AU #5 2021

Psykisk helse s.6-8

s.13-15

s.24-25

VI TRENGER Å SNAKKE SANT,

IKKE GUD ALENE,

EN TRAVEL HØST I SABU

OGSÅ OM DET SOM ER

MEN GUD I ALT

VANSKELIG I LIVET

AU#5_2021.indd 1

30.09.2021 11:45

INNHOLD ADVENTungdom (AU) er et kristent magasin for unge mennesker i Norge. Vårt mål er å bygge relasjoner mellom hverandre og til Gud ved å informere og engasjere gjennom relevante tekster og viktige temaer.

ADVENTungdom er gratis for alle unge mellom 13 og 30 år og utkommer seks ganger i året. Prisen for et årsabonnement for dem som er over 30, er kr 300 (350 for utlandet).

ADVENTungdom tar gjerne imot, og oppfordrer til bidrag i form av leserbrev, lengre og kortere tekster, samt billedstoff. Signerte artikler står for forfatterens mening og er ikke nødvendigvis i tråd med SDAs offisielle synspunkter. Redaksjonen forbeholder seg

Redaktørens hilsen.......................... 2 En historie fra innsiden.................... 4 Vi trenger å snakke sant.................. 6 AUs spilleliste.................................. 9 Hvordan påvirker gudsbildet......... 10 Norahs hjørne............................... 12 Ikke Gud alene, men Gud i alt....... 13 Oppskrifter................................... 16 Bibelvers....................................... 18

Velkommen tilbake!....................... 19 Hilsen – Tromsø speidertropp......... 20 Connect........................................ 22 En travel høst i SABU.................... 24 Michael fikk venner som bærer..... 26 Kalender....................................... 28 Quiz.............................................. 29 Dikt.............................................. 30 Neste nummer!............................. 32

REDAKTØRENS HILSEN Jeg har alltid beundret uredde mennesker. Uredd vil jeg nok betegne meg selv

retten til å redigere alt innsendt materiale,

som også, men da handler det mer om

samt valg av tekster til publisering.

adrenalin. Nå tenker jeg mer på mennesker som ikke er redd for å stå for det

Ansvarlig redaktør: Gry Beate Marley Redaktør: Linea Søgaard Redaksjonsråd: Victoria Johansson, Norah

de tror på, gå sin egen vei og ikke se ut til å bry seg stort om dømmende blikk

Bruvik, Jonathan Fosse, Guro Edvardsen,

eller andres tvilende stemme. Sånn er

Amantia Bardhi, Adam Hazel og Marthe

nemlig ikke jeg, selv om det er noe jeg

Vestbye.

jobber hardt mot.

Layout og utforming: Norsk Bokforlag v/ Sindre Hammersbøen Foto/illustrasjoner: Pixabay, Unsplash, Pexels,

Jeg bryr meg enormt om hva andre sier

Envato elements.

og tenker om meg og jeg føler ofte at

morsomme liv, suksess og glede. På

Trykk: Polinor AS - www.polinor.no

folk rundt meg har forventninger til

gode dager er denne tilgangen aldri et

Korrektur: Edel Krøll

meg. Disse har jeg et stort ønske om å

problem. På dårlige, derimot …

Kontaktinformasjon

innfri, men det er ikke lett når forventin-

ADVENTungdom, pb 124, 3529 Røyse

gene både er mange og gjerne motsi-

Det er mye jeg er elendig til, dessverre,

epost: adventungdom@gmail.com

gende. Av og til opplever jeg forven-

hehe. Heldigvis skapte Gud meg med

Ungdomsavdelingen: 32 16 16 70

tingene som positive fordi personen de

evnen til å tilegne med en liten håndfull

kommer fra, har troa på meg til å klare

talenter og gode egenskaper også. Det

en gitt oppgave. Andre ganger oppleves

betyr at det er noe jeg kan og noe jeg

det negativt fordi jeg plasseres i en bås

ikke kan. Og det er helt greit. Uheldigvis

jeg ikke føler meg hjemme i og som

er det ikke helt sånn det føles når jeg

derfor også begrenser meg.

måler mine svakheter opp mot andres

Abonnementsavdelingen: 32 16 15 50

styrker.

Men det som skjer aller oftest, er at jeg

22

AU#5_2021.indd 2

selv har store forventinger til hvordan

I sommer ga Maria Mena ut en sang

jeg skal være, hva jeg skal få til og

som heter «Speil». Den har gått på

hvordan jeg bør se ut. Og ideene får jeg

repeat hjemme hos meg fordi jeg virke-

blant annet fra sosiale medier. Der har

lig trengte å høre de ordene. Bare se for

jeg tilgang på all verdens fineste bilder,

deg at Gud sier dette til deg:

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

RED. HILSEN

Hvis du ser det jeg ser Så hadde du aldri mer Tvilt eller gjemt deg igjen For alle de tinga du prøver å skjule Når stemmen i hodet er slem Ja, når du kjenner du er alene Kjenner du er litt lost Ja, når du kjenner du er alene Så vit at du har en venn Som bare vil løfte deg Stå med deg, le med deg Bare vil vise deg frem Så bruk meg som et speil Ja, bruk meg som et speil Speil deg i meg Er det ikke typisk?

At det jeg syns er vakrest ved deg ikke syns På bilder, lar seg fange akkurat som kunst Du må omgi deg med folk som ser At du er mer, så mye mer Og hva om det nettopp er det som gjør deg fin

Men det er ikke lett. Tvert imot. Rett som det er, er nok det en øvingssak å se på seg selv slik Jesus ser oss, og for noen ligger slikt lettere enn for andre.

Oppvekst, traumer, personlighetstype og erfaringer er bare en brøkdel av det som avgjør vår opplevelse av oss selv og andre.

Går du ofte med vonde tanker og følelser inni deg, er det viktigste du kan gjøre å søke hjelp hos noen. Gjerne en venn, en lærer eller pastor (de har taushetsplikt), men profesjonell hjelp kan også være en utmerket idé. Du kan også kontakte hjelpetelefon for ungdom på 116 123 eller chat med mentalhelseungdom.no.

Gud har kun skapt én meg, noe som betyr at det nok er mest fornuftig å bare sammenligne meg med meg. På den måten tror jeg at jeg vil få det bedre med meg selv, ikke føle meg begrenset, få rom til å prøve og feile og ikke minst være det mennesket Gud skapte meg til å være. Det er en liten challenge, men det er nok verdt strevet.

