Aarti #80 Agosto 2018

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La guĂa sana de Ibiza

La magia es el puente entre lo visible y lo invisible Agosto 2018 #80 PublicaciĂłn mensual gratuita

Formación profesor deYoga E S T I L O T R A D I C I ON A L S I VA N A N DA

C ERTIFICACIÓN YOG A A LLI ANCE 2 0 0 HOR AS

D E OCTUB R E D E 2 0 1 8 A A B R I L DE 2 0 1 9

Facilitadora principal: NORA BELTON: Directora y profesora de Spirit Body Yoga. miembro de Yoga Alliance International y de la International Association of Yoga Therapy . maestra de Yoga desde 1984. Formadora de profesores de Yoga desde 2001. Yoga Terapeuta desde 2009

Otras profesoras del curso:

Spirit Body Yoga

kIRANA STOVER: Profesora de Raja Yoga. Directora de Integral Yoga Barcelona ANA mARCELA wAkEHAm: Profesora de Anatomia para Yoga. Embodied Practices

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#80 Agosto

Colaboran en este número: 07 Test metafísico, Gabriel Molina Marí 08 Ibosim Brewhouse 12 Sanación energética, Trini Miravete 14 Curso de Milagros, Carolina Corada 15 Natural Point 16 Ibiza Holistics 18 Pranathy 22 Mitología 24 Sea Energy 25 Cercle Gestalt 26 Entrevista. Tricoma Ibiza 28 Healthyflow 29 Espai TCI 30 Eivida 32 Agua Kangen 34 Bienestar 35 Agenda 42 Guía Sana

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears

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06 RECOMENDACIONES

09 RECETA

10 ARTE

Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Dirección de Arte: Pau Kokura Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

19 ENTREVISTA ISRAEL ROMERO

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La magia

el puente entre lo visible y lo invisible

as sabidurías ancestrales (mayas, incas, aztecas, egipcios…) siempre han tenido como pilar primordial la importancia de la conexión del ser humano con la naturaleza y en si misma con la Vida. Todas las culturas beben del mismo manantial de sabiduría y coinciden en que el estado humano está para ser trascendido y que las circunstancias que vivimos en nuestro día a día, no son más que un escenario. Nuestra realidad individual responde a nuestra energía y nuestros pensamientos, unidos a un Universo Holístico al que todos estamos conectados. Y es, en este punto donde tiene lugar la “Magia”, pero para ello hace falta creer en ella. ¿Crees en la Magia de la Vida?... Si tenemos presente que cada uno de nosotros somos un milagro y… aquí estamos, viviendo… en el único y gran milagro que es SER. Entonces, ¿qué es lo que no puede ser posible? Si dejamos que nuestra mente limitante nos invada con pensamientos de miedo, razonamientos que nos estancan y bloquean, si nos dejamos convencer de que no es posible… Así será. Como decía Henry Ford: “Si crees que puedes, tienes razón. Si crees que no puedes también tienes razón”. CONFIAR EN LA MAGIA… lo hará posible. La Vida ES, fuera de las leyes de la física, sin espacio ni tiempo. Se mueve en otro plano más sutil, energético. Toda acción provoca una reacción en un Todo, del que nosotros no somos conscientes, pero sin saberlo, so-

mos piezas clave de la partida. Cada instante es un movimiento que teje la telaraña invisible que nos une. Y su finalidad es que cada uno de nosotros viva en su propósito y haga brillar su luz, para la felicidad propia de cada uno y para un bien común mayor. Hace meses que me siento observadora de mi propia vida, atenta y presente a esas señales que la Vida me va ofreciendo en mi camino. Descubriendo el mensaje oculto detrás de la película que sucede, y cada vez es más rápido verlo, muchas veces de forma instantánea. Siento que mi sabiduría interna, después de muchos procesos personales ha despertado y ha cogido la fuerza y presencia que le pertenece. Soy más consciente de cómo se mueven esos “hilos mágicos”, en un tiempo perfecto y de una manera armoniosa. Todo se mueve muy rápido, voy procesando e integrando cambios internos importantes, pero ahora, vividos de una manera muy suave y amorosa hacia mi misma. Una danza cósmica sagrada, hermosa y misteriosa, porque a veces, aunque baile cogida de su mano, moviéndome al son del Universo, no sé adónde me lleva ni para qué, pero siento la certeza que se me desvelará en el momento oportuno, de momento mi “trabajo” es solo confiar y continuar en mi camino. En esta entrega y confianza en la Vida y su Magia, no estoy relegando la responsabilidad de mis acciones y sus consecuencias. Elijo ser la creadora de mi propia realidad,

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focalizo mi energía en una dirección, decidiendo en cada momento las acciones que me acercan más a mis sueños, andando cada paso con pasión, tomando decisiones y abrazando el cambio; y siempre Vibrando en la certeza de que es posible, de que soy merecedora y actuando en ese sentir. A veces, el ¿cómo? (tan importante para la mente) no lo sé, pero confío en que la Vida me lo hará saber. Permito que la Magia suceda en mi vida.

*Helena

Directora de Aarti

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RECOMENDACIONES DEL MES El disco:

POISON FACTORY de Poison Ivy (2018)

El primer disco del grupo ibicenco Poison Ivy, que después de unos años haciendo covers sacan doce temas propios que suenan muy bien y hablan de su vida cotidiana de forma divertida. La combinación que hacen de rock y punk al más puro estilo 70's es buenísima... y, como dicen ellas, ¡lo importante es pasarlo bien y bailar mucho!

La peli:

LA DIOSA, de Moebius (1991)

Fantasía, psicodelia y ciencia ficción, combinadas con unos deslumbrantes colores y un peculiar dibujo, de la mano de Moebius, el autor de obras como EL INCAL y EL CORAZÓN CORONADO, en esta entrega de la saga de EL MUNDO DE EDENA. Atrapados en “Bola de Billar”, el planeta estéril, con especímenes de todas las razas pensantes de la Galaxia, Stel y Atan consiguen evadirse gracias a una misteriosa pirámide con destino a Edena, el planeta mítico. Pero al despertar se encuentran abandonados a su propia suerte en un immenso jardín aparentemente desierto.

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TEST METAFÍSICO 4 ‘Sentirse especial’ como desajuste con el ‘status quo’

ay estructuras de personalidad que consiguen hacer que el yo inserto en ellas se sienta especial. Yoes convencidos que son ‘especiales’, diferentes frente a lo que entienden usual; sienten, piensan, desean y hacen cosas diferentes, se relacionan con gente que entienden ‘especiales’ y eso les hace sentirse así también. Estas estructuras necesitan de lo ‘normal’ para sentirse ‘especiales’, si no hubiera este contraste no habría especialidad, las cosas serían en sí mismas, sin adjetivos. Se alimentan de la diferencia, diferencia que es un hecho

ORDINARIOEXTRAORDINARIO  Lo extraordinario es mejor.  Lo ordinario encutrece nuestras vidas.  Se trata de experimentar lo extraordinario en lo ordinario. PROFANO-SAGRADO  Lo sagrado lo es por esencia propia.  Es una distinción humana, ficticia.  Se trata de vivir lo profano como algo sagrado. MUNDANO-DIVINO  Lo divino está más allá de lo mundano.  La distinción es humana.  Se trata de divinizar lo mundano. MATERIAL-ESPIRITUAL  El mundo espiritual es más puro que el material.  La materia forma parte del espíritu.  Hay que tender de lo material a lo espiritual.

 Gabriel Molina Marí, filósofo asesor.

conceptual o construcción mental, no un hecho real y que suele manifestarse en dicotomías como las del test de hoy. El test versa sobre la realidad en su vertiente imaginaria e invita a la reflexión. La gente ‘especial’ suele situarse en el segundo dicotómico, pero les da sentido el primero; en el fondo lo que niegan es, curiosamente, lo que les da sentido. Si me envías tus reflexiones a info@gabrielmolinamari.es recibirás gratuitamente observaciones filosóficas sobre la forma de conciencia que opera en ti.

USUAL-EXÓTICO  Las culturas exóticas me inspiran.  Si fuera oriental España me parecería exótico.  Lo diferente me da valor, ilusiona y distingue. RUTINA-AVENTURA  La rutina aburre, la aventura es vida.  La diferencia depende del punto de vista.  Si todo es aventura al final es rutinario. COTIDIANO-MÍSTICO  Lo místico es distinto a lo cotidiano.  Hay niveles de experiencia.  Puedes experimentar lo místico en lo cotidiano. NORMAL-ESPECIAL  ¿qué es ‘normal’?  Lo especial es exclusivo y hacia lo que hay que tender.  Se trata de vivir gozosamente en lo normal. PERMANENCIA-CAMBIO  El cambio es aparente. Todo permanece.

 Cambio es de lo efímero.  Permanencia es de lo esencial. RESPONSABILIDADDESEOS  Intento hacer lo que me apetece cuando me apetece.  Primero responsabilidades, luego lo que me apetece.  Mis responsabilidades es lo que me apetece. STATUS QUO-REBELIÓN  Autoafirmo rebelándome contra algo.  Lucho para darme sentido.  No me siento poderoso en el status quo.  Estoy integrado en el status quo. CIENTÍFICO-ESOTÉRICO  ¿Cómo se valida lo esotérico?  Lo científico es lo único que vale.  En lo esotérico hay ciencia desconocida.  Esotérico es un laberinto de espejos engañoso

Consulta y asesoramiento  info@gabrielmolinamari.es  gabrielmolinamari.es

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EL ESTILO DE CERVEZA AMERICAN BROWN ALE

n uno de los primeros artículos que escribí para la revista Aarti explicaba que antes del año 1600 no había cervezas rubias, ya que en el proceso de malteado no se podía controlar bien el calor que se daba al grano de cebada y siempre se acabada tostando un poco. Este tueste acababa dando un color a la cerveza que iba desde el marrón al negro. Es durante esta época que las Brown Ale fueron más populares en el Reino Unido. Se trataba de cevezas con cuerpo; alcohol medio o bajo y un perfil inclinado hacia los sabores de la malta con notas dulces, a frutos secos, acarameladas y achocolatadas, donde los lúpulos quedaban más bien en un segundo plano. Cuando la técnica permitió hacer maltas claras y, en consecuencia, cervezas rubias, las Brown Ale iniciaron un declive que duró hasta el resurgimiento de la cerveza artesana en Estados Unidos durante las décadas de los ‘70 y ’80, ya del siglo XX. En esa época de experimentación desacomplejada los lúpulos adquirieron un papel más importante para los elaboradores, y, en el caso de las Brown Ales, se empezaron a utilizar en más cantidad para conseguir un delicioso contrapunto al dulzor de la malta, que, sin embargo, sigue bien presente en el estilo.

