Diaspora 10 2024 by Afisha Media Group

Как защититься и что делать, если вас укусили

Отум Бернштейн, исполни

Yolo, сообщила

налистам, что точная стоимость проезда пока не определена, но на аналогичных полосах в Bay Area и Сан-Франциско плата составляет около доллара за милю в часы пик. Планируемые полосы являются

частью проекта по расширению

80 фривея. Caltrans (Департамент

транспорта Калифорнии), округ Yolo и Городской совет Сакраменто совместно реализуют проект по ремонту 80 фривея на участке от Richardson Blvd до перехода на

50 фривей. Кроме того, в Калифорнии хотят

ввести сборы на ремонт дорог. Ремонт и обслуживание калифорнийских дорог покрывается за счет доходов от налога на бензин, но с ростом

4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841 # 10 (2024) • 26 мая • SINCE 1998 Что

в жару

лучше есть

пить

СЕЗОН КЛЕЩЕЙ ОТКРЫТ 12 СТР. 4 СТР.

тельный директор Транспортного управления

жур-

эти доходы неуклонно

ся. Представитель Caltrans Лорен Прехода сообщила, что обслуживание дорог обходится примерно в 8–9 миллиардов долларов в год. По данным Caltrans, в Калифорнии сейчас зарегистрировано более 1.2 миллиона гибридных или электрических транспортных средств, что приводит к снижению доходов от налога на бензин. В среднем каждый водитель, покупающий бензин, платит около 300 долларов в год в виде государственных налогов на бензин. Для электромобилей взимается ежегодный регистрационный сбор в размере 100 долларов, это означает, что штат теряет около 200 миллионов долларов в год. Чтобы восполнить этот разрыв, Caltrans предлагает заменить налог на бензин так называемым “Дорожным сбором Калифорнии”, который будет облагать водителей налогом на основе пробега их транспортных средств. Пробег может отслеживаться путем подключения электронного устройства к автомобилю или фиксирования изменения показаний одометра. Caltrans начнет шестимесячную пилотную программу в июне, чтобы протестировать программу дорожного сбора. Добровольцы могут зарегистрироваться для отслеживания своего пробега, заполнить анкеты по ссылке – caroadcharge.com/engage/ contact-us-pilot/ и заработать до 400 долларов за участие. Решение о том, заменит ли дорожный сбор налог на бензин, будет принимать законодательное собрание штата. ИННА БАРХУДАРЯН СПЕЦИАЛИСТ ПО ТРУДОУСТРОЙСТВУ КОМПАНИИ WORLD RELIEF ЛИЦА СТОЛИЦЫ Жители Сакраменто, которые добились успеха своим трудом и талантом МИНИМУМ САХАРА И СОЛИ 3 СТР. Водителей столицы ждут новые расходы. На прошлой неделе Калифорнийская транспортная комиссия одобрила строительство платных полос на 80 фривее в округе Yolo. В САКРАМЕНТО ПОЯВЯТСЯ ПЛАТНЫЕ ДОРОГИ

числа электромобилей

снижают-

ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 2 # 10 (2024) • 26 мая Questrial Open Sans

# 10 (2024) • 26 мая Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Действительно, в какой бы уединенный уголок на природе мы ни отправились, будем там не одни. Клещей становится все больше, глобальное потепление продлевает сезон их активности. Болезни, ими передаваемые, могут пройти почти бесследно, а могут и сломать человеку жизнь. Прививки уберегают не от всех подобных инфекций, поэтому защищаться придется самим. Предлагаю узнать об этом больше, пока клещи не застали нас в неведении. Где живут клещи На этот счет есть масса заблуждений. Очень многие люди считают, что клещи живут на деревьях и оттуда прыгают на нас с вами и наших животных. Это заблуждение связано с тем, что люди чаще находят клеща на верхних частях тела. На самом деле прыгать они вообще не умеют. Клещи ползут вверх по травинкам, палочкам, кустикам. Они находят своих жертв, ощущая дыхание и запахи тела животных или чувствуя тепло, влагу и вибрации. Некоторые виды даже могут распознавать тени. Кроме того, клещи выбирают места для ожидания, определяя часто используемые пути. Затем они ждут жертву, располагаясь на кончиках травы и кустарников. Многие виды клещей ждут в позиции, известной как квестинг. Во время квестинга клещи цепляются за листья и траву третьей и четвертой парой лапок. Первую пару лапок они держат вытянутой, ожидая, чтобы забраться на жертву. Когда жертва задевает место, где клещ ждет, он быстро цепляется за то, за что сможет. Некоторые клещи прикрепляются сразу, а другие могут ползать, ища места с тонкой кожей, более простые для получения питания. В лесах они обитают в подстилке, состоящей из опавших листьев и травы. Толстый влажный слой такой подстилки для них идеален, влагу клещи обожают. Приемлют и садово-парковые условия. В последние несколько лет все больше клещей находят в городских условиях – практически в любой необработанной зеленой зоне. В КАЛИФОРНИИ НАИБОЛЕЕ АКТИВНЫ: • Американский собачий клещ (Dermacentor similis) не очень давно обнаружен к западу от Скалистых гор. Передает туляремию и пятнистую лихорадку Скалистых гор. Наибольший риск укуса – весной и летом. Взрослые самки чаще всего кусают людей. • Бурый собачий клещ (Rhipicephalus sanguineus) встречается по всему миру. Он передает пятнистую лихорадку Скалистых гор в юго-западных районах США и вдоль границы США и Мексики. Основным хозяином для бурого собачьего клеща на всех стадиях его жизни являются собаки, но клещ также может кусать людей и других млекопитающих. • Западный черноногий клещ (Ixodes pacificus) обитает вдоль Тихоокеанского побережья США, особенно в северной Калифорнии. Этот клещ передает анаплазмоз, болезнь Лайма и клещевой тиф. Хотя клещ может кусать людей на всех стадиях жизни, чаще всего это делают нимфы и взрослые самки. ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 4 СЕЗОН КЛЕЩЕЙ: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАС УКУСИЛИ Каждый год ближе к лету в Интернете становится популярной одна картинка. На ней влюбленная пара нежно смотрит друг на друга, сидя на траве в парке. «Есть только ты и я…» – шепчет парень девушке. «И я!» – добавляет из травы клещ. Американский собачий клещ. Бурый собачий клещ. Западный черноногий клещ. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ УКУСЫ Снижение контакта с клещами – лучший способ защиты от заболеваний, которые они переносят. Клещи могут быть активны круглый год, но наибольшую активность проявляют в теплые месяцы (апрель-сентябрь). Вы и ваша семья можете предпринять несколько шагов для предотвращения укусов клещей.  ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА УЛИЦУ: • знайте, где могут находиться клещи. Они живут в травянистых, кустарниковых или лесистых районах, а также на животных. Прогулка с собакой, кемпинг, садоводство или охота могут привести к контакту с клещами. Многие люди находят клещей в собственном дворе или районе; • обрабатывайте одежду и снаряжение средствами, содержащими 0,5% перметрина. Перметрин можно использовать для обработки ботинок, одежды и туристического снаряжения, и он сохраняет свою защитную функцию после нескольких стирок. Как вариант, можно приобрести уже обработанные перметрином одежду и снаряжение; • используйте зарегистрированные Агентством по охране окружающей среды (EPA) репелленты, содержащие ДЭТА, пикаридин, IR3535, масло лимонного эвкалипта (OLE), пара-ментан-диол (PMD) или 2-ундеканон; • всегда следуйте инструкциям по применению. Не используйте продукты, содержащие OLE или PMD, для детей младше 3 лет; • избегайте лесистых и кустарниковых зон с высокой травой и лиственным настилом; • ходите по центру тропинок.  КАК ОДЕВАТЬСЯ: • носите одежду светлых цветов – на ней будет легче заметить клеща; • обувайтесь в закрытую обувь, носите носки, длинную рубашку и длинные брюки; • заправьте рубашку в брюки, а брюки в носки.  ПОСЛЕ ВОЗВРАЩЕНИЯ В ПОМЕЩЕНИЕ: • проверьте одежду на наличие клещей. Сушите одежду в сушилке на высокой температуре в течение 10 минут, чтобы убить клещей после возвращения в помещение. Если одежда влажная, потребуется дополнительное время. Если вещи нужно сначала постирать, поможет только горячая вода; • проверьте снаряжение и домашних животных. Тщательно осмотрите животных, верхнюю одежду, плащи и рюкзаки; • примите душ как можно скорее после нахождения на улице. Принятие душа в течение двух часов после возвращения в помещение снижает риск заболевания болезнью Лайма и может быть эффективным в снижении риска других заболеваний, передающихся клещами. Душ может помочь смыть неприкрепившихся клещей; • проверьте тело на наличие клещей. Используйте ручное или полноразмерное зеркало для осмотра всех частей тела. Проверьте эти части вашего тела и тела вашего ребенка на наличие клещей: • в области подмышек; • внутри и вокруг ушей; • внутри пупка; • под коленями; • в волосах и вокруг них; • между ног; • вокруг талии.

Как правильно двигаться по велодорожкам Сакраменто тем, кто не на велосипеде?

