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La guía sana de Ibiza “Quedarse en lo conocido por miedo a lo desconocido, equivale a mantenerse con vida pero no vivir.”

Abril 2015 #44 Publicación mensual gratuita


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índice

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06 La receta 07 Recomendaciones 08 Mamá, me ha venido la regla 10 ¿Crees o creas? 12 Samadhi Tank 13 Pilates para nuestros mayores 14 Inteligencia emocional 16 ¿Qué son los residuos? ¿Qué valor esconden? 18 La coherencia 19 Prana, Respiración Consciente y Psicología... 20 Vidas Maestras. Sin vocación 22 Sufismo: el camino del amor 24 Entrevista a Margarita Planells 26 Vacas sagradas del siglo XXI 28 El tiempo que pasa uno riendo es el tiempo... 30 Constelaciones Familiares 31 Eco-Mercado 32 Calendario de actividades 43 La guía sana

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Una charla con amigos A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Helena Cuerva Directora de Aarti Este mes quiero hablaros de esos momentos en los que hablas con alguien, ya sea un amigo, un conocido, un familiar, alguien al que acabas de conocer... y esa conversación se transforma en algo más que una simple conversación... se transforma en un momento especial. Hace unos días vinieron a casa unos amigos de Barcelona que no habíamos visto desde hacía casi dos años. Después de un largo periodo de problemas, engaños y llantos, llegó la separación y cada uno acabó tomando su camino y dedicándose su tiempo. Pero a pesar de haber pasado por el peor momento de sus vidas, gracias al amor que siempre les ha unido pudieron salir adelante con su relación, y aún más importante, se reencontraron a sí mismos. Su trabajo personal y el cariño les llevaron a una sanación individual y de pareja. Un amor sano. Todo esto os lo cuento porque durante los días que estuvieron en casa no paramos de hablar en ningún momento. Los días se nos hacían cortos y cada noche nos íbamos a dormir a las 2, las 3 o las 4 de la madrugada charlando. Y por charlar no me refiero a: «Mira qué vestido tan bonito que me he comprado», ni a «¿Conoces aquel restaurante?»... No, eran conversaciones profundas: «¿Qué sientes respecto a esta situación?», «¿cómo estás contigo?», «¿qué piensas acerca de…?»... Se trataba de conversaciones que decían mucho de ellos, de nosotros, como parejas, como amigos, pero sobre todo como individuos, como seres. Je, je, pusimos en práctica a la vez todo aquello que habíamos aprendido sobre Gestalt, Ciencia, Yoga, Constelaciones Familiares,

Hinduismo, PNL, Filosofía, Bioneuroemoción, Sufismo, Psicología, Meditación, Louise Hay, Energías, Budismo y muchas otras enseñanzas más. Todo bailaba sin parar en una gran danza que nos envolvía mágicamente sin cesar. Ellos nos contaron su historia, sus problemas, lo que sintieron en cada momento, cómo lo vivió cada uno, por qué él hizo una cosa y ella otra... Y nosotros igual, les contamos el viaje a India y Nepal, lo que supuso el antes y el después, estos últimos meses tan intensos, el momento presente, nuestros aprendizajes, nuestros problemas, nuestros sentimientos... Es hermoso poder hablar con alguien de forma tan sincera. Abrir tu corazón con total libertad, sin temor alguno a ser juzgado, sabiendo que te está escuchando y no por obligación, sino porque quiere ayudarte. Es hermoso tener una conversación sin querer llegar a nada, solo una escucha desde el corazón, desde la comprensión y el compartir. Una conversación inspiradora llena de Amor y Respeto. Un aprendizaje de ti mismo y de lo que te rodea, una enseñanza mutua y compartida. Resultan muy mágicas esas conversaciones en que ese «contar algo» se transforma en un compartir absoluto, con palabras, evidentemente, pero también con miradas, abrazos, sonrisas y lágrimas, guiños y hasta algún pequeño cabreo... Es como la danza de cuatro almas que buscan unirse... Una vez habla una, luego habla la otra, ahora lloramos todos, ahora reímos, en ocasiones una pregunta molesta pero desemboca en una enseñanza que te hace ver algo que no habías visto. El sentir que algo hace «clic» en tu interior y todo cambia. Esas conversaciones en que la música suena y las palabras bailan a nuestro alrededor, nos acarician, nos rodean. A veces tu mente y tu atención se escapan por un instante y ves la danza desde fuera, ves tu imagen frente a ti y piensas: «Esa persona que habla es ella o soy yo?, lo que está contando, ¿lo he vivido yo?, ¿ella? Yo también lo sentí tal y como ella lo cuenta...». Y entonces te das cuenta de que esa persona es tu reflejo, la certeza de tener tu espejo frente a ti. Un espejo que te está diciendo eso que necesitas oír (no tiene por qué


ser lo que te gustaría oír). Todos somos Uno y, por lo tanto, todo está conectado. No existen las «casualidades». Todo pasa por una razón. Tú has elegido ese momento y esas personas, y te das cuenta de que ese compartir se ha transformado en Amor. Tengo muy claro que estos amigos no vinieron aquí por casualidad. La última vez que vinieron su relación estaba rota, vinieron -seguramente de forma inconsciente- buscando que les ayudásemos de un modo u otro, y esta vez han sido ellos los que nos han mostrado el camino. Han venido en el momento exacto. No fue una simple visita. Ellos vinieron a ayudarnos, a compartir su historia y a hacernos ver que el Amor puede con todo, siempre que se trate de un amor sano y que crece desde un renacer individual. Una sanación emocional, espiritual, física y mental. ¡Unos días muy especiales! Gracias, chicos.<

*Helena

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La receta: por Herbarius

Flan de chía cacao o vainilla Receta crudivegana que gusta a niños y adultos. Ideal como postre saludable y sabroso. Se prepara en tan solo 5 minutos y es apta para diabéticos y celiacos.

Ingredientes: � � � � �

1/2 tazón de semillas de chia 3 tazones de leche de almendras 3 c. s. de azúcar de coco 2 c. s. de cacao en polvo (para el flan de cacao) 1 c. c. de vainilla en polvo (para el flan de vainilla)

Preparación: Triturar las semillas de chia en un molinillo de café o en un suribachi (mortero japonés con ranuras) y ponerlas en un bol. Añadir el azúcar de coco. Añadir el cacao (flan de cacao) o la vainilla (flan de vainilla). Añadir la leche de almendras y remover bien hasta conseguir una textura homogénea. Verter en vasos individuales y dejar reposar en el frigorífico durante dos horas aproximadamente.

Beneficios: La semilla de chia es originaria de México. Es un alimento muy conocido en el mundo del deporte por las vitaminas del grupo B y aminoácidos que aporta. Posee gran cantidad de fibra, que le confiere la capacidad gelatinizante, y ácidos grasos insaturados. Es por ello que se utiliza en dietas de control de peso, como regulador del tránsito intestinal y para prevenir el colesterol. Tiene un alto valor nutritivo también para los niños, pues contiene minerales como hierro, calcio, fósforo y magnesio entre otros, y sobre todo por ser una fuente natural de omega-3.<


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El libro

La película

Musashi. La leyenda del samurái

Orígenes

de Eiji Yoshikawa Miyamoto Musashi es, quizás, el más famoso de todos los samurais que poblaron la época feudal del Japón. Vivió en unos tiempos convulsos, en los cuales Japón se recuperaba de una guerra civil que desencadenó el inicio del shogunato Tokugawa, y donde la nueva paz reinante reformulaba una serie de reformas sociales. Esta es una novela en la mejor tradición de la narrativa japonesa. Es un relato vivo, sutil e imaginativo, rebosante de personajes memorables, que pinta vívidamente un mundo que durante mucho tiempo fue impenetrable para Occidente. Llena de brío y humor, posee una épica repleta de calidad y belleza. Takezo despierta en el desolado paraje de Sekigahara, la crucial batalla que decidió la guerra civil. Tras su vuelta a Miyamoto, donde es tomado por un forajido, conoce a Takuan, un excéntrico monje que con sus actos y palabras será quien encamine al joven Takezo, todavía casi salvaje, en la senda de su destino: convertirse en Miyamoto Musashi, el samurái que alcanzaría la leyenda.<

El disco

de Mike Cahill Año: 2014 Duración: 113 min País: EEUU Género: Drama, Ciencia ficción

¿Qué pasaría si algo de naturaleza espiritual refutase nuestras más sólidas creencias científicas? Esta película es la historia de Ian Gray, un estudiante de biología molecular especializado en la evolución del ojo humano que conoce a una misteriosa mujer cuyo iris es multicolor. Años después, su investigación lo lleva a hacer un descubrimiento asombroso, que podría cambiar la forma en que percibimos nuestra existencia. Orígenes está elaborada con un filtro pretendidamente moderno y fresco, hipster para algunos, que se aplica desde la puesta en escena hasta la banda sonora. Una maravilla que cautiva la vista y que te lleva hasta el más profundo despertar de tus emociones. Se trata de una de esas historias que sacuden el alma, la razón y hasta el subconsciente, introduciéndote en realidades improbables que llegas a creer sin concesiones. Ciencia y espiritualidad van de la mano en la segunda película como director de Mike Cahill. Un filme elegante, reflexivo y muy redondo.<

500 noches para una crisis de Joaquín Sabina

El pasado verano, Joaquín Sabina cruzaba el charco para iniciar su gira «500 noches para una crisis». Este álbum recoge las más de dos horas de la actuación que ofreció a finales de septiembre de 2014 en el mítico Luna Park de Buenos Aires, con las canciones del álbum 19 días y 500 noches como grandes protagonistas para celebrar quince años de vigencia de esta obra maestra. Estas canciones se combinan con otras piezas inolvidables como «Conductores suicidas», «Princesa», «Más de 100 mentiras», «Con la frente marchita», o «Tan joven y tan viejo», hasta completar un total de 24 temas. Como recita el propio Sabina cuando se presenta en el escenario: «... soñadas en los noventa, hay rimas que se reinventan bajo los mismos sombreros. Ojalá que las reciban y sigan latiendo vivas en sus cómplices oídos. Así que, contra el olvido, el ébola y la tisis, contra tiempos de tormenta, bienvenidos a “500 noches para una crisis”».<


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Mamá, me ha venido la regla Por Thaïs Puig El día que las madres escuchan estas palabras pueden ocurrir varias cosas. En algunos casos, primero se alegran por su hija e inmediatamente después piensan «Tierra, trágame. Ha llegado el momento de tener La Charla». En otros, se entristecen porque piensan que aquello es una maldición y no lo desean para su pequeña, y le dan el pésame mientras le muestran el armario donde se guardan las compresas y los analgésicos. A veces ni siquiera se plantean la posibilidad de «charlar» sobre ello y se aparenta que nada ha sucedido. En una tercera posibilidad, no tan frecuente en la cultura occidental, madre e hija (y toda la familia o comunidad) lo celebran con alegría, incluso se festeja de forma especial y se exhibe desde entonces un distintivo (pañuelo, tatuajes, pendientes…). Se le concede un valor social muy importante: es el rito que marca el paso de la infancia a la edad adulta. Cambia el rol de esa persona en la sociedad y se adquieren nuevos derechos y obligaciones por el hecho de ser ya una «mujer». La llegada de la menarquia marca en cualquiera de los casos, lo queramos o no, un punto de inflexión en la vida de la niña. Es

como el dispositivo que avisa de que el reloj biológico del cuerpo está en marcha y que ya ha completado la primera fase de transformación de niña a mujer. Se ha manifestado su fertilidad, su capacidad de crear Vida. Como madre puede ser interesante recordar lo que acontece para poder acompañar a nuestras hijas en esos vaivenes. Las niñas-chicas, en una cultura cada vez más hipersexualizada, toman modelos y referencias de «qué es ser mujer» de los personajes de la pantalla, muñecas con cuerpos anormales, publicidad que explota el sexo y los atributos femeninos como gancho comercial. A veces pasan tantas horas sin ver a sus madres que difícilmente se considera el tiempo para establecer una relación que permita hablar de algo importante, menos aún de un proceso que a muchas mamás las hace sentir incómodas e inseguras a la hora de abordarlo con sus hijas (la regla, el sexo y el placer). Cuando las niñas empiezan su viaje de transformación para convertirse en mujeres la información resulta contradictoria, sesgada e intimidante (recuerden los anuncios en los que se promocionan tampones «para que no se note eso», o los anuncios de medicamentos para el dolor de «esos días»).


