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Salud

Trombosis Venosa Profunda señales de alerta para combatirla

Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano Vascular Ced. Prof. 3409434 CMACV 346

L

a trombosis venosa profunda es Se sugiere acudir al médico de forla formación de un coágulo en ma temprana en caso de presentarel interior de las venas, debido lassiguientesmanifestaciones: a una alteración sistémica o local que Ser pacientes de edad mayor, hospicambia la consistencia de la sangre de talizados o en el postoperatorio inmelíquido a sólido. Muchos pacientes que diato, que se presenten con dolor en sufren una trombosis venosa tienen una pierna e hinchazón en una de las enfermedades sistémicas como cáncer, extremidades, datos de dificultad resenfermedades inflamatorias y otros se piratoria aguda, además de hinchazón encuentran en estados prolongados de de las piernas, incluso este problema se inmovilización. puede presentar en mujeres ¨Es un problema embarazadas o posparto.

Se ha asociado con frecuencia a vascular que debe viajes o vuelos prolongados, sin ser atendido de Algunas de las recomendacioforma rápida¨ embargo esta entidad conocida nes para evitar este problema como Síndrome de la Clase son mantener al paciente bien Turista es realmente poco frecuente en los hidratado, en movimiento, se recomienviajeros. da usar prendas de compresión como medias antiembólicas, vendaje de las Los principales síntomas de una trom- piernas, calcetín o medias de compresión bosis pueden ser variables, suelen pre- y movilización del paciente. sentar dolor, inflamación, cambios de la coloración y dificultad para caminar. La En algunos casos o durante alguno proúnica forma en la que se puede hacer cedimientos de hospiun diagnóstico certero es la realización talización y o cirugía, de un estudio llamado doppler duplex su médico le indicará color que tiene una certeza diagnostica unas medidas de precercana al 100%. vención, así como realizará la Esta entidad es un problema vascular que prevención debe ser atendido de forma rápida, ya que farmacológide no tratarse se puede complicar con una ca para evipropagación del trombo, o este coágulo se tar este tipo de puede mover y viajar a través del torrente problemas. sanguíneo hasta los pulmones, ocasionando una embolia pulmonar que en ocasiones puede llegar a ser mortal.

Lo más importante es conocer esta enfermedad y prestar atención a estos síntomas que pueden afectar de forma importante nuestra salud y tratarlos de forma temprana por un especialista en angiología y cirugía vascular para evitar complicaciones a largo plazo como úlceras venosas, varices y secuela postrombótica.

Y como siempre, verifique que su médico sea un especialista certificado en la especialidad de angiología y cirugía vascular, mismo que está enterado del mejor tratamiento para usted o su ser querido.

Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano Vascular Av. Reforma #1006 entre B y C, Mexicali B.C. From USA 011 52 Tel: (686) 552.2044

Educación

Vacaciones de verano no sólo para divertirse... ¡también para aprender!

Por Lucy Castillejos

sible hacer sentir a los niños que el aprendizaje es parte de las vacaciones. Siempre es posible realizar actividades sencillas que mantendrán a nuestros hijos en situación de aprendizaje. Por ejemplo, si las vacaciones incluyen un viaje en auto, deje que los niños verifiquen en el mapa los tramos recorridos, busquen rutas alternativas, definan el kilometraje recorrido y por recorrer y las horas de viaje.

E

xiste la creencia entre muchas personas que las vacaciones son una época libre de compromisos, cuando realmente es solamente una suspensión de actividades escolares. Esto nos permite realizar otras actividades que usualmente no se pueden hacer como salir de viaje, visitar a la familia o conocer nuevos lugares.

Pero el descanso no significa que los niños dejen de aprender, las vacaciones son un buen periodo para que los niños practiquen lo que aprendieron en situaciones reales y significativas. Es po-

Una excelente forma de aprovechar las vacaciones es que inicien su experiencia en KUMON. Este método educativo les da a los niños el poder para volverse autodidactas y les ayuda a lograr más de lo que ellos mismos imaginaban. Cada vez que nuestros alumnos afrontan y superan un nuevo reto, su seguridad aumenta.

Actualmente, con presencia en 48 países y regiones en los 6 continentes, Kumon ayuda a millones de niños a triunfar en la escuela y en la vida, y en este verano también puede ayudar a su hijo.

El Programa de Matemáticas Kumon: •Da a los alumnos un cimiento sólido y una ventaja competitiva.

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en este curso que les ayudará a afrontar los retos futuros y los preparará de igual manera para el próximo ciclo escolar.

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Salud

Cáncer de Endometrio un mal silencioso Por. Dr. Víctor Hugo Mora Aguilar

El cáncer de endometrio o cáncer de la matriz como también se le conoce, es una enfermedad silenciosa que cobra muchas vidas.

El tamoxifeno es un medicamento muy común que ayuda a disminuir la recurrencia del cáncer de mama, pero también tiene efectos secundarios como condicionar otro tipo de cáncer.

Quizá suena paradójico que un medicamento que puede evitar un tipo de cáncer puede condicionar otro, pero así es.

En etapas iníciales es asintomática, ya cuando la enfermedad está avanzada puede presentar síntomas tales como sangrado trasvaginal anormal, dolor en el área de la pelvis, dificultad o dolor para orinar y dolor al efectuar la relación sexual.

E

l endometrio es el revestimiento del útero, órgano hueco y muscular que se encuentra en la pelvis de la mujer. A diferencia del cáncer cérvico-uterino, en el cáncer de endometrio no existe una prueba efectiva para detectarlo, por lo que en la mayoría de nuestras pacientes se presenta en etapas avanzadas.

La edad de presentación es después de la menopausia, principalmente a los 60 años, siendo los factores de riesgo para presentar esta enfermedad la obesidad, padecer diabetes e hipertensión; también tienen mayor riesgo las mujeres que toman tamoxifeno o estrógenos.

Para realizar el diagnóstico de esta enfermedad es necesario realizar un legrado biopsia, a diferencia del cáncer cérvico-uterino que con el papanicolau se puede detectar, en esta enfermedad no es posible detectarlo por esta vía.