Así nacieron las American Brown Ales, que como sus antecesoras inglesas tienen un color que va de marrón rojizo a marrón muy oscuro, un cuerpo pleno y bien presentes los sabores de la malta. Como diferencia, están más lupuladas, tienen un amargor medio, algo superior a las inglesas, y dejan un recuerdo final o retrogusto tanto de lúpulo como de malta. He oído que el origen de la palabra “jazz” haría referencia al olor del perfume de jazmín que se respiraba en los burdeles de principios del siglo XX. En este tipo de locales eran los únicos sitios en los que se permitía tocar a los afroamericanos y por lo tanto los únicos sitios donde se escuchaba música jazz. Esto me ha hecho pensar en un paralelismo con el nacimiento de las American Brown Ales, cervezas que nacieron en garajes y que durante un tiempo indefinido solo se pudieron disfrutar en privado, casi clandestinamente. Nuestra tercera edición especial de 2018 es una American Brown Ale que quiere homenajear a aquellos primeros cerveceros estadounidenses que decidieron empezar a fabricar cervezas experimentales en sus garajes, quien sabe si mientras escuchaban la música del jazmín. █

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LA RECETA: TABOULÉ

Estilo ibenceco

En Natural Eivissa nuestro lema es “que el alimento sea tu única medicina”. Este es un plato típico de la zona de Siria y Líbano. En árabe, la palabra “taboulé” quiere decir “ensalada sazonada”. Esta ensalada se sirve fría y no hace falta cocinar nada. Ideal para llevártela en un tupper a la playa. Ingredientes: • Bulgur integral eco - que proviene directamente del grano de trigo. (250g) • 6 Tomates ibicencos bio. • 1 pepino ibicenco bio. • 3 cebollas moradas pequeñas bio. • Sal, pimienta, vinagre de manzana no filtrado, aceite de oliva virgen extra bio y menta fresca. Se puede sustituir el vinagre por el zumo de un limón. Preparación: Rallas los 6 tomates, cortas el pepino y la cebolla tierna morada en dados, añades los 250g de bulgur integral, sazonas y mezclas bien todos los ingredientes. Refrigerar en la nevera durante 6 horas mínimo. Al día siguiente ya tienes el taboulé listo para comer bien fresquito. Aliñar con un poquito más de aceite y menta fresca.

Encuentras la vídeo receta en nuestro canal de youtube Natural Bioeivissa y en las redes sociales: fb.com/NaturalEivissa e ig: @naturaleivissa. Propiedades: - A diferencia de otros cereales, el bulgur se prepara rápido. Una alternativa ideal a un bocadillo para proporcionar energía a lo largo de todo el día. - Combate la inflamación. La betaína antioxidante que contiene es un potente antiinflamatorio. - Ideal para la digestión y la mejora del tránsito intestinal. Rico en fibra insoluble y ácido butrítico, que mantiene el colon sano. Lo podríamos categorizar como un alimento post-biótico. - Muy rico en magnesio y en manganeso. Beneficiosos para la salud articular, ósea y muscular. El magnesio también relaja los nervios y cuida el sistema cardiovascular. - El manganeso es un oligoelemento con efecto antiinflamatorio y antioxidante esencial para el organismo. Ayuda a la formación de tejidos y equilibra las hormonas sexuales. ¡Salut!

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- ERES VIBRACIÓN -

odo en el Universo, es vibración. El Universo es vibración. Todo lo que nos rodea, incluido nosotros mismos, somos vibración; un conjunto de ondas en el espacio ligadas a diferentes frecuencias. Muchas de esas frecuencias nos afectan a niveles que desconocemos, o de formas que solo manejan y llegan a entender personas dedicadas a la meditación, autoconocimiento y a la expansión de consciencia. De esta forma, sí, puede afectarte la vibración que emite Júpiter, o la retrogradación de Mercurio, así como te afecta si la Luna está creciente o pasamos de la estación cálida a la fría. Estamos sintonizados con el medio porque SOMOS el medio. Tendemos a creer que el Universo es una cosa, y nosotros otra, que el planeta Tierra es una cosa y nosotros otra, que nosotros somos entidades independientes de todo lo que nos rodea, y por supuesto, con un nivel máximo de evolución que nos sitúa en la cima de la montaña. Esta forma de pensar (sustentada en el no-sentir) nos aleja de nuestra conexión auténtica y real con, en primer lu-

 Patricia Romero  patriciaromeroart  patriciaromeroart  aloha@patriciaromeroart.com  patriciaromeroart.com

gar, nosotros mismos y por consiguiente, con el Gran Espíritu Creador o Dios. Creas o no en la existencia de algo mayor que tú mismo, de una fuerza universal de amor que engendra vida, es muy difícil no pararse a sentirlo. Sentir que hay una energía que permite a mis ojos ver, a mis oídos realizar su función de oír, a mi corazón latir… más allá de que esa misma fuerza o energía comande el resto de todo mi complejo sistema vital dándole vida. Solo, a través del sentir hayamos las respuestas. Nos conectamos con frecuencias de onda más elevadas que nos permiten "descargarnos" la información que necesitemos saber, dependiendo del punto de la existencia en el que nos encontremos. Cuando comienzas a sentirte, comienzas a sentir. Sientes que no hay diferencia entre tú y un árbol del campo, entre tú y la montaña, entre tú y el mayor ser vivo que nos acoge… nuestra Madre Tierra. Y así, hasta identificarte con cualquier estrella y punto lejano del espacio, hasta llegar a Dios mismo. Todos somos uno. █

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LA NUEVA ENERGÍA VS LA ANTIGUA ENERGÍA

LOS CAMBIOS ENERGÉTICOS EN LA ACTUALIDAD.

esde hace unos años, todas las personas que están conectadas en profundidad con la conciencia y los canales sutiles energéticos del cuerpo, intuyen que algo está pasando a nivel global. Este gran cambio, que tiene que ver con una nueva ubicación de la Tierra en relación al cosmos, permite que esté aumentando el ingreso al planeta de distintos flujos energéticos cósmicos, cuya característica principal es la aceleración y la potencia. Para saber si estamos en sintonía o no con este proceso de cambio planetario, es importante saber discernir si estamos experimentando esta nueva energía que está entrando o si, por el contrario, seguimos anclados en los patrones energéticos antiguos que han imperado en este planeta durante tanto tiempo.

Acciones que facilita la nueva energía: - Salir de la mente dual y entrar en la conciencia. - Tomar las riendas de la propia vida y tener más autonomía en todos los niveles, es decir, adquirir un mayor grado de madurez. - Salir de cualquier tipo de relación personal o astral, basada en la sumisión, la dependencia, el maltrato o la parasitación energética. - Conectar con la propia energía y la información de la propia conciencia. - Aumentar la capacidad creativa y gene-

rar nuevas ideas en el día a día. - Desprenderse de conexiones con entidades astrales en las que hayan intercambios energéticos - Salir de cualquier tipo de organización en la que se utilice la programación mental o energética encubierta. - Saber con mayor claridad lo que queremos y lo que no. - Experimentar estados internos que van más allá de la mente física y que no se pueden describir con palabras. En el cuerpo energético se sienten sobretodo a la altura de la glándula timo. - Aprender a discernir lo verdadero de lo falso. Lo natural de lo artificial. - Sentir un cambio en la percepción temporal a modo de presente continuo. - Saber en todo momento el siguiente paso que hay que hacer sin que nadie nos lo tenga que decir. - Percibir con mucha claridad la energía interna y la del ambiente exterior. - Los problemas personales se perciben como relativos. Ya no se les da tanta importancia porque se está más centrado/a en el despertar de la conciencia, que es el nivel más elevado de uno mismo. - Vivir más allá de las emociones negativas. Si aparecen, se liberan espontáneamente. - Dejar de analizar y de juzgar. - Descubrir por uno mismo lo que antes no se podía ni imaginar, hasta en los niveles más sutiles de la realidad.

AARTI - Empoderarse como ser humano desde la conciencia, no desde la emoción. - Tener relaciones personales basadas en la libertad y el respeto. - Despertar a la realidad en la que estamos. Tener los pies en el suelo. - Comprender que el mundo ha sido durante muchos años dominado por seres y entidades depredadoras. - Liberar cualquier tipo de programación mental errónea basada en la manipulación y empezar a vivir desde la propia conciencia y en total libertad. - Darle mayor importancia a lo internoque a lo externo. Signos de que se vive todavía en la antigua energía: - Estar atrapados en bucles mentales o emocionales. - Seguir a un maestro/a o a alguien que nos diga lo que tenemos que hacer. - Realizar prácticas físicas o mentales de forma repetitiva o rígida. - Usar la disciplina en vez de la claridad en la visión, viendo lo que corresponde a cada momento. - Ver a los demás como superiores o inferiores. - Seguir participando en organizaciones jerárquicas. Con la nueva energía el trabajo entre personas es colaborativo, no piramidal. - Seguir venerando a entidades o deidades. No aplicar el discernimiento y creerse lo que nos han dicho otros en relación a esos seres etéricos.

