2023 5-6月活動快訊 第三十九期

有人說「照顧工作是一個自我蠶食的過程」，因為照顧者 的心思都放在被照顧者的身上，壓根兒沒有想過自己的 需要。沒有人是天生的照顧者，所以當我們成為照顧者 的時候，很多時都手足無措，覺得自己才是最了解他/她 的人，照顧責任只能攬在自己身上，最終令到不少的照 顧者崩潰。但你又有沒有想過，你快樂，被照顧者才會更 健康快樂，所以你更需要好好地喘息、好好地生活，好好 地關顧自己的需要，大方地接受協助及與同路人一同互

相交流學習。

，這是我們一直堅持的信念。社會上 的性別定型限制了女性的發展，照顧者就成為了女性需 要走的路。但我們相信女性不只有成為照顧者這一條道 路，照顧應是一種選擇而不是必然，我們致力為女性發 掘不同的可能性，同時提供替代照顧服務讓女性安心放 下照顧責任。

承蒙香港賽馬會慈善信託基金的資助，本會即將與多間 社福機構於多個地區設立「照顧者中心」，提供照顧者為 本的服務，期望可以與你一同攜手發掘更多可能以支持 照顧者。

「照顧是一種選擇」

Hong Kong Federation of Women’s Centres

國際婦女節 2023特輯

在剛過去的國際婦女節，我們舉辦了一連 串的活動慶祝婦女節之餘，亦希望引起對

性別議題的關注，同時亦連結不同的企業

30周年  暨  圓桌會議

自1992年開展「免費律師面見諮詢服務」，是全港首項專為受婚姻困 擾婦女而設的服務，亦是全港第一所專為婦女就家事法提供免費法 律諮詢服務的機構，服務旨在提升婦女處理危機的意識，讓缺乏法律 知識和資源聘請律師的婦女，掌握離婚過程中的法律權益，保障她們 在離婚過程中的法律權益及實踐婦女法律充權，至今已30年。藉著「 免費律師面見諮詢服務」的30周年，我們於2023年3月4日假香港嘉 里酒店舉行「免費律師面見諮詢服務」30周年暨圓桌會議，發佈該服 務過去十年數據，同場亦邀請到，包括法律界代表洪珀姿律師、共享 親職支援中心高級經理鄧仲華先生，以及學者洪雪蓮教授，就「父母 責任模式」進行演講及與在場參加者討論。

過去十年「免費律師面見諮詢服務」已為2,463名婦女提供服務，服務 數據分析出近年來的個案由基層轉移到中產背景，並愈來愈多高收 入及高學歷的求助個案。

「免費律師面見諮詢服務」

近年主要離婚原因為虐妻（2020-21年及2021-22年分別佔個案28.2%及25.1%），而因配偶在大陸有婚外情而 離婚的情況明顯下降，由2012-13年的19.4%大幅下降至2021-22年的3.7%，下降率達80.9%，相反因配偶在香 港有婚外情而離婚則由上升趨勢，由2012-13年的19.8%上升至2021-22年23.5%。

過去數年受疫情及封關影響，因配偶在內地有婚外情而離婚的比率大幅下降，由疫情前2019-20年的10.5%大 幅下降至疫情期間的3.7%。而在香港有婚外情比例則由21.8%上升至23.5%。此外，小孩的數量對離婚原因有 影響因素，小孩數目愈多，離婚原因為配偶虐兒、無家用及欠債的機會愈高。同時，再婚、家庭主婦、出生於香港 和領取綜援的個案，較少因配偶未有支付家用而離婚。

就以上十年的數據分析，我們提出4大建議：

整合離婚、單親支援職能 加強支援單親婦女

設立危機家庭緊急求助基金

設立贍養費專責部門

增撥資源予家事法庭 加快處理離婚個案

聯合國第67屆婦女地位委員會 非政府組織周邊論壇

每年的國際婦女節，聯合國婦女地位委員會

都 會舉行非政府組織周邊論壇，以就世界各 國的婦女議題進行討論及促進國際之間的交

流。一直以來，我們都會就我們所關注的性別議題（如照顧者及離異婦女的處境）向聯合國婦女地位委員會提交 意見書。今年3月7日，我們更進一步聯同九龍祟德社首次於婦女地位委員會非政府組織周邊論壇舉行網上會 議，主題為「以創新思維及科技應對亞洲的性暴力及親密關係暴力」，並邀請香港、菲律賓、泰國、台灣、新加坡合 共7位嘉賓講者分享此國/地區對於性暴力及親密關係暴力的應對方法及支援。

立即觀看

香港的九龍祟德社倡導委員會主席及前國際祟德社主席張連蕙馨女士 香港婦女中心協會總幹事廖珮珊女士 香港關注婦女性暴力協會總幹事莊子慧女士

菲律賓婦女委員會主席 Sandy Sanchez Montano 女士 台灣國立陽明交通大學科技法律學院特聘教授林志潔教授

泰國人權律師及非政府組織 SHero 創辦人 Busayapa Srisompong (Best) 女士 新加坡婦女行動與研究協會高級倡議、研究及傳訊顧問 Shailey Hingorani 女士

七位講者就婦女暴力議題上有多年的工作及倡議經驗，向約250名參加者分享珍貴的經驗和資訊。

照顧者睡眠質素 及 社區支援調查發佈會

照顧者一直都是我們所關注的議題之一，因此我們於2022年12月至2023年2月期間進行《照顧者睡眠質素及社 區支援調查》透過網上發放問卷調查方式，接觸現正提供持續照顧的非受薪照顧者，並引用「ISI失眠嚴重度量 表」，以了解照顧者壓力及睡眠質素，同時了解影響睡眠質素的原因和影響。是次研究共收集228份有效問卷，受 訪照顧者95%為女性。並於2023年3月3日假賽馬會太和中心舉行發佈會。

是次調查受訪的照顧者，逾五成照顧者的平均每天睡眠時間少於五小時（43%），對比政府統計署2015年調 查港人每天平均的睡眠時間為8.5小時為少。另外，受訪者超過九成（95%）每天睡眠不足八小時，然而醫學界 一直建議，每人每日最少睡七至九小時。另外，有超過三成受訪者在「ISI失眠嚴重度量表」的分數為 15-28分， 即屬中度及嚴重失眠，反映照顧者失眠問題情況嚴重。

調查結果約四成（36%）的照顧者認為照顧工作量多及經濟壓力導致睡眠質素差。我們認為與有70%受訪者 為獨力照顧者有關：「無其他人支援照顧工作，令照顧者面對沉重壓力而導致睡眠質素好差。」超過五成（55% ）為全職無酬照顧者。受訪者中，約五成是長者及肢體傷殘人士的照顧者（長者照顧者44%、肢體傷殘人士照 顧者3%），但沒有照顧者能夠領取照顧者津貼。反映不少照顧者正面對低收入問題，又沒有得到政府足夠的 經濟支援。

發佈會上照顧者蔡女士更表示自己正在照顧一名患有嚴重糖尿病、長期需要坐輪椅的丈夫，須半夜起床照顧 丈夫，每天只可睡3至4小時，而每周約兩天因丈夫失眠而需要她陪伴，甚至整晚未能下寐，導致長期睡眠嚴重 不足。希望政府提供晚上上門照顧服務，她有短暫的喘息空間多作休息，便能減輕她的照顧壓力。

玩轉街站

為呼應國際婦女節，一眾賽馬會麗閣中心的「玩轉街站」姊妹在3月4、5、8 日於麗閣邨和元州邨舉行街站，街站除了向街坊介紹國際婦女節外，更即 席將氣球扭成花/花環送比婦女，希望婦女可以更愛錫、關注自己，以及婦 女群體的權益。當婦女收到不一樣的花時都十分開心，更有婦女笑著對我 們說：「嘩！我好耐都冇收過花啦！」

姊妹們為著是次的街站苦練扭氣球技術，當天與街坊的交流亦十分落力，因為她們的熱血，令今年三月八日變 得有點不一樣，也讓社區變得比平日熱鬧。

「女力細作」女人墟

女 力 [neoi5 lik6] | 女性發展個人潛能，建立獨立自

主力量

細 作 [sai3 zok3] | 姊妹在創業路上經歷一番深耕細 作，用心製作出自己的產品 今年的國際婦女節前夕，我們聯同民坊合作於麗閣商 場舉行「女力細作」女人墟，讓我們經過創業計劃培

