Diaspora 12 2026

4555 4555 AUBURN AUBURN BLVD. BLVD. SUITE SUITE F, F, SACRAMENTO SACRAMENTO CA CA 95841 95841 4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841

ХОЧУ ВЕЛОСИПЕД С МОТОРЧИКОМ ПОМЕНЯТЬ И ЗАКОН ИМЯ Как пережить Что нужно знать про электровелосипеды детям, Как изменить имя или одиночество в праздники родителям и водителям: фамилию в Калифорнии прочтите сами и передайте детям!

# 23 (2024) • 8• декабря # 12 (2026) 21 июня •• SINCE SINCE 1998 1998 # 24 (2025) • 21 декабря • SINCE 1998

24 СЕКРЕТА АМЕРИКАНСКИЙ СЛОВАРЬ ИЗ COSTCO Как правильно ПРИПРАВ

Вискать Сакраменто открылся новый Кто победилтовары в рейтинге и иммиграционный американских трав иофис специй и как

получать скидки

поговорить об этом на английском

ЛИЦА СТОЛИЦЫ ЛИЦА СТОЛИЦЫ

СВЕТЛАНА НИК ОСОКИНА,

АБРАМОВИЧ

АДВОКАТ ПОЭТ И ПЕВЕЦ, МЕНЕДЖЕР БАНКА Жители Сакраменто, КОМПОЗИТОР TRI COUNTIES BANK

которые добились

44 СТР.

4 СТР.

14 14 СТР.

14 СТР.

СТР.

СТР.

Жители Сакраменто, Сакраменто, Жители успеха своим которые добились добились которые трудом успеха своим успеха своим трудом и талантом трудом и талантом и талантом

3 3

С ТТР С3 Р.. СТ Р.

ИМПЛАНТЫ Dr. Anastasiya Petrovska ДОСТУПНО И НАДЁЖНО В САКРАМЕНТО 5460 Sunrise Blvd Ste 5 Citrus Heights, CA 95610 (916) 534-7178 Board Certified Periodontist

CALFRESH КАЛИФОРНИЯ НЕ БУДЕТ ТУМАН РАССЕЕТСЯ, УЖЕСТОЧАЕТ СОТРУДНИЧАТЬ С А «ДИАСПОРА» ОСТАНЕТСЯ ПРАВИЛА: Итоги года, который научил нас ИММИГРАЦИОННЫМИ держаться друг за друга кто потеряет продуктовые пособия? СЛУЖБАМИ

сегодня распространяются Уходящий год был от $217,50 в неделю ЧТО ДЕЛАТЬслухи, ПРЯМО доверие СЕЙЧАС– самая высокая • тех, кто уже зарабатывает как быстро страх вытесняет валюта. до вычета налогов – и, пожалуй, непростым Шаг 1 – проверьте свой статус. Зайдите на BenefitsCal. факты, и как сильно людям нужна Впереди новый год. Он • жителей коренных народов США com или позвоните в свой округ. именно поэтому важным. спокойная, честная и проверенСемь округов получили временную отсрочку наверняка принесет 2 – не паникуйте раньше Проверка примепомощью, даже–если стали времени. жертвами или свидетелями и сокращением федерального финансирования дляШаг Он заставил нас Alpine, Colusa, ная информация. Наша задача до 31 октября 2026 года: Imperial, новые вызовы, но при и безопасность новые вознимости правил к вашему случаю произойдет следующей преступлений. Это ставит под угрозу штатов, которые отказываются поддерживать ICE. не пугать и не подыгрывать эмоMerced,Однако, Monterey, Plumas и Tulare. внимательнее смотреть можности. Пусть в нем будет переаттестации, а не немедленно. Продолжайте плановой жителейиштата. как отметил Падилья, Калифорния дей- всех циям, а объяснять, разбирать больше ясности – в новостях и получать пособие и отвечайте на все уведомления от своего на впроисходящее вокруг, ствует строгом соответствии с Конституцией США. называть вещи своими именами. В САКРАМЕНТО НИКАКИХ ОТСРОЧЕК НЕТ в жизни, больше света – даже в округа. По закону реализация федерального иммиграцион- ПОЛИТИЧЕСКИЙ И ФИНАНСОВЫЙ ВЫЗОВ чаще задавать вопросы В этом году мы писали и не говотуманные дни, и больше Шаг 3 – если можете самые работать, оформите медицинское Округа Sacramento, Yolo, Placer исключительно не входят ного законодательства находится в представляющий «Золотой штат», сделал и реже первым рили о том, что действительно виспытанием: завтрашнем дне. ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? Штат стоит перед серьезным подтверждение. Это один изуверенности главных способов получитьхватит освов список семи,верить получивших временное освокомпетенции федеральных властей. Никакой штат, громкое заявление в программе “Face the волнует нашу общину: о погоде ли у Калифорнии финансовой и политической стойкопопавшимся заголовкам. бождение. Форма называется CalFresh Medical Certification бождение от новых правил. Новые требования От всей редакции «Диаспоры» Главное новшество – обязательная работа. будь то Техас или Калифорния, не обязан выполнять Nation” на телеканале CBS. Он подчеркнул, что и безопасности, оеезаконах чтобы ипротивостоять давлению? выдают в клинике или федеральному у врача.

Form –сти, здесь в полную желаю вам здоровья, спокойствия, Чтобы сохранить получатель теперь действуют Мы переживали вместе с силу. функции ICE. с 1 июня у Калифорнии нетпособие, юридических обязательств переменах, оГлавное: здоровье, школе, Сокращение финансирования может ударить не ждите письма из соцслужб – действуйте По данным регионального исследования, в тепла в доме и ощущения опорыпо – должен работать не менее 30 часов в неделю, сотрудничать с Иммиграционной и таможенной вами тревожные новости, – включая работе, миграции, семье. Мы ключевым программам, руководство сами. многим Система сейчас перегружена, и однако в штате просто не округах Большого Сакраменто в себе, в близких и в сообществе, не отказываться от впредложенных вакансийи и семи ПОЧЕМУ КАЛИФОРНИЯ НЕ СОГЛАСНА? службой США (ICE) вопросах депортации старалисьхватает говорить простым уверено спорные Калифорнии в чтобы своей правоте. работников CalFresh, обработать случаи Yoloрешения, и Placer – новые ограничения частью которого мы всевсе остаемся. не увольняться по собственному желанию без Sacramento, идентификации нелегальных иммигрантов. языком о сложных темах и оставовремя. Те, кто разобрался имеют больше шансов лишить пособий десятки тысяч человек. Сенатор Падилья взаранее, заключение своего выступления Калифорнии отказаться от взаимодейуважительной причины. Нарушил – получаешь могут Решение неожиданные повороты ваться стороне читателя С возможен уважением, ЮЛИЯ ГУСИНА, пособие без перерыва. Приствия этомс вICE регионе исторически более высо- на сохранить отметил, что – конфликт лишь в случае намепродиктовано не только юридическими, помощь максимум три месяца за три года.

– и искали в этом потоке ОТВЕТ КАЛИФОРНИИ НА ПЛАНЫ ТРАМПА ответы были главный газеты кийноуровень использования чем тогда, в под-когда ренного его обострения со стороныредактор новой администраи социальными мотивами.CalFresh, Сенатор даже Падилья информации не шум, а страха может неудобными. «Диаспора» – крупнейшая по создание штату. атмосферы КОГО ЭТО НЕ КАСАЕТСЯ? ции. Калифорния же, по егопродовольственная словам, готова защищать черкнул: нанестиCALFRESH Это заявление стало реакцией на инициативусреднем программа страны. В 2024–2025 году она ежеНовые правила требуют от получателей пройти Отдельное спасибо – вам, смысл. свои принципы, балансируя на острие политической избранного президента Дональда Трампа Требования не распространяются на:о проведении серьезный удар по общественной безопасности. месячно кормилаборьбы.

5,5 миллиона P.S. А калифорнийо тумане, котонашим читателям. письма, и За юридической Калифорнияпроцедуру – это домпереподтверждения миллионов иммигрантов. массовых Администрация • детей депортаций. до 16 лет и людей старше 60 Трампа ужеболее длительную выделяя более $12,5 млрд в год. По оценке пособие – нужно доказать, либо штатцев, рый впервые с 1985 года комментарии, поправки, споры Для редакции «Диаспоры» этот что вы В условиях нарастающего напряжения между Какна крупнейший и самый многонациональный обсуждает возможность чрезвычайного поло-права • тех, кто ухаживает введения за ребенком до 6 лет или Департамента социальных служб Калифорнии, под соответствуете трудовым требованиям, либо освотак надолго пришел в и поддержку. За то, что читаете, год стал подтверждением того, федеральными и местными властями Калифорния США, она вынуждена учитывать интересы огромного жения в сфере иммиграции, с привлечением военных инвалидом угрозой оказались около 495 на от них. Норма – 80 опасаются часов работы вделитесь месяц материалами Сакраменто, – голосом читайте идемонстрирует дове- пособий зачем вообще существует наша снова лишения готовность стать всех числа жителей, которые депортации. для•реализации своих планов. Более того, Том Хоман,бождены официально нетрудоспособных, студентов, тысяч включая ветеранов и убежище, людей безно и трудоспособных в возрасте до 65 ряете лет. опасаясь странице проверяем слухи, нам свое время. В мире, газета, радио ETHNO FM, журнал тех, человек кто ищет– в Америке не 11: только Подрыв доверия к полиции. Иммигранты, рассматриваемый на реабилитации роль так называемого «погра-для всех участников программ еслимного, не попадают под исключения. рассказываем факты. где информации слишком «Афиша»: мысвидели, как могут легко не обращаться • беременных и пригрозил хроническиштрафными бездомных санкциями взаимодействия надежду натесправедливость. властями, зажилья, ничного царя», уже

С 1 июня в Калифорнии изменились условия участия в программе продовольственной помощи CalFresh В центре внимания американской политики (федеральное – SNAP). снова оказаласьназвание Калифорния – штат,Причина который неновый боитсяфедеральный выступать против федеральных – закон «One Big, инициатив, особенно если речь идет об Beautiful Bill Сенатор Act». Алекс Падилья, иммиграции.

$999

$999

$1998

# 2 (2026) • 26 января FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

2

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

Жители Сакраменто, которые добились успеха своим трудом и талантом

ЛИЦА СТОЛИЦЫ – Ник, добрый день! В рамках нашего проекта «Лица столицы» банкиров у нас еще не было, так что вы такой первооткрыватель. Расскажите, вы родились в США или приехали в Америку ребенком?

– Добрый день! Мне было 12 лет, когда мы в 2000 году приехали всей семьей из Украины. Сейчас прошло уже 26 лет. Переезд дался нашей семье непросто, особенно первые два года. Когда поступаешь в местную школу, а английского языка не знаешь вообще, ты просто сидишь в классе часами и абсолютно ничего не понимаешь. В Южной Калифорнии, куда мы сначала перебрались, в нашей школе я был единственным украинцем. Но Господь так устроил, что в моем классе оказался парень по имени Паша. К тому моменту он жил в США уже около шести лет и отлично говорил по-английски. Мы очень подружились, и он колоссально помог мне адаптироваться, защищал от буллинга. Мы до сих пор держим с ним контакт, хотя жизнь со временем раскидала нас по разным городам.

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

– Вы переехали в Америку по религиозным мотивам? Обычно верующие общины из стран СНГ сразу направлялись в Сакраменто, а вы почему-то оказались на юге штата.

– Да, мотивы были религиозными. Наша большая семья – родители, я и два моих брата, Даник и Андрей – полетела в Южную Калифорнию, в город Хемет, потому что туда ранее перебрались родственники отца. Но произошла удивительная история. Мы летели вместе с моей бабушкой, и в Нью-Йорке наш рейс задержали. В итоге бабушка сразу улетела в Сакраменто, а мы отправились на юг. Спустя годы именно бабушка стала причиной моего окончательного переезда в столицу Калифорнии. Я периодически навещал ее в Сакраменто и во время одного из таких визитов познакомился со своей будущей женой. Мы поженились, прожили около 15 лет на юге, рядом с моими родителями, а шесть лет назад супруга предложила пожить поближе к ее родным. Сейчас у нас двое детей: сыну Давиду 17 лет, а дочке Лые – 7. Я ни разу не пожалел о переезде. Сакраменто мне очень нравится, здесь огромное, открытое сообщество, много славянских церквей и ресурсов для взаимопомощи.

– Я плохо себе представляю: растет обычный иммигрантский парень, учит язык и вдруг решает стать банкиром. Как зародился этот интерес?

– Все началось в старшей школе, в 12-м классе. В нашем городе открылась профессиональная программа Regional Occupation Program, где давали основы банковского дела. Это было похоже на профтехобразование. Большинство одноклассников после уроков сразу шли домой, а мне приходилось оставаться еще на час. Я сказал родителям, что мне это направление симпатично. Правда, тогда я наивно думал, что работа в банке – это сплошная сложная математика и калькуляторы. Оказалось, что современные программы все считают сами, нужно лишь правильно вносить данные в компьютер. Через шесть месяцев программу в нашей школе решили закрыть, так как многие ученики отказались учиться. Нам сказали: если хотите закончить, нужно каждый день ездить в соседний город. Я, конечно, хотел все бросить. Но родители проявили твердость и сказали: «Ты начал LadyLife.us logo это дело, значит, ты его закончишь». Сейчас я им безмерно благодарен за то, что они меня заставили.

НИК

АБРАМОВИЧ МЕНЕДЖЕР БАНКА TRI COUNTIES BANK

«Банковское дело – это история про людей, а не про цифры» – Нам нужно было пройти практику. Местное отделение Citibank дало мне шанс, и я от трех до шести месяцев бесплатно приходил к ним после учебы на три часа в день. Моя задача была простой – стоять за спинами кассиров (теллеров) и внимательно смотреть, как они работают. Поначалу со мной даже особо никто не общался. Но я старался, выполнял мелкие поручения. В итоге в 2007 году, когда мне исполнилось 18 лет, они предложили мне официальную работу на неполный день – около 20–27 часов в неделю. При минимальной ставке в штате 6,75 доллара в час, мне на старте дали целых 10 долларов! Для 18-летнего парня это было невероятное благословение и настоящий shock. Я начинал как обычный кассир за окошком – принимал депозиты, обналичивал чеки клиентов. Параллельно я поступил в колледж на бизнес-администрирование. Но больше всего полезного я взял из курсов по коммуникации – учился правильно выступать, вести переговоры и грамотно говорить на английском языке.

– Как продвигалась ваша карьера дальше? Что нужно делать рядовому сотруднику, чтобы вырасти до менеджера отделения?

– Многое зависит от вашего трудолюбия и того, насколько быстро вы вникаете в суть бизнес-процессов. Работая кассиром, я постоянно наблюдал за сотрудниками, которые сидели за столами в зале. Эта позиция называется personal banker (персональный банкир). Они ведут переговоры, выдают кредиты, у них выше зарплата и они не стоят на ногах весь день. Мне стало жутко интересно, как устроен их день, где они ищут ответы на сложные вопросы. Я начал расспрашивать их, учиться. В Citibank на тот момент не было вакансий на полный день, а мне очень хотелось расти. У меня самого был лич-

The concept exemplify the shape of a mobile phone, which represents the LadyLive portal, formed by two flipped L letters. A lady is inside the screen, with her hat extending beyond the phone's display.

Concept gives sence of elegance, confidence, ambition and determination.

– И каков был ваш первый шаг после завершения этих курсов?

ный студенческий счет в Bank of America. Однажды я стоял там в очереди, ко мне подошел сотрудник, мы разговорились, и он внезапно спросил, не хочу ли я присоединиться к их команде, так как им нужен человек на полный день. Я согласился. Снова начал с позиции кассира, но уже в течение года за счет внутренних бесплатных тренингов и тестов получил повышение до персонального банкира. Теперь, когда я сам нанимаю людей в Tri Counties Bank и руковожу командой, я всегда спрашиваю новичков, как долго они видят себя на базовой позиции. Ктото хочет стабильно сидеть за окошком годами, а кто-то горит желанием вырасти за полгода. Я всегда даю амбициозным ребятам четкий план и направления для обучения.

– Существует известная фраза, что банки охотно дают деньги в кредит только тем людям, у которых эти деньги уже есть. Это правда?

– Не совсем так. Если мы говорим об обычной персональной кредитной карте, вам вообще не нужно иметь капитал для ее одобрения. Но если речь идет о кредите для бизнеса, то у банка есть специальная аналитическая команда, которая досконально проверяет ваши финансовые документы, включая налоговые декларации, отчеты о прибылях и убытках и балансовые ведомости. Здесь есть важный нюанс, с которым часто сталкиваются наши иммигрантыпредприниматели. Хорошие бухгалтеры помогают бизнесу максимально списывать расходы в конце года, чтобы платить как можно меньше налогов. В итоге на бумаге у компании получается чистый минус в доходе. И вот такой бизнесмен приходит ко мне в офис и просит кредитную линию на 100 или 250 тысяч долларов. Наша команда смотрит в его декларацию, а там убытки. Банк рассуждает логически:

если судить по налогам, у вас убыточный бизнес, зачем же доверять вам деньги вкладчиков? Поэтому я всегда советую: если вы планируете брать крупные займы или покупать коммерческую недвижимость, покажите за прошлый год реальный хороший заработок, заплатите налоги, и тогда любой банк откроет вам двери без проблем.

– Многие новоприбывшие иммигранты недооценивают важность кредитной истории. Как правильно ее строить?

– Это критически важно в Америке. Минимальный стандарт для любого взрослого человека – это иметь как минимум две независимые кредитные линии из разных банков. Банковские алгоритмы настроены так, что одной карты им недостаточно, чтобы оценить вашу надежность. Второе золотое правило – баланс долга на вашей карте никогда не должен превышать 30% от общего одобренного лимита. Если вам одобрили 5000 долларов, а вы постоянно тратите и держите долг в районе 4000, ваш кредитный рейтинг будет стремительно падать, даже если вы исправно вносите минимальные платежи каждый месяц. Если у вас совсем нет кредитной истории, начните со специальной залоговой карты (Secured Credit Card). Вы кладете свои 200–500 долларов на счет, банк замораживает их и выдает вам карту на эту же сумму. Вы пользуетесь ей как обычной кредиткой, вовремя все выплачиваете, и уже через несколько месяцев банк видит вашу дисциплину, возвращает залог и повышает лимит. Также отличный вариант – добавлять супругов или подросших детей в качестве авторизованных пользователей к своим картам с хорошей историей, это мгновенно добавляет им баллы.

– В чем заключается ваша главная задача сегодня в качестве менеджера банка?

– Сегодня я занимаюсь развитием бизнеса (business development manager). Моя работа – это не просто сидеть в кабинете и контролировать сотрудников. У меня в подчинении отличная команда из семи человек и ассистента. Моя личная задача – выходить к людям, знакомиться с местными предпринимателями на профильных встречах и конференциях в Розвилле, Роклине, Ситрус-Хайтс. Я никогда не прихожу и не прошу сделать мне одолжение. Я прихожу как ресурс. Мы пьем кофе, человек рассказывает историю своего дела, делится трудностями. Наш банк– это крепкая калифорнийская компания с 50-летней историей и активами на 10 миллиардов долларов. Мы ориентированы на фермеров и локальный бизнес. Мы сами звоним своим клиентам не ради продаж, а чтобы просто спросить: «Как ваши дела? Как изменился ваш бизнес за полгода и чем мы можем помочь?» Если клиент занят, я сам приеду к нему в офис или на предприятие. Банковское дело – это на 95% история про выстраивание человеческого доверия, а не про сухие цифры.

– Что бы вы могли пожелать тем людям, которые переехали в США совсем недавно?

– Самый главный совет – будьте общительными и проактивными. Не замыкайтесь в себе и не сидите дома. Посещайте комьюнити, заводите новые знакомства, будьте открыты. Одному в иммиграции безумно тяжело, но когда вокруг вас формируется круг хороших, отзывчивых людей, перед вами открываются любые двери. Наше сообщество всегда готово подставить плечо, подсказать и помочь в любой ситуации.

Всех героев проекта «Лица столицы» объединяет одно: это славянские иммигранты, которые могут вдохновить диаспору! Некоторые приехали в детстве, другие иммигрировали, имея за плечами опыт, успех, победы, и не побоялись начать сначала! ХОТИТЕ ПРЕДЛОЖИТЬ ГЕРОЯ ДЛЯ ПРОЕКТА? НАПИШИТЕ НАМ НА 4DIASPORANEWS@GMAIL.COM Елена Щипунова пригласит в эфир на ETHNO FM и познакомит героя с читателями «Диаспоры»!

3

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Typography

Rig Shaded MEDIUM Face

Primary Colors

# 12 (2026) • 21 июня Калифорнийское лето создано для того, чтобы сесть на велик и умчать кататься с ветерком. В Сакраменто дети так и делают. Что плохого? К сожалению, плохое есть. Результатами катания все чаще становятся ДТП, травмы и даже смерти: по улицам теперь носится техника, которая выглядит как велосипед, а по характеристикам приближается к мотоциклу. И управляют ею все те же дети. Если в 2018 году во всем штате произошло 184 аварии с участием несовершеннолетних на электротранспорте, то в 2025 году их было уже 4389. Давайте разбираться, что сейчас продают под видом «велосипеда», какие правила действуют и о чем стоит поговорить с ребенком.

Ирина Шендер История из Дэвиса Для понимания того, насколько серьезным все может быть, расскажу трагическую историю. Это произошло на велосипедной дорожке возле школы Davis High School в марте этого года: подросток на электровелосипеде столкнулся с 60-летней Джули Вересс, сотрудницей местной больницы. Женщина погибла на месте. Расследование показало, что мальчик не виноват: он ехал без превышения скорости на легальном электровелосипеде класса 2, которому разрешено находиться на этой дорожке, а женщина попала туда с примыкающего участка. Но случай стал важным уроком для всего региона: даже когда вроде все и по закону, разница между обычным велосипедом и электровелосипедом на узкой дорожке может стоить жизни.

E-Scooter: самокат, на который нужны права Начнем с самого массового и при этом самого непонятного для родителей и водителей вида транспорта. По калифорнийскому Vehicle Code электросамокат, он же электроскутер (E-Scooter) считается моторизованным средством, а не просто самокатом и не альтернативой обычному велосипеду. Вот основные правила: • для управления электроскутером нужны действующие водительские права или ученическое разрешение (learner's permit), причем класс прав значения не имеет, подходят любые действующие; • минимальный возраст для езды на электросамокате – 16 лет; • максимальная скорость не должна превышать 15 миль в час; • езда по тротуарам полностью запрещена: можно заехать только для того, чтобы припарковать самокат или выкатить его на дорогу; • ездить нужно по велодорожкам или по улицам с ограничением скорости не выше 25 миль в час; • кататься вдвоем на одном самокате запрещено; • шлем обязателен для всех, кому нет 18 лет. Вот и выходит, что ребенок младше 16 на электросамокате нарушает закон в момент, когда начинает на нем ехать, даже если движется аккуратно, в шлеме и никому не мешает. Нарушения могут повлечь штрафы от десятков до нескольких сотен долларов. За превышение скорости закон предусматривает штраф до $250. Регистрировать самокат в DMV и страховать его не нужно, но требование о водительских правах явно подсказывает, что легально такой транспорт предназначен для старших тинейджеров и взрослых людей.

4

КАНИКУЛЫ НА СКОРОСТИ

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

40 mph Что нужно знать про электровелосипеды родителям и водителям Как выглядит «нормальный» E-Bike Чтобы было проще разобраться, есть ориентиры для того, как выглядит обычный электровелосипед без сумасшедшей скорости – как раз такая техника подходит подросткам и взрослым для поездок на работу, в школу или по делам. Обращайте внимание на классические велосипеды с мотором, рассчитанные на класс 1 или класс 2: педали у них работают как на обычном велосипеде, мотор только помогает, а скорость ограничена 20 милями в час. Такой транспорт существенно менее агрессивен по характеристикам, чем высокоскоростные e-moto. Если в семье есть подросток, которому нужен электровелосипед для поездок в школу, можно начать разговор с продавцом так: «Покажите, пожалуйста, модели класса 1 или 2, без возможности апгрейда скорости».

Что продается на рынке под видом «скутеров»? Обзорные тесты показывают диапазон, который должен насторожить любого родителя. Например, в недавнем обзоре производительных электроскутеров на сайте Apollo Scooters указано, что электросамокаты производительного класса легко разгоняются до 40 миль в час, обычно работают на 52 вольтах и выше и весят от 70 фунтов. Тестовый обзор Electric Scooter Guide дает еще более экстремальные цифры: модель с двумя моторами по 2000 ватт каждый разогналась в тестах до 54 миль в час. Это уже не самокат, на котором катаются вдвоем по городскому тротуару, а машина мотоциклетного класса, развивающая скорость намного больше, чем калифорнийский лимит. В случае столкновения может быть печальный исход.

E-Bike: три класса, из которых безопасен один

E-Moto и Cargo Bikes: проблема № 1

Электровелосипеды, или E-Bikes – самая запутанная категория, потому что закон делит их на три класса, а в магазине об этом лекции читают нечасто. Разница между классами определяет, где можно ездить ребенку и со скольких лет. В классификации упоминается PAS, или Pedal Assist System. Это режим, при котором электромотор помогает крутить педали, но включается, только когда человек сам их крутит, без этого мотор не работает. Он отличается от throttle (ручка газа), с которой можно ехать вообще не крутя педали.