7 Email для связи: 4diasporanews@gmail.com Выбор детского сада – шаг очень ответственный, ведь этому учреждению родители доверяют своих драгоценных детей. Все переживают о том, будет ли ребенку оказан достаточный уход, отнесутся ли к нему хорошо и не причинят ли вреда, будет ли малыш в безопасности во время пребывания в саду. Вот какие вопросы рекомендует задать Отдел раннего образования и поддержки Департамента образования Калифорнии, когда вы впервые придете в детский сад. Вопросы могут быть такими же или несколько иными, исходя из ваших потребностей и особенностей ребенка или детей: • Сколько детей посещают это учреждение или группу? • Как дети распределяются по группам? • Каким будет обычный день моего ребенка? • Как вы помогаете детям чувствовать себя в безопасности и комфорте, когда они только начинают ходить в садик или когда им грустно или они скучают по родителям? • Как вы поощряете родителей и семьи участвовать в программах детского сада? • Можете ли вы показать мне ваши основные игровые площадки внутри и снаружи? • Есть ли у вас действующий сертификат по оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации? • Можете ли вы представить меня сотрудникам, которые будут работать с моим ребенком? • Какова минимальная квалификация персонала? • Есть ли у вас или ваших сотрудников возможности для постоянного обучения? • Как долго вы и/или ваши сотрудники работаете с детьми? • Помимо персонала, кто еще участвует в вашей программе в течение дня? • Какие формы дисциплинарного воздействия вы используете? • Как вы держите родителей в курсе развития и воспитания их ребенка? • Как сообщаете о мероприятиях? • Помогаете ли вы приучить ребенка к туалету? • Есть ли у вас контракт или руководство для родителей, в котором описаны правила, сборы и политика детского сада? • Каковы ваши правила, если мой ребенок заболеет? • Можете ли вы назвать мне имена двух или трех родителей, к которым можно обратиться за рекомендациями? КАКИЕ ВОПРОСЫ НУЖНО ЗАДАТЬ ВО ВРЕМЯ ВИЗИТА, ВЫБИРАЯ ДЕТСКИЙ САД В САКРАМЕНТО слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm # 10 (2024) • 26 мая StopStigmaSacramento.org Эта программа финансирована Отделом Служб Психического Здоровья через принятый избирателями законопроект 63, Акт Служб Психического Здоровья (MHSA). Важно, чтобы все те, кто идет и едет по велодорожкам, соблюдали правила, иначе может возникнуть путаница, способная привести к дорожно-транспортным происшествиям и травмам. Вот несколько правил для тех, кто идет по дорожке или едет на лошади либо катается на роликах – это рекомендации для велосипедной тропы имени Джедедайи Смита вдоль реки Американ. • Пешеходы. Используйте левую часть дорожки, если она доступна. Бегуны и пешеходы должны оставаться на обочине дороги,

минимизировать вероятность

•

жает вероятность того, что люди выйдут на асфальтированную тропу и могут попасть в аварию. Если вы хотите гулять группой, рекомендуется идти по насыпи или подальше от велосипедной дорожки. • Держите собаку на коротком поводке. Собак нельзя отпускать с поводка в парковой территории реки. Держите их полностью вне асфальта на поводке не длиннее шести футов. Не используйте длинный поводок, так как собака может выбежать на тропу и спровоцировать несчастный случай. • Всадники. Лошадь может находиться только на конной тропе. При встрече с другими людьми давайте им понять, когда безопасно обогнать вашу лошадь. Всадникам рекомендуется носить шлемы и использовать тропы только днем, чтобы избежать потенциальных опасностей или препятствий, которые могут быть скрыты в темноте. • Конькобежцы. Роликовые коньки и роликовые лыжи разрешены на велосипедной дорожке, при этом все конькобежцы должны соблюдать те же правила, что и велосипедисты. Скейтборды запрещены на территории этого парка, но могут быть разрешены в другом месте. • Автомобили. На этой тропе не разрешено моторизованное движение. Для велосипедных дорожек, которые находятся рядом или пересекаются с автомобильными дорогами, DMV California напоминает: Велосипедная полоса – это выделенная транспортная полоса для велосипедистов.

автомобилисты должны

на эту полосу при поворотах направо. Эти полосы обозначены сплошной белой линией, которая становится пунктирной перед достижением угла. Иногда велосипедные полосы окрашены в ярко-зеленый цвет, чтобы повысить видимость. Относитесь к велосипедной полосе, окрашенной ярко-зеленым цветом, так же, как и к любой другой полосе для велосипедов. В любом случае, всем участникам движения важно быть внимательными к тем, кто еще находится на полосе или может на нее въехать.

чтобы

несчастного случая.

Держитесь в одну линию. Это сни-

Однако

перестраиваться

нашим

3BRO, City of Goodness, American Furniture Galleries, Ashton & Price, Diana Shakirova, Maita Mazda, Team Raisa powered by Empire Home Loans, Future HOnda, FinTax, Bondar & Associates, Sprouts Farmers Market, Dignity Memorial, Taco Bell, Lighthouse Charter School, Sacramento Regional Transit, Advance Printing, Flower Paradise, MISI.

# 10 (2024) • 26 мая Газета «Диаспора» – все о нас с вами ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 8 КАК ПРОШЛА «ЯРМАРКА» В ГОРОДЕ ДОБРА! Яркий, душевный, динамичный и полный талантов фестиваль “Ярмарка” прошел 18 мая в самом сердце Сакраменто - парке Саутсайд. Двадцать третий по счету фестиваль прошел с огромным успехом благодаря поддержке наших спонсоров, преданной и креативной команде «Афиша Медиа Групп», талантливейшим музыкантам, исполнителям, танцорам, аниматорам и трудолюбивым волонтерам. Каждый сделал все возможное, чтобы

день запомнился каждому! Мы

искреннюю благодарность

Благодаря

морем подарков и большим количеством спонсорских палаток, где эксперты в своей сфере демонстрировали жителям столицы свои сервисы и товары. Главный приз фестиваля - Тойоту Приус, выиграл молодой парень из Уфы - Константин, который чуть больше года назад приехал в Сакраменто. Особую благодарность мы выражаем всем талантливым музыкантам, танцевальным коллективам, аниматорам, которые на протяжении всего фестиваля развлекали гостей нашего праздника. Благодаря их зажигательным выступлениям, каждый гость “Ярмарки” получил море позитивных эмоций. Мы также хотим поблагодарить команду Afisha Media Group и всех волонтеров, которые приложили все усилия, чтобы этот фестиваль прошел идеально! Отдельную признательность мы выражаем всем, кто пришел 18 мая на фестиваль “Ярмарка”. Ваши искренние эмоции, счастливый смех, веселые танцы и отличное настроение сделали этот день, и это мероприятие особенным! Чтобы сохранить воспоминания с этого чудесного дня, мы приглашаем вас поделиться своими фотографиями и роликами с фестиваля в Instagram. Отметьте нашу страницу @AfishaMedia и поставьте хэштег #YarmarkaFestivalSacramento, чтобы мы могли увидеть ваши захватывающие моменты, а за лучший фоторепортаж или видео, мы обязательно вручим приз!

этот

выражаем

спонсорам:

их поддержке, мы воплотили в жизнь мероприятие, наполненное

9 слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm # 10 (2024) • 26 мая Email для связи: 4diasporanews@gmail.com Константин несказанно рад этому выигрышу, потому что он работает в компании Door Dash, и надёжный автомобиль в этом бизнесе просто подарок судьбы. Константину Сенину 27 лет. Он пока одинок, но мечтает встретить девушку, которая станет надежной спутницей его жизни. Константин приехал в Сакраменто немногим более года назад. Учит английский в Highlands Community Charter School. А в свободное от работы и учёбы время занимается спортом: посещает фитнесс клуб. Кстати, спорт - любимое занятие Константина. Ещё на родине он увлекался бегом, лёгкой атлетикой, бодибилдингом и другими видами спорта. Это увлечение навевает ему мечты стать каскадером. Главный приз «Ярмарки» выиграл молодой иммигрант из Уфы –Константин Сенин.

# 10 (2024) • 26 мая Газета «Диаспора» – все о нас с вами ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 10 Замещение всех зубов на 4-х, 6-ти имплантах Одиночные импланты Несколько имплантов ИМПЛАНТАЦИЯ ЗУБОВ Установка одного импланта от FREE Consultation and CT-Scan Лучшее качество услуг и материалов по разумной цене! Консультация и 3D снимок в подарок. 911 Reserve Dr., Ste #150, Roseville, CA 95678 | Phone: (916) 827-3605 $998* (916) 827-3605 Высококлассные услуги по Зубной Имплантации в современной клинике, лимиторованной на установку имплантов. * - установка 1 (одного) импланта не включая абатмент и коронку. Имплантация будет производится одним из специалистов клиники под руководством доктора Александра Антипова, челюстно-лицевого хирурга. Цена указана для пациентов, оплачивающих наличными. Все-на-5-ти имплантах + несъемные зубы за 1 день Одна из недавних операций:

жизни. Предлагается последующая помощь.

Какие лабораторные анализы можно заказать?

RD могут заказать такие общие анализы, как BMP, липидная панель, HgbA1c, глюкоза натощак, CRP, GI Panel и Metabolism Panel; есть и другие анализы, которые могут быть заказаны RD, что в значительной степени зависит от потребностей каждого человека. Посещение диетолога (RD) может быть невероятно полезным и важным по разным причинам, особенно когда речь идет об оптимизации питания, управлении состоянием здоровья и достижении конкретных целей в области

13 Email для связи: 4diasporanews@gmail.com слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm # 10 (2024) • 26 мая Дипломированный диетологиRegistered Dietitians (RD), которые принимают в поликлинике, не только имеют специальное образование, но и основывают свои рекомендации на научных данных и исследованиях, что гарантирует надежность и актуальность получаемых вами советов. Важно отметить, что Registered Dietitians - специалист, который имеет степень бакалавра в области питания или смежной области и прошел практику и сдал экзамены, дающие право практиковать. Что обсуждают специалисты по питанию с пациентом на первом приеме? Во время первого визита к дипломированным диетологам проводится первичная оценка питания, в ходе которой изучается история болезни и питания, чтобы проанализировать потребности пациента в питании и помочь ему достичь личных целей,

образом

связанных с питанием и

здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько способов, с помощью которых консультация с дипломированным диетологом может быть полезной:  ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА Диетологи могут предоставить ценные знания о питании, помогая вам понять важность различных питательных веществ, контроль порций и влияние выбора рациона на общее состояние здоровья.  ПРОФИЛАКТИКА ЗДОРОВЬЯ Содействуя сбалансированному и богатому питательными веществами

RD могут способствовать профилактике хронических заболеваний и общему благополучию. Узнайте

на прием к специалисту по питанию в сети медицинских центров Elica!  ИЗМЕНЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК: Изменение пищевых привычек может быть непростой задачей, поэтому врачидиетологи умеют помочь людям внести устойчивые и реалистичные изменения в свои пищевые привычки. Они могут обеспечить мотивацию, поддержку и практические стратегии для достижения успеха.  РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ: Диетологи играют важнейшую роль в лечении расстройств пищевого поведения. Они могут работать с людьми, чтобы выработать у них здоровые отношения с пищей, способствовать формированию положительных пищевых привычек.  ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ: Диетологи могут оценить ваши индивидуальные потребности в питании, основываясь на таких факторах, как возраст, пол, история болезни и конкретные цели в области здоровья и составят индивидуальный план питания, отвечающий вашим уникальным требованиям.  ДИЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ: RD-специалисты обучены предоставлять консультации по питанию при различных заболеваниях, таких как диабет, болезни сердца, желудочно-кишечные расстройства и другие.  КОНТРОЛЬ ВЕСА: Если вы хотите сбросить или набрать вес здоровым и устойчивым способом, дипломированный диетолог поможет вам составить сбалансированный и реалистичный план, соответствующий вашим целям.  СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: Спортсмены часто имеют уникальные B. Спортивное питание: Спортсмены часто имеют уникальные потребности в питании, и дипломированные диетологи могут помочь создать оптимальные планы питания для улучшения спортивных результатов, поддержки восстановления и предотвращения травм.  АЛЛЕРГИЯ И НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ: Если у вас есть пищевая аллергия или непереносимость, RD может помочь вам составить сбалансированную диету, которая будет учитывать ваши диетические ограничения и при этом обеспечивать вас всеми необходимыми питательными веществами. Если вы пациент сети медицинских центров Elica – у вас есть возможность посетить специалиста по питанию!

