«Адвентистский вестник» №2 (128) — 2026

СОДЕРЖАНИЕ ПРОПОВЕДЬ

Здоровье души — первый шаг к здоровью духа и тела! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Михаил Каминский ТЕМА НОМЕРА

Весть о здоровье как видимое проявление любви Бога к людям . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Нигина Муратова Иван Вельгоша

2/2026

Библия: уникальный свод профилактической медицины . . . . . . . . . . . . . 9

Главный редактор: Кацал В. А.

Здоровье – драгоценный дар Божий . . . . . . . 6

Алексей Опарин

Адвентистская реформа образа жизни: путь становления . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Евгений Зайцев

Принципы здоровья в трудах Эллен Уайт . . . 15 Всеволод Андрусяк

Ответственный редактор: Котова Е. А. Помощник редактора/Корректор: Леухина Е. Л. Дизайн и верстка: Сибир С. Н. Редколлегия: Каминский М. Ф. Вельгоша И. И. Бучнев В. В.

OСИ – организация служений исцеления . . . 17 Довлет Какабаев

Ассистенты Великого Врача . . . . . . . . . . . . . . 18 Владислав Богданов

История одного кафе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Елена Нижельская

Клуб здоровья в общине: с чего начать? . . . 22 Александр и Ольга Луневы

Как сохранить ресурсы для жизни и служения . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Надежда Орлюк

AСИ Евразия: где вера встречается с делом . . . . . . . . . . . . . 27 В каком исцелении мы нуждаемся? . . . . . . . 28 Лариса Панкратова

Часто болеющий ребенок. Как поднять иммунитет? . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Нина Пакулева

Учредитель: ООО издательство «Источник жизни». Адрес издательства, редакции и типографии: 301000 Россия, Тульская обл., п. Заокский, ул. Восточная 9, тел: +7 (48734) 2–01-01 e-mail: solph@lifesource.ru Издание зарегистрировано в Государственном комитете РФ по печати 27.03.2001 г. Рег. № 77–7555. Журнал распространяется в адвентистских общинах на территории РФ, стран СНГ и зарубежных стран. Журнал издаётся с января 1994 г. Тираж 999 экз. Свободная цена. Отпечатано в типографии издательства «Источник жизни».

Дата выхода в свет: 16.04.2026.

Весть о здоровье в инициативе Единый голос 27 . . . . . . . . . . 32 Нигина Муратова

12+

2 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

ЗДОРОВЬЕ ДУШИ — ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВЬЮ ДУХА И ТЕЛА! «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя» (3 Ин. 1:2).

Михаил Каминский, Президент Евро-Азиатского дивизиона

Наверное, нет такого пастора, который не высказал бы свое мнение по вопросам здорового образа жизни! Тема весьма актуальная и размышления о том, что хорошо и что плохо, для человека являются привычными. Совсем недавно ученые института психологии РАН, в рамках большого исследования информированности россиян о работе и достижениях отечественных ученых, оценили уровень знаний жителей страны об астрономии, биологии, палеонтологии и медицине. Исследование выявило, а вернее, подтвердило тот факт, что большинство (80 %) опрошенных среди публикуемых достижений науки с большим интересом ищут медицинские новости. Но не все так просто. Исследователи удивились сделанному открытию. Оказывается, интересоваться и даже считать себя осведомленным, не означает иметь научные знания и следовать им в жизни. В их вердикте нет ничего нового: «чем ниже компетентность, тем с большей вероятностью мы ее переоцениваем». Ученые назвали это явление эффектом Даннинга-Крюгера и подтвердили фактами: почти четверть молодых людей в возрасте от 18–24 лет считают, что солнце вращается

вокруг Земли, и такой же процент считают, что антибиотики в равной степени убивают бактерии и вирусы. Следовательно, можно предположить хотя бы на мгновение, каким был бы результат, если бы исследование коснулось знаний базовой стороны жизни человека. Умственное, духовное, эмоциональное, физическое здоровье человека не просто являются частью, но основой жизни человека. Классическая поговорка «в здоровом теле — здоровый дух» является измененной версией слов Библии: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Пр. 4:22). Библия уделяет серьезное внимание умственному здоровью человека. И это не удивительно, т. к. первыми словами о сотворении человека были слова: «…сотворим человека по образу Нашему по подобию Нашему…» (Быт 1:26). Таким и был сотворен человек. Давайте посмотрим, что Библия говорит о Боге в отношении Его всеведения и безграничной мудрости. Об этом очень выразительно сказал пророк Исаия: «Кому же вы уподобите Меня и с кем сравните? говорит Святый. Поднимите глаза ваши на высоту небес и посмотрите, кто сотворил их? Кто выводит воинство их счетом? Он всех их

\ ПРОПОВЕДЬ \ 3 называет по имени: по множеству могущества и великой силе у Него ничто не выбывает. Как же говоришь ты, Иаков, и высказываешь, Израиль: ”путь мой сокрыт от Господа, и дело мое забыто у Бога моего?” Разве ты не знаешь? разве ты не слышал, что вечный Господь Бог, сотворивший концы земли, не утомляется и не изнемогает? разум Его неисследим» (Ис. 40:25–28). Теперь обратите внимание на слова патриарха Иова. Они возвращают нас к моменту сотворения человека: «Но дух в человеке и дыхание Вседержителя дает ему разумение» (Иов. 32:8). А вот прочтение этого же текста в другом переводе: «Но Божий Дух сообщает людям мудрость, Его дыхание вселяет разум в нас» (Иов. 32:8). Бог, сотворивший человека, поделился с ним Своей мудростью и вселил в него разум. Не удивительно, что Он ожидает от нас поступков, защищающих и подтверждающих этот дар. Адвентисты понимают, что сохранить умственное здоровье можно только через самоконтроль и исполнение Божьих предписаний, гарантирующих здоровье ума. Поступая так, мы приносим славу Богу и являем миру «ум Христов» (1 Кор. 2:16). Бог в Своем слове дал человеку ясные предписания и принципы здорового образа жизни и призывает каждого делать осознанный выбор в пользу качества жизни. Поэтому адвентисты седьмого дня и в отношении питания взяли за основу библейские законы здоровья, разделяющие чистое и нечистое мясо животных, к тому же многие практикуют и вегетарианский образ жизни. Также адвентисты не употребляют напитки, содержащие алкоголь, и другие вещества (табачные изделия и наркотики), влияющие на сознание, поведение и вызывающие зависимость, что является одним из пунктов вероучения церкви.

Во всех сферах жизни адвентисты следуют позиции апостола Павла: «Разве не знаете, что вы храм Божий, и Дух Божий живет в вас? Если кто разорит храм Божий, того покарает Бог: ибо храм Божий свят; а этот храм — вы» (1 Кор. 3:16–17). Павел развивает поднятую тему и призывает мужей и жен хранить верность друг другу в браке: «Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии» (1 Кор. 6:19–20). Не менее конкретно Библия призывает хранить духовное здоровье неповрежденным. Эта тема не менее важна для человека, чем сохранение умственного здоровья. Духовное здравие делает человека гигантом, о которого разбиваются все соблазны мира. Верный, честный, благородный, ответственный, целеустремленный, заботливый, дружелюбный, любящий Бога и людей, — вот лишь немногие качества человека, сохраняющего свое духовное здоровье. О таком человеке пишет Давид: «Блажен муж, который не ходит на совет нечестивых и не стоит на пути грешных и не сидит в собрании развратителей, но в законе Господа воля его, и о законе Его размышляет он день и ночь! И будет он как дерево, посаженное при потоках вод, которое приносит плод свой во время свое, и лист которого не вянет; и во всем, что он ни делает, успеет» (Пс. 1:1–3). Духовное здоровье имеет отношение ко многим практикам верующего человека. И это не только молитва и чтение Евангелия! Круг интересов духовно зрелого человека весьма широк. Он видит мир во всех его красках. Восхищается светлыми и печалится, видя темные. При этом не бездействует.

Личная благотворительность и программная помощь нуждающимся — неотъемлемая часть жизни верующего человека! Он не живет на «облаке», но ходит пешком по улицам городов и сёл, приближая к людям Царствие Божье и делая их счастливее! Он поступает так, взирая на пример своего Господа Христа: «И ходил Иисус по всем городам и селениям, уча в синагогах их, проповедуя Евангелие Царствия и исцеляя всякую болезнь и всякую немощь в людях» (Мф. 9:35). Разве можно удивляться тому, что человек, здоровый умственно и духовно, гармоничен также физически и эмоционально? Вот что об этом пишет практикующий психолог: «Вера в то, что Бог готов помогать ищущим Его, защищать их и являть им Свою любовь, — это первый шаг на пути приобщения к той пользе, которую несёт духовность. Убежденность в этом порождает такие отношения с Богом, которые приносят внутренний покой… Человек, доверяющий Богу, знает, что в жизни могут присутствовать какие угодно риски, но вера в Творца позволяет ему смотреть в будущее с полным душевным спокойствием, так как он убежден, что Небесный Отец всегда готов защитить его» (Под парусом надежды, с. 42). Без всякого насилия над собой, делая только то, что заложено Богом в природу человека изначально, он восстанавливает себя верой! Мудрость Бога восхищает! Однако Господь ожидает от нас большего, чем просто восхищения. Жизнь веры построена на принципе: не только молиться, но и действовать. Не только читать, исследовать, изучать, но и применять. Не только называться, но и быть! (1 Ин. 3:1). Быть здоровым во всех отношениях Божьим сыном или дочерью Бога!

4 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

ВЕСТЬ О ЗДОРОВЬЕ КАК ВИДИМОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ЛЮБВИ БОГА К ЛЮДЯМ

Нигина Муратова, врач, магистр в области общественного здравоохранения, директор отдела здоровья ЕвроАзиатского дивизиона

Здоровье часто рассматривается как сугубо медицинское или физическое понятие. Однако в основе адвентистского взгляда на здоровье лежит библейский принцип целостности, который выражен в единстве тела, разума и духа человека, созданного по образу Божьему. Весть о здоровье в Церкви адвентистов седьмого дня следует рассматривать не как набор ограничений, а как проявление Божьей любви, направленное на сохранение физического, ментального и духовного благополучия человека. Целостный подход, включающий принципы здорового образа жизни, помогает людям жить полноценной жизнью, отражая заботу Творца о Своем творении. ЛЮБОВЬ ТВОРЦА В ПРАКТИЧЕСКИХ ПРИНЦИПАХ

Весть о здоровье в Церкви адвентистов седьмого дня представлена в восьми принципах. Давайте посмотрим на эти доступные средства с точки зрения преимущества, проявления особой Божьей заботы о Своем творении.

• ПИТАНИЕ. Бог, как любящий Отец, заботится о том, из чего строятся наши клетки, и оберегает нас от многих современных болезней, связанных с питанием. Господь желает, чтобы

мы наслаждались вкусом полезной и здоровой пищи без вреда для здоровья, соблюдая баланс и придерживаясь разнообразия в своем ежедневном рационе.

• ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Любовь Творца укрепляет наше удивительное тело через движение, что делает нас трудолюбивыми и крепкими, позволяя сохранять силы для долгой и продуктивной жизни. Через активность Бог дарит нам естественную радость и ясность ума, помогая справляться со стрессом и поддерживать бодрость духа.

• ВОДА. Господь обеспечил нас самым доступным, эффективным средством очистки и обновления каждой клеточки организма, которое служит естественной средой для жизни всех его систем. Через этот «универсальный растворитель» Бог проявляет Свою заботу, помогая нам поддерживать ясность ума, регулировать температуру тела и избавляться от токсинов.

• СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ. Великий Врач обеспечил нас не только теплом, но и бесплатным рецептом от множества заболеваний, укрепляя наш иммунитет и опорно-двигательный аппарат через витамин Д. Благодаря солнечному свету Творец регулирует наши «гормоны радости» и сон, проявляя нежную заботу о

\ ТЕМА НОМЕРА \ 5 ментальном здоровье и душевном покое.

• УМЕРЕННОСТЬ. Любовь Бога проявляется и в установлении определенных ограничений. Как родители запрещают ребенку играть с огнем, так и Бог призывает нас полностью отказаться от вредного (алкоголь, табак, наркотики, азартные игры и др.) и мудро использовать полезное. Это защита нашей свободы: Бог желает, чтобы нами управляли не зависимости, а разум и воля, освященные Его присутствием в нас.

• ВОЗДУХ. Дыхание — это самый первый признак жизни, данный свыше. Чистый воздух насыщает кровь кислородом, успокаивает нервную систему и дарит бодрость. Бог окружил нас такой атмосферой, чтобы каждая клеточка могла свободно функционировать, поддерживая жизнедеятельность всего организма.

• ОТДЫХ. Это нежное проявление Божьей заботы, установленное Творцом для восстановления наших физических, эмоциональных и духовных сил. Посредством отдыха Господь оберегает нас от выгорания и болезней, напоминая, что наша ценность определяется, прежде всего, Его неизменной любовью к нам.

