AARTI #94 Noviembre 2019

La guía sana de Ibiza

A quien Amas, dale alas para volar, raíces para volver y motivos para quedarse.

Dalai Lama

Noviembre 2019 #94 ¡PUBLICA LA IMAGEN DE TU EMPRESA EN LA PORTADA DE AARTI!

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Noviembre 2019

Colaboran en este número:

04 EDITORIAL

06 Recomendaciones del mes 07 Filosofía - Gabriel Molina Marí 08 Semilla - Carlos de Andrés 12 Rubén Fornell 13 Cercle Gestalt Eivissa 14 Sànima Herbes d'Eivissa 15 Drala Gestalt, Escuela Integrativa 16 Retreat Breath of LOVE 18 Telegrafíadeluz 20 Eivida Escuela de Intuición y Vida 22 Entrevista del mes: Tanit Rubinos 24 Centro Ca’n Oliver

09 RECETA

26 Sun Kyeong 28 Chandra Ibiza 29 Bienestar Ibiza 30 Juan Ballester Alonso 32 Entrevista Especial: Toni Aguilar 35 White yoga 36 Mandala Ibiza 40 Ibosim

10 SECCIÓN ARTE

41 Agenda 54 Guía Sana

AARTI La guía sana de Ibiza

Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres

Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

38 CONCURSO #FOTOGRAFIASAARTI

¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti! info@aarti.es  626 026 482  @revista_aarti_ibiza  @aartiibiza Aarti no se hace responsable de la exactitud o veracidad de las informaciones vertidas por sus colaboradores o anunciantes.

Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial sin consentimiento previo. Ejemplar de distribución gratuita.

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LIBRE DE SER

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e sientes libre de Ser con tu pareja? ¿Eres tú misma/o? ¿Compartís un proyecto común? ¿Has dejado por realizar el sueño que tenías en mente? ¿Vives con pasión e ilusión?

El otro día conversando con un amigo sobre las parejas, la libertad y los proyectos personales, estuvimos hablando de lo fácil que nos resulta a las personas, en especial a las mujeres, tal vez por tema de educación y cultura, “perdernos” en la pareja. Antiguamente nos enseñaban que nuestro rol tenía que ser de total entrega, cuidar al hombre, estar al servicio de… o incluso ocupar un papel de sumisión. Gracias a Dios, a día de hoy, creo y quiero pensar que esto va quedando atrás, al menos en gran parte del mundo.

Siguiendo con el tema que os quería contar…

Mi amigo y yo, hablábamos que, según nuestro punto de vista y de forma general, hay dos tipos de pareja: las parejas en las que cada miembro sigue conservando su individualidad y, aquellas, que son una fusión total, en las que los miembros pierden su persona individual y por lo tanto, quienes son.

No lo hablábamos como crítica, cualquiera de las dos formas está bien, siempre que las personas implicadas lo acepten y elijan.

En mi opinión, estar en pareja supone un acompañar y compartir este camino de la Vida. Una entrega y compromiso elegidos desde la libertad de uno mismo, de una forma consciente y sen-

AARTI tida. En esta entrega y compromiso no tiene cabida la obligación, el tener que, debo de… Es una elección desde un sentimiento de Amor Real y Consciente, el cual no significa la pérdida del “yo”.

En mi opinión, “no perderse” en la pareja es algo vital para uno mismo y para la relación. Ser quien soy, persiguiendo mis sueños, creciendo, evolucionando… pero con un compañero/a al lado que te apoya, te ayuda y te respeta, que camina junto a ti. Y para él/ella a la inversa, siendo libre de ser quien es, en su búsqueda, cumpliendo sus sueños… Lo importante es que cada uno respeta el ser individual que es el otro y ante todo prevalece el Amor que se brindan y el proyecto de vida común. Para ello, es necesario ser honestos y crear un espacio donde podamos compartir lo que sentimos (bueno y no tan bueno), pero sintiéndonos no juzgados, seguros, comprendidos y escuchados. Un espacio donde no te frene decir lo que piensas o sientes por miedo a reproches o ser “atacado”.

Es verdad, que continuar con tus sueños, tus proyectos… paralelamente a la relación, a veces, es un poco complicado porque no sabes si la otra persona lo va a entender, si se puede compaginar, surgen miedos e inseguridades… para ello se necesitan conversaciones

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conscientes, confianza, estar abiertos a qué suceda, gestionar cómo hacer viable una vida en común sin tener que dejar atrás quien eres.

Si se trata de una relación y un amor sano se llegará seguro a un acuerdo en el que cada uno vaya evolucionando, desarrollándose, consiguiendo sus metas, etc. enriqueciendo la relación. Así, la pareja crece paralelamente y camina hacia la dirección soñada.

Ese Amor, Libertad personal, Comprensión, Cuidado y Apoyo, hacen que el compromiso, la lealtad y el deseo de que la relación perdure sea firme, auténtico y natural; cumpliendo nuestros proyectos individuales y cumpliendo nuestro proyecto de vida común, abrazando y nutriendo quienes somos.

Cuanto más feliz soy, más felicidad irradiaré. Ahora no prima solamente el querer ser mejor persona por mi misma, sino por él y por el Amor que nos une. █

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RECOMENDACIONES DEL MES La película:

Long Day's Journey Into Night (2018) de Bi Gan Long Day's Journey Into Night (2018) de Bi Gan El 7 noviembre vuelve el ciclo de cine Zinètic en Cine Regio con la última película del director xino Bi Gan. Long Day's Journey Into Night es un cuidadísimo mosaico visual profundamente poético. Este noir romántico, de calculado impacto formal y estético, con un arriesgado plano secuencia de 40 minutos, juega con referentes como el cine de Tarkovski, Perdición de Billy Wilder y la pintura onírica de Chagall.

Premio Festival de Cannes, 2018: Un Certain Regard.

From Hell

El libro:

From Hell de Alan Moore y Eddie Campbell, Para muchos la novela gráfica más importante jamás publicada. From Hell es una serie limitada de historietas realizada entre 1993 y 1997 por el guionista Alan Moore y el dibujante Eddie Campbell, que especula acerca de la identidad y motivaciones del enigmático asesino Jack el Destripador. Su título procede de las primeras palabras de una carta anónima que fue enviada a la prensa en 1888, simultáneamente a los crímenes, y que pudo haber sido escrita por el propio asesino. La obra está minuciosamente documentada para proporcionar verosimilitud a la historia, pero el verdadero interés de Moore con esta novela es realizar un retrato profundamente crítico de la Inglaterra victoriana

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SÍ VAS A DECIRME

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o voy a decirte lo importante que eres, ni el potencial que tienes, ni tu condición de ser humano extraordinario, ni voy a decirte que conseguirás lo que te propongas y que realizarás tus sueños. No voy a decirte lo maravilloso que es el mundo y el momento histórico de alineamiento de aceleración protónica que estamos viviendo, en el que empezamos a vibrar a toda pastilla. Ni decirte que lo que importa es ser feliz. Tampoco voy a decirte que te autoafirmes por encima de todo, ni que te expreses al máximo nivel. No voy a decirte que todo es posible, ni que puedes sanarte de todo si estás abierta al amor.

Tampoco voy a decirte que lo que crees es lo que vives y que lo que crees se hará real, ni siquiera decirte que hagas lo que sientas y lo que te vibra. Obviamente tampoco voy a decirte que existe una energía superior que canaliza mensajes para ti, para no sé qué propósito que no pueda conseguirse simplemente valorando lo cotidiano. De todo eso ya se encargan las literaturas del yo expresivo, que conforman, sojuzgan y dirigen las individualidades, a través de la emoción y la mentalidad, a zonas de dominio social domadas y apacibles bajo el disfraz de libertad y autorrealización.

Sí vas a decirme que somos desdichados, que sufrimos, que nos entristecemos, que tenemos envidia, celos y rabia. Sí vas a decirme que nos gusta el dinerito y que matamos por él. Que defendemos sin contemplación las ideas por encima de las personas. Sí vas a decirme que somos tan tercos que doblamos la realidad hasta encajarla con nuestras ideas, para sentir

nuestro poder en esta insoportable levedad vital que tantas veces nos defrauda. Sí vas a decirme que enfermamos y que a veces no podemos hacer nada, por rabia que nos dé.

Sí vas a decirme cuántas cosas ignoramos y seguimos ignorando a pesar de los disfraces del autoengaño. Que fracasamos, que perdemos, que no tenemos éxito, que no somos creativos, que nos ahogamos en un vaso de agua. Sí vas a decirme que te alegras de los fracasos de los otros, que tienes miedo y te proteges, que muchas cosas no te gustan, que te quejas, que te cuesta levantarte por las mañanas, que estás cansada, hastiada. Sí vas a decirme que te sientes incomprendida y que no entiendes nada, que deseas un remanso de paz y serenidad al que siempre es tan difícil llegar. Sí vas a decirme que nos duele que nos den la espalda, que nos dejen, que nos digan que no, que no nos quieran y nos maltraten. Sí vas a decirme que nos pesa perder un ser querido, mucho. Que somos, además de vulnerables, débiles. Que el día a día cuesta, que no llegamos a fin de mes, que nos tenemos ahogados en esta economía precaria, exigente, fiscalizada y proyectada en un futuro próspero y abundante imaginario y que sin embargo los días pasan. Sí vas a decirme que nos robamos y nos atamos con cuerdas invisibles, aprovechándonos de la esperanza de un mundo que es bueno y será mejor a través del sentimiento positivo, pero con las cuerdas puestas. Sí vas a decirme… █ Gabriel Molina Marí. Filósofo asesor.

Para interesados en realizar un proceso de autoconocimiento:  608483584  info@gabrielmolinamari.es

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VEGARONES EN VINAGRE

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ecientemente anduve de cañas con amigos en una breve escapada a la península (visitamos Murcia) y fue maravilloso volver a disfrutar de ese ambientazo de las terrazas al sol con todo el mundo de buen humor degustando nuestras tradicionales raciones y tapas de toda la vida: tortilla de patatas, montaditos de queso, de jamón, de sobrasada, croquetas de pollo, calamares, boquerones en vinagre, etc. He de admitir que salvo la ausencia de opciones vegetales atractivas para picar algo y acompañar las cañas que iban cayendo, todo era perfecto. En uno de los bares la camarera nos ofreció lo que a ella le parecía la única opción vegana disponible; unas sencillas y sabrosas aceitunas que resultaron estar rellenas de anchoa, algo tan común en nuestra cultura del aperitivo que en muchas ocasiones ni siquiera se menciona el tema del relleno y claro, esto hace que casi nadie repare en lo que tiene que pasar para que un pez que nada tranquilamente en el océano acabe en el interior de una aceituna. Todo genial sí, pero todo genial rodeado de gente gozando de esos sabores y texturas tan familiares y deliciosas a las que yo estaba renunciando concienciudamente por, y solo por los animales.

Al día siguiente me sentía algo inquieto y estuve reflexionando sobre si realmente hay que renunciar a la cultura sociogastronomica de uno para mantenerse vegano, un gran sacrificio que desde luego se ve recompensado con saber que no estás contribuyendo más a esa industria que causa tanto dolor y muerte, pero pensé que quizás la voluntad de respetar la vida de los animales no tiene por qué pasar por renunciar a esos sabores y texturas, y a esa experiencia tan nuestra del picoteo en las terrazas al sol. Como siempre me encantaron los boquerones en vinagre y en particular los bocadillos de boquerones en vinagre decidí empezar por ahí mi búsqueda en internet de recetas de raciones

típicas en su versión vegana y pude encontrar fácilmente varios vídeos en YouTube mostrando la forma de hacerlas de manera fácil y asequible… fue entonces cuando se hizo la magia y pude volver a disfrutar de la experiencia de comerme un buen bocadillo de boquerones en vinagre, eso sí, esta vez “vegarones en vinagre” en honor al cambio en la materia prima; de pez a hortaliza que ni siente ni padece (un calabacín;) Llevamos ya un tiempo pudiendo encontrar hamburguesas veganas en las cartas de muchos restaurantes que emulan de manera muy fiel la textura y sabor de la de las de carne, logrando que la experiencia sensorial del comensal llegue a ser prácticamente idéntica. Espero que pronto también empecemos a ver opciones vegetales de los típicos pinchos, raciones y tapas en más y más bares porque no quiero dejar de ir de cañas.

Porque con un poco voluntad y creatividad en la cocina podemos seguir honrando esta parte de nuestra cultura, a la vez que salvamos vidas. █

 Carlos de Andrés  615 078 989  Ibiza Vegan Coach

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LA RECETA

TEMPEH ESCABECHADO INGREDIENTES • Tempeh fresco • 2 cebollas en medias lunas • 2 zanahorias en rodajas • Cáscara de limón (o de naranja) • 2 cs. de miso • Tomillo en rama • 1/2 vaso de aceite de oliva • 1/4 vaso de vinagre de manzana • Alga Kombu • Laurel • 2 de clavos de olor

PREPARACIÓN: Se corta el tempeh en cuadrados y se pone junto a las verduras en una olla, añadimos el aceite, el vinagre y el miso, y los condimentos (laurel, tomillo, cáscara de limón y clavos).

Lo dejamos cocer todo a fuego lento durante una hora.

Aguanta una semana en la nevera y cada día está más rico y es más nutritivo.

Se puede acompañar de arroz integral o de alguna ensalada templada o prensada.

BENEFICIOS El Tempeh es una proteína vegetal, a base de soja fermentada, que destaca por su intenso sabor, su cantidad y calidad de proteínas (19%) y su aporte de vitamina B 12, necesaria para múltiples procesos del organismo y que sólo encontramos además en la proteína animal. Es muy digestible gracias a las enzimas producidas durante la fermentación. Posee propiedades estimulantes para el crecimiento. En el proceso de cultivo del tempeh, durante la fermentación, se producen agentes naturales antibacterianos que actúan como antibióticos contra algunos microorganismos patógenos.

