La guía sana de Ibiza
“ Los órganos lloran las lágrimas que los ojos se niegan a derramar ” Sir William Osler
Septiembre 2012
#15
Publicación Mensual Gratuita
índice Página | 3
La receta El libro, el disco y la película Regresión a vidas pasadas ¿Qué es el método pilates? La terapia floral y la evolución del ser Un viaje de 222 días hacia la exploración... Pies y Manos Entrevista a David Martín EMF Balancing Technique Una visión esperanzadora para afrontar... Cocina sano, vive mejor Escultores en vivo Terapia Homa Calendario de actividades La guía sana
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La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)
Sopa de miso depurativa INGREDIENTES :
• 1/2 cebolla • 1 zanahoria • 1 nabo pequeño • 1 rama de apio
• 1 puerro • Sal • Alga Kombu • 1 o 2 seta Shiitake seca • Cebollino • Miso de cebada • Daikon seco
PREPARACIÓN :
Se pone en remojo la seta Shiitake hasta que esté blanda, mientras tanto se corta toda la verdura en trozos muy pequeños. En una cacerola con agua y una pizca de sal, se echan las verduras (excepto el cebollino), las setas, un poco de Alga Kombu y un poco de daikon. Se deja cocer unos 10 minutos aproximadamente. Al final de la cocción se añade el cebollino. En un bol se sirve una cucharada sopera de miso y a continuación se añade el caldo de verduras y se remueve hasta que el miso queda disuelto. El Miso es un alimento medicina que gracias a sus enzimas y fermentos favorece el equilibrio de la flora intestinal (bacterias prebióticas) siendo por ello aconsejable tanto en caso de diarreas como en estreñimiento. Ideal cuando hay mala digestión (acidez de estómago, gases, eructos, etc.). Está indicado en enfermedades cardiovasculares ya que contiene ácido linoléico y lecitina de soja que disuelven el colesterol en la sangre y evitan el endurecimiento de los vasos sanguíneos. Gracias a sus Isoflavonas, que favorecen el equilibrio hormonal de la mujer, el miso es muy adecuado en la Menopausia ayudándonos a combatir los síntomas más habituales como sofocaciones y pérdida de calcio (Osteoporosis). Posee un gran poder antioxidante ya que favorece la eliminación de radicales libres. Es especialmente beneficioso para las personas sometidas a radiaciones, quimioterapia… Beneficia también a los fumadores. Es un buen alcalinizante ya que nos aporta muchos minerales y favorece la eliminación de la acidez del organismo causada por alimentos acidificantes como el azúcar blanco, los alimentos refinados y las grasas animales. Si unimos ese poder alcalinizante junto a sus glúcidos y minerales de fácil absorción es lógico que muchas personas sientan un mejor nivel de energía. La piel siempre agradece su efecto antioxidante y depurativo.
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El libro
La película
de Akira Yoshimura
de Jeff Nichols
Naufragios En una remota y miserable aldea japonesa, aislada del mundo por el mar y las montañas, un padre debe venderse como esclavo durante tres años para alimentar a su familia. Deja entretanto sus responsabilidades a su hijo Isaku, obligado por las circunstancias a aprender deprisa los secretos de la vida adulta. Pronto descubrirá que estos secretos van mucho más allá de las artes de la pesca, sobre todo cuando sus mayores, en un tono a la vez terrible y esperanzado, dejan escapar las palabras O-fune-sama. Detrás de ellas se esconde la fuente de todas las fortunas del pueblo. Pero no hay fortuna sin retribución. Akira nos deleita con un lenguaje sencillo y carente de adornos pero hermoso. Página tras página podemos palpar el aislamiento de esa pequeña aldea, esa falta de recursos, esa necesidad... Imposible no sentir el dolor del protagonista, su angustia, su carga, su soledad... Un libro duro pero bello. Una novela increíblemente sobrecogedora y una de las obras maestras de la novela histórica japonesa.
Take Shelter Año: 2011 Duración: 123 min. País: USA Género: DRAMA PSICOLÓGICO
El síndrome de Casandra considerado en nuestros días como enfermedad mental y esquizofrenia paranoide es el componente dramático de Take Shelter. Curtis LaForche vive en un pequeño pueblo de Ohio con su mujer y su hija, una niña sorda de seis años. Curtis empieza a sufrir fuertes alucinaciones apocalípticas. Unas alucinaciones que no sabe si son consecuencia de una enfermedad mental o se trata de premoniciones reales... , sus frecuentes pesadillas cambian por completo sus hábitos y forma de ser, lo inducen a la más pura locura, a la viva esquizofrenia, y éstas influyen también entre la gente de su alrededor. Es magistral la forma en que los personajes luchan por mantener ocultos sus pensamientos, sus preocupaciones, y sus emociones. Una duda constante entre esquizofrenia o paranoia... o ninguna de las dos. Take Shelter hay que pensarla, pero sobre todo sentirla: por eso es tan difícil de explicar. Es única, un islote enigmático a la espera de ser descifrado en todas sus desafiantes lecturas.
El disco
Rabo de nube de Silvio Rodríguez
Si me dijeran pide un deseo preferiría un rabo de nube, un torbellino en el suelo y una gran ira que sube. Un barredor de tristezas, un aguacero en venganza que cuando escampe parezca nuestra esperanza... porción de la letra del tema que da nombre al disco. Rabo de Nube, sucesor a su anterior trabajo Mujeres, es uno de sus discos mejor evaluados por la crítica y por sus fans. Silvio Rodríguez ha compuesto más de 500 temas y es conocido en toda hispanoamérica, Estados Unidos, Europa y África. Su influencia sobre toda una generación de jóvenes músicos cubanos es reconocida a nivel mundial.
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Regresión a vidas pasadas Por Luis Calle
Durante gran parte de mi vida había un patrón que se repetía de forma permanente en las relaciones con las mujeres: yo siempre era abandonado… Fue en una regresión donde pude entender y visualizar con claridad el momento en que se originó este conflicto y a partir de entonces pude empezar a transformarlo.
expandido de conciencia, en el cual se mantiene la atención del aquí y ahora y simultáneamente, se tiene la visión de otra dimensión. En una regresión se va entrando gradualmente hacia atrás en la vida de la persona hasta alcanzar e identificar el hecho o circunstancia que han dado origen a una perturbación en nuestra vida actual.
La regresión es una técnica psicoterapéutica que consiste en traer a la consciencia los recuerdos Buda dijo: -El hombre es el de experiencias traumáticas, de existencias resultado de su pasado y será el anteriores, que están perturbando nuestra vida fruto de su presente-. actual. Es importante aclarar, que en muchas ocasiones, el trabajo de búsqueda comienza con el recuerdo de experiencias originadas en esta vida Los éxitos y fracasos de las personas en vidas para ir despejando el ‘acceso’ al viaje a través del anteriores contribuyen a la formación de la actual tiempo. La regresión es el trabajo del alma, por el personalidad. Podemos vivir el mundo de los cinco alma y para el alma. sentidos representados por el cuerpo y todas sus La persona que inicia un trabajo de esta necesidades, y el mundo mayor de los planos naturaleza, presupone de alguna manera la superiores representados por el alma y el espíritu. creencia en la existencia de la reencarnación; a El alma es eterna por naturaleza. veces, una ligera y tímida curiosidad, es suficiente Nuestro cuerpo actual es sólo uno, de tantos para delatar que su ser interno está a la búsqueda que hemos habitado. de respuestas que no pueden ser satisfechas de Cada experiencia queda registrada y no puede una manera ‘convencional’. ser borrada, pero sí, correctamente integrada.
