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La guía sana de Ibiza

La vida es un eterno dejar ir. Solamente con las manos vacías podrás agarrar algo nuevo.

Julio 2017 #68 | Publicación mensual gratuita


Personal Training y Grupos Niños - Adultos - 3ª Edad

CHIKUNG YOGA DINÁMICO MEDITACIÓN ESCUEL A DE REIKI BIOMAGNETISMO MÉDICO K AR ATE /EDUC ATIVO (NIÑ@S) THAI/KICKBOXING/ SELF DEFENCE ALTA ESCUEL A DE BAILES L ATINOS

C/ Vicente Serra, nº 20 - IBIZA 971 194 715 / 655 894 674  Budoka Ibiza www.budokaibiza.com


índice

06 Recomendaciones 07 La receta, con Biorganic 08 Técnica hipopresiva, con Nuria Peix 09 Mística no dual por Gabriel Molina Marí 10 Quiropráctica por L. Palaudaries y M. Vera 11 Autoestima y empoderamiento por Laura Masià 12 El Tango, por Marcelo Martín 13 El estrés y tu salud por Cristián Lávaque 14 El estilo de cerveza Blonde por C. Guerrero 15 Creatividad y cuerpo por Cristina Ribera Casal 16 Vulnerabilidad en la desconexión por P. Barrio 17 Los grupos terapéuticos Gestalt por D. Bartholomew 18 Atraemos lo que vibramos por Olga Tur 19 Objetivo bienestar... Un camino por A. Rossin 20 Terapia Gestalt y Miedo por Vesna Nedimovic 21 Los hongos Psilocibes ofrecido por Tricoma 22 Pan y circo por Beatriz Calvo Villoria 23 El paisaje de la Vida por Marieli Correa 24 ¿Holístico en un hotel de lujo? por Delia de Miguel 26 El pedrolo por Encarna de las Heras 28 Sanación Cristales Luminosos Litios por M. Cervilla 30 Agua buena con Go+ 32 Las piedras de la nueva era por María Rita Manca 34 Ashtanga Butterfly [English / Español] por Uossy 36 Entrevista: María Rita Manca 38 Agenda 48 La Guía Sana

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4 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

SOLTANDO... Permanecer significa mantenerse sin cambios en un determinado estado, condición o situación. Impermanencia... LA VIDA. Nuestro mundo es impermanente, un mundo cambiante cada segundo. Nuestros pensamientos, emociones, sentimientos, nuestra situación personal, laboral.. e incluso nuestro cuerpo está en un constante cambio desde que nacimos. Y es que, ¿qué podemos etiquetar como permanente en nuestra vida?... ¡Nada!. Ni siquiera a nosotros mismos porque ahora estamos aquí pero nadie puede asegurarnos donde estaremos un segundo más tarde, y es que, un único segundo puede cambiar tu vida por completo. Para algunas personas este cambio inevitable y constante es aterrador, desestabilizador... en cambio, para otras personas esta impermanencia de la vida resulta excitante, misteriosa. Pero, ¿qué pasa cuando sucede algo que tú no quieres?, por ejemplo, fallece

alguien muy cercano a ti, te separas de tu pareja... Las sensaciones, sentimientos, emociones traen apegos y esos apegos traen consigo sufrimiento. Las cosas tangibles e intangibles que queremos también son fuente de dolor. Nos aferramos a las personas, las posesiones, las situaciones, etc... hasta el punto de ser capaces de sacrificar por ellas nuestra salud, nuestra armonía y nuestra vida. Y es en este punto en el me gustaría enfocar este escrito. Tanto es el miedo, la resistencia, la no aceptación a esta nueva situación, que podemos aferrarnos al dolor que este cambio nos ha provocado. Nos aprisionamos en el drama con el fin de no ceder, de no soltar y aceptar lo sucedido. Este sufrimiento es lo único que nos queda de esa persona... Es lo único que nos queda de lo que fue. El recuerdo hace que exista lo que ya no Es. La aflicción y la pena por esa pérdida hace


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que en tu mente aún sea “presente”. Para ti ese cambio no es real porque tú estás sufriendo por él... no lo permites ir. Prefieres sufrir a aceptarlo. Pero un día, mientras tú estás agarrando tu sufrimiento y tu tristeza con todas tus fuerzas para que no desaparezca... “él”, la vida sigue su curso natural y se va transformando, todo a tu alrededor cambia, tú cambias, y un día sientes que ya no tiene sentido tu sufrimiento, ves con claridad que aquella situación ya no existe, esa persona ya no está... Entonces abres tus manos y sueltas tu dolor, y permites que él vuele en libertad. Dejas tus recuerdos de aquellos maravillosos momentos guardados en la carpeta del pasado, te despides de su olor y su piel con lágrimas, dices adiós sonriendo... porque si algo nunca faltó fueron las bromas y las risas, mis ojos dejan de buscar tu mirada cómplice... Ya no me resisto y acepto la nueva situación. Ahora vivo la realidad y siento como todo ha cambiado. Aún así, sé que este proceso lleva unos tiem-

pos y hay que respetarlos. Pero ya vuelvo a conectar con mi naturaleza y con la vida. Ahora mis manos están vacías y abiertas para recibir todo lo bueno que me ofrece la vida. Ya no estoy aferrada al dolor ni a la tristeza aunque la siento en algunos momentos. Esto es una enseñanza más para comprender la impermanencia de la vida, aunque mi mente a veces todavía insiste en querer quedarse atrapada y me lleva de nuevo a buscarte... ¿Hola?... ¿Estás ahí?... ¿Me puedes oír?... ¿Cómo estás?... ¿Estás bien?... ¿Eres feliz?... ¿Ha salido todo como querías?... Me gustaría tanto explicarte todo lo que está pasando en mi vida... Me gustaría que conocieras a la nueva Helena... Me encantaría reírme contigo y celebrar varias cositas que han pasado que de no ser por ti no hubieran sido posibles... Así que, aprovecho este escrito y entrego estas palabras al Universo para que te las haga llegar, si así tiene que ser, allá donde estés. Siempre te estaré agradecida por todo lo vivido, tu apoyo y tu ESTAR.


6 | A A R T I | RECOMENDACIONES

La fortaleza escondida

de Akira Kurisawa (1958)

En el Japón feudal, dos campesinos que han sufrido todo tipo de desdichas después de intentar fallidamente hacer fortuna en una guerra de clanes, topan con un general del bando perdedor. Éste aprovechará la codicia de los campesinos para hacer que le ayuden a cruzar la frontera, trasladando a la princesa y al oro del clan para así poder restaurar su dinastía. La fortaleza escondida supuso una gran influencia para la película Star Wars, que utiliza parte de su hilo argumental y recursos narrativos como contar la historia desde el punto de vista de los personajes más humildes.

El Color de la Magia

de Terry Pratchett (1983) En un mundo plano, sostenido por cuatro elefantes impasibles (que se apoyan en la espalda de una tortuga gigante), habitan personajes estrafalarios: un hechicero avaro y torpe, un turista ingenuo cuyo equipaje le sigue a todas partes sostenido por cientos de patitas, dragones que existen si se cree en ellos, gremios de ladrones y asesinos, espadas mágicas, la Muerte y, por supuesto, un extenso catálogo de magos y demonios.

M.O.S

de De La Rosa (2004) Fue el primer disco en solitario del anteriormente cantante y compositor del grupo El Hombre Burbuja. Lo podríamos situar en un punto intermedio entre Nick Cave y Nacho Vegas, con su siempre característico punto oscuro.


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Batido de piña y semillas de chía para perder peso con Biorganic

INGREDIENTES:  2 trozos de piña grandes  2 cucharadas de semillas de chía (20 gr.

aprox.)  el zumo de 2 naranjas  unas hojitas de menta  1/2 vaso de agua (100 ml)  miel (opcional)

PREPARACIÓN:  Pelar la piña y cortarla en pequeños tro-

zos.

 Exprimir las dos naranjas. Verter su jugo en la licuadora con los trozos de la piña.  Añadir en el mismo recipiente de la piña y el zumo de naranja unas hojitas de menta, el agua y la miel.  Procesar todo por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea.  Servir en un vaso y echar las semillas de chía para decorar. Se recomienda servirlo frío.

BENEFICIOS: La piña es una fruta tropical con un alto contenido en agua y antioxidantes, tiene una poderosa acción diurética y depurativa que, además de facilitar la eliminación de líquidos y desechos, controla los procesos inflamatorios del organismo. Alto contenido en fibra y cualidades digestivas. Las semillas de chía es uno de los complementos alimenticios que se ha posicionado en lo más alto. Tiene propiedades antioxidantes y digestivas determinantes para depurar el organismo. Evita el estreñimiento y aporta un “extra” de proteínas de alta calidad al cuerpo. Destaca su alto valor nutricional en calcio, hierro y fibra.

  

Susana Camacho Roig Gourmet Rawchef Organic Raw Food Take Away Avda. España, nº 11 - Ibiza 971 393 621


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Abdominales clásicos versus hipopresivos Por Nuria Peix

Atorno a la comparativa entre el ejercicio abdolgunas luces y muchas sombras coexisten en

minal clásico y la técnica hipopresiva. Muchas personas con las que intercambio opiniones, piensan que la gimnasia hipopresiva es una moda. Moda según la RAE, es el uso o costumbre o conjunto de ambos, propios de un grupo, durante un periodo de tiempo determinado o un lugar concreto. Así pues, puedo afirmar que no es una moda. Las personas que hemos descubierto la gimnasia hipopresiva y la practicamos, no estamos determinadas por un periodo de tiempo, y tampoco es una actividad física limitada geográficamente ni seleccionada para cierto tipo de personas. La gimnasia hipopresiva es una excelente alternativa a los ejercicios abdominales clásicos. Mi formación y los estudios que se plasman en la literatura científica, me han dotado de conocimientos suficientes como para afirmar que la práctica habitual y frecuente de los ejercicios abdominales clásicos no es tan positiva como se cree; sobre todo, no es nada positiva para personas con problemas de espalda, con debilidad en la columna lumbar, con una zona abdominal baja poco trabajada y tonificada y naturalmente, para el suelo pélvico de hombres y mujeres. Cierto es que se hace más énfasis en la mujer porque la anatomía del suelo pélvico femenino presenta tres orificios, esto lo convierte en un punto débil a tener en cuenta; si a esto sumamos nuestra capacidad para dar a luz, es natural pensar que estamos más expuestas a padecer problemas ginecológicos y urinarios. De entre todos los beneficios que aportan los hipopresivos y las razones de peso existentes para practicarlos e incluirlos en nuestros entrenamientos, destacan dos motivos que nos llevan a afirmar que los abdominales clásicos no son adecuados para cierto tipo de personas:  1. Mujeres. Cuando realizamos abdominales clásicos, se genera una fuerza que aumenta la presión

intraabdominal. Esta presión causa el debilitamiento del suelo pélvico, el desplazamiento de órganos y vísceras y la inflamación en la región abdominal. De ahí derivan prolapsos, rectoceles, problemas de estreñimiento, descenso de la sensibilidad, actividad sexual deficiente, aumento del perímetro de la cintura, retención de líquidos y postura incorrecta.  2. Personas que presentan problemas en la región lumbar. La acción de realizar ejercicios abdominales clásicos conlleva un aumento de la presión entre los discos intervertebrales de nuestra columna e invierte la curvatura fisiológica de la región lumbar. De este modo perdemos nuestra lordosis lumbar, la causa más importante del deterioro de los discos intervertebrales generando las famosas hernias y protusiones discales. La gimnasia hipopresiva trabaja de manera efectiva la musculatura de la zona abdominal, fundamentalmente oblicuos y transversos, se fortalece de manera refleja la musculatura del suelo pélvico, se emite una tracción en la zona lumbar y disminuimos la presión intraabdominal, reduciendo centímetros y eliminando cualquier desplazamiento visceral. Te invito a probar una sesión para que compruebes en tu propio cuerpo el efecto desde el primer día. Que no te lo cuenten. Cuidarse es una cuestión de amor propio. Hipopresívate. 

 nuriapeix76@gmail.com  687 406 733


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Mística no dual. La comprensión sentida. por Gabriel Molina Marí

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n la filosofía y la mística no dual tradicional (advaita), el místico es un filósofo, el filósofo es un místico y el mundo, el ser, lo auténtico es uno en su multiplicidad, el místico/filósofo contempla la realidad y se funde en ella, sin adentros-afueras, sin exterior-interior, sin sujeto-objeto, sin el que percibe-percibido, sin bondad-maldad... estas formas devienen apariencias, maia, son reales más no esenciales en el magma infinito del ser. Mientras el común de los mortales vive absorto en un mundo de apariencias, el místico es capaz de transitar entre su experiencia no dual y las apariencias como si de un juego de niños se tratase. Cabe preguntarse: ¿por qué esto es así?, la respuesta es un misterio. En la filosofía contemporánea el común de los mortales que tiene el anhelo de la experiencia no dual es el filósofo sapiencial, es un aspirante a la vivencia no dual que ha tenido alguna o ninguna incursión en ella y que al menos la intuye o confía en las palabras y los hechos del místico cuando se refieren a ello. Según algunas escuelas para transitar entre la zona de apariencia y el estado del ser, la no dualidad, no se requiere negar las apariencias, no se trata de negar o ignorar dualidad, razón, emoción, lenguaje, formas o experiencias, basta con comprenderlas. Comprendiendo se “desvelan”, y sin dejar necesariamente de aparecer cobran todo su sentido y se encuentra uno en la realidad de la apariencia. Es el comienzo. La comprensión de que se habla no es intelectual, racional, emocional o intuida, se trata más bien de una comprensión sentida en nuestra identidad más profunda. Maia nos despista a veces incluso en el interior de nuestras sensaciones, haciéndonos creer que hemos adquirido una comprensión sentida, cuando lo que hemos hecho es simplemente autoafirmar preconcepciones de nuestras formas del yo superficiales (narcisismos, egos, yoes ideales, deseos, intere-

ses, vacíos, sufrimientos...) asociadas a las apariencias, por lo que estas mismas autoafirmaciones devienen apariencias y por derivada la comprensión también. No es fácil al principio discriminar unas de otras. El simple y a la vez complejo trabajo al que invitan los filósofos sapienciales no duales en sus consultas de asesoramiento filosófico, es un camino de autoconocimiento cuya profundidad y autenticidad depende única y exclusivamente de la propia persona interesada, actuando el filósofo como un simple acompañante en este acto de comprensión interior y personal. Aun teniendo este escenario como ideal en mis consultas, según mi vivencia trato de compartir una experiencia de vida apacible en las apariencias en las que estamos todos insertos, aceptando (no es fácil) lo que nos sucede con sentido común e intentando no forzadamente descubrir la verdad subyacente a estas experiencias que nos toca vivir, para intentar comprender y al menos evitar vivir autoengañados, acercándonos de manera natural y fluida a la no dualidad como un estado más del ser (ni mejor ni peor que el mundo aparente) en el que podemos vivir 