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La mayoría de información «interesante» que recibe la niña suele provenir de su grupo de amigas (no mejor informadas que ella misma): «¡Uy! ¡Me han dicho que cuando te viene la regla no puedes seguir yendo a natación!», o «Cuando está a punto de bajarte la regla te duelen tanto los pechos que es insoportable», lo que en muchas genera miedo y ansiedad por lo que debería ser un proceso absolutamente normal y natural que es el hecho de menstruar.

¿Cómo vives tu ciclo menstrual?, ¿cómo desearías que fuera?, ¿qué idea de la menstruación deseas que tu pequeña reciba de ti?, serían las preguntas fundamentales para toda mamá que desea acompañar a su hija en este proceso.

La importancia del ejemplo La escuela ofrece información sobre los cambios físicos en la pubertad, lo que es objetivamente la menstruación… Y es fantástico que lo haga, pero no ofrece un modelo de mujer que menstrúa (a no ser que la maestra haga partícipes a sus alumnos de su propia menstruación, lo cual está lejos de suceder). Necesitamos un modelo de mujer con la regla y para ello observamos qué le pasa, qué hace y qué no hace Mamá cuando menstrúa, percibimos cómo se siente y cómo se relaciona en ese momento. Aprendemos qué es ser mujer con la regla cuando vivimos con alguien que menstrúa y nos lo hace notar, nos hace partícipes de su vivencia. Lo que no se nombra no existe. Muchas mujeres llegamos a nuestra propia menstruación creyendo que menstruar es un horror, algo sucio, doloroso o algo que hay que ocultar. Cuando devenimos madres, transmitimos estos mensajes de forma más o menos consciente a nuestras hijas. Por todo ello hemos creado un ciclo de talleres para la mujer, para tomar consciencia de cómo nos sentimos en cada fase de nuestro ciclo femenino y empezar a vivirlo con naturalidad y armonía. Es una herramienta (una más) para el autoconocimiento. Nos invita a escucharnos y a estar atentas a nuestros deseos, sentimientos y necesidades. Cuando sé qué necesito puedo expresarlo y puedo buscar maneras de satisfacerlo, en consecuencia me relajo, la tensión desaparece, y con ello la mayoría de «síndromes» premenstruales y menstruales. Re-conocer qué necesito en cada momento me permite entender mejor las necesidades de los demás (especialmente de

las mujeres, entre las que se incluye nuestra hija), lo que sin duda facilita las relaciones entre las personas. El primer taller que ofrecemos, «De niña a mujer», es un taller vivencial, intensivo, dirigido a las madres que desean recursos para acompañar de forma consciente a sus hijas en su viaje hacia la menstruación. Con la ternura que merecíamos cuando nosotras lo recorrimos entonces y que ellas merecen ahora. <


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¿Crees o creas?

Por Encarna de las Heras Leo un libro fascinante que me ha prestado una querida amiga sobre Leonora Carrington, la fascinante escritora, pintora y artista surrealista. Me fascina el movimiento surrealista, iconoclasta, cuestionador, rebelde, siempre en busca de lo onírico, lo subconsciente. Por movimientos como este se le perdona al «siglo veinte cambalache, problemático y febril» que cantaba Gardel. Me reconozco en la búsqueda de Leonora. Tratando de romper lo establecido se mete una y otra vez en rigideces, en dogmas: se ve que tener un pasado aristócrata es igual de estirado que haberte criado según la buena moral manchega; no por nada Shakespeare y Cervantes comparten gloria y día de defunción: el próximo 23 de abril. Pero ella combate, combate como el águila dorada que significa su nombre y se rebela. ―Tú no crees en nada ―le recriminan. ―Dije crear, no creer. Soy pintora, y mi fe es la creación. Quizás los seres humanos no hemos venido aquí para creer, sino para crear mil y una vidas y experiencias. No lo sé. Afirmarlo sería aferrarme a otra creencia. Y tengo miles. Y anhelo cambiar el mundo, como todos. Pero desde los últimos años investigo sobre este anhelo. Muchas veces este deseo parte de la idea de que mi creencia es mejor que la de otros. En eso somos expertos y esa es la base de las religiones,

las xenofobias, los nacionalismos absurdos, la violencia de género (hacia cualquiera de los [mínimo] tres sexos que conocemos). Pero las creencias que me cuesta distinguir son las que se confunden con el anhelo profundo de mi ser. Y quizá la manera de separar ambas cosas es despojarlas de moral y verlas desde el punto de vista de la creatividad: el anhelo de mi ser es crear una realidad que me estimule, como al artista, y que sea mía íntima.

El test de las verdades absolutas Me he hecho un pequeño y tontaco test para mí con temas que me han tocado últimamente, verdades absolutas (en adelante las llamaremos VQTC, VerdadesQueTeCagas) que he puesto en la chepita de otro y verdades absolutas que otros me han endiñado con muuuchooo amoool. La última posibilidad del test está abierta para que, si te ape, la vayas rellenando como te plazca (cómo me gusta esta palabreja) y que puedes revisar pasados unos días, semanas, meses o incluso años. Por supuesto, se pueden añadir todas las VQTC que desees.


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VQTC del mes de marzo: 1.- VQTC: «Lo que te estás comiendo es cancerígeno.»

mi mente curiosa sea capaz de aprender de todo y no se conforme con una sola cosa. Lo que deseo crear en mi vida es...

d

5.- VQTC: «Las drogas te hacen perder aqueSí,deseo siempre. b No, nunca. c No sé, pero lo la propiedad de ti mismo.» crear en mi vida es… poder disfrutar a Sí, siempre. b No, nunca. c No sé, no las de la comida y confiar en que sé mantenerme he probado, pero lo que me gustaría crear en mi saludable. d Lo que deseo crear en mi vida es… vida es la capacidad de hacer saltos enormes en 2.- VQTC: «Las mujeres estáis profundamente enfadadas con los hombres.»

a Sí, siempre. b No, nunca. C A veces sí y a veces no, pero el deseo de mi corazón es… crear la posibilidad de comunicarnos desde la compasión mutua, de reconocimiento y de humor para cambiar el tono de los últimos siglos; más que nada, caprichosilla que es una, no porque sea mejor, sino solo pa probar qué pasaría… Lo que deseo crear en mi vida es…

D

3.- VQTC: «Lo mejor en el mundo es la lactancia natural.»

la conciencia, sin prisas, sin atajos, sin ayuda, porque no quiero perderme el camino y amo mi mente, no la quiero enemiga, ni muerta. Lo que deseo crear en mi vida es...

d

6.- VQTC: «Las religiones no son conocimiento.»

a

b

c

Sí, siempre. No, nunca. Depende, pero lo que deseo crear en mi vida es una búsqueda de lo trascendente personal y libre, que se cuestione y que, si Dios existe, le den dolor de cabeza todas mis preguntas. Lo que deseo crear en mi vida es...

d

7.- VQTC: «Lo que necesitamos es amor.» aperoSí,elsiempre. B No, nunca. C Depende, a Sí, siempre. b No, nunca. c A veces sí, a deseo de mi corazón es crear una vida veces no, pero lo que deseo crear en mi vida es la en la que nadie, ni hombres ni mujeres, me búsqueda de qué es el amor y, para eso, necesito digan a mí qué es lo mejor para mi cuerpo y mi olvidar profundamente lo que creo de él. d ... bienestar, y mis tetas son mías. D Lo que deseo crear en mi vida es...

4.- VQTC: «Los videojuegos, iPad, móviles, etc., son fatales para la imaginación y la comunicación humana (de los niños de la infancia, mayoritariamente, como diría Manolito Gafotas).»

aqueSí,mesiempre. b No, nunca. c Según, pero lo gustaría crear es una realidad en la que

Estas son algunas de las verdades de marzo; abril empieza y, además de la primavera, nos trae más VQTC. A lo mejor te sigue gustando jugar al juego. Recuerda que las palabras mágicas son: no sé, a veces, depende, para unos sí y para otros no, etc. ¿Crees o creas?<


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Samadhi Tank Por Laia Gómez Carreras La flotación es un concepto diferente de salud, bienestar y belleza. Flotando se experimenta un estado de ingravidez, donde el aislamiento de los sentidos y la inhibición de los estímulos externos proporciona una profunda relajación muscular, nerviosa y mental; esto la convierte en la terapia antiestrés más profunda y eficaz que existe. Samadhi Tank es una cámara de aislamiento sensorial, que contiene en su interior un volumen de 30 centímetros de profundidad de agua y sales de sulfato de magnesio (sales de epsom). Esto da lugar a una solución salina cinco veces más densa que el agua del mar y nos permite flotar sin esfuerzo. Entre los numerosos efectos beneficiosos de esta técnica destaca el hecho de que, mientras se flota, nuestros cuerpos aprenden a estar profundamente relajados, más de lo que es posible en la vida cotidiana, y todo ello sucede sin esfuerzo. Como la gravedad cesa, el sistema nervioso central, los músculos y la columna vertebral se sienten aliviados de su carga. De esta manera, todos los músculos del cuerpo se relajan; se acelera la recuperación física y los procesos de rehabilitación de lesiones, desgarros, tirones y contracturas, y aumenta la oxigenación de las fibras musculares. La liberación de la gravedad permite que la sangre y los líquidos circulen con mayor libertad. Esto provoca una disminución de la frecuencia cardiaca y una regulación de la presión arterial que proporciona una mejora circulatoria y linfática.

Flotando se promueve un estado de conciencia que normalmente se experimenta justo antes de dormir o en la meditación profunda, llamado theta. Las ondas cerebrales theta a menudo promueven la creatividad a través de la libre asociación, actos espontáneos, la organización y el procesamiento inconsciente, que contribuye a la sincronización de los dos hemisferios cerebrales. De esta manera reducimos significativamente la actividad en el hemisferio izquierdo del cerebro (lógico) e incrementamos la actividad del derecho (creativo). Todo ello favorece la creatividad, la imaginación y la concentración. Esta terapia, al reducir la probabilidad de aparición de síntomas relacionados con el estrés, ayuda a mantener una correcta actitud física y psíquica, además de provocar la secreción de endorfinas, hormonas que tienen un papel muy importante en el tratamiento del dolor (crónico o agudo), y refuerza la sensación de bienestar y tranquilidad. La solución salina es purificada después de cada sesión por una potente unidad de filtración. La gran concentración de sal actúa como potente desinfectante, creando un ambiente altamente estéril. Samadhi Tank se encuentra en una habitación privada, equipada con ducha y todos los servicios necesarios. La sesión es de 50 minutos, y se dispone de tiempo adicional para ducharse antes y después de la flotación.<


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Pilates para nuestros mayores Por Florencia de Gaetano

El método Pilates se caracteriza por adaptarse a todo tipo de personas y prácticamente a todo tipo de lesiones y/o enfermedades. La versatilidad del método hace que sea un buen recurso, en especial para las personas mayores. El envejecimiento y la vida sedentaria producen una pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia, y que no es más que la pérdida degenerativa de masa muscular y de fuerza. Esta pérdida de fuerza tiene consecuencias directas en la vida de las personas de edad avanzada, ya que les priva de la autonomía y de la confianza necesaria para realizar las tareas habituales de la vida cotidiana. Otro de los problemas más graves presentes en la tercera edad son las caídas y las fracturas. Si bien las caídas son las principales responsables de las fracturas, también puede suceder lo inverso (caerse a partir de una fractura), casi siempre a consecuencia de la osteoporosis. Está comprobado que, aunque el ejercicio físico no detiene en su totalidad el envejecimiento, sí ayuda en gran medida a retardar los procesos naturales de la vejez y por tanto contribuye a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. La actividad física regular de bajo impacto, junto a unos hábitos de vida saludables, son piezas clave para lograr una vida adulta sana y equilibrada. Por eso es tan importante no detenerse aunque baje el ritmo de la actividad.

Pilates es una herramienta básica para esta etapa de la vida. La forma de trabajo en Pilates será siempre gradual y progresiva. Como es habitual en este método, programando las clases en función de las necesidades del alumno se podrán planificar

sesiones de calidad: trabajando en clases individuales o reducidas de máximo cuatro o cinco personas, utilizando las máquinas como asistencia y elementos propioceptivos que en su medida constituyan un reto, favoreciendo la concentración del alumno y haciendo hincapié en el trabajo del equilibrio y la coordinación. Los beneficios son muchos: • Menor incidencia de caídas y fracturas óseas por aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos. • Retraso en la aparición de osteoporosis y mejora de la depresión en mujeres posmenopáusicas. • Disminución de los niveles de tensión arterial. • Mejora del sueño y sensación de bienestar general. • Mejora de la funcionalidad, incremento de la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales.