La puerta de entrada
La regresión es un trabajo que el alma decide realizar y para ello, necesita un síntoma, una emoción, como puerta de entrada. Para acceder a esta puerta se utiliza una inducción hipnótica que provoca un estado expandido de conciencia. El estado expandido de conciencia es una capacidad natural del ser humano que permite el encuentro con su alma y que en muchos momentos de nuestra vida, en estado de vigilia y ante ciertas circunstancias, se produce de forma espontánea y sin ser conscientes de ello; podríamos decir que casi todo el mundo ha experimentado un ‘déjà vu’, una sensación de haber vivido un determinado hecho con anterioridad. Estos ‘déjà vus’ no son otra cosa que haber viajado en el tiempo con el estado
Estamos en un viaje hacia el conocimiento y cada vida pasada es una estación en nuestro aprendizaje. Los individuos consciente o inconscientemente programan sus vidas; y la conducta en cada una de ellas determina la experiencia de la siguiente. En lo profundo de nuestra mente existe una sabiduría superior, capaz de liberar y expandir nuestro estado de conciencia de cada día. Con el estado de conciencia expandido tomamos contacto con ese conocimiento; memorias guardadas por cientos de años son liberadas, para poder ser confrontadas con las experiencias actuales. Cuando el individuo reconoce la importancia
Página | 7 de su papel, como factor determinante de su historia y su destino, logra asumir su responsabilidad en este juego de la vida. La terapia de regresión a vidas pasadas (TVP), puede ayudar aliviando síntomas a tratamientos convencionales como: ansiedad, miedos, fobias, depresión, relaciones conflictivas, trastornos de conducta, dolores corporales que no mejoran con tratamientos habituales, trastornos alimentarios, adicciones, disfunciones sexuales, bloqueos emocionales…
La enseñanza Tal vez lo más hermoso de las regresiones radica en que nos enseñan que somos mucho más que este cuerpo y mente actuales, que la Vida es mucho más que lo que nos rodea, que hemos estado aquí muchas veces, y no sabemos cuántas más nos tocará volver, nos permite reconocer buena parte de nuestros errores, sin culpa, sin remordimientos, entendiendo que estamos aquí para continuar creciendo hasta que esta escuela llamada Tierra ya no sea útil a nuestro proceso evolutivo.
Somos seres espirituales viviendo experiencias como humanos.
Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador
LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Limpieza del Campo Energético, Terapia Regresiva. Tel.650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza www.sanergiaibiza.com
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¿Qué es el método pilates?
por Almudena Díaz de Agustín El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que permite ponerse en forma, rehabilitarse de lesiones y/o entrenar a fondo de una manera suave, diferente y agradable; apostando por un nuevo enfoque de la actividad física, donde prima la REEDUCACIÓN. Su creador llamó a este método la CONTROLOGÍA y lo definió como la coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu (posteriormente y, en honor a su creador, pasó a llamarse Pilates). En la actualidad el término Pilates es genérico y no una marca o una escuela concreta; por eso los sucesores de Pilates han creado la Pilates Method Alliance (PMA) con el fin de establecer unos estándares comunes para la práctica profesional del método Pilates en todo el mundo.
Principios básicos Pilates no consiste en hacer simplemente un movimiento, se trata de realizarlo de acuerdo con lo que Joseph Pilates definió como los Principios Básicos: control, ritmo, precisión, fluidez, respiración, concentración, estabilidad, amplitud del movimiento, oposición y movimiento desde el centro. Todo esto conduce a un incremento del control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. Pilates es mucho más que un método, realmente es toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente, y sin duda uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen en la actualidad.
En las clases de Pilates se trabaja la educación corporal, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. El objetivo fundamental es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible y, en definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. No se trabajan los músculos de forma aislada sino que se trata el cuerpo como un todo integrado. Los principios y la técnica de Pilates también se emplean actualmente para la mejora del rendimiento en un deporte, y como parte del trabajo en recuperación de diferentes patologías. Muchas de las lesiones y dolores que padece una gran mayoría de la población están causados por malas posturas o falta de fortalecimiento de la zona central del cuerpo: zona lumbo-abdominal o Powerhouse. En las clases de Pilates prestamos mucha importancia a esta zona, así como a la activación de los músculos que la componen.
Página | 9 Los ejercicios de Pilates originales son 37 y se realizan en una colchoneta (MAT PILATES); además hay unos 200 ejercicios básicos de máquinas (PILATES STUDIO), cada uno de los cuales puede modificarse, adaptarse y variarse dando lugar a toda una serie de ejercicios basados siempre en los mismos principios básicos. Algunos maestros han llegado a elaborar más de 700 ejercicios diferentes para realizar en las máquinas.
Un hombre es tan joven como lo sea su columna vertebral Joseph Pilates, 82 años
¿Cómo elegir monitor? Para poder practicar el método de modo correcto y así evitar posibles lesiones y maximizar sus beneficios, es necesario realizar los ejercicios de una manera adecuada, bajo la supervisión de un profesional titulado y certificado por la Pilates Method Alliance (PMA) ya que requieren unos conocimientos y una técnica que debe ser aprendida y a los que se les exige una formación continua constante.
El pilates en Salut Global En Salut Global trabajamos en Wall Unit (máquina anclada a la pared) con grupos reducidos de 6 personas máximo, adaptando los ejercicios a los objetivos, necesidades o patologías de cada cliente. Tenemos diferentes grupos en horario de mañana y tarde y ofrecemos siempre la posibilidad de recuperar las sesiones perdidas a las que no se haya podido asistir. Concertando una cita, puedes venir a probar tu primera clase de forma totalmente gratuita.
Pilates Salut Global Ibiza Av Pere Matutes Noguera Nº 40, 07800 Ibiza (junto farmacia Es Vivé) 971 59 02 78 almudenapilates@gmail.com
Joseph Hubertus Pilates nació en 1880 en Düsseldorf (Alemania) fue un niño enfermizo que padeció raquitismo, fiebre reumática y asma, todo ésto le llevó desde muy niño a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio llegando a ser un gran atleta en la adolescencia. Durante la Primera Guerra Mundial fue capturado en Inglaterra y reclutado en un campo de concentración donde trabajó de enfermero. Allí creó para los más débiles y enfermos un sistema de poleas sobre las camas para ejercitar los músculos (éste fue el origen de algunas de las máquinas que posteriormente ideó: cadillac, reformer, silla, barril). En 1926 decidió emigrar a los EEUU donde conoció a su esposa Clara. En Nueva York terminó de desarrollar y pulir su método, montó su propio centro de Pilates en la Octava Avenida y comenzó a trabajar con bailarines, artistas circenses y estrellas de Hollywood. Allí formó también a sus primeros alumnos quienes a la postre se encargarían después de difundir el método fuera de los EEUU. Muere en Nueva York en el año 1967, a los 87 años de edad.
Almudena Díaz. Instructora Mat Pilates y Pilates Studio.
Nº Certificación PMA 12174
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La terapia floral y la evolución del ser Las esencias nos aportan conciencia y nos apoyan en las diferentes etapas de evolución. por Marc Moll
La terapia floral se basa en la toma de esencias florales; que son elaboradas a partir de flores silvestres. Estos remedios son extraídos de las plantas y árboles. Se usa la energía esencial o vibracional que se encuentra contenida en cada flor. La toma floral nos ayuda a sanar los desórdenes afectivos, a reencontrar el equilibrio emocional y mental perturbado por el temor, la incertidumbre, el odio, el resentimiento y desesperación, ... A reforzar los pilares de nuestra personalidad.
Flores de Bach En primer lugar aparecieron las Esencias florales de primera generación, las flores de Bach. Trabajan los 38 estados básicos del ser humano, los miedos, inseguridades, etc. Fortalecen la base de la persona y tratan el origen de los desórdenes de personalidad.
Flores de Bach es un epónimo referido a su creador: el doctor inglés Edward Bach (18861936), quien inventó y desarrolló estos preparados en la década de 1930, entendiendo exclusivamente La recolección y secado mediante solarización su uso en una modalidad terapéutica —conocida de estas flores, es un proceso totalmente actualmente como terapia floral—. Éste, armonioso con la naturaleza. Tras ello se extrae consideraba que las enfermedades no eran más la esencia de cada flor, se almacenan en cubas de que reflejos externos de los conflictos internos madera, para posteriormente ser repartidas en originados en el alma y la personalidad. pequeños frascos o gotarios.