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Respiración consciente y Quiropráctica por Laila Palaudaries y Miguel Vera VIVIMOS COMO RESPIRAMOS

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a Terapia de Respiración Consciente o Rebirthing es una terapia psicológica basada en la respiración consciente de energía vital como principal método de sanación y desarrollo personal. El proceso de acompañamiento terapéutico está diseñado alternando sesiones de respiración con sesiones de apoyo psicoterapéutico individual para elaborar los asuntos que afloran durante el proceso de sanación. La respiración es el hilo que nos conecta a la Vida. Cuando respiramos consciente y plenamente, vivimos con más consciencia y plenitud también. Por el contrario, cuando disminuimos o bloqueamos la respiración, disminuye la energía vital en nuestro cuerpo y mente, creando tensiones físicas y emocionales, e incluso enfermedades. Durante nuestras vidas fuimos consolidando bloqueos en la respiración de forma inconsciente a partir de repetidas experiencias dolorosas. Al aumentar la circulación de energía vital a través de la respiración consciente, el paciente empieza a liberar los traumas y tensiones físicas, emocionales y mentales que estaban reprimidas bajo los bloqueos respiratorios. A lo largo del tratamiento terapéutico, el paciente va sanando las causas que le impiden conectar con su espontaneidad y vitalidad naturales, mejorando paulatinamente su salud física, emocional y mental y aumentando el equilibrio, bienestar y presencia en su día a día.

MODELO BIOGEOMÉTRICO DE INTEGRACIÓN La Quiropráctica es capaz de cambiar nuestra manera de pensar, sentir y actuar a través de la mejora del funcionamiento de la máquina más compleja del universo, el Sistema Nervioso. El Sistema Nervioso controla y coordina cuerpo y mente, y su rendimiento. La Quiropráctica se encarga del diagnóstico, tratamiento y prevención de las alteraciones mecá-

nicas de la columna vertebral y del sistema neuromusculoesquelético. Trabaja de manera natural realizando ajustes específicos en el cuerpo. En la actualidad existen diferentes corrientes quiroprácticas, cada una de ellas con protocolos de chequeo, e intervención diferentes. Mi enfoque está basado en el modelo Bio-Geometric Integration (BGI), que trabaja con la geometría del cuerpo como un mapa, a través del cual accede a patrones de tensión instaurados en el sistema nervioso y musculoesquelético. Tiene una filosofía integrativa, vitalista, y conservadora, siendo un enfoque nada invasivo y sumamente respetuoso y agradable para el cuerpo. En consulta es frecuente tratar con un amplio abanico de problemas de salud, desde problemas de espalda y cuello, problemas de sueño, fatiga, estrés, inestabilidad emocional, asma, ciática, hernias de disco, problemas digestivos, cólicos de lactante (bebés), y molestias en general. Aunque se caracteriza fundamentalmente por su enfoque de bienestar, orientado a la prevención y cuidado de la salud. Es beneficiosa para personas de cualquier edad, desde recién nacidos hasta ancianos, y para todo tipo de colectivos, desde embarazadas a deportistas. Desde el equipo de Can Oliver nos complace presentaros estas dos propuestas terapéuticas que ampliarán y complementarán aún más la visión holística, que es en esencia la experiencia de vivir plena y responsablemente con todo y con todos. 


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Autoestima y empoderamiento por Laura Masià Maravilla

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ay momentos en la Vida en que nos sentimos perdidas, inseguras, con falta de autoestima y necesitamos un punto de inflexión, de decidir mirar por nosotras, de hacer aquello que realmente queremos hacer, de priorizarnos,de traspasar nuestras limitaciones, dejar de lado el qué dirán, las críticas, las autocríticas, las autoexigencias... Hay momentos que nuestra esencia quiere SER completa, quiere disfrutar la Vida, quiere mirar hacia arriba y dejar de mirar hacia abajo. Hay momentos en que no puedes negarte a ti misma por más tiempo y decides dar el paso, ir más allá de tu personaje, ese que le va bien a muchos de tu entorno, pero que para ti ya no tiene sentido. Hay momentos en que por fin decides amarte tal y como eres. Es fascinante observar nuestro poder de transformación. Ver y experimentar como a medida que nos abrimos al cambio y permitimos aceptar el milagro que somos, las cosas suceden con una armonía llena de magia. Este trabajo está enfocado a aquellas mujeres que quieren empoderarse, ir más allá de sus limitaciones, dejar conductas tóxicas y quieren crear un estilo de vida saludable y adaptado a sus necesidades. Mujeres que elijen confiar en sí mismas y en la Vida.

¿Cómo es una sesión? Trabajaremos de manera holística, trabajando el cuerpo, la mente y la energía. Sí, he dicho trabajaremos, ya que de momento no tengo poderes ultrasensoriales ni psicodélicos, así que el cambio dependerá únicamente de tu compromiso contigo misma. Este trabajo no debería requerir un esfuerzo, sino más bien un no esforzarse, donde siguiendo las enseñanzas del Tao aprendemos a fluir. Para hacerlo utilizaré todas las herramientas que he ido adquiriendo en diferentes disciplinas como son el trabajo social, las terapias naturales y la medicina china. La danza, la música y la magia también tendrán su lugar.

Fases:  1.- Permitiendo el cambio. En esta fase se parte tomando conciencia de la situación en la que estás, cómo te sientes, cómo está tu cuerpo, que te preocupa y qué quieres cambiar. Te responsabilizarás de tu Vida y dejarás de sentirte como una víctima. Tomarás tu Poder para crear la Vida que quieres.  2.- Tomando decisiones y el compromiso contigo misma. En esta fase tomarás decisiones y realizarás un compromiso contigo misma. Obtendrás claridad en lo que quieres y crearemos un plan de acción coherente con el estilo de Vida que quieres para ti.  3.- Confianza en la Vida. En esta fase obtendrás la certeza y la confianza en ti misma y en la Vida. Es el momento de soltar, de permitir que la Vida te sorprenda. Soy Laura Masià Maravilla y te acompaño en tu proceso de autoestima y empoderamiento. Si he decidido dedicarme a la autoestima es porque es un trabajo que siempre he realizado para mí misma y en el que sigo trabajando. Es un proceso continuo. Si quieres te acompaño en tu proceso de Autoestima i empoderamiento. ALL YOU NEED IS LOVE. 


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El tango por Marcelo Martín

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asi desde el origen de la humanidad expresamos las culturas y sentimientos a través de la música y el movimiento del cuerpo que hoy conocemos como danza. Las danzas se desarrollaron y evolucionaron en distintas partes de nuestro mundo para ejecutarlas de tres formas diferentes: en solitario, en pareja o en grupo. El Tango es un género musical y una danza que se baila en pareja y abrazados. De origen rioplatense entre las ciudades de Buenos Aires y Montevideo (Argentina y Uruguay) aproximadamente entre 1850 y 1890. Floreció con el aporte de la inmigración y cultura Africana, Europea y Criolla. Varias investigaciones apuntan a seis estilos musicales principales que dieron forma al Tango: la Habanera Cubana, el Candombe, el Tango Andaluz, la Milonga, la Mazurca y la Polca Europea. El Tango revolucionó el baile popular y social introduciendo una danza sensual con pareja abrazada, que propone una profunda relación emocional de cada persona con su propio cuerpo y de los cuerpos de los bailarines entre sí. Refiriéndose a esa relación, Enrique Santos Discépolo, uno de sus máximos poetas y compositores, definió al Tango como “un pensamiento triste que se baila”. El Tango como danza es libre y no tiene una forma coreográfica para desarrollar el baile. Diseñada a partir del abrazo de la pareja, es sumamente sensual y parte de lo más simple hasta ir evolucionando y desarrollar secuencias más complejas. Pero esa complejidad de los pasos o secuencias no hace a la expresión o a lo que se quiere transmitir durante el baile. Al aprender a bailar Tango expresamos un sentimiento pleno de sensualidad y no de sexualidad, donde lo primordial no son sólo los pasos o las figuras que hacen los bailarines con los pies sino lo que transmiten con su baile.

De nada vale una técnica perfecta, o una sincronización perfecta, cuando la expresión en el rostro de los bailarines no transmite sentimientos. Todo en la danza del Tango está unido... las miradas, los brazos, las manos... cada movimiento del cuerpo, acompañando la cadencia del Tango y acompañando lo que ellos están viviendo: un romance de tres minutos (lo que más o menos dura un Tango) entre dos personas que a lo mejor recién se conocen y que probablemente no tengan una relación amorosa en la vida real. Gracias a los sentimientos que los bailarines ponen en el baile y a la calidad de sus pasos o secuencias, el Tango trasciende y llega al corazón de los que contemplan este baile. Cada estrofa o frase musical, cada pasaje, cada Tango tiene distintos momentos, no se puede bailar un Tango completo siguiendo un patrón de conducta idéntico para toda la melodía. Hay cadencias tristes, alegres, sensuales o eufóricas, finales silenciosos o grandiosos, música in-crescendo o música diminuendo... Lo que hace especial al Tango de otros bailes es la expresión de sentimientos y estos son lo que los bailarines transportan a sus pies y a todo su cuerpo. 


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El estrés y tu salud por Cristián Lávaque

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legaste tarde al curro, tu jefe está molesto contigo, hay mucho trabajo, hace tiempo que no libras, la ola de calor te agobia, y ves que el día por delante será largo y los minutos parecen horas. El estrés es una reacción física y mental natural a las experiencias de la vida. Todos expresan estrés de tanto en tanto. Cualquier cosa, desde responsabilidades diarias como trabajo o familia, a eventos serios como un diagnóstico médico, guerra, o muerte de un ser querido, puede disparar el estrés. Para situaciones inmediatas o de corto plazo, el estrés puede ser beneficioso, ayudándote a lidiar con cosas potencialmente peligrosas, pero si no deja de activarse y los niveles de estrés se mantienen altos mucho más de lo necesario, el estrés crónico puede causar una variedad de síntomas y afectar tu bienestar general. Algunos síntomas son: irritabilidad, ansiedad, depresión, dolores de cabeza, insomnio... También es un factor en comportamientos como trastornos alimenticios, abuso de alcohol o drogas, y aislamiento social. Las hormonas del estrés afectan la respiración y circulación. Si ya tienes un problema respiratorio, esto puede complicarlo. Con estrés frecuente o crónico, el corazón trabajará más duro por demasiado tiempo. Mayor presión sanguínea también aumenta la posibilidad de infarto o embolia. Habrá más azúcar en la sangre, pero siendo crónico facilitará desarrollar diabetes tipo 2. También será más probable tener complicaciones digestivas, como acidez, reflujo, empeorar una úlcera, náuseas, vómito, diarrea o constipación. Los músculos se tensarán, y si es crónico y no se relajan después, pueden causar dolor de cabeza, de espalda y hombros, así como otras partes del cuerpo. Esto puede cambiar los hábitos y estilo de vida para peor. El estrés prolongado también puede afectar tu sexualidad. En el hombre puede disminuir la

testosterona, producción de esperma, o causar disfunción eréctil o impotencia. En la mujer puede afectar al ciclo menstrual, haciéndolo irregular, más pesado, o doloroso, y también puede aumentar los síntomas de la menopausia. El estrés prolongado también debilitará al sistema inmune, haciéndote más vulnerable a virus o bacterias, facilitando que te enfermes o que tardes más en recuperarte. Un poco de estrés puede ser bueno, pero si no se administra bien y este se prolonga, entonces sí que afectará a la salud. Es como correr unos metros para alcanzar el autobús que está por irse, no hay problema, subes y te relajas otra vez. Pero si te pasas cada día, todo el día corriendo, siempre agobiado de que no llegarás a tiempo, no será saludable. Hay diferentes cosas que se pueden hacer para reducir o a apagar esa señal de estrés en el cuerpo, y contribuirán a reducir estos cambios que hacen daño al ser crónicos. La alineación alphabiótica es una de ellas, ya que libera esa señal de estrés y, como un reset, regresa al cerebro a un estado Alpha. Entonces se puede descansar y sanar mejor. Reduce el ruido de la cabeza, se está más tranquilo y se piensa mejor. Te sentirás más positivo también. Llámame para aclarar tus dudas y ponernos de acuerdo para tu alineación, y que sientas la diferencia que causa.   Cristián Lávaque, Alphabiotista  Móvil / Whats: 625 16 16 40  http://facebook.com/cristianlavaque


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Y llegó el calor: el estilo de cerveza Blonde Ale por Carlos Guerrero