Una herramienta también muy útil es el ultrasonido pélvico o vaginal, éste se utiliza en caso de sospecha de esta enfermedad.

utilizar radioterapia en combinación de teleterapia, utilizando equipos como acelerador lineal y braquiterapia que son las radiaciones internas, siendo este tratamiento más selectivo, ya que el material radiactivo se coloca en estrecho contacto con el tumor, esto llevado a cabo por el oncólogo radioterapeuta.

En caso de estar tomando tamoxifeno y presentar sangrado trasvaginal anormal, es importante que lo mencione a su oncólogo para realizar los estudios convenientes.

Recuerde que esta enfermedad no es posible prevenirla, pero sí se puede detectar en etapas temprana aumentando la posibilidad de curación.

La forma como se debe tratar en etapas tempranas es con cirugía realizada por el cirujano oncólogo, ya en etapas avanzadas o cuando no es posible operar se debe

Ante cualquier síntoma, acuda inmediatamente con el oncólogo para revisión.

Dr Víctor Hugo Mora Aguilar Oncólogo Av Obregón No. 901 esquina calle A Zona Centro Tel. (686) 552 38 21 correodrmora@hotmail.com

Bienestar

Padecimientos Que son Causa de Rechazo Por. Mónica Lazo

Si lo necesitas y estás sano… ¿Qué esperas? Evita que te nieguen la contratación.

E

n recientes días me ha tocado visitar a varias personas que ya no son asegurables y lo más asombroso es que ellas no tenían ni idea de que se necesita estar sano para contratar un Seguro de Gastos Médicos Mayores.

Para ayudar con esta situación aquí esta la lista de los padecimientos que te hacen no asegurable:

Hepatitis C Cirrosis Leucemia Púrpura trombocitopénica reciente Hemofilia Padecimientos congénitos del niño que alteren la morfología del cuerpo humano Comunicación auricular Persistencia del conducto arterioso Coartación aórtica Tumores malignos *

crónicas o con condiciones complicadas. O si estas por tener una intervención quirúrgica o después de los primeros tres meses de embarazo.

Si no tienes un plan de Gastos Médicos Mayores y puedes adquirirlo, asegúrate hoy si estas sano. No sabes lo terrible que es decirle a (pueden ser aceptados

alguien que tendrá que después de determinado tiempo) enfrentar sus gastos de Colitis ulcerosa inespecífica salud solo de por vida. o Cusi Enfermedades de la colágena Diabetes VIH/SIDA

Aplicación de dos o mas puentes coronarios o stents Angina inestable Bypass de aorta/ arterias renales Enfisema pulmonar Fibrosis pulmonar EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) A esta lista se aumentan Síndrome de Pick Wick diferentes enfermedades

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Salud La danza y sus

Lesiones Más Comunes Por. Dr. Óscar Iván García Tovar

L

a danza es una expresión artística,atlética y social que implica actividades físicas específicas para cada tipo de baile.

culos, tendones, ligamentos, huesos e incluso en articulaciones.

sión de los tejidos en la parte al frente del tobillo al saltar o caer después de un salto y en la posición de Flex.

La mayoría de éstas se pueden prevenir con un programa que incluye: Fortalecimiento y aumento progresivo en las cargas de trabajo, periodos de descanso, estiramiento y sentido común.

Este último incluye el reposo o disminución de la actividad cuando aparecen molestias o dolores.

Esguince de tobillo: Es una torcedura del tobillo, que produce lesión de los ligamentos, generalmente de la parte externa del tobillo.

La siguiente es una lista de las lesiones más comunes, su causa y manifestaciones.

Tendinitis del flexor del dedo gordo del pie: Éste sucede con el releve, saltos y trabajo de puntas, manifestándose por dolor en la planta o en la cara interna del tobillo, rigidez o debilidad al tratar de flexionar el dedo gordo del pie.

Cada una de ellas tiene diferentes demandas físicas y riesgos de lesiones específicas, también existen algunas que son comunes a la mayoría de los tipos de danza, e implican saltar y caer, g irar, pararse de puntas, flexionar y extender la columna, etc.

Os Trigonum doloroso: Éste es un hueso extra que aproximadamente el 20% de las personas tenemos y se “pellizca” al pararse de puntas o flexionar el tobillo hacia abajo. Se manifiesta por dolor e inflamación en la parte de atrás del tobillo.

Estas actividades pueden producir lesiones en mús-

Pinzamiento anterior del tobillo: Se produce por pre-

Fractura por stress: El impacto repetitivo debilita al hueso produciendo una pequeña fractura o crack, es más común en los huesos del pie o de la pierna y se manifiesta por dolor persistente.

Es común en bailarinas con deficiencia de vitamina D y calcio, trastornos alimenticios e irregularidad menstrual.

Dolor Femoro-Rotuliano: Dolor en la cara anterior de la rodilla, bajo la rótula que se asocia a flexión de rodilla, saltos y en la llamada posición de plie.

Se produce por inflamación del cartílago de la rótula.

Chasquidos de cadera: Generalmente se producen por un tendón que se mueve frente o por un lado de la cadera; puede o no ser doloroso.

También puede producirse por lesiones de cartílago dentro de la cadera o porque ésta

se sale de su lugar, y producir dolor o incapacidad para realizar algunos movimientos de la cadera.

Lesión de la espalda baja: Se produce al hacer “arco”, o con movimientos de la espalda hacia atrás. Es un tipo de fractura por stress de la parte baja de la columna. Se manifiesta por dolor al arquearse hacia atrás, saltar o acostarse boca abajo.

Lesiones de los discos lumbares: Se deben a los giros, flexión o extensión repetitiva de la columna. Se manifiesta por dolor en la parte de atrás y se corre a la nalga o a la cara posterior del muslo y aumenta con la flexión de la columna, cargar objetos y acostarse boca arriba.

Otras consecuencias de pararse de puntas en forma repetitiva son la asociación con Juanetes, callosidades, lesiones de las uñas, ampollas, deformidades de los dedos de los pies, etc.