Funcionamiento de la terapia floral Para entender esta terapia es necesario comprender el funcionamiento de la terapia floral como un conjunto en sí, el porqué de los sistemas florales que hay en el mundo. Estos sistemas florales pertenecen a su vez a tres generaciones diferentes y han sido creados a partir de las flores de Bach. Al utilizar las esencias florales como camino terapéutico hemos de saber cuáles son las más convenientes según la etapa evolutiva y conflicto de la persona.
Gotas de conciencia, enfocadas a la sanación y crecimiento personal.
Sistemas florales de segunda generación Los nuevos tiempos, las nuevas inquietudes y necesidades llevaron a ofrecer nuevas propuestas destinadas a complementar las posibilidades terapéuticas del sistema floral de Bach para el tratamiento de problemáticas modernas: problemas de la identidad sexual, la relación con los arquetipos paterno/materno, trastornos del lenguaje y la comunicación verbal, inmadurez física y psíquica, problemas específicos que presenta el tránsito hacia la muerte física... Son flores de regiones concretas: Mediterráneo, California, Australia, Menorca, etc. Uno de los sistemas más conocidos de segunda generación son las esencias florales
Página | 11 del mediterráneo compuesto de 40 esencias que aportan una renovada visión y efecto en la llamada conciencia biológica, dependiente de la memoria celular, propia de nuestra especie y generadora de tendencias de repetición arquetípicas. El nivel energético de estas esencias favorece la desprogramación de conductas negativas y aparentemente irremediables. Cuando la persona ya tiene un buen conocimiento de su base y personalidad, puede empezar a tomar las esencias florales de segunda generación. Éstas afinan y limpian aspectos más concretos que se han trabajado primero con las flores de Bach.
Orquídeas colombianas
Marc Moll Marques Terapeuta floral
semilla del Alma está madura y a punto de florecer, las esencias de Orquídea son realmente efectivas. Antes no. Es decir, los beneficios que pueden aportar estas esencias están en proporción directa a la propia evolución de la persona.
Cuando la persona ya tiene afinamiento empieza a tomar las esencias florales de tercera generación. Éstas trabajan aspectos espirituales muy avanzados y aportan mucha conciencia. Con ellas se tratan conflictos espirituales y trascender Esencias florales y etapas cuestiones del ego. Son las esencias de orquídeas evolutivas del ser. Colombianas del Amazonas: nos aportan Con la aplicación de los diferentes sistemas autoconciencia, madurez y entereza de nuestro florales en el proceso de crecimiento personal, ego. Nos conectan con la compasión, actitud junto al modelo de evolución de la conciencia creadora, generosidad, paz interior... de Ken Wilber, podremos comprender y afinar Las orquídeas, al ser la más pura y singular los mecanismos de defensa, de los cuales se manifestación del Reino Vegetal, poseen obtienen beneficios secundarios para sobrevivir propiedades extraordinarias. Trabajan sobre los neuróticamente y conectar con nuestro Ser cuerpos sutiles, conectando al ser humano con el Esencial. Ésto, nos permitirá revisar y tomar Cosmos. conciencia de que las decisiones tomadas no sean La energía de las Orquídeas se dirige a los por miedo, por interés o por falsa satisfacción, y de aspectos más elevados del Ser Humano. Cuando la ese modo, fortalezer la lealtad a nosotros mismos.
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Un viaje de 222 días hacia la exploración de la conciencia por Marco Barbi Viajar y explorar por nuestra conciencia nos vuelve más conscientes, tanto de nosotros mismos como de la Vida que nos rodea. Ésto es lo que encontrarán todos aquellos aventureros que haciendo frente a este reto se adentren en un viaje hacia el profundo trabajo interior. Camino que todos, independientemente del Método utilizado, deberíamos hacer, para que el mundo mejorara, influenciando cada uno positivamente sobre aquella pequeña parcela que está a nuestro alcance. La gran fuerza de la atención hace crecer y desarrolla cualquier cosa sobre la que nos enfocamos: si prestamos atención a las preocupaciones, conseguiremos que éstas crezcan, con el indeseado resultado de contribuir directamente en su manifestación. Con atención en la conciencia, haremos que ésta se desarrolle, dándonos mayores oportunidades para vivir una vida más feliz, serena y tranquila.
El viaje A pesar de no tener que desplazarnos físicamente a ningún lugar específico, todos nosotros estamos destinados a viajar constantemente por nuestros mundos internos, descubriéndolos y disfrutándolos al igual que cuando se viaja por nuevos y desconocidos lugares de la Tierra. En este viaje del que hablamos, un viaje un tanto especial, las cartas son los medios de transporte y el Oráculo el conductor que conducirá y te cuidará a lo largo del camino. El viajero sólo debe comprometerse a tomar los medios de transporte que se le ofrecerán cada día y cada noche, y entregarse al conductor con fe, pues éste, es buen conocedor tanto del territorio como de ti.
en nuestra vida, debido a que viajamos caminando con constancia y siempre en una misma dirección. Evidentemente, lo mismo no podría acontecer si durante este tiempo, sólo diésemos pasitos de vez en cuando y en direcciones diferentes, seguramente pasado el tiempo seguiríamos muy cerca de nuestro punto de partida. En este viaje, el método ofrece los raíles que delimitan una estructura estable y segura, el oráculo da las guías a través de la Sincronicidad y de las cartas, el viaje es el tren y nosotros somos los afortunados viajeros que sólo tenemos que proveer el combustible interior a través de la dedicación y el compromiso, siendo flexibles cuando los acontecimientos nos desafíen y moldeándonos a ellos para quedarnos de pie a bordo del tren que ya corre hacia su destino. Bien es sabido, que aunque los raíles sean extensos, las guías certeras y esté a punto el tren, sin combustible no se llega a ningún sitio.
Los oráculos Los oráculos son lenguajes espirituales que nos ayudan en nuestro camino de desarrollo interior, justamente porque en su raíz hay unos seres espirituales que se han dedicado al servicio divino, esperando solamente que alguien toque a su puerta para bendecirlo con sus preciosas guías.
Complementado por la sabiduría del oráculo, que actúa sobre la estructura básica del Método, diferenciando el trabajo de cada viajero de acuerdo a lo que éste necesite en aquel momento, en aquella circunstancia. Pues es, a través de la Sincronicidad del momento presente, que las sabias guías del Oráculo muestran por medio de Siguiendo estas indicaciones básicas, nuestro una carta, cuáles son los ejercicios para llevar a viaje de 222 días, nos dará grandes e importantes cabo aquel día. Ésto garantiza que cada uno reciba enseñanzas, que marcarán un antes y un después la guía más oportuna a su propio caso específico.
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Cartas de día
Se utilizan las 11 cartas de la baraja diurna que nos servirán para:
• Buscar la conexión con el propio ser a través del momento presente y la meditación.
• Auto-observarse, auto-analizarse y reflexionar
a través de preguntas y de ejercicios sobre el ego y las relaciones. • Desarrollar facultades y virtudes tales como la voluntad, la concentración, el discernimiento, el desapego, la presencia, el soltar y la atención, de manera explícita, y la flexibilidad y la disciplina, de manera implícita. • Abrirnos a las dimensiones sutiles y facilitarnos la conexión y el acceso.
interior solo, aunque existe la posibilidad de ser acompañado. En las 22 cartas hay una amplitud de ejercicios cuyo propósito principal es el desarrollo de la conciencia en su totalidad. Comprando el Oráculo de la Conciencia podemos meternos solos en este viaje de 222 días. En el libro está claramente incluida toda la información necesaria para ello. También existe la opción de ser acompañado en este viaje, tanto de forma individual como grupal, tanto residencialmente como a distancia.
