Aarti #63 Febrero 2017

La guĂ­a sana de Ibiza

Nada puede hacerte feliz sin tu permiso, Nada puede hacerte infeliz sin tu permiso.

Febrero 2017 #63 | PublicaciĂłn mensual gratuita

2 | A A R T I | REMEDIOS NATURALES Ofrecido por SAVIA Eco-Tienda

No necesitas comer menos, necesitas comer bien.

índice

06 Recomendaciones 07 La receta, con Biorganic 08 Arte, con Bellas Artes Romero 10 La magia de la fermentación, por Ibosim 11 El Tango, por Marcelo Martin 12 Técnica hipopresiva, por Nuria Peix 13 Filosofía Sapiencial, por Gabriel Molina 14 Gyrotonic por Pilates & Co 15 Meditación, por Jesús Bonet 16 El quarzo, con La Cueva de Miró 17 Masajeholístico, por Sara Tagliabue 18 Terapias esenias y egipcias 20 Los hijos del mañana, por Patricia Barrio 21 Plenitud de movimiento, por Elena Marí 22 Eivida - Escuela de Intuición y Vida 24 Water Life Photon, por Carmen Sansano 25 El estrés, por Cristián Lávaque 26 Astrología, por Alessandra Rossin 29 Agenda Febrero 38 La Guía Sana

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4 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Adiós miseria Nací en el seno de una familia humilde. Me críe escuchando a mis padres frases como:

unos ahorros de los que echar mano en muchos momentos.

“tienes que trabajar muy duro para llegar a ser alguien en la vida”, “la vida es sacrificio”, “nosotros somos unos muertos de hambre”, “a ver si te piensas que el dinero cae de los árboles”, “a ver si te piensas que nosotros somos ricos”... Estas y otras “lindeces” son las que mi inconsciente transformó como creencias absolutas para mi vida.

Bueno todo esto que os cuento es para deciros que toda mi vida he sido la “oveja negra” de mi familia, y bueno, no voy a discutir es su opinión.

Con quince años, compaginaba mis estudios con mi primer trabajo (limpiando una escalera de un edificio de Barcelona). Del sueldo que ganaba les daba una parte a mis padres como ayuda para tirar adelante , otra parte me la quedaba yo para mí y otro tanto era para ahorrar.

También me crié con la creencia de: “si no tienes tu casa propia, ¿qué vas a hacer?” (vivir de alquiler era impensable para ellos. No era algo estable, no era algo mío.) En cambio, para mí, en aquel entonces, tener una casa propia significaba estar hipotecada de por vida y sentirte atada a un lugar, y con ello la pérdida de cierta libertad.

Otra frase que recuerdo es: “no gastes y ahorra para el día de mañana”.

Con esta última frase, hoy por hoy, podría darles parte de razón en el hecho de ahorrar.

La verdad es que después de estos añitos pasados no me hubiera ido nada mal tener

Decidí irme de Barcelona para venir a vivir a esta mágica isla.

Para ellos, irme de la Ciudad de Barcelona cosmopolitana, de grandes oportunidades, donde está todo el clan familiar era una locura, y más aún, para irme a vivir a una isla fantasma que es en invierno y una isla de drogas, sexo y discotecas en verano. ¡¿Qué clase de vida es esa?!. Tampoco sumó puntos el dejar mi trabajo fijo, con un sueldo que no he vuelto a tener en mi vida, coche de empresa y dietas pagadas.

Pero, ¡aquí estoy yo!, la “oveja negra” en la isla de Ibiza. He creado una revista de salud y terapias alternativas que me cuesta lo mío cada mes tirar adelante. Y después de un año y medio viviendo de aquí para allá y buscando casa por fin tengo mi pisito de Alquiler que se ha convertido en mi Hogar.

Tengo a “Bagira” mi coche que tiene dieciséis años al que estoy muy agradecida porque me ha acompañado desde que me separe y me ha servido de cama, de almacén, de apoyo... Cada vez que lo veo lo saludo y cuando llego a destino le doy gracias por

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haberme llevado. Ya está en las últimas “el viejete” y no sé cuando me quedaré a mitad de camino.

Bueno, y ¿por qué os cuento todo esto?... Por qué yo elegí atreverme a ser yo misma. Elegí la integridad antes que la comodidad de una vida corriente.

Y la verdad, se me ha hecho duro y muy difícil está elección. Pero he querido vivir mi vida y no la de mis padres. No quiero vivir pensando que todo es sufrimiento y esfuerzo.

Quiero dejar de pensar que nunca podré vivir en Abundancia.

He decido ser Rica y Abundante... Aunque he visto que para ello me tengo que deshacer de la miseria que llevo dentro, esas creencias que me han inculcado y que mi inconsciente ha hecho suyas. Porque de momento lo que estoy haciendo es, sí me he revelado y llevo una vida diferente a mi familia, pero... vivo según su pensamiento: esforzándome todos los días, sufriendo cada vez que miro la cuenta del banco, pidiendo por favor que no se me pinche la rueda de recambio que lleva mi cochecito puesta...

Desde que he tomado la decisión que voy a Vivir una Vida Abundante en todas sus formas y que no estoy condenada a la miseria de por vida, mi mente se está revelando de una forma bastante contundente y están siendo momentos duros... Pero ¡ahí voy yo! ¡la oveja negra rompiendo patrones y limitaciones!.

Además, algo que también pienso distinto a mi clan es que si este no es mi camino se me abrirán otras muchas puertas que poder elegir, no solamente hay una forma, una manera, un camino. Así que me quedo con mi ansiedad de estos días, sigo dando lo mejor de mí, confiando y a ver donde me lleva.

Por primera vez en mi vida, estoy comprando lotería porque me Merezco que me toque, ¿por qué no?, además el dinero lo usaría para mí pero también para ayudar a gente, jubilar a “Bagira” que el pobre se lo merece, ayudar a la ONG que pertenezco, devolver el dinero que se me fue prestado en su día, poder tener a mis perros conmigo...

Aunque bueno, venga de la lotería o de donde venga la abundancia y riqueza material (tampoco voy a limitar que ahora solo pueda venir por la lotería, jeje). Algo sí que he conseguido al atreverme a elegir este camino... soy Abundante y Rica en otros sentidos: ¡¡Soy totalmente Libre y estoy redescubriendo el valor que hay dentro de mí!!

6 | A A R T I | RECOMENDACIONES

El disco:

Skeleton Tree de Nick Cave & The Black Seeds (2016)

Nunca se ha podido situar a Nick Cave en una moda, su estilo ha sido siempre único, siempre nuevo. El artista habitualmente ha tratado temas como la muerte y la pérdida, pero, durante las primeras sesiones de grabación de este disco, su hijo de quince años, habiendo tomado LSD con un amigo, se despeñó por un barranco y murió. Skeleton Tree destila dolor y pone la piel de gallina, con unas letras, eso sí, tan indescifrables como siempre.

Además, Nick Cave fue protagonista de un documental (One More Time with Feeling) mientras terminaba el disco. Quién sabe si para redirigir ahí a la prensa que buscaba el morbo, como terapia o simplemente por no estar solo.

La película:

La Marrana de José Luis Cuerda (1992) Nos situamos en el siglo XV. Bartolomé (Alfredo Landa) vuelve a su tierra natal extremeña tras haber estado preso en Túnez durante tres años y su único deseo es volver a disfrutar de su manjar preferido: el cerdo. Por el camino conoce a Ruy (Antonio Resines) un desertor que viaja hacia Portugal acompañado de una marrana que ha robado. Con el ojo puesto en el animal, Bartolomé convence a Ruy de hacer camino juntos para embarcarse en un viaje a las Indias con un tal Colón.

El libro:

Viajes de Ali Bey por Africa y Asia por Domingo Badía Leblich (1814)

La historia de Domingo Badía (Barcelona 1767 – Damasco 1818) no tiene desperdicio. Un catalán con gran interés por el mundo musulmán que es contratado por Manuel Godoy (ministro de Carlos V) como espía. Emprende un viaje por territorios musulmanes haciéndose pasar por príncipe y estando en lugares que nunca antes había pisado un occidental. Los Viajes de Ali Bey no son el diario de un espía, sino una descripción rigurosa y pormenorizada de todas estas tierras, su geografía, botánica, zoología, etc. incluyendo lugares como La Meca y el Templo de Jerusalén. Una reciente reedición incluye la obra completa como no se había visto desde 1814, con láminas y mapas, y un gran número de anotaciones para comprender mejor la compleja figura de Domingo Badía.

Ali Bey, fue reconocido por escribir auténticos tratados sobre el islam, hasta el punto que se ha especulado mucho sobre una posible esquizofrenia, por la cual el no diferenciaría entre su rol de espía y la realidad.

Algunos pueden que le conozcan por que posteriormente ofreció sus servicios a Napoleón Bonaparte, y acabó siendo alcalde de Córdoba durante más de año durante el reinado de José I. Cabe destacar su rocambolesco final, envenenado por los servicios secretos británicos.

A A R T I | RECETA | 7

Portobello-Burger

con Biorganic

Ingredientes (aprox 4 raciones):  4 Portobello champiñones  2 tomates tamaño medio  4 hojas de lechuga Algunas hojas de espinaca  Algunas rodajas de pepino 1 cebolla pequeña

Preparación: Limpiar los champiñones cuidadosamente con toallas de papel y cortar la „cabeza“ del champiñón- esto serán las cubiertas de las hamburguesa. Gira la parte baja del champiñón. Poner en el champiñon inferior una porción de crema a tu elección- rellénalo con otros ingredientes: hojas verdes, tomate, pepino, rodajas de cebolla, y encima las otras cremas . Disfruta!!

Puedes añadir::  Lentejas germinadas: pon algunas lentejas en un vaso con agua, dejálas en remojo 12 horas. Escurre y cambia el agua de las letejas dos veces al día. Después de 4-6 días las lentejas han germinado y están listas para comer.  Berenjenas: corta las berenjenas muy finas, marína las rodajas en Tamari y aceite de oliva, mezcla y seca duranten 10 horas en la deshidratadora (37º)

Perfectos “deliciosos” dipps: Guacamole:  2 aguacates  1 diente de ajo  1 Zumo de un limón fresco Mezclar todo junto en una crema fina Aioli de anacardos:

 100 g anacardos  1 diente de ajo  Un poco de sal de himalaya  Zumo de un limón  50 ml vinagre de manzana  50 ml de aceite de oliva

Mezcla todo junto hasta dejar una crema fina – si está demasiado líquida añade algunos anacardo – si está demasiado fuerte añade agua, vinagre o aceite de oliva Crema de tomate:

 2 tomates  1 cebolla pequeña  1 diente de ajo  50 g anacardos  Algunas cucharadas de vinagrer  Algunas cucharadas de aceite de oliva  Especies: sal del himalaya, pimienta fresca,

tomillo, romero, orégano, chili al gusto.

