Simply The Best

Simply

The Best

Inhoud

Inleiding

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Gedachten

Vallen en Opstaan

Gaven / Talenten

“Easy” Power

Focus

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Hoofdstuk

Dealen

Geesten

“See”

Liefde

Enjoy

Inspiratie & Quotes

Inleiding

Mijn naam is Marcelle van Brussel, ik wandel veel met onze hond Buddy

Tijdens deze wandelingen kom ik altijd wel ergens jongeren tegen, waar ik soms een praatje mee maak… Daardoor is het idee ontstaan om een boekje te schrijven voor jullie!

Uit mijn eigen jeugd ervaringen, weet ik hoeveel gedachtenkronkels er in je koppie kunnen zitten In dit boekje wil ik jullie daarom aanmoedigen, bemoedigen en misschien wel helpen

Gedachtenkronkels kunnen je behoorlijk veel vragen geven, je zelfs het gevoel geven dat je leven niet echt zinvol is…

In dit boekje beschrijf ik allerlei onderwerpen en manieren die over gedachtenkronkels gaan, zodat jij ergens kunt zien/lezen wat je bij jezelf herkent Én er dan hopelijk iets uit kunt halen, waardoor je er minder last van hebt!

Ook staan er qr’codes in waar je op (grappige) manieren dingen kunt ontdekken ��

Waarom het boekje niét de titel Gedachtenkronkels heeft, maar “Simply The Best”??? Omdat jullie allemaal “waarde” hebben en op jullie eigen manier de beste (kunnen) zijn ♥

De omslagfoto (www Freepik com) heb ik gekozen, omdat als je een steentje in het water gooit er àltijd kringen omheen ontstaan! Zo werkt dat ook met iets wat jìj doet, al is ’t maar iets kleins, het heeft àltijd een uitwerking!

Veel leesplezier!

(enne als je nieuwsgierig bent waar ik mijn inspiratie vandaan heb, laat je dan verrassen door hoofdstuk 11 Inspiratie & Quotes)

Gedachten

Je kent vast de uitspraak wel: “Wat je zegt, ben je zelf”

Dat wat je zegt, komt vaak vanuit je gedachten Woorden, maar zeker ook gedachten hebben kracht!

Als je bijvoorbeeld “denkt” dat je iets niet kan, ga je het meestal ook niet eens proberen Vaak voel je jezelf daardoor ook nog ’s minder waard dan die ander die het wél doet en ’t dan ook nog ’s kan! Terwijl je, als je er niét negatief over denkt én je het probeert, het zeer waarschijnlijk wél kan én je er ook nog ’s meer zelfvertrouwen door krijgt!

Een beetje zoiets als Pippi: “ik heb ’t nog nooit gedaan, maar ik denk dat ik ’t wel kan”

De kracht van negatief denken is misschien nog wel sterker dan die van positieve gedachten Je gaat er namelijk meestal ook in geloven, waardoor je een verkeerd beeld krijgt van wat waarheid is

Ook wat tegen je gezegd wordt, zorgt voor gedachten Als er door je familie of vrienden veel positiefs wordt uitgesproken, zul je je fijner voelen dan dat er altijd op je wordt gemopperd of erger nog, je wordt gekleineerd… Het zorgt voor gedachten, die je beïnvloeden

Ik kreeg bijvoorbeeld (bijna) nooit een complimentje (thuis) en iets wat ik had gedaan, kon altijd beter Dit zorgde ervoor dat ik ging denken dat ik niet goed genoeg was, waardoor ik de lat voor mezelf

steeds hoger legde om tóch het gevoel te krijgen dat het goed was wat ik deed

Ik wil je hiermee niet zeggen dat wat ik deed wel of niet goed was, maar je laten inzien dat woorden en gedachten iets met je doen

De gedachten die je vormt door iets wat er gebeurd of gezegd wordt, kunnen je grootste vijand worden of misschien al je grootste vijand zijn!

Probeer daarom dichtbij wie “jij bent” te blijven en zoek niet naar manieren om je “beter” te voelen, want:

“Je bent goed genoeg”

“Je mag er zijn”

“Je bent niet nx”

Hou van jezelf, er is er maar 1 zoals jij ♥

Probeer niet iemand anders te zijn, er zijn al genoeg anderen ��

Vallen en Opstaan

Je herkent ’t vast wel, dat je iets probeert en merkt: Ohww, dit gaat fout, dit gaat fout en dat je ‘valt’ Daar lig je dan!