- Ser ingenuos/as. - Creerse que el sistema en el que estamos es benéfico para el ser humano. - Seguir una religión o sistema de creencias sin contrastarlo con la inteligencia de la propia conciencia. - Dejarse hipnotizar tanto de forma consciente como inconsciente. - Creer que alguien podrá hacer las cosas por nosotros o que alguien vendrá a salvar a la humanidad. - Seguir en el rol de víctima o de verdugo. - Recitar mantras desde la obediencia, sin entender en profundidad el motivo de estas prácticas. - Realizar rituales sin comprender el objetivo oculto o la repercusión energética real. - Seguir las modas o las tendencias que vienen desde los medios de comunicación sin aplicar el propio discernimiento. - Creer que todas las entidades o divinidades astrales con apariencia luminosa y brillante son benéficas. - Ir en contra de alguien o de algo. - Seguir anclado en los traumas del pasado. - Vivir hipnotizado, parasitado o distraído. El ser humano tiene, en estos momentos, una gran oportunidad de salir del engaño al que ha sido sometido durante siglos. Esperemos que pueda aprovecharlo y dar un salto cuántico hacia la recuperación de su libertad y de su propia esencia verdadera. █

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LA CONFIANZA

Y LOS MAESTROS DE LA PAZ

uando comencé a estudiar Un Curso de Milagros, me preguntaba acerca de las características de los maestros de la paz y cómo aparecerían en cada uno de nosotros en el tiempo. En el “Desarrollo de la Confianza”, la explicación era muy precisa: un reto por etapas, con claras guías de cómo el maestro en desarrollo se sentiría durante cada una de ellas. En mi caso, la confianza lo era todo, confiar en El Amor Infinito, era primordial e inequívocamente exigiría mi más absoluta atención. “Elijo hacer la voluntad del amor, estar en paz, Ser feliz y servir a este propósito en todo lo que haga.” Me repetía una y otra vez esta frase. En aquellos días iniciales, meditaba, leía y estudiaba El Curso cada día con el deseo honesto de estar en paz. Quería saber “mi propósito”; quería escuchar una “guía” clara sobre las acciones que debía tomar, las personas que debía conocer, en fin, quería saberlo todo de antemano. Una noche, orando, en una conversación personal en mi mente y con la Paz, con Dios, me pasé un rato entregando y soltando mi día y los que vendrían, agradeciendo los regalos recibidos; y entregándole al Espíritu de la Paz mi sueño de esa noche, para que fuese reparador con Su ayuda, para mi bienestar y el de todos en mi vida. Comencé con esta idea: Espíritu de la Paz vengo ante ti hoy en gratitud y honestidad.

 Un Curso de Milagros Ibiza y Formentera - ACIM / UCDM  www.carolinacorada.com  ibizaenlightfestival.com

Oré y me sentí silenciosa internamente. Me hundí en los cojines y apareció una imagen en la pantalla de mi mente, un cielo azul. No había nubes, sólo silencio y quietud. Sonreí y, sin pensamientos, apareció de la nada una alfombra, yo de pie sobre ella, y ella enrollada hasta la punta de mis zapatos. El silencio de la eternidad estaba presente, la alfombra roja y yo. Escuché un mensaje claro, muy articulado. Lo escuché internamente. Vas por el camino correcto. No te mostraré el futuro, Pues éste se te revelará al tiempo que caminas. Camina en la confianza de que todo ante ti está despejado. Sentí la poderosa confianza. Experimenté amor y gratitud. La visión en mi mente fue clara. Yo sobre la “alfombra roja” y ésta como símbolo claro de estar en el lugar correcto en el momento correcto, pero estaba enrollada. Yo no podía ver lo que estaba más adelante pero sabía en mi corazón, que lo que ocurriera ante mí sería perfecto pues caminaba sobre seguro. Me inundó una gran confianza. Supe que iba por el camino correcto y que todo lo que me sucediera de aquí en adelante sería perfecto, en el tiempo perfecto. Entendí que si caminaba o me detenía, no podía fallar. Yo estaba “sobre la alfombra roja”, sobre el camino indicado, recibiendo guía y confiando. █  Carolina Corada

JOVEN PARA SIEMPRE

medida que continúa la búsqueda de la eterna fuente de la juventud, es bueno saber que hay algunas hierbas y remedios que son bastante notables para mantener una vida larga y vigorosa. Aunque, por el momento es imposible permanecer mágicamente joven para siempre, como todos desearíamos, hay cosas que podemos hacer y no hacer para retardar el envejecimiento. El envejecimiento no solo implica verse más viejo sino también un declive gradual en todas nuestras funciones corporales y una disminución en nuestra salud general que aumenta nuestro riesgo de mortalidad. Hay muchos factores que contribuyen a este proceso, el principal es el tiempo y otros como genes, medio ambiente, enfermedades, estrés, toxinas, metabolismo y la longitud de nuestros telómeros. El estrés oxidativo también es un gran contribuyente al envejecimiento y la enfermedad, llamamos estrés oxidativo cuando las células no tienen suficientes antioxidantes para neutralizar los radicales libres que causan daño y muerte celular. El envejecimiento es un proceso natural por el que no deberíamos obsesionarnos, sin embargo, hay algunas cosas que podemos hacer para prevenir el envejecimiento prematuro. Aquí hay algunos consejos: • Limitar la formación de radicales libres evitando fumar, alimentos fritos, toxinas, alcohol, embutidos, carne cocinada a altas temperaturas. • Aprender a reducir el estrés (hierbas adaptogénicas, meditación, mente positiva). • Comer 2 platos grandes de verduras todos los días a poder ser biológico. • Evitar alimentos inflamatorios como lácteos,

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trigo, dulces, aditivos alimentarios y alimentos intolerantes. • Evitar comer en exceso, siempre debe dejar la mesa sintiéndose ligera. • Desintoxicaciones regulares y seguras. • El Ayuno (no es seguro para todos). • Cuidar de tu hígado. Las hierbas que proporcionan longevidad han sido estudiadas desde hace miles de años en la medicina china y moderna también, se han realizado estudios para encontrar qué hierbas y suplementos pueden proteger y regenerar las células. Las principales hierbas y nutrientes utilizados para prevenir el envejecimiento prematuro son: REISHI. Tradicionalmente se llama el hongo de la inmortalidad. JIAOGULAN. Además de ser un potente antioxidante, también protege contra las enfermedades cardiovasculares. GINSENGS. Todos los ginsengs protegen contra el estrés oxidativo y proporcionan una mejor capacidad mental y resistencia física. SCHISANDRA. Estas bayas se han utilizado durante siglos como un tónico sexual, para la vitalidad y como un elixir juvenil. PHYTOPLANCTON MARINO. Esta micro alga es la única sustancia que contiene todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita, así que es beneficioso de muchas maneras. SOD, RESVERATROL, COENZIMA Q10, CÚRCUMA, OMEGA 3, VITAMINA D, ADAPTOGENOS. Tales como Alma, Ashwagandha, Cordyceps, Rhodiola, astrágalo, Tulsi, Shatavari, He Shou Wu, Shilajit. Siéntete joven y sano por fuera y por dentro. █

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TRUCOS HOLÍSTICOS

PARA DESINTOXICAR TU CUERPO Y PERDER PESO.

uchas personas y consultantes me preguntan: ¿Cuál es la mejor manera o dieta para depurar el cuerpo y perder peso al mismo tiempo? Si ya eres alguien con unos kilos de más, retienes fácilmente líquidos, tu metabolismo está ralentizado y te falta energía y vitalidad, es hora que nos pongamos manos a la masa. Este tema es muy delicado y extenso ya que, en el mercado, hay ya una gran variedad de dietas, productos y programas dirigidas a la población en general. Aunque lo mejor sea un programa individual y personalizado, investiga, prueba y experimenta hasta que logres tus objetivos. Pero que no se te olvide incorporar estos trucos Holísticos que te propongo aquí para que obtengas esos resultados más rápidamente. La forma, calidad, cantidad y la hora de la ingesta de tus alimentos es primordial, por lo que te invito a que implementes estos principios macro bióticos, basados en: alimentos limpios, orgánicos, y con alto contenido de vitalidad. Te damos unos ejemplos de esto en nuestra web. Las horas antes de irte a la cama, para tu descanso nocturno, así como

las primeras horas matinales, después del descanso, son cruciales para lograr estos objetivos depurativos y perder esos kilos de más. Ya que en estas horas es cuando tu cuerpo y sistemas están en su máxima plenitud para hacer todos los procesos de reparación celular, transformación de energía y eliminación de sustancias nocivas y de excesos. Si saturamos al organismos con elementos excesivos, tóxicos y pesados a estas horas, las consecuencias serán obvias: acumulación de grasa, líquidos y toxinas en las células, saturación y bloqueo de los sistemas digestivos y depurativos del cuerpo, disminución de la energía, aumento de peso, depresión y un largo etc. Por lo tanto, disminuye la cantidad de alimentos y bebidas pesadas, copiosas, azucarados y grasos, antes de irte a dormir, o la combinación de proteínas y carbohidratos a partir de las 18h. Opta por consumir alimentos fáciles de digerir, poca cantidad, que no sean fríos y mastícalos bien. Utiliza las horas matinales para seguir ayudando a tu cuerpo a evacuar y eliminar los excesos y las toxinas del cuerpo, con la ingesta de un vaso de agua tibia/caliente, en ayunas, le pue-

