HelloBaby! 2019. február-március

HelloBaby! www.hellobaby.hu

2019. február-március 795 Ft

CSALÁD SZÜLETIK

Jó an ya vag yok?

A pa és a zés g yereke

795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR

Te is tehet sz a klímavált ozás ellen!

4 itt a baba

Szerzőink és szakértőink Both Gabi gyermekirodalmi szakértő

Olasz-Papp Nóra anya-magzatkapcsolatanalitikus, személyközpontú tanácsadó

Mélykúti Andrea humánkineziológus, aromaterápiás képzést végző dúla

Dr. Szegedi Anna bőrgyógyász szakorvos

Károlyi Natália újságíró, dúla

Fazakas Pálma mentálhigiénés szakember Sződy Judit pszichológus Zimmerer Anita gyógypedagógus, pszichopedagógus Tóth Lili újságíró

Dr. Zeller Zsófia fogorvos

s e v d e K ó! s a v l O W. Ungváry Renáta Főszerkesztő

A

Impresszum

világ tulajdonképpen a lábaink előtt hever. Sosem volt olyan könnyű információkhoz jutni, mint manapság, a Föld megannyi részéről jutnak el hírek és élő tudósítások azokhoz, akik kíváncsiak rá. Mert kíváncsiskodni érdemes! A klímaváltozás hatásaival például minden családnak számolnia kell, és nem nehéz belátni, hogy igencsak lépéskényszerben vagyunk. Mit tehetünk, mi az, ami rajtunk, családokon múlik? Összeállításunkban választ találsz erre!

Szeretném figyelmedbe ajánlani új sorozatunkat, amelyben a világ különböző országainak várandóssággal, szüléssel, babagondozással kapcsolatos szokásait mutatjuk be. Hihetetlenül érdekes saját, gyermekes mindennapjainkat más kultúrákhoz viszonyítva megfigyelni,

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: W. Ungváry Renáta szerkesztoseg@hellobaby.hu Tördelő, szerkesztő: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

és összehasonlítgatni: milyen az anyák, családok és kisbabák helyzete másutt?

Vagy gondolkodtál már azon, milyen anyatípus vagy, egyáltalán milyen lehetsz itt és most Magyarországon? Önkéntelenül is próbáljuk a legjobbat adni gyermekeinknek, megfelelni a szerteágazó elvárásoknak, de a magyar szólások és közmondások könyvét lapozgatva nem éppen pozitív és elismerést sugárzó kifejezésekre bukkanhatsz. Lassú, mint az anyatetű, lusta, mint az anyalajhár. Vagy te éppen a harcias és rámenős anyatigrisek közé sorolod magad? Netán tyúkanyó vagy, aki nehezen engedi a kibontakozás útjára a csemetéit?

Kívánom, hogy lelkifurdalás nélkül lehess az, akinek érzed magad, aki szeretnél lenni, a gyermekeidnek (is) örömére!

Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes.

Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda.

A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 Hb! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva.

Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza.

A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

6 itt a baba

HelloBaby!

Tartalom 2019. február-március

Mit szabad és mi kerülendő a várandósság alatt?

17

27

Apa és a szoptatás

Új sorozat!

Babák a világ körül!

24

babát tervezünk 8 14

Amikor a lombikról már letettünk Mi újság a hármas ikreket váró Judittal?

babát várunk 17

8

Amikor a lombikról már letettünk

21 24

Mit szabad és mi kerülendő a várandósság alatt?

Ambuláns szülés: rögtön haza, ha megvan a baba!

Amire minden kisbabának szüksége lesz: itt a kelengye-lista!

itt a baba 7

Húsos ételek kisbabáknak és a családnak

Itt a baba!

27 32 36 40 44 48 52

Babák a világ körül: Törökország Apa és a szoptatás Kórházban a szoptató anya Így vigyázhatsz legjobban a kisbabád bőrére Anyaság lelkifurdalás nélkül Húsos ételek kisbabáknak és a családnak Röviden: hozzátáplálás hat lépésben

kicsikkel az élet 55 60 64 66 70 74 77 80

64

48

Családi fotók készítése a szabadban

Apa és a gyerekezés Nem hallod?!

– a hallási figyelem fejlesztéséről Családi fotók készítése a szabadban Ezt érdemes tudnod a tejfogakról Ti is tehettek a klímaváltozás ellen!

