Filosofando Junio 2020 - 2

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BOLETÍN VIRTUAL - EDICION JUNIO 2020 - 2

Cómo enfrentar

muerte ser Querido la

de un

Hablar de la muerte de alguien es hablar del profundo dolor que sentimos y que no sabemos cómo calmar. De allí que el tema de cómo enfrentar la muerte de un ser querido, no es un tema fácil, pues está relacionado con el dolor del ser humano.

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2 “La muerte no nos roba los seres amados.

Al contrario, los guarda y los inmortaliza en nuestro recuerdo” Francois Mauriac

Por muy hondo que sea nuestro dolor, debemos encontrar la forma de superarlo y vivir esta experiencia de la manera más saludable posible.

Para ello vamos a tomar enseñanzas, conceptos y reflexiones que hemos recogido de la filosofía universal y clásica, como herramientas para compartirlas y que nos puedan ayudar en esos momentos.

F

rente a la pérdida de alguien surgen en nosotros diversas interrogantes, preguntas que nos inquietan mucho: ¿Por qué tiene que existir la muerte? ¿Por qué a mí este dolor tan grande? ¿Volveré a reunirme nuevamente con aquellos que hoy se fueron? ¿Qué existe al pasar el umbral de la muerte? ¿Existe un más allá? ¿Están felices o sufren en el otro lado? ¿Me pueden escuchar? ¿Están bajo la protección de la Divinidad? ¿Qué hacen los muertos en el Más Allá?

Nuestra educación actual es más de tipo concreto, materialista o científico, en mayor o menor grado, y esto nos impide poder hablar sobre temas como estos con la naturalidad y objetividad que lo amerita. Sin embargo, en el pasado, que es una fuente de valiosas enseñanzas para el ser humano, existieron civilizaciones que dieron mucha importancia al proceso de la vida y de la muerte.

Es absolutamente natural y comprensible que en esta situación de pérdida nos sintamos afectados, tristes e incluso deprimidos.

El punto es ¿Hasta dónde? ¿Hasta caer en una absoluta desesperación y desesperanza? ¿Hasta abandonarnos por

FOTO: “El Ángel de la Pena” del escultor norteamericano William Wetmore Story, se encuentra ubicado en el cementerio protestante en Roma, donde yacen los restos de dicho escultor y su esposa.

completo? Cuando llegamos a esos límites entonces se hace necesario aprender a sobreponernos.

Visión de la muerte en nuestro mundo occidental Una de las principales razones por las cuales se nos hace tan difícil asimilar y afrontar la muerte de un ser querido es nuestro desconocimiento sobre todo lo que significa la muerte. Usualmente, no hablamos mucho acerca de ella. Su sola mención nos sobrecoge y nos llena de un temeroso rechazo.

Nuestra propia muerte no es un tema de conversación familiar ni entre amigos, al menos comúnmente. No, de ese tema nadie quiere hablar. De alguna forma, nos han educado de esta manera.

Pero si reflexionamos un poco, es posible que con esta posición lo único que logremos es que, al fallecer algún ser querido, esto sea más impactante y doloroso, y que la consecuencia emocional resulte mucho más profunda.

Más aún si la persona ha fallecido joven e incluso es un niño o adolescente.

3 Visión de la muerte en otras culturas del pasado En otras culturas del pasado e incluso en actuales, como la India, China, Japón o en los países del extremo oriente, o en África, la idea de la muerte es diferente, menos desoladora y más cotidiana. Muchas culturas mantienen ritos y costumbres relacionados a la muerte y no siempre ésta es causa de dolor; casi nunca la consideran una pérdida, sino otra etapa de la vida, un proceso hacia una vida más elevada.

Para nosotros es muy difícil comprender que en muchas de estas culturas la defunción de un ser querido puede a llegar a ser motivo de alegría, pues se piensa que su alma se ha proyectado a una nueva dimensión, más elevada y más feliz, en la que continuará vivo.

...durante su cuarentena por la peste bubónica, Isaac Newton elaboró los fundamentos de la Ley de la Gravedad?

(En nuestra próxima edición: “Aspectos que nos ayudan a superar el dolor”)

Hacia mediados del siglo XIV, la “peste bubónica” o “peste negra” se propagó por toda Europa y en pocos años mató más de 50 millones de personas.