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des agregar unas rodajas de Limón de acción astringente, tés digestivos y depurativos o una formula Holística Detox personalizada como la que te proponemos en IbizaHolistics y desayuna ya bien entrada la mañana tipo 10/11h, evitando todos esos alimentos fríos, grasos, pesados y de mala digestión antes de estas horas. El movimiento y el ejercicio son un buen aliado y otro comodín para lograr esos objetivos rápidamente, sino eres una persona fitness y no eres socio de ningún gym como yo, busca vídeos, Apps para el móvil o tablet, o “canales caseros” de ejercicios para perder peso en Internet y realízalos en casa o al aire libre, hay una gran variedad y estilos. Unas buenas caminatas por la playa o la montaña harán un buen efecto. Y si no, sácale provecho a tu relación emocional y sexual en pareja, ya que te sorprenderás la cantidad de calorías que pierdes en el acto de la pasión y el desenfreno pero sin prisas… más todos los efecto positivos que tiene el amor y la sexualidad, y todo ello, ¡sin salir de la cama!. Estimula y masajea con tus manos la parte del tercer Chackra, realizando

masajes en sentido horario, sobre el abdomen, lentos y profundos. Con la palma de la mano frota las zonas de los hipocondrios derechos e izquierdos en los que el hígado, la vesícula biliar, el bazo y el páncreas se encuentran respectivamente. Date golpecitos con los dedos en estas zonas con el fin de activar estos órganos. Haz lo mismo en la espalda y la parte lumbar, donde se encuentra los riñones. Incorpora frases en tu evolución emocional como la de “me siento o estoy ya satisfecho/a”, ya que al af lorar la satisfacción interior y aprender a decir “NO” o” basta”, te llevarán a transmutar sentimientos de frustración, inferioridad, ansiedad y así ser más consciente de los viejos patrones de conducta y tus saboteadores emocionales. De esta manera, te será más fácil controlar y descartar aquellos alimentos perjudiciales en tu dieta, ya que lo que comemos determina nuestro estado físico pero también el anímico y el mental.█

 Marcos Alejandro

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FLUIR PARA MANIFESTAR

pranathylife Manifestando el Bienestar

a palabra Prana proviene del antiguo sánscrito para expresar el concepto de movimiento constante y eterno. Significa energía o principio vital, y se refiere a toda aquella energía que se manifiesta en el universo, presente tanto en los seres vivos como en los objetos inanimados. Dentro de este contexto, podemos darnos cuenta de que Prana, esa energía de vida, está entonces presente en todo lo que vemos y tocamos e incluso lo que no podemos físicamente tocar y ver. No tiene principio ni fin. Se manifiesta activamente en nuestra relación con todo lo que nos rodea y en todos los ámbitos en los que desarrollamos nuestras actividades: nuestra individualidad personal, nuestra relación con la Pareja, los Hijos y demás Familia, en nuestro trabajo e interacciones de grupo, en nuestro papel como parte del género Humano, nuestra relación con las plantas y los animales, la interacción con el universo físico de materia, energía espacio y tiempo, nuestra vida espiritual y sutil, y nuestra relación con aquello que considera cada quien como Ser Supremo. Prana está presente y fluyendo siempre, pero a veces llega a bloquearse debido a distintas situaciones en alguno de esos compartimientos de nuestra vida, provocándose los trastornos con los que lidiamos constantemente. Prana puede llegar a dejar

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de fluir en alguna de estas áreas, y comienzan las cosas a no ir tan bien como nos gustaría. Una pérdida tal como la de un ser querido que abandona su cuerpo físico o simplemente se retira, puede provocar una emoción que bloquea nuestra energía de vida, causándonos una condición de depresión. Un fuerte impacto con el mundo material, tal como una caída, puede provocar un bloqueo a nivel de nuestro cuerpo físico, impidiendo que Prana, que normalmente fluye libremente llevando vida, nutrición y oxígeno a nuestras células, se interrumpa parcialmente y deje de alcanzar cierta zona del cuerpo, trayéndonos dolor crónico. En ocasiones bloqueamos inconscientemente el flujo de energía vital a alguna parte del cuerpo y enterramos memorias de algún suceso traumático que no osamos mirar de frente. A menudo, no logramos controlar exitosamente la energía que llamamos dinero, y con ello sufrimos preocupaciones y estrés que derivan en otros problemas en el plano del cuerpo. En Pranathy, nuestra tarea diaria es facilitarte que Prana, la energía de Vida, fluya de manera óptima en todas las facetas de tu Vida, para manifestar así Salud, Bienestar y Felicidad. 

 Por Ana Danel

PranathyLife Plaza Isidor Macabich, 29 - local 2 Santa Eulària des Riu  971 33 14 08  Herboristeria Pranathy

ENTREVISTA ESPECIAL

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Israel ROMERO

FUNDADOR DE Awarexcellence y creador del programa CORE. Único Consultor Español Certificado por Bob Proctor, referencia mundial en el estudio y desarrollo del Potencial Humano. Israel ha estudiado también con Marshall B. Rosenberg, Tony Robbins, T. Harv Eker, Louise Hay, Brian Tracy y Wayne Dyer, entre otros. Hola Israel, ¿nos podrías dar unas pinceladas generales sobre ti? En casa era el mayor de 6 hermanos. Mi padre era profesor en un colegio público en Ibiza, y mi madre se encargaba de toda la logística de una familia numerosa y con pocos recursos. Tengo un buen recuerdo de mi infancia y adolescencia, eso sí, siempre con la sombra de que no había dinero para casi nada que no fuese imprescindible. Diría que vivo para disfrutar del regalo de la vida, y mi propósito es contribuir a que más y más personas puedan disfrutar de su vida cada día, al tiempo que le dan la forma que desean. Me encanta pasar tiempo con mi familia, cuidar de mí y de ellos. De pequeño decides que quieres estudiar informática…

Así es, decidí que quería trabajar con ordenadores y me puse a estudiar informática. Empecé a los 8 años y estuve en ese mundo hasta los 42, mientras disfruté con ello. En tu interior algo te va diciendo que hay algo más… Sí, en 2015 arreglar sistemas empezó a ser algo vacío para mí, y pensé en convertir en profesión mi pasión desde hacía 7 años: ayudar a las personas a vivir la vida que deseaban vivir. Sucede un punto de inflexión en tu vida y como consecuencia hay una apertura mental y un cambio de visión de vida en ti. En 2004 perdimos a nuestro primer hijo, el parto se adelantó. Cuando conectamos con el regalo de ser padres, quisimos

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tener otro, y mi mujer estuvo meses en reposo, en los que leía sobre otra forma de vivir, otra forma de ver el mundo que me llevó a abrir mi mente a nuevas opciones. Tuvimos a nuestra hija Naia en 2005, y en 2008, en preparación para el nacimiento de nuestro hijo Kenai, nos trasladamos a Mallorca. En ese lapso empecé a interesarme y estudiar primero la Ley de Atracción y después más textos sobre crear la vida que deseamos. En 2006 vi el vídeo de “El Secreto”, y allí aparecía Bob Proctor, un señor cuyo estilo enfocado a los resultados me gustaba. La idea de los resultados me encantaba, porque en aquel momento era lo que yo no tenía en el plano económico. Comienzas a llevar a la práctica lo que ves en los vídeos de Bob Proctor y todo lo que vas aprendiendo, ¿no? Así es, estudiaba con entusiasmo cursos de Bob y otros autores, y ponía en práctica lo que enseñaban, mi vida era mi laboratorio, y aquellas ideas que veía que funcionaban, las compartía con otras personas. Recuerdo multiplicar por 6 los ingresos en mi empresa de informática como práctica, fue tremendo, más que los resultados, por el nivel de comprensión que adquirí en el proceso, y sobre todo la idea de que sí, sin importar de dónde venía, podía crear un cambio radical en mi vida. ¿Cómo llega a tu mente la idea de tu profesión actual? Sobre el 2010 acudimos a un encuentro nacional de familias interesadas en la educación y la crianza, allí empecé a compartir ideas del proceso creativo con padres y madres. Vi que había personas que estaban sinceramente interesadas, que ponían las ideas en práctica y que creaban cambios en sus vidas. ¿Cómo surge la idea de certificarte con Bob Proctor? Cada vez, de una forma más intensa, sientes que quieres ayudar a los demás pero te falta una estructura para poder lle-

var a cabo tu sueño. En 2015 decidí que quería dedicarme del mejor modo posible a ayudar a las personas, y tomé la decisión de certificarme con él. Te conviertes en el Top 3 en Ventas de 900 personas en el mundo. Pero igualmente hay un vacío en ti… Sí, porque al formar parte de una gran organización, las tarifas estaban fijadas, y había muchísimas personas que no podían pagarlas, aunque tuviesen su sincero deseo de crear un cambio, una evolución en su vida. Estaba cansado de ver cómo demasiadas personas se quedaban sin poder trabajar conmigo por no disponer del dinero suficiente para hacerlo. Creo en usar el dinero y amar a las personas, y no al revés. Creas entonces tu marca Awarexcellence y tu programa CORE. ¿En qué consiste? CORE destila lo mejor que he puesto en práctica en mi vida y con mis clientes, y busca ayudar a crear un enorme cambio en la vida de los participantes, empezando por crear bienestar aquí y ahora, y desde ese bienestar conmigo y con quienes me rodean, avanzo al proceso creativo desde una base sólida. Son 12 semanas para una transformación radical. ¿En qué se diferencia Core al programa de Bob? Quiero aclarar que el programa de Bob es fabuloso, y le debo mucho. No obstante, su enfoque está en la creación de resultados, y el protagonista es tu objetivo. En CORE la estrella eres tú, y sin duda, vas a poder alcanzar lo que desees, pero tú vas primero. ¿Cuál es la filosofía que quieres transmitir con tu marca y programa? Mi propósito es mostrar a las personas que pueden experimentar un honesto y profundo bienestar en sus vidas aquí y ahora, al margen de las circuns-

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tancias, y desde ahí, los resultados que deseen. ¿A quién va dirigido? CORE no es para todo el mundo. Es sólo para personas que estén dispuestas a invertir tiempo y energía en crear la vida que desean, para personas que se hacen responsables de su vida. Es sólo para personas comprometidas con ellas mismas y su felicidad en todos los ámbitos. ¿Es viable económicamente para todo el mundo? Sí. Si tienes el deseo de crear el cambio, puedes participar. Hasta el final de agosto, las personas pueden empezar CORE sin realizar pago alguno, gracias a las aportaciones de otros participantes, y a las 6 y a las 12 semanas se les invita a hacer aportaciones dependiendo de su satisfacción, su valoración de mi labor y respetando su economía, sin máximos ni mínimos. Sólo han de enviar un email a info@awarexcellence.com para empezar. Siempre has contado con el apoyo incondicional de tu mujer… Mi mujer Thaïs siempre es mi primer agradecimiento cada día al levantarme. Ella me ha traído a esta nueva consciencia y me ha apoyado siempre. Ella ha traído la CNV a casa y a mi vida, y la Comunicación No Violenta forma parte esencial de CORE. Ella lleva en Ibiza grupos de CNV y charlas relacionadas con la educación y crianza. ¿Cuál dirías que es el denominador común de todas aquellas personas que no viven una vida plena? Diría que un importante nivel de desconexión consigo mismas, propiciado por nuestra educación. Creo sinceramente que sin un cierto nivel de conexión es tremendamente complicado crear una auténtica felicidad, que es lo que todos buscamos.