Malac és baba a családban.

Működhet egyszerre?

Illóolajok és házi gyógymódok Tanuljatok meg időben elindulni és megérkezni!

a HelloBaby! kedvencei 83 88 92 94 97 98

Mit meséljek a gyereknek?

Piactér Síelés gyerekkel Könyv, mozi, programajánló Testvérhoroszkóp Infografika: irány a szabadba!

77

Illóolajok és házi gyógymódok

83

Mit meséljek a gyereknek?

8 itt a baba

Amikor a lombikról már letettünk…

Bodorné Nagy Gabriella és férje, Sándor sok-sok éven át küzdött azért, hogy babájuk legyen. A sikertelen beavatkozások után Gabi függetlenítette magát az intézményektől, és a saját útjára lépett.

A többit meséljék el ők maguk!

babát tervezünk

babát tervezünk 9

16 babát tervezünk

babát várunk

Szerző: Tóth Lili Készült az ACOG (Amerikai Szülész-nőgyógyász Szövetség) 2018-as összeállítása alapján

17

Mit szabad és mit nem a terhesség alatt?

Teljesen nyilvánvaló, hogy a babavárás idején hatással van a magzatra mindaz, ami az anyával történik, amit eszik, iszik, amilyen gyógyszereket kap. Ezek a hatások azonban az esetek többségében pozitívak, sokszor jelentéktelenek, néha azonban kockázatokat rejtenek a magzat és az anya számára is. Ha viszont megpróbálsz tájékozódni, hogy mi az, amitől joggal tartasz, és melyik riogatás puszta vaklárma, eltérő véleményekre bukkanhatsz. Magazinunkban most a legfrissebb szakmai álláspontról olvashatsz.

Mennyit hízhatsz?

Nem lehet mindenkire érvényes energiabeviteli értéket meghatározni, mert ez függ a fizikai aktivitástól az esetleges túlsúly mértékétől, a magasságtól és az egyéni anyagcsere-sajátosságoktól is. Ugyanez vonatkozik arra a kérdésre is, hogy pontosan hány kilót szabad hízni. Annyi bizonyos, hogy a túl kevés és a túl sok hízás is veszélyeket rejt a magzatra nézve. Az alultápláltság növeli a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát, a túlsúly pedig túlságosan nagy súlyú magzat születését eredményezheti. Éppen ezért igyekezz egészségesen és változatosan táplálkozni, és ne hasonlítsd magadat más kismamákhoz, hisz alkattól függően különböző módon reagálunk erre a nagy változásra.

és Hajfestősz szálak

ódj az kell Ne agg maként sem a m sről, is miatt, k nod a hajfesté éa ny lemond festékből ele a su is c ugyan nyiség kerül n sző me keringésbe. pán a

21

Szülés után pár órával otthon?

Az ambuláns szülés gyakorlata ideális lehetőség azok számára, akiknek valamilyen okból a kórházban szülés biztonságosabb, de ha minden rendben megy, utána a lehető legkisebbre szeretnék csökkenteni a kórházi tartózkodás hos�szát. Vajon miért lehet jó megoldás mielőbb hazamenni a kórházból?

Dr. Zeller Zsófia írása

32 itt a baba

Szoptatás

APA-

szemmel

Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó

Ha csak a felszínt nézzük, a szoptatás kizárólag az anyához kapcsolódik, holott az apák ugyanúgy részesei a folyamatnak, ki tudják venni a részüket belőle több módon, s rájuk is hatással van, ahogy az egész családi életre is egyéni és párkapcsolati szempontból is. Összeállításunkban különböző apák élményeiről és véleményéről olvashattok.

26

itt a baba

Károlyi Nati összeállítása

Babák a világ körül

T örökország

Új sorozatunkban hónapról hónapra mutatjuk be a világ különféle országainak szokásait a babavárással, szüléssel, gyerekneveléssel kapcsolatban egy-egy magyar édesanya tapasztalatain keresztül. Első részünkben Tímea élménybeszámolóját olvashatjátok el, aki párja szülővárosában, a törökországi Bodrumban hozta világra első gyermekét, Tündét.

Családközpontú kultúra

Három éve éltünk itt, amikor a baba fogant. A babázás, várandósság, születés ebben a kultúrában elég központi téma, ezért hamar képbe kerül az ember a szokásokkal kapcsolatosan. A nők közösségi szinten részt vesznek az egész folyamatban, ezért könnyű dolgom volt.

