Actitud enero 2014

ejemplar gratuito

Mexicali / Imperial Valley / San Luis RC Son. / Ensenada

No. 63 A単o 5 Enero 2014

BELLEZA

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Un buen inicio de año Por: Ana Elizabeth López Sotelo

Todas queremos iniciar bien el año y por eso hacemos nuestra lista de propósitos, priorizando por lo general nuestra salud, además de nuestro aspecto físico para sentirnos bien con nosotras mismas y en confianza con los demás.

Pero no debemos olvidar dentro de nuestros propósitos, el estar siempre en contacto con nuestros seres queridos y agradecerle a Dios por lo que tenemos!

Otro propósito recurrente es el cambiar de look y empezar con un nuevo estilo, para esto, por ejemplo nos cortamos el cabello y lo teñimos de otro color.

Para que ese cambio de look quede perfecto! Te recomendamos que pienses también en tu mirada. Una mirada espectacular que cautive a las personas que te rodean.

La mejor forma de hacer lucir tus ojos, es con unas pestañas espectaculares!

Para eso es necesario usar DABALASH, el tratamiento que estimula el crecimiento de tus pestañas y cejas, el único de doble acción. Solo tienes que aplicarlo diariamente, de forma sencilla como delineador y empiezas a ver resultados entre la tercera y sexta semana. No te arrepentirás ya que DABALASH está garantizado al 100% para que puedas gritarle al mundo: ¡SON MÍAS!

Así que ya sabes, empieza con el pie derecho este año y que tengas un:

¡Feliz año nuevo y pestañas espectaculares!

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SALUD

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2014, el año de alcanzar tu meta…

¡A BAJAR DE PESO! Por: Dr. Miguel Sambrano I Departamento Médico-Nutricional I Clínica MAP

Por fin la Diabetes, la falta de energía, la constante retención de líquidos, la presión alta, el colesterol y los triglicéridos elevados; ese dolor en la espalda, cadera o rodillas, el molesto color oscuro en el cuello, los fuertes ronquidos, el insomnio, la fatiga a pequeños esfuerzos, esa incómoda pesadez, la somnolencia, la falta de ganas y un sinfín de problemas de salud metabólica, física y psicológica… se controlarán o incluso desaparecerán, y todo porque en el 2014 tratarás la causa de todos ellos: tu sobrepeso.

Y ya que no lo harás solo para verte bien sino para SENTIRTE MEJOR, viene ahora como cada enero la siguiente decisión: elegir cómo bajarás.

Lo primero que se viene a la mente es algo bueno, barato, que incluya muy poco ejercicio… mmm, de preferencia nada (no tienes mucho tiempo); que no te restrinja tus antojos de harinas o dulces, y lo más importante, ¡que sea rápido!

Así que en lo posible espero ayudarte a una elección correcta, mediante estas recomendaciones: • Procura (por favor) no hacer uso de tus propios conocimientos o el de alguna famosa cantante o actriz de moda para bajar de peso… Mejor busca ayuda profesional.

• Recuerda, NO subiste de peso por tu sedentarismo, comer mucho o comer rápido o tomar poca agua, engordaste por lo que acostumbras comer.

• Si comes igual que el 2013 y ahora haces ejercicio: Adelgazarás primero y subirás después. Es alimentación + ejercicio.

• Si la nueva dieta del 2014 te deja con hambre: Adelgazarás primero y subirás después. Evítala.

• Las únicas personas que logran permanecer delgadas SIN HACER DIETA, son las que comen los alimentos adecuados a sus características metabólicas.

• La mayoría de las personas en el 2014 buscarán bajar de peso ¡como sea! y rebotarán. Sólo una minoría buscará saber por qué engordó (conocer su metabolismo), cómo tratar las causas y cuáles son los nuevos hábitos que le permitirán disfrutar de una permanente Sana Delgadez… Espero que tú seas una de ellas.

¡Feliz Año Nuevo!

Próximo mes: En este mes del AMOR… ¡quiérete!

Directorio Adriana Guzmán Wood Directora General

Ana Cecilia Alvarado Relaciones Públicas

Anna Robles Diseño Editorial

Marcela Guzmán Asesor Legal

Dulce María Díaz Redacción

CODIGO BINARIO Página Web

Tony Pimentel Director Fotográfico En Valle Imperial

Jaime Wood Web Master

Marcia Flores Ana María Calderon Óscar Villafuerte Asesores Publicitarios Blanca Pavón Asistente Administrativo Ensenada Verónica Jiménez Asesor Publicitario

Hugo Ramos Distribución COLABORADORES Alberto Reyes Arturo Fong Claudia Cárdenas Dulce Argandoña Jorge Luis Becerra Julia Gamma Julio Camacho Mariana Guerrero Oscar Anuar

Revista mensual editada por: Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V. Oficinas Generales: Gral. Ignacio Zaragoza 1940-G Col. Nueva, Mexicali B.C. Oficina. 251.0075 El contenido de los artículos y anuncios publicitarios de esta revista, son responsabilidad de los autores.

Queda prohibida su reproducción total o parcial Ejemplar No. 63 Recicla esta revista.

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SALUD

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PRIMEROS AUXILIOS

para menores con fracturas Por: Dr. Óscar Iván García Tovar Las fracturas en niños son comunes y generalmente producidas por caídas, las más serias por accidentes con vehículos de motor, como carros o motocicletas. Una fractura indica la ruptura o quebradura de un hueso. El término fisura implica fractura incompleta.

Las manifestaciones más comunes son: Dolor, hinchazón e incapacidad para utilizar o mover el área lesionada, en los casos severos puede haber deformidad. No siempre es fácil saber si existe una fractura, especialmente en los niños pequeños que aún no pueden hablar.

Cuando se sospecha de una fractura, se debe inmovilizar el área usando un periódico o revista enrollada para disminuir el dolor y evitar que se produzca una lesión mayor. El brazo se puede inmovilizar con un cabestrillo, utilizando una pañoleta o tela, así como aplicar hielo localmente para disminuir el dolor y la inflamación. No se recomienda aplicar hielo en niños menores de 2 años, ya que su piel es delicada y no pueden decirnos si el hielo les lastima. Si existe una herida sangrante o si se puede ver el hueso a través de la herida, coloque una gasa o tela limpia (de preferencia estéril) haga presión, inmovilice el área y traslade inmediatamente al paciente a un hospital. En todos los casos en que se sospecha una fractura, se debe valorar por un médico y tomar radiografías del área afectada, y una vez establecida la magnitud de la lesión realizar un tratamiento específico establecido por un especialista en Traumatología.

Los huesos de los niños son más elásticos y flexibles, por lo que es común que las fracturas sean incompletas y con poco desplazamiento, lo que facilita su tratamiento, además las fracturas en niños cicatrizan más rápido que en los adultos. De hecho, la mayoría de las fracturas en niños pueden ser manejadas con una inmovilización en yeso o incluso con una férula, mientras que en adultos la mayoría requieren de cirugía para obtener un buen resultado.

fractura, el dolor disminuye. Si el dolor aumenta, si el niño no puede mover los dedos, si éstos se ven muy pálidos, morados y fríos, o cuando el niño tiene los dedos adormecidos, es importante ver al doctor inmediatamente, ya que es posible que se haya producido mucha hinchazón dentro del yeso y se esté comprimiendo la circulación. Esto generalmente requiere que se abra o se cambie el yeso por uno más amplio lo antes posible.

Cuando los fragmentos de hueso se desplazan y producen una deformidad, generalmente se requiere de una “reducción”, la cual es un procedimiento para acomodar los huesos y luego inmovilizarlos con un yeso o férula. En algunos casos se puede requerir el uso de clavos, tornillos o placas para fijar y mantener los huesos en su lugar y una vez que se reduce e inmoviliza una

La mayoría de las fracturas en los niños terminan de buena manera, ya que incluso cuando los huesos no pueden ser alineados a la perfección existe un proceso llamado Remodelación, que ayuda alinear la fractura mientras cicatriza.

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Ortopedia y Traumatología Edificio de especialidades ALMATER Calle C #148, 2do. piso Suite 215 Tel. (686) 551-9763 / 553 6558

TIENEN SU CENA NAVIDEÑA

Transformándolo ya en toda una bella tradición, las damas integrantes del grupo llevaron a cabo su anual Cena Navideña. En esta reunión encabezada por Rosa Icela Ibarra, se contó con la presencia de apreciables invitadas, entre las que contamos a la Lic. Perla del Socorro Ibarra, procuradora de Justicia del Estado de Baja California; la CP. Loreto Quintero Quintero, oficial mayor del Gobierno del Estado de B.C., así como la maestra Juana Laura Pérez Floriano, secretaria de Trabajo y Previsión Social del Estado de Baja California, siendo la gran anfitriona de la noche Aracely Morales.

