Módulo Suplementação com Magnésio

FORMAÇÃO SUPLEMENTAÇÃO COM MAGNÉSIO Neste módulo encontrará informação útil sobre a suplementação de magnésio para que possa da melhor forma aconselhar os seus utentes.

OBJETIVOS DA FORMAÇÃO Compreender a importância do Magnésio para o organismo; Identificar quais os fatores que alteram a absorção de magnésio;

Conhecer as características do Novo Viterra Magnésio Plus;

Fazer uma recomendação informada ao utente.

Introdução

COMO PODE A FARMÁCIA AJUDAR? ▪

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É importante ter em conta que, nem todos os portugueses ingerem a quantidade adequada de magnésio, bem como muitos apresentam fatores que alteração o seu processo de absorção/eliminação; Pela proximidade com a comunidade, a farmácia tem um papel preponderante no aconselhamento personalizado e alteração de hábitos de vida; Desta forma, e apesar de não substituir uma alimentação saudável, a toma de um suplemento de magnésio ajuda a colmatar este défice nutricional, reduzindo os efeitos do a sua falta no organismo.

Introdução

MAGNÉSIO

Magnésio

A IMPORTÂNCIA DO MAGNÉSIO ▪

O Magnésio é o 4º mineral mais abundante no organismo; (1)

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O Magnésio é o segundo catião intracelular mais comum, a seguir ao potássio;2

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O Magnésio é um mineral essencial, que desempenha um papel fundamental no organismo humano;1 Está presente em todas as células;3 Mais de 60% do Magnésio está presente no esqueleto, 27% nos músculos, 6% a 7% noutras células e menos de 1% fora das células;3 O Magnésio é um cofator de mais de 300 reações enzimáticas. 2

1- Jahnen-Dechent W, Ketteler M. (2012), Magnesium basics, Clin Kid J. 5(Suppl 1), 3–14; 2- K. Schwalfenberg G., J. Genuis S.; The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare, Scientifica, 2017; 3- http://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/magnesium - Linus Pauling Institute. 2014.

Magnésio

A IMPORTÂNCIA DO MAGNÉSIO É indispensável em inúmeras funções fisiológicas:

Produção e de transporte de energia

Ritmo cardíaco e tónus vascular

Contração e relaxamento muscular

Função neurológica normal

Formação óssea

A falta de Magnésio, provoca os seguintes sintomas:

Cansaço/Fraqueza

Fadiga

Cãibras

Parestesias (formigueiros)

1- Jahnen-DechentW, Ketteler M. (2012), Magnesiumbasics, Clin Kid J. 5(Suppl1), 3–14; 2- http://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/magnesium - Linus Pauling Institute. 2014; 3- de Baaij, J. H., Hoenderop, J. G., and Bindels, R. J. (2015), Magnesium in man: implications for health and disease, Physiol. Rev. 95, 1–46.

Magnésio

Irritabilidade

CONSUMO DE MAGNÉSIO

375mg Dose Diária de Referência

MAS… A maioria da população adulta portuguesa ingere diariamente apenas 80%!!

REGULAMENTO (UE) N. o 1169/2011 DO PARLAMENTO EUROPEU E DO CONSELHO de 25 de outubro de 2011; http://www.iasaude.pt/attachments/article/4319/Anexo%202%20-%20Tabelas%20Ingesta%C3%8C%C6%92o%20Nutricional.pdf.

Magnésio

CONSUMO DE MAGNÉSIO E ainda, muitos fatores contribuem para a sua menor absorção e/ou perda!

Condições fisiológicas Alterações GI

Glicemia não controlada

Alcoolismo

Envelhecimento

Alimentação Café

Estilo de vida

Bebidas com cafeína

Exercício físico

2- http://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/magnesium - Linus Pauling Institute. 2014.

Magnésio

Stress

Sal

Alimentos processados

Transpiração excessiva

CONSUMO DE MAGNÉSIO E ainda, muitos fatores contribuem para a sua menor absorção e/ou perda!

Medicamentos ▪

Medicamentos que reduzem os níveis de magnésio;

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Diuréticos (p.e furosemida, hidroclorotiazida, indapamida);

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Antagonista Recetores H2 (p. e cimetidina);

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Glicosídeos Cardíacos (digoxina);

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Inibidores Bomba de Protões (p.e esomeprazol, omeprazol e

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Fármacos com ação cardíacas (p.e amiodarona);

pantoprazol);

▪

Sequestradores de Ácidos Biliares (colestiramina, colestipol);

Anti-ácidos(hidróxido de alumínio, hidróxido de magnésio,

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Corticosteróides (betametasona, dexametasona,

▪

▪

bicarbonato de sódio);

hidrocortisona, prednisona, triancinolona); Corticosteróides

Antibióticos (amoxicilina, azitromicina, doxiciclina, minociclina,

para inalação (fluticasona, flunisolida, triancinolona);

levofloxacina, ciprofloxacina, tetraciclina, trimetoprim,

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Estrogénios (p.e Estradiol);

sulfametoxazol, cefalexina);

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Imunossupressores (tacrolímus, ciclosporina);

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Antiepiléticos (fenitoína, fenobarbitol);

▪

Sulfonamidas (antibióticos e alguns antidiabéticos);

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Antivíricos (lamivudina, delavirdina, zidovudina);

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Nutracêuticos (p.e elevadas doses de cálcio, vitamina D e

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Antihipertensores (enalapril+hidroclorotiazida, hidralazina);

K. Schwalfenberg G., J. Genuis S.; The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare, Scientifica, 2017.

Magnésio

cafeína).

