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SkinMagazine 19 Cold Days Warm Glow issue

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THE WINTER SKIN ISSUE

COLD DAYS

WARM GLOW WINTER GLOW WHEN YOU TRAVEL

WINTER SKINCARE

SKINCARE MUST HAVES


COLD DAYS CALM SKIN SKINCARE RESPALDADO POR DERMATÓLOGOS

WWW.SKINBOUTIQUE.GT


SkinMagazine | Edición #19 Winter Skin: Cold Days, Warm Glow Noviembre 2025 Con la llegada del invierno, la piel sufre cambios. El aire se vuelve más frío, la humedad desciende y las rutinas se transforman. DIRECCIÓN Dra. Frances Sánchez de Koris Dr. Yudel Koris SOCIAL MEDIA Gabriela Chiu DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Alejandro Diemek PORTADA FOTOGRAFÍA Alejandro Diemek MUA Orietta Abad MODELO Andrea Monterroso MERCADEO Y VENTAS mercadeo@skinmagazine.gt

En esta edición 19 “Winter Skin”, te explicamos cómo mantener el equilibrio entre ciencia, bienestar y belleza cuando el clima pone a prueba nuestra barrera cutánea. Desde los mejores ingredientes reparadores hasta rituales que combinan dermaglow y autocuidado, cada página está diseñada para proteger tu piel, alimentación y cuidado ocular en los meses más fríos del año. También podrás descubrir el poder de la hidratación inteligente, con fórmulas que protegen tu piel del frío extremo. Rutinas nutritivas y antioxidantes para mantener el brillo desde adentro. Tendencias

El contenido de los artículos o pautas comerciales son responsabilidad de sus autores.

“Winter Glow”, porque la luminosidad también tiene su versión invernal. Consejos dermatológicos que equilibran ciencia y belleza real, con la mirada

Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida o transferida, sin antes obtener autorización por parte de SkinMagazine.

experta de nuestra comunidad médica y creativa.

Nombre, textos y logotipo de SkinMagazine es una marca registrada y cuenta con derechos de autor.

“Renovar”.

Este invierno no se trata de resistir, sino de

Gracias por acompañarnos una vez más en donde la dermatología, la belleza y el estilo de vida se encuentran en una misma piel. @skinmagazine.gt CONTACTO info@skinmagazine.gt WWW.SKINMAGAZINE.GT

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Atentamente, SkinMagazine Team


CONTENIDO 08 Winter Glow When You Travel Dra. Frances Sánchez

12 Winter Skincare: Do's And Dont's Dr. Yudel Koris

15 Manejo de Dermatítis Atópica en Invierno • Dr. Arturo Melville

22 SkinMagazine's Brain Trust SkinMagazine

26 Cuando la tiroides habla a través de la piel • Dr. Hector Ortiz

28 Must Haves: Gift Guide SkinBoutique

30 Cuidado Ocular en Invierno Dra. Lucía Falla

33 Fortalecer el sistema inmune a través de la dieta • Licda. Paulina Conlledo

38 Social Skincare Like a Pro Events

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DERMATOLOGÍA

WINTER glow when you TRAVEL Viajar durante el invierno puede ser un sueño: paisajes nevados, aire fresco y outfits cozy, pero para la piel… no siempre es ideal Dra. Frances Sánchez de Koris Dermatóloga y Cirujana de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética @drasanchezkoris

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DERMATOLOGÍA

Los cambios de temperatura, el aire seco y los vuelos largos pueden afectar la barrera cutánea, dejándola opaca y deshidratada

Es importante saber cómo mantener ese glow viajero sin

4. Winter glow tip

importar el clima, debes tomar en cuenta los siguientes pasos:

Los labios son muy sensibles a los cambios de clima, por eso también forman parte de winter glow, protégelos

1. Prepara la piel antes del vuelo

de la siguiente forma

Los aviones tienen aire extremadamente seco, lo que

Hidratación: con manteca de karité o aceite de jojoba, que reparan la barrera

acelera la pérdida de agua en la piel, y de esta manera la deshidrata.

