1. Mózg i fale mózgowe

1. Mózg i fale mózgowe.

Mózg jest centralnym elektromechanicznym organem pełniącym funkcje ludzkiego komputera pokładowego. Jego złożoności nie dorównuje żaden inny narząd, a nawet żaden inny twór zbudowany ręką ludzką.2 To w nim zachodzą wszystkie procesy myślowe. To w nim poprzez hierarchię procesów neurologicznych w ujęciu piramidowym łączymy kolejne bodźce, by je zinterpretować. Dzięki elektroencefalografii możemy zaobserwować fale EEG, czyli fale mózgowe. Ludzki mózg w zależności od warunków, stanów i sytuacji wytwarza głównie 4 typy fal. Jednak wyróżnić możemy ich 7. Oznaczone są literami greckiego alfabetu α, β, γ, δ, ε, θ, ƛ.

Fale lambda oscylują na częstotliwości około 200 Hz i są falami o największej częstotliwości.3 W granicach tej częstotliwości nasz mózg doświadcza stanów wyższej samoświadomości i wglądu w siebie.

Fale gamma, to fale występujące na częstotliwości 38 - 90 Hz.4

Fale te pomagają w synchronizacji myśli z różnych części mózgu, jednoczą bodźce pochodzące z wielu percepcji w jedną spójną całość. Powyżej 100 Hz możemy wejść w fale hiper-gamma, które generują stany hiper świadomości, ekstremalnej koncentracji, wyższej aktywności umysłowej. Idealną częstotliwością dla fal gamma jest 40 Hz.5

Między 14 Hz a 30 Hz pojawiają się fale beta.6 Przeważają one podczas dnia codziennego. Odpowiadają za czuwanie oraz

2 B. Żernicki, Mózg, w: Najnowsze Osiągnięcia Nauki, pod red. W. Michajłowa, E. Hałonia, Wrocław, Warszawa, Kraków, Gdańsk, Łódź 1983, s. 3. 3 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009, s. 2. 4 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009, s. 4. 5 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009, s. 4. 6 j.w

pobudzanie ciała i mózgu do działania. Na tych falach człowiek przyswaja, analizuje oraz dobrze funkcjonuje w ujęciu fizycznym. Głównie występują równolegle do lewo korowych procesów myślowych. Poprzez stymulację tych fal możemy wpłynąć na wzrost odczuwanego poziomu energii, motywacji do działania i skupieniem uwagi. Ich nadmiar może doprowadzić do kłopotów ze snem oraz nadmiernym napięciem nerwowym definiowanym jako stres.

Fale alfa występują na częstotliwościach pomiędzy 8 Hz a 13 Hz. Są charakterystyczne dla fazy snu REM7. Gdy nasz mózg oscyluje na tych falach bardzo dobrze przetwarzamy pojedyncze zadania oraz skupiamy na nich uwagę. Fale te sprawiają, że czujemy się zrelaksowani, a nasz mózg myśli jaśniej i klarowniej. Największe natężenie stanów związanych z tymi falami następuje na poziomie 10 Hz.8 Fale alfa warunkują dobry nastrój oraz rozluźnienie, powiązane są z wydzielaniem serotoniny. Na częstotliwości 7.48 Hz obserwujemy przejście fal alfa w theta. Częstotliwość tych fal jest zwana frekwencją Schumanna. Jest ona często określana jako puls ziemi, ponieważ ich podstawowym źródłem są zjawiska atmosferyczne. Mają wpływ na życie biologiczne na Ziemi. Jest ona [częstotliwość] potrzebna do prawidłowego życia.

Fale theta występują między 4 Hz a 7.5 Hz. W tym stanie nasz mózg doznaje kreatywnych inspiracji oraz wizualizuje i rozwiązuje problemy.9 Stany te nazywane są "szamanistycznymi podróżami"10 . Pojawiają się w stanach głębokiego relaksu oraz marzeń. Generalnie są związane z zadaniami przetwarzanymi przez prawą część mózgu.

7 sen paradoksalny, występuję podczas niego szybki ruch gałek ocznych, wysoka aktywność mózgu, oddech jest nieregularny, wzrasta częstość skurczów serca, pojawiają się marzenia senne. 8 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009, s. 4. 9 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009, s. 4. 10 Cyt. Za. P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009 s. 4.

Ułatwiają "dostęp do pamięci, naukę, głęboką medytację, odczuwanie, przeżywanie emocji, jest to też próg, w którym zaczynamy świadomie śnić" . 11 Stan ten również można zauważyć, gdy odpoczywamy od bieżącego zadania i zaczynamy marzyć. Stan, gdy zadania stają się tak automatyczne, że można się myślowo kompletnie odłączyć. „W tym stanie jest możliwym pozostać od 5 do 15 minut. W tym czasie osoby w nim pozostające mają możliwość wolnego napływu pomysłów dotyczących wczorajszego dnia, bądź przemyśleć nadchodzące zadania dnia nadchodzącego. ”12 Stan ten nie opiewa w cenzurę, ani poczucie winy podczas przeżywanych sytuacji. Należy on do bardzo pozytywnych stanów umysłu.13 Niższe jej częstotliwości, takie jak 4.5 Hz wiążą się z "szamańskimi transami, tybetańskimi mantrami oraz pieśniami buddyjskimi".14 Na poziomie 4 Hz możliwy jest dostęp do naszej nieświadomości, naszych głębokich przekonań, wierzeń oraz traum i dziecięcych nauk.15

Fale te wykorzystywane są do metody ThetaHealing, która wpływając na wszystkie obszary naszego życia pomaga odkryć wewnętrzny strach i przemienić go na efekt pobudzający naszą afirmacje życia. Fale mózgowe z zakresu delta oscylują od 0.5 Hz do 3 Hz. Dzięki temu stanu umysłu odczuwamy głęboki relaks powiązany z bezmyślowym brakiem świadomości lub super świadomością. Fale delta pozwalają na dostęp do pozafizycznych stanów egzystencjalnych, kluczowych do wewnętrznego uzdrawiania,

11 j.w 12 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009, s. 4. 13 Cyt. Za. P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009 s. 4. 14 j.w 15 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009, s. 4.

regeneracji oraz odmładzania. 16 " Fale delta to najgłębszy, psychicznie regenerujący sen."17

Proces funkcjonowania mózgu na tych właśnie falach pozwala na uwolnienie hormonu wzrostu. Wiąże się z niskim ciśnieniem tętniczym, płytkim oddechem, niską temperaturą ciała i brakiem ruchu mięśni. Falami mózgowymi o najniższej częstotliwością są fale epsilon. Częstotliwość tych fal to poniżej 0.5 Hz. Charakteryzują się nadzwyczajnymi stanami świadomości, ekstazą, wysokim poziomem inspiracji oraz doświadczeniami poza cielesnymi. Fale mózgowe stymulują nasze samopoczucie, nastawienie oraz procesy myślowe. W zależności od tego w jakim stanie się znajdujemy mózg nadaje na konkretnych częstotliwościach fal. Z poszczególnych zakresów częstotliwości można wyodrębnić częstotliwości odpowiedzialne za bardziej sprecyzowane zadania oraz takie, które mogą wywołać lekkie stany lękowe.

16 P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009 s. 5. 17 Cyt. Za. P. Jemmer, Getting in a (brain-wave) state through entrainment, meditation and hypnosis, National Council for Hypnotherapy, 2009 s. 5.