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 3

33

30.09.2021 11:46

PERSONLIG HISTORIE

En historie fra innsiden Av Silje-Maria Jensen

44

AU#5_2021.indd 4

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

PERSONLIG HISTORIE

Du vet Fiona fra filmen «Shrek»? Hun badass-prinsessen som

som aldri gjorde oppstyr. Nå fant jeg meg selv som mål for al-

slåss mot drager og soldater, men likevel gjemmer seg bak luk-

les oppmerksomhet og skyteskive for kommentarer jeg før kun

kede dører– redd for at folk skal se hvem hun egentlig er når hun

hadde fryktet. Jeg følte meg som en utstillingsdukke som sto på

i ly av nattens mulm og mørke forvandles til et grønt «monster».

en diger teaterscene, helt naken og forsvarsløs— mens alle så på

Det virker kanskje litt rart å starte med en slik referanse, eller

meg, og kommentarene om hvor tynn kroppen min var, haglet

kanskje ikke? I møte med menigheten føler jeg meg nemlig av

over meg.

og til som Fiona.

Heldigvis har opplevelsene ikke kun vært negative. Personer jeg Psykisk helse og menighet er sannsynligvis de to emnene jeg

forventet fordømmelse fra, møtte meg med overraskende forstå-

liker best å prate om, men helst hver for seg. For historien min

else. Eldre damer kom bort til meg mellom benkeradene og hvis-

som psykiatrisk pasient i møte med menigheten har lært meg at

ket oppmuntrende ord i øret mitt. Folk jeg knapt kjente, begynte

det kan være farlig å blande psyke og tro.

å åpne opp og fortelle om sine egne indre demoner. Øynene mine ble åpnet for en helt ny verden. En verden snudd opp ned.

En verden der den ubetydelige er den sterke, der den rare er den

Gjennom menighetens historie har det ofte (feilaktig) blitt satt

mest autentiske og den selvsikre ofte den mest uvitende eller

likhetstegn mellom psykisk og åndelig helse. Psykisk lidelse har

usikre. Der det ikke handler om prestasjon eller ytre suksess, men

blitt ansett som et tegn på manglende tro. De som strevde psy-

om å finne styrken i svakhetene, gleden i de små seirene, og ny

kisk, var ikke syke – bare uomvendt. For menighetsmedlemmer

mening i det krokete.

og pastorer som fra før sleit med skam og dårlig samvittighet, må dette ha vært en tung byrde å bære. Likevel kan vi ikke benekte at menigheten og psyken har gjensidig påvirket hverandre. Den

Selv om det har gått mange år siden jeg var hun jenta med ano-

ene eksisterer ikke uten den andre, for alle mennesker har en

reksi, kjenner jeg fortsatt på trangen til å gjemme meg i perioder

psykisk helse. Før eller siden vil denne varianten av hønen-eller-

der jeg sliter. Ønsket om å endelig være «normal» igjen er såpass

egget-problematikken ta oss igjen. Spørsmålet er hvordan vi na-

inngrodd at jeg til tider ikke orker å møte meg selv i døra på vei til

vigerer psykiske helse i møte med menigheten?

kirka. Folk som kjenner meg, vet at jeg i snart fem år har forsøkt å skape åpenhet om psykisk helse i menigheten. Blant venner er jeg kjent som hun som prøver å hjelpe alle andre til å prate om

Som 16-åring utviklet jeg alvorlig anoreksi, med depresjon

hvordan de egentlig har det. Ja, jeg har til og med skrevet en

og angst som komorbiditet (tilleggssykdommer). Den gangen

åpenhjertig blogg om det. Likevel finner jeg ofte meg selv skjult

jeg var tenåring, var psykisk helse et ikke-tema, både hjemme

bak lukkede dører når det «grønne monsteret» dukker opp

og i menigheten. Å debutere som første psykisk syke i en liten,

igjen. Og hvis jeg skal være ærlig, skammer jeg meg over det.

konservativ menighet på under 50 medlemmer var ikke akkurat drømmen, for å si det sånn. Jeg fikk kommentarer på at anoreksi ikke var en sykdom, men en synd jeg burde omvende meg fra.

Å forlike menigheten og psykisk helse er ingen enkel oppga-

Andre sa at sykdommen min bare var et tegn på at Gud elsket

ve. Pandemien har i større grad enn før understreket viktighe-

meg, siden han lot meg lide. Noen prøvde å tvinge meg til å

ten av å ivareta vår psykiske helse, også innen menighetssam-

bruke viljen min til å bli frisk, eller true med at det allerede var

menheng. Kanskje økt bevisstheten om hva vi vet og hvordan

for seint og at jeg ville gå fortapt. Selv om jeg har glemt mange

vi snakker om psykisk helse i menigheten vil gjøre det mindre

av kommentarene, husker jeg fortsatt den ulmende stillheten jeg

tabubelagt å slite? Kanskje vi som sliter etter hvert kan begynne

kjente på når jeg trådte inn kirkedøra.

å føle oss trygge nok til å kaste maska og la oss bli sett som de vi er: mennesker, ikke bare pasienter.

Helt siden jeg var liten forsøkte jeg å unngå å bli lagt merke til. Jeg klarte å gå under radaren ved å være den flinke piken

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 5

5

30.09.2021 11:46

FAGARTIKKEL

Vi trenger å snakke sant,

også om det som er vanskelig i livet Av Heidi Ranvik Jensen, psykiater

66

AU#5_2021.indd 6

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

FAGARTIKKEL

Psykisk helse kan defineres slik: «En

voldelige kulturene som var rådende. Det

funn har formelle og mer uformelle

tilstand av velvære der individet kan

betyr at tekstene fra den tid må brytes

maktstrukturer. I dette ligger en fare

realisere sine egne muligheter, hånd-

mot livet, vår erfaring, vårt følelsesliv og

for usunn maktutøvelse. Demokratiske

tere normale stressbelastninger i livet,

sunne relasjonelle prinsipper. Dette er en

prosesser og at alle medlemmer utvikler

arbeide på en fruktbar og produktiv

øvelse som krever et modent følelsesliv.

selvstendig tenkning og dømmekraft, er

måte og ha mulighet til å bidra overfor

Troen må være i kontakt med livet her

en viktig buffer mot maktmisbruk. Alle

andre og i samfunnet. God psykisk helse

og nå, ellers blir det lett teologiske luft-

har et ansvar for å bidra til at ikke makt-

- en positiv tilstand - ikke bare fravær av

slott som raser sammen i møte med livets

personer får lederroller, for det vil kunne

sykdom og vansker».

påkjenninger. Formidling av Guds kjær-

forebygge psykisk uhelse i fellesskapet.