Just Breath Ibiza 2015 Los días 1, 2 y 3 de mayo celebraremos Just Breath Ibiza 2015. El día 3, el profesor David Ortega, de Pilates Jerez, dará un seminario de Pilates para Senior. Profundizará en las características propias de la vejez y ayudará a idear y planificar programas de trabajo adaptándolos a las necesidades específicas de este sector de población.<


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Inteligencia emocional Por Beatriz Jiménez Fotografía: α l į v e ▲

Últimamente me encuentro con más y más personas que llevan gran parte de su vida tratando de evitar, anular, ignorar o eliminar algunas emociones porque les hacen daño o les incomodan, pero se encuentran con que es una tarea agotadora y acaban por desesperarse o resignarse. Por mucho que tratemos de echar la mirada hacia otro lado o pensar que «el tiempo todo lo cura…», seguimos arrastrando ese mismo dolor o malestar que nos impide disfrutar plenamente de nuestra vida.

¿Qué ocurre? Que cuando tratamos de luchar contra las emociones que no nos gustan y que denominamos negativas tenemos todas las de perder, ya que forman parte de nosotros y siempre acaban saliendo por un lado u otro: cansancio crónico sin causa aparente, irritabilidad, contestaciones bruscas o fuera de lugar, una baja autoestima, tensión muscular, culpabilización por todo lo negativo que nos sucede, etc.

¿Por qué ocurre? La cultura en la que estamos inmersos es un factor determinante: otorga el papel protagonista al Cociente Intelectual relegando las emociones a un segundo plano. Estamos en una sociedad en la que expresar las emociones está aún mal visto por ser «cosa de niñas» y en la que se hace una división entre emociones positivas y negativas y, consecuentemente, parece que hay expresiones que está bien tener y expresar mientras que las otras están mal vistas y habitualmente reprimidas.

¿En qué punto nos encontramos? Desmontando valores aprendidos Multitud de estudios e informes, como el publicado recientemente por la OCDE, revelan que alcanzar un óptimo desempeño laboral no viene determinado por un alto Cociente Intelectual (C. I.). De hecho, evidencian que la confianza en uno mismo es un factor decisivo a la hora de, por ejemplo, lograr altos cargos en el ámbito laboral. El C. I. tampoco es un predictor de la felicidad de la persona. Afortunadamente, parece que va tomando más peso en todos los ámbitos, especialmente en el escolar, el hecho de que los niños con más Inteligencia Emocional son más felices, tienen más confianza en sí mismos y obtienen mejores resultados académicos. Son muchos los profesores que comparten conmigo que un bajo rendimiento académico está, por regla general, más directamente relacionado con el estado emocional de los pequeños que con sus capacidades o aptitudes y, por lo tanto, la mejoría en las notas no pasa solo por clases de apoyo, sino por una terapia centrada en los menores y su entorno.


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Te planteo una pregunta: ¿Qué es la felicidad para ti? ¿Consiste en estar siempre bien, sonriendo, pletórico? Este es otro mito que nos limita y frustra por ser un ideal imposible de alcanzar, en todos nosotros se desencadenan todo tipo de emociones. La diferencia entre unas personas y otras es el talante que tengan ante las emociones que experimentan, habrá quienes logren no implicarse en ellas y habrá otras que se queden más enganchadas. En una ocasión, un discípulo le preguntó a un maestro que había alcanzado la Iluminación: ―Antes de iluminarse, ¿se deprimía usted? ―Sí, a veces, como todo el mundo ―repuso con naturalidad el maestro. ―Y ahora que está usted iluminado, ¿se deprime? ―Sí, a veces, como todo el mundo, pero ya no me importa. *Ramiro A., Calle Terapia emocional

En nuestra búsqueda del bienestar, en cualquier aspecto de nuestra vida, podemos caer en la tentación de dar la espalda al malestar emocional, pero la felicidad no consiste en anular las emociones incómodas, la felicidad se basa en saber aceptar las emociones, aprender a manejarlas de manera que nos ayuden a potenciar nuestras cualidades evitando que nos generen pensamientos improductivos, saturación de la mente o merma de la energía y de nuestros recursos internos. Las emociones negativas también tienen una razón de ser en nuestra vida, nos ayudan a sobrevivir. La tristeza, por ejemplo, nos ayuda a replegarnos en nosotros mismos, bajar nuestro

nivel de energía, nos permite llorar una pérdida o una esperanza frustrada, asimilarlo, sopesar sus consecuencias y planificar un nuevo comienzo.

¿Qué hago? Si a todo lo anterior le añadimos que no recibimos una educación emocional adecuada para ayudarnos a gestionar nuestro mundo emocional sanamente, para que trabaje a nuestro favor, y que al no sentirnos libres ni con permiso para sentir y/o expresar nuestras emociones, entonces no aprendemos a canalizarlas adecuadamente; es cuando, efectivamente, pueden traer consecuencias nefastas para nosotros mismos y para nuestro entorno. Como hemos visto, obviar las emociones indeseables o incómodas solo puede ayudarnos momentáneamente, a corto/medio plazo. La buena noticia es que ¡la Inteligencia Emocional (I. E.) se puede aprender! Podemos ejercitar y desarrollar la I. E. que Salovey y Mayer (1990) definen como «la habilidad para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones».

¿Cómo lo hago? Mediante un trabajo de desarrollo personal, que puedes hacer solo o con la ayuda de un psicoterapeuta, es posible fomentar tu Inteligencia Emocional. Contacta con tus propias emociones y necesidades, identifícalas, valóralas y exprésalas ¿Cómo te sientes con ellas y cómo influyen en tu comportamiento? Mitiga las emociones negativas y potencia las positivas. Ejercita la introspección, la autoobservación y el autoconocimiento, te llevarás mejor contigo mismo y con los demás. Trabajando y fortaleciendo estas áreas conseguirás tener una vida más plena y satisfactoria.<


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¿Qué son los residuos? ¿Qué valor esconden? Por Fundació Deixalles Fotografía: Aiko, Thomas & Juliette+Isaac

Este mes de marzo, la Escola d’Adults d’Eivissa nos invitó a una mesa redonda en relación a los residuos, y participamos junto a técnicos (tanto de empresas como de Administraciones) relacionados con el mundo de los residuos. Las diferentes cuestiones que se nos plantearon a priori nos dieron a entender que igual se hacía necesario acercar algunos conceptos a la población, por lo que aprovecharemos esta oportunidad que nos brinda Aarti para haceros partícipes de ellos.

Conceptos a tener en cuenta El primer concepto que todos tendríamos que tener claro es qué es realmente un residuo. Todos tenemos la imagen de que un residuo es basura, lo que ya no tiene utilidad. Pero la realidad es otra. Incluso el concepto legal de residuo aporta una clara diferencia. Un residuo

es aquello que, para su poseedor, ya no tiene valor, y por tanto tiene intención de desprenderse de él. Es decir, el criterio para decidir qué es y qué no es un residuo es subjetivo. Es «basura» porque no le sirve al dueño, pero puede contener un gran valor, incluso económico. La mayor parte de los residuos, en realidad, contienen por tanto un valor. Son recursos potenciales, que pueden recuperarse a través de lo que se llama la «valorización de los residuos». Este concepto, la puesta en valor o valorización, lo tenemos todos muy claro gracias a la recogida selectiva de papel o envases para su reciclaje. Latas, botellas o cajas de cartón usadas se convierten de nuevo en materia prima gracias a la colaboración de todos. A través de esta valorización, todos obtenemos beneficios: los materiales están disponibles para la industria con


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un menor impacto ambiental (reducción de consumos de agua y energía, ahorro de millones de toneladas de CO2), las empresas tienen a su disposición materia prima de calidad a menor coste económico y las Administraciones consiguen reducir sensiblemente los costes de la gestión de los residuos, y por tanto disponer de más presupuesto para sus actividades sin necesidad de incrementar sus tasas impositivas.

consumido 32 kilos de materias primas (por lo que se han generado más de 30 kilos de residuos, sin incluir los derivados de su transporte y distribución [embalajes]). Además, al reutilizar un vaquero se consigue ahorrar los 5,41 kilos de CO2 producidos en su fabricación (lo que equivale a lo absorbido por 275 árboles en un día).

Hay muchas otras posibilidades de valorización a nuestra mano. La más sencilla es la reutilización y la apuesta por el concepto de «segunda mano». Cada artículo al que se alargue su vida útil a través de la cesión, intercambio o entrada en el circuito de la segunda mano supone un enorme ahorro de consumo de materias primas y problemas ambientales derivados. Además, esto implica actuar (disminuyendo las cantidades de energía utilizadas) en toda la cadena productiva: desde la energía consumida para extraer esas materias primas del medio, pasando por su fabricación, los posteriores impactos derivados de la logística y la reducción de los residuos de embalajes, incluidos los palés para su transporte y distribución.

Pongamos un ejemplo... Utilizaremos como ejemplo un residuo textil: un vaquero, por ejemplo, que como sabéis puede ser depositado en los contenedores que Deixalles (y Caritas) tenemos distribuidos por la Isla. Para obtener ese vaquero, desde la plantación del algodón hasta su confección se han consumido 8000 litros de agua y se han

Por último, si su destino ha sido un contenedor de recogida de ropa de una entidad social, ayudará a sustentar sus programas sociales. Solo aportaremos un dato más: a pesar del trabajo de Deixalles y Caritas, llegan actualmente al vertedero más de 3800 toneladas de residuos textiles, y se pierde para siempre el valor que pudiesen contener.<


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La coherencia Por Alessandra Rossin

La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía. M. Gandhi Hay un factor que, cada vez más, tanto José Luis como yo, notamos de suma importancia para el bienestar: la coherencia. Como ya sabéis, el ser se compone de cuatro partes: física, emocional, mental y espiritual. Para que estemos bien con nosotros mismos estas partes han de estar en coherencia. Generalmente lo están ya, por ejemplo: si mi cuerpo es flexible, también lo es mi mente, y viceversa. Por esta razón, cuando queremos lograr algo podemos cambiar este hecho en una parte y lo veremos relacionado en la otra: trabajo mi flexibilidad física, que se traduce (con el tiempo) en flexibilidad mental. Hay veces en que no hay coherencia (sobre todo entre emoción y mente, corazón y cabeza), como cuando por un lado quisiera hacer una cosa pero, por el otro, me da miedo... Cuando estamos en estas situaciones no estamos funcionando en coherencia, ya que estamos siendo contradictorios. Claramente, también a la hora de manifestarnos, si no somos coherentes las cosas salen raras y contradictorias. Hay otra coherencia importante en el ser entre el interior y el exterior. Un ejemplo claro es la belleza. Si soy una bella persona internamente pero estoy mostrando un exterior descuidado, estoy mostrando una falta de armonía (me quiero poco, por ejemplo). Al revés sería una persona bella por fuera mientras por dentro es fría y mala... lo cual denota soledad y rencor. Otro punto importante es la coherencia entre lo que digo y lo que hago, lo que pienso y lo que expreso, lo que aconsejo y lo que

pongo en práctica. Esta incoherencia es típica de los falsos maestros o de los «espirituales» de antaño, como lo que se decía de los curas: «haced lo que os digo pero no lo que yo hago». Estar en coherencia en nuestros planos (entre mente y corazón, interior y exterior, como es arriba es abajo, siendo ejemplos vivientes de nuestras verdades) nos permite estar bien con nosotros mismos y usar nuestras energías positivas, enfocadas en una sola dirección. Es como si al Universo le pidiéramos «chicha y limoná»: nuestras energías estarían en dos direcciones... de un lado pidiendo la chicha y del otro la limoná... Le estaríamos pidiendo dos cosas opuestas. Ser coherente es básicamente tomar consciencia de uno mismo, de los demás y de cuáles son nuestros deseos y hacia dónde están enfocadas nuestras energías. En Bienestar Ibiza ofrecemos terapia y cursos de formación de muchos tipos para que puedas vivir manifestando la mejor versión de tu ser, en coherencia con quien eres y lo que quieres manifestar. Infórmate en Bienestar Ibiza, c/ San Juan n.o 6 de Santa Eulalia (670 80 30 85).< (Este texto es parte de mi próximo libro que saldrá en breve)


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Prana, Respiración Consciente y Psicología Creadora Por Rosella Denisco El Rebirthing (Respiración Consciente) es un método de desarrollo personal que se basa en la combinación de un ejercicio de respiración plena y fluida y la consciencia del poder creativo de nuestros pensamientos (Psicología Creadora). La respiración que practicamos en el Rebirthing se llama «circular» o «conectada», sin pausas entre inhalación y exhalación. Esta manera de respirar nos permite introducir mucha más energía (prana) en nuestro cuerpo de la que normalmente inhalamos con nuestra respiración normal. Este proceso nos permite conectar con las memorias y patrones inconscientes almacenados en nuestro cuerpo, sacarlos a la luz, integrarlos y transformarlos, y alcanzamos así una profunda sanación a todos los niveles: psíquico, físico y espiritual.

