LebensArt LifestyleMagazin für Oberfranken 1/2010

Ausgabe Frühjahr 2010

Wohlfühlen | Gesundheit | Leben | Freizeit | Beauty | Mode

Titelbild: Saum & Viebahn

Aus dem Inhalt: Renovieren und Dekorieren: Fenster, Fassaden und mehr

Wohltuend: Mode und Bewegung

Gut und gerne: Jeden Tag genießen

Renovieren Dekorieren

4

&

Fensterstyling

Spiel mit Licht und Schatten

5

Japanische Wohnkunst

6

Einrichtungstrends 2010 Lust auf Neues in der Wohnung

8

Moderne Häuser für die Zukunft gerüstet

9

Außergewöhnliche Laminatböden Individuell und vielseitig

9

Terrassendach oder Wintergarten

10 Wohliger Wohnraum unter dem Dach Gut gedämmt genießen

10 Dachintegrierte Solaranlage Schicke Energiegewinnung

11 Gut gedämmte Fassaden 11 Auf leisen Sohlen Schallschutz beim Treppenbau

Wohltuend 20 Leckere Stresskiller

12 Citröen C5

Gesundes Essen für mehr

Dynamisches Styling, Prestige und

Gelassenheit

rassige Eleganz

21 Design & Pflege Fußpflege und Nageldesign

22 Yoga

13 Auch 2010 lohnt sich der Autokauf 14 Aus Lila wird Blau

Vereint Körper, Atem und Geist

Optimistisch, spannend und provokativ

22 Bademäntel für Sie zum Wohlfühlen

24 Die Heilkraft der Bewegung Dem Schmerz entgegen

15 Scharfe Bilder, cooler Klang Perfekte Unterhaltung garantiert

16 Küchenarbeitsplatten Robust und pflegeleicht

25 Hören ist Lebensqualität 26 Wandern als Vitaltherapie

17 Kochspaß Braten, Dünsten, Garen, Backen

Reizvolle Touren in der WM-Ferienregion Oberhof

27 Reisetipp Korsika

18 Schicke Helfer im Haushalt 28 Der Gartenfrühling startet

Wandern unter weißen Segeln

31 Urlaubsparadies Dänemark Zu Gast bei den glücklichsten Menschen der Welt

Schon jetzt an draußen denken

29 Neuheiten 2010 Vorschau Garten Kollektion

30 Vorschau / Süße Hauptstadt Berlins bunte Schokoladenwelt

Titelbild Saum & Viebahn Abarello | Flächenvorhänge mit markanten Dessins akzentuieren besonders große Fensterfronten. Kräftige Beerentöne kombiniert mit frischem Weiß wirken luftig, jung und urban.

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S. 14/15 notthesame NTS, Bandolera, Sony, Loewe, Samsung, Fotolia/Kasia Biel S. 16/17 AMK Bildarchiv, Rösle, Messe Frankfurt Exhibition/Jochen Günther, WMF, Fotolia/Michaela Brandl S. 18/19 red dot award/Design Zentrum Nordrhein Westfalen, Studio Baumann, www.bordbar.de S. 20/21 Techniker Krankenkasse, Fotolia/getvital – Gesellschaft für Ernährung, Vitalität und Bewegung, Stamm Christine, Fotolia/Christoph Hähnel, Fotolia/Sandra Gligorijevic, p-s-design S. 22

Yoga Vidya, Essilor, www.onmyskin.de

S. 24/25 obs/Initiative „Stark gegen den Schmerz“, djd/Deutsche BKK, Infobüro Prävention, AOK Mediendienst, p-s-design S. 26/27 djd/Tourismus Oberhof, djd/sail and trail S. 28/29 Stefan Bohres/Landwirtschaftskammer Nordrhein-Westfalen, Gardena, www.dach.de, Thomas Wagner/BDG, Bosch, Emsa, Royal Botania S. 30/31 djd/EKORNES, Alfred Ritter GmbH & Co. KG, djd/Feline, djd/Halberstadt Änderungen, Irrtümer und Druckfehler vorbehalten.

Fenster

STyLiNG Spiel mit Licht und Schatten

Fotos und Titelbild: Saum & Viebahn

Ob vornehm zurückhaltend, jugendlich frisch oder selbstbewusst in Szene gesetzt, Fenster bieten einzigartige Gestaltungsmöglichkeiten, die durch das Zusammenspiel von Licht und Schatten, Farbe und Transparenz jeden Tag aufs Neue überraschen.

Flächenvorhänge sind Multitalente

ten Ansprüche. Denn neben dem Stylingfaktor haben Flächenvorhänge auch einen

Gemusterte

unschätzbar funktionalen Effekt: Sie schüt-

die Kombination mit unifarbigen Panee-

zen vor Sonne. Ein Aspekt, der zunehmend

len schaffen optische Blickfänge. Voll zur

wichtiger geworden ist, da die moder-

Geltung kommen auch unterschiedlichste

ne Architektur mit immer großzügigeren

Strukturen,

Fensterfronten für lichtdurchflutete Räume

grade und variable Paneellängen.

Stoffe,

akzentuiert

verschiedene

durch

Transparenz-

Neben Plissee, Raffrollo, Lamellen oder

sorgt, was bisweilen unangenehm werden

Stoff pur sind Flächenvorhänge, auch Pa-

kann, etwa beim Arbeiten am Bildschirm,

Zu den aktuellen Kollektionen sprachen wir

neltracs genannt, derzeit die ultimative

beim Lesen oder Fernsehen. Je nach Be-

mit Raumausstattermeister Andreas Geyer

Trendvariante, wenn es um Fensterdekora-

schaffenheit des Stoffes wird der Lichtein-

von Geyer Farbe + Raum in Kulmbach: „Sehr

tionen geht. Materialien wie Systeme sind

fall variabel gefiltert.

stark im Trend liegen große florale und

Ledermode,

die Laune macht

Direkt vom Hersteller Riesenauswahl – beste Preise!

vielfältig und erfüllen die unterschiedlichs-

LebensArt

geometrische Dessins auf transparenten Stoffen, in dezenten, erdigen Nuancen gehalten. Kräftige Beerenfarben bilden den Kontrast. Daneben sind Flächenvorhänge aus Washi-Papier im japanischen Stil eine besonders schöne Wahl. Mit Applikationen in Form von Alu- oder Holzstreben, in modernem Chrom oder Edelstahl passen sie sich dem interieur harmonisch an oder setzen aufregende Akzente.“ Herzstück der Flächenvorhänge ist ihre ausgefeilte Technik. Hier stehen vor allem Aspekte wie Robustheit, einfache Montage und Laufeigenschaften im Fokus, und formschöne Montageschienen werden zunehmend als Gestaltungselement eingesetzt.

Ganz nebenbei haben Flächenvorhänge auch eine architektonische Komponente, denn sie sorgen mit ihrer strengen Symmetrie für Ordnung und klare Linienführung im Raum. Übrigens eignen sie sich aufgrund dieser Qualitäten auch hervorragend

Japanische Wohnkunst Edle Hölzer (Wood) und Papier vom Maul-

beerbaum (Washi) sind das Erfolgsrezept

als Raumteiler.

von Wood & Washi. Der niederländische Abschließend noch ein Tipp vom Raumaus-

Hersteller verbindet die Jahrtausende alte

statter, denn Flächenvorhänge lassen sich

Papierkunst Japans und modernes Dutch

nicht überall gleich gut realisieren. Andreas

Design. Alle Rollos, Schiebepaneele und

Geyer gibt zu bedenken: „Flächenvorhänge

Banner werden gemäß individuellen Kun-

brauchen Platz, also mindestens eine Pa-

denwünschen nach Maß handgefertigt und

neelbreite „Parkplatz“ an den Seiten, um

eignen sich für den Einsatz sowohl im pri-

deren gewünschte Wirkung und Funktion

vaten Bereich wie in Büro- und Geschäfts-

voll entfalten zu können.“

räumen. Sie filtrieren das Sonnenlicht und

(ps)

sorgen für eine ruhige Atmosphäre.

Foto: MHZ Zur Herstellung wird original japanisches Papier vom Maulbeerbaum verwendet. Das Washi ist in unterschiedlichen Papierstrukturen und Farben erhältlich. Dabei werden ausschließlich natürliche Materialien wie Hanffasern und Baumrinden verarbeitet, die dem Papier seine besondere Maserung verleihen. Durch eine spezielle Laminierung ist das Papier reißfest, lichtecht und lässt sich mit einem feuchten Tuch reinigen.

Fotos: Wood & Washi

BEKENNTNIS ZUR KLAREN LINIE Decken- und Wandsystem Flächenvorhang F1 von Interstil Ebenso selbstbewusst wie zurückhaltend fügt sich dieses puristische Flächenvorhangsystem stilsicher in seine Umgebung ein, als Decken- oder Wandsystem, das den Stoff scheinbar schwerelos hält und ihn über die gesamte Breite schweben lässt.

5 cm und somit die bewährte Stoffbefestigung mittels Klettband. Mit einem Klick verschwindet

der

Paneelwagen

wieder

hinter der Schiene – und mit ihm auch all die störenden Befestigungseffekte. Als optisches Pendant erreicht der F1-Beschwerer die Balance mit der Schiene. Eine elegante Einfassung – für jeden Stoff.

Die Technik nimmt sich durch die verdeckte Aufhängung der Stoffpaneele vornehm zurück, lässt dafür das Dessin der Stoffe in voller Höhe wirken. Der Paneelgleiter erlaubt das Absenken der Paneelwagen um

Fotos: Interstil

Lust auf Neues in der Wohnung

EINRICHTUNGSTRENDS 2010 1

Optimismus und gute Laune sind Trumpf. Ein langer Winter geht dem Ende entgegen, wirtschaftlich schwere Zeiten erscheinen etwas leichter. Da kommen die neuen Einrichtungstrends des Jahres gerade recht, um sich für dekorative Veränderungen in Haus und Wohnung inspirieren zu lassen.

Drucke der Heimtextilien und Oberflächen-

Volumen in der gesamten Palette der Na-

nach inneren Werten etwa in Cocoon-ähn-

tur- und Erdfarben. Schlanke, schlichte

lichen Mini-Salons in „verbotenen“ Farben

Möbel mit möglichst wenig Kanten, die in

wie zum Beispiel Absinth- und Rotwein-

den Farben Beige, Altrosé und Tee-Braun

tönen. Gegensätze von Materialien wie

Wärme verströmen. Oder transparente Ma-

transparentem, farbigem Kunststoff und

terialien mit natürlichen Geweben aus Soja

klassischen Bordüren zeigt die wiederent-

und Bambus. Zur Natürlichkeit gehört auch

deckte Freiheit der Kreativität.

der Charme des Selbstgemachten, das für einen liebevollen, unperfekten, individu-

Gegen alle Wirren hilft Nüchternheit bei der

ellen und grenzenlos kreativen Stil steht.

Möbelwahl. Nackte, von allem Dekorativen

beläge spielen mit den Formen, kontrast-

befreite und kantige Formen in neutralen

reich treffen leuchtende Farben auf neu-

Optimistische Energie und Aufbruchstim-

Weiß- und Grautönen sorgen für Klarheit.

trale Töne. Auch die Möbel zeigen sich neu:

mung braucht eine „Heimatbasis“. Der

Von ihnen setzt sich als Gegenpart die

Es gibt Hybride zwischen verschiedenen

ganz persönliche Wohlfühlbereich für den

Hauptfarbe Gelb gut ab.