• ДОВЕРИЕ БОГУ является фундаментом всех принципов. Создатель предлагает нам Свое руководство и защиту, избавляя от стресса и страха, уверяя: «Не оставлю тебя и не покину тебя» (Евр. 13:5). Любовь Господа проявляется в обещании: «Мир Мой даю вам» (Ин. 14:27). Доверие Ему исцеляет нервную систему и дает славную надежду, способную укрепить физические силы и наполнить сердце миром. С точки зрения целостного (холистического) подхода, восемь принципов здоровья — это стратегия Творца по восстановлению всего человека: его духа, души и тела. Это является доказательством того,

что Бог — не суровый законодатель, а мудрый Врач. Он дал нам законы здоровья для того, чтобы мы имели «жизнь и жизнь с избытком» (Ин. 10:10). ЭСХАТОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ

Для адвентистов забота о здоровье имеет и эсхатологическое значение — она готовит людей к встрече с Христом и служению здесь и сейчас. Здоровое тело и ясный ум позволяют эффективнее служить Богу и ближним, распространяя Евангелие. Это проявление любви к Богу — через послушание, к себе — через заботу, и к ближним — через добрый пример и посвященное служение их нуждам. ЛЮБОВЬ, ВЫРАЖЕННАЯ В ПРОФИЛАКТИКЕ

Уникальность адвентистского подхода заключается в его превентивном подходе, в создании условий для полноценной жизни. Это отражает любящий характер Бога, Который не только исцеляет, но и желает предотвратить страдания. Многочисленные исследования подтверждают, что соблюдение адвентистских принципов здоровья существенно увеличивает продолжительность и качество жизни. В качестве примера Божьей заботы о здоровье человека можно привести историю пророка Илии в пустыне (3 Цар. 19:4–8). После тяжелого духовного противостояния с пророками Ваала Илия был физически и эмоционально истощен. Он убежал в пустыню, сел под можжевеловым кустом и в отчаянии просил себе смерти. Проявив трогательную заботу, Бог не стал обличать Илию за неверие или страх. Вместо этого Он послал Ангела, который прикоснулся к нему и сказал: «Встань, ешь». Ангел предложил пророку самую простую и питательную пищу: испеченную на углях лепешку и кувшин воды.

Господь дал Илии возможность поспать, а затем Ангел снова накормил его, зная, что впереди длинный путь. Укрепившись этой пищей и отдыхом, Илия с новыми силами отправился в дальнюю дорогу. Эта история подчеркивает важные аспекты вести здоровья: • Бог заботится о наших базовых нуждах. Любовь Творца проявляется в том, что Он хорошо понимает наши физические потребности, замечает нашу усталость и голод.

• Важность простых средств. Бог использовал простую пищу, воду, сон и свежий воздух для восстановления сил пророка. Это созвучно принципам вести о здоровье, что естественные методы — это лучшие «лекарства», данные Богом.

• Взаимосвязь физического и духовного. Чтобы Илия мог снова слышать «веяние тихого ветра» (голос Бога), его тело сначала должно было восстановиться — отдохнуть и подкрепиться. Таким образом, Бог, как любящий родитель, обеспечивает нас всем необходимым, чтобы мы могли преодолевать жизненные «пустыни». Здоровье тела — это не самоцель, а средство для духовного возрастания. Бог исцеляет нас, чтобы мы могли жить святой, чистой и счастливой жизнью. Он хочет избавить нас от рабства греха, которое часто является корнем физических страданий. В мире, где здоровье часто становится товаром, этот подход напоминает, что истинное здоровье — это дар любящего Бога, доступный каждому, кто готов жить в гармонии с Его замыслом. Таким образом, забота о собственном здоровье со стороны человека является видимым практическим откликом на любовь Создателя, актом послушания и благодарности за дар жизни.

6 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

Иван Вельгоша, исполнительный секретарь Евро-Азиатского дивизиона

ЗДОРОВЬЕ — ДРАГОЦЕННЫЙ ДАР БОЖИЙ

С рождения человек в той или иной мере получает ряд благословенных даров Господа: время жизни, таланты, способности, наличие каких-то средств или возможностей, и дар здоровья. Не у всех он одинаков, кто-то рождается, уже имея заболевание или получая его при рождении, но в той или иной степени дар здоровья присутствует в жизни каждого человека. Поразительно, но факт, чем более здоров человек, тем менее он ценит и дорожит этим даром! Однако многие люди, заболевая, начинают чувствовать изменение красок жизни. Вместе с диагнозом приходит осознание, что без здоровья всё или почти всё становится бессмысленным и тщетным. «Здоровье — великое сокровище. Это самое драгоценное достояние, которое могут иметь смертные. Богатство, почести или образование приобретаются слишком дорогой ценой, если приходится расплачиваться за них жизненной энергией и здоровьем. Если нет здоровья, то никакое достижение не принесет счастья» (Э. Уайт, Свидетельства для Церкви, Т. 3, с. 150).

\ ТЕМА НОМЕРА \ 7 Любящий Бог не только дал этот дар, Он в Своем Слове открыл нам законы здоровья, следуя которым мы можем сохранить этот дар на многие годы! «Во свидетели пред вами призываю сегодня небо и землю: жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое» (Втор. 30:19). С самого начала Церковь адвентистов седьмого дня была благословлена библейскими истинами и откровениями Духа Пророчества о здоровом образе жизни. В XIX веке многие из этих истин вызывали в обществе неприятие и насмешки. Однако пройдёт всего несколько десятилетий и науки, изучающие здоровье человека, начнут констатировать факты, подтверждающие истинность библейских текстов о необходимости следовать здоровому образу жизни! Для внимательных исследователей Библии на её страницах ярко проявятся принципы соблюдения карантина, гигиены, здорового питания, умеренности, а порой и воздержания. Нередко я сам был свидетелем изменения качества жизни людей, принявших истину о здоровом образе жизни со страниц Священного Писания. Вспоминаю Марию (имя изменено). Любимым её лакомством была жирная пища, преимущественно из свиного мяса. Колбасы и сардельки, сосиски и карбонаты, копчёности, свиное сало во всех видах были неотъемлемой частью её питания. Читая Священное Писание, Мария обнаружила, что свиное мясо совершенно не приемлемо для употребления человеком в пищу: «…и свиньи, потому что копыта у нее раздвоены и на копытах разрез глубокий, но она не жует жвачки, нечиста она для вас; мяса их не ешьте и к трупам их не прикасайтесь; нечисты они для вас» (Лев. 11:7,8). Она размышляла: «Я с детства ем свинину и ничего плохого не про-

исходило». Мария решила пойти на компромисс: она приняла многие истины из Библии, но продолжила употреблять свинину. Через несколько лет, чтобы спасти здоровье, она оказалась на операционном столе. Позднее Мария рассказывала: «После наркоза в глазах всё расплывается, смутно вижу лицо доктора, он низко наклоняется надо мной и спрашивает: „Как вы себя чувствуете?“ Затем задает ещё один вопрос: „Свининку любите кушать?“ „Очень люблю“, — отвечаю. Доктор коротко, но уверенно говорит: „Ну вот теперь вам это категорически есть нельзя!“ И тогда я поняла, это был не запрет Библии, эта была забота Бога о моем здоровье, о здоровье каждого человека». С каждым днём вопросы здоровья становятся всё актуальнее. Несмотря на развитие и усилия медицинских наук, мы видим повсеместное распространение и умножение болезней. Иисус, говоря о последних днях, предупреждал: «Ибо восстанет народ на народ и царство на царство; и будут землетрясения по местам, и будут глады и смятения. Это — начало болезней» (Мк. 13:8). Греческое слово «ἀρχή», переведенное здесь как «начало», так же может иметь значение «господство» — господство болезней. Мы не будем разбирать подробно причины, ограничимся простым заключением — согласно Библии, развитие греха приносит умножение болезней и неизбежность смерти. Описывая жизнь на новой Земле, после истребления греха, апостол Иоанн напишет: «И отрет Бог всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет, ибо прежнее прошло» (Откр. 21:4). Мы должны заметить, учение о Царствии Божьем — это учение о победе над грехом, смертью и болезнью. Свою Церковь Господь создал для провозглашения Божьего Цар-

ствия: «Ходя же, проповедуйте, что приблизилось Царство Небесное; больных исцеляйте, прокаженных очищайте, мертвых воскрешайте, бесов изгоняйте; даром получили, даром давайте» (Мф. 10:7, 8). Весть о здоровом образе жизни — это составляющая вести о победе Божьего Царствия. Дети Божьи призваны не только жить в согласии с этой истиной, но и помочь другим людям познакомиться с ней, принять лучшую жизнь, жизнь с избытком. «Медицинская миссионерская работа является правой рукой Евангелия, и её необходимо всячески поддерживать для славы Божьего имени. Когда люди осознают важность правильных привычек в жизни, каждому станет понятной спасающая сила истины. В каждом городе должны работать люди, специально подготовленные к медицинской миссионерской работе. Как правая рука Трёхангельской вести Божий метод борьбы с болезнями откроет дверь для возвещения заключительной Божьей вести» (Э. Уайт, СЦ, т. 7, c. 59). Как христиане мы взираем на пример жизни и служения нашего Господа! Учимся у Него тому, как жить в мире, служа ко спасению многим людям. Евангелие говорит: «И ходил Иисус по всем городам и селениям, уча в синагогах их, проповедуя Евангелие Царствия и исцеляя всякую болезнь и всякую немощь в людях» (Мф. 9:35). Почти в каждом эпизоде служения Иисуса мы находим истории об исцелениях и помощи страдающим людям. Пример Иисуса призывает нас с любовью помогать больным и немощным людям. Иисус говорит, делая это, мы служим Ему: «Был наг, и вы одели Меня; был болен, и вы посетили Меня; в темнице был, и вы пришли ко Мне» (Мф. 25:36). В медико-евангельском служении Церковь имеет широкое поле деятельности. Прежде всего, это

8 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026 проявление всеобъемлющей любви Иисуса. Вспоминаю вечер, когда я сидел у постели умирающего человека. Он остался один, без родных и близких. Умирал в немощи, после изнурительной болезни. Он был верующим человеком, но ему было очень тяжело. Всё, что мог делать я — это гладить его волосы, держать его руку и тихо говорить о Божьей любви, о скором Его пришествии, о воскресении мертвых, о том, как сильно Иисус любит всех нас! Человек почти не мог говорить, по его щекам текли слезы, слабеющей рукой он пытался пожать мою руку. Иисус желает дать нам любовь к окружающим людям, дать способность видеть нужды людей и чувствовать их боль. Он поможет нам не только сострадать, но и делать нечто полезное, нужное для них! Библия свидетельствует, что вместе с этим придет исцеление и к нам самим: «Раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся. Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя» (Ис. 58:7, 8).

Церковь адвентистов седьмого дня во всем мире сегодня имеет 244 госпиталя, 136 домов заботы о престарелых людях, 1840 медицинских клиник, 24 фабрики здорового питания, множество центров здоровья. Работники этих учреждений стараются быть руками Иисуса в помощи больным, страждущим и голодным. Остается вопрос — что может с Божьей помощью сделать моя община и я лично для страдающих и нуждающихся в помощи людей, оказывающихся рядом со мной? Вот только часть популярных сегодня запросов в сети Интернет: как бросить курить; как похудеть; как преодолеть уныние и депрессию; как построить счастливый брак; как улучшить отношения в семье; как облегчить боль потери и одиночества; как снизить кровяное давление или уменьшить риск сердечного приступа; как избежать онкологических заболеваний; здоровая диета и качественное питание; как жить более насыщенной духовной жизнью и др. Бог подарил Церкви адвентистов седьмого дня замечательную весть надежды! Передал знания о здоровом образе жизни. Нам есть чем делиться с окружающим миром! У

нас есть возможность помочь тем, кто болен и страдает! «Мир сегодня нуждается в том же, в чем и девятнадцать столетий назад, — в откровении Христа. Требуется коренное преобразование жизни, и только Христовой благодатью может быть осуществлено восстановление физического, умственного и духовного здоровья людей… Бедные нуждаются в помощи, больные — в уходе, опечаленные и скорбящие — в утешении, несведущие — в наставлении, неопытные — в совете. Мы призваны плакать с плачущими и радоваться с радующимися. Сопровождаемая силой убеждения, силой молитвы и силой Божьей любви, эта работа не может быть и не будет бесплодной» (Э. Уайт, Служение исцеления, с. 143). Дорогой друг, желаю тебе здоровья и мира от Господа! Читай Его слово, принимай Его истину, молись Ему с искренним сердцем, благодари за все, что есть в твоей жизни, и проси Иисуса подарить тебе Его любовь и сострадание, чтобы служить людям, страдающим в этом мире! «И мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе» (Флп. 4:7).