Mezclarlo todo junto en mezcla fina.



 

Susana Camacho Roig Gourmet Rawchef Organic Raw Food Take Away Avda. España, nº 11 - Ibiza 971 393 621

8 | A A R T I | ARTE

El arte del fuego por Jaime Fornes

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s la creación en Joyería, un arte que abarca varios oficios. Incluye al engastador, el modelador en cera, el esmaltador, el fundidor, la microfusión, el pulidor, el grabador, el diseñador y la creación en joyería o sacador de fuego, como se la denominaba antiguamente y como a mí me gusta llamarla. Es esta última, este bello arte de dominar el fuego, esta forma de transformación de la materia, en el que me voy a centrar y del que me considero formar parte.

Para mí, es el dominio del fuego… El dominio del fuego está en ese punto, en ese momento justo, en ese instante casi divino en el que el metal o se funde o se suelda. Es ese instante en el que la soldadura corre: si uno se pasa funde la pieza, si se queda corto no suelda. Para mí, ese instante es mágico y es algo que realizo diariamente y que en toda fabricación de una pieza se ha de llevar a cabo. Es eso, precisamente eso, el dominio de esa técnica lo que te lleva a la elaboración de la pieza, que no es otra cosa más que la realización de un sueño, la materialización de una idea, plasmar una emoción, un sentimiento, en un objeto, por medio del cual transmitir o crear otra emoción en otra persona, en el espectador, en el receptor de dicha pieza. Para mí es algo sublime, algo de lo que no dejo de asombrarme y agradecer, porque para mí este medio, este arte me da la posibilidad de transportarme, de proyectarme, de crecer, de evolucionar como ser, como creador de sueños, de belleza, de ilusiones…, una fantasía, una forma de conexión, de unión, de diálogo con el espectador, de diálogo con mi interior, de búsqueda, de transformación; algo a lo que he dedicado mi vida y en lo que crezco, algo que me ha dado la posibilidad de conocer a grandes personas, de bucear en la historia, de captar conceptos tales como la belleza, la armonía, el equilibrio y la proporción. Como ya digo, algo en lo que crezco, en lo que me desarrollo, algo que me produce una enorme gratificación, alegría y satisfacción. Puedo ver cómo se generan emociones, cómo se transforman facciones, como una cara expresa alegría, ilusión… y eso, eso es algo maravilloso, de una belleza indescriptible y a lo que debo toda mi devoción.

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Me gratifica tanto la creación de la idea ajena como la mía propia, ya que eso, además eso, eso es posible a través de este bello arte, tanto la materialización de tu idea como la del otro, y eso para mí es humildad, entrega, liberación del ego, entrega en el amor. Creo que soy una persona enormemente afortunada de tener la capacidad creadora dentro de este oficio, que no es más que otra forma artística, una forma de creación escultural adaptada al cuerpo, lo que si bien condiciona su proyección también la hace más interesante ya que se ha de adaptar a la proporción humana, o sea al hombre, al animal espiritual por excelencia, con todo lo que eso conlleva, proporción áurea, Leonardo da Vinci, armonía, etc...

Mi nombre es Jaime Fornes Parejo, maestro orfebre en La Cueva de Miro. Realizo piezas por encargo, arreglos y restauraciones. Taller de microfusión. 

 La Cueva de Miró C/ Baleares, nº 11 (junto al Parque de la Paz)  633 801 188  j.fornes.3@gmail.com

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La magia de la fermentación por Carlos Guerrero

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a levadura es un hongo unicelular utilizado dos ni especiados. Práctidesde la antigüedad (como mínimo desde camente la totalidad de las hace seis mil años), tanto para la elaboración cervezas industriales espade cerveza como de pan. Sin embargo, no fue ñolas son lagers. hasta mucho después que se empezó a comCervezas ale: producida prender su magia. por la cepa de levadura SacchaEn 1836 Cagniard de Latour demostró que las romyces cerevisia que, al contrario que en el levaduras de la cerveza eran seres vivos y no pro- caso anterior, flota mientras fermenta y por eso ductos químicos como se creía hasta entonces. se conoce como de “alta fermentación”. Tiene Más tarde, en 1860, Louis Pasteur comprendería lugar entre 13 y 24 grados y produce cervezas que la fermentación la causaban las células de más afrutadas, complejas y potencialmente levadura, esos seres maravillosos que a diferen- con más alcohol. La mayoría de cervezas artecia de otros organismos no necesitan oxígeno sanales son ales. para vivir.

Cervezas lámbic: estilo Cada célula de levadura es histórico reservado para una fábrica en miniatura: capunas pocas cervecerías belturan azúcares y los conviergas en el que no se añade levadura para la fabricación ten en energía, sintetizan prode cerveza, sino que la miteínas, eliminan sus propios residuos y se reproducen a cro-flora local produce la fermentación de forma esvelocidad de vértigo. pontánea y salvaje. Suelen La levadura es quien realser cervezas muy ácidas y mente fabrica la cerveza y, puesto que está viva, la consicomplejas, que agradecen ser oxigenadas, por eso a noderamos la mejor amiga del cervecero. Nosotros nos limisotros nos gusta beberlas en tamos a prepararle la comida porrón. más suculenta que podemos La cerveza artesana no y a mantener su confort mienestá pasteurizada ni filtrada, tras ella se pone las botas. Le por lo que la levadura sigue preparamos un baño a una “Louis Pasteur en su laboratorio”, viva en botella generando por A. Edelfeldt,1885 temperatura agradable, le gas de forma natural, consuproporcionamos un entorno limpio para no entre miendo el oxígeno que sería dañino para la ceren conflicto con otros microorganismos, le deja- veza y ayudando a su la correcta maduración. mos que disfrute con el mosto a base de maltas Es por eso que cuando sale de nuestro obrador que le hemos preparado, sin prisas, a veces le y va a vuestra casa siempre os pedimos que siponemos música y, si no mira nadie, hasta le su- gáis cuidándola un poquito, sobretodo protesurramos cosas bonitas. giéndola de las altas temperaturas del verano En lo que se refiere a la fermentación existen y, si es posible, guardando las botellas en posisolamente tres tipos de cervezas en el mundo: ción vertical. Si vosotros la tratáis bien ella os lo Cervezas láger: producidas por un tipo de le- agradecerá con buenos momentos. ¡Salud!  vadura llamada Saccharomyces pastorianus y conocidas como cervezas de “baja fermentación”  Ibosim Craft Beers porqué la levadura se hunde y fermenta en el  c/ Valencia 4, Port des Torrent (St. Josep) fondo del depósito dónde se encuentre. La fer Ibosim Cerveza Artesana mentación tiene lugar entre 8 y 15ºC y dan lugar  cervezaibosim.com a cervezas de sabor limpio y sin sabores afruta-

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El tango por Marcelo Martín C

asi desde el origen de la humanidad las culturas y los sentimientos se han expresado a través de la música y el movimiento del cuerpo que hoy conocemos como danza.

Las danzas se desarrollaron y evolucionaron en distintas partes de nuestro mundo para ejecutarlas de tres formas diferentes: en solitario, en pareja o en grupo.

El Tango es un género musical y una danza que se baila en pareja y abrazados...

De origen rioplatense, nació entre las ciudades de Buenos Aires y Montevideo (Argentina y Uruguay), aproximadamente entre 1850 y 1890.

Floreció con el aporte de la inmigración y cultura Africana, Europea y Criolla. Varias investigaciones apuntan a seis estilos musicales principales que dieron forma al Tango: la Habanera Cubana, el Candombe, el Tango Andaluz, la Milonga, la Mazurca y la Polca Europea.

El Tango revolucionó el baile popular y social introduciendo una danza sensual bailada con pareja abrazada, que propone una profunda relación emocional de cada persona con su propio cuerpo y de los cuerpos de los bailarines entre sí.

Refiriéndose a esa relación, Enrique Santos Discépolo, uno de sus máximos poetas y compositores, definió al Tango como “un pensamiento triste que se baila”.

El Tango como danza es libre y no tiene una forma coreográfica para desarrollar el baile, diseñada a partir del abrazo de la pareja es sumamente sensual y parte de lo más simple hasta ir evolucionando y desarrollar secuencias más complejas. Pero esa complejidad de los pasos o secuencias no define la expresión o lo que se quiere transmitir durante el baile.

Al aprender a bailar Tango expresamos un sentimiento pleno de sensualidad y no de sexualidad, donde lo primordial no son sólo los pasos o las figuras que hacen los bailarines con los pies si no transmitir esa emoción/sentimiento

a la persona que está viendo el baile o que está participando de él.

De nada vale una técnica perfecta, o una sincronización perfecta, cuando la expresión en el rostro de los bailarines no transmiten sentimientos. Todo en la danza del Tango está unido... Las miradas, los brazos, las manos, cada movimiento del cuerpo acompañando la cadencia del Tango y acompañando lo que ellos están viviendo: un romance de tres minutos (el tiempo que más o menos dura un Tango) entre dos personas que alomejor recién se conocen y que probablemente no tengan una relación amorosa en la vida real.

El Tango trasciende y llega al corazón de los que contemplan a los bailarines, gracias a los sentimientos que ellos ponen en el baile y a la calidad de sus pasos o secuencias.

Cada estrofa o frase musical, cada pasaje, cada Tango tiene distintos momentos, no se puede bailar un Tango completo siguiendo un patrón de conducta idéntico para toda la melodía. Hay cadencias tristes, alegres, sensuales o eufóricas, finales silenciosos o grandiosos, música in-crescendo o música in-diminuendo, ... solo expresa sentimientos y estos son lo que los bailarines transportan a sus pies y a todo su cuerpo. 

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Hypopressive fitness, el método innovador para tonificar abdomen y suelo pélvico. por Nuria Peix

E ción,

n el número anterior de esta publicaexpuse cómo funciona la técnica hipopresiva, los beneficios que aporta y las prevenciones en cuanto a lesiones y patologías. Este artículo va a estar centrado en la mujer, particularmente, en el periodo de embarazo y post parto.

Después de un parto natural, existen una serie de síntomas inmediatos: 1. Debilitamiento del poder de contracción de los músculos elevadores del suelo pélvico.

2. Distensión del tejido blando.

3. Micro lesión de los esfínteres.

Estos tres síntomas, son consecuencia y causa.

Consecuencia del parto natural. Causa de otra serie de males que pueden sufrir algunas mujeres y que, por desgracia, son asumidos como cambios fisiológicos “normales”: 1. Incontinencias urinarias y fecales.