Misschien was je al voorzichtig en ‘valt’ het mee ☺ Maar het kan ook zijn dat je er vol voor ging en het best wel pijn doet!

Zo ontwikkelde ik een te hoge verantwoordelijkheid in mijn jeugd, omdat ik de oudste was en de wijste moest zijn en koos ik voor relaties die achteraf niet bij mijn eigen-ik pasten… en ik ben ooit op kantoor gaan werken, terwijl ik altijd riep dat ik nooit nie tussen 4 muren zou gaan zitten staren naar een beeldscherm Pas na 30 jaar kwam ik in een zware burn-out die 1,5 jaar duurde en leerde toen pas dichterbij mezelf te blijven…��

Hoé je ook bent gevallen of ooit nog gaat vallen: Blijven liggen is géén optie !

Ook al zou je ‘gebroken’ zijn, als je zelf niet overeind kan komen is er altijd wel iemand die ervoor zorgt dat je weer verder kan Misschien heb je wat (medische) hulp nodig, maar er ligt niemand meer ‘op straat’ die gisteren is gevallen ��

Je leert ook van ‘vallen’ / fouten maken…

Als klein kind kon je ook niet gelijk zonder zijwieltjes fietsen toch?!

Bij alles wat je (voor ’t eerst) gaat doen, zal er een bepaalde spanning zijn… maar door iets te proberen, kun je het leren! In het ‘ergste’ geval kom je erachter dat het niet past bij wie je bent of dat je er niet zo goed in bent, maar daar is het voordeel weer van dat je het nu wél weet en andere nieuwe keuzes kunt maken!

Vaak weet je al wel wat je juist wel én niet fijn vindt, daarom: Durf te gaan !! Durf keuzes te maken !! Durf jezelf te zijn !!

Gaven / Talenten

Dit hoofdstuk sluit mooi aan bij ‘Vallen en Opstaan’

Door de dingen uit te proberen kom je erachter waar je goed in bent

Zonder dat je het weet wordt je geboren met bepaalde eigenschappen en talenten Deze komen stapje voor stapje naar voren als je opgroeit Als je het zelf al niet in de gaten hebt, zullen je ouders of anderen mensen om je heen tegen je zeggen: Jó, daar ben jij goed in zeg!!

Misschien ben je super muzikaal of kun je het hardst rennen of teken je super easy een paard (wat dan ook écht op een paard lijkt hè ��) of sleutel je makkelijk iets in elkaar Kan ook dat jij de kleinste, mooie dingen in de natuur àltijd in de gaten hebt of ben je altijd bezig met mode of je kamer restylen…

Iedereen heeft gave eigenschappen en talenten!

Maar, doe je er ook iets mee?

Laat jij jezelf écht zien?

(je zou zomaar muzikant, atleet, kunstenaar, monteur, bioloog of stylist kunnen worden)

Want als je er iets mee doet, krijg je er ook energie van; Het haalt het béste in jou naar boven!

Om je hierover te helpen nadenken, zet ik wat vragen voor je op een rijtje:

* Help je graag?

* Geef je graag?

* Moedig je graag anderen aan?

* Heb je veel medeleven voor anderen?

* Leg je graag iets uit?

* Neem je graag de leiding?

* Ben je betrouwbaar / eerlijk / oprecht?

* Geloof en vertrouw je op wat je doet?

* Geef je anderen een vrij gevoel?

* Doe je graag iets voor een ander?

* Ben je altijd vrolijk?

* Vindt jij een ander belangrijk?

* Ben je respectvol?

* Kijk je vaak naar een einddoel?

* Zie je al snel hoe iets gedaan moet worden?

* Ben je zorgzaam?

* Kun je goed reclame maken?

* Ben je een onderzoekende denker?

* Doe je het liefst iets alleen?

* Komt het beste in je naar boven als je in een groep bent?

* Ga je graag discussies aan?

* Hou je van harmonie?

* Kun je goed luisteren?

* Ben je degene die het liefst praat?

* Ben je flexibel?

* Ben je een buitenmens?

* Ben je iemand die van afwisseling houdt?

Nog veel meer van deze vragen, kunnen je laten nadenken over jouw eigenschappen

Als je nog niet goed van jezelf weet wat jouw gaven en talenten nou écht zijn, ga er dan eens naar op zoek door een ‘DNA’talent test te doen! (QR = voorbeeld test)

Ik had er helaas eerst een zware burn-out voor nodig om (via hulpverlening) tot de ontdekking te komen dat ik me fijner voel en energie krijg van werken in het ziekenhuis als afdelingsassistente, waarbij ik mijn collega verpleegkundigen help én als voedingsassistente zorg voor de patiënten

Geef je leven meer ‘doel’

bevestigd je ook in “Wie jij bent”:

Iedereen heeft een waarde!

