LIBRI Cosa leggere sotto l’ombrellone MODA Fresche e piene di fascino per questa calda estate
VIAGGI FRANCIA MON AMOUR
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EDITORIALE
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Amate vacanze E la scoperta dell’empowerment
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ccarezzate, sognate, programmate per un anno intero, e ora, eccoci arrivati al tanto desiderato periodo. Sì perché le vacanze non sono solo un momento di svago, di viaggi e momenti di libertà, ma anche un vero e proprio modo per aumentare il proprio empowerment! Il termine è complesso, ma, volendolo spiegare, si può tradurre in consapevolezza, valorizzazione e incremento del senso di sè e delle nostre capacità. Non sono forse anche queste le sfumature che chiediamo ad una vacanza? Non ci hanno insegnato già da piccoli a metterci un po’ alla prova, a sperimentare e a capire come ce la saremmo cavata? È questo il senso delle settimane all’estero in famiglia che molti genitori ci hanno fatto fare quando eravamo giovani, un modo per conoscere, crescere ( e non abbiamo mai finito di farlo!) e diventare autonomi. La conquista della consapevolezza di sè e del controllo delle proprie scelte, decisioni e azioni non sono altro che empowerment. Viaggiare, a qualsiasi età e con qualsiasi mezzo, è un po’ questo: migliorarsi e sviluppare tutte quelle azioni e reazioni che la vita nel quotidiano ammutolisce e mette in stand by.
Il mio augurio più grande, quindi, per questa estate è sicuramente quello di fare buone vacanze, ma ancor di più di arricchire il vostro empowerment!!!
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ORAZIONE VINCIA
anti, pizzerie, elaterie, pasticcerie...
IN VENDITA IN LIBRERIE, EDICOLE E GRANDE DISTRIBUZIONE
SommarIo
VIAGGI
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Francia mon amour Alla scoperta dell’anima francese più nascosta e affascinante, da veri intenditori!
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SPECIALE LIBRI
MODA
Quali leggere sotto l’ombrellone
Quattro stili per quattro occasioni
16 ANTONELLA
25 SALUTE
28 PSICOLOGIA
30 VLOG
Il gelato e i Mesoterapia Con un Youtube: caffè estivi omeopatica: complimento vlogger alla Maison addio alla arrossisci? eccezionali cellulite
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Francia r u o m a n mo Dimenticatevi la Costa Azzurra e Parigi, in questo viaggio andremo a scoprire l’anima francese più nascosta e affascinante, da veri intenditori!
Il quadro di Van Gogh che ritrae uno dei locali di Arles: Café terrace at night
La Francia che incanta, quella bella e tutta da vedere; una volta conosciute la città dell’alta moda e la Costa dove il divertimento non finisce mai, è giusto concentrarsi su quella parte ricca di storia e di fascino, dove si può anche dormire in un antico castello e conoscere gli chef che hanno fatto grande la cucina francese. Il nostro tour parte dalla Provenza e più precisamente da arles, attraversa aigues mortes, Port Camargue e Carcassonne per approdare a le Dunes du Pilat. Siete pronti?
Arles Ti conquista al primo sguardo, con le sue stradine, le piazze conviviali ricche di locali mai banali, i negozietti dal classico French touch per l’arredamento in stile provenzale e la biancheria per la casa e poi ancora essenze, profumi, saponi; anche da queste piccole cose si capisce quanto i francesi tengano alla cura della persona e dell’ abitazione. Gli appuntamenti con la cultura poi qui sono di casa, molte le mostre e le rappresentazioni. Chiamata anche la città di Van Gogh, dove l’artista arrivó nel 1888 e se ne innamorò, trovandola allegra, pittoresca e piena di gioia di vivere, piccola e intima, tanto da decidere di viverci. I resti romani sono una forte presenza e vale la pena visitarli, come l’anfiteatro della fine del I secolo d.C. Un’altra particolarità di arles riguarda i tori, che spesso trovate ritratti un po’ ovunque, perché è dal 1869 che qui si allevano quelli spagnoli che vengono utilizzati per la classica corrida.