También existe la opción de trabajar solamente con las cartas del día o solamente con las cartas de la noche, dependiendo de lo que se está buscando y de cuánto estamos dispuestos a comprometernos en este trabajo. Los beneficios Cartas de noche vendrán para todos aquellos que caminen los Se utilizan las 11 cartas nocturnas, gracias a 222 días con constancia y en la misma dirección, las que somos guiados a desarrollar las latentes siguiendo aquellas pistas que gracias al Oráculo facultades que nos permitirán ser conscientes se manifestarán con mayor claridad en nuestra mientras soñamos, teniendo así, la provechosa realidad cotidiana. Está claro que cuantas posibilidad de experimentar con conciencia aquella más herramientas utilicemos y cuanto más de parte de nuestra vida de la que lastimosamente nosotros mismos pongamos en este profundo somos inconscientes, pudiendo de esta manera trabajo, tanto más suculentos serán los frutos crecer desde el punto de vista holístico y tener que encontraremos y comeremos a lo largo del acceso a todas esas oportunidades que existen camino. cuando aprendemos a estar lúcidos en las dimensiones sutiles. Así es como avanzaremos aún más en nuestro camino de florecimiento interior.
¡DISFRUTA DEL VIAJE!
El oráculo de la conciencia
El Oráculo de la Conciencia nos ofrece una estructura y varias herramientas para guiar al estudiante, día tras día, en un importante viaje de descubrimientos interiores. Está compuesto por un libro y 22 cartas. En el libro están escritas todas las instrucciones e informaciones para empezar y adentrarse en este viaje de crecimiento
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Pies y Manos.
Raíces de nuestro tronco que nos unen con la tierra y flores hacia el cielo que nos conectan a los demás.
Por Juan Francisco Rodríguez
En nuestras manos y nuestros pies se reflejan y reflejan a su vez todos nuestros órganos, sistemas y aparatos. Pero no sólo eso, sino que además, nuestras emociones, sentimientos y pensamientos hacen mella o benefician su estado y estructura.
Los pies, la base de nuestro cuerpo. El pie es una compleja estructura de 26 huesos y 33 articulaciones dispuestos en una membrana entrelazada formada por 126 músculos, ligamentos y nervios. Pasamos un promedio de cuatro horas de pie y realizamos varios miles de pasos cada día.
Los pies son muy pequeños en relación con el resto del cuerpo, y el impacto de cada paso ejerce una fuerza enorme en los pies. Nuestra condición de bípedos y nuestra postura erguida aún condicionan este proceso evolutivo. Durante un día normal los pies soportan una fuerza conjunta equivalente a algunos centenares de toneladas. Además de cargar con el peso, el pie actúa como un amortiguador de impactos y como una palanca para impulsar la pierna hacia delante. También sirve para equilibrar y adaptar el cuerpo a las superficies irregulares. Por ello, no es sorprendente que aproximadamente el 75% de las personas sufran dolor de pies alguna vez en su vida. La parte inferior de la espalda, a menudo, se ve afectada por las lesiones o anomalías de los pies. Esta maravilla de la ingeniería natural no está preparada para un maltrato continuo y una desidia absoluta. Los pies son unos eternos desconocidos, esclavos agradecidos con alma de bailarín.
Las manos. el final de nuestros brazos. Cada mano posee 27 huesos, 8 en el carpo, 5 metacarpianos y un total de 14 falanges. En conjunto, forman un canal de concavidad anterior por el que se deslizan los tendones de los
músculos flexores de los dedos. Si los nombramos de proximal a distal, los huesos que se articulan con la muñeca (Carpo, con 8 huesos) con los metacarpianos, que son cinco y se denominan, primero, segundo, tercero, cuarto, quinto. Éstos se articulan con las falanges, cada dedo tiene 3 falanges, menos el primer dedo que sólo tiene dos. Las falanges se denominan primera (la que se articula con el metacarpiano), la segunda y la tercera (la más distal).
trabajos finos o de precisión. Esta genial herramienta, única en la naturaleza, es además el extremo sensitivo y motor de nuestras extremidades. La sensibilidad y cualidades técnicas de nuestras manos, las convierten en algo inimitable artificialmente. Podemos interpretar música, agarrar, acariciar, golpear, fabricar objetos con ellas...y en cambio, no le damos la importancia que se merecen y no pensamos en su mantenimiento.
Salud de pies y manos
El esqueleto de la mano tiene los movimientos de pronación (palma vuelta hacia abajo), supinación (palma hacia arriba), extensión y flexión. La flexión da a la mano la posibilidad de prensión de los objetos, que es la base de la actividad manual propia del hombre, y presenta además, la posibilidad de oposición del dedo pulgar a los otros dedos, que le permite realizar
Unos pies sanos, flexibles y fuertes serán el soporte oportuno y necesario para el resto de nuestra anatomía. Los conocidos juanetes, (hallux valgus), los pies planos o cavos, las fascitis plantares y los dolorosos espolones calcáneos, aparte de patologías comunes, son estados orgánicos y mentales que se muestran al exterior a través de los pies. Los hormigueos, los síndromes de túnel carpiano, la falta de fuerza prensil de los dedos, nos están gritando que la relación entre nuestras manos, brazos, escápula y columna cervical no es positiva. Antes de pensar en lesiones o problemas de grandes estructuras o vísceras, medita si tus pies y manos se encuentran en buen estado. Comienza por el principio, y en este caso, el principio es lo más distal a ti, tus extremos.
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Entrevista a David Martín de TodoPuedeSonar
Hola David, antes de nada ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti, para que nuestros lectores puedan conocerte un poquito mejor? Nací en Madrid, donde viví hasta venir aquí hace 8 años, empecé a estudiar medicina y percusión al mismo tiempo hace 15 años. Al terminar la carrera hice la formación de 3 años en musicoterapia. Desde entonces trabajo en ambas cosas y haciendo talleres de chamanismo consciente, aunque ese es mi tonal, mi lado oficial. Una pincelada más fiel es que soy un hombre lleno de curiosidad por la vida y al que le gusta aprender y compartir. Creo en el cambio de conciencia que se está dando e intento adaptarme para poder estar cada día más consciente del Ser, más alegre, más vivo, viviendo más en el YO SOY.
Como la mayoría de todos nosotros llegaste a ibiza por un motivo ¿cuál es tu historia? Había estado antes en Formentera y la luz me fascinó, el ritmo isleño, el agua, la gente... cuando pase por el centro de salud pensé: sería bonito trabajar en un sitio así!. Un año después tenía un cuarto de hora para elegir una plaza para hacer la especialidad de Medicina de Familia. No pensaba hacerla porque en ese momento estaba trabajando de músico y bastante decepcionado con la medicina después de la carrera, pero al final acerté viniendo a probar. La práctica con pacientes es hermosa y una gran oportunidad para conocer muchas realidades de vida, toda una experiencia humana. Cuando vine pensaba estar sólo tres años, pero la isla me trata muy bien, así que aún sigo aquí y trabajando en Formentera. En mi caso bastó un pensamiento, y un año más tarde estaba aquí, se ve que tenía que venir. Lo pedí y la vida me lo concedió
¿Qué significa para ti la música? Una forma de honrar el silencio, de escuchar la vida, un canal de comunicación, una herramienta para cambiar de estado de conciencia, un bálsamo para la mente, un juego para compartir la vida, un vehículo para las emociones, un escenario para la expresión y como dijo Hegel un espacio donde el alma se puede mover libremente. Para mí la música es una forma de vivir.
Eres licenciado en medicina y especialista en medicina familiar y comunitaria ¿Porqué / Cómo se te ocurrió utilizar la música para sanar? A mí personalmente la percusión me ayudó a conectar con mi creatividad, con el juego y la alegría, a estar más sano en definitiva. Cuando daba clases de percusión hace 10 años en Madrid, a gente de la ciudad, estresada y nerviosa, necesitaba inventarme ejercicios para calmarlos y poder enseñarles la técnica. Poco después fui a unas jornadas de musicoterapia en Bilbao y allí me sentí en casa, casi ese día tomé la decisión de formarme y ponerla en práctica. En el proceso de formación pude profundizar más en mis emociones y en la relación conmigo mismo y los demás, siempre a través de la música. Llegando a capas y capas de la conciencia que estaban llenas de regalos. Encontrar la musicoterapia me ayudó a unir dos caminos que hasta ese momento parecían diferentes e incluso opuestos, y que ahora sé, son un único camino. Siento que es mi propio proceso personal con la música lo que puedo ofrecer para sanar con ella, más allá de toda técnica.