養的品牌可以有一個面向公眾的平台，展示自已的成 果。2023年的國際婦女節，是女性發展自己的啓動禮。

鳴謝 場地贊助

民坊 People's Place

恒隆地產 — 香港輕鬆遊

感謝恒隆地產的愛與關懷，於38國際婦女節前夕，贊助及與我們一同 舉辦「香港輕鬆遊」，為照顧者創造優質的放鬆時間，讓參加者享受活 動，放鬆身心。活動於2023年2月25日舉行，50位婦女照顧者與企業義 工一同前往香港故宮文化博物館，欣賞中華藝術，藉此放鬆。為了讓照 顧者參加者盡情享受Me Time，恒隆地產及我們特別安排小朋友前往 PMQ元創方參觀及進行漁夫帽裝飾工作坊，並由多位恒隆一心義工帶 領，與小朋友一同創造歡樂時光。

恒隆地產 — 共融輕鬆日

感謝恒隆地產為50位照顧者姊妹及企業義工，贊助並送上環 保蜂蠟布手作坊及輕食交流 活動於2023年3月7日進行， 感謝恒隆地產的用心，事前特別安排輕食午饍，並有企業義 工與姊妹愉快談天，讓參加者滿足地進行工作坊體驗！

特別感謝恒隆一心義工，主動關懷參加者，並與姊妹互相合 作，一同製作額外100條蜂蠟布予更多有需要人士。我們稍後 將轉贈於更多婦女及有需要家庭 期望以後再次合作，一同 為社會分享更多愛！

恒生銀行 — 花籃再造鮮花束送贈 感謝恒生銀行送出10

0份再造鮮花束 及100份飽魚麵，贈予北區及 華富服務使用者，為婦女送上節日祝福！企業把各界贈送的花籃，回收 循環再造成鮮花束，企業義工更於3月6日在慧思薈（上水）派發以上禮 物，還與我們多位服務受眾進行簡單交流，關心婦女所需

藉著國際婦女節，我們亦連結不同的有心企業，為照顧者及婦女舉 辦節日活動及服務籌款。

The Body Shop — 物資捐贈慶節日

感謝The Body Shop的愛與關懷，藉38國際婦女節送出約500份清潔 護膚用品予照顧者及婦女，慰勞照顧者日常的辛勞，為大家打打氣！

國際婦女節 籌募活動

感謝嗇色園主辦可立小學、MOL Group、SLU Beauty、Real Asset Management Group，及更多熱心企業和善長的支持，藉

38國際婦女節為照顧者、婦女及服務籌款，以上善款將用以支援 各婦女服務及部份自付盈虧項目。再次感謝各界的溫暖，支持本 會及基層婦女服務，並致力推動性別平等！

嬰兒按摩上門服務

新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。 我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更 多支持，一齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。

在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行，

分享生活悲歡，肩上重擔。

服務內容﹕

由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指導、個人

輔導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽媽日常面對的照 顧及生活壓力。

對象﹕初生至1歳嬰兒的婦女照顧者

費用﹕已接受評估及合符資格的婦女免費

聯絡查詢﹕2388 3711(致電)/ 9177 6621(Whatsapp)

聯絡人:張燕(Yannes)/嬰兒按摩上門服務隊

地點:思妍中心 九龍長沙灣 長沙灣道650號中國船舶大廈1709室

香港婦女中心協會 Hong Kong Federation of Women’s Centres

真人圖書館

作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣， 過後覺悟，才發現另一番珍貴體會。

如果你有個人人生閱歷、或才藝技能故事分享，歡迎來和我們一

班姊妹聽眾分享，你的故事有機會激勵到不同的姊妹，我們渴 望聆聽你更多。亦歡迎你成報名成為讀者，細味圖書分享所 思所感，感受共鳴和交流。

日期： 5月16日、6月20日 (二)

時間：

上午11:00至下午12:30

備註：關於每場分享圖書內容,請留意中心 WhatsApp廣播、Facebook、Instagram宣傳 或向本中心查詢。

對象：婦女 名額：15人

費用：免費 負責人：吳冰冰(Josiah)

新計劃介紹

基層婦女往往受制於傳統家庭觀念的影響，因照顧家庭 而提早離開職場。然而大部份婦女都有重返職場的意願。

對於重回職場同時兼顧家庭照顧的婦女，她們只能從事兼 職或零散工。相較於全職工作，兼職或零散工的收入較少且不穩定，而且亦 沒有事業階梯，局限婦女事業發展。

我們了解基層婦女的需要與限制，亦發現職場缺乏配合婦女需要的工作。承 蒙香港公益金的支持，我們開展「共建婦女職場新動力2.0計劃」（別稱「友 職可尋」），提供一條龍式的培訓就業階梯，配合婦女友善的措施，針對基層 婦女就業的問題。

職前培訓

求職及面試技巧

託兒褓母、學前遊戲小組助理及導師培訓

嬰兒按摩助理培訓

就業支援

行業簡介會及工作轉介 聘用完成培訓的助理及導師

照顧者支援

託兒服務及學前親子遊戲小組

嬰兒按摩服務

託兒及特殊教育需要關注組

推動僱主提供更多婦女友善職位

彈性上班時間

彈性請假及家庭照顧假

職位共享選擇

提供時間外出接子女放學

賽馬會麗閣中心 2386 6256 彭樂欣(阿彭) 何家安(ANDY)

沒有人是天生的照顧者，而往往婦女很多時就擔當 了這一個角色。面對沉重的照顧壓力，照顧者可能 會出現不同的程度的情緒困擾，因此我們承蒙精神 健康諮詢委員會的撥款資助，開展「顧己及人照顧者情緒支援熱線計劃」，期望可以建立以照顧 者為本的照顧者情緒支援熱線服務模式，識別高危 照顧者，給予照顧者適切支援，同時為照顧者提供 情緒疏導和社區資源轉介服務。熱線由受培訓的照 顧者義工接聽，社工支援，建立同路人支援網絡。

服務對象：

支援無酬照顧者(無收入地承擔照顧工作人士)

熱線號碼：

6155 4180

周一晚上7:00－9:00

周二、四 上午10:00－中午12:00 周三、五

提升婦女家庭技能計劃

北區有為數不少的新來港婦女， 亦有不同的需要，尤其她們新來

港的適應問題，對社區資源、政 策認識不足。作為照顧者，她們 亦對改善家庭生活的技能了解甚

少，例如家人身心健康改善、理 財、管教等技能。

有見及此，承蒙香港賽馬會慈善信託基金的支持，讓我們在 北區開展一項全新計劃「賽馬會Familab提升婦女家庭技能計 劃」，將開辦家庭技能提升課程予一眾北區新來港婦女，並 由社工及姊妹義工會通過街站、家訪等，認識及邀請新來港 婦女參與，她們會接受一連十二節的技能提升課程及兩節求 職技巧課程。完成課程後，她們會成為社區導師，進行為期 三個月的實習，認識其他新來港婦女作為學員，並在學員的 家庭生活上給予意見，招募她們成為下一期提升技能提升課 程的同學。而中心將會繼續為婦女提供托兒服務、建立互助 網絡活動、認識社區的探索活動等，鼓勵更多新來港姊妹行 出一步，了解自己居住的社區和城市，同時裝備自己，充實 家庭生活及學習求職技巧。

照顧者咖啡室

為您提供一個屬於您自己的休閒空間， 嘆下咖啡花茶、傾下計。

同時提供兒童及長者看顧服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~

大埔南店

日期：5月9日、5月23日、6月13日、6月27日（二） 時間：上午9時30分至中午12時

地點：社會福利署南大埔綜合家庭服務中心 新界大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心4樓

預約電話：2654 6066

大埔北店

日期：5月9日、5月23日、6月13日、6月27日（二） 時間：上午9時30分至中午12時

地點：社會福利署北大埔綜合家庭服務中心 新界大埔汀角路1號大埔政府合署5樓

預約電話：2654 6066

太和店_ 照顧者慢活館

日期：逢星期三

時間：上午10時至中午12時

地點：香港婦女中心協會賽馬會太和中心 新界大埔太和邨福和樓地下102-107室

預約電話：2654 6066

上水店

日期：每月的第二及第四個星期二

時間：上午9時30分至中午12時

地點：社會福利署上水綜合家庭服務中心 新界上水龍運街2號北區社區中心209室

預約電話：2157 9699

粉嶺店

日期：5月9日、5月23日、6月13日、6月27日（二） 時間：上午9時30分至中午12時

地點：社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心

新界粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室

預約電話：2654 9800

粉嶺南店

日期：5月9日、5月23日、6月13日、6月27日（二） 時間：上午10時至上午11時30分

地點：明愛粉嶺綜合家庭服務中心

新界粉嶺和鳴里七號粉嶺南政府綜合大樓3樓 預約電話：2654 9800

長沙 灣店

日期：5月9日、5月23日、6月13日、6月27日（二） 時間：上午10時正至中午12時

地點：長沙灣綜合家庭服務中心

長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓 預約電話：2388 3711

大坑東店

日期：5月9日、5月23日、6月13日、6月27日（二） 時間：上午10時正至中午12時

地點：大坑東綜合家庭服務中心

石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓 預約電話：2388 3711

華富店

日期及時間：5月9日、6月6日（二） 上午10:30至下午12:30 6月23日（五） 下午2:30至下午4:30

地點：賽馬會華富中心 香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32號舖 預約電話：2338 4366