lighet, frelsen og Gudsriket som hellig,

En skal også være obs når enkelte med

samt gjenopprettelse, må stå sentralt i

en teologisk agenda på tvers av felles-

forkynnelsen. Her har også kirken et an-

skapet blir en stadig kilde til konflikt og

svar for å være i en dynamisk prosess i

relasjonsstress. Da må fellesskapet våge

forhold til teologien, være åpen for at

å etablere sunne grenser så ikke kirka blir

En del forskning tyder på at kan være

mer lys og dypere forståelse kan utvikles,

et sted med mistrivsel for mange. Det må

positivt for den psykiske helsen å ha en

og samtidig kunne ta oppgjør med det

også være nulltoleranse for seksuell tra-

tro. Farer ved teologi og religion vil imid-

som ikke er så sunt i den tradisjonen man

kassering og seksuelle overgrep. Det er

lertid kunne være tendenser i retning

er en del av.

viktig at kirkens ledere våger å ta i det

1) Sunn teologi og sunne relasjoner bidrar til psykisk helse

som skader medmennesker og felles-

indoktrinering, svart-hvitt tenkning og

skap.

polarisering. Unyansert synds-, doms-

Å fremme tillit, håp og en medfølende

og endetidsforkynnelse kan gi skyld- og

holdning til seg selv og andre, vil være

fryktdrevet tro, fremme et bilde av en

godt for den psykiske helsen. Mennes-

Samtidig kan kirka være et sted der en får

straffende Gud, og bidra til unødvendig

ker trenger å få erfare at de er verdifulle,

rikelig mulighet til å bryne seg på ulike

mistillit til andre. Det er viktig å lese Skrif-

gode nok og at det er bruk for dem. At

personligheter. Om man velger å enga-

ten i kontekst og forstå at noe er gyldig i

barn og unge er formbare og påvirkeli-

sjere seg mer forpliktende i menighetsfel-

den tiden det ble skrevet, mens noe an-

ge, gir oss et ekstra ansvar for hvordan

lesskapet, blir det litt som i et ekteskap.

net er mer allmenngyldig. Symboltunge

vi behandler dem og formidler troen.

Man stikker ikke bare av når ting blir

tekster kan ikke tolkes for konkret. Bibe-

Involver barn og ungdom, vis tillit og gi

vanskelig. Med mindre noe er så skade-

len rommer også motsetninger der ikke

ansvar. Vis romslighet i forhold til ulike

lig at vi må beskytte oss, vil også vanske-

alle likninger går helt opp. Og at vi forstår

musikalske utrykk. Det er barna og ung-

lige prosesser og litt humpete relasjoner

at vi er ganske begrenset i vår forståelse

dommen som er framtiden! Gjestfrihet,

kunne ha potensiale for både vekst og

av kultur og språk, begreper og poetiske

samlinger rundt felles måltider, humor,

økt psykisk motstandskraft. Og vi trenger

uttrykk fra en helt annen tid. Samtidig er

fysisk utfoldelse og turer i naturen er

å øve oss i å se både våre medmennesker

det noe i Bibelen som trenger gjennom

«gull». På den måten blir man også kjent

(og oss selv) med Guds kjærlige blikk.

og når inn til mennesker, uavhengig av

med hverandre på flere måter. Smågrup-

tid og sted.

per som gir mulighet for et nærere fellesskap, kan gjøre det lettere å dele troen

2) Hvordan kan kirken

bidra i møte med psykiske lidelser?

Vi må også ta med oss at psykisk helse

og det en står i i livene sine. Å gjøre noe

nærmest har vært et ikke-tema, helt opp

for lokalsamfunnet kan også være vitali-

til nyere tid. Den forståelsen vi i dag har

serende for et menighetsfellesskap. Sam-

I løpet av 12 måneder vil rundt 16-22

om følelseslivet og hvordan traumer set-

tidig er det viktig at en sikrer bærekraf-

prosent av den voksne befolkningen i

ter spor, har kommet for alvor de siste

tig bruk av menighetens menneskelige

Norge ha en psykisk lidelse. De vanlig-

tiårene. I bibelsk tid må vi anta at slik

ressurser.

ste psykiske lidelsene er angstlidelser, depresjon og rusbrukslidelser. Dess-

forståelse og kunnskap har vært begrenset, også med tanke på de patriarkalske,

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 7

Alle større og mindre fellesskap og sam-

verre begår også i overkant av 600 per-

7

30.09.2021 11:46

FAGARTIKKEL

soner selvmord årlig i Norge, og 2/3 av

at vold og seksuelt misbruk ikke nødven-

mer kunnskap og forståelse av psykiske

dem er menn. Det har vært rapportert

digvis er mindre hyppig forekommende i

lidelser, vil det kunne øke vår evne til em-

en økning av angst og depresjon hos

kristne sammenhenger.

pati. Noen som sliter psykisk kan være

unge jenter de senere år. Rusmiddelmis-

krevende å forholde seg til for de som

bruk forekommer hyppigere hos menn.

Kirken kan være med og sette psykisk

står rundt, da er det viktig å finne ba-

De vanligste psykiske lidelsene hos barn

helse på dagsorden. For eksempel gjen-

lansen og sette rimelige grenser, så en

og unge er depresjon, angstlidelser, spi-

nom gudstjenester eller seminarer, el-

også tar vare på seg selv. Pårørende kan

seforstyrrelser, ADHD, autismespekter-

ler ved at noen i fellesskapet åpner opp

også trenge støtte.

forstyrrelser, atferdsforstyrrelser og psy-

om sine erfaringer. Vi trenger å snakke

kisk utviklingshemming. En regner med

sant, også om det som er vanskelig i

Det er ikke alltid så mye som skal til. Å

at ca. 7 prosent av barn i Norge har en

livet. Og normalisere det å søke profe-

vise vennlig het og respekt, ta kontakt og

psykisk lidelse.

sjonell hjelp i form av sjelesorg, samta-

vise mennesker at de er husket på, kan

leterapi, evt. medikamentell hjelp, når

bety en stor forskjell i noens liv. Og godt

det er nødvendig.

vennskap vil kunne være uvurderlig. Vi

Belastende livshendelser og traumer øker risikoen for psykiske lidelser. Omsorgs-

kan også formidle de gode løftene vi fin-

svikt og seksuelt, fysisk eller emosjonelt

ner i Bibelen. Et av dem liker jeg spesielt

misbruk i barndommen er risikofaktor for å utvikle psykiske lidelser, som for eksempel angst/depresjon, posttraumatisk stresslidelse, spiseforstyrrelser og personlighetsforstyrrelser. Både genetiske faktorer og miljøfaktorer spiller inn når det gjelder å utvikle en psykisk lidelse. Gode oppvekstmiljø er forebyggende. Alt i alt er psykiske lidelser ganske vanlig, og mange av oss må regne med slike helseplager i løpet av livet.