Ortopedia y Traumatología Edificio de especialidades ALMATER Calle C #148, 2do. piso Suite 215 Tel. (686) 551-9763 / 553-6558 correodrmora@hotmail.com

Salud

Mitos y Realidades de la c ir u g í a b ari át r ica Por. Dr. Juan Francisco Arellano Ramos

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a cirugía bariatrica ha sido vista por muchos como la solución fácil para el control de peso, pero al ser éste un procedimiento quirúrgico relativamente novedoso, genera expectativas y mitos entre las personas y la comunidad médica. Por ello, hoy despejamos algunas dudas al respecto de esta cirugía que mejora la calidad de vida de las personas con obesidad extrema.

MITO: La cirugía bariátrica es una

salida fácil para perder peso, las personas con obesidad severa sólo tienen que ir a un programa de dieta y ejercicio.

REALIDAD:

Estas personas por más que se sometan a un programa de activación física y cuidados nutricionales sólo incrementan su frustración y baja autoestima, porque en la mayoría de los casos la pérdida de peso es muy baja, incrementando los riesgos de salud o muerte relacionados con la obesidad.

Para las personas que se practican un procedimiento bariátrico, es la forma más

adecuada para lograr un equilibrio en su salud física y emocional.

MITO: Las personas que se practi-

can una cirugía bariátrica tienen problemas psicológicos.

más actividad física generaría una estabilidad en esta relación comida pérdida de peso, esto es verdad en pacientes con problemas de sobrepeso y no en paciente con obesidad extrema.

REALIDAD: Lo cierto es que la re- MITO: Las personas con obesilación entre problemas psicológicos y obesidad no es muy diferente entre las personas que no tienen una obesidad extrema, más bien existe una relación entre insatisfacción y estigmas sociales que reciben las personas obesas cuando se le relaciona con la ideal de la delgadez que la sociedad impone.

Por eso, el manejo psicológico en pacientes con cirugía bariátrica está encaminado en la búsqueda de los beneficios en la salud física y emocional que el paciente logra y no tanto en los estereotipos que la sociedad actual impone.

MITO: La obesidad es producto de una mala conducta en la alimentación.

REALIDAD: Existe un porcentaje muy pequeño de personas afectadas por la obesidad que tienen trastornos de la conducta alimentaria.

Pareciera ser que sólo es cuestión de matemáticas, comer menos de los requerimientos calóricos necesarios y

dad extrema comen por ansiedad y no llegan a saciar su apetito.

REALIDAD: Actualmente sabemos que problemas genéticos como el Síndrome de Prader Willi y los desbalances hormonales llevan a las personas a un desequilibrio en los reguladores del apetito y la saciedad en el cerebro.

A excepción de los problemas genéticos, la cirugía bariátrica logra restablecer estos niveles hormonales al eliminar parte del estómago donde se encuentran células productoras grelina, la cual está relacionada con la saciedad y restablece el equilibrio.

Pregunta a un profesional de la salud sobre esta alternativa y cumple tu anhelo de ser una persona saludable.

Dr. Juan Francisco Arrellano Ramos Cirugía Gastrointestinal, Laparoscopia, Certificado en la Especialidad de Cirugía Bariátrica www.mexicobariatricteam.com medicinamxli@yahoo.com Calle C #148 Suite 201 Edificio de Especialidades ALMATER Col. Nueva, Mexicali, Baja California Tel. 553 53 40 / (686) 569 75 68

Salud

La importancia del cuidado

del HÍGADO

Por. Dr. Angelina Lizárraga Osuna

las enfermedades, pueden ser fácilmente rastreadas al hígado. La congestión y estancamiento hepático se encuentran entre los problemas médicos más comunes y toma varios años de congestión para que se dé una manifestación clínica y laboratorial de deficiencia.

Cuando esto sucede se viene una cascada de síntomas, éstos relacionados con otros órganos, aparatos y sistemas tratándose la mayoría de las veces síntoma por síntoma sin corregir específicamente el real origen de éste.

Es por eso que eliminar esa congestión y estancamiento hepático es de suma importancia para el beneficio del buen funcionamiento no sólo de tu hígado, sino de todos tus órganos, aparatos y sistemas.

E

l hígado es la glándula visceral más voluminosa ubicada en el abdomen en el costado derecho, forma parte del sistema digestivo, conocido como el laboratorio del cuerpo con más de 500 funciones, todas muy importantes.

El hígado tiene el control directo sobre el crecimiento y el funcionamiento de cada célula en el cuerpo y cualquier tipo de falla en él, deficiencia o patrón de crecimiento anormal en las células se debe a un pobre desempeño hepático. Gracias a su extraordinario diseño, el hígado parece funcionar adecuadamente (valores sanguíneos equilibrados), aún hasta después de perder 60% de su eficiencia original.

Síntomas relacionados con mala función de tu hígado:

•Hemorroides •Manchas en la piel •Mal aliento •Dislipidemias crónicas •Desórdenes hormonales •Problemas de digestión

En IXCHEL, CENTRO DE SALUD INTEGRAL. realizamos de forma natural la limpieza del hígado, descongestionándolo de una forma natural.

A pesar de ser engañoso para el paciente y su médico el origen de la mayoría de

XCHEL Centro de Salud Integral S.C Responsable Médico: Dra. Angelina Lizárraga Osuna Electricistas #1961 Col. Libertad entre calle K y L C.P 21030 Teléfono: 251-19-85 (686)140-41-79 Correo: ixchel.salud@gmail.com Web: www.hidroterapiadecolonmexicali.com

Salud

Ataduras Pasadas Libérate y disfruta el presente Por. Susana De León

L

a capacidad del cerebro para guardar información es asombrosa. En sus miles de ramificaciones nerviosas conectadas al sistema nervioso central puede almacenar millones de datos en cuestión de segundos.

que incluso pudieron haber sido vividos por la madre cuando el bebé estaba en el vientre, y después el adulto vive de esa manera la vida.

Limitado,bloqueado,sin avanzar.

Ejemplos diversos podemos mencionar desde el estudiante que olvida todo en el examen después de dominar el tema, hasta el adulto que tiene todas las herramientas pero que no avanza. Y es aquí donde quizá se encuentren memorias inconscientes de haber fracasado en algo, de no poder lograrlo, o de haberlo intentado sin recompensa.

Los estímulos del entorno nos pueden hacer revivir algo que sucedió hace mucho tiempo.