Una delle stradine di Arles
Il punto ideale da cui partire alla scoperta di questo luogo è Boulevard des Lices, dove il mercoledì e il sabato mattina si tiene il mercato, e da questo punto entrare nella città vecchia, fino ad arrivare a Place du Forum, che prende il nome dal preesistente foro romano, e rappresenta il cuore di arles. È bello lasciarsi conquistare dall’atmosfera che regna, in particolare dall’ora dell’aperitivo in poi, dove magari gustare il pastis, il celebre liquore all’anice, oppure scegliere il locale per la cena. Proprio in questa piazza si trova poi uno dei nostri alberghi preferiti: il Nord Pinus, elegante dallo stile rustico e provenzale; l’altro invece, il Jules César, si trova subito fuori dalla città vecchia e ha un’impronta più europea, seppur molto parisienne, ideale anche per una cena super romantica. arles, per chi lo desiderasse, si trova anche a due passi dal parco naturale regionale della Camargue.
Aigues Mortes
Una via del centro storico
Le saline
Non si puó passare da queste parti e non soffermarsi ( l’ideale sarebbe pernottare almeno una notte) in questo incanto fuori dal tempo. La cittadina, circondata da 1640 metri di mura ne fanno una vera e propria roccaforte risalente al 1300, ha ben 15 torri e 10 porte, qui vivevano i salinai, marinai e vecchi lupi di mare. Tappa di numerosissimi turisti e per questo resa molto commerciale con un’infinità di negozi, per fortuna tutti solo con prodotti tipici del posto, che ne salvaguardano l’originalità: dal famoso sale di Camarque al riso e poi prelibatezze come i calisson e altri dolci. al suo interno ci sono anche numerosi hotel nei quali è possibile soggiornare per una notte decisamente diversa dal solito. meta considerata anche molto romantica. Visitate anche le saline e la loro lucente distesa di cristalli bianchi che, da sempre, sono il fulcro dell’economia di questa cittadina. Non stupitevi se nello spostamento verso la nostra prossima meta incappate in gruppi di fenicotteri, il rosa vi accecherà e non potrete fare a meno di scendere dall’auto per poterli ammirare!
FRANCIA MON AMOUR
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Port Camargue Da aigues mortes in un attimo ( circa 20 minuti in macchina)si arriva a Grau-du-roi che, in realtà, è un po’ la rimini francese. Noi però andiamo un po’ oltre, fino a raggiungere Port Camargue , un vero paradiso. Spiagge libere grandissime e deserte, spesso ventose, ideali per abbronzarsi e rilassarsi lontano dal caos. È il posto giusto per decidere di andare in barca o di fare surf. La tipicità di questo posto è quello di essere circondati da acqua e porti; qua, un po’ come può capitare a miami Beach, ci sono innumerevoli villette a schiera dove da un lato dell’abitazione c’è il posto auto e dall’altro lato c’e la barca attraccata. resa l’idea? Di una bellezza inaudita, la località evoca libertà e spensieratezza; unico neo, i servizi: sono pochi, ma anche questo, forse, fa parte del suo fascino un po’ spartano di chi ama vivere all’aria aperta. Proprio alla fine della stradina, dove poi inizia il nulla, si trova il nostro albergo, l’hotel Les Bais de Camargue, una vera cattedrale nel deserto. Dotato di ogni confort, con piscine private, spa al suo interno e ristorante roof con vista mozzafiato.
Le bellissime spiagge libere
Port Camargue dall’alto rende l’idea dell’incredbile unicità del posto
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Carcassonne Considerata il gioiello medievale della Francia, patrimonio dell’Unesco dal 1997. Entrando nella città fortificata vi sembrerà di tornare indietro nel tempo , tutto è stato restaurato e ricostruito per farvi sentire immersi in quel periodo. Le sue doppie mura sono lunghe 3 km e contano ben 52 torri. In ottime condizioni e tenuta perfettamente, propone un calendario ricchissimo di eventi, famosa per il Festival del medioevo che ogni anno si svolge ad agosto. ogni giorno invece ( con la possibilità di scegliere fra diversi orari) nei periodi di alta stagione si può assistere alla battaglia medioevale dei cavalieri, uno spettacolo unico che toglie il fiato e che a Carcassonne trova la sua collocazione più giusta e naturale. Camminare poi per le viette, gremite di attori vestiti in costume dell’epoca e negozi che vendono riproduzioni di armi e suppellettili di quel periodo rendono l’atmosfera realistica e un po’ magica e vi sentirete tutti dei robin Hood.
