Issuu

2021. február–március

www.hellobaby.hu

Tudatos babatervezés

795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR

Új sorozatunk: Ne félj mesék Babavárás és szülés pandémia idején

2 itt a baba

itt a baba 3

a tehetetlenségbó´l a fogzási fájdalmak csillapítására

Az Anaftin® Baby-vel csillapítható a fogzással járó kellemetlen érzés és fájdalom! Az applikátoron található puha szilikonszálak finoman masszírozzák az ínyt, miközben a gél láthatatlan filmréteget képez, amely megvédi az ínyt a fájdalomtól. Természetes eredetű összetevői révén csökkenti az érintett területek fájdalmát és pirosságát.

www.anaftinbaby.hu Berlin-Chemie/A Menarini Kft. 2040 Budaörs, Neumann János u. 1. Tel.: 06-23-501-301

Orvostechnikai eszköz

HU-ANA-06-2020-V01-AD-#19320 Lezárás dátuma: 2020.01.10.

Az Anaftin® Baby-vel könnyebbé teheted a fogzási idó´szakot.

Szerzőink Ambrus Éva, a ManóMenü alapítója

Szabó Hajnalka újságíró

Bérczes Judy blogger

Zimmerer Anita gyógypedagógus

Sánta Dávid blogger

Szecsődy Ágota újságíró

Galgóczi Dóra író, újságíró

Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember

Tóth Lili újságíró

Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Csörgő Andrea perinatális szaktanácsadó

Wéner-Kovács Fanni blogger

Dobiné Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó és kapcsolatanalitikus

Németh Krisztina Aviva-tornaoktató Sárosdi Virág gyógypedagógus, logopédus

s e v d e K ó! s a v l O

Podonyi Hedvig főszerkesztő

Impresszum

2021. évi első lapszámunkban ismét sok érdekességgel készültünk a babát tervezők, valamint a kezdő és a tapasztalt, a babás és a kisgyermekes szülők, családok részére. A járványhelyzet sajnos, még mindig fennáll, így témaként több helyen is felbukkan: írunk arról, milyen a COVID idején a babavárás, milyen az, amikor a vírus a családban is megjelenik – de szót ejtünk arról is, hogy miféle nem várt pozitív (!) hatást indított el a születések terén a karantén. Aktuális témáink között szerepel a tudatos babatervezés, a babát tervezők számára is ajánlható Aviva-módszer ismertetése, a fogamzásgátlás utáni babatervezéssel kapcsolatos legfontosabb tudnivalók összefoglalása és a terhességi tesztek működésének bemutatása. Cikkeinkből kiderül, mire fontos ügyelni várandósként a testápolás, a szépségápolás terén, hogy mire kell odafigyelniük a vegetáriánus kismamáknak, és hogy kiket fenyeget leginkább a koraszülés veszélye.

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: Podonyi Hedvig szerkesztoseg@hellobaby.hu Kreatív konzultáns: Szántó Míra Judit Tördelőszerkesztő: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

A Babák a világ körül című sorozatunk most egészen Új-Zélandig kalauzol. Akad olvasnivaló lapunkban arról, hogy milyen reflexekkel jön világra az újszülött, hogy hogyan fejlődik a kicsik ábrázolókészsége, hogy mik lehetnek a tanulási nehézségek korai jelei, hogy hogyan hatnak a legkisebbekre az elektromos kütyük, de arról is, hogyan tölti a napjait egy utazni szenvedélyesen szerető család, amikor épp nem utazhat. Kitérünk arra, miként teremthető meg lelkiismeret-furdalás nélkül az anyai énidő, és arra is, hogyan válhatunk jó apává, jó szülővé. Egy interjúban közelebbről is megismerhetjük a HelloBaby! Gyermekbetegségek című kiadványának lektorát, dr. Bérczes Rita csecsemő- és gyermekgyógyászt. Végül, de nem utolsósorban: ismét remek babarecepteket közlünk a ManóMenü jóvoltából, és egy új, igazán mesés sorozatot is indítunk. Reméljük, tetszeni fog!

Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda. A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 HB! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

HelloBaby! Tartalom 2021. február-március

Tudatos babatervezés

Tetőtől talpig: testápolás és szépségápolás várandósan

36 Kiket fenyegethet a koraszülés veszélye?

Babatervezés 10 12 14 16 18

Tudatos babatervezés Hogyan és miben segíthet az Aviva-torna? Így terveztem babát, és így jött Babatervezés fogamzásgátlás után Így működnek a terhességi tesztek

Babavárás 24 Tetőtől talpig: testápolás

18 Így működnek a terhességi tesztek

és szépségápolás várandósan

27 Vegetáriánus kismamák 30 Babavárás és szülés a pandémia idején 32 Kiket fenyegethet a koraszülés veszélye?

Itt a baba 38 Babák a világ körül: Új-Zéland 44 Amit az újszülöttek már reflexből tudnak 46 Kevesebb koraszülés a járvány idején 48 Mennyi D-vitamint kapjon a baba, és miért?

Kicsikkel az élet

54 Babaételek a ManóMenütől

54 Babaételek a ManóMenütől 58 Pont, pont, vesszőcske…

Így kezd rajzolni a kisgyerek

60 A tanulási nehézségek korai jelei 62 Mire van valóban szüksége a babának? 64 Így hatnak a babára az okoseszközök 66 Miért fontos, hogy meséljünk

a kisgyermeknek?

67 Mesesorozat, 1. rész:

Mesesorozat, 1. rész: Ne félj mese – Az Éjvirág

Ne félj mese – Az Éjvirág

69 Tiszta orrocskák, jobb közérzet

Család születik 74 Picikkel otthon: 5+1 tipp utazás helyett 78 Koronavírus a családban 80 Anyaként is épen, testben és lélekben 82 Örök kérdés szülőként: jól csinálom? 84 Gyermekeink egészségéért

Örök kérdés szülőként: jól csinálom?

A HelloBaby! kedvencei 90 ÖtletTár 92 PiacTér 96 Kulturális ajánló 98 Top 5 régi film az anyaságról 100 Infografika – Így fejlődik a baba

Infografika – Így fejlődik a baba

100

8 itt a baba!

Babatervezés

10 Tudatos babatervezés Bár a nőknek látszólag hangsúlyosabb szerep jut a babatervezés időszakában – hiszen a testi, a hormonális változások a női szervezetben mennek végbe –, a babatervezés, a gyermekvállalás alapvetően a leendő apával közös küldetés.

Babatervezés fogamzásgátlás után Sokszor nem is gondolunk bele, mekkora szabadságot biztosítanak számunkra a rendelkezésre álló fogamzásgátló eszközök a babatervezés terén. Vajon hogyan hatnak és milyen hamar tér vissza használatuk után a normális fogamzóképesség? (16-17)

Hogyan és miben segíthet az Aviva-torna? Mi nők, amikor gyermekre vágyunk, általában mindent megteszünk annak érdekében, hogy várandósak lehessünk. Ha mégis késik a gólya, a szükséges kivizsgálásokon túl magunk is tehetünk a boldog babavárásért, például az Aviva-torna segítségével. (12-13)

Így terveztem babát, és így jött Amikor egy kislány babázik és anyukának képzeli magát, még eszébe sem jut, hogy az ábrándból vágy, a játékból valóság válik. Terveket sző, elgondolja, hogy mikor és hogyan szeretne családot alapítani – és persze könnyen lehet, hogy nem minden pontosan úgy lesz, ahogyan azt elképzelte. (14-15)

10 Babatervezés

Tudatos babatervezés Bár a nőknek látszólag hangsúlyosabb szerep jut a babatervezés időszakában – hiszen a testi, a hormonális változások a női szervezetben mennek végbe –, a babatervezés, a gyermekvállalás alapvetően a leendő apával közös küldetés.

öbben úgy vélik, a tudatos babatervezést érdemes a legelső pillanattól kezdeni, vagyis a családtervezés átgondolásától. Tudatossá az teszi ezt a folyamatot, hogy kezdettől minden lehetőséget megteremtünk ahhoz, hogy a baba érkezésére felkészüljünk, és, hogy ez a felkészülés minél körültekintőbb, stabilabb és biztonságosabb lehessen, megfelelő feltételeket biztosítva az érkező számára. Ennek alappillére a kiegyensúlyozott párkapcsolat, az őszinteség, valamint a nyitottság a babatervezés megvitatására, a tapasztalatok összevetésére, a közös cél meghatározására. Szakemberek szerint ahhoz, hogy tudatosan készüljünk a gyermekvállalásra, hogy optimális környezetet biztosíthassunk a beágyazódáshoz, lehetőleg már 3 hónappal a vágyott fogantatás előtt érdemes változtatnunk az addigi életmódunkon. Ekkortól már indokolt lehet a fogamzásgátlók elhagyása és célszerű elkezdeni a terhesvitaminok szedését.

Lépésről lépésre Szerző: Szabó Hajnalka újságíró

A párunkkal való beszélgetés után mindenképp érdemes felkeresnünk orvosunkat, nőgyógyászunkat, aki amellett, hogy szakszerű

11 tanácsokkal is ellát majd, felméri általános egészségi állapotunkat. Erre azért is van szükség, hogy visszacsatolást kapjunk arról, melyek azok a területek, melyekre különösképp oda kell figyelnünk – legyen szó vitamin- vagy folyadékpótlásról, mozgásról, vagy épp lappangó betegségről. Fontos feltérképeznünk az ovulációs ciklusunkat, mellyel a leginkább fogamzóképes napjainkat tudjuk megállapítani. Ebben a menstruációs ciklusunk követése, a naptármódszer vagy a testhőmérséklet-méréses eljárás lehet segítségünkre.

A sikeres babatervezéshez érdemes mellőzni a feldolgozott élelmiszereket, valamint el kell hagyni az alkohol- és koffeinfogyasztást, valamint a dohányzást a pár mindkét tagjának.

a fog- és ínybetegségek, ajánlott elvégeztetni egy fogászati szűrést is. Így elébe mehetünk egy esetleges hosszadalmas fogászati procedúrának a babavárás alatt.

Rendszeres mozgás

Készülni, lélekben is

Tudatos táplálkozás

A megfelelő étrend követése elsődleges a babatervezés időszakában – mind a mennyiséget, mind a minőséget illetően. Elengedhetetlen az idénynek megfelelő friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, a fehérje- és gabonafélék megfelelő bevitele. Ha valaki korábban esetleg különleges étrendet követett, érdemes ezzel kapcsolatban orvosával konzultálnia. Mindezek mellett az értékes zsírok is létfontosságúak, melyeket olajokkal, olajos magvakkal vagy akár avokádóval juttathatunk szervezetünkbe. A megtermékenyítés sikerességében fontos szerepet játszhatnak egyes vitaminok, ásványi anyagok is, melyeket az étrendünkön felül szükséges pótolni. Ilyen a B-vitamin, a magnézium és a folsav, továbbá a vas, hiszen szervezetünk vasraktárai lassan telítődnek, érdemes mihamarabb kiegyensúlyozott szintre hozni azokat, hogy elkerüljük a babavárás időszakában gyakori vashiányos vérszegénységet.

A leendő szülők számára tudatos babatervezéskor nélkülözhetetlen a rendszeres testmozgás – egészségvédő, hangulatjavító, stresszlevezető hatása miatt egyaránt. A leendő kismamának a legjobb olyan mozgásformát választania, ami felkészíti a szervezetet a várandósságra, a keringés javítására, az izmok és ízületek terhelésére. Érdemes az ideális és hozzávetőlegesen állandó testsúly kialakítására is figyelmet fordítani, hiszen a szélsőséges testsúlyproblémák negatívan befolyásolják a fogantatást. Mivel a várandósság alatt a kismamáknál gyakoribbak lehetnek

Szintén fontos szerep jut a pszichés ráhangolódásnak. Tájékozódjunk a témában hiteles szakirodalmi forrásokból vagy épp családtagokkal, barátokkal folytatott beszélgetések útján. A feszültségek, az esetleges szorongás enyhítése érdekében fontos tudnunk, hogy a nyugodt, kiegyensúlyozott lelkiállapot hozzájárulhat a babatervezés sikeréhez. A stresszmentesebb mindennapok eléréséhez jó megoldás lehet, ha találunk egy olyan, akár a párunkkal közös tevékenységformát, melynek segítségével jól ellazulhatunk és maximálisan kikapcsolódhatunk.

12 Babatervezés

Hogyan és miben segíthet az Avivatorna?

Szerző: Németh Krisztina Aviva-torna-oktató

Mi nők, amikor gyermekre vágyunk, általában mindent megteszünk annak érdekében, hogy várandósak lehessünk. Ha mégis késik a gólya, a szükséges kivizsgálásokon túl magunk is tehetünk a boldog babavárásért, például az Aviva-torna segítségével.

Aviva olyan torna, amely beindítja testünk öngyógyító mechanizmusait. Speciálisan összeállított mozgásforma, mely kifejezetten a hormonháztartás harmonizálását szolgálja, továbbá átmozgatja az alhasi szakaszt, ezzel is támogatva a női nemi szervek egészséges működését. A legsűrűbben előforduló problémák, melyekre a torna megoldást nyújthat: a cikluszavar, a fájdalmas

menstruáció, az indokolatlannak bizonyuló meddőség, az alacsony AMHszint, az ösztrogén-dominancia, a mióma, a ciszta, az endometriózis, a PCOS és a petevezeték-elzáródás.

Az Aviva történetéről Az Aviva-torna rendszerét Gabriella Steiner alkotta meg. Célja az volt, hogy a nők kezébe adja az irányítást ciklusuk szabályozásával. Tapasztalatai alapján ugyanis meggyőződött arról, hogy a női ciklus különleges mozdulatokkal befolyásolható. Ha például egy huszonéves nőnek valamiért nem indult el vagy kimaradt a menstruációja, ismét be lehet indítani nála a ciklust. Ha valakinél túlságosan hamar köszönt be a változó kor (korai klimax), a folyamatot egy időre vissza lehet fordítani. Magyarországon 1998 óta tanulható ez a módszer Tóth Líviának köszönhetően, aki felismerte a torna hatékonyságát, magyarra fordította és megírta az Avivamódszer című könyvet, továbbá oktatókat képzett ki.

Ez a torna az egész testet átmozgatja, a fejünk búbjától egészen a lábujjhegyünk végéig.

A mai átlagember életvitele sok esetben hátrányosan hat az egészségre, a rossz testtartás, a mozgáshiányos életmód és a silány minőségű élelmiszerek egyaránt kedvezőtlenül befolyásolhatják. Az Aviva során a cél a test normális és egészséges működésének visszaállítása.

„Termékeny” mozgásforma A legcsodálatosabb ebben a módszerben az, hogy felfedezhetjük: a testünk tudja, mire van szüksége és képes gyógyítani önmagát, nemegyszer akár minden más módszer és eszköz alkalmazása nélkül is. A fókuszban az alhasi szakasz van, hiszen ott helyezkednek el a női nemi szervek és a húgyúti szervek. Ezeknek az átmozgatását speciális billentésekkel és szorításokkal érjük el. A mozgás hatására a vérbőség megtriplázódik az adott területen és ezzel egyidőben beindul az öngyógyítás folyamata is. Az említett speciális billentéseken, szorítgatásokon túl testünk különböző reflexológiás pontjait is stimuláljuk a nagyobb hatékonyság érdekében. Mindezeknek köszönhetően a hormonháztartás egyensúlyba kerül, ami nagyban elősegítheti a nőgyógyászati betegségek enyhülését, illetve gyógyulását. Mivel a baba érkezését nemcsak fizikai, de lelki síkon is sokféle tényező akadályozhatja, ezeknek érdemes utánajárni.

Az Avivát nemegyszer lombikprogramban dolgozó orvosok is javasolják, mivel az a program sikerességét támogatja.

Ennek magyarázata, hogy az alhasi vérellátás javulása táplálja az alhasi szerveket és segíti működésüket. A torna az egész stimulációs időszak alatt végezhető, sőt a beültetés napján is javallott. Abban is segíthet, hogy a beültetés után várakozva merjünk bízni a testünkben.

Aviva szülés után A módszer szülés utáni regenerációhoz is kedvező hatású lehet, valamint hozzájárulhat a tejtermelődés fokozásához. Inkontinenciaproblémák, frigiditás esetén is érdemes alkalmazni. Aviva-torna-oktatóként szívesen ajánlom minden nőnek korosztálytól függetlenül, tinédzserkortól egészen a nyugdíjas évekig, hiszen abban segít, amire a testünknek éppen szüksége van.

14 Babatervezés

Így terveztem babát, és így jött S C sör zerző: gő A ndre per a szak inatális taná c sad ó

erinatális szaktanácsadóként családoknak nyújtok segítséget a szülés körüli időszakban. A legkülönbözőbb helyzetekben lévő nők fordulnak hozzám, akik gyermekre vágynak, vagy a szülésre készülve, illetve szülés után kérnek tanácsot, támogatást. Most bemutatok néhány olyan általános helyzetet, amely a babatervezéshez képest kicsit másképpen alakult.

Van, ami nem kiszámítható

„Kislánykoromtól úgy gondoltam, hogy biztosan lesz gyerekem. Meg sem fordult a fejemben, hogy ennek akadálya lehet. Tanultam, dolgoztam, teltmúlt az idő. Azután már évek óta voltunk házasok a férjemmel, amikor rá kellett jönnöm, hogy a baba nem érkezik olyan könnyen, mint gondoltam. Ez arculcsapásként ért.” Felgyorsult világunkban szeretnénk mindent percre pontosan kiszámítani, hogy érezhessük, befolyással vagyunk életünkre. Így nehéz azt megérteni és elfogadni, hogy a termékenység, a teherbeesés

Amikor egy kislány babázik és anyukának képzeli magát, még eszébe sem jut, hogy az ábrándból vágy, a játékból valóság válik. Terveket sző, elgondolja, hogy mikor és hogyan szeretne családot alapítani – és persze kön�nyen lehet, hogy nem minden pontosan úgy lesz, ahogyan azt elképzelte.

korántsem mindig tervezhető. Egy egészséges nőben ritkán merül fel az a kérdés, hogy vajon teherbe tud-e majd esni. Kézenfekvőnek tűnik, hogy a baba majd akkor érkezik, amikor szeretné. Pedig még teljesen egészséges párok esetében is csupán 50% körüli az esélye együttlétkor a megtermékenyülésnek. Az is előfordul, hogy valaki a fogamzásgátlás mellett (vagy akár anélkül) nem érzékeli, hogy hogyan alakul a ciklusa, vagy nem tulajdonít jelentőséget néhány tünetnek. Orvosi, pláne pszichés segítséget kérni pedig nem könnyű fogamzási kérdésekben. Ez a téma tabunak számít, így nehéz megküzdeni a szégyennel, a bűntudattal. Ugyanakkor sokakat érintő nehézségről van szó.

Amikor megvárat a második „Az első babánk szinte azonnal jött, ahogy eldöntöttük, hogy gyereket szeretnénk. Aztán telt az idő és megbeszéltük, jó volna, ha kicsi

itt a baba 15

lenne a korkülönbség a gyerekeink között. Együtt cseperednek fel és utána én vissza tudok menni dolgozni. Sajnos, nem így lett. Akármennyire vágytam is rá, hogy újra terhes legyek, csak nem jött a gólya. Kimerült voltam, sokat kellett kelnem éjjel az egyéveshez, a szoptatást sem akartam még abbahagyni. Csak pár év múlva estem teherbe ismét, és most már azt gondolom, jobb így. Nem bírtam volna két picit egyszerre gondozni, a figyelmemet megosztani.” Visszatérő téma a hozzám forduló anyák között, hogy az első gyermek után a második nem jön olyan könnyen. Mivel test és lélek szoros kölcsönhatásban működik, nemegyszer akár a magunk előtt sem ismert vagy vállalt gondolataink, érzéseink jelenthetik az akadályt. A munkába való visszatérés egzisztenciális nyomása is nagy lehet, de ha az anya kimerült, és érzelmileg még a megszületett, kicsi gyermeke felé fordul, megeshet, hogy a testvér érkezése elhúzódik. Ilyenkor szükséges lehet újragondolni a vágyakat és a realitást.

Stressz nélkül könnyebb lehet

„Már a házasságunk előtt is voltak nőgyógyászati problémáim. Az orvosom elmagyarázta, hogy fel kell készülnöm a kezelésre, akár műtétre, végső esetben a lombikprogramra is. Igaza lett, spontán nem tudtam teherbe esni. Egy bizonyos ponton viszont azt mondtam, szükségem van egy kis időre, pihenésre a sok orvoshoz rohangálás között. Gondolkodnunk kell, hogyan tovább. És akkor, teljesen váratlanul megfogantam. El sem tudtuk hinni! Csoda volt!”

A kívánt terhesség elmaradásához hasonlóan a nem várt terhesség is okozhat meglepetést. Ugyanúgy, ahogyan a fogamzás útjába nehézség állhat, a stressz, a környezet, vagy a magunknak állított elvárások okozta nyomás fellazulása elhozhatja a vágyott állapotot is.

16 Babatervezés

Babatervezés fogamzásgátlás után Sokszor nem is gondolunk bele, mekkora szabadságot biztosítanak számunkra a rendelkezésre álló fogamzásgátló eszközök. Vajon hogyan hatnak és milyen hamar tér vissza használatuk után a normális fogamzóképesség? Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Szájon át szedhető fogamzásgátló tabletta

Meddig alkalmazható? Orvosi ellenőrzés mellett bármeddig. Így véd Hormonális úton: sűrűvé teszi a méhnyaknyákot, leállítja a peteérést. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után Legtöbbször 1-3 hónap alatt visszaáll a fogamzóképesség. Ha a fogamzásgátlót valamilyen ciklusprobléma kezelésére írták fel, abbahagyása után a probléma visszatérhet, így annak kezelésére lehet szükség.

Esemény utáni tabletta

Meddig alkalmazható? Ritkán, alkalomszerűen, a magas hormontartalom miatt. Így véd A peteérést és bizonyos esetekben a beágyazódást is gátolja. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után Semen�nyit, már akár az érintett ciklusban visszaállhat a fogamzóképesség, de a magas hormontartalom miatt felborulhat a ciklus, melynek rendeződése akár több hónapba is telhet.

Hüvelygyűrű

Fogamzásgátló implantátum

Meddig alkalmazható? 3 évig, utána új implantátumra van szükség. Így véd A felkar bőre alá ültetett vékony műanyag rudacskából progeszteron szabadul fel, mely gátol-

itt a baba 17

ja az ovulációt és sűríti a méhnyaknyákot. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után Általában 1-3 hónap alatt visszaáll a fogamzóképesség.