I kristne sammenhenger har psykiske helseplager lenge vært tabu. Og enda mer tabu har det vært å skulle søke profesjonell hjelp. Følelseslivet er ofte blitt

Det har også vært vanskelig å ta inn over seg at vold og seksuelt misbruk ikke nødvendigvis er mindre hyppig forekommende i kristne sammenhenger.

godt, det er hentet fra Jesaia 57,15: «Så sier han som er høy og opphøyd, han som troner evig, Den hellige er hans navn: I det høye og hellige bor jeg, og hos dem som er knust og nedbøyd i Ånden. Jeg vil gi ånden liv hos dem som er bøyd ned, gi hjertet liv hos dem som er knust.»

Kilder: Folkehelseinstituttet, rapport 2018: Psykisk helse i Norge

åndeliggjort. Manglende forståelse og kunnskap i fellesskapet har gjort at forenklede løsninger har blitt presentert for

Diakoni og besøkstjeneste vil også være

mennesker som sliter. At det er mangel

et viktig område å styrke. Endel mennes-

på tro, eller at det kan løses bare man

ker i fellesskapet er ensomme, syke eller

leser Bibelen og ber nok. Det har vært

sliter på andre måter. Selv om ingen av

en skepsis knyttet til å se innover og bli

oss kan være alt for andre, og det heller

kjent med sitt følelsesliv. Følelser har vært

ikke står i vår makt å lindre all smerte, så

snakket om som noe som ikke er til å sto-

kan vi ved Guds hjelp være den vi er, og

le på, og bare løper av med oss på dårlige

gjøre det lille vi kan, der det er mulig. Vi

måter. Noen følelser, for eksempel sinne,

kan være bevisste på hvordan vi inklude-

har det vært mindre aksept for å ha. Det

rer sosialt, og gi mennesker mulighet til

har også vært vanskelig å ta inn over seg

å bidra med oppgaver. Om vi også søker

8

AU#5_2021.indd 8

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

SPILLELISTE

AUs spilleliste God Is Still Eere – JJ Heller Simpe Living – keith and kristyn getty

Through Heaven’s Eyes – Brian Stokes Mitchell Refiner’s Fire – Pure Worship

Saviour, Redeemer Of My Soul – BYU Vocal Point

Liturgy of the Hours – Stuart Townend

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 9

I Himmelen – Espen Samuelsen Tis So Sweet – Cheelsa Moon & Uncle Daddy Halleluja – Phillips, Craig & Dean At His Feet – Michael Card

9

30.09.2021 11:46

MINI-ARTIKKEL

10 10

AU#5_2021.indd 10

ADVENTungdom ADVENTungdom– –5-2021 5-2021

30.09.2021 11:46

MINI-ARTIKKEL

Av Tina Gustavsen

Mange forfattere har bidratt til Guds mesterverk: Den sanne

og gi tilgivelse, velge takknemlighet (Kolosserne 3,12-17) og ba-

historien om Guds kjærlighet og frelsesplan. Bibelen er stappfull

lansere aktivitet og hvile (2 Mosebok 20,8-11, Markus 6,30-31).

av forskjellige mennesker med forskjellige personligheter, karakterer og talenter; mennesker med et bredt spekter av følelser og

Vårt syn på livet vil påvirke helsa vår på godt og vondt (Lu-

tanker om livet, Gud, seg selv, sine medmennesker og situasjo-

kas 11,34-36). En gang spurte Jesus disiplinene sine: «Hvem

nene de befant seg i. Bibelen legger grunnsteinen og ram-

tror dere at jeg er?» (Matteus 16,15) Dette spørsmålet er like

meverket for hvordan vi kan ha det godt med Gud, andre og

relevant i dag. Hvem tenker du at Gud er ... Sånn egentlig?

oss selv. Gjennom hele Bibelen blir temaet psykisk helse dekket

Hvordan påvirker gudsbildet ditt hva du tenker om deg selv

direkte og indirekte, og det blir ikke akkurat gjort i kronologisk

og de rundt deg? Hvem og hva påvirker Gudsbildet ditt? Der

rekkefølge … Det kommer ikke denne teksten til å gjøre heller.

skatten vår er, vil hjertet vårt være (Matteus 6,19-21). Tanker, følelser, samtalene våres, handlingene og prioriteringene gir

Mennesket ble skapt i Guds bilde og reflekterte hans karakter.

oss en pekepinn på hva som er viktig for oss og hva og hvem vi

De hadde det bra mentalt, åndelig, fysisk og sosialt (1 Mose-

lever for. Hva/hvem er din skatt, og hvordan påvirkes dagliglivet

bok 1,27,31). Men da menneskene bestemte seg for å stole på

ditt av det? Det er ikke uten grunn at Jesus summerte de ti

seg selv og Satan fremfor på Gud, gikk det galt. Guds bilde i

bud med å elske Herren din Gud av hele ditt hjerte og av hele

mennesket ble som et knust speil. Siden den gang har det gått

din sjel og av all din forstand, og å elske din neste som deg

nedover med hele skaperverket (Romerne 8,19-23). Gjennom

selv (Matteus 22,37-39). Sannheten setter oss fri på så mange

hele historien har Gud rakt ut hendene til oss for å gjenopprette

måter (Johannes 8,31-32).

vår forståelse av hvem Han er og hvem vi er (Johannes 3,16, Romerne 8,15-18). I denne prosessen reparer han speilet, slik

«Glede i hjertet gir god helse, mismot tærer på marg og ben»

at vi igjen kan reflektere hvem Han er. Dette gode arbeidet vil

(Ordspråkene 17,22). Bibelen støtter ikke falsk positivitet. Histo-

fortsetter helt til Jesus kommer igjen, og da vil alle aspektene av

rien om Job inspirerer meg til å være helt ærlig med Gud. Å øve

vår eksistens nok engang bli 100 prosent livskvalitet (Flipperne

meg på å være tålmodig med meg selv, andre og Han. Å godta

1,6, Åpenbaringen 21,1-5).

Guds stillhet, men samtidig være åpen for å forstå Guds versjon av saken. Når Gud tillater noe vondt å skje, er det naturlig å

Bibelen anerkjenner oss som helhetlige mennesker. Vi er

spørre hvorfor. Vi prøver å finne en mening og gi uttrykk for

«underfullt laget» (Salme 139,14). Det fysiske, psykiske, sosiale

smerten. Et spørsmål som er like viktig å spørre er hvem. Hvem

og åndelige henger sammen og påvirker hverandre på godt

har lovet å være med oss i gode og vonde dager? Romerne

og vondt. Teologen Reinhold Niebuhrs bønn er verdt å be hver

8,28 forteller oss at dersom Gud har tillatt noe, vil Han gjøre

dag: «Gud, gi meg sinnsro til å akseptere de tingene jeg ikke

noe vakkert ut av det, for oss og til sin ære. Han er en optimis-

kan forandre, mot til å forandre de tingene jeg kan, og for-

tisk realist som lengter etter å gi oss sin fred (Johannes 14,27).

stand til å se forskjellen.» Bibelen oppmuntrer oss til å leve til

I en utrygg verden har vi løftet om nærværet til en veldig god

Guds ære gjennom å ha gode relasjoner (1 Korinterne 6,19-20,

Gud.

