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La guía sana de Ibiza

“ Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior.” Frida Kahlo

Noviembre 2013 #29 Publicación mensual gratuita


A A R T I | La guía sana de Ibiza

índice

03 El libro, el disco y la película 04 La receta 05 El tesoro oculto 06 Conexión en el embarazo 08 Más allá de las constelaciones familiares 09 Leches vegetales 10 La familia unida 12 Cuencos de Cuarzo sanadores 13 Adornos de jardín 14 Bach: Las flores de la conciencia 16 ...mi reino por un maestro 18 Mercados de artesanía de Eivissa 19 ...entender el Hatha Yoga: el Mantra Om 20 La rehabilitación del cinturón escapular 22 El mundo emocional del bebé/niñ@ 24 Kinesiología y RK 25 Cómo comunicarte con tu bebé... 26 Entrevista a Encarna de las Heras 28 Técnica Alexander: dirección consciente 30 Prospecciones petrolíferas en Eivissa 32 ¿Por qué comida ecológica? 34 Calendario de actividades 47 Eco-Mercado 48 La guía sana

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El libro

El sueño de Alicia de Edurardo Punset

En “El sueño de Alicia”, Punset explora los territorios de la ciencia y las emociones humanas a través de una historia apasionante donde se funden la vida y los últimos avances científicos. “El sueño de Alicia” supone un punto de inflexión en la trayectoria del autor que da el salto a un estilo narrativo que mantiene la atención del lector desde la primera línea y que nos recuerda al J. Gaarder de “El mundo de Sofía”. En “El sueño de Alicia”, de la mano de Punset y de su protagonista, Alicia —“verdad”, en griego—, nos introduciremos en el futuro de la ciencia y de la vida, e indagaremos en la arqueología de las emociones que va a conformar a la humanidad en las próximas décadas. A través de la historia de Alicia, descubriremos la importancia de las emociones, los secretos de cómo funciona la memoria, los más recientes experimentos sobre plasticidad cerebral, los universos paralelos, el espacio-tiempo y el apasionante nuevo mundo de las redes sociales…<

El disco

Dreamland

de Madeleine Peyroux

La película

Diaz

Año: 2012 Duración: 120min País: ITALIA Género: DRAMA

de Daniele Vicari

En julio del 2001, el G-8, los siete países más desarrollados del planeta más Rusia, liderado por el anfitrión Silvio Berlusconi, eligió la ciudad de Génova para celebrar una de sus cumbres de alto nivel. El movimiento antiglobalización o altermundista, que desde que consiguiera bloquear la celebración de la cumbre de la Organización Mundial del Comercio en Seattle en 1999 no había dejado de crecer y ampliar sus ramificaciones, convocó una cumbre alternativa, para las mismas fechas, en Génova. Cientos de miles de manifestantes pacíficos ocuparon las calles de la ciudad cantando sus sueños y soñando en voz alta sus esperanzas. Hasta que irrumpió la violencia de unos pocos para justificar una represión salvaje contra los muchos. Aquellas jornadas dejaron un joven muerto por el disparo de un carabinieri, varios manifestantes en coma, centenares de heridos y dolor en la retina por lo que costaba trabajo creer que pudiese estar sucediendo en una democracia europea. Y a ellas nos devuelve esta película. Más en concreto a una acción atroz e injustificada que la policía llevó a cabo como revancha la última noche en la Escuela Díaz, un local cedido al Foro Social de Génova para que sirviese como sede a los medios de comunicación alternativos que informaban sobre la Contracumbre. <

Madeleine Peyroux, cantante, guitarrista y compositora de jazz, comenzó su carrera musical formando parte del Lost Wandering Blues & Jazz Band en París. En 1996, con apenas 22 años, sacó su primer disco en solitario, “Dreamland”, cuyo éxito le dio a conocer al público en general. Comparada acertadamente con Billie Holiday por muchos críticos, esta cantante, compositora y guitarrista admite a Holliday como una de sus mayores influencias. En “Dreamland” encontrábamos versiones fascinantes de temas como La vie en Rose de Edith Piaf o el Walkin’ after midnight de Patsy Cline. Al escuchar “Dreamland” descubrirás un álbum de Jazz de un gusto exquisito.<


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La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Alubias blancas con bacalao INGREDIENTES: • ½ taza de alubias blancas (remojo de 24 horas) • 1 tira de alga Kombu • 4 puerros • 2 dientes de ajo

• 2 zanahorias

• 2 c.s. de aceite de oliva

• 1 tomate pequeño

• Sal marina

• ½ taza de champiñones

• 2 c.s. de miso de cebada

• Tomillo

• Perejil

• 300 gr. de bacalao desalado

PREPARACIÓN: Poner las alubias junto con el alga Kombu en la olla a presión, cubrir con agua y cocinar durante 40 min. o hasta que estén blandas. Por otro lado saltear los puerros y los ajos con aceite y una pizca de sal durante 5 min. Añadir los tomates, una pizca de sal y cocer a fuego lento 10 min. Añadir las zanahorias, los champiñones, las alubias blancas, el tomillo, el bacalao, el miso y dejarlo todo cocer a fuego lento durante 10 min. Servir decorado con perejil.


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El tesoro oculto Glándula pineal, el ritmo de la vida Por Mónica Carrizo Díaz Mucho se ha hablado en estos últimos años sobre el despertar de la conciencia, y a decir verdad, los cambios van siendo cada vez más notorios. En el centro exacto de nuestro cerebro se encuentra un elemento fundamental para este despertar, es la epífisis o glándula pineal. De ella sabemos algunas cosas: que se llama así porque tiene forma de piña, que es muy pequeñita (del tamaño de una lenteja), y que produce la melatonina, una molécula con una función determinada por los ciclos de luz y oscuridad (ritmo circadiano).

el despertar a la Divinidad, la conexión con la Inteligencia Universal, el Séptimo Sello, la semilla del Entendimiento. Y mucho se ha escrito sobre la piña, un símbolo que aparece en todas las culturas filosóficas y religiosas desde hace milenios. Se afirma que alude al poder clarividente que habita en todos los humanos y que hemos dejado relegado por dedicarle una atención excesiva al ego, lo cual ha hecho que vayamos olvidando las cosas que realmente nos colman en todas las áreas de la vida, aquellas que nos vuelven más creativos y felices.

Cuando nacemos, no tenemos aún una producción rítmica de melatonina pineal (una de las razones por la cual los bebés duermen a cualquier hora); esta se va incrementando hasta alcanzar su punto tope en la pubertad, y luego, a partir de los cuarenta y cinco años, la producción comienza a decaer porque, según algunos estudios, la glándula pineal va calcificándose con la edad. Por este motivo los mayores duermen a intervalos, y desde hace unas décadas los suplementos de melatonina han alcanzado protagonismo a la hora de resolver alteraciones del sueño.

Trabajando en esto, a través de la meditación y de ejercicios específicos, he podido comprobar que mantener la actividad pineal es posible. Profundizando en nuestra química interna e invirtiendo unos pocos minutos diarios, podemos elevar la propia frecuencia y valernos de esta joya para hacer que el cuerpo piense, la mente sienta y las emociones hablen, algo tan simple como vital. Mantener este centro activo nos lleva a ralentizar el deterioro del tiempo, a ser dueños de nuestras vidas e iluminar nuestros oscuros mundos interiores.<

Además de melatonina, esta glándula produce DMT (dimetiltriptamina), también llamada ‘molécula espiritual’, un compuesto equivalente a una droga psicodélica que tiene efectos sobre la consciencia y una importante participación en nuestro sistema nervioso. No es por lo tanto extraño que los místicos de todos los tiempos adjudicaran a esta glándula la categoría de ‘portal multidimensional’. Para las civilizaciones ancestrales, la pineal ha simbolizado el tercer ojo o el ojo de la Sabiduría,


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Conexión en el embarazo Por A-brazos En un primer embarazo te enfrentas a algo nuevo, desconocido, que puede crearte inseguridad o curiosidad, o muchos otros sentimientos. La mujer suele centrarse en la búsqueda de información, quiere saber: qué va a pasar, qué necesita, qué se va a encontrar en el momento del parto, cómo puede ayudar a su bebé… Y bueno, en siguientes embarazos, aunque ya no es algo tan nuevo, también buscamos, tenemos necesidades y emociones que van aflorando, por lo que puede que asimismo necesitemos de ese sostén. Contamos con un sistema sanitario que nos ofrece el seguimiento por parte de una matrona durante el embarazo. A pesar de encontrar buenos profesionales, que desean acompañar a las mujeres y a sus parejas, las madres suelen comentar que les falta algo… Por ello, la satisfacción con la atención recibida suele quedar en un “aprobado”, ya que quizás no se dispone del tiempo para indagar en aspectos emocionales que puedan estar moviéndose en la persona.

El regalo de descubrirte Como no me canso de decir, el embarazo, el parto y el posparto son momentos de crecimiento muy potentes, que nos pueden llevar a descubrir muchas cosas sobre nosotras mismas. Pero muchas veces, esos procesos de crecimiento van de la mano de altibajos emocionales, de caídas y subidas, que pueden hacer zozobrar a la mujer en alguna ocasión.

Por ello, sentirte acompañada un poco más profundamente, con la posibilidad de trabajarte a ti misma si lo deseas, es un regalo. Descubres cosas que ya están en ti, no tan solo a nivel espiritual o emocional, sino también físico, permitiendo con ello también una reconexión con nuestro yo más terrenal. El acompañamiento durante el embarazo se puede hacer de muchas maneras, tantas como mujeres hay en el mundo, porque cada una es única, y por tanto tiene necesidades únicas. Incluso con cada embarazo la mujer puede necesitar cosas muy distintas. Yo fui acompañada mágicamente por mi compañera de viaje en estos momentos, ella fue mi doula. Nunca pudo ser mejor. Trabajé con herramientas que no sabía que ya estaban en mí, haciéndome poseedora con ello de una fuerza que ni siquiera podía vislumbrar que tenía. Yo me dejé llevar por mí misma, gracias a ella. Este es un acompañamiento maravilloso, en el que una misma trabaja lo que desea trabajar, lo que le llega, lo que le vibra. Sin que le guíen o le digan lo que debe hacer, solo sintiendo cada cosa por sí misma. Ahí se reconoce a una doula, está presente, y te ofrece, y te sostiene si lo necesitas, pero sin interferir. Ella tiene su papel (el que la mujer necesite) y el papá tiene el suyo, así como la matrona que acompaña el parto tiene el suyo propio.


Página | 7 Y así, casi sin darte cuenta, conectas con tu cuerpo, conectas con tu bebé, conectas con tu fuerza y con tu luz, trabajando con cosas cotidianas, con tiempo para integrarlas en ti. Por ejemplo trabajas con la respiración, herramienta poderosa donde las haya, sintiéndola y reconociéndola, buscando hacerla consciente y que te ayude a tener el control sobre la mente, las emociones y los miedos. También trabajas con las visualizaciones, encontrando tu fuerza para momentos de flaqueza. Reconoces la pelvis, sorprendiéndote de su movilidad y sus dimensiones. Descubres el periné y su importancia en embarazo, parto y posparto, trabajando formas de cuidarlo, de reconocerlo y de ser amorosa con él incluso en el momento del parto.

La conexión con tu bebé Gracias a todo esto que cuento, yo siento que me hice fuerte, que llené de conexión mi embarazo y parto, que conectamos mi bebé, mi cuerpo y yo. Y así todo fluyó. En familia, todo lo que habíamos trabajado ayudó a darle la bienvenida que deseábamos a nuestra bebé, avanzando después suavemente a través de un sigiloso y fácil posparto. Por ello, siempre recomiendo que toda mujer se dedique esos momentos a prepararse, a encontrarse, a conectar. Como unas clases de preparación para el parto, pero que son también un momento en el que disfrutar de lo que compartes ahora con tu bebé, de estar

conectados, de ser mujer en definitiva y tener la ocasión de crecer junto a la nueva vida que llega, de descubrir a tu cuerpo creciente y sabio.