古法線臉毛的好處，可處理多餘油脂及皮屑被清 走，故可以上妝更貼，同時可以令面上的毛髮移 走。令到毛孔暢通無阻，減低發炎性暗瘡及暗瘡 印出現的機會。

6月7日 或 6月21日 (三) (任選一堂)

上午9:30 至 上午11:00

會員$100，材料費$30(交導師)

非會員$150， 材料費$30(交導師) 資深美 容師 潘麗興

會員$100，材料費$50(交導師)

LI1689

LI1690 個人護 膚班

如何護理乾燥和暗瘡皮膚，抗衰老護膚步驟及正 確潔面保濕護理展現年輕肌膚。

6月7日 或

非會員$150， 材料費$50(交導師) LI1672

義剪義髮 由「義剪義髮」的一班受培訓的義工為區內婦 女、小朋友、街坊提剪髮服務，歡迎預約查詢。

6月21日 (三) (任選一堂)

5月9日 5月23日 6月13日 6月27日 (二)

教授 1)鎖匙包 2)零錢包 3)卡包 4)八達通卡套 (限收每班六人)

下午2:00至 下午3:00

如有興趣剪 髮，請先致 電中心電話

上午9:30 至 上午11:00

會員$300 非會員$350 已包材料費，工具由中心借出

LI1650 皮革中班 /進階

LI1649

教授 1)製作進階版八達通卡套    2)拉鎖零錢卡套    3)二折銀包(一)     二折銀包(二) (限收每班六人)

LL796LL797 素描初班

素描是美術基礎，通過繪畫不同靜物的練習，走 入藝術之門。(邁向運用粉彩和塑膠彩打好根基)

卡通漫畫有很多風格造型和故事題材，例如:歐 美亞洲等等風格，而主題也有很多如:少女、科 幻、恐怖、運動⋯到諷刺政治漫畫等。

而基本的繪畫工具也很簡單，鉛筆、水筆、紙、 擦膠塗改液已經可以繪出自己喜歡的基本卡通公 仔造型了。

山水畫基礎班

第一堂、石的畫法

LL802

LL803

山水畫 基礎班 報名:先到

先得、額滿 即止

第二堂、樹枝

第三堂、柏樹、松樹

第四堂、山的取勢

第五堂、瀑布山水畫

第六堂、山村山水晝

6月29日 *6月22日暫停 (逢星期四) (共四節)

上午11:00

至

下午12:30

會員$350 非會員$400 已包材料費，工具由中心借出

義務導師 Helen

6月16日 至

8月4日 (逢星期五)

(共八節)

上午9:30 至

上午11:00

上午11:00 至

下午12:30

會員$400 非會員$450

學員請自備

會員$400 非會員$450 學員請自備A3畫一本，素擦膠，塗 改筆、黑色水筆

會員$400 非會員$450

材料自備: ①狼毫大號1枝  ②墨1瓶 ③中國畫顏料12色

④廣西夾宣(厚)紙 ⑤毛毯1塊

以上物品，可在友生昌購買，地址: 油麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華

第七堂、江河、雲霧山水畫 第八堂、全面布局山水畫練習

內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏色

1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)

花鳥粉 墨畫班 報名:先到 先得、額滿 即止

2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)

3)蝦，水草

4)蟹，水草

5)蘭花，石頭

6)百子蓮，蝴蝶

7)油菜花，蝴蝶

8)櫻花，雀鳥

會員$400 非會員$450

商業大廈 資深山水 畫導師 李國賢 多年教學 經驗，曾 任多間機 構導師 LL804LL805

上午11:30 至

下午12:45

材料自備: ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意 筆1枝  ④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色  ⑥廣西夾宣(厚)紙 彩鉛﹕ ①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址: 油麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華 商業大廈

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2386 6256 向中心職員查詢。

Jockey Club Lai Kok Centre

山水畫研

習班 報名:先到先 得、額滿即止

對象﹕初學者

或曾修讀的學

員均可

山水畫研習班

第一堂：石的畫法

第二堂：樹枝

第三堂：柏樹、松樹 第四堂：山的取勢

第五堂：瀑布山水畫

第六堂：山村山水畫

第七堂：江河、雲霧山水畫 第八堂：全面布局山水畫練習

內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆

法，用顏色

(1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)

(2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)

(3)蝦，水草

(4)蟹，水草

(5)蘭花，石頭

(6)百子蓮，蝴蝶

(7)油菜花，蝴蝶

(8)櫻花，雀鳥

內容:

兒童畫教授範圍: 動物篇-由小至大，由烏龜

殼每格分配顏色到大型動物如長頸鹿，

大象

5月12日至 7月7日

*5月26日 暫停

(逢星期五)

(共八節)

上午9:30 至

上午11:00

會員$400 非會員$450

材料自備: ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝

④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色 ⑥廣西夾宣(厚)紙

彩鉛﹕

①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿

6月17日至 8月12日

*7月1日暫停

1)海洋生物-各類海中生物及

下午2:15 至 下午3:30

海草珊瑚

2)風景-各地名勝簡筆畫及香港景

3)環境生態-認識地球暖化及環境意識，

太空星球

書法不但能陶冶性情，給自己留下恬靜的 空間思考，本課程由淺入深，由基本運筆 法開始，通過分析漢字的結構、筆法、筆 力與體勢學習書法及其欣賞和品評。

教授剪髮初班 1)教授長髮髮型        2)剪前蔭

3)全頭層次偷薄

髮型設計進階班 1)直排式電髮         2)電蛇仔

3)長髮尖尾

LI1679 髮型設計進 階班

4)長髮碎腳

5)長髮層次

6)碎尾短

教授利用利是封教授製作各種立體飾物擺

(逢星期六)

(共八節)

會員$400 非會員$450

材料自備: ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝  ④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色  ⑥廣西夾宣(厚)紙

以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈 資深山水畫 導師 李國賢

彩鉛﹕

①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址:油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈

會員子$500 非會員子女$550 對象﹕3至12歲兒童

材料自備:

①木顏色24色 ②臘筆12色

③普通鉛筆1支  ④A3畫簿1本 ⑤擦膠一塊 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街3-5號昌華商業大廈3樓至5樓 LL792-

5月22日至 7月10日

(逢星期一)

(共八節)

上午11:00至 下午12:30

或

下午2:15至 下午3:45

會員$350 非會員$400 第一堂老師會教買工具， 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈

香港人文學 會會長 方世豪博士

會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購

會員$400 非會員$450

③尖尾梳 約$180

會員$100 非會員$150 備註﹕自備利是封約100個，剪刀、膠紙

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2388 3711/2788 3755 向中心職員查詢。

LI1658

LI1682 口琴初班 名額：12人

L11684 奧數基礎班 K3

吹口琴可以娛樂自己快樂他人，陶冶情操 淨化靈魂，增強自己的肺活量。課程教授 吹奏口琴之基本技巧及吹奏簡單樂曲；預 計每期可學習2首簡單歌曲。持續開班

小朋友需要積累的是簡單的運算知識和規 律，簡單圖形的認識和分析，簡單的邏輯 推理能力

小朋友需要積累的是簡單的運算知識和規 律，簡單圖形的認識和分析，簡單的邏輯 推理能力

L11686 奧數基礎班 P1

小朋友需要積累的是簡單的運算知識和規 律，簡單圖形的認識和分析，簡單的邏輯 推理能力

教授日常生活及時事英語

5月10日至5月31日 或

6月7日至6月28日 (逢星期三)

