/http://pharmacia1.com/2015/08/20ﻋﻼﻗﺔ-اﻟﻨﻈﺎم-اﻟﻐﺬاﺋﻰ-ﺑﻤﺴﺘﻮى-اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺖ/
pharmacia1.com
ﻋ ﻼ ﻗ ﺔ اﻟ ﻨ ﻈﺎ م اﻟ ﻐ ﺬا ﺋ ﻰ ﺑ ﻤ ﺴ ﺘ ﻮ ى اﻟ ﻜ ﻮﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ﻓ ﻰ اﻟ ﺪ م AHMED ABDELBAKY
أ ﺳ ﻮ ء ﻣ ﻜ ﻮ ﻧﺎ ت ا ﻟ ﻨ ﻈﺎ م ا ﻟ ﻐ ﺬ ا ﺋ ﻰ ا ﻟ ﺘ ﻰ ﯾ ﻤ ﻜ ﻨ ﻬﺎ ا ن ﺗ ﺆ د ى ا ﻟ ﻰ ا ر ﺗ ﻔﺎ ع ﻧ ﺴ ﺒ ﺔ ا ﻟ ﻮ ﻛ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ﻓ ﻰ ا ﻟ ﺪ م ﻫ ﻰ ..ا ﻟ ﺪ ﻫ ﻮ ن و ا ﻟ ﺴ ﻌ ﺮ ا ت ا ﻟ ﺤ ﺮ ا ر ﯾ ﺔ ا ﻟ ﻌﺎ ﻟ ﯿ ﺔ ) و ﻟ ﯿ ﺲ اﻟ ﻜ ﻮﻟﯿ ﺴﺘﯿ ﺮ و ل اﻟ ﻐ ﺬاﺋ ﻰ ( . ﻋ ﻨ ﺪ ﻣﺎ ﯾ ﺴ ﺘ ﻬ ﻠ ﻚ ا ﻟ ﺸ ﺨ ﺺ د ﻫ ﻮ ﻧﺎ ﺑﺄ ﻓ ﺮ ا ط ,ﯾ ﺼ ﺒ ﺢ ا ﻟ ﻜ ﺒ ﺪ أ ﻗ ﻞ ﻛ ﻔﺎ ء ة ﻓ ﻰ ﺗ ﺨ ﻠ ﯿ ﺺ ا ﻟ ﺪ م ﻣ ﻦ ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ,و ﺑﺎ ﻟ ﻨ ﺴ ﺒ ﺔ ﻟ ﻜ ﺜ ﯿ ﺮ ﻣ ﻦ ا ﻟ ﻨﺎ س ﻓﺎ ن ا ﻻ ﻓ ﺮ ا ط ﻓ ﻰ ﺗ ﻨﺎ و ل ا ﻟ ﺴ ﻌ ﺮ ا ت ا ﻟ ﺤ ﺮ ا ر ﯾ ﺔ ﯾ ﺘ ﺴ ﺒ ﺐ ﻓ ﻰ ز ﯾﺎ د ة ا ﻧ ﺘﺎ ج ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ﺑ ﻮ ا ﺳ ﻄ ﺔ ا ﻟ ﻜ ﺒ ﺪ . ﺳﻘﻒ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول اﻟﻐﺬاﺋﻰ 400ﻣﺠﻢ ﯾﻮﻣﯿﺎ أ ﻣﺎ ﺗ ﻨﺎ و ل ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ا ﻟ ﻐ ﺬ ا ﺋ ﻰ ) ﻣ ﺜ ﻞ ﺻ ﻔﺎ ر ا ﻟ ﺒ ﯿ ﺾ ( ﻓﺎ ن ﻟ ﺔ ﺑ ﻌ ﺾ ا ﻟ ﺘﺄ ﺛ ﯿ ﺮ ﻓ ﻰ ﻣ ﺴ ﺘ ﻮ ى ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ﻓ ﻰ د م أ ى ﺷ ﺨ ﺺ ,و ﻟ ﻜ ﻦ ﻫ ﻨﺎ ك ﺳ ﻘ ﻒ ا و ﺣ ﺪ ا أﻗﺼﻰ ﻟﺬﻟﻚ …ﻓﻌﻠﻰ ﺳﺒﯿﻞ اﻟﻤﺜﺎل ,ﻟﻮ ان ﺷﺨﺼﺎ ﻣﻦ ﻋﺎدﺗﺔ أن ﯾﺴﺘﻬﻠﻚ ﺣﻮاﻟﻰ 100ﻣﺠﻢ ﻣﻦ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول ﯾﻮﻣﯿﺎ …ﺛﻢ رﻓﻊ ﻣﻦ ذﻟﻚ اﻟﻤﻌﺪل اﻟﻰ 400 ﻣﺠﻢ ﯾﻮﻣﯿﺎ …ﻓﯿﻤﻜﻨﺔ ان ﯾﺘﻮﻗﻊ زﯾﺎدة ﻛﺒﯿﺮة ﻓﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول اﻟﺪم ,اﻣﺎ اذا ﻗﻔﺰ ﻧﻔﺲ اﻟﺸﺨﺺ ﻣﻦ 400اﻟﻰ 1000ﻣﺠﻢ ﻣﻦ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول ﻛﻞ ﯾﻮم ) ﻣﺎ ﯾ ﻌﺎ د ل ا ﺿﺎ ﻓ ﺔ ﺻ ﻔﺎ ر ى ﺑ ﯿ ﻀ ﺘ ﯿ ﻦ ( ﻓﺄ ن ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ﻋ ﻨ ﺪ ة ﻟ ﻦ ﯾ ﺮ ﺗ ﻔ ﻊ ا ﻛ ﺜ ﺮ ﻣ ﻤﺎ ﻫ ﻮ ﻋ ﻠ ﯿ ﺔ . ﺑﻤﻌﻨﻰ أﻧﺔ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻤﺮﺿﻰ اﻟﺬﯾﻦ اﻋﺘﺎدوا ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎول 400ﻣﺠﻢ ﻣﻦ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول ﯾﻮﻣﯿﺎ ,ﻓﻠﻦ ﯾﺆدى ﺗﻨﺎوﻟﻬﻢ ﻟﻜﻤﯿﺎت زاﺋﺪة ﻣﻦ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول اﻟﻰ ارﺗﻔﺎع ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ﻟ ﺪ ﯾ ﻬ ﻢ .و ﻟ ﻜ ﻦ ﺗ ﻨﺎ و ﻟ ﻬ ﻢ ﻟ ﻜ ﻤ ﯿﺎ ت ز ا ﺋ ﺪ ﻣ ﻦ ا ﻟ ﺪ ﻫ ﻮ ن ﯾ ﻤ ﻜ ﻨ ﺔ ا ن ﯾ ﺴ ﺒ ﺐ ا ﻻ ر ﺗ ﻔﺎ ع ,,,و ﻓ ﻰ ا ﻟ ﻌﺎ د ة ﻣﺎ ﺗ ﻌﺎ ﻣ ﻞ ا ﻟ ﺪ ﻫ ﻮ ن و ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻟ ﯿ ﺴ ﺘ ﯿ ﺮ و ل ﻛ ﺤ ﺰ ﻣ ﺔ و ا ﺣ ﺪ ة و ﻫﺬا ) اﻟﺴﻘﻒ أو اﻟﺤﺪ ( ﻫﻮ اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻰ ان ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺎس ﯾﺪﻋﻮن أن اﻟﺒﯿﺾ ﻟﯿﺲ ﻟﺔ أى ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول ﻟﺪﯾﻬﻢ ,ﻓﻬﻢ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻓﻮق ﺳﻘﻒ ال 400 ﻣ ﺠ ﻢ ﻓ ﻰ اﻟﯿ ﻮ م . و ﯾﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﺿﻰ ارﺗﻔﺎع اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول ان ﯾﻘﺘﺼﺮ ﺗﻨﺎوﻟﻬﻢ ﻟﻠﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول اﻟﻐﺬاﺋﻰ ﻋﻠﻰ 100ﻣﺠﻢ ﯾﻮﻣﯿﺎ .