Möbeltypen, Kunststoffe werden mit natür-

Rückzug in eine Trost spendende Kuschel-

lichen Materialien kombiniert. „Zurück zur

zone. Voluminöse Ohrensessel etwa halten

Authentizität, Persönlichkeit und Emotio-

Natur“ zieht sich durch alle trendigen An-

die Außenwelt auf Abstand. Wohnlichkeit

nalität sind bei der Wohnungseinrichtung

regungen, Nachhaltigkeit bleibt ein großes

und Beständigkeit, unterstützt von einem

2010 gefragt. Sie bringen spielend schein-

Thema. Schlicht wirkende Produkte, aber

erdigen Braun mit Brombeer-Note und de-

bare Gegensätze in Einklang. Modernität

in hoher – auch ökologischer – Qua-

zenten gelb-rot-grünen Farbklecksen. Et-

und Klassik, Tradition und Zeitlosigkeit,

lität, wie etwa feines Flecht-

was gewagter interpretiert, zeigt sich der

Funktionalität und Design verschmelzen zu

werk und schaumiges

Wunsch nach Privatsphäre und die Suche

einem harmonischen Ganzen.

3

2

1) Üppiges TV-Fach für Fernsehen auf höchstem Niveau. Foto: Hülsta 2) Hochglanz mit klarem Bekenntnis zur Farbe. Currygelb als Akzentfarbe peppt ruhige Brauntöne. Foto: Hülsta 3) Überraschende Kombination, ein zweiter Blick lohnt. Foto: Koelnmesse 4) Oberfläche mit Reliefhobelung schafft ganz ungewöhnliche Optik. Foto: Hülsta

(gt)

4

FARBEN

TAPETEN

GARDINEN

BODENBELÄGE

SONNENSCHUTZ

MÖBELSTOFFE

SERVICE

Jahre 50

GEYER FARBE + RAUM

Flächenvorhänge Besondere Effekte am Fenster bilden dreidimensionale Druckmotive im Ethno-Style.

Bild: Saum & Viebahn

Wohnideen mit Akzenten

Ob behagliches Wohngefühl oder die neuesten Trends & Styles Wir zeigen Ihnen Der Stoff, aus dem Ihre Wohnträume sind In unserer Ausstellung finden Sie ihn.

in unserer Ausstellung auf über 600 qm moderne Vielfalt für Boden, Wand, Decke, Fenster und mehr.

Das Geyer-Team berät Sie gerne und freut sich auf Ihren Besuch!

Vom DekoElement bis zum Bodenbelag Wir machen aus jedem Raum ein Unikat.

Karl Geyer GmbH Bayreuther Straße 2 95326 Kulmbach Tel. 0 92 21 – 74 333 Fax 0 92 21 – 67 303 www.geyer-kulmbach.de info@geyer-kulmbach.de

1

1) Im Winter nutzen die Glasflächen die Wärme der einfallenden Sonnenstrahlen optimal aus, im Sommer schützen Dachüberstände vor zu starker Erwärmung.

Foto: Bundesverband Deutscher Fertigbau

2

MODERNE HÄUSER

2) Foto: Wienerberger

für die Zukunft gerüstet 2

Es ist oft ganz einfach eine Frage des persönlichen Geschmacks, ob Bauherren den besonderen Eigenschaften eines Massiv-, eines Holz- oder eines Fertighauses bei der Verwirklichung ihres Wohntraums den Vorzug geben. Worauf ihre Wahl auch fällt, energieeffizient wird das neue Haus auf jeden Fall sein.

Es ist nicht jedem Haus auf den ersten Blick

muss. Den Energiebedarf für Heizung und

anzusehen, ob es massiv Stein auf Stein,

Warmwasser gering zu halten, kommt dem

ganz oder in Teilen aus Holz gebaut wur-

Geldbeutel der Hauseigentümer zugute.

3

de. Und wie viel Energie es verbraucht. Wer neu baut, setzt auf energieeffizientes Bau-

Sparmaßnahmen beginnen schon bei der

en, es ist das vorrangige Thema für Bau-

Festlegung der Gestalt des Gebäudes und

herren.

der Lage auf dem Bauplatz. Sie sind Fak-

3) Stadtvilla mit moderner Haustechnik. In massiver Modul-Bauweise innerhalb kürzester Zeit bezugsfertig.

Foto: Vogel-Bau

toren, die den künftigen Energieverbrauch Nicht nur, weil durch die Energieeinspar-

beeinflussen. Moderne Haustechnik stellt

verordnung (EnEV) 2009 seit Oktober letz-

neue Möglichkeiten der intelligenten Ener-

ten Jahres die Obergrenze des zulässigen

gieausnutzung zur Verfügung, begleitet

Jahres-Primärenenergiebedarfs um durch-

von der Deckung des Energiebedarfs durch

schnittlich 30 Prozent sank und die Wär-

erneuerbare Energien, die von der Erdwär-

medämmung

me bis hin zur Wärmerückgewinnung aus

der

Neubau-Gebäudehülle

durchschnittlich 15 Prozent mehr leisten

4) Spart jeden Tag Energie und schont die Umwelt. Dass der Unterhalt des Hauses dadurch deutlich günstiger wird, ist ein angenehmer Nebeneffekt.

Foto: Bundesverband Deutscher Fertigbau

Abluft reichen.

Energieeffiziente

Häuser

mit

wohnge-

sundem Raumklima zum Wohlfühlen. Viele neu entstehende Gebäude sind bereits deutlich energiesparender, als die EnEV 2009 vorschreibt. Und werfen damit bereits einen Blick in die Zukunft, denn in einem weiteren Schritt sollen ab 2012 die energetischen Anforderungen an Neubauten nochmals um bis zu 30 Prozent erhöht werden.

5

5) Auch der Wunsch nach individueller Architektur steht den energetischen Anforderungen nicht entgegen.

Foto: AHA AßmannHaus

(gt)

4

1

Laminatfußböden bieten die perfekte Synthese von Individualität und Vielseitigkeit und entsprechen gestiegenen Ansprüchen an ein designorientiertes Wohnumfeld.

Nie zuvor gab es so viele außergewöhnliche Dekorideen.

INDIVIDUELL UND VIELSEITIG

L

Außergewöhnliche

aminatböden

High Gloss in Weiß zum Beispiel liefert die

beschreiben moderne Laminat-Holzdekore.

Der Fantasie sind bei Laminatböden mitt-

ideale Grundlage für eine moderne Küchen-

Um dem natürlichen Vorbild noch näher zu

lerweile kaum Grenzen gesetzt. Seien es

kommen, mit in das Dekor

gegenständliche Motive wie Kaffeesäcke

kore in natürlichen Farb-

eingearbeiteten

oder Weinkisten, 3D-Design in knalligem

nuancen passen perfekt

und Poren.

einrichtung.

Streifende-

Fasern

Grün oder Blau, geometrische Elemente

in Lobby oder Büro. Romantische

auf schwarzem Untergrund, beiger Rohze-

impressionen

Neue Druckverfahren er-

ment, grauer Stahl oder geätztes Metall mit

für Schlaf- oder Kinder-

möglichen

interessante

Kupferlook. Die neuen Dekore ziehen den

zimmer schafft eine neue,

Stein- oder Metalloptiken,

Blick auf sich und lassen sich auch gut mit

weiße Eiche mit floralen

die etwa im Kachelformat

eher

Motiven. Jeans- und Leder-

genutzt werden. Reizvolle

kombinieren.

2

optiken setzen effektvolle Akzente

bei

modernen

Kontraste schaffen miteinander

kombinierte

helle

Einrichtern. Laminatfußboden im Kreativ-

und dunkle Fliesen, die durch umlaufende

look – für ein neues Wohngefühl. Echtheit

Fugen noch natürlicher wirkend.

klassischen

Laminatbodendekoren

(gt)

1) Hochglanzböden zu kühlen Linien moderner Wohnund Arbeitsräume liegen im Trend. Foto: Kronotex 2) Kaum zu glauben, aber Laminatboden.

Foto: European Producers of Laminate Flooring

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Geschützt im Freien oder Wohnraum unter Glas

Terrassendach oder Wintergarten

1

Mit einem Wintergarten oder einem Terrassendach genießen Sie das Leben unter freiem Himmel, wann immer Sie wollen. „Ist man sich erst einmal über die gewünschte Nutzung im Klaren, ist die Entscheidung für das ein oder andere eigentlich ganz einfach“, so Volker Bär, Inhaber der Firma Bär Bauelemente in Kulmbach-Leuchau.

vollen

indirekten

Beleuchtung

und

einem funkgesteuerten infrarotstrahler lassen sich die Nutzungsmöglichkeiten vom ersten Sonnenstrahl

im

Frühjahr bis weit in den Herbst aus-

Der Fachmann erklärt den Unterschied: „Ein

dehnen. Und die

Wintergarten dient Sommer wie Winter zu

Gartenmöbel blei-

vollwertigen Wohnzwecken mit allem, was

ben ohnehin ganz-

dazu gehört, wie Bodenbelag, Heizung, Be-/

jährig unter dem

Entlüftung, Sonnenschutz bis hin zu Plan

Dach geschützt.

Wintergärten – einzigartige Wohnqualität unter Glas.

Foto: Bär Bauelemente

und Baugenehmigung. Dagegen bietet ein

2

1) + 2) Mit seitlichen Glaselementen werden Terrassendächer zur lichtdurchfluteten Glasoase.

3) Funkgesteu3 erte Infrarotstrahler sorgen für sekundenschnelle Wärme in der Glasoase. Fotos: Weinor

Terrassendach Schutz vor Wind und Wetter,

Wird für den Wintergarten eine komplette

um einfach mehr Zeit im Freien verbringen

Bodenplatte benötigt, reichen für das Ter-

zu können. Für eine dauerhafte Klimatisie-

rassendach dagegen Punkt- bzw. Streifen-

rung ist es jedoch nicht gedacht.“

fundamente. Mit Ausnahme bei Grenzbebauung sind Terrassendächer bis 30 qm

Dabei werden die neuen Terrassendächer

übrigens genehmigungsfrei.

zur lichtdurchfluteten Glasoase, denn je nach Wunsch lassen sich an allen offenen

Mehr informationen und kompetente Bera-

Seiten Glaselemente einfügen, die man bei

tung erhalten Sie in ihrem Fachbetrieb:

schönem Wetter einfach zur Seite klappt oder schiebt. Ausgestattet mit innenliegendem Sonnenschutz, einer stimmungs-

Herbert Bär – Bauelemente, Inh. Volker Bär, Alte Dorfstraße 2, 95326 Kulmbach-Leuchau, Tel. 0 92 21 / 60 69-0, www.fenster-baer.de

Unter dem Dach gehen Wohnträume in Erfüllung.

Innen oder außen gut gedämmt, bietet Wohnraum unter der Schräge gemütliches Wohlfühlklima mit viel Licht und unnachahmlichen Ausblicken.

1

Gut gedämmt genießen

Wohliger Wohnraum unter dem Dach Wird das Dach neu gedeckt, ist eine Auf-

zusätzliche Schicht darunter die Zwischen-

Dachflächen sollte auf

sparrendämmung die optimale Lösung.

sparrendämmung. Angesichts der aktuellen

jeden Fall eine Beratung

Das gesamte Dämmmaterial liegt unter den

Wärmeschutzanforderungen der Energie-

durch einen Fachmann

Dachpfannen auf – je nach Aufbau auch

Einsparverordnung (EnEV) eine meist nöti-

stehen. Er kennt das für

zwischen – den Dachsparren. Ein vollflä-

ge Variante, die gleichzeitig Wärmebrücken

den

chiger warmer Deckel, da haben Wärme-

wirksam reduziert. Anschließend kann der

stuhl optimale Dämm-

brücken keine Chance.

Aufbau je nach Wunsch mit Gipskartonplat-

material und überprüft

ten beplankt oder etwa mit Profilhölzern

das Dach auf eventu-

Eventuell

ist

bekleidet werden. Die nutzbare Wohnflä-

ellen

che wird durch die innendämmung etwas

oder sonstige Schäden.