Haal daarom ook die waarde in jezelf naar boven en shine

‘Easy’Power

Jouw kracht ligt in hoe je naar jezélf kijkt… én hoe je omgaat met alledaagse dingen!

Kijk niét naar wat je zwaktes zijn, maar juist naar al het goede in jou! Kijk niét naar hoeveel beter een ander is, je voelt jezelf er sneller minderwaardig door en daardoor verlies je jouw eigen kracht!

Joúw Power zit in wie jìj bent!

Opgeven kan de ‘Easy’ weg zijn, maar geeft je geen Power! Je kunt eigenlijk alleen maar verliezen als je opgeeft! Als voorbeeld kan ik je vertellen dat ik tijdens de periode dat ik in een hogere klasse badminton speelde, regelmatig tegenstanders tegen kwam die beter waren dan ik Ik stond dan soms achter met 10-1 (en bij 11 was de set gewonnen) Tóch gaf ik dan nooit op en gebeurde het ook regelmatig dat ik gelijk kwam tot 10-10, de set moest dan doorgespeeld worden tot 13! Doordat ik nooit opgaf en mijn focus kon verleggen van mijn fouten naar mijn kansen, won ik dan soms zelfs de wedstrijd! “Easy” was dit niet altijd, maar het gaf me wel “Power”! En het gaf mijn tegenstander ook een beeld van wie ik was: Een vechter!

Ook al verloor ik dan zo’n wedstrijd, gaf het me alsnog wel een gevoel dat ik vechtend verloren had, in plaats van de opgever te zijn

De weg van weinig weerstand / moeilijke dingen is makkelijk: zomaar een beetje raak leven, nx boeit je, nx willen moéten, gewoon maar makkelijk in je eigen wereldje leven… ‘Easy’ toch?

Maar als je dan eerlijk in je hart kijkt (vaak als je ’s avonds op bed ligt) is er dat gevoel wat zegt: Is dit het nou??

Je voelt je dan eigenlijk helemaal niet zo Powerful

It’s not ‘Easy’ om dit gevoel te doorbreken, maar: * Wees niet zwak * Wees niet bang * Wees niet laf * Blijf geen slachtoffer van wat er in je leven gebeurd!

Haal de ‘Power’ in jezelf juist naar boven: * Denk goed na * Maak plannen * Wees liefdevol * Beheers jezelf * Wees geduldig (ook met jezelf)

De ‘Power’ zit in jou! (niet in iets of iemand anders)

Trouwens, weet je dat je in je slaap nieuwe ‘Power’ krijgt, hoe ‘Easy’ is dat!

Pak daarom voldoende nachtrust, je voelt je veel sterker als je wakker wordt en zult merken dat je er door in een positievere flow komt!

Je verliést juist ‘Power’ als je niet goed voor jezelf zorgt door onvoldoende slaap, teveel ongezond eten/drinken, weinig beweging en geen dag/nacht ritme

Hou daarom de controle over jezelf en laat je niet te vaak én te veel beïnvloeden door iets wat niet gezond voor je is!

Hou balans !

Focus

Focus is iets waar je speciale aandacht aan geeft

Een doél: ‘een plek’, ‘iets’, ‘iemand’

Wat er ook op je pad gebeurd, focus je op jouw doel ‘in de verte’

Keep moving forward: Leer van je fouten en ga door !

Zo zou je bijvoorbeeld tijdens het mountainbiken in een modderspoor terecht kunnen komen, focus je je dan op die modder is de kans groot dat je op je plaat gaat!

Lig je dan! In de modder Je focus was niet op je doel, niet ‘in de verte’ Waar je naar kijkt is dus erg belangrijk!

Als je je tijdens jouw ‘parcours’ teveel laat beïnvloeden door anderen en teveel kijkt naar wat moeilijk is, raak je jouw éigen Focus kwijt en krijg je allerlei gedachten-kronkels die er vaak voor zorgen dat je onzeker/besluiteloos of bang wordt

Je raakt je ‘Power’ kwijt en ‘valt’…

Ook al gebeurd je dit:

Voel jezelf dan niet schuldig, maar ‘Sta weer op’ en herpak je Focus!