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¿En qué consiste la musicoterapia y cuáles son sus beneficios? La musicoterapia es una herramienta para acercarse a uno mismo y observarse en el lenguaje no verbal. Por medio del juego y la creatividad pone el proceso creativo al servicio del desarrollo personal, relacional, emocional y espiritual. Ayuda a estar mejor, a sentirse bien siendo uno mismo, aceptando quién es, a sentir que uno tiene derecho a ser aquí y ahora. Tocando se produce un trance donde puede expresarse el inconsciente y aportar información sobre nuestro proceso, ya sea en forma de imágenes, sensaciones corporales, emociones, estados de ánimo, insights,... nos sentimos uno con el todo!. Entramos en este estado buscando una información, viajamos hasta ella y la traemos a nuestra vida para materializarla en algo práctico. Por medio del sonido generamos luz en nosotros, en forma de conciencia y podemos crear una nueva forma de relacionarnos dentro y fuera de nosotros. Cambiamos para ser más nosotros, para sentir dentro...YO SOY!!...soy aquí y ahora...y tengo derecho a ser todo lo que soy...a brillar con mis colores...está todo bien.
¿Crees que las personas están más receptivas en estos tiempos a un tipo de sanación más alternativa? Creo que sí, pero aún queda mucho camino, tanto en las personas que asisten, como en los terapeutas. Siento que todas las terapias deben trabajar juntas para sostener las necesidades de la persona, todos los enfoques tienen una verdad. El paso más importante para mí es que las personas asumamos la responsabilidad de nuestra salud, más allá de cualquier terapeuta, en nuestro estilo de vida, de alimentación, de higiene mental, relacional,...
Aparte de tu trabajo con la música también impartes cursos de chamanismo. ¿Crees que deberíamos volver a un estilo de vida más sencillo como en antaño? ¿Reconectarnos con la naturaleza? Para el camino celta de conocimiento, estar en contacto con la naturaleza es la única manera de estar bien en la vida, y la representan como un laberinto. A través del chamanismo nosotros
apoyamos a la persona y le damos herramientas para que pueda estar con su propia naturaleza, para recorrer ese laberinto en cuyo centro está su verdad, su druida interior, su chamán. Conectar con nuestra naturaleza es un fractal de conectar con el todo al que pertenecemos, si lo hacemos la vida será más sencilla en la Tierra.
TodoPuedeSonar habéis sido los autores del disco solidario Aarti 1er Aniversario ¿Cómo ha sido la experiencia? La experiencia ha sido hermosa, llevábamos tiempo con la idea de grabar un disco y ha sido el escenario perfecto para llevarlo a cabo. Poner en funcionamiento más de 50 instrumentos y transmitir el espíritu de nuestro trabajo con la musicoterapia ha sido todo un reto. Los instrumentos están muy contentos de sonar y los que no lo han hecho piden más. Esperamos de este cd que las personas puedan hacer un viaje interior donde les pasen cosas, romper la continuidad del día a día y hacer un alto en el camino para darse un espacio. Que puedan usar el cd para hacer meditaciones activas o simplemente para llevarlo en el coche y disfrutarlo. Esperamos que se vendan muchos!! Creemos que la iniciativa de financiar proyectos solidarios en la isla es un camino digno de apoyar con nuestro trabajo y esperamos que sea el primero de muchos.
¿Cuál es tu mayor virtud y defecto? Virtud, la escucha y defecto el orgullo.
Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír estas palabras ceniza > fuego, ritmo > vibra, mariposa > nocturna, dedos > tocan, fruta > fresca, puerta > pasa, hablar > ..., aventura > vamos!, cómodo > cerca, apoyo > hermano, pesadilla > vete, señal > escucha.
Gracias David por tus palabras y a todo el equipo de TodoPuedeSonar por hacer realidad este sueño solidario. Muchas gracias por la entrevista y por vuestro trabajo en la isla, siempre es un placer colaborar con vosotros.
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EMF Balancing Technique® Integra tu totalidad para vivir en constante evolución Por Maria Guasch La EMF Balancing Technique es una técnica de crecimiento personal que al equilibrar y fortalecer nuestro campo electromagnético nos permite integrar en nuestra biología más de nuestra totalidad multidimensional y así reforzar y acelerar nuestra evolución. La EMF Balancing Technique, desarrollada por Peggy Phoenix Dubro a partir de los años 80, es un método de energía diseñado específicamente para trabajar con el Entramado de Calibración Universal (también llamado UCL por sus siglas en inglés), un sistema dentro de nuestra anatomía energética formado por una serie de fibras interconectadas que irradian desde los chacras, y contienen toda la información de nuestro momento presente, nuestra historia y nuestros potenciales. Ese entramado nos conecta tanto a la energía universal como a la energía terrestre. A consecuencia del equilibrio y el fortalecimiento del UCL podemos sostener y usar una mayor cantidad de energía universal y a la vez integrar más de nuestro Ser Infinito, en el aquí y ahora, en un proceso de fusión de espíritu y biología.
Las 13 fases La técnica consta de un conjunto de trece sesiones distintas, llamadas fases, que se agrupan en tres bloques de cuatro fases cada una que se realizan de forma secuencial. La fase XIII reúne
elementos básicos de cada una de las otras doce, y puede realizarse en cualquier momento que se desee. Al terminar las sesiones de un bloque se puede repetir cualquiera de ellas en el orden deseado o se puede pasar a las del bloque siguiente. Las fases I-IV (Fundamentos evolucionarios) crean el fundamento energético para crear nuestra vida más iluminada posible, trabajando el equilibrio entre cabeza y corazón, razón y emociones (I), liberando restricciones e integrando la sabiduría de nuestra historia y promoviendo la consciencia de auto-dirección y auto-apoyo (II), potenciando la irradiación de energía central para incrementar el flujo de inteligencia espiritual en nuestra vida diaria (III) y apoyando la manifestación energética en la cocreación de nuestra realidad (IV). Las fases siguientes, V-VIII (Maestros en práctica), se centran en la maestría personal a través de la activación en las sesiones y en la
Página | 19 práctica en nuestra vida diaria de diferentes atributos de maestría, ya presentes en nuestro interior (sabiduría, paciencia, amor incondicional, valor, constancia, confianza, creatividad, libertad, equilibrio, intuición, entre muchos otros). Esta serie nos permite integrar distintos atributos de nuestro Ser Infinito, tales como el infinito amor (V), la infinita compasión (VI), la infinita presencia (VII) y la infinita sabiduría (VIII).
La EMF nos ayuda a ir adquiriendo más y más responsabilidad en el manejo de nuestra energía personal a través de la intención enfocada y a hacernos más responsables de nuestros pensamientos, palabras, emociones y la totalidad de nuestro comportamiento. A medida que avanzamos en las distintas fases vamos adquiriendo más herramientas para co-crear nuestra vida de forma consciente.
En las fases IX-XII (Libertad en la energía del amor) aprendemos a calibrar nuestras relaciones trabajando con el tercer entramado, una realidad energética formada a partir de nuestra interacción con cada ser, idea o concepto con los que nos relacionamos (IX), y activamos e integramos en nuestro ser los arquetipos de los Padres Universales para añadir nuevas facetas o llenar las facetas faltantes de nuestro niño/a interior (X), la Pareja Universal para crear amor incondicional para nosotros mismos y los demás (XI), y el Evolucionario Emergente para alcanzar nuevos niveles de conciencia (XII).
Aún siendo una técnica efectiva y poderosa, resulta al mismo tiempo fácil de aprender. Los talleres de formación como crecimiento personal tienen una duración de 6 días para cada bloque de cuatro fases (que pueden ser consecutivos o dividirse en varios fines de semana) y permiten aprender a realizar las sesiones a uno mismo, a amigos y familiares. Convertirse en profesional acreditado requiere de una formación adicional que incluye prácticas supervisadas.