12,4-11 og Ordspråksboken 13,20, Johannes 15,12-13), ta imot

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 11

11

30.09.2021 11:46

NORAHS HJØRNE

Norahs

H J Ø R N E

1212

AU#5_2021.indd 12

DEN GYLNE REGEL-ISH Hva er psykisk helse? Jeg tror at god psykisk helse er noe av det samme som en sunn livstil. Psykisk er jo hvordan du har det inne i hodet, og jeg tror at det er lurt å ha en god fysisk helse for å ha det bra psykisk. Jeg tror også at man får en bedre psykisk helse av å hjelpe, trøste og være grei mot andre. Jeg har også tenkt på at jeg tror det er veldig viktig hva man sier til seg selv. Ingen blir jo glad hvis noen sier at du er dum!! Sånn tror jeg det er med det en sier til seg selv også. Altså hvis jeg sier slemme ting til meg selv så kan jeg bli veldig trist.

Ofte så har vi fått høre «gjør mot andre det du vil at andre skal gjøre mot deg!!» Det tror jeg er suuuuperviktig, men jeg tror også at det er viktig å tenke, «gjør mot deg selv det du vil at andre skal gjøre mot deg». Jeg mener ikke at man bare skal tenke på seg selv, for det er ikke noe hyggelig, men at man må huske å også være snill mot seg selv, tilgi selg selv og gi selg selv en ny sjanse når man har dummet seg ut.

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

ARTIKKEL

IKKE GUD ALENE,

MEN GUD I ALT Av Serina Vorland, psykolog

Flere hundre Baal-profeter står på Kar-

kaster seg ned med ansiktet mot jorden

Det er mye Gud kunne sagt til Elia i det

melfjellet og hinker, roper og risper seg

og roper: «Herren, han er Gud! Herren,

øyeblikket. Er din tro så liten Elia? Tviler

med sverd og spyd. De prøver iherdig å

han er Gud!».

du på meg Elia? Vet du ikke at du kan

få sin gud til å tenne på offerkjøttet de

gjøre alt gjennom meg Elia? Men Gud

har gjort i stand. Men Baal svarer ikke.

Kort tid etter sender Jesabel bud om at

«Det var ingen som enste dem», fortel-

hun vil drepe Elia. Hvordan reagerer han

ler Bibelen.

som ropte på Gud og som Gud svarte?

«Engelen rørte ved ham og sa: «Stå opp

Han som akkurat var vitne til at Gud vis-

og spis!» Elia ser seg om og får øye på

Deretter er det profeten Elia sin tur.

te sin storhet til hele folket, og som vet

et lite nybakt brød og ei krukke vann

Elia roper på Gud, og Herrens ild farer

at han har Herren Gud på sin side? Han

like ved siden av hodet sitt. Han spiste

ned og fortærer både brennofferet og

blir livredd. Elia rømmer ut i ødemarken,

og drakk og la seg igjen. Men Herrens

veden, steinene og jorden, og slikker

setter seg under en busk, og ønsker at

engel kom en gang til, rørte ved ham og

opp vannet som er i grøften. Folket

han får dø før Jesabel finner ham.

sa: «stå opp og spis, ellers blir veien for

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 13

ser hva Elia virkelig trenger:

13

30.09.2021 11:46

ARTIKKEL

lang for deg.»» Gud så at Elia var sulten

Som trossamfunn har adventistene

Når det kommer til menneskers psy-

og sliten, og at det Elia trengte mest av

historisk sett vært gode på å huske på

kososiale behov synes vi å være noe

alt i det øyeblikket var mat og hvile.

de fysiske behovene. Adventistkirken har

mindre bevisste og mindre tydelige

bygget sykehus og bidratt med helse-

enn ved de fysiske behovene. Mens det

Bibelen har mange vers som handler om

hjelp over hele verden. Det er blitt holdt

for de fleste av oss er en selvfølge å få

at vi mennesker trenger mat og hvile.

tusenvis av helseseminarer som blant

gipset en brukket fot, er det kanskje

«Ingenting er bedre for et menneske

annet har vektlagt sunt kosthold, mo-

mindre opplagt å søke psykologisk

enn å spise og drikke […], og jeg fikk se

sjon og hvile. Få adventister røyker eller

bistand ved vedvarende nedstemthet

at også dette kommer fra Guds hånd.»

drikker betydelige mengder alkohol, og

eller indre uro. Kanskje vi har lett for å

(Forkynneren, 2.24). Jesus la flere gan-

mange spiser i hovedsak plantebasert.

tenke at om vi har det tungt psykisk så

ger til rette for hvile både for seg selv

Som trossamfunn oppmuntres medlem-

er det fordi våre åndelige behov ikke er

og disiplene: «Og han sa til dem: «Kom

mer til å oppsøke medisinsk hjelp ved

møtt?

med meg til et øde sted hvor vi kan

fysisk sykdom. De fleste adventister vil

være alene, og hvil dere litt!» For det

synes kirkesamfunn som ikke oppmun-

Som kristne kan vi komme til å opphøye

var så mange som kom og gikk at de

trer sine medlemmer til å søke medisinsk

våre åndelige behov på bekostning av

ikke fikk tid til å spise engang.» (Markus

hjelp ved fysisk sykdom er fanatiske i

særlig de psykososiale behovene. Vi

6.31).

sin tro. Samtidig som vi tror på Bibelens

kan forvente at Gud alene skal være

Gud som kan gjøre mirakler og helbrede

alt vi trenger, og tenke at vi er dårlige

Gud har skapt oss til å ha det godt

uten medisin, så tror vi også på en Gud

kristne om vi opplever at han ikke er

fysisk, psykisk og åndelig. Han vet at

som kan spille på lag med helsepersonell

det (vi synger til og med om det i våre

det er like viktig at vi får dekket våre

og medisinsk behandling.

lovsanger: «You’re all I want, You’re all

fysiske og psykiske behov som det er at

I ever needed.»). I stedet for å se på de

vi får dekket våre åndelige.

psykososiale behovene som egne behov, slår vi de psykiske og åndelige behovene sammen. Om vi tenker slik, blir løsningen på angst, nedstemthet og andre psykiske plager å bruke mer tid til bønn og bibellesning. Og for all del: Å få møte Guds kjærlighet, nåde, tilgivelse og fred gjennom bønn og bibellesning vil utvilsomt gjøre godt for både kropp og sjel.