Mijn gevoel van schuld heeft me helaas nog lang achtervolgd… Doordat ik mezelf te lang in een isolement van privé en werk situaties begaf, me daardoor liet beïnvloeden én allerlei gedachtenkronkels kreeg, raakte ik mijn Focus kwijt! Tot ik gedragstherapie zocht, een HeartClinic deed en alles/iedereen, maar vooral mezélf vergaf, voor wat fout was gegaan in m’n leven! Ik leerde van ‘mijn valkuilen’, ben er van gegroeid, keek vooruit en hield vast aan waar ik in geloof ♥

Dealen

Het woord ‘dealen’ kun je op verschillende manieren toepassen in je leven, maar eigenlijk is alles wat je ermee wilt bereiken: WINST

Misschien deal je wel stiekem in ongezonde middelen en maak je er financiële winst mee Dit dealen heeft wel een nadeel: er wordt (voor) gezorgd dat je niet meer zónder datgene kunt wat niet goed is voor je gezondheid! De dealer wordt in deze manier van dealen rijk, terwijl jij arm wordt en misschien wel doodziek…

Van het ‘dealen’ waar ik iets over wil schrijven, wordt je niet arm, ziek/zwak of misselijk De ‘gebruiker’ voelt zich juist béter, niet financieel misschien, maar wél je innerlijke ik!

Een aantal dingen waarin ‘dealen’ belangrijk is: * perfect willen zijn * relaties * stress * angst * ziekte * woede * eetstoornis

Hoe kun je nou in deze dingen zó ‘dealen’ met iets, dat joúw innerlijke ik er blijer van wordt en zélfs iemand anders zich ook fijner voelt?

* Zorg goed voor je LICHAAM

# Zorg goed voor je ZIEL

@ Zorg goed voor je GEEST

* Hou je lichaam in balans, eet en drink gezond, slaap voldoende en doe iets nuttigs!

# Wil niet teveel, uit je emoties, laat je gedachten niet met je aan de haal gaan Wees eerlijk, zorg voor verbinding met anderen, HEB LIEF en wees dankbaar!

@ Zorg goed voor je brein, gebruik je verstand, BLIJF JEZELF; want je geest is wie je bent, het is jouw diepste ik!

Om het misschien wat makkelijker een beeld te geven, hier een plaatje van een telefoon:

Je telefoon (je lichaam) moet regelmatig aan de lader (je geest), zodat de batterij (je ziel) anders niet meer functioneert Dus als je niet goed zorgt voor je brein (of erger nog: je brein overkomt iets) dan functioneert je lichaam niet (goed) meer

Je herkent ’t vast wel, iemand in jou leven is hele dagen chagrijnig, moe en scheld er op los, om nx… omdat deze persoon niet in balans is Als jij regelmatig in de buurt van die persoon bent, heeft dit zeker ook effect op jou!

Als je dus kunt ‘dealen’ met balans houden, wordt je een blijer en sterker mens, maar anderen om je heen krijgen door jou ook een fijner gevoel

Je wordt bijvoorbeeld opgewekter wakker na een goeie nachtrust (lichaam) én kunt beter omgaan met je emoties (ziel), je bent minder snel boos en veroordelend naar anderen en ze gaan jou zien als iemand die wijs is en verstandig Dat is een win-win situatie!

Je ‘dealt’ dus niet in ongezonde middelen, maar deelt iets van jezelf met anderen waar iedereen gelukkig van wordt: Jouw gezonde, positieve, liefdevolle ‘ik’

Zo kan het ook zijn dat je ‘moet’ dealen met iets waar je zelf niets aan kunt veranderen; je vader is misschien alcoholist of je bent je broer verloren bij een ongeluk, misschien heeft je moeder een depressie of kampt je zus met een eetstoornis Dit zijn geen gemakkelijke dingen om mee om te gaan, in balans blijven is dan lastig

Toch zul je er op 1 of andere manier mee ‘moeten’ dealen, hoe moeilijk dit ook is!

Iedereen heeft zijn eigen verantwoordelijkheid in het maken van keuzes!

Mocht je alles in je leven té moeilijk vinden of heb je hulp nodig voor een vriend/vriendin of familie, scan dan alsjeblieft deze QR code :

7

Geesten

Je zou dit hoofdstuk kunnen zien als dat het niet bij gedachtenkronkels hoort…

Toch is het héél erg belangrijk om iets over geesten te weten!