Los recuerdos pueden ser gratificantes cuando lo que evocamos son momentos felices. Sin embargo, el regreso constante a recuerdos tormentosos y a experiencias traumáticas puede resultar nocivo, ya que asociado al evento recordado se encuentra la emoción atrapada. ¿Cómo saber si estás atado al pasado emocionalmente?

Existen algunos signos: No puedes hablar del tema o del evento.

Cuando un suceso ha sido superado sabemos que podemos expresarlo y los sentimientos fluyen con naturalidad, cuando no es así, no podemos expresar nada, es decir, literalmente no salen palabras porque esa situación ha sido muy dolorosa.

Ignoramos o reprimimos.

Esto es una solución que puede dar el cerebro para evitar el estrés que conlleva aceptar algo difícil.

Esto lo observamos cuando per-

sonas afectadas por un evento dramático no pueden recordarlo.

Es común que mencionen que han olvidado las primeras etapas de su infancia o no recuerdan los detalles de eventos altamente traumáticos.

Tristeza sin razón de ser.

Estos sentimientos al parecer no tienen fundamento. Es decir, es aquí donde las personas se preguntan ¿por qué no soy feliz si todo está bien en mi vida? ¿por qué estoy siempre triste?, ¿por qué no disfruto la vida? Por lo general son pérdidas no superadas, duelos bloqueados

Experiencias negativas que se repiten.

El inconsciente recuerda siempre lo no concluido, eso que no cerramos, y para encontrar la solución necesita volver a ponerse en la misma situación... Si nos descubrimos repitiendo los mismos patrones, coincidiendo con personas con características similares, existe algo en el pasado no resuelto.

Pensamientos recurrentes, historias que repetimos.

Conocemos personas que constantemente cuentan las mismas historias, incluso de

eventos positivos y también otras que aunque no lo expresan siempre recuerdan un suceso hasta hacerse obsesivo.

Aunque el evento sea positivo, no deja de ser una expresión de estar en el pasado, ya que eso parece que quedó encapsulado como lo mejor que ha ocurrido en la vida, quitando oportunidades de ver lo mejor del presente.

Existen diferentes tipos de enganches al pasado, desde personas que no podemos olvidar, eventos que sucedieron, sitios o espacios que añoramos, épocas que se han ido.

Todo ello es parte de nosotros, y nos ha ayudado a ser lo que somos, mas es importante reconocer que si ese pasado está constantemente en nosotros afectando que no podamos estar en el presente, ya es tiempo de soltarlo.

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Salud

Dolor de Garganta faringitis y amigdalitis Dr. Elver Jiménez,Otorrinolaringólogo

A

lguna vez hemos presentado dolor de garganta. Un dolor de garganta puede dificultar la deglución (paso de alimento, saliva, etc) e interferir con las actividades cotidianas.Hay varios tipos de dolor de garganta. Aquellos que se asocian con una infección respiratorio superior como es el caso de un resfriado, son llamados agudos.

Aquellos asociados con problemas de largo tiempo; y los que son recurrentes (alergias, función nasal limitada, y reflujo gastroesofágico), estos son los llamados crónicos. La faringitis y la amigdalitis son las dos causas más frecuentes de dolor e garganta. La faringitis involucra la faringe (la parte de atrás de la garganta), mientras que la amigdalitis está limitada a las amígdalas (anginas) que están a cada lado de la faringe. El tratamiento médico es recomendado cuando el dolor de garganta es severo o recurre regularmente.

Un examen medico completo puede ayudar a establecer cuando su dolor de garganta es aguo o crónico, y que es lo que lo causa.

Faringitis Faringitis significa ¨inflamación de la faringe¨.

La faringitis aguda puede ser muy dolorosa pro usualmente solo dura unos pocos días.

Por otra parte la faringitis crónica, es usualmente menos dolorosa, pero puee ser un fastidio porque no se mejora.

Aguda La faringitis aguda puede presentarse repentinamente y es comúnmente debida a una infección (viral, bacteriana, o ambas) y puede acompañarse de fiebre, fatiga, y otros síntomas asociados con infección de vías aéreas superiores.

Crónica La faringitis crónica puede ser causada por alergias, descarga retro nasal, reflujo acido, exposición a irritantes como el humo o vapores de químicos, obstrucción nasal que obligue a respirar el aire seco por la boca, o la combinación de todos estos.

Amigdalitis La amigdalitis es la inflamación de las amígdalas (anginas) situadas a ambos lados de la faringe causa por infección viral o bacteriana. La amigdalitis aguda puede presentarse después de una infección de vías aéreas superiores mientras que en la amigdalitis crónica el problema es recurrente. Ambas formas puede ser dolorosas.

Tr a t a m i e n t o Faringitis aguda El dolor agudo de faringe es muchas veces causado por una infección viral, por lo cual los antibióticos son inefectivos. Sin embargo su médico puede elegir prescribir un antibiótico para faringitis aguda ante la sospecha de que una infección bacteriana puede estar presente o se presentara a corto plazo (se puede hacer un cultivo faríngeo para confirmar la presencia de bacterias). Los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor y aliviar el escurrimiento nasal lagrimeo ocular, y la comezón.

Amigdalitis aguda En la amigdalitis aguda los antibióticos se prescriben frecuentemente, Aunque mejore el dolor la medicación debe ser tomada por el tiempo completo que su médico se la prescribió. Exámenes de sangre pueden requerirse para el diagnóstico de enfermedades virales como es el caso e la mononucleosis infecciosa, mientras que el cultico faríngeo puede necesitarse para determinar si hay infección bacteriana.

Faringitis crónica Debido a que la faringitis crónica es generalmente por alergias, obstrucción nasal que provoca resequedad de garganta, o reflujo ácido, los antibióticos generalmente no son necesarios. El tratamiento se enfoca en el manejo de la enfermedad de fondo y, si es necesario, corrección quirúrgica de la obstrucción nasal. Su tratamiento se enfoca en el manejo de la enfermedad de fondo y, si es necesario, corrección quirúrgica de la obstrucción nasal.

Amigdalitis crónica En la amigdalitis crónica los medicamentos no son efectivos, y la amigdalotomía puede estar recomendada. La cirugía se lleva a cabo en un hospital bajo anestesia general, con un periodo de recuperación de aproximadamente dos semanas (considerar por lo menos una semana fuera del trabajo).

