Diaspora 14 2026

4555 4555 AUBURN AUBURN BLVD. BLVD. SUITE SUITE F, F, SACRAMENTO SACRAMENTO CA CA 95841 95841 4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841

КАК ЭКОНОМИТЬ ХОЧУ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ ПОМЕНЯТЬ В 2026-М ИМЯ Как пережить Советы от экспертов, которые можно имя использовать Как изменить или одиночество в праздники прямо сейчас фамилию в Калифорнии

# 23 (2024) • 8• декабря # 14 (2026) 26 июля •• SINCE SINCE 1998 1998 # 24 (2025) • 21 декабря • SINCE 1998

24 ВСЕСЕКРЕТА ПРО ЗДОРОВЫЙ И ИЗ COSTCO

Как правильноНОС БОЛЬНОЙ

Вискать Сакраменто открылся и новый Чем грозиттовары долгое использование иммиграционный офис спрея от насморка

получать скидки

ЛИЦА СТОЛИЦЫ ЛИЦА СТОЛИЦЫ

СВЕТЛАНА КАРЛ 3 ОСОКИНА, БЛАЙ СТ Р.

АДВОКАТ ПОЭТ И ПЕВЕЦ, ОСНОВАТЕЛЬ ПРОЕКТА AMERICAN RIVER LOST Сакраменто, AND FOUND Жители КОМПОЗИТОР

которые добились

44

14 12

СТР.

4 СТР. СТР.

СТР.

14 СТР. СТР.

Tatyana MAKOVEY Broker/Realtor

DRE # 01281239

«Мы возвращаем Жители Сакраменто, успеха своим людям добились улыбки»: интервью которые 3 трудом с основателем бюро находок С3 успеха своим трудом Т Р. и талантом дне Американ-Ривер СТ Р. инаталантом

◙ ДОМА ◙ ДУПЛЕКСЫ ◙ УЧАСТКИ

www.realestatebyTNM.com

НЕДВИЖИМОСТЬ (916) 224-8859 ◙ BANK OWNED ◙ AND HUD HOMES

КАЛИФОРНИЯ НЕ БУДЕТ ТУМАН РАССЕЕТСЯ, ГРИН-КАРТУ СОТРУДНИЧАТЬ С ОСТАНЕТСЯ НЕ ДАДУТА «ДИАСПОРА» Итоги года, который научил нас ИММИГРАЦИОННЫМИ держаться друг за друга ПОЛУЧАТЕЛЯМ СЛУЖБАМИ ФУДСТЕМПОВ? Администрация Трампа возобновляет действие политики «public charge» – правила, согласно которому иммигрантам могут отказать в выдаче грин-карты, если они пользовались государственными программами помощи, пишет Newsweek.

В центре внимания американской политики снова оказалась Калифорния – штат, который не боится выступать против федеральных инициатив, особенно если речь идет об иммиграции. Сенатор Алекс Падилья, представляющий «Золотой штат», сделал громкое заявление в программе “Face the Nation” на телеканале CBS. Он подчеркнул, что у Калифорнии нет юридических обязательств сотрудничать с Иммиграционной и таможенной службой США (ICE) в вопросах депортации и идентификации нелегальных иммигрантов.

В их число входят продовольственные талоны, Medicaid, жилищные ваучеры и ряд других льгот. Правило появилось в Федеральном реестре 16 июля, официально будет опубликовано 20 июля, а вступит в силу 18 сентября. Это не новая инициатива. Впервые правило было введено в феврале 2020 года в ходе первого президентства Трампа как часть политики ограничения легальной иммиграции, сегодня распространяются слухи, доверие – самая Теперь высокаяоно возУходящий год был затем отменено администрацией Байдена. как быстро страх вытесняет валюта. вращается на фоне очередного ужесточения иммиграционнепростым – и, пожалуй, факты, и как сильно людям нужнароста Впереди новый год. Онпитания и ного курса и в условиях цен на продукты именно поэтому важным. спокойная, честная и провереннаверняка принесет услуги. медицинские помощью, даже если стали жертвами или свидетелями и сокращением федерального финансирования для Он заставил нас ная информация. Наша задача – новые вызовы, но и безопасность новые возпреступлений. Это ставит под угрозу штатов, которые отказываются поддерживать ICE. Федеральное законодательство уже сейчас обязывает не пугать и не подыгрывать эмовнимательнее смотреть можности. Пусть в нем будет всех жителей штата. кто претендует на ивид на жительство, доказать, что они Однако, как отметил Падилья, Калифорния дейциям,тех, а объяснять, разбирать больше ясности – в новостях и на впроисходящее вокруг, не США. станут финансовым бременем для государства. Правило ствует строгом соответствии с Конституцией называть вещи своими именами. в жизни, больше света – даже в администрации Трампа расширяет перечень программ, которые ПОЛИТИЧЕСКИЙ И ФИНАНСОВЫЙ ВЫЗОВ По закону реализация федерального иммиграциончаще задавать вопросы В этом годустать мы писали и гово-для отказа. самыеПри туманные дни, и больше могут основанием этом ограничения расногои законодательства находится исключительно в реже верить первым рили пространяются о том, что действительно уверенности завтрашнем дне. Штат стоит перед серьезнымвиспытанием: хватит не только на нелегальных, но и на легальных компетенции федеральных властей. Никакой штат, волнует нашу общину: о погоде ли уаКалифорнии финансовой и статусу политической стойкопопавшимся заголовкам. От всей редакции «Диаспоры» также на смешанные по семьи. иммигрантов, будь то Техас или Калифорния, не обязан выполнять и безопасности,сти, о законах чтобы ипротивостоять давлению? желаю федеральному вамСША здоровья, спокойствия, Мы переживали вместе с функции ICE. Служба гражданства и иммиграции (USCIS) заявила, переменах, о здоровье, школе,финансирования Сокращение может ударить тепла в доме и ощущения опорыпо – что новое правило «подтверждает принцип самодостаточности, вами тревожные новости, работе, миграции, семье. Мы многим ключевым программам, однако руководство в себе, виблизких и в сообществе, ПОЧЕМУ КАЛИФОРНИЯ НЕ СОГЛАСНА? защищает государственные ресурсы прекращает политику, старались говорить простым уверено спорные решения, Калифорнии в своей правоте. которого мы все остаемся. поощрявшую зависимость от частью налогоплательщиков». языком о сложных темах и остаСенатор Падилья в заключение своего выступления Решение Калифорнии отказаться от взаимодейнеожиданные повороты организации, выступающие вв защиту прав ваться наПравозащитные стороне читателя – С возможен уважением, ЮЛИЯ ГУСИНА, отметил, что конфликт лишь случае намествия ICE продиктовано не только юридическими, – ис искали в этом потоке иммигрантов, ещеего при первом введении этого правила охатогда, ответы были главный редактор газеты ренного обострения со стороны новой администрано и социальными мотивами. Сенатор даже Падилья под-когда рактеризовали его как «тест на состоятельность». информации не шум, а неудобными. «Диаспора» черкнул: создание атмосферы страха может нанести ции. Калифорния же, по его словам, готова защищать области здравоохранения предупреждали, Эксперты Отдельное спасибо –ввам, смысл.удар по общественной безопасности. свои принципы, балансируя на острие политической серьезный это также приведет ухудшению населения. А P.S. здоровья А о тумане, котонашимчто читателям. письма, кборьбы. и За юридической Калифорния – это дом миллионов иммигрантов. некоммерческие организации многократно фиксировали, что рый впервые с 1985 года комментарии, споры редакции «Диаспоры» этот В условиях нарастающего напряжения между КакДля крупнейший и самый многонациональный штатпоправки, даже сам факт существования такой политики порождает так надолго пришел в и поддержку. За то, что читаете, годона стал подтверждением того,интересы федеральными и местными властями Калифорния США, вынуждена учитывать огромного страх и путаницу: многие иммигранты вместе со своими на родСакраменто, – голосом читайте делитесь материалами довезачем вообще существует наша депортации. снова идемонстрирует готовность стать всех числа жителей, которые опасаются ственниками, рожденными в США, отказываются обращаться странице 11: проверяем слухи, ряете нам свое время. В мире, газета, радио ETHNO FM, журнал Подрыв доверия к полиции. Иммигранты, опасаясь тех, кто ищет в Америке не только убежище, но и на которые имеют законное право. за льготами, рассказываем факты. где информации слишком много, «Афиша»: мысвидели, как могут легко не обращаться на справедливость. взаимодействия властями, за надежду

Трамп возрождает правило public charge

ОТВЕТ КАЛИФОРНИИ НА ПЛАНЫ ТРАМПА Это заявление стало реакцией на инициативу избранного президента Дональда Трампа о проведении массовых депортаций. Администрация Трампа уже обсуждает возможность введения чрезвычайного положения в сфере иммиграции, с привлечением военных для реализации своих планов. Более того, Том Хоман, рассматриваемый на роль так называемого «пограничного царя», уже пригрозил штрафными санкциями

$999

$999

$1998

# 2 (2026) • 26 января FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

2

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm Мы привыкли, что бюро находок бывает в аэропорту, торговом центре или на вокзале. Но в Сакраменто есть абсолютно уникальное бюро находок на самом дне реки Американ-Ривер. Пока отдыхающие теряют в воде телефоны, ключи, документы и дорогие сердцу украшения, наш гость надевает гидрокостюм, берет акваланг и отправляется на поиски.

– Карл, добро пожаловать! Расскажите, пожалуйста, немного о себе. Чем вы занимаетесь в обычной жизни, когда не ныряете за потерянными вещами?

– Здравствуйте! Да, я на самом деле вырос на этой речке, на American River, провел здесь всю свою жизнь. И жил там, и вместе с отцом проводил время на реке. Я получаю от этого огромное удовольствие, это, можно сказать, хобби длиной в жизнь. У нас замечательная семья, мы растим троих детей (им сейчас 29, 26 и 23 года). А в обычной жизни я занимаюсь недвижимостью, у меня есть несколько объектов, которыми я руковожу и управляю.

– Как появилась идея создать такую необычную организацию?

– На самом деле все начал еще мой отец. Когда я был маленьким, мы все время проводили на реке, и отец занимался тем, что находил потерянные вещи. Ну а когда появились социальные сети, это стало гораздо легче: ты нашел что-то, запостил – и нашел человека. В 2010 году я начинал делать посты на свой личный сайт, а потом понял, что нужно создать отдельную страницу. Так и появился проект.

«Мы возвращаем людям улыбки»: интервью с основателем бюро находок на дне АмериканРивер

КАРЛ БЛАЙ ОСНОВАТЕЛЬ ПРОЕКТА AMERICAN RIVER LOST AND FOUND

куда вода может приносить и засасывать большие предметы.

– Скажите, это волонтерский проект или вы получаете, кроме удовольствия, какие-то денежки за это?

– Да, это абсолютно волонтерская работа, хобби. Конечно, это никакая не зарплата, это просто моя привязанность. Естественно, если я не хочу этого делать – я не делаю. Иногда люди, конечно, дают какие-то вознаграждения, но никто мне ни за что не платит.

– А какая была самая большая сумма в качестве вознаграждения?

– Да, конечно, были вознаграждения, но, может быть, самое большее – это какие-то 100 долларов. Но в моей жизни были случаи, когда я спасал жизни.

– В смысле, вы спасали тонущих людей?

– Да, на промежутке Американ-Ривер, в опасном месте, которое называется San Juan Rapids, там очень сильное течение, и люди постоянно тонут.

– Слушайте, наши читатели рассказывали: «Мы как-то отдыхали у воды и несколько раз видели человека в черном гидрокостюме, с аквалангом и с каким-то подводным моторчиком. Пошутили тогда, что чувак ищет золото на дне реки». Это случайно были не вы?

– Нет, это был не я, но это был мой очень хороший друг! Мы зовем его Dog Diver (Пес-дайвер). И в тот день я как раз был там вместе с ним. Его зовут Фил, он немножко застенчивый, не ведет никаких социальных сетей, но он действительно герой Американ-Ривер.

– Интересно, а почему «Dog Diver»?

– Ну, это может означать, что он идет по следу за сокровищами напористо, как обученная поисковая собака. Либо то, что его животные всегда с ним на берегу, когда он идет нырять. Но в тот день он был на работе без собаки.

– Карл, скажите, а какие самые необычные, ценные или эмоциональные находки случались за вашу долгую историю?

– Мы нашли несколько обручальных колец, и это были очень эмоциональные истории, большие-большие слезы счастья. А однажды я нашел протез ноги! Да, прямо протез ноги. Я сфотографировался с ним, Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

запостил на своей страничке, и через несколько часов нашелся этот человек. Он был так доволен! Оказалось, он живет в Роклине и его профессия – гулять с собаками. То есть без протеза он бы просто потерял свою работу. В прошлом году мы нашли 257 телефонов. Ну а солнцезащитные очки – это вообще бесконечно, люди теряют их постоянно, и мы их находим. Золотую цепочку найти гораздо труднее, чем телефон, потому что у Американ-Ривер иногда очень илистое дно, хотя большая часть реки все-таки каменистая, галька.

– Бывали ли случаи, когда находки вас удивляли или пугали? Мы слышали, что вам приходилось находить и тела погибших...

– Да, к сожалению, на реке случаются трагические происшествия. Мы всегда рапортуем в полицию, и бывали случаи, когда мы помогали полицейским находить и извлекать тела. Однажды именно мой друг-дайвер целенаправленно искал пропавшего и нашел тело. Это, конечно, очень опустошающая история, потому что я очень люблю эту реку, провожу на ней много времени... Но такие истории случаются, это жизнь. Из своего опыта мы уже знаем, где на реке какие воронки и

– Нам постоянно твердят про осторожность, но мы редко прислушиваемся. Какие основные правила безопасности на воде должен соблюдать абсолютно каждый?

– Обязательно носите спасательные жилеты! И лодка, каяк или падлборд – все должно быть в хорошем состоянии, починенное, без всяких дыр. Если вы сели на каяк или падлборд, вы должны понимать, как им управлять, получить инструкцию или попробовать заранее. Наблюдайте за ситуацией вокруг себя, смотрите, куда направляетесь: если там деревья или камни – гребите от них. И если вы хотите расслабиться в выходной – пожалуйста, но не переусердствуйте со взрослыми напитками. Не пейте на воде, друзья! Алкоголь должен быть отдельно от таких увлечений, потому что вы теряете контроль над собой.

– Зачастую тонущий человек не может даже крикнуть или позвать на помощь, он просто молча уходит под воду. Как себя вести, если понимаешь, что не справляешься с течением?

– Да, это очень сложная ситуация. У меня надпись прямо на футболке написана: «Следуй течению». Не сопротивляйтесь! Если будете грести против течения, вы просто потеряете очень много энергии, и это будет печально. Нужно просто расслабиться, перевернуться на спину, держать голову над водой и плыть ногами вперед, просто следуя по течению.

– Давайте от печали к радости. Кто входит в вашу команду и как к вам присоединиться?

– Знаете, обычно я сам по себе. Я вот такой спасатель вещей-одиночка, водяное бюро находок. Я не хочу приглашать людей в команду и поощрять погружения, потому что это огромная ответственность. Река – это дикая среда. Человек должен быть абсолютно профессионально подкован. В молодости я работал профес-

СЛЕДИТЬ ЗА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ КАРЛА, ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ЕГО ПОГРУЖЕНИЙ И ПОМОЧЬ С ПОИСКОМ ВЛАДЕЛЬЦЕВ УТЕРЯННЫХ ВЕЩЕЙ МОЖНО В ОФИЦИАЛЬНЫХ АККАУНТАХ ПРОЕКТА AMERICAN RIVER LOST AND FOUND:  Facebook: facebook.com.  Instagram: @americanriverlostandfound.  YouTube: @AmericanRiverLostandFound.  TikTok: @americanriverlostnfound.

# 14 (2026) • 26 июля

сиональным инструктором по каякингу, у меня пройдены все лицензии по оказанию быстрой помощи на воде. Но вы очень можете помочь нам с распространением информации! Подпишитесь на наши страницы, и когда увидите пост о том, что что-то нашлось, просто сделайте перепост – и хозяин обязательно найдется.

– Кому вы передадите это дело? Вы переняли его от отца, а ваши сыновья будут этим заниматься? Есть ли в них задатки будущих дайверов?

– Им, да, тоже нравится, они чего-то там ковыряются в воде, то есть что-нибудь найти им интересно. Но я не думаю, что пока в них есть какие-то задатки будущего дайвера. Нет, только с маской и с трубкой они могут. То есть я не настаиваю и не хочу, чтобы это была прямо династия. Во-первых, у тебя должно быть собственное желание, и ты должен быть в абсолютной безопасности.

– Существуют ли аналогичные группы людей в других регионах Америки или в Калифорнии, на других реках? Или вы единственные и неповторимые во всем мире?

– Есть такие ребята, я наблюдал на Фейсбуке, что существуют подобные команды, которые действительно волонтерят, находят утерянные вещи и возвращают их людям. Но мы не то чтобы дружим или поддерживаем постоянную связь – у нас нет какого-то закрытого клуба дайверов, где мы вместе уезжаем праздновать в Лас-Вегас. Ничего такого. Хотя другие команды порой приглашают меня приехать на их реки и поискать что-нибудь там. Сам я на другие реки не выезжаю, но некоторые из моих друзейдайверов могут согласиться. Все зависит от того, насколько далеко им нужно ехать. Например, они могут отправиться на поиски к озеру за плату в районе 100 долларов за время в пути плюс около 200 долларов за сами погружения. Но мы ни в коем случае не рекламируем это ради денег, для нас это помощь людям.

– Люди часто делятся своими эмоциями, когда вы возвращаете им вещи?

– Да, конечно! Зачастую в момент потери люди находятся в шоке, им страшно, они стесняются. Но когда мы находим и приносим утерянный телефон, цепочку или документы – они невероятно счастливы и вовсю делятся впечатлениями на наших страницах.

– Как ваша семья относится к тому, что вы постоянно под водой? Супруга не ворчит?

– Она помогает, ей все это нравится, но иногда мне кажется, что она немножко ревнует меня к реке. Для меня находиться на реке – это настоящая терапия. Но как бы я ни отдыхал с семьей, у меня уже профессиональная деформация: все едят барбекю на берегу, а я под водой все время что-то ищу. Я сравниваю это с вечной охотой за пасхальными яйцами. А еще мы собираем со дна мусор. Люди мусорят как сумасшедшие, меня это очень печалит. Но, кстати, сейчас ситуация гораздо лучше, чем была в 1970-х и 1980-х годах, тогда все было действительно плохо. Мы поднимаем пластик, битые бутылки, банки.

– Думали ли вы когда-нибудь о выходе на пенсию?

– Я думаю, мое тело само скажет мне, когда я больше не смогу грести или нырять.

– В чем вы видите главную миссию своего проекта?

– Слоган нашей команды звучит так: «We want to turn bad moments on the river into good memories» («Мы хотим превратить плохие моменты на реке в хорошие воспоминания»). Мы хотим, чтобы люди помнили счастливые моменты отдыха с семьей, а не эпизоды с пропажей вещей. Наша миссия – возвращать людям улыбки и счастье.

3

# 14 (2026) • 26 июля Каждый январь мы обещаем себе начать экономить. К июлю обещание обычно забывается, а энтузиазм иссякает. Вместе с деньгами… Я решила не ждать нового года. Половина 2026-го позади – это хороший момент, чтобы остановиться и разобраться, куда уходят кровно заработанные. Перечитала несколько больших американских финансовых гидов и выбрала самые, на мой взгляд, конкретные и эффективные советы экспертов по экономии здесь и сейчас. Кстати, вы знали, что средние годовые расходы американского домохозяйства составляют $78535? Если сократить их на 5%, можно выкроить почти $4000. Изучаем и действуем!

Ирина Шендер Автомобиль и транспорт • Запросите разные предложения страховки. Ставки у разных страховщиков расходятся разительно: повыбирав, м ож н о с э ко н о мить $500–1000 в г о д . Повышение deductible с $500 до $1000 снижает премию на 15–30%. Если автомобиль стоит меньше $5000, collision coverage может обходиться дороже возможной выплаты. Скидки за безаварийную езду, низкий пробег, хорошую учебу детей и прохождение курсов безопасного вождения суммируются и могут давать 30% и более. А вот один штраф за превышение скорости может повысить стоимость страховки на 20–30% на несколько лет.

• Рефинансируйте автокредит. Если с момента покупки машины кредитный рейтинг улучшился, возможно, есть смысл рефинансировать автокредит. Снижение ставки на 1% на кредите $20 000 экономит около $500 за срок займа. Полная оплата автомобиля наличными избавляет от процентов вовсе: на кредите $30 000 по ставке 6% APR переплата за пять лет составит около $4800.

• Изучайте предложения топлива. GasBuddy и Waze показывают цены в радиусе нескольких миль – разница бывает $0,30 за галлон и больше. Цены стабильно ниже в понедельник и вторник, выше в пятницу и выходные. Не стоит переплачивать за премиум-бензин, если в инструкции написано «regular unleaded».

• Экономьте во время движения. Правильное давление в шинах снижает расход на 3% и более. Каждые 5 миль в час сверх 50 добавляют около $0,20 к стоимости галлона, агрессивное ускорение и резкое торможение снижают экономичность на 15–30%, а каждые лишние 100 футов в багажнике – на 1%. Круиз-контроль на шоссе улучшает расход на 7–14%.

• Объединяйте поездки. Несколько коротких поездок с холодным двигателем потребляют больше топлива, чем один спланированный маршрут – стоит объединять дела в один выезд. Совместный проезд с коллегой на работу делит расходы пополам. Поездки короче двух миль – кандидаты на замену прогулкой или велосипедом.

• Обслуживайте авто вовремя. Замена масла ($50), воздушного фильтра, свечей зажигания – это страховка от ремонта двигателя ($3000). Смена щеток стеклоочистителя, фильтра салона

4

КАК ЭКОНОМИТЬ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ В 2026-М:

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

СОВЕТЫ И ЛАЙФХАКИ ЭКСПЕРТОВ и лампочек фар – задачи на 10 минут, за которые механики берут $50–100.

YouTube-туториалы покрывают большинство базового обслуживания.

• Покупайте подержанное или электро. Новая машина теряет 20–30% стоимости в первый год. Подержанный автомобиль 2–3 лет еще в отличном состоянии, но стоит гораздо дешевле.

• Мойте сами. Профессиональная мойка машины стоит $10–25, тогда как ведро, губка и шланг дома обходятся около $1.

Здоровье и медицина • HSA, FSA и профилактика.

Health Savings Account (HSA) дает тройную налоговую льготу для тех, у кого high-deductible health plan: в 2026 году максимальный взнос составляет $4400 для одного, $8750 для семьи. Flexible Spending Account (FSA) позволяет оплачивать медицинские расходы из доналоговых денег, экономя 20–30% на каждой трате, но остаток сгорает в конце года. По условиям ACA большинство страховых планов покрывают ежегодные чекапы, прививки и скрининги без доплаты.

• Подумайте о препаратах-дженериках. Они содержат те же действующие вещества, что и брендовые лекарства, должны давать тот же клинический эффект и стоят на 30–80% дешевле. Мы против самоназначений и самолечения – но, возможно, стоит обсудить опцию замены препарата с вашим врачом.

• Ищите скидки. Цены на одно и то же лекарство в разных аптеках могут отличаться до 80% – GoodRx и RxSaver показывают актуальные рядом. Многие фармкомпании предлагают бесплатные или сниженные по стоимости препараты для тех, кто соответствует критериям дохода (смотрите NeedyMeds.org). Еще несколько способов сэкономить без потери качества:  обращение в emergency room $2000–3000 в среднем; то же лечение в urgent care – $150–300 (но в случае угрозы жизни нужно ехать куда ближе!);  телемедицина стоит $50–75 против $200+ за очный визит; подходит для большинства несрочных обращений,

продления рецептов, консультаций по психическому здоровью;  в стоматологических школах те же процедуры, что и в частных клиниках, будут на 50–70% дешевле под наблюдением преподавателей;  очки по рецепту онлайн (Zenni, Warby Parker, EyeBuyDirect) обойдутся в $20–100 против $300+ в брендовой оптике;  federally qualified health centers работают по скользящей шкале оплаты в зависимости от дохода.

• То р г у й т е с ь с б о л ь н и ц е й . Медицинские счета в США поддаются торгу. Звонок в billing department с просьбой предоставить itemized bill нередко выявляет ошибки и задвоенные позиции. Просьба о cash discount или payment plan – стандартная практика, больницы регулярно снижают суммы на 20–50% при прямом обращении. Перед дорогостоящей операцией стоит запросить второе мнение: иногда обнаруживается менее инвазивная и менее дорогая альтернатива.

Развлечения и путешествия • Пользуйтесь культурной жизнью города. В Сакраменто полно культурных предложений и отличных акций на досуг. Например, библиотечные карточки дают бесплатный доступ к Libby и Kanopy, а во многих библиотеках – к музейным пропускам, также можно брать товары в аренду и пользоваться Интернетом. А многие музеи проводят дни бесплатного посещения раз в месяц. Городские фестивали, концерты под открытым небом, фермерские рынки – этого много и часто бесплатно.

• Заменяйте выходы домашними альтернативами. Не обязательно все и каждый, но время от времени это тоже помогает экономить. YouTube заменяет фитнес-клуб за $50–100 в месяц при наличии коврика (и даже без него) и желания. Ужин в ресторане на двоих обойдется в $80–150; а дома его можно приготовить за $15–20.

