SkinMagazine- The Sunblock Issue. No.1

THE SUNBLOCK ISSUE MARCH 2021

Oh, MY GLOW! E V E RY T H I N G YO U N E E D TO K N OW ABOUT SUNSCREEN AND SKIN

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MARZO 2020 // THE SUNBLOCK ISSUE

Bienvenidos a Skin Magazine

la primera y única revista con enfoque específico en el cuidado de la piel en Guatemala.

En esta y en futuras ediciones, se podrá encontrar la información más relevante y de actualidad en temas como el cuidado de la piel desde la perspectiva de las distintas especialidades de medicina y salud como: Dermatología, cirugía plástica, ginecología, pediatría, oftalmología, psicología y nutrición.

En esta primera edición deseamos presentar al equipo de colaboradores profesionales de la salud quienes brindan sus conocimientos de la relación que tiene la piel con su especialidad y la manera de cuidarla.

Aprovechando que el verano ya está cerca, deseamos compartir con nuestros lectores toda la información necesaria para proteger la piel del sol

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mediante la selección adecuada de protectores solares, la fotoprotección por vía oral, la importancia del cuidado de la piel de los hijos o durante el embarazo y lo cambios psicológicos ocasionados en la tanorexia, entre otros temas de amplia importancia.

Esperamos que estas ediciones sean un aporte positivo para la salud de la piel.

CONSEJO EDITORIAL, Skin Magazine.

MARZO 2020 // THE SUNBLOCK ISSUE

DIRECTORES GENERALES Dra. Frances Sánchez de Koris Dr. Yudel Koris DIRECCIÓN CREATIVA Horizon Agency EDICIÓN Mariela de Cleaves DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Maríajose Valdés Estradé DISEÑO Y SOCIAL MEDIA Isabel Mazariegos FOTOGRAFÍA DE PORTADA Jose Wong / @wongraphy

PARA MAS INFORMACIÓN info@skinmagazine.gt www.skinmagazine.gt Facebook // skinmagazineguatemala Instagram// @skinmagazine.gt

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Contenido

¿Cómo la luz solar afecta mi piel?

PÁG // 08

Las cicatrices en círugía plástica y el sol PÁG // 18

Qué son los protectores ¿La mascarilla me protege del sol? solares por vía oral PÁG // 10

PÁG // 20

Cuidado de la piel y la vida marina

Heliocare

PÁG // 12

Las 5 tendencias en fotoprotección este verano PÁG // 14

Protección Solar PÁG // 16 6

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PÁG // 24

Protección solar en tiempos de pandemia PÁG // 22

Tanorexia PÁG // 26

El sol y tus ojos.

El cuidado y su importancia PÁG // 28

Envejecimiento de la piel por exposición al sol PÁG // 32

Sé parte del cambio PÁG // 34

Protección solar en el embarazo PÁG // 36

VUELVE A SENTIR EL SOL #Oil Control

¿CÓMO LA LUZ SOLAR AFECTA MI PIEL? El sol es la fuente de toda energía y, con ello aporta numerosos beneficios, desde sustentar la vida vegetal hasta contribuir a la producción de vitamina D en los humanos. No obstante, igual que en la mayoría de los procesos biológicos, existe un equilibrio; aunque la exposición al sol es buena, hay un límite y demasiada exposición puede ser nociva especialmente para la piel.

La luz UV se presenta en tres formas: Ultravioleta A (UVA), ultravioleta B (UVB) y ultravioleta C (UVC):

• Aunque la UVB proporciona la energía que la piel necesita para elaborar vitamina D, es también responsable del eritema solar (enrojecimiento de la piel) y del daño directo del ADN. Es también el responsable de las quemaduras solares • La UVA también contribuye al daño cutáneo, especialmente al envejecimiento prematuro conocido como foto envejecimiento y a las alergias solares.

• La UVC es bloqueada por la atmósfera terrestre y, en consecuencia, no llega hasta la piel.

EFECTOS NEGATIVOS DE LA LUZ SOLAR SOBRE LA PIEL Envejecimiento prematuro de la piel, pecas, manchas seniles (también conocidas como "manchas hepáticas"), venas en forma de araña en la cara, piel áspera, arrugas finas que desaparecen cuando son estiradas, tez llena de manchas, piel flácida, reacciones fotoalérgicas y cáncer de piel.

La piel infantil es más delgada y muy sensible al sol. Para los niños un factor de protección solar elevado es esencial para evitar todo daño en la piel inducido por los rayos UV. FACTORES QUE INFLUYEN SOBRE LA EXPOSICIÓN UV

Mas del 90% de los rayos UV pueden atravesar nubes ligeras

La nieve limpia refleja hasta el 80% de rayos UV causantes de eritema solar

El 60% de los rayos UV se reciben entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde

Los trabajadores de interiores reciben del 10 al 20% de la exposición UV que reciben cada año los trabajadores de exteriores

La sombra puede reducir la exposición UV en un 50% o más

La arena refleja hasta un 25% de los rayos UV. A medio metro de profundidad la intensidad de la exposición UV es todavía del 40% de la exposición en la superficie

EL MEJOR TRATAMIENTO ES LA PREVENCIÓN POR MEDIO DEL USO CONSTANTE DE PROTECCIÓN SOLAR

¿QUÉ ES LA LUZ VISIBLE DE ALTA ENERGÍA (HEVIS)?

Por sus siglas en inglés (HEVIS) es la luz detectada por el ojo humano, y proviene principalmente del sol y también de dispositivos digitales.

La luz visible genera radicales libres que tienen un impacto negativo en las células de nuestra piel.

