Что нужно знать, если вы финансово поддерживаете других
ИЗ COSTCO
Как правильно искать товары и
спросить у врача, прежде чем принимать лекарства по рецепту
БЕЗ ДОКУМЕНТОВ
Иммигранты в США, включая обладателей грин-карт, держателей виз H-1B, студенческих виз F-1 и других законных иммиграционных статусов, теперь обязаны всегда иметь при себе удостоверение личности, подтверждающее их статус в стране. Об этом сообщает The Economic Times, ссылаясь на Министерство внутренней безопасности США (DHS).
получать скидки В центре внимания американской политики снова оказалась Калифорния – штат, который не боится выступать против федеральных инициатив, особенно если речь идет об иммиграции. Сенатор Алекс Падилья, представляющий «Золотой штат», сделал громкое заявление в программе “Face the Nation” на телеканале CBS. Он подчеркнул, что у Калифорнии нет юридических обязательств сотрудничать с
требование, ранее существовавшее
существуют законы, которые защищают вас от подобного вторжения.
Стоит ли идти в полицию? Мнения юристов расходятся. Некоторые советуют в такой ситуации использовать шторы, отражающие пленки и другие способы просто защитить свое окно и приватность. Но если вы все-таки хотите принимать более серьезные меры – начните с документирования происходящего.
паспорт,
или форму прибытия/убытия (Form I-94), нужно как можно скорее принять меры для защиты легальности своего пребывания и возможности выезда из страны.
Прежде всего, Государственный департамент США рекомендует всем иностранным гражданам делать копии страницы с биографическими данными паспорта, визы США
страдает внимание, зрительнопространственная ориентация. В этом случае высокие когнитивные функции не помогут.
В случае с болезнью Альцгеймера, когда пациент пользуется иностранными языками, помнит их, вообще имеет высокий интеллект, это может оттягивать проявление симптомов. Но важно оценивать ситуацию
Важно! Обращаться за
помощью нормально.
Попытки близких все
тащить на себе могут
навредить прежде всего
пациенту, учитывая то,
как может меняться
состояние. Это может
привести к выгоранию и
навредит отношениям.
Из-за падения уровня кислорода нет нормальной структуры сна. Мы должны погружаться в сон постепенно: первая фаза, дремлем, засыпаем, погружаемся в глубокий сон. Потом фаза, когда мы видим сны. И либо мы полностью просыпаемся, но это даже не фиксируем, либо чуть-чуть не доходим до бодрствования и засыпаем снова. Цикл в 90 мин ут нам необходимо пройти минимум четыре раза. Мозг активно работает во сне. Просто не так, как в бодрствовании. И сон ему необходим.
У людей, которые ночью храпят,
постепенно-постепенно падает уровень кислорода. И когда сатурация уже очень низкая, около 70%, мы просыпаемся. Человек задыхается, мы слышим
время находиться в гипоксии.
или начальство, у вас уже не
сложится ощущения, что вас «обидели американцы». Вы уже будете знать на практике, что американцы бывают разные.
• НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПОДБОР
Травмы Проверить, не является ли ваша неспособность или нежелание адаптироваться к новой стране следствием конкретной травмы. Последствиями психологической травмы, вызванной действительно серьезным событием, может стать непреодолимое отторжение английского языка, страх иметь дело с американцами, желание замкнуться в себе и своих воспоминаниях, словом, факторы, делающие адаптацию практически невозможной. Важно понимать, что своими силами преодолеть настолько серьезную
возвращают опору под ногами. СДЕЛАЙ ЧТО-ТО ЗНАКОМОЕ Поставь музыку с родины, приготовь любимое блюдо, сходи в русский магазин, устрой вечер ностальгии
ПЛАНЫ
Досуг Досуг
•
•
•
10:30–12:00.
Hagginwood Community Center, 3271 Marysville Blvd, Sacramento, CA 95815.
• Когда: 11:00–18:30.
• Где: Florin Square, 2251 Florin Road, #131, Sacramento, CA 95822.
• Цена: бесплатно (без учета стоимости покупок). Яркий и душевный праздник, посвященный благотвори тельности и местным инициативам: более 20 некоммерче ских организаций, живая музыка, вкусная еда и культур ная программа ждут гостей во Florin Square.
• Когда: 17:00–20:00.
• Где: Fair Oaks Park, 8000 Temple Park Road, Fair Oaks, CA 95628.
• Когда: 18:00–21:30.
• Где: Cesar Chavez Plaza, 910 I Street, Sacramento, CA 95814. •
13:00–14:00.
Arden-Dimick Library, 891 Watt Avenue, Sacramento, CA 95864. •
по-английски. Без
Soil Born Farms American River Ranch,
Cordova, CA 95670.