Dunes du Pilat
La duna con alla sua destra il mare e alla sua sinistra la foresta
ogni descrizione sarebbe inadeguata per questo angolo naturale di paradiso. Non facilissime da raggiungere, ma i vostri sforzi saranno ricompensati con uno scenario unico. Sono le dune più alte d’Europa e hanno una sabbia bianca finissima da far invidia alle spiagge più isolate dei Caraibi. Uno spettacolo mozzafiato, in particolare se si ha la forza di arrivare all’alba, quando ancora non c’è nessuno e ammirare così la nascita del nuovo giorno. La duna ha da un lato un’enorme foresta e dall’altra l’ oceano. Per la loro bellezza e ribadiamo unicità sono meta di numerosissimi turisti e questo è lo scotto da pagare, ma sarà sufficiente evitate week end e periodi di alta stagione, anche se, comunque la mettiate, rimane una delle tappe più sorprendenti e memorabili, uno di quei luoghi da consigliare di vedere almeno una volta nella vita!
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SPECIaLE LIBrI
Quali leggere sotto l’ombrellone
maDELEINE ST JoHN
LE SignorE in nEro Editore: Garzanti
ambientato a Sydney negli anni ’50, all’alba di un periodo ribelle per le lotte di libertà e indipendenza delle donne. Immerso in un tempo fatto dì luccichii, party e bei vestiti, dove le quattro protagoniste vivranno la consapevolezza di decidere chi si vuole essere davvero. il giudizio: scorre veloce e le atmosfere anni ‘50 vi conquisteranno! Prezzo di copertina: A 16,00
aNGELo BoTTIroLI
StoriE Storie vere, di vita vissuta, ma anche storie inventate o semplicemente modificate in alcune sue parti; ma l'essenza, i problemi, le passioni e le emozioni narrati in ogni racconto non ne cambiano il significato, tutti rigorosamente autentici. anche le ambientazioni cambiano di volta in volta e portano con sé elementi unici vicini all'autore. il giudizio: Scoprire il filo conduttore che lega tutte le storie lo rende decisamente avvincente. Prezzo di copertina: A 22,00
SPECIaLE LIBrI
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nathaLiE PEignEY
SoPhiE La Parigina Editore: rizzoli
Un vero e proprio dizionario, dalla a alla Z sui must francesi: dalla baguette ai profumi, dall’arte del ricevere al bon ton, tutti rigorosamente declinati in versione fashion, per regalare a tutte noi quell’allure francese così elegante e raffinata. il giudizio: bellissime le illustrazioni e le foto, i consigli poi... sono da prendere al volo! Prezzo di copertina: 24,90 euro
camiLLa LäcKbErg
La gabbia dorata Editore: marsilio-Farfalle
Torna la grande scrittrice Läckberg con un altro romanzo sugli orrori coniugali e il riscatto delle donne. Faye ha tutto, almeno in apparenza: un marito, una bella casa a Stoccolma, ma dietro ad una vita dorata si nascondono profonde crepe.... il giudizio: intricato e rompicapo, per una scrittura che appassiona e porta il lettore nel profondo dell’animo umano Prezzo di copertina: A 19,90
robErt t. KiYoSaKi
PadrE ricco PadrE PovEro Editore: Gribaudi
Quello che i ricchi insegnano ai loro figli sui soldi. Il testo prende spunto dalle due figure paterne dell’autore: il padre biologico povero e gran lavoratore e il padre ricco, suo mentore e amico del padre, che invece svolge un lavoro autonomo. il giudizio: una pietra miliare per tutti coloro che vogliono migliorarsi e imparare un nuovo modo per affrontare la vita. Prezzo di copertina: A 12,50
JESSica tom
vita SEgrEta di una gourmEt Editore: HarperCollins Italia
