Umeåguiden 01 2019

Februari/mars Nr 01 2019 Årgång 17 DET FRIA MÅNADSMAGASINET

TEGSBILAGA

å Vad händer p rätt sida av älven?

NÖJE

Vårens hetaste filmer TÄVLING

Vinn biljetter & boende PROFILEN

Två år som krögare

Klara, färdiga

Sportlov!

Massor av tips på aktiviteter

I vår galleria är vi som en familj. Ett härligt gäng med en mix av butiker.

Götgatan 1-3, Umeå / Sagagallerian.se Öppettider: mån-fre: 10-18, lör: 10-16

PALERMO RESTAURANG

hsb.se

BEKVÄMT & NATURNÄRA PÅ MARIEHÖJD Drömmer du om en modern lägenhet med öppen planlösning, härligt ljus och balkong med solläge? Då vill vi tipsa om våra välplanerade lägenheter på Mariehöjd, nära både Nydalasjöns strövområden samt till service och kommunikationer. Här bor du utan bekymmer med renovering, trädgårdsarbete eller branta trappor. Istället får du tid över för allt det roliga som du hellre vill göra. Varmt välkommen till vår visningslägenhet!

Storlekar 2–3 rok, 48–66,5 kvm Fasta priser 1 695 000 – 2 265 000 kr Avgifter 2 712 – 3 710 kr/mån Inflyttning Varierande inflyttningstider Visning För aktuella visningar, se hsb.se Mäklare Lina Bennervall, lina.bennervall@mohv.se, 0766-22 11 36, 0766-22 11 36 Jenny Bodmark, jenny.bodmark@mohv.se, 0766-37 50 33, 0766-37 50 33 OM DU BOSPARAR I HSB KAN DU FÅ FÖRTUR TILL DIN NYA LÄGENHET.*

FÖLJ MED PÅ RESAN MOT FRAMTIDENS BOENDE I HSB LIVING LAB.

#hsblivinglab *Swedbank är kontoförande bank för HSBs bosparande. Enligt beslut av Riksgälden omfattas HSB Bosparkonto och HSB Fasträntekonto av den statliga insättningsgarantin. Varje kund har rätt till ersättning för sin sammanlagda kontobehållning i banken med ett belopp som motsvarar högst 950 000 kr. Riksgälden betalar ut ersättning inom 7 arbetsdagar från den dag banken försatts i konkurs eller Finansinspektionen beslutat att garantin ska träda in.

SID: 10,13,14

SPORTLOV

Andreas Lindegren, redaktör

JAG PASSAR PÅ ATT VARA SJUK!

SPORTLOV

Funderar du på vad du ska göra under sportlovet? Umeåguiden har laddad tidningen full med tips på roliga vinteraktiviteter.

PROFILEN

SID: 8

”Det öppnas fler restauranger än redaktioner idag”

BALAND REZA

KRÖNIKÖRERNA

SID: 16

BILAGA

SID: 17

TÄVLING

SID: 35 Tävling

Vinn biljetter till Labero Inflame och övernattning för två på Clarion Collection Hotel Uman!

Vi på T eg

11 sidor

från oss ni

hittar på

rätt sid a

Delta i tävlingen och ha chansen att vinna 2 st biljetter till Joe Laberos magiska föreställning på Umeå Energi Arena den 16:e mars. I priset ingår middag och en natt för två på Clarion Collection Hotel Uman.

Fråga: Vad är innebörden av “Uman” i Clarion Collection Hotel Uman?

av älv en!

1. Umeälven på samiska X. Umeälven på fornnordiska 2. Umeälven på västfinska Såhär tävlar du: Svara på frågan genom att skicka ett SMS enligt följande exempel: GUIDEN [mellanslag] rätt svar (1, X eller 2).

Skicka sedan SMS:et till 72550. Kostnaden för SMS:et är 15:- + ev trafikavgift. Du kan max skicka in fem lösningar per telefonnummer.

Tävlingen avslutas den 9/3 2019. Vinnare meddelas personligen och presenteras på Umeåguidens facebooksida efter tävlingens slut.

Kärt återseende! Precis som Umeåguiden är tillbaka så är även Umeås roligaste krönikörer tillbaka med sina funderingar.

I mitten av tidningen hittar du en bilaga från företagen på Teg, laddad med reportage från ”rätt sida av älven”!

...OCH MYCKET MER

Passa på att tävla. I potten ligger biljetter till Labero Inflame med övernattning för två på Clarion Collection Hotel Uman!

EVENEMANG

Reportage: Ny lift i Hemavan!

Sportlov: Skidbackar, aktiviteter & skidspår Träning: Så hittar du motivationen.

Reportage: Framtidens flygplats.

Bil & Motor: Grymma bilar.

Tävlingar: Vinn massor av fina priser!

Korsord: Vinn trisslotter.

Recept: Kickstarta med matlådor.

Nöje: Vårens hetaste biofilmer.

Evenemang: Kommande arrangemang.

Vimmel: Vilka besökte Uniaden?

5 10,13,14 18 20 24 29,35 30 32 34 37 39

SID: 37

HOUSE OF METAL 1/3, Umeå folkets hus TOMAS ANDERSSON WIJ 2/3, 19.00 Umeå stads kyrka LOLA 8/3, 19.00 Umeå folkets hus

Det är ytterst sällan jag längtar tillbaka till skolbänken, men när sportlovet närmar sig måste jag erkänna att det hade varit skönt att gå i skolan, bara för att få vara ledig och njuta av det norrländska vintervädret. Så ni skolungdomar som har det privilegiet – passa på att njut!

Så vad har hänt sen sist? Julen har passerat och år 18 har blivit till 19. Jag hoppas alla tog tillvara på ledigheten, själv passade jag på att vara sjuk i princip alla lediga dagar och var frisk lagom tills att arbetet drog igång igen. Så brukar det vara när jag är ledig, jag passar på att vara sjuk när jag kan vara det, så ett sportlov för min del hade nog, med handen på hjärtat, varit bortkastat.

Nöjesspalt

Men jag är inte bitter, det är mycket roligt som händer och som jag ser framemot under året. Så även i denna tidning. Krönikörerna är tillbaka med sina ”briljanta” funderingar och nytt tillskott är Jonas Rosenqvist som hädanefter kommer att bjuda på en nöjesspalt där han i detta nummer tipsar om vårens biofilmer. Utöver detta har vi laddad numret med både tips på sportlovsaktiviteter, tävlingar och träffat en massa företagare på Teg som bland annat bjuder på tips för att hitta träningsmotivationen.

Trevlig läsning!

UMEÅGUIDEN Ansv. utgivare Andreas Lindegren Telefon, kontor 090-349 30 40 E-post info@umeaguiden.nu Web www.umeaguiden.se Upplaga ca 40.000 ex.

Distribution Till hushåll i Umeå, Nordmaling och Vännäs kommun. Även ställdistribution runt om i hela utgivningsområdet.

Umeåguiden

Chillimedia, Brogatan 5, 903 25 Umeå.

Umeåguiden tar inget ansvar för insänt material, varken form eller innehåll.

Insänt material lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som skickar in material medger till digital lagring och publicering.

JOE LABERO 16/3, 19.30 Umeå energi arena

DET ÄR VI SOM GÖR UMEÅGUIDEN!

ANDREAS Redaktör, ansv. utgivare

4

THOMAS Säljansvarig thomas@chillimedia.se

TORBJÖRN Säljare torbjorn@chillimedia.se

CHRISTOFFER Säljare christoffer@chillimedia.se

ULF Säljare ulf@chillimedia.se

LINNEA Säljare linnea@chillimedia.se

HEMAVAN

Ny lift i Hemavan SATSNINGARNA I HEMAVAN FORTSÄTTER OCH UNDER ÅRET KOMMER byggnationen av en ny skid-

lift att påbörjas.

i området samtidigt som den ger oss möjligheter att fortsätta skapa attraktiva och unika fjällstugor till alla som uppskattar en aktiv livsstil i fjällen, säger Freddy Olsén vd för Fjällkedjan Hemavan AB. Driften av liften kommer Hemavan Alpint AB att ansvara för.

Klar om ett år Liften beräknas tas i drift under säsongen 2019/2020 och från liftens avstigningspunkt kommer skidåkarna enkelt och smidigt kunna ta sig vidare till övriga liftar i Hemavans skidområde. För de boende i området innebär det dessutom att de kan lämna bilen hemma och ta sig hela vägen till dörren efter skiddagens slut.

– Fjällkedjan har under de senaste snart 15 åren bidragit stort till att fler gäster får möjlighet att

Foto: Hemavan/Tärnaby

I mitten av 2019 kommer byggnationen av en ny skidlift att påbörjas i Hemavan. Liften kommer att vara placerad i området Fjällforsen och sträcka sig 750 meter upp på fjället och ha en kapacitet på cirka 900 personer i timmen.

Bakom byggnationen står Fjällkedjan, ett dotterbolag till norska bolaget HHO Gruppen, som sedan 2005 varit en viktig spelare för Hemavans utveckling eftersom de ligger bakom byggnationen av fler än 300 nya fritidshus. Ytterligare 300 fritidshus är dessutom planerade inom de kommande åren.

– Vi är såklart väldigt glada att vi tillsammans med Hemavan Alpint får möjlighet att fortsätta utveckla Hemavan som skidort. Den nya liften är en så kallad knapplift och kommer skapa en betydligt bättre produkt för alla som bor och vistas

Thomas Ringbrant och Freddy Olsen.

uppleva och trivas i Hemavan. Att Fjällkedjan nu bygger en ny lift som vi ska driva innebär såklart en bättre skidprodukt, men det innebär även att fler kan lämna bilen hemma när de beger sig ut i

skidbacken, vilket både är smidigt för gästen samtidigt som det bidrar till ett mer hållbart Hemavan, säger Thomas Ringbrant vd för Hemavan Alpint AB.  ANDREAS LINDEGREN

Ta bussen till fjällen! vinter.

Med linje 31 tar du dig bekvämt till Tärnaby, Hemavan och övriga orter längs Blå vägen. Varje dag går flera turer i båda riktningarna. På bussen hinner du både njuta av den vackra utsikten och planera dina lediga dagar. Bekvämare för dig och bättre för miljön – dubbelt så bra! tabussen.nu

Länstrafiken 1,2_02.indd 1

2016-02-05 10:145

HEMAVANS HÖGFJÄLLSHOTELL

HOTELLET MED MINIMALT AVSTÅND TILL PISTEN

TORSdag TILL SÖNDAGERBJUDANDE!

Nyrenoverade hotellrum

Guldbollen - boende med guldkant tio våningar upp!

6

Boka via onlinebokningen på vår hemsida för bästa pris.

hemavanshogfjallshotell.com

STÖRST PÅ FRITIDSHUS I HEMAVAN/TÄRNABY! Jörgen +46 (0)70-545 59 34 Magnus +46 (0)70-545 59 33

installerar kamin, eller startar verksamhet.

Vi som hjälper och vägleder er är: Bygglov Martin Linder Hemavan - Norska gränsen Tommy Larsson Åskilje –Tärnaby Martin Bengtsson

Serveringstillstånd för alkohol Anna Svingfors Tillstånd avlopp Roger Jonsson

Kontakt: Telefon 0951-140 00 e-post mbn@storuman.se Se våra fjällobjekt på www.maklarringen.se/umea

MILJÖ- & SAMHÄLLSBYGGNADSNÄMNDEN

För mer info: www.boverket.se/Vagledningar/PBL-kunskapsbanken och www.storuman.se

störst på upplevelser i hemavan tärnaby

Konferens & boende, heliski, skoterarrangemang, fisketurer, lagaktiviteter, forsbåt, exklusiva fiskearrangemang, skoteruthyrning & mycket mer Trolltunet är en anläggning som erbjuder det bästa av Hemavan.

Hjärtligt välkommen till Trolltunet, önskar Stig Strand med personal.

Ps. Vi har öppet året om.

www.hemavan.com Tfn +46 (0)954 30500 info@hemavan.com 7

PROFILEN

”DEN HÄR ÄLGEN FLYTTAR INTE PÅ SIG” Tiden går snabbt. För två år sedan hankade sig månadens profil fram som journalist och fotograf, idag driver han en av Umeås många restauranger som har näst intill fullsatt varje kväll.