Clases para trabajar la conexión En A-brazos ofrecemos unas clases llamadas CONEXIÓN EN EL EMBARAZO, trabajando con las herramientas de las que hablé antes, siempre a través de ejercicios sensoriales. Puedes venir desde el primer día de embarazo, porque iniciar la andadura de la conexión desde el principio puede llevarte a integrar mucho más en ti cada sensación. Porque al fin y al cabo, qué mejor que aprender sintiendo una misma cada cosa, descubriendo algo desde una misma, no sólo contándote desde fuera que “esto” o “aquello” es así. Las clases están creadas desde la experiencia, desde el saber adquirido con la maternidad, y tras haber recibido e integrado varias formaciones en preparación al parto, periné y pelvis, que hemos experimentado en nuestra propia vida, y que ayudan a centrar lo que cada mujer ya sabe, ¿no es así?<


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Más allá de las Por Beatriz Vizcaíno constelaciones familiares ¿Qué quieres para ti? ¿Vivir tu destino? ¿Quieres tomar responsabilidad de tu vida y crear aquello que anhelas? ¿Quieres descubrir tu verdadera naturaleza y conectarte con tu fuerza para expresar la esencia que eres? Ten conocimiento de tus propias cualidades esenciales: amor, dicha, confianza, libertad, fuerza, y tantas otras que siempre han estado dentro de ti, esperando ser descubiertas y así atraer lo necesario para vivir tu destino expansivo, abundante, amoroso, pleno. Un taller de Constelaciones Familiares es un acto que tiene un efecto clarificador en nuestra vida. Nos permite ver y tomar conciencia de lo que hay detrás de las situaciones que no funcionan como quisiéramos en nuestra vida. Asistir a un taller de Constelaciones Familiares es saber que estamos listos para abrir un camino de mayor Crecimiento Interior y Compromiso con la Vida, con Nuestra Existencia tal y como es, como ha sido, sin juicio, sabiendo y honrando a los que vinieron antes en nuestro sistema familiar, a sus destinos, y comprendiendo que somos vulnerables de repetirlo por la propia fuerza que tiene aquello que quedó impregnado en el Alma Familiar. Cuando trabajas tu propia Constelación puedes indagar personalmente sobre tu situación familiar actual y de origen, sobre hechos significativos y relevantes que han podido cambiar el destino familiar. Cuando sales representante en la Constelación de otra persona, a través de un proceso muy sorprendente, la propia Constelación va a tomar vida a través de ti y podrás sentir y vivir el estado energético y

físico-emocional de la persona o situación que representas, que inevitablemente puede estar entrelazada con tu propio campo energético y familiar. En el desarrollo del taller puedes sentir estados de vacío interior, ligereza, incluso cierta desorientación, que te pueden llevar a una comprensión, una visión más amplia y profunda del tema que trabajas, a la vez que pueden surgir emociones que se manifiestan espontáneamente. Todo esto forma parte de un movimiento hacia un nuevo espacio interno, de sentido de pertenencia y de apertura hacia la Vida. Cuando abres tu mente, entregándote al proceso con profundo respeto, abriendo tu corazón, y a la vez no esperando nada, sino simplemente estar, es la actitud más importante que va a ayudar y facilitar tu participación. No te pierdas esta gran oportunidad de trabajar con Rakasa Lucero, buscadora incansanble del significado de la vida, la paz, el silencio, la compasión por sí misma y la alegría. Máster en Psicología y Trabajo Social Psiquiátrico. Psicoterapeuta con más de 37 años de experiencia en EE.UU., Europa, India, y América. Es una de las pioneras en Constelaciones Familiares, y está reconocida personalmente por Bert Hellinger y avalada por la Universidad de Murcia. Mas allá de las Constelaciones Familiares, este es mucho más que un simple taller, es un espacio mágico, donde la experiencia y la intensidad de Rakasa se hacen presentes desde el minuto uno. Sus talleres son siempre inspiradores, ¡te esperamos!<


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Leches vegetales Las leches vegetales han comenzado a popularizarse en todo el mundo, sobre todo por el creciente número de personas que tratan de consumir alimentos nutritivos, con bajo contenido calórico y de fácil digestión que les ayuden a contrarrestar los efectos de la vida moderna, en la cual son comunes las situaciones estresantes alternadas con largos períodos de inactividad física.

por Alexia Juvin

granel

enzimáticos digestivos (leche de soja) y grasas saturadas (bebida de coco). Es necesario preparar las bebidas vegetales antes de consumirlas, justamente para mejorar su asimilación. Deberían ser utilizadas siempre como un ingrediente más dentro de una receta de cocina, y no como un alimento en sí, dado que tienen carencias vitamínicas y de minerales, que en ocasiones provocan que la industria alimenticia enriquezca estas bebidas con calcio, ácidos grasos, vitaminas del grupo B, etc., pero realmente la solución no es enriquecerlas para convertirlas en un alimento completo, sino mezclarlas con otros alimentos en la misma comida.

Actividades en tu tienda granel

En ocasiones representan una opción para reemplazar la leche de vaca, cabra, etc., pero realmente no existe tal sustitución, puesto que son alimentos completamente diferentes. La leche de origen animal no es un alimento imprescindible en nuestra dieta, ni posee características que merezca la pena mantener en nuestra alimentación diaria (debido al colesterol, hormonas de crecimiento, lactosa, etc…), sino más bien inconvenientes para nuestro sistema digestivo. Por tanto, las leches vegetales supondrán una buena alternativa, en el caso de las personas que deseen añadir un “líquido blanco” para acompañar cereales de desayuno, té, café o cremas de verdura. Las leches vegetales pueden proceder de legumbres (soja), frutos secos (almendras, avellanas) y semillas (sésamo) o cereales (arroz, quinoa o teff). De las bebidas vegetales más interesantes podemos destacar la leche de quinoa, de arroz, de sésamo y de amaranto. Entre las más famosas destacamos la de soja y la de coco, ambas difíciles de digerir por su contenido en inhibidores

Os recordamos que todos los miércoles os ofrecemos un shopping asesorado, de 11.30 a 13.30 h, avalado por los consejos de un profesional experto en nutrición energética, que atenderá vuestras necesidades. En noviembre además, realizaremos las siguientes charlas: 10 de noviembre (1013 h) Nutrición energética en el deporte, 16 de noviembre (16-19 h) Aprende a hacer leches vegetales y conoce sus propiedades (máquina), 24 de noviembre (10-13 h) Menú navideño macrobiótico y 30 de noviembre (16-19 h) Aprende a hacer Temaki-Maki-Uramaki-Gunkan ¡¡caseros!! ¡¡Te esperamos!!<


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Historias para dormir

La familia unida

Por Luis Calle Vivimos una vida en un mundo lleno de significado. La manera en cómo nos sentimos y lo que pensamos afecta a todo; cuando llegamos a esta conciencia, tenemos la gran oportunidad de cambiar nuestra experiencia-realidad de manera completa, incluso podríamos decir de manera casi milagrosa. Todos los hechos van dejando su impronta, como si fuera un mapa por el cual podemos navegar y conocer la verdadera trascendencia de todo lo que hacemos; de esta manera creamos nuestra historia. En cada una de nuestras actuaciones o vidas nos convertimos en los ancestros de los que sobrevendrán, y en muchos casos serán representaciones de nosotros mismos en el futuro. Todos vamos adquiriendo patrones heredados de nuestros antepasados, que contienen habilidades, miedos, tendencias, deseos, y un número de características que han ido poco a poco generando un sistema de creencias. Este sistema de creencias literalmente materializa, crea nuestra realidad. Es importante conocer nuestro interior, que no es otra cosa que iluminar todo lo que ha permanecido oculto, como si se tratase de una gran mansión con multitud de habitaciones, a alguna de las cuales nunca hemos accedido... Es posible que en esta exploración encontremos cantidad de cosas oscuras y desagradables, pero identificándolas es como podemos liberarlas. Todos tenemos capas que nos rodean, algunas pertenecen a la infancia, y otras están relacionadas con otras líneas del tiempo.

Dulce Alegría

Ya desde pequeña, Alegría destacó por su arte en el cole… siempre le pedían que cantara en las fiestas. Navegaba entre las aguas del mundo musulmán, por las raíces de su padre, y las convencionales españolas de su madre. Su vida transcurría envuelta en el glamour de los escenarios. Tras varias sesiones de Desposesión Espiritual seguía aún sintiendo una presencia que la condicionaba fuertemente. El incremento de su sensibilidad a raíz de todos estos trabajos la conectó en sueños con su fallecida abuela paterna; esa información nos vinculó con su presencia. Como presentó una gran dificultad el encontrarla, ya que se escondía, Alegría pensó que tal vez estuviera enfadada con ella, por no haberla visitado en el último tiempo; desde que ella falleció, el abuelo sólo se metía en la cama a dormir y cuando Alegría le visitaba podía ver que él la miraba con mucha tristeza ya que, por su gran parecido, le recordaba a su mujer. A los ocho meses murió. Cuando finalmente la encontramos, efectivamente estaba enfadada, puesto que consideraba que lo que Alegría hacía era indecente y que tenía que ser más recatada… Por eso su adherencia con ella… Tras calmar sus dolores y condicionamientos, pudo seguir con su camino evolutivo.


Página | 11 La sorpresa fue cuando en la siguiente sesión apareció el abuelo, que había seguido a su mujer y también influenciaba a Alegría con los mismos condicionamientos. Fue fácil convencerle, ya que su mujer era su gran apoyo y quería irse con ella de nuevo. Gratamente ambos pudieron reconocer la constancia de Alegría en sus ideales y su gran dulzura.

Para Elisa

Soy Ángela. Una de las características predominantes en mi vida ha sido ser una fuerte defensora de la justicia; desde pequeña me ha encantado el arte. Durante la Guerra Civil fusilaron a una hermana de mi abuela en Guadix, Granada. Aunque no la conocí, desde que tengo uso de razón la historia de Elisa despertó en mí un fuerte interés, y cada vez que planteaba el tema a nivel familiar parecía que hablar de ello era tabú. Elisa tenía diecinueve años y una hija de tres meses de edad cuando fue arrestada; su marido era un hombre viudo, al parecer con algunas tendencias cuestionables, y en un momento dado asaltó una panadería donde había trabajado; fue sorprendido por la guardia civil, con la que mantuvo un enfrentamiento, y esto generó la muerte de un guardia. Dado lo ocurrido, los hermanos del hombre le aconsejaron que huyera al monte, y así lo hizo. Mientras tanto, Elisa fue detenida y acusada como cómplice de su marido, y más tarde ejecutada. La hija fue acogida en principio por una familia cercana y luego recuperada por una hermana de su madre, quien la amamantó junto a su otro hijo. La vida de Elisa me inspiró hacia distintas direcciones; como justiciera, me uní a un grupo de personas que reclamaba desenterrar los restos de las víctimas de las fosas comunes, para darles una respetuosa sepultura, además de crear un monumento conmemorativo que se situaría en la plaza donde tenían lugar los ajusticiamientos. Fue en un trabajo de Desposesión Espiritual cuando me sorprendí y me emocioné, al ver que la descripción de la médium se correspondía con

la plaza, y que era mi tía-abuela Elisa la que se estaba manifestando. Ahora podía entender por qué tantos sentimientos de rabia, injusticia, tristeza y culpabilidad… E incluso en ocasiones miedo a volverme loca, como la locura que le afectó a ella antes de morir. Elisa estaba adherida a mi campo energético. Ahora también puedo entender por qué sentía que no era yo la que redactaba el guión de su historia; había creado una obra teatral en su memoria que sería representada en la misma plaza en que la mataron. Aparte de liberarme y entender todas estas emociones que me vinculaban a su presencia, pude explicarle acerca de su niña, que era lo que más le generaba culpabilidad por haberla dejado sola y por no saber qué había sido de ella. También pudo manifestar que no necesitaba que la desenterrasen; yo por mi lado pude agradecerle la poesía y la belleza que se darán en esta obra… “Tú no lo sabías”. <

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal.

Tel. 650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza


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Cuencos de Cuarzo sanadores Por José Luis García Guerricagoitia Los Cuencos de Cuarzo son una maravilla que merece la pena descubrir. Después de años trabajando con los Cuencos Tibetanos, no pensaba que pudiera existir algún instrumento de terapia vibracional que pudiese tener los mismos tipos de resultados. De hecho, no se pueden comparar... Los Cuencos Tibetanos trabajan de una forma más suave y armónica, mientras que los Cuencos de Cuarzo vibran de una forma más potente y constante. Son ideales para trabajar cualquier tipo de bloqueo y para limpiar las energías más negativas y aferradas a nuestro cuerpo energético o a un espacio. Al igual que los Tibetanos, los Cuencos de Cuarzo tienen sus niveles de calidad según de dónde provienen y cómo están terminados. Por esta misma razón me quedé un poco decepcionado la primera vez que los probé en una feria en la Península. Después los volví a probar en una tienda de Barcelona y tampoco me terminaron de convencer... hasta que alguien de la Isla, sabiendo de mi reputación como maestro de Cuencos Tibetanos, me pidió si podía conseguirle uno de cuarzo. Al dudar sobre mis propias experiencias anteriores, me dijo que los Cuencos de Cuarzo de buena calidad solo provienen de Norteamérica, de Estados Unidos o de Canadá, aunque son más caros y difíciles de conseguir por el coste de transporte desde América y, por su fragilidad, tienen que tener un seguro de transporte. Pero, al igual que con los Tibetanos, ¡cuando algo tiene que llegar a mi vida, llega! Empecé comprando uno para este cliente y, cuando llegó, lo quise probar antes de venderlo para asegurarme de su calidad. ¡Y cuál fue mi sorpresa! ¡¡Toda la tienda se puso a temblar de la fuerza de vibraciones intensas que salían del cuenco!!

