OUR E-MAGAZINE #14

PAROS JUNIOR HIGH SCHOOL ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΠΑΡΟΥ

ISSUE #14 ΤΕΥΧΟΣ # 14

OUR E-MAGAZINE

ΤΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΜΑΣ

SCHOOL YEAR/ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2019-2020

Καλωσορίσατε και πάλι αγαπητοί αναγνώστες στο περιοδικό Our E-Magazine –Το Ηλεκτρονικό Περιοδικό Μας- στα πλαίσια των Πολιτιστικών Προγραμμάτων. Άλλη μια δημοσιογραφική χρονιά ξεκίνησε. Μια καινούργια ομάδα δίνει το καλύτερο εαυτό της. Είμαστε έτοιμοι! Ξεκινάμε για νέες ιστορίες! Το περιοδικό ξεκίνησε στα πλαίσια του μαθήματος των Αγγλικών με τους μαθητές της Γ΄ Τάξης Γυμνασίου κατά τη διάρκεια του Σχολικού Έτους 2013-2014. Διανύοντας την έβδομη χρονιά, το περιοδικό εξελίχθηκε σε κάτι πιο πολύ, μια κληρονομιά για όλους τους μαθητές του Γυμνασίου Πάρου, αλλά και σε όσους θα θέλανε να μάθουν κάτι. Οι νεαροί δημοσιογράφοι έγραψαν, παρουσίασαν την δουλειά τους με μεγάλο ζήλο. Αποφασίσαμε να φτιάξουμε ένα περιοδικό –όχι επαγγελματικό- αλλά στα μέτρα μας και στο γούστο μας. Συγχωρέστε μας τα λάθη και τις παραλείψεις. Ευχαριστούμε όσους βοήθησαν, και από καθηγητές- συναδέλφους της Εκδότριας μας την κ. Αγγελική Μαρκαντώνη, για την πνευματική της καθοδήγηση. Απολαύστε την κάθε σελίδα!!!!

Καλή ανάγνωση!

2/ OUR E-MAGAZINE

CHIEF EDITOR-PRINT & DIGITAL UPDATING, TEACHER IN CHARGE Ms. Angeliki Karavas, English Teacher AK

ASSISTANT TEACHER Ms. Angeliki Markantoni, Language teacher EDITORIAL TEAM Entertainment Section & Travel Report: Valia Lavda B2, Marianna Barbari B2, Anthony Pantelaios B2, Vasiliki-Melina Mertzani B3, Polyxeni Rokonida B3, Argyrianna Roussou B3, Haralampos Sideris B4, Maria Tsantouli B4, Maria Chanioti B4, Nikolaos Chaniotis B4, Kleio Sarri B5, Anna Tryfona B5 Photography : Alexis Skiadas B4, Gregory Prekas B3, Fokas Poulios B3, Anastasios Skaramangas B4, Ariadni Vassila B1, Paraskevi Maouni B2, Dimitra Perraki B3 Cover illustration: Eleftherios Skaramangas B4 Translation: Ms. Angeliki Karavas-English teacher

AK

ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΈΚΔΟΣΗΣ, ΈΝΤΥΠΗ ΚΑΙ ΨΗΦΙΑΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: κα. Αγγελική Καραβά, εκπαιδευτικός της Αγγλικής Γλώσσας AK

ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ κα. Αγγελική Καραβά, εκπαιδευτικός της Αγγλικής Γλώσσας κα. Αγγελική Μαρκαντώνη, Φιλόλογος AK

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ❖ Υπεύθυνοι Ψυχαγωγικών Δραστηριοτήτων & Ταξιδιωτικού Ρεπορτάζ: Βασιλεία Λάβδα Β2, Μαρία Άννα Μπαρμπαρή Β2, Αντώνιος-Χρήστος Παντελαίος Β3, Βασιλική-Μελίνα Μερτζάνι Β3, Πολυξένη Ροκονίδα Β3, Άννα Τρύφωνα Β5 Αργυρώ Άννα Ρούσσου Β3, Μαρία Τσαντουλή Β4, Μαρία Χανιώτη Β4, Χαράλαμπος Σίδερης Β4 Νικόλαος Χανιώτης Β4, Κλειώ Σαρρή Β5 ❖ Φωτογραφικό υλικό Αλέξης Σκιαδάς Β4, Γρηγόριος Πρέκας Β3, Φωκάς Πούλιος Β3, Αριάδνη Βασιλά Β1, Παρασκευή Μαούνη Β2, Δήμητρα Περράκη Β3, ❖ Εικονογράφηση εξώφυλλου Ελευθέριος Σκαραμαγκάς Β4

❖ Επιμέλεια μετάφρασης κα. Αγγελική Καραβά, εκπαιδευτικός της Αγγλικής Γλώσσας AK

Letter from the Editor & Staff This year our E-Magazine journalists tackle many different issues that concern teenagers. Second Year High School students are this year’s team writing articles for the magazine. New at the job, fresh ideas!

So, let’s go!!

Από την Συντακτική Ομάδα Φέτος οι δημοσιογράφοι του E-Magazine ασχολούνται με πολλά διαφορετικά θέματα που αφορούν τους μαθητές και το περιβάλλον τους. Οι μαθητές της Β’ Τάξης είναι η φετινή ομάδα που γράφει άρθρα για το περιοδικό. Καινούργιοι στην δουλεία αυτή, φρέσκιες ιδέες! Λοιπόν, πάμε!!

3/ OUR E-MAGAZINE

TABLE OF CONTENTS ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ Editorial

2

Letter From The Editor & Staff

Η Συντακτική Ομάδα Γράφει

3

Ταξιδεύοντας στην Ευρώπη

5

Interesting facts about Greece Ενδιαφέροντα πράγματα για την Ελλάδα!

9

Travelling in Europe

Tigers!

What not to feed your dog!

Τίγρεις!

19

Τι να μην ταΐζουμε το σκυλί μας!

23

Κακοποίηση Ζώων (Μέρος 1ο)

33

Animal Cruelty (Part 1) Nature.

Φύση!

41

The Church of the Savior on Spilled Blood. Ο Ναός του Χυμένου Αίματος !

42

Paros Park Πάρκο Πάρος

44

Μόδα!

46

Η ταινία Suicide Squad !!

49

Το Μπαλέτο!

50

10 tips on losing weight fast!

10 κόλπα για να χάσουμε κιλά γρήγορα!

52

Fashion!

Suicide Squad!!

Ballet!

Let’s exercise!!

Ας αθληθούμε.

54

Εκφοβισμός!!

58

10 Θανάσιμες Ασθένειες!

61

Αυτοκίνητα και άλλα!

75

Teacher’s Corner: A Book Review Η γωνιά του Καθηγητή: Κρητική Βιβλίου

82

Bullying!

10 Deadly Diseases!

Cars and more!

4/ OUR E-MAGAZINE

TRAVELS/ΤΑΞΙΔΙΑ

TRAVELLING IN EUROPE Written by Valia Lavda, B2 Travelling is an activity which amuses and entertains people when visiting new places. When people travel to new countries, they discover their cultures and civilizations. Every culture includes national characteristics of each country.

Especially, it consists of food, religion, music, arts, history, customs & traditions.

Travelling to different destinations abroad makes you eager to admire their attractions. In many cases, almost every country has got a characteristic landmark that represents it.

Here are the cultural icons of some European countries:

·

The Parthenon in Athens, Greece

The Parthenon is an archaic temple, which is situated in the Athenian Acropolis. The temple was devoted to the goddess Athena, who protected the city. It was constructed by Ictinos and Callicratis, two gifted architects in 5th Century BC. The Parthenon is a temple of Doric style and could be characterized as the emblem of Greece. It is a brilliant diamond for our country! Unfortunately, it was extensively damaged in 1687.

Apart from this fact and other destructions, the Parthenon Marbles were removed and transported to the British Museum by Thomas Bruce. The Greek Government tried to take them back but it did not manage to accomplish its goal…

·

The Eiffel Tower in Paris, France The Eiffel Tower is located in the capital of France, Paris.

Gustave Eiffel designed and built the tower between 1887 and 1889. Its height is 324 meters. It has got 3 levels. In the first and second level of the tower, there are restaurants that serve Gourmet Cuisine and have a relaxing atmosphere ideal for a dinner. Generally, it is the most-visited monument in the world. It is not something more than an iron construction, but it manage to obtain the popularity among various sights

in the continent.

·

Big Ben in London, England

Big Ben is a clock tower with large bells in the northest end of Westminster Palace in London. It is the 3rd highest tower in the world and was constructed

by Augustus Pugin in Gothic Style. It is one of the most famous landmarks in the United Kingdom.

5/ OUR E-MAGAZINE

·

The Basilica de la Sagrada Familia in Barcelona, Spain (Basilica and Expiatory Church of the Holy Family) Sagrada Familia is a big Roman Catholic church in Barcelona. It was designed by the famous Catalan architect Antoni Gaudi. Apart from not being finished yet because of Gaudi’s death, it is a UNESCO world heritage site. It started in 1882, 137 years ago and is expected to be finished in 2026-2028.

·

The Colosseum in Rome, Italy The Colosseum or Colosieum, also known as Flavian Amphitheatre, is an amphitheatre in the center of Rome. It was built in AD 80. It had 4 levels. In arena, gladiatorial shows were organized by emperors with religious element and demonstrations of power. Today, it is a major landmark with

invaluable history.

·

The Atomium in Brussels, Belgium The Atomium is a building of 108 meters in height which was constructed for an exhibition (1958 Expo). Then, it was turned into a museum and one of the national monuments of Belgium.

All destinations and places are worthwhile visiting! Every journey offers you unique and unforgettable experiences! So, the more you travel, the more you earn and benefit! Try to travel and discover every corner of our planet!

If I were you, I would start with trips to Europe; you have already read some interest cities and sights to visit! Try it and you will remember me!

Source: Wikipedia

6/ OUR E-MAGAZINE

Ταξιδεύοντας στην Ευρώπη Γράφει η Βάλια Λάβδα, Β2 Το ταξίδι είναι μία δραστηριότητα η οποία διασκεδάζει και ψυχαγωγεί τους ανθρώπους επισκεπτόμενοι νέα μέρη. Όταν οι άνθρωποι ταξιδεύουν σε νέες χώρες, ανακαλύπτουν τους πολιτισμούς και τις νοοτροπίες τους. Κάθε πολιτισμός περιλαμβάνει τα εθνικά χαρακτηριστικά της κάθε χώρας. Συγκεκριμένα, περιέχει το φαγητό, την θρησκεία, την τέχνη, την μουσική, τις παραδόσεις και τα έθιμα τους. Ταξιδεύοντας σε νέους προορισμούς στο εξωτερικό, ανυπομονείς να θαυμάσεις τα αξιοθέατά τους. Σε αρκετές περιπτώσεις, σχεδόν κάθε χώρα έχει κάποιο χαρακτηριστικό αξιοθέατο που την αντιπροσωπεύει. Εδώ, είναι τα αξιοθέατα κατατεθέν μερικών Ευρωπαϊκών χωρών:

·

Παρθενώνας στην Αθήνα, Ελλάδα Ο Παρθενώνας είναι ένας αρχαίος ναός, ο οποίος βρίσκεται στην Αθηναϊκή Ακρόπολη. Ο ναός είναι αφιερωμένος στην θεά Αθήνα, προστάτιδα της πόλης. Κατασκευάστηκε από τον Ικτίνο και τον Καλλικράτη, δύο ταλαντούχους αρχιτέκτονες, τον 5ο αιώνα π.Χ. Ο Παρθενώνας είναι ένας ναός Δωρικού ρυθμού που μπορεί να χαρακτηριστεί το έμβλημα της Ελλάδας. Είναι ένα λαμπερό διαμάντι για την χώρα μας! Δυστυχώς, αυτός καταστράφηκε αρκετά το 1867. Σε εξαίρεση αυτού του γεγονότος και άλλων καταστροφών, τα γλυπτά του Παρθενώνα αφαιρέθηκαν και μεταφέρθηκαν στο Βρετανικό Μουσείο από τον Τόμας Μπρους. Η Ελληνική επιτροπή προσπάθησε να τα ανακτήσει αλλά δεν κατάφερε να εκπληρώσει τον στόχο της.

·

Πύργος του Άιφελ στο Παρίσι, Γαλλία Ο Πύργος του Άιφελ είναι τοποθετημένος στην πρωτεύουσα της Γαλλίας, το Παρίσι. Ο Γκουστάβ Άιφελ σχεδίασε και έχτισε τον πύργο μεταξύ του 1887 και του 1899. Το ύψος του είναι 324 μέτρα. Αυτός έχει 3 επίπεδα. Στο πρώτο και το δεύτερο επίπεδο του πύργου, υπάρχουν εστιατόρια με εκλεκτή κουζίνα και χαλαρή ατμόσφαιρα ιδανικά για ένα βραδινό δείπνο. Γενικά, είναι το αξιοθέατο με τις περισσότερες επισκέψεις παγκοσμίως. Δεν είναι τίποτα παραπάνω από μία σιδηροκατασκευή, αλλά έχει καταφέρει να αποκτήσει την δημοφιλία ανάμεσα σε ποικίλα αξιοθέατα σε αυτήν την ήπειρο.

7/ OUR E-MAGAZINE

Μπιγκ Μπεν στο Λονδίνο, Αγγλία

·

Το Μπιγκ Μπεν είναι ένας πύργος με ρολόι και μεγάλες καμπάνες στο βορειότερο άκρο του Ανακτόρου Ουεστμίνστερ στο Λονδίνο. Αυτός είναι το 3ο υψηλότερο κτίριο σε όλο τον κόσμο. Είναι κατασκευασμένο από τον Augustus Pugin σε γοτθικό ρυθμό. Αποτελεί ένα από τα πιο διάσημα αξιοθέατα του Ηνωμένου Βασιλείου.

Σαγράδα Φαμίλια στην Βαρκελώνη, Ισπανία

·

Η Σαγράδα Φαμίλια είναι μία Ρωμαιοκαθολική εκκλησία στην Βαρκελώνη. Είναι σχεδιασμένη από τον Καταλανό αρχιτέκτονα Αντόνι Γκαουντί. Παρά το γεγονός πως το έργο του είναι ημιτελές και δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμα λόγω του θανάτου του Γκαουντί, αποτελεί μνημείο της παγκόσμιας κληρονομιάς της Unesco. Η Εκκλησία ξεκίνησε, από το 1882, πριν από 137 χρόνια πριν, και ενδέχεται να ολοκληρωθεί από το 2026 μέχρι και το 2028.

Κολοσσαίο στην Ρώμη, Ιταλία

·

Το Κολοσσιαίο ή Κολοσσαίο, επίσης γνωστό ως Φλάβειο Αμφιθέατρο, είναι ένα αμφιθέατρο στο κέντρο της Ρώμης. Χτίστηκε το 80 μ.Χ. Αυτό είχε 4 επίπεδα. Στην αρένα, διοργανώνονταν μονομαχίες από τους αυτοκράτορες με θρησκευτικό περιεχόμενο και επιδείξεις δύναμης. Σήμερα, είναι ένα κύριο αξιοθέατο με ανεκτίμητη ιστορία.

·

Ατόμιουμ στις Βρυξέλλες, Βέλγιο Το Ατόμιουμ είναι ένα κτίριο με 108 μέτρα ύψος το οποίο κατασκευάστηκε για μια έκθεση (1958 Expo). Τότε, αυτό μετατράπηκε σε μουσείο και σε ένα από τα εθνικά μνημεία του Βελγίου.

Όλοι οι προορισμοί και τα μέρη αξίζουν να επισκεφθούν! Κάθε ταξίδι προσφέρει μοναδικές και αξέχαστες εμπειρίες! Οπότε, όσο περισσότερο ταξιδεύεις, τόσο περισσότερα λαμβάνεις, κερδίζεις και ωφελείσαι! Αν ήμουν στην θέση σου, θα ξεκινούσα τις εκδρομές μου στην Ευρώπη, έχεις ήδη διαβάσει μερικές ενδιαφέρουσες πόλεις και αξιοθέατα να επισκεφτείς! Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς! Πηγή: Βικιπαίδεια 8/ OUR E-MAGAZINE

15 Interesting Facts About Greece Presented by Kleio Sarri, B5

15 ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ Παρουσιάζει η Κλειώ Σαρρή, Β5

1. Greece is often considered to be the world’s first democracy The Athenian Democracy was a system dating back to the fifth century B.C. It was a system of direct democracy, where citizens with voting-rights voted directly on legislation and executive bills. However, participation at this point was not open to all residents. To vote, you had to be an adult and male citizen. So in other words, foreigners, women, and slaves had no votes.

1. Η Ελλάδα θεωρείται συχνά η πρώτη δημοκρατία στον κόσμο Η Αθηναϊκή Δημοκρατία ήταν ένα σύστημα που χρονολογείται από τον 5ο αιώνα π.Χ. Ήταν ένα σύστημα άμεσης δημοκρατίας, όπου οι πολίτες με δικαίωμα ψήφου ψήφισαν άμεσα για τη νομοθεσία και τους εκτελεστικούς νόμους. Ωστόσο, η συμμετοχή σε αυτό το σημείο δεν ήταν ανοικτή σε όλους τους κατοίκους. Για να ψηφίσετε, έπρεπε να είστε ενήλικος και αρσενικός πολίτης. Με άλλα λόγια, οι αλλοδαποί, οι γυναίκες και οι σκλάβοι δεν είχαν ψήφο.

2. One of the sunniest countries in the world Did you know that the whole country has more than 250 days of sun on average?

That’s more than 3000 sunny hours per year. Some islands even see around 300 days of sun per year!

9/ OUR E-MAGAZINE

2. Μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες στον κόσμο Ξέρατε ότι ολόκληρη η χώρα έχει κατά μέσο όρο περισσότερες από 250 μέρες ηλίου; Αυτές είναι περισσότερες από 3000 ηλιόλουστες ώρες το χρόνο. Ορισμένα νησιά βλέπουν ακόμη και περίπου 300 μέρες του ήλιου κάθε χρόνο!

3. Greek Food is world famous and delicious Tzatziki, Feta Cheese, Moussaka, Gyros, Spanakopita, Souvlaki, Greek Salad, Calamari, Kleftiko and many more dishes are all Greek foods that you should try when you visit Greece.

3. Το ελληνικό φαγητό είναι παγκοσμίως γνωστό και νόστιμο Τζατζίκι, τυρί φέτα, μουσακά, γύρος, σπανακόπιτα, σουβλάκι, ελληνική σαλάτα, καλαμάρι, κλέφτικο και πολλά άλλα φαγητά είναι ελληνικά τρόφιμα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν επισκέπτεστε την Ελλάδα.

4. 98% of the total population is ethnic greeks So, almost everyone in Greece is an ethnic Greek, and the rest of the population is minorities, mainly from Albania, Armenia, Bulgaria, and F.Y.R.O.M.

4. Το 98% του συνολικού πληθυσμού είναι έλληνες Έτσι, σχεδόν όλοι στην Ελλάδα είναι Έλληνες και ο υπόλοιπος πληθυσμός είναι μειονότητες, κυρίως από την Αλβανία, την Αρμενία, τη Βουλγαρία και την ΠΓΔΜ.

5. There are more than 2000 islands That’s a lot of islands, but only 170 of them are populated. The other islands are uninhabited.

5. Υπάρχουν περισσότερα από 2000 νησιά Αυτά είναι πολλά νησιά, αλλά μόνο 170 από αυτά είναι κατοικημένα. Τα άλλα νησιά είναι ακατοίκητα.

10/ OUR E-MAGAZINE

6. 40% of the total population of Greece is residing in the capital Athens While tourists mostly think of the islands, most Greeks actually live in the capital or Thessaloniki. 40% of the total population lives in Athens. Some of them also work on the islands during summer, but many of them live in Athens.

6. Το 40% του συνολικού πληθυσμού της Ελλάδας κατοικεί στην πρωτεύουσα της Αθήνας Ενώ οι τουρίστες σκέφτονται συνήθως για τα νησιά, οι περισσότεροι Έλληνες στην πραγματικότητα ζουν στην πρωτεύουσα ή στη Θεσσαλονίκη. Το 40% του συνολικού πληθυσμού κατοικεί στην Αθήνα. Μερικοί από αυτούς εργάζονται επίσης στα νησιά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά πολλοί από αυτούς ζουν στην Αθήνα.

7. Ikaria is one of the world’s blue zones where people have the longest lifespan Do you want to live a long and healthy life? Then you should head to Ikaria and learn from the best. Ikaria is what the scientists call a “blue zone” where people have the longest lifespan in the world. In total there are 5 of them, and Ikaria is one of the 5 Blue Zones worldwide.

7. Η Ικαρία είναι μια από τις γαλάζιες ζώνες του κόσμου όπου οι άνθρωποι έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής Θέλετε να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή; Τότε θα πρέπει να κατευθυνθείτε στην Ικαρία και να μάθετε από τα καλύτερα. Η Ικαρία είναι αυτό που οι επιστήμονες ονομάζουν "μπλε ζώνη" όπου οι άνθρωποι έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στον κόσμο. Συνολικά υπάρχουν 5, και η Ικαρία είναι μία από τις 5 Blue Zones παγκοσμίως.

