NOMBRE:
EJERCICIO Y EMOCIONES
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 1
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«No tienes que ser grande para empezar. Pero tienes que empezar para poder ser grande»
—Zig Ziglars
emocional
Medidor
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 2
FECHA: Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase del semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«Si estás trabajando en algo que te importa de verdad, nadie tiene que empujarte: tu visión te empuja» —Steve Jobs
Medidor emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 3
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
<<El momento en que quieres dejarlo es justo el momento en que tienes que seguir avanzando»
Medidor emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 4
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«Nunca eres demasiado viejo para marcarte otra meta o tener un nuevo sueño» —C.S. Lewiss
Medidor emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 5
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibrio tienes que avanzar»
—Albert Einstein Medidor emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 6
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
Medidor emocional
«Tienes que hacer las cosas que crees que no puedes hacer»
—Eleanor Roosevelt
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 7
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«Es imposible vivir sin fracasar en algo, a no ser que vivas con tanto cuidado que dé igual si has vivido o no –en cuyo caso, ya has fracasado» —J.K. Rowling
Medidor emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 8
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«Cuando te levantes por la mañana piensa en qué privilegio es estar vivo, pensar, disfrutar, amar»
—Marco Aurelio
Medidor emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 9
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«No has llegado tan lejos solo para llegar hasta aquí»
Medidor emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 10
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«La perserverancia a pesar de todos los obstáculos, desánimos e imposibilidades: esto es lo que distingue el alma fuerte de la débil»
—Thomas Carlyles Medidor
emocional
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 11
FECHA:
Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
Medidor emocional
«Los obstáculos son esas cosas atemorizantes que ves cuando apartas los ojos de tu meta»
—Henry Fords
¿Como me sentí durante el entrenamiento?
¿Como me sentí después el entrenamiento?
SEMANA 12
FECHA: Emoción antes del ejercicio:
Alta
ENERGÍA
Muy bien!!
Frase de la semana
Baja
Desagradable Agrado Agradable
«Empieza haciendo lo que es necesario; después haz lo que es posible; y pronto te encontrarás haciendo lo imposible»
—San Francisco de Asíss
Medidor emocional
J EMOCIONES
