AARTI #51 NOV/2015

La guía sana de Ibiza

«No hay nada como volver a un lugar que no ha cambiado para darte cuenta de cuánto has cambiado tú.»

Nelson Mandela.

Noviembre 2015 #51 | Publicación mensual gratuita

AARTI

| La guía sana de Ibiza

¡Solo durante el mes de noviembre!

Date el permiso de mimarte 5 terapias de 50 € por el precio de 4 = 200 €

índice

06 La receta 07 Recomendaciones 08 El misterio del arte 10 Poesía: Un raconet compartit 11 Remedios naturales 12 Acompañamiento en las dificultades de gestación 13 ¿Se puede sanar el alma?

14 ¡Proteínas y salud!

16 Danza BodyRebuilding 17 ¡Te lo mereces!

18 Nómadas 19 Más allá de un masaje 20 La falsa espiritualidad 22 Vive, ríe, ama 23 Numerología 24 Entrevista a Rossana Fenocchi 26 Belleza consciente 28 Semana de la Prevención de los Residuos 29 Danza para embarazadas y mamás con bebés 31 EcoMercado 32 Calendario 43 La guía sana

AARTI - La guía sana de Ibiza

Depósito Legal: DL I 111-2012 Apartado de Correos 186, 07839 St. Agustí des Vedrà Eivissa - Illes Balears

Aarti no se hace responsable de la exactitud o veracidad de las informaciones vertidas por sus colaboradores o anunciantes. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial sin consentimiento previo.

Ejemplar de distribución gratuita.

Equipo AARTI Dirección: Helena Cuerva Edición y Asesoría Lingüística: Mauro Llop Dirección de Arte y Maquetación: Pau Kokura Fotografías: CC0 Creative Commons Colabora: Dani Manau (Ecomercado)

¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!

info@aarti.es | 626 026 482

AARTI

| La guía sana de Ibiza

LIBERTAD CAÓTICA Por Helena Cuerva Directora de Aarti

Me siento como si fuera una nómada... Hoy me he levantado con esta sensación.

Hace unos meses la vida, sin pedirme permiso, tiró los dados y en su juego me tocó perderlo todo (mi casa, en aquel entonces mi pareja, mis animales, mis cosas...). Quieras o no, formas parte de este juego y la vida no espera. La mayoría de las personas habrían dicho que había perdido la partida pero eso sería lo fácil... Yo decidí seguir jugando. Es la única manera de seguir adelante.

En este impasse de no tener nada... he sabido ver realmente qué es tenerlo TODO... y lo tengo. ¿Por qué sentirme nómada?

Estoy muy agradecida a un amigo que desde el primer momento me ofreció un lugar donde vivir... «una caravana». Pero es muy duro sentir que ese no es tu sitio. Inconscientemente sabes que no lo es y no logras sentirte como en tu casa, no es tu espacio, no acabas de sentirte cómoda. Miras a tu alrededor y todo te es extraño, frío. Es el lugar que te está sacando del apuro pero no es tu hogar. Es un sitio temporal donde la ropa sigue en la maleta porque no sabes cuánto tiempo vas a estar ahí. Un día observándome me di cuenta de que estaba sentada, inmóvil, tensa, mirando a mi alrededor esperando como si alguien me tuviese que dar permiso para moverme.

He sentido miedo-pánico de la fuerza de la naturaleza. Ver cómo llueve desde la ventana de casa, con la mantita tapándote las rodillas y el chisporroteo de la chimenea de fondo,

es algo agradable, relajante y romántico. Una tormenta en una caravana rodeada de árboles es como estar en medio de una batalla (al menos en mi caso). El suave sonido de las gotas al caer se transforma en un batallón de soldados enfadados apedreando «tu casa».

El techo y las paredes retumban y ese sonido rudo e impactante hace que tu corazón se encoja y bombee de forma rápida y ansiosa preguntándose cuándo llegará el silencio. A todo este «bonito momento» se le suman los rayos y truenos que hacen que esta situación suba un nivel más de pánico y angustia.

Nunca había sentido temblar la tierra de esa manera y menos aún sentir cómo tiembla toda «mi casa». No sentirte segura en tu propio hogar es una de las peores sensaciones que he tenido. Me he sentido pequeñita-insignificante en las manos de una naturaleza salvaje y poderosa.

Es muy duro verte sola de repente, sin haberlo elegido, en un lugar extraño, donde a veces pasas miedo y frío... y no tienes nada a lo que aferrarte que te dé una ilusoria seguridad.

Otra sensación extraña que sentí es tener que estar pendiente del clima. Cuando tienes tu casa te da igual que llueva o nieve, tienes la falsa certeza de que cuando vuelvas tu hogar va a estar esperándote con los brazos abiertos. Yo, antes de irme de casa, tenía que prever si llovería o no, para poder dejar alguna ventana abierta para que se ventile o bien resguardar en algún sitio seguro las pocas cosas que tengo para que no se mojen, ya que cada día descubría un sitio nuevo por donde entraba el agua.

Página | 5 Algo muy difícil para mí fue despedirme de «mis niños» (de cuatro patas). Pero una vez que decidí que lo mejor para ellos era que se quedasen en casa, fue cuestión de tiempo y aceptar la nueva situación y dejar pasar el tiempo (estoy agradecida, porque a día de hoy los veo de vez en cuando).

He aprendido a vivir con lo justo y necesario.

A vivir el momento. A superar mis miedos. A descubrirme. A querer a la gente que se cruza en mi camino porque no sé cuánto tiempo estará a mi lado. A estar atenta y saber ver y disfrutar (por pequeño o insignificante que parezca) lo bueno que me ofrece la vida. A desapegarme de cualquier cosa sin darle más valor del que tiene. A despedirme de gente a la que quiero. A no dar por sentada ninguna situación...

Y otro gran sentir... la Libertad Plena. La libertad que te da el no tener nada, esa libertad soñada, pero que una vez la vives da vértigo porque donde nada es seguro todo es posible, y de repente se abre ante ti un gran abanico de posibilidades que se transforma en una gran incertidumbre. Y me pregunto, ¿me dejo vencer por el miedo? ¿O sigo jugando?Curiosamente, en esta pérdida de todo que me ha dado la gran libertad, lo único que se ha mantenido y el motivo por el que estoy todavía en esta Isla es precisamente este proyecto, Aarti, que a día de hoy sigue siendo un reto para mí. Pero por lo visto la vida quiere que sigamos todavía caminando juntos.

También algo que puede parecer una tontería, pero para mí no lo ha sido, era salir de casa y no ver los árboles de siempre, todo era distinto, hasta el cielo parecía diferente, ya no paseaba por los mismos caminos, no hablaba con la misma gente, no compraba en la misma tienda... Incluso mis hábitos habían cambiado sin que me diese cuenta, adaptándose antes que yo a la nueva situación.

Todo este miedo, inseguridad, soledad... que he vivido me ha hecho sentir que estoy viva, que no estoy dormida ante la vida.

Ahora sé que soy parte del juego y cada día tiro mis dados.

Y entonces, ante esta libertad caótica, ¿qué hago?... Sentirme... Y siento que voy en la dirección correcta. No sé hacia dónde me dirijo, pero ya lo descubriré. Todo va cobrando sentido... Y en este proceso llegó la pregunta del gran sabio: –Ahora mismo, ¿cuál es tu foto de la felicidad?

Mellevó un rato contestar. Lo primero que me venía a la mente era recuperar todo lo perdido.

Finalmente, sentí en mi interior la respuesta.

–Yo sola con una mochila viajando dos meses.

Me siento en un renacer de mí misma. Una nueva etapa de mi vida. Y es que los grandes cambios siempre vienen acompañados de una fuerte sacudida. No es el fin de una vida.

Es el inicio de una nueva.

*Helena

AARTI

| La guía sana de Ibiza

La receta de Happy Carrot:

Panellets caseros sin azúcar

Ingredientes (2-3 personas): 3 boniatos cocidos al horno y pelados 1 taza de polvo de almendras 1 c. s. de ralladura de naranja

Preparación: Aplastar con ayuda de un tenedor los boniatos blandos cocidos y pelados.

Mezclar los boniatos con la almendra en polvo y la ralladura de naranja. Dejar enfriar un poco antes de rebozarlos con frutos secos.

Podemos rebozar los panellets con distintos ingredientes o bien incluirlos en la masa para obtener diferentes variedades, como por ejemplo: almendras, avellanas, nueces, piñones… ligeramente tostados y troceados.

Podéis optar por los boniatos blancos autóctonos de la Isla.

Coco rallado Polvo de algarroba Café de cereales instantáneo Mermeladas naturales

Beneficios: Podéis disfrutar de un buen postre muy saludable que nos aporta dulzor para esta época otoñal, nos nutre y nos aporta calor al cuerpo.

Página | 7

La película:

Trash, ladrones de esperanza de Stephen Daldry Rafael y Gardo son dos niños de las favelas de Río de Janeiro que sobreviven recogiendo a diario basura en un vertedero. Un día encuentran una bolsa con una cartera llena de dinero y algunas cosas más. Sin saberlo, este descubrimiento podrá cambiar sus vidas.

Es una película de aventuras, sobre la corrupción y la pobreza, conmovedora pero sobre todo enérgica. Un viaje al corazón de la miseria y a la esencia de la dignidad humana que merece muy mucho la pena.

Una vez más, Stephen Daldry vuelve a demostrar su maestría a la hora de dirigir a niños, aun cuando no son actores, y consigue crear un combo perfecto de frescura, naturalidad, profesionalidad y sobre todo la sinceridad de los lazos de amistad que requiere la trama.

Su historia, su desenlace y su magnífico reparto de actores hace de Trash una película ágil, entretenida y con un valioso mensaje.

El disco:

Multiviral de Calle 13 Calle 13 ha tomado conciencia de ser la formación musical del momento en Latinoamérica. Ha llegado a ese punto en que su música se está convirtiendo en himnos que hablan del cambio y que ellos mismos provocan.

MultiViral es un gran trabajo en el que se han cuidado todos los detalles. Este viaje musical empieza con las palabras narradas del gran periodista y escritor uruguayo Eduardo Galeano, quien nos invita a escuchar el dicho y nos promete que estaremos bien acompañados. MultiViral es un álbum grande que se expande como un virus que crece y que queda.

El libro:

Biografía del silencio de Pablo d’Ors Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos concentra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento.

Pablo d’Ors, sacerdote católico, discípulo zen y escritor, en busca del silencio ha peregrinado a pie a Compostela y ha viajado al desierto del Sáhara, al Monte Athos y al Himalaya.

AARTI

| La guía sana de Ibiza

El misterio del arte | Por Boke

El arte laberíntico de Boke E

mpecé a pintar con 14 años. Tuve que esperar un año para poder entrar en la escuela de arte de Mérida porque era demasiado pequeño.

Desde entonces supe que el arte sería una parte importante de mi vida. Veía a mi hermano y a mi primo pintar y eso me motivaba mucho.

Se puede decir que encuentro la inspiración en todo. Sobre todo en la música, pero también en el silencio, un cuadro, una noticia o incluso una pared. Cuando estoy en mi estudio empiezo a crear de manera espontánea, por ejemplo pegando recortes de revistas, que será la base de lo que luego pinte.

Utilizo mucho el collage laberíntico, es una manera de definir mi obra con la que me siento a gusto. Mis cuadros tienen muchos mensajes hasta llegar a un destino. Mi estilo es mixto, reconocido por mis trazos de colores. Es un estilo inclasificable. Me gusta reutilizar materiales y darles una nueva vida.

El primer año en la escuela de arte, mis profesores ya me decían que continuase por ese camino porque tenía un estilo propio muy reconocible. Ahora es más definido, las personas que conocen mi obra reconocen mis cuadros. Se caracterizan por sus trazos impulsivos de grandes formatos, colores violentos que representan la crueldad de las injusticias que critico. Se puede decir que mi obra es vanguardista y social.

También practico continuamente el action painting: una pintura rápida en directo. Cuadros de 3x3 m acabados en 15 o 20 minutos. Me siento cómodo en este terreno, me gusta que el público vea una creación acabada en tan poco tiempo. Los espectadores se identifican con el cuadro. Es un arte impulsivo. Cualquier noticia

JC rubio Pinturas TU TIENDA DE PINTURAS Y BELLAS ARTES EN IBIZA C/BALEARES 30, IBIZA TEL: 971 315 671 jcrubiopinturas.es

social de ese mismo día me inspira para crear un action painting.

Hace tres años que trabajo con Capadi Rebels y Steve Lawler en una de las discotecas más importantes de Ibiza.

Soy el graffiti man de la fiesta. Cada domingo pinto en directo un mural, con un estilo muy underground, sobre la fiesta y los DJ. Además pinto en directo chaquetas vaqueras al estilo de las bandas callejeras de New York de los ochenta. A la gente le encanta porque es una manera de llevar «el arte puesto».

Este verano he pintado para grandes DJ como Bonobo, Mark Farina y Daddy G. Fue un auténtico placer pintar en el concierto de Manu Chao. Compartí con el artista polifacético Julls (Exhibizionismus) la creación de la escenografía de la Ópera Murciélago, y me invitaron a intervenir cuatro fotos de 4x3 m cada una, del famoso fotógrafo de moda de los 80 Guy Bourdin, en la galería RRM Art. Además he pintado más de diez coches en directo. Me siento muy realizado con lo que hago, Ibiza me llena de energía en verano, y la tranquilidad del invierno es perfecta para las nuevas creaciones.

EXPOSICIONES PERMANENTES  La velada (c/ Sa Xeringa, Ibiza)  Vecchio Molino (c/ Navarra, Ibiza)  La Maison de L’Elephant (Sa carroca)  Pub Nine (Ibiza)  bokenove@gmail.com  647 145 830 / 695 272 685  Bokestyle Art.

Pรกgina | 9

AARTI

| La guía sana de Ibiza

Sinceritat

Un raconet compartit Por Lelé

M’agrada quan els ulls somriuen. La nit de les pupil·les s’il·lumina. No pretenguis enganyar al flaix amb un fals gest als llavis.

M’agrada quan t’acceptes, quan no t’afanyes en ser sinó que et permets ser. Vols dir que les disfresses et fan més feliç? O és millor dir-te SÍ?

M’agrada que em mostris la teva ferida oberta.

No te’n amaguis. Deixa’m acompanyar-te.

M’agrada que em diguis també el que no vull escoltar. No deixis de tocar a la meva porta.

M’agrada quan confies en la dolçor que ens uneix, quan permets que impregni l’agror de les teves paraules. I no li vols restar acidesa al llimó. És llimó, m’agrada que ho sigui. I que la mel sigui dolça.

M’agrada que els meus desitjos no dilueixin els contorns del que estic veient.

M’agrada que la meva veu aparega impresa en lletres d’impremta. M’agrada sobretot envoltar-me del silenci d’on brolla. I poder-li donar la benvinguda. M’agrada que m’hagin convidat a fer-ho.

M’agrada firmar amb pseudònim. M’agrada no negar el meu temor a sentir-me massa despullada.

 espailele@yahoo.com

Página | 11

Los remedios naturales de la abuela de Eivissa Por María Ferrer Mayans

A

unque frecuentemente se puedan confundir el reuma, la artrosis y la artritis, no hablamos de la misma enfermedad. Si nos referimos al reuma o a la gota, muchas veces se producen por un exceso de toxinas acumuladas en sangre, que provoca dolor y, según cómo, enrojecimiento en la zona afectada. Especialmente la gota y la ciática pueden aparecer en personas jóvenes que consumen mucha carne o marisco.

La artrosis y la artritis también causan dolor y suelen afectar a las articulaciones. Pueden ser causadas por bacterias o no, pero sus molestias poco se diferencian, por regla general se cree que no se curan. Personalmente creo que sí se pueden curar o al menos mejorar sin castigar al organismo con medicamentos que no hacen más que alterar el estómago, el riñón y cargar el hígado de toxinas. Así la artrosis continúa, los cartílagos se desgastan, se inflaman y nos cuesta movernos.