8. Grandparents usually live with their children’s family until they die Children usually stay with their family until they marry, and the grandparents usually live with their children’s family until they die. There are very few retirement homes in the country, and generally, you keep the family close.

8. Οι παππούδες ζουν συνήθως με την οικογένεια των παιδιών τους μέχρι να πεθάνουν Τα παιδιά μένουν συνήθως στην οικογένειά τους μέχρι να παντρευτούν και οι παππούδες και συγγραφείς συνήθως ζουν με την οικογένεια των παιδιών τους μέχρι να πεθάνουν. Υπάρχουν πολύ λίγα σπίτια συνταξιοδότησης στη χώρα και, γενικά, κρατάτε την οικογένεια κοντά.

11/ OUR E-MAGAZINE

9. At traditional Greek weddings everyone dances and throws plates While this is more of a traditional thing, it still occurs, and it’s not only something you see in the movies like “My Big Fat Greek Wedding”.

9. Σε παραδοσιακούς ελληνικούς γάμους ο καθένας χορεύει και ρίχνει πιάτα Ενώ αυτό είναι κάτι περισσότερο από ένα παραδοσιακό πράγμα, εξακολουθεί να συμβαίνει και δεν είναι μόνο κάτι που βλέπετε στις ταινίες όπως το "My Big Fat Greek Wedding".

10. There are more tourists in Greece than Greeks during summer Did you know that the amount of tourists is more than double the amount of Greeks during the summer? It’s one of the most popular tourist destinations in the world.

10. Υπάρχουν περισσότεροι τουρίστες στην Ελλάδα από τους Έλληνες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού Γνωρίζατε ότι το ποσό των τουριστών είναι περισσότερο από το διπλάσιο του ποσού των Ελλήνων κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού; Είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τουριστικούς προορισμούς στον κόσμο.

11. Greece has one of the richest varieties of wildlife in Europe Home to 116 species of mammals, 18 species of amphibians, 59 species of reptiles, 240 species of bird, and species 107 of fish. Among these animals are the Monk Seal, the Loggerhead Sea turtle and many more.

11. Η Ελλάδα έχει μία από τις πλουσιότερες ποικιλίες άγριας ζωής στην Ευρώπη Σπίτι σε 116 είδη θηλαστικών, 18 είδη αμφιβίων, 59 είδη ερπετών, 240 είδη πουλιών και είδος 107 ψαριών. Μεταξύ αυτών των ζώων είναι η φώκια Monk, η θαλάσσια χελώνα Loggerhead και πολλά άλλα.

12/ OUR E-MAGAZINE

12&13. Greek Is the Oldest Written Language Still in Existence The Greek language is unique and has continuously been used for more than 5000 years. This makes it the oldest written language still in existence, at least when you’re looking at archaeological findings.

The Greek Language has also influenced the English language and other languages with several thousands of words.

12&13. Η ελληνική είναι η παλαιότερη γραπτή γλώσσα που εξακολουθεί να υπάρχει Η ελληνική γλώσσα είναι μοναδική και χρησιμοποιείται συνεχώς για περισσότερα από 5000 χρόνια. Αυτό καθιστά την παλαιότερη γραπτή γλώσσα που υπάρχει ακόμη, τουλάχιστον όταν κοιτάτε τα αρχαιολογικά ευρήματα.

14. Greece Isn’t Really the Country’s Name In fact, the country’s real name is the Hellenic Republic, and also Hellas, which is the original word for Greece.

14. Η Ελλάδα δεν είναι πραγματικά το όνομα της χώρας Στην πραγματικότητα, το πραγματικό όνομα της χώρας είναι η Ελληνική Δημοκρατία, αλλά και η Ελλάδα, η οποία είναι η αρχική λέξη για την Ελλάδα.

15. Alexander the Great was Greek One of the history’s greatest warriors and leaders of all time was Greek. Alexander the Great conquered land all the way from Greece to Asia. His achievements and conquests gave rise to the later Hellenistic period.

15. Ο Μέγας Αλέξανδρος ήταν Έλληνας Ένας από τους μεγαλύτερους πολεμιστές και ηγέτες της ιστορίας όλων των εποχών ήταν Έλληνας. Ο Μέγας Αλέξανδρος κατέκτησε ολόκληρη την γη από την Ελλάδα στην Ασία. Τα επιτεύγματά του και οι κατακτήσεις του προκάλεσαν την μεταγενέστερη ελληνιστική περίοδο.

13/ OUR E-MAGAZINE

5 Fun facts about Greece 1. There are more than 4000 traditional dances around the country 2. After giving a compliment, Greeks might make a puff of breath through pursed lips, as if spitting. This is meant to protect the person receiving the compliment from the “evil eye.”

3. The saying “taking the bull by its horns” comes from the Greek myth of Hercules saving Crete from a raging bull by seizing its horns.

4. Finding a coin in your slice of the New Year cake is believed to bring good luck.

5. The first nude scene in European cinema history was in the Greek movie Daphnis and Chloe in 1931.

5 Διασκεδαστικά στοιχεία για την Ελλάδα 1. Υπάρχουν περισσότεροι από 4000 παραδοσιακοί χοροί στη χώρα 2. Αφού έδωσαν μια φιλοφρόνηση, οι Έλληνες θα μπορούσαν να κάνουν μια πνοή αναπνοής μέσα από σφιγμένα χείλη, σαν να φτύνουν. Αυτό έχει σκοπό να προστατεύσει το πρόσωπο που λαμβάνει την φιλοφρόνηση από το "κακό μάτι".

3. Το ρητό "παίρνοντας τον ταύρο από τα κέρατά του" προέρχεται από τον ελληνικό μύθο του Ηρακλή που έσωζε την Κρήτη από έναν ταραχώδη ταύρο, αρπάζοντας τα κέρατα.

4. Βρίσκοντας ένα νόμισμα στη φέτα σας από την Βασιλόπιτά σου πιστεύεται ότι φέρνει καλή τύχη.

5. Η πρώτη γυμνή σκηνή στην ευρωπαϊκή κινηματογραφική ιστορία ήταν στην ελληνική ταινία Δάφνη και Χλόη το 1931.

5 x Greece facts for kids

•

• • •

Football is the national sport in Greece.

• Ancient Greek pottery was decorated with scenes of soldiers, gods or daily life.

Greece is home to the loggerhead turtle and monk seal.

It’s more common to celebrate name days instead of birthdays.

There are wild dolphins swimming in the Greek waters.

14/ OUR E-MAGAZINE

5 x στοιχεία για την Ελλάδα • • • • •

Το ποδόσφαιρο είναι το εθνικό άθλημα στην Ελλάδα. Η αρχαία ελληνική αγγειοπλαστική διακοσμήθηκε με σκηνές στρατιωτών, θεών ή καθημερινής ζωής. Η Ελλάδα είναι η πατρίδα της χελώνας και της φώκιας μοναχού. Είναι πιο συνηθισμένο να γιορτάζουμε τις μέρες των ονομάτων αντί για τα γενέθλια. Στην ελληνική θάλασσα κολυμπούν άγρια δελφίνια.

General Greece Facts Below are some general info such as total population, land area, biggest lake, highest mountain and other general facts about Greece that might be interesting to know.

• • • • • • • • • • • • • •

Total Population: 11,142,911 Highest Mountain: Mount Olympus – 2918 meters above the sea.

Land area: 131 940 km² Biggest Lake: Lake Trichonida.

National Day: 25th March.

Government: Unitary parliamentary republic Currency: Euro.

Official language: Greek.

Member of EU: Yes. Member of Nato: Yes. National song: “Ýmnos eis tin Eleftherían”.

Time zone: Eastern European Time (UTC+2) – Summer (DST) Eastern European Summer Time (UTC+3) Country Number/Prefix: +30.

Capital: Athens.

15/ OUR E-MAGAZINE

Γενικά Στοιχεία Παρακάτω είναι μερικές γενικές πληροφορίες όπως ο συνολικός πληθυσμός, η έκταση, η μεγαλύτερη λίμνη, το ψηλότερο βουνό και άλλα γενικά γεγονότα για την Ελλάδα που ίσως είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε.

• • • • • • • • • • • • • •

Συνολικός πληθυσμός: 11 , 142 , 911 Το υψηλότερο βουνό: Ο Όλυμπος - 2918 μέτρα πάνω από τη θάλασσα. Έκταση: 131 940 km² Μεγαλύτερη λίμνη: Λίμνη Τριχωνίδα. Εθνική Ημέρα: 25 Μαρτίου. Κυβέρνηση: Προεδρευόμενη κοινοβουλευτική δημοκρατία Νόμισμα: Ευρώ. Επίσημη γλώσσα: Ελληνικά. Μέλος της ΕΕ: Ναι. Μέλος του ΝΑΤΟ: Ναι. Εθνικό τραγούδι: " Ύμνος εις την Ελευθερίαν". Ζώνη ώρας: Ώρα Ανατολικής Ευρώπης (UTC + 2) - Καλοκαίρι (DST) Καλοκαιρινή ώρα Ανατολικής Ευρώπης (UTC + 3) Χώρα Αριθμός / Πρόθεμα: +30. Πρωτεύουσα: Αθήνα.

Facts about Ancient Greece • • • • • • •

The Olympic Games originated in Ancient Greece.

The Ancient Greeks invented the theatre Ancient Greeks believed that Mount Olympus was home to the gods Some of the greatest philosophers came from Ancient Greece The Odyssey is one of the world’s most famous books It’s believed the first Ancient Greek civilizations were formed nearly 4,000 years ago The majority of Ancient Greeks wore a piece of clothing called Chiton 16/ OUR E-MAGAZINE

• • • •

The Ancient Greeks held many festivals to honor the gods and goddesses.

Just before the Olympics started, all city-states agreed to a temporary truce Aristarchus of Samos suggested that the planets orbit the sun already 3d century B.C. The word “music” comes from the Muses, goddesses of the arts in Greek mythology

Στοιχεία για την Αρχαία Ελλάδα • • • • • • • • • • •

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες ξεκίνησαν από την Αρχαία Ελλάδα. Οι αρχαίοι Έλληνες εφευρέθηκαν το θέατρο Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι ο Όλυμπος ήταν η πατρίδα των θεών Μερικοί από τους μεγαλύτερους φιλοσόφους προέρχονταν από την Αρχαία Ελλάδα Η Οδύσσεια είναι ένα από τα πιο διάσημα βιβλία του κόσμου Πιστεύεται ότι οι πρώτοι αρχαιοελληνικοί πολιτισμοί σχηματίστηκαν σχεδόν πριν από 4.000 χρόνια Η πλειοψηφία των αρχαίων Ελλήνων φορούσε ένα κομμάτι ιματισμού που ονομάζεται χιτών. Οι Αρχαίοι Έλληνες έκαναν πολλά φεστιβάλ για να τιμήσουν τους θεούς και τις θεές. Λίγο πριν ξεκινήσουν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, όλα τα κράτη-κράτη συμφώνησαν σε μια προσωρινή εκεχειρία Ο Αρίσταρχος της Σάμου πρότεινε ότι οι πλανήτες στρέφουν γύρω τον ήλιο ήδη στον 3ο αιώνα π.Χ. Η λέξη "μουσική" προέρχεται από τις Μούσες, τις θεές των τεχνών στην ελληνική μυθολογία

17/ OUR E-MAGAZINE

Biggest Cities If you’re looking for facts about Greece, it might also be interesting to know about the biggest cities.

•

•

Athens Thessaloniki Patras Heraklion Larissa Volos Rhodes Ioannina Chania

•

Agrinio

• • • • • • •

Μεγαλύτερες πόλεις Εάν ψάχνετε γεγονότα για την Ελλάδα, ίσως είναι ενδιαφέρον να γνωρίζετε και για τις μεγαλύτερες πόλεις.

• • • • • • • • • •

Αθήνα Θεσσαλονίκη Πάτρα Ηράκλειο Λάρισα Βόλος Ρόδος Ιωάννινα Χανιά Αγρίνιο

18/ OUR E-MAGAZINE

ANIMALS/ΖΊΑ

TIGERS Presented by Antonis Pantelaios, B2 The tiger (female) or the tiger (male) is a carnivorous mammal of the feline family, of which it is the largest and most powerful member. The species has the scientific name Panthera tigris, it responds exclusively to the Asian continent and is divided into 9 subspecies, 3 of which are considered extinct.

The tiger, one of the few animals of the so-called Charismatic Megafauna, is one of the most recognizable species in the world, with the characteristic pattern of vertical, dark streaks on a red-orange substrate on its upper surface and its lighter lower surface of her body. It is the largest species of "cat", reaching a total body length of up to 3.3 meters and weighing up to 306 kg. It has extremely large canines, the largest of the feline with a mill height of 74.5 to 90 mm.

In zoos, some tigers have lived for 20 to 26 years, which also seems to be their life span in the wild. It is a highly territorial and, in general, lonely animal, which often requires large habitats to support its prey requirements. This, coupled with the fact that it lives in some of the most densely populated areas on Earth, has caused significant human collisions.

19/ OUR E-MAGAZINE

The tigers once spread throughout Asia, from Turkey in the west to the east coast of Russia in the east. Over the last 100 years, however, they have lost 93% of their historical distribution and have been uprooted by Central and Southwest Asia, from the islands of Java and Bali, as well as from large areas of East and SE Asian. They are now spreading to ecosystems ranging from Siberian taiga to open meadows and tropical mangrove swamps. The 6 tiger subspecies living today have been classified as endangered by the IUCN. The global population of wildlife was estimated in 2011 to be less than 3,000 of about 100,000 at the beginning of the 20th century, with most of the remaining populations responding to small, isolated from each other, pockets. The most important reasons for the sharp decline in tiger populations are poaching and the destruction and fragmentation of its habitats. The area occupied by the species is estimated to be less than 1,184,911 square kilometers, with a decrease of 41% from the area estimated to have been in the mid 1990's.

The morphological and ethological characteristics of the tiger, its top position in the food chain of its habitat, its geographical distribution history and, most importantly, its relationship to humans, have contributed to the creation of a "myth" and narrative - most often with a tragic ending - around her name. The dramatic decline of its populations - already three of its subspecies are extinct, has triggered the mobilization of the global scientific community, not just the community. Rescuing it is not just an academic subject that is constrained by narrow biological / ecological barriers, but it is a "bet" for all stakeholders. The desirable welfare of the efforts made will be a "gift" to future generations, who will not only have to visit the zoos to see this beautiful animal, but at the same time will be a tangible proof of Human Culture.

20/ OUR E-MAGAZINE

ΤΙΓΡΕΙΣ Παρουσιάζει ο Αντώνης Παντελαίος, Β2 Η τίγρη (θηλ.) ή ο τίγρης (αρσ.) είναι σαρκοφάγο θηλαστικό της οικογενείας των αιλουροειδών, της οποίας αποτελεί το μεγαλύτερο και ισχυρότερο μέλος. Το είδος έχει την επιστημονική ονομασία Panthera tigris, απαντά αποκλειστικά στην ασιατική ήπειρο και διακρίνεται σε 9 υποείδη, από τα οποία τα 3 θεωρούνται εξαφανισμένα. Η τίγρης, ένα από τα λιγοστά ζώα της επονομαζόμενης Χαρισματικής Μεγαπανίδας (Charismatic Megafauna), αποτελεί ένα από τα πλέον αναγνωρίσιμα είδη στην υφήλιο, με το χαρακτηριστικό μοτίβο από κάθετες, σκούρες ραβδώσεις σε κοκκινοπορτοκαλί υπόστρωμα στην άνω επιφάνεια και, την πιο ανοιχτόχρωμη κάτω επιφάνεια του σώματός της. Είναι το μεγαλύτερο είδος «γάτας» (Felidae), φθάνοντας σε συνολικό -μαζί με την ουρά- μήκος σώματος μέχρι και 3,3 μέτρα και βάρος έως 306 κιλά. Έχει εξαιρετικά ευμεγέθεις κυνόδοντες, τους μεγαλύτερους από τα αιλουροειδή με ύψος μύλης 74,5 έως και 90 χιλιοστά. Σε ζωολογικούς κήπους, κάποιες τίγρεις έχουν ζήσει για 20 έως 26 έτη, που φαίνεται επίσης να είναι η διάρκεια ζωής τους στην άγρια φύση. Πρόκειται για εξαιρετικά εδαφικό και, σε γενικές γραμμές, μοναχικό ζώο, που συχνά απαιτεί μεγάλα σε έκταση ενδιαιτήματα για να υποστηριχθούν οι απαιτήσεις στη λεία του. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι ζει σε μερικές από τις πιο πυκνοκατοικημένες περιοχές στη Γη, έχει προκαλέσει σημαντικές συγκρούσεις με τον άνθρωπο. Οι τίγρεις, κάποτε, εξαπλώνονταν σε όλη την Ασία, από την Τουρκία στα δυτικά μέχρι την ανατολική ακτή της Ρωσίας, στα ανατολικά. Κατά τα τελευταία 100 χρόνια, όμως, έχουν απωλέσει το 93% της ιστορικής κατανομής τους και, έχουν εκριζωθεί από την Κ. και ΝΔ. Ασία, από τα νησιά της Ιάβας και του Μπαλί, καθώς και από μεγάλες περιοχές της Α. και ΝΑ. Ασίας. Σήμερα εξαπλώνονται σε οικοσυστήματα που, ποικίλλουν από τη σιβηρική τάιγκα μέχρι τα ανοικτά λιβάδια και τους τροπικούς μακρόβιους βάλτους. Τα 6 υποείδη τίγρης που ζουν σήμερα, έχουν χαρακτηριστεί ως κινδυνεύοντα (EN) από την IUCN (κριτήρια A2bcd+4bcd, 2011). Ο παγκόσμιος πληθυσμός στην άγρια φύση εκτιμήθηκε το 2011, ότι είναι μικρότερος των 3000 ατόμων, από περίπου 100.000 στις αρχές του 20ου αιώνα, με τους περισσότερους εναπομείναντες πληθυσμούς να απαντώνται σε μικρούς, απομονωμένους τον έναν από τον άλλο, θύλακες.

21/ OUR E-MAGAZINE

Σημαντικότεροι λόγοι για την κατακόρυφη μείωση των πληθυσμών της τίγρης είναι η λαθροθηρία (poaching) και η καταστροφή και ο κατακερματισμός των ενδιαιτημάτων της. Η έκταση της επικράτειας που καταλαμβάνεται από το είδος εκτιμάται σε λιγότερο από 1.184.911 τετραγωνικά χιλιόμετρα, με μείωση της τάξης του 41% από την περιοχή που εκτιμάται ότι κατείχε στα μέσα της δεκαετίας του 1990. Αποτελεί, ίσως, το δημοφιλέστερο από τα μεγάλα θηλαστικά του κόσμου, με εξέχουσα θέση στην αρχαία μυθολογία και λαογραφία και συνεχή ιστορική παρουσία στη λογοτεχνία και σε όλες ανεξαιρέτως τις καλές τέχνες, αλλά και στον κινηματογράφο και τα σύγχρονα media. Οι τίγρεις εμφανίζονται σε πολλές σημαίες, σε οικόσημα και στη λαϊκή κουλτούρα σε πλείστες εκφάνσεις της. Είναι το εθνικό ζώο του Μπανγκλαντές (η τίγρη της Βεγγάλης), της Ινδίας, του Βιετνάμ, της Μαλαισίας (η μαλαισιανή τίγρη) και της Νότιας Κορέας. Τα μορφολογικά και ηθολογικά χαρακτηριστικά της τίγρης, η κορυφαία θέση που κατέχει στην τροφική αλυσίδα των ενδιαιτημάτων της, το ιστορικό της γεωγραφικής της εξάπλωσης και, κυρίως, η σχέση της με τον άνθρωπο, συνετέλεσαν στη δημιουργία ενός «μύθου» και αφηγήσεων -τις περισσότερες φορές με τραγική κατάληξη- γύρω από το όνομά της. Η δραματική μείωση των πληθυσμών της -ήδη, τρία από τα υποείδη της είναι εξαφανισμένα, έχει προκαλέσει την κινητοποίηση της παγκόσμιας επιστημονικής, και όχι μόνον, κοινότητας. Η διάσωσή της δεν είναι απλά ένα ακαδημαϊκό θέμα που περιορίζεται από στενούς βιολογικούς/οικολογικούς φραγμούς, αλλά αποτελεί ένα «στοίχημα» όλων των εμπλεκομένων φορέων. Η επιθυμητή ευόδωση των προσπαθειών που καταβάλλονται, θα είναι ένα «δώρο» για τις μελλοντικές γενεές, που δεν θα είναι υποχρεωμένες να επισκέπτονται μόνο τους ζωολογικούς κήπους για να δουν αυτό το πανέμορφο ζώο, αλλά ταυτόχρονα θα αποτελέσει έμπρακτη απόδειξη Ανθρώπινου Πολιτισμού.