Fogamzásgátló injekció

Meddig alkalmazható? Típustól függően 1, 3, 6 vagy 12 havonta egyszer kell beadni. Így véd A lassan felszabaduló anyag megakadályozza az ovulációt, sűrűbbé teszi a méhnyaknyákot. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után: 6-18 hónap szükséges ahhoz, hogy visszaálljon a fogamzóképesség.

Gyöngy

Meddig alkalmazható? Amíg a méhben van, akár 5 évig is, utána akár rögtön új helyezhető fel. Így véd A réz, illetve a méhben való jelenléte segítségével korlátozza a spermiumok mozgását, megakadályozza a megtermékenyítést, illetve a beágyazódást. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után Eltávolítás után rögtön visszatér a fogamzóképesség.

Hormonmentes spirál

Meddig alkalmazható? Akár 10 évig is, utána akár rögtön új helyezhető fel. Így véd Steril gyulladást hoz létre a méhben, így akadályozza meg a megtermékenyült petesejt beágyazódását. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után Eltávolítás után rögtön visszatér a fogamzóképesség.

Hormontartalmú spirál

Meddig alkalmazható? 3-5 évig, utána akár rögtön új helyezhető fel. Így véd Sűrűvé teszi a méhnyaknyákot, elvékonyítja a méhnyálkahártyát, gátolja a peteérést. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után Néhány hónap után általában visszaáll a fogamzóképesség.

Gumi óvszer

Meddig alkalmazható? Bármeddig. Így véd: Megakadályozza a spermiumok hüvelybe jutását. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után: A fogamzóképesség azonnal visszaáll.

Helyi fogamzásgátlók

(Pl. pesszárium) Meddig alkalmazhatók? Bármeddig. Így védenek Gátolják a spermiumok bejutását a méhbe és onnan a petevezetőbe. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után A fogamzóképesség azonnal visszaáll.

Természetes fogamzásgátló módszerek

(Naptármódszer, ébredési hőmérséklet mérése, hüvelyváladék vizsgálata.) Meddig alkalmazhatók? Bármeddig. Így védenek Az ovuláció időpontjának meghatározásával a termékeny napok megfigyelhetők, ezeken a napokon nem, vagy csak egyéb védekezés (pl. óvszer) használatával szabad szexuális életet élni. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után A fogamzóképesség azonnal visszaáll.

Művi meddővé tétel

Így véd Mindkét petevezetéket átvágják vagy elégetik, így a megtermékenyülés nem jöhet létre. Ennyi időt kell várni az abbahagyás után A létrehozott állapot majdnem teljesen visszafordíthatatlan, a későbbiekben terhesség csak lombikprogrammal vagy refertilizációs műtétet követően jöhet létre.

18 Babatervezés

Így működnek a terhességi tesztek Általában két esetben használnak a nők terhességi tesztet: ha akarnak gyermeket, és ha nem. Napjainkban a terhességi gyorstesztek recept nélkül beszerezhetők bevásárlóközpontokban, drogériákban is, a legcélszerűbb mégis gyógyszertárban megvásárolni őket, mert ott szükség esetén szakszerű tanácsot kaphatunk hozzájuk. A dobozukban részletes használati útmutató is található, ami jelentősen megkönnyítheti a dolgunkat.

indegyik teszt hasonló elven működik. A lázmérőhöz hasonló kis szerkezetben lévő tesztcsík olyan reagenseket tartalmaz, amelyek megváltoztatják a színüket, ha HCG (Human Chorialis Gonadotropin) hormonnal érintkeznek, amelyet terhesség esetén – a beágyazódás pillanatától – tartalmaz a vizelet.

Mikor használjuk?

Eredményt a fogamzás utáni 10-14. naptól tudhatunk meg, mert ekkorra éri el a HCG azt a minimális szintet, amely már kimutatható a vizeletből. Azonban a leginkább javallott időpont az első teszt elvégzésére a menstruáció elmaradását követő 4-5. nap. Ekkor már 100%-os lehet az eredmény. Ha túl korán tesztelünk, a csík

S Szec zerző: s ő dy újsá Ágota gíró

halványabb is lehet, ugyanakkor ikerterhesség esetén már korai időpontban is erőteljes az elszíneződés. Fontos tudni, hogy méhen kívüli terhesség esetén is pozitív eredményt kaphatunk. Ha pozitív az eredmény, mindenképpen keressük fel nőgyógyászunkat, annál is inkább, hogy megbizonyosodjuk arról: biztosan nem méhen kívül tapadt meg a petesejt. Ultrahangvizsgálattal a beágyazódás helye a menstruáció elmaradását követő 3-4. hét táján körülhatárolható, és ekkor már a magzat szívműködése is hallható.

Hogyan alkalmazzuk? Hacsak nem szuperérzékeny, drága tesztet vásároltunk, érdemes a reggeli első vizeletet „kérdőre vonni”, ugyanis terhesség esetén ez tartalmazza a legnagyobb mennyiségű HCGhormont. A használati útmutató pontosan leírja a tennivalókat: miután egy tiszta edényben felfogtuk a vizeletet, a tesztcsík végét belemártjuk, majd kitesszük egy tiszta helyre. Körülbelül 10-15 perc elteltével már látható, hogy a kontrollcsík utáni második csík elszíneződött-e. Ha az elszíneződés egyértelmű, akkor a terhesség szinte bizonyosra vehető, ha a második csík halvány, akkor javasolt néhány nap múlva megismételni a tesztelést.

Egykor és ma Amióta világ a világ, a nők mindig is szerettek volna mihamarabb megbizonyosodni a terhességükről vagy annak az ellenkezőjéről, ami egykor közel sem volt olyan egyszerű, mint manapság. Az ókori egyiptomiak a nők vizeletét búzára, árpaszemekre locsolták, és ha a magok kicsíráztak, bizonyított volt a terhesség. Az elmúlt századok során létezett hagyma-, béka-, de még kilincsteszt is. Az 1900-as évek elején különösen gyakori eljárás volt, hogy a nők vizeletét nőstény dél-amerikai karmos béka és barna varangy bőre alá fecskendezték. Ha a béka néhány órán belül elkezdett petéket rakni, biztos volt a terhesség. Vajon mit szólnának ehhez manapság az állatvédők? Csak az 1960-as években jelentek meg az állatok felhasználását nélkülöző, sejtalapú eszközök, majd pedig az olyan,

hormonszintmérésen alapuló tesztek, amilyeneket ma is használunk. Az 1970-es évek végén a nagyközönség számára elérhetővé vált az első „házi” teszt, amely azonban gyakran mutatott fals eredményt, ráadásul az eredmény kimutatása órákat vett igénybe.

Napjainkra a „minilaboratóriumokat” végre felváltották a jelzőcsíkkal ellátott applikátorok, amelyek 10 percen belül jelzik a HCG jelenlétét. A jelenleg forgalomban lévő, abszolút megbízható tesztek népszerűsége gyors és egyszerű használatuknak köszönhetően valószínűleg a jövőben sem csökken.

20 Babatervezés

Embrió-örökbefogadás A Tennessee-ben élő Tina és Ben Gibson sokáig hiába próbálkoztak a gyermekvállalással, öt éven át meddőséggel küzdöttek. Ekkor hallottak arról, hogy embriót is örökbe lehet fogadni. Az Egyesült Államokbeli Országos Embrióadományozási Központ – amelyhez Gibsonék is segítségért fordultak – közel egymillió fagyasztott embriót tárol. Így születhetett meg a kis Molly Gibson, akinek az embriója majdnem 27 évig várt a beültetésre, hiszen 1992-ben fagyasztották le és 2020 februárjában ültették be mesterségesen. Mollynak egyébként már van egy hasonlóan fogant testvére is, Emma, az ő embrióját 24 évvel a beültetés előtt fagyasztották le.

MO ZA IK Összeállította: Müller–Hegedűs Henriett újságíró

A COVID is befolyásolja a gyermekvállalási kedvet Ahogyan az a Ragaszkodj hozzá! program online, nem reprezentatív felméréséből is kiderült, a magyarok kevésbé mernek gyermeket vállalni a koronavírus-járvány alatt, mint egyébként. A program Családalapítás korona idején – Így terveznek a babavállalással a magyarok című kérdőívére válaszolók 65,2%-a későbbre halasztotta a babaprojektet, és mindössze 9,9%-nál van már úton a kicsi. A kitöltők attól tartottak legjobban, hogy az édesanya átesik majd a koronavírus-fertőzésen, mely rá és a babára nézve is szövődményekkel járhat. 10,4%-uk attól is félt, hogy a szükséges orvosi vizsgálatokon nem tudnak majd részt venni.

Fogamzásgátló és termékenység

Egy, a Human Reproduction akadémiai folyóiratban megjelent tanulmány szerint fogamzásgátló alkalmazásával javítható a termékenység. A tanulmányban leírt kutatás célja 8497 tervezett terhesség jövőbe mutató vizsgálata volt, melynek során délnyugat-angliai párokat monitoroztak. A felmérés kimutatta, hogy minél tovább szed fogamzásgátlót valaki, annál nagyobb eséllyel néz a gyermekáldás örömei elé a gyógyszer abbahagyását követő fél, egy éven belül.

Hazai ellátási díjak az anyák számára Babánk tervezésekor nem árt tisztában lennünk a minket megillető támogatásokkal és szabadságokkal. Ezek egyike az egyszeri, minden baba után járó anyasági támogatás, melyre akkor jogosult a kismama, ha igazoltan legalább négyszer megjelenik a terhesgondozáson. A szülési szabadság 24 összefüggő hetet jelent, amit leghamarabb 4 héttel a szülés várható ideje előtt lehet igénybe venni. Az erre az időszakra járó anyagi juttatás a CSED (csecsemőgondozási díj). A CSED-et a GYED (gyermekgondozási díj) követi, mely a gyermek második életévének betöltéséig jár, GYES-t (gyermekgondozást segítő ellátást) pedig gyermekének harmadik életévéig kaphat a kismama.

Táplálkozás a babatervezés időszakában Nemcsak a terhesség idején kell egészséges ételeket fogyasztani: már gyermekünk tervezésekor is gondolnunk kell erre. A teherbeesést akadályozhatja a megemelkedett prolaktinszint, melynek okozója a glutamát, vagyis a legáltalánosabban alkalmazott ízfokozó. A mesterséges édesítőszerek károsan hatnak a májra, így azokat is érdemes mellőzni a terhesség tervezésekor. Emellett ajánlott megfelelő mennyiségű ásványi anyagot, gabonát, zöldséget és gyümölcsöt, fehérjeforrást, halat és húst bevinnünk, és nem szabad megfeledkeznünk a gyógyszertárakban kapható vitaminkészítményekről sem.

Babavárás

Kiket fenyegethet a koraszülés veszélye? Ideális esetben egy várandósság 40 hétig tart. Ha a baba idő előtt jön a világra, az veszélyeztetheti az életkilátásait és az életminőségét, ezért nagyon fontos, hogy a koraszülés esélyét minimálisra csökkentsük.

Vegetáriánus kismamák

Valóban kielégítő és egészséges a vegetáriánus táplálkozás? Vagy kialakulhatnak hiányok? Amikor egy kicsi szív kezd dobogni a saját szívünk alatt, akkor mindezt újragondoljuk. A baba érdekében. (27-28)

Tetőtől talpig: testápolás és szépségápolás várandósan

A várandósság alatt különösen fontos, mit veszünk magunkhoz, mit eszünk és mivel támogatjuk nemcsak saját magunkat, de a kisbabánk fejlődését is. Elvégre a mama és baba keringése összekapcsolódik, jó tehát tisztában lennünk azzal, mi is kerül a szervezetünkbe.

24 Babavárás S Szab zerző: ó Ha ú j s á j n a l ka gíró

Tetőtől talpig: testápolás és szépségápolás várandósan

abát várva mindenre jobban odafigyelünk, így a mindennapos rutin, a test- és szépségápolás mikéntjére is fokozottabban ügyelnünk kell. Ráadásul a hidegebb téli hónapokban, amikor az időjárás amúgy is igénybe veszi a bőrünket, különösen fontos ügyelnünk arra, hogy milyen összetevőket, termékeket részesítünk előnyben, illetve, hogy milyeneket érdemes elkerülnünk.

Első lépés: a szemléletváltás

Az első 12 hét különösen nagy odafigyelést igényel, hiszen a magzat fejlődése szempontjából ez rendkívül szenzitív periódus. Ha gondolatban sorra vesszük egy napunkat, az eddigi alapvető szépségápolási rutinunkat, rájövünk, mennyi, de mennyi vegyszerrel érintkezik a bőrünk, a hajunk, a körmünk, de még az ínyünk is! Kivételesen fontos tehát a nagyfokú körültekintés a várandósság, majd pedig a későbbi szoptatási időszak során is. Mivel ebben a rövid időszakban testünk megannyi változáson megy keresztül, például a hormonhatások miatt, fontos, hogy reagálni tudjunk ezekre a változásokra, elfogadva a testünkön tapasztalható átalakulást, hiszen a pozitív testkép a kiegyensúlyozott babavárás egyik alapköve.

Hajfestéstől a műkörömépítésig Mivel a várandósságra egyéni eltérések szerint és persze a hormonális hatásoknak megfelelően más-más módon reagálhat a szervezet, van, akinek erősebb, fényesebb lesz a haja, míg van, akinél nagyobb fag�gyútermelés észlelhető. Az utóbbi esetben érdemes kímélő, naponta használható sampont választani.

Szép fog és bőr, egészséges baba

A várandósság alatt gyakoribb a fogszuvasodás és az ínyprobléma, hiszen ilyenkor az egész szervezet a baba fejlődésére összpontosít, elvonva például a fogak egészségének fenntartásához szükséges ásványi anyagokat. Így megelőzésképpen érdemes fogínyproblémák elleni fogkrémet használni és sűrűbben fogat mosni.

A hajfestés sarkalatos téma. Egy időben tiltólistára került, míg konkrét bizonyítékok hiányában ez a tendencia egyre inkább lazulni látszik. Amiben mindenki egyetért, az az, hogy az első 12 hétben tekintsünk el a hajfestéstől. Legnagyobbrészt a bőrünkkel érintkező és a belélegzett vegyszerek keringésbe jutása jelenthet rizikófaktort a magzat fejlődésére nézve.

Bőrünk, akárcsak a külső hatásokra, a belső folyamatokra is nyomban reagál. Hogy megőrizzük rugalmasságát, azt mindenekelőtt megfelelő folyadékfogyasztással biztosíthatjuk, másodsorban pedig érdemes minőségi testápolót, babaolajat alkalmaznunk a megfelelő hidratáltság eléréséhez. Ez azért is fontos, hogy lehetőség szerint megelőzhessük a bőr felületén kialakuló terhességi csíkokat, más néven a striákat. Ehhez elengedhetetlen, hogy naponta krémezzük és gyengéden masszírozzuk a kiemelten érintett területeket: a hasat, a combokat és a melleket.

E kérdésben bátran támaszkodhatunk orvosunk véleményére: ha ő a 12. hetet követően nem látja akadályát a hajfestésnek, akkor is érdemes természetes alapú, ammóniamentes festéket használnunk. A műköröm-készíttetés sem javasolt, hiszen a körömépítés során számos vegyszert lélegzünk be, melyek a tüdőbe, majd a véráramba kerülve a babához is eljutnak.

Érdemes bőrradíros tusfürdőt, luffaszivacsot is használni a vérkeringés serkentésére, rugalmasabbá, ellenállóbbá téve a bőrt. A várandósság során gyakori, hogy pigmentfoltok jelennek meg a bőr felületén, az anyajegyek is sötétebb színűvé válnak. Ez természetes folyamat, és nemegyszer csak átmeneti probléma, de szakorvossal konzultálhatunk megszüntetésének lehetőségeiről.

26 Babavárás

Így se szépüljünk várandósan

Krémet választva kerüljük az A-vitamin-tartalmú készítményeket, mivel túladagolásuk a várandósság korai szakaszában összefüggést mutat a magzati fejlődés rendellenességeivel. Hasonlóképp ne alkalmazzunk szteroidtartalmú kenőcsöket sem a baba fejlődésének védelme érdekében. A szőrtelenítő krémeket is javasolt mellőzni a bőrön keresztül felszívódó összetevőik miatt, részesítsük előnyben inkább a borotvát és az epilátort. A sminkelésről nem kell lemondanunk a babavárás alatt, amennyiben ez női önbizalmunkat erősíti és szokásaink része. Azonban az ilyenkor tapasztalható bőrérzékenység miatt lehetőleg hipoallergén kozmetikumokat használjunk. A rúzsokkal esetleges ólomtartalmuk miatt kell óvatosabban bánnunk. Míg a testápoló krémek a bőr felső rétegeibe szívódnak be, addig a ránctalanító

krémekkel érdemes óvatosan és körültekintően bánnunk, mivel azok használatakor már a bőr mélyebb rétegei is érintettek. Télen a napfény hiánya miatt sok hölgy szívesen jár szoláriumba vagy barnítókrémekkel éri el az áhított bőrszínt. A várandósság alatt mindkettőt javasolt elhagyni! A nagyfokú hőhatások sem javasoltak, a szauna és a kádfürdő például alhasi vérbőséget okozhat, ami kockázatot jelent a magzatra nézve. Mivel a kismamák hajlamosabbak a hüvelyi fertőzésekre, az intim higiénia ugyancsak nagyobb körültekintést igényelhet – ezért sem javasolt többek között az ülőfürdő.

Ami azonban a legfontosabb, hogy a várandósság során és az eközben végbemenő változások miatt különösképpen nyitottnak kell lennünk testünk jelzéseire. Hangolódjunk rá arra, hogy az adott helyzetben mi esik jól nekünk. Hiába vált be az eddigi rutin, ha az a babavárás alatt nem esik jól, vagy érzékenységet, irritációt okoz, inkább mondjunk le róla!

27 Babavárás

itt a baba 27 Szál Szerző: eK men ata újság t á lh író s z a k ig i é n é s , emb er

Vegetáriánus kismamák Valóban kielégítő és egészséges a vegetáriánus táplálkozás? Vagy kialakulhatnak hiányok? Amikor egy kicsi szív kezd dobogni a saját szívünk alatt, akkor mindezt újragondoljuk. A baba érdekében.

vegetáriánus étrendet követők általában nem egyszerűen a húst hagyják el, hanem több szempontból is törekszenek a teljes értékű táplálkozásra: rendszeresen helyet kapnak tányérjukon a teljes kiőrlésű gabonák, a barna rizs, a zab, a tönköly. Több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztanak. Az orvosok arra hívják fel a vegetáriánus kismamák figyelmét, hogy törekedjenek a proteinben, vasban, kalciumban, cinkben, B12-, B2-vitaminokban és D-vita-

minban gazdag táplálkozásra. – Főként ezekből alakulhat ki hiány azoknál, akik nem, vagy csak részben fogyasztanak állati eredetű eledelt. Mindezen felül általában a jód- és a magnéziumpótlást ajánlják még a kismamáknak. Az előbbihez például a himalájai só és az áfonya, az utóbbihoz például a dió és más olajos magvak fogyasztása járulhat hozzá.

Egészséges ez az étrend? Vagy mégsem?

A vegetáriánusok is többféle irányzatot követnek: vannak, akik halat esznek, de másféle húst nem. A laktoovo vegetáriánusok a zöldségek, gümölcsök, gabonafélék és magvak mellett tejterméket, tojást is fogyasztanak. A kizárólag növényi étrenden élők a vegánok.

28 itt a baba A Brit Táplálkozástudományi Szövetség szerint: „a helyesen összeállított növényi étrend minden életszakaszban támogatja az egészséget. A teljes értékű növényi étrend egyaránt kedvező hatású, beleértve a várandósság, a szoptatás időszakát is.” Az Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia álláspontja is hasonló: „A helyesen megtervezett vegetáriánus és vegán étrend egészséges és táplálkozási szempontból megfelelő.” Érdekes, hogy a hazai és külföldi szakmai vélemények némileg eltérnek: itthon jellemzően a lakto-ovo vegetáriánus táplálkozást tudják leginkább elfogadni az orvosok, míg a vegán életmódot nem, vagy csak ritkán tartják kielégítőnek. A vasfelszívódás miatt és vegán anyáknál a fehérjebevitel fontossága miatt dietetikus segítségét javasolják. Pedig a hiányállapotok leginkább az elmaradott országokban élőket veszélyeztetik (jellemzően B12-, vas- és kalciumhiány alakulhat ki). A fejlettebb társadalmak vegetáriánusai többnyire nem szenvednek ettől, talán körültekintőbb hozzáállásuk és változatosabb étrendjük miatt.

vak (tök-, szezám-, lenmag), a babfélék, a csicseriborsó és a túró. Ezeket ne vassal együtt vegyük magunkhoz, mert annak a felszívódását nehezítik. A B12-vitamint érdemes étrend-kiegészítő formájában szedni, mert ezt állati eredetű táplálékok tartalmazzák. B2-vitamin-tartalmúak a gabonák (pl. a zab, a barna rizs), a hüvelyesek, az avokádó, a spenót, a dió, a petrezselyem, a borsmenta és a zsálya. Mindezeket figyelembe véve, megfelelően összeállított, teljes értékű növényi étrendet követve jól elláthatjuk szervezetünket és babánkat a szükséges tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amihez azonban nélkülözhetetlen a tudatosan tervezett táplálkozás és a fizikai állapot rendszeres ellenőrzése is.

Mire ügyeljünk, ha vegetáriánusként várunk babát? Babaváráskor megnő szervezetünk proteinszükséglete: testsúlykilogrammonként naponta 6 g proteinre van szükségünk. Ezt például 1/3 csésze pirított mandulával, 1 csésze brokkolival fedezhetjük, de a tejben és tojásban is található protein. Fontos a vaspótlás, amit búzakorpa, mák, gomba, csipkebogyó, szója fogyasztásával biztosíthatunk. Mindezeket érdemes C-vitaminban gazdag zöldségekkel, gyümölcsökkel párosítva enni, hogy a vas jobban hasznosuljon. A fekete tea és a kávé viszont gátolja a vasfelszívódást. Kalciumot bevihetünk aszalt gyümölcsökkel, mákkal, tökmaggal, mogyoróval, teljes kiőrlésű pékáruval és tejtermékekkel. D-vitamint nyerünk halmájolaj, gomba, zabpehely, tengeri halak, tejtermék, tojás fogyasztásával, valamint azzal, ha jó időben sokat tartózkodunk a szabadban. A kalcium-, magnézium- és D-vitamin-tartalmú étkeket ajánlott együtt enni, mivel így könnyebben szívódnak fel. A várandósság alatt 11-12 mg-ra nő a napi cinkszükséglet. Cinkforrásunk lehet a spenót, a paradicsom, szintén sok cinket tartalmaznak a tenger gyümölcsei (pl. a kagyló, a rákfélék), az olajos mag-

Miből mennyit? Nem valószínű, hogy pontosan ki tudjuk számítani, mikor melyik fontos vitaminból, ásványi anyagból mennyit fogyasztottunk, ám a dietetikusok szerint jó eséllyel juthatunk elegendő létfontosságú anyaghoz, ha naponta körülbelül 1 kg zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk – lehetőleg változatosan és minél inkább természetes, feldolgozatlan állapotban.