своего

врача

рациону,

у своего лечащего врача в Elica о возможности записаться

лечащего

в Elica о возможности записаться на прием к диетологу! Узнайте

ПАМЯТЬЮ

Генеральный прокурор штата Нью-Йорк Летиция

Джеймс выиграла судебный процесс над

компанией Quincy Bioscience, которая продавала препарат (добавку - supplement) для улучшения памяти Prevagen. Присяжные встали на сторону обвинения и согласились с доводом, что

производитель не предоставил ни одного научного доказательства эффективности своего товара.

Суд над Quincy Bioscience - капля в море нового мошенничества категории Memory Improvement Scam (MIS). Этот вид обмана набирает обороты по всей Северной Америке, и, по самым скромным подсчетам, жители США потеряли свыше $5 млрд. на покупке сомнительных товаров и услуг, связанных с улучшением памяти.

Вспышка MIS объясняется резко растущим количеством жителей, страдающих проблемами с памятью. Сегодня только с диагностированным синдромом Альцгеймера живут более 6.7 млн. американцев. Еще 10 млн. человек страдают другими заболеваниями, негативно влияющими на память. Надежда на чудо

«Большая фарма» (Big Pharma) пока бессильна в лечении того же Альцгеймера, и несколько официальных препаратов пришлось снять с продажи из-за их низкой эффективности. Скептики отмечают, что

Они углубляются в интернет-поиски, чтобы найти способ исцеления

разных аферистов. Зачастую мошенники проплачивают свои рекламные предложения (чтобы ссылка в Google выскакивала первой) и, в надежде уйти от наказания, сразу заявляют, что их товары/услуги не получили одобрения Центра по контролю и лечению заболеваний (CDC) и Управления по контролю за продуктами и медикаментами (FDA). Мол, «покупатели должны поверить нам на слово, так как никакого надзора за нашей деятельностью

эту бесполезную дрянь. В рамках MIS сегодня предлагаются

более 300 препаратов и девайсов, которые якобы улучшают память (improves memory), оздоровляют мозг (supports healthy brain function), делают ум острее (sharper mind), способствуют более ясному мышлению (clearer thinking) и т. п. Эти красивые фразы используются повсеместно, и нет ни одного способа быстро проверить, является ли товар таковым. В большинстве случаев

(supplements).

В ходе судебного заседания несколько докторов признали, что supplements - штука бесполезная, но поскольку объем рынка этих товаров оценивается в несколько миллиардов долларов, запрещать их ни в коем случае нельзя.

Вот и получается, что сегодня supplements «оздоровляют мозг» и «делают ум острее». И в это заблуждение верят миллионы американцев. Помимо supplements, в длинный список MIS входят порошки, напитки, таблетки, какие-то непонятные патчи (наподобие тех, что помогают избавиться от никотиновой зависимости), а также разнообразные девайсы с лампочками.

# 10 (2024) • 26 мая Газета «Диаспора» – все о нас с вами 14 ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739

памятью - возрастной недуг. Возможности современной медицины в этом плане сильно ограничены. Как результат, больные люди и их родственники в буквальном смысле надеются на чудо.

проблемы с

теряющего память человека и натыкаются на самых

не существует». Летиция Джеймс, комментируя победу над Quincy Bioscience, сравнила торговцев «препаратов для восстановления памяти» с торговцами змеиным маслом. Лекарство от всех болезней под названием Snake Oil, напомним, продавал легендарный аферист Кларк Стэнли во второй половине 19-го столетия. Он также активно пользовался медленным развитием медицины и фармацевтики. При любой неизлечимой

Стэнли рекомендовал змеиное масло. Миллионы американцев в свое время

болезни

приобрели

вспомнить громкий

скандал 2015 года, когда прокуратура установила, что подавляющее большинство порошков в supplements - вовсе не то, что написано на упаковке. Торговцы добавками измельчают до состояния пыльцы все, что угодно - от зерен риса до обыкновенной травы. Потом бесполезная

мошенники предлагают всевозможные добавки

Здесь стоит

федеральный

субстанция продается как целебная добавка.

Этот мусор за редким исключением производится в Китае, где проблема старения населения и синдрома Альцгеймера также становится весьма актуальной. Кроме того, больным навязывается нетрадиционная медицина в виде дистанционных занятий по видеосвязи, личных оздоровительных уроков и т. п. Помощь без лекарств Можно ли улучшить память без погружения в сомнительный мир товаров и услуг MIS? На этот вопрос существуют два ответа. Во-первых, всегда консультируйтесь с лечащим врачом. К этим специалистам стекается вся самая важная информация, связанная с memory problems (доктора часто используют более корректный термин забывчивость/forgetfulness). Ваш врач может мало что понимать в лечении того же Альцгеймера, но он обязательно направит вас к правильному специалисту. Помните, что люди попадают на крючок MIS именно тогда, когда пытаются действовать вне рамок существующей в США системы здравоохранения. Во-вторых, на протяжении долгих десятилетий в мире существует такая мини-наука, как Memory Improvement Techniques. Это максимально простые и понятные практики для улучшения памяти. Их опробовали миллионы людей и результат превысил ожидания. Зайдите в интернет, наберите в Google фразу «memory improvement techniques» и вы увидите множество советов/лекций/ уроков, которые помогут улучшить память вам и вашим близким. Эта информация находится в свободном доступе и совершенно бесплатна. Особенно рекомендую смотреть материалы memory improvement techniques на YouTube. Некоторые из видеороликов стали хитами и набрали десятки миллионов просмотров. Как понять, что память стала хуже Точно определить, что человек испытывает сложности с запоминанием, поможет специалист. «Сегодня тестирование у нейропсихолога – лучший способ оценить когнитивные функции головного мозга, – говорит невролог Ната Гольдберг. – В процессе изучаются разные виды памяти, в том числе на зрительные и речевые

МОШЕННИЧЕСТВО С

Еще 2015-м году прокуратура установила, что подавляющее большинство порошков в supplements - вовсе не то, что написано на упаковке. Торговцы добавками измельчают до состояния пыльцы все, что угодно - от зерен риса до обыкновенной травы. Потом бесполезная субстанция продается как целебная добавка. Летиция Джеймс, комментируя победу над Quincy Bioscience, сравнила торговцев «препаратов для восстановления памяти» с торговцами змеиным маслом.

Газета «Диаспора» – все о нас с вами Questrial Open Sans # 10 (2024) • 26 мая 16 ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 916.612.0842 | 916.725.5445 6240 San Juan Ave Citrus Heights, CA 95610 рядом с Citrus Plaza Book & Gifts о 7 вечора у рамках програми «Доброго вечора, ми з України» THE CITRUS GRILL РУБРИКA "СМ КОТ " НА РАДIO “ETHNO.FM” 87.7FM Доставка заказов к празднику (to-go) Свадбы • Юбилеи • Поминальные служения • Корпоративы и др. КЕЙТЕРИНГ SALE SALE & CATERING PARTNER CATERING - СТЕФ НИМ Г ЗИН CITRUS PLAZA MARKET 916.612.0842

Досуг Досуг

ПЛАНЫ НА НЕДЕЛЮ

 27 мая Выставка автомобилей

• Когда: 21:00.

• Где: California Automobile Museum, 2200 Front Street, Sacramento, CA 95818.

• Цена: бесплатно.

www.calautomuseum.org.

Закрытие ярмарки округа Сакраменто

• Когда: 10:00–19:00.

• Где: Cal Expo, 1600 Exposition Blvd., Sacramento, CA 95815.

• Цена: дети (от 0 до 11 лет) – бесплатно. Пожилые люди (60+) – $8. Молодежь (от 12 до 17 лет) – $10. Взрослые – $12. Билеты на www.sacfair.com. С 1937 года Ярмарка округа Сакраменто посвящена обучению сообщества и его молодежи в сферах сельского хозяйства, бизнеса и технологий. Это семейное событие, которое с удовольствием посещают жители. Ярмарка предлагает развлечения для всей семьи: от традиционных конкурсов до аттракционов, специальных блюд и музыкальных выступлений, включенных в стоимость билета. 27 мая

последний день ее работы в этом

• Когда: 9:00–10:00.

Где: Muir Park, 1515 C St., Sacramento, CA 95814.

• Когда: 11:00–15:00.

• Где: Sacramento Fine Arts Center, 5330 Gibbons Drive, Suite B, Carmichael, CA 95608. •

House

•

Koobs Nature Area, 5325 Engle Rd., Carmichael, CA 95608. •

•

• Когда: 10:00–13:00.

• Где: Cesar Chavez Plaza, 910 I Street, Sacramento, CA 95814.

бесплатно.

радушно встретит рынок с

едой, изделиями ручной работы и местной продукцией. Каждую вторую неделю гостей приветствует живая музыка. Парк может стать идеальным местом для обеда, игр и прогулок – здесь есть столы, стулья, игры, пинг-понг и различные удобства.

Вечерняя йога

• Когда: 18:00–19:00.

• Где: Fremont Park, 1515 Q Street, Sacramento, CA 95814.

• Цена: бесплатно.

Йога – это не только упражнения для тела, но и практика, благотворно влияющая

11:00, 13:00.

Cathedral of the Blessed Sacrament, 1017 11th Street, Sacramento, CA 95814.

Zittel Family Amphitheater, 200 Wool St, Folsom, CA 95630.

California State Capitol Park, 1315 10th Street, Sacramento, CA 95814. • Цена: бесплатно,

Eventbrite (Capitol Park Junior Rangers).