¿Qué es el prana? El prana existe en todas partes y se puede absorber a través del cuerpo mediante la comida y a través de la piel, pero por encima de todo a través de la respiración. Prana no es lo mismo que oxígeno. El prana es lo que otorga al oxígeno la capacidad de dar vida. Su fuente más importante es la atmósfera; ahí lo hallamos constituido por pequeños iones negativos, que son átomos cargados eléctricamente, muy activos y que, en perpetuo movimiento, revitalizan constantemente cada célula de nuestro cuerpo. De hecho, es lo que otorga la vida a todo lo que existe en el Universo, por eso muchas veces se define también como «energía vital». El prana es la radiación electromagnética que conforma la energía básica de las partículas más pequeñas que impregnan todo el Universo como radiación de fondo, lo que la física cuántica llama la matrix o el campo punto cero.

¿Cómo puedo sanar mi cuerpo emocional a través de la Respiración? El funcionamiento de nuestra mente está intrínsecamente conectado con la circulación del prana en nuestro cuerpo, esto es lo que los yoguis descubrieron hace miles de años. Son las vibraciones del prana las que ponen en movimiento la mente y producen los pensamientos y, como sabemos, nuestras emociones son el resultado de nuestros pensamientos. El prana tiene efectos directos sobre nuestra memoria celular. En las células los recuerdos están almacenados en forma de sustancias químicas. Cuando los iones negativos del prana entran en contacto con el oxígeno, este se revitaliza y crea unas reacciones químicas en las células que producen la liberación de estos químicos, que llegan al cerebro donde son percibidos como recuerdos. La Respiración Consciente opera integrando estos recuerdos desbloqueados y sus emociones asociadas actuando como un proceso de limpieza psíquica de patrones inconscientes. Estos patrones son creencias limitantes heredadas o deducidas a muy temprana edad sobre cómo funciona el mundo. Una parte de las sesiones de Respiración Consciente la dedico a identificar y transformar estas creencias limitantes a través de diferentes técnicas de crecimiento personal, para que la persona pueda llegar a expresar así su pleno potencial, tanto a nivel personal como social. Si quieres probar esta experiencia, te espero en el Centro Holístico de Ibiza, donde trabajo regularmente dando sesiones individuales, charlas y talleres.<


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Vidas Maestras

Sin vocación Por Luis Calle En la película de nuestra vida se van sucediendo una serie de hechos que parecieran, en muchos casos, obstáculos o adversidades; pueden ser tomados como si fuesen hechos aislados y como si nos impactaran de forma única, aunque en realidad están todos relacionados entre sí. Un amargo desenlace en una relación amorosa que implica un «corazón roto», una enfermedad o un accidente repentino, un negocio frustrado con el agravante de la pérdida de dinero o bien un abuso o maltrato por parte de alguien, nos pueden conducir a preguntas que ponen de manifiesto cómo vemos el entorno que nos rodea y cómo nos vemos a nosotros mismos… planteos que incluyen un «nosotros» y un «los otros». Si, después de alguna de estas experiencias, nos cuestionamos por qué nos pasan estas cosas, nos habremos embarcado en un tortuoso camino de vueltas interminables, como la pescadilla que se muerde la cola, ya que descubriremos que para cada causa hay siempre otra causa, y así interminablemente… Es contradictorio que, por un lado, el mismo cuestionamiento nos abra la puerta a la existencia de un sinfín de posibilidades para dar lugar a un cambio factible, y por otro, el mismo planteo nos incite a una búsqueda que jamás nos dará una conclusión satisfactoria, si se encuentra la respuesta fuera de lo conocido. Cuando realizamos un trabajo de limpieza espiritual, confirmamos la presencia de la dualidad como forma de aprendizaje, tomamos contacto con la parte desconocida de nuestra existencia.

Todos los seres humanos invertimos vidas y más vidas investigando los pormenores de la dualidad, para antes o después ver quiénes somos en realidad. Mientras vamos evolucionando alternamos entre lo bueno y lo malo, lo correcto y lo incorrecto, la abundancia y la pobreza, la luz y la oscuridad… El hecho de ir cabalgando con un pie en el estribo de las energías de bajas vibraciones y con otro pie en dimensiones superiores, nos enriquece y al mismo tiempo nos acerca a la conciencia de unidad de la que formamos parte. En una consulta de un cliente, llamado Francisco, apareció un hombre enganchado en el campo etérico de su garganta… Se reveló como un monje, y en este caso era consciente de estar muerto… Vivía en un monasterio. Nos confesó que estaba avergonzado por haber elegido la que consideraba una vida equivocada. Sus padres fallecieron cuando el carruaje en el que se desplazaban se precipitó por un despeñadero, y se convirtió así en huérfano cuando era apenas un niño. Cerca de donde habitaba había un monasterio y hacia él se dirigió para buscar su supervivencia, comida y compañía; allí pasaba sus días orando continuamente y también cantando. Le encantaba cantar, de hecho era lo único que le placía… Él y un amigo, que resultó ser Francisco, eran a los que mejor se les daba cantar.


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Después de un tiempo, sintió que su presencia en aquel lugar no era producto de su inclinación, sino de la necesidad, y se debatía ante la posibilidad de una vida diferente… pero no se animaba a abandonar el sitio y por ello se entristecía. Francisco, que sí estaba allí por verdadera vocación, era su confidente, y gracias a la fuerza que le proporcionaban sus consejos, aguantaba… Para él, Francisco era buena persona y era a través de sus palabras inspiradoras que se tranquilizaba… Le entendía, pero no integraba completamente sus palabras; llegó a idolatrarlo. Cada vez estaba más triste… Enfermó gravemente de una afección pulmonar, hasta morir solo en su celda… Quiso seguir con Francisco para que este cantara por él, y para llegar a entender todo lo que hablaba; creía que así encontraría paz. Francisco, por otro lado, nos ha confirmado que esta problemática se ha revelado en esta vida en cuanto a no sentirse realizado en algunas facetas de su vida. Otro aspecto curioso es que, en las sesiones, mientras se realiza el trabajo, él se las pasa canturreando, y sus versiones no son precisamente baladas populares, sino mantras y entonaciones religiosas… Estas aproximaciones, que se realizan con vidas que subyacen en la intimidad de nuestra memoria, son, desde el punto de vista emocional, de una riqueza inexplicable. La belleza y la armonía de todos los hechos descritos, que además en muchos casos van teñidos de matices que los hacen únicos e irrepetibles, nos hablan de la completud que mantienen todos ellos, en el magnífico puzle de cada vida en particular, y del particular puzle de la creación. Estas vivencias nos van dotando de información precisa que se suma poco a poco en el libro de la vida, de nuestra vida… Un monje, en su vida, en su realidad diferenciada, en alguna parte de este mundo y en un espaciotiempo determinado, nos muestra la pérdida, el desconsuelo, la vergüenza, el miedo, la tristeza, la amistad, el placer… Todos sentimientos que tienen su equivalente vibratorio; todo hilvanado en una sucesión de hechos perfectos, como si se tratara de las partes de un guión para armar una película… Y estamos allí, en nuestra butaca, observando, sintiendo, tomando decisiones, eligiendo, identificándonos con unos y con otros, llorando, riéndonos, sorprendiéndonos,

revelándonos, excitándonos, juzgando… Ese ser que somos se altera, se transforma, comienza a vibrar diferente, y después de haber transitado por una cierta cantidad de existencias, encarnando cada vez, empezamos a darnos cuenta de que en realidad ninguna cosa tiene significado específico, excepto el que le hemos otorgado. A través de todas esas experiencias precedentes que se almacenan en nuestra maleta/ disco duro, que podría denominarse arbitrariamente como nuestro «sistema de creencias», llegamos a cada encarnación con la posibilidad de materializar una determinada realidad. Los juicios surgen a partir del momento en que comenzamos a cuestionar nuestra identidad; de ahí la necesidad de integrar la dualidad para entender que no hay correcto o erróneo, solo niveles de evolución en la conciencia. Este es el mayor regalo, retornar a la unidad de la que nunca hemos partido, con la conciencia de saber quiénes somos. Todo lo que necesitamos hacer es seguir viviendo.<

Charla sobre Mundo Espiritual Viernes 3 a las 20.00h en San Rafael

Estás solo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Limpieza Espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal, Registros Akáshicos. Tel. 650 165 677 Email: consulta@luiscalle.com Facebook: sanergia ibiza Web: www.luiscalle.com


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Sufismo: el camino del amor Por Salahuddin Costa La vida espiritual, ¿sirve para algo? ― preguntó Maulana Shayj Nazim en una visita que nos hizó en San Carlos en 1997, después de haberle dicho a la gente en el salón parroquial que practicasen la espiritualidad―. Si os preguntara: ¿sirve de algo ser amigo de Su Majestad el rey? Diríais que sí, por supuesto, porque puede ayudar en cualquier asunto. Pues si hacéis vida espiritual, establecéis una amistad con Allah, Dios Todopoderoso. Esa vida espiritual en verdad solo se establece en base al amor. ¿Quién no quiere nadar en un océano de amor o sentirse bañado por un sol de amor? Un sol que nace en tu propio pecho, y cuyo brillo aparece en tu rostro y atrae el amor de la gente... Nuestro maestro Maulana Shayj Nazim nos contó que un día, su maestro, el Shayj Abdullah del Daguestán, un país del Cáucaso, le preguntó: ―¿No te gustaría encontrar una flor, aunque fuera difícil, que una vez que la poseyeras hiciera que todos los corazones de la gente se volvieran hacia ti, y que todo te respondiera con amor, de modo que vivirías absolutamente rodeado del mismo amor? ―Por supuesto que sí, ¿quién no desearía esto? ―¿Y si esta flor estuviera en un lugar muy inaccesible del Himalaya, y el camino estuviese lleno de terribles peligros? ―Yo me arriesgaría a intentarlo, por muy grandes que fueran los sacrificios. ―Pues has de saber que si oras y meditas en el tiempo del tahaŷŷud, antes del amanecer, cada

día, lograrás el mismo beneficio o uno mayor todavía, sin necesidad de ir a la India y escalar sus montañas.

El camino sufí El camino sufí, el camino del amor divino y espiritual, está abierto y llama a todo el mundo. Hay quien viene con un vaso y se le llena, otro con un cubo, otro con un dedal. Hay quien es insaciable y bebe y bebe, y otro solo unos sorbos… pero todos han captado el perfume del amor espiritual y su cúpula invisible los cubre. En Palestina, hace casi dos mil años, este amor cautivó a gentes de la más diversa condición el día que apareció un hombre con Luz Divina ante ellos y tocó una cuerda de sus almas, un resorte de sus corazones del que no sabían nada, y a cuya respuesta no podían resistirse: la llamada del Amado Absoluto. Allah, Dios o Jehová, el Uno, Único y Absoluto, más allá del dualismo y las relatividades de este mundo, había puesto esta semilla, este archivo cifrado en sus corazones, y cuando apareció el «técnico de la informática» de los misterios divinos, el profeta de turno (la paz sea con todos ellos, desde Adán hasta Muhammad, pasando por Jesús, hijo de María), se desencadenaron los acontecimientos por la pura lógica del amor. La lógica de Santa Teresa y San Juan, la que llevó a la Madre Teresa a Calcuta a ayudar a morir a los más miserables, o a San Francisco a despojarse de todo… En definitiva, la lógica del corazón que sigue viva y vigente entre los adeptos del camino sufí, y lo dejaron todo para conseguir el Todo.


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Este amor raptó a la Gente de la Suffa, hombres de dispersas tribus de la Península Arábiga que hace 14 siglos oyeron de un nuevo profeta que predicaba en el oasis de Medina y se acercaron curiosos, siguiendo la brújula de sus corazones puros. Los ahlus-suffa eran hombres que no tenían nada más que lo que cubría sus cuerpos y vivían en un lado de la mezquita del Profeta, la paz sea con él y con todos los enviados de Dios. Dicen que allí comenzó la última edición sobre la Tierra del camino sufí.

