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PUBLICACIÓN DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA - SETIEMBRE 2021

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Cómo superar las penas del pasado (Primera parte)

La vida, tal como se nos presenta en la actualidad es muy desordenada. Existen muchas separaciones cuyo origen es el egoísmo, también las ansias por posesiones y satisfacciones materiales son muy intensas, tanto es así que otros valores trascendentes en la vida de todos los seres humanos se han ido olvidando hasta perderse. Continúa página siguiente

2 Cómo superar las penas del pasado (Primera parte)

Ante esta situación es lógico que muchas personas hayan pasado por experiencias duras que les han generado sinsabores, desilusiones, experiencias dolorosas que han dejado huellas negativas en sus memorias. Para entender mejor qué ocurre, porqué ocurre y cómo podemos superarlo, es necesario deﬁnir algunos conceptos.

Sobre el pasado Una de las razones por las cuales frecuentemente se sitúa la mente en hechos desafortunados del pasado, es que consideramos que a consecuencia del pasado nuestra vida presente no es tan agradable y placentera como habíamos imaginado. Hemos de comprender que situar la mente continuamente en lo desagradable del pasado entristece nuestra vida y resta energías a nuestras acciones de progreso y desarrollo personal en el presente e incluso en el futuro. Veremos más adelante que el pasado ya pasó – valga toda redundancia – y que es sabio y maduro aceptar nuestra vida actual tal como es y a partir de esto afrontar el devenir.

Sobre el dolor De acuerdo a las enseñanzas budistas, el dolor es vehículo de conciencia, pues es una alerta de que algo no hemos hecho bien y esa es la razón por la que se atraviesan momentos dolorosos, para que reﬂexionemos sobre qué es lo que nos ha causado dolor y entonces se tomen las medidas pertinentes para corregir, para enmendar caminos. Aún cuando existe la posibilidad que nuestro dolor no sea producto de alguno de nuestros errores, sino consecuencia de las equivocaciones de otra persona.

...situar la mente continuamente en lo desagradable del pasado entristece nuestra vida y resta energías a nuestras acciones de progreso y desarrollo personal en el presente e incluso en el futuro.

3 El dolor además de ser vehículo de conciencia, tiene la gran virtud de fortalecernos, nos obliga a que sepamos resistir, nos hace valientes ante las adversidades, nos permite resurgir con mayor vigor en la vida.

Sobre los desazones o disgustos que nos presenta la vida Los grandes sabios de la historia mencionan que estas experiencias no son sino pruebas que normalmente nos presenta la vida y es útil comprender que cualesquiera sean las circunstancias, toda aﬂicción tendrá un ﬁnal. En realidad, las situaciones más adversas nos ayudan a depurar lo que ya no nos sirve y ennoblecernos como personas, y como resultado del trabajo que pongamos en ello, seremos mejores. Así, las experiencias dolorosas son una parte esencial de la formación y de la vida misma de un individuo. El dolor además de ser vehículo de conciencia, tiene la gran virtud de fortalecernos, nos obliga a que sepamos resistir, nos hace valientes ante las adversidades, nos permite resurgir con mayor vigor en la vida.

Sobre el presente Un maestro espiritual de amplios conocimientos y vida intachable mencionó en cierta ocasión a sus discípulos: “El pasado ya dio su enseñanza y pasado es. Hemos de ocuparnos del presente pues el presente forjará el futuro”. Es cierto que es el presente el que nos toca afrontar cada día y tanto nuestra atención como nuestra conciencia deben ser focalizadas en nuestros actos de cada momento.

Sobre el futuro Tanto el pasado como el futuro son estados mentales que de por sí no existen en la realidad concreta del presente. El pasado tuvo su momento de presente, pero ya no es presente. El futuro es una proyección desde nuestro presente el cual podemos proyectar, pero tan solo como probabilidad. Es por ello que el futuro que ansiamos precisa ser bien planiﬁcado, es en el presente que debemos saber construir el futuro que queremos. El pasado no se puede cambiar, pero sí trascender. El impacto de lo que piensen los demás, hechos desagradables incluso traumáticos, las decepciones, desilusiones se pueden trascender. En nuestro mundo todo cambia, los seres y las cosas cambian, se adoptan nuevas y diferentes formas, las mentalidades cambian, lo que ayer se consideraba prohibido hoy es consentido y viceversa; por lo tanto, es importante asimilar una nueva y fresca actitud ante la vida. Extraído del libro “Cómo superar las penas del pasado”, editado por Nueva Acrópolis.