Байки на широких «мотоциклетных» колесах, ретро-дизайн которых маскирует их настоящую мощность, все чаще становятся главным источником жалоб, аварий и судебных дел в Калифорнии. Они могут называться Electric Motorcycle, E-Moto, Cargo Bike или Fat-Tire MopedStyle E-Bike. На самом деле это вообще не велосипеды. Такие байки способны разгоняться до 40–50 миль в час и фактически являются легкими внедорожными мотоциклами, но маскируются под электровелосипеды благодаря бесшумной работе и компактным размерам. В апреле 2026 года генеральный прокурор Калифорнии Роб Бонта выпустил потребительское предупреждение для продавцов, производителей и родителей, которое гласит: любое двухколесное средство, способное превысить 28 миль в час с PAS или 20 миль в час на одной ручке газа, не является электровелосипедом по закону штата.

ВОТ ЭТИ КЛАССЫ: • Класс 1 (до 20 миль в час, только PAS) и класс 2 (20 миль в час, разрешена ручка газа) могут ездить везде, где разрешен обычный велосипед. Первый обычно считается наиболее безопасным. Лимита по возрасту нет у обоих.

• Класс 3 (до 28 миль в час с PAS) разрешен на дорогах и в велополосах, но запрещен на отдельных велодорожках, не примыкающих к проезжей части, если местные власти не разрешили иное. Все ездоки класса 3 должны быть не моложе 16 лет и обязаны носить шлем в любом возрасте. Права и регистрация не нужны ни для одного из трех классов легальных электровелосипедов. С 2026 года добавились новые требования: • красный задний фонарь или отражатель теперь обязателен в любое время суток, а не только ночью; • продажа электровелосипедов класса 3 лицам младше 16 лет запрещена на уровне торговой точки; • устройства, позволяющие снять ограничитель скорости или отключить PAS, запрещены законом; • все батареи электровелосипедов должны иметь сертификацию по национальным стандартам безопасности, например UL 2849 (это ответ на волну пожаров от литиевых аккумуляторов, которой нет конца). Важное предупреждение: если велосипед переделан, размечен или спроектирован так, чтобы превышать ограничения своего класса, он юридически перестает быть электровелосипедом и может быть классифицирован как мопед или мотоцикл со всеми требованиями к регистрации, возрасту, правам и страховке!

Департамент шерифа округа Ориндж даже перечислил марки: «E-motorcycles, такие как Sur-ron, Talaria, 79 Bike, RAWR Mantis, Stark и подобные предназначены только для бездорожья и не являются легальными для улиц».

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm Как распознать такие байки в магазине? Я нашла описание одного из товаров, который сейчас продается онлайн под видом «электровелосипеда для всей семьи». Вот как это выглядит на сайте производителя: • мотор мощностью 1500 ватт обеспечивает плавное ускорение до 32 миль в час; • съемная литиевая батарея 48V 15Ah дает запас хода до 65 миль и полностью заряжается за 5 часов. На другом сайте в описании этой же модели обратили внимание на проблему классификации в Калифорнии: поскольку 32 мили в час превышают типичный лимит класса 3 (28 миль в час) в большинстве регионов, важно проверить местные правила для электровелосипедов и мопедов. В В июне 2026 года парк-рейнджеры округа некоторых регионах такой байк нужно Сакраменто объявили о новых правилах рассматривать скорее как мопед, чем и усиленном контроле на American River как стандартный электровелосипед Parkway. По их словам, опасное вождение класса 3, либо ограничивать сконарастает, а некоторые подростки строят рость в настройках. Сама компания на территории нелегальные трассы с заявляет о сертификации UL 2849, трамплинами и слепыми поворотами, но это лишь стандарт пожарной безсоздавая угрозу для пешеходов, опасности батареи, а не подтвержвелосипедистов и всадников. Среди дение того, что байк соответствует нарушителей часто встречаются байки требованиям к электровелосипедам. класса 3 и высокоскоростные e-moto, Мотор мощностью 1500 ватт и 90 Н·м которым запрещено находиться на крутящего момента почти вдвое предорожках. вышает легальный лимит 750 ватт для Скорости, как и ожидается, далеки от электровелосипедов в Калифорнии, прогулочных. Командир Sacramento независимо от безопасности батареи.

Regional Park Rangers Марк Пьяцца Иначе говоря, байк продаговорит, что дети едут по велодорожке ется с мотором в два раза после школы на скорости 40 миль в час, мощнее разрешенного и а одного поймали на скорости 60. Лимит со скоростью, превышана велодорожке не превышает 15 миль ющей лимит класса 3 на и даже легальные электровелосипеды 4 мили в час, но визуальлегко его превышают. Власти и волонтеры но выглядит как крепенький отмечают, что ключевым инструментом семейный электровелосипед. воздействия на подростков остаются предупреждения и вежливые просьбы. По калифорнийскому закону такая техника, если она используется на Школьные округа тоже пытаются чтодорогах общего пользования, трето делать. San Juan Unified School бует регистрации, номерных знаков, District рассматривает варианты от страховки и водительских прав соотусиленного обучения до полного запрета ветствующей категории. электротранспорта для всех, кроме старшеклассников с водительскими правами. В Elk Grove Unified уже усилили Да, дети на них ездят образовательную работу и контроль на территории кампусов. В округах отмечают, Масштаб проблемы со школьными что проблема не ограничивается парковками подтвержден исследоваэлектровелосипедами – ученики нием по заказу законодателей штата: гоняют также на электросамокатах и исследование Mineta Transportation моторизованных скейтбордах.

Institute, проведенное в декабре

Рейды на катающихся в Сакраменто

2025 года, изучило, на чем подростки приезжают в школу. Оказалось, что почти 88% электрических транспортных средств на велопарковках старших школ в округах Марин и Сан-Матео не соответствовали легальному определению электровелосипеда и были намного мощнее. Статистика травм по штату сообщает, что дети 11–14 лет составляют 61,7% всех аварий с электромотоциклами, хотя закон прямо запрещает управление ими до 16 лет, а с электробайками по всей стране связано более 100 смертей.

Отвечать будут родители: уголовные дела уже открыты Самый серьезный сдвиг последних месяцев произошел в судебной сфере. Прецедент создан в Южной Калифорнии, но применим везде в штате. Прокуроры округа Ориндж предъявили отцу из ЙорбаЛинда обвинение по статье о создании опасности для жизни и здоровья ребенка (категория felony) после того, как его 12-летний сын получил тяжелые травмы, катаясь на переделанном электромотоци-

# 12 (2026) • 21 июня

Еще один законопроект, который продолжает обсуждаться, касается скоростных ограничений для несовершеннолетних: AB 2346 предлагает новые ограничения скорости для езды по тротуарам и дорожкам и предписывает, что дети младше 16 лет не должны ехать быстрее 15 миль в час независимо от того, где они едут. Также проект закона устанавливает новые производственные стандарты и штрафы до $50 000 для местных магазинов велосипедов за продажу электровелосипедов без необходимых предупреждений. Рынок начинает реагировать. В мае 2026 года Amazon начал убирать высокоскоростные E-moto со своего калифорнийского маркетплейса электровелосипедов.

кле по дороге общего пользования. Следователи утверждают, что техника была изменена так, чтобы преодолеть встроенный ограничитель скорости и достигать 60 миль в час. В том же округе 51-летнюю женщину обвинили в непредумышленном убийстве после того, как ее сын на мощном электробайке насмерть сбил 81-летнего ветерана Эда Ашмана. Прокуратура утверждает, что мать разрешала сыну ездить на этой технике, хотя полиция ранее предупреждала ее, что ребенку запрещено ею управлять. Северная Калифорния, к сожалению, не остается в стороне. В городе Уинтерс, округ Йоло, полиция арестовала 13-летнего подростка, который несколько недель уходил от патрульных на мощном электромотоцикле, включая эпизод, когда он проехал мимо офицера на заднем колесе. Подростка поместили в центр содержания для несовершеннолетних, а электромотоцикл изъяли для последующей продажи. Полиция Уинтерса обратилась к родителям заглавными буквами в соцсетях: «ЭТИ УСТРОЙСТВА – НЕ ИГРУШКИ!!!» Полиция города Мурриета за последние два года получила около 1300 обращений от жителей по поводу электробайков, а на стихийные сходки съезжаются группы до 40 школьников. Один рейд в Хантингтон-Бич помог поймать 105 нарушителей за один день. Очевидно, что проблема колоссальная.

Что меняется в законах штата Законопроект SB 1167, который уже пользуется широкой поддержкой отрасли и продвигается к принятию в закон, фокусируется на том, чтобы запретить продавать электромотоциклы, мопеды и другие мощные устройства под видом «электровелосипедов». Нарушения будут рассматриваться как недобросовестная реклама в рамках закона о защите потребителей штата.

Как говорить с подростком: 5 советов вместо запрета Прямой запрет работает плохо с терзаемым подростковыми страстями молодым человеком, когда у половины класса уже есть «крутой байк». Полезнее дать ребенку понятные критерии и объяснить, откуда они берутся.  Проверьте технику вместе по трем вопросам: разгоняется ли байк выше 20 миль в час на одной ручке газа, выше 28 миль в час с педалями, есть ли вообще работающие педали. Если хотя бы один ответ настораживает, перед вами не электровелосипед, а транспорт мотоциклетного класса, которому место только на закрытых внедорожных площадках. Марки, перечисленные полицией Оринджа, вы найдете выше.  Шлем без исключений. До 18 лет он обязателен по закону на любом классе электровелосипеда и на электросамокате. Травмы головы остаются главной причиной тяжелых исходов в таких авариях.  Тротуар не для мотора. На электросамокате езда по тротуару запрещена законом, а на быстром велосипеде или e-moto она смертельно опасна для пешеходов: пожилой человек или родитель с коляской физически не успеют отреагировать даже на скорость 20–30 миль в час.  Никаких пассажиров и никакого тюнинга. Катание вдвоем на одноместной технике запрещено и опасно. Снятие ограничителя скорости может привести к серьезным последствиям, особенно если произойдет авария или будут нарушены требования к регистрации транспорта. Именно за переделку техники родители получают обвинения.  Реальные последствия. Расскажите подростку о том, что байк могут конфисковать на месте, побег от полиции означает уголовное дело даже в 13 лет, которое может сломать жизнь в таком раннем возрасте, а ответственность и счета в итоге приходят родителям. Совет тем, кто выбирает технику для подростка: для поездок в школу или к друзьям достаточно класса 1 или 2, среди которых 1 безопаснее. Но оба класса легальны с любого возраста, допущены на велодорожки и не способны развивать скорости, характерные для e-moto и других высокомощных машин.

Водители, внимание! Эта тема касается каждого, кто садится за руль, потому что вторая сторона почти всех тяжелых аварий с электробайками – автомобиль. Недавно в Риверсайде случился довольно типичный сценарий: подросток на электровелосипеде пересекал оживленный перекресток, в то же время водитель Jeep Cherokee попыталась уйти от столкновения и вырулила вправо, но избежать удара не смогла. Подросток получил тяжелые травмы и был госпитализирован, а машина после удара врезалась в забор. Водителю очень важно понимать, что оценка дорожной ситуации по старинке в духе «велосипедист еще далеко, я успею проскочить» теперь не работает. Объект, который вы видите в зеркале как велосипед, может приближаться со скоростью 28–32 мили в час, а если это e-moto – то и быстрее.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Особое внимание нужно уделять перекресткам у школ и парков, выездам с подъездных дорог и правым поворотам через велополосу, где траектории пересекаются чаще всего. Для нашего региона это особенно актуально: велодорожки пересекают проезжую часть десятки раз. На каждом таком пересечении теперь может появиться не пешеход со скоростью 3 мили в час и не велосипедист на 12 милях в час, а транспорт, скорость которого может достигать и 40, и 60 миль в час. Лето только началось. Законы, рейды и школьные ограничения будут уточнять весь год, но шлем на подростке, проверенный класс техники и лишняя секунда внимания на перекрестке доступны уже сейчас.

5

# 12 (2026) • 21 июня

СПРОСИТЕ У «ДИАСПОРЫ»

У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС? МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ НАЙТИ ОТВЕТ!

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Позвоните в редакцию или напишите нам, и мы ответим на ваш вопрос в ближайших выпусках газеты!

(916) 207-6352  4diasporanews@gmail.com

СЫНУ СКОРО 16, ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ B/W ВОДИТЬ. КАКИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ЕСТЬ ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ ЗА РУЛЕМ?

В Калифорнии водительское удостоверение для подростков называется provisional license. Это временные права с ограниченным набором разрешений. Получить их можно не раньше, чем подросток пройдет все обязательные этапы, а ограничения действуют в течение первого года вождения.

FONTS:

Questrial

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ГАРАЖНОЙ РАСПРОДАЖЕ, ЧТОБЫ ЭТО ВООБЩЕ ИМЕЛО СМЫСЛ? Американцы, которые регулярно устраивают гаражные распродажи, говорят, что даже на первой продаже реально заработать $500, если потратить пару дней на подготовку и минимум денег на расходники. В соцсетях такие отчеты появляются регулярно и советов накопилось много. ШАГ 1. РАЗОБРАТЬ ЗАВАЛЫ Начинают обычно с полного разбора дома: подвал, игровая комната, кладовки, забытые полки в гараже. По словам продавцов, этот этап занимает больше всего времени и сил. Вещи раскладывают по категориям прямо на месте, чтобы потом не переставлять все заново. Те, что получше, имеет смысл отнести в комиссионный детский магазин, где за фирменную одежду и игрушки в хорошем состоянии дают больше, чем возьмут случайные прохожие.

Опытные продавцы предупреждают, что во двор и на маркетплейсы приходит разная публика. Первые обычно охотятся за дешевизной и самим процессом поиска. Онлайн люди целенаправленно ищут бренды и готовы платить больше за нужную вещь.

ВЛАДЕЛЬЦУ ВРЕМЕННЫХ ПРАВ ЗАПРЕЩЕНО: ШАГ 4. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ • ездить с 23:00 до 5:00 в первые 12 месяцев; ОСТАТКОВ • перевозить пассажиров младше 20 лет без сопровождения родителя, Когда к середине дня поток покупаопекуна или лицензированного водителя старше 25 лет; телей иссякает, опытные продавцы не сворачиваются, а открывают Facebook • водить за деньги; Marketplace прямо с телефона и выстав• управлять транспортными средствами, требующими коммерческих прав ляют то, что осталось. Аудитория там категории A, B или C. Primary Colors польболее трех миллиардов огромная: ШАГ 2. РАССТАВИТЬ ЦЕНЫ Исключения возможны с предоставлением письменных документов: зователей, 40% из которых blue-50 blue-100 регулярно blue-200 blue-300 Ценники проще всего купить готоLOGO: • медицинская необходимость: ее подтверждает справка от врача с диаделают покупки на платформе. вые в Dollar Tree, там они стоят около гнозом и ожидаемой датой выздоровления; На форумах пишут, что описания Helvetica $1,25 Neue Medium Extended за упаковку. Для крупных пред- удобно составлять через встроенный • поездки в школу или на школьные мероприятия: нужна записка от директора; метов можно посмотреть, что уходит на ИИ-инструмент Facebook: он сам подбирает • рабочая необходимость: письмо от работодателя; Facebook Marketplace в том же районе, характеристики #F7FAFDпо фото, #E5EFF7 #C4DAEC а первые отклики#9BC1DF и выставить чуть ниже. На все, в чем приходят уже через несколько минут.

• перевозка члена семьи: письмо от родителя или опекуна с указанием TEXT: нет уверенности, клеят стикер «предC 2% C 9% C 21% C 38% причины, родственника и срока необходимости.

Helvetica Neue Thin ложите свою цену»: в комментариях ШАГ 5. ОПТИМИЗИРОВАТЬ M 0.3% M 2% M 7% M 14% Чтобы получить эти водительские права, нужно начать с learner's permit, то под постами о таких распродажах НЕПРОДАННОЕ Y0 Y 1% Y 2% Y 4% есть учебного разрешения. Подать заявление можно после достижения Helvetica возраста Neue Regular люди пишут, что эти вещи раскупают K 0 K 0 K 0 K0 Все, что не продалось, можно попро15 лет и 6 месяцев, при условии что пройден курс теоретической подготовки, очень охотно.

Helvetica Neue Bold бовать отдать в Goodwill и сохранить а родитель или опекун подписал заявление. Затем нужно сдать письменный квитанцию: при постатейных вычетах в тест по правилам дорожного движения. Его проходной балл составляет 80% ШАГ 3. ЗАНЯТЬСЯ РЕКЛАМОЙ Gray Colors налоговой декларации это может дать и допускается три попытки. gray-50 gray-100 Реклама решает не меньше, чем возврат на пару сотен долларовgray-200 и больше.gray-300 ТРЕБОВАНИЯ К ПРАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ: ассортимент. Посты в районных группах Нераспроданное лучше не тащить Facebook с фотографиями работают обратно в подвал: в соцсетях об этом • 50 часов вождения под наблюдением лицензированного водителя старше лучше объявлений о дате, а фото вещей пишут с нескрываемым сожалением 25 лет; приводят людей, которые уже знают, те, кто так и не решился разобрать • из них минимум 10 часов в ночное время; #E6E7E8 #D1D3D4 #BCBEC0 #F1F2F2 за чем едут. На въезде на улицу мно- гараж до конца.

• 6 часов занятий с инструктором лицензированной автошколы. гие вешают указатели и привязывают Если Cв2 семье Cесть дети,C 0их тожеC 0 0 После шести месяцев с учебным разрешением подросток может сдать шары, чтобы было видно издалека. можно подключить к продажам M0 M0 M 0и отдатьM 0 практический экзамен по вождению и получить временные права. На экзамен Время тоже важно: весенние выходные им выручку Y 0 по словам Y 0 роди-Y 0 Y 0 за их вещи: также дается три попытки, после чего требуется повторная подача заявления. предпочтительнее летних, пока все не телей, которые это неплохоK 30% K 5% такKделали, 10% K 20% помогает понять, откуда берутся деньги. разъехались по отпускам.

Typography

МОЖНО ЛИ ЗАПЛАТИТЬ С ОДНОЙ КРЕДИТНОЙ КАРТЫ ПО ДОЛГУ НА ДРУГОЙ? Напрямую сделать это невозможно. Банки не принимают кредитные карты как способ оплаты по другому кредитному счету, потому что за такую транзакцию пришлось бы платить комиссию платежной системе, а это съедало бы их собственную прибыль. И все же есть два обходных способа, которыми люди иногда пользуются, если нужно закрыть один долг за счет другой карты. Оба дорогие, поэтому стоит заранее понимать последствия. СПОСОБ 1. ПЕРЕВОД БАЛАНСА. Остаток задолженности переносится с одной карты на другую, погашая при этом остаток на ней в полном объеме. Если банк предлагает по новой карте акционный период с нулевой процентной ставкой на такие переводы, можно на несколько месяцев приостановить начисление процентов и гасить сам долг.

6

За перевод почти всегда берут комиссию, обычно от 3% до 5% от переносимой суммы. Если речь о тысяче долларов, комиссия составит от $30 до $50 в момент перевода. Когда акционный период закончится, ставка вернется к обычной и вполне может оказаться даже выше той, что была на старой карте. Кроме того, перевод баланса означает открытие нового кредитного счета, что само по себе может временно снизить кредитный рейтинг. СПОСОБ 2. СНЯТИЕ НАЛИЧНЫХ. С кредитки снимают наличные и потом оплачивают другой счет этими деньгами. Здесь комиссия еще выше: как правило, 5% от снятой суммы или $10, в зависимости от того, какая из этих цифр больше. Главная проблема в том, что на снятие наличных не действует льготный период, который дается на обычные покупки. Проценты начинают начисляться с первого же дня, причем по ставке, которая почти всегда выше ставки на обычные покупки по карте. Снятие наличных также увеличивает использование доступного кредитного лимита, что напрямую отражается на кредитном рейтинге.

Прежде чем выбирать любой из этих путей, стоит рассмотреть более разумные альтернативы: • позвонить прямо в банк, выпустивший карту. У многих банков есть программы помощи клиентам в затруднительном финансовом положении: можно договориться о временной отмене платежа, снижении минимальной суммы или понижении процентной ставки на период трудностей; • оформить консолидационный кредит. Этот вариант подойдет тем, у кого хорошая кредитная история. Такой кредит позволяет закрыть сразу несколько кредитных карт одним платежом с фиксированной и обычно значительно более низкой ставкой, чем по картам; • обратиться за бесплатной консультацией в некоммерческую организацию по кредитному консультированию. Специалист рассмотрит финансовое положение и поможет составить достижимый план погашения долга и бюджет на ближайшие месяцы. Список таких организаций есть на сайте Национального фонда кредитного консультирования по адресу nfcc.org.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

РЕАЛЬНО ЛИ ДОГОВОРИТЬСЯ С БАНКОМ О СНИЖЕНИИ ДОЛГА ПО КРЕДИТНОЙ КАРТЕ?

НАСКОЛЬКО ВЫГОДНО ЕЗДИТЬ НА ЭЛЕКТРОМОБИЛЕ В САКРАМЕНТО? ОСОБЕННО ЕСЛИ НЕТ ДОМАШНЕЙ ЗАРЯДКИ Интерес к электромобилям в Сакраменто растет, причем не столько из соображений экологии, сколько из-за цен на бензин. На этом фоне электромобиль выглядит привлекательно, но опыт владельцев показывает, что многое зависит от возможности удобно и своевременно заряжать машину. Те, кто заряжается дома, в большинстве своем довольны. По данным клуба электромобилистов Сакраменто, домашняя зарядка позволяет экономить более $1700 в год по сравнению с бензиновым автомобилем. Для тех, у кого нет специального оборудования, есть временный выход – зарядка через обычную розетку с помощью штатного кабеля. Медленнее, но работает. ЕСТЬ ТРИ ТИПА ЗАРЯДКИ: • Level 1 – стандартная розетка в комплекте с большинством электромобилей. Полный заряд занимает от 40 до 50 часов. Подходит как временное решение.

• Level 2 – домашняя быстрая зарядка на повышенном напряжении. Полный заряд за 4–10 часов, это основной вариант для большинства владельцев.

• Публичные DC fast chargers – зарядка до 80% за 20–60 минут в зависимости от модели автомобиля. Если домашней зарядки нет, жизнь становится сложнее. Водители говорят, что в городе Сакраменто зарядных Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

станций достаточно, но планировать маршруты все равно приходится заранее, в отличие от поездки на бензиновой машине. Об установке зарядки Level 2 дома стоит знать, что она требует розетки повышенного напряжения, которой в старых домах может не быть. Это означает дополнительные расходы на электрика и переоснащение проводки, что лучше выяснить до покупки машины, а не после. Сам по себе зарядник Level 2 стоит денег, да и электромобили в среднем на $5000–6000 дороже аналогичных бензиновых при покупке новыми. В Сакраменто действуют программы льгот и компенсаций для водителей электромобилей, чьи дома подключены к электросетям PG&E и SMUD: о них можно узнать на сайтах энергетических компаний https://www.pge.com/ и https:// www.smud.org.

# 12 (2026) • 21 июня

Такая возможность существует и ею пользуются многие. По данным опроса Bankrate за 2026 год, 61% американцев с карточным долгом не могут расплатиться уже больше года. Банки это знают и в ряде случаев готовы идти навстречу, особенно если видят высокий риск того, что человек объявит себя банкротом. Процедура называется debt settlement, или урегулирование долга. Суть ее в том, что кредитор соглашается принять меньшую сумму в обмен на закрытие счета. Прежде чем звонить в банк, стоит разобраться, какой вариант подходит именно вам. Единовременное погашение (lump-sum settlement): вы предлагаете выплатить значительную часть долга сразу и банк списывает остаток. Минус в том, что в кредитной истории появится пометка «урегулировано на сумму меньше полного долга», а прощенная сумма может быть признана доходом и обложена налогом. Соглашение о реструктуризации (workout agreement): банк снижает процентную ставку, временно отменяет ее совсем, уменьшает минимальный платеж или списывает накопленные штрафы. Счет при этом могут закрыть, что повысит коэффициент использования кредита и дополнительно ударит по кредитному рейтингу. Программа трудностей (hardship agreement): подходит, если финансовые проблемы временные, такие как потеря работы, болезнь, непредвиденные расходы. Банк может снизить ставку, приостановить штрафы или разрешить пропустить несколько платежей. Важно учитывать, что даже в рамках этой программы банк вправе передавать негативную информацию в кредитные бюро. ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИ ДОГОВАРИВАТЬСЯ: • уточните точную сумму долга и текущую процентную ставку, в том числе узнайте, не применяется ли уже штрафная ставка вместо обычной; • позвоните в банк и попросите соединить с отделом урегулирования долгов, потерь или финансовых трудностей: рядовой оператор не уполномочен принимать такие решения; • объясните ситуацию, назовите свое предложение, будьте вежливы, но тверды; • упомяните, что рассматриваете банкротство или привлечение профессионального переговорщика – это часто ускоряет процесс; • фиксируйте каждый разговор: дату, имя сотрудника, суть договоренностей; • любое достигнутое соглашение требуйте оформить письменно – до этого момента никакой сделки не существует. Если браться за переговоры самому не хочется, есть специализированные компании debt settlement companies, которые выходят на кредиторов от вашего имени и предлагают план выплат. Здесь важно проявлять осторожность: не все такие компании работают прозрачно, поэтому есть риск выйти из долга перед банком, но влезть в долг перед посредником. Как вариант, можно обратиться к некоммерческим кредитным консультантам, они помогут составить план переговоров без скрытых комиссий.

