2023 3-4月活動快訊 第三十八期

嬰兒按摩上門服務

新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成 為一位媽媽。

我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在 家中也可得到更多支持，一齊建立自信去照顧 寶寶、同時關顧自己的健康。

在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結 伴同行，分享生活悲歡，肩上重擔。

服務內容﹕

由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰 兒按摩指導、個人輔導、情緒支援、資源轉介等服 務，以舒緩新手媽媽日常面對的照顧及生活壓力。

對象﹕初生至1歳嬰兒的婦女照顧者

費用﹕已接受評估及合符資格的婦女免費

聯絡查詢﹕2388 3711(致電)/ 9177 6621(Whatsapp)

聯絡人:張燕(Yannes)/嬰兒按摩上門服務隊

地點:思妍中心    九龍長沙灣 長沙灣道650號中國船舶大廈1709室

熱線會由受過培訓的照顧者義工接聽，為來電 照顧者提供情緒疏導各和資源轉介。

逢星期一: 晚上7:00至晚上9:00

逢星期二、四: 上午9:30至下午12:30

逢星期三、五: 下午 2:30至下午5:30

地點: 香港婦女中心協會 賽馬會太和中心

太和邨福和樓地下102至107室

費用: 免費

負責同事:珊瑤、亞蓓

安護員人本照顧護理課程 (第三屆)

課程內容：

1. 人本護理的理念與實踐

2. 軟餐製作

3. 家居復康運動

4. 科技與社區資源

5. 個人素養

6. 溝通技巧及認識情緒

7. 臨終照顧需要及實務知識

對象：照顧者（有意投身護理行業者優先）

日期：

課堂：4月20日、4月21日、4月25日、4月28日及 5月2日至5月18日(逢星期二、四)

上午9:00至下午1:00

復康運動考核日：5月23日(二)

下午2:00至下午5:00

課程筆試及工作介紹：5月25日(四)

上午9:00至下午1:00

地 點：賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102至107室

費 用：按金$300 (出席率達8成將退回)

負責同事：珊瑤、亞童 (電話:26546066 / 55943659)

照顧者咖啡室

Best Cafe

照顧者咖啡室

Carer Café

為您提供一個屬於您 自 己 的 休閒空間，

嘆下咖啡花茶

、 傾 下 計 。

同時提供兒童 及 長 者 看 顧 服務，

讓您鬆一 鬆

~ 抖

抖 氣

大埔南店

日期:每月的第二及第四個星期二

時間:上午9時30分至中午12時

地點:社會福利署南大埔綜合家庭服務中心

新界大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心4樓 預約電話:2654 6066

~

*可自行選擇入座時間(請先行預約) 費用:免費 | 對象:照顧者

大埔北店

日期:每月的第二及第四個星期二 時間:上午9時30分至中午12時

地點:社會福利署北大埔綜合家庭服務中心   新界大埔汀角路1號大埔政府合署5樓 預約電話:2654 6066

太和店 照顧者慢活館

日期:逢星期三

時間:上午10時至中午12時

地點:香港婦女中心協會賽馬會太和中心   新界大埔太和邨福和樓地下102-107室

預約電話:2654 6066

上水店

日期:每月的第二及第四個星期二

時間:上午9時30分至中午12時

地點:社會福利署上水綜合家庭服務中心

新界上水龍運街2號北區社區中心209室

預約電話:2157 9699

粉嶺店

日期:每月的第二及第四個星期二

時間:上午9時30分至中午12時

地點:社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心

新界粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室

預約電話:2654 9800

粉嶺南店

日期:每月第二及第四個星期二 時間:上午9時30分至中午12時

地點:明愛粉嶺綜合家庭服務中心   新界粉嶺和鳴里七號粉嶺南政府綜合大樓3樓

預約電話:2654 9800

長沙 灣店

日期:每月的第二及第四個星期二 時間:上午10時正至中午12時

地點:長沙灣綜合家庭服務中心   長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓

預約電話:2388 3711

大坑東店

日期:每月的第二及第四個星期二

時間:上午10時正至中午12時

地點:大坑東綜合家庭服務中心

石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓

預約電話:2388 3711

華富店

日期及時間: 3月7日及4月11日(二)

上午10:30至下午12:30

3月24日及4月28日(五)

下午2:30至下午4:30

地點:賽馬會華富中心   香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32號舖

預約電話:2338 4366

企業環保手作坊

2023的農曆新年！

活動當日邀請本會的社會企業「姊妹工房」及綠展計劃的婦女 導師，現場講解服務及環保理念，並鼓勵義工們發揮創意，把 心中所想放到布袋上。

120份作品，120份祝福！再次感謝HAESL的溫暖，讓活動完滿 進行。期望以後有機會再合作，一同為社會帶來更多愛！

教授婦女家居維修: 1. 更換/安裝座廁板  2. 更換水龍頭

3. 安裝防紫外光貼 4. 批灰及油漆 (以上內容教授內容如有更改，恕不另行通知)

教授 1)鎖匙包 2)零錢包 3)卡包 4)八達通卡套 (限收每班六人)

LI1629 LI1630 皮革中班 /進階

教授 1)製作進階版八達通卡套    2)拉鎖零錢卡套

3)二折銀包(一)     二折銀包(二) (限收每班六人)

待定 有興趣可先留

3月9日至 3月30日 (逢星期四) (共四節)

4月6日至 4月27日 (逢星期四) (共四節)

3月9日至

3月30日 (逢星期四) (共四節)

4月6日至

4月27日 (逢星期四) (共四節)

會員$250 非會員$300 已包材料費，工具由中心借出

義務導師 Helen

上午11:00至 下午12:30 會員$350 非會員$400 已包材料費，工具由中心借出

LL770-

卡通漫畫有很多風格造型和故事題材，例如:歐 美亞洲等等風格，而主題也有很多如:少女、科 幻、恐怖、運動⋯到諷刺政治漫畫等。

LL771 素描初班 素描是美術基礎，通過繪畫不同靜物的練習，走 入藝術之門。(邁向運用粉彩和塑膠彩打好根基) 4月14日至 6月9日 (逢星期五) (共八節) *4月26日暫停

而基本的繪畫工具也很簡單，鉛筆、水筆、紙、 擦膠塗改液已經可以繪出自己喜歡的基本卡通公 仔造型了。

LL774

LL775

山水畫 基礎班 報名:先到

先得、額滿 即止

山水畫基礎班 第一堂、石的畫法 第二堂、樹枝

第三堂、柏樹、松樹 第四堂、山的取勢 第五堂、瀑布山水畫 第六堂、山村山水晝

第七堂、江河、雲霧山水畫 第八堂、全面布局山水畫練習

內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏色

1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)

2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)

3)蝦，水草

4)蟹，水草

5)蘭花，石頭

6)百子蓮，蝴蝶

7)油菜花，蝴蝶

8)櫻花，雀鳥

山水畫 研習班

對象:曾修

山水畫研習班 第一堂、石的畫法

第二堂、樹枝

第三堂、柏樹、松樹

4月18日至 6月6日 (逢星期二) (共八節)

上午9:30 至 上午11:00

會員$400 非會員$450 學員請自備 ①HB鉛筆 ②3B素描筆 ③A3畫紙

上午11:00至 下午12:30 會員$400 非會員$450 學員請自備A3畫一本，素擦膠，塗 改筆、黑色水筆

上午9:30 至 上午11:00

會員$400 非會員$450 材料自備: ①狼毫大號1枝  ②墨1瓶 ③中國畫顏料12色 ④廣西夾宣(厚)紙 ⑤毛毯1塊 以上物品，可在友生昌購買，地址: 油麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華 商業大廈

會員$400 非會員$450

材料自備:

①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意 筆1枝  ④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色  ⑥廣西夾宣(厚)紙

彩鉛﹕ ①木顏色48色以上 ②鉛筆

③普通A4大小畫簿

以上物品，可在友生昌購買，地址: 油麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華 商業大廈

會員$400 非會員$450

資深山水

LL778-

LL779

讀山水畫的 學員優先

報名:先到

先得、額滿 即止

第四堂、山的取勢 第五堂、瀑布山水畫 第六堂、山村山水畫

第七堂、江河、雲霧山水畫 第八堂、全面布局山水畫練習

3月10日至 5月5日 (逢星期五) (共八節) *4月7日暫停

上午9:30 至 上午11:00

材料自備: ①狼豪大號1枝 ②墨1瓶 ③中國畫顏料12色  ④廣西夾宣(厚)紙 ⑤毛毯1塊 以上物品，可在友生昌購買，地址: 油麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華 商業大廈

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2386 6256 向中心職員查詢。

教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏

色

1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)

2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)

3)蝦，水草

4)蟹，水草

5)蘭花，石頭

6)百子蓮，蝴蝶

3月10日至 5月5日 (逢星期五) (共八節)

*4月7日 暫停

上午11:00 至 下午12:15

會員$400 非會員$450

材料自備: ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝

④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色 ⑥廣西夾宣(厚)紙

彩鉛﹕

①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈

LI1651LI1652

7)油菜花，蝴蝶

8)櫻花，雀鳥

兒童畫教授範圍:

動物篇-由小至大，由烏龜

殼每格分配顏色到大型動物如長頸鹿， 大象

1)海洋生物-各類海中生物及 海草珊瑚

2)風景-各地名勝簡筆畫及香港景

3)環境生態-認識地球暖化及環境意識，

太空星球

書法不但能陶冶性情，給自己留下恬靜的 空間思考，本課程由淺入深，由基本運筆 法開始，通過分析漢字的結構、筆法、筆 力與體勢學習書法及其欣賞和品評。

教授剪髮初班 1)教授長髮髮型        2)剪前蔭

3)全頭層次偷薄

4)冬菇頭

5)女裝短髮

6)男裝短髮

7)男裝剷青

髮型設計進階班 1)直排式電髮         2)電蛇仔

3)長髮尖尾

4月15日至 6月3日 (逢星期六) (共八節)