Para que se produzca un cambio, se necesita un honesto compromiso interno de querer hacerlo, ¿no? Desde mi punto de vista, una total honestidad me ha ayudado muchísimo, y sin duda, muchas ganas de crear el cambio. Por eso mantengo una entrevista con cada persona que desea pasar por CORE, para asegurarme de esos puntos antes de empezar. Para finalizar, ¿todos somos merecedores y podemos conseguir una Vida Próspera y Feliz? Si hablamos en términos de merecer, por supuesto, nuestra naturaleza propicia que sea así, es sólo que nos hemos desviado un poco. Lo fabuloso es que estamos dotados de todo lo necesario para lograr que nuestra vida sea como deseamos, y es posible, sin duda, aquí y ahora. Muchísimas gracias Israel por tu cercanía y tu apertura. Ha sido una conversación muy interesante, transmites certeza y mucha seguridad cuando hablas. Estoy deseando empezar con tu programa Core. Siento que va a ver un antes y un después en mi vida. Gracias a ti, Helena. Me siento muy honrado por tu interés en mi labor, y sí, no te quepa duda de que va a haber un antes y un después, como lo ha habido para muchas personas en todo el mundo ya.

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Ganímedes CARTAS MITOLÓGICAS:

na vez más te escribo apoyado en el recuerdo. Tiempo compartido, tiempo vivido. Y agradecido rememoro aquella mañana… como todas, circulábamos en busca de una rendija que nos permitiese disfrutar del numen. Creo que envueltos en conversaciones un tanto secretas, por aquello de que con pocos discutimos los temas que entre ambos se suelen dar. Cerca del mar, entre la cala grande y la cueva. Antro sacro, lugar de peticiones ancestrales, cobijo de necesitados, de humildes perdidos por esos caminos que recorremos a ciegas. Seis mil años y las búsquedas siguen siendo las mismas. Al menos las nuestras. Búsquedas alejadas de las muchedumbres, de las hecatombes. Búsquedas sutiles, invisibles… misterio. Y como no podía ser de otra manera, un impulso de felicidad te llevó a asegurar donde conseguir la llave que precinta la verja de la cueva. La apuesta por conseguirla nos regaló el objetivo de ese día. Apostar

el vehículo en una curva de dudosa visibilidad. Único sitio posible. Y ascender con la mirada puesta en un cercano futuro que nos regalaría la estadía en un santuario para nosotros. Entonces, sin duda, la diosa aparecería. Nos hablaría mientras nosotros, bizarros ofreceríamos la existencia, el alma por ella y por supuesto advocación permanente. Quedaba poco. Al fin ella, al fin nosotros. El lugar buscado se ocultaba del tipismo turístico. Una pequeña terraza. Tanto que ocupamos la única mesa que se daba. Cubiertos con una colorida sombrilla, nos sentamos en las sillas playeras que ofrecían los acomodos. Seguíamos a lo nuestro. Igual que dos templarios graálicos empeñados en que la búsqueda fuese el único sentido que regala la vida. Al cabo, poco después, aparecieron dos hombres bondadosos. ¿Te acuerdas? Tras un escueto saludo pediste vino para beber, por no ir directamente al grano. Hubiese sido descortés.

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Locos, pero educados. Dándole vueltas, pasados ya tantos años, aquel hombre, el más joven me hace imaginar la figura de Ganímedes. No por disponer de un talle apolíneo, no. Más por esa sutileza con que nos trató, con ese oficio y disposición. De alguna manera se hizo querer. Aseguró que a aquellos vinos el propio Dionisios les daría su aprobación, y como tal manjar los tomamos. Faltó que se asomase Sileno con su corte de sátiros… y algunas Ménades. Hubiese sido memorable. Nuestro Ganímedes puso tanto empeño, que sus reservas menguaron considerablemente. Disfrutó ofreciendo parte de su oficio. Sin duda Zeus seguía enamorado de él. Cuando el placer y nuestra euforia preguntaron por la llave necesaria para nosotros, enfatizamos, la cara del anfitrión no pudo con la desilusión. No sabía, no podía ayudarnos, desconocía. Como intento de ayuda nos mostró alguna tenue posibilidad, por allá, por la población. Dejando

atrás las disculpas que no eran necesarias y con prolongado agradecimiento, quisimos continuar con el protocolo. Y este no se dio. No había nada que pagar. Aquel lugar resultó ser una casa particular. Fijándome, al mirar hacia el interior, sí que se daba una decoración que nada tenía que ver con un restaurante. La tele panzuda, el sofá, la barra americana separando la cocina del salón. Desconozco si alguna vez he reído tanto. Solo quería recordarte lo vivido, por el cariño con que se adentró en mi mente, y por si de alguna manera podemos lanzarle de manera conjunta buenos deseos a aquel Ganímedes que nunca volvimos a ver. Un saludo desde los sueños prometidos. █

 Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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LOS HOMBROS Todas las criaturas llevan el yin en los hombros y el yang en los brazos; el aliento vacío lo convierte en una mezcla armoniosa. (Lao Tzu)

l hombro es una articulación suspendida por tendones y músculos que contribuyen a sostenerlo y garantizar su movilidad permitiendo un amplio rango de movimientos. Compuesto de tres huesos, el hueso del brazo (húmero), el hueso ancho y casi plano del hombro (omóplato o escápula) y el hueso del cuello (clavícula), su engranaje se produce por el conjunto complejo de cinco articulaciones diferentes. Es el engranaje que con mayor frecuencia está luxada, no en vano el hombro es la articulación con mayor movilidad del cuerpo humano. De hecho, casi todas las patologías del hombro se desarrollan a partir de problemas mecánicos de estas articulaciones, ya que al contrario de lo que ocurre en muchas otras, en el hombro no hay una cavidad profunda que reciba la cabeza del húmero y la estabilice, sino que son los músculos, tendones y ligamentos los que la mantienen en su posición correcta. Por consiguiente, los músculos débiles o poco ejercitados, así como las deformaciones o las posturas incorrectas pueden ser causa de dolor de hombro. Los problemas más comunes son: Hombro congelado: Es el término que se utiliza para describir un hombro rígido y doloroso, acompañado de inflamación y de pérdida de la capacidad para realizar gestos simples en la vida diaria.

Manguito de los rotadores: Es un grupo de músculos que cubre la cabeza del húmero. La lesión o desgarro de los rotadores es la causa más frecuente de dolor de origen no traumático. Problemas posturales: Sobre los hombros cargamos pesos y esfuerzos, no solo desde el punto de vista físico sino también emocional. El hombro está vinculado psíquicamente con lo que hacemos y cómo actuamos con los demás, el dar y recibir, el compartir nuestra existencia con los demás. Por ello, el hombro está continuamente compensando los conflictos emocionales que sentimos cuando tenemos la impresión de llevar una carga demasiado grande sobre nosotros. Todo esto se traduce en desequilibrios posturales, contracciones, retracciones y compensaciones que determinarán nuestra postura. La osteopatía previene, trata las tensiones y los dolores del hombro al descubrir el vínculo entre la estructura física y las emociones. Su objetivo es reequilibrar la postura del paciente con claros beneficios satisfactorios para conseguir un bienestar psicofísico real. █  Michael Vittoria

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RETIRARNOS PARA EL CAMBIO

n esta época del año, mayoritariamente estamos con algún cambio en nuestra rutina. Por ejemplo, hay personas para las cuales es el momento de dedicarse intensamente al trabajo. Por otro lado, muchos estamos esperando comenzar las vacaciones. Independientemente del cambio subyacente, se trata de una situación que vivimos como una gran oportunidad. Proyectamos un montón de necesidades y deseos pendientes por satisfacer justo en este tiempo que tenemos por delante: viajar, leer libros pendientes, hacer ejercicio, aprender a cocinar, descansar, estar con la familia, disfrutar de los amigos, estar en la naturaleza… Todo es importante y necesario. Habitualmente no atendemos de manera satisfactoria estos aspectos de la vida en nuestra cotidianeidad y lo queremos resolver con intensivos vacacionales como si del estudio de un idioma se tratase. La posibilidad que nos ofrecen las vacaciones, al disponer de tiempo libre, es reflexionar cómo percibimos nuestras necesidades verdaderas, aquellas que tienen que ver con nuestra salud física, emocional y también de nuestra mente. Que nuestro cuerpo esté disponible para la acción y el reposo, nuestro corazón limpio, sin cargas que nos impidan gestionar adecuadamente los sentimientos, e igualmente mantener nuestra mente abierta y atenta. Este ejercicio de re-

flexión y “reseteo” es absolutamente individual, del cual somos responsables cada uno de nosotros. Para hacernos cargo necesitamos aprender a retirarnos en un sentido amplio de la palabra, pues estamos muy apegados a nuestras costumbres, tanto de comportamientos como de relaciones. Para retirarnos necesitamos soltar y esto nos cuesta y nos da miedo. Estas dificultades las vemos, por ejemplo, en el mundo de la pareja: es muy necesario preservar este sentido de individualidad y aprender a conocer los límites del yo y del tú para gestionar de forma madura la relación. Soltarnos para poder estar en el vínculo. En la relación terapeuta cliente también se refleja este aspecto. Es muy sano para el paciente separarse del terapeuta, tanto como lo puede ser para el terapeuta separarse de sus clientes. Este soltarnos por un tiempo y cambiar lo acostumbrado permite que emerjan aspectos de uno mismo de los que antes no nos percatábamos, nuevas percepciones tanto individuales como de la relación. Por todo ello invito a aprovechar esta oportunidad de retirarnos, romper hábitos, soltar costumbres y obligaciones en la medida en que nuestra realidad lo permita e identificar los miedos por los que nos impedimos que estos espacios formen parte de nuestro tejido cotidiano. FELIZ VERANO!!! █