Para hacer frente al reuma, artritis o artrosis lo primero que deberíamos hacer es tomar en ayunas un preparado de alcachofa y rábano negro, alimentos que depuran y regeneran el hígado (recomiendo que sean de agricultura ecológica). El rábano negro aporta gran cantidad de azufre y otros nutrientes que junto con la alcachofa son muy desintoxicantes.

Aparte de este preparado, debemos tomar seis cápsulas diarias de harpagofito y seis de uña de gato, o en forma de extracto 15 gotas diluidas en un poco de agua, siempre después o durante las comidas. También se puede usar gel de masaje de harpagofito como complemento para masajearse uno mismo las articulaciones.

También deberíamos incluir en el tratamiento un compuesto de cartílago de tiburón (se puede encontrar en la tienda de productos naturales) que contenga glucosamina y/o condroitina. Estos compuestos son completamente naturales y regeneran poco a poco los cartílagos y protegen los huesos, lo que evita el desgaste, frena poco a poco la artro-

sis o artritis y evita a la vez la osteoporosis (enfermedad silenciosa de los huesos).

Debemos tomar también una cucharadita al día de silicio orgánico (o extracto de cola de caballo que contiene gran cantidad de silicio) junto a tres gotitas de vitamina D, esto hará que los cartílagos se conserven elásticos y sanos. La cúrcuma también es un antiinflamatorio natural muy efectivo para estos casos.

Aquellos que gusten de pasear e ir al campo pueden aliviar así los dolores: coger una botella de cristal oscuro, llenarla de alcohol de 96º, añadir ramitas de romero y tomillo, piñitas de pino (del tamaño de una uña) y 3 o 4 bayas de enebro. Una vez tapada, dejarla durante 15 días al aire libre, expuesta al sol y a las estrellas. Después de estos 15 días se pasa el líquido a otra botella y se usará para dar friegas en las rodillas u otras zonas doloridas. ¡¡Ánimo y a probar!! Que estos conocimientos y remedios antiguos no se pierdan en el olvido. Todos estos productos los podéis encontrar en la tienda SAVIA.

 María Ferrer Mayans  619 458 343

AARTI

| La guĂ­a sana de Ibiza

AcompaĂąamiento en las diďŹ cultades de gestaciĂłn Por Kalima

C

uando una persona desea tener hijos y no lo logra, con mucha probabilidad entra en un proceso que suele afectar y cambiar su vida de manera radical. Este episodio vital lleva a replantearse muchos objetivos a nivel personal, y tambiĂŠn de pareja, si la hay. Incluso sobre cuĂĄl es el sentido de la vida.

Durante el proceso tiene que soportar toda clase de ÂŤconsejos bienintencionadosÂť o historias de conocidos que terminan en ďŹ nal feliz: ÂŤHasta que no te relajes, no te quedarĂĄs embarazadaÂť, ÂŤYo tengo unos amigos que estaban en el tercer intento de inseminaciĂłn y, cuando lo dejaron, se quedĂł de forma natural...Âť.

Este tipo de frases acaban siendo puùales, porque el mensaje oculto parece decir que tú seas el/la culpable de no conseguir ese embarazo que tarda en llegar. Y esa culpa se suma a la mochila de emociones y conictos que va pesando cada vez mås: estrÊs, rabia, desvalorización, tristeza profunda, conictos de pareja y sexuales‌ Aceptar estas emociones como parte del proceso suele tener un efecto liberador; poder expresarlas y aprender a gestionarlas en lugar de reprimirlas nos puede ayudar en nuestras relaciones no solo con la pareja, sino tambiÊn con las demås personas. Reconocer quÊ nos hace sentir vulnerables nos puede ayudar a prepararnos ante situaciones dolorosas como la noticia del embarazo de una compaùera de trabajo o el cumpleaùos del hijo de un amigo, o simplemente cuando sobreviene la menstruación, hecho que tiende a vivirse como un duelo, como otra oportunidad perdida.

Puede que a pesar de que parezca imposible, al ďŹ nal se logre el embarazo, o puede que despuĂŠs de comprometerse en esa aventura tan agotadora, tanto a nivel emocional como ďŹ nanciero, no haya un resultado positivo, en esos casos es importante recordar que la aceptaciĂłn es un proceso que lleva su tiempo.

Con el objetivo de que las personas que se encuentran en este momento puedan compartir sus vivencias en un entorno de respeto, sentirse acompaĂąados/as y encontrar los recursos y estrategias mĂĄs adecuadas, en Ibiza se ha creado un nuevo proyecto llamado KALIMA; un grupo terapĂŠutico y de acompaĂąamiento especialmente diseĂąado para facilitar las diďŹ cultades que surgen durante este proceso. Se realizan sesiones semanales, en las que se comparten las preguntas mĂĄs habituales. TambiĂŠn cuenta con la presencia de profesionales mĂŠdicos especializados para aportar informaciĂłn sobre el proceso y las tĂŠcnicas de las que consta.

GRUPO TERAPÉUTICO

Beatriz Andrade - PsicĂłloga y SexĂłloga Elena MartĂ­nez-Esparza - Ed. Social y Doula NoemĂ­ Tur - PsicĂłloga y Coach C/ Bisbe Huix, 1, 1Âş MiĂŠrcoles 19:30 a 21Â h 649 962 259 / 636 134 446 kalimagrupoterapeutico@gmail.com Kalima Grupo Terapeutico

Página | 13

¿Se puede sanar el alma?

Por Serene Palarea

C

uando era niña me gustaba levantar la cabeza y mirar las estrellas por la noche. Mi corazón anhelaba estar allí con ellas y ser ellas.

Pero en cambio estaba aquí, en la Tierra…

Ahora puedo decir que las estrellas son preciosas. Y no solo lejos, allá arriba en el cielo. Sino aquí en la Tierra y en nuestro interior, donde van pulsando como luces mágicas, brillando sin cesar día y noche a lo largo de nuestras vidas, acompañando constantemente nuestra alma en su evolución por el Universo.

Nuestras estrellas interiores son una maravillosa expresión de nuestra conciencia luminosa, campo de luz complejo que está situado en nuestro interior y que en estos momentos está cambiando de luminosidad y melodía, ajustándose a los nuevos cambios energéticos de nuestro hermoso planeta y de toda la Humanidad.

En su constante e imperceptible pulsación melodiosa, nuestra estrella interior da vida a nuestra alma y a nuestro cuerpo, co-creando a cada instante todo lo que hemos sido, todo lo que somos y todo lo que podemos llegar a ser.

Pero por encima de todo es el lugar donde podemos encontrarnos a nosotros mismos para recuperar Quienes Realmente Somos.

Está conectada con el Amor del Universo a través de una red brillante y luminosa que nos envuelve, que incluye a los árboles y los animales, las montañas y los océanos, las rocas y los ríos, el planeta Tierra, y se extiende más allá a través de la galaxia… recordándonos que todos somos Uno, y que nuestra tarea es expresar y manifestar esta unidad desde el corazón.

Nuestra estrella es donde podemos cambiar nuestra vida: sanar el pasado, aprender del presente y crear nuestro futuro, siempre y cuando lo queramos de corazón. Entonces nuestro deseo despierta el poder del Amor. Así el camino de retorno a casa empieza… Y con él retorna nuestra memoria ancestral como Seres

Cósmicos y nuestro hermoso potencial para ser expresado cada día.

Este despertar lo podemos realizar ayudados por un/una terapeuta experto/a que nos guiará a lo largo de nuestro proceso interior de sanación, cambio y toma de conciencia.

Además, aprenderemos a meditar con nuestra hermosa estrella interior… mientras se expande, se transforma y vuelve a formar parte del Todo, porque nosotros somos ese Todo. Y será entonces cuando recordaremos que somos parte de la Tierra, del Universo… que somos parte del Campo Energético Universal de Luz, el cual nos envuelve y al mismo tiempo se encuentra en nuestro interior. Y recordaremos quiénes somos y la tarea que nos hemos comprometido a realizar aquí y ahora.

Será a partir de este momento cuando sentiremos la eternidad en nuestro interior, porque eso es lo que realmente somos… Amor.

Los próximos días 12 y 14 de noviembre en L’Essencê Wellness Center Ibiza trabajaremos esta conexión tan especial con nuestra Estrella mientras aprendemos a reconocer y transmutar nuestras emociones y vemos su relación con nuestro cuerpo y las posibles enfermedades que podemos manifestar. Aprenderemos a acceder a nuestro inconsciente, reconocer aquello que hay en nuestro interior necesario para transmutar y así adquirir unas herramientas que nos ayuden a recuperar las riendas de nuestra vida desde el corazón.

Avenida España 1, 1 608 148 308

AARTI

| La guía sana de Ibiza

¡Proteínas y salud!

Por Eleonora Polverari

P

ueden suponer un riesgo para los amantes de la carne, un reto para los veganos o un pilar para los culturistas; pero a pesar de todo, las proteínas siempre tienen que estar presentes en la dieta diaria de cualquier persona saludable.

La suplementación de proteínas no va solamente dirigida al público culturista. Muy útil es también para todos aquellos que hacen deporte, los vegetarianos y los veganos, para quienes sufren del hongo de la cándida –que se alimenta de los hidratos de carbono– y para quienes hacen dietas.

Pero ¿cómo usarla adecuadamente?

La proteína es un macronutriente compuesto por aminoácidos, de los cuales nueve deben ser ingeridos a través de la comida dado que nuestro cuerpo no puede fabricarlos por sí mismo, por eso se denominan «esenciales».

Cuando una comida proteica contiene estos nueve aminoácidos, de fácil absorción, se la llama de «alto valor biológico». El debate entre vegetarianos y carnívoros nace del hecho que a las proteínas de la carne se las defina como de alto valor biológico, mientras que a las de las legumbres, frutos secos o pseudocereales se las califique como de bajo valor biológico por carecer casi siempre (no siempre) de uno o más aminoácidos esenciales. Esto significa que para que las proteínas vegetales se conviertan en proteínas de alto valor biológico es fundamental mezclarlas con otros alimentos que puedan aportar los aminoácidos que faltan (por ejemplo: legumbres + cereales).

¿Para qué sirven las proteínas?

Son claves en nuestro organismo por su acción de defensa, su acción hormonal y de homeostasis, sirven de receptores celulares, desempeñan funciones enzimáticas, reguladoras, de reserva, contráctiles… así que ¡claro está que hacen mucha falta!

Según la Organización Mundial de la Salud, la cantidad diaria recomendada que necesita ingerir nuestro organismo es de 0,8 g de proteína por kilo de peso –para una persona con una actividad normal–; pero muchos científicos ya no valoran este dato por revelarse impreciso. A nivel práctico, es complejo estimar cuánta es mucha o poca proteína.

Asimismo, el hecho de que un exceso de proteína sobrecargue el riñón o el hígado tampoco es aún… (ya) muy certero. Solo una cosa está clara: cualquier exceso es malo. Y de ahí los múltiples consejos, recomendaciones y ánimos para mantener una dieta variada y equilibrada. ¿Y la famosa proteína de la soja?

La soja en sí posee unos cuantos antinutrientes que según el proceso de elaboración se pueden destruir o no. La única forma de destruirlos es a través de la fermentación, cosa que no ocurre durante la extracción de proteínas. Al poseer ginesteína y fitoestrógenos, la soja puede producir una alteración hormonal y afectar a la fertilidad, aumentar la sensibilidad a los alérgenos y alterar el sistema inmunitario o la glándula tiroides, por no hablar de que la mayoría de la soja que se encuentra en el mercado ¡es de origen

Página | 15 y ver qué es lo que se desea conseguir. Para quien quiera definir su musculatura, la más indicada es la proteína aislada, libre de hidratos de carbono; es además la más fácil de digerir.

Este tipo de proteína está muy indicada para las personas mayores también, para evitar que pierdan tejido óseo y muscular.

También existe la proteína hidrolizada que es la más rápida en absorberse después de un entrenamiento, puesto que viene ya «rota» en aminoácidos.

La más común, no obstante, es la proteína concentrada. Para quien quiera ganar peso es muy válida, ya que tiene un perfil de hidratos de carbono más equilibrado con respecto a Y la solución… otras proteínas. Para sustituir alguna comida Como se menciona anteriormente, para también es muy aconsejable, ya que aporta los que la proteína vegetal sea de alto valor macronutrientes de la forma más completa.

Siempre hablamos de salud primero, para biológico y posea así todos los aminoácidos necesarios –los nueve aminoácidos esencia- que nuestro templo/cuerpo esté bien cuidado les– simplemente hay que combinarla con y, luego, ¡podamos decorarlo como más nos guste! otros alimentos.

Si quieres saber más, descubrir todas las Muy buenos son los resultados de la combinación entre proteína de guisante y posibilidades y/o saber qué formula es mejor proteína de arroz integral, que tiene una tasa para ti, no dudes en pasar por la tienda y hade absorción más elevada comparada con las blar con nuestro equipo que te asesorará en demás proteínas vegetales. Juntas llegan a ser dietética y naturopatía. ¡Te esperamos! prácticamente como las de origen animal, con la ventaja de ser más digeribles, sin prácticamente ningún alérgeno y mucho más alcalinas.

Eleonora Polverari Lo mismo se puede decir de la proteína de cá Natural Point ñamo, ya que se considera como una proteína Carrer del mar 4 de alta calidad ¡y vegana al 100 %!

Santa Eulalia des Riu Como se puede observar, hay proteínas 971 338 748 alternativas saludables. Simplemente, en el melody.naturalpoint@yahoo.es momento de elegir qué tipo de proteína necesitamos en cada caso, habrá que ir al detalle

transgénico! Aunque muchos estudios están tratando de investigar si la soja es saludable o no, hay que tener en cuenta que afirmar que la soja no es buena significa arremeter contra todo un sistema mundial económico del cultivo de esta legumbre… Por eso no es fácil encontrar estudios imparciales.

De todos modos, es cada vez más evidente que la soja es uno de los alérgenos más comunes a día de hoy. Cuando se consume un batido de esta proteína, la cantidad que se ingiere es mayor de lo habitual y, como consecuencia, el riesgo de reacción alérgica se hace más probable.

AARTI

| La guía sana de Ibiza

Danza BodyRebuilding Por Brenda Novak

L

a Danza BodyRebuilding o Reconstrucción Corporal es un camino para alinear emoción, circulación de energía vital y funcionamiento biodinámico del movimiento, participando de las nuevas líneas generadas para el siglo XXI y de cómo las artes y el conocimiento del cuerpo pueden favorecer al despertar de la conciencia humana. Entramos en la escucha de un flujo que existe cuando resuena nuestra información ancestral para actualizar la expresión de nuestros propios movimientos.

Está enfocado a todo tipo de perfil de público que se apunte. Se trabaja desde la escucha, la presencia del cuerpo en el espacio, características personales, localización de los ejes de apoyo del cuerpo, eje cielo-tierra, destornillar, chicle-imán, movimiento de las algas, etc., creando vínculos diferenciados en la comunicación entre todos los participantes. Y según las necesidades de estos se van dirigiendo las pautas para que se pueda encontrar respuesta en la investigación de cada uno, y que sea de interés para todos al mismo momento.

Todo ello dentro de la consciencia corporal; es puramente improvisación y expresión corporal en movimiento libre, pero con la dosis exacta de la vía del autoconocimiento a partir de pautas definidas a lo largo de la investigación del movimiento y del no movimiento.

Hace 25 años que fue creado y aún se sigue desarrollando BodyRebuilding. Se sitúa dentro de la danza contemporánea como lenguaje, y se puede entender como una especie de danzaterapiaterapia de movimiento.

