Seiser Alm Balance Frühling

Seiser Alm Balance

Top-Erlebnisse für einen aktiven und gesunden Frühling 06.05. – 30.06.2020 www.seiseralm.it/balance

Seiser Alm Balance Aktiv und gesund durch das Jahr 06.05. – 30.06.2020 MIT DEN KRÄFTEN DER NATUR DIE EIGENE MITTE FINDEN Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft.

Zahlreiche geführte Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.

SEISER ALM BALANCE IST: · Wohlfühlen in Rückzugsgebieten · In der Natur neue Kraft tanken · Mit allen Sinnen die eigene Balance finden · Begleitung durch lokale Experten Auch im Herbst werden wieder viele tolle Workshops und Veranstaltungen angeboten. Von 31. August bis 31. Oktober 2020 findet in den Dörfern der Ferienregion Seiser Alm ein Mix aus kulinarischen Events, Bewegung in der herbstlichen Natur und Aktivitäten an Kraftplätzen statt. Das detaillierte Programm finden Sie unter www.seiseralm.it/balance.

INHALT Balance Wochenprogramm..................................................................S. 4 Geführte Balance Erlebnisse...............................................................S. 6 Balance Highlights...............................................................................S. 22 Balance Empfehlungen für Ihren Urlaub und Zuhause...............S. 26 Genussfestival Dolomites..................................................................S. 29 Orte der Balance...................................................................................S. 30 Balance Partner Unterkünfte............................................................. S. 32

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Brixen

Montag Klausen Waidbruck

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Tiers am Rosengarten und Kastelruth

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Völs am Schlern

1 8 11 3

7 10 2 3 5

4 9 SEISER ALM

4

1 6 12

Entspannung Genuss

Balance Wochenprogramm Die Initiativen, Wanderungen und Führungen finden vom 6. Mai bis 30. Juni 2020 wöchentlich statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet.

Für alle Erlebnisse ist eine Anmeldung in den Tourismusvereinen der Ferienregion Seiser Alm erforderlich.

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Seiser Alm

Völs am Schlern

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Tiers am Rosengarten

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Seis am Schlern

S. 8

12.05.–14.07.2020

S. 10

06.05.–24.06.2020

S. 12

13.05.–15.07.2020

S. 10

Geführte Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten 03.06.–10.06.2020

S. 14

14.05.–25.06.2020

S. 16

14.05.–09.07.2020

S. 10

08.05.–26.06.2020

S. 18

Vom Beet in den Kochtopf Reise in die Welt der Kräuter

Donnerstag 8 9

Kastelruth

„Die Fünf Tibeter®“ - Ausgleich und Aktivierung für den Körper Seiser Alm

Geführte Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten

Freitag 10

Seis am Schlern

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Kastelruth

Alle Gäste, Einheimische und Interessierte sind herzlich willkommen!

Weitere Infos unter: www.seiseralm.it/balance

12.05.–30.06.2020

Alpines Waldbaden: Aufatmen - Kraft tanken - Durchstarten

Morgenwalk bei Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur

LEGENDE Bewegung

Völs am Schlern

Mittwoch

TIERS AM ROSENGARTEN

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Bozen

29.06.2020 S. 22

Wildkräuterwanderung: Grüne Delikatessen am Wegesrand

Geführte Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten

VÖLS AM SCHLERN

Blumau

S. 6

Dienstag

KASTELRUTH SEIS AM SCHLERN

11.05.–29.06.2020

Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung

Belebendes Training im Laranzer Wald 26.06.2020 S. 24

Klingender Sonnenuntergang

Samstag 12

Tiers am Rosengarten

09.05.–27.06.2020 S. 20

Kraft tanken im Wald und gesunder Brunch 5

1 Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung

TIERS AM ROSENGARTEN Montag: 11. und 25. Mai; 08. und 22. Juni 2020 von 16.00 – 18.00 Uhr

Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh.

Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.