Månadens profil är krögaren Baland Reza som driver kvarterskrogen Gröna Älgen.

8

Foto: Andreas Lindegren

Att byta bana från att vara journalist och fotograf till att bli kommunikatör eller pressansvarig för ett företag vore kanske den mest vanliga och normala vägen att gå.

Eller vice versa. Men inte för Baland Reza. I mitten av februari firade kvarterskrogen och restaurangen Gröna Älgen, som Baland driver med kollegorna Sabir och Shamshir Zadius, två år.

– Dels så var jag lite less på tillvaron i livet. Att hålla på att vikariera som journalist och inom media var inte så roligt längre. Det var en för osäker bransch, berättar Baland Reza om varför han plötsligt bytte bransch.

Han hade några år tidigare utbildat sig till journalist på Strömbäcks folkhögskola och under de senaste åren livnärt sig genom att bland annat skriva för lokaltidningar i Umeå. Någon erfarenhet från krog- och restaurangbranschen hade han inte, inte mer än att han tidigare arbetat som entrévärd för en nattklubb, så frågan är om det var ett så säkert kort att byta till krögare?

– Det kan jag inte påstå egentligen. Det öppnas fler restauranger än redaktioner idag, säger han och skrattar.

– Men även om jag inte hade varit i restaurangbranschen tidigare hade jag tänkt på att jag skulle vilja ha ett eget ställe. Jag tyckte det saknades mindre krogar i Umeå och när min kollega, som är en barndomsvän till mig, sökte en partner för att starta en ny kvar-

Baland Reza ångrar inte karriärsbytet en sekund.

terskrog så hoppade jag på.

Sagt och gjort. För två år sedan öppnade en i raden av restauranger, Gröna Älgen, en resa som Baland beskriver som snabb och idag betydligt säkrare än att vara journalist.

– Det förvånade oss faktiskt när vi öppnade att det var så pass mycket gäster. Onsdagar, fredagar och lördagar fick vi igång och hade fullsatt redan första veckan. Sen

tog det ett tag innan vi fick igång de andra vardagarna, men jag är väldigt glad och nöjd över hur fort det har gått att etablera sig.

Lätt uttråkad En annan anledning till att Baland lockades av restaurangbranschen var hans sug efter ett ständigt tempo.

– Jag är sådan som person, jag blir snabbt uttråkad om inget

händer. Jag vill att saker ska hända hela tiden och i det här jobbet får jag ständigt nya utmaningar.

Utmaningar är det gott om. När Umeåguiden var på plats en onsdagskväll under jubileumsveckan hann både det ena och det andra att hända, så pass att krögaren själv anklagade journalisten för att ha dragit med sig otur.

– Först gav internet upp, det slutade att fungera, vilket innebär att både telefon och kassa slutade att fungera. Sen krånglade anläggningen till fatölen och när jag skulle skriva ut papper till kvällens quiz började skrivaren att strejka halvvägs in i utskriften. Det tog två timmar innan vi fick igång internet igen, så det var väl måttligt roligt, säger han och skrattar.

Samtidigt är det dock en del av tjusningen enligt Baland, att trots att det är samma mat och dryck som serveras, så är den ena dagen inte den andra lik.

– Jag gillar att det händer saker hela tiden och det tror jag även syns i restaurangen. Vi vill att det ska hända mycket här. Vårt mål är att vi ska ha någon form av aktivitet varje dag, även om vi än så länge är långt ifrån att uppnå det.

Hittills har vi haft allt från quiz och standup till att ha visat dokumentärfilm och haft boksläpp. Mer ska det bli.

Men har det inte funnits några utmaningar alls?

– Det är klart att vi har gått på minor, många minor, under resans gång, men man lär sig hela tiden.

gå ut och dricka en eller två öl en tisdag jämfört med tidigare. Sen är människor mycket mer kunniga och medvetna om vad de äter och dricker idag. Det märks genom att ju tydligare vi är med vad vi serverar, desto mer ökar vår omsättning.

Det finns en tydlig koppling.

Konkurrensen, som inom andra branscher med stor säkerhet vore förödande, har istället blivit en tillgång. De gäster som besöker restaurangen kommer dit för att de vill, inte för att det inte finns några andra alternativ.

– Men då gäller det som krögare att vara ödmjuk och lyssna på gästerna eftersom många är så pass pålästa. Jag var väldigt tydlig med att jag inte var någon expert från början med gästerna, något jag tror de uppskattade.

Förökning Full fart! I köket pågick febrilt arbete med att tillaga alla beställningar under quiz-kvällen.

Sen om jag ska vara ärlig så förstod jag att det skulle vara mycket jobb med att starta en krog, men inte hur mycket tid allt skulle ta runtomkring. Att beställa varor, se till att man har tillräckligt av allt och bygga upp rutiner tog både mer och längre tid än vad jag trodde det skulle göra. Det är faktiskt först nyligen som jag börjat känna att jag har hyfsad koll på allt.

Han är noggrann med att poängtera, att även om kollegorna gjort det absolut mesta på egen hand, så har det funnits hjälp som han vill tacka.

– Peter Sjöström (reds. anm. som bland annat driver O’learys) har varit till stor hjälp. Vi är båda från Ersboda, men mer än så känner vi inte varandra. Ändå har han hjälpt oss med hur mycket som helst, utan att kräva något tillbaka.

Dagens arbete börjar redan vid 14-tiden för Sabir med att gå igenom och betala fakturor.

Kultur Matkulturen i Umeå har förändrats drastiskt under de senaste åren, allt fler väljer att äta ute, något som lett till flera nyetableringar av restauranger runt om i staden.

Just faktumet om en allt hårdare konkurrens om gästerna borde ha en avskräckande effekt, att ta upp kampen med de stora restaurangkedjorna i staden. Men enligt Baland är det just mångfalden som bland annat bidragit till den förändrade matkulturen. Med fler nischade restauranger ökar också intresset för gästerna att prova mat

Idag har ”älgen”, som Baland gärna kallar restaurangen, i princip fullsatt varje dag. Lagom inför tvåårsjubileet byggde de om delar av restaurangen och flyttade bland annat baren för att skapa fler platser.

– Nu har vi försökt maximera alla ytor i restaurangen, men faktum är att vi ändå inte kan möta efterfrågan.

Men några tankar på att flytta restaurangen till större lokaler finns inte.

– Det kommer aldrig att hända, den här älgen flyttar inte på sig.

Varför?

– Av samma anledning som vi startade restaurangen. Vi har fått höra, och hör det än idag, att det var just den här typen av ställe som saknades i Umeå. Det har inte funnits några riktiga kvarterskrogar och byter vi till en större lokal på någon annan plats försvinner just det som har lockat så många gäster, svarar Baland.

Men kan ”älgen” komma att föröka sig, att spridas till fler platser?

– Det finns absolut sådana tankar i bakhuvudet, men det får framtiden utvisa.  ANDREAS LINDEGREN BALAND REZA

Shamshir skötte baren när Baland brottades med skrivaren.

från olika delar av världen.

– Vi märker fortfarande av att kulturen förändras. Idag kommer

gäster alla dagar i veckan, förutom söndagar, för att ha after work. Det har blivit mer socialt accepterat att

Född: 1988 Familj: Föräldrar och tre syskon Bor: Ersboda Husdjur: Nej Favoritmat: Lamm Favoritdryck: Belgisk suröl Läser just nu: Om dryck eller mat Lyssnar på: Country Favoritserie: Sopranos Favoritfilm: Leon

9

SPORTLOV

Vinterns skidbackar SUGEN PÅ ATT ÅKA UTFÖR? I UMEÅOMRÅDET FINNS GOTT OM SKIDBACKAR som erbjuder allt från

skicross till matservering.

Buberget Buberget ligger i Vindeln, 45 minuter utanför Umeå. Där hittar du hela fem nedfarter och fyra liftar, varav en är en knapplift. Barnbacken med knapplift är gratis för barn under sju år. Vintersportanläggningen har dessutom en skicrossbana, pulkabacke, off-pist och en snowpark för den som vill göra annat än bara åka skidor.

På Buberget kan du också äta gott i serveringen eller ta med dig eget fika och sätta dig vid någon av grillplatserna. Har man åkt långt för att besöka Buberget så finns en vintercamping och har man glömt utrustningen hemma finns även uthyrning på plats.

Agnäsbacken Denna stora backe ligger i Bjurholm, strax utanför Umeå, och skryter med hela 15 nedfarter och tre liftar. Backarna har fyra svårighetsnivåer, perfekt för utförsåkning med skidor eller snowboard, oavsett ålder eller kunskap. För den som vill finns uthyrning av utrustning tillgängligt direkt i backen och vill du testa på något nytt finns ytterligare en sport att testa, kälkåkning. På lördagar är även baren öppen för afterski med trubadur vissa helger. I Agnäsbacken finns även en matsäcksstuga och grillplatser. Åka dit gör du smidigast med skidbussen som kostar 300 kronor tur och retur från Umeå till Agnäsbacken, inklusive liftkort och lunch.

Biljett bokas på Agnäsbackens webbplats. För barn som vill lära sig åka slalom finns även en skidskola i Agnäsbacken. Mer information finns på Angäsbackens webbplats.

Middagsberget Middagsberget ligger beläget mellan Vännäs och Vännäsby. Det är en anläggning där hela familjen kan åka slalom och snowboard i två backar med varsin lift. För mer äventyrliga åkare finns även en halfpipe att prova på. Uthyrning av skidutrustning finns på plats samt en avsatt backe för pulka- och skranåkning. För den hungrige 10

Det finns gott om slalom-, snowboard- och pulkabackar i Umeåområdet.

finns grillplats med vindskydd samt en servering som erbjuder korv, fika och dryck till försäljning.

Nalovardo Nalovardo är en omtyckt skidanläggning som ligger i Sorsele, på södra sidan av ett lågfjäll. Backen har en bra fallhöjd som passar lika bra till dig som gillar fartåkning som till den som vill åka offpist. I Nalovardo har barnen en egen lift och backe, vilket gör den till ett populärt alternativ för hela familjen.

För den hungrige finns nyrenoverade restaurangen Dalstugan som har öppet samma tider som backen och för den glömske finns möjlighet att hyra enstaka delar likväl som hel skid- eller snowboardutrustning. Mer information finns på Nalovardos webbplats.

tintag får man ta med sig matsäck eller söka sig till Malå samhälle, där det finns ställen att inhandla mat på.

Det finns också möjlighet att hyra skid- eller snowboardutrustning på plats. Backen håller stängt vid temperaturer på -22 eller kallare och vill man ta sig en titt på väderförhållandena i backen så finns webbkameror uppsatta.

På Tjamstanbackarnas webbplats kan du kika hur det ser ut i kamerorna samt se aktuella priser på liftkort och uthyrning.

Bräntberget UHSK Umeå, stadens alpina storklubb, har Bräntberget som hemmabacke. Här finns möjlighet att testa slalom- och snowboard-

kunskaperna eller prova på att åka pulka i någon av backarna. Med en fallhöjd på 48 meter och den längsta nedfarten på hela 260 meter, är detta en backe att räkna med. För den kunniga åkaren finns möjlighet att testa big jump och rails och för barnen finns en härlig pulkabacke. Är man hungrig finns möjlighet att äta medhavd matsäck i värmestugan som håller öppet alla dagar i veckan. Här finns också tillgång till skiduthyrning och gratis parkering. Är det kallare än -20 grader är dock backen stängd. UHSK erbjuder också slalomskola för barn mellan 6 och 9 år som vill lära sig alpin skidåkning. Mer information hittar du på Bräntbergets webbplats.  MARIE DANIEL

Tjamstanbackarna Mitt i Malå samhälle, åtta mil från Lycksele, ligger Tjamstanbackarna, som är en av Västerbottens mest besökta skidanläggningar. Det finns både en snällare barnbacke som passar till pulkåkning, likväl som lite svårare och brantare backar för den som vill ha en utmaning, samtliga med belysning. Tjamstanbackarna har ingen restaurang, utan för ma-

Den stora snömängden i vinter ger extra bra förutsättningar i backarna.