La protagonista, Tia, che vuole emergere nella scena gastronomica di New York non si lascia sfuggire un’occasione che le capita per un puro colpo di fortuna e la catapulta nel mondo dei ristoranti stellati. ma tutto ha un prezzo...segreti e intrighi a colpi di portare sono gli ingredienti di questo romanzo. il giudizio: ricco di colpi di scena, divertente e spensierato. Prezzo di copertina: A 14,90
15 BrIDIE CLark
PrEttY cozza Editore: B.C. Dalai
Lucy Jo Ellis, goffa ragazza di provincia appena arrivata a New York con il sogno di diventare stilista si imbatte nel rampollo dell'aristocrazia Wyatt Hayes IV che decide di trasformarla in una splendida creatura dell'alta società della Grande mela. il giudizio: la favola di Cenerentola un po' rivisitata, quello che conquista sono i toni spesso divertenti e la scrittura amabile. Prezzo di copertina: A17,00
raCHEL aBBoTT
La tua uLtima bugia Editore: Piemme
Quando hai mentito per tutta la vita, quando il tuo passato è da dimenticare e neanche tu sai chi sei… forse è tardi per la tua ultima bugia. La casa di marcus, sulla costa occidentale dell'Inghilterra, sembra perfetta a Evie la prima volta che ci mette piede, con quelle vetrate, la scogliera e.... quella palestra e piscina al piano di sotto chiuse da troppo tempo però…. il giudizio: suspance al massimo, grazie alla trama e ad una grande abilità nella scrittura Prezzo di copertina: A 19,90
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Il gelato e i caffè estivi alla Maison: tutta un’altra storia!
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gni gusto, uno stato d’animo: succede solo con il gelato artigianale creato nella maison antonella, ad alessandria, dove la voglia d’estate si declina attraverso un viaggio dei sensi genuino e per palati raffinati. Sì, perché è immediata la sensazione di benessere che genera l’associare, per esempio, alla “nocciola Piemonte” la parola “anima” o sapere che la stracciatella provoca “felicità” e il pistacchio “meraviglia”: una reazione a catena che invita, ovviamente, alla scoperta e all’assaggio di tutti gli altri gusti, realizzati dal pastry creator Stefano Laghi con ingredienti selezionati e di alta qualità, come il limone sfusato di amalfi, le nocciole Piemonte IGP delle Langhe o il pistacchio di Bronte DoP. Un appuntamento da non perdere, una pausa con il piacere che potrà essere consumata all’interno degli spazi di questa bomboniera che si affaccia su piazza Garibaldi o nel suo dehor arredato shabby chic. Qui, in completo relax e serviti da uno staff che vi lascerà tutto il tempo che vorrete per decidere la dolce coccola da regalarvi, sarà possibile provare anche la novità “Summer 2019”: i caffè estivi, declinati in una carrellata di abbinamenti e di
pUbbLIREDAzIONALE
aromi da far letteralmente perdere la testa. Dalla classica crema di caffè, alla variante con zabaione, panna montata ed una spolverata di cacao, passando per la versione col gianduia e le nocciole pralinate o soffermandosi su quella con il frollino al caffè che sovrasta una spruzzata di panna montata, la bontà è in tavola. Non resta che accomodarsi e dar voce alle proprie emozioni culinarie.
Piazza Garibaldi, 46 Tel. 0131 441828 @antonelladolci info@antonelladolci.it
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Quattro stili per quattro occasioni. Parola d’ordine: comodità Il caftano lungo sbottonato sul davanti è l’ideale come copricostume, vi farà sentire perfette in ogni occasione
LooK da SPiaggia
In spiaggia è giusto proteggersi, anche con un foulard colorato e griffato
Costume intero dai tagli asimmetrici, per sentirvi una vera star!