Hospital Hispano Americano www.hospitalha.com info@hospitalha.com Av. Reforma #1000 y Calle “B” Mexicali B.C. Tel. (686) 552-2300

Martha Gallego

de Femat

Edu c a c i ó n con valo res que traspasa f ronte ra s

L

a educación es el proceso de facilitar el aprendizaje de conocimientos, habilidades, valores, creencias y hábitos a un grupo de personas, mismo que no sólo se produce a través de la palabra, pues está presente en todas nuestras acciones, sentimiento y actitudes.

Con esta premisa y el entusiasmo por dar a su comunidad de toda su experiencia en este ámbito, es como Martha Gallego de Femat, fundadora junto con su esposo, Arturo Femat Velásquez de Discovery American Preschool, nos lleva a través de su caminar en el sector educativo y como éste y a su amor por educar la ha llevado a lograr el éxito profesional.

Educación bilingüe y con valores Oriunda de la ciudad que atrapó al sol, Martha Gallego en su juventud fue llevada por el destino a la ciudad de San Diego, California, donde a pesar de haber ido con la intención de estudiar Arquitectura, su trabajo como auxiliar en un jardín de niños en ese lugar la hizo enamorarse y tomar como su proyecto de vida el área de la educación.

Es ahí donde Gallego de Femat toma la decisión de prepararse y cursa la Licenciatura en Educación Preescolar en México y guía Montessori en Estados Unidos. Asimismo ha cursado diversos diplomados en Educación Especial, Estimulación Temprana, Innovación y De-

sarrollo Educativo, Pedagogía y Evaluación de competencias y en Educación Católica, conocimientos que la llevaron a laborar en colegios de San Diego y El Centro, California, pero fue en el año de 1992 que junto con su prima y hermana abren el propio, un jardín de infantes denominado Small World Montessori en Calexico.

“Así fue como cambié de sueño y la educación es algo que desde entonces me apasiona” Después de 10 años, ya con la experiencia de trabajo en Estado Unidos, decide que era hora de compartir su pasión con la tierra que la vio nacer, y decide de la mano de su compañero de vida y aventuras, Arturo Femat Velásquez, abrir Discovery American Preschool, un concepto educativo

que proporcionaría a los mexicalenses un estilo educativo americano en México, mismo que proporcionaría a sus integrantes la enseñanza del idioma inglés como primera lengua desde una temprana edad, integrando también la filosofía Montessori, así como la metodología de aprendizaje por descubrimiento.

A raíz del egreso de la primera generación de este colegio bilingüe, y por la satisfacción y deseo de que los pequeños sigan en un ambiente de seguridad y calidad educativa, es como nace Católica Bilingüe Discovery American Academy, colegio católico que tiene como su protectora a Nuestra Señora de Fátima.

“Ser un colegio Católico es algo que nos forma de manera trascendental como seres humanos” Para esta emprendedora mujer, el ser educadora es algo que la nutre, que la alimenta, pues al ver a sus alumnos

crecer, reír, lograr y compartir con ellos sus triunfos académicos, personales, culturales o deportivos, no tiene comparación, alegrándose de ser parte de sus vidas y formación, lo cual habla también de la gran calidad académica, en valores y nobleza que les ofrece en su institución, lo que habla de ella muy bien en el exterior.

A lo largo de sus más de 30 años dedicados a la educación, Martha Gallego de Femat ha sabido conjugar de la mejor manera su área personal y profesional, distribuyendo bien su tiempo para darle lo mejor de él a su familia, tiempo de calidad que disfruta al máximo al lado de su esposo y de sus hijas Alexa, Keyla y Naomi. De igual manera, actualmente se encuentra preparándose en lo profesional estudiando la Maestría de Educación en Cetys Universidad, preparación que le brinda las armas para enfrentar la educación hoy en día, donde el formar niños con valores y con fortaleza para esforzarse por obtener lo que desean es su prioridad, así como también la preparan para su proyecto de integrar la educación secundaria a su modelo de formación escolar.

La educación, la familia, los buenos amigos y los libros son los que dominan su vida. Su pasatiempo predilecto, leer, siendo su libro favorito La rebelión del atlas de la autora Rusa, Ayn Rand, mis-

ma c o n la que coincide en que cada persona es autora de su propia historia y en que somos responsables por nuestros actos y de lograr nuestra propia felicidad. Del Papa Francisco muestra que la ha inspirado por su carisma, por su sencillez, misericordia y caridad, la cual predica con su ejemplo. De ellos y otros personajes más que han impactado su vida de manera favorable es de donde este fémina de corazón amoroso y apasionado, saca la casta y el valor para emprender cada proyecto, cada sueño que gracias a su esfuerzo, amor y apoyo incondicional que le brindan cada uno de los suyos, es hoy por hoy una exitosa realidad.

“Estoy muy agradecida con Dios por tantas bendiciones que me ha dado, por ser feliz con mi familia y sentirme plena en mi profesión”.

No sólo protejas tu piel del sol Por. Lic. Patricia Soberans Fong

{CABELLO También tu

E

n verano estamos mucho tiempo expuestas al sol, tanto si vamos a la playa, a la piscina o como si damos un simple paseo por la ciudad y nuestro cuerpo es el que más sufre las consecuencias de esta exposición continuada, ¨Si se ¡y no nos damos ni cuenta!

sólo los daños superficiales, el problema es que hay otros que son internos y casi imposibles de reparar, ya que la fibra capilar no tiene posibilidad de regenerarse.

daña el cabello pierde fuerza, suavidad A la hora de protegernos, normalmente nos centramos en la piel, y brillo¨ pero no pensamos que hay otras zonas de nuestro cuerpo, como el pelo, que necesitan un cuidado especial. Si nos echamos protección solar en el cuerpo para salir a la calle, ¿por qué no hacemos lo mismo con el pelo?

Aunque hay otros elementos que pueden estropear nuestro cabello, como el cloro o el salitre, los rayos UV del sol son la peor agresión ambiental a la que nos exponemos. Los rayos del sol pueden provocar un envejecimiento prematuro del cabello, ya que afectan a las proteínas que lo componen.