• Планируйте подарки вне сезона. Список получателей с суммой на каждого, составленный до начала сезона, поможет не выходить за рамки. Средняя американская свадьба обходится более

$30 000; детский день рождения в арендованном зале стоит $500 против $50 за вечеринку во дворе. Домашние подарки (например, выпечка, фотокниги, самодельные свечи) многие ценят выше магазинных.

• Летайте в середине недели в межсезонье. Авиабилеты во вторник и среду стоят до 15% дешевле, чем в пятницу и выходные, а межсезонье дает разницу в стоимости перелетов и отелей на 30–50% при почти той же погоде. Google Flights позволяет настроить уведомления об изменении цены, Airbnb и VRBO при поездке от трех ночей могут быть выгоднее отеля, особенно для семей: кухня сразу снижает расходы на питание. Еда в аэропорту стоит $12–20 за блюдо, а сэндвич из дома – пару долларов.

Финансовые привычки • Записывайте, куда уходят деньги. Большинство из нас считают, что в курсе всех своих трат. Но когда начинаешь записывать расходы хотя бы месяц, всплывают забытые подписки, не отмененные автоматические покупки, и поток денег утекает из кошелька десятками тонких струек. Для учета можно скачать приложения, их полно, но подойдет и блокнот в телефоне.

• Сначала откладывайте. Автоматический перевод фиксированной суммы на сберегательный счет в день зарплаты эффективнее откладывания остатка, особенно если у вас часто «в конце денег остается много месяца». Даже $50 за каждую выплату дают $1300 в год. Ориентироваться эксперты рекомендуют на правило 50/30/20: 50% дохода после налогов идет на необходимое, 30% на желания и 20% в накопления и на долги.

• Кладите деньги на счет под хороший процент. High-yield savings account в онлайн-банке сегодня дает до 4,50% годовых, тогда как средний показатель по стране составляет около 0,38%. На остатке $10 000 разница создаст больше $300 в год.

• Используйте кешбэк-карту для обычных расходов. Карта с 2% cashback на $2000 ежемесячных расходов добавит $480 в год – но только при условии, что

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm Мясо дороже всего: замена двух мясных ужинов в неделю на блюда из фасоли, чечевицы или яиц экономит $30–50 в месяц. Приложения ресторанных сетей часто дают бесплатную еду через накопительные программы.

• Замораживайте остатки. Суп, чили, запеканка, порционно замороженные – готовый ужин вместо доставки. Целая курица стоит около $2 за фунт, а нарезанное куриное филе – около $4–5 за фунт.

• Не берите воду в бутылках. Многоразовая бутылка и базовый фильтр экономят $200–500 в год по сравнению с покупкой бутилированной воды.

• Возвращайте потраченное. Кешбэк-приложения Ibotta, Fetch Rewards, Checkout 51 возвращают деньги за продукты, которые вы и так покупаете.

Дети и семья

баланс закрывается полностью каждый месяц.

• Также стоит проверить кредитный рейтинг: цифра 670+ помогает претендовать на более выгодные условия по автокредитам и ипотеке. Бесплатный мониторинг доступен через большинство банков и Credit Karma.

• Звоните провайдерам раз в год. Ежегодный звонок поставщикам Интернета, мобильной связи и страховки с просьбой о лучшей ставке может помочь. Если упомянуть предложения конкурентов, вам могут оформить скидку или новый пакет.

Еда и рестораны • Планируйте и не ходите в магазин голодными. Американское домохозяйс тво выбрасывает еду примерно на $2900 в год – это около $56 каждую неделю. Покупка без списка увеличивает на 40% шанс незапланированных приобретений, а поход в магазин на голодный желудок повышает траты на 64%. Те, кто составляет список и придерживается его, экономят в среднем $1500 в год.

• Используйте лайфхаки для шопинга. Вот что стоит иметь в виду:  store-brand продукты нередко выпускают те же производители, а стоят на 20–30% дешевле;  дискаунтеры (Aldi, Lidl, Grocery Outlet) часто на 20–40% дешевле обычных супермаркетов;  сезонные овощи и фрукты обойдутся на 20–50% дешевле несезонных;  большая упаковка не всегда выгоднее: нужно смотреть на цену за единицу, а не на стикер;  пакеты в магазине стоят $0,05–0,10 за штуку, за год набежит $25–50.

• Считайте обед и кофе. Обед вне дома обходится минимум в $10–15, а принесенный из дома будет стоить $3–5. Разница за рабочий год составит $1500–2500 на человека. Ежедневная чашка кофе за $5 в кофейне – это $1825 в год, а домашний кофе – $0,25 за порцию.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

• Разделяйте обязанности и ищите скидки. В Калифорнии уход за малышом нередко обходится более чем в $20 000 в год. Родители часто используют nanny share с соседями или знакомой семьей – при разделении расходов экономия достигает 40%. По данным опроса SHRM 2026 года, 35% работодателей предлагают субсидии на childcare, но знают об этом единичные работники – стоит спросить в HR-отделе. А государственные ваучеры по скользящей шкале дохода позволяют некоторым семьям экономить тысячи долларов в год (об этом можно узнать на ChildCare.gov).

• Не упускайте налоговые льготы. Совокупное использование этих трех инструментов может снизить стоимость расходов на воспитание ребенка на $3000–8000 в год:  Child Tax Credit: $2200 на каждого ребенка до 17 лет;  Dependent Care FSA: до $7500 из доналоговых денег на расходы на childcare;  Child and Dependent Care Tax Credit: от 20 до 50% учитываемых расходов в зависимости от дохода.

• Оптимизируйте покупку и обмен вещей. Дети вырастают из одежды быстрее, чем она успевает износиться. Что с этим делать:  группы обмена одеждой на Facebook, местные swap meets и магазины секонд-хенд вроде ThredUp снижают расходы на детскую одежду на 50–80%;

 коляски, кроватки, игровые манежи в хорошем состоянии можно найти на Facebook Marketplace существенно дешевле новых;  школьные принадлежности выгоднее покупать в августе в период back-toschool sales – скидки достигают 50–60%;  а вот подержанные автокресла лучше не покупать, если вы не можете достоверно проверить их историю, срок службы и отсутствие повреждений.

• Пересмотрите кружки и кэмпы. Летние лагеря обходятся в среднем в $2500 за 8 недель. Альтернативами могут быть программы при библиотеках и городских парках, кружки при школах и муниципальных центрах, часто бесплатные или с символической оплатой. Многие музеи, театры и спортивные секции предлагают финансовую помощь или скользящую шкалу оплаты на летние каникулы или зимние праздники.

• Рассмотрите 529-й план. Это накопительный счет на образование ребенка с налоговыми льготами: взносы растут без налогов, снятие средств на образовательные расходы также не облагается налогом. Финансовые консультанты рекомендуют делиться ссылкой на 529-й план с родственниками как альтернативой обычным подаркам на дни рождения и праздники: это ребенку будет нужнее через 15 лет.

Подписки и шопинг • П р о в е р ьт е , за что платите. Средний американец платит за 12 подписок около $219 в месяц. Разрыв между тем, какую сумму вы представляете, и тем, сколько на самом деле платите, может превышать $130 в месяц, то есть $1560 в год незамеченных трат. Аудит выписки раз в квартал обязателен.

• Используйте лайфхаки для стриминга. Держать все сервисы одновременно не обязательно: можно подписаться, посмотреть нужное, отменить, перейти к следующему. Кроме того:  семейные планы у Spotify, YouTube Premium позволяют разделить стоимость;  кабельное ТВ за $100–150 в месяц при наличии стриминга не имеет смысла;  большинство сервисов присылают предложение вернуться по сниженной

С чего начать прямо сейчас Пытаться внедрить все категории сразу – верный способ не сделать ничего. Для начала эксперты советуют выбрать пять пунктов из тех категорий, где расходы наиболее ощутимы, и внедрить их на этой неделе. А потом добавлять новые. Экономия $200 в месяц даст $2400 в год. Этого достаточно, чтобы сформировать базовый резервный фонд, досрочно погасить часть кредитного долга или поехать куда-то без финансового стресса после возвращения. В сумме эти рекомендации дадут ощутимую экономию уже за 2–3 месяца. Первая половина года позади. Вторая – в наших руках (и кошельках)!

# 14 (2026) • 26 июля

цене через несколько недель после отмены;  часть банковских карт дает кредиты на конкретные стриминговые сервисы. Покупайте сезонное не в сезон. Если так делать, разница в цене будет существенной:  зимнее пальто в марте обойдется на 50–70% дешевле;  садовая мебель в октябре тоже;  праздничные украшения 26 декабря будут со скидкой 50–75%;  секонд-хенд (ThredUp, Poshmark, местные thrift stores) продает одежду на 50–90% дешевле розничной;  расширения Honey, Capital One Shopping и Rakuten автоматически применяют промокоды при онлайн-покупках, а CamelCamelCamel показывает историю цен на Amazon;  удаление сохраненных карт из браузеров создает паузу: нескольких лишних секунд на ввод данных нередко достаточно, чтобы передумать; Best Buy сравнивает цены с конкурентами; Target позволяет запросить корректировку, если тот же товар подешевел у самого Target в течение 14 дней;  многие ритейлеры возвращают разницу, если вещь подешевела в течение недели-двух после покупки.

• Арендуйте и ремонтируйте. Инструмент, нужный раз в год, стоит взять в аренду или попросить у соседей, а не покупать. Починка обуви, замена стекла телефона, подгонка одежды стоят в разы меньше новой вещи.

Жилье и коммуналка • Замените лампы и выключите лишнее. Замена обычных лампочек на LED экономит около $225 в год на электричестве, а срок службы в 25 раз больше. Техника в режиме ожидания (телевизоры, зарядные устройства, игровые приставки) стоит домохозяйству $100–200 в год.

• Пересмотрите энергоэффективность. Умный термостат снижает расходы на отопление и кондиционирование на 10–15%, около $150 в год. Температуру водонагревателя достаточно держать на уровне 120°F вместо стандартных 140°F, это позволит сэкономить 4–9%. Одеялоутеплитель для бойлера стоит около $25 и снижает теплопотери на 25–45%. А плотные шторы блокируют летний жар и удерживают тепло зимой.

• Следите за водой. Душевые насадки с пониженным расходом воды пропускают 1,5–2 галлона в минуту, а старые более 5. Капающий кран тратит 3000 галлонов в год, протекающий бачок уносит до 200 галлонов в день. Стирка в холодной воде снижает энергопотребление машинки на 90%, а сушка на воздухе убирает из расходов один из самых энергоемких приборов.

• Разберитесь с налогами на недвижимость и страховкой. Если оценка вашей недвижимости для налогообложения кажется выше, чем у сопоставимых домов в округе, ее можно оспорить через налоговые органы, экономя сотни в год. Ежегодное сравнение страховых предложений по жилью может сэкономить $200–500.

• Займитесь DIY-обслуживанием дома. YouTube-туториалы научат, как починить капающий кран, заделать трещину в стене или прочистить засор. Каждый вызов мастера, который вы не сделаете, сэкономит $100–300. Покупка качественной техники с запасом по сроку службы также обходится дешевле: стиральная машина за $700, которая служит 15 лет, выгоднее модели за $400, которая сломается через пять.

5

# 14 (2026) • 26 июля

СПРОСИТЕ У «ДИАСПОРЫ»

У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС? МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ НАЙТИ ОТВЕТ!

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Позвоните в редакцию или напишите нам, и мы ответим на ваш вопрос в ближайших выпусках газеты!

(916) 207-6352  4diasporanews@gmail.com

КУДА МОЖНО ВЫБРОСИТЬ B/W СТАРЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК ИЛИ ТЕЛЕВИЗОР В САКРАМЕНТО?

ОТВЕЧАЕТ ЛИ ОТЕЛЬ ЗА БАГАЖ, КОТОРЫЙ Я ОСТАВЛЯЮ В ИХ КАМЕРЕ ХРАНЕНИЯ? Отель несет ответственность за пропавшее имущество гостей только в пределах строго фиксированной суммы.

Даже если вина персонала абсолютно доказана, максимум, на который можно рассчитывать в Калифорнии – $1000. Этот потолок был установлен еще в 1979 году и с тех пор не менялся, хотя $1000 образца 1979 года по покупательной способности соответствуют примерно $4200 сегодня. Закон, регулирующий эту область, называется Innkeeper's Law – закон об ответственности владельца гостиницы. Появился он еще в 1872 году, в эпоху, когда постояльцы приезжали с саквояжами и морскими сундуками. Названия этих вещей до сих пор стоят в тексте калифорнийского законодательства. Жители Сакраменто могут сдать крупную технику и Политик Флойд Мори, который в 1979 году инициировал единственную за 150 лет поправку к этому электронный мусор бесплатно. Для этого даже закону, сегодня признает: пора обновить цифру до не придется никуда ехать, такую услугу можно той, что отражает стоимость современных вещей. заказать у города. Показательная история произошла с жителем Лос-Анджелеса в Marriott Marquis в Сан-Франциско. Он сдал два чемодана портье, пока номер не был Отдел по переработке и твердым отходам предоставляет каждому домохоготов, и ушел на бейсбол. Вернувшись, обнаружил, зяйству до двух бесплатных выездов в год специально под такой тип вещей. Это отдельная услуга от обычного вывоза крупного мусора, записаться на нее что его вещей нет. Как следует из полицейского можно в любое время года. протокола, сотрудники отеля отдали чемоданы За один выезд можно выставить до двух крупных приборов (например, постороннему человеку, который Colors заявил, что потеPrimary холодильник, кондиционер и подобное) и до четырех единиц электронных рял квитанцию. Директор службы безопасности blue-50персонала. blue-100В чемоданах blue-200 blue-300 отходов. Небольшие гаджеты вроде телефонов и наушников можно сложить отеля сам признал ошибку LOGO: в одну коробку, которая будет считаться за один из четырех пунктов. находились iPad Pro, MacBook Pro и другие вещи Что принимают как e-waste: Helvetica Neue Medium Extended на сумму около $9000. Гость подал в суд и получил • телевизоры; ровно $1000 – судья посочувствовал, но был обязан • DVD- и VHS-плееры; применить действующий закон.#E5EFF7 #F7FAFD #C4DAEC #9BC1DF • компьютеры, компьютерные аксессуары и мониторы; Пока закон не изменился, единственный реальTEXT: • небольшую бытовую технику (пылесосы, блендеры); 2% – страховка.

C 9% C 21% неC 38% ный способ защититьCсебя Причем • портативные колонки; Helvetica Neue Thin M 0.3% арендатора M 2% M 7% а страховка или домов-M 14% туристическая, • любые устройства со встроенным аккумулятором: телефоны, планшеты, Y 0homeowners Y 1% insurance): Y 2% онаY 4% ладельца (renters или Helvetica Neue Regular беспроводные наушники, электроинструмент, носимые гаджеты, зарядные K 0 имущество K 0 по всему K 0 миру,K 0 часто покрывает личное устройства.

Helvetica Neue Bold включая пребывание в отеле. Встроенным аккумулятором считается тот, который нельзя вынуть руками, Еще одна рекомендация, дают юристы: отверткой или другими приспособлениями: то есть для вынимания он вообще Gray которую Colors перед тем как сдавать gray-50 багаж портье, сфотографируйне предназначен. gray-100 gray-200 gray-300 те чемоданы снаружи и их содержимое внутри. Если Съемные батарейки и аккумуляторы нужно заранее достать из приборов и вещи пропадут, восстанавливать список по памяти сдать отдельно в специальные пункты приема, адреса которых есть на сайте cityofsacramento.gov. Выбрасывать батарейки в обычный мусор опасно: они придется для полиции, для отеля и для страховой могут воспламениться прямо в мусоровозе или на сортировочном предприятии. компании одновременно. С фотографиями этот #D1D3D4 #BCBEC0 Минимальный вес для вызова – 10 фунтов. Если вещей меньше, их можно процесс несравнимо #F1F2F2 проще. #E6E7E8 бесплатно привезти в один из стационарных пунктов приема. Записаться на C0 C0 C2 C0 вывоз можно через приложение Sac311, на сайте 311.cityofsacramento.org или M0 M0 M0 M0 по телефону 3-1-1 (за пределами города: 916-264-5011).

Typography

Y0 K 5%

Y0 K 10%

Y0 K 20%

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ К ВЫХОДУ НА ПЕНСИЮ Я НЕ НАБЕРУ 40 КРЕДИТОВ SOCIAL SECURITY? Пенсия по Social Security не начисляется автоматически всем, кто достиг пенсионного возраста. Чтобы получить собственные пенсионные выплаты, нужно не только дожить до 62 лет, но и накопить минимум 40 кредитов трудового стажа. Кредиты начисляются за официальный заработок, с которого платились налоги. В 2026 году один кредит засчитывается за каждые $1890 заработанных, но не более четырех кредитов в год. Это значит, что минимальный срок для набора полных 40 кредитов составляет 10 лет. При этом работать эти 10 лет подряд необязательно: кредиты суммируются за всю трудовую жизнь, перерывы в стаже роли не играют. Если в каком-то году удалось заработать

6

$7560 за несколько недель, четыре кредита уже в кармане – независимо от того, работал ли человек остаток года. Если 40 кредитов так и не набралось, на пенсионные выплаты от Social Security рассчитывать не придется. Администрация социального обеспечения (SSA) не делает исключений. Следить за своим накопленным стажем можно через личный кабинет на сайте ssa. gov – там отображается текущее количество кредитов и прогнозируемый размер будущих выплат. Вместе с тем отсутствие 40 кредитов не означает полного отказа от всех выплат системы.

ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ ИСКЛЮЧЕНИЙ: • пособие по инвалидности (disability benefits) доступно с меньшим количеством кредитов. Минимальный порог зависит от возраста: до 24 лет достаточно шести кредитов, заработанных в течение трех лет до наступления инвалидности. Начиная с 31 года требуется не менее 20 кредитов за последние 10 лет; • выплаты по потере кормильца (survivors benefits) могут получать вдовы, вдовцы и дети умершего, даже если тот не успел накопить полные 40 кредитов. Право на такие выплаты зависит от возраста умершего на момент смерти. Тем, кто работал неофициально или провел значительную часть жизни за пределами США, стоит заранее разобраться в своей ситуации. Иногда несколько дополнительных лет официальной работы полностью меняют ситуацию и открывают право на выплаты, которые без этого были бы недоступны.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

Y0 K 30%

# 24 (2025) • 21 декабря

Газета «Диаспора» – все о нас с вами # 14 (2026) • 26 июля

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

НУЖНО ЛИ ОПЛАЧИВАТЬ СТРАХОВКУ НА МАШИНУ, ЕСЛИ Я ДОЛГО НА НЕЙ НЕ ЕЗЖУ?

В жизни автомобилиста бывает всякое, включая длительные паузы в вождении. Машина стоит в гараже неделями, например, потому что вы пересели на другой транспорт или уехали надолго. Платить немалые суммы за страховку в это время кажется ненужной тратой денег. Но закон так не считает. Пока автомобиль зарегистрирован, страховка на него нужна независимо от того, выезжает он со двора или нет. Многие водители уверены, что страховку можно «заморозить» на время простоя и возобновить, когда понадобится. Страховые компании такой опции не предоставляют и полис нельзя приостановить как подписку на стриминговый сервис. На период простоя возможны три варианта: снизить уровень покрытия, полностью отказаться от полиса или в редких случаях оформить официальную приостановку через DMV, но это требует строгих условий и доступно не везде. Если автомобиль остается зарегистрированным, а страховка аннулирована, штат может приостановить регистрацию и выписать штраф. Причем в ряде штатов это происходит, даже если машина все время простояла во дворе. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СЭКОНОМИТЬ Если машина уходит на длительное хранение, разумный вариант – перейти на storage insurance или comprehensive-only coverage. Это покрытие без liability и collision, то есть без защиты на случай аварии на дороге, но с защитой от того, что может случиться с припаркованным автомобилем: • угон; • пожар; • вандализм; • ущерб от стихии. Такой полис обходится на 30–60% дешевле полного покрытия. При этом

перерыва в страховой истории не возникает, что важно для будущих тарифов. Если же вы делаете перерыв, важно знать, что он повлияет на стоимость следующего полиса. По данным аналитиков Bankrate, перерыв поднимает годовой тариф на $75–250. Перерыв менее 30 дней увеличивает ставку примерно на 8%, более длительный – до 35%. Страховщики расценивают любой пробел как сигнал нестабильности, даже если за все время не было ни одного инцидента. Часть скидок за непрерывное страхование при этом сгорает. КОГДА ОТКАЗ ОТ СТРАХОВКИ ОПРАВДАН Полностью снять страховку с машины можно, но при соблюдении нескольких условий: • автомобиль должен быть официально снят с регистрации: сданы номерные знаки и подана соответствующая форма в DMV; • машина не должна стоять на дороге или выезжать вообще; • если на автомобиль оформлен кредит или лизинг, отказаться от страховки не получится: кредитор требует полное покрытие на весь срок договора; • если же машина давно выплачена, имеет небольшую рыночную стоимость и долго не будет использоваться, снятие с регистрации и отказ от полиса могут быть оправданы.

МОГУ ЛИ Я ЕЗДИТЬ НА ЧУЖОЙ МАШИНЕ, ЕСЛИ МЕНЯ НЕ ВПИСАЛИ В СТРАХОВКУ? В Калифорнии страховка привязана к машине: если хозяин дал кому-то разрешение сесть за руль, страховой полис владельца в большинстве случаев (но не всегда) распространяется и на того, кто за рулем, даже если его имя в полисе не фигурирует. Та к а я с и т у а ц и я н а з ы в а е т с я permissive use, то есть использование автомобиля с разрешения владельца. Это вполне законная и распространенная практика. Ключевое слово здесь – «разрешение». Оно может быть прямым, когда хозяин сказал: «Бери машину», или подразумеваемым, когда, например, члены семьи пользуются общим автомобилем и это стало привычкой. Если же кто-то взял машину без ведома владельца, страховая компания вправе отказать в выплате при аварии: тогда все расходы лягут на плечи водителя или самого владельца лично. Важно понимать, что permissive use рассчитано на разовые и нечастые поездки. Если кто-то из домочадцев или знакомых регулярно пользуется машиной, страховая компания вправе потребовать, чтобы этого человека внесли в полис отдельно. Некоторые недорогие полисы и вовсе исключают любое покрытие для водителей, не указанных в договоре, поэтому перед тем как давать машину кому-то на постоянной основе, стоит перечитать условия своей страховки. Есть несколько ситуаций, при которых страховщик откажет в выплате даже при наличии устного разрешения: • водитель прямо указан в полисе как excluded driver, то есть лицо, которое намеренно исключено из покрытия; Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

• у водителя нет действующих прав или они приостановлены; • машина использовалась в коммерческих целях, например для доставки или поездок по работе, а полис был оформлен как личный. В этих случаях страховка владельца не сработает. Если водитель попал в аварию на чужой машине и страховка владельца покрывает ущерб только частично, в дело может вступить собственная страховка водителя как вторичное покрытие. Это зависит от условий обоих полисов, но такая схема в Калифорнии применяется. При этом авария, произошедшая на чужой машине, может повлиять на страховую историю владельца и привести к росту его тарифа при следующем продлении. Перед тем как давать машину или брать ее у кого-то, имеет смысл уточнить два момента: есть ли у водителя действующие права и что написано в полисе насчет permissive use. Так

12

7

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕ

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

Один из городов Калифорнии принял решение ввести постоянный запрет на работу новых ресторанов с системой обслуживания автокафе (drivethru). Поводом для столь радикального шага послужили активные протесты местных жителей, выступивших против открытия нового ресторана популярной сети быстрого питания In-N-Out. В то время как многие другие города США активно борются за право привлечь к себе эту знаменитую южнокалифорнийскую сеть, в Culver City (округ Los Angeles) посчитали иначе. В минувший понедельник муниципальный совет проголосовал за продление временного моратория на новые автокафе еще на 10.5 месяцев. Этого времени местным юристам должно хватить для разработки и принятия постоянного закона, который окончательно закроет дорогу подобным заведениям на территорию города. Инициатива по изменению городского законодательства возникла после того, как жители объединились в группу против строительства ресторана In-N-Out на пересечении бульваров Sepulveda Boulevard и Sawtelle Boulevard в торговом комплексе Studio Village Shopping Center. Представители сети с февраля проводили общественные слушания, представляя проект здания площадью

Калифорнийский город запретил автокафе ради борьбы с In-N-Out

около 370 квадратных метров с парковкой на 61 место и очередью для автокафе, рассчитанной на 26 машин. Однако местные жители массово выступили против, выразив опасения по поводу транспортного коллапса в жилом районе. Официальных разрешений на строительство компания получить так и не успела. Вице-мэр города Бубба Фиш, выступивший главным сторонником запрета, пояснил, что его позиция связана не с личным отношением к бренду In-N-Out, а с системным вредом автокафе для густонаселенных городских и пригородных районов.

Петиция против открытия ресторана на платформе Change.org уже собрала более 940 подписей. По мнению Фиша, развитие автокафе идет вразрез с планами города по снижению трафика и созданию безопасных улиц. Он убежден, что автокафе допустимы только вблизи крупных автомагистралей и шоссе, вдали от жилых массивов. Ранее аналогичные жесткие меры по ограничению работы подобных зон обслуживания уже ввели другие калифорнийские города, среди которых Санта-Барбара, Сан-Луис-Обиспо и Санта-Моника.