In alle culturen zijn er goede en kwade geesten

Zo kunnen kwade geesten je behoorlijk lastig vallen en je bang maken of gedachten geven die je eigenlijk niet wilt hebben

Daarom is het erg belangrijk om hier iets meer over te weten, om de andere onderwerpen van de hoofdstukken te kunnen uitvoeren in je leven!

Als een kwade geest je lastig valt, kun je namelijk niet: 1 Je denken beheersen 2 Opstaan 3 Je talenten goed gebruiken 4 Powerful zijn 5 Je focus goed vasthouden 6 Dealen 8 Goed kijken 9 Liefhebben 10 Genieten

Maar wàt zijn dan kwade geesten?

Kwade geesten zijn niet zichtbaar, kunnen wél met je praten, hebben gevoel, gedachten en een éigen wil Ze willen jou in hun macht krijgen en houden Vaak zonder dat je het door hebt

Om je een paar voorbeelden te geven van kwade geesten: – geest van leugen – geest van verslavingen – geest van woede – geest van hebzucht – geest van egoïsme – geest van manipulatie – geest van

depressie – geest van zelfbeschadiging – geest van twijfel – geest van angst

Zelf heb ik een periode in mijn jeugd gehad waarin ik last had van de geest van zelfbeschadiging, doordat iemand anders in mijn directe omgeving last had van de geest van verslaving én daardoor ook last kreeg van leugen, woede en manipulatie Vaak werken de kwade geesten zo, dat ze je meetrekken in steeds meer vervelende dingen…

Doordat ik het erg moeilijk vond om hiermee om te gaan, ging ik mezelf pijn doen om die andere pijn waar ik geen grip op had maar niet te voelen Ergens was het ook een schreeuw om aandacht, maar het hielp nx!

Ik ontwikkelde er ook nog een angststoornis bij en klampte me op m’n 16e vast aan een jongen om dan toch maar een fijn gevoel bij iemand te kunnen hebben

Het zorgde alleen maar voor nog meer problemen, zoals verlatingsangst, twijfel, depressie en verwijdering van mezelf

Wat ik je hiermee wil uitleggen is: Kwade geesten misleiden je en geven je allerlei gedachtenkronkels die líjken op oplossingen, maar ze geven je juíst nog meer problemen!

Soms heb je even het gevoel dat het beter met je lijkt te gaan, om opeens toch weer in hetzelfde of een nieuw probleem terecht te komen…

Als je hier erg veel last van hebt, kun je er vanaf komen

HOE???

Dat kun je opzoeken in hoofdstuk 11 bij nummer 7

‘See’

“Zie je wel” !?

Je kan ‘See’ als vraag stellen, maar ook uitspreken met een uitroepteken

In dit hoofdstuk is het mijn bedoeling om je de vraag te stellen: Hoé of wààr kijk jij naar?

Zie je wel écht wat je ziet of laat je je beïnvloeden door ‘je gevoel’?

Als je bijvoorbeeld stapel verliefd bent, zie je wél de leuke en fijne dingen van je grote liefde, maar dat wat je eigenlijk nièt zo fijn vindt, kijk je liever niet naar Je bent zó verliefd, dat ‘dat gevoel’ je verblindt Best een beetje eng eigenlijk, want vaak doe je dit niet bewust!

Zie je wel wat je ziet óf laat je je beïnvloeden door ‘je gedachten’?

Angst en onzekere gevoelens over bijvoorbeeld je relatie, kunnen er voor zorgen dat je niet de confrontatie durft aan te gaan over wat je écht ziet…

Jouw gedachtenkronkels geven je het gevoel dat je de ander niet wilt kwetsen, omdat je al denkt dat die ander daar niet goed op zal reageren In plaats van de ander te vertellen wat je niet fijn vindt en daardoor samen te zoeken naar diepere verbinding, raak je juist verwijdert van jezelf…

‘Zien’ doe je met je ogen, dit is een ‘actie’! Deze actie geeft een seintje in je hersenen tot een ‘re-actie’.

Je reageert op verschillende manieren: * wat je ziet kan je een gelukkig en blij gevoel geven * wat je ziet kan je een bang en onzeker gevoel geven * wat je ziet kan je een boos gevoel geven * wat je ziet kan je een ongelukkig en verdrietig gevoel geven

Het is daarom belangrijk om voor jezelf keuzes te maken “HOE” je naar iets kijkt en “WAAR” je naar kijkt… (een stukje Focus toepassen!)