Asimismo, se pudo captar en el evento a reconocidas empresarias locales, tales como Natalia Figueroa, Rocío y Rosella Villanueva, Martha Lorena Suárez, Silvia López, Rebeca Corella, Lorena Zazueta, Martha Ley, María Dolores Jacobo, Gisel Jiménez entre otras más.

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MUJERES EMPRESARIAS COPARMEX

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SALUD

LO QUE DEBES SABER

antes de realizarte un procedimiento médico y/o estético Por: Dr. Marco Antonio Bojórquez La ciencia médica ha puesto al alcance de todos un sinnúmero de descubrimientos y avances para mejorar nuestra salud y nuestro aspecto, llevando de esta manera a que los mismos se realicen no siempre por personal calificado para ello, por lo que debemos revisar cuidadosamente qué, quién, cuándo y cómo se realizará, ya que va de la mano con nuestra salud, tranquilidad y economía.

Por lo tanto recomendamos lo siguiente: • Acuda a una compañía autorizada para ello. Los médicos debemos constar ante nuestros pacientes nuestros conocimientos y preparación, así como debemos ofrecer nuestros servicios en establecimientos preparados y autorizados para ello y que, en caso de presentarse alguna complicación, se pueda acudir de nuevo para la solución de este evento.

• Revise que el médico y/o el personal esté calificado para obtener los resultados deseados, ya que aunque los doctores tengamos preparación para realizar los distintos procedimientos médicos, no todos cuentan con la experiencia necesaria para la realización de éstos.

• Información completa. Estamos obligados a conocer las indicaciones, contraindicaciones y posibles complicaciones que un procedimiento puede llevar cuando se realice y en los días posteriores hasta nuestra completa recuperación, de ser posible obtenga información acerca del medicamento, equipo y marca de los mismos, respaldo técnico y científico de ellos, así como su composición, puesto que, en caso de presentarse alguna complicación, esta información será de vital importancia para la resolución de la misma. Por favor, no oculte información, ya que esto va en contra de su salud, pues aunque usted quiera realizarse el procedimiento puede NO SER el adecuado para su caso.

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• Consentimiento informado. Usted deberá conocer todo el procedimiento de manera escrita y realizar las preguntas relevantes de cada proceso que vaya a realizarse, que contenga sus datos y los del médico que los realizará, al igual que deberá firmar de enterado de los mismos, esto le proporcionará una mayor información a su médico y lo ayudará para obtener resultados óptimos.

• Comparación de los resultados. Permita que le tomen fotografías antes y después del procedimiento, ya que usted podrá compararlos de manera objetiva y de esta manera cumplir con las expectativas marcadas. Este material y datos deberán ser parte de su expediente médico y sólo se podrán compartir mediante su autorización.

• Siga las indicaciones previas y posteriores al pie de la letra, una buena parte de los resultados adecuados de un procedimiento se obtienen a partir de cumplir la parte que le corresponde como paciente, esto le ayudará para que usted tome la decisión adecuada y obtenga los resultados óptimos bajo expectativas reales. Recuerde: “Los buenos médicos tienen buenos pacientes”.

Dr. Marco A. Bojórquez P. CLIDER Dermatología Clínica y Estética Av. Madero #1084-3, Segunda Sección Tel. 555-7191 www.clidermx.com

BIENESTAR

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¿Porqué repetimos las mismas experiencias?

Por: Susana De León P.

En este artículo y abriendo el año 2014, quise volver a escribir sobre la importancia de los antepasados en nuestra vida, estudio que es de gran utilidad para profundizar cualquier área de la existencia.

Sé que quizá para algunos este tema genere incredulidad, pero es importante mencionar que este método ya es utilizado en varios países, siendo uno de ellos Cuba, quien a través de la Organización Panamericana de Salud en unión con el Instituto Español de Bioneuroemoción, ha logrado confirmar a través de ensayos, protocolos y estudios clínicos cómo una gran parte de enfermedades y conflictos se gestan en esa etapa transgeneracional.

Asimismo, la epigenética también habla de la transmisión de secuencias de información no-ADN. Para realizar el abordaje de un conflicto o síntoma desde la parte transgeneracional (historia familiar), es importante conocer en qué se está identificando el consultante con el clan familiar, partiendo de fechas de nacimiento, nombres, enfermedades, rangos de hermanos entre otra información; esto se revisa en tres niveles de construcción del árbol: 1- Horizontalmente (hermanos y parejas) 2- Ascendente (padres, abuelos, bisabuelos al menos) 3- Descendente (hijos, nietos) además, es importante analizar la información de los padres de la pareja, buscando la relación entre ambos clanes familiares.

Anne Ancelin Schutzenberger, psicoanalista francesa, terapeuta de grupos y profesora emérita de la Universidad de Niza, es una reconocida especialista internacional en el tema y menciona casos de personas que enferman o fallecen a la misma edad en que enfermó o murió un familiar muy cercano, pues existen lazos de lealtades invisibles inconscientes entre la familia. ¿Y qué sucede al hacer la lectura del árbol? Por lo general hay un efecto sorpresa en el consultante, donde puede mejorar sus síntomas y/o encontrar la respuesta buscada. ¿Y cuáles son los impactos? Son aquellos que descubre el consultante, al ver que los conflictos no resueltos de sus antepasados se han dejado en manos de la descendencia, quien de manera inconsciente los ha vivido por varias generaciones.

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Tenemos muchos ejemplos, desde personas que se preguntan por qué han repetido las mismas conductas adictivas y conflictivas, hasta aquellos que no encuentran solución a su enfermedad crónica. Eventualmente, la catarsis sólo se produce a través de una emoción muy fuerte, inexplicable, pero que impacta la psique y la biología.

Entonces ¿cómo se relaciona la enfermedad desde lo transgeneracional?

Recordemos que la enfermedad es sólo una adaptación que hace nuestro cuerpo ante un evento altamente estresante y éste lo pudo haber vivido un antepasado que falleció sin encontrarle solución, quedando como una acción a transmitir en las futuras generaciones, donde el depositario de la información buscará solución colocándose en una situación semejante.

Es momento de cumplir tus expectativas colocando acción a tus intenciones, conoce cuáles son tus recursos y los programas limitantes. Te invito a contactarme, donde a través de una consulta abordaremos juntos tu conflicto o enfermedad. Asimismo, te invito a visitar mi página Equilibre/ Mexicali, donde encontrarás información de talleres y pláticas.

Susana De León I Especialista en Bioneuroemoción Escuela Bioneuroemoción Española y Organización de Salud de Cuba. Comunícate al: (686) 1137980 Susanalp_z@hotmail.com Facebook: Equilibre/Mexicali

BIENESTAR

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En este 2014 EQUILIBRA TU VIDA Por: Verónica Del Valle Loredo

Interiormente, cada uno disponemos de todos los recursos para crear una vida armónica, siempre que identifiquemos los pensamientos que nos desequilibran.

Wayne W. Dyer, conocido por su best seller Tus zonas erróneas, ofrece nueve principios para alcanzar el tan necesario y preciado equilibrio interior, pues éste requiere de poner en orden todos los aspectos de tu vida.

• Equilibra tus propósitos con tus hábitos: Analiza tu comportamiento cotidiano y revisa si estás trabajando por tus sueños o tus hábitos te alejan. La ausencia de equilibrio entre propósitos y hábitos es una forma de dañarnos.

• Equilibra el deseo de disfrutar y de triunfar: Rechaza

los pensamientos estresantes, éstos sólo restan energía positiva, busca un nuevo pensamiento que te ayude a ser más contemplativo • Equilibra tu deseo de prosperidad con tus hábitos de escasez: Trata de evitar situaciones que provoquen desequilibrio en tus deseos de prosperidad: Insistir en lo que y tranquilo. te hace falta, centrar tus conversaciones en lo que no tienes, quejarte, etc… Si piensas en la • Equilibra tu deseo de bienestar corporal: Tus escasez, la crearás. pensamientos reflejan la salud de tu cuerpo, así como tu dieta y tu ejercicio. Revisa tus hábitos alimenticios y cuánto tiempo le dedicas • Equilibra tu deseo de paz con la violencia en el mundo: Vivimos en un mundo totalmente desequilibrado, donde nuestro deseo de sentirnos en paz es desafiado por al ejercicio. las malas noticias. Aún así, elijamos realinearnos con nuestro deseo de vivir en paz. Recuerda: • Equilibra cómo te ves y cómo te ven: Frecuentemente Luchar contra la adversidad hace que ésta aumente su poder sobre ti; mantén una existencia existe un desequilibrio entre cómo nos vemos y cómo nos perciben. tranquila, aún cuando fomenten en ti miedo, ira y odio.