Il bikini lolita non può mancare
moDa Le righe si sa fanno subito vacanza
LooK da viaggio
Un cappello di paglia stiloso è l’accessorio indispensabile
Jeans e camicia di jeans conoscete qualcosa di piĂš comodo per viaggiare?
abiti freschi e di cotone facilitano gli spostamenti, questi poi sono tremendamente chic!
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moDa
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Tailleur sì, ma total white per l’estate Chemisier che passione, sono il vestito giusto per il grande caldo
Pizzo e linee morbide per un’estate in città
LooK da Lavoro
Gonna a pieghe e camicia maschile: un binomio che conquista
Il quotidiano indipendente
moDa Il rosso dona all’abbronzatura, ecco una tuta di sicuro effetto
L’abito lungo con spacco in fantasia non può mancare
Colore, colore e ancora colore parola d’ordine per questa estate
LooK da SEra abito senza spalline, oltre a mettere in mostra spalle e décolleté regala grande freschezza
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La mesoterapia omeopatica ti fa bella! Lo sai che la cellulite si può combattere con la mesoterapia?
Dott.ssa GIUSEPPINA
DI STEFANO Medico Chirurgo. Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione Indirizzo Riabilitazione Neurologica. Master II Livello: Nuovi orizzonti del benessere. PNEI ed iter terapeutico integrato. Agopuntura. Medico Agopuntore Esperto nel trattamento dell’Infertilità e nel supporto alla Procreazione Medicalmente Assistita
Via dei Martiri, 14 ALESSANDRIA Tel. +39 3384445233 +39 3488148680 www.giuseppinadistefano.it
cos’è la cellulite? La cellulite è l’inestetismo più odiato dalla maggior parte delle donne, è una vera e propria malattia il cui nome scientifico è pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica, e come tale va curata. Ne sono colpite circa l’80-95% delle donne adulte e consiste in una stasi micro-circolatoria dell’ipoderma degli arti inferiori che causa un’alterazione dello scambio plasmatico tissutale. La cellulite si accompagna spesso ad adiposità localizzata, anche se può formarsi in tutte le donne, senza una diretta correlazione con il peso corporeo, sono infatti affette da cellulite tanto le donne obese quanto le normolinee o le magre. a livello tissutale, all’insorgere della cellulite, si rilevano diverse modifiche: ipertrofia delle cellule adipose; ritenzione idrica; fenomeni involutivi del tessuto reticolare intorno agli adipociti. Con la mesoterapia si agisce a livello delle cause, andando ad agire sul sistema circolatorio, sul sistema linfatico, sugli accumuli localizzati di grasso, sulla consistenza della cute , sul sistema ormonale, sull’attività cellulare. in cosa consiste? La mesoterapia naturale , che prevede l’iniezione intradermica di farmaci omotossicologici , consistente nella somministrazione di preparati omeopatici a base di più sostanze che agiscono in sinergia. Le iniezioni vengono effettuate con aghi sottilissimi che permettono di iniettare direttamente nella zona intradermica i farmaci in piccola quantità. al contrario di quanto si possa pensare, sono iniezioni praticamente indolore, questo esclude l’utilizzo di
iniezioni anestetizzanti prima della terapia . Inoltre: non presenta effetti collaterali grazie all’uso dei farmaci naturali, può essere fatto anche durante la gravidanza, non presenta reazioni allergiche, la terapia è personalizzabile in base alle tue necessità.
Quante sedute e con che cadenza? Sono necessarie 10 sedute a cadenza settimanale a cui seguono poi dei richiami una volta al mese per mantenere il risultato. La mesoterapia è sufficiente? Perché gli effetti del trattamento siano maggiormente evidenti e duraturi nel tempo è sempre bene associarvi sport e una corretta alimentazione a base di: Frutta e verdura ricchi di vitamina C, ad esempio agrumi, ananas, kiwi, fragole e ciliegie; lattuga, radicchi, spinaci, broccoletti, cavoli, cavolfiori, pomodori, peperoni e patate novelle; mirtilli, meliloto, centella, pungitopo e ippocastano: rimedi fitoterapici con effetto protettivo sul microcircolo; anche sotto forma di integratori Carciofi, finocchi, indivia, cicoria, cetrioli, ananas, melone, anguria pesche e fragole: indicati per le loro proprietà diuretiche; Tè, tè verde e caffè, purché non zuccherati.