下午2:15 至 下午3:30

會員子$500 非會員子女$550 對象﹕3至12歲兒童

資深山水畫 導師 李國賢 多年教學經 驗，曾任多 間機構導師 LL746

材料自備: ①木顏色24色 ②臘筆12色 ③普通鉛筆1支  ④A3畫簿1本 ⑤擦膠一塊

以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街3-5號昌華商業大廈3樓至5樓

3月13日至

5月15日

(逢星期一) (共八節)

*4月10日及5 月1日暫停

上午11:00 至 中午12:30 或 下午2:15 至 下午3:45 備註﹕如疫 情嚴重，會 以ZOOM進行

會員$350 非會員$400

第一堂老師會教買工具， 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈

香港人文學 會會長 方世豪博士

會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購

材料﹕ ①公仔頭 ②腳架 ③剪刀 ④梳 ⑤髮夾 ⑥噴水壺 (全套材料約$290)

LI584 LI585 髮型設計進 階班

4)長髮碎腳

5)長髮層次

6)碎尾短

7)男裝短髮

8)男裝剷青

下午3:30 至 下午5:00

會員$400 非會員$450

專業髮型師 李寶芝

LI1657LI1658 口琴初班 名額:12人

吹口琴可以娛樂自己快樂他人，陶冶情 操淨化靈魂，增強自己的肺活量。課程 教授吹奏口琴之基本技巧及吹奏簡單樂 曲；預計每期可學習2首簡單歌曲。持

續開班

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2388 3711/2788 3755 向中心職員查詢。

L1660 L1661 奧數基礎班 K3

小朋友需要積累的是簡單的運算知識和規 律，簡單圖形的認識和分析，簡單的邏輯 推理能力

3月4日至3月25日 (逢星期六)(共四節) 上午9:30 至 上午10:30

4月15日至5月20日 (逢星期六)(共六節)

小朋友需要積累的是簡單的運算知識和規 律，簡單圖形的認識和分析，簡單的邏輯 推理能力

2月18日至3月25日 (逢星期六)(共六節) 上午10:45

會員子女$400

非會員子女 $450

*費用包括 工作紙 專業奧數導師 Winson

會員子女$600

非會員子女 $650

小朋友需要積累的是簡單的運算知識和規 律，簡單圖形的認識和分析，簡單的邏輯 推理能力

2月18日至3月25日 (逢星期六)(共六節) 上午11:50

LL786

LL787 英文高班 教授日常生活及時事英語

智能電話智多Fun

*費用包括 工作紙

至 上午11:45 專業奧數導師 Winson 4月15日至5月20日 (逢星期六)(共六節) L1664

至 下午12:50 專業奧數導師 Winson 4月15日至5月20日 (逢星期六)(共六節)

3月18日至6月10日

婦女IT大使朋輩教學計劃

下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程式、天氣 程式，智能電話唔識用、拎埋電話過黎問啦。 (即時報名3人開班)

逢星期一至六 由導師安排

下午2:00至 下午4:00 (每人將安排60分 鐘時間學習) 基礎課程 (電腦基礎及上網)

初階課程 (電子郵件)

認識電腦基本結構和配置、開機關機的程序、壞機 處理、互聯網基本知識及應用 星期一至五 由導師安排 共兩節 (即時報名2人 開班)

上午10:00至 中午12:00 (每人將安排60分 鐘時間學習) 會員$20 非會員$70 有興趣 人士 義務導師 IT大使

上午10:30至 下午12:30 (共兩節) 會員$40 非會員$90

學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使用附件等 已完成基 礎課程之 人士 下午2:30至 下午4:30 (共兩節) 進階課程(倉頡) 學習倉頡中文輸入法

由「義剪義髮」的一班受培訓的義工為區 內婦女、小朋友、街坊提剪髮服務，歡迎

賽馬會思妍婦女精神健康計劃2.0

歡迎您同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要介紹適合您嘅活動參加^^ 本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要使用請於報名時向職員提出

「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列

在護膚及保養身體的同時，您有否忘記了滋 潤心靈？

您願意學習新方法去改善情緒或精神困擾 嗎？

邀請您參與是次工作坊，透過一次的深入面 談及五節的工作坊，讓您加強全面的自我認 識及抗逆能力，促進您的心靈健康。

對象:正在經歷「思覺敏感」的18-64歲女性

面談:個別相約

小組活動:2月17日至3月10日  (逢星期五) 重聚日:3月24日(五) (面談 + 五節)

面談:個別相約

小組活動:4月14日至5月5日  (逢星期五)

重聚日:6月2日(五) (面談 + 五節)

面談:約1.5小時 小組活動:上午10:00至 中午12:00

重聚日:上午10:00至 中午12:00

長沙灣道650號中國船舶

大廈1709室

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2386 6256 向中心職員查詢。

已接受評估及 合符資格的婦

女免費

張燕 (Yannes)

P1

Jockey Club Lai Kok Centre

賽馬會思妍婦女精神健康計劃2.0

歡迎您同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要介紹適合您嘅活動參加^^ 本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要使用請於報名時向職員提出

活動 內容 日期 時間/地點 對象 導師/負責人

是我們的外在框架，也是我們的內在建立。

性別，是每個人每一天的生活。

你如何滋養生活，生活就如何滋養你。

「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列 破框之旅— 婦女性別滋 養小組

打破性別文化的框框，你可以看見多元生活的無限可能和更 多選擇。 小組內容:生命故事分享、性別桌遊、五感手作等互動體驗

「在逆風中

起舞」

大自然療癒

小組

*名額 :8人

半日閒 名額:8人

身處在關係的暴風中，讓您身心搖晃不定、舉步難行，甚至 不知方向？

邀請您一齊以大自然作舞伴，學習六個舞步(專注當下、接 受經驗、脫離糾結、以己為境、確認價值、承諾行動)，學 會掌握自己節奏，慢慢回復靈活輕盈，逐步跳出有意義的每 一步。

對象:家庭關係緊張/與家人有磨擦的18-64歲女性(未曾參與 大自然工作坊/小組者優先)

「終日昏昏醉夢間，忽聞春盡強登山。因過竹院逢僧話，又 得浮生半日閒。」

在忙碌的生活及工作當中，偷的不是懶，而是療愈自己的時 間和感受生活的空間。 蒔花、合香、品茗； 共在、共感、共享。

「哭有時，笑有時；哀慟有時，跳舞有時。」

4月14日至 5月5日 (逢星期五) (共四節)

3月15日至 4月26日 (逢星期三) (共六節)

*4月5日暫停一次

下午3:00至 下午5:00

長沙灣道650號中

國船舶大廈1709室

張燕(Yannes)

上午9:30至 上午11:30

長沙灣道650號中

國船舶大廈1709室 及 戶外

朱文健(朱man)

3月7日至 3月21日 (逢星期二) (共三節)

下午3:00至 下午4:30 長沙灣道650號中 國船舶大廈1709室

跳舞有時 名額:8人

吖躁和你畫

名額:10人

人生的遭遇有悲歡離合， 我們依然相信， 我們能與所有想跳舞的人一起共舞； 每個人都能夠在音樂和舞蹈中自由展現和表達。 歡迎各種不同身體能力的婦女參與。

唔使識畫畫 唔使用筆 和你的手指 和你的情緒 一齊畫出療愈心靈

張燕(Yannes)

3月15日至 3月29日 (逢星期三)

(共三節)

4月17日 4月24日 (逢星期一)

(共兩節)

晚上7:30至 晚上9:00

長沙灣道650號中 國船舶大廈1709室

張燕(Yannes) 史sir (社工/舞者)

張燕(Yannes)

新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。

我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更 多支持，一齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。

在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行，分享 生活悲歡，肩上重擔。

有時母親，有時自己——系列活動 嬰兒按摩上 門服務

服務內容: 由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指 導、個人輔導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽 媽日常面對的照顧及生活壓力。

女子健心室 名額:6人 女子健心室開始啦！！ 歡迎大家一齊嚟健身又健心。

上門面談及服務 (共三節) 個別相約

每節1-1.5小時

已接受評估 及合符資格 的婦女免費

張燕(Yannes) 嬰兒按摩上門 服務隊

4月15日 4月22日 (逢星期六) (共兩節)

下午3:00至 下午4:30

長沙灣道650號中 國船舶大廈1709室

為您提供一個屬於您自己的休閒空 間，嘆下咖啡花茶、傾下計。同時 提供兒童及長者看顧服務，讓您鬆 一鬆~抖抖氣~

長沙灣分店

對象:照顧者

3月14日

上午10:00至 中午12:00 *可自行選擇入座 時間(請先行預約)

九龍石硤尾棠蔭街17號大坑東 社區中心3樓 (社會福利署 大坑東綜合家庭 服務中心) 免費

九龍長沙灣發祥街55號長沙灣 社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭 服務中心)

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2388 3711/2788 3755 向中心職員查詢。

陳芷筠(阿海) 張燕(Yannes) 朱文健(朱man)

已接受評估 及合符資格 的婦女免費

賽馬會太和中心 Jockey Club Tai Wo Centre

興趣班

焦點活動

編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

TI-1708 風水班 認識各項風水資料和理論

TI-1710 楊家太極85式 教授楊家太極拳85式 功用:太極拳可預防骨質疏鬆，令 身體平衡防跌舒筋活絡。

各項開班準確日期, 請向中心職員Ada(梁姑娘)查 詢，公眾假期課程會順延。

三月初 *各項開班準確日期, 請向中心職員Ada(梁姑娘)查 詢，公眾假期課程會順延。

計劃義工月會

逢星期五

晚上7:30至晚上9:00

逢星期二 上午9:30至上午11:00 中心對出運動場

會員$210 非會員$260 共六節 導師會預備資料

會員$200 非會員$250 (共八堂)