Es aplicable a personas sin conocimiento previo de danza, artistas, aficionados y profesionales de artes escénicas, profesores, investigadores del movimiento, terapeutas, etc.

Sirve como herramienta para todo tipo de aplicación que tenga el cuerpo como enfoque.

Es un proceso para el desarrollo personal así como un trabajo creativo para liberar el movimiento natural a través de la danza. Nos apropiamos del cuerpo de forma lúdica en este proceso de autorreconocimiento.

Nos lleva a descubrir movimientos involuntarios, propone un espacio para la ruptura de la imagen de uno mismo, desapegándonos de imágenes fijas anteriores. Investiga nuevas condiciones de peso y dislocación a través del desprendimiento de tensiones, encontrando mayor comodidad y bienestar del cuerpo en el aprovechamiento de la gravedad de la Tierra.

Por la sincronía con la circulación de las aguas del cuerpo, es una nueva vía de percepción de la fluidez del cuerpo en el espacio.

Como creadora de BodyRebuilding en 1990 y artista, performer, bailarina, masajista e investigadora, he impartido talleres y cursos, he trabajado tanto a nivel individual como en grupo, en ferias y en festivales. Estoy retomando mi dinámica con Ibiza, voy a vivir este invierno en la Isla, creando puente y continuidad, con la propuesta de abrir cursos tanto a nivel individual como en grupo.

Los interesados pueden enviar un correo con el asunto CURSOS DANZTER IBIZA 2015/2016. Y si a alguien le interesa organizar en su espacio algún taller, indicar en el asunto CURSOS DANZTER ORG IBIZA 2015/2016.

Página | 17

¡Te lo mereces!

Por Alessandra Rossin

S

er capaces de disfrutar de la vida de forma equilibrada es todo un arte. Hay que considerar varias cosas: muchas veces, darse permiso para disfrutar está reñido con el merecimiento y con la «culpa». Si no siento que merezca ser feliz y disfrutar –ya que no siento haber cumplido con mis expectativas de lo que se suponía que hubiera tenido que hacer como moneda de cambio para poderme permitir el lujo de disfrutar–, generaré un autoboicot que alejará de mí este momento de felicidad.

Ejemplo: Si desde nuestra infancia nuestros padres nos han educado (y con sus razones) diciéndonos que para lograr las cosas nos tenemos que esforzar (y que si no estudiamos o recogemos nuestro cuarto no podemos jugar), entonces ahora que somos mayores, si no hemos cumplido con lo que consideramos nuestro deber, muy probablemente no nos sentiremos merecedores de que nos lleguen cosas buenas a nuestras vidas. ¿Cuántos «deberías» tenemos incumplidos? Cuanto más exigentes seamos con nosotros mismos, más «dolorosa» se presenta la vida... Normalmente si somos exigentes no sentiremos que nos hayamos esforzado lo suficiente y por lo tanto nos sentiremos «culpables»... y necesitaremos un castigo, que está asociado al sufrimiento. Si a esto le añadimos que ser felices se «paga» con ser el foco de las envidias, entonces a la culpa se le añade una pizca de miedo...Además, no sé cuántas veces oigo a personas que «están bien» añadir un «de momento», porque consideran que nunca se sabe y que no se puede tener todo en la vida... ¿Eres afortunado en el juego o en el amor? La guindilla del pastel muchas veces es la codependencia y los «pactos» familiares. «¿Cómo puedo yo ser feliz mientras mis seres queridos lo están pasando mal?» O este otro... «¿Cómo puedo yo gastarme este dinero sin mi pareja?» Sabemos que por la ley de atracción

y por nuestra capacidad de manifestar según nuestros pensamientos y emociones, generaremos la realidad afín a nuestro «estado», por lo tanto para disfrutar tenemos que sentirnos con derecho a ello... Nos lo tenemos que merecer... ¿Cómo trabajarse el merecimiento?

Louise L. Hay dice que nos tenemos que repetir tropecientas veces «Me amo y me merezco todo lo bueno» hasta que logremos grabar esta afirmación en nuestro subconsciente. A esto yo le añado que una terapia de coaching nos puede ayudar a investigar, observar, entender y sanar las raíces en nuestro subconsciente que nos hacen sentir no merecedores.

Una vez más las raíces están en nuestro «niño interior». Todo lo que nos han enseñado, nos han hecho creer y nos han marcado en nuestra infancia nos repercute más tarde. Hay que sanar nuestro niño interior para que nada se oponga a nuestros deseos más profundos y se queden en un «Cuento de Hadas». Tenemos que hacerlo realidad. En nuestra web está a disposición la meditación del Niño Interior para disfrutar libremente de una bonita sanación.

Además, ofrecemos terapia de coaching, ThetaHealing, etc., para sanar el merecimiento y la culpa que nos impiden ser felices... Y como dice el anuncio: «¡Porque YO lo valgo!».

AARTI

| La guía sana de Ibiza

Nómadas Por Beatriz Calvo Villoria «

A

l amanecer y con las primeras nieves dibujándose en el horizonte mi padre ordenó levantar el campamento. En solo unas horas, lo que había sido nuestro hogar durante el verano fue destejiéndose como en un sueño; los palos centrales de la yurta, las protectoras pieles de yak y la vieja estufa donde mamá cocinaba fueron encontrando su lugar preciso en las carretas de nuestros fieles bueyes.

El rebaño de ovejas nos precedía. La última vez que me giré, el espacio majestuoso de la estepa había recobrado su silencio total, ni un signo, ni una huella de nuestro paso dibujaba la memoria del campamento alegre de verano.

Viajaríamos una semana hacia los pastos cálidos del sur y en nuestro camino las estrellas marcarían de nuevo el mismo rumbo que señalaron a nuestros ancestros. Un año más continuábamos viviendo en un viaje perpetuo por las entrañas y los ciclos de la naturaleza.»

(Crónicas nómadas, Beatriz Calvo) ¿Quién no ha soñado alguna vez con las inmensas estepas de Mongolia, con los desiertos sin límite de la península arábiga, con los paisajes africanos recortados por la figura aristócrata de un nómada, destilando la nobleza propia de un alma próxima a la tierra que no ha sido corrompida por las costumbres urbanas?

El nómada, consciente de la unidad esencial de las fuerzas de la naturaleza y las potencias del alma, posee un conocimiento que no se puede adquirir de ninguna otra manera.

Los pueblos pastores constituyen la cultura más antigua del mundo, con más de 10.000 años de experiencia en el manejo de los territorios donde habitan. Son depositarios de conocimientos y recursos genéticos valiosísimos para el futuro de la humanidad. La mayor parte de esta población habita en comarcas frágiles y marginales, que no admiten la intensificación ni el cultivo, enfrentándose a suelos pobres o desérticos, a lluvias irregulares y a las temperaturas más extremas de la Tierra.

Los pastores tienen mucho que decir en el manejo de estas tierras pobres, en la gestión

de los montes para prevenir grandes incendios y en la adaptación al cambio climático ante el aumento de las zonas áridas del planeta. ¿Seremos capaces, en medio de la debacle ecológica que vivimos, de escuchar a personas como Uncle Saayyad, líder de un pueblo nómada de Irán?: «Compartíamos nuestro paisaje con animales: ciervos y gacelas, cabras y ovejas montesas, leones, leopardos y guepardos, caracales, zorros, chacales, lobos y pájaros migratorios. Nosotros contábamos la historia de estos animales en nuestros cuentos y en las canciones y nuestra migración durante siglos se ha conocido como un momento de celebración, aprendizaje y renovación espiritual. Nosotros, los pastores, siempre hemos considerado a nuestra tierra como lo que ustedes llamarían un «área protegida». Siempre hemos adoptado la «conservación» no solo como actividad profesional, sino también como parte del deber y orgullo íntimo de cada miembro de nuestras tribus, y está en el centro de nuestro medio de vida porque nuestra supervivencia depende de eso.» ¿O continuaremos cerrando los ojos ante un mundialismo demoledor en el que el estilo de vida americano pueble hasta la última aldea del Tíbet? En unas decenas de años, la diversidad del planeta podría ser un concepto en extinción, y quizás un nuevo diluvio fruto del calentamiento nos borre de la faz de una Tierra que no respetamos y deje paso de nuevo a culturas indígenas y locales que, abrazadas a la tierra, viajan por su cuerpo sin dejar huella sino dándole caricias amorosas, pues saben que sus ancestros reposan en ella.

Ecocentro - Santa Gertrudis 971 197 274 / 609 589 921 ibz@ecocentro.es

Página | 19

Más allá de un masaje Por Lorena Araújo y Jesús Olvera

E

l contacto es un elemento vital del ser humano.

Si no somos tocados lo suficiente al nacer (en el vientre materno estamos en contacto pleno y continuo) podemos morir. O mueren partes nuestras.

El masaje es, probablemente, la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó como recurso natural para alejar el dolor o buscar el placer.

MASAJE ALIVIO DEL DOLOR Imagínate un masaje que puede comenzar en tus pies, alrededor de los tobillos, suavemente por el tendón de Aquiles, con movimientos ondulantes, envolventes y que se detiene a propósito en puntos específicos que pueden generar una pequeña molestia momentánea, pero tras pocos segundos llega la sensación de relajación.

Un masajista tiene que estar completamente atento a tus reacciones (incluso puedes sentir como si supiera dónde necesitas que se quede un poco más, y dónde puede pasar más rápido).

Debe aplicar el contacto de un modo progresivo y extenso al principio, para ir centrándose en las áreas más limitadas y tensas conforme progresa el tratamiento, porque sabe de cadenas musculares, fascias, anatomía y meridianos energéticos.

Antes del masaje se reciben movilizaciones para liberar las fibras nerviosas atrapadas por desequilibrios mecánicos en las articulaciones y en los tejidos blandos que las rodean, para relajar todas las tensiones. El terapeuta sabe tocar mediante una presión adecuada para estimular los receptores sensoriales de los cambios en la energía mecánica, lo que permite bloquear el ascenso por la médula espinal de los impulsos dolorosos, transmitidos por los receptores del dolor.

TÉCNICA MÁS SENSIBILIDAD La sensibilidad es la facultad para percibir el estado de ánimo y la manera de ser y estar de las personas. Si a ello le unes las capacidades técnicas adquiridas para regular el contacto y el ritmo de las diferentes maniobras, la presión, velocidad y tiempo, puedes imaginar un masaje especialmente diseñado para ti y tu momento.

Mediante el uso de la técnica y el desarrollo de la sensibilidad se logra un efecto equilibrador sobre la persona tratada. Además, por medio de la escucha y del tacto terapéutico, el terapeuta sabrá si dedicar más tiempo a la Osteopatía, la PNL, la Digitopuntura o la Auriculoterapia.

TIPO DE MASAJE CAMUS Es una combinación de movimientos cortos englobados en movimientos largos, fluidos e integradores que envuelven todo el cuerpo.

Normalmente comienza en los pies y acaba en la cabeza con masaje en el cuero cabelludo y rostro, dependiendo de las necesidades de cada persona.

Genera relajación, pero el objetivo principal es incrementar la conciencia corporal y eliminar el dolor a través del contacto consciente, la presencia y la activación de puntos específicos. Debido a esta metodología puede surgir angustia, alegría o tristeza, que necesitarán de un profesional con formación para sostener y acompañar a la persona plenamente.

Se termina el masaje en el cráneo (técnica cráneo-sacral), combinándolo con la visualización hipnótica de empoderamiento, pero esto ya es parte de otra entrega…

Lorena Araújo, osteópata especialista en PNL, Visceral y Pediatría Jesús Olvera, osteópata especialista en Digitopuntura, Craneal, Aurículo 691 477 885 / 651 982 818 camustherapy.com / esenciaviva.com olveraolverajesus@gmail.com

AARTI

| La guía sana de Ibiza

La falsa espiritualidad Por Encarna de las Heras

E

stoy profundamente agradecida a esta Isla. Vivo aquí desde hace unos quince años y este pedazo de tierra en medio del mar me ha dado el regalo más grande que uno puede recibir en la vida: la posibilidad de sentir que puedes ser tú mismo y que creces rodeado de otro mar más valioso que el Mediterráneo: la balsa emocional y sostenedora de amigos embarcados en el mismo viaje.

Pero siempre seré una chica de provincia esteparia, de la España profunda, con todo lo bueno y lo malo que eso implica. Lo malo, tal vez, es la cortedad de miras; lo bueno, quizás, la sencillez. Mi tierra es una línea en el horizonte, plana, sí, pero en la que el cielo y la tierra se funden en un espacio infinito de humanidad.

Esta visión provinciana me lleva a veces a mirar boquiabierta lo que se vende de Ibiza como «profunda espiritualidad» pero que a mí me suena a marketing y manipulación.

Este verano ha sido increíble en ese sentido para mí y para muchas personas de mi alrededor. Quizás el famoso Saturno devorando a sus hijos.

Este verano se han ofrecido espacios a las personas de Ibiza como la vanguardia absoluta de la cultura y el arte, cuando lo único que se hace allí es copiar eventos que se hacen en otras latitudes y que se llevan haciendo desde los setenta. La psicodelia no es nueva, las performances tampoco, el venderte que eres el elegido para ser miembro de una «familia» de gente que desea cambiar el mundo huele

a estrategia sucia para atraparte utilizando la desesperada necesidad de conexión que todos tenemos.

Me entristece que se utilice el arte como medio para obnubilar a las personas: el arte es sencillo, humilde y simple, para mí no es nada especial y es patrimonio de todos.

Este verano también he visto cómo se utilizan substancias muy fuertes para llegar a una consciencia que no niego se consiga, pero que requiere de un cuidado y un compromiso por parte de quien las facilita que, a veces, brilla por su ausencia. No se puede facilitar el consumo de dichas substancias y que luego el chamán, facilitador o como lo quieras llamar se vaya de la Isla sin poder asistir a quien no ha tenido un buen encuentro con esa experiencia.

Es realmente peligroso. Ataques de pánico, desorientación y, lo que es peor, brotes psicóticos pueden desencadenarse sin que la persona tenga un apoyo real. Pero en esta Isla hay una facilidad y una permisividad tan grande que me alucina. En fin, aquí mucha gente piensa que fumar porros te conecta contigo mismo y es normal. No, ir fumado no es el estado natural del ser humano, no es normal y cada uno puede hacer lo que quiera, pero yo fumo tabaco y no digo que eso es normal, es una jodida adicción, nada más.

Este verano he oído hablar de relaciones abiertas, relaciones poliamorosas y el dichoso «desapego», que es la palabreja que más he oído en esta Isla junto con «fluye».

PĂĄgina | 21 No soy estĂşpida. Que las relaciones de pareja tradicionales estĂĄn siendo revisadas de una manera muy positiva, es cierto: la mayorĂ­a de ellas obedecĂ­an a la dependencia emocional y la programaciĂłn social. No creo en las almas gemelas, ni en parejas eternas (es mi opiniĂłn, claro), pero cualquier revisiĂłn de nuestros patrones requiere un consenso, un acuerdo y un respeto inmenso hacia uno mismo y hacia el otro, que sigue siendo uno mismo.

A veces, en aras de una bĂşsqueda de libertad y de pretendida elevaciĂłn espiritual se enmascara el miedo al compromiso, la diďŹ cultad para establecer lazos profundos y la imposibilidad de trascender la necesidad imperiosa de intensidad en las emociones y la sexualidad.

A veces somos Ăşnicamente incapaces de sentirnos vivos si no sentimos el arrebato de la pasiĂłn inicial, la incertidumbre de los primeros pasos en una relaciĂłn, y desde ahĂ­ nos volvemos torpes a la hora de ver al otro y llegar a acuerdos que no evitan el dolor, pero lo minimizan, en tanto en cuanto es un dolor acompaĂąado de respeto. Me reconozco en haber tapado miles de veces mis verdaderas necesidades por escuchar las de los demĂĄs, pero tambiĂŠn he vivido la experiencia de irme al otro lado por reacciĂłn y pensar solo en las mĂ­as cuando habĂ­a otro frente a mĂ­.