SOLBERGSBACKEN

WINTER PARTY

SOLBERGSBACKEN

WINTER PARTY

1 FEB • 2 FEB • 16 MARS • 13 APRIL HILLCLIMB-, BARNSKOTER- OCH VETERANTÄVLING

MASSOR AV UTSTÄLLARE, AKTIVITETER OCH KUL FÖR BARNEN SPELNINGAR FRÅN LASSE STEFANZ, TAKIDA OCH NOICE MAKERS

FREDAG 1 FEBRUARI LASSE STEFANZ LÖRDAG 2 FEBRUARI SICKSACK

LÖRDAG 10 FEBRUA

HILLCLIMB-, BARNSKOTER- OCH VETERANTÄVLING AV UTSTÄLLARE, OCH KUL FÖR BARN LÖRDAG 13AKTIVITETER APRIL NOICE MAKERS OCH LÖRDAGENS HÖJDPUNKT, LASSE STEFANZ PÅ SCEN

LÖRDAG 16 MARS TAKIDA MASSOR FÖRBAND: PINK HINK

Huvudsponsor:

Samarbetspartners: Ö-VIKS SCHAKT & FRAKT AB

HUV

ONS P S D U

OR

solbergsbacken V I N T E R L A N D E T

F Ö R

WWW.SOLBERGSBACKEN.SE

A L L A

UPPLEV VINDELFJÄLLEN I VINTER.

BUBERGET

BUBERGSGÅRDEN

Utställning, tur och fisketips, temadagar, sagostunder och uteguidning för barn.

Fri entré

2018

Sportlovet v 10 har vi öppet 2 - 10 mars kl 10.00 - 16.00

www.vindelfjallen.se

ingen kvällsåkning Torsdag 7 mars

ppet

ö V9 -15 kl 10 2 28/ 6 2 www.bubergsgarden.nu Bubergsgården

Offpist Funpark Skicross Offpistpark Pulk-/Barnbacke Slalombacken Torstensbacken Familjebacken Andersbacken

Tel 072-71 77 100

Berthas Bod järnaffärn 0934-208 10 Redovisningsbyrån Öhman & Karlsson 0934-206 77 Ånäsets Blomsterhörna 0934-201 01 & Begravningsbyrå 070-312 03 46 Välkommen till Brogatan 6 i Ånäset!

Välkommen upp på Berget!

Välkommen till

Tjamstanbackarna Barnens skidparadis finns i malå! Öppettider: Alla dagar Tisdagkväll Fredagkväll

0953-142 89 (liftstationen). E-post: liftstationen@mala.se 0953-140 64 (Gunnar Harr). Hemsida: www.visitmala.se 12

10.00-16.00 18.00-20.00 18.00-20.00

SPORTLOV

Vinterskoj i Umeå TRODDE DU ATT SOMMAREN HAR MEST ATT ERBJUDA DEN UTTRÅKADE? Då trodde du fel! Sport-

lovet närmar sig och Umeåguiden har samlat ihop en rad roliga vinteraktiviteter som passar både äldre och yngre.

Låna utrustning På Fritidsbanken vid Ålidhems centrum kan du låna allt som du behöver inför vinterns utomhusaktiviteter. Här finns det mesta du kan tänkas behöva, allt från slalomutrustning till pulkor. Alla får låna och allt är helt gratis. Utrustningen är begagnad, men oftast i fint skick.

Du får ha utrustningen i 14 dagar innan du måste lämna tillbaka den och tanken är att man enkelt ska kunna prova olika fritidsaktiviteter utan att det kostar något. Har du gammal utomhus- eller fritidsutrustning som ligger hemma är du välkommen att donera det du inte längre använder eller behöver till Fritidsbanken.

Den som vill låna saker på Fritidsbanken fyller i en blankett med namn och mobilnummer – svårare än så är det inte. För minderåriga kan det ibland krävas målsmans tillåtelse, så se till att fråga först.

Utrustningen lånas i befintligt skick och låntagaren ansvarar själv för att den uppfyller säkerhetsrekommendationerna.

Åk skridskor Tavelsjö AIK:s isbana är säsongen 2019 cirka 16 kilometer lång och 20 meter bred. Sträckan är fördelad på två slingor med en korsning i mitten där du kan välja att åka hela eller halva sträckan. För dig som har barn med dig så kan den halva sträckan vara lång nog. Denna isbana startar vid Sundlingska gården och går sedan via Prästgården, Tavelsjö samhälle, Svedjan,

Ta chansen under sportlovet och prova åka hundspann, en otrolig upplevelse!

Långviken, Långviksvallen och ner till Lyckebo där den vänder tillbaka mot start.

Blir du hungrig av skridskoåkningen så kan det vara bra att veta att isbanan passerar flera ställen där du kan köpa fika eller mat, men även fina grillplatser där man kan grilla eller äta egen medtagen picknick. Isbanan snöröjs med traktor och snöslunga inför helgerna så länge vintern håller i sig och sjön är säker.

Nytt för detta år är att det även plogats upp en isbana på Umeälven i centrala Umeå, just nedanför restaurang Sjöbris. Isbanan är

Varför inte testa långfärdsskridskor i Tavelsjö?

1 800 kvadratmeter och hade premiär 2 februari. Fika, våfflor och varm choklad kan inhandlas på närliggande Sjöbris, som fungerar som en slags värmestuga för frusna skridskoåkare. Skridskor får man ta med sig själv, men det finns hjälmar att låna – dock i begränsad mängd.

Åk hundspann Drömmer du om att flyga genom ett snötäckt landskap, dragen av ett hundspann, genom skog och över frusna sjöar? Då tycker du säkert att det låter spännande med att prova på att åka hundspann.

Det finns en rad olika företag runt om Umeå med omnejd som arrangerar turer med hundspann, antingen som passagerare eller för att lära sig kontrollera hundspannet själv, bland andra Granö Beckasin, River Lake Huskies, Aurora Borealis Adventures och Hedlunda Huskies.

Hos Granö Beckasin till exempel, så finns ett paket där du får köra ditt eget hundspann med mellan fyra till sex hundar. I turerna ingår ombyte till passande varm klädsel om detta behövs och instruktion av guiderna. I vissa av turerna ingår även fika.

Dagen avslutas med trerättersmiddag och natten spenderas på plats, antingen i ekohotell, naturnära hotellstugor eller i trädtopparna i ett fågelnäste. För mer information kring paket och priser, sök upp företagens egna hemsidor.

Klangvägen Klangvägen är en unik vandringsled som kantas av ljudkonstverk utformade av konstnärer från Umeåregionen. Det är alltså vandrarna själva som gör att det uppstår ljud från konstverken. Vissa konstverk är tillgängliga att upptäcka skidledes under vintertid. Klangvägen ligger vid Agnäsbacken, som återfinns mellan Nordmaling och Bjurholm, det vill säga ungefär en timmes bilkörning från Umeå. Det kan vara intressant att veta att de flesta av konstverken har byggts med material som återanvänts, vilket har varit ett krav för projektet.

Området är naturskönt och ligger dessutom nära Agnäsbacken, så varför inte passa på att packa med skidorna innan ni åker iväg?

En perfekt aktivitet för hela familjen.  MARIE DANIEL 13

SPORTLOV

Vinterns skidspår HAR DU VALLAT SKIDORNA? UMEÅOMRÅDET HAR MÅNGA HÄRLIGA SKIDSPÅR att erbjuda den som gillar motionsträning samtidigt som man njuter av friheten ute i naturen. Umeåguiden har sammanställt de bästa skidspåren runt om i Umeå med all information som du behöver för att välja det spår som passar just dig! rum eller värmestuga. Spåren är inte belysta. Ingen avgift.

Sörfors golfklubb Vid golfklubben i Sörfors finns det två skidspår uppdragna. Den röda slingan är på 1.7 kilometer och den blå slingan är på 4.6 kilometer. Den sistnämnda innehåller två längre utförslöpor där man enligt uppgift kan få upp avsevärd fart, så se till att stå stadigt i spåret, då är det säkert att åka utför vid normalföre.

Vid isföre avråds man från att åka blå slinga om man inte är van skidåkare. Skidspåren börjar vid klubbhuset och har ingen belysning, vallabod, servering eller omklädningsrum. Spåren sköts av Sörfors GK. Ingen avgift.

Valla skidorna och passa på! Den goda snötillgången har gett Umeå ett stort urval av skidspår.

Nydala På fritidsområdet Nydala finns sex skidspår med varierande längd, allt från det kortaste på 1.8 kilometer till långköraren på hela 10 kilometer. Alla spår tillåter hundar kvällstid, utom konstsnöspåret på 4.3 kilometer. Det finns belysning som tänds klockan 6 och släcks klockan 23.

Har man årskort finns det tillgång till både omklädningsrum och vallarum. Det finns ingen servering, men däremot grillplatser för den som så önskar. Dagkort kostar 75 kronor som löses i P-automat vid spårets början. Spåravgift tas för de tre kortaste spåren.

Ersboda På Erboda finns tre skidspår med längderna 2, 3.3 och 4.5 kilometer. Det kan vara bra att veta att draghund är tillåten på samtliga skidspår. Dessutom är samtliga skidspår dragna för att passa både skate och klassisk stil. Spåren på Erboda är belysta. Ingen avgift.

Röbäck I Röbäck finns fem skidspår uppdragna. Två av spåren, de på 1.3 respektive 2.4 kilometer långa, är 14

de enda spåren som har belysning.

Dessa passar både klassisk stil och skate. Övriga skidspår är 5.3, 8.8 samt 10 kilometer långa och prepareras normalt för klassisk stil.

Spåret på 8.8 kilometer är tekniskt och lätt kuperat. Det längsta spåret på en mil är lätt kuperat och saknar backar.

Det långa spåret startar vid Röbäcks idrottsplats och korsar en bilväg, vilket kan vara bra att veta så att man ser upp när man ska korsa vägen. Det milslånga spåret dras inför varje helg av Röbäcks skidklubb. Ingen avgift.

Hamptjärnstugan Vid Hamptjärnsstugan finns två skidspår, ett kortare på 2.5 kilometer och ett dubbelt så långt på 5 kilometer. Båda sträckorna uppges ha snäva svängar, stora höjdskillnader och därmed branta backar.

Serveringen på Hamptjärnsstugan har öppet klockan 11 till 15 på söndagar från och med januari till och med påsk. Inne i stugan finns öppen eld som du kan värma dig framför efter skidturen och utomhus finns ett flertal grillplatser och ved. Här finns också toaletter och två stora parkeringar nedanför den

branta uppförsbacken till stugan.

Friluftsfrämjandet i Umeå sköter spåren vid Hamptjärnsstugan och spåren dras i klassisk stil. Ingen avgift.

Stadsliden På Stadsliden finns hela fem skidspår med längderna 1.9, 3, 3.2, 3.7 kilometer samt det så kallade SM-spåret på 10 kilometer. Alla skidspår är preparerade för både klassisk stil och skate. Det finns elbelysta anslutningar från Berghem, Mariehemsdalen och Mariedal.

Anslutningar finns även från Skogsbrynet och Gammliahallen.

Spåret Mariehemsängarna på 3 kilometer räknas som lättåkt, men är det enda skidspåret på Stadsliden som inte är belyst. Ingen avgift.

I20 På det gamla militäranläggningsområdet I20 så finns det tre skidspår dragna. Det kortaste är på 2.5 kilometer och räknas som ett lättåkt spår som mestadels går genom skogen. Samtliga skidspår på I20-området är preparerade för enbart klassisk stil och där finns heller ingen servering, omklädes-

Bränte friluftsområde Bränte friluftsområde innefattar ett belyst motionsspår, naturstig och pulkabacke i Holmsund. Vid motionsspårets start finns en anslagstavla med information om slingornas längd och färgmarkeringar samt karta över vandringsstigar. Elljusspåret på 3.3 km är vintertid preparerat för skating och klassisk skidåkning. Nere på Västerlångslädan, nedanför elljusspåret, dras det upp ett skatingspår på 3.3 km, enbart för åkning dagstid.