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¿QUÉ ES LA TECNOLOGÍA ESPECTRAL AVANZADA? El sistema Advanced Spectral Technology de Eucerin ofrece una alta protección frente a rayos UVA y UVB, y protección contra la luz visible azul o HEVIS. El protector solar estimula el mecanismo de reparación del ADN de la piel ADVANCED

L TECHNOL TRA OG C E Y SP CCIÓN ha DE F Lic EN o ch

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PROTECTORES SOLARES DE PRIMER NIVEL QUE RESPETAN EL MEDIO AMBIENTE Con Eucerin, tiene la tranquilidad de que está usando protectores solares que respetan nuestro entorno: • Ninguno de nuestros productos de Eucerin contiene octinoxato ni oxibenzona (los filtros frente a rayos UV que contribuyen al blanqueamiento de los corales) y cumplen con la ley de protección de los corales de Hawái.

• Libres de Nylon.

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• Más de un 70 % de las fórmulas de Eucerin Sun es fácilmente biodegradable. Esto reduce su impacto en el entorno marino

APLICACIÓN DEL PROTECTOR SOLAR ADULTOS PARA LOCIÓN, LÍQUIDO, CREMA Aplica una gruesa línea de protección solar que se extiende desde la punta del dedo medio hasta la muñeca.

ADULTOS PARA AEROSOL: Rocíe 15 veces en cada área (1-11).

Agite bien el TOQUE SECO SUN SPRAY y aplicar generosamente.

CUANDO APLICAR EL FILTRO SOLAR APLICARSELO DE ENTRADA

- 30 min

Antes de la exposición solar

NIÑOS MENORES DE 6 AÑOS PARA LOCIÓN: Aplica una gruesa línea de protector solar a la longitud del dedo medio y a la mitad de la longitud del dedo índice.

NIÑOS DE 6 A 10 AÑOS PARA LOCIÓN: Aplica una gruesa línea de protector solar a lo largo del dedo medio e índice.

NIÑOS PARA AEROSOL: Niños menores de 6 años (5 aerosoles), 6-10 años (7-10 aerosoles) en cada región (1-11).

2 horas

Cada o después de: • Nadar • Sudar • Secarse con toalla

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Por: Dra. Frances Sánchez de Koris Dermatóloga y Cirujana de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética

QUÉ SON LOS

PROTECTORES SOLARES

por vía oral

Los protectores solares por vía oral o nutriprotectores son complementos alimenticios a base de nutrientes, que contribuyen a la fotoprotección celular e incrementan la defensa natural de la piel.

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stas combinaciones de sustancias ayudan a mejorar la tolerancia hacia la radiación solar.

Generalmente son: vitaminas, betacarotenos y otras sustancias vegetales como el polypodium leucotomos.

Los beneficios de los protectores solares vía oral permiten que la piel se mantenga sana y protegida del sol, evitando oxidación, inflamación y fotoenvejecimiento, que alteran las fibras de colágeno y elastina. También contribuye a mejorar la tolerancia al sol en pieles muy sensibles e intolerantes.

Su acción fotoprotectora se debe a que se caracteriza por tener propiedades inmunomoduladoras y antioxidantes. Es una planta que tiene capacidad antioxidante similar a la de

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las vitaminas C y E. Tiene propiedades antiinflamatorias, fotoprotectoras, cicatrizantes, antioxidantes y previene el fotoenvejecimiento debido a que es protector del ADN celular.

Las personas que se encuentran en tratamiento con polypodium leucotomos y que luego se exponen a radiación, presentan un mínimo enrojecimiento, menor formación de células quemadas y favorece la protección frente al cáncer de piel, bloqueando los rayos UV. Para estar protegidos de las radiaciones ultravioletas, principalmente UVA y UVB, causantes del eritema, daño solar en la piel y manchas, se deben aplicar también los filtros solares a nivel tópico.

Los nutriprotectores deben usarse de forma complementaria a los fotoprotectores tópicos y nunca como sustituto de los mismos.

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Por: Dr. Yudel Koris Dermatólogo y Cirujano de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética

Hoy en día, ciertos componentes en los productos para el cuidado de la piel, sobre todo en protectores solares, causan daños en los ecosistemas marinos, principalmente en los arrecifes de coral.

CUIDADO DE LA PIEL

Y LA VIDA MARINA

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Estudios realizados por NOAA (National Oceanic and Atmospheric Administration) y otros investigadores, han demostrado que algunos componentes químicos específicos en algunos productos para la belleza o para cuidado de la piel, poseen sustancias nocivas para la vida marina en general.

Se ha investigado y encontrado que la Oxybenzona o Benzophenona-2, que comúnmente se encontraba hace algunos años en jabones y protectores solares, puede dañar o incluso matar a los exponentes jóvenes de corales marinos mediante el aclaramiento o formación de mutaciones genéticas.

“ES DE VITAL IMPORTANCIA PROTEGER LA PIEL DEL EXCESO DE EXPOSICIÓN SOLAR” Lamentablemente hasta el día de hoy no se cuenta con sistemas de filtración adecuados de las aguas residuales que permitan eliminar contaminantes del agua y los mismos llegan a ríos y océanos desde la bañera o directamente bañándose en el mar. ¿Cómo entran estos químicos en el mar?

Principalmente al aplicarse protectores solares que contienen sustancias nocivas para la piel y luego este producto se lava hacia el agua marina. ¿Qué organismos son los más afectados?

Algas verdes, corales, mejillones, erizos de mar, peces en general y delfines.