Exfoliación: una o dos veces por semana elimina células muertas y mejora la textura

Aplicar crema hidratante rica en ceramidas o ácido

Protegelos: elige bálsamos con SPF 15 o más

hialurónico antes del vuelo •

Evitar maquillar el rostro en exceso, utilizar un “no-

5. Travel Kit Glow: Lo más importante para llevar

makeup glow” •

Utilizar agua termal varias veces para refrescar

Tu piel también debe mantenerse bien al momento

durante el vuelo

de viajar. Se puede crear un mini kit de invierno, que incluya:

2. Reforzar la Barrera Cutánea •

Crema hidratante

En clima frío, la piel tiende a volverse más sensible, por

Bálsamo labial con SPF

lo que es importante hacer algunos cambios en la rutina

Agua termal

de skincare

Serums antioxidante y protector solar

6. Glow desde adentro

Utilizar limpiador suave, sin sulfatos, con ph neutro, para no eliminar los aceites naturales

• •

Incorporar serum con niacinamida o péptidos para

El brillo no solo se aplica, se nutre, por lo que debes

mantener la hidratación

consumir lo siguiente:

Aplicar bálsamos o aceites faciales ligeros por la noche, de esta forma mantendrá la hidratación y

Tomar suficiente agua

ayudará a mantener el glow

Aumenta el consumo de alimentos ricos en omega-3 y antioxidantes

3. SPF incluso en Invierno

Dormir bien, para que la piel se regenere

Sustituir el café por té

Aunque el sol no se sienta fuerte, los rayos UV siguen presentes (y más si hay nieve que refleja la luz), siempre

Si la piel se ve apagada después del vuelo, se puede

tener en cuenta los siguientes cuidados:

aplicar una mascarilla de hidratación intensiva con ácido hialurónico. En minutos, la piel volverá a lucir radiante.

• •

Usar un protector solar de amplio espectro todos los días

Consulta siempre con tu dermatólogo (a) de confianza,

Aplicar varias veces al día, sobre todo en

antes de iniciar una rutina de skincare. Tu rutina debe

actividades como esquiar o caminar en la nieve

adaptarse a ti, no tú a ella.

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HYALURON SERUM

1.5%

Ácido hialurónico puro

6%

Niacinamida

Actúa sobre la causa del envejecimiento. La piel está más firme, reduce las arrugas.

EFECTO VOLUMINIZADOR inmediato gracias a su gran concentración de ácido hialurónico (1,5 %). REDENSIFICA la piel después de solo 4 horas. REDUCE las arrugas en tan solo 2 semanas. Usarlo 1 a 2 veces al día

ALISA, REAFIRMA Y REGENERA


HYALURON

Piel regenerada a partir de

CREMA DE DÍA

0.2%

6%

Niacinamida

Ácido hialurónico puro

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Actúa sobre la causa del envejecimiento. La piel está más firme, reduce las arrugas.

REVITALIZA la piel en el 97 % de las mujeres. REDUCE las arrugas en tan solo 2 semanas. REGENERA la piel prolongando la longevidad de las células

DÍAS

Usarlo 1 a 2 veces al día

HYALURON CREMA DE NOCHE Crema reparadora integral

Actúa sobre la causa del envejecimiento. La piel está más firme, reduce las arrugas.

RELLENA incluso las arrugas profundas. REPARA y relaja la piel tras un solo uso. REAFIRMA a largo plazo. Usarlo únicamente por la noche, aplicar 2 puff por todo el rostro, el cuello y el escote.

HYALURON

CONTORNO DE OJOS Sulfato de dextrano

Ácido hialurónico puro

Niacinamida

El contorno de ojos está más firme. Las arrugas, las bolsas y las ojeras se atenúan.

REDUCE las arrugas y las líneas de expresión DESCONGESTIONA el contorno de los ojos RESTAURA la luminosidad de los ojos

Conoce tu rutina

Usarlo únicamente por la noche

1

Limpia

2

Calma

3

Voluminiza

4

Revitaliza y Reafirma

5

Restaura


DERMATOLOGÍA

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DERMATOLOGÍA

Winter Skincare

DO'S AND DONT'S La ciencia detrás de una piel radiante en los meses fríos. Cuando llega el invierno, la piel enfrenta su prueba más desafiante: bajas temperaturas, viento, calefacción y una humedad ambiental que desaparece. Todos estos factores alteran la barrera cutánea, dejándola seca, sensible y sin brillo. Pero el invierno también puede ser una oportunidad para restaurar y fortalecer tu piel si la cuidas correctamente.