Ett längre spår på 8 km dras upp vid Holmsunds golfbana. Det finns elbelysning från klockan 15 till 22. Hundar tillåtna. Ingen avgift.

Harpsjöns friluftsområde Harpsjöns friluftsområde i Obbola har en belyst motionsslinga som är 3.2 km lång och ett obelyst spår tänkt för dagsåkning på 8 kilometer. Vid Harpsjön finns det ett vindskydd med möjligheter till grillning.

Utöver spåret på 3.2 kilometer, som vintertid är öppen för klassisk åkning, finns det även en kortare sträcka på 1.5 km. Elbelysningen är tänd från klockan 15 till 22. Ingen avgift.  MARIE DANIEL

Naloliften Plutoliften Längd 1 701 meter Fallhöjd 314 meter

Längd 160 meter Fallhöjd 16 meter

Nalovardo, Sorseles klassiska skidanläggning, har levererat snökul till stora och små sedan 60-talet. Våra 14 nedfarter och tre liftar ger alla förutsättningar till mycket åktid för pengarna.

Med nyrenoverad restaurang och ny spännande meny finns goda utsikter till en härlig skidhelg endast 3 timmar från Umeå.

Se mer på nalovardo.se. Även den helt ny!

Kostnadsfri synundersökning vid köp av glasögon.

S-2942 1395:-

Värde 395 kr

Undersökningen avser glasögon och utförs av leg. optiker.

1000 kr rabatt

på progressiva glasögon!

Alltid andra paret till halva priset!

Vi erbjuder alltid ett andra par glasögon för halva priset!

(Gäller billigaste paret från samma recept).

Kvalitet & service till rätt pris!

Kungsgatan 45 Umeå Tel: 090-343 58 08

Gäller t.o.m. 2019-03-22.

Mån-Fre: 09:00 - 18:00 Lördag: 09:30 - 14:00 glasogonmagasinet.se

Kvalitet & service till rätt pris!

15

KRÖNIKÖRERNA

Peter & Peter är tillbaka!

HAR ETT CERTIFIERAT MEDIUM NÅGRA VÄNNER? när ni läser detta har vi redan brutit dem alla.

”Livet som krönikörer är ingen dans på rosor ska ni veta. Det är kallt, hårt och fattigt”

”… men som skjuten ur helvetets rövhål kommer en man vinglande på ostadiga ben med en vit badhandduk runt midjan.

Det tar honom endast två sekunder att krossa denna pittoreska bild av en sommaridyll.

Denne man som på väg upp på altanen råkar välta grillen och får dess glödande kol att bränna hål i gräsmattan …”

som en helt vanlig dag på Socialtjänsten. I fall ni inte redan vet det så är det där vi huserar när vi inte skriver böcker eller krönikor.

Nåväl, nu är vi inne på ett nytt år och nya vinterplågor väntar runt hörnet. Har ni avgett några nyårslöften? Det har i alla fall vi. Och vi tänker inte avslöja dem eftersom

Vad har hänt den senaste tiden då?

Det undrar naturligtvis ni medan era stjärnögon glittrar och glimrar av kärleksfull nyfikenhet. En hel del. Kanske det viktigaste är att vi på allvar har kört igång arbetet med vår nya bok som i skrivande stund heter ”Kung Anonym.”

Den har alla ingredienser till att få bokresecenter att skälva av vällust. Vi ser redan rubrikerna. ”En modern Shakespeare”, eller ”En omedelbar klassiker.” Bara för att vi är generösa bjuder vi här på en ett litet smakprov ur det kommande eposet. Ni läsare av Umeåguiden är lyckligt lottade. Håll i er:

Krönikörerna önskar en kväll med Sabaton, Powerwolf och Amon Amarth!

Snacka om cliffhanger. Av kontraktskäl kan vi inte avslöja mer.

Men bli inte förvånade om ni får läsa resten i någon lokal dagstidnings sommarläsning. Vi är i alla fall hoppfulla.

minsann. Men för oss nostalgiska åttiotalshårdrockare så kittlar förra årets headline Helloween lite mer. I skrivande stund har vi inte fått reda på de andra akterna, men vi har en idé här: varför inte en helkväll med Sabaton, Powerwolf och Amon Amarth? Va, vad säger ni om det?

Med den trion kan man lägga ner Wacken och Brännbollsyran och allt vad fan de andra festivalerna nu heter. Rock in Rio kanske? Hur som helst, Sabaton är ett sjuhelvetes liveband och vi lär stå där vid kravallstaketen i spagat och göra djävulstecknet med åldersreumatiska fingrar.

Inte optippat

Svarta madam

Nyligen släppte gänget bakom U-rock huvudakten för årets festival. Det blev inte helt otippat Sabaton. Ingen dålig bokning

PETER & PETER Peter och Peter föddes i början av sjuttiotalet i Umeå och träffades för första gången när de var i tioårsåldern. De har varit Umeå troget under hela sitt liv och har sedan sextonårsåldern ägnat sig åt kortfilmer, musikvideos, filmmanus och noveller. Idag kombinerar de sitt skrivande med arbete som socialsekreterare.

Pungspark: Det brustna hjärtats desperado är deras debutroman och nu arbetar de på en ny bok som på nytt ska ta läsarna med storm!

16

Foto: Ryan Garrison

Hallå där alla kära läsare! Har ni saknat oss? Era favvokrönikörer i ständig motvind. Erkänn. Lite i alla fall? Pyttelite då? Nähä, det var ju taskigt. Vi hoppas i alla fall, trots era attityder, att ni har det bra där ute i vinterkylan. Själv har vi i alla fall vikt upp pälskragarna och traskar, med snömodd upp till ballarna och utfattiga efter julen, mot nya äventyr.

Det är ett tag sedan vi sågs och det får ni skylla på Umeåguiden. Vi står givakt vid varje krönika, redo att levererar gåslever i textform närhelst de vill. Ibland lyckas vi.

Ibland går vi för långt och uteblir från något nummer. Livet som krönikörer är ingen dans på rosor ska ni veta. Det är kallt, hårt och fattigt. Med andra ord: ungefär

I vår förra krönika (som för övrigt aldrig blev publicerad) tog vi upp galenskaperna att utbilda sig till ett medium. Alltså folk som kommunicerar med spöken och annat ondskefullt. Har de inte sett några som helst filmer om ämnet? Brukar det sluta på annat sätt än ond bråd död? Inte i de filmerna som vi växte upp med i alla fall. Har man en böjelse att framkalla andar och annat otyg brukar man vara saltad.

Det vet alla. Och kommer ni ihåg Svarta madam? Det var den där galna utmaningen man gav varandra som ung och som gick ut på att en stackare skulle ställa sig framför en spegel och säga Svarta Madam

tre gånger. På så sätt skulle man få henne att dyka upp i spegeln och sprida förintelse runt sig. Det finns en anledning till att ingen sysslar med det fortfarande. En lek med döden är vad det är.

Trots själva galenskapen i allt detta väcker det så många frågor.

Hur blir man certifierad? Vem är ”överste-mediumet” som avgör vem som ska certifieras eller inte?

Har man praktiska övningar, typ anden i glaset? Kan man läsa vidare och bli exorcist? Blir man tagen på allvar efter en sådan certifiering?

Har ett certifierat medium några vänner över huvud taget? Skulle ni vilja ha ett diplom på väggen hemma som berättar att just ni är ett medium av modell Certifierat?

Varenda jäkla gäst med självbevarelsedrift vänder ju i dörren.

Och gäller en certifiering livet ut?

Vad tycker ett certifierat medium om någon som är ocertifierad, men som ändå säger sig vara ett medium? Vi anar en kommande konflikt här och där vi alla kan bli drabbade.

Men i och för sig så sitter vi här och kastar sten i ett glashus. Vi gick ju för bövelen på Socionomprogrammet. Och det är ju så nära Hogwarts man kan komma.

Vi hörs, och var snälla mot varandra!  PETER & PETER

Vi på Teg 10 sidor från oss ni hittar på rätt sida av älven!

Vi söker nya

volontärer!

ti 12-16,

5 Öppet: ti 12-16, to 12-18, lö 10-1W Öppet:

Inlämning gåvor: vardagar 8-16 gåvo Inlämning Visst vet ni att vi hämtar varor!

Handla Second Hand

Lärlingsgatan 9Visst vet ni att 090-200 99 70

Lärling 090-2

www.pmu.se

Handla Second Hand www.pmu.se

Vi är det trygga valet när du ska köpa nytt kök.

Kom in till oss så berättar vi mer och skapar just ditt drömkök!

r minst Köp kök fö innan 35.000kr 19 och den 30/4trullset få ett kas värde från WMF 4995:-

www.matsåkepåteg.se Domarevägen 28, UMEÅ tfn 090-3488387

Mats-Åke på Teg 17

VI PÅ TEG

Så hittar du motivationen VILL DU KOMMA IGÅNG MED TRÄNING IGEN ELLER HÅLLER NYÅRSLÖFTET om ett par träningspass i

veckan att rinna ut i sanden? Sam Pourazar, som till vardags arbetar på Umeå Spa som träningsinstruktör, ger sina bästa tips på hur du både hittar och bibehåller träningsmotivationen.

Så kommer du igång: Sams tips på hur du kommer igång med träningen.

Börja litet Börja i lagom takt och träna exempelvis styrketräning en till två gånger i veckan. Det räcker från början och du kan få fullt tillräcklig träning på den tiden. Det är viktigt att du inte börjar för stort så träningen blir övermäktig – det gäller att bygga upp en rutin. Sen får man gärna kombinera styrketräningen med en promenad varje vecka.

Tid Återigen, börja litet. Ett styrketräningspass måste inte vara en timme för att vara givande. Det kan räcka med att träna 20–30 minuter effektivt för att få ett bra träningspass. Man ska också veta att ett träningspass inte behöver vara dödsjobbigt, ett träningspass måste inte vara högintensiv. Kom bara ihåg att inte stå och prata bort tiden. Träningen ska alltid vara effektiv.

Plats Det svåraste är ofta att ta sig till gymmet eller till gruppträningen.

Därför tycker jag man ska välja en träningsanläggning som ligger i närheten av ens bostad, så att det inte blir så jobbigt att ta sig dit.

Kan du gå till träningsanläggningen så blir även det lite träning, istället för att behöva köra bil.

Träningsform Har du inte tränat mycket tidigare så tycker jag man ska prova sig fram och välja något man verkligen gillar. Det finns mycket att välja på, allt från gym till yoga, spinning och gruppträningspass.

Blanda Att blanda olika träningsformer kan vara givande, beroende på hur ofta du tränar varje vecka. Planerar du att träna en till tre gånger i veckan är det bästa att välja en till två träningsformer, tränar du mer än så kan man eventuellt lägga till en till träningsform. Man ska komma ihåg 18

Sam Pourazar arbetar på Umeå Spa på Teg som träningsinstruktör och delar gärna med sig av sina bästa tips på hur du både hittar och bibehåller träningsmotivationen.

att kontinuitet är viktigt, annars sker ingen utveckling.

Våga ta hjälp Är man helt ny bör man ta hjälp, särskilt om du väljer att träna på ett gym för att få en genomgång av de olika maskinerna och tips på övningar. Ta hjälp av en personlig tränanare för att få de bästa råden.

Väljer man däremot att köra gruppträningspass kan man alltid få hjälp av instruktören som håller i passet.

Träningskompis Att hitta en träningskompis är oftast ett bra sätt att få hjälp och motivation att ta sig till träningen.

Hitta någon som har liknande mål som du har så blir det både lättare att ta sig till träningen och dessutom roligare att träna.

När du kommit igång: Sams tips på hur du bibehåller motivationen när du kommit igång med träningen.

Målsättning Sätt upp mål för din träning – vad är det du vill uppnå? Både ett långsiktig mål och flera kortsiktiga mål.