4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841 # 10 (2024) • 26 МАЯ • SINCE 1998

к Музею автомобилей на Veterans’ Memorial Day Car Show на выставке классических автомобилей, посвященной духу товарищества между военнослужащими и памяти погибших. Регистрация включает бесплатный вход в музей и доступ к разнообразной еде и напиткам: кофе, пончики, хот-доги, чипсы и пиво, которые будут доступны на протяжении всего мероприятия. Сайт

Присоединяйтесь

сезоне.  28 мая Занятия зумбой

• Цена: бесплатно. Бодрящие занятия зумбой проходят каждое утро по вторникам в парке Мьюр под руководством инструктора. Зумба – это динамичная и веселая фитнес-программа, сочетающая латинскую и международную музыку с танцевальными движениями. Это отличный способ укрепить здоровье, сжечь калории и снять стресс, наслаждаясь процессом. Занятие может быть отменено в неподходящую погоду: обновления на @exploremidtownparks в соцсетях.  29 мая Карьера в штате Калифорния • Когда: 10:30–15:00. • Где: Sierra

CA. • Цена: бесплатно. Не пропустите отличную возможность встретиться и пообщаться с представителем CalCareers Outreach, чтобы узнать больше о возможностях карьеры в штате Калифорния. Штат предлагает широкий спектр вакансий, от бухгалтерии до зоологии, а также стажировки, профессиональное развитие и соцпакет. Приходите в кампус Роклина, чтобы начать путь к государственной службе в Калифорнии. Арт-шоу о животных

–

•

College, 5100 Sierra College Blvd. Rocklin,

Цена: бесплатно.

– это популярное мероприятие, которое проходит в Центре изящных искусств Сакраменто и представляет собой захватывающее художественное событие. Это ежегодное конкурсное арт-шоу демонстрирует произведения искусства на животную тему в различных медиа. Посетите несколько галерей, чтобы увидеть разнообразные медиаобъекты и художников на «самом ожидаемом шоу года».

мая Рынок с живой музыкой и играми

Animal

2024

 30

Цена:

Приходите

в парке: каждый четверг в течение нескольких часов в сердце Сакраменто вас

на Bodega Days

горячей

на ментальное здоровье и душевное равновесие. Присоединяйтесь к вечерним занятиям йогой каждый вторник и четверг во Фремонт-парке вместе с Yoga Moves Us. Следите за новостями на @exploremidtownparks в соцсетях, так как занятия могут быть отменены из-за непогоды или непредвиденных обстоятельств.  31 мая Шекспир в парке • Когда: 19:30. • Где:

• Цена: бесплатно, принимаются пожертвования. Этой весной на свежем воздухе в амфитеатре парка Take Note Troupe перенесет знаменитую «Комедию ошибок» Уильяма Шекспира на большой экран. Эта адаптация соединяет классическую историю с джазовой эпохой во всем ее колорите. Сюжет следует за двумя парами идентичных близнецов, что приводит к смешным встречам. Принесите стулья или одеяла для пикника и легкую куртку. Приходите за час до начала, чтобы найти хорошее место. Бесплатные и недорогие события в Сакраменто с 27 мая по 2 июня 1 июня Рисование на природе

Когда: 10:00–14:00.

•

Где:

Цена: бесплатно. Публичный день открытых дверей в природной зоне Кубс приглашает на день живописи под открытым небом в окружении прекрасной природы. На мероприятии проведут несколько художественных занятий для детей, а семьи смогут исследовать природную зону площадью 4,7 акра. Вход бесплатный. Владельцам собак лучше оставить животных дома. Экскурсия по собору

Когда:

• Цена: бесплатно. Собор Святого Причастия в Сакраменто открывает двери для экскурсий по воскресеньям после английских месс в 8:00 и 10:00, а также после испанской мессы в полдень. Во время экскурсий вы узнаете больше о соборе – важной части истории ранней Калифорнии, и о символике произведений искусства, тесно связанной с христианской верой.  2 июня Встреча юных рейнджеров

Когда:

Где:

регистрация на

Юные рейнджеры, отправляйтесь на исследование Капитолийского парка и получите свой значок Юного смотрителя парка! Вместе с гидом парка узнайте о растениях и животных с помощью интерактивных занятий. Выберите одну из трех программ: «Использование карты и компаса», «Материки и дубы» или «Экосистемы городских парков». Вам дадут блокнот и значок, и отметки за каждую программу. Нужно надеть удобную обувь, взять воду, солнцезащитный крем и головной убор. И не забудьте родителя, который должен быть рядом! Фестиваль искусства и природы • Когда: 11:00–18:00. • Где: Wakamatsu

Rd,

CA 95667. • Цена: бесплатно. Ripe Area – это бесплатный фестиваль c выступлениями художников, музыкантов, рассказчиков, поэтов и экологов. Программа включает интерактивные мероприятия, посвященные рекам, лугам, дикой природе и методам сохранения и восстановления культурных и природных ресурсов. Особое внимание уделяется использованию местных растений в пище, искусстве и культуре.

•

• Где:

•

10:15–11:30. •

Farm, 941 Cold Springs

Placerville,

(Geijera parviflora)

Bronze Loquat (Eriobotrya deflexa)

Museum' Palo Verde (Parkinsonia × 'Desert Museum')

California Sycamore (Platanus racemosa)

'Emerald Sunshine' Elm (Ulmus propinqua 'JFSBieberich')

Loquat (Eriobotrya japonica)

Plane (Platanus × acerifolia 'Columbia')

Сакраменто – это город деревьев. Прекрасные и разнообразные деревья здесь могут вырастить не только опытные садоводы, но и начинающие. Самое главное – посадить правильное дерево в правильном месте. Фонд деревьев Сакраменто (Sacramento Tree Fundation) часто предлагает бесплатные саженцы и дает советы по посадке и выращиванию. С помощью каталога фонда мы

Сакраменто, но и быстро растут, идеально подходят для городских и пригородных районов и не

ива – это маленькое дерево изящной «плакучей» формы, достигающее высоты 25–30 и ширины 15–20 футов. Оно быстро растет и умеренно потребляет воду. Дерево цветет кремово-белыми цветами весной и осенью, чувствительно к морозу и предпочитает расти на низких высотах.

выбрали 15 деревьев, которые не только любят почву и климат

склонны

серьезным болезням. Australian Willow

Австралийская

Бронзовая мушмула – дерево высотой 15–20 и шириной 10–20 футов. Нуждается в умеренном количестве воды. Отличается небольшими белыми цветками и бронзово-красной листвой, очень красиво смотрится в саду. Мороз не любит, предпочитает низину.

Калифорнийский платан – большое дерево высотой от 50 до 80 и шириной от 30 до 50 футов, важный элемент наших водоемов и речных экосистем. Его легко узнать по серо-белой коре и звездчатым листьям. Дерево отлично себя чувствует при регулярном умеренном поливе, но может переносить и низководные условия. Платан может вырасти до 70 футов и наращивать по 3 фута в год, но подвержен антракнозу (грибковому заболеванию) и может сбрасывать листья после влажной весны.

Это маленькое дерево высотой и шириной 20–30 футов, быстрого роста, с очень низкими потребностями в воде. Не меняет окраску осенью. У него зеленая кора, редкая кружевная листва и яркожелтые цветы. Это красивое декоративное дерево, не дающее много тени.

Этот вяз – среднего размера дерево высотой 35–45 и шириной 25–35 футов, который осенью становится желтым. Популярный гибрид, устойчивый к голландской болезни вязов и насекомым. Отличается прочным вертикальным ростом и выдерживает жаркую ветреную погоду.

'Desert

Японская слива – среднее дерево высотой 15–30 и шириной 15–25 футов, быстрого роста, с низкими потребностями в воде. Его привлекательные белые цветы появляются осенью, а плоды можно есть. Дерево устойчиво к засухе, но лучше всего растет при регулярном поливе.

Лондонский платан – крупное дерево высотой 40–80 и шириной 30–60 футов, с низкими потребностями в воде. Осенью его листва становится желтой. Этот гибридный платан – знаменитое дерево, украшающее улицы Сакраменто. Особенно привлекательна его гладкая, шелушащаяся кора кремового цвета или оттенка тауп. Адаптируется к различным почвенным условиям. Deodar Cedar (Cedrus deodara) Гималайский кедр – крупное дерево высотой от 50 до 80 и шириной от 40 до 50 футов. Известен мягко свисающими ветвями, которые формируют элегантную, пирамидальную форму. Адаптирован к сухому климату, может быть хорошей альтернативой влаголюбивой прибрежной секвойе. Кедр может расти на различных типах почвы, достигая высоты 40–60 футов и роста до 3 футов в год. # 10 (2024) • 26 мая Газета «Диаспора» – все о нас с вами ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 2 Сад и огород a КОТОРЫЕ МОЖНО БЫСТРО ВЫРАСТИТЬ В САКРАМЕНТО 15 ДЕРЕВЬЕВ, Australian willow. Bronze loquat.е California sycamore. Deodar cedar. Desert Museum palo verde. Emerald Sunshine elm. Evergreen pear.

London

Oregon Ash (Fraxinus latifolia)

Праздник-распродажа суккулентов

• Когда: 27 мая, 10:00–17:00.

• Где: The Secret Garden, 450 West Stockton Blvd, Elk Grove, CA 95758. •

красивыми

Фермерский рынок

• Когда: 1 июня, 8:30–12:30.

• Где: North Natomas Regional Park, 4989 Natomas Blvd, Sacramento, CA 95835.

• Цена: бесплатно, без стоимости покупок. One Natomas – это сертифицированный

Southern Live Oak (Quercus virginiana)

Tulip Tree (Liriodendron tulipfera)

Shoestring Acacia (Acacia stenophylla)

Texas Red Oak (Quercus buckleyi)

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm # 10 (2024) • 26 мая 3 Email для связи: 4diasporanews@gmail.com

Цена: бесплатно, без стоимости покупок. На празднике суккулентов обещают 15%ную скидку на огромный выбор суккулентов и кактусов, а также на глиняную керамику, идеально подходящую для них. Получите ценные знания о правильном освещении,

дизайне

при покупке. Отличная

уходе и

суккулентов, пройдя обучающий тур. Вдохновляйтесь

композициями и получайте бесплатные подарки

возможность создать свой уголок с этими растениями.

рынок, предлагающий самые разные товары и услуги, а также комфортную праздничную атмосферу. Философия прямого обращения от производителя к потребителю здесь применяется ко всем продавцам. Рынок придерживается принципов локального, устойчивого и органического сельского хозяйства и производства продуктов питания.