2. Abertura vaginal.

3. Estreñimiento.

4. Disfunción sexual.

5. Dolores pélvicos y vesicales.

6. Modificación de la postura.

7. Pérdida de tono en los músculos transversos.

8. Inflamación abdominal.

9. Hernias.

10. Prolapsos: a. Ureterocele: afecta a la uretra. b. Cistocele: implica uretra y vejiga. c. Prolapso uterovaginal: se asocia al útero, cuello del útero y la vagina superior. d. Enterocele: afecta a la pared postero-superior de la vagina; contiene bucles de intestino delgado. e. Rectocele: prolapso de la pared postero-inferior de la vagina e involucra al recto.

Todo lo enumerado NO debe ser asumido como “normal”. Existe la forma de combatir estos cambios fisiológicos involucrando la musculatura del core. Para involucrar la coordinación de la musculatura del abdomen y del suelo pélvico, existe un método innovador, estamos hablando del Fitness hipopresivo.

En nuestro país no existe cultura de prepa-

ración para el embarazo. En realidad, haría falta tres años para recuperarse del proceso embarazo-parto. Este artículo pretende dar información sobre el modo de aportar solución a los problemas expuestos; pero también pretendo concienciar a las mujeres que todavía no han sido mamás, para que valoren la opción de preparar su cuerpo para el embarazo, desde 6 meses antes. Así como nos gusta mantenernos en forma y hacemos deporte, debemos mantener en forma aquello que no se ve pero que nos va a condicionar de por vida.

Con el Fitness hipopresivo te proporciono una recuperación global postural, urogenital, visceral y abdominal. En la primera consulta se realiza un análisis completo de competencia abdominal, valoro el tono del diafragma y del suelo pélvico; tomo medidas de tus perímetros y analizo tus hábitos alimenticios. Esta técnica de entrenamiento, que se aconseja hacer dos veces por semana, consiste en realizar una serie de coreografías posturales con un ritmo de respiración marcado por el entrenador. Cada repetición de la serie se corona con el intervalo de apnea y apertura costal; de este modo, conseguimos la baja presión abdominal, el estiramiento global de los músculos y ejercemos la contracción óptima para reducir centímetros del perímetro de nuestra cintura gracias al fortalecimiento de nuestros músculos abdominales, así como una perfecta colocación de órganos y vísceras del suelo pélvico.

Llámame y prueba. Cuidarse es una cuestión de amor propio. Hipopresívate. 

 nuriapeix76@gmail.com  687 406 733

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Filosofía sapiencial por Gabriel Molina Marí

E

l asesoramiento filosófico es una práctica en creciente desarrollo, cada vez más conocida y aceptada. La forma de realizarla varía según el filósofo, aunque casi todos comparten ciertos supuestos: la filosofía es algo natural al ser humano, todo el mundo filosofa, la filosofía personal determina parte de la existencia, detrás de toda creencia hay una postura filosófica que la sustenta, mucho sufrimiento evitable tiene un componente filosófico, la filosofía tiene carácter transformador y la práctica se realiza mediante diálogo filosófico.

Uno de los enfoques más importantes es el que basa la práctica en la filosofía llamada sapiencial que es una idea arquetípica que agrupa filosofías, religiones, doctrinas, estilos de vida, terapias, etcétera que se han dado en la historia de la humanidad, tanto en oriente como en occidente y que tienen características en común: la tendencia natural del ser humano hacia lo trascendental, metafísico o religioso, el anhelo de todo ser humano hacia una conciencia más clara y auténtica, la experiencia vivida como fuente de sabiduría, el uso del intelecto para la comprensión sentida en todas las dimensiones del ser, la íntima relación entre ser, hacer y conocer, la existencia como fuente de autocultivo y transformación personal, el autoconocimiento desde un punto de vista no psicológico, el amor a la verdad, el respeto por la realidad, etcétera.

Los filósofos que proponen una filosofía que entra dentro del arquetipo de filosofía sapiencial, entienden el asesoramiento filosófico como un arte, como una maestría que consiste en un acompañamiento a personas, que con independencia del motivo por el que acuden, ofrece una oportunidad para iniciar un proceso de autoconocimiento filosófico, reflexivo y auténtico con el fin de vivir una vida filosófica, examinada, coherente, libre y plena.

En este enfoque sapiencial la consulta filosófica contra lo que puede parecer no es un instru-

mento terapeútico, no es una terapia, no se dan consejos para la vida, no se dan respuestas, no está orientada a la resolucíón de problemas concretos, éstos son solo una excusa para filosofar. Sorprende cómo la cosa más nimia es pretexto para una reflexión filosófica, cómo situaciones banales o cuestiones cotidianas sencillas dan mucho de sí desde un punto de vista filosófico y pueden ser el inicio de comprensiones más profundas.

En la consulta se invita a filosofar, filosofando las personas adaptan las intuiciones filosóficas a sus discursos y experiencias vividas, filosofando se consigue que el consultante encuentre sus propias síntesis, asimile los conceptos, estructure su sistema del mundo y alcance sus propias comprensiones sentidas, comprensiones que son un fin en sí mismo, transformadoras y liberadoras.

Practicar la filosofía sapiencial requiere valor, radicalidad, amor desinteresado por la verdad y compromiso sincero y maduro. En la consulta no se busca el alimento del ego espiritual ni resultados fáciles para satisfacer los placeres y deseos inmediatos, sino una profundización serena, atenta y comprometida con la propia vida que permita cambios permanentes. Es por ello que el ritmo de la consulta suele ser largo y lento, con procesos de entre seis meses y dos años. Las consultas son distanciadas y entre medias la persona va clarificando, asimilando e integrando las comprensiones sentidas sobre su existencia. 

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Gyrotonic ® para la escoliosis por Florencia de Gaetano

L

a escoliosis (del griego “torcido”) es una desviación de la columna vertebral en forma de “c” o de “s”. Hay distintas razones que provocan dicha desviación pero la causa más común es la idiopática es decir de origen desconocido y en general se cree que la causa es multifactorial. Generalmente, la escoliosis se manifiesta o empeora durante la adolescencia, ya que es el período de crecimiento de la persona.

La columna es el centro coordinador de todo proceso somático, visceral y emocional.

Es el centro vital de nuestro organismo y por ese motivo necesitamos mover la columna activando la circulación para que pueda circular la información y el cuerpo esté en equilibrio. Si existe una buena comunicación entre los distintos sistemas (respiratorio, linfático, digestivo, etc.) habrá funcionalidad en todo el conjunto del sistema. ¿Cómo se produce la escoliosis? Si por ejemplo nos encontramos con una curvatura a nivel lumbar, estamos frente a un desequilibrio. Lo que ocurrirá es que se producirá una compensación a nivel de la cintura escapular para contrarrestar ese desequilibrio. Es decir que como el cuerpo está preparado para auto generarse y auto reproducirse, se desviará la columna lo que sea necesario para que nuestros ojos puedan seguir mirando al frente en un plano recto paralelo al suelo. ¿Cómo puede ayudarnos GYROTONIC® para la Escoliosis?

Gyrotonic® para la escoliosis es un programa diseñado para ayudar a crear un centro estable y fuerte desde dónde movernos con libertad, sin tensión y desde la conexión profunda con nuestro cuerpo. Un programa de ejercicios que van escalonados por etapas, cada una con un objetivo concreto y que respeta los tiempos de cada persona.

El principal objetivo es activar la circulación a través del movimiento tridimensional de la columna. Se trabaja en espiral, con movimientos ondulatorios y rítmicos y con una respiración específica para cada secuencia de ejercicios, que oxigenará y activará la circulación sanguínea. ¿Por qué? Porque si movemos la columna y activamos la circulación (y las glándulas que están conectadas a ella como la tiroides, timo, suprarrenales etc.) y específicamente la musculatura local, es decir el tejido conectivo profundo, estaremos

influyendo como dijimos antes en la funcionalidad del sistema. Es la musculatura local (multífidus, diafragma, psoas, suelo pélvico, transverso del abdomen) la que ayuda a cambiar la postura. ¿De qué manera? Trabajando con movimientos pequeños y lentos porque así se actúa sobre el tejido conectivo, de lo contrario con movimientos rápidos saltamos sobre el tejido y al final no cambiamos nada de la estructura y la postura de la persona. Si hay información que fluye en el sistema, entonces podemos cambiar la funcionalidad de la estructura y si logramos este cambio, finalmente cambiaremos la estructura.

En Pilates & Co ofrecemos clases privadas y semi privadas con la máquina Pulley Tower Combination. Estamos formados en Gyrotonic, Gyrokinesis, Gyrotonic aplicado a Problemas del cinturón escapular y a la pelvis, Gyrotonic aplicado al cáncer de pecho, Gyrotonic aplicado a la escoliosis y Osteopatia aplicada a Gyrotonic.   Curso de Pilates para escoliosis con Isaac Fernández Viernes 3, Sábado 4 y Domingo 5 de Febrero.  ibizapilates@hotmail.com  690 095 599  ibizapilatesandco.com

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De las circunstancias que me llevaron a mi primera experiencia meditativa Por Jesús Bonet

P

asar del colegio de primaria al antiguo seminario de Dalt Vila, supuso un cambio importante en mi vida. Los primeros años de bachillerato transcurrieron en un entorno cuasi mágico. Tanto el antiguo edificio como el resto de la ciudad alta intramuros aparecía como un laberinto de espacios y rincones para ser explorados. Además de la estructura interna de las murallas. Todo un mundo para unos ojos ávidos por desentrañar todo lo que se nos pusiera a tiro a unos corazones sedientos de aventuras. Así el curso académico se alternaba con el tiempo de exploración, primero del propio seminario, después de su entorno; coexistiendo como mundos paralelos que no se tocan, donde lo de menos eran los estudios.

Fue en el trascurrir del 2º curso de bachillerato que la aventura se amplió extramuros, al oeste del recinto amurallado se extiende la necrópolis púnica, que en aquella época (principios de los 70) estaba totalmente abierta.

Galerías subterráneas conectando salas rectangulares donde antiguos pobladores del mediterráneo (los púnicos más pudientes) venían a dar sepultura a sus difuntos, acompañándolos con toda una serie de objetos relacionados con su tradición funeraria. Así arrastrándonos por los escombros de siglos de expolio y abandono, nos sumergimos en tiempos pretéritos. Pertrechados con linternas, cerillas, velas, y una paleta para mover montones de tierra y piedras donde solíamos encontrar algún que otro pequeño tesoro, (cuencas y colgantes de collar, lacrimatorios, ungüentarios, restos de cerámica etc.)

Llegando a juntar un pequeño botín.

Hasta que un día tuve una experiencia como menos singular. En esa ocasión había entrado solo hasta una sala bastante profunda y estando absorto por algún pequeño hallazgo, la única vela que me quedaba terminó de consumirse, dejándome a oscuras.

La linterna de seguridad había desaparecido, posiblemente al arrastrarme por los angostos pasadizos se me habría caído, aunque quedaban las cerillas.