\ ТЕМА НОМЕРА \ 9

БИБЛИЯ: УНИКАЛЬНЫЙ СВОД ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Вопросы профилактической медицины в последние годы приобрели особую актуальность. Понимание того, что болезнь проще предупредить, чем лечить, стало аксиомой, и потому неслучайно целью различных, как национальных, так и зарубежных программ по здравоохранению является, в первую очередь, организация методов по профилактике тех или иных заболеваний. Одним из базовых понятий профилактической медицины является понятие здоровья. Последнее, согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), звучит следующим образом: «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов» [9]. Так всемирные эксперты в области здравоохранения на мировом уровне признали, что без духовного компонента здоровья человек здоровым быть не может в принципе [9]. Однако, впервые об этом, как и о самой профилактической медицине, было записано много столетий назад в Библии. «Сам же Бог мира да освятит вас во всей полноте, и ваш дух и душа и тело во всей целости да сохранится без порока» (1 Фес. 5:23). Библия задолго до научных открытий говорила о связи духовного, душевного и физического здоровья [16, 17, 13]. В отличие от медицины стран Древнего мира и Средневековья, которая во многом опиралась на суеверия, магические

и оккультные представления и лишь частично включала элементы народного врачевания (знания о травах, климате и образе жизни) [7, 8, 11–15], библейская медицина основывалась на конкретных физических и моральных законах [17, 13]. И потому изучение законов здоровья, содержащихся в Библии, представляет собой важное научно-практическое значение, как для медицины в целом, так и для отдельно взятого человека в частности, что и обусловило цель нашего исследования. Цель исследования: изучить Библию как древнейший свод профилактической медицины. Итак, рассмотрим и систематизируем основные медицинские положения и представления, содержащиеся в Библии. БИБЛИЯ И ЭПИДЕМИОЛОГИЯ

Впервые в мире в Библии были сформулированы очень чёткие эпидемиологические законы и предписания. Среди них мы можем выделить следующие.

— Санитарная грамотность населения. Согласно библейским законам, которые имели в древнем Израиле силу государственных, священники, как наиболее грамотная часть общества, должны были обладать медицинскими знаниями и учить народ тому, что при малейшем подозрении на ту или иную болезнь необходимо сразу обратиться к ним (Лев. 13:2).

Доктор медицинских наук, профессор А. А. Опарин

10 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026 Среди населения при этом проводилась просветительская деятельность, в ходе которой населению была представлена информация о первых симптомах болезни, чтобы они могли вовремя предпринять необходимые меры. Это то, что мы сегодня обозначаем, как санитарную грамотность населения.

— Система карантина. Согласно библейским медицинским законам, человек, у которого было диагностируемо подозрение на заразное заболевание, в частности, проказу, изолировался на определенный срок от окружающих, для которых он мог представлять потенциальную опасность (Лев. 13:4). К подобным методам профилактики распространения инфекционных болезней официальная медицина пришла только к концу XIX века [3]. Также библейские санитарные законы предписывали изолирование человека, который мог заразиться инфекционными болезнями, в частности, при соприкосновении с телами мертвых животных (Лев. 11:39–40). Впервые в мире библейские санитарные законы установили понятие динамического наблюдения за больным. Так в течение всего времени карантина, если ставился диагноз проказы, больной находился под наблюдением.

— Предупреждение о своем заболевании. Прокаженный при появлении рядом с ним здоровых людей должен был оповестить и предупредить о своей болезни (Лев.

13:45). Это способствовало нераспространению инфекции и одновременно с этим и сам прокаженный не получал от других различные воздушно-капельные инфекции, которые при его и без того сниженном иммунитете могли стать для него смертельными.

— Библейская система карантина представляла собой изоляцию, но не отчуждение. Больной с диагнозом проказы должен был

жить вне стана (Лев. 13:46). При этом заметим, что он не умерщвлялся, как это было у других народов, не изгонялся в пустыни или горы, будучи обреченным на смерть. То есть он был защищен, о его месте нахождения знали близкие, которые могли оставлять для него пищу и всё необходимое. И, наконец, после излечения он вновь становился полноценным членом общества (Лев. 13:46).

— Уничтожение предметов, имевших соприкосновение с потенциальным очагом инфекции, через которые инфекционные заболевания могли передаваться (Лев. 11:33–35).

— Обработка одежды после контакта с потенциально зараженными объектами. «И тот, кто будет есть мертвечину его, должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера; и тот, кто понесет труп его, должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера» (Лев. 11:40; Лев. 15:2–8).

— Неупотребление в пищу нечистых животных, являющихся резервуарами (или хозяевами, как говорят инфекционисты) для инфекций, например, свинины — источника трихинеллеза, устриц — вирусов полиомиелита и т. д.

— Запрещение употреблять в пищу умерших животных (Лев.

11:39), так как сама его смерть могла быть обусловлена инфекционным заболеванием или в его мертвой туше могли находиться болезнетворные микробы.

— Правила личной гигиены. Впервые в мире Библия строго определила правила личной гигиены человека, требовавшие убирать свои испражнения, как в целях личной чистоты, так и как возможный источник инфекции «Место должно быть у тебя вне стана, куда бы тебе выходить; кроме оружия твоего должна быть у тебя лопатка; и когда будешь садиться вне стана, выкопай

ею [яму] и опять зарой [ею] испражнение твое» (Втор. 23:12–13).

— Диагностические критерии. Были даны чёткие диагностические критерии, по которым можно было ставить диагноз (Лев. 13:3–7, 12–13 и т. д.). Причем, очень точно подмечены основные признаки различных форм проказы и других заболеваний. Примечательно, что ни в одном законодательстве Древнего мира и даже Средневековья, вплоть до великой Реформации, мы не читаем ничего подобного [3, 10]. БИБЛИЯ И ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГИЯ

Запрещая прелюбодеяния, различные половые извращения, Библия предостерегала людей и от распространения венерических заболеваний (Лев. 18:22, 20:11–16). Библейское законодательство, единственное в Древнем мире, боролось с проституцией, как духовным недугом общества [2, 17]. Также именно в Библии впервые устанавливается взаимосвязь между проституцией и венерическими заболеваниями. Библия предписывает целый ряд профилактических мер, которые должен соблюдать человек, больной этим недугом (Лев. 15:1–12, 31–33). БИБЛИЯ И ВАЛЕОЛОГИЯ

С целью укрепить как духовное, так и физическое здоровье человека, была дана заповедь о субботе, являющаяся одной из центральных в библейском законодательстве. «Шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его» (Исх. 20:9–11). Таким

\ ТЕМА НОМЕРА \ 11 образом, впервые в мире людям на государственном уровне был дан выходной день. «Одним из недавних открытий современной хронобиологии стало обнаружение в человеческом организме 7-дневного биоритма. Он проявляется в вариациях кровяного давления и сердечного ритма, восприимчивости к инфекциям и даже приживляемости пересаженных органов» [1, с. 111]. Сегодня показан четкий ритм в зависимости от времени суток, недельного цикла, времен года продукции гормонов и других биологически активных веществ [1]. БИБЛИЯ И НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Запрещая половые сношения между родственниками, что, кстати, тоже приветствовалось практически всеми древними религиями и медицинскими школами мира [13], Библия сохраняла людей от вырождения, от наследственных заболеваний (Лев. 18:22, 20:11–16). БИБЛИЯ И ДИЕТОЛОГИЯ

Библия четко дает понятие о законах диетологии, следование которым помогает сохранять не только физическое, но и духовное здоровье, определяя законы о чистой и нечистой пище (Втор. 14:3–20). Примечательно, что сегодня наука показала, насколько действительно

опасным для здоровья человека является мясо тех животных, которых Библия именует нечистыми. Свинина. Мясо данного животного крайне не полезно по следующим основным факторам: 1. содержит тугоплавкие жиры, весьма плохо поддающиеся перевариванию; 2. имеет несбалансированный для человека в количественном и качественном отношении состав аминокислот; 3. содержит большое количество возбудителей паразитарных заболеваний (каждая 5-я или 6-я продукция из свинины — окорока, колбасы и т. д. содержит трихинеллы, которые не уничтожаются при приготовлении и опасны развитием трихинеллеза у людей, при котором наблюдается поражение мышц, печени и головного мозга человека); 4. имеет огромное число токсинов, которые в процессе пищеварения в организме свиньи не уничтожаются. И именно эти яды способны вызвать отравления у человека, поражение печени, поджелудочной железы и пр. Сегодня употребление в пищу свиного мяса является одним из факторов развития жирового гепатоза, атеросклероза, гипертонической болезни, рака желудка, заболеваний лёгких, а также причиной раннего старения организма. Крольчатина (зайчатина). Мясо кролика длительное время считалось диетическим. Действительно,

там содержится небольшое количество жиров. Однако, вследствие того, что нервная система данного животного весьма лабильна, у него практически постоянно выбрасывается в кровь большое количество адреналина, норадреналина и других шоковых ядов, продукты распада которых откладываются в его мясе. При употреблении последнего человек получает и эти продукты распада, которые вызывают, в частности, сбой в работе ЖКТ. БИБЛИЯ И НАРКОЛОГИЯ

Библия — единственная из книг древности четко показала свое негативное отношение к употреблению алкоголя, в то время, как во всех современных ей религиях, не говоря уже об отношении общества, употребление спиртного и даже пьянство считались неотъемлемой практикой совершения даже многих религиозных ритуалов (Прит.

23:31–34). БИБЛИЯ И ПСИХОСОМАТИКА

Впервые на страницах Библии показана прямая взаимосвязь между духовным, душевным и физическим здоровьем человека (1 Фес. 5:23). Библия впервые сформулировала принципы психосоматики, то есть неразрывности физического и духовного компонентов здоровья человека. «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притч. 17:22). И, действительно, сегодня показано, как депрессия вызывает сбой в работе вегетативной нервной системы, продукции гормонов, обмене микроэлементов, приводящих, в том числе, к остеопорозу, который Библия очень тонко и точно именует «высушиванием костей». Список использованной литературы находится в редакции и на сайте журнала «Адвентистский вестник».

12 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

АДВЕНТИСТСКАЯ РЕФОРМА ОБРАЗА ЖИЗНИ: ПУТЬ СТАНОВЛЕНИЯ Церковь адвентистов седьмого дня на раннем этапе её развития обратила серьёзное внимание на проблему взаимосвязи образа жизни и здоровья, что стало одной из отличительных особенностей адвентистского движения. Прежде всего, это было связано с характером самой вести, провозглашаемой адвентистами. Ожидающие скорого Второго пришествия Христа не могли предаваться таким порокам как объедение, пьянство, табакокурение. Человек, готовящийся к встрече со Христом, должен был быть здоровым и душой, и телом. Огромнейшая роль в формировании Церковью адвентистов седьмого дня позиции по вопросу реформирования образа жизни принадлежит Э. Уайт, одной из главных идеологов и духовных лидеров движения. Именно она смогла изменить сознание растущей церкви и придать движению так называемый медико-евангельский характер. Ей принадлежит основная заслуга в выработке концепции по целостному восприятию человеческой личности. Евгений Зайцев, Следует выделить то главное, что придало доктор теологии, кандидат силу адвентистской вести здоровья, и что сдефилософских наук, лало ее жизнеспособной в отличие от нациопреподаватель нального движения за реформу образа жизни, Заокского которое, возникнув в США в первой половине университета ХIХ века, со временем сошло на нет. Вот эти от-

личительные особенности адвентистской вести здоровья, обусловившие её успех: 1. Реформа здоровья рассматривалась не столько с медицинских, физиологических и гигиенических позиций, сколько с позиции божественного откровения. Реформа здоровья мыслилась как Божья весть, по сути, как часть Трехангельской вести1. Осознание этого придавало совершенно иную мотивацию принципам здоровья.

2. Авторитет Божественного откровения придал силу принципам здорового образа жизни, устранив элемент разобщенности и неопределенности, присущий движению за реформу здоровья в американском обществе.

3. Эллен Уайт предложила сбалансированную программу здоровья, лишенную свойственных обычно этой сфере крайностей. Не секрет, что движение реформы здоровья сошло на нет в силу крайних взглядов некоторых его представителей. Э. Уайт отстаивала открытые ей Богом принципы здорового образа жизни, а не какие-то специфические методы лечения. Всё её внимание было сосредоточено на превентивной (профилактической), а не лечебной медицине.

4. Весть о реформе здоровья рассматривалась как органичная часть миссии адвентистской 1 Эллен Уайт, Свидетельства для Церкви, том 1, стр. 486.

\ ТЕМА НОМЕРА \ 13

церкви. Э. Уайт писала, что медицинское служение и проповедь Евангелия никогда не должны быть оторваны друг от друга2.

21 мая 1863 года произошло знаковое для молодой церкви событие. На съезде в Баттл Крике, штат Мичиган, была создана централизованная организация: Генеральная Конференция Церкви адвентистов седьмого дня. В нее вошли созданные ранее церковные организации в отдельных штатах. Достижение организационного единства в немалой степени способствовало тому, что Церковь более решительно стала продвигать свои проекты, в частности, и проект по реформе образа жизни. В немалой степени этому содействовало масштабное видение, полученное Э. Уайт буквально две недели спустя после окончания съезда. В этом видении, прежде всего, Э. Уайт получила ответ на свою личную проблему, связанную со здоровьем мужа. Ей были открыты основные причины всех его недугов, сводящиеся, по сути, к не здоровому образу жизни, который вел её муж. Она вдруг осознала, сколько ошибок они натворили, игнорируя простые, казалось бы, принципы здорового образа жизни.