TREFFPUNKT Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern

KASTELRUTH Montag: 18. Mai; 15. und 29. Juni 2020 Donnerstag: 04. Juni 2020 von 16.00 – 18.00 Uhr

ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12.00 Uhr TEILNAHMEGEBÜHR 10,00 Euro – Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos!

EXPERTE Rudi Brunner ist begeisterter Läufer und Bergsportler, der unter anderem 2010 den Wien Halbmarathon gewann.

Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

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3 Alpines Waldbaden: Aufatmen - Kraft tanken Durchstarten Beim Waldbaden tauchen wir mit allen unseren Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein. Im unberührten Wald rund um den idyllischen Weiher in St. Konstantin steigen wir aus unserem Alltag aus, kommen uns selbst wieder näher um den Wald zu Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Über unsere Sinne kann eine direkt gefühlte Beziehung mit der Natur hergestellt werden.

Durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden wird unser Immunsystem gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert.

Wir können tiefenentspannt und uns selbst wieder ein Stück näher mit neuer Frische in ein vitales Leben starten.

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VÖLS AM SCHLERN, ST. KONSTANTIN Dienstag: 12., 19. und 26. Mai 2020 Freitag: 05. Juni 2020 Dienstag: 09., 16., 23. und 30. Juni 2020 von 9.00 – 12.00 Uhr TREFFPUNKT Parkplatz vor dem St. Konstantin Kirchlein in St. Konstantin/Völs ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr TEILNAHMEGEBÜHR 10,00 Euro – Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos!

EXPERTIN Monika Malfertheiner ist begeisterte Fünf Tibeter® und InnerFitness®-Trainerin, diplomierte Fasten- und Gesund­ heitstrainerin® und hat die fundierte Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten schafft sie eine Verbindung zwischen Teilnehmer, Natur und dem Zauber des Moments. Sie begleitet die Menschen im bewussten Umgang mit sich selbst und der ursprünglichen, natürlichen Umgebung Südtirols.

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Geführte Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten Die Wanderungen sind ein Muss für alle Liebhaber der außergewöhnlich artenreichen Blumenwelt der Seiser Alm und rund um Tiers am Rosengarten: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Mit dem Naturparkbetreuer Riccardo durchwandern Sie die Weiden und Wiesen, welche zu den artenreichsten Lebensräumen im Naturpark Schlern-Rosengarten zählen. Eine Vielzahl seltener Blumen können dort angetroffen werden.

Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Wiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln, Enziane, Brunellen, Arnika, Lilien und und und … Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

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SEISER ALM Dienstag: 12., 19., 26. Mai; 02., 16., 23., 30. Juni; 07., 14. Juli 2020 Donnerstag: 14., 21., 28. Mai; 04., 18. Juni; 02., 9. Juli 2020 von 9.30 – 16.00 Uhr TIERS AM ROSENGARTEN, WEISSLAHNBAD Mittwoch: 13., 27. Mai; 03., 17. Juni; 01., 15. Juli 2020 von 10.00 – 16.00 Uhr TREFFPUNKT wird bei der Anmeldung bekannt gegeben ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr TEILNAHMEGEBÜHR 10,00 Euro – Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos!

EXPERTE Riccardo Insam ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Ferienregion Seiser Alm. Seine Leidenschaft ist die Natur und er weiß alles über den alpinen Lebensraum, die Pflanzen und die Tiere, die dort leben.

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5 Morgenwalk bei Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur

VÖLS AM SCHLERN Mittwoch: 06., 13., 20. und 27. Mai 2020 und 03., 10., 17. und 24. Juni 2020 von 7.00 – 9.00 Uhr

TREFFPUNKT Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz

Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun?

Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Vom Parkplatz am Völser Weiher führt uns der Morgenwalk rund um den Huber- und Völser Weiher.

Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein nahrhaftes Frühstück auf der Terrasse der Schwimmhütte in der aufgehenden Sonne. Kann der Tag besser beginnen?

ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15.00 Uhr TEILNAHMEGEBÜHR 10,00 Euro – Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos!

EXPERTE Rudi Brunner begleitet die Walkinggruppe.

Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Sportler vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

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7 Vom Beet in den Kochtopf - Reise in die Welt der Kräuter Bei dieser Wanderung mit Martha Silbernagl von Seis zum BioKräuterhof Pflegerhof lernen Sie Frühlingsbräuche, Sagen und wilde Kräuter kennen und besichtigen eine alte Mühle. Nach einem Glas Blütensekt beim Pflegerhof geht es mit Cornelia Mulser mitten in die Kräuterfelder, wo Sie viel Interessantes über die Geschichte des Hofes, die Kräuter, deren Anwendung und Wirkung erfahren.

SEIS AM SCHLERN Mittwoch: 03. und 10. Juni 2020 von 15.30 – 21.30 Uhr TREFFPUNKT Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Vortag um 12.00 Uhr (max. Teilnehmerzahl: 20 Personen) TEILNAHMEGEBÜHR 55,00 Euro (im Preis inklusive sind die geführte Wanderung, Aperitif und Häppchen, Hofführung beim Pflegerhof, Koch-Workshop und anschließendes Essen mit Hauptspeise und Nachtisch, Getränke und die Rückfahrt mit dem Taxi bis Seis) EXPERTEN

Welche Kräuter dem Essen noch das richtige Aroma geben, verrät uns Haubenkoch Franz Mulser bei dem anschließenden Koch-Workshop. Zwischen duftenden Kräutern und bunten Blüten bereitet er köstliche Gerichte mit den frischen Pflanzen zu.

Die Burgruine Aichach bietet die Kulisse für den anschließenden kulinarischen Genuss.

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Martha Silbernagl, auch Hexe Martha genannt, begleitet sie während Ihrer Reise in die Welt der Kräuter.

Cornelia Mulser bringt auf ihrem Pflegerhof garantiert jedes Kraut zum Gedeihen. Über 500 Kräuter pflegt und verarbeitet sie mit Leidenschaft.

Franz Mulser, Haubenkoch und Hüttenwirt, serviert Köstliches aus seiner alpinen Küche und verfeinert es mit Wald- und Wiesenaromen, Kräutern und Blütenblättern.

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8 „Die Fünf Tibeter®“ Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper

KASTELRUTH Donnerstag: 14., 21. und 28. Mai 2020 und 04., 11., 18. und 25. Juni 2020 von 7.30 – 9.00 Uhr

TREFFPUNKT Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: Sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem.

Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kraftort Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.

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ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr TEILNAHMEGEBÜHR 10,00 Euro – Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos!

EXPERTIN Monika Malfertheiner ist begeisterte Fünf Tibeter® und InnerFitness®-Trainerin, diplomierte Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die fundierte Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten schafft sie eine Verbindung zwischen Teilnehmer, Natur und dem Zauber des Moments. Sie begleitet die Menschen im bewussten Umgang mit sich selbst und der ursprünglichen, natürlichen Umgebung Südtirols.

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10 Belebendes Training im Laranzer Wald

SEIS AM SCHLERN Freitag: 08., 15., 22. und 29. Mai 2020 und 05., 12., 19. und 26. Juni 2020 von 18.00 – 19.30 Uhr

Der Laranzer Wald wird zum natürlichen Fitnessstudio und bietet alles was das Herz begehrt: frische Waldluft, Dolomitenpanorama und eine wahrhaft königliche Aussicht von der Königswarte.

TREFFPUNKT Seis am Schlern, Sportbar Laranz, Telfen

Mit Einsatz des eigenen Körpergewichts werden verschiedene Fitnessübungen, sowie einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab. Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen. Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink.

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ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung um 12.00 Uhr TEILNAHMEGEBÜHR 10,00 Euro – Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos!

EXPERTE Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.

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12 Kraft tanken im Wald und gesunder Brunch

TIERS AM ROSENGARTEN Samstag: 09., 16., 23. und 30. Mai 2020 und 06., 13., 20. und 27. Juni 2020 von 8.30 – 11.30 Uhr

Bewegung im Wald ist nicht nur abwechslungsreich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien.