Sentí que podía tomármelo con calma y antes de prender la primera cerilla, me senté para evaluar la situación en un espacio angosto, profundo, a oscuras, solo y en absoluto silencio. Lo primero que me llamó la atención fue el hecho de no sentir ningún temor, lo segundo que la calidez de la cueva podía sentirla en mi interior y lo tercero que una especie de luz interior se traducía en una sensación de absoluta confianza. Pasado un tiempo que no podría determinar, las manos buscaron las cerillas y después de varios veces de quemarme los dedos, apareció la linterna. Una vez fuera, ya anochecido, con el aire fresco y en mi bicicleta volví a casa. Esa noche al acostarme sentí que algo interesante había sucedido, aun que no podía explicarlo. Lo curioso es que a partir de ese momento fui perdiendo interés por la arqueología en ciernes y pasado un tiempo regalé todo lo que había encontrado a alguien que estaba más interesado.

Pasó mi época de estudiante y terminado el servicio militar, las circunstancias me llevaron a la India donde pasé varios meses en un ashram practicando diferentes tipos de meditación.

Y fue allí donde tome conciencia de que mi primera experiencia meditativa tuvo lugar una década antes en una cueva des Puig des Molins. Hoy se que esa fue una de mis primeras experiencias iniciáticas en el desarrollo de la conciencia.   Jesús Bonet  633 917 179  jesusbonet58@yahoo.es  Tai Chi / Chi Kung Jesús y Elena  taichichikungjesusyelena.com

16 | A A R T I | GEMOTERAPIA

El quarzo Por María Rita Manca

E

l cuarzo es el cristal de sanación más versátil y multiusos. Es un mineral compuesto de silice y tiene una dureza de grado 7 en la escala de Mohs.

Es uno de los minerales más comunes de la corteza terrestre estando presente en una gran cantidad de rocas igneas, metamórficas y sedimentarias.

El cuarzo tiene una gran cantidad de usos que van desde los instrumentos ópticos a gemas o papel lija... Su nombre viene del idioma alemán “Quarz”.

Existen numerosas variedades de cuarzo: el cuarzo cristal de roca (muy transparente), el cuarzo blanco o lechoso..., también existen de distintos colores: el cuarzo ahumado (gris), citrino (amarillo), rosa (rosa), amatista (violeta)...

También otra variedad son los cuarzos criptocristalinos que nos presentan cristales visibles como la calcedonia, la crisoprasa, el ágata, el ojo de tigre y el jaspe.

El cuarzo es una fusión de agua y arena que se ha convertido en cristal después de miles de años en el interior de la Tierra debido a temperaturas altísimas y diferentes presiones.

Por ello es un gran transmutador y almacenaje de energía. Tiene la capacidad de liberar energía en el momento necesario. Sus vibraciones cambian entrando en armonía con la persona que lo tiene y se produce un intercambio de energía entre el cristal y la persona.

TIPOS DE CUARZO Y SUS PROPIEDADES Entre los cuarzos transparentes hay diferentes tipos y mueven diferente energía según el color o los yacimientos de donde son originarios. Los cuarzos transparentes más comunes son:

 Cristal de Roca: cristal puro transparente y con brillo vitreo. Es el mejor limpiador y neutralizador de las energías negativas. Nos ayuda a pensar positivamente y, es además, un gran aliado a la hora de la meditación. Se puede utilizar una drusa de cristal de roca para recargar en ella todas nuestras piedras para que recobran sus grandes poderes de almacenaje de energías positivas. El Cristal de Roca abre los chakras de la cabeza del bazo y de la garganta.  Cuarzo Diamante Herkimer: es un cuarzo efectivo para las arrugas, trata tumores en sus primeras fases y trae a la memoria recuerdos de la infancia. Ayuda a otras piedras a penetrar más profundamente dentro del sistema nervioso. Vitaliza y potencia la creatividad, la telepatía y recordar los sueños. Libera sustancias que activan las endorfinas.  Cuarzo Vogel: es un cuarzo transparente tipo cristal de roca facetado (con múltiples caras). Toma su nombre de su creador Marcel Josep Vogel. Suele ser utilizado en la sanación con piedras como generador energético. Es un cuarzo bideterminado (tiene dos vértices en sus extremos) y permite que la energía desarmónica se corrija tanto en exceso como en defecto. Normalmente tiene un precio bastante elevado y es utilizado por los sanadores. 

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 17

por Sara Tagliabue

Masaje holistico «El todo es más que la suma de sus partes»

E

l ser humano es un todo indivisible compuesto por un cuerpo físico, una mente, unas emociones y un alma.

Párate solo un segundo y piensa: ¿podrías ser “tu” sin una de estas partes?. Imposible ¿verdad?..., como es imposible tener salud y equilibrio si una o más de estas partes carecen de equilibrio en su unicidad o entre sí.

A diferencia de otras técnicas de masaje el masaje holístico tiene en cuenta y cuida de esta unicidad del Ser a distintos niveles.

Actualmente casi todos llevamos un ritmo de vida frenético que nos provoca cansancio, estrés, dolores musculares, nuestra mente va acelerada y nuestras emociones están reprimidas o exaltadas. El alma parece olvidada y no muy a menudo somos conscientes de ella. Es el duro pero real retrato de muchos de nosotros, aunque a veces nos cueste reconocerlo.

Nos guste o no, el ser humano tiene la capacidad de ir "tirando" y acostumbrarse a las situaciones de estrés, incluso llegando a creer que “está bien así” y “es lo que hay”, pero eso no quiere decir que sea lo correcto.

El masaje holístico utiliza diferentes técnicas manuales y naturales con el fin de eliminar los bloqueos de nuestro día día que nos imposibilitan tener una vida saludable y equilibrada.

Estructuralmente consta de tres fases diferenciadas que se unen entre sí de forma armónica:  1.- Primero se masajea todo el cuerpo físico, utilizando aceites y esencias de aromaterapia con técnicas de quiromasaje tailandés y deportivo, haciendo hincapié en las zonas más tensas. Así, no solo se atienden los síntomas del paciente si no todas las zonas que se encuentren bloqueadas.  2.- A continuación se estimularan o relajaran diferentes puntos del cuerpo que se encuentran a lo largo de los meridianos de acupuntura.

El desbloqueo de estos puntos no solo beneficia el sistema músculo-esquelético sino también a los demás sistemas del cuerpo como: el sistema nervioso, endocrino, linfático... puesto

que los meridianos tienen relación con cada uno de ellos y además con las emociones.  3.- Finalmente se trabaja la parte más sutil del cuerpo en las zonas donde la energía se concentra en mayor grado, o sea, nuestros chakras. Como veis nada se deja de lado y todo tiene una conexión que es impensable separar.

La duración del masaje varía entre 60 y 90 minutos dependiendo de cada persona y sus necesidades.

Sus beneficios son múltiples: aumenta la energía, reduce estrés y ansiedad, alivia tensión muscular y rigidez, libera endorfinas, equilibra el sistema nervioso, fortalece el sistema inmunológico, desbloquea emociones y alimenta la conciencia de sí mismo.

Todo cuerpo mantiene secretos debajo de la piel y cuando estos son liberados por medio del masaje el receptor goza de un estado de armonía y sale de la sesión flotando en paz consigo mismo y con la sensación de que todo está bien.

Para mí personalmente este masaje en concreto se convierte en una experiencia maravillosa. Disfruto mucho entregándome a la intención de generar alivio. Gracias al masaje holístico y otras técnicas mi trabajo me mueve hacia el apoyo a las personas que quieren parar, pensar, remangarse y tomar las riendas para descubrir que fácil y enriquecedor es cuidarse, ser responsable de uno mismo para estar bien y disfrutar plenamente de lo más precioso que tenemos, nuestro TODO: cuerpo, mente, emociones y alma. 

18 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Ofrecido por el equipo de Terapias Esenias-Egipcias según el Método completo trasmitido por Marie J.C. Meurois y Daniel Meurois.

Terapias esenias y egipcias.

Sensibilidad – sabiduria - sanación

ORIGEN DE LAS TERAPIAS ESENIAS-EGIPCIAS Los Cuidados llamados Esenios y Egipcios son mucho más antiguos de lo que su nombre indica. Podemos decir que no tienen edad ya que su origen se remonta verdaderamente a tiempos inmemoriales.

Se les llama así por su importancia en el seno de las dos últimas tradiciones que particularmente los han estructurado, la Esenia y la Egipcia.

En nuestra época han reaparecido hace exactamente 30 años a través de Daniel Meurois, tras numerosas canalizaciones públicas, que al principio se prolongaron un poco más de 10 años.

Daniel Meurois accede a estas Terapias a través de las canalizaciones de la presencia de los Seres de Luz o Hermanos de las Estrellas, como a él le gusta nombrarlos, que trasmitían la información. Esta información ha sido anotada minuciosamente, y consultando los Anales Akásicos (memoria del tiempo), es en esta consulta en los Anales dónde se da cuenta de que esos métodos terapeúticos ya eran utilizados tanto en el Antiguo Egipto de la época del Faraón Akenatón, como por los Esenios, escuela mística cuyo maestro fue Jesús. Este flujo de información llega a Palestina desde Egipto a través de Moisés y sus próximos, en la época de emigración del pueblo hebreo de Egipto a Palestina. Es en ese momento cuando ocurre esa transmisión.

Existía un parentesco entre los conocimientos de Moisés de origen egipcio y la sensibilidad de una fracción de los hebreos de aquélla época.

Se transmite en secreto de manera no oficial, de esta forma se ponen los conocimientos en común y viajan de una tierra a otra.

Daniel Meurois a través de reunir información y mensajes captados en la memoria del presente, y como Negar Teth (ver ´La Morada del Resplandor´ Ed. Luciérnaga) y como Simón (ver ´Memoria de Esenio´ Ed. Luciérnaga), junto con el trabajo de su esposa Marie Joanne Croteau que a través de sus recuerdos de la memoria Akásica como Maria Salomé (ver ´Testamento de las Tres Marías´Ed. Isthar Luna-Sol) y sus capacidades de sanación desde niña, se han podido restituir el Corpus de estas terapias. Este Corpus forma hoy en día la fuente más amplia de información existente sobre las Terapias Esenias y Egipcias.

“Cuidados Esenios”. En realidad las técnicas que describen y la sensibilidad que requieren son de naturaleza universal. Provienen de lo que llamo “el mundo de nuestros Hermanos de las Estrellas”. El término esenio solo se ha aplicado porque reconocíamos la esencia del método que describen en el seno de la Comunidad de los terapeutas esenios, hace dos mil años.

Extraido del libro “Lo que Ellos me dijeron” De Daniel Meurois Givaudan Ediciones Isthar Luna Sol

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 19

NATURALEZA DE LAS TERAPIAS ESENIAS-EGIPCIAS

Precisamente por este origen tan remoto, estas terapias tocan el alma y esto es lo que conducen a la persona a encontrar el origen de Requiere un estado de espíritu que refleje su sufrimiento, de su enfermedad o malestar, la conciencia de lo Sagrado y lo Sagrado de nos hace comprender que somos nosotros los la Onda de Vida que circula en cada uno de que realmente vamos a encontrar el equilibrio interno a través del conocimiento de nosotros nosotros.