«Взрывная диарея» добралась до 31 штата CDC подтвердили 843 случая циклоспороза — кишечной инфекции, которую вызывает паразит Cyclospora — по стране на начало июля, при этом реальные цифры наверняка выше: не все случаи попадают в федеральную статистику, а один лишь Мичиган отчитался почти о полутора тысячах заражений. Госпитализировано 86 человек, летальных случаев не зафиксировано. Источник вспышки пока не установлен — специалисты опрашивают заболевших, но симптомы проявляются с задержкой до двух недель, так что вспомнить, что именно ели, получается не всегда. В прошлые годы вспышки связывали с малиной, кинзой, базиликом и салатной зеленью. Главный симптом — обильная, порой действительно «взрывная» диарея, к которой добавляются тошнота, спазмы и упадок сил. Хорошая новость: паразит не передаётся от человека к человеку, а термическая обработка продуктов его убивает.

Крупнейший некоммерческий поставщик донорской крови Vitalant сообщил о критическом снижении запасов крови первой группы (тип O). После длинных праздничных выходных по случаю Дня независимости резервы упали до самого низкого уровня за последние два года, из-за чего медицинские учреждения могут столкнуться с перебоями при проведении экстренных операций. По словам официального предс тавителя Vitalant в Северной Калифорнии Кристин Коннор, в норме организация стремится поддерживать четырехдневный оперативный запас крови, однако на текущий момент он сократился всего до двух дней. Для стабилизации ситуации до конца июля донорским центрам в регионе Сакраменто и по всей стране необходимо привлечь тысячи добровольцев. Традиционно летом активность доноров снижается из-за сезона отпусков и каникул в учебных заведениях, однако в 2026 году ситуация усугубилась масштабными празднованиями 250-летия США, которые отвлекли американцев от посещения медицинских пунктов. Наиболее острая нехватка фиксируется среди обладателей первой группы крови с отрицательным резус-

8

Дефицит донорской крови в США достиг двухлетнего максимума

Авиакомпании продают то, что раньше было бесплатным FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Американские авиакомпании продолжают увеличивать средний чек с пассажира, превращая привычные удобства в платные опции — не повышая резко базовые тарифы напрямую. Лидирует в этой гонке United: на новых дальнемагистральных Airbus A321XLR появятся ряды с гарантированно пустым средним креслом — за отдельную плату. Ещё интереснее задумка для широкофюзеляжных Boeing 787 и 777 — ряд из трёх кресел экономкласса, который после взлёта трансформируется в подобие дивана, с индивидуальным матрасом, пледами и подушками. Такие места обещают ввести в 2027 году и довести их число до более чем 200 дальнемагистральных самолётов к 2030-му.

Delta пошла другим путём — расширила линейку бизнес-класса вниз: теперь можно купить место в передней части салона дешевле, но без лаунжа, выбора кресла и с ограниченным начислением миль. Итог один: у путешественников будет больше вариантов, но и читать мелкий шрифт тарифов придётся куда внимательнее.

Женщины делают липосакцию себе сами – шприцем из интернета Тревожный тренд DIY-эстетики: вместо визита к пластическому хирургу женщины заказывают из-за рубежа наборы липолитиков — комбинацию фосфатидилхолина и дезоксихолата натрия — и вводят их себе в живот, бёдра и подбородок самостоятельно. Одна из героинь материала — 55-летняя Рут — потратила 95 долларов на курс инъекций вместо почти 100 тысяч долларов за классическую липосакцию под контролем врача. Врачи в ужасе: в отличие от одобренного FDA препарата Kybella, который вводят специалисты, нелегальные аналоги никем не регулируются, а риски варьируются от рубцов и инфекций до повреждения нервов и некроза тканей. Пластический хирург из NYU Langone Health прямо посоветовал не пытаться делать это дома — введённые не в ту зону вещества способны повредить сосуды или перекрыть дыхательные пути. Пользователи тематических форумов делятся историями обмороков и уплотнений после инъекций, но тренд, подпитанный волной популярности домашних GLP-1-уколов вроде Ozempic, продолжает набирать обороты в соцсетях.

Трамп хочет пенсии «как в Австралии» Президент вновь заговорил о реформе пенсионной системы по образцу австралийской модели superannuation — на этот раз во время презентации детских инвестиционных «счетов Трампа» в Розовом саду Белого дома. По его словам, администрация намерена подготовить предложение и обсудить его с Конгрессом.

фактором. Она считается универсальной и незаменима в экстренных случаях, когда у врачей нет времени на определение группы крови пострадавшего. При этом данный тип крови встречается лишь у 7% населения, из-за чего его дефицит наступает быстрее всего. Первая положительная группа также находится в зоне риска: она является самой распространенной (38% населения), но ее носители могут принимать исключительно первую

группу крови. Как отметил региональный директор Vitalant Майкл Мартинес, затяжной дефицит ставит врачей перед тяжелым выбором, вынуждая их самостоятельно расставлять приоритеты и решать, кому из пациентов переливание необходимо незамедлительно, а кто может подождать. Аналогичные трудности испытывает и Американский Красный Крест, где также зафиксировали резкое падение числа записей на донацию перед началом летнего сезона.

Разница между системами принципиальная: в Австралии работодатели обязаны отчислять 12% зарплаты сотрудника в пенсионный план, тогда как в американской Social Security взносы делятся между работодателем и работником — по 6,2% с каждой стороны — и идут не на личный счёт, а сразу на выплаты нынешним пенсионерам. Критики указывают, что вместо экспериментов с новой моделью администрации стоило бы заняться самой Social Security: по расчётам попечителей фонда, резервы могут закончиться примерно через шесть лет, после чего всем получателям грозит сокращение выплат почти на четверть.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 14 (2026) • 26 июля

Стипендии на обучение в колледже до $4 000! Подайте заявку до 31 июля

Инвестиции в будущее Ежегодная стипендиальная программа Мы признаем ценность образования и то влияние, которое оно оказывает на наши семьи и наше сообщество. Мы гордимся тем, что предлагаем «Инвестиции в будущее» — ежегодную стипендиальную программу, в рамках которой студентам выделяется до $60 000. Заявки принимаются до 31 июля. Чтобы узнать больше и подать заявку, перейдите на сайт smud.org/Scholarships.

Powering forward. Together. © SMUD 0139-26 ® A trademark/service mark of Sacramento Municipal Utility District, Reg. U.S. Pat. & Tm. Off. RUSSIAN

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

9

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

10

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

Судьба полярной Гренландии оказалась в центре мирового внимания – Дональд Трамп хочет присоединить ее к США. Но как это сделать? Дания, которой принадлежит остров, добровольно его отдавать не желает. Забрать силой – жди невиданного скандала, чреватого развалом НАТО. А может, просто купить, предложив солидный куш? По некоторым оценкам, вся Гренландия «стоит» примерно 700 миллиардов долларов. Сумма гигантская, но у Соединенных Штатов такие деньги найдутся. Тем более, что у американцев на сей счет имеется солидный опыт. 37% современной площади США (около 9,8 млн км²) было в разное время прикуплено у других держав в общей сложности за… $62,2 миллиона. С учетом коэффициентов инфляции сейчас это «всего» $1,5 миллиарда. Согласитесь, блестящее капиталовложение! Мы вспомнили, как Штаты закупались территориями и прикинули, что можно купить на несколько миллионов долларов.

СКОЛЬКО ЭТО В НОРКОВЫХ ШУБАХ?

ЛУИЗИАНА В НАРЕЗКУ В 1803 году США купили у Франции обширную территорию под названием Луизиана. Цена: $15 млн (аналог нынешних $430,3 млн). На такие деньги тогда можно было купить 30 000 рабов. Сейчас – 15 000 роботов Илона Маска. Сегодня в Луизиану входит не только одноименный штат, но еще (полностью или частично) 12 других штатов. Французам некем было защищать эту землю против возможного английского вторжения, и они решили заморское владение продать. Цену назначил сам Наполеон. Американское общество едва не прокляло президента Томаса Джефферсона за приобретение диких и никому не нужных земель. И, тем не менее, сделка считается одной из самых выгодных в истории страны: США тогда удвоили свои размеры, заплатив всего 7,2 доллара за квадратный километр. Штаты получили устье Миссисипи и порт в Новом Орлеане.

ФЛОРИДА БЫЛА ИСПАНСКОЙ 1819-й стал годом приобретения у Испании солнечной Флориды. Цена: $5 млн (аналог нынешних 127,6 млн). На подобную сумму тогда можно было купить 2000 новых домов в Нью-Йорке. Сейчас – два пентхауса там же. Испанцы были истощены войной с Америкой и согласились оставить лакомые берега. Они назначили сумму выкупа, которая должна была пойти на компенсацию ущерба, нанесенного проживавшим там испанским подданным. Но, пока разбирались, практически все местные испанцы уже приняли гражданство США, так что деньги в итоге достались своим. Мадрид же не получил ничего.

СПАСИБО ГАДСДЕНУ В 1853 году совершилась «Гадсденовская покупка»: у Мексики была куплена Южная Калифорния (сейчас это часть штатов Аризона и Нью-Мексико). Цена: $10 млн (сейчас – $360 млн). Тогда на это можно было приобрести 30 трансатлантических пароходов, сейчас – всего один круизный лайнер. Сделку лоббировал американский дипломат Джеймс Гадсден, выступавший за прокладку железной дороги от атлантического побережья к тихоокеанскому. И, чтобы спрямить путь, убедил правительство приобрести 40 миллионов акров мексиканских земель. Доходы от новой магистрали очень быстро покрыли затраты на покупку.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Флорида, Луизиана, Аляска: измерена стоимость купленных штатов США ТОРГ ЗА АЛЯСКУ В правление императора Александра II, в 1867 году, Россия уступила Америке Аляску. Цена: $7,2 млн (сейчас – $157,7 млн) В царские времена столько в Новом Свете стоили 36 000 первоклассных норковых шуб. Занятно, но «индекс норковых шуб» к нашему времени почти не изменился – сейчас за $157 млн можно купить 30 000 норковых шубок высшего качества.

Петербург изначально запрашивал 10 миллионов долларов, но американцы уперлись. Однако на момент продажи и те самые 7,2 млн составляли солидную часть бюджета Российской империи. В основном деньги были потрачены на приобретение оборудования для железных дорог. Покупку Аляски в американском обществе считали «глупейшей затеей». Ну, а сейчас природные запасы этого самого большого штата США (площадь 1 723 337 км²) оцениваются более чем в триллион долларов. Здесь добывается 20 процентов всей американской нефти и природного газа.

Аляска (1867) Цена в 1867 году: $7,2 млн Цена в 2026 году: $157 млн

СТОИМОСТЬ АЛЯСКИ: в 1867 году – $7,2 млн (36 000 норковых шуб), в 2026 году – $157 млн (30 000 шубок высшего качества).

Мексиканская цессия (1848) Цена в 1848 году: $15 млн Цена в 2026 году: $615 млн

Луизиана (1803) Цена в 1803 году: $15 млн Цена в 2026 году: $430 млн

Флорида (1819) Цена в 1819 году: $5 млн Цена в 2026 году: $127 млн

Покупка Гадсдена (1853) Цена в 1853 году: $10 млн Цена в 2026 году: $360 млн Виргинские острова (1917) Цена в 1917 году: $25 млн Цена в 2026 году: $633 млн

ОСТРОВ ДЛЯ ЭПШТЕЙНА Когда в России бушевала революция – в 1917 году – состоялась покупка Американских Виргинских островов. Цена: $25 млн (сейчас – $633,1 млн). Тогда это была стоимость 60 000 автомобилей Ford, сейчас – 17 000 автомобилей Tesla. Острова получили статус «неинкорпорированной организованной территории». Он означает, что жители имеют право на американское гражданство, но пользуются самоуправлением. Вашингтон отвечает за оборону и способствует притоку американских инвестиций. Это, кс тати, может с тать примером для той же Гренландии. Ведь Виргинские острова Штаты приобрели у… Дании. Покупка крохотной территории в Карибском бассейне стала пока что последней и самой дорогой. Копенгагену далекий архипелаг был не нужен, и по итогам прошедшего в Дании референдума его было решено продать. А у США, вступавших в Первую мировую войну на стороне Антанты, был свой резон: там опасались, что острова могут стать базой для враждебного германского флота. Кстати, печально знаменитый частный остров магната-преступника Джеффри Эпштейна Литтл-Сент-Джеймс тоже входит в архипелаг.

КАКИЕ ЕЩЕ ЗЕМЛИ ХОТЕЛИ КУПИТЬ США На Гренландию Соединенные Штаты заглядывались с XIX века. А в 1946 году президент Гарри Трумэн тайно предлагал Дании выкупить у нее остров за 100 миллионов долларов золотом. Но датчане отказались. Об этом стало известно лишь полвека спустя. В 1854 году во время президентства Франклина Пирса Америка предложила Испании продать Кубу за $120 млн. Мадрид на сделку не пошел, тогда США просто оккупировали остров во время испано-американской войны 1898 года и оставались там до формального провозглашения независимости Кубы в 1902-м.

11

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

В новостной ленте то и дело всплывают истории о том, как люди портят себе нос самыми обычными привычками. Последний случай: девушка три года подряд брызгала в нос сосудосуживающим спреем – и добрызгалась до дыры в носовой перегородке. Оказывается, опасно не только злоупотребление «брызгалкой», но и, простите, ковыряние в носу пальцем. Разбираемся, как сохранить нос целым и невредимым, вместе с врачом Алексом Врублевским.

Нос и климат Сакраменто Жителям Центральной долины нос от насморка бережет хуже, чем кажется, – и дело не только в простуде. Летняя жара здесь почти всегда идет в паре с кондиционером, который сушит воздух в доме до состояния пустыни, а сухая слизистая – это готовая почва для тех самых корочек и желания «просто почесать». Осенью добавляется дым от лесных пожаров: даже при умеренном AQI мелкие частицы раздражают слизистую не хуже аллергии, и многие принимают этот раздраженный нос за обычную простуду – и тянутся за сосудосуживающим спреем там, где нужен просто увлажнитель воздуха и промывание физраствором. Врачи в таких случаях советуют держать в спальне увлажнитель на время смогового сезона и, если есть возможность, менять фильтры в кондиционере чаще, чем указано в инструкции, – особенно перед началом сезона пожаров. Разница ощутима: то, что кажется «вечным насморком, который не проходит уже месяц», в половине случаев оказывается реакцией на сухой воздух и дым, а не болезнью, которую нужно лечить каплями.

ВСЕ ПРО

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

НОС Чем грозит долгое использование спрея от насморка Сколько живет открытый флакон Многие хранят початый спрей от насморка в аптечке годами – «на всякий случай». А зря: после вскрытия большинство назальных спреев сохраняют свойства не дольше 3–6 месяцев, даже если срок годности на коробке еще не истек. Если флакон стоял открытым дольше – лучше купить новый, чем лечить нос содержимым сомнительной свежести.

Спрей, который не хочет отпускать Число людей, подсевших на сосудосуживающие капли, в последние годы растет. И понять их можно: заложенный нос, забитый насморком до предела, – и вот через пару минут после впрыска дышится снова легко. Настоящее чудо во флаконе. Проблема в том, что врачи разрешают пользоваться такими каплями считаные дни, а слушают их немногие.

FONTS:

Questrial

слизь, разрастание тканей и, в тяжелых случаях, их атрофия. Именно эта история случилась с девушкой из новостей.

Как объяснил Врублевский, у назальных спреев для носа есть разные назначения: сосудосуживающие – при остром насморке на фоне ОРВИ, гормональные – при аллергии и синуситах, антибиотики – при бактериальных инфекциях.

Три года спрея прямо на перегородку – и сначала сухость с корочками, потом свист при дыхании (на ранней стадии дырочку еще можно было «услышать»), а затем и полноценное отверстие, которое теперь придется закрывать хирургически.

Больше всего проблем – с первой группой (ксилометазолин, оксиметазолин): если пользоваться ими дольше недели, развивается медикаментозный ринит. Нос привыкает к допингу и без него уже не открывается сам – отек слизистой, избыточная

«Прожечь» перегородку – это, по-медицински, перфорировать ее: получить сквозной дефект, через который оба носовых хода сообщаются между собой. У перфорации бывает много причин – травмы, гематомы, долгая тампонада носа, системные заболевания вроде гранулематоза Вегенера, – и злоупотребление спреями лишь одна из

них. В научной литературе связь гормональных спреев с атрофией слизистой обсуждается, но однозначного вердикта пока нет: каждый случай перфорации нужно разбирать отдельно, прежде чем валить все на флакончик из аптеки.

Как слезть со спрея Если нос уже не дышит без флакона – это не приговор, но и разом бросить обычно не получается: слизистая слишком привыкла к допингу, и без него отекает еще сильнее, чем до начала лечения. Врачи называют это «синдромом рикошета», и именно из-за него большинство самостоятельных попыток бросить спрей проваливаются на второй-третий день. Работающая тактика – постепенный отказ, а не резкий обрыв: • Один носовой ход за раз. Пока один продолжает получать спрей, второй уже отвыкает – так организм не переживает двойной стресс.

• Разбавление дозы. Некоторые врачи советуют смешивать сосудосуживающий спрей с обычным солевым раствором в одном флаконе, постепенно снижая концентрацию активного вещества.

• Замена на гормональный спрей. В сложных случаях врач может на время подключить назальный кортикостероид – он снимает отек без эффекта привыкания и облегчает переход.

• Солевые растворы – в фоновом режиме. Пока идет отвыкание, частое промывание носа физраствором – не опция, а необходимость: оно снимает часть симптомов, которые иначе тянут обратно к флакону. Главное – не делать это в одиночку. Если после недели заложенность так и не отступает, а желание «просто разок брызнуть» становится навязчивым, это повод обратиться к врачу.

В затяжных случаях медикаментозный ринит лечат вплоть до операции, но чаще всего до этого дело не доходит – если не тянуть с визитом.

Руки прочь от носа Второй враг носа не продается в аптеке – он растет прямо на кончиках пальцев. Ковырять в носу принято считать детской привычкой, но исследования показывают: делают это и взрослые, причем регулярно. У привычки даже есть официальное медицинское название – ринотиллексомания. Звучит грозно, но в большинстве случаев это безобидная слабость: по данным опросов, хотя бы иногда этим грешат более 90% людей. Тревогу стоит бить, только если процесс становится навязчивым и превращается в травму на постоянной основе. А травма – дело нехитрое. Именно в передней части перегородки, куда легче всего дотянуться пальцем, сосредоточено множество мелких сосудов. Их легко повредить, отсюда кровотечение и новые корочки, которые снова хочется потрогать. Замкнутый круг, знакомый, наверное, каждому третьему. Есть у этой привычки и вполне серьезная сторона. На руках всегда живут бактерии и вирусы, а через микротрещины на слизистой они получают прямой пропуск в организм – отсюда советы врачей чаще мыть руки и не трогать лицо, особенно в сезон простуд. Рекорд бытового членовредительства в этой области поставил житель Сакраменто, который в прошлом году полез в нос... накладным ногтем жены (собственный длинный ноготь на мизинце ему пришлось состричь заранее) – и доковырялся до колото-резаных ран.

Не только Afrin виноват Синдром «зависимости от носа» подстерегает не только любителей капель. Хронический насморк может провоцировать и вейпинг, и слишком горячий или холодный воздух из кондиционера, и даже долгое сидение с открытым ртом перед вентилятором. Так что если нос заложен уже второй месяц, а спреем вы не пользовались вовсе, – вопрос не только к перегородке, но и к образу жизни.

12

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm Ноготь застрял в носу, и без врачей дело не обошлось. История поучительная: если уж инструмент для маникюра, то не для носа. По словам доктора, агрессивное ковыряние действительно способно истончить перегородку – особенно если слизистая уже поражена атрофией. А постоянное желание залезть в нос пальцем чаще всего означает одно: слизистая пересохла. Решение – не ноготь, а солевой спрей или увлажняющий гель. И, конечно, поддерживать в квартире влажность 40–60%, особенно зимой, когда отопление сушит воздух не хуже пустыни. Если корочки все же образовались, их стоит размягчать изотоническим раствором и аккуратно высмаркивать – а не выковыривать. Промывать нос морской водой можно и нужно – регулярно, в том числе для профилактики. Правило простое: жидкость – да, пальцы – нет.

быстрее, поэтому зависимость от сосудосуживающих капель формируется у детей ощутимо быстрее, чем у родителей, которые их закапывают. Многие препараты, которые взрослые считают «мягкими» – включая некоторые формы того же оксиметазолина, – детям младше определенного возраста вообще противопоказаны, и это как раз тот случай, когда стоит не полагаться на память, а каждый раз читать этикетку заново. Отдельная тема – привычка ковырять в носу у детей: она почти всегда безобидна и в большинстве случаев проходит сама собой по мере взросления. Ругать и одергивать ребенка за этим занятием обычно бесполезно – эффективнее убрать причину: подсушенный воздух, который и провоцирует корочки. Увлажнитель в детской и солевые капли работают тут лучше любых нотаций.

Детский насморк – не мини-версия взрослого С детьми правило «трех дней» работает даже строже, чем со взрослыми: у ребенка слизистая тоньше и отекает

Если у ребенка заложенность держится дольше недели, сопровождается температурой или гнойными выделениями – это повод показать его педиатру, а не пробовать взрослые средства «в половинной дозе».

Что искать в аптеке В американских аптеках все, что касается носа, живет в отделах Cold & Flu или Allergy. Пара слов, которые стоит выучить: • saline nasal spray – солевой спрей. Самый безопасный вариант: не содержит сосудосуживающих компонентов, увлажняет слизистую и подходит для частого применения.

• nasal decongestant – средство от заложенности. Сюда относится и Afrin с оксиметазолином: снимает заложенность за считаные минуты, но пользоваться им можно не дольше трех дней подряд – иначе заложенность вернется с удвоенной силой.

• allergy nasal spray – спрей от аллергии, вроде Flonase. Работает не сразу: эффект нарастает при регулярном применении, поэтому бросать курс через день-два – значит просто не дождаться результата. Перед покупкой любого средства для ребенка стоит проверить возрастные ограничения на упаковке. Если насморк сопровождается затрудненным дыханием, сильной болью в области лица, высокой температурой или просто не проходит больше десяти дней – пора записываться на прием к врачу.

Берегите свой нос: не заливайте его без меры и не лазайте в него чем попало – вам еще дышать этим носом всю оставшуюся жизнь.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

# 14 (2026) • 26 июля

Пять типичных ошибок при лечении насморка  Слишком долго пользуются сосудосуживающим спреем. Больше трех дней подряд – прямой путь к хронической заложенности.  Берут «самое сильное» средство вместо нужного. Комбинированные препараты бьют сразу по кашлю, температуре и боли – но зачем, если беспокоит только нос?  Не читают состав. Один и тот же препарат может прятаться под разными названиями – смотрите раздел Active Ingredients.  Бросают лечение аллергии на полпути. Гормональные спреи действуют постепенно; отказ от них через день-два сводит эффект к нулю.  Игнорируют тревожные симптомы. Температура, боль в лице, затрудненное дыхание или насморк дольше десяти дней – повод не тянуть с визитом к врачу.

13

Еще несколько лет назад растительное молоко воспринималось как что-то экзотическое. Его покупали Open Sans веганы или люди Questrial с непереносимостью лактозы, а найти его можно было далеко не в каждом магазине. Сегодня ситуация изменилась радикально. Овсяное, миндальное, кокосовое молоко стоят рядом с обычным, а бариста в кофейнях по умолчанию спрашивают, на каком молоке приготовить латте. В результате возникает ощущение, что растительное молоко автоматически полезнее коровьего. Но так ли это на самом деле?

FONTS:

COLORS:

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Что такое растительное молоко и почему его так называют? Растительное молоко это общее название для напитков, которые делают из растительного сырья и воды. Чаще всего это орехи, злаки, бобовые или семена. Миндаль, овес, соя, рис, кокос, кешью, все это основа для разных видов таких напитков. Технология достаточно простая: сырье измельчают, смешивают с водой, затем фильтруют, чтобы получить однородную жидкость, по внешнему виду напоминающую молоко. С точки зрения биологии и питания это не молоко в классическом смысле. Настоящее молоко это продукт животного происхождения, который содержит определенный набор белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Растительные напитки отличаются по составу и питательной ценности, и их свойства напрямую зависят от исходного сырья и технологии производства. Название «молоко» закрепилось скорее по аналогии. Эти напитки похожи по цвету, консистенции и способам использования. Их добавляют в кофе, каши, смузи, выпечку и соусы, то есть применяют так же, как коровье молоко. Именно поэтому в повседневной речи и маркетинге они получили такое же название, хотя в нормативных документах чаще используются формулировки вроде «растительный напиток». В отличие от цельного молока, где состав относительно стабилен, растительное молоко может сильно отличаться от бренда к бренду. В него могут быть добавлены сахар, масла, стабилизаторы и витамины. Например, кальций и витамин D часто добавляют дополнительно, чтобы приблизить продукт по пищевой ценности к обычному молоку. С точки зрения доказательной медицины, такие напитки можно рассматривать как отдельную категорию продуктов, а не как прямую замену молоку.