¿FORMA ESTO

PARTE DE MÍ? Cuentan que un hombre sufría con gran frecuencia ataques de ira y cólera, así que decidió un día abordar esta situación. Para ello se fue al encuentro de un viejo sabio con fama de conocer la naturaleza humana. Cuando llegó a su presencia, habló de este modo: - Señor, quiero solicitar tu ayuda, ya que tengo fuertes arranques de ira que están haciendo mi vida muy desgraciada. Yo sé que soy así, pero también sé que puedo cambiar si usted me aconseja. - Lo que me cuentas es muy interesante -dijo el anciano-. De todas maneras, para poder tratar bien tu problema es necesario que me muestres tu ira y así pueda saber de qué naturaleza es. - Pero ahora no tengo ira -argumentó el hombre. - Bien -contestó en anciano-, lo que tendrás que hacer en este caso es que la próxima vez que la ira te invada, has de venir lo más deprisa posible a enseñármela. El hombre iracundo se mostró de acuerdo y regresó a su casa. Pero pocos días después se encontró de nuevo con otro ataque de cólera y marchó rápidamente a ver al anciano. Sin embargo, ocurría que el viejo habitaba en lo más alto de una colina muy alejada, así que cuando por ﬁn alcanzó la cima y se presentó al sabio... - Señor, estoy aquí de nuevo como me dijiste. - Estupendo, muéstrame tu ira. Pero al pobre hombre se le

había pasado la ira durante la subida. - Es posible que no hayas venido lo suﬁcientemente rápido dijo el anciano-. La próxima vez corre mucho más deprisa y así llegarás todavía con ira. Pasados unos días, al hombre le asaltó otro fuerte ataque de cólera y recordando la recomendación del sabio, comenzó a correr cuesta arriba todo lo rápido que pudo. Cuando media hora después llegó completamente agotado a casa del viejo, éste le reprendió severamente: - Esto no puede continuar así, otra vez llegas sin ira. Creo que debes esforzarte aún más y tratar de subir las cuestas mucho más deprisa. De otro modo no voy a poder ayudarte. El hombre marchó entristecido, jurándose a sí mismo que la próxima ocasión correría con todas sus fuerzas para llegar a tiempo de mostrar su ira. Pero no ocurrió así. Una y otra vez subía la cuesta, y a cada ocasión llegaba más y más fatigado y desde luego sin un asomo de ira.

“La razón nos engaña a menudo, la conciencia nunca”. Jean-Jacques Rousseau

“El entusiasmo es un fuego interior que alumbra desde dentro todas nuestras acciones, nuestros pensamientos, nuestros sueños” Delia Steinberg Guzmán

Un día que llegó especialmente extenuado, el maestro, por ﬁn, le dijo: - Creo que me has engañado. Si la ira formara parte de ti, podrías enseñármela. Has subido a mi casa veinte veces y nunca has sido capaz de mostrarla. Esa ira no te pertenece. No es tuya. Te atrapa en cualquier lugar y con cualquier motivo y luego te abandona. Por tanto, la solución es fácil: la próxima vez que quiera llegar a ti, no la recojas. Fuente: Los 120 mejores cuentos de las tradiciones espirituales de oriente (2006).

“Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio de vivir, respirar, pensar, disfrutar, amar”. Marco Aurelio

“No dejes que se mu era el sol sin que hayan muerto tus rencores”. Gandhi

Somos una Asociación de Filosofía, Cultura y Voluntariado que brinda una formación integral para que las personas se realicen en los diferentes aspectos de sus vidas despertando sus cualidades intelectuales, sociales y morales. Promovemos la losofía, la cultura y el voluntariado como vías para desarrollar lo mejor y más noble del ser humano.

Conocerte mejor. Ser más ecaz en los estudios y el trabajo. Optimizar tus relaciones personales. Desarrollar tus capacidades profesionales y humanas. Mejorar tu calidad de vida.

Porque Nueva Acrópolis Perú tiene más de 50 años de experiencia en formación humana. Actualmente nos encontramos en 36 ciudades en el Perú y con más de 30 años en Cajamarca.

7 ¿Cómo practicar la gratitud?

La Gratitud

• Existen muchos motivos para practicar el valor de la gratitud. El simple hecho de levantarnos y poder respirar es una bendición por la que podemos dar las gracias cada mañana.

En el mundo actual se nos exige vivir de una manera tan acelerada que pasan acontecimientos realmente maravillosos a nuestro alrededor y olvidamos dar las gracias por ello. Quizás incluso pienses en sobre qué tienes que agradecer el día de hoy y te cueste encontrar algo positivo.

• También podemos hacer una lista cada día al llegar a la casa y anotar en qué aspectos otros colaboraron para que nos sintiéramos bien.

No dar las gracias puede ser un signo de egoísmo, de creernos merecedores de todo. Por el contrario, dar las gracias aumenta las probabilidades de que más aspectos positivos lleguen a nuestra vida para tener que agradecerlo.