 ¿Quieres promocionar tu restaurante o negocio publicando tus recetas? ¡Promócionate patrocinando esta sección!

Contacta con nosotros: info@aarti.es

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CAMINANDO POR EL

LABERINTO ABSTRACTO La mutación en la vida y el arte es constante. Es difícil determinar dónde empieza y termina una fase, pero puedo asegurar que hoy me encuentro en un espacio totalmente diferente al de hace un par de años.

En mi pintura, sentía la necesidad de fluir con las formas originales que se encuentran plasmadas por los colores movidos por la física de la gravedad, resaltando y perfilando lo que ya está plasmado, sin modificarlo drásticamente. Como bailando con las formas sin pisarlas.

Cuando miro las piezas que he creado en esta última temporada, veo un mundo molecular, atómico o astronómico. El Macro o Micro - Cosmos. Quizás sea una manera de acercarme a la estructura esencial que nos sustenta, quizás sea una respuesta a esta observación de la relación entre espacio y materia. Quizás así, mi subconsciente visita otra dimensión de la materia, microbiológicamente o, por lo contrario, cosmológicamente.

Estoy fascinada con el trayecto por el que me lleva esta exploración, descubriendo lo desconocido para mí. No lo he

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Romanie Sánchez Smele Mi estudio en las afueras de Sant Antoni se puede visitar con cita previa llamando al teléfono 607 665 657 www.romanie.net Romanie Sanchez Smele

buscado visualmente, ha venido de dentro. Siento el placer de estar descubriendo, como una niña.

El aprendizaje que me ha llevado a esto es una disciplina que intenta no concluir y nombrar aquello que creo reconocer, dejar la interpretación abierta.

Sobre todo para mí, esto no ha sido mi tendencia natural, siempre he querido contarme la historia del porqué de las cosas y, dejar dudas abiertas me incomodaba.

Ahora, estoy aprendiendo que al dejarlas abiertas, inconclusas… quizás soy capaz de crecer mucho más, y absorber muchas más posibilidades. Este proceso no deja de sorprenderme diariamente.

El estudio de pintura vuelve a ser, una vez más, el patio de juego en el que uno practica aquello que teme en la vida real. Poco a poco, a través del juego, uno adquiere hábitos y experiencias que sirven en la vida. Igual que los niños… Ahí estoy. La experimentación me lleva a través de mi laberinto.

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TÚ, TU CEREBRO Y TUS DECISIONES

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n mi opinión, no hay forma más eficiente de ayudar a alguien que facilitarle las herramientas para que haga su comprensión, reflexión y cambio, sin depender de mí.

Para ello, en muchas ocasiones me encuentro trabajando con personas en sesiones terapéutico-formativas, para que puedan entender con perspectiva qué les sucede y qué hacer. Habitualmente, planteamos objetivos que no conseguimos y que el desarrollo personal (más cutre) ha llamado “autosabotajes”.

Bajo ese concepto, pareciera que un terrorista habita en nuestro cerebro, agazapado detrás de un muro, esperando a que nos planteemos algo bueno para salir con un hacha y cercenar nuestras posibilidades.

Todo cambia cuando comenzamos a hablar de estrategias mentales. Entonces, puedes darte cuenta de que cuando te planteas ir al gimnasio, estudiar o dejar de fumar, y tu cerebro sopesa otra opción, como quedarte en casa viendo Netflix, no hay autosabotajes sino dos opciones y una elección, aunque sea inconsciente.

La neurociencia nos ha explicado con claridad qué sucede en estos casos.

Primero, nuestro cerebro establece un objetivo; imaginemos “pasar un buen rato tras el trabajo”. Establecemos opciones, que se van a crear y condicionar con nuestra memoria episódica y nuestra memoria semántica: nuestras vivencias e ideas sobre nosotros

mismos, las opciones y el significado que nos damos. Por ejemplo, gimnasio y Netflix.

Con ese material, tendremos una imagen de cada opción. Quizá recordemos las veces que nos inscribimos al gimnasio y fracasamos, el cansancio o las buenas sensaciones posteriores. O nos convenzamos de que ahora nos merecemos un descanso y un capítulo de nuestra serie. Incluso podamos tener ya conclusiones como “me falta fuerza de voluntad”.

En resumen, “nos montamos nuestra película” (que muchas veces sucede inconscientemente).

Tras esto, nuestro cerebro pone en una balanza 4 parámetros fundamentales para tomar la decisión final: • Posibilidad de conseguirlo: ¿qué me va a conducir más directamente a mi objetivo?

• Beneficio: ¿qué me va a traer mejores sensaciones en este momento?

• Riesgo: ¿en qué opción peligra más mi objetivo?

• Esfuerzo: ¿qué requiere de mí más energía?

Parece que, si no tomamos conciencia, el gimnasio no va a ganar.

Por eso es importante saber ver la estrategia que sucede automáticamente, tomar perspectiva en el tiempo para darnos cuenta de lo que nos conviene más allá del momento actual y diferenciar que una opción está basada en un beneficio a corto plazo, y la otra en la versión mejorada de nosotros que queremos construir. █

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MI IDENTIDAD,

MÁS ALLÁ DE LAS SIGLAS LGBTQI+

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ací en Francia en la década de los Setenta. Entonces la Organización Mundial de la Salud definía la homosexualidad como enfermedad mental. A lo largo de mi infancia – periodo en el que empezamos a explorar nuestra atracción sexual, afectiva y emocional que sentimos hacia otras personas – me resultó imposible en mi contexto familiar y sociocultural reconocer mi orientación sexual por ausencia en mi entorno de reflejo o ejemplo. Algunas personas, una diminuta minoría, eran llamadas “maricones” y sujetas a mofas o bien marginadas. Así que tan solo existía un único modelo posible y es como aprendí a ser “como todo el mundo”, construyendo mi personalidad en la disonancia de mi Ser. Tuve una adolescencia rebelde y atormentada. En el año 1990 la OMS sacó a la homosexualidad de su lista de enfermedades. En esa época los primeros encuentros sexuales con otros chicos solían experimentarse en sitios desagradables y en ocasiones peligrosos como sótanos, baños públicos o incluso basureros. Me resultó difícil entender que el amor podía manifestarse también entre dos hombres, y más difícil aún, discernir mi necesidad de amor y cariño del sexo. Para mí todo era lo mismo. Soy de la generación que no se permite ir de la mano por la calle como cualquier otra pareja. Muchos de nosotr@s fuimos - y seguimos - asustados y victimas de señalización, discriminación, prohibición, acoso… Estas agresiones habituales consiguieron amordazar mi espontaneidad en el contacto amoroso en público, que hoy sigue siendo para mí un auténtico acto de valentía. Algunos amigos continúan diciendo que “no hace falta provocar”. Me doy cuenta que, si bien es importante luchar para que nuestros dere-

chos y libertades sean plenamente respetados, es además necesario e imprescindible empezar a identificar y sanar nuestros propios introyectos en este sentido. En este contexto adverso, en el que mi orientación sexual sigue en más de 70 países penalizada o condenada a muerte, entiendo la necesidad de posicionarme drásticamente frente a tal peligro y hostilidad humana. Así, muchos nos identificamos y nos revindicamos como “Gay”. Yo recorrí unos veinte años de mi vida adulta relacionándome en función de mi orientación sexual, cual determinaba mi identidad como persona. Las etiquetas en este sentido tienden a hacer sentirnos más cómodos, nos definen y nos hacen pertenecer a un grupo, aunque tienen la peligrosidad de encasillarnos y restarnos la libertad de ser. Tengo hoy 44 años. Estoy recorriendo un proceso personal de autoconocimiento y formado como terapeuta Gestalt. Acudir a grupos terapéuticos me permitió entrar en confianza, abrirme, recibir apoyo y poder apoyarme. Ahora puedo reconocerme como una totalidad. “El todo es mayor que la suma de mis partes”.

Sigo cada día aprendiendo para vivir mi vida con respeto, libertad y dignidad.

Invito a que cada un@ se pueda preguntar, independientemente de su condición sexual e identidad de género, ¿en qué condiciona mi orientación sexual mi vida y cómo me relaciono con ella?” █  Emmanuel Decordier

Terapeuta Gestalt  871 044 220  Whatsapp 685 882 430  ibiza@cerclegestalt.com  Cercle Gestalt Eivissa  cerclegestalt.com

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NOVIEMBRE DULCE

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ulzura... esa palabra que, al escucharla, llena de suavidad nuestro pensamiento. Que envuelve a ciertas personas con una luz clara, evocando amor y ternura. Y en la boca, en la boca sabe a vida, como una chispa de emoción, que se dispara hasta lo más alto, para luego caer en picado en un dulce vacío. ¡Y cuanto nos gusta endulzar nuestras vidas!

En la actualidad, disponemos de gran cantidad de información sobre el azúcar y sus propiedades. Numerosos estudios científicos relacionan problemas de salud con el consumo del azúcar refinado y los edulcorantes artificiales como la sacarina, el ciclamato, el aspartamo, acesulfamo de potasio, los más usados en el mercado europeo. ¿Pero todos los edulcorantes son perjudiciales para la salud?

Los edulcorantes naturales no tienen porque perjudicar a la salud. La sacarosa de la caña de azúcar y remolacha, la miel, la fructosa obtenida de la fruta, la maltosa procedente de la malta. Éstos se encuentran en alimentos ricos y saludables que se recomiendan consumir con normal moderación en la dieta de una persona sana. ¿Qué podemos utilizar si queremos endulzar un plato elaborado, un postre o unas galletas?

La Stevia (Stevia rebaudiana Bertoni) es una de las mejores opciones por las que podemos optar, un auténtico regalo de la naturaleza, un pequeño arbusto procedente de las zonas semiáridas de Brasil y Paraguay. Que, desde tiempos inmemoriales, cultivan los indígenas guaraníes y del Mato Grosso por sus importantes propiedades medicinales. La llaman Ka’a He’ë, que significa “planta dulce”.

Y es que la Stevia, en sus hojas, contiene una substancia 15 veces más dulce que el azúcar de mesa o refinado, y además, a diferencia de éste, no aporta calorías al organismo y facilita la absorción de grasas por lo que no engorda y es perfecta para perder peso. Regula los niveles de glucosa en sangre, por lo que es ideal para los diabéticos. También ayuda a reducir la fatiga y la ansiedad, e influye de manera positiva en las dolencias de hígado, páncreas y bazo.

Son innumerables sus beneficios. Y sus usos se extienden desde en alimentación, medicina, cosmética y hasta en la agricultura.

La Stevia se puede consumir fresca y en infusión, sola o mezclada con otras infusiones y como edulcorante.

Desde Sànima, aportamos nuestro granito de arena, cultivando, en Ibiza, Stevia ecológica, ofreciendo una alternativa local y de calidad, facilitando la elección de cuidar nuestra salud.█

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CÓMO SUPERAR UN TRAUMA

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iedo irracional, crisis de ansiedad, somatizaciones, obsesiones, adicciones, abandono de carrera por miedo, pánico a hablar en público, creencias que te limitan… Podrían ser ejemplos de un posible trauma psicológico.

Podemos reconocer qué es un trauma psicológico: un accidente, una agresión violenta, abusos, etc. Es más difícil reconocer el trauma acumulativo: un hecho desagradable que se repite día tras día y daña a la persona, como el agua de mar que gota a gota erosiona la roca. Por ejemplo, mi jefe cada día me desvaloriza y yo me siento inútil, así que todo me irá siempre mal. Así, el hecho traumático puede ser un evento muy intenso o bien un hecho más leve pero muy repetido en el tiempo.

Hay tres tipos de respuesta ante el peligro: huída, bloqueo y lucha. Si no podemos huir, el miedo queda congelado, nos paraliza y produce una desregulación orgánica y hormonal, dejando una huella corporal y emocional. A nivel biológico, la alteración de la amígdala desequilibra los hemisferios cerebrales, dejando el cerebro en estado de alerta, el cuerpo bloqueado y hay amnesia emocional.

El organismo desplazará el efecto a otras situaciones distintas de la original. Ante una situación percibida con igual peligrosidad, la reacción desmedida es la misma y toda la

energía se activa buscando una defensa. La persona pierde recursos para reaccionar en el presente por una vivencia traumática del pasado.

Muchas veces, en terapia me encuentro que algunos clientes han ido enfrentando esas situaciones, sin elaborar ni darse tiempo a digerir. Llega un momento que ya no pueden más y pierden la fuerza para seguir manteniéndose, para enfrentar las mismas situaciones. Esto sucede en duelos no elaborados, por ejemplo.

Estas experiencias bloquean el hacer cotidiano, afectando al contacto y a las relaciones interpersonales por lo que recomiendo tratamiento terapéutico consistente en varias sesiones para detectar qué hay detrás de esa dificultad que hizo que esa situación quedó congelada y transformarla.

Aplicando diferentes técnicas, ayudo a que la persona integre la experiencia física, psíquica y emocional, de modo que los hemisferios cerebrales se equilibren. Recuperamos la energía y la fuerza que quedó atrapada en la defensa, y la persona puede revivir la situación sin la carga emocional ni el bloqueo corporal. █

 Leonor Martorell Psicóloga y psicoterapeuta

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[SPANISH] ¿Sabéis este secreto?

La esencia para vivir tu vida llena de gozo vive dentro de ti, al igual que tu paz, tu plenitud y el camino de tu felicidad. Ya que, todos ellos están conectados entre sí y viven en una casa común, justo en tu corazón; pues todos provienen de una fuente de energía común llamada AMOR. Si te permites tu tiempo, para estar en calma y simplemente escuchar tu respiración, puede que sientas que ellos están sedientos de tu atención, ya que ahí se encuentra la llave de su libertad.