義務專業導師 郭啟鋒

專業導師 蕭彥芬 (太極總會師資)

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 照顧者情緒支援 熱線義工月會

與義工重溫熱線情緒支援技巧，社區資訊分享，個案分享。 (只限受訓照顧者情緒支援熱線義工參與。)

3月23日(四) 4月27日(四) 下午2:30至下午4:00

慢活館義工月會 與義工討論慢活館運作，及分享照顧者資訊。

4月11日(二) 上午10:00至上午11:30

支援照顧者服務

慢活館

照顧者專屬休閒空間

包括照顧者才藝分享區，桌遊區，補眠 區，雜誌區 社區照顧者咖啡室(需預約) 如參加者的被照顧者在活動期間需要託管 服務請於報名前提出，本會嘗試安排

上午10:00至

中午12:00(三)

*公眾假期除外早上

香港婦女中心協會 賽馬會太和中心

太和邨福和樓地下 102至107室

免費 吳珊瑤(珊瑤) 劉曦蓓(亞蓓)

吳珊瑤(珊瑤) 劉曦蓓(亞蓓)

照顧者情緒

支援熱線

6155 4180

媽媽聲-

熱線會由受過培訓的照顧者義工接聽，為 來電照顧者提供情緒疏導各和資源轉介。

為護老者舉辦交流會，籍此互相分享照顧 長者的經驗，護老者支援服務，長者福利 和服務及對於護老者友善措施的意見。

與兒童照顧者及兒童一起享用晚餐後，舉 辦交流會，分享照顧兒童困難和需要，討 論現有兒童照顧者服務，社區資源等。

對象:想學習如何改善人際關係和溝通的照顧者 •學習基本的非暴力溝通元素，認識情緒和 需要的意識。在充滿挑戰的關係和處境， 先應用學習好好聆聽善待自己，為自己的 需要提出請求，再學習同理聆聽別人。

•結合使用同理聆聽卡去做基本的非暴力溝 通同埋聆聽

課程內容:

安護員人本

照顧護理課

程(第三屆)

對象:照顧者 (有意投身護理 行業者優先)

照顧者生涯 規劃簡介會

1.人本護理的理念與實踐

2.軟餐製作

3.家居復康運動

4.科技與社區資源

5.個人素養

6.溝通技巧及認識情緒

7.臨終照顧需要及實務知識

簡介照顧者生涯規劃概念和協助填寫「照顧 達人2.0」內照顧者全方位履歷表。

加入成為中心會員、完成履歷表及讚好本計劃 facebook專頁後，可獲購物車(可爬樓梯)一架。

大埔南店

照顧者咖 啡室

大埔北店

逢星期一: 晚上 7:00至晚上 9:00 逢星期二、四: 早上9:30至下午12:30 逢星期三、五: 下午 2:30至下午 5:30

每月第一及第三個星期五

上午10:00至中午12:00

3月3日 3月17日

4月7日 4月21日

上午6:30至上午8:30

3月17日及4月21日 (五)

逢星期二 2月21、3月7至3月28日、 4月4日(共六節)

下午2:30至 下午5:00

課堂:

4月20日、4月21日、4月25日、4月28日及 5月2日至5月18日(逢星期二、四)

上午9:00至下午1:00

復康運動考核日：

5月23日(二)

下午2:00至下午5:00

課程筆試及工作介紹：

5月25日(四)

上午9:00至下午1:00

3月6日(一)

香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102 至107室

免費

戴悅晴(亞花)

吳珊瑤(珊瑤) 劉曦蓓(亞蓓) 護老者知多D

劉曦蓓(亞蓓)

吳珊瑤(珊瑤) 黃思慧(莎莉)

吳珊瑤(珊瑤) 劉曦蓓(亞蓓)

按金$300 (出席滿 8成 可退回)

吳珊瑤(珊瑤)

程樂童(亞童)

每月第二及第四個星期二 3月14日 3月28日 4月11日 4月25日

下午2:30至下午4:00 或 4月3日(一) 上午10:00至上午11:30 免費

每月第二及第四個星期二 3月14日 3月28日 4月11日 4月25日

上午9:30至中午12:00

吳珊瑤(珊瑤) 劉曦蓓(亞蓓)

大埔墟鄉事會街2號大 埔社區中心1樓 (南大 埔綜合家庭服務中心) 中心職員

上午9:30至中午12:00

大埔汀角路1號大埔政

府合署4樓 (北大埔綜 合家庭服務中心)

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2654 6066向中心職員查詢。

護老加油站

照顧者一起欣賞電影、認識朋友，分享心 情，認識照顧者權利

3月30日(四) 4月12日(三)

3月:下午2:30至下午5:00 4月:上午9:30至上午11:30

地點:慧思薈(粉嶺)

護老者一起談談天，認識社區資源，互相支 持，認識朋友

3月27日 4月24日(一)

電話慰問義工服務日

對象:義工4人

社區廚房

對象:照顧者12人

照顧者咖啡室 (粉嶺店)

照顧者咖啡室 (粉嶺南店)

義工在家打電話，關心姊妹需要，並表達支 持。

上午10:00至中午12:00

地點:慧思薈(粉嶺)

黃海琳 (海琳)

好耐無同大家整嘢食喇!同照顧者一齊再整 過，互訴照顧甜酸苦辣。

3月13日(一)

地點:慧思薈(粉嶺) (如疫情影響會另作安排)

3月29日(三) 上午9:30至上午11:30

地點:慧思薈(粉嶺)

上午9:30至中午12:00

照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏 一個可以喘息的空間，我們與粉嶺不同機構 合作，舉辦「照顧者咖啡室」，讓照顧者可 以放鬆自己。

歡迎活動前一星期內致電26549800預約，並 註明照顧對象，以及是否需要托兒服務。

3月14日

3月28日

4月11日 4月25日 (逢星期二)

程雪丹 (阿丹)

粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室 (社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心) 黃海琳 (海琳) 程雪丹 (阿丹) 陳凱姿 (阿姿)

上午10:00至上午11:30

粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合大樓3樓 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心) 如疫情影響可轉網上或者取消

Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

網上椅子瑜珈班

對象:計劃會員

以簡易椅子瑜珈動作，拉筋舒緩肌肉崩緊及普遍 痛症。鼓勵日常家中練習，放鬆身心。

下午1:30至下午3:00 網上zoom進行

逢星期三 (連續六堂)

陳凱姿(阿姿)

教練: 曾舒婷小姐 網上地面瑜珈班

對象:計劃會員

網上居家運動班

對象:計劃會員

屢跑訓練班 對象:計劃會員

以簡易瑜珈動作，拉筋舒緩肌肉崩緊及普遍痛 症。

下午3:00至下午4:30 網上zoom進行

透過彈力帶作肌力訓練和阻力訓練，改善中年女 性的身體狀況和建立運動習慣。

逢星期一 (連續六堂) 上午9:30至上午11:30

地點:慧思薈(粉嶺)

上午9:15至上午11:15

由專業教練訓練跑步，讓照顧者通過團體訓練來 增強肌肉及耐力，並認識同路人、放鬆身心。

逢星期五 (連續六堂)

圓網球班 對象:計劃會員

透過圓網球訓練緞練參加者的反應、耐力、跑 動，認識和投入參與香港新興運動之中，建立團 隊精神。

讓參加者在學習舞蹈中加強身體上的平衡和協 調，當融入音樂和舞蹈中，能舒緩壓力。

逢星期五 (連續六堂)

地點:粉嶺一鳴路公園緩

跑徑 (如疫情影響，將會取消)

上午10:00至中午12:00

地點:粉嶺和興體育館旁戶 外籃球場

下午3:00至下午5:00

逢星期一 (連續六堂)

地點:星窰音樂學院(粉嶺慧 思薈)旁邊

免費

陳凱姿 (阿姿)

教練: 林漢心(Hansen)

張延(阿延)

教練: 楊樂希先生

陳凱姿 (阿姿)

教練: 香港圓網球總會林漢心 (Hansen)

黃玉香(Ann)

教練: 巢柳嫻小姐

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，詳情請留意本中心    以有關安排。大家亦可致電2654 9800向中心職員查詢。

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 照顧者電影會

免費

慧思薈(上水)

單飛不孤單—北區跨界別單親婦女互助網絡

活動 內容 日期 時間/地點 費用

導師/負責人

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 透過和諧粉彩的治療技巧，讓姊妹有釋放內心困擾的機 會

「單飛喘息站」-

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 以香薰的舒緩、抗抑鬱作用，讓姊妹可以有喘息、減壓 的機會

3月16日(四) 上午10:00至 上午11:30

3月23日(四)

地點: 上水廣場1709室

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 導師帶領姊妹認識本地不同的種子，透過挑空種子、製 作有聲種子吊飾的過程，培養姊妹的專注力、靜心，從

3月30日(四) 「單飛喘息站」-

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 由導師帶領姊妹外出認識本地的不同植物的種子，外出 探索大自然的過程，與姊妹也一同探索她們面對離婚的 內心世界

4月6日(四) 上午10:00至 下午3:00 地點:待定

「單飛天使」月會

對象:計劃義工

「單飛天使」月會是專為已成為「單飛不孤單」計劃的 義工而設，會上會發佈該月的最新活動資訊、義工活 動，及講解單飛不孤單計劃的目標與理念，並會介紹中 心的其他服務。