Miért lehet fontos terhesség idején a magnézium pótlása? Mert a terhesség ideje alatt fokozódik a szervezet magnéziumigénye, ezért könnyebben alakulhat ki hiányállapot. Ez esetben a magnéziumpótlás segíthet leküzdeni a hiánytüneteket, mint például a lábikragörcsöket, és előnyös lehet a terhesség lefolyásának szempontjából.1

A Magne B6 Extra ﬁlmtabletta 100 mg magnéziumot és 10 mg B6-vitamint tartalmaz, javasolt napi adagja terhesség és szoptatás ideje alatt legfeljebb 2 db ﬁlmtabletta.

MAT-HU-2001158 (2020.12.01.)

* A Magne B6 bevont tablettához képest, elemi magnéziumra és B6-vitaminra vonatkoztatva. Vény nélkül kapható gyógyszer. Javallat: magnéziumhiány kezelésére. 1. Lynne M. Dalton et al., Magnesium in pregnancy, Nutrition Reviews, 2016, Volume 74, Issue 9, Pages 549–55. SANOFI-AVENTIS Zrt. 1045 Budapest, Tó utca 1-5. Telefon: (+36 1) 505 0050 Gyógyszer- és egyéb termékinformáció: (+36 1) 505 0055 – Web: www.sanofi.hu, www.magneb6.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! SAN MB6 Extra P 170x230.indd 1

2021. 01. 26. 13:39

30 Babavárás

Babavárás és szülés a pandémia idején A védőnő feladata az egészségügyi tanácsadás mellett a babaváró kismama mentális állapotának kísérése, lelki gondozása is. Különösen nagy szükség van erre a mostani nehéz helyzetben. Kovács Mónika védőnővel és mentálhigiénés szakemberrel arról beszélgettünk, milyen kihívásokkal jár a járvány időszaka a várandós édesanyák és családjaik számára. Szál Szerző: eK men ata újság t á lh író s z a k ig i é n é s , emb er

Mi mostanában a babavárók legfőbb aggodalma? Természetesen az, nehogy várandósan elkapják a vírust. Mi a teendő, ha mégis megfertőződik egy kismama? A legfontosabb: jelenlegi ismereteink szerint a COVID-ot okozó vírusnak nincs magzatkárosító hatása. Viszont ha az anyuka fertőzött lesz, az esetlegesen fellépő lázat csillapítani kell. Egy nemzetközi tanulmányban olvastam, hogy a kijárási korlátozások idején jóval kevesebb baba jött a világra koraszülöttként. Nálunk mik a tapasztalatok? A saját körzetem természetesen nem reprezentatív példa, de úgy vélem, a kevésbé pörgős életvitel kevesebb stresszel jár, így jobban tud működni az emberi test a maga természetes módján. Azt is látom, hogy több olyan baba érkezik, akire már régóta vártak szülei.

Mi változott az elmúlt év során a babavárás segítésében? A legfontosabb különbség az egy- és több gyermekes szülők között érzékelhető. Ha már van gyerkőc, a szülői szerep „készen áll”, és csak be kell illeszteni az új családtagot. Sokkal kevesebb a várandós anyában a szorongás, több az önbizalom és a tudás. És

ami szintén fontos: már kialakult köztünk egy bizalmi viszony. Az első gyerekeknél ezt sokkal nehezebb kialakítani online, illetve hiányzik, ha nem látom a várandós anya mozdulatait, a testtartását, a szemének rebbenését, hogy tudjam, érezzem: mikor kell még egyet kérdezni ahhoz, hogy megnyíljon.

Hogy élik meg az édesanyák a mostani körülmények között a várva várt szülést? Bár a hatályos jogszabályok szerint egy kísérő ott lehet a hagyományos szülésnél, a gyakorlat azt mutatja, hogy a járvány miatt ezt sok helyen nem engedélyezik a kórházak. Szülés egyedül – ez bizony nehéz kérdés. Sokszor maszkban, hosszú órákon át, úgy, hogy nem fogja

31 a szülő nő kezét a társa. Sajnos, a közös élmény már sosem lesz pótolható. Szerencsére amikor világra jött a kisbaba, sok minden helyrebillen. Egyébként más-e a kórházi tartózkodás – azontúl, hogy nem jöhetnek látogatók? Más-e? A fertőzéstől tartva sokszor két nap után hazaküldik az anyukákat – többnyire tápszerrecepttel! A szoptatás elkezdésében döntő lehet az első pár nap. Kapnak ehhez segítséget az anyák? Alig van segítség, mert a fertőzés veszélye miatt a személyes kontaktusok minimalizálására kell törekedni. Még így is volt olyan anyuka a körzetemben, aki a gyerekágyas osztályon kapta el a vírust. Minden kismamának ajánlom, hogy most feltétlenül tájékozódjon előre, olvasson szakirodalmat vagy nézzen videókat a témában. Mit tehet a védőnő, a szoptatási tanácsadó, ha elakad, vagy ha el sem kezdődik a szoptatás? A tűzoltás nem sokat ér, és a bizonytalanság miatt gyakran kisiklik a szoptatás ügye. Az idén több a tápszeres baba. Érkeznének babanézőbe a nagyszülők, rokonok. Vagy jönne segíteni a nagymama. De most ez sem működik. Jelenleg a családtagok biológiai fegyvernek számítanak, nagyon nehéz döntés elé állítva a friss szülőket: engedjék őket jönni vagy ne? Hogyan élik meg ezt a dilemmát a nagyszülők? Ők is vívódnak: szívük szerint odarohannának a gyerekükhöz,

az unokájukhoz, de közben félnek is, nem okoznak-e valami bajt az édesanya és babája életében. Mit tapasztal: hogyan telnek ebben a zártabb, magányosabb létben a kismamák szülés utáni első hetei és hónapjai? A gyermekágyi depressziót nem látom gyakoribbnak. Sőt, van előnye is a bezártságnak: a home office miatt az apukák akár hónapokig is otthon vannak. A csecsemő gondozása során az újdonsült anyának nagyon erős támasza a védőnő. Most hogy működik ez a védőhálófunkció? Online nem lehet minőségi munkát végezni ezen a téren. A korábban már jól megismert családoknál még csak-csak megvalósul az együttműködés, de az újonnan megismert kismamáknál sokkal nehezebben.

Akkor ki veszi észre, hogy esetleg segítségre szorulna az édesanya? Nagyobb a család felelőssége, hogy jelezze, ha például hangulatzavart, szenvedélybetegséget észlel. Ráadásul – a segítés nehézségei miatt – a problémák előfordulása jóval gyakoribbá is válhat. Csak remélni lehet, hogy most már belátható időn belül túlleszünk ezen a nehéz időszakon és végre visszazökkenhetünk a régi kerékvágásba.

32 Babavárás

Kiket fenyegethet a koraszülés veszélye? Szerző: Szecsődy Ágota újságíró

Ideális esetben egy várandósság 40 hétig tart. Koraszülésnek tekinthető minden olyan eset, amikor a szülés a terhesség 37. hete előtt történik meg, és koraszülöttnek minősülnek az időben, de 2500 grammnál kisebb súllyal született újszülöttek is. Ha a baba idő előtt jön a világra, az veszélyeztetheti az életkilátásait és az életminőségét, ezért nagyon fontos, hogy a koraszülés esélyét minimálisra csökkentsük.

koraszülés okait jelenleg még nem ismerjük pontosan, csak azokat rizikófaktorokat, amelyek külön-külön vagy együttesen koraszülést okozhatnak. A kismamáknak nagyon fontos tájékozódniuk az orvosok által már ismert kockázati tényezőkről annak érdekében, hogy minél nagyobb eséllyel kerülhessék el az idő előtti szülést.

A koraszülés lehetséges okai Nagyon sok függ a kismama életmódjától, az ebből adódó fizikai és pszichés állapotától, de attól is, hogy van-e genetikai hajlama a koraszülésre. Hajlamosító ok lehet az ikerterhesség, az, ha korábban volt már terheségmegszakítás vagy koraszülés, de a terhesség alatt bekövetkező hüvelyi

vagy húgyúti fertőzés, sőt még egy szájüregi gyulladás is közrejátszhat benne. Lényeges továbbá az is, hogy két terhesség között mennyi idő telik el, hogy az előző szülés után tudott-e regenerálódni a kismama szervezete. A hajlamosító tényezők közé tartozhat a kismama szociális helyzete, életkora, átlagtól eltérő testsúlya, munka- és családi körülményeinek összessége. A szakirodalom ide sorolja még a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a vitaminhiányt és a stresszt is. A legveszélyesebb hajlamosító faktorok közé tartozik a dohányzás, az alkohol- és a drogfogyasztás. Ezek akár meg is duplázhatják az esélyt a koraszülésre. Az igazsághoz azonban hozzá tartozik, hogy előfordulnak olyan esetek is, amikor a koraszülés látszólag semmilyen okkal nem magyarázható. A kockázat csökkenése érdekében a várandósoknak ezzel együtt mindenképp rendszeresen kell járniuk terhesgondozásra, és lehetőség szerint javasolt kerülniük minden rizikófaktort, amely negatív hatással lehet gyermekükre és ezáltal a családjukra is.

A koraszülés lehetséges következményei

A koraszülötteknél sajnos sokféle, akár életveszélyes komplikáció léphet fel. Sérülhet a látás, a

33 hallás, az idegrendszer, és ennek következtében a későbbiekben egyéb „szövődmények” is kialakulhatnak (viselkedészavar, tanulási problémák). A gyermeknek akkor van a legnagyobb esélye arra, hogy egészségesen jöjjön a világra, ha magzatként optimális ideig élvezheti az anyaméh „vendégszeretetét” és védelmét. A statisztikák szerint Magyarországon minden tíz újszülött közül egy koraszülöttként jön a világra, vagyis évente körülbelül 8000 gyermek. Közülük 1000-1500 kritikusan kis súlyú.

Sajtóhírek szerint a világ eddigi legkisebb, életben maradt koraszülöttei 300 gramm alatti súllyal jöttek a világra. A többségük lány, de 2019-ben egy 268 grammos japán kisfiú is bekerült a „rekorderek” közé. Az életben maradt legkisebb lány baba 252 grammosan született 2015-ben, Németországban.

Icipici túlélők Ha a baba koraszülött, akkor optimális esetben intenzív-koraszülöttosztályra kerül, ahol minden lehetséges segítséget megkaphat. Inkubátorba helyezik, amelyben szabályozott a hőmérséklet és a páratartalom. Erre bőrének éretlensége miatt van szükség. Állapotát folyamatosan monitorozzák, mérik a pulzusát, vérének oxigéntelítettségét, szívműködését, ellátják azokkal az infúziókkal, gyógyszerekkel is, amelyekre szüksége van, és ha kell, légzéstámogatást kap. Mesterséges táplálására is sor kerülhet. Rendkívül pozitív hatású lehet a kengurumódszer alkalmazása: amikor a pici egy időre már kikerülhet az inkubátorból, naponta édesanyja vagy édesapja mellkasára helyezik. A bőr-bőr kontaktus, a testmeleg, a szívhang érzékelése nyugalmat, biztonságérzetet nyújt számára és pszichés támogatást jelent megerősödéséhez. Napjainkban egyre kisebb születési súlyú magzatok válhatnak túlélőkké; már az 500 gramm körüli születési súlyúak túlélési aránya is 70-80%-os.

1051 Budapest Széchenyi tér 7/8. Tel.: +36 1 377 6737 www.drrose.hu

BIZTONSÁG ÉS KÉNYELEM AZ ELSŐ PILLANATTÓL A szülés egy nő életének meghatározó pillanata. A Dr. Rose Magánkórházban szakmailag felkészült csapattal, maximális odaﬁgyeléssel és meghitt körülményekkel várjuk Önöket, hogy a családtervezés első gondolatától kezdve gyermekük megszületéséig tartó különleges időszak egy valódi élménnyé válhasson. Komplex szülészeti szolgáltatásainkkal – családtervezés, terhesgondozás, szülésfelkészítés, választható szülési lehetőségek, családi apartman és csecsemőellátás – a legnagyobb biztonságban tudhatja magát és kisbabáját egyaránt.

34 Babavárás

MO ZA IK Összeállította: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Szülés mesterséges kómában Egy Birminghamben élő nő, Perpetual mesterséges kómában hozta világra kisbabáit a koronavírus időszakában. Terhességének 26. hetében fertőződött meg, mivel foglalkozása miatt sok emberrel találkozott. Állapota olyan súlyossá vált, hogy az orvosok mélyaltatása mellett döntöttek. Később a magzatok védelme érdekében császármetszésre is sor került. A gyermekek születésükkor az 1 kg-os súlyt sem érték el, de mára már egészségesek. Édesanyjuk, aki a beavatkozást követő 16. napon ébredt fel, 116 napos korukban vihette haza őket.

BMI és magzati agy Az édesanya elhízása a terhesség során szerepet játszhat a magzat agyi fejlődésében, ami a későbbiekben anyagcsere-zavarokat és más egészségügyi rendellenességeket, valamint kognitív problémákat okozhat a gyermeknél – derül ki a NYU Grossmann Orvostudományi Egyetem kutatóinak friss vizsgálatából. A kutatócsoport 109 főt, 6 és 9 hónapos terhes kismamákat vizsgált, akiknek a testtömegindexe, azaz a BMI-je 25 és 47 közé esett (25 feletti érték esetén túlsúlyos az egyén, 30 felett pedig elhízottnak számít); a vizsgálatok során MRI-képalkotással mérték a magzatok agyi aktivitását. A tudósok a későbbiekben is követni kívánják a résztvevők gyermekeinek fejlődésében bekövetkező esetleges további változásokat.

Babavárás és fáradtság A terhesség egyik velejárója a fáradtságérzet, ami rengeteg kismamát érint. Az első időszakban különösen nehezen viselhetik a várandósok a hétköznapok megpróbáltatásait, főképp a munkahelyükön. A fáradékonyság nem folyamatos, hanem változó tendenciát mutat. Az első és az utolsó trimeszterben a legerősebb, ám a második periódusban alábbhagy, ekkor a kismama energikusnak érzi magát. Az energiaszint növeléséhez javasolt a vitaminokban gazdag ételek fogyasztása, minőségi idő töltése friss levegőn, a relaxálás és az elegendő pihenés, valamint a mértékletes sporttevékenység. Érdemes odafigyelni a megfelelő vasbevitelre is, hiszen a vashiány ugyancsak energiaszegény állapothoz vezethet.

Mennyit igyon a kismama? Március 22. a víz világnapja, melynek kapcsán ismét érdemes tudatosítanunk magunkban, mennyi az ajánlott napi vízfogyasztás, kiváltképp kismamaként, hiszen a terhesség és a szoptatás idején az emberi szervezet több folyadékot igényel az átlagosnál. Fokozott folyadékpótlásra int az Európai Hidratációs Intézet is, hiszen a várandósság során a súlygyarapodásssal és az esetleges hányás okozta folyadékvesztéssel is számolni kell. A szokásos folyadékmennyiségen felül a terhesség alatt napi plusz 3 dl, a szoptatás során napi + 7 dl folyadékpótlás ajánlott az édesanyáknak, elsősorban vízzel.

Mi is az a linea nigra? Terhesség idején talán ijesztő lehet, ám nem kell félnünk a sötét, köldöktől a szeméremcsontig kiterjedő vonaltól, a linea nigrától. A szó jelentése „fekete vonal”. Oka a hormonok okozta fokozott melanintermelés, mely kihangsúlyozza ezt az egyébként láthatatlan csíkot (a melanin a bőrünk színárnyalatáért felelős pigment). A linea nigra nem megelőzhető és a nők csaknem 75%-ánál kialakul a második trimeszterben. Napozás hatására sötétedhet. Aggódni azonban nem kell miatta, hiszen a szülést követően fokozatosan elhalványul.

36 itt a baba

Itt a baba

Babák a világ körül: Új-Zéland Zsófi története Budapesten kezdődött, Angliában folytatódott. Később Németországban tanult és az egyetemi program részeként kapott lehetőséget egy féléves új-zélandi tartózkodásra. Akkor még nem sejtette, hogy ennél sokkal többről lesz szó, hogy ott ismeri meg a párját és ott is alapít családot. (38-41)

Kevesebb koraszülés a járvány idején

Amit az újszülöttek már reflexből tudnak Valamikor azt gondolták a tudósok, hogy születéskor az elménk „tiszta lap”, és mindent tanulással sajátítunk el. Ez az elmélet már régen megdőlt, és hogy nem helytálló, arról bárki maga is meggyőződhet, ha megfigyel egy újszülöttet, aki tapasztalatszerzés és tanulás nélkül, magától is sok mindenre képes reflexszerűen. (44-45)

Világszerte észlelt, örvendetes jelenség, hogy a COVID miatt elrendelt karantén és korlátozások során jelentősen csökkent a koraszülések száma. Vajon miért? Az orvosok egyelőre még keresik a választ. (46)

Mennyi D-vitamint kapjon a baba, és miért? A rendelkezésre álló adatok azt mutatják, hogy világszerte és hazánkban is nagyon sokan D-vitamin-hiányosak, beleértve a babákat és a kisgyermekeket is. A megfelelő D-vitamin-pótlásra tehát már kezdettől oda kell figyelni. (48)

38 Itt a baba

Babák a világ kö

rül

Új-Zéland

Amikor Zsófinak elküldtem a kérdéseimet, késő este volt, de másnap reggel az e-mailek között már ott találtam az ő válaszait is. Akkor jutott csak eszembe, hogy míg én aludtam, addig nála, a világ tőlünk legtávolabbi részén felkelt a nap. Magyarország és a Csendes-Óceán délnyugati részén fekvő Új-Zéland Christchurch nevű városkája között 12 órás az időeltolódás. Hol kezdődik a ti történetetek? Kisgyerekkoromtól Budapesten éltem, majd a középiskola után először Angliába, utána pedig Németországba utaztam, hogy természetvédelmi biológiát tanulhassak. Ott az egyetemi program része, hogy a hallgatók az egyik félévet Új-Zélandon, Christchurch-ben töltik. Azzal a tudattal indultam neki ennek az útnak, hogy eltöltök ezen a helyen néhány hónapot és felfedezem az országot. De minden másképp alakult: jól éreztem magam a félév során, hamar megtaláltam a helyem, és egy vidám, befogadó nemzetközi közegbe csöppentem, ahol szoros barátságokra tettem szert.

S Szab zerző: ó Ha ú j s á j n a l ka gíró

A nemzetközi utazói közösségen keresztül ismertem meg a páromat is, Woutert, aki Hollandiából származik. Hamar otthonommá vált a hely, így 2012 óta hivatalosan is itt élünk. Milyen tapasztalataid voltak a várandósgondozással? A vizsgálatok mibenlétét és gyakoriságát tekintve nincs nagy különbség Magyarországhoz képest. Itt az anyák általában szülésznő segítségével szülnek, ami teljesen ingyenes, csak időben kell dönteni, de van lehetőség magánorvos választására is. Ha a terhesség alatt komplikációk lépnek fel, a szülésznő beutalót ad, és a kórházi orvosokkal együtt gondoskodik a kismamáról. Új-Zélandon lehet otthon, szülésházban, illetve kórházban is szülni, nekem mindkét alkalommal a kórházi szülés adta meg a legnagyobb biztonságérzetet.

A kisfiad és a kislányod is Új-Zélandon jött a világra. Zökkenőmentesek voltak-e a babavárások? Az első terhességem zökkenőmentesen zajlott. Egészen az utolsó hétig dolgoztam, terepbejárásokat is végezve. A fiam, Leó végül a 42. héten született, 3 napos vajúdást követően, a helyi kórházban. Nagy és erős baba lévén, a szoptatás is problémák nélkül beindult.

40 Itt a baba Rengeteget tanultam tőle a babákról, a szoptatásról és egészében az anyaságról. A kislányom, Lulu az idén született, jóval nagyobb izgalmak közepette, mivel vele veszélyeztetett terhes voltam. Végül makkegészségesen jött világra a 40. héten. Míg kezdő szülőként, tapasztalat nélkül, a kisfiam születését követően problémamentes volt a táplálás, addig Lulunál ez sem ment annyira egyszerűen, de mivel addigra már sok tapasztalatot szereztem és sok segítséget is kaptam, végül sikerre vittük a dolgot. Kérlek, mesélj arról, milyen volt a szülés utáni ellátás! Szülés után néhány napig a kórházban vagy a szülésházban maradnak az anyák. Wouter mindkét alkalommal velem lehetett, a kórházak pedig „bababarát” kórházak, így nem választják el az anyukákat a gyermekeiktől. Ez alól kivétel volt az újszülöttek intenzív osztálya, ahol ki kellett állnom azért, hogy a babámat láthassam. A kutatások egyértelműek a kengurumódszer hasznosságát illetően: a babák szívverése, légzése sokkal hamarabb felveszi a normális értékeket, ha – megfelelő kórházi ellátás mellett – az anyukájukkal vagy az apukájukkal lehetnek, ha érezhetik az érintésüket, hallhatják a szívverésüket, és együtt töltve az időt nekem is kevésbé volt stresszes ez az időszak.