Los círculos de dhikruLlah Este mismo amor envuelve en los círculos de dhikruLlah, la práctica de invocación divina que hacen los sufís, cuando cantan al unísono la mejor palabra que han traído los enviados: lâ ilâha illaLlâh, lâ ilâha illaLlâh, lâ ilâha illaLlâh... El amor espiritual es la fuente de todo amor: el de la pareja, el filial, el paternal, el fraternal, todos emanan del amor divino. Allah es alWadûd, el Amor Absoluto. Nos ha creado para Su Amor y por amor a Su Amado, Habibullâh, Muhammad, la paz sea con él, quien dijo: «Quien no tiene Amor, no tiene fe». Y rezaba: «Oh, Allah, Te pido Tu Amor, y el Amor de los que Te aman, y el Amor por las obras que me conducen hacia Tu Amor». Ese es el Amor intoxicante. Amor que siempre está a mano y siempre es respondido. Respondido multiplicadamente. ¿Cómo lo hallamos? Buscándolo y pidiéndolo. Tiene sus mensajeros que lo pregonan: ―¡Amor a la venta! ¿Quién compra? ―¿Cuánto cuesta? ―Te llenamos el corazón en la medida en que entregues tu egoísmo. ―¿Y si quiero más? ―El corazón es un recipiente sin fondo, y las fuentes divinas son inagotables. Bebe, bebe, hermano mío, hermana mía... Dios lo ha hecho para nosotros, ¡Él no lo quiere para Sí!

“El corazón del hombre es un instrumento musical, contiene una música grandiosa. Dormida, pero está allí, esperando el momento apropiado para ser interpretada, expresada, cantada, danzada. Y es a través del amor que el momento llega.” Rumi, poeta místico musulmán, filósofo y maestro de la tradición Sufí nacido en Gran Jorasán de Persia (actual Afganistán), y autor de “Masnavi”, una de las obras sufistas más importantes. Dicen los sufís que ese aspecto del hombre, ese ego insaciable que quiere siempre más y mejor, es un reflejo de su alma que pide siempre más y más: más Amor, más cercanía y más conocimiento. ¿Quién no ama conocer más al amado? Saber del amado es infinito placer. Entonces los sufís conectan con esta realidad en sus sesiones, que son abiertas a todo el mundo. Cada uno percibe lo suyo y, por lo general, los corazones se activan y las mentes a veces no entienden... pero una sensación de unidad con el universo y los presentes les invade. Para hacer esta sopa se necesitan dos ingredientes: una «conexión wifi espiritual» y unas prácticas. Sois todos muy bienvenidos. Estamos a vuestra disposición: Maqam de Granshayj en Santa Eulalia (Salahuddín, 679 554 792) y Ecotienda Biopunt en San Antonio (Yahya, 699 537 094).<


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Entrevista a Margarita Planells Propietaria de Al·lots Eco, tienda especializada en productos ecológicos y artesanales, relacionados con la maternidad y la crianza natural ¿Puedes darnos unas pinceladas sobre ti para que te conozcamos un poquito mejor? Sobre mí… ¡jajaja! Soy ibicenca, «payesa», del año 83, soy mamá, me gusta mucho el color verde, me encanta vivir rodeada de mi gran familia… Soy muy soñadora y me fascina el mar.

¿Qué cambios has notado en la Isla en la forma de vida y de crecer de los niños? Creo que antes los niños eran más libres… Se podía jugar más en la calle, tenían más tiempo libre y estaban menos estresados... Jugaban más con otros niños, hoy muchos se quedan en casa con las maquinitas…

¿Te hubieses imaginado que acabarías siendo la dueña de una tienda ecológica para la crianza de niños?

con la ayuda de la familia y Anna, nació… «un sueño creado en familia»… Un pequeño negocio familiar, AL·LOTS ECO.

Desde que abrió Al·lots Eco, ¿qué cambios más significativos habéis hecho para adaptaros a los días de hoy? La tienda ECO lleva casi tres años abierta… Y nuestra evolución de productos va con la demanda de nuestros clientes. Una de nuestras frases es: «Si conoces algún producto de crianza natural con apego, ecológico o artesanal que pienses que tendríamos que tener… avísanos».

Al·lots Eco no es una tienda normal de productos para bebés y mamás/papás. ¿Cuál es vuestra filosofía? ¡No, no es una tienda normal! Es una tienda alternativa para los padres ecos con productos ecológicos, artesanales y mucha diversidad de talleres… ¡Muchaaaaaa!

No… ¡para nada! De pequeña tenía muy claro que no quería trabajar en una tienda, ¡no me gustaba nada!… He crecido en la tienda de mi madre Carmen, Al·lots, peroooo… como siempre, hay un pero… Cuando cumplí los 16 empezó a interesarme la tienda de mi hermana de ropa de gente joven, Krissis, y me entró el gusanillo de todo este mundillo… Luego nació mi sobrino Oriol y empezó a interesarme más la moda y los artículos para niños… Pero siempre me faltaba algo y se lo comentaba a mi hermana… Tenía que haber algo más que lo convencional que todos conocemos.

Tenéis una gran gama de productos dirigidos a diferentes fases del embarazo, crianza... ¿Qué podemos encontrar en la tienda?

A nosotras siempre nos ha interesado mucho todo lo relacionado con la naturaleza, los productos ecológicos. Y teníamos que intentar fusionar todo esto con el trabajo, y… entonces

En la tienda podéis encontrar, como productos estrellas, pañales de tela y pañales desechables ecológicos, portabebés ergonómicos, fulares, bandoleras, etc., cosmética ecológica, productos

Y nuestra filosofía… Promover la crianza respetuosa y con apego, la lactancia materna y el porteo, que nos proporcionan a nosotr@s y nuestros peques beneficios incalculables. Y mostrar a los padres que siempre hay una alternativa más eco y sostenible a lo convencional.


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Aparte de la venta de productos, se imparten talleres, charlas, cursos… ¿Me puedes contar un poquito? Cuando abrimos la tienda queríamos crear un espacio «mágico» donde se pudieran crear «tribus» de padres con sus peques, donde pudieran compartir ideas, experiencias y solucionar problemas… Actualmente tenemos en marcha, entre otras actividades: Yoga maternal, para embarazadas y mamis con bebés; Hatha Yoga para todos; Danza Oriental para mujeres, embarazadas y mamis con bebés; Técnica Alexander; terapia de Reiki; Masaje para bebés; taller de pañales de tela ― una alternativa real a los desechables―; taller para aprender a sacarle rendimiento al fular; taller de nudos; trapillo XXL para aprender a tejer a lo grande; iniciación al ganchillo; Origami para niños, adultos y embarazadas; Furoshiki; asesoras de lactancia; escuela de padres para entender mejor a nuestros peques; un espacio dedicado a los niños de uno a tres años con su papi/mami para cantar, bailar, crear manualidades, etc.

Siendo mamá y propietaria de Al·lots Eco, ¿qué consejo les darías a las mamás y papás de hoy en día? para la mamá, productos para la lactancia, ropa para el embarazo, para la lactancia y para niños, zapatos, juguetes de madera, libros de embarazo, parto, lactancia y crianza, cuentos para los peques, puericultura…

Al·lots Eco apoya una vida sana, ecológica... ¿¡me he enterado de que también tenéis productos reciclados!? ¡¡Síííí!! Tenemos el Greentom, el carrito más verde del planeta Tierra; es de alta calidad, de plástico reciclado. El chasis está hecho de polipropileno y el asiento está hecho de botellas de PET (62 botellas de refrescos). No es solo todo sostenible, sino también muy ligero y de gran durabilidad. Los componentes pueden ser reutilizados o reciclados de nuevo para crear nuevos productos. Y dentro de unos meses tendremos una sorpresa, incluyendo nuevos artículos de puericultura 100 % eco y sostenible para el medio ambiente…

Un consejo… ¡Disfruta cada día al máximo a tu peque, porque el tiempo vuela!

Tu mayor virtud y tu mayor defecto… Mi mayor virtud: me considero constante… y mi mayor defecto: soy muy desorganizada (según mi marido, ¡jajaja!).

Y nuestro juego de las palabras… Engaño > mentira, visión > luz, palabra > amor, tecnología > miedo, chimenea > calor, quietud > descanso, camino > largo, agua > sed, reto > fuerza, tribu > familia.

Muchas gracias Marga porque sé que estás muy liada y has buscado un ratito para mí. Sé que son momentos difíciles para ti y te lo agradezco de corazón. De nada. Gracias a ti porque he desconectado este rato y me ha ido muy bien. He disfrutado mucho con la entrevista y esta pequeña charla.<


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Vacas sagradas del siglo XXI

Por Amics de la Terra Si recurrimos a los hechos por los que una sociedad sacraliza o prohíbe un determinado objeto, cosa, animal o ente, seguramente descubriremos razones de peso por las que se adora, cuida y venera, por ejemplo, a las vacas en la India, o se prohíbe el consumo de porcino en algunas sociedades y religiones. Detrás de una cuestión tan pintoresca, si la miramos con los ojos de nuestra sociedad occidental, hay profundas razones ecológicas por los que la sociedad hindú, por ejemplo, protege, cuida y sacraliza a la vaca autóctona del país. Detrás podemos encontrar razones muy importantes: • Los excrementos generados se recogen para transformarlos en tortas de combustible que luego se usarán en cocinas y chimeneas para cocinar o calentar los alimentos • Los excrementos compactados y secados sirven para la construcción • Las vacas son el medio de tiro y transporte • Dan sustento en forma de leche y grasa de la nata • Es el animal reciclador de los desechos de las comidas, etc.

Al final son muchos los hilos y las conexiones del sistema que han hecho, de ciertos elementos, piezas primordiales para el sustento tradicional de las sociedades que los venera y los incorpora. Aquí, sin ir más lejos, tenemos también vacas sagradas, pero contrariamente a las de la India, su función es mucho más problemática. A nuestras vacas sagradas las mimamos, a veces las miramos con devoción, las limpiamos, las guardamos del frío y del sol y cuando se enferman las llevamos a un médico especializado. No hablemos de si a alguien se le ocurre rozar, tocar o dañar a una de nuestras vacas: nos provoca iras desmesuradas y a veces violentas. Seríamos capaces de pasar hambre con tal de adquirir el último modelo de vaca, mirando bien las características, especificaciones y la relación calidad-precio. Todo ello sin pensar demasiado en los estragos personales que nos pueden llegar a causar.

Llegados a este punto podemos deducir cuál es nuestra vaca sagrada del siglo XXI. Nuestro modelo de vacas sagradas es responsable en un 40 % del total de las emisiones de Gases de Efecto Invernadero (GEI) en nuestro


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país. Cada español recorre una media de 45,5 km diarios acompañados de nuestra intocable y sagrada vaca, y en este sentido es en el que debemos reflexionar profundamente sobre nuestras necesidades y el modelo que hace necesaria esta excesiva e innecesaria movilidad sacralizada hasta límites insospechados. Las nuevas vías que transforman el paisaje, llevándose por delante campos de ancestrales olivos y antiguos almendros, dejan el suelo impermeabilizado e inutilizable para cualquier otra función natural que anteriormente esa extensión de terreno nos aportaba. Sin darnos cuenta, nuestros hijos también sufren este modelo de movilidad ya que, debido a su estatura, son los más perjudicados por los gases expulsados desde esos fastidiosos tubos de escape. ¿Somos tan inconscientes e integrados dentro de esta nueva religión que repensar nuestros fundamentos sobre el modelo deseable ya se nos hace difícil e incómodo? Cada cuatro años, Amics de la Terra propone a los políticos y administraciones un plan de movilidad que nos facilite este cambio hacia una sociedad moderna y respetuosa, donde no domine el vehículo privado, y que nos devuelve los pueblos y la ciudad a las personas. Toca buscar soluciones urgentes, y más si cabe en

el ámbito de las islas de Eivissa y Formentera, donde las distancias son cortas y sufrimos una sobresaturación estival. Así que tendríamos que reflexionar sobre la necesidad de liberarnos y liberar a nuestros núcleos urbanos del automóvil y adoptar las fórmulas que ya funcionan en otros lugares más concienciados y modernos: compartamos trayectos y exijamos un transporte moderno al servicio de la gente, recuperemos el hábito de caminar y aseguremos las vías para los usuarios de bicis, el mejor sistema de transporte inventado. Así, veremos de repente cómo un mundo lleno de detalles, calma y lentitud se va incorporando a nuestras vidas.<