МЫ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ КУПИЛИ БИЛЕТЫ НА КОНЦЕРТ В КАЛИФОРНИИ, КОТОРЫЙ В ИТОГЕ ОТМЕНИЛИ. СУММА НЕМАЛАЯ,

КАК ТЕПЕРЬ ВЕРНУТЬ ДЕНЬГИ? Калифорния – один из немногих штатов, где права покупателей билетов надежно защищены. Кодекс бизнеса и профессий Business and Professions Code Section 22507, обновленный в 2025 году, обязывает всех продавцов вернуть полную стоимость билета в течение 30 календарных дней с момента официальной отмены мероприятия. Это касается как физической кассы места проведения концерта, так и популярных платформ вроде StubHub и Ticketmaster. Ни один из этих сервисов не должен предлагать кредиты на последующие мероприятия или ваучеры без вашего согласия, все должно быть возвращено деньгами. Если событие не отменено, а перенесено на другую дату или время, то право выбора остается за покупателем: вы можете взять деньги обратно, а можете и согласиться на новую дату. В любом случае, никто не вправе автоматически конвертировать вашу покупку в кредит на будущее. Так во время пандемии из-за отмены концертов ресурс StubHub заменил возвраты ваучерами, за что позже ему пришлось выплатить $20 миллионов по соглашению с Генпрокурором Калифорнии. Если вам отказывают в возврате или тянут дольше 30 дней, сначала направьте письменное требование продавцу. Если реакции нет, можно подать жалобу в Офис Генерального прокурора Калифорнии через oag.ca.gov/report. При небольших суммах подходит и Small Claims Court: лимит для физических лиц достигает $12 500, можно обойтись без адвоката.

7

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

Ежегодно комиссия, которая контролирует финансовое состояние фондов Social Security и Medicare, публикует отчет о состоянии системы. И каждый год в этих отчетах повторяется одна и та же тревожная новость: действующие резервы будут полностью исчерпаны к моменту выхода поколения X на пенсию, то есть примерно в середине 2030-х годов система уже не сможет выплачивать полные предусмотренные законом пособия, объясняет The Conversation. Обычно такие сообщения воспринимаются как разовая новость, но свежий отчет, опубликованный 9 июня 2026 года, дает более жесткий прогноз: резервы фонда социального страхования закончатся к 2032 году. После этого поступающих доходов будет хватать лишь примерно на 78% запланированных выплат. Для одного из пяти жителей США, получающих эти выплаты, это означает возможное сокращение пособий примерно на 22%, если Конгресс не примет меры. Особую тревогу вызывает то, что ухудшение ситуации связано не с временным спадом экономики, а с более глубокими демографическими и структурными изменениями. Речь идет о снижении рождаемости, уменьшении ожидаемой иммиграции, более медленном росте рабочей силы и сокращении будущих поступлений от налогообложения социальных выплат. Главная проблема при этом давно известна: работающих людей становится недостаточно, чтобы содержать растущее количество пенсионеров. Сейчас к этому добавляются новые факторы, которые делают расчеты еще более мрачными. Высокий государственный долг и повышенные процентные ставки сокращают возможности бюджета для решения проблемы, а снижение иммиграции и рождаемости уменьшает число будущих работников по сравнению с предыдущими прогнозами. Это не означает, что система социального страхования исчезнет. Она будет существовать до тех пор, пока работники и работодатели продолжают платить взносы. Но для тех, кто планирует выходить на пенсию в начале 2030-х годов, риск сокращения выплат становится вполне реальным. Ситуация напоминает кризис начала 1980-х годов. Сейчас, как и тогда, вопрос реформы постепенно превращается из отдаленной проблемы в срочную политическую задачу. Отсутствие двухпартийного соглашения в итоге может привести как к экономическим потерям, так и к политическим последствиям.

Новые факторы давления В 1983 году президент Рональд Рейган и спикер Палаты представителей Тип О’Нил достигли исторического двухпартийного соглашения, которое продлило жизнь системе за счет повышения налогов и изменения пенсионного возраста. Однако нынешняя ситуация значительно сложнее. Сегодня федеральный долг США превышает 100% годового ВВП, тогда как в начале 1980-х он составлял около 35%. Бюджетное управление Конгресса прогнозирует дальнейшее увеличение дефицита: с $1,9 триллиона в 2026 году до $3,1 триллиона в 2036-м при сохранении текущих налоговых и расходных правил. Государственный долг при этом

8

НА ПЕНСИИ БЕЗ ДЕНЕГ

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Фонд социального страхования по старости и инвалидности в США может исчерпать свои резервы к 2032 году Кто находится в зоне наибольшего риска? НАИБОЛЕЕ УЯЗВИМЫ: • люди, которые полностью зависят от Social Security; • пенсионеры с небольшими накоплениями; • вдовы и вдовцы; • люди с инвалидностью; • работники с низкими доходами. МЕНЕЕ УЯЗВИМЫ: • владельцы пенсионных счетов 401(k); • люди с дополнительными инвестициями; • те, кто имеет доход от недвижимости или бизнеса.

может вырасти до 120% ВВП к 2036 году, что еще сильнее ограничит возможности бюджета для поддержки системы социального страхования. Обслуживание этого долга тоже становится дороже. Несмотря на то что Федеральная резервная система снижала ставки в 2024 и 2025 годах, стоимость заимствований остается высокой. На это влияют опасения по поводу инфляции, в том числе из-за скачков цен на нефть. Рынки ожидают, что какое-то время ставки останутся стабильными, а часть инвесторов допускает их возможное повышение в текущем году. Демографическая ситуация тоже остается неблагоприятной. Поколение бэби-бумеров непрестанно выходит на пенсию, продолжительность жизни растет, а рождаемость резко снизилась. С 2007 года уровень рождаемости в США упал на 23% и уже много лет остается ниже уровня простого воспроизводства населения. В результате количество будущих работников, которым предстоит платить налоги в фонд заработной платы, сокращается, тогда как число пенсионеров растет.

Отдельным фактором становится иммиграция. Если другие страны со стареющим населением используют иммиграцию для поддержания рабочей силы и стабилизации бюджета, то США в последние годы идут в противоположном направлении. По данным Бюро переписи населения США, чистая миграция в страну сократилась примерно на 2,4 миллиона человек в период с 2024-го по 2026 год. Это связано с ужесточением политики администрации Трампа в отношении нелегальной миграции и мерами, направленными на сокращение числа заявок на получение грин-карт. В новом отчете прямо отмечается, что снижение иммиграции и рождаемости оказывает негативное влияние на финансовую устойчивость системы социального страхования. Кроме того, учитываются последствия масштабного законодательного пакета, принятого в 2025 году при поддержке президента Дональда Трампа и Республиканской партии. Среди прочего он снизил подоходный налог, который пенсионеры платят с части своих социальных выплат. Краткосрочный эффект этих изменений, как отмечается в отчете, выглядит положительным для экономики, однако в долгосрочной перспективе они ослабляют финансовую устойчивость программы.

Реформа 1983 года была принята при президенте Рейгане, Палате представителей под контролем демократов и Сенате под контролем республиканцев. В разработке участвовала двухпартийная комиссия под руководством будущего председателя Федеральной резервной системы Алана Гринспена. Реформа ускорила запланированное повышение налога на заработную плату и постепенно подняла возраст выхода на полную пенсию с 65 до 67 лет. Помимо этого она учитывала будущий выход на пенсию поколения бэби-бумеров и увеличение нагрузки на работников. Эти изменения, принятые после нескольких месяцев политических переговоров, дали системе время. Но не менее важно то, что они показали: при двухпартийном согласии реформы возможны. При этом они также продемонстрировали, что откладывание решений приводит к сужению доступных вариантов и увеличению экономической и политической цены реформ. Следующий кризис социального страхования не будет резким событием. Он развивается постепенно. Вопрос заключается не в том, можно ли стабилизировать систему, а в том, готовы ли законодатели действовать заранее, пока у них еще остается пространство для более мягких решений. Главный урок 1983 года заключается в том, что ожидание до последнего момента превращает возможность реформы в политический кризис, а управление через кризис почти всегда приводит к худшим результатам.

Кризис медленного развития Важно понимать, что перед соглашением 1983 года система социального страхования находилась в более тяжелом положении, чем сейчас. Тогда программа была близка к ситуации, когда она уже не могла бы вовремя выплачивать полные пособия. Кризис был вызван сочетанием высокой инфляции, слабого роста заработных плат, рецессий 1970-х и начала 1980-х годов, а также усиливающегося демографического давления. Люди жили дольше, рождаемость снижалась, а число работников на одного пенсионера уменьшалось.

Для миллионов американцев Social Security остается главным источником дохода после выхода на пенсию. Поэтому вопрос уже не в том, потребуется ли реформа системы, а в том, когда и какой именно она будет. Чем дольше политики откладывают решение, тем болезненнее оно может оказаться для будущих пенсионеров.

Финансовые консультанты советуют: • проверить свой аккаунт в системе Social Security; • узнать предполагаемый размер будущих выплат; • по возможности увеличить взносы в 401(k) или IRA; • не рассчитывать исключительно на государственную пенсию; • начать пенсионное планирование как можно раньше. ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 12 (2026) • 21 июня

Пусть наши сообщества... ®

Пусть наши сообщества процветают благодаря премии Shine. Это прекрасная возможность для некоммерческих организаций подать заявку и получить финансирование для проектов по поддержке и восстановлению местных сообществ региона Sacramento.

•

Сумма премий Shine составляет от 5 000 до 100 000 долларов США.

•

Организации, подающие заявку, должны быть зарегистрированными некоммерческими компаниями в пределах нашей зоны обслуживания.

Мы ищем доступные по цене предложения, способствующие повышению квалификации персонала в целях достижения углеродной нейтральности, устойчивости местных сообществ, экономического развития и образования в сфере науки, техники, инженерии и математики (science, technology, engineering, and math, STEM).

•

Премии выдаются на конкурсной основе, финансирование ограничено.

•

Для получения более подробной информации посетите вебинар по технической помощи.

•

Подайте заявку онлайн до 17:00 31 июля.

Как ваша общественная организация, поставляющая услуги снабжения электроэнергией в некоммерческих целях, мы всегда заботимся о том, чтобы наши сообщества процветали!

Узнать больше можно на веб-сайте smud.org/Shine

Powering forward. Together. © SMUD 0537-05/25 SMUD and CLEAN POWERCITY are trademarks/service marks of Sacramento Municipal Utility District, Reg. U.S. Pat. & Tm. Off. Russian

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

9

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

10

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

ЖИТЕЛЬНИЦА ROSEVILLE ОБВИНЕНА В ЖЕСТОКОМ ОБРАЩЕНИИ С ЖИВОТНЫМИ

ЧУДОМ ВЫЖИЛ ПОСЛЕ НАПАДЕНИЯ МЕДВЕДЯ Житель Сан-Диего Дэниел Краго восстанавливается после нападения медведя гризли в Glacier National Park в штате Монтана. Инцидент, в результате которого мужчина получил тяжелые травмы руки, произошел в конце мая. Утром 28 мая 32-летний Дэниел Краго вместе с приятелем отправился по популярному туристическому маршруту Grinnell Glacier Trail. Ближе к концу тропы спутник Краго решил сделать привал, а сам Дэниел пошел вперед с группой других туристов, чтобы сделать несколько снимков. Сфотографировавшись на фоне ледника, он повернул обратно к другу. По пути Краго неожиданно заметил небольшого медвежонка, а буквально в пяти метрах выше по склону — взрослого гризли. Мужчина не успел воспользоваться защитным спреем и попытался привлечь внимание хищника шумом. По мнению администрации парка, из-за сильного гула близлежащего водопада ни турист, ни животное просто не услышали друг друга вовремя.

Как рассказал сам пострадавший, медведь мгновенно бросился на него, схватил за правую руку и протащил по земле около десяти метров. На помощь Краго оперативно пришли другие туристы. Один из них, оказавшийся детским врачом скорой помощи,

# 12 (2026) • 21 июня

наложил на раненую руку жгут, пока остальные вызывали спасателей по спутниковой связи и отпугивали хищников криками. На вертолете пострадавшего доставили в госпиталь близлежащего города Kalispell. За это время мужчина перенес три операции, и ему предстоит еще как минимум одна. Сейчас Краго находится дома в Сан-Диего и собирает средства на оплату дорогостоящего лечения через краудфандинговую платформу.

Правоохранительные органы Калифорнии взяли под стражу 43-летнюю жительницу города Roseville по подозрению в жестоком обращении с животными. Арест последовал за операцией по спасению нескольких истощенных собак, брошенных в частных домовладениях в Roseville и Сакраменто. Обстоятельства инцидента, произошедшего в конце прошлого месяца, были официально обнародованы полицией во вторник.

Это уже второе нападение медведя в Glacier National Park с начала года. За несколько недель до этого случая в районе смотровой площадки Mount Brown было обнаружено тело пропавшего 33-летнего туриста с травмами, характерными для нападения хищника.

Поводом для расследования послужили обращения граждан, сообщивших о четырех собаках, оставленных без еды и воды в одном из домов на Oak Tree Drive в Roseville.

ICE УСКОРИЛИ «ДОБРОВОЛЬНУЮ ДЕПОРТАЦИЮ» По итогам пяти месяцев текущего года, средний срок пребывания незадокументированного иммигранта (undocumented immigrant) в тюрьме Управления по осуществлению таможенных и иммиграционных законов (ICE) составил 46 дней. Этот показатель практически не изменился по сравнению с 2025 годом. Одновременно пребывание в тюрьме после подписания документа о добровольной депортации (voluntary departure) сократилось в три с половиной раза - до 5 дней.

Прибывшие на место сотрудники полиции и службы контроля за животными обнаружили, что одна из собак сильно хромает из-за травмы, а общие условия содержания в доме были признаны непригодными для жизни животных.

По данным правозащитников, большинство арестованных ICE жителей проходят один и тот же путь: сначала их помещают в нечеловеческие условия (переполненные камеры, круглосуточно горящий яркий свет, жёсткое спальное место на полу и т. п.), а через 36-48 часов предлагают согласиться на voluntary departure. Пыточные условия и отсутствие нормального сна склоняют арестованных к самодепортации. Так, 40-летний иммигрант из Сальвадора рассказал, что на протяжении 46 дней офицеры ICE в штате Флорида предлагали ему «сесть на самолёт и забыть обо всех мучениях». Иммигрант страдал болями в спине, но вместо медицинской помощи ему постоянно подсовывали бумаги о voluntary departure. В итоге сальвадорец всё-таки дождался иммиграционного суда и вышел на свободу с мониторинговым браслетом на ноге.

САМАЯ ОПАСНАЯ РАБОТА В США Согласно новым данным Бюро трудовой статистики (BLS), более 5 тысяч жителей США ежегодно погибают на рабочих местах. Около 40% всех смертей связаны с транспортными инцидентами. Не менее 15% - с падениями или когда человек поскользнулся или споткнулся. В 2020-х годах смертность на рабочих местах в США постепенно снижается благодаря усилению требований безопасности и работе юристов по компенсациям пострадавшим. Самой опасной профессией остаётся лесозаготовка. Большинство смертей связано с падением деревьев, брёвен и веток, а самый высокий риск у «вальщиков», работающих с бензопилами. В США около 40 тысяч лесозаготовщиков со средней зарплатой $49,540 в год. При этом BLS прогнозирует сокращение числа работников примерно на 2% за десятилетие. Развитие технологий в отрасли идёт медленно из-за консерватизма бизнеса и снижения спроса на натуральную древесину. Некоторые экологические организации считают, что в будущем лесозаготовка может значительно сократиться или исчезнуть как массовая отрасль.

Владелица дома была задержана на месте и доставлена в окружную тюрьму South Placer Jail. Ей инкриминируют умышленное жестокое обращение с животными. Пострадавшую собаку изъяли и направили в ветеринарную клинику. В ходе дальнейших следственных действий сотрудники правопорядка получили ордер на обыск другого связанного с подозреваемой объекта недвижимости, расположенного в Сакраменто. Там оперативники обнаружили трех оставшихся собак, которые находились в аналогичном истощенном состоянии. В настоящее время все животные находятся под защитой муниципальных служб и проходят необходимый курс лечения. Как сообщает Даррелл Смит, расследование по данному делу продолжается.

ПРИГОРОД САКРАМЕНТОВ ОСТАЛСЯ БЕЗ ПРАВООХРАНИТЕЛЕЙ Шериф округа Glenn объявил о расторжении контракта на обеспечение правопорядка в городе Willows с 30 июня текущего года. Решение вызвано растущим дефицитом бюджета округа и отказом муниципальных властей компенсировать реальную стоимость работы экстренных служб. С конца июня звонки местных жителей, поступающие в диспетчерский центр шерифа, будут перенаправляться в Дорожную полицию Калифорнии (California Highway Patrol) и городскую пожарную службу.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Город Willows, являющийся административным центром округа Glenn, ликвидировал собственное полицейское управление в 2017 году, полностью перейдя на контрактное обслуживание силами офиса шерифа. Текущая стоимость этого соглашения составляет 2.3 миллиона долларов в год, в то время как фактические расходы на патрулирование и контроль за животными превышают 3.4 миллиона долларов. Как подчеркнул шериф Джастин Гиббс, закон обязывает ведомство

взимать полную стоимость оказываемых услуг, а ежегодный убыток округа в размере около миллиона долларов стал экономически нецелесообразным. Руководство округа Glenn обвинило администрацию Willows в бездействии и нежелании идти на контакт. По заявлению офиса шерифа, несмотря на то, что в ноябре 2024 года горожане одобрили местную инициативу Measure I о повышении налога с продаж на 1.5% для финансирования общественной безопасности, мэрия так и не предприняла реальных шагов по реорганизации право-

охранительной системы за последние три года. В связи с этим округ больше не намерен субсидировать городские службы. В рамках подготовки к переходному периоду офис шерифа запустит онлайнсистему для фиксации правонарушений, где жители Willows смогут самостоятельно регистрировать обращения до тех пор, пока муниципалитет не урегулирует вопрос с новой силовой структурой.

11

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

ЕДА

Стресс плюс поздний ужин – опасный дуэт Представьте себе типичный вечер после изнурительного рабочего дня. Жара в Сакраменто не спадает даже к десяти ночи, кондиционер шумит в спальне, вы без сил падаете на диван и тянетесь к холодильнику. Это знакомо? Если да – новое американское исследование адресовано именно вам.

ПОСЛЕ ДЕВЯТИ

Ученые установили тревожную закономерность: у людей, которые в состоянии хронического стресса съедают более 25% суточных калорий после 21:00, риск развития серьезных нарушений работы кишечника – запоров или диареи – возрастает в 2,5 раза по сравнению с теми, кто придерживается более раннего времени приема пищи. Исследование было представлено на Неделе заболеваний органов пищеварения – одной из самых престижных ежегодных конференций гастроэнтерологов и гепатологов страны. Авторы проанализировали данные более 11 000 участников Национального обследования здоровья и питания США, собранные Центрами по контролю и профилактике заболеваний в период с 2005 по 2010 год, а также данные по 4100 пациентам за 2013–2017 годы. Ведущий автор исследования, доктор Харика Дадигири, признается, что приступила к работе отчасти из личного любопытства: она и сама нередко ест поздно вечером. «Я не смогла найти много статей на эту тему, а связь между временем приема пищи, стрессом и здоровьем кишечника практически не изучалась», – объяснила она. Принципиально важная деталь: поздний прием пищи сам по себе, без сопутствующего стресса, не показал значимого влияния на состояние кишечника. Именно сочетание двух факторов оказывается «спусковым крючком» для расстройств пищеварения. Это меняет саму логику профилактики: контролировать нужно не только то, что и когда вы едите, но и то, в каком эмоциональном состоянии вы это делаете. Исследователи использовали комплексную оценку так называемой аллостатической нагрузки – интегрального показателя физиологического стресса, который включает восемь биомаркеров: артериальное давление, уровень холестерина, индекс массы тела и другие показатели сердечно-сосудистой системы, метаболизма и воспаления. Это не психологический стресс в бытовом смысле, а объективно измеримая нагрузка на организм.

Почему стресс превращает поздний перекус в проблему для всего организма

желудочно-кишечного тракта – то есть механизма, с помощью которого пища продвигается по пищеварительному тракту.

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Именно замедление или ускорение этой моторики и приводит к запорам или диарее. Отдельного внимания заслуживают данные 2024 года, которые цитирует доктор Дадигири: ограничение приема пищи временным окном с 9 утра до 5 вечера снижало воспаление в кишечнике, которое является ключевым механизмом развития дисбактериоза. Высокий уровень кортизола – гормона стресса – сам по себе способен нарушить баланс кишечной флоры, а поздний прием пищи лишь усугубляет этот процесс. Исследователи, впрочем, призывают к осторожности в интерпретации: поскольку исследование носит наблюдательный характер (все данные получены в один момент времени), установить причинно-следственную связь пока невозможно. Неясно, стала ли обедненная микробиота причиной кишечных расстройств или, наоборот, нарушение функции кишечника изменило состав микробиома. Это предстоит выяснить в будущих исследованиях.

Что говорят эксперты: ограничения исследования и его ценность

Микробиом под ударом: как ночная еда разрушает кишечных союзников Параллельно с анализом данных национального обследования ученые изучили результаты участников американского Gut Project – масштабного гражданского научного проекта по изучению кишечного микробиома. Вывод оказался не менее красноречивым: у людей, сочетающих привычку есть по ночам с высоким уровнем стресса, наблюдается значительно меньшее разнообразие кишечных бактерий. Кишечная микробиота – это сложная экосистема из бактерий, вирусов и грибков, населяющих наш пищеварительный тракт. По словам док тора Д жеффри Прейдиса, доцента кафедры педиатрии Медицинского колледжа Бейлора и детской больницы Техаса, разнообразный

Если все же хочется есть ночью:

что выбрать?

микробиом «легче восстанавливается после сбоев – будь то болезни, прием лекарств или другие стрессовые факторы». Функции кишечных микробов поразительно широки. Они участвуют в усвоении питательных веществ из пищи, регулируют иммунный ответ организма и – что особенно важно – взаимодействуют с головным мозгом через так называемую ось «кишечник – мозг», влияя на качество сна и эмоциональный фон. Иначе говоря, кишечник – это не просто «трубка для переваривания еды», а орган, напрямую связанный с нашим психическим состоянием. Нарушение циркадных ритмов пищеварения может повлечь за собой целую цепочку последствий: гормональный дисбаланс, иммунная активация, сбой в передаче сигналов по оси «кишечник – мозг» и нарушение моторики

Поздний перекус – не трагедия, если он продуманный. Специалисты советуют придерживаться нескольких простых правил: • ВЫБИРАЙТЕ ЛЕГКИЕ ПРОДУКТЫ с низким содержанием жира – они усваиваются значительно быстрее и не создают избыточной нагрузки на пищеварительный тракт в ночное время.

• ФРУКТЫ: банан (содержит магний, способствует расслаблению мышц и сну), яблоко, груша, горсть ягод. Избегайте цитрусовых – они могут спровоцировать кислотный рефлюкс.

• СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ: небольшая порция овсяных хлопьев без сахара, цельнозерновой хлебец, коричневый рис. Они дают ощущение сытости без перегрузки ЖКТ.

Доктор Уильям Чей, президент Американского колледжа гастроэнтерологии и руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии в Мичиганском медицинском университете, подчеркивает несколько важных ограничений работы. Во-первых, у авторов не было данных о том, какие именно продукты употреблялись в ночное время. А это принципиально: если человек ест поздно вечером преимущественно ультрапереработанные продукты – чипсы, фаст-фуд, сладкие снеки, – то именно они, а не само время приема пищи, могут быть главной причиной кишечных проблем. «Употребление ультрапереработанных продуктов само по себе связано с частыми расстройствами кишечника, включая запоры», – отмечает Чей. В исследовании также не было подробной информации о сопутствующих заболеваниях участников и применяемых ими лекарствах – факторах, которые способны существенно влиять на результат. Тем не менее Чей считает исследование ценным. «Эти результаты следует рассматривать как подтверждающие

• ЛЕГКИЙ БЕЛОК: нежирный творог (100–150 г), натуральный йогурт без добавок, небольшая горсть несоленых орехов (миндаль, грецкие). Белок создает устойчивое чувство насыщения.

• ОВОЩИ: вареная или тушеная морковь, кабачок, брокколи, листовой салат. Сырые крестоцветные (капуста, брокколи) на ночь лучше ограничить – могут вызывать вздутие.

• ИЗБЕГАЙТЕ: жирного мяса, жареного, острых соусов, сладкой выпечки, чипсов, газированных напитков, алкоголя и кофеина – все это замедляет пищеварение и нарушает сон.

• ПОРЦИЯ: держите ночной перекус в пределах 200–300 калорий. Это не ужин – это легкое «утешение» для организма.