Implica un verdadero proceso interior suma- mismos. do al conocimiento de los gestos específicos.

El pilar de este proceso es la Compasión, “Los cuidados esenio-egipcios son, por sin ella, esta técnica de sanación se vería renaturaleza, holísticos. No buscan tratar los ducida a una simple receta o procedimiento síntomas en sí, sino que procuran remontar mecánico vacío de sentido y de fuerza, y esal origen de estos, comprender el por qué taríamos muy lejos de los sabios y sacerdotes de la disfunción de un sistema hasta los enterapeutas egipcios y esenios que antaño la granajes más secretos y sutiles del ser. Más estructuraron allá de las zonas y de los circuitos afectados, Están fuera de todo dogma. Re-aprendemos procura localizar el impacto de posibles a descubrir el alma en sus múltiples niveles de memorias celulares, el de los esquemas de expresión y los vínculos que unen a ésta con funcionamiento mentales o emocionales el cuerpo, la unión de lo sutil con lo denso. Van erróneos, también el de las cicatrices afectial encuentro de aquellos que trabajan por un vas e incluso las huellas de orden kármico.” cambio de Conciencia.

Estos conocimientos constituyen una base Extraído del Gran Libro de las Terapias Eseniasde datos ancestrales en la manera de abordar Egipcias de Daniel Meurois y Marie JohanneCroteau la estructura vibratoria del cuerpo humano y Ediciones Isthar Luna Sol sus múltiples niveles de realidad.

Las meditaciones constituyen una parte importante de la formación, ya que el trabajo sobre uno mismo es uno de los pilares para que podamos llegar a conectar con la onda de curación.

Los cuidados de sensibilidad egipcia y esenia constituyen un enfoque terapéutico global y Sagrado del ser humano cuyo origen, sin duda, se pierde en la noche de los Tiempos.

FORMACIÓN Tiene una duración de 3 años a razón de dos encuentros de 4 días al año.

Días: 10, 11, 12, 13, y 14 de Mayo Casa de la Espiritualidad - Es Cubells.

Conferencia en el Club Diario de Ibiza el Viernes 21 de Abril a las 20h.

Más información: esenia.es euzki.es/wp/cursos

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Los hijos del mañana Por Patricia Barrio

D

esde que nacemos, nos enseñan numerosas destrezas que necesitamos para vivir, excepto una: la importancia fundamental de aprender a valorarnos.

La autoestima es uno de los ejes más importantes en las primeras etapas de vida de las personas. Si somos capaces de dotar a los niños de una autoestima adaptada y adaptativa, contribuiremos a formar personas seguras de sí mismas, para decidir qué es lo que realmente desean ser y hacer.

Aquí entra en juego una buena gestión emocional, que será la clave durante todo el proceso de aprendizaje, desde el vientre materno hasta nuestra madurez.

Conocer nuestras emociones y cómo derivan hacia ciertos patrones de comportamiento nos ayuda a tener una buena gestión emocional e inteligencia emocional.

Desde antes de nacer ya nos afectan las emociones.

Siendo niños somos libros en blanco que empiezan a escribirse en función de todas nuestras experiencias, siempre condicionadas por los juicios y formas de ver el mundo desde los adultos. ¿Dejamos que experimenten los más pequeños?. ¿Qué mensajes ofrecemos?.

Cuidado con… No hagas…

Confiar en nuestros hijos, dejarles ser, mirar sus aventuras y experiencias desde sus ojos, les dará una seguridad para crear una vida más saludable con ellos mismos y su entorno. ¿Qué no aportan los más pequeños?

Déjate envolver por sus sueños y aparca la ajetreada vida que vivimos para ir un poco más allá.

Soñar es fácil...

Sentir que tienes súper poderes es aún más fácil...

Creer que el palo de la escoba es el coche más veloz que tienes, es realmente emocionante...

Pero lo más fascinante, es que si te dejas

guiar por los más pequeños de tu casa, vuelves a reconectar con la esencia más pura de tu ser.

No cortes sus alas, ni sus ritmos, sólo acompaña sus vuelos, el resto les pertenece a ellos y a su propio aprendizaje.

Intentemos que jueguen más y menos tecnología.

Algo que vengo observando últimamente, es que los adultos estamos muy enganchados a los móviles, en numerables parques, centros comerciales, conduciendo, etc... no podemos estar ni cinco minutos sin ojear algo en la red. ¿Qué ven nuestros hijos?

Los niños llaman la atención a sus padres para que les hagan caso, o inclusive que jueguen con ellos un rato, pero nosotros seguimos mirando las maquinitas (teléfonos), e inclusive para estar un rato en silencio o tranquilos les dejamos nuestros teléfonos, tablets, etc..

Así que más tiempo para pasar con ellos jugando, imaginando y disfrutando. Es lo mejor que podemos ofrecer a los niños del mañana. 

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Plenitud en movimiento por Elena Marí

¿

Qué seria para ti la plenitud en tu vida? Para muchos su máximo apogeo o esplendor sería tener éxito en el trabajo, para otros ver a los hijos felices y sanos, o bien estar en paz con uno mismo y con los demás, vivir en la casa soñada o simplemente tener un cobijo estable.

Te voy a hablar de otro tipo de plenitud. Una que tal vez no has considerado. Es la plenitud en cada una de tus movimientos, en cada gesto y postura, incluso en cada inspiración y expiración. En definitiva, en cada momento de tu vida.

Porque como bien dice esta manida frase “vida es movimiento y movimiento es vida”.

Plenitud hace referencia a integridad, totalidad. Me han dicho tantas veces mis alumnos, sorprendidos, que se encontraban más íntegros, experimentando por primera vez con gozo que su cuerpo respondía al unísono, como si hasta el momento hubieran sido un amasijo de piezas sueltas sin continuidad entre sí, unas tan tensas que dejaban de responder, unas aletargadas, otras sobre activadas,…

Este sentirse “toda todita” o “todo todito” va acompañado de una agradable sensación de facilidad, de soltura, de tensión muscular justa y bien distribuida, de equilibrio y coordinación. Es una muestra del movimiento en todo su esplendor. Ésta experiencia va mucho más allá de lo físico, por supuesto. Implica una mayor seguridad y confianza en ti mismo. Reconoces que estás equipado con una maravilla de la naturaleza, plena de recursos, y te permites recibirlos todos.Estás presente con todo tu ser aquí y ahora.

Cuando tu pensamiento se alinea con tu sentimiento, mientras todo tu cuerpo está disponible para responder a tu intención, tu movimiento “cae” con gracia, como fruta madura. En mis clases lo trabajamos a partir de la ejecución de un simple movimiento, algo tan corriente como puede ser levantarse de una silla. Bastante a menudo, mis alumnos dicen satisfechos“parece como si no me hubiera levantado yo”. Ciertamen-

te, es toda la naturaleza quien lo apoya e impulsa.

Es un acto de colaboración y a todos nos gusta sentirnos respaldados.

Visto así, tal vez coincidís en que cuando de forma habitual expresas tu plenitud en movimiento tu vida es plena.

Mis alumnos suelen acudir a mis clases de Técnica Alexander aquejados de dolores musculares, pretendiendo mejorar una postura deficiente, buscando estar más tranquilos, otros pretendiendo mejorar tal o cual habilidad o como método de preparación al parto. Lo que desconocen es que, si están embarcados en este proceso, además de cumplir sus expectativas estarán incitando su plenitud en movimiento. Es más, el irla integrando es condición indispensable para su mejora.

Con tu colaboración, te puedo facilitar que goces de tu plenitud en movimiento y –esto es clave- que aprendas a procurártela tú mismo en todo momento y actividad. Te puedo ayudar como profesora de Técnica Alexander, en unas clases que nutro con otros recursos como la atención plena. 

 Elena Marí  676 552 951  elena@tecnicaalexanderibiza.com  Técnica Alexander Ibiza Clases individuales y talleres de introducción en grupo

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Meryl Streep. Amén.

Por Encarna de las Heras

U

n aspecto maravilloso de tener amigos es que se convierten en una extensión multiplicada de ti, que saben lo que te gusta y lo que es importante en tu vida y por eso sus ojos, sus oídos y sus almas se convierten en tu propia red de espionaje del conocimiento sobre el mundo. Son tentáculos, ávidos de conocimiento, que llegan a donde tú no puedes a veces alcanzar y te traen la sabiduría… Te hacen regalos.

Y este principio de año alguien muy querido para mí, maravillosa amiga , tremenda actriz y payasa de hospital, mi tierna y loca Aten me ha hecho el regalito del momento. Porque ella sabe lo que yo opino: siempre que dudes de la Humanidad, siempre que cuestiones el valor de que estemos aquí, siempre que te asalten los deseos genocidas con respecto a nuestra raza y te vuelva la sensación de que somos el fruto de un mal día de resaca de la divinidad, no te preocupes, siempre nos quedará… Meryl Streep.

Quizás muchos y muchas ya conozcáis el impresionante discurso que ha dado esta mujer (y me he quedado unos minutos con los dedos encima del teclado buscando epítetos para ella: diosa, reina, monstrua…. ¡qué carajo! Es una mujer. Suficiente), en la entrega de los Globos de Oro un premio que otorga la prensa extranjera en Estados Unidos a los actores y actrices .

Mi sentido del deber me ha hecho también

dudar de incluir en este artículo dicho discurso: que sí que morro tengo, que si no es mío y este espacio es para que yo curre y me estruje el cerebro, que si puedo ponerles el link del YouTube….

Pero, no. Prefiero ser vuestros tentáculos en este momento. Recordaros, si ya lo habéis visto o leído, o presentaros , si aún no, un poco de ese enorme privilegio que es que haya otros. Otros que piensan y que manejan la palabra de tal manera que lo único que puedes hacer es callar y escuchar.

No es falsa humildad, ni entrar en comparación, ni infravaloración cuando os digo que ante estas palabras yo… me callo, porque no puedo decir nada mejor, porque está todo dicho por alguien que también soy yo. Y voy a contároslo, sin hacer corta y pega sino escribiendo cada palabra para que mis dedos acaricien cada sílaba, cada pausa como el que acaricia un hermosos gatito dormido que en realidad es un tigre presto a rugir. Quiero pensar que cada vez que nuestro dedos reescriban estas palabras o que nuestros ojos las lean, estaremos acariciando al tigre libre e indomable que esconden para que se quede siempre a nuestro lado.

DISCURSO Por favor siéntense. Gracias. Les amo a todos. Tendrán que perdonarme perdí mi voz gritando y lamentándome esta semana. Y he per-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 23 dido la cabeza a principios de este año así que tengo que leer.