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ace mucho calor y todo lo que uno quiere es una cerveza fresca, de sabor limpio, con alguna nota afrutada, pero sin toques acaramelados. Que se note un poco el dulzor de la malta pero que esté bien equilibrada con un amargor elegante obtenido de lúpulos nobles y suaves. Un trago largo y un largo “AAAhhhhh…”. Las Blonde Ale son un estilo nacido en Estados Unidos y son ideales para el verano por su baja graduación alcohólica e intensidad moderada de sabores. Son poco exigentes para el paladar y sobretodo muy refrescantes. Por estas características son a menudo la puerta de entrada de mucha gente al mundo de la cerveza artesanal. Son de un color amarillo claro a dorado con una espuma baja con poca retención. Presentan un cuerpo ligero, con carbonatación media y suave en boca. Son cervezas en las que se establece un sutil equilibrio entre maltas y lúpulos, con la balanza ligeramente inclinada a favor de las maltas. Sin embargo. un poco de amargor y sabores afrutados de lúpulo son siempre bien recibidos, siempre y cuando dejen un final limpio en el paladar. Nuestra Posidonia Blonde nacíó de la idea de la Posidonia meciéndose bajo las aguas, en ese vaivén hipnótico sólo alterado por las anclas de los superyates. Siendo la especie más longeva de la biosfera, se adapta al entorno, se mueve suavemente y persevera, pero a la vez es delicada. Así, inspirada en la Posidonia, elaboramos nuestra Blonde Ale para acompañarnos en el largo y cálido verano.   cervezaibosim.com


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Creatividad y cuerpo por Cristina Ribera Casal

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a palabra creatividad proviene del verbo “creare”, que significa engendrar, producir, crear. Luego, cuando soy creativa estoy generando una nueva posibilidad y al revés, generar nuevas posibilidades es poner en juego mi creatividad. Es fácil idealizar el concepto de creatividad y considerarlo "una capacidad que solamente tienen ciertas personas con madera de artista". Si idealizo la creatividad, me limito a mí mism@. Hoy, para mí, la creatividad es una actitud frente al mundo y frente a la vida, porque la creatividad forma parte de la vida. ¿Qué hago si no cada mañana al despertarme y decidir empezar un nuevo día?. Voy creando cada momento con todo lo que pienso, siento, expreso y decido hacer. Me refiero a una actitud de permanecer abierta y de darme permiso. Permiso para estar en silencio, para tomarme la vida menos en serio, para jugar, para llorar, para sentir lo que siento y expresar o no lo que necesito. Abierta a escuchar lo que me pasa por dentro, a las sensaciones y con todo ello decidir hacia dónde voy. Una actitud que me facilita tener conciencia de qué hago yo para ir creando cada momento de mi vida (junto con lo que la vida ya me trae). El problema es que, habitualmente, las personas no somos conscientes de ello y actuamos de manera automática, a menos que estemos entrenados en auto-observarnos (y eso tiene mucho que ver con estar o haber estado en un proceso de crecimiento personal, generalmente a través de la psicoterapia). La creatividad también tiene que ver con darme permiso para equivocarme, para no saber cómo hacerlo, para atascarme, para dejarme estar perdida. Cualquier artista reconoce estas fases con lo que sucede inevitablemente en un proceso creativo. “Los artistas que buscan perfección en todas las cosas son aquellos que no pueden alcanzarla en nada” Eugène Delacroix. Porque al final, de lo que se trata con la creatividad es de que yo pueda expresar lo que soy. Existen muchas opciones para atrevernos a

conocer nuestra creatividad. Pintar en papel, pared, escribir sin intención de crear nada, bailar sin música o con ella, moldear un trozo de arcilla o fotografiar lo que me emociona… En mi proceso personal, la exploración de mi potencial creativo ha ido a la par con el trabajo corporal. Cuando me doy espacio para escuchar a mi cuerpo y dejar que se exprese, contacto con aspectos internos y de la vida a los que normalmente no suelo acceder. Y puedo decidir hacer muchas cosas con ellos o no hacer nada, pero si decido colorearlos, escribirlos en papel, musicarlos, moverlos desde el cuerpo… será diferente de si me hubiera quedado simplemente dentro del terreno mental. De manera que lo que permite el trabajo corporal es apertura; abrirme para poder generar otras posibilidades. Posibilidades creativas. “La creación espontánea surge de lo más profundo de nuestro ser. Lo que tenemos que expresar ya está con nosotros, es nosotros…” Stephen Nachmanovitch. 

 Cristina Ribera Casal 

Psicóloga col. nº 24.545. Terapeuta gestalt y corporal integrativa. 676.278.335


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Vulnerabilidad en la desconexión por Patricia Barrio

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uanto más desconectados estamos de nosotros mismos, más vulnerables nos volvemos. Acabamos cediendo el poder a todo lo que nos rodea, entrando en una rueda incansable de hacer infinidad de cosas, creyendo que así saciaremos esa sed que produce estar fuera de nuestra esencia más pura. Una esencia con la que nacemos, llena de capacidades infinitas, que sin saber cómo, queda enterrada debajo de millones de capas. Capas cargadas de todo aquello que oímos o nos contaron, como: para ser alguien tienes que “tener”… Así que entramos en el “hacer” para “tener”, con el único objetivo de “tener” y “tener”, pero un día te das cuenta que tienes todo aquello que te dijeron y sigues teniendo sed, así que haces más y curiosamente tu sed aumenta. ¿Qué pasa, te desconectaste?. 1.- En primer lugar, cuando te desconectas dejas automáticamente de quererte, nutrirte, dejas de poner límites, pasando a hacer cosas que realmente no te apetecen, entrando así en incoherencias en tu vida, esas que te hacen sentirte más vulnerable. 2.- Buscas consejos o te aferras a situaciones o personas pensando que ellos te ayudarán a tomar las decisiones oportunas, sin saber que al final ellos te guiarán a través de sus gafas, esas que son diferentes a las tuyas. 3.- ¿Hasta cuándo vas a seguir desconectado?. Deja de vivir en el pasado y en el futuro y confía en lo que pasa en tu presente, quizás te sorprendas, pero si no estás en el, ¿cómo lo vas a ver?. 4.- Empezar a reconectar. ¿Sabes quién eres?, ¿qué dices de ti?. Te sorprenderías lo que escucho en consulta. La mayoría de respuestas están fundamentadas en base a lo que nos dijeron en los primeros años, nos lo hemos creído hasta el momento que empezamos a hacer un trabajo personal de introspección con nosotros mismos. Cuando uno decide reconectarse y volver a bailar consigo mismo es fascinante.

Por experiencia propia y con mis clientes, cuando empezamos a alimentar esa parte interna y mirar dentro de nosotros todo cambia. Para ello, tengo que estar dispuesto a morir, quedarme aparentemente sin identidad, para reconectar con la mía, sería como un “Reset”. Sé consciente que en esa limpieza tendrás que dejar y soltar cosas que sólo te ataban y te impedían caminar con ligereza. Cuando estás dispuesto a todo esto sin resistencias, se vuelve a producir la magia. Cuanto más conectado estás contigo, más alineado estás con el Universo que te creó, más en coherencia, más confianza en ti, más amor y se acabaron los juicios, consigues vivir en libertad, sin miedos, con calma y quietud. Entras en un estado donde sientes y agradeces sin cesar cada situación, convirtiéndote en un imán que atrae lo que irradia. ¡Recuérdalo!... ¿Qué quieres atraer?. Depende sólo de ti, si hay algo que no te gusta fuera, mira qué te viene a enseñar esa situación dentro de ti. Me desconecté muchas veces, creí lo que otros pensaron de mí, me volví a reconectar otras tantas. Ahora me siento alineada y feliz. Todo gracias a mis ganas de tener la mejor relación del mundo conmigo misma y permitir conocerme en esencia pura a través de todas mis experiencias, que sólo hablaban de mi. He de decir que siempre me he sentido muy afortunada. Cada experiencia la vivo como nuevas oportunidades de mejora. ¡Eres un ser extraordinario, no lo olvides!. Gracias. 

ITV Emocional, “Atrévete a Descubrirte”  637757866  info@patriciabarrio.com  www.patriciabarrio.com


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Los grupos terapéuticos en Gestalt por Diego Bartholomew

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os humanos somos seres relacionales por naturaleza, nos agrupamos en comunidades para vivir (tribus, pueblos, ciudades) y por ende somos inter-dependientes para muchas cosas. Para atender y satisfacer nuestras necesidades recurrimos a otros para que nos proporcionen aquello que no podemos procurarnos por nuestros propios medios. “No se puede entender a una persona sin entender su grupo de pertenencia, puesto que la grupalidad es la fuente de identidad, de autoestima y autoconciencia. Como seres sociales llevamos el grupo incorporado a nuestro psiquismo, que precisamente se ha desarrollado y madurado gracias a la interacción humana.” (cita tomada del libro “Círculo y Centro”, de Francisco Peñarubia, uno de los pioneros de la Gestalt en España) La Gestalt pone mucha atención al trabajo grupal, tanto desde lo que supone en si como entidad con sus propios mecanismos reguladores, como de espacio en el que se desenvuelve el individuo. De hecho, la formación para ser terapeuta Gestalt es una experiencia de proceso grupal donde los alumnos van descubriendo/se en tanto que individuos y miembros del grupo de formación. Tengamos presente que el proceso terapéutico es en gran medida una revisión del pasado para encontrar el origen de nuestros patrones y mecanismos neuróticos con la finalidad de poder “desconstruirlos” y así, desde la consciencia de ‘eso’ que incorporé sin saberlo, poder reconstruirme cambiando esos patrones por mis propias elecciones conscientes. No podemos cambiar lo que pasó, ni lo que hicimos con lo que pasó, lo que sí podemos hacer es cambiar lo que hacemos hoy con lo que pasó. En terapia individual es posible examinarme como individuo y poner consciencia a mis dinámicas relacionales, pero solo en un grupo podré llevar a la práctica esas dinámicas y obtener el feedback del efecto que tienen en los demás, pudiendo así nutrirme y evolucionar gracias a la inter-acción que el grupo me ofrece, siendo par-

tícipe, a su vez, de las dinámicas del resto de participantes. Y dado que el denominador común de los participantes de un grupo terapéutico es el crecimiento personal, me beneficiaré del efecto sinérgico orientado hacia ese crecimiento. El grupo es el lugar de encuentro de personas que se relacionan entre sí con el propósito de explorar esas relaciones y de poner consciencia a cómo se gestionan asuntos como los límites (ponerlos y recibirlos), la ocupación de espacios (mi lugar en el mundo), los personajes y máscaras de cada uno, las afinidades y rechazos, los mecanismos de poder y/o competencia y muchos otros más. En palabras de Paco Peñarubia el grupo es un espacio "abierto a que las relaciones sean lo más honestas y libres que cada uno pueda en este 'laboratorio de la vida consensuado'...". A su vez el grupo es un reflejo a pequeña escala del mundo en el que vivimos, en el que el mundo queda reproducido. En definitiva, el grupo es ese lugar donde voy a des-cubrirme, donde voy a poder quitarme las capas que me alejan de la posibilidad de mantener relaciones y vínculos sanos, auténticos y nutritivos. 

 Diego Bartholomew

Terapeuta gestalt y corporal integrativo.  622.901.858


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Atraemos lo que vibramos

por Olga Tur

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AAMA es una terapia cuántica de desbloqueo integral con la que podemos corregir problemas que tienen su raíz en experiencias y emociones, ya sean recientes o antiguas e incluso de vidas pasadas, que han quedado bloqueadas en alguna parte de nuestro sistema. Estas emociones forman una especia de “Barrera” por donde deja de circular la energía, produciendo desequilibrios y/o trastornos de salud tanto a nivel físico, mental, emocional… Hoy me gustaría centrarme en uno de los temas “Estrella” por excelencia: “ LAS RELACIONES DE PAREJA”. Es sabido, que todos los individuos a un nivel profundo anhelamos encontrar a esa persona especial, pero tras varios intentos fallidos, las personas se van retirando del mundo, quedándose así, apegadas a situaciones y relaciones que distan de ser la realmente deseada. Y es que son muchos los factores que pueden estar interfiriendo en éstas situaciones en concreto, tales como: “Lealtades ciegas en el clan familiar” (algo con lo que me he podido encontrar en numerosas ocasiones), “Creencias limitantes”, “Apegos”, “Patrones hereditarios” y demás emociones bloqueadas en el subconsciente del cliente/paciente, aparentemente inexistente para su propio consciente. Y es aquí donde la Terapia, a través de sus múltiples herramientas, elimina de raíz todo bloqueo localizado, permitiendo así que la energía fluya, elevando su propia VIBRACIÓN personal, lo que le conducirá a un nuevo estado de CONSCIENCIA. Otro de los casos que se me repiten como terapeuta SAAMA y con los que se han obtenido excelentes resultados, son las denominadas “RELACIONES TÓXICAS”, donde partimos del punto en el que el individuo se siente incapaz de hacer frente a la situación y en definitiva, a disolver la relación. Por lo que la terapia les ha servido como bastón de

apoyo crucial para la resolución del “problema”, DEJANDO IR de manera serena, todo aquello que por derecho divino no les corresponde, a la vez que se sienten guiados por su propio gozo de vivir bajo un estado de felicidad como serenidad sostenida. Es la vibración del AMOR (en su más amplio significado), lo que mueve el mundo y es justo con esa energía con la que trabajamos desde una intención neutral e inocente, reconduciendo al paciente a su propio SER, permitiéndoles así, brillar nuevamente en el escenario de su vida con una inevitable dosis de BIENESTAR. El tiempo que se requiere para que el cliente/paciente empiece a vislumbrar los nuevos cambios que se van a ir dando en su día a día, va a depender de lo tan despierta que la persona se encuentre y de la gravedad de la situación en sí, ya que situaciones altamente tóxicas, se disolverán casi de manera instantánea mientras que situaciones consideradas cómo menos graves, requerirán de otros tiempos, aunque siempre visibles los movimientos a los ojos del consultante. En definitiva, la persona que recibe la terapia no tiene que hacer nada en especial después de la sesión, tan sólo relajarse y volver a su vida cotidiana permitiendo que los cambios sucedan. Tras varios años de formaciones e incansable búsqueda, fue en el 2014 cuando tuve la fortuna de formarme cómo SAAMADORA 1.0 y 2.0 y desde entonces es la herramienta de sanación que más utilizo. “Al contacto del AMOR, todo el mundo se vuelve poeta” (PLATÓN) . 