Hogyan vélekednek Új-Zélandon a természetes táplálásról? Alapvetően elfogadóak az emberek. Én évek óta szoptatok, nyilvános helyeken is, és sosem kritizáltak még emiatt. Azt gondolná az ember, a szoptatás természetes dolog, ami igaz is, de legtöbbször nem megy elsőre, tanulni kell. Ha nem úgy alakul, ahogy az anya szeretné, az traumához és gyászélményhez vezethet, ami akár a babával való kapcsolatot is befolyásolja, és depressziót eredményezhet. Ezért kimondottan fontos a megfelelő, felkészült és elérhető szakember. A családtól távol, a világ túlfelén sokszor éreztem, hogy jólesne egy plusz segítő kéz. Szerencsére hamar megtaláltam a helyi La Leche Ligát, ahol az anyák ítélkezés nélkül oszthatják meg a tapasztalataikat, a vezetők pedig tudományos alapokon nyugvó támogatást biztosítanak. Igazi összetartó közösségről van szó: az ő hatásukra végeztem el egy szoptatási tanácsadói képzést, így én is tudok más édesanyákat segíteni. Milyen tapasztalataitok voltak az új-zélandi intézményes neveléssel kapcsolatban? Volt rossz tapasztalatunk is, de végül megtaláltuk azt az óvodát, ahol jól éreztük magunkat. Arra törekedtünk, hogy a gyerekeink az empátiát és az egyéb érzelmi intelligenciával kapcsolatos tulajdonságokat az óvodában is példaként lássák, hi-

szen külföldről érkezőként fontos, hogy be tudjunk illeszkedni a helyi óvodai közösség életébe, illetve, hogy mások is nyitottak legyenek felénk. Találkoztál-e valamiféle meglepő szokással? Az egyik, hogy itt a gyerekeket rendkívül korán önállóságra nevelik. Van, hogy már néhány hetes kisbabákat is bölcsődébe adnak, totyogókat kiküldenek egyedül játszani, és ahogy betöltik a kicsik az 5. évüket, iskolába mennek. A másik, hogy gyakran mondják: minden rendben lesz („she’ll/he’ll be right”). Sokszor jó ez az optimizmus, viszont van, hogy nem könnyű orvosi segítséghez jutni, mert nemegyszer hazaküldenek egy fájdalomcsillapítóval, mondván, hogy előbb-utóbb majd meggyógyulsz. Új-Zélandon az angol és a maori a hivatalos nyelv. Ti a családban milyen nyelven kommunikáltok? És hogyan telnek a hétköznapjaitok a jelenlegi járványhelyzetben? Otthon a gyerekekkel magyarul beszélek, míg a párom hollandul. Máskülönben természetesen angolul kommunikálunk. A járványt illetően szerencsénk van, mivel Új-Zélandon az élet a kezdeti lezárást követően szinte teljesen visszatért a normál kerékvágásba. Mivel mindannyian nagyon társaságkedvelők vagyunk, sokat járunk babás csoportokba, illetve én szoptatási tanácsadóként is aktív vagyok, így pedig a jelenlegi helyzetben sokkal könnyebb segítséget adni és kapni. Az életünk tehát eléggé zsúfolt, de éppen ettől szép.

Új-Zélandon a szülést követően 26 hétig van fizetett szülési szabadság, utána pedig még 26 hétig lehet fizetés nélküli szabadságra menni, ami a magyarországi szülési szabadsághoz képest jóval rövidebb.

42 Itt a baba

Gyengéd gondoskodás, már újszülöttkortól Az újszülött bőre még nagyon érzékeny, vékony és sérülékeny, így nem ritka, hogy bőrszárazság és bőrhámlás is kialakul. Túlhordott babánál ez még erőteljesebben jelentkezhet. Ahhoz, hogy a kellemetlen tünetek megszűnjenek és az irritációt elkerüljük, nagy segítséget jelenthetnek az újszülöttek számára kifejlesztett Tesco saját márkás babaápolási termékek.

Szponzorált tartalom 43

tájékozott szülők tudják, hogy a mindennapi fürdetés újszülöttek esetében nem feltétlenül szükséges, ám a megfelelő napirend kialakítása és a fokozatos hozzászoktatás érdekében már kezdettől bevezethető. Mivel a bababőr kiszáradását mindenképp meg kell előzni, természetesen csak 2-3 perces pancsolásról lehet szó. Ez kizárólag vízzel, fürdetőkenőccsel, illetve újszülötteknek ajánlott szerekkel történhet. Ilyen például a Fred & Flo 2+1 sampon, amely szükség esetén a fejecske mosásához is megoldást jelent. Fürdés közben fontos odafigyelni a köldökcsonk szárazon tartására! A törölközés legyen gyengéd – semmiképp se dörgöljük a bőrt, csak itassuk fel róla a nedvességet. Ügyeljünk a hajlatok gondos törlésére is. A tiszta baba bőrének ápolásához remek lehet a bőrgyógyászatilag tesztelt, illatanyagoktól, színezéktől, valamint ásványi olajok és alkoholok allergénjeitől mentes, természetes olajokat tartalmazó Fred & Flo testápoló tej, valamint a Fred & Flo babaolaj. Az utóbbi készítmény az újszülöttkor végén gyakran kialakuló koszmó kezeléséhez is jól beválhat. Ehhez fürdetés előtt pár órával javasolt bekenni a babaolajjal a baba fejbőrét, így fürdetéskor hajkefe segítségével szépen eltávolíthatjuk a fellazult koszmót. Kiegészítésként (hetente legfeljebb 2-3 alkalommal) samponos hajmosást is végezhetünk. Gondot kell fordítani a babapopsi ápolására is. Mivel itt a bőr több nedvességnek kitett és könnyebben befülledhet, mint máshol, különleges ápolást igényel. Mielőtt a megfürdetett vagy tisztába tett babát felöltöztetnénk, mindig

ellenőrizzük a popsi bőrének állapotát! A problémák megelőzésére és kezelésére remekül beválhat a pelenka által okozott irritáció elleni Fred & Flo védőkrém. Az újszülöttek pelenkázásakor a pelenkát úgy kell visszahajtani, hogy a köldökcsonk fedetlen maradjon. Emellett az sem mindegy, milyen pelenkát választunk. Lényeges, hogy ne legyen se túl szoros, se túl nagy, és minden tekintetben a baba komfortérzetét szolgálja.

A Fred & Flo termékpalettáján már 2 kg-os újszülött számára is találhatunk kiváló minőségű pelenkát: a Premium Newborn 1 New Baby 2-től 5 kg-ig, az Ultra Dry 2 Mini 3-tól 6 kg-ig használható. Mivel nem könnyű előre felmérni, hogy melyik pelenka felel majd meg leginkább a gyermeknek, a Fred&Flo egy háromdarabos pelenkacsomagot is kínál. Így otthon kényelmesen kipróbálhatjuk, melyik méret optimális a babánk számára, mielőtt bármelyikből nagyobb mennyiséget szereznénk be. A Fred & Flo pelenkák további előnye, hogy selymes érintésű légáteresztő anyagból készülnek szivárgásvédelemmel, valamint nedvességjelzővel. Vékony kialakításuknak és rugalmas oldalaiknak köszönhetően tökéletes illeszkedést biztosítanak. A babát 3 rétegű kialakítással védik a nedvességtől, akár 12 órán át.

A tisztába tevéshez – nem utolsósorban hosszabb séta közben vagy utazáskor, de akár más esetben is – praktikus eszköz lehet a Fred & Flo aloe vera-kivonatot tartalmazó, kiváló nedvszívó tulajdonságú, szivárgásmentes, eldobható pelenkázó-alátétje. Mindemellett számos hétköznapi helyzetben, többek között tisztába tevéskor is jó hasznát vehetjük a nedves baba-törlőkendőknek. A Fred & Flo különlegesen érzékeny bőrre alkalmas, olívaolajos nedves baba-törlőkendője tisztító és bőrápoló hatása miatt egyaránt ideális az újszülöttek számára, ezért tartsuk ezt is a kezünk ügyében. Mivel pedig a babaápolás, babagondozás az újszülöttkor után is folytatódik, érdemes a további, csecsemőknek készült Fred & Flo termékeket, például a minőségi bugyipelenkákat is megismerni – melyek egészen a csecsemőkor végéig segíthetnek babánk egészségének és jó közérzetének támogatásában.

44 Itt a baba

reflex az idegrendszer alapvető funkciói közé tartozik. Lényege, hogy valamiféle inger hatására meghatározott válaszreakció keletkezik az idegsejtek közvetítésével. Két fő formáját különböztethetjük meg. A feltételes reflexek tanult reflexek, melyek az ingerek társításával alakulnak ki. Erre tipikus példa a tudós Pavlov kutyájának esete. Az ebnél alapvetően akkor indult meg a nyálelválasztás, amikor táplálékot kapott – ám kísérletei során Pavlov csengőt szólaltatott meg, valahányszor enni adott neki, így az állat nyálelválasztása idővel már a csengő hangjára is beindult. Azaz, egy korábban semleges inger egy másikhoz kapcsolva ugyanazt a választ váltotta ki. Az embernél a tanulási folyamatok és a szokások megteremtésének fontos része a feltételes reflexek összetett rendszerének kialakulása, legyen

szó a távirányító használatának elsajátításáról vagy olyan sokrétű tevékenységről, mint az írástudás megszerzése. Az újszülött ilyesféle tanult reflexekkel még nem rendelkezik, vannak viszont úgynevezett feltétlen reflexei, melyek már magzati életének utolsó 4 hónapjában kifejlődnek, s amelyekkel együtt jön a világra.

Pislogás, lépegetés, táplálkozás

A legjellegzetesebb veleszületett reflexek egyike a szem épségét védő pislogási reflex: erős mechanikai vagy fényinger hatására a pici becsukja a szemét. Ez a reakció élethosszig megmarad. Elmúlik viszont – sok más babareflexhez hasonlóan – a lépegetőreflex: körülbelül 6 hetes koráig a derekánál fogva felemelt és szilárd felületre állított baba lépegetni próbál.

A táplálkozáshoz nélkülözhetetlen szopóreflexnek köszönhetően a kisbaba szopni kezd, ha az ajkát megérintik, illetve nyelőreflexet is kivált nála az ajkát, száját érintő inger. Ezekhez kapcsolódik 3-6 hónapos korig a keresőreflex: amelyik oldalon megérintjük a baba arcát, abba az irányba fordítja a fejét, szájával az ujjunkat keresve. Ez az ösztönös viselkedés járul hozzá ahhoz, hogy amikor arca az anyai mellhez ér, rátaláljon a mellbimbóra.

Szárazon és vízen

A fogóreflex 3-4 hónapos korig a baba kezén és lábán is kiváltható. Amikor a tenyerét megérintjük, ujjait összezárva olyan erősen kapaszkodik, hogy akár a saját testét is képes függeszkedve megtartani. Ha a talpacskáját kissé megnyomjuk, akkor a lábujjait is behajlítja. Az Ernst Moro osztrák gyermekorvos által leírt, 6-7 hónapos korig észlelhető Moro-reflex sem kevésbé különös. Ha a vízszintesen tartott baba fejét kissé elengedjük, akkor a karjait széttárja, majd a teste előtt karoló mozdulatot tesz. Váratlan, erős hang hallatán is így viselkedik. A fogóreflexeket és a Moro-reflexet állati őseink örökségének szokták tekinteni: az anyjuk szőrébe csimpaszkodó kismajmok túlélését is ehhez hasonló magatartásmód segíti. A merülő- és az úszóreflex a babaúszás elterjedésével vált ismertebbé a laikusok körében. Amennyiben a babát arccal lefelé a vízbe helyezzük, nem vesz levegőt és úszó mozdulatokat produkál. Ha vízszintesen tartjuk a vízben és megemeljük a fejét, akkor is úszni kezd. Ez a reflex néhány napos kortól 4-6 hónapos korig működik, ám fontos tudni, hogy utána megszűnik. Ezért azt a gyermeket, akivel nem kezdtünk már korán babaúszásra járni, csak 3 éves kortól javasolt úszásoktatásra vinnünk.

Mi van, ha nincs?

A baba a felsoroltakon kívül még további feltétlen reflexek sorával születik, melyeknek a legnagyobb része idővel kioltódik, megszűnik. Ez összefügg azzal, hogy az agykéreg, kellő fejlettséget elérve, számos területen átveszi az irányítást az agytörzstől, a gerincvelőtől, így az azok által szabályozott ösztönszerű mozgások mellett mind többféle akaratlagos mozgás, tudatos cselekvésforma bontakozik ki.

Az újszülöttkori, csecsemőkori veleszületett reflexek mindegyike fontos jelzést adhat a baba szervezetének állapotáról. Emiatt ellenőrzésük annak a jól ismert, minden újszülöttnél elvégzett tesztnek is nélkülözhetetlen eleme, amely Virginia Apgar amerikai anesztezilógus orvos után kapta a nevét. Mára már több különböző skálát is kifejlesztettek az újszülöttek állapotfelmérésére. Apgarén kívül a legismertebbek közé tartozik a Thomas Berry Brazelton amerikai gyermekorvos és munkatársai által kifejlesztett Brazeltonújszülöttskála. Ez elsődlegesen a babák vajúdás és szülés okozta stresszt követő neurológiai vizsgálatához készült, de koraszülött csecsemők fejlődésének követésére és más hasonló célokra is használják. Természetesen ennek is szerves része a reflexek felmérése. Ha a jellegzetes újszülöttkori, csecsemőkori reflexek nem működnek megfelelően, illetve ha túlságosan sokáig maradnak fenn, az valamiféle fizikai, elsősorban idegrendszeri problémát jelezhet. Érdemes tehát szülőként is felfigyelni az esetleges gyanús jelekre – ugyanakkor mielőtt fölöslegesen ijedeznénk, tartsuk szem előtt, hogy a babák fejlődési ütemében jelentős egyéni eltérések lehetnek. Ha mégis aggályaink támadnak, mindenképp szakorvosnál keressünk választ a kérdéseinkre!

46 Itt a baba

Kevesebb koraszülés a járvány idején

Szerző: Podonyi Hedvig újságíró

eglepő, de pozitív fordulat, hogy a világjárvány kezdete óta számos országban sokkal kevesebb a koraszülés, mint korábban. Amint azt a hazai koraszülések számának csökkentéséért és a koraszülöttek egészséges túlélési arányának javításáért dolgozó Melletted a helyem Egyesület is hírül adta, az ezzel kapcsolatos első tudományos publikáció az Ír Neonatológiai Társaság és szülőszervezet részéről jelent meg, néhány nappal később pedig egy dán kutatócsoport is hasonló eredményekről számolt be.

A National Geographic szerint az íreknél az elmúlt két évtized mutatóival összevetve 73%-os visszaesés következett be, míg a dánok az elmúlt 5 év adatait figyelemve véve 90%-os visszaesésről számoltak be a 28. héten születő babák esetében. A koraszülések számának csökkenését tapasztalták Kanada, Hollandia, az USA és Ausztrália számos területén is. A kutatók feltételezik, hogy a karantén által előidézett helyzetben a kevesebb munkahelyi stressz, a több pihenés, a helyesebb táplálkozás, a testmozgás, nem utolsósorban pedig a keve-

sebb környezeti szennyező anyag jelenléte befolyásolhatta kedvezően a kismamák életminőségét. Mindez azonban egyelőre nem bizonyított, így nemzetközi kutatás indult annak kiderítésére, mik lehetnek a váratlan fejlemény okai, melyek feltárása segíthetne a koraszülések későbbi visszaszorításában is. Magyarországot a nemzetközi teamben a Melletted a helyem Egyesület és Dr. Szabó Miklós PhD Med Habil egyetemi docens, a Semmelweis Egyetem Neonatológiai Tanszéki Csoport vezetője képviseli. Hazánkban egyébként – sajnos – nem csökkent a koraszülések száma: ahogyan már hosszú évek óta, úgy most is 8-10% körül mozog, ami számos nyugat-európai ország adataihoz viszonyítva kétszeres arányt jelent.

48 Itt a baba

Mennyi D-vitamint kapjon a baba, és miért? A D-vitamin szinte minden szervrendszerünk működésében jelentős szerepet játszik. Ám a rendelkezésre álló adatok azt mutatják, hogy világszerte és hazánkban is nagyon sokan D-vitamin-hiányosak, beleértve a babákat és a kisgyermekeket is. A megfelelő D-vitaminpótlásra tehát már kezdettől oda kell figyelni. A D-vitamin részt vesz a csontképzés folyamatában, az immunrendszer támogatásában, de befolyásolja a bőr, a szív- és érrendszer, az idegrendszer, a kiválasztó-rendszer állapotát, az anyagcserét, sőt a vérképzést is. Leggazdagabb D-vitamin-forrásunk a napfény, pontosabban az UVB-sugárzás hatására keletkezik a bőrünkben; kisebb mértékben tej és tejtermékek, tojás, máj fogyasztásával is D-vitamint juttathatunk szervezetünkbe. Az újszülött általában az anyatejen keresztül juthat hozzá, csakhogy az anyatejben kevés a D-vitamin. Emiatt a kizárólag

anyatejet kapó gyermekeknél már születésüktől kezdve D-vitamin-készítmény alkalmazására van szükség cseppek formájában. A D-vitamin-cseppet vagy közvetlenül a szájba ajánlott csepegtetni, vagy babakanállal, kis babavíz hozzáadásával kell beadni.

Az ajánlott mennyiség 1 éves korig napi 400 NE – az NE nemzetközi egységet jelent, a D-vitaminra vonatkozóan 1 NE = 0,025 mikrogramm. Nem anyatejjel, vagy nem kizárólag azzal táplálkozó babáknál a tápszerben, illetve a tejalapú gyermekés junior italokban található D-vitamin mennyiségével is számolni kell. Ezt általában más vitaminokkal, hasznos ásványi anyagokkal kombinálva tartalmazzák az ilyen termékek. A cseperedő kicsik egyre többet vannak a szabadban, a napon, és a hozzátáplálás kezdetétől változatosabban is táplálkoznak – ennek ellenére a megfelelő D-vitamin-ellátottsághoz náluk is ajánlott a folyamatos pótlás, különösen a napfényhiányos hónapokban, ősztől tavaszig. Az optimális napi D-vitamin-bevitel 1–6 éves kor között 600–1000 NE, maximálisan 2000 NE. A D-vitaminszedéssel kapcsolatos tudnivalókat minden esetben fontos egyeztetni a házi gyermekorvossal!

50 Itt a baba

MO ZA IK Összeállította: Müller–Hegedűs Henriett újságíró

Mi is az a koszmó?

Sok tapasztalatlan szülő számára nem ismert, ám számos kisbabánál előforduló jelenség a koszmó, mely nem más, mint a baba fejbőrén megjelenő, faggyúmirigyek által termelt faggyúból és elhalt bőrsejtekből kialakult sárgás, pikkelyes felrakódás. Szerencsére általában nem viszket, nem fáj, viszont kellemetlen és makacs elváltozást is okozhat, ugyanis a kezeletlen koszmó alatt a bőr begyulladhat és könnyen elfertőződhet. Okozhatja vitaminhiány, fokozott faggyútermelés, de hajlam és alkati kérdés is lehet. Kezelésmódja a fürdés előtti, óvatos olajos bedörzsölés, melynek hatására a koszmó felpuhul és hajkefével könnyen eltávolítható. Koszmó elleni sampon alkalmazása is beválhat.

Az első szó – 23 naposan A szülők egyik legnagyobb vágya, hogy csemetéjük végre megszólaljon. Ezt az élményt meglepően korán élhette át egy anyuka. A Kínában élő édesanya éppen masszázsra vitte 23 napos kisfiát, amiről videót is készített. Így azt is sikerült felvennie, amikor a pici tisztán érthetően és jól hallhatóan kimondta élete első szavát: „mama”. A jelenlévők meghökkentek, de természetesen tisztában voltak azzal, hogy ez a véletlen műve is lehetett. A legtöbb baba 9-14 hónapos kora körül kezd beszélni.

Miért pislog keveset a baba? Ha megfigyelünk egy babát, feltűnhet, hogy nagyon keveset pislog; percenként átlagosan 2-3szor. Ennek az az oka, hogy a szem ekkor még nem igényel annyi nedvességet, mint később. A babák pislogásáról számos tanulmány született; kutatók szerint a jelenségre a babák agyi dopaminrendszerének változása adhat választ. A dopamin olyan vegyület, mely a spontán és akaratlagos mozgásokban játszik szerepet. Az amerikai SUNY Oswego Egyetem kutatói agyi képalkotó és EEG-vizsgálatokat alkalmaztak a pislogás megfigyelésére. Állításuk szerint a dopamin mérésével monitorozni lehet a kognitív képességeket, és csökkenthető a figyelemhiányos betegségek kockázata.

Anyatej, víz, babatea Bár modern világunkban igen népszerűek az édes és cukros gyümölcslevek és teák, nagyon fontos, hogy a babánk semmilyen cukros italt ne fogyas�szon. Az anyatej mellett a legtermészetesebb folyadékpótló számára a víz, de nyugodtan kínálhatjuk neki készített, cukor- és koffeinmentes teával is. Manapság a legtöbb babatea már teljesen természetes összetevőkből áll, nem tartalmaz aromákat vagy egyéb adalékanyagokat sem, speciális változataik pedig segítik az emésztést és támogatják a kicsik immunrendszerének működését.

Ijesztő lehet – ilyen a háromnapos láz Ez a majdnem minden babánál megjelenő betegség cseppfertőzéssel terjed, kórokozója a herpeszvírusok családjából származik. A háromnapos láz jellemzően már babakorban, 6 hónapos kortól jelentkezhet és – nevét is igazolva – 3-4 napig tart. Bár nagyon ijesztőnek tűnhet, hiszen a kisbaba olykor 38-40 C°-os lázzal is küzd, a betegség pár nap alatt elmúlik. A fertőzés további tünete lehet a bőrön lévő kiütésfolt, levertség és bágyadtság, hányás, esetleg hasmenés, illetve a nyirokcsomómegnagyobbodás. Amelyik gyermek már átesett rajta, életre szóló védettséget szerez az újrafertőződéssel szemben.

Kicsikkel az élet Pont, pont, vesszőcske… Így kezd rajzolni a kisgyerek Amikor az 1-2 éves gyermek először vesz a kezébe ceruzát vagy más nyomhagyó eszközt, ábrázolóképességről és rajzról még nem beszélhetünk. Ezek lassanként, fokról fokra alakulnak ki. De hogyan is? (58-59)

A tanulási nehézségek korai jelei

Az óvodába, iskolába kerülő gyermekek jelentős része küzd valamilyen tanulási nehézséggel vagy zavarral. A beszéd, olvasás, írás, számolás tanulása során jelentkező problémák kialakulása azonban jóval korábban kezdődik.