En Inglaterra, en 1665, la Universidad de Cambridge, donde estudiaba Isaac Newton cerró sus puertas. Newton regresó a Woolsthorpe, y entre 1665 y 1666, tiene un periodo muy intenso de descubrimientos: construyó la primera versión funcional del nuevo instrumento astronómico, el telescopio de reflexión conocido luego como telescopio newtoniano, desarrollo una rama de las matemáticas llamada cálculo y efectuó el trabajo fundamental de su teoría de la gravitación.

Extraído de la colección de bolsillo "Cómo enfrentar la muerte de un ser querido" de Nélida Rodríguez, editado por Nueva Acrópolis.

Fuente: Diario el Mundo. / Museo Virtual de Ciencia del Consejo Superior de Investigaciones Científicas - España.

Es psicológicamente sano y espiritualmente recomendable que aprendamos a aceptar que la muerte es una parte muy natural de la vida, y que no tiene que ser necesariamente traumática para quienes debemos vivir la pérdida.

Como podemos ver, las diferentes culturas en la antigüedad han enfocado la muerte de diversas ópticas, pero en todas ellas podemos rescatar, como una esperanza o certeza, la existencia de un mundo espiritual posterior a la muerte, que nos augura la eternidad de nuestra alma.

“Somos lo que hacemos cada día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito”.

Aristóteles.

#Vitaminas filosóficas Hoy más que nunca necesitamos reforzar nuestro sistema inmunológico y, además, nuestra mente. Hoy compartimos contigo estas frases: #Vitaminas filosóficas

“No hay nada imposible para aquel que lo intenta”.

Alejandro Magno

#Vitaminas filosóficas

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Cómo superar el MIEDO y la ANSIEDAD en tiempos de COVID-19 (Segunda Parte)

No sabemos cuándo la humanidad volverá a lo que consideramos una vida normal, con libertad de salir, trabajar, divertirse, ir a un cine, teatro, compartir con los demás, vernos, abrazarnos, muchas situaciones que ahora quizás nos damos cuenta de lo valioso que eran y son.

¿Cómo encontrar el Bienestar psicológico?

El bienestar psicológico de una persona se relaciona con 4 aspectos: 1 La conexión interpersonal El individualismo no es un valor que promueve el bienestar psicológico. Buscar lo colectivo, la unión, es lo más positivo para la salud mental.

2 Conciencia del presente Debemos cultivar actividades que nos traigan experiencias positivas en el presente. Un pasatiempo, una actividad que nos motive: pintar, bailar, escribir, leer, etc., es un aspecto central en el equilibrio psíquico y emocional de las personas.

Si leemos la biografía de grandes personajes de la historia, vemos que tenían pasatiempos y esto es porque la mente humana para poder "desconectarse", descansar, eliminar el estrés, necesita "desactivarse", como cuando dormimos.

La mente descansa cuando está focalizada en otra actividad, desconectarnos del día a día, de las preocupaciones diarias, concentrarnos en algo que nos agrade, que nos sea placentero en el "aquí y ahora", algo que llene nuestra mente, y es recomendable realizarlo dos o tres veces por semana. Como resultado logramos lo que los especialistas en psicología denominan la "higiene del estrés", bajar los niveles de estrés y ansiedad.

5 3 Tener un propósito: Es importante tener un propósito, porque las cosas que realizamos en la vida deben tener un sentido, una finalidad, una razón de ser. Las personas que tienen propósitos en la vida, objetivos, pueden ganar grandes beneficios en su salud. Debemos tener cuidado con el "descanso vacío", como ver en exceso el celular, ver muchas películas en televisión, redes sociales. Esto puede ser una forma de evadir los problemas, pero no los elimina ni al estrés.

Hay estudios controlados que muestran que las personas que desarrollan actividades con más propósitos viven más años.

Las personas que tienen propósitos en la vida, objetivos, pueden ganar grandes beneficios en su salud.

4 Cultivar el autoconocimiento: El autoconocimiento es fundamental, ganar conciencia de nuestros pensamientos y emociones contribuye a nuestro bienestar.

Cuando se conjugan estas 4 dimensiones, la vida de los seres humanos es más íntegra y el bienestar, mayor.

Aprovechemos esta situación que vivimos para llevar a cabo acciones, no solamente para enfrentar lo que nos está sucediendo, sino tomarlo como una oportunidad de crecimiento, aprender a cultivar valores.

En nuestra próxima edición: Aporte de la filosofía para vencer el miedo y la ansiedad Autora: Nélida Rodríguez García