Dachgiebelhöhe oder die Ästhetik des

verkleinert, die zusätzliche Dämmschicht

Er weiß auch, welcher Aufbau mit welchen

Hauses durch die Aufsparrendämmung.

ist aber eine praktische installationsebene

Folien sinnvoll ist. Was gut gegen Kälte

Dachschrägen werden am häufigsten von

für Stromleitungen.

schützt, hält auch unangenehme Hitze fern.

nötig,

Genehmigung verändern

sich

der

Dach-

die

Baubehörde

eine

jeweiligen

innen zwischen den Sparren gedämmt.

Schädlingsbefall

Bei den Dämmstoffen haben Bauherren

Hausbewohner jeder Jahreszeit gelassen

meist eine Höhe von rund 14 Zentimetern

die Qual der Wahl. Vor der Dämmung von

entgegen.

– abhängig vom verwendeten Material – aber mindestens 20 Zentimeter beträgt, ergänzt eine Untersparrendämmung als

3

ist das Dach fachgerecht gedämmt, blicken

Da die Sparrenquerschnitte in Altbauten haben, die empfohlene Dämmschichtdicke

2

(gt)

1) Ausreichende Wärmedämmung spart Energie und schützt vor sommerlichen Hitzestaus. Foto: Dena 2) Attraktiver neuer Wohnraum unter dem Dach mit Mehrwert. Foto: Velux 3) Die Investition in ein gedämmtes neues Dach kann vierfach lohnen: Es sorgt für gutes Klima unter den Schrägen, spart Energie, verbessert die Optik und steigert den Wert der Immobilie. Foto: Braas

Schicke Energiegewinnun

g

Dachintegrierte Solaranlagen

wickelten Dachziegeln, Dachsteinen und Dachschindeln, deren Formate an die konventioneller Materialen angeglichen sind, sowie flexible Systeme – Folien oder Bleche – mit auflaminierten Photovoltaik-Zellen.

Immer mehr Hauseigentümer überlegen, wie sie eine Solaranlage optisch harmonischer auf ihrem Dach verwirklichen können. Dachintegrierte Systeme bieten da Alternativen.

Angeboten werden zum Beispiel auch Solar-Kollektoren, die der Form eines Betondachsteines angepasst sind. Werden die Solardachpfannen mit Wärmepumpe und Wärmespeicher kombiniert, kann die Anlage auch dann Wärme gewinnen, wenn die

Geeignet für eine Teil- als auch für die

Sonne nicht scheint. Und im Sommer lässt

Volleindeckung gibt es verschiedene Mög-

sich diese Funktion umkehren – dann ar-

lichkeiten mit thermischen Anlagen und

beitet die Wärmepumpe als Kühlsystem.

Photovoltaik-Systemen. Und auch Wohn-

Rahmenlose Solarmodule als vollständige oder teilflächige Dacheindeckung ersetzen herkömmliche Dachziegel. Ein dazu passendes Dachfenster bietet noch mehr Möglichkeiten, Photovoltaik in ein Gebäude zu integrieren. Foto: s: stebler

dachfenster und Gauben lassen sich in die

Die installation von Solaranlagen ist sowohl

angebotenen Systeme integrieren. Für alle

bei Neueindeckungen als auch bei Dachsa-

gängigen Dacheindeckungen nutzbar, er-

nierungen möglich. Auch für Metall-, Well-

setzen sie die bisherigen Ziegel und Dach-

eternit-, Schiefer- und Flachdächer gibt es

steine. Dabei lassen sich unterschiedliche

Sonderlösungen, in denen Solarelemente

Materialien und Formate bei der Dachde-

technisch und optisch in die Dachfläche in-

ckung vermeiden. immer mehr Systeme

tegriert sind.

für die Eindeckung von Teilen oder des ganzen Daches an.

Neben

Standardmodulen

auf

verschie-

denen Unterkonstruktionen gibt es eine Reihe von speziell für Schrägdächer ent-

10

LebensArt

(gt)

bieten abgestimmte und schicke Lösungen

Ist das der Form eines Betondachsteines angepasste Solarthermie-Modul auf dem Dachstein „gelandet“, fügt es sich harmonisch in die Optik des Daches ein.

Foto: sdp/Nelskamp

Immer mehr Modernisierer werten ihr Haus mit einem diffusionsoffenen, ökologischen Wärmedämm-Verbundsystem auf.

Fotos: Knauf Gips

1) Energiesparend modernisieren spart Geld.

Foto: puren gmbh 2) Mehrere Schichten für ein schönes und wärmendes Gesicht, zum Beispiel mit einem Wärmedämmverbundsystem aus weißem oder farbigen Deckputz nach Wahl, Grundputz, Armierungsmasse mit eingebettetem Gewebe und Holzfaserdämmplatte.

Foto: Achim Zielke/VHD e.V.

Fassaden geben Häusern erst ein Gesicht, schützen das Gemäuer vor Witterungseinflüssen und das gesamte Haus vor Wärmeverlusten. Gute Gründe, ihnen eine dämmende Rundumverschönerung zu gönnen.

1

Eines der gebräuchlichsten

Verfahren

ist

2

ein

Wärmeverbundsystem (WDVS), bei dem Dämmplatten fest mit der Hauswand verbunden werden.

Für das attraktive Aus-

Gut gedämmte

Fassaden

schön und schützend

sehen sorgt dann eine Schicht

Putz.

Wärme-

dämmverbundsysteme müssen zugelassen

fasern, Hartschaum oder Kork, eingebettet.

an der Außenwand von Gebäuden. Bei der

sein. Deshalb dürfen Komponenten eines

Besteht die Außenwand aus zweischaligem

Auswahl der optimalen Außen-dämmung

WDVS nicht von verschiedenen Herstellern

Mauerwerk, und soll die Fassade nicht ver-

treffen Bauherren auf eine große Vielfalt

verwendet werden. Eine vorgehängte, hin-

kleidet werden, bietet sich eine Kerndäm-

an Systemen, Produkten und Materialien.

terlüftete Fassade (Vorhangfassade, VHF)

mung an. Sie schützt, indem Dämmstoff in

Hier sind ebenso wie bei der Ausführung

aus Unterkonstruktion, Wärmedämmung

den Hohlraum zwischen den Mauern auf-

Fachleute gefragt. Denn über die Energie-

und Verkleidung trennt die Funktionen Wär-

geschüttet oder mit hohem Druck einge-

einsparung entscheidet nicht nur Material

meschutz und Witterungsschutz konstruk-

blasen wird. Lichtdurchlässige Dämmstoffe

und Dämmstoffstärke. Eine unsachgemäße

tiv voneinander. in eine an der Hauswand

ermöglichen bei der transparenten Wär-

Fassadendämmung birgt das Risiko erheb-

errichtete

werden

medämmung (TWD) eine passive Nutzung

licher Bauschäden.

Dämmplatten, zum Beispiel aus Mineral-

der Sonnenenergie als Wärmequelle direkt

Ständerkonstruktion

leisen

Auf

(gt)

Sohlen

SCHALLSCHUTZ BEIM TREPPENBAU

Inmitten eines turbulenten Alltags wird das eigene Heim als Oase der Ruhe immer wichtiger. Je größer der Wunsch nach Stille, desto sensibler wird auch das Geräuschempfinden.

Das gilt besonders bei als Lärm empfundenem Trittschall.

planten Bauteils durchschnittlich zu erwarten ist. Dieser Schallschutz der „mittleren Art und Güte“ bedeutet etwa für Reihenhäuser und Doppelhaushelfen einen Trittschallpegel von höchstens 46 dB. Guter Trittschallschutz gehört heute selbstverständlich zum Wohnkomfort. Schwin-

Bild oben: Fröhliches Treppauf-Treppab kann nicht nur in Doppel- oder Reihenhaushälften stören. Auch in Einfamilienhäusern bewahrt Trittschallschutz vor Ärger.

Foto: Kenngott Bild rechts: Spezielle Bolzen verankern Stufen schallmindernd direkt in der Wand.

Foto: Treppenmeister

Treppensteigen bewegt. Nicht nur den

gungsarme

Menschen, auch die Treppenanlage. Sie

mung zwischen Holmen wie Trittstufen und

wird durch das Begehen zum Schwingen

Entkopplung von Decken- und Wandaufla-

angeregt. Die Körperschallschwingungen

gern tragen dazu bei, die Körperschallüber-

übertragen sich über die Auflager der Trep-

tragung auf die Raumwand zu verhindern.

pe in Wände wie Decken und strahlen von

Oft lässt er sich auch bei

dort in benachbarte Wohn- oder Arbeits-

bereits bestehenden Trep-

bereiche ab. Lärm, der schlicht Trittschall

pen noch verbessern. Das

heißt. Auch beim Treppenbau sollte Maß-

steigert den Wohnkom-

stab im Hinblick auf den Schallschutz der

fort, schützt Mitbewohner

aktuelle „Stand der Technik“ sein. Mindes-

wie Nachbarn und sorgt

tens ein Schallschutzniveau der „mittleren

für angemessene Wohn-

Art und Güte“ ist gefragt. Ein Schallschutz,

qualität und ungestörtes

der bei mängelfreier Ausführung des ge-

Miteinander.

Konstruktionen,

(gt)

Schalldäm-

CITROËN C5 Dynamisches Styling, Prestige und rassige Eleganz

Fotos: CITROËN Als Weltpremiere im Bereich

Karten (30 europäische Länder) und Musik,

Sicherheit und Antriebssteu-

seine Juke Box Funktion, sein GSM-Telefon

erung ermöglicht das aus der

und vor allem den Citroën Notruf, der im

Zusammenarbeit mit Bosch®

Bedarfsfall für schnelle Hilfe sorgt.

hervor gegangene intelligent Traction Control System eine

Das aufwändig gestylte Cockpit bietet eine

deutliche Verbesserung der

ausgefeilte Ergonomie seiner innovativen

Traktion

verschneiten

Bedienelemente, wie z. B. die feststehende

Attraktivität, Dynamik, Prestige und Qua-

oder vereisten Straßen. Auf verschneitem

Lenkradnabe der zweiten Generation und

lität – all dies sind Trümpfe im Hinblick

Boden kommt die Leistung des C5 damit

fortschrittliche Fahrassistenzsysteme wie

auf die hoch gesteckten Ambitionen von

denen eines Wagens mit Allradantrieb

das AFiL-System (Alarm bei Fahrbahnab-

Citroën: den C5 als Limousine und Tourer

nahe. Das C5 Programm wurde durch eine

weichung per infrarot-Linienerkennung),

dauerhaft zu den europäischen Marktfüh-

neue Motor-Version mit einem CO2-Aus-

den Parklückendetektor oder die mitlen-

rern der Mittelklasse zu zählen. Und der

stoß von 140 g/km und einen neuem Euro-

kenden Bi-Xenon Scheinwerfer.

C5 überzeugt: Seit seiner Einführung Ende

5-konformen HDi Motor erweitert. Der mit

2008 sind weltweit mehr als 87.000 Bestel-

einem

gekop-

Die verfügbaren Sicherheitsausstattungen,

lungen eingegangen. Um noch attraktiver

pelte 2-Liter HDi Motor ist serienmäßig mit

darunter serienmäßiges ABS und ESP so-

zu werden, bietet der neue C5 die intelli-

Partikelfilter ausgerüstet.

wie bis zu neun Airbags, verleihen dem

auf

Sechsgang-Schaltgetriebe

gente Antriebsschlupfregelung „intelligent

neuen C5 eine hohe aktive und passive Si-

Traction Control“, neue umweltfreundliche

Das NaviDrive System ist bekannt für sei-

cherheit. in den EuroNCAP Tests ist er mit

Motoren und auch ein integriertes Naviga-

nen

fünf Sternen ausgezeichnet worden.

tionssystem der neuesten Generation.

30-GB-Festplatte für die Speicherung von

Navigations-Farbbildschirm,

seine

Auto Höpfner & Co.