Például ha baba születik, mindenki látogatóba megy hozzájuk, és főleg a nők segítenek mindenféle teendőkben a baba és az anya körül. Itt nagyon fontosnak tartják az anya pszichés egészségét, hatalmas jelentőséget tulajdonítanak az ő lelkiállapotának. Már a fogantatás-

tól kezdve fontos, hogy boldog, elégedett, kiegyensúlyozott legyen, és ezért a közösség tesz is. Mikor megtudták a rokonok, hogy babát várunk, mindenki szurkolt, érdeklődött, hatalmas lelki támogatást kaptunk mindenkitől. A várandósgondozás, orvosválasztás is szintén körültekintően, leginkább azonban érzelmi alapon történik. Szinte mindenki magánorvost választ, amit a családok támogatnak anyagilag. Az ismeretségi körünkben élő szegényebb nők is magánkórházakban szültek. Szokás, hogy az idősebb rokonok már az esküvő előtt gyűjtenek erre a célra az ifjú pár részére.

36 itt a baba

Ha szoptatsz, de kórházba kerültél…

Tanácsadóként gyakran ér el a kórházba került szoptató anyák segélykiáltása.

Nem erős ez a kifejezés? Sajnos nem. Az egészségügyi intézmény munkatársai nagyon gyakran nem vesznek tudomást a szoptatás tényéről, és semmiféle támogatást vagy használható információt nem adnak a szoptató anyáknak.

A kisbabát és a melleket pedig nem lehet kikapcsolni addig, amíg a kórházi kezelés tart. Pontokba szedtem a leggyakoribb kérdéseket, amelyeket magunknak és az egészségügyi személyzetnek kell feltennünk, hogy átvészeljük ezt a nehéz időszakot. Az alábbi történetek az utóbbi évekből valók, szereplői magyar anyukák, akik a magyar állami egészségügy szolgáltatásait vették igénybe. Egyetlen ilyen pozitív sztorira legalább tíz olyan esik, amelyben teljesen vagy átmenetileg leállították a szoptatást a kórházi gondozás miatt.

Szerző: Sződy Judit szoptatási szaktanácsadó IBCLC

Együtt a babával Tényleg be kell feküdni?

Lillának röntgenvizsgálat során foltot találtak a tüdején. Többféle kórállapot felmerült, mindenképpen kivizsgálásra volt szükség.

Lilla öt hónapos kisfia még kizárólag szopott, ezért mind az anya, mind a baba számára nagyon komoly problémát okozott volna az elválás.

Lilla részletesen kikérdezte orvosát, hogy milyen vizsgálatokra lesz szükség, és ezeket mikor

tervezik elvégezni. Osztott-szorzott, és arra jutott, hogy ezt bejáróként is meg lehetne oldani.

Orvosa ragaszkodott a befektetéshez, ezért Lilla fölhívott egy másik intézményt, ahol vállalták az ambuláns kivizsgálást.

Mit tehetsz? Ha kivizsgálásról van szó, jelezd orvosodnak, hogy a baba számára és a te számodra is kockázattal jár a kórházi bentfekvésed. Ha nem támogat, kérj másik intézménytől lehetőséget. Ha te nem vagy elég magabiztos érdekérvényesítő, kérj meg

erre egy családtagot. Ha nem találsz olyan intézményt, amely ebben partner lenne, tudd, hogy saját felelősségedre hazamehetsz – nem kötelezhetnek rá, hogy olyan időszakban, amikor sem vizsgálat, sem kezelés nincs folyamatban, a kórházban tartózkodj.

Tényleg nem oldható meg a babával való együttgondozás?

A császármetszés után Petra sebe begyulladt, ezért újra be kellett feküdnie a kórházba egy

kisebb műtétre. Petra ragaszkodott az újszülött szoptatásához, ezért az orvosával végigbeszélték a lehetséges megoldásokat. Az egyik lehetőség a kórház VIP osztályának igénybevétele, ahol az apa és a baba is bent lehet korlátozás nélkül. Ebben az esetben a hotelszolgáltatást két személyre ki kell fizetni. A másik megoldás, hogy a nőgyógyászati részlegre fekszik be az anya, és az apa beviszi a kisbabát két-három óránként, mint látogató. Éjszaka otthon lefejt tejjel eteti a babát az

apukája. Ez utóbbit választották, így átvészelték a három napot.