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Dra. Montse Coll Avellana. Médico. Terapeuta Gestalt i Corporal Integrativa. 871 044 220 ibiza@cerclegestalt.com Cercle Gestalt Ibiza

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entrevista a

ISABEL ALBARRACÍN PROPIETARIA DE TRICOMA IBIZA

Isabel, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti para que nuestros lectores te conozcan un poco mejor? Voy a cumplir 40 años dentro de poco, tengo alma de coleccionista, amo los objetos. Soy una persona muy curiosa, me encantan los libros sobre cualquier cosa, aunque siento debilidad por la poesía. Esta curiosidad me ha hecho estudiar y trabajar en cosas muy distintas. Sigo aprendiendo cada día, seré una eterna estudiante. Ibicenca de nacimiento, tienes una visión global del mundo en el que vivimos. ¿Nos puedes explicar un poquito cuál es esta visión? En Ibiza empezamos a verlo en el día a día, los problemas de un sitio pequeño y limitado con exceso de población. El problema de los problemas es la superpoblación en el planeta. Somos demasiados. Es un tema incómodo, pero que tenemos que afrontar. Y cuanto antes, mejor. En tu opinión, otro de los grandes problemas de esta sociedad es el pensamiento “políticamente correcto”, ¿no es así? Algunos censurados de ayer son los censores de hoy. Los que deciden lo “políticamente correcto”, lo hacen atendiendo a intereses muy propios y concretos, no es nada moral ni por la concordia entre los seres humanos. Lo políticamente correcto es un sistema para entretenernos girando entorno a algo y perdiendo el tiempo discutiendo sobre pequeños matices. Mientras, las injusticias verdaderas e incómodas de las que no nos dejan hablar, pasan exactamente delante de nuestras narices. Tienes muchas pasiones, entre ellas los libros y la música. ¿Qué te aportan? Los libros contienen el conocimiento, además

de haber algunos muy bellos. La música es una vibración armónica que conecta con nuestro ser. Mis primeros recuerdos son musicales. De repente, te ves con la posibilidad de llevar “TRICOMA Ibiza”, el negocio estable que pertenecía a tu hermano Andrés. En él ya habías encontrado otra pasión… las plantas ¿no es así? Mi relación con las plantas viene desde siempre, las he admirado por su belleza, por los insectos que atraen, por su olor... en un momento dado empecé a interesarme por sus propiedades curativas, después he tenido la necesidad de cultivar algunas plantas yo misma para entender lo que sucedía, sobre todo para entender los problemas que presentan las plantas cuando no están bien. Como cuando se observa a los animales, observando las plantas, creo que comprendo un poco mejor a las personas. ¿Qué nos ofrece TRICOMA? Tricoma es un espacio agradable, grande y diáfano, para perderse un rato mirando objetos relacionados con el cultivo, la jardinería y el hecho de fumar y vaporizar plantas. Tenemos al lado el parking Es Pratet, y por una compra superior a 25€, una hora de parking es gratis. ¿Cuál es la filosofía de la tienda? La excelencia en el servicio. Ofrecemos el mejor producto según las necesidades concretas y únicas de cada cliente. Hablamos cinco idiomas. Damos asesoramiento en todos los productos que vendemos. La gran sección de Tricoma es el apartado de jardinería ¿qué ofrece esta sección al cliente?

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Cualquier cosa que necesite la persona para cultivar plantas: semillas, invernaderos, sustratos, macetas, fertilizantes. También instrumentos de medición y accesorios de cultivo para entornos controlados. Tenemos una extensa sección de cultivo orgánico. Veo que dedicáis un gran espacio a la parafernalia, ¿qué podemos encontrar en Tricoma? Jajaja, tenemos un montón de cosas: Tenemos vaporizadores herbales y de aceites. Cigarrillos electrónicos, esencias para vaporizar. Aceite de cannabidiol (cbd). Objetos selectos relacionados con el fumador: pipas, bongs, chillums, mecheros, picadores, cajas, accesorios, papeles, filtros, objetos artesanales. Tenemos una extensa sección de shishas y sus complementos. Todo siempre de las mejores marcas. Como comentábamos anteriormente, una de tus pasiones es la lectura y, por supuesto, Tricoma cuenta con una sección extensa de libros ¿Qué tipo de libros podemos encontrar? Muchos manuales para el cultivo de plantas, sobre todo sobre cultivo orgánico, en varios idiomas. Ensayos sobre la relación del hombre con las plantas, su consumo, psiconáutica, propiedades medicinales. Diccionarios, algo de historia, curiosidades... ¿Tu mayor defecto y tu mayor virtud? Mi mayor defecto, la autocrítica. Mi mayor virtud, la honestidad Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente: Sociedad - Nosotros Política – Degeneración Deseo - Libertad Escritura – Algo que permanece Agua - Azul

Sanación – Manzana Hogar – Mamá Planta – Vida Sexo - Energía Miedo – Oscuridad. Muchísimas gracias Isabel por esta charla tan amena y sincera. Eres una caja llena de sorpresas y escondes mucha sabiduría. Se me ha hecho muy corto este tiempo, queda pendiente un café. A mí también se me ha hecho muy corto... Muchas gracias a ti, Helena, por tus mensajes y por brindarnos cada mes un espacio interesante y plural como es Aarti. █

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THETA HEALING ®

uieres cambiar tus creencias limitantes y alcanzar tu máximo potencial?

¿Buscas un cambio en tu vida? ¿Existen ciertas situaciones en tu vida que parecen repetirse una y otra vez? ¿Quieres trabajar con tus sentimientos y emociones para sentirte mejor? El estado Theta es un estado de relajación profunda, durante el cual nuestras ondas cerebrales disminuyen su frecuencia dando lugar a una profunda calma consciente. En este estado accedemos a nuestro subconsciente, donde residen nuestras memorias, creencias, sentimientos y comportamientos y desde ahí es posible hacer cambios y reprogramar nuestras creencias y sentimientos. Nuestros pensamientos y emociones afectan directamente a nuestro cuerpo y nuestra salud por lo que la técnica Theta Healing® es capaz de solucionar problemas a nivel físico, emocional y espiritual, logrando cambios profundos en cuerpo y mente. Hoy día la ciencia avanza para comprobar que los pensamientos y las emociones afectan directamente a la salud. Diversas teorías soportan que la mente, como control del cuerpo, tiene el poder de sanar una enfermedad desde lo interno. Por esta razón, existen diferentes técnicas de meditación que enseñan cómo lograr una sanación interior profunda, para que si tienes un padecimiento emocional o físico puedas ser tú mismo quien promueva tu salud y bienestar. Sanación instantánea El Theta Healing® es una de las técnicas de meditación a la que han recurrido millones de personas en el mundo para

obtener la sanación, su creadora Vianna Stibal, explica que se encuentra sana después de la lucha contra el cáncer y una obstrucción cardiaca gracias a ella. De esta manera se puede llegar a conectar con otras capas de la mente y con diferentes frecuencias energéticas que permiten llevar al cuerpo a un punto de equilibrio, así éste se convierte en canal para poder restaurar la energía. Expertos La persona que está a cargo de inducir una técnica de Theta Healing®, trabaja con la medicina intuitiva y tiene la capacidad de poder diagnosticar a las personas por medio de la energía, para saber si está bloqueada o en equilibrio y entonces poder hacer una sanación energética. Se rehacen los canales de energía para poder lograr que lo que está bloqueado tenga manera de salir y que toda la energía nueva que recibe se acomode en el lugar que necesita y la persona encuentre los beneficios. █

HealthyFlow - Massage & Relax Mari Ángeles Pérez Terapeuta Theta Healing®  639288314  info@healthyflow.fit

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TERAPIA CORPORAL

UN ENFOQUE INTEGRAL DE SALUD

n mis 25 años de experiencia como médico y desde distintos ámbitos y especialidades me he dado cuenta de la enorme fragmentación del concepto salud y de las limitaciones que ésta impone a la hermosa experiencia de una vida saludable. He entendido la importancia de mirar al ser humano como un ser integral, como un todo mas allá de la suma de sus partes. He vislumbrado las dimensiones físicas, sociales, mentales, emocionales y espirituales de forma interdependiente e integrada, funcionando como una única entidad completa en relación al mundo que nos rodea, del que somos arte y parte. En este incansable camino me acerqué a la Terapia Corporal Integrativa y al EspaiTCI de Ibiza buscando una herramienta terapéutica integradora para mis pacientes, aunque pronto llegué a la evidencia de que necesitaba experimentar en mi mismo todo aquello que quería para ellos. Rendir mi ego de médico, forjado tras tantos años “al otro lado de la mesa”, era una condición indispensable y necesaria para hacer este hermoso viaje a mi ser esencial. Viajé por la TCI arropado por el amor de mis compañeros, por el saber hacer de los profesores y sostenido por mi terapia individual. En el camino fui tomando conciencia de todo aquello que necesitaba

conocer de mi mismo. Cada propuesta fue una oportunidad para despojarme de introyectos e ideas preconcebidas de lo que creía que era yo mismo, llevándome a un terreno desconocido, a veces duro aunque siempre fértil. Un terreno donde seguir creciendo como ser humano y como terapeuta. La TCI me ofreció el camino integral a la salud que andaba buscando. Partiendo desde mi propio cuerpo, moviéndome y expresándome en un espacio terapéutico seguro. Soltando tensiones, rigidez y coraza caracterial, hasta darme cuenta de lo que está pasando dentro de mí, aquí y ahora. Haciéndome consciente de mis necesidades y de los mecanismos que me impiden vivir lo que necesito en cada momento. Observando, con amor, cómo mi mente se dispersa en fantasías que me alejan del presente y de mi mismo. La TCI me permite hoy, en definitiva, acompañarme, sostenerme, mostrarme y relacionarme con el mundo y conmigo mismo desde un lugar más auténtico, más responsable y más consciente. Abrazando con responsabilidad la creatividad de cada momento de vida. Llenándome de la energía vital perdida tras años de sostener la defensa caracterial aprendida. Llenándome de amor por la vida, de salud y de bienestar. █

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Sergio Galán Cuenda.