 Olga Tur  660 59 33 88


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Objetivo bienestar... Un camino por Alessandra Rossin

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ienestar, Paz interior, Amor incondicional, Iluminación, … ¿qué haces para alcanzar estos ESTADOS? En el mundo del postureo y de la superficialidad, se están lanzando estos conceptos como algo que hay que comprar o alcanzar para TENERLOS... La mala noticia es que no hay nada concreto que podamos tener, comprar o alcanzar; son estados del SER que de alguna forma decides que sean parte de tu vida. Mejor dicho, es el sistema operativo que usas para funcionar. Para estar bien contigo mismo y con los demás, puedes elegir la posibilidad que te ofrece la vida de gestionarla de manera que puedas ver tu realidad desde cierto punto de vista. Lo de ver el vaso medio lleno o medio vacío es sólo parte del tema. Yo muchas veces aconsejo ser observadores de lo que sientes mirando el vaso, cómo eliges verlo es cosa tuya... pero: ¿qué necesidad tuya cubre el hecho de ver el vaso de esta forma?. Si te sientes desdichado, ¿qué ganas en sentirte así?. Cuando hablo de bienestar, muchas veces hablo de coherencia, y, desde mi punto de vista, la coherencia se refleja en ser fiel a tus principios. Hacer y actuar en consonancia a tus creencias y/o pensamientos y sentimientos. Éstos pueden cambiar ya que la coherencia no es una prisión de la cual no hay salida. Ser observadores nos brinda la oportunidad de conocernos y experimentar, de descifrar nuestro subconsciente. La información que sacamos nos ayuda a sanar los puntos de incoherencia (donde rechina entre lo que digo, lo que hago y lo que pienso). Personalmente, después de tantos años de acompañar terapéuticamente, enseñando el arte de observar para alcanzar e integrar el concepto “bienestar” a la vida de cada uno, en coherencia con su verdad, todo esto lo comparo a

una excursión para dar una paseo por un bosque: emprendes el camino y la meta no es llegar de vuelta al coche para, por fin, alcanzar la meta de volver a tu casa... ¡Pa’ esto, no vayas!. Si te “metes” manos a la obra es para observar el camino, disfrutar del paseo, observar cómo te sientes al recorrer el camino elegido y, si después de ir andando un rato te apetece girar un poco hacia un lado u otro, date permiso de ser coherente con tu impulso y gira o descansa un rato. La sincronicidad te guiará exactamente hacia el punto donde recibirás la enseñanza que es correcta para ti. En el momento adecuado, volverás al coche que te llevará de vuelta a casa. Nunca nos perdemos, lo que de verdad importa cuando vamos de excursión es vivir la aventura con todo lo que ello conlleva. Así que, atrévete a vivir tu vida desde la coherencia del Amor y del Bienestar para ser Feliz y sentirte en Paz. En el día a día, cuando vas a comprar, ¿miras a los ojos a las personas que te rodean?, ¿les sonríes?... Justo mientras escribía estas palabras, un desconocido ha cogido el último Aarti fuera de nuestra tienda; me ha mirado y sonreído; le he devuelto la sonrisa; ha caminado unos pasos para volver atrás y preguntar si tenemos más revistas, para así dejar otra fuera para otra persona... Gracias querido desconocido por ser consciente y coherente en tu camino del BIENESTAR !!! 

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es


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Terapia Gestalt y Miedo por Vesna Nedimovic

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Quién no ha sentido alguna vez en su vida miedo?. Es una emoción que está catalogada entre las emociones negativas y que no suele gustar al ser humano. No obstante, tiene una función natural que se quiere expresar. Se percibe una amenaza que puede ser física o emocional. Si tengo los recursos suficientes esta sensación de miedo me sirve de señal de alarma y lo puedo aprovechar para movilizarme y buscar entre mis propias capacidades la solución. Es como el tablero de un coche que un día avisa con una luz roja que hay algo que no funciona bien. Puedo aprovechar esta señal como aviso o puedo ignorar esta señal visible y no hacerle caso. Soy yo quien lo decide. Para mí es importante recalcar que ¡no hay miedo injustificado! Les propongo que se hagan la pregunta: “¿Qué deseo está detrás de este miedo?”. Cuando el miedo crece puede llegar a bloquear o a paralizar a la persona en sus acciones. Se manifiesta con sensaciones de angustia, opresión de pecho, encogimiento corporal, pensamientos como: “No puedo, no sé”, sintiéndote cobarde, no tener la valentía de reaccionar, con sensación interna de rabia, impotencia o frustración, síntomas como el ataque de pánico, de tener miedo al miedo de que vuelva a pasar, etc… Formas de descalificación o de desprecio que pueden llegar de mi mismo o del exterior y que pueden agravar el miedo. Cuando este estado de miedo se hace crónico se habla de Fobia. Hay más aspectos temerosos que llegan a encapsular el miedo. Suele ir acompañado con una falta de confianza en sí mismo. Hay personas que se hacen expertos en anestesiar el miedo. Esta insensibilización sirve para no sentirlo, ni escucharlo y para mantenerlo dormido. Pero… sigue ahí,

solo se trata de una evitación o una huída… y lo que más se evita más presente se hace. La terapia enfoca la emoción para transformar este miedo disfuncional en algo funcional para la vida. Haciéndose más consciente para reconocerlo, escucharlo con respeto, para desarrollar capacidades y un potencial, para llegar a este deseo que puede estar detrás, re-estabilizando el equilibrio natural entre la amenaza que se presenta y habilitando los propios recursos personales. En vez de sentir el miedo como un lastre pesado concebirlo como una Fuente que informa de algo importante, de algún aspecto que está en el inconsciente. Es aprender, o mejor dicho re-aprender, y descubrir que cambiar una actitud está en nuestras manos y no depende de nadie. Tod@s llevamos todas las capacidades dentro de nosotr@s. La vida y nuestras experiencias nos llevan a restar de estas capacidades. Recuperar este potencial nos proporciona de nuevo mucha energía, disponible para nosotr@s, para realizar lo que realmente queremos en nuestra vida, recuperando vitalidad, alegría y plenitud. 

  

Vesna Nedimovic Majer Terapeuta Gestaltica con 10 años de experiencia Formada en el programa SAT de Claudio Naranjo, en Psicoterapia clínica integrativa y Bioenergética 639.205566 / 971.314567 vesna_nedimovic@yahoo.es


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Los hongos Psilocibes ofrecido por Tricoma

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n las culturas ancestrales mesoamericanas el uso de los hongos psilocibe es muy antiguo. Con ellos se aliviaban la fiebre y la gota. Hoy en día se usan contra las migrañas, molestias estomacales e intestinales, daños epilépticos, etc. Pero el motivo por el que han sido y son tan importantes es porque, en determinadas dosis controladas, se convierten en mostradores de nuestra psique, produciendo estados mentales trascendentales e induciendo al trance. Durante los años 60 del siglo pasado, hubo una intensa investigación sobre los usos terapéuticos de estos hongos, así como de otras plantas y sustancias alucinógenas. Pero más tarde el uso de estas "drogas" fue prohibido y las investigaciones clínicas se detuvieron. Hoy en día la Neurología y la Psiquiatría vuelven a intentar comprender si estas moléculas psicodélicas pueden llegar a tener un uso terapéutico en enfermedades como la depresión y la adicción, en las que algunos circuitos cerebrales se refuerzan produciendo pensamientos negativos o comportamiento compulsivo. Las experiencias con hongos psilocibes rompen esos hábitos, inducen a un estado relativo de desorganización en la corteza cerebral y parecen inducir la plasticidad neuronal promoviendo nuevas conexiones en algunas zonas del cerebro, ya que la psilocibina dispara señales en él que se parecen mucho a las del sueño REM, que es la etapa más profunda. Para los buscadores del autoconocimiento, la psilocibina es una compañera de viaje al mundo de lo “sobrenatural o hiperreal”. La molécula psilocibina “expande la mente”. Esta aventura alucinógena de colores, formas y sensaciones, si es bien canalizada, se convierte en una experiencia muy profunda para la persona que la experimenta.

Esta tormenta de neurotransmisores deja una huella sináptica y se moldean conexiones interneuronales que pueden permanecer en el tiempo, como sucede en el mismo mecanismo fisiológico durante las experiencias vitales fundamentales en nuestras vidas que nos dejan huella. Gracias a ella podemos acceder a la conciencia colectiva, dejar de escuchar el ruido del mundo exterior y fluir con euforia, felicidad... sentir todo un torrente de energía creativa que nos atraviesa el cuerpo. Y lo que cada uno quiera encontrar durante el viaje. Curiosamente, los hongos, denominados Fungi, son un grupo de seres vivos diferentes de las plantas y los animales. La ciencia que los estudia se llama Micología. En Tricoma podrás encontrar los artículos que necesitas para los estudios micológicos, así como diferentes variedades de panes de setas de diferentes partes del mundo listos para su cultivo. 

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Pan y circo Por Beatriz Calvo Villoria, Periodista – Directora de Ecocentro TV

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ecía el filósofo Jacques Maritain que “El mal que sufren los tiempos modernos es, ante todo, un mal de la inteligencia.”Recordé esa frase mientras estando en casa de una amiga, en un noveno piso, un alarido como de orcos atravesó las paredes y mis tímpanos. Sorprendida pregunte qué pasaba y ella riéndose me dijo “cómo se ve que eres de campo y de aislamiento”. Eso es un gol y gritan como posesos, pues así exorcizan sus demonios, en un escenario que representa su necesidad de vencer en algún tipo de batalla, ya que la que realmente importa ya la tienen perdida. Mientras me recomponía del susto de sentir el espacio acústico de toda una ciudad bramando con esa intensidad de eros desatado por una pelota de cuero, recordé las redes de los gladiadores y como desde el principio de la historia los grandes gobiernos corruptos para esconder su decadencia diseñaban con fasto y argucias arquitectónicas aquellos coliseos para entretener - sacar del centro -, de ese núcleo de la conciencia, donde uno puede saborear lo que realmente está pasando, adentro y afuera. Espectáculos para manipular las legítimas iras de un pueblo esclavizado, hambriento de justicia, al que, por cierto, le daban pan gratis mientras la sangre corría en un simulacro de sacrificio. Han pasado los siglos y los coliseos ya no son tan hermosos, pero representan el mismo juego, vehicular la profunda insatisfacción del pueblo contra el equipo de turno que amenaza la identidad de grupo, de tribu, de nación. Los tiranos siguen financiando esos obscenos edificios de corrupción inmobiliaria, sedes de una auténtica mafia mundial de evasiones financieras. Muros de cemento, imperios económicos construidos a base de negocios impúdicos en el Amazonas, o a base de dinero manchado de sangre y terrorismo, o de explotación de trabajo semiesclavo en países leja-

nos como Qatar que lucen, colonizando el imaginario, las camisetas de los ídolos. Pero qué más dan los principios de las cosas, si este circo permite desahogar el odio reprimido, la frustración de saber que este sistema nos está explotando la vida, ordeñando la leche de nuestro tiempo sagrado sobre la tierra. Y en esos coliseos se puede gritar, insultar, berrear como orcos, llegar a la bestialidad de los ultras y golpear y matar si es necesario por ver un estúpido trozo de piel en la red del enemigo. Trozo esférico de piel que golpean los nuevos héroes: hedonistas, caprichosos, mujeriegos, a los que financiamos sus estadios con nuestro sudor y lágrimas, que cobran obscenamente muy por encima de lo que un hombre de provecho aporta a lo social. Mientras los problemas reales quedan opacados por los bramidos de un gol, la energía que debía de luchar contra la tiranía se desfoga en un “coitus interreptus” donde la savia de la cólera ante la injusticia no atraviesa el ovulo del coliseo y la sangre de los corruptores nunca llega a la arena. Así nunca nacerá una nueva criatura, una nueva cultura, una nueva era. 


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El paisaje de la Vida por Marieli Correa

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a etapa del recién nacido es la más fugaz de todas. Son los primeros suspiros de vida... pura conexión y naturalidad. Es fundamental en la fotografía el respeto hacía las necesidades del bebe, por eso es importante que la sesión transcurra en los 10 primeros días después del nacimiento. En estos días mantienen algunas de las características intrauterinas, el sueño más profundo y prolongado, la postura fetal... facilitando así el posado y las transiciones. Es muy importante que todo fluya con la máxima naturalidad y espontaneidad posible, por qué es lo que se vive con un bebe que acaba de llegar, ellos son los que ponen el ritmo a nuestras vidas e igual que en la sesión. La idea es crear composiciones con creatividad, técnica y mucha ternura para que los papás puedan tener imágenes atemporales, fotografías que serán un gran legado para las siguientes generaciones. Trabajar con ellos es algo muy delicado así que es necesario tener conocimiento de su fisiología, anatomía... para tratarles con mucha dulzura. También es muy importante la seguridad a la hora de utilizar los materiales y que estén bien higienizados para su comodidad y bienestar. Soy muy afortunada de poder compartir momentos tan especiales en la vida de las personas, los primeros días como familia en muchos de los casos. Cuando empecé mi formación especializándome en bebés, siempre pensé que sería un trabajo muy gratificante, pero nada comparado a lo que vivo hoy; cuando las lágrimas de emoción invaden la sesión con una inesperada sonrisa del pequeñín. También cuando ha sido largo el trayecto hasta este preciso momento, cuando ha habido un parto difícil, son tantas las emociones a flor de piel. Es muy emotivo cuando por fin entrego las fotografías tan esperadas, ver como en dos, tres semanas han cambiado a una velocidad increíble, y ya no tienen esa piel de los primeros días, y el rastro del mundo intrauterino va quedando atrás para una nueva etapa en brazos de papá y mamá.