Es complejo, lo sĂŠ, pero tiendo a pensar que cuando alguien hace algo desde la escucha profunda de su ser, sus acciones tendrĂĄn, a veces, consecuencias dolorosas para otro, pero todo estarĂĄ sostenido por un halo de compasiĂłn y humildad que amortiguarĂĄ el golpe. Dejaremos heridos, sĂ­, pero no cadĂĄ-

veres. No todo vale. La libertad personal no se construye desde la ignorancia de que existen otros o la negaciĂłn de que los otros han formado o forman parte de tu vida.

Todo esto que escribo parte de mis experiencias personales y desde ya os digo que estas palabras no pretenden ser sabias o neutrales: mi conocimiento no es total ni completo, solo se ha construido a partir de lo vivido por mĂ­.

Soy consciente de que no somos vĂ­ctimas, que creamos nuestra realidad, pero mi diďŹ cultad ha sido siempre mĂĄs cĂłmo aceptar que alguien que me ha hecho daĂąo tiene tambiĂŠn su parte de responsabilidad en la situaciĂłn, no solo yo.

Y entender esto no implica culpabilizar al otro o pretender que algo cambie.

Pero para mĂ­, todo lo vivido me estĂĄ sirviendo para repetirme ÂŤno todo valeÂť en mi vida y soy yo quien tiene que decir no a lo que no vale. Aunque suene a rancio, aunque suene a poco elevado. Mis lĂ­mites son lo que tambiĂŠn me deďŹ nen y me hacen entenderme. En mi vida no quiero desapego si eso implica frialdad emocional, cobardĂ­a y falta de respeto.

Y el caso es que no sĂŠ quĂŠ es el desapego, pero sĂ­ que muchas veces se usa como un juego de poder. En ďŹ n, alguien lo dijo muy clarito: ÂŤNo hagas a otros lo que no quieres que te hagan a tiÂť. DiĂĄfano, Âżverdad?

ÂĄNUEVO CURSO BĂ SICO 1 INTENSIVO! Aprende las herramientas bĂĄsicas de la intuiciĂłn. En bĂĄsico 1 aprenderĂĄs herramientas para entender mejor tu propio proceso, cĂłmo deseas construir tus objetivos y cĂłmo te comunicas con los demĂĄs y contigo mismo.

Del 8 al 14 de noviembre Todos los días de 16 a 22 h excepto martes y jueves de 16 a 18:30 h Finca Sa Torre des Xebel¡lins (Carretera Ibiza - Sta. Eulà ria km 3,3 al lado de Sa Residència) 666 663 477 eivida.ibiza@gmail.com

AARTI

| La guĂ­a sana de Ibiza

Vive, rĂ­e, ama Por Mercedes Shraddha Rosales

ÂŤQuien ha visto a un niĂąo partirse de risa lo ha visto todo en esta vidaÂť, Christian Bobin

U

na amiga me invitĂł a participar en el Ibiza Spirit Festival para hacer una sesiĂłn de yoga de la risa. Este tipo de yoga no tiene mucho que ver con el yoga tradicional, porque el objetivo es hacerte reĂ­r. Nada contemplativo ni meditativo, es un ÂŤtrabajoÂť muy aerĂłbico.

Si quieres recuperar una silueta perfecta, te lo recomiendo: diez minutos de yoga de la risa equivalen a media hora de remar... Se corre, se salta, se aplaude‌ Esto estimula los meridianos de acupuntura de las manos y se hacen ejercicios simpĂĄticos, intercalando respiraciones profundas (pranayama). Mejor que ir a un gimnasio... Pero como es yoga, al ďŹ n y al cabo, la sesiĂłn termina con un relajamiento y una pequeĂąa meditaciĂłn. Una regla es que hay que tratar de no hablar, porque cuando la palabra entra, el juicio llega. Lo importante es el contacto visual entre l@s compaĂąer@s porque los ojos son el espejo del alma...

Lo que sucede en la sesiĂłn es que si estĂĄs muy acorazad@ por inputs negativos de tu niĂąez/adolescencia que te castraron, ÂŤprobablementeÂť este yoga te podrĂ­a hacer sentir rar@ en la primera sesiĂłn y podrĂ­a ser que frasecitas del tipo ÂŤno te rĂ­as asĂ­, que solo se rĂ­en los asnosÂť broten a la superďŹ cie, haciĂŠndote sentir penos@ o avergonzad@.

Pero si sigues practicando esta terapia/ ďŹ losofĂ­a de vida cada semana, te darĂĄs cuenta de que te irĂĄs desbotonando y quitando esas corazas que te impidieron ser realmente quien eres y al ďŹ nal llegarĂĄs al objetivo del yoga de

la risa: sacar tu niĂą@ interior, esa parte sana y alegre que siempre ha estado dentro de ti. ÂżNo te da que pensar que l@s niĂą@s se rĂ­en de 300 a 400 veces al dĂ­a mientras que los adultos quizĂĄs solo 20?

Para el Spirit Festival temía que no iba a tener muchos adeptos, así que comencÊ a repartir yers invitando a probar a los que pasaban.

CuĂĄl fue mi sorpresa al constatar que en ese pequeĂąo espacio reservado para mi turno habĂ­a unas 30 personas listas para experimentar.

Las fotos de este artĂ­culo hablan por sĂ­ mismas.

Lo que me comentaron despuÊs –ya fueran los participantes (acerca de lo que sintieron) o los que por casualidad pasaban por allí y vieron el espectåculo– fue la misma palabra: maravilloso.

Pero si a ti te hago reĂ­r en una sesiĂłn, a otr@s hago sonreĂ­r y son unas 300 almas a las cuales, con la recaudaciĂłn de las sesiones, les alquilo una porciĂłn de tierra que ellos cultivan, y de eso comen. Son dos comunidades muy pobres de El Salvador que viven en una miseria extrema. AsĂ­ que quien participa del yoga de la risa estĂĄ participando tambiĂŠn en este proyecto solidario.

Viernes: de 17:30 a 18:45 h

Biopunt. Carretera St. Antoni a St. Josep, km 1,9 SĂĄbados: de 17:30 a 18:30 h

Galeria del Elefante, Santa Gertrudis 676 805 199 witty1952@gmail.com yoga de la risa hippie happy ibiza

Página | 23

Numerología Por Nora Ghellab

L

a numerología no es un fenómeno nuevo, ya que sus orígenes se remontan a las civilizaciones babilónica, fenicia y hebrea.

Pitágoras (580-520 a. de C.), matemático y filósofo griego, fue el primero en organizar este vasto campo de conocimiento en una teoría científica, según la cual los números rigen en todo lo creado. Pitágoras afirmaba que «Las palabras tienen un sonido que vibra en consonancia con la frecuencia de los números».

Partiendo de la base de que todo puede ser expresado en términos numéricos, la numerología estudia los números, su significado oculto y su influencia. A través de los números presentes en nuestra fecha de nacimiento y en nuestro nombre, la numerología revela los diferentes aspectos de nuestra personalidad y nuestro carácter, así como las experiencias de vida que encontraremos.

La numerología es un método de desciframiento e interpretación. Está basado en la asignación de un número a cada letra con el fin de investigar la «vibración» que se oculta detrás del nombre y de la fecha de nacimiento.

Una vez establecidos los códigos fundamentales de un estudio, se procede a interpretar los mismos en una detallada descripción.

El estudio numerológico tiene por un lado una rama psicológica y por otro una predictiva. La rama psicológica brinda información sobre la esencia, la parte interior del ser. Es una herramienta muy útil que permite tener una imagen racional del yo más abstracto, la mente. La rama predictiva indica las etapas que marcarán la vida, tendencias, obstáculos, principales cambios que se vivirán y el desenvolvimiento de la persona a través de estas etapas.

Existen varios estudios numerológicos, con un contenido destinado a proporcionar una imagen racional de nuestra esencia, de nuestra mente, de nuestra personalidad, de nuestros talentos naturales, nuestros desafíos espirituales y las grandes líneas de nuestro destino. El informe numerológico ofrece una descripción general de la personalidad, de las

habilidades laborales así como las lecciones de vida y los ciclos que se encontrarán a lo largo de la vida. El informe numerológico desarrollado contempla en profundidad la personalidad, detallando las tendencias y mecanismos frente a situaciones de estrés o de desarmonía, e indica cómo armonizarlos. El informe numerológico predictivo provee las pautas de la energía con la cual el sujeto se encontrará a lo largo de años, meses o días específicos del calendario. El informe de compatibilidad señala los diferentes rasgos de personalidad que poseen individualmente dos personas (parejas, relaciones padres-hijos), analizando el grado de compatibilidad. Del mismo modo identifica las áreas que son incompatibles para poder tomar consciencia de ellas y evitar «dañar» la relación, estando atento a las áreas donde algunos compromisos serán necesarios. El informe de elección de un nombre (para un hijo o una empresa), analiza la influencia de varios nombres con sus efectos y vibraciones. Permite elegir el nombre más apropiado de acuerdo a las influencias que se quieren lograr.

La numerología es una herramienta práctica, sorprendente y fiable que contribuye a mejorar nuestra calidad de vida siendo conscientes de quiénes somos realmente.

Nora Ghellab, Numeróloga 672366207 noraghellab@mail.com

AARTI

| La guía sana de Ibiza

La entrevista

Rossana Fenocchi Terapeuta psicomotriz, kinesióloga y osteópata

¿Puedes darnos unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito mejor?

Soy Rossana, nacida en Montevideo, criada entre EEUU y Uruguay, de corazón catalán (he vivido en Barcelona durante 15 años); tengo un origen griego, mis antepasados viajaron a Italia hasta llegar a Sudamérica.

Estudié en diferentes partes del mundo como Uruguay, EEUU, España, Inglaterra y Alemania. ¿Cómo y por qué llegaste a Ibiza?

Vine en el año 2010 y estando en una meditación en uno de los lugares más energéticos del mundo (como Es Vedrà) sentí «algún día viviré aquí». ¿La decisión definitiva? El deseo de dejar atrás lo aprendido y desaprender en un entorno totalmente nuevo para mí, darme una nueva oportunidad en la vida de morir y volver a nacer. En Ibiza el simple hecho de escuchar los pájaros cantar, ver volar las mariposas cerca de ti, sentir el olor húmedo a tierra por las mañanas y vivir cerca del mar te recuerdan algo ya sabido que quizás has olvidado, no hay horizontes, nuestros límites están en la mente; sentir y escuchar el corazón se vuelve algo mucho más natural en esta maravillosa Isla.

De pequeña querías ser escritora y bailarina. ¿Qué te condujo hacia el mundo de las terapias?

Sentía una necesidad y una fuerza interior de expresar tanta información que notaba desde mis sensaciones, mis emociones, mis imágenes, mis pensamientos, y de ver cómo todo ese conjunto podía ser traducido en diferentes tipos de lenguajes para mí. La danza y las diferentes terapias psico-corporales están ligadas, te ayudan al autoconocimiento y en consecuencia a la aceptación de ti mismo, te ayudan a ser. ¿Por qué ser terapeuta?

Tuve una infancia con problemas motores, bloqueos y sufrimiento que no dejaban

expresar mi potencial y que me aislaban en muchos casos de mis verdaderos deseos y sueños; a partir de allí cada terapia me ha ido ayudando a ver cómo ser capaces de darnos el poder que tenemos dentro de nosotros mismos conociendo nuestro propio amor interior y desde allí sentir el de los otros. ¿Cómo no querer compartir eso? ¿Cuál es tu concepto de salud? ¿Cómo conseguirlo?

Mediante la respiración, la meditación, el ejercicio físico y la nutrición, aunque lo más fundamental es descubrir que todos somos merecedores de todo tipo de abundancia, salud, bienestar, amor… Y también realizar cualquier actividad en la que uno sienta que es libre y lo haga sentir feliz. ¿Conseguirlo? Con un trabajo personal diario que no tiene fin; depende del nivel de consciencia donde uno quiera llegar, va variando, se estanca, se mantiene y vuelve a empezar.

Eres osteópata visceral de órganos internos y cráneo-sacral. ¿En qué consiste?

Todas nuestras vísceras están ancladas a una estructura ósea a través de ligamentos y fascias (de ahí la importancia de que exista una buena movilidad del aparato locomotor para no crear disfunciones o falta de movilidad a las vísceras).

La Osteopatía Visceral se encarga de trabajar a este nivel eliminando la rigidez estructural, lo que mejora la movilidad y motilidad visceral a la vez que estimula tanto su vascularización como su inervación.

Todas nuestras vísceras pueden presentar patrones de dolor referido cuando se encuentran en disfunción, cada una de ellas en diferentes partes de nuestro cuerpo, cosa que genera a su vez la existencia de tensiones anómalas fasciales y ligamentosas que producen una mayor rigidez estructural, y como consecuencia de ello la posible aparición de dolor.

Página | 25 La Terapia Cráneo-sacral regula la fluctuación del líquido cefalorraquídeo. Este líquido baña el Sistema Nervioso Central y el Dr. Sutherland descubrió que expresa una pulsación sutil, a la que describió como un «movimiento en forma de marea». La denominó Expansión y Retracción, y está conectada a toda la columna vertebral y en consecuencia con su movilidad.

llegar así a una liberación más completa) dura y se mantiene más en el tiempo. Cada persona es diferente y el origen del bloqueo se genera en campos diferentes donde la vía de corrección para cada individuo no es la misma, así que al combinar las diferentes técnicas se accede por diferentes vías de entrada según las posibilidades de cada uno para lograr mayores beneficios.

También eres kinesióloga...

Esta es la terapia más completa que he experimentado y estudiado. Abarca todos los cuerpos y campos, lo que quiere decir que trabaja los diferentes cuerpos (como el físico, el químico, el emocional, el eléctrico, el electromagnético y el energético) y corrige información a nivel astral y a nivel etérico, informaciones muy antiguas que traemos generación tras generación y que impiden sanarnos y evolucionar. Nos ayuda a transformar nuestra vida, y como resultado las vidas que vendrán después de nosotros.

Restaura el cuerpo a su estado natural y equilibrado. Cuando esté en equilibrio, podrá tomar las decisiones desde un espacio de elección y libertad, en lugar de confusión o miedo.

¿Qué ofreces a tus pacientes en tus sesiones?

Un diagnóstico más ajustado desde lo clínico-estructural, químico, emocional y energético. Desde ese punto, con las diferentes posibilidades de corrección podemos acceder más fácilmente y con más rapidez a lograr poner en armonía el cuerpo en su globalidad.

Y el Masaje Miofascial, ¿en qué consiste?

Es el masaje de los tejidos profundos y las cadenas musculares. Una combinación de deshidratación y los elementos de la vida, tales como el movimiento repetitivo y el estrés, causan que la fascia y el músculo se adhieran, lo que inhibe la capacidad muscular y articular para moverse eficientemente. La presión aplicada a estas adherencias o «puntos gatillo» se utiliza para ayudar a mover y deslizar las fascias del tejido conjuntivo y liberarlas.

En las sesiones que ofreces aúnas las tres terapias, ¿no es así?

Sí, combinar diferentes técnicas según las necesidades del paciente (para ir abriendo y liberando todos los posibles bloqueos y poder

¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Como virtud, mi debilidad, que se traduce en mi mayor fuerza; llego a sentir tanto la vida que desde esa sensibilidad dejo salir lo animal, lo auténtico, lo no aprendido, ser el ser.

Y como defecto, perder escucha conmigo misma por escuchar el ruido de mi ego, que es solo mente y que en realidad no existe, el peor de los inventos, donde están los miedos.