TREFFPUNKT Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern

Vom Ortskern in Tiers geht es wahlweise in einer Walkund einer Laufgruppe über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann.

Beim anschließenden Brunch mit gesunden und regionalen Lebensmittel können Sie den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen, bevor Sie wieder zurück ins Dorf gelangen.

ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15.00 Uhr (max. Teilnehmerzahl: 20 Personen) TEILNAHMEGEBÜHR 10,00 Euro - Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos!

EXPERTEN Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.

Der begeisterte Läufer und Bergsportler Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

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BALANCE HIGHLIGHT

Wildkräuterwanderung: Grüne Delikatessen am Wegesrand Mit einer Wildkräuterexpertin geht’s von Ums in Völs am Schlern zum Hofer Alpl. Die Expertin erklärt auf der Wanderung die verschiedenen Kräuter, erzählt über ihre Verwendungsweise und sammelt sie mit den Teilnehmern.

Beim Hofer Alpl angekommen, werden Sie mit einem Kräutergetränk begrüßt. Anschließend wird aus den gesammelten Pflanzen gemeinsam ein Kräutersalz hergestellt, welches mit nach Hause genommen werden darf.

Von der Vorliebe für Kräuter der Küchenchefs im Hofer Alpl, die auch im Restaurantführer Gault & Millau gelobt wird, können Sie sich beim anschließenden Wildkräutermenü selbst überzeugen.

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VÖLS AM SCHLERN, UMS Montag: 29. Juni 2020 von 9.30 – 16.00 Uhr TREFFPUNKT Ums, Parkplatz neben der Kirche (Bushaltestelle) ANMELDUNG in den Informationsbüros bis zum Vortag um 12.00 Uhr (max. Teilnehmerzahl: 20 Personen) TEILNAHMEGEBÜHR 45,00 Euro (im Preis inklusive sind die geführte Wildkräuterwanderung, ein Kräuter-Begrüßungsgetränk, gemeinsame Zubereitung eines Kräuterproduktes für zu Hause, ein 3-gängiges Kräutermenü sowie Säfte und Wasser.)

ESPERTA Dora Somvi ist Kräuterpädagogin und Buchautorin und möchte das uralte Kräuterwissen der Volksmedizin beleben, weitergeben und bewusst machen, wie wertvoll und wirksam gewöhnliche Pflanzen vor unserer Haustüre wie Brennnessel, Löwenzahn und Wegerich sind.

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BALANCE HIGHLIGHT

Klingender Sonnenuntergang

KASTELRUTH, KOFEL Freitag: 26. Juni 2020 Präsentation der Instrumente: 16.00, 17.00 und 18.00 Uhr (jeweils 15 Minuten) Konzert von 21.00 – 21.30 Uhr

Der Klangkünstler Volker Lauckner spielt am 26. Juni 2020 mit großen Planetengongs einen „Klingenden Sonnenuntergang“ auf dem Kofel in Kastelruth. Zu erleben sind die Töne von Sonne, Erde, Mond, Wasser, Feuer, Kosmos, Glocken, eine Gongtrommel u.a.m.

Eintritt frei! Keine Anmeldung notwendig!

Am Nachmittag gibt es jeweils um 16.00 Uhr, 17.00 Uhr und 18.00 Uhr eine 15 minütige Präsentation der Instrumente - Annäherung ist ausdrücklich erwünscht! Das Klangerlebnis selbst beginnt um 21.00 Uhr und dauert etwa 30 Minuten.

Pythagoras, Keppler, Galilei und eine Vielzahl weiterer Wissenschaftler und Musiker haben die kosmischen, mathematisch berechenbaren Verhältnisse unseres Sonnensystems ins musikalische „übersetzt“. Damit war es z.B. möglich, Töne für Sonne, Erde und Mond zu kreieren und durch Gongs erklingen zu lassen.

Die eingesetzten Instrumente, in den Maßen 75 cm bis 150 cm sind in Deutschland von der Sona Sound GmbH, dem Musiker und Gongbauer Johannes Heimrath, hergestellt worden.