Vad är det du vill uppnå i det långa perspektivet och bryt sedan ner det i flera delmål så att du känner att du tar dig framåt. Långsiktiga mål kan exempelvis vara att gå ner i vikt

eller få bättre kondition, kortsiktiga mål kan vara att bli starkare i en viss kroppsdel.

Variation Kör inte samma träningsprogram hela tiden. Även om det är samma muskelgrupp eller om det är konditionen som du ska träna upp är det viktigt att variera träningen så att det inte blir tråkigt. Det finns exempelvis massor av övningar som ger dig starkare armar, precis som du kan träna kondition i flera olika träningsformer – inte bara genom löpning.

Planering När du kommit igång med träningen är det viktigt att du börjar planera in den så att du inte hittar på anledningar till att hoppa över träningspass. Det blir ofta snabbt en ond cirkel och man börjar hoppa över allt fler träningstillfällen. Planera gärna hela veckan, det vill säga att du först tittar på hur veckan ser ut med arbete eller studier och sedan planerar in träningen där det finns lämpliga luckor. Det går lika bra att träna på morgonen som under lunchen eller på eftermiddagen eller kvällen.

Öka lagom När man väl kommit in i träningen och sköter sin veckoplanering kan

man, om man vill, börja öka antalet träningspass i veckan. Men det är viktigt att tänka på att det inte blir för mycket – öka successivt så att du inte känner att det plötsligt blir för mycket.

Jämför dig inte Om man kollar på exempelvis sociala medier finns det de som är väldigt vältränade, men de lägger också ner väldigt mycket tid på träning. Då ska man tänka att man måste börja någonstans och inte jämföra sig med de som redan tränar i princip varje dag. Bäst är det att tävla mot sig själv, att sikta in sig på de delmål man själv satt upp.

Låt det ta tid Förändring tar tid, så ge dina mål den tid som faktiskt krävs. Du kommer inte bli jättevältränad efter ett par veckor, men du kommer fortfarande uppleva en skillnad. Sen är det viktigt att exempelvis inte bara titta på vågen. Träning handlar inte bara om vikt, utan kanske framför allt om hur du mår! Så länge som du tränar regelbundet kommer du bli piggare och må bättre och är ditt mål att gå ner i vikt är kosten lika viktig som själva träningen. Det räcker inte med att bara träna, utan även kosten måste ses över.  ANDREAS LINDEGREN

Din lokala bank på Teg Vi installerar fibernät av alla vanligt förekommande typer och har med åren samlat på oss en bred kompetens av eldragningar och fiberinstallationer i kommersiella fastigheter, lokaler, bostadsrättsföreningar, samt i villor, hus m.m ELITSERVICE I UMEÅ AB 556748-0776 090-206 65 70 joakim@elitumea.se www.elitumea.se

Vi finns nära din nästa möjlighet. Oavsett om det gäller dina privata affärer eller ditt företag.

Välkommen till oss du också.

handelsbanken.se/teg facebook.com/handelsbanken.teg

2019 Elcyklar i butik

Välkommen till vår butik på Röbäck Vi säljer allt ifrån kakel och klinker till badrumsinredningar mm.

HOS OSS STÅR CYKELKUNDEN I FOKUS

Cykelkläder & Skor Boka gärna din service på våran webb och få din cykel samma dag!

Över 100 olika hjälmar

40 meter tillbehörsvägg

Självklart med egen verkstad Vi Servar alla sorter av cyklar samt även lådcyklar.

Nu är det snart tid att börja tänka på att vår serva din cykel innan det blir långa kötider på verkstan.

Din Lokala Cykelbutik N.Obbolavägen 28 (Vid Expo Stormarknad) på Teg. Tel. 090-178040 www.cmcykel.se

Nyheter från Macro Design i butiken!

Alltid bra priser och hög kvalité!

Svidjevägen 8

090-22240

Soderbergskakel

kakelimport.se info@kakelimport.se 19

VI PÅ TEG

Förändras i takt med Umeå STÄNDIG FÖRÄNDRING. SÅ BESKRIVS KANSKE UMEÅ AIRPORT ALLRA BÄST. För i takt med att Umeå

Foto: Peter Phillips

utvecklas och växer, utvecklar Swedavia, som ansvarar för driften av Umeå airport, flygplatsen för att möta framtidens behov.

Under de senaste åren har Umeå airport genomgått flera förändringar och fler kommer det att bli under kommande år, bland annat en övervåning.

Foto: Swedavia

Umeå flygplats, eller Umeå airport som är dess officiella namn sedan 2008, har genomgått flera ombyggnationer under de senaste åren. Fler kommer det också att bli.

I takt med att Umeå som stad växer och utvecklas, följer flygplatsen efter.

– Vi påbörjade ett treårsprojekt 2017 med att bygga om och förstärka plattan. Vi stängde av en tredjedel 2017 och byggde om den, den andra tredjedelen 2018 och nu till sommaren kommer vi att bygga om den sista tredjedelen. Vi

Bengt-Ove Lindgren.

20

”Vi planerar att bygga en helt fribärande övervåning över hela terminalen” har även dragit in markbaserade gpu:er, vilket är kraftförsörjning till flygplanen när de står parkerade.

Ombyggnationen och gpu:erna gör att vi klarar av fler flygplan på plattan och i ett längre perspektiv att vi kan hantera elflyg om det skulle bli aktuellt, berättar Bengt-Ove Lindgren, flygplatschef på Umeå airport.

Alla projekt handlar om det långsiktiga perspektivet. I takt med att antalet passagerare ökat, över en miljon resenärer varje år och rekord 2016, 1 059 194 passagerare, har flygplatsen byggts om och moderniserats för att möta det ökade trycket. Backar man till 1998 var det strax under 700 000 som reste till eller från Umeå airport.

Fjärrstyrd flygledning Nästa steg i flygplatsens utveckling kommer att börja synas redan under året. Det är det omdebatterade flygledningstornet som om några år kommer att fjärrstyras från Arlanda airport i Stockholm.

– Det som sker nu är att Luftfartsverket håller på att bygga för fjärrstyrd trafikledning. I sommar kommer det att komma upp ett högt kameratorn i form av en hög mast som blir driftsatt under hösten. Men det innebär inte att vi stänger det befintliga flygledartornet, utan kameratornet ska gå i skuggdrift i ett till två år för att säkerställa att det fungerar korrekt.

Diskussionen om fjärrstyrd trafikledning i Umeå var som

hetast under 2016 när nyheten spreds. Dock är det ingen fråga som Swedavia äger, utan det är Luftfartsverkets som ansvarar för flygtrafikledningen i hela Sverige.

Nybyggnation Det finns även långtgående planer på att bygga en övervåning i framtiden.

– Det är etapp två i terminalprojektet. Vi planerar att bygga en helt fribärande övervåning över hela terminalen. Flygplatsen består nämligen av sju olika byggnationer och kan inte bära övervåningen.

Men när byggnationen blir av vet vi inte, det beror helt på passagerarutveckling och hur marknaden utvecklar sig. Även finansieringen är en fråga som måste lösas innan en byggnation kan påbörjas. Uppskattningsvis skulle övervåningen kosta runt 250 miljoner kronor.

– Det är inget man bara räknar hem, utan det är en långsiktig

investering och där kommer vi behöva någon form av medfinansiering av regionen. Men hur vi löser det är en framtida diskussion.

Framtiden

TIPS INFÖR SPORTLOVSRESAN För dig som ska åka skidor innebär det oftast mer bagage i form av vinterkläder och skidutrustning. Swedavias uppmaning är att komma i god tid. Det är bättre att få lite tid över på flygplatsen för en fika i lugn och ro, än att börja sportlovet i stress. = I handbagaget får inga vassa föremål vara, undvik också vätskor så långt som möjligt. Packa sådant i det bagage som ska checkas in. = Förbered dig inför säkerhetskontrollen genom att lägga alla småsaker som mobiltelefon, nycklar, mynt med mera i ytterkläder eller kavaj som sedan röntgas. Ta gärna av dessa plagg redan på väg till säkerhetskontrollen. Har du en dator med dig ska denna tas upp och läggas separat på bandet. Förberedelserna sparar ett antal sekunder per resenär, och sammantaget växer det till ett antal minuter för den som står längre bak och väntar. = Skidor och annat mer skrymmande bagage ska lämnas vid specialincheckningen där boardingkort ska visas upp.

Upp till

5%TILLBAKA FÖR MEDLEMMAR

Foto: Peter Phillips

Hur passagerartillväxten kommer att se ut kommande år är dock svårt att förutspå. Flyget som färdmedel har varit utsatt för en hård debatt, särskilt under 2018 i samband med att flygskatten infördes, en skatt som resulterade i höjda biljettpriser. För första gången på fem år minskade sedan antalet passagerare på Sveriges flygplatser, främst inrikesresenärer, under perioden april–september.

I januari publicerade Transportstyrelsen en rapport över effek-

terna av flygskatten vars slutsats dock var att passagerarnedgången berodde på flera faktorer.

– Vi har bara analyserat ett halvår och därför är det svårt att dra långtgående slutsatser om skattens effekter. Det lägre antalet passagerare beror sannolikt till viss del på flygskatten, men också på andra faktorer så som naturliga upp- och nedgångar och nedlagda flygbolag, sa Simon Posluk, enhetschef på Transportstyrelsen i samband med att rapporten publicerades.

Bengt-Ove Lindgren är av samma åsikt och tror inte att det kommer att bli någon ytterligare effekt till följd av flygskatten. Umeå airport summerade 2018 med en passagerarnedgång på 2 procent Under hösten kommer fjärrstyrd trafikledning att testas på flygplatsen.

jämfört med 2017.

– Effekten av flygskatten som en isolerad händelse tror jag redan har slagit igenom och minskningen för Umeå airport med två procent tror jag inte enbart beror på flygskatten utan flera faktorer. Vi ser en inbromsning i ekonomin. Tittar man på de långsiktiga orderböck-

erna i exportindustrin så har flera signalerat att det inte ser så bra ut framöver. Flyget och då framför allt affärsresor är en tydlig indikator på att något håller på att hända.

Den nedgång vi sett är framför allt affärsresandet som minskat.  ANDREAS LINDEGREN

Välkommen in!

Är du inte redan medlem hjälper vi dig gärna med medlemskap i butiken M

LE

ED

M

Shell Teg Tankvägen 6, Umeå 090-77 03 81

TEG

Måndag-Lördag 8-22 • Söndag 9-22 21

Din maskinbutik i Umeå! www.planomaskin.se Lärlingsgatan 40 090-13 71 57

Välkänd grill- och spelkiosk med anor från 60-talet som med Umåkers närhet alltid genomsyrats av travsport och travspel. Välkomna!

Grillmeny - www.olleskiosk.se Andelsmeny - www.travandel.se Olles Kiosk Bölevägen 62, 904 34 Umeå, 090-122872

FÖR EN BRA DAG PÅ JOBBET.

ALLTID RÄTT UTRUSTNING MED CRAMO. Med Cramo som din byggpartner har du tillgång till både små och stora maskiner och utrustning för alla typer av byggprojekt.

Välkommen till Cramo!

Norra Obbolavägen 118 904 22 Umeå Tel 090-70 22 30

WWW.CRAMO.SE

22

www.naidenbygg.se Lärlingsgatan 36, 904 22 Umeå 0920-887 75

KRANBILAR SPECIALTRANSPORTER MASKINTJÄNSTER WWW.STOCKSJOTRAFIK.SE 090-77 06 64, Lärlingsgatan 37

Merry Christmas

Vi utför och erbjuder:

Däck, Fälgar, Fälgriktning, Hjulinställningar, Däckservice, Däckbalansering och Däckhotell

090-77 60 30

Kardangatan 5, Umeå | 090-13 85 85 Öpptettider: Mån-Fre 08-16, Lör-Sön stängt

“Din närmsta bilverkstad”

Träna i lugn miljö www.umeaspa.se 090-348 80 10

AB Supertegs Bilservice Öppettider: Mån-Fre 7-16 | Lör-Sön Stängt | info@mekosyd.se Verkstadsgatan 5, 904 32 Umeå | 090-206 65 55

Vi är

Förnya ditt kök Vi har även utbud av vitvaror, bänkskivor, kakel och golv.

helgfeeling,

Exklusiv kampanj!

lördagsshopping och

söndagshäng.