Ahora nuestro habitual juego. Di lo primero que te venga a la mente al escuchar estas palabras: Honestidad > verdad, sanación > fe, niña > inocencia, danza > libertad, fresa > entusiasmo, estrellas > sueños, futuro > una mentira, pupila > sistema nervioso, c uerpos, expresión> m ovimiento. cuerpo> Muchas gracias, Rossana, por dedicar este ratito a Aarti, ha sido todo un placer. Ha sido toda una sorpresa conversar contigo y descubrirte.

Deseo que te vaya todo muy bien.

Gracias a ti, Helena, gracias a Aarti por la labor que cumple y gracias a Ibiza por enseñarme cada día.

AARTI

| La guía sana de Ibiza

Belleza consciente,

un nuevo concepto de belleza que te sorprenderá Por María Jiménez

C

uando hablamos de belleza solemos asociarla en un principio a una visión muy superficial y fragmentada, ya que normalmente la identificamos con el aspecto y la imagen externa de la persona; en cambio, la belleza es mucho más que eso y requiere de una visión más amplia.

En la Medicina Ayurveda se dice que nunca deberíamos poner en nuestra piel nada que no nos pudiéramos comer e incluso antes de iniciar algún tratamiento de belleza se requiere una profunda desintoxicación del organismo para que este sea efectivo. Todo lo contrario que aquí en Occidente, que se suelen gastar fortunas para tratamientos en busca de una belleza efímera sin prestar atención al interior, ni tomar responsabilidad de los propios procesos mentales, emocionales ni energéticos. En realidad, ese es el perfil de Belleza Consciente, una persona que se responsabiliza de forma integral y armoniosa de todos los aspectos de su ser.

En el mercado ya existen marcas de alta gama de cosmética biológica, como la Dr. Hauschka o Dulkamara Bamboo. Todos estos productos están hechos con la selección de las mejores plantas medicinales, de manera homeopática, de forma ética y respetuosa con el medio ambiente y con los animales. Son productos libres de químicos y parabenos, los cuales son dañinos para el cuerpo cuando penetran por nuestra piel, además de que no ayudan a la regeneración interna, al contrario que la cosmética biológica, que estimula y activa los procesos de regeneración natural.

Afortunadamente el mundo de la estética y la belleza también va evolucionando y cada vez son más las personas que solicitan este tipo de productos y tratamientos, ya que la belleza florece no solo curando la piel de manera física, sino también dando un paso más, unificando la sanación en los tratamientos.

Un tratamiento de Belleza Consciente consiste en un trato personalizado, con un test previo del estilo de vida y hábitos de la persona, además de una pequeña charla donde se ponen de manifiesto los aspectos que se quiere tratar, bien sean de tipo mental, emocional, energético o físico, para proceder a unificar la Terapia con el tratamiento de belleza correspondiente (Hidratante, Reafirmante, Purificante, Rejuvenecedor, etc.).

A través de nuestra experiencia y práctica hemos ido observando los grandes efectos y beneficios que se obtienen cuando aplicamos conjuntamente el tratamiento de belleza con la sanación. Con la aplicación de minerales, la aromaterapia y los productos naturales conseguimos crear una atmósfera de armonía y paz que calma la piel y la mente, equilibra las emociones y la energía y nutre el alma. El objetivo es sanar por dentro y sanar por fuera para que nuestro aspecto luzca radiante, relajado, jovial y hermoso.

Cuando nos volvemos conscientes de la Belleza que habita dentro de cada uno de nosotros, la vida se vuelve mucho más dichosa y podemos aceptar nuestros cambios externos sin obsesiones, con conciencia, amor y respeto hacia uno mismo y hacia los demás.

María Jiménez Asesora de Belleza Consciente Tratamientos con “Dulkamara Bamboo” Centro Holístico Ibiza c/ Juan Ramón Jiménez 971 30 73 95 / 652 66 35 70 holistico-ibiza.es

Pรกgina | 27

AARTI

| La guía sana de Ibiza

Se acerca la Semana Europea de la Prevención de los Residuos Por Fundació Deixalles* Como viene siendo habitual en los últimos años, la cita con la Semana Europea de la Prevención de los Residuos está a punto de llegar. Este año 2015 tendrá lugar entre los días 21 y 29 de noviembre. Se trata de una iniciativa con el objetivo de promover e implantar acciones de sensibilización sobre recursos sostenibles y gestión de residuos.

Tal y como está organizada, alienta a participar a un amplio rango de público, desde administraciones públicas a entidades privadas, sociedad civil y ciudadanía.

A lo largo de la Semana en buena parte de los países europeos se organizarán actividades relacionadas con la reducción y se hará un especial esfuerzo en la difusión y sensibilización en relación a la necesidad de reducir nuestra producción de residuos. Como en los años anteriores, también en Eivissa se desarrollarán actividades al menos por parte de la Fundació Deixalles, Amics de la Terra y el Consell d’Eivissa, pero todos podemos organizar algún acto (centros escolares, asociaciones vecinales, empresas…) relacionado con alguno de los tres temas de acción previstos: reducción de residuos, reutilización de materiales/ residuos y reciclaje. De este modo se enfatiza a lo largo de la Semana en las «tres erres» (reducción, reutilización y reciclaje), que son las opciones que deben considerarse a la hora de elaborar un sistema de gestión de residuos.

Según la jerarquía de prioridades desde el punto de vista ambiental, la reducción de residuos (usar menos recursos, incluyendo la prevención estricta y la reducción en origen) debería estar siempre en primer lugar.

La segunda opción que hay que considerar es la reutilización de productos/bienes, y la tercera y última opción es el reciclaje de materiales. Hay que destacar también que, como en los últimos años, se ha elegido un lema para el día temático de la prevención dentro de esta Semana, en este caso, la desmaterialización: «Hacer más con menos». En la página oficial (http://www.ewwr.eu/es) podréis encontrar información y herramientas específicas sobre este asunto.

Además, por segunda vez se incluye entre las actividades organizadas la posibilidad de montar jornadas de limpieza en espacios naturales, playas o espacios similares, aprovechando para difundir entre los asistentes información sobre reutilización y reciclaje.

Este tipo de actividad puede ser interesante para asociaciones de vecinos y centros escolares. Estas jornadas de limpieza, en el marco de la iniciativa Let’s clean Europe, se desarrollarán entre el 8 y el 10 de mayo de 2016.

Si queréis animaros a participar y organizar vuestra propia acción, en la misma página mencionada arriba podréis encontrar algunas ideas para vuestra actividad o ejemplos de acciones realizadas en años anteriores.

Además hay herramientas para la difusión e información de interés. Por otra parte, como ya sucedió el año pasado, el Consell actúa como coordinador de zona y desde el departamento de Medio Ambiente (971 195940) pueden ayudaros a definir, registrar y difundir vuestra acción. * Joan Carles Palerm, Técnico del Área Ambiental de Fundación Deixalles

Página | 29

Danza para embarazadas y mamás con bebés Por María Rata

M

e gustaría presentarme como una enamorada de la vida, de dar placer y de recibir placer, de la feminidad y el autoconocimiento y de sentirse viva.

Si cierro los ojos y pienso en un momento de felicidad de mi infancia, es un recuerdo bailando, en grupo, en familia o sola. Cuando me quedé embarazada, la gente me decía a mi alrededor: «Pero ahora ya no bailarás, ¿verdad?», «No, no, ya no puedes, bonita, ahora todo va a cambiar». Opiniones bienintencionadas y limitantes que, como fiel escorpio que soy, cuestioné en todo momento y seguí bailando y dando clases de Danza del Vientre hasta cinco días antes de dar a luz.

Durante todo mi embarazo me informé y me documenté y fue después, con mi bebé chiquitín, cuando me formé en la Danza del Vientre terapéutica enfocada al embarazo y parto y pensé... «Esto no me lo puedo quedar solo para nosotros (para mi bebé y para mí), esto tienen que saberlo todas las mujeres». Quise entonces compartir estas reflexiones acerca de los beneficios de la Danza del Vientre en estas etapas de la vida de una mujer.

La técnica de la Danza del Vientre puede aportar beneficios durante el embarazo, ayudarnos a prepararnos para un óptimo parto y una recuperación posparto, pero sobre todo para disfrutarnos y ser felices.

Algunos de los beneficios que podemos obtener danzando con nuestro bebé dentro o fuera, porteándolo, son los siguientes: Nos ayuda a mantener el tono del suelo pélvico. Muchos movimientos nos son útiles para prevenir posibles dolores lumbares durante el embarazo y el trabajo de parto. Nos ayuda a relajar la pelvis y focalizar la atención de la mujer en la capacidad de movimiento y elasticidad de su zona pélvica. Los movimientos de la danza combinados con un trabajo atento de respiración

consciente ayudan a calmar y oxigenar al bebé dentro del vientre materno. El trabajo con la percepción del equilibrio y los ejes corporales, además de favorecer una correcta alineación corporal, aporta mayor seguridad en el movimiento, lo que facilita que la mujer adopte durante el parto una actitud más activa. Durante el trabajo de parto, los círculos, balanceos e infinitos facilitan el descenso del bebé por el canal de parto. Provoca el desbloqueo físico, emocional y psíquico. Las visualizaciones y verbalizaciones dirigidas al vientre, pelvis y genitales ayudan a positivizar la percepción de estas zonas, cargadas en ocasiones por motivos culturales de connotaciones negativas.

Además, la Danza del Vientre permite a las embarazadas y a las mujeres en el puerperio seguir sintiéndose bellas y femeninas en medio de todo el terremoto de cambios físicos y emocionales en el que se encuentran, con lo cual mejora su estado de ánimo en general y se potencia el sentimiento de seguridad y autoestima.

EcoMercado COOPERATIVA INTEGRAL D’EIVISSA | CIEIVISSA.ORG

OFERTAS CLASE DE MÚSICA DIGITALIZO FOTOS A convenir CCPI0377 Y VIDEOS 10 ecos. CCPI0157 CLASES DE PILATES BIZCOCHOS, TARTAS Y GALLETAS Mixta CCPI0359 DISEÑO GRÁFICO ACUPUNTURA Mixta. CCPI0124 20 ecos. CCPI0003 Y HOMEOATÍA CLASES DE REPASO Solo ecos CCPI0137 CANGURO DISEÑO WEB EN 12 um. CCPI0399 10 ecos/h. CCPI0330 WORDPRESS ACUPUNTURA COMPRA-VENTA Solo ecos. CCPI0006 Y REIKI Mixta.

CERVEZA BOTES Y BOTELLAS CCPI0080 ARTESANA Varios. CCPI0000 DJ NEKKEN Varios CCPI0249 AGUA POTABLE A convenir. CPI0012 COMUNICACIÓN 5 l./ 0,50 ecos CHARLA CAMUS ANIMAL ESPACIO DE CCPI0354 THERAPY Mixta. CCPI0244 SOSTENIBILIDAD Regalo. CCPI0403 ARREGLOS CCPI0398 CONVERSACIÓN COSTURA CLASES DANZA ESPAÑOL/CATALÁN FONTANERÍA Y A convenir CCPI0049 AFRICANA A convenir. CCPI0160 REPARACIONES Mixta.

CCPI0383 ARTE Y ARTESANÍA Mixta. CCPI0091 COSMÉTICA A convenir CCPI0294 CLASES COCINA FONTANERO Y NATURAL MACROBIÓTICA ARTESANÍA Y Intercambio. CPI0394 OTROS TRABAJOS BISUTERÍA EN RASO A convenir CCPI0355 A convenir CCPI0280 COSMÉTICA Solo ecos. CCPI0365 CLASES DE DANZA NATURAL Y FOUTAS, TELAS DEL VIENTRE ASESORÍA MULTIUSOS ECOLÓGICA Mixta. CCPI0239 AGRICULTURA Solo ecos. CPI0393 Solo ecos. CCPI0063 ECOLÓGICA CLASES DE INGLÉS DEPILACIÓN FRUTAS Y Mixta. CCPI0012 5 ecos. CCPI0288 VERDURAS EGÍPCIA ASESORÍA PYMES Mixta CCPI0382 Mixta. CPI0157 CLASES DE INGLÉS Y AUTÓNOMOS Mixta CCPI0330 HELADOS CASEROS Mixta. CCPI0320 20 ecos/l. CCPI0132 ACEITES OZONIZADOS 10 ecos CCPI0379

AUTO EMPLEO Solo ecos CCPI0004

INFORMÁTICA DESDE CERO Solo ecos. CCPI0381 CLASES PARTICULARES A convenir CCPI0029 LIMPIADOR MULTIUSOS 2 ecos CCPI0379 LIMPIEZA Y CUIDADO DE NIÑOS 10 ecos. CCPI0222 LOCIÓN ANTIPIOJOS 6 ecos. CCPI0379 MASAJE HOLÍSTICO 50 ecos/h CCPI0007 MÉDICO ESPIRITUAL 30 ecos CCPI0404 PUBLICIDAD REVISTA AARTI A convenir CCPI0405 REPARACIONES DOMÉSTICAS 15 ecos/h CCPI0132 VINO PAYÉS 3 ecos. CCPI0169

DEMANDAS ALMACÉN HASTA DICIEMBRE CCPI0092

COMPARTIR ARTE DE LA ESCULTURA CCPI0376

MECÁNICO DE BARCOS CCPI0164

REPARTIDOR COMIDA BIOLÓGICA DISEÑO WORDPRESS REVISTA AARTI CCPI0353 CCPI0326 CCPI0405

SERVICIO DE LIMPIEZA CCPI0157 TRABAJOS SOCIOS CIE CCPI0000

TRABAJO TEMPORAL CCPI0295 VARIOS TRABAJOS PARA LA CIE CCPI0000

¿Conoces el Mercat de Forada?