Ser consciente de esta disparidad puede ayudarte. Si te sientes • Equilibra tu deseo de amor con la carencia de éste: Si no estás recibiendo el incomprendido o malinterpretado, tal vez estés siendo contradictorio. amor que deseas, explora los posibles motivos. Deja de buscar amor, al contrario, ten seguridad • Equilibra tus deseos con tus adicciones: Dyer confiesa: de que lo recibirás. Conviértete en amor, ámate y ama a los demás en forma auténtica.

“He jugado con las adicciones gran parte de mi vida, y no hay que verlas como un error a combatir, porque desde esa perspectiva, la • Equilibra tu vida espiritual y material: Cuando centras la mayor parte de tu adicción se apodera de ti. Mejor, ama tus adicciones, ya sea comida, energía en el mundo material, vives en un estado de continua preocupación. El dinero se analgésicos, cigarro… pues son algunos de tus mejores maestros, te convierte en el punto más importante para evaluarlo todo, incluso tu felicidad. han enseñado lo que ya no deseas ser. Elimina la vergüenza, no hiciste nada malo ni has fracasado, sólo producido resultados, lo importante Tu mejor riqueza no es la material, sino la espiritual. es qué harás con ellos porque pueden llevarte más alto”.

Feliz año nuevo, les deseo con todo cariño.

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Centro de Desarrollo Humano “Quiero Ser” Aquiles Serdán #1621 entre H e I Colonia Nueva Tel. 232-95-94 loredovero@hotmail.com Cel. (686) 232.9594 Nextel: 152*14*53609

SALUD

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Falla ovárica prematura y donación de óvulos

NUNCA ES DEMASIADO TARDE Por: Dra. Viridiana Arroyo Hernández I Dr. Henry Mateo Sánez

La producción de óvulos, se lleva a cabo en la mujer desde la vida fetal pudiendo llegar a producir hasta 7 millones de ovogonias, nombre que se les da a las células que se convertirán en óvulos durante la vida adulta, esta cifra se reduce a 400 000 y sólo 400 serán ovuladas a partir de la pubertad hasta la menopausia alrededor de los 50 años. Desde la semana octava, hasta los 6 meses después del nacimiento, las ovogonias comienzan a diferenciarse, este proceso queda detenido por medio de hormonas inhibidoras hasta la maduración sexual.

Se considera que la mejor edad para buscar un embarazo, es entre los 25 y los 30 años, ya que a partir de los 35 años la posibilidad de conseguir una gestación disminuye drásticamente, llegando a ser casi imposible a partir de los 40 años. Sin embargo, entre 1% y 4% de la población femenina, puede llegar a presentar un trastorno conocido como Falla ovárica prematura, el cual ocasiona que la mujer deje de ovular a una edad temprana, siendo ésta una de las causas más comunes de infertilidad. Actualmente no se sabe a ciencia cierta cuál es la razón de esta falla prematura, lo que sí se sabe es que posee un componente genético y que también está directamente ligada con exposición a agentes que interfieren en el desarrollo celular, como lo son la quimioterapia, o radioterapia.

El diagnóstico de esta entidad se realiza mediante la revisión ginecológica, ultrasonido y medición de hormonas reproductivas femeninas. El médico debe realizar una historia clínica completa dirigida para saber si existe algún otro miembro de la familia que haya padecido el mismo trastorno. Debe de realizarse un ultrasonido, de preferencia transvaginal, para conocer la reserva folicular; los folículos ováricos son un conjunto de sacos que se forman en el ovario, dentro de los cuales se encuentran los óvulos, de forma natural se producen alrededor de 7 o más folículos cada mes, de los cuales sólo uno madurará dando lugar a la ovulación.

También se realiza una cuantificación de la hormona estimulante del folículo (FSH) donde un valor mayor a 10 nos dice que la reserva ovárica se está agotando, una cifra mayor a 20 nos habla de muy baja reserva y cuando los valores están cerca del 40 es porque la mujer está entrando a la menopausia.

Afortunadamente hoy en día existen muchos métodos de reproducción asistida de alta complejidad que pueden llegar a hacer realidad el sueño de maternidad de muchas mujeres sin importar la edad y sin importar la causa de la falla ovárica, ya sea propia de la edad, es decir después de los 35 años, o bien por una falla ovárica prematura aun cuando la mujer tenga menos de 35 años.

La opción que está disponible para este grupo de pacientes, consiste en la donación de óvulos y la transferencia de embriones por medio de la fecundación “in vitro”, así como existe el banco de espermas para aquellas parejas que tiene infertilidad masculina, es decir hombres que no producen espermatozoides, también existen los bancos de óvulos donde se cuenta con una reserva de óvulos obtenidos de mujeres muy jóvenes, entre 18 y 25 años, las cuales son estudiadas a profundidad con la finalidad de conseguir óvulos sanos, los cuales se serán fecundados con los espermatozoides del cónyuge para obtener varios embriones y después ser trasferidos al útero de la mujer receptora.

Es importante señalar que este tipo de procedimientos sólo se llevan a cabo en centros de alta especialidad en reproducción asistida y que el especialista que lo realiza es un Biólogo de la Reproducción Humana. La donación de óvulos está disponible no sólo para mujeres con falla ovárica prematura, sino también para todas aquellas mujeres mayores de 40 años que se encuentran al final de su vida reproductiva o bien donde el riesgo de tener un bebé con Síndrome de Down es muy elevado.

Nunca es demasiado tarde para cumplir el sueño más anhelado de millones de parejas que antiguamente se encontraban frente a la triste realidad de no poder cumplir su sueño: lograr un embarazo exitoso y llevar un bebé sano a casa, ya que una pareja sin hijos es una pareja, pero una pareja con hijos es una familia.

SOCIALES

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POSADA CANIRAC ENSENADA

A inicios del mes de diciembre, la Cámara Nacional de la Industria de Restaurantes y Alimentos Condimentados, CANIRAC, celebró junto con socios, medios de comunicación e invitados especiales, su tradicional festejo navideño llevado a cabo en conocido bar de la ciudad de Ensenada. En el evento, el presidente de la cámara, Luis Tirado dio la bienvenida a cada uno de los presentes, brindando por esta celebración y compartiendo con los asistentes una copa de vino conmemorativa especial para la ocasión, así como los toques característicos que conlleva una festividad como ésta, como son los villancicos, piñatas, dulces y una suculenta cena.

ARTES

Escuela de Piano y las Artes te desea un feliz y próspero año 2014 Por: Armida Rivas (Teacher Amy) Pianista 7mo. Grado I Academia Santa Cecilia Bellas Artes I Diplomada en Musicoterapia y Música Pedagógica Participante de Bienal 2013

pensar a través del movimiento, conocer las cosas por medio del tacto.

Aquí, la conexión con la música es muy clara, ya que al tocar un instrumento musical estás plenamente comunicado con el sentido del tacto, como el sentir las teclas de un piano bajo tus dedos o abrazar una guitarra y tocar sus cuerdas, etc… de esta manera vives y sientes la música, estás ejerciendo la inteligencia kinestésica.

Inteligencia Intrapersonal

Quiero iniciar el año retomando el tema de los 8 tipos de inteligencias de las que Howard Gadner nos habla, y de qué manera la música estimula la totalidad de ellas.

En mi artículo anterior cité 4 de estas inteligencias: Inteligencia Musical, Inteligencia Lingüística, Inteligencia Lógico/Matemática e Inteligencia Visual/Espacial.

En esta ocasión voy a describir brevemente las otras 4.

Inteligencia Kinestésica

Se caracteriza por la capacidad de manejar objetos con destreza y dirigir los propios movimientos corporales, ver significado en cada gesto y percibir e imitar la danza, es decir, usar el cuerpo como una fuente de conocimientos,

Ésta es la inteligencia relacionada con el crecimiento personal.

Se desarrolla con la recepción de la información que nos rodea y con la percepción de las respuestas habituales, la localización y la denominación de las emociones, siendo capaces de ver cómo nuestro comportamiento afecta a otros, sabiendo fijarnos metas personales y a ser cada vez más conscientes.

La música nos ayuda a conocer más de nosotros mismos a través de nuestras inclinaciones.

Este proceso está latente de una manera más evidente en los años de la adolescencia en las que nos identificamos con uno u otro tipo de música como balada, rock, pop, etc. como una forma primaria de auto/crecimiento.