Mit tehetsz? Ha be kell feküdnöd, kérdezd meg, hogy van-e lehetőség fizetős/alapítványi szobában a teljes együttlétre, illetve, hogy látogatóként bevihetik-e a babát szoptatni.

Tényleg „nem teheti be a lábát” egy újszülött az intenzív osztályra?

Szülése közben veszélyes szövődmény lépett föl, ezért Angéla az intenzív osztályra került.

Amint kicsit jobban lett, szeret-

te volna látni és szoptatni a kisbabáját. Nem tudott átmenni hozzá az újszülöttosztályra, mivel továbbra is ágyhoz kötötte a műszeres kezelés és ellenőrzés. Jelezte orvosainak, hogy nagyon szeretne találkozni a babával, és szoptatni. A gyógyító csapat azt a megoldást találta, hogy Angéla kezelését egy, a többi betegtől szeparált helyiségben folytatják, ahol előbb fertőtlenítő takarítást végeznek, így a baba is biztonságban lesz a találkozások során.

40 itt a baba

Így ápold újszülött

kisbabád bőrét!

Szakértő: Dr. Szegedi Anna bőrgyógyász szakorvos

Fürdetni vagy békén hagyni?

Szappannal vagy fürdetőszerrel? Cikkünkben rövid áttekintést adunk, hogyan lehet kíméletesen ápolni a csecsemők bőrét, mikre figyeljünk az első napokban, hetekben.

44 itt a baba

Anyaság lelkifurdalás nélkül?

Károlyi Nati írása

! d e l m e d r é g e Te is m

Elég jó anya vagyok? Szülőként a legjobbat szeretnénk adni a gyermekeinknek, de emberi mivoltunkból fakadóan elkerülhetetlen, hogy olykor minden igyekezetünk ellenére csak a második, vagy épp sokadik legjobb lehetőséget tudjuk biztosítani számukra. Ne elvárásoknak akarj megfelelni, inkább önmagadat add a gyerekeidnek – így lehetne összefoglalni a lényeget. Három anya történetét olvashatjátok, akik úgy döntöttek, a saját útjuk fájdalmait, örömeit és tanulságait megosztják az anyatársaikkal.

kicsikkel az ĂŠlet

Apa és a

gyerekezés Vajon mitől függ, hogy egy apa milyen mértékben vesz részt a családja és gyerekei életében?

Hogy mennyire szippantja be a munka, az anyagiak előteremtésének feladata?

Hogyan segíthetünk abban, hogy egy hullámhosszra kerüljön a kicsikkel és persze a párjával, akivel a gyerekek érkezése óta radikálisan csökkent az együtt töltött idő? Nagyon fontos lenne, hogy az apák is részeseivé válhassanak a családdá válás folyamatának!

Szerző: Olasz-Papp Nóra, személyközpontú tanácsadó

60 kicsikkel az élet

Nem hallod?

Hányszor szóljak még?

E gyakran elhangzó kérdések többnyire nem a kicsik rossz hallásával, hanem azzal függnek össze, hogy az elmélyülten képernyőt néző gyerek nem tudja megosztani figyelmét a televízió és a környezetből érkező hangforrás között.

Miért fontos, hogy a hallási figyelem jól működjön? Hogyan fejlesztheted?

Zimmerer Anita gyógypedagógus írása

64 kicsikkel az élet

Csíííz!

Készíts csodás családi fotókat a szabadban!

Kisgyermekekkel jó választás lehet tavasztól őszig a szabadban megszervezett fotózás, ahol igazán felszabadultak a gyerekek.

66 kicsikkel az élet

Amit még nem tudtál

a tejfogakról

Szerző: Dr. Zeller Zsófia fogorvos

70 kicsikkel az élet

Te is tehetsz a klímaváltozás ellen!

Szerző: Dr. Zeller Zsófia

Il atozó

csodaszerek a természet patikájából Szakértő: Mélykúti Andrea humánkineziológus, aromaterápiás képzést végző dúla

Az aromaterápia természetes illóolajokat használ, hogy harmonizálja, kiegyensúlyozza a testet, tudatot, lelket. Szaglórendszerünk közvetlen kapcsolatban áll az agyunk limbikus rendszerével, vagyis az illatok, szagok közvetlenül befolyásolják az idegrendszerünket, lelkünket, érzelmeinket, gondolatainkat. Ebből kifolyólag aromaterápiával nemcsak a tüneteket, hanem az egész embert tudjuk kezelni.