La conexión con tu corazón a través de la respiración, te permite liberar, soltar y sanar, a la vez que elevar la frecuencia y conectar tanto con los demás como contigo mismo en un espacio más libre. Te coloca en un lugar de apertura, vuelves a tu centro, bajas la actividad mental y por fin, te das un respiro... para comunicarte con tu esencia, y, desde ahí poder encontrarte con otro ser, en ese mismo lugar, y conectar... y, ¡que belleza...!

Estamos en la labor de compartir las herramientas que puedan ayudarte en este propósito, ya que es algo tan maravilloso y que hace tanto bien, que sólo toca expandirlo y que llegue a todos...

Por eso os invitamos a que nos acompañéis en este milagroso viaje al lugar más sagrado de vosotros mismos, en estos tres días inolvidables realizando este Tantra Retreat con Bharganath y Bhavani en esta isla mágica llena de amor.

"Breath of Love" " Aliento de Amor" Compartiremos los secretos de la más profunda y plena conexión contigo mismo/a y con tu compañera/o.

Una gran oportunidad para evolucionar en tu relación si la tienes y si no, te ayudará a colocarte en un lugar más sano y libre desde el que relacionarte. **Acerca de nosotros, Bharganath & Bhavani: “Namasté Durante muchos años hemos viajado alrededor del mundo, abriendo y experimentando diferentes maneras de enseñanzas y prácticas espirituales en este proceso místico llamado Vida, en este hermoso e inspirador planeta Tierra. Explorando nuestra conciencia, obteniendo el conocimiento Yoga, Dao, terapias de Osho y muchas otras técnicas de meditación y sanación.

Aunque lo más cercano a nuestro corazón es el Tantra - la ciencia más hermosa sobre la vida, el camino del corazón y del amor. Este es el camino donde nos encontramos, la experiencia que conservamos, extendemos y a través de la cuál seguimos encontrando nuevas dimensiones.

Este es un regalo que compartimos en nuestras reuniones, cursos y grupos intensivos en Europa, Rusia e India, ayudando a la gente a abrirse a otras dimensiones de intimidad, amor y plenitud de vida.” █

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ALIENTO DE AMOR BREATH OF LOVE [ENGLISH]

Do you know this secret?

The essence of your joy lives inside of you! As well as your peace, your fullness and of course your happiness... All of them are connected to each other and live in a common house - exactly in your heart. They have one source of energy called Love.

If you would stay calm and listen to your breath - you wouldfeel that they are thirsty for your attention. Because your attention is the key to their freedom.

The connection with your heart through breathing allows you to release, release and heal, while raising the frequency and connecting with others as well as with yourself in a freer space. It puts you in a place of openness, you return to your center, lower mental activity and finally, you take a break... to communicate with your essence, and, from there to meet another being in that same place, and, there to connect... and, what a beauty...

We are in the task of sharing the tools that can help you in this purpose of breathing from your heart, since it is something so wonderful and that it does so much good, that it only has to expand it and that reaches everyone...

We invite you to the miraculous journey exactly to this sacred space. In three unforgettable days Tantra retreat with Bharganath and Bhavani in the Island of love – Ibiza.

"Breath of Love".

Secrets of deepest and blissful connection with yourself and with the partner.

**About us, Bharganath & Bhavani: “Namasté For many years we travel around the world, open and experience different ways of spiritual teachings and practices.

In this mystical process called Life on this beautiful and inspiring planet Earth for exploring of our consciousness we get knowledge Yoga, Dao, Osho therapies and many other meditative and healing techniques.

Though the most close to our heart is Tantra - the most beautiful science about Life, the path of Heart and Love. This is the path where we met, experience which we preserve, extend and go on finding the new dimensions.

This is a gift we share in our meetings, courses and intensive groups in Europe, Russia and India helping people to open up to another dimensions of intimacy, love and fullness of life.” █

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Elena Molina Pedrero Retreat Breath of LOVE (English & Spanish) Días 29-30 Nov y 1 Dic. Precio: 250 euros (Precio individual 220 euros/p (si vienes con compañero/a del sexo contrario) Lugar: La Nave Carretera Sta. Gertrudis-San Miguel.

Km 9,55.

Reserva plazas e info: Elena (+34) 691486313

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LA EXPERIENCIA FÍSICA

¿Q

ué es lo que hemos venido a hacer a este planeta? ¿Cuál es nuestro propósito de vida?

misma escuela, si la Tierra ha de parecerse a algo, más que a la escuela con las aulas en sí, es más parecida al patio del recreo.

Tantas veces escuchamos que hemos venido a aprender y que hemos venido a evolucionar, pero… ¿realmente esto es cierto?

Sería más conveniente decir que hemos venido a recordar lo que habíamos olvidado.

Si somos fractales, partes del todo, significa que como hologramas, también somos el todo. ¿Qué significa esto? Pues que si ya soy el TODO, no tengo nada que aprender, todo está dentro de mí, todo está integrado en mi interior. El problema es que hemos olvidado todo eso y poco a poco debemos irlo recordando. Este juego se juega mejor conociendo las reglas.

Aunque ahora parezca imposible de creer, todos y cada uno de nosotros, en algún momento diferente del tiempo y del espacio, elegimos separarnos de la totalidad para así tener experiencias individualizadas, y de esta manera, al finalizar, enriquecer de nuevo a la totalidad con la diversidad de nuestras experiencias. Hemos venido aquí a tener la experiencia física.

Todos los Seres Humanos somos infinita consciencia que ha decidido tomar forma física en la tercera dimensión, en un cuerpo humano, para tener una experiencia física en este planeta. Luego no hay nada que aprender realmente. Pese a que unos hayan recordado más que otros llegados a este punto, y estemos todos mezclados en la

Ahora bien, unido al cuerpo físico, pareciera que indivisiblemente hay siempre dolor, que es físico; y sufrimiento, que es emocional. Hemos oído decir que son necesarios, pues bien, no es cierto. O mejor dicho… cierto es para nosotros si decidimos creerlo. Vamos a darle la vuelta a la tortilla.

El dolor físico no es absolutamente necesario. El dolor como mecanismo de aviso para el Ser Humano, pudo ser útil en la experiencia de dualidad, porque así se eligió, pero una vez que se han experimentado los extremos de la dualidad con total libertad,

AARTI ya no tiene más sentido. La experiencia de dualidad se trataba de, a través de la ficción de separación, experimentar los opuestos, para finalmente llegar al punto en el que estamos ahora, que es la reintegración, la vuelta a la unidad.

Muchos leeréis esto y diréis: «pues cuando yo miro a mi alrededor sigo viendo lucha de opuestos permanentemente». Cierto.

Las expresiones de lo que hoy observamos a nuestro alrededor son el resultado de nuestras proyecciones pasadas. Al igual que el océano se toma su tiempo para enfriarse o calentarse después de exponerse a una fuente de frío o de calor, la realidad se toma su tiempo para ajustarse y comenzar a expresar las manifestaciones de las nuevas proyecciones. Lo que proyectamos hoy crea nuestro mañana, pero lo que vivimos hoy, muy probablemente es el resultado de lo que sembramos en el pasado; si bien es cierto que cada vez es necesario esperar menos tiempo para recoger los frutos. ¿Y qué hay del sufrimiento emocional? ¿Es necesario? No es necesario en absoluto.

Aunque también es cierto que no existe en el Planeta ningún Ser Humano que no sufra en mayor o menor medida. ¿Se puede salir del sufrimiento? Desde luego. Aunque como hemos dicho, ningún Ser Humano vive el 100% del tiempo libre de él. Si así fuera, elegiría otros escenarios más acordes para continuar con su evolución espi-

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ritual, o mejor dicho, con su «recordatorio» de quién es.

El sufrimiento nace porque juzgamos todo aquello que observamos. En el momento que dejamos de juzgar lo que vemos es mucho más difícil sufrir. Este planeta puede ser para volverse loco si uno vive la vida juzgando los acontecimientos, ya que desde nuestra perspectiva, todo nos va a parecer cruel e injusto la mayoría de las veces. Sin embargo… cuando uno deja de juzgar y se limita a observar, se conecta con la consciencia infinita que siempre ha sido, lo recuerde o no. Esto no nos hará no volver a sufrir más, pero nos acolchará las caídas y nos valdrá de entrenamiento para levantarnos cada vez más rápido, porque en verdad, la única manera de vivir en armonía en esta realidad, es observándola sin juzgar.█

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AL TROTECILLO BORRIQUERO M

ira que una puede hacerse todas las formaciones que hagan falta para calmar la pelota, pero al final, lo que nunca falla es un largo pasito por el bosque... al menos a mí, ya os digo.

Me encanta caminar y no hace mucho salí de mi hibernación inversa (yo me encierro en el verano a cal y canto) y cual osezno curioso y aún amodorrado me aventuré a caminar por San Lorenzo, por la finca Pere Mosson, lugar que recomiendo encarecidamente. Por una ruta guiada por indicaciones muy claras, caminas por un bosque hermoso, en esta época lleno de romero en flor, hipérico, ericea y decenas de mariposas. Igualmente puedes ver antiguos hornos de cal y hornos para hacer carbón, sitges... Lo mejor de todo es que en dos horas que anduve por allá no me crucé ni un alma... humana... y yo, que paso de ser la reina de la fiesta a convertirme en el ser más antisocial del planeta, me la gocé dando rienda suelta a mi ranciez... no

humans... great!!

Estaba yo así, dándolo todo a mi manera, que es caminar como una posesa, cuando perdí de vista las señales del camino... Suena muy espiritual lo de perder las señales, pero cualquiera que me conozca sabe que tengo el sentido de la orientación del poliespán... y empiezo a tener memoria menopáusica, por lo que me extravié, que es una palabra muy bonita para tratar de dar un poco de dignidad a mi patética situación, simplemente... me extravié, nada transcendental.

Y empecé a dar vueltas. Y en un momento, me descubrí con el corazón encogido y sudando un poco más de lo normal.

Me pareció interesante analizar mi mente y las reacciones de mi cuerpo. Éste, reaccionaba con una alerta ancestral que supongo todos tenemos grabada a fuego en nuestros genes: nunca ha sido muy seguro no encontrar tu casa o el grupo con el que nomadeabas... pero, claro, mi mente trataba de ayudar diciéndome cosas cargadas

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de ironía y sarcasmo que es como yo me trato a mí misma a veces pa quitar hierro a la cosa: “Claro, claro... tienes todos los motivos para cagarte de miedo... estás perdida sin agua ni víveres en Ibiza, rodeada de animales peligrosísimos como... conejos y perdices y pueden tardar años en encontrarte dentro de esta finca de 33 hectáreas de la que no has salido porque es muy grande, pero está vallada y no has visto la valla...” Me hizo gracia como reaccionaba ante esta situación tan simple y seguí soltando viejo miedo y calmando a mi parte más animal, primer chackra a tope ¡qué ser más evolucionado soy, carajo...! Cuando de repente, me di cuenta de que lo que realmente estaba pasando. Mi mente parecía estar colaborando la muy... pero suavecito, suavecito, me estaba acribillando con frases del tipo...”madre mía, qué idiota que eres... cualquiera que te vea ahora, perdida con tu bolso estúpido de paseo y tus zapatillas nada apropiadas para caminar, porque no te esperabas esto... van a pensar que eres estúpida” o “te veo llamando a alguien para que venga a rescatarte y vas a parecer imbécil“ Vaya, vaya... apareció el verdadero miedo, el pánico, el pavor... van a ver que soy tonta, que no soy apropiada, que no soy... perfecta.

En mi familia se valoraba mucho la inteligencia, la capacidad... el ser eficaz... aún me pongo colorada cuando me equivoco en algo, cuando no sé una respuesta. Mi miedo a no encajar es mayor que

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mi miedo a pasarlo mal físicamente, mi miedo a morir es el no ser como se supone que tengo que ser... esa es mi muerte y creo que la de todos. No ser cómo crees que tienes que ser. Defraudar a los otros y avergonzarte de ti por defraudarte a ti mismo. ¡Uauuu! ¡Qué abandono más grande, defraudarte a ti mismo...! creerte tanto lo que deberías ser que no te sientes más cuando no lo eres y te destierras. Yo lo hago tanto... Cuánta moral detrás, cuánta religión...

Encontré el camino y la vida me gastó una hermosa broma... estaba en estos pensamientos sobre cómo me creo que tengo que ser lista, cómo me creo el papel, cuando de entre los árboles salen tres hermosísimos... burros. No voy a entrar en explicar que, en realidad son muy, muy inteligentes... prefiero quedarme con el símbolo... sí, tres burritos tontos y felices, pastando, dejándose acariciar por mí y viniendo a mi encuentro muy felices... al trotecillo borriquero, que decimos en mi tierra. Al trotecillo borriquero quiero yo vivir... simple, muy simple y que si les parezco tonta... pues ¡hiiiiihaaaaaa!, si les parezco antipática ¡hiiiihaaaaaa!, si no les gusto ¡hiiiiiiiihaaaaaaa! ¡Que apacible manera de ir por la vida! █

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Entrevista a

TANIT RUBINOS

Instructora de ThetaHealing y co-propietaria de la Herboristería PRANATHY

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ola Tànit, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti?

Hola Helena. Nací en Ibiza hace 42 años, soy la hija mediana de cinco hermanos, y mi infancia fue muy feliz jugando en el campo rodeada de naturaleza.

Siendo eivissenca, ¿cómo ves la Ibiza actual?

La verdad es que me da mucha pena ver como Ibiza está siendo cada vez más un lugar donde es difícil quedarse a vivir durante todo el año. Pero también tengo la firme creencia de que esto va a cambiar.