Un ejemplo es el de la keratina, proteína encargada de mantener fuerte y sólido nuestro pelo. Si se daña, el cabello pierde fuerza, suavidad y brillo. Lo mismo ocurre con la melanina, pigmento que aporta color al pelo.

Si el sol la daña, el color de nuestro cabello puede perder intensidad. Pero esos son

{

Belleza

Teniendo en cuenta todo esto, recomendamos algunos protectores solares capilares, ricos en proteínas y aceites, que protegerán y repararán tu pelo de las agresiones del sol.

Existen en el mercado varios productos que nos podrían ayudar este verano, existe un sérum protector y regenerador con textura de leche que protege el pelo del sol y lo repara después de un exceso de exposición al mismo. ¡Su absorción es inmediata! Su riqueza en ácidos grasos nutre el pelo, lo deja brillante y fácil de peinar, algo muy importante, dado que nuestro cabello está dañado y enredado por el cloro de las piscinas.

Tratamos de cuidar nuestro cabello mucho antes de planear las vacaciones y en tan sólo 2 semanas podemos acabar con el brillo y la hidratación, y volverlo a reconstruir es muy difícil, se necesita tiempo e inversión en la compra de productos.

Otra alternativa es usar sombrero, además de que están de moda, cuidamos nuestra cabellera. Disfruta tus vacaciones, y recuerda cuidar tu cabellera.

Salón de Secado París.

Tel. (044 686) 543-33-39 Av. Ignacio López Rayón 701-B Col. Magisterial 2 (frente a campos UABC)

Negocios

Asesor J urídico más vale prevenir, que lamentar Lic. Yissel Vidal Orozco / Corredor Público No. 26, plaza Baja California

U

na de las funciones del Corredor Público, es precisamente la de actuar como asesor jurídico derivado de su profesión como licenciado en Derecho.

Consideremos la asesoría jurídica no sólo como una medicina para aliviar el problema, sino también como una especie de medicina preventiva en cuyo instructivo encontramos no sólo la forma de utilizar ciertas herramientas legales, sino además nos indica las consecuencias que trae consigo el uso de cada una de estas opciones legales.

Por otra parte, como lo mencionábamos, el asesor legal nos guía antes, durante y En la mayoría de los casos los clientes después, y en esta última parte puede buscan asesoría jurídica cuando se ven ayudar a aminorar las consecuencias. envueltos en una diferencia o dificultad que les impide avanzar con determinada Volvemos al ejemplo de las enfermesituación. dades, si bien es cierto el deseo de todos es evitar que las mismas se presenten, y Pero, ¿por qué no buscar la asesoría para ello tomamos medidas preventivas, con antelación, cuando estamos ya como en el caso de los problemas legaplaneando involucrarnos en un escenario legal?

les; no menos cierto es que en ocasiones sí se presentan dificultades y el objetivo entonces será que dichas situaciones afecten en la menor medida posible a los intereses de nuestro cliente, controlar esas consecuencias para que los mismos sean lo más ligeros posibles y nuestros clientes se vean afectados en lo mínimo posible, dentro del marco legal.

Recuerde, mejor es emplear el presente en prevenir aflicciones futuras, por ello le recomendamos hacer uso de su asesor legal.

Recordemos el dicho popular “más vale prevenir, que lamentar”. De ahí la conveniencia de acudir con un asesor jurídico antes de echar andar nuestro proyecto, cualquiera que sea la naturaleza de éste.

El asesor jurídico nos guía dentro del plano legal para conocer las diversas opciones que de acuerdo a la ley existen, para el propósito que nos proponemos llevar a cabo.

Un ejemplo de ello son los diversos tipos de sociedades mercantiles que existen, las cláusulas que podemos incluir en nuestros documentos, las autorizaciones y limitaciones a terceros, en fin, los diversos instrumentos legales de que podemos disponer, pero sobre todo, los alcances y consecuencias legales de cada escenario.

Correduría Pública No. 26 / Plaza Baja California Calle “A” No. 110, local 3 Col. Segunda Sección.

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Ciudad

“Fine Bubble, Fine Champagne.

Big Bubble, Big Headache” (Burbuja fina, Champagne fino. Burbuja grande, gran jaqueca.)

Por. Yolanda Ribó

El vino espumoso es el resultado de una forma de elaborar vino que se conoce bajo diferentes nombres en todo el mundo; Champagne es el más famoso.

¿Vino espumoso o Champagne?

C

hampagne, Champaña o Champán es un apelativo que únicamente se puede usar para botellas y vino espumoso que proviene de la región de Champagne en Francia. El uso de este término para llamar al vino espumoso de otra parte del mundo está estrictamente prohibido.

En Champagne, la elaboración del vino está controlada por el Comité Interprofesional de Vinos de Champagne, el cual establece cómo se debe de cosechar, producir y añejar el Champagne, así como establece qué tipo de uvas se pueden usar, cómo y cuánto se puede vender en los mercados de ese año para que los precios se mantengan estables. ¿Cómo se producen los vinos espumosos?

Este vino empiezan como cualquier otro vino: Primero se debe de cosechar la uva, triturarla y fermentarla. Es después de esta primera fermentación que las cosas cambian dependiendo del tipo de método para carbonizar el vino.

Método Champenoise El método Champenoise es el más reconocido. Es el que da más sabor, más finura al vino y el más natural. Es el método que se ha imitado en otras regiones vinícolas del mundo para elaborar sus espumosos aunque no puedan llevar el nombre del que proviene dicha forma de vinificación. Éste

consiste en fermentar dos veces el vino: Una vez para obtener alcohol y la segunda para crear el dióxido de carbono que da origen a las burbujas.

Después de la primera fermentación, el vino se embotella y se le agrega una combinación de levadura y azúcar, tapándola después. La levadura empieza a comerse el azúcar, produciendo un poco de alcohol, así como creando CO2. Al estar tapada la botella, el gas no se puede escapar y termina diluyéndose en el líquido. Este método produce burbujas pequeñas en el vino, además de dar un sabor cremoso.