• ВРЕМЯ: постарайтесь завершить любой прием пищи за 3–4 часа до сна. Если вы обычно ложитесь в полночь – это значит, последний раз едим не позже 20:00–21:00.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm гипотезу и стимулирующие дополнительные исследования, – говорит он.

– Нам нужно лучше понять, может ли время приема пищи быть изменяемым фактором риска у пациентов с запорами или диареей». Проще говоря: мы еще не знаем всей картины, но уже достаточно, чтобы скорректировать вечерние привычки. Доктор Кайл Сталлер, директор лаборатории моторики желудочно-кишечного тракта Массачусетской больницы общего профиля и доцент медицины Гарвардской медицинской школы, добавляет практическое объяснение: во время сна организм должен «отдыхать» вместе с пищеварительным трактом. Если желудок в этот момент занят перевариванием позднего ужина, тело вынуждено перераспределять энергию, которая нужна для восстановительных процессов. Кроме того, поздний прием пищи увеличивает риск кислотного рефлюкса – состояния, которым страдает значительная часть жителей крупных американских городов. Все эксперты сходятся в одном: независимо от того, подтвердят ли будущие исследования причинноследственную связь, избегать тяжелой пищи за три-четыре часа до сна – разумная мера предосторожности, имеющая смысл по многим причинам одновременно. А жителям Сакраменто, где летние температуры регулярно превышают 40°C, это особенно актуально – жара сама по себе нарушает пищеварение и усиливает стресс.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

# 12 (2026) • 21 июня

Продукты-союзники и продукты-враги в жаркое лето: практический гид Не все, что кажется «легким» в жару, действительно таковым является. И наоборот – некоторые сытные продукты на самом деле отлично поддерживают организм при высоких температурах. Разберем ключевые категории. ЧТО ЕСТЬ БОЛЬШЕ: • Охлажденные супы и газпачо. Томатный газпачо, огуречный холодник, окрошка на квасе или кефире – все это идеально подходит для Сакраменто. Сочетание жидкости, клетчатки и электролитов в одном блюде. Можно приготовить заранее и хранить в холодильнике.

• Ферментированные продукты. Кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста (в умеренных количествах), мисо – они поддерживают разнообразие кишечного микробиома, о котором говорит новое исследование. Особенно актуально на фоне стресса, который неизбежно снижает это разнообразие.

• Клетчатка из овощей и фруктов. Она замедляет всасывание сахаров, создает ощущение сытости и служит «пищей» для полезных кишечных бактерий. Акцент на сезонные продукты Центральной Долины: персики, абрикосы, инжир, помидоры, кукуруза, баклажаны.

• Жирная рыба. Лосось, сардины, скумбрия – источники омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное действие и поддерживают ось «кишечник – мозг». Ешьте в

охлажденном виде: рыба гриль, остуженная до комнатной температуры, или слабосоленый лосось.

• Бобовые: фасоль, нут, чечевица, эдамаме. Отличный источник белка и клетчатки, не перегружающий пищеварение (при условии, что вы регулярно их едите и организм привык). В жару особенно хороши в холодных салатах или хумусе. ЧТО ОГРАНИЧИТЬ: • Красное мясо и тяжелые жирные блюда. На переваривание требуется много энергии, что создает дополнительную тепловую нагрузку на организм. В жаркое время это ощущается особенно остро – сонливость, тяжесть, перегрев.

• Ультрапереработанные продукты. Чипсы, снеки, замороженные полуфабрикаты – именно то, к чему тянет рука в стрессе. Именно их, по мнению доктора Чея, чаще всего едят поздно вечером, и именно они связаны с хроническими нарушениями работы кишечника.

• Острые соусы и специи. В жару слизистая желудка и без того работает в режиме повышенной чувствительности. Острая пища дополнительно раздражает ее, может провоцировать рефлюкс и изжогу.

• А л к о г о л ь . Обезвоживает, нарушает циркадные ритмы, повышает уровень кортизола – то

самое вещество, которое само по себе разрушает баланс кишечной микробиоты. Пиво в жаркий день кажется спасением, но на деле усугубляет обезвоживание.

• Сахаросодержащие напитки. Лимонады, фруктовые соки из пакета, сладкий холодный чай из магазина. Они не утоляют жажду – они имитируют ее утоление, одновременно повышая уровень сахара в крови и нагружая поджелудочную железу.

13

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

Сервис по доставке продуктов Instacart опубликовал обновленный рейтинг самых популярных трав (herbs) и специй (spices) в Соединенных Штатах. Абсолютным лидером рейтинга стала кинза (cilantro) – растение, которое американцы все чаще используют как в свежем виде, так и в составе различных соусов, заправок и готовых смесей приправ. Первые годы после переезда многие продолжают искать привычные продукты: укроп, щавель, зеленый чеснок, хрен, черемшу. Однако со временем в рацион входят кинза, авокадо, халапеньо, лайм, хумус и другие продукты, которые раньше редко появлялись на столе. Опросы показывают, что многие иммигранты через несколько лет начинают использовать одновременно и укроп, и кинзу – в зависимости от блюда. Эксперты отмечают, что популярность кинзы в США растет уже более трех десятилетий. Если еще в конце прошлого века многие американцы даже не знали слова cilantro, то сегодня эта зелень стала неотъемлемой частью современной американской кухни. История успеха кинзы во многом связана с иммиграцией. Первыми любовь к ней привезли выходцы из Мексики, где кинза традиционно используется для приготовления сальсы, гуакамоле, тако и множества других национальных блюд. Позже ее популярность выросла благодаря иммигрантам из Перу, Колумбии и Кубы. В 2010-х годах к числу поклонников кинзы добавились выходцы из Индии, Пакистана и Шри-Ланки, для которых эта зелень также является важной частью национальной кухни. Сегодня кинза считается одной из самых востребованных приправ практически во всех крупных иммигрантских сообществах страны и продолжает активно завоевывать сердца американцев, выросших на традиционных бургерах, хот-догах и пицце. Помимо кинзы, в пятерку самых популярных трав и специй вошли чеснок (garlic), петрушка (parsley), лук (onion), корица (cinnamon) и тимьян (thyme). Интересно, что многие русскоязычные иммигранты поначалу путают кинзу и петрушку. Внешне растения действительно похожи, однако вкус у них совершенно разный. Петрушка обладает мягким, нейтральным ароматом и традиционно используется в европейской кухне. Кинза же отличается ярким, насыщенным вкусом с характерными цитрусовыми нотками и является одним из главных ингредиентов мексиканской, индийской, ближневосточной и латиноамериканской кухни. Любопытно, что кинза относится к числу продуктов, которые люди либо очень любят, либо категорически не переносят. Ученые объясняют это генетическими особенностями восприятия вкуса. У некоторых людей определенные вещества, содержащиеся в листьях кинзы, вызывают ассоциации с мылом или моющими средствами. По оценкам исследователей, подобная особенность встречается примерно у 10–15% населения. Именно поэтому споры о вкусе кинзы не утихают уже много лет.

Чемпион среди полезных Помимо вкусовых качеств, кинза ценится и за свои полезные свойства. Она содержит витамины A, C и K, богата антиоксидантами, а

14

КИНЗА

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

ПОБЕДИЛА В РЕЙТИНГЕ АМЕРИКАНСКИХ ТРАВ И СПЕЦИЙ

История успеха и интеграции: кинзе позавидовал бы любой иммигрант Неожиданные рекордсмены Многие удивляются, но в последние годы в США быстро растет популярность: • куркумы (turmeric); • копченой паприки (smoked paprika); • кайенского перца (cayenne pepper); • заатара (za'atar); • сумаха (sumac). Еще двадцать лет назад большинство американцев никогда не слышали этих названий.

также является источником калия, кальция и магния. В традиционной медицине многих стран кинзу используют для поддержания пищеварения и общего укрепления организма. Впрочем, специалисты напоминают, что кинза не является чудодейственным «суперфудом», а представляет собой просто полезную

зелень, которая хорошо дополняет разнообразный рацион. Особенно высок спрос на кинзу в штатах с большим латиноамериканским населением. В первую очередь это Калифорния, Техас, Аризона и НьюМексико. Во многих районах этих штатов кинза присутствует практически в каждом продуктовом магазине и используется как обязательный ингредиент множества популярных блюд. Сегодня кинзу можно встретить далеко не только в мексиканских ресторанах. Она активно используется при приготовлении вьетнамского супа фо, различных видов карри, аргентинского соуса чимичурри, салатов, зерновых боулов и многих современных блюд здорового питания. Некоторые сети быстрого питания также включают кинзу в свои сезонные меню и авторские рецепты. На фоне стремительного роста популярности кинзы особенно интересна судьба другой любимой для выходцев из бывшего СССР зелени – укропа (dill). Несмотря на то что укроп хорошо известен американцам, большинство жителей США воспринимают его исключительно как ингредиент для

приготовления маринованных огурцов (dill pickles). Согласно различным исследованиям потребительских предпочтений, около 70% американцев практически никогда не покупают свежий укроп для домашнего приготовления пищи. В странах Восточной Европы ситуация выглядит совершенно иначе. Для миллионов людей укроп является обязательным дополнением к молодому картофелю, салатам, супам, рыбе и многим другим блюдам. Именно поэтому многие иммигранты удивляются, обнаружив, что в американских супермаркетах свежий укроп стоит заметно дороже кинзы и зачастую представлен в гораздо меньших объемах. Тем не менее спрос на укроп постепенно растет благодаря увеличению числа выходцев из России, Украины, Беларуси, стран Балтии и Балкан. Некоторые фермерские рынки и специализированные магазины уже расширяют ассортимент свежей зелени, ориентируясь на вкусы новых американцев. Интересно, что кинза входит и в число самых популярных растений для домашнего выращивания. Многие американцы выращивают ее на заднем дворе, балконе или даже на кухонном подоконнике.

Совет для новых иммигрантов: если вы сомневаетесь, какая зелень перед вами, разотрите лист между пальцами и понюхайте. Кинзу и укроп трудно перепутать по запаху даже тем, кто плохо знает английские названия. ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm Вместе с кинзой в список любимых домашних трав входят базилик, мята, розмарин, тимьян и петрушка. Садоводы ценят кинзу за неприхотливость, быстрый рост и возможность получать свежую зелень практически круглый год.

Кому не стоит увлекаться кинзой Несмотря на многочисленные полезные свойства, кинза подходит не всем. Врачи отмечают, что у небольшого числа людей встречается аллергия на растения семейства зонтичных, к которому относятся кинза, сельдерей, морковь и петрушка. В таких случаях употребление кинзы может вызывать зуд во рту, кожные высыпания или другие аллергические реакции. Осторожность также рекомендуется людям с пониженным артериальным давлением. Некоторые исследования показывают, что кинза способна незначительно снижать давление, поэтому ее чрезмерное употребление может усиливать склонность к головокружениям и слабости. Еще одна группа, которой следует учитывать количество кинзы в рационе, – люди с сахарным диабетом, принимающие препараты для снижения уровня глюкозы в крови. Считается, что вещества, содержащиеся в кинзе, могут дополнительно влиять на уровень сахара, поэтому любые значительные изменения в питании желательно обсуждать с лечащим врачом. При этом для большинства здоровых людей кинза остается безопасным и полезным продуктом. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, а ее регулярное употребление может стать хорошим дополнением к разнообразному и сбалансированному рациону.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

# 12 (2026) • 21 июня

Американский словарик трав и специй Многие иммигранты признаются, что в первые годы жизни в США постоянно путали названия зелени и специй в магазинах. Некоторые продукты имеют совершенно другие названия, а некоторые выглядят похоже, но обладают совсем иным вкусом.  Cilantro (кинза) – свежие

листья кориандра. Один из самых популярных ингредиентов мексиканской, индийской и латиноамериканской кухни.

 Coriander (кориандр) – семена того же растения, которое дает кинзу. В американских магазинах cilantro и coriander – это разные продукты.  Parsley (петрушка) – бывает двух основных видов: curly parsley (кудрявая) и Italian parsley (итальянская, плосколистная). Именно итальянскую петрушку чаще всего путают с кинзой.  Dill (укроп) – хорошо знакомая

выходцам из стран бывшего СССР зелень. В США чаще ассоциируется с маринованными огурцами (dill pickles), чем со свежими салатами.

 Green onions или scallions (зеленый лук) – молодые побеги

репчатого лука. Часто используются в салатах, супах и азиатских блюдах.

 Chives (шнитт-лук) – тонкие зеленые стебли с более мягким вкусом, чем у обычного зеленого лука.  Basil (базилик) – одна из самых популярных трав в США. Незаменим в итальянской кухне, соусе песто и салате капрезе.  Mint (мята) – используется

не только в чае, но и в десертах, коктейлях и блюдах ближневосточной кухни.

 Rosemary (розмарин) –

ароматная трава с хвойным запахом. Особенно популярна при приготовлении мяса, картофеля и птицы.

 Thyme (тимьян) – классическая

приправа для супов, рагу и запеченных блюд.

 Oregano (орегано) – один из

главных символов итальянской и средиземноморской кухни. Часто используется для приготовления пиццы и пасты.

 Sage (шалфей) – популярная американская приправа для индейки и праздничных блюд.  Bay leaves (лавровый лист) – хорошо знакомая многим специя

для супов, бульонов и тушеных блюд.

 Paprika (паприка) – молотый сладкий красный перец. Может быть сладкой, копченой или острой.

 Cumin (зира) – одна из самых распространенных специй в мексиканской, индийской и ближневосточной кухне. Многие русскоязычные покупатели поначалу ошибочно принимают ее за тмин.

 Caraway (тмин) – именно тот тмин, который знаком большинству жителей Восточной Европы и часто используется при выпечке хлеба.

15

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

FONTS:

O’Mariya

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

�� 7329 Greenback Ln,

Citrus Heights, CA 95621

�� 8:00 AM – 10:00 PM (916) 765-9280 @omariyacuisine

H O M E M A D E

E U R O P E A N

C U I S I N E

Follow us on instagram, get a free кампот*

*one time promotion, applied with any order

16

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841

# 12 (2026) • 21 ИЮНЯ • SINCE 1998

Досуг

ПЛАНЫ НА НЕДЕЛЮ Бесплатные и недорогие события в Сакраменто с 22 по 28 июня  22 июня Распродажа сокровищ в галерее • Когда: 11:30–15:00.

• Где: Pence Gallery, 212 D St, Davis, CA. • Цена: бесплатный вход. Галерея Pence проводит ежегодную распродажу сокровищ, где можно найти винтажную и ретро-одежду, украшения, предметы искусства, небольшую мебель, ковры и коллекционные вещи. В последний день акции, 22 июня, на мероприятии будет действовать специальное предложение: принесите свою сумку и наполните ее всего за $5. Все средства направят на поддержку выставок и образовательных программ галереи.

Подземные тайны Сакраменто • Когда: 11:30 и 13:00.

• Где: Sacramento History Museum, 101 I Street, Sacramento, CA. • Цена: $30 для взрослых, $25 для детей 6–17 лет, до 5 лет бесплатно. Музей истории Сакраменто продолжает водить желающих по подземным переходам Старого города, рассказывая, как в 1860-х и 1870-х годах здания и улицы буквально поднимали домкратами, спасая город от наводнений. Маршрут проходит через сохранившиеся тротуары и наклонные переулки, а гиды делятся историческими деталями и байками о жизни города того времени. Группа собирается у входа в музей за 10–15 минут до начала. Удобная закрытая обувь обязательна.

 23 июня Бесплатные обеды для детей • Когда: по будням, 12:00–13:00.

• Где: библиотеки Sacramento Public Library.

• Цена: бесплатно. Программа Lunch at the Library работает в нескольких филиалах Публичной библиотеки Сакраменто, предлагая бесплатные обеды для детей и подростков до 18 лет. Каждый будний день можно прийти в одну из библиотек и полноценно поесть без предварительной записи или подтверждения дохода семьи. Программа охватывает библиотеки в Valley Hi-North Laguna, Carmichael, Sylvan Oaks, Fair Oaks, South Natomas, Elk Grove, Rancho Cordova, Del Paso Heights, Arcade, Colonial Heights, Rio Linda, Southgate и другие.

 24 июня Тренировка под открытым небом • Когда: 18:00–19:00.

• Где: Winn Park, 1616 28th Street, Sacramento, CA. • Цена: бесплатно. Занятия проходят в парке по средам и меняют формат каждую неделю: либо силовая тренировка для укрепления корпуса и развития подвижности с акцентом на дыхание, либо тай-чи, известное как медитация в дви-

жении благодаря плавной смене медленных позиций. И то, и то приносит большую пользу здоровью. При плохой погоде занятие может отмениться, проверяйте актуальную информацию на сайте https://exploremidtown.org/freshair.

 25 июня Английский для начинающих • Когда: 13:00–14:15.

• Где: онлайн, по ссылке после регистрации.

• Цена: бесплатно. Если вы давно хотели подтянуть разговорный английский, но было неловко начинать, эта встреча как раз для такого случая. Небольшая группа собирается каждый четверг, а ведущий выстраивает беседу так, чтобы каждый успел высказаться, потренировать новые слова и услышать обратную связь. Даже те, кто только начал изучать язык, быстро вливаются в разговор и перестают бояться акцента или пауз. Записаться можно по адресу literacy@saclibrary.org.

Вечерний концерт в парке • Когда: 25 июня, 19:00–21:00.

• Где: Fair Oaks Veterans Memorial Amphitheatre, 7991 California Avenue, Fair Oaks, CA. • Цена: бесплатно. В обновленном Village Park в ФэйрОукс снова звучит живая музыка: команда Moonlight Swing Band откроет летний сезон концертов на свежем воздухе. С собой можно будет взять складные стулья и плед, а перекусить тем, что принесено из дома, или едой на вынос из местных кафе. Гостям обещают уютный вечер для семейной прогулки и неспешного отдыха под музыку под открытым небом.

 26 июня «Король Лев» в постановке юных артистов • Когда: 19:00.

• Где: Rosemont High School, 9594 Kiefer Blvd., Sacramento, CA. • Цена: от $12. Театральная труппа Musical Mayhem Productions представляет мюзикл «Король Лев-младший» с юными исполнителями в возрасте от 7 до 12 лет. Зрителей ждет путешествие

Симбы, Рафики, Налы, Тимона и Пумбы от Скалы Предков через джунгли и обратно, со знакомыми песнями «I Just Can't Wait to Be King», «Hakuna Matata» и «He Lives in You». Постановка сочетает музыку, танцы и яркое оформление сцены, а тему дружбы и поиска своего пути авторы раскрывают через игру юных актеров. Билеты на https://www.mmpkids.com/tickets.

Детский квест добра в Arden Fair • Когда: 13:00–14:00.

• Где: Arden Fair, 1689 Arden Way, Sacramento, CA. • Цена: бесплатно. Торговый центр Arden Fair продолжает бесплатную летнюю программу Kids Club для детей, где каждую неделю проходит новая тематическая встреча с персонажами, мастер-классами и играми. 26 и 27 июня капитаны пиратов проведут детей через полосу препятствий, бродячее волшебное шоу и активности на тему командной работы и заботы о других, за участие в которых дети получат специальный значок. Программа открыта для всех желающих и продолжится до конца июля разными темами: океан, забота о себе, космос и сказки.

Французское кино в Сакраменто • Когда: 26–28 июня в разное время.

• Где: Tower Theatre, 2508 Land Park Drive, Sacramento, CA. • Цена: от $16.

Sacramento French Film Festival отмечает 25-й сезон и снова собирает зрителей на показы французского кино в течение одного уик-энда. В программе 10 полнометражных фильмов, представляющих современную французскую киноиндустрию. Это один из крупнейших фестивалей французского кино на западе США, который проводится летом и привлекает любителей кинематографа со всего региона. Программа и билеты на https://sacramentofrenchfilmfestival.org/ program/2026-festival.

 27 июня Цветочное приключение • Когда: 9:00–10:30.

• Где: Soil Born Farms American River Ranch, 2140 Chase Drive, Rancho Cordova, CA. • Цена: $15. На этом занимательном мероприятии под открытым небом маленьких гостей ждет прогулка по детскому огороду в поисках цветов разных форм и цветов, дегустация съедобных лепестков и мастер-класс по созданию цветочных композиций. В конце занятия каждый сможет собрать свой букет из собранных цветов. Подойдет для юных любителей природы, которые только начинают узнавать мир растений.

Мастер-класс по окрашиванию тканей • Когда: 27 июня, 10:00–12:30.

• Где: Soil Born Farms American River Ranch, 2140 Chase Drive, Rancho Cordova, CA. • Цена: $30 плюс $5 за материалы. Занятие будет посвящено тому, как цвета из овощей, растений и деревьев из вашего собственного сада превращаются в натуральные красители для ткани. Участники узнают технику окрашивания и смогут попробовать создание природных принтов, в том числе ледяных и узелковых. Занятие подходит для тех взрослых, кто впервые пробует эту технику и хочет взглянуть на привычный сад с новой стороны.

 28 июня Праздник для именинников июня • Когда: 16:30–20:00.

• Где: Stoney's Rockin Rodeo, 1320 Del Paso Blvd., Sacramento, CA. • Цена: имениннику бесплатно, $5 для взрослых от 21 года, $15 до 21 года (с возвратом $5 на еду). В Stoney's Rockin Rodeo всех детей, родившихся в июне, ждут бесплатный вход, бесплатный торт и блюдо из детского меню на выбор: пицца с сыром, пепперони или куриные стрипсы с картофелем фри. В программе также танцы для всех возрастов с бесплатными уроками в 17:30–18:00 и 18:30–19:00, а еще детское караоке. Дети младше 16 лет должны находиться с родителем или опекуном. Праздники для именинников проходят здесь в последнее воскресенье каждого месяца.

Цирк в Сакраменто • Когда: 12:30–20:30.

• Где: Florin Town Center, Florin Rd & Stockton Blvd, Sacramento, CA. • Цена: от $25. Цирк Marinelli Bros, дочерний проект Circus Vargas, разворачивает шатер и приглашает зрителей всех возрастов на представление в формате одного манежа. Программа объединяет классические цирковые номера с акробатикой, трюками и выступлениями артистов мирового уровня. Акцент на атмосфере старого цирка с современной постановкой делает это шоу подходящим и для семейных выходов, и для свиданий. Расписание и билеты на https://tickets. marinellibroscircus.com.

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

Как устроен запах: химия внутри лепестка Аромат цветка – это молекулы, летучие органические соединения. Они образуются в специальных клетках, которые находятся в лепестках, чашелистиках, а иногда и в стебле. Клетки содержат крошечные емкости с веществами, которые легко испаряются в воздух: так мы чувствуем запах на расстоянии. Каждое растение производит уникальный набор таких соединений, а сочетание десятков или даже сотен разных молекул создает неповторимый аромат, который отличает розу от жасмина, а лаванду от мяты. Ученые из Университета Пердью, изучавшие этот процесс на примере петунии, выяснили, что в основе образования аромата лежат ароматические аминокислоты – те же вещества, которые участвуют в производстве белка в живых клетках.

Что усиливает аромат?

• Жара. Летучие соединения испаряются быстрее, поэтому в разгар калифорнийского лета при температуре выше 100°F многие растения пахнут заметно сильнее.

• Время суток. Растения, рассчитывающие на ночных опылителей, часто почти не пахнут днем, а с наступлением сумерек начинают выделять аромат намного интенсивнее. Устьица на лепестках открываются шире ночью, когда падает температура и повышается влажность.

• Повреждение листьев. Звучит странно, но так работает защитная система растений: например, лаванда, розмарин и шалфей выделяют особенно сильный запах, когда листья повреждены ветром, прикосновением или насекомыми.

Кого манит запах: пчелы, бабочки и гости из темноты Аромат формирует сигнал для насекомых, причем у каждого вида опылителей свои предпочтения. Их понимание помогает спланировать сад так, чтобы он привлекал тех насекомых и птиц, которых хочется видеть рядом с домом. Вот кто летит на запахи.  ПЧЕЛЫ Они чувствительны к сладким, фруктовым ароматам, а также к ноткам ванили. Лаванда, розмарин, цитрусовые цветы и мята входят в число их любимых запахов. Пчелы хорошо различают синий, фиолетовый и желтый цвета, но плохо видят красный, поэтому растения, рассчитывающие на пчел, чаще цветут в холодной палитре. В саду с большим количеством таких растений жужжание слышно как постоянный фон – верный знак того, что сад работает как экосистема.  БАБОЧКИ Эти красивые представители живой природы реагируют на сладкие ароматы с легким мускусным оттенком и выбирают цветы с плоской, широкой формой, на которую удобно садиться. Будлея (Butterfly bush), флокс и вербена отлично подойдут для их привлечения. Но с будлеей важно быть осторожными: об этом читайте ниже! Бабочки также нуждаются в местах для отдыха: плоские камни на солнце рядом с цветами помогают им согреться между перелетами.