“Un buen programa de música a temprana edad en el niño lo ayudará a tener una mejor personalidad, lo llevará al autoconocimiento y desarrollará su autoestima”

Inteligencia Espiritual

Ésta se refiere a la creencia de estar conectado con un mundo espiritual.

Si la música nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos, con nuestras emociones y sentimientos, con nuestros maestros, amigos o comunidad, también nos comunica con un mundo espiritual, un mundo que se siente.

Hay una frase que dice que Dios mora en la alabanza de su pueblo y cuando dice alabanza, se refiere a la música.

Conclusión ¿La música estimula la totalidad de nuestras inteligencias?

La respuesta no la tiene el científico del laboratorio, sino el padre de familia que apoya, motiva e impulsa a sus hijos a cultivar la totalidad del ser humano, siendo una excelente opción para esto la música y las artes.

Inteligencia Interpersonal

Esta inteligencia se enfoca hacia otras personas,

¡Te esperamos en nuestra Escuela de Piano y las Artes!

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activando nuestra capacidad de percibir, reaccionar y tener empatía con estados de ánimo, sentimientos y necesidades de otros y desarrollar un sentido de comunidad.

El simple acto de hacer música juntos, maestros y alumnos, es un modo primario de despertar y fortalecer esta inteligencia, porque ésta requiere un 100 por ciento de participación para que sea un éxito. La música es para compartirse.

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SOCIALES

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DÉCIMO ANIVERSARIO MERINO & MONDRAGÓN Ricardo Merino y Graciela Mondragón se vistieron de manteles largos para celebrar un aniversario más, entre amigos y familiares invitados pasaron una agradable velada en conocido lugar de la ciudad.

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FESTEJAN TRIPLE CUMPLEAÑOS

Denisse Jaime, Fernando Moreno y Richard Gutiérrez, se reunieron en días pasados para celebrar conjuntamente sus respectivos cumpleaños, celebración que compartieron tjunto con sus respectivas parejas, Eduardo Jaime, Gusy Ascolani y Águeda Gutiérrez, respectivamente. Amigos y familiares asistieron a felicitar a sus seres queridos y disfrutar de los detalles preparados para tan distinguida ocasión, donde cantaron y bailaron con la presentación del afamado cantautor Jerry D’Mara. Entre los presentes se encontraban César y Rossie Rodríguez, Ricardo y Lorraine Uribe, Cachu y Perla Escobar, Rodolfo y Patty Romero, Tere Moreno, Leo y Alida Monroy, Frank y Nena Noriega, Héctor y Issadora Araujo,, entre otros más.

BIENESTAR

PONTE EN FORMA, inicia el año con Pilates Por: Verónica Leal

También es benéfico para aquellos que deseen rehabilitarse después de una lesión sufrida en algún otro entrenamiento.

La respiración juega un papel esencial “por encima de todo, aprendes cómo respirar correctamente”, ésta es parte integral sobre el funcionamiento total del cuerpo, incrementando la capacidad pulmonar y la oxigenación.

Una inhalación y exhalación completa ayuda a nutrir el sistema respiratorio, dando a nuestro cuerpo vigor y rejuvenecimiento físico y mental.

Para ti que estás buscando lograr un cuerpo firme, estilizado y de buena figura, Pilates es la mejor opción. Pruébalo, verás que no te arrepentirás.

Después de todas estas fiestas de fin de año es importante retomar los buenos hábitos y por qué no, conocer nuevas formas de mantenernos sanos. Pilates es una buena opción, ya que es un sistema único de acondicionamiento físico que estira y fortalece los músculos, mejora la flexibilidad, el equilibrio, la respiración, la postura y la alineación de nuestro cuerpo. Los ejercicios de Pilates se distinguen porque involucran todas las partes del cuerpo en una sola sesión.

A diferencia de otros sistemas de ejercicio, Pilates se concentra en fortalecer el punto central y en utilizar los músculos abdominales para controlar los diferentes movimientos, obliga a la concentración y toma de conciencia corporal, además es excelente para mantener las articulaciones del cuerpo sanas. Este sistema es muy atractivo y conveniente para todos, sin consideración de edad, talla o nivel de su estado físico.

Living Pilates Verónica Leal. Instructor certificado Macrysti y Montes de Oca, Plaza Kolonial Cel. 686 261 38 89

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LIBRO DEL MES

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Por: LAM Sergio Montaño

GUADALUPE NETTEL

El matrimonio de los peces rojos No sé si al leer en la noche se sueñe siempre con lo leído. ¿Acaso Christian Grey se convierte en el personaje de tus sueños?. El libro de Guadalupe Nettel El matrimonio de los peces rojos, nos habla en cinco cuentos de la extraña relación que mantenemos con animales. Sí, extraña, y por eso pregunto a manera de advertencia si las lecturas se trasladan a los sueños, porque aquí se hablará de peces, gatas, hongos, serpientes y uno que omito porque no conozco persona que no les tenga aversión.

1. Dos peces betta son testigos de las vicisitudes de una pareja que espera a su primer hijo. Bueno, es al revés, pero lo que sucede entre esta mujer y hombre es algo comparable a navegar entre aguas, a ver nuestras mentes como nuestras peceras. Y los peces rojos, macho y hembra, no llegarán a un final feliz.

2. Después de varios años de casados, un hombre regresa de China y decide construir un estudio separado en forma de pagoda, ahondar en sus orígenes chinos y adquirir una serpiente. Para su esposa queda claro: Esa serpiente es el reflejo de la infidelidad de su marido, de la que se cerciora revisando su correo electrónico y concluye que hay que eliminar ese reptil.

3. Una estudiante realizando su tesis de postgrado acepta cuidar una gata, donde al mismo tiempo en que atestigua su temporada de celo, queda embarazada de un compañero extranjero con el cual compartió su departamento sólo unas semanas atrás.

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Tenemos una gata preñada y la estudiante en la misma situación, con el factor adicional que su futuro académico está en juego. ¿Cómo termina esta historia paralela? Mejor ir al cuento, pero su autora sugiere que los gatos gozan de mayor libertad que los condicionados seres humanos.

4. Y cuando dos amantes casados se mantienen en contacto a escondidas de su pareja y separados por la distancia, surge la presencia de hongos “ahí donde la ausencia del otro se hacía más evidente”. Mantener esos hongos será alargar lo que cada uno ha dejado en el otro.

Guadalupe Nettel es mexicana, nacida en 1973, autora de otro volumen de cuentos -Pétalos-, y las novelas El huésped y El cuerpo en que nací. Hagamos a un lado que este libro ganó el III Premio de narrativa breve Ribera del Duero en 2013, para hurgar en sus páginas cómo las reacciones de los animales son similares a las de nosotros, los que nos guiamos por la razón.

El matrimonio de los peces rojos Guadalupe Nettel 128 páginas Editorial Páginas de Espuma

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CONCIERTO ALEKS SYNTEK

BELLEZA

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Inicia el año con

NUEVA IMAGEN Por: Lic. Patricia Soberanes Fong

El 2014 ya llegó, y lo hizo con excelente ACTITUD y ganas de un cambio. Hoy es el momento, no lo dudes más, cambia tu estilo de cabello para sentirte renovada y claro muy a la moda. A continuación te mostramos las tendencias para este nuevo año.

PELO CORTO

El efecto despeinado, los tupés y los rapados, se mezcla en este tipo de cortes que puedes llevar tanto en verano como en invierno. Puedes apostar, por ejemplo, por un pelo desestructurado, un corte muy corto pero que además tenga varios mechones rizados peinados hacia delante. Un corte moderno y que por el momento pocas se atreven a llevar, pero que queda espectacular.

El pelo corto vuelve a lo más alto en las tendencias de moda, desde cortes extremos donde las crestas y los rapados son protagonistas, hasta estilos más conservadores que marcan las tendencias en cortes de pelo para este otoño-invierno 20132014.

CORTE PARA PELO LARGO

CORTE PARA MEDIA MELENA

Está claro que los cortes de pelo para la mujer que quiera ir a la última esta temporada, pasan principalmente por ser cortes muy “punk” en los que podemos llevar el pelo corto, aunque con distintas medidas y tonos muy llamativos.

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Un bonito corte para una media melena, será el elegir un flequillo hacia un lado, cubriendo parte de la cara. Las melenas desestructuradas siguen con mucho éxito. Si te gusta el estilo “punk” pero no te atreves a llevarlo con el pelo corto, te sugiero que te arriesgues y que lo hagas con esta media melena. Una media melena muy sencilla en su estructura, pero que cambia de manera radical gracias al detalle de subir el flequillo, es un peinado que podemos hacernos para una ocasión especial y un corte que nos permite llevar una bonita melena diariamente.