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Die Veranstaltung findet auch bei Regenwetter statt.

Der Veranstaltungsort wird in diesem Fall noch bekannt gegeben.

ESPERTA Volker Lauckner befasst sich seit gut 15 Jahren mit dem Thema „Heilsame Möglichkeiten von Klang und Musik“.

Er ist bestrebt altes Wissen über harmonikale Lebenszusammenhänge aktuell erlebbar zu machen.

Ein Weg, Diesbezügliches, Ursprüngliches zu erfahren ist das Hören und Spielen von gestimmten großen Gongs.

Volker Lauckner arbeitet im Raum Leipzig als Klang­ therapeut und absolvierte seit 2006 gut 160 Konzert­ auftritte im öffentlichen Raum, Schlössern und Gärten, Kirchen, Klöstern, Denkmalen u.a.m. www.klanggewoelbe-delitzsch.de 25

Probieren Sie den Balance Drink vor Ort in unseren Balance-Partnerbetrieben: KASTELRUTH

TIERS AM ROSENGARTEN

Gasthof Tschötscherhof St. Oswald 19 Tel. +39 0471 706 013

Ansitz Velseck Völsegger Weg 25 Tel. +39 348 766 42 28

SEIS AM SCHLERN

Balance Drink Bringen Sie sich mit dem Seiser Alm Balance Drink ins Gleichgewicht.

ZUTATEN 3 cl Minzesirup (am besten hausgemacht) 10 cl Apfelsaft Mineralwasser zum Aufgießen Apfelscheiben oder Apfelspalten zum Verzieren Lavendelzweig ZUBEREITUNG Den Minzesirup einfach mit Apfelsaft und Mineralwasser aufgießen.

Für das Aroma einen Lavendelzweig in den Drink geben und das Ganze mit einer dünnen Apfelscheibe verzieren.

Minzsirup ist erfrischend, Apfelsaft liefert Energie, Mineralwasser reinigt und der Lavendel sorgt für Entspannung. Mit dem Balance Drink sind Sie optimal mit Flüssigkeit versorgt und fit für neue Herausforderungen.

TIPP: Eine Scheibe Zitrone oder Limette ist dekorativ und verleiht zusätzlich einen frischen Geschmack!

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Café Enzian O.v.Wolkenstein-Platz 2 Tel. +39 0471 705 050 Restaurant Hotel Vigilerhof St. Vigil 29 Tel. +39 0471 706 450

Alpinhotel Vajolet St.-Georg-Str. 42 Tel. +39 0471 095 348 Cyprianerhof Dolomit Resort St. Zyprian 69 Tel. +39 0471 642 143 Hotel Residence Paradies St.-Georg-Str. 30 Tel. +39 0471 642 136

VÖLS AM SCHLERN

SEISER ALM

Hofer Alpl Schlernstraße 47 Tel. +39 349 400 85 60

Gostner Schwaige Saltria 13 Tel. +39 347 836 81 54

Gasthof Weißes Kreuz Kirchplatz 2 Tel. +39 0471 724 132

Tschötsch Alm Compatsch 70 Tel. +39 320 066 14 25

Romantik Hotel Turm Kirchplatz 9 Tel. +39 0471 725 014

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Balance Empfehlungen für Ihren Urlaub und für Zuhause

Genusserlebnis in den Dolomiten

KROKUSBLÜTE IM NATURPARK SCHLERN-ROSENGARTEN

Speziell für Liebhaber der regionalen Küche findet vom 24. Mai bis 7. Juni 2020 das „Genussfestival Dolomites“ statt.

Anfang bis Ende Mai, wenn der letzte Schnee schmilzt, verwandelt sich die größte Hochalm Europas und die Hänge unterhalb des Rosengarten in ein lila schimmerndes Meer. Die Krokusblüte ist ein Spektakel für sich und DAS Zeichen für das Erwachen der Natur. Die Krokusblüte ist vor allem von Schnee- und Höhenlage abhängig. Die weiß-lila Blüten zeigen sich meist nur 1-2 Wochen auf den Almwiesen.