¡Es maravilloso!. Es esencial una cita previa durante el embarazo para conocernos y que podamos concretar todos los detalles, gustos, temáticas y también personalizar algún atrezzo especial para la ocasión. Mi madre es la responsable del estilismo, un gusto excepcional; tanto en sesiones de recién nacido como de maternidad. En mis fotografías de exteriores me gusta retratar a las familias en paisajes de la isla. Cada sesión es una obra de arte. Cada bebe es un milagro. La fotografía de recién nacido es algo inestimable y fue a través de este arte que nació Ibiza Newborn Photography. Un estilo elegante y emotivo a la hora de crear imágenes que reviven los momentos más importantes en las vidas de las familias. La fotografía de recién nacido es pura conexión, me ha cambiado por completo la forma de ver y sentir todo a mi alrededor, cuando conozco a un nuevo bebe, lo tengo entre mis brazos, busco sentirlo y que todo pueda fluir con la máxima tranquilidad y paz posible. Busco a parte de retratar a un bebé, que las familias vivan las sesiones como una experiencia bonita en sus vidas, y que cuando vuelvan a ver esas fotos con el paso de los años, también puedan revivir la sesión como un momento especial. 

 ibizanewbornphotography@gmail.com  626 127 483


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¿Es posible ser holístico en un hotel de lujo en Ibiza? por Delia de Miguel

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er holístico es mucho más que cuidar de nuestra salud o de nuestra espiritualidad, es cuidar de nuestra vida, de nuestro entorno y de los otros, de forma integral, como un todo, pues todos nos sentimos parte de ese todo, y lo queremos tratar con respeto, como nos tratamos a nosotros mismos. O así debería de ser. De nada sirve que vayamos al gimnasio para mantener en forma nuestro cuerpo y que según salgamos de clase comamos bollería industrial. Y de nada sirve que cuidemos nuestra mente meditando y según damos la vuelta a la esquina, nos enfademos cuando alguien no cumple nuestras expectativas. Y eso se debe a que para que el todo tenga sentido, cada una de sus partes también lo ha de tener, en armonía con el resto, para no sentir que queda una pata de la mesa coja. Así, al menos con esta conciencia, si cuidamos cada una de las partes un poquito, conseguiremos que haya mayor equilibrio, no sólo en nuestra salud, si no en nuestras familias, círculos, trabajos y mayormente, en nuestra sociedad o territorio en el que vivimos. Es fortalecer, además de nuestro cuerpo y nuestra mente, la práctica de nuestros valores y el ser fieles a nosotros mismos, a nuestra propia naturaleza. En yoga, esta práctica se recoge en las 8 ramas o pasos de los Sutras de Patanjali, base de la que nació el yoga como cuidado de la salud integral. Además de la importancia de las Asanas o posturas, y de la Pranayama o respiración, los Yamas son los principios éticos y reglas para vivir en sociedad, como Ahimsa: la no violencia, o Satya: decir la verdad. Y los Niyamas, son las disciplinas y actitudes hacia uno mismo, como Sauca: la limpieza, interna o externa, o Santosa: el estar contento. Pratyahara es mirar hacia nuestro interior; Dharana practicar la concentración; Dhyana, la meditación, y Samadhi, la unión con el todo. De esta forma, entendemos la salud y nuestra participación en el entorno los que somos holísticos, y entendemos el mundo como partes interrelacionadas que cuidar. Y así es nuestra filosofía y razón de ser en Atzaró: yoga, ejercicio, relax para nuestra mente, alimentación saludable, contacto con la naturaleza, productos orgánicos y locales,

materiales nobles, ser sostenibles y ¡unas gotas de diversión!, siempre con la máxima calidad. Somos el único Agroturismo & Centro Wellness de Ibiza donde se reúnen todos estos ingredientes saludables:  Hacer ejercicio: Atzaró ofrece todos los estilos de yoga, gimnasio, piscina y ¡nuestras nuevas actividades de Turismo Activo!.  Disfrutar al aire libre y de un tiempo de relax para tu mente, en nuestros magníficos jardines, donde te nutras de la naturaleza, la belleza, el oxígeno y el sol.  Una buena alimentación, lo más orgánica y local posible; que se cultive de forma equilibrada, y mejor si aprendemos nosotros mismos a hacerlo. Así se hace en nuestro Restaurante Mediterráneo La Veranda, en nuestro huerto orgánico y los Talleres que empezamos a impartir, como “Senderismo etonobotánico” y “Cómo aprender a tener tu propio huerto en casa”.  Nos gusta también cuidarte con buenos hábitos saludables, como desintoxicar tu cuerpo en la sauna y hammam del spa, los masajes y rituales con productos naturales, y los programas de nuestros Retiros y Cursos.  Y además, nos gusta disfrutar de la vida contigo, en todos estos detalles, y los eventos que suceden a lo largo del año, como el Ibiza Spirit Festival, la Fiesta de la Primavera o el Atzaró Fashion Festival, el 18 de este mes. Ven, ¡queremos compartirlo contigo!. 

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Por Encarna de las Heras

El pedrolo

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ace tiempo, paseando por la hermosa sierra de Cádiz, escuché a un regordete muchachuelo exclamar «Ira, ira, papá, ira qué pedrolo», refiriéndose a una roca que había encontrado en el fondo de un arroyo. Y hoy, cuando estaba pensando en el tema para escribir este artículo, sabiendo que quería hablar de esas “piedras” que nos encontramos en el camino y con las que nos tropezamos una y otra vez, me he acordado de aquel muchacho. La piedra, la china, la roca, el gasón, el pedrolo. Que el hombre sea el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra, no habla de nuestra estupidez, en todo caso de nuestra testarudez o nuestro ego o, simplemente, nuestro foco, el marco que hemos escogido para aprender. «Una piedra en el camino, me enseñó que mi destino era rodar y rodar», dice la famosa canción. Sí, las piedras repetitivas, los temas que todo el tiempo repetimos en nuestra vida, lejos de enseñarnos que no avanzamos, nos muestran que estamos en un camino bien trazado y delimitado, un sendero de aprendizaje. Nuestras relaciones fracasadas que se van al garete porque siempre nos pasa lo mismo o nos encontramos con el mismo tipo de hombre o mujer. Los errores que repetimos y que

nos resultan más cansinos que el reguetón o la bachata son las boyas que delimitan el campo de lo que nos interesa. No somos tontos (o sí, pero ¿y qué?). Algunas de estas piedras vienen de lejos y hay quien las llama karma. Para algunos, este concepto viene cargado de moral y nos dice que algo no está acabado, que algo se hizo mal y hay que enmendar. Yo soy optimista por naturaleza y me machaco lo suficiente yo sola para que vengan otros a machacarme aún más, así que me gusta plantear el tema del karma como libros que me han interesado y que quiero releer del derecho, del revés, de arriba abajo hasta que ya los he exprimido y cojo otros. Claro, no es lo mismo leerte Crepúsculo que leerte Guerra y paz y nuestras piedras favoritas suelen tener la forma de la enciclopedia Espasa: vamos, que no son como para leértelas en tus raticos muertos. Pero una piedra es una piedra, no eres tú. Y depende mucho de lo que tú hagas con la piedra. Ignorarla solo retrasará el trompazo que tarde o temprano te vas a dar, pero es una opción, por qué no. También puedes tratar de saltar por encima, pero forma parte de tu camino e, inevitablemente, se reproducirá cual seta


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en algún momento y seguirás alucinando. Muchas veces nos damos de topetazos con ella queriendo disolverla, y nos hacemos daño, y sentimos que alguien maneja los hilos de nuestra existencia y que tenemos menos valor que un trocito de tofu en una convención de amigos de la caza mayor. En otras ocasiones, nos hacemos un bonito collar con nuestra piedra y nos lo colgamos, creyéndolo parte de nosotros mismos. Parece que funciona, porque no lo vemos, pero con el tiempo el dolor de cervicales y el hecho de que no podemos levantar la jeta del suelo nos indica que algo no va muy bien… Podemos usar además nuestras piedras para algo más que para indicarnos el camino. Las usamos para crear un castillo de defensa frente a los otros. «Este soy yo y ya está», o para hacernos una cunita de bebé donde meternos y darnos mucha, mucha penita. Las usamos para arrojarlas contra los otros, sin saber que funcionan como un bumerán. Pocas veces nos paramos simplemente a mirarlas. Las piedras son hermosas y tienen una infinidad de grietas, colores, matices. Si nos atrevemos a probarlas con la punta de nuestra lengua, tienen extraños sabores terrícolas y, a veces, cósmicos, pues algunas vienen del espacio. Saben a conocimiento y a valor. Saben a tu historia. Si te fijas bien, hay arcanas runas escritas en ellas que hablan de ti y de tu viaje. Hablan de cómo tu viaje se entrelaza con miles de otros viajes en una inmensa red de conocimiento y crecimiento. Son piedras, las de todos, que chocan entre ellas, a veces fuerte y, a veces, dulcemente, creando una música mis-

teriosa como la que se debió de oír en el Antiguo Egipto. No lo vamos a entender. Pero, ¿por qué hay que entender? Me hace gracia pensar, que los «¡plof¡, ¡ouch! ¡coño!» que exclamamos cuando nos damos la morrada forman parte de ese glorioso concierto que quizás no suene tan torpe como pensamos, quizás es muy sutil y elaborado. En cualquier caso, un amigo me aporta otra utilidad de las piedras: sentarse. Tal vez podemos sentarnos encima de ella, de esa situación, persona o actitud, y descansar. No se va a mover, puedes no luchar, mirar las estrellas y la luna, sabiendo que seguirá bajo tu culo hasta que reúnas las fuerzas para tomar decisiones y seguir, y mientras, respirando la hermosa noche, vendrá información, consuelo. «Una piedra en el camino, me enseñó que mi destino era rodar y rodar», sí, me recordó que soy un caminante y que a veces hay que dejarse llevar. Y la canción sigue: «Después me dijo un arriero, que no hay que llegar primero, sino que hay que saber llegar»… Eso es, no importa llegar, vamos a llegar… mientras, disfrutemos de los misterios simples y enormes que nos rodean.

DEL 2 AL 8 DE JULIO DE 10h A 14:30h ¡EIVIDA ORGANIZA UN NUEVO CURSO BÁSICO 1 EN JULIO 2017! En este curso descubriremos qué significa trabajar con nuestra propia energía y a distinguirla de la de los otros, para poder llegar a nuestro conocimiento personal y único. Precio: 395€

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Sanación Cristales Luminosos Litios por María del Mar Cervilla

L

as energías de los cristales y los ángeles cumplían una función muy trascendente en los templos de la Atlántida. Conjuntamente con el hundimiento de la Atlántida se perdió este conocimiento. Pero a principios de siglo, se volvieron a manifestar nuevamente en la tierra las luminosas energías de los cristales. Una vez más nos han sido confiadas. Los Cristales Luminosos Litios han sido producidos siguiendo las instrucciones y dirección del Arcángel Metatrón regente de la esfera de cristal y que conjuntamente con los Maestros Ascendidos nos guían a través de esta energía llena de Vida, de Luz, de Amor y que todo lo atraviesa. La energía de los Cristales Vivientes “Litios” circula con cristalina pureza por toda la esfera que es el Cristal Divino Original. Son irradiados y cargados con una determinada vibración luminosa, en un lugar especialmente bendecido, directamente desde la Esfera Cristalina Luminosa, a través de un determinado espacio de tiempo y cuya vibración nos eleva a la 7ª dimensión. Es un Portal de Ascensión y crea un canal donde siempre están presentes Ángeles Cristalinos y Maestros Ascendidos. Nos ayudan a conectarnos con las Esferas Superiores y a equilibrar todo nuestro aura, armonizando los distintos chakras. La activación de nuestro Merkaba será potenciado por los distintos Cristales. A través de las Terapias con Cristales luminosos de la nueva genera-

ción, podremos sentir una liberación y armonización de todo nuestro aura, son el alimento más puro para el Alma y el Espíritu. Gracias a la Terapia de Armonización del Aura, primero se reconocen dónde están ubicadas las energías extrañas que están bloqueando el sistema energético, es decir, en qué chakras y en qué cuerpos energéticos. A continuación, se detecta qué tipos de energías extrañas están provocando el bloqueo (energías espirituales, almas errantes, magia negra, extraterrestre, etc.) Una vez reconocidas las energías (los temas) que nos están interfiriendo en el flujo energético, por nuestros tubos pránicos, durante la terapia de armonización del aura iden-


A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29 tificamos qué Cristales de Litio son los más apropiados para cubrir los distintos chakras. Gracias a la meditación y la invocación que se realiza potenciamos la conexión entre los Cristales Luminosos (creando un puente de conexión). Los Ángeles Cristalinos y los Maestros Ascendidos disiparán los motivos de los bloqueos energéticos. Este reconocimiento y análisis lo realizamos con ayuda de un péndulo, comunicándonos con tu Yo Superior y conectándonos con las Esferas Elevadas y obteniendo desde allí las respuestas. Tu aura será purificada, transformada, armonizada, equilibrada y regada con la luz cristalina más pura. Nuestros ayudantes espirituales en esta tarea son los arcángeles, en especial, Metatrón, Melchizedek y los ascendidos maestros, entre otros.

Experimentarás un gran desahogo, traslucimiento y sintiendo la elevación de la vibración luminosa en todos los planos. Al equilibrar tus chakras estableces contacto con tu lugar de origen espiritual. Te sientes protegido y arropado en la vibración divina. Te sentirás dispuesto a avanzar en el camino de Luz de tu Alma. Las sesiones son de 60 minutos y se acompaña con los sonidos Sanadores de Los Cuencos Alquímicos Maestros (leer artículo del mes pasado en la revista). Se hacen sesiones Individuales y Grupales acompañadas con cuencos de cuarzos alquímicos de alta vibración. Se pueden liberar todas las energías extrañas que están en su hogar ó espacio de trabajo también. 