DO’S: LO QUE TU PIEL NECESITA ESTA TEMPORADA

DON’TS: LO QUE DEBES EVITAR EN INVIERNO

1. Hidratación profunda

1. Duchas muy calientes

Opta por texturas más densas: cremas con

Aunque son tentadoras, el agua caliente elimina

ceramidas, ácido hialurónico y glicerina, que

los aceites naturales de la piel y puede provocar

retienen agua y reparan la barrera cutánea.

irritación o descamación. Elige el agua tibia.

Aplicarlas sobre la piel ligeramente húmeda para sellar la hidratación.

2. Exfoliaciones excesivas

Durante el invierno, la piel está más sensible. Exfolia 2. Limpieza suave

con moderación, una vez por semana, usando

Cambia los limpiadores en gel por fórmulas

productos suaves.

cremosas o syndet, que limpian sin alterar el pH natural.

3. Olvidar el protector solar o el bálsamo labial

Los labios y mejillas son las zonas más expuestas al 3. Protección solar

frío y necesitan protección constante.

Aunque el sol sea menos intenso, los rayos UVA atraviesan las nubes y los vidrios. Usa protector

4. Descuidar la nutrición y la hidratación interna

solar de amplio espectro y aplícalo cada 4 horas. Y

El cuidado cutáneo también viene desde dentro:

debes aplicar protector solar labial.

recuerda tomar suficiente agua e incluye en tu dieta alimentos ricos en omega 3, antioxidantes y

4. Procedimientos dermatológicos

vitaminas A, C y E.

El invierno es ideal para realizar peelings, láser, microagujas o terapias regenerativas, ya que la exposición solar es menor y la recuperación cutánea mejora. 5. Hidrata el ambiente

Un humidificador en casa o en la oficina puede marcar la diferencia. Ayuda a mantener la humedad en el aire y evita que la piel pierda agua.

Dr. Yudel Koris Dermatólogo y Cirujano de Piel Neoderm Dermatología & Cosmética @drkoris

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PE D R I ATR Í A

Manejo de DERMATITIS ATÓPICA en invierno La dermatitis atópica es una afección de la piel muy común en la infancia que causa resequedad, picazón e irritación. Aunque no tiene cura, con los cuidados adecuados puede controlarse y permitir que la piel se mantenga sana, especialmente en épocas de frío.

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PE D R I ATR Í A

La dermatitis atópica (DA) es el desorden de

axilas, brazos, cuello y axilas; muñecas,

El sudor, así como los detergentes y geles de

la piel que más comúnmente observamos en

tobillos. manos y pies también se pueden ver

alcohol, son el enemigo número uno de la DA.

pediatría, pudiéndose padecer hasta un 15%

afectados, en caso muy severos puede ser

Con esto en mente, es importante saber que

de los pacientes.

cualquier parte del cuerpo.

hay que proteger a los pacientes del frío para disminuir el riesgo de deshidratación de la

Esta es una enfermedad en la que múltiples procesos inflamatorios se ven afectados, causando picazón en la piel, lo que conlleva a rascado de la misma y posteriormente a excoriación. Al perder la continuidad de la barrera de la piel nos hace susceptibles de tener infecciones en las regiones afectadas.

La base para el control de este padecimiento se basa en mantener hidratada la piel

piel, pero no sobre abrigarlos ya que el sudor también puede ser perjudicial. Es de suma importancia el uso de jabones sin detergente, los baños cortos, el uso de cremas humectantes y en los casos de crisis el uso de cremas medicadas.

Es una enfermedad con componente de

El frío acentúa la deshidratación de las pieles

predisposición

genética,

es

decir

que

atópicas por lo que puede haber un aumento

probablemente

alguno

de

los

padres

en la sintomatología de estos pacientes

también la padeció, en algunas ocasiones no

durante el invierno.

necesariamente la dermatitis atópica, pero sí probablemente asma o rinitis. La dermatitis

Es importante evitar los cambios bruscos de

atópica es a la piel, como la rinitis a la nariz

las temperaturas por lo que se recomienda

o el asma a los pulmones. Por lo tanto, son

mantener la temperatura de la habitación

enfermedades que no se curan, se controlan.

entre alrededor de los 21 grados.

Generalmente la DA inicia en la niñez. En los

Si hace mucho frío es importante abrigarse

bebés y niños pequeños suele afectar más

del

cara, tronco, así como codos y pies. En los

especialmente con la lana ya que hay pacientes

niños más grandes se ven más afectados

en los que este material puede empeorar la

los pliegues como detrás de las rodillas,

condición.