EIN BAD IM HEU NEHMEN Entstanden ist das Heubad aus einer Tradition der Bauern, die bei der Heumahd ihr Nachtlager im Heustock nahmen und dabei merkten, dass nach einer Nacht im Heu die Müdigkeit vom Vortag wie weggeblasen war. Die Heilkräuter entfalten beim Schwitzen ihre volle Wirkung. Das Heubad steigert die Durchblutung, fördert die Regeneration der Muskeln und löst Verspannungen. Und außerdem kann man dabei noch richtig relaxen. Also einfach abschalten und entspannen!

Das Festival, eine Initiative der HGV-Ortsgruppen, möchte die Betriebe der Ferienregion Seiser Alm stärken und kulinarisch vereinen und eine lebendige, besonders nachhaltige Veranstaltung für Einheimische wie Gäste schaffen. In diesem Zeitraum erwartet Sie in allen teilnehmenden Betrieben eine Vielfalt von saisonalen und regionalen Gerichten. Der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt: Von frischen Kräutern über schonende Zubereitungsarten bis hin zu alpiner regionaler Küche ist alles mit dabei.

Besuchen Sie auch die Genuss-Events mit Live-Musik, Show-Cooking und mehr und freuen Sie sich auf ein besonderes Geschmackserlebnis mitten in den Dolomiten!

Weitere Informationen unter: www.seiseralm.it/genussfestival-dolomites 28

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Orte der Balance - die Region für mich entdecken!

KASTELRUTH - Der Kalvarienberg „Kofel“

VÖLS AM SCHLERN - Der 7-Weiher-Weg

Der Name Kastelruth kommt von der Bezeichnung „Castel Ruptum“, was übersetzt zerstörte Burg bedeutet. Aus geschichtlichen Urkunden geht hervor, dass eine großartige prunkvolle Befestigung auf dem Schlossberg, Kofel genannt, stand. Der Kofel ist seit jeher ein wichtiges Naherholungsgebiet für Einheimische und auch Touristen. Oberhalb des Dorfes thronend, hat man von hier aus einen herrlichen Blick über Kastelruth mit seinem imposanten Kirchturm und dem Schlern im Hintergrund.

Hier findet man Ruhe und Besinnung. Ausgangspunkt ist der Dorfplatz von Kastelruth. Von hier geht man durch den rechten Torbogen des heutigen Rathauses und früheren Ansitzes der Herren von Kraus in Richtung “Kofel”. Weiter geht man die Treppen empor, vorbei an zwei Kapellen, bis man den sogenannten Kegelpatz erreicht.

In Völs lockt nicht nur der Völser Weiher, der nicht nur der bekannteste Weiher der Ferienregion Seiser Alm ist, sondern auch einer der schönsten Badeseen Italiens: Etwas oberhalb des beliebten Schwimmtreffs liegt der Huber Weiher mit seinem reichen Fischbestand. Wer eine Rundwanderung vom Dorfzentrum in Völs über Obervöls zum Völser Weiher und über St. Anton zurück ins Dorfzentrum von Völs plant, kommt auch am Gflierer und Salmseiner Weiher vorbei. Für Wanderer, die von Völs nach St. Konstantin aufbrechen, ist der sehr idyllisch gelegene Konstantiner Weiher ein Muss. Wenn man von Völs in Richtung Völser Aicha wandert, kommt man an zwei weiteren Weihern vorbei: am Umser und am Oachner Weiher. Im Informationsbüro können Sie sich die Broschüre zum 7-Weiher-Weg kostenlos abholen.