CON LA COLABORACIÓN DE Para más información y citas:  www.mariadelmarcervilla.com  Maria Del Mar: 671321411 (WhatsApp)  mmarcervilla@gmail.com


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Agua Kangen ofrecido por el equipo Go+

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l agua tiene muchas funciones dentro del cuerpo humano, pero la principal es mejorar el flujo sanguíneo y favorecer el metabolismo. También activa la flora intestinal y las enzimas, al excretar desechos , toxinas, dioxinas, contaminantes, aditivos en los alimentos y carcinógenos que se excretan hacia el exterior del cuerpo gracias al "agua buena". El agua no solo está presente en los vasos sanguíneos, también desempeña un papel importante dentro de los vasos linfáticos. Este sistema del cuerpo humano es como un alcantarillado, lleva a cabo las funciones importantes de purificar, filtrar y transportar los desechos por el torrente sanguíneo. Dentro de los vasos linfáticos hay anticuerpos y enzimas llamadas lisosomas, de propiedades antibacterianas. Para que el sistema inmunológico pueda funcionar de manera correcta, es imprescindible beber agua de buena calidad. Si el agua no se distribuye de manera apropiada dentro de un organismo, el dueño de dicho organismo no solo sufrirá desnutrición, además se acumularán en sus células desechos y toxinas. Brindar nutrientes, recibir y eliminar desechos de los sesenta billones de células del cuerpo son microfunciones del agua. No hablamos exactamente de beber el agua del grifo, que está llena de cloro que se usa para desinfectar el agua, y también tiene dioxinas y carcinógenos. Aunque cumpla con los requisitos sanitarios, está repleta de toxinas. ¿Cómo consigue el cloro matar las bacterias?, liberando grandes cantidades de radicales libres… a esto le llaman agua limpia, aunque los microorganismos mueran al usar este método, el agua se oxida. El nivel de oxidación del agua, puede medirse con algo llamado “potencial eléctrico de reducción de oxidación”. En este proceso, los electrones se separan o son absorbidos por las moléculas. La reducción

es el proceso opuesto por el que las moléculas reciben electrones. A partir de la medición de estos electrones fluctuantes, uno puede determinar si esa agua se oxidara o reducirá otras sustancias. Por lo tanto, cuanto menor sea el potencial eléctrico (dirección negativa), mayor será el poder de reducción (el poder reducir otras sustancias). Visto esto, la mayoría de aguas del grifo tiene alto potencial de oxidación. Lo mismo sucede con casi todas las aguas minerales, ya que presentan grandes cantidades de bisfenol y otras sustancias nocivas para el organismo. Creo que ya has entendido lo importante que es beber agua buena, pero ¿qué es, esa agua buena de la que hablamos?. El agua buena, es un agua con fuerte poder de reducción y que no ha sido contaminada por sustancias químicas, y de fuertes características desoxidantes. La máquina ionizadora Kangen, es un purificador inventado en japón precisamente para eso. Cuando se produce la electrolisis dentro de estos aparatos, los minerales que hay en el agua, tales como calcio y magnesio, se adhieren a los cátodos, por lo tanto, el agua tratada eléctricamente tiene mayor capacidad de incorporar minerales. También se libera hidrogeno activo, lo que sirve para eliminar el exceso de radicales libres del organismo. Cuando el agua del grifo pasa por estos purificadores, el cloro y las sustancias químicas desaparecen y dan como resultado AGUA BUENA. El agua Kangen es agua ionizada y reestructurada, puede ser de valiosa ayuda en la limpieza y revitalización de tus células. ¡Imagina que uno de los más poderosos elementos sanadores de la naturaleza estuviera a tu disposición veinticuatro horas al día, siete


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Agua Alcalina, Antioxidante e Hidrogenada

días a la semana!. ¡Imagina que la respuesta a la mayoría de tus problemas más acuciantes de salud, pudieras encontrarla en tu propia casa!. El agua es la sustancia más abundante de la tierra, la principal fuente de vida y el líquido que consumes de diversas maneras cada día, esta presente en la mayoría de las comidas que ingieres. Es sorprendente que muchos de los problemas médicos frecuentes se deriven de la deshidratación crónica: insuficiente ingesta de agua durante un prolongado periodo de tiempo, desde la fatiga al envejecimiento prematuro, desde el asma a la inflamación, y desde la piel seca a la diabetes; la necesidad de más agua de parte del cuerpo subyace a menudo en la raíz del problema. Y aunque los profesionales de la salud hayan insistido durante años en la importancia de una hidratación adecuada (8 vasos de agua al día), estos problemas persisten. ¿Porqué?, porque cuando se trata del efecto del agua en tu cuerpo, la calidad es tan importante como la cantidad, especialmente en prevención y tratamiento de enfermedades. Beber agua ionizada, es beber agua de la naturaleza, si quieres enriquecer la calidad de tu salud y de tu vida de manera natural, segura, fácil y desde la comodidad de tu hogar, Kangen te da la oportunidad de hacerlo.

El agua ionizada, es más pequeña en estructura que otros tipos de agua, compuesta de un grupo de cuatro a seis moléculas de agua (en comparación con la habitual de diez a quince). Este tamaño considerablemente más pequeño, permite que tu cuerpo la absorba más fácilmente y de manera más eficiente, lo que fuerza la salida de toxinas de tus células y tejidos. El agua ionizada es el único tipo de agua capaz de mantener una carga eléctrica, razón por la cual es tan revitalizante y conductora .Transporta nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo. A diferencia de otros tipos de agua, las moléculas de agua ionizadas tienen forma de hexágonos, lo que hace que el agua se mueva rápidamente, mejorando la actividad metabólica, la función celular y la energía. * Algunas partes del texto han sido extraídas de los libros: " Aguas curativas" del Dr. Ben Johnson y "La enzima para rejuvenecer" del Dr. Hiromi Shinya. 


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Las piedras de la nueva era por María Rita Manca

S

e consideran piedras de la nueva era las piedras preciosas y, sobre todo, piedras semipreciosas que son apreciadas, no solamente por el atractivo estético, sino por sus propiedades curativas que se le han atribuido desde épocas remotas. Las piedras de la nueva era facilitan el estudio de la evolución de la tierra y sus habitantes, como ya expliqué anteriormente, los cristales son el ADN de la Tierra, siendo un cuerpo sólido con configuración geométrica que ha nacido en el período de la formación de la Tierra y han seguido metamorfoseándose en el tiempo. Las piedras de la nueva era que considero más importantes son:

 MOLDAVITA: hace más o menos unos 15 millones de años hubo una importante lluvia de meteoritos sobre la Tierra. Esta lluvia estaba ocasionada por un cristal raro de una tonalidad de color verde, generalmente translúcido. Las primeras muestras clasificadas provenían del valle del Río Moldau, en el norte de Praga y por lo tanto este cristal recibió el nombre de MOLDAVITA. Fue mencionada por primera vez en un tratado científico en 1787 y después en otro en 1836.

Hay dos teorías sobre la formación de la Moldavita: 1.- es directamente un producto extraterrestre. 2.- es una fusión entre material meteorito y roca terrestre, vaporizada por las altas temperaturas del impacto. Probablemente es la gema más escasa en la Tierra. Conocida desde la antigüedad, fue utilizada como amuleto y como gema en joyas y coronas de la realeza europea. Fue encontrada también en las grandes pirámides de Egipto y era conocida como la PIEDRA DE RA. Las conexiones entre los egipcios y las constelaciones de Orión y Sirio son muy conocidas. Está relacionada con la energía del fuego. También vinculada con la famosa piedra Filosofal de nuestra cultura, Shantimani y el Shambalá. Muchas veces ha sido confundida con la esmeralda por la similitud del color y su rara belleza. Actualmente está valorada sobre todo por las cuestiones metafísicas: representa y acompaña en las transformaciones más profundas, limpia y abre los canales psíquicos. Suele poner al desnudo las limitaciones que hemos puesto en nuestra vida y las destruye, lanzándonos hasta un camino espiritual. Es indicado el uso de la Moldavita en la meditación y en los trabajos con los sueños. LLevarla encima nos ayuda a desconectar de uniones insanas y a atraer personas y situaciones que puedan hacernos progresar en todos los sentidos. Personalmente considero que la Moldavita es una de las herramientas más importantes que hemos recibido para los cambios transformadores que se vienense dando desde el 21.12.2012.  SHUNGIT: también es una piedra extraterrestre. Proviene del noroeste de Rusia, de la región de la Carelia y el origen de su nombre es por el pueblo de Shunga donde, en el siglo XVI, el zar Pedro el Grande, que padecía diferentes problemas de salud como la epilepsia y


A A R T I | GEMOTERAPIA | 33

otras enfermedades hereditarias, fue informado por su médicos que existía en esta región una agua que brotaba de una roca negra con propiedades excepcionales para la salud. La Shungit está compuesta esencialmente de carbono orgánico, de color negro y es relativamente ligera. Es una piedra única por su composición: contiene todos los elementos químicos terrestre y además es un supraconductor eléctrico. La Shungit actúa de manera diferente a los demás minerales. Es como si estuviera dotada de una forma inteligente en función de la necesidad del sujeto que la lleve, catalizando, filtrando y restituyendo lo que tiene que estar en su lugar tanto en el plano físico como en el vibratorio. Siendo una piedra "inteligente" la Shungit también destruye los elementos susceptibles de causar molestias al organismo y llevar un colgante de Shungit encima opera un trabajo instantáneo en numerosos dominios de la vida. En primer lugar se produce un fenómeno de escudo protector sobre todas las fuerzas perturbadoras activas y posteriormente enseña a nuestro cuerpo a regularse progresivamente para que esto se vuelva autónomo. Es una piedra que nunca se carga y nunca necesita limpieza. Es muy útil en caso de: - fatiga en los ojos y vista cansada. - calambres en el estómago o digestión difícil.

- dolores articulares. - quemaduras ligeras. - dolores de espalda. - enfermedades importantes.  SUPER SIETE: La súper siete es un cristal muy raro que contiene siete minerales en cada pieza. Es una piedra de alta vibración que combina las cualidades espirituales y protectoras de la amatista, limpiadoras y estabilizantes del cuarzo ahumado y rutilado, de la geótida, la lepidocrocita y la cacoxenita. Activa todos los chakras y los cuerpos sutiles y los alinea con las vibraciones espirituales más altas. Sana las alteraciones físicas intelectuales y espirituales recordándonos que somos parte de una totalidad humanitaria y cósmica. Armoniza el cuerpo estimulando el sistema de curación natural y sanando la memoria celular. Además puede sanar a distancia. Meditar con una súper siete es una experiencia celestial. 


AARTI

| La guía sana de Ibiza

ASHTANGA BUTTERFLY

[ENGLISH / ESPAÑOL]

por Uossy

M

any moons ago at Triyoga Primrose Hill in London, I discovered Ashtanga Yoga while searching for stillness in a fast-paced city. It was in that first class that I instantly fell in love with discipline, repetition and moving meditation of the Ashtanga Yoga System. For over 8 years, I practiced only Ashtanga Yoga, which has guided me, and continues to guide me, on an adventurous journey towards healing, balance and self-acceptance. Completing the Ashtanga Primary Series under the support and direction of the masterful Eileen Gauthier, and subsequently having cultivated a strong, consistent and intelligent practice, I began to explore more fluid practices, particularly the graceful system of Dharma Mittra, a classical Hatha-Raja devotional practice. I practise both systems regularly and I love to explore the fusion between the methodical discipline of the Ashtanga Primary Series with the playfulness of the Dharma Mittra system. I have been incredibly fortunate to learn from, and practice with, some of the most inspirational and internationally respected teachers in Yoga. I qualified as a 200hr RYT under the direction of Ryan Spielman and I've had the privilege to practice and train with some of Yoga's most respected senior teachers; including, Eileen Gauthier, David Swenson, Joey Miles, John Scott, Ray Long, Ana Forrest, Sri Dharma Mittra, Mark Kan and Philippa Asher. In London, Im proud to be part of the triyoga family. Over the years, I've found my teachers, closest friends, and colleagues within the walls of the iconic yoga studio. I'm humbled and eternally grateful to have had the opportunity to cultivate my spiritual practice, lifestyle and teaching amongst the greatest yoga teachers, wellbeing specialists, healers and therapists Europe, or arguably the world, has to offer. For me, from the beginning, triyoga is where my yoga soul was born and where it returns to every time it needs a spiritual recharge. I strongly believe that yoga is not just the physical asana practice that is so overly glorified

by Instagram and social media these days, but a sacred, intimate and personal physical vehicle that allows the journey of self awakening. I believe that's it's only through a consistent and commitment physical practice that you able to reach the non-physical subtle aspects that allows us to dig deeper and layer by layer, uncover the truest parts of the unique human that you are. For me, this is daily life. This is yoga. And it's especially through the challenges, yoga has taught and provided me with incredible tools on how to navigate this tricky yet magical journey of life. In 2013, I established Ashtanga Butterfly Yoga. I began the organisation to invite, encourage and support self-motivated transformation through yoga, mindful living and community support. After all, we're only humans and we need each other. My classes are strongly focused on healthy alignment and breath control. I teach with an open, giving heart, balancing strength with flexibility and stability with fluidity. I believe in the power of getting lost in the rhythm and meditative sound of your breath, finding stillness within the fluid movement of the sequence, and allowing your body to teach you about your non-physical limitations. I aim to help you escape your mind, find your heart, and create a space to listen to the silent sounds of your true self to cultivate a happier, healthier life. Here on the island, you can find me at Atzaro Agroturismo Spa every Sunday at 10am for Chakra Yoga, Monday at 10am for Ashtanga Yoga and Wednesday at 7:15pm for Yin Yang Vinyasa. Come with an willing heart, open mind and together we'll go an adventurous journey of self discovery. I welcome all levels and I love working with beginners. 