Estudiaste Bellas Artes y has estado 15 años dedicándote al escaparatismo y decoración. ¿Cuál es tu definición del arte?

Siempre me gustaron las cosas artísticas: dibujo, pintura, fotografía, collage, etc.. Para mí el arte es todo en la vida, cualquier cosa que uno haga puede ser una bella obra de arte.Es una coherencia que va más allá de un cuadro, una fotografía o una escultura. Es ser esa belleza en todo lo que eres y haces, esculpirte y dibujarte a medida que vas evolucionando.Es CREATIVIDAD en estado puro y en constante cambio.

Durante estos años nunca tuviste relación ni especial atracción o vinculación con el mundo terapéutico, en cambio, tu pareja Lorena llevaba trabajando en el mundo de la salud y las terapias más de 15 años. Son dos visiones de vida muy diferentes, ¿es difícil de conciliar?

Nunca nos ha sido difícil.La conocí gracias a mi trabajo, y cuando empezamos nuestra relación yo empecé a interesarme por el mundo espiritual, de crecimiento personal y de las terapias gracias a ella. El respeto y la curiosidad es

la clave para conciliar mundos que en principio parecen diferentes.

La vida os brinda una oportunidad a ti y a tu pareja de coger el Herbolario Pranathy. ¿Cuál es la filosofía y propósito de Pranathy?

Pranathy es un lugar muy especial, va más allá de ser un simple Herbolario, es un lugar donde las personas encuentran respuestas a muchas cuestiones, físicas, emocionales y espirituales. Siempre estamos buscando nuevos productos para poder ofrecer calidad de vida a nuestros clientes, y nuevas terapias para crear un concepto de salud evolutiva.

Tu relación con tu pareja y tu trabajo en Pranathy te invita a introducirte un poco más en el mundo de las terapias alternativas.

En ese momento, estás pensando en realizar la formación de consteladora pero aparece el Thetahealing en vuestras vidas, ¿no es así?

Lo de ThetaHealing fue amor a primera vista.

Algo dentro de mí, sin saber nada de la técnica, me llamó con tanta fuerza que no pude resistirme, sólo sentía que tenía que aprenderla.

La sorpresa llegó después cuando me sentí tan cómoda, como si ya la conociera, y la introduje en mi vida al 100%, teniendo resultados sorprendentes en muy poco tiempo. Lo que más me gustó de la técnica es la autonomía que nos da a nivel terapéutico. Recordar que el poder de auto sanación reside en cada uno, y que nadie puede hacerlo por nosotros. Esa fue una gran revelación para mí como ser humano y después como facilitadora de la técnica. ¿Qué es el Thetaheling?

Es una técnica con la que podemos conectar de manera consciente con el inconsciente. A través de una meditación guiada conectamos con la honda Theta del cerebro, estado meditativo

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profundo, de forma fácil y rápida, y sobre todo de manera consciente. Esto lo que nos permite es ver con claridad todo lo que esconde el inconsciente, qué recordemos es más del 95% que está creando nuestra realidad. ¿Qué se encuentra una persona en una sesión individual de Thetahealing?

Es un viaje hermoso de sanación desde la comprensión. Se trabaja con el amor incondicional que conecta con el corazón de cada uno, y se acompaña a la persona a través de una indagación profunda para ver y cambiar patrones y creencias, descargar nuevos sentimientos y poder ver el aprendizaje en forma de virtudes.

Cuando se cambian viejos patrones se crea una realidad más consciente, y desde ahí muchas cosas se sanan. ¿Qué nos ofrecen los cursos: ADN Básico ,ADN Avanzado e Indagación Profunda de Thetahealing?

Los cursos son principalmente prácticos. Se enseña la técnica y como utilizarla en tu día a día. Siempre hay un antes y un después de pasar por un curso de ThetaHealing, es un camino sin retorno porque ya sabes que puedes hacerlo, que tienes las herramientas y las excusas empiezan a desaparecer. Es una técnica poderosa para trabajar en ti de manera eficaz, rápida y profunda, y con la práctica se convierte en un estilo de vida más consciente y productivo.

Una particularidad de la técnica es que requiere de un trabajo personal constante y evolutivo del facilitador de la técnica, de no ser así el acompañamiento tampoco tiene sus resultados. ¿Es así?

Efectivamente, requiere de una evolución personal para poder avanzar como facilitador de la técnica. Se trabaja desde los canales síquicos (empatía, clarividencia, clariaudiencia y certeza) y la conexión con la energía creadora, y eso requiere de una práctica y de un trabajo personal para que el canal y la conexión estén lo mas limpios posibles. No hay un guión o un protocolo que como facilitadores podamos se-

guir, así que hay que abrirse a confiar y recibir, y desde ahí todo llega de la mejor y más elevada manera. ¿Qué ha significado para ti formarte y trabajar con Thetahealing?

Es una constante evolución como ser humano y espiritual. Con cada curso hay un antes y un después. Y cada sesión es un gran aprendizaje para mí. Todos aprendemos de todos, y poder ser testigo de la transformación de tantas personas es un gran honor para mí. Amo lo que hago y eso se trasmite en los cursos y las sesiones. ¿Cuál es tu mayor defecto y tu mayor virtud?

Defecto la perfección, y virtud la intuición.

Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente.

Viaje – Libertad / Cosmos - Inmensidad / Sonrisa – Alegría / Familia – Amor Incondicional Dolor – Sanación / Animal – Intuición / Imagen – Visualización / Pensamiento – Información / Sueño – Libertad de Crear / Creencia – Inconsciente Muchísimas Gracias Tànit por este ratito compartido como siempre ha sido un placer.

Me has transmitido mucha Paz en tus palabras y verdadera pasión por tu trabajo. Se siente que el Thetahealing ha sanado mucho en ti.

Gracias a ti Helena por este rato compartido, y por toda la labor que estas haciendo a través de Aarti. Un saludo de Corazón. █

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ABORDAJE OSTEOPÁTICO EN LAS LESIONES COXÍGEAS

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on muy frecuentes las caídas que afectan a la parte final de la columna conocida como la articulación sacro-coxígea. Estas lesiones nos obligan a adoptar incómodas posturas, a consecuencia del dolor que aparece principalmente cuando nos sentamos en superficies duras durante un tiempo determinado.

Pero no son solo las causas de accidente las que pueden provocar molestias en el coxis, ya que a través del “filum terminale”, esta estructura se une con la médula espinal, siendo de suma importancia a la hora de provocar trastornos de la columna, ya que generan una tensión que llega directa a la médula y por ende al sistema nervioso central. ¿Cómo se realiza la técnica?

Es una técnica que genera polémica, ya que en algunos casos el abordaje se realiza por vía rectal, introduciendo el dedo índice por el orificio anal, pero a su vez es muy eficaz y tiene muy buenos y rápidos resultados dentro del marco de la intervención osteopática.

Al contrario de lo que pudiera parecer, no es una técnica dolorosa ya que no se realizan tracciones fuertes, sino más bien, se accede de forma delicada y respetuosa, ofreciendo a los tejidos el tiempo para que vuelvan a su condición funcional y recuperen la normalidad. Para ello, se liberan los ligamentos y la musculatura de la pelvis que está directa o indirectamente asociada, y finalmente se realiza un suave ajuste de la articu-

lación sacro coxígea. Habitualmente se trata de un tratamiento de corta duración, dependiendo del caso puede llevar entre 5-10 minutos.

Contraindicaciones Esta técnica no tiene contraindicaciones excepto en caso de: fractura aguda de coxis, fisura anal, hemorroides, heridas o infecciones de la zona.

El coxis y el sistema nervioso Como comentábamos anteriormente, el “filum terminale” que une el coxis con la médula espinal es la que explica la posible implicación y afectación de dolencias relacionadas con el sistema nervioso como algunos dolores de cabeza, cervicales o mareos. Pese a la distancia de las partes anatómicas, la manipulación del coxis mediante esta estructura de hilo nervioso puede ser muy beneficiosa y reducir o eliminar por completo la sintomatología mencionada.

El coxis como llave de la pelvis Pese a ser una estructura muy pequeña, el coxis recibe un gran número de inserciones musculares que deben mantenerse en correcta tensión para conservar la fuerza y armonía de los huesos de la pelvis y cadera. Ocurre también en casos de hipertonía de estos músculos, que tanto la movilidad de la cadera y pelvis como la movilidad lumbar se vean afectados, ya que el periné forma el suelo de

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la cavidad abdominal. Si este suelo no es firme, el abdomen no puede sostener la caída anterior de la columna y provoque alteraciones pélvicas como ciáticas, síndrome del piramidal o disfunción del suelo pélvico.

El coxis como base de la columna El coxis no soporta el peso del cuerpo cuando estamos de pie, pero cuando estamos sentados recibe un porcentaje que depende del tamaño de la persona.

Por tanto, un coxis bloqueado o mal posicionado puede provocar que al sentarnos nuestro peso no se reparta correctamente pudiendo subir por la columna fuerzas de reacción que tiendan a dañarla.

El coxis participa del movimiento de la columna vertebral como una vértebra más. Las vértebras deben moverse libremente, como si de eslabones de una

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cadena se tratase, en el momento en que una se bloquea, otra u otras deben compensar para que el movimiento final se pueda llevar a cabo. Por tanto, el bloqueo del coxis puede ocasionar distorsión en el movimiento de las vértebras superiores. █

CA’N OLIVER Virginia Fernández Ruíz Fundadora y Directora de Can Oliver Osteópata, Naturópata y Terapeuta Corporal Integrativa.  971 197 777 / 687 794 314  www.canoliveribiza.com

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RECUPERANDO

LA ENERGÍA QI

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l tratamiento de energía es una poderosa combinación de acupresión y sonido. Una técnica de respiración que trabaja a lo largo de los principales meridianos de energía. Funciona de forma similar a la acupuntura pero ¡sin agujas! El objetivo es abrir los canales de energía y permitir que nuestra energía Qi fluya adecuadamente, por lo que inmediatamente nos sentimos más tranquilos, en armonía y felices. Incluso los dolores y molestias de larga duración pueden desaparecer.

La amplia capacitación y profesionalidad de los terapeutas del centro de bienestar “Sun Kyeong”, les permite brindar una información precisa sobre por qué se puede bloquear la energía. Es posible, que nos sorprenda descubrir que hemos estado viviendo apenas sin energía. Es fácil incluir un tratamiento en nuestro día a día, ya que la sesión dura solamente 30 minutos.

También, podemos aprender a aprovechar el poder de energía Qi con cantos, movimientos y meditación, para fortalecer y desintoxicar nuestro cuerpo y despejar nuestra mente.

Las clases de energía Qi son una excelente manera de devolver la energía y el equilibrio a nuestras vidas. Su duración es de una hora y se lleva a cabo diariamente en una hermosa sala de meditación llamada "Saemtu". Hay clases introductorias regularmente.

También existe un programa de limpieza energética: la “Sanación ancestral”, es un programa con raíces orientales para

respetar a nuestros ancestros y sanar los patrones energéticos que han llevado durante sus vidas. Esto tiene un profundo efecto para las futuras generaciones. Los beneficios se pueden sentir físicamente, mentalmente y emocionalmente. El programa utiliza luz (frecuencia), energía y sonido (vibración) para limpiar los patrones heredados y elevar la energía de nuestra familia y ancestros.

Testimonio de Kirsty: Recomiendo mucho tomar los tratamientos en el Centro Jung Shim. ¡Son increíbles y han cambiado mi vida! Los tratamientos me dieron un impulso instantáneo, elevando mis niveles de energía. Me sentí revitalizada, mi mente más clara y mi salud comenzó a mejorar.

Después de que hice un tratamiento por 10 días, realmente comencé a ver cambios positivos, no solo en mí misma sino también en mi vida.

La terapeuta Mel es una persona maravillosa que siempre está ahí para ayudar y apoyar.

Al ir regularmente al centro todas las semanas puedo mantener un estilo de vida equilibrado, saludable y feliz”.

Los tratamientos ayudan a eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo que pueden hacernos sentir mal y eliminar los pensamientos negativos.

La técnica para ayudar a liberar estos bloqueos recurrentes es un masaje parecido a la acupresión, colocando las ma-

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nos en los puntos meridianos del cuerpo para abrir los canales energéticos. Mediante la boca se emitirá una vibración sonora y ésta resonará a través de todo el sistema energético, moviendo la energía por todo el cuerpo, eliminando cualquier malestar.

El nuevo centro de bienestar Sun Kyeong se abre en Santa Eulària. Es un lugar para que la gente pueda recargarse, recibiendo energía Qi. Este centro estará abierto todo el año, con tratamientos y clases disponibles diariamente con la terapeuta Mel. Para la apertura, hay ofertas exclusivas durante el mes de noviembre para introducirnos en la energía Qi y así darnos la oportunidad de revitalizarnos.

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Basado en los principios orientales, Sun Kyeong enseña a las personas cómo prosperar en el mundo de hoy aprovechando su propia fuente de energía Qi, renovándola de forma sostenible y natural. En el centro se respira positividad y armonía. Mel ofrece tratamientos de energía, clases y cursos para ayudarnos a reponer nuestra energía Qi, eliminar los bloqueos de energía y recuperar nuestro buen corazón, ser generosos y compasivos, y mantener nuestra mente en armonía. █  ibiza@sunkyeong.org  +447970469720  Calle Rodríguez Valcárcel, 9 Santa Eulalia, Ibiza

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SOBRE LAS EMOCIONES, EL TEJIDO SOCIAL Y LA TRANSFORMACIÓN

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ivimos en una época convulsa. El planeta, nuestro hogar, está profundamente enfermo. Somos testigos pasivos a diario de la destrucción de la vida. Nuestro país vuelve a dividirse y a polarizarse. En las redes el odio explota.