「伴逆天使」月會

對象:伴逆天使義工

「伴逆天使」月會是專為已參加過伴逆天使訓練的義工 而設，會上義工會分享如何陪伴單親婦女渡過困境的經 驗，並且會 故知新，學習陪伴單親婦女所需的知識與 技巧。

3月27日(一) 上午10:00至 上午11:30

地點: 上水廣場1709室

4月17日(一)

3月13日(一) 上午10:00至 中午12:00

4月3日(一)

互助小組聚會 對象:互助小組成員

互助小組成員每個月設定期聚會，一起做運動、聯誼， 加深成員互相認識、彼此了解需要，做到「你幫下我、 我幫下你」。

地點: 上水廣場1709室

3月17日(五) 上午10:00至 上午11:00

4月14日(五)

姊妹學堂

姊妹學堂是由單親婦女籌備的減壓工作坊，單親婦女在 生活中不時面對不少壓力，但她們自有妙計幫自己減 壓。這些生活小智慧，她們會在工作坊分享給其他婦 女。每次工作坊會有不同的主題分享。

如想了解工作坊的詳情，可致電中心向負責同事查詢

地點: 上水廣場1709室

3月1日(三) 上午10:00至 上午11:30

地點: 上水廣場1709室

3月8日(三)

備註：由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2157 9699向中心職員查詢。

免費

張慧媚 (MAY姑娘)

黃秋菊 (KAY姑娘)

「單飛喘息站」和諧粉彩 對象:區內單親婦女

賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃 活動 內容

日期 時間/地點 費用 導師/負責人

輔導服務

生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常。透過個 人輔導服務，社工樂意陪伴你，了解你的需要，協助你走出 困局，重獲身心釋放。

去邊度搵托兒服務？

去邊度搵長者支援服務？

父母行動不便，去邊度搵輪椅？有無陪診服務？

照顧者想抖抖氣，去邊度好？

解憂諮詢站

家庭面對經濟困難，怎麼辦？

婦女日常生活常常面對一些小難題，唔知點算！或者需要社 區資源支援吓。如需要，請預約中心社工，我們樂意協助你 解困憂。

靜心·hea

對象:需要有私

人空間抖抖氣的 婦女

照顧者咖啡室

名額:10人

對象:現職照顧者

義工分享會 對象:婦女義工

真人圖書館

對象:婦女 名額:15人

本中心靜心房為妳提供寧靜舒適的空間，歡迎使用忘憂鼓、頌 缽和按摩椅，好好陪伴自己，放鬆一下，讓妳重拾內在的力量。

*每次使用45分鐘

*敬請提前一週預約

*使用完後，若房間設備完好，全數退還按金。

妳有照顧兒童、長者或殘疾家人嗎？

照顧壓力繁重，身心疲累。

來！讓自己放鬆一吓，我們為妳給力！

*可自行選擇入座時間 (敬請預約)

*可提供託兒服務(敬請預約)

邀請義工們有個聚會，成為做義工路上彼此的支持，保持初 心，幫助更多有需要的婦女。

作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣，過後覺 悟，才發現另一番珍貴體會。

如果你有個人人生閱歷、或才藝技能故事分享，歡迎來和我們 一班姊妹聽眾分享， 你的故事有機會激勵到不同的姊妹，我們 渴望聆聽你更多。

亦歡迎你成報名成為讀者，細味圖書分享所思所感，感受共鳴 和交流。

備註:關於每場分享圖書內容，請留意中心whatsapp廣播、facebook & Instagram宣傳或向本中心查詢。

姊妹淘

對象:60歲或以 下婦女

名額:8人

託兒義工訓練

對象:婦女

親親我好媽

對象:5-11歲小朋

友及媽媽

名額:16人

在這裡你單單是個女人，單單屬於自己。歡迎姊妹們來一起玩 樂、傾計、圍爐取暖，女人們，成為彼此的最強後盾吧！

對託兒服務有興趣或經驗的，誠邀你成為婦女中心的義工，就 算沒有經驗又想做義工也沒問題 只要你擁有一顆渴望幫助別人的心就可以。

*由專業教師提供專業託兒知識訓練

*一年滿履行24小時義務服務，可退回按金。

放下學業、放下工作，享受一下親子時光吧！透過煮食、遊 戲、互相合作建立親密的親子關係。

中心開放日子，需預約

劉淑麗(Barbara)

吳冰冰(Josiah)

中心開放日子，需預約

逢星期一至六 中心開放時 間。

3月7日 4月11日(二) 上午10:30至 下午12:30

3月24日 4月28日(五) 下午2:30至 下午4:30

3月24日 4月28日(五) 下午4:30至 下午6:00

免費

劉淑麗(Barbara)

吳冰冰(Josiah)

免費 需繳交按金 $100 陳可游(Holly)

3月21日 4月18日(二) 上午11:00至 下午12:30

免費 吳冰冰(Josiah)

3月3日 (五)

3月18日 (六)

3月18日 4月15日 (特備節目) (六)

A:3月10日

下午3:00至 下午4:30 免費 需收按金 $200

上午11:00至 下午12:30

免費 親子玩樂 Fun一Fun

對象:家長和6-11

歲小朋友子女

名額:12人

備註：

孩子最想要最需要的就是父母的陪伴，趁這個機會帶同小朋友 一起來玩吧!!每次的內容都會有不同(例如烹飪，電子或桌上遊 戲，手工製作或團體活動等，讓大家輕鬆體驗一下。

1.以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.大部份活動免費，不需收按金。

3月24日 (星期五) (共二節) 晚上7:00至 晚上8:30 陳錦儀(Yee)

B:4月14日

4月28日 (星期五) (共二節)

4.小部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，  可全數退回按金。

5.活動名額分配 - 每個活動有名額限定。其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額予曾參加者，額滿即止。 - 如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，你將收到中心通知補上。

6.如有查詢，可致電 2338 4366向本中心職員聯絡。

賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃

日期 時間/地點 費用 導師/負責人 和孩畫

活動 內容

復活節篇 對象:親子

名額:八對親子

親子一同繪畫復活節主題的和諧粉彩畫，簡單輕鬆，和諧抒 壓，共渡愉快的親子時光。 4月1日(六) 上午10:30至 中午12:00

用不同方式的刺繡(刺繡、絲帶繡、珠繡、立體繡、刺子繡 等)結合各稱藝術原素，製造有個性的作品。讓參加者日常透 過刺繡為自己營造一段悠閒時光。主題舉例:立體鏽/ 珠繡/扣 鈕繡等。

*具體內容選擇，導師有最終決定權

創作快樂 (手工班)

對象:對手工有興趣人士 每班名額:15人

脈輪養生法

每班名額:10人

導帥會帶領參加者運用各種材料創作美麗可愛的平面/立體手 工藝品；培養創意、提升美感。

主題舉例:馬賽克/蝶古巴特/酒精顏料創作/布藝/絲絹花飾品 等。

*具體內容選擇，導師有最終決定權

我們身體有七個主要脈輪。中醫之經絡系統是輸送能量(“ 氣”)之管道，而脈輪就是能量集中的地方。生理疾患和生活 中的情緒問題，其問題根源常在於脈輪失衡。只要了解每個 脈輪的特性，及早進行脈輪修護，身體不適或情緒困擾 就可 以得到舒緩，活出真我。

這套瑜伽是結合簡單的瑜伽動作及真言，當中的能量流動有 助身心保持年輕，讓思考方式或習慣能保持開放的態度，提 升創意及創造力，培育真正的喜悅與快樂。

3月2日至3月23日 (逢星期四) (共四節)

4月6日至4月27日 (逢星期四) (共四節)

3月2日至3月23日 (逢星期四) (共四節)

4月6日至4月27日 (逢星期四) (共四節)

B:上午11:45至下午1:15

C:上午10:00至上午11:30

D:上午11:45至下午1:15

A:下午2:15至下午3:45

A:上午10:00至上午11:30 免費 需收 按金 $100

B:下午4:00至下午5:30

C:下午2:15-下午3:45

D:下午4:00-下午5:30

3月14日至 4月25日 (逢星期二) (共七節) 下午2:15至下午3:45

A:3月14日至 3月28日 (逢星期二) (共三節) 上午10:30至下午12:30

身心靈健康 導師 郭莉雯 (Morries)

身心靈健 永遠年輕瑜伽 每班名額:10人

•整套瑜伽練習會坐在/躺在瑜伽墊上。

•參加者需穿著輕鬆的衣服、自備一條大毛巾作保暖用。

愛自己的時刻

每班名額:10人

低頭族的肩頸

護理

名額:15人

懶人極速編織福

名額:8人

每天重複的工作，做不完的日常事務，你可以停下來，為自 己充電。工作坊中導師會設立一個非常舒適及神聖的空間， 藉由躺平在地上大休息，伴以輕鬆的音樂，享受珍貴的脈輪 油帶來的香氣，調和及安撫混亂或躁動的心，讓你聽聽內在 的心聲，全然地好好愛自己。

*參加者請自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。

全城都用手機，個個都是低頭族，從而引伸各種肩、頸、背 的問題，導師會和大家分析學員的姿勢、分享正確姿勢和肩 頸背護理的各種要點和技巧。

想織溫暖牌給家人又冇時間？我們有最新的編織機一大一 小，可以幫大家極速編織，［15分鐘織完一頂冷帽/毛線帽］ ，仲會和大家一起編織范老師獨創的［頸巾、手袖二合體］ ，一條頸巾隨時變成2隻手袖保暖/防曬。

B:4月4日至 4月25日 (逢星期二) (共三節) *4月11日暫停一次

A:3月14日 (二)

B:4月4日 (二)

