Actitudm febrero 2016

Detrás de cámaras

o r e r b Fe E

s inevitable no ponerse romántico este mes en el que los medios de comunicación nos invitan a celebrar el amor y la amistad.

Nuestra invitada de febrero, la señora

Martha Díaz de Trejo, nos enseña una gran lección de amor incondicional a su esposo en los momentos difíciles que le tocó vivir y el apoyo incondicional que ella y su familia recibió de la comunidad mexicalense.

El mal trago ha pasado y nos comparte su experiencia de vida, luciendo bellísima gracias al talento de Pily Camacho y su grupo de profesionales estilistas de Pily Salón.

Martha nos abrió las puertas de su hogar para captar los distintos espacios que la inspiran día a día.

Gracias a Arturo Fong, que con su

Gustavo Villaseñor TRICOWORKS

gran experiencia y profesionalismo logró magníficas imágenes para esta entrevista.

No te pierdas el video con los detalles de la sesión fotográfica de Martha Díaz de Trejo, producido por Jorge Becerra en nuestro Facebook y www.actitudm.com Adriana Guzman Wood Licenciada en Mercadotecnia

Business Showcase 2016 FuĂŠ todo un ĂŠxito el evento de negocios organizado por Joint Chamber of Commerce del Valle Imperial. Las empresas mas importantes se dieron cita en este evento anual.

Salud

Cirugía refractiva Técnica eficaz en la corrección de la visión Por: Dr. David Méndez Noble | Cirujano Oftalmólogo CP 3626840

S

i usted tiene un defecto de refracción, como miopía, hipermetropía, astigmatismo o presbicia, la cirugía refractiva es un método para corregir o mejorar su visión.

Existen varios procedimientos quirúrgicos para ajustar la capacidad de enfoque del ojo moldeando la córnea. LASIK, PRK y lo más avanzado SMILE con láser femtosegundo VisuMax de Zeiss.

En personas miopes, se reduce la curvatura de la córnea para que el poder de enfoque del ojo disminuya.

Personas con hipermetropía pueden tener una cirugía refractiva que haga la córnea más curva para aumentar el poder de enfoque del ojo. El astigmatismo se puede corregir con técnicas de cirugía refractiva que moldean porciones de una córnea irregular en forma selectiva, para que sea suave y simétrica.

La tecnología más avanzada en oftalmología es el láser VisuMax de Carl Zeiss.

El nuevo láser VisuMax realiza la

operación de miopía y astigmatismo sin realizar cortes sobre la córnea del paciente. VisuMax utiliza sólo tecnología femtosegundo de alta precisión en todo el proceso quirúrgico, a diferencia de otros, el láser VisuMax ni corta ni aplica calor sobre el ojo del paciente.

Estas diferencias minimizan enormemente las molestias postoperatorias y maximizan la seguridad de la operación, si buscas eliminar tus gafas con la tecnología más avanzada ven a conocer las ventajas de SMILE (Small-Incision Lenticule Extraction) con el nuevo láser VisuMax de Zeiss.

¿Por qué SMILE es tan especial?

El láser femtosegundo VisuMax crea una pequeña lente dentro de la córnea, no alterando su estructura fisiológica al no realizar cortes, durante la intervención la córnea permanece intacta.

El volumen y forma de este

lentículo viene determinado por la potencia del defecto visual que hay que corregir. El lentículo se retira desde el interior de la córnea con un procedimiento mínimamente invasivo, a través de una milimétrica incisión que realiza el mismo láser.

A diferencia del resto de técnicas para eliminar la miopía no se necesita cortar ninguna lámina corneal y la córnea permanece intacta.

Conocías que en un segundo hay mil billones de femtosegundos, trabajamos con ese nivel de precisión al operar tus ojos con el nuevo lasér VisuMax. SMILE es la 3ra generación de corrección visual con láser más allá de PRK o LASIK y está redefiniendo la cirugía refractiva como la conocemos mínimamente invasiva y realizada completamente con láser sin complicaciones relacionadas con el flap o colgajo, más estable, respetando la biomecánica de la córnea y reduciendo la inducción de ojo seco brindando mejor bienestar al paciente.

Instituto de la Visión Dr. Méndez Av. Reforma No.1277, Col. Nueva Mexicali, Baja California 21100 Tel. (686) 552.9767 y 552.2004

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Salud

Diabetes y obesidad Una mala combinación Por. Dr. Juan Francisco Arellano Ramos

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a obesidad, definida como un índice de masa corporal (IMC), mayor o igual a 30 Kg/m2, es un problema de salud mundial. Ésta se clasifica como: Obesidad grado I (30-34.9 Kg/m2), obesidad grado 2 (35-39.9 kg/m2) y obesidad grado 3 o mórbida (40 Kg/m2), considerándose como obesidad severa a un IMC _ 35 Kg/m2.

La Organización Mundial de la Salud estima que aproximadamente 310 millones de personas en el mundo son obesos, afectando a todos los grupos etarios y socioeconómicos.

En los últimos 20 años las tasas de obesidad se han triplicado en los países en desarrollo y el 10% de los niños en el mundo tienen sobrepeso u obesidad. En México, la obesidad es de alrededor de 30% en la población mayor de 20 años (mujeres, 34.5%, hombres, 24.2%).

La obesidad es el resultado de factores genéticos y ambientales que llevan a un desequilibrio, mismo que es consecuencia de la ingesta de dietas con alta densidad energética y de bebidas azucaradas en combinación con una escasa actividad física, como producto de la urbanización, el crecimiento económico y cambios en estilos de vida y recreación.

Se ha demostrado que la obesidad es un factor de riesgo para el desarrollo de comorbilidades como son: Diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, dislipidemia, artritis, apnea obstructiva de sueño y cáncer,

que en conjunto son responsables de más de 2.5 millones de muertes por año en el mundo.

En la actualidad la cirugía bariátrica es la herramienta más efectiva en el tratamiento de la obesidad severa a largo plazo, consiguiendo, a diferencia de otras modalidades de tratamiento, una pérdida de peso sostenida.

Mediante la misma, se han conseguido mejorar e incluso revertir varios de los componentes del Síndrome metabólico, además de la obesidad abdominal, como son la resistencia a la insulina, diabetes mellitus 2, hipertensión, dislipidemia, hígado graso no alcohólico, Síndrome de

ovarios poliquísticos y marcadores de inflamación crónica, disminuyendo así el riesgo cardiovascular y mortalidad asociadas a la epidemia de la obesidad.

Recientemente se ha planteado como una opción terapéutica en los pacientes con menor obesidad y diabetes mellitus que no responden a medidas convencionales, previniendo enfermedad cardiovascular y diabetes.

No debe olvidarse que la cirugía bariátrica es un procedimiento selectivo y los resultados obtenidos son mejores en los pacientes que han sido preparados y llevan un adecuado seguimiento.

La cantidad de peso perdida es variable y depende de manera importante del seguimiento del paciente. No sólo es una cirugía bien realizada, es el complemento del equipo multidisciplinario y su compromiso con el paciente lo que llevan al éxito en este tipo de cirugías.

Por tal motivo, la educación del paciente sobre la importancia del ejercicio y los hábitos alimenticios, en conjunto con la cirugía, es indispensable.

Dr. Juan Francisco Arellano Ramos Cirugía Gastrointestinal, Laparoscopia, Certificado en la Especialidad de Cirugía Bariátrica www.mexicobariatricteam.com medicinamxli@yahoo.com Calle C #148 Suite 201 Edificio de Especialidades ALMATER Col. Nueva, Mexicali, Baja California Tel. 553.53 40 | (686) 569.75 68

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Salud

Ultrasonido Mamario ¿Cuándo? ¿A quién? ¿Por qué?

Por: Dra. Rosa Elia Chavarría Menchaca Ced. Esp. S.S.A. 3270242.

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l ultrasonido de mamas es un estudio diagnostico muy útil y tiene sus indicaciones especificas y no tan especificas.

No suplanta a la mamografía, la cual sigue siendo el estudio numero 1 en la detección de cáncer de mama in situ. Pero esta se indica en mujeres de los 40 años en adelante, porque en esa edad y en los 50´s y mas, es cuando es mas alta la incidencia de esa enfermedad El ultrasonido mamario se puede hacer a cualquier edad, o sea, desde niñas, prepuberes, adolescentes, mujeres jóvenes, de mediana edad y de la tercera edad.

Es un estudio de bajo costo, no invasivo, no doloroso y que da muchísima información.

Por ejemplo, en los siguientes casos:

1.- Cuando a una pre púber

se le desarrolla una glándula mamaria primero que la otra.

En estos casos, el ultrasonido mamario nos muestra un esbozo pequeño de la glándula mamaria, la cual es perfectamente normal, descartándose masas o tumorcitos de otra índole. Por otro lado, también se revisa el lado contralateral y se observa que aún no se ha desarrollado, pero sabemos que solo es cuestión de tiempo en que se desarrolle y se ponga a la par que la otra mama.

2.- En las pacientes adolescentes y mujeres jóvenes se

presenta con frecuencia el fibroadenoma, que es una masa solida de aspecto homogéneo, redonda u ovalada y que es de características benignas. Es este caso el ultrasonido nos permite la óptima visualización de dicho fibroadenoma, nos permite medirlo, situarlo y ver su homogeneidad, diagnosticándolo como un proceso benigno.

3.-

Mujeres con antecedente de familiar en primer grado diagnosticado de cáncer de mama debe empezar su revisión de rutina 10 años antes de la edad en que inicio su familiar.

4.-

Se ha visto que ha aumentado la incidencia de cáncer de mama en mujeres menores de 40 años y es en estos casos que el ultrasonido mamario tiene su indicación.

5.-

Actualmente hay mujeres jóvenes menores de 40 años, que se hacen revisiones periódicas con ultrasonido mamario como rutina para su tranquilidad. Cada año o cada 6 meses en forma voluntaria.