Fuente: NOAA, Chasingcoral, revista Ecotoxicology

Cabe mencionar que es de vital importancia proteger la piel del exceso de exposición solar, por lo que se recomienda que todas las

personas utilicen protectores solares por lo menos 30 minutos previos a la exposición. También de suma importancia tomar conciencia del cuidado del medio ambiente por lo que se recomienda utilizar productos libres de: Oxybenzona, Benzophenonas1, 2, 8, OD PABA, 4 Methylbenzylidene camphor, 3.Benzylidene camphor, e ingredientes que sean No nano.

Se tiene establecido para finales de 2021 el logro de una legislación que únicamente permita comercializar productos de protección solar libres de componentes nocivos para humanos y para el medio ambiente, sin embargo, mientras se logra, es recomendable que al momento de comprar un protector solar, asegurarse que sea “amigable con el ambiente”.

(REEF FRIENDLY) y que sea de buena calidad ya que la salud de la piel es muy importante.

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01 Texturas Ligeras

Las 5 tendencias en fotoprotección este verano

Ha llegado el momento de decir adiós a las cremas o lociones pastosas que no acaban de penetrar bien en la piel, dejando una pasta de color blanco en ella. Protegerse es más fácil que nunca gracias a las bases acuosas que se absorben fácilmente sin dejar residuos en la piel, como los fotoprotectores Fusion Water y FotoUltra Age Repair ¡La innovación al servicio de la comodidad!

La compra de un fotoprotector representa cada vez contar con una mayor cantidad de opciones para elegir. Y es que ya no sólo se valora una fotoprotección eficaz, se le da más importancia a la experiencia con el producto, buscando formulaciones que ofrecen texturas más ligeras, resistentes al agua, cómodas de aplicar y aptas para pieles sensibles, entre otras características. En definitiva, que además de proteger se adapten al estilo de vida de cada usuario.

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Componentes más allá del SPF La fórmula del fotoprotector en spray transparente y fresco Transparent Spray Wet Skin permite que el producto se adapte totalmente a cualquier tipo de piel, aportando una protección flexible y ligera de rápida absorción. Dejando la piel sin brillo y con un tacto ultra seco y sedoso que evitará que la arena se pegue a la piel.

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¿Alguna vez han experimentado la molestia que causa el fotoprotector al entrar en los ojos? ¡Esto es ya cosa del pasado! Ahora hay fórmulas respetuosas que no irritan, oftalmológicamente testadas, en especial para proteger los ojos de los niños, que son aún más

04 Protección contra la contaminación ambiental

La polución es un problema global que también afecta la piel. Los gases, la contaminación, el humo, todos estos factores causan envejecimiento prematuro. Especialmente si se vive en una zona urbana, se necesita una protección extra, por lo que se deben buscar fórmulas que, además de proteger del sol, incorporen agentes antipolución. Como por ejemplo SunBrush de ISDIN, el fotoprotector que protege tanto del sol como de la polución. ¡Lo tiene todo!

Formulaciones seguras y respetuosas sensibles. Los fotoprotectores Fusion Water Pediatrics (Próximamente), Fusion Water y FotoUltra Age Repair cuentan con la exclusiva tecnología de ISDIN Save-Eye Tech que evita que el producto pueda irritar los ojos.

05 Complemento: Fotoprotección con triple acción antimanchas

FotoUltra Active Unify el cual Ofrece 2 veces la protección mínima exigida en un SPF50+, sirve para proteger y corregir, así como para evitar la aparición de manchas. Aclara y unifica el tono de la piel. Reduce un 25% la extensión y gravedad del melasma (MASI). ¡Resultados visibles en 1 solo mes! Con DP3 Unify Complex y una textura fluida que se funde con la piel, se notará una rápida absorción y una increíble sensación de ligereza.

Es para todo tipo de piel.

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Protección SOLAR

La protección solar ha sido considerada fundamental desde antiguas civilizaciones para reducir los efectos nocivos del sol.

Dra. Liseth Alejandra Jones Ulate Dermatóloga y Cirujana de Piel Dermacos Panamá

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La protección solar representa el uso de medidas físicas de prevención como el uso de ropa con protección para radiación ultravioleta, sombreros de ala ancha, lentes de sol con protección UV, mantenerse en la sombra, evitar la exposición en ciertos horarios (aproximadamente de 10 am a 2 pm) y principalmente fomentar el uso de protectores solares. Sin embargo, para entender la protección solar, es primordial entender la radiación ultravioleta.

La radiación ultravioleta (UV) es una parte de la energía radiante del sol que al tener contacto con la piel puede dañar el ADN o material genético de las células y causar muchos problemas a largo plazo en la piel, como: envejecimiento y cáncer de piel.

También hay problemas a corto plazo como quemaduras solares y alergias al sol. Existen dos formas principales de radiación UV que causan daños a la piel: la radiación UVA y la radiación UVB.

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n la actualidad, también es importante considerar la exposición a la luz azul en pantallas o monitores LED de los ordenadores, smartphones, tablets, televisiones, iluminación doméstica y exterior, porque también pueden tener efectos perjudiciales en la piel.

Los protectores solares modernos se desarrollaron por primera vez en la década de los años cuarenta y contienen dos principales principios activos: 1. Filtros de compuestos químicos que absorben la radiación UV y 2) Filtros que son agentes físicos y funcionan como pantallas para la radiación UV. Actualmente la mayoría de los protectores tienen combinaciones de compuestos químicos y físicos.

Al momento de elegir un protector solar se sugiere buscar que posean protección de amplio espectro contra la radiación UVA y UVB. La protección contra UVB está dada por el SPF o factor de protección solar, el número de SPF significa que un

producto con un SPF de 30 permitiría a una persona estar 30 veces más expuesta al sol con el mismo nivel resultante de enrojecimiento que sin el producto (atenuando el 96.7% de la radiación UV que llega a la piel), por lo que si se elige un protector solar con SPF de 30 o mayor, la persona se encuentra bastante protegidos. Sin embargo, es primordial que tenga protección para la radiación UVA.

horas si se encuentra bajo exposición solar, también es importante revisar la cantidad que se aplica y utilizarse en toda la piel expuesta, sin olvidar proteger las orejas, el cuello, la parte posterior del cuello y las piernas.