Médico especialista en Salud Publica, Medicina Tropical, Medicina familiar y comunitaria. Terapeuta Corporal Integrativo. Terapeuta Corporal

ibiza@espaitci.com 871044220 685882430 Espai TCI / Ibiza

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RIVENDEL

e acaban las clases en Eivida hasta septiembre. A finales de ese mes se reanudarán los cursos básicos semanales. Se agradece descansar, pero también se echa de menos la gasolinera continua que es tener una escuela que te acompaña en tu vida, el sitio donde ir a descansar un poquito, sin más pretensión que esa… Me da morriña, sobre todo porque esta isla en verano me da mucha fatiguita. Y es que cuando uno es un hobbit de la Tierra Media, vivir entre elfos de Rivendel es duro… Lo único que le queda a una es el humor en todas sus variantes. Capacidad de reírse de una misma, cuando paseas por Ibiza y tu piel brilla como el neón porque a ti el sol te gusta cuando lo puedes mirar a la cara, es decir, amaneciendo y atardeciendo, así te enfrentas a la cara al muy cobarde, que el resto del tiempo te mira desde arriba y te fríe el séptimo chakra… Y me río de mí, porque me siento dudar… ¿Estaré hacien-

do mal? ¿Estoy dando más el cante que un finlandés en Kenia con esta piel de su color normal y no viéndole la gracia a la súper producción de melanina? Ay, que me quiero integrar… con los hermosísimos elfos altos y de piel dorada… ay! que cuando llega el verano es cuando me vienen los complejos de nariz y dientes de conejo… ay! que es cuando me siento bajita… “madre mía, que tontaca…” Humor tiernito cuando en una caña compartida con amigos, veo como los niños de papis de nueva generación, siguen sintiéndose liberados cuando otro adulto les permite ser poco evolucionados, egoístas, antipáticos y, en definitiva, les cambia el índigo por azul clarito… pobres niños elfos. En Hobbiton los niños dicen palabrotas y se arrean alguna que otra costalá y aquí paz y después gloria, y no les importa que en los cuentos se hablen de príncipes y princesas… Será porque no hay un rey elfo y la mo-

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narquía nos queda de cuento, a los elfos les queda tan cerca que no se dan cuenta de que cuando hablamos de princesas que no hacen nada… a veces no es una cuestión de género, es una realidad sociopolítica. Mala baba de la buena… cuando ironizo con un tipo de readee (la persona que quiere una lectura de energía) que aparece en el verano en Ibiza. Son readees que quieren “desesperadamente” una lectura y cuando llega el día te llaman porque están dudando entre hacerse una lectura o ir a una fiesta la noche anterior. Lo más gracioso es que te llaman para retrasar la hora, informándote de que van a ir de fiesta y flipan mucho cuando yo les digo que a mí no me importa retrasar la hora, pero sí quiero saber si su intención de fiesta es beber muchísimo y drogarse. Hay que decir que tengo que aclararles que por droga también entiendo porros, ayahuasca y setas, porque soy un ser muy primario, al ser un hobbit y, al contrario que algunos elfos, vemos el tema de tomar algo o no, como una decisión personal muy respetable, no como algo inevitable a la hora de divertirse o alcanzar la consciencia cósmica: yo me he iluminado estupendamente tomando Cola Cao, de verdad. Y al Cola Cao le llamo Cola Cao y a la droga, droga… Cuando los elfos me preguntan el porqué de esta aclaración, pues me sale esa chispilla de mala virgen y les digo que no me gusta leer por vídeo conferencia y que

me da fatiguita ir a buscarles a una de las siete estancias del Valhalla para poder leerles… Que me es más fácil leerles cuando están en sus cuerpecitos morenos. Hay quien me ha dicho que tras una ingesta de MDMA, después se siente mucho más enraizado. Le he tenido que explicar que en Hobbiton a eso no le llamamos enraizamiento, le llamamos bajón. Al final me tengo que reír conmigo porque veo como algunos elfos me miran con condescendencia… soy mayor, soy un Hobbit… soy de pueblo y he de confesar que a veces, un poquito de esto me entra porque me duele y siento que me pierdo algo… o que soy intransigente… No lo sé… pero la emoción profunda es conocida… tal vez no encajo… soy menos. Aaaah, otra vez aquí, amiguita, pues a sonreírte maestrica mía. █

La escuela empieza sus actividades a partir del 18 de Septiembre. Habrá un nuevo curso Básico 1… Ponte en contacto con nosotros para informarte. Mientras estamos en la escuela ofreciendo Readings y Healings Reading: lectura general de tu proceso actual o de algún tema concreto Healing: ayuda a equilibrarte en momentos de estrés, acompañar enfermedades…  FINCA ECOLÓGICA SA TORRE DES XEBEL.LINS CARRETERA DE IBIZA A SANTA EULÁRIA KM 3,3  666 66 34 77  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com

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AGUA KANGEN. EL AGUA ANTIOXIDANTE ¿

asta qué punto la hidratación es importante para nuestro organismo?, el agua abarca más de la mitad de todo nuestro peso corporal y, por lo tanto, cada pequeña célula, órgano y tejido de nuestro cuerpo precisa de este líquido, elemento fundamental para su adecuado funcionamiento. cuáles son los principales beneficios de Agua Kangen, producida por la revolucionaria tecnología de Enagic?

BEBER AGUA KANGEN Cada día el cuerpo humano pierde una determinada cantidad de agua, ya sea cuando eliminamos líquido a través de la orina, sudamos en exceso fruto de las elevadas temperaturas o de haber realizado un esfuerzo físico considerable. Por esa misma razón, al estar sometidos en nuestra vida ante tales factores que contribuyen a nuestra deshidratación, hemos de aportar a nuestro cuerpo la cantidad de agua que necesita para sobrevivir. Los dolores de cabeza, mareos, cansancio, sed en exceso, sequedad en la boca o cierta confusión son algunos de los síntomas más características de la deshidratación. Es recomendable no esperar a padecer estos síntomas para consumir agua, pues esto último puede ser uno de los hábitos más perjudiciales para nuestro propio bienestar. Agua Kangen además de ofrecernos una profunda hidratación, también contiene una serie de minerales esenciales para nuestro organismo como son el potasio para mantener controlada la presión arterial, el magnesio, para me-

jorar el funcionamiento de nuestros músculos y del sistema nervioso, y el calcio para mantener fortalecidos nuestros huesos y encías.

BENEFICIOS Los ionizadores de Kangen están diseñados de forma que mantendrán intactos todos estos minerales antes mencionados para que podamos aprovechar al máximo sus propiedades. Además es un sistema de gran utilidad para toda la familia y muy cómodos de utilizar, ya que con tan solo apretar un botón podrás obtener la fuente de la vida que ayudará al crecimiento de tus plantas, en tu limpieza diaria o para cocinar algunas de tus muchas recetas culinarias. Además de los minerales antes mencionados, Agua Alcalina Kangen nos ofrece otros muchos beneficios para nuestra salud a tener en cuenta. Por ejemplo, nos ayuda a mantener el valor de pH en la sangre, promover y facilitar el flujo sanguíneo o prevenir la formación de muy diversas enfermedades que puedan amenazar a nuestro organismo. Igualmente, Agua Kangen posee propiedades antioxidantes, las cuales nos ayudarán a combatir la presencia de radicales libres, responsables del deterioro de nuestras células y de que nuestro organismo se muestre más vulnerable ante la amenaza de muy diversas afecciones. Por otro lado, has de saber que los ionizadores Kangen incorporan placas de titanio bañadas en 100% platino, responsables de modificar la estructura molecu-

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lar característica del agua del grifo para convertirla en agua con agrupaciones mucho más diminutas. Pero, ¿para qué sirve todo este proceso?, toda esta transformación es fundamental para ayudar a nuestro organismo a absorber mucho mejor las propiedades del agua, incrementando de esta forma nuestros niveles de hidratación. Son tales los beneficios de Agua Kangen que el doctor Hiromi Shinya, prestigioso cirujano general nacido en Japón y uno de los pioneros en el desarrollo de nuevas técnicas de colonoscopia, se ha hecho eco de Agua Kangen en alguno de sus obras literarias más destacadas como "La Enzima para rejuvenecer", “El factor microbio” y "La Enzima prodigiosa". Con más de dos millones de ejemplares vendidos, el doctor Hiromi Shinya , nos transmite el mensaje de que “tu cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo” y nos propone una dieta que ha sanado a miles de sus pacientes, dejando claro que una de las claves para evitar enfermeda-

des cardíacas, fibromas, estreñimiento, síndrome de colon irritable o la obesidad se encuentra en beber agua de alta calidad, reestructurada, repleta de minerales beneficiosos para nuestra salud y con altos valores de antioxidantes. también habla del factor enzimático, pues dichas enzimas son las proteínas complejas que permiten el desarrollo de todas las funciones celulares. Agua Kangen puede ser la alternativa que estabas buscando para llevar una vida más saludable que te ayudará desde el primer momento a mantener una salud mucho más resistente frente a cualquier afección que pueda poner en riesgo tu organismo. █

 Agueda Villaverde, Comercial exterior  627 123 690

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¡YO PRIMERO!