El ultrasonido mamario complementario, se practica después de una mamografía que no fue concluyente, o sea que los hallazgos no fueron claros o hay dudas en cuanto a las lesiones encontradas, y gracias a este otro método diagnostico que se suma a la mamografía podemos llegar a una mejor conclusión.

Dra. Rosa Elia Chavarría Menchaca Rayos X, Mamografía y Ultrasonido Av. Madero No. 641, Zona Centro Tel. 554-2216 y 552-9939 dra.chavarria@hotmail.com

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Salud

Celular y volante Una mala combinación Por: Dr. Óscar Iván García Tovar

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or primera vez en la historia desde que se lleva registro, el alcohol ha sido desplazado como la causa número uno asociada a accidentes de tránsito.

Ahora, es el uso del celular para hablar, “navegar” o textear al conducir, volviéndose esto una epidemia en nuestra sociedad que cada día causa más accidentes, y aún va en aumento.

Distracción se define como cualquier actividad que quita la atención del conductor y que pone en peligro tanto al conductor, como a pasajeros y peatones.

Las distracciones incluyen: 1) Textear 2) Usar el celular o Smartphone 3) Comer o beber 4) Platicar con otros pasajeros 5) Peinarse o pintarse 6) Leer 7) Usar el sistema de navegación 8) Ver videos 9) Ajustar el radio o estéreo 10) Usar audífonos, etc.

Debido a que textear requiere atención visual, manual y cognitiva, es por mucho la más peligrosa.

Solamente en EUA más de 3,000 personas mueren anualmente en accidentes automovilísticos relacionados con distracción del conductor y unos 400,000 resultan lesionados.

Los conductores menores de 20 años son los que más tienden a distraerse.

De este grupo, el 21% de los que participaron en accidentes fatales estaban usando el celular o texteando El riesgo de provocar un accidente se multiplica por 3 al distraerse con el celular o textear. El recibir o enviar un mensaje de texto distrae la vista del conductor por unos 4.6 segundos, el equivalente a recorrer un campo de futbol a 90 Km. por hora, a ciegas.

Los teléfonos con hands-free no son mucho más seguros que los convencionales.

Un 25% de los adolescentes

responden a un mensaje de texto cada vez que manejan, un 20% de ellos y un 10% de los padres admiten tener conversaciones de texto mientras manejan.

En Estados Unidos está prohibido que cualquier empleado federal hable por teléfono o textee mientras esté manejando un vehículo del gobierno o privado mientras realiza un trabajo para el gobierno. Lo mismo aplica para aquellos manejando vehículos comerciales como autobuses y tráilers, y aquellos que transportan material peligroso. La Administración Federal de Ferrocarriles prohibió que sus empleados utilicen celulares y otros aparatos electrónicos en el trabajo, desde un accidente del Metrolink en California en 2008 en el que murieron 25 personas.

Recientemente un accidente en un tren rápido en España causó la muerte a 80 personas y 170 más resultaron heridas, mientras el conductor hablaba por teléfono.

Los reglamentos de Tránsito locales prohíben que quien conduce un vehículo use teléfonos celulares, radios de comunicación, etc., así como que una televisión esté encendida en el asiento frontal de un automóvil.

Ortopedia y Traumatología Edificio de especialidades ALMATER Calle C #148, 2do. piso Suite 215 Tel. (686) 551-9763 / 553-6558 dr.oscargarciat@hotmail.com

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Colegio Anglo Americano de Nuestra Señora de La Paz

Excelencia, disciplina y superación

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¡Estrenamos Instalaciones!

ueremos agradecerles encarecidamente, el apoyo y confianza que durante 16 años nos han brindado, motivándonos con ello, a realizar nuestro trabajo cada vez con mayor pasión.

Hoy por hoy, hemos construido y solidificado una institución, donde la comunidad de Mexicali, reconoce nuestra labor educativa, como una de las mejores opciones para sus hijos.

Sabemos que nuestro trabajo ha rendido frutos abundantes, ya que el monitoreo y constante comunicación que mantenemos con nuestros exalumnos, nos permiten conocer sus trayectorias en el nivel preparatoria y universidad, destacando muchos de ellos en diversos proyectos educativos, concursos, olimpiadas y competencias a nivel internacional.

De ahí la nominación: “Orgullo Anglo”, a todos y cada uno de ellos, que

forman parte de nuestra historia. Así mismo, contamos con el respaldo de las estadísticas nacionales de evaluaciones estandarizadas, siendo éstas, ENLACE y ahora PLANEA, donde nuestros alumnos han destacado año tras año, manteniendo siempre los porcentajes más altos a nivel nacional. Certificados al más alto

nivel internacional por WASC, como escuela bilingüe y por la Diócesis de Mexicali como Colegio Católico, una garantía más de la calidad de nuestra Institución Educativa.

Aun así, seguimos trabajando cada minuto por mantenernos a la cabeza y continuar avanzando para seguir siendo su mejor opción.

Kínder Primaria Secundaria Católica

Bilingüe

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Educación

Disciplina Por: Lucy Castillejos

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n la gran mayoría de los padres existe una preocupación como preparar a nuestros hijos en un mundo donde se requieren mejores profesionistas, técnicos o especialistas en cada una de las áreas del saber.

Esto genera preguntas en los padres, tales como: ¿cuál será la mejor escuela para mi hijo? ¿Qué método debo usar para educarlos? ¿Estaré haciendo lo correcto en la formación de mis hijos? ¿Qué va a ser de ellos si yo no les doy una educación acorde a lo que se está requiriendo actualmente?

Cuando conocemos la historia de los grandes realizadores en el campo del arte, la ciencia, la salud, y en cualquier otro ámbito de la experiencia humana, encontramos en cada uno de ellos una tremenda capacidad para tolerar la frustración y para ir mas alla de sus capacidades hasta lograr la meta soñada. Todo eso se hace posible gracias a la disciplina que desarrolla en nosotros un carácter fuerte, nos permite dar más, sobreponernos a las desilusiones.

Sin la disciplina, nuestros hijos no desarrollaran la fortaleza de carácter que se requiere para alcanzar sus metas, pero principalmente, para ser felices..

Dos elementos básicos para lograr la disciplina son la constancia y el esfuerzo.

Son como un músculo que la práctica y

ejercicio continuado los fortalece

El esfuerzo

Desarrollar una gran capacidad de esfuerzo es lo que les permitirá a nuestros hijos continuar a pleno rendimiento mientras que otros tirán la toalla. Podremos plantearnos metas y retos que otros sólo se permitirán soñar, renunciando a aspirar por considerarlos inaccesibles.

Desarrollar nuestra capacidad de esfuerzo en el estudio exige progresividad y constancia. Si queremos desarrollar un músculo para hacer flexiones, de nada nos sirve esforzarnos mucho un día o dos.. Hay que empezar por pocas y cada día hace una o dos más.. muchos días. Eso es lo que tendremos que hacer para desarrollar nuestra capacidad de esfuerzo en el estudio.

La constancia

La constancia en el estudio es fundamental. Para que nuestros hijos sean unos campeónes en el estudio, hay que entrenarlos a trabajar aunque sea un rato los sábados, domingos o vacaciones. El día tiene 24 horas, dedicarle un tiempo al estudio al día no les impedirá divertirse y disfrutar de estos periodos de descanso La disciplina es una de las habilidades de estudio que se trabajan

en Kumon. Por medio de la práctica diaria en matemáticas logramos que nuestros alumnos se esfuercen un poquito más cada día, lo que permite que lleguen a sus metas tanto en el area de las matemáticas como en sus demás asignaturas.

Si quieres conocer cómo funciona nuestro sistema y cómo podemos ayudar a tus hijos, asiste a nuestra sesión informativa. Después les aplicaremos un examen de ubicacion para determinar el nivel correcto para empezar y haremos una proyección individualizada de su instrucción.

va n e u N ació ubic

Kumon SPR Mexicali Calz. Macristy de Hermosillo 881 Plaza colibrí, Planta Alta Vistahermosa

Tel. (686) 333-0080 y (686) 333-1176

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Educación

Los caminos al cerebro

¿Cómo aprenden los niños?

Por: Elisa Guerra, fundadora del Colegio Valle de Filadelfia y ganadora en 2015 del Premio Alas BID en la categoría “Mejor Educadora en Latinoamérica” y actualmente Finalista mundial Top50 al Global Teacher Prize 2015.

A

prender es crecer. Y los niños pequeños quieren crecer, ahora mismo. El niño no puede esperar a “ser grande”. Para él, aprender es su trabajo, porque aprender equivale a crecer. (Doman, 2012)

No hace muchos años, la visión que se tenía de la maestra de preescolar era más bien la de una nana, que jugaba y cuidaba a niños pequeños, con escasa o ninguna intención educadora.

Esta idea -vigente aún hoy en algunos contextosproviene del desconocimiento de lo que los niños preescolares y aún los bebés muy pequeños pueden y necesitan

aprender, o del convencimiento de que la única manera adecuada para que ellos aprendan durante esta etapa es a través de actividades lúdicas simples y poco ambiciosas.

Investigaciones recientes demuestran, cada vez con mayor vehemencia, que los primeros años de vida son primordiales en el desarrollo cerebral.

Ahora es ampliamente reconocida y aceptada la necesidad de estimulación organizada, pertinente y deliberada para favorecer esta etapa de desarrollo. La labor de las maestras preescolares -y de las madres- se reviste de pronto de una importancia muy especial.

¿Cómo aprenden los niños?

Existen cinco caminos al cerebro, y son los cinco sentidos.

A través de los órganos sensoriales podemos captar los estímulos del medio. Todo lo que aprendemos, toda la información que recibimos del entorno, nos llega necesariamente a

través de estos cinco caminos.