La XIII, llamada El camino del evolucionario, contiene parte de la resonancia de las doce fases que componen el cuerpo principal de la EMF Balancing Technique y contiene 13 puntos de enfoque, cada uno de los cuales crea una resonancia única. Se puede recibir la sesión completa o solamente algunos de los puntos de enfoque para experimentar su resonancia.
Beneficios de la EMF Los beneficios experimentados a partir de las sesiones de EMF pueden ser muy variados porque las calibraciones que ocurren en cada sesión facilitan el paso a nuestro siguiente nivel de evolución, siempre de acuerdo a nuestra sabiduría interior. Algunos de los beneficios más frecuentes incluyen un incremento del bienestar, un aumento del equilibrio, la confianza y la fortaleza, una mayor claridad para tomar decisiones y realizar cambios en nuestra vida, una mayor capacidad de transformar las relaciones de manera consciente. Aunque se producen también sanaciones como resultado del equilibrio electromagnético, la EMF no es una terapia y su enfoque no es la sanación, sino el equilibrio. Esta técnica es compatible con cualquier tratamiento médico, ya sea holístico o alopático.
Artículo ofrecido por Maria Guasch, profesional acreditada y maestra supervisora. Más información en:
www.emfworldwide.com
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Una visión esperanzadora para afrontar conductas adictivas Por Oswaldo Velásquez Muñoz El problema de la adicción afecta a cientos de miles de personas en todo el mundo y va mucho más allá de, cómo se percibía hace tan sólo muy pocos años, el consumo incontrolado de una droga o de alcohol.
Otras pueden ser actitudes compulsivas frente al sexo, la comida, las compras, el juego, o en general, cualquier comportamiento que, si bien, en principio puede generar placer, desbordado, puede hacer perder el control y la gobernabilidad de la propia vida, produciendo gran miedo, culpa y vergüenza. Ninguna adicción es menos grave que otra, ya que cualquiera, puede comprometer la libertad, la salud o la supervivencia.
Se consideraba adicta a la persona que, como consecuencia del abuso de una sustancia, llegaba a un estado muy pronunciado de in-conexión con la realidad y de abandono de sí misma, hasta el El desconocimiento general, respecto a la punto en el que se podían ver afectadas diversas áreas de su vida, en especial las concernientes a adicción y el tipo de comportamiento adictivo, sus relaciones familiares, sociales, académicas y genera desconcierto no sólo en las personas que observan al adicto, sino principalmente al adicto, laborales. Hoy, se entiende que la adicción no es el hábito quien no puede entender qué le ocurre. de tomar una sustancia de forma incontrolada y las consecuencias que esta costumbre genera, sino la tendencia a repetir una conducta de forma obsesiva, es decir, sin que quede espacio mental para otra cosa, compulsiva, que significa no poder detenerse ante esa propensión, y negativa, que es lo mismo que, no poder reconocer que esta tendencia produce efectos perjudiciales en la vida propia y en la de los demás. Por tanto, la definición de adicción puede ampliarse a una serie más amplia de comportamientos que, sin ser tan evidentes como el alcoholismo o la drogadicción, afectan ostensiblemente a quien los padece en lo relacionado con sus emociones, sus pensamientos, su constitución física y sus relaciones. Una forma, muy común de adicción, es la dependencia nociva a una relación sentimental, que puede concluir en una catástrofe personal.
Orígenes de la adicción Se ha explorado desde muchas perspectivas sobre los orígenes de la adicción y se han llegado a conocer razones, de indiscutible valor, sobre sus posibles causas, que se presumen puede ser orgánicas, psicológicas o sistémicas. El problema para dar respuesta oportuna a la persona que está padeciendo una conducta adictiva y brindar la posibilidad de un tratamiento eficaz, radica justamente ahí, en considerar que este tipo de conducta es el resultado de una causa determinada y no todo un sistema de causas y efectos, que interactúan y se retro-alimentan. Dicho de una manera más fácil, la adicción es una condición que no sólo proviene de un trauma infantil, o de una disfunción neuro-endocrina, o es el resultado de una inadaptabilidad relacional,
Página | 21 o de falta de sentido en la vida, sino todo a la vez y más. Por tanto, el abordaje para tratar, tal condición, ha de contemplar todos estos aspectos y otros, pero sobre todo ha de tener presentes las condiciones específicas de cada caso, que con seguridad es completamente diferente a otro.
Para afrontar una conducta adictiva y para que su tratamiento sea efectivo, sólo se requiere una dosis mínima de receptividad, una de honestidad y otra de buena voluntad, entonces es posible.
Oswaldo Velásquez Muñoz Ha dedicado la mitad de su vida a la investigación de temas relacionados con el comportamiento humano. Desde muy temprana edad, y como resultado de su propia experiencia, decidió involucrarse en el trabajo con grupos para el tratamiento y recuperación de personas con adicción a las sustancias psico-activas. Su propio proceso le ha motivado en la búsqueda de respuestas respecto de este tipo de conducta, no sólo en la ciencia, en lo concerniente al estudio del pensamiento, las emociones y el cuerpo, sino que además lo ha hecho en los terrenos de la espiritualidad.
Desde un punto de vista actualizado, el estudio de la conducta humana y sus disfunciones, entiende al individuo como una totalidad integrada por su cuerpo, sus emociones y su percepción, que a la vez interactúa dentro de un gran campo dinámico, conformado por todo lo que le rodea, del que se nutre y en el que resuelve sus necesidades. En términos prácticos, un adicto es una persona que por diferentes razones no puede suplir sus necesidades y por tanto no puede conservar su propio equilibrio, y que intenta satisfacerlas repitiendo una conducta, que no le conduce a la satisfacción sino al caos.
Tratamiento El tratamiento de las conductas adictivas debe estar enfocado a brindar, al individuo, los medios para que pueda resolver sus necesidades y sentirse satisfecho, pasando por varios estadios dentro de un proceso, que debe comenzar por generar conciencia respecto de las consecuencias de la conducta, hasta re-enfocar las acciones para resolver las necesidades particulares, pasando por un profundo análisis de las posibilidades y límites propios. Para ésto, en algunos casos, es imprescindible involucrar recursos médicos, psicológicos y asistenciales, sin embargo en otros, sólo la orientación psicoterapéutica puede bastar para solucionar la situación.
Formado en Psicoterapia Gestalt, ha realizado estudios sobre fisiología de las emociones y procesos cognitivos, cabe destacar su participación en el equipo que ha creado los módulos iniciales para la formación de terapeutas de la Escuela de Psicodanza de Barcelona, de la mano de Ercilia Orellana, su colaboración en el desarrollo de los contenidos de la web del Maestro Tántrico Xavi Domènech y la realización de diversos ensayos y artículos sobre temas relacionados con el nuevo paradigma científico y una comprensión sistémica de todo lo existente. En la actualidad trabaja en el acompañamiento de personas y familias que experimentan en su interior la condición adictiva y sus consecuencias.
Tratamiento de Conductas Adictivas
Oswaldo Velásquez Muñoz Contacto: +34 638 395 066 oswaldovelasquez@hotmail.com Chandra ibiza. Vara de Rey, 9 1ª Planta Martes de 10:00 a 14:00 y Jueves de 16:00 a 20:00
Primera Consulta y Evaluación Gratuitas Se requiere cita previa
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Cocina sano, vive mejor Por Albert Bosque Ojeando los ejemplares de AARTI he observado la diversidad de profesionales y especialistas con los que en esta isla tan pequeña contamos; terapias naturales, concienciación ecológica, ahorro energético, música, danzas del mundo, arte, salud familiar, desarrollo personal, etc. Me he dado cuenta, que al igual que yo, cada vez hay más gente a la que le preocupa cuidarse para mejorar su calidad de vida, tanto en el presente como en el futuro.