Våre fysiske, psykososiale og åndelige behov er selvsagt flettet sammen og vil påvirke hverandre i stor grad. Å tilføre noe positivt til et av områdene vil kunne gjøre at vi føler oss bedre på de andre områdene også. Problemet oppstår om vi tenker at det kun er på det «åndelige området» vi trenger påfyll. Om løsningen alltid blir bønn og bibellesning så vil vi kanskje gå glipp av andre behov som også roper i oss etter å bli møtt.

14

AU#5_2021.indd 14

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

ARTIKKEL

Kanskje trenger vi hjelp til å se at noen har gjort oss urett, og hjelp til å finne kraften til å stå opp for oss selv. Kanskje trenger vi å sørge over noe vi har mistet.

Kanskje trenger vi hjelp til å finne et sosialt fellesskap hvor vi kan kjenne oss trygge og føle at vi kan være oss selv.

Og kanskje vil vi oppdage at når disse behovene er dekket vil det også være enklere å stole på at Gud faktisk bryr seg om oss – fordi vi har erfart gjennom terapi eller et godt sosialt fellesskap at vi er verdifulle og elskbare.

I stedet for å tenke at vi kan få dekket alle våre ulike behov gjennom Gud alene, så kan vi tenke at vi kan ta med oss Gud i alt. Enten det er i det gode måltidet, i den etterlengtede hvilepausen, hos fastlegen, eller i terapitimen.

Det er stor forskjell på «Gud alene» og «Gud i alt». Gud har aldri påstått at «Gud alene» skal være nok for oss.

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 15

15

30.09.2021 11:46

OPPSKRIFT

Frokost for hjerne n!

Hjernen er en ganske kravstor maskin som blir misfornøyd hvis den ikke får alle brikkene den trenger. En del av disse brikkene må vi sørge for å få i oss gjennom mat, blant annet fordi

kroppen faktisk ikke produserer disse stoffene selv. Det er veldig mye mer man kan si om det, men du skal få slippe unna med litt kort om to små frø du kan spise for en en litt mer fornøyd hjerne – og en litt mer fornøyd deg.

1: Gresskarfrø (lett ristede, for å være helt presis) Du har kanskje hørt om serotonin. Hvis ikke, er dette et signalstoff som blant annet er viktig for både våkenhet og søvn, stemningsleie og oppmerksomhet (ved depresjon er gjerne serotoninnivået lavere). Dette dannes fra tryptofan, som er en essensiell aminosyre du blant annet finner i gresskarfrø. Du kan strø det på pannekaker, ha det i frokostblandingen, i salater, i smoothien, eller bare spise de for seg selv.

2: Knuste linfrø Ja, det er viktig at de er knuste, for ellers får du ikke i deg næringen fra dem. Linfrø er rike på omega-3, som har flere fordeler for hjernen en jeg kan telle på to hender. Knuste linfrø er vist å ha positiv effekt i behandling av psykiske lidelser.

De er ypperlige å bruke som bindemiddel i baking (istedenfor egg), og er ellers kjempelett å snike inn i en smoothie eller havregrøten, uten at du merker noe særlig forskjell på smak – bare ren næringssboost! Én til to spiseskjeer om dagen, and you´re good to go!

Kilder - Nedley, N. (2020). Depression the Way Out. Nedley Publishing.

- Hassel, B. (2020, 13. juli). Serotonin. Store norske leksikon. https://sml.snl.no/serotonin

16

AU#5_2021.indd 16

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

OPPSKRIFT

Bananpannekak e r med chia-blåbærsy ltetøy Av Victoria Jo

hanson

Bananpannekaker Ingredienser (5 store pannekaker) 2 modne bananer 1 ss knuste linfrø 2,5 dl (plantebasert) melk 2,5 dl speltmel 1 ts bakepulver 1 ts vaniljesukker 1 ts kanel ¼ ts salt Olje til steking (jeg bruker kokosolje) Forslag til topping:

Chia-blåbærsyltetøy

Mandelsmør

(chiafrø er også rike på omega-3)

Banan Chia-blåbærsyltetøy

Ingredienser

Lett ristede gresskarfrø

2,5 dl frosne blåbær

Valnøtter

1 ts honning

Fremgangsmåte:

1 ss chiafrø

1. Mos bananene med en gaffel i en

Fremgangsmåte

middels stor bakebolle.

1. Varm blåbærene i en liten kjele til det

2. Tilsett resten av ingrediensene, og rør

begynner å småkoke. La koke i et par

til alt er blandet godt.

minutter.

3. Varm en stekepanne til medium

2. Tilsett honning, og la småkoke til

varme. Ha i litt olje.

honningen er helt innblandet og en del

4. Ha i en liten øse med røre for hver

av væsken fra blåbærene har fordampet.

pannekake, og stek et par minutter på

3. Fjern kjelen fra plata, og rør inn

hver side, til de er gylne.

chiafrø.

4. La stå i ca. 10 minutter,

ADVENTungdom – 5-2021 ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 17

17

17

30.09.2021 11:46

BIBELVERS

Herren er nær hos dem som har et nedbrutt hjerte, han frelser dem som har en knust ånd.

Sal 34,19

18

AU#5_2021.indd 18

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

BLI MED!

Velkommen tilbake!

N ER ÅPEN E K R !

KI Gudstjenesten starter litt forBli med på sabbatskolen i din lokale kirke eller se den på www.hopechannel.no!

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 19

skjellig fra menighet til menighet, så sjekk ut når din lokale menighet har gudstjeneste!

19

30.09.2021 11:46

Tromsø speidert ropp

Hilsen

TILBAKEBLIKK

20

AU#5_2021.indd 20

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

TILBAKEBLIKK

Høydepunkte

- Orientering

- Isfisketur

r i 2021:

i snø opp til

magen

- Vi har druk ket inntil flere kopper kaka - Hyttetur til o indre Troms med masse or sing, fisking ientering, ba og fiskegrillin ding, bærspi g - Sommerfryd tur med bads tu e og bading

i kaldt smelte vann Det har fung ert å være ut e nesten hele til våre vanlig året (vi hadd e ikke adgang e lokaler pg a. korona). V møter annenh i prøvde å gå ver helg til le fra kortere ngre møter Det fungerte ca . en ga ng i måneden ikke så godt. .

Enkelte speide korona. Vi ar re reiste ikke rangerer fine på leir pga. sp eidermøter og

flere turer i år et.