Por fin había encontrado un cuenco de calidad. El cliente quedó muy satisfecho y yo muy agradecido por su información. Ahora tengo de diferentes tamaños para poder gozar de todas sus capacidades. Desde entonces trabajo con los Cuencos de Cuarzo y sus resultados son espectaculares. Todas las personas que se acercan a nuestra tienda para probarlos quedan maravillados por sus vibraciones y la fuerza sanadora que tienen. Los he incorporado en mis Terapias/Conciertos con los Cuencos Tibetanos, Palo de Lluvia y Campanas Tubulares, para aportar más fuerza y conseguir mejores resultados en terapias colectivas de sanación. El mes pasado vino Ángeles Sanz desde Madrid para compartir un concierto de Voz y Sonidos Armónicos conmigo, y fue un encuentro mágico donde los participantes pudieron experimentar un viaje a otro nivel energético. ¡¡Tendremos que repetir!! Os invito a acercaros a nuestra tienda de Santa Eulalia para conocerlos, probarlos y ¡¡¡entrar en otra dimensión!!!< José Luis García Guerricagoitia

Maestro de Cuencos Tibetanos, maestro de Reiki, terapeuta y formador de Terapias Vibracionales.


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Adornos de jardín Por Carmelo Mulero La realidad es que estos perros son condenados a una vida insulsa, monótona y frustrante. De esta forma les privas de dos de sus necesidades básicas más importantes. Por una parte la relación con otros individuos tanto humanos como caninos. Los perros son animales sociales y necesitan contacto e interacción con otros individuos.

Era un pastor alemán adulto, pero muy joven. Cuando me vio se acercó ladrando, movía su espesa cola con rapidez de un lado a otro. Paró frente a la puerta del jardín y sacó su cabeza entre los barrotes. Un par de ladridos más, un gemidito y… tuve que acercarme a saludar. La casa estaba cerrada, no se oía nada ni a nadie, completa quietud. Después de unas caricias y unos lametazos me dispuse a seguir mi camino. Allí se quedó este perrito, con cara de expectación, excitado por el rato que habíamos compartido pero también un poco triste, o eso me pareció a mí. Desconozco si es el caso de este perro, espero que no, pero en verdad es muy frecuente encontrar perros que viven toda su vida en el jardín o el terreno que rodea a una casa. Son traídos más o menos jovencitos, pasan un tiempo dentro con la familia y finalmente acaban, más pronto que tarde, fuera de casa. Los motivos también se repiten: “En casa molesta, ensucia y rompe cosas”. “Fuera está mejor, tiene mucho espacio para correr y jugar, él seguro que lo prefiere”. Es creencia popular que todo lo que necesita un perro para ser feliz es mucho espacio libre. Y esto no es cierto.

Por otra parte les privamos de la estimulación que supone el paseo. Por muy grande que sea el terreno en el que se encuentre, el perro acabará por sabérselo de memoria y necesitará conocer “nuevos horizontes” para estimularse tanto física como mentalmente. Lo normal en estos perros es que se pasen todo el día sesteando al lado de la puerta de la calle o junto a la casa. Por desconocimiento, dejadez o irresponsabilidad de sus dueños, miles de perros “viven” tristes y abatidos. Lo repetiré una y otra vez, si adoptas un perro es porque lo has pensado muy bien y sabes que podrás satisfacer sus necesidades básicas, incluyendo aquí un contacto social abundante y paseos adecuados. Si no estás seguro de ello, no lo adoptes. Todos saldremos ganando.<


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Bach: Las flores de la

Por Noemí Tur

conciencia

Edward Bach fue un eminente médico que buscó en la Naturaleza un método de curación simple, sin efectos secundarios, natural y accesible. Hombre visionario de profunda espiritualidad, dejó un set de treinta y ocho esencias de fácil uso que tratan la enfermedad como un desequilibrio entre el alma y la personalidad. Este se expresa como estados de ánimo negativos (miedo, ansiedad, etc.) que, si no son escuchados como la llamada al cambio que son, acaban transformándose en enfermedades físicas.

Las esencias florales Al tomar esencias florales elevamos nuestro nivel de vibración, conectando con otras emociones más constructivas, ampliamos nuestros puntos de vista, podemos tomar las decisiones realmente deseadas y nos liberamos de los miedos y las expectativas externas que nos condicionan. Tomamos así el camino de la salud y la felicidad auténticas. Las esencias están hechas para estar en el botiquín de cada familia, armonizando los cuerpos y los espíritus ante una dolencia física o una emoción que nos provoca sufrimiento. También podemos hacer un uso más profundo de las esencias florales e iniciar un proceso terapéutico de autoconocimiento y cambio guiados por ellas. Este es el trabajo que el terapeuta floral facilita. Está comprobado que aquellas personas que toman esencias florales durante un periodo medio o largo de tiempo desarrollan cambios profundos en su persona que los conectan con su ser interno a través de las siguientes vías:

66 Mayor flexibilidad emocional: no se

anclan en una emoción que antes sentían de forma mayoritaria (frustración, ira, pena…), sino que son capaces de sentir el espectro completo de la emoción humana.

66 Mayor conciencia del cuerpo físico:

son conscientes de cómo el cuerpo habla a través de sus síntomas. Son responsables de sus propias dolencias y relacionan las tensiones, dolores u otras manifestaciones del cuerpo con emociones o situaciones vividas. Reconocen que una de las formas en las que su alma se expresa es a través del cuerpo.

66 Despiertan una relación de sanación y simbiosis profunda con la Naturaleza. Tienen un mayor interés por estar en contacto con la Naturaleza y una mayor conciencia ecológica.

66 Se clarifica su vocación en relación con el propósito de vida. Se dan cambios

profundos en relación con el trabajo y la carrera. Evalúan sus propias capacidades, los recursos no explotados, las pasiones y los ideales. Distinguen sus verdaderos deseos de las expectativas externas y las demandas de éxito material.

66 Se profundiza en el lenguaje emocional. Se enriquece el mundo de los sueños, se desarrollan intereses artísticos dormidos u olvidados como la música, la escritura, la pintura, la danza…

66 Comprenden de forma más profunda las relaciones personales. Reconocen,

expresan y liberan sentimientos; toman mayor conciencia de ellas mismas. Resuelven temas del pasado y aclaran los propósitos comunes que comparten con sus personas cercanas.

66 Se crea o reafirma el propósito de búsqueda espiritual. Al responder a

cuestiones como: ¿quién soy?, ¿cuál es mi propósito de vida?, toman conciencia del desarrollo del alma, ampliando su visión de ellas mismas y del mundo.<


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¡¡Un maestro, un maestro,

mi reino por un

maestro!! Hace unos días, en una lectura, alguien me dijo: “Estoy buscando un maestro que me ayude”. Me quedé aparentando tranquilidad mientras, por dentro, me temblaban las canillas pensando: “Espero que no se refiera a mí”, porque que alguien piense que tú puedes saber algo te sitúa en una posición de lo más comprometida. Si sabes y le gusta lo que sabes, te adorará; si sabes y no le gusta lo que sabes, te odiará; y si no sabes y se lo dices, te dirá que eres una estafa. ¡Uff! Así que le dije que iba a preguntar a su intuición a ver qué opinaba del tema. Y como siempre el ser, el conocimiento interior, la intuición es más lista que los ratones coloraos y va y me dice: “No busco un maestro, busco herramientas para acordarme de que el maestro soy yo”. ¡Ole, ole y ole! Toma contestación guapa. Y estos días no hago más que darle vueltas a los maestros que me impresionaron en mi vida, dándome cuenta de que si algo tenían en común es que no parecían maestros. Estaban todo el tiempo cuestionándose a sí mismos, mostraban sus debilidades y tenían pasión.

Aprendiendo de los maestros El primero de ellos fue un profe de literatura en el instituto. Tenía claro que el programa establecido era una rutina deprimente contra la que no se podía luchar, hacía un ejercicio impresionante de supervivencia en Mordor (véase, si apetece, el artículo anterior) y dedicaba con máxima concentración el tiempo imprescindible a dictarnos apuntes de manera aparentemente inmisericorde, para después empezar su verdadera clase: leernos poemas de

Por Encarna de las Heras Miguel Hernández, Neruda, León Felipe... con el corazón en la garganta. Y aquello era magia, y me enseñó que las palabras solo son puro conocimiento cuando pertenecen al mundo de la metáfora, de lo subjetivo, de lo personal. El siguiente era un cura. Sí, en mi insti público el profe de griego era un cura del País Vasco. Y llevaba la cultura clásica en las venas. Detrás de su aspecto de seguidor del Dios cristiano, se alzaba un auténtico pagano, adorador de Dionisos, el dios del teatro y del vino. Y no es que este hombre bebiera, pero estaba ebrio de conocimiento y jamás recuerdo verle enfadado, claro que jamás recuerdo que la panda de mastuerzos de dieciséis años se le rebelara, porque cuando él entraba, entraba el cuentacuentos, el narrador de los dioses y los héroes, y algo ancestral se despertaba en nosotros. Y escuchábamos. Rafa era mi profe de ética y fue el primero que nos invitaba a su casa a hacer charlas-debate. Nos trataba como a personas pensantes, lo cual ya era mucho, y eso era lo que nos hacía pensar. Cuestionaba todo y nunca sabías qué era lo que realmente pensaba, no porque se escondiera, sino porque él mismo no se permitía anclarse en una postura firme. Supongo que tendría sus ideas, pero nos mostraba sus dudas y eso era mucho más estimulante. El último al que quiero recordar es un profe de teatro al que todos temíamos. Cuando yo le conocí ya tenía unos setenta y muchos años y era una


Página | 17 fuerza de la naturaleza. La verdad es que era un ancianito adorable hasta que se despertaba la bestia. ¿Y qué era lo que la despertaba? La falta de curiosidad. Entonces nos gritaba (literalmente) que éramos unos burros y que un actor tiene que saber de todo: pintura, música, literatura... porque eso es ser un actor: tener hambre de belleza. Y yo creo que eso es ser un ser humano. Recordar que hay belleza, que de ahí venimos, que eso somos. ¡¡Todos ellos me hicieron sudar tinta!! Me hacían correr como a un caballo de carreras con solo mirarme con sus ojos brillantes. Lo que hicieron fue que yo recordara que yo sabía, que solo hay que hacerse preguntas y sentir las respuestas. Porque cuando las piensas, se escuchan con la voz monótona de una teleoperadora, pero cuando las sientes, son una explosión en todo tu cuerpo que te dice: ¡sí!

“El más largo aprendizaje de todas las artes es aprender a ver.” Jules Gouncourt

En definitiva, lo que descubrí con ellos es que quien aprende eres tú mismo, que en realidad el aprendizaje depende enormemente de la empatía, es decir, de la comunicación entre profe y alumno. Y llegados a este punto... ¿Por qué a veces no nos sentimos como nuestros propios

maestros? ¿No será que nos falta la autoempatía, el amor hacia nosotros mismos? ¿Por qué siempre pensamos que otro sabe más? Bueno, claro, han sido siglos de conocimiento restringido a unos pocos, pero ahora es ahora. Y mucho tiempo de ver las escuelas como museos donde se nos embutían datos. Pero las verdaderas escuelas son las que te ayudan a preguntarte a ti mismo, a saber que, en el fondo, las necesitas por un tiempo y después te marchas. Las verdaderas escuelas son donde se reúne un grupito de curiosones que se ponen a investigar. Las verdaderas escuelas son las que acogen reuniones de maestros compartiendo experiencias. Y en este concepto de maestros incluyo a las reuniones de los peques, porque otro maestro hace mucho tiempo ya dijo: “Dejad que los niños se acerquen a mí, porque de los que son como ellos es el Reino de los Cielos”. ¡Qué listo era! ¡Cómo sabía quiénes son los que saben! Y que, simplemente mirando, se aprende.<


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Mercados de artesanía de Eivissa Por Candela L. Rosso Que Ibiza es la isla de los mercados de artesanía no es una novedad para nadie. Pasear por cualquiera de ellos una mañana soleada es, además de una actividad placentera, un rito. Desde los años cincuenta-sesenta, la afluencia de viajeros de todo el mundo aporta una visión distinta del mundo del arte y de la manera de vivir. Este entorno, abierto y cosmopolita, favorece una forma de vida más natural y a la vanguardia, estableciéndose así la sinergia entre la creatividad y el “comercio”. Vivir de lo creado con las manos, aquí, es posible, pero nunca fácil.

Definamos la “artesanía” La artesanía se refiere tanto al trabajo del artesano (normalmente realizado de forma manual por una persona sin el auxilio de maquinaria o automatizaciones), como al objeto o producto obtenido en el que cada pieza es distinta a las demás. La artesanía como actividad material se suele diferenciar del trabajo en serie o industrial.