Método Charmat El método Charmat es una forma mucho más rápida de producir vino espumoso. Prosecco, Asti y Moscato d’Asti son ejemplos de vinos que usan este método, además de vinos espumosos alemanes y muchos productores americanos.

Este método es muy similar al método champenoise, aunque es mucho más rápido, así como más barato. Aquí el vino también se fermenta dos veces, una para crear el alcohol y después para crear el CO2.

La diferencia con el método Champenoise es que la segunda fermentación no ocurre dentro de la botella, sino en tanques metálicos a presión. Ahí se le agrega la azúcar y la levadura para crear el CO2. Ya que se produjo y se disolvió en el vino, el líquido es embotellado a presión para

mantener la carbonización. Estos vinos son más dulces y no tienen el sabor a levadura del Champagne, pues el líquido no está en contacto con la levadura muerta por mucho tiempo.

Método de transferencia Éste sigue el mismo estilo de doble fermentación. Aquí la segunda fermentación se hace ocurrir en la botella pero al final, el líquido se vacía en tanques a presión, haciendo que todo el vino se mezcle. Éste se clarifica a presión y luego se embotella. Lo positivo de este método, es que ayuda a dar complejidad al vino, así como dar un poco de estabilidad al sabor al mezclar las botellas.

Carbonización forzada Este método es el más barato, pues no se produce el CO2 de manera natural. Aquí, el vino se deposita en tanques grandes de metal y se le inyecta CO2 a presión. Como los otros métodos éste gas se disuelve en el vino. Este método normalmente se usan únicamente en vinos de muy baja calidad.

Negocios Resguarde su información de criminales

Cibernéticos

H

oy en día la inseguridad está al alcance de un clic, como ransomware, un tipo de programa informático malintencionado (malware) que los criminales instalan en su PC sin su consentimiento.

Ransomware les da a los criminales la capacidad de bloquear archivos, carpetas o incluso el acceso al propio sistema en su equipo desde una ubicación remota.

Luego presentará una ventana emergente con un aviso que dice que su computadora está bloqueada y afirma que no podrá acceder a la misma a no ser que pague un rescate para quitar esta restricción, extorsionando de este modo al usuario.

Se instala normalmente cuando abre un archivo adjunto malintencionado en un correo electrónico; cuan-

do hace clic en un enlace malintencionado en un mensaje de correo electrónico, mensaje instantáneo o sitio de medios sociales.

No abra mensajes de correo electrónico no deseado, ni haga clic en vínculos de sitios web sospechosos.

Ransomware se puede incluso instalar cuando visita un sitio web malintencionado, toma el control del sistema, encripta los archivos y pide el pago del rescate de su información.

Nunca descargue nada en respuesta a una advertencia de un programa que no instaló o que no reconoce, que afirme proteger su PC u ofrezca eliminar virus, es muy probable que haga lo contrario.

El rango de precios se encuentra entre los 500 dólares y 1,000 dólares por archivo encriptado.

¿Cómo evitarlo?

Existen numerosas herramientas gratuitas para proteger su PC del ransomware, obtenga programas antivirus (antimalware) acreditados de un proveedor en el que confíe y actualice el software periódicamente.

Asegúrese de tener todo el software de su PC actualizado y que las actualizaciones automáticas estén activadas para recibir las actualizaciones de seguridad de Microsoft más recientes.

Mantenga activado el firewall de su equipo. Un firewall establece una barrera de protección entre su equipo e internet.

Use contraseñas seguras y no las revele.

Las contraseñas seguras tienen como mínimo 14 caracteres e incluyen una combinación de letras, números y símbolos.

No use la misma contraseña en todos los sitios. Si le roban la contraseña, quedará en peligro toda la información que ésta protege.

Guarde respaldos de seguridad en lugares inaccesibles para cualquier malware.

Para mayor información, estamos a sus órdenes.

Soluciones Integrales de Baja California S. de R.L. de C.V. Blvd. Benito Juárez 2252 Local 11, Plaza Mandarín Mexicali, B.C., México Tel. +52 (686) 555.0051

Bienestar

Consejos Ecológicos

Para Disfrutar Tus Vacaciones Por. América Alvarez de Galván

B

ienvenido mes de julio… me imagino que estás a mil por hora preparando tus maletas para salir unos días del calorcito de Mexicali, que por cierto ha estado bastante potente. ¿Pero, has pensado cómo tus acciones pueden mejorar el entorno, además de sentirte lleno de satisfacción al fomentarlo con tu familia? Por eso, se me ocurrió compartir 10 tips ecológicos que puedes implementar en ésta temporada vacacional:

•Mejor el transporte público: El transporte público es energéticamente más eficiente que cualquier alternativa privada a motor.

•No corras con el coche: Si viajas en co-

che, cuanto menos corras, menos contaminarás. Además gastarás menos gasolina.

•Más vale acompañado que solo: Es más divertido, compartes gastos y con la misma gasolina, viajan más personas. El impacto medioambiental, es menor.

•Viaja a primera hora de la maña-

na o a última de la tarde si vas en coche: A esas horas el calor no es tan intenso y te ahorrarás tener que conectar el aire acondicionado, ahorrando gasolina en tu trayecto.

•Recicla tus residuos: Igual que haces en tu casa, en casi todos los países del mundo existe la posibilidad de reciclar y hay contenedores destinados a

ellos. No abandones tus buenos hábitos por irte de viaje.

•Respeta el paisaje de donde vayas: Respirar un ambiente puro, limpio y fresco tanto de playa como de montaña, no será posible si lo contaminamos y las siguientes generaciones no podrán disfrutarlo como hacemos nosotros. Por otro lado, si fumas, recoge tus colillas, son visualmente desagradables, además de tardar dos años en biodegradarse.

•No recojas muestras: En muchas ocasiones la fragilidad de los ecosistemas está continuamente a prueba ante la presión de los turistas. Intenta que tu impacto sea el menor posible allá donde vayas, evitando recoger muestras de especies animales o vegetales e incluso de restos de rocas.

•Ahorra agua: Cerrar el grifo mientras nos cepillamos los dientes o nos lavamos las manos, son pequeños detalles

C

omo puedes ver, son consejos básicos y sencillos, los cuales si cada ser humano que vive en este planeta los aplicara, realmente tuviéramos otro mundo donde vivir, pero por alguien se empieza… ¡y ese alguien puedes ser tú!