Gracias Hollywood ForeignPress. Sólo para continuar con lo que Hugh Laurie ha dicho nosotros, en esta sala, realmente pertenecemos al segmento más denigrado de la sociedad estadounidense en este momento. Piénsenlo: Hollywood, los extranjeros y la prensa.

Pero, ¿ quiénes somos ? ¿ Qué es Hollywood ?

Es un grupo de gente que viene de todos lados. Yo nací , crecí y me eduqué en las escuelas públicas de Nueva Jersey. Viola Davis nació en una cabaña de aparceros de Carolina del Sur y creció en Rhode Island. Sarah Paulson nació en Florida y fue criada por una madre soltera en Brooklyn. Amy Adams nació en Vincenza, Italia y Natalie Portman nació en Jerusalén. donde se dan certificados de nacimiento. Y la hermosa Ruth Negga nació en Addis Abeba, Etiopía y fue criada en Irlanda, creo y ella está aquí nominada por interpretar a una chica de una pequeña ciudad de Virginia. Ryan Gosling, como todas las personas más amables que conozco es canadiense. Y Dev Patel nació en Kenia, creció en Londres y su papel es el de un indio criado en Tasmania.

Así que Hollywood está lleno de extranjeros y foráneos y si nos quieren echar a todos no tendrán nada que hacer más que ver fútbol y artes marciales mixtas que no son arte.

Me han dado tres segundos para decir esto así que: el único trabajo de un actor es entrar en la vida de personas que son diferentes a nosotros y dejaros sentir lo que sienten y hubo (este año) muchas actuaciones poderosas que hicieron justamente eso. Un trabajo asombroso y compasivo.

Pero hubo una actuación este año que me ha tocado en lo más profundo del corazón. Y no porque fuera buena. No había nada bueno en ella.

Pero fue eficaz y logró su trabajo: hizo que todo su público riera y enseñara sus dientes.

Fue en el momento en el que la persona que pidió sentarse en el asiento más respetable de nuestro país imitó a un reportero discapacitado.

Alguien a quien superaba en privilegio, poder y capacidad de defenderse. Me rompió el corazón cuando lo ví y todavía no puedo sacarlo de mi mente porque no era una película era la vida real.Y ese instinto de humillar, cuando viene de alguien que está en la plataforma pública por alguien poderoso se filtra hacia abajo en la vida de todos porque da permiso a que otras personas hagan lo mismo.

La falta de respeto, invita a la falta de respeto; la violencia, incita a la violencia. Cuando los poderosos usan su posición para intimidar a los demás, todos perdemos.

OK esto me lleva a la prensa: necesitamos a la prensa para hacerles responsables de cada atrocidad que hagan (….)

Una cosa más. Una vez cuando estaba en un set quejándome de algo, horas extras o algo así.

Tommy Lee Jones me dijo: “no es un privilegio, Meryl, ser actor ?”

Sí , lo es. Y tenemos que recordarnos los unos a los otros el privilegio y la responsabilidad del acto de empatía. Todos deberíamos estar orgullosos del trabajo que Hollywood honra esta noche.

Como mi amiga, la querida princesa Leia, me dijo una vez: “toma tu corazón roto y conviértelo en arte “ Gracias, amiga mía.

Gracias, Meryl. Gracias Aten 

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24 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Water life photon generador de agua alcalina ionizada.

Tanto para beber y cocinar como para usar en nuestra higiene diaria

Por Carmen Sansano

U

n nuevo aparato permite elegir a nuestro antojo la alcalinidad del agua Un grupo de investigadores japoneses ha desarrollado un dispositivo doméstico bautizado como Generador de Agua Sana Photon que, una vez instalado en el hogar, permite alcalinizar el agua que consumimos para beber y cocinar así como plaguicida en agricultura. Es más, otorga al agua -según sus creadores- efectos saludables e, incluso, puede retrasar el envejecimiento.

Estamos hechos en gran parte de agua. Es preciso repetirlo reiteradamente para que lleguemos a asimilar la importancia que semejante información tiene para nuestra salud y nuestras vidas. El 70% del peso de un cuerpo humano es agua (el 80% en el caso de un niño). Y nuestra sangre es un 90% agua. ¿Puede extrañar pues que el cuerpo humano envejezca y enferme cuando ésta le falta? De hecho, un adulto necesita 2 litros y medio de agua al día para que sus funciones orgánicas se realicen correctamente, así que debería beber un mínimo de litro y medio ya que el agua procedente de los alimentos aporta otro litro. Siempre, claro que se consuma suficiente fruta y verdura; de lo contrario deberá aumentarse en al menos medio litro el agua ingerida.

EL PH

En el agua potable que consumimos hay un gran número de minerales que son los que definen su acidez o alcalinidad. Y ésta se determina por medio de una escala universal graduada de 0 a14 siendo 7 el punto correspondiente a la neutralidad. Por tanto, cuando el agua tiene un pH inferior a 7 se dice que el agua -o el líquido que se quiera medir- es ácida, si es igual a 7 se dice que es agua neutra y si es superior a 7 es agua alcalina.

Dicho esto hay que añadir que el pH normal del líquido extracelular e intracelular de nuestro cuerpo fluctúa entre 7,35 y 7,45. Nuestro organismo, pues tiende ligeramente a la alcalinidad.

EL EXCESO DE TOXINAS

En su actividad metabólica diaria todas las células de nuestro cuerpo, al recibir los nutrientes que convierten en energía, producen desechos.

Sean alimentos naturales, sea comida basura, siempre se producen desechos al ser asimilados.

Y en su gran mayoría esos desechos -que el organismo elimina básicamente a través de la orina, las heces y la transpiración- son de naturaleza ácida. Y de aquí que la orina y la superficie de la piel sean de naturaleza ácida (bueno, en realidad el pH de nuestra orina oscila entre 4,6 y 8 ya que depende de lo que se elimine). En cuánto a la acidez de la piel ese hecho es positivo porque nos protege de los microbios y virus con los que entra en contacto.

Ahora bien, cuando se rompe el equilibrio y nuestro organismo comienza a producir y almacenar más desechos tóxicos de los que puede eliminar se manifiestan diversas dolencias. Y las principales razones de ese desequilibrio suelen ser las siguientes:  un estilo de vida sedentario y estresante.  una alimentación inadecuada.  un medio ambiente contaminado.

EL EXCESO DE ACIDEZ CAUSA MUCHAS PATOLOGÍAS.... Discovery Salud 

 971 317 597.  info@sansanobellezasalud.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 25

El estrés y tu salud por Cristián Lávaque

"T

engo que encontrar otro lugar a donde mudarme". "No tengo para pagar el alquiler".

"Mi jefe anda enojado, espero que no me despida". "Tuve una discusión con mi pareja".

Unos pocos ejemplos de cosas que pueden preocuparnos hoy en día. Estrés.

En caso de peligro, nuestro cuerpo hace una serie de cambios para que podamos sobrevivir.

Aumenta nuestra fuerza y resistencia por un rato para que podamos escapar o pelear mejor. Si va a atropellarte un coche, o te ataca un perro, o tu hijo se está cayendo, el cuerpo aumenta tus probabilidades de sobrevivir.

Deja de hacer algunas funciones comunes, porque no son necesarias en ese momento de emergencia, y destina esa energía a salir del apuro.

Produce más adrenalina y cortisol, la "hormona del estrés". Aumenta la presión sanguínea, las palpitaciones, la respiración, la tensión muscular, el azúcar en la sangre. Todo lo que puede para tener más energía, resistencia, fuerza. Y una vez que pasa la emergencia, todo debería regresar a la normalidad. ¿Qué pasa cuando la amenaza, en lugar de física, es más bien mental o emocional?. El cuerpo responde con los mismos cambios físicos. Y estos, aunque no sean tan intensos como con un oso mordiéndote el brazo, están ahí, como la gotita que va llenando el vaso.

"No me pagaron". "Mi pareja parece molesta y dice que no pasa nada". "Otra vez la menstruación..." ¡Alerta!

El cuerpo entonces no puede funcionar con normalidad, está en emergencia.

Y estas gotitas se van juntando, hasta que llenan el vaso. El estrés crónico causa problemas hormonales, de inflamación, de tejidos, de corazón, de digestión, de ánimo... Bajan las defensas y hay menos reparación celular.

El cerebro no anda normal, está en alerta. Al dormir no logra una relajación profunda, necesa-

ria para el descanso y funciones de reparación del cuerpo. A veces hasta te levantas más cansado de lo que te acostaste. Tampoco andas tranquilo despierto, estás más negativo, más reactivo.

Eso también causa un desbalance entre los hemisferios cerebrales, y a su vez un desbalance en la fuerza de cada lado del cuerpo, y entonces en el movimiento. Esto puede causar tensiones musculares y desgastes en articulaciones.

Así que hay una situación con más desgaste y menos reparación. Lo cual dará más dolores y problemas de salud, que entonces aumentan el estrés.

La alineación alphabiótica logra vaciar un poco ese vaso, y quitar la señal de estrés que está atorada en el sistema. Como un "reset", el cerebro regresa a la normalidad, al estado de actividad que se conoce como Alpha.

En Alpha andas más tranquilo, racional, positivo, y tu cuerpo funciona con más normalidad, reparándose, defendiéndose, e intentando hacer sus funciones como él sabe. La alineación da bienestar físico, mental y emocional.

Es como si te apagaran una alarma que traías en la cabeza, como algún ruido al que estás acostumbrado, y que cuando se quita notas la tranquilidad de nuevo y da alivio.

Estoy en Ibiza. Llámame para vernos, aclarar tus dudas y alinearte. 

 Cristián Lávaque, Alphabiotista  Móvil / Whats: 625 16 16 40  http://facebook.com/cristianlavaque

26 | A A R T I | LA ENTREVISTA

Vesna Nedimovic Terapeuta Gestáltica.

1.- Vesna, ¿nos podrías dar unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito mejor?

He nacido en Yugoslavia, en una parte de Serbia. Cuando tenía 6 meses mis padres emigraron a Alemania. Me encanta vivir en Ibiza, amo el mar, el mediterráneo, el olor a pinos, nadar, caminar, viajar...

2.- Eres de Yugoslavia, ¿cómo y porqué llegastes a Ibiza?

Después de unos meses en un viaje por Brasil decidí volver a Europa pero de una forma más lenta que en avión. Me surgió la posibilidad de volver en un velero que cruzó el Atlántico con destino a Ibiza, me subí y pisé tierra en el club Náutico de San Antonio. Como no me esperaba un trabajo en Alemania decidí quedarme unos días para conocer la isla. De eso hace ya 21 años.

3.- Desde pequeña siempre supiste que te querías dedicar al mundo de la salud...