Todos los sábados en Buscastell, productos locales y artesanales, música en directo y paella vegetariana a precios populares!

| La guía sana de Ibiza

Calendario Noviembre Lu

Ma Mi

Ju

Vi

Sá

Do 1

2

4

9

10

16

17

23

24

5

6

7

8

12

13

14

15

20

21

22

27

28

29

18 26

30

[ TODOS LOS LUNES ] ARMONIZACIÓN ENERGÉTICA (GRATUITO) En ST RAFAEL por la tarde // 650 165 677 // consulta@ luiscalle.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ATRÉVETE A SER FELIZ - GRUPO DE ESTUDIO En BIENESTAR IBIZA a las 19h (Excepto Lunes 16) // 971 80 78 82 - 670 80 30 85 // bienestaribiza.es AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

2015

AARTI

BOLLYWOOD DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 11:30h 658 595 414 // harmonysession.com

DANZA ORIENTAL (ECOS) En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20h // 661 834 324 // ibizadance.es

BOLLYWOOD INICIACIÓN En CAN PLANETA de 11h a 12h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 19h a 20h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook. com

CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) Todos los niveles En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com

EDUCACIÓN LIBRE Y RESPETUOSA - CURSO PADRES En AL-LOTS ECO a las 10h // 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) // al-lots@live.com

CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 // agustina977@ hotmail.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En BANANA DANCE STUDIOS - STA EULÀRIA a las 12h 661 834 324 www.ibizadance.es

ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO a las 20h // 649 269 050 // holistico-ibiza.es FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA a las 21h 655 449 607 // canplaneta.ibiza@facebook.com

Página | 33 GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA // En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 //noraibiza@ yahoo.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18h y 20:30h 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZAES CANAR a las 9h y 17h // 686 512 284 // ashramibiza.com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 17h 658 595 414 // harmonysession.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h 658 595 414 // harmonysession.com LABORATORIO DE INGLÉS En BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail. com MEDITACIÓN ACTIVA (GRATUITO) En ASHRAM IBIZA-ES CANAR a las 18:30h // 686 512 284 // ashramibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com

PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECIBIENDO EL APOYO DE LA MADRE TIERRA - TALLER MAMAS/ PAPAS CON BEBES En AL-LOTS ECO a las 17:15h // Excepto lunes 30 noviembre // 676 552 951 / 971 336 460 // tecnicaalexanderibiza.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzaalquimica@gmail.com REIKI En AL-LOTS ECO // 690 823 166 // 971 336 460 al-lots@live.com RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN En AGOYOGA a las 10h // 676 536 052 // creayogativo@ gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TÉCNICA ALEXANDER En AL-LOTS ECO por la tarde 676 552 951 elena@tecnicaalexanderibiza.com www.tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h // 639 721 902

YOGA DINÁMICO - TERAPÉUTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 09:30h // 871 713 841/ 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA DINÁMICO En BIOPUNT de 17:15h a 18:45h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO a las 18h // 661 792 578 // holistico-ibiza.es YOGA EN INGLÉS En BIOPUNT de 19h a 20h. 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com YOGA IYENGAR En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com [ TODOS LOS MARTES ] ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BATEC TRIBAL con Método AfroYin En UNDERGROUND - STA EULALIA a las 10h 655 368 522

AARTI

| La guía sana de Ibiza

BIODANZA En CHANDRA a las 20:30 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

CHI KUNG (GRATUITO) En BIOPUNT de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com

TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV a las 16:45h 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com

KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 17:15h 654 967 987 / 606 889 870 info@yoga-time.eu www.yoga-time.eu

TAI CHI En PRANATHY a las 20h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

DANZA ORIENTAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 20:30h 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO a las 18h // 649 269 050 // holistico-ibiza.es GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 16h a 19:30h. // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com PILATES En BIOPUNT de 11:30h a 12:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com

TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TRAPILLO XXL En AL·LOTS ECO a las 11h // 690 823 166 // 971 336 460 // al-lots@live.com YOGA DINÁMICO -TERAPEÚTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 19h 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO a las 10h, 14:30h y 20h 661 792 578 // holistico-ibiza.es

Página | 35 YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:45h 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 12h a 13h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA EMBARAZADAS, MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA En BIOPUNT de 17:30h a 18:30h 971 804 646 biopunt.bio@ gmail.com YOGA En CAN PLANETA a las 19:30h // 628 424 707 // canplaneta. ibiza@facebook.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h 666 471 788 amandaorloff21@ gmail.comº [ MARTES 3 ] TERAPEUTA CAMUS - FORMACIÓN Duración 11 días 691 477 885 / 658 982 818 www.camustherapy.com [ MARTES 24 ] MAL DEL CAP - II FESTIVAL INTERNACIONAL DE CURTMETRATGES En MULTICINES IBIZA - Ibiza www.maldelcap.com [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ACOMPAÑAMIENTO EN LAS DIFICULTADES DE GESTACIÓN GRUPO TERAPÉUTICO KALIMA //En IBIZA de 19:30h a 21h 649 962 259 / 636 134 446 // kalimagrupoterapeutico@gmail.com

APRENDER A INNOVAR - CURSO (excepto miércoles 4) EN C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN de 16:30h a 20:30h 633 476 123 / 971 394 424 carmenmolesmoles@ gmail.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA En BIOPUNT de 17:15h a 18:45h 971 804 646 biopunt.bio@ gmail.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 // agustina977@ hotmail.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTIN a las 12h // 661 834 324 // ibizadance. es DANZA ORIENTAL NIVEL INICIAL En CAN PLANETA a las 19h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

ESTIRAMIENTOS Y TONIFICACIÓN FÍSICA En AGOYOGA de 19h a 20h // 630 426 262 // biosomaibiza.com GYROTONIC En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZAES CANAR a las 17h // 686 512 284 // ashramibiza.com HATHA YOGA en AGOYOGA a las 20:30 // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 10h 658 595 414 // harmonysession.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com KINESIOLOGÍA CURSO En CENTRO CIEL AZUL a las 15h // 658 595 414 // harmonysession.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // harmonysession.com LABORATORIO DE INGLÉS En BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail. com MEDITACIÓN EN ALEMÁN En CENTRO CIEL AZUL a las 12h 658 595 414 // harmonysession.com

DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO AVANZADO En CAN PLANETA a las 20:15h // 608 636 911 // canplaneta. ibiza@facebook.com

MEDITACIÓN NIDRA (GRATUITO) En ASHRAM IBIZA-ES CANAR a las 18:30h // 686 512 284 // ashramibiza.com

ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO a las 10h // 649 269 050 // holistico-ibiza.es

MEDITACIÓN Y CONCIENCIA CORPORAL // En PILATES & CO a las 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

AARTI

| La guía sana de Ibiza

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilatesibiza.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzaalquimica@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza. com YOGA DINÁMICO - TERAPÉUTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 09:30h // 871 713 841/ 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO a las 18h // 661 792 578 // holistico-ibiza.es YOGA ENERGÉTICO Y RESTAURATIVO En SANT JOSEP a las 11h y 20h 677 321 459 www. satnamsalud.com YOGA IYENGAR En CHANDRA a las 17h 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ MIÉRCOLES 11 ] PARA QUÉ UN MÉDICO ESPIRITUAL CHARLA (GRATUITO) En PRANATHY a las 19h 658 117 644 // medicoespiritual@gmail.com PENSAMIENTO POSITIVO - TALLER En AL-LOTS ECO de 18h a 19h 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@live.com

20:30h 633 476 123 / 971 394 424 carmenmolesmoles@gmail.com ASHTANGA YOGA a las 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com

[ MIÉRCOLES 18 ]

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

DANZA PARA MAMIS CON BEBÉS En AL-LOTS ECO 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@live.com

BÁSICO 1 SEMANAL (CLASES) En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com

TEAPIA - TALLER DE LACTANCIA En AL-LOTS ECO de 17:30h a 19h 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@live.com

BOLLYWOOD En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ MIÉRCOLES 25 ]

CHI KUNG - GRATUITO En BIOPUNT de 19h a 20h 971 804 646 biopunt. bio@gmail.com

PEQUETALLERS MUSICAL PARA NIÑOS En AL-LOTS ECO 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) allots@live.com

CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

DANZA BOLLYWOOD En SALA MAL DEL CAP - II FESTIVAL ORLOV a las 16:15h 666 471 788 INTERNACIONAL DE amandaorloff21@gmail.com CURTMETRATGES En CENTRE C19 Ibiza www.maldelcap.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CENTRO TÁNIT - SAN MIGUEL a las [ TODOS LOS JUEVES ] 11h // 661 834 324 // ibizadance.es AFROYIN En CHANDRA a las 19h 653 354 264 chandraibiza@gmail. com APRENDER A INNOVAR - CURSO (excepto jueves 5) EN C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN de 16:30h a

DANZA ORIENTAL NIVEL INTERMEDIO En CAN PLANETA a las 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL PARA EMBARAZADAS Y MAMAS CON

Página | 37 BEBES En A-BRAZOS a las 17h 630 443 695 manrrucu@gmail.com info@a-brazos.com

PILATES En BIOPUNT de 11:30h a 12:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com

YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 20:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com

DYNAMIC YOGA FLOW En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com

YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 12h a 13h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com

YOGA EMBARAZADAS, MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@ PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 gmail.com 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a TAI CHI En PRANATHY a las 20h las 9:45h y 18h 676 536 052 // 971 807 882 // 670 803 085 // creayogativo@gmail.com bienestaribiza.es HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 TÉCNICA ALEXANDER 166 // al-lots@live.com (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com HEALING 1 SEMANAL En EIVIDA TRAPILLO XXL - TALLER SEMANAL de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@ KATAK En CAN PLANETA a las 17h live.com 610 415 432 // canplaneta.ibiza@ YOGA DINÁMICO -TERAPEÚTICO facebook.com - CORRECCIONAL En SHAMANA KUNDALINI - HORMON - YOGA En ESPACIO AYURVEDA a las 19h BANANA DANCE STUDIOS - Sta. // 871 713 841 / 636 410 488 Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 ayurvedashamana@gmail.com 889 870 info@yoga-time.eu www.

YOGA DINÁMICO En BIOPUNT de yoga-time.eu 10h a 11h y de 15h a 16h 971 804 KUNDALINI YOGA En CENTRO 646 biopunt.bio@gmail.com HOLÍSTICO IBIZA de 18:15h a YOGA DINÁMICO En CENTRO 19:45h // 692 523 034 // holisticoHOLÍSTICO a las 10h, 14:30h y 20h ibiza.es 661 792 578 // holistico-ibiza.es LABORATORIO DE CONSTELACIONES FAMILIARES YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:15h 676 536 En SANT JOSEP de 16h a 19h 677 321 459 www.satnamsalud.com 052 creayogativo@gmail.com (excepto jueves 5)

YOGA En CAN PLANETA a las 19:30h // 628 424 707 // canplaneta. ibiza@facebook.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com YOGA En SALA ORLOV a las 19:15h 666 471 788 amandaorloff21@ gmail.com YOGA ZEN En SALÓN PARROQUIAL - JESÚS a las 10h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com

[ JUEVES 5 ] ATRÉVETE A SER FELIZ PRESENTACIÓN LIBRO - CENA En RTE. LA FOCACHERIA ST JOSEP a las 20:30h 971 801 130 Fb: La Focacheria Ibiza

[ JUEVES 12 ] ¿SE PUEDE SANAR EL ALMA?CHARLA PRESENTACIÓN SEMINARIO (GRATUITO) En L’ESSENCÊ WELLNESS CENTER IBIZA a las 19:30h 608 148 308 MUNDO ESPIRITUAL - CHARLA CENA En RTE. LA FOCACHERIA ST JOSEP a las 20:30h 971 801 130

ANDREA CARPANESI SANACIÓN Carmen Moles

AARTI

| La guía sana de Ibiza

Fb: La Focacheria Ibiza 650 165 677 consulta@luiscalle.com

[ JUEVES 19 ] GEOBIOLOGÍA / LA INFLUENCIA DE VUESTRO LUGAR SOBRE VUESTRA SALUD - CHARLA CENA En RTE. LA FOCACHERIA ST JOSEP a las 20:30h 971 801 130 Fb: La Focacheria Ibiza

[ JUEVES 26 ] MAL DEL CAP - II FESTIVAL INTERNACIONAL DE CURTMETRATGES En CENTRE C19 - Ibiza www.maldelcap.com ASHTANGA YOGA a las 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com

CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CENTRO TÁNIT - SAN MIGUEL a las 11h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL NIVEL INTERMEDIO En CAN PLANETA a las 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com HEALING 1 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com HIPNOSIS TERAPÉUTICA CHARLA (GRATUITO) En SHAMANA BÁSICO 1 SEMANAL (CLASES) En ESPACIO AYURVEDA a las 20:30h EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 871 713 841 / 636 410 488 477 // eivida.com ayurvedashamana@gmail.com BOLLYWOOD En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // canplaneta. ibiza@facebook.com

KATAK En CAN PLANETA a las 17h 610 415 432 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

KUNDALINI YOGA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18:15h a 19:45h // 692 523 034 // holisticoibiza.es PILATES En BIOPUNT de 11:30h a 12:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilatesibiza.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI En PRANATHY a las 20h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TRAPILLO XXL - TALLER SEMANAL En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@ live.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 12h a 13h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com

Página | 39 YOGA EMBARAZADAS, MAMÁS Y GYROKINESIS En PILATES & BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h CO a las 14h // 690 095 599 // // 971 336 460 // 690 823 166 // alibizapilatesandco.com lots@live.com GYROTONIC En PILATES & CO YOGA En CAN PLANETA a las de 8h a 21h // 690 095 599 // 19:30h // 628 424 707 // canplaneta. ibizapilatesandco.com ibiza@facebook.com HATHA YOGA // En ESPACIO [ TODOS LOS VIERNES ] SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ ASHTANGA YOGA a las 8:30h // yahoo.com shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

HATHA YOGA En ASHRAM IBIZAES CANAR a las 9h y 17h // 686 512 284 // ashramibiza.com

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzaalquimica@gmail.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 11:45h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

TERAPIA GESTALT / HATHA YOGA En CHANDRA a las CONSTELACIONES FAMILIARES En 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ CENTRO ANANTA de 17h a 20h. // 639 721 902 gmail.com

BIODANZA En BIOPUNT de 12:15h a 13:45h 971 804 646 biopunt.bio@ gmail.com

LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 10:30h a 14h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com

YOGA DE LA RISA En BIOPUNT de 17:30h a 19h. // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@hotmail. com

MEDITACIÓN ACTIVA GRATUITA (G) En ASHRAM IBIZA-ES CANAR a las 18:30h // 686 512 284 // ashramibiza.com

YOGA En BIOPUNT de 19h a 20h 971 804 646 biopunt.bio@gmail. com

DANZA ORIENTAL En SALA ORLOV a las 19:15h 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA de 12:45h a 13:45h 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL PARA EMBARAZADAS Y MAMAS CON BEBES En AL-LOTS ECO a las 10:30h /630 443 695 / 971 336 460 manrrucu@gmail.com al-lots@ live.com DANZA ORIENTAL TRIBALITS (ECO) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

MEDITACIÓN Y CONCIENCIA CORPORAL // En PILATES & CO a las 17:30h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com

YOGA ENERGÉTICO Y RESTAURATIVO En SANT JOSEP PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a las 11h 677 321 459 www. a 21:15h // 971 194 782 // // pilates- satnamsalud.com ibiza.com YOGA PARA NIÑOS En AGOYOGA PILATES MAT & MAQUINAS a las 17:30h 676 536 052 EMBARAZO En SALA ORLOV creayogativo@gmail.com de 8h a 20:30h // 666 471 788 YOGA VITAL En CAN PLANETA amandaorloff21@gmail.com de 10h a 11h // 603 281 250 // PILATES MAT Y MÁQUINAS En canplaneta.ibiza@facebook.com PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

AARTI

| La guía sana de Ibiza

[ VIERNES 6 ] ASTROLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA durante todo el día 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

ABIERTO DE GRULLAS (GRATUITO) DANZA ORI TAHITI En CENTRO En AL-LOTS ECO 971 336 460 / 690 CIEL AZUL de 18h a 19h 658 595 823 166 (whatsap) al-lots@live.com 414 // harmonysession.com DANZA CURA MEDICINE DANCE (ECOS) En CENTRO TANIT - St Miguel a las 20h 661 834 324 www. ibizadance.es info@ibizadance.es

LA INFLUENCIA DE NUESTROS ANCESTROS… CHARLA ABC AGRICULTURA ORGÁNICA En (GRATUITO) En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h 971 80 78 82 / 670 80 IBIZA de 9:30h a 20:30h. 627 464 677 permaibiza@gmail.com 30 85 www.bienestaribiza.es NUMEROLOGÍA, DESATRAPAMIENTOS, REGRESIONES En BIENESTAR IBIZA todo el día 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza. es MASAJE THAILANDÉS - TALLER En AL-LOTS ECO de 17h a 20h 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@live.com MEDITACIÓN “ABUNDANCIA Y SACRALIDAD” En CENTRO HOLÍSTICO a las 20h 661 792 578 www.holistico-ibiza.es

[ VIERNES 12+1 ] CÍRCULO DE HOMBRES En CHANDRA a las 18h 653 354 264 chandraibiza@gmail.com DE-TALLETS - TALLER En AL-LOTS ECO de 18h a 20h 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@ live.com

[ VIERNES 20 ] TAROT EVOLUTIVO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA todo el día 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com

[ VIERNES 27 ] CÍRCULO DE MUJERES En CHANDRA a las 20h 653 354 264 chandraibiza@gmail.com DE-TALLETS - TALLER En AL-LOTS ECO de 18h a 20h 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@ live.com MAL DEL CAP - II FESTIVAL DE CURTMETRATGES Clausura y concierto En CAN JORDI - www. maldelcap.com CONSTELACIONES FAMILIARES AUTOREFERENTES / BIODESCODIFICACIÓN - TALLER En CENTRO HOLÍSTICO a las 16h 649 269 050 ccoroleu@gmail.com MUNDO ESPIRITUAL - CHARLA (GRATUITO) En SANT RAFEL a las 20:30h 650 165 677 // consulta@ luiscalle.com