Babaételek 4 finom babaétel, 4 új recept a ManóMenütől: vöröslencsés sárgarépa-krémleves, nuggets halból, zöldséges bogárkák, fánk. (54-56)

Mire van valóban szüksége a babának? Mire van valóban szüksége a babának, és mitől válhat a babákból boldog felnőtt? Erről ír Jean Liedloff Az elveszett boldogság nyomában – kontinuum-elv című könyvében, amit érdemes közelebbről is megismerni. (62-63)

54 Kicsikkel az élet

Babaételek a ManóMenütől Nuggets halból (1 éves kor felett ajánlott) Hozzávalók 250 g hal (lazac, afrikai harcsa stb.), 3 szál újhagyma, 30 g reszelt sajt (cheddar, parmezán, maasdammer, stb.), só, bors ízlés szerint, 1/2 evőkanál mustár, 30 g pankómorzsa vagy sima zsemlemorzsa, 2 ek hidegen sajtolt sütőolaj a sütéshez Elkészítés A nuggets hozzávalóit egy késes aprítóban összedolgozzuk, majd a kívánt módon formázzuk. Teflonserpenyőben, az olajon alaposan átsütjük. Riz�zsel, kuszkusszal és zöldségekkel tálaljuk.

Fánk (1 éves kor felett ajánlott) Hozzávalók 1/4 csésze olaj, 1/2 csésze tej, 2 tojás, 2 púpozott evőkanál cukor, 1 csipetnyi só, 1 teáskanál sütőpor, vanília, 1 csésze liszt

A recepteket összeállította: Ambrus Éva, a ManóMenü alapítója

Elkészítés A hozzávalókat összedolgozzuk, szilikon fánkformába kanalazva 15-20 perc alatt, 180 fokon készre sütjük. A díszítéshez használjunk jó minőségű csokoládét, étcsokit, olajos magvakat, esetleg aszalványokat.

Vöröslencsés sárgarépa-krémleves (1 éves kor alatt is adható)

Hozzávalók 3 újhagyma, 2-3 ek ManóMenü sütőolaj, 3 répa, 1 édesburgonya (közepes), 5 ek vöröslencse (alaposan megmosva), só, bors ízlés szerint, 1 dl tejszín (sima habtejszín, de lehet növényi is) 1 év alatt natúr joghurt, friss bazsalikom Elkészítés A hagymát megpároljuk az olajon, majd hozzáadjuk a szeletelt répát. 15 perc után kerül bele az édesburgonya és a mosott lencse. Az egészet felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, plusz 1 ujjnyi, és megfőzzük. 4 levél friss bazsalikommal ízesíthetjük. Amikor minden megpuhult, belekeverjük a tejszínt (vagy a joghurtot), majd összeturmixoljuk. Ha hígabbra szeretnénk készíteni, tehetünk hozzá még vizet vagy leves-alaplevet. A fül pirított kifliből, a szem olajbogyóból készülhet.

Zöldséges bogárkák (1 éves kor felett ajánlott) Hozzávalók Szárzeller, alma, paradicsom, áfonya, uborka, túró + natúr joghurtból kevert krém, natúr mogyorókrém, metélőhagyma Elkészítés Minden zöldséget és gyümölcsöt alaposan megmosunk. A szárzellert 5-6 cm hosszúságúra vágjuk, majd a mélyedésbe töltjük a túrósjoghurtos krémet vagy a natúr mogyorókrémet. Zöldségekkel és gyümölcsökkel díszítjük, hogy aranyos állat- vagy bogáralakot kapjunk.

56 itt a baba

Császármorzsa (1 éves kor felett ajánlott) Hozzávalók 1/4 liter tej, 3 egész tojás, 2 evőkanál cukor, 1 csipetnyi só, vanília (vagy Bourbon vaníliás cukor), 250 g búzadara (a képen látható császármorzsa teljes kiőrlésű búzadarával készült; ez sokkal apróbb szemű, már-már lisztes állagú), egy kis kocka vaj a sütéshez Elkészítés A tejet a tojással, a sóval és a cukorral habosra keverjük. Hozzáadjuk a vaníliát és a búzadarát, majd alaposan elkeverjük. 20 percig állni hagyjuk, hogy kicsit megszívja magát a búzadara. Tapadásmentes serpenyőben egy kisebb kocka vajat felolvasztunk és beleöntjük a keveréket. Ha folyamatosan kevergetjük, akkor apróbb szemű lesz, ha hagyjuk egybesülni és utána vágjuk fel, akkor nagyobb darabos. Ízlés szerint almaszósszal (párolt alma + fahéj + szegfűszeg, pürésítve) vagy párolt pürésített piros gyümölcsökkel, esetleg cukor- és tartósítószermentes házi lekvárral tálaljuk.

Édesburgonyás-répás muffinok (1 éves kor felett ajánlott) Hozzávalók 1 közepes édesburgonya, 1 répa, fél cukkini, fél lilahagyma, 3 tojás, 60 dkg reszelt sajt, 110 g liszt (durum, tönköly), 1 teáskanál foszfátmentes sütőpor, 2 evőkanál olaj, só ízlés szerint, tökmag, szezámmag, mák, stb. a díszítéshez Elkészítés A zöldségeket és a sajtot lereszeljük, a zöldségeket kinyomkodjuk. Hozzájuk keverjük a habosra kevert tojást és a fűszereket, majd a többi alapanyagot is. Sűrű palacsintatésztát kell kapnunk. Ha túl hígnak érezzük, akkor nyugodtan tegyünk még hozzá lisztet. A masszát szilikonformákba öntjük, majd a tetejére szórjuk a magokat. 175 C°-on 25-30 percig sütjük.

hirdetés

Gyermekbetegségek A-tól Z-ig

– minden fontos tudnivaló egy helyen a szülők és a családok számára.

A laikusoknak szóló szakkiadvány széles körű tájékoztatást ad a leggyakoribb szerzett gyermekbetegségekről és az ezekhez kapcsolódó témakörökről – releváns, hasznos információkkal, szakszerűen, ugyanakkor bárki számára érthető formában. Az időtálló és nélkülözhetetlen tudnivalókat összefoglaló könyv minden kisgyermekes család könyvespolcán méltán kaphat helyet. Keresd a könyvesboltokban vagy rendeld meg nálunk a +36 398 0344-es telefonszámon. Megrendelésedet online is leadhatod itt: www.hellobaby.hu/webshop vagy írj a terjesztes@ businesspublishing.hu e-mail-címre!

KÖVESS MINKET!

www.facebook.com/ HelloBaby.magazin

www.hellobaby.hu

www.instagram.com/ hellobabymagazin

58 Kicsikkel az élet

Pont, pont, vesszőcske...

Így kezd rajzolni a kisgyerek Amikor az 1-2 éves gyermek először vesz a kezébe ceruzát vagy más nyomhagyó eszközt, ábrázolóképességről és rajzról még nem beszélhetünk. Ezek lassanként, fokról fokra alakulnak ki. De hogyan is?

legkisebbek még nem azzal a céllal firkálgatnak, hogy ábrázoljanak valamit. Inkább csak érdeklődve figyelik, hogy a markokra fogott rajzeszközt a papírfelületen mozgatva milyen hatást érhetnek el. Mozgásuk nem célirányos, hanem véletlenszerű, és vállból indul – sőt, egész törzsük részt vehet a műveletben. Jó lehetőséget adhat az ilyesfajta próbálkozásokhoz például egy földre terített, jókora csomagolópapír.

Egyre ügyesebb megoldások A tétova, vonalkaszerű firkákat idővel másfélék váltják fel. Új fejlődési szakaszt jelent a kétirányú oda-vissza mozgással létrehozott lengőfirka megjelenése. A finommozgások fejlődésével, a szem-kéz koordináció előrehaladásával a firkák is egyre összetettebb, differenciáltabb képet mutatnak. Idővel létrejön a körkörös mozdulatokkal alkotott gomolyagfirka, ami leginkább talán kusza madárfészekhez hasonlítható, majd 2 éves kor környékén felbukkannak – egyebek között – a cikcakk-, a spirálalakzatok és az egyszerű formák kezdetleges összekapcsolt változatai, melyek megalkotásához már a mutatóujj irányító munkájára is szükség van. A nyomáserősség egyenletesebbé, szabályozottabbá válik, már ritkábban lyukad ki a papír, aminek többnyire akkor is sikerül a szélein belül maradni, ha asztalra helyezhető méretű. Szerző: Podonyi Hedvig újságíró

Mi micsoda? A családtagok persze kérdezgetni kezdik a csemetét arról, mit rajzolt, és ennek nyomán ő mind gyakrabban tematizálhatja is a firkáit – annak ellenére, hogy azokat ugyan már akaratlagosan készítette, ám továbbra sem az ábrázolás igényével. A firkák körülbelül 3 éves korig általában szinte egyeduralkodók, nagyjából 4-5 éves korra azonban már megszületnek az első „igazi” rajzok, ábrázolási szándékkal. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy felismerhetők is – hiszen a gyermek a saját lehetőségei és látásmódja szerint ábrázolja a környezetében észlelt tárgyakat és jelenségeket. Rajzproduktumának jellegét nagyban meghatározza, hogy finommotorikája még mindig messze nem tökéletes (fiúk esetében ez még inkább késlekedhet), valamint hogy a valóság aspektusaiból egy-egy számára megragadó elemet emel ki és próbál megjeleníteni erősen szubjektív jellegű kompozíciójában.

A világ, gyermekszemmel Ez a fajta szubjektivitás még jó ideig jellemző marad – az egyre kiérleltebb rajztechnikát alkalmazó, mind felismerhetőbb ábrázolásmódra képes óvodáskorúak alkotásait is átszövi. Ők nemcsak azt igyekeznek megmutatni, amit látnak a valóságból, hanem azt is, amit már tudnak a dolgokról; képzeletük is hangsúlyos szerepet kap az alkotás folyamatában. Belerajzolják például a házba annak berendezését, lakóit, holott a falak tudvalevőleg nem átlátszóak. Előfordulhat, hogy egy emberi fejet profilból rajzolnak le, ám mindkét szemmel – vagyis alkotásaikon a többszempontúság érvényesül. A számukra kiemelkedően fontos családtagot óriásként jeleníthetik meg a többiekhez képest, akkor is, ha egyébként az adott személy messze nem a família legmagasabb tagja. Színhasználatuk sem a realitásokat, hanem saját érzelmi-hangulati állapotukat tükrözi.

Pozitív hatások A szemléleti realizmus és a valósághű ábrázolásra való törekvés igénye azonban egyre erőteljesebbé válik és 8-9 éves kor körül markánsan kezd megmutatkozni. Ennek köszönhetően a rajzok ekkor már rendszerint bárki számára felismerhetőek. Mint tudjuk, néhány további év elteltével a legtöbben „leszoknak” az ábrázoló tevékenységről, és akik nem, azok közül is csak igen kevesen válnak da Vincivé vagy Picassóvá. A gyermekkori ábrázoló tevékenységnek ezzel együtt óriási jelentősége van a finommozgások fejlődésében, az írástanulás és a vizuális kultúra megalapozásában, a figyelemösszpontosítás fejlesztésében, az alkotás örömének megismerésében, a kreativitás támogatásában. Felnőttként tehát fontos dolgunk, hogy mindezekre minél több lehetőséget teremtsünk gyermekünknek – ha nem is ezzel foglalkozik majd egész élete során, de közvetve egészen biztosan nagy hasznát fogja venni.

60 Kicsikkel az élet

A tanulási nehézségek korai jelei

Szerző: Zimmerer Anita gyógypedagógus

ihetetlennek tűnik, de a későbbi életkorokban fellépő tanulási nehézségeknek már egészen korán, kisbaba korban is lehetnek előjelei. Mire érdemes odafigyelni?

Mozgásfejlődési eltérések Gyanújel lehet, ha a parányi újszülött a szokásosnál nyugtalanabb, sokszor hasfájós, a pihenése zaklatott, rendszertelen. Szintén elgondolkodtató, ha később a baba, majd a kisgyermek mozgásfejlődése eltér az átlagostól. Ilyen az, ha a szokásosnál sokkal gyorsabb és fontos szakaszok kimaradnak belőle. Bármilyen meglepő, nem jó, ha túl gyorsan áll fel vagy indul el a gyermek. Még akkor sem, ha a tágabb család ennek hajlamos örülni. Rohamos ütemű, túl gyors mozgásfejlődés esetén nem marad elég ideje és lehetősége a babának arra, hogy a kúszás-mászás, üldögélés során, cselekvései által felfedezze a kör-

61 nyezetét, találkozzon bizonyos ingerekkel, megismerje a világot, ami elengedhetetlen idegrendszerének megfelelő fejlődéséhez. Az sem szerencsés, ha a mozgásfejlődés nagyon lassú ütemben zajlik, ha nem, vagy csak alig mászik a baba, ha nem kúszik. Így ugyanis megint csak nem alakulnak ki nála azok a fontos idegrendszeri kapcsolatok, amelyek a későbbi tanulási tevékenységben segíthetnék őt az olvasás, írás, számolás megtanulása során.

További figyelmeztető jelek Azt is észre kell venni, ha a mozgásfejlődés során az egyensúlyozásban, a koordinációban egyenetlenségek mutatkoznak. Intő jel lehet, ha a kicsi nem szeret és nem is igazán tud rajzolni, ha nem tudja rendesen megfogni a ceruzát, hiszen a kevésbé ügyes finommozgások akadályozhatják majd az írástanulásban. Figyelni kell a beszédfejlődés ütemére is – ha ez megkésett, biztosan nehezített lesz a kommunikáció, az olvasástanulás. A szobatisztaságban való elmaradások majdani figyelemproblémák, önkontrollal kapcsolatos nehézségek jelei lehetnek, melyek az iskolaérettség kialakulásában okozhatnak fennakadásokat. Ha babánál vagy a totyogós gyermeknél a felsorolt tüneteket tapasztaljuk, érdemes már egészen korán fejlesztő hatású játékokat játszani vele. Nem kell méregdrága, reklámokból ismert játékokra gondolni. Mi magunk is kezdeményezhetjük azokat a játéktevékenységeket, amelyek beindítják az érést.

Fejlesztőjátékok, otthon Sokat tehetünk gyermekünkért a különféle mozgásformák begyakorlását segítő, egyensúlyfejlesztő játékokkal. Használjunk kicsiknél hintalovat, kismotort, nagyobbaknak kínáljunk fel kötéllétrát, gyűrűt, ugrókötelet. Az egyszerű játszótéri játékok is jól kihasználhatók a tanuláshoz szükséges mozgáskészségek kidolgozásához. Legyen sokat levegőn a gyermek, fusson, ugráljon, kiabáljon! A finommozgásokat jól csiszolhatjuk apró válogató-, építő-, kirakójátékok használatával. Az együtt töltött minőségi idő szempontjából is

sokat jelenthet, ha együtt szortírozzuk például a babszemeket vagy a gyöngyöket. Mindeközben sokat beszélgethetünk, bővíthetjük a kicsi szókincsét, segíthetjük abban, hogy a gondolatait kifejezze. Meséljünk, beszéljünk hozzá! Segítsük, hogy egyre több szót értsen és képes legyen használni azokat! Rajzoljunk is együtt! Nagy, plakát méretű lapon rajzoljuk körül őt, ő pedig bennünket, azután lehet próbálkozni a saját kéz és láb körülrajzolásával! A nagy formáktól haladjunk a kisebbek felé. Mindemellett sározzon, gyurmázzon a gyermek, rajzoljon tálcába szórt sóba, zsemlemorzsába, tapasztalja meg így is a nyomhagyás örömét. Ne feledjük: a tanulási képességeket valahol itt kezdjük megalapozni, és ha az alap stabil, akkor mindaz erős lehet, ami ráépül.

Gyakori tanulási zavarok A korai fejlődés problémái a későbbiekben tanulási zavarokhoz vezethetnek. Ilyen lehet a diszlexia vagyis olvasászavar, a diszgráfia, diszortográfia, azaz írás- és helyesírászavar, és a diszkalkulia, a számolási zavar. Ezekkel együtt előfordulhatnak viselkedési, énkép- és önértékelési problémák is.

62 Kicsikkel az élet

Mire van szüksége valójában a babának?

Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Rácsos kiságy, járóka, babakocsi, külön szoba pasztellszínű bababútorokkal – mindezek rengeteg pénzbe kerülnek. Sok család akár erőn felül is áldoz ilyen holmikra, hiszen a csöppségnek szüksége van rájuk. Vagy mégsem? Jean Liedloff Az elveszett boldogság nyomában – kontinuum-elv című könyve szerint mások a babák valós szükségletei.

szerző elmeséli, hogyan nevelik a jekána indiánok gyermekeiket, mire van valóban szüksége a babának, és mitől válik a babákból boldog felnőtt. A könyv útleírás: a venezuelai dzsungelben egy fiatal amerikai lány a napjainkban is kőkorszaki körülmények között élő jekána indiánok törzsével találkozik, és két és fél évig velük is marad. Az itt töltött idő alatt megtapasztalja, hogy a törzs tagjai feltűnően boldogak és kiegyensúlyozottak. Megpróbál magyarázatot találni arra, vajon miért telnek nyugodtabban és valóban boldogan ezeknek a „vadon” élő embereknek a

napjai. Sok érdekes élményt szerez ezzel kapcsolatban, melyek közül kiemelkedő a kisbabákkal vóló bánásmód. Ez az, ami miatt a szerző szerint a jekána gyermekek, majd felnőttek élete kiegyensúlyozott, örömteli és teljes.

Vissza az evolúciós mintákhoz? Liedloff azt állítja, hogy amennyiben a babák élete nem változik meg gyökeresen a szüléssel, akkor nemcsak babakorukat, de későbbi éveiket is boldogabban tölthetik. Mit is jelen ez pontosan? Amikor a mi kultúránkban megszületik egy gyermek, a szülei számos civilizált eszköz segítségével próbálják széppé varázsolni az életét, amire gyakorlatilag nincs is szüksége. A jekána gyermek születésétől kezdve az anyja (később apja, testvére stb.) ölében él. Amikor éhes vagy szomjas, szopik. Amikor fáradt, lehunyja a szemét, és elalszik. Amikor nyűgös, elringatja a zaj és a mozgás. Az anyuka nem „gondozza” a babát, hanem éli tovább teendőkkel teli életét – csak most már a babával együtt. Ezt jelenti a címben szereplő kontinuum-elv: szülés előtt a pocakban, szülés után az ölben él a baba. Születésével nem változnak meg gyökeresen a vele szemben támasztott elvárások. Az édesanyja erős

63 karja, tejjel teli melle, szívdobogása, hangja, mozgása mindent megad a babának, ami igazán kell neki. A szerző leírja, hogy mi a saját civilizált világunkban kiságyba fektetjük a babát, babakocsiban próbáljuk elringatni, órához igazítva vagy tanácsok alapján etetünk, és ha nem evett eleget a baba, kiegészítjük a táplálékát tápszerrel. Később járókába tesszük és csilingelő forgókkal, drága játékokkal halmozzuk el, csak abbahagyja végre a sírást – és közben sokszor elfelejtjük megadni neki azt az egyetlen, alapvető dolgot, amire szüksége van. Magunkat. Az időnket. Ölelő karunkat. Tejünket. Azután csodálkozunk, hogy folyton sír, nyöszörög, nyűgös. Nem akar eleget enni, nem akar aludni. Miért? Azért, mert nem a valódi igényeit elégítjük ki. Elvégezzük azokat a feladatokat, melyeket a család, a barátok elvárnak tőlünk, melyeket a társadalom megkíván. Teljes erőbedobással és anyagi ráfordítással „gondozzuk” a babát, gyakran a végkimerülés szélén. És a baba mégis gyakran elégedetlen, pedig csak engedni kellene őt velünk élni. Ölben tartani. Szoptatni, ha éhes. Aludni hagyni, ha álmos. Mi, emberek évezredeken keresztül így tettünk – erre és az evolúció során kialakult emberi szükségletekre is utal a kontinuum (a folytonosság) elve.

Boldogságra hangolva Hogy mit nyerhetünk ezáltal? Liedloff úgy látja, az így nevelt gyermekeknél nincs dackorszak. Nincs kamaszkori lázadás. Ahogy nőnek, belesimulnak az őket körülvevők világába. Boldog felnőtt válik belőlük, akik azt a fajta gondoskodást adják tovább gyermekeiknek, amit ők is kaptak. De a szerző még ennél is tovább megy: az a véleménye, hogy minden, civilizált társadalmunkban tapasztalható gyermek- és felnőttkori nyűgért, pszichés nyavalyáért ennek a valódi gondoskodásnak a hiánya felel. Nem kontinuum-elv szerint nevelt felnőttként folyton azt a boldogságérzést keressük, ami kiskorunkban járt volna nekünk. Több pénz, drága ruhák, nagyobb ház, menő autó – mindent megteszünk, hogy akár csak rövid időre is boldognak érezhessük magunkat, és ez sokszor mégsem sikerül. Annak a babának azonban, akinek kiskorában kielégítették a vágyait, természetes lételemévé válik a boldogság. Nem keresi, nem hajszolja, hanem magától értődően éli, nap mint nap. Persze, nem kell rögtön kidobnunk a kiságyat meg a többi babaholmit Liedloff könyvének hatására; nálunk ezeknek is helyük van. De a jekána indiánok szemléletmódját megismerve nekünk is érdemes újraértékelnünk a babák jólétével kapcsolatos elképzeléseinket.

Miért szeretjük annyira a hullámvasutat?

Jean Liedloff szerint azért, mert arra az érzésre emlékeztet bennünket, amit babaként kellett volna tapasztalnunk anyánk ölében hirtelen fel-le emelkedve, ahogyan a teendőit végezve együtt mozogtunk vele. Ez ijesztő, de közben biztonságérzetet is ad. Hasonló élményt keresünk a mesterséges vasúton is: rémüldözünk, miközben tudjuk, hogy komoly baj nem érhet minket.

64 Család születik

Így hatnak a babára az okoseszközök Az okoseszközök hasznosak, „bennük van” a fél világ. De mit jelentenek a csecsemők és a kisgyermekek számára? Uzsalyné dr. Pécsi Rita neveléskutatóval beszélgettünk, akinek nemrégiben megjelent, erről szóló könyve – Fejleszt vagy rombol? Kulcs az okoseszközök okos használatához – igazán hiánypótló mű, és tudományos alapossága mellett nagyon olvasmányos, igazán életszagú is.