Productos saludables La mayoría de la gente busca la comodidad en servicios y el mínimo coste para ellos, acarreando unos daños invisibles a corto plazo, pero que a largo plazo resultarán muy visibles. Por poner un ejemplo, podemos hablar de la fruta y verdura de las grandes superficies. Es más que conocido, que gran parte de ellas son recolectados en verde y almacenadas en cámaras de gas, conservadas así varios años, hasta que mediante otro gas, son maduradas para su venta en los supermercados. Dejadme que os dé un consejo, compradla siempre con hojas o brotes verdes, eso te da la seguridad de que no han sido almacenadas en estas cámaras de ambiente controlado por gas. Otro ejemplo, es el de las multinacionales cárnicas del pollo, que tras estudios estadísticos se dieron cuenta que la pechuga era la parte más
vendida del pollo y los hormonan para que éstas aumenten de volumen en un período mínimo de tiempo; haciendo que los niños maduren más tarde y las niñas maduren antes. Os recomiendo ver el documental FOOD, INC. (en español COMIDA S.A.) podéis encontrarlo en Youtube.
La importancia de una buena cocción A mí, como podre de familia, me preocupa nuestra nutrición e intento ser cuidadoso a la hora de elegir los productos primarios con los que luego elaboramos el menú familiar, pero lo que muchos no sabemos, es que en el proceso de confección de los platos, los productos primarios pierden muchos de sus nutrientes y vitaminas. Por ese motivo, quiero compartir con vosotros la que posiblemente sea la mejor batería de cocina del mundo.
Página | 23 Para empezar cabe destacar su exclusivo método VITALOK, cuya tecnología de cocción a baja humedad hace que se forme una capa entre la tapa y la sartén, que permite que la carne, frutas y vegetales se cocinen en sus propios jugos, manteniendo así, sus sabores, vitaminas y nutrientes naturales mientras conservan su color y textura natural. La Base OPTITEMP permite que el calor se distribuya uniformemente en toda la sartén. El grosor extra permite que la sartén mantenga el calor más tiempo de forma uniforme. Optitemp mejora la distribución de calor en un 92% más que la mejores baterias de cocina, y ahorra tiempo y energía. Con Optitemp puedes cocinar alimentos más rápidamente, de bajo a medio fuego, sin “puntos calientes”. El revestimiento antiadherente DURAMIC hace que sea más fácil de freír de forma saludable al no ser necesario añadir aceite o mantequilla para la cocción. Además, la limpieza es fácil y rápida.
Y mi característica preferida, la que más me gusta, la cocción con apilamiento. Con lo que ahorras energía, tiempo y espacio. Te permite preparar más platos en una única fuente de energía, ya sea un fogón de gas o uno de vitrocerámica, colocando una sartén encima de otra más grande. El diseño y fabricación con tres capas de acero inoxidable de la base, facilitan la distribución y retención uniforme del calor en ambos utensilios con resultados perfectos. Y por supuesto con una garantía del fabricante para toda la vida.
Como veréis no estamos hablando de una olla de acero inoxidable común y corriente, estamos hablando de una olla que estimula la salud y bienestar de toda nuestra familia. Encontraréis mucha más información en ESPACIO HUMANO.
ESPACIO HUMANO
Lo mejor de la naturaleza, lo mejor de la ciencia... Productos de limpieza ecológica para el hogar. Vitaminoterapia para suplementar nuestra alimentación y conseguir una nutrición correcta. Cosmética natural que nos permita tener un buen aspecto y una piel saludable.
c/ Doctor Fleming,2 Ibiza
delante del colegio Sa Graduada. Teléfono: 616 011 203
Email: espaciohumanoibiza@gmail.com
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Escultores en vivo outdoor atelier Primer encuentro de artistas de volumen en Ibiza, 2012
“Escultores en vivo” es un proyecto que se realiza por primera vez en Ibiza. Es un evento apto para todos los públicos, para personas de todas las edades, para residentes habituales y turistas, para interesados en el arte y curiosos. Se trata de un encuentro de escultores procedentes de diversas partes del mundo, que se instalarán de forma individual en un mismo espacio público para crear en vivo una obra. Durante una semana cada autor desarrollará el proyecto de creación de una escultura desde la idea hasta el resultado final, todo el proceso estará siempre abierto al público para que todos los visitantes puedan ver cómo se crea la escultura y cuál es su evolución durante esa semana. El lugar donde estos artistas desarrollaran su trabajo será la explanada del Baluarte de Santa Lucia, dentro de la zona antigua amurallada de Ibiza, declarada Patrimonio de la Humanidad en 1999.
La semana posterior a este encuentro se realizará una exposición en un espacio público con todas las obras resultantes. El proyecto está apadrinado por los escultores locales y participantes: Pedro J. Hormigo (www. pedrojhormigo.com ) y Jaume Marí Torres (flickr. com/jaumemaritorres). El artista Julio Melto procedente de Argentina (http://mchese.net/ melto) será el invitado especial de esta primera edición. Cabe destacar, que en cada edición habrá un autor invitado extranjero, reconocido y con amplia experiencia en el mundo de la escultura que compartirá con nosotros su particular visión del arte.
Objetivos de “Escultores en vivo” Los objetivos de este evento, son entre otros, dar visibilidad ante el público general del trabajo de un artista solitario como es el escultor. Además, promover un intercambio cultural entre creadores de arte locales y artistas visitantes del mundo, así como una agenda cultural en el contexto de la isla de Eivissa. Aunque sin duda, llevar el arte a la calle y permitir comprender al público los diferentes procesos de trabajo y técnicas de cada escultor, es una de las principales metas de esta iniciativa. El Ayuntamiento de Ibiza colabora en la organización de este encuentro facilitando los espacios públicos y la infraestructura, además establece un premio de 1.200 € para la obra más valorada por el jurado. A cambio, esta institución se quedará la obra en propiedad, que pasará a formar parte de su fondo artístico. Además, el artista premiado dispondrá de un espacio de exposición público del Ajuntament de Eivissa a definir en 2013 , realizando así una muestra individual.
Página | 25 La inscripción es libre y gratuita. Los únicos requisitos son ser escultor profesional y mayor de edad. Las plazas están limitadas a 20 escultores participantes. Para solicitar las bases e inscribirse, es necesario enviar un correo electrónico a vhada_ar@yahoo.com. La inscripción finaliza el día 8 de septiembre (incluido).
Programa • 1ª semana. •
Del 16 al 23 de octubre: creación de la obra en Baluarte de Santa Lucia de 11 a 18 horas. 2ª semana. Del 24 al 31 de octubre: exposición colectiva de las obras resultantes en el Claustro del Antiguo Ayuntamiento de Ibiza de 9 a 14 horas.
Organización y contacto Idea y producción: Butaca 5, Analía Varela junto a padrinos , artistas invitados. Analía Varela, gestora cultural freelance: http://butacaartequeanda.blogspot. com. Patrocina el encuentro y la exposición “Escultores en vivo. Ibiza 2012” el Ayuntamiento de Ibiza: www.eivissa.es
Contacto: (+34) 671 792 137 vhada_ar@yahoo.com
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Terapia Homa, la ciencia ancestral del fuego por Antonio Dharta
La terapia Homa es una ciencia de la sanación proveniente de la medicina ancestral ayurvédica. Está basada en la ejecución de fuegos bioenergéticos. La bioenergética al igual que la física y las matemáticas, no están basadas en la creencia, son ciencias. El equilibrio bioenergético es SALUD. Esta terapia es tan antigua como la creación. En el transcurso del tiempo este conocimiento se perdió, pero ahora, está siendo resucitado para dar a la humanidad guía en cómo corregir las condiciones contaminadas del planeta (al igual que en el ser humano) en las cuales nos encontramos hoy. Su origen se remonta a los VEDAS, el más antiguo conjunto de conocimientos conocido del hombre. Al formar parte de la técnica Ayurvédica, podemos reforzar nuestra salud dondequiera que estemos. Ésta renueva los nutrientes que la contaminación roba de nuestro medio ambiente, es sencilla de practicar y tiene grandes efectos sobre la mente y la salud física. Calma tremendamente la mente eliminando todos los estados de ansiedad y stress, al mismo tiempo que limpia y purifica nuestro cuerpo de todo tipo de impurezas, dando lugar a sanaciones asombrosas que habían sido originadas en la mente. Pero el punto fuerte de la Terapia Homa es que la convierte en una herramienta para sanar y gestionar nuestro propio medio ambiente, ya que cada vez que hacemos uno de estos fuegos de sanación estamos limpiando y descontaminando un área que alcanza 13 km. de altura y 800 metros de ancho alrededor del lugar donde el fuego se está ejecutando, ayudando a todos los seres vivos que habitan en ese área ( bien sean seres humanos, animales y plantas ) en su evolución y sanación, puesto que el prana que respiran ha sido descontaminado en su totalidad. En definitiva es una gran ayuda material en este tiempo.