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H

ace muchas lunas en Triyoga Primrose Hill en Londres, descubrí el Ashtanga Yoga mientras buscaba la calma en una ciudad de ritmo acelerado. Me enamoré instantáneamente de la disciplinada y repetitiva meditación en movimiento del Sistema de Yoga Ashtanga. Durante más de 8 años, practiqué sólo Ashtanga Yoga, que me ha guiado y continúa guiándome en un viaje aventurero hacia la curación, el equilibrio y la autoaceptación . Completando la Serie Primaria Ashtanga bajo el apoyo y dirección de la maestra Eileen Gauthier,y habiendo cultivado una práctica fuerte, consistente e inteligente, comencé a explorar prácticas más fluidas, particularmente el sistema agraciado de Dharma Mittra, un devocional clásico Hatha-Raja. Practicando ambos sistemas con regularidad y encantada de explorar la fusión entre la disciplina metódica de la Serie Primaria Ashtanga con el juego del sistema Dharma Mittra. He sido increíblemente afortunada de aprender y practicar con, algunos de los maestros más inspiradores y respetados internacionalmente en Yoga. Calificada como RYT de 200 horas bajo la dirección de Ryan Spielman. He tenido el privilegio de practicar y entrenar con Eileen Gauthier, David Swenson, Joey Miles, John Scott, Ray Long, Ana Forrest, Sri Dharma Mittra, Mark Kan y Philippa Asher. En Londres, soy parte de la familia Triyoga. Con los años he encontrado a mis maestros, amigos más cercanos y colegas dentro de las paredes del icónico estudio de yoga. Estoy eternamente agradecida de haber tenido la oportunidad de cultivar su práctica espiritual, su estilo de vida y su enseñanza entre los mejores profesores de yoga, especialistas en salud, sanadores y terapeutas que Europa, o sin duda el mundo, tiene para ofrecer. Triyoga es donde nació mi alma de yoga y donde regresa cada vez que necesita una recarga espiritual.

Creo que el yoga no es sólo la práctica asana, sino que el físico es simplemente un vehículo que nos permite tomar este viaje de auto-descubrimiento. Es sólo a través de lo físico que somos capaces de llegar a lo no-físico, para cavar más profundo y descubrir las partes más verdaderas del ser humano único que eres. Esta es la vida cotidiana para mí. Esto es yoga. Y a través de los desafíos, me ha enseñado y me han dado herramientas increíbles sobre cómo navegar por este difícil viaje de la vida. En 2013, establecí Ashtanga Butterfly Yoga. Comencé la organización para invitar, alentar y apoyar la transformación auto-motivada a través del yoga, la vida consciente y el apoyo de la comunidad. Después de todo, somos sólo humanos y nos necesitamos el uno al otro. Gentil, expresiva y enérgica, enseño con un corazón abierto y generoso, equilibrando fuerza con flexibilidad y estabilidad con fluidez. Creo en el poder de perderse en el ritmo y el sonido metronómico de la respiración. Para mí el yoga consiste en usar el aliento para escapar de tu mente, encontrar tu corazón y crear un espacio para escuchar el sonido del silencio de tu verdadero yo, proporcionándote las herramientas para una vida más feliz y más sana. Aquí en la isla, puedes encontrarme en Atzaro Agroturismo Spa todos los domingos a las 10 am para Chakra Yoga, el lunes a las 10am para Ashtanga Yoga y el miércoles a las 7:15 pm para Yin Yang Vinyasa. Ven con un corazón dispuesto, mente abierta y juntos vamos a explorar, jugar, aprender y caer, reír, crecer y practicar yoga juntos!   ashtangabutterfly@gmail.com  + 44 7834 388 835  ashtangabutterflyyoga  @AshtangaButterfly


36 | A A R T I | LA ENTREVISTA

La Entrevista

tras año fuimos afinando (y refinando) nuestras piezas. En pocos años, habíamos creado nuestro propio estilo, que nos llevó a ser bastante conocidos en nuestro mundo.

Rita, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito? Me llamo María Rita Manca y soy italiana. Nací en Roma en 1956 y estudié humanidades en el instituto. Más tarde me licencié en INEF para impartir clases de educación física en colegios.

Eres una persona muy observadora y en la joyería empiezas a darte cuenta de algo curioso que sucede... Durante los primeros años apenas trataba con piedras, ya que nos ceñíamos a vender copias de joyas antiguas y piezas de grandes artistas. Fue con el pasar de los años que me empecé a apasionar por este mundo, ya que fui estudiando el comportamiento de mis clientes con los diferentes cristales y piedras que adquirían. Observé que las personas con características similares respecto a su carácter, a su estado anímico... se sentían atraídos por las mismas piedras.

María Rita Manca

Eres Italiana, ¿cómo y por qué has acabado viviendo en Ibiza? Después de haber vivido en varios países y continentes, buscaba un lugar que me transportara a lo más íntimo de cada uno de ellos. Tras meses de búsqueda, la fortuna me dio a conocer esta isla, sin quererlo y sin preverlo. Así, encontré el lugar que consiguió reunir todos los requisitos que buscaba y que me transmitía la paz que necesitaba. Debido al deporte, tu profesión durante muchos años, has vivido en países muy diferentes. La vida me dio la oportunidad de enseñar educación física en Italia, en Eritrea, en Perú y en Etiopía. Estuve años viajando y trasladándome de un continente a otro, cambiando de vida, de gente y de costumbres. Esos años fueron muy importantes en mi vida, pues me han dado enseñanzas que me han formado como persona y que, a día de hoy, sigo llevando conmigo. Llegas a Ibiza y cambia tu forma de vida totalmente. ¿No? Cuando llegué a Ibiza ya era consciente de que mi vida había cambiado por completo. No tenía intención de seguir con la enseñanza, puesto que tuve problemas para convalidar mi título y no tenía ni fuerzas ni ganas de luchar por él. Había superado un divorcio que supuso el fin de mi vida deportiva y mi regreso a Italia, donde, tiempo después, conocí a Miro. Juntos decidimos buscar un lugar que nos transmitiese magia y nos diese la fuerza para empezar de cero a nuestros más de 40 años. Así llegamos a la isla, donde encontramos un local que podía darnos el pistoletazo de salida para iniciar nuestra nueva vida. Montamos una joyería, aprovechando los conocimientos de Miro en esta materia, y año

Decides profundizar en el conocimiento de las piedras en general. Mi curiosidad creció más y más, hasta que conocí a varios geólogos que me explicaron de forma científica el poder de las piedras. En ese momento tuve la oportunidad de contrastar la información que había adquirido con los años de experiencia, con la que ellos me habían proporcionado y fue entonces cuando decidí que debía dedicarme únicamente a ello. Comprendí que las piedras y el hombre interactúan de una forma casi tangible y que éstas tienen una gran influencia sobre quién las posee Esta apertura de visión hacia las energías te reconecta con la sabiduría que tu abuelo te intentaba transmitir... Me he criado en una familia de médicos y farmacéuticos. Por ello, siempre he estado en contacto con el mundo de la curación, de la naturaleza y aquello que camina en el filo entre el mito y la realidad. Mi abuelo tenía una farmacia durante la 2ª Guerra Mundial, una de las pocas de la ciudad. Durante un bombardeo, una explosión se llevó media farmacia. En un momento tan oscuro y sanguinario, era necesario cada gramo y cada mililitro de esos fármacos, puesto que la ciudad está lejos de la capital. Mi abuelo decidió volver a los orígenes y conseguir en el campo aquello que normalmente compraba para fabricar sus medicinas.


A A R T I | LA ENTREVISTA | 37 gún ser querido. No existe un patrón común, por eso es necesario escucharlo, comprenderlo y buscar lo que mejor se ajuste a su necesidad. Además creas tus propias joyas, ¿verdad? Sí, me considero una artesana y me encanta crear joyas con las piedras que vendo. También transformas joyas antiguas que te traen tus clientes en algo más apropiado para el estilo y el momento de la persona. Cada vez más personas me traen joyas heredadas de su familia para vender el oro de las mismas. Yo no compro oro, así que de entrada ya no acepto, pero además, trato de hacerles entender que algo heredado es un tesoro de familia y que se puede ajustar a sus gustos. Desde pequeña me han contado esta historia y siempre he sentido que, de alguna forma, la naturaleza ha formado parte de mi vida y es en ella donde debo enfocar mi trabajo. ¿Cómo y por qué nos pueden ayudar a sanar las piedras/cristales? Las piedras tienen almacenada energía de la tierra desde su nacimiento. Por ello, cuando entran en contacto con nosotros, interactúan con la nuestra, equilibrando y sanando nuestro estado psico-físico. Esta creencia en la energía de las piedras hace que “La Cueva de Miro” no sea solamente una joyería... He dedicado los últimos años de mi vida a estudiar la energía de cada piedra y cómo interactúa con según qué perfil de cliente. Por ello, La Cueva de Miro no es sólo una joyería, porque he hecho de ella mucho más. Tiene una personalidad propia y cuando alguien nuevo entra en ella, descubre que existe un mundo paralelo al que conoce, un mundo de energías, de conexión con la tierra, de bienestar junto a su piedra. ¿Qué buscan la mayoría de tus clientes? Como cada persona es única, cada cliente busca una pieza que sea única para él. Buscan sentirse mejor o hacer sentir mejor a al-

¿Tu mayor virtud y defecto? Considero que sé escuchar, cosa que hoy no está a la orden del día. Y el defecto es que soy muy desordenada, ¡sino que le pregunten a Paquita, mi compañera de trabajo!. Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: piedra - geoda, identidad - máscara, sol - bienestar animal - perro lucha - lanza cristal - transparencia hombre - dificultad energía - cuarzo fantasma mirada - luz África - trenzas Muchas Gracias Rita por este compartir. Seguiría preguntándote y preguntándote, tienes una vida muy excitante. Bueno, seguimos charlando el próximo día en la tetería. Querida Helena, quiero agradecerte mucho el haberme dado la oportunidad de hacerme conocer en tu maravillosa revista, que considero muy importante para todas las personas que quieran saber orientarse en el mundo de las terapias naturales que esta isla ofrece.


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GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 09h y 18:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com MEDITACIONES ACTIVAS En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 19:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com


40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA JULIO MEDITACIÓN SOMÁTICA En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 19:30h // 661 792 578 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com RESTORATIVE YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 9h //971338838//fitness@atzaro.com// www.atzaro.com // Fb: Yoga con Eider TÉCNICAALEXANDER-SESIONES INDIVIDUALES (Se aceptan ECOS) En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 676 552 951/ elena@ tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza. TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578

[

LUNES

3

]

]

]

]

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración del 2 al 8/07) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www. eivida.com//eivida.ibiza@gmail.com

[

LUNES

10

]

]

]

]

REIKI nivel I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 9:30h a 13:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

[

LUNES

31

]

]

]

]

PROTECCIÓN ENERGÉTICA CURSO(duración4h)EnBIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

[ TODOS LOS MARTES ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 637 251 745 // chandraibiza@ gmail.com

DANZA BOOLLYWOOD PRINCIPIANTES En CAN PLANETA a las 19:30h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (Nivel Medio/Avanzado - Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 12:30h y 17h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion KUNDALINI & VINYASA YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 19h // 971 338 838 // fitness@atzaro.com // www.atzaro.com // www.riadyaljot. com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES ATLANTIS

MÁQUINAS En WELLNESS IBIZA


A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

AGENDA JULIO de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TANGO - CLASES (principiantes e intermedios) En AAVV (C/Escalò) CALA DE BOU (frente al Hotel Aura) de 20:30h a 22h // 697 248 648 (Marcelo) // mercelom@hotmail.com // Fb: Tango gaucho Ibiza TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 VINYASA YOGA En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

[

MARTES

4

]

]

]

]

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración del 2 al 8/07) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www. eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com

PÉNDULO - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

[

MARTES

11

]

]

]

]

REIKI nivel I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 9:30h a 13:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

[

MARTES

18

]

]

]

]

ATZARÓ FASHION FESTIVAL 2017 En AGROTURISMO ATZARÓ a las 19:30h // 971 338 838 // www.atzaro. com

[

MARTES

25

]

]

]

]

QI QONG Y PRÁCTICAS TAOÍSTAS - SEMINARIO (duración 3 días del 2527/07) EnCENTROCIELAZULde18h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO CURSO(duración4h)EnBIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

YING YANG VINYASA En ATZARO AGROTURISMO SPA a las 19h // + 447834388835//ashtangabutterfly@ gmail.com // Fb: www.facebook.com/ ashtangabutterflyyoga/ Instagram: @ AshtangaButterfly // proximamente www.ashtangabutterfly.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CHI KUNG En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA BOLLYWOOD En CMCI PUIG D’EN VALLS a las 18h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 15h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - MINITROUPE - TRIBAL INFANTIL (de 4 a 9 años) (se acepta eco) En CAN


42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA JULIO PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@ gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 9h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com KUNDALINI & VINYASA YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 9:30h // 971 338 838 // fitness@ atzaro.com // www.atzaro.com // www.riadyaljot.com MEDITACIÓN VIPASANA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 10:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com MINDFULNESS YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 19h // 971 338 838 // fitness@ atzaro.com // www.atzaro.com // Fb: sourceofwellness PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com

PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com

facebook.com/cristianlavaque ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

BOLLYWOOD (Nivel Avanzado) En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook. com

YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578

[ MIÉRCOLES 5 ] ] ] ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración del 2 al 8/07) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www. eivida.com//eivida.ibiza@gmail.com

[ MIÉRCOLES 26 ] ] ] ] QI QONG Y PRÁCTICAS TAOÍSTAS - SEMINARIO (duración 3 días del 2527/07) EnCENTROCIELAZULde18h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ALINEACIÓN ALPHABIÓTICA En HERBOLARIO PRANATHY a las 17h // 625 161 640 // 971 339 999 // http://

CHI KUNG (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA ORIENTAL (Iniciación y Medio) En CAN PLANETA a las 19:30h y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA KATHAK FUSIÓN En CAN PLANETA a las 17h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com


A A R T I | La guía sana de Ibiza | 43

AGENDA JULIO IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 12:30h y 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion KUNDALINI & VINYASA YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 19h // 971 338 838 // fitness@atzaro.com // www.atzaro.com // www.riadyaljot. com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI (Iniciación) (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TANGO - CLASES (principiantes e intermedios) En BOWLING CENTER PLAYA D’EN BOSSA (frente al Hotel Garbi) de 21h a 22h y Milonga de 22h a 00:30h // 697 248 648 (Marcelo) //

mercelom@hotmail.com // Fb: Tango gaucho Ibiza

// 971 80 78 82 // info@bienestaribiza. es // bienestaribiza.es

TÉCNICA ALEXANDER - SESIONES INDIVIDUALES (Se aceptan ECOS) En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 676 552 951/ elena@ tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

QI QONG Y PRÁCTICAS TAOÍSTAS - SEMINARIO (duración 3 días del 2527/07)EnCENTROCIELAZULde18h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

RETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 27/7 al 2/8) En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 9h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

VINYASA YOGA En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[

JUEVES

6

]

]

]

JUEVES

20

]

]

]

ASHTANGA YOGA En SHANKARA

]

REIKI nivel I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16:30h a 20:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

[

JUEVES

27

]

]

]

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

] SHALA a las 8:30h // shankarashala.

