Filosofando Diciembre 2021

REFLEXIONES SOBRE LA

Navidad Si algo tiene la navidad de este año es que, sin duda, esta será diferente a todas las que hemos vivido. Quizás sería bueno hacer una pequeña reflexión sobre lo que significa para cada uno de nosotros.

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2 REFLEXIONES SOBRE LA

Navidad Puede ser que navidad para unos signifique preparar una comida especial y juntarnos toda la familia alrededor de la mesa, quizás represente para otros comprar regalos y juguetes para los más pequeños, o disfrutar de dar y recibir obsequios, acaso para alguien sean unos días de vacaciones, cambiar el ritmo, hacer un pequeño viaje, un cambio de aires; pero si la navidad es sólo eso, entonces no es la verdadera navidad.

Jesús nace por amor a la humanidad para traer un mensaje de fraternidad, sencillez, justicia, y dignidad. Él a lo largo de todo el evangelio, nos trasmite cómo el Amor lo puede cambiar todo, cómo el corazón del hombre puede alcanzar la felicidad acompañando a otro ser humano en sus necesidades.

Jesús nace por amor a la humanidad para traer un mensaje de fraternidad, sencillez, justicia, y dignidad. Él a lo largo de todo el evangelio, nos trasmite cómo el Amor lo puede cambiar todo, cómo el corazón del hombre puede alcanzar la felicidad acompañando a otro ser humano en sus necesidades. Jesús da dignidad a todo hombre, no por ser romano o por pertenecer a un pueblo especial; la dignidad se merece por el hecho de ser humano.

Si buscamos sentido a nuestra navidad, cada uno la suya, comprenderemos que esta palabra nos seduce el corazón y nos acerca a todos aquellos que forman parte de nuestra vida sólo porque están ahí. Nunca como este año sentí alegría tan sólo por encontrarme a un vecino en las escaleras cuando iba o venía del supermercado, cuando coincidía con alguien al tirar la basura mientras paseaba a su perro, o bien cuando al principio de verano pude estar cerca de algunos amigos a los que sólo había podido ver por Skype. Nunca sentí tan lejos

3 a mis seres queridos como este año, y los sentí en peligro. Nunca como ahora sentí que había personas importantes detrás de las ventanas que encendían sus luces al atardecer.

Está navidad lo importante no será la comida, sino poder compartir la mesa. Lo importante no serán los regalos, porque el mejor regalo será estar cerca de los que quiero. No será lo importante cambiar el ritmo, porque el único ritmo que seguiré será el de un corazón que late por amor.

La navidad es una oportunidad para encontrarnos con lo más maravilloso de nosotros y de los demás, sin caretas, sin falsa alegría, sin música estridente, sin comidas interminables. Navidad es para estar alegres por ser quienes somos, y porque los demás son quienes son, y todos, absolutamente todos, tenemos un lugar en el corazón de ese Dios infinito, al que a veces nos dirigimos con diferentes nombres y en diferentes idiomas. ¡Les deseo una Feliz Navidad! Que el Amor brote en nuestros corazones como un caudaloso río, y a nuestro paso todo se vuelva vivo y fértil. Que la luz nos envuelva y nos eleve, y podamos sentir la magia de ser quienes verdaderamente somos, seres de Luz embriagados de Amor.

Extracto del artículo publicado en la web de Nueva Acrópolis España.

Navidad es para estar alegres por ser quienes somos, y porque los demás son quienes son, y todos, absolutamente todos, tenemos un lugar en el corazón de ese Dios infinito, al que a veces nos dirigimos con diferentes nombres y en diferentes idiomas.

FELIZ

Navidad

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E

TODO

lo que existe

ES DIOS

l maestro y el discípulo estaban departiendo sobre cuestiones místicas. El maestro concluyó con la entrevista diciéndole:

- Todo lo que existe es Dios.

El discípulo no entendió la verdadera naturaleza de las palabras de su mentor. Salió de la casa y comenzó a caminar por una callejuela. De súbito, vio frente a él un elefante que venía en dirección contraria, ocupando toda la calle.

El jovencito que conducía al animal, gritó avisando: - ¡Eh, oiga, apártese, déjenos pasar!