ОТ КОРОВЫ ИЛИ ОТ ПАЛЬМЫ? Овсяное, соевое, кокосовое: изучаем, что входит в состав растительного молока и чем оно полезно Что значит «альтернативное молоко» и чем оно отличается от безлактозного? Термин «альтернативное молоко» чаще всего используют как синоним растительного. Под ним понимают любые напитки, которые заменяют коровье молоко в рационе. Это может быть овсяное, миндальное, соевое, кокосовое и другие варианты. Ключевой момент в том, что такие продукты изначально не содержат лактозу, так как не имеют животного происхождения. Именно здесь возникает одна из самых частых путаниц. Многие считают, что растительное и безлактозное молоко это одно и то же, но на самом деле это совершенно разные продукты. Безлактозное молоко это обычное коровье молоко, в котором лактоза уже расщеплена на более простые сахара. Для этого в него добавляют фермент лактазу. В результате продукт сохраняет тот же набор белков, жиров и микроэлементов, включая кальций, но становится легче для переваривания у людей с непереносимостью лактозы. Растительное молоко устроено иначе. В нем нет ни лактозы, ни молочного белка. Это принципиально другой продукт с другой пищевой ценностью. Например, большинство растительных напитков содержит значительно меньше белка, чем коровье молоко, за исключением соевого.

Из чего делают растительное молоко? Растительное молоко делают из разных видов растительного сырья, и именно от него зависит вкус, текстура и пищевая ценность напитка. Несмотря на большое разнообразие вариантов на полках, все

их можно условно разделить на несколько основных категорий. Одна из самых популярных групп это ореховые напитки. Чаще всего используют миндаль, кешью, фундук. Такое молоко обычно имеет мягкий вкус и легкую текстуру, хорошо подходит для кофе и десертов. Но содержание белка в нем невысокое, а калорийность может увеличиваться за счет добавленных масел. Злаковые варианты производят из овса, риса или реже из ячменя. Овсяное молоко стало одним из самых востребованных благодаря нейтральному вкусу и способности хорошо взбиваться в кофейных напитках. Рисовое отличается высоким гликемическим индексом, что важно учитывать людям с нарушением углеводного обмена. Отдельная категория это бобовые, прежде всего соя. Соевое молоко считается наиболее близким по питательной ценности к коровьему, так как содержит сопоставимое количество белка. Поэтому его чаще всего рассматривают как функциональную замену в рационе, в том числе при отказе от продуктов животного происхождения. Также существуют напитки из семян: например, из кунжута, льна или подсолнечника. Они встречаются реже, но могут быть интересны с точки зрения содержания полезных жиров и микроэлементов. Например, кунжут традиционно ассоциируется с высоким содержанием кальция, хотя в напитке его количество зависит от технологии производства и степени обогащения. При этом в промышленном производстве доля самого сырья часто невысока. Основу большинства напитков составляет вода, а вкус и текстура формируются за счет добавок. Поэтому два продукта из одной категории, например овсяное молоко разных брендов, могут существенно отличаться по составу и пищевой ценности.

Как читать этикетку растительного молока и на что обращать внимание Выбор растительного молока в магазине может быть обманчиво простым. Упаковки выглядят похожими, а надписи вроде «натуральное», «без сахара» или «фитнес» создают ощущение, что все продукты примерно одинаковые. На практике разница между ними может быть принципиальной, и именно состав определяет, насколько такой напиток действительно полезен. Первое, на что стоит смотреть, это процент растительного сырья. Производители не всегда выносят эту информацию на лицевую сторону, но она почти всегда указана в составе. В среднем содержание может колебаться от 2 до 10 процентов. Чем выше этот показатель, тем более выражен вкус и тем выше потенциальная питательная ценность продукта. Следующий важный момент это сахар. Даже если на упаковке написано «без добавленного сахара», продукт может содержать естественные сахара, например, в овсяных и рисовых вариантах. Если же сахар или сиропы указаны в составе, лучше оценить их положение в списке ингредиентов. Чем ближе к началу, тем больше их в продукте. Для повседневного употребления предпочтительнее варианты без добавленного сахара. Отдельное внимание стоит уделить белку. Большинство растительных напитков содержит его мало, например, ореховые и злаковые. Если продукт используется как замена молоку в рационе, этот параметр становится критически важным. Еще один ключевой показатель это кальций и витамины. В натуральном виде растительное молоко редко является хоро-

Часто задаваемые вопросы  Можно ли пить растительное молоко при непереносимости лактозы? Да, можно. Растительное молоко не содержит лактозу, поэтому не вызывает симптомов, характерных для ее непереносимости.  Есть ли белок в растительном молоке? Зависит от вида. В большинстве растительных напитков белка мало. Исключение –

14

соевое молоко, которое по содержанию белка ближе всего к коровьему. В остальных случаях белок нужно получать из других продуктов.  Есть ли кальций в растительном молоке? В натуральном виде обычно нет или его мало. Кальций чаще добавляют дополнительно. Поэтому важно смотреть, обогащен ли продукт и в каком количестве в нем содержится кальций.  Какое растительное молоко самое полезное? Универсального ответа нет, все зависит от задач. Соевое лучше подходит как

источник белка, овсяное удобно в повседневном использовании и для кофе, миндальное легкое по вкусу. Но ключевое значение имеет не тип, а состав конкретного продукта.  Можно ли давать растительное молоко детям? Можно, но с ограничениями. Оно не должно заменять грудное молоко или детские смеси. В более старшем возрасте его можно включать в рацион, но важно следить за балансом белка и микроэлементов. При сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.

 Можно ли пить растительное молоко каждый день? Да, если продукт качественный и рацион остается сбалансированным. Лучше выбирать варианты без добавленного сахара и с обогащением кальцием и витаминами.  Помогает ли растительное молоко похудеть? Само по себе нет. Вес снижается при дефиците калорий. Некоторые виды растительного молока могут быть менее калорийными, но при добавленном

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

шим источником кальция, поэтому его добавляют отдельно. Наличие кальция, витамина D и витамина B12 в составе это плюс, если вы ограничиваете продукты животного происхождения. Обычно содержание кальция стараются довести до уровня, близкого к коровьему молоку. Также стоит обратить внимание на добавки. Стабилизаторы и эмульгаторы допустимы и используются для улучшения текстуры, но большое количество компонентов в составе может говорить о высокой степени переработки продукта.

вредным, но говорит о том, что это не цельный, а переработанный продукт. При избыточном потреблении таких продуктов общий рацион может становиться менее сбалансированным. Особая категория – дети. Растительное молоко не является полноценной заменой грудного молока или специализированных детских смесей. В раннем возрасте его использование без рекомендаций врача может привести к недостатку белка, жиров и микроэлементов, необходимых для роста и развития.

Польза растительного молока

Можно ли пить растительное молоко каждый день

С позиции доказательной медицины, такие напитки не являются универсальной и «более полезной» заменой коровьего молока, но в ряде случаев могут быть оправданным и удобным выбором. Прежде всего, растительное молоко полностью не содержит лактозу. Это делает его подходящим для людей с непереносимостью лактозы, у которых употребление обычного молока вызывает вздутие, боли в животе и другие симптомы. В этом случае растительные напитки действительно могут улучшить качество жизни и снизить дискомфорт, что подтверждается клиническими рекомендациями по питанию. Второй важный аспект – возможность снизить потребление насыщенных жиров. Большинство растительных напитков содержит меньше насыщенных жиров по сравнению с цельным коровьим молоком. Это может быть актуально для людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. При этом важно учитывать, что польза зависит от общего рациона, а не от одного продукта. Некоторые виды растительного молока могут быть источником полезных веществ. Например, соевое молоко содержит белок, а также изофлавоны, которые изучаются в контексте влияния на сердечно-сосудистую систему. Овсяные напитки могут содержать бетаглюканы, связанные со снижением уровня холестерина. Однако концентрация этих веществ в готовом продукте зависит от технологии производства и не всегда высока. Также растительное молоко может быть полезным с точки зрения пищевого разнообразия. Оно позволяет расширить рацион, подобрать вариант с учетом индивидуальной переносимости и вкусовых предпочтений.

Возможный вред и ограничения Один из самых очевидных рисков связан с аллергиями. Ореховые напитки могут вызывать реакции у людей с аллергией на орехи, соевое молоко противопоказано при аллергии на сою, а некоторые добавки также могут вызывать индивидуальную непереносимость. В таких случаях выбор альтернатив ограничен и требует внимательности к составу. Второй важный момент это дефициты питательных веществ. В отличие от коровьего молока, большинство растительных напитков содержит мало белка и в натуральном виде не является источником кальция, витамина D и витамина B12. Если полностью заменить молочные продукты на необогащенные аналоги, со временем это может привести к дефицитам, что опасно для детей, подростков и беременных. Также важно учитывать степень переработки продукта. Наличие стабилизаторов, эмульгаторов и ароматизаторов не делает продукт автоматически

сахаре эффект может быть обратным.  Какое растительное молоко лучше для кофе? Чаще всего выбирают овсяное, так как оно хорошо взбивается и дает стабильную пену. Миндальное и кокосовое тоже используются, но могут вести себя иначе при нагревании.  Можно ли использовать растительное молоко при диабете? Можно, но важно учитывать состав. Овсяное и рисовое молоко могут повышать уровень глюкозы из-за содержания сахаров. Предпочтение обычно отдают вариантам без добавленного сахара.

Растительное молоко можно включать в ежедневный рацион, но с важной оговоркой. Его безопасность и польза зависят не от самого факта употребления, а от состава конкретного продукта и того, чем именно оно заменяет в питании. Если речь идет о качественном напитке без добавленного сахара и с обогащением кальцием и витаминами, он может быть частью сбалансированного рациона. В таких случаях растительное молоко удобно использовать в кофе, кашах, смузи или кулинарии. Если напиток содержит добавленные сахара или сиропы, его регулярное употребление может незаметно увеличивать общую калорийность рациона. Поэтому для ежедневного использования предпочтительнее выбирать варианты без добавленного сахара. Постоянное употребление одного и того же вида растительного молока не всегда оптимально, если речь идет о необогащенных продуктах. В этом случае есть риск недополучать отдельные микроэлементы.

Где и как используют растительное молоко Растительное молоко давно вышло за рамки «специального продукта» и активно используется в повседневной кухне. По сути, его применяют в тех же ситуациях, что и коровье молоко, но с учетом вкуса и свойств конкретного вида. Овсяное молоко стало популярным у бариста благодаря способности хорошо взбиваться и давать плотную пену. Миндальное и кокосовое чаще используют ради вкуса, они добавляют напитку легкие ореховые или сладковатые оттенки. Но не все варианты одинаково ведут себя при нагревании, некоторые могут расслаиваться или менять вкус. В домашней кухне растительное молоко часто добавляют в каши, мюсли и смузи. Оно подходит для тех, кто не употребляет молочные продукты или хочет разнообразить рацион. В овсяных и рисовых напитках уже есть естественная сладость, поэтому они могут уменьшать потребность в добавлении сахара. Растительное молоко можно использовать в тесте для блинов, оладий, кексов и соусов. Оно выполняет ту же технологическую функцию, что и обычное молоко, но может немного менять вкус и текстуру блюда, если речь идет о кокосовом или ореховом варианте. А вот в случае с детским питанием нужно быть очень осторожными. Растительное молоко не является полноценной заменой грудного молока или адаптированных смесей. В более старшем возрасте его можно использовать как часть рациона, но не как основной источник питательных веществ.

 Чем отличается растительное молоко от безлактозного? Безлактозное молоко это обычное коровье молоко без лактозы. Растительное это продукт из растительного сырья с другим составом и пищевой ценностью.  Правда ли, что растительное молоко полезнее для кожи? Научных данных, подтверждающих универсальный эффект для кожи, нет. Влияние питания на кожу индивидуально и зависит от множества факторов, а не от одного продукта.  Можно ли полностью заменить коровье молоко растительным? Можно, но при условии, что рацион остается сбалансиро-

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

ВИДЫ

растительного молока

ОВСЯНОЕ

Популярное овсяное молоко содержит больше клетчатки и белка, чем многие другие виды растительного молока. Оно также отличается кремовой текстурой, которая отлично подходит для кофейных напитков без молочных продуктов.

МИНДАЛЬНОЕ

Миндальное молоко имеет легкую текстуру и слегка сладковатый вкус. Его можно найти во многих кофейнях и практически в любом продуктовом магазине.

СОЕВОЕ

Соевое молоко богато калием и обладает мягким вкусом, напоминающим коровье молоко. Оно отлично подходит в качестве замены молока в десертах.

КОКОСОВОЕ

Кокосовое молоко придает легкую сладость как напиткам, так и соленым блюдам. Консервированное кокосовое молоко особенно популярно в тайских карри, а напиток из кокосового молока хорошо подходит для смузи.

 Какое растительное молоко не вызывает вздутие? Это индивидуально. Чаще всего хорошо переносятся миндальное и рисовое, но у некоторых людей реакция может быть и на них. При чувствительном ЖКТ лучше выбирать простые составы без добавок и проконсультироваться с врачом.

КОНОПЛЯНОЕ

Конопляное молоко производится из растения семейства коноплевых и имеет землистый, ореховый вкус. Это отличный растительный источник омега-3 жирных кислот и магния.

РИСОВОЕ

Молоко из бурого риса обладает легкой сладостью и освежающим насыщенным вкусом. Это хороший выбор для людей с аллергией на сою или орехи.

ванным. Важно компенсировать белок, кальций и витамины, если речь идет о длительном отказе от молочных продуктов.  Есть ли вред от овсяного молока? В умеренных количествах оно безопасно. Но важно учитывать содержание сахара, если продукт подслащен или изготовлен с высокой степенью переработки.

КЕШЬЮ

Молоко из кешью обладает приятной кремовой консистенцией и нередко содержит небольшое количество миндального молока. Это хороший низкокалорийный вариант.

ФИСТАШКОВОЕ

Фисташковое молоко полезно для сердца и богато аминокислотами, а также витаминами A, B2 и B6. Оно становится все более популярным в кофейнях по всему миру.

ФУНДУЧНОЕ

Молоко из фундука – кремовая альтернатива молочным продуктам, идеально подходящая для кофейных напитков и макания бискотти. Оно богато витаминами группы B и витамином E.

ЛЬНЯНОЕ

Молоко из цельных или частично измельченных семян льна имеет гладкую текстуру и слегка ореховый вкус. Оно также является отличным источником омега-3 жирных кислот.

15

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

FONTS:

O’Mariya

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

�� 7329 Greenback Ln,

Citrus Heights, CA 95621

�� 8:00 AM – 10:00 PM (916) 765-9280 @omariyacuisine

H O M E M A D E

E U R O P E A N

C U I S I N E

Follow us on instagram, get a free кампот*

*one time promotion, applied with any order

16

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841

# 14 (2026) • 26 ИЮЛЯ • SINCE 1998

Досуг

ПЛАНЫ НА НЕДЕЛЮ Бесплатные и недорогие события в Сакраменто с 27 июля по 4 августа  27 июля

 29 июля

Ярмарка штата

Выставка фотографий

• Когда: 16:00–23:00.

• Где: Cal Expo, 1600 Exposition Blvd., Sacramento, CA 95815.

• Цена: дети до 4 лет бесплатно, дети 5–12 лет $12, пожилые $14, взрослые $18, браслет на все аттракционы $44. Главная калифорнийская ярмарка идет 17 дней и собирает под одной крышей все, чем живет штат: сельскохозяйственные выставки, арт-экспозиции, конкурсы, живые концерты, аттракционы и уличную еду со всего мира. Это одно из крупнейших ежегодных событий региона, которое каждый год привлекает сотни тысяч гостей. Билеты лучше взять заранее на castatefair.com.

• Когда: 12:00–17:00.

• Где: Viewpoint Photographic Art Center, 2015 J Street, Suite 101, Sacramento, CA 95811.

• Цена: бесплатно. Ежегодная выставка участников Viewpoint Photographic Art Center проходит с 1992 года и каждый раз собирает работы сотни фотографов – от основателей центра до тех, кто участвует впервые. Исторически у этой выставки нет тематических работ: каждый выбрал для съемки то, что считал нужным, это делает экспозицию такой разнообразной. Парковка есть на улице.

Игровая группа для малышей • Когда: 10:30–12:00.

• Где: Hagginwood Community Center, 3271 Marysville Blvd.

• Цена: бесплатно, регистрация не нужна. Программа Explore and Learn сочетает развивающие игры, движение и творческие занятия, которые помогают детям от 0 до 5 лет осваивать первые навыки, а родителям познакомиться с другими семьями района и завести друзей. Встреча свободная, можно прийти без предварительной записи и даже в формате drop-in.

 28 июля

Мюзикл Hell's Kitchen • Когда: 19:30.

• Где: SAFE Credit Union Performing Arts Center, 1301 L St., Sacramento, CA 95814.

• Цена: разные, на broadwaysacramento. com. Бродвейский мюзикл, созданный Алишей Кис по мотивам собственной жизни, рассказывает о 17-летней Али, которая растет в нью-йоркской «Адской Кухне» 1990-х и ищет себя среди музыки, улицы и людей, которые в нее верят. В основе саундтрека – культовые хиты Кис и новые песни, написанные специально для спектакля. Показы идут до 9 августа, билеты доступны строго жителям Северной Калифорнии.

Помощь с жильем и ресурсами

 30 июля

• Когда: 10:00–12:00.

• Где: Southgate Library, 6132 66th Avenue, Sacramento, CA 95823.

• Цена: бесплатно. В библиотеке работают специалисты по жилищным и социальным ресурсам. Они отвечают на вопросы, помогают разобраться в ситуации и подключают к нужным службам: медицинской помощи, приютам, продовольственным программам и другим городским ресурсам. Запись не нужна.

• Когда: 10:30–13:30.

• Где: Cesar Chavez Plaza, 910 I Street, Sacramento, CA 95814.

• Цена: бесплатно, без учета стоимости покупок. Еженедельный рынок в центре города с живой музыкой местных артистов, местными мастерами и сменяющимися активностями. В

Разговорный английский • Когда: 16:30–17:30.

• Где: North HighlandsAntelope Library, 4235 Antelope Rd, Antelope, CA. • Цена: бесплатно. Это небольшая разговорная группа с опытным ведущим и очными встречами для тех, кто хочет практиковать английский в живом общении, а не по учебнику. Темы самые обычные: повседневная жизнь, городские места, увлечения. Живое общение отлично «прокачивает» язык.

Рынок Bodega Market

этот день, помимо обычных продаж и общения, на площадке также пройдет йога-сессия Market Movement с 12:15 до 12:45 – коврики есть на месте и переодеваться не нужно. Рынок открыт по четвергам до конца сентября.

 31 июля Спортивное утро для детей • Когда: 10:00–11:00.

• Где: Technique Gymnastics, 11345 Folsom Boulevard, Rancho Cordova, CA 95742.

• Цена: $20, запись на techniquegym. com. Час свободной игры в полностью оборудованном гимнастическом зале для детей от ползунков до 5 лет: ниндзя-полосы препятствий, двухэтажная горка-замок, батуты, мини-скалодром и каталки. В программе также короткие демозанятия по гимнастике и кардио для малышей, все проходит под присмотром инструкторов.

Клуб вязания • Когда: 13:00–15:00.

• Где: Robbie Waters Pocket-Greenhaven Library, 7335 Gloria Drive, Sacramento, CA 95831.

• Цена: бесплатно. Неформальная встреча для тех, кто вяжет давно или только хочет попробовать. Участники показывают текущие проекты, делятся техниками и помогают новичкам разобраться с основами. Вязание в компании полезно: рядом всегда кто-то, кто подскажет, как распустить петлю или освоить новый узор, а два часа пролетят незаметно.

Ночь в Старом Сакраменто • Когда: 18:00–19:30.

• Где: Sacramento History Museum, 101 I Street, Sacramento, CA 95814.

• Цена: от $35, sachistorymuseum.org. Экскурсия для тех, кому дневные истории кажутся слишком невинными. Гиды рассказывают о мрачной стороне жизни старого города: убийства, мошенничество, скандалы эпохи Золотой лихорадки и люди, с этим связанные. Маршрут проходит по брусчатке, деревянным тротуарам и грунтовым дорогам Старого Сакраменто, рекомендуется удобная закрытая обувь. Только от 18 лет, приходите за 10–15 минут до начала.

 1 августа Лекции в садовом центре • Когда: 8:00–14:00.

• Где: Fair Oaks Horticulture Center, 11549 Fair Oaks Blvd, Fair Oaks, CA 95628.

• Цена: бесплатно.

UC Master Gardeners of Sacramento County проводят ежегодный день открытого сада на территории акрового учебного хозяйства. В программе лекции приглашенных спикеров, образовательные стенды, продажа растений и садовых товаров, фуд-вендоры. Темы выступлений охватывают компостирование, обрезку ягодных кустарников, выращивание фруктовых деревьев, водосбережение, выращивание еды круглый год и экологичный подход к огородничеству.

Кино под открытым небом • Когда: 18:30–22:30.

• Где: Steve Miklos Aquatic Center, 1200 Riley Street, Folsom, CA 95630.

• Цена: бесплатно. С 18:30 в водном центре в Фолсоме будет открыт доступ к бассейнам, горкам и надувным полосам препятствий, а в 20:30 на лужайке начинается показ мультфильма Surf's Up – популярного анимационного фильма о пингвине, который мечтает покорить волны и попадает на легендарный турнир по серфингу. С собой лучше взять плед или раскладное кресло.

 2 августа Кукольный спектакль • Когда: 10:30 и 11:30.

• Где: Fairytale Town, Children's Theater, 3901 Land Park Drive, Sacramento, CA 95822.

• Цена: включено в стоимость билета в парк.

Puppet Art Theater Company показывает «Пиратское приключение Томми»: Томми и его собака Фифи живут на Аллигаторовом острове, пока туда не нагрянули пираты. Злодей-капитан и его команда втягивают героев в запутанную историю с кладом, и Томми приходится стать настоящим пиратом. Взрослые и дети допускаются только друг с другом.

Бесплатный вход в Автомузей • Когда: 10:00–17:00.

• Где: California Automobile Museum, 2200 Front St., Sacramento, CA 95818.

• Цена: бесплатно по программе Museums on Us. В первые выходные каждого месяца Автомобильный музей Калифорнии участвует в программе Bank of America Museums on Us: держатели карт Bank of America, Merrill или Bank of America Private Bank проходят в этот и некоторые другие музеи бесплатно по карте и удостоверению личности – один бесплатный вход на одного владельца карты.

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

Уличные растения: опасность у порога Сакраменто – город садов. Живые изгороди из олеандра, арки с глицинией (она же вистерия), луковичные в цветниках, пальмы в ландшафте создают привычную городскую картину. Проблема в том, что именно эти растения чаще всего фигурируют в сводках ветеринарных отравлений по всей Северной Калифорнии.  ОЛЕАНДР (OLEANDER / NERIUM OLEANDER) Nerium oleander очень распространен в Сакраменто. Живые изгороди из олеандра – стандартный элемент озеленения вдоль дорог, в парках и во дворах жилых домов. Это очень красивое и одно из наиболее токсичных растений для животных в списке UC Davis Toxic Plant Garden. Олеандр крайне токсичен во всех своих частях: в свежем и сухом виде, для всех видов животных. В нем содержатся сердечные гликозиды, которые нарушают работу сердечной мышцы. Симптомы отравления включают гастроэнтерит и нарушения работы сердца и развиваются в течение нескольких часов после поедания. Еще одна опасность – вода в вазе, куда поставили срезанные ветки олеандра. Для небольших животных это тоже представляет реальный риск. Если в вашем дворе растет олеандр, а у вас есть собака, которая любит жевать листья и ветки, это повод либо огородить растение, либо убрать его совсем. Тревожные симптомы: • рвота, тошнота; • кровь в стуле; • учащенный пульс; • расширение зрачков; • похолодание конечностей; • отказ от еды.

Сад и огород в Сакраменто

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

ОПАСНО ДЛЯ ЖИВОТНЫХ! РАСТЕНИЯ ДОМА И ВО ДВОРЕ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ КОШКАМ И СОБАКАМ Сакраменто с его мягким климатом – настоящий рай для садоводов и любителей комнатных растений. Здесь полно цветущей красоты, которая выглядит слишком хорошо, чтобы казаться опасной… но может всерьез навредить братьям нашим меньшим. Специалисты лучших ветеринарных школ Калифорнии и США составили списки растений, ответственных за большинство обращений по поводу отравлений домашних животных.

 ЦИКАС, ИЛИ ПАЛЬМА САГО (SAGO PALM / CYCAS REVOLUTA) Cycas revoluta – популярное ландшафтное растение Калифорнии, кото- Пальма саго. Олеандр. рое многие хозяева держат как в саду, так и в кадках на террасах. Внешне Абдоминальная боль – частый признак оно напоминает пальму, хотя к пальмам при таком поражении. отношения не имеет. Все части цикаса Тревожные симптомы: опасны для животных из-за гликозида • рвота, иногда с кровью; цикасина и нейротоксичной аминокислоты • диарея; бета-N-метиламино-L-аланина.