92 A HelloBaby! kedvencei

Az egyik legkedveltebb téli, kora tavaszi program a síelés. A környező országok síparadicsomaiban felkészülten várják már a legkisebbeket is. Lássuk, mire érdemes figyelned, amikor a hatalmas kínálatból válogatsz!

Síelés gyer ek kel A

l egtöbb síiskola hároméves kor felett vállal síoktatást. Ez rendszerint napi két alkalommal történik, de a közbülső időben is gondoskodnak a kicsik szórakoztatásáról, az ebédeltetésről – némi pihenős, lazítós, meleg szobában biztosított játékkal egybekötve.

A valóságban azonban egy három-négyéves még ritkán hajlandó az egész napját a szülei nélkül tölteni, így, legalábbis az első ilyen próbálkozásnál, inkább arra készülj, hogy csak a nap egy (kisebb) részében tudtok majd gyerek nélkül síelni. Családok számára különösen alkalmasak azok a szolgáltatók, akik egyéb programlehetőségekre, például fürdőzésre, lovasszánozásra,

korcsolyázásra is gondolnak.

Síelni például a nagyszülők is elkísérhetik a családot, így akkor sem érhet meglepetés, ha éppen a régóta tervezett téli szabadság idején lesz beteg a gyerek – mindig akad majd valaki, aki dédelgeti, és sétálgat, nézelődik vele a környéken. A hideg, tiszta hegyi levegő egyébként is kedvez a leggyakoribbnak számító légúti hurutok gyógyulásának. Jó megoldás lehet az is, hogy több ismerős gyerekes családdal vágtok bele a nagy kalandba, így meg tudjátok egymással osztani erőiteket a váratlan helyzetek megoldásában – ilyenekre ugyanis gyerekekkel szinte mindig számíthatsz.

82 itt a baba

A HelloBaby! kedvencei

83

Mit meséljetek a kicsiknek?

Ma már szerencsére óriási a választék, ha az óvodás gyerekednek szeretnél mesekönyvet választani, bár néha az lehet az érzésed, hogy túlságosan is sok könyv van a boltokban, ezért nem igazán tudod, melyiket válaszd. Nehéz konkrét tanácsot adni, de azért vannak olyan szempontok, amelyek alapján talán könnyebb leemelni a polcról azt a könyvet, amit sokszor és örömmel forgattok majd.

Both Gabi írása

Legyen neked is HelloBaby! példányod!

saját

A CUKIMAMIK határidőnaptár segít minden édesanyának abban, hogy irigylésre méltóan szervezze a napjait. Havi és heti tervező bontásban lesz majd a személyes terveződ!

Fizess elő a HelloBaby! magazin 6 lapszámára, és az első 70 előfizető CUKIMAMIK határidőnaplót kap ajándékba. A 6 lapszámért csak 4770 Ft-ot kell fizetned, az ajándékot pedig ingyenesen postázzuk a részedre.

Rendeld meg most: +36 1 398 0344 vagy írj a terjesztes@businesspublishing.hu e-mail címre!

Megrendelésed egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői névjegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztatókat küldjön. Megrendeléseddel továbbá hozzájárulsz, hogy a kiadó tájékoztató- és reklámanyagokat küldjön, és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre út 13–14.) írt levéllel vagy e-maillel bármikor visszavonható.

A HelloBaby! kedvencei 97

Testvér horoszkóp Milyen testvérek az egyes csillagjegyek szülöttei? Összeállításunkban a leggyakoribb jellemzőiket gyűjtöttük egybe.

KOS

RÁK

MÉRLEG

BAK

(március 21. - április 20.)

Hangadó, versengő típus, testvéreit gakran állíthatja megmérettetések elé: ki az ügyesebb, ki az erősebb, ki a merészebb? A kisebbeket, ha kell, harciasan védelmezheti.

(június 22. – július 22.)

Figyelmes, gondoskodó testvér. Öccseinél, húgainál akár a „pótszülő” feladatát is vállalhatja.

Ugyanakkor túlérzékeny lehet, vitás helyzetekben könnyen megsértődhet.

(szeptember 24. –okt. 23.)