22/ OUR E-MAGAZINE

28 Foods Not To Feed Your Dog Presented by Kleio Sarri, B5

28 τρόφιμα να μην ταΐζετε το σκυλί σας Παρουσιάζει η Κλειώ Σαρρή, Β5 Stop feeding your dog food without knowing how it could affect them. Σταματήστε τη σίτιση των σκύλων με τροφές χωρίς να γνωρίζετε πώς μπορεί να τους επηρεάσει.

Human Food Is Not Always Dog-Friendly Το ανθρώπινο φαγητό δεν είναι πάντα φιλικό προς τα σκυλιά Foods that are perfectly suitable for human consumption, as well as other animals, may be toxic and even poisonous to your dog, posing a serious threat to their health and well-being. Why? Because all animals have very different rates of metabolism. Metabolism is the process of breaking down food and turning it into energy.

Please note that while we’re attempting to add every food we can find that is potentially unsafe for dogs, there are certain foods that we may miss, so don’t consider a food safe to feed to our dog just because it’s not on this list of foods bad for dogs. Τα τρόφιμα που είναι απολύτως κατάλληλα για κατανάλωση από τον άνθρωπο, καθώς και άλλα ζώα, μπορεί να είναι τοξικά και ακόμη δηλητηριώδη για το σκυλί σας, θέτοντας σοβαρή απειλή για την υγεία και την ευημερία τους. Γιατί; Επειδή όλα τα ζώα έχουν πολύ διαφορετικούς ρυθμούς μεταβολισμού . Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία της διάσπασης της τροφής και της μετατροπής της σε ενέργεια. Παρακαλώ σημειώστε ότι ενώ προσπαθούμε να προσθέσουμε κάθε φαγητό που μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι είναι δυνητικά μη ασφαλές για τα σκυλιά, 23/ OUR E-MAGAZINE

υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να μας λείψουν, οπότε μην θεωρήσετε ένα τρόφιμο ασφαλές για να ταΐσετε το σκυλί μας μόνο και μόνο επειδή δεν είναι σε αυτό λίστα των τροφίμων άσχημα για σκύλους.

List Of Foods Not To Feed Your Dog Λίστα τροφίμων που δεν πρέπει να ταΐσετε το σκυλί σας ❖ Alcohol Αλκοόλ Do not give your dog alcohol on purpose. Alcohol can cause not only intoxication, lack of coordination, weak breathing and abnormal acidity but potentially even coma or death. Μην δίνετε στο σκυλί σας αλκοόλ επίτηδες. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο τοξίνωση, έλλειψη συντονισμού, αδύναμη αναπνοή και ανώμαλη οξύτητα, αλλά ενδεχομένως και κώμα ή θάνατο. ‘ ❖ Apple Seeds Οι σπόροι του μήλου The casing of apple seeds is toxic to a dog as they contain a natural chemical (amygdaline) that releases cyanide when digested. This is really only an issue if a large amount is eaten and the seed is chewed up by the dog, causing it to enter its bloodstream. To play it safe, be sure to core and seed apples before you feed them to your dog. Το περίβλημα των σπόρων μήλων είναι τοξικό για έναν σκύλο, καθώς περιέχει μια φυσική χημική ουσία (amygdaline) που απελευθερώνει κυανίδιο όταν χωνεύεται. Αυτό είναι πραγματικά μόνο ένα ζήτημα εάν μια μεγάλη ποσότητα τρώγεται και ο σπόρος μασιέται από το σκυλί, προκαλώντας το να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Για να το παίξετε ασφαλές, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τον πυρήνα και τους σπόρους μήλων πριν τα ταΐσετε στο σκυλί σας. ❖

Avocado Αβοκάντο

Avocados contain persin, which can cause diarrhea, vomiting and heart congestion. The most dangerous part of an avocado is the pit because it is a choking hazard and it is full of persin. If you think your dog has ingested an avocado pit, call your vet A.S.A.P. If your dog ate a small piece of avocado, it will probably be okay, but make sure you monitor your dog and call your vet for further care. Τα αβοκάντο περιέχουν περσίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει διάρροια, εμετό και συμφόρηση της καρδιάς. Το πιο επικίνδυνο μέρος ενός αβοκάντο είναι το κουκούτσι επειδή είναι κίνδυνος πνιγμού και είναι γεμάτος από persin. Εάν νομίζετε ότι το σκυλί σας έχει καταπιεί ένα κουκούτσι 24/ OUR E-MAGAZINE

αβοκάντο, καλέστε τον κτηνίατρό σας. Εάν το σκυλί σας έφαγε ένα μικρό κομμάτι αβοκάντο, πιθανόν να είναι εντάξει, αλλά φροντίστε να παρακολουθείτε το σκυλί σας και να καλέσετε τον κτηνίατρό σας για περαιτέρω φροντίδα. ❖ Candy, Chewing Gum, Toothpaste & Mouthwash Καραμέλα, Τσίχλα, Οδοντόκρεμα & Στοματικό Πλύσιμο

Not only does candy contain sugar, but it often contains xylitol, which can lead to vomiting, loss of coordination, seizures and liver failure. Όχι μόνο η καραμέλα περιέχει ζάχαρη, αλλά συχνά περιέχει ξυλιτόλη , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε έμετο, απώλεια συντονισμού, επιληπτικές κρίσεις και ηπατική ανεπάρκεια. ❖ Cat Food Γατοτροφή

Cat food contains proteins and fats that target the diet of a cat, not a dog.

The protein and fat levels in cat food are too high for your dog, and not healthy. Ingesting too much cat food can result in upset stomach, obesity and pancreatitis. Η τροφή για γάτες περιέχει πρωτεΐνες και λίπη που στοχεύουν στη διατροφή μιας γάτας, όχι ενός σκύλου. Τα επίπεδα πρωτεϊνών και λιπών στη διατροφή των γατών είναι πολύ υψηλά για το σκυλί σας και δεν είναι υγιή. Η κατανάλωση υπερβολικής τροφής για γάτες μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλητικό στομάχι, παχυσαρκία και παγκρεατίτιδα. ❖ Chocolate Σοκολάτα

· · ·

Chocolate contains theobromine and caffeine, which speed the heart rate and stimulate the nervous system. Depending on the type of chocolate, amount your dog ingested and your dog’s weight will determine how sick (or not sick) your dog may become. Ingesting too much theobromine and caffeine in chocolate may result in vomiting, diarrhea, restlessness, increased urination, tremors, elevated heart rate, seizures and death. Below is a list of most dangerous to least dangerous chocolate to dogs: Cocoa powder · Unsweetened baker’s chocolate Semisweet chocolate · Dark chocolate Milk chocolate · White chocolate Η σοκολάτα περιέχει θεοβρωμίνη και καφεΐνη, που επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και τονώνουν το νευρικό σύστημα. Ανάλογα με τον τύπο της σοκολάτας, ποσό το σκυλί σας κατάλαβε και το βάρος του σκυλιού σας θα καθορίσει πόσο άρρωστος (ή όχι ) το σκυλί σας μπορεί να γίνει. Η κατάποση υπερβολικής θεοβρωμίνης και καφεΐνης στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει έμετο, διάρροια, ανησυχία, αυξημένη ούρηση, τρόμο, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, επιληπτικές κρίσεις και θάνατο. Παρακάτω 25/ OUR E-MAGAZINE

· · ·

είναι μια λίστα με τις πιο επικίνδυνες έως λιγότερο επικίνδυνες σοκολάτας για σκύλους: Κακάο σε σκόνη · Μη ζαχαρωμένη σοκολάτα αρτοποιίας Ημιπολύτιμη σοκολάτα · Μαύρη σοκολάτα Σοκολάτα γάλακτος · Λευκή σοκολάτα ❖ Coffee, Tea & Other Caffeine Καφές, τσάι και άλλη καφεΐνη Caffeine is extremely dangerous to dogs, and within 1-2 hours, your dog could be experiencing mild to severe hyperactivity, restlessness, vomiting, elevated heart rate and blood pressure, tremors, seizures and death. Η καφεΐνη είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για τα σκυλιά και μέσα σε 1-2 ώρες ο σκύλος σας μπορεί να βιώνει ήπια έως σοβαρή υπερκινητικότητα, ανησυχία, έμετο, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, τρόμο, επιληπτικές κρίσεις και θάνατο. ❖ Cooked Bones Μαγειρεμένα κόκαλα

When it comes to bones, the danger is that cooked bones can easily splinter when chewed by your dog. Raw (uncooked) bones, however, are appropriate and suitable for both your dog’s nutrition and teeth. Όταν πρόκειται για οστά, ο κίνδυνος είναι ότι τα μαγειρεμένα κόκαλα μπορούν εύκολα να θρυμματιστούν όταν μασηθούν από το σκυλί σας. Τα ακατέργαστα (άψητα) οστά, ωστόσο, είναι κατάλληλα για τη διατροφή και τα δόντια του σκύλου σας. ❖

Corn On The Cob Καλαμπόκι

While small amounts of corn are safe for a dog to ingest, giving your dog an ear of corn can be dangerous. If your dog is determined enough (which let’s face it, most dogs are) they will eat the cob and all. The cob can be a choking hazard and can cause intestinal blockage. This could be fatal to your dog. Ενώ οι μικρές ποσότητες καλαμποκιού είναι ασφαλείς για ένα σκυλί να καταπιεί, δίνοντας στο σκυλί σας ένα λίγο καλαμπόκι μπορεί να είναι επικίνδυνο. Εάν το σκυλί σας είναι αρκετά αποφασισμένο (το οποίο ας το αντιμετωπίσουμε, τα περισσότερα σκυλιά είναι) θα τρώνε το καβούρι και όλα. Το στέλεχος μπορεί να είναι ένας κίνδυνος πνιγμού και μπορεί να προκαλέσει εντερική απόφραξη. Αυτό θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο για το σκυλί σας. ❖ Fat Trimmings

Λίπος

Cooked and uncooked fat trimmings can cause pancreatitis. Τα μαγειρεμένα και άψητα λίπη μπορούν να προκαλέσουν παγκρεατίτιδα.

26/ OUR E-MAGAZINE

❖ Garlic Σκόρδο While garlic can be okay for dogs in tiny amounts (and even beneficial for flea treatment), more significant amounts can be risky. Garlic is related to onions which are toxic for dogs because it kills dog’s red blood cell count, causing anemia. Signs may include weakness, vomiting and troubles breathing. Ενώ το σκόρδο μπορεί να είναι εντάξει για τα σκυλιά σε μικροσκοπικά ποσά (και μάλιστα ευεργετικά για τη θεραπεία ψύλλων), πιο σημαντικές ποσότητες μπορεί να είναι επικίνδυνες. Το σκόρδο σχετίζεται με κρεμμύδια που είναι τοξικά για τα σκυλιά επειδή σκοτώνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων του σκύλου, προκαλώντας αναιμία. Τα σημεία μπορεί να περιλαμβάνουν αδυναμία, εμετό και αναπνευστικά προβλήματα. ❖ Grapes & Raisins Σταφύλια & Σταφίδες Grapes and raisins can cause kidney failure for dogs. Even a small amount can make a dog ill. Vomiting is an early symptom followed by depression and low energy. We’ve heard stories of dogs dying from only a handful of grapes, so do not feed your pup this potentially toxic food. Σταφύλια και σταφίδες μπορεί να προκαλέσουν νεφρική ανεπάρκεια για σκύλους. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα μπορεί να κάνει ένα σκυλί άρρωστος. Ο έμετος είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα ακολουθούμενο από κατάθλιψη και χαμηλή ενέργεια. Έχουμε ακούσει ιστορίες για σκύλους που πεθαίνουν από μια χούφτα σταφύλια, οπότε μην ταΐζετε το κουτάβι σας αυτό το δυνητικά τοξικό φαγητό. ❖ Hops Λυκίσκος

An ingredient in beer that can be toxic to your dog. The consumption of hops by your dog can cause vomiting, panting, increased heart rate, fever and even death. Ένα συστατικό της μπύρας που μπορεί να είναι τοξικό για το σκυλί σας. Η κατανάλωση λυκίσκου από το σκυλί σας μπορεί να προκαλέσει έμετο, λαχάνιασμα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πυρετό και ακόμη και θάνατο. ❖ Human Vitamins Ανθρώπινες βιταμίνες

It isn’t recommended to give your dog one of your vitamins or supplements.

Human vitamins often contain 100% of the recommended daily amount of various minerals. This could cause a mineral overdose for your dog.

The most dangerous vitamin is prenatal vitamins, which have a higher dose of iron and can cause iron toxicity in pets. If your dog ingests a bunch of prenatal vitamins (or other vitamins with a high dosage of iron), you should call your vet immediately. Δεν συνιστάται να δώσετε στο σκύλο σας μία από τις βιταμίνες ή τα συμπληρώματα σας. Οι ανθρώπινες βιταμίνες περιέχουν συχνά το 100% της 27/ OUR E-MAGAZINE

συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας διαφόρων ορυκτών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση οσμής για το σκυλί σας. Η πιο επικίνδυνη βιταμίνη είναι οι προγεννητικές βιταμίνες, οι οποίες έχουν υψηλότερη δόση σιδήρου και μπορούν να προκαλέσουν τοξικότητα σε σίδηρο σε κατοικίδια ζώα. Εάν το σκυλί σας καταναλώνει μια δέσμη προγεννητικών βιταμινών (ή άλλων βιταμινών με υψηλή δόση σιδήρου), θα πρέπει να καλέσετε τον κτηνίατρό σας αμέσως. ❖

Liver Συκώτι

In small amounts, liver can be okay but avoid feeding too much to your dog.

Liver contains quite a bit of vitamin A, which can adversely affect your pup’s muscles and bones. Σε μικρές ποσότητες, το ήπαρ μπορεί να είναι εντάξει, αλλά αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ στο σκυλί σας. Το ήπαρ περιέχει αρκετά λίγη βιταμίνη Α, η οποία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τους μύες και τα οστά του κουταβιού σας. ❖ Macadamia Nuts Macadamia Nuts Ingesting even small amounts of macadamia nuts can be lethal to your dog.

Symptoms include muscle shakes, vomiting, increased temperature and weak back legs. If your dog ingested chocolate with the macadamia nuts, the symptoms can be worse. Η κατανάλωση ακόμη και μικρών ποσοτήτων καρπών μακαδαμίας μπορεί να είναι θανατηφόρα για το σκυλί σας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μυϊκούς σπασμούς, έμετο, αυξημένη θερμοκρασία και αδύναμα πίσω πόδια. Εάν ο σκύλος σας καταναλώσει την σοκολάτα με τα καρύδια macadamia, τα συμπτώματα μπορεί να είναι χειρότερα. ❖ Milk & Dairy Products Γάλα & γαλακτοκομικά προϊόντα While small doses aren’t going to kill your dog, you could get some smelly farts and some nasty cases of diarrhea. Milk and dairy products can cause digestive problems as well as trigger food allergies. Ενώ οι μικρές δόσεις δεν πρόκειται να σκοτώσουν το σκυλί σας, θα μπορούσατε να πάρετε κάποια δύσοσμα αέρια και ορισμένες δυσάρεστες περιπτώσεις διάρροιας. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα καθώς και να προκαλέσουν αλλεργίες σε τρόφιμα.

28/ OUR E-MAGAZINE

❖ Onions & Chives Κρεμμύδια και σχοινόπρασο No matter what form they’re in (dry, raw, cooked, powder, within other foods), onions are some of the absolute worst foods you could give your pup. They contain disulfides and sulfoxides (thiosulphate), both of which can cause anemia and damage red blood cells. Ανεξάρτητα από τη μορφή τους (ξηρά, ωμά, μαγειρεμένα, σκόνη, μέσα σε άλλα τρόφιμα), τα κρεμμύδια είναι μερικά από τα απόλυτα χειρότερα τρόφιμα που θα μπορούσατε να δώσετε στο κουτάβι σας. Περιέχουν δισουλφίδια και σουλφοξείδια (θειοθειικά), και τα δύο από τα οποία μπορούν να προκαλέσουν αναιμία και να προκαλέσουν βλάβη στα ερυθρά αιμοσφαίρια.

❖ Peppers Πιπεριές Bell Peppers are okay to feed dogs. Dogs are carnivores and prefer meat to vegetables, but there are some benefits to veggies. For example, green peppers are a low-calorie snack, packed with vitamin C and beta-carotene.

Be sure to chop peppers into small pieces because the outer skin can be tough and difficult to chew. Pureeing or steaming the peppers makes them easier to consume and digest. As with most human food, don’t overdo it because too much could lead to sickness. It might go without saying, but never give your dog a spicy variety such as jalapeños or hot peppers! Οι πιπεριές είναι εντάξει για τη σίτιση σκύλων. Τα σκυλιά είναι σαρκοφάγα και προτιμούν το κρέας στα λαχανικά, αλλά υπάρχουν κάποια οφέλη για τα λαχανικά. Για παράδειγμα, οι πράσινες πιπεριές είναι ένα σνακ χαμηλών θερμίδων, γεμάτο με βιταμίνη C και β-καροτένιο. Βεβαιωθείτε ότι κόβετε τις πιπεριές σε μικρά κομμάτια επειδή το εξωτερικό δέρμα μπορεί να είναι σκληρό και δύσκολο να μασήσει. Η εξάλειψη ή η εξάτμιση των πιπεριών καθιστά ευκολότερη την κατανάλωση και την πέψη. Όπως και με τα περισσότερα ανθρώπινα τρόφιμα, μην το παρακάνετε γιατί πάρα πολλά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ασθένεια. Μπορεί να μην ξεχνάμε, αλλά ποτέ να μην δίνετε στο σκυλί σας μια πικάντικη ποικιλία όπως jalapeños ή καυτερές πιπεριές!

❖

Persimmon, Peach & Plum Pits

Λωτοί, ροδάκινα & δαμάσκηνα

Pits/seeds from these fruits can cause intestinal issues in dogs. Additionally, peach and plum pits have cyanide, which is poisonous to dogs (and people!).

29/ OUR E-MAGAZINE

Σπόροι από αυτά τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν εντερικά προβλήματα σε σκύλους. Επιπλέον, τα κουκούτσια ροδάκινων και δαμάσκηνων έχουν κυανιούχο άλας, το οποίο είναι δηλητηριώδες για σκύλους (και ανθρώπους!) ❖ Raw Meat & Fish Πρώτο κρέας και ψάρι Raw meat and fish can be contaminated with bacteria which causes food poisoning. Additionally, some fish can contain a parasite that causes “fish disease” or “salmon poisoning disease (SPD).” Symptoms include vomiting, fever and enlarged lymph nodes. Cooked fish is perfectly fine since the cooking process kills the parasites but be sure to remove all bones to avoid choking or internal organ risks.