上午11:00至 下午12:30

會員$150 非會員$200

請自備口琴8 孔寸半音諧

5月20日至6月24日 (逢星期六) (共六節)

上午11:50 至 下午12:50

7月22日至10月14日

*9月30日暫停 (逢星期六) (共十二節)

婦女IT大使朋輩教學計劃

上午10:00至 上午11:30

會員$500 非會員$550 義務導師郭老師 曾任教預科英文

活動 內容 日期 時間/地點 費用 對象 導師/負責人

婦女中心因應社會的需要，已經推出在社職(網上 活動報名服務)無論你在任何地方均可報名，主要 為手機操作，如有需要可致電留名安排學習。

預計逢星期一 預約電話﹕ 2386 6256

下午2:30至 下午4:00 每人約20分鐘 全免 會員/ 非會員 接待處 義工

智能電話智多Fun

下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程式、天氣 程式，智能電話唔識用、拎埋電話過黎問啦。

逢星期一至六 由導師安排 (即時報名， 三人開班) (共一節)

上午10:00至 中午12:00 或 下午2:00至下午4:00

(每人將安排60分鐘時 間學習)

會員 $20

非會員$70 有興趣 人士

初階課程 (電子郵件)

認識電腦基本結構和配置、開機關機的程序、壞 機處理、互聯網基本知識及應用

學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使用附件

上午10:30至下午12:30

義務導師 IT大使 基礎課程

星期一至五 由導師安排

(即時報名， 二人開班)

(共兩節)

或 下午2:30至下午4:30

賽馬會思妍婦女精神健康計劃2.0

會員$40 非會員$90

歡迎您同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要介紹適合您嘅活動參加^^

本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要使用請於報名時向職員提出

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列

隨心而作

隨性而發，隨心而作。

不需任何藝術技巧。

創作可以慢一點，隨心一點，溫柔地釋放你的內在的創造力和療癒 力

昨天的24小時，今天的1440分鐘，明天的86400秒。細心一想，大 部分時間都花在工作及家庭上，溜進掌心，真正由自己掌握的時間 是多少呢？ 認識「正念」，利用呼吸練習，透過運動及按摩的元素，再一次， 久違地連結自己的身體。1小時30分鐘的「Me Time」, 讓到自己放 鬆重新調整當下嘅節奏。

*按摩部份參加者之間有身體接觸

5月16日(二)

上午10:30至中午12:00

或

5月25日(四)

下午3:00至下午4:30

或 5月30日(二)

上午10:30至中午12:00

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2386 6256 向中心職員查詢。

陳家妙 （阿妙）

奧數基礎班 P2

LL806LL807 英文高班

Jockey Club Lai Kok Centre

性別教育X精神健康系列工作坊 性別到底是什麼？我們可以如何定義性別？性別如何為我們帶來不同的影響和壓抑？ 活動 內容 日期 時間/地點 對象 導師/負責人

「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列

常常聽到「要man一點」或「女生要有女生的樣子」的期待，但那真的 自己想要的樣子嗎？ 想要展現真實的自己，卻又懼怕不前？

我們都歡迎你一齊尋找發掘你的性別故事。

「性別講呢啲 」，性別絕對有得傾，而且亦值得傾。

你是否曾經或正在感受到性別問題帶來的尷尬、不適感？

逃避或壓迫式的性教育，帶來的是羞愧、創傷的經驗，無助探索性成 長。

讓我們一起好好談論性，好好理解性。

「性別有偈傾」，性別絕對有偈傾，而且亦值得傾。

數碼時代的人際關係離不開交友APP？ 交友APP係D乜？

網絡性暴力你又聽過未？

如何在網上交友時保護個人資料的技巧？ 遭受性暴力和騙案時如何？

身邊人可以如何支援？

「性別有偈傾」，性別絕對有偈傾，而且亦值得傾。

性別是我們的外在框架，也是我們的內在建立。

性別，是每個人每一天的生活。

你如何滋養生活，生活就如何滋養你。

打破性別文化的框框，你可以看見多元生活的無限可能和更多選擇。 小組內容：性別故事分享、性別桌遊、五感手作等互動體驗

6月2日 （五） 下午3:00至 下午5:00

6月22日

6月29日

7月6日

7月13日 （四）

有時母親，有時自己——系列活動

新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。

我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更多支持，一 齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。

在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行，分享生活悲歡， 肩上重擔。

服務內容:

由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指導、個人輔 導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽媽日常面對的照顧及生 活壓力。

女子健心室 女子健心室開始啦！！ 歡迎大家一齊嚟健身又健心。

為您提供一個屬於您自己的休 閒空間，嘆下咖啡花茶、傾下 計。同時提供兒童及長者看顧 服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~

上午10:00至 中午12:00

*可自行選擇入座 時間(請先行預約)

上門面談 及服務 (共三節) 個別相約 每節1-1.5小時

已接受評估 及合符資格 的婦女免費 張燕(Yannes)

張燕(Yannes)

嬰兒按摩上門 服務隊

已接受評估 及合符資格 的婦女免費

九龍石硤尾棠蔭街17號大坑東 社區中心3樓

(社會福利署 大坑東綜合家庭 服務中心) 免費

九龍長沙灣發祥街55號長沙灣 社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭 服務中心)

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2388 3711/2788 3755 向中心職員查詢。

陳芷筠(阿海) 張燕(Yannes) 朱文健(朱man)

傾」——交 友APP自由

賽馬會太和中心 Jockey Club Tai Wo Centre

焦點活動

興趣班

編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

TI-1708 風水班 認識各項風水資料和理論

TI-1710 楊家太極85式 教授楊家太極拳85式 功用:太極拳可預防骨質疏鬆，令 身體平衡防跌舒筋活絡。

各項開班準確日期, 請向中心職員Ada(梁姑娘)查 詢，公眾假期課程會順延。

三月初 *各項開班準確日期, 請向中心職員Ada(梁姑娘)查 詢，公眾假期課程會順延。

計劃義工月會

逢星期五

晚上7:30至晚上9:00

逢星期二 上午9:30至上午11:00 中心對出運動場

會員$210 非會員$260 共六節 導師會預備資料

會員$200 非會員$250 (共八堂)

義務專業導師 郭啟鋒

專業導師 蕭彥芬 (太極總會師資)

費用 負責同工 慢活館義工月會 與義工討論慢活館運作，及分享照顧者資訊。

7月18日(二) 上午10:00至上午11:30

支援照顧者服務

慢活館

照顧者專屬休閒空間 包括照顧者才藝分享區，桌遊區，補眠 區，雜誌區 社區照顧者咖啡室(需預約) 如參加者的被照顧者在活動期間需要託管 服務請於報名前提出，本會嘗試安排

逢星期三 *公眾假期除外

上午10:00至中午12:00

香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下 102至107室 免費 吳珊瑤(珊瑤)

吳珊瑤(珊瑤)

每月第一及第三個星期五

護老者知多D

為護老者舉辦交流會，籍此互相分享照顧 長者的經驗，護老者支援服務，長者福利 和服務及對於護老者友善措施的意見。

上午10:00至中午12:00

5月5日

5月19日

6月2日

6月16日

與兒童照顧者及兒童一起享用晚餐後，舉 辦交流會，分享照顧兒童困難和需要，討 論現有兒童照顧者服務，社區資源等。

*設兒童託管

5月3日(三) 下午2:30至下午3:30 每月第二及第四個星期二 上午9:30至 中午12:00 5月9日 5月23日 6月13日 6月27日

香港婦女中心協會 賽 馬會太和中心

太和邨福和樓地下102 至107室

戴悅晴 （亞花） 劉曦蓓 （亞蓓） 媽媽聲-兒

免費

大埔墟鄉事會街2號大 埔社區中心1樓 (南大 埔綜合家庭服務中心) 大埔汀角路1號大埔政 府合署4樓 (北大埔綜 合家庭服務中心)

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2654 6066向中心職員查詢。

照顧者電影會 照顧者一起欣賞電影、認識朋友，分享心情， 認識照顧者權利

5月12日 6月9日(五)

下午2:30至下午5:00 地點：慧思薈（粉嶺）

黃海琳 (海琳） 程雪丹 (阿丹） 護老者月聚 護老者一起談談天，認識社區資源，互相支 持，認識朋友

電話慰問義工服務日

義工在家打電話，關心姊妹需要，並表達支 持。

5月22日 6月19日(一)

5月29日(一)

同照顧者一齊再整過，互訴照顧甜酸苦辣。 5月30日(二)