Estamos frente a una crisis global en mayúsculas en la que se evidencia que no podemos seguir como antes. Algo no ha estado funcionando como debería a nivel humano y esto nos sacude también emocionalmente.

Delante de estas situaciones podemos anestesiarnos o sentir el dolor, la impotencia y la rabia. La primera opción para algunos quizá sea la más fácil pero a la larga nos damos cuenta de que cerrarnos a lo que nos pasa es acabar sosteniendo una armadura. Y cuando ésta se consolida, después no se deja atravesar por nada, ni por la alegría ni el amor. Nuestra máscara sonríe pero por dentro estamos rotos. Se necesita valentía para abrirse al dolor, a la ira y a los miedos. No es fácil gestionarlo sin apoyo, nos hemos aislado frente a las pantallas de móvil con la falsa sensación de no estar solos. Sí, estamos solos. La buena noticia es que tenemos las herramientas para salir de todo este atolladero en el que nos hemos metido colectivamente. Nos urge poner la atención en nuestro entorno para ayudarnos mutuamente y reparar el tejido comunitario. Necesitamos volver a tocarnos, mirarnos a los ojos y hablar de cómo nos sentimos. Esta transformación empieza desde dentro para abrirse a la participación y al compromiso con nuestra sociedad.

En Chandra Ibiza estamos creando un grupo de Acompañamiento Emocional los miércoles de 17h a 19h. Formar parte de un colectivo nos permite encontrarnos en relación al otro y participar. Crecer junto con otras personas nos da la oportunidad de abrirnos en un espacio seguro, amoroso y de contención donde explorar nuestras luces y sombras. A través de la escucha del cuerpo, de nuestras emociones y pensamientos nos adentraremos en nosotros mismos y en nuestros vínculos. Cada encuentro consta de dinámicas individuales y grupales, de desbloqueo corporal y meditación. Utilizaremos técnicas de Terapia Gestalt, Yoga y teatro.

Conocernos es ser un poco más libres, compartirnos nos permite transformar nuestro entorno. █

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Marina Torres Marí Grupo de acompañamiento emocional Con Nora Avila y Marina Torres Miércoles de 17h a 19h Chandra Ibiza C/ Baleares, 5 Whatsapp 620 33 71 08

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ESCRIBO MI ENFADO

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n una vida atareada en la cual el estrés y la actividad es incesante, la adrenalina no para de correr por las venas a caudales bastante más elevados que de costumbre.

Aquí mi propuesta de escritura terapéutica para aprender a soltar la rabia.

Todo lo que necesitas son unas hojas en blanco (o un cuaderno) y un boli. Ponte cómodo y empieza a escribir “tu” enfado y permite que salga de ti para plasmarse en el papel.

Ya no está dentro, ya no es “tuyo”. Lo sacaste fuera. Si sientes la necesidad, puedes volver a leer lo que has escrito, pero no es para nada aconsejable guardar las hojas ni mucho menos enviarlas a la persona objeto del malestar que estás viviendo.

Propongo más bien un ritual para alejar este enojo de ti. Puedes quemar (con cuidado) los que has escrito, lo puedes romper en mil pedazos o enterrar. Si no te importa, intenta que el ritual no conlleve tirarlo al mar que el pobre ya está como está...

En mis talleres de escritura terapéutica os acompaño en ejercicios que os ayuden a encontrar la respuesta que mejor se adapte a cada dolor y cada persona... Este es uno de los ejercicios que ofreceré en el taller del viernes 22 de noviembre a las 18h, en el cual enseño a canalizar y sanar la rabia. He elegido esta fecha por numerología (22 – 11 – 33 - 12), creo que es la adecuada para trabajar el amor incondicional (22) desde la sabiduría del aprendizaje, (11) para aprender a enfrentarte (33) a tus propias emociones no sanadas (12).

El pasado 26 de octubre ofrecí un taller de escritura terapéutica para sanar los miedos.

En estos talleres no solo desahogamos a través de la escritura lo que estamos sintiendo, sino que aprendemos diferentes ejercicios, todos relacionados con la escritura, que nos ayudan a observar, entender y sanar. Creo que es una herramienta muy poderosa y útil.

Por esta razón la estoy proponiendo entrelazada con la educación emocional.

En diciembre nos enfrentaremos a la desmesurada alegría (final feliz a toda costa) que puede generar tensiones “navideñas” y en enero bucearemos en la tristeza.

Os invito a realizar el ejercicio que os he propuesto sobre la rabia y reflexionar si os parece que necesitáis aprender a canalizar esta fuerza interior y transformarla en algo constructivo. Darle la vuelta a esto que aparenta ser solo destructivo y poco “zen”.

Cuando la rabia es mucha termina cayendo en tristeza y cuando la tristeza toca fondo se vuelve rabia.

Si todo esto te resuena, si quieres conocer más sobre escritura terapéutica, te espero en Bienestar Ibiza. Reserva tu plaza y descubre la importancia de saber canalizar y comunicar tus emociones. █

 Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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PICADURAS.

Opiniones de un humano reencarnado en mosquito (común).

La primera y última comunión de mi primo.

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ontó mi primo en una tarde en que andábamos rebosados de buen alimento sanguíneo, que cuando fue humano pasó por el trance de sufrir su primera y última comunión y que todavía le ofrece algunas imágenes rescatadas de ahí, del cofre de los arrinconados recuerdos. Una, por avanzada en el acto de ese día que hubo de vivir ataviado, se dio cuando un señor calvo y enorme, disfrazado de lagarterana medieval y con los dedos como salchichas danesas, le ofreció el cuerpo de Cristo para que él lo comiera, ¿pero qué pretendían?, pensó mi primo. Él que era un tiquis miquis en esto de la alimentación y del filete con patatas no pasaba, se quedó aterrado. Aún así, el pavor le obligó a no negarse y abrió la boca y ahí le colocaron no sé que parte del cuerpo de aquel inocente. La cosa se complicó cuando el alimento se le pegó en el paladar y con las mismas, sin disimulo de ninguna clase comenzaron las arcadas y los lagrimones producto del asco vivido. Supo mi primo de la falta de compasión de todos aquellos que curiosamente se ofrecían a la bondad religiosa en aquella preparada penumbra y se rieron de su falta de gallardía para tragar la dosis antropófaga en esa supervivencia cristiana.

Le miraron con escarnio y remoquete

incluso los de los bancos más atrasados. A la lagarterana no se atrevió a mirar nunca más. Y todo pasó, y volvieron a casa a celebrar tan especial día, con algunos vecinos, tíos y primos (yo no, nunca he sido humano), comiendo bocadillos de chorizo y coca cola. Se imaginaba mi primo por entonces que más no se podía pedir para alcanzar la felicidad entregada.

Antes de aquello hubo de pasar por otra tortura turbulenta, comprar en unos grandes almacenes el disfraz, desde los calcetines blancos hasta los putos zapatos del mismo color y por no pasar desapercibido, el atavío de marinero sin la altura necesaria, que tal vez de grumete le hubiese ido mejor (a partir de ese día le dieron aversión los disfraces). Como no podía ser de otra manera, seguía los pasos de su madre (ella no se reencarnó en mosquito por lo que los contactos de momento están perdidos) y de una vecina que se ofreció a acompañarlos.

Ella, la vecina, disfrutaba de cierta experiencia por ser madre de dos varones que ya habían sido marcados. Y entonces fue cuando vio un estante repleto de silbatos (complementos en los que su madre no estaba dispuesta a invertir). No recuerda mi primo si le res-

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pondió con un simple no o con un tirón de brazo por aquellos pasillos de Galerías Preciados. Pero hete que la vecina le lanzó un no te preocupes y cuando salieron a la calle, fuera ya de cualquier mirada acusante, sacó como por arte de magia un estilizado silbato plateado. Imaginó mi primo que así serían los silbatos de la profesión. Su madre exclamó vergüenzas exageradas, pero el silbato fue suyo.

Lo cierto que el día en que le dieron la hostia no lo llevó colgado, desapareció antes del acontecimiento, por miedo supone, por si algún arrebato de osadía le pedía alterar el orden establecido.

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También recuerda cuando despidieron a los invitados y algún retazo de conversación dejó entrever que habían aportado dineros para la causa, entonces miró a su madre y le hizo entender que aquellos caudales le pertenecían, que el torturado no había sido otro si no él mismo.

Le miró desde arriba, en oblicuo, seria, muy seria y le recordó que ya tenía un silbato, que se conformase, que lo aportado por los conocidos era para pagar los bocadillos. █  Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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TONI AGUILAR CHASTELLAIN Fundador y Director del Espai TCI y Cercle Gestalt Barcelona, Palma de Mallorca, Tarragona y Eivissa.

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uenos días Toni, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti?

Me considero un buscador, alguien cuyo motor vital ha sido y es encontrar un lugar de calma y empatía en el corazón, desde donde pueda vivir y compartir mi vocación de ayuda y mi espiritualidad.

Decides formarte como médico y especializarte en psiquiatría, ¿por qué?

Creo que fue por la vivencia de incomprensión del mundo que viví en la infancia y la intuición de que a través de estos estudios podría entender, cosa que no fue así.

Mientras cursas tus estudios de medicina, llegan a ti unos cursos de una “Terapia Humanista” vanguardista, conocida posteriormente como Terapia Gestalt. ¿Cuál fue tu impacto?

Yo venía del entorno académico, así que acudí a mi primera clase con libreta y bolígrafo. Me encontré en una sala, que en lugar de pupitres había colchonetas y cojines. Un entorno en el que los participantes hablaban de temas muy personales y profundos, expresando sus emociones y su vulnerabilidad de forma franca y abierta. Pensé al salir: ¿están locos? ¿o seré yo el desubicado? Gracias a esta pregunta que me hice me percaté de que la libertad que se respiraba en el grupo era salud y que, por eso mismo, yo tenía mucho que aprender y desaprender ahí.

En 1989 conoces al prestigioso psiquiatra chileno Claudio Naranjo (fallecido hace unos meses) ¿Qué supuso la aparición de Claudio en tu vida?

Fue un cambio radical en mi sistema de va-

lores y en mi búsqueda, había encontrado por fin a alguien que respondía a mis inquietudes y que calmaba mi sed de conocimiento, vivencia y espiritualidad. ¿Cuál es el mayor aprendizaje que te transmitió?

Creo que como persona me indicó el camino para “volver a casa”, ese lugar donde sentimos la aceptación y la bondad. “Ser psicoterapeuta es ser persona”, dice la voz claudiana… todo ser humano tiene capacidad de ayudar a otro si amplía su conciencia y sigue el camino del autoconocimiento.

Conocerle es el factor definitivo para dejar de ejercer la medicina y dedicarte por completo a la psicoterapia. ¿Qué sientes para realizar este cambio profesional y personal?

Siento que mi vida cobra sentido bebiendo de su fuente, de sus enseñanzas, también que los cambios que se realizan en mí y en los demás son reales. Hay una verdadera transformación. ¿Qué es la Terapia Gestalt?

Un camino en si mismo, una manera de estar en la vida cultivando la presencia, la conciencia y la responsabilidad. Una vía al vacío fértil, un investigar el continuo sucederse de máscaras y polaridades, una práctica que casa el desapego y la participación ferviente en la vida. Un ejercicio de libertad individual que apunta a la transformación colectiva. Una forma de sonreír frente a la impermanencia de los estados y las cosas. Hacer Terapia Gestalt es aprender a cultivar la presencia y re-conquistar nuestro derecho a ser.

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Te formas en el programa SAT, creado por Claudio Naranjo. ¿En qué consiste?

Es un camino de autoconocimiento basado en un trabajo a distintos niveles. Por un lado, la investigación y el conocimiento de nuestras maneras subjetivas de ver el mundo, por otro, el trabajo corporal que nos va liberando de tensiones. También trabajamos la parte transpersonal a través de la meditación y ejercicios de diversos enfoques. Todo encaminado a ganar grados de libertad y madurez.

Te declaras discípulo de Claudio Naranjo y tienes como propósito transmitir sus enseñanzas. ¿Cuál es el mensaje?

Es necesario estudiar, trabajar, implicarse en reconocer los propios estados, probar nuevas vías hacia la conciencia.

Claudio era un sabio, un valiente innovador, un potente escriba y un enorme pedagogo. Mi función es mantener la apertura de enfoques investigativos, la cooperación, la aptitud para la sinergia, la amplitud de miras y de posibilidades.

Más adelante, descubres de mano de Antonio Pacheco la Terapia Corporal Integrativa. Como ex deportista de elite esta terapia te da mucha claridad sobre la unión corporal, somática y psíquica. ¿En qué consiste la TCI? TCI es una batidora para el cuerpo, un chute vitamínico para el espíritu. También puede ser un bálsamo… Depende de cómo llegues, de tu historia... El cuerpo no engaña: se cierra, se abre. Ahí encontramos las huellas de la vivencia y las puertas hacia la sanación. Es el lugar donde se combaten todas las batallas culturales, socio-políticas y económicas. Donde se sufren las heridas de amor… Y, a veces llega un náufrago o ¡una mujer en llamas!

Eres el fundador y director del Cercle Gestalt y TCI en Barcelona, Palma de Mallorca, Tarragona y Eivissa. ¿Cuál es la filosofía de los centros?

Mi filosofía es sonreír al propósito de los

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otros. Apaciguar a la mujer en llamas. Al náufrago darle fe para su fe. En cada caso es diferente. Viendo mi camino parece que todo me lleva a la integración de distintas escuelas, a crear sinergia, abrir caminos.

Podríamos decir que tienes cuatro líneas de trabajo: Terapia Gestalt, TCI, Psicoterapia Transpersonal y Trabajo con Sexualidad. ¿Cuál es el punto común y de unión?