Сад и огород в Сакраменто

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

САД АРОМАТОВ У ВАШЕГО ДОМА:

САМЫЕ ДУШИСТЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ САКРАМЕНТО С одной стороны, аромат в саду ощущается как волшебство, и в этом что-то есть: красиво, вкусно, невозможно оторваться. С другой – запахи растений давно изучены химиками и ботаниками, поэтому ароматы вашего сада можно и нужно планировать. У каждого из них есть источник внутри растения, есть причина, по которой он усиливается именно в жару или именно ночью, и адресаты этого волшебства. В Сакраменто многие из самых душистых растений мира чувствуют себя как дома и вырастают здесь в полноценные кусты, цветущие месяцами.  НОЧНЫЕ МОТЫЛЬКИ Пожалуй, это самая интересная категория. Бражники активны после захода солнца и обладают острым обонянием. Подходящие для них растения, как правило, имеют бледные или белые цветы, отражающие свет луны, и выделяют сладкий, тяжелый аромат именно в темноте. Ночной жасмин (Cestrum nocturnum) способен привлекать мотыльков с большого расстояния благодаря интенсивности вечернего запаха. Некоторые виды бражников по размеру и манере полета напоминают маленьких колибри, поэтому в сумерках их часто путают с птичками.

Что посадить в Сакраменто: топ-ароматы для зоны 9b

 КОЛИБРИ Колибри ориентируются в первую очередь на цвет и форму цветка. Длинные трубчатые венчики идеально подходят для их клювов. Но птицы часто посещают те же растения, что и пчелы, просто по другой причине: им важен не запах, а обильный нектар, который нужен колибри для постоянной подпитки энергии во время полета.

 КУСТАРНИКИ И МНОГОЛЕТНИКИ Лаванда. Любит полное солнце, разрастается до 1,5–3 футов в ширину, цветет долгими фиолетовыми колосками, а ее прекрасный аромат усиливается в жару. Сильно привлекает пчел, поэтому лучше не сажать у входной двери или там, где играют дети. После цветения куст полезно слегка обрезать, чтобы сохранить компактную форму и продлить жизнь растения на годы. Розмарин. В Сакраменто часто превращается в полноценный куст высотой до 4–5 футов, а не остается компактной травкой, как в более холодных регионах. Его игольчатые листья источают пряный аромат при прикосновении, а зимой растение покрывается голубовато-фиолетовыми цветками, на которые в теплые зимние дни прилетают пчелы. Кустовой шалфей (Salvia leucantha). Это эффектное осеннее растение с серебристо-зеленой листвой и пурпурными цветочными колосками любимо колибри и бабочками. Цветет с конца лета до первых заморозков, заполняя сад движением и звуком, когда другие растения уже отцвели.

 ЖУКИ Одни из древнейших опылителей на планете предпочитают магнолии и анис: эта связь сложилась еще тогда, когда современных пчел и бабочек не существовало.  ЛУННЫЙ САД Из-за интереса к ночным опылителям садоводы стали уделять особое внимание «лунным садам» – участкам, специально засаженным растениями, которые раскрываются и пахнут после заката. По данным Университета штата Колорадо, такие сады помогают поддерживать популяции ночных бражников и других опылителей, особенно уязвимых из-за светового загрязнения и потери мест обитания.

Сакраменто относится к зоне морозостойкости USDA 9b. Местное жаркое сухое лето и мягкая зима без сильных морозов создают почти идеальные условия для душистых растений, которые в других регионах выращивают как однолетники или хрупкие комнатные культуры. У нас они превращаются в крупные устойчивые многолетники.

Вечнозеленый шалфей (Salvia clevelandii). Калифорнийский нативный вид с ароматной листвой, хорош для солнечных дорожек. Засухоустойчив и почти не требует ухода после укоренения, что особенно ценно для летних месяцев без дождей. Пеларгония. У нее рыхлая, разрастающаяся форма и листья с насыщенным запахом, который раскрывается при легком прикосновении. Существуют сорта с ароматом лимона, розы, мяты и даже шоколада: их часто сажают вдоль дорожек именно для того, чтобы запах появлялся при каждом шаге.  ЛИАНЫ Жасмин. В Сакраменто прекрасно зимует на улице, в феврале-марте покрывается массой белых ароматных цветков, которые буквально окутывают всю опору. Растет быстро и за пару сезонов способен закрыть забор или решетку. Ночной жасмин (Cestrum nocturnum). Вечерний аромат этого растения настолько силен, что распространяется на десятки футов вокруг куста, и это не преувеличение. Цветки сами по себе небольшие и не самые декоративные, но запах делает это растение одним из самых привлекательных для насекомых… и для прохожих, которые услышали чудесный аромат, проходя мимо.  ОДНОЛЕТНИКИ И ЛУКОВИЧНЫЕ Маттиола (Stock). Это растение высевают осенью для цветения в прохладный сезон, его аромат напоминает гвоздику с легкой пряной нотой. Цветет плотными колосками разных цветов, которые хорошо смотрятся и в саду, и в срезке для дома. Посев осенью позволяет растению пройти через мягкую зиму и зацвести уже в феврале-марте. Лунный цветок.

Salvia leucantha.

2

Ночной жасмин.

Роза Ругоза.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 12 (2026) • 21 июня

Чек-лист садовода H

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

Лучшая стратегия садовода в июньскую погоду – успевать с поливом и подкормками до того, как солнце станет невыносимым, и поберечь себя и растения в пиковые часы. Вот что стоит сделать: • установите газонокосилку на высокий срез, чтобы снизить стресс для газона в жару; • поливайте лужайку глубоко, между 2 и 8 часами утра, чтобы сократить испарение; • выкопайте и разделите загущенные луковичные, у которых отмерла надземная часть; • подкормите летние цветы удобрением замедленного действия; • мульчируйте грядки слоем, который удерживает влагу и снижает тепловой стресс; • под горшки на камнях или бетоне подложите дощечку толщиной в дюйм, чтобы уберечь корни от перегретого покрытия; • проредите гроздья винограда на лозе для более крупных ягод позже летом; • обрежьте отплодоносившие побеги ягодных кустарников; • поливайте томаты и кабачки глубоко, затем подкормите сбалансированным

WALL BANNER 2

Гелиотроп. Имеет выраженный ванильный аромат, любит жару, отлично смотрится в горшках у входа. Его соцветия собраны в плотные фиолетовые или белые шапочки, а сама листва темно-зеленая и слегка бархатистая на ощупь. Растение хорошо переносит контейнерное выращивание, его часто ставят у входа в дом. Душистый горошек. Его сеют в октябре-ноябре для весеннего цветения, аромат особенно заметен утром. Это лиана, которой нужна опора. Подойдут решетка, шпалера или даже просто сетка вдоль забора, по которой она будет подниматься на 5–6 футов. Цветки держатся на длинных стеблях и хороши для срезки: чем чаще их срезать, тем дольше растение продолжает цвести. Тубероза. Луковичное растение с особенно сильным вечерним запахом, который часто используют в парфюмерии. Цветочные стебли вырастают до 2–3 футов, а сами цветки восковые, белые, собраны колосом снизу вверх. Луковицы любят тепло и хорошо себя чувствуют в условиях Сакраменто, но на зиму их можно выкопать и хранить до следующей посадки. Лунный цветок (Ipomoea alba). Ее огромные белые цветы раскрываются на закате и привлекают бражников. Это быстрорастущая и очень красивая крупная лиана, которую можно пустить по решетке у патио, чтобы вечером она становилась центром внимания.  ДЕРЕВЬЯ Южная магнолия (Magnolia grandiflora). У этого дерева крупные белые цветы с ароматом лимона и ванили, чаще всего магнолия опыляется жуками. Дерево вечнозеленое и со временем становится крупным, поэтому при посадке важно сразу оставить достаточно места: взрослая магнолия может достигать 60–80 футов высоты. Цитрусовые. Весной, в марте-апреле, аромат цветов наполняет весь двор настолько, что его чувствуют даже соседи. Помимо запаха, дерево дает урожай: апельсины, лимоны или мандарины, в зависимости от сорта. Роза Ругоза (Rugosa Rose). Компактный куст азиатского происхождения, который дает ароматные цветы на протяжении нескольких месяцев даже при полном солнце и в жару. После цветения такая роза образует крупные ярко-красные плоды (шиповник), которые добавляют саду осенний акцент.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Внимание: темная сторона ароматного сада При всей привлекательности душистого сада есть опасности, о которых стоит знать заранее, особенно если в семье есть люди с аллергией, маленькие дети или животные.  ТОКСИЧНОСТЬ Дурман (Datura). Несмотря на эффектные крупные цветы с насыщенным ароматом, ядовит во всех частях растения. Особенно опасен для домашних животных и маленьких детей, которые могут попробовать яркие цветы или семена на вкус. Олеандр. Это очень красивое растение, которое часто используют в ландшафтном дизайне Калифорнии именно из-за приятного запаха цветов. А еще это один из самых ядовитых декоративных кустарников. Даже дым от сжигания обрезанных веток олеандра считается опасным, поэтому такие обрезки нельзя бросать в костер или компост, который потом используется для овощных грядок. Гиацинт. Еще один красавец, который может вызывать раздражение кожи при контакте с луковицами во время посадки, поэтому рекомендуется работать с ними в перчатках, особенно если кожа склонна к реакциям.  ИНВАЗИВНОСТЬ Будлея (Butterfly bush). Несмотря на популярность у садоводов из-за сладкого аромата и притягательности для бабочек, в Калифорнии подлежит ограничениям как потенциально инвазивный вид. Семена легко разносятся ветром и птицами, и

удобрением: костная мука поддержит цветение и завязь плодов; • подкормите камелии, азалии и другие кислотолюбивые растения, замульчируйте для сохранения влаги; • срежьте отцветшие соцветия маргариток для повторного цветения осенью; • удаляйте увядшие цветы с роз, чтобы продлить цветение; глубокий полив и подкормка сейчас тоже на пользу, а слой выдержанного компоста удержит влагу у корней; • прищипните хризантемы для более пышного куста и большего количества цветов в сентябре; • посейте кукурузу, тыквы, редис, кабачки и подсолнухи; • посадите базилик рядом с томатами; • еще есть время для посева дынь, тыкв и кабачков; • пересадите летние однолетники, петунии, бархатцы и циннии, а также многолетники: астильбу, эхинацею, кореопсис, георгины, рудбекию, сальвию и вербену.

растение может появляться там, где его никто не сажал. Гипсофила (Baby's breath). Популярна для срезки и особенно для декоративных букетов, но в Калифорнии и Вашингтоне классифицируется как агрессивный сорняк, способный неконтролируемо распространяться за пределы участка. Если растение все же есть в саду, цветочные головки лучше срезать до того, как они дадут семена.  АЛЛЕРГИЯ Сильно пахнущие растения, особенно цветущие массивными гроздьями, способны раздражать дыхательные пути даже у людей без классической аллергии на пыльцу. Популярный справочник Old Farmer's Almanac рекомендует размещать растения с интенсивным ароматом на расстоянии от зон отдыха, входов и окон спальни. Это касается, например, туберозы или белого жасмина, чей вечерний запах может быть слишком насыщенным на закрытом патио. Стоит иметь в виду, что реакция на запах и реакция на пыльцу – это не одно и то же. Растение может быть полностью гипоаллергенным по пыльце, но при этом его аромат вызывает головную боль или раздражение слизистых у чувствительных людей просто из-за концентрации летучих соединений в воздухе. Поэтому если в семье есть астматики, лучше сначала проверить реакцию на срезанную ветку растения внутри дома, прежде чем сажать его массово во дворе. Растения, опыляемые ветром, лучше держать в глубине участка, подальше от входных дверей и открытых окон – это снижает количество пыльцы, попадающей в дом.

Как собрать аромалинию в вашем саду Зная, как работает запах, кого он привлекает и какие риски стоит учесть, можно подойти к планированию сада осознанно и построить то, что садоводы называют ароматической линией. ДНЕВНАЯ ЗОНА Растения с самым сильным дневным ароматом, например, лаванду, розмарин, душистые гераниумы логично разместить вдоль дорожек и в местах, где люди проходят часто: каждое прикосновение или дуновение ветра освобождает новую порцию запаха. Цитрусовые деревья и магнолию лучше посадить так, чтобы их весенний аромат ощущался с террасы или из окон гостиной, но не прямо под спальней. ВЕЧЕРНЯЯ ЗОНА Ночные ароматные растения, такие как ночной жасмин, тубероза, лунный цветок, стоит сосредоточить в одной зоне. Например, высадить их у патио, создав «вечерний уголок», который раскрывается, когда семья собирается на улице после заката. Важно! Прежде чем сажать что-то у самого дома, стоит представить, как запах будет вести себя в безветренную жаркую погоду, когда ароматы становятся самыми концентрированными. То, что кажется приятным на расстоянии нескольких футов, может оказаться слишком насыщенным прямо у открытого окна.

Гипсофила.

Дурман.

Олеандр.

3

Один подросток не мог есть, когда на него смотрят. Другая девочка прятала тело под мешковатой одеждой даже в жару. Третий плакал из-за фразы, случайно задевшей старую рану… Что бы ваш ребенок рассказал постороннему взрослому, если бы был уверен, что его не осудят? Мы анонимно поговорили с психологом, которому дети доверили то, о чем молчали дома.

О чем дети в лагере рассказывают психологу – Однажды ко мне обратилась девочка. Внешне все было у нее хорошо абсолютно всю смену в лагере. А потом она внезапно пришла вся в слезах и призналась, что три года назад у нее умерла мама. «С того момента, – говорила она, – я чувствую себя одиноко. Папа меня любит, заботится, всячески старается сделать так, чтобы я чувствовала его тепло, любовь, нежность, но маму мне никто не заменит». Запросы, с которыми дети приходят ко мне сами, делятся на две глобальные темы. Первая – детско-родительские отношения. Она самая острая. Девочки 16–17 лет рассказывают, что им катастрофически не хватает внимания отцов. Или что родители постоянно ссорятся друг с другом, а еще чаще – с самим подростком. Вторая большая тема, с которой приходится разбираться, касается романтических отношений. Кто-то приезжает в лагерь и переживает, как сохранить любовь на расстоянии. Кто-то влюбляется прямо на смене и приходит делиться радостью, тревогой, неуверенностью. Задают вопросы «что делать?», «а если я ему не понравлюсь?». Получается, что бы ни происходило глобально в жизни ребенка, в лагере это подсвечивается сильнее. Есть и третья тема, но ребята сами с ней никогда не приходят. Проблему, как правило, замечают вожатые, и сами инициируют встречу и общение с подростком. Речь о стыде. Стыде тела, например. Ребенок даже в жару ходит в огромных мешковатых вещах. Команда лагеря подозревает самоповреждения, а оказывается, что девочка стесняется фигуры и не может носить шорты. Был мальчик, который не мог сходить в туалет целую неделю. Хотел, но стеснялся, что будут запахи, звуки, боялся насмешек ребят в отряде. Другой парень не хотел участвовать в активностях, стыдился, что физически слаб и может подвести команду. Была девочка, у которой начались первые месячные, а она постеснялась попросить средства гигиены у вожатых и использовала туалетную бумагу. Так продолжалось, пока мама не позвонила сама вожатым и не попросила о помощи. Детям было просто стыдно обращаться с такими проблемами.

«Из-за телефонов ребята мстили» – У нас не было жестких правил по поводу гаджетов в лагере. Мы их не забирали, телефоны были с детьми с утра до ночи. Но после отбоя просили убирать их. А еще – не пользоваться на мероприятиях и во время еды. Но если ребенок просиживал всю ночь в телефоне или игнорировал активности, вожатые изымали гаджеты. И это была катастрофа. Родители звонили, требовали вернуть немедленно ребенку его собственность. И если одни ратовали за то, чтобы гаджеты в лагере оказывались недоступны, другие кричали о нарушении прав ребенка. Когда у родителей такие полярные мнения, включаться и решать проблему вожатым и психологам непросто. Были ситуации, когда телефон оказывался у вожатых за какие-то провинности

4

«МАМА, Я ХОЧУ ДОМОЙ!» Какие детские проблемы высвечиваются в летних лагерях и в каких случаях это становится путем к исцелению? Д е в у ш ке б ы л о н а т о т м о м е н т полных 17 лет, через пару месяцев исполнялось 18. Она давно не была ребенком. Ей было важно, чтобы кто-то увидел ее боль без осуждения, отнесся как ко взрослой, которая пережила много непростых жизненных ситуаций. Мы поговорили. С того момента прошло 2,5 года, а я все еще изредка получаю от нее короткие теплые сообщения: «У меня все в порядке, я вспоминаю наши разговоры». Для меня это много значит. Это был мой первый опыт работы с темой самоповреждений и с подростком, который был настроен против меня.

Получается, что бы ни происходило глобально в жизни ребенка, в лагере это подсвечивается сильнее. ребят. Некоторые дети без смущения пытались стянуть их прямо из комнаты вожатых. Однажды вообще была вопиющая ситуация, когда ребята решили отомстить коллективно. Вожатый объявил, что забирает телефоны у всего отряда. Дети тут же сговорились и каждый установил в своем телефоне будильник на строго определенное время: 2.00, 2.15, 3.00, 3.45, 4.15… Вожатый не знал паролей, не мог отключить мобильники, поэтому пытка будильниками продолжалась всю ночь.

«Она оголила руки и посмотрела мне в глаза» – У нас в отряде была девочка, которая терроризировала весь лагерь. Ее даже руководство побаивалось. Когда узнали, что она приезжает в новую смену, кто-то сказал: «Так, коллеги, держимся». Девочка за словом в карман не лезла, к себе никого не подпускала, доверительные отношения у нее сложились лишь с одним из сотрудников. Она всегда носила лонгсливы и даже в дикую жару не снимала толстовок. Конечно, мы подозревали порезы, но уверены не были. Попала она ко мне в отряд, когда я впервые работала в лагере психологом. Одной из ключевых задач лагеря было психолого-педагогическое сопровождение, все ребята посещали тренинги. Эта девушка могла встать и уйти во время разговора, не отвечать, не выполнять задания. На тренингах демонстративно зачеркивала весь лист черной ручкой и сдавала в таком виде. В один день она села рядом со мной, молча оголила руку и посмотрела мне в глаза. В тот момент я поняла, что ей сейчас от меня не нужна жалость или дежурное «все будет хорошо», «бедняжка, как ты себя чувствуешь?». Ей нужен был честный разговор, как со взрослой, о том, что с ней происходит.

«Дети не подозревают, что мы знаем о них все» – Мы стараемся давать поддержку без давления. Ведем что-то вроде внутреннего учета: отмечали тех, за кем нужно следить с особым вниманием. Каждый вечер встречаемся с коллегами и к урирующими нас опытными психологами, обсуждаем с тратегии. Но детям мы не даем понять, что знаем про них все. Боимся спугнуть. Все разговоры всегда были аккуратными. Мы не говорим: «Ты в группе риска, давай поговорим». Мы предлагаем ребенку: «Может, хочешь сегодня порисовать?» Без объяснения истинной причины. Помню, старший психолог собрала группу таких детей. Они, конечно, не знали, что они в «зоне риска». Для каждого придумали разную мотивацию, но все сводилось к одному – поучаствовать в психологическом кружке. Почти все согласились. Ходили не только на общие тренинги, но и на этот дополнительный кружок. Мы наблюдали и видели, как им это помогает. Зачастую подросткам нужно вовсе не спасение, а принятие и возможность выговориться, быть услышанным: без стыда, осуждения, нравоучений. В лагере эта потребность становится особенно заметной, потому что вся боль у детей выходит наружу.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 12 (2026) • 21 июня

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

«Встретились в лагере и думали – это навсегда» – Была и другая история. Познакомились ребята из соседних отрядов: мальчик и девочка. Везде старались быть вместе, держались за ручки, до отбоя хихикали. Окружающие это поддерживали, говорили, какая они милая пара. Ребятам казалось, что это навсегда, что это серьезно. Они еще и из одного города приехали. А потом по классике: либо она улыбнулась другому, либо он потанцевал с другой на дискотеке. Все. Конец отношениям. Это была не просто обида, а полноценный конфликт. Ребята делали вид, что друг друга не замечают. Но так как находились в одном отряде, это влияло на всех. И выбраться из этой ситуации было непросто. Хорошо, что вожатым тогда у нас был парень. Он пообщался с мальчиком. А вожатая и я общались с девочкой. В итоге нам удалось сделать так, что ребята сохранили нейтралитет до конца смены, то есть их отношения не вылились в громкий конфликт. Мы просто находились рядом. Никто не говорил, что все это пройдет и ерунда. Давали девочке выплакаться. Пошутить могли, что еще встретит на другой дискотеке кого-нибудь. Рассказывать мне это сейчас легко, но внутри ситуации было непросто. И еще запомнилась одна девочка, в которую влюбился мальчик из отряда. Он красиво ухаживал, старался, не давил. А у нее, как оказалось, в родном городе был парень. Она сама милая, вежливая, воспитанная, яркая. Ухажера не отвергала грубо, не принижала его чувств, не хихикала над ним. Каждый раз мягко, но уверенно отказывала. Говорила: «Ты хороший, мне приятно твое внимание, но не могу его принять, потому что мне дорог мой парень, и я не хочу, чтобы ему было больно». Спокойно, но мудро себя вела. Это было красиво и демонстрировало взрослость с ее стороны. Для парня это, конечно, было больно, но никакой драмы, никаких обид. Просто первая серьезная грусть. А я как психолог их наблюдала, с обоими общалась и была спокойна за них.

WALL BANNER 2

«Парень пришел ко мне ночью в слезах» – Был один случай, наверное, самый запоминающийся на моей памяти. Произошел он буквально в мою последнюю смену психологом. Отряд детей 15–16 лет. Мальчик, любимчик девчонок. Все девочки из соседних отрядов по нему сходили с ума. Девочки из моего отряда поначалу тоже. Но потом как-то резко на него ополчились. Пришли ко мне своим женским царством и говорят: – Поговорите с ним, пожалуйста, сделайте с ним что-нибудь, это уже невозможно. Он хамит, грубит, невыносимо с ним общаться. И вообще переведите его в другой отряд, он нам все портит. Я предложила им попробовать самим с ним пообщаться. Мы обсудили, как выстроить диалог. Выслушала их негодование, приняла и разделила их чувства, предложила стратегии решения конфликта. Поговорили, разошлись. Вечером сижу в комнате, время позднее. Стук в дверь. Открываю, а там стоит он. Такой, вроде бы, самовлюбленный, с короной на голове, но стоит и рыдает. Все лицо мокрое, красное. Я, если честно, испугалась. А он еще и дрожит, слова еле выдавливает. Пытается спросить: «Можно войти?»

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Впустила его к себе, посадила, дала воды попить. Вроде успокоился. Мы с ним подышали. И тут он рассказывает, что только что состоялся у него разговор с девушками, где они все ему высказали. И одна из них сказала: «Ты ведешь себя не как мужчина…» И после этой фразы он еще больше начинает плакать. Мы начинаем общаться, и оказывается, что фраза «ты не мужчина» для него триггерная. Когда-то отец (с матерью они в разводе) в порыве злости ударил сына и тоже сказал ровно эту фразу, которая парня сломала: «Ты не мужчина, а маменькин сынок». Мальчик много лет уже маму не видел, живет с папой, с которым отношения совсем не хорошие. И тут эти девчонки, которым он вроде как безразличен, и они ему тоже безразличны, попадают в самое больное его место. Оказалось, что его высокомерие – это защитная маска и броня. А внутри комок страха, боли, обиды. В тот момент он не справился со своими чувствами. Пришел ко мне, потому что ему было больше не к кому идти. Мы поговорили. Я побыла с ним рядом. Он выплакался. На следующий день я была приятно удивлена. Он сам, без моих напутствий, подошел к девочкам и извинился, причем очень искренне, сказал, что был неправ.

Зачастую подросткам нужно вовсе не спасение, а принятие и возможность выговориться, быть услышанным: без стыда, осуждения, нравоучений. В лагере эта потребность становится особенно заметной, потому что вся боль у детей выходит наружу.

Девочки его простили, сами перед ним извинились.

Жизнь интроверта в лагере – Дети в лагере порой не столько тоскуют по дому, сколько по обыденности, привычному режиму и по тишине. У меня в отряде была девочка – яркий пример интроверта. Она не хотела участвовать ни в каких лагерных мероприятиях. Вообще было видно, как ей тяжело в отряде, как не хочется жить в комнате с другими девочками. Мы постарались поселить ее со спокойными соседями, но она уставала. Ей хотелось оставаться одной как можно чаще, но в лагере это почти невозможно. Режим: подъем, зарядка, кружки, отрядные дела, тихий час. Все время кто-то рядом. А той девочке хотелось просто сесть, порисовать и никого не слышать. Но вместо этого она ходила по территории с наушниками и все равно оставалась среди людей. Девочка-интроверт довольно часто говорила вожатой, что хочет домой. Я при этом знала, что дома у нее не самая благополучная ситуация. И в какой-то момент я поняла, что подросток хочет домой не к любящим родителям, любимому человеку или дорогой подруге. А просто потому, что только дома можно побыть одной. Догадалась об этом я не сразу. В какой-то момент она начала жаловаться на сильную головную боль. Вожатая повела ее в изолятор, измерили температуру, давление. Врачи сказали, что все нормально, отправили в отряд. Вечером происходит то же самое. Призналась, что дома у нее никогда такого не было, а сейчас ей настолько плохо, что она больше не может терпеть. Вожатая попросила врачей оставить девочку на ночь в изоляторе, под присмотром медиков. В изоляторе почти никого не было, много свободных палат. И она осталась в палате одна. Наутро вожатая приходит ее забирать, а девочка честно говорит: – Мне сегодня ночью было так хорошо, как еще никогда не было в этом лагере. Пожалуйста, оставьте меня здесь до конца смены, если это возможно. Мы поговорили с ней и оказалось, что ей не столько хотелось домой, сколько она мечтала, чтобы ее все оставили в покое. И единс твенный способ

получить это в лагере – лечь в изолятор. Там не было соседок, не надо ни с кем разговаривать, никто ее не трогал.