Para el pelo largo también será tendencia de nuevo el que llevemos trenzas, pero de cara al otoño-invierno 2013-2014, estarán muy de moda las trenzas integradas en la melena. Una melena que además sea peinada de lado y dividida, de modo que puedas llevarla con la trenza y a la vez suelto. Y para aquellas más “clásicas” o que apuestan sobre seguro, les sugiero la melena con ondas que tan de moda ha estado durante 2012 y parte del 2013, melena que por otro lado siempre es acertada para ocasiones especiales y por la que siguen optando muchas, muchísimas famosas.

En SALÓN DE SECADO PARÍS las esperamos con gusto, no lo dejen para después, que mejor pretexto que el año nuevo para hacer un cambio de imagen. Recuerden, RENOVARSE O MORIR, y nosotras VIVIMOS, así que a ¡CAMBIAR CHICAS!.

Magnolia Spa Tel.905-4040 Ave. Ignacio López Rayón 701-B Col. Magisterial 2 (frente a campos UABC)

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¿EL VINO ALIMENTO SALUDABLE? Por: Yolanda Ribó El vino, como el queso y el pan es un alimento que puede convertirse en parte integral de nuestra dieta.

Si es consumido de manera regular y moderada le aporta a nuestro organismo propiedades favorables para una buena digestión y una buena salud.

A lo largo de la historia, el vino no sólo se ha utilizado como estimulante, sino también como medicamento. Durante siglos fue parte básica de la dieta para muchas culturas del mundo e incluso se mezclaba con agua para calmar la sed. Fue hasta principios del XX que en países como Estados Unidos empezaron a surgir movimientos contra el consumo del alcohol y los efectos nocivos que éste causaba a la salud. Esta campaña originó en aquella época que en el país se promulgara una Ley Seca que perduró varios años. Aún ahora la regulación de la venta de bebidas con graduación alcohólica en los Estados Unidos esta severamente regulada. Posteriormente, ya en la década de los 90´s, fueron alzándose cada vez más voces a favor de los efectos positivos que el consumo moderado del vino podía traer a la salud, aunque siempre teniendo presente el daño que podía causar su abuso.

En los paises Mediterráneos (Europa especialmente), la historia ha sido muy distina.

El vino simpre se ha bebido a diario acompañando comidas y cenas, formando así parte importante de la “canasta básica” de la despensa familiar. En países como Francia y España esto no es cuestión de status o nivel económico, simplemente es parte de la cultura y de la forma de vida de la gente común y corriente.

Así, en Francia, Portugal, España e Italia la incidencia de las enfermedades del sistema cadiovascular es baja en comparación con países como Estados Unidos y Reino Unido. Resulta que el alcohol adelgaza un poco la sangre y el consumo regular del vino reduce la tasa de colesterol perjudicial (LDL).

Realmente el alcohol no es por sí sólo responsable de los atributos saludables del vino. También hay que tener en cuenta componentes del vino como los polifenoles, que protegen los vasos sanguíneos y el colágeno de las paredes vasculares e impiden la agregación de las plaquetas y con ello la formación de coagulos. Aunado a lo anterior, los polifenoles también evitanla oxidación y, por lo tanto, cambios en las paredes celulares sobretodo de los vasos sanguíneos y el cerebro.

Por supuesto que el consumo regular y moderado del vino no es el único factor que favorece la salud de los de los habitantes de Europa.

Los países antes mencionados comparten también hábitos alimenticios que favorecen su estado de salud: Consumo elevado de fruta y verdura fresca, menos carnes rojas, mas queso y menos leche fresca, mas aceite de oliva y menos mantequillas y grasas animales.

Y ahora nos preguntamos ¿Y cuánto es un consumo moderado de vino?. En términos generales el rango esta entre 2 y 4 copas diarias, pero la cantidad dependerá de cada persona, su edad, su sexo y su peso corporal. 4 copas será demasiado para una mujer de 55 kilos pero no para un hombre de 85.

Bueno, ahora ya sabes que si dentro de tus determinaciones del nuevo año está cuidar más de tu salud y de tu cuerpo no tienes porque renunciar al placer de acompañar tus comidas con vino. Para el consumo diario busca vinos sencillos y ligeros que no te causen pesadez y te permitan continuar con tus actividades cotidianas tras consumirlos a medio día.

Además estos tienen la ventaja de ser económicos y los hay blancos, rosados, tintos, dulces ó secos.

Con lo anterior, no queda mas que brindar y decir ¡ salud por la salud!. Les deseo un muy provechoso y feliz 2014.

De nueva cuenta se llevó a cabo un evento más organizado por el asesor de negocios Arnold Lovio, quien logró reunir en un taller denominado “Cómo desarrollar un negocio en Estados Unidos“, a un grupo de expertos en el tema como lo son Carolina Juárez, Marcela Piedra, Tomás Valles, José Fuchen, Alejandra Amaro y Roberto Miranda, que fungieron como expositores en este curso y quienes llevaron su experiencia y conocimiento a cada uno de los participantes.

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CÓMO DESARROLLAR NEGOCIOS EN USA

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POR UN MEXICALI LIMPIO Operativo Masivo #12 Por: América Álvarez de Galván

• 5, 718 anuncios ilegales retirados (lonas, anuncios, mantas, letreros)

• 45 bolsas de basura de 55 galones • 150 árboles forestados • 10 llantas retiradas llevadas al confinamiento municipal

Es increíble cómo la imagen de una ciudad puede cambiar en pocas horas con el apoyo y participación de nuestra comunidad. Imagínate que cada quien realizara constantemente labores de limpieza en sus propiedades, terrenos baldíos y edificios, otro aspecto daría a nuestra vista y un cambio positivo en nuestro comportamiento como ciudadanos, ya que una imagen sana genera seguridad, orden y hasta un cambio en el estado de ánimo.

Pero no sólo la contaminación ambiental o física nos afecta (¡y de qué forma!), también en cierto grado nos perjudica lo que se denomina “contaminación visual”. Te ha tocado ver que en cada poste, semáforo, mallas ciclónicas, casetas telefónicas, cajas de electricidad, etc. se coloca publicidad ilegal (prohibida por el reglamento de Imagen Urbana) y aún existiendo sanciones que pudieran aplicar nuestras autoridades, continúan colocándose, ocasionando un caos para nuestros ojos, además que al pasar los eventos no se retira dicha publicidad y con el paso del tiempo esto se despega y se convierte en contaminación física.

Sólo en nuestra localidad existe un esfuerzo ciudadano continuo que durante 5 años ha trabajado por elevar la calidad de vida de los mexicalenses, buscando una mejor y mayor participación ciudadana, a través de diferentes actividades como la limpieza de las principales vialidades, creando conciencia de los problemas de contaminación que tenemos en nuestra ciudad, reforestación, activación física, entre otras acciones.

Estamos seguros que juntos, Gobierno y sociedad, lograremos el Mexicali que merecemos, no hay Gobierno que pueda solo, por ello pedimos al Ayuntamiento que intensifique la aplicación de los reglamentos de Imagen Urbana y Limpia.

Reiteramos nuestro compromiso para colaborar con el XXI Ayuntamiento de Mexicali, por el bien de nuestra comunidad. Agradecemos una vez más a nuestros patrocinadores, donantes, voluntariado, ciudadanos, medios de comunicación, Gobierno Municipal y Estatal que han participado para que estos esfuerzos sean una increíble realidad.

Por tal motivo, el pasado sábado 9 de noviembre realizamos en Todos Somos Mexicali, A.C. nuestro Operativo Masivo #12, con la participación de 1,074 ciudadanos voluntarios trabajando en diversas vialidades de forma simultánea durante 2 horas, teniendo los siguientes resultados:

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C.P. América Álvarez de Galván Coordinadora de Comunicación Social TSM Ave. Brasil #510 tel. 2-18-20-30 Visita: www.todossomosmexicali.com

facebook.com/revistaactitudm

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JORGE PRECIADO Un artista multidisciplinario Por: Perla Martínez

Una vez más tuvimos la oportunidad de compartir la mesa con un personaje inigualable, uno de los que está haciendo historia en la ciudad, así como a nivel Estado.

Ese personaje es Jorge Preciado, conductor formado en el CEA de Televisa, artista de la moda, actor y locutor que comenzó su carrera en Mexicali. Los que tenemos la oportunidad de conocer a este artista desde sus inicios, sabemos que es un ser humano muy noble y generoso que comenzó desde cero, que se aventuró a expandirse al DF sin saber lo que le esperaba.

Jorge, nativo de la Baja California, estudió en Mexicali, donde se desarrolló en la administración de negocios y mercadotecnia con gran éxito, siendo gerente de Cinema Star, Chiltepinos entre otros, teniendo una gran promoción del mismo y dando a Mexicali una nueva forma de mercadeo.