3月6日至 3月20日 (逢星期一) (共三節)

下午4:00至下午5:30

上午10:00至上午11:30

3月6日至 3月20日 (逢星期一) (共三節) 下午4:00至下午5:30

免費 需收 按金 $100

響鈴樂聚 名額:10人

備註：

一種響鈴，是樂器，能夠奏出清新悅耳的音樂，誠邀大家一 齊來玩玩這會唱歌的響鈴，合奏幾曲，不需要懂音樂/唱歌， 導師會用古箏和大家合奏。

1.以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.大部份活動免費，不需收按金。

3月6日至 3月27日 (逢星期一) (共四節) 下午2:15至下午3:45 免費

香薰治療文 憑導師 正念導師 生命教練 聲音療癒 導師 范玉玲 (Cecilia)

4.小部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，  可全數退回按金。

5.活動名額分配 - 每個活動有名額限定。其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額予曾參加者，額滿即止。 - 如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，你將收到中心通知補上。

6.如有查詢，可致電 2338 4366向本中心職員聯絡。

免費 黃鎂冰 姑娘

賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃

活動 內容

很多中藥材都有減痛、鎮痛的功效，我們選取其中三、四 種藥材，配上紅豆，組成鎮痛、減痛熱敷包，放入微波爐 加熱/白鑊炒熱，即可放在痛處熱敷、鎮痛。

3月27日(一) 上午10:00至上午 11:30 免費

日期 時間/地點 費用 導師/負責人 中藥紅豆減痛包 製作 名額:15人

護膚手工香皂 名額:12人

全新鮮人工手作,絕不含人造色素、人造香料、起泡 劑、SLS及其他人工添加劑, 加入植物精華油和天然皮膚 護理素材, 包括有機椰子油、有機茶花籽油、初榨冷壓橄 欖油、蜂蜜、蘆薈啫喱、牛奶、麥片等, 因應不同天氣和 各人不同需要而製作, 誠邀妳一起來為自己、為家人的 健康努力!

3月27日(一) 下午4:00至 下午6:00 免費 需收按 金$50

給自己的玫瑰 每班名額:15人

立石靜心 名額:12人

玫瑰花的花語是「愛、美」，有什麼比愛自己、讓自己 擁有更美麗的人生更重要？ 我們將一片片絲質花瓣，化成一道道對自己的祝福，組 成獨特的玫瑰，送給獨特的自己。

「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安。」立石是 其中一種中外都認為能夠收攝心、讓我們亂中生定的簡 易方法。

3月15日至3月22日 (逢星期三) (共二節) 下午2:15至 下午3:45

4月17日至4月24日 (逢星期一) (共二節) 上午10:00至 上午11:30

養生悠心香草茶 名額:15人

大自然的花草植物蘊含不同的次新陳代謝物，能有效調 理我們的身心。這個課程我們和香薰治療師、有機種植 者、花藥、花茶愛好者，一齊來認識各種養生調心的花 草茶，導師也會分享自家有機種植的花草茶。

4月17日至4月24日 (逢星期一) (共二節) 下午2:15至 下午3:45

香薰治療文憑 導師 正念導師 生命教練 聲音療癒導師 范玉玲 (Cecilia)

牡丹富貴紙藝

名額:12人 牡丹花語是:「圓滿、富貴、高潔、端莊秀雅」，齊來親 手用高級皺紙，創作自己獨 特的牡丹花開富貴裝飾。

香港大學古蹟遊

名額:12人

大笑瑜珈

名額:15人

肌力強骨基礎班 名額:10人

趁春天賞花，順道到地質博物館看天然礦石、寶石，包 括天然鑽石。

大笑瑜伽，能夠帶給身體什麼好處呢？ 笑，可以讓我們感到放鬆，提升安心自在的感受。

笑，還能提高免疫力，活化免疫細胞。同場加設頌缽聲 療，做大休息靜心，讓你體驗深度放鬆。

4月17日至4月24日 (逢星期一) (共二節) 下午4:00至 下午5:30

4月19日(三) 下午2:30至 下午5:30

A:3月8日(三) 上午11:00至 上午11:30

身心靈療癒工 作者 顏楚珠 (Joyce Ngan) B:4月19日(三)

透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓 練，優化身體的柔軟度和平衡力，減低骨折及跌倒的風 險。

唔郁唔知仲做到，

唔運動唔知身體好。

年輕從運動出發 對象:55歲或以下女性 名額:8人

備註：

如果你本身好Fit都要去Keep。

運用身體和啞鈴，

以中高強度運動訓練模式，

回復Fit爆體態。

1.以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.大部份活動免費，不需收按金。

A:3月8日至3月29日 (逢星期三) (共四節) 上午10:00至 上午11:30

B:4月12日至4月26日 (逢星期三) (共三節)

A:3月9日至3月30日 (逢星期四) (共四節) 上午11:00至 下午12:30

B:4月6日至4月27日 (逢星期四) (共三節)

*4月13日暫停一次

4.小部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，  可全數退回按金。

5.活動名額分配 - 每個活動有名額限定。其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額予曾參加者，額滿即止。 - 如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，你將收到中心通知補上。

6.如有查詢，可致電 2338 4366向本中心職員聯絡。

美國國家體育 醫學學會 私 人健身教練 卓婉君 (Ice)

體適能健身 教練 林詠兒 (Daily)

3-4月義工招募 3-4月義工招募

-4月

行政義工招募

•中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作:接待處當值、整理物資、 郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡迎小 六以上程度之婦女參與。

日期/時間/地點

服務時間 逢一至六

興趣班和義務導師招募

上午9:30至下午1:00

下午2:00至下午5:30

招募IT大使義工

推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦， 包括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電 話使用，定期提供培訓。

日期/時間/地點

服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀姑娘(麗閣)

林秀聰姑娘(太和)

黃海琳姑娘(粉嶺)

再培訓課程大師姐招募

於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到 的苦與樂和解決困難的方法，帶出正面訊 息，鼓勵學員積極再投入社會工作

日期

於中心開辦僱員再培訓課程時段 (亦可遷就義工時間)

時間/地點 賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

梁瑞貞姑娘(太和)

如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之 長，那就快來加入我們的行列，成為義務導 師，協助教授不同類型興趣班和活動。

日期/時間/地點

服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀姑娘(麗閣) 梁瑞貞姑娘(太和)

愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)

招募有意成為愛心褓母的義工，以協助有需 要的家長就業和減輕照顧壓力

本會會提供定期訓練及義工聚會

晚上6:30至晚上9:30

(可任擇一節)

賽馬會麗閣中心

訓練日期: 6月22日(三)

上午10:00至下午12:30

賽馬會太和中心

慧思薈(粉嶺)

慧思薈(上水)

賽馬會華富中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀姑娘(麗閣)

林秀聰姑娘(太和)

黃海琳姑娘(粉嶺)

張慧媚姑娘(上水) 吳冰冰姑娘（華富）

課餘託管義務導師招募

招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小 學學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此 支援婦女外出就業

日期/時間/地點 逢星期一至五

賽馬會太和中心 下午4:00至下午6:30

費用全免

費用全免 導師/負責人

林秀聰姑娘(太和)

手工藝及康樂大使招募

培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分 享給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將 提供定期義工訓練。

日期/時間/地點

全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

招職大使

(友職可尋婦女就業計劃)

招募招職大使，以協助計劃推行街站、行業 簡介會及招聘會，以協助更多婦女尋找彈性 上班和合適的工作。

日期/時間/地點

服務時間按計劃活動時間而定，每月約當值 參與1-2次

賽馬會麗閣中心 費用全免 導師/負責人 何家安先生(麗閣)

身心靈大使招募

提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及 小組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健 康的重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」 的意識防治情緒問題；將提供定期義工訓

日期/時間/地點

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

工之婦女

導師/負責人

張延先生(粉嶺)

關愛大使招募

協助推行街站宣傳、家訪、電話關土區內不 同人士，將提供定期義工訓練。

日期/時間/地點

全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女

導師/負責人

程雪丹姑娘(粉嶺)

招募社區媽媽

護寶村莊計劃得以順利推行，有賴我們多才 多藝的【社區媽媽義工團隊】背後的鼎力支 持。如果妳有興趣有時間支援社區的兒童照 顧者，歡迎妳成為我們的一份子，盡情發揮 潛能，助人助己。如果妳有興趣有時間支援 社區的兒童照顧者，歡迎妳成為我們的一份 子，盡情發揮潛能，助人助己。

導師/負責人

張延先生(粉嶺)

招募廚藝達人

誠邀廚藝了得的妳和妳，加入我們社區廚 房，健康菜譜智囊團，與我們一起研發低碳 的煮食方法、設計健康簡單的時令菜式。我 們的健康菜譜將在護寶村莊Facebook專頁與 社區大眾分享。

導師/負責人 張延先生(粉嶺)

賽馬會華富中心

「心‧呼吸」SPA大使-義工招募及訓練 如果您想為婦女全人健康服務出一分力，歡 迎您加入我們行列！參與具性別角度的義工 訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀發展 方向。中心亦會定期安排義工分享會及在職 培訓，持續支持義工團隊。

日期/時間/地點

面試:個別約見 (形式:ZOOM網上視訊平台)

導師/負責人

劉淑麗姑娘(華富)

招募惜食大使(好惜食)

到附近街市進行食物回收工作，並直接與區 內街坊分享食物。

日期

逢星期一、三、四及五

*義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。

時間/地點

晚上6:30至晚上8:45

導師/負責人

曹文彩姑娘及黃嘉鍵先生(麗閣)

運動大使招募

協調、帶領及統籌計劃中運動相關的小組及 活動；跳出婦女對運動種類的性別及自我定 型；將提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女