«Не могу есть, когда на меня смотрят» – Тема еды в лагере – это не сериал, а отдельная киновселенная. Были у нас те, кому все равно было, что есть. Они налетали на завтрак, обед и ужин, будто едят в последний раз. Просили добавки, забирали у соседей, если те не хотели, и объедались. Другим же все было невкусно. Такие дети могли демонстративно капризничать. Но потом съедали даже то, что якобы не очень любят. А кто-то не мог справиться с собой. Один случай произошел не в моем отряде, а у коллеги-психолога. Девочка отказывалась от еды в буквальном смысле. Она не капризничала, реально не могла есть. После нескольких дней разговоров со старшим психологом и старшим вожатым мы нашли небанальный выход: девочка стала есть всегда одна. Вожатая приводила ее кушать в столовую отдельно от всех, иначе она не притрагивалась к еде. Была другая история. Девочка ела только ту еду, которую ей заранее подготавливала ее же вожатая. Если тарелку ставил кто-то другой, подросток к этой еде не прикасался. Все это еще и сопровождалось конкретными ритуалами. Если давали курицу, например, ножку или крылышко с кожей и косточками, девочка не могла трогать еду руками. Ей становилось неприятно. Она не могла притронуться и разделать птицу сама. И вожатая ей как маленькому ребенку очищала курицу, отделяла мясо от костей, аккуратно складывала, все лишнее убирала с тарелки. Делала все возможное, чтобы не оставалось никаких следов костей и кожи. Потому что даже от одного вида подростку становилось неприятно, и она могла отказаться от еды. Нужно понимать, что лагерь – это место, где не только общий стол. Там все общее. И в такие условия часто попадают дети, у которых возникает тревога, когда на них смотрят, когда за ними наблюдают. Если процесс еды для ребенка какойто интимный, эта тревога вырывалась наружу так сильно, что ребенка могло начать тошнить, он мог начать плакать. И вроде голоден, а пересилить себя не может.

«Мне до сих пор пишут дети из лагеря» – Морально мне было тяжело в каждую смену, особенно в первые, когда я ездила еще вожатой. Я в целом эмпатичный человек. Погружаясь в истории детей, у меня не получилось отделить мою работу (я приезжаю, дарю детям две недели радости и потом про них забываю) и их личность. Я сразу же привязывалась к детям. Продолжала держать с ними связь. До сих пор некоторые пишут, правда уже с запросами на психологическую помощь. Из серии: «Здравствуйте! У вас будет возможность сегодня созвониться? Надо кое-что обсудить». Естественно, я не всегда могу предоставить помощь сразу, но стараюсь держать дистанцию и одновременно по возможности выходить на связь, выстраивать диалог. Потому что понимаю, если ребенок спустя два года все еще пишет именно мне, возможно, ему просто больше не к кому обратиться.

5

12 (2025) (2026) • 21 декабря июня # 24

ИМПЛАНТАЦИЯ ЗУБОВ

FONTS: FONTS:

Questrial Questrial

COLORS: COLORS:

Open Sans Sans Open CMYK 85 50 0 0 CMYK 85117 50 188 0 0 RGB 28 RGB 117 188 Web28 #1c75bc Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 CMYK 0 992888466 RGB 223 RGB 28 46 Web223 #df1c2e Web #df1c2e

Лучшее качество услуг и материалов по разумной цене! Консультация и 3D снимок в подарок.

FREE

Consultation and CT-Scan

Одна из недавних операций:

Установка одного импланта от

$998*

Все-на-5-ти имплантах + несъемные зубы за 1 день

Высококлассные услуги по Зубной Имплантации в современной клинике, лимиторованной на установку имплантов. Замещение всех зубов

Несколько имплантов на 4-х, 6-ти имплантах * - установка 1 (одного) импланта Одиночные импланты не включая абатмент и коронку. Имплантация будет производится одним из специалистов клиники под руководством доктора Александра Антипова, челюстно-лицевого хирурга. Цена указана для пациентов, оплачивающих наличными.

(916) 827-3605 911 Reserve Dr., Ste #150, Roseville, CA 95678 | Phone: (916) 827-3605

Лучшая Honda — это Future Honda!

2026 Honda

Accord HybridHonda — это Лучшая

www.thefuturehonda.com

Future Honda!

Лучшая Honda — это Future Honda!

2026 Honda

2026 Honda

Civic

CR-V

2026 Honda

Prologue

2025 Honda Passport 2025 Honda Pilot КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРОДАЖАМ МАРКО ГЛУБОЧАНСКИЙ

КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРОДАЖАМ МАРКО ГЛУБОЧАНСКИЙ

КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРОДАЖАМ

6151 AUBURN BLVD, МАРКО ГЛУБОЧАНСКИЙ

CITRUS HEIGHTS, CA 95621

709

916-549-8

6151 AUBURN BLVD, CITRUS HEIGHTS, CALIFORNIA 95621

6

709

916-549-8

www.thefuturehonda.com

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

www.mk.ru СУПЕРКРОССВОРД # 12 (2026) • 21 июня слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

“МОСКОВСКИЙ К

5—1

ПО#ГОРИЗОНТАЛИ: Мелкий пакостник, чьи посто24 (2025) •1.21 декабря 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 янные проделки переходят все границы. 8. Публикация 13 статьи из интернет-издания в таблоиде или дайджесте.

13. Полосатая защитно-сигнальная лента вокруг места 15 16 17 происшествия. 14. Игра с битой и мячиком, которой 14 увлекалась писательница Вирджиния Вулф. 16. Лесной 18 19 Позвоните в редакцию или напишите нам, и мы ответим майский цветок, из которого составляют душистые на ваш вопрос в ближайших выпусках газеты! белые букетики. 18. Активное начинание, ответствен- 20 21 22 23 ность за которое бывает наказуема. 19. Возрастной (916) 207-6352  4diasporanews@gmail.com 24 25 26 27 период, описанный в первой книге («Далекие годы») «Повести о жизни» Паустовского. 20. Источник чистой 28 29 30 31 32 природной воды, «спрятавшийся» в овраге. 21. Статус Германской империи под управлением Вильгельма II 33 34 или Фридриха III. 22. Выгибающийся на ветру «кринолин» зонтика-автомата. 24. Пернатая «хозяйка КАК ПРАВИЛЬНО АРЕНДОВАТЬ КОНТЕЙНЕР ночи» на картинах Босха. 26. Шатер из снежных 36 ДЛЯ КРУПНОГО МУСОРА (DUMPSTER) В блоков в ландшафте крайнего севера Гренландии. 28. 35 Ветвистый «истукан» с вырезанным на стволе ликом 37 38 САКРАМЕНТО? в богороще Винтерфелла в т/с «Игра престолов». 30. Канадская служебная собака, на основе которой в 39 40 41 42 доказать, как все было до установки Аренда контейнера для СССР пытались вывести породу московский водолаз. 32. Очередная ступень в карьерной лестнице контейнера. вывоза мусора в Сакраменто офицера. 33. Излучение блестящих от счастья глаз может показаться простой 44 43 Имейте в виду, что можно и влюбленного жениха. 34. «Дракончик» с Гавайских задачей, но на практике островов в родстве с европейской прыткой ящерицей. 45 нельзя выбрасывать. В контей46 47 48 49 50 51 новички часто сталкиваются 35. И судья в третейском споре, и «независимый нер разрешено класть строиэксперт» на футбольном поле. 36. Снежный поток, 55 56 52 53 54 с проблемами, от тельный мусор, мебель, технику, «гнавшийся» с вершины горы за Волком в одной из поврежденного асфальта и одежду, растительные отходы.

61 62 59 60 серий «Ну, погоди!». 37. «Плантация» из горшочков 57 58 штрафов за неправильную Нельзя: краску, батарейки, с луком, петрушкой и укропом на подоконнике в 63 64 установку до переплаты детском саду. 38. И одна буква «н» вместо двух в шины, химикаты, медицинские слове диктанта, и падение фигуристки во время испол- 65 за перегруженность и 66 отходы, асбест, газовые баллонения короткой программы. 39. Морская рыбешка, перерасход. Поэтому ны. За нарушение могут начис67 которой фаршируют консервированные оливки. 41. важно избежать лить штрафы до $500. Содержимое кассет, которые меняют инкассаторы в 68 69 распространенных банкоматах и платежных терминалах. 43. Тонконогий Обычный срок аренды – 7 дней. гриб из семейки, усеявшей ствол старого поваленного ошибок. Оптимально ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Мелкий пакостник, чьи на коннике в детском саду. 38. И одна буква «н» отправленная перламутром.

69.заказывать Высокий табурет фикуса улучшений условий труда.

67. Наука «землекопов», ринге. 10. Арочный проход галереи собора Василия путешественником другудоставку подля почте.

42.в Казани 80 вяза. 44. Бабушка-вязальщица из м/ф «Каникулы ПО всередине интерьере кабинета помещика. переходят все границы. вместо двух вБелая словекапроновая диктанта,одежка и падение фигу- Дождь, фальте». недели (например, со среды снабжающих проделки экспонатами исторические музеи. 68. Блаженного.

11. с кружевами ветер и холод, испортившие народу планы на Бонифация» с точки зрения биологической систе- постоянные Решите, где поставить контейнер. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1.среду), Главныйтогда город Аквитании, Публикация из интернет-издания ристки во невесты. время исполнения короткой програмкоммента Резчик по дереву,статьи украшающий шкатулки янтаремви для ножки 12. Миниатюрная слива вишне- майские праздники. 47. Работавший у топки парохода матики. 45. Прокаливание сковородки перед жаркой 8. по следующую вы полуЕсли это ваша частная территория, или 13.для Полосатая за- плодная мы.

39.вМорская рыбешка, которой фаршируют кудаШумов переезжало правительство Франции во 30. Тонка горах Кавказа.

15. Разноцветные блестящие Яков перламутром.

69.дайджесте. Высокий табурет фикуса в интеиз повести Горького «В людях».

48. Краска сырников или котлет. 46. Любовь к чистоте, точности таблоиде чаетеПервой два выходных по 2.цене одной например, подъездная дорожка, про- время лента вокруг места проис- «мушки», консервированные Содержимое мировой войны. Магазинчик рьере кабинета помещика. вылетевшие изоливки. хлопушки.41.

17. Средний показа- смущения на щеках застенчивого молодого романтика.с яся» в сло и порядку, которой известны немцы. 51. Основатель щитно-сигнальная недели. Загружайте контейнер шествия. 14. Игра с битой и мячиком, которой кассет, которые меняют инкассаторы в банкоманекенами, одетыми в соответствии споэтаптренда- экрана пл верьте ширину (нужно минимум 10 ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Главный город Аквитании, куда тель, по которому рассчитывается потребление холодной 49. И африканское «бронированное» непарнокопытное, и фирмы Toyota Motor Corporation. Киитиро Тоеда по увлекалась писательница Вирджиния Вулф. 16. матах и платежных терминалах.

43. Тонконогий ми сезона. 3. «Путь гармонизации футов), прочность покрытия, наличие но:последнего вначале крупные пред- дюймах. виз квартирах безусеявшей счетчика.

20. Композитор Михаил переезжало правительство во время Первой воды полученноекладите животным изУэсибой п. 34 по горизонтали национальности. 52. Прозвище «конкурента» евро Лесной майский цветок,Франции из которого составгриб семейки, ствол старого пова-и прозвище, духа», созданный Морихэем как синтез кая должн уклона, деревьев, ворот, проводов меты, затем –философии тяжелое, после стоявший у истоков национальной русскойиз оперы. мировой войны. 2. белые Магазинчик с манекенами, одетыми Глинка, три острых выроста на морде. 50.иаЗеркало на этого тумбе, на валютном рынке. 55. Пресная лепешка, которую ляют душистые букетики.

18. Активное ленного вяза. 44. Бабушка-вязальщица м/ф забоевых искусств, его религиозных пьесе Чех т. Узкая д. Внаправленность случае размещения набиологиулице или поубеждений. в соответствии с трендами последнего сезона.бывает 3. «Путь 23. конструкции напоминающее окноснег со Тора предписывает употреблять в праздник Песах. начинание, мелочь. Не4. перегружайте борта: ответственность за которое «Каникулы Бонифация» сврача-офтальмолога точки зрения Часть леса, деревенское где выше держится картинка потребуется разрешение от города 25. Плантация мерло в окрестностях города ставнями. гармонизации19. духа», созданный Морихэем как ортопеда.

53. Сатирик из 5. п. 29 по вертикали, професси57. Зимнее парчовое, расшитое золотыми узорами наказуема. Возрастной период,Уэсибой описанческой систематики.

45. Прокаливание сковопрактически до лета. Подпорка для героя Евс- да, отпра это нарушает закон, и контейнер могут выступающий сцене. 54. Черные очертания п. 1 по вертикали. Криминальное молодежное синтезв боевых философиигоды») и его религиозных первойискусств, книге («Далекие «Повести из родки перед жаркой сырников или котлет.

46. онально тигнеева в комедиина «Невероятные приключения почте. 42 одеяние Ивана Грозного на картине Васнецова. 60. ный ($100–400, срок27.рассмотрения до трех не забрать. жизни» Паустовского.

20. Источник чистой формирование Любовь к чистоте, точности и порядку, которой итальянцев в России».

6. Чайный концентрат с народу пл на вечернем горизонте.

55. «Голливудское» «Универсам» или «Разъезд» в Казани 80-х колокольни 4. Часть леса, где держится снег практически Обращение к писательнице из п. 14 по горизонтали оубеждений. недель). При этом контейнер не должен воды, «спрятавшийся» в овраге.

21. визвестны 51. Основатель фирмы Toyota обозначение ароматом чудовища бергамота, разливаемый по чашкам тавший у т из сказки «Аленький цветочек». т/с «Словонемцы. пацана.проезды, Кровь на асфальте».

29. Балагур, до лета. 5. Подпорка для героя Евстигнеева в комедии в пору далекой юности. 61. Билетная часть экзамена природной перекрывать почтовые ящики И не забывайте про Германской империи под управлением Motor Corporation. Киитиро Тоеда поЖванецкого националь-и 56. и разбавляемый кипятком.

7.весовые Явление, кото- ти Горько Морское порождение землетрясения, смывшее меткие комментарии в духе «Невероятные приключения итальянцев в России». 6. отпускающий для курсантов автошколы. 63. Класс тяжелого боевого Статус или гидранты. ограничения. Гипсокартон, Вильгельма II или Фридриха III. 22. Выгибаюности.

52. Прозвище «конкурента» евро на варое наблюдали на весенней реке мама с трех- щеках зас оружия дальнего боя типа пушек, гаубиц и миноме- Чайный концентрат с ароматом бергамота, разливаемый Задорнова. 30. Тонкая заколка-зажим, «замаскировав- деревню на побережье острова Хонсю. 58. Факт, который Возьмите согласие HOA. Если вы летней наиветру «кринолин» зонтика-автомата. лютном рынке. прическе 55. Пресная которую дочкой, в стихотворении Цветаевой.

8. И африка бетон, мокрые материалы в сложной дамы.лепешка, 31. Параметр экрана освобождает задержанного от подозрений и наручников. по чашкам разбавляемый кипятком.

7. Явление, которое шаяся» тов. 64. Изменение курса дрейфующего судна под щийся blue-50 группа blue-100 blue-200 24. Пернатая «хозяйка ночи» на картинах Бос- Тора предписывает употреблятьHOA в праздник Пе- Большая «удобная» велогонщиков междуblue-300 пытное, bи живете в зоне действия (жилищбыстро добавляют массу. или ноутбука, измеряемый в дюймах.

32. планшета 59. Пернатый бегун, развивающий скорость до 60 км/ч на наблюдали на весенней реке мама с трехлетней дочкой, влиянием ветра, течения, сильной волны или льдов.

LOGO: ха. 26. Шатер из снежных блоков в ландшафте сах.

57. Зимнее парчовое,нужно расшитое золотыми лидерами и аутсайдерами. 9. Живой «счетчик», п. 34 по го С юридической точки зрения нет, граждане США не ное объединение), запросить по которомуИвана Раневская должна была платить просторах пампасов.

61.лимиты Отец Верыбоксером (Сергей Геннадьевич) 65. Художественное проектирование парковых ланд- крайнего в стихотворении Цветаевой.

8. Большая груп- Документ, Уточняйте и не полагайсевера Гренландии.

28.«удобная» Ветвистый узорами одеяние Грозного на картине склонившийся над упавшим на ринге. морде. 50 обязаны иметь при рабочих себе паспорт или другие документы, письменное согласие наExtended установку Helvetica Neue па велогонщиков между лидерами и аутсайдерами. за ссуду пьесе Чеховак«Вишневый сад». 40. шафтов.

66. «Заговор» фабричных начала «истукан» Кости в т/сна «Воронины».

62. «Светлячок», отлетевший с вырезанным на стволе ликом в бо-9. проценты Васнецова.

60. вMedium Обращение писательнице из для 10. Арочный проход галереи собора Василия напомина тесь глазомер.

HOA ограничивать подтверждающие гражданство. В реальности, особенно прошлого века, остановивших станки и требующих гороще Живой «счетчик», склонившийся упавшим боксером Картонная с достопримечательностями города, отБлаженного. бенгальского огня.

11. Белая капроновая одежка с 53. Сатир Винтерфелла в т/с над «Игра престолов». п.контейнера.

14 по картинка горизонтали вможет пору далекой юности. сроки аренды, время доставки, точку 30. Канадская служебная собака, на основе 61. Билетная часть экзамена для курсантов ав- кружевами для ножки невесты. Миниатюр-#9BC1DF онально#в в условиях усиления иммиграционных рейдов, многие #F7FAFD #E5EFF7 12.#C4DAEC пытались вывести породу мос- тошколы.

63. иКласс тяжелого боевого оружия установки другие параметры. Иначе ная слива вишнеплодная в горах Кавказа. 15. очертания граждане предпочитают носитькоторой копиив СССР документов с TEXT: ковский водолаз. 32. Очередная ступень в карь- дальнего боя придется типа пушек,уезжать гаубиц и минометов. блестящие «мушки», вылетевшие 55. «Голл водителю с контей- Разноцветные C 17.

2% Средний C 9% C 21% C собой, чтобы избежать ошибочного задержания. ерной лестнице офицера. 33. Излучение блес- 64. Изменение курса дрейфующего судна под из хлопушки. показатель, по кото-C 38% сказки «А Helvetica Neue Thin нером обратно.

M 0.3% M 2% M холодной 7% M 14% M тящих от счастья глаз влюбленного жениха. 34. влиянием ветра, течения, сильной волны или рому рассчитывается потребление рождение Y 0 Y 1% Y 2% Y 4% Y 65. Художественное проектирование воды в квартирах без счетчика.

20. Компози«Дракончик» с Гавайских островов вHelvetica родстве с льдов. побережь Измерьте точки доступа перед Neue Regular европейской прыткой ящерицей. 35. И судья парковых ландшафтов. 66. «Заговор» фабрич- тор МихаилKГлинка, стоявший у истоков 0 K0 K 0 наци-K 0 освобожд K доставкой. Нужно точно знать Юристы подчеркивают, что иммиграционные агенты не имеют права задерв третейском споре, и «независимый эксперт» ныхNeue рабочих начала прошлого века, остановив- ональной русской оперы. 23. Узкая направлен- наручнико Helvetica Bold живать человека без разумного основания полагать,поле. что он в стране ворот (10–14 футов), на футбольном 36.находится Снежный поток, «гнав- ших ширину станки и требующих улучшений условий ность врача-офтальмолога или ортопеда. 25. скорость д нелегально. Тем не менее, как показывает такие высоту проезда (нужноснабжающих 12 67. Наука «землекопов», шийся»расследование с вершины горы заProPublica, Волком в одной из труда. Плантация мерло в окрестностях города из п. 1 Отец Вер музеи.

68. Резчик по вертикали. 27. Криминальное молодежное т/с «Воро серий «Ну, погоди!».

37. «Плантация» гор- экспонатами задержания происходят: более 170 граждан США уже подверглись им, из в том футов +исторические 20 футов для подъgray-50 gray-100 gray-200 вgray-300 украшающий шкатулки янтарем и формирование шочков с луком, петрушкой и укропом на подо- по дереву, «Универсам» или «Разъезд» от бенгалg числе дети. ема кузова), проверьте

СПРОСИТЕ У «ДИАСПОРЫ» WALL BANNER / PILLOW DESIGN

У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС? МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ НАЙТИ ОТВЕТ!

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

НА

утик. 3. Заварри. 10. онфетник. 23. ик. 27. . Невиая. 40. гар. 48. яж. 53. . Цунать. 62.

ДОЛЖЕН ЛИ ГРАЖДАНИН B/W США НОСИТЬ С СОБОЙ ПАСПОРТ НА СЛУЧАЙ ПРОВЕРКИ МИГРАЦИОННЫМИ СЛУЖБАМИ?

ник. 8.

4. Кри19. От2. Карво. 30. ияние. на. 37.

41. ДеНагрев. . Бакс.

1. Теоие. 65. ия. 68.

WALL BANNER 2

Typography

Primary Colors

Gray Colors

По словам юристов ACLU и UC Law San Francisco, это создало зону правовой неопределенности: формально вы никому ничего не обязаны показывать, но на деле агрессивные действия ICE могут привести к аресту без возможности ОВЕН (21.03—20.04) сразу доказать гражданство. В таких случаях даже законный гражданин рискует Интересное плодотворное вреоказаться в системе миграционного задержания на сутки и более. мя, полное новых задач, за решение которых вы возьметесь ДОКУМЕНТЫ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ ГРАЖДАНСТВО: с большим энтузиазмом. Энергии у вас достаточно, чтобы сделать даже • паспорт США; больше, чем было запланировано. У Овнов • паспортная карта; возможно начало долгосрочного сотрудни• свидетельство о рождении (выданное городом, округом или штатом); чества, повлечет за собой большие • консульское свидетельство о рождении закоторое рубежом; перемены в вашей жизни. Вы многому учи• сертификат о натурализации; тесь у других, часто сами того не замечая.

• сертификат о гражданстве. Не исключено начало долгой дружбы или Важно: Real ID не подтверждает гражданство, хотя иистории. удостоверяет личность. романтической Его могут не принять сотрудники ICE или CBP.

наличие деревьев, провоУЗ НА 10 — 16 ИЮНЯ 2024 ГОДА дов, ГОРОСКОП водяных и газовых комавтополива, септиРАКмуникаций, (22.06—22.07) ВЕСЫ (24.09—23.10) КОЗЕР #E6E7E8 #D1D3D4 #F1F2F2 ка и пр. Водитель не будет разСпокойная плодотворная недеНеделя вряд ли принесет какие-#BCBEC0 # бираться, вся ответственность ля, подходящая Ракам для сато серьезные трудности. Но 0 C C эмоциональный 2 C0 лежит мых на заказчике. разных дел. Ставьте перед фонC будет до-C 0 M Mвольно 0 M0 M 0поэтомуM 0 собой реальные цели, не заманапряженным, Защитите контейнер и площадку.

Y0 Y 0могут казаться Y0 хивайтесь на невозможное. Этого будет любые недоразумения едваY 0 думаютY Подложите под него листы фанеры (¾ K 10% будет K 20% K 5% ли не катастрофами. Многое зависетьK 30% говорятKэ достаточно, чтобы избежать серьезных дюйма, 4×8 футов), особенно если у ошибок, не потратить время и силы напрасот людей, которые вас окружают. Старай- ссоры, он вас новая или декоративная дорожка. но. Чужие советы не всегда хороши, так что тесь держаться подальше от тех, кто скло- ше всего Уберите машины, игрушки, велосипене стоит им слепо следовать. Некоторые нен видеть все в мрачном свете. Весам важном л ды, флажками отметьте спринклеры. поймут, в чем допустили промахи раньше. нужна более вдохновляющая компания. Не сможете Сделайте фото участка дос людьми, достав- исключено, что вы найдете единомышлен- новит поМеняются к лучшему отношения ки: если что-то случится, это способ ников в виртуальном пространстве. которые вам дороги. небольш

Первая половина недели блаКАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСКИ: гоприятна для общения с самыразнымиили людьми. Вам уда• вместо оригиналов носите с собой ксерокопиюми паспорта гражданского ется найти подход даже к тем, документа (четкую, желательно цветную); кто обычно крайне неохотно идеттелефона на контакт • фотография документа на телефоне тоже вариант, но показ избегает любых обсуждений. У Тельцов офицеру может быть интерпретирован икак добровольный доступ ко всему его будет шанс достичь важных договоренноссодержимому; Во второй половине стоит за• никогда не передавайте оригиналтей. паспорта агенту ICE. Внедели случае задерниматься какими-то привычными делами, жания его могут изъять, и потом придется над которыми не нужно ломать голову. доказывать факт изъятия; БЛИЗНЕЦЫ (21.05—21.06) • храните несколько копий дома и Близнецам не стоит ждать оставьте одну доверенному лицу гона ловокружительных успехов от случай экстренного обращения. первой половины недели. Это неСША самоеВСЕ приятДЛЯ определенно НЕГРАЖДАН ное время. Возможны какие-то мелкие неИНАЧЕ: иммиграционный приятности.закон Однако влияниечтобы негативных требует, они тенденций быстро сходит на нет, всегда носили струдности собой быстро остаютсяоригинал в прошлом,документа, а допущенные ошибки не имеют серьезных последствий. подтверждающего законное пребывание в США (грин-карта, I-94 и другие).