Con el objeto de definir la artesanía y distinguirla de la industria, Eutimio Tovar Rodríguez ha propuesto, en el libro La Artesanía Mexicana, su Importancia Económica y Social, como definición de artesanía: “Toda técnica manual creativa, para producir individualmente bienes y servicios”, y por lo tanto ha definido la industria como: “Toda técnica mecánica aplicada para producir socialmente bienes y servicios”.

Para muchas personas, la artesanía es un término medio entre el diseño y el arte. Para otros es una continuación de los oficios tradicionales, en los que la estética tiene un papel destacado pero el sentido práctico del objeto elaborado es también importante. También quedan algunos artesanos que se dedican a los llamados “oficios tradicionales”, pero cada vez son menos. Uno de los principales problemas de la artesanía es la competencia con los productos procedentes de procesos industriales de bajo coste, con apariencia similar a los productos artesanos, pero con menor precio y calidad. Otra dificultad para los artesanos es la forma de comercializar sus productos, ya que una característica de la artesanía es que se realiza en talleres individuales, con poca capacidad para llegar al mercado. Una de las formas que tiene el artesano de ofrecer el producto de su creatividad es exponerlo en los mercados de artesanía, diferenciándose estos de los de otros objetos en venta, como mercados de segunda mano, de artículos de importación o industriales de bajo coste. Los mercados de artesanía de la Isla son otra cosa, son aquellos donde se expone, se da a conocer la pieza elaborada con las manos, con productos locales, y que el artesano ha elaborado con mucho amor y toda su creatividad dando forma a una pieza única e irrepetible, con mucho más valor de lo que cuesta. Los artesanos de Eivissa invitan a todos a visitar los mercados de la Isla; sin ellos nuestro trabajo, nuestro arte, no tiene sentido.<

Candela L. Rosso | Ibiza Color Rocks facebook: Ibiza Color Rocks


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Para entender el Hatha Yoga:

el Mantra Om

Por Nora Ávila

Es lo más normal que cuando alguien comienza a practicar las facetas físicas del Yoga en el contexto de una clase grupal, se pregunte con gran curiosidad qué es en realidad el Yoga, de dónde provienen y qué son esas prácticas adjuntas (mudras, mantras, kriyas, etc.) que se realizan junto con las posturas (asanas). Recordaremos aquí que el Hatha Yoga es una práctica que no solo involucra nuestro aspecto físico, sino que también alcanza aspectos más sutiles como nuestro cuerpo energético, nuestro aspecto emocional y el mental. Por ello no debemos descuidar todas estas herramientas que nos proporciona este saber milenario.

que dormimos pero no soñamos, no hay actividad ni identificación con la mente, hay vacío. El Om nos cuenta nuestra historia, pasamos por esos tres estados todos los días. Pasamos por momento de vigilia, con la mente clara y despierta; luego momentos más cortos de sueño, la mente onírica; y luego se pasa a un momento mucho más reducido donde no hay mente, no hay “yo”, no hay pensamientos ni registro. No estamos presentes ni tenemos identificación con la mente ni con el cuerpo.

Ahora vamos a indagar sobre parte Me arriesgo a decir que es el estado del significado del Mantra Sagrado Om, Símbolo del mantra Om. más gozoso, el que más felicidad nos para que cuando lo entonemos nos causa. En esos momentos en que el quedemos con su significado y su enseñanza. “yo” desaparece hay verdadera satisfacción, y Para empezar, este mantra no se dice O-M, son los más preciados para el ser humano, como sino que es una sílaba sánscrita de tres letras: los momentos de sorpresa, sensaciones extremas, A-U-M. La A y la U se unen formando un sonido el orgasmo o el estupor. intermedio parecido a la O. La M es un sonido Cuando pronunciamos el Om, llega un nasal, llamado Anusvara. momento en el que se termina el aire y debemos Ese sonido A, la vocal con la boca más parar para inhalar nuevamente, ahí hay una abierta, nos cuenta sobre el estado de vigilia, pausa de silencio, eso quiere decir que tras es el sonido más abierto. La U es la vocal más estos tres estados viene un cuarto: ese silencio cerrada, y representa el estado de sueño, cuando representa la divinidad, la esencia, lo que no estamos tan alertos como en la vigilia pero aún verdaderamente está detrás de la “máscara”. hay actividad mental. Y finalmente esa “media Así que cada vez que cantemos el Om sólo luna con el puntito arriba” es el Anusvara, un dediquémonos a sentir y a recibir esta semilla de sonido nasalizado que representa ese estado en el reflexión.<


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La rehabilitación del cinturón escapular (cuello, hombro y escápula)

con Gyrotonic®

Por Florencia de Gaetano Como ya os he contado en anteriores artículos, Gyrotonic Expansion System® es un sistema cuya metodología incorpora principios de danza, taichí, yoga, natación y gimnasia deportiva. Los dos “hijos” del sistema son Gyrotonic® (trabajo con equipamiento) y Gyrokinesis®, la esencia del método (trabajo sin equipamiento). El método está destinado a personas de todas las edades y modos de vida diferentes: deportistas de alto rendimiento, bailarines, mujeres embarazadas, personas mayores, niños, personas de actividad más sedentaria, en proceso de rehabilitación y en pre- y posoperatorios… Este método de trabajo físico y mental estimula y utiliza el proceso natural de aprendizaje sensoriomotor del cerebro. Por eso, uno de los objetivos y a la vez beneficios del sistema es estimular y crear una acción de “bombeo” que “alimenta” al tejido conjuntivo, fascial y por supuesto al sistema nervioso. Los ejercicios parten siempre de la columna vertebral y de nuestro centro vital de movimiento. Son secuencias que están sincronizadas con el correspondiente patrón de respiración y que crean una mejor estimulación cardiovascular. “Cada vez que te muevas tiene que ser una nueva experiencia. Si bien lo físico tiene sus límites, la experiencia ha de ser infinita e ilimitada y no comparable con ‘otros’ ni con tu propia experiencia pasada.” Juliu Horvath fundador de Gyrotonic Expansion System®

Tenemos que partir del concepto de que nuestro cuerpo es una unidad biológica que recibe constantemente información del exterior, es una unidad psico-física-somática, capaz de autoorganizarse y autorregenerarse gracias a la energía producida por la oxigenación y la circulación que nutre a nuestras células. Nuestro

organismo es una unidad con una inteligencia propia, si alguno de los sistemas falla, se produce un efecto dominó paulatino y gradual. Para que nuestro sistema pueda curar los diferentes subsistemas que están dañados, se necesita la circulación. Por eso, hay que tener en cuenta que la causa de todas las enfermedades es el estancamiento, sea mental, emocional o de otra índole. Por eso podríamos concluir que si no hay una correcta circulación y se produce un estancamiento, no hay funcionalidad del sistema.

Gyrotonic® para la rehabilitación del cinturón escapular Una de las aplicaciones específicas de Gyrotonic® es en la rehabilitación de la cintura escapular. Sin duda, la cintura escapular es una de las zonas con mayores problemas y lesiones. Las razones de dichas lesiones pueden ser múltiples y estar asociadas a diferentes factores como accidentes de tráfico, malas posturas, compensaciones, estrés o sobrecarga muscular, entre otros. Las lesiones más comunes que encontramos en este área son tendinitis del supraespinoso, tendinitis del manguito rotador, “hombro congelado”, síndrome del túnel carpiano, tendinitis en la muñeca,


Página | 21 fracturas, enfermedades degenerativas como artritis, artrosis o espondilolistesis, estenosis, cervicalgias crónicas, hasta llegar a algunas de las más graves, como pueden ser las hernias discales. La gran mayoría de estas lesiones que no están causadas por accidentes o problemas congénitos son producidas por nuestro estilo de vida, principalmente por las malas posturas que tenemos y que adoptamos a lo largo de nuestra vida, y que van haciendo mella en nuestro sistema nervioso. En Gyrotonic® trabajamos con el movimiento del cuerpo, normalmente no hacemos ninguna manipulación pasiva, es el paciente quien trabaja de manera activa progresivamente. Trabajamos sobre la musculatura local, es decir, la responsable de nuestra postura. Por eso, nuestro principal objetivo es la estimulación del tejido conectivo con movimientos lentos, precisos y de calidad. Es la calidad del movimiento lo que modifica una estructura. Para ello, lo primero que debemos reaprender es a respirar, y a coordinar los movimientos con la respiración para poder hacer una limpieza total de nuestro cuerpo. Una vez que hayamos aprendido a coordinar todos los movimientos podemos agregarle la fuerza, y una vez que hayamos fortalecido podemos agregarle velocidad a los movimientos. Si logramos mejorar la funcionalidad estaremos mejorando la estructura. Al principio es aconsejable trabajar en sesiones individuales y con una frecuencia de entre dos y tres veces semanales. Además del trabajo con el profesor en clase privada, se suele dar una secuencia de ejercicios para hacer en casa. Son clases de una hora de duración en las que combinamos ejercicios sobre la máquina

Pulley Tower Combination® con ejercicios sobre un taburete o en el suelo adaptando cada una de las posiciones al paciente. El horario de estas clases es amplio, tanto por la mañana como por la tarde. Además a partir de noviembre tendremos grupos específicos para problemas de la cintura escapular, sobre la que trabajaremos semanalmente en grupos de máximo cuatro personas, en clases de una hora de duración. Las clases se realizarán sin equipamiento, en taburete y aplicaremos principios de Gyrotonic® y de Gyrokinesis®. Los horarios para estas clases grupales serán por la mañana los lunes y jueves a las 11 h y por la tarde los lunes y jueves a las 16 h. Ofrecemos clases de prueba gratuitas, que suelen ser privadas, para dar una valoración más precisa de la problemática que hay que trabajar. Invitamos a todos/as los interesados/as a contactar con nosotros vía telefónica, correo o personalmente en nuestro centro.<


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El mundo emocional del bebé /niñ@ Por Mª José Pallero Con este trabajo me he dirigido especialmente al progreso que se vive en la edad primal (concepción, gestación, nacimiento y primera infancia), observando cómo influyen en nuestras vidas todos estos acontecimientos vividos. Por ello, como terapeuta quiero que el cliente reconozca los síntomas que produce el trauma del nacimiento y se prepare para reparar las heridas que pueda haber producido. Las heridas emocionales que pudo dejar una experiencia negativa en una persona cuando fue fecundada, se estaba gestando, o las circunstancias que envolvieron a su nacimiento no pueden ignorarse a la hora de evaluar sus síntomas y tratarla. Hay que tener en cuenta lo que pudo vivir y la herida que pudo dejar (siempre será subjetivo) para entender qué es lo que hay que reparar. Tanto monitores como padres y madres tenemos que tener en cuenta la historia primal (personal del bebé/niñ@) para poder ponernos en la piel del pequeño e intuir sus necesidades, es muy importante ver sus emociones.

Primera infancia Cuando al niño se le saca de casa para dejarlo en la guardería o en el jardín de infancia, se presenta un problema tanto para la mayoría de los niños como la de los padres: ellos no entienden esa desaparición de la figura materna/ paterna, por eso lloran desconsolados o tienen un sentimiento profundo de abandono. Ellos no controlan tiempos ni espacios, solo ven la necesidad de tener ese calor de sus padres y la

necesidad de estar con ellos; por esta razón esto provoca en el niñ@ un sentimiento de desconfianza hacia sus progenitores, ya que le dicen una cosa y hacen otra, con el miedo añadido a ser abandonados en cualquier momento. Normalmente les dejamos en la guardería y nos vamos sin que el niñ@ se dé cuenta, porque pensamos que así será menos doloroso, pero creamos una sensación de abandono con la que tiene que vivir hasta que llega el momento de la recogida.

“La implicación y el compromiso deben ser fuertes si queremos cambiar el mundo de los pequeños.” Por eso, la Reflexología podal es una buena forma de acercamiento y les da a los padres la posibilidad de hacer llegar al niño la sensación de contacto y apoyo, reparando en alguna medida lo vivido durante el día. Seguramente el niño al día siguiente temerá de nuevo el abandono en ese lugar. Un masaje de acercamiento le ayudará a relajarse y a descansar mucho mejor. La guardería y el contacto con otros niños ocasiona a veces problemas como catarros y las patologías víricas típicas de la edad infantil, que el niño antes no había sufrido; también en ese caso, la Reflexología podal será para los padres una herramienta para ayudar al niño a pasar esas nuevas experiencias a las cuales se ha de enfrentar, reforzando con ello su sistema de defensas.


Página | 23 El concepto terapéutico de Reflexología podal, como uno de los sistemas de sanación natural, es el de unidad: una parte del cuerpo se comunica entre ella y a distancia con el resto del cuerpo, a través de diversas conexiones nerviosas y con la totalidad de lo que somos. Por tanto, al masajear en puntos, zonas y áreas reflejas del pie, estaremos dando un masaje muy profundo en el organismo. En los talleres de Reflexología podal infantil veremos cómo ayudar al niño a recuperar la salud y el equilibrio interno, a través del masaje en los distintos puntos reflejos adecuados para cada síntoma. El masaje se realiza con aceites vegetales y esenciales para producir un efecto terapéutico.