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Gracias a su interés por el arte, se llevó a cabo el primer festival de cine en la ciudad llamado Chicali Film Fest, donde se desenvolvió como organizador, haciendo de su apoyo y mercadotecnia una gran diferencia en la ciudad.

Él se considera buen amigo, amable, aventurero, le gusta vestir bien y estar en los mejores eventos, gusta de mantener amigos desde la primaria y sus fiestas de cumpleaños siempre están llenas de ellos.

Después de tiempo, se une a las filas del CEA en el Distrito Federal, donde se le han abierto puertas y se ha desarrollado como conductor de eventos de moda, al igual que ha acercado la moda de Baja California con la del centro del país con eventos como MODA PRIMA DF Y ENSENADA.

La moda para Jorge determina quién eres y hacia dónde vas, la moda es una forma de ser en sí misma y siempre será un gran motor en su vida.

Actualmente ayuda a su tío Manuel Méndez a que comparta con las nuevas generaciones su talento, aprendiendo de cada detalle de la moda.

Si hay una ciudad que le guste a Jorge, esa es Ensenada, donde recientemente llevó MODA PRIMA.

El también egresado de las filas de locutores de MVS Radio, actualmente se desarrolla como diseñador, siendo conocido en el mundo de la moda como el aprendiz de Manuel Méndez, esperando el gremio de la moda su primera colección para este próximo año.

Jorge Preciado se mantiene al tanto de lo que marca la moda en la capital del país, pero también comparte con su Estado, Baja California, sus proyectos, así como da siempre ánimo a los que vienen de abajo. Este joven entusiasta es un ejemplo a seguir para las nuevas generaciones que deseen ir a probar suerte a la gran ciudad, pues hablar con Jorge siempre da ánimo y hace pensar en positivo. Es un joven que gusta mucho de la diversidad cultural y siempre está haciendo nuevos amigos y nuevos contactos.

Sigan los pasos de este joven talento a través de sus redes sociales JORGE PRECIADO OFICIAL, que ya están marcando tendencia.

Los espero en nuestra próxima edición, esperando que este año sea de grandes momentos y grandes proyectos para todos ustedes.

Recuerden que los sueños no se hacen realidad, se forjan día a día.

Perla Martínez, Periodista. @PerlMartinez10 www.perlamartinez.com @PerlMartínez10

HOGAR

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¿Qué tan parecidos somos MI PERRO Y YO? Por: Fernanda Iglesias I Depto. Canino ATP Los humanos tratamos de explicar las cosas desde nuestro punto de vista, creencias, vivencias y sentimientos. Esta explicación se extiende hacia los objetos animados e inanimados.

Cuando atribuimos rasgos, características, cualidades y motivaciones humanas estamos antropomorfizando, palabra algo complicada de pronunciar, que no significa otra cosa que “ser hombre”.

Cuando antropomorfizamos a los animales estamos viendo las cosas desde el punto de vista humano, sin importar la raza, edad, tamaño o paquete de comportamientos de cada animal.

Según un par de científicos esta palabra es “la que se utiliza para describir la creencia de que los animales son esencialmente como los humanos” y no hay nada más alejado de la verdad.

Tienen órganos internos, un par de ojos, extremidades, necesidades físicas pero no son como los humanos. No importa cuánto lo parezcan, no lo son. Cada especie tiene su propio patrón de comportamientos y aunque en ocasiones éstos parecieran tener motivadores como los de los humanos si en realidad lo hacen según su propio esquema genético de comportamiento o por comportamientos aprendidos.

Un claro ejemplo podría ser el evitar esterilizar a mi perro porque quiero que tenga una vida sexual plena y tenga la oportunidad de vivir la maternidad, desde mi concepción “de humano” esto debería ser así. En referencia a los perros el tener o no una camada no es un factor determinante para la felicidad de mi mascota.

Otro caso es cuando queremos proporcionarles los mejores cuidados a los animales.

Si vamos a nuestro archivo de cuidados nos vamos a encontrar que para nosotros esto implica un lugar confortable para dormir, un techo, abrigo en el frío, visitas al médico, baño diario, entre otras.

Como éstos son los mejores cuidados para nosotros si estos son los que le vamos a proporcionar al animal, cuando en realidad este animal sólo necesita estar en un ambiente lo más parecido al que se encuentra de forma natural.

La parte difícil viene cuando no podemos separar lo que es mejor para mí y lo que es mejor para el otro y terminamos haciéndole un daño. Si voy a mandar a un león en avión yo creería que si le pongo una almohada viajará mejor, para el león lo mejor es un poco de pasto o paja, probablemente la almohada podría comerla y morir.

La antropomorfización va más allá de ponerle un traje a mi perrito el día de Halloween, o de “celebrar” su cumpleaños. Implica intervenir en el desarrollo adecuado del animal, no permitirle “ser” en su totalidad, inutilizarle ciertos comportamientos, alejarlo “por su bien” de su ambiente natural.

“Cada especie animal tiene los comportamientos adecuados que hacen que la misma perdure”

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MARKETING

ARRIÉSGATE, haz tuyo este nuevo año Por: LAM Antonio Arreguín Rodríguez

Este 2014 es para algunas personas y empresas un año de grandes oportunidades y retos.

En un sondeo realizado por Precisa Marketing Group a nivel estatal, 8 de cada 10 bajacalifornianos consideran que el 2014 será mejor que el 2013, en términos económicos. En contraparte, analistas coinciden que como consecuencia a las reformas en materia económica, los mercados presentarán gran incertidumbre. Esta situación para nosotros, los especialistas en mercadotecnia y negocios, representa PRECISAmente un área de oportunidad para el posicionamiento o reposicionamiento de marcas y negocios en mercados locales.

Desde este punto de vista, la pregunta es ¿El 2014 será para ti un año difícil o de éxitos? La respuesta sólo tú la tienes, finalmente tú decides los resultados que obtendrás en función a la manera en que te prepares para afrontar dichos retos. En momentos de recesión económica o crisis, son justamente las empresas que se preparan, las más dinámicas y las que se adaptan más rápido, las que salen favorecidas inclusive con crecimientos en participación de mercado y ventas.

En términos más simples: Tienes la opción de hacer tuyo este 2014 y posicionarte en tu mercado o dejar ir la oportunidad. Hacerlo tuyo significa enfocarte en los esfuerzos que puedes controlar, como son tu oferta en precios, producto y mezcla de comunicación efectiva y atractiva para tus segmentos de mercado.

El 2014, tal y como muchas personas lo conciben, es un año de oportunidades para aquellos que tengan los ojos bien abiertos, visualicen su posición estratégica competitiva y pongan acción efectiva para complacer a sus mercados y ganar de ellos su confianza.

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PRECISA MARKETING GROUP sin costo: 01 800 788 9018 www.precisamarketing.com antonio.arreguin@precisamarketing.com

El pasado mes de diciembre abrió sus puertas a la comunidad cachanilla el Restaurant Palominos, establecimiento especializado en platillos típicos basados en la internacional y famosa carne de Sonora.

Siendo ésta su tercera firma establecida en el país, Restaurant Palominos contó con distinguidas personalidades en su reciente inauguración, en la cual contaron con un exquisito menú basado en cortes de la más fina calidad. Asimismo disfrutaron cada uno de los asistentes de las hermosas instalaciones, compartiendo todos juntos del inicio de esta gran compañía aquí en la localidad.

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INAUGURACIÓN RESTAURANT PALOMINOS m

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CIUDAD

Claves para iniciar el año de la mano con

FACTURA ELECTRÓNICA Por: Solútica I Distribuidor Asociado Master CONTPAQi

Clave 1: Los principales cambios para 2014

Si bien, el 31 de mayo el SAT dio a conocer que los contribuyentes obligados a facturar electrónicamente eran los que obtuvieran ingresos superiores de 250 mil pesos al año y las empresas de nueva creación, además de conservar la posibilidad de emitir comprobantes impresos con CBB para los contribuyentes no obligados, con la Reforma Fiscal se añadieron los siguientes cambios más relevantes:

Además de recibir un año nuevo, en el tema de Factura Electrónica también daremos la bienvenida a nuevas disposiciones que como contribuyentes debemos considerar.

Lo fundamental es saber que a partir de esa fecha, todos los contribuyentes, sin hacer distinción de ingresos, régimen fiscal y giro, tendrán que facturar electrónicamente con el esquema de Comprobante Fiscal Digital por Internet (CFDI), ya que “no habrá prórroga”, de acuerdo con la información del Servicio de Administración Tributaria (SAT). En ese sentido, lo mejor es estar preparados y hacer el cambio con anticipación.