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mismo,

pero

tener

mucho

cuidado Dr. Arturo Melville Pediatra @childrens_melville


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LIFESTYLE

COLD DAYS

WARM GLOW

MODELO ANDREA MONTERROSO

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LIFESTYLE

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LIFESTYLE

MODELO ANDREA MONTERROSO

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LIFESTYLE

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SKINMAGAZINE

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SKINMAGAZINE

SKINMAGAZINE'S

Brain Trust En el corazón de cada edición de SkinMagazine hay algo más que tendencias, ciencia y belleza: hay un grupo de mentes brillantes que dan vida al contenido con rigor, pasión y propósito. A este equipo lo llamamos nuestro Brain Trust — una red de profesionales que transforman la información en conocimiento confiable y accesible. Cada uno de ellos aporta una visión única: desde la dermatología clínica y estética, hasta la nutrición, la medicina interna, pediatría y la psicología del bienestar. Juntos, aseguran que cada artículo tenga el respaldo científico necesario, sin perder el toque humano que caracteriza a SkinMagazine. Nuestro Brain Trust representa lo mejor del conocimiento médico contemporáneo: expertos comprometidos con la innovación, la educación y la salud integral. Gracias a su guía, cada página de esta revista se convierte en una fuente confiable para quienes buscan entender la ciencia detrás de la belleza. Porque en SkinMagazine creemos que la piel refleja lo que sabemos, lo que sentimos y lo que decidimos cuidar.

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@neodermdermatologiacosmetica

www.neodermgt.com


WINTER r o f is SKIN RENEWAL 1 9: THE WINTE R SKIN ISSU E

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DERMATOLOGÍA

Cuando la tiroides habla a través de la piel Consejos para cuidar tu piel en invierno Dra. Karen Ockelmann Endocrinóloga Medicina Interna www.drakarenockelmann.com

La piel es un órgano que tiene muchas manifestaciones clásicas que se asocian a la función de la hormona tiroidea, incluyendo la salud cutánea, cabello y uñas. ¿ C Ó M O AC T Ú A N L A S H O R M O N A S

HIPOTIROIDISMO:

T I R O I D E A S E N L A P I E L?

P I E L S E C A , PÁ L I DA Y O PAC A

Las hormonas tiroideas ejercen su efecto a través de

El signo más característico del hipotiroidismo en la

receptores presentes en diversas células de la piel,

piel es el mixedema, un tipo de edema causado por el

incluyendo los queratinocitos, fibroblastos, glándulas

depósito de sustancias como glicosaminoglicanos en

sebáceas y células del folículo piloso. Estas hormonas

la dermis. Este edema es firme al tacto y no deja huella

regulan funciones clave como la renovación celular,

al presionarlo.

la producción de sebo, el crecimiento capilar y la hidratación cutánea.

OTROS SIGNOS FRECUENTES INCLUYEN:

Además, cuando hay enfermedades autoinmunes que

afectan a la tiroides, el sistema inmunológico también puede alterar la piel, dando lugar a condiciones como

Piel pálida y fría, por el aumento de mucopolisacáridos y retención de agua.

vitiligo, alopecia areata o urticaria crónica.

Color amarillento en palmas, plantas y alrededor de la boca, por acumulación de caroteno.

Cabello seco, áspero, quebradizo y de crecimiento lento.

¿ Q U É A LT E R AC I O N E S S E P U E D E N V E R E N L A PIEL SEGÚN EL TIPO DE DISFUNCIÓN TIROI-

Uñas engrosadas, frágiles y de crecimiento lento.

D E A?

Caída del cabello, en forma difusa o localizada, incluso con pérdida del tercio externo de las

Existen dos principales tipos de disfunción tiroidea:

cejas (madarosis).

hipotiroidismo, cuando hay una producción insuficiente de hormonas, e hipertiroidismo o tirotoxicosis, cuando

La caída del cabello en el hipotiroidismo puede estar

hay un exceso de estas. Ambos pueden producir signos

relacionada con cambios hormonales que afectan el

visibles en la piel y sus anexos (cabello y uñas).

ciclo de crecimiento capilar.