Taller de Reflexología podal El taller de Reflexología podal tiene muchos beneficios para los niños como ya hemos comentado. La preparación de una sesión de masaje viene bien, pues la relajación para los padres es esencial. En la sesión utilizaremos varios aceites vegetales y esenciales específicos para los síntomas o enfermedades, que pueden ayudar a nuestros hijos en estos casos. También se debe tener en cuenta que hay que trabajar con las uñas bien limpias y cortas para no molestar al pequeño. Siempre intentaremos encontrar el bienestar, tanto para el papá como para el bebé, utilizando ropa cómoda y acompañados de una buena mantita y una calidez en el ambiente.

Se trabajará por sistemas para ir Armonizando todo:

• Sistema Nervioso Central: para situaciones de estrés, hiperactividad, nerviosismo, insomnio, época de exámenes…

• Sistema

de Defensas: para ayudar a que aumenten cuando sufren alguna enfermedad, o como preventivo en épocas de cambios estacionales, como en primavera u otoño

• Pulmones y vías respiratorias: si se encuentra congestionado, con flemas, mucosidad por alergias, catarro, gripe…

• Digestivo: si presenta estreñimiento, diarrea, gases, digestiones pesadas…

• Endocrino: organismo

regulando las funciones del

• Sistema renal: indicado en infecciones de orina ¿A quién va dirigido? Va dirigido a padres y madres que quieran y tengan inquietud por aprenderlo. Siempre es un beneficio tanto para el que lo da como para el que lo recibe... porque al fin y al cabo, todos recibimos.

¡¡Dar Amor siempre es Recibir Amor!! <


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Kinesiología y RK Por Alejandro Monaj

Como fisioterapeuta, llevo muchos años ampliando mi formación con todo tipo de terapias físicas, emocionales, energéticas etc. Tuve la suerte de conocer la Kinesiología y Reflexokinesia (RK) desde el principio, incluso antes de saber que iba a dejar mi trabajo de marketing en una multinacional para dedicarme al mundo de las terapias. Desde que la conocí es uno de los pilares en mis consultas por su efectividad. Mucha gente pregunta con curiosidad e interés en qué consiste la Kinesiología. A veces se me escapa y hablo del huso neuromuscular, el órgano tendinoso de Golgi, las rutas neurológicas… pero normalmente me doy cuenta a tiempo de la cara que ponen y cambio el discurso para hacerlo más comprensible. Entonces, explico que es una forma de comunicación con su sistema cuerpo-mente (el ordenador principal) a través de test neurológico-musculares, para que ese sistema muestre qué pasa y qué necesita para restablecer su equilibrio, dónde está la disfunción, si es apropiado trabajarla y de qué manera, con la intención de ir a la causa y no al síntoma. ¡Ah!, dicen, con cara de póker, mientras comprueban con sorpresa cómo esos músculos que, antes débiles, se fortalecen al ajustar una vértebra, probar una vitamina o mineral, flor de Bach, tocar un punto de acupuntura, etc. A veces los test muestran que para ayudar en un dolor físico hay que empezar por la parte emocional; y al contrario, que para apoyar con efectividad la ansiedad o depresión hay que tratar primero desequilibrios físicos y/o nutricionales. La Kinesiología aplicada proviene de las investigaciones, iniciadas en 1964 y ampliadas hasta la actualidad, del Dr. Goodheart. Él y otros destacados quiroprácticos desarrollaron diferentes métodos para evaluar y equilibrar el cuerpo a través de movilizaciones no agresivas y

específicas, técnicas miofasciales, craneosacrales, de meridianos, asesoramiento herbodietético y nutricional, y gran variedad de técnicas reflejas, emocionales y de liberación de estrés. La RK, desarrollada por F. Maldonado hace 20 años, es un sistema rápido, cómodo y científico de aplicar todas las técnicas Kinesiólógicas. Esta forma de trabajo contempla principalmente cuatro campos de valoración y actuación, con sus test y correcciones específicas: bioquímico/ nutricional, emocional, electromagnético (acupuntura, chacras…) y estructural (columna, cráneo/pelvis, vísceras y miembros). Es una técnica complementaria y no sustituye a ninguna práctica ni tratamiento médico. Muchas veces el paciente sale con una sonrisa sin saber por qué. Sé que generalmente piensa sin decirlo: “No tengo ni idea de qué me han hecho, pero la verdad es que me siento mejor…”.

Alejandro Monaj

En noviembre empieza un curso básico de dos fines de semana en Kinesiología y RK. Enseñaré cómo testar con fiabilidad, regulación básica de columna, cráneo, sistema electromagnético (chacras, meridianos…), carencias nutricionales, flores de Bach, FES, orquídeas, etc. Para más información y programa: por correo electrónico o en la web de Todo puede sonar.<


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Cómo comunicarte con tu bebé durante el embarazo,

según mi experiencia en hipnosis y regresión Por Sandra Castelló

Hablarle al bebé cuando está dentro del vientre favorece su desarrollo neuronal y emocional; en ese sentido, contribuye de modo definitivo a estrechar los vínculos afectivos entre madre e hijo. Aunque el feto escucha en la semana veinticuatro de gestación, siendo el oído el primer sentido en desarrollarse, la médula espinal es un puente entre los nervios auditivos que están madurando y el cuerpo de la madre, dice Carlos Alberto Jiménez, magíster en Educación y Comunicación y autor de La neuropedagogía y los comportamientos violentos. El bebé ‘escucha’ los órganos de la madre, como los movimientos del intestino o el fluir del aire en los pulmones. Helga López, directora del Centro Tomatis en Colombia, asegura que la voz de la madre se transmite por vía ósea. Las cuerdas vocales vibran, y esa vibración viaja a través de los huesos hasta la cavidad pélvica. Es importante la voz de la madre para despertar el deseo de escuchar. Dentro de las primeras fases intrauterinas, el feto comienza a jugar con su cuerpo al ritmo de la voz y de los susurros de su madre.

¿Hemos pensado en alguna ocasión qué pasa con las emociones y pensamientos de la madre? Está claro que una mujer embarazada no puede estar pendiente las veinticuatro horas de lo que piensa o siente para que no afecte al feto, emocionalmente hablando, pero sí es

importante incluirlo en la vida interna de la madre, comunicándole, cuando sea necesario, si los sentimientos en ese momento son negativos, si tienen que ver con el feto y el embarazo, o son debidos a una situación externa que nada tiene que ver con él. El feto no tiene opción de saber, si no es por la madre, de dónde provienen sus sentimientos, como miedo, tristeza, melancolía… ya que esos sentimientos en la madre pueden ser tan fuertes que el bebé los tome como provocados por él o se los haga suyos. La autoindagación por parte de la madre de su mundo interior y su posterior comunicación con el feto pueden facilitar a este comprender muchas cosas.

¿Te has planteado si es posible transformar los miedos al parto? Una opción es la hipnosis sugestiva, con ella podemos ayudar al subconsciente a transformar esos miedos en el periodo de gestación, personalizando el trabajo para cada futura madre, porque cada persona es única y especial. Taller/charla: “Cómo comunicarte con tu bebé durante el embarazo”, sábado 30 de noviembre de 2013, a las 18.30 h. Duración: 1 hora 30 minutos. Precio: 11 euros. “Todo es perfecto tal y como es, pero si tienes la información, algo o mucho puede mejorar.”<


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Entrevista a Encarna de las Heras de Eivida, Escuela de Intuición y Vida Hola Encarna, ¿puedes contarnos algo de ti para conocerte un poquito mejor? Bueno, pues como todavía me estoy ocupando de saber quién soy yo, os contaré a lo que me dedico y lo que hago. He hecho un hijo, Olmo, que está hecho un bigardaco; amo a un mocetón mu’ apañao, Trigo; y cuido de dos perretes preciosos, Lobita López y Vassili Petrenko. Y luego soy actriz, cuentacuentos y profesora de intuición en Eivida, la Escuela de Intuición y Vida, con tres compañeros más: Virginia Ardid, Alex Arellano y Hettie Jansen (la directora de la escuela). Me gusta pasear, el café y la guasa, cosa que compensa la mala leche manchega.

Eres de Albacete, ¿qué te trajo a Ibiza y por qué te quedaste? Vine, como muchos, por amor, y empecé a trabajar en la escuela de Clown de Eric de Bont, con el que fundé la República Independiente del Fracaso, un centro cultural que fue una etapa muy divertida de mi vida. Al principio, me costó adaptarme a esta isla, pero ahora la amo: me da el contacto con la naturaleza y la apertura a todas las culturas, puedo ser más yo que nunca y he encontrado a mi familia del corazón. Lo que menos me importa es que tenga mar, porque soy de secano, y a mí lo de despanzurrarse al sol rodeada de gente, llenarse de arena y nadar con un ojo puesto en las medusas, no acabo de verlo como concepto de ocio. Yo prefiero bosque y soledad.

es Eivida. Y cada día me pongo en la curiosidad, en el hambre de saber, en las ganas de conocer qué es esto de estar aquí. Y eso... ¡me da subidón!

Eres miembro de Eivida. ¿Cómo y por qué surgió este proyecto? De nuevo fue gracias a Eric de Bont, mi pareja y colega cuando llegué aquí. Él es muy amigo de Hettie Jansen, y siempre tuvo muy buen ojo para saber qué es bueno para la creatividad de la gente. Así que insistió para que Hettie abriera una sede de su escuela en la Isla. No es fácil que arraigue una escuela que no te promete ser mejor, ni tener más éxito, ni conseguir otra cosa que ser más tú, pero parece que Ibiza es un lugar con la curiosidad y la amplitud de miras necesarias y nos acogió inmediatamente.

Eivida es distinta al concepto tradicional de escuela… Algo fundamental en esta escuela es la idea de que sólo puedes aprender a través de experiencias, y que en una escuela alguien te estimula para plantearte muchas preguntas para que tú encuentres tus respuestas. La respuesta de otro no puede trabajar en ti, sólo tú puedes saber que la misma energía vibrante que es una pregunta contiene la respuesta en sí misma. A partir de ahí todo empieza de nuevo, es un baile en el que tratas de romper tus conceptos viejos para crear nuevos, rompes tus antiguas respuestas y creas nuevas preguntas con el único objetivo de que tu vida sea cada vez más cercana a la expresión de ti mismo, es decir, que tu vida sea una continua celebración de tu existencia.

Siempre que te veo estás de buen humor, con una energía increíble y una sonrisa en la cara. ¿Cuál es tu secreto?

¿Qué actividades nos ofrece Eivida?

Supongo que parte viene de fábrica; cada día doy las gracias por tener una salud de hierro y mucha vitalidad. Mi chico me llama “motito terremoto”. También es cierto que amo la vida en este planeta; no sé si habrá otros sitios tan chulos, pero este es una pasada, como también lo

Ante todo somos una escuela y ofrecemos cursos. En los primeros cursos, que llamamos básicos, aprendemos que las grandes preguntas de la vida: ¿Quién soy yo?, ¿De dónde vengo?, ¿Hacia dónde voy?, son preguntas que no puede responder nuestra cabeza. Yo no puedo saber


Página | 27 para la que estar enferma es un proceso de aprendizaje exactamente igual al de la salud. El healing simplemente sostiene y acompaña. Un reading es una descripción de tu energía. En él, el reader “habla sin palabras” con tu sabiduría para preguntarte por tus procesos, dónde estás creciendo, dónde estás bloqueado, y te lo cuenta con palabras para que puedas también comprender conscientemente.

Te conocí sobre un escenario hace algunos años. ¿Has dejado apartado el teatro o sigue presente?

con mi cabeza quién soy, sólo puedo sentir quién soy. Y tratamos de experimentar cómo puedes estar más presente en tu vida, sentirte más para encontrar tus respuestas. También aprendemos a saber por qué a veces no siento claramente qué es lo que yo sé sobre mí o una situación que me está ocurriendo.