Не пропустите ]

Орегонский ясень – это достаточно большое дерево высотой 60–80 и шириной 40–60 футов, любит большое количество воды, отлично растет в поймах рек и других влажных местах. Осенью становится желтым. Хорошо переносит слабо дренированные почвы. River Birch (Betula nigra) Речная береза представляет собой крупное дерево высотой 30–50 и шириной 25–35 футов с высокими потребностями в воде. Осенью желтеет. Хотя это дерево не подходит для засушливых ландшафтов, его шелушащаяся кора и грациозная форма делают его красивым элементом сада, если садоводы готовы обеспечить его водой. Evergreen Pear (Pyrus kawakamii) Вечнозеленая груша представляет собой небольшое деревце высотой 15–30 и шириной 15–30 футов, с умеренными потребностями в воде. Осенью окрашивается в разные цвета. Обычно лишь частично сбрасывает листву, отсюда и его название. Весной на нем появляются мелкие белые цветы, затем мелкие сухие плоды.

Акация узколистная – среднего размера дерево высотой 20–40 и шириной 10–20 футов, с минимальными потребностями в воде. Это пустынное дерево устойчиво к засухе и идеально для создания тени уже вскоре после посадки. Его элегантная «поникающая» структура и вечнозеленая листва обеспечивают рассеянную тень круглый год.

Тюльпанное дерево представляет собой крупное дерево высотой 60–85 и шириной 35–50 футов, которому нужно много воды. Оно производит крупные

ароматные

оранжевым оттенком,

на тюльпаны, которые

ной. Тюльпанное дерево хорошо растет на газонах.

эффектные

цветы белого цвета с

похожие

появляются вес-

Вечнозеленый южный дуб – это крупное дерево высотой 80–100 и шириной 60–100 футов, с умеренными потребностями в воде. Осенью окраску не меняет. Этот дуб родом с востока США, известный своими живописными изогнутыми ветвями.

Техасский красный дуб – это большое дерево высотой 30–50 футов и шириной 30–40 футов, которое нуждается в небольшом количестве воды. Этот вид требует меньше воды по сравнению с красным дубом и отличается яркой осенней окраской.

Loquat. Oregon ash. River birch. Shoestring acacia. Southern live oak. Texas red oak. Tulip tree.

Как сохранить

подруг, когда вы на разных этапах жизни:

В юности дружить легко — мы все в похожих условиях, с одинаковыми желаниями и проблемами. Но со временем появляются свои приоритеты, и часто пути расходятся. Разные интересы не повод бросать прежних подруг — и предлагает семь советов, которые помогут сохранить дружбу.

Взрослая жизнь полна перемен: переезд, учеба, карьера, замужество,

ДРУЖИТЬ?!

возникновения дружеских отношений. Почему с кем-то

рождение детей. У нас остается все меньше времени на друзей, другие отношения перетягивают внимание на себя. И кажется, что с друзьями детства теперь мало что объединяет. Непросто оставаться в прежних отношениях, когда у вас разные жизненные ситуации, но это не значит, что старой дружбе пришел конец. Если вы с подругами оказались «на разных планетах», обратите внимание на следующие советы. ВСПОМНИТЕ, ПОЧЕМУ ВЫ СБЛИЗИЛИСЬ Воспоминания о том, как зарождалась дружба, лучший способ продлить ее. Поговорите о пережитых приключениях, вспомните

понятные

Если

вы далеко и не можете видеться так часто, как раньше, это сблизит вас. Найдите время, чтобы предаться воспоминаниям и посмеяться над старыми историями. СОЗДАВАЙТЕ НОВЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ Вспоминать прошлое приятно, но дружба завянет без новых событий и впечатлений. Попробуйте вместе заняться тем, что раньше не делали. Отлично проведете время и заодно узнаете, что нового произошло в жизни подруги. Сейчас спонтанность не дается с той же легкостью, как в юности, поэтому планируйте встречи, чтобы на них не накладывались другие дела и обязательства Совместные занятия помогают укрепить дружбу, но этого недостаточно. Важно устраивать разговоры «по душам» — они сближают. Социальные сети помогают поддерживать контакт, но мы реже общаемся вживую. А никакая онлайн-переписка не заменит настоящей задушевной беседы. Неважно, встречаетесь ли вы лично или созваниваетесь по телефону, разговаривайте о том, что происходит в вашей жизни, что вас волнует. Будьте открытой и искренней. Рассказывайте о своих проблемах, делитесь успехами и надеждами на будущее. Будьте настоящей — это поможет вам с подругой лучше понять друг друга. ПРИЗНАЙТЕ ОГРАНИЧЕНИЯ Нехватка времени для общения не единственная проблема. У дружбы множество препятствий, когда вы не совпадаете в жизненных этапах. Одна подруга занята с детьми, другая ездит в командировки. Материальное состояние тоже может быть разным, это накладывает ограничения на совместный досуг. Будьте реалисткой и не ждите невозможного от подруг и встреч — тогда будет проще находить компромиссы Осознание ограничений поможет избежать недопонимания и конфликтов: вы отклоняете приглашение на ужин, потому что туго с финансами, а подруге кажется, что вы не хотите ее видеть. Нелишней будет и ваша инициатива — предлагайте идеи для встреч, но старайтесь учитывать обстоятельства подруг. Они оценят ваше внимание и заботу. ПРИГОТОВЬТЕСЬ К СЮРПРИЗАМ Мы склонны додумывать за других. Мы якобы знаем, как подруга отреагирует на ту или иную ситуацию. Но наши предположения часто оказываются неверными. Домыслы мешают решать проблемы и отдаляют. Допустим, подруга постоянно говорит о детях, но разговоры о пеленках и очереди в детский сад вам неинтересны # 10 (2024) • 26 мая Open Sans ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 4 Если вы уже выросли из возраста детских площадок, школьных спортивных команд и комнат в общежитии, то задача завести новых друзей может звучать пугающе. Как показывают исследования, чем мы старше, тем меньше у нас остается друзей — каждые семь лет их количество уменьшается в среднем наполовину, причем появление семьи и детей этот процесс только ускоряет. Психолог, специалист по социальным связям Мариса Франко отмечает, что наименьший риск оказаться в социальной изоляции у тех, кто не ждет, что новые друзья появятся у него сами по себе, а проявляет инициативу и прилагает усилия в этом направлении. Им Франко и рекомендует использовать следующие фразы, чтобы «разбить лед».  «МНЕ ТАК НРАВИТСЯ ВАШЕ … ! ГДЕ ВЫ ЭТО КУПИЛИ?» Начать разговор с незнакомым человеком — первый и, скорее всего, самый пугающий шаг на пути к дружбе. В реальности люди более открыты к общению, чем вам может казаться. Особенно если вы проявляете дружелюбие и стремитесь похвалить нечто, что им принадлежит, что они контролируют и в чем проявляется их индивидуальность. Поэтому если вы смело начнете с прямых комплиментов их обуви, одежде, парфюму, стилю, внешности и так далее, то не прогадаете — вы сразу расположите человека к себе.  «КАК ВАМ?..» Люди любят, когда интересуются их мнением: когда они его излагают, в мозге активизируются центры вознаграждения. Поэтому отличный способ завязать разговор — спросить, например, в кофейне у незнакомца, нравится ли ему какой-то тип кофе, который он купил, а вы еще не пробовали. Или в баре поинтересоваться, нравится ли незнакомцу музыка, которая звучит.  «НЕ МОГЛИ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ… ?» Людям обычно нравятся те люди, которым нравятся они сами. Просьба о рекомендации сигнализирует о том, что вы высоко ставите человека, цените его мнение и вам интересно услышать, что он скажет. Вопросы могут касаться книг, кино, подкастов, и так далее в том же роде. Полученная рекомендация позволит вам при следующей встрече воскликнуть: «Ой, я послушал этот подкаст! Спасибо, что посоветовали его. Мне особенно понравился выпуск про…, но мне интересно, что вы думаете о…». И вот уже появилась перспектива для дальнейшего общения. 7 ПОДСКАЗОК с помощью которых легко завести друзей в любом возрасте ФРАЗ, Профессиональный психолог делится советами, исходя из своего опыта работы с клиентами.

только вам

шутки.

сейчас

ДАВАЙ

Ученые очень давно пытаются понять механизмы

мы не можем провести в одной комнате и пару часов, а с другим готовы общаться всю жизнь?

Общайтесь с людьми, которые ближе вам по интересам и обстоятельствам: коллеги по работе, молодые мамы, незамужние женщины.

# 10 (2024) • 26 мая 6 ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 916-549-8709 www.thefuturehonda.com 6151 Auburn Blvd, Citrus Heights, CA 95621 КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРОДАЖАМ МАРКО ГЛУБОЧАНСКИЙ Сертифицированная акция продаж Dream Deal проходит сейчас в Future Honda. Посмотрите на наш модельный ряд cертифицированных автомобилей Honda, готовых взять вас в свои летние приключения

www.outreachacademy.org

ELEMENTARY TK-5 School Campus: 5640 Dudley Blvd., McClellan, CA 95652 / (916) 286-1910 / www.outreachacademy.org

EMBRACING

A NEW CHAPTER: MY JOURNEY TO PRINCIPALSHIP

In the heart of education lies a profound calling—a calling to nurture, inspire, and empower young minds. For myself, this calling has been a guiding light throughout my 16-year journey working at Community Outreach Academy (COA). My story is one of dedication and unwavering commitment to student success. My path has been woven with experienc-es as a classroom teacher, curriculum coach, and Vice Principal. I believe that these reflect my profound understanding of the intricacies of education and the diverse tapestry of our community.

What sets me apart is not just my extensive experience or academic credentials, but my genuine love and care for the students and the community we serve. Growing up in humble beginnings, I understand the importance of empathy, in-clusivity, and cultural appreciation. Though not Slavic myself, my deep respect and understanding of diverse popula-tions shine through, as I will always seek to foster an environment where every student feels valued and supported.

As Principal, I envision a school where students not only excel academically but also feel safe, empowered, and inspired to pursue their dreams. From expanding language support programs to introducing hands-on Career Technical Education courses, my vision is anchored in equipping students with the skills and confidence to thrive in an ever-changing world.

Central to my leadership philosophy is the cultivation of a positive and inclusive school culture. By celebrating diversity, promoting equity, and fostering open communication, I will seek to create a community where every voice is heard and respected. Through parent workshops, family events, and advisory committees, I will continue to work to forge strong partnerships with parents and guardians, ensuring that their perspectives shape the school's direction. Stepping into the role as Principal, my message to the school community is one of gratitude, passion, and unwavering commitment. I will embrace this opportunity with open arms, humbled by the trust placed in me, and fueled by my love for education and the community. To every student, family, and staff member, I want to extend my heartfelt thanks and assure you that their well-being will always be my top priority.