Våra utskick får mer lästid. Eftersom vi delar ut på helgen är folk lediga när de får våra utskick. Det gör att de har mer tid att läsa – och kanske också mer lust? Undersökningar visar nämligen att utskicken får 12 % större uppmärksamhet på just helgen än under en måndag. Viktigt för den som vill hamna högt på så många shoppinglistor som möjligt!

Svensk Direktreklam i Umeå Ulf Andersson, ulf.andersson@sdr.se, 090-12 14 60 sdr.se

• Ritningsförslag • Montering • Kakelsättning • VVS • El • Golvläggning • Målning/tapetsering

40% på utbytesluckor

Gäller på utvalda luckor i vårt stora sortiment tom 12/3 -19.

Kan ej komb med andra erbj.

Kostnadsfria hembesök!

Välkommen!

N. Obbolavägen 120, Umeå • 090-77 55 95

www.koksluckan.se 23

VI PÅ TEG

Värre blir värst ROBERT FÖRVANDLAR BILAR TILL MONSTERBILAR

DU HAR NÄSTAN MED ALL SÄKERHET NÅGON GÅNG ”ZAPPAT” förbi något av de många bilprogram

på TV:n som handlar om specialbyggda bilar. Långt borta är känslan, men faktum är att samma TV-program utspelar sig i Umeå, fast utan videokameror. Robert Karlsson driver företaget Dynotech, vars verksamhet går ut på att just specialbygga bilar.

Från utsidan ser garaget och verkstaden på Röbäcks industriområde inte mycket ut för världen, men på insidan gömmer sig desto mer. Racingbilar, motorcyklar, dragracingbilar, snöskotrar och driftingbilar är bara några exempel på fordon som specialanpassas och finjusteras för att prestera maximalt.

– Allt började med biltrimning.

Jag köpte in en chassiebromsbänk

bilar, rallybilar, drifting och dragracing. Det är en bred kundkrets och de flesta har gått förbi steget att bara chippa bilen, berättar han och fortsätter: – Ofta handlar det om gatbilar eller driftingbilar. De har ett tydligt mål och vet vad de vill att jag ska hjälpa dem med. Då är det mer börsen och fantasin som sätter gränser.

som man skruvar fast på navet direkt på bilen och på den vägen är det, berättar Robert Karlsson.

Företaget Dynotech startade han 2010 och sedan dess har kunderna varit nästan lika många som bredden av projekt och utmaningar Robert fått på sitt bord.

– Absolut. Det är inte bara bilar, utan även motorcyklar och snöskotrar, även om just bilar är det absolut vanligaste. Det är allt från speciella svänghjul till motordelar till hela motorrenovationer eller som ett uppdrag som jag gör just nu där jag håller på att ta fram ett förstärkningskit till en Arctic cat snöskoter som har en barnsjukdom med boggin.

Den oinvigde tror det handlar om så kallad chippning, men även om Robert har sådana kunduppdrag, handlar det allt som oftast om betydligt mycket mer extrema projekt.

– Det är allt från trimmade gat24

Foto: Andreas Lindegren

”Det är allt från trimmade gatbilar, rallybilar, drifting och dragracing. Det är en bred kundkrets och de flesta har gått förbi steget att bara chippa bilen” BMW M3 Just idag står en rallybil och en BMW M3, som redan i sitt ursprungsutförande är byggd för att prestera, nu har maximerats för att prestera ännu mer. M3:an är nämligen en återkommande kund. Bilen ”mappade” Robert 2014, det vill säga optimerades i bromsbänken för att prestera ännu mer, och nu är vrålåket tillbaka i hans garage.

– Jag ska göra en motorgenomgång, men även uppgradera en del komponenter och få upp effekten.

Just nu ligger den på runt 900 hästar, men kunden vill ha över 1 000.

Kunder Idag har han kunder, inte bara från i princip hela Sverige, utan även från grannländerna Norge, Finland och Danmark. M3:an som står i garaget kör exempelvis till vardags på de danska vägarna. Att kundkretsen och uppdragen idag är så pass

När Umeåguiden var på besök stod bland annat en rallybil på Robert Karlssons ”att göra lista”

breda tror han beror på hans investeringar i verkstadens maskinpark.

Att maximera prestandan på en bil, att få ut absolut max, handlar om mer än bara oljiga fingrar. Faktum är att många uppdrag börjar framför datorn i 3D-program.

– Många uppdrag är att ta fram speciella delar till exempelvis en motor. I bland frågar kunden efter att få en specifik del tillverkad eller förbättrad. Jag designar den i huvet och ritar sedan upp delen i datorn i ett 3D-program och sedan får en maskin bearbeta delen. Det är nog det många inte förstår, att du både måste kunna rita delen i 3D och sedan få maskinen att förstå hur den ska bearbeta den, vilket i sig är svårare än själva uppritningen.

Att kunna gå från idé till prototyp och sedan till slutlig produkt inom några dagar är jag nog ganska ensam om.

En annan nyckel till hans företagande tror han är kundernas förändrade vilja att köpa delar av högre kvalitet.

– Förut skulle man komma undan så billigt som möjligt och många köpte delar tillverkade i Kina, men allt som oftast gick dessa delar sönder efter ett tag och man fick börja skruva igen.

Idag vill man slippa att alltid ligga och skruva i garaget och få ut så mycket körtid som möjligt, så man är beredd att lägga ner mer pengar helt enkelt. Lägger du dina kära sparpengar på att trimma en bil vill

”Bromsningen av Jens Eklunds Audi var lite speciellt. Just att se att alla specialdelar jag varit med och byggt gav utdelning” du veta att det blir bra!

På frågan om han har något projekt som han minns särskilt tar han tid på sig att fundera.

– Oj, nu har man blivit så avtrubbad efter att ha byggt så många olika bilar. Men bromsningen av Jens Eklunds Audi var lite speciellt. Just att se att alla specialdelar jag varit med och byggt gav utdelning.

För den som inte känner till Jens Eklund så är han både Umeåbördig, välmeriterad dragracingförare och ägare av världens snabbaste Audi A5!

Egna projekt

Många arbeten börjar i datorn med att bygga upp den del som ska tillverkas i ett 3D-program.

Foto: Privat

Att Robert trivs med sitt jobb råder det inga tvivel om. Det är ett fritidsintresse som blivit till hans levebröd.

– Jobbet är också ett fritidsintresse. För att bli duktig på bilar och motorer måste man vara intresserad. Sådant som inte är roligt blir man oftast inte duktig på! Jag trivs med det jag gör!

Med det svaret är det inte svårt att lista ut svaret på intervjuns sista fråga, om han har några egna projekt? Föga förvånande kommer ett snabbt ja!

– Jag har många egna projekt bland annat en BMW 1602 från 72 som jag tiodubblat effekten på, så den är ganska extrem.

Med andra ord, hamnar du bredvid Robert i sin BMW är det lönlöst att försöka dra ifrån när stoppljuset blir till grönt. I bromsbänken mätte den 900 hästar!  ANDREAS LINDEGREN

Vad sägs om en dragracingbil med 3 500 kusar under huven!

Kluckande ljud eller stopp i avloppet?

Vi renspolar och besiktar era avloppsledningar med kamera.

Luncher – Catering Konferens – Helgkasse

Ring 070- 344 32 95 Jour Dygnet Runt

Vi löser proppen!

S E R I Ö S T

&

G E N E R Ö S T

Hushållsnära tjänster i Vindeln/Umeå med omnejd Vi utför städning och flyttstädning till både privatpersoner och företag

Norra Obbolavägen 131, Umeå | www.times-kitchen.se | 090-13 10 33

Tänk om du bara hade det här vattnet att ge ditt barn?

Varje dag dör nästan 900 barn på grund av smutsigt vatten.

För 200 kr kan du ge ett barn tillgång till rent vatten som förändrar liv.

Kontakta oss för mer information

Swisha 200 kr till 900 16 29

Maggans HeMHjälp 073-084 29 05 • margareta.e.norgren@gmail.com

Tack!

Sept/16

25

Vi på Teg Oss ni hittar på rätt sida av älven

norra obboLavägen 80 090-13 34 50

norra obboLavägen 80 090-13 70 29

norra obboLavägen 112a 090-206 65 50

LärLingsgaTan 20 090-14 25 60

Lansmansvägen 1 090-14 15 70

rondeLLgaTan 18 090-12 28 30

ringvägen 35 090-14 25 06

norra obboLavägen 133a 090-780 80 00

LärLingsgaTan 34 070-631 55 26

riksvägen 2 070-354 54 52

Tankevägen 8 090-12 13 41

LärLingsgaTan 34 b 090-690 44 00

TEGS

PIZZERIA & GRILL 090-13 20 15, Bryggargatan 46, Umeå

LärLingsgaTan 41 070-248 42 67

bryggargaTan 46 090-13 20 15

norra obboLavägen 112 090-200 18 80

Nästa nummer av Vi på Teg kommer ut i oktober 2019. Boka din plats redan idag!

26

1

Välkommen till oss!

Fler tips på vår turismwebb: www.visitrobertsfors.se

www.visitrobertsfors.se

UPPTÄCK, UTFORSKA OCH UPPLEV Robertsfors i Vinterskrud – väl värt ett besök

Färdas på snö Snön ligger djup över skog och mark och vinterns aktiviteter är i full fart. Här kan du uppleva hundspannsturer på gnistrande snö i snötyngda skogar, njuta av tystnaden när slädarna far fram genom landskapet. Föredrar du snöskoter finns det över 30 mil preparerade och markerade skoterleder med flera natursköna platser, grillstugor och vindskydd att besöka längs färden. Glöm inte matsäcken och kanske lite ved för en brasa.

Vintervandra i naturreservaten med snöskor eller turskidor, ta dig fram och upplev snö endast spårad av djurlivet. Här får du möta ett stycke natur med mångfalden i behåll, en spårbok för att se vilka av skogens djur som varit i farten kan förgylla tiden.

Fiske Pimpelfiska på fina put and take vatten, havet eller en liten tjärn, alternativen är många. Tänk på att kolla om isen är bra och att ha isdubbarna, varm dryck och gott fika med dig. Mer om fiskekort hittar du på vår hemsida.

Upptäck, utforska och upplev allt vad Robertsfors kommun har att erbjuda.

Skidåkning & 7-Mila Här finner du ett stort utbud på längdskidspår i alla delar av kommunen, men det vi kanske är mest stolt över är anrika 7-mila – Västerbottens skidfest, som kronan på verket.

7-mila grundades år 1964 av skidlegendaren Assar Rönnlund och startar i Vindeln och går i mål i Robertsfors. Loppet riktar sig till både motionärer, elitmotionärer och elitåkare, spåret ses som lite tuffare och är ett av norra Sveriges längsta och största långlopp. 7-mila är även officiellt seedningslopp för Vasaloppet och är en del av Euroloppet. Spåret körs vanligen upp några veckor innan loppet och hålls helt eller delvis uppe ett antal veckor efter tävlingsdagen som i år är söndagen den 17 februari.

Välkommen till oss!

Fler tips på vår turismwebb: www.visitrobertsfors.se Läs mer om skidanläggningarna i Robertsfors kommun på vår hemsida. www.visitrobertsfors.se

UPPTÄCK, UTFORSKA OCH UPPLEV

27

Korsvägen 1, Holmsund Telefon 090-14 90 77

Vi erbjuder tjänster som

kök & möbellackering,

industrilackering, fordonslackering,

pulverlackering,

trälackering

och blästring.

Vi jobbar alltid för att ge dig som kund ett så bra resultat som möjligt.

SNABBT! SMIDIGT! SNYGGT!

Hyr detta skrivbord från

2,35/dag

Thomas

Robert

Jens

Prisvärt höj- & sänkbart elbord för ombedelbar leverans!

av allt du behöver till ditt kontor.

Beställ dina varor innan kl 11.00, så kör vi ut dem innan dagens slut (inom Umeå tätort).

Vill ni ha monterat och klart, så fixar vi det.