Tú realizas readings y healings. ¿En qué consisten? Bueno, no sólo yo, en la escuela también formamos readers y healers profesionales. Un healing es una armonización de tu energía. El healer se concentra y “habla sin palabras” con esa sabiduría tuya que sabe qué es lo que quiere hacer y a partir de allí el healer te ayuda a soltar o a cambiar aquello que quieres cambiar en tu energía. En realidad lo haces tú. Nosotros no trabajamos con otra energía que no sea la de la propia persona, porque nuestra idea es que el único que sabe lo que es bueno para ti eres tú mismo. Un healing te ayuda a estar más en contacto contigo mismo y puede ayudarte a tener más estabilidad emocional y puede acompañarte en procesos de enfermedad. En estos casos nunca se pretende curar, porque la curación no es más que una decisión de la sabiduría de la persona

No puedo. Para mí contar cuentos es estar en contacto con el mundo de la energía, que no es otro que el mundo de la maravilla, donde somos mágicos y todo es posible. Los cuentos enseñan y curan, sin pretender hacerlo, simplemente porque son bellos y simples. Es cierto que cada vez lo hago menos. Corren malos tiempos para la lírica, pero eso solo es para recordarnos lo necesaria que es. ¿Qué somos, si no somos creadores y creativos? ¿Qué, si no jugamos, no bailamos, no contamos historias...? Seremos algo, pero, desde luego, no humanos.

¿Tu mayor virtud y defecto? Bueno, me ayuda mucho mi poca vergüenza (me apunto a un bombardeo) y me complica la vida mi perfección (todo tengo que hacerlo bien... ¡Qué petarda!).

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: Reflejo > mar, balcón > flores, lápiz > dibujo, abrigo > Albacete, lluvia > otoño, grito > canto, cigarro > humo, sucio > vida, túnel > tren, pensar > estupidez, plátano > mono.

Muchas gracias, Encarna, por abrirnos tu corazón y contagiarnos tu alegría y ganas de vivir. Muchísimas gracias a vosotros, Dani y Helena. Personalmente me habéis hecho un regalo hermoso volviendo a ponerme en contacto con la escritura, y siempre es un placer tremendo hablar con vosotros, porque sois igual de macarrillas, ¡y eso se agradece!<


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Técnica Alexander:

dirección consciente

Por Elena Marí ―Toc, toc. ―¿Quién es? ―Soy yo. ―¿Qué vienes a buscar? ―A ti. ¿Os suena este diálogo? Es el inicio de una canción romántica –o romanticona– que estuvo de moda hace ya tiempo (Pimpinela se llamaba el dúo que la cantaba). Inicio este texto en tono de humor para introducir una cuestión clave en nuestras vidas: la relación de nuestro pensamiento con nuestro cuerpo. No se trata de una relación de pareja, como la que introduce la canción, sino de un monólogo. Os invito a prestar atención a cómo una/o misma/o se “habla” a sí mismo/a, y a la calidad de la conexión entre nuestro pensamiento y nuestro cuerpo. Retomo la canción anterior. Continúa así: ―Ya es tarde [para venir a buscarme] ―¿Por qué? ―Porque ahora soy yo la que quiere estar sin ti. Por eso, vete...

El ejemplo de F. M. Alexander (1869-1955) lo corrobora. A la edad de setenta y ocho años sufrió un derrame cerebral que le provocó una parálisis en la parte izquierda de su cuerpo. Sus médicos le daban escasas esperanzas de que pudiera volver a moverla, sin embargo en tan solo un mes consiguió una asombrosa mejoría. El éxito de su recuperación se atribuye a que se aplicó a sí mismo el método que había descubierto en su juventud y que desde entonces enseñaba a sus alumnos. Lo logró dirigiendo su cuerpo con su pensamiento consciente.

La Técnica Alexander nos enseña a utilizar el poder de nuestro propio pensamiento a nuestro favor para ir logrando algo probablemente más importante para nosotros de lo que creemos.

Mejorar el uso de nuestro cuerpo

Utilizar el pensamiento

Cada persona tiende a realizar todas sus actividades utilizando su musculatura del mismo modo. Cada vez queremos realizar un determinado movimiento, nuestro sistema neuromuscular responde automáticamente de modo similar, organizándose siguiendo un patrón habitual. Se activa una red neuronal que acciona siempre los mismos músculos con similar reparto de las tensiones.

La Técnica Alexander nos ayuda a mejorar y a aprovechar todo el potencial de la armonía cuerpo-mente. Sí podemos usar nuestro pensamiento a nuestro favor, muchos métodos de autoayuda emplean esta capacidad humana que nos pertenece. Las neurociencias del siglo XX y XXI atestiguan este poder: han demostrado que el aprendizaje crea nuevas conexiones neuronales y que el cerebro goza de una gran plasticidad a lo largo de toda la vida.

¿Cómo? Os lo explico con un ejemplo, aplicado al movimiento de agacharse.

Esto, hablando de nuestro cuerpo-mente, no es posible. No son dos entidades aisladas sino inseparables, y se están influyendo mutuamente todo el tiempo. Nunca es tarde para iniciar un encuentro más cordial.

Hay hábitos eficaces y otros que no lo son tanto. Unos aprovechan el fabuloso diseño de nuestro cuerpo y otros lo van deteriorando. No es lo mismo agacharse una y otra vez, o sentarse día tras día utilizando apropiadamente las articulaciones –por ejemplo, permitiendo que se doble la articulación de la cadera– que hacerlo sobrecargando las lumbares.


Página | 29 La Técnica Alexander nos enseña a evitar que se pongan en marcha automáticamente los patrones de postura y movimiento menos favorables, y a promover otros más eficaces. En una clase el/la profesor/a os propone daros tiempo antes de iniciar el movimiento. Lo aprovecha para guiaros con sus manos, con un contacto suave y preciso, en distintas partes del cuerpo. Además os da unas indicaciones verbales, por ejemplo os dice: “Piensa que la rodilla se aleja de la cadera”. Esto os ayuda no solo a prestar más atención a estas partes del cuerpo, sino también a dirigirlas mejor. Digamos que os invita a que establezcáis una conversación con las distintas partes de vuestro cuerpo para favorecer una mejor coordinación global. Si me permitís ponerle imaginación al asunto, la conversación sería algo así: ―Toc, toc, rodilla. ―Aquí estoy, contigo. ―Me quiero agachar. ¿Me haces el favor de doblarte? ―Ya mismo. ―Gracias. Así es más fácil.

Autoayuda La guía del profesional, adaptada a lo que estáis haciendo, y sobre todo a cómo lo estáis haciendo, os facilita nuevas y repetidas experiencias de mayor soltura. Mientras tanto, aprendéis a pensar y desear las direcciones más útiles para vosotros con una intención clara, precisa y eficaz, comprobando cómo vuestro cuerpo responde favorablemente.

Progresivamente vais integrando estos pensamientos en vuestras actividades cotidianas mientras las estáis realizando. Llegáis a ser capaces de estar ocupados en cualquier acción teniendo en cuenta el uso de vuestro cuerpo. Estáis sentados/as, andáis, conducís, laváis los platos, tocáis un instrumento musical, cantáis... siempre favoreciendo vuestro bienestar y logrando una mayor eficiencia. A lo largo de este proceso, los nuevos patrones de movimiento van sustituyendo a los antiguos. Vais respondiendo automáticamente con un hábito mucho más beneficioso, más similar a la soltura que teníais en F. M. vuestra infancia. Además, habéis Alexander desarrollado la capacidad de promoverlo. Podréis disfrutar de ello el resto de vuestras vidas. Los beneficios de este aprendizaje no solo incrementan la facilidad de movimiento y palían dolores musculares, problemas respiratorios o afonías. También inciden en un bienestar psicofísico general. Como dijo uno de los destacados alumnos de Alexander, el filósofo y escritor Aldous Huxley, “Si en primer lugar se enseña a un individuo a ser consciente de su organismo físico y después a usarlo tal como ha de ser usado, a menudo se consigue cambiar toda su actitud hacia la vida”. Adquirís la confianza de que sí podéis utilizar el poder de vuestro propio pensamiento para ayudaros a vosotras/os mismas/os, aprovechando todo vuestro potencial. <


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Prospecciones petrolíferas en Eivissa,

¿resultado directo de nuestra adicción al petróleo? Por Amics de la Terra Hablar de prospecciones y petróleo en la costa de Eivissa se ha convertido en un tema candente, pero muchos nos preguntaremos: ¿Petróleo en Eivissa? Pues sí. Exactamente en las aguas que tenemos entre nuestra isla de Eivissa y la costa valenciana. Esto es lo que pretende encontrar la compañía escocesa Cairn Energy que solicitó los permisos y licencias para empezar a buscar gas y petróleo a escasos treinta y cinco kilómetros de las costas de Sant Antoni. Para hacernos una idea de la distancia en línea recta, entre extremos norte-sur de la Isla existen escasos cuarenta y dos kilómetros de distancia, es decir, si llegan a encontrar hidrocarburos, la plataforma que se instalaría estaría totalmente a la vista de nuestras costas. ¿Qué puede suponer esto para nuestra Isla? Por supuesto no solo es que esté a la vista y que incorporaríamos un elemento extraño a nuestras famosas y relajantes puestas de sol de la costa de poniente, sino que de tal aberración se derivarían impactos ambientales, económicos y sociales difíciles de superar.

Contaminando el turismo Desde Noruega, país donde se supone que las cosas están bien hechas, Amigos de la Tierra Noruega nos informa que dichas plataformas marinas tienen fugas constantes de crudo que se vierten directamente al mar y que han arruinado extensas zonas de su espectacular costa. Ejemplos demoledores los tenemos también en Venezuela o el interminable vertido de crudo tras el incendio de la plataforma Deepwater

Horizon en el Golfo de México. Esto supone que si se llegaran a perforar pozos petrolíferos en el lecho marino cercano, estos derrames llegarían inevitablemente a nuestras playas y costas. Que el crudo cubriera nuestras playas y nuestra arena y enturbiara nuestras transparentes aguas supondría una catastrófica debacle en nuestra principal fuente de sustento económico que es el turismo; sin entrar, por supuesto, en las nefastas consecuencias sobre amenazadas poblaciones de fauna como la pardela balear (virot), delfín mular, tortuga boba, etc. No olvidemos además que nuestras necesarias y protegidas praderas de posidonia quedarían gravemente afectadas y dañadas, rompiendo y modificando todo el ecosistema adyacente y dependiente de ella, incluido el aporte de arena de nuestras playas. Sin entrar en demasiado detalle podemos ver que esto sería muy negativo, nefasto y peligroso para nuestras Islas.

La unión hace la fuerza La Alianza MAR BLAVA (cuya página podéis visitar en www.alianzamarblava.org), formada por entidades públicas, asociaciones y empresas, está trabajando y realizando todas las gestiones posibles para evitar este disparate, aunque el apoyo y la fuerza de toda la sociedad pitiusa es imprescindible para dejar claro nuestro rechazo al proyecto. En estos momentos, parece que no comenzarán las prospecciones este mes de octubre, como estaba previsto, a la espera del resultado del estudio de impacto ambiental. En


Página | 31 el caso de que este resulte negativo, el Gobierno podrá no autorizar el proyecto y el tema estará resuelto sin pagar indemnizaciones a la compañía. Es importante recalcar esto, porque aún quedan políticos que dan este argumento para justificar que no se puede parar el proyecto. Esta es nuestra principal esperanza y es el enfoque de los técnicos de la Alianza. Ante este panorama, deberíamos reflexionar que si no queremos petróleo en nuestras costas, deberíamos actuar en consecuencia y reducir nuestra dependencia de él, que al fin y al cabo ayuda a mantener el gran negocio de las empresas petroleras para seguir buscando la última gota de petróleo en cualquier parte del mundo. Y además, adictos al petróleo, les otorgamos su gran capacidad de influencia política vía poderío económico y financiero. Poderes supraestatales o paraestatales. Desde Amics de la Terra proponemos ideas e impulsamos el cambio hacia un nuevo modelo energético local, democrático y no contaminante; por lo cual te proponemos:

ÀÀ Siempre

que puedas y exista la opción, compra productos locales o lo más cercanos posible, evitando así los viajes de los alimentos. ÀÀ Racionaliza, reduce y optimiza tus viajes en vehículo particular, y si puedes utilizar transporte público, mejor. (El transporte por carretera supone el 32 % de la energía consumida en España) ÀÀ Ahorra energía eléctrica en tu hogar, mejorando aislamiento térmico en puertas y ventanas o buscando electrodomésticos

eficientes. Cambia la iluminación a LED. a una cooperativa o compañía comercializadora de energía 100% renovable, como Som Energia. ÀÀ Participa en ONG como Amics de la Terra, foros o plataformas ciudadanas para promover los cambios. ÀÀ En el juego democrático, vota consecuentemente. ÀÀ ¡¡Actúa!! En nuestra web encontrarás dos acciones para rechazar el proyecto: www.amics-terra.org.<

ÀÀ Cámbiate


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¿Por qué

Sobre la relación entre el destino individual y el del planeta

comida ecológica? Por Alberto José Varela Las personas que estamos en una búsqueda espiritual, o para mejorar la calidad de vida, o de tener hábitos más saludables, en el fondo nos une una inclinación hacia lo natural y lo ecológico. A raíz de la inmensa y creciente necesidad de cambiar el destino trágico al que nos dirigimos como especie, a veces nos encontramos con una revista que nos guía, un libro que nos hace ver algo o una persona que nos inspira. Eso nos sucedió a nosotros. Venimos leyendo mucho y de todo; uno de los grandes temas es la alimentación sana, y también lo llevamos practicando desde hace años, pero un día conocimos a un hombre mágico que marcó un rumbo en nuestras vidas. Cuando fuimos a la Isla del Sol en Bolivia conocimos la palabra “Yatiri”, y fue una experiencia preciosa porque conocimos a un Yatiri, que es un hombre mezcla de maestro, guía, sanador, chamán, gurú, sabio y curandero.