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DERMATOLOGÍA

HIPERTIROIDISMO:

En algunos casos, como en el mixedema pretibial,

P I E L H Ú M E DA , C A L I E N T E Y B R I L L A N T E

puede observarse sudoración localizada. Se cree que esto ocurre por la estimulación de nervios simpáticos

En el hipertiroidismo, la mayoría de los cambios

afectados por el depósito de mucina alrededor de ellos.

cutáneos se deben más a procesos autoinmunes que a la acción directa de las hormonas. Uno de los hallazgos

Cuidados básicos para tu piel en este invierno: si tienes

más comunes es la hiperhidrosis (sudoración excesiva),

problemas de tiroides

relacionada con una mayor actividad del sistema

OTROS SIGNOS FRECUENTES SON:

Cabello fino, suave y con pérdida difusa.

Uñas frágiles que pueden separarse del lecho ungueal (conocido como uñas de Plummer).

Hidrata tu piel a diario, especialmente si tienes hipotiroidismo.

nervioso simpático. •

Evita duchas muy calientes, ya que resecan la piel.

Protege tu piel del frío, usando guantes y ropa adecuada.

Consulta a tu dermatólogo/a y endocrinólogo/a si notas cambios en tu piel, cabello o uñas.

Piel húmeda, cálida y de textura muy suave.

Hiperpigmentación (oscurecimiento de la piel),

R E C U E R DA : La piel es un espejo de cambios hormonales

posiblemente por aumento de la hormona ACTH

y metabólicos que suceden internamente, aprende a

que intenta compensar la degradación rápida del

escuchar tu cuerpo y consulta con alguien profesional.

cortisol.

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Esta temporada, SkinBoutique presenta una cuidadosa selección de obsequios que combinan la innovación, eficacia y elegancia. Cada recomendación ha sido seleccionada por Dermatólogos expertos para crear rutinas más conscientes y personalizadas. Porque el verdadero lujo no se encuentra solo en cada envase, sino en la confianza que se refleja en cada piel cuidada. Este año, regala belleza y bienestar con el respaldo de SkinBoutique en donde cada detalle está pensado para que tu piel sea el mejor reflejo de ti.

01. BABÉ LABORATORIOS Healthy Aging Crema rejuvenecedora, SPF30 con efecto tensor. 02. ISDIN Fotoultra Redness Protector solar facial para piel sensible. 03. ESTHEDERM Age Proteom Serum Sérum antioxidante facial 04. EUCERIN Aquaphor Reparador de labios 05. AVENE Mousse Nettoyante Espuma limpiadora suave para desmaquillar

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MUST HAVES

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DERMATOLOGÍA

Cuando pensamos en invierno, lo primero que viene a la mente es abrigarse, hidratar la piel y disfrutar de una

Dra. Lucía Falla Oftalmóloga Subespecialista en Segmento Anterio

taza de chocolate caliente, pero casi nunca recordamos que nuestros ojos también sufren con el frío. El viento, la calefacción y la baja humedad ambiental son enemigos

@dra.lucia_falla

silenciosos que pueden dejar tus ojos secos cansados y enrojecidos ¿ P O R Q U É E L F R Í O A F E C TA TA N T O A L O S O J O S ?

SÍNTOMAS QUE NO DEBES IGNORAR

Durante los meses fríos, los ojos se exponen a una serie de factores que alteran su equilibrio natural:

Los ojos secos en invierno no siempre se presentan de la misma forma. Algunos de los síntomas más comunes

El aire frío y seco acelera la evaporación de la

incluyen:

lágrima. • •

Las calefacciones resecan el ambiente, robando

Picazón, ardor o sensación de arenilla.

humedad.

Enrojecimiento que empeora con la calefacción o

El viento actúa como “secadora natural”, irritando la superficie ocular.

el viento. •

El sol de invierno, especialmente en zonas con

Lagrimeo excesivo (un mecanismo de defensa del ojo para compensar la sequedad).

nieve, puede duplicar su efecto al reflejarse.

Todo esto se traduce en una molestia constante que

Visión borrosa intermitente, sobre todo al trabajar frente a pantallas.

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Aunque pueden parecer molestias menores, estos

muchos pacientes confunden con cansancio visual o

síntomas reducen la calidad de vida y pueden ser

incluso con alergias.

la primera señal de un ojo seco más serio.