Raw meat can be safe to feed dogs, but only if you know it’s uncontaminated and safe for consumption. In fact, raw diets for dogs are increasing in popularity. Το ακατέργαστο κρέας και τα ψάρια μπορούν να μολυνθούν από βακτήρια που προκαλούν τροφική δηλητηρίαση. Επιπλέον, ορισμένα ψάρια μπορούν να περιέχουν παράσιτο που προκαλεί «ασθένεια των ψαριών» ή «νόσο δηλητηρίασης σολομού» (SPD). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έμετο, πυρετό και διευρυμένους λεμφαδένες. Τα μαγειρεμένα ψάρια είναι απόλυτα καλά αφού η διαδικασία μαγειρέματος σκοτώνει τα παράσιτα αλλά φροντίστε να αφαιρέσετε όλα τα οστά για να αποφύγετε τον πνιγμό ή τους εσωτερικούς κινδύνους οργάνων. Το νωπό κρέας μπορεί να είναι ασφαλές για τη σίτιση σκύλων, αλλά μόνο εάν ξέρετε ότι είναι αμόλυντο και ασφαλές για κατανάλωση. Στην πραγματικότητα, οι πρώτες δίαιτες για σκύλους αυξάνονται στη δημοτικότητα. ❖ Rhubarb & Tomato Leaves Ραβέντι και φύλλα ντομάτας These contain oxalates, which can cause, drooling, vomiting, diarrhea, lethargy, weakness, tremors and bloody urine. Αυτά περιέχουν οξαλικά άλατα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν σάλιο, έμετο, διάρροια, λήθαργο, αδυναμία, τρόμο και αιματηρά ούρα. ❖

Salt Άλας

Just like salt isn’t the healthiest thing for humans, it’s even less healthy for dogs. Too much of it can lead to sodium ion poisoning, which may result in vomiting, diarrhea, depression, tremors, increased temperature, seizures and even death. Ακριβώς όπως το αλάτι δεν είναι το πιο υγιεινό πράγμα για τον άνθρωπο, είναι ακόμα λιγότερο υγιές για τα σκυλιά. Πολύ μεγάλο μέρος του μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση ιόντων νατρίου, γεγονός που μπορεί να 30/ OUR E-MAGAZINE

οδηγήσει σε έμετο, διάρροια, κατάθλιψη, τρόμο, αυξημένη θερμοκρασία, επιληπτικές κρίσεις και ακόμη και θάνατο. ❖ Sugar Ζάχαρη This applies to any food containing sugar. Make sure you check the ingredient label for human foods – corn syrup (which is a less expensive form of sugar or glucose) is found in just about everything these days. Too much sugar for your pup can lead to dental issues, obesity and even diabetes. Αυτό ισχύει για κάθε τρόφιμο που περιέχει ζάχαρη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα συστατικών για τα ανθρώπινα τρόφιμα - το σιρόπι καλαμποκιού (που είναι μια λιγότερο δαπανηρή μορφή ζάχαρης ή γλυκόζης) βρίσκεται σχεδόν σε όλα αυτά τα χρόνια. Η υπερβολική ζάχαρη για το κουτάβι σας μπορεί να οδηγήσει σε οδοντικά προβλήματα, παχυσαρκία και ακόμη και διαβήτη. ❖ Tobacco Καπνός Tobacco contains nicotine, which can be lethal to dogs. Symptoms include vomiting, abnormal heart rate, tremors and weakness. Tobacco poisoning can present itself within 1 hour of ingestion. Ο καπνός περιέχει νικοτίνη, η οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα για σκύλους. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εμετό, μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, τρόμο και αδυναμία. Η δηλητηρίαση από το κάπνισμα μπορεί να παρουσιαστεί μέσα σε 1 ώρα από την κατάποση. ❖ Xylitol Ξυλιτόλη Sugar alcohol found in gum, candies, baked goods and other sugarsubstituted items, xylitol, while causing no apparent harm to humans, is extremely toxic to dogs. Even small amounts can cause low blood sugar, seizures, liver failure and even death for your pup. Το αλκοόλ ζάχαρης που βρίσκεται σε κόμμι, καραμέλες, ψητά και άλλα υποκατάστατα σακχάρων, η ξυλιτόλη, ενώ δεν προκαλεί προφανή βλάβη στους ανθρώπους, είναι εξαιρετικά τοξικό στα σκυλιά. Ακόμα και μικρές ποσότητες μπορεί να προκαλέσουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κρίσεις, ηπατική ανεπάρκεια και ακόμη και θάνατο για το κουτάβι σας. ❖

Human Snacks Ανθρώπινα σνακ

Chips can contain garlic and onion powder and cookies may contain raisins, chocolate or macadamia nuts, etc. Bottom line — there’s a reason there’s food and treats made especially for dogs. Τα τσιπ μπορούν να περιέχουν σκόρδο και σκόνη κρεμμυδιού και τα μπισκότα μπορεί να περιέχουν σταφίδες, καρύδια σοκολάτας ή macadamia 31/ OUR E-MAGAZINE

κλπ. Στο κάτω κάτω - υπάρχει ένας λόγος που υπάρχει τροφή και απολαύσεις που γίνονται ειδικά για σκύλους. ❖ Yeast Μαγιά Just like yeast rises in bread, it will also expand and rise within your pup’s tummy. Make sure they don’t get any. While mild cases will cause gas, lots of farting and discomfort — too much of it could rupture their stomach and intestines. Yeast dough is also dangerous because as it ferments and rises it makes alcohol which can lead to alcohol poisoning. Ακριβώς όπως η ζύμη αυξάνεται στο ψωμί, θα επεκταθεί και θα αυξηθεί μέσα στην κοιλιά του κουταβιού σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν. Ενώ οι ήπιες περιπτώσεις θα προκαλέσουν φυσικό αέριο, πολύ φουσκάλες και δυσφορία - πάρα πολλά από αυτά θα μπορούσαν να διαρρήξουν το στομάχι και τα έντερα τους. Η ζύμη ζύμης είναι επίσης επικίνδυνη επειδή καθώς ζυμώνει και αυξάνεται, φτιάχνει αλκοόλ που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το οινόπνευμα. ❖ Old Food Παλιό φαγητό You don’t like old and moldy food, so what makes you think your dog will?

The bacteria in spoiled food contain all sorts of toxins that can be damaging to your dog’s health. Feed them the freshest and best, dog-approved food only! Δεν σας αρέσει το παλιό και μουχλιασμένο φαγητό, έτσι τι σας κάνει να σκεφτείτε το σκυλί σας; Τα βακτηρίδια στα αλλοιωμένα τρόφιμα περιέχουν όλα τα είδη τοξινών που μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία του σκύλου σας. Τροφοδοτήστε τα με τα πιο φρέσκα και καλύτερα, εγκεκριμένα από σκύλους τρόφιμα μόνο! ❖ Leftovers Αποφάγια If you feed your dog leftovers regularly, they won’t get a proper diet. If you do give them table scraps, make sure to take out any bones and trim down the fat. Εάν τροφοδοτείτε τακτικά τα σκυλιά σας, δεν θα πάρετε μια σωστή διατροφή. Εάν τους δίνετε τα αποφάγια στα τραπέζια, φροντίστε να αφαιρέσετε οστά και να αφαιρέσετε το λίπος.

32/ OUR E-MAGAZINE

What Is Animal Cruelty and How Can We Stop it For Good? (Part 1) Presented by Kleio Sarri, B5

Τι είναι η σκληρότητα των ζώων και πώς μπορούμε να την σταματήσουμε για πάντα; (Μέρος 1ο)

Παρουσιάζει η Κλειώ Σαρρή, Β5 Animal cruelty is real and pervasive. It happens to all different types of animals and in every corner of the world. It’s also preventable and unnecessary.

Every 60 seconds, an animal gets abused.

That’s inconceivable, especially in our advanced culture, but animal cruelty continues to occur all over the world.

Animal cruelty can take many different forms, as you’ll discover below, but the impact is always the same. A sentient animal capable of love and creating social relationships experience pain, fear, and desperation. And it needs to stop.

We live in a world that not only turns a blind eye to animal cruelty but condones it — whether through indifference or legislation. It’s legal to raise chickens in deplorable conditions for the sole purpose of slaughtering them later. If that isn’t animal cruelty, then what is?

The problem is that there aren’t enough people fighting for animal rights. If everyone started to look at animals — and not just dogs and cats — as fellow animals who share our planet, we would see far fewer cases of cruelty toward animals.

First, though, we have to spread awareness. What is animal cruelty? What does it look like? And how can we stop contributing to it? Η σκληρότητα των ζώων είναι πραγματική και διαδεδομένη. Συμβαίνει σε όλα τα διαφορετικά είδη ζώων και σε κάθε γωνιά του κόσμου. Είναι επίσης αποτρέψιμο και περιττό. Κάθε 60 δευτερόλεπτα, ένα ζώο κακοποιείται . Αυτό είναι ασύλληπτο, ειδικά στην προηγμένη μας κουλτούρα, αλλά η σκληρότητα των ζώων εξακολουθεί να συμβαίνει σε όλο τον κόσμο. Η σκληρότητα των ζώων μπορεί να πάρει πολλές διαφορετικές μορφές, όπως θα ανακαλύψετε παρακάτω, αλλά ο αντίκτυπος είναι πάντα ο ίδιος. Ένα αισθανόμενο ζώο ικανό να αγαπάει και να δημιουργεί κοινωνικές σχέσεις αντιμετωπίζει πόνο, φόβο και απελπισία. Και πρέπει να σταματήσει. Ζούμε σε έναν κόσμο που όχι μόνο σβήνει τα μάτια της σκληρότητας των ζώων αλλά τα συγχαίρει - είτε με αδιαφορία είτε με νομοθεσία. Είναι νόμιμο να μαζέψουμε 33/ OUR E-MAGAZINE

κοτόπουλα σε λυπηρές συνθήκες με μοναδικό σκοπό να τους σφαγιάσουμε αργότερα. Αν αυτό δεν είναι σκληρότητα των ζώων, τότε τι είναι; Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχουν αρκετά άτομα που αγωνίζονται για τα δικαιώματα των ζώων. Εάν όλοι άρχισαν να βλέπουν τα ζώα - και όχι μόνο τα σκυλιά και τις γάτες - ως συντροφικά ζώα που μοιράζονται τον πλανήτη μας, θα παρατηρούσαμε πολύ λιγότερες περιπτώσεις σκληρότητας προς τα ζώα. Πρώτον, όμως, πρέπει να αυξήσουμε την ευαισθητοποίηση. Τι είναι η σκληρότητα των ζώων; Πως μοιάζει? Και πώς μπορούμε να σταματήσουμε να συμβάλλουμε σε αυτό;

What Is Animal Cruelty?

Animal cruelty is the abuse toward or neglect of an animal. It’s that simple. Some aspects of animal cruelty involve purposefully putting animals in situations that harm, scare, and terrorize them, while others simply result from people looking the other way.

Most animal cruelty investigations involve large-scale operations that victimize hundreds or thousands of animals at a time. For instance, the SPCA frequently goes undercover at factory farming operations to expose the cruel conditions in which farmed animals live.

However, animal cruelty takes place every day in all places, not just in the world of industrial animal agriculture. It might be happening inside your neighbor’s house, at an entertainment venue in your city, or at a lab near where you work. You’ve likely encountered stray animals throughout your life — companion animals who have been abandoned and left to fend for themselves.

Cases of animal cruelty fall into several categories. Let’s explore them in more detail.

Τι είναι η σκληρότητα των ζώων; Η σκληρότητα των ζώων είναι η κατάχρηση ή η παραμέληση ενός ζώου. Είναι τόσο απλό. Ορισμένες πτυχές της σκληρότητας των ζώων συνεπάγονται σκόπιμα τη θέση των ζώων σε καταστάσεις που τους βλάπτουν, φοβίζουν και τρομοκρατούν, ενώ άλλοι προκύπτουν απλώς από ανθρώπους που αναζητούν τον άλλο τρόπο. Οι περισσότερες έρευνες για τη σκληρότητα των ζώων αφορούν επιχειρήσεις μεγάλης κλίμακας που θυματοποιούν εκατοντάδες ή χιλιάδες ζώα τη φορά. Για παράδειγμα, το SPCA πηγαίνει συχνά υπό κάλυψη στις εργοστασιακές καλλιέργειες για να εκθέσει τις σκληρές συνθήκες στις οποίες ζουν τα εκτρεφόμενα ζώα. Ωστόσο, η σκληρότητα των ζώων γίνεται καθημερινά σε όλα τα μέρη, όχι μόνο στον κόσμο της βιομηχανικής γεωργίας των ζώων . Μπορεί να συμβαίνει μέσα στο σπίτι του γείτονά σας, σε ένα χώρο διασκέδασης στην πόλη σας, ή σε ένα εργαστήριο κοντά στο οποίο εργάζεστε. Έχετε συναντήσει πιθανώς αδέσποτα ζώα σε ολόκληρη τη ζωή σας - ζώα συντροφιάς που έχουν εγκαταλειφθεί και έχουν αφεθεί να φροντίζουν για τον εαυτό τους.

34/ OUR E-MAGAZINE

Οι περιπτώσεις σκληρότητας των ζώων εμπίπτουν σε πολλές κατηγορίες. Ας τις εξερευνήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Animal Abuse Most cases of animal abuse involve the willful harming of a nonhuman animal. When a man kicks a dog for having an accident in the house or when a woman whips her horse for failing to respond to a command, those are instances of animal abuse.

One of the problems facing animal rights activists is that animal abuse rarely occurs in plain view. It happens behind closed doors and in factory farms that aren’t open to the public. When we don’t see it occur, we can pretend it doesn’t exist.

Unfortunately for the affected animals, it does exist. Animal cruelty and abuse is a systemic problem that often gets handed down from parent to child, boss to worker, and culture to culture.

There’s a reason most jurisdictions have animal control officers. These members of law enforcement bravely investigate cases of animal abuse, prosecute the offenders, and rescue the animals. However, they’re only effective when someone reports the abuse.

Κατάχρηση των ζώων Οι περισσότερες περιπτώσεις κακοποίησης ζώων αφορούν τη σκόπιμη βλάβη ενός μη ανθρώπινου ζώου. Όταν ένας άνθρωπος κλωτσάει ένα σκυλί για ένα ατύχημα στο σπίτι ή όταν μια γυναίκα μαστίζει το άλογό του επειδή δεν ανταποκρίνεται σε εντολή, είναι περιπτώσεις κακοποίησης ζώων. Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ακτιβιστές των δικαιωμάτων των ζώων είναι ότι η κατάχρηση των ζώων σπανίως συμβαίνει με απλή άποψη. Αυτό συμβαίνει πίσω από κλειστές πόρτες και σε εργοστάσια που δεν είναι ανοιχτά στο κοινό. Όταν δεν το βλέπουμε να συμβαίνει, μπορούμε να προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχει. Δυστυχώς για τα ζώα που έχουν προσβληθεί, υπάρχει. Η σκληρότητα και η κακοποίηση των ζώων είναι ένα συστημικό πρόβλημα που παίρνει συχνά από τον γονέα στο παιδί, το αφεντικό στον εργαζόμενο και τον πολιτισμό στον πολιτισμό. Υπάρχει ένας λόγος που οι περισσότερες δικαιοδοσίες έχουν αξιωματικούς ελέγχου ζώων. Αυτά τα μέλη της επιβολής του νόμου εσκεμμένα ερευνούν περιπτώσεις κακοποίησης ζώων, δίωξη των παραβατών και διάσωση των ζώων. Ωστόσο, είναι αποτελεσματικές μόνο όταν κάποιος αναφέρει την κατάχρηση.

Animal Neglect In some cases, animal neglect stems from ignorance. A person keeps an animal on his or her property and doesn’t know how to properly care for that animal. This isn’t a justification for the neglect, but a recognition that we need to educate people about the animals in their care.

Neglect can also stem from disinterest. If a dog owner notices that the animal has sustained an injury, he or she is morally and legally obligated to obtain veterinary care. Unfortunately, some people are unwilling to spend the time and money necessary to heal their sick or injured pets.

Similarly, a companion animal might go days or weeks without food because the owner “just forgets.” That’s not an excuse. Every day, emaciated, diseased, flearidden animals enter shelters. Some get adopted by loving families. Others aren’t so lucky.

Worse, some animals spend their entire lives in neglectful circumstances. They eventually die of dehydration, malnutrition, untreated diseases, or other conditions.

35/ OUR E-MAGAZINE

Παραμέληση των ζώων Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αμέλεια των ζώων προέρχεται από την άγνοια. Ένα άτομο κρατά ένα ζώο στην περιουσία του και δεν ξέρει πώς να φροντίζει σωστά το ζώο. Αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για την παραμέληση, αλλά μια αναγνώριση ότι πρέπει να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους για τα ζώα που φροντίζουν. Η παραμέληση μπορεί επίσης να προέλθει από την έλλειψη ενδιαφέροντος. Εάν ένας ιδιοκτήτης σκύλου παρατηρήσει ότι το ζώο έχει υποστεί βλάβη, αυτός είναι από ηθική και νομική υποχρέωση να λάβει κτηνιατρική φροντίδα. Δυστυχώς, ορισμένοι άνθρωποι δεν θέλουν να ξοδέψουν το χρόνο και τα χρήματα που χρειάζονται για να θεραπεύσουν τα άρρωστα ή τραυματισμένα κατοικίδια ζώα τους. Ομοίως, ένα ζώο συντροφιάς μπορεί να περάσει μέρες ή εβδομάδες χωρίς φαγητό επειδή ο ιδιοκτήτης «ξεχνάει». Αυτό δεν είναι δικαιολογία. Κάθε μέρα, απαλλαγμένα από ψύλλους, άρρωστα, ψύλλων ζώων εισέρχονται σε καταφύγια. Κάποιοι υιοθετούνται από τρυφερές οικογένειες. Άλλοι δεν είναι τόσο τυχεροί. Ακόμη χειρότερα, μερικά ζώα ξοδεύουν ολόκληρη τη ζωή τους σε αμέριστες περιστάσεις. Τελικά πεθαίνουν από αφυδάτωση, υποσιτισμό, ασθένειες που δεν έχουν υποστεί αγωγή ή άλλες συνθήκες.

Animal Exploitation For some people, there’s a sense of entitlement toward animals. These people believe that we have the right to use animals in any way we wish, usually for monetary gain.

Exploiting animals is a form of animal cruelty, however, especially when the exploitation goes against the animal’s instincts or forces the animal into scary or unsafe situations.

Circuses, zoos, aquatic theme parks, and other venues often exploit animals in the name of entertainment. The crowds don’t see how the animals are forced into submission, kept in tiny cages, and denied socialization with others of their own species.

Did you know that 96 percent of a circus animal’s life is spent in a cage? They’re transported from city to city in trailers that lack climate control, and they often use barbaric devices to force performances, from bullwhips and chains to cattle prods.

Even zoos, which are often viewed as positive contributions to a community, have been rife with animal cruelty. Zoo animal abuse can take many forms, from starving animals to sending them to livestock options. This doesn’t even take into account the many accidents that have occurred due to poorly constructed exhibits.

Εκμετάλλευση ζώων Για μερικούς ανθρώπους υπάρχει μια αίσθηση δικαιώματος προς τα ζώα. Αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουμε το δικαίωμα να χρησιμοποιήσουμε τα ζώα με οποιοδήποτε τρόπο επιθυμούμε, συνήθως για χρηματικό κέρδος. Η εκμετάλλευση των ζώων είναι μια μορφή σκληρότητας των ζώων, ωστόσο, ειδικά όταν η εκμετάλλευση έρχεται σε αντίθεση με τα ένστικτα του ζώου ή αναγκάζει το ζώο σε τρομακτικές ή μη ασφαλείς καταστάσεις. Τα τσίρκα, οι ζωολογικοί κήποι, τα θαλάσσια πάρκα και άλλα αξιοθέατα συχνά εκμεταλλεύονται τα ζώα στο όνομα της ψυχαγωγίας. Τα πλήθη δεν βλέπουν πώς τα ζώα αναγκάζονται να υποβάλλονται, φυλάσσονται σε μικροσκοπικά κλουβιά και αρνούνται την κοινωνικοποίηση με άλλους του δικού τους είδους. Ξέρατε ότι το 96 τοις εκατό της ζωής ενός ζώου τσίρκου ξοδεύεται σε ένα κλουβί ; Μεταφέρονται από πόλη σε πόλη σε ρυμουλκούμενα που δεν διαθέτουν 36/ OUR E-MAGAZINE

έλεγχο του κλίματος και χρησιμοποιούν συχνά βάρβαρες συσκευές για να επιβάλλουν παραστάσεις, από βοοειδείς και αλυσίδες έως βοσκοτόπια. Ακόμη και οι ζωολογικοί κήποι, οι οποίοι συχνά θεωρούνται ως θετικές συνεισφορές σε μια κοινότητα, ήταν γεμάτοι με τη σκληρότητα των ζώων . Η κατάχρηση των ζώων στο ζωολογικό κήπο μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από πεινασμένα ζώα έως την αποστολή τους σε επιλογές ζώων. Αυτό δεν λαμβάνει υπόψη ούτε τα πολλά ατυχήματα που συνέβησαν εξαιτίας ανεπαρκώς κατασκευασμένων εκθεμάτων.

Human Predation Human beings are often called “apex predators.” Because of our unique skill set, we can dominate animals easily. The question is whether we should — and the answer is no.

When humans prey on animals, we take away their agency and reduce them to nothing but food on a plate. Sometimes, we even prey on animals without the desire to eat them. The fur farming industry is one solid example.

There’s no reason for humans to prey on animals. Endless cases of animal cruelty come from factory farming, hunting, and fishing.

Consider, for instance, that anyone can get a hunting license. There’s no test to find out of they can shoot straight. Every year, hunters maim animals with non-lethal shots, which means those animals die slow, excruciating deaths.

Ανθρώπινη καταστροφή

Τα ανθρώπινα όντα ονομάζονται συχνά "αρπακτικά ζώα". Λόγω της μοναδικής μας ικανότητας, μπορούμε να κυριαρχούμε εύκολα στα ζώα. Το ερώτημα είναι αν πρέπει - και η απάντηση είναι όχι . Όταν οι άνθρωποι αρπακτικά στα ζώα, παίρνουμε μακριά την υπηρεσία τους και να τους μειώσει σε τίποτα, αλλά τα τρόφιμα σε ένα πιάτο. Μερικές φορές, ακόμη και τα ζώα ζουν χωρίς την επιθυμία να τα φάνε. Η βιομηχανία γουναρικών είναι ένα σταθερό παράδειγμα. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον άνθρωπο να πειραματίζεται στα ζώα. Ατελείωτες περιπτώσεις σκληρότητας ζώων προέρχονται από την εργοστασιακή γεωργία, το κυνήγι και την αλιεία. Σκεφθείτε, για παράδειγμα, ότι κάποιος μπορεί να πάρει άδεια κυνηγιού. Δεν υπάρχει κανένας έλεγχος για να διαπιστώσετε ότι μπορούν να πυροβολούν κατ 'ευθείαν. Κάθε χρόνο, οι κυνηγοί αποπροσανατολίζουν τα ζώα με μη θανατηφόρα πυροβολισμούς, που σημαίνει ότι τα ζώα πεθαίνουν αργά, θορυβώδη θανάτους.

Animal Testing We’ve been testing products on animals for many decades, and even though our scientific developments have rendered animal testing unnecessary — and even less effective than other testing methods — it still occurs all around the world.