As the pages turn to a new chapter in the story of COA Middle School, I stand ready to, be a beacon of hope, inspiration, and possibility. With my leadership, the journey ahead promises to be one filled with growth, innovation, and endless opportunities for all who call COA their educational home.

Dr. Daniel Diego

MIDDLE 6-8 School Campus: 3800 Bolivar Ave., N. Highlands, CA 95660 / (916) 286-1908 / www.coamiddle.org

НОВАЯ

Questrial Open Sans # 10 (2024) • 26 мая Газета «Диаспора» – все о нас с вами ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 8

ЧАРТЕРНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА COMMUNITY OUTREACH

TK-8 В основе школьного образования лежит глубокое призвание и способность влиять, вдохновлять и расширять возможности и горизонты подрастающего поколения. Это призвание стало моей путеводной звездой на протяжении всего 16-летнего опыта работы в Community Outreach Academy (COA). Моя история – это история самоотверженности и преданности, посвященная исключительно успеху наших студентов. Мой про фессиональный путь включает многолетний опыт работы класс ным руководителем, методистом по учебной программе и замести телем директора. Я верю, что мой богатый опыт отражает глубокое понимание тонкостей образования и разнообразия нашего сообще ства. Моя особенность заключается не только в обширном опыте и под твержденной академической ученой степени, но и в искренней любви и заботе о студентах и обще стве, которым я служу от всего сердца. Я вырос в скромной семье и хорошо понимаю важность сочув ствия, инклюзивности и культурного признания. Будучи представителем другой национальности, я особенно ценю разно образие и стремлюсь создать среду, в кото рой каждый студент чувствует себя ценным и принятым. Как директор школы, я считаю важным, чтобы каждый учащийся не только достигал успе хов в учебе, но и ощущал себя в безопасности. Я неустанно вдохновляю учеников достигать поставленных целей в жизни. Мое видение основано на том, чтобы привить студентам навыки необходимые для преуспевания в постоянно меняющемся мире. И наша школа предоставляет студентам различные программы языковой поддержки и внедряет практические курсы профессионального технического образования. Моя философия руководителя заключается в создании позитивной и инклюзивной школьной культуры. Я стремлюсь создавать атмосферу, в которой каждый голос будет услышан, уважать и поддерживать равенство для всех учеников школы. Посредством семинаров для родителей, семейных мероприятий и консультативных комитетов я буду продолжать строить прочные партнерские отношения с нашими родителями, гарантируя, что их взгляды будут определять направление развития Вступая в роль директора, я обращаюсь к школьному сообществу с большой благодарностью за оказанную поддержку и доверие. Я принимаю эту возможность с распростертыми объятиями, осознавая возложенную на меня ответственность. Хочу выразить сердечную благодарность каждому студенту, всем семьям и сотрудникам школы. Заверяю вас, что благополучие всех и каждого всегда будет моим главным приоритетом. Вступая в новый этап в истории средней школы COA, я буду усердно стремиться быть примером и источником вдохновения для каждого ученика нашей школы. Я верю, что под моим руководством наша школа будет активно развиваться, наполняясь современными технологиями, инновациями и предоставляя новые возможности для всех учеников COA. Доктор Daniel Diego

ACADEMY

ГЛАВА МОЕЙ ЖИЗНИ

случай градусник поставить. – Температуры нет, а мне плохо, – проворчал Андрюша,

хитрости у него начинается! – крикнул из коридора Серёжа. – Я помню, когда мне не хотелось идти в школу, я тут же начинал выдумывать разные болезни.

Ничего я не выдумываю! – неубедительно возраз-

Андрюша. – Просто чувствую, что во мне гнездится

старался уворачиваться от лапок брата и хохотал, отчего сон

и опять запустил ложку

коробочку. – Как будто кто-то отменил мороженое,

как

можно отменить, когда оно такое замечательное? – Замечательное-то оно замечательное, но, по-моему, утром кто-то жаловался на здоровье... – нахмурилась мама.

А сейчас наворачивает мороженое, как ни в чём не бывало. – Так ведь ничего и не было, а если и было, то прошло, –пожал

Email для связи: 4diasporanews@gmail.com слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю Сказка на ночь ПРО ЁЖИКА АНДРЮШУ – Мам, а давай я сегодня в школу не пойду! – заныл Андрюша, когда мама пришла утром его будить. – Это ещё почему? – удивилась мама. – Да что-то я не очень хорошо себя чувствую – горло першит, и в носу щекочет, – сказал Андрюша и зарылся в одеяло. – Ну-ка дай, я лоб пощупаю, – нахмурилась мама и протянула лапку к голове сына. – Хм, температуры

но можно на всякий

которому очень не хотелось вылезать из тёплой постельки и идти в школу. Тем более

по

дождь, как бы намекая,

лучше

– Может, у тебя

мама. –

болезнь. –

комнату,

щекотать брату животик. –Здесь? А

Андрюша

и нежелание выходить на улицу заметно поутихли. – Ладно, ладно, хватит! – попросил он, встал с постели и поплёлся в ванную, где у зеркала брился папа. – И кто это у нас собирается болеть, когда именно сегодня я решил устроить вечер мороженого? – спросил папа, смывая пену с мордочки. – Никто не собирается! – торопливо заверил Андрюша. Мороженое он любил, поэтому мысль сказаться больным уже не казалась такой привлекательной. Ведь если он просидит весь день дома, то мороженого вечером ему точно не дадут. Даже если он внезапно «выздоровеет». Уж лучше плюнуть на дождь и пойти в школу, а потом с чистой совестью налопаться вкуснятины, которую принесёт папа. День в ожидании вечернего праздника прошёл быстро. Сразу после ужина папа достал из холодильника несколько красивых коробочек, в которых находилось любимое Андрюшино лакомство. Всё семейство взялось за ложки и на некоторое время в столовой воцарилась тишина. – Отменное мороженое! – признал папа. – Какое? – переспросил Андрюша. – Отменное, – повторил папа и пояснил. – Это значит, очень хорошее и вкусное. – Очень странно, – покачал головой Андрюша

плечами Андрюша и потянулся

новой

Ночью Андрюша поскрёбся в двери спальни родителей. – Мама, у меня, наверное, температура! – и, вспомнив своё вчерашнее враньё, добавил – Честное слово! Поставленный мамой градусник показал, что на этот раз Андрюша сказал чистую правду. Ему тут же налили полный стакан горячего молока с мёдом, завязали горло тёплым шарфом и натянули носки на задние лапки. Было понятно, что в школу он теперь точно не пойдёт. Но почему-то этот факт совсем не радовал. Одно дело просто не пойти в школу и совсем другое – не пойти, потому что заболел. – Теперь я точно знаю, что вчерашнее мороженое было отменным, – прохрипел Андрюша маме. – И я отменяю его до весны! Нет, до лета! Не хочу больше болеть, хочу в школу! – А вчера почему-то не хотел, – напомнила мама. – Может, и не зря папа устроил этот вечер, как ты думаешь? – Конечно, не зря! – согласился Андрюша. – Во-первых, я понял, что даже самое вкусное нужно есть в меру, а во-вторых, я всё-таки наелся вкусного на много дней вперёд. – На целую осень и зиму, – уточнила мама. – И ещё на весну, – с сожалением вздохнул Андрюша. Ведь не так легко отменять мороженое, когда его очень любишь.

вроде бы нет,

что

подоконнику стучал

что

остаться дома.

начинается воспаление? – озаботилась

Воспаление

–

ил

И где именно она гнездится? – спросил Серёжа, вошёл в

поднял одеяло и начал

может, здесь?

его

–

за

порцией.

Как Андрюша мороженое отменил

Аветисовой (Тихоокеанское объединение евангельских христиан

менеджер компании HANLEES TOYOTA.

5:00-6:00

со Светланой Иотко.

6:00-7:00 «Коротко о главном»: авторская программа Юрия Короткова. 7:00-9:00 «Вечерний Сакраменто»: обзор новостей нашего города от Юрия Короткова 09:00-7:00 Музыка на Этно.

ПЯТНИЦА 7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу SacraMorning. 10:00 "Киевский вестник" ток шоу с Дмитрием Комаровым. 11:00 Программа «Час української

# 10 (2024) • 26 мая Газета «Диаспора» – все о нас с вами ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 10 ПОНЕДЕЛЬНИК 7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу Sacra Morning. 10:00-12:00 Ток шоу «Киевский вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым. 12:00-3:00 Дневной эфир с Надеждой Ивановой: каждый день вас ждут интересные гости, познавательные викторины, любимые песни! 2:45-3:00 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина» 3:00-4:00 “Мудрый покупатель” - советы начинающим и опытным автолюбителям от Алекса Байдера - генерального менеджера автосалона “MAITA MAZDA” 4:00-6:00 Сергей Пекун и Женя G приглашают в эфир гостей, проводят розыгрыши и удивляют вас новостями. 6:00-7:00 “Душевный доктор” - разговоры по душам с психологом Юлией Кирк 7:00-8:00 Вечер на Этно с Юрием Коротковым. 8:00-10:00 “День добрый” - токшоу Евгения Сарапулова 10:00-7:00 Музыка на Этно. ВТОРНИК 7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу SacraMorning. 10:00-12:00 Ток шоу «Киевский вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым. 12:00-2.45:00 Музыка на Этно! 2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина» 3:00-6:00 Дневной эфир с Надеждой Ивановой, наполненный интересными программами и актуальными новостями. 3:15 Новости с Ольгой

баптистов).

«Израиль

ведущий Александр Куманский.