…

Porque Yo soy Mexicali, Tú eres Mexicali

¡Todos Somos Mexicali!

que multiplicados por millones de personas que viajan cada verano, se nota mucho.

•Prueba productos locales: Puede servir para reducir la huella ecológica. Además, haremos un favor a esa región que visitamos •Respeto por la cultura local: Sobre todo de los lugares poco habitados. Hay que ser respetuosos con los sitios que vistamos.

Ciudad

El Arte Nuestro De Cada Día Por. José Raphael Perea

C

omo buen adolescente, yo la quería sorprender o desconcertar pero por el contrario el sorprendido fui yo cuando dijo: ¡Claro que sí, que maravilla! Sin más ni más, como si fuera algo tan natural.

Su respuesta fue contundente cuando le dije que quería ser un artista, pintor de profesión. Yo tenía quince años y mi madre una gran sonrisa.

No es que mi madre fuera muy versada en el arte, pero creo que como la mayoría de las personas ella intuía que la actividad artística tenía mucho que ver con lo recreativo, con aquello que nos divierte y nos hace felices.

De esta forma, así de natural, sin requerir conocimiento especial, el ser humano tiene la capacidad de contemplar el arte.

Es prescindible cualquier explicación ante las sensaciones que se experimentan cuando la obra seduce nuestra atención, se suscita una conversación, como telepática, obra-espectador, aún rodeados de gente generamos un canal de intimidad con detalles que evocan la memoria de cosas que sólo nosotros sabemos, un diálogo muy particular e íntimo.

Y después; ¡no! no se queda uno inerte, después de ese encuentro personal queda uno lleno de ver, oír, sentir, reflexionar y con el natural deseo de compartir ese descubrimiento que modificó permanentemente ese mundo que hay en nuestras cabezas. Entonces se le invita a un tercero a la interacción: ¿ya escuchaste esta música?, ¿Viste la pintura?¡está increíble!

La actividad artística puede resultar, en apariencia para algunos, un tanto ajena a su cotidianidad, pero resulta que como en muchas otras cosas importantes de la vida, hemos sido sistemáticamente engañados, pues la verdad es que el arte nos rodea.

Hagamos una prueba observando nuestro derredor y nos percataremos de que no importa en qué lugar estemos situados; la ropa que traemos con su color, textura y diseño; lo que tocamos o comemos; el perfume que advertimos y lo que nos rodea, todo está de alguna

forma influenciado por el arte o es arte en sí mismo por creación humana o divina.

Y desde las pinturas rupestres hasta hoy, el ser humano ha procurado en su entorno rodearse de lo que le agrada, le hace feliz y le recrea. ¿Será porque nosotros mismos somos una obra de arte y como tales buscamos lo que nos identifica?

Lo que es cierto es que todos participamos del ciclo del arte, como creadores o como quien experimenta y disfruta.

Y… ¿usted cuál es?

José Raphael Perea 01 (686) 190 7441 www.JoseRaphael.com

Salud

Anovulación Una causa más de infertilidad Por. Dr. Henry Mateo Sánez / Dra. Alexandra Moreno Moreno

L

a anovulación es la ausencia de ovulación que ocurre cuando los ovarios no liberan óvulos.

Es responsable de aproximadamente 25% a 70% de los casos de infertilidad femenina, generalmente se debe a desequilibrios hormonales causados por factores como estrés, trastornos alimentarios, obesidad, ejercicio excesivo, ovarios poliquísticos, entre otras.

¿Cuáles son los síntomas?

•Amenorrea o ausencia de menstruación •Periodos menstruales irregulares •Periodos menstruales más cortos •Infertilidad •Síntomas premenstruales disminuidos

Debido a que la mayoría de las mujeres siguen menstruando, regularmente es difícil diagnosticar este padecimiento, a no ser que no encuentren el embarazo cuando acuden a consulta.

Factores asociados:

•Estrés excesivo •Trastornos alimentarios •Obesidad •Ejercicio excesivo •Síndrome de ovario poliquístico •Alteraciones en la tiroides •Alteraciones en la prolactina •Fallo ovárico prematuro •Endometriosis

¿Cómo se diagnostica?

Es necesario realizar un ultrasonido para valorar la reserva ovárica o encontrar factores asociados como ovario poliquístico, sin embargo es necesario realizar estudios en sangre como la Hormona Foliculoestimulante (FSH), la Hormona Luteinizante (LH), Estradiol y Progesterona que se realizan en días específicos del mes. Una vez que se diagnostique anovulación, hay que realizar estudios complementarios para determinar la causa de la misma y corregirlo.

¿Cuál es el tratamiento?

El tratamiento dependerá del origen del problema y debe ser tratado por un especialista en Reproducción, podría ir desde

Dr. Henry Mateo Sáenz Ginecología y Obstetricia

BIÓLOGO DE LA REPRODUCCION HUMANA UNAM Fellow en IVI España y Kato Ladie’s Clinic, Tokio, Japón.

Instituto Nacional de Perionatología

medicamentos para superovular hasta tratamientos más complejos como la Fertilización in vitro. Consumir una dieta saludable, bajar de peso, realizar ejercicio periódicamente, y manejar el estrés, son algunos de los cambios que podría realizar en su estilo de vida necesarios para incrementar las probabilidades de quedar embarazada.

Es realmente importante tratar cualquier causa subyacente que podría traer como consecuencia la anovulación.

En definitiva, se trata de un problema relativamente frecuente de esterilidad, de diagnóstico rápido y sencillo, y de tratamiento muy oportuno y efectivo, por lo que es muy importante acudir con un especialista de Biología de la Reproducción en caso de no lograr un embarazo en 1 año de no haberse cuidado para descartar las posibles causas, diagnosticar lo más pronto posible y lograr el sueño tan anhelado de llevar un bebé sano a casa.

CLÍNICA DE LA FERTILIDAD DE BAJA CALIFORNIA Iturbide N 399 Esq. Calle Cuarta, Col. Obrera, C.P. 22830, Ensenada, Baja California, México.

Tel: +52 (646) 177 29 24 hmfertil@hotmail.com