Lo que tienen en común es la búsqueda de una vía al vacío fértil, que es la versión gestáltica del encuentro con la conciencia. Todas son prácticas de conciencia, y escuelas integrativas de distintos enfoques en su propio campo. Todas buscan lo mismo por caminos diferentes. Proponemos varios itinerarios formativos, complementarios e interconectados. Lo que las une es ese espíritu de búsqueda y que es el reflejo de las actuales generaciones de personas que no se conforman con la realidad que presenta la cultura patriarcal. ¿En qué consiste la psicoterapia transpersonal?

La psicoterapia transpersonal es, entre otras cosas, un nivel del trabajo terapéutico.

Hablamos de salud como el balance interno entre el centro instintivo, el emocional y el mental, que están envueltos e impregnados de la dimensión espiritual. Tiene que ver con lo sutil y con el restablecimiento de una conexión profunda con lo que somos como humanos. La contemplación de nuestra pequeñez nos hace infinitos. ¿Crees que el transitar del ser humano es un continuo aprendizaje vivencial y experiencial, en el que es necesario lidiar la vida espiritual con la terrenal?

Se podría decir que una de los desafíos del ser humano es acercar su vivencia espiritual a la terrenal. Intentar la congruencia entre los valores más sutiles, más comprometidos, más compasivos e incluso ecológicos. Se trata de

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implementarlos en el día a día. Sea cual sea tu sistema de creencias religiosa o incluso aunque carezcas de ella, nos enfrentamos en la actualidad a una crisis global de valores que solo se podrá superar renovando nuestro sistema educacional y encontrando una vía que nos conecte con nuestro ser más profundo libre de condicionamientos.

La meditación tiene un papel muy importante en tu vida personal y en terapia. ¿En qué nos ayuda?

Nos ayuda a encontrar el silencio, a experienciar un lugar de no juicio, ser testigo de las propias contingencias. La meditación es el arte de las posibilidades por la vía del no-hacer. Nos concede el conocimiento íntimo de la respiración, de los ritmos internos y de los propios estados. Observando la mente es posible reflexionar y entrar en otras comprensiones. En nuestra escuela es, además, un camino directo hacia el otro, un puente hacia lo transpersonal gracias al encuentro interpersonal. ¿En qué consiste la formación de sexualidad?

Está atravesada por la deconstrucción, la curiosidad y la valentía. Es un lugar prácticamente obligado en esta época en que nos damos cuenta de la traumatización salvaje en lo sexual que hemos sufrido colectivamente debido a la cultura represiva. Hay una voluntad de hacerse cargo de la vida instintiva, de restablecer su función saludable y creativa. Integra propuestas afines y complementarias, y está en constante búsqueda. ¿Qué es ser terapeuta?

Ser terapeuta es haberte conocido. A veces pasamos por la vida desapercibidos para nosotros mismos. No sabemos quiénes somos, qué sentimos… el terapeuta se ha conocido. Se ha visto, se ha aborrecido, se ha medido con sus propios demonios. Es un ser humano… Un terapeuta es una persona que está en su cuerpo, que reconoce su historia y que, estando de pie sobre sus propios pies, te puede brindar apoyo.

En el Cercle Gestalt Eivissa realizáis formaciones en TCI y terapia Gestalt. ¿A quién va dirigida está formación?

TCI y Gestalt son una dupla muy complementaria y afín, comparten una visión del trabajo corporal que tiene origen en Wilhem Reich. Sin embargo, el desarrollo es plenamente distinto. Dialogan muy bien, se fortalecen recíprocamente. A cualquier persona una formación de este tipo le puede ir bien. Yo aconsejo acercarse, olisquear… dejarse guiar por el impulso. Casi siempre implica cambios, novedades. Es trabajo personal, duran tres años y hay que implicarse. Si te metes, es importante mantener la voluntad y terminar los procesos.

Cada quince días viajas a Ibiza para la supervisión de los grupos terapéuticos y de terapeutas. ¿En qué consiste?

La supervisión es el espacio personal del terapeuta, es el lugar donde él o ella se encuentra con sus propias limitaciones, se trabaja aprovechando la dificultad manifiesta con un caso, por ejemplo, para brindar recursos que le permitan encontrar una vía fértil para el cliente. Seguimos creciendo gracias a la práctica y seguimos revisándonos.

Como ex médico, ¿qué opinas de la “guerra eterna” entre el mundo médico y las terapias alternativas?

Pienso que toda guerra está perdida. Justamente, lo que buscamos en Cercle es salir de las dicotomías, trascender los opuestos e integrar, que haya lugar para todo y que cada uno represente su punto de vista. No se trata de vencer sino de crecer. ¿Algún proyecto futuro aquí en la isla?

Venir más a menudo… Dejarme inspirar…

Siento que la isla me dio la bienvenida y me abre energéticamente y me invita a quedarme.

Muchísimas gracias Toni por este bello compartir. Me quedaron muchas preguntas más en el tintero, así que tendremos que hacer una segunda parte.

Gracias a ti por la valentía de dirigir una publicación que cultiva la conciencia y nos confronta con la realidad. Gracias por la oportunidad, ha sido un placer. █

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YOGA

UNIÓN ENTRE CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU

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l Yoga es una práctica milenaria nacida en India e introducida en Occidente hacia los años 60 por varios Maestros como Swami Sivananda.

Yoga significa ‘Unión’. Conectar y equilibrar el cuerpo físico, la mente y el espíritu mediante la combinación de diferentes posturas (asanas), la respiración (pranayama) y la meditación o atención en el momento presente.

Existen múltiples variaciones de yoga. El Hatha es uno de los estilos clásicos y base fundamental del yoga. En este tipo de yoga se realizan diferentes posturas para estirar el cuerpo. Cada movimiento se combina de forma fluida con la respiración, creando una “danza” entre postura y respiración. Esto permite llevar al cuerpo, a la mente y al espíritu a una armonía, a la Unión que significa el yoga.

Estilos como el Iyengar trabajan la actitud y la atención plena durante la asana (postura) y la respiración (pranayama). Esta clase de yoga te lleva a profundizar mucho más en tu práctica y te permite un mayor conocimiento a nivel postural de tu cuerpo.

El Kundalini es un estilo de yoga basado en diferentes senderos yóguicos, combina la práctica física con una respiración muy potente para llegar a despertar nuestra propia energía interna.

Para aquellos que quieren combinar su práctica con yogas aéreos, WhiteYoga ofrece clases de Yoga Aéreo Ahimsa, una práctica con columpio aéreo donde se trabaja tanto a nivel físico, de una manera suave y controlada como a nivel interno cuidamos profundamente los chakras o siete puntos energéticos.

Para los que también quieren un poco más de acrobacia, el Anti Gravity ofrece una práctica más física. Este tipo de yoga se practica con una tela elástica y adaptable al cuerpo que permite realizar posturas más intensas, a la vez que permite estirar a nivel muscular.

El Hatha Wheel, y el yoga aéreo para niños son propuestas muy interesantes para su aprendizaje y valores como: confianza en uno mismo y en los demás, conocer su cuerpo y limitaciones…

WhiteYoga Ibiza nace de la idea de acercar la filosofía del yoga y sus increíbles beneficios al máximo número de personas.

Conscientes de la gran variedad de centros y oferta existentes en la isla, decidimos probar un nuevo concepto de estudio de yoga, profesionalizar la práctica y el espacio, y ofrecer precios muy asequibles con unas treinta clases semanales para adultos y niños.

Una vez entras en el estudio ya respiras la pasión por las cosas bien hechas, no sólo el centro está acondicionado con los elementos necesarios para la práctica del yoga tierra y el de aire, sino que está en constante evolución dependiendo siempre de las necesidades de los alumnos para el avance en su práctica.

Con estas premisas el 15 de julio iniciamos nuestra aventura en la Isla Blanca donde la acogida ha sido increíble.

Te esperamos en WhiteYoga Ibiza. █  WhiteYoga Ibiza  Calle San Cristòfol 20 Ibiza  971 052 854 - Móvil. 651 390 767

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ENSEÑAR A NADAR ANTES DE ANDAR

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a tarea principal del ser humano en sus primeros años de vida, es el descubrimiento del mundo físico y de la percepción de sí mismo. Este descubrimiento es un proceso que se inicia en el nacimiento y la primera percepción del cuerpo, se completa a los dieciocho meses de vida.

Es el tiempo de las “improntas” o los llamados aprendizajes profundos que se graban a nivel del inconsciente.

Las actividades acuáticas en general, y la natación en particular, son una iniciativa interesante para abordar múltiples aspectos en el desarrollo del niño. El agua brinda al bebé la posibilidad de experimentar vivencias motrices y emocionales, que sólo son posibles en este medio. Con esta práctica el infante adquiere una mejor calidad de vida, fortalece su organismo, la relación con sus padres y mejora su sistema inmunológico.

El agua proporciona sensación de pérdida de gravedad, al mismo tiempo que presenta enorme variedad de nuevos movimientos.

Este aprendizaje temprano, favorecerá la relación del niño con el agua a lo largo de toda su vida.

El agua es un medio privilegiado para experimentar nuevas sensaciones, nuevos comportamientos motores y estimular los diversos sentidos, mucho antes –algunosque en el medio terrestre. Si observamos los movimientos propios de un recién nacido, estos parecen más propios para un medio acuático. Los psicólogos especializados afir-

man que el neonato sabe desenvolverse en el agua instintivamente, debido al recuerdo de su estado fetal, donde se encontraba sumergido en el líquido amniótico.

Cuando enseñamos a un bebé a nadar, aprovechamos las posibilidades de movimientos que proporciona el medio acuático, como un núcleo que favorece y facilita la interacción en todos los aspectos: tónico, verbal, gestual y afectivo. Si los padres nos involucramos en este aspecto, favorecemos la seguridad de nuestros hijos en sí mismos y su confianza.

Los movimientos en el agua pueden anticipar el momento de andar, llevando a un mejor desarrollo neuromotor y propioceptivo.

En el agua existe un aumento de la presión intra-torácica, lo que ayuda en la función respiratoria, y se ayuda a la eliminación de flemas y evitar atascos bronquiales, además que se mejora la circulación, porque se facilita el retorno venoso. Por ello, los osteópatas y pediatras recomendamos expresamente para niños y adultos con problemas respiratorios o circulatorios. Dentro del agua se mejora la actividad intestinal, previniendo el estreñimiento, se mejora el sistema osteo-articular y tiene múltiples efectos positivos en la salud en general.

El efecto de la flotación basado en que “todo cuerpo sumergido en un líquido experimenta un empuje hacia arriba igual al peso del líquido que desaloja”, ayuda en la

AARTI estimulación acuática temprana, ya que el bebé rápidamente siente que hay algo que lo “sostiene” cuando está en el agua. Además de los reflejos de apnea y diversos reflejos motrices que tiene el bebé recién nacido en sus primeros meses de vida.

Muchos estudios han demostrado que la estimulación acuática a temprana edad favorece la inteligencia y las capacidades intelectuales. El agua tiene, además, efectos relajantes y provoca el sueño apacible y abre el apetito del lactante.

En Mandala Wellness Ibiza tenemos un espacio para bebés de 0 a 1 año: Splash Baby Spa, donde utilizamos el “método Splash” para esta estimulación, en donde el bebé debe encontrar el equilibrio entre diversión y aprendizaje, mientras que recibe e interacciona con la guía de sus padres y encuentra la seguridad en el agua. Este aprendizaje consta de varias fases que se intercalan entre sí: familiarización con el medio acuático, estimulación del sistema vestibular, sistema motor y sensitivo, desarrollo de la flotación

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dorsal autónoma y las inmersiones. En un ambiente grato y confiable, el bebé y sus padres pueden crecer juntos.

De 1 a 3 años de edad pasamos a realizar sesiones en otra zona de nuestro Wellness, en la cual los padres entran al agua con los peques y el monitor. De esta manera continúan con el aprendizaje, siempre acompañados de sus progenitores para estrechar vínculos y juntos progresar en esta actividad que les ayuda, además, de aprender a desenvolverse con soltura en el medio acuático, a desarrollar la musculatura, mejorar el apetito, relajarse, dormir mejor y estimular la percepción visual y táctil entre otras muchas ventajas.

“Te esperamos para disfrutar en familia de la experiencia Mandala”. █  Lorena Araujo Osteopata Pediátrica (Mandala Ibiza).

CURSO MASAJE BEBÉS 0-12 MESES Técnicas Masaje: Inducción al sueño Alivio dentición – Descongestivos – Anti-cólicos – Sensorial.

Incluye además: 1 sesión de estimulación acuática y charla sobre osteopatía pediátrica y osteopatía femenina, pre parto y post parto.

FECHAS CURSO: 9 NOVIEMBRE (3 días) 30 NOVIEMBRE (3 días) Los primeros 5 inscritos en el curso tendrán un 15% de DESCUENTO. ¡Plazas Limitadas!

Más info e inscripciones:  +34 645 622 259

GANADORA DEL CONCURSO #FOTOGRAFÍASAARTI En el descanso de mi taller....

Después de todo un día de trabajo... Una pausa para tomarme un respiro, un té y leer mi revista favorita Aarti. Me gustan sus interesantes artículos y descubrir todos los eventos del mes de su agenda. Paso horas en mi taller creando y transformando materiales como: plata, piedras semipreciosas, hilos… ¡¡MI TRABAJO ES MI PASIÓN!!

Y a través de él, transformo estos materiales en joyas ¡creadas desde el corazón!

Follow your dreams

 @miss_u_de_ibiza  @missudeibiza handmade jewelry  www.missudeibiza.com

Comparte tu foto divertida disfrutando de un momento Aarti. Cada mes publicaremos la mejor junto a tu anuncio gratis o el texto que quieras compartir.

Usa el hashtag #FotografíasAarti y mencionanos en Facebook y/o Instagram.