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Le ricette che fanno subito estate Veloci, fresche e spesso colorate, mettono subito allegria in tavola. Tutte da copiare!! Siete pronti a provarle anche voi?
Torretta caprese con cetrioli Ingredienti per 4 persone 2 Mozzarelle da 125g 4 pomodori perini 2 cetrioli dalla buccia liscia olio extravergine d’oliva - succo di limone sale - 1 mazzetto di timo Preparazione: Tagliate le mozzarelle a fette. Lavate e tagliate i cetrioli (conservandone la buccia) e i pomodori a rondelle non troppo sottili. In una ciotolina mescolate bene l’olio con il succo di limone e salate leggermente. Iniziate a comporre le torrette partendo con una rondella di pomodoro, poi una fetta di mozzarella e una rondella di cetriolo e ripetete la stessa operazione; chiudete con una rondella di pomodoro. Versate il condimento di olio, limone e sale su ogni torretta e fermatele con un piccolo spiedino di legno. Decorate, in cima, con del timo sbriciolato.
Tartare di gamberi
Ingredienti per 4 persone 400 g di gamberi freschi 150 g di pane per tramezzini 125 g di Mozzarella 50 g di Burro il succo di 1/2 limone - erba cipollina q.b. - sale q.b. Preparazione: Per realizzare la tartare di gamberi, per prima cosa prendete le fette di pane per tramezzini e tagliatele a cubetti molto piccoli, quindi rosolateli in padella con il burro e metteteli da parte una volta dorati. Sgusciate i gamberi, puliteli e tritateli finemente con un coltello, dopodichĂŠ metteteli in una ciotola e conditeli con un'emulsione di succo di limone, erba cipollina tritata, olio e sale. Tagliate a dadini anche la mozzarella. A questo punto, con l'aiuto di un coppapasta rotondo o quadrato, componete la vostra tartare alternando uno strato di crostini di pane, uno di gamberi e uno di dadini di mozzarella. Procedete in quest'ordine per due volte per ogni porzione e servite la tartare di gamberi guarnendola con un ciuffo di erba cipollina.
RICETTE
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Budino fragole e panna Ingredienti per 8 bicchierini 250 grammi di fragole fresche 150 grammi di panna montata 120 grammi di zucchero semolato 6 grammi di colla di pesce in alternativa l’agar agar che è un addensante naturale. 3 cucchiai di latte caldo Preparazione Lavare le fragole e farle a pezzetti, metterle in una terrina insieme allo zucchero e con il frullatore ad immersione ridurle in purea. Mettere i fogli di colla di pesce in acqua fredda, quando sarà morbida, strizzarla e metterla nel latte caldo, mescolare fino a completo scioglimento ed unirla alla purea di fragole passandola attraverso un colino. Montare la panna, se usate la vegetale è gia dolce, se usate la panna fresca potete aggiungere dello zucchero a piacere. Quando la panna sarà ben montata, unire la metà al composto di fragole ed amalgamare bene. Versare la purea di fragole in dei bicchierini e metterli in frigorifero per circa 2/3 ore. Quando saranno solidi riprendere i bicchierini e ultimarli con la restante panna montata ed una fettina di fragola, rimetterli in frigorifero fino al momento di servirli.
Coppa diplomatica alle pesche Ingredienti per 2 coppe o bicchieri 200 grammi di crema pasticcera 200 grammi di panna fresca o vegetale 30 grammi di zucchero a velo (aggiungetelo solo se userete la panna fresca) 3 pesche mature Preparazione Montare la panna a neve ben ferma, aggiungere la crema pasticcera poco per volta e mescolando dal basso verso l’alto. Privare le pesche della buccia e tagliarle a dadini. Mettere sul fondo dei bicchieri la crema diplomatica fino ad arrivare a metà, poi dei cubetti di pesche, poi ancora la crema fino ad arrivare al bordo del bicchiere ed infine completare con altri pezzetti di pesca. Mettere le coppe o bicchieri in frigorifero e lasciarle per circa 1 ora prima di servirle.