• боль в животе; В тяжелых случаях отравлений у • угнетенное состояние; питомцев развивается некроз печени и • признаки обезвоживания. почек. Даже поедание 1–2 семян может оказаться критичным.  НАРЦИСС, ТЮЛЬПАН, ГИАЦИНТ В ветеринарной службе UC Davis (DAFFODIL / TULIP / HYACINTH) фиксировали гибель животных от отравНарциссы и тюльпаны – традиционные ления цикасом в Северной Калифорнии: в весенние луковичные, которые высажичастности, в 2011 году от этого растения вают во дворах и в цветниках по всему погибла служебная полицейская собака, Сакраменто. которую лечили в ветеринарном госпитаНарциссы содержат ликорин – химиле. Специалисты службы настоятельно ческое соединение, вызывающее рвоту. не рекомендуют держать это растение в При поедании любой части растения, домах и во дворах, где живут питомцы. включая луковицу, возможны тяжелые Тревожные симптомы: реакции от рвоты до проблем с дыханием.

• рвота вскоре после контакта с рас- Большие дозы вызывают более серьезные тением; последствия.

• повышенное слюноотделение и У тюльпанов и гиацинтов аллергенжажда; ные лактоны и аналогичные алкалоиды • анорексия, черный «смолистый» стул; вызывают обильное слюнотечение, рвоту • желтуха, геморрагический гастрит; и диарею, которые могут привести к обе• некроз печени и почек в тяжелых звоживанию. Наиболее высока концентрация токслучаях. сичных веществ в луковицах, поэтому особенно опасны они для собак, которые  ГЛИЦИНИЯ (WISTERIA / CHINESE & любят копать.

JAPANESE WISTERIA) Тревожные симптомы: Wisteria sinensis и Wisteria floribunda, • рвота, диарея; они же китайская и японская глици• обильное слюнотечение; нии, украшают десятки тысяч дворов в • боль в животе; Калифорнии. Фиолетовые и сиреневые • нарушения сердечного ритма; цветущие гроздья выглядят эффектно • тремор, судороги (при большой дозе); и безобидно, но это обманчивое впе• резкое падение давления. чатление. Глициния содержит лектины и гликозид вистерин. У японской глицинии особую опасность представляют семена  ЛАНДЫШ (LILY OF THE VALLEY / CONVALLARIA MAJALIS) и стручки. У всех видов животных от этих расЛандыш продается в садовых центений фиксируются умеренные сим- трах и нередко высаживается в тениптомы отравления. Рвота характерна стых уголках сада. Поедание любой для собак и кошек, в ряде случаев в части растения может вызвать нарурвотных массах присутствует кровь. шения сердечного ритма и работы

2

FONTS:

Questrial

Глициния. желудочно-кишечного тракта, спутанность сознания, слабость и тяжелые последствия для сердечной деятельности в целом. Растение содержит сердечные гликозиды – сахара, влияющие на сокращение сердечной мышцы. При отравлении возможны также судороги. Тревожные симптомы: • рвота, диарея; • нарушения сердечного ритма; • замедление пульса; • спутанность сознания, слабость; • судороги.  ЛИЛИИ (LILY / LILIUM) Степень токсичности у разных видов существенно отличается. Одни виды лилий (лилия мира, перуанская и калла) содержат оксалаты кальция и вызывают умеренные симптомы токсичности. Настоящие лилии (тигровая, азиатская, пасхальная и японская) представляют несравнимо большую угрозу. Поедание любой части такой лилии способно вызвать полную почечную недостаточность в течение 36–72 часов. Первые симптомы появляются через несколько часов, начиная с отсутствия аппетита и рвоты. Кошки особенно чувствительны к отравлению лилиями. Более того, даже контакт с пыльцой лилии, попавшей на шерсть, а затем в рот при вылизывании, достаточен для развития тяжелого отравления у кошки. К этой же категории относятся амариллис, пасхальные лилии и лилии «Звездочет», особенно популярные в праздничный период. Тревожные симптомы: • подавление аппетита; • вялость; • рвота; • острая почечная недостаточность в течение 36–72 часов (особенно у кошек).

Азалея.  ЛИЛЕЙНИК (DAYLILY / HEMEROCALLIS) Hemerocallis повсеместно высаживается в садах как неприхотливое многолетнее растение. Лилейник токсичен исключительно для кошек, а последствия серьезны: все части растения опасны, даже небольшое количество может привести к критическому состоянию. Содержит пентациклические терпеноиды. Хозяева кошек нередко не подозревают об опасности лилейника именно потому, что это растение воспринимается как обычный садовый многолетник, а не как «лилия». Тревожные симптомы (только у кошек): • расстройство желудочно-кишечного тракта; • вялость, обезвоживание; • повышенная жажда; • судороги; • почечная недостаточность.  РОДОДЕНДРОН И АЗАЛЕЯ (RHODODENDRON, AZALEA) Это одни из самых распространенных декоративных кустарников в садах Сакраменто и всей Северной Калифорнии. Они содержат смолы – грайанотоксины, которые связываются с натриевыми каналами и способствуют проникновению кальция в клетки. Это вызывает целый спектр тревожных и опасных реакций организма. Наиболее токсичны листья, но вредны для животных все части растения, включая обрезанные ветки. Тревожные симптомы: • рвота, диарея; • боль в животе, отказ от еды; • изменение частоты сердечных сокращений и давления; • слабость, тремор; • судороги, паралич; • нарушение зрения; • затрудненное дыхание.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 14 (2026) • 26 июля

Чек-лист садовода H

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

Сад в июле требует внимания каждый день, и чем раньше вы выйдете с лейкой, тем лучше перенесут зной и овощи, и цветы. Вот что стоит делать: • поливайте до 8 утра, глубоко и обстоятельно, чтобы снизить риск грибковых инфекций и удерживать влагу в почве; • томатам нужен глубокий полив два-три раза в неделю; не допускайте, чтобы кусты увядали или пересыхали; • собирайте овощи своевременно, не давая им перезревать на кустах – это подталкивает растения к новой волне плодоношения; • следите за кабачками, в жару они растут стремительно и быстро уходят в перерост; • если дыни и тыквы не завязывают плоды, помогите им вручную: мягкой кисточкой перенесите пыльцу с мужских цветков на женские, у основания которых заметно небольшое утолщение; • удобряйте цветущие однолетники, многолетники и кустарники раз в две недели – это продлевает цветение; • для стимуляции завязей и плодоношения овощных культур используйте

WALL BANNER 2

Комнатные растения: риск на подоконнике

• отек дыхательных путей (у кошек в тяжелых случаях); • отказ от еды.

Алоэ, потос, филодендрон, спатифиллум стоят в гостиных, спальнях, на кухонных столешницах у огромного количества людей. Многие из этих растений выглядят абсолютно безобидно, а некоторые, такие как алоэ, даже считаются полезными. Поэтому домашние растения особенно коварны: хозяева не воспринимают их как угрозу.

 АЛОЭ ВЕРА (ALOE VERA) Алоэ вера держат дома практически повсеместно: его репутация полезного и даже целебного растения настолько устоялась, что удивительно думать о возможном вреде для живых существ. Между тем алоэ вызывает неприятные последствия. Растение содержит антрахиноновые гликозиды, которые в целом не считаются серьезной угрозой, однако симптомы отравления вполне ощутимы. Именно «безобидная» репутация алоэ делает его особенно коварным: хозяин видит, что кошка жует листья, и не придает этому значения до тех пор, пока животному не становится плохо. Тревожные симптомы: • рвота, диарея; • вялость, депрессия; • анорексия; • тремор; • изменение цвета мочи.

 ПОТОС И ФИЛОДЕНДРОН (POTHOS / EPIPREMNUM AUREUM, PHILODENDRON) Эпипремнум золотистый (потос) и филодендроны – в числе самых продаваемых комнатных растений в США. Между тем филодендроны вызывают раздражение, потоки слюны и затрудненное глотание у питомцев. Это действие оксалатов кальция – нерастворимых кристаллов, которые механически раздражают слизистые оболочки. Потос обладает аналогичным механизмом токсичности. Особенность этих растений в том, что они часто стоят в подвешенных кашпо или на высоких полках: хозяева полагают, что животное до них не доберется. Однако для кошек, которые любят запрыгивать на высокие поверхности, размещение растения на книжном шкафу не будет достаточной защитой. Тревожные симптомы: • жжение и раздражение в полости рта; • обильное слюнотечение; • рвота; • затрудненное глотание; • отказ от еды.  ДИФФЕНБАХИЯ (DUMB CANE / DIEFFENBACHIA) Крупное декоративно-лиственное растение с пятнистыми листьями, часто встречающееся в домах и офисах. Механизм токсичности тот же, что у потоса и филодендрона: оксалаты кальция, но в более высокой концентрации. При жевании листьев у животного возникает немедленное жжение в полости рта, обильное слюнотечение, набухание языка. В тяжелых случаях у кошек возможен отек дыхательных путей. Животное, прекращает есть из-за боли – это часто первый видимый признак контакта с растением. Тревожные симптомы: • немедленное жжение в полости рта; • обильное слюнотечение; • набухание языка;

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

 ЦИКЛАМЕН (CYCLAMEN / CYCLAMEN PERSICUM) Цикламен – одно из самых популярных горшечных растений в период с октября по февраль. Его часто дарят и покупают для дома в это время. Клубни цикламена содержат токсичный гликозид цикланин, являющийся терпеноидным сапонином, который способен разрушать эритроциты. Поедание вызывает средне-неприятные и в редких случаях тяжелые последствия. Клубни и корневища содержат наибольшую концентрацию токсичных веществ. Если цикламен стоит на низком столике или подоконнике, доступном для животного, это риск, особенно для кошек, которые любят жевать листья и цветки.

костную муку или другие удобрения с высоким содержанием фосфора; • сначала полейте, потом удобряйте: вносить подкормку в сухую почву не стоит; • из семян сейчас можно посадить кукурузу, тыкву, редис, зимнюю тыкву и подсолнухи; • для яркого цветового пятна в саду еще не поздно посадить петунии, львиный зев, циннии и бархатцы; • прищипывайте хризантемы для формирования пышного куста и обильного цветения в сентябре; • удаляйте отцветшие бутоны у роз, лилейников и других цветущих растений по мере отцветания; • прищипывайте цветоносы базилика, чтобы растение давало больше молодых листьев с лучшим вкусом; • после цветения обрежьте лаванду – это спровоцирует вторую цветочную волну; • держите грядки прополотыми и замульчированными.

Тревожные симптомы: • обильное слюнотечение; • рвота, диарея; • отказ от еды; • нарушения сердечного ритма; • судороги.  СПАТИФИЛЛУМ (PEACE LILY / SPATHIPHYLLUM) В русскоязычной среде это растение называют «женским счастьем» – один из самых узнаваемых комнатных цветков. Продается во всех крупных магазинах, включая Trader Joe's и Home Depot. Несмотря на название «лилия мира» (peace lily), это растение не имеет ботанического отношения к настоящим лилиям. Оно токсично по тому же механизму, что потос: содержит раздражающие оксалаты кальция. Тревожные симптомы: • раздражение и жжение слизистых рта; • слюнотечение; • рвота; • затрудненное глотание.  АМАРИЛЛИС (AMARYLLIS / HIPPEASTRUM SPP.) Амариллис – популярное луковичное растение, которое в период зимних праздников продается буквально повсюду. Все виды амариллиса токсичны, особенно опасны для кошек. Луковица – наиболее опасна. Как раз их обычно и хранят в нижних ящиках и на полу: там, где до них легко добраться собаке. Момент, когда питомец раскопал и частично съел луковицу, хозяева нередко замечают слишком поздно. Тревожные симптомы: • рвота, диарея; • боль в животе; • повышенное слюноотделение; • угнетенное состояние; • анорексия, тремор.

 ПАПОРОТНИК-АСПАРАГУС (ASPARAGUS FERN / ASPARAGUS DENSIFLORUS) Это популярное ампельное растение, которое держат в подвесных кашпо. Шипы на стеблях выделяют раздражающие вещества: при контакте с кожей появляются покраснения и высыпания. Поедание ягод приводит к умеренному расстройству желудочно-кишечного тракта. Тревожные симптомы: • покраснение, отек и волдыри на коже; • рвота, диарея (при поедании ягод); • расстройство пищеварения.  НЕФРИТОВОЕ ДЕРЕВО (JADE PLANT / CRASSULA ARGENTEA) Нефритовое дерево, известное также как «денежное дерево», растет во многих домах. При поедании у животных наблюдаются проблемы с желудком, поведением и нервной системой. Точный механизм токсичности крассулы до конца не изучен, но реакция у кошек и собак стабильно описывается в ветеринарной литературе. Тревожные симптомы: • рвота; • угнетенное состояние; • атаксия (нарушение координации); • замедление сердечного ритма. Хризантема (Chrysanthemum / Mum) Хризантемы продаются в супермаркетах, садовых центрах и цветочных магазинах Сакраменто круглый год. Химические соединения (лактоны и пиретрины, а также другие потенциальные раздражители в составе растения) вызывают раздражение желудочнокишечного тракта и воздействуют на нервную систему. При контакте с кожей хризантема также вызывает дерматит. Тревожные симптомы: • рвота, диарея; • повышенное слюноотделение; • нескоординированность движений; • раздражение кожи.

Что делать при подозрении на отравление Специалисты UC Davis Center for Companion Animal Health рекомендуют: • не стоит пытаться вызвать рвоту самостоятельно без консультации ветеринара – это может даже навредить; • если вы знаете или предполагаете, что животное съело что-то из перечисленных расте-

ний, свяжитесь с ветеринарной службой немедленно.

• если питомец съел опасное растение, не надо ждать появления симптомов, прежде чем обратиться за помощью. Когда симптомы уже очевидны, помочь коту или собаке сложнее, чем в первые часы после контакта с растением;

КРУГЛОСУТОЧНЫЕ ЛИНИИ ВЕТЕРИНАРНОЙ ПОМОЩИ:  ASPCA Animal Poison Control Center: (888) 426-4435 – работает 24 часа, 7 дней в неделю; услуга платная ($95 за обращение).  Pet Poison Helpline: (855) 764-7661. Если есть возможность, сфотографируйте растение или возьмите образец с собой на прием к ветеринару – это существенно ускорит постановку диагноза.

3

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

Когда у тебя муж и дети, появление воздыхателя из прошлого совсем не к месту. Да, юношеская любовь, хотя самая сильная и запоминающаяся, со временем становится просто «кадром из детства», вызывающим ностальгию. Но если она возвращается в настоящую, реальную жизнь, тут уж проблем не оберешься… Разберемся, как не наломать дров и соскочить с этого крючка.

Светлый образ развеялся: остался аферист – Я помню наше знакомство в деталях, хотя прошло больше 30 лет, – рассказывает Инна, мама взрослого сына. – Я отдыхала у бабушки, мне было 15. Мы сидели у подъезда и играли в карты, подошли пацаны. Один из них, белобрысый, спросил, сколько мне лет. Я ответила. Он подмигнул и сказал, что эта игра мне не по возрасту, поскольку я еще несовершеннолетняя. Я засмеялась. Так и познакомились. А потом эти ребята стали приходить к моему подъезду каждый день... В конце лета Инна и Сережа уже ходили за ручку и целовались, не обращая внимания на смешки и подколки друзей. А потом – когда она уехала домой – весь учебный год переписывались.

– Дома ко мне клеилось много ребят, но все мои мысли были в бабушкином городе, – вспоминает она. – Я с нетерпением ждала каникул. Но меня ждал удар: следующим летом Сережа уже ходил за ручку с другой девчонкой. Мне ничего не объяснил, а я из чувства гордости не спрашивала. Так закончилась моя юношеская любовь… Помню, что, вернувшись домой после второго лета, я впала в сильное уныние, даже из дома старалась не выходить, кое-как окончила школу.

– Вы с ним успели дойти до близких отношений?

– Нет, ничего такого. Может быть, поэтому любовь была очень сильная? Я ведь многое себе про него навыдумывала. Представляла, как мы женимся, наших детей… После этого потрясения я перестала ездить к бабушке, а потом, сразу после университета, встретила Алексея – он был намного старше меня – опытный, серьезный, надежный. Красиво ухаживал. Я почувствовала, что снова влюблена – но уже по-взрослому. Поженились, родился сын. Беда пришла, откуда не ждали. Я была в браке уже около десяти лет, ребенок пошел в школу, летом планировали поездку с семьей на Бали. И тут в соцсети меня через друзей детства находит сестра того самого Сережи и предлагает встретиться попить кофейку.

4

«ЭТО БЫЛ УЖЕ НЕ МАЛЬЧИК, А ЛЫСОВАТЫЙ МУЖИЧОК...»

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Вернулась первая любовь, а ты замужем: как выстоять перед прошлым? Я как ее сообщение увидела – сразу холод по всему телу пробежал, нахлынули юношеские переживания. Из любопытства решила встретиться. Инна вспоминает, что в кафе за чашкой кофе сестра Сергея стала ее расхваливать – мол, годы ее не берут, все такая же красавица. Предложила возобновить детскую дружбу, потому что теперь она живет недалеко. И как бы между делом упомянула, что брат ее был женат, но недавно развелся и теперь часто к ней приезжает. Пригласила Инну в гости, на свой день рождения.

варам. И так же страстно целовались, как в детстве. А дома ждали муж, сын. Забеспокоившись, они мне позвонили, я сказала, что остаюсь ночевать в гостях, и отключила телефон. Представляю, в каком они оба были шоке, ведь я раньше никогда ни у кого не оставалась.

– Когда я шла к сестре Сережи, я и представить не могла, что он тоже будет там, – пытается оправдаться Инна.

Вот она, бьется пульсом в висках. Тем более что возлюбленный из детства заявил о готовности на ней жениться (дескать, понял, что все эти годы любил только ее). И готов принять ее сына как родного. А раз Сергей так неожиданно и отчетливо появился в ее жизни, значит – это судьба. После дня рождения Инна Викторовна еще несколько раз встретилась с ним тайно от мужа, а затем поняла, что не может врать, и честно во всем призналась. Предложила супругу развестись, потому что, мол, всю жизнь любила другого.

– Иначе отказалась бы, потому что подсознательно понимала: не стоит мне, будучи в счастливом браке, прошлые раны бередить. Но, переступив порог дома именинницы, я увидела его. И на меня нахлынули прежние чувства.

– А разве он за все эти годы не изменился? Неужели не полысел или, к примеру, не отрастил пузо?

– Конечно, годы наложили на него отпечаток, морщинки появились, но все равно он был в хорошей форме – модный, подтянутый. То есть сам образ для меня остался прежним. И главное – та же ирония в голосе, от которой я в детстве сходила с ума. Инна вспоминает: во время торжества сестра Сергея словно специально посадила их за столом рядом и то и дело осыпала ее комплиментами. А «гость из детства» незаметно положил руку ей на колено…

– У меня закружилась голова, я просто поплыла. Мы ушли с дня рождения и всю ночь бродили по буль-

Наутро счастливая жена и мама отчетливо поняла, что ее первая любовь – самая настоящая и никуда не девалась.

– Мой случай – очень редкий, – признается Инна, – потому что любой другой хлопнул бы дверью, а может быть, даже начал судиться за ребенка, ведь я тогда не работала и не могла обеспечивать сына сама. Но мой супруг оказался мудрее.

Он сразу понял, что у меня явно снесло крышу и мне задурили голову. А поскольку у Алексея есть друзья в силовых структурах, ему не составило труда, пока меня раздирали чувства нахлынувшей страсти и одновременно вины, позвонить бывшим сослуживцам. Те пробили Сережу по своим базам и нашли много интересного. Когда муж объяснил Инне, что ее любовь из детства имеет судимость за брачные аферы, она поначалу не поверила и решила, что он специально оговаривает соперника. Но супруг показал ей информацию о его подвигах, полученную от друзей. Почитав распечатки, она начала постепенно прозревать.

– Он обманывал женщин – обещал жениться, выманивал

деньги и исчезал, – поясняет Инна Викторовна. – Муж предложил мне сказать Сереже, что у меня куча долгов и ипотека, и посмотреть на его реакцию. Я поначалу сопротивлялась, но потом согласилась на эту проверку. И что вы думаете? После моего признания Сережа перестал выходить на связь, а потом меня заблокировал. Кстати, и его сестрица тоже.

Секс-идол из юности разочаровал и напугал – Как же он меня тогда достал, – вздыхает Анастасия, вспоминая, как мужчина из прошлого забрасывал ее сообщениями с требованием встретиться. Все началось с того, что через 16 лет после окончания техникума Настю пригласили на встречу однокурсников.

Она сразу согласилась, потому что уж очень хотелось посмотреть, чего добились старые друзья, но главное – похвалиться своими собственными достижениями. Она успешно работала в PR-сфере, делала имидж известным персонам и солидным компаниям, да и в личной жизни реализовалась: муж, двое детей. И при всем этом превосходно выглядела!

– На встрече нашей группы я увидела любопытную картину, – вспоминает Анастасия. – Шикарные красотки однокурсницы, которые совсем не изменились, потому что явно за собой следят, и дряблые постаревшие однокурсникимужчины. Вот прямо деды! За девочек наших порадовалась, а мальчикам посочувствовала. Но самым большим разочарованием стал для меня Федор – староста группы и некогда завидный жених. В юности Федор, как вспоминает Анастасия, менял девчонок как перчатки, потому что был вот прямо писаный красавец. Сокурсницы даже подшучивали над ним – мол, тебе бы не на рекламщика учиться, а на модель. Анастасия тоже была по уши в него влюблена, они даже некоторое время встречались. И хотя это был ее первый мужчина, расстались они быстро, причем, как утверждает Анастасия, по обоюдному согласию.

– Я через некоторое время влюбилась в другого парня, а Федор тоже переключился на новый объект, – вспоминает она.

– Но это не отменяло моего восхищения

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm поклонника. Камеры видеонаблюдения у нее на работе записали, как в день визита однокурсника он к ней приставал и валил на стол.

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

– А еще выяснилось, что у Федора есть семья. В общем, огласка всей этой истории с иском за попытку изнасилования (именно так хотел представить дело мой адвокат) уважаемому человеку с безупречной репутацией была явно невыгодна. Так и отстал, – вспоминает она.

– Ну а с мужем мы помирились только через несколько месяцев. Опять же адвокат помог, растолковал ему, что произошло.

WALL BANNER 2

Причины – понятны, финал – сомнителен Почему на фоне абсолютно безоблачных отношений в жизни жены вдруг появляется первая любовь и пытается все разрушить?

– Одна из возможных причин кроется в самой женщине, – поясняет психолог Елена Семенова. – Например, если супруга переживает кризис среднего возраста или после долгих лет брака с его рутиной подсознательно захотела новых эмоций. его красотой и атлетическим телосложением… И что же я вижу на встрече однокурсников? Лысого помятого мужичонку с всклокоченной бородой. Да, судя по шмоткам и дорогущим часам, очень богатого, но совсем не привлекательной, я бы даже сказала, отталкивающей наружности. Весь вечер он не сводил с меня своих пьяных глаз и бормотал, как я прекрасна. Это было ну очень смешно и в то же время неловко. На встрече бывшие однокурсники стали обмениваться контактами. Анастасия тоже раздавала свои визитки направо и налево – все-таки в числе пришедших могли быть ее потенциальные заказчики. Федор, директор крупной финансовой компании, конечно, получил визитку тоже. И наутро позвонил.

– Представляете, лежим мы в субботу с мужем в постели, и тут мой телефон начинает бренчать, – рассказывает Анастасия. – Я вышла в коридор. Звонил он. Плешивый финансист. Я звонок сбросила, написала, что сплю, а он в ответ какие-то пошлые «пенсионерские» картинки начал слать – кот с букетом цветов, танцующая мартышка. Мне еще противнее стало. Дальше – больше. Экс-однокурсник стал звонить ей на работу под предлогом того, что хочет заказать пиар-кампанию. Она поначалу поверила, но когда Федор явился на переговоры, стало ясно, что за «проект» у него на уме.

– Он заявил, что хочет обсудить сотрудничество со мной одной, без команды, с глазу на глаз. Но когда мы остались одни, сразу полез целоваться. Повалил на стол. Еле отбилась, – передергиваясь от отвращения, вспоминает Анастасия. – От него пахло очень противными духами и со лба у него стекал пот. Я его выгнала, несмотря на все его профессиональные регалии. И попросила подыскать себе другого пиарщика. После инцидента на работе Анастасия заблокировала назойливого однокурсника во всех социальных сетях и в своем телефоне. Но это не помогло. Как-то вечером неугомонный финансист позвонил ей в домофон: «Спустись, пожалуйста, на улицу – это важно», – настойчиво попросил он.

– Я очень разозлилась и решила спуститься, но взять с собой мужа, – вспоминает она. – Чтобы до Федора наконец

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

дошло, что я не свободна. О том, что явился однокурсник, мужу я рассказала очень коротко – пока ехали в лифте. Выходим на крыльцо, а у подъезда стоит новая машина. А рядом Федор с цветами в белом костюме. И ключи от машины мне протягивает – мол, это подарок.

Муж развернулся и обратно в подъезд. Дома начал собирать вещи. В общем, решил, что Федор мой любовник, потому что, как он резонно заметил, просто так женщинам мужчины такие машины не дарят.

– А как вы объясняете такое маниакальное поведение Федора? Солидный же человек…

– Думаю, он просто не привык ни в чем получать отказа. И отбить меня у мужа, а точнее, купить, стало его навязчивой идеей. Вошел, как говорится, в азарт. Хотя, кто знает, я у него справку от психиатра не просила. Кстати, муж поверил, что он мой любовник, еще и потому, что Федор нашел его страничку в социальных сетях и отправил студенческое фото, где мы с ним стоим в обнимку. Мол, я люблю его еще с юности. Дальше события развивались очень драматично. Муж Анастасии переехал жить к маме и не отвечал на звонки. Свекровь за глаза осыпала невестку проклятиями.