2 Э. Уайт, Манускрипт 97, 1902.

Главным же по значению было само содержание видения, обрамленное миссиологическим сознанием. Это содержание легло в основу целостной оздоровительной программы молодой церкви, которая придаст совершенно новый и где-то даже уникальный колорит проповедуемой ею вести «вечного Евангелия». Основная идея видения сводилась к тому, что «священный долг каждого — заботиться о своем здоровье и призывать к этому других»3. Реформа образа жизни, на которую указывалось в видении, заключала в себе гораздо большее, чем просто отказ от вредных привычек. По сути дела, это была комплексная программа оздоровления организма, включающая в себя сбалансированное питание, необходимость физических упражнений, соблюдение режима труда и отдыха, достаточное пребывание на свежем воздухе, использование полезных свойств таких привычных естественных источников здоровья как солнце и вода. На съезде Генеральной Конференции в 1866 году Э. Уайт обратилась к делегатам с предложением создать свое оздоровительное 3 E.G. White, Letter 4, 1863. E.G. White Estate, General Conference of the Seventh-day Adventists.

учреждение и начать широкую пропаганду принципов здорового образа жизни по всем церквам. И уже к концу лета 1866 г. произошли два знаковых события, которые свидетельствовали о серьезных шагах, сделанных церковью в сфере здоровья. Был зарегистрирован новый ежемесячный журнал The Health Reformer («За реформу здоровья»), а спустя месяц после этого на окраине Баттл-Крика в здании бывшего суда открыло свои двери для пациентов первое оздоровительное учреждение Церкви адвентистов седьмого дня — Западный Институт Реформы Здоровья, в дальнейшем Баттл-Крикский санаторий. К концу века Баттл-Крикский санаторий, возглавляемый доктором Келлогом, пользовался славой самого современного лечебного учреждения как среди знаменитых тогдашних европейских бальнеологических курортов, так и среди медицинских центров США. В санатории использовались передовые по тому времени методики физиолечения. Тесные научные связи были установлены между санаторием и известной лабораторией академика И. П. Павлова в Императорской военно-медицинской академии в Санкт-Петербурге. В лаборатории

14 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026 санатория были изобретены знаменитые кукурузные хлопья, ореховая паста и многие другие продукты здорового питания. В начале ХХ столетия в местечке Лома Линда, Калифорния, открылось еще одно медицинское учреждение молодой церкви, ставшее со временем университетом. На данный момент Медицинский центр университета Лома Линда (МЦУЛЛ) является одним из крупнейших хирургических центров в США, а также признанным мировым лидером в области детской трансплантологии. Именно здесь в 1984 году известный во всем мире детский кардиохирург Леонард Бейли произвел первую пересадку сердца новорожденному ребенку. Каждый год в МЦУЛЛ стационарное лечение проходят более 33 тысяч пациентов. Амбулаторно МЦУЛЛ обслуживает около полумиллиона пациентов в год. В 1990 году при Медицинском Центре Университета Лома Линда открылся первый в мире клинический центр протонно-лучевой терапии. Вплоть до 2003 года Центр Протонной Терапии МЦУЛЛ оставался единственным в США. В Центре Протонной Терапии МЦУЛЛ ежегодно проходят лечение больше пациентов, чем в любом другом аналогичном центре в мире. Школа общественного здоровья университета Лома Линда сегодня — один из ведущих научно-исследовательских центров в мире, серьезно занимающийся изучением взаимосвязи между образом жизни и заболеваемостью. Сотрудниками университета проводятся комплексные научные исследования, которые подтверждают правоту тех, кто некогда стоял у истоков так называемой «санитарной реформы». Еще в 50-е годы ХХ столетия ученые из университета Лома Линда провели исследование среди своих единоверцев, проживающих в штате Калифорния, для того чтобы выяс-

нить, насколько пропагандируемый образ жизни реально влияет на ее качество и продолжительность. По результатам исследования было опубликовано более 300 научных статей, свидетельствующих о том, что адвентистский образ жизни действительно представляет собой значимое явление. Собранные в течение трёх лет наблюдений данные показали, что разница в продолжительности жизни между адвентистами (жителями штата Калифорния) и представителями основного населения штата составляет 6,7 лет в пользу первых. Проведенный позже анализ статистических данных по смертности среди адвентистов продемонстрировал, что мужчиныадвентисты в среднем живут на 8,9 лет дольше по сравнению со средним представителем мужского населения Калифорнии. Женщиныадвентисты живут в среднем на 7,5 лет дольше, чем средняя женщина в Калифорнии. Исследования, проводившиеся среди адвентистов в других странах, подтвердили сделанные выводы. В целом следует признать, что проводимые эпидемиологические исследования здоровья адвентистов обеспечили научное сообщество огромным количеством интереснейшей информации, которую еще предстоит изучить. Многочисленные публикации при-

влекли внимание представителей научных кругов, и ссылки на них нередко можно встретить в различных научных изданиях. Многие ученые сегодня при обсуждении результатов исследования здоровья адвентистов, характеризуя позитивное влияние адвентистского образа жизни, употребляют термин «адвентистское преимущество». Сегодня церковь эффективно осуществляет свою миссию в мире, проповедуя весть, которая затрагивает человека как целостное существо, в единстве всех его составляющих: духовной, физической, психической, социальной. Этот целостный и комплексный подход к пониманию своей миссии в мире отличает Церковь адвентистов седьмого дня и определяет её уникальность и, как принято говорить сегодня, идентичность. Весть, которая обращает внимание не только на духовное, но и на физическое здоровье человека, привлекает людей ко Христу. Знакомство с Ним начинается для многих после того, как они перешагнули порог адвентистского медицинского учреждения или оздоровительного центра или же простого кабинета здоровья. И это знакомство со Христом страждущего человека является главной целью медицинского служения церкви, потому что именно во Христе каждый может найти для себя ответ на все свои проблемы.

Медицинский центр университета Лома Линда, Калифорния

\ ТЕМА НОМЕРА \ 15

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВЬЯ В ТРУДАХ ЭЛЛЕН УАЙТ В Священном Писании и трудах Эллен Уайт тема здоровья занимает важное место, оно рассматривается как дар Божий. Грех — нарушение Божественных законов морали и природы — привел к физическому разладу человечества: смертности, болезням и боли (Рим. 6:23). Лишь Бог — источник здоровья, Он называет себя Целителем, хранящим Свой народ от болезней извне (Исх. 15:26). С первых дней зарождения Церковь адвентистов седьмого дня придает особое значение теме здоровья. Огромный вклад в развитие адвентистского учения о здоровом образе жизни внесла Эллен Уайт. Она продвигала комплексный подход через «реформу здоровья», основанную на Божественных откровениях, которые она получала в видениях и пророческих снах. Божественная природа взглядов Эллен Уайт послужила тому, что в своих советах о здоровом образе жизни она опередила систематическую, организованную в современных условиях медицинскую науку. Представляя учение о здоровье, Эллен Уайт ответила на вызовы своего времени, когда медицина была противоречивой из-за применения самых разных, в том числе и псевдонаучных методов медицинской практики: кровопускания, лечения путем укуса пиявок, применением ядов в качестве универсальных лекарств, таких как опиум, стрихнин, мышьяк, хлористая ртуть, змеиное масло, различные зелья и др., антисанитарии и нехватки врачей. В то время врачи ничего не знали об инфекциях и микробах. Такое состояние медицины привело к тому, что продолжительность жизни людей в середине XVIII в. была 32 года, а в середине XIX в. — 41 год; была высокая смертность, в том числе детей — около 20% новорожденных. Это общеизвестные данные на основе документов той эпохи. Еще в XIX веке Эллен Уайт продвигала профилактическую медицину, в которую она включила исповедуемые ныне простые восемь принципов здоровья. Представив эти принципы: «чистый воздух, солнечный свет, умеренность во всем, отдых, физические упражнения, правильное питание, употребление воды, доверие Божественной силе», — она утверждала, что это «подлинные естественные средства исцеления» (Служение исцеления, с. 127). Вместо рецептов лечения заболеваний она представила естественные принципы здоровья. Сегодня можно с уверенностью сказать, что, продвигая профилактическую медицину, Э. Уайт опередила медицинскую науку, в которой в настоящее время есть отдельное санитарно-профилактическое направление. Многие вести о здоровье Эллен Уайт, полученные в видениях, опередили медицинскую науку на целый век. Еще в 1848 году Эллен Уайт получила видение о небезвредном употреблении табака и кофе. Только 106 лет спустя, в 1954 году,

16 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026 исследования профессора хирургии медицинского факультета Тулейнского университета в Новом Орлеане подтвердили это утверждение, а исследования на медицинском факультете Гарвардского университета, на 133 года позже (в 1981 году), выявили, что чрезмерное употребление кофе может стать причиной рака поджелудочной железы. Вред, причиняемый здоровью при систематическом употреблении кофе, был подтвержден и другими исследованиями: в 1984 году — изысканиями норвежских ученых; в 1993 году — внимательным изучением состояния здоровья, проведенным в Канаде, в котором участвовали 330 беременных женщин. Было установлено, что ежедневное употребление трёх и более чашек кофе увеличивает риск выкидыша. В видении 1863 года Э. Уайт получила весть о вреде мясной диеты, а в 1990–1991 гг. в результате исследований профессор Ден Орниш в Калифорнийском университете установил, что при отказе от мясной диеты пациенты с сердечными заболеваниями быстрее шли на поправку; при употреблении мяса у женщин увеличивается риск заболеть раком толстой кишки, а спортсмены, которые отказывались от мясной диеты и вредных привычек, показывали лучшие результаты. Особое внимание Эллен Уайт уделяла теме питания. Она считала, что «важно, чтобы качество и количество пищи соответствовало законам здоровья». Она указывала и на индивидуальный подход: «Пища, которая для одного человека будет питательной и вкусной, может оказаться для другого безвкусной и даже вредной» (Основы здорового питания, с. 197–198). Что касается её рекомендаций по поводу отказа от мясной диеты, она увещевала: «при переходе от мясной пищи к растительной необходимо действовать в высшей степени благоразум-

но, прилагая все усилия к тому, чтобы пища была питательной и вкусно приготовленной» (Основы здорового питания, с. 108). При этом Э. Уайт считала, что «в определенных случаях — при крайнем истощении или болезни — бывает полезно съесть немного мяса» (Основы здорового питания, с. 394). Следует помнить, что здесь она пишет об исключениях. Ее принципиальная позиция заключалась в том, что «постоянное употребление мяса наносит организму человека несомненный вред. Это нельзя оправдать ничем, кроме как извращенным вкусом. Вы можете спросить: „Нужно ли полностью отказаться от мяса?“ Я отвечаю: это в конце концов произойдет, но в данный момент мы не готовы к такому шагу. С мясом будет покончено. Мясо больше не будет входить в наше питание…» (Основы здорового питания, с. 407). Следует помнить, что сама Э. Уайт предостерегала от применения ее советов вне контекста, избирательно: «Мы видим тех, кто выбирает из свидетельств наиболее сильные выражения и, оставляя без внимания обстоятельства, при которых были даны предостережения и наставления, использует их к месту и не к месту. Таким образом они производят нездоровое впечатление на людей… Выбирая отдельные высказывания из свидетельств, они применяют их к любому случаю и, скорее, отталкивают людей, нежели приобретают души. Они сеют в людях вражду, тогда как могут и должны нести мир» (Избранные вести, т. 3, с. 285, 286). В своих советах Э. Уайт неоднократно указывает на необходимость уравновешенного и сбалансированного подхода к реформе здоровья. Она писала, что «те, кто правильно понимает законы здоровья и следует им, будут остерегаться крайностей как в удовлетворении своих желаний, так и в ограничении их…» (Основы здорового питания, с. 198).