La terapia homa en ibiza En Ibiza se comenzó a principios del mes de julio con un trabajo profundo de limpieza y
sanación por todas las calas de la isla, en el cual participaron casi unas 300 personas, alternando con ceremonias muy potentes para remover de nuestro campo mental registros muy antiguos anclados que ya no necesitamos más. Como parte del trabajo, se les ha enseñado a un grupo de amigos a trabajar desde casa con esta antigua técnica de sanación, de ese modo, ellos podrán continuar con este trabajo de descontaminación y gestión de nuestra atmósfera, para contrarrestar el daño que otras personas con poder de decisión están causando al Planeta y por lo tanto a nosotros mismos.
Próximas fechas Durante los primeros días de Septiembre hacemos un parón, pero después del día 20 continuaremos con el trabajo de dar a conocer esta técnica de sanación a todas las personas que sientan que quieren sanar su cuerpo, su mente, su espíritu y ayudarnos a sanar a nuestra madre Tierra. Continuaremos con los fuegos en las puestas de sol por diferentes calas y lugares de las islas de Ibiza y Formentera. Seguiremos algunos domingos celebrando las ceremonias en San Rafael en la finca Nueva Tierra donde viven Ángel y Natalia, ya que es un sitio central de la isla a niveles energéticos y tiene además fácil acceso para todos. Todo lo que haremos en Ibiza se puede encontrar en la página web www. fincahomayayma.es Los fuegos que se hacen por las calas son abiertos y gratuitos para todo el mundo que quiera participar. Las ceremonias de los domingos tienen una aportación de 15 € por persona para que podamos seguir viajando y dar a conocer esta práctica en otros lugares.
SEPTIEMBRE domingo día 23, 20:00 horas SEPTIEMBRE domingo día 30, 20:00 horas Lugar: Finca nueva tierra Contacto: Antonio 662 642 090 y hermanosdelfuego@hotmail.es
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LUNES TODOS LOS LUNES AQUI Y AHORA - YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com
Calendario de actividades
CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com DANZA DEL VIENTRE En BIENESTAR IBIZA a las 18:30h Info: 619 631 114 rutbaila@yahoo.es DANZA DEL VIENTRE En KAMALA WELLNESS de 19h a 20h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com DANZA TÁNTRICA En SHAMBALA de 20h a 22h Info: 699 324 457 www. danzanuevatierra.com
ASTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 9:30h y 18h Info: 971 800 931 / 687 DANZA TRIBAL En S’ILLA 499 921 www.atlantiswe D’EN ROBINSON a las llnesscenter.com 21h Info: 971 390 827 info@illadenrobinson.com AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS SUEÑOS Y FELDENKRAIS En ASOC. FANTASÍAS En C.DE ORGÓN a las 19:30h PSICOTERAPIA Info: 871 Info: 667 521 066 life. 770 529 / 699 379 101 is.movement@web.de www.ibipsic.com GAP (GLUTEOS BRASILIAN FOOTY En ,ABDOMEN,PIERNAS) KAMALA WELLNESS de En KAMALA WELLNESS a 11h a 12h Info: 639 177 las 18h Info: 639 177 270 270 www.kamalaibiza.com www.kamalaibiza.com COCINA PERSA - TALLER En HOME SPA IBIZA a las 19h Info: 687 768 414
GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567
GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA En SALUT GLOBAL de 17h a 18h Info: 971 590 278 www. osteopatiaibiza.com GYROTONIC En PILATES & CO Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En SARASWATI a las 18h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a las 8:30h y 20h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com
LITERARIO - TALLER En C.PSICOLOGÍA CLÍNICA IBIZA de 20h a 21:30h Info: 651 385 100 MAT PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 17h y 20:15h Info: 649 909 862 www. ibizaenforma.com PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 11:15h, 13:30h, 17h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlan tiswellnesscenter.com PILATES STUDIO en Wall Unit En SALUT GLOBAL a las 18:15h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almudenapilates@gmail.com PILATES SUELO Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com POWER GYM (GIMNASIA MANTENIMIENTO) En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 9:30h y 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com
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MARTES TAI CHI En ASOC. ORGÓN de 20:30h a 22h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de YOGA En SHAMBALA de 10h a 12h Info: 699 324 457 www. danzanuevatierra.com YOGA PARA EMBARAZADAS En CAN SHIVA de 19h a 20:15h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA a las 17h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com YOGA TRADICIONAL En OUT OF TIME a las 20h Info: 971 392 321
LUNES 10 FLOW - IBIZA CONTACT FESTIVAL 2012 En CAMPAMENTO CALA JONDAL Info: www. ibizacontactfestival.com
LUNES 17 EL ORÁCULO DE LA CONCIENCIAPRESENTACIÓN En ECO-SAVIA a las 19h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com EMF BALANCING TECHNIQUE (FASES I-IV) En SANT CARLES de 9:30h a 14h y de 16h a 20h Info: 646 098 626 perlavida@gmail.com
ZUMBA FITNESS En KAMALA WELLNESS a las 10h y 17h Info: 639 177 HEALING 2 - CURSO En 270 www.kamalaibiza.com EIVIDA Info: 689 801 387 eivida.ibiza@gmail.com
LUNES 3 C.I.P. - IBIZA CONTACT FESTIVAL 2012 En CAMPAMENTO CALA JONDAL Info: www. ibizacontactfestival.com VITAMINOTERAPIA - CONFERENCIA En ESPACIO HUMANO a las 20:30h Info: 616 011 203 espaciohumanoibiza@ gmail.com
MEDITACIÓN CON ORÁCULOS En ECOSAVIA a las 20:20h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com
LUNES 24 AFTER-FESTIVAL YOGA IBIZA En CAMPING LAPLAYA / CHIRINCANA Info: 971 338 525 campibiza@gmail.com
TODOS LOS MARTES PNL PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA CURSO En C. HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net ARCOIRIS - VISUALIZA CIÓN MEDITACIÓN En OUT OF TIME a las 20:30h Info: 971 392 321 / 615 767 009 www. latierradelarcoiris.es AROMATERAPIA Y FLORES DE BACH En IBIZA Info: 629 874 558 salud.natural.ibiza@ gmail.com BIODANZA En ECOTURISMO IBIZA de 10h a 12h Info: 699 324 457 www. danzanuevatierra.com
GAP (GLUTEOS, AB DOMEN,PIERNAS) En KAMALA WELLNESS a las 9h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com GESTALT y CONSTELACIO NES FAMILIARES En ANANTA de 17h a 21h Info: 639 721 902 HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En SARASWATI a las 9:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com HATHA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 10:30h a 12h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantisw ellnesscenter.com
HEALING BÁSICO 3 CURSO En EIVIDA Info: 689 801 387 eivida. CARDIOLATES En PILATES ibiza@gmail.com & CO a las 18h Info: (excepto día 4) 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com LA RELACIÓN DE PAREJA En C.DE PSICOTERAPIA COCINA PERSA - TALLER Info: 871 770 529 / 699 En HOME SPA IBIZA a las 379 101 www.ibipsic.com 19h Info: 687 768 414 MASAJE DIA DEL CONSTELACIONES INDIVI TRABAJADOR En DUALES En CHANDRA KAMALA WELLNESS Info: 677 321 459 Info: 639 177 270 www. satnam.salud@gmail.com kamalaibiza.com
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