Als je altijd alleen maar kijkt naar wat er fout gaat in je leven of dat van anderen of je kijkt alleen maar naar wat beter is bij iemand anders, beïnvloedt je daarmee zélf je eigen gedachten en voel je je down

Als je (ondanks moeilijke of vervelende dingen) kijkt naar wat wél goed gaat en wat fijn is, beïnvloedt je óók zelf je gedachten, maar dan op een positieve manier en kun je beter omgaan met die moeilijke of vervelende dingen

Makkelijk gezegd denk je misschien… Maar je kunt dit wél leren! Daag jezelf hierin bewust uit! Ieder stapje is er 1! Geef jezelf de ruimte, weet je nog: Je valt wel eens, maar sta weer op! En pas Easy Power toe!

Het kan helaas ook zo zijn dat anderen jouw positieve proces hierin dwarsbomen, op wat voor manier dan ook Probeer dan éérlijk te zijn naar de ander, maar vooràl naar jezelf door te bepalen of het wel handig is om met diegene om te gaan

“See” kun je ook lezen als – Wat laat ik zien? –

Stel je jezelf die vraag wel eens?

Laat je je omgeving zien dat je jezelf bent en mag zijn?

Of zet je vaak een masker op om invloed te hebben op wat anderen over je denken, om bijvoorbeeld grappig, stoer of misschien wel sexy gevonden te worden?

Of zet je niet alleen vaak een masker op, maar doe je ook nog mee met vrienden of vriendinnen die dingen doen die eigenlijk helemaal niet bij jou passen, waardoor je een andere ‘ik’ laat zien?

Als je eenmaal hebt laten zien wie je helemaal NIET bent, is het vaak erg lastig om uit deze ‘eigen gemaakte film’ te stappen, zonder dat je vrienden of vriendinnen je niet meer ‘moeten’… Waar kies jij liever voor? – Fake or True Friends? –

Jouw karakter is wie jíj bent als er niemand kijkt!

Het gaat in joúw leven om joúw karakter!

De manier waarop je karakter zich vormt heb je (grotendeels) zelf in de hand

Omstandigheden vormen ook je karakter, daar weet ik ook over mee te praten Heftige situaties thuis in mijn jonge jeugd hebben me geraakt, maar ook gevormd! Toén vond ik het erg moeilijk om mee te moeten maken Maar nu ik 48 ben en er op terugkijk heeft het mijn karakter zo gevormd dat ik sterk en veerkrachtig ben, doorzettingsvermogen en inzicht heb ontwikkeld Inzichten die ik jullie in dit boekje graag meegeef om ervoor te zorgen dat je beseft waarom het belangrijk is om dichtbij jezelf te blijven, keuzes durft te maken en ‘nee’ kan zeggen zónder jezelf schuldig te hoeven voelen!

Liefde

Liefde kan ook veel gedachtenkronkels geven !

Liefde is dé energie van het leven!

Het motiveert!

Het geeft je leven betekenis!

Als je het woord opzoekt, zie je dat het veel betekenissen heeft Voel jij deze ook? * Hartstocht * Passie * Verliefdheid * Loyaliteit * Aandacht * Inzet * Sympathie * Genegenheid * Warmte * Gezindheid * Tederheid * Gehechtheid * Vriendschap

Het kan heel goed zo zijn dat je door gebrek aan warmte en aandacht van je ouders (ook al doen/deden ze zo hun best) geen goede gehechtheid hebt ontwikkeld, waardoor je niet goed weet hoe je moet omgaan met het ontvangen van warmte, tederheid en aandacht

Hierdoor kan jouw empathisch vermogen (dat is het gevoel om je in te kunnen leven in iemand) verstoord zijn en ben je waarschijnlijk vaak onverschillig of lusteloos

Als je jezelf hierin herkent, zorg dan goed voor jezelf door hulp te zoeken…

Het kan natuurlijk ook heel goed zo zijn dat je vol passie, hartstocht en genegenheid bent opgegroeid en je hierdoor zelf heel goed weet hoe je liefde ontvangt én geeft!

Heel erg belangrijk dus hoe je Liefde meekrijgt in je jeugd

Liefde is eigenlijk voor àlles in te vullen:

* Liefde voor jezelf voorop! (als je niet van jezelf houdt, kun je ook niet de goeie liefde weggeven)

* Liefde voor je medemens

* Liefde voor je vriend/vriendin (man/vrouw)

* Liefde voor je werk/hobby

Het best komt Liefde tot z’n recht als je er gefocust je aandacht aan geeft!