En los bebés y niños pequeños, estos canales o vías sensoriales son inmaduros. Doman reconoce tres sentidos (vista, oído y tacto) como las vías más importantes de entrada al cerebro, que son significativas en el desarrollo humano. La estimulación frecuente provoca la maduración de las competencias visual, auditiva y táctil.

Es posible aplicar estrategias de enseñanza para potenciar el aprendizaje de los niños en por lo menos tres áreas: Intelectual, física y social.

Pregunta por nuestros nuevos cursos para bebés y mamás.

Conoce

nuestros programas: Lectura Matemáticas Cultura en tres idiomas: Inglés, español y chino mandarín Gimnasia olímpica a manos libres Violín Plástica

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COLEGIO VALLE DE FILADELFIA CAMPUS MEXICALI PREKINDER Y KINDER (DE 1 A 5 AÑOS) Zaragoza 1799, Colonia Nueva. Tel. 554 17. 32 www.valledefiladelfia.net /ColegioValledeFiladelfiaMexicali

Te invitamos a conocer el video del Colegio en Facebook

Educación

Venciendo el miedo e inseguridad en nuestros hijos Por: Yared López Perea Lic. en Educación y Guía Montessori de Casa de los Niños

Como padres debemos fortalecer nuestra propia autoestima, tener seguridad, porque ¿cómo darla a nuestros pequeños si no la tenemos?

Así es como lograremos evitar la sobreprotección en nuestros hijos, dejándolos vivir, respirar, que haga cosas por sí solo, dejar que asuman responsabilidades de sus acciones.

Cada vez que tú quieres evitarles los golpes de la vida a tus hijos

los alejas de tener experiencias para enfrentar la vida, pues como padres debemos formar una educación con conciencia.

La inseguridad provoca, como mecanismo de defensa, un sinfín de actitudes ante la vida, entre ellas están los miedos, los estados depresivos, las obsesiones y como consecuencia inexorable un convivir constante con una multitud de problemas orgánicos, incapacidad para controlar la ira, falta de perseverancia para alcanzar sus logros, dificultad para realizar tareas

y órdenes, hiperactividad, impulsividad, intolerancia, dificultad para esperar su turno, agitación y poco autocontrol.

El miedo es una sensación natural ante lo desconocido, hasta cierto punto normal, por eso debemos diferenciar entre un miedo negativo y uno positivo. El miedo positivo es el que va a advertir de cualquier adversidad para que a través de una toma de conciencia, la mente lo supere y el miedo negativo es ese otro que me paraliza. Todos los miedos que genera nuestra “inacción” son aquellos que deberíamos reconocer y combatir.

Por eso en nuestra institución cuidamos la autoestima de cada uno de nuestros niños, formando seres seguros de sí mismos.

Giochi Montessori Tel. 564-9237 giochimontessori@gmail.com

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Belleza

Para un rostro sano..

Nada mejor que una limpieza facial Por: Nelda Soberanes

E

ste 2016, definitivamente es un año diferente. En esta ocasión tendremos 366 días por ser bisiesto, y qué mejor pretexto para añadir un propósito extra por este día adicional a nuestra lista de anhelos por cumplir, qué tal si ese intento se enfoca en cuidar la limpieza e hidratación facial. Tener un rostro sano proyecta muchas cosas positivas, como juventud, higiene, belleza, y hace que nuestro maquillaje se vea muy bien debido a que la piel está en condiciones óptimas para recibir coberturas y polvos.

Iniciemos con la limpieza del rostro, recuerda que la piel es el órgano más grande que recubre todo nuestro cuerpo, ésta necesita estar limpia para poder respirar. Si realizamos la limpieza adecuada se eliminan polvos, contaminantes, aceites, células muertas, maquillaje, sudor, etc.

Lavar de manera profunda la cara dos veces al día es lo adecuado. La limpieza nocturna es muy importante, ya que por la noche la piel se relaja de las gesticulaciones que realizamos durante todo el día, y es el momento adecuado para aplicar las cremas hidratantes, serum, antimanchas, regeneradoras y antiarrugas.

Asimismo, la limpieza facial matutina es básica para retirar los aceites y residuos que el cuerpo transpira mientras dormimos. Una vez con el rostro limpio, prepara el cutis para aplicar la crema hidratante de día con protector solar que vaya de acuerdo a tu tipo de piel. Recuerda que es primordial contar con un set hidratante que aporte los nutrientes y compuestos que tu piel necesita.

Acércate a tu marca de productos faciales favorita y busca asesoría en base a lo que requieres para nutrir tu piel.

Con estos dos pasos de limpieza e hidratación empezarás a gozar de una piel con menos imperfecciones

como barritos o espinillas, ayudas a disminuir la aparición de manchitas ya sea por el sol, edad, o marcas de acné y minimizar la generación de arruguitas.

De esta manera, tu piel recibirá mejor el hidratante, primer, maquillaje y fijador que aplicas a diario para el cuidado de tu cobertura, rubor y polvo.

En Salón de Secado París te asesoramos en el cuidado de tu piel para que tu maquillaje luzca espectacular el día de tu evento especial. ¡A cumplir la lista de propósitos!

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Salud

Aneurisma de aorta abdominal Diagnóstico y tratamiento Por: Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano Vascular Ced. Prof. 3409434 CMACV 346

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os hombres mayores de 60 años que tienen uno o más factores de riesgo son más propensos a sufrir un aneurisma aórtico abdominal. Cuanto más grande sea el aneurisma, mayor será la probabilidad de que se presente ruptura, lo cual puede ser potencialmente mortal.

Se desconoce la causa exacta de esta enfermedad, sin embargo existen factores que se asocian a este problema, como ser del sexo masculino, asociación genética, tener hipertensión arterial y tabaquismo.

Los aneurismas se pueden desarrollar lentamente durante muchos años, siendo a menudo asintomáticos. Si éste se expande rápidamente, se rompe o la sangre se filtra dentro de la pared del vaso, los síntomas pueden aparecer de manera súbita, los cuales pueden ser dolor en abdomen y o espalda, nauseas o vómitos, masa pulsatil abdominal y estado de choque.

Este padecimiento es muy difícil detectar cuando es asintomático, el médico puede llegar a palpar una masa abdominal pulsatil y en algunos casos el paciente puede referir esta sensación, pero son los casos cuando los aneurismas son muy grandes de tamaño.

Con una pequeña prueba llamada ultrasonido de abdomen, se puede realizar el diagnóstico de este mal, y ya una vez detectado se complementa el estudio con una tomografía axial computada para ver las dimensiones y el tipo de aneurisma.

Para su tratamiento, está indicado tratar los aneurismas de 5 cm o más

de diámetro, pues es muy raro que requieran tratarse aneurismas de menores dimensiones ya que el riesgo de ruptura es mínimo, y una vez tomando la decisión de tratar al paciente para disminuir el riesgo de una ruptura y cirugía urgente, donde la mortalidad puede ser hasta del 80%.

Se puede hacer una reparación tradicional donde se reemplaza la aorta enferma con una prótesis vascular de material sintético. Actualmente se puede utilizar una Endoprótesis cubierta, procedimiento que se puede llevar a cabo sin hacer una incisión grande en el abdomen, por lo que la recuperación es más rápida. Además, el riesgo de sangrado es menor, con tasas de éxito tan buenas como la cirugía convencional y menos dolor, evitando

estar en unidad de cuidados intensivos.

Por lo general, el desenlace clínico suele ser bueno si le practican la cirugía para reparar el aneurisma antes de que éste se rompa. Cuando un aneurisma aórtico abdominal comienza a romperse, es una emergencia médica.

Sólo 1 de cada 5 pacientes sobrevive a una ruptura de aneurisma abdominal.

Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano Vascular Av. Reforma #1006 entre B y C, Mexicali B.C. From USA 011 52 Tel: (686) 552.2044

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Martha Díaz de Trejo

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l asilo de ancianos Villa San Francisco, fundado en marzo del año 1972 por su fundadora Altagracia Monge de Gallego, quien tras la muerte de su esposo se convirtió en franciscana, tuvo como meta el crear un lugar que sirviera como resguardo para adultos mayores en condiciones de vulnerabilidad, edificándolo en el fraccionamiento Villafontana, en aquel entonces negocio de su fallecido esposo.

Fotografía: Arturo Fong Maquillaje y Peinado: Salón Pily

A través de los años ha funcionado gracias a las damas del patronato y colaboradores externos que se han preocupado por que éstos tengan todo lo necesario para vivir sus últimos años con decencia y dignidad.

Entre las mujeres que han visto por el buen funcionamiento de esta casa hogar, se pueden anotar a las damas Emma Díaz de Esquer, Norma Sylvia de Montaño, Nilda Díaz de Esquer, Silvia de Ramírez, Magda Salazar de López, Yenny de Ontiveros, Lucy Díaz de Silva, Isa Díaz de Aguilar, la actual presidenta Emma Esquer de Reyes, así como Martha Díaz de Trejo, quienes en coordinación han contribuido en la creación de eventos recaudatorios en beneficio del asilo, entre ellos el famoso Martes de Carnaval.

Martha Díaz de Trejo, la más pequeña de las hermanas estuvo al frente del comité por 1 año, y gracias a su amor, altruismo y organización supo llevar a cabo las actividades necesarias para lograr el

funcionamiento del asilo. Uno de sus principales eventos en el año 2014 fue el tradicional Martes de Carnaval, en el cual fue coronada como reina de esa edición Cecilia Manjarrez, donde se colectaron grandes recursos económicos, los cuales sirvieron para el buen funcionamiento de la institución a lo largo de ese año, así como la construcción de un área de lavandería, misma que auxilia al personal encargado de los adultos que viven en ese lugar.

Por desgracia, en el años 2015 este festival benéfico no pudo ser posible, ya que su presidenta en aquel momento, Martha Díaz de Trejo, se encontraba en medio de una situación familiar delicada, lo cual le impedía estar al 100% inmiscuida en la organización de la misma, por lo que su comité, en apoyo a la situación decidió seguir con recaudaciones de otro tipo a lo largo de ese año, en el que la Secretaría de Desarrollo Social también les brindó lo necesario para seguir con el trabajo a favor de los ancianitos de este lugar.