Moms tillkommer på samtliga priser

Vi på NKV i Umeå är en fullserviceleverantör

Gör dig och dina kollegor en tjänst.

Kom och kolla in våra höj- och sänkbara skrivbord. Fördelarna är oändliga: • Ergonomiska • Kraftig elmotor • Höjdjusterbart 63-128 cm • Minnesfunktioner • Justerbara fötter för ojämna golv.

• Nöjd-kund-garanti • Omedelbar leverans

17 000 artiklar på vårt lager i Umeå för omgående leverans.

För Företag och Kontor Bruksvägen 11, Ersboda, Stora birk • www.nkv.se • 090-15 36 00

ko n to r sva ro r | k a f f e m a sk i n e r | ko n to r s m ö b l e r | p ro f i l k l ä d e r | p r e s ent er 28

NORRLANDS STÖRSTA JAKT- & FISKEMÄSSA

Förköp biljett –Vinn en ATV! Alla som förköper sin biljett har chans att vinna en fyrhjuling Förköp och mer info på www.utemassan.se

Tävla & Vinn

Lös filmrebusen och du kan vinna filmen Bad Times at the El Royale Sju främlingar, alla med något att dölja, träffas på El Royale, ett hotell med ett mörkt förflutet.

Under en natts tid får de en sista chans till botgöring... innan helvetet brakar löst. I rollerna: Jeff Bridges, Cynthia Erivo, Dakota Johnson m fl.

1. Är Emmet byggd av? 2. Vad tränar Hicke? 3. En Dern i Cold Pursuit?

4. Vem återvänder till Julia Roberts i aktuell film? 5. Elefant med stora öron? 6. Spelade Batman i Burtons filmer?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Gammplatsen i Lycksele • 31 Maj - 2 Juni SÅ TÄVLAR DU

Huvudsponsor

Skicka SMS med texten ”BLURAY” [mellanslag] rätt svar (ordet) till 72550. Kostnaden för SMS:et är 15:- + ev trafikavgift. Du kan max skicka in fem lösningar per telefonnummer. 3 vinnare utses.

I samarbete med Twentieth Century Fox Home Entertainment.

Tävlingen avslutas den 9/3.

Releasedatum: 11/3

Vinn en Vinn en weekend weekend förfyra fyrapersoner personerpå påHögfjällshotellet Högfjällshotellet för för fyra personer på Högfjällshotellet

Varmed medi Chilli i ChilliMedia Medias och Hemavans Högfjällshotell Var och Hemavans Högfjällshotell Vardär med idu Chilli Media och Hemavans Högfjällshotell tävling därdu kanvinna vinnaen enweekend weekend(lör-sön) (lör-sön) i ett tävling kan i ett tävling där du kan vinna en weekend (lör-sön) i ett familjerum på Högfjällshotellet. familjerum på Högfjällshotellet. familjerum på Högfjällshotellet.

Fråga:Vad Hurheter många har Hemavans Högfjällshotell?

Fråga: denbäddar internationella turistvägen som går genom Hemavan?

Fråga: Vad heter denX.internationella turistvägen som går genom Hemavan?

1.

147 191 252 1. E4:an X. 365:an 2.2.Blå vägen 1. E4:an

X. 365:an

2. Blå vägen

du: Svara på frågan genom skicka SåSå härhär tävlar Svara frågan genom attatt skicka ett SMS Såtävlar här du: tävlar du:på Svara på frågan genom att skicka ett SMS ett SMS enligt följande exempel: enligt följande exempel: enligt följande exempel: HOTELLET [mellanslag] rätt svar (1,X eller 2).2).

HOTELLET [mellanslag] rätt svar (1,X eller 2).

HOTELLET [mellanslag] rätt svar (1,X eller Skicka sedan SMS:et till 72550.

Kostnaden för SMS:et Skicka sedan SMS:et 72550.

Kostnaden SMS:et Skicka sedan SMS:et tilltill 72550.

Kostnaden förför SMS:et är ärär15:- + ev.

15:+ ev.

Du kan max in lösningar fem lösningar trafikavgift.

Dutrafikavgift. kan Du maxkan skicka inskicka femskicka lösningar per telefonnummer.

15:+ ev. trafikavgift. max in fem per per telefonnummer. telefonnummer.

Tävlingen avslutas den 09/03 2019. Vinnare meddelas personligen Tävlingen den 19/01 Vinnare meddelas peroch presenteras på Umeåguidens facebooksida efterpertävlingens slut.

Tävlingen avslutasavslutas den 19/01 2019. 2019.

Vinnare meddelas sonligen och presenteras på Umeåguidens facebooksida efter sonligen och presenteras på Umeåguidens facebooksida efter tävlingens slut. tävlingens slut.

SM M S SS::A SM S llö A :A ölssön iin s nn g i n gge ttiitllil7 n e en nn ll 7 l2 72 5 5 2 55 550 00

Grattis till

Inger Jeppsson

från Vännäsby, vinnar e av decembertävlingen!

Tävlingen mellan Tävlingenärärettettsamarbete samarbete mellan Tävlingen är ett samarbete mellan HEMAVANS HEMAVANS HÖGFJÄLLSHOTELL

HÖGFJÄLLSHOTELL

29

KORSORD

GUIDENS KORSORD

Namn........................................................................................

Adress....................................................................................... .................................................................................................

Telefon......................................................................................

Vinn Trisslotter

Lös korsordet och skicka det med namn och adress till: Chillimedia, “Korsordet”, Brogatan 5, 903 25 Umeå. Vi vill ha ditt svar senast den 11/3 2019. Vinnarna presenteras i nästa nummer.

1:a-3:e pris: 2 trisslotter vardera.

Vi gratulerar decembers/januaris vinnare: Lena Mejtoft, Umeå Bo-Lennart Backman, Obbola Karin Lindfors, Umeå Två trisslotter kommer på posten!

Timotejvägen 59 070-795 30 34 30

Upplev vår nya klätterhall Lofoten #älskaproblem #merklättring

Läs mer på www.iksu.se 31

MAT & DRYCK

KICKSTARTA MED MATLÅDOR SPARA TID OCH PENGAR MED HJÄLP AV ULRIKA DAVIDSSONS NYA RECEPTBOK, ”Kickstara med

Foto: Ulrika Pousette

Ulirkas matlådor”, en bok som bjuder på tips om hur man minskar onödigt matsvinn och boostar din hälsa med rätt sorts energi. Ulrika går igenom vad en matlåda ska innehålla och hur hon brukar tänka kring vilka ingredienser hon använder. En receptbok med allt från frukost, lunch och mellanmål. Här är två av hennes recept. Njut!

KÖTTFÄRSSÅS MED ZUCCHINIPASTA

PESTOKYKLING MED BLOMKÅLSRIS

Enligt Ulrika så är köttfärssås något av det bästa man kan lägga i matlådan. Den är oftast godare dagen efter och är så lätt att variera med olika tillbehör.

Enkel rätt som är ljuvligt god och mättande.

410 kcal/Port. - 2 PORTIONER 2 selleristjälkar 1/2 morot 1 tsk olivolja att steka i 250 g nötfärs 1/2 finhackad gul lök 1 liten finhackad vitlöksklyfta salt och svartpeppar 1 krm torkad basilika 200 g konserverade krossade tomater

1 msk sweet chilisås 1 msk tomatpuré Till servering: 1 zucchini 125 g delade cocktailtomater 1 dl grovriven parmesanost färsk basilika att garnera med

Gör så här: 1. Strimla sellerisjälkarna och skär moroten i små tärningar.

2. Hetta upp en stekpanna med olja. Stek nötfärsen i några minuter och smula den samtidigt med en gaffel. Tillsätt selleri, morot, lök och vitlök och stek i ytterligare några minuter. Krydda med salt, peppar och torkad basilika. 3. Rör ner krossade tomater, sweet chilisås och tomatpuré och låt köttfärssåsen koka ihop utan lock i cirka 10 minuter. 4. Gör spagetti av zucchini med hjälp av en spiralizer, eller hyvla den tunt med en potatisskalare. Fördela zucchini i två matlådor med lock. Häll ner köttfärssåsen. Vid servering: värm på rätten, lägg på tomater, strö över parmesan och garnera med basilika .

VINN DITT EXEMPLAR AV BOKEN Vill du vinna ditt exemplar Ulrika Davidssons nylanserade receptbok, ”Kickstarta med Ulrikas matlådor”? Ta chansen genom att gå in på Umeåguidens Facebook-sida. Där kan du läsa om hur du kan vinna ditt exemplar av receptboken.

32

490 kcal/Port. - 4 PORTIONER 700 g kycklinglårfilé ½ msk olivolja att steka i 1 finhackad gul lök 1–2 finhackade vitlöksklyftor salt och svartpeppar ½ tsk örtagårdskrydda 1 dl vatten 1 ½ dl vispgrädde 1 hönsbuljongtärning ½ dl grön pesto 16 svarta oliver 1 röd paprika

150 g cocktailtomater rucolasallad att servera till Blomkålsris: 1 blomkålshuvud ½ kruka finhackad basilika salt och svartpeppar ½ msk olivolja 2–3 dl vispgrädde 25–50 g smör salt

Gör så här: 1. Skär kycklinglårfiléerna i bitar. Hetta upp en stekpanna med olivolja och bryn kyckling, lök och vitlök i några minuter under omrörning. Krydda med salt, peppar och örtagårdskrydda. 2. Tillsätt vatten och grädde. Smula ner buljongtärningenoch koka upp. Sänk värmen och blanda ner pesto och oliver. 3. Strimla paprikan och blanda ner i pannan tillsammans med tomaterna. Låt puttra utan lock i 10–15 minuter och ta sedan av från värmen. Smaka av med salt och peppar. 4. Skär av blomkålsbuketterna till blomkålsriset och lägg dem i en matberedare (det går bra att använda stocken också). Mixa tills blomkålen är finfördelad och häll sedan ner den i en bunke. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda ordentligt. 5. Fördela pestokyckling och blomkålsris i fyra matlådor med lock. Vid servering: värm på rätten och servera tillsammans med rucolasallad.

NordmaliNgs bästa utsikt!

Lägenheter färdiga för omgående inflyttning.

Nordmalingshus AB | www.nordmaling.se/nordmalingshus | Tel 0930-140 93

add a little magic to your life Njut av en magisk Frukost, Afternoon Sweets och Tonight’s Special - it’s on us!

CLARION COLLECTION UMAN

33

NÖJE

JONAS ROSENQVIST TIPSAR OM

VÅRENS HETASTE BIOFILMER

Välkomna till oss för smakrika upplevelser i genuin Västerbottensmiljö.

They Shall Not Grow Old

Se kommande evenemang på www.brannlandswardshus.se

Sagan om Ringen-Peter Jackson har inte bara hobbitar och övertoppensplatter nära hjärtat. Det finns också någonting allvarligt och engagerat som pyser ut ibland. Nu har han gjort dundersuccé med 100 år gamla filmbilder. Men det är långt ifrån gammalt. Genom att restaurera och färglägga filmbilderna från första världskriget känns det sprillans nytt.

Att förvandla något som alltid känts så fjärran till en hjärtknipande och så nära berättelse om kriget är makalöst. Det handlar inte bara om att få materialet levande rent bildmäs sigt, det kräver också en berättartalang av rang.

VÅRENS Och det bevisar Jackson att han besitter – nu mer TOPPFILM! än någonsin. Vårens allra tyngsta och kanske allra bästa film?

Biopremiär: 8/3

Helan & Halvan Apropå gammalt. Helan & Halvan, kan det bli äldre än så? Stan Laurel och Oliver Hardy var tillsammans med genier som Buster Keaton och Charlie Chaplin med och formade komedigenren och hela filmen till vad den är idag. Som Helan & Halvan bevisade bättre än de flesta att humor är en äkta konstform.

Filmen ”Helan & Halvan” har premiär i slutet av mars och handlar om slutet på deras karriär. Det är kemin mellan John C. Reilly och Steve Coogan som gör hela filmen. För de som vill ha lite filmhistoria är filmen såklart given, men alla andra bör också se den här kärleksfulla hyllningen till några av filmens allra största.