Следите за своим настроением. Эмоциональный фон будет неблагоприятным в первой половине недели. У Львов есть риск впасть в уныние, утратить веру в себя. Между тем ситуация далеко не так плоха, как порой кажется. Во второй половине недели близкие смогут поддержать вас. Это подходящее время для любых объединяющих дел.

ТЕЛЕЦ (21.04—20.05)

6Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

ЛЕВ (23.07—23.08)

Liliana Keth

СКОРПИОН (24.10—22.11)

Благоприятное время для обсуждения многих важных вопросов. Скорпионы способны отлично справиться с очень сложными делами. Часто оказывается полезным то, чему вы научились давным-давно. Люди, которым вы когда-то оказали важные услуги, могут предложить поддержку. Главное сейчас — не сомневаться в себе и не отступать, если на пути возникнут трудности.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ О MEDICARE?

Если(24.08—23.09) у вас есть Medicare и Medi-Cal,СТРЕЛЕЦ (23.11—21.12) ДЕВА вам могут Выполагаться: успеваете сделать даже

Чаще, чем обычно, Стрельцам Транспорт для поездок больше, чем запланировали, приходится заниматься чужими Членствопотому в фитнес-клубе что ни минуты не траделами, тратить время на исОчки или слуховые аппараты тите напрасно. Иногда сложные правление ошибок, допущенных Средства на покупку безрецептурных товаров вопросы решаются неожиданночасов быстро Оплата зубного и дополнительных по уходу другими. Порой это раздражает, но вы справблагодаря вашим ляетесь с негативными эмоциями. Во второй Готовые обеды необычным идеям. ОкруЗабота о домашних животных и борьба с вредителями жающие часто предлагают поддержку, но половине недели вам предстоит провести И многое другое! необходимости в ней нет. Более того, имен- несколько серьезных разговоров. ПостарайВозврат части суммы для тех,кое-кто кто платит за часть B!тесь запомнить все, о чем пойдет речь: сконо благодаря вашей помощи найдет Также помощь в получении части A выход из тупика. рее всего, вы услышите нечто важное. и других программ для экономии денег.

Liliana Keth / Lic. # OF03503

707-816-6843

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-07397

ВОДОЛ

придется соблазна пойдут н вскоре п к дисцип любым д

РЫБЫ

последн положить и обид. В людей. Н откроют п ные перс

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

ГОСТИ НИ КРОШКИ НЕ ОСТАВЯТ! Как приготовить манник на сметане: 15 отличных рецептов

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Манник с изюмом на сметане.

Манник является одним из самых универсальных пирогов для домашнего чаепития. Он очень просто и быстро готовится, в него можно добавить любую начинку по вкусу, а сама манка придает тесту приятную рыхлую текстуру. Сегодня предлагаем тебе лучшие рецепты манника на сметане! Шоколадный манник на сметане.

Яблочный манник на сметане.

Манник со сливами на сметане.

 Классический манник на сметане

 Шоколадный манник на сметане

При желании соду можно заменить чайной ложкой разрыхлителя. Тебе понадобится: 1 стакан 20% сметаны, 3 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан манки, 1,5 стакана муки, 0,5 ч. л. соды. Приготовление: смешай сметану с манкой и оставь на 1 час. Взбей яйца с сахаром до пышности, соедини с манкой и добавь соду. Постепенно всыпь просеянную муку в тесто. Выпекай манник 45–50 минут в духовке при 180 градусах.

Можно полить его шоколадной глазурью или вмешать тертый шоколад в тесто. Тебе понадобится: 1 стакан жирной сметаны, 100 мл молока, 3 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан манки, 1 стакан муки, 2 ст. л. какао, 1 ч. л. соды. Приготовление: миксером взбей яйца с сахаром добела. Добавь сметану и сухие ингредиенты, снова перемешай и в конце – влей молоко в тесто. Отправь тесто в форму и выпекай манник примерно 30 минут в духовке при 180 градусах.

 Манник с изюмом на сметане

 Яблочный манник на сметане

Если хочешь, используй вместо изюма любые другие сухофрукты. Тебе понадобится: 350 мл 15% сметаны, 3 яйца, 300 г сахара, 250 г манки, 200 г муки, 2 горсти изюма, 1 ч. л. соды, 1 ч. л. яблочного уксуса. Приготовление: смешай манку и сметану и оставь их на 1 час. Замочи изюм в горячей воде на 10 минут, промой и обсуши. Отдельно миксером взбей яйца с сахаром и соедини со сметаной. Погаси соду яблочным уксусом и влей туда же. Постепенно добавь муку и затем вмешай изюм в тесто. Выпекай манник 45–50 минут в духовке при 180 градусах.

Вместо яблок также подойдут груши или другие фрукты по вкусу. Тебе понадобится: 150 г сметаны, 80 г сливочного масла, 3 яйца, 60 г сахара, 100 г манки, 5–6 яблок, молотая корица. Приготовление: натри яблоки на терке и слегка отожми от сока. Смешай их со сметаной, корицей и сахаром, влей растопленное сливочное масло. Отдели белки от желтков и смешай желтки с яблоками. Всыпь манку и оставь заготовку на 15 минут. Миксером взбей белки до стойких пиков и лопаткой вмешай их в тесто. Выпекай манник 30–40 минут в духовке при 180 градусах.

 Манник с ягодами на сметане Бери вишню, крыжовник, смородину, чернику или любую ягоду, которая нравится. Тебе понадобится: 300 г сметаны, 80 мл растительного масла, 3 яйца, 300 г сахара, 220 г манки, 220 г муки, 250–300 г ягод, 2 ч. л. разрыхлителя, ванилин. Приготовление: смешай манку со сметаной и оставь на полчаса. Взбей яйца с сахаром и ванилином добела. Смешай яйца, манку и растительное масло, а затем всыпь муку с разрыхлителем. Вмешай ягоды в тесто и выпекай манник 40–45 минут в духовке при 190 градусах или 1 час в режиме для выпечки в мультиварке.

8

 Манник со сливами на сметане Ничуть не хуже знаменитого сливового пирога из «Нью-Йорк Таймс». Тебе понадобится: 120 мл жирной сметаны, 3 яйца, 250 г творога, 150 г сахара, 150 г манки, 200 г слив, 0,5 ч. л. разрыхлителя, ванилин, молотая корица. Приготовление: разотри творог, сметану, желтки, сахар, ванилин и корицу. Всыпь манку с разрыхлителем, тщательно перемешай и оставь на полчаса. Миксером взбей белки до пиков и лопаткой вмешай их в тесто. Вылей тесто в форму и выложи дольки слив. Выпекай манник 45–50 минут в духовке при 180 градусах.

 Манник с бананом на сметане Аккуратно добавляй сахар, потому что банан уже сладкий сам по себе. Тебе понадобится: 200 мл сметаны, 100 г сливочного масла, 2 яйца, 150 г сахара, 200 г манки, 150 г муки, 2 банана, 1 ч. л. разрыхлителя. Приготовление: залей манку сметаной и оставь на 30 минут. Добавь яйца, растопленное масло и сахар и тщательно перемешай. Всыпь муку с разрыхлителем и миксером взбей тесто до однородности. Вмешай в него нарезанные бананы и выпекай манник 45–50 минут в духовке при 180 градусах. Также можешь запечь его в мультиварке 1 час в режиме для выпечки.

 Тыквенный манник на сметане Изумительный сезонный рецепт в разгар сезона тыквы! Тебе понадобится: 250 г сметаны, 300 г мякоти тыквы, 2 яйца, 200 г сахара, 250 г манки, 1 ч. л. разрыхлителя, цедра лимона или апельсина, специи. Приготовление: натри тыкву на мелкой терке и слегка отожми, но сок сохрани. Смешай манку, сметану и тыквенный сок, оставь на 20 минут. После чего добавь сахар, разрыхлитель и желтки, а затем – тыкву, цедру и любимые специи. Взбей белки до пиков и лопаткой вмешай их в тесто. Выпекай манник 45–50 минут в духовке при 180 градусах.

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 12 (2026) • 21 июня

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

 Лимонный манник на сметане Цитрусовая кислинка лимона всегда приятно дополняет сладкую выпечку. Тебе понадобится: 220 мл 15% сметаны, 2 яйца, 180 г сахара, 160 г манки, 1 стакан муки, 1 лимон, 1 ч. л. соды, ванилин. Приготовление: смешай манку со сметаной и оставь на 1 час. Миксером взбей яйца, сахар и ванилин до пышности. Смешай со сметаной и затем добавь цедру лимона. Всыпь муку, а в самом конце – погаси соду ложкой лимонного сока и тоже влей в тесто. Выпекай манник 45 минут в духовке при 180 градусах или 1 час в мультиварке в режиме для выпечки.

СЛУЧАЙ ИЗ ЖИЗНИ

ДЕТЯМ

ДО ШЕСТНАДЦАТИ…

WALL BANNER 2

 Манник на сметане без муки Для большего разнообразия – предлагаем добавить в него немного цукатов. Тебе понадобится: 250 г жирной сметаны, 2 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан манки, 1/2 стакана цукатов, 1 ч. л. разрыхлителя, 1 щепотка соли, ванилин. Приготовление: венчиком взбей яйца, соль и сахар. Добавь сметану, манку, ванилин и разрыхлитель, тщательно перемешай и затем вмешай цукаты. Оставь тесто на 15 минут и выпекай манник 45 минут в духовке при 180 градусах.

 Манник с маком на сметане Оригинальный пирог, и к тому же – очень красивый в разрезе. Тебе понадобится: 200 мл 15% сметаны, 50 г сливочного масла, 3 яйца, 200 г сахара, 200 г манки, 200 г муки, 50 г мака, 10 г разрыхлителя. Приготовление: смешай сметану, растопленное сливочное масло и манку и оставь на 15–20 минут. После чего вбей туда яйца, всыпь сахар и миксером взбей все до однородности. Добавь сухие ингредиенты и в самом конце – мак. Тщательно перемешай тесто и выпекай манник 45–50 минут в духовке при 180 градусах.

 Манник на сметане со сгущенкой Для аромата дополнительно используй немного цедры лимона или апельсина. Тебе понадобится: 280 мл 10% сметаны, 250 мл сгущенки, 100 г сливочного масла, 2 яйца, 300 г манки, 15 г разрыхлителя. Приготовление: залей манку сметаной и оставь на полчаса. Венчиком взбей яйца, сгущенку и растопленное сливочное масло и соедини их с манкой. Всыпь разрыхлитель и оставь тесто еще на 10 минут. Выпекай манник 30–40 минут в духовке при 180 градусах.

Приготовление: разотри творог, яичные желтки, сметану и сахар до однородности. Всыпь манку с разрыхлителем и перемешай. Миксером взбей белки до стойких пиков и лопаткой вмешай их в тесто. Выпекай манник 45–50 минут в духовке при 180 градусах.

 Манник на сметане и кефире Готовится полностью без муки, поэтому будет максимально воздушным и нежным. Тебе понадобится: 150 мл сметаны, 150 мл кефира, 3 яйца, 150 г сахара, 1,5 стакана манки, 2 ч. л. разрыхлителя. Приготовление: отдели желтки от белков, разотри их с сахаром, а затем смешай со сметаной, кефиром и манкой. Оставь на 30 минут и далее всыпь туда разрыхлитель. Миксером взбей белки до стойких пиков и лопаткой вмешай в тесто. Выпекай манник 25 минут в духовке при 200 градусах, после чего убавь температуру до 170 и готовь еще 20 минут.

 Манник на сметане со сливочным маслом Такой манник получается еще более нежным, мягким и в то же время рассыпчатым. Тебе понадобится: 200 мл 20% сметаны, 120 г сливочного масла, 3 яйца, 150 г сахара, 200 г манки, 180–200 г муки, 1 ч. л. соды. Приготовление: смешай сметану с манкой и оставь на 1 час. Миксером взбей яйца с сахаром, добавь мягкое сливочное масло и снова взбей до пышной однородной массы. Добавь манку, муку и соду, вымешай тесто и выпекай манник 40 минут в духовке при 180 градусах.

 Манник с творогом на сметане Станет не только отличным угощением к чаю, но и вкусным полезным завтраком. Тебе понадобится: 300 г творога, 100 мл сметаны, 3 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан манки, 1 ч. л. разрыхлителя, ванилин.

Манник с маком на сметане.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Тыквенный манник на сметане.

На улице холодно и мокро. Сидим дома. Каждый занят своим делом. Жена возится на кухне, я в очередной раз вношу окончательные правки в диссертацию, дети смотрят телевизор. Тихо. Все заняты. Телевизор некоторое время пошумел, покричал, а потом затих. Дети смотрят, молчат. Что-то уж слишком тихо, прислушался. Нет, телевизор не молчит, из него доносятся стоны, вздохи… Да еще какие... Понятное дело – постельная сцена. Дети смотрят, замерли. Старший весь напрягся, а младший даже рот открыл. Я решил деликатно нарушить идиллию.

– Детишки, может вам лучше книжку почитать или в шахматы поиграть?

– Нет, – отрезал старший, – фильм интересный, досмотрим.

– А он про что? Может фильм не для детей?

– Это про войну, для всех, – объяснил старший, не отрываясь от экрана.

– Ладно, – не унимался я, – вот сейчас что там происходит?

– Ну, там дяденька с тетенькой…

– Так, интересно.

– Да нет, тетенька с дяденькой, – возмутился младший.

– Очень интересно, – я пытался представить себе сцену.

– Ну, в общем, они раненого несут, – завершил старший сын.

– Понятно, – успокоился я, – а куда они его несут?

– А мы так и не поняли, – хором ответили дети. Мне вспомнилось мое далекое детство. Мы жили в двадцатиметровой комнате в коммуналке. В те времена люди ходили в гости, «на телевизор». Иногда мы ходили, а иногда к нам приходили. У нас был телевизор КВН49. Поздно вечером родители устроились возле телевизора, показывали фильм Чаплина «Огни большого города». Я просил, но меня положили спать. Мама сказала, что уже поздно, и вообще, детям до шестнадцати уже пора спать. Моя кровать стояла почти напротив телевизора, за ширмой. Но я все предусмотрел. У другой стенки стоял трехстворчатый шкаф, с зеркалом, встроенным в центральную дверцу. Я ее слегка приоткрыл… Конечно, в зеркале картинка получалась не очень качественной, но я мог смотреть телевизор лежа в кровати. Какой фильм! Было очень смешно, ну просто ужасно смешно. Я едва сдерживался, чтобы меня не засекли. Но не получилось. Я так расхохотался, что свалился с кровати. Родители долго не могли понять, почему это ребенок лежит на полу и хохочет. Но когда поняли, отец отодвинул ширму, и я досмотрел фильм вместе с родителями.

9

# 12 (2026) • 21 июня

Газета «Диаспора» – все о нас с вами

FONTS:

Questrial

COLORS:

Open Sans CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

АЛЕКС БАЙДЕР

генеральный менеджер

(916) 899-7000

www.maitamazda.com

2410 AUBURN BLVD. SACRAMENTO, CA 95821 A Gateway Community Charter School

NOW

ENROLLING

Early College Program

Principal Vicente Luevano

Advanced Placement Courses

Competitive Athletics Program

9TH-12TH GRADE

916-286-1902

900 Grace Avenue, Sacramento, CA 95838

www.fhscharter.org

TUITON FREE PUBLIC CHARTER SCHOOL

10

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

Хотел пивка купить, а в городе выпускной — не продают. В итоге я трезвый, а школьДва актера подрабатывают Дедами Моники пьяные. розами. Один просит другого: Слушай,это зайди к моей семье, поздравь — Смотри, моя бабушка в молодости на их с праздником. фото. Говорят, у меня нос от нее. почему ты сам не можешь?

—А Очень даже симпатичный нос! А что у — Даеще я слишком тебя от нее?дорого беру.

— Квартира. НаИдеальные трассе из грузовика высыпались сотни — гены! экземпляров «Словаря синонимов русского языка». Водители проезжающих Бабушки на лавочке у подъезда называмимо авто проституткой были удивлены, озадачены, ли Марину и наркоманкой, обескуражены, изумлены, но она не обижалась. Лишь быпоражены, не узнали, потрясены, ошарашены, ошеломлены, что она терапевт. шокированы, дезориентированы и сбиты с толку.

— Ну, я как-то подбил сорок бомжей на гладиаторские бои за ящик водки… Поздний вечер. Девушка в гостях у пар— Ни слова больше! (Звонит.) Зая, я нашел ня. тамаду! нам — Я хочу есть, а у тебя пустой холодильник... парочка после секса. Лежит потерпи утра.

— Ну Олег, скажидочто-нибудь, что я никогда — Азабуду. утром что будет? не — Мой А утром уйдешь. дедты умер на этом диване.

жи что-нибудь успокаивающее пассажирам.

— Вот ты мне скажи: пешеходы — участниСтюардесса раздвигает шторки кабины и ки дорожного движения? говорит: — Конечно, участники. покойнички.

— Ку-ку, А почему тогда транспортный налог # 24 (2025) • 21 декабря не платят? # 12 (2026) • 21 июня Ты обиделась?

— Погоди еще...

— Нет.

— Сильно? Дорогой, ты с чем картошечку будешь — Да. на ужин?

— С мясом. три слова чаще чипсы всего встречаются — Какие Я как знала и купила с беконом. в надписях по всему миру?

— «I lоvе уоu». Старушка с интересом рассматривает ко— Я вас умоляю, эти три слова «Маdе in ляску: Сhinа».

— Какие прелестные близнецы! Оба мальчики? Пациент, вам хозяин придется доплатить за — Нет, — отвечает коляски.

— Спраоперацию ва дыня. 1200 рублей.

— Но ведь я оплатил все по прейскуранту.

— Это да, но мы забыли у вас внутри скальпель и зажим.

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm 2 2

3 3

4 4

WALL BANNER BANNER // PILLOW PILLOW DESIGN DESIGN WALL

8 8

10 10

5 5

6 6

7 7

9 9 12 12

11 11 14 14

13 13 15 15 16 16

17 17

18 18

22 22

24 24

19 19

21 21

20 20

23 23

25 25

26 26

29 29

28 28

27 27

31 31

30 30

32 32

34 34

33 33 35 35 37 37

36 36

38 38

39 39

40 40

42 42

41 41

Мужчинам заметку. Девушки, кото— Почему васна выгнали с предыдущего мерыеработы? не едят после шести, пьянеют в два ста раза — Ну,быстрее. пришел я в молодой дружный коллектив и начал саморазвиваться. А надо Интересно, что и брюнетку, перекрашенбыло работать. ную в блондинку, и блондинку, покраОТВЕТЫ НА КРОССВОРД НА СТР. 7 шенную убрался в брюнетку, называют одинаСегодня в квартире. Оказалось, ково — крашеная блондинка. Так что, в тот маленький пуфик, что стоял возле кросущности, волос не имеет никакого вати и кудацвет я ставил ноут, — это полмешка значения. цемента.

го языка.

42. Острая вреПО ВЕРТИКАЛИ: 1. нехватка Искривление мени уотбизнесмена. лица боли и мучений. 2. Бык, ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Тайныйпуще. сбор царствующий в Беловежской материалов о фирме-конкуренте.

2.

3. Гребень волос на бритом черепе Брезентовая растяжка особняк над поляной. панка.

5. Ливадийский рос3. Жестокий отец, тиранящий сесийских императоров.

6. «Середмью.в5. «Пшик» вместо настоящего няк» ряду музыкальных шедевров. выстрела. Вредная черепашка на 7. Сумма,6.выплаченная актеру за пшеничных посевах.

7. Элементарроль в фильме.

8. «Министр финанная мелочь в физике.

8. Получатель сов» при царе.

9. Документ с отметдивидендов с прибыли 9. ками выпускника школы. завода.

10. Побег, «Пюпитр» художника на пленэре. озеленивший трухлявый пень. 12.

10. Жизненно важный процесс Собранные в спешке вещи изгнан-с участием легких. 12. Мурлыкаюного бойфренда.

17. Бирюк, погрущий комочек у лап мамы-кошки.

17. женный в свой внутренний мир.

19. Процедура с холодной водой для Полное раненого закалки.восстановление 19. Насмешливая кличка бойца.

20. Ботаник, мужа неверной жены. заучивающий 20. Обувь для 21. наизусть тексты параграфов. еще не умеющих ходить малышей. «Излишек» на теле в память о пред21. Смешная байка с бородой. 25. ке.

25. Танцующий «ухажер» на току. Ставшее знаменитым интересное 26. Другое название незамерзайки. изречение.

26. Аромат от прабабуш27. Прощение приуроченкиных нарядов. зэков, 27. Однозарядная ное к празднику.

28. Ощущение винтовка, находившаяся на вооруже-в желудке после обильной трапезы. нии русской армии в 1868–1891 гг.

29. разбитой амфоры.

31.

28. Черепок «Семинар» личностного роста. Цыганка, изучающая руку деревни. клиента.

29. Изгородь вокруг всей 33. миксту31. Магазин Порочнаяс таблетками атмосфера иборделя. рами на витрине.

34. Деревенский 33. Коврик для разминки мастеров сплетник, вретнапряжение много. 37. дзюдо. 34.который Физическое для завершения дела.годности 37. Свекла Точка отсчета срока про-и капуста38. в борще. на дукта. Первый38. ходБулыжник зачинщика кадке с квашеной капустой. драки.

Бордо. 2. Бутик.

3. Айкидо.3.4.Затылок. Низина. 4.

5. Ржание. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Крохобор.

2. Аппаратура. Костыль.

6. Заварка.

7. Ледоход.

8. Пелотон.

9. Рефери.

5. Пропажа.

6. Качалка.

7. Усердие.

8. Питание.

9. Ватага.10.

10. Портал. 11.

12. Алыча.

15. Конфетти.

17. Норматив. Легавая.

11.Чулок. Аккуратист.

12. Единство.

15. Шиповки.

17. Матадор.

20. Адаптер. Родоначальник.

23. Специализация.

25.Аферист. Виноградник.

27.

29.

30. Ассорти.

31. Заколка. 32.

33. Граница.

34. Группировка.

29. Острослов.

31.46. Диагональ.

32. 48. Гулянье.

36. Тренд.

38. Фавор.30.

44.Невидимка. Потепление. Трудоголик. Закладная.50.

40.Афоризм. Открытка.51.

42.Пособник. Непогода.53.

47.Традиция. Кочегар. 48. Женщина.

54. Румянец. Дрезина. 49.

56. Носорог. 50.

54.59. Силуэт.

55. Монстр.

56. Цунами. Отписка.

57. Трельяж. Лампада. 53.

58. Артист. Обличье. Товарищ.

61. Квадрат.

63.

58. Алиби. Нанду. 61. Тесть. 62. Искра. Экстра.

64.59. Башмак.

ОТВЕТЫ НА КРОССВОРДЫ

Грузчик. 4. Идеолог. 10. Обводка. 11. Гримаса. 2. Зубр. 3. Ирокез. 5. Дворец. 6. Опус. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Шествие.

4. Москвич.

10. Дневник.

11. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Шпионаж.

2. Тент.

3. Изверг. Осечка.

6. Грузчик.

4.

10.

11.

13. Мэтр.

14. Сало. Евангелие. ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Шествие.

4.Идеолог. Москвич.

10.Обводка. Дневник.

11.Тугодум. Отрезок.

13. Опыт.

14.

15.5. Рубильник.

16. Тугодум. 13.ПО Мэтр.

7. Гонорар.

8. Казначей.

9. Аттестат.

10.Поэт. Отпрыск.

12. Манатки. Отрезок. Опыт. 14.

14. Сало. Поэт. 15. Евангелие. Рубильник. 16.

16. Сервиз. Аналог. 18. Клоп.

7. Частица.

8. Акционер.

9. Мольберт.

10. Дыхание.

12. 17. Сервиз.

18. Цитата.23.

20.Трагедия. Зачетка.

22. Скарабей.

24. Ставрида.

27. Алименты. Антоним.

18. Армеец. Пантера.

22. Легионер.

23. Трагедия. Трещотка.

24. Карантин.

27. Бодрость.

30. Инфаркт.

32. Цитата. 20. Зачетка.

24. Ставрида.

27. Интроверт. Излечение. Зубрила.

21. Пинетки. Атавизм.

25. Анекдот. Тетерев. Армеец.

20.Аналог. Пантера.22.

22.Скарабей. Легионер.

23. Трещотка.

24. Карантин.

27. 23. Котенок.

17.19. Обливание.

19.20. Рогоносец.

20.

21. Сиеста. Белена. Профессор.

36.Лязг. Обед.

38. Утка.

39.Мурашки. Валенки.

40.Керлинг. Иноходь.

41.Алфавит. Каравай.