Дети с утра до вечера плакали и спрашивали, когда вернется папа и почему он их бросил. Анастасия пошла в полицию, чтобы заявить на разлучника, но там ей сказали, что раз поклонник на нее не нападал и даже не угрожал словами, состава преступления нет. Он ведь ничего ей плохого не делал. Вон, даже машину хотел подарить. «А уж амурные дела и семейные треугольники – не наша «юрисдикция». Тем более что речь идет о солидном человеке. Копнешь под него – проблем не оберешься», – подытожили в полицейском отделе. Спасли Анастасию старые связи. Она обратилась за советом к известному адвокату, с которым когда-то сотрудничала, и тот нашел, чем припугнуть навязчивого

На такую благодатную почву отлично падают семена в виде комплиментов и любовных признаний от друга юности.

Он поднимает ее самооценку, она начинает снова чувствовать, что она живая, желанная, что в сюжете ее жизни еще может случиться захватывающий поворот. Вторая причина – незавершенность юношеских отношений. Если женщина рассталась со своей первой любовью не на точке, а на многоточии, то есть по недопониманию, недоразумению или без откровенных объяснений, в ее мозгу могла годами теплиться надежда. Мол, тот юный мальчик ее все еще любит и это чувство к ней, как в женских романах, несет всю свою жизнь. Может быть, им достаточно снова встретиться и объясниться – и страсть заиграет с новой силой?

– Оба варианта – психологическая ловушка, – поясняет психолог.

– Женщина держится не за реальную ситуацию, реальные чувства, а за красивую историю, которую сама себе выдумала, и некий романтический образ.

– Но разве не бывает случаев, когда люди встречаются много лет спустя и понимают, что всегда любили друг друга?

– Бывают (хотя и редко). Но такие «гости из прошлого» не врываются в

# 14 (2026) • 26 июля

жизнь вероломно, разбивая уже сложившуюся семью. Знаю случай, когда однокурсники, у которых в юности был роман, много лет спустя встретились на музыкальном концерте. Он был свободен, но она замужем. Мужчина посчитал неправильным рушить отношения любимой, и хотя почувствовал, что она его тоже не забыла, что ее чувство не угасло, деликатно «отошел в сторону». Просто подписался на нее в соцсети и следил за ее публикациями. И только когда спустя несколько лет она выложила пост о том, что разводится, он ей написал и предложил попробовать еще раз. Сейчас они женаты и счастливы.

– Что делать, если старое чувство захватило и хочется срочно уйти к тому, первому?

– Попробуйте честно ответить себе, что именно вас так зацепило во внезапно появившемся старом кавалере. Он сам? Эмоции, которые вы испытываете рядом с ним? Внезапно вернувшиеся воспоминания о юношеской влюбленности и желание вернуться в те ощущения? Только ответ на первый вопрос дает право продолжить общение с «гостем из прошлого». Но даже если вы твердо намерены вернуться к своей первой любви, все равно психолог рекомендует остановиться и все хорошенько взвесить.

Мысленно поставьте на одну чашу весов всю свою прошлую семейную жизнь, а на другую – новые отношения с неопределенным будущим, советует эксперт. Стоит ли рисковать своей семьей и близким человеком, который все эти годы был рядом, просто ради ярких впечатлений и страсти, которая быстро загорелась, но может так же быстро и потухнуть?

– Подумайте, что вы прекрасно жили все эти годы без человека из прошлого и его любви. И были счастливы. Разрушать тот мир, в котором вам хорошо, очень неразумно и неосмотрительно, – констатирует Елена Семенова. – Если чувствуете, что вас затягивает история из прошлого, немедленно прекращайте общение с непрошеным гостем.

– В подобной ситуации я рекомендую женщине заглянуть в себя и спросить: «Чего мне не хватает? Какие мои потребности закрывает новая (а точнее, старая) любовь? – советует психолог Евгений Левин.

Когда эти потребности станут ей ясны, можно уже идти дальше и определить, как их можно закрыть не с незваным гостем, а с собственным мужем. Например, если речь о низкой самооценке или кризисе среднего возраста, то это решается самыми разными способами – от освоения чего-то нового (например, занятия блогингом, вокалом, живописью) до смены имиджа и похода к семейному психологу.

– Ну а если дело в сексуальной неудовлетворенности, то тут прямая дорога к сексологу, – советует эксперт. – Но уж никак не к любовнику и не к постаревшему мальчику из давно ушедшей юности.

5

14 (2025) (2026) • 21 26 декабря июля # 24

ИМПЛАНТАЦИЯ ЗУБОВ

FONTS: FONTS:

Questrial Questrial

COLORS: COLORS:

Open Sans Sans Open CMYK 85 50 0 0 CMYK 85117 50 188 0 0 RGB 28 RGB 117 188 Web28 #1c75bc Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 CMYK 0 992888466 RGB 223 RGB 28 46 Web223 #df1c2e Web #df1c2e

Лучшее качество услуг и материалов по разумной цене! Консультация и 3D снимок в подарок.

FREE

Consultation and CT-Scan

Одна из недавних операций:

Установка одного импланта от

$998*

Все-на-5-ти имплантах + несъемные зубы за 1 день

Высококлассные услуги по Зубной Имплантации в современной клинике, лимиторованной на установку имплантов. Замещение всех зубов

Несколько имплантов на 4-х, 6-ти имплантах * - установка 1 (одного) импланта Одиночные импланты не включая абатмент и коронку. Имплантация будет производится одним из специалистов клиники под руководством доктора Александра Антипова, челюстно-лицевого хирурга. Цена указана для пациентов, оплачивающих наличными.

(916) 827-3605 911 Reserve Dr., Ste #150, Roseville, CA 95678 | Phone: (916) 827-3605

Лучшая Honda — это Future Honda!

Лучшая Honda это Future Honda

для летних приключений!

916-549-8709

2026 Honda 2026 Honda CR-V CR -V

2026 Honda 2026 Honda HR-V HR -V

2025 Honda Passport

2026 Honda 2026 Honda Ridgeline Ridgeline

2025 Honda Pilot

КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРОДАЖАМ МАРКО ГЛУБОЧАНСКИЙ

КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРОДАЖАМ МАРКО ГЛУБОЧАНСКИЙ

6151 Auburn Blvd, Citrus Heights, CA 95621 www.thefuturehonda.com

6151 AUBURN BLVD, CITRUS HEIGHTS, CA 95621

709

916-549-8

www.thefuturehonda.com

6

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

www.mk.ru СУПЕРКРОССВОРД # 14 (2026) • 26 июля слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

“МОСКОВСКИЙ К

22 — 2

ПО#ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Зонт«дымопоглотитель» 24 (2025) • 21 декабря 14 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 над плитой с конфорками. 6. «Родительские 15 16 права» деда, растящего внука-сироту. 11. Эластичный «крепеж» варежек карапуза, кото17 рые не потеряются. 15. Стандартный листок для отправки телеграммы. 16. «Загулявший» морс 18 19 Позвоните в редакцию или напишите нам, и мы ответим в производственном цикле у самогонщика. 17. на ваш вопрос в ближайших выпусках газеты!

20 21 Криминальное «маски-шоу» в стенах банка. 18. Урок знакомства со стихами Блока или пьесой (916) 207-6352  4diasporanews@gmail.com 22 23 24 25 Чехова. 19. Двухкассетный музыкальный проигрыватель со встроенными колонками. 20. 26 27 28 29 30 31 32 Лихой отважный наездник кавказских кровей.

33 34 35 21. Маска благочестия в арсенале двуличного ханжи. 22. Набитый зайцами «ковчег» некра- 36 КАК ПРАВИЛЬНО АРЕНДОВАТЬ КОНТЕЙНЕР 38 39 37 совского деда Мазая. 24. Богатей, нанимавший ДЛЯ КРУПНОГО МУСОРА (DUMPSTER) В односельчан в батраки. 26. Серебристая рыбка в роли лучшего живца для щуки. 28. Экономный САКРАМЕНТО?

40 41 юркий автомобильчик для городских нужд.

30. Самоуверенность, бьющая через край у доказать, как все было до установки Аренда контейнера для успешного карьериста. 33. Дерево, обвитое контейнера. вывоза мусора в Сакраменто бородой Карабаса в сказке про Буратино. 34. 42 43 может показаться простой Свято-Троицкая Сергиева обитель с многовеИмейте в виду, что можно и 45 44 задачей, но на практике ковой историей. 36. Трицепс, ответственный за нельзя выбрасывать. В контейразгибание руки. 38. Комплект документов по 46 47 55 56 57 48 49 50 51 новички 52 часто сталкиваются 53 54 нер разрешено класть строиуголовному делу в пухлой папке. 40. Колючая с проблемами, от тельный мусор, мебель, технику, 61 62 58 59 60 «кромка» забора вокруг закрытой зоны. 41. поврежденного асфальта и одежду, растительные отходы. Праздник, с которого стартуют святочные гадаштрафов за неправильную 63 64 Нельзя: краску, батарейки, ния. 42. Серебряная «предшественница» советустановку до переплаты шины, химикаты, медицинские ской монетки в три копейки. 43. «Накомарник» 65 66 за перегруженность и в конструкции старинной дамской шляпки. 44. отходы, асбест, газовые балло67 перерасход. Поэтому Священный цветок чистоты у буддистов. 45. ны. За нарушение могут начисВидевшее бунт декабристов здание на площади важно избежать лить штрафы до $500.

68 69 Санкт-Петербурга. 46. Слабак, о которого ноги распространенных Обычный срок аренды – 7 дней. вытирают все кому не лень. 50. Сумма продаж 70 71 72 ошибок. за определенный период без вычета расходов Оптимально заказывать доставку в и налогов. 55. Медовая фабрика с корпусамисередине недели со ученица среды спортивн 13. Счастливец, перевозящий вещи педагога, Остап Бендер и его сообщники. 72.1. КрепкаяЗонтсетка Ленинграде. сорвавшего голос.

39. Послушная ПО ГОРИЗОНТАЛИ: ная «предшественница» советской монетки ПО ВЕРТИКАЛИ: 1.(например, Карточка с фамилией Решите, где поставить контейнер. ульями на цветущей лужайке. 58. Порошковый покупателя, «поймавшего» арбуз в магазине. по следующую среду), тогда вы полув еще не обжитую квартиру.

14. «Мизантроп» свекрови, помогающая на кухне и в огороде.

47. «дымопоглотитель» над плитой с конфорка- вЕсли три копейки.

43. «Накомарник» в конструк- и телефоном риелтора или мастера по машевный ч это ваша частная территория, «колер» для темных коржей торта «Зебра». ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Карточка с фамилией и теле- для «альтруиста» с точки шляпки. зрения лингвиста.

23. Возврат после длительной ремиссии.

48. чаетеболезни два выходных по антенна цене одной ми.

6. «Родительские права» деда, растящеции старинной дамской 44. Священникюру.

2. Параболическая симрубаху бл например, подъездная дорожка, про61. Удобное время для встреч выпускников и фоном риелтора или мастера по маникюру. 2. Просторная белая крестьянская «гимнастерка» «Мантия» на плечах посетителя салона красоты недели. Загружайте контейнер поэтап- пюпитр д го внука-сироту.

11. Эластичный «крепеж» ный цветок чистоты у буддистов.

45. Видевметричной посудной формы.

3. Кормивший верьте ширину (нужно минимум 10 романтических свиданий. 63. Дюжина одинако- Параболическая антенна симметричной посудной к порткам. 25. Высказывание в начале научного или барбершопа. 49. Мастер сальто и кульбитов на варежек карапуза, которые не потеряются. шее бунт декабристов здание на наличие площади лису из кувшина пернатый герой русской футов), прочность покрытия, но: вначале кладите крупные пред- 32. Тонк вых чашек с блюдцами в серванте у бабушки. формы. 3. Кормивший лису из кувшина пернатый исследования, требующее убедительного доказа-и арене цирка.

51. Часть прямой, «зажатая» между 15. Стандартный листок для отправки те- Санкт-Петербурга.

46.ворот, Слабак,проводов о которого сказки.

4. Бредовое противоречивое ут- девичьем уклона, деревьев, меты, затем – тяжелое, а после этого 64. Труднопреодолимое спортивное достижение герой русской сказки. 4. Бредовое противоречи- тельства. 26. Должность Петровича в общежитии точками.

52. Позорное поражение в матче со счетом леграммы. 16. «Загулявший» морс в про- ноги вытирают всеразмещения кому не лень. 50. Сумма верждение с точки зрения интеллигента.

5. сухого а т. д. В случае на улице мелочь. Не перегружайте выше борта: олимпийского чемпиона. 65. Домашняя коллекция вое утверждение с точки зрения интеллигента. номер 3, где проживают герои т/с «Универ». 27. 10:0. 53. Белая кора для быстрого розжига костра. изводственном цикле у самогонщика. 17. продаж за определенный периодот безгорода вычета Затейник с баяном, тормошащий гостей на Кухонный потребуется разрешение комедий, триллеров и боевиков на дисках. 66. 5. Затейник с баяном, тормошащий гостей на И Якоб Гримм, и Шарль Перро, и Ханс Кристиан 54. это нарушает закон, и контейнер могут Слабое место пропускающей команды. Криминальное «маски-шоу» в стенах банка. расходов и налогов.

55. Медовая фабрика шумной свадьбе. 6.голы Изгородь по образны ($100–400, срок рассмотрения до трех сельской «Ядовитый» способ избавления от конкурентов сельской шумной свадьбе. 6. Изгородь по грани- Андерсен. не забрать.

28. Специалист, разминающий мышцы 55. «Догма» с исключениями в справочнике по корпусами-ульями на цветущей 18. Урок знакомства со стихами Блока или снедель). При этом контейнер нелужайке. должен границе деревеньки, до которой провожают педагога в духе коварных царедворцев-интриганов. 67. це деревеньки, до которой провожают гостей. 7. атлетов в спортивном клубе.для 29. темных Бескорыстный и русскому языку.

56. Внутренний судья и контролер пьесой Чехова. 19. Двухкассетный музы- 58. Порошковый «колер» коржей гостей.

7.забывайте Трудовой отчетный период в три ученица с перекрывать проезды, почтовые ящики честного И не про весовые Ликование завистников-недоброжелателей при Трудовой отчетный период в три месяца в произ- душевный человек, готовый отдать последнюю ивпорядочного человека.

57. Тентованный кальный проигрыватель со встроенными торта «Зебра».

61. Удобное время для встреч месяца производственном календаре.

8. огороде. или гидранты. ограничения. Гипсокартон, виде оступившегося коллеги. 68. Сорт кофе водственном календаре. 8. Канцелярский «писто- рубаху ближнему. 31. Мольберт для холста, пюпитр цыганский дом на колесах. 59. Зажим для провода колонками. 20. Лихой отважный наездник выпускников и романтических свиданий.

63. Канцелярский «пистолетик», стреляющий тельной р Возьмите согласие HOA. 32. Если вы на автоаккумуляторе. с побережья Красного моря. 69. Скользящее летик», стреляющий скобами в листы бумаги. 9. для нот, бетон, мокрые материалы тренога для видеокамеры. Тонкая 60. Еле заметное врастание кавказских кровей. 21. Маска благочестия Дюжина одинаковых чашек HOA с блюдцами в скобами в листы 9. Черный гранит-blue-300 посетите blue-50бумаги. blue-100 blue-200 b живете в зоне действия (жилищприближение кинокамеры к объекту съемки. Черный гранитный монумент в романе Ремарка. лямка топика или сарафана на девичьем плече. новостройки в добавляют грунт.

61. Почтенный быстро массу.мужчина, в арсенале двуличного ханжи.

22.LOGO: Набитый серванте у бабушки.

64. Труднопреодолимое ный монумент в романе Ремарка.

10. Торпа. 49. М С юридической точки зрения нет, граждане США не ное объединение), нужно запросить 70. Компьютерная компоновка готовых статей 10. Тормозная «обувка» под колесом вагона. 11. 33. Хранилище, полное сухого ароматного корма траур по супруге.

62.и Иневагона. нескончаемая Уточняйте лимиты полагайзайцами «ковчег» документы, некрасовского деда Ма- спортивное достижение олимпийского чем- носящий мозная «обувка» под колесом 11. И цирка. 51 обязаны иметь при себе паспорт или другие письменное согласие насо установку Neue Medium Extended в газетной полосе.

71. Квартира «Воронья И безудержная «пляска» страстей, иHelvetica беспредел для коров.

35. Кухонный комбайн множеством вереница в небе, и цепь важных событий тесьоблаков на глазомер. зая.

24. Богатей, нанимавший односельчан пиона.

65. Домашняя коллекция комедий, безудержная «пляска» страстей, и беспре- точками. контейнера.

HOA может ограничивать подтверждающие гражданство. В реальности, особенно слободка», в одну из комнат которой въехал природной стихии. 12. Орудие ПВО в блокадном разнообразных функций. 37. Еле слышная речь в хронике жизни. и боевиков на дисках.

66. точку «Ядо- дел природной стихии. 12. Орудие ПВО в со счетом в батраки. 26. Серебристая рыбка в роли триллеров сроки аренды, время доставки, в условиях усиления иммиграционных рейдов, многие #E5EFF7 #C4DAEC #9BC1DF # лучшего живца для щуки.

28. Экономный витый» Ленинграде.

13. Счастливец, способ избавления от конкурентов в блокадном#F7FAFD го розжи установки и другие параметры. Иначе граждане предпочитают носитьюркий копии документов TEXT: автомобильчик длясгородских нужд. духе пускающ коварных царедворцев-интриганов.

67. перевозящий вещи в еще не обжитую кварводителю придется уезжать с контейC 2% C 9% C 21% C собой, чтобы избежать ошибочного задержания. бьющая через край Ликование 30. Самоуверенность, исключен завистников-недоброжелателей тиру. 14. «Мизантроп» для «альтруиста» сC 38% Helvetica Neue Thin нером обратно.

M 0.3% M 2% M 7% M 14% M

СПРОСИТЕ У «ДИАСПОРЫ» WALL BANNER / PILLOW DESIGN

У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС? МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ НАЙТИ ОТВЕТ!

FONTS:

Questrial

COLORS:

НА

Open Sans

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

арелка.

6. Окобелиск. тка. 13. оротка.

7. Скаист. 31. вал. 35. . Реци. ОтреОбороибитка. ец. 62.

ДОЛЖЕН ЛИ ГРАЖДАНИН B/W США НОСИТЬ С СОБОЙ ПАСПОРТ НА СЛУЧАЙ ПРОВЕРКИ МИГРАЦИОННЫМИ СЛУЖБАМИ?

WALL BANNER 2

6. Опе6. Брара. 19. на. 22. алолитЛавра. ока. 41.

44. Лоарообочер. 63. ка. 66. Мокко. уналка.

Typography

Primary Colors

у успешного карьериста. 33. Дерево, обви- при виде оступившегося коллеги. 68. Сорт Измерьте точки доступа перед тое бородой Карабаса в сказке про Бурати- кофе с побережья Красного моря. 69. СкольHelvetica Neue Regular но. 34. Свято-Троицкая Сергиева приближение кинокамеры к объекту доставкой. Нужно точно знать Юристы подчеркивают, что иммиграционные агенты не имеют праваобитель задер- зящее Helvetica Neue Bold с многовековой историей.

36. Трицепс, от- съемки.

70. Компьютерная компоновка живать человека без разумного основания полагать, что он находится в стране ширину ворот (10–14 футов), готоветственный за разгибание руки. 38. такие Комп- вых статей в газетной 71.12Квартира нелегально. Тем не менее, как показывает расследование ProPublica, высоту проездаполосе. (нужно лект документов уголовному делу слободка», в одну из подъкомнат котозадержания происходят: более 170 граждан США ужепоподверглись им,в пухлой в том «Воронья футов + 20 футов для папке. 40. Колючая «кромка» забора вокруг рой въехал Остап Бендер и его сообщники. числе дети. ема кузова), проверьте закрытой зоны. Праздник, которого 72. Крепкая сетка покупателя, «поймавшего» По словам юристов ACLU и UC Law San Francisco, это41. создало зонусправовой наличие деревьев, провостартуют святочные гадания.

42. Серебряв магазине. неопределенности: формально вы никому ничего не обязаны показывать, но арбуз дов, водяных и газовых комна деле агрессивные действия ICE могут привести к аресту без возможности сразу доказать гражданство. В таких случаях даже законный гражданин рискует оказаться в системе миграционного задержания на сутки и более.

точки зрения лингвиста. 23. Просторная языку. 56 Y0 Y 1% Y 2%к порт-Y 4% Y белая крестьянская «гимнастерка» честного K0 K 0 в начале K 0научногоK 0 тованный K кам. 25. Высказывание исследования, требующее убедительного Зажим д доказательства. Должность Петровича 60. Еле Gray26.Colors в общежитии номер 3, где проживают герои в грунт. 6 gray-50 gray-100 gray-200 gray-300 g т/с «Универ». 27. И Якоб Гримм, и Шарль траур по Перро, и Ханс Кристиан Андерсен. 28. Спе- ница обл циалист, разминающий мышцы атлетов в в хронике

муникаций, автополива, септи-

#E6E7E8 #D1D3D4 ка и пр.НА Водитель не будет— разГОРОСКОП 27 ИЮЛЯ 2 АВГУСТА#F1F2F2 2026 ГОДА

ОВЕН (21.03—20.04)

Ваша коммуникабельность стаДОКУМЕНТЫ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ ГРАЖДАНСТВО: нет главным инструментом для решения задач, особенно в по• паспорт США; недельник, когда нужно будет • паспортная карта; договариваться с несколькими сторонами • свидетельство о рождении (выданное городом, округом или штатом); одновременно. В финансовом плане неде• консульское свидетельство о рождении за рубежом; ля сулит мелкие, но приятные бонусы, од• сертификат о натурализации; нако не спешите их тратить до выходных. К • сертификат о гражданстве. концу недели возможно чувство раздробВажно: Real ID не подтверждает гражданство, хотя ибольшого удостоверяет личность. ленности из-за количества заЕго могут не принять сотрудники ICE или CBP. дач, поэтому делегируйте часть полномочий без сожаления. КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСКИ: ТЕЛЕЦ (21.04—20.05) предстоит сосредото• вместо оригиналов носите с собой ксерокопиюТельцам паспорта или гражданского читься на домашних и семейдокумента (четкую, желательно цветную); ных вопросах, так как именно • фотография документа на телефоне тоже вариант, но показ телефона там возникнут самые важные офицеру может быть интерпретирован процессы как добровольный доступ ко всему его недели. Возможно, вам придется содержимому; выступить миротворцем между родствен• никогда не передавайте оригиналниками паспорта ICE. В случае задерилиагенту организовать мероприятие, жания его могут изъять, и потом придется требующее тщательной подготовки. Выходные принесут спокойствие и ощущение доказывать факт изъятия; защищенности, если вы позволите себе ни• храните несколько копий дома и чего не планировать. оставьте одну доверенному лицу на БЛИЗНЕЦЫ (21.05—21.06) случай экстренного обращения. Эта неделя станет для БлизнеДЛЯ цов НЕГРАЖДАН США ВСЕ временем демонстрации ИНАЧЕ: иммиграционный лидерских качеств, но без привычнойтребует, театральности — они дейсзакон чтобы твуйте через профессиональные навыки. всегда носили с собой Вам поступит интересное оригиналпредложение документа,от дальнего знакомого, которое потребует подтверждающего быстрого решения в течение двух дней. законное пребывание Будьте внимательны с техникой и электров США (грин-карта, I-94 никой в пятницу, возможны сбои, которые и другие). разрушат ваши планы. Хорошая неделя для укрепления здоровья.

6Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

бираться, вся ответственность РАК (22.06—22.07) лежит на заказчике. Для Раков наступает период кропотливой работы с цифраЗащитите контейнер и площадку. и отчетами, педантичПодложитеми под него листыгде фанеры (¾ ность будет вознаграждена дюйма, 4×8 футов), особенно если у сторицей. В начале недели вы можете столвас новая или декоративная дорожка. кнуться с сопротивлением коллег, но ваша Уберите машины, игрушки, велосипенастойчивость переломит ситуацию к четды, флажками отметьте вергу. Обратите внимание на спринклеры. свои сны, они Сделайтерешение фото участка донад доставподскажут проблемы, которой бьетесь несколько дней.это Воскресеки: вы если что-то случится, способ нье идеально подходит для прогулок в одиночестве, чтобы упорядочить мысли.