Al elegir el lugar donde comemos o qué comemos, estamos creando un destino tan individual como global. La repercusión que tiene la elección de lo que comemos está demostrada dentro de la comunidad científica, pero la pregunta sin respuesta es: ¿Por qué no hacemos un cambio en la alimentación si esto cambiaría el destino? La comida que estamos acostumbrados a comer y los lugares que ya conocemos y de los que no nos salimos conforman una zona cómoda y conocida. Eso es lo que crea hábitos y repeticiones absurdas o sin sentido.

El desarrollo de la conciencia es lo que nos puede salvar.

Comer crea apertura

Yatiri es una palabra andina de la lengua aymara que significa “jefe, el que tiene autoridad espiritual, guardián”; así se les llama a los jefes de las comunidades indígenas andinas desde hace más de 15.000 años. Una de las acepciones de la palabra Yatiri es “el que sabe elegir”.

Cuando cualquier ser humano se alimenta, experimenta una apertura en todo su organismo; este fenómeno es inconsciente y espontáneo, y se extiende más allá de su cuerpo. Es una apertura emocional, psicológica y social. Este fenómeno de apertura es raíz de que su organismo está en un momento de asimilación de los alimentos.

Quienes elegimos disfrutar de un lugar y un ambiente, de productos ecológicos y de calidad pero a precios accesibles, y de actividades de autodescubrimiento, es evidente que estamos guiados por la misma energía y vamos hacia el mismo punto: reconocer que el maestro está en nosotros mismos, que somos maestros de nosotros mismos. Y esto significa afirmar que el destino también depende de nosotros.

La comida no es lo más importante de la vida, pero es la base para que lo más importante suceda en la vida de un ser humano. ¿Y qué es lo más importante? La expansión de la conciencia. Sin ello no podemos darnos cuenta de nada, sin ello no podemos ver lo que está sucediendo, sin ello es imposible tener una base saludable, y sin ello jamás reconoceremos que sin amor, nada tiene sentido.


Página | 33 El aporte de comida en el organismo humano produce una vibración molecular determinada que nos condiciona a una u otra conducta. Según la calidad de la comida, se puede tener mayor calidad en el pensamiento y el sentimiento. La comida ecológica no garantiza una mejor conciencia, pero al menos nos ayuda a no acumular más toxinas, que son las que nublan la conciencia.

En el mundo se toman demasiadas decisiones desde conciencias oscuras y contaminadas. Comer sano es sinónimo de tener claridad mental, de tener lucidez, sensibilidad y un sentimiento natural que, en este momento del mundo, está pasando a ser uno de los grandes valores humanos.

Restaurante Yatiri Ibiza En Yatiri trabajamos y ofrecemos nada más ni nada menos que esto: comida sana en un lugar sano. Este es un momento en el que es indispensable la originalidad y la creatividad en todo lo que hacemos, y donde se debe respetar la calidad de lo que ofrecemos. Yatiri es un lugar donde comer o cenar, y encontrarse exactamente con esa combinación de creatividad y calidad, orientadas hacia el momento de alimentarnos o de compartir con amigos o la familia. Creatividad y calidad en la comida, en la atención y en la ambientación del lugar. No es un lugar para turistas, sino preferentemente para gente que vive en la Isla y que valora la comida sana, los detalles artísticos, la atención cálida y cercana, y un ambiente muy

bien cuidado para que el acto de comer o cenar se convierta en una experiencia totalmente placentera. En nuestra página de Facebook encontrarás mucha información e imágenes sobre todo lo que en este artículo comentamos: www.facebook.com/RESTAURANTEYATIRIIBIZA

Sala gratuita ¡Ven a conocer nuestra sala de actividades! Queremos ser un centro de difusión de actividades terapéuticas y espirituales, motivando a las personas a que expandan gratuitamente el trabajo que ofrecen a través de nuestro restaurante.<


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Calendario de actividades LUNES TODOS LOS LUNES ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CHI-KUNG PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 9:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

CLAVES UNIVERSALES PARA EL DESARROLLO EN SALUD En JESÚS de 17:30h a 19:30h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail. com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com DANZA ORIENTAL En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com

DANZA ORIENTAL EMBARAZADAS Y MAMAS CON BEBES En A-BRAZOS de 18:30h a CHILD PLAY YOGA En OM 19:45h Info: 630 443 695 TERAPIAS de 19h a 20h / 651 748 071 info@aInfo: 663 161 454 www. brazos.com omterapias.com FENG SHUI OCCIDENTAL - CURSO En BIENESTAR COCINA TERAPÉUTICA IBIZA a las 10h Info: 971 Info: 722 460 115 807 882 670 803 085 alexjuvin@hotmail.com bienestaribiza.es

GIMNASIA TERAPÉUTICA Y RELAJACIÓN En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com GRUPO CRECIMIENTO PERSONAL. MEDITACIÓN Y GESTALT En CENTRO ANANTA de 20:15h a 21:45h Info: 639 721 902 GYROTONIC Y GYROKINESIS PARA PROBLEMAS CINTURA ESCAPULAR En PILATES & CO a las 11h y 16h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h Info: 663 161 454 www. omterapias.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com JUEGOS DIDÁCTICOS - TALLER En CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA DE IBIZA de 17h a 18:15h Info: 651 385 100

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h y 20h Info: 676 536 KUNDALINI YOGA En 052 / 659 001 493 CHANDRA a las 10h creayogativo@gmail.com Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a KUNDALINI YOGA En OM las 9h, 19h y 20:30h TERAPIAS a las 15h y 20h Info: 639 177 270 www. Info: 663 161 454 www. kamalaibiza.com omterapias.com


Página | 35 MASAJE CON YLANG YLANGACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL SIST. FLORAL Info: 676 334 627 lorena lorenapaz2011@live.com MASAJES En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com MEDITACIÓN GRATUITA En PILATES & CO a las 17:30h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco. com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalquimica@gmail. com RESPIRACIÓN - CLASES En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco. com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com SANACIÓN - SESIONES GRATUITAS En SANT RAFAEL a las 16h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

YOGA DINÁMICO En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com YOGA KIDS En KAMALA WELLNESS de 17:30h a 18:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com YOGA PARA EMBARAZADAS de 17h a 18:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net YOGA PARA NIÑOS de 18:30h a 19:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net

YOGA PARA NIÑOS En A-BRAZOS de 17:15h a TÉC. ALEXANDER18:15h Info: 651 748 071 PILATES MAT DISTINTOS SESIÓN INTRODUCTORIA / 654 306 245 info@aNIVELES En ATLANTIS INDIVIDUAL VIVENCIAL brazos.com WELLNESS IBIZA a las En CENTRO TÉCNICA 18h Info: 971 800 931 ALEXANDER Info: 676 / 687 499 921 www. 552 951 www.tecnic atlantiswellnessibiza.com aalexanderibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 TERAPIA GESTALT En STA. EULÀRIA Info: 669 933 446 laurafloccari@ hotmail.com YOGA ADAPTADO PARA MAYORES En AGOYOGA a las 10h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail. com

LUNES 11 FULAR TEJIDO DELANTETALLER PORTEO En A-BRAZOS de 11:30h a 13h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com NUTRICIÓN ENERGÉTICA Y COCINA TERAPEÚTICA PARA COCINEROS CURSO FORMACIÓN En REST. SUSHI POINT de 11h a 19h Info: 722 460 115 alexjuvin@hotmail. com PORTEO FULAR ELÁSTICO - TALLER En A-BRAZOS de 10h a 11:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com


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MARTES TODOS LOS MARTES ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantiswellnes sibiza.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h Info: 637 251 745 biodanz aenibiza@hotmail.com

DANZA ORIENTAL EMBARAZADAS Y MAMÁS CON BEBÉS En AL-LOTS ECO a las 11h Info: 971 336 460 allots@live.com DANZA PARA MAMÁS Y BEBÉS En BIENESTAR IBIZA de 16:30h a 17:30h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es DANZA TRIBAL En A-BRAZOS de 20:15h a 21:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

HEALING 3 SEMANAL CURSO En CENTRO CHI ART a las 20h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 9:15h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com

KUNDALINI YOGA En KAMALA WELLNESS de 11h a 12:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 DESPOSESIÓN ESPIRITUAL angelrv@coma.es En ST RAFEL de 16h a 20h CHI-KUNG PARA Info: 650 165 677 www. MÉTODO GDS Y PRINCIPIANTES En sanergiaibiza.com MÉZIÈRE En ATLANTIS BIENESTAR IBIZA a las WELLNESS Info: 971 18h Info: 971 80 78 82 800 931 / 722 460 115 ESPARTO - TALLER En / 670 80 30 85 www. alexjuvin@hotmail.com EIVISSANA Info: 971 bienestaribiza.es 334 350 / 617 294 822 MICOLÒGICS - TALLERS CHILD PLAY YOGA En OM eivissanasantmiquel@ gmail.com En C. INTERPRETACIÓ ES TERAPIAS de 17h a 18h AMUNTS Info: 971 325 Info: 663 161 454 www. 141 ciesamunts@gmail. HATHA YOGA En omterapias.com com (excepto día 5) AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 CONSTELACIONES creayogativo@gmail.com MUSICOTERAPIA CON FAMILIARES INDIVIDUALES VOZ En CASA DE LOS En CHANDRA de 14h a HATHA YOGA En DUENDES ST AGUSTÍ 18h Info: 677 321 459 KAMALA WELLNESS a de 18h a 19:30h Info: www.satnamsalud.com las 9h Info: 639 177 270 656 898 746 www. www.kamalaibiza.com todopuedesonar.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En A-BRAZOS de 10h a 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almudenapilates@gmail. com REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL - TALLER En A-BRAZOS de 11h a 13h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos. com


Página | 37 SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecni caalexanderibiza.com

YOGA PARA EMBARAZADAS En HERBOLARIO BIOPUNT de 10:30h a 12h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com

TERAPIA GESTALT En CENTRO ANANTA de 16h a 20h Info: 639 721 902

YOGA PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA de 10h a 11h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

TERAPIA GESTALT En IBIZA CIUDAD Info: 646 354 390 neusgestalt@ gmail.com

YOGA PERSONALIZADO ADULTOS Y NIÑOS En AGOYOGA a las 11:30h y 17h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

TRABAJO EMOCIONAL En CHANDRA de 14h a 18h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YIN YOGA En HERBOLARIO BIOPUNT de 18h a 20h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com YOGA En SAN MIGUEL a las 9:30h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com YOGA & PILATES En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 11:30h a 13h Info: 656 673 245 www.todopuedesonar. com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

YOGA VINYASA Y CHAKRA AWARENESS En HERBOLARIO BIOPUNT de 16h a 18h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com

MARTES 5 APERTURA TERCER OJO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

MARTES 12 FULAR TEJIDO A LA ESPALDA - TALLER PORTEO En A-BRAZOS de 18h a 19:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En TIENDA BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

MARTES 19 CUENCOS DE CUARZO, TIBETANOS Y OTROS INSTRUMENTOS... CONCIERTO En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es PREPARANDO TU PLAN DE PARTO - TALLER En A-BRAZOS a las 17:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos. com

VOLUNTARIADO DE REIKI En RESIDENCIA DEMO Y DIAGNÓSTICO CAN BLAI de 11h a 12h DE TU PIEL GRATUITO En Info: 657 544 062 www. S’HORTET VERD de 10h a reikisaludibiza.com 20h Info: 971 308 030

YOGA DINÁMICO En OM TERAPIAS a las 8:30h y 18:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com

SISTEMA DISEÑO HUMANO & SESIONES HOLÍSTICAS - ENCUENTRO/ PRESENTACIÓN En STA EULÀRIA a las 20h Info: 689 96 03 96 premsanatha@gmail. com

YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com

VOLUNTARIADO DE REIKI En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

MARTES 26 FULAR TEJIDO - TALLER AVANZADO En A-BRAZOS de 18h a 19:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com


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miércoles todos los mi é rcoles ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASTROLOGÍA MAYA En SANT RAFAEL de 10h a 14h Info: 619 23 13 33

DANZA DEL VIENTRE En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 12h a 13h Info: 661 834 324 / 656 898 746 www. todopuedesonar.com DANZA DEL VIENTRE PARA PRINCIPIANTES En HERBOLARIO BIOPUNT de 10:30h a 11:30h Info: 661 834 324 / 971 804 646 info@ zorahdancedesign.com FLORES DE BACH En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com

CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 19h a 20h HATHA YOGA En Info: 663 161 454 www. AGOYOGA a las 17h omterapias.com y 20h Info: 676 536 052 / 659 001 493 CÍRCULO DAR A LUZ creayogativo@gmail.com de 19h a 20h Info: 625 658 422 rociodelgado@ HATHA YOGA En telefonica.net KAMALA WELLNESS a las 9h, 19h y 20:30h COCINA TERAPÉUTICA Info: 639 177 270 www. Info: 722 460 115 kamalaibiza.com alexjuvin@hotmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com JUEGOS DIDÁCTICOS - TALLER En CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA DE IBIZA de 17h a 18:15h Info: 651 385 100

MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza. com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

KUNDALINI YOGA En CHANDRA a las 10h PILATES MAT Y Info: 653 354 264 MÁQUINAS En PILATES chandraibiza@gmail.com & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. KUNDALINI YOGA En OM ibizapilatesandco.com TERAPIAS a las 15h y 20h Info: 663 161 454 www. PILATES POSTPARTO omterapias.com En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19h LITERARIO - TALLER En Info: 971 800 931 / C.PSICOLOGÍA CLÍNICA 687 499 921 www. IBIZA de 19:30h a 21h atlantiswellnessibiza.com Info: 651 385 100 MASAJE CON YLANG YLANGACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL SIST. FLORAL Info: 676 334 627 lorena lorenapaz2011@live.com MASAJE INFANTIL TALLER En A-BRAZOS de 18h a 19:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalquimica@gmail. com


Página | 39 RESPIRACIÓN - CLASES En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco. com

YOGA MAMAS Y BEBES - TALLER de 16:15h a 17:15h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net

SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com

YOGA NIDRA & PRANAYAMA En OM TERAPIAS a las 17h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

SENSORIAL - ARTE CURSO En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17:15h a 19h Info: 971 390 827 info@illadenrobinson. com SHOPPING NUTRICIONAL En GRANEL de 11:30h a 13:30h Info: 971 392 786 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INTRODUCTORIA INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 TERAPIA GESTALT En STA. EULÀRIA Info: 669 933 446 laurafloccari@ hotmail.com YOGA ADAPTADO PARA MAYORES En AGOYOGA a las 10h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail. com YOGA DINÁMICO En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA KIDS En KAMALA WELLNESS de 17:30h a 18:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

YOGA PARA EMBARAZADAS de 17:30h a 19h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net

mi é rcoles 6 CUENCOS TIBETANOS - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es PÉNDULO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

mi é rcoles 1 3 GEMOTERAPIA LOS CHAKRAS Y MINERALES - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es GIMNASIA TERAPÉUTICA PARA ESPALDA Y PIES - TALLER En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 19h a 20:30h Info: 971 800 931 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com INTENSIVO PERCUSIÓN - TALLER En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTI de 17h a 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com

mi é rcoles 2 0 GIMNASIA TERAPÉUTICA PARA NIÑOS - TALLER En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 17h y 18:30h Info: 971 800 931 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com

mi é rcoles 2 7 REIKI USUI NIVEL I CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es


A A R T I | La guía sana de Ibiza

JUEVES todos los jue v es ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com BÁSICO 1 SEMANAL CURSO INICIACIÓN En CENTRO CHI ART de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com BÁSICO 3 SEMANAL CURSO En CENTRO CHI ART a las 20h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 663 161 454 www. omterapias.com CONEXIÓN EN EL EMBARAZO En A-BRAZOS de 18:30h a 20h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com CONSTELACIONES FAMILIARES INDIVIDUALES En CHANDRA de 14h a 18h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com

DANZA ORIENTAL PRINCIPIANTES Y AVANZADAS En SAN MIGUEL a las 11h y 17h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com FAMILIAS MONOPARENTALES En JESÚS a las 18h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail.com GIMNASIA TERAPÉUTICA Y RELAJACIÓN En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com GYROTONIC Y GYROKINESIS PARA PROBLEMAS CINTURA ESCAPULAR En PILATES & CO a las 11h y 16h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a las 9h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 663 161 454 www. omterapias.com KUNDALINI YOGA En KAMALA WELLNESS de 11h a 12:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org. es (excepto día 7) MICOLÒGICS - TALLERS En C. INTERPRETACIÓ ES AMUNTS de 17h a 19h Info: 971 325 141 ciesamunts@gmail.com (excepto día 7) PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 18h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARA_ ZADAS En A-BRAZOS de 10h a 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 17h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almudenapilates@gmail. com PLANTAS MEDICINALES Y AROMÁTICAS - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es


Página | 41 YOGA VINYASA Y CHAKRA AWARENESS En HERBOLARIO BIOPUNT de 16h a 18h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ TRABAJO EMOCIONAL En gmail.com CHANDRA de 14h a 18h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnica alexanderibiza.com

jue v es 7

VOLUNTARIADO DE REIKI En SA RESIDENCIA IBIZA de 18h a 19h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com YIN YOGA En HERBOLARIO BIOPUNT de 18h a 20h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com YOGA En SAN MIGUEL a las 9:30h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA DINÁMICO En OM TERAPIAS a las 8:30h y 18:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com YOGA PARA EMBARAZADAS En HERBOLARIO BIOPUNT de 10:30h a 12h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com YOGA PERSONALIZADO ADULTOS Y NIÑOS En AGOYOGA a las 11:30h y 17h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

COSMÉTICA Y MEDICINA NATURAL - CURSO En ES CUBELLS de 10h a 14h Info: 635 220 472 www. saponaria.es PROTECCIÓN ENERGÉTICA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

jue v es 1 4 FORMACIÓN BÁSICA VOLUNTARIADO REIKI-CURSO En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 voluntario@ reikisaludibiza.com

jue v es 2 1 LAS VERDURAS DEL MAR - TALLERES En S’HORTET VERD de 16:30h a 20:30h Info: 971 308 030 / 617 528 031 alicia@ shortetverd.com TAROT CARTUCHO EGIPCIO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es


A A R T I | La guía sana de Ibiza

viernes todos los v iernes ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 10:30h a 14h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

MASAJE INFANTIL TALLER de 16:30h a 18:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h Info: 616 511 270 almudenapilates@gmail. com

ESCUELA DE INTELIGENCIA DIVINA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 angelrv@coma.es

PINTURA En CENTRO ENERGIAS VITALES a las 17h (niños) y 18h (adultos) Info: 664 536 906 / 629 425 429 www. energiasvitales.com

ESPARTO - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / HATHA YOGA En 687 499 921 www. CHANDRA a las 19h atlantiswellnessibiza.com Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com COCINA TERAPÉUTICA Info: 722 460 115 KUNDALINI YOGA En alexjuvin@hotmail.com CHANDRA a las 10h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ MASAJE CON hotmail.com YLANG YLANGACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL SIST. CONSTELACIONES FLORAL Info: 676 334 FAMILIARES 627 lorenapaz2011@ EMBARAZADAS Y PREPARACIÓN PARTO En live.com SANT RAFAEL Info: 619 231 333

MEDITACIÓN En OM TERAPIAS a las 19h Info: 663 161 454 www. omterapias.com MEDITACIÓN SEMANAL PAZ Y AMOR En BIENESTAR IBIZA a las 11h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES MAMÁS CON BEBÉS En A-BRAZOS de 18h a 19h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 9:15h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En A-BRAZOS de 17h a 18h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos. com

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalquimica@gmail. com REIKI En OM TERAPIAS a las 18h Info: 663 161 454 www.omterapias.com RESPIRACIÓN, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INTRODUCTORIA INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com TERAPIA GESTALT En CENTRO ANANTA de 17h a 20h Info: 639 721 902 TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 TERAPIA GESTALT En IBIZA CIUDAD Info: 646 354 390 neusgestalt@ gmail.com


Página | 43 YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA a las 17:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail. com YOGA DINÁMICO En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA de 10h a 11h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

v iernes 1 FORMACIÓN PROFESORES DE YOGA - CURSO En SUNSET MOUNTAIN duración 14 días Info: 696 229 644 www.norabelton.com INICIACIONES HOLÍSTICAS En IBIZA Info: 689 960 396 prems anatha@gmail.com YERBERIA TRADICIONAL - TALLER En ESPAI de 10h a 19h Info: 657 558 145

LIDERAZGO PARA LOS NUEVOS TIEMPOS TALLER Info: 670 343 442 jjvergeoms@gmail.com

v iernes 8 APRENDE HO’OPONOPONO TALLER En REIKI SALUD IBIZA de 16h a 18h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com BAÑO SONORO GRUPAL CON CUENCOS CUARZO Y .. TALLER En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTI de 20h 21h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com COSMÉTICA Y MEDICINA NATURAL - CURSO En ES CUBELLS de 10h a 14h Info: 635 220 472 www. saponaria.es

v iernes 1 5 TAROT EVOLUTIVO - CONFERENCIA DEL CURSO En HERBES I COSES a las 20h Info: 659 146 630 / 971 300 445

v iernes 2 2 GIMNASIA TERAPÉUTICA PARA ADELGAZAR TALLER En ATLANTIS WELLNESS CENTER Info: 971 800 931 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail. com MÁS ALLÁ DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En HOTEL LOS MOLINOS de 16h a 20h Info: 678 487 755 ibizabeatriz@ hotmail.com MEDITAR ES FÁCIL TALLER En REIKI SALUD IBIZA de 16h a 18h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

v iernes 2 9 BAÑO SONORO GRUPAL CON CUENCOS CUARZO Y .. TALLER En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTI de 20h 21h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com


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SÁBADOS

todos los s á b ados

MASAJES En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com PASEOS CON LUX - PASEOS DE PERROS EN GRUPO En POU D’EN GATZARA por la tarde Info: 663 049 666 ecvpetos@hotmail.com

LIDERAZGO PARA LOS NUEVOS TIEMPOS TALLER Info: 670 343 442 jjvergeoms@gmail.com PODER DE LA DIOSA TALLER NIVEL I En OM TERAPIAS de 16h a 20h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

s á b ado 9

TERAPIA GESTALT En STA. CHAMANISMO EULÀRIA Info: 669 933 446 CONSCIENTE - TALLER laurafloccari@hotmail.com VII En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTI de 10h a 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com

s á b ado 2 DESCANSA TU MENTE - TALLER En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 655 813 262 ibiza@ elartedevivir.es INICIACIONES HOLÍSTICAS En IBIZA Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com

INSTRUCTOR PILATES Y BIOMECÁNICA (MAT Y STUDIO) - CURSO FORMACIÓN En PILATES IBIZA de 9h a 19:30h Info: 971 194 782 pilatesibiza@gmail.com JORNADA PUERTAS ABIERTAS BIENESTAR IBIZA En BIENESTAR IBIZA de 9h a 22h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza. es LECTURA Y TALLER DE REGISTROS AKÁSHICOS - NIVEL I En SATNAMSALUD de 10h a 20:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASA VELLA - ST JORDI a las 19h Info: 639 722 129

TAROT - TALLER NIVEL I En OM TERAPIAS de 16h a 20h Info: 663 161 454 www.omterapias.com

EL REIKI - CHARLA / COLOQUIO En CALA DE BOU a las 11:30h Info: avcbdestorrent@ hotmail.com

VIVIR TU DISEÑOCURSO-TALLER EXPERIMENTAL En STA EULÀRIA Info: 689 96 03 96 premsanatha@gmail. com

s á b ado 1 6 APRENDE HACER LECHES VEGETALES/ CONOCE SUS PROPIEDADES CURSO En GRANEL de 16h a 19h Info: 971 392 786 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En OM TERAPIAS de 16h a 20h Info: 663 161 454 www.omterapias.com EL PLAN DE PARTO -CHARLA GRATUITA En A-BRAZOS de 11h a 12h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com INSTRUCTOR PILATES Y BIOMECÁNICA (MAT Y STUDIO) - CURSO FORMACIÓN En PILATES IBIZA de 9h a 19:30h Info: 971 194 782 pilatesibiza@gmail.com KINESIOLOGIA Y RK CURSO BÁSICO En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTI Info: 661 582 623 www.todopuedesonar.com


Página | 45 PELVIS Y PARTO. CONEXIÓN Y MOVIMIENTO - TALLER En A-BRAZOS de 16h a 20h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com REFLEXOLOGÍA PODAL PAPÁS Y BEBÉS - TALLER En BIENESTAR IBIZA de 10h a 12h Info: 607 922 224 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es RITUAL SANACIÓN CON ÁNGELES En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18:30h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com

s á b ado 2 3 ALIMENTACIÓN INFANTIL - TALLER En A-BRAZOS de 11h a 13h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com ASCENSIÓN E ILUMINACIÓN - TALLER INTENSIVO En OM TERAPIAS de 10h a 20h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

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AARTI #29 NOV/2013