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El tiempo que pasa uno riendo es el tiempo que pasa con las Diosas

proverbio Japonés

Quiero comenzar este artículo diciendo que siguiendo las enseñanzas de Jesús comencé a donar el diezmo de mis ganancias para ayudar a gente pobre. Muchas enseñanzas de ese gran maestro forman parte de mi vida cotidiana y las pongo en práctica constantemente, como la que dice: «Pide y te será dado, y llama y te será abierto». Ahora, como Don Jesús no nos dijo cuántas veces había que pedir y tocar, yo pido y toco hasta que al fin se me abren portales, ¡pero a veces como este caso bastó una sola vez! Un día por casualidad conocí a Dani y Helena -responsables de Aarti- quienes rápidamente se implicaron y me ofrecieron su apoyo para ayudar a difundir mi proyecto. Además a través de ellos conocí a Lucía, la propietaria de la tienda BIOPUNT, cerca de Sant Agustí, a quien me dirigí para que me alquilara la sala para las sesiones del yoga de la risa. Y que cuando conoció mi historia, que ya describí en otra edición de esta revista, también quiso ayudar en el proyecto. Uau, para mí, que apenas me había venido a vivir a Ibiza y que no conocía prácticamente a nadie era como si el universo me hubiera puesto estas tres grandísimas almas en el camino para la misión que me había propuesto: hacer reír a quien participa en las sesiones del yoga de la risa, y con esa recaudación hacer sonreír a trescientas almas que hacen parte de dos comunidades de

Por Mercedes Shraddha Rosales familias salvadoreñas sin recursos a las cuales les alquilamos una tierra para que ellos la cultiven y puedan comer de su cosecha. El inventor del yoga de la risa, un médico indio, el Dr. Madan Kataria, dice que para él la vida tiene cuatro principios: el juego, el canto, el baile y la risa, y si falta uno de estos «ingredientes» no hay Armonía. El yoga de la risa, como el hatha yoga, es una filosofía de vida que parte del descubrimiento científico de que la mente no distingue una risa verdadera de una de mentira. Parte también de que el movimiento crea la emoción. Bien vemos cómo se refleja el humor en nuestros cuerpos y nuestras voces, demostrando el estado psicológico de cada uno, sobre todo en las personas deprimidas. Pero lo mismo pasa para las personas alegres; entonces, si al cuerpo le hago hacer posturas, gestos y expresiones alegres, la mente reacciona positivamente. Con la vida frenética ya se sabe que más del 70 % de las enfermedades están relacionadas con el estrés. Como técnica antiestrés, el yoga de la risa es muy poderosa porque:

* Es una de las mejores maneras de relajar los músculos.

* Es

un facilitador de la circulación porque aumenta el flujo sanguíneo a los músculos del cuerpo.


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* Es

una potente forma de relajamiento en cuanto que reduce el nivel de las epinefrinas y de cortisol, que son las hormonas del estrés; y aumenta el nivel de las endorfinas y serotoninas que son las hormonas de la felicidad y el bienestar.

* Refuerza

el sistema inmunitario, ya que es bien sabido que la rabia, el ansia y la depresión lo debilitan.

* Se oxigenan las células. Como bien se sabe, la

falta de una correcta oxigenación es una de las causas fundamentales de enfermedades como el cáncer.

* Desarrolla

el valor de la autoestima y del entusiasmo.

* Y

es una de las técnicas más económicas antiestrés y fácil de practicar en grupo y a solas...

El yoga de la risa no tiene nada que ver con el yoga tradicional. Es todo lo contrario, es un trabajo aeróbico adonde se salta, se ríe, se suda, se suelta, se respira, se aplaude estimulando los meridianos de la acupuntura, los pulmones, el corazón, toda la musculatura, el diafragma (que es el punto focal adonde advertimos la presión del estrés); en fin, todos los sistemas del cuerpo. Pero para mí es algo más. Antiguamente, las tradiciones eran conscientes de que en las casas se retenían energías del ser humano como la rabia, la tristeza, el ansia o la depresión, y por esto seguramente las religiones comenzaron a dedicar un día o más a las purificaciones de estas. Bien se advierte esto cuando uno va a casas lindísimas y sin embargo hay un no sé qué allí que nos hace sentir «mal» e incómodos.

Quien trabaja con el reiki, mantras, cantos devocionales, inciensos, oraciones, etc., sabe que todo esto ayuda a «limpiar» la energía estancada de nuestras habitaciones y de nuestros cuerpos. Pero, cuando nos reímos, esas risas son seguramente el antídoto a todo esto y esas risas no se quedan en nuestras casas, sino que salen, suben al éter, donde están purificando y transformando la energía que desgraciadamente circunda nuestro planeta actualmente. Traen la luz y la alegría, limpian la oscuridad. Hoy experimenté por primera vez una forma nueva de reír, sin hablar, sin usar incluso los ejercicios simpáticos que se usan como instrumentos en el yoga de la risa. Mi maestra, que se ha mudado a Londres, me invitó a unirme a un grupo vía Skype a una hora definida, encender el vídeo ―quien quisiera―, vernos y simplemente reírnos... solo durante diez minutos...

¡¡Uau!! ¡¡Lo que sentí ha sido tan potente que lo pondré en práctica para aquellos que no pueden participar en la sesión semanal de cada viernes en BIOPUNT y no se quieren perder la oportunidad de pasar ese tiempo con las Diosas!!<

Una risa para hacer sonreír Yoga de la Risa SOLIDARIO. El 100 % de la recaudación se destina a la ayuda de dos comunidades salvadoreñas

Tel.: 676 805 199 Correo: witty1952@gmail.com


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Constelaciones Familiares Por Beatriz Vizcaíno

Bert Hellinger nació en Alemania en 1925, y estudió Filosofía, Teología y Pedagogía. Durante 16 años trabajó como misionero de una orden católica en Sudáfrica. Más tarde se graduó como psicoanalista y, a través de la Dinámica de Grupo, la Terapia Primaria, el Análisis Transaccional y diversos métodos de Hipnoterapia llegó a desarrollar su propia Terapia Sistémica y Familiar. Su método de configurar Constelaciones Familiares, enfocado directamente hacia la solución, le valió ser reconocido como uno de los terapeutas clave del mundo psicoterapéutico actual. Un Taller de Constelaciones Familiares es un acto que tiene un efecto clarificador en nuestra vida. Nos permite ver y tomar conciencia de lo que hay detrás de las situaciones que no funcionan como quisiéramos. Asistir a un Taller de Constelaciones Familiares es saber que estamos listos para abrir un camino de mayor Crecimiento Interior y Compromiso con la Vida, con Nuestra Existencia tal y como es, como ha sido, sin juicio, sabiendo y honrando a los que vinieron antes en nuestro sistema familiar, honrando sus destinos y comprendiendo que somos vulnerables de repetirlos por la propia fuerza que tiene aquello que quedó impregnado en el Alma Familiar. Cuando trabajamos nuestra propia Constelación podemos indagar personalmente sobre nuestra situación familiar actual y de origen, y también sobre hechos significativos y relevantes que han podido cambiar el destino familiar. Cuando salimos como representantes en la Constelación de otra persona, a través de un proceso muy sorprendente, la propia Constelación va a tomar vida a través de nosotros y podremos sentir y vivir el estado energético y

físico-emocional de la persona o situación que representamos, que inevitablemente puede estar entrelazado con nuestro propio campo energético y familiar. En el desarrollo del Taller podemos sentir estados de vacío interior, ligereza, incluso cierta desorientación, que nos puede llevar a una comprensión, una visión más amplia y profunda del asunto que trabajamos, a la vez que pueden surgir emociones que se manifiestan espontáneamente. Todo esto forma parte de un movimiento hacia un nuevo espacio interno, de sentido de pertenencia y de apertura hacia la Vida. Cuando abrimos nuestra mente, entregándonos al proceso con profundo respeto, abriendo nuestro corazón y a la vez no esperando nada, sino simplemente estando, es la actitud más importante que va a ayudar y facilitar nuestra participación en el Taller. Con más de diez años de experiencia en el mundo de las terapias, he podido comprobar que las Constelaciones Familiares son una de las herramientas más eficaces y rápidas para salir de los enredos en los que nos vemos sumergidos en los diferentes aspectos de nuestra vida. Desde esta página os animo a participar en el próximo Taller que será el domingo 10 de mayo, en el herbolario Pranathy, en Santa Eulalia. Para más información sobre el taller, entrar en www.calmibiza.com o llamar al 678 48 77 55. ¡Gracias y hasta pronto!<


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Eco-Mercado ofertas ACEITE HIPÉRICO Mixta CCPI0016

CLASES DE PILATES Mixta CCPI0359

AGUA POTABLE 5l / 0,50 ecos CCPI0354

EXTENSIONES PARA JABÓN ARTESANO PELO DE PLUMAS DE GLICERINA A convenir CCPI0366 1 eco. CCPI0360

CLASES PARTICULARES FOTOGRAFIA DE A convenir CCPI0328 EMBARAZADAS Consultar CCPI0363 ARREGLO JARDINES COCINA Y TERRAZAS MACROBIÓTICA FOTOGRAFÍA PARA 7 ecos CCPI0330 A convenir CCPI0355 CATÁLOGOS A convenir CCPI0157 ARTE Y DISEÑO CONOCIMIENTO 15 ecos/h CCPI0234 SOBRE PLANTAS FLORES DE CUERO Intercambio RECICLADO ARTESANÍA Y CCPI0346 A convenir CCPI0239 BISUTERíA EN RASO 10/15 ecos CUIDADO DE NIÑOS CCPI0365 A convenir CCPI0341 GESTIÓN ADMINISTRATIVA BIONEURODANZA ORIENTAL A convenir CCPI0342 EMOCIÓN Mixta CCPI0268 GORROS DE Voluntad CCPI0310 DISEÑADOR PATCHWORK BODY ART Y PINTA GRÁFICO A convenir CCPI0340 CARAS INFANTIL 20 ecos CCPI0003 20 ecos CCPI0186 GRÁFICA Y DJ NEKKEN PUBLICIDAD CANELONES 30 ecos/h CCPI0012 A convenir CCPI0362 VEGETALES Consultar CCPI0087 EDUCACIÓN HOMEOPATÍA CANINA A TODO SER VIVO CLASES ACRO YOGA 30 ecos/10€ A convenir CCPI0327 A convenir CCPI0337 CCPI0092 HOSTELERÍA CLASES DE ENSEÑO USO DE A DÍAS SUELTOS PHOTOSHOP PORTABEBÉS A convenir CCPI0347 10 ecos/h CCPI0157 12 ecos CCPI0343

LIMPIEZA HOGAR Y JARDÍN Consultar CCPI0035

SECRETARIA ONLINE A convenir CCPI0029 SERVICIO DOMÉSTICO Consultar CCPI0347

MANITAS SHIATSU ZEN A convenir CCPI0344 A convenir CCPI0206 MASAJES RELAJANTES Mixto CCPI0348

TARTAS VARIADAS 2 ecos CCPI0106

PARABÓLICA DE DOS AÑOS Mixta CCPI0043

TRITURADO, PODA LIMPIEZA RAMAS Consultar CCPI0010

TERAPIA MASAJE SENSORIAL SHIATSU ZEN Solo ecos. CCPI0080 A convenir CCPI0281 MASAJE SENSORIAL Consultar. CCPI0115 TRABAJO INTEGRATIVO DEL CUERPO MONITOR De 30 a 60 ecos NATACIÓN CCPI0350 10 ecos CCPI0189

TOCO Y ENSEÑO REPARACIÓN MÚSICA INDIA PORTÁTILES A convenir CCPI0351 50 ecos CCPI0349 SANACIÓN RECONECTIVA 70 ecos. CCPI0353

TRADUCCIÓN INGLÉS-ESPAÑOL A convenir CCPI0338

DEMANDAS BUSCO DISEÑADOR ESTUFA DE LEÑA GRÁFICO CCPI0354 CCPI0155 COWORKING EN SANT ANTONI CCPI0326

FOTÓGRAFO PARA CATÁLOGO CCPI0000

HABITACIÓN EN CASA DE CAMPO CCPI0311 INFORMADORES CCPI0000

JUGUETES EN BUEN PERSONA PARA ESTADO CCPI0077 TRABAJOS CCPI0295 ORDENADOR APPLE Y CABALLETE TÉCNICA ALEXANCPI0158 DER CCPI0228


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<Fines solidarios <Gratuito <Se aceptan Ecos <Resto

BELLYTONIC - DANZA ORIENTAL AERÓBICA En CAN PLANETA de 10h a 11h Info: 655 449 607 canplaneta.ibiza@ facebook.com

ACRO YOGA En CHANDRA a las 17h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com CHI-KUNG En CAN PLANETA de 12:30h a 13:30h Info: 651 123 ARMONIZACIÓN ENERGÉTICA - SESIONES 670 canplaneta.ibiza@ GRATUITAS En ST RAFAEL facebook.com por la tarde Info: 650 165 677 www.luiscalle.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 ASHTANGA YOGA a 347 761 agustina977@ las 19h Info: www. hotmail.com shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