For å rekrutte re speidere, in formerer vi om skole og oppf tilbudet på Ek ordrer speide rehagen re til å invitere dere fra våre ve nn er. Vi rekrutte egne speidere rer lesom blir med er vi opptatt videre. Som av å tilbe skap ad ve nt ister eren. Finnes skapelsen en det en bedre n i felleskap? måte å nyte Av Stefan Kusc

hti

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 21

21

30.09.2021 11:46

Connect

TILBAKEBLIKK

Fra 10.-12. se

ptember var

det tenårings helg på Vatne ringene ble de li skole i Sand lt opp i grup nes. Temaet lærte om fors pe r som diskut var kommun kjellige måter er ite op pg aver gitt unde å kommunis sjon med seg r er fo e rumene. Vi på , hvordan man selv, Gud og kan forbedre sin neste. Vi egen kommun leker og aktiv fikk til og med iteter fylte tid ikaflø rt et ip s fra Miranda en mellom fo Marley. Gøye rumene.

22

AU#5_2021.indd 22

kasjon. Tenå

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

TILBAKEBLIKK

Med fullt prog ram var det lit e tid å sitte st kelig festmål ille, men på tid. Staben va sabbatskveld r servitører og en ble det du på spreng fo m ket for skikan kunne be r å møte gjes stille fra men te ne s y, servitørene ønsker. Men gourmetburg igheten sto fo jobbet er til hovedret r maten denn t på festen. Fr e helgen og som hadde py a ba kr det var ommet hørte ntet seg for vi liv og latter anledningen. fr sluknet som a Sø vå ndagen var de re VIP-gjester lys etter den t tid for avre fine helgen på ise og mine pa Vatneli. ssasjerer Av Sara Louise

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 23

Andersen

23

30.09.2021 11:46

DETTE SKJER I SABU

Vær varsom-plakat Under lederkonferansen vil vi lansere en vær varsom-plakat for kristen oppdragelse og barnearbeid. Den handler om å unngå en del tabber mange gjør «i Jesu navn» og som kan skade barnet, troen og relasjonene. Det spennende er jo at vi stadig ser folk gjøre nettopp disse tabbene, så dette kan bli ganske kontroversielt og forhåpentligvis også Av Harald Giesebrecht

ganske nyttig.

Vision Song Contest Rett over nyttår (lørdag 8. januar) får vi

Etter halvannet år med koronarestriksjo-

nok en gang en uformell og morsom eu-

ner er det veldig gøy med alle arran-

ropeisk online sang-konkurranse i beste

gementene i høst. Tre tenåringshelger,

Eurovision-stil. Det var veldig bra i fjor,

Absolutt niende, SABU lederkonferanse,

og blir sikkert enda bedre i år. Når du

Parweekend, bønneuke og fotballcup!

leser dette i Advent Ungdom er SABU Grand Prix allerede over og det norske

Alt dette kan du lese mer om og ikke

bidraget valgt, så du kan bare slappe av

minst melde deg på til under «arrange-

og glede deg. Samle en gjeng til Vision-

menter» på Sabu.no. Her er noen smake-

fest første lørdagskvelden i 2022!

biter på hva som kommer: e-Week-of-Prayer Også i år arrangerer adventistkirken en global e-Week-of-Prayer den andre uken i november. Få daglige video-andakter on demand, samtidig som du kan delta i et globalt fellesskap på sosiale medier.

Les mer på sabu.no.

Bønneuken for barn I år har svenskene laget egne bønneukelesninger for barna og som vi skamløst har oversatt og kopiert. De kommer i Adventnytt og blir lagt ut på Sabu.no.

Det er korte lesninger for hver dag, med oppgaver og bønneaktiviteter. Dersom du kjenner noen barnefamilier så be dem gå på Sabu.no og bestille bønneukepakken til barna sine, så har man åtte fine andakter man kan gjøre med barna hjemme. En for hver dag.

24

AU#5_2021.indd 24

30.09.2021 11:46

DETTE SKJER I SABU

Parkort Tidligere har vi laget samtale-kort for andakt og åndelige samtaler. Nå kan du også få Parkort. Alle som kommer på Parweekenden på Sundvolden hotel får et sett i gave. Men om flere vil ha en bunke gode og gjennomtenkte samtalestartere for samlivet i lekker dansk design, er det bare å ta kontakt med Sabu. Vi tar 50 kroner for settet.

21 tips I samarbeid med Norsk Bokforlag har vi oversatt og utgitt boken til Rich Agueleira som i nesten 30 år har jobbet med barn. Den heter «21 Tips når du lærer barna om Jesus». Alle som kommer på SABU lederkonferanse vil få et eksemplar, men den vil selvfølgelig bli tilgjengelig for alle. Den kan leses på en time, eller fungere som en idé-oppslagsbok.

De 21 lettleste tipsene er gull verd for alle som har med barn å gjøre. Det er bare å glede seg!

25

AU#5_2021.indd 25

30.09.2021 11:46

ADRA

Michael fikk venner som bærer Tekst: ADRA, Gry Haugen, Sandra Björk Bjerkan

Michael fikk polio da han var liten gutt og ble lam i begge

dom som sliter. Vi ser at det hjelper når de lokale nettverkene

beina. Han ble mye ertet og mobbet av medelever, så derfor

som finnes i lokalsamfunnene styrkes, og at det jobbes med

holdt han seg mest hjemme. Han ble oppfattet som en sur gutt

mestring og å forstå seg selv og egne reaksjoner.

som var frekk mot andre barn og negativ til det meste.

Hvorfor hadde Michael det så ekstra vanskelig, tror du?

Michael hadde det ikke greit. Men da lokalsamfunnet kom

– Noe av det vi lærer når vi jobber sammen om dette, er at

sammen og begynte å snakke sammen for å hjelpe ham,

barn og ungdom med funksjonsnedsettelser er ekstra utsatt for

begynte ting å endre seg. Michael hadde noen gode egenska-

psykiske plager, sier Sandra.

per, ble de enige om. Disse egenskapene måtte løftes fram, for Michael var selvfølgelig like verdifull som alle de andre barna i

– Når ikke barna får være med, holdes utenfor, isoleres eller får

landsbyen.

stigma knyttet til seg og en sykdom, kan det bli mye vanskeligere for dem.

Da holdningene i lokalsamfunnet endret seg, begynte Michael snart å kjenne seg mer verdsatt. Det var med og endret hvordan

Venner som bærer

han oppførte seg.