婦女健康論壇

照顧者用心照顧家人健康，但往往忽略自己， 等我哋一齊討論下婦女健康議題，睇下有咩運 動、飲食、社區資源，培養健康身體。

照顧者咖啡室 (粉嶺店)

照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏 一個可以喘息的空間，我們與粉嶺不同機構 合作，舉辦「照顧者咖啡室」，讓照顧者可 以放鬆自己。

照顧者咖啡室 (粉嶺南店)

6月20日(二)

下午2:30至下午4:30 地點：慧思薈（粉嶺）

地點：慧思薈（粉嶺） （如疫情影響會另作安排） 對象：義工4人

上午9:30至上午11:30

地點：慧思薈（粉嶺）

對象: 照顧者12人

上午10:00至上午11:30

地點：慧思薈（粉嶺）

對象: 照顧者8人

上午9:30至中午12:00

5月9日

粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室 (社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心) 黃海琳 (海琳) 程雪丹 (阿丹) 陳凱姿 (阿姿)

上午10:00至上午11:30

粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合大樓3樓 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心) 如疫情影響可轉網上或者取消

Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 照顧者「動」起

來：運動體驗日 暨計劃成果展 對象：北區居民及    計劃會員

網上椅子瑜珈班

對象:計劃會員

網上地面瑜珈班

對象:計劃會員

基礎肌力訓練班

對象:計劃會員

讓北區居民體驗本計劃的運動項目、音樂劇場演 出、藝術作品展示、講座、工作坊、市集等。

以簡易椅子瑜珈動作，拉筋舒緩肌肉崩緊及普遍 痛症。鼓勵日常家中練習，放鬆身心。 逢星期三 (連續六堂)

以簡易瑜珈動作，拉筋舒緩肌肉崩緊及普遍痛 症。

透過彈力帶作肌力訓練和平衡練習，改善中老年 婦女的身體狀況和建立運動習慣。

屢跑訓練班 對象:計劃會員

由專業教練訓練跑步，讓照顧者通過團體訓練來 增強肌肉及耐力，並認識同路人、放鬆身心。

圓網球班 對象:計劃會員

透過圓網球訓練緞練參加者的反應、耐力、跑 動，認識和投入參與香港新興運動之中，建立團 隊精神。

6月至8月 (每星期兩 堂) (連續二十 四堂)

舞蹈小姐 對象:計劃會員

讓參加者在學習舞蹈中加強身體上的平衡和協 調，當融入音樂和舞蹈中，能舒緩壓力。

逢星期五 (連續六堂)

逢星期五 (連續六堂)

逢星期一 (連續六堂)

張延 (阿延) 陳凱姿 (阿姿)

下午1:30至下午3:00 網上zoom進行 陳凱姿(阿姿) 教練: 曾舒婷小姐

下午3:00至下午4:30 網上zoom進行

時間待定 (每堂1.5小時)

地點：慧思薈 (粉嶺)及網 上zoom進行

6月11日 (日) (暫定) (詳細時間及地點待定) 免費

備註：參加者須進行課前及 課後評估

上午9:15至 上午11:15

地點：粉嶺一鳴路公園緩 跑徑

上午10:00至中午12:00

地點：粉嶺區戶外籃球場

下午3:00至下午5:00

地點：星窰音樂學院 (粉嶺 慧思薈旁邊)

張延(阿延) 教練： 香港浸會大學許士芬博 士體康研究中心的教練

張延(阿延) 教練: 楊樂希先生

陳凱姿(阿姿) 教練: 香港圓網球總會林漢心 (Hansen)

黃玉香(Ann)

教練: 巢柳嫻小姐

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，詳情請留意本中心    以有關安排。大家亦可致電2654 9800向中心職員查詢。

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

單飛不孤單—北區跨界別單親婦女互助網絡

活動 內容

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 透過和諧粉彩的治療技巧，讓姊妹有釋放內心困擾的機 會

慧思薈(上水)

日期 時間/地點 費用 導師/負責人

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 以香薰的舒緩、抗抑鬱作用，讓姊妹可以有喘息、減壓 的機會

5月11日 (四) 上午10:00至 上午11:30

5月18日 (四)

地點: 上水廣場1709室

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 導師帶領姊妹認識本地不同的種子，透過挑空種子、製 作有聲種子吊飾的過程，培養姊妹的專注力、靜心，從

5月25日 (四) 「單飛喘息站」-

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 由導師帶領姊妹外出認識本地的不同植物的種子，外出 探索大自然的過程，與姊妹也一同探索她們面對離婚的 內心世界

6月1日 (四)

上午10:00至 下午3:00 地點:待定

「單飛天使」月會

對象:計劃義工

「伴逆天使」月會

對象:伴逆天使義工

「單飛天使」月會是專為已成為「單飛不孤單」計劃的 義工而設，會上會發佈該月的最新活動資訊、義工活 動，及講解單飛不孤單計劃的目標與理念，並會介紹中 心的其他服務。

5月29日 (一) 上午10:00至 上午11:30

地點: 上水廣場1709室

6月26日 (一)

「伴逆天使」月會是專為已參加過伴逆天使訓練的義工 而設，會上義工會分享如何陪伴單親婦女渡過困境的經 驗，並且會 故知新，學習陪伴單親婦女所需的知識與 技巧。

5月8日 (一) 上午10:00至 中午12:00

6月12日 (一)

互助小組成員每個月設定期聚會，一起做運動、聯誼， 加深成員互相認識、彼此了解需要，做到「你幫下我、 我幫下你」。

地點: 上水廣場1709室

5月5日 (五) 上午10:00至 上午11:00

6月2日 (五)

姊妹學堂是由單親婦女籌備的減壓工作坊，單親婦女在 生活中不時面對不少壓力，但她們自有妙計幫自己減 壓。這些生活小智慧，她們會在工作坊分享給其他婦 女。每次工作坊會有不同的主題分享。

如想了解工作坊的詳情，可致電中心向負責同事查詢

地點: 上水廣場1709室

5月3日 (三) 上午10:00至 上午11:30

地點: 上水廣場1709室

免費

張慧媚 (MAY姑娘)

黃秋菊 (KAY姑娘)

6月7日 (三)

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2157 9699向中心職員查詢。

「單飛喘息站」和諧粉彩

互助小組聚會 對象:互助小組成員

姊妹學堂 對象:區內婦女

賽馬會Women-Up抗逆種籽計劃

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

輔導服務

生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常。透過個人輔導服務，

社工樂意陪伴你，了解你的需要，協助你走出困局，重獲身心釋放。 中心開放日子，需預約

去邊度搵托兒服務？

去邊度搵長者支援服務？

父母行動不便，去邊度搵輪椅？有無陪診服務？

解憂諮詢站

照顧者想抖抖氣，去邊度好？

家庭面對經濟困難，怎麼辦？

婦女日常生活常常面對一些小難題，唔知點算！或者需要社區資源支 援吓。如需要，請預約中心社工，我們樂意協助你解困憂。

靜心·hea

對象:需要有私

人空間抖抖氣的 婦女

照顧者咖啡室

名額:10人

對象:現職照顧者

義工分享會

對象:婦女義工

真人圖書館

對象:婦女

名額:15人

親親我好媽 名額：16人 對象：5-11歲小 朋友及媽媽

姊妹淘

對象:60歲或以

下婦女

名額:8人

靈．靜

名額：8人 對象：照顧者

優先

親子玩樂Fun

一Fun 對象：家長和 6-11歲小朋友 子女 名額：12人

和孩畫

復活節篇

對象:親子 名額:6對親子

備註：

本中心靜心房為妳提供寧靜舒適的空間，歡迎使用忘憂鼓、頌缽、香薰 和按摩椅，好好陪伴自己，放鬆一下，讓妳重拾內在的力量。

*每次使用45分鐘

*敬請提前一週預約

*使用完後，若房間設備完好，全數退還按金。

妳有照顧兒童、長者或殘疾家人嗎？ 照顧壓力繁重，身心疲累。

來！讓自己放鬆一吓，我們為妳給力！

*可自行選擇入座時間 (敬請預約)

*可提供託兒服務(敬請預約)