Agosto

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Septiembre

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REVOLUTION BROWN ALE

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resentamos una nueva edición especial: REVOLUTION Brown Ale. En el mundo de la cerveza actualmente dominan los estilos de cervezas rubias muy lupuladas y fuertemente aromáticas, y en Ibosim nos encantan, pero eso quiere decir que no se puedan encontrar grandes cervezas dentro de otros estilos más orientados hacia los sabores de la malta que los del lúpulo. Por eso repetimos un estilo de cerveza del que ya elaboramos una versión en 2018 y que muchos nos habéis pedido que volvamos hacer: el estilo Brown Ale. El estilo de cervezas Brown Ale prácticamente desapareció con los avances técnicos que llegaron con la revolución industrial y volvió a resurgir gracias a la revolución de la cerveza artesana en Estados Unidos, en la década de los 80. Revolution es una cerveza de baja graduación con una cuidada selección de maltas especiales que le dan un cuerpo pleno y sabores intensos de cereal con un suave toque de caramelo. Como contrapunto al sabor de la malta, se ha utilizado lúpulo Cascade que aporta un ligero amargor y sabores especiados y frutales de lichis y cítricos. Una cerveza ideal para comer que marida con prácticamente cualquier plato.

Hemos creado nuestra nueva Brown Ale para ser una cerveza sabrosa pero humilde, no explosiva en sabores tropicales o afrutados, pero consistente y equilibrada. Malta y lúpulo que se mezclan armoniosamente. █

AGENDA Noviembre

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[ T O D OS L O S LU N E S ]

FLORES PRENSADAS - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ alieribiza@numero74.com cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa FISIOMYOGA En PILATES & CO a las 18h // 690 095 ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 599 // ibizapilatesandco.com 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD

(español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 11h // +34 971 197 326 // GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com 095 599 // ibizapilatesandco.com

CLASES DE COCINA En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // 599 // ibizapilatesandco.com latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 18:30h a 20h CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA // 676 536 052 de 12:30h a 14h // 649 269 050 HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 20:30h a 22h ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y // 659 001 493 TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h y 12:30h // 649 269 050 HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ EXPOSICIÓN KARINA D ’ANCHÚ ZEFF PELÁEZ hotmail.com - ESTUDIO DE ARTE En IBIZAVERTICAL CENTERHATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a ST JOSEP de 19:30h a 22h o con cita previa // www. las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: danchuart.com // danchu.art@hotmail.com Herboristeria Pranathy

42 | AGENDA NOVIEMBRE

HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las17h y 19h [ LU N E S 4 ] // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 GRUPO DE NIÑ@ INTERIOR En BIENESTAR IBIZA 390 767 // ibiza@whiteyoga.es STA EULÀRIA a las 12h // 670 803 085 // 971 80 78 82 HEALING En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es 649 269 050 GRUPO SUPERVISIÓN TERAPEUTAS por DRALA KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 nº8 - 1 IBIZA de 18h a 20h // www.dralagestalt.com 767 // ibiza@whiteyoga.es // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: MASAJE Y TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @ dralagestaltibiza de 12:30h a 14h // 649 269 050 READING 3 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 3 al MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des 00h // Fb: Teatro Ibiza Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle READING 5 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 3 al San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // ibiza@whiteyoga.es // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES com // www.eivida.com & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA [ LU N E S 1 1 ] - IBIZA // 654 169 394 BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 10 al 16) En ESCUELA QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA ( ECOS) ibiza@gmail.com // www.eivida.com // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com CURSO MASAJE BEBÉ 0-12 MESES (9 al 11 Nov - 30 REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA nov - 2 dic) En MANDALA IBIZA a las 10h // +34 638 de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com 556 377 // +34 645 622 259 // www.mandalaibiza.info SHAMANIC YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // TERAPIA CUÁNTICA HOLÍSTICA En HERBORISTERIA Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 PRANATHY con cita previa // 971 339 999 // pranathy@ 767 // ibiza@whiteyoga.es live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA [ LU N E S 1 8 ] // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle COLLAGE Y MUCHO MÁS PARA CREAR TU CUADERNO San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // DEL ALMA - TALLER con VIOLETA GALERA (18 y ibiza@whiteyoga.es 19 Nov) En IBIZA de 10h a 14h // Plazas Limitadas// violetagalera@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h com // Fb: Al-lots Eco a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

AGENDA NOVIEMBRE

[ LU N E S 2 5 ] DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com GRUPO DE NIÑ@ INTERIOR En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 12h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es GRUPO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) En ESPAI TCI IBIZA de 10h a 14h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ TODOS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO ( IBIZA ) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

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BÁSICO 3 SEMANAL (previo Básico 2) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com CUIDA TU COLUMNA , VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com DANZA ORI TAHITI En CIEL AZUL de 10:30h a 12h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GRAVITY YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es GRUPO SEMANAL REGULAR DE TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) - SENSIBILIZACIÓN Y DESBLOQUEO CORPORAL En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci. com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 9:45h a 11:15h // 676 536 052 HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es IBIZA CITY TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

44 | AGENDA NOVIEMBRE

MACRAMÉ En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS de 16:30h a 17:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY -STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI - CHI KUNG En HERBORISTERIA PRANATHY a las 9:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TEATRO PARA NIÑOS En HERBORISTERIA PRANATHY a las 17h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 18:30h a 20:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza VISITA GUIADA A BODEGA Y CATA En IBIZKUS a las 19h // 673 689 330 // www.ibizkus.com YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 17:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ MARTES 5 ] READING 3 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com READING 5 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

[ M A R T E S 12 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 10 al 16) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

“ EL SER CONSCIENTE ” - TALLER GRATUITO INTRODUCCIÓN A TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www.dralagestalt. com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza TERAPIA CUÁNTICA HOLÍSTICA En HERBORISTERIA PRANATHY con cita previa // 971 339 999 // pranathy@ live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ MARTES 19 ] COLLAGE Y MUCHO MÁS PARA CREAR TU CUADERNO DEL ALMA - TALLER con VIOLETA GALERA (18 y 19 Nov) En IBIZA de 10h a 14h // Plazas Limitadas// violetagalera@gmail.com

[ MARTES 26 ] “APRENDER DESDE LA GESTALT” - TALLER GRATUITO INTRODUCCIÓN A TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www.dralagestalt. com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

AGENDA NOVIEMBRE

DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

[ T O D O S L O S M I É R CO LE S ]

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CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h // 649 269 050

ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero

EXPOSICIÓN KARINA D ’ANCHÚ ZEFF PELÁEZ - ESTUDIO DE ARTE En IBIZAVERTICAL CENTERST JOSEP de 19:30h a 22h o con cita previa // www. danchuart.com // danchu.art@hotmail.com

ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

FISIOMYOGA En PILATES & CO a las 18h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL (Gestalt - Teatro Terapéutico - Meditación y Conciencia Corporal) En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) de 17h a 19h // 653 354 264 // 620 337 108 // noraavila02@ hotmail.com GRUPO DE NIÑ@ INTERIOR En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

46 | AGENDA NOVIEMBRE

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA ( ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

ROMPE TUS LÍMITES ( NUTRICIÓN CELULAR) En HERBORISTERIA PRANATHY de 11h a 12:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HATHA WHEEL En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 10h y 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MERCADILLO HIPPY MARKET PUNTA ARABÍ de 10h a 18h En ES CANAR - STA EULÀRIA // www. hippymarket.info MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16:30h // 629 992 921 YOGA RESTAURATIVO En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ M I É R CO LE S 6 ] GRUPO REGULAR GESTALT (miércoles quincenales inicio 6 noviembre) En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa READING 3 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com READING 5 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ M I É R CO LE S 13 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 10 al 16) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

AGENDA NOVIEMBRE

[ M I É R CO LE S 2 0 ] DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

[ M I É R CO LE S 2 7 ] DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com ELEVA TU VIBRACIÓN CON LOS ARCÁNGELES TALLER En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza. es // info@bienestaribiza.es

[ TODOS LOS JUEVES ] AEROPILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com

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ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 12h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 1 SEMANAL En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària.

Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 11h y 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@ numero74.com CLASES DE COCINA En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 649 269 050 GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

48 | AGENDA NOVIEMBRE

HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HEALING 1 SEMANAL (previo Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com IBIZA CITY NIGHT TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 21h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com JORNADA DE VOLUNTARIADO CULTIVO DE AROMÁTICAS En SÀNIMA HERBES D’ EIVISSA de 10h a 13h // Inscripción previa 678 785 697 // info@ sanimaherbs.com KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 CENA TEMÁTICA RACLETTE En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 19h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI - CHI KUNG En HERBORISTERIA PRANATHY a las 9:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ VISITA GUIADA A BODEGA Y CATA En IBIZKUS a las 19h // 673 689 330 // www.ibizkus.com YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com YOGA AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16h // 629 992 921 YOGA KIDS AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 16h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA KIDS AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ JUEVES 7 ] CIMIENTOS DE LA VIDA . CICLO DE TALLERES En ESPAI TCI IBIZA de 17h a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA MUJERES. HACIA EL RECUERDO DE SÍ - CICLO DE TALLERES (dos jueves mes) En ESPAI TCI IBIZA de 18:30h a 20:30h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA READING 3 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

AGENDA NOVIEMBRE

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READING 5 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

[ JUEVES 28 ]

[ JUEVES 14 ]

DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 10 al 16) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ JUEVES 21 ] CICLE DE CONFERÈNCIES (Patrimonio Arqueológico en Andalucía. La Nave Genovesa San Giorgio) con MILAGROS ALZAGA En TEATRO ESPAÑA - STA EULÀRIA a las 20h // 971 332 519 CONSTELACIONES FAMILIARES Y RESOLUCIONES SISTÉMICAS - TALLER En CERCLE GESTALT EIVISSA de 17h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MUJERES. HACIA EL RECUERDO DE SÍ - CICLO DE TALLERES (dos jueves mes) En ESPAI TCI IBIZA de 18:30h a 20:30h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

CIMIENTOS DE LA VIDA . CICLO DE TALLERES En ESPAI TCI IBIZA de 17h a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

[ T O D OS L OS V I E R N E S ] ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIODESCODIFICACIÓN E HIPNOSIS En AGOYOGA IBIZA de 14h a 20h // 645 357 379 BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

BORDADO - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050

50 | AGENDA NOVIEMBRE

EXPOSICIÓN DE MARÍA CATALÁN (27/03/19 - 31/03/2020) En AYUNTAMIENTO DE EIVISSA EDIFICIO CAN BOTINO (3ª planta) de 8h a 15h // www.turismo.eivissa.es FREE TOUR SANTA EULÀRIA (castellano e inglés) Salida desde AYUNTAMIENTO SANTA EULÀRIA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119 TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com VISITA GUIADA A BODEGA Y CATA En IBIZKUS a las 19h // 673 689 330 // www.ibizkus.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

YOGA DE LA POLARIDAD En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 19h a 20:30h // 639 758 771

HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 MERCADILLO AL AIRE LIBRE: ART & MERCAT En SANT ANTONI DE PORTMANY - junto a la iglesia de 10h a 16h // www.santantoni.net MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA ( ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 16h // 971 336 460 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL- LOTS ECO STA EULARIA a las 17h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco

[ VIERNES 1 ] CAMINATA GUIADA RUTA SANTA GERTRUDIS Salida IGLESIA STA GERTRUDIS a las 10h // turisme@ santaeularia.com // +34 971 330 728 NOCHE DE BLUES + GASTRONOMÍA MEDITERRÁNEA En SES ESCOLES - OLEOTECA - Ctra Ibiza Portinatx // 871 870 229

[ VIERNES 8 ] AVENTURA INTERIOR - SEMINARIO (8 al 10) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com CÓMO COMPRENDER LA MENTE - MASTERCLASS por el MAESTRO GUEN KELSANG SHERAB En CENTRO MEDITACIÓN KADAMPA IBIZA de 20h a 21:30h // Inscripción necesaria 629 686 173 // meditaenibiza.org

AGENDA NOVIEMBRE

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READING 3 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ T O D OS L OS SÁ BA D O S ]

READING 5 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

EXCURSIONES EN BICI GRATUITAS PARA FAMILIAS: “ ENCUENTRA EL TESORO NATURAL DE SES SALINES” Punto de encuentro GRAND PALLADIUM PALACE - PLAYA D’ EN BOSSA a las 10:30h // reservas: +34 608 557 450 // excursion.familiar.en.ibiza@gmail.com

[ V I E R N E S 15 ]

JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE / DISSABTES A LA PLAÇA (Contacontes i Curs de filas i teixir) En JESÚS (plaza junto la iglesia) de 11:30h a 13:30h // geaeivissa @gmail.com

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 10 al 16) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com GRUPO DE SEGUIMIENTO ENEAGRAMA. PROGRAMA SAT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 15h a 17:30h // www. dralagestalt.com // barcelona@programasat.com // 93 004 08 81 // whatsapp: 678 088 985 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza REGISTROS AKÁSHICOS - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

[ VIERNES 22 ] DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com ESCRITURA TERAPÉUTICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h a 13:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero

KINESIOLOGÍA - CURSO En CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MACRAMÉ - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@ numero74.com MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS de 10h a 20h // web.lasdalias.es MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www.mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCADO ECOLÓGICO, LOCAL Y ARTESANAL (1-6 al 19-10) En SANT JOSEP de 9h a 15h // www. santjosep.net MERCAT LOCAL DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394

[ VIERNES 29 ]

RUNNING IBIZA - EVENTO SEMANAL GRATUITO En IBIZA // www.runningibiza.com // +44 7976 976801

RETIRO: RESPIRO DE AMOR / RETREAT: BREATH OF LOVE (Español & Inglés) (29-30 Nov 1 Dic) En LA NAVE - Ctra Sta. Gertrudis St Miguel // Reservas: +34 691 486 313 - Elena