Она убеждала, что «в санитарной реформе есть подлинный здравый смысл. Этот вопрос следует широко и глубоко изучать, и никто не должен подвергаться критике за то, что он поступает не так, как другой. Невозможно предписать твердые правила, чтобы упорядочить привычки каждого человека, и поэтому никто не должен считать себя общепризнанным эталоном. Все не могут питаться одинаково…» (там же, с. 199). Продвигая учение о здоровье, Эллен Уайт представляла целостный взгляд на человека и его здоровье, рассматривая единство физического, эмоционального и духовного здоровья. Она считала, что грех разрушил всего человека, поэтому «больным является все существо человека — его тело, душа и дух» (Разум, характер, личность, т. 2, с. 792). Представленные ею восемь принципов здоровья касаются разных сфер жизни человека. Говоря о взаимосвязи физического и душевного здоровья, она выступала против духа уныния, критики и недовольства и, напротив, утверждала, что «благодарность, радость, благожелательность, вера в любовь и заботу Божью — все перечисленное является величайшими гарантами здоровья» (Служение исцеления, с. 281). Мы представили самый краткий обзор высказываний о здоровье в Духе пророчества, данным Богом Церкви Остатка еще в XIX веке, но которые остаются актуальными в наши дни. Нам стоит с благодарностью продолжать следовать мудрости, «сходящей свыше, от Отца светов, у Которого нет изменения и тени перемены» (Иак. 1:17). Всеволод Андрусяк, директор Центра и Отдела духовноисторического наследия Церкви АСД ЕАД

\ ТЕМА НОМЕРА \ 17

OCИ — ОРГАНИЗАЦИЯ СЛУЖЕНИЙ ИСЦЕЛЕНИЯ «Наши санатории — это Божьи орудия, и они должны твердо стоять в истине, чтобы их влияние было проявлением живой силы Евангелия. Они должны быть возвышенными, чистыми, святыми, движущими вперед дело...» (Медицинское служение, 154.7). Миссия Всемирной Церкви христиан адвентистов седьмого дня выражается в многогранном служении. Учитывая вызовы современного общества и неотложность распространения Божьей вести перед Вторым пришествием Христа, поддерживающие миссию Церкви служения — предприятия на самообеспечении — являются существенной помощью в провозглашении вести надежды и служении людям по всему миру. Увеличение количества предприятий на самообеспечении вызвало необходимость в создании сообщества, призванного трудиться во взаимодействии с Церковью в продвижении медико-евангельского служения. Так, в 1983 году появилась Организация служений исцеления (ОСИ) — объединяющая, поддерживающая и способствующая их росту и развитию. «Задача медицинской миссионерской работы состоит в том, чтобы сообщить человечеству добрую весть об избавлении от страданий. Это первоначальная работа, прокладывающая путь Евангелию. Это Евангелие на практике, проявление сострадания Христа. Весь мир нуждается в этой работе» (Медицинский евангелизм, с. 239). На постсоветском пространстве, где многие семьи пережили кризисы, дефицит заботы, болезни, нестабильность и духовный вакуум, медико-евангельское служение стало особенно востребованным. Когда вера выражается в делах милосердия, люди быстро распознают её подлинность, поэтому служение исцеления стало прочным мостом к сердцам. Сегодня OCИ — это сеть поддерживающих служений, объединяющих центры здоровья, миссионерские школы и проекты практического евангелизма, инициированные

Довлет Какабаев, Вице-президент OCИ ЕАД, руководитель Центра здоровья «Жемчужина»

рядовыми членами Церкви АСД по всему миру. OCИ необходимо рассматривать как семью предприятий на самообеспечении, экосистему взаимной поддержки через обмен опытом, наставничество, обучение и братское взаимодействие. Для многих служений эта связь становится источником поддержки, возможностей, устойчивости и роста, особенно в условиях нехватки ресурсов, кадров и практического опыта.

OCИ способствует объединению различных евангельских инициатив с международным опытом и ресурсами. Многие служения в странах ЕАД сталкиваются с недостатком кадров, ограниченными финансовыми возможностями, отсутствием устойчивой модели управления, слабой подготовкой новых работников и риском выгорания. OCИ помогает решать эти проблемы посредством межличностных коммуникаций, обучения и духовного подкрепления сотрудников учреждений и миссионеров. Когда служение становится частью международного сообщества, оно получает поддержку, видение и чувство сплоченности. Это делает проекты успешными, содействует их развитию, продвижению и стабильному осуществлению не как отдельных учреждений, а как движению в рамках ОСИ. Практическим выражением этого единства и роста являются лагерные собрания и обучающие встречи, которые становятся площадкой подготовки работников, обмена опытом, возрождения и вдохновения верующих. Благодаря их посвященному служению Господь умножает труд, соединяет сердца и открывает новые поля. Осознавая, что эта большая работа должна распространяться шире, мы планируем в качестве подготовки к ней повсеместное проведение лагерных собраний. Медико-евангельское служение — путь, на котором человек, получая исцеление, встречается с любовью Христа, выраженной в делах. Это живое свидетельство будет добрым семенем во спасение многих людей.

18 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

АССИСТЕНТЫ ВЕЛИКОГО ВРАЧА Церковь христиан адвентистов седьмого дня — одна из немногих деноминаций в мире, которая заботится не только о духовном благополучии человека, но и о социальном, и физическом здоровье. Ибо осознает, что эти три сущности неразрывно связаны в человеке. Поэтому по всему миру Церковь активно участвует в реализации проектов, направленных на поддержание здоровья человека. Владислав Богданов, семейный врач, Президент Адвентистской медицинской ассоциации Евразии

Согласно последним статистическим данным (на 2024 год), в мире насчитывается около 200 адвентистских больниц и санаториев, более 300 медицинских и стоматологических клиник, в том числе диспансеров. Около сотни интернатов, приютов, домов для престарелых и детских домов. Кроме того, около 30 учреждений питания. Суммарно в них служит и работает более 130 тысяч сотрудников. В 2015 году на территории ЕвроАзиатского дивизиона была создана Адвентистская Медицинская Ассоциация России (АМАР). Основная её цель — содействовать духовному и профессиональному росту, а также способствовать объединению адвентистских медицинских работников, студентов медицинских учебных учреждений, инструкторов здорово-

го образа жизни и волонтеров, для совместного общения, поддержки, молитвы и вдохновения. Целью ассоциации также является использование своих ресурсов для созидания здорового общества путем проведения различных программ и мероприятий, направленных на своевременную профилактику, диагностику и лечение заболеваний, включая популяризацию здорового образа жизни. В 2023 году, учитывая, что в АМАР вошло много русскоязычных медицинских работников адвентистов с различных территорий ЕАД, было принято решение о переименовании Адвентистской Медицинской Ассоциации России (АМАР) в Адвентистскую Медицинскую Ассоциацию Евразии (АМАЕ).

В 2025 году АМАЕ отмечал свой первый 10-летний юбилей, достигнув по количеству русскоязычных медиков адвентистов 500 человек. Из них более 150 врачей адвентистов, более 250 средних медицинских работников и более 50 студентов высших и средних медицинских учебных заведений. На текущий момент АМАЕ объединяет более 100 инструкторов здорового образа жизни, более 100 руководителей отделов здоровья общин, более 50 психологов адвентистов. Ассоциация активно сотрудничает с Центрами здоровья, адвентистскими медицинскими и стоматологическими центрами, с другими адвентистскими медицинскими ассоциациями и с медицинской

\ ТЕМА НОМЕРА \ 19

христианской ассоциацией России (МХАР). Кроме того, АМАЕ проводит Мобильные клиники и онлайн-клиники, где нуждающиеся могут получить мнение медицинского специалиста. Ассоциация активно поддерживает издательскую деятельность и медиаслужение в вопросах, касающихся здоровья. Отдельно хочется сказать о медицинских конференциях, которые проводятся, начиная с 2015 года. Их было проведено 12, в том числе с участием международных специалистов и при поддержке телеканала «Надежда». Сегодня, когда современный медицинский мир тратит огромные средства для разработки и внедрения новых лекарственных средств, инновационных технологий для

лечения и диагностики, профилактика болезней является одним из преимуществ адвентистской вести о здоровье. Именно это направление мы и берем за основу на наших конференциях, чтобы медицинские работники и слушатели могли применять знания в своей практике и служении. В течение последних лет были представлены темы по медицинской реабилитации, здоровью желудочно-кишечного тракта, онкопрофилактике, эмоциональному здоровью и другие. Материалы всех конференций доступны на сайте www. amaeurasia.org На каждой встрече ассоциации мы делаем акцент на прямой связи духовного, эмоционального и физического здоровья и побуждаем медицинских специалистов делиться

этими фактами в своей трудовой деятельности. Не случайно все конференции проходят под общим названием «Ассистенты Великого Врача», предоставляя Христу первое место. Сегодня АМАЕ продолжает динамично развиваться и молиться о развитии онлайн-клиники и мобильных клиник, организации медицинских центров здоровья и медицинского факультета в Заокском университете. От имени АМАЕ обращаемся сегодня к молодым людям нашей церкви, которые стоят перед выбором профессии, чтобы они рассмотрели возможность получить медицинское образование, поскольку евангельская весть через врачей и медицинских сестер всегда будет звучать убедительно!

20 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

ИСТОРИЯ ОДНОГО КАФЕ

Елена Нижельская, семейный врач и диетолог, руководитель кафе-магазина «Доктор Гринфуд»

Всё началось с детской мечты — открыть вегетарианское кафе. Однажды мы с мамой прочитали книгу о силе молитвы и решили вести молитвенный дневник: записывать мечты и просьбы Богу. Мы были простой пасторской семьёй, и такие проекты казались недосягаемыми, но мы верили, что Бог может исполнить то, что Сам обещал в Своём Слове. Мы вместе читали труды Эллен Уайт и размышляли о предприятиях, которые, по Божьему замыслу, должны помогать людям. Среди них часто упоминались вегетарианские кафе и пансионаты. Так в дневнике появилась мечта: кафе и пансионат здорового образа жизни. Прошло много лет. Я рано уехала из родительского дома и однажды, возвратившись, на чердаке нашла старую тетрадь и поразилась: почти все просьбы уже были исполнены — крещение друзей, семья, профессия и многое другое. Там же была просьба о кафе и пансионате. В тот момент я уже была женой Владимира Нижельского, руководителя пансионата «Сельский дом Зуевка». У моего брата работал пансионат «Вкус жизни» на Кавказе, а мои родители принимали гостей на заезды здоровья в Подмосковье. Мы молились об одном пансионате — а Бог подарил три! И про кафе Он тоже помнил. Наш пансионат в Зуевке на территории ДНР работает с 2007 года. Мы с Владимиром поженились в 2013-м и хотели вложить все силы в развитие проекта. Несмотря на различные трудности, в 2014 году мы запустили заезды —

сначала бесплатные при поддержке спонсоров и АДРА, затем платные. Гости пансионата часто говорили: «Если бы у вас было кафе в городе, мы приходили бы постоянно». Мы начали проводить в Донецке клубы здоровья: арендовали зал, устраивали лекции, кулинарные классы, дегустации, обучение по гидротерапии. На встречи приходило от 20 до 40 человек, вход стоил 300–500 рублей. За год мы сблизились со многими и стали встречаться для изучения Библии — так появились домашние литературные встречи. Это ещё больше укрепило желание найти своё помещение для кафе. Важным событием стала встреча с пастором Тедом Вильсоном в Ростове-на-Дону: мы попросили его помолиться об открытии кафе в центре Донецка, и верим, что эта молитва стала отправной точкой нашего проекта. Позже семья Галагаевых поддержала нас и одолжила средства на запуск проекта — этот займ мы постепенно возвращаем уже с оборотов кафе. Мы нашли помещение 180 м² в центре города. Аренда была небольшой, а арендодатели согласились сделать ремонт по нашему дизайн-проекту. Подготовка заняла время, но мы оформили документы и получили необходимые разрешения, желая, чтобы с первого дня всё было законно. И вот, когда почти всё было готово, наступил февраль 2022 года. В Донецке начались обстрелы, мобилизация, эвакуация. Многие бизнесы закрывались, команда разъехалась.

\ ТЕМА НОМЕРА \ 21 Мы остались втроём: Владимир, я и Ирина, фельдшер нашего пансионата. Пережив шок первых месяцев, мы решили продолжать работу и 15 июня 2022 года, в разгар обстрелов центра города, открыли кафе здорового питания «Доктор Гринфуд». Нас поддержали друзья с Кавказа: не побоялись приехать и помочь с подготовкой к запуску. И Бог благословил проект. Кафе быстро стало узнаваемым, снова начали проходить клубы здоровья и кулинарные классы. Большинство наших гостей — не вегетарианцы, но им нравится наша вкусная растительная кухня: первые блюда, салаты, вторые, хлеб на закваске, тофу собственного производства, десерты без сахара, мороженое без лактозы, напитки и шоколад без кофеина. За годы жизни в Донецке Бог помог мне получить медицинское образование и специализацию по семейной медицине и диетологии. Это позволило отвечать на запросы людей с диабетом, гипертонией, проблемами ЖКТ, заболеваниями суставов. Мы не хотели быть «веганским кафе для ограниченного круга лиц». Так появилась концепция «Доктор Гринфуд» — кафе, созданного медиками-нутрициологами. Для нас принципиально важно: здоровая еда должна быть вкусной, иначе люди просто не придут снова. При этом клиенты видят результаты: снижается их уровень холестерина, уходит инсулинорезистентность, они покупают наши десерты и говорят, что от них не повышается глюкоза крови! Не один человек уже сбросил более 10–15 кг на нашей кухне. У одного клиента после перехода на наше меню полностью восстановились показатели ферментов печени (маркеры активного воспаления печени — гепатита). Сегодня в кафе около 100 посетителей в день, в пост — до 200–250. В работе задействована команда из

10 человек. Мы закрываемся с пятницы после 15:00 до утра воскресенья, и этот выбор часто становится поводом говорить с людьми о наших убеждениях и принципах. Среди клиентов особенно приятно видеть батюшек с матушками, иудейских раввинов, кришнаитов и представителей других конфессий. В кафе есть полка с книгами, где посетители могут выбрать для себя литературу о здоровье. Мы ведём соцсети, а наш Telegram-канал @Dr_Greenfood насчитывает около 4,5 тысяч подписчиков. Гости кафе приезжают в наш загородный пансионат, проходят программы здоровья: там у нас больше возможностей говорить не только о физическом, но и о духовном благополучии. Со временем появились группы по изучению Библии, некоторые люди заключили завет с Богом и включились в служение. Кафе — это нелёгкий, но благословенный труд. Мы ежедневно сталкиваемся с конкуренцией, маркетплейсами, ростом налогов и аренды, кадровыми вопросами, контролем качества и необходимостью постоянного маркетинга. Вот наши советы тем, кто желает открыть кафе в своём городе: 1. Начните с молитвенного дневника. Записывайте, как Бог открывает возможности!