邀請義工們有個聚會，成為做義工路上彼此的支持，保持初心，幫助 更多有需要的婦女。

作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣，過後覺悟，才發 現另一番珍貴體會。

如果你有個人人生閱歷、或才藝技能故事分享，歡迎來和我們一班姊妹 聽眾分享， 你的故事有機會激勵到不同的姊妹，我們渴望聆聽你更多。

亦歡迎你成報名成為讀者，細味圖書分享所思所感，感受共鳴和交流。

備註:關於每場分享圖書內容，請留意中心whatsapp廣播、facebook & Instagram宣傳或向本中心查詢。

放下學業、放下工作，享受一下親子時光吧！透過煮食、遊戲、互相 合作建立親密的親子關係。

在這裡你單單是個女人，單單屬於自己。歡迎姊妹們來一起玩樂、傾 計、圍爐取暖，女人們，成為彼此的最強後盾吧！

感覺是你的一部份，情緒是你的一部份，但不是你，你具有選擇的力 量，所以你想要怎麼決定？

感覺是你的一部份，情緒是你的一部份，你具有選擇的力量，所以你 想要怎麼決定？

邀請你來享受片刻的心靈平靜，暫且把煩躁、焦慮放下。

選擇自己想要成為怎樣的女性。

孩子最想要最需要的就是父母的陪伴，趁這個機會帶同小朋友一起來 玩吧!!每次的內容都會有不同(例如烹飪，電子或桌上遊戲，手工製作 或團體活動等，讓大家輕鬆體驗一下。

中心開放日子，需預約

劉淑麗(Barbara) 吳冰冰(Josiah)

逢星期一至六 中心開放時 間。

5月9日 6月6日 （二） 上午10:30至 下午12:30

6月23日 （五） 下午2:30至 下午4:30

6月23日 （五） 下午4:30至 下午6:00

免費

劉淑麗(Barbara)

吳冰冰(Josiah)

免費 需繳交按金 $100 陳可游(Holly)

和孩子一齊動手創作充滿愛的母親節主題和諧粉彩畫，祝福大家母親 節快樂。

1.以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.大部份活動免費，不需收按金。

5月16日 6月20日 （二） 上午11:00至 下午12:30

吳冰冰(Josiah)

5月20日 6月10日 （六） 下午3:00至 下午4:30

5月19日

6月9日 （五） 晚上7:00至 晚上8:30

A: 5月12日

5月19日（五） 共兩節 晚上7:00至 晚上8:30

B: 6月9日

6月23日（五） 共兩節

5月13日 (六) 上午10:30至 中午12:00

免費

陳錦儀 (Yee)

黃鎂冰姑娘

4.小部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，  可全數退回按金。

5.活動名額分配 - 每個活動有名額限定。其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額予曾參加者，額滿即止。 - 如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，你將收到中心通知補上。

6.如有查詢，可致電 2338 4366向本中心職員聯絡。

賽馬會Women-Up抗逆種籽計劃

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 和孩畫

端午節篇 對象:親子 名額:6對親子

親子一同繪畫端午節主題的和諧粉彩畫，簡單輕鬆，和諧抒 壓，共渡愉快的親子時光。

美麗的定義不同。

美麗的 刺繡 也包含了許多不同：用不同的針刺 ，不同

的材料（線、珠、絲帶），在不同的面料（布、絹、紗、 絨）上「繡」。

針法深入淺出。作品有平面、立體。

歡迎來體驗美麗的綜合藝術！

*具體內容選擇，導師有最終決定權

創作．快樂手

作班 對象：對手工有興趣 人士。 每班名額：15人

正念入門體驗工 作坊 名額：12人

紙藝靜心班 名額：12人

韓式蓮花燈製作 名額：12人

森林浴 名額：15人

靜心雨聲筒製作

名額：12人

笑出健康:愛笑

瑜珈 名額：12人

「手工藝的世界包羅萬有。只要肯發揮創意,大膽嘗試，每次 都會做出美侖美奐的個性作品。

導師會秉承「開心．創作．交流」的理念，引導學員一齊透 過創作手工營造快樂時光。

*具體內容選擇，導師有最終決定權

正念譯自英文Mindfulness,也稱作和包含[靜觀]、[內觀]、[ 專注覺察]等的意思。

正念促進自我了解和開啟生命智慧的鎖匙, 每個人都有正念 的經驗和能力。正念能有效提升覺察力和理解力, 練習正念, 能令精神集中、幫助減壓、改善人際關係、培養開放的態 度、重新與內在的智慧和活力連繫、保持身心健康。

透過有趣的剪紙、撕紙訓練及靜心練習，可幫助自己釋放壓 力及轉化負面情緒及經驗，放鬆精神和情緒。主題是正念當 下的歡愉與力量。

一張紙,一塊花瓣,一個寧靜的心, 一下一下, 慢慢變成美麗的 蓮花燈, 將自己美麗的心呈現出來，為自己、為家人製作一 盞獨一無二的韓式蓮花燈, 可以作燈籠, 也可以放在頭作座 枱燈。

放慢你的腳步、喚醒你的感官、用五感感受森林, 以療癒的 方式處身大自然之中, 並與自然建立深刻、充滿療癒力量的 關係,擴闊我們的眼光, 安靜下來, 更好地了解自己和與他人 的關係。

*適合行動自如的會員參加

自製樂器 藝術小手作。只要輕輕搖動，就能發出悅耳如下雨 的聲音，透過越演奏出不同雨聲, 讓心靜下來感受大自然, 營 造更舒適的生活空間, 讓生活更添趣味。

愛笑瑜珈是一個歡笑與瑜珈呼吸法結合的集體活動，絕無高

難度動作/躺臥，輕鬆易學

可以令你心情放鬆、消除壓力, 可以助你活化身心保持年輕 抗衰老。

註：本活動需要走動, 建議行動自如的朋友參加

聲音療癒 (頌鉢、鋼舌鼓、海洋鼓等) 可以調節身體的能量

6月17日 (六) 上午10:30至中午12:00 免費 黃鎂冰 姑娘

5月4日至5月25日 (逢星期四) 共四節

6月1日至6月29日 (逢星期四) *6月22日暫停 共四節

5月4日至5月25日 (逢星期四)

共四節

6月1日至6月29日 (逢星期四)

*6月22日暫停

共四節

B班:上午11:45至 下午1:15

D班:上午11:45至下午1:15

C班:上午10:00至上午 11:30 免費 需收 按金 $100

A班:上午10:00至 上午11:30 免費 需收 按金 $100 身心靈健康 導師 郭莉雯 (Morries)

A班:下午2:15至下午3:45 免費 需收 按金 $100

B班:下午4:00至下午5:30

C班:下午2:15至下午3:45 免費 需收 按金 $100

D班:下午4:00至下午5:30

5月3日至5月24日 （逢星期三） 共四節 上午10:30至中午12:00 免費

5月8日至5月22日 （逢星期一） 共三節 下午2:15至下午3:45 免費

5月8日 5月15日 （一） 共二節

下午4:00至 下午5:30 免費

5月10日 （三） 下午2:30至下午5:30 免費

正念導師 生命教練 聲音療癒 導師 台灣認證 愛笑瑜伽 領袖

身體矯正療 法治療師 范玉玲 （Cecilia）

狀態，促進身心靈療癒，釋放出久存壓抑的情緒，激發起欣 悅、快慰、平安、寧神的感覺。

*學員須躺在瑜伽蓆上

立石靜心 名額：12人

備註：

「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安。」立石是其中 一種中外都認為能夠收攝心、讓我們亂中生定的簡易方法。

1.以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.大部份活動免費，不需收按金。

6月5日 6月12日 （一） 共二節 上午10:30至中午12:00

免費 靜心聲音療癒 名額：10人

6月5日 6月12日 （一） 共二節 下午2:30至下午4:00

4.小部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，  可全數退回按金。

5.活動名額分配 - 每個活動有名額限定。其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額予曾參加者，額滿即止。 - 如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，你將收到中心通知補上。

6.如有查詢，可致電 2338 4366向本中心職員聯絡。

賽馬會Women-Up抗逆種籽計劃

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

手機族的肩頸背

護理

名額：12人

你有肩頸膊背痛嗎？肩頸背是是我們用得最多的肌肉之

一，最容易疲勞引發痛症。

導師和大家分享：

- 如何自我保健 - 肩頸背自我按摩

- 熱敷、冷敷 - 更重要的是: 如何保持良好姿勢、減少勞損，挺起胸膛

做人，有腰骨、有膊頭!