Otro factor a tomar en cuenta es su resistencia al agua, los “resistentes al agua” mantienen su protección al tener contacto con el agua o sudor por 40 minutos y los “muy resistentes al agua” mantienen su protección por 80 minutos. Esto significa que a los 40 u 80 minutos se debe aplicar nuevamente el protector solar si se está en contacto con el agua o transpirando.

Los efectos secundarios de los protectores solares son: irritación y alergias, que son poco frecuentes.

Usar fotoprotección y evitar el sol disminuyen los niveles de vitamina D, en algunos casos; pero se pueden alcanzar concentraciones óptimas de vitamina D con una dieta equilibrada, suplementos orales y exposición solar de 5 minutos 2 veces por semana en un horario de 8 a 9 am.

El protector solar se debe aplicar tres veces al día, cada cuatro horas en un día sin exposición solar y cada dos THE SUNBLOCK ISSUE

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Por el Dr. Rafael Biguria R. Cirujano Plástico Estético y Reconstructivo

Cirugía

PLÁSTICA

LAS C I C AT R I C E S EN:

El hecho de pensar en someterse a una cirugía plástica puede generar dudas sobre las posibles cicatrices posteriores.

Muchos factores influyen para una cicatrización adecuada, a corto, mediano y largo plazo uno de los más importantes es el sol.

Lo primero es conocer: ¿qué tipo de cicatriz podría surgir después de una cirugía?

Las cicatrices tienen mucha variabilidad en cuanto a tamaño, longitud, grosor, forma, color, localización y visibilidad. Todo depende del procedimiento y del tipo de piel de cada persona.

Los cirujanos plásticos tratan de esconder las heridas en pliegues, surcos o lugares poco visibles. Sin embargo, una inadecuada exposición solar puede representar aspectos negativos para una correcta cicatrización. Por

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y el sol lo general una herida cicatriza en un periodo aproximado de 6 meses, pero en ocasiones una cicatrización adecuada podría prolongarse hasta un año.

Dicho esto, es importante conocer que existen muchas opciones para ayudar al cuerpo a sanar la herida adecuadamente durante el tiempo de cicatrización.

Hay tratamientos posteriores a la cirugía como colágeno, dermapen, tratamientos con láser fraccionado, bandas de silicona o algún tipo de aceite.

Uno de los peores aportes para una cicatriz es el cigarro. Fumar hace que la cicatriz no obtenga una adecuada nutrición y/o pueda experimentar alguna complicación.

Ahora bien, ¿qué hay del sol?

La luz ultravioleta solar puede resaltar una cicatriz prematura, debido a que los tejidos no crean las células protectoras que reducen el daño del sol.

La cicatriz posee diferente textura y función a la piel normal, no tiene el mismo contenido de células y no provee la misma protección solar.

Debido a que una cicatriz puede llegar a madurar en un tiempo aproximado de hasta 12 meses, es importante tratar de minimizar la exposición solar en dicha área por este tiempo.

Si desean salir a la playa o visitar algún lugar donde la piel pueda tener contacto con los rayos directos del sol, lo más importante es cubrir en todo momento las cicatrices o alguna marca post quirúrgica de manera adecuada. Se debe tratar de utilizar cobertura solar física con vestimenta de alta protección solar, con más de 50 UPV y utilizar un bloqueador solar resistente al agua con al menos 50 SPF, considerando que el sudor elimina su función.

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Por: Dra. Frances Sánchez de Koris Dermatóloga y Cirujana de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética

¿LA MASCARILLA ME PROTEGE DEL SOL? Desde hace unos meses ya se puede hacer uso de piscinas, playas y lugares turísticos, por lo que el uso de la mascarilla se ha convertido en una pieza imprescindible para salir de casa Ahora que comienza el verano, utilizar mascarilla podría representar el que ya no sea necesario usar protector solar en el rostro puesto que se encuentra protegido.

El grado de protección, comúnmente conocido como factor de protección solar, implica el tiempo que puede ocasionar el enrojecimiento de la piel cuando está presente un elemento de protección y el tiempo umbral para causar el mismo efecto cuando no existe ningún tipo de protección.

A nivel textil, se utiliza el factor de protección ultravioleta para medir el grado de protección de un tejido frente al sol midiendo: UVA y UVB. En cremas o protectores solares, se mide el factor de protección solar únicamente UVB. Esto quiere decir que un tejido tendrá un factor de protección aceptable cuando pueda bloquear o absorber la radiación ultravioleta y no permitir el paso de ésta o

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minimizar su impacto.

La Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), indica que: debido a la falta de investigación científica sobre este tema, no se pueden pronunciar sobre si realmente protege y hasta qué nivel.

Algunos estudios sobre la protección de la ropa y los diferentes tejidos señalan que en función del entramado del tejido, es decir, la distancia entre los hilos y el color, la barrera será mayor o menor.

El lino, por ejemplo, equivale a una crema con factor 20, mientras el algodón podría llegar hasta 30. Las tintas de colores oscuros se adhieren a los hilos haciendo los espacios entre ellos más pequeños, con menos filtración de rayos. El desgaste de la tela favorece esta filtración al agrandarse los huecos, igual que la humedad.