導師/負責人

陳凱姿姑娘(粉嶺)

一步步開拓生命疆界、成為不

一樣的自己 - 袁繼英

從傳單上得知太和中心的開幕，繼英就此在1998年加入了香港婦女中心協會 的大家庭，投身義工服務。她一直貢獻社會，至今已服務婦女中心超過二十五 年，去年她更獲頒發長期服務獎。繼英希望自己在這年頭能夠保持身體健康，既 能夠繼續照顧家人，又能夠繼續到婦女中心幫忙。

訪問︰伍子龍 撰寫及編輯︰伍子龍、余卓霖、鍾世昌

突破不一樣的自己

回想以前的自己，繼英也自認內向。 生活圈子中並沒太多朋友，時間均投 放在家庭生活中。這生活方式大概是 受着父母的影響，因他們亦很注重一 家人相處的時間。小時候的繼英與家 人住在木屋區，家境窮困：「不是每餐 都有東西吃，家裡電燈也沒有，一家 人要圍著火水燈吃飯。衣服也不多， 居住環境比較差。」身為家中的大姊 姊，繼英十四歲的時候就輟學，到工

廠工作幫補家計：「媽媽對我說，家裡 環境不好，我身為姊姊，應該去工作。 可能客家人比較重男輕女吧。」儘管 心裏十萬個不情願放棄上學機會，亦 不明白為何女性就要犧牲，但繼英最 後都聽媽媽的話選擇輟學，讓兩個年 輕弟弟亦能一嚐上學讀書的滋味。可 是回憶起，她也自覺是委屈了年少的 自己⋯⋯

然而，婦女中心提供了多元化又富有 新鮮感的興趣班，繼英就像孩子初到 樂園般興奮，上完一班接一班。好學 的繼英至今亦不斷嘗試挑戰自己。其 中最令繼英印象深刻的，是2002年 時學用電腦：「當時還未有（智能）手 機，只有電腦，我學懂了用電腦上網， 以及倉頡輸入法。當時班上採用小組 研習的方式，一群姊妹互相教導互相 學習。」學會了上網和倉頡的繼英，也 選擇去教導其他婦女。去年，繼英更 協助中心設計興趣班的海報：「我以 前未試過設計海報的，真的很有趣。」 經過一輪拼貼字體和圖案，中心採用 了自己所設計的海報，繼英亦非常高 興：「自己設計的海報一張張貼出來， 很有成功感。」除了參加了不同的興 趣班，她也參與義工事務：「當時已經 有婦女在中心擔任義工，後來我也成 為了義工，在接待處擔任接線生，也 會為訪客解答一些簡單的問題。」

在興趣班和義工機會中，繼英認識了 不少同路姊妹，大家傾談到作為照顧

者的辛酸，話題便停不了。只因多年

來的壓力與委屈，身邊的人總不能好 好理解。和姊妹們大多吐吐苦水，例 如早是「在家工作者」卻沒任何下班 時間、沒有假期、沒有薪酬、沒有同 事，經濟及心理壓力倒是多得能隨時 壓垮自己。幸好，來到婦女中心後，繼 英萌生了愛自己的意識，多了重視自

己的需要：「要愛錫自己，找時間與朋 友和中心的姊妹一起行山、訴心聲。」

照顧者與定型

只是，繼英和其他姊妹一樣，當回到 家中，本已清空的壓力瓶，瞬間被重 新注滿。身為照顧者的繼英，在疫情

下照顧感染上新冠肺炎的丈夫和兒

子。自己累透的同時，亦要繼續照顧 家人的工作。所以當婦女中心邀請繼 英，一起於國際婦女節到政府總部門 外表達屬於照顧者的聲音，她便一口 答應了。她在參與發聲的同時，亦打 破自己給自己的定型。原來自己不一 定要當個「聽話」的人，遇上不合理 的事可以理直氣壯地爭取屬於自己 的權益；原來自己不一定凡事以人為 先，被好好照顧的也可以是自己。只 因沒有一位女性，是「應當」為人提 供服務、奉獻犧牲、無怨無悔、完全 沒有自己，這些枷鎖正阻礙女性建立 自我，去活出屬於自己遼闊的生命疆 界、成為不一樣的自己。

繼英寄語眾照顧者：「要多關心自己 身體，有時間要讓自己休息。再有時 間的話，可以到中心學習更多東西， 增值自己。」正因自己在婦女中心的 經歷，她亦希望姊妹們有機會感受成 長的美好！

展望未來

「婦女中心讓我們感到有歸屬感，像 個大家庭，我喜歡回到這裡。」適逢中 心四十周年，繼英希望中心事務能夠 蒸蒸日上，繼續為婦女爭取更多權益 及服務：「希望中心能夠透過租借更 多的場地，增加婦女的學習機會。」

要愛錫自己，找時間與朋 友和中心的姊妹一起行 山、訴心聲。

由組織者到職員 三十多年的成長 - 梁瑞貞

在互聯網搜尋器輸入「聚賢社」， 會找到幾個不同的社會組織，但 是，原來香港婦女中心協會早年 曾成立一個聚賢社。聚賢社是我 們最不為人知的歷史之一，協會 僅存的記錄亦只有相片。身為聚 賢社第一屆會長的Ada亦坦言： 「當年不流行用電腦記錄。」聚 賢社是協會的第一個婦女組，成 立接近8年，在1994年解散。

聚賢社

聚賢社由一群婦女投票取名，名字的 用意為「聚集一群賢惠的婦女」。當時

聚集一群賢惠的婦女。“

的聚賢社已經提供不少的服務，包括 助養保良局兒童、定期家訪、監獄探 訪、替新移民找居所、託兒服務 全部

都由社工安排：「當年的運作模式好像 現在的中心，不過沒有現在中心般有 系統。」

當年能夠存在一個婦女小組，而且能 夠自發達成許多的事情，已經很厲害。

聚賢社不少的成員都是家庭主婦，要

打理家務，家中又有仍在讀幼稚園、 小學的小朋友。當她們參加婦女組時， 很多時候家人都會反對，尤其是丈夫。 「始終他們會覺得，你們常常帶小朋 友到婦女中心，到底在幹甚麼？」所 以，Ada亦鼓勵婦女告訴丈夫，她們所 參加的是聯誼活動，讓婦女都有一個 走出家庭，連結社會的空間與機會。 婦女中心給了婦女一個自由的氣氛。

Ada 回憶聚賢社著重引導組員思考， 以合適的身位參與社會事務，而非只 是吃喝玩樂：「在活動開始前，我們也 會先講解活動目的。例如助養保良局 兒童時，我們思考是用一個女性或是 母親的角色去進行助養，當然都會定 期派組員跟助養兒童玩耍、溝通，為社 會出一分力。」

訪問︰伍子龍 撰寫及編輯︰伍子龍、余卓霖、鍾世昌

影響

Ada憶述自己最初接觸婦女中心的時候已經有了思維 上轉變：「我最初參加英文班及普通話班。我很深刻是 社工同我講為何要有這些興趣班，當時我才知道這是 一個手法，更重要的是讓婦女可以有機會發展自己，這 就是婦女工作的缘由。」

談到自己當時的心態，Ada表示：「我覺得當年的婦女已 經非常幸福。中學畢業有工作，結了婚又有小朋友，在 那個年代我已經覺得很完美。為甚麼還要為婦女發聲， 爭取權利？」後來Ada接觸多了，聽到社工跟她說：「其 實妳們是幸福的一群，但是很多人沒有你們幸運，亦不 像你們擁有那麼多資源。像是新來港、或是一些不懂讀 寫字的基層婦女，他們需要一些人去帶領。」Ada才知

道原來社會上仍有一班基層的婦女極需要支援，因此 聯同不少的「家庭主婦」一同組織了「聚賢社」，致力推 動活動給地區的人士，以至是她的服務對象──婦女：

「聚賢社讓我多了個角度思考，為何其他婦女境況那 麼差？為何她們甚麼都沒有？又或者沒有技能？」在組 織及參與聚賢社的經驗讓Ada學習了很多，亦得著了不

少，這些都成為Ada日後成為婦女中心同事的一個很紮 實的基石。

台灣交流

1993年，婦女中心安排聚賢社到台灣，與其他婦女組進 行交流，認識當地婦女組織，亦是Ada第一次認識台灣 的合作社。

雖然現在去旅行是一件 再平凡不過的事，但是對 當時的Ada與一眾組員而 言，遠赴台灣進行五日四 夜的交流，是一個掙扎：「 在當年要放下家人五天是 一件不得了的事情，畢竟 家庭照顧在當時就好像是 婦女的「天職」。那時候有 一位婦女真的因為家庭原 因而不能參與，但幸好在 得到社工的幫助下，最終 能夠與我們順利出發，後 來我們亦看得到她因為是 次交流而有所改變。」

Ada憶述當時的行程緊 湊，每天都有不少的會面、 交流及探訪直至晚上。而 每晚Linda（王秀容女士， 時任總幹事，後來成為關 注婦女性暴力協會的總幹 事）都會帶領大家在房間 裡開會分享得著。我記得 當時我們甚至談及到年度 計劃，觀察了台灣的婦女 團體組織合作社及服務 後，大家都十分興奮及有 很多的點子希望帶回香港

實踐。五日四夜之旅亦令 到組員之間的關係變得更 親密、更有團火去做婦女 工作。

對Ada而言是一次特別的 經歷，亦很感謝協會的支 持：「當時一個那麼小的協 會，一個那麼小的婦女組， 竟然能夠安排我們去台灣 交流，開眼界。」

北京婦女大會

聯合國第四次世界婦女大 會於1995年在中國北京 召開，是繼1985年內羅畢 會議後聯合國召開的一次 討論婦女問題的大會。當 時已經是婦女中心職員的 Ada，是數名獲資助出發 到北京參加北京婦女大會 的婦女之一。Ada戲言，當 時的北京懷柔縣是個偏僻 的地方：「有人說他們特地 選擇一個最偏僻的地方， 實際上是讓傳媒很難來採 訪。」