Melissa de Montes

Raquel Ochoa de Vázquez

Sayuri Soto

Anteriores presidentas del Comité Pro Asilo de Ancianos Emma Díaz de Esquer Norma Sylvia de Montaño Nilda Díaz de Esquer Silvia de Ramírez Magda Salazar de López Yenny de Ontiveros Lucy Díaz de Silva Isa Díaz de Aguilar Emma Esquer de Reyes Martha Díaz de Trejo

Martha Díaz de Trejo y su esposo, dan cuenta de que los milagros sí existen, pues gracias a Dios han podido salir adelante de esta prueba que la vida les ha puesto, pues pudieron volver de nuevo a su vida normal, situación que a pesar de haber sido grave los ha fortalecido espiritualmente y les dio más ganas de seguir ayudando a los que menos tienen.

Pasado el trago amargo en el que colateralmente se vio afectado el tradicional evento en el 2015, este año vienen con todo

el ánimo y entusiasmo de seguir, trayendo en puerta para este 23 de febrero, en las instalaciones del Ceart el Martes de Carnaval, donde la reina actual Cecilia Manjarrez, junto a la princesa Ariadna Sánchez entregará la corona a la cabeza de la comparsa ganadora, las que estarán comandadas por Melissa de Montes, Raquel Ochoa de Vázquez y Sayuri Soto, quienes desean, aparte de convivir y pasar un tiempo de esparcimiento, ayudar en gran manera a esta loable institución.

Salud

Lo que hay que saber sobre los

quistes de ovario Por: Dr Francisco Estrada Garwood Gineco obstetra y biología de la reproducción

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Oligoovulacion o anovulación (son pacientes con periodos menstruales generalmente muy alargados, esto es que les viene la menstruación cada 2, 3 o más meses o no viene la menstruación más que con medicamentos) Hiperandrogenismo (aumento anormal de las hormonas masculinas, que generalmente tiene acné o pelo en sitios donde normalmente no deberían tener) Ovarios poliquísticos en el ultrasonido (deberán ser al menos 10 quistes menores de 10mm o menos en ambos ovarios)

Si la mujer no cumple con al menos 2 de éstos…

NO ES SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO.

Hablando de los quistes ováricos anormales, se pueden encontrar en todas las etapas del desarrollo y su manejo dependerá de varios factores, tales como la sospecha de malignidad o las características del quiste en el ultrasonido y los resultados de estudios de laboratorio (marcadores tumorales).

El objetivo de la valoración de un tumor de ovario es determinar si es maligno o no y existen varios métodos que nos darán idea de esta cuestión. El método de elección es el ultrasonido, el cual nos dirá si hay datos de malignidad.

También existen los marcadores tumorales que son estudios de laboratorio que ayudan a detectar en la sangre algunas sustancias que pueden ser liberadas por un tumor maligno. Así que cuando tenemos sospecha de algo que no estamos seguros los solicitamos, ya sea para aumentar el grado de sospecha o al contrario, poder tranquilizar al paciente de que lo más probable es que sea algo benigno.

Asimismo se tomarán en cuenta los factores de riesgo para cáncer de ovario como cáncer de este tipo en familiares cercanos, como la mamá o alguna hermana y la edad de la paciente.

TRATAMIENTO

P

rimeramente, un quiste es una bolita llena de líquido por lo que éstos pueden estar en varias partes del cuerpo, independientemente de si son normales o no.

En lo que se refiere al quiste de ovarios, actualmente se sabe que una mujer tiene un 5% a un 10% de probabilidad de ser operada alguna vez en su vida por esta razón. Lo que no se sabe muchas veces es que tener quistes es algo natural en las mujeres en edad reproductiva. Esto es, cuando una mujer inicia un ciclo los ovarios se encuentran en reposo y conforme van avanzando los días del periodo los ovarios son sometidos a un estímulo de hormonas producidas en el cerebro que hace que crezcan varios folículos que competirán unos con otros para determinar cuál es el mejor de ellos, y el que crezca más será el que la paciente libere del ovario para tener la oportunidad de unirse al espermatozoide y hacer un embarazo.

Otro error común es el diagnosticar a una paciente con “ovarios poliquísticos” sólo por el hecho de tener varios folículos normales y entonces las pacientes se angustian por algo que es totalmente normal. El Síndrome de Ovarios Poliquísticos NO es solamente tener “quistes” en los ovarios, sino incluye una serie de datos clínicos y de laboratorio que nos ayudarán a realmente diagnosticar esta condición. Por ejemplo, estas pacientes con verdadero ovario poliquístico deberán cumplir al menos 2 de los siguientes 3 criterios:

Cirugía: En caso de sospecha de malignidad, o existen otros factores como torsión, infección del quiste o si se presenta sintomatología como dolor.

Vigilancia: Cuando hay baja sospecha de malignidad pero no se puede excluir totalmente.

Se realiza ultrasonido cada cierto tiempo al igual que los marcadores en sangre y habitualmente se utilizan algunos medicamentos como los anticonceptivos.

Expectante: Cuando no hay ninguna sospecha de malignidad y no hay indicación de vigilancia seriada ni cirugía.

En general un quiste que no requiere cirugía o de carácter benigno responde muy bien al tratamiento con medicamentos, aunque esto no es una regla que deba tomarse tan al pie de la letra.

IMPORTANTE

No todos los quistes de ovario son anormales Todas las mujeres que están en edad reproductiva tienen quistes El diagnóstico de ovario poliquístico se diagnostica más frecuentemente de lo que se debería El objetivo del manejo de las tumoraciones de ovario es descartar malignidad La mayoría de los quistes benignos responden a un tratamiento con anticonceptivos Existen varias formas de manejo y éste dependerá de los estudios realizados, factores de riesgo, edad, y datos clínicos Hacer revisiones anuales con ultrasonido para detección temprana de tumoraciones ováricas

Como lo hemos mencionado, generalmente se indica la cirugía en quistes en los cuales se sospeche malignidad, o que no respondan de manera adecuada a los medicamentos. También en casos como torsión, ruptura y en casos especiales como endometriomas u otros que pueden interferir con algunos tratamientos de fertilidad.

La cirugía podrá realizarse por medio de laparotomía o por laparoscopia, cada una con sus ventajas y desventajas.

En caso de sospecha alta de malignidad se procederá a retiro del ovario en su totalidad y en caso de observase datos de benignidad se procede a retirar el quiste dejando lo más que se pueda de tejido sano para fines ya sean reproductivos o de mantener los niveles hormonales adecuados en la mujer.

Por todo lo anterior, es recomendable acudir al ginecólogo de manera rutinaria al menos una vez al año para revisión general donde además de los estudios como papanicoalou, exámenes de orina y mamarios se deberá realiza un ultrasonido para la detección temprana de tumoraciones de los ovarios.

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Bienestar

Presión arterial y su influencia en los conflictos emocionales Por: Susana De León

L

a sangre simboliza la presión sanguínea, que es expresión de la dinámica del ser humano. Al considerar la presión sanguínea, por un lado se tiene el líquido que corre y, por el otro, las paredes de los vasos que los contienen. Si la sangre refleja el ser, las paredes de los vasos representan las fronteras a las que se orienta su desarrollo, o la resistencia que se opone al desarrollo, la vida.

problemas. La persona que sufren de presión baja se desanima fácilmente por su tendencia al pesimismo y se siente derrotada por anticipado.

PRESIÓN BAJA (HIPOTENSIÓN) Desde el criterio anterior se dice que una persona con la presión sanguínea baja no desafía en absoluto estas fronteras y evita cruzarlas rehuyendo a la resistencia. Si tropieza con un conflicto, se retira rápidamente.

Y como somatización biológica así se retira también la sangre, hasta que la persona se desmaya renunciando a todo poder, es decir él y su sangre se retiran y entregan su responsabilidad ya que por el desmayo, el individuo pierde el conocimiento, se retira hacia lo desconocido y se desentiende de los

PRESION ALTA (HIPERTENSIÓN) Por experimentos realizados, se sabe que la aceleración del pulso y el aumento de la presión sanguínea no se producen únicamente por un incremento de esfuerzo corporal, sino que la presión sanguínea de una persona también aumenta cuando se plantea, aunque sea de manera verbal o mental un conflicto que le afecta. El aumento de la presión sanguínea es una reacción fisiológica justificada: El organismo suministra más energía, a fin de que podamos realizar con vigor las tareas necesarias y así resolver conflictos inminentes. Si esto se realiza, el exceso de energía es consumido

y la presión vuelve a situarse al nivel normal, pero el hipertenso no resuelve sus conflictos, por lo que no consume la sobrepresión.

Por el contrario, se refugia en la actuación externa con exceso de actividades en el mundo exterior, donde trata de distraerse a sí mismo y a los demás y así evita afrontar el conflicto. La hipertensión en general se considera una “hiper-emotividad”, por lo general las personas con presión alta son hipersensibles, se dejan afectar por lo que los demás digan, opinen, ocurra, suceda, siendo ésta un sinónimo de ser “aprehensivo”, reviven sin parar, situaciones que les recuerdan heridas afectivas no sanadas ni resueltas.

Hemos visto que tanto el que tiene la tensión muy baja como el que la tiene muy alta evitan resolver los conflictos, aunque con tácticas diferentes: El primero se retira al inconsciente (llegando quizá al desmayo), el segundo se aturde a sí mismo y al entorno con un derroche de actividad y dinamismo.

Sabemos que somos un ser integral, no sólo somos cuerpo físico, es por ello que el seguir su tratamiento médico, más la modificación de la actitud interior y resolver los conflictos le apoyará en su retorno a la salud.