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QUaNDo TI FaNNo UN ComPLImENTo arroSSISCI? Ecco come gestirli al meglio
P
ossono essere quelle cose che migliorano notevolmente la giornata, ma anche un’arma a doppio taglio per quelle persone timide e che quando ricevono un complimento non solo non sanno cosa dire o come controbattere, ma si sentono realmente in difficoltà. Sia farli che riceverli è un’antica arte e, come in tutte le cose, se non si è capaci si può sempre imparare. Iniziamo subito.
L’importanza di essere (o sembrare) naturale
Non ammutolite o rimanete a bocca aperta, bisogna dire qualche cosa !! In alcuni casi anche un solo e semplice “ Grazie “ ben detto guardando negli occhi può essere non solo sufficiente, ma anche molto efficace.
non esagerate
Che tradotto significa non andate in confusione blaterando qualsiasi cosa, gesticolando
29 e iniziando anche voi a fare complimenti a casaccio al malcapitato.
credi in te stesso e aumenta il tuo valore
Se la tua tendenza è quella di sminuirti e quando ricevi un complimento dici cose del tipo : “ ma no dai, cosa ci vuole? Non è stato così difficile” , sappilo, ti stai buttando via e significa che una reazione del genere è legata a una bassa autostima. Ci sono diversi metodi per risolvere questa situazione, uno può essere quello di scrivere o addirittura registrare un memo vocale sui complimenti che ti fanno più spesso e a forza di ascoltarli abituarti a sentire parole che esprimono un valore positivo su di te o sul tuo operato.
vinci la diffidenza
Quando ti arriva un complimento è più forte di te, pensi subito a cosa vuole l’altra persona in cambio…. Non è un atteggiamento positivo lo sai e lo devi cambiare. Smettila quindi di analizzare e interpretare ad ogni costo quello che ti viene detto, ma prenditi solo il bello dei complimenti, considerandoli tutti veritieri.
annulla la timidezza
Non è una guerra, non devi schivare tutti gli apprezzamenti, se abbassi lo sguardo significa che sei in imbarazzo e questo può nascondere un’ansia sociale. Quando ti senti a disagio infatti viene istintivo non guardare negli occhi il tuo interlocutore. Devi invece sentirti rilassata e felice quando ne ricevi, non capita a tutti e soprattutto non capita tutti i giorni; quindi prendi e incassa!
Fai allenamento
Se sei in difficoltà quando li ricevi, prova a farli anche tu e valuta la reazione che provochi. Può essere un argomento di studio e in base a quello che noterai potrai copiare l’atteggiamento che più ti piace e più si avvicina alla tua personalità.
cambia la prospettiva
Non pensare subito male o che ci sia un secondo fine; certo non essere neanche ingenua, ma prendi quel che viene e se saranno parole sincere te ne accorgerai e il tempo di darà ragione. Sorridi alla vita e a tutto quello che essa ha di bello da offrirti: complimenti compresi !!
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the budget mom Innovativo per il suo genere, parla di business e in particolare di budget applicato alla famiglia come se fosse un'azienda. Dà ottimi consigli pratici per avere tutto sotto controllo.
Summer Sheekey Si parte dalla base, come ad esempio il guardaroba, ma con ottimi risultati. L’approccio è fresco e va dritto agli obiettivi. In grado di lanciare ottimi trend, rimanendo sul classico.
Lauren giraldo Vive a Los angeles e prende il bello di questa città e ce lo mostra. La sua prerogativa è svelarci e imitare la vita delle star: provare i loro istituti di bellezza, i loro stylist, ristoranti....tutto insomma!
Love marie Escudero
Della serie guardaroba infiniti. Una vera chicca, non solo per la quantità, ma per l'altissimo livello e il grande buon gusto. assolutamente da seguire e da tenere d'occhio.
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