Seit 1959 VW-Service in Marktleugast Unsere Leistungen Reparaturen jeglicher Art, Klima-Service, Computer-Achsvermessung, Reifen-Service, Unfallinstandsetzung, Abschleppdienst, Plaketten-Service, Tankstelle 24 h, Autowaschanlage Bei uns finden Sie Neuwagen, Gebrauchtwagen, Dienstwagen und Jahreswagen.

Natürlich nehmen wir auch gerne Wunschbestellungen entgegen.

Ihr Volkswagen Partner Auto Höpfner & Co. Münchberger Str. 13, 95352 Marktleugast, Tel. 0 92 55/511, www.auto-hoepfner.com

12

LebensArt

(ps)

Auch

2010 lohnt sich der Autokauf

Großzügige Rabatte und günstige Finanzierungs- und Leasingpakete für Neuwagen 1) Auch beim Passat CC können Einzelunternehmer jetzt das günstige Geschäftsfahrzeugleasing mit umfangreichen Service-Modulen kombinieren – und sichern sich mehr Freiraum für das Geschäft.

2) Das umfangreiche Mobilitätspaket gibt es für alle Volkswagenmodelle – auch für den neuen Golf Variant.

Fotos: djd/Volkswagen 2 1

„All-Inclusive-Paket“

Die Umweltprämie für den privaten Auto-

„Professional Class“ profitieren jetzt auch

kauf ist Geschichte. Doch auch 2010 lohnt

Einzelunternehmer von diesen Vorteilen.

sich die Anschaffung eines Neuwagens.

„Wartung & Verschleiß“ bietet günstige

Damit 2010 auch für Privatkunden ein Jahr

Jetzt gibt es erstmals günstige Komplett-

Leasingraten, einen Pannenservice rund

des Autokaufs bleibt, bieten die Hersteller

pakete mit umfangreichen Serviceleistun-

um die Uhr, umfangreichen Schutz vor un-

ihren Kunden viele spezielle Pakete an.

gen: Volkswagen Leasing entwickelte im

erwarteten Reparaturen und Vertragswerk-

So gibt es bei Volkswagen beispielsweise

Rahmen eines Mittelstandsprogramms ein

statt-Service,

Abschleppgebühren

eine Neuwagenfinanzierung für einen Pkw

speziell auf die Bedürfnisse von Einzelun-

oder Mietwagenkosten sind abgedeckt –

aktuell schon ab 0,9 Prozent effektivem

ternehmern ausgerichtetes Finanzdienst-

und das alles zu einem Preisvorteil von bis

Jahreszins. Enthalten sind eine Kfz-Haft-

leistungsprodukt.

zu 50 Prozent gegenüber dem Normaltarif.

pflicht- und Vollkaskoversicherung, eine

Das „Reifen-Clever-Paket“ ermöglicht den

Garantieverlängerung und sämtliche in-

Wechsel von Sommer- und Winterreifen,

spektionen im Rahmen des Serviceplans.

auch komplett mit Felgen. Die Kosten lie-

(djd/pt/so)

„Full-Service-Leasing“

auch

Für Unternehmen mit großem Fuhrpark

gen hier bis zu 40 Prozent unter bisherigen

gibt

Leasingprodukte,

Angeboten – und eine kostenlose Tank- und

welche die automobile Mobilität rund-

es

seit

langem

Service-Karte ermöglicht volle Kostenkon-

um absichern. Mit dem Mobilitätspaket

trolle.

Weitere Informationen unter: www.volkswagenbank.de und www.volkswagen.de/selbststaendige

LebensArt

13

Weibliche Eleganz, legere Sportlichkeit und zarte Romantik gekonnt gemixt, heißt es in diesem Frühjahr. Denn der Trend lässt sich ganz einfach beschreiben: Einfach keinem Trend folgen, alles ist möglich. Dabei ist das modische Frühjahr vor allem eines, nämlich optimistisch – und blau.

Aus Lila wird Blau optimistisch, spannend und provokativ

Maritime Themen, viel Denim und niedliche Blüten in allen Variationen kennzeichnen die Kollektionen von NTS und Bandolera. Auffallend sind vor allem betonte Westenformen in verschiedenen Längen und Materialien, die über Röcken und Tuniken, unter anderem auch mit bauschigen Ärmeln, getragen werden.

Fotos: notthesame NTS, Bandolera

So lässt sich leicht ein amüsantes Spiel

den. Robust, dennoch feminin zeigen sich

mit verschiedenen Identitäten treiben. Die

die fließenden und natürlichen Stoffe, die

heute verspielte Romantikerin, in Blüten-

nicht zu anschmiegsam sind, jedoch den

gewändern schwelgend, verwandelt sich

natürlichen Formen folgen. Das Farbbild ist

morgen in die elegante Lady und wird

in frischen Tönen gehalten, viel Blau von

übermorgen zur Rockerbraut. Und wie

Indigo bis Midblue, unbeschwertes Weiß,

verspielt Frau sich kleidet, bleibt ihr selbst

sorglose Purple- und Coraltöne; sie alle er-

überlassen. Bleiben wir bei sportiv bis ro-

halten gedämpfte Unterstützung von Army,

mantisch: Freche Miniröcke und -kleider,

Khaki, Jade und Fog. Für Übermütige gibt es

feminin geschnittene Hosen in Knöchellän-

den überschwänglichen Dschungel-Look.

ge mit Cargo-Details in Jersey oder hochgerollte neue Jeansformen, figurumspielende

Kurzum, mit der neuen Frühjahrs-Mode

T-Shirts und Tuniken in aller Vielfalt warten

kann man dem Sommer sehnsüchtig ent-

darauf, unkompliziert kombiniert zu wer-

gegensehen. (ps)

aisoneröffnung bei R

S

Christo Damenmode in Lichtenfels

Starten Sie modisch in den Frühling . . .

Die neusten Trends der aktuellen Frühjahr-/Sommerkollektion 2010 sind bei uns in den Größen 36 - 46 eingetroffen.

Farbige T-Shirts kombiniert mit edlem beige und weiß. Chinos in dunkelblau mit aqua und limonen Tönen wirken elegant und edel zugleich . . .

Erleben Sie unsere Mode während unserem großen Saisonstart am Mittwoch 10. März 2010.

Wir laden Sie ein, bei Sekt und Häppchen unsere Kollektion zu entdecken.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch Ihr R

Christo - Team Damenmode in Lichtenfels

Badgasse 2 - 96215 Lichtenfels - Tel. 09571 - 758 47 80

14

LebensArt

Scharfe

Klang

Bilder cooler

Perfekte Unterhaltung garantiert

Theater, Kino und Konzertsaal im eigenen Zuhause. Als komplettes „Heimtheatersystem“ oder einzelner Fernseher und Audiosystem: Moderne Unterhaltungselektronik bietet schärfste Bild- und Tonwiedergabe und ist ebenso multifunktional wie energiesparend.

online bestellt, eine Computerfestplatte löst das CD-Regal ab, Netzwerk-Clients spielen

Bild oben: Heimkino als Bluray-Komplettsystem oder TV-Gerät: Ab Mitte des Jahres 3D-Filme im heimischen Wohnzimmer genießen, PlayStation in 3D spielen und via WiFi kabellos Filme, Clips und Videos aus dem Internet ansehen. Foto: Sony Bild links: Managt das Musikprogramm im ganzen Haus und spielt InternetRadio oder unterschiedliche Musik von CDs und DVDs, USB-Sticks, der integrierten Festplatte oder aus einem vorhandenen Heimnetzwerk gleichzeitig und unabhängig in mehreren Räumen ab.

Foto: Loewe Bild unten: Kraftvoller Surround-Sound lässt nicht nur die Herzen von Heimkinofans höher schlagen.

Foto: Samsung

das private Repertoire entweder selbständig ab oder leiten es an die HiFi-Anlage weiter.

Für die Schallwandlung stehen Lautsprecher in den verschiedensten Bauformen bereit: Dank Virtual Surround ist auch bei 2.1-Systemen mit nur

Neue Fernsehgeräte holen das Internet

zwei

ins Wohnzimmer. Videoclips, Diashows,

chern plus Subwoofer

Wetterbericht,

Raumklang

minutenaktuelle

News,

Hauptlautspremöglich.

Sport-Ergebnisse oder Börsenkurse zum

Für das perfekte Sur-

Anklicken. Die Hersteller setzen auf un-

round-Erlebnis

terschiedliche Technologien mit standardi-

5.1-Set zusätzlich mit

sierten Browsern oder speziellen Widgets,

Center und zwei Rück-

so wird der Zugriff auf Internet-Inhalte ein-

lautsprechern

fach wie Zappen durch klassische Fernseh-

gar als kraftvolles 7.1

programme. Energie-Effizienz, noch bes-

Kanal Audio-System.

sere Bildqualität vor allem im Bereich der

Platz sparende Alter-

LCD-Fernseher und immer schlankere Bau-

nativen zu Surround-

formen bestimmen die Weiterentwicklung

Sets sind neben 2.1-

in der TV-Technik. LCD-Bildschirme erzie-

Systemen Soundbars,

len wesentlich höhere Kontraste und spa-

die sich unter dem

ren wie neue Plasmabildschirme zugleich

Fernseher harmonisch

Energie. So erkennen Bewegungssensoren

in das Wohnambiente

selbständig, ob jemand vor dem Gerät sitzt

einfügen.

und schalten gegebenenfalls den Fernseher

Technik, die Bild und

aus.

Ton in hoher Qualität

als

oder

Moderne

www.jfrey.fr

und viele Funktionen Auch HiFi und das Internet werden un-

liefert – und dem Wort

zertrennlich.

die

„Unterhaltungselek-

Netzwerk-Anbindung immer mehr zu den

tronik“ ganz neue Be-

Selbstverständlichkeiten: Musik wird von

deutung verleiht.

Für

HiFi-Fans

Internet-Radiodiensten

gehört

empfangen

oder

EXKLUSIVE BRILLENMODE

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LebensArt

15

KüchenARBEITSPLATTEN Robust und pflegeleicht

1

2

3

beliebiger Höhe befestigt. Glasarbeitsplatten sind ebenso pflegeleicht wie

1) Die individuell angefertigte Edelstahlarbeitsplatte wirkt professionell und zeichnet sich besonders durch ihre Robustheit aus.

2) Unterschiedliche Arbeitshöhen für die verschiedenen Arbeitsabläufe in der modernen Küche schonen den Rücken.

3) Die horizontale Linienführung, die eine Küche eher breiter als höher erscheinen lässt, wird von optisch dicken Arbeitsplatten unterstützt.

Holz als Arbeitsplatte hat stets eine natürlich warme Ausstrahlung und wirkt sehr edel.

robust,

Neben den jahrzehntelangen Standard-

temperaturwechselbeständig und stoßfest.

Holzverbundwerkstoffen

Dekorbe-

Als direkte Schneidefläche sollte man sie

schichtung, die es unterdessen in un-

allerdings nicht verwenden, denn da blei-

zähligen Farb- und Mustervarianten gibt,

ben Kratzer nicht aus. Quasi „unkaputtbar“

werden mittlerweile auch Materialalterna-

und extrem hitzebeständig sind Edelstahl-

tiven gerne gesehen. Voll im Trend liegen

arbeitsflächen. Sie wirken äußerst hygie-

zum Beispiel Massivholzoberflächen. Die

nisch und zusammen beispielsweise mit

natürlichen

Holzmase-

Farbfronten im Unter- und Oberschrank-

rungen finden viele Verbraucher einfach

bereich richtig elegant. Mit der Zeit kön-

sympathisch. Gewachst oder geölt sind

nen durch den täglichen Gebrauch und das

sie zwar nicht vor Gebrauchsspuren ge-

Reinigen Kratzspuren entstehen, doch wer

schützt, geben aber der Küche immer ei-

sich daran nicht stört, hat mit Edelstahl

nen wertigen Charakter.

eine sehr langlebige Variante. Daneben

und

mit

lebendigen

sind auch massive Natursteinplatten in Extra gehärtetes und extra sicheres Flach-

einer optischen Dicke von bis zu 6 cm im

glas wird als Arbeitsoberfläche immer be-

Kommen. Hier empfiehlt sich allerdings –

liebter. Matt oder glänzend und in reicher

zum Beispiel bei Vorbereitungsinseln – ein

Farbauswahl werden die relativ dünnen

langfristiger Standort, denn solche Platten

Scheiben auf einem Trägerwerkstoff mit

sind fürs einfache Umräumen zu schwer.