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Educación

Compartiendo

el valor de la amistad Por: Lic. Angélica Martínez Romo / Psic. Paulina Silva

H

ablaremos un poco de la importancia de la AMISTAD y todo lo que implica, ya que estamos en el mes y es muy apropiado para ello. Las personas somos sociales por naturaleza, pero es a partir de los dos años cuando una interacción o relación de amistad surge.

La amistad verdadera no es fácil de conseguir, tenemos que buscarla, ir por ella, trabajar para que llegue a un nivel óptimo, es decir, es como las flores, para que florezcan necesitan una dotación de agua, algunas no necesitan mucha, pero con poca que le pongan es suficiente.

A partir de los 7 años esta relación de amistad se afianza más, y los niños llegan a pronunciar o a conocer lo que es el mejor amigo, y esto tiene ventajas no sólo en el ámbito de habilidades sociales, pues se ha demostrado que el tener una relación afectiva con alguien, el compartir gustos e intereses, así como pensamientos hacen que los niños gocen de un desarrollo cognitivo superior a los que no han experimentado este valor tan importante, la amistad.

Con ella, los niños aprenden aspectos básicos de la vida como lo son:

“

Algunas amistades son hechas de risas y dolores compartidos, otras de horas de escuela, otras de salidas, cines, diversiones y están aquellas que nacen y uno no sabe por qué… Tal vez de silencios comprendidos, o de simpatía mutua sin explicación…Hoy en día, muchas amistades son hechas sólo de e-mails y esas no son menos importantes.

Diferentes, pero no menos importantes

”

Antoine de Saint-Exupéry, El principito.

 Compartir  Comunicarse  Solucionar problemas  Ser más comprensivos  Ser tolerantes  Ser cooperativos Desde pequeños vamos creando distintos lazos afectivos, con nuestros padres, hermanos, tíos, abuelos, etc., pero cuando los niños entran en edad escolar la relación con pares va tomando fuerza y esta amistad que se va creando es esencial para el desarrollo socio-emocional de los pequeños, pues ayuda a desarrollar habilidades sociales. Los amigos se vuelven en ocasiones un ejemplo

porque como dice Bandura, el aprendizaje social es sin duda el mayor molde de nuestros hijos, por lo que como padres, debemos poner atención a esta necesidad y fomentar que sean amistades sanas, para el bienestar de ellos.

La

misión

principal de es desarrollar el amor por el aprendizaje, identificar y desarrollar el potencial intelectual de los niños, así como fomentar habilidades básicas como el trabajo en equipo, comunicación, resolución de problemas entre otras.

FASTRACKIDS

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Belleza

Lúcete en el mes del amor y la amistad A relucir lo mejor de ti Por: Marco De León

E

l 14 de febrero es una fecha célebre para los enamorados y los amigos, y por costumbre buscamos cómo celebrar tal fecha.

Regularmente las parejas se deciden por una cena romántica, reservan con tiempo su lugar preferido, o el lugar que les recuerde algún suceso romántico, muchas otras optan por quedarse en casa y dedicarse una noche a solas con alguna cena sorpresa y algún detalle.

Por eso y más, toda mujer debe estar preparada para ese día especial y lucir lo más guapa posible para así dar la mejor impresión y ser consentida por su pareja.

Y la pregunta de siempre… ¿Qué me pondré?, ¿Con qué zapatos?, ¿Qué accesorios?, y lo más importante…

¿CÓMO ME PEINO Y ME MAQUILLO?

Es muy fácil, después de haber encontrado tu outfit ideal para ese día, decide tu maquillaje y peinado.

Fotografía: Zoé Lugo Modelo: Dennis Caro Maquillaje y Peinado: Marco de León Agradecimiento: César Araiza

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RECOMENDACIÓN: No saturar tu imagen con demasiados accesorios, es mejor que resaltes tu belleza con un buen peinado y un buen maquillaje, ya que ese día debe lucir más que nada tu belleza natural. ser lacio con volumen o un rizado muy relajado con mucho movimiento, de esta manera lucirías muy sexy.

RECOMENDACIÓN:

Un punto muy importante que no debemos dejar pasar, es estar segura de lo que queremos reflejar, sexy o romántica, estos dos estilos son validos, es cuestión de personalidades o al igual si consideras que tu imagen siempre es la misma, ese día podrías hacer algo por cambiar un poco ya sea en tu forma de peinar o maquillar sobre todo.

Labios rojos representa tanto el emblema de esta fecha y al mismo tiempo te hace lucir sensual y provocativa, ojos y cejas delineadas, efecto contour en tonalidades mate y un poco de brillo dorado en zona T y pómulos, serían el mejor conjunto para tu maquillaje, complementado también por un estilizado en cabello suelto, podría

Todo maquillaje o peinado va complementado con tu vestuario, haz que todo luzca en armonía.

Algunas mujeres prefieren el estilo romántico, estamos hablando de utilizar tonalidades claras, o coloridas tanto en ropa como en maquillaje, por ejemplo sombras cálidas como el café, bronce o dorado, mejillas y labios rosados podrían hacer de este look más romántico y natural. Y referente al peinado podrías recurrir al cabello suelto o relajado, o un recogido en trenza (estilo medieval) para hacerlo aún más romántico.

¡TÚ DECIDES! Cualquier mujer podría llevar consigo cualquiera de estos dos estilos, sólo es cuestión de definir ocasión y situación.

Visita nuestra página en Facebook: De León Studio And Salon, ahí podrás consultar cualquier duda acerca de tu imagen y con gusto de asesoramos.

Centro Comercial Plaza Colonial #1000-1 Macristy Hermosillo y Montes de Oca Tel: 564-5220 /deleonstudioandsalon

Mercadotecnia

El amor entra por la vista PUBLICIDAD

d cida a i l b Pu r un e a es d ara qu ti np razó en de

l hab

Por: Adriana Guzmán Lic. en Admón Mercadotecnia

A

todos nos ha nacido la necesidad de adquirir un producto o servicio después de verlo continuamente en los diferentes medios de comunicación... así funciona la publicidad... constancia, repetición.

y va asociando la marca a algún recuerdo o sentimiento del individuo que poco a poco la va reconociendo, aceptando y recordando, de tal forma que cuando la necesidad surge, la marca que ha estado más en contacto con el individuo es la que el primero recordará.

Es fundamental entender que una marca se construye a base de tiempo y exposición constante.

¡¡Ojo, la publicidad no es magia!!

Es imposible que el consumidor recuerde una marca por haberla visto solo una vez, el cerebro va recordando

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Nunca podemos esperar que una marca logre ser recordada sólo

por el hecho de estar creativamente diseñada y planeada, es necesario darle un tiempo para evolucionar, penetrar el mercado, posicionarse y finalmente ser recordada.

Si la exposición de la marca es lenta, los resultados serán lentos y aislados, si tenemos un presupuesto en base a objetivos concretos tendremos resultados más palpables.

Las imágenes y nombres se van grabando en nuestra mente por repetición.

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L

a inquietud comercial y el gusto por el trato con la gente son características que heredé de mi familia, he ahí lo que me impulsó a estudiar la carrera de Ventas y Mercadotecnia. Carrera que puse en practica al dedicarme al suministro de soluciones modernas y prácticas para pisos y ventanas desde hace ya 15 años.

Mi objetivo ha sido siempre brindar al cliente las opciones mas convenientes y funcionales para sus necesidades, con un trato personalizado sin importar la distancia, ya sea Tijuana, Rosarito, Ensenada, San Luis R.C. S., San Diego, Ca. y Valle Imperial.

Fotografía: Hector Manuel Elias Oliver

En la búsqueda constante de los productos más cómodos e innovadores, me han dado la oportunidad de participar en grandes proyectos importantes como el Edificio de Especialidades de ALMATER, edificio de las Oficinas Administrativas de CFE, Tiendas de Auto Servicio OXXO, Restaurantes de comida rápida BURGER KING y en los tres Edificios de CETYS Universidad, entre los que destaca de manera importante el mas nuevo y moderno Edificio CECE. Así como en casas particulares con diferentes diseños y estilos desde lo mas conservador y tradicional, hasta las mas modernas y contemporáneas de hoy.

Como ex-alumna de CETYS Universidad el participar en el edificio CECE representó una satisfacción muy especial. Se trata de uno de los proyectos más grandes y modernos que se han construido en Mexicali y del que todos los que hemos sido parte de CETYS Universidad nos sentimos profundamente orgullosos.

Mi participación consistió en la planeación y el suministro del recubrimiento de las ventanas, para las que se eligieron las más modernas persianas enrollables con sistema motorizado.

Las telas, mecanismos y componentes de estas persianas para este moderno edificio fueron cuidadosamente seleccionadas. La planeación y ejecución de la parte del proyecto por la que fui responsable no solo requirió de mi esfuerzo, sino de un trabajo en equipo coordinado y creativo en el que también participaron

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activamente los fabricantes y los arquitectos Gabriel Huerta y Alejandra Rubio. La meta era ofrecer una solución óptima que estuviera a la altura de este proyecto.

La sala ISOPTICA representó un gran reto para mi y para todos los profesionales con los que trabajo, pues el diseño del edificio y sus características demandaban gran precisión y adaptaciones que no habíamos hecho anteriormente y que tenían un alto grado de dificultad.

Ahora puedo decir con gran satisfacción que superamos todos los retos y resolvimos cada detalle, para al final satisfacer las necesidades que la universidad y el arquitecto nos pidieron.

Los excelentes resultados obtenidos se deben al sentido de responsabilidad y al compromiso de nuestro equipo por ofrecer el producto más conveniente, moderno y funcional para el proyecto.

Y sin duda el esfuerzo y dedicación fueron clave para lograr nuestro principal cometido: la absoluta satisfacción del cliente.