Animals in testing facilities are exposed to all manner of chemicals and substances, many of which cause itching, burning, chronic pain, lost body parts, and other terrible consequences. The animal cruelty that pervades laboratories doesn’t need to continue.

Imagine spending your entire life confined to a hospital bed — one that has no mattress or blankets. You’re constantly receiving “treatments” that cause discomfort, and you can’t have any visitors.

That’s a close analogy to the animal cruelty involved in laboratory testing.

37/ OUR E-MAGAZINE

Δοκιμές σε ζώα Έχουμε δοκιμάσει προϊόντα σε ζώα για πολλές δεκαετίες και παρόλο που οι επιστημονικές εξελίξεις μας κατέστησαν περιττές τις δοκιμές σε ζώα - και μάλιστα λιγότερο αποτελεσματικές από άλλες μεθόδους δοκιμών - εξακολουθούν να συμβαίνουν σε όλο τον κόσμο. Τα ζώα στις εγκαταστάσεις δοκιμών εκτίθενται σε κάθε είδους χημικές ουσίες και ουσίες, πολλές από τις οποίες προκαλούν φαγούρα, καύση, χρόνιο πόνο, χαμένα μέρη του σώματος και άλλες τρομερές συνέπειες. Η σκληρότητα των ζώων που διαπερνά τα εργαστήρια δεν χρειάζεται να συνεχιστεί. Φανταστείτε να περνάτε ολόκληρη τη ζωή σας σε ένα κρεβάτι στο νοσοκομείο - ένα που δεν έχει στρώματα ή κουβέρτες. Παίρνετε συνεχώς "θεραπείες" που προκαλούν ενόχληση και δεν μπορείτε να έχετε επισκέπτες. Αυτό είναι μια στενή αναλογία με τη σκληρότητα των ζώων που εμπλέκεται σε εργαστηριακές δοκιμές.

Why Do People Treat Animals Cruelly?

People who participate in animal cruelty don’t have horns poking out of the tops of their heads, and they don’t twirl their mustaches while cackling evilly. Instead, they look like your neighbor, your friend, your teacher, or your boss.

There’s no specific reason behind animal cruelty. It can occur because of many different causes, many of which stem from human self-interest. If we care only about human beings, we can view animals through a distorted lens.

In most cases, animal cruelty doesn’t feel like an immoral act to the person who commits it. He or she can justify the behavior in myriad ways. Let’s look at a few of the most common justifications.

Γιατί οι άνθρωποι μεταχειρίζονται τα ζώα σκληρά; Οι άνθρωποι που συμμετέχουν στη σκληρότητα των ζώων δεν έχουν κέρατα που ξεσκίζουν από τις κορυφές των κεφαλών τους και δεν στρεβλώνουν τα μουστάκια τους ενώ κακοποιούν κακό. Αντί 'αυτού, μοιάζουν με τον πλησίον σας, τον φίλο σας, τον δάσκαλό σας ή τον προϊστάμενό σας. Δεν υπάρχει κανένας συγκεκριμένος λόγος πίσω από την κακομεταχείριση των ζώων. Μπορεί να συμβεί λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών, πολλά από τα οποία προέρχονται από το ανθρώπινο συμφέρον. Εάν ενδιαφέρουμε μόνο για τα ανθρώπινα όντα, μπορούμε να δούμε τα ζώα μέσα από ένα παραμορφωμένο φακό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η σκληρότητα των ζώων δεν αισθάνεται σαν μια ανήθικη πράξη στο πρόσωπο που την διαπράττει. Αυτός ή αυτή μπορεί να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά με μυριάδες τρόπους. Ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες.

38/ OUR E-MAGAZINE

Viewing Animals as Objects Research shows that, historically, wars and genocide often begin with a campaign of dehumanization. In other words, we can only go to war with other human beings when we strip them of their humanity through language. We’re not built to kill each other.

Nonhuman animals are often viewed as objects. They’re not sentient beings with emotions and needs, but merely a means to an end for those who would victimize them.

If you get really mad at your laptop for breaking down on you, there’s no moral imperative to stop you from throwing it across the room, beating it with a ball peen hammer, or tearing it apart. You’re angry at the device, so you destroy it because it has no sentience.

When we view animals the same way, animal cruelty results. The animal has no more significance than a tool or device. People who mistreat animals can separate themselves from the beings they hurt, so they don’t feel as though they’re doing anything wrong.

For instance, a hunter might view a buck as food. The hunter sees the venison steak he’s going to cook for his family rather than the beautiful creature he’s captured in his rifle’s sights.

Προβολή των ζώων ως αντικειμένων Οι έρευνες δείχνουν ότι, ιστορικά, οι πόλεμοι και η γενοκτονία αρχίζουν συχνά με μια εκστρατεία ανθρωποποίησης. Με άλλα λόγια, μπορούμε μόνο να πάμε στον πόλεμο με άλλα ανθρώπινα όντα όταν τους απομακρύνουμε από την ανθρωπότητα μέσω της γλώσσας. Δεν είμαστε κατασκευασμένοι να σκοτώνουμε ο ένας τον άλλον. Τα μη ανθρώπινα ζώα συχνά θεωρούνται αντικείμενα. Δεν είναι αισθανόμενα όντα με συναισθήματα και ανάγκες, αλλά απλώς ένα μέσο για ένα τέλος για εκείνους που θα τους θυσιάσουν. Αν θυσιαστείτε πραγματικά με το φορητό σας υπολογιστή για να σας σπάσει, δεν υπάρχει καμία ηθική επιταγή για να σας εμποδίσει να το πετάξετε σε όλη την αίθουσα, να τον χτυπήσετε με ένα σφυρί ή να το αποκόψετε. Είσαι θυμωμένος στη συσκευή, οπότε το καταστρέφετε επειδή δεν έχει ευαισθησία. Όταν βλέπουμε τα ζώα με τον ίδιο τρόπο, προκύπτει η σκληρότητα των ζώων. Το ζώο δεν έχει μεγαλύτερη σημασία από ένα εργαλείο ή μια συσκευή. Οι άνθρωποι που κακομεταχειρίζονται τα ζώα μπορούν να χωριστούν από τα όντα που βλάπτουν, έτσι δεν αισθάνονται σαν να κάνουν κάτι λανθασμένο. Για παράδειγμα, ένας κυνηγός μπορεί να δει ένα ελάφι ως φαγητό. Ο κυνηγός βλέπει την μπριζόλα που σκοπεύει να μαγειρέψει για την οικογένειά του και όχι το όμορφο πλάσμα που έχει συλλάβει με το τουφέκι.

Using Animals for Monetary Gain Many instances of animal cruelty result from the desire to make money. If someone can sell animal meat or by-products and make a profit, he or she can justify the slaughtering of innocent animals. In the farmer’s mind, he or she is simply providing for his or her family.

The same goes for any industry that victimizes animals for human monetary gain: ·

Selling furs and pelts

·

Breeding companion animals in a mill 39/ OUR E-MAGAZINE

· ·

Purveying tickets to an animal entertainment show Stealing body parts from animals to sell as trinkets The list goes on. Human beings are motivated by earning money, and if they have to engage in animal cruelty to get it, some will do so. Again, they’re able to separate the animal from what it provides and to disregard its sentient nature.

Χρήση Ζώων για Νομισματικό Κέρδος Πολλές περιπτώσεις σκληρότητας ζώων προκύπτουν από την επιθυμία να κερδίσουν χρήματα. Εάν κάποιος μπορεί να πουλήσει κρέας ή υποπροϊόντα ζώων και να πραγματοποιήσει κέρδος, μπορεί να δικαιολογήσει τη σφαγή αθώων ζώων. Στο μυαλό του αγρότη, αυτός ή αυτή απλά φροντίζει για την οικογένειά του / της. Το ίδιο ισχύει και για κάθε βιομηχανία που θίγει τα ζώα για ανθρώπινο χρηματικό κέρδος: ·

Πώληση γουναρικών και γουναρικών

·

Αναπαραγωγή ζώων συντροφιάς σε ένα μύλο

·

Πραγματοποιώντας εισιτήρια σε μια εκδήλωση ψυχαγωγίας ζώων

·

Κλέβοντας τα μέρη του σώματος από τα ζώα για να πουλήσουν ως μπιχλιμπίδια Η λίστα συνεχίζεται. Τα ανθρώπινα όντα υποκινούνται από την απόκτηση χρημάτων, και αν πρέπει να ασχοληθούν με τη σκληρότητα των ζώων για να το αποκτήσουν, κάποιοι θα το κάνουν. Και πάλι, είναι σε θέση να διαχωρίσουν το ζώο από αυτό που παρέχει και να αγνοήσουν τον αισθανόμενο χαρακτήρα του.

Disregarding Animal Feelings and Emotions Some people believe that animals truly don’t emote. They believe that human beings are the only animal on earth that can feel pain, fear, sadness, joy, despair, and hope.

Those people are wrong. Anyone who has pets can attest that animals absolutely feel emotions. They experience joy when they get to play with a new toy, pain when they injure themselves, fear when they’re confronted with a new experience, sadness when someone they love dies.

But emotions aren’t limited to dogs and cats.

We’ve seen plenty of evidence to suggest, for instance, that wild animals grieve the deaths of their loved ones.

They might express grief in different ways, but they clearly acknowledge when a member of their species passes on.

Αγνοώντας τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των ζώων Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ζώα πραγματικά δεν αισθάνονται. Πιστεύουν ότι τα ανθρώπινα όντα είναι το μόνο ζώο στη γη που μπορεί να αισθάνεται πόνο, φόβο, θλίψη, χαρά, απελπισία και ελπίδα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι λάθος. Όποιος έχει κατοικίδια ζώα μπορεί να βεβαιώσει ότι τα ζώα αισθάνονται απολύτως συναισθήματα. Βιώνουν χαρά όταν παίρνουν να παίζουν με ένα νέο παιχνίδι, πόνο όταν αυτοί τραυματίζονται, φοβούνται όταν αντιμετωπίζουν μια νέα εμπειρία, θλίψη όταν κάποιος που αγαπάει πεθαίνει. Αλλά τα συναισθήματα δεν περιορίζονται σε σκύλους και γάτες. Έχουμε δει πολλά στοιχεία που δείχνουν, για παράδειγμα, ότι άγρια ζώα θρηνούν τους θανάτους των αγαπημένων τους. Μπορούν να εκφράσουν τη θλίψη με διάφορους τρόπους, αλλά αναγνωρίζουν σαφώς πότε πεθαίνουν τα μέλη του είδους τους.

40/ OUR E-MAGAZINE

ENVIRONMENT/ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

NATURE Written by Nick Chaniotis B4

Nature…Nature is many things. Nature is the reason of our existence; it’s the most beautiful thing in life. Without nature, plants wouldn’t exist, which means that the Earth wouldn’t have oxygen so animals , birds and humans couldn’t live. Unfortunately, although we know this, we keep destroying our planet. We must do something before it’s too late, especially on an island like Paros which is full of nature. It is very important to look after our environment and protect it. By doing this, we will all be playing our part and feel better with ourselves.

Η ΦΥΣΗ Γράφει ο Νίκος Χανιώτης Β4 Φύση… Φύση είναι πολλά πράγματα. Φύση είναι ο λόγος που υπάρχουμε, είναι το πιο όμορφο πράγμα στη ζωή. Χωρίς την φύση , τα φυτά δεν θα υπήρχαν αυτό; σημαίνει ότι η γη δεν θα είχε οξυγόνο, χωρίς οξυγόνο δεν θα υπήρχαν ζώα, πουλιά και άνθρωποι. Παρόλα αυτά, ακόμα και που το ξέρουμε συνεχίζουμε να την καταστρέφουμε. Πρέπει οπωσδήποτε να κάνουμε κάτι πριν να είναι πολύ αργά, ειδικά σε ένα νησί όπως η Πάρος γεμάτη με φύση να την διατηρήσουμε ζωντανή και να την προστατεύσουμε. Το να βοηθάμε μας κάνει υπεύθυνους, έτσι νιώθουμε πιο καλά με τον εαυτό μας.

41/ OUR E-MAGAZINE

SPECIAL PLACES/ ΕΙΔΙΚΑ ΜΕΡΗ

The Church of the Savior on Spilled Blood

By Polyxeni Rokonida, B3

The Temple of the Savior on Spilled Blood (Russian: Церковь Спаса на Крови), also known as the Temple of Spilled Blood, is a Christian temple in St. Petersburg, Russia.

The church was built on the site where Tsar Alexander II was fatally wounded in March 1881. The church was built between 1883 and 1907. Its construction was financed by the royal family. The temple is one of the main sights of St. Petersburg.

Unlike other buildings in the city, which are either Baroque or neoclassical, the Temple of Spilled Blood reminds of medieval Russian architecture in the spirit of romantic nationalism. The temple was designed by Alfred Parland. It is covered with colorful mosaics. The temple was used only for memorials to Alexander II and did not have a fully functional role. After the October Revolution, although it became the official cathedral in 1923, the church was looted and destroyed during the Leningrad siege. After the war, the temple was used as a storehouse for the small opera house. In 1970, the church was housed in the museum of St. Isaac's Cathedral, and renovation of the temple, which lasted for more than 30 years, began. The church reopened in 1997.

42/ OUR E-MAGAZINE

Ο ΝΑΟΣ ΤΟΥ ΧΥΜΕΝΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ Παρουσιάζει η Πολυξένη Ροκονίδα, Β3 Ο ναός του Σωτήρα του Χυμένου Αίματος (ρωσικά: Церковь Спаса на Крови), γνωστός και ως ναός του Χυμένου Αίματος, είναι χριστιανικός ναός στην, Αγία Πετρούπολη Ρωσία. Ο ναός χτίστηκε στο σημείο όπου ο Τσάρος Αλέξανδρος Β΄ τραυματίστηκε θανάσιμα τον Μάρτιο του 1881. Η εκκλησία κατασκευάστηκε ανάμεσα στο 1883 κα ι το 1907. Η κατασκευή του χρηματοδοτήθηκε από τη βασιλική οικογένεια. Ο ναός αποτελεί ένα από τα κύρια αξιοθέατα της Αγίας Πετρούπολης. Σε αντίθεση με τα υπόλοιπα κτίρια της πόλης, τα οποία είναι είτε μπαρόκ είτε νεοκλασικά, ο ναός του Χυμένου Αίματος θυμίζει τη μεσαιωνική ρωσική αρχιτεκτονική, στο πνεύμα του ρομαντικού εθνικισμού. Ο ναός σχεδιάστηκε από τον Άλφρεντ Πάρλαντ. Καλύπτεται με πολύχρωμα μωσαϊκά. Ο ναός χρησιμοποιήθηκε μόνο για μνημόσυνα για τον Αλέξανδρο Β΄ και δεν απέκτησε πλήρως λειτουργικό ρόλο. Μετά την Οκτωβριανή Επανάσταση, αν και έγινε ο επίσημος καθεδρικός το 1923, ο ναός λεηλατήθηκε και υπέστη καταστροφές κατά τη διάρκεια της πολιορκίας του Λένινγκραντ. Μετά τον πόλεμο, ο ναός χρησιμοποιήθηκε ως αποθήκη της μικρής όπερας. Το 1970, ο ναός υπάχθηκε στο μουσείο του καθεδρικού του αγίου Ισαάκ, και άρχισε η ανακαίνιση του ναού, η οποία διήρκησε πάνω από 30 χρόνια. Ο ναός επαναλειτούργησε το 1997.

43/ OUR E-MAGAZINE

Paros Park Written by: Vasiliκι-Melina Merτzanis, B2 Paros Park has many activities per year. Some of these are triathlon and movie screening during the summer. Also various events such as dance performances take place at the Archilochos Amphitheater almost every year. The theater was named after the great Parian poet of antiquity, Archilochos.

The area features a cafeteria on the shore and a restaurant with a variety of flavors with recent additions of delicious cooked and grilled foods and sweets. Monastiri Beach as it is called, is a long, sandy and shallow beach protected by the north wind and an ideal choice for safe swimming, water sports and beach games. The beach is organized and offers sun beds and umbrellas for optional rental.

44/ OUR E-MAGAZINE

ΠΑΡΚΟ ΠΑΡΟΥ ΓΡΑΜΕΝΟ ΑΠΟ : ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΕΛΙΝΑ ΜΕΡΤΖΑΝΗ,Β3 Το Πάρκο Πάρου έχει πάρα πολλές ενέργειες ετησίως . Μερικές από αυτές είναι το τρίαθλο και η προβολή ταινιών κατά την διάρκεια του καλοκαιριού . Επίσης διάφορες εκδηλώσεις όπως παραστάσεις χορού συμβαίνουν στο αμφιθέατρο Αρχίλοχος . σχεδόν κάθε χρόνο. Στο θέατρο δόθηκε το όνομα του μεγάλου παριανού ποιητή της αρχαιότητας, Αρχίλοχου. Ο χώρος διαθέτει καφετέρια και εστιατόριο διπλά στο κύμα με ποικιλία γεύσεων με πρόσφατες προσθέσεις όπως νόστιμες ποικιλίες ,

μαγειρευτά, ψητά και γλυκά. Η παραλία Μοναστήρι όπως ονομάζεται, είναι μια μεγάλη, αμμώδης και ρηχή παραλία που προστατεύεται από τον βοριά και αποτελεί την ιδανική επιλογή για ασφαλή κολύμβηση, θαλάσσια σπορ και παιχνίδια στην παραλία. Η παραλία είναι οργανωμένη και προσφέρει ξαπλώστρες και ομπρέλες για ενοικίαση προαιρετική.

45/ OUR E-MAGAZINE

ENTERTAINMENT/ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

FASHION Presented by Maria Chanioti, B4

Fashion is a popular aesthetic expression in a certain time and context, especially in clothing, footwear, lifestyle, accessories, makeup, hairstyle and body proportions. Whereas, a trend often connotes a very specific aesthetic expression, and often lasting shorter than a season, fashion is a distinctive and industry-supported expression traditionally tied to the fashion season and collections. Style is an expression that lasts over many seasons, and is often connected to cultural movements and social markers, symbols, class and culture (ex. Baroque, Rococo, etc.). According to sociologist Pierre Bourdieu, fashion connotes “the latest fashion, the latest difference.”

Even though they are often used together, the term fashion differs from clothes and costume, where the first describes the material and technical garment, whereas the second has been relegated to special senses like fancy dress or masquerade wear. Fashion instead describes the social and temporal system that "activates" dress as a social signifier in a certain time and context. Philosopher Giorgio Agamben connects fashion to the current intensity of the qualitative moment, to the temporal aspect the Greek called kairos, whereas clothes belong to the quantitative, to what the Greek called chronos.

It's the trend related to dress or in general external appearance adopted very broad for somebody period of time and more generally the habit adopted transiently large number of persons. Fashion is something transient that appears in everyone’s aspect of our daily lives!!!

Beauty, talent, art, explosion, imagination, existence, charm, excitement, fairy tale, risk, temperament, lights, sparkle, love. It is a wonderful world that opens its wings richly to its countless loyal followers, dazzles you with its own unique, magical drug-like way but at the same time lets you operate freely, adapting its dozens of trends per season, varying your own style and character. It's a way of expressing yourself, telling the others who you are and what you have to say to the world without even using phrases, words or even screams. You know it's much more than a pair of jeans, a pair of pumps or a striking maxi dress. Not only these but mainly the way you will use them to make your appearance express itself instead of you. The way you combine them to bring out your multi-faceted personality but also a way to make your life more beautiful!