DANZA ORIENTAL En ALLOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com (excepto día 6)

BAILE MODERNO En HERBOLARIO BIOPUNT de 17:30h a 19h Info: 971 804 646 biopunt. bio@gmail.com

DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 11h a 12h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

BASES DE DANZA ORIENTAL - INICIACIÓN En CAN PLANETA de 19h a 20h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

DANZA ORIENTAL En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20:30h Info: 661 834 324 www. ibizadance.es

DANZA ORIENTAL En BANANA DANCE STUDIO a las 12:15h Info: 971 807 079 / 661 834 324 www.ibizadance.es

HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 18:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA de 20h a 21h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com

HATHA YOGA En SARASWATI a las 18h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com

DANZA TEATRO LABORATORIO DE SOLOS En SALA ORLOV a las 18h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail. com GIMNASIA REVITALIZANTE En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h, 18:30h y 20:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

HATHA YOGA En PLAYA D’EN BOSSA o PUIG D’EN VALLS de 10h a 11:15h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com MEDITACIÓN SUFÍ GRATUITA En BIOPUNT a las 19h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com MÉTODO TAGDRÖL Y BIOMAGNETISMO En BIOPUNT todo el día Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com


Página | 33 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com PILATES En SALA ORLOV a las 10:15h, 16:15 y 20:30h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail. com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PRÁCTICAS/ INTERCAMBIO REIKI GRATUITO PARA ALUMNOS DE REIKI SALUD IBIZA En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com (excepto día 6) PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y CONSTELACIONES FAMILIARES En BIOPUNT de 11:45h a 13:45h y de 17:30h a 19h Info: 971 804 646 biopunt.bio@ gmail.com

TRAPILLO - TALLER SEMANAL En AL-LOTS ECO de 17:30h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live. com (excepto día 6) WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail. com YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 17h a 18:30h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es YOGA ENERGÉTICO En ESTUDIOYOGA de 10h a 11:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es

YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS de 17:30h a RECONEXIÓN SANACIÓN 18:45h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalqui YOGA RESTAURATIVO En mica@gmail.com ESTUDIOYOGA de 20h a RELAJACIÓN CON 21:15h Info: 677 321 459 CUENCOS TIBETANOS En www.satnamsalud.com HERBOLARIO BIOPUNT de 10h a 11h Info: 971 YOGA VINYASA EN 804 646 biopunt.bio@ INGLÉS En HERBOLARIO gmail.com BIOPUNT de 19h a 20h Info: 971 804 646 TÉCNICA ALEXANDER biopunt.bio@gmail.com SESIONES INDIVIDUALES En ST ANTONI Info: 676 552 951 www.tecnicaa lexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567

LUNES 6

TERAPIA GESTALT Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA por la tarde Info: 639 721 902

DANZA AFRICANA TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 15:30h a 17h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

TERAPIA REIKI En AL-LOTS ECO de 10h a 13:30h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@ live.com (excepto día 6)

PERCUSIÓN AFRICANA CURSO En CENTRO CIEL AZUL de 17:30h a 19h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com


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Martes TODOS LOS MARTES ¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA LA QUIROPRÁCTICA VITALISTA? - SESIÓN INFORMATIVA En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www.quiropracticosibiza.com ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantiswell nessibiza.com ASHTANGA YOGA En HERB. BIOPUNT a las 17:30h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com CHI KUNG GRATUITO En HERB. BIOPUNT de 19h a 20h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com

YOGA, MEDITACIÓN Y CANTO DE MANTRAS En CAN PLANETA de 9:30h a 11h Info: 650 373 385 canplaneta.ibiza@ facebook.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

POWER YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

PSICOPEDAGOGÍA EMOCIONAL de 15h a 20h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com

HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com

RITMOS LATINOS (SALSA) En CAN PLANETA de 11h a 12h Info: 603 MANUALIDADES DE 653 158 canplaneta. RECICLAJE En S’ILLA ibiza@facebook.com D’EN ROBINSON de 9h a 14h Info: 971 TAI CHI En PRANATHY 390 827 talleres@ a las 20h Info: 971 807 illadenrobinson.com 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es YOGA DE LAS HORMONAS - TALLER TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En CENTRO CIEL AZUL de 14h a 19h Info: En ECO-SAVIA Info: 676 658 595 414 www. 552 951 www.tecnica harmonysession.com alexanderibiza.com

LIMPIEZA ESPIRITUAL En ST RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www. luiscalle.com MEDITACIÓN EN ESPAÑOL En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com MTC / CRANEOSACRAL / MOXIBUSTIÓN... En BIOPUNT todo el día Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com PILATES En SALA ORLOV a las 10:15h, 17:15h, 18:15h y 19:15h Info: 666 471 788 amandaorl off21@gmail.com

DANZA AFROYIN En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 19:30h a 21:30h Info: PILATES En C. HOLÍSTICO 971 30 73 95 / 652 66 35 IBIZA de 10h a 11h Info: 70 www.holistico-ibiza.es 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es DANZA DEL VIENTRE PILATES EN INGLÉS INICIACIÓN En HERB. En BIOPUNT de 10h a BIOPUNT de 11:45h a 12:45h Info: 971 804 646 11:30h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com biopunt.bio@gmail.com PILATES MAT Y DANZA ORIENTAL En MÁQUINAS En PILATES CAN PLANETA de 12h a & CO de 8h a 21h Info: 13h Info: 661 834 324 690 095 599 www. www.ibizadance.es ibizapilatesandco.com DANZA ORIENTAL ESTILO PILATES PARA TRIBAL En CAN PLANETA EMBARAZADAS En de 20:30h a 21:30h Info: PILATES & CO a las 18h 651 123 670 canplaneta. Info: 690 095 599 www. ibiza@facebook.com ibizapilatesandco.com

TRAPILLO - TALLER SEMANAL En AL-LOTS ECO de 11h a 13h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com YOGA DE ALINEACIÓN En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com YOGA IYENGAR de 20h a 21:30h Info: 677 321 459 / 619 503 160 www. satnamsalud.com YOGA MATERNAL En ALLOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com YOGA PARA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 20:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS de 10h a 11:15h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com

MARTES 7

MARTES 14 MASAJE MAYA En PRANATHY de 10h a 14h Info: 630 689 830 / 971 339 999 www.facebook. com/pranathyibiza VOLUNTARIADO REIKI GRATUITO En RESID. CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

MARTES 21 MASAJE MAYA En PRANATHY de 10h a 14h Info: 630 689 830 / 971 339 999 www.facebook. com/pranathyibiza

MARTES 28 VOLUNTARIADO DE REIKI GRATUITO En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com


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Miércoles DANZA ORIENTAL - NIVEL MEDIO / AVANZADO En CAN PLANETA de 20:15h a 21:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ ¿QUÉ ES Y CÓMO facebook.com FUNCIONA LA QUIRODANZA ORIENTAL En PRÁCTICA VITALISTA? CASA DE LOS DUENDES - SESIÓN INFORMATIVA En EL ÁRBOL DE LA VIDA ST AGUSTÍ de 12h a 13h a las 16:30h Info: 971 190 Info: 661 834 324 www. 130 / 661 212 119 www. ibizadance.es quiropracticosibiza.com DANZA ORIENTAL FUSIÓN Y ATS En SALA ASHTANGA YOGA a ORLOV a las 11:15h Info: las 19h Info: www. 666 471 788 amandao shankarashala.com rloff21@gmail.com ASHTANGA YOGA DANZA ORIENTAL NIVEL En ASHTANGA YOGA INICIAL En CAN PLANETA IBIZA a las 17:30h Info: de 19h a 20h Info: 619 971 334 708 www. 631 114 canplaneta. ashtangayogaibiza.com ibiza@facebook.com CHI KUNG GRATUITO En DANZA SHAKTI En CAN HERBOLARIO BIOPUNT PLANETA de 17:30h a de 19h a 20h Info: 971 19h Info: 650 373 385 804 646 biopunt.bio@ canplaneta.ibiza@ gmail.com facebook.com CHI-KUNG En CAN DANZA TEATRO PLANETA de 12:30h a LABORATORIO DE SOLOS 13:30h Info: 651 123 En SALA ORLOV a las 18h 670 canplaneta.ibiza@ Info: 666 471 788 aman facebook.com daorloff21@gmail.com CONSTELACIONES GYROTONIC En PILATES FAMILIARES Info: 620 & CO de 9h a 18h Info: 347 761 agustina977@ 690 095 599 www. hotmail.com ibizapilatesandco.com DANZA ORIENTAL En AL- HATHA YOGA En LOTS ECO de 11h a 12h AGOYOGA a las 17h y Info: 971 336 460 / 690 20:30h Info: 676 536 052 823 166 al-lots@live.com creayogativo@gmail.com

todos los mi é rcoles

HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h Info: 658 595 414 www.harmonysession.com HATHA YOGA En SALÓN PARROQUIAL JESÚS a las 11h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com JAM SESSION En CENTRO CIEL AZUL de 20h a 23h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com KINESIOLOGÍA - CURSO En CENTRO CIEL AZUL de 15:30h a 19:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PEQUE-TALLERS En ALLOTS ECO de 19h a 20h Info: 661 128 812 / 971 336 460 / 690 823 166 ticticendavant@gmail. com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalqui mica@gmail.com SHAKTI YOGA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21:30h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www. holistico-ibiza.es

KUNDALINI YOGA En CHANDRA a las 8:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

TAI CHI INICIACIÓN En CAN PLANETA de 11:30h a 12:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

MEDITACIÓN EN ALEMÁN En CENTRO CIEL AZUL de 12h a 13:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En ST ANTONI Info: 676 552 951 www.tecnicaale xanderibiza.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567

PILATES En SALA ORLOV a las 10:15h, 16:15 y 20:30h Info: 666 471 788 amanda orloff21@gmail.com

WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail. com


A A R T I | La guía sana de Ibiza

Miércoles YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h y a las 11h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 17h a 18:30h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es YOGA ENERGÉTICO En ESTUDIOYOGA de 10h a 11:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS de 17:30h a 18:45h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com YOGA RESTAURATIVO En ESTUDIOYOGA de 20h a 21:15h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com

mi é rcoles 1 ABUN DANCE - TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com COCINA VEGETARIANAVEGANA Y AYURVÉDICA - CONFERENCIA/TALLER En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com

mi é rcoles 8 JUEGOS TEATRALES En S’ILLA D’EN ROBINSON de 9h a 14h Info: 971 390 827 talleres@ illadenrobinson.com MANUALIDADES DE RECICLAJE En S’ILLA D’EN ROBINSON de 18h a 19:30h Info: 971 390 827 talleres@ illadenrobinson.com

mi é rcoles 1 5 ABUN DANCE - TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com CÁBALA ATLANTE Y ASTROLOGÍA - CHARLA GRATUITA INFORMATIVA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com MASAJE MAYA En HERBOLARIO PRANATHY de 16h a 20h Info: 630 689 830 / 971 339 999 www.facebook.com/ pranathyibiza

mi é rcoles 2 2 DÍA MUNDIAL DE LA TIERRA En PLAZA DEL PARQUE de 11h a 20h Info: infoamicsde laterra@gmail.com HIPNOSIS Y REGRESIONES MÉTODO PLEOMACHARLA GRATUITA INFORMATIVA En CEN. ENERGÍAS VITALES a las 20h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com MASAJE MAYA En HERBOLARIO PRANATHY de 16h a 20h Info: 630 689 830 / 971 339 999 www.facebook.com/ pranathyibiza

Jueves todos los jueves ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 18:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT a las 17:30h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com BAILE MODERNO En BIOPUNT de 10h a 11:30h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com DANZA ORIENTAL En SAN MIGUEL a las 10h Info: 661 834 324 www. ibizadance.es DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA de 19:30h a 20:30h Info: 677 820 513 canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL NIVEL INTERMEDIO En CAN PLANETA de 20:30h a 22h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA de 18h a 19:30h Info: 655 449 607 canplaneta.ibiza@ facebook.com GIMNASIA REVITALIZANTE En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com HATHA YOGA En PLAYA D’EN BOSSA o PUIG D’EN VALLS de 10h a 11:15h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com MEDITACIÓN ARMONIZACIÓN EN ITALIANO En CENTRO CIEL AZUL de 15:30h a 16:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com MTC / CRANEOSACRAL / MOXIBUSTIÓN... En BIOPUNT todo el día Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com PILATES En SALA ORLOV a las 10:15h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail. com PILATES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 10h a 11h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www. holistico-ibiza.es PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com POWER YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com