但對Ada來說，有幸能夠

當時婦女中心也想推行合作社，最初我也有參與，申 請了華人廟宇基金，合作社用意是讓一眾婦女購物、營 運，做點小生意，但是後來因為人事變動而擱置。

讓婦女可以有機會 發展自己，這就是 婦女工作的缘由。

用一個女性或是母親的角 色去進行助養，當然都會定 期派組員跟助養兒童玩耍、 溝通，為社會出一分力。

出席一個如此大型的會議，既是件 快樂的事，又令她大開眼界，「大家 都將自己國家的婦女訴求，帶到會 議上表達。而且大會上還有些興趣 班，例如教授健康食物的煮法、手工 藝 ⋯ 全部都是自由參加的。」「（大 會）很全面，雖然通訊方面不像現在 可以用電話聯絡。我認識多了其他 國家婦女所面對的困難，例如貧窮、 健康、性騷擾之類的議題。」

談到在大會上的參與，Ada表示當 時她們是以聯席的身份代表香港不 同的婦女團體發言：「聯席的目的 是希望其他女性能夠接觸更多世界 性的事務及婦女議題，同時亦讓世 界各國都了解香港婦女所面對的困 境。」參與國際性大型會議的機會得 來不易，Ada與其他的參與婦女都 十分珍惜這個機會，亦是一個很難 得的經歷。

未來展望

Ada在婦女中心由服務使用者、義 工到成為職員，婦女中心的工作亦 帶給Ada豐富的人生閱歷。Ada就好 似一本婦女中心的歷史書，記錄著 婦女中心的成長與變遷，亦與不少 的服務使用者及義工建立了深厚的 友情。

每日都能夠接觸不同的人。有些現在 的好朋友是在服務期間結識的，又目 睹過很多孝順、不孝順的子女 ⋯ 我 們每一天的工作好像圍繞著社會的 制度、政策去改變，因為疫情、社會問 題令很多事情發生，我們提供的社會 服務亦要因而作出調整。

對於未來的展望，Ada希望女性能 夠成為獨立的個體：「要有自己的主 見，當然（女性）會遇到許多困難和 艱辛，但是希望大家能夠多思考。女 性可以是多元，並非單一角色。女性 可以是個事業型的人，可以是賢妻 良母，可以是個幫助者 我希望女 性能夠成為這樣的人。」

女性可以是多元， 並非單一角色。

倡議焦點 Focus

對《2023/24年度財政預算案》之建議

香港特別行政區政府現正邀請各界就2023／24年度《財政預算案》表達意見。香港婦女中心協會於1981年成立，一直關 注基層婦女權益及倡議性別公義。42年來，本會一直致力改善女性不利處境，打破傳統觀念下對於女性的性別定型，讓 女性擁有選擇機會，促進性別公義的社會。

《財政預算案》作為政府每年重點規劃公共資源的藍圖，對政府未來施政相當關鍵。現時社會仍需應對人口老化、後疫情 復常等議題，本會期望政府能就照顧者權益、「零散工」及婦女就業問題、離婚支援、婦女基層醫療支援四方面為基層婦女 作更適切的資源再分配，以改善她們的不利處境。

推動照顧者為本評估工具 肯定照顧者的需要及付出

沒有婦女是天生的照顧者。照顧工作應該是一項選擇，而 不是一種必然的義務。惟礙於傳統觀念，婦女多成為家庭 的主要照顧者。但近年來照顧者悲劇不斷，令人擔憂照顧 者的處境已臨界崩潰邊緣，三年的疫情更是將照顧者的壓 力推到顛峰。去年，勞工及福利局發佈由香港理工大學進 行的《香港長者及殘疾人士照顧者的需要和支援的顧問研 究》，提出了照顧者三層支援模式並建議政府加快推出支 援照顧者的措拖。本會認為政府應預留資源並制定時間

表，以盡快實施針對性的支援措施，並應盡早落實「照顧者 為本」政策。

本會樂見行政長官於施政報告中提出將現有的照顧者津 貼恆常化，相信將會對照顧者的生活帶來額外的保障。恆 常化後的照顧者津貼將會由勞工及福利局負責，本會關注 除了金額上的增加外，期望民間團體多年來對於照顧者津 貼的其他建議亦應一併被考慮。照顧者津貼本意在於肯定 照顧者的付出與需要，同時為她們提供綜合社會保障援助 計劃(綜援)以外的社會安全網。

本會就此提出以下建議：

● 增加社區照顧資源

本會建議政府繼續投放資源，以完善社區照顧服務，增加 社區託兒、安老及照顧殘疾人士名額，盡早制定照顧者為 本的統計數據庫，準確掌握照顧者社群的需要及社福服務 發展。本會建議政府同時增設地區為本的照顧者專屬支援 中心，及類似「照顧者咖啡室」的社區照顧者喘息措施，並 將服務涵蓋兒童照顧者，為她們整合零散社區支援，提供 身心靈支援、喘息及暫託服務，以一站式服務支援照顧者 的身心需要。

● 制定「照顧者為本」的評估工具 本會建議政府預留資源為照顧者制定一個有別於現時以「

被照顧者」的情況量度照顧者需要的評估工具，以更好地 掌握照顧者的需要及處境。現時以「被照顧者為本」的評估 模式往往只關注被照顧者的照顧需要，忽略了照顧者的自 身需要，例如情緒壓力、財政負擔、人際關係、照顧人數等。

但以「照顧者為本」的評估工具可以針對照顧者的各項方 面作出評估，從而更加了解照顧者的處境。

● 擴闊照顧者津貼對象及放寬門檻

本會建議擴闊津貼計劃至不同照顧類別的照顧者，例如是 兒童照顧者，與「輪候服務」脫勾，並按照照顧程度作分級， 讓照顧者按需要、經濟壓力作申請，對基層照顧者作穩定

及有力的承擔。

● 增撥資源鼓勵照顧不離職

本會建議政府增加資源制定照顧者生涯規劃及專業課程， 既肯定她們多年的照顧經驗，亦讓她們將這些經驗轉化成 為照顧專業及就業機會。同時，因應現時社區照顧人手不 足，質素未有保障，政府設立應設立褓母名冊，以認可褓母 的經驗與資歷，增加透明度讓兒童照顧者信心增加，同時 可以推動褓母專職化，吸引更多人士加入行業。

改善離婚支援政策 保障單親貧窮婦女

離婚婦女在離婚過程及離婚後面對重重關卡。按統計處 2022年12月出版的《香港人口趨勢1991-2021》，2019 、2020及2021三年獲頒布離婚令數字分別為21,157 、16,020宗及16,692宗，過去三年法庭曾因疫情嚴重而導 致部分時間僅維持有限度服務，在無法開庭的情況下，大 量案件需要重新排期，離婚令數字比疫情前的2019年大 幅下降24.3%。本會在2021年3月發佈「婦女在疫症下離 婚的處境」意見調查，超過7成半受訪者表示疫情對離婚 程序有影響，表示對整個計劃由正常時處理時間由平均半 年以上延遲至一年以上。此外，離婚婦女在處理離婚程序 時需走訪民政處、法律援助署、社福機構等團體尋求法律 及服務支援，離婚手續繁複，疫情下的各種限制更令婦女 感到無助，嚴重更出現情緒困擾。事實上，疫情前後離婚婦 女面對程序及專業支援上均有困難。

去年財政預算案提出「就實施司法機構資訊科技策略計劃 以便利法庭使用者可選用電子模式進行法院程序，以及就 推出遙距聆訊，提出立法建議」，司法部門由2020年4月起 開展數碼化服務，如通過特設電子提交平台提交文件及發 布遙距聆訊的指引等，但該措施需要得到法庭指示，否則 維持實體聆訊。2021年家事案件達18,132宗，但利用視像 會議設施進行的遙距聆訊僅51宗，遙距聆訊尚未被法庭 普及使用。根據本會2021年的調查，遙距聆訊受到當事人 歡迎，近七成半受訪者表示如有遙距聆訊她們都會選擇。

此外，根據統計處2021年9月發佈的《2010年至2020年綜 合社會保障援助計劃的統計數字》，2020年單親綜援家 長受助人有88.5%為女性。此外，根據《2020年香港貧窮 情況報告》，單親貧窮住戶高達49.2%，她們仍然作為較 高貧窮風險的社群需要面對單一經濟壓力、照顧責任，更 要應對拖欠贍養費、離婚家庭危機、繁瑣的法律程序等狀 況，令她們無所適從。根據2021年6月的數據，單親綜援個 案數目為24,834宗，有55%單親貧窮住戶領取綜援，可見 單親貧窮住戶領取綜援住戶的比例較整體貧窮住戶高出 34.3%，而且綜援對於單親貧窮住戶的支援是相當重要。 然而，現行的綜援制度下如果離婚婦女有領取贍養費的 話，綜援資助金額需要相應扣減，而且當她們被拖欠贍養

費時，需要向社署提供實質證據證明其追討意願，當她們 已向法院提出旨在向贍養費支付人追討欠款的扣押入息 令申請後，社署才會發還獲扣除的差額或批准受助婦女申 請。

全面提升法律諮詢服務數碼化。建議民政事務署以視像形 式提供免費法律諮詢服務，並且協助社福界及法律界提升 有關視像面見的設備，以保障市民的獲取法律諮詢的基本 權益。