大家一齊來體驗製香文化，認識製香的歷史，以及製香的 技巧和方法，配上導師自家種植的有機香草，製造獨一無 二的手工香。夏日炎炎，點一炷清香，一縷清香，帶來喜 悅、平和心境！

學習：

- 在家中如何種植養生菜蔬

- 城市種植 (city farming )技巧

-養生菜蔬護養技巧

- 學做植物醫生:

*檢查植物健康狀況

*了解營養需要

* 找出植物營養不良的表徵

* 替植物進補

*自然除害蟲處理的方法

肌力強骨基礎班

名額: 10人

透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓 練，優化身體的柔軟度和平衡力，減低骨折及跌倒的風 險。

(一)

6月7日至6月21日 (三) 共三節 （第２堂用zoom參觀導師 的有機種植屋，學員可在 家或在中心一起zoom。）

A班:5月3日至5月24日

下午2:30至 下午4:00

名額：15人

目標讓學員透過瑜珈動作及呼吸練習，建立自我覺察的能 力，連結身心，從而管理負面情緒及壓力，讓身心得到平 衡放鬆。正念瑜珈三大特色：把瑜珈練習融入日常生活、 連結身心感覺在當下、透過練習 達到深層放鬆

（逢星期三） 共四節 上午10:30至 中午12:00

5月8日至6月26日（逢星 期一） （6月19日暫停）共七節

下午12:15至 下午1:15 $620

美國國家體育 醫學學會 私 人健身教練

資深瑜伽導 師及正念修 習者 林智聰 (Irene)

有沒有經常發現自己也不了解自己? 是否想明白多一點內 心的真正需要嗎?

隨心畫-成人畫班 每班名額：4人

想培養孩子從少有抗壓的能力?繪畫相信是其中一個很好的 媒介抒發情緒，顏色可以是表達內心的出口，課堂是小班 教學，教授繪畫技巧同時亦鼓勵互動分享，過程輕鬆有趣 味，讓他們真正享受繪畫的樂趣及從中獲得滿足感，透過 色彩及在不同材質上繪畫，盡情而又安全地表達及釋放。

10-11歲 每班名額：4人

備註：

發現孩子喜歡繪畫，但他們總是於創作上缺乏信心? 其實 小孩天生都極具想像力，只是需要更多的陪伴、欣賞鼓勵 及適度的引導，讓點滴創意在自信中成長。課堂是小班教 學，教授繪畫技巧同時亦著重互動分享，好讓其潛藏的創 意天賦及個人特質得以展現及發揮。

你聽過食生嗎？食生即是食有生命力的食物。我們吃什 麼，就變成怎樣。You are what you eat. 健康是吃出來 的。樣貌是吃出來的。情緒是吃出來的。食生達人Joyce 親身示範教你整三樣生機純素菜色 (綠果菜露 、翠玉瓜 麵豉湯、溫柔手炒油麥菜) ，簡單、易做、色香味俱全！

你有機會體驗無火煮食、解答你想知道有關食生的問題， 送你食生食譜，讓你天天可以食得好、愛自己！

1.以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.大部份活動免費，不需收按金。

5月6日至5月27日 6月3日至6月24日 （逢星期六） 共四節 上午11:00至 下午1:00 彩色心靈-兒童 中畫班 適合年齡: 8-9歲 每班名額：4人

共四節 下午2:00至 下午3:30 $240 6月3日至6月24日 （逢星期六） 共四節 下午2:00至 下午3:30

5月6日至5月27日 （逢星期六）

6月13日（二）

A班:下午2:00至

下午3:30

B班:下午4:00至

下午5:30

4.小部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，  可全數退回按金。

5.活動名額分配 - 每個活動有名額限定。其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額予曾參加者，額滿即止。 - 如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，你將收到中心通知補上。

6.如有查詢，可致電 2338 4366向本中心職員聯絡。

$120 純素生機飲 食導師 顏楚珠 (Joyce)

5-6月義工招募 5-6月義工招募 -6月

行政義工招募

•中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作:接待處當值、整理物資、 郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡迎小 六以上程度之婦女參與。

日期/時間/地點

服務時間

逢一至六

上午9:30至下午1:00

下午2:00至下午5:30

招募IT大使義工

推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦， 包括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電 話使用，定期提供培訓。

日期/時間/地點

服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀(麗閣)

林秀聰(太和) 黃海琳(粉嶺)

再培訓課程大師姐招募

於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到 的苦與樂和解決困難的方法，帶出正面訊 息，鼓勵學員積極再投入社會工作

日期 於中心開辦僱員再培訓課程時段 (亦可遷就義工時間)

時間/地點 賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

梁瑞貞(太和)

如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之 長，那就快來加入我們的行列，成為義務導 師，協助教授不同類型興趣班和活動。

日期/時間/地點

服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀(麗閣)

梁瑞貞(太和)

愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)

招募有意成為愛心褓母的義工，以協助有需 要的家長就業和減輕照顧壓力

本會會提供定期訓練及義工聚會

日期 逢星期一至六 賽馬會太和中心

時間/地點

第一節 上午8:30至中午12:30

晚上6:30至晚上9:30

(可任擇一節)

賽馬會麗閣中心

訓練日期: 6月22日(三)

上午10:00至下午12:30

賽馬會太和中心

慧思薈(粉嶺) 慧思薈(上水)

賽馬會華富中心

費用全免

導師/負責人

陳翠儀(麗閣)

林秀聰(太和)

黃海琳(粉嶺) 張慧媚(上水) 吳冰冰(華富)

課餘託管義務導師招募

招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小 學學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此 支援婦女外出就業

日期/時間/地點

逢星期一至五

賽馬會太和中心

下午4:00至下午6:30

手工藝及康樂大使招募

培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分 享給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將 提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

工之婦女

導師/負責人

張延(粉嶺)

招職大使

(友職可尋婦女就業計劃) 招募招職大使，以協助計劃推行街站、行業 簡介會及招聘會，以協助更多婦女尋找彈性 上班和合適的工作。

日期/時間/地點 服務時間按計劃活動時間而定，每月約當值 參與1-2次

賽馬會麗閣中心 費用全免 導師/負責人 何家安(麗閣)

身心靈大使招募

提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及 小組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健 康的重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」 的意識防治情緒問題；將提供定期義工訓

練。

日期/時間/地點

全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

工之婦女

導師/負責人

張延(粉嶺)

招募社區媽媽

護寶村莊計劃得以順利推行，有賴我們多才 多藝的【社區媽媽義工團隊】背後的鼎力支 持。如果妳有興趣有時間支援社區的兒童照 顧者，歡迎妳成為我們的一份子，盡情發揮 潛能，助人助己。如果妳有興趣有時間支援 社區的兒童照顧者，歡迎妳成為我們的一份 子，盡情發揮潛能，助人助己。

導師/負責人

張延(粉嶺)

關愛大使招募

協助推行街站宣傳、家訪、電話關土區內不 同人士，將提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女

導師/負責人

程雪丹(粉嶺)

招募廚藝達人

誠邀廚藝了得的妳和妳，加入我們社區廚 房，健康菜譜智囊團，與我們一起研發低碳 的煮食方法、設計健康簡單的時令菜式。我 們的健康菜譜將在護寶村莊Facebook專頁與 社區大眾分享。

導師/負責人 張延(粉嶺)

賽馬會華富中心

「心‧呼吸」SPA大使-義工招募及訓練

如果您想為婦女全人健康服務出一分力，歡 迎您加入我們行列！參與具性別角度的義工 訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀發展 方向。中心亦會定期安排義工分享會及在職 培訓，持續支持義工團隊。

日期/時間/地點

面試:個別約見

(形式:ZOOM網上視訊平台)

導師/負責人

劉淑麗(華富)

招募惜食大使(好惜食)

到附近街市進行食物回收工作，並直接與區 內街坊分享食物。

日期

逢星期一、三、四及五

*義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。

時間/地點

晚上6:30至晚上8:45

導師/負責人

曹文彩及黃嘉鍵(麗閣)

運動大使招募

協調、帶領及統籌計劃中運動相關的小組及 活動；跳出婦女對運動種類的性別及自我定 型；將提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女

導師/負責人 陳凱姿(粉嶺)

財政司司長於2023年2月22日發表換屆政府後第一份財 政預算案，亦是香港擺脫疫情困擾後的第一份財政預算 案，是現屆政府對如何推動香港從低谷中復蘇的重要方

向。本會樂見政府預留額外1億加強支援婦女發展及增加

社區照顧資源支援照顧者。惟經政府架構重組將婦女事務 撥入民政及青年事務局後，對婦女事務的預算列入綱領「 青年發展、社會和諧及公民教育」的部分，未有如過往財政

預算案在勞工及福利局中有一項獨立的「婦女權益」綱領， 模糊了婦女事務的焦點。本會建議政府整合各項婦女相關 項目成獨立的預算項目，針對性支援婦女的需要。同時，本 會亦建議政府加強婦女各方面的支援及改善照顧者政策， 提出更直接、有效的措施以幫助基層家庭及婦女。