Tel. 568-1412 Cel. (686) 166-1075 karinaoliver.com galeriadeshutters@hotmail.com Av. Venustiano Carranza 287, Los Pinos

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Ciudad

Comisión Mujer es Mexicali Por: América Álvarez De Galván

V

a el dicho que de atrás de un buen hombre, hay una gran mujer… sin ser feminista creo que eso es totalmente cierto. La mujer es la base de una sociedad, es la que se encarga de cuidar, alimentar, formar y educar a los hijos la mayoría de las veces (me consta que también hay muchos Papás que lo hacen). Pero comúnmente la mujer tiene la capacidad de atender todos los cuidados básicos que tiene un hijo, desde su vientre materno. Y de tratar de que crezcan siendo hombres y mujeres de bien para la sociedad.

En toda organización, casa, empresa o negocio se necesitan mujeres emprendedoras, trabajadoras y con deseos de superación, que ponen todo su esfuerzo para ser exitosas en su vida profesional, laboral y familiar.

Pero también hay muchísimas

Vicepresidenta: Teresita Domínguez Law Secretaria: Lizeth Gómez Tesorera: Pamela Lee Vargas

mujeres que ponen todo su compromiso para participar en aspectos de filantropía ayudando al prójimo, en instituciones de beneficencia, sin recibir nada a cambio, simplemente ayudar y poner su granito de arena para construir una mejor sociedad donde desarrollarse y vivir.

Un ejemplo es la Comisión Mujer es Mexicali de Todos Somos Mexicali, A.C. la cual en días pasados rindió protesta su Mesa Directiva 2016 donde de forma voluntaria se comprometen a trabajar arduamente para realizar eventos de procuración de fondos que permitan seguir trabajando a Todos Somos Mexicali, A.C. a mejorar nuestro entorno y con ello la calidad de vida de nuestra bella ciudad a través de la

Porque Yo Soy Mexicali, Tú Eres Mexicali,

participación ciudadana.

Siendo Vicepresidenta: Teresita Domínguez Law, como Secretaria: Lizeth Gómez y Tesorera: Pamela Lee Vargas, quienes trabajaran arduamente con todo el equipo integrado por América Álvarez, Mónica García, Gisel Jiménez, Diana Soto, Sara Chávez, Karina Salgado, Leticia Sandoval, Angélica Martínez y Liza Almada; Así es que creemos en Todos Somos Mexicali, A.C. que el trabajo de la mujer es fundamental, apoyando claro está en todas las acciones que realizamos como organismo de la sociedad civil, así es que te invitamos a estar atentos de todas nuestras próximas actividades.

Y agenda el domingo 21 de febrero que será el 2do. Sushiton TSM gracias al apoyo de Sushi Villafontana.

¡Todos Somos Mexicali!

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Desayuno de Mujeres Empresarias El entusiasta grupo de Mujeres Empresarias Coparmex tuvieron su primera reunión del año, celebrando tambien un cumpleaños más de su vicepresidenta Rosa Icela Ibarra, ¡¡Muchas felicidades!!

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Ciudad

Encuéntra sus vinos en:

Trayecto 3

El blanco que se disfruta frío Por: Bruno Marinone

A

n t e r i o r m e n t e comentábamos al respecto de la Vinícola Bodega 247, misma que elabora actualmente dos vinos tintos y un blanco denominados Trayecto 2, 2D y 3 respectivamente, mismos que representan los números de las carreteras que unen a ambas ciudades, con etiquetas que simbolizan las curvas del trayecto con el rojo del sol de Mexicali, el azul del mar de Ensenada y el amarillo del sol de Baja California.

Ya hablamos sobre los vinos tintos Trayecto 2 y el 2D, en esta ocasión comentaremos sobre el vino blanco, el Trayecto 3, siendo oportuno mencionar que así como el vino tinto ha ganado cada vez más gusto entre las personas, el blanco también ha logrado aceptación cada vez mayor.

Si bien las uvas para el blanco piden un clima un poco menos cálido, su cultivo en los valles de Ensenada se ha adaptado bien a las condiciones de la región y ha ido aumentando obteniendo una excelente calidad. El Trayecto 3 está elaborado con 60% de uvas Chardonnay y 40% de uvas Sauvignan Blanc, ambas del Valle de Guadalupe.

La molienda se realizó en forma separada, despalillando las uvas y prensando para efectuar el proceso de fermentación en frío también en forma separada, efectuando el ensamble posteriormente al estar terminado el vino y realizar la clarificación antes de embotellar.

En el Trayecto 3 se buscó que éste no fuera ni muy dulce ni muy seco, o bien ni muy ácido ni muy cítrico, de ahí que prácticamente se tiene balanceada la parte de cada variedad de uvas, no habiéndose pasado por madera para no alterar los aromas y sabores, lográndose obtener un agradable color, aroma y

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La Bodega Sacacorchos

La Ribó Liquis Plus La Contra en Ensenada Restaurantes:

Mandolino Heidelberg Refrán Pampas J.S. y Caballito

Guztozo Carniceria Baires Parrilla Argentina Club Campestre

sabor, recomendándose el degustar frío.

Este Maridaje vino es muy limpio, esto resultado de un proceso de vinificación cuidadoso, tomando en cuenta que su color paja claro con tonos amarillos dorados le da un toque de frescura que al pasarlo por nariz sentirás la explosión de la guayaba con cítricos múltiples, desde una lima recién cortada hasta la más suave y aterciopelada toronja del mismo valle.

La

combinación de uvas y el no haber pasado por madera, lo hacen perfecto para maridar con mariscos, pescados, aves y ensaladas no muy condimentadas.

Para esta ocasión combinaremos la

primera copa con un queso panela asado con especies finas al ajo, acompañado con un hongo portobello horneado a la Salamandra con pimientos morrones, queso y su toque ácido proporcionado por los tomates deshidratados que forman parte de este platillo.

Aprovechando la proximidad de la Cuaresma, acompañaremos nuestro maridaje con un salmón en costra de almendra y un toque del propio vino, acompañado de ensalada María Isabel a base de espinacas y betabel en aderezo de cilantro, cerrando con broche de oro esta degustación.

Fotografía: Gustavo Villaseñor, Tricoworks Maquillaje y Peinado: Salón Pily Vestuario: Sarah Bustani

Marina del Pilar

Ávila Olmeda

Impulsando la participación ciudadana

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odos en algún momento pensamos en hacer algo por nuestro entorno, por nuestra sociedad, ya sea en lo laboral, ecológico o en concientizar a nuestra población en diversos temas de importancia social.

Por ello, y en el afán de colaborar en lo más a la concientización social cachanilla, es que Marina del Pilar Avila Olmeda ha iniciado un proyecto con el objetivo de impulsar y promocionar la participación ciudadana.

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Más ideas... para Mexicali Marina del Pilar Ávila Olmeda, egresada de la quinta generación de Derecho del Cetys Universidad, cuenta con una Maestría en Derecho Público y en áreas de mayor preparación, actualmente se encuentra cursando la Maestría en Administración Pública con especialidad en Políticas Públicas por la Universidad Autónoma de Baja California, lo cual la impulsa a seguir firme en sus metas y su objetivo principal, crear conciencia ciudadana.

En su ejercicio profesional, Ávila Olmeda se ha desempeñado en distintos ámbitos del gobierno a nivel Federal y local, en asociaciones civiles, así como ha tenido el privilegio de ser partícipe en la formación de universitarios, siendo parte actualmente del cuerpo docente de la Facultad de Ciencias Sociales y Políticas de la UABC y de la Universidad Vizcaya de las Américas, campus Mexicali, donde se regocija en ser parte de la formación de buenos ciudadanos.

“

Creo que la educación de nuestros jóvenes es parte fundamental para el desarrollo de nuestra comunidad” Al ser una mujer emprendedora y de ideas a favor del bienestar social, es que forma parte activa en la creación del proyecto wwel cual tiene como finalidad el impulsar y promocionar la participación ciudadana, siendo una plataforma de expresión de demandas sociales desde diferentes entes y puntos de vista, todo esto con el fin de formar un vínculo entre gobierno y sociedad, fortaleciendo nuestra democracia.

El desarrollo político y social, a

“

voz de Marina del Pilar, implica el fortalecer nuestras capacidades y derechos, asimismo reconocer las responsabilidades de cada uno, todo esto de tal modo que ejerzamos verdaderamente ese ideal que representa la ciudadanía, el cual implica

que como ciudadanos, soberanos de nuestro propio destino, somos los encargados del poder público y que el gobierno es sólo un instrumento para que se cumpla su voluntad.

Según la filosofía de Marina del Pilar Ávila Olmeda, los males de este siglo como la corrupción, inseguridad, la injusticia y la desigualdad, sólo dejarán de existir a medida en que la sociedad se organice y participe de forma activa, reclamando el derecho inalienable que todos tenemos a tener una vida digna y en condiciones que permitan alcanzar la felicidad a todos los ciudadanos, siendo éste el ente rector de Más Ideas Mexicali.

Este proyecto es un espacio donde cada opinión cuenta y ningún actor es más importante que otro, pues se cree que el valor intrínseco de las personas no

Ante la existencia de una gran apatía y desinterés generalizado por diversas causas, me encuentro convencida de que el factor más importante para transformar a nuestra sociedad, somos los propios ciudadanos”

se puede medir por su riqueza o posición social, por su grado académico o por cualquier otro aspecto, sino que cada persona es valiosa por sí misma y por lo tanto, tiene derecho a ser escuchada y manifestar lo que considera correcto de acuerdo a sus ideales y conocimientos.

Siendo parte de una gran familia, con valores y costumbres cachanillas, y con el apoyo de su pequeña hija, es que esta mujer tiene las agallas de alzar la voz y crear algo que haga también elevar la voz de aquellos que lo requieran, de impulsar el crecimiento y desarrollo económico, así como garantizar más oportunidades profesionales y educativas que permitan a esta sociedad vivir el plena libertad y armonía. “Lo importante es que tengas ganas de construir una mejor ciudad a través del intercambio de las ideas y las acciones que el futuro nos exige”.