Társaságigényes, keresheti az együttműködést kívánó játéklehetőségeket. Érdekeit nyílt konfliktusvállalás helyett gyakran kerülőúton érvényesíti testvérei között.

(december 22. – jan. 20.)

Ha testvérei nagyobbak nála, sok esetben akkor is ő lehet a megfontoltabb, komolyabb. Igyekszik megbízható támaszként állni mellettük és megóvni őket a bajoktól.

BIKA

OROSZLÁN

SKORPIÓ

VÍZÖNTŐ

(április 21. – május 20.)

Gyengéd, szerető testvér lehet, de nehezen viseli, ha zavarják a nyugalmát.

Sokáig tűr, azután „robban”. Saját holmijához, játékához, kuckójához erősen ragaszkodhat.

(július 23. – augusztus 23.)

Szereti, ha vele foglalkoznak, ha főként őrá figyelnek. Erős egyéniség. Kisebb testvérei előtt nagy tekintélyt vívhat ki, a nagyobbakat pedig igyekszik mielőbb utolérni.

(október 24. – nov. 22.)

Többnyire eléri, hogy az legyen, amit ő akar, és testvérei alkalmazkodjanak hozzá. Ha viszont szükséges, a végsőkig védi őket, nem mérlegelve, milyenek az erőviszonyok.

(január 21. – február 19.)

A testvéreit is a barátainak, a barátait is a testvéreinek érezheti. Remek, segítőkész pajtásuk lehet, életüket rendhagyó játékötletekkel, emlékezetes mókákkal színesítheti.

IKREK

SZŰZ

NYILAS

HALAK

(május 21. – június 21.)

Szociális igénye erős, így különösen jó, ha van testvére. A kisebbeket szívesen tanítgatja, a nagyobbaktól szívesen tanul, mindennapjaikat mozgalmassá, változatossá teheti.

(augusztus 24. – szept. 23.)

Nem rejti véka alá a véleményét, ha helytelenít valamit, és ez konfliktusokhoz vezethet. Emellett azonban segítőkész, alkalmazkodó, támogató testvérnek bizonyulhat.

(november 23. – dec. 21.)

Magával sodró egyéniség, nagy csínytevő lehet.

Izgalmas kalandjaiban, felfedezéseiben a testvéreinek is helyük van. A kisebbeknek szívesen adja át tapasztalatait.

(február 20. – március 20.)

Nemegyszer a háttérbe húzódhat, hogy testvéreinek nagyobb teret adhasson. Ha szükségét érzi, akár a csínyeiket is magára vállalja, így is éreztetve velük szeretetét.

98 infografika

Ki a szabadba!

A „természethiány-szindrómát” 2005-ben írták le első ízben tudományos igénnyel, bemutatva annak riasztó, káros következményeit, hogy a gyermekek szabadban, intenzív mozgással töltött ideje katasztrofálisan csökkent.

19-36 hónapos

• A mozgásigény óriási, a jó éjszakai és nappali alvás, egészség és állóképesség feltétele a napi több óra fizikai aktivitás: futkosás, lépcsőzés, mászás, kismotor, futóbicikli • Naponta 4-5 óra a szabadban, de ennél is jobb, ha hetente kétszer ennél sokkal hoszszabbra sikerül. A kitartó gyaloglás még nem megy, vigyél hordozót!

8-12 hónapos

• Park, füves terület, kert, tópart, folyópart, erdő, mező, játszóterek a legkisebbeknek, ahol már ki lehet tenni a babát, hogy mászhasson és felfedezhessen • Napi 3-4 óra,, ideálisan két részletben

Újszülött

• Tévhit, hogy a babát hetekig nem lehet szabadba vinni.

A hordozókendős séta még hidegben is biztonságos • Napi 1-2 óra,, ideálisan két részletben

13-18 hónapos

• Játszótér, kirándulás, park, kert, vadaspark, állatkert, erdő, mező – megfelelő terep a kis szakaszokban gyalogláshoz, mászáshoz, a természetben előforduló tárgyak felfedezéséhez.

• Naponta egy hosszabb vagy két rövidebb (4-5 óra) szabadtéri játék, hordozóeszköz vagy babakocsi arra az esetre, ha elfárad

1-7 hónapos

• Futás babakocsival, hosszú kirándulások hordozóban • Napi 2-3 óra, ideálisan két részletben