ЛЕВ (23.07—23.08)

ВЕСЫ (24.09—23.10) C2 C0

#BCBEC0 УЗ #

C0

C 0 КОЗЕР C

СКОРПИОН (24.10—22.11)

ВОДОЛ

неделя рис-M 0 M MВесам 0 M 0 предлагает M0 кнуть и выйти за рамки привыч-Y 0 Y Y0 Y0 Y0 ных обязанностей, особенно в K K 10% K 20% K 30% K вопросах 5% саморазвития. Вы можете получить предложение о команди- гика бес ровке или обучении, которое появится вне- старый п запно и потребует мгновенного ответа. В чем ожид финансовых вопросах будьте осторожны с чивость в кредитами — лучше отложить крупные зай- будьте ос мы до августа. Хорошее время для обще- — не все ния с родственниками издалека, это прине- будет нес сет важную информацию. ние или к

Львам стоит приготовиться к Скорпионы столкнутся с необэмоциональным качелям, осоходимостью перестраивать бенно в деловых вопросах, где рабочие процессы, так как стапридется лавировать между рые методы дадут сбой в понемнениями. Ваш дар убеждения пригодится дельник. Будьте внимательны к докуменв среду, когда нужно будет защитить чей-то там и срокам — ошибка в расчетах может проект или свою точку зрения. Не подписы- аукнуться в конце недели. Среда откроет вайте важные бумаги в пятницу, лучше пе- перед вами возможности для неформальренести на есть понедельник следующей Если это у вас Medicare и Medi-Cal,ного общения с начальством. Суббота бунедели. Хороший период для творческих дет тяжелой в эмоциональном плане, повам могут полагаться: экспериментов. этому избегайте ответственных решений.

Liliana Keth

ЕСТЬ ВОПРОСЫ О MEDICARE?

Транспорт для поездок ДЕВА (24.08—23.09) Членство в фитнес-клубе

СТРЕЛЕЦ (23.11—21.12)

ждетаппараты интенсивная неделя, Стрельцам стоит запастись Очки илиДев слуховые возможностерпением, так как на этой неСредства полная на покупкускрытых безрецептурных товаров деле скорость выполнения затей, которые проявятся через Оплата зубного и дополнительных часов по уходу Готовые обеды дач будет ниже привычной изконфликты или жесткие переЗабота о домашних животных и борьба с вредителями говоры. Вам придется защищать свои ин- за бюрократических проволочек. Ваши И многое другое! тересы в финансовых вопросах, но делайте творческие идеи найдут отклик в середине Возврат части суммы для тех, кто платит за часть B!недели, но только если вы представите их это спокойно и аргументированно. В серепомощь в получении части A динеТакже недели возможен карьерный рывок, в структурированном виде. Хороший перии других программ для экономии денег. если вы согласитесь на сверхурочную ра- од для смены обстановки или перестановки боту. Воскресенье подарит вам минуты уе- в доме, это обновит потоки энергии. ОстеLiliana Keth / Lic. # OF03503 динения, которые помогут восстановить регайтесь сплетен и пустых разговоров в внутреннюю опору. коллективе.

707-816-6843

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-07397

быстрота показать азарт по мелких п ном глав факторы прогресс

РЫБЫ

придется формаци ваться по верг стан когда вы рых зада щаниями изменить

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

ХОЛОДНЕНЬКОГО НЕ ЖЕЛАЕТЕ?

FONTS:

Questrial

Окрошка на кефире.

COLORS:

Open Sans

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

20 холодных супов,

которые стоит попробовать летом Холодные супы готовят во всем мире, а рецептов их приготовления - сотни. Они бывают овощные, с добавлением мяса, грибов или солений. Мы собрали 20 лучших рецептов, которые придутся тебе по вкусу в жаркие летние дни! Грушевый суп-пюре с пармезаном.

 Холодный суп с плавленым сырком Ну очень сливочный вкус! Тебе понадобится: 500 г огурцов, 100 г сыра плавленого, 125 мл. сливок 10%, зубчик чеснока, зелень, соль, перец, несколько лесных маринованных грибов. Приготовление: огурцы очисти от кожуры, плавленый сыр нарежь дольками, чеснок измельчи. Добавь сливки и взбей все блендером. Посоли, поперчи, укрась зеленью, грибами.

 Грушевый суп-пюре с пармезаном Этот суп, как первая любовь — невозможно забыть! Тебе понадобится: 4 груши, 2 стакана грушевого сока, 5 ст. л. сливок 20%, 100 г пармезана, соль, перец. Приготовление: нарежь грушу кубиками и свари в соке в течение 25 минут. Дай остыть и отправь в холод на 5-6 часов. Добавь сливки, специи и взбей все блендером. Посыпь суп тертым пармезаном.

Холодный болгарский суп «Таратор».

Гаспачо с клубникой.

 Окрошка на кефире

 Гаспачо с клубникой

Классическое первое блюдо каждого лета. Тебе понадобится: 20 г картофеля отварного очищенного, 1 яйцо, 20 г редиса, 20 г огурцов, 30 г докторской колбасы, 3 г зеленого лука, 280 мл кефира, 2 г розмарина, 2 г тимьяна, 2 г базилика, 10 г оливкового масла, 1 л. кефира 1%, 250 мл. воды газированной, 25 г горчицы зернистой, 25 г хрена, 5 г соли. Приготовление: нарежь все ингредиенты тонкой соломкой и выложи на тарелку. Соедини кефир, минералку, специи и залей овощи. Укрась зеленью и оливковым маслом.

Холодный суп, который не только освежает, но и сводит с ума своим ароматом. Тебе понадобится: 600 г свежей клубники, 300 г помидоров в собственном соку, 20 г сыра страчателла, 60 г пшеничного хлеба, 70 г сельдерея, 150 г огурцов, 100 г перца болгарского, половина лука красного, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, соль, перец, красная паприка, зубчик чеснока, микрогрин. Приготовление: нарежь хлеб кубиками, чеснок и овощи. Смешай и оставь мариноваться на час. Сбей овощи в блендере до однородной массы. Подавай, украсив суп ломтиком сыра, дольками клубники и микрогрином.

 Холодный болгарский суп «Таратор» Вкусный суп, который отнимет не больше 10 минут на приготовление и здорово освежит! Тебе понадобится: 1 огурец, 250 мл. кефира, 250 мл. минералки, пучок укропа, 1 ст. л. растительного масла, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. жареных кедровых орешков, соль. Приготовление: натри на терке огурец, мелко нарежь чеснок и укроп, смешай минералку с кефиром. Соедини все ингредиенты и отправь настаиваться 2 часа в холоде. Подавай суп, украсив зеленью, кружочками огурца и орешками.

 Огуречный гаспачо Освежающий и очень легкий! Тебе понадобится: 500 г огурцов, 150 г стеблей сельдерея, 2 г мяты, 1 ст. л. винного красного уксуса, 15 г шпината, 1 ст. л. сока лимона, 1 г перца чили, 15 г базилика, 50 г редиса, 10 г семян чиа, колотый лед. Приготовление: замочи семена чиа в воде, редис нарежь колечками, огурцы очисти от кожуры и натри на крупной терке. Взбей в блендере все составляющие, кроме редиса и чиа, вместе со льдом. Подавай суп, украсив редисом и семенами.

8

 Белорусский холодник Холодный суп со вкусом лета. Тебе понадобится: 6 шт. свеклы, 3 огурца, 6 яиц, 250 мл. сметаны, пучок зеленого лука, пучок укропа, пару веточек петрушки, 4 ст. л. уксуса, 3 л. воды, соль, сахар. Приготовление: отвари яйца, свеклу, с огурцов сними кожуру, зелень мелко наруби. Отдели белки от желтков. Перебей белки со свеклой и огурцами в блендере или натри на крупной терке. Зелень выложи в миску и смешай вместе с желтками. Соедини все составляющие, заправь водой и сметаной. Хорошенько вымешай и подавай суп с тостами или запеченным картофелем.

 Гаспачо с печенью трески и креветками Выбирай креветки крупных сортов — они более мясистые и насыщенные по вкусу. Тебе понадобится: 3 больших мясистых помидора, огурец, перец болгарский, зубчик чеснока, несколько ломтиков багета, 1 ч. л. сока лимонного, 140 г печени трески, 5 крупных креветок, 4 ст. л. масла оливкового, 1 ст. л. бальзамического уксуса, соль, перец, щепотка чили, зелень. Приготовление: обдай помидоры кипятком и сними кожицу. Взбей все овощи в блендере, вместе со специями. Дай супу остыть в холоде 2-3 часа. Подавай с кусочком трески, креветками и поджаренным багетом.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 14 (2026) • 26 июля

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

 Холодный томатный суп Популярный холодный суп из южных стран, особенно его любят в Италии! Тебе понадобится: 460 г томатов в собственном соку, лук репчатый, 2 шт. сельдерея черешкового, 2 ст. л. масла оливкового, пару капель соуса табаско, 100 г колотого льда, соль, перец. Приготовление: обжарь до готовности на сковороде измельченный лук и сельдерей. Выложи в блендер томаты, жареные овощи, лед, добавь масло и специи. Взбивай до однородной густой массы. Перед подачей охлади.

WALL BANNER 2

 Холодный миндально-чесночный крем-суп Классический испанский суп для жаркого времени года. Тебе понадобится: 100 г цельного миндаля, 100 г белого черствого хлеба, 2 зубчика чеснока, 100 мл. оливкового масла, 1 ст. л. винного белого уксуса, соль, 200 мл. ледяной воды, жменя зеленого винограда, пол-огурца. Приготовление: брось миндаль на 2-3 минуты в кипящую воду. Отбрось на дуршлаг и сними шкурку. Замочи на 5 минут хлеб в воде. Постепенно взбивай в блендере орехи, хлеб, чеснок. Добавь масло, воду, специи. Поставь суп в холодильник и спустя пару часов подавай, украсив виноградом и огурцами.

 Латышский холодный суп «Васара» Главное отличие от аналогичных супов — в маринованной свекле. Тебе понадобится: 2 свеклы, 300 мл. воды, 200 г колбасы, 2 яйца, 3 огурца, 5 редисок, пучок зелени, 2 ст. л. майонеза, 2 ст. л. уксуса 9%, 2 ч. л. соли, 2 ч. л. сахара, 2 лавровых листа, 3 шт. гвоздики, 3 шт. душистого перца. Приготовление: свари маринад для свеклы из воды, специй, уксуса. Свеклу отвари и порежь тонкими ломтиками - залей маринадом, оставь на 2 часа. Мелко порежь овощи, вареные яйца, колбасу, зелень. Соедини все ингредиенты со свеклой и заправь майонезом.

 Холодный суп-пюре с овсянкой и овощами Используй при подаче нарезку из огурца и моркови — это придаст визуальную изюминку блюду. Тебе понадобится: 250 мл. греческого йогурта, 3 ст. л. овсяных хлопьев, 40 г брокколи, 40 г зеленого горошка, 1 ст. л. нарезанного укропа, соль. Приготовление: смешай йогурт с овсяными хлопьями и спрячь на 3-4 часа в холод. Отвари брокколи и горошек в течении 2-3 минут. Добавь овощи в йогурт и взбей блендером. Укрась суп овощами.

 Гаспачо с сыром страчателла

 Гаспачо с песто и кинзой

Уверены, для тебя этот рецепт станет настоящим открытием! Тебе понадобится: 200 г томатов, 30 г сельдерея, 40 г перца болгарского, 5 г кинзы, 5 г перца чили, 20 г оливкового масла, 80 г сыра страчателла, 3 г базилика, соль. Приготовление: обдай томаты кипятком, окуни в холодную воду и сними кожицу. Сбей все ингредиенты в блендере. Подавай блюдо, украсив долькой сыра и зеленью.

Любой суп заиграет совершенно новыми вкусовыми красками, если добавить в него песто! Тебе понадобится: 400 г томатов в своем соку, 1 огурец, 3 ст. л. рисового уксуса, 3 ст. л. соевого соуса, 0,5 ч. л. красного жгучего перца, маленький красный лук, 1 ч. л. сладкой паприки, 2 ст. л. масла оливкового, 1 ч. л. свежего имбиря, кинза, мята, зубчик чеснока, сухарики. Приготовление: нарежь овощи, зелень и отправь в блендер со специями. Взбей до однородной массы. При подаче, добавь в суп по чайной ложке песто с кинзой, укрась сухариками.

 Холодный суп с сельдью Такой суп кажется неоднозначным ровно до той поры, пока его не попробуешь! Тебе понадобится: 100 г филе сельди, 1 картофелина, 1 яйцо, 1 огурец маринованный, пучок укропа, 1 ч. л. горчицы, 2 шт. зеленого лука, 0,5 л. кефира, соль, перец. Приготовление: свари картошку и яйца, мелко порежь все ингредиенты. Посыпь мелко нарезанной зеленью, добавь горчицу и перемешай. Оставь пропитаться на 15 минут. Подавай суп, разложив ингредиенты в миски и полив кефиром, посыпь зеленым луком.

 Холодный суп-пюре со свеклой и яблоками Вряд ли ты еще когда-то пробовала фруктовоовощной холодный суп! Тебе понадобится: 1 огурец, сок половины лимона, 600 мл. сока яблочного, 200 г йогурта, 350 г вареной свеклы, соль, перец, мята. Приготовление: нарежь свеклу и добавь ее в блендер с половиной яблочного сока и йогурта. Взбей до однородной консистенции. Добавь лимонный сок, специи. Отдельно натри огурец и смешай с оставшимся соком, мятой и йогуртом. Подавай суп с заправкой из огурца.

Необычный вкус благодаря кислинки щавеля. Тебе понадобится: 2 л. воды, 600 г свежего щавеля, 5 шт. вареного картофеля, 5 яиц, 500 г колбасы, 400 г огурцов, 1 л. кефира 2,5%, пучок зеленого лука, пучок укропа, 200 г редиса, зелень по вкусу, соль. Приготовление: отвари в воде щавель и отставь. Нарежь кубиками овощи, яйца, измельчи зелень и переложи в кастрюлю. Добавь кефир, щавелевый бульон и специи. Поставь охлаждаться на пару часов в холодильник.

 Холодный суп с квасом и холодцом Необычайно вкусный и сытный суп! Тебе понадобится: 100 г готового холодца с мясом, 1 стакан кваса, 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. хрена, зелень. Приготовление: нарежь холодец кубиками и выложи в миску. Смешай сметану с хреном, залей холодец квасом. Добавь в суп сметанный соус и посыпь зеленью.

 Свекольный гаспачо

 Холодный овощной суп с авокадо

Если помидоры оказались недостаточно сочными и дали мало сока — добавь пару ложек бульона или томатный сок. Тебе понадобится: 1 свекла, 3 крупных помидора, небольшая луковица, 1 огурец, зубчик чеснока, пару веточек базилика, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. уксуса или красного вина, соль, четверть перца чили, колотый лед. Приготовление: свари свеклу, почисти и порежь кусочками. Нарежь помидоры, лук, чеснок, чили, добавь свеклу, лед и взбей все блендером. Укрась суп базиликом и кусочками огурца.

Это не только вкусно, но и полезно! Тебе понадобится: 1 авокадо, 3 помидора, 2 огурца, 5 редисок, перец болгарский, лук-порей или зеленый лук, пучок зелени по вкусу, 300400 мл. охлажденного бульона или минералки, пару капель табаско, 2 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. бальзамического уксуса, соль, перец. Приготовление: вымой все овощи, зелень и мелко нарежь. Переложи в супницу, добавь бульон или минералку. Добавь специи и оставь на пару часов в холоде. Подавай, украсив суп ломтиками авокадо и редиски.

Холодный суп-пюре с овсянкой и овощами.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

 Щавелевая окрошка на кефире

Гаспачо с сыром страчателла.

9

# 14 (2026) • 26 июля

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

АЛЕКС БАЙДЕР

генеральный менеджер

(916) 899-7000

www.maitamazda.com

2410 AUBURN BLVD. SACRAMENTO, CA 95821

10

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

жи что-нибудь успокаивающее пассаживодка!» рам.

— Ну и что ты выбрал? Стюардесса раздвигает шторки кабины и — Конечно же, ее! Родимую! говорит: — Ку-ку, покойнички. На сегодня есть три новости: две хорошие, # 24 (2025) • 21 декабря одна плохая. # 14 (2026) • 26 июля — Ты обиделась? Хорошая — экономика растет.

— Нет. — рост отрицательный. Плохая — Сильно? Еще одна хорошая — темпы роста отлич— Да. ные.

Два Дедами Мо-FM  сайт ethno.fm слушайте 24 часа в сутки 7 актера дней вподрабатывают неделю  волна 87.7 2 2

3 3

4 4

WALL BANNER BANNER // PILLOW PILLOW DESIGN DESIGN WALL

8 8

10 10

5 5

6 6

7 7

9 9 12 12

11 11 14 14

13 13 15 15 16 16

17 17

18 18

22 22

24 24

19 19

21 21

20 20

23 23

25 25

26 26

29 29

28 28

27 27

31 31

30 30

32 32

34 34

33 33 35 35 37 37

36 36

38 38

39 39

40 40

42 42

41 41

го языка.

42. Острая нехватка от рассерженной мамы.

42. вреНамени у бизнесмена. пильник с крупной насечкой в виде ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Тайный сбор отдельных зубчиков. материалов о фирме-конкуренте.

2. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Горькая плитка, Брезентовая растяжка над поляной. радующая сладкоежек.

2. Сменщик 3. Жестокий отец,месяца тиранящий самого короткого в году.се3. мью. 5. «Пшик»сожравший вместо настоящего «Древоточец», бунгало. выстрела.

6. Вредная черепашка на 5. Униформа лакея под цвет герба пшеничных посевах.

7. Элементаргосподина.

6. Бесконечный разгоная мелочь в физике.

8. Получатель вор болтушек.

7. Дорожное покрыдивидендов прибыли завода.

9. тие, которое сутюжит каток.

8. Злая «Пюпитр» художника на пленэре. шутка, обостряющая комплексы. 9.

10. Жизненно важный процесс с «Оптический прицел» у фотоаппараучастием легких. 12. Мурлыкаюта.

10. Жужжащий «веник» для чистщий комочек у лап мамы-кошки.

17. ки ковра.

12. Взрывчатка на баркасе Процедура с холодной водой для сзакалки. Верещагиным в фильме. 17.кличка «Род19. Насмешливая ная душа» предводителя мужа неверной жены. 20.оппозиции. Обувь для 19. которую не обнимешь. ещеДевица, не умеющих ходить малышей.

20. Время «отбоя» у нечи21. Смешная байка с всякой бородой.

25. сти.

21. Получатель Ставшее знаменитым телеграммы интересное или письма.

25. Сочный оранжевый изречение. 26. Аромат от прабабушплод урюка. 26. играющий киныхдля нарядов.

27. Тип, Однозарядная ввинтовка, прятки снаходившаяся мужем-рогоносцем.

27. на вооружеЛучшее мясоармии для плова.

28. Ожидании русской в 1868–1891 гг. емый исход делаличностного у пессимиста.

29.

28. «Семинар» роста. «Яство», продающееся в кинотеатре 29. Изгородь вокруг всей деревни. «ведрами».

31.атмосфера «Двоюродный брат» 31. Порочная борделя. забора.

33.для «Лень» при депрессии.

33. Коврик разминки мастеров 34. Дерево, чьи ягоды вкусны после дзюдо.

34. Физическое напряжение для завершения дела.«нектар» 37. Свекла морозов.

37. Пенный к су-и капустарыбке. в борще.

38. Булыжник на шеной 38. «Букет» пшеницы квашеной капустой. вкадке рукахс жницы.

2. Тарелка.

3. Журавль.

4. Абсурд.

5. ПО ВЕРТИКАЛИ: ВЕРТИКАЛИ: 1.

1.Визитка. Крохобор.

2. Аппаратура.

3. Затылок.

4. Ржание. Тамада.

6. Околица.

7. Квартал.

8. Степлер.

9. Обелиск.

10. Башмак.

5. Пропажа.

6. Качалка.

7. Усердие.

8. Питание.

9. Ватага.

10.

11. Разгул. Зенитка. 13.12. Новосел.

14. 15. Антоним.

23. Косоворотка. Легавая.

11.12.Аккуратист. Единство. Шиповки.

17. Матадор.

25. Утверждение.

26. Комендант.

27. Сказочник.

28. Массажист.

29.34.

29. Адаптер. 30. Ассорти.

31. Заколка.

32. Аферист.

33. Граница. Альтруист. Подставка.

32. Бретелька.

33. Сеновал.

35. Агрегат.48.

37. Гулянье.

36.31.Тренд.

38. Фавор.

44. Потепление.

46. Трудоголик. Шепот. 39. Сноха.

47. Рецидив.

48. Пеньюар.

49. Акробат. Отрезок. Женщина.

50. Афоризм.

51. Пособник.

53. Традиция.

54.51. Дрезина.

56.

52. Разгром. Береста. Оборона.59.

55.Товарищ. Правило.61.

56. Квадрат. Совесть. 57. Отписка.

57. 53. Лампада.

58.54.Обличье.

63. Кибитка.64.

59.Башмак. Клемма. 60. Осадка. 61. Вдовец. 62. Череда. Экстра.

ОТВЕТЫ НА КРОССВОРДЫ

10. Ажиотаж.

11.11. Ягненок.

13.13. Щека.

14.14. Ночь.

15.15. Избранник.

16. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: ГОРИЗОНТАЛИ:1.

1.Теплота. Хвастун.4.

4.Епископ. Сюрприз.

10. Дирижер. Регистр. Неуч. Чага. Конвенция. Брехня.

18. Анкета.

20. Золушка.

22. Скитание.

23. Иномарка.

24. Рукоятка.

27. Гребешок.

30. Анамнез.

32.

16. Корона.

18. Регион.

20. Садовод.

22. Паршивец.

23. Клоунада.

24. Борсетка.

27. Консервы.

30. АлхиТрепач. Сектор. Авторитет.

36. Урон. 36.

38. Двор. Бега. 39. Аксакал. Кальмар. Одеяние. мик.

32.34. Смычок.

34.35. Лезвие.

35. Ракетница.

38. Дубовик. Вдох. 39.40. Консоме.

40.41. Отчизна.

41.42. Казачок.

42. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Трущоба. 2. Лужа. 3. Теория. 5. Пленка. 6. Слон. 7. Пеньюар. 8. Ожерелье. 9. Пятнашки. Паскаль.

10.ВЕРТИКАЛИ: Акведук. 12. Котенок.

17. 2. Неотложка.

19. Нападение.

20.

21. Апофеоз.

25. Углерод.

26. АмазонПО 1. Хроника. Спич. 3. Улитка.

5. Юбиляр.

6.Зенитка. Путч. 7. Западня.

8. Провидец.

9. Броневик.

10. ка. 27. Гандикап.

28. Обстрел.

29. Стручок.

31. Урчание. Чащоба. Стюард.

37. Нуль. 38. Батя. Дубрава.

12. Рафинад.

17. Новшество.

19. Евангелие.

20.33. Схватка.

21.34. Двойник.

25. Огрызок.

26. Архиерей. ❖❖❖ 27. Комондор. 28. Воевода. 29. Всадник. 31. Перхоть.

33. Кресло. 34. Лавина. 37. Роза. 38. Внук. ❖❖❖ 11. Буквоед. 13. Опыт. 14. Пила. 15. Изумление. ПО ГОРИЗОНТАЛИ:Платина.

1. Шахматы.

4. Платина.

10. Природа.

10. Природа.

11. Шоколад. 2. Март. Термит. 5. Ливрея. 6. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: ГОРИЗОНТАЛИ: 1.

1. Шахматы. Шествие. 4. Москвич.

10. Дневник.

11. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Шпионаж.

2. Тент.

3. Изверг.

5. Осечка.

6. ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Шествие.

4. Москвич.

10. Дневник.

11. Отрезок.

13. Опыт.

14.

15. Рубильник.

16. Атеист.

18.15.

20.16. Решетка.

22. Встряска.

23. Верность. Карнавал.

27.Поэт. Быстрина.

30. Табурет. Буквоед. 13.ПО Опыт.

14. Изумление. Атеист. Янтарь. Треп. Объектив.

10. Пылесос.

12. 16. Отрезок. Опыт.

14. Пила. Поэт.

15.Янтарь. Рубильник. Аналог.18.

18. Клоп.

7. Асфальт. Частица. 24.

8. Насмешка. Акционер.

9.9.Мольберт.

10. Дыхание.

12.

18. Армеец.

20.Трещотка. Пантера.

23. Трещотка.

24. Карантин.

27. Бодрость.

30. Инфаркт.

32.

32.

34. Раздел.

35. Провинция.

36. 27. Клоп.

38. Счет. 17.

39. Сиртаки.

40.Рогоносец. Новизна.

41. Нагоняй.

42. Раш20. Решетка.

22. Описка. Встряска.

23. Верность.

24. Карнавал.

27.Легионер. Быстрина. Динамит.

17.Обливание. Сторонник. Недотрога. Рассвет. Армеец.

20.Аналог. Пантера.

22. Легионер.

23.

24.22. Карантин. Котенок.

19.

20. Пинетки.

21. Адресат. Анекдот.

30. Табурет.

32. Описка.

34.Уценка. Раздел. 34.

35. Уценка. Провинция.

36.36. Клоп.

38.36. 38. Гнев. Абрикос.

26.

27. Берданка. Баранина.

28. Тренинг. Неудача.

29. Корвет.

34.

35. Аспарагус. Лязг. Мурашки.

40.ник. Керлинг.

41. Алфавит.

42.29. Цейтнот. Бодрость.

30. Инфаркт.

32. Корвет.

35. Аспарагус.

25. 39. Афоризм.

26.ЛюбовНафталин.

27.

28. Околица. пиль. Счет. 38.

39. Гнев. Сиртаки.

40. Новизна. Рашпиль. Попкорн.

31.6. Плетень.

33.Асфальт. Апатия. Рябина.

38. Сноп. Лязг. Мурашки.

40.41. Керлинг.

41.42. Алфавит.

42.3. Цейтнот.

31. Разврат.