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Moda

Impresiona en Febrero

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reparรกndonos para las fiestas de este mes, encontramos estos lindos vestidos recomendaciรณn de nuestra amiga Arlen de Exclusivas Ana. Vestidos estampados en polyester y algodรณn que te harรกn lucir preciosa e iran muy bien para la proxima entrada de la primavera.

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Bienestar

Crossfit:

ENTRENAMIENTO

El estilo de vida saludable Por: Cesar Chan

CONSTANTE VARIADO DIVERTIDO

T

al vez hayas escuchado sobre crossfit, pero encuentras algunos cabos sueltos. En realidad ¿qué es cossfit? ¿es alguna disciplina para súper deportistas o sólo una moda pasajera? ¿en qué se basa o de qué se trata?

Crossfit es un régimen de ejercicios de alta intensidad que optimiza los esfuerzos que se realizan, trabajando todo el cuerpo en un periodo corto de tiempo con movimientos y ejercicios que tienen su base en atletismo, la gimnasia y la halterofilia. Su gran éxito se debe principalmente a que es una disciplina incluyente, es decir, que la pueden practicar personas de diferentes edades y condiciones físicas, a pesar de que los ejercicios son iguales para todos, pero cambiando de peso y las repeticiones a los tiempos según sus capacidades.

al mismo tiempo en forma grupal, lo que garantiza que no te aburrirás al hacerlos y que recibirás el apoyo de los demás integrantes, formando así una comunidad unida.

La filosofía detrás de crossfit se puede resumir en una fórmula: Un régimen de movimientos funcionales que varían constantemente y se realizan a alta intensidad, en un entorno de comunidad que da como resultado un cuerpo saludable.

Nadie ha dicho que sea fácil

¿Listo para el trabajo del día?

En esta disciplina un instructor mide tus capacidades, destrezas y acondicionamiento físico, supervisando la correcta realización de los WODs (Work of the Day) que es como se llaman a las rutinas que, siendo sinceros, no son nada rutinarias.

También en eso se basa el éxito: Los WODs son una combinación de ejercicios diferentes cada día y hechos

Probando tu nuevo estilo de vida

Los “crossfiteros” se consideran una familia, donde se compite contra sí mismo poniendo a prueba las capacidades físicas y recibiendo todo el apoyo de sus integrantes, en rutinas que son consideradas de alto impacto y con resultados más rápidos que en otros deportes y gimnásticos.

Si quieres buenos resultados debes de trabajar para conseguirlos, conocer la forma más segura y efectiva de realizar el ejercicio, mantenerte saludable y comer de una manera correcta; hablamos de movimientos, salud, nutrición y comunidad.

Se puede escribir mucho acerca de este entrenamiento, pero la mejor manera de averiguar de qué se trata es asistiendo al “box” (lugar de práctica de crossfit), donde si eres principiante puedes pedir unas clases de prueba y comenzar con tu nuevo estilo de vida: Saludable, social y divertido.

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Ciudad

Buzón del niño Dios Una tradición en Mexicali El tradicional Buzón del niño Dios que anualmente organiza Canal 66 se realizó el pasado 9 de enero, lo que motivó y dibujó sonrisas en los rostros de alrededor de1500 niños que ni en Navidad ni Día de Reyes tuvieron la oportunidad de recibir un obsequio.

La solidaridad de los mexicalenses como siempre no tuvo límites, por ello el director general de Canal 66, licenciado Luis Arnoldo Cabada Alvídrez, acompañado de su esposa Vicky Reina de Cabada y sus hijos Luis Alberto, Sofía y Paola Cabada, agradeció las enseñanzas de labor humanitaria que desde niño le inculcó su señor padre, don Arnoldo Cabada de la O, que lo han llevado a materializar este tipo de acciones en beneficio de los más necesitados.

Un total de cinco unidades de transporte ubicadas en sitios estratégicos de Mexicali y el valle, fueron facilitadas por el director de Transportes Modernos

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de Mexicali (TRAMO), Benjamín Garza, que ya esperaban a decenas de niños y padres de familia quienes fueron trasladados a la sede del Buzón del Niño Dios 2016, que fue en la Universidad Estatal de Estudios Pedagógicos (UEEP), donde les esperaba un divertido convivio con su tradicional rosca de reyes, así como un programa musical auspiciado por artistas locales, así como se contó con la presencia de botargas y entrega de ropa, zapatos y cortes de cabello.

La primera dama del Estado, Brenda Ruacho de Vega arribó al sitio para participar del ameno festejo acompañada por su hijo, Carlo Vega Ruacho, siendo ambos recibidos amablemente por el director general de Canal 66 y el director adjunto de Canal 66, el doctor Federico Hernández.

También llegaron otros presentes llevados por funcionarios de distintas órdenes de Gobierno y algunos

invitados especiales, como Gustavo Sánchez, diputado local; Efraín Monreal, regidor del XXI Ayuntamiento de Mexicali; Jorge Eugenio Núñez, regidor del XXI Ayuntamiento de Mexicali; David Reynoso, regidor del XXI Ayuntamiento de Mexicali; Francisco Pérez Tejada, ex presidente municipal de Mexicali; Argentina Salazar, representante de Plaza La Cachanilla, así como el apoyo invaluable de Gregorio Carranza, ex diputado y Benjamín Garza, presidente de la Alianza Nacional de Transporte Multimodal (ANTM) en Baja California y director del Grupo TRAMO.

Agradecemos la excelente organización que desarrollaron docentes, administrativos y alumnos de la Universidad Estatal de Estudios Pedagógicos (UEEP), liderados por su director Alfonso Sepúlveda. ¡Gracias por lograr que Buzón del Niño Dios fuera todo un éxito este 2016!

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Salud

Diabetes gestacional Condición de cuidado en el embarazo Por: Dra. Ana Melissa Martínez Rojas Dra. Paulina S. Rivera Ramírez Dra. Fernanda Verduzco Dr. Henry Mateo

L

a diabetes gestacional es una enfermedad materna muy común en nuestro medio.

Aquí la madre desarrolla niveles séricos altos de glucosa, o azúcar en la sangre durante la evolución de su embarazo. Esto es peligroso, ya que un nivel alto de glucosa durante el embarazo es nocivo para el desarrollo del bebé y puede poner en peligro la vida del mismo o de la madre. Los órganos del bebé se forman durante los primeros tres meses del embarazo, y el azúcar en la sangre que no está controlada puede afectar esos órganos mientras se están formando y causar graves defectos de nacimiento en el desarrollo del bebé, como del cerebro, la columna vertebral y el corazón.

Muchas veces la diabetes desaparece una vez que nace el bebé pero esto también es dañino, pues aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 más adelante; asimismo, se ha visto que los hijos de madres con esta alteración glucémica están en mayor riesgo de padecer obesidad y diabetes tipo 2 en un futuro. Algo también muy importante es que las mujeres con diabetes tienen presión arterial alta con más frecuencia que las mujeres que no la tienen, lo que puede ocasionar preeclampsia.

Otro riesgo común en los bebés de madres diabéticas es que tengan un nacimiento prematuro, lo cual los expone a problemas de tipo respiratorio por ser inmaduros sus pulmones, además de otras complicaciones tales como problemas para respirar, problemas cardíacos, sangrado en el cerebro, problemas intestinales o de la visión.

Causas Las hormonas del embarazo pueden bloquear el trabajo que hace la insulina, incrementando los niveles de glucosa en la sangre de una mujer embarazada.

Usted está en mayor riesgo de padecer diabetes gestacional si: • Tiene más de 25 años al quedar embarazada • Proviene de un grupo étnico con un mayor riesgo, como hispanoamericano, afroamericano, nativo americano, del sudeste asiático o de las islas del Pacífico • Tiene antecedentes familiares de diabetes • Dio a luz a un bebé que pesó más de 4 Kg. (9 Lb.) o que tuvo una anomalía congénita • Tiene hipertensión arterial • Tiene demasiado líquido amniótico • Ha tenido un aborto espontáneo o mortinato de manera inexplicable • Tenía sobrepeso antes del embarazo • Aumentó excesivamente de peso durante su embarazo • Presenta Síndrome de Ovario Poliquístico

Síntomas

La mayoría de los casos no presentan síntomas, pero en caso de presentarlos, éstos pueden incluir: • Visión borrosa • Fatiga • Infecciones frecuentes, entre ellas las de vejiga, vagina y piel • Aumento de la sed • Incremento de la micción • Náuseas y vómitos • Pérdida de peso a pesar de un aumento del apetito

Pruebas y exámenes

Este padecimiento empieza por lo general a la mitad del embarazo.

Todas las mujeres embarazadas deben recibir una prueba oral de tolerancia a la glucosa entre las semanas 24 y 28 del embarazo para detectar la afección.

Las mujeres que tengan factores de riesgo para este tipo de diabetes pueden

hacerse este examen más temprano en el embarazo. Una vez que le diagnostican diabetes gestacional, puede ver cómo está evolucionando midiendo su nivel de glucosa en casa.

Existen también aquellas mujeres que ya padecen diabetes y se embarazan, aquí es muy importante que previo al embarazo, tengan un óptimo control de los niveles de azúcar en sangre, pues de lo contrario, puede que su bebé sea muy grande y amerite una cesárea, exponiendo a mayor riesgo a su bebé y a sí mismas. Además, los hijos de madres diabéticas tienden a presentar durante las primeras horas después de nacer, niveles bajos de glucosa, siendo necesario a veces proporcionárselas de forma exógena.

Tratamiento

Los objetivos del tratamiento son mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites normales

durante el embarazo y asegurarse de que el feto esté saludable.