SEIS AM SCHLERN - St. Valentin Kirchlein

TIERS AM ROSENGARTEN - Wuhnleger

Oberhalb von Seis, umgeben von Wiesen und Feldern und mit dem Schlernmassiv als Hintergrund, bietet das idyllische St. Valentin Kirchlein einen besonderen Kraftplatz zum Entspannen. Der kunstgeschichtlich wertvolle Bau wartet mit einer Fülle zum Teil gut erhaltener Fresken aus dem 14. und 15. Jahrhundert auf. Um das Kirchlein ranken sich einige Sagen und Legenden. So soll dort einst ein Stier einen ganzen Tag lang unaufhörlich gewühlt haben. Als man in der Vertiefung, die durch das Wühlen des Stiers entstanden war, näher nachsah, wurde das Öhr einer großen Glocke entdeckt. Man erhob diese und hing sie in der Kirche in St. Valentin auf. Noch immer führt die Glocke den Namen: „Der Stier zu St. Valentin”. Sie wird von den Hexen sehr gehasst und gefürchtet, denn ihr Schall vertreibt die bösen Wetter. Ab Ende Juni finden immer donnerstags geführte Besichtigungen statt. Infos im Informationsbüro in Seis.

Vom Parkplatz Weißlahnbad folgt man dem ansteigenden Forstweg durch Wald und Wiesen in Richtung Wuhnleger. Es ist ein kleiner Weiher, in dem sich die Rosengartenspitzen und die Vajolettürme spiegeln. Auch Kröten, Salamander und Libellen, die dort leben, sind zu beobachten. Zeitzeugen berichten davon, dass der Wuhnleger selbst auf einem Bombenabwurf während der Kriegszeit um 1943 zurückzuführen ist. Man kann die Wanderung in Richtung St. Sebastian Kapelle weiteführen, die noch aus der Pestzeit von 1635 entstammt.

Wer daraus eine Ganztageswanderung machen möchte, kann vom Wuhnleger weiter zum Schutzhaus Tschafon wandern, das von Ostern bis Allerheiligen geöffnet ist.

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Balance Partner Unterkünfte Die Ferienregion Seiser Alm hat nicht nur in den Bereichen Natur, Wellness und Genuss hervorragende Kompetenzen. Dazu passend zahlreiche Infrastrukturen, natürliche Ruheorte, authentische Wohl­ fühlanwendungen und bereits im noch jungen Jahr reichlich Sonne.

Folgende Unterkünfte bieten im Zeitraum vom 06.05. – 30.06.2020 spezielle Pauschalen an, welche auf das Thema „Wohlfühlen“ einzahlen und organisieren gerne Ihre Teilnahme an den Balance Erlebnissen.

Kastelruth HOTEL ALBION MOUNTAIN SPA RESORT HHHHS

www.albionhotel.net, Tel. +39 0471 700 042 HOTEL CHALET TIANES - ALPINE RELAX HHHHS

www.hotel-tianes.com, Tel. +39 0471 708 082 ABINEA DOLOMITI ROMANTIC SPA HOTEL HHHH