TELAR - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 15h // +34 971 197 326 // latelieribiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com

TRAIL IBIZA (29-30 Nov y 1 Dic) CARRERA NOCTURNA 10km a las 19h // http://trailibiza.com/es-es/3-diastrail-ibiza-etapas-carrera-nocturna-trail-maraton-ultra

VISITAS TEATRALIZADAS POR DALT VILA En DALT VILA - Oficina información Turística de La Curia de 18h a 19h // 971 399 232 // informacioturistica@eivissa.es

52 | AGENDA NOVIEMBRE

YOGA AÉREO / GRAVITY En WHITEYOGA IBIZA a las 12h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ SÁBADO 2 ] CAMINATA GUIADA RUTA TRES CALAS Salida CANAL D ’ EN MARTÍ - ES POU DES LLEÓ a las 10h // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728 ULTRA IBIZA ADVENTURE 2019 (2 y 3) // https:// ibizabluechallenge.com/ultra-ibiza-adventure/ VIAJE INICIÁTICO - SEMINARIO (2 y 3) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

[ SÁBADO 9 ] AVENTURA INTERIOR - SEMINARIO (8 al 10) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com CÓMO COMPRENDER LA MENTE - CURSO ofrecido por el MAESTRO GUEN KELSANG SHERAB (9 y 10 Nov) En CENTRO MEDITACIÓN K ADAMPA IBIZA de 10:30h a 18:30h // Inscripción necesaria 629 686 173 // meditaenibiza.org

[ SÁ BA D O 1 6 ] Á N G E L E S Y A RC Á N G E L E S - TA L L E R E n BIENESTAR IBIZ A - STA EUL ÀRIA a las 10:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza. es // info@bienestaribiza.es BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 10 al 16) En ESCUEL A EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ SÁBADO 23 ] DESARROLL AR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS : SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL A ZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com INT UICIÓN Y CA N A LIZ ACIÓN - CURSO En BIENESTAR IBIZ A - STA EUL ÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza. es // info@bienestaribiza.es

[ SÁBADO 30 ]

CURSO MASAJE BEBÉ 0-12 MESES (9 al 11 Nov - 30 nov - 2 dic) En MANDALA IBIZA a las 10h // +34 638 556 377 // +34 645 622 259 // www. mandalaibiza.info

CUENCOS TIBETANOS - CURSO En BIENESTAR IBIZ A - STA EUL ÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

READING 3 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com

CURSO MASAJE BEBÉ 0-12 MESES (9 al 11 Nov - 30 nov - 2 dic) En MANDAL A IBIZ A a las 10h // +34 638 556 377 // +34 645 622 259 // www.mandalaibiza.info

READING 5 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com

RE TIRO : RESPIRO DE A MOR / RE T RE AT: BRE ATH OF LOVE (Español & Inglés) (29-30 Nov 1 Dic) En L A NAVE - Ctra Sta. Gertrudis St Miguel // Reser vas: +34 691 486 313 - Elena TR AIL IBIZ A (29-30 Nov y 1 Dic) ULTR A TR AIL - MAR ATÓN O MEDIA MAR ATÓN a las 6h // http://trailibiza.com/es-es/3-dias-trail-ibizaetapas-carrera-nocturna-trail-maraton-ultra

AGENDA NOVIEMBRE

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BENIRRÁS SUNSET KAYAK - Organiza Active Ibiza En BENIRRÀS a las 17:30h // Fb: Active Ibiza ECO TOUR & ALMUERZO VEGANO - CASITA VERDE En CAMINO DES FORÀS - BENIMUSSA - CASITA VERDE a las 14h // www.casitaverde.com FAMILY DAY (talleres, ecstatic dance, disfraces, pintacaras…) En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS de 12h a 19h // +34 971 197 326 // latelieribiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE - DISSABTES A LA PLAÇA (del 22/9 al 24/11)En JESÚS - PLAZA IGLESIA de 11:30h a 13:30h // geaeivissa@gmail.com MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89 MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

[ DOMINGO 3 ] READING 3 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com READING 5 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 3 al 9) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com ULTRA IBIZA ADVENTURE 2019 (2 y 3) // https:// ibizabluechallenge.com/ultra-ibiza-adventure/

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VIAJE INICIÁTICO - SEMINARIO (2 y 3) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

[ D O M I N G O 10 ] AVENTURA INTERIOR - SEMINARIO (8 al 10) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 10 al 16) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com CÓMO COMPRENDER LA MENTE - CURSO ofrecido por el MAESTRO GUEN KELSANG SHERAB (9 y 10 Nov) En CENTRO MEDITACIÓN KADAMPA IBIZA de 10:30h a 14h // Inscripción necesaria 629 686 173 // meditaenibiza.org CURSO MASAJE BEBÉ 0-12 MESES (9 al 11 Nov - 30 nov - 2 dic) En MANDALA IBIZA a las 10h // +34 638 556 377 // +34 645 622 259 // www.mandalaibiza.info

[ D O M I N G O 17 ] IV SANT CARLES TRAIL 2019 Salida PLAYA CALA BOIX // https://sportmaniacs.com/es/services/ inscription/iv-sant-carles-trail MARCHA NÓRDICA 2019-2020 - BUSCASTELL / FORADA Salida Centro Social de Forada a las 10h // https://www.facebook.com/santantoni/

[ DOMINGO 24 ] DESARROLLAR LOS CUERPOS ENERGÉTICOS: SUTILES Y ESPIRITUALES - SEMINARIO (del 21 al 28) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

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Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal.

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y la preciosa luz de la isla”.

Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza.

En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

GALGOS DEL SUR. Asociación Protectora de Animales. URGENTE - NECESITAN AYUDA para sufragar gastos, han tenido que cesar su actividad por falta de recursos, llevan más de 2000 galgos rescatados. galgosdelsur@gmail.com / colabora con solo 1€ https://www.teaming.net/ asociacionprotectora-galgosdelsur / Cuenta Banco Santander 0049 1243 2524 1031 0340 IBAN ES18 BIC/ SWIFT: BSCHESMM Grupo de teaming ONG VIA OBERTA A NEPAL Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000 habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrolla en directo y sin gastos adicionales proyectos de

educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas. 655 894 674 / Fb: ongviaobertanepal / http:// viaobertanepal.org/ MEDITA EN IBIZA. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas.

Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 629 686 173 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@gmail.com [ CENTROS ]

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Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias. C /Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@ cielazul.com FB: Ciel Azul Formación.

CENTRO ENERGÍAS VITALES Centro de tratamientos naturales, formaciones y yoga. Hipnosis y regresiones (infancia y vidas pasadas), Estudios Cabalísticos Atlantes, Reiki, Atlantis Arolo Tifar, Sanación Activa, Cirugía energética, Ángeles de Atlantis, masajes holísticos, Meditaciones.

C/ Bisbe Huix, 1 - Ibiza Sandra Castelló 629 425 429 Félix Pastilla 628 280 606. www.energiasvitales. com

CHANDRA IBIZA. Centro de yoga y terapias naturales. Nora Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, especialización en yoga terapéutico. C/ Baleares, nº 5, bajos - Ibiza. 653 354 264 noraavila02@hotmail. com

CERCLE GESTALT / EIVISSA Centro de terapia, formación y relaciones humanas, para la difusión de la psicoterapia Gestalt, a nivel individual y grupal, que pretende aportar herramientas para el conocimiento, desarrollo y maduración del individuo a nivel personal y social.

C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) (+34) 871 044 220 - ibiza@ cerclegestalt.com

ESPAI TCI / IBIZA. Centro oficial de formación y aplicación de la Terapia Corporal Integrativa, que forma parte de la red de Espai TCI en España y el extranjero. TCI es un conjunto de herramientas de trabajo corporal para el restablecimiento de la salud a nivel físico, psíquico y emocional.

C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) -(+34) 871 044 220 ibiza@ espaitci.com

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LA GUÍA SANA

854 / 651 390 767 / ibiza@ whiteyoga.es [ COACHING ]

MANDALA Centros de Masajes, Terapias Corporales y Faciales / +34 638 556 377. Baby Spa Splash: estimulación acuática temprana, osteopatía pediátrica, masajes anticólicos, masaje primeros vínculos / www. mandalaibiza.info / +34 645 622 259 PILATES IBIZA. Centro de Pilates, Estética y Masajes. Personal altamente cualificado en las diferentes terapias.

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LA GUÍA SANA

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Avda. d’Espanya, nº 49 - Ibiza. // 971 19 59 00 // www.conselldeivissa.es Fundación de Promoción Turística de Ibiza. www. ibiza.travel // info@ibiza. travel AJUNTAMENT DE SANTA EULÀRIA DES RIU Administración local, promoción del municipio y convivencia ciudadana.

Acción social, patrimonio histórico y cultural.

Bienestar social, educación, juventud, fiestas, deportes y formación...

971 33 28 00 / 971 33 29 00 / www.santaeulalia.net [ JARDINERÍA ] [ Y CULTIVO ORGÁNICO

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CENTRO DE TERAPIA GESTALT Y FORMACIÓN DRALA GESTALT, ESCUELA INTEGRATIVA. Centro de terapia individual/pareja/grupo, formación y grupos de supervisión Gestalt para el desarrollo de la persona desde lo corporal, mental y emocional, con un enfoque humanístico. Talleres y otras actividades relacionadas. Sedes en Barcelona e Ibiza C/ Canarias, 8 - Ibiza / www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / 93 004 08 81 / whatsapp: 684 154 964 / Fb: Gestalt Ibiza / Insgtagram: @ dralagestaltibiza PABLO GARCÍA REINO. Osteopatía / Hipnosis Ericksoniana - PNL / 649 636 576 /www.pablogarciareino.com RUBÉN FORNELL. Posgrado en Terapia de Pareja y Sexual. Posgrado en Psicología Infantil.

Master en Salud Mental.

Experto en Trauma y Duelo. Especialista en Hipnosis Ericksoniana y Master en Programación Neurolingüística.C/ Historiador Clapés, nº 12, bajos Sta Eulària / 667 469 038 / www.rubenfornell. com / @rubenfornell

TERAPIA GESTALT VESNA NEDIMOVIC Terapeuta Gestáltica.

Formada por el Institut Gestalt de Barcelona en 2007, programa SAT de Claudio Naranjo, Psicoterapia clínica integrativa y Bioenergética.

Dar lugar y espacio al cuerpo, a la mente, a la emoción y el alma.

Aprender a través de descubrir que algo nuevo es posible. Sesiones individuales en español, alemán e inglés. 971 314 567 / 639 205 566.

TELEGRAFÍADELUZ Canalizaciones de Luz. Lecturas clarividentes, clariaudientes e intuitivas para resolución de: conflictos, traumas, vidas pasadas, estado cuerpos energéticos, chakras, salud… Descarga de información para la evolución espiritual. 644 07 14 94 / telegrafiadeluz@ gmail.com [ RESTAURANTES ]

NÚMERO 74 L’ATELIER IBIZA. Restaurante, tienda, eventos y talleres. Un lugar para que todos coman, compartan y sean creativos. Calle Venda de Fruitera, nº 4 - Santa Gertrudis. Reserva +34 971 197 326 / latelier-ibiza@ numero74.com

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LA GUÍA SANA

[ [ SANACIÓN ]

BARBARA HERBRANDT. Sanación Reconectiva, Reconexión, Cráneo Sacral, Metamórfica, Masajes, Danza 5 ritmos. Se aceptan Ecos. 687 234 644 danzalquimica@gmail.com CARMEN VILA SANACIÓN HOLÍSTICA Profesional de la sanación holística, una disciplina curativa que está basada en la integración de cinco elementos: el Mental, las Emociones, la Energía, lo Físico, y lo Espiritual. Las dolencias que podemos tener por nuestros pensamientos o emociones se quedan obstruidas en nuestro cuerpo y Carmen

desarrolla una metodología propia para liberar los bloqueos que nos causan dolor y malestar. +34 648 811 446 / www.carmenvila. net REFLEXOLOGÍA PODAL - ROGER PÀMIES. Dolor, estrés, problemas intestinales, migraña, fatiga muscular, insomnio, mala circulación sanguínea... Reflexología para el tratamiento al dolor, relaja tus tensiones y mejora tu calidad de vida.

Método Tailandés, Método Kruchick o Reflexología Neuromuscular. En Centro Agoyoga, C/ Canarias, nº 8 - Ibiza / 640 550 670

de Tantra Ronald Fuchs.

Sus más de 36 años como formador de Tantra y Rebirthing y miles de alumnos por todo el mundo le avalan como uno de los mejores formadores en español de todo el mundo. +34 629 041 057 / www. amritatantra.com [ YOGA ]

[ TANTRA ]

RONALD FUCHS AMRITA TANTRA El Tantra - Danza Eterna del masculino y femenino.

Es una práctica que incorpora la vitalidad, lo sagrado, la energía, el amor, la espiritualidad… trayéndolas a la vida y a la relación. Amrita Tantra es el resultado de toda una vida de aprendizaje y exploración del instructor

ANURAG - ASHTANGA YOGA IBIZA. Anurag is an Authorizated Teacher by the Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute to teach Ashtanga Vinyasa Yoga.

San Miguel 679 915 402 www.ashtangayogaibiza. com

ASHTANGA YOGA IBIZA - SHANKARA SHALA. Primer profesor de Ibiza autorizado por Sri K. Pattabhi Jois del Ashtanga Yoga Institute, MysoreIndia www.shankarashala. com SPIRIT BODY YOGA NORA BELTON. Clases de yoga, conferencias, terapias, talleres, conciertos… Grupos y particulares. Formación para profesores de Yoga.

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Viernes 22 a las 18h CURSO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: LA RABIA DURACIÓN: 2 HORAS - PRECIO: 20€

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