2. Прежде чем открываться, пройдите обучение. Есть интенсивы и полугодичные школы инструкторов ЗОЖ. Без этой базы легко сделать дорогие ошибки. Воспользуйтесь предложением нашей полугодичной школы: обучение нутрициологии,

производству продуктов здорового питания, менеджменту и маркетингу, плюс практика в действующем кафе. Сайт школы lifestylemedic. pro/6m и ТГ-канал о жизни школы @lifestylemedicschool 3. Обязательно пройдите стажировку в действующем проекте. Посмотрите разные форматы кафе. Участвуйте в конференциях, собирайте опыт. Постоянно повышайте квалификацию.

4. Не открывайте проект, если не готовы посвятить ему жизнь. Общепит не терпит «между делом»: выживают те, кто ежедневно вкладывает душу.

5. Кафе — это люди. Берегите команду посвященных сотрудников, понимающих смысл работы и умеющих поддержать клиента, в том числе, и духовно. Удерживайте баланс между служением и бизнесом — должны быть достойная зарплата, условия труда, прибыль и трафик — иначе предприятие не сможет выполнять свою миссию. Мы продолжаем путь: расширяем собственное производство, планируем доставку и новые форматы встреч в кафе. Хотим запустить школы диабета, здоровья сердца, эмоционального здоровья и снижения веса. Самая большая мечта — чтобы вокруг кафе сформировалась живая община людей, меняющих свою жизнь. Первые шаги уже сделаны. Будем благодарны за ваши молитвы!

22 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

КЛУБ ЗДОРОВЬЯ В ОБЩИНЕ: С ЧЕГО НАЧАТЬ? Меня зовут Александр Лунёв, мою жену — Ольга. Мы занимаемся клубами здоровья на протяжении 27 лет и желаем поделиться некоторыми идеями по организации клуба в местной общине и найти единомышленников. Самая подходящая история для идеи организации успешного клуба здоровья описана в 4 книге Царств 5 главе. Из истории исцеления Неемана мы открыли для себя семь важных принципов: Александр Лунев, 1. Бог открыл Своему народу санитарную рефордиректор му и Божью программу исцеления. учебного2. Клуб здоровья должен ответить на определеноздоровительного ную нужду человека. центра «Улей» 3. Не обязательно быть великим, достаточно быть смиренным и неравнодушным подобно девочке-служанке, слуге пророка и подчиненным прокаженного военачальника.

4. Гордость и величие царя Израильского сделали его не способным увидеть нуждающегося и понять замысел Бога.

5. Необходимо служение малой группы, ключевое Ольга Лунева, влияние которой помогло Нееману в принятии руководитель правильного решения. производства 6. Физическое исцеление Неемана привело его к продуктов здорового близким отношениям с Богом. питания центра 7. Как и в те времена, Бог и сегодня ищет верных здоровья «Улей», свидетелей. Задонский Следующую идею для организации успешнорайон, Липецкая область го клуба здоровья мы нашли в книге Даниила

1:11–13. Важный принцип состоит в том, чтобы в течение 10 дней провести клуб здоровья и по завершении показать результат Божьей программы исцеления. Для этого в первый день программы все желающие в ней участвовать заполняют анкеты, проходят тесты, им проводят измерения определенных физических показателей и др., чтобы увидеть факт состояния здоровья человека в точке отсчета. Проводятся 10 встреч один раз в неделю в течение двух часов. Через 10 встреч повторяют измерения, тесты и т.д., чтобы видеть факт перемен. Каждый участник программы заполняет специальный Дневник здоровья и пользуется им как личным тренером, т.к. в дневнике предложен Божий замысел для освобождения людей от болезней. Количество дней, периодичность и затраченное время — для занятых людей представляются удобными и оптимальными. Особенно вызывает интерес к программе возможность увидеть результаты по её завершении. К тому же, членам команды, проводящим клуб здоровья и имеющим семьи, основную работу и другую занятость, также удобно проводить клубы в таком графике.

\ ТЕМА НОМЕРА \ 23 К слову, из практики, за год можно провести четыре таких клуба, выделяя для встреч всего два часа в неделю. Одна из задач клуба здоровья — помочь увидеть, что многие болезни и нездоровые привычки связаны с недостатком самоконтроля и самообладания — воздержания как плода Святого Духа, и поддержать участников программы на пути к обновленной, здоровой жизни. Изменение образа жизни приводит к изменению образа мыслей, и наоборот. В тексте «Сам же Бог мира да освятит вас во всей полноте, и ваш дух, и душа, и тело во всей целости да сохранится без порока в пришествие Господа нашего Иисуса Христа. Верен Призывающий вас, Который и сотворит сие» (1 Фес.

5:23–24) сказано неоднократно, что процесс исцеления совершает Господь. Самые интересные дни на клубе здоровья — это первый и последний. Заключительный день мы назвали «Вечер благословений». Слушая свидетельства исцеленных «Нееманов», участники клуба удивляются и начинают верить в то, что Бог есть, что Он был все эти 10 дней с ними, и что Он желает участвовать в жизни каждого. Что происходит на заключительной встрече: • участники программы, понимая, что это заключительный день клуба, просят, чтобы ведущие занятия продолжали встречаться с ними и дальше.

• организаторы клуба соглашаются с их предложением на условии, что выпускники теперь вместе с ними будут проводить клуб. Таким образом, у нас происходит постоянный рост команды. Сила влияния этих живых свидетелей для новых участников клуба в том, что они живут так, как говорят. Исцеление и духовный рост новых членов команды являются лучшей пропо-

ведью для их ближнего окружения, т.к. благодаря их свидетельству знакомые и друзья просятся записаться на следующий заезд клуба. Успех клуба зависит от выбранного метода проведения. Люди запоминают: 20% — когда слышат; 30% — если видят; 70% — обсуждают; 80% — переживают на практике; 95% — учат других. В работе клуба мы используем метод фасилитатора и коуча (или координаторов, тренеров-наставников). Вместо лекций используем силу группового общения, наводящие и сопровождающие вопросы, наглядные пособия, ролики, библиотеку, обсуждения и свидетельства. Год назад мы переехали на новое место жительства в Липецкую область, и нам пришлось разработать другую стратегию. Прежде чем запустить клубы здоровья, мы осознали, что нужно организовать служение малых групп. Благодаря поддержке Нигины Абдусалимовны Муратовой (директора отдела здоровья ЕАД), Сергея Ивановича Кемяшова (президента Южного объединения ЗРС) и Виталия Вениаминовича Фролова (директора отдела здоровья Южного объединения ЗРС) мы начали проводить лагерные собрания по организации малых групп и клубов здоровья. Провели специальные пасторские заезды, три обучающих школы и организовали малую группу, которая выросла с 5 до 14 человек, и сейчас организовываем вторую малую группу в городе Липецке. Благодаря семейной обстановке в общине «Парус»

приняли крещение пять человек, с которыми мы организовали служение малой группы. У нас есть знания, а у них огонь любви к Богу и желание протянуть руку помощи своим родным и близким. В настоящее время мы ежегодно проводим вдохновляющие лагерные встречи по организации малых групп, клубов здоровья и центров влияния. В учебном центре «Улей», под Липецком, у нас организованы трёхдневные обучающие тренинги и школы, где предоставляется весь необходимый материал для служения молодежи, по зависимым и созависимым людям, по исцелению душевных травм. Кроме того, обучаем Божьей программе исцеления и проведению кулинарных евангельских программ. После трёхдневного обучения идет дальнейшее сопровождение в онлайн. Два раза в месяц проводим встречи в зуме, чтобы вдохновляться живыми свидетельствами тех, кто начинает организовывать малые группы и клубы здоровья. Дорогой читатель, приглашаем тебя присоединиться к этому захватывающему и важному служению. Настало время для практического христианства! «Верен Призывающий нас, Который и сотворит сие» (1 Фес. 5:24). И тогда будет написана история о твоем служении, а для этого необходимо сделать семь шагов: понять цель, выбрать стратегию, расписать план, быть организованным и последовательным, не терять цель ни при каких обстоятельствах, следовать за Призывающим и сохранить верность в малом.

24 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

КАК СОХРАНИТЬ РЕСУРСЫ ДЛЯ ЖИЗНИ И СЛУЖЕНИЯ В современном мире мы живём в режиме, полном обязанностей: забота о близких, работа, домашние дела, стремление соответствовать высоким требованиям общества. Мы хотим быть успешными, информированными, эффективными, идеальными родителями, супругами, христианами. Утром мы встаём с надеждой на продуктивный день, но к вечеру наша «батарейка» разряжена полностью. К сожалению, это не просто дневная усталость — это признак потери внутренних ресурсов, необходимых для жизни, насыщенной смыслом и радостью. Многозадачность и скорость приводят к истощению и появлению тревоги, апатии, раздражения, физического недомогания. И если вы спросите себя: «Что делать, чтобы не сломаться окончательно?» — это уже первый шаг к восстановлению. Оцените, насколько заряжена ваша «батарейка» эмоционально и физически. Признаки дефицита ресурсов: • Высокая раздражительность и нетерпимость к людям. Надежда • Нарушение сна: беспокойный, короткий или Орлюк, практикующий долгий без восстановления сил. психолог • Трудности с концентрацией внимания. г. Ростов-на-Дону, • Тяга к прокрастинации во всех сферах. Ростовско• Физические недомогания: головные боли, наКалмыцкое объединение пряжение в теле.

• Изменение аппетита.

• Отсутствие желания заниматься любимым делом.

• Частая смена настроения.

• Чувство вины или беспомощности без причины. Если узнали себя в этом списке, пора разобраться, что «съедает» вашу энергию. По данным Минздрава РФ, примерно 10% населения России страдают тревожными расстройствами и депрессией, 48% работающих — эмоциональным выгоранием. Реальные цифры значительно выше. Почему мы устаём? Основные «похитители» ресурсов: 1. Постоянный скроллинг соцсетей — уход от реальности и снижение концентрации внимания.

2. Многозадачность — мозг тратит до 40% лишней энергии на переключение между задачами, накапливает кортизол и не даёт силам восстановиться.

3. Беспорядок дома и на работе — мозг воспринимает хаос как незавершённые задачи, повышая кортизол и ускоряя выгорание.

4. Конфликтные отношения — хронический стресс, истощает эмоциональные и физические силы.

\ ТЕМА НОМЕРА \ 25 5. Контроль всего — мозг расходует ресурсы на попытки управлять неподвластным, усиливая стресс.

6. Пренебрежение здоровьем — плохой сон, питание и гиподинамия нарушают гормональный баланс, ускоряя выгорание.

7. Страх не соответствовать ожиданиям — перфекционизм и хроническое напряжение: мозг видит угрозу, повышая кортизол.

8. Чувство вины, обида, злость — мозг тратит ресурсы на стрессовые циклы, питая эмоциональную усталость.

9. Лёгкие дофамины: зависимости, азартные и компьютерные игры — мелкие всплески дофамина мешают его накоплению для мотивации и важных дел, истощают ресурсы мозга.

10. Несоответствие собственных ценностей целям и действиям: не нравится работа, но хожу; не нравятся отношения, но ничего не меняю — внутренний конфликт вызывает хронический стресс.

11. Тревожные сценарии — мозг тратит до 20% ресурсов на «а вдруг», блокируя восстановление.

12. Низкий эмоциональный интеллект (EQ) — мозг не распознаёт и не регулирует эмоции, игнорирует чужие чувства, накапливает кортизол и блокирует восстановление. ЗАЧЕМ НАМ РЕСУРСЫ?

Они нужны не только для личного благополучия, но и для служения: чтобы с радостью и энергией нести весть о Боге. БИБЛЕЙСКИЕ ПРИНЦИПЫ СОХРАНЕНИЯ РЕСУРСОВ

Иисус Христос идеально сочетал труд и отдых, заботясь о Своём здоровье. Он регулярно уходил в уединённые места для молитвы и отдыха. «Придите вы одни в место пустынное и отдохните малое время» (Мк.