Pero el discípulo, inmutable, se dijo: “Yo soy Dios y el elefante es Dios, así que ¿cómo puede tener miedo Dios de sí mismo? Razonando de este modo evitó apartarse. El elefante llegó hasta él, lo agarró con la trompa y lo lanzó al tejado de una casa, rompiéndole varios huesos. Semanas después, repuesto de sus heridas, el discípulo acudió al mentor y se lamentó de lo sucedido. El gurú replicó: - De acuerdo, tú eres Dios y el elefante es Dios. Pero Dios, en la forma del muchacho que conducía el elefante, te avisó para que dejaras el paso libre. ¿Por qué no hiciste caso de la advertencia de Dios?

Cortesía: Curso Filosofía para la Vida

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“Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”.

Walt Disney

“Siempre imaginé el paraíso como una especie de biblioteca”.

Jorge Luis Borges

“No puede haber paz en el mundo sin paz en nuestros propios corazones”.

Sri Ram

“Lo fácil es lo qu e ya me pertenece y lo difíc il es lo que debo conquistar” .

Delia Steinberg Gu zmán

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Reír

Salud

para estar Es muy conocido el caso de un norteamericano llamado Norman Cousins, que se curó de una grave enfermedad con vitamina C, comida natural y videos graciosos.

La risoterapia es también llamada geloterapia o gelotología, pues gelos, en griego, significa «risa». Según los expertos, pudo ser Rabelais el primer médico que, en el siglo XVI, y de forma seria, aplicó la risa como terapia.

¿Cuál r a?

son los efectos físicos de la

• La risa franca y abierta, origina la contracción de casi todos los músculos de la cara.

Sanos

• Produce contracciones beneficiosas del diafragma y fortalece el ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial, aumentando el riego sanguíneo.

• Disminuye la tensión de los músculos y mejora la ventilación respiratoria.

• Agita los órganos digestivos mejorando la producción de jugos gástricos, favoreciendo la digestión y eliminando el estreñimiento.

• Veinte segundos de ruidosas carcajadas suponen el mismo ejercicio aeróbico que tres minutos remando.

• La risa produce una fatiga sana que el sueño repara con naturalidad.

• Reír con ja ja ja, limpia las tensiones del plexo solar; con je je je, actúa sobre el vientre; el ji ji ji, actúa sobre la mente; el jo jo jo, sobre el cuello y el ju ju ju, sobre las extremidades.

¿Cómo influye en el s tema n vioso ?

• La risa contribuye al aumento de la producción de catecolaminas y endorfinas, que son neurotransmisores. Las endorfinas ayudan a atenuar el dolor.

• Reír, genera también adrenalina, dopamina (que mejora el estado de ánimo) y serotonina

7 (que posee efectos calmantes).

• Reír, ayuda a descender el nivel de cortisol en la sangre e incrementa el número de linfocitos T activos, o sea, linfocitos preparados para combatir cualquier sustancia extraña o dañina que entre en nuestro organismo, permitiendo una actuación más eficiente de nuestro sistema inmunológico.

• La risa y el buen humor repelen con mayor éxito a los virus, mientras que el mal humor los atrae y provoca dolencias de todo tipo.

¿Influye la r a en la parte psíquica del s humano?

• Actúa, como un chaleco antibalas contra las emociones negativas: reduce la angustia y la depresión, mejora el estado de ánimo y genera optimismo.

• La risa y el llanto son emociones con las cuales la Naturaleza mejora nuestra salud. Reír nos sirve como higiene mental.

• En la Biblia tenemos una cita que dice: «Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos».

• La risa prolonga la vida y la llena de felicidad, el buen humor estimula el deseo de vivir.

• La risa es gratuita y además no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.

• El humor estrecha los lazos de unión, nos hace más comunicativos, incrementa la autoestima y, disminuye el miedo y la timidez.

Aunque no siempre el buen humor lleva a la risa, es habitualmente su principal causante. Se puede apreciar un buen chiste sin reírse, y se puede reír por causas distintas de haber captado un chiste. A veces, en una apariencia de seriedad hay un verdadero sentido del humor, y en alguien que se ríe mucho puede que no haya sentido del humor realmente.

Si algo está demostrado es que reír no es contraproducente para nadie y es compatible con cualquier cosa importante que tengamos entre manos.

Fuente: Revista Esfinge, Nueva Acrópolis España

La risa actúa, como un chaleco antibalas contra las emociones negativas: reduce la angustia y la depresión, mejora el estado de ánimo y genera optimismo.

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