Neueröffnung in Kulmbach lesen macht Buchbestellung im Internet> clic> www.huebscher.de 16

LebensArt

Fritz-Hornschuch-Str.9

Kulmbach

Tel.: 09221/60 70 260

Fotos: AMK Bildarchiv

Neben großflächigen Küchenfronten rücken Arbeitsplatten immer mehr in den Fokus der Verbraucher. Dies nicht zuletzt, weil mittlerweile eine Vielzahl von Materialien und Farben wählbar sind. Aber nicht nur die individuelle Anmutung, auch die Robustheit und Hygiene im täglichen Gebrauch sind wichtige Entscheidungsfaktoren.

BRATEN DÜNSTEN GAREN BACKEN

Gut gerüstet genießen: Mit der richtigen Grundausstattung 1

KOCH S PAS S

1) Nach dem Zubereiten in der Küche oder Nachwürzen am Tisch wandert die Nuss zur Aufbewahrung einfach in das Innere der Muskatreibe.

Foto: RÖSLE

Lecker Essen ist Balsam für Körper und Seele. Perfekt ausgerüstet beginnt der Genuss für den Hobby-Koch schon bei der Zubereitung. Basis ist eine gute Küchen-Grundausstattung. Dann ist Kochen nicht nur „in“ sondern macht auch Spaß.

oder Küchenwaage, Dosenöffner,

Spar-

schäler und Korkenzieher. Oder die Ar-

23

beit erleichternd wie K n o b l a u c h p r e s s e, Muskat-

und

Par-

mesanreibe.

Auch

Lange Haltbarkeit und einfacheres Ar-

eine

beiten sind die Gründe für Qualität bei

und ein Bräter sind

der Wahl der Küchenutensilien. An erster

sinnvoll:

Stelle stehen dabei gute Messer. Aus drei

ren Sonntagsbraten

Grundformen – „Rückenspitz“ mit geradem

oder große Eintöpfe

Klingenrücken und gebogener Schneide für

vor sich hin.

Auflaufform Hier

2) Praktisch sind pfiffige Sparschäler für Kartoffeln oder Spargel, Äpfel oder Gurken.

Foto: Messe Frankfurt Exhibition/Jochen Günther

ga-

wiegende Schneidebewegungen, „Watenspitz“ mit gebogenem Klingenrücken und

Zur

gerader Klinge für hackende Bewegungen

tung

und „Mittelspitz“, bei dem sowohl Messer-

gehören ebenso ver-

rücken als auch Schneide leicht gekrümmt

schiedene

sind und spitz auslaufen – sind sie kombi-

und Schüsseln, zu-

niert. Mit glatter Schneide für hartes oder

mindest Rühr- und

weiches Schneidgut und zum Schälen.

Servierschüsseln.

Klingen mit Wellenschliff für weiche Le-

Dekorativ

bensmittel mit fester Oberfläche wie Brot

ständigt ein Teller-,

oder Speck. Das Anschneiden erleichtern

Tassen-, Gläser- und

Klingen mit Sägeschliff: Harte Schale wird

Bestecksortiment

eingeritzt, das weiche Schneidgut glatt

die

durchgeschnitten. Hochwertige Messer mit

Grundausstattung.

Doppelschliff bleiben dauerhaft scharf und

Zum

formvollen-

liegen, mit einem fingerschützenden Über-

deten

Präsentieren

gang von der Klinge zum Griff, gut in der

köstlicher Gaumen-

Hand. Hilfreich sind vier bis fünf Messer in

freuden aus der ei-

unterschiedlichen Größen in der Küchen-

genen Küche.

Grundausstattung.

Mindestens

drei

Töpfe,

eine

Grundausstateiner

Küche Schalen

vervoll-

Hobbykoch-

(gt)

TWISTFIRE Feuerlicht Ein Schmuckstück, das traditionelle Elemente auf faszinierende Weise ins rechte Licht rückt, sowohl drinnen als auch draußen.

Schmale Schlitze im Zylinder durchbrechen die harmonische Formgebung und erzeugen zugleich zirkulierende Luft als Basis noch nie da gewesener Feuerfaszination.

Pfanne,

Kochlöffel, Schöpfkelle, Pfannenwender, Schneidebrett, Schneebesen und Topflappen gehören zum absoluten „Muss“. Dazu viele kleine Helfer, die in jeder Küche zu finden sind. Unerlässlich wie Messbecher

Außerordentlich scharf in edlem Design wie eine Damaszener Klinge. Foto: WMF

Langgasse 20/22 • 95326 Kulmbach • Telefon 0 92 21 / 46 60

LebensArt

17

Farbige Wäschesammler mit hohem Gebrauchswert machen das Leben leichter Mit den Wäschesammlern in unterschiedlichen Farben ist die Wäsche schnell vorsortiert. Magnetverschlüsse sorgen für komfortables, schnelles Öffnen und Verschließen, Griffschlaufen für leichten Transport. Neopren-ähnliches Material mit isolierender Oberfläche behält unangenehme Gerüche

Schicke

im Sack, der bei Bedarf einfach selbst gewaschen wird. Foto: red dot award/Design Zentrum Nordrhein Westfalen

Helfer im Haushalt

Mehr als praktisch

Unentbehrlich in Haus oder Wohnung und dabei selbst zu Designobjekten geworden. Nützliche Produkte sind heute ebenso pfiffig wie praktisch. Als unentbehrliche Helfer im Haushalt oder ausgefallene Geschenkidee.

Pfeffer- oder Salzmühle Black-/Red-/White-Pepper Diese manuelle Salz- oder Pfeffermühle mit Keramik-Mahlwerk besticht durch formvollendete Eleganz. Der Edelstahlring spiegelt das schwarz, weiß oder rot lackierte Holz wider – schmückt nicht nur die Küche, sondern auch den Esstisch! Foto: Studio Baumann

SHOPPEN IN KULMBACH “bei jedem Wetter”

Fritz-Hornschuch-Str. 9 - 95326 Kulmbach | Kernöffnungszeiten: Mo. - Fr. 9.00 - 19.00 Uhr & Sa. 9.00 - 16.00 Uhr

“der Fritz führt was im Schilde...”

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Ritter und Wappenwoche vom 22.–27. März 2010

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Täglich Vorträge und Beratungen zur Ahnenforschung und zum Wappenwesen Aktionen für Groß und Klein Präsentation von Familienwappen, Stammbäumen und Portraitmalereien

z große Rittertafel mit

Samstag, 27. Mär ab 14:00 Uhr:

verschiedenen Rittergruppen und Gutscheinverlosung

Verkaufsoffener Sonntag am 07. März von 13 - 18 Uhr 18

LebensArt

Stapelbare Tragetasche Funktionell gestaltet für Transport und Kühlung von Getränken, als Obstkorb oder Zeitschriftenablage. Durch ihre Wellenform trennt sie zerbrechliche Glasflaschen und vermeidet unangenehme Geräusche oder gar Glasbruch durch das Aneinanderschlagen der Flaschen. Ein stabiler, ergonomisch geformter Griff in der Mitte gewährleistet maximalen

Tragekomfort,

die

Form des Unterkörpers passt sich beim Tragen an. Foto: red dot award/Design Zentrum Nordrhein Westfalen

Ein Originalcontainer, wie er in den Galleys der Flugzeuge zu finden ist

Sicherheit in vielen Farben

Nur ein wenig kleiner. Ebenso wie die

bunden mit innovativen, sicherheitsfes-

größeren Modelle mit Rollen versehen,

ten Werkstoffen und einem verstärkten,

leicht und mobil. Als Nachttisch, für das

übergeformten Netzbau. Sanft abgerun-

Home-Office, als ungewöhnlicher Auf-

dete Ränder des Safes und eine gute Aus-

bewahrungsort aller Dinge des Alltags.

leuchtung des Innenraums mit Fächern aus

Schubladen, Fachböden und andere Aus-

durchsichtigem Kunststoff erleichtern die

stattungsgegenstände sorgen für flexible

Handhabung. Foto: red dot award/Design

Einteilung. Foto: www.bordbar.de

Zentrum Nordrhein Westfalen

Aus rotationsgeformtem Polyethylen, ver-

www.partyservice-ottinger.de

Party

CATERING & PARTYSERVICE UNSERE BESONDERHEITEN BBQ-Smoker Partyhänger AusschankFeuerwehrauto

Mit uns wird Ihre Feier zum Event Geburtstage, Betriebsfeste, Hochzeit, Polterabend und noch viele Feste mehr.

Ob reichhaltige Buffets oder Grillplatten – wir übernehmen für Sie die komplette Party-Logistik, liefern frei Haus oder kochen direkt bei Ihnen zu Hause.

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Feldküche Großpfannen

Partyservice Ottinger, Am Riegel 9, 96268 Mitwitz Neudecker Straße 2, 96260 Weismain

LebensArt

19

1

2

1) Obst und Gemüse in allen Variationen helfen wirksam gegen berufliche Dauerbelastung und Alltagsstress. Foto: fotolia/ getvital – Gesellschaft für Ernährung, Vitalität und Bewegung 2) Blitzgerichte wie Rinderkotelett mit Cherry-Tomaten oder Fenchel, frischen Pilzen und Küchenkräutern von der Fensterbank, begleitet von frischem, gegrillten Roggenvollkornbrot, zaubern in Minuten stressmindernde Leckereien auf den Abendbrottisch.

Foto: Techniker Krankenkasse

Leckere

Stress -KILLER

Gesundes Essen für mehr Gelassenheit

Verursachen Beruf, familiäre Verpflichtungen und Freizeitaktivitäten permanent Zeit- und Termindruck, dann hilft die richtige Ernährung, Stress wegzuessen. Einfach im Alltag umsetzbar und das Wohlbefinden fördernd.

Office-Snacks Obstnaschen im Büro: 1 Apfel, 1/2 Ba-

Gurken- oder Tomatenscheiben belegen.

nane, 1 Kiwi, ein Stück Wassermelone schälen, in kleine Stücke schneiden und als

Blitzgerichte

Obstsalat genießen.

Nach der Arbeit ein „Blitzgericht“ zu kochen hilft abzuschalten und gleicht durch Stress verursachte Nährstoffdefizite wieder aus.

Stress zehrt an den Nerven und kostet En-

ein Apfel. Er behebt das Vitamin-C-Defizit

Am Abend viel Genuss mit wenig Aufwand

ergie, der angekurbelte Stoffwechsel führt

des Körpers und liefert das Laune hebende

(je nach Geschmack begleitet von Lamm-

zu einem erhöhten Nährstoffbedarf. Zu-

Mineral Kalium. Auch Milch, Milchprodukte,

steak, Hähnchenbrustfilet oder Fisch):

hause vorbereitete und in verschließbaren

Fleisch, Eier und Vollkornprodukte beein-

Schüsseln transportierte obstige Pausen-

flussen durch B-Vitamine die Leistungsfä-

Knoblauch klein schneiden oder durch

snacks wirken dagegen.

higkeit positiv. Eine besonders gute Wahl

eine Presse drücken. Zusammen mit vier

sind Vollkornprodukte. Neben zahlreichen

bis sechs Esslöffeln Olivenöl in einer Pfan-

Vitaminen enthalten

ne anbraten, klein geschnittenes Gemü-

sie stressmindernde

se wie Zucchini, Paprika oder Auberginen

Energie,

dazu, über gekochte Nudeln geben und mit

Foto Zieher

Der Klassiker unter den Office-Snacks ist

und Ballaststoffe.