No hay ninguna evidencia científica que garantice que el uso de las mascarillas sirven como pantalla para protegerse de la radiación UV. No existe ninguna mascarilla perfecta que pueda proporcionar protección solar y a su vez cubrir la función que le corresponde.

Por lo que se recomienda aplicar un protector solar para el rostro aunque se lleve puesta la mascarilla. De esta manera, se tendrá doble protección: contra el coronavirus y contra las radiaciones UV.

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Aplicar el protector solar no es una tarea fácil, ya que pueden quedar zonas sin cubrir como: el cuello, orejas, antebrazos o el empeine. Además, calcular la cantidad de producto adecuada, resulta complicado y no siempre se aplica con la frecuencia recomendada según el tipo de protector solar utilizado.

Es por ello que las cápsulas

fotoprotectoras son perfectas para potenciar la protección de la piel frente al daño solar. Representan complementos alimenticios elaborados a base de componentes vegetales como: los betacarotenos, vitaminas y extractos naturales, que contribuyen a proteger todo tipo de piel de la radiación solar.

Las cápsulas de protección solar o fotoprotectores orales neutralizan la acción de la radiación solar ultravioleta y ayudan a prevenir y reparar el daño causado por la luz visible e infrarroja desde el interior. Además, aportan propiedades antioxidantes que contribuyen a mantener una piel sana.

Este tipo de fotoprotectores orales son eficaces desde la primera vez que se consumen.

La línea completa incluye además cremas, gel, spray y maquillaje con color.

HELIOCARE P R O T E C C I Ó N C O M P L E TA

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La Línea de protectores orales Heliocare cuenta con la tecnología FernblocK® producto de una investigación del Grupo Cantabria Labs de España, junto al equipo de investigación del Dr. Fitzpatrick de la Universidad de Harvard (Harvard Medical School) con el objetivo de desarrollar un mecanismo de protección completo frente al sol.

Fernblock® Es un exclusivo extracto estandarizado de Polypodium Leucotomos con una potente acción protectora, antioxidante y reparadora que funciona tanto por vía tópica como por vía oral. Sus principios activos actúan en las cuatro radiaciones (UVB, UVA, Visible e Infrarroja) y evitan daños inmediatos (quemaduras) como los que surgen con el paso del tiempo: envejecimiento de la piel, manchas, pérdida de defensas, alergias e incluso cáncer de piel.

Fotoprotección desde el interior con vitamina D

HELIOCARE ULTRA C Á P S U L AS U LT R A D

HELIOCARE ADVANCED O R A L C Á P S U L AS

Cápsulas con alto contenido en Fernblock®, desde el primer consumo aumenta la resistencia de la piel al sol, neutralizan y reparan el daño solar. En combinación con la fotoprotección tópica consiguen una protección homogénea, llegando a zonas donde no podemos aplicar crema solar (cuero cabelludo, ojos, orejas, etc). Su fórmula completa incluye vitaminas D, C y E, luteína y licopeno. Sin gluten

Fotoprotección desde el interior y bronceado Su fórmula con Fernblock® ayuda a mejorar la resistencia de la piel al daño solar desde el primer consumo.

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Acelera el bronceado, gracias a su contenido en betacarotenos. No contienen gluten.

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PROTECCIÓN SOLAR EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Por: Dr. Hernando Marin Dermatólogo SURA, Calipso Helpharma Clínica de Enfermedades Inmunomediadas

La situación de confinamiento debido a la pandemia COVID-19, representa un periodo de baja exposición solar más largo de lo habitual.

La síntesis cutánea de vitamina D, responsable del mayor aporte de vitamina D al organismo, se ha desacelerado debido al confinamiento en el cual no ha existido exposición directa al sol durante semanas.

Es bien conocida la variación estacional en los niveles sanguíneos de vitamina D, con una disminución en invierno respecto a épocas estivales.

Los niveles bajos de vitamina D traen consecuencias importantes.

A través de diversos mecanismos, la vitamina D puede reducir el riesgo de infecciones, lo que ha sido alarmante, ya que existe la posibilidad de que su déficit constituye una mayor susceptibilidad a la infección por coronavirus. Por lo que se han recomendado exposiciones solares diarias y directas, aunque breves, con el fin de aumentar los niveles en la sangre de vitamina D. No deben olvidarse los beneficios que aportan dichas exposiciones solares al estado de ánimo, muy afectado por la situación actual, a través de la estimulación de neurotransmisores involucrados en los mecanismos de bienestar emocional.

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El desconfinamiento y el regreso gradual a la “normalidad” deja la piel en riesgo de exposiciones solares directas que resulten en quemaduras solares.

El confinamiento produce un freno a los procesos de síntesis de melanina, así como la proliferación de las células de la piel, como respuesta gradual de aclimatación lumínica de la piel, lo que la hace más sensible a las radiaciones solares más fuertes y agresivas. Es evidente que el riesgo de quemadura solar en la población, que tiene muchas ganas de salir al exterior después de este período de confinamiento, ha aumentado. La piel, sin período de adaptación, podría repercutir a largo plazo en una mayor incidencia de cáncer de piel.

Para que la exposición solar sea saludable, es importante asegurar una dosis de radiación ultravioleta suficiente para favorecer todos

los efectos positivos del sol en el organismo y minimizar el riesgo de daños derivados de la sobreexposición.

Es altamente recomendable la fotoprotección en épocas de alta incidencia de radiación ultravioleta solar, ya que las dosis de radiación ultravioleta necesarias para producir vitamina D son bajas y se consiguen con un simple paseo exponiendo al sol pequeñas zonas del cuerpo, como la cara y las manos. Entonces, el periodo de confinamiento por la COVID-19, supone una alteración del mecanismo fisiológico de adaptación a la exposición solar y las medidas de fotoprotección habituales cobran especial importancia . Por lo tanto es importante considerar las siguientes

1. Exposición solar gradual para facilitar la adaptación de la piel y favorecer los mecanismos naturales de defensa , evitando sobre todo la exposición directa en las horas centrales del día 2. Uso de sombras. Utilizar los espacios de sombra minimizando la exposición solar directa.