Biopremiär: 22/3

Shazam!

Börjar du tröttna på superhjältar så är våren 2019 inget för dig. Inte nog med att ”Captain Marvel” eller den nya Avengersfilmen exploderar på våra biografer så dyker en av de märkligaste seriehjältarna också upp: nämligen Shazam! (ja, jag vill skriva Shazam! med ett utropstecken bakom hela tiden, men lovar sluta nu).

Shazam! (sorry) är lite mysko för att han egentligen är ett barn – Billy Batson är 14 år gammal och när han skriker SHAZAM förvandlas han till ett vuxet muskelknippe. Och som barn i en vuxen kropp blir det hela lite dråpligt tills Billy måste äga upp till sina krafter för att stoppa den ondskefulla Dr. Thaddeus Sivana. Superhjältefilmer har blivit nutidens höjdpunkter inom komedigenren och vi håller såklart tummarna att svenske regissören David F. ”Lights Out” Sandberg levererar!

Biopremiär: 5/4

Jurtjyrkogården Okej, det ska sägas direkt. Det här kan antingen tokfloppa eller bli hur bra som helst. Som historia är nämligen Stephen Kings roman en av de allra bästa skildringarna av sorg som gjorts. Varje mening efter lille sonen Gages död tyngs av saknaden. Och visst skulle vi göra vadsomhelst för att få tillbaka vad vi så hjärtslitande berövats. Fast det visar sig, inte riktigt vadsomhelst…

Men som sagt. Det kan gå hur som helst. I fel händer kan det förvandlats till en banal skräckfilm och således ordinär Stephen King-filmatisering som fullkomligt havererar på slutet. Jag hoppas verkligen det funkar, lika mycket som jag hoppas att Ramones är med på ett hörn som i originalfilmen – Stephen Kings favoritband.

Biopremiär: 12/4

34

Följ oss i sociala medier

TuNg tisdag

Jam SLAM/OpeN Mic

Popquiz

LIVEMUSIK

Tisdagar

Onsdagar

Torsdagar

Fredagar & lördagar

Västra Norrlandsgatan 17, Umeå

Öpp

ettid

er

Mån 1 Ons 7-23 | Tis 17 Fre 1 -02 | Tor 17-00 6-02 1 | Lör 7-01 Sön Stän 17-02 gt

Mitt i Västerbottens hjärta finner ni

Källan Hotell i Åmliden

Våra Våra blivande blivande tandläkare tandläkare söker söker patienter patienter

SNÖ • SKIDOR • SKOTERLEDER • SPAWEEKENDS • SPORTLOVS- OCH PÅSKLOVSPAKET

Välkomna till oss!

Välkommen Välkommen att att beställa beställa tid! tid!

foto: hamdija comic • produktion: Landstingets kommunikationsstab (es) • umeå 2016

foto: hamdija comic • produktion: Landstingets kommunikationsstab (es) • umeå 2016

Tandläkarhögskolans Tandläkarhögskolans studentklinik studentklinik 090-785 93 74 090-785 93 74

Tandläkarhögskolan, Norrlands universitetssjukhus Tandläkarhögskolan, Norrlands universitetssjukhus För mer information gå in på www.vll.se, sök mer på Utbildningstandvården För information gå in på www.vll.se, sök på Utbildningstandvården

Åmliden 70, Norsjö | 0918-32100 | www.kallan-hotell.se

inte Misssaen att chan a årets vinnmagiska mest levelse! upp de 3090:Vär

Tävling

Vinn biljetter till Labero Inflame och övernattning för två på Clarion Collection Hotel Uman!

Delta i tävlingen och ha chansen att vinna 2 st biljetter till Joe Laberos magiska föreställning på Umeå Energi Arena den 16:e mars. I priset ingår middag och en natt för två på Clarion Collection Hotel Uman.

Fråga: Vad är innebörden av “Uman” i Clarion Collection Hotel Uman?

1. Umeälven på samiska X. Umeälven på fornnordiska 2. Umeälven på västfinska Såhär tävlar du: Svara på frågan genom att skicka ett SMS enligt följande exempel: LABERO [mellanslag] rätt svar (1, X eller 2).

Skicka sedan SMS:et till 72550. Kostnaden för SMS:et är 15:- + ev trafikavgift. Du kan max skicka in fem lösningar per telefonnummer.

Tävlingen avslutas den 9/3 2019. Vinnare meddelas personligen och presenteras på Umeåguidens facebooksida efter tävlingens slut.

35

TOMAS TURNÉ

ANDERSSON 2019

WIJ

30.3

2 Mars Umeå, Stadskyrkan

umeå, idun

PETER APELGREN IMPRO VAJSING

SEINABO SEY

EN STUND AV GLÄDJE

5.4

LÖR 6.4 UMEÅ – VÄVEN

VÄVEN UMEÅ

13.4 Umeå, Idun

T FÖR OSS FRAMÅT OCH BAKÅT I TIDEN

EN FÖRESTÄLLNING DÄR LYCKOHJULE

4.5 - Umeå, Idun

16.11

UMEÅ, IDUN 36

Vi underhåller Norrland. www.

.se

GUIDEN TIPSAR

EVENEMANG Föregångerskan

PÅ GÅNG I UMEÅ

The Tallest

Man on

Tommy Nilsson

Upplev Tommys omfångsrika och kraftfulla röst i de klassiska balladerna - Öppna din dörr, En dag, Amelia och Allt som jag känner.

Tor 21 mars, kl. 19:00 Tegs kyrka

Labero Inflame

Häpnadsväckande underhållning som stegrar sig på bakhjulet, doftar bensin och med motorer på högvarv. Allt följs av kamerateam på storbildsskärmar.

En livs levande action-thriller.

Lör 16 mars, kl. 19.30 Umeå Energi Arena

Metal i olika former

För 11e året i rad är det nu dags för årets upplaga av inomhusfestivalen House of Metal. Med gäster och band från hela världen har festivalen en bred publik i varierande åldrar. HoM har tre scener och totalt uppträder varje år cirka 25 band. Festivalen har en maxkapacitet på 2700 besökare per kväll och har 18-årsgräns.

Fre 1 mars, 17.30 Umeå folkets hus

Tommy Körberg som LOLA Tommy Körberg har återvänt till teaterscenen som både skådespelare och artist i ”LOLA” – en musikalisk föreställning om att våga vara den man är.

Den kritikerrosade föreställningen hade premiär i september och har gått för utsålda hus på Skandiascenen/Cirkus i Stockholm under hösten.

Lola är en avskalad tvåmannaföreställning med enbart Körberg och pianisten Carl Flemsten på scen. Musiken i berättelsen är inspirerad och hämtad från världens alla hörn som skrivits om och framarbetats av Björn Ulvaeus, Tommy Körberg och Tomas Andersson Wij. Fre 8 mars, kl 19.00 Umeå folkets hus

Räkna med

Mord

Profilteaterns mord till bordsföreställningar har gjort succé i Umeå och runt om i Sverige. Publiken dras på ett lättsamt och intrikat sätt in i handlingen. Spelscenerna sker under en trerättersmiddag och avslutas med att du och dina bordsgrannar själva får vara med och lista ut vad som egentligen hänt. Längd: Ca 3 timmar, inklusive trerätters middag 22 & 23 feb, 16 mars, kl 19.00 Elite Hotel Mimer

TAW

Nu presenterar Tomas Andersson Wij en längre vårturné. Publiken kommer att få uppleva en av landets främsta berättare i det avskalade format som många av hans största fans tycker passar honom allra bäst.

Lör 2 mars, kl. 19.00 Umeå stads kyrka

Foto: Sören Vilks

Med 100 år av kvinnlig rösträtt är det hög tid att fira kampen för demokrati. Föregångerskan visar vägen till det historiska genombrottet. Nu gäller det att förvalta arvet.

Tors 21 mars, kl. 18.30 Kvinnohistoriskt museum, Väven

Med uppkavlade skjortärmar och en akustisk gitarr tog Kristian Matsson en traditionell amerikansk musiktradition, tvättade den i Österdalälven och gjorde den till sin egen. Tidlösa, eftertänksamma sånger om ensamhet och sorgsen kärlek. Att med små medel skapa så stora känslor kräver sin artist och i vår samtid har The Tallest Man On Earth få utmanare.

Sön 10 mars, kl. 19.00 Umeå folkets hus

Foto: Knotan

Earth

Jag är en annan nu Ann Petrén som självupptagen mamma, slagfärdig, arrogant och hjälplös. Frida Westerdahl som dottern som kämpar – mot cancern och med att nå fram till modern. I Björn Runges drastiskt komiska pjäs utgår han från sina egna erfarenheter av sjukdomen.

Fre 1 mars, kl. 19.00 Vävenscenen 37

Klipp ut och få 10% rabatt.

Erbjudandet gäller t.o.m 22/2-19

Visste du att du kan beställa hemlagad paj, sallad och smörgåstårta hos oss?

Byttgränd 13 • 090-18 00 02

fr 250-460:-

Tallinn kryssning Tallinn kryssning från 995:Mars

från

995:23/3

4/3, 25/3, 15/4, 29/4 14/4 28/4 29/4 6/5, 10/5, 13/5, 20/5, 27/5 3/6, 10/6, 17/6, 24/6

April

127480 SchuhBert 922.747-020 Ni

boka på www.dororesor.se 090-14 66 90

ATT FLYTTA TILL STÖRRE ÄR ALLTID OLIKA.

Du vet väl om att vi har Bonuskort på Exuviance hudvårdsprodukter?

Välkommen in så berättar vi mer!

Exuviance behandlingar, tillsammans med daglig användning av Exuviance hudvårdsprodukter, förbättrar din hud och kan hjälpa dig motverka linjer och rynkor, ojämn pigmentering och torrhet samt minska uppkomsten av acne.

Passar bra för alla, för dig med olika problem och för dig utan problem och som vill ha effektiv hudvård.

Läs mer om vår hemförsäkring på dina.se eller ring oss på 090-200 32 00.

Västra Norrlandsgatan 18B • 070-304 49 10 38

VIMMEL 

FOTO: CHRISTOFFER ZACKRISSON

Vad lockade er till Uniaden och vad tycker ni om arrangemanget?

Sham – Många företag här så man blir intresserad av att veta vad alla faktiskt gör, framförallt när det kommer till högaktuella ämnen som bostäder, miljö och liknande.

Invigning 15 mars i vår nya lokal på Skolgatan 49 Vi skickar med ett fint erbjudande till alla som handlar hos oss på Renmarkstorget före flytten.

Renmarkstorget 5D/ Skolgatan 49, 090-137013, info@hemslojdenumea.se

10%

på valfri behandling

20%

på alla produkter



hemslojdenumea

Johan – Nytt för mig så jag hade inga förväntningar men kul att se så många företag här och få en inblick vars det faktiskt finns jobbmöjligheter.

Flora – Nyfikenheten som lockade, roligt att kolla vilka företag som faktiskt valt att vara på plats.

Gäller ej kampanjer och nyheter

Samtliga erbjudanden gäller t.o.m. 22/3 2019. Klipp ur och ta med denna annons.

Michael & Oliver – Spännande att ser vilka företag som finns, pluggar till civilekonom så det finns en del att välja bland.

 Rådhusesplanaden 1, bredvid Dressman 090-770 501

Emma – Riktigt bra arrangemang för dem som snart är utexaminerade eller söker ex jobb. Mycket bra information även för nya studenter.

Pablo – Visste inte vad det var, men trevligt arrangemang för dem som inte valt att starta eget som jag själv.

39

Vet du vad din skog är värd?

Med en skogsbruksplan från SCA får just din skog de allra bästa förutsättningarna – och du får svar på alla dina frågor.

SVENSK A CELLULOSA AK TIEBOL AGE T SVENSK A CELLULOSA AK TIEBOL AGE T

SVENSK A CELLULOSA AK TIEBOL AGE T

SKOGSBRUKSPLAN

Foto @ Laila Berglund

Kontakta oss så berättar vi mer.

Mer information och kontaktuppgifter till din lokala virkesköpare hittar du på sca.com/skogsbruksplan

40