Salz, Pfeffer und Petersilie würzen.

Anti-StressSnacks

bereits morgens den Reis kochen und den

Thomas Dötzer und sein Team erwarten Sie!

Wir bieten unseren Gästen:

Drei Esslöffel Voll-

ganzen Tag über quellen lassen. Am Abend nur noch erwärmen und Gemüse hinzu-

cken mit 1 Becher

fügen. Reste der Abendmahlzeit sind am

Joghurt

und

nächsten Tag als Reissalat abwechslungs-

Gramm

Saisonobst

5-Gänge-Menü mit verschiedenen, ausgesuchten Weinen aus einer speziellen Region zum Preis von 49,90 • Ein wöchentlich wechselndes Mittagsmenü: 3 Gänge zum Preis von 9,90 • Sonntags und an Feiertagen

fränkische Bratenküche

• Catering- und Partyservice • Im Sommer Grillabende im toskanischen Gärtchen • Hoffeste und Bürgerfest mit Livemusik sowie unsere

Beeren

150

reiche und leichte Bürokost.

mi-

schen.

Eine abwechslungsreiche Ernährung sorgt auch für eine ausreichende Versorgung mit

• Monatlich einen

Menü- & Weinabend:

Für eine schnelle Reis-Gemüse-Pfanne

wert-Frühstücksflo-

oder

Genießen Sie hohe Kochkunst und ausgesuchte Weine bei gepflegter Gastlichkeit im mediterranen Flair!

Mineral-

Vollkornbrot oder

Magnesium, einem wahren Anti-Stress-

-brötchen mit But-

Mineral.

ter oder Margarine,

wie Nüsse, Vollkorngetreide, Sojabohnen,

fettarmem

Frisch-

Fisch, Milch, Milchprodukte und grünes

Kräuterquark,

Gemüse begleitet von drei Liter Flüssigkeit

käse,

Tomatenmark

Natürliche

Magnesiumquellen

oder

pro Tag – am besten Mineralwasser – sind

Senf bestreichen, mit

leckere Waffen gegen Alltagsstress. Bei

Wurst-

Käse-

großer Terminhetze hilft zwischendrin ein

scheiben und Salat-

Bonbon oder ein erfrischendes Kaugummi

blatt, Paprikastreifen,

– Kauen zum schnellen Spannungsabbau

oder

ist bei Stress auf 3

jeden

Fall

einen

Versuch wert.

(gt)

„Italienische Nacht“

Dötzer Restauration Sophienstr. 22 ∙ Bayreuth ∙ www.doetzers.de

20

LebensArt

3) Gesunde Snacks wappnen ebenso vor Stress wie drei Liter Flüssigkeit pro Tag. Foto: Techniker Krankenkasse

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Ein sanftes Handbad, eine entspannende Fußbehandlung oder ein wohltuendes Peeling – schöne, gepflegte Hände und Füße sind Ausdruck inneren Wohlbefindens.

für Hand und Fuß Als Fachkraft für medizinische Fußpfle-

ist außerdem berechtigt, Risikopatienten

Übrigens, ganz neu hat Christine Stamm

ge und Nageldesign machte sich Christine

wie Diabetiker und Bluter fachgerecht zu

auch einen wunderschönen Wohlfühlraum

Stamm, geborene Büschel, 2007 mit ih-

behandeln.

eingerichtet, wo sich ihre Kunden nun auch mit einer Hot Stone Massage

rer eigenen Praxis in der Thurnauer Str. 3 selbstständig. Mit mehr als 15 Jahren Be-

Nailart in Geltechnik

rufserfahrung als Zahnarzthelferin verfügt

Neben der medizinischen Pflege zaubert

sie über fundiertes Fachwissen in der medi-

die 31-Jährige auch kleine Kunstwerke auf

zinischen Versorgung. in zahlreichen Semi-

ihre Nägel. Modellage in Form von Gel-

naren von medizinischer Fußpflege bis Na-

oder Acryltechnik wird zur Verstärkung des

geldesign hat sich Christine Stamm auf die

Naturnagels eingesetzt oder schmückt als

Pflege von Hand und Fuß spezialisiert. Sie

ganz individuelle Zierde.

Anz_185x135_4c.indd 1

verwöhnen lassen können.

Christine Stamm Thurnauer Straße 3 95326 Kulmbach Telefon 0 92 21 / 8 27 93 52 Mobil 01 70 / 5 33 65 93 Termine nach Vereinbarung

09.02.2010 14:33:53 Uhr LebensArt

21

yoga vereint KÖRPER,

Im absoluten Einklang!

ATEM UND GEIST

yoga ist ein über lange Zeit gewachsener, lebendig gebliebener Schatz von Erfahrungen, Erklärungsmodellen, Übungen und Handlungsanweisungen. Es ist ebenso philosophisches System wie eine praktische Methode, die dem Menschen einen Weg zu innerer Freiheit und Zufriedenheit anbietet.

Dabei haben sich die Konzepte des yoga außerhalb eines religiösen Zusam-menhangs entwickelt.

Die Übungen des yoga setzen auf der Ebene des Körpers, des Atems und des Geistes an. Das Besondere am System des yoga

1

ist die Verbindung dieser drei Ebenen im Üben. in einer yogastunde werden zu Beginn einfache Körperübungen und -bewegungen erklärt, geübt und erlernt. Sie sind dem heutigen, modernen Menschen angepasst, Wissen und Erfahrungen aus der

2

Immer mehr medizinische Studien bestätigen den Gesundheitswert der Yoga-Praxis. Neben rein körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga Übenden auch die Möglichkeit, Bewusstseinserfahrungen zu vertiefen und eine verbesserte Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu erlangen.

Rückenschule und Ergebnisse aktueller medizinischer Studien sind in die Anlei-

lettmuskulatur

tungen mit eingebunden. Verschiedene

Kreislauf- und Stoffwechselfunkti-

gestärkt,

Atem-,

yoga-Atemtechniken lassen den Atem ef-

on optimiert, die Stressregulation

fektiver werden. Geduldiges Beobachten

verbessert und das vegetative Ner-

der Atmung führt zu erhöhter Konzentra-

vensystem „umgestimmt“.

tionsfähigkeit, ein Training mit Anti-StressEffekt. im Laufe der Zeit haben sich eine

Meditation gilt als eine höhere Stu-

Vielzahl verschiedener yoga-Richtungen

fe der yoga-Praxis und entwickelt

entwickelt, die bestimmte Aspekte des

sich aus tiefster Konzentration. Es

yoga in den Vordergrund stellen und ent-

werden unterschiedliche Metho-

sprechende Methoden dafür einsetzen. Der

den angeboten, um in den stillen

in der westlichen Welt am häufigsten prak-

Zustand der Meditation gelangen

tizierte Hatha-yoga setzt bei der Körper-

zu können. Auch, wenn Meditati-

haltung und -übung an. Die verschiedenen

on meist nicht das erklärte Ziel ist.

Körperstellungen und Formen der Atem-

Heute wird yoga vor allem ange-

technik dienen hier als zentrale Methode

wendet, um zu entspannen, Stress

und Übungsmedium, um zu Konzentration

abzubauen, die Koordination und

und Seins-Erfahrung zu gelangen. Durch

die Beweglichkeit des Körpers zu

die Übungen werden außerdem die Ske-

verbessern.

(gt)

3

4

1) Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten eines YogaKurses. Foto: Yoga Vidya 2) Yoga ist ein Weg, um zu entspannen, Stress abzubauen, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Foto: Yoga Vidya 3) Auch die Augen profitieren von ein paar einfachen YogaÜbungen. Foto: Essilor 4) Kinder-Yoga fördert Konzentration, Motorik, Körpergefühl und -wahrnehmung. Foto: Yoga Vidya

BADEMÄNTEL FÜR SIE Für Frühaufsteher, Morgenmuffel, Wellnessfans und Saunagänger die optimalen Begleiter. Die knielangen Bademäntel von TAUBERT in Waffelpiqué sind sehr pflegeleicht und angenehm leicht auf der Haut. Die waffelartige Struktur ist besonders luftig und lässt den Bademantel schnell trocknen. Modell „Palma“ (rechts) mit raffiniertem, seitlichen Tascheneingriff, aufgesetzte Taschen bei Modell „Porto“ (links, mit Kapuze).

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Wohlfühlen

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Es ist ein ganz natürliches Verhalten, sich möglichst wenig zu bewegen, tun Muskeln, Knochen oder Gelenke weh.

Sind es aber keine akuten Schmerzen, kann Bewegung lindern. Bereits mehr als ein Drittel der Deutschen treibt Sport für ein schmerzfreies Leben, vor allem im mittleren Lebensalter erkennen immer mehr Menschen die Heilkraft von Bewegung.

von Verspannungen der umgebenden Muskulatur über Störungen im Gelenk bis zu entzündlichen Vorgängen reichen können.

Bewegung als Therapie Die richtige Therapie heißt Bewegung.

Entspannungsübungen und moderate Bewegungsprogramme

helfen,

Schmerzen

zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Wer körperlich aktiv ist, gewinnt

Acht Millionen Deutsche leiden an chro-

Energie, verbessert die Schlafqualität, baut

nischen Schmerzen. Eine der Ursachen ist

Stress, Erschöpfung und Angst ab sowie

die heutige Arbeits- und Lebensweise. An

Muskeln auf, die Gelenke und den Rücken

24 Millionen Bildschirmarbeitsplätzen wird

stützen. Vor allem fördert Bewegung die

viel und lange gesessen, meist ohne Pause

Produktion

körpereigener

Schmerzhem-

mer, so genannter Endorphine. Sie verän-

Die Heilkraft der Bewegung

dern die Schmerzwahrnehmung, lassen die Schmerztoleranz steigen und wirken sich positiv auf depressive Verstimmungen oder Angstgefühle aus. Ein weiterer Baustein umfassender Schmerztherapiebehandlungen sind oft fernöstliche Bewegungsthe-

DEM SCHMERZ ENTGEGEN !

Gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen, Gymnastik, Aqua-Jogging, Nordic Walking oder Bewegungsübungen wie Tai Chi oder Joga sind für Arthrose-Betroffene empfehlenswert. Foto: obs/ Initiative „Stark gegen den Schmerz“

und oft in falscher Körperhaltung. Auch das

rapien wie yoga, Tai Chi (Schattenboxen)

Heben schwerer Lasten und Bewegungs-

oder Qigong. Sie verknüpfen Bewegung

mangel können Schmerzen im Rücken, in

mit Entspannung und Konzentration. Für

den Knien und Händen oder Nackensteife

sanftes Training gegen Schmerzen ist es

auslösen.

v

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n

SCOOTER

Zudem

nie zu spät. Der behandelnde Arzt berät

nutzen sich im Laufe

zu den Möglichkeiten und stimmt das Be-

eines Lebens die Ge-

wegungs- und Entspannungsprogramm auf

lenke immer mehr

das persönliche Krankheitsbild und -stadi-

ab, dies macht sich

um ab.

durch eine so genannte Morgensteifigkeit

bemerkbar.

1

Kälte und Feuchtigkeit verstärken die Beschwerden,

CARPO 4 L x B x H 145/60/120 cm Batterie 2 x 12 V – 70 Ah Reichweite ca. 45 km/h* Geschwindigkeit 15 km/h Zuladung 150 kg Farbe Weiß oder Champagner *Reichweite unter optimalen Umgebungsbedingungen und Batteriezuständen. Technische Änderungen vorbehalten.