Además, utilizar la sombra personal como indicador de incidencia de radiación solar es bien sencillo:

En niños 1. Evitar la exposición solar directa en los menores de 12 meses 2. Utilizar fotoprotectores con FPS muy altos y filtros orgánicos seguros en aquellas zonas que no se puedan cubrir con ropa.

3. La fotoprotección en niños está indicada después de los 6 meses de edad

si tu sombra es más corta que tu altura, ponte a la sombra 3. Medidas físicas. Utilizar textiles que minimicen el efecto «agujero» 4.

Usar gafas de sol homologadas (UV > 400 y categorías 2,3,4)

5. Usar sombrillas

de la exposición solar y repetir a necesidad . No descuidar la fotoprotección en días nublados 7. Hidratación. Es fundamental una buena hidratación en las fechas de alta incidencia de radiación solar y temperaturas elevadas, ya que la pérdida de líquidos es muy alta.

6. Aplicar fotoprotectores tópicos de factores de protección solar altos (FPS 30-50) o muy altos (FPS 50+) de forma generosa minutos antes

En Deportistas y para trabajos al aire libre Además del uso de ropa adecuada y gorros, aplicar fotoprotección tópica antes de comenzar la actividad y aplicar a menudo por el efecto sudor y roce . Extremar estas medidas en los deportes acuáticos, de montaña y nieve

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La tanorexia se define como una adicción al bronceado, la padecen personas con una necesidad obsesiva por tener un tono de piel más oscuro.

Por: Licda. Victoria Beer Psicológa Clínica Clínica Vimocional

Las adicciones del ser humano, en los últimos tiempos, han incrementado a causa de la pandemia, provocado cambios de hábitos y fijación de algunos existentes.

El tiempo dedicado al uso del celular ha aumentado y en peores casos, el consumo de cigarrillos o alcohol se han manifestado. Es un hecho que toda conducta realizada en exceso, al final se vuelve nociva.

Verse bien es algo que todo ser humano desea y para ello, muchos consideran necesario tener un color de piel bronceada.

Como se mencionó anteriormente, todo hábito positivo no debe convertirse en algo negativo al proyectarlo en exceso.

En el año 2005 fue bautizado como un trastorno psicológico que nació a raíz de un estudio en el que se demostró que las personas obsesionadas por lucir un bronceado excesivo, tenían un patrón de comportamiento, con carácter obsesivo similar al que presentan otro tipo de adicciones, que pueden traducirse en problemas de salud e incluir un posible cáncer de piel.

Algunos estudios han comprobado que las personas que toman el sol frecuentemente, poseen una liberación de opioides endógenos y endorfinas, de tal modo que cuando dejan de exponerse a esta radiación ultravioleta sufren un síndrome de abstinencia.

Equiparable al que se manifiesta con cualquier adicción.

Ahora bien, las personas que padecen este trastorno, necesitan los rayos ultravioleta, porque la luz del sol estimula la liberación de endorfinas que provocan una sensación de relajación o euforia muy placentera.

En la tanorexia la persona se ve blanca, así esté totalmente bronceada y con quemaduras en la piel.

Una persona tanoréxica presenta los siguientes síntomas:

1. Deseo desmedido de broncearse.

2. Frustración continua por no obtener un color suficientemente obscuro.

3. Convicción de que su tono de piel es más claro de lo que realmente es.

El tratamiento de la tanorexia se basa fundamentalmente en un abordaje psicológico mediante una psicoterapia individual en donde se pueden analizar los problemas básicos subyacentes como la autoestima e imagen corporal, entre otros.

Es de suma importancia, además de la terapia, realizar un tratamiento dermatológico para evaluar el estado de la piel y los posibles daños que se hayan desarrollado como consecuencia de la desmedida adicción al bronceado.

4. Angustia por la posibilidad de perder el bronceado alcanzado.

5. Envejecimiento prematuro de la piel.

6. Quemaduras que buscan camuflarse con maquillaje.

7. Conducta ansiosa.

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“La mayoría de las personas son conscientes de proteger y cuidar su piel del sol y de la importancia del uso de un protector solar, sin embargo, muchas personas desconocen los efectos dañinos que la radiación solar puede ocasionar en sus ojos “

El sol y

TUS OJOS La radiación ultravioleta puede dañar gravemente los ojos o la piel que los rodea, incluso causar enfermedades que podrían provocar la pérdida parcial o total de la vista, cataratas, degeneración macular e incluso cáncer en el ojo o en los párpados. Existen estudios que indican que, por cada hora de exposición solar, se incrementa en un 4% las posibilidades de desarrollar alteraciones en la visión.

sanguíneos, así como tejidos frágiles que pueden ser fácilmente dañados por la luz UV.

Las personas con ojos claros y piel blanca corren un mayor riesgo a largo plazo de sufrir lesiones causadas por la radiación solar, sobre todo si se exponen de forma prolongada, ya que el daño es acumulativo e irreversible.

Los ojos claros poseen menor cantidad de melanina, un pigmento protector que absorbe la luz ultravioleta, esto conlleva a un mayor riesgo de sufrir cáncer de piel y degeneración macular relacionada a la edad, la cual puede llevar a la pérdida de visión.