加強婦女支援 強化性別意識

財政預算案提出預留額外1億資金加強協助婦女在就業 市場轉型、就照顧子女或長者提供培訓、以及就關注工作 與生活平衡及精神健康等範疇工作。本會喜見婦女發展終 在政府的施政藍圖之中，並獲撥備相關資源以推動婦女工 作，並期望資源能用得其所，以讓有需要的婦女都可以獲 得適切的服務及支援。

加強協助婦女在就業市場轉型

在就業市場轉型方面，除了在傳統的勞工就業市場外提供 支援，本會建議可為基層婦女提供創業課程，指導婦女運 用多年積累的生活智慧成為她們的事業，並提供創業和就 業的過程中的相關知識，及專業支援及場地，讓婦女以另

一種經濟參與的方式加入經濟市場。本會亦有提供相關的 創業計劃，大受婦女歡迎，並成功於4年期間協助逾30位 婦女創立自家品牌。

關注婦女的工作與生活平衡

工作與生活平衡方面，本會建議政府提倡及實行「婦女友 善工作」環境，在公私營機構推廣共享職位，提供較短及彈 性工時的工作，以讓需要照顧家庭的兒童照顧者亦有機會 及選擇外出工作，以幫補家計。此外，推行家事假、照顧假 及親職假等假期，可以照顧有不同需要的員工以兼顧家庭 及工作的崗位。同時，亦可以推動企業設立母乳餵哺空間， 保障需哺乳或集乳的員工。

就照顧子女或長者提供培訓

就照顧子女或長者提供培訓方面，雖然按2021年人口普 查顯示料理家務者女性佔92.7%，而無酬照顧者女性則佔 86.5%，但照顧責任不應成為婦女的專屬責任，在家庭中 兩性都應該共同分擔照顧工作，因此照顧子女或長者的培

香港婦女中心協會對 《2023/24年度財政預算案》 之回應

訓不應成為婦女政策的其中一項。就此，本會建議應更清 晰劃分負責婦女事務相關的政策局工作，避免延續如處理 離婚支援職責時，繼續由兩政策局負責處理離婚議題的問 題，勞工及福利局負責離婚支援及共享親職服務，而民政 及青年事務局處理贍養費相關事務，相關的政策、服務、教 育及配套發展由兩個不同的政府部門處理，過去亦一直被 服務使用者批評政府對贍養費議題的理解、介入及發展沒 有全盤考慮，令婦女求助無門。

肯定照顧者的需要及付出

本會樂見政府於是次預算案中撥備資源以肯定照顧者的 付出和貢獻的措置。本會促請政府以此為基礎，推出更全 面以照顧者為本的政策及措施，並落實相關資源。雖然 照顧者津貼將於10月恆常化及將每月津貼金額由現時 2,400元提高至3,000元，但申請門檻不變，把不少照顧者

排拒在外。本會建議照顧者津貼應該以肯定照顧者貢獻為 目的，而非只從經濟角度上考慮，並擴闊至不同照顧類別 的照顧者，例如是兒童照顧者，與「輪候服務」脫勾，並按照 照顧程度作分級，讓照顧者按需要、經濟壓力作申請，對基 層照顧者作穩定及有力的承擔。

加強婦女基層醫療

本會亦建議撥款在18區的地區康健中心健康評估服務加 入女性/婦科疾病，讓婦女可更便利及普及地在地區接受 評估檢查。同時，在地區康健中心加入精神健康評估，由專 業人士進行基本的護理諮詢教育，如有需要可轉介予地區 網絡醫生作進一步跟進或專科轉介。並參考《基層醫療健 康藍圖》中「一人一家庭醫生」概念，為適齡婦女提供「一人 一婦科醫生」，並提供婦女醫療券或服務券，讓婦女定期接 受婦科檢查，及早辨識及治療，長遠減輕本港醫療負擔。

建議

1. 整合不同的婦女工作於同一政策局，並設有獨 立的預算項目，針對性支援婦女的需要。

2. 為基層婦女提供創業課程，指導婦女運用及轉 化多年積累的生活智慧成為她們的事業。

3. 提倡及實行「婦女友善工作」環境，在公私營機 構推廣共享職位，提供較短及彈性工時的工作，以讓 需要照顧家庭的兒童照顧者亦有機會及選擇外出工 作。

4. 以肯定照顧者貢獻為目的推行照顧者津貼，而 非只從經濟角度上考慮，並擴闊至不同照顧類別的照 顧者，例如是兒童照顧者，與「輪候服務」脫勾，並按照 照顧程度作分級，讓照顧者按需要、經濟壓力作申請， 對基層照顧者作穩定及有力的承擔。

5. 18區的地區康健中心健康評估服務加入女性/ 婦科疾病，讓婦女可更便利及普及地在地區接受評估 檢查。

新同事介紹

Toby

Hello大家好！我係華富中心嘅半職活動工作員Toby，主要負責行政 工作。好高興有機會加入香港婦女中心協會，這是我首次在NGO工 作，請各位多多指教。

Milk

大家好~我係Milk，係2月加入思妍(麗閣)做PW同事。主要負責 舉辦互助小組活動。自己本身對性別議題有興趣，希望未來可 以探索更多~姊妹們可以「Empower Myself」多一點。請大家多 多指教。

大家好，我係阿芳，3月加入麗閣中心的半職同事，負責歇腳點 托兒服務的工作支援。未來希望我們的托兒團隊不斷壯大，能 支援更多有需要家庭，讓家長們安心放下小孩追尋事業。很高 興能在中心服務大家！

大家好，我是Lily，新入職福利工作員，很高興能加入婦女中心 大家庭-粉嶺慧思薈，負責多元化課程報名、課程安排及中心日 常運作，感受到社區的融洽關係。期望未來深入中心業務，為婦 女街坊提供以人爲本的服務。

開放時 間：

星期 、三 、四：上午9:30至晩上9:3 0

星期 二 、五 、六：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及

下午5:30至下午6:30

地 址：九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓

305 - 309 室

電 話：( 852 ) 2386 625 6

傳 真：( 852 ) 2728 061 7

電 郵：l ai k o k @ w o m en c en tr e.o r g.h k

開放時 間：

星期 、二 、五：上午9:30至晩上9:3 0

星期 三 、四 、六：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及

下午5:30至下午6:3 0

地 址：新界大埔太和邨福和樓地 下

102 - 107 室

電 話：( 852 ) 2654 606 6

傳 真：( 852 ) 2654 632 0

電 郵：t ai w o@ wom en c en tr e.o r g.h k

開放時 間：

星期一至 四 、六：上午9:30至下午5:30

星期 五：下午2:00至晩上9:0 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及

下午5:00至下午6:0 0

地 址：香港華富 ( 二 ) 邨商場地下至一 樓

31 - 32號 舖

電 話：( 852 ) 2338 436 6

傳 真：( 852 ) 2338 499 0

電 郵：w ah fu @ w o m en ce n tre .o rg .h k

開放時 間：

星期一至 五：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:0 0

地 址：新界粉嶺一鳴路23號牽晴 間 地下G20號 舖

電 話：( 852 ) 2654 980 0

傳 真：( 852 ) 2654 981 8

電 郵：f an l ing@ w o m en c en tr e.o r g.h k

開放時 間：

星期一至 五：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:0 0

地 址：新界上水龍琛路39號上水廣 場 1709 - 10 室

電 話：( 852 ) 2157 969 9

傳 真：( 852 ) 2157 969 6

電 郵：she u ngsh u i@ w o me n c en tr e.o r g.h k

總 會

地址:九龍 枝角永康街7 號 西港都會中心19樓 C 室

地 址 : 九龍長沙灣長沙灣 道

650號中國船舶大廈1709 室

電話: ( 852 ) 2388 371 1

傳真: ( 852 ) 2388 368 2

電郵: l ai kok @ w o m en c en tr e. or g.h k

電話: (852) 2153 3153

傳真: (852) 2153 3997

電郵: hkfwc@womencentre.org.hk

（只限預約）

香港婦女中心協會對《2023/24年度財

焦點活動