2

LebensArt

die

1) Bewegung hilft auch gegen die im Winter weitverbreitete Tagesmüdigkeit.

Foto: djd/Deutsche BKK 2) Abgestimmte Bewegung kann Schmerzen lindern und die Lebensqualität steigern. Foto: AOK-Mediendienst 3) Sanfte Bewegung kann auch heißen, das Nützliche mit dem Notwendigen zu Verbinden. Wer – abgestimmt auf das individuelle Krankheitsbild – Hausarbeiten als Training sieht, tut etwas für seine Gesundheit und sorgt gleichzeitig für mehr Durchblick.

Foto: Infobüro Prävention

2

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Erste Anzeichen einer Hörminderung sollten richtig ernst genommen werden.

Haben Sie Probleme in Gesellschaft gut zu hören oder überhören Sie die Türklingel, müssen Sie Ihr Fernsehgerät lauter stellen oder haben Sie Probleme beim Telefonieren? Jeder fünfte Erwachsene ist von verminderter Hörqualität betroffen, deshalb sollte in regelmäßigen Abständen beim Hörakustik-Spezialisten eine Überprüfung des Gehörs durchgeführt werden.

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Bei Arneth Hörakustik in Kulmbach, einem

auf dem Monitor dargestellt werden. Dies

sind so klein, dass sie fast unsichtbar sind.

zertifizierten Hörakustik-Fachbetrieb, wird

bedeutet einen absoluten Untersuchungs-

Übrigens für gesetzlich krankenversicherte

zum Bespiel mit modernster Technik das

vorsprung, mit dem die Beratung noch

Kunden gibt es einen Zuschuss bzw. digi-

Hörvermögen überprüft. Hier werden neu-

präziser und entsprechend individueller

tale Modelle ohne Zuzahlung.

erdings mit einer speziellen Videokame-

auf den einzelnen Patienten ausgerichtet

ra die Gehörgänge kontrolliert. Mit einer

werden kann.

hochauflösenden Farbkamera, dem Videootoskop, werden einzelne Bilder gespeichert, um Ver-

Mobiles Beratungsgerät für Hausbesuche

änderungen im Ohr zu

Mit dem neuen „Auriga-Smart“ Mobilbera-

dokumentieren. Der

tungsgerät können ab sofort sogar Hausbe-

Gehörgang bis zum

suche durchgeführt werden. Für Menschen,

Trommelfell kann

die nicht mobil sind, kommt der Hörakustiker nach Hause, wo das Sprach- und TonAudiogramm dann direkt vor Ort erstellt

Im Bild links die Aufnahme mit dem Videootoskop, im Bild rechts die Auswertung der Dokumentation.

wird. Aber natürlich können Sie auch völ-

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LebensArt

25

1

Reizvolle Touren in der WM-Ferienregion Oberhof

Vital

Schritt für Schritt

Wandern bringt Körper und Seele in Schwung.

Mehr als 5,6 Milliarden Kilometer legen die Bundesbürger im Jahr bei dieser immer beliebter werdenden Outdoorsportart zurück. 56 Prozent der Deutschen bezeichnen sich zumindest als Gelegenheitswanderer, und 28,3 Prozent von ihnen schnüren sogar mehrmals im Monat ihre Wanderstiefel. Diese ersten Ergebnisse einer Grundlagenstudie des Deutschen Wanderverbandes zeigen, dass es im Trend liegt, auf „Schusters Rappen“ die Natur zu erkunden.

therapie

Eine Wohltat für den Körper

Die ausdauernde Bewegung zu Fuß kräf-

verdrängt Stress und Alltagssorgen aus

punkte um Oberhof erklimmt. Wandern

tigt die Muskulatur, fördert das Herz-Kreis-

den Köpfen und lässt Ruhe in die reiz-

in mittlerer Höhe steigert den Sauerstoff-

lauf-System und kurbelt den Stoffwechsel

überflutete Psyche einkehren. Wie ein Jung-

gehalt im Blut und sorgt für eine Stär-

an. So haben Wissenschaftler des öster-

brunnen für den Körper wirkt zudem die

kung des Wohlbefindens, wie jüngst eine

reichischen Forschungsinstituts Vivit fest-

Gipfelwanderung, die sieben, auf min-

Studie der Universität Bregenz zeigte.

gestellt, dass regelmäßiges Bergaufgehen

destens

(djd/pt)

900

Metern

hohe

Aussichts-

die Cholesterinwerte deutlich senkt und das Bergabwandern besonders viel Zucker in den Muskeln verbrennt. Wer daher oft in hügeligem Gelände unterwegs ist, kann nicht nur einen zu hohen Blutzuckerspiegel reduzieren, sondern auch seinen Blutdruck senken. „Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist einer der traditionsreichsten Wanderwege Deutschlands.

Der 168 Kilometer lange Rennsteig verfügt über eine gute infrastruktur, zahlreiche Aussichtspunkte und individuell kombinierbare Etappen“, schildert Barbara Ulitzsch von der Tourismus GmbH Oberhof, der

1) Die Wintersportmetropole Oberhof ist Ausgangspunkt zahlreicher, gut ausgeschilderter Wanderungen und einer alljährlichen 12-Stunden-Tour von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang am 09.10.2010.

2) Im Rennsteiggarten Oberhof laden barrierefreie Kinderspielstationen dazu ein, den Geheimnissen der Natur auf die Spur zu kommen.

bekannten Ferienregion, durch die der Höhenweg führt (www.oberhof.de).

Wellnesskur für die Psyche Nur einen Kilometer von der Wintersportmetropole entfernt liegt der Rennsteiggarten Oberhof (ab 25. April wieder geöffnet), dessen rund 4.000 verschiedene Pflanzenarten aus vielen Gebirgslandschaften

3) Ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: Wandern hat einfach immer Saison und bietet dem Wanderfreund imposante Naturerlebnisse in geselliger Runde.

Fotos: djd/Tourismus Oberhof

der Welt die Sinne der Wanderfreunde bezaubern. Der Anblick der Blütenpracht

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3

2

Reise

Alles andere als eine Pauschalreise: Korsika zu Wasser und zu Land

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Segeln und Wandern auf Korsika: Nachts in stillen Buchten auf dem Schiff, tagsüber die reizvolle Natur in Bergstiefeln erkunden.

weißen Segeln

Wandern unter

Eine kurze Auszeit fernab von Hektik und Zivilisation, das wünschen sich viele Alltagsgestresste. Dabei muss es ja nicht immer gleich die Südsee sein.

Schließlich haben die wenigsten Zeit, um die halbe Welt zu reisen. Einsame Inselparadiese gibt es aber auch ganz in der Nähe. Aktive Individualisten schätzen deshalb Korsika mit seiner ursprünglichen Natur ganz besonders.

Das „Gebirge im Meer“, wie die viertgrößte Mittelmeerinsel auch genannt wird, bietet sich für Erkundungen zu Wasser und zu Land geradezu an. Das weiß auch der Schweizer Skipper und passionierte Bergsteiger Ruedi Huber, der seit Jahren kombinierte Segelund Wanderreisen fernab vom Massentourismus organisiert.

1

2

1) Eine 15 Meter lange Yacht ist das schwimmende Basecamp für Segel- und Wanderurlauber auf Korsika.

2) Weit abseits vom Alltag Urlaub machen: Korsika hat die passenden Fleckchen.

3) Fern vom Alltag: Segel- und Wanderreisen auf Korsika. Alle Foto: djd/sail and trail

Frankreichs mit seinen charakteristischen, rot leuchtenden Felsen gehört inzwischen zum Unesco-Weltnaturerbe. „Für mich ist die Scandola eine der schönsten Regionen der Welt“, schwärmt Ruedi Huber – und das, obwohl er schon hunderte Male dort war.

Vom Ort Calvi aus starten die kleinen Reisegruppen. Segelkenntnisse sind nicht erforderlich, eine Portion Abenteuerlust und Teamgeist dagegen von großem Nutzen.

Geankert wird in abgeschiedenen Buchten, geschlafen im circa 15 Meter langen Schiff.

Unter www.sailandtrail.ch gibt es alle informationen, Termine und Preise.

Spektakuläre Ausblicke Am schwimmenden Basecamp starten und enden die drei- bis sechsstündigen Wanderungen. Anders als bei einer Pauschalreise

Abenteuerlust erforderlich

mit straffem Programm fordern Wind und Wellen von den Urlaubern etwas mehr Fle-

Ziel der einwöchigen Reise ist die Scandola,

xibilität. Alle, die einmal aus dem Alltags-

eine Halbinsel an der Westküste Korsikas,

trott ausbrechen möchten, sind hier jedoch

die nur zu Fuß oder vom Wasser aus er-

genau richtig. in Begleitung eines Wander-

reichbar ist. Das älteste Naturschutzgebiet

führers entdecken sie die Landschaft. Dabei sollte man schon etwas trittsicher und konditionsstark sein. So steil die Aufstiege aber auch sein mögen, spektakuläre Ausblicke belohnen für die Mühen. Und wer einmal keine Lust hat zu wandern, bleibt einfach an Bord und entspannt.

(djd/pt)

3

LebensArt

27

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Der

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Garten-Frühling

Mit Beginn der Forsythienblüte wechselt der Vorfrühling in den Erstfrühling.

Foto: Stefan Bohres, Landwirtschaftskammer NordrheinWestfalen

1

Gelbleuchtend zeigen Forsythienblüten den nahen Frühling an. In diesem Jahr wird der Frühling nicht so früh wie bei dem sehr milden Wetter im Januar und Februar vor zwei Jahren beginnen, doch je nach Standort ist es zwischen Mitte und Ende März soweit.

Dann geht der Vor- in den Erstfrühling über.

Höchste Zeit, den Garten auf Vordermann zu bringen.

startet

Schon jetzt an draußen denken

Edelrosen, Beetrosen, Strauchrosen oder

storbene Pflanzenteile, Moos,

Kletterrosen bereichern den Garten. Sie

Blätter und Flechten und gibt,

können Boden festigen, als Hecke dienen

noch bevor die Vegetations-

und in großer Farbenpracht den Garten zum

periode richtig beginnt, einen

Leuchten bringen. Mit der Forsythienblüte

Wachstumsimpuls.

beginnt der Rosenschnitt. Sind noch keine im Garten vorhanden, ist das Ende des Winters die beste Zeit, Rosen zu pflanzen.

So können sich Gartenliebhaber über ihre

Kälteschutz

Blütenpracht schon im Sommer freuen. Wi-

Glashäuser verlängern die Ve-

derstandsfähige Sorten mit Gütesiegel sind

getationsperiode. So können

empfehlenswert. Haben sie den „Rosen-

im Kleingewächshaus bereits

TÜV“ Allgemeine Deutsche Rosenneuhei-

im Februar Salatpflanzen und

tenprüfung (ADR) bestanden, sind sie hoch

Kohlrabi gesetzt und Radies-

bis sehr hoch widerstandsfähig gegen Pilz-

chen wie Rettich gesät wer-

krankheiten. Der Rasen wird bald anfangen

den. im Sommer ist ein Klein-

zu sprießen. Vertikutieren beseitigt abge-

gewächshaus ein guter Ort

4

1) Im Frühling den ganz persönlichen Gartenteichtraum verwirklichen.

Foto: Gardena

M it

uns schwimme

2) Der Schnitt im Frühjahr legt den Grundstock für ein schönes und gesundes Pflanzenjahr. Foto: Gardena

n Si e ob en!

3) Mit einem intelligenten Dachentwässerungssystem gelangt nur soviel Wasser in die Tonne, wie sie auch tatsächlich fassen kann.

Foto: www.dach.de

Wir beraten Sie gerne persönlich zu Hause und planen umfassend bis ins Detail!