Szál Szerző: eK men ata újság t á lh író s z a k ig i é n é s , emb er

65 Hogyan kerül a szülő kezéből a kisgyermekhez az okostelefon? Nagyon könnyen: amint meglátja a képernyőt. Az odavonzza őt, mozdulatlanná teszi… és a fáradt, túlterhelt kisgyerekes szülőnek kapóra jön a „gyorsan leakasztható” gyermekvigyázó. Sajnos, nem kell hosszú időnek eltelnie ahhoz, hogy ne is tudjuk elvenni a babától a telefont – hogy valóságos függés alakuljon ki. A szülők is rövid idő alatt rászokhatnak arra, hogy így nyugtassák meg a gyermeküket, ha „nyűgösködik”. A szülő gyakran azt hiszi, hogy a kicsi odaadóan figyel, koncentrál a képernyőre, pedig valójában transzban van, a képernyő vibrálása révületbe viszi. Ez a látszólagos figyelem rendkívül erős megterhelést jelent az agya számára; érzékeny idegrendszerét nagyon igénybe veszi. Pedig nagyon kellene vigyáznunk erre a hallatlanul finom és érzékeny rendszerre. Ugyanakkor a közgondolkodásban még mindig él az a kép, hogy az okoseszköz: fejlesztőeszköz. Ötből négy szülő hiszi, hogy ez így van. Mit mondanak erről a kutatók? Komoly kutatások egyöntetűen azt a tényt támasztják alá, hogy az okoseszköz nem fejleszt, sőt egyenesen káros a kisgyermekek számára. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint 3 éves kor előtt semmi effélét nem lenne szabad használniuk a gyermekeknek, mert az visszafordíthatatlan károsodást okoz náluk. Vagyis a cél a zéró tolerancia? A 18 hónapos kornál fiatalabb gyermekek lehetőleg egyáltalán ne képernyőzzenek! De természetesen nem kell merev szabályokra

gondolni: az még nem baj, ha 4-5 perce kézbe veszi apa mobilját és megnéz egy kis mesét, vagy néhány képet. A legfontosabb, hogy ezt a heti maximum 20 perces képernyőhatást mi veszi körül. Ha a gyermek naponta van játszótéren – sok-sok mászóka, homokozó, hancúrozás –, otthon pedig mesekönyv, építőkocka, ölbéli játék várja, akkor ennyi belefér. Az egyik barátnőm kizárólag úgy tud autózni a kisfiával, ha elé tesz egy képernyőt… Ne tévesszük össze az azonnali könnyebbséget és a gyermek valós igényeit! Biztosan nincs szüksége arra a kisfiúnak, hogy egész úton egy tablet legyen előtte az autóban. Nagyon fontos lenne minden édesanyának tudnia: sokkal több a veszítenivaló, mint gondolnák! Milyen károsodást okoznak az ilyen kütyük a legkisebbeknél? Először is, mint említettem, nagyon megterhelik az agyat. Az idegrendszerre gyakorolt hatásuk: droghatás! Lényeges a sugárzás kérdése is. A babák koponyája sokkal vékonyabb, mint a felnőtteké; agyukban az elektronikus eszközök sugárzása tízszer mélyebbre hatol! Harmadrészt: károsan befolyásolják a fejlődést. A gyermeknek fognia, tapintania, kúsznia, másznia kell, hiszen legerősebben a

közvetlen környezeti hatások alakítják. Minden, amit tapasztal – minden érintés, tevékenység, törődés, élmény – új kapcsolatokat hoz létre az idegrendszerében. Érzékszervi tapasztalatok híján viszont idővel problémái alakulhatnak ki, például a beszédképzés, az indulatkezelés terén. Sajnos, a szülőkhöz nemigen jutnak el a a hosszú távú, nagymintás kutatási eredmények, de sokszor még a jó szándékú figyelmeztetések sem. Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy ezek nem vélemények, hanem tények! Minél többet tévéznek, képernyőznek a kicsik 3 éves koruk előtt, annál biztosabban fognak iskoláskorukban figyelemzavarral küzdeni. Számokban kifejezve: ahány órát képernyőznek naponta, annyiszor 10%-kal nő a koncentrálási problémák valószínűsége. Ilyen áron pedig nem érdemes szülőként a pillanatnyi nehézségeket elkerülni.

66 Kicsikkel az élet

Miért fontos, hogy meséljünk a kisgyermeknek? A mesélés nem egyszerűen kellemes időtöltés, bár persze az is. Ennél sokkal-sokkal többet jelenthet! Íme, 12 érv, amelyek jól illusztrálják, hogy mi mindenért érdemes rendszeresen időt szakítani rá és hogyan hat a személyiségfejlődésre. Szerző: Podonyi Hedvig újságíró

1. A mesélés a napi program szórakoztató, kedvelt pontjaként támogathatja a helyes szokásrend kialakítását. 2. Ellazít, relaxál, ezáltal oldja a szorongásokat és szerepe lehet a jó minőségű alvásban is. 3. Mint közös program és együttes tevékenység, erősíti a kötődést, a bensőséges kapcsolat kialakulását, növeli a gyermek biztonságérzetét, így szerepe van érzelmi kiegyensúlyozottságának megteremtésében.

A mesélés a HelloBaby! most induló 6 részes sorozatával is elkezdhető vagy folytatható! Minden történet egy-egy gyakori gyermekkori szorongást segíthet eloszlatni – a legelső, Az Éjvirág a sötétségtől való félelmet. A mesék a magazinból kön�nyen kivághatók, összegyűjthetők, érdemes őket később is elővenni! 7. Hozzájárul a gyermek nyelvi készségeinek kibontakozásához, gyarapítja szókincsét, csiszolja kifejezőkészségét. 8. Hozzásegítheti a gyermeket a világ jobb megértéséhez és énképének pozitív formálódásához. 9. Indirekt módon erkölcsi tanulságokkal szolgálhat. 10. Támogatja valóságérzet kialakulását, előmozdítja azt, hogy a gyermek idővel el tudja különíteni a mesét a realitástól. 11. Megalapozhatja a kultúra iránti érdeklődést.

4. Mivel a mese szereplőivel való azonosulás empátiát kíván, és a történet megismerése során nézőpontváltásokra is szükség van, támogatja a az érzelmi intelligencia fejlődését, a saját érzelmi állapotok felismerésének, kezelésének képességét, az érzelmi nyitottságot. 5. Javítja a figyelemkoncentráció elmélyültségét, a figyelem tartósságát, fejleszti az emlékezőképességet, a szellemi befogadóképességet. A történetszövésen keresztül segíti az átfogóbb ös�szefüggések megértését. 6. Mivel a vizuális hangsúlyú műfajokkal ellentétben (pl. mesefilm) nem kapcsolódik hozzá „előregyártott” képi világ, jelentősen gazdagíthatja a fantáziát.

12. Jó alapokat teremthet ahhoz, hogy a gyermek a későbbiekben motivált legyen az olvasástanulásra.

Ne félj mesék 6/1. rész

Galgóczi Dóra:

Illusztráció: Papp Anikó Míra

Az Éjvirág

✃

kislány remegő hangon kéri: - Anya, a lámpát ne oltsd el! Félek! De Anya nem enged, azt mondja, aludni csak sötétben lehet, és ő és Apa sem félnek, nincs is mitől. Nem tudják, hogy a lányka mindenféle furcsa alakot lát a sötétben, olyanokat, akik csak a gyerekek szeme előtt elevenednek meg. Az egyiknek hosszú, ijesztő karjai vannak, a

másikuk széles, gömbölyű, és egyre növekszik. Vannak még kisebb, szúrós szemű alakok, és egytől egyig mind a kislány ágya felé közelítenek. Ő ilyenkor kiáltozni kezd, Anya vagy Apa besiet hozzá, meggyújtják a lámpát és nevetnek: Nézd, hiszen nincs itt senki! A kislány pedig hiába magyarázná, hogy amint megint sötét lesz, az alakok előbújnak az ágy és a szekrények alól. Egy ilyen éjjelen, mikor képtelenség volt megnyugtatni a reszkető kislányt, Nagypapa gondolt egyet. - Most szépen felkelsz, felveszed a pizsamádra a kardigánt, és együtt kimegyünk a kertbe. Látod, hozom a zseblámpát is! Jól körülnézünk, és felkutatjuk az összes szörnyet és sötét árnyat, és végleg elűzzük őket a Kertike utcának még a közeléből is! Meglátod, soha többé nem fognak ijesztgetni téged. A kislány megörült, hogy nem kell tovább egyedül félnie a sötét szobában. Gyorsan felkapta a kardigánját, most is rosszul gombolta be, mint mindig, de ezúttal Nagypapa nem szólt rá és újra sem kellett gombolnia. Kiléptek a kertbe, a Hold halvány fénye szétterült a füvön. - Látod? – mutatott előre Nagypapa. – Azt ott! Elijesztjük? - Igeeeen! – derült fel a kislány arca, és az ágasbogas, sötét árny felé siettek. – Menj innen, többé ne gyere az ágyam mellé! – kiáltott rá, és egyszeriben egy felhő úszott a Hold elé, eltakarva a fényét. Az ágas-bogas árnyék eltűnt, minden koromsötét lett. Csak Nagypapa zseblámpája vetett fénykört a lábuk elé. - Eltűnt! Kivarázsoltuk a kertből, nem rémisztget többé – mosolygott az unokájára. Amikor a Hold fénye újból előbújt, újabb félelmetes árnyakat vettek észre a kertben. De hol Nagypapa, hol a kislány kiáltott rájuk, azon nyomban új felhő takarta el a Holdat és egyszeriben eltűntek az árnyak. - Most már visszamehetünk? – kérdezte Nagypapa. – Minden alakot elűztünk, nincs mitől félned a szobádban.

Teljes mese és még sok más történet: a szerző Ne félj mesék című kötetében (Szaktudás Kiadó Ház Zrt., 2020)

68 Kicsikkel az élet

AM Baby_170x230_2020szept.indd 1

2020. 09. 21. 16:23:31

Tiszta orrocskák, jobb közérzet

A baba kellemes közérzetéhez elengedhetetlen, hogy akadálytalanul kapjon levegőt, amihez a légutak átjárhatóságára van szükség – beleértve az orrüreget is. Az orr és az orrnyálkahártya megfelelő állapota ráadásul a kórokozók elleni védelemben is fontos szerepet játszik.

orrüregben található orrnyálkahártya felmelegíti, párásítja és tisztítja a rajta áthaladó levegőt. Az orrnyálkahártya felszínén lévő csillószőrök jelentős mértékben akadályozzák, hogy a szennyeződések, a kórokozók továbbjussanak az alsó légutakba. Ha az orrnyálkahártya – a szoba túlságosan száraz levegője, az elégtelen folyadékfogyasztás miatt, vagy más okból – kiszárad, az nem egyszerűen csak irritáló a baba számára: védelmi funkcióit is nagy-

mértékben gyengíti, utat nyitva a felső légúti fertőzéseknek. A nátha, az influenza és megfázás során kialakuló gyulladás egyik tünete ugyancsak az orrnyálkahártya-szárazság lehet, melynek következtében az orrban beszáradt váladék és szennyeződés gyűlhet fel. Az orrdugulás akadályozhatja a kicsit a táplálkozásban és a nyugodt pihenésben is, így az orr tisztán tartására nagy gondot kell fordítani. Mivel a kicsik 6 hónapos korukig csak az orrukon keresztül lélegeznek, esetükben kiemelten

fontos erre odafigyelni! A baba orrocskájának tisztításához mindenekelőtt fel kell lazítani a lerakódott váladékot. Ehhez remek megoldást nyújthat egy természetes eredetű, tisztított és hígított tengervizet tartalmazó, tartósítószer nélküli orrspray, amely akár már 15 napos életkortól is alkalmazható. A tengervizes oldat a náthától duzzadt orrnyálkahártyára is kedvezően hat, elősegítve a szabadabb levegőáramlást. Nem árt tehát, ha babás szülőként mindig van tengervizes orrspray a kezünk ügyében. Használata hatékonyan járulhat hozzá a mindennapi orrhigiéné megteremtéséhez – ha pedig a babának nem kell naphosszat küzdenie a levegővételért és békésen szuszog álmában is, az nemcsak neki, de az egész családnak jó!

70 Kicsikkel az élet

MO ZA IK Összeállította: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Miért bámulnak minket a babák? Azt hihetnénk, a szimpátia az egyetlen oka annak, hogy a kisbabák olykor meredten bámulnak bennünket, azonban számos tanulmány látott már napvilágot arról, mi is lehet valójában a háttérben. Arcvonásaink rengeteg információt közvetítenek, és ezek alapján tanulmányoznak minket a kicsik – mondja Forrest Talley kaliforniai klinikai pszichológus. A kutatások eredményei arra utalnak, hogy a babák az embereket arcuk és „vonzerejük” alapján megfigyelik, majd következtetéseket vonnak le magukban. Ez segíti őket abban, hogy felismerjék közvetlen rokonaikat és meg tudják különböztetni tőlük az idegeneket.

Mindent a dackorszakról Gyermekünk éntudatának, saját vágyainak és akaratának kialakulásakor kezdetét veszi a dackorszak, mely kb. 1,5-3,5 éves korig tart. Ekkor a gyermek szándéka és véleménye sokszor ellentétben áll a szülőével, ami akár konfliktusokat is szülhet. Figyelemfelkeltés céljából hisztizni is kezdhet a csemete; kedvelt szava ebben az időszakban a „nem”. Ennek oka részben a szókincs fejletlensége, részben a szó könnyű kiejthetősége. A dackorszakban jó megoldás lehet, ha igyekszünk a „nem” szót kevésszer használni, ha idejekorán figyelmeztetjük gyermekünket bizonyos feladatokra, cselekvésváltásokra, ha dicsérjük helyes viselkedéséért, vagy ha témát váltunk a hiszti kialakulását megelőzően.

kicsikkel az élet 71

Tévé, meseolvasás vagy beszélgetés? Egy Los Angeles-i kutatócsoport felmérést indított, melynek során a gyermekek nyelvi fejlődését tanulmányozták a televíziónézés, a meseolvasás és a szülővel folytatott közvetlen kommunikáció hatásainak szempontjából. A felmérésben 275 család 0-4 éves korú gyermekeit figyelték meg. Kiderült, hogy a televíziózás semmiféle pozitív hatással nincs a gyerekekre, ugyanis a tartalom helyett a színes, vibráló fények kötik le őket. Pozitív hatásúnak leginkább a kétoldalú kommunikáció bizonyult, melynek során a gyermek szókincse gazdagodott, a kifejezéseket és egyéb nyelvi szerkezeteket könnyen elsajátították, kognitív képességeik fejlődtek. A vizsgálati eredmények szerint ehhez képest még a meseolvasás is alulmaradt.

Mikor és hogyan érdemes először hajat vágni? Az első hajvágást ráérünk akkor elvégezni, amikor a hajhossz már zavaróvá válik a baba számára – például mert a szemébe lóg. Hogy ez mikor következik be, egyénileg eltérő, de 8-12 hónapos korban szokott aktuálissá válni. A lányok haja rendszerint gyorsabban nő. Praktikus megoldás lehet, ha a gyermek a hajvágás során egy másik felnőtt ölében, vagy etetőszékben, esetleg fürdőkádban ül. Kisfiúknál gyakran egyenetlenebb a hajnövés: a fejük egyes részein már fürtök nőhetnek, míg más részeken még piheszerű a haj. Ilyen esetben az első alkalommal hasznos lehet olló helyett inkább nyírógépet használni.

Jobbkezesség, balkezesség A kézdominancia korántsem tudatos választás eredménye: genetikai tényezők és agyi funkciók függvénye. A gyerekeknél 10-11 hónapos korig általában még nem alakul ki következetes jobb- vagy balkezesség. Csak 1,5-2 évesen fixálódik az, hogy melyik kezüket használják szívesebben. A legtöbb ember jobbkezes, így a használati eszközöket alapvetően ehhez a kézhez tervezik, de majdnem minden termékből készítenek már balkezes változatot is. A balkezesek aránya kb. 10-13%. Létezik úgynevezett keresztdominancia is – azt a jelenséget nevezik így, amikor bizonyos tevékenységekhez az egyik kezét használja valaki, míg egyebekhez a másikat. A kétkezesek mindkét kezünket tökéletesen használják, gyakorlatilag bármihez.

Család születik Koronavírus a családban

Gyermekeink egészségéért

Koronavírus: manapság az egyik legtöbbször elhangzó, érzelmeket megmozgató, testre és lélekre ható szó és jelenség. Lassan egy éve már, hogy országunkban is megjelent, és most már én is testközelből éltem át egyénként, anyaként. (78-79)

Picikkel otthon: 5+1 tipp utazás helyett Mit kezd magával egy utazó család, amikor a járvány miatti szigorítások ellehetetlenítik az utazást? Összeszedtem, mi milyen elfoglaltságokat találunk ki az utazáshoz szokott három gyermekünkkel, hogy ezt az időszakot is minél kalandosabban és változatosabban töltsük velük. (74-76)

Fontosnak tartja, hogy gyermekorvosként a gyógyító munkán túl a szülők önbizalmát, kompetenciaérzését is támogassa; szakmai tevékenységét szülői tapasztalatai is segítik. Bemutatjuk dr. Bérczes Ritát, a HelloBaby! Gyermekbetegségek című kiadványának szakmai lektorát.

Anyaként is épen, testben és lélekben Amikor várandós lettem, számtalan kismamáknak szóló könyvet vettem meg és megannyi cikket olvastam el, de azt hiszem, arra a rengeteg változásra senki és semmi sem tudott volna teljesen felkészíteni, ami a gyermekeink születésével köszöntött az életembe. (80-81)

74 Család születik

Picikkel otthon:

5+1 tipp utazás helyett Mit kezd magával egy utazó család, amikor a járvány miatti szigorítások ellehetetlenítik az utazást? Összeszedtem, mi milyen elfoglaltságokat találunk ki az utazáshoz szokott három gyermekünkkel, hogy ezt az időszakot is minél kalandosabban és változatosabban töltsük velük. Szer ző Judy : Bércze s b @ ut lo gg e r azoa @

Utazás – tányérról tányérra

ny b _ ju dy_t a, wi n s

Közeli kincsek felfedezése Mivel délután hamar sötétedik, a kinti programokat délelőttre időzítjük, és közvetlenül a reggeli rutinfeladatok elvégzése után útnak indulunk. Olyan eldugottabb helyeket keresünk fel, amelyek

kocsival gyorsan megközelíthetőek, túlmutatnak a sarki játszótér adta élményeken, és ahol nincs nagy tömeg. Szerencsére közel lakunk az erdőhöz, így nem gond változatos kirándulóhelyekre lelni, ahol gombát keresünk, makkot szedünk, biciklizünk, és persze nagyon várjuk már a havazást is!

Utazásaink egyik legalapvetőbb pillére a helyi gasztronómia felfedezése, bárhol járunk is a világban. Ebbe már az elejétől kezdve bevontuk a gyerekeket. A mostani helyzetben házhoz rendelünk különleges ételeket, és ily módon az ízlelőbimbóink repítenek el minket a távoli kultúrákhoz. Eddigi kedvencünk egy olyan étterem volt, ahol Kairótól Kalkuttáig terjed az ételskála. Kóstoltunk már üzbég savanyított tojástól közelkeleti kecske labneh zhoug-on át az indiai báránycurryig mindent. Ilyenkor természetesen a két és fél éves ikerpár és a hét hónapos kisbabánk is részt vesz a kóstolásban. Csodás látni, ahogy csillogó szemmel kérdezik mindenről a fiúk, hogy mi ez, mi ez? És rávetik magukat az ismeretlen fogásokra.

itt a baba 75

76 itt a baba pingeznek, strandolnak, állatkertbe mennek, kompoznak, tengeri halat esznek, és sok más kaland várja őket. Ilyen történetekkel is el tudunk kalandozni az utazás világába.

Utazós színezők a netről

Közös családi főzőcskézés A szabad délutánokat olykor kiadós főzőcskézéssel töltjük, a gyerekeket bevonva. A fiúk mostanra már kifejezetten nagy segítséggé váltak a konyhában. A fantáziánkat szabadon ereszthetjük, főzhetünk bármit, amit megkívánunk, legyen az házi japán sushi vagy mexikói tacos, de a magyar ízekről sem kell megfeledkezni. Az ilyen élmények is összekovácsolják a családot, ráadásul a gyerekek nagyobb lelkesedéssel esznek abból az ételből, amelynek a készítéséhez ők is aktívan hozzájárultak.

Fényképnézegetés: megelevenedő élmények Utazásaink során rengeteg fotó készül. A legszebbek albumba kerülnek, vagy naptár készül belőlük, vagy egyszerűen csak kinyomtatjuk őket. Nagyon szeretjük elővenni és a fiúkkal együtt nézegetni ezeket a képeket,

beszélni róluk. Ez is egy szuper módja annak, hogy újra átéljük a közös élményeket, a gyerekek pedig mindig nagyon nyitottak és kíváncsiak az ilyenkor felidézett történetekre.

Meseolvasás, nap mint nap A meseolvasás a fiúk féléves kora óta napi rutinunk része, és így, hogy többet vagyunk otthon, a mesék még gyakrabban előkerülnek. Nagy kedvenc nálunk a Jakab Borit keresi című könyv, amely műfaját tekintve böngésző. Arról szól, hogy a család a nyári szünetben autóval útra kel, kem-

Az internetről számtalan színeznivalót tölthetünk le, amelyek utazással kapcsolatosak: repülőgép, pálma–fa, bőrönd stb. Így színezés közben sem feledkezünk meg az utazás örömeiről! Bár mindennyiunknak nagyon hiányzik az utazás, érdemes ebből a helyzetből is a legtöbbet kihozni. A gyerekek a közös minőségi időt értékelik a legjobban, akkor is, ha azt most nem világjárás formájában kapják meg. Nem bánják! Nekünk, szülőknek az a feladatunk, hogy türelmesen kivárjuk, amíg véget ér ez az időszak – előbb-utóbb pedig megint útra kelhetünk majd. Addig is érezzük jól magunkat a gyerekeinkkel – hiszen a velük töltött időt ugyanígy már sosem kaphatjuk vissza többé.

77 Család születik

itt a baba 77

78 Család születik

Koronavírus a családban Szerző: Dobiné Olasz-Papp Nóra

tavaszi hullám idején még távolról figyeltem az eseményeket, hol elborzadva, hol tanulságokat levonva, a szabályokat maximálisan betartva, de akkor még inkább kívülállónak éreztem magam COVID-ügyben. Amikor újra szárnyra és erőre kapott a vírus, számomra is szűkült a tér, de éltük tovább az életünket, hisz az élet körforgásából nem lehet „csak úgy” kiszállni. A gyerekeket vinni kell iskolákba, óvodába. Szerencsére nekem megadatott, hogy otthonról tudjak dolgozni.

A tömegközlekedést, amennyire lehetett, minimalizáltuk, kizárólag a férjem ment bevásárolni, heti egykét alkalommal. Maszkot viseltünk, fertőtlenítettük a kezünket, minden tőlünk telhetőt megtettünk, és mégis, egy szép őszi napon rosszul lettem.