6:31). Иисус не истощал Себя, Он восстанавливал силы, чтобы эффективно служить людям. Библия учит балансу: шесть дней труда, седьмой — суббота для отдыха и Бога. Ключевые принципы: • Доверяйте Богу для обновления сил: «А надеющиеся на Господа обновятся в силе… побегут и не утомятся» (Ис. 40:31).

• Не беспокойтесь чрезмерно: «Не заботьтесь для души вашей… Посмотрите на птиц небесных» (Мф. 6:25–26).

• Приходите к Иисусу: «Придите ко Мне все труждающиеся… Я дам вам отдых» (Мф. 11:28). КРУГИ КОНТРОЛЯ, ВЛИЯНИЯ И ИНТЕРЕСОВ

Чтобы грамотно распределить ресурсы и вернуть себе энергию, воспользуемся теорией трёх сфер. Представьте три круга. ПЕРВЫЙ КРУГ (В ЦЕНТРЕ) — СФЕРА КОНТРОЛЯ

Это зона личной ответственности: «я и Бог». Здесь находятся наши действия, реакции, решения, привычки, знания и навыки. Это наш выбор: веры, партнёра, работы, настроения. Это наше отношение к себе, к людям, к миру. Например, моё здоровье — это моя зона контроля и ответственности. Сфера контроля — это не современный призыв думать только о себе, это взрослая позиция свободного выбора в своей жизни, ответственность перед Богом, людьми и собой. Наши решения могут соответствовать Божьему плану относительно нас или не соответствовать, но мы всегда несём ответственность за этот выбор. Эгоцентризм ставит себя в центр вселенной, а ответственность признаёт: «…Каждый из нас за себя даст отчёт Богу» (Рим. 14:12). В зоне контроля мы решаем: обидеться нам или нет, накричать на ребёнка или выбрать спокойный диалог, выбрать жизнь с Богом или погоню за ложными ценностями. Именно здесь мы формируем свои привычки и выстраиваем внутренний диалог, берём на себя ответственность и действуем. Именно в сферу контроля нам стоит вкладывать основные ресурсы, развивая проактивность и умение расставлять приоритеты, опираясь на Божьи принципы. ВТОРОЙ КРУГ — СФЕРА ВЛИЯНИЯ

«Я и другие люди». В этой зоне мы способны в той или иной мере оказывать влияние, но не тотальный контроль. Мы не несём полной ответственности за поведение или настроение даже самых близких людей. Например, я не могу отвечать за здоровье своего супруга, но могу предложить ему пройти медицинское обследование.

26 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

Мне может быть стыдно на собрании за поведение сына-подростка, но я не могу нести всю ответственность за его поступки! Когда я это понимаю, то отдаю ему его часть ответственности, беру свою часть и пересматриваю стратегию воспитания. Часто мы расширяем эту сферу влияния, контролируя жизнь других. Мы активируем в себе синдром спасателя и тратим огромное количество энергии, которой потом не хватает на собственные нужды и цели. Баланс между ответственностью и самопожертвованием. Господь каждому дал право отвечать за свою жизнь и нести своё бремя. «Ибо каждый понесёт своё бремя» (Гал. 6:5). Конечно, мы отдаём своё время, силы, любовь и заботу близким людям, помогаем и жертвуем. Это правильно и хорошо — до тех пор, пока мы не забираем чужой «крест» и пока у нас остаются ресурсы действовать эффективно в зоне собственной ответственности.

10 ШАГОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РЕСУРСОВ

1. Пригласите Бога в зону контроля — молитесь о мудрости в распределении сил.

2. Расширяйте сферу контроля — узнайте себя заново, задумайтесь о ценностях, расставьте приоритеты, поставьте цели и действуйте, опираясь на ваши ценности.

3. Сократите сферу влияния — отдавайте ответственность другим, избегайте контроля и синдрома спасателя.

4. Ограничьте сферу интересов — соцсети, новости не более 15–30 минут в день.

5. Планируйте без многозадачности — идите к цели маленькими шагами.

6. Развивайте эмоциональный интеллект (EQ) — распознавайте эмоции, управляйте ими, учитесь эмпатии.

7. Формируйте ресурсное мышление — дневник благодарности, оспаривание иррациональных мыслей, ценность настоящего момента.

8. Воспринимайте ошибки как «точки роста» — учитесь без самобичевания, отличайте истинную вину от ложной.

9. Развивайтесь интеллектуально и духовно — читайте, учитесь, углубляйте веру.

10. Соблюдайте баланс труда и отдыха — как Иисус, регулярно восстанавливайте силы.

ТРЕТИЙ КРУГ — СФЕРА ИНТЕРЕСОВ

Это всё, что находится за пределами нашего контроля и влияния: «Я и другие люди или события». Политика, экономика, жизнь известных людей. Например, я не могу повлиять на здоровье известной актрисы. Мы часто тратим ресурсы на переживания о том, что не в силах изменить, обижаемся на несправедливый мир. В сфере интересов часто прячутся люди, избегающие ответственности за собственную судьбу, перенаправляя энергию на глобальные проблемы. Нужно расширять сферу контроля за счёт сокращения сфер влияния и интересов. Все три сферы образуют полноту нашего существования, но мы должны правильно определять их процентное соотношение. Чем больше мы находимся в сферах влияния и интересов, тем меньше нашей продуктивности в зоне ответственности.

ПРАКТИКА: Упражнение «Ревизия ценностей» для переосмысления приоритетов и истинных ценностей в текущей жизни. Представьте себя в 90 лет. Вы размышляете, оглядываясь на прожитые годы и, возможно, о чём-то сожалеете. Ответьте на вопросы (запишите ответы): • Я слишком мало времени уделял…

• Если бы я мог вернуться в прошлое, я бы…

• Я тратил слишком много времени, переживая из-за… Поразмышляйте о разнице между вашими истинными ценностями и тем, на что вы тратите большую часть своих ресурсов сейчас. Забота о здоровье — это не эгоизм, а необходимость. Полная «батарейка» даёт возможность быть полезнее для людей, которых вы любите, и эффективнее нести весть о Боге. Когда вы правильно распределяете ресурсы, вы можете с удовольствием общаться с семьёй и друзьями, ставить цели и достигать их, сохранять стабильный фон настроения, жить и служить Богу и людям с удовольствием и радостью. Что из ваших «мировых переживаний» вы можете взять под личный контроль через конкретные шаги, а что вам не подвластно? Какую ответственность стоит наконец-то передать самим людям? За что вы осознанно можете нести ответственность и делать выбор, держась крепко за руку Божью! Определите эти границы — и к вам вернутся эмоциональные и физические ресурсы!

\ ТЕМА НОМЕРА \ 27

AСИ ЕВРАЗИЯ: ГДЕ ВЕРА ВСТРЕЧАЕТСЯ С ДЕЛОМ AСИ — это адвентисты в сфере бизнеса и индустрии, сообщество рядовых членов церкви, живущих своей верой в профессиональной среде: бизнесе, здравоохранении, образовании и общественном служении. Участники АСИ стремятся воплощать евангельские принципы не только в рамках церкви и церковных проектов, но и на рабочем месте. Ежегодные конференции АСИ Евразия — это пространство, где более 500 христиан‑предпринимателей, профессионалов, руководителей социальных проектов и евангелистов собираются, чтобы вдохновляться, учиться и искать пути свидетельства о Христе через повседневный труд и служение людям. О ЧЁМ ЭТИ КОНФЕРЕНЦИИ

На конференциях AСИ Евразия говорят не только о стратегии, маркетинге и управлении, но и о духовных основах труда: призвании, ответственности и стремлении быть светом и добрым примером в своём окружении. Программа ежегодных встреч включает духовные размышления и проповеди, помогающие осмыслить призвание и укрепить веру; практические бизнес‑семинары — от управления командой до современных инструментов; исто-

рии служения и реальные кейсы на стыке веры, бизнеса и благотворительности; возможность финансово и молитвенно поддержать проекты помощи людям; живое общение, обмен опытом и новые партнёрства. Такие встречи становятся временем глубокого обновления — духовного и профессионального. Совместная молитва, обсуждение Слова Божьего, обучающие форматы и неформальные беседы создают среду, где участники переживают личные и профессиональные преобразования. КОМУ ЭТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

АСИ Евразия адресована тем, кто ощущает призвание служить Богу посредством своей профессии: предпринимателям и специалистам частной практики — врачам, юристам и другим профессионалам, стремящимся соединить веру и служение; тем, кто желает успешно благовествовать среди коллег, в своем окружении и обществе; ищущим сообщество единомышленников и практические навыки для более эффективного служения людям.

призвания и внутреннюю силу, увидеть, как служение и вера без компромиссов могут стать частью бизнеса, вдохновиться примерами реальных проектов и укрепиться в духовных и практических навыках для дальнейшей работы. ЖУРНАЛ «УПРАВИТЕЛЬ»

Важной частью экосистемы АСИ Евразия является журнал «Управитель» — издание для предпринимателей и руководителей, рассматривающих управление как форму ответственности и служения. Журнал поднимает темы этичного лидерства, осмысленного предпринимательства, принятия решений и верности принципам в реальных условиях бизнеса и общественной жизни. АСИ Евразия и журнал «Управитель» формируют сообщество людей, для которых вера не отделима от труда и ответственности. Это пространство роста и поддержки, где вера становится действием, а управление — осмысленным служением.

ПОЧЕМУ ЭТИ ВСТРЕЧИ ВАЖНЫ

Узнать больше о встречах АСИ Евразия можно на сайте asieurasia.org. Материалы прошедших конференций и семинары спикеров доступны по ссылке:

Участники отмечают, что АСИ Евразия помогает обрести ясность

Отдел здоровья Евро-Азиатского дивизиона

28 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

В КАКОМ ИСЦЕЛЕНИИ МЫ НУЖДАЕМСЯ?

Лариса Панкратова, журналист, магистр в области общественного здоровья (МРН Loma Linda)

Не так давно я спросила Эллу Гренц, дочь адвентистского служителя Давида Гомера, прожившего 102 года: — В чём секрет долголетия вашего отца? Диета? Лекарства?

— Не диета. Он «всё» ел, и мясо раз в неделю. От молока отказался лишь ближе к 97. Зато любил простые каши, фрукты вместо тортов и пирогов, пил много воды. Но главное — режим. Завтрак и обед — основательно, ужин — лёгкий, до пяти вечера, потом — ни крошки. И труд: стройка, печки, хозяйство… Всем помогал, всю жизнь работал руками. И очень много ходил.

— Этого достаточно для долголетия?

— Нет. В пансионате, где папа был под наблюдением врачей последний год жизни, весь персонал выстраивался в очередь, чтобы его обслужить. Сама была тому свидетелем. Он был безмерно благодарен за любую мелочь и всех ободрял. У него был свет внутри.

— Значит, здоровье — не только про тело?

— Именно. Папа жил как Божий человек. Жизненный пример Давида Давидовича Гомера — ключ к пониманию того, к чему мы, адвентисты, призваны в вопросе здоровья. Речь не о следовании идеальной диете, а о целост-

ном управлении тем храмом, который доверил нам Бог (1 Кор. 3:16). Наше тело, разум и дух неразделимы, и долголетие — это не самоцель, а дарованная возможность для более долгого и плодотворного служения, вплоть до Пришествия Христа (1 Фес. 5:23). Масштабные исследования в области здоровья адвентистов — Adventist Health Study (AHS) — стали для нас огромным благословением и подтверждением мудрости данных Богом принципов. Они ясно показали: растительноориентированный рацион значительно снижает риски хронических болезней. (Adventistreview, Gary E. Fraser, Roy Mathew, Fayth Miles-Butler, Jisoo Oh, David ShavlikAdventist Health Update, Recent findings from the Adventist Health Study-2 https://adventistreview.org/world/north-america/ adventist-health-update-2/ ). Но эти же исследования, в духе Божьего домостроительства, открывают и новые глубины, призывая нас к большей осознанности. Да, преимущества огромны. Однако доказательная медицина предупреждает: с возрастом защитный эффект может ослабевать, если диета не является полноценной. Данные исследования AHS-2, при участии 96 000 человек, в том числе, говорят о

\ ТЕМА НОМЕРА \ 29 повышенных рисках нейродегенеративных заболеваний (деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона) у пожилых строгих вегетарианцев, связывая это, в первую очередь, с дефицитом витамина B12 и Омега-3 жирных кислот (DHA), критически важных для мозга. (Adventistreview, North America, Ansel Oliver, Pescovegetarian Diets Best for Reducing Risk of Death in Elderly, Study Says https://adventistreview.org/world/ north-america/pesco-vegetariandiets-best-for-reducing-risk-of-deathin-elderly-study-says/ ) Да, современные вызовы не ограничиваются той или иной системой питания. Есть, как минимум, три направления, на которые следует обратить внимание: • Повышенный уровень тревожности и депрессии среди адвентистов, стремящихся к идеалу безупречности и превращающих здоровье в акт поклонения.