Website : Wikipedia, dolian, frapress

46/ OUR E-MAGAZINE

ΜΟΔΑ Παρουσιάζει η Μαρία Χανιώτη, Β4 Η μόδα είναι ένα δημοφιλές στυλ ή μια δημοφιλής πρακτική, ειδικά όσον αφορά την ένδυση, την υπόδυση, τα αξεσουάρ, το μακιγιάζ ή τα έπιπλα καθώς και τα υφάσματα. Η μόδα υποστηρίζεται από τον καθένα με διαφορετικό τρόπο. Είναι μια διακριτή και συνεχής τάση σχετική με την εξωτερική εμφάνιση του ανθρώπου, που υιοθετείται από πολλά άτομα για κάποιο χρονικό διάστημα. Αποτελείται από τα επικρατέστερα στυλ συμπεριφοράς και τις πιο πρόσφατες δημιουργίες των σχεδιαστών υφασμάτων. Παρόλο που ορισμένες πτυχές της μόδας μπορούν να τη χαρακτηρίσουν ως ανδρική ή γυναικεία, ορισμένα στυλ είναι ανδρόγυνα. Οι τάσεις της μόδας επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ άλλων πολιτικούς, οικονομικούς, κοινωνιολογικούς και τεχνολογικούς. Οι ειδικοί της μόδας χρησιμοποιούν πληροφορίες από την ανάλυση αυτών των παραγόντων για να προσδιορίσουν την άνοδο ή την παρακμή συγκεκριμένων τάσεων. Τον 20ό αιώνα, η βιομηχανοποίηση της παραγωγής ενδυμάτων αποτέλεσε το έναυσμα για την εμφάνιση της λεγόμενης βιομηχανίας της μόδας, ενός κλάδου που τον 21ο αιώνα είναι ιδιαίτερα παγκοσμιοποιημένος. Σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της μόδας παίζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Η δημοσιογραφία μόδας αποτελεί σημαντικό πόλο διάδοσης των στυλ. Κριτικές, οδηγίες και σχόλια μόδας αφθονούν στην τηλεόραση και σε περιοδικά, εφημερίδες, ιστότοπους μόδας κοινωνικά δίκτυα και ιστολόγια μόδας. Ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, τα ιστολόγια μόδας και το YouTube έχουν γίνει σημαντικά μέσα για τη διάδοση τάσεων και συμβουλών μόδας, δημιουργώντας μια διαδικτυακή κουλτούρα διαμοιρασμού των στυλ. Είναι η τάση σχετική µε το ντύσιµο ή γενικά την εξωτερική εµφάνιση που υιοθετείται ευρύτατα για κάποιο χρονικό διάστηµα και γενικότερα η συνήθεια που υιοθετείται παροδικά από µεγάλο αριθµό ατόµων H µόδα είναι κάτι παροδικό που εµφανίζεται σε κάθε πτυχή της καθηµερινής µας ζωής Ομορφιά, ταλέντο, τέχνη, έκρηξη, φαντασία, ύπαρξη, γοητεία, ενθουσιασμός, παραμύθι, ρίσκο, ταπεραμέντο, φώτα, λάμψη, έρωτας. Είναι ένας υπέροχος κόσμος που ανοίγει τα φτερά του πλουσιοπάροχα προς τους αμέτρητους πιστούς οπαδούς σε θαμπώνει με το δικό της ξεχωριστό, μαγευτικό τρόπο σα ναρκωτικό αλλά παράλληλα σε αφήνει να λειτουργείς ελεύθερα, προσαρμόζοντας τις δεκάδες τάσεις της ανά σεζόν με ποικίλους τρόπους, ανάλογα με το δικό 47/ OUR E-MAGAZINE

σου στυλ και χαρακτήρα. Είναι ένας τρόπος να εκφραστείς, να πεις στον άλλον ποιος είσαι και τι έχεις να πεις στον κόσμο χωρίς καν να χρησιμοποιήσεις φράσεις, λέξεις, ακόμα και επιφωνήματα.

Καταλαβαίνεις ότι είναι πολλά περισσότερα από ένα jean, ένα ζευγάρι pumps ή ένα εντυπωσιακό maxi φόρεμα. Δεν είναι μόνο αυτά αλλά κυρίως ο τρόπος που θα τα χρησιμοποιήσεις ώστε να κάνεις την εμφάνισή σου να εκφραστεί αντί για εσένα. Ο τρόπος που θα τα συνδυάσεις ώστε να βγει προς τα έξω η πολύπλευρη προσωπικότητά σου αλλά και ένας τρόπος να κάνεις τη ζωή σου πιο όμορφη!!!

48/ OUR E-MAGAZINE

Suicide Squad Presented by Anna Tryfona B5

It feels good to be bad…Assemble a team of the world's most dangerous, incarcerated Super Villains, provide them with the most powerful arsenal at the government's disposal, and send them off on a mission to defeat an enigmatic, insuperable entity.

U.S. intelligence officer Amanda Waller has determined only a secretly convened group of disparate, despicable individuals with next to nothing to lose will do. However, once they realize they weren't picked to succeed but chosen for their patent culpability when they inevitably fail, will the Suicide Squad resolve to die trying, or decide it's every man for himself?

source :WarnerBros.com

Ομάδα Αυτοκτονίας Παρουσιάζει η Άννα Τρύφωνα Β5 Αισθάνεται καλό να είναι κακός ... Συγκεντρώστε μια ομάδα από τους πιο επικίνδυνους, φυλακισμένους κακούς του κόσμου, να τους δώσετε το ισχυρότερο οπλοστάσιο στη διάθεση της κυβέρνησης και να τους αποστείλετε σε μια αποστολή για να νικήσετε μια αινιγματική, ανυπέρβλητη οντότητα. Η Αμερικανίδα αξιωματικός της μυστικής υπηρεσίας Αμάντα Γουόλερ έχει καθορίσει μόνο μια κρυφά συγκαλυμμένη ομάδα ανιδιοτελών, καταθλιπτικών ατόμων, δίπλα σε τίποτα που δεν θα χάσει. Ωστόσο, όταν συνειδητοποιήσουν ότι δεν είχαν επιλεγεί για να πετύχουν, αλλά επιλέχθηκαν για την υπαιτιότητά τους ως προς τα διπλώματα ευρεσιτεχνίας, όταν αναπόφευκτα αποτύχουν, η ομάδα αυτοκτονίας θα αποφασίσει να πεθάνει προσπαθώντας ή να αποφασίσει ότι είναι κάθε άνθρωπος για τον εαυτό του; Πηγή:WarnerBros.com 49/ OUR E-MAGAZINE

HISTORY OF BALLET & CONTEMPORARY DANCE Presented by Valia Lavda, B2 ▪ BALLET DANCE Nowadays, varied and different dance styles are concluded in the dance world. But, all these styles are extremely based on ballet. Ballet is the main dance style which plays an important role to the others. By practicing it, dancers of all styles improve their technique, musicality, performance etc.

Ballet was created in 15th Century in Italy. Its name is originated from the Latin word ‘Ballare’, which has the meaning of the verb: dance. In 17th century, period of LOUIS XIV, it turned out to be an entertaining way in the imperial court. Then, its terminology and 5 basic foot positions were established in French Language.

At first, only men, who acted also woman roles, used to dance. Later, women started to dance, toο. In 18th century, Jean-George Noverre entered ballet to the theatre.

In 19th century (Romantic Period), the type of dancers: ‘primes ballerinas’ was improved. Furthermore, there was a change in their clothes, as they had worn pointe-shoes and ‘Tutu’ for the first time.

In 1875, in Russia, a few talented dancers appeared.

Moreover, new ballet performances were created, like ‘Swan Lake’, ‘The Nutcracker and the 4 Realms’ e.tc.

▪ CONTEMPORARY DANCE It created in 1920 as a reaction to the strict technique of ballet.

Isadora Duncan, who loved the Ancient Greece, was openminded enough that wore a simple tunic and no shoes in order to come in touch with the nature through dancing.

Martha Graham, who was one of her students, established the Contemporary dance, having created her own system known as ‘System Graham’.

World Dance Day It was established by National Dance Commitment of UNESCO in 1982 and is celebrated in 29th April.

This date was the birthday of French Jean-George Noverre, who played a fundamental role in ballet improvement.

Sources: balletschool.gr, nyfa.edu

50/ OUR E-MAGAZINE

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΚΛΑΣΙΚΟΥ & ΤΟΥ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ ΧΟΡΟΥ Παρουσιάζει η Βάλια Λάβδα, Β2 ▪ ΚΛΑΣΣΙΚΟΣ ΧΟΡΟΣ-ΜΠΑΛΕΤΟ Σήμερα, ο κόσμος του χορού περιλαμβάνει ποικίλα και διαφορετικά είδη. Βέβαια, όλα αυτά τα είδη είναι άκρως βασισμένα στον κλασσικό χορό, το μπαλέτο. Το μπαλέτο είναι το κύριο είδος χορού, το οποίο έχει σημαντικό ρόλο σε σχέση με τα υπόλοιπα. Εξασκώντας το, οι χορευτές όλων των ειδών βελτιώνουν την τεχνική, την μουσικότητα, την θεατρικότητά τους κ.λπ. Το μπαλέτο δημιουργήθηκε τον 15ο αιώνα στην Ιταλία. Το όνομα του προέρχεται από την λατινική λέξη ‘Ballare’, η οποία έχει την έννοια του ρήματος: χορεύω. Τον 17ο αιώνα, την περίοδο του Λουδοβίκου XIV, αυτό μετατράπηκε σε ένα ψυχαγωγικό μέσο στην αυτοκρατορική αυλή. Τότε, καθορίστηκαν η ορολογία του και οι 5 βασικές θέσεις των ποδιών στην Γαλλική γλώσσα. Στην αρχή, μόνο οι άντρες, οι οποίοι εκτελούσαν και γυναικείους όρους, συνήθιζαν να χορεύουν. Αργότερα, άρχισαν και οι γυναίκες να χορεύουν. Τον 18ο αιώνα, ο Jean-George Noverre εισήγαγε το μπαλέτο στο θέατρο. Τον 19ο αιώνα (Ρομαντική εποχή), καθιερώθηκε ο τύπος χορευτριών: ‘Primes Ballerinas’. Επιπροσθέτως, υπήρχε κάποια αλλαγή στην ενδυμασία τους, καθώς φόρεσαν pointe-shoes και φούστες ‘Tutu’ για πρώτη φορά. Το 1875, στην Ρωσία, εμφανίστηκαν αρκετοί χαρισματικοί χορευτές. Επιπλέον, δημιουργήθηκαν νέες παραστάσεις μπαλέτου, όπως: ‘Η Λίμνη των Κύκνων’, ‘Ο Καρυοθραύστης και τα 4 Βασίλεια’ κ.λπ.

▪

ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ Ο Σύγχρονος χορός δημιουργήθηκε το 1920 ως αντίδραση στην αυστηρή τεχνική του μπαλέτου. Η Isadora Duncan, η οποία αγαπούσε την Αρχαία Ελλάδα, ήταν αρκετά πρωτοποριακή ώστε να χορέψει φ ορώντας μόνο έναν απλό χιτώνα και χωρίς παπούτσια με σκοπό να έρθει σε επαφή με την φύση. Η Martha Graham, μία από τις μαθήτριές της, καθιέρωσε τον σύγχρονο χορό, έχοντας δημιουργήσει το δικό της σύστημα γνωστό ως ‘Σύστημα Graham’.

Παγκόσμια Ημέρα Χορού Αυτή η ημέρα καθιερώθηκε από το Εθνικό Συμβούλιο Χορού της UNESCO το 1982 και εορτάζεται κάθε 29η Απριλίου. Η ημερομηνία αυτή αποτελούσε τα γενέθλια του Γάλλου Jean-George Noverre, ο οποίος είχε έναν καθοριστικό και θεμελιώδη ρόλο στην εξέλιξη του μπαλέτου.

51/ OUR E-MAGAZINE

HEALTH/ΥΓΕΙΑ

10 TIPS FOR LOSING WEIGHT FAST Written by: Marianna Barbari,Β2

1. Increase your physical activity. You don't have to go to the gym. You can start walking, dancing at home or just not taking the elevator.

2. Reduce liquid calories. Reduce sugar in coffee or replace it with a non-calorie sweetener (eg stevia or aspartame). If you drink soft drinks it's time to consume their light version.

3. Start removing the visible fat from the meat. Remove the chicken from the chicken (ideally before you cook it) and remove all the "whites" from the steak.

4. Start measuring the oil you use. Try to limit to one tablespoon per serving or per salad.

5. Drink plenty of water. Research shows that people who drink water lose more weight than those who forget it.

6. Avoid dairy calories. Choose a low-fat cheese for your toast or meal and put light milk or light yogurt in your life.

7. Don't miss breakfast. But be careful as studies show you need daily breakfast to see the difference in the balance.

8. Increase fiber in your life. Eat whole grains, bread and whole grains, and a low glycemic index will reward you. Don't forget the fruits and vegetables that will fill you with low calories.

9. Try to eat consciously whenever and wherever you need. Listen to your body and its needs.

10. Focus on what you will gain from each foodstuff and not what you need to lose in order to lose weight.

Source: https://www.tlife.gr/

52/ OUR E-MAGAZINE

10 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΙΛΑ Παρουσιάζει η Μαριάννα Μπαρμπαρή, Β2 1. Αύξησε τη φυσική σου δραστηριότητα. Δεν είναι απαραίτητο να πας γυμναστήριο. Μπορείς να αρχίσεις περπάτημα, να χορεύεις μέσα στο σπίτι ή απλά να μην παίρνεις το ασανσέρ.

2. Περιόρισε τις υγρές θερμίδες. Μείωσε τη ζάχαρη στον καφέ ή αντικατέστησέ τη με κάποια γλυκαντική ουσία που να μην έχει θερμίδες (π.χ. στέβια ή ασπαρτάμη). Αν πίνεις αναψυκτικά ήρθε η ώρα να καταναλώνεις τη light εκδοχή τους.

3. Άρχισε να αφαιρείς το ορατό λίπος από τα κρεατικά. Βγάλε την πέτσα από το κοτόπουλο (ιδανικά πριν το μαγειρέψεις) και βγάλε όλα τα “ασπράκια” από την μπριζόλα.

4. Άρχισε να μετράς το λάδι που χρησιμοποιείς. Προσπάθησε να περιοριστείς σε μια κουταλιά της σούπας ανά μερίδα ή ανά σαλάτα.

5. Πίνε άφθονο νερό. Έρευνες δείχνουν πως τα άτομα που πίνουν νερό χάνουν περισσότερο βάρος από αυτά που το ξεχνούν.

6. Γλίτωσε θερμίδες από τα γαλακτοκομικά. Προτίμησε ένα τυρί με χαμηλά λιπαρά για το τοστ ή για το φαγητό σου και βάλε στη ζωή σου light γάλα ή light γιαούρτι.

7. Μην παραλείπεις το πρωινό. Φρόντισε όμως, να είσαι συνεπής καθώς οι μελέτες δείχνουν πως χρειάζεται καθημερινή κατανάλωση πρωινού για να δεις διαφορά στη ζυγαριά.

8. Αύξησε τις φυτικές ίνες στη ζωή σου. Βάλε δημητριακά, ψωμί και γενικότερα τρόφιμα ολικής άλεσης και ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης θα σε ανταμείψει. Μην ξεχνάς και τα φρούτα και τα λαχανικά που θα σε χορτάσουν με λιγοστές θερμίδες.

9. Προσπάθησε να τρως συνειδητά, όποτε και όσο χρειάζεσαι. Άκου το σώμα σου και τις ανάγκες του.

10. Επικεντρώσου στο τι θα κερδίσεις από το κάθε τρόφιμο και όχι στο τι χρειάζεται να στερηθείς για να αδυνατίσεις.

53/ OUR E-MAGAZINE

EXERCISING Presented by Maria Tsantouli, B4

A. How Does Exercise Help Me? 1- Exercise increases the capacity of the lungs. The lungs in each inhalation get more air, and therefore more oxygen with less effort.

2- It increases the capacity of the heart in various ways. The heart is also a muscle.

The more trained he is, the more efficient he works. The working heart is not capable of responding to a tiring activity. The hardened heart in each pulse sends more blood to the body's tissues. So when we want to catch the bus, play on the beach, climb a ladder quickly, and generally, lose intense physical activity, our heart is ready to meet the demands. It sends more blood with each beat and beats at a much slower rate than the trainer. On the contrary, the hardened heart, in its attempt to respond, can work dangerously.

3- The body is not only beautiful but also strong. It helps the musculoskeletal system.

With exercise we get a better attitude. We are not bowing anymore nor are we leaning forward. Having a strong skeleton and muscles makes us faster and stronger. We can run in the park, jump away, climb the hillside, and pick up a heavy object more easily.

We are certainly becoming more resilient. By gaining all these benefits we gain more confidence in ourselves and in our abilities.

4- Exercise shields our health and protects us from epidemics and diseases.

5- It helps to sleep better at night. We no longer suffer from insomnia.

6- Exercise has a better appetite and is easier to digest.

7- Exercising with a healthy lifestyle leads to longevity.

54/ OUR E-MAGAZINE

B. With fitness, however, we help not only our body but also our spirit.

- Gym rejuvenates us and rests us. We no longer feel idle and miserable. - When we exercise, our body secretes "endorphins". Endorphins are hormones, that is, specific chemicals that reduce nervousness and stress. "They help us to have a better mood and to dispel melancholy. Scientists call these substances "hormones of happiness".

- By playing, we have the opportunity to meet other children and become social. We are not alone anymore because we have good friends.

- Exercise helps us set goals and strive to achieve them, in order to achieve higher goals. Exercise therefore gives us optimism and confidence, euphoria, joy and happiness. Everything around us looks more beautiful.

C. Exercise does not hinder our performance at school, but promotes it - Many modern scientific studies have shown that students who exercise are generally good at their lessons. More specifically, children who exercise regularly, as opposed to non-exercised peers, have the following benefits: - They mature faster - They have better growth - Have more confidence and confidence in their abilities - They are more social and dynamic - They have a better mood - They perform better in their lessons.

- Providing us with the will and stamina, with a healthy body and a clear mind, with optimism and an appetite for participation, exercise can help us become sought after in our professional lives. Next time, remember that exercise can be a pleasant break in your study, but that it should never be at its expense.

D. What I need to know to work out effectively and smoothly - Follow my trainer's instructions. This is the specialized scientist who will give me the knowledge.

-I should never exercise with a full stomach. It must have been at least three hours since my last big meal.

-It is advisable to exercise at least three times a week, because less often will not have a significant effect on my body - Wear appropriate sportswear and do not workout clothing. Unless I wear them out, I will not be able to exercise effectively. I also need sneakers to protect my feet.

- Always make sure that my clothes and especially my socks are clean so as not to be infected with fungi.

- Try and try again. Without exercise the body is worn out and degenerates. There is no worse word than the word "give up".

55/ OUR E-MAGAZINE

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ Γράφει η Μαρία Τσαντουλή, Β4 Α. Σε τι με βοηθά η άσκηση; 1- Η άσκηση αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων. Οι πνεύμονες σε κάθε εισπνοή παίρνουν περισσότερο αέρα, άρα και περισσότερο οξυγόνο με λιγότερη προσπάθεια.

2- Αυξάνει την ικανότητα της καρδιάς με διάφορους τρόπους. Η καρδιά είναι και αυτή ένας μυς. Όσο πιο γυμνασμένη είναι τόσο πιο αποδοτικά εργάζεται. Η αγύμναστη καρδιά δεν είναι ικανή να ανταποκριθεί σε μια κουραστική δραστηριότητα. Η γυμνασμένη καρδιά σε κάθε παλμό (κτύπο της) στέλνει περισσότερο αίμα στους ιστούς του σώματος. Έτσι, όταν θέλουμε να προλάβουμε το λεωφορείο, να παίξουμε στην παραλία, να ανεβούμε γρήγορα μια σκάλα και γενικά ,να χάνουμε μια έντονη σωματική δραστηριότητα, η καρδιά μας είναι έτοιμη να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις. Στέλνει με κάθε κτύπο περισσότερο αίμα και κτυπά σε πολύ αργότερο ρυθμό από την αγύμναστη. Αντίθετα η αγύμναστη καρδιά, στην προσπάθεια της να ανταποκριθεί, μπορεί να λειτουργήσει επικίνδυνα.

3- Πλάθει το σώμα όχι μόνο ωραίο αλλά και γερό. Βοηθά το μυοσκελετικό σύστημα. Με την άσκηση αποκτάμε καλύτερη στάση. Δεν καμπουριάζουμε πια ούτε γέρνουμε μπροστά. Έχοντας δυνατό σκελετό και μυς γινόμαστε πιο γρήγοροι και πιο δυνατοί. Μπορούμε να τρέξουμε στο πάρκο, να πηδήσουμε μακριά, να σκαρφαλώσουμε στη βουνοπλαγιά, να σηκώσουμε ένα βαρύ αντικείμενο πιο εύκολα. Γινόμαστε βέβαια και πιο ελαστικοί. Αποκτώντας όλα αυτά τα οφέλη αποκτούμε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στις δυνατότητες μας.

4- Η άσκηση θωρακίζει την υγεία μας και μας προστατεύει από επιδημίες και ασθένειες.

5- Βοηθά να κοιμόμαστε καλύτερα τη νύχτα. Δεν υποφέρουμε πια από αϋπνίες.

6- Με την άσκηση έχουμε καλύτερη όρεξη και χωνεύουμε πιο εύκολα.

7- Η άσκηση μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής οδηγεί στη μακροζωία.

56/ OUR E-MAGAZINE

Β. Με τη γυμναστική όμως δε βοηθούμε μόνο το σώμα μας αλλά και το πνεύμα μας.

- Η γυμναστική μας αναζωογονεί και μας ξεκουράζει. Δε νιώθουμε πια άτονοι και μίζεροι.

- Όταν ασκούμαστε, στο σώμα μας εκκρίνονται οι "ενδορφίνες". Οι ενδορφίνες είναι ορμόνες, δηλαδή ειδικές χημικές ουσίες, που μειώνουν τη νευρικότητα και το άγχος». Μας βοηθούν να αποκτήσουμε καλύτερη διάθεση και να διώξουμε τη μελαγχολία. Οι επιστήμονες ονομάζουν αυτές τις ουσίες "ορμόνες της ευτυχίας".

- Παίζοντας, έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε άλλα παιδιά και να γίνουμε κοινωνικοί. Δεν είμαστε πια μόνοι τα απογεύματα, γιατί έχουμε καλούς φίλους.