Nå forteller læreren at Michael deltar på skolen sammen med de andre barna. Som oftest er han i godt humør. Han er flink

Psykisk helse i fattige land

til å snakke for seg og fortelle historier. De andre barna liker å

De siste årene har ADRA forsterket innsatsen rundt psykisk helse

være sammen med ham. De har funnet ut at det er lett å ha

der vi arbeider. Barn og ungdommer i fattige land er i stor grad

med Michael i leken. Det er jo bare å sette han på en stol og

utsatt for vold, dårlig fysisk helse og brutte relasjoner i famili-

bære han rundt.

ene. Framtidsutsiktene og håpet blir vanskelig å se når det som er i forgrunnen er fattigdom, konflikter eller katastrofer. Barna og ungdommene står i fare for å utvikle depresjon, angst og stresslidelser.

Følelser og fellesskap

Polio er en sykdom som forårsakes av polioviruset.

Sykdommen kan gi muskelsvekkelser som fører til lam-

Ett av fem barn som har vært vitne til voldelige konflikter, sliter

melser, og kan av og til være dødelig. Årlige epidemier

med psykiske problemer i ettertid. For at barn skal kunne lære

av polio som begynte på slutten av 1800-tallet førte til

og kunne konsentrere seg, må rammene som omgir barna være

tusenvis av lammelser, og etter hvert store tiltak mot

inkluderende og trygge. Faglig utvikling er viktig, men like viktig

viruset. I dag er polio utryddet i flere land, takket være

er sosial og emosjonell utvikling.

poliovaksinen. Kilde: Wikipedia

Sandra Björk Bjerkan jobber med å styrke psykisk helse i ADRAs programmer. Hun forteller: – ADRA samarbeider med Universitetet i Bergen og deres Senter for krisepsykologi for å kunne møte behovene til barn og ung-

26

AU#5_2021.indd 26

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

ADRA

Sandra Björk Bjerkan jobber i ADRA

Norge. En del styrke psykisk helse i ADRAs programmer. Foto: priva t av jobben hennes er å være med og

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 27

i forgrunnen er – når det som er p hå e ag pd op nskelig å står i fare for Det kan være va og ungdommer rn Ba r. fe ro st likter eller kata fattigdom, konf resslidelser. jon, angst og st å utvikle depres Foto: ADRA

27

30.09.2021 11:46

KALENDER

BLI MED! 22 OKT

29 OKT

5

NOV

1

dag 24. oktober 202 Fredag 22. oktober - søn Lillehammer

r 2021

dag 31. oktobe Fredag 29. oktober - søn Halvorsbøle

ber 2021

dag 7. novem Fredag 5. november - søn

Parweekend

6

Lørdag 6. november 202 Online

NOV

SABU Lederkonferanse Sundvolden Hotel

6

NOV

Teen Forum

1

Lørdag 6. november 202 Online

27 NOV

e-Week-of-Prayer

1

Barnas bønneuke

1

Lørdag 27. november 202 Mjøndalen

Fotballcup

28

AU#5_2021.indd 28

30.09.2021 11:46

QUIZ

Quiz

Har du lært noe nytt?

1. Fullfør setningen: En del forskning tyder på at det kan være positivt for den psykiske helsen å ha en …

2. Hvor mange begår selvmord hvert år i Norge?

3. Hva kan forebygge dårlig mental helse?

4. Joachim Fosse mener at din evne til å være …, er din mest verdifulle ressurs.

5. Når gikk det galt med menneskenes psykiske helse?

6. Serotonin er en essensiell aminosyre du blant annet finner i gresskarfrø. Hva er det viktig for?

7. Hvorfor er det lurt å knuse linfrøene før du spiser dem?

8. Hvor mange barn, sier Gry, sliter psykisk etter å ha vært vitne til voldelige konflikter?

9. Hva bør man gjøre dersom man opplever langvarig uro og nedstemthet? gjøres. Eventuelt: en venn, pastor eller psykolog.

9. Å ta kontakt med fastlegen kan være en god start. Han/hun vet ofte hva som bør 8. 20 prosent.

7. For at kroppen skal klare å ta opp næringen i dem. (ved depresjon er gjerne serotoninnivået lavere).

6. Serotonin er viktig for både våkenhet og søvn, stemningsleie og oppmerksomhet 5. Ved syndefallet 4. oppmerksom 3. Blant annet et godt oppvekstmiljø (men her er det flere gode svar) 2. Litt fler enn 600 personer, dessverre.

1. Tro

29

AU#5_2021.indd 29

30.09.2021 11:46

DIKT

Wait Av Russel Kelfer

Desperately, helplessly, longingly, I cried; Quietly, patiently, lovingly, God replied.

I pled and I wept for a clue to my fate ...

And the Master so gently said, ”Wait.” ”Wait? you say wait?” my indignant reply. ”Lord, I need answers, I need to know why!

Is your hand shortened? Or have you not heard?

By faith I have asked, and I’m claiming your Word.

30

AU#5_2021.indd 30

ADVENTungdom – 5-2021

30.09.2021 11:46

DIKT

”My future and all to which I relate Hangs in the balance, and you tell me to wait?

I’m needing a ’yes’, a go-ahead sign, Or even a ’no’ to which I can resign.

a sign.

I could shake the heavens and darken the sun.

I could raise the dead and cause mountains to run.

”You promised, dear Lord, that if we believe, We need but to ask, and we shall receive.

And Lord I’ve been asking, and this is my cry: I’m weary of asking! I need a reply.”

”I could give all you seek and pleased you would be.

You’d have what you want, but you wouldn’t know Me. You’d not know the depth of my love for each saint.

You’d not know the power that I give to the faint.

Then quietly, softly, I learned of my fate, As my Master replied again, ”Wait.”

So I slumped in my chair, defeated and taut, And grumbled to God, ”So, I’m waiting for what?”

He seemed then to kneel, and His eyes met with mine . . . and He tenderly said, ”I could give you

ADVENTungdom – 5-2021

AU#5_2021.indd 31

”You’d not learn to see through clouds of despair; You’d not learn to trust just by knowing I’m there.

You’d not know the joy of resting in Me When darkness and silence are all you can see. ”You’d never experience the fullness of love When the peace of My spirit descends like a dove.

You would know that I give, and I save,

for a start, But you’d not know the depth of the beat of My heart. ”The glow of my comfort late into the night, The faith that I give when you walk without sight.

The depth that’s beyond getting just what you ask From an infinite God who makes what you have last. ”You’d never know, should your pain quickly flee, What it means that My grace is sufficient for thee.

Yes, your dearest dreams overnight would come true, But, oh, the loss, if you missed what I’m doing in you. ”So, be silent, my child, and in time you will see That the greatest of gifts is to truly know me.

And though oft My answers seem terribly late, My most precious answer of all is still ... Wait.”

31

30.09.2021 11:46

Neste nummer:

FRELSEN BIDRAGSFRIST AU#6: 15. NOVEMBER

Foto: Ismael Paramo/UNSPLASH

AU#5_2021.indd 32

30.09.2021 11:46