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración del 2 al 8/07) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@ gmail.com

[

[ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ]

]

CUENCOS TIBETANOS - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759

com

ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA BOLLYWOOD En CMCI PUIG D’EN VALLS a las 19h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal


44 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA JULIO DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZAORIENTALESTILOTRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (Todos niveles) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA TRIBAL BELLYDANCE ITS (Todos niveles. Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 09h y 18:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com KUNDALINI & VINYASA YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 11:30h // 971 338 838 // fitness@ atzaro.com // www.atzaro.com // www.riadyaljot.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com

MEDITACIÓN En PILATES & CO a las 10h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333

TÉCNICA ALEXANDER - SESIONES INDIVIDUALES (Se aceptan ECOS) En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 676 552 951/ elena@ tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

MEDITACIÓN YOGA NIDRA GUIADA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 19:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com MINDFULNESS YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 10h // 971 338 838 // fitness@ atzaro.com // www.atzaro.com // Fb: sourceofwellness PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA NIÑOS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[

VIERNES

7

]

]

]

]

ADN BÁSICO CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 7 al 9 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/pranathyibiza BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración del 2 al 8/07) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@ gmail.com

[

VIERNES

14

]

]

]

]

DIG DEEPER - CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 14 al 16 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/ pranathyibiza


A A R T I | La guía sana de Ibiza | 45

AGENDA JULIO [

VIERNES

21

]

]

]

] HATHA YOGA En AGROTURISMO

REIKI nivel I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16:30h a 20:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

[ VIERNES 28 ] ] ] ] ADN BÁSICO CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 28 al 30 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/pranathyibiza CHAKRAS Y MINERALES - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza. es // bienestaribiza.es

[ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ] ASHTANGA YOGA GUIADA En SANTA GERTRUDIS a las 09:15h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA CLÁSICA ADULTOS En CAN PLANETA a las 9h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com

ATZARO a las 9h // 971 338 838 // fitness@atzaro.com // www.atzaro. com // www.theyogasanctuaryibiza. org

IYENGAR & FLOW YOGA En AGROTURISMO ATZARO a las 10h //971338838//fitness@atzaro.com// www.atzaro.com // www.yogasana.fr KINESIOLOGÍA - CURSO En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 14h y de 15ha19h//658595414//cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org PILATES MÁQUINAS En PILATES & CO de 9h a 13h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - ST JORDI a las 19h // 639 722 129

[

SÁBADO

1

]

]

]

]

ASTROLOGÍA - CURSO (6 módulos) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

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SÁBADO

8

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ADN BÁSICO CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 7 al 9 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/pranathyibiza

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46 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA JULIO BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración del 2 al 8/07) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www. eivida.com //eivida.ibiza@gmail.com REIKI NIVEL I- CURSO (aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la tarde // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

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SÁBADO

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DIG DEEPER - CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 14 al 16 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/ pranathyibiza FESTIVAL DE DANZA ORIENTAL, ÉTNICA Y FUSIÓN (Venta anticipada en Can Planeta - Ibiza) En CENTRO CULTURAL DE JESÚS a las 20h // C/ Baleares, nº 5 - Ibiza // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com LOS ÁNGELES DE ATLANTIS - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la tarde // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

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SÁBADO

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] CHAKRA YOGA En ATZARO

SANACIÓN ACTIVA NIVEL I CURSO (aprox. 10h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la tarde // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

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SÁBADO

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ADN BÁSICO CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 28 al 30 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/pranathyibiza AROLO NIVEL I - CURSO (aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la tarde // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

“LUNAR REIKI” - REIKI COURSE (duración 8h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza. es // bienestaribiza.es

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22

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 47

AGENDA JULIO com // www.atzaro.com // www. sohamseedsoflight.com ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA” MEDITACIÓN En SALA ORLOV (Ctra St Antonio - St José) a las 8:30 // 663 571 495 // 670 340 356

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DOMINGO

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DOMINGO

9

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[ DOMINGO 23 ] ] ] ]

ADN BÁSICO CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 7 al 9 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/pranathyibiza

SANACIÓN ACTIVA NIVEL I CURSO (aprox. 10h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la mañana // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

REIKI nivel I - CURSO (aprox. 8h)

] En CENTRO ENERGÍAS VITALES [ DOMINGO 30 ] ] ] ]

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración del 2 al 8/07) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www. eivida.com//eivida.ibiza@gmail.com

por la mañana // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

REIKI nivel III - CURSO (aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la mañana // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

DIG DEEPER - CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 14 al 16 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/ pranathyibiza

FORMACIÓN DE REIKI TRADICIONAL I, II, III NIVEL En ESCUELA BUDOKA de 10:30h a 12:30h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

[ DOMINGO 16 ] ] ] ]

LOS ÁNGELES DE ATLANTIS - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la mañana // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

ADN BÁSICO CURSO FORMACIÓN THETAHEALING (duración 28 al 30 Julio) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 659 228 403 // 676 334 627 // www.facebook.com/pranathyibiza AROLO NIVEL I - CURSO (aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES por la mañana // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com


48 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La guía sana

[ ACOMPAÑAMIENTO ] [ EMBARAZO ] [ [ [ PARTO Y CRIANZA ] ] ]

AL·LOTS ECO. Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco [

ARTE

]

BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@ bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero

PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration.com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [

ARTESANÍA

Y

JOYERÍA

]

LA CUEVA DE MIRO Taller artesano de Antigüedades y joyería. Creaciones propias y a medida en oro y plata de ley. Reparaciones y modificaciones de joyas antiguas, posibilidad de concretar cualquier diseño al cliente. Conocimiento de la energía, propiedades y montaje de piedras preciosas. Amplia gama de piedras preciosas y semipreciosas,

coral, marfil… C/ Baleares, 11 (en Parque de La Paz - Ibiza) 971 301 985 www.lacuevademiro.com [ [ ASOCIACIONES Y ONG ] ]

CAN PLANETA IBIZA. Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidis-ciplinar para el desarrollo personal. Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta.ibiza@facebook.com COOPERATIVA D’EIVISSA.

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Trabajo, consumo responsable preferentemente local, agricultura ecológica, comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística... 971 346 105 / 679 215 074 www.cieivissa.org


A A R T I | La guía sana de Ibiza | 49 ONG VIA OBERTA A NEPAL. Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal [ [ BARES RESTAURANTES [ ] [ [ [ Y COMIDA PARA LLEVAR ] ]

BIORGANIC IBIZA. Superalimentos, healthy food, productos bio, frutas y verduras km0 ecológicas, raw food, fresh juices & smoothies, organic salads, take away, talleres de cocina… Avda España, nº 11. Horario de 09h a 22h 971 393 621 www.biorganicibiza.com ECOCENTRO. Restaurante Bio-Vegetariano con cocina Gourmet ubicado en un jardín con encanto y ambiente romántico. Dispone de una multi tienda natural, programación de conciertos, espectáculos y actividades como yoga, lectura de tarot y aura… Abierto todo el año. En Santa Gertrudis - Ibiza. 971 197 274 / 609 589 921 / www.ecocentroibiza.com / ibz@ecocentro.es LA FOCACHERIA (ST JOSEP). Focacheria típica genovesa y focachia tradicional de Recco con queso fundido, Farinata, Pizza tradicional y sin gluten. Platos aptos para veganos, vegetarianos, omnívoros y mucho más. C/Bernat Toniet, nº 10 - St Josep. 971 801 130 / lafocacheria@ gmail.com / Fb: La Focacheria.

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CENTROS

]

AGOYOGA. Espacio multidisciplinar dedicado al crecimiento y bienestar personal a través del Yoga (Adultos /Niños) y otras disciplinas. Disponemos de diversas salas/consultas donde poder desarrollar tu actividad C/ Canarias, 8 Ibiza 676 536 052 creayogativo@ gmail.com ASHRAM IBIZA. ‘Donde yoga y meditación se encuentran ...’ Clases regulares de yoga, retiros de fin de semana, talleres de yoga. Meditaciones activas y yoga nidra. Consulte la web para más información o contáctenos. 686 512 284 satvikaibiza@icloud.com www. ashramibiza.com ATLANTIS WELLNESS IBIZA. Centro de bienestar, Pilates máquinas, mat, y postparto. Yoga, técnicas manuales, osteopatía, acupuntura, reiki, naturopatía, C/Can Roques Nº2 Sant Josep, 971 800 931 info@ atlantiswellnessibiza.com // www. atlantiswellnessibiza.com BIENESTAR IBIZA. Centro de formación y terapias. Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es BUDOKA CENTRO DEPORTIVO. 24 años de experiencia en Entrenamiento Personal y Grupos

/ niñ@s y adultos. Academia Kick Boxing. Centro de Yoga. Biomagnetismo Médico. Escuela de Reiki. Medicina Tradicional China. Bailes de salón. Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza. CA’N OLIVER. Virginia Fernández y su equipo con gran experiencia profesional ofrecen un gran abanico de terapias alternativas. Espacio de suplementación nutricional y biocosmética. Salas en alquiler para profesionales del sector que requieran consulta. C/ Gatzara, nº 3 - Santa Gertrudis. 971 197 777 / 687 794 314 / www.canoliveribiza. com CENTRO CIEL AZUL. Espacio de Bienestar ideal para seguir, organizar cursos, conferencias, seminarios, retiros, eventos.Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m.Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias. C /Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@cielazul.com FB: Ciel Azul Formación CENTRO ENERGÍAS VITALES. Centro de tratamientos naturales, formaciones y yoga. Hipnosis y regresiones (infancia y vidas pasadas), Estudios Cabalísticos Atlantes, Reiki, Atlantis Arolo Tifar, Sanación Activa, Cirugía energética, Ángeles de Atlantis, masajes holísticos, Meditaciones. C/Madrid, nº 54 Ibiza. Sandra Castelló 629 425 429 Félix Pastilla 628 280 606. www. energiasvitales.com


50 | A A R T I | La guía sana de Ibiza CHANDRA IBIZA. Centro de yoga y terapias naturales. Nora Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, especialización en yoga terapéutico. Vara de Rey 9, 1ª planta - Ibiza. 653 354 264 chandraibiza@gmail.com ESPAI GESTALT - PSICOTERÀPIA, FORMACIÓ I RELACIONS HUMANES. Formación en Terapia Gestalt. Ibiza 2017/2020. Inscripciones Abiertas. Solicita una entrevista personal, sin compromiso. C/ Corona, nº 1, 1ª planta - Ibiza. + 34 971 099 326 / ibiza@espaigestalt.com ESPAI TCI INTEGRATIVA.

-

TERAPIA

CORPORAL

Formación en Terapia Corporal Integrativa. Inscripciones Abiertas. Solicita una entrevista personal, sin compromiso. Ibiza 2017/2020. C/ Corona, nº 1, 1ª planta - Ibiza. +34 971 099 326 / ibiza@ espaitci.com PILATES IBIZA. Centro de Pilates, Estética y Masajes. Personal altamente cualificado en las diferentes terapias. Clases de Pilates en grupos muy reducidos de máximo 3 personas o individuales. Lo último en tratamientos de estética. c/illa plana 9 bj (entre Hotel Corso y Hotel Argos) Ibiza. 971 194 782 www.pilates-ibiza.com [

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[ [ [ [ DANZA MÚSICA ] ] ] ] [ [ [ Y ESPECTÁCULOS ] ] ]

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DANZA BOLLYWOOD - VRINDA VISHAL. Danza de la India para disfrutar en familia o amigos de todas las edades, riendo y haciendo mucho ejercicio. Clases de 1h 30min. Sorpréndete viendo de lo que eres capaz de aprender con alegría, risas, constancia y predisposición.Variedad de horarios. Clases en Ibiza, S.Eulalia y St. Antonio. Si pierdes una clase puedes recuperar en otro horario o municipio. 669 446 458 Fb: Vrinda Vishal noelaboreria@gmail.com


A A R T I | La guía sana de Ibiza | 51 TANGO - MARCELO MARTÍN. El tango trasciende y llega al corazón de los que contemplan a los bailarines, gracias a los sentimientos que ellos ponen en el baile y a la calidad de sus pasos o secuencias. Profesor de Tango. Clases. 697 248 648 mercelom@hotmail.com Fb: Tango gaucho Ibiza / Tango en Ibiza / Tango en España [

EDUCACIÓN

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FOTOGRAFÍA

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INSTITUCIONES

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MEDITACIÓN

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Aarti #68 Julio 2017  

La vida es un eterno dejar ir. Solamente con las manos vacías podrás agarrar algo nuevo.

Aarti #68 Julio 2017  

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