Te presentamos 4 claves para entender estos cambios y saber cuáles son las nuevas obligaciones.

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1. Desaparece el uso de comprobantes impresos con CBB. 2. Todos los contribuyentes, sin hacer distinción de ingresos, régimen, giro y tamaño, deben cambiar a CFDI. 3. Desaparecen los regímenes de Pequeños Contribuyentes (Repecos) y de Intermedios; ahora están en el régimen de Incorporación Fiscal y deben emitir CFDI.

Clave 2: Nuevas obligaciones para contribuyentes

Además de emitir y recibir facturas electrónicas, hay nuevas obligaciones a cumplir: 1. Timbrar sobre recibos de nómina: Los pagos por concepto de salarios y asimilables a salarios, deben ser comprobantes digitales (CFDI).

2. Emitir un CFDI por cada pago: Todo comprobante de pago por transacciones comerciales u otras, ahora debe ser un CFDI.

3. Contabilidad Electrónica: Llevar la contabilidad mediante un sistema informático para todos los contribuyentes, que pueda interpretar el SAT, informes especiales en cada declaración y estandarizar la contestación de requerimientos de información por medio de archivos XML.

Clave 3: Evita proveedores que:

1. Se aprovechan de la situación con ofertas engañosas, que oscilan entre los 200 y 100 pesos por facturar electrónicamente.

2. Ofrecen servicio de timbrado entre 10 y 15 pesos por emisión de folio. A la larga son ofertas costosas, según el volumen de facturación.

3. Los que inflan sus precios y se presentan como la única oferta para emitir y timbrar facturas electrónicas.

Clave 4: Elige la solución CONTPAQ i® a tu medida:

CONTPAQ i COMERCIAL: Diseñado para empresas de comercio en general y para controlar el proceso comercial de las empresas industriales.

CONTPAQ i FACTURA ELECTRÓNICA: Diseñado para empresas y personas físicas dedicas al servicio.

CONTPAQ i PUNTO DE VENTA: Diseñado para empresas de comercio con venta al detalle.

CONTPAQ i CFDI en Línea+: Aplicación web desde Internet, incluye APP gratuita para facturar con dispositivos móviles.

CONTPAQ i NÓMINAS: Diseñado para administrar la nómina y emitir los recibos y sobre recibos de nómina como CFDI.

Soluciones Integrales de Baja California S de RL de CV Blvd. Benito Juárez #2252 Local 11 Plaza Mandarín Col. Sánchez Taboada Mexicali, B.C. C.P. 21360 Tel. (686) 555-0051 ventas@solutica.com.mx

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EDUCACIÓN

APOYA A TU HIJO a lograr sus metas Por: Angélica Martínez Romo

Todos los meses del año, los padres de familia debemos ayudar a nuestros hijos a lograr sus objetivos, a cumplir sus metas, sin embargo, este primer mes del año les recomendamos hacer un análisis de qué hacemos para ayudar a que se planteen metas de acuerdo a la edad y apoyarlos para que se cumplan, fortaleciendo así su seguridad y autoestima.

1-. Ayúdale a identificar su meta,

la cual tiene que ser concreta, específica y medible.

2.- Tienes que ser paciente y comprensivo, recuerda que sus problemas

vez que haya logrado su objetivo, es recomendable festejar con tu hijo y la familia el logro alcanzado, esto servirá para afirmar sus capacidades y para ayudarle a cerrar esa etapa e iniciar o prepararlo para nuevas etapas.

3.- Permíteles que tomen sus propias decisiones, orientándolos con

En Fastrackids tenemos en nuestra currícula la materia de METAS Y LECCIONES PARA LA VIDA, en la que enseñamos a tu hijo a enfrentar los retos desde pequeños, ayudándoles a tener herramientas para superar los grandes retos a los que se enfrentarán mientras van creciendo.

son de acuerdo a su edad y para ellos son muy importantes y resolverlos es todo un reto, dejarlos que afronten sus problemas es prepararlos para retos mayores en su vida.

¿Cómo ayudar a nuestros hijos a plantearse y cumplir sus metas?

Es importante que iniciemos a fijar metas con nuestros hijos desde pequeñitos, por lo que dichas metas tendrán que ser fáciles, sencillas y sobre todo diarias como por ejemplo: El vestirse solo, el abrochar sus agujetas, el comer solos etc.

Cuando los niños tienen más de 6 ó 7 años y ya se encuentran en la primaria, las metas tienen mayor grado de dificultad para ellos, por lo que les recomendamos algunos puntos a seguir:

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6.- Celebra su META alcanzada; una

algunas alternativas a tomar para lograr sus objetivos, así les será más fácil llevar a cabo la decisión tomada.

4.- Mantenlos motivados cuando se encuentren en dificultades para lograr lo que se propusieron y sobre todo, que no pierdan de vista su objetivo principal su META. 5.- Felicítalo en los progresos que ha tenido y aliéntalo cuando no hayan

sido tan favorables los resultados, ya que será una gran lección para ellos y les servirá de experiencia para terminar su meta.

Programas que ofrece “FASTRACKIDS” Fastrack Signing - De 6 meses a 2 años.

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SOCIALES

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TECNOLOGÍA

NUEVAS TENDENCIAS en marketing para el 2014 Por: Rubén Guzmán I Código Binario A lo largo del 2013 hemos visto ciertas tendencias, como la apabullante presencia de apps móviles, la aparición de servicios como Snapchat y Vine, el crecimiento de Pinterest y la pérdida de interés en Facebook entre los adolescentes, se han convertido en constantes en el ámbito del social marketing.

Al iniciar el 2014, ¿Cómo pueden las marcas mejorar sus estrategias de marketing para no quedarse atrás? Los siguientes tips pueden serte muy útiles:

Utiliza las métricas, analiza y mide tus resultados

El 2014 es el año de tomar en serio la cantidad de información que se mueve en los canales sociales y aprovecharlo. Empieza por cuestiones simples, como analizar los tableros inteligentes de tus servicios (Facebook Insights, Google Analytics) para después pasar a cuestiones más complejas y así detectar qué ofrecer de manera diferenciada en los medios sociales.

Enfócate en el Marketing Móvil

El alto crecimiento de la cantidad de dispositivos móviles y las expectativas de adopción en los próximos años, hablan por sí solas de las tendencias en este rubro. Veremos más porcentaje de marcas y empresas desarrollando sus portales para visualizarlo en dispositivos móviles, por lo que no debes quedarte atrás.

Además, el m-commerce será adoptado a gran escala por empresas de todos tamaños que buscan vender a través de Internet, así que prepárate con una buena plataforma de venta en línea y/o con dispositivos adaptados para cobrar de manera móvil, como Square en las tiendas físicas.

Sigue con el marketing de contenido, siempre creativo y focalizado

Este año entendimos que el contenido es el rey, una frase algo trillada pero muy cierta. Las marcas han estado definiendo su credibilidad con contenido valioso y constante, entendiendo el mercado receptor y haciendo los ajustes necesarios.

Lo que veremos ahora es que las marcas buscarán desarrollar mejor contenido, enfocado a los diferentes tipos de clientes que poseen o de leads que quieran obtener.

Diversifica tu presencia en social media

Aun cuando Facebook y Twitter dominan la escena del social media, el 2013 ha visto la llegada y crecimiento de otros medios como Instagram, Vine y Pinterest.

Mientras estas redes sigan vigentes, es importante para tu marca diversificar la presencia en estos medios e interactuar con tus clientes a través de éstos.

¿Tienes alguna meta en tu marketing digital para este 2014? ¿Tienes muchas ideas pero no sabes por dónde empezar? ¿Quisieras discutir tus estrategias? Me pongo a tus órdenes en info@codigo-binario.com.

Premio a la Mercadotecnia 2013 Desde hace varios años, la Asociación de Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia de Mexicali otorga diversos premios a establecimientos comerciales y figuras distinguidas de nuestra sociedad. Uno de ellos es el Premio a la Mercadotecnia, designación que se realiza después de un profundo análisis a las empresas que se han destacado precisamente por el desarrollo de su mercadotecnia, beneficiando con ésta el desarrollo del país, el incremento de fuentes de trabajo y el beneficio indudable al consumidor. Es por ello que en el año 2013 se decidió nombrar como ganador de esta presea, en el Área Gastronómica, a la empresa Kotori, establecimiento dedicado a la venta de comida japonesa.

Dentro de su historia, iniciando en el año 1997, Kotori, restaurante dedicado 100 por ciento a la preparación de comida japonesa, se ha consolidado como uno de los establecimientos más reconocidos en la localidad, San Luis Río Colorado, Sonora, y nuestras ciudades hermanas del Estado de California, Calexico y Valle Imperial.