Als je bijvoorbeeld tijdens een gesprekje gefocust je aandacht aan de ander geeft, voel je je meer verbonden dan dat je steeds iets met je telefoon aan ’t doen bent Je zult vast ook productiever zijn in je werk of hobby als je er je Liefde en Focus op richt, in plaats van tussendoor steeds iets anders te gaan doen…

Als je bijvoorbeeld verliefd bent, wil je niets liever dan bij die ander zijn en aandacht geven en lief zijn voor elkaar Heb je Passie voor muziek maken, dan wil je niets liever dan zo vaak mogelijk daarmee bezig zijn Is Loyaliteit jouw drijfveer, wil je vast niets liever dan zorgen dat je trouw en eerlijk bent en zorg je graag voor een ander

Zo zijn er zoveel manieren van Liefde Jij weet vast welke er bij jou passen!

Liefde is hét belangrijkste in het leven ♥ (de aller diepste Liefde omschrijf ik in hoofdstuk 11:9)

Enjoy

Enjoy Life, Geniet van je leven ♥

Enjoy = blijdschap, plezier, genot

Genieten = bezitten, gebruiken, voordeel hebben

Meestal zijn we pas blij, of hebben we plezier, als we genieten…

Zo kun je van alles bezitten of gebruiken of voordeel van iets hebben, waardoor je geniet van je leventje

Bijvoorbeeld die te gekke dure sneakers, die super coole gitaar of scooter, of bof je met ouders met veel geld waar je voordeel van hebt

Wat ook kan is dat je juist niét zoveel bezit of voordeel hebt van iets en dat je daardoor alcohol of drugs bent gaan gebruiken om “even” te kunnen genieten…

Of je bezit wel alles wat je nodig hebt, maar mist échte Liefde en klampt jezelf vast aan iemand…

Ergens allemaal logische “oplossingen” voor wat je niet bezit of voelt Maar het geeft je vaak maar een tijdelijk gevoel van genieten

Ergens diep vanbinnen ben je niet gelukkig, niet blij, niét tevreden

Zeer waarschijnlijk heb je door wat dan ook een gebroken hart, waardoor je niet volledig kan genieten en ervaar je geen Joy…

Die Joy kun je pas écht voelen / Je kunt pas écht genieten als je blij bent met jezelf! (op een niet egoïstische manier dan natuurlijk, zodat anderen ook kunnen genieten ��)

Écht genieten kun je pas als je een positieve houding hebt over jezelf én ziet wat je wél allemaal hebt! Verleg je focus naar wat zo normaal lijkt, maar toch iets is om dankbaar voor te zijn!

Kun jij: * zelfstandig ademen, * lopen, * bewegen, * praten, * horen, * kijken, * sporten Heb jij: * een telefoon * een fiets * leuke kleding * geld

Dit zijn al 11 dingen waar je dankbaar voor kunt zijn! Je kunt er vast nog meer dingen bij verzinnen waar je dankbaar voor kunt zijn…

Maar ook al heb je deze dingen niet allemaal, kun je tóch dankbaar zijn en genieten!

Van de kleinste dingetjes als:

Het heerlijke Die vette die voorbij komt rijden

Je vriend/vriendin die blij is met een

Of die lekkere reep

Of je favo voetbalspeler die scoort

Of een heerlijke wandeling op het

JOY zit in jezelf en dankbaarheid!

Ook niét te vergeten: In Nederland kunnen we ook genieten van vrijheid, omdat helden voor onze vrijheid hebben gevochten!

Inspiratie & Quotes

Ik haal mijn inspiratie uit mijn geloof

Ik geloof dat God mij heeft gewenst op deze aarde om iets moois van Hem te laten zien aan de mensen om me heen

Ik geloof dat Hij van ons allemaal houdt ♥

In mijn Bijbel in gewone taal (en boeken van o a Joyce Meyer) vind ik veel inspiratie!