Desde pequeña estoy acostumbrada a las batas blancas. Mis padres son enfermeros y siempre jugaba de niña a ser la doctora de mis amigas. Quería estudiar medicina pero me frenó el tener que trabajar en las prácticas con muertos. Elegí algo cercano y estudié la carrera de Farmacia.

4.- ¿Por qué la carrera de Farmacia?

Hice una práctica en una farmacia y allí me di cuenta que puedo atender y ayudar a la gente desde otro lado. La gente se suele soltar más en contar “sus cositas” con nosotros que con el médico. El trabajo en la farmacia me gusta mucho por el trato con la gente, escuchar sus problemas, atender al ser humano con su dolor, su enfermedad tanto física como psíquica, ayudar a aliviar su molestia... Me di cuenta que una gran parte de mi trabajo no es solamente venderle su medicación sea alopática, natural o homeopática sino el trato personal. Veo la gran importancia que tiene esto en un mundo que se mueve cada vez más de prisa.

5.- Después, ¿qué te llevó a estudiar Terapia Gestalt?

Me di cuenta que me interesa la persona, y para llegar a más profundidad, para entender los síntomas de las personas necesitaba otro entorno para trabajar. Siempre he tenido la curiosidad de observar y atender a la historia personal de cada persona, que es un interés más psicológico. Buscaba herramientas muy prácticas, que sirven rápido, algo que no fuera de nuevo estudiar mucha teoría de la que se usa poco después en la relación con el cliente.

Con la Terapia Gestalt encontré que se atiende a la persona con una visión holística, respetando la unión entre cuerpo, mente, sentimientos y emociones, con sus relaciones de pareja, familia, hij@s, compañer@s de trabajo...

En un entorno de terapia individual puedo acompañar a la persona con lo que trae a consulta con más tiempo, en un espacio personalizado, teniendo en cuenta a ella y a su entorno (por ejemplo con su depresión, su ansiedad o angustia, su insomnio, su miedo, su duelo de haber perdido a un ser querido, etc.)

6.- ¿En qué consiste esta terapia?

Los tres pilares básicos de la Gestalt son: 1. El Presente: partimos desde el momento en que se encuentra el cliente, de lo que le pasa hoy, aquí y ahora en su vida y en su entorno.

2. La Conciencia: se trabaja el darse cuenta de los pensamientos, sentimientos, emociones y acciones. Cuanto más conciencia hay, más posibilidades se tiene para modificar actitudes para llegar a satisfacer las necesidades.

3. La Responsabilidad: llegar a hacerse cargo de lo que depende de mí, soltar lo que no me pertenece y darme cuenta que está en mis manos el cambiar algo. Es aprender que algo nuevo es posible sabiendo que en realidad llevamos todo un potencial dentro de nosotros y podemos reapropiarnos de este potencial del cual hemos restado partes a lo largo de la vida.

7.- ¿Cuál es tu enfoque de esta terapia y cómo nos puede ayudar?

Para mi esta terapia en realidad es una filosofía de vida. Yo no hablo de “paciente” sino de “cliente”. Para mí no hace falta estar enferm@ para llegar a esta terapia. Se puede utilizar

A A R T I | LA ENTREVISTA | 27

9.- Mucha gente se piensa que la terapia Gestalt es cómo ir al psicólogo, es así ?

Los clientes son los mismos. Me han preguntado muchas veces a quien acudir con sus temas. Para mí la Gestalt es una herramienta muy práctica y recomiendo a la gente de experimentarla y de vivenciarla para que puedan sentir ell@s mism@s si les sirve o no.

10.- ¿A quién puede irle bien este proceso de terapia?

Los budistas hacen por lo menos una vez en su vida un retiro de meditación vipassana, creo que a tod@s nosotr@s nos puede venir bien hacer unas horas de terapia en algún momento de nuestra vida. Cada un@ lo sentirá cuando llega su momento. Solo repito que no hace falta encontrarse ya en plena tormenta.

para el crecimiento personal, para estar mejor con uno mismo y su vida y eso se puede hacer con o sin una enfermedad, con o sin medicación de fármacos. Se trata de conocerse profundamente: todos tenemos partes que nos gustan de nosotros mismos y otras que no nos gustan tanto. Somos parte de un sistema familiar y social y nos relacionamos continuamente con la pareja, familia, hij@s, trabajo. Todo nos afecta mutuamente. Si yo modifico algo, se modifica el entorno. En eso veo nuestro poder personal, ser sincer@ y auténtic@ con nosotr@s mism@s, con los demás, con la vida.

8.- ¿Qué herramientas utilizas en las sesiones?

Lo que más se conoce de la Terapia Gestalt es el trabajo con la silla caliente (la persona se enfrenta con un personaje para abrir un diálogo, ella misma representa todos los personajes y expresa sus emociones en cada lugar).

Pero es solo una de las herramientas que utilizo. Atiendo a la comunicación verbal y corporal, a la respiración, se pueden trabajar sueños, explorar fantasías, utilizo el espacio, el movimiento, la visualización... todo depende del cliente.

11.- ¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Tengo mucha perseverancia, cuando me propongo algo me gusta poner toda mi energía en ello. Lo que pasa que también se hace presente mi peor enemigo que me exige la perfección.

Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: puente - río luz - sombra abrazo - calor estudios - esfuerzo rencor - reprimir desarrollo - vida mar - horizonte amor - incondicional flor - girasol padres - árbol geneológico Muchísimas gracias por esta charla tan interesante. Yo como otras muchas personas no tenía muy claro que era la Terapia Gestalt.

Me ha sorprendido y me ha encantado tu visión tan personal con la que la llevas a cabo.

Gracias por tu sinceridad y transparencia.

Gracias a ti Helena por haber creado esta revista para nosotr@s y por darnos con ella la posibilidad de conocernos mejor un@s a otr@s con nuestras actividades. Gracias por este rato agradable que pasé contigo. 

AARTI

| La guía sana de Ibiza

La magia de la astrología por Alessandra Rossin

Qmedida todo el mundo, nos quedamos fas-

uien más y quien menos, pero en cierta

cinados al mirar el cielo estrellado. ¿Cuántas veces te has quedado prendado mirando la bóveda celeste?

Observando el cielo sentimos la grandeza del infinito y nos damos cuenta de lo pequeña cosa que somos en relación a la inmensidad del Universo.

Pero, realmente, TODOS SOMOS UNO y nosotros también estamos reflejados en este universo así como éste se refleja en nosotros.

Con la astrología, aprovechamos el enorme espejo celestial para conocernos mejor.

COMO ES ARRIBA ES ABAJO Esta ley universal se aplica también en astrología y con ella podemos alcanzar a entender aspectos nuestros que están escondidos en los códigos de las estrellas.

COMO ES FUERA ES DENTRO Todo lo que podemos observar en astronomía, en el espacio exterior, lo encontramos en astrología, en nuestro espacio interior. Allí están todas las capas del ser: físico, mental, emocional y espiritual.

La observación de cómo nos sentimos nos ayuda a conocer y entender este atractivo mapa que nos da tanta información que podríamos estar toda la vida estudiando y descubriendo todos los detalles que lo componen.

Es un mapa del tesoro y el tesoro eres TÚ...

Mi forma de ver, leer y aplicar la astrología me ha llevado a desarrollar talleres sobres los signos y un curso de iniciación a la astrología que ya estoy impartiendo en Barcelona y que en febrero se pondrá en marcha en Ibiza. Está siendo para mi emocionante poder constatar que de esta forma, es decir sintiendo la teoría en sus propias carnes, los alumnos consiguen “entender” y “entenderse”.

Podemos entender nuestros aspectos más débiles y conocer nuestros puntos fuertes para ir trabajando en nosotros mismos sabiendo cuales energías nos ayudan y cuales nos frenan.

Podemos saber cuándo es el momento de

comunicar y cuando es oportuno hacer un alto en el camino y pararnos a descansar.

Os acompaño paso a paso desmigando los temas haciéndolos cotidianos para que no se trate de aprender sino de comprender.

Toda esta teoría la llevaremos a la práctica con ejercicios de observación y trabajo personalizado en los cuales los alumnos podrán iniciar un proceso de conocimiento y sanación individualizado.

Es mágico cuando veo que de repente la comprensión ilumina los ojos de los alumnos y que se le hace “obvio” y consiguen aplicar el conocimiento de ellos mismos a los demás.

Pensar en los astrólogos es pensar en la magia de antaño: eran médicos y sabios. Os animo a asomaros a este mundo mágico de forma fácil, divertida e interesante a la vez. La astrología es una herramienta necesaria para interiorizar en nuestros códigos ya que la huella energética del día en el cual elegimos nacer nos acompaña durante toda la vida.

A partir del próximo 11 de febrero os propongo en Bienestar Ibiza un curso de 6 módulos en los cuales conoceremos las casas (es decir los escenarios), los signos (las actitudes), los elementos (las cualidades), los planetas (los personajes), los aspectos (las relaciones entre los personajes) y la interpretación (el puzzle completo).

Para más información podéis contactarnos en Bienestar Ibiza o visitar nuestra web. 

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29

LA GUÍA SANA DE IBIZA DESDE 2011

30 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Calendario lunar 2017 Enero

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‘Design is the method of putting form and content together.

It is so simple, that’s why it is so complicated’. Paul Rand

pau @ kokuradesign.com - 620 549 371 Saben cómo trabajo: Aarti Guía Sana, Ibosim Craft Beer, Aliança per l’Aigua, Revista Negratinta, Las Dalias, Hippy Market Punta Arabí, Cooperativa Integral d’Eivissa, Sal Torres, La Madraza, Café Meke, Associació Mal del Cap...

