80 % af motionsfrivillige i Ældre Sagen får selv en masse træning ud af deres indsats.
Jeg går glad hjem hver gang jeg har udført min frivillige indsats
92 % af motionsfrivillige i Ældre Sagen får positiv energi ud af deres indsats.
Vil du give en gruppe ældre glæden ved at være aktive og styrke fysikken? Jeg får selv dyrket motion i forbindelse med min frivillige indsats
Vi har brug for dig!
Sådan kommer du med:
Sammen med os kan du gøre en forskel for andre. Vi glæder os til at få dig med som frivillig, også selvom du ikke er medlem af Ældre Sagen.
Hvis du vil være med, eller hvis du vil høre nærmere, så kontakt Ældre Sagen i dit lokalområde.
[Kontakt: Ældre Sagen lokalafdeling]
[Kontaktperson på tlf. xx xx xx xx.]
Du kan også læse mere på www.aeldresagen.dk/bliv-frivillig
Bliv frivillig instruktør for motion i træningsmaskiner
Kontaktperson: Else Marie Lønholt
tlf. 78 56 34 12 eller mail elsemarie@gmail.com
Som frivillig instruktør for motion i træningsmaskiner er du med til at træne et hold med 10-25 deltagere. Målet er at vedligeholde og gerne også forbedre deltagernes fysik.
Din rolle er at skabe et hyggeligt og aktivt fællesskab på træningsholdet.
Der vil være flere instruktører på holdet, så I er flere om at dele opgaverne. Det betyder, at du ikke nødvendigvis behøver at deltage hver gang.
I starter med en god opvarmning.
Under selve træningen hjælper du deltagerne med at indstille maskinerne og motiverer dem til at yde lidt mere.
Træningen varer typisk en time og afsluttes med udstrækning. En del motionshold runder træningen af med en kop kaffe bagefter.
Din opgave som frivillig
Bliv en del af et stærkt netværk af frivillige i Ældre Sagen.
Din frivillige indsats er ulønnet. Til gengæld får du masser af gode oplevelser. Du kommer med i et særligt fællesskab af motionsfrivillige, som mødes i årets løb for at inspirere hinanden. Du er med til at sprede glæde og hjælpe andre.
Samtidig får du selv motion og en god oplevelse.
Vi hjælper dig selvfølgelig godt i gang. Inden du starter som motionsinstruktør i Ældre Sagen, får du mulighed for at deltage på et kursus, hvor du får både teoretisk og praktisk indsigt i træning for ældre. I det hele taget vil Ældre Sagens lokalafdeling hjælpe dig med at få en rigtig god og tryg start som motionsfrivillig.
Vi har en lang række materialer og et komplet opvarmningsprogram til din inspiration. Derudover vil du også løbende få mulighed for at deltage på instruktørkurser, der kan give dig mere viden.