Vigilancia del bebé

El proveedor de atención médica debe examinarlos con cuidado tanto a usted como al feto a lo largo del embarazo. Una cardiotocografía en reposo es un examen indoloro y muy sencillo para usted y su bebé. Se coloca una máquina que percibe y muestra los latidos cardíacos del bebé sobre su abdomen.

Dieta y ejercicio

La mejor manera de mejorar su alimentación es consumir una variedad de alimentos saludables. Hable con su proveedor de atención médica si usted es vegetariana o sigue alguna otra dieta especial.

Cuando usted tiene diabetes gestacional su dieta debe: • Ser moderada en grasa y proteína • Suministrarle carbohidratos a través de alimentos que incluyan frutas, verduras y carbohidratos complejos • Incluir poca cantidad de alimentos que contengan mucha azúcar

Si el manejo de la dieta no controla los niveles de azúcar en la sangre, se le pueden prescribir medicamentos orales para la diabetes o tratamiento con insulina.

riesgos. Hay más probabilidades de complicaciones cuando el azúcar en la sangre no está bien controlada, pero con un buen control, la mayor parte de los embarazos tienen resultados positivos.

Las mujeres que padecen diabetes gestacional tienden a tener bebés más grandes al nacer. Esto puede aumentar la probabilidad de problemas en el momento del parto, como: • Lesión al nacer debido al gran tamaño del bebé • Parto por cesárea • El bebé es más propenso a tener periodos de nivel bajo de azúcar en la sangre durante los primeros días de vida • Las madres tienen un mayor riesgo de sufrir hipertensión arterial durante el embarazo

Actualmente se ha visto que los agentes sensibilizadores de glucosa, como la metformina ayudan mucho a controlar los niveles altos de azúcar. Asimismo, se ha visto que dentro de las propiedades que tiene este medicamento está la de disminuir la producción de especies reactivas de oxígeno, lo cual se traduce en menor riesgo de alteraciones en el material genético, así como ayuda a mejorar el metabolismo del azúcar, relacionándose su uso durante el embarazo con menores tasas de complicaciones, abortos y partos pretérmino.

Tras el parto

Sus niveles altos de azúcar en la sangre suelen volver a la normalidad.

Usted debe ser cuidadosamente vigilada para buscar signos de diabetes. Usted está en riesgo de padecer diabetes al cabo de 5 a 10 años después del parto.

Expectativas

Padecer diabetes en el embarazo conlleva muchos

Ginecología y Obstetricia BIÓLOGO DE LA REPRODUCCION HUMANA UNAM Fellow en IVI España y Kato Ladie’s Clinic, Tokio, Japón.

Instituto Nacional de Perionatología

CLÍNICA DE LA FERTILIDAD DE BAJA CALIFORNIA Iturbide N 399 Esq. Calle Cuarta, Col. Obrera, C.P. 22830, Ensenada, Baja California, México.

Tel: +52 (646) 177 29 24 hmfertil@hotmail.com

HORÓSCOPOS ASTRÓLOGA: CRISTINA GARCÍA \ Consultas previa cita: (686) 946 00 87 Y (686) 558 74 86 TAROT MEXICALI, B.C. MÉXICO - ASTROLOGÍA - REIKI TERAPIA DE ENERGÍA - TALLERES DE CONSTELACIÓN FAMILIAR - TEMAZCAL Y CAMPING EN: RUMOROSA. B.C. FB: Cristina García (Astrología-Talleres de Constelación-Mexicali).

ARIES 22 de marzo - 20 de abril

Un renovado Aries se asoma y buscas cortar de raíz aquellas situaciones o personas que te han provocado atrasos o dolor. Ahora sientes que la ambición de crecer como persona y tener mejores recursos económicos te interesa más. Dejarás en tu vida a personas que valgan la pena para ti.

Inicias un periodo de romance cálido.

También te aplicas a mejorar tus relaciones de familia.

TAURO 21 de abril - 20 de mayo

Sientes enormes deseos de independizarte de una persona porque ocupas tener privacidad y hacer un importante cambio que te lleve a otro nivel de vida. Procura ser inteligente y no desfasarte.

Planea con cuidado tus nuevas estrategias. Un importante y positivo cambio se está gestando en tu vida profesional. Una nueva manera de comprometerte en tema sentimental está cobrando forma.

GÉMINIS 21 de mayo - 21 de

junio

habrá impresionantes cambios en temas sentimentales. Puedes sentir que todo se acomoda apuntando a un cierre de ciclo y comienzo de uno más favorable y aterrizado. Los compromisos se vuelven más sólidos y así también adquieres confianza en participar con alegría en expresar tus sentimientos con libertad y confianza. Te interesa mejorar el espacio en donde habitas. Te vendría bien ampliar, remodelar o comprar algunos muebles. Visita al médico para descartar cualquier problema de salud. Recibes una sorpresa muy grata.

También encuentras más sentido de cooperación en las personas cercanas a ti. Te sentirás un poco presionada por terminar compromisos de trabajo con fecha límite. Muchos compromisos sociales te estarán ocupando. Es tiempo también de asomarte a las nuevas oportunidades de crecer y desarrollar alguna iniciativa laboral personal. Iniciarás un viaje agradable.

CÁNCER 23 de junio - 23 de julio

Periodo romántico para ti. Los pequeños detalles te harán sentir halagada. Estás poniendo en orden trámites. Puede desarrollarse algún cambio en tema de trabajo. Pensarás más en ti y en separarte un poco para independizarte de los tuyos. Te interesa desarrollar un importante cambio en ti misma. Inicias unas actividades en beneficio de tu salud. Estarás involucrada en asuntos de seguros o trámites de hospital, aseguranzas quizá de alguien cercano.

Te estás quitando poco a poco el lastre que pesaba y con el cual te has sentido incomoda. Asuntos con temas de salud te estarán inquietando. Triunfarás sobre una

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ESCORPIÓN 23 de octubre- 22 de

noviembre

No quieres dejarte arrastrar por la necesidad de buscar a una persona que se alejó de ti por ciertas conductas que tuviste. Quizá ya es tiempo de soltar. La vida te traerá nuevas oportunidades, procura cultivar mejor la relación más importante FELIZ CUMPLEAÑOS A LOS NACIDOS BAJO que es la de pareja y también habrá EL SIGNO SOLAR DE ACUARIO que ser más humilde y agradecida con quien siempre estuvo contigo en (El Sol entró en Acuario el 20 de enero a las 7:27 a.m. las buenas y las malas. Se termina un y sale el 18 de febrero a las 21:34 p.m.) ciclo laboral y de relaciones e inicia otro en corto tiempo.

Estás en una etapa en donde seguramente

Te aplicaste realmente a sacudirte aquello que no era sano. Sin embargo, conservarás algunos recursos necesarios para cubrir algunas necesidades. Te espera el cierre de ciclo con cierta situación que era una carga y quizá alguien se disguste contigo. Olvídate de los amoríos que no están apreciándote como una persona real. Deja que los demás tomen iniciativa y responsabilidades.

LEO 24 de julio - 23 de agosto

relación, posiblemente laboral. Te avocas a desarrollar tus propias iniciativas laborales, esto será la mejor decisión. Plática con tu pareja y aclara las necesidades que tienes.

Viaje.

persona que trata de sabotear tus proyectos o trabajo. Quizá las prioridades en temas sentimentales se modifiquen. Habrá viajes interesantes aunque cortos. Cuidarse de un enemigo oculto del cual ya sospechas.

VIRGO 24 de agosto - 22 de septiembre

Esperas la respuesta de una negociación que te interesa y esto puede llegar a cancelarse o retardarse aún más, pero esto no significa que no hay muchas otras oportunidades que te hagan prosperar.

Trata de ser más honesta contigo misma y acepta responsabilidades del pasado que ahora quieres poner en hombros de alguien inocente probablemente de un familiar. La vida da muchas vueltas y en algún momento tú puedes necesitar a quien ahora excluyes.

Atención al tema sentimental que quizá sea tiempo de cultivar más.

LIBRA 23 de septimbre - 22 de octubre

Se presentan aparentes oportunidades que te invitan a involucrarte en eventos con temas de progreso, Sin embargo debes de ser selectiva y precavida antes de aceptar algo “extraño”. Sentirás cierto conflicto con la poca claridad que arroja una

SAGITARIO 23 de noviembre 22 de diciembre

Se está gestando un nuevo ciclo en temas sentimentales. Es momento de ir con todo y rescatar tu vida personal a la que realmente no le has dado anteriormente la atención y valor que merece. Te abres a una nueva relación o refrescas la que tienes en este momento, trabajando en ti misma y haciendo un esfuerzo extra en mejorar temas muy íntimos.

Tiempo de crecer y brillar en área profesional. Asunto positivo con casa o carro. Te llamarán para que cubras un puesto o evento importante.

CAPRICORNIO 23 de

diciembre - 19 de enero

Te aplicas a ahorrar para cubrir objetivos como un tema de construcción, terreno o casa. Te llegarán personas importantes que te servirán para abrirte camino en temas profesionales. Adquieres muy buena fama y poder de atracción del que te servirás para aumentar tus recursos. Te aplicas a capacitarte mejor, para crecer en excelencia en tu servicio. Bajas de peso y mejoras físicamente en tu salud atendiendo también pendientes respecto a ésta. Te invitarán a participar en un proyecto. Resuelves un tema legal. Te busca un ex. Suerte en tema sentimental.

PISCIS 20 de febrero - 21 de marzo

Se termina un ciclo importante y aunque sientas que estás perdiendo algo a lo que te habías aferrado por mucho tiempo, sólo te darás cuenta después de un proceso de introspección, que realmente ahora eres libre y que tú puedes hacer, elegir, crecer etc., sin depender de aquello que creías indispensable. La vida te ofrece nuevas oportunidades que si cultivas, florecerán maravillosamente. Habrá despunte positivo en tu trabajo y te aplicarás al máximo, obteniendo muy buenos resultados. Viajes y nuevas amistades serán refrescantes en tu vida.