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 33

AGENDA FEBRERO

[ [ [ TODOS LOS LUNES ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGAYOGAESTILOMYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CALMA MENTAL, RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN En AGOYOGA a las 10h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

DANZA BOLLYWOOD En EQUILIBRIO NATURAL - STA EULÀRIA a las 19h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA AFROYIN En CENTRO CIEL AZUL a las 9h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

DANZA ORIENTAL (ECOS) En CAN PLANETA de 20h a 21h // 661 834 324 // canplaneta.ibiza@facebook.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (TODOS NIVELES) (ECOS) En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

CÁBALA ATLANTE En SHAMANA ESPACIOAYURVEDAIBIZA // 871713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com

MEDICINA CHAKRAS, MASAJE CHAKRAS, LIMPIEZA ENERGÉTIA En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

DAI LOHAN Y MEDITACIÓN MINDFULNESS(GRATUITO)EnCAN PLANETA de 21:15h a 22:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

SANDRA MONSÁLVEZ bioneuroemoción

logo nuevo sandra monsalvez 1

09/02/16 18:15

34 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA FEBRERO PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES CENTRO AGOYOGA En IBIZA // 676 552 951/ elena@ tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

TERAPIA ANTI TABACO En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA PARA ADULTOS En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA a las 10h, 16h y 19:30h // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578

[

[

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LUNES

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]

]

]

TAROT EVOLUTIVO - CONSULTA En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com

[ [ [ LUNES 20 ] ] ] CHI KUNG SEMINARIO INTENSIVO (duración 4 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ [ [ TODOS LOS MARTES ] ] ] ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 2 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h necesario previo Básico 1 // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com

BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 637 251 745 // chandraibiza@ gmail.com CABARET En CAN PLANETA de 21h a 22h // 602 509 277 // canplaneta. ibiza@facebook.com CALMA MENTAL, RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN En AGOYOGA a las 19:30h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com CHI KUNG En CENTRO BUDOKA IBIZA a las 20h // 655 894 674 COREOGRAFÍAS ORIENTAL En CAN PLANETA a las 19h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA CLÁSICA INICIACIÓN ADULTOS En CAN PLANETA de 15:30h a 17h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA (ECOS) de 12h a 13h // 661 834 324 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE - Nivel Medio (ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA POLINESIA En CAN PLANETA de 17h a 18h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 35

AGENDA FEBRERO GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com HEALING 1 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible cursar previo Básico 3 // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com MEDICINA TRADICIONAL CHINA En CENTRO AGOYOGA - IBIZA por la tarde // 600 073 404 // silviaferrermtc@ gmail.com MEDITACIÓN En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 19h // 661 792 578 ORI TAHITI CLASES PRINCIPIANTES En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com MEDICINA CHAKRAS, MASAJE CHAKRAS, LIMPIEZA ENERGÉTIA En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com PILATES CON ESTIRAMIENTOS En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA a las 20h // 871 713 841 / 636 410 488 //

ayurvedashamana@gmail.com

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ]

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TERAPIA ANTI TABACO En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 20h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA AFROYIN En CENTRO CIEL AZUL a las 9h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion DANZA BOLLYWOOD En EQUILIBRIO NATURAL - STA EULÀRIA a las 19h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

36 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA FEBRERO DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL (nivel avanzado) En CAN PLANETA de 20h a 21h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com MEDICINA TRADICIONAL CHINA En CENTRO AGOYOGA - IBIZA por la mañana // 600 073 404 // silviaferrermtc@gmail.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com ORI TAHITI - CLASES NIVEL MEDIO En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

MEDICINA CHAKRAS, MASAJE CHAKRAS, LIMPIEZA ENERGÉTIA En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ [ [ TODOS LOS JUEVES ] ] ] BÁSICO 1 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com

REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com

TERAPIA ANTI TABACO En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

CHI KUNG En CENTRO BUDOKA IBIZA a las 20h // 655 894 674

YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578

CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

DANZA ORIENTAL NIVEL INICIACIÓN Y MEDIO En CAN PLANETA a las 19:30h y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

YOGA PARA ADULTOS En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA a las 10h, 16h y 19:30h // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

DANZA ZEN CON YOGA En ESPACIO SARASWATI (STA EULÀRIA) de 10:30h a 12:30h // 696 229 644

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 37

AGENDA FEBRERO GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com MEDICINA TRADICIONAL CHINA En CENTRO AGOYOGA - IBIZA por la mañana // 600 073 404 // silviaferrermtc@gmail.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com MEDICINA CHAKRAS, MASAJE CHAKRAS, LIMPIEZA ENERGÉTIA En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com MEDITACIÓN En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 19h // 661 792 578 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES CON ESTIRAMIENTOS En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA a las 20h // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TANGO - CLASES En AAVV (C/ Escalò) - CALA DE BOU (frente al Hotel Aura) de 20:30h a 22h // 697 248 648 (Marcelo) // 971 804 114 (Asociación) // mercelom@hotmail. com // Fb: Tango gaucho Ibiza - Tango en Ibiza - Tango en España TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES CENTRO AGOYOGA En IBIZA // 676 552 951/ elena@ tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 20h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

[ [ [ JUEVES 2 ] ] ] QI GONG “CHI KUNG” - CURSO INTENSIVO (duración 6 días) En HOTEL CALADOR (CALA CARBÓ) // 664 851 020 // www. eltaodelaconsciencia.org

[ [ [ TODOS LOS VIERNES ] ] ]

TERAPIA ANTI TABACO En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala. com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI INICIACIÓN (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

38 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA FEBRERO DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

MEDICINA TRADICIONAL CHINA En CENTRO AGOYOGA - IBIZA por la mañana // 600 073 404 // silviaferrermtc@gmail.com

TERAPIA ANTI TABACO En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBALITS - TODOS NIVELES (ECOS) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

MEDICINA CHAKRAS, MASAJE CHAKRAS, LIMPIEZA ENERGÉTIA En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

DANZA ORIENTAL TRIBAL TODOS NIVELES (ECO) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBAL Minitroupe Tribal INFANTIL (de 5 a 10 años) (ECO) En CAN PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CÁBALA ATLANTE En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

MEDITACIÓN En PILATES & CO a las 10h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA NIÑOS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES CENTRO AGOYOGA En IBIZA // 676 552 951/ elena@ tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com YOGA PARA NIÑOS (de 7 a 12 años) En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA de 17h a 18:15h // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

[ [ [ VIERNES 3 ] ] ] PILATES PARA ESCOLIOSIS - CURSO En PILATES & CO // 690 095 599 // 687 046 540 // ibizapilatesandco.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 39

AGENDA FEBRERO [ [ [ VIERNES 10

] ] ]

[ [ [ VIERNES 24 ] ] ]

CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO Y OTROS INSTRUMENTOS En BIENESTAR IBIZA a las 16h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

CURSO FORMACIÓN ASTROLOGÍA CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

REIKI Y AROLO - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com SAN & SANO IMAGEN, RELAJACIÓN, SALUD Y TERAPIA CHARLA PRESENTACIÓN GRATUITA En CENTRO SAN & SANO IBIZA a las 18:30h // 971 317 597 / info@sansanobellezasalud.es

[ [ [ VIERNES 17 ] ] ] CÁBALA ATLANTE - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com DANZA PARA EMBARAZADAS Y MAMÁS CON BEBÉS - TALLER (ECOS)EnAL.LOTSECO(StaEulària) de 11h a 12:30h // 971 336 460 // 630 443 695

DANZA Y FEMINIDAD - TALLER (ECOS)EnAL.LOTSECO(StaEulària) de 11h a 12:30h // 971 336 460 // 630 443 695

[ [ [ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ASHTANGA YOGA GUIADA En SANTA GERTRUDIS a las 09:15h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE - IBIZA a las 19:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA CLÁSICA (adultos) En CAN PLANETA a las 11h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com KINESIOLOGÍA En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org

[ [ [ SÁBADO 4 ] ] ] CUENCOS TIBETANOS - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT DE FORADA- BUSCASTELL // 971 346 105 // 679 215 074 // cieivissa.org DANZA ORIENTAL PARA EMBARAZADAS - TALLER (ECOS) En SALA DE YOGA DE PUIG D’EN VALLS de 11h a 13h // 630 443 695 HEALING 1 - CURSO INTENSIVO (duración 7 días) (necesario cursar previo Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com

“LA ALQUIMIA DE LOS 72 NOMBRES DE DIOS” - SEGUNDO MÓDULO DEL CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA FEBRERO MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO / BASES ALIMENTACIÓN / MACROBIÓTICA EN INVIERNO (ELEMENTO AGUA) En IBIZA de 10:30h a 19h // 699 253 167 // alimentartcris@gmail.com PILATES PARA ESCOLIOSIS - CURSO En PILATES & CO // 690 095 599 // 687 046 540 // ibizapilatesandco.com TAROT EVOLUTIVO II - CURSO En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA - TALLER En ESPACIO SARASWATI (STA EULÀRIA) de 9:30h a 12:30h // 696 229 644

[ [ [ SÁBADO 11 ] ] ] ASTROLOGÍA - CURSO (impartido en 6 módulos. Cada módulo mensual) En BIENESTAR IBIZA de 10h a 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es FUSIÓN INDIA - TALLER En CAN PLANETA de 12:30h a 14:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - ST JORDI a las 18:30h // 639 722 129 SANACIÓN ACTIVA II - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 19h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ [ [ SÁBADO 18 ] ] ] ACTIVA TU DESPERTADOR Conoce, Entiende, Siente y Libérate - SESIÓN GRUPAL En IBIZA (C/ Murcia, 10 Local) de 17h a 20h // 637 757 866 // patricia.mentorcoach@ gmail.com // www.patriciabarrio.com CHAKRAS Y MINERALES - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es CONEXIÓN ANGELICAL: Qué son? Meditaciones y Terapia, Tarot, Conexión con tu ángel de la guarda... - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

DANZA Y FEMINIDAD - TALLER (ECOS) En SALA DE YOGA DE PUIG D’EN VALLS de 11h a 13h // 630 443 695 REIKI NIVEL I - CURSO (duración aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com YOGA - TALLER En ESPACIO SARASWATI (STA EULÀRIA) de 9:30h a 12:30h // 696 229 644

[ [ [ SÁBADO 25 ] ] ] AROLO NIVEL I - CURSO (duración aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com INTUICIÓN, CANALIZACIÓN Y MEDIUM - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - ST JORDI a las 18:30h // 639 722 129

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

AGENDA FEBRERO [ TODOS LOS DOMINGOS ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala. com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA” - MEDITACIÓN En SALA ORLOV (Ctra St Antonio - St José) a las 8:30 // 663 571 495 // 670 340 356

[ [ [ DOMINGO 5 ] ] ] BÁSICO 2 - CURSO INTENSIVO (duración 7 días) (necesario cursar previo Básico 1) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com

“LA ALQUIMIA DE LOS 72 NOMBRES DE DIOS” - SEGUNDO MÓDULO DEL CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com PILATES PARA ESCOLIOSIS - CURSO En PILATES & CO // 690 095 599 // 687 046 540 // ibizapilatesandco.com TAROT EVOLUTIVO II - CURSO En SHAMANA - ESPACIO AYURVEDA IBIZA // 871 713 841 / 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com FORMACIÓN DE REIKI TRADICIONAL I, II, III NIVEL En ESCUELA BUDOKA de 10:30h a 12:30h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

[ [ [ DOMINGO 12 ] ] ] SANACIÓN ACTIVA II - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h y de 16h a 19h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

[ [ [ DOMINGO 26 ] ] ] PUERTAS ABIERTAS EIVIDA INFORMATIVA, (CHARLA READINGS Y HEALINGS GRATUITOS) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 11h a 14:30h // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com

42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO ] [ [ EMBARAZO, PARTO ] ] ] [ [ [ Y CRIANZA ] ] ]

[ [ ASOCIACIONES Y ONG ] ]

[

CAN PLANETA IBIZA.

AGOYOGA.

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ARTE

]

BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration.com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [ [ ARTESANÍA JOYERÍA ] ]

COOPERATIVA D’EIVISSA.

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CENTROS

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