[ TODOS LOS SÁBADOS ]

DANZA POLINESIA En CAN PLANETA a las 11h 619 631 114 canplaneta.ibiza@facebook.com INICIACIÓN AL GANCHILLO En ALLOTS ECO a las 18h 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com MERCAT DE FORADA (ECOS) En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL PARTO En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com SEVILLANAS Y FLAMENCO ADULTOS En AL-LOTS ECO a las 18:30h 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@live.com SEVILLANAS Y FLAMENCO - NIÑOS En AL-LOTS ECO a las 17h 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@live.com YOGA DE LA RISA En GALERÍA ELEFANTE a las 17:30h 676 805 199 witty1952@gmail.com YOGA PARA NIÑOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10:45h a 11:45h 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA, MEDITACIÓN Y RELAX En AGOYOGA a las 10h 676 536 052 creayogativo@gmail.com

[ SÁBADO 7 ] ALINEAMIENTO DIVINO En PRANATHY todo el día 971 339 999 pranathy@live.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En ASTROLOGÍA - CURSO En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h 669 106 964 // purepilatesibiza.com SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10:30h a 19h 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com

Página | 41

DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT DE FORADA de 10h a 16h 971 346 105 / 679 215 074 // info@ cooperativaintegraldeivissa.org MASAJE THAILANDÉS - TALLER En AL-LOTS ECO 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) // al-lots@ live.com NUMEROLOGÍA KÁRMICA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es NUMEROLOGÍA, DESATRAPAMIENTOS, REGRESIONES En BIENESTAR IBIZA todo el día 971 80 78 82 / 670 80 30 85 // www.bienestaribiza.es PROTECCIÓN ENERGÉTICA CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es PROYECTO AMOR - CENA SOLIDARIA En BIENESTAR IBIZA a las 22h 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es TAROT “CARTUCHO EGIPCIO” CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

[ SÁBADO 14 ] INICIACIÓN A LA ASTROLOGÍA CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 971 80 78 82 - 670 80 30 85 // www.bienestaribiza.es

¿SE PUEDE SANAR EL ALMA? - SEMINARIO En L’ESSENCÊ WELLNESS CENTER IBIZA de 10h a 20h 608 148 308

ORIGAMI - TALLER En AL-LOTS ECO TAROT EVOLUTIVO NIVEL I - CURSO de 11h a 12h 971 336 460 / 690 823 En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA 166 (whatsap) al-lots@live.com de 10h a 19h 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER TALLER INTRODUCCIÓN En [ SÁBADO 28 ] CAS MUSICAIRES - Ibiza de 17h a 20h 676 552 951 www.

CONSTELACIONES FAMILIARES Y tecnicaalexanderibiza.com BIODESCODIFICACIÓN - TALLER FORMACIÓN En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER - TALLER HOLÍSTICO de 10h a 20h 649 269 INTRODUCCIÓN NIÑOS En 050 ccoroleu@gmail.com CAS MUSICAIRES - Ibiza de 10h a 12h 676 552 951 www.

CUENCOS TIBETANOS - CURSO tecnicaalexanderibiza.com En BIENESTAR IBIZA a las 10h UN CURSO DE MILAGROS- GRUPO 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.

ESTUDIO En KASAVEYA ST JORDI a bienestaribiza.es las 19h 639 722 129 LA ALQUIMIA DE LA VERDAD LECTURA ASTROLÓGICA - CURSO TALLER En BIENESTAR IBIZA a las INICIO AVANZADO En Bienestar 17h 971 80 78 82 / 670 80 30 85 Ibiza a las 16h 971 80 78 82 - 670 www.bienestaribiza.es 80 30 85 www.bienestaribiza.es ORIGAMI - TALLER En AL-LOTS ECO [ SÁBADO 21 ] de 11h a 12h 971 336 460 / 690 823 ABC AGRICULTURA ORGÁNICA En 166 (whatsap) al-lots@live.com IBIZA de 9:30h a 20:30h. 627 464 677 permaibiza@gmail.com AFROYIN - TALLER INTENSIVO En CHANDRA 653 354 264 chandraibiza@gmail.com LOS CHAKRAS Y LOS MINERALES - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es MASCULINIDAD Y FEMINIDAD SAGRADAS - TALLER En SANT JOSEP 677 321 459 www. satnamsalud.com SEMANA EUROPEA DE PREVENCIÓN DE RESIDUOS duración 7 días 971 195 940 http:// www.ewwr.eu/es

PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es REIKI NIVEL II - CURSO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 11h a 19h 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com UN CURSO DE MILAGROS- GRUPO ESTUDIO En KASAVEYA ST JORDI a las 19h 639 722 129

AARTI

| La guía sana de Ibiza

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala. com DANZA AFRICANA INTRODUCCIÓN En AGROTURISMO ATZARÓ a las 12h 655 368 522 MASTER CLASS VARIADAS En CENTRO HOLÍSTICO de 10h a 12h // 652 663 570 // holistico-ibiza.es PALAS EN TALAMANCA ACTIVIDAD (GRATUITO) de 11h a 18h // consulta@luiscalle.com // Fb: LuisCalleIbiza

[ DOMINGO 1 ] GRADUADO 3 GRUPO 3 En EIVIDA duración 7 días de 16h a 22h 666 663 477 eivida.ibiza@gmail.com www.eivida.com VIAJE DE AMOR - TALLER PARA PAREJAS En SANT JOSEP de 11h a 16h 626 244 476 www. satnamsalud.com

[ DOMINGO 8 ] ALINEAMIENTO DIVINO En PRANATHY todo el día 971 339 999 pranathy@live.com

ASTROLOGÍA - CURSO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10:30h a 14h 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@ gmail.com BÁSICO 1 INTENSIVO En EIVIDA duración 7 días de 16 a 22h y de 16h a 18:30h 666 663 477 eivida. ibiza@gmail.com www.eivida.com FORMACIÓN DE REIKI TRADICIONAL En ESCUELA DE REIKI BUDOKA - Ibiza a las 10:30h 655 894 674 MASAJE THAILANDÉS - TALLER En AL-LOTS ECO 971 336 460 / 690 823 166 (whatsap) al-lots@ live.com NUMEROLOGÍA, DESATRAPAMIENTOS, REGRESIONES En BIENESTAR IBIZA todo el día 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza. es

[ DOMINGO 15 ] INICIACIÓN A LA ASTROLOGÍA CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h 971 80 78 82 - 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

LECTURA ASTROLÓGICA - CURSO INICIO AVANZADO En BIENESTAR IBIZA a las 16h // 971 80 78 82 670 80 30 85 // .bienestaribiza.es

[ DOMINGO 22 ] ABC AGRICULTURA ORGÁNICA En IBIZA de 9:30h a 20:30h. 627 464 677 permaibiza@gmail.com AFROYIN - TALLER INTENSIVO En CHANDRA 653 354 264 chandraibiza@gmail.com MASCULINIDAD Y FEMINIDAD SAGRADAS - TALLER En SANT JOSEP 677 321 459 www. satnamsalud.com TAROT EVOLUTIVO NIVEL I CURSO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10h a 14h 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

[ DOMINGO 29 ] CONSTELACIONES FAMILIARES Y BIODESCODIFICACIÓN - TALLER FORMACIÓN En CENTRO HOLÍSTICO de 10h a 15h 649 269 050 ccoroleu@gmail.com FEMINIDAD SAGRADA - CÍRCULO DE MUJERES En SANT JOSEP a las 18h 677 321 459 // satnamsalud. com

Página | 43

La guía sana ACOMPAÑAMIENTO EN EMBARAZO, PARTO Y CRIANZA Al·lots Eco. Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco ALOJAMIENTO Agroturismo Sa Talaia - Palladium Hotel Group. Ubicado en una colina es un oasis de exclusividad. La sofisticación, naturaleza y privacidad crean un ambiente glamuroso de bienestar y relajación. Atención personalizada.

Galardonado Premio Excelencia 2014 de Booking. 971 341 557 / 609 655 317, satalaiaibiza.com, facebook / SaTalaiaIbiza ARTE

directo murales, chaquetas vaqueras, coches... Exposiciones permanentes en: La velada - Vecchio Molino y Pub Nine en Ibiza, y La Maison de L’Elephant en Sa Carroca 647 145 830 / 695 272 685 bokenove@gmail.com fb: Bokestyle Art. JC Rubio Pinturas. Tu tienda de pinturas y bellas artes en Ibiza. Más de 10.000 productos en stock, pinturas para el profesional, arte y decoración. Desde 1974. C/ Baleares, nº 30, 971 315 671, jcrubiopinturas.es ASOCIACIONES Y ONG Amics de la Terra Eivissa. Asociación ecologista de ámbito insular que forma parte de Amics de la Terra Balears, fundada en 1989, abierta a personas preocupadas por el medio ambiente de nuestra Isla. 971 317 486 infoamicsdelaterra@gmail.com Can Planeta Ibiza Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidisciplinar para el desarrollo personal.

Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta.ibiza@facebook.com

Boke Artist. Graffiti man con una obra vanguardista y social. Collage laberíntico. Cooperativa Integral d’Eivissa. Trabajo, consumo responsable preferentemente Materiales reutilizables. Action Painting local, agricultura ecológica, (pintura rápida en directo). Pinto en

comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística... 971 346 105 / 679 215 074 www.cieivissa.org ONG Via Oberta a Nepal. Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal Fundación Deixalles Eivissa. Entidad sin ánimo de lucro dedicada a la inserción social y laboral de personas que se encuentran en una situación vulnerable.

Servicio gratuito de recogida a domicilio de muebles, electrodomésticos, ropa y otros objetos útiles. Puntos de exposición y venta de objetos de segunda mano de calidad. 971 19 11 18 facebook y twitter, deixalleseivissa@ deixalles.org BARES / RESTAURANTES Y COMIDA PARA LLEVAR EcoCentro La alegría de la vida saludable. Restaurante Bio-Vegetariano.

Cocina gourmet. Bar saludable. Tienda deilcatesen. Finca payesa tradicional.

Terraza jardín. Santa Gertrudis 971 197

AARTI

| La guía sana de Ibiza

274 / 609 589 921 ibz@ecocentro.es ecocentro.es Happy Carrot Café Restaurante Cocina energética y macrobiótica preparada con amor y conciencia. Smooties, vinos y cervezas orgánicas, comida sin gluten flexiterania, desayunos, comida vegana, zumos naturales, producto local... C/ Ricardo Curtoys 1, Santa Eulalia 649 457 701 La Focacheria Sant Josep Focachia típica genovesa y focachia tradicional de Recco con queso fundido, Farinata y mucho más. C/ Bernat Toniet 10, Sant Josep. 971 80 11 30

C/Can Roques Nº2 Sant Josep, 971 800 931 info@atlantiswellnessibiza.com atlantiswellnessibiza.com Bienestar Ibiza. Centro de formación y terapias.Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 bienestaribiza.es Centro Ciel Azul. Espacio de Bienestar ideal para seguir, organizar cursos, conferencias, seminarios, retiros, eventos.Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m.Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias.

C /Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@cielazul.com FB: Ciel Azul Formación

Healing/Reading, Cristal Healing, Registros Akáshicos, Método Tagdröl, Medicina China, Osteopatía craneosacral, Yoga, Pilates, Chi kung, Estiramientos de cadenas musculares, Tarot de Marsella, La Ley del Tiempo/13 Lunas, Masajes, Meditaciones...C/ Juan Ramón Jiménez 1, Ibiza 971 307 395-652 66 35 70 www. holistico-ibiza.es L’Essencê Wellness Center Ibiza.

Tratamiento integral del ser y sus emociones. Salud emocional. Nutrición Consciente. Detox. Medicina Tradicional China. Estética Holística. Avda. España, nº 1, 1-C. 608 148 308

El Árbol de la Vida - Centro quiropráctico y de bienestar integral. Terapias naturales: Quiropráctica (mejora la salud de forma natural y eficiente cuidando la columna vertebral y sistema nervioso), TNDR (Tec. Naturista Desbloqueante Regeneradora) y Nutrición Sinérgica (Nutrición Holística más adecuada para CENTROS ti según aire, sol, agua, alimentos y Centro Energías Vitales. Centro de emociones). c/ Tte. Gral. Gotarredona 7 Agoyoga. Espacio multidisciplinar formación y tratamientos naturales. Reiki, Bajos Ibiza 971 190 130 / 661 212 119 dedicado al crecimiento y bienestar Atlantis Arolo Tifar, Sanación Activa, www.quiropracticosibiza.com personal a través del Yoga (Adultos / Cirugía Energética,Cartas OH,Estudios Niños) y otras disciplinas. Disponemos L’Essencê Wellness Center Ibiza.

Cabalísticos,Babandi,Hipnosis/ de diversas salas/consultas donde poder Regresión, Masajes Holísticos, Ángeles, Tratamiento integral del ser y sus desarrollar tu actividad C/ Canarias, 8 Tarot. Sandra Castelló 629 425 429 www. emociones. Salud emocional. Nutrición Ibiza 676 536 052 creayogativo@gmail.

Consciente. Detox. Medicina Tradicional energiasvitales.com com China. Estética Holística. Avda. España, Chandra Ibiza. Centro de yoga y nº 1, 1-C. 608 148 308 Amanda Orlov Pilates Mat & Maquinas terapias naturales. Mar Petschen, dipl.

- Performer & Danzas - Espacio para Pilates Ibiza. Centro de Pilates, Estética y en Naturopatia y Nutrición; y Nora Técnicas Corporales. www.facebook.

Masajes. Personal altamente cualificado Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, com/salaorlov amandaorloff21@gmail. especialización en yoga terapéutico. Vara en las diferentes terapias. Clases de com Pilates en grupos muy reducidos de de Rey 9, 1ª pl. Ibiza 607 619 854 / 653 666 471 788 Ctra. San José - San Antonio 354 264 chandraibiza@gmail.com máximo 3 personas o individuales. Lo km 18,5 Holístico Ibiza.

Ashram Ibiza. ‘donde yoga y meditación Actividades, Formación se encuentran ...’ Clases regulares de y Terapias Integrales. yoga, retiros de fin de semana, talleres de Psicología clínica yoga. Meditaciones activas y yoga nidra. y holística, PNL, Consulte la web para más información o Bioneuroemoción, contáctenos. 686 512 284 satvikaibiza@ Flores de Bach, icloud.com www.ashramibiza.com Par Biomagnético, Rebirthing, Atlantis Wellness Ibiza. Centro de Constelaciones bienestar, Pilates máquinas, mat, y familiares, Doula/ postparto. Yoga, técnicas manuales, Maternidad consciente, osteopatía, acupuntura, reiki, naturopatía, Out of Time Ibiza. Restaurante especializado en comida vegetariana y vegana, situado en Ibiza, cerca plaza del Parque bajo la muralla. C/Jaime 1º, nº2, 971 392 321, www.outoftime.es, facebook: outoftimeibiza

Página | 45 último en tratamientos de estética. c/ illa plana 9 bj (entre Hotel Corso y Hotel Argos) Ibiza. 971 194 782 www.pilatesibiza.com COACHING Alessandra Rossin. Coaching Louise L.Hay y coaching espiritual.Te acompaño ayudándote a encontrar tu equilibrio para ser tu mejor versión. Date permiso para estar bien y ser feliz. Citas e infos: 670 803 085 coaching@bienestaribiza.es bienestaribiza.es Carmen Moles. Coaching para crecer y vivir plenamente. Te ayudo a crecer, a conocerte mejor y poner acción para lograr tus proyectos, sueños y el estilo de vida que quieres para ti. Trabajaremos con tus fortalezas, tus deseos y áreas que quieres mejorar de tu vida. Tienes un enorme potencial, no te quedes viviendo a medias. Mi método tiene su corazón en el coaching humanista y la psicología positiva.+34633476123, carmenmolesmoles@gmail.com, www. about.me/carmenmoles.