Így kezdődött Nem vagyok beteges típus és maximálisan ismerem, figyelem testem (lelkem) jelzéseit, így éreztem, hogy valami nagyon

nincs rendben. Émelygés, hányinger, szédülés, hasfájás, égő orrnyálkahártya, ismeretlen erejű és mélységű fejfájás és hőemelkedés lett a társam jó pár napra, kiegészülve ágyhoz kötő gyengeséggel. Ez nagyon meglepett, mert 10 éve nem volt arra példa, hogy ne tudjak kikelni az ágyból. Rendkívül támogató háziorvosommal folyamatos kapcsolatban voltam. Amikor a szaglásomat is elvesztettem, és a szoros kontakt is megkapta pozitív teszteredményét, már nem volt kérdéses a diagnózis: én is elkaptam a koronavírus-fertőzést! Van otthoni használatra pulzoximéterünk, amellyel biztonsággal ellenőrizhető a test oxigénellátottsága, a vérnyomá-

kicsikkel az élet 79 somat is rendszeresen mértem, ezek megnyugtató eredményeket adtak. A kontrollvesztettségben jól esett némi külső kontrollt bevonni az események láncolatába. Gondolkodni volt időm, energiám kevésbé, ám a kényszerítő lassítást szerettem volna „kihasználni”, és fejlődni benne.

Így folytatódott Hihetetlen széles érzelmi skálát jártam be a gyógyulásig eltelt kb. 2 hétben. Volt benne félelem, bizakodás, szomorúság, reménykedés, nagy hullámzások átélésével. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy ez a vírus valóban hat a központi idegrendszerre is, hangulatingadozásokat, alvászavarokat okozva még a gyógyulás után is. A kezelés nálam kimerült magas dózisú C- és D-vitamin, gyógyteák fogyasztásában, egyéb természetes szerekben, nem volt szükség gyógyszerekre, kórházi ellátásra.

A betegségem enyhe, közepes tünetekkel lezajlott, ám több héttel később is éreztem az utóhatásait, fizikai és mentális síkon egyaránt. A gyógyulás után még hetekig fájt a fejem, előfordult kiugró pulzus, sokáig kísérőm maradt a fáradékonyság. Mára mindezek rendeződtek. Az alvásprobléma és a hajhullás még e cikk írásakor is fennáll, de ismét erős vagyok, el tudom látni a családomat.

Félelmek és tanulságok Nagyon féltettem a szeretteimet! Ismertem a hivatalos ajánlásokat: a fertőzött személy szeparálja magát a családtól, ne érintkezzenek, lehetőleg használjanak külön fürdőt. Nálunk ezekre nem volt lehetőség, együtt voltunk, s meggyőződésem, hogy gyógyító erejű volt az a szeretet és gondoskodás, amivel körülvettek. A gyermekeim karanténban voltak 10 + 10 napon át, de lelkiismeretesen tanultak otthonról. Hármuk közül egyiküknek volt 3 napig enyhe hőemelkedése, a többiek – ahogyan a férjem is – tünetmentesek maradtak. Tanulságok: fontos lassítani, a fizikai immuntámogatáson túl odafigyelni a mentális egészségre is a félelemalapúság helyett. Megtanulni jelen lenni az „itt és most”ban, az érzésekben. Számomra az egész betegség olyan átalakító erejű tapasztalás volt, akárcsak egy szülés. Most, hogy újra az élet áramának része vagyok és dolgozom, ezt az élményt is viszem magammal, és mivel sokakat érinthet a téma, úgy gondoltam, megosztani is érdemes – ezért született ez a cikk.

80 Család születik

Anyaként is épen, testben és lélekben

Szerző: Wéner-Kovács Fanni blogger http://anyaborben.blogspot.com

Amikor várandós lettem, számtalan kismamáknak szóló könyvet vettem meg és megannyi cikket olvastam el, de azt hiszem, arra a rengeteg változásra senki és semmi sem tudott volna teljesen felkészíteni, ami a gyermekeink születésével köszöntött az életembe.

gyermekeim születésével minden megváltozott rajtam, kívül és belül is. Átalakult a testem, itt-ott puhább lett, és született néhány anyacsíkom. Változtak a fő beszédtémáim és az érdeklődési köröm a gyermekeim fejlődésének állomásaihoz kapcsolódik. A kikapcsolódásaimra az utóbbi években leginkább lopott időként tekintek – ilyen az, amikor sikeresen bezárkózom a fürdőszobába pár

percre, hogy elmerüljek egy kádnyi forró vízben. Anyukaként nem egyszerű mindig és mindenre időt szakítani, és nem mondom, hogy sosem tekintettem még vágyódva egy-egy régi melltartómra a szoptatós fazonok helyett vagy ne akartam volna újra átaludni az éjszakákat. Az anyaság olyan változásokat hozott a hétköznapjaimba, amelyekkel barátságot és kompromisszumokat kellett kötnöm.

Helló, új anyatestem! Pontosan emlékszem, amikor a szülésem után először mertem tükörbe nézni, hogy megismerkedjek a végérvényesen megváltozott testemmel. A hasam még olyan volt, mintha a második trimeszterben járnék, csak furcsán üres és gyűrött. Alig tudtam elhinni, hogy már nem ad otthont két pici babának. Az anyatej akkor még nem érkezett meg, de a melleim már jócskán készültek rá, ez is szokatlan volt számomra. Aztán ott volt a friss hegem, amelyen keresztül világra jöttek a gyermekeim. Mindenem fájt, és ekkor még egyáltalán nem éreztem azt

81 a végtelen boldogságot, amiről korábban olvastam a kismamás könyvekben. Miután eltelt egykét hónap, megtudtam, hogy a testem nemcsak arra a hihetetlen dologra képes, hogy életet adjon, hanem arra is, hogy nagyon gyorsan regenerálódjon. Persze a gyermekeim érkezésének nyomai nem múltak el, de azt hiszem, ma már nem is akarnám, hogy úgy legyen. Nagy volt a változás, de a csíkjaim az én egyedi „anyatetkóim”, a császármetszésem helye pedig a legkedvesebb emlékeztetőm, és örökké szép emlékem lesz a gyermekeim születéséről. Ma már nagyon büszke vagyok rá, hogy magamon viselhetem ezeket a jegyeket, a gyermekeim pedig rengetegszer elmondják: „Anya, olyan jó hozzád bújni, mert mindig puha vagy!” Azt hiszem, ennél nagyobb bókot nem is kaphatok.

Lélekben is anyává válni Senki sem születik anyának. Persze van, aki már kislánykorától tudatosan készül arra, hogy egy szép napon majd gyermeke születik, de engem az elmúlt évek tapasztalatai, örömei, könnyei, kihívásai és sikerei tettek azzá, szépen lassan. Bele kellett tanulnom ebbe a szerepbe. Míg az új anyatestemmel viszonylag gyorsan megbarátkoztam, az anyasággal járó új életemet, az időbeosztásomat, a feladataimat csak nehezen tudtam megszokni. A napok teljesen más ritmusban telnek gyerekek mellett, mint korábban. A kisbabás időszakban az órák múlását az etetésekhez, a pelenkázásokhoz és az altatásokhoz kezdtem mérni, az éjszakázások végtelenségében

pedig sokszor gondoltam arra: talán egyszer majd csak átalusszuk az éjszakát. Az anyasággal hirtelen berobbanó ezernyi dolgot, amit fejben kellett tartanom, olykor hatalmas felelősségként éltem meg. Sokszor elfáradtam és monotonnak éreztem a mindennapokat. Az anyaság életem legnagyobb hullámvasútja, és bár semmire sem cserélném, olykor rengeteg dilemmát és kihívást hoz. Ezért is annyira fontos, hogy összhangban legyek magammal és néha kikapcsolódhassak.

Nem vagy rossz anya, ha énidőt is akarsz A gyerekek érkezése előtt akkor és annyi időnk volt magunkra, amikor és ahogy csak akartuk, de érkezésükkel sokszor a fontossági sorrend legvégére csúszunk. Pedig az énidő szülőként is nagyon fontos. Egy másik anyukával, Endrész Tímea blogger barátnőmmel azért is hoztuk létre Anyanass nevű programsorozatunkat, hogy az édesanyáknak olyan kikap-

csolódásra adjunk alkalmat, ami feltölti őket és kikapcsolódásra is alkalmat ad, miközben a többiekkel beszélgethetnek.

Minden anyának szüksége van feltöltődésre, lehetőleg bűntudat nélkül. Attól nem vagy rossz szülő, ha olykor egy kis magadban eltöltött időre vágysz – legyen az egy órányi testmozgás, egy félórás olvasgatás, vagy pár percnyi lazítás egy kávé mellett. A kicsik alvásidejében, vagy apa, esetleg a nagyi segítségével teremtett énidődben olyan dologgal foglalkozz, ami feltölt, kikapcsol és boldogsággal tölt el. Ilyenkor próbálj szemet hunyni afelett, hogy mennyi mosatlan edény várakozik a konyhában, vagy hogy csipog a mosógép, mert lejárt a mosás. Pár percre tényleg kapcsolódj ki! Ne feledd, hogy akkor tudsz magadból adni, ha feltöltekeztél. Bár ma már szinte közhely, de ettől még örök érvényű igazság: ha anya boldog, akkor az egész család boldog!

82 Család születik

Örök kérdés szülőként: jól csinálom?

Szerző: Sánta Dávid blogger www.santabros.blog.hu, Instagram: @santabros

Amióta édesapa lettem, mindennap itt zakatol, füstöl bennem az örök kérdés, ami szerintem minden más szülőben is: vajon jól csinálom, nem hibázok? Hiszen a gyermeknevelés szövevényes vasúti hálózatában olykor nem egyszerű megtalálni a helyes utat.

mlékszem, mikor az első kislányomat vártuk, naivan és kissé tudatlanul álltam az egész helyzet előtt. Becsületes férjként és leendő apaként végigjártam a szülésfelkészítő tanfolyamokat, a feleségemmel könyveket olvastunk és sokat beszélgettünk. Ilyen előzmények után úgy érzi az ember, hogy teljesen felkészült, most már jöhet a baba. Ott éltek bennem az amerikai filmekből jól ismert képek: hazavisszük a gyerekünket, mindenki boldog (ami persze így is van), édes ruhákba öltöztetjük, ha elringatjuk, alszik, mint a bunda. Természetesen mindenki kipihent, elégedett, nyoma sincs fáradtságnak és bizonytalanságnak. Na és ekkor jött a fekete leves – minden, amit elképzeltem, szétfoszlott, mint a gondolataimban száguldó vonat füstje, és helyébe lépett a pofátlanul őszinte valóság. Ami persze ugyanolyan szép és csodálatos volt, viszont hirtelen már nem a vonaton láttam magam, hanem inkább úgy éreztem, a mozdony előtt futok és a lámpái szinte már a sarkamban vannak. A rengeteg feladat, a tapasztalatlanság és a kimerültség már ekkor felvetette bennem azt a bizonyos elvárásokkal teli kérdést: vajon jól csinálom, jó szülő vagyok?

Most már 3 gyermekkel (ikres szülőként), 4 év tapasztalatával a hátam mögött azt mondhatnám, hogy tudom a választ, de sajnos ez nincs így, sőt úgy érzem: soha nem is lesz. Közösségi oldalamon megkérdeztem erről a követőimet, és kiderült, hogy bennük is ugyanazok a kételyek merültek fel, mint bennem. Egytől egyig mindegyikük megkérdőjelezi, vajon jó szülő-e. Az is közös bennünk, hogy a gyerekvállalás előtt teljesen más képünk volt a gyereknevelésről, mint azóta.

Ha viszont a folytonos önmarcangolás helyett egy picit logikusabban gondolkozunk, rájövünk, hogy gyermekeinknek az a jó, amit csak mi adhatunk nekik. Szeretet, bizalom, nyugalom, magabiztosság és állandóság – ezek a legfontosabb tényezők. Ha érezni kezdik rajtunk, hogy mi magunk is állandóan bizonytalanok vagyunk, nem lesz megállás: családostul rajta maradunk azon a szerelvényen, amelyről jobb lenne leszállni.

Vajon csak mi magunk ostorozzuk magunkat ezekkel a gondolatokkal, vívódásokkal, vagy társadalmilag és családilag kaptuk ezt a nehéz batyut, amit már gyermekkorunktól cipelünk magunkkal arra a bizonyos „pályaudvarra”? Nehéz megmondani, hiszen innen is, onnan is kapjuk az ezzel kapcsolatos példákat, mintákat. Amit a szüleink aggattak ránk, azt ők is kapták, formálták, majd akarva-akaratlanul továbbadták nekünk. De egyvalami szerintem sosem változott: a kérdés. A kérdés, ami annyi bizonytalanságot okoz számunkra nap mint nap. Ráadásul hasonlítgatás is társul hozzá – ők így csinálják, az ő gyerekük már beszél, az övé már angolra jár… Nem túl korai ez, nem túl késő az? És még sorolhatnám tovább!

Egy dologra rájöttem az alatt a 4 év alatt, amióta édesapa vagyok: ha ösztönből, szívből, magabiztosan viszonyulok a gyerekekhez, nem hibázhatok nagyot. Jöhetnek ilyen vagy olyan felfogások, megoldások a gyermeknevelés kesze-kusza útjain, sok minden változhat, de szülőként legbelül pontosan érezhetjük, mi az, amit jól csináltunk és mi az, amit másképpen kellett volna. Biztos, bevált recept nincs, abban viszont biztos vagyok, hogy amíg ott motoszkál bennünk az örök dilemma, amíg eszünkbe jut, hogy elég jó szülők vagyunk-e, addig igenis, jól csináljuk. Hiszen ez azt mutatja, hogy valóban fontosnak érezzük életünk egyik legfontosabb feladatát és legnagyobb tanítását: a szülői szerepet.

84 Család születik

Gyermekeink egészségéért Fontosnak tartja, hogy gyermekorvosként a gyógyító munkán túl a szülők önbizalmát, kompetenciaérzését is támogassa. Szakmai tevékenységét most már anyai tapasztalatai is segítik, hiszen három gyermeke van. Dr. Bérczes Ritával, a HelloBaby! Gyermekbetegségek című kiadványának szakmai lektorával beszélgettünk.

Mikor és miért döntött úgy, hogy gyermekorvos lesz? Már gyermekkoromban erős volt bennem a segítő attitűd. Ha valakinek gondja volt, megoldottam, és ennek még örültem is. A szüleimmel hosszabb ideig külföldön éltünk és francia iskolarendszerben tanultam, ahol nagyon élvezetes módon tanították a természettudományokat. Így kilencéves koromra összeraktam magamban: segíteni szeretnék, a természettudományok iránt érdeklődöm – orvos leszek! Így is történt; 2006ban végeztem a Semmelweis Orvostudományi Egyetemen. Mivel a gyerekek bizalommal fordulnak felém és jól szót értek velük, ebben az irányban képeztem tovább magam. Orvosként hasznára vált-e az, hogy időközben anya lett? Mindenféleképpen. Amikor az első gyermekemet születése után hazavittük, azonnal világossá vált vált számomra, hogy a beteg gyerekekről ugyan nagyon sokat tudok, de az egészséges gyerekekről szinte semmit. Komoly tanulási folyamatot jelentettek számomra a szülőként szerzett tapasztalatok. Ma már elmondhatom: nagy hasznát veszem a munkám során annak, hogy gyakorló anya vagyok. Jól megértem a beteg gyermekükkel hozzám forduló anyák élethelyzetét. Empatikusan működöm együtt velük; egységként kezelem az anyát és a babát, illetve lehetőség szerint az apát is.

Szerző: Podonyi Hedvig újságíró

Saját gyermekeinek betegségeit diagnosztizálja-e, kezeli-e? Diagnosztizálom, és fejben lepörögnek előttem a legjobb és a legrosszabb lehetőségek is. Ép-

85 pen ezért mindig szupervíziót kérek egy kollégától, mielőtt kezelném őket, mert ilyen esetekben másvalaki tud objektív véleményt mondani. Általában mi a jellemzőbb manapság: apróságok miatt is orvoshoz szaladnak a gyermekes szülők – vagy éppen ellenkezőleg? Korábban az volt a jellemző, hogy minden apróság miatt orvoshoz hozták a gyermeket, de a koronavírus okozta járvány miatt ez most nem lehetséges. Én egyébként is azt gondolom: orvosként segíteni kell a szülőket abban, hogy a saját gyermekük ellátásában kompetensnek érezzék magukat. Hogy elhiggyék, sok mindent képesek megoldani ők maguk, és fel tudják ismerni, mikor szükséges valóban segítséget kérniük. Ehhez azonban gyakran megerősítésre van szükségük – amit tőlem meg is kapnak a közös cél érdekében: hogy a gyerkőc egészséges legyen és egészséges felnőtté váljon. Létezik-e olyan tévhit, amellyel gyakran találkozik a praxisában? Vannak ilyenek. Az egyik leggyakoribb a táplálással kapcsolatos. A régi szemléletet követő kollégákra és a gyermek családjában élő nagymamákra, nagynénikre nemegyszer jellemző, hogy meghatározott időközönként etetnék a babát, és ha nem akarja megenni azt a mennyiséget, ami elő van írva számára, akkor előfordulhat, hogy erőltetik az evést. A hozzátáplálást hajlamosak féléves kor előtt megkezdeni. Az így táplált gyermekek kétségelenül egyenletesebb súlygyarapodást mutatnak, de ma már tudjuk, hogy nem feltétlenül ez a cél.

A WHO és a szakmai szervezetek állásfoglalása szerint minimum féléves korig a kizárólagos anyatejes táplálást kell előnyben részesíteni, méghozzá igény szerinti szoptatással.

Ez azt jelenti, hogy a baba akkor szopik, amikor szeretne. Így a súlygyarapodás üteme egyéni, nem annyira kiszámítható, de ettől nem kell megijedni. Ha esetleg nem tűnik megfelelőnek, akkor sem lehet rögtön kimondani, hogy felszívódási zavara vagy refluxa van a gyermeknek, mivel az ilyesféle betegségek diagnózisa csak hosszú távú megfigyeléssel és vizsgálatokkal születhet meg. Mit tanácsolna a kisgyermekes szülőknek, családoknak a COVID-járvány időszakára? Bármilyen járványos időszakról van is szó,

én lehetőség szerint óvakodom attól, hogy zárt helyre vigyem a gyerekeket. A COVID miatt elengedhetetlen a szokásos higiénés szabályok extra betartása is, ami nem jelenti azt, hogy egyfolytában fertőtlenítsük a gyermekünk kezét – már csak azért sem, mert a fertőtlenítő kimarhatja a bőrét és ez idővel ekcémát is okozhat. Ehelyett inkább igyekezzünk elkerülni azokat a helyzeteket, helyszíneket, ahol a gyermek veszélynek lehet kitéve, amikor ezt-azt végigtapogat. Ha az időjárás engedi, ki kell menni a szabadba sétálni, játszani. Ez azért is lényeges, mert a járvány miatti izoláció eleve nem jó a családnak, a gyermekek számára pedig frusztráló lehet, hogy otthon vagyunk, de nem velük foglalkozunk. Legyünk rugalmasak, tartsuk szem előtt az ő érdekeiket is, és alakítsunk ki olyan mindennapi életritmust, amibe a rendszeres közös tevékenység és a biztonságos családi kimozdulás is beleilleszthető.

86 Család születik

MO ZA IK Összeállította: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Gyermekgondozás az EU-ban 2018-ban a 3 évesnél fiatalabb gyermekek 49%át a családjaik, illetve kizárólag a szüleik gondozták az EU-ban. Ám ez az arány a koronavírusjárvány beköszöntével megváltozott: ma a gyermekeket nagyobb részben látják el a nagyszülők, illetve gyermekgondozó intézmények. Az Eurostat adatai szerint néhány államban már a pandémia előtt is magas arányú volt a 3 évesnél kisebb gyerekek intézményi ellátása. Dániában például a gyerekek 55%-a kapott heti 30 órás hivatalos felügyeletet, Portugáliában 49%-uk, Szlovéniában 44%-uk. A skála másik végén Szlovákia (1%), Csehország (4%), illetve Románia (6%) található.

Dédilátogatás – ablakon át A koronavírus rengeteg idős embert köt az otthonához – nincs ezzel másképp az Angliában élő, 92 éves Joan Cartwright sem. Családja heti rendszerességgel visz neki ellátmányt, csak így tarthatja velük a kapcsolatot. Karanténja alatt azonban hatalmas öröm is érte, amikor megmutatták neki újszülött dédunokáját, Holly-t. A kicsi a járvány idején született, és amikor elvitték hozzá, az ablakon át láthatták egymást először „személyesen”. Az idős asszony már nagyon várja, hogy végre magához is ölelhesse dédunokáját.

A HelloBaby! kedvencei 87

Sosem késő tanulni! 30 év elteltével szerezte meg diplomáját egy asszony az Amerikai Egyesült Államokban. Tyra Muhammad a Grambling Állami Egyetemen tanult, ám ott megismerte leendő gyermekei édesapját, akivel egymásba szerettek, így felfüggesztette tanulmányait. Később ápolóasszisztensként kezdett dolgozni, öt gyermeket nevelt fel. 2018-ban azonban véget ért a házassága, és családjának biztatására visszaült az iskolapadba – ugyanazon az egyetemen egyébként épp három gyermeke is tanult. Végül sikeresen diplomázott, ami ismét csak azt igazolja, hogy tanulni sosem késő.

Karanténban Anglia legnépesebb családja Nagy-Britannia legnagyobb, 24 fős családja is karanténba kényszerült, miután a családfő, Noel Radford is elkapta a koronavírust. Mivel a fertőzés tipikus tüneteit észlelte magán, tesztet készíttetett, ami pozitív lett, így mindannyiuknak be kellett zárkózniuk. A legnagyobb problémát a házhoz szállítás és az ételek megrendelése jelentette számukra, a nagy létszám miatt ugyanis rengeteg élelmiszerre van szükségük. A karantén idejét az apa igen tevékenyen töltötte, melynek eredményeként a család otthona pezsgőfürdővel, játszótérrel, házi bárral és projektoros mozival is gazdagodott.

Támogatás a nagymamáktól A gyermekvállalás igen felelősségteljes feladat, így általában azok az anyukák szánják rá magukat nagyobb kedvvel, akik tudják, hogy biztosan számíthatnak valamelyik nagyi segítségére – ezt igazolja a SOTE Magatartástudományi Intézetének felmérése, melyből az is kiderül, mennyire túlterheltek a többgyermekes édesanyák. Becsüljük tehát a nagymamákat, akik a család támogatását tartják egyik fő feladatuknak, segítve az unokák cseperedését és boldog gyermekkoruk megteremtését.