3,14M

Portugueses com sintomas de fadiga e cansaço.

TGI 2017.

FADIGA E CANSAÇO São queixas frequentes dos portugueses

64% são mulheres (15 a 54 anos)

30%

37% dos Portugueses* 3 Milhões

Pessoas com sintomas de fadiga e cansaço.

TGI 2017.

Magnésio

consome vitaminas e/ou suplementos

VITERRA MAGNÉSIO PLUS

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Elevada concentração de magnésio!

500 mg Magnésio

/

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Óxido de magnésio e hidróxido de magnésio.

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8H

VITERRA MAGNÉSIO PLUS Outras Marcas

Viterra

LIBERTAÇÃO IMEDIATA Desenhados para se desintegrarem e libertar o seu conteúdo sem recurso a nenhum controlo específico.

LIBERTAÇÃO PROLONGADA Desenhados para obter um efeito prolongado, pela libertação contínua de constituintes ao longo do tempo, após administração de uma dose única.

DISSOLUÇÃO RÁPIDA Maior probabilidade de uma percentagem significativa de minerais e vitaminas serem excretadas.

LIBERTAÇÃO GRADUAL Permite a utilização dos ingredientes ativos e seus benefícios por um maior período de tempo.

Viterra Magnésio Plus

VITERRA MAGNÉSIO PLUS

Humedecimento inicial A superfície do comprimido é humedecida e o polímero é hidratado, dando origem à camada de gel.

Expansão da camada de gel O polímero aumenta de tamanho, devido à sua hidratação e as vitaminas e minerais solúveis em água entram na camada de gel.

Ingestão do comprimido

CAMADA GEL Partículas ativas são envolvidas numa matriz de HPMC (hidroxipropilmetilce lulose).

Ativos libertados por difusão Ao longo da camada de gel e/ou por exposição a erosão dependendo da solubilidade.

Viterra Magnésio Plus

VITERRA MAGNÉSIO PLUS Ácido fólico Vitamina B12 Redução do cansaço e fadiga.

Vitamina B6 Magnésio Normal funcionamento muscular.

Biotina Niacina Normal metabolismo energético normal funcionamento do sistema nervoso.

Viterra Magnésio Plus

VITERRA MAGNÉSIO PLUS

PRECAUÇÕES: ▪

Recomendada precaução em caso de toma do medicamento Metotrexato;

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Afastar o mais possível da toma de antibióticos (tetraciclinas e quinolonas);

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Não recomendado durante a gravidez e amamentação;

▪

Doentes com insuficiência renal: não é recomendada a toma, sem indicação médica prévia.

Viterra Magnésio Plus

VITERRA MAGNÉSIO PLUS VITERRA MAGNÉSIO PLUS É UMA FÓRMULA EXTRA! ▪

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Libertação prolongada: libertação gradual de magnésio e vitaminas B ao longo de aproximadamente 8 horas, para benefícios contínuos; Conveniência: 1 comprimido por dia, a libertação gradual garante a absorção e efeito prolongado do magnésio;

▪

Fórmula equilibrada: inclui magnésio e vitaminas do complexo B;

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Libertação lenta de magnésio: evita os efeitos digestivos secundários.

1

/dia Viterra Magnésio Plus

ACONSELHAMENTO

Aconselhamento

VITERRA MAGNÉSIO PLUS

A toma deve ser continuada Posologia Cómoda

1

/dia

Tomar preferencialmente de manhã, ao pequeno-almoço.

42 /embalagem Embalagem permite a toma continuada por 42 dias.

O tempo de semi-vida do magnésio é precisamente 42 dias. A correção continua da deficiência em magnésio requer a suplementação por períodos prolongados.

K. Schwalfenberg G., J. Genuis S.; The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare, Scientifica, 2017.

Aconselhamento

SUGESTÕES DE PROMOÇÃO CRUZADA ANSIOLÍTICOS ▪

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O Magnésio é um antagonista natural do NMDA e uma agonista GABA, cujas ações bioquímicas têm uma efeito relaxante e facilitador do sono;

A suplementação com 500mg de magnésio parece estar associada a uma melhoria da gravidade da insónia, duração do sono e a sua eficiência, redução do tempo necessário para adormecer, concentração de cortisol, renina e melatonina séricas.

CESSAÇÃO TABÁGICA ▪

O Magnésio pode ser utilizado como adjuvante na cessação tabágica, uma vez que é um potente inibidor do recetor NMDA (contribuipara o controlo pré-sináptico de libertação de dopamina pela nicotina).

K. Schwalfenberg G., J. Genuis S.; The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare, Scientifica, 2017.

Aconselhamento

FORMAÇÃO COMPLETA Obrigado por completar a Formação de Viterra Magnésio Plus.

Para obter o Certificado, por favor complete a Avaliação.

Viterra Magnésio Plus é um SUPLEMENTO ALIMENTAR. Os suplementos alimentares não substituem uma dieta variada nem um estilo de vida saudável. O efeito benéfico é obtido com a toma diária de 1 comprimido. Não deve ser excedida a toma recomendada. Não recomendado em caso de hipersensibilidade ou alergia a algum dos constituintes da formulação. Manter fora da vista e do alcance das crianças. Para mais informações consultar a rotulagem.

Avaliação