El globo ocular está formado por diferentes partes, la córnea y el cristalino que son transparentes y su función es absorber la radiación UV para evitar dañar la retina. La exposición UV excesiva puede literalmente quemar la córnea, por eso es indispensable el uso de lentes con protección UV principalmente si se realizan deportes o actividades en donde se expone la vista al reflejo del sol, por ejemplo personas que practican deportes en la nieve, debido a que esta refleja los rayos del sol.

Los párpados tienen la función de proteger los ojos, sin embargo su piel es muy delgada y contiene muchos vasos

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El cáncer de párpados representa uno de los cánceres de piel y sucede frecuentemente en el párpado inferior, el cual está más expuesto al sol. Algunos de estos cánceres pueden causar metástasis y ser letales si no se diagnostican y tratan a tiempo.

EL SOL Y TUS OJOS.

L A I M P O R TA N C I A D E S U C U I DA D O ,

El cristalino es el lente del ojo encargado de enfocar y al absorber la luz UV se vuelve amarillento y acelera la aparición de cataratas.

Dra. Lucía Falla Médica y Cirujana Oftalmóloga Subespecialista en Segmento Anterior

Los crecimientos anormales de tejido en el ojo como el pterigión, el cual es conocido como carnosidad, aparecen con mayor frecuencia en personas que practican surf, esquí, pesca, agricultura o cualquier actividad que represente pasar largas horas bajo el sol o en condiciones de luz UV intensa, como lugares cercanos a fuentes acuíferas como ríos, océanos y también en montañas, ya que el agua refleja la luz ultravioleta y en condiciones de mayor altura. La degeneración macular relacionada con la edad es una de las principales causas de pérdida de visión central a nivel mundial en personas mayores de 50 años, algunos estudios indican que la radiación UV contribuye a su desarrollo.

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Cuando la piel pierde más ácido hialurónico de lo que crea, aparecen las arrugas.

Este proceso se debe a 2 factores: el envejecimiento cronológico natural, y las agresiones diarias del Exposoma.

Una nueva investigación muestra que ciertos factores del Exposoma, como los rayos UVB, el tabaco o la falta de sueño aceleran la pérdida de ácido hialurónico y ralentizan su producción.

Otros factores, como los rayos UVA aumentan la producción de radicales libres que deterioran la calidad del ácido hialurónico de la piel. La piel pierde su suavidad y firmeza y las arrugas aparecen.

*Basado en la concentración de ácido hialurónico aplicado 2 veces al día ** Evaluación clínica, 53 mujeres, 6 semanas THE SUNBLOCK ISSUE

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ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL POR EXPOSICIÓN AL SOL

La piel, el órgano más grande del cuerpo humano, está expuesta a factores ambientales como radiación solar excesiva y polución. Esta sobre exposición a los agentes nocivos, es lo que principalmente hace que envejezca con mayor rapidez.

Dentro de los factores de envejecimiento se encuentran: el tabaquismo, radiación ultravioleta, deshidratación, radicales libres, predisposición genética y alcoholismo. Destaca la radiación ultravioleta de tipos A, B y C, siendo la tipo A la más habitual.

Los rayos UVA son los que penetran profundamente en la piel, ocasionado daños celulares, inflamación, estrés oxidativo, envejecimiento temprano, cambios indirectos en el ADN y cáncer de piel.

Los rayos UVB generan principalmente cambios pigmentarios como manchas, quemaduras, inflamación, enrojecimiento, cambios directos en el ADN y también pueden causar cáncer de piel. Los UVC por lo general son filtrados por la capa de ozono.

En la actualidad, la exposición al espectro de luz visible ocasionado por las pantallas y luces LED, también provocan daños nocivos a la piel y a la vista.

Vivir en un clima tropical o subtropical, representa una exposición significativa de la piel a la radiación UV más que en otros países, por lo que es recomendable utilizar protección solar, preferiblemente utilizando ropa elaborada con telas que indiquen tener SPF y cremas que refractan la luz solar.

Por: Dr. Yudel Koris Dermatólogo y Cirujano de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética

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Los dermatólogos recomiendan que, al momento de escoger un protector solar, este sea con un SPF de 30 en adelante y aplicarlo cada 4 horas. Así mismo evitar la sobre exposición solar en un horario de entre las 10 AM a las 3 PM.

que tu piel no envejezca prematuramente y no desarrolle cáncer asegúrate de seguir estos consejos y de hidratarla muy bien todos los días

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Crear hábitos es una tarea complicada, pero vale la pena. La protección solar es un hábito asociado con el cuidado de la piel. Un 80% del daño ocasionado por el sol, ocurre antes de los 21 años, las quemaduras solares en la niñez aumentan en gran medida y el riesgo de cáncer de piel en un futuro, debido a que los niños y adolescentes realizan actividades al aire libre.

Es fundamental evitar la exposición aguda y prolongada al sol, principalmente por la radiación UVB que impacta directamente el ADN y puede generar cáncer de piel. No obstante, la exposición continua al sol, directa o indirecta, genera un daño acumulativo a causa de la radiación UVA, la cual penetra en la piel 17 veces más que la radiación UVB sin importar la estación del año.

La protección diaria implica otros aspectos importantes a tomar en

SÉ PARTE E L C U I DA D O D E T U P I E L TA M B I É N B E N E F I C I A A LOS QUE MÁS QUIERES

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del

CAMBIO cuenta como la contaminación, la radiación infrarroja (IR) y la luz visible. La contaminación a la que el ser humano está expuesto, genera un aumento exponencial del estrés oxidativo, aumentando el daño causado a la piel.

Como no es posible evitar la exposición al sol, lo recomendado es aplicar diariamente un protector solar antes de salir de casa.