espués de los competitivos años 80 en los cuales se luchaba por ser más que los demás, llegó el momento de sanar los oprimidos con la nueva era que otorga el derecho a ser único, fantástico y maravilloso... que algunos entienden “más maravilloso que los demás”... Ahora todos somos guapos, a los hijos se les dicen que son los más listos y los mejores por derecho adquirido. Todo se acelera y nadie quiere esperar. ¿Por qué esperar si YO soy el mejor? ¡Que se espere el pringado de turno! Yo soy el ombligo del mundo y los demás tienen que satisfacer mis exigencias... ¡SOY EL REY DEL MUNDO! ¿No os parece que, no digo todo el mundo pero muchas personas, estén funcionando en esta frecuencia? ¿Qué podemos hacer para que no sea así? El saber perder y el respeto son las claves para que las energías se vuelvan a reequilibrar. En educación emocional enseño a los adolescentes que el hecho de ser una persona única y maravillosa no es algo dirigido a una sola persona, por ejemplo a ellos mismos. Todos somos seres únicos y maravillosos en nuestra forma de ser. Patosos, con nuestra sombra, nuestros puntos a mejorar, etc.. La única persona con la cual es bueno competir es con nosotros mismos para superar nuestras limitaciones. Amando y aceptando nuestra sombra, podremos enfrentarnos a ella y sanarla. “No hagas a los demás lo que no te gus-

taría que te hiciesen a ti” es mi lema y me sirve para enseñar a respetar, ser compasiva, aceptarme a mi misma y a quien me rodea. De la misma forma, cada ser vivo, cada entorno o cosa merece ser respetado como único y maravilloso. Hay veces que el estrés, por estar alerta para competir en una cola del súper o del banco, te regala un dolor de espalda y pierdes la oportunidad de mirar a otro ser con amor. Os animo a intentarlo aunque sea un par de días. No estamos en una jungla. Nuestra supervivencia, gracias a Dios, al Universo o a quien más te guste dar las gracias, no está supeditada al mecanismo de lucha o huída. Por ley de atración y espejo, si te abres a ser amable, los demás también lo serán. Esto no quita que tienes que respetar y hacer respetar tu espacio, tu ser y tu verdad. No te olvides que tú también eres un ser único, fantástico y maravilloso. Si te interesa el coaching emocional para equilibrar el ego, la autoestima o si tienes hijos adolescentes que no logran equilibrar la balanza “víctima/verdugo”, reserva tu cita en Bienestar Ibiza. █  Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

AGENDA

AARTI

Agosto

Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 5 6 7 8 9 10 12 13 14 15 16 17 19 20 21 22 23 24 25 27 28 29 30 31

[ TODOS LOS LUNES ] AEROFITNESS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROPILATES (inicial medio) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h y 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza. com BE PRYCE - JUEGO “ ELIGE EL MILAGRO ” (MIRACLE CHOICE ) - ENCUENTROS TERAPÉUTICOS // 648 058 496 // https://www.facebook.com/ UnCursodeMilagrosIbiza/ BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566

GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // 659 001 493 MEDITACIÓN En BIENESTAR IBIZA a las 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es / info@bienestaribiza.es PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En BIOPUNT (Ctra St. Jose - St Antonio) de 12h a 13h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT En PLAYA PINET (St Antonio) de 9:30h a 10:30h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail.com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@ gmail.com REIKI EN AGOYOGA - IBIZA // 664 814 709 SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza TÉCNICA ALEXANDER . SESIONES INDIVIDUALES // 676 552 951 // Fb: Plenitud en movimiento

AGENDA AGOSTO

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA MAMAS Y BEBES En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 18:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA PILATES (nivel medio) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza

[ LUNES 13 ] LA DIM E NSIÓ N DE L A MÍS TICA - C U RSO DE TA NTR A (Xavi Domènech) // +34 633 797 778 // info@tantra.es

[ TODOS LOS MARTES ] AEROFITNESS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado)En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com “ BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En PLAYA - por determinar - de 18:45h a 20:15h // 655 368 522 // www. lauramasiamaravilla.com BE PRYCE - JUEGO “ ELIGE EL MILAGRO ” (MIRACLE CHOICE ) - ENCUENTROS TERAPÉUTICOS // 648 058 496 // https://www.facebook.com/ UnCursodeMilagrosIbiza/

BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza BORBOLETA F/técnicas En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h y 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza EL ARTE DE SER TU CUERPO - TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 21h // 676 278 335 // cristina.riberacasal@gmail.com // www.terapiacorporalintegrativa.com GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 8h y 18:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 LPF HIPOPRESIVO En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza MEDICINA TRADICIONAL CHINA /ACUPUNTURA En AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 600 073 404 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En BIOPUNT (Ctra St. Jose - St Antonio) de 12h a 13h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REIKI En AGOYOGA - IBIZA // 664 814 709 SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

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[ MARTES 14 ] L A DIM E NSIÓ N DE L A MÍS TICA - C U RSO DE TA NTR A (Xavi Domènech) // +34 633 797 778 // info@tantra.es

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] AEROPILATES (inicial) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com “ BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En BIOPUNT - ST ANTONIO de 09:30h a 11h // 655 368 522 // www. lauramasiamaravilla.com BE PRYCE - JUEGO “ ELIGE EL MILAGRO ” (MIRACLE CHOICE ) - ENCUENTROS TERAPÉUTICOS // 648 058 496 // https://www.facebook.com/ UnCursodeMilagrosIbiza/

BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco LPF HIPOPRESIVO En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza MEDICINA TRADICIONAL CHINA /ACUPUNTURA En AGOYOGA - IBIZA de 9h a 15h // 600 073 404 MEDITACIÓN (aportación voluntaria) En HERBORISTERIA PRANATHY - STA EULÀRIA a las 10h // 971 339 999 // pranathy@live.com MEDITACIÓN ALL LOVE /ALL LOVE SKHM de 15h a 21h En AGOYOGA - IBIZA // 627 699 447 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REIKI En AGOYOGA - IBIZA // 664 814 709 SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com//Fb:@SupPilates//Instagram:@SupPilatesIbiza

AGENDA AGOSTO

TÉCNICA ALEXANDER . SESIONES INDIVIDUALES // 676 552 951 // Fb: Plenitud en movimiento UN CURSO DE MILAGROS EN MOVIMIENTO: INTRODANZA con CAROLINA CORADA En STUDIO 8 (STA EULALIA) de 19:30h a 21:30h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/carolinacoradaibiza/ & www.carolinacorada.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h y 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA PILATES (nivel medio) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza

[ MIÉRCOLES 8 ] YOGA & PSIQUE con Mariana Caplan - CHARLA GRATUITA En ESPAI TCI IBIZA de 20h a 22h // (+34) 871 044 220 ibiza@espaitci.com

[ MIÉRCOLES 15 ] LA DIMENSIÓN DE LA MÍSTICA - CURSO DE TANTRA (Xavi Domènech) // +34 633 797 778 // info@tantra.es

[ TODOS LOS JUEVES ] AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ALPHABIOTISMO En HERBORISTERIA PRANATHY - STA EULÀRIA // 971 339 999 // pranathy@live.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com “ BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En PLAYA - por determinar - de 18:45h a 20:15h // 655 368 522 // www. lauramasiamaravilla.com BE PRYCE - JUEGO “ ELIGE EL MILAGRO ” (MIRACLE CHOICE ) - ENCUENTROS TERAPÉUTICOS // 648 058 496 // https://www.facebook.com/ UnCursodeMilagrosIbiza/ BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En BIOPUNT (Ctra St. Jose - St Antonio) de 12h a 13h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@ gmail.com REIKI En AGOYOGA - IBIZA // 664 814 709 RELAJACIÓN E INTRODUCCIÓN A MEDITACIÓN SOMÁTICA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18:45h // 661 792 578 // energiasvitales.com SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza TAICHIEnHERBOLARIOPRANATHY-STAEULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER . SESIONES INDIVIDUALES // 676 552 951 // Fb: Plenitud en movimiento

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UN CURSO DE MILAGROS - ENCUENTROS con ANA CARO a las 18h // 696 512 738 // https://www. facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ YOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA de 17:30h a 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ JUEVES 16 ] L A DIM E NSIÓ N DE L A MÍS TICA - C U RSO DE TA NTR A (Xavi Domènech) // +34 633 797 778 // info@tantra.es

[ TODOS LOS VIERNES ] AEROFITNESS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROPILATES (básico) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza

AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BE PRYCE - JUEGO “ ELIGE EL MILAGRO ” (MIRACLE CHOICE ) - ENCUENTROS TERAPÉUTICOS // 648 058 496 // https://www.facebook.com/ UnCursodeMilagrosIbiza/ BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. BORBOLETA F/ TECNICAS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

AGENDA AGOSTO

HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 8h y 18:30h // 608 680 568 LPF HIPOPRESIVOS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

TERAPIA DETOX En IBIZA HOLISTIC SOLUTIONS // 670 064 634 // www.ibizaholistics.com // ibizaholistics@gmail.com // Fb: @ibizaholistics

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REIKI En AGOYOGA - IBIZA // 664 814 709 SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza YOGA DE LA POLARIDAD En AGOYOGA - IBIZA a las 19h // 639 758 771 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es / info@bienestaribiza.es

[ VIERNES 17 ] CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS Y OTROS INSTRUMENTOS En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es / info@bienestaribiza.es L A DIM E NSIÓ N DE L A MÍS TICA - C U RSO DE TA NTR A (Xavi Domènech) // +34 633 797 778 // info@tantra.es

[ TODOS LOS SÁBADOS ] AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org SINCRONIZACIÓN ENERGÉTICA HOLÍSTICA CON BIOMAGNETISMO En IBIZA HOLISTIC SOLUTIONS // 670 064 634 // www.ibizaholistics. com // ibizaholistics@gmail.com // Fb: @ ibizaholistics

[ SÁBADO 4 ] INTUICIÓN Y CANALIZACIÓN - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es / info@bienestaribiza.es

[ SÁBADO 11 ]

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PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

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ESPAI TCI / IBIZA. Centro oficial de formación y aplicación de la Terapia Corporal Integrativa, que forma parte de la red de Espai TCI en España y el extranjero. TCI es un conjunto de herramientas de trabajo corporal para el restablecimiento de la salud a nivel físico, psíquico y emocional. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) -(+34) 871 044 220 ibiza@ espaitci.com PILATES IBIZA. Centro de Pilates, Estética y Masajes. Personal altamente cualificado en las diferentes terapias. Clases de Pilates en grupos muy reducidos de máximo 3 personas o individuales.

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