Benecios de dar las gracias • Los seres agradecidos, por lo general, desarrollan ambientes más amenos a su alrededor. • Cuando damos las gracias y mostramos nuestro aprecio por una persona que colaboró con nosotros en algún aspecto estamos además multiplicando las posibilidades de que lleguen a nuestra vida muchos más hechos por los que agradecer. Una persona que escuche la palabra “gracias” de nuestra parte estará muy contenta de volver a escucharla. • Para decir “gracias” no requerimos de grandes esfuerzos y mucho menos dinero. No nos quita nada y, por el contrario, nos da mucho.

• Con una oración de agradecimiento a otros. • La gratitud es un regalo que se da y regresa. Hacer algo por otros aumentará nuestra autoestima, nos hará sentir mejores personas y le dará un mayor sentido a nuestra existencia. • El agradecimiento es algo que debe estar presente en cada instante de nuestra vida: en el trabajo, en casa, con amigos, familia y hasta desconocidos. • En la medida que aprendamos a agradecer nos estaremos ayudando a nosotros mismos, a valorar lo que tenemos y a ser más felices. • También podemos realizar rituales de gracias antes de comer por la sencilla bendición de contar con un plato de alimentos.

Practicar el valor de la gratitud es un hábito muy saludable. Comienza a ejercitarlo desde este preciso instante y observa cómo mejora de forma positiva la manera en que ves tu vida. No te vayas a la cama sin dar gracias por un nuevo día ﬁnalizado y comienza a aplicar la palabra “Gracias” en cada aspecto de tu vida.

Cortesía: Curso Filosofía para la Vida

8 ESQUEMAS PARA UN DISCURSO EN UNA

Fineo no canjeó la vista por la eterna juventud, como hizo Fausto al vender su alma al diablo, sino a cambio de una larga vida. Su deseo le fue concedido, pero vivió miserablemente, soportando continuamente la desagradable visita de las Harpías. ¿Merece la pena vivir como Fineo, ciego y desgraciado? Fineo poseía dotes adivinatorias. Cierto día rogó a Zeus que lo dejara ciego a cambio de poder vivir una larga vida. Sus ruegos fueron escuchados y Fineo perdió la vista. A él acudían gentes de todas las partes del mundo con el ﬁn de conocer el futuro. Como agradecimiento por sus informaciones le regalaban ricos manjares. Pero Fineo no podía disfrutarlos porque cada vez que se disponía a comer llegaban las Harpías, genios alados con cuerpo de mujer, que devoraban su comida o la ensuciaban con sus excrementos.

Fineo y

Este suplicio que padecía diariamente el pobre Fineo fue un castigo de Helio, el Sol, defensor de la vista, a quien no le sentó nada bien que un hombre renunciara a uno de los bienes más preciados de un mortal: la capacidad de ver. Además, parece ser que Fineo abusaba de sus dotes proféticas y revelaba a los humanos los secretos de los dioses, por lo que Helio decidió castigarlo. Fineo vivió una larga vida, pero fue desdichado, pues lo único que podía llevarse a la boca eran los restos pringosos que dejaban de tanto en tanto sus odiosas compañeras. A todos cuantos vaticinaba, les suplicaba que le librasen de aquellos monstruos infernales, pero nadie se atrevía a luchar contra ellos. Ocurrió entonces que la expedición de los Argonautas llegó a Tracia, donde vivía Fineo. Jasón y sus compañeros comparecieron ante el adivino para pedirle consejo sobre el futuro de su expedición. Pero Fineo se negó a darles información hasta que no le librasen de la Harpías. Jasón y sus compañeros esperaron a que Fineo se dispusiera a comer y, cuando aparecieron las repugnantes aves, Calais y Zetes,

9 hijos de Bóreas, el viento, y compañeros de Jasón, las persiguieron volando. Cuando les dieron alcance, Hermes se presentó y les dijo que las Harpías eran servidoras de Zeus. A cambio de perdonarles la vida, ellas les prometieron que nunca más volverían a molestar al adivino y se fueron a vivir en una cueva de Creta.

Reflexión

Las pías

Muchas veces el hombre calibra mal el peso de los valores. Pone por encima los que deben estar debajo, contrapesa equivocadamente, entonces el ﬁel de la balanza, a la deriva, le desorienta. Darlo todo por la libertad, preferir la muerte a una existencia indigna, entregar la bolsa por la vida, sufrir la injusticia antes que causarla, etc., son dilemas morales justiﬁcados por el peso de sus contrarios.