$30.
Sutter's Fort State Historic Park, 2701 L Street, Sacramento, CA 95816.
Koobs Nature Area, 5325 Engle Rd., Carmichael, CA 95608.
•
•
Sacramento Autorama
10:00–18:00.
Cal Expo, 1600 Exposition Blvd., Sacramento, CA 95815.
Постройте
Как построить домик-отель Выберите место. Найдите тенистое, влажное место
укрытие
Чек-лист садовода H
огурцы,
тыкву и редис; • сажайте лук-севок;
• в цветнике сейте семена астр, космеи, целозии, бархатцев, шалфея, подсолнечника и цинний; • высаживайте рассаду летних цветов: петунии, циннии, герани и
другие;
• сажайте многолетники и клубни георгин;
• посадите летние луковичные: гладиолусы, клубни бегоний;
Натуральные материалы:
• бревна и ветки;
• гниющая древесина;
• сухие листья;
• солома и сено;
• бамбуковые палочки;
• кора, пустотелые стебли растений. Бытовой и строительный хлам:
• деревянные поддоны (это основа конструкции);
• пластиковые бутылки;
• битые кирпичи и плитка;
• гравий, обломки цветочных горшков;
• гофрированный картон;
• обрезки водосточных труб.
особенно важно.
Соберите каркас из поддонов.
Сложите поддоны друг на друга (доста
точно 5–8 штук), начиная с самых боль
ших. Чтобы конструкция не шаталась,
скрепите поддоны между собой про
волокой, веревкой или пластиковыми
стяжками.
Заполните пустоты материалами.
Несколько идей того, какие материалы
использовать и кого они привлекут: • Сухая древесина – отличное
убежище для жуков-дровосеков, их
личинок и грибов. Под корой любят жить
мокрицы и сороконожки.
ELEMENTARY TK-5 School Campus: 5640 Dudley Blvd., McClellan, CA 95652 / (916) 286-1910 / www.outreachacademy.org
MIDDLE 6-8 School Campus: 3800 Bolivar Ave., N. Highlands, CA 95660 / (916) 286-1908 / www.coamiddle.org
в сторону соседского дома. А ещё он стал более аккуратным и придирчивым к одежде. Но задавать неудобные вопросы Андрюше
по-прежнему остаётся тайной.
же тот факт, что он стал лучше относиться к ёжкам, пусть
ситуации и строго-настрого запретила папе с Серёжей поднимать этот вопрос или
над
А тот уже планировал познакомить Настю со своими друзьями – Сеней и Тёмой. Уж они-то точно не будут дразниться, а примут её в свою
Тогда Андрюше не нужно будет разрываться
не откладывать дело в долгий ящик, Андрюша
– Я же испачкаюсь! Нет, в футбол я играть не собираюсь,
раскачивает какой-то незнакомый ёжик. Он был года на два постарше Андрюши и весь такой выглаженный и аккуратный, что казался ненастоящим. Даже иголки были прилизаны. «Не ёж, а манекен какой-то», – подумал Андрюша.
В это время Настя повернула голову и увидела Андрюшу. Но не улыбнулась, не помахала лапкой, а вздёрнула нос и отвернулась. «Может, не узнала?» – удивился он, подходя поближе. – Привет! – сказал
менеджер компании HANLEES TOYOTA.
5:00-6:00 Ток-шоу «Красивые Люди» со Светланой Иотко. 6:00-7:00 «Коротко о главном»: авторская программа Юрия Короткова. 7:00-9:00 «Вечерний Сакраменто»: обзор новостей нашего города от Юрия Короткова 09:00-7:00 Музыка на Этно. ПЯТНИЦА 7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу SacraMorning. 10:00 "Киевский
ОБЕД НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
450 г тыквы, 2 картофелины, 1 морковь, 2 зубчика чеснока, 300 мл воды, 100 мл сливок, растительное масло, паприка, мускатный орех, специи.
Приготовление: нарежь картофель, тыкву и морковь кубиками одинакового размера и сложи в кастрюлю.
сока, специи, чеснок
Приготовление: отвари
Когда крупа приготовится, заправь суп лимонным соком и специями. Подавай с зеленью. Салат с курицей и авокадо
Очень легкий, но сытный рецепт с индийскими
нотками.
Тебе понадобится: 2 куриных филе, 1 авокадо, 200 г черри, 1 луковица, листья салата, пучок
кинзы, 2 ст. л. йогурта, 4 ст. л. оливкового масла, специи, лимон.
Приготовление: мелко нарежь курицу и замаринуй в половине йогурта со специями и растительным маслом. Измельчи овощи, обдай лук кипятком и обжарь филе. Перемешай