En este tiempo han sido muchos los obstáculos a vencer, mas a través de ellos han aprendido a crecer y fortalecer lo que hoy por hoy es un emblema de la comida japonesa, totalmente cachanilla.

Uno de los factores que han contribuido para el crecimiento titánico que ha tenido hasta la fecha este lugar, además del esfuerzo humano de cada uno de los involucrados, es el tener una fe incesante en Dios y la gran fuerza que le brinda a su propietario, José Juan Contreras, así como el gran apoyo que le ha brindado su familia desde el inicio de esta aventura, pues gracias a esa unión y apoyo familiar es que ha logrado sacar adelante esta gran empresa.

Hasta la fecha Kotori cuenta con 6 sucursales en Mexicali, una en San Luis Río Colorado, Sonora, creciendo su sueño en enero de 2009 cuando abrió su primera sucursal en la ciudad de Calexico, California, desarrollando con el tiempo su presencia del lado americano, contando por hoy con 6 sucursales en el Valle Imperial, siendo actualmente un total de 13 sucursales.

Decididos a crear un ambiente totalmente familiar, donde no se vendiera licor, además de poner música con mensaje para que sus comensales pasaran un rato agradable, es lo que los ha mantenido como uno de los favoritos de las familias locales, tal es el gusto entre la población, aun entre los grandes de la industria como de empresarios amigos, que cada esfuerzo, así como los logros obtenidos han florecido y recibido este Premio a la Mercadotecnia 2013, otorgado por la Asociación de Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia de Mexicali, en el Área Gastronómica, reconociendo a Kotori como uno de los restaurantes de comida más sobresalientes a nivel local, que gracias a su excelente servicio, al igual que a su constante presencia en el mercado, lo han hecho acreedor a tan distinguido galardón.

Dentro del evento organizado por dicha asociación que aglomera a lo mejor en las ventas y la mercadotecnia cachanilla, el ganador del reconocimiento en el Área Gastronómica dio un emotivo mensaje, agradeciendo por todo el apoyo que le han brindado a lo largo de este camino lleno de espinas, pero a la vez tan gratificante, camino que lo ha llevado a ser galardonado con esta presea.

“Doy las gracias a Dios por cada una de las bendiciones que ha derramado sobre mi familia, sobre mí y cada una de las personas que hicieron posible que hoy esté aquí con ustedes recibiendo este reconocimiento que se hace a la empresa Kotori comida japonesa, lo cual me impulsa a seguir mejorando la calidad de los servicios que ofrece Kotori a sus comensales”, comentó en su discurso José Juan Contreras al recibir el galardón.

Gracias a su exquisita cocina y el trato amable que ofrece a cada una de las personas que visitan Kotori, hace que cada uno de ellos regrese con la mejor disposición de pasarla confortablemente en este lugar, lugar que disfrutan junto con sus familias y amistades, un espacio tranquilo, lleno de amabilidad y lo mejor, degustando una distinguido menú que deleita hasta el más exigente paladar.

HORÓSCOPOS

¡FELIZ CUMPLEAÑOS A LOS NACIDOS BAJO EL SIGNO SOLAR DE CAPRICORNIO! Este periodo Capricornio empieza con Plutón en su signo y Venus Retrogrado y con el sol entrando aquí. Tiendes a resentir la soledad si tu situación sentimental no es clara. Existe una revisión interna y quizá pidas al universo soluciones a esta situación con más humildad. Puede ser que se presente una persona de tu pasado o sencillamente tengas que sanar los pendientes con alguna relación ya finiquitada para poder avanzar hacia un nuevo destino sentimental. Muchos capricornio tendrán distintas oportunidades sentimentales pero quizá no sean exactamente serias. Realmente habrá que abrir los ojos para saber elegir lo correcto. Económicamente tienen que ser muy precavidos porque existe una tendencia a sufrir algún robo, sin embargo es un excelente periodo para superarse y ganar dinero, así como entablar relaciones sociales que te puedan impulsar a crecer en tus proyectos, trabajo y negocio. También el aplicarte a algún tipo de disciplina que te ayude físicamente será parte de tus propósitos en el mar de actividades que tendrás. Visitarás al médico probablemente más de una vez debido a algo recurrente como garganta u oído. Las ganancias inesperadas pueden surgir.

Un viaje agradable se presentará. Un asunto con educación estarás atendiendo y el acercarte a personas de tu familia con cierto tinte novedoso también. La atención a tu aspecto físico será muy importante para ti. Visitarás al dentista. Puede haber alguien que te esté vigilando o investigando. Cuida tu casa. Hay tendencia a suerte en juego de azar.

ARIES: Afrontarás una renovación en tu vida. Manten disciplina. Te obligas a hacer un cambio o adaptarte a las nuevas circunstancias.

Puedes ahora sentirte muy inquieta por tu aspecto y quieres hacer algo por bajar de peso o cambiar de look. Sentimentalmente aunque tuvieras pareja sentirás un vacío que en este momento puede llenarse con acercarte más a tu entorno familiar.

TAURO: Vendrá un periodo en donde debes de cuidar mucho tu seguridad personal, salud y dinero, pero no exagerar. Tendrá contacto importante con la figura paterna. Viaje. En el trabajo puede surgir alguna reestructura y reuniones con amigos. Oportunidad amorosa con una persona de gran diferencia de edad.

GÉMINIS: Gozará de una mejora en el área económica, visitas familiares y fiestas. Nuevas oportunidades de trabajo y un asunto superado con una deuda. Trámite relacionado con propiedad. El tema sentimental ocurre sin gran pasión, pero te interesa al menos sentirte tranquila. Viaje corto. Cuida dedos de las manos y dolor de huesos.

CÁNCER: Habrá mucho intercambio dentro de tu círculo de familia. El tema del amor es muy importante, pero quizá anden tan ocupados cubriendo otras actividades y responsabilidades que dejes esto para un mejor momento. Asunto con la salud de

un menor. Festejo. Prepararse para una nueva etapa en la que tendrás que actualizarte por asuntos de trabajo.

LEO: Fuertes responsabilidades económicas y familiares. Te haces el propósito ahora de concentrarte en ganar dinero y cancelar compromisos de deudas, así como te interesa tratar un asunto inmueble. Requieres la atención total de tu pareja. Iras a fiestas y tratarás un asunto cultural. Tu visión de la vida está cambiando y esto te provoca un mejor estado de ánimo.

VIRGO: Tus preocupaciones por el trabajo y dinero son fuertes.

Te aplicas a desarrollar nuevas estrategias que te permitan crecer económicamente. Tienes que hacer un nuevo presupuesto acerca de un proyecto pendiente. Hay cierta necedad a abandonar algo o alguien que te perjudica. Ocupas estar más tiempo en casa y descansar y sentir a tu familia muy cerca de ti.

LIBRA: Tienes que cuidar más tu trabajo, los detalles, tu conducta y proyección. Quédate con lo que hasta ahorita es más seguro. Las tendencias a cometer errores laborales son muy fuertes y puede salirte caro. Es importante hacer una revisión concienzuda de lo que aportas y la calidad con que lo haces en todos los temas. El trabajo es seguro mientras tu hagas bien lo que sabes hacer.

ESCORPIÓN: Medita acerca de tus pérdidas y ganancias y cómo ahora te vas a organizar con lo que tienes, cómo vas a responder con tus pendientes y lo que es importante rescatar y conservar, serán los retos de este periodo. Tu éxito dependerá de la humildad, agradecimiento y destreza. Realizarás actualización en una documentación y presentarás agotamiento.

SAGITARIO: Tendrás que seguir siendo tolerante con tu pareja, aunque no te sientas tan cómoda. Recuerda que tú has elegido mantenerte ahí, inclusive has manipulado algo para conservar las cosas dentro de lo que tú has creído correctas. Este tiempo será algo limitado en el dinero. Tendrás administrarte mejor. Ataques energéticos. Problemas relacionados con hijo ACUARIO: Visita al médico. Habrá mucha actividad social y familiar. Puede surgir alguna confrontación con alguien que se muestre autoritario. Defenderás tu lugar. Tendrás un viaje y alegría por nuevos logros personales. Tu vida sentimental te impulsa a hacer cambios que la hagan mejorar. Ejercicio. Compra de algo electrónico.

PISCIS: Viene un asunto legal y un periodo productivo, el pago de deudas, así como planes de viaje. Contacto con personajes importantes en tu medio social laboral. Cuida las vías respiratorias y el amor. Oportunidad de resolver un trámite muy importante de tu interés. Ocupa un lugar de autoridad. Buen momento para comprar o vender un auto.

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