- 8:00 «Вечерний Сакраменто»: обзор новостей нашего города от Юрия Короткова 8:00-10:00 “День добрый” - токшоу Евгения Сарапулова 10:00-7:00 Музыка на Этно. СРЕДА 7:00-10:00 «Здоровая среда» на Этно с Александром Гусиным и Женей Джи. 10:00-12:00 Ток шоу «Киевский вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым. 12:00-3:00 Дневной эфир с Еленой Щипуновой: каждый день вас ждут интересные гости, познавательные викторины, любимые песни! 2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина» 3:00-6:00 Дневной эфир с Надеждой Ивановой, наполненный интересными программами и актуальными новостями. 6:00-7:00 "На позитиве": хорошие новости с Татьяной Храмцовой. 7:00-8:00 «Вечерний Сакраменто»: обзор новостей нашего города от Юрия Короткова 8:00-10:00 “День добрый” - токшоу Евгения Сарапулова 10:00-7:00 Музыка на Этно. ЧЕТВЕРГ

Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу SacraMorning. 8:00-8:30 «Семья и школа»: ведущий Иван Лещук (Community Outreach Academy). 10:00-12:00 Ток шоу «Киевский вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым. 12:00-1:00 Музыка на Этно! 1:00-2:00 “Звездные встречи” ведущий проекта композитор Владимир Лимаренко 2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина». 3:00-5:00 Дневной Эфир Надежды Ивановой, наполненный интересными программами и актуальными новостями. 3:15 Новости с Ольгой Аветисовой (Тихоокеанское объединение евангельских христианбаптистов). 4:30 «Средство передвижения»: ведущий Петр Райз финансовый

5:00-6:00

сегодня»:

6:30

7:00-10:00

Ток-шоу

Люди»

«Красивые

c Наталией Багмут.

Дневной эфир с Надеждой Ивановой: каждый день вас ждут интересные гости, познавательные викторины, любимые песни! 2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина» 3:00-4:00 Новости компании FUTURE HONDA от менеджера по продажам Марко Глубочанского 4:00-5.30 Сергей Пекун приглашает в эфир гостей, проводит розыгрыши и удивляет вас новостями. 6:00-8:00 “Добрый вечер, мы с Украины” 09:00-7:00 Музыка на Этно. СУББОТА 7:00 - 10:00 Музыкальное утро 10:00-10:30 «Семья и школа»: ведущий Иван Лещук (Community Outreach Academy) (Повтор программы) 10:30 -11:00 Музыка на Этно 11:00 Программа «Час української пісні» c Наталией Багмут (повтор программы). 12:00 - 12:30 Церковь SOL представляет программу “ParaSOLka” советы новым мигрантам 12:30 - 1:00 “Новости страхования” от компании “My insurance services” 1:00-2:00 Субботний день с Надеждой Ивановой. Вас ждут интересные новости, познавательные факты, любимые песни! 2:00-3:00 Гумористично –полiтичне ток шоу «Про шо балакали на тижню». Ведущий шоу Микола Ловисокиру. 3:00-4:00 Музыка на Этно 4:00-6:00 “Добрый вечер, мы с Украины” (повтор программы) 6:00-00:00 Музыка на Этно. ВОСКРЕСЕНЬЕ Весь день на ETHNO FM актуальные христианские программы. 12:00-2:00 «Воскресный полдень»: авторская программа с Игорем Вороновым. РАДИО ETHNO FM ВЕЩАЕТ НА ВОЛНЕ 87.7 FM 24 ЧАСА В СУТКИ, 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ Телефон эфира: 916 500 7877 Отправь SMS в эфир: 916 900 6070 B/W LOGO: Helvetica Neue Medium Extended TEXT: Helvetica Neue Thin Helvetica Neue Regular Helvetica Neue Bold Typography Primary Colors Gray Colors #F7FAFD C 2% M 0.3% Y 0 K 0 #E5EFF7 C 9% M 2% Y 1% K 0 #C4DAEC C 21% M 7% Y 2% K 0 #9BC1DF C 38% M 14% Y 4% K 0 #6CA3D0 C 57% M 25% Y 4% K 0 #3984C0 C 77% M 40% Y 3% K 0 #1A5381 C 95% M 70% Y 25% K 9% #21679F C 89% M 59% Y 14% K 1% blue-50blue-100blue-200blue-300blue-400blue-500blue-600blue-700blue-800 #F1F2F2 C 2 M 0 Y 0 K 5% #E6E7E8 C 0 M 0 Y 0 K 10% #D1D3D4 C 0 M 0 Y 0 K 20% #BCBEC0 C 0 M 0 Y 0 K 30% #A7A9AC C 0 M 0 Y 0 K 40% #939598 C 0 M 0 Y 0 K 50% #6D6E71 C 0 M 0 Y 0 K 70% #808285 C 0 M 0 Y 0 K 60% gray-50gray-100gray-200gray-300gray-400gray-500 gray-600 gray-700gray-800

пісні»

12:00-3:00

5. Певчая птичка, имитирующая флейту. 6. Грузовой склад под палубой корабля. 7. Ку-

хонный комбайн со множеством функций. 8. «Фокус» погоды с небывалой жарой в апреле. 9. Пряник, привезенный тетей из Тулы. 10. Голос оперной певицы Любови Казарновской. 12. «Середняк» между басом и тенором. 17. Увлечение, заставляющее изучать

Утренние

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm # 10 (2024) • 26 мая 11 Email для связи: 4diasporanews@gmail.com Полосу подготовила Анна АНИКИНА. — Папа, я на права сдал! — Так у тебя же машины нет? — Ну-у... у тебя же есть... — Так я могу ездить и без твоих прав. — Доктор, а сколько стоит сделать у вас — А вам какой — простой или подороже? — Доктор, а который подороже, это ка— Так с обезьянкой на плече, вокруг паль— Значит, так, вот ваша диета: в день 300 грамм тушеных кабачков, 400 — зелени цикория и сколько хотите листьев салата. — Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись? — Алле, это ваше объявление: «Перетяжка — Мне надо диван на дачу перетянуть! — Я вообще-то женщина добрая, вчера одному нищему тысячу рублей дала. — Ничего себе!

—

что тысяча не деньги, но благодарил, конечно! — Две бутылки водки и пачку сигарет, пожалуйста. — Чем будете расплачиваться — наличными или картой? — Здоровьем. шадь! — Британские ученые установили, что шоколад поднимает настроение. — Они, наверное, еще водку не пробовали. — Пришли результаты ваших анализов. У вас синдром неверных приоритетов. Боюсь, вам осталось жить около месяца. — Доктор, мне идет это каре? — Нам щи, оладьи со сметаной и голуб— У нас итальянский ресторан, может, чтото итальянское закажете? — Да! Давайте еще капучино! 1 13 16 29 32 36 41 22 24 10 25 39 2 37 17 3 15 33 35 20 30 8 26 9 11 23 27 40 4 21 42 5 18 34 19 6 14 38 12 28 7 31 ОТВЕТЫ НА КРОССВОРДЫ ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. «Подаренный» конем оберег над дверью. 4. «Атмосфера», царящая в салоне гадалки. 10. Платье, которое носят с водолазкой. 11. Мужчина, выбравший даму сердца раз и навсегда. 13. Кресло, в котором посидел самозванец Бунша. 14. Парагвайский «чай», что пьют через трубочку. 15. Классик, пьесы которого ставят в театре. 16. Онегинское «лекало»для поэтов. 18. Острая приправа из кавказской кухни. 20. Торжественный танец-шествие на балу. 22. Живущая в келье кроткая сестра. 23. След от коготка котенка на руке хозяйки. 24. Классический удар в подбородок в боксе. 27. Нерасторопный глуповатый подмастерье. 30. Канцелярская мелочь, соединяющая листы. 32. Балагур с «перчеными» шутками. 34. Доставка новой партии товара в магазин. 35. Изворотливость очаровательной лгуньи. 36. Исполнитель роли бабушки Красной Шапочки. 38. Условный регистрационный знак на книгах. 39. Экзотический плод в вегетарианских роллах. 40. Получающий зарплату «снегоочиститель». 41. Монолог старика о былой жизни. 42. Фрагмент разбившегося о рифы корабля. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Цель марша несогласных. 2. Семья в килтах одинаковой

Взаимная

лагерей.

Интересно, что на это твой

Ну что он мог сказать? Сказал,

расцветки. 3.

«антипатия» воюющих

коломенское

26.

ся с быками. 27. Шебутной «энерджайзер» в детском саду. 28. Черный «парус», поднятый акулой.

и дедушка отчитывают за проделки. 33. Кислая ягода в бочке с квашеной капустой. 34. Подполье, где спрятался беглец. 37. Шипучий напиток из хлебных корок. 38. Рабочий инструмент сапожника. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Свадьба. Сторона. Рентген. Сага. 15. 16. 18. Эскалоп. 23. Парадокс. Эпицентр. 32. 34. Подоплека. 38. Утро. 40. Кузница. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Сырость. 2. 5. 7. Паланкин. 10. Скрипка. 12. Дирижабль. Посиделки. Экспорт. 21. Алхимик. Саркофаг. 27. Эвкалипт. 28. Теснота. 29. Всадник. 31. История. 33. Японец. 34. Баллон. 37. План. 38. Узор. ❖❖❖ ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Подкова. 4. Мистика. 10. Сарафан. 11. Однолюб. 13. Трон. 14. Мате. 15. Драматург. 16. Строфа. 18. Аджика. 20. Полонез. 22. Монахиня. 23. Царапина. 24. Апперкот. 27. Недотепа. 30. Скрепка. 32. Остряк. 34. Привоз. 35. Лукавство. 36. Волк. 38. Шифр. 39. Авокадо. 40. Дворник. 41. Рассказ. 42. Обломок. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Протест. 2. Клан. 3. Вражда. 5. Иволга. 6. Трюм. 7. Агрегат. 8. Аномалия. 9. Гостинец. 10. Сопрано. 12. Баритон. 17. Филателия. 19. Диспетчер. 20. Привкус. 21. Зарядка. 25. Пастила. 26. Тореадор. 27. Непоседа. 28. Плавник. 29. Конвоир. 31. Озорник. 33. Клюква. 34. Погреб. 37. Квас. 38. Шило. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Подкова. 4. Мистика. 10. Сарафан. 11. Однолюб. 13. Трон. 14. Мате. 15. Драматург. 16. Строфа. 18. Аджика. 20. Полонез. 22. Монахиня. 23. Царапина. 24. Апперкот. 27. Недотепа. 30. Скрепка. 32. Остряк. 34. Привоз. 35. Лукавство. 36. Волк. 38. Шифр. 39. Авокадо. 40. Дворник. 41. Рассказ. 42. Об- ломок. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Протест. 2. Клан. 3. Вражда. 5. Иволга. 6. Трюм. 7. Агрегат. 8. Аномалия. 9. Гостинец. 10. Сопрано. 12. Баритон. 17. Филателия. 19. Диспетчер. 20. Привкус. 21. Зарядка. 25. Пастила. 26. Тореадор. 27. Непоседа. 28. Плавник. 29. Конвоир. 31. Озорник. 33. Клюква. 34. Погреб. 37. Квас. 38. Шило. ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД НА СТР. 11 ОТВЕТЫ НА СУДОКУ ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Диспетчер. 6. Цирк. 9. Судейство. 13. Окраска. 14. Учебник. 15. Моряк. 16. Автор. 18. Водка. 19. Тунеядство. 20. Аванс. 21. Неряха. 22. Допуск. 23. Лукошко. 24. Аудитор. 25. Ковш. 26. Аппаратура. 27. Змея. 28. Начало. 33. Прыгун. 35. Страна. 37. Ателье. 39. Йогурт. 40. Трение. 41. Армада. 42. Одежда. 43. Мандат. 44. Разбег. 46. Осадок. 48. Гепард. 50. Отклик. 52. Амплуа. 54. Конь. 55. Подсвечник. 59. Плод. 61. Обложка. 63. Уступка. 65. Пастор. 66. Фарфор. 67. Овраг. 68. Трудолюбие. 69. Нетто. 70. Алтын. 71. Налог. 72. Исполин. 73. Техника. 74. Евангелие. 75. Гусь. 76. Лейтенант. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Дневальный. 2. Сундук. 3. Черенок. 4. Рокировка. 5. Застава. 6. Царевна. 7. Курсант. 8. Обводка. 9. Сказуемое. 10. Детская. 11. Талант. 12. Обострение. 15. Маршал. 17. Раздор. 29. Чугунок. 30. Остаток. 31. Заначка. 32. Каторга. 33. Петарда. 34. Гандбол. 36. Румба. 38. Ложка. 43. Многоточие. 45. Гранатомет. 47. Донесение. 49. Полуфинал. 51. Изжога. 53. Митинг. 54. Капитал. 55. Портной. 56. Сайдинг. 57. Челюсть. 58. Кофейня. 60. Дуралей. 62. Лирика. 64. Потеха. ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД НА СТР. 7