33. Татами.

34. Усилие.

37. Гуща. 37.

38. Гнет. ПО39. ВЕРТИКАЛИ: 1. Шпионаж.

2. Тент.

5.5. Осечка.

6. Клоп.

7. 7. Частица.

8.34. Акционер.

9.Пиво. Мольберт.

10. ВЕРТИКАЛИ: 1.Нагоняй. Шоколад. Март.

3.Изверг. Термит. Ливрея. Треп.

8. Насмешка.

9. Объектив. Дыхание.

12. Котенок.

17. Обливание.

19. Рогоносец.

20. Пинетки.

21. Анекдот.

25. Афоризм.

26.26. Нафталин.

10. Пылесос.

12. Динамит.

17. Сторонник.

19. Недотрога.

20. Рассвет.

21. Адресат.

25. Абрикос. Любов27.

28. Тренинг.

29. Околица.

31. Разврат.

33. Татами.

34. Усилие.

37. Гуща.

38. Гнет. ник.Берданка.

27. Баранина.

28. Неудача.

29. Попкорн.

31. Плетень.

33. Апатия.

34. Рябина.

37. Пиво.

38. Сноп.

WALL BANNER BANNER 22 WALL

Неспешное ПО ГОРИЗОНТАЛИ: ГОРИЗОНТАЛИ:1. 1. Главная движение колонны демонстрантов. игра в жизни гроссмейстера.

4.

4. Житель Арбата в третьем поко«Напарница» иридия в эталоне лении. 10. Тетрадка с откровениякилограмма.

10. «Особа», отдыми школьницы. Часть11. прямой хающая на детях11. гениев. Форлинии между двумя точками.

13. малист, придирающийся к каждой «Актив» из13. собственных ошибок.

14. запятой. Богатство учительСочинитель, без труда стажем. рифмующий ницы с полувековым 14. строки. 15. Простейший электровыИнструмент, сравниваемый со ключатель с женой. ручным приводом.

16. сварливой 15. Крайнее Дешевое лекарство, заменяющее удивление с округлением глаз. 16. дорогое. обходящий 18. Каждыйхрам футболист Скептик, сторов команде ЦСКА. 20.камень Грациозная ной.

18. Золотистый на поБагира, опекавшая Маугли. 22. бережье Балтики. Клетчатый Зарубежный игрок 20. в российском «декор» тюремного окна.Болтушка, 22. Лучфутбольном клубе. 23. ший способ выведения депреспереплюнувшая сороку.из24. Вресии.

23.изоляция Добродетель супруговменная заразных больоднолюбов.

24. Известный фильм ных, а также лиц, соприкасавшихся сс такими Муравьевой и Абдуловым. больными.

27. Прилив 27. сил Участок реки скружки бурным после выпитой чая.течением 30. Приичина водоворотами.

30. Домашняя госпитализации сердечника. «сцена» пятилетней певуньи. 32.

32. Военный корабль специального Недочет, допущенный назначения для охраны,отличницей разведки, вборьбы диктанте.

34. Процесс с общим с подводными лодками.

34. имуществом при разводе.

35. МаСнижение стоимости порченого ленький городок длязелень, столичного товара. 35. Пышная украсноба.

36. Солдатик из класса нашающая букет.

36. Звук, издаваесекомых.

38. «Квиток» с суммой за мый привидением в цепях.

38. Беужин в ресторане.

39. Хоровод на шенство недовольного тирана. 39. Пупырышки на коже от холодного традиционном критском вечере. ветра.

40. Играеще «уборщиц» на льду.

40. Прелесть не приевшихся 41. Буквенная «обойма» английскоотношений.

41. Втык, полученный

ГОРИЗОНТАЛИ:1.1.Катализатор. Вытяжка. 6. Опекунство.

11. 13. Резинка. 15. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 9. Выгуливание. Бланк. 16. Брага. Ограбление.

18. Литература. Журналистика.

14.17. Пустышка.

16. Томагавк.

18. Хата.19.

19.Магнитофон. Планерка. Джигит. Личина. Лодка.23.

24.Барахло. Кулак. 26.

28.25.

20. Уран.

21. 21. Лепнина.

22.22. Негатив.

24.Карась. Асфальт. Малолитражка.

30. Апломб.

33.28. Сосна.

34. Лавра.

36. Мышца.

38. 37. Ковш.

26. Галантерея.

27. Идея. Ратуша.

33. Гринго.

35. Сатира. Досье. 40.39.Проволока. Рождество.

42. Алтын.

43. Вуаль.

44. Лотос. Фарфор. Баланс. 40.41. Артель.

41. Одеяло.

42. Рыдван.

43. Стопор. Сенат. 46.

55. Пасека.

58. Какао.

61.

45. Истина.

47. Тряпка. Таджик.50.

49. Товарооборот. Старец. 51. Прятки.

52. Амулет.

54. Дань. Вечер.

63. Сервиз.

64. Рекорд.

65. Фильмотека.

55. Лояльность.

60. Волк.

62. Степлер.

65. Воронка.66.

66.Отравление. Епископ. 67.67. Злорадство.

68. Мокко.

69. Наезд. Верстка.

71. Коммуналка.

72. Впадина.

68. Безе.

69. Испарина.

70.70. Обои.

71. Номинант.

72. Мемориал. Авоська.

73. Рукодельница. 74. Комендатура. 75. Конструкция.

1 1

розами. Один просит другого: Слушай, зайди моей семье, поздравь —А вы никогда не кдумали о том, чтобы уеих с праздником. хать куда-нибудь, где вас никто не знает, — просто А почему ты сам не можешь? и начать новую жизнь? я слишком беру. на начало — Да Я тут посчиталдорого свои финансы трисудам словазатаскаю! чаще всего встречаются Я тебя по новой жизни. Уехать я могу разве что в со- — Какие в надписях всему миру? кругосветного На трассе из грузовика высыпались сотни — Если это по предложение седнюю комнату…

— «I lоvе уоu». экземпляров «Словаря синонимов рус- морского путешествия — я согласна! ского языка». Водители проезжающих — Я вас умоляю, эти три слова «Маdе in В библиотеке: мимо авто были удивлены, озадачены, — Скажите, у вас есть интересные книги о Сhinа». обескуражены, изумлены, поражены, любви?

— Пациент, вам придется доплатить за потрясены, ошарашены, ошеломлены, — Вот, пожалуйста, «Любовные позы». шокированы, дезориентированы и сбиты операцию 1200 рублей.

— Хм… А что-нибудь более приличное? с толку.

— Есть! Вот «Интеллигентные любовные — Но ведь я оплатил все по прейскуранту.

— Это да, но мы забыли у вас внутри скальпозы». Поздний вечер. Девушка в гостях у пар- пель и зажим. ня. Сходил к врачу на всякий случай. Тот на — Я хочу есть, а у тебя пустой всякий пожарный выписал мнехолодилькакие-то ник... таблетки. Я от греха подальше лекарство — Ну потерпи до утра. не купил. В итоге почувствовал себя на— А утром что будет? много лучше.

— А утром ты уйдешь. Чтобы выбрать арбуз, спросите у него: Мужчинам на заметку. Девушки, кото«Арбуз, ты спелый?» рые не едят после шести, пьянеют в два Если он промолчит, то спелый. раза быстрее. А если же ответит, то у вас есть проблемы посерьезнее выбора арбуза. Интересно, что и брюнетку, перекрашенную изготовления в блондинку, сухариков и блондинку, покраДля со вкусом ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД НА СТР. 7 шеннуюикры в брюнетку, называют одиначерной можно использовать любую ково — крашеная в вкусовую добавку.блондинка. Из тех, кто ихТак ест,что, мало сущности, цвет волос невкус имеет никакого кто знает, какова она на — эта черная значения. икра…

ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД НА СТР. 11

ОТВЕТЫ НА СУДОКУ

Полосу АНИКИНА. Полосуподготовила подготовилаАнна Мария ПАТИ.

ИМПЛАНТЫ В САКРАМЕНТО

ОТ $ 650

*

Бесплатная консультация FREE CT-SCAN FREE CT-SCANINCLUDED INCLUDED

Имплант *

$ 650

Reg. Price $1,599 *Предложение действительно до 07.31.26

Имплант

циркониевая Циркониевая коронка коронка

с циркониевой коронкой

Reg. Price $1,699

Reg. Price $3299

$ 999

$ 1649

916-800-7000 701 Howe Ave., Suite B-34 Sacramento, CA 95825

www.finetouchdentistry.com The offer does not include extraction, bone grafting, sinus lift, ridge split or any other procedure that might be required at the time of implant placement.

Offer not valid if insurance coverage is used. Not valid for patients with insurance, pricing for patients with insurance will be dictated by carrier insurance company.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

11

14 (2025) (2026) •• 21 26 декабря июля ## 24

Газета «Диаспора» «Диаспора» –– все все оо нас нас сс вами вами Газета

FONTS: FONTS:

Questrial Questrial

COLORS: COLORS:

OpenSans Sans Open CMYK 85 50 CMYK 85 50 0 00 0 28 117 RGBRGB 28 117 188188 #1c75bc WebWeb #1c75bc

CMYK 0 99 CMYK 0 99 88 88 6 6 RGBRGB 223223 28 28 46 46 #df1c2e WebWeb #df1c2e

A Gateway Community Charter School

NOW

ENROLLING

Early College Program

Principal Vicente Luevano

Advanced Placement Courses

Competitive Athletics Program

9TH-12TH GRADE

916-286-1902

900 Grace Avenue, Sacramento, CA 95838

www.fhscharter.org

TUITON FREE PUBLIC CHARTER SCHOOL

12 12

ПО ВОПРОСАМ ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ПО ТЕЛЕФОНУ: ТЕЛЕФОНУ: (916) (916) 487-9701 487-9701 или или (916) (916) 705-0739 705-0739 ПО

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 14 (2026) • 26 июля

Сказка на ночь WALL BANNER / PILLOW DESIGN

ПРО ЁЖИКА АНДРЮШУ

Как Андрюша готовился к соревнованиям – Уж лучше бы я за партой сидел! – в сердцах воскликнул Андрюша. – Никаких сил нет от этих тренировок...

– Этот точно! – тяжело дыша, согласился Сеня. – Мне кажется, что меня так загоняли, что я до олимпиады не доживу.

WALL BANNER 2

– По-другому никак нельзя, – рассудительно заметил Тёма. – Настоящие спортсмены перед ответственными соревнованиями всегда много тренируются.

– Так это настоящие спортсмены, а мы всего навсего школьники, – возразил Сеня и присел на скамеечку.

– Что это вы остановились? – раздался вдруг голос ежа Василия. – Давайте ещё один кружок по стадиону пробегите и тогда сможете немного передохнуть.

– Да мы тут скорее передохнем, чем передохнём, – проворчал Андрюша, но всё-таки побрёл на беговую на дорожку. Ежата и Даша, старательно проворачивающая колёса своего кресла, последовали за ним. Кое-как пробежав ещё один круг, друзья почти свалились на скамейку, а Даша, подкатив кресло поближе, потирала натруженные лапки.

– Как-то мне уже не очень хочется принимать участие в соревнованиях, – признался Андрюша. – Не думал, что быть спортсменом так тяжело.

– Ещё как тяжело! – подтвердил Тёма. – Целый день нужно бегать, прыгать...

– Ты раньше что-то говорил про ответственные соревнования... – начала Даша.

– Это по телевизору диктор так говорил, а я услышал, – объяснил Тёма.

– И почему это соревнования называются ответственными? – поинтересовалась Даша. – За что они отвечают?

– Это не соревнования отвечают, а те, кто в них принимают участие, – к ежатам присоединился ёж Василий. – Если, скажем, это соревнования между школами, то ученики-спортсмены отвечают перед своими товарищами, а если между разными странами, то перед всеми живущими в ней ежами. Вы только представьте, какая это ответственность – выступать за свою школу, район, город, страну.

– Ой, об этом я и не подумал, – покачал головой Андрюша. – Считал, что даже если я не выиграю, то ничего страшного не произойдёт. Попереживаю немного и всё. А теперь получается, что вся школа будет смотреть, как я выступаю, и ждать, что я обязательно займу первое место?!

– Конечно! – подтвердил ёж Василий. – Понятно, что проиграть может даже самый сильный и подготовленный спортсмен. Главное, чтобы он сделал всё для того, чтобы победить. Если он проиграет только потому, что плохо тренировался, ему самому будет очень и очень стыдно перед теми, кто за него болел.

– Факт! – Сеня пригладил иголки на лбу. – Это уж точно стыдобища из стыдобищ...

– Что-то мы заболтались совсем, – Даша развернула коляску и поехала обратно к беговой дорожке.

– Куда это она? – изумился Сеня. – Отдых ведь ещё не закончился!

– Куда, куда... – вздохнул Андрюша и встал со скамейки. – Тренироваться, конечно! Я, например, не хочу потом объяснять всем, что ленился и поэтому проиграл. А ты?

– Совсем не хочу! – замахал лапками Сеня и тоже встал. За ними побрёл Тёма. А ёж Василий, глядя на них, усмехнулся и сказал самому себе: – Настоящие спортсмены растут!

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

13

СУПЕРСКАНВОРД

“М ОСКОВСКИЙ КОМСОМ ОЛЕЦ” 22 — 28 июляГазета 2026 года # 14 (2026) • 26 июля «Диаспора» – все о нас с вами

40 стр.

Столица для Азорских островов Весточка на бумаге Стойка с нотами

FONTS:

Questrial

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

Проблеск Густой в окошке молочный алкоголь Хоровод на балу

Дрожь Комок для восторга обстрела в присут- зимнего ствии мэтра городка

Будущий торговый центр в чертежах

Группа В. Сюткина Недовольство цыплят

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

УЗ

"Закрома" с нефтью и газом

Ху мо — В ки? Мо —Н Ху

Рекордсмен по бегу из семейства кошачьих Областной город РФ на Днепре

Масленка, в которой обитал джинн

Пленка с черными облаками и снегом

Острый корень для маринадов

Луговая "кашка" в меню буренок Плывущий по небу воздушный шар

"Пчелиное" средство для укладки

Готовая к атаке пятерня Австра- Верхняя палата лийский дикарь парламента США

Помещик Измес репуритель тацией глубины самодура моря

Земной зодиак январских именинников

Родная мама для крестной

Мини-здание к дипломной работе архитектора

Рельсы над ущельем

Карапуз с луком и крылышками на картине

Цифровой замок сейфа

"Гвоздь" из крепежа Персонал в отеле

Полосатый атрибут инспектора ГИБДД

Бедствие в Альпах

Канцелярист при царе

Могучее хвойное дерево Ливана

Грациозная большеглазая антилопа

Телефон, забытый на столике в кафе

Лакомый "орешек" для кабана Нелицеприятная откровенность Проступок сорванца Надпись на обложке

Один листок в отрывном календаре

Тысяча, взятая у подруги до зарплаты

Ощущение от укуса комара

Строгий Океанская Спортсмен, и придир- бездна, по- отправивший чивый глощающая соперника в нокаут наставник корабли Макси, мини и миди у юбки

"Камеристка" при годовалой царевне Белая "простыня" на римлянине

Гостья, навестившая любимого зятя Золото или ладан Иисусу от волхвов

У Н

Ревущий драндулет деревенского пацана

У К О Н Т

Остатки борща, лишенные бульона

Р Х А Р

Колоритный рынок в Самарканде

Р Д Е О Н

Русская забава с битой и мячом

Е С

Прозвище северян из армии Линкольна

Л Я

Экзекутор на царской службе

А С

Кинопромах

Романы для коротания времени в поездке

У Д

Просачивание в прессу секретной информации

Р Ь

Вышитая "мошна" для табака Избранник народа

Кавалерист, владеющий приемами пешего боя

ОТ К А

Золоченая крыша собора Картинная посадка дамы на фото

Часть лица под густой челкой

О Б

Ввод мячика в игру

—З ла —А хол

Умильный Родственмалыш в ник со ползунках стороны мужа

Гидроизолирующая пропитка рубероида

ОТВЕТЫ НА СКАНВОРД

40 минут истории или географии

Острый корень для маринадов

Бледное светило среди россыпи звезд

Участь, предсказанная гадалкой

Труба в доме от крыши до подвала

Л И С С А Б О Н

Р

В Р Е Г Е П А Р Д

Р

С О Х А

Н Е Г А Т И В

В

О

Б Е С

Л

— Вы не против обнаженки? Модель — смущенно: — Ну-у… не против… Художник раздевается… ●●● — Дорогая, ты стала необъятной!

— А можно потактичней?!

— Можно. Дорогая, ты — просто космос! ●●● Классная звонит матери ученика: — Мария Владимировна, ваш Сергей вчера курил в туалете школы, ругался с учителями и дрался с восьмиклассниками!

— Елена Петровна, моего сына зовут Митя…

— Я не про сына, я про вашего мужа! ●●● — Петрович, ты опять употребляешь джин с тоником?

— Это профилактика малярии.

— Но у тебя никогда не было малярии.

— Благодаря джину с тоником. ●●● — Папа, а почему люди называют тебя расистом?

— Сынок, да это и не люди вовсе! ●●● — Записывайте: «Два дебила — это сила!»

— А вы точно семейный психолог?..

П Ю П И Т Р

П

Е

И Р Р И С М О Л Е Н С К

Ь

К Л Е В Е Р

В О С К

К О П Ы Т О

М

Е

Ж

М

Х

А Э Р О С Т А Т

У

Г

С

П А У К

М И Л Я

Ф Р О Н Т

М Е Л О М А Н

Б А Б А

К А Б А Л А

К У М А

Л

Б О Л О Т О

П Е Г А С

Л

А

С

Ж Е Л У Д Ь

К А М Е Р Г Е Р П Р Я М О Т А У В И Н А З О Д И А К Т З У Д

Л О Б

Д Е В Е Р Ь

Н Я Н Ь К А

Ь

Б О Л Т Р Б Л О К Ф В И А Д У К Р Е Ш И Ф Р З К Е Д Р К Н

В

Д

Р

Б О К С Е Р

Т

П У Ч И Н А

Д О Л Г

О Б С Л У Г А

Д

Ж Е Н И Х

Л

Г У Щ А

М О П Е Д

Б А З А Р

Д Е П У Т А Т

К И С Е Т

П А Л А Ч

Я Н К И

Л А П Т А

К А Н А Д А

В

П О З А

О

Н

Е

Д Р А Г У Н

А

А

ЗАКУСКИ ИЗ ЛЕСА

Ч Т И В О

РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ Издатель............................Давид Пономарь Адрес редакции: 4555 Auburn Blvd. Suite F, Sacramento, ковица. Масло сливочное — 50 г. Лесные — это на- 487-9701 CA 95841 Грибная икра из сушеных Телефон грибы редакции...........(916) Факс: (916) 487-9700 Коньяк или бренди — 50 мл. Папристоящий подарок приробелых грибов с лукомГлавный редактор....................................Юлия Гусина Электронный адрес: 4diasporanews@gmail.com ка копченая — 1 чайная ложка. Сыр ды, но почему-то мы часISSN 1550-2708 сливочный (типа «Филадельфия») — шалот и тимьяном Дизайн и верстка................................Илона Паламарчук © 2019 «AFISHA», «DIASPORA» 100 г. Соль, черный перец — по вкутоИзготовление готовим их по одной рекламы................................Илья Коряка Правообладателем авторских прав насу. материалы являИнгредиенты: белые грибы и той же схеме. Либо ется редакция, если не указано другое. Перепечатка Приготовление: грибы наре- сушеные — 100 г. Лук-шалот — Электронная версия и архив.......................Олег Авилов материалов газеты «Диаспора» в печатных СМИ – только жарим с луком и картожем крупно, лук — полукольцами, 3 луковицы (или 1 крупная репчатая). с письменного разрешения редакции. В электронных Распространение.................................Андрей Пономарь Масло оливковое — 2 столовые ложобжарим шкой, либо варим ароСМИ – с письменного разрешениявсе редакции и прина сливочном масле до румяной корочки около 10–12 ми- ки. Тимьян свежий — 2 веточки (или условии активной гиперссылки на diasporanews.com. матный супчик. Между нут. Затем вольем коньяк. Он может 1 чайная ложка сухого). Лимонный тем есть куда более интевспыхнуть, но этого не стоит боять- сок — 1 столовая ложка. Соль, черСканируйте и ный перецQR–код — по вкусу. ресные способы их прися, дадим спирту выгореть в течение Приготовление: грибы за1–2 минут. Добавим паприку, сольэлектронную готовления. Например, НЕ НАШЛИ НОВЫЙ НОМЕР ИЛИ ХОТИТЕ ПРЕДЛОЖИТЬ НОВЫЕ читайте версию и перец, а затем сливочный сыр. мочим в холодной воде на 2 часа оригинальные закуски. «Диаспоры» выливаем!), затем отварим МЕСТА ДЛЯ РАСПРОСТРАНЕНИЯ? ЗВОНИТЕ (916) 487 9701 Пробьем паштет блендером корот- (воду не кими импульсами, чтобы он остался

в той же воде до мягкости 20–30 и архив газеты

Часть лица под густой челкой

е

м

ватой, подольем пару ложек грибн т

Ощущение от укуса комара

Телефон, забытый на столике в кафе

его виски. Вкус будет другим, но тоже

а

в

Единица пути в морском деле

Пахотная "рогатина" Невысокий диванчик

Нечисть, попутавшая селадона

Мини-здание к дипломной работе архитектора

Большой и очень яркий метеор

Грациозная большеглазая антилопа

НОВОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧИТАЙТЕ НА DIASPORANEWS.COM слегка зернистым, а не превратился минут. После варки откинем на дурПаштет в клейстер. После остывания уберем шлаг, а отвар сохраним. Лук-шалот из подосиновиков в холодильник минимум на 4 часа. нарежем мельчайшими кубиками ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО иТЕЛЕФОНУ: 487-9701до илипрозрачнос(916) 705-0739 14 с копченой паприкой обжарим(916) на масле Подавать его лучше на поджаренти, затем добавим мелко рубленные ных крутонах из бородинского хлеи коньяком ба с маринованной клюквой сверху. грибы и тимьян. Все вместе пожарим Ингредиенты:B/W подосиновики Если нет коньяка, можно заменить 10 минут. Если масса кажется сухо-

(можно заменить подберезовика-

—П реб —Э рии —Н ма —Б ком

—П зы —С вов

40 минут истории или географии

"Звериный круг" с Тельцом и Львом

Страна-соседка США

Участь, предсказанная гадалкой

Конь Зевса со своим именным созвездием

"Ключник" императора "Ставня" на глазу Парень, сделавший девушке предложение

Бледное светило среди россыпи звезд

Единица пути в морском деле

4 комнаты в общаге Отец Полицеймако

—Д ятн —А — М про

Кл уче — М ваш туа учи ми — Е сы —Я ше

Защита тыла Оккупант в Пиренеях

10летнее рабство заемщика Газетная суматоха вокруг законопроекта

Труба в доме от крыши до подвала

Нечисть, попутавшая селадона "Гильдия" химиков на биофаке

Замужняя дородная селянка с детьми

Топкие лягушачьи владения

Большой и очень яркий метеор

Козлиная "ступня" Пана и сатира

"Ткач" из потомков Арахны Грызун, создающий плотины

Страстный Глянец любитель к шикуи классики красоте и рока

Пахотная "рогатина" Невысокий диванчик

Моционс псом на поводке

А

COLORS:

Open Sans

мон еще мож обр с ку нам гет ла. Х нед

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 14 (2026) • 26 июля

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

WALL BANNER 2

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

15

www.mikshanskylaw.com

ЮРИДИЧЕСКИЙ ОФИС АДВОКАТА

АВТОАВАРИИ:

АЛАНА МИКШАНСКОГО

ДТП С ГРУЗОВИКОМ ДТП С МОТОЦИКЛОМ ДТП С ВЕЛОСИПЕДОМ ТРАВМЫ УКУСЫ СОБАК

СЕМЕЙНОЕ ПРАВО КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО РАЗВОДУ ОПЕКА НАД ДЕТЬМИ РАЗДЕЛ ИМУЩЕСТВА

916-471-6500 6345 Auburn Boulevard Citrus Heights, CA 95621 АДВОКАТ ГОВОРИТ ПО-РУССКИ, ПО-УКРАИНСКИ И ПО-РУМЫНСКИ

Ассистент Алекс Куманский

Hanlees Davis

Адвокат Алан Микшанский

НОВОПРИБЫВШИМ ПОМОГУ С КРЕДИТОМ

ВАШ СЕМЕЙНЫЙ АВТОДИЛЕР

TOYOTA

ОБСЛУЖИВАЕМ РУССКОГОВОРЯЩИX КЛИЕНТОВ БОЛЕЕ 30-ТИ ЛЕТ

Let's Go Places

Нет кредитной истории, Плохая кредитная история? НЕТ ПРОБЛЕМ! Оформим специальное финансирование для людей со стабильным доходом.

2026 TOYOTA BZ4X

ФИНАНСИРОВАНИЕ

2026 TOYOTA CAMRY

2026 TOYOTA TACOMA

ПОМОГУ В ПРИОБРЕТЕНИИ НОВЫХ ИЛИ Б/У АВТО

2026 TOYOTA RAV4

ФИНАНСОВЫЙ ДИРЕКТОР

ПЕТР РАЙЗ

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН

707-365-8970

Peter.rayz@hanlees.net