- Η άσκηση μας βοηθά να βάζουμε στόχους και να προσπαθούμε να τους πετύχουμε, για να φτάσουμε ψηλότερα.

-Η άσκηση λοιπόν μας δίνει αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση, ευφορία, χαρά και ευτυχία. Όλα γύρω μας μοιάζουν πιο ωραία.

Γ. Η άσκηση δεν εμποδίζει την απόδοσή μας στο σχολείο, αντιθέτως την προάγει.

- Πολλές σύγχρονες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι μαθητές που γυμνάζονται είναι κατά κανόνα καλοί και στα μαθήματα τους. Πιο συγκεκριμένα, τα παιδιά που γυμνάζονται συστηματικά, σε αντίθεση με τους συνομήλικους τους που δε γυμνάζονται, έχουν τα εξής πλεονεκτήματα: - Ωριμάζουν πιο γρήγορα - Έχουν καλύτερη ανάπτυξη - Έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πίστη στις δυνατότητες τους - Είναι πιο κοινωνικοί και δυναμικοί - Έχουν καλύτερη διάθεση.

- Αποδίδουν καλύτερα στα μαθήματα τους.

- Εφοδιάζοντας μας με θέληση και αντοχή, με υγιές σώμα και διαυγές μυαλό, με αισιοδοξία και όρεξη για συμμετοχή, η άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε περιζήτητοι και στην επαγγελματική ζωή μας. Την επόμενη φορά, λοιπόν, θυμήσου ότι η άσκηση μπορεί να γίνει ένα ευχάριστο διάλειμμα στη μελέτη σου, αλλά ότι ποτέ δεν πρέπει να γίνεται σε βάρος της.

57/ OUR E-MAGAZINE

What is Bullying?

Presented by Kleio Sarri, B5

Bullying is when someone is being hurt either by words or actions on purpose, usually more than once, feels bad because of it, and has a hard time stopping what is happening to them.

Bullying can be:

Emotional • • • • • • •

name calling making fun of someone laughing at someone leaving someone out on purpose starting rumors or telling lies about someone sending mean messages on a computer or cell phone trying to make someone feel bad about who they are

Physical • • • • • • •

hitting pushing and shoving fighting tripping yelling at someone making rude gestures taking or breaking another person’s things

58/ OUR E-MAGAZINE

Where Does Bullying Happen?

Bullying can happen anywhere. It can occur in your neighborhood, while going to school, at school, and while on-line.

What is Cyberbullying?

Using technology—internet, email, cell phones, social media, pictures— to hurt or harm someone else.

Includes: • • • • •

Sending mean text messages Posting statements online that are unkind or not true Sending or posting pictures that are not yours to share Making negative comments online about someone Agreeing with someone who posts something hurtful

Bullying is never okay, cool, or acceptable .

No one EVER deserves to be bullied.

Τι είναι ο εκφοβισμός; Παρουσιάζει η Κλειώ Σαρρή, Β5 Ο εκφοβισμός είναι όταν κάποιος τραυματίζεται είτε με λόγια είτε με πράξεις με σκοπό, συνήθως περισσότερες από μία φορές, αισθάνεται άσχημα εξαιτίας αυτού και δυσκολεύεται να σταματήσει αυτό που τους συμβαίνει.

59/ OUR E-MAGAZINE

Ο εκφοβισμός μπορεί να είναι: Συναισθηματικός • • • • • • •

χαρακτηρισμός κοροϊδεύοντας κάποιον γελώντας με κάποιον αφήνοντας κάποιον επίτηδες ξεκινώντας φήμες ή λέγοντας ψέματα για κάποιον αποστολή μέσων μηνυμάτων σε υπολογιστή ή κινητό τηλέφωνο προσπαθώντας να κάνει κάποιον να αισθάνεται άσχημα για το ποιοι είναι

Φυσικός • • • • • • •

να χτυπήσει σπρώχνοντας παλεύοντας κάνοντας τρικλοποδιά φωνάζοντας σε κάποιον κάνοντας αγενείς χειρονομίες λαμβάνοντας ή παραβιάζοντας τα πράγματα ενός άλλου ατόμου

Πού συμβαίνει ο εκφοβισμός; Ο εκφοβισμός μπορεί να συμβεί οπουδήποτε. Μπορεί να συμβεί στη γειτονιά σας, ενώ πηγαίνετε στο σχολείο, στο σχολείο και ενώ είστε on-line.

Τι είναι ο διαδικτυακός εκφοβισμός; Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία-internet, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, κινητά τηλέφωνα, κοινωνικά μέσα, εικόνες - να βλάψουν ή να βλάψουν κάποιον άλλο. Περιλαμβάνει: • • • • •

Αποστολή μέσου μηνύματος κειμένου Δημοσιεύοντας online δηλώσεις που είναι άσχημα ή αληθινές Αποστολή ή αποστολή εικόνων που δεν είναι δικές σας για κοινή χρήση Κάνοντας αρνητικά σχόλια online σχετικά με κάποιον Συμφωνώντας με κάποιον που δημοσιεύει κάτι ενοχλητικό

Ο εκφοβισμός δεν είναι ποτέ εντάξει ή αποδεκτός.

60/ OUR E-MAGAZINE

The Top 10 Deadliest Diseases Presented by Kleio Sarri, B5

Οι κορυφαίες 10 πιο θανατηφόρες ασθένειες Παρουσιάζει η Κλειώ Σαρρή, Β5

Overview When people think of the deadliest diseases in the world, their minds probably jump to the fast-acting, incurable ones that grab headlines from time to time. But in fact, many of these types of diseases don’t rank in the top 10 causes of worldwide deaths.

An estimated 56.4 million people passed away worldwide in 2015, and 68 percent of them were due to diseases that progressed slowly.

Perhaps even more surprising is that several of the deadliest diseases are partially preventable. Non-preventable factors include where a person lives, access to preventive care, and quality of healthcare. These all factor into risk. But there are still steps everyone can take to lower their risk.

Read on to see the top 10 diseases causing the most deaths worldwide, according to the World Health Organization (WHO).

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τις πιο θανατηφόρες ασθένειες στον κόσμο, το μυαλό τους πιθανότατα θα μεταπηδήσει στις ταχείες, ανίατες, που από καιρό σε καιρό παίρνουν τίτλους. Αλλά στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά τα είδη ασθενειών δεν κατατάσσονται στις κορυφαίες 10 αιτίες θανάτων παγκοσμίως. Εκτιμάται 56,4 εκατομμύρια άτομα πέθανε παγκοσμίως το 2015, και το 68% εξ αυτών οφείλεται σε ασθένειες που προχώρησαν αργά. Ίσως ακόμη πιο περίεργο είναι ότι μερικές από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες μπορούν να αποφευχθούν εν μέρει. Παράγοντες που δεν μπορούν να αποφευχθούν περιλαμβάνουν τη ζωή ενός ατόμου, την πρόσβαση στην προληπτική φροντίδα και την ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης. Αυτά όλα τα στοιχεία κινδύνου. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα μέτρα που μπορεί να λάβει ο καθένας για να μειώσει τον κίνδυνο. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τις κορυφαίες 10 ασθένειες που προκαλούν τους περισσότερους θανάτους παγκοσμίως, σύμφωνα με το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας.

1. Ischemic heart disease, or corona The deadliest disease in the world is coronary artery disease (CAD). Also called ischemic heart disease, CAD occurs when the blood vessels that supply blood to the heart become narrowed.

Although it’s still the leading cause of death, mortality rates have declined in many European countries and in the United States. This may be due to better public health education, access to healthcare, and forms of prevention. However, in many developing nations, mortality rates of CAD are on the rise. An increasing life span, socioeconomic changes, and lifestyle risk factors play a role in this rise.

Risk factors for CAD include: 61/ OUR E-MAGAZINE

• • • • • •

high blood pressure high cholesterol smoking family history of CAD diabetes being overweight

PREVENTION Talk to your doctor if you have one or more of these risk factors.

You can prevent CAD with medications and by maintaining good heart health. Some steps you can take to decrease your risk include: 1.

2.

3.

4.

5.

exercising regularly maintaining a healthy weight eating a balanced diet that’s low in sodium and high in fruits and vegetables avoiding smoking drinking only in moderation

1. Ισχαιμική καρδιοπάθεια ή ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας Η πιο φονική ασθένεια στον κόσμο είναι η στεφανιαία νόσος (CAD). Επίσης ονομάζεται ισχαιμική καρδιακή νόσο, το CAD συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία που προμηθεύουν αίμα στην καρδιά γίνονται στενά. Το μη επεξεργασμένο CAD μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στήθος, καρδιακή ανεπάρκεια και αρρυθμίες. Αν και εξακολουθεί να είναι η κύρια αιτία θανάτου, τα ποσοστά θνησιμότητας έχουν μειωθεί σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες και στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην καλύτερη δημόσια υγεία, στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη και στις μορφές πρόληψης. Ωστόσο, σε πολλά αναπτυσσόμενα έθνη, τα ποσοστά θνησιμότητας του CAD αυξάνονται. Η αυξανόμενη διάρκεια ζωής, οι κοινωνικοοικονομικές αλλαγές και οι παράγοντες κινδύνου του τρόπου ζωής διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση αυτή.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη • • • • • • • •

Οι παράγοντες κινδύνου για το CAD περιλαμβάνουν: υψηλή πίεση του αίματος υψηλή χοληστερόλη κάπνισμα οικογενειακό ιστορικό CAD Διαβήτης να είναι κάποιος υπέρβαρος Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου.

Μπορείτε να αποτρέψετε το CAD από τα φάρμακα και τη διατήρηση της καλής υγείας της καρδιάς. Ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο σας περιλαμβάνουν: • •

ασκεί τακτικά διατηρώντας ένα υγιές βάρος 62/ OUR E-MAGAZINE

• • •

τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε νάτριο και υψηλή σε φρούτα και λαχανικά αποφεύγοντας το κάπνισμα πόσιμο μόνο με μέτρο

2. Stroke S

A stroke occurs when an artery in your brain is blocked or leaks. This causes the oxygen-deprived brain cells to begin dying within minutes. During a stroke, you feel sudden numbness and confusion or have trouble walking and seeing. If left untreated, a stroke can cause long-term disability.

In fact, strokes are the leading cause of long-term disabilities. People who receive treatment within 3 hours of having a stroke are less likely to have disabilities.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) reports that 93 percent of people knew sudden numbness on one side was a stroke symptom. But only 38 percent knew all the symptoms that would prompt them to seek emergency care.

Risk factors for stroke include: • • • • •

high blood pressure family history of stroke smoking, especially when combined with oral contraceptives being African-American being female

PREVENTION Some risk factors of strokes can be reduced with preventative care, medications, and lifestyle changes. In general, good health habits can lower your risk.

Stroke prevention methods may include controlling high blood pressure with medications or surgery. You should also maintain a healthy lifestyle, complete with regular exercise and a healthy diet that’s low in sodium. Avoid smoking, and drink only in moderation, as these activities increase your risk of stroke.

2.Εγκεφαλικό επεισόδιο Μοιρα στείτε το Pinterest

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται όταν μια αρτηρία στον εγκέφαλο μπλοκάρεται ή διαρρέει. Αυτό αναγκάζει τα κύτταρα του εγκεφάλου που στερούνται οξυγόνου να αρχίσουν να πεθαίνουν μέσα σε λίγα λεπτά. Κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, αισθάνεστε ξαφνική μούδιασμα και σύγχυση ή έχετε 63/ OUR E-MAGAZINE

πρόβλημα να περπατάτε και να βλέπετε. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια αναπηρία. Στην πραγματικότητα, τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι τα ηγετική αιτία των μακροπρόθεσμων αναπηριών. Τα άτομα που λαμβάνουν θεραπεία εντός 3 ωρών από την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου είναι λιγότερο πιθανό να έχουν αναπηρίες. Κέντρα ελέγχου και πρόληψης ασθενειών (CDC) αναφέρει ότι 93 τοις εκατό των ανθρώπων γνώριζαν ξαφνική μούδιασμα από τη μια πλευρά ήταν ένα σύμπτωμα εγκεφαλικού επεισοδίου. Αλλά μόνο το 38 τοις εκατό γνώριζε όλα τα συμπτώματα που θα τους ώθησαν να αναζητήσουν επείγουσα περίθαλψη.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Οι παράγοντες κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν: • • • • •

υψηλή πίεση του αίματος οικογενειακό ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου το κάπνισμα, ειδικά όταν συνδυάζεται με από του στόματος αντισυλληπτικά είναι Αφρο-Αμερικανός είναι θηλυκό

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορούν να μειωθούν με την προληπτική φροντίδα, τα φάρμακα και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Γενικά, οι καλές συνήθειες υγείας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο. Οι μέθοδοι πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να περιλαμβάνουν έλεγχο της υψηλής πίεσης του αίματος με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση Θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, γεμάτο με τακτική άσκηση και μια υγιεινή διατροφή που είναι χαμηλή σε νάτριο. Αποφύγετε το κάπνισμα και πίνετε μόνο με μετριοπάθεια, καθώς αυτές οι δραστηριότητες αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

3. Lower respiratory infections Share on Pinterest

A lower respiratory infection is an infection in your airways and lungs. It can be due to: • • • •

influenza, or the flu pneumonia bronchitis tuberculosis

Viruses usually cause lower respiratory infections. They can also be caused by bacteria. Coughing is the main symptom of a lower respiratory infection. You may 64/ OUR E-MAGAZINE

also feel breathlessness, wheezing, and a tight feeling in your chest. Untreated lower respiratory infections can lead to breathing failure and death.

Risk factors for lower respiratory infection include: • • • • • • •

the flu poor air quality or frequent exposure to lung irritants smoking a weak immune system crowded childcare settings, which mainly affects infants asthma HIV

One of the best preventative measures you can take against lower respiratory infections is to get the flu shot every year. People at high risk of pneumonia can also get a vaccine. Wash your hands regularly with soap and water to avoid transmitted bacteria, especially before touching your face and before eating. Stay at home and rest until you feel better if you have a respiratory infection, as rest improves healing.

3. Κάτω αναπνευστικές λοιμώξεις Μοιρα στείτε το Pinterest

· · · ·

Μια λοίμωξη του κατώτερου αναπνευστικού είναι μια λοίμωξη στους αεραγωγούς και τους πνεύμονες Μπορεί να οφείλεται σε: της γρίπης ή της γρίπης πνευμονία βρογχίτιδα φυματίωση Οι ιοί προκαλούν συνήθως κατώτερες αναπνευστικές λοιμώξεις. Μπορούν επίσης να προκληθούν από βακτήρια. Ο βήχας είναι το κύριο σύμπτωμα μιας λοίμωξης του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε την αϋπνία, το συριγμό και το σφίξιμο στο στήθος σας. Οι ανεπεξέργαστες λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσουν σε αναπνευστική ανεπάρκεια και θάνατο.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Οι παράγοντες κινδύνου για τη λοίμωξη κάτω αναπνευστικών περιλαμβάνουν: • • • • • • •

η γρίπη κακή ποιότητα του αέρα ή συχνή έκθεση σε ερεθιστικά των πνευμόνων κάπνισμα ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα πολυσύχναστες ρυθμίσεις παιδικής φροντίδας, η οποία επηρεάζει κυρίως τα βρέφη βρογχικό Άσθμα HIV

PREVENTION Ένα από τα καλύτερα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε εναντίον λοιμώξεων του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος είναι να πάρετε κάθε χρόνο την ασθένεια της γρίπης. Τα άτομα με υψηλό κίνδυνο πνευμονίας μπορούν επίσης να λάβουν εμβόλιο. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά με σαπούνι και νερό για να αποφύγετε τα μεταδιδόμενα βακτήρια, ειδικά πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας και πριν 65/ OUR E-MAGAZINE

φάτε. Μείνετε στο σπίτι και ξεκουραστείτε μέχρι να αισθάνεστε καλύτερα αν έχετε μια αναπνευστική λοίμωξη, καθώς το υπόλοιπο βελτιώνει την επούλωση.

4. Chronic obstructive pulmonary disease Share on Pinterest

Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) is a long-term, progressive lung disease that makes breathing difficult.

Chronic bronchitis and emphysema are types of COPD. In 2004, about 64 million people around the world were living with COPD.

Risk factors and prevention Risk factors for COPD include: • • • •

smoking or secondhand smoke lung irritants like chemical fumes family history, with the AATD gene being linked to COPD history of respiratory infections as a child

There’s no cure for COPD, but its progression can be slowed with medication. The best ways to prevent COPD are to stop smoking and to avoid secondhand smoke and other lung irritants. If you experience any COPD symptoms, getting treatment as soon as possible increases your outlook.

4. Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια Μοιρα στείτε το Pinterest

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) είναι μια μακροχρόνια, προοδευτική πνευμονική νόσο που δυσχεραίνει την αναπνοή. Η χρόνια βρογχίτιδα και το εμφύσημα είναι τύποι ΧΑΠ. Το 2004, περίπου 64 εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο ζούσαν με ΧΑΠ.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη · · · ·

Οι παράγοντες κινδύνου για τη ΧΑΠ περιλαμβάνουν: το κάπνισμα ή το παθητικό κάπνισμα ερεθιστικά των πνευμόνων όπως οι χημικοί καπνοί οικογενειακό ιστορικό, με το γονίδιο AATD να συνδέεται με τη ΧΑΠ ιστορικό αναπνευστικών λοιμώξεων ως παιδί Δεν υπάρχει θεραπεία για τη ΧΑΠ, αλλά η πρόοδό της μπορεί να επιβραδυνθεί με φαρμακευτική αγωγή. Οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης της ΧΑΠ είναι να σταματήσουν το κάπνισμα και να αποφευχθεί ο παθητικός καπνός και άλλοι 66/ OUR E-MAGAZINE

ερεθιστές των πνευμόνων. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ΧΑΠ , η θεραπεία σας το συντομότερο δυνατόν αυξάνει τις προοπτικές σας.

5. Trachea, bronchus, and lung cancers Share on Pinterest

Respiratory cancers include cancers of the trachea, larynx, bronchus, and lungs. The main causes are smoking, secondhand smoke, and environmental toxins. But household pollutions such as fuels and mold also contribute.

Impact of respiratory cancers around the world A 2015 study reports that respiratory cancer accounts for about 4 million deaths annually. In developing countries, researchers project an 81- to 100-percent increase in respiratory cancers due to pollution and smoking. Many Asian countries, especially India, still use coal for cooking. Solid fuel emissions account for 17 percent of lung cancer deaths in men and 22 percent in women.

Risk factors and prevention Trachea, bronchus, and lung cancers can affect anyone, but they’re most likely to affect those who have a history of smoking or tobacco use. Other risk factors for these cancers include family history and exposure to environmental factors, such as diesel fumes.

Aside from avoiding fumes and tobacco products, it isn’t known if there’s anything else that can be done to prevent lung cancers. However, early detection can improve your outlook and reduce the symptoms of respiratory cancer.

5. Τραχεία, βρογχικοί και καρκίνοι των πνευμόνων Μοιρα στείτε το Pinterest

Οι αναπνευστικοί καρκίνοι περιλαμβάνουν τους καρκίνους της τραχείας, του λάρυγγα, των βρόγχων και των πνευμόνων. Οι κύριες αιτίες είναι το κάπνισμα, ο παθητικός καπνός και οι περιβαλλοντικές τοξίνες. Ωστόσο, συμβάλλουν και οι οικιακές ρύπανες, όπως τα καύσιμα και τα καλούπια.

Επίδραση καρκίνων του αναπνευστικού συστήματος σε όλο τον κόσμο Μια μελέτη του 2015 αναφέρει ότι ο καρκίνος του αναπνευστικού συστήματος αντιπροσωπεύει περίπου 4 εκατομμύρια θανάτους ετησίως. Στις αναπτυσσόμενες χώρες, οι ερευνητές σχεδιάζουν μια 81- έως 100% αύξηση των καρκίνων του αναπνευστικού λόγω της ρύπανσης και του καπνίσματος. Πολλές ασιατικές χώρες, ιδίως η Ινδία, εξακολουθούν να χρησιμοποιούν άνθρακα για μαγείρεμα. Οι εκπομπές στερεών καυσίμων αντιπροσωπεύουν το 17% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα στους άνδρες και το 22% στις γυναίκες.

67/ OUR E-MAGAZINE

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Η τραχεία, ο βρόγχος και ο καρκίνος του πνεύμονα μπορούν να επηρεάσουν κανέναν, αλλά είναι πιθανότερο να επηρεάσουν αυτούς που έχουν ιστορικό καπνίσματος ή καπνίσματος. Άλλοι παράγοντες κινδύνου για αυτούς τους καρκίνους είναι το οικογενειακό ιστορικό και η έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως οι καπνοί ντίζελ. Εκτός από την αποφυγή καπνών και προϊόντων καπνού, δεν είναι γνωστό αν υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί ο καρκίνος των πνευμόνων. Ωστόσο, η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βελτιώσει τις προοπτικές σας και να μειώσει τα συμπτώματα του καρκίνου του αναπνευστικού συστήματος. Οι κύριες αιτίες είναι το κάπνισμα, ο παθητικός καπνός και οι περιβαλλοντικές τοξίνες. Ωστόσο, συμβάλλουν και οι οικιακές ρύπανες, όπως τα καύσιμα και τα καλούπια.