Schwimmbäder mit Zubehör Überdachungen Wellness-Duschen und Whirlpools

4) Obst für den Naschgarten: Rote Johannisbeeren.

Foto: Thomas Wagner, BDG

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3

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LebensArt

Bahnhofstraße 25 95346 Stadtsteinach Tel. 0 92 25 / 95 6 95-11 Fax 0 92 25 / 95 6 95-22 E-Mail: info@pooltec.de

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5) Kombinieren klassische Terrazzo-Technik und extravagante Oberflächen mit geschliffenen Gesteinssplittern: Dekorative Gefäße mit asymmetrischem Pflanzeinsatz. Foto: Emsa 6) Roststellen an Lehnen oder Füßen entfernen, eine schützende Farbschicht auftragen und schon sind die Möbel einsatzbereit für die ersten Sonnenstrahlen im Frühling. Foto: Bosch

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7 5

7) Im Frühjahr den Grundstein für Obst, Gemüse und Blütenpracht legen.

Foto: Thomas Wagner, BDG

an die bodennahe Luftschicht ab und be-

ten. Selbst auf Terrasse und Balkon gedei-

wahrt junge Pflanzen so vor dem Erfrieren.

hen Säulenäpfel und -birnen, Himbeeren,

Privates Paradies

Erdbeeren und Johannisbeeren in Kästen und Kübeln. Ein vielfältiges Angebot steht bereit, um Nutzwert und Stil im Garten

Der Garten ist eine richtige Spielwiese für

nach dem eigenen Geschmack zu kombi-

die Kreativität. Bei der stimmigen Gestal-

nieren. Von neuen Gartenmöbel-Generati-

tung der eigenen Ruhezone im Grünen

onen über Pflanzen, Gartenwerkzeuge und

für Wärme liebende Gemüsearten wie To-

zählen eine genaue Planung und der ge-

-accessoires bis hin zu zauberhaften Tisch-

maten, Gurken und Paprika. im beheizten

zielte Einsatz von Blühpflanzen, Stauden,

dekorationen.

Gewächshaus oder am Fensterbrett kön-

Steinen, Holz, Wasserflächen und Wasser-

nen ab Mitte Februar Balkonblumen mit

läufen. Schon ein oder zwei Obstbäume

längerer Entwicklungszeit, wie Fleißige

und einige Beerensträucher im Garten rei-

Lieschen, ausgesät werden. Schutz der Ge-

chen aus, um gesund naschen zu können.

müsebeete im Frühjahr bieten auch Folien

im Frühjahr leitet die Maibeere als erstes

oder Vliese. Der Boden darunter nimmt die

Frischobst die Naschzeit ein. Bis Oktober

eingestrahlte Sonnenenergie auf, speichert

lassen sich zum Beispiel Mini-Kiwis, Pflau-

sie und gibt sie während frostiger Nächte

men, Süßkirschen und Stachelbeeren ern-

(gt)

`

Neuheiten 2010 Neuheiten Auch in diesem Jahr inspiriert Royal Botania mit neuen Kollektionen exklusiver Gartenmöbel und modischen Wohntrends. Gerade Linien, ansprechend geformte Sitzmöbel, innovative Lounges und die Verwendung hochwertiger Materialien beeindrucken den Liebhaber ästhetisch anspruchsvoller Gartenmöbel.

VORSCHAU GARTEN KOLLEKTION

Kollektion D-LUX Nach ausführlichen Farbstudien von Designern und Farbberatern präsentiert der

Kollektion RED LABEL/QT

belgische Hersteller auch ein vollkommen

dem die neue Kollektion „Red Label“ vor,

neues Sortiment modischer Stoffe. Die

die preislich nicht im obersten Segment an-

künstlichen Fasern sind speziell für den

gesiedelt ist. in Qualität und hochwertiger

Gebrauch im Garten entwickelt worden,

Verarbeitung erfüllt diese jedoch denselben

und obwohl die Textilien gänzlich synthe-

Anspruch wie alle Kollektionen von Royal

tisch sind, fühlen sie sich sehr natürlich,

Botania. Zur „Red Label“-Familie gehören

weich und angenehm an. Außerdem sind

die beiden Stuhllinien QT und BOKZ sowie

sie UV- und formbeständig, wasserfest,

der Tisch SEXiON in verschiedenen Aus-

schnelltrocknend und nehmen selbst größ-

führungen. Alle Stücke können mit den üb-

te Hitze nicht an.

rigen Produkten aus dem Sortiment kombiniert werden.

Neben den neuen Luxus-Kollektionen DLUX und FOLD stellt Royal Botania außer-

Alle Fotos: Royal Botania

Kollektion FOLD LebensArt

29

Vorschau

t r A s n e b e L 010 21. Mai 2

Sitzen, Stehen, Liegen

Kochen & Genießen

Leute

Schlichte Eleganz oder echte

Liegelandschaft,

tische Küchenhelfer bringen

Unbekanntes in der eigenen

Schaukelstuhl oder kultige Ho-

Spaß beim Kochen. Wagen

Heimat

cker, hier finden auch Bürostuhl-

Sie doch einen Blick in Ihren

akrobaten ihren Platz.

Kräutergarten, Salate kön-

und

entdecken,

luftige

Mode umschmeichelt die Fi-

Eyecatcher, die richtigen Möbel werten nicht nur Ihr Heim auf, denn gut gelegt freut sich der Rücken.

Ob

Eine Extraportion Frühling auf dem Teller und prak-

gur und idyllische Plätzchen

nen so vielfältig sein! Obst

laden zur Rast ein. Endlich

und Gemüse, sind gesund

geht es nach draußen! Po-

und halten jung. Jeder Topf

wer fürs Wohlbefinden, wo

hat seinen Deckel, gutes

unberührte Schönheit lauert

Geschirr für wahren Genuss

und wie der Geist in Gang

beim Essen.

kommt. Wir zeigen Ihnen hübsche

Frühlingsfrisuren

für jeden Typ.

Foto: djd/EKORNES Service für Werbepartner 2010: Bieten Sie Leistung oder interessante Produkte, die Sie gemeinsam mit LebensArt vorstellen möchten? Unser Team ist gerne für Sie da!

Süße Hauptstadt

Neu in Berlin: Bunte Schokoladenwelt

Alle Fotos: Alfred Ritter GmbH & Co. KG

Wenn wieder ein laues Lüftchen um die Kuppel des Berliner Reichstags weht, zeigt sich die Metropole Berlin mit dem Regierungsviertel, Dampferfahrten auf der Spree und einem Spaziergang auf der Prachtpromenade „Unter den Linden“ von ihrer besten Seite.

30

kowelt“ von Ritter Sport ist eine weitere

chermaßen faszinierend. Filme, Grafiken,

Attraktion der Stadt und zählt sicher auch

Maschinengeräusche und Texte machen

zu den süßesten. Auf 1.000 Quadratmetern

diese Expedition zum lehrreichen Erlebnis.

laden in der Französischen Straße 24 gleich

Zur Pause geht‘s in die Schokolounge, wo

sechs unterschiedliche Bereiche zum Pro-

an den Wänden bunte Quadrate leuchten

bieren, Staunen und Mitmachen ein.

und die Speisekarte vom Schokoladenfondue und schwäbischen Schokospätz-

Auf dem interaktiven Schokopfad erleben

le bis hin zu süßer Lasagne kulinarische

die Besucher die Welt der Schokolade haut-

Abwechslung bietet. Einen kleinen Vorge-

Doch seit Mitte Januar ist die Hauptstadt

nah. Der Blick hinter die Kulissen der Scho-

schmack auf die schokoladige Attraktion

Berlin auch ein magischer Anziehungs-

koladeproduktion – vom Rohkakao bis zur

gibt es unter www.ritter-sport.de

punkt für Schokoladefans: Die „Bunte Scho-

Schokolade – ist für Groß und Klein glei-

LebensArt

(djd/pt/ps)

1) An der Westküste Jütlands liegen die Strände von Blåvand, Vejers und Henne, die mit ihren hohen Dünen zu den beliebtesten in Dänemark zählen.

1

2) Bettenburgen aus Beton gibt es in Dänemark nicht, dafür jede Menge Ferienhäuser im typisch dänischen Stil.

Urlaubsparadies

Dänemark Zu Gast bei den „glücklichsten Menschen der Welt“ 2

Jüngst gingen Forscher der ErasmusUniversität in Rotterdam der Frage nach, in welchem Land wohl die glücklichsten Menschen der Welt leben.

Ergebnis: Es sind unsere nördlichen Nachbarn, die Dänen. Wer dort schon einmal Urlaub gemacht hat, ahnt auch, warum. Über 7.000 Kilometer Küste mit weiten, zumeist naturbelassenen Stränden, dazu Hunderte von Inseln, idyllische Dörfer und lebhafte Städte machen Dänemark zu einem Land, in dem es sich gut leben lässt.

Das gilt nicht nur für Einheimische, sondern auch für Gäste. Das kleine Königreich

Typisch dänisch

an Deutschlands Nordgrenze ist bekannt

Bettenburgen aus Beton kennt man in

für seine weitläufigen, breiten Strände mit

Dänemark nicht, dafür jede Menge Ferien-

feinem Sand und windgeschützten Sand-

häuser im typisch dänischen Stil, die sich in

kuhlen. Hier fällt es besonders leicht, einen

die Dünen oder die Heide- und Kiefernland-

Gang zurückzuschalten und neue Energie

schaft einfügen. Ob schlicht oder luxuriös,

zu tanken.

mitten in den Dünen, mit Blick auf einen der ursprünglichen Fjorde oder etwas ru-

Ein Land mit vielen Gesichtern

higer im Hinterland gelegen – typisch dänisch verbringt man den Urlaub in einem

Dänemark ist ein abwechslungsreiches

der unzähligen Ferienhäuser.

Land mit vielen Gesichtern. Als eigener

Das älteste

RIESENWEINFASS der Welt

„Kontinent“ gilt Jütland, wo die meisten Fe-

Mit mehr als 29.000 Objekten findet man

rienhäuser liegen und unter den inseln ist

unter www.urlaub.dk rund 90 Prozent al-

Seeland, genannt „insel der Könige“, die

ler mietbaren dänischen Sommerhäuser im

größte. Fünen mit seinen Gärten und his-

Angebot. Hier findet jeder ein Domizil nach

torischen Hafenstädten gilt als das grüne

Maß.

Wo steht das älteste erhaltene Rie-

weltberühmten

senweinfass der Welt? Seit 2008 gibt

kann. Bornholm wiederum verzeichnet die

es darauf eine verbriefte Antwort

meisten Sonnenstunden des Landes.

Kreidefelsen

aufwarten

aus London: Vor zwei Jahren hat die Redaktion des Guinness-Buchs der

An den mehr als 7.300 Küstenkilometern

Rekorde bestätigt, dass das „Große

und auf Hunderten von inseln findet jeder

Weinfass“ im Jagdschloss Spiegels-

seinen persönlichen Lieblingsstrand. Kur-

berge in Halberstadt das älteste

taxe oder ähnliche Abgaben gibt es nicht,

Exemplar seiner Art ist. Es ist mehr

denn jeder Strand an den dänischen Küsten

als acht Meter lang und wiegt fast

ist öffentlich zugänglich.

637 Zentner. Nach einer jüngsten Messung passen etwa 144.000 Liter Wein in das Fass hinein.

(djd/pt)

(djd/pt/ps)

Herz Dänemarks, während Mön mit den

Fotos: djd Halberstadt und djd/Feline

Ein Bade- und Strandurlaub in Dänemark lässt sich ideal mit sportlichen Aktivitäten wie etwa Radfahren kombinieren.

Wellness mit dem gewissen Extra Besuchen Sie das Lohengrin SPA und genießen Sie: « zahlreiche Wohlfühl-Pakete « vielfältige Massage-Angebote « Ruheräume zum Entspannen

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