CONSTELACIONES FAMILIARES Agustina Algorta Constelaciones Familiares. Grupales e individuales.

Familia, pareja, niños, adolescentes, salud, trabajo... 620 347 761 fb: constelaciones familiares agustina ibiza DANZA, MÚSICA Y ESPECTÁCULOS Danza, Arte, Sanación - Brenda Novak.

Artista plástica, performer, bailarina, cantante, artesana y masajista. Fusiona tui-ná, que es masaje terapéutico chino, con reiki, biomecánica del movimiento, cuerpo-mente, respiración. Vibra entre el arte y la salud. Hace encargos de sus obras de arte, imparte los talleres de su Danza Body Rebuilding o Reconstrucción Corporal. 659 398 619 brenacx@hotmail. com www.youtube.com/novakbrenda http://rainbowbridge8.wix.com/rb2013

Danza oriental para embarazadas y mamás con bebés - María Rata Parir a tu hij@ puede convertirse en la más hermosa de las danzas. 630 443 695 manrrucu@gmail.com Zorah Leduc - Danza.

Danza oriental, Danza Cura, Actuaciones de Zorah y su grupo Zinue. Maestra de danza Oriental, todos los niveles y Mujer de Medicina. Clases privadas y grupos, Sesiones de curación chamánica.

Facebook: Zinue Tribu & Zorah Leduc (youtube) Se aceptan Ecos. 661 834 324 info@ibizadance.es www.ibizadance.es EDUCACIÓN Academia Sonnenschein Aprende feliz.

Academia de idiomas.Alemán, Inglés y Español. Cada idioma es una visión del mundo. C/ Isidoro Macabich 6, Edif. Recó d´en Pep, 07820 San Antonio, 971 34 02 20 christa.meier.ibiza@gmail.com Eivida - Escuela de Intuición y Vida.

Cursos para desarrollo de la intuición, Healings, y Readings. Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3. 666 66 34 77 / 689 801 387 eivida.ibiza@gmail.com www.eivida. com Espai Gestalt Ibiza. Es un centro de formación y una plataforma de difusión de la Psicoterapia Gestalt, prolongación de Espai Gestalt / Barcelona. Oswaldo Velásquez Muñoz. Coordinador de Formación 638 395 066 www. espaigestalt.com Espai TCI Ibiza. Es un centro de formación en Terapia Corporal Integrativa, prolongación de Espai TCI Barcelona. Oswaldo Velásquez Muñoz.

Coordinador de Formación. 638 395 066 www.terapiacorporalintegrativa.com ESTÉTICA, PELUQUERÍA Y COSMÉTICA NATURAL Limova - Centro de Terapias. Estética.

Cosmética natural. Tienda y librería esotérica y gran variedad en productos de regalo (amuletos, collares, aceites, perfumes, inciensos...). C/ Soledad, nº 50, St Antoni. 635 091 414 / 871 700 237

Peluquería EL RIZO. Con más de 30 años de historia, y especializados en nutrición en EL RIZO trabajamos por conseguir un cuero cabelludo equilibrado y un pelo saludable. Ven a probar nuestros tratamientos. C/Murcia, 16 (Ibiza). 971 30 38 70 Estamos en Facebook.

FISIOTERAPIA, OSTEOPATÍA Y MASAJES Camus Therapy. Lorena Araujo y Jesús Olvera. Osteopatía. Digitopuntura.

Auriculoterapia y Masajes. Osteopatía Pediátrica 691 477 885 / 651 982 818 www.camustherapy.com L’ullal, Teràpies Naturals - Laura Masià Maravilla. Quiromassatge, Reflexoteràpia, Tècnica Metamòrfica, Thai i Massatge Ritual. 655 368 522 lullalterapiesnaturals.com Fb: L’Ullal Terapies Naturals ¡¡Regala’t Salut!!

Olivia Barai. Diplomada en Quiromasaje, Terapias Naturales, Reiki. Masajes Deportivo, Relajante, Drenaje Linfático, Prenatal.Piedras Calientes, Aromaterapia, Body Scrubs, Reiki.. Enfocado en las necesidades del cliente.Facebook: www. facebook.com/quiromasajeoliviabarai Cita Previa: 609 606 932 Atiendo todos los días.

Romina Chandra. Masaje Californiano, Masaje Tradicional Tailandés, Podal Tai, Deep tissue, Masaje para Embarazadas, Nuad Chaleisak (masaje con los pies).

646 099 787 www.rominachandra.com Rossana Fenocchi. Tu cuerpo es Arte.

Kinesiología Clínica, osteopatía y masaje miofascial. Atención personalizada en el Centro de Ibiza y Citas en Domicilios Particulares. 605 047 235 / www. rossanafenocchi.com HERBOLARIOS Y ALIMENTACIÓN NATURAL Biopunt. Alimentación BIO, productos ECO, complementos dietéticos, herboristería. Pan bio recién hecho martes y viernes. Espacio Libre: sala para practicar tu disciplina preferida, charlas...

971 804 646 Ctra.St Antoni a St Josep, km 19 (junto a la Ford) biopunt.bio@ gmail.com

AARTI

| La guía sana de Ibiza

Natural - Health Food Shop. Alimentos biológicos, productos para celíacos, comida macrobiótica, japonesa, suplementos... Nueva tienda online con servicio a domicilio. Tienda Natural 1: Vía Púnica, 42-Ibiza 971 390 571. Tienda Natural 2: Plaza del Parque, 1-Ibiza. 971 302 075 info@bioeivissa.com Natural Point. La tienda ecológica más grande de Santa Eulalia. Disponemos de neurópata y nutricionista. Amplia selección de productos orgánicos, comida vegetariana y vagana, comida dietética, cosmética natural, superalimentos, suplementos y vitaminas, afrodisiacos naturales, energizante.. 971 33 87 48 c/ del Mar 4, Santa Eulalia Herbes i Coses. Herbodietética, productos biológicos, suplementos alimenticios, hierbas medicinales… c/Catalunya 33, passatge Ibiza 971 300 445 Pranathy. Naturalmente a tu servicio.

Suplementación, alimentación, cosmética, preparaciones florales y mucho más... C/ Molins de Rey, 1, Sta. Eulària. 971 339 999 pranathy@live.com Sakura Tienda Ecológica. Herboristería y suplementación. Cosmética natural ecológica. Talleres y terapias alternativas.

Asesoramiento para un hogar saludable.

Granel, fruta y verdura ecológica. C/ San Rafael, nº 9, San Antonio (junto a correos) 971 341 625 / 670 342 588, sakuraibiza@ hotmail.com, www.sakuraibiza.com Savia. Herboristería, alimentación biológica, salud y cosmética natural.

C/ Aragón 99, Ibiza. 971 390 619 www. saviaibiza.com

MEDICINA NATURAL Acupuntura-Reiki. Eva Costa. Sesiones individuales de Reiki, acupuntura, flores de Bach. Dietética para patologías concretas: diabetes, fibromialgia, migrañas, transiciones alimentarias...

Miembro de la Asociación de Acupuntores Española. evacori@gmail. com 678 383 783 Biosoma - Xavier Ferrer.

Salud alternativa desde 1995.

Naturópata. Osteópata. Diplomado en técnicas manuales. Especialista en Homeospagyria®. Monitor de relajación y desarrollo humano. Previa cita. 630 426 262 C/Canarias, 8 Ibiza lapuertanaturista@gmail.com www. biosomaibiza.com Shamana - Espacio Ayurveda Ibiza Terapias Ayurveda. Shiro-abhyanga (masaje cabeza, cuello y hombros).

Padabhyanga (masaje pies). Kalarimarma (desbloqueo espalda y cervicales).

Udvartana (masaje metabólico adelgazante). Tec. Panchakarma (desintoxicación)... Ana Belén Blázquez Mónica Campaña 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com PILATES Pilates & Co. Estudio de pilates y masaje especializado en el método pilates (máquinas y suelo). Pioneros en Ibiza en Gyrotonic® indicado para recuperación de lesiones, mejora postural,equilibrio y coordinación, fortalecer y estirar la musculatura. Ps.Juan Carlos I, 23 y 37 Ibiza 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

Pure Pilates Ibiza. Profesores Semilla. Alimentación natural, y biológica, certificados por Romana´s Pilates, Nueva herboristeria, suplementos y cosmética York. Único centro en la isla con todos natural, verduras y frutas biológicas y los aparatos del método original creado locales. Mercado Clot Mares, Puesto 49, St Antoni. 971 341 865

por Joseph H.Pilates. Nuestro método incorpora el tacto de las manos para ayudar a la persona a tomar conciencia de su postura con los ejercicios, con lo que conseguimos un mayor beneficio y una mejora en la práctica de los mismos.

C/Mar 1, entresuelo 1, Santa Eulària, 669 106 964, info@purepilatesibiza.com PSICOLOGÍA, TERAPIA Y DESARROLLO PERSONAL Alfonso Mesa Povedano. Terapeuta Gestalt. Constelaciones Familiares.

Grupos de Terapia y Crecimiento Personal / 639 721 902 Ana Isabel Tomé - Psicóloga Holística.

Licenciada en Psicología, con experiencia en Terapia Regresiva, Constelaciones familiares individuales, Visualizaciones.

Doula y preparación maternidad consciente. 637 424 319 www. psicologaholistica.com BioNeuroEmoción® - Santiago Matías.

Acompañante en procesos de perdón, resolución de conflictos, enfermedades, etc. Descubre la raíz emocional de tus síntomas y su sentido biológico. ¿Para qué enfermo? 633 919 375 info@ santiagomatias.bio // santiagomatias.bio CORE. Espacio de vida. Espacio terapéutico para trabajar la salud a través de la integración holística de terapias y formaciones. Terapia Psico-Emocional.

Medicina China. Craneosacral. Sanación Integral.

Formaciones de Sanación Integral. Meditaciones guiadas. Talleres de crecimiento personal... 616 70 39 43 info@core-espaciodevida.com www.core-espaciodevida.com KALIMA - Grupo Terapéutico. Grupo terapéutico y de acompañamiento, especialmente diseñado para acompasar y facilitar las dificultades que surgen durante la gestación del embarazo. Se realizan sesiones semanales, en las que se comparten las preguntas y dificultades más habituales, también cuenta con la presencia de profesionales médicos especializados para aportar información sobre el proceso y las técnicas de las

Página | 47 que consta. 649 962 259 / 636 134 446 kalimagrupoterapeutico@gmail.com fb: Kalima Grupo Terapeutico Leire Etxeandia. Biomagnetismo: Par Biomagnético, Código de la Emoción.

Método Tagdröl: Procesos de liberación de memorias de dolor, traumas, patrones limitantes y sanación reconectiva.

Facilitadora de cursos y grupos de práctica de Método Tagdröl. Facilitadora de la Ley del Tiempo/13 Lunas. leireetxeandia@gmail.com 661 826 910 www.holistico-ibiza.es Nora Ghellab - Numerología.

Numeróloga. Método de desciframiento e interpretación. Se realiza informe numerológico, numerológico desarrollado y predictivo Informe de compatibilidad.

Informe de elección de un nombre.

La numerología es una herramienta práctica, sorprendente y fiable que contribuye a mejorar la calidad de vida estando conscientes de quienes somos realmente. 672 366 207 noraghellab@ mail.com

informativas.Facebook:Bioneuroemocion Ibiza Sandra Monsalvez / Naciendo a la vida. 676 629 180 smilingatlife.sm@ gmail.com SatnamSalud - Samantha Tuzio.

Constelaciones familiares (individuales y grupales). Psicopedagogía emocional (adultos y niños). Nutrición Consciente.

Yoga Energético y Restaurativo.

Feminidad y Masculinidad Sagradas.

Limpieza y Activicación Energética.

Canalización Chamánica con los Arcanos Mayores. Rituales Ancestrales. Cursos Retiros - Formación. 677 321 459 satnam. salud@gmail.com www.satnamsalud. com SANACIÓN

Limpieza (hogar y lugar de trabajo).

Coaching Personal (orientación). Tirada de Cartas (baraja española). Se aceptan Ecos. 658 117 644 medicoespiritual@ gmail.com TÉCNICA ALEXANDER Técnica Alexander Ibiza, Elena Marí Torres. Aprendes a no interferir con tensiones inadecuadas, permitiendo que la naturaleza exprese en ti todo su potencial. Se aceptan Ecos. 676 552 951 www.tecnicaalexanderibiza.com YOGA Anurag - Ashtanga Yoga Ibiza. Anurag is an Authorizated Teacher by the Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute to teach Ashtanga Vinyasa Yoga. San Miguel 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

Andrea Carpanesi. Hipnoterapeuta experto en terapia para dejar de fumar y en hipnosis regresiva.Limpia tu cuerpo y tu espíritu de una forma desde el inconsciente... AMÉN. carpanesiandrea@ Ashtanga Yoga Ibiza - Shankara Shala.

Primer profesor de Ibiza autorizado gmail.com, 971326907 / 647000416 por Sri K. Pattabhi Jois del Ashtanga Yoga Institute, Mysore-India. www.

Barbara Herbrandt. Sanación shankarashala.com Reconectiva, Reconexión, Cráneo Rossella De Nisco. Psicóloga Clínica Sacral, Metamórfica, Masajes, Danza 5 Colegiada, Renacedora según el Spirit Body Yoga - Nora Belton ritmos. Se aceptan Ecos. 687 234 644 método de Leonard Orr, Miembro de danzalquimica@gmail.com Rebirthing International España, Titulo Clases de yoga, conferencias, terapias, de PNL practicioner, Estudios de Gestalt, talleres, conciertos… Grupos y Luis Calle. Sanación con Energía, Profesora de Kundalini y Hatha Yoga. particulares. Formación para profesor de La Conexión, Asesor Transpersonal, Info: 692 523 034 Yoga. 696 229 644 noraibiza@yahoo.com Desactivación de la Memoria Corporal Sandra Borràs. Psicologia y Psicoterapia. (DMC), Limpieza espiritual, Terapia Yoga Time - The power of our hormones Terapia Infantil y Familiar. Adolescentes. Regresiva, Canalización Cristal y - Sofia. Hatha yoga flow, vinyasa flow, Registros Akáshicos. Se aceptan Ecos.

Adultos. www.sandraborras.es. kundhalini yoga, hormon vital yoga, yoga 650 165 677 Facebook: Sanergía Ibiza Fb: Psicoterapia Ibiza. para embarazadas. Masajes: ayurvédico consulta@luiscalle.com www.luiscalle. con aceite de sésamo caliente o con coco com Sandra Monsálvez - Bioneuroemoción fresquito, con piedras volcánicas, clásico Ibiza. Especialista y acompañante en Médico Espiritual - Cristina Lara. Toque con aceites esenciales, con saquitos Bioneuroemocion, master hipnosis de hierbas medicinales. 606 889 870 Cuántico (aceleración del proceso de eriksoniana, sofrologia y PNL. Sesiones whatsapp 654 967 987 llamadas info@ curación). Radiografía Introrgánica. individuales, grupales y charlas yoga-time.eu Recarga Energética. Diagnóstico y

La alegría de la vida saludable

Finca payesa tradicional

Ibiza

M

M

Restaurante Bio-vegetariano

Cocina Gourmet

Y

Y

MY

Bar Saludable

MultiTienda Natural

Terraza Jardín

Abierto todos los días, de 9 a 23h.

Novedades

Frutería ecológica Expositor de comida para llevar Ibiza Santa Gertrudis ibz@ecocentro.es 971 197 274 609 589 921

Madrid C/ Esquilache 2 a 12 eco@ecocentro.es 915 535 502 690 334 737

· desde 1993 ·

Síguenos - Follow us www.ecocentro.es