去年政府架構重組，未有將處理離婚支援職責整合，繼續 由兩局負責處理離婚議題，勞工及福利局負責離婚支援及 共享親職服務，而民政及青年事務局處理贍養費相關事 務，相關的政策、服務、教育及配套發展由兩個不同的政府 部門處理，過去一直被服務使用者批評政府對贍養費議題 的理解、介入及發展沒有全盤考慮，令婦女求助無門。

政府架構重組後更將婦女事務委員會加入民政及青年事 務局，婦女事務分散兩局。本會過去一直建議將有關贍養

費之職能轉到勞工及福利局，並設立贍養費專責部門，統 籌各部門職能，收集個案數據，以更有效率地協助有需要 的一方追討、代收贍養費，同時在職能範圍下更能協助離 婚婦女尋求社福服務協助。

有見及此，本會建議從以下三項措施改善離異支援問題： ● 改善綜援制度，設立危機家庭緊急求助基金

本會認為現行單親綜援制度仍有改善空間，建議放寬贍養 費作為家庭入息的標準，並容許離婚婦女提供較簡單證明 即可，簡化她們求助程序。同時署方應全面提升單親綜援 津貼金額，並將目前405元的單親補助金[SL1] 提高，讓單 親家庭更能應付突如其來的家庭危機。

針對未能進入綜援保障網的離婚婦女，她們面對家庭改變 及危機，需要應對不同的法律及住屋經濟開支，涉及更多 時間及開支，讓婦女承受著沉重的經濟及精神壓力。本會 建議政府設立危機家庭緊急求助基金，在關愛基金設立為 期半年的過渡津貼每月$3500現金津貼，為無綜援及低收

入正處理離婚人士，其入息不多於全港相關住戶入息中位 數的75%，協助危機家庭處理各種危機。

● 增撥資源予家事法庭 加快處理離婚個案

本會建議政府投放更多資源，讓家事法庭更廣泛應用遙距 聆訊，加快審議案件，有助減少對於當事人生活的影響。長 遠成為家事法庭現代化的契機，提升家事法庭的運作效 率。此外，呼應政府發展「香港法律雲端」的方向，本會建議

● 設立贍養費專責部門

本會建議政府應盡早釐清職責，並設立贍養費專責部門， 增加資源及人手處理贍養費追討及離婚家庭危機所需的 協作工作。

設立失業援助及退休保障

保障基層婦女

基層婦女往往擔當主要的家庭照顧者，但同時又因經濟 關係而要外出工作幫補生計。為了兼顧家庭及工作，唯有 從事「零散工」，例如侍應、產品推廣員和派報紙員等零散 職位。根據樂施會2017年的《低收入零散工概況調查報告》 ， 73%受訪基層零散工為女性，而大多「零散工」不符合 連續性僱傭合約，導致未能獲得有薪假、年假、遣散費等 待遇，部份個案更涉及「假自僱」的問題而不獲任何工傷保 障，強積金供款等。

三年的疫情而導致營商環境出現改變，不少工作崗位零散 化，對於基層婦女的影響甚大，亦往往最容易被解僱，嚴重 影響基層生計，亦成為不少基層婦女的慘痛經歷。在後疫 情的時間，本會建議政府吸取疫情期間的經驗，制定基層 勞工的支援及保障措拖，以應變未來可能出現的相類近情 況。

另一方面，基層婦女的退休保障亦不應忽略，尤其是無酬 照顧者，以讓她們有尊嚴地過退休生活。惟目前香港的退 休保障制度主要來自於強積金，但強積金制度與「有薪工 作」掛鈎，無酬照顧者變相缺乏退休保障，最終可能因此需 要申領社會保障援助。為減少貧窮婦女化的情況，本會建 議政府重新審視目前的退休保障制度。

為保障基層婦女生計，本會提出以下建議： ● 改善「零散工」現狀

政府應盡快研究如何改善基層婦女就業處境，為她們建立 「婦女友善」的環境平衡家庭與工作需要，鼓勵她們投身

就業市場，包括放寬照顧者就業要求就可以為他們提供員 工保障、制定資助承托基層勞工福利、設立鼓勵性計劃吸 引企業設立「婦女友善」工作環境、就現行《僱傭條例》保障

進行檢討等，讓婦女可以在更彈性的環境下工作，同時兼 顧家庭需要。

● 設立失業保障

本會建議政府可以以關愛基金或「防疫抗疫基金」發放短 期停工津貼，以之前「保就業」計劃的資助金額作指標，並 制定審批準則，例如停工資格、入息等。長遠而言，政府應 就失業保障或失業保險制度展開研究。

● 落實全民退休保障

本會建議政府落實全民退休保障，例如參考早前民間團體 提出的三方供款方案，讓婦女能在退休後有尊嚴地生活。

加強婦女基層醫療 及早辨識治療 保障婦女健康 跟據醫院管理局香港癌症資料統計中心所發佈的《2020 年香港主要癌症》，2020年乳腺癌為女性十大常見癌症首 位，而子宮頸癌則為第四大常見癌症。預防癌症有賴及早 辨識及治療。

政府早於2004年開展「子宮頸普查計劃」，鼓勵25至64歲 曾有性經驗的婦女定期接受子宮頸篩查，參與婦女可免 費登記計劃，但需每次支付子宮頸癌檢查費用，政府轄下 提供的檢查費用和診金約100至635元，而婦科醫生、私營 醫療中心、私家醫院等收費約360至2,500元。2021年有 53,656人次到母嬰健康院接受子宮頸檢查服務，但2021

年全港25至64歲的女性人口有2,267,070人，只佔該批年 齡人口2.4%。計劃依賴婦女主動登記、自行尋找合適醫生 或診所及預約，對婦女誘因不大，計劃推行多年尚未達至 全港普及，未能全面保障婦女。

2021年9月起推行為期兩年的「乳癌篩查先導計劃」，在衞 生署轄下3間婦女健康中心和 18 間長者健康中心為44至 69歲的婦女進行個人化乳癌風險評估，但44-64歲的婦女 限於在三間婦女健康中心接受檢查，只有65至69歲的女 性長者才可在18間長者健康中心進行檢查，對於大部分 合資格的婦女甚為不便。

此外，疫情期間婦女因照顧者角色而產生的壓力亦不可忽 視，本會於第三波疫情期間曾與東華學院護理學院、中文 大學那打素護理學院學者研究香港婦女在疫情下的心理 健康，其中質性訪問的25位女性中，有21位同時兼顧照顧 者的角色和責任，當中8個需要照顧兩個或以上的家庭的 成員。研究顯示女性相比男性多花大約2.5倍的時間在家 庭照顧的工作。在疫情期間，因為家人在家學習或工作等 情況加重了她們的負擔，生理及心理健康都受到負面影 響。婦女因需要長時間照顧家人，缺乏自己私人休息時間， 對於照顧者的角色感到疲勞。

疫情所造成的焦慮一方面加劇了家庭照顧者的工作量，亦 會減低她們的自信心和生活質素，長期付出情緒勞動的婦 女更容易在精神上出現情緒過勞或怠倦（burnout）的情 況。在後疫情的時期下，日常生活逐漸回復正常，但婦女在 疫情期間的默默付出，各方面壓力所帶來的不同程度精神 創傷應受到正視。

為保障婦女健康，本會就此提出以下建議：

● 擴展地區康健中心的服務範圍

現時「乳癌篩查先導計劃」未能在各區為44-64歲婦女提 供服務，建議撥款在18區的地區康健中心健康評估服務 加入女性/婦科疾病，讓婦女可更便利及普及地在地區接 受評估檢查。同時，在地區康健中心加入精神健康評估，由 專業人士進行基本的護理諮詢教育，如有需要可轉介予地 區網絡醫生作進一步跟進或專科轉介。

● 「一婦女一婦科醫生」

參考《基層醫療健康藍圖》中「一人一家庭醫生」概念，為適 齡婦女提供「一人一婦科醫生」，並提供婦女醫療券或服務 券，讓婦女定期接受婦科檢查，及早辨識及治療，長遠減輕 本港醫療負擔。

新同事介紹

Jessica

大家好!我係Jessica，在12月加入太和中心，負責課託的社工。曾經在幼稚園、小 學擔任駐校社工；也嘗試過家長教育的工作。全職工作、半職工作、全職媽媽都試 過，在每一個人生階段都找到合適自己的工作模式，使工作及照顧家庭取得平衡。 希望課託的服務可以支援更多有需要的家庭，讓照顧者安心工作之餘，也享有ME TIME，保持身心健康。

大家好！我叫Teddy，職位係IT Officer，負責處理IT事務。好感恩可以加入這 個NGO大家庭，今次係我首次加入NGO機構，對NGO事情也很新鮮，請各位 多多包涵。嚟緊既日子希望同大家一起努力，幫助有需要嘅人。<燃亮自己照 亮別人精神>為生命發光發亮。

阿彭

大家好，我叫阿彭，今年1月份加入麗閣中心。主要負責「友職可尋」- 婦女友 善就業計劃，支援姊妹們重返職場的夢想航道，發展婦女友善就業。好開心 係婦女中心認識到大家～

阿東

Hello 大家好！我係阿東，係上水ERB新EO，平時鐘意踢波、打籃球、跑步⋯ 總之就係鐘意做運動啦～新接觸有關ERB課程既工作，好多野都需要同事 幫忙，日後希望大家多多指教。

Kay

大家好啊，我係1月入職慧思薈(上水) 的社工Kay，我主力係負責「單飛不孤 單」project，好開心可以成為香港婦女中心協會的一份子，希望未來可以與 更多不同的婦女同行，同大家一齊為婦女權益做更多不同的倡議工作，大家 多多指教啦。

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