• Среди молодежи (13–30 лет) наблюдается высокая частота использования цифровых устройств, вызывающая зависимость и чувство выгорания, несмотря на духовную поддержку.

• Церковные программы зачастую нацелены на «здоровых», нежели на тех, кто страдает от хронических или психических расстройств. КАК НА ЭТО РЕАГИРОВАТЬ?

Во-первых, перейти от формальных запретов к осознанному выбору: не только «что есть», а «сколько и какого качества». Продвинутая диетология для адвентистов сегодня означает не просто отказ от мяса, а переход к осознанному, качественному и сбалансированному рациону, который учитывает современные научные данные о питательных веществах, необходимых для долгой и здоровой жизни. Во-вторых, признать, что здоровье — целостное. Оно требует как

полноценного питания, так и физической активности, сна, управления стрессом, социальных связей и духовной составляющей. В-третьих, социальная поддержка, которую предоставляет церковное сообщество, является защитным компонентом для психического здоровья. Однако есть риск и обратной стороны: чрезмерное давление или праведничество/законничество внутри церкви может приводить к стрессу и даже депрессии. Поэтому важно найти баланс: поддерживать духовную жизнь и социальные связи, но делать это без осуждения и давления на других — церковь может играть ключевую роль в снижении стигмы и оказании поддержки. Если симптомы депрессии или тревоги становятся серьезными, не следует стесняться обращаться за профессиональной помощью — это не признак слабой веры, но проявление заботы о себе. Наконец, принципы XIX века нужно адаптировать к XXI. Ответственность за дом, семью и тело означает защищать их от новых угроз: токсинов, зависимостей, цифрового выгорания. «Разве не знаете, что вы храм Божий, и Дух Божий живет в вас? Если кто разорит храм Божий, того покарает Бог: ибо храм Божий свят; а этот храм — вы» (1 Кор. 3:16).

Вы — это мы все, несущие ответственность за то, что созидает, а не разрушает. Исцеление происходит в контексте Тела Христова. Главный вопрос не в том, «почему я стал таким?», а в том, «что Бог повелевает мне делать сейчас, чтобы измениться?» Большинство психологических техник задействуют усилия самого человека, но духовные дисциплины (погружение в Слово, молитва, покаяние, благодарность, прощение…) работают по иному принципу. Практикуя их, мы не столько «работаем над собой», сколько создаем в своей жизни пространство, в котором Бог может работать в нас и над нами. Мы смиренно приходим к Нему и позволяем Его благодати совершать в нас ту работу, которую мы никогда не смогли бы совершить своими силами или в одиночку. В каком же исцелении мы нуждаемся? Мы нуждаемся в исцелении от сведения здорового образа жизни лишь к тарелке, пусть и правильной. Мы нуждаемся в восстановлении целостности. Секрет долголетия Давида Гомера не в диетических деталях, а в гармоничном образе жизни, наполненном трудом, благодарностью, служением и светом внутри. Вот к чему мы призваны: не просто к долгой жизни, а к жизни целостной, где каждый аспект нашего бытия — питание, режим, труд, отношения, духовная практика — слаженно работает во славу Божью и на благо ближних. И, да, мы нуждаемся в исцелении от безответственности — в активном применении нашего уникального мировоззрения. В том, чтобы беречь среду, создавать принимающую церковь, учиться новому и менять привычки. Чтобы наше здоровье стало не поводом для гордости или тревоги, а живым свидетельством о Том, Кто есть источник жизни и исцеления.

30 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

ЧАСТО БОЛЕЮЩИЙ РЕБЕНОК. КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ?

Статистика по заболеваемости детей растет год от года. Родители часто спрашивают, как «поднять» иммунитет. Органа «иммунитет» не существует, в выработке защитных клеток участвуют многие органы. Что же надо «уронить», чтобы во всех этих органах начались сбои в работе? Представим, что иммунитет — это дом, который надо построить. Чтобы его построить, нам нужен строительный материал (питание), строители (ко-факторы или небелковые соединения, чаще всего витамины и минералы) и определенные средства для соединения частей здания — цемент, шпаклевка и т. д. (сон, движение, вода, кислород). Чтобы построить что-то добротное, нужен качественный материал. Хлеб и выпечка из белой муки, все покупные готовые продукты и полуфабрикаты не оказывают значимой пользы для нашего здоровья. Качественный белок — это все бобовые (соя, чечевица, горох, бобы, фасоль, нут, маш), орехи, яйца, молочные продукты, рыба и мясо. Качественные жиры это — растительные нерафинированные масла первого холодного Нина Пакулева, отжима (в стекле из темного цвета, с ближайшей врач-педиатр, датой изготовления), авокадо, орехи, семечки, нутрициолог, топленое масло, сливочное масло 82,5%, яйца, г. Москва

молочные продукты и др. Качественные углеводы — это овощи, фрукты и крупы. Если строительного материала мало или он не качественный, что хорошего из него можно построить? Бригада начинает соединять строительный материал определенными средствами (сон, движения, вода, достаточное количество кислорода). Сон с 22:00 до 6:00 помогает быстро залатать различные повреждения в организме и выработать большое количество защитных клеток, поэтому сон — это лекарство. Чем позже ложится ребенок, тем хуже идёт восстановление организма, и защита ослабевает. Вода обеспечивает быстроту передвижения защитных клеток в место воспаления. Если воды мало, то наши сосуды выглядят как центральные улицы города в час пик. Во время заболевания при недостатке воды, даже в случае приема ребенком лучших препаратов, лекарство либо плохо растворяется, либо частично доходит до места назначения. В итоге — препарат не помогает или помогает отчасти. Так же для свободного передвижения по сосудистому руслу обязательно нужны движения. Мышцы помогают крови вернуться к сердцу и легким, чтобы получить новые защитные клетки. Кислород необходим

\ ТЕМА НОМЕРА \ 31 организму для проведения множества различных реакций, в том числе, для получения энергии и жизнедеятельности всех клеток. Строить будут ко-факторы (витамины, минералы), которые содержатся в достаточном количестве в овощах, фруктах, орехах, семечках, кашах, зелени (в сыром, отварном, запечённом виде или приготовленном на пару). Выходные дни для бригады прописаны заранее и четко выполняются. Всего их пять: период новорождённости (до 28 дней жизни), 3–6 месяцев, 2–3 года, 6–7 лет, 12–13 лет у девочек, 14–15 лет — у мальчиков. Болезни, тем более частые, являются для организма физическим стрессом. А на любой стресс организм всегда реагирует одинаково — снижается иммунитет. Если физический стресс хронический: многие ко-факторы мгновенно расходуются, нарушается пищеварение и возникает дефицит строительного материала, и круг снова замыкается. Чем ближе к началу строительства «дома» есть проблемы, тем хуже и тяжелее последствия. Итак, первая причина — это некачественный материал и различные дефициты. Вторая причина — это аллергия или пищевая непереносимость. Обе причины — из-за питания: белый хлеб, фабричная выпечка, готовые продукты и полуфабрикаты. В этих продуктах много веществ, которые организм никогда не сможет вывести (токсины). Со временем их становится много, и они воспринимаются как враги и к ним вырабатываются антитела. Аллергическая реакция, по сути, то же самое воспаление, как и при заболевании. А к имеющемуся воспалению очень быстро присоединяется вирус или бактерия. С другой стороны, в этих продуктах почти нет клетчатки

(зелень, фрукты, овощи), которая кормит микрофлору кишечника (симбионтов), обеспечивая поддержку иммунитета и хорошее переваривание. Нарушение нормальной жизнедеятельности микрофлоры кишечника приводит к хроническому низкоуровневому воспалению, что является постоянной скрытой активацией иммунной системы. Это истощает ресурсы и приводит к «сбою настроек организма» — развиваются различные аллергические реакции, аутоиммунные и некоторые хронические заболевания. Печень выводит все токсины, поступающие в организм, но при дефицитах ко-факторов первые две фазы детоксикации (выведения токсинов) в ней нарушаются. И мы снова вернулись к питанию, сбалансированному и разнообразному. Третья причина — отсутствие адекватного и своевременного обследования. Если иммунитет, например, впервые встретившись с герпетической инфекцией (часто это возраст детского сада) не справился или не получил должного лечения, то этот вирус остается с человеком навсегда и активируется при снижении иммунитета. При активации вируса всегда снижается иммунитет и может присоединиться другая инфекция. При частом и длительном подавлении иммунитета возможно развитие и других заболеваний — гепатита, онкологии и так далее. Необходимо своевременно обследоваться и лечиться. Четвертая и пятая причины — самолечение и отсутствие восстановления. Часто взрослые самостоятельно начинают давать ребёнку антибиотик или антисептик. После любого лечения надо восстанавливать флору через питание или лекарственную терапию, либо совместить оба подхода. И снова мы вернулись к питанию.

Шестая причина — отсутствие лечения хронических очагов инфекции. К ним относятся не леченные или не долеченные инфекции — кариес, аллергический ринит, аденоидит, тонзиллит. Всё это может брать начало из любой вышеперечисленной причины или их комбинаций. Здесь надо обследоваться, лечиться и «поднимать» иммунитет. Седьмая причина — это психосоматика. Психоэмоциональное состояние влияет на возникновение, течение и исход телесных заболеваний. От стресса организм уходит в болезнь или ему выгоднее болеть, чем испытывать стресс. Нужно минимизировать стресс. Полагаю, теперь понятно, что может «уронить» или «поднять» иммунитет? Причин частых заболеваний много, но если в семье придерживаются восьми принципов здоровья на практике, то некоторых болезней можно и вовсе избежать, риск других — значительно снизить. Практикуйте, будьте здоровы и благословенны!

32 \ АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК \ 2.2026

ВЕСТЬ О ЗДОРОВЬЕ В ИНИЦИАТИВЕ ЕДИНЫЙ ГОЛОС 27 «И проповедано будет сие Евангелие Царствия по всей вселенной, во свидетельство всем народам; и тогда придет конец» (Мф. 24:14). В 2027 году христианский мир будет отмечать 2000-летие со дня крещения, излития Святого Духа и начала служения Иисуса Христа. Эти события дают уникальную возможность для Церкви адвентистов седьмого дня усилить проповедь о Спасителе, а также возвестить о Его скором возвращении как можно большему числу людей. Церковь АСД уже объявила об инициативе Единый голос 27, направленной на объединение усилий всемирной Церкви в рамках единого цифрового и традиционного провозглашения Евангелия, кульминация которого наступит в сентябре 2027 года. Данный проект обещает стать самым масштабным объединенным евангельским проектом в истории адвентизма — временем, когда миллионы голосов сольются в один, провозглашая о скором Пришествии Христа. В инициативе Единый голос 27 всеобъемлющий характер вести о здоровье по примеру Христа будет представлен через интеграцию принципов здорового образа жизни в общую стратегию проповеди Евангелия, где будет уделено внимание наиболее важным аспектам здравоохранения, представляя специалистами следующие темы в онлайн и офлайн формате в сентябре 2027 года на разных евангельских мероприятиях: • Просвещение в области профилактики заболеваний, связанных с образом жизни. Обучение по урокам здоровья, проведении тем о здоровье во время евангельских программ, или отдельных программ по здоровью, организация и проведение выставок и клубов здоровья, кулинарных классов, распространение литературы и видеороликов о здоровом образе жизни. Все это позволит многим людям узнать основополагающие принципы здорового образа жизни и познакомиться с практической стороной евангельской вести, в которой

раскрывается любовь Христа к людям, как и 2000 лет назад.

• Помощь населению в преодолении вредных привычек. Через проект «Дышите свободно», оказывающий помощь в освобождении от табачной зависимости, а также через долгосрочный проект «Путешествие к полноценной жизни», посвященный преодолению различного рода зависимого и созависимого поведения, желающие получат возможность преобразования своего образа жизни и обретения надежды на лучшее будущее.

• Оказание поддержки в области психического здоровья. Проведение просветительской программы по эмоциональному здоровью и различных тематических семинаров окажет существенную помощь тем, кто страдает от продолжительного стресса, повышенной тревожности, депрессии или стремится повысить грамотность в области ментального благополучия, обрести мир, душевный покой, смысл жизни. Все эти инициативы дополняют общую миссию церкви по поддержке благополучия общества. «Медицинская миссионерская работа идет в авангарде Евангелия, это дверь, через которую истина для нашего времени входит во многие дома» (Э. Уайт, Советы для Церкви, с. 308.1.). По примеру нашего Спасителя и Господа, Который принимал активное участие в нуждах людей, инициатива Единый голос 27 призывает каждого члена церкви стать «голосом», который несет надежду и практическую помощь в своем окружении, ставя во главу пример служения Христа. Нигина Муратова, врач, магистр в области общественного здравоохранения, директор отдела здоровья Евро-Азиатского дивизиона