Voor jongeren is er ook een leuke site van Beam, waarin veel vragen door jongeren worden gesteld Kijk voor jezelf maar ’s of je er een vraag herkent

* Hoofdstuk 1: Gedachten

Efeze 4 vers 23 Maar nu kunnen jullie je leven veranderen, door een nieuwe manier van denken

* Hoofdstuk 2: Vallen en Opstaan

Micha 7 vers 8 Vijand, verheug je maar niet over mij Als ik val, zal ik weer opstaan Als het donker om mij heen wordt, zal de Heer mij licht geven

* Hoofdstuk 3: Gaven/Talenten

Romeinen 12 vers 6 (7 en 8)

We hebben allemaal van God verschillende gaven gekregen Voor elke gave geeft God ons Zijn hulp

* Hoofdstuk 4: EasyPower

2 Timoteüs 1 vers 7

God heeft ons geen geest van angst gegeven, maar een geest van kracht, liefde en zelfbeheersing

Jesaja 40 vers 31

Maar mensen die op de Heer vertrouwen, krijgen nieuwe kracht Zij lopen zonder moe te worden Zij rennen zonder te struikelen Ze zijn zo sterk als een adelaar, die vertrouwt op zijn krachtige vleugels

* Hoofdstuk 5: Focus

2 Korintiërs 4 vers 18

Laten we niet letten op de zichtbare dingen, maar op de onzichtbare dingen Want de zichtbare dingen zijn tijdelijk, maar de onzichtbare dingen zijn eeuwig

* Hoofdstuk 6: Dealen

Mattheus 11 vers 28 en 29 Kom naar Mij als je moe bent Kom naar Mij als je gebogen gaat onder het gewicht van je problemen! IK zal je rust geven Doe wat Ik je zeg Leer van Mij Want IK ben vriendelijk en geduldig en bescheiden Dààrom zul je bij Mij innerlijke rust vinden

* Hoofdstuk 7: Geesten

Door te bidden (of voor je te laten bidden) kun je van kwade geesten afkomen!

In Markus 9 vers 17 t/m 29 kun je een verhaal lezen over het ‘uitschakelen’ van een kwade geest

In Lukas 4 vers 1 t/m 14 wordt Jezus zelf door de duivel op de proef gesteld

Romeinen 8 vers 12 en 13 Daarom broeders en zusters, hoeven we niet langer te doen wat ons ‘oude ik’ wil Als jullie alleen maar doen wat je ‘oude ik’ wil, zullen jullie sterven Maar door God’s Geest kunnen jullie de verlangens van je ‘oude ik’ overwinnen Als jullie je door Hem laten leiden, zullen jullie leven

* Hoofdstuk 8: ‘See’

Psalm 139 vers 23 en 24 God, ik wil dat U alles van me weet Kijk in mijn hart, onderzoek mijn gedachten Zeg het me als ik iets verkeerd doe, help me om te leven zoals U het wil

* Hoofdstuk 9 : Liefde

God is onze Vader in de Hemel, Hij heeft de aarde bedacht en gemaakt In het begin was alles goed, maar omdat God zoveel van ons houdt, gaf Hij de mens een vrije wil Helaas koos de 1e mens voor zichzelf en kwam de ‘zonde’ in de wereld Om de mens weer voor God te kunnen laten kiezen, had God een plan Zijn Zoon Jezus werd geboren, om op aarde Zijn Liefde te laten zien Maar in God’s plan moest Jezus ook gedood worden, zodat alle zonden van de mens ook ‘dood’ zouden gaan Gelukkig was God’s plan ook dat Jezus weer uit de ‘dood’ op zou staan en naar de Hemel zou gaan Gods Liefde voor jou is zó groot, dat HIJ ook jouw een leven wil geven vol van Zijn Liefde Vraag God er maar om én zoek ernaar, dan zul je Zijn Liefde gaan voelen ♥

1 Korintiërs 13 vers 13

We hebben dus deze 3 dingen: Geloof, Hoop & Liefde Maar de belangrijkste van deze 3 is de Liefde ♥

Johannes 3 vers 16

Want God houdt zoveel van de mensen, dat Hij Zijn enige Zoon aan hen heeft gegeven Iedereen die in Jezus gelooft, zal niet verloren gaan, maar zal het eeuwige leven hebben

* Hoofdstuk 10 : Enjoy

Psalm 37 vers 4

Blijf altijd dichtbij de Heer en geniet van Hem, dan zal Hij je geven wat je van Hem vraagt

Quotes

Simply The Best

Een boekje waarin ik je wil aanmoedigen, bemoedigen en helpen!

Waarom?

Omdat jij degene bent die ‘het beste’ in jezelf naar boven kan halen!

Begin vooral bij het begin en laat je stap voor stap verrassen ♥

PS. Gooi dit boekje alsjeblieft niet weg, maar geef het door!

Misschien zorg jíj daarmee wel voor cirkels in het water!