88 A HelloBaby! kedvencei

A HelloBaby! kedvencei

ONLINE

Kulturális ajánló Bábszínház Kippkopp és Boribon * Bábszínház Online bábmatiné * Könyv Grecsó Krisztián: Belefér egy pici szívbe * Könyv Montessori babáknak – Formák * Könyv Illatos böngésző 1. – Dörzsikönyv * Könyv Bartos Erika lapozói * Kirándulás Fekete István-tanösvény a Pilisi Parkerdőben

PiacTér Tűzoltó szett * Babaszívhang-figyelő * Alvássegítő plüssállatok * Ultrahangos párásító * Babahordozó kendő * „Nyugtató hang” babaappok * Kreatív gyurma * Fogzást segítő rágómakik * Babapuzzle (92-94)

ÖtletTár Szörnyecskék * Vonalvezető rajzoláshoz Toronyjáték * Spagettinyelő (90-91)

Infografika Így fejlődik a baba

Top 5 régi film az anyaságról (98)

100

90 A HelloBaby! kedvencei

ÖtletTár Forrás: www.skillo.hu, Sárosdi Virág Fotó: Sárosdi Emese

Toronyjáték Észrevehetted már, hogy a gyermeked idővel nem csupán egymás mellé helyezi az építőkockákat, hanem egymás tetejére is pakolja. Ez nagyjából az önálló járással egy időben kezdődik. Fogd a festőszalagot vagy a dekortapaszt, ragassz belőle egy 0,5-1 méteres csíkot a falra vagy az ajtóra, és kezdődhet a toronyépítés! Amikor olyan magas lesz a torony, mint a festőszalag: bumm, romboljátok le! Ami a munkamegosztást illeti, van egy tippünk: te építesz, a gyerkőc rombol.

Spagettinyelő A kislányfigurát egy cipősdoboz tetejére ragasztjuk, majd a száján fúrunk egy lyukat. Ezen átfűzzük a fonalat, amit a tányérban elrendezünk, a doboz túloldalán pedig ott a fonal másik fele. Ahogy ezt húzzuk, úgy nyeli be a spagettit a kislány. Ez már önmagában is szuper móka, de fejlesztő foglalkozásokhoz is remekül használható. Mondhatunk például különféle szavakat, és ha elhangzik az, hogy „spagetti”, akkor húzni kell egyet a fonalon. Figyeljünk arra, hogy a fonal a játék végére pont elfogyjon. A finommotorika fejlesztéséhez a fonalat mindkét kezünkkel tekerve kipróbálhatjuk: melyikkel vagyunk gyorsabbak, ügyesebbek?

Szörnyecskék Sok gyerek azért nem szeret rajzolni, mert a végeredmény nem hasonlít arra, amivel a valóságban találkozik. Ezért jó téma a szörnyek rajzolása! Ha szörnyecskéket rajzolunk, azokat nem mérjük semmihez, úgy tökéletesek, ahogy vannak. Ha még a tenyereteket is körberajzoljátok hozzá, azzal ráadásul fejlődik testséma. Készülhetnek anya-apakistesó-nagytesó szörnyecskék is!

Vonalvezető rajzoláshoz A kartondobozokkal sok mindent kezdhetünk. Készíthetünk belőlük például vonalvezetőt! A gyerekek gyakran csúszkálni hagyják a rajzlapot, később nem rögzítik az iskolában a füzetet a padon, nem követik a sorokat az ujjukkal olvasás közben. A vonalvezető nagy segítség lehet a gyakorláshoz – kár lenne kihagyni!

92 A HelloBaby! kedvencei

PiacTér Babaszívhangfigyelő

PlanToys 2021 újdonság - Tűzoltó szett Miért fontos a szerepjáték? A szerepjáték fontos eleme a gyermek fejlődésének, hiszen a képzeletét használva, játszva tanulja, érti meg a felnőttek világát, dolgozza fel a mindennapok eseményeit. Ha nem lenne József Attila Altató c. verse, akkor is minden gyermek rajongana a tűzoltókért. Most nem csak rajonghat, hanem maga is beköltözhet igazi tűzoltónak a PlanToys Tűzoltó szettel. www.yogoplay.com (x)

Az elemmel működtethető szívhangfigyelők kiváló eszközei annak, hogy meghallgathassuk babánk szívhangját és mozgásait már a 16. terhességi héttől. Az ultrahangos készülékhez fülhallgató és egyéb kimeneti egység egyaránt csatlakoztatható, melyek segítségével minden apró hangot észlelhetünk.

Ultrahangos párásító A nem megfelelő páratartalom szükségessé teheti kisbabánk szobájában az ultrahangos párásító használatát, hiszen a túlságosan száraz levegő bőr- és légúti irritációt okozhat. Ilyen eszköz már csecsemőkortól használható. A párásítók mikroszkopikus méretű cseppekre bontják a vizet, ami finom ködként azonnal eloszlik a pici szobájában. A csapvízzel és illóolajjal működtethető készülékek némelyike éjjelilámpafunkcióval is rendelkezik.

Alvássegítő plüssállatok Babánk nyugodt alvását olyan speciális plüssállatok is segíthetik, amelyek az édesanya méhében hallott hangokat imitálják. A maci, kutyus és nyuszi változatban kapható hipoallergén, színes játékokat könnyen a kiságyhoz is rögzíthetjük.

Espumisan Emulzió

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

HU-OTC-05-2020-V01-POS-#22756 Lezárás dátuma: 2020.11.06

BERLIN-CHEMIE/ A.MENARINI Kft. 2040 Budaörs, Neumann János u. 1.

ESPUMISAN® 100 mg/ml belsőleges emulziós csepp Puffadt pocak? Az Espumisan Emulzió hatékonyan segít a csecsemők és kisgyermekek bélgáz okozta tüneteinek enyhítésében. Az emulzió nem szívódik fel, laktóz-, cukor- és parabénmentes (csecsemőknek 5–10 csepp minden szoptatás előtt, illetve cumisüveges etetésnél az üvegbe cseppentve, vagy egy kiskanál segítségével adva közvetlenül a szoptatás előtt). Vény nélkül kapható gyógyszer. Hatóanyag: szimetikon

(x)

„Nyugtató hang” babaappok Ezekkel az alkalmazásokkal könnyedén el tudjuk altatni kisbabánkat. A különböző, telefonokra letölthető applikációkon olyan speciális „fehér zajok” hallhatók, mint az autózás zaja, a hajszárító hangja, az esőcseppek kopogása vagy a szívverés hangja – melyek a kicsiket megnyugtatják.

Kreatív gyurma Már kisbabák számára is készülnek egészségre ártalmatlan fejlesztőgyurmák, számos kiegészítővel. Ezek a szájba kerülve sem okoznak problémát, jól fejlesztik a gyerekek kézügyességét, színfelismerését, finommotorikus készségeit, és hozzásegítik őket a háromdimenziós alkotás élményéhez.

Babahordozó kendő Ezek a hordozóeszközök megkönnyítik a babák szállítását; az édesanyákra kötve könnyedén hordozhatók a csemeték. Számos előnnyel rendelkeznek; stabilan támasztják a pici gerincét, kedvezően hatnak a csípőfejlődésükre, és elősegítik az anya és a baba közti érzelmi kapcsolat kialakulását, erősödését. Több pozícióban használhatók; előre nézve, csípőn hordva, háton, és szülő felé nézve egyaránt, terhelhetőségük pedig termékenként változhat.

94 A HelloBaby! kedvencei

A csodaszép, egyedi színekkel készült rágómakik kíméletesen enyhítik a fogzás kellemetlen tüneteit. Rágcsálás közben a figura fejének hátsó részén kialakított fogkefe apró dudorkái enyhén masszírozzák a kisbabák sajgó ínyét, közvetlenül elérve a fájdalom forrását. Ezzel segítenek átvészelni az első fogacskák előbújását. Az állatfigurás rágókák hűséges baráttá válhatnak ebben a nehéz időszakban. A minőségi, BPA-mentes, szilikon anyagból készült figurákat hosszú karjuknak köszönhetően könnyen meg tudják fogni a kicsik, így akár már párhetes kortól is könnyen használhatók. Mosogatógépben, sterilizálóban tisztítható, fagyasztóban hűthető. www.imaginebaby.hu

Aqua Maris Baby Tudtad, hogy a csecsemők 6 hónapos korukig csak az orrukon keresztül lélegeznek? Ezért kiemelten fontos, hogy az orrjáratuk mindig tiszta és jól átjárható legyen. Ebben segíti őket a természetes alapanyagú Aqua Maris Baby orrspray. Tengervíz tartalmú, orvostechnikai eszköz. Forgalmazó: Richter Gedeon Nyrt., 1103 Budapest Gyömrői út 19-21. Tel: +36 1 505-7032 www.aquamaris.hu

Document ID: KEDP/DADUM1, Lezárás dátuma: 2020.09.23.

Fogzást segítő rágómakik

A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! (x)

(x)

Babapuzzle A meséket felelevenítő és mesefigurákat megörökítő, pár darabos puzzle játékokat kiszerelésüknek köszönhetően a kisbabák is ki tudják rakni. Ez sikerélményt nyújt nekik, fejleszti kézügyességüket, támogatja formaérzékük fejlődését, emellett minőségi közös időtöltésre adhat alkalmat az édesanyával és az édesapával.

szponzorált tartalom

FRED & FLO ILLATMENTES, NEDVES BABA TÖRLŐKENDŐK ÉRZÉKENY BŐRRE Az illatmentes Fred & Flo törlőkendőkkel gyengéden és hatékonyan tisztítható a baba puha bőre, akár már újszülöttkortól. Kíméletesek a baba bőréhez, olívaolaj-tartalmuknak köszönhetően a különösen érzékeny bőr ápolásához is jól alkalmazhatók; pH-semlegesek. Kedvező hatásukat a bennük található, kamilla- és aloevera-kivonattal készült tisztító tej is erősíti. A klinikailag tesztelt törlőkendők 40 db-os csomagban vásárolhatók meg.

FRED & FLO ULTRA DRY 2 MINI A Fred & Flo Ultra Dry 2 Mini légáteresztő pelenka napközben és éjszaka is kényelmes viseletet biztosít a 3 és 6 kg közötti babák számára. Rugalmas hátsó füleinek köszönhetően jól illeszkedik a hashoz, 3 szivárgásgátló rétege hatékonyan véd a nedvességtől. Egy csomagban 60 db található.

FRED & FLO HABFÜRDŐ ÚJSZÜLÖTTEKNEK A természetes olajokat és E-vitamint tartalmazó, újszülöttek számára készült Fred & Flo habfürdő gyengéden ápolja a baba puha bőrét. PEG-, ásványiolaj- és színezékmentes, bőrgyógyászatilag tesztelt. 200 ml-es kiszerelésben kapható.

FRED & FLO ELDOBHATÓ PELENKÁZÓ ALÁTÉT A puha, aloe verát tartalmazó, eldobható Fred & Flo nedvszívó alátét a legjobb megoldás lehet útközben a baba tisztába tevéséhez. Amikor a kisgyermek már egyre kevésbé igényli a pelenka használatát, akkor otthon is nélkülözhetetlen kellékké válik. Egy csomag 10 db 60x60 cm méretű pelenkázó-alátétet tartalmaz.

FRED & FLO 2+1 SAMPON ÉS FÜRDETŐ A mályvakivonatot, napraforgómag-olajat, pantenolt és E-vitamint tartalmazó, újszülöttek számára készült Fred & Flo 2+1 fürdető és sampon megnyugtatja a bőrt és megakadályozza annak kiszáradását, nem csípi a szemet. PEG-, ásványiolaj- és színezékmentes, bőrsemleges pH-értékű és bőrgyógyászatilag tesztelt. 200 ml-es kiszerelésben beszerezhető.

96 A HelloBaby! kedvencei

Kulturális ajánló Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Kirándulás Fekete István-tanösvény a Pilisi Parkerdőben A 800 méter hosszú, interaktív táblákkal ellátott tanösvényt a Hárs-hegy legkedveltebb részén alakították ki. Az út végén fővárosi panoráma várja a kirándulókat. Tipp Jó program lehet az egész családnak.

Könyv Bartos Erika lapozói Most már három pici lapozó is megjelent Bartos Erika népszerű mesehőseivel, melyekben Mókus Regőt, a Szivárványhalat és a Barlangi Pókot ismerhetjük meg közelebbről. Tipp 0-3 éveseknek ajánlott.

Könyv Grecsó Krisztián: Belefér egy pici szívbe A hétköznapok és ünnepnapok eseményei, rácsodálkozás a világra kisbaba-szemszögből egy rendhagyó verseskötetben. Kiadó Magvető, 2020 Tipp Felnőtteknek is ajánljuk!

A HelloBaby! kedvencei 97

Bábszínház

Könyv Galgóczi Dóra: Ne félj mesék Vihar, sötétség, egyedüllét, eltévedés - nincs olyan kisgyerek, akinek ne lenne valamilyen rejtett vagy kimondott félelme. Ám ha egy mesében testet ölt a szorongás, majd kibontakozik a megoldás is, a gyerekek könnyebben feldolgozzák ugyanezt a saját életükben. Kiadó Szaktudás Kiadó Ház Zrt., 2020 Tipp A szerző történeteit lapunk most induló sorozatában is gyűjthetik olvasóink.

Bábszínház Kippkopp és Boribon A Nefelejcs bábszínház vasárnapi online előadásaiban februárban Kippkoppról szóló meséket nézhettek meg (02. 07. és 02. 21., Kippkopp a hóban) és egy vadonatúj mesében Boribont is láthatjátok (02.14. és 02.28., Boribon és a hóember ). Részletes műsor https://onlinenefelejcsbabszinhaz.jegy.hu/#/event Tipp Piciknek is ajánljuk. Az előadások a jegy megvásárlása után, a meghirdetett napon 24 órán keresztül megtekinthetők.

Online bábmatiné Az idén is folytatódnak a győri Vaskakas Bábszínház hétvégi matinébábelőadásai. Továbbra is YouTube csatornájukon teszik elérhetővé egy-egy előadásukat minden vasárnap délelőtt 11 órától éjfélig. Tipp 0-3 éveseknek ajánljuk.

Könyv Ambrus Éva: Válogatós gyerekek A szerző a ManóMenü alapítója, szuper ötletes babaételeit magazinunkban is rendszeresen bemutatjuk. Hozzátáplálásról szóló első népszerű könyve, az Anya, kérek még! után megjelent Válogatós gyerekek című könyve is. Ennek segítségével saját magunk is könnyen felismerhetjük, hogy a gyermekünk valóban válogatós-e, vagy csupán testének szükségleteire figyel, továbbá támogatást kaphatunk a megfelelő étkezési szokások kialakításához – könnyen követhető gyakorlati tanácsokkal és sok-sok gyerekbarát recepttel. Kiadó BOOOK Kiadó, 2020 Tipp Ez a kiadvány minden szülő számára hasznos lehet a hozzátáplálás időszakában.

98 A HelloBaby! kedvencei

Top 5 régi film az anyaságról A következő filmek édesanyákról, az anyává válás szépségéről és nehézségeiről szólnak, és bár nem épp ma készültek, most is aktuálisak. Érdemes megnézni őket egy lazítósabb estén! Édesek és mostohák, 1998 Az édesapa, Luke elvált gyermekei anyjától, Jackie-től és új életet kezdett a szép, fiatal Isabellel. Az anya mostohájuk ellen uszítja a gyerekeket, míg Isabel próbál megfelelni a vele szemben támasztott elvárásoknak. Jackie halálos betegségével azonban fordul a kocka: mindannyian összefognak a nagy közös célért – azért, hogy a gyerekek ne maradjanak anya nélkül. Juno, 2007 Juno váratlanul teherbe esik, az ő mindennapjait követhetjük végig a filmben. Megtapasztalhatjuk, milyen az, amikor egy fiatal lány szülei támogatásával, lemondva az abortuszról, a nem várt baba boldogságát szem előtt tartva örökbe adja gyermekét. Továbbállók, 2009 Egy 30-as pár, Burt és Verona első közös gyereküket várja. A terhesség hatodik hónapjában nagy útra indulnak, hogy megtalálják a letelepedésükhöz tökéletes helyet. Barátokat, rokonokat látogatnak meg, végül Burt bátyjánál kötnek ki, aki viszont segítségre szorul.

A legszebb dolog, 2011 Ebben a francia filmdrámában Barbara és Nicolas idilli életébe nyerhetünk betekintést, melyben első látásra kialakul a szerelem, gyors az összeköltözés és már jön is a baba. Mindketten nagy izgalommal várják közös gyermeküket, tervezik a közös jövőt. A gyermek megszületése után azonban

Szerz ő: Tóth L ili újság író

eloszlik a rózsaszín köd és felmerülnek a kételyek: vajon sikerül-e fenntartani kapcsolatukban a tüzet, és mi lesz az álmaikkal? Sráckor, 2013 Amerikai fikciós dráma, mely a modern családi életen és a gyermekkor örömein vezet végig. A színészek szinte valóban a szemünk előtt nőnek fel és öregednek, hisz a filmet 12 év alatt forgatták le, ugyanazokkal a szereplőkkel. Ez az egyedülálló megoldás nagyon intim és bensőséges hangulatot kölcsönöz a filmnek.

A HelloBaby! kedvencei 99

Előfizetési akció!

Fizess elő a HelloBaby! magazin 6 lapszámára! Az első 50 előfizető 1db Mini Táncoló Rágómakit kap előfizetése mellé ajándékba. A 6 lapszám ára 5990 Ft.

Mini Táncoló Rágómaki A Mini Táncoló Rágómaki már egyedi formájával és különleges színével is felkeltheti a gyermekek figyelmét. Hosszú karjait és lábait a legkisebbek is könnyen meg tudják fogni; újszülöttkortól egészen 3 éves korig használható. Nagy segítség a fogzásnál, hiszen a kedves állatfigura fején kialakított textúrák masszírozzák az ínyt és biztonságosan csillapítják a fájdalmat. A Mini Táncoló Rágómaki gyorsan kisbabád legjobb barátjává válhat! Puha szilikon anyagból készült, BPA mentes, FDA és CE tanúsítvánnyal rendelkezik . Rendeld meg most: a www.hellobaby.hu/webshop oldalon, vagy hívd a +36 1 398 0344-es telefonszámot, vagy írj a terjesztes@businesspublishing.hu e-mail címre! Megrendelésed egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői névjegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztató és reklámanyagokat küldjön. Megrendeléseddel továbbá hozzájárulsz, hogy a kiadó tájékoztató és reklámanyagokat küldjön, és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre út 13–14.) írt levéllel vagy e-maillel bármikor visszavonható.

Így fejlődik a baba 1-3. hónap

Képes felemelni és akaratlagosan mozgatni a fejét. Mosolyogni és nevetni kezd. Reagál az ismerős hangokra. Képes szemkontaktust teremteni.

4-6. hónap

Már át tud fordulni a másik oldalára. Fel tud ülni. Valószínűleg megindul nála a fogzás. Az anyatejen kívül más táplálékot is kezd fogyasztani. Meg tudja fogni a kiszemelt tárgyakat.

7-9. hónap

Elkezdhet mászni. Lehet, hogy már fel is áll. Kezét és ujjait ügyesebben kezdi használni. Gyakran gügyöghet. Jól érzékeli a színeket.

10-12. hónap

Járni kezdhet, kimondhatja első szavait. Egyre több szót ért meg. Felismer tárgyakat és rájuk is mutat. Egyszerre képes érzékelni látványt és hangokat.

13-18. hónap

Megteszi első lépéseit. Pohárból iszik. Nekiállhat a firkálásnak. Könyvekkel játszik. Egyszerű játékokba kezd.

✃

PRIMISSIMA: A TÖKÉLETES PROFESSZIONÁLIS BŐRMEGÚJÍTÁS ÉS HÁMLASZTÁS AKÁR OTTHON IS!

...a Fred & Flo-t ...a Fred & Flo-t igazán szeretni fogja. Örömmel segítünk Önnek kisbabája igazán szeretni fogja. gondozásában a kiváló minőségű

Örömmel segítünk Önnek kisbabája Fred&Flo márkás babatermékeinkkel, gondozásában a kiváló minőségű mert az Ön gyermeke is a legjobbat érdemli. Fred&Flo márkás babatermékeinkkel, azDryÖn Fred &mert Flo Ultra 2 gyermeke is a legjobbat érdemli.

Mini 3-6 kg pelenka 60 db Fred & Flo Ultra Dry 2 Mini 3-6 kg pelenkacsatorna • 3 nedvességelvezető 60 db szivárgásvédelem • hatékony • puha és légáteresztőcsatorna anyag • 3 nedvességelvezető • hatékony szivárgásvédelem • puha és légáteresztő anyag

Fred & Flo eldobható pelenkázó alátét 60 x 60 cm 10 db Fred & Flo eldobható

pelenkázó alátét tulajdonságú • kiváló nedvszívó 60 x 60 cm 10vera db kivonat • aloe • szivárgásmentes, • kiváló nedvszívó tulajdonságú kiváló minőségű anyag • aloe vera kivonat • utazásra is alkalmas • szivárgásmentes, kiváló minőségű anyag • utazásra is alkalmas

Fred & Flo nedves baba törlőkendők olívaolajjal Fred & Flo nedves 40baba db törlőkendők olívaolajjal • bőrápoló hatású 40 db oliva olajjal • bőrápoló hatású • különlegesen oliva olajjal érzékeny bőrre • különlegesen • ideális az érzékeny bőrre újszülöttek számára • ideális az újszülöttek számára

Fred & Flo 2+1 sampon Fred & Flo és 2+1fürdető sampon újszülöttekésrészére fürdető ml újszülöttek 200 részére 200 ml

Fred & Flo testápoló tej újszülöttek részére tej Fred & Flo testápoló 200 ml újszülöttek részére 200 ml

Fred & Flo habfürdő újszülötteknek Fred & Flo habfürdő 200 ml újszülötteknek 200 ml

• kifejezetten a babák érzékeny bőrére • bőrgyógyászatilag tesztelt • kifejezetten a babák érzékeny bőrére • illatanyagoktól, színezéktől, valamint • bőrgyógyászatilag teszteltaz ásványi olajok és alkoholok allergénjeitől mentes • illatanyagoktól, színezéktől, valamint az ásványi olajok és alkoholok allergénjeitől mentes • természetes olajokat tartalmaz* • természetes olajokat tartalmaz*

A választék áruházanként eltérő lehet. A választék áruházanként eltérő lehet.