www.abinea.com, Tel. +39 0471 707 237 HOTEL ALPENFLORA****

www.alpenflora.com, Tel. +39 0471 706 326 HOTEL LAMM ALPINE LIFESTYLE & SPA HHHH

www.lamm-hotel.it, Tel. +39 0471 706 343 HOTEL PINEI NATURE & SPIRIT HHHH

www.panidersattel.com, Tel. +39 0471 700 009 HOTEL VILLA KASTELRUTH ****

www.villakastelruth.com, Tel. +39 0471 706 308 HOTEL ALPENROYAL HHHS

www.alpenroyal.net, Tel. +39 0471 706 350 GASTHOF ZU TSCHÖTSCH **

www.tschoetscherhof.com, Tel +39 0471 706 013 LAMONDIS PRIVATE APARTMENTS

www.lamondis.it, Tel. +39 0471 180 03 07 SONNENRESIDENZ MALFERTHEINERHOF 

www.malfertheinerhof.com, Tel. +39 0471 707 620 VILLA SCHÖNAU

www.villa-schoenau.com, Tel. +39 0471 705 230 BINTERHOF

www.binterhof.com, Tel. +39 0471 700 071 PAALHOF

www.paalhof.it, Tel. +39 0471 705 083 32

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Seis am Schlern

Völs am Schlern

DOLOMITE NATURE HOTEL VIGILERHOF HHHHS

HOTEL EMMY – FIVE ELEMENTS HHHHS

www.vigilerhof.it, Tel. +39 0471 706 450

www.hotelemmy.it, Tel. +39 0471 726 014

PAULA WIESINGER APARTMENTS & SUITES

HHHHS

HOTEL WALDSEE HHH

www.lapaula.info, Tel. +39 0471 188 02 55

www.hotel-waldsee.com, Tel. +39 0471 725 041

ACTIVEHOTEL DIANA ****

APARTMENT WEISSENEGGER www.weissenegger.com, Tel. +39 0471 725 199

www.hotel-diana.it, Tel. +39 0471 704 070 NATURRESIDENCE DOLOMITENHOF HHHH

www.dolomitenhof.it, Tel. +39 0471 706 128 VALENTINERHOF VITA VITAL HOTEL

www.valentinerhof.com, Tel. +39 0471 706 270 VITALPINA & WANDERHOTEL EUROPA HHHH

www.wanderhoteleuropa.com, Tel. +39 0471 706 174

FUNTNATSCHERHOF www.funtnatscherhof.it, Tel. +39 0471 725 118 TRAFUNSHOF NATURAL LIVING www.trafunshof.com, Tel. +39 333 287 01 64 PETERNADERHOF www.peternaderhof.it, Tel. +39 0471 725 668

HOTEL ENZIAN HHHS

www.enzianhotel.com, Tel. +39 0471 705 050 HOTEL RITTERHOF HHHS

www.ritterhof.com, Tel. +39 0471 706 522 HOTEL WALDRAST HHHS

www.hotel-waldrast.com, Tel. +39 0471 706 117 RESIDENCE NUSSBAUMER HHHS

www.nussbaumer-seis.de, Tel. +39 0471 705 077 APPARTHOTEL EDEN HHH

www.apparthotel-eden.it, Tel. +39 0471 704 035 RESIDENCE KAMPIDELL HHH

www.residencekampidell.it, Tel. +39 338 386 93 50 APPARTMENT VILLA ERNA

www.villa-erna.it, Tel. +39 338 210 50 11

Tiers am Rosengarten CYPRIANERHOF DOLOMIT RESORT HHHHH www.hiking-hotel.com, Tel. +39 0471 642 143 ALPINHOTEL VAJOLET HHHH www.hotel-vajolet.it, Tel. +39 0471 095 348 HOTEL STEFANER HHHS www.stefaner.com, Tel. +39 0471 642 175 DOLOMITENHOTEL WEISSLAHNBAD HHH www.weisslahnbad.com, Tel. +39 0471 642 126 HOTEL RESIDENCE PARADIES HHH www.paradies.it, Tel. +39 0471 642 136 GARNI THALERHOF HH www.thalerhof.net, Tel. +39 0471 642 164 VERALTENHOF www.veraltenhof.com, Tel. +39 347 984 15 76

Seiser Alm VITALPINA HOTEL ICARO HHHS www.hotelicaro.com, Tel. +39 0471 727 700

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Foto: Seiser Alm Marketing/Indio(4), Helmuth Rier (5), F-TEch (2). Åsa K (1), Laurin Kompatscher(1); IDM/Alex Filz(2), Max Lautenschläger(1), Stefan Catà(1); Martin Ruepp(1), Martin Corradini(1), Gostner Schwaige(2), Wolfgang Gafriller(1), Volker Lauckner (2)

Kontakt INFORMATIONSBÜROS KASTELRUTH: Tel. +39 0471 706 333, info@kastelruth.com SEIS AM SCHLERN: Tel. +39 0471 707 024, info@seis.it VÖLS AM SCHLERN: Tel. +39 0471 725 047, info@voels.it TIERS AM ROSENGARTEN: Tel. +39 0471 642 127, info@tiers.it SEISER ALM: Tel. +39 0471 727 904, info@seiseralm.net SEISER ALM MARKETING Tel. +39 0471 709 600 · info@seiseralm.it www.seiseralm.it/balance Gedruckt auf

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