6. Diabetes mellitus Share on Pinterest

Diabetes is a group of diseases that affect insulin production and use. In type 1 diabetes, the pancreas can’t produce insulin. The cause isn’t known. In type 2 diabetes, the pancreas doesn’t produce enough insulin, or insulin can’t be used effectively. Type 2 diabetes can be caused by a number of factors, including poor diet, lack of exercise, and being overweight.

Impact of diabetes around the world People in low- to middle-income countries are more likely to die of complications from diabetes.

Risk factors and prevention Risk factors for diabetes include: • • • • •

excess body weight high blood pressure older age not exercising regularly an unhealthy diet

While diabetes isn’t always preventable, you can control the severity of symptoms by exercising regularly and maintaining good nutrition. Adding more fiber to your diet can help with controlling your blood sugar.

6. Σακχαρώδης διαβήτης Μοιρα στείτε το Pinterest

Ο διαβήτης είναι μια ομάδα ασθενειών που επηρεάζουν την παραγωγή και χρήση ινσουλίνης. Στον διαβήτη τύπου 1, το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη. Η 68/ OUR E-MAGAZINE

αιτία δεν είναι γνωστή. Στον διαβήτη τύπου 2, το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή η ινσουλίνη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά. Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και το υπερβολικό βάρος.

Επιπτώσεις του διαβήτη σε όλο τον κόσμο Οι άνθρωποι στις χώρες με χαμηλό έως μεσαίο εισόδημα είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από επιπλοκές από τον διαβήτη.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Οι παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη περιλαμβάνουν: • • • • •

υπερβολικό σωματικό βάρος υψηλή πίεση του αίματος μεγαλύτερη ηλικία δεν ασκεί τακτικά μια ανθυγιεινή διατροφή

Ενώ ο διαβήτης δεν μπορεί πάντα να προληφθεί, μπορείτε να ελέγξετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων ασκώντας τακτικά και διατηρώντας την καλή διατροφή. Η προσθήκη περισσότερων ινών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.

7. Alzheimer’s disease and other dementias Share on Pinterest

When you think of Alzheimer’s disease or dementia, you might think of a loss of memory, but you might not think of a loss of life. Alzheimer’s disease is a progressive disease that destroys memory and interrupts normal mental functions. These include thinking, reasoning, and typical behavior.

Alzheimer’s disease is the most common type of dementia — 60 to 80 percent of dementia cases are in fact Alzheimer’s. The disease starts off by causing mild memory problems, difficulty recalling information, and slips in recollection. Over time, however, the disease progresses and you may not have memory of large periods of time. A 2014 study found that the number of deaths in the United States due to Alzheimer’s may be higher than reported.

Risk factors and prevention Risk factors for Alzheimer’s disease include: • • • • • • • • •

being older than 65 a family history of the disease inheriting genes for the disease from your parents existing mild cognitive impairment Down syndrome unhealthy lifestyle being female previous head trauma being shut off from a community or having poor engagement with other people for extended periods of time 69/ OUR E-MAGAZINE

There’s not currently a way to prevent Alzheimer’s disease. Researches aren’t clear why some people develop it and others don’t. As they work to understand this, they’re also working to find preventive techniques.

One thing that may be helpful in reducing your risk of the disease is a heart-healthy diet. A diet that’s high in fruits and vegetables, low in saturated fats from meat and dairy, and high in sources of good fats like nuts, olive oil, and lean fish may help you reduce your risk of more than just heart disease — they may protect your brain from Alzheimer’s disease, too.

7. Νόσος Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας Μοιρα στείτε το Pinterest

Όταν σκέφτεστε τη νόσο του Αλτσχάιμερ ή την άνοια, μπορεί να σκεφτείτε μια απώλεια μνήμης, αλλά ίσως να μην σκεφτείτε μια απώλεια ζωής. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική ασθένεια που καταστρέφει τη μνήμη και διακόπτει τις φυσιολογικές ψυχικές λειτουργίες. Αυτές περιλαμβάνουν τη σκέψη, τη συλλογιστική και την τυπική συμπεριφορά. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι ο πιο κοινός τύπος άνοιας - το 60 έως 80 τοις εκατό των περιπτώσεων άνοιας είναι στην πραγματικότητα το Αλτσχάιμερ. Η ασθένεια ξεκινά προκαλώντας ήπια προβλήματα μνήμης, δυσκολία στην ανάκληση πληροφοριών και γλίστρημα στη μνήμη. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, η ασθένεια εξελίσσεται και μπορεί να μην έχετε μνήμη μεγάλων χρονικών περιόδων. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι ο αριθμός των θανάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες λόγω της νόσου του Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι υψηλότερος από ό, τι αναφέρθηκε.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Οι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Alzheimer περιλαμβάνουν: • • • • • • • • •

ηλικίας άνω των 65 ετών ένα οικογενειακό ιστορικό της νόσου κληρονομώντας γονίδια για τη νόσο από τους γονείς σας υφιστάμενη ήπια γνωστική εξασθένηση Σύνδρομο Down ανθυγιεινό τρόπο ζωής είναι θηλυκό προηγούμενο τραύμα της κεφαλής να κλείνετε από μια κοινότητα ή να έχετε κακή δέσμευση με άλλους ανθρώπους για παρατεταμένες χρονικές περιόδους

Σήμερα δεν υπάρχει τρόπος πρόληψης της νόσου του Alzheimer. Οι έρευνες δεν είναι ξεκάθαρες γιατί κάποιοι το αναπτύσσουν και άλλοι όχι. Καθώς εργάζονται για να κατανοήσουν αυτό, εργάζονται επίσης για να βρουν προληπτικές τεχνικές. Ένα πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο της νόσου είναι μια υγιεινή διατροφή στην καρδιά. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά, χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά από κρέας και γαλακτοκομικά και υψηλές πηγές καλών λιπών όπως ξηροί καρποί, ελαιόλαδο και άπαχο ψάρι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο περισσότερο από καρδιακές παθήσεις - τον εγκέφαλο σας από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

70/ OUR E-MAGAZINE

8. Dehydration due to diarrheal diseases Share on Pinterest

Diarrhea is when you pass three or more loose stools in a day. If your diarrhea lasts more than a few days, your body loses too much water and salt. This causes dehydration, which can lead to death. Diarrhea is usually caused by an intestinal virus or bacteria transmitted through contaminated water or food. It’s particularly widespread in developing nations with poor sanitary conditions.

Impact of diarrheal diseases around the world Diarrheal disease is the second top cause of death in children younger than 5 years.

About 760,000 children die from diarrheal diseases each year.

Risk factors and prevention Risk factors for diarrheal diseases include: • • • • •

living in an area with poor sanitary conditions no access to clean water age, with children being the most likely to experience severe symptoms of diarrheal diseases malnourishment a weakened immune system

According to UNICEF, the best method of prevention is practicing good hygiene.

Good handwashing techniques can reduce the incidence of diarrheal diseases by 40 percent. Improved sanitization and water quality as well as access to early medical intervention can also help prevent diarrheal diseases.

8. Αφυδάτωση λόγω διάρροιας Μοιρα στείτε το Pinterest

Η διάρροια είναι όταν περάσετε τρία ή περισσότερα χαλαρά κόπρανα σε μια μέρα. Εάν η διάρροια σας διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, το σώμα σας χάνει πάρα πολύ νερό και αλάτι. Αυτό προκαλεί αφυδάτωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Η διάρροια προκαλείται συνήθως από εντερικό ιό ή βακτήρια που μεταδίδονται μέσω μολυσμένου νερού ή τροφής. Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στις αναπτυσσόμενες χώρες με κακές υγειονομικές συνθήκες.

Επίδραση διαρροϊκών ασθενειών σε όλο τον κόσμο Η νευρολογική νόσος είναι η νόσος δεύτερη κορυφαία αιτία Trusted Source του θανάτου σε παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών. Περίπου 760.000 παιδιά πεθαίνουν κάθε χρόνο από διαρροϊκές ασθένειες.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Οι παράγοντες κινδύνου για διάρροια νοσήματα περιλαμβάνουν: • που ζουν σε μια περιοχή με κακές συνθήκες υγιεινής • δεν υπάρχει πρόσβαση σε καθαρό νερό • ηλικία, με τα παιδιά να είναι τα πιο πιθανά να εμφανίσουν σοβαρά συμπτώματα διαρροϊκών ασθενειών • υποσιτισμό • ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα Σύμφωνα με την UNICEF , η καλύτερη μέθοδος πρόληψης είναι η καλή υγιεινή. Οι καλές τεχνικές πλύσης στο χέρι μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση διαρροϊκών νόσων κατά 40%. Η βελτιωμένη εξυγίανση και η ποιότητα των υδάτων καθώς και η 71/ OUR E-MAGAZINE

πρόσβαση σε πρώιμη ιατρική παρέμβαση μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των διαρροϊκών ασθενειών.

9. Tuberculosis Share on Pinterest

Tuberculosis (TB) is a lung condition caused by bacteria called Mycobacterium tuberculosis. It’s a treatable airborne bacterium, although some strains are resistant to conventional treatments. TB is one of the top causes of death in people who have HIV. About 35 percent of HIV-related deaths are due to TB.

Impact of TB around the world The cases of TB have fallen 1.5 percent each year since 2000. The goal is to end TB by 2030.

Risk factors and prevention Risk factors for tuberculosis include: • • • • •

diabetes HIV infection a lower body weight proximity to others with TB regular use of certain medications like corticosteroids or drugs that suppress the immune system

The best prevention against TB is to get the bacillus Calmette-Guerin (BCG) vaccine.

This is commonly given to children. If you think you’ve been exposed to TB bacteria, you can start taking a treatment medication called chemoprophylaxis to reduce the likelihood of developing the condition.

9. Φυματίωση Μοιρα στείτε το Pinterest

Η φυματίωση (ΤΒ) είναι μια κατάσταση πνευμόνων που προκαλείται από βακτήρια που ονομάζονται Mycobacterium tuberculosis . Είναι ένα θεραπεύσιμο αερομεταφερόμενο βακτήριο, αν και μερικά στελέχη είναι ανθεκτικά σε συμβατικές θεραπείες. Η φυματίωση είναι μια από τις κορυφαίες αιτίες θανάτου σε άτομα που έχουν HIV. Σχετικά με35% αξιόπιστη πηγή των θανάτων που σχετίζονται με τον ιό HIV οφείλεται σε φυματίωση.

Επιπτώσεις της φυματίωσης σε όλο τον κόσμο Οι περιπτώσεις της φυματίωσης έχουν πέσει 1,5% αξιόπιστη πηγή κάθε χρόνο από το 2000. Στόχος είναι να τερματιστεί η φυματίωση έως το 2030.

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Οι παράγοντες κινδύνου για τη φυματίωση περιλαμβάνουν: • • • • •

Διαβήτης HIV λοίμωξη χαμηλότερο σωματικό βάρος εγγύτητα με άλλους με φυματίωση την τακτική χρήση ορισμένων φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή ή φαρμάκων που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα

72/ OUR E-MAGAZINE

Η καλύτερη πρόληψη κατά της φυματίωσης είναι η λήψη εμβολίου Bacillus Calmette-Guerin (BCG). Αυτό συνήθως δίνεται στα παιδιά. Αν νομίζετε ότι έχετε εκτεθεί σε βακτήρια φυματίωσης, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε ένα φάρμακο θεραπείας που ονομάζεται χημειοπροφύλαξη για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης της πάθησης.

10. Cirrhosis Share on Pinterest

Cirrhosis is the result of chronic or long-term scarring and damage to the liver. The damage may be the result of a kidney disease, or it can be caused by conditions like hepatitis and chronic alcoholism. A healthy liver filters harmful substances from your blood and sends healthy blood into your body. As substances damage the liver, scar tissue forms. As more scar tissue forms, the liver has to work harder to function properly. Ultimately, the liver may stop working.

Risk factors and prevention Risk factors for cirrhosis include: • • •

chronic alcohol use fat accumulation around the liver (nonalcoholic fatty liver disease) chronic viral hepatitis

Stay away from the behaviors that can lead to liver damage to help prevent cirrhosis.

Long-term alcohol use and abuse is one of the leading causes of cirrhosis, so avoiding alcohol can help you prevent damage. Likewise, you can avoid nonalcoholic fatty liver disease by eating a diet that’s healthy, rich in fruits and vegetables, and low in sugar and fat. Lastly, you can reduce the likelihood of contracting viral hepatitis by using protection during sex and by avoiding sharing anything that could have traces of blood. This includes needles, razors, toothbrushes, and more.

10. Κίρωση Μοιρα στείτε το Pinterest

Η κίρρωση είναι αποτέλεσμα χρόνιας ή μακροχρόνιας ουλής και βλάβης στο ήπαρ. Η βλάβη μπορεί να οφείλεται σε νεφρική νόσο ή μπορεί να προκληθεί από παθήσεις όπως η ηπατίτιδα και ο χρόνιος αλκοολισμός. Ένα υγιές ήπαρ φιλτράρει επιβλαβείς ουσίες από το αίμα σας και στέλνει υγιές αίμα στο σώμα σας. Καθώς οι ουσίες βλάπτουν το ήπαρ, σχηματίζουν ιστούς ουλής. Καθώς σχηματίζονται περισσότερες ουλές ιστών, το ήπαρ πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να λειτουργήσει σωστά. Τελικά, το ήπαρ μπορεί να σταματήσει να λειτουργεί.

73/ OUR E-MAGAZINE

Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη Οι παράγοντες κινδύνου για την κίρρωση περιλαμβάνουν: • • •

χρόνια χρήση αλκοόλ συσσώρευση λίπους γύρω από το ήπαρ (μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο) χρόνια ηπατίτιδα από ιούς

Μείνετε μακριά από τις συμπεριφορές που μπορούν να οδηγήσουν σε ηπατική βλάβη για να αποτρέψετε την κίρρωση. Η μακροχρόνια χρήση και κατάχρηση αλκοόλ είναι μία από τις κύριες αιτίες κίρρωσης, οπότε η αποφυγή αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ζημιές. Παρομοίως, μπορείτε να αποφύγετε τη μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλή σε ζάχαρη και λίπος. Τέλος, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης ιογενούς ηπατίτιδας χρησιμοποιώντας προστασία κατά τη διάρκεια του σεξ και αποφεύγοντας να μοιραστείτε κάτι που θα μπορούσε να έχει ίχνη αίματος. Αυτό περιλαμβάνει βελόνες, ξυράφια, οδοντόβουρτσες και πολλά άλλα.

Conclusion While deaths from some diseases have increased, those from more serious conditions have also decreased. Some factors, such as an increasing life span, naturally increase the incidence of diseases such as CAD, stroke, and heart disease. But many of the diseases on this list are preventable and treatable. As medicine continues to advance and prevention education grows, we may see a reduction in death rates from these diseases.

A good approach to lowering your risk of any of these conditions is to live a healthy lifestyle with good nutrition and exercise. Avoiding smoking and drinking in moderation can also help. For bacterial or viral infections, proper handwashing can help prevent or reduce your risk.

Συμπέρασμα Ενώ οι θάνατοι από ορισμένες ασθένειες έχουν αυξηθεί, οι ασθενείς από πιο σοβαρές συνθήκες έχουν επίσης μειωθεί. Μερικοί παράγοντες, όπως μια αυξανόμενη διάρκεια ζωής, φυσικά αυξάνουν τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών όπως η CAD, το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι καρδιακές παθήσεις. Αλλά πολλές από τις ασθένειες που περιλαμβάνονται σε αυτόν τον κατάλογο μπορούν να προληφθούν και να θεραπευτούν. Καθώς η ιατρική συνεχίζει να προχωρεί και η εκπαίδευση πρόληψης μεγαλώνει, μπορεί να παρατηρήσουμε μείωση των ποσοστών θανάτων από αυτές τις ασθένειες. Μια καλή προσέγγιση για τη μείωση του κινδύνου σας για οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες είναι να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με καλή διατροφή και άσκηση. Αποφεύγοντας το κάπνισμα και το πόσιμο με μετριοπάθεια μπορεί επίσης να βοηθήσει. Για βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις, η σωστή πλύση χεριών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση του κινδύνου σας.

74/ OUR E-MAGAZINE

TRANSPORT/ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΜΕΣΑ

75/ OUR E-MAGAZINE

76/ OUR E-MAGAZINE

77/ OUR E-MAGAZINE

78/ OUR E-MAGAZINE

79/ OUR E-MAGAZINE

80/ OUR E-MAGAZINE

81/ OUR E-MAGAZINE

The Great Gilly Hopkins The Great Gilly Hopkins is a realistic children's novel by Katherine Paterson.

It was published by Crowell in 1978 and it won the U.S. National Book Award next year. In 2012 it was ranked number 63 among all-time children's novels in a survey published by School Library Journal – the third of three books by Paterson in the top 100.

The novel has been translated into Catalan, Chinese, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Greek, Hungarian, Italian, Japanese, Korean, Lithuanian, Norwegian, Polish, Russian, Slovak, Spanish, and Swedish, and Árpád Göncz’s Hungarian translation has been adapted into a radio play.

Plot summary Galadriel "Gilly" Hopkins is a mean, 11-year-old brash young girl who is headed for yet another foster home. She hates living with different people all the time and just wants to settle in with her birth mother, Courtney Rutherford Hopkins, whose photograph Gilly secretly treasures. Gilly doesn't like the look of her new foster mom, Trotter, a "fat hippo", and decides she is going to hate her whole life.

Gilly hatches a plan to escape from Trotter and steals the money she needs for it to work. She knows that her mother lives in San Francisco, California so she writes a letter to Courtney saying that her beloved Galadriel will be with her soon. When Gilly escapes the first time, she gets caught by police and Trotter immediately comes down to the station to retrieve her. Gilly's grandmother, Nonnie, comes to Trotter's house and tells her that she will take Gilly home. Nonnie was previously unaware that she had a granddaughter. But now Gilly realizes that she really wants to be with Trotter. However, the law says that Gilly must go with Nonnie, so she goes to Nonnie's house.

Then Gilly gets good news: her mother is coming. But when she goes to the airport, Courtney is not the woman in Gilly's photograph: she has become fat, with stringy hair and a lot of other traits Gilly didn't expect like being selfish. Gilly also finds out that her mother only came because Nonnie paid her, not because she wanted to come. She realizes for the first time how foolish she has been and that she loves Trotter. The story ends with Gilly on the phone, crying to Trotter to take her back.

82/ OUR E-MAGAZINE

Trotter, in turn, gently convinces her that her home is with Nonnie. So, Gilly realizes that Nonnie's house is her home.

On February 8, 2013, it was announced that Stephen Herek would direct a film adaptation of the book, with Kathy Bates as Trotter and Danny Glover in major roles. On February 6, 2014, Sophie Nélisse as Gilly Hopkins, Glenn Close and Octavia Spencer joined the cast of the film. On May 9, 2014, Julia Stiles and Bill Cobbs joined the cast of the film. Principal photography began on April 9, 2014, and ended on June 15, 2014. The film premiered at the SCHLINGEL International Film Festival October 6, 2015, and was released by Lionsgate Premiere on October 7, 2016.

Η Τρομερή Γκίλυ Η κακή συμπεριφορά είναι το δεύτερο όνομα της 12χρονης Γκίλι Χόπκινς, μιας υιοθετημένης κοπέλας που έχει σκοπό να την απορρίψουν όλες οι οικογένειες που τη δέχονται, με απώτερο στόχο να βρεθεί ξανά κοντά στην αληθινή μητέρα της στο Σαν Φρανσίσκο. Όταν την τοποθετούν στην οικογένεια της Μέιμ Τρότερ, της πλέον περίεργης από όλες τις μαμάδες ως τώρα, η Γκίλι είναι πεπεισμένη ότι θα ξεμπερδέψει εύκολα. Πώς ήταν δυνατόν αυτή, η τρομερή Γκίλυ Χόπκινς, φημισμένη σ' ολόκληρη την πολιτεία για την εξυπνάδα και την ανυπακοή της, να ανεχθεί την κυρία Τρότερ, τη χοντρή, σχεδόν αγράμματη χήρα που έχει αναλάβει τώρα την κηδεμονία της; Ή το εφτάχρονο τερατάκι και τον κουτό μαύρο τυφλό άντρα που επίσης θεωρούνται μέλη της αλλόκοτης "οικογένειας" της; Προς έκπληξη όμως αυτής, αλλά κι όλων γύρω, αρχίζει να την αγαπάει. Τότε, όμως, είναι που εισβάλει στο σπίτι η βιολογική της γιαγιά και κάνει πολύ δύσκολη την επιλογή στη νεαρή. .

83/ OUR E-MAGAZINE

84/ OUR E-MAGAZINE