Página | 37 PSICOLOGÍA HOLÍSTICA jueves 2 Y CONSTELACIONES FAMILIARES En BIOPUNT de 10h a 13:30h y de BÁSICO 1 SEMANAL En 18:45h a 20h Info: 971 EIVIDA de 10h a 12:30h 804 646 biopunt.bio@ Info: 666 663 477 www. gmail.com eivida.com PSICOPEDAGOGÍA BÁSICO 2 SEMANAL En EMOCIONAL de 15h a EIVIDA de 20h a 22:30h 20h Info: 677 321 459 Info: 666 663 477 www. www.satnamsalud.com eivida.com RITMOS LATINOS (SALSA) En CAN PLANETA CUENTOS, ENERGÍA Y de 11h a 12h Info: 603 CREATIVIDAD - CURSO 653 158 canplaneta. En EIVIDA de 20h a ibiza@facebook.com 22:30h Info: 666 663 477 www.eivida.com TAI CHI En PRANATHY a las 20h Info: 971 HEALING SEMANAL En 807 882 / 670 803 085 EIVIDA de 10h a 12:30h www.bienestaribiza.es Info: 666 663 477 www. (excepto día 2) eivida.com TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnicaalex anderibiza.com TRAPILLO - TALLER SEMANAL En AL-LOTS ECO de 11h a 13h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h Info: 666 471 788 amand aorloff21@gmail.com YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es YOGA IYENGAR de 20h a 21:30h Info: 677 321 459 / 619 503 160 www. satnamsalud.com YOGA KIDS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 17h a 18h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www. holistico-ibiza.es

jueves 9 VOLUNTARIADO DE REIKI GRATUITO En SA RESIDENCIA IBIZA de 17h a 18h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

jueves 1 6 BÁSICO 2 SEMANAL En EIVIDA de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com BÁSICO 3 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com HEALING 2 SEMANAL En EIVIDA de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com MASAJE MAYA En PRANATHY de 10h a 14h Info: 630 689 830 / 971 339 999 www.facebook. com/pranathyibiza

YOGA MATERNAL En ALLOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com NUTRICIÓN SINÉRGICA II - TALLER En EL ÁRBOL YOGA PARA EMBARADE LA VIDA a las 20:30h ZADAS En AGOYOGA a Info: 971 190 130 / las 19:45h Info: 676 536 052 661 212 119 www. creayogativo@gmail.com quiropracticosibiza.com

jueves 2 3 BÁSICO 2 SEMANAL En EIVIDA de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com BÁSICO 3 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com COMIDA CRUDA TALLER En AGROTURISMO SA TALAIA de 16h a 19h Info: 971 341 557 www.satalaiaibiza.com HEALING 2 SEMANAL En EIVIDA de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com MASAJE MAYA En PRANATHY de 10h a 14h Info: 630 689 830 / 971 339 999 www.facebook. com/pranathyibiza VOLUNTARIADO DE REIKI GRATUITO En SA RESIDENCIA IBIZA de 17h a 18h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

jueves 3 0 BÁSICO 2 SEMANAL En EIVIDA de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com BÁSICO 3 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com HEALING 2 SEMANAL En EIVIDA de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com REACTIVACIÓN NEUROLÓGICA - TALLER PRÁCTICO En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com RETIRO EN LA NATURALEZA En ESTUDIOYOGA duración 4 días Info: 677 321 459 / 619 503 160 www. satnamsalud.com


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Viernes ##> En FINCA

todos los viernes

ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CÍRCULO DE MUJERES En CAN PLANETA a las 17h Info: 650 373 385 canplaneta.ibiza@ facebook.com

FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA de 10h a 11h Info: 655 449 607 canplaneta.ibiza@ facebook.com

PILATES En SALA ORLOV a las 10:15h, 17:15h, 18:15h, 19:15h y 20:30h Info: 666 471 788 aman daorloff21@gmail.com

TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En ST ANTONI Info: 676 552 951 www.tecnicaa lexanderibiza.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567

HATHA YOGA En SARASWATI a las 18h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com

PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h PINTURA NIÑOS Y Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com ADULTOS En CENTRO CONSTELACIONES ENERGÍAS VITALES FAMILIARES Info: 620 HATHA YOGA EN de 17h a 20h Info: 347 761 agustina977@ INGLÉS En HERBOLARIO 664 536 906 www. hotmail.com BIOPUNT de 10h a energiasvitales.com 12h Info: 971 804 646 (excepto día 3) DANZA AFROYIN En biopunt.bio@gmail.com CENTRO HOLÍSTICO IBIZA RECONEXIÓN SANACIÓN de 10h a 12h Info: 971 LIMPIEZA ESPIRITUAL RECONECTIVA Info: 30 73 95 / 652 66 35 70 En ST RAFAEL de 10:30h 687 234 644 danzaalq www.holistico-ibiza.es a 14h Info: 650 165 677 uimica@gmail.com www.luiscalle.com DANZA ORIENTAL SHAKTI YOGA En COREOGRAFÍAS En CAN MEDITACIÓN BUDISTA CENTRO HOLÍSTICO IBIZA PLANETA de 20:30h a KADAMPA En BIOPUNT de 20h a 21:30h Info: 22h Info: 619 631 114 de 19h a 20h Info: 971 971 30 73 95 / 652 66 35 canplaneta.ibiza@ 804 646 biopunt.bio@ 70 www.holistico-ibiza.es facebook.com gmail.com DANZA ORIENTAL ESTILO PILATES En PILATES IBIZA TAI CHI INICIACIÓN En CAN PLANETA de 11:30h TRIBAL En CAN PLANETA de 9:15h a 21:15h Info: a 12:30h Info: 651 123 de 12:30h a 13:30h Info: 971 194 782 / www. 670 canplaneta.ibiza@ 651 123 670 canplaneta. pilates-ibiza.com facebook.com ibiza@facebook.com

TERAPIA GESTALT Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA por la tarde Info: 639 721 902 WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail. com YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA a las 17:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA DE ALINEACIÓN En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com YOGA DE LA RISA En BIOPUNT de 17:30h a 19h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h y a las 11h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com


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viernes 1 0

YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS de 10h a 11:15h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com YOGA PARA MAMÁS Y BEBÉS En PUIG D’EN VALLS de 11:30h a 12:30h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com YOGA RESTAURATIVO En ESTUDIOYOGA de 11h a 12:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com

viernes 3 ALIMENTACIÓN DEPURATIVA Y ENERGÉTICA CURSO/TALLER En EL ÁRBOL DE LA VIDA Info: 647 981 742 centroarbol delavida@hotmail.com CONCIERTO DE MÚSICA INDIA En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com MUNDO ESPIRITUAL - CHARLA GRATUITA En ST RAFAEL a las 20h Info: 650 165 677 www. luiscalle.com

ALTERNATIVAS ECOLÓGICAS Y SALUDABLES PARA LA MENSTRUACIÓN CHARLA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es JUEGOS TEATRALES En S’ILLA D’EN ROBINSON de 18h a 19:30h Info: 971 390 827 talleres@ illadenrobinson.com MEDITACIÓN MI ESTRELLA En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com PETIT CHEF - TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 9h a 14h Info: 971 390 827 talleres@ illadenrobinson.com

viernes 1 7 ASTROLOGÍA PARA NIÑOS - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 18:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

BIONEUROEMOCIÓN CHARLA a las 19h Info: 676 629 180 smilingat life.sm@gmail.com LÍMITS I CONFLICTES - DE-TALLETS IV En ALLOTS ECO de 18h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com MEDITACIÓN CON CRISTALES Y CUENCOS DE CUARZO En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com NUESTRO NIÑO INTERIOR - CHARLA En HERBOLARIO BIOPUNT a las 20h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com

viernes 2 4 CONSCIÈNCIA I PRESENCIA - DE-TALLETS V En AL-LOTS ECO de 18h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@ live.com CONSTELACIONES FAMILIARES - CURSO Y TALLER En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es


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Sábado todos los s á bados CONCIENCIA DE LA VOZ En CAN NINO de 16h a 20h Info: 608 801 710 becomeyourdreams@ hotmail.es DANZA POLINESIA En CAN PLANETA de 11h a 12h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com

s á bado 4 CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO Y OTROS INSTRUMENTOS... CONCIERTO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASAVEYA a las 18:30h Info: 639 722 129

DANZA SHAKTI En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 30 73 95 / 652 GANCHILLO - TALLER 66 35 70 www.holistico- INICIACIÓN En AL-LOTS ibiza.es ECO de 17:30h a 20h Info: 971 336 460 / 690 DANZA TAHITI En 823 166 al-lots@live.com CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19h Info: LOS CHAKRAS Y LOS 658 595 414 www. MINERALES - CURSO En harmonysession.com BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 ENCUENTROS DE CIEL / 670 803 085 www. AZUL Y FAIRY SHOP bienestaribiza.es En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 22h Info: ORIGAMI PARA NIÑOS 658 595 414 www. TALLER En AL-LOTS ECO harmonysession.com de 11h a 12h Info: 971 336 460 / 690 823 166 MERCAT DE FORADA al-lots@live.com En BUSCASTELL de 10h a 16h info: www.cieivissa.org TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En AL-LOTS ECO Info: 676 552 951 www.tecnicaal exanderibiza.com

s á bado 1 1 DE NIÑA A MUJER - DAR LA BIENVENIDA A LA MENSTRUACIÓN - TALLER MADRES En CENTRO DE YOGA de 10h a 20h Info: 687 963 279 APRENDE A COMER DE FORMA MÁS CONSCIENTE - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: +34 722 460 115 / +33 685 738 528 alexjuvin@ hotmail.com

PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

s á bado 1 8 ASTROLOGÍA - CURSO DE INICIACIÓN En BIENESTAR IBIZA de 10h a 14h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

AVENTURA INTERIOR - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL APRENDE A TEJER FLORES Info: 658 595 414 www. harmonysession.com - TALLER En AL-LOTS ECO de 17:30h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 CURSO DE MILAGROS al-lots@live.com GRUPO DE ESTUDIO En CASAVEYA a las 18:30h Info: 639 722 129 CUENCOS TIBETANOS - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 DANZA ORI TAHITI 80 78 82 / 670 80 30 85 CURSO En CENTRO www.bienestaribiza.es CIEL AZUL de 11h a 14h y de 15h a 18h Info: 658 595 414 www. FIESTA DE PRIMAVERA harmonysession.com A CA NA BERRI En FINCA ECOLÓGICA CA NA BERRI de 10h a 14h Info: 661 GANCHILLO - TALLER 206 099 canaberrifincaeco INICIACIÓN En AL-LOTS logica@gmail.com ECO de 17:30h a 20h Info: 971 336 460 / 690 ORIGAMI PARA ADULTOS 823 166 al-lots@live.com - TALLER En AL-LOTS ECO de 11h a 12h Info: 971 NUESTRO NIÑO 336 460 / 690 823 166 INTERIOR - TALLER al-lots@live.com En BIOPUNT de 17h a 19h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com


Página | 41 ORIGAMI PARA EMBARAZADAS - TALLER En AL-LOTS ECO de 11h a 12h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@ live.com PRÁCTICAS/ INTERCAMBIO GRATUITO DE REIKI Y REFLEXOLOGÍA PARA ALUMNOS DE REIKI SALUD IBIZA En REIKI SALUD IBIZA de 10h a 12h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com PROTECCIÓN ENERGÉTICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es QI GONG - CURSO DE CHI KUNG En HOTEL LOS MOLINOS Info: 664 851 020 www.eltaodela consciencia.com REFLEXOLOGÍA PODAL - CURSO En EL ÁRBOL DE LA VIDA Info: 971 425 738 / 659 145 605 centroarboldelavida@ hotmail.com REIKI USUI NIVEL I CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es RITUAL SANACIÓN CON ÁNGELES En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www.energiasvitales. com

s á bado 2 5 CONSTELACIONES ANCESTRALES - TALLER En ESTUDIOYOGA Info: 619 503 160 www. satnamsalud.com CONSTELACIONES FAMILIARES - CURSO Y TALLER En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es DANZA Y MEDITACIÓN SUFÍ En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 13:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com FERIA STOCK - AL-LOTS ECO En STA EULARIA todo el día Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com JORNADA PUERTAS ABIERTAS GRATUITA EN PILATES IBIZA En PILATES IBIZA de 10h a 15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com LOS ÁNGELES DE ATLANTIS 1 VIVIR CON LOS ÁNGELES - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com MÉTODO AFROYIN INTENSIVO - TALLER En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 12h a 15h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es


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