42. Интрига. Алименты.30.

30. Антоним.

32. Сиеста.34.

34.Уценка. Белена.

35.Аспарагус. Профессор.

26. 39. Антифриз.

27.Нафталин. Амнистия.

28. Берданка. Тяжесть.

29.

31. Гадалка. Корвет.

34. Уценка.

35. Аспарагус.

36.

38. Гнев.

40.

41.

42. Цейтнот. Бодрость. Инфаркт.

32. Корвет.

35.

36.36.

25. Афоризм.

26.

27.

28.Осколок. Тренинг.

29. Околица. Обед.38.

38.Гнев. Утка.

39. Валенки. 40. Керлинг. Иноходь. Каравай. Интрига.

33. Разврат. Аптека.

37.

38. Удар. Гримаса.

2. Ирокез. Дворец.

6.34. Опус. Гонорар.

8.Акционер. Казначей. Аттестат. 10. Лязг. Мурашки.

41. Алфавит.

42.3. Цейтнот.

31.

33.Брехун. Татами.

34.Дата. Усилие.

37. Гуща. 38. Гнет. ПО39. ВЕРТИКАЛИ: 1. Шпионаж.

2.Зубр. Тент. Изверг. 5. Осечка.

6. Клоп.

7.7.Частица.

8.

9.9. Мольберт. Отпрыск. 12. Манатки.

17.Обливание. Интроверт. 19. Рогоносец. Излечение.20.

20.Пинетки. Зубрила.21.

21.Анекдот. Атавизм.25.

25.Афоризм. Тетерев. 26. Нафталин. Антифриз. Дыхание. Котенок. 17. Амнистия. 28.

28. Тренинг. Тяжесть.29.

29.Околица. Осколок. 31.

31. Разврат. Гадалка.33.

33.Татами. Аптека. 34. Усилие. Брехун. 37. Гуща. Дата. 38. Гнет. Удар.

27. Берданка.

ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД НА СТР. 11

❖❖❖

Упряжка. 10. Происки. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Меджлис. Хвастун. 4.4.Сюрприз. Дирижер.11.

11.Историк. Регистр.13.

13.Дура. Неуч.14.

14.Кофе. Чага. 15. Катакомбы. Конвенция.

20. Садовод. Слизняк. 22.

16. Изжога. Корона. 18. Ворона. Регион. 20.

22. Стандарт. Паршивец.23.

23.Кошениль. Клоунада.24.

24.Фиксация. Борсетка. 27. Фельетон. Консервы. 30.

30. ЯзычАлхиник. 32. мик.

32. Приказ. Смычок.34.

34.Рябчик. Лезвие.35.

35.Лихорадка. Ракетница.36.

36.Трек. Двор.38.

38.Внук. Вдох.39.

39.Консоме. Консоме.40.

40.Ипотека. Отчизна.41.

41.Кушанье. Казачок. 42. Рессора. Паскаль. ВЕРТИКАЛИ:1.

1.Хроника. Муэдзин.2.2.Спич. Жара. Ириска.

5. Прорыв.

6. Ящик.

7. Арсенал.

8. Гитарист.

9. Чиновник. ПО ВЕРТИКАЛИ: 3.3. Улитка.

5. Юбиляр.

6. Путч.

7. Западня.

8. Провидец.

9. Броневик.

10.

10. Прожект.

12. Коновал. Гимнастка. Оранжерея.

20. Станция.

21. Кошелек.

25. Излишек.

26. ЯзыДубрава.

12. Рафинад.

17.17. Новшество.

19.19. Евангелие.

20. Схватка.

21. Двойник.

25. Огрызок.

26. Архиерей. ковед.

27. Фантазия.

28. Обочина.

29. Спутник.

31. Скукота.

33. Злость.

34. Рантье.

37. 38. Кожа.

38. Вкус.

27. Комондор.

28. Воевода.

29. Всадник.

31. Перхоть.

33. Кресло.

34. Лавина.

37. Роза. Внук.

WALL BANNER BANNER 22 WALL

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: ГОРИЗОНТАЛИ:1.1.Неспешное Двуногий движениехолодильника колонны демонстрантов. «тягач» на второй 4. Житель Арбата в третьем покоэтаж.

4. Сочинитель программы лении. 10. Тетрадка с откровенияполитической партии.

10. Обрими школьницы.

11.контура Часть губ. прямой совка карандашом 11. линии между двумя точками.

13. Медленно соображающий увалень. «Актив» собственных ошибок.

14.

13. ЛевизЛещенко для юных звезд Сочинитель, трудашматок, рифмующий эстрады.

14.без Белый простроки. 15. Простейший крученный в фарш. 15.электровыРелигиозключатель с ручным приводом.

16. ное сочинение от Луки.

16. КоллекДешевое лекарство, заменяющее ция чашек во главе с чайничком. 18. дорогое.

18.в сочинении Каждый футболист Слова поэта школьнив команде ЦСКА. 20. «дневник» Грациознаяс ка.

20. Студенческий Багира, опекавшая Маугли. 22. отметками. Священный жук у Зарубежный22. игрок в российском древних египтян.

23. Спектакль, футбольном клубе. 23. Болтушка, где погибает главный 24. переплюнувшая сороку.герой.

24. ВреРыба, в консервную менная«заключенная» изоляция заразных больбанку.

27. «Откупные» от ушедшеных, а также лиц, соприкасавшихся го из семьи отца.

30. Слово, сил что с такими больными. 27. Прилив подыскивает любитель контрастов. после выпитой кружки чая.

30. При32. испанчинаПослеобеденный госпитализацииотдых сердечника. цев.

34. «Бешеная» трава из «клана» 32. Военный корабль специального пасленовых.

35. охраны, Звание Громова — назначения для разведки, «папы» фильме. 36. борьбы Электроника с подводнымив лодками.

34. Трапеза с супом, котлетой и комСнижение стоимости порченого потом. подружтовара. 38.

35. Неприметная Пышная зелень, украка селезня.

39. 36. Обувь, «воспетая» шающая букет. Звук, издаваеЛидией Руслановой.

40. Особый мый привидением в цепях.

38. Белошадиный аллюр. 41.тирана. Хлеб, «вышенство недовольного 39. Пупырышки фаворитом на коже от имениннихолодного бирающий» ветра. Игра «уборщиц»коварной на льду. ка.

42.40. «Хитросплетение» 41. Буквенная «обойма» английскофрейлины.

Безобразник. 9.

8. Выгуливание. Перепечатка. 13. Ограждение. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Катализатор.

14. Крикет. 16. Ландыш.

18. Инициатива.

19. 18. Отрочество.

20. Родник. Журналистика.

14. Пустышка.

16. Томагавк. Хата. 19. Планерка.

21. Уран. Рейх. 21.

22. Лепнина. Каркас. 24.

26. Иглу.

28. Дерево.

30. Ньюфаундленд.

20.

22.Сова. Негатив.

23. Барахло.

24. Асфальт.

25.

32. Звание.

33. Сияние.27.

34.Идея. Игуана. Арбитр. Лавина.

37. Огород. Ковш.

26. Галантерея.

28. 35. Ратуша.

33.36. Гринго.

35. Сатира.

37.

38. Ошибка. Анчоус. Деньги. Опенок. Львица. Нагрев. Фарфор.

39. 39. Баланс.

40. 41. Артель.

41. 43. Одеяло.

42. 44. Рыдван.

43.45. Стопор.

46. Истина. Аккуратность.

51. Японец.

52. Бакс.

55. Маца. Кафтан. Мисс.

45.

47. Таджик.

49. Старец.

51. Прятки.

52.57. Амулет.

54.60. Дань.

61. Лояльность. Теория. 63. Артиллерия. Отклонение.

65. Дизайн.

66. Стачка.

55.

60. Волк. 62.64. Степлер.

65. Воронка.

66. Епископ.

67. 67. Археология. Инкрустатор.

69. Жардиньерка. Впадина.

68.68. Безе.

69. Испарина.

70. Обои. 71. Номинант. 72. Мемориал.

73. Рукодельница. 74. Комендатура. 75. Конструкция.

1 1

ОТВЕТЫ НА СУДОКУ

Полосу подготовила Анна АНИКИНА.

ИМПЛАНТЫ В САКРАМЕНТО

ОТ $ 650

*

Бесплатная консультация FREE CT-SCAN FREE CT-SCANINCLUDED INCLUDED

Имплант *

$ 650

Reg. Price $1,599 *Предложение действительно до 07.31.26

Имплант

циркониевая Циркониевая коронка коронка

с циркониевой коронкой

Reg. Price $1,699

Reg. Price $3299

$ 999

$ 1649

916-800-7000 701 Howe Ave., Suite B-34 Sacramento, CA 95825

www.finetouchdentistry.com The offer does not include extraction, bone grafting, sinus lift, ridge split or any other procedure that might be required at the time of implant placement.

Offer not valid if insurance coverage is used. Not valid for patients with insurance, pricing for patients with insurance will be dictated by carrier insurance company.

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

11

12 (2025) (2026) •• 21 21 декабря июня ## 24

Газета «Диаспора» «Диаспора» –– все все оо нас нас сс вами вами Газета

FONTS: FONTS:

Questrial Questrial

COLORS: COLORS:

OpenSans Sans Open CMYK 85 50 CMYK 85 50 0 00 0 28 117 RGBRGB 28 117 188188 #1c75bc WebWeb #1c75bc

12 12

CMYK 0 99 CMYK 0 99 88 88 6 6 RGBRGB 223223 28 28 46 46 #df1c2e WebWeb #df1c2e

ПО ВОПРОСАМ ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ПО ТЕЛЕФОНУ: ТЕЛЕФОНУ: (916) (916) 487-9701 487-9701 или или (916) (916) 705-0739 705-0739 ПО

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 12 (2026) • 21 июня

Сказка на ночь WALL BANNER / PILLOW DESIGN

ПРО ЁЖИКА АНДРЮШУ

Как семья Андрюши планировала строительство Лето – лучшая пора для осуществления самых разных затей. Особенно, если это последнее лето перед школой. Конечно, и потом июнь-июль-август Андрюша будет отдыхать от учёбы, но все же каникулы – это совсем не то, что настоящая свобода. Поэтому Андрюша решил, что этим летом он должен сделать как можно больше, например, соорудить домик для игр, который он уже давно мечтал построить. Папа, мама и Серёжа поощряли его желание и даже раздобыли доски, цемент и прочие строительные материалы. Но Андрюша сомневался, что у него получится сделать что-нибудь в одиночестве. Правда, Тёма и Сеня предлагали свою помощь, но ведь они тоже были всего навсего маленькими ёжиками, которые ничего не знали о строительстве домов. Поэтому Андрюша набрался храбрости и обратился к папе: – Папа, у меня к тебе просьба. Помоги мне, пожалуйста, построить домик для игр. Я ведь ничего об этом не знаю и не умею. А ты знаешь и умеешь всё...

– Ну, конечно, далеко не всё, – улыбнулся папа, – Но многое. И, разумеется, я тебе помогу. Но только в том случае, если ты поможешь мне.

– А я-то чем могу тебе помочь? – удивился Андрюша. – Доски держать? Так я пока ещё не очень сильный... И Андрюша показал папе свои маленькие лапки.

– Для начала ты должен нарисовать домик, который ты хочешь построить. – объяснил папа. – Только не увлекайся, дворец мы не потянем, да и территория не позволяет. А когда твой план будет готов, мы будем думать, как приступить к его осуществлению.

– И какие планы вы тут без меня обсуждаете? – в комнату вошёл Серёжа. – Я тоже хочу принять участие.

– Не волнуйся, без тебя не обойдёмся! – заверил папа. – Тут Андрюша решил дом построить, а мы с тобой будем его строителями.

– Здорово! – обрадовался Серёжа. – А что уже и план есть?

– Нет, плана пока нет, – ответил Андрюша. – Я хочу, чтобы в домике была прихожая со шкафчиком, а потом вход в комнатку с окнами на все стороны.

– На все, наверное, это слишком, – перебил папа. – Вполне достаточно трёх окон. А какую ты планируешь высоту потолков?

– Ну, наверное, чтобы ты мог там встать во весь рост, – прикинул Андрюша. – Ведь ты будешь приходить ко мне в гости?

– Ты что, там жить собираешься? – спросил Серёжа.

– Нет, что ты! Я с Тёмой и Сеней буду там играть, а ещё мастерить разные поделки и держать всякие штуки, которые мама запрещает приносить домой.

– Классная идея! – признал Серёжа.

– Какая именно? – от двери раздался голос мамы. Пришлось всё объяснять сначала. Сначала мама хотела обидеться, что её не позвали на обсуждение, но передумала и предложила сшить для нового домика занавески, связать чехлы для подушечек на стульчики и сплести коврик в прихожую. Через минуту папа, мама и Серёжа уже вовсю спорили, каким именно должен быть новый домик. Никем не замеченный, Андрюша пошёл в свою комнату рисовать собственный план, пока за него всё окончательно не решили. Он взял листы бумаги, карандаши и подумал: «А всё-таки мне с ними повезло! Только почему-то иногда кажется, что мои родные такие же маленькие, как и я, и любят играть ничуть не меньше. Но ведь если бы они были совсем взрослыми, с ними было бы уже неинтересно...»

WALL BANNER 2

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

13

СУПЕРСКАНВОРД

“М ОСКОВСКИЙ КОМСОМ ОЛЕЦ” 11 — 17 июняГазета 2025 года # 12 (2026) • 21 июня «Диаспора» – все о нас с вами

40 стр.

Металлическая штыковая лопата "Ступня" лошадки Рюмочка у туфли

Тоненькая кора для розжига

Каждый участник званого ужина

Очередной этап компьютерной игры

FONTS:

Questrial

Шарфик, подобранный к костюму

Полусон пациента под гипнозом

Зеленая тоска, одолевшая барина

Физик, придумавший термин "кибернетика"

Инвентарь Снеговика

Дикарь с пятачком в геральдике

Колоритное оканье селян Правый или левый "конец" шеренги

Место склейки виниловых полотнищ на стене

Штат США, бывшийв XIX в. королевством

Мелкая пожирательница меховых изделий

Прописанное врачом бездействие

Полчок, выходящий из спячки к июню

Натяжная поверхность с люстрой

Брундуляк, с которым воевал Бибигон

Реализация готовых изделий

Обращение к прохожему в Турине Армия на защите водных рубежей страны

Духовный наставник буддистанеофита

Обращение к замужней Меркель

Мексиканская шляпа огромного диаметра Бесстрашие награжденного бойца

Две недели вне офиса Ракетный "раструб"

Ступор потрясенного бедолаги

Блок вопросов для проверки интеллекта

Скрепленные штампомв паспорте отношения

Пленка на столе рентгенолога

Гармонь"тезка" певцасказителя Пивнушка с веселыми ирландцами

Поэт при девочкес голубыми волосами

Воспитание по-казарменному

Н Е С К

Выбор по святцам для новорожденного

К А Х А В

Дизайнер по отношению к своей коллекции

О Н

Отчет по уставу старшему по званию

Й И

Соединение космических модулей

Нескромный танец красоток в салуне

Е Р И

ОТВЕТЫ НА СКАНВОРД

FLICKR

"Дар" крокодила для дорогой сумочки

я

-

а

й

EEPIK

Прибор для нарезки и шинковки

Город с FREEPIK дворцом Шенбрунн

Реализация готовых изделий

Расплата за неуплату коммуналки в срок

Поступок, не вяжущийся с честью

Шарик, собачившийся с Матроскиным -

Сканируйте QR–код и Севиче из сибаса масло, посолите, поперчите. Перечитайте электронную версию с манго и чили

мешайте и охладите 15 минут. «Диаспоры» Ингредиенты: филе сибаса (или другой белой рыбы) — 300 г, и архив газеты Тунец тартар с авокадо сок лайма — 3 шт., манго — 1 шт., красный лук — ½ шт., перец чили и огурцом корень имбиря — 2 см, лайм —ПО 1 шт., — по вкусу, соль, перецОБРАЩАЙТЕСЬ — по вкусу, ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ Ингредиенты: филе свежего чеснок — 2 зубчика, соевый соус — оливковое масло — 1 ст. л., кинза — тунца — 250 г, авокадо — 1 шт., огу1 ст. л., оливковое масло — 1 ст. л., по желанию. соль, перец — по вкусу, кинза — для Приготовление: филе нарежь- рец — 1 шт., лимонный сок — 1 ст. подачи. те мелкими кубиками, полейте соком л., кунжутное масло — 1 ч. л., соевый Приготовление: обжарьте тер- лайма и оставьте на 10 минут. До- соус — 1 ч. л., соль, перец — по вкуТолстокожий обитатель фауны саванн

Фонарь под глазом, полученный в драке Имя Воли, Буре и Прилучного

Н

с и

И

Р О

К

З А С Т У П

Престолк скипетру Сильная метель

Х

Командная игра на льду

Р

— Нет.

— Просто так будешь жить с другой женщиной?

— Господи, ты же просто ушибла мизинец!.. ●●● Почему в России фраза «ой, а я в школе только немецкий учил!» всегда означает, что человек в принципе никаких языков не знает? ●●● — Алле, это телефонные мошенники?

— Э… как вы нас нашли, бабуль, откуда у вас наш телефонный номер?

— Ну как же, внучек! Вы ж из банка всегда звоните, вот я в банк и звоню… ●●● — Ну как прошел летний отпуск?

— Отлично! Я побывала на диване, купалась в ванне и ходила на экскурсии по местным продуктовым магазинам. ●●● Как это классно, когда питаешься тем, что выкопал на собственном огороде. Вот, например, сегодня на ужин были кроты.

Н

Е

енты Сме ный дите ле,

К А Б Л У К

О

В

А М П Е Р

С Н О Х А

К

Н

С

С

В А Л У Й

В

П Е Н Я

Н А Е М Н И К

П Е Р С О Н А

Е В

С Ъ Е З Д

Л

Т

Е

В

Н ОЖ

П О Т О Л О К

Ф Р Е О Н

А

М О Л Ь

Ы

А К С И О М А

Р

С О Н Я

Э Л И Т А

Р

Ы

С О М Б Р Е Р О

О Т В А Г А

П Р О Х В О С Т Н Е Р Е С Т Т Р О Н Р Х П А Л Ь М А У Б А Н К А

К

Ф

Д

Н

Ю Р И Й

П А Б

Ш О К

К А Д Е М О Н ЯЩ Е Р Р П Е С Т У Р А Т С Т Ы К П Г А В А Й И

И

А

Ф Р А У

К Р ОШ К А

Р

Р

Н

О Т П У С К

Л

Б О Л И Д

И М Я

М У Ш Т Р А

П А П А Н О В С И Н Ь О Р З С У Г О Н Б Г О Н Г К С О В О К

М

Ь

Т Е С Т

Р А П О Р Т

К А Н К А Н

Ингредиенты: филе трески —

А В Т О Р

молоке с лаймом и имбирем B/W

Л

14 Треска в кокосовом

кинзой.

М

РЕЦЕПТЫ С РЫБОЙ

универсальных и ценных Главный редактор....................................Юлия Гусина продуктов для здоровья Дизайн и верстка................................Илона Паламарчук в Изготовление любом рекламы................................Илья возрасте. Если Коряка вы думаете, что рыба — Электронная версия и архив.......................Олег Авилов это только уха, котлеты Распространение.................................Андрей Пономарь и запеченное филе с лимоном, то пришло время пересмотреть свое меню. Вот несколько нетривиНЕ НАШЛИ НОВЫЙ НОМЕР ИЛИ ХОТИТЕ ПРЕДЛОЖИТЬ НОВЫЕ альных рецептов с рыбой от шеф-повара Руслана МЕСТА ДЛЯ РАСПРОСТРАНЕНИЯ? ЗВОНИТЕ (916) 487 9701 Миронова, которые точНОВОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧИТАЙТЕ НА DIASPORANEWS.COM но удивят и порадуют.

А

Адрес редакции: 4555 Auburn Blvd. Suite F, Sacramento, CA 95841 Факс: (916) 487-9700 Электронный адрес: 4diasporanews@gmail.com ISSN 1550-2708 на оливковом масле до появления © 2019 «AFISHA», «DIASPORA» характерного аромата. Влейте коПравообладателем авторских прав накосовое материалы являмолоко, добавьте соевый ется редакция, если не указано другое. Перепечатка соус и сок лайма. Варите 3–4 минуматериалов газеты «Диаспора» в печатных СМИ – только ты,Взатем выложите кусочки трески, с письменного разрешения редакции. электронных огонь и томите 10 минут. ПоСМИ – с письменного разрешенияубавьте редакции и при давайте с рисом «жасмин» и свежей условии активной гиперссылки на diasporanews.com.

П А С Т И Л А

П Ь Е Р О

М

Е

Издатель............................Давид Пономарь Рыба — редакции...........(916) один из самых 487-9701 Телефон

Р

РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ

С Т Ы К О В К А

"

ОТ

"Багаж"с прошлым в индуизме

Недалекая глуповатая Федора

Крупный яркий метеор среди созвездий

Прибор для нарезки и шинковки

Н Я

Яблочное Бани, лакомкоторые ство в посещали брусочках патриции

Мусоросборник для ручной уборки

Имя брата Виталия Соломина

Рыбка из карповых, идущая под пиво

Ка пи ко ого сег кр

О К

Кража припаркованного мерса

Впитывающие "трусики" карапуза

"Гадалка" из Гидрометцентра

"Ударник". возвещающий начало раунда

"Дар" крокодила для дорогой сумочки

С

Монохромная кошкаамериканка

Город с дворцом Шенбрунн

О К

Тесть из к/ф "Берегись автомобиля"

—Н отп —О на ва ку ду

Расплата за неуплату коммуналки в срок

Р О

Плотный тяжелый занавес в проеме

Толстокожий обитатель фауны саванн

Поступок, не вяжущийся с честью

Г А

Товарищ, близкий по духуи взглядам

—А мо —Э ба тел —Н ж ни ню

Фонарь под глазом, полученный в драке

Шарик, собачившийся с Матроскиным

Кусок, Хладкупленагент ный для в кондишашлыка ционерах

Лучшие семена урожая

Хлебная крупица для пташки

Имя Воли, Буре и Прилучного

О Ж

Башня на доске рядом с конем

Трехлитровая тара с помидорами и огурцами

"Грозное" имя симпатяги панголина "Монитор" у телика

По «о не озн пр ко

Гриб в фамилии боксера-законотворца

"Змейка", переплетающая косу

Падший ангел, изгнанный из рая

—К же —Н —П сд —Г уш

Престол к скипетру Сильная метель

"Икрометная" пора в жизни кеты

"Догма", на которую опирается теорема

УЗ

Вечность без страданий у буддиста

Царевна Лебедь для царя Салтана

Солдат, воюющий за оклад

Дерево в финиках Корфу, Бали или Кос

Бюджетная тресковая рыба

CMYK 0 99 88 6 RGB 223 28 46 Web #df1c2e

Командная игра на льду

Рекламный мусор в электронной почте

Проверка Золотое Распахтеории ложе нутые Бесчестный Тутанха- двери замона ведения ловкач

А

COLORS:

CMYK 85 50 0 0 RGB 28 117 188 Web #1c75bc

Муромлянин для владимирца на чужбине

Очередная "встреча" членов ЦК КПСС

Закуска в ведерке зрителяв кинозале

Open Sans

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm

# 12 (2026) • 21 июня

WALL BANNER / PILLOW DESIGN

WALL BANNER 2

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

15

www.mikshanskylaw.com

ЮРИДИЧЕСКИЙ ОФИС АДВОКАТА

АВТОАВАРИИ:

АЛАНА МИКШАНСКОГО

ДТП С ГРУЗОВИКОМ ДТП С МОТОЦИКЛОМ ДТП С ВЕЛОСИПЕДОМ ТРАВМЫ УКУСЫ СОБАК

СЕМЕЙНОЕ ПРАВО КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО РАЗВОДУ ОПЕКА НАД ДЕТЬМИ РАЗДЕЛ ИМУЩЕСТВА

916-471-6500 6345 Auburn Boulevard Citrus Heights, CA 95621 АДВОКАТ ГОВОРИТ ПО-РУССКИ, ПО-УКРАИНСКИ И ПО-РУМЫНСКИ

Ассистент Алекс Куманский

Hanlees Davis

Адвокат Алан Микшанский

НОВОПРИБЫВШИМ ПОМОГУ С КРЕДИТОМ

ВАШ СЕМЕЙНЫЙ АВТОДИЛЕР

TOYOTA

ОБСЛУЖИВАЕМ РУССКОГОВОРЯЩИX КЛИЕНТОВ БОЛЕЕ 30-ТИ ЛЕТ

Let's Go Places

Нет кредитной истории, Плохая кредитная история? НЕТ ПРОБЛЕМ! Оформим специальное финансирование для людей со стабильным доходом.

2026 TOYOTA BZ4X

ФИНАНСИРОВАНИЕ

2026 TOYOTA CAMRY

2026 TOYOTA TACOMA

ПОМОГУ В ПРИОБРЕТЕНИИ НОВЫХ ИЛИ Б/У АВТО

2026 TOYOTA RAV4

ФИНАНСОВЫЙ ДИРЕКТОР

ПЕТР РАЙЗ

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН

707-365-8970

Peter.rayz@hanlees.net