Sin embargo, nadie justiﬁca a Fineo, porque no hay proporción entre lo que renuncia y lo que desea. Desestima uno de los bienes más valiosos para un hombre: la visión, y lo cambia por otro de rango inferior: una larga vida. Y es que los valores no son democráticos, no se pueden establecer así por así, no dependen de la voluntad de cada cual, aunque si no lo queremos no “tienen valor”. Se diría, más bien, que se imponen, que entre ellos existe una jerarquía estricta. Los valores están ordenados en categorías. Por eso, si ponemos por encima el que es de clase inferior corremos el riesgo de quedar desorientados. Fuente: Carlos Goñi, “Cuéntame un Mito”. Cortesía: Círculo de Simbolismo y Mitología “Argonautas”, Nueva Acrópolis Cajamarca.

10 Un Milagro Inesperado ¿Sabías que Sucedió cuando el ejército chileno intento saquear la iglesia Belén? Cuando se produjo la guerra con Chile, tan cruel y terrible fue para nuestro país que el ejército invasor llegó hasta la ciudad de Cajamarca realizando grandes desmanes y acciones muy graves. Ingresaron a las principales iglesias a saquearlas, entre ellas la iglesia de Belén en la cual se encontraba una imagen de Jesús tallada en madera, atada a una columna, con una corona de espinas en ﬁligrana de oro y unas cadenas de plata que colgaban del cuello del Salvador. El general Sepúlveda, y un grupo de soldados entró a la iglesia e inmediatamente llamó su atención la bella imagen, enseguida el jefe chileno ordeno a un soldado que arrancase las joyas de la imagen de Cristo, pero éste se quedó quieto y tímido frente a la imagen; molesto Sepúlveda con la actitud del soldado se acercó él mismo, pero al mirar frente a frente los ojos del Cristo, - en los cuales hasta hoy brilla una hierática¹ mirada, profundamente dolorosa y majestuosamente imponente a la vez - sintió que una sensación indescriptible le invadía el alma, y que una fuerza inexplicable paralizaba el movimiento de su sacrílega mano, dejándola inmóvil y helada. Sin retirar la mirada del rostro el soldado retrocedió y bajo del altar y luego dirigiéndose a los soldados les dijo con voz vacilante: ¡A este no! ¡A este no!, Déjenlo, porque me da miedo. Esta historia fue contada por los propios chilenos, que tenían a su jefe como valiente y temerario. Texto Adaptado de Cuentos de mi Tierra y Apuntes para el Folklore Cajamarquino – Elsa Vásquez Pereira. ¹ Rígido y carente de expresividad en las facciones; es señal de solemnidad y de majestuosidad.

Salud

ENFERMEDAD Y NATURISMO:

La enfermedad como camino Todo dolor es un aviso de la Naturaleza para que efectuemos una toma de conciencia del desequilibrio en el cual nos hallamos.

Este concepto útil y defensivo de la enfermedad, data de Hipócrates, quién decía que no existe más terapéutica útil que la natural, aquella que encauza el esfuerzo morboso para alcanzar la salud. El naturismo es capaz de renovar, porque deja evolucionar.

Claves de la Terapéutica Naturista • Armonía, mesura, proporción: tres virtudes a la hora de alimentarnos para alejarnos de extremismos peligrosos y nos lleven a cumplir fielmente la ley de adaptación sobre la que también se levanta el pilar naturista. • No hay enfermedades sino enfermos: esta máxima nos dice que un mismo mal es distinto en cada sujeto en quien se manifiesta y sus consecuencias son también distintas. Por ello, la medicina natural, utiliza las circunstancias de cada individuo (tipo, temperamento, constitución, naturaleza, clase de vida), como eficaces indicadores de la intensidad con que debe utilizar los tratamientos naturales (dietética, hidroterapia, ejercicio físico, geoterapia, masaje, psicoterapia) con que cuenta para corregir su estado de enfermedad. • Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento: Esta máxima, indica la importancia que

cobra la dieta en la conservación y restablecimiento de la salud, dentro del ámbito filosófico-natural en el que nos estamos moviendo. Cervantes lo sabía al afirmar que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago. • Mantener la salud mediante una bien entendida higiene de acatamiento a la ley natural que nos libre de todas las enfermedades. Es necesario que el médico ejerza su misión pedagógica y filosófica iniciando en la naturología a los enfermos.

Nmas para una Buena Salud Natural 1

Respirar aire puro.

Comer solo productos naturales.

Ser sobrios constantemente.

Beber sólo agua natural.

Tener suma limpieza en todo.

Dominar las pasiones.

No estar jamás ociosos.

Descansar y dormir solo lo necesario.

Vestir con holgura.

Cultivar todas las virtudes procurando estar siempre alegres. Fuente: Web Nueva Acrópolis Bolivia.