марки. 19. Девушка, раздающая таксистам заказы. 20. Посторонние нотки в классическом блюде. 21.

приседания и наклоны перед душем. 25. Фирменное

лакомство из яблок.

Смельчак, решивший сражать-

29. «Проводник» арестанта до камеры. 31. Внук, которого бабушка

# 10 (2024) • 26 мая Газета «Диаспора» – все о нас с вами ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: (916) 487-9701 или (916) 705-0739 12 JOB FAIR EXPO Rancho Cordova Area Chamber of Commerce Rancho Cordova City Hall Parking Lot Thursday, June 2Oth 10 am - 2 pm More Information: PGarcia@RanchoCordova.org

с Юлией ВЫСОЦКОЙ Вкусная страничка ЕДИМ ДОМА “МОСКОВСКИЙ КОМСОМОЛЕЦ” 22 — 28 мая 2024 года 31 стр. Баклажаны, ФАРШИРОВАННЫЕ РИСОМ ➤ духовку предварительно разогреть до 180 градусов. Баклажаны разрезать пополам; осторожно, не повредив кожуру, вырезать сердцевину — должны получиться лодочки из баклажана. Отваривать их в подсоленной кипящей воде в течение 10 минут, затем воду слить. Вырезанную из баклажанов мякоть порубить. Стебель сельдерея тонко нарезать. Два зубчика чеснока раздавить плоской стороной ножа, а оставшиеся два мелко порубить. Помидоры протереть через сито. Разогреть в сковороде 2—3 ст. ложки оливкового масла, добавить раздавленный чеснок, затем помидоры и уваривать соус на медленном огне в течение 15 минут, чтобы он слегка загустел. В большой сковороде разогреть 1—2 ст. ложки оливкового масла, добавить порубленный чеснок, сельдерей и паприку, а через минуту — мякоть баклажанов и обжаривать до появления легкой золотистой корочки. Посолить, поперчить, добавить петрушку, отваренный рис, прогреть все вместе и снять с огня. Добавить нарезанную кубиками фету, половину пармезана, все перемешать и заполнить этой начинкой половинки баклажанов. В глубокую керамическую форму вылить половину томатного соуса, уложить начиненные баклажаны, присыпать оставшимся пармезаном и полить оставшимся томатным соусом. Запекать в разогретой духовке около 30—35 минут. Подавать, присыпав свежим базиликом. Как: духовку предварительно разогреть до 190 градусов. Растереть в ступке ягоды можжевельника, кориандр, перец, гвоздику, соль, добавить оливковое масло, все перемешать. Смазать ростбиф со всех сторон получившейся заправкой (если заправки мало, сделайте еще), обернуть пищевой пленкой и оставить мариноваться минимум на час, а еще лучше отправить на ночь в холодильник. Затем завернуть ростбиф в фольгу и запекать в разогретой духовке около 50 минут (время рассчитывается так: каждые 450 г мяса надо запекать 10 минут, чтобы ростбиф был слегка розовым внутри, еще 15 минут, чтобы он получился средней прожарки, и еще 20 минут — до полной готовности). Оставить на 20 минут и затем нарезать. Как: ПРЯНЫЙ ростбиф 3 плотных, тяжеленьких баклажана, 100 г отваренного риса, 2 банки помидоров в собственном соку, 4 зубчика чеснока, 1 стебель сельдерея, 100 г феты, 80 г натертого пармезана, пучок петрушки, 1 ст. ложка сухой сладкой паприки, горсть свежего базилика, оливковое масло, морская соль, свежемолотый черный перец. Что: На кухне очень важно избавиться от стереотипов: почему если баклажаны — то обязательно икра? Они очень вкусны просто запеченные или, например, фаршированные рисом! А если мясо в духовке — то обязательно свинина? Из говядины 700 г говядины для ростбифа, 1 ст. ложка ягод можжевельника, 1 ст. ложка семян кориандра, 1 ст. ложка черного перца горошком, 2 гвоздички или ¼ ч. ложки allspice (душистого перца), 2 ст. ложки оливкового масла, ½ ч. ложки морской соли. Что: ➤ духовку предварительно разогреть до 180 градусов. Измельчить миндаль в блендере. Взбить масло с сахаром; затем, не переставая взбивать, ввести яйца, муку, разрыхлитель, соль и измельченный миндаль. Смазать небольшие формочки маслом, выложить тесто в формочки и выпекать пудинги в разогретой духовке 20—25 минут. В небольшом ковшике растопить сливочное масло, кленовый сироп, сахар москавадо, добавить сливки и зернышки ванили вместе с палочкой. Уварить слегка на медленном огне, чтобы карамельный соус стал гуще. Снять с огня, вынуть палочку ванили и остудить. Полить пудинги карамельным соусом. Как: Пудинги В КАРАМЕЛЬНОМ СОУСЕ 140 г муки, 50 г миндаля, 200 г размягченного сливочного масла, 150 г сахара, 3 яйца, 1 ч. ложка разрыхлителя, щепотка морской соли. Для карамельного соуса: 100 г сахара москавадо (тростниковый коричневый сахар), 50 г сливочного масла, 150 мл кленового сиропа, 150 мл сливок, палочка ванили. Что: ➤ Баранину рубим на довольно крупные куски и выкладываем на сковороду с растопленным сливочным маслом. Обжариваем на сильном огне до корочки Перекладываем мясо в глубокую чугунную кастрюлю и заливаем бульоном, предварительно разведя в нем томатную пасту. Добавляем нарезанный четвертинками колец лук и лавровый лист. Варим на среднем огне под крышкой 10 минут. Тем временем режем картофель и морковь небольшими кубиками или ломтиками. Спустя указанные 10 минут кладем их в суп. Солим, перчим по вкусу и продолжаем варить еще 20 минут Высыпаем в суп половину нарубленной зелени и замороженный зеленый горошек, доводим до кипения и варим еще минут 10, после чего снимаем с огня и вынимаем лавровый лист. В готовый суп добавляем 20 г сливочного масла, растертого с мукой, и 100 мл виски Разливаем суп по тарелкам, посыпаем оставшейся свежей зеленью и подаем горячим. Баранина — 450 г, картофель — 300 г, морковь (средняя) — 1 шт., лук репчатый — 1 шт., горошек зелeный (замороженный) — 300 г, бульон (мясной, овощной или на травах) — 1½ л, томатная паста — 3 ст. л., масло сливочное (20 г — в заправку супа, 50 г — на обжарку мяса) — 70 г, зелень (укроп, петрушка, кинза) — 1 пучок, мука — 1 ст. л., лавровый лист — 3 шт., виски — 100 мл Как: Что: ИРЛАНДСКИЙ суп ИЗ БАРАНИНЫ С ЗЕЛEНЫМ ГОРОШКОМ «DRUNKEN SAILOR» ➤ 13 Email для связи: 4diasporanews@gmail.com # 10 (2024) • 26 мая слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm Пора к столу!

100 г капусты • 100 г шпината • 1 огурец

1 авокадо • 1 груша • 2 веточки мяты • микрозелень для подачи

горсть грецких орехов • 1 ч. л. мака • 1 ст. л. лимонного сока • соль • свежемолотый черный перец Овощной смузи-боул с маком и орехами Чтобы приготовить смузи-боул с маком и орехами, нарежьте половину огурца тонкими кружками и отложите для украшения. Оставшиеся нарежьте произвольно. Нашинкуйте капусту. Разрежьте грушу на дольки, удалите семена. Авокадо разрежьте вдоль, удалите косточку, ложкой выньте мякоть. Удалите жесткие стебли шпината. Отделите от стеблей листья мяты. Грецкие орехи подсушите на сковороде до золотистого цвета, 1–2 мин, переложите на доску и порубите. Положите огурец, капусту, авокадо, шпинат, мяту и грушу в чашу блендера. Приправьте перцем, посолите, влейте лимонный сок и измельчите до однородности. Блендер должен работать на максимальной скорости. Разлейте смузи в миски, украсьте оставшимися огурцами и микрозеленью, посыпьте орехами и маком и сразу подавайте.

•

слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю  волна 87.7 FM  сайт ethno.fm 15 Email для связи: 4diasporanews@gmail.com # 10 (2024) • 26 мая

FOR THE BEST ADVICE, DON'T THINK TWICE 8243 Greenback Ln, Fair Oaks, CA 95628 www.ashtonandprice.com 916-318-3000 PERSONAL INJURY ATTORNEYS АВТОМОБИЛЬНЫЕ АВАРИИ МИ РОЗМОВЛЯЕМО УКРАЇНСЬКОЮ МЫ ГОВОРИМ ПО-РУССКИ VORBIM LIMBA ROMANA