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DERMATOLOGÍA

T I P S P R ÁC T I C O S PA R A C U I DA R T U M I R A DA E N I N V I E R N O

Así como aplicamos crema hidratante en la piel, los ojos también necesitan cuidados extra en invierno. Aquí tienes una guía práctica para sobrevivir a la temporada fría: 1. Hidratación ocular: usa lágrimas artificiales sin conservantes, preferiblemente con ácido hialurónico. 2. Protección solar invernal: Las gafas oscuras con filtro UV son imprescindibles, incluso en días nublados. 3. Ambientes saludables: Coloca un humidificador o un recipiente con agua cerca de la calefacción. 4. Cuidado con la calefacción: Evita exponerte directamente al aire caliente en la cara. 5. Nutrición que protege: Alimentos ricos en omega-3 como salmón o linaza ayudan a estabilizar la lágrima, lo más práctico es tomar suplemento de omega 3 6. Rutina palpebral: Limpia suavemente párpados y pestañas; unas compresas tibias ayudan a mantener activas las glándulas que producen los aceites naturales de la lágrima. Son hábitos simples que marcan una diferencia enorme.

T U S O J O S TA M B I É N N E C E S I TA N B U FA N DA E N I N V I E R N O

Cuidarlos no solo evita la incomodidad diaria, sino que también previene problemas más serios en el futuro. Así como no sales sin abrigo, no olvides darle a tu mirada el cuidado que merece.

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NUTRICIÓN

Fortalecer el sistema inmune a través de la dieta: lo que realmente dice la ciencia No existe un alimento o suplemento que “active” las defensas por sí solo. La fortaleza del sistema inmune se construye día a día con una dieta equilibrada, buen sueño, ejercicio, manejo del estrés y salud intestinal.

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NUTRICIÓN

FO R TA LE C E T U SISTEMA INMUNE, U N H Á B I TO A L A V E Z 1 . C O N S T R U C C I Ó N C O N S TA N T E

El sistema inmune se mantiene activo en todo momento. Una dieta variada y con suficiente aporte de micronutrientes optimiza

su

deficiencias

función, leves

mientras

pueden

afectar

que su

eficacia. 2 . N U T R I E N T E S C L AV E

Proteínas, zinc, vitaminas C y D, hierro, folato y selenio son esenciales. La mejor fuente son los alimentos reales, no los suplementos aislados. 3 . I N T E S T I N O Y M I C R O B I O TA

El 70% del sistema inmune reside en el intestino.

Una

microbiota

alimentada

con

fibra,

probióticos

(yogurt,

equilibrada,

prebióticos

kéfir,

y

legumbres,

frutas, vegetales fermentados), refuerza las defensas. 4 . L O Q U E L A S D E B I L I TA

Azúcar, alcohol, ultraprocesados, falta de sueño y estrés crónico provocan inflamación y reducen la eficacia inmunológica. 5. ENFOQUE INTEGRAL

Dormir bien, hacer ejercicio moderado y cuidar la salud mental son tan importantes como comer bien. El sistema inmune necesita coherencia, no “boosters”.

Fortalecer las defensas no es cuestión de milagros, sino de constancia. Cada comida y hábito saludable es una inversión en un sistema inmune más fuerte, equilibrado y resiliente.

Lcda. Paulina Conlledo Nutricionista Clinics @nutricionpaulinaconlledo

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SOCIAL EVENTS

ISDIN Gen Z Isdin y SkinBoutique presentes en un evento con Skinfluencers. Educando a una nueva generación sobre el verdadero cuidado de la piel. Durante el evento impartieron una charla dirigida por Dra. Frances Sánchez y el Dr. Yudel Koris a la generación Z enfocada en la educación sobre los pilares de una rutina consciente, preventiva y respaldada por la dermatología. Una iniciativa que promueve la conexión entre la dermatología y las nuevas generaciones.

Esthederm Glow By Science Esthederm y SkinBoutique compartieron una experiencia única con Skinfluencers, en donde la innovación y la dermatología se encuentran para transformar la piel. La demostración científica en vivo realizada por Dra. Frances Sánchez y Dr. Yudel Koris. Quienes mostraron como la oxidación de una manzana puede ser frenada con el poder del agua celular y explicando que la ciencia también protege nuestra piel de la oxidación y el envejecimiento prematuro.

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+ 90 puntos de distribución en Ciudad de Guatemala La primera y única revista con enfoque específico en el cuidado de la piel en Guatemala. www.skinmagazine.gt

info@skinmagazine.gt


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