En términos de prevención el protector solar debe proteger contra la radiación UVB/UVA, contaminación y luz visible, si se tiene el riesgo de pigmentación. Adicionalmente que contengan complejos antioxidantes para protegerse del estrés oxidativo a causa de la contaminación y la radiación IR. La textura del protector es muy importante ya que debe permitir

aplicar una cantidad suficiente, asegurando una protección continua en la piel expuesta.

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Por: Dr. Estuardo Cifuentes Montenegro Ginecólogo- Obstetra

Protección solar

EN EL EMBARAZO

El embarazo es una etapa que produce una serie de cambios en el cuerpo de la mujer, conlleva adaptaciones de tipo fisiológica, hormonal, metabólica, vascular y emocional; en general involucra a todos los órganos y sistemas en el cuerpo de la mujer, incluyendo la piel, por lo tanto, es muy importante su cuidado.

La piel es afectada especialmente por diversos cambios hormonales, inmunológicos, y metabólicos, los cuales se observan más en las mujeres de piel morena que en las de piel blanca, predisponiendo al oscurecimiento de diversas áreas del cuerpo como: areola, mama, ombligo, vulva, ano y rostro.

Las manchas oscuras, pecas, cicatrices tienden a oscurecerse, a nivel del abdomen, aparece la línea alba (consiste en una hiperpigmentación desde el reborde debajo del pecho hasta el pubis). En la cara aparece el cloasma gravídico (consiste en una mancha simétrica sobre los pómulos y frente). Esta intensificación de la pigmentación obedece a la hormona melanocito estimulante, produciendo en el embarazo estos cambios característicos.

Por lo anterior, observamos que la piel de la mujer embarazada es afectada, y también es sensible a la exposición solar; existen diferentes tipos de rayos ultravioletas (UV) que afectan la piel y pueden llegar a causar daños en la misma. Los rayos UV son más intensos 36

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en el horario comprendido de las 10:00 a 16:00 horas, por lo cual se deben evitar y proteger la piel en ese periodo del día.

Existe una escala que es importante conocer para medir la potencia de los rayos UV que va desde 1 a 11+, entre más alto es el índice, el riesgo de quemadura y daño a la piel aumenta.

Es muy importante conocer esta escala para prevenir una exposición intensa del sol.

¿Que se puede hacer para disminuir la exposición de los rayos UV durante el embarazo?

1. Mantenerse en la sombra: Este simple hecho ayuda a disminuir la exposición a los rayos UV. 2. Usar ropa que cubra la piel: esto incluye el uso de lentes, sombrero, camisas de manga larga, pantalones o faldas largas para poder cubrir la mayor parte del cuerpo.

3. Usar bloqueador solar: recordar que es solo un filtro y no bloquea todos los rayos UV, el aplicarlo no asegura una protección definitiva por lo cual hay que tener cuidado en el tiempo de exposición y la hora de esta.

El factor de protección solar (SPF): el número del factor de protección solar es el nivel de protección que el bloqueador solar provee contra los rayos UVB, los cuales son la causa principal de quemaduras solares. Un mayor número de SPF significa más protección contra los rayos UVB (aunque no indica nada sobre la protección contra los rayos UVA).

Los números mayores significan más protección, pero muchas personas no entienden la escala de SPF. Los bloqueadores con un SPF de 15 filtran aproximadamente 93% de los rayos UVB, mientras que los

bloqueadores con un SPF de 30 filtran alrededor de 97%. Asimismo, los bloqueadores con un SPF de 50 filtran alrededor de 98% y los bloqueadores con un SPF de 100 aproximadamente un 99%.

Es muy importante para una mujer en estado de embarazo, conocer los cambios en su cuerpo especialmente en la piel y asegurarse de protegerla adecuadamente por lo menos con un bloqueador solar con un SPF de 30 en el cuerpo y SPF de 50 en la cara, evitar las horas de exposición solar especialmente de 10 a.m. a 4 p.m. y utilizar ropa que cubra las zonas del cuerpo expuestas al sol.

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Directorio Médico de Colaboradores Un espacio para que conozcas y puedas contactar a cualquiera de nuestros colaboradores.

Dra. Frances Sánchez de Koris

Dr. Yudel Koris

Dermatóloga y Cirujana de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética www.neodermgt.com drasanchez@neodermgt.com @drasanchezkoris Tel: (502) 2278-9681 al 83

Dermatólogo y Cirujano de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética www.neodermgt.com drkoris@neodermgt.com @drkoris Tel: (502) 2278-9681 al 83

Dr. Hernando Marin Castro

Dra. Lucía Falla

Dermatólogo y Cirujano de Piel SURA, Calipso Helpharma Clínica de Enfermedades Inmunomediadas Medellín Colombia www.hernandomarin.com.co dermatologia@hernandomarin.com.co @hernandomarinc Tel: (574)5576783

Oftalmóloga Subespecialista en Segmento Anterior Clínica Intevisa www.intevisa.com @dra.lucia_falla Tel: (502) 24100300

Dra. Liseth Alejandra Jones Ulate Dermatóloga y Cirujana de Piel Dermacos Panamá alejandrajones@ufm.edu @dermatologa_mama Tel: (507) 833-7430

Dr. Rafael Biguria R.

*El contenido de los artículos o pautas comerciales son responsabilidad de sus autores.

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Cirujano Plástico Estético y Reconstructivo www.doctorbiguria.com @drbiguria.com Tel: (502) 5071-1522

Dr. Estuardo Cifuentes Montenegro Ginecólogo- Obstetra www.doccifuentes.com Facebook.com/doccifuentes Tel: 2278-3965

Licda. Victoria Beer Psicológa Clínica @vimocional Tel: (502) 4216-0445

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