七天 第875期 2023

咸宁崇阳县白霓镇。吴淘淘 // 摄

海外华文媒体打卡“中国桂花之乡”湖北咸宁

感慨产业兴旺 流连丹桂飘香 【七天讯】10 月 19 日至 21 日， 来自美国、加拿大、瑞典、阿根廷、 科特迪瓦、厄瓜多尔、澳大利亚、 爱尔兰 8 个国家的 17 位海外华文 媒体代表来到“中国桂花之乡” 湖北省咸宁市，开展为期 3 天的 参访活动。

感慨产业兴旺 19 日，海外华文媒体代表走 进华中地区最大室内滑雪馆—— 际华冰雪·香城滑雪馆，来自中 国各地的冰雪爱好者正在零下 6℃ （21.2 ℉）的冰雪场馆内畅享冰 雪运动的激情。 “咸宁建成华中最大滑雪馆， 给咸宁这座南方城市带来了‘冰 雪经济’。”科特迪瓦《西非华声》 主编金浩说。 “室内冰雪场馆能够带动冰 雪运动的发展，也为地方发展带 来更多可能。”加拿大星岛集团 AM1540 A1 中文电台国语节目总 监张菲菲说。

在咸宁国家高新区，金士达 医疗（咸宁）有限公司无纺布加 工车间内，全自动无人生产线的 轰鸣声中，洁白的无纺布被送出 生产线……咸宁高新区元气森林 （湖北）饮料有限公司向参访嘉 宾全流程介绍展示饮料加工车间 生产流程。 “如此现代化的工厂向外开 放展示，感受到咸宁的开放与包 容。”加拿大华艺传媒社长杨星 明说。

片值得推向全中国乃至海外。 在桂花产品体验馆里，桂花 糕、桂花茶、桂花香薰等桂花产 品一应俱全，小小的桂花精油成 了嘉宾们的宠儿。 “昨天参观桂花博览馆就了 解到了桂花精油，今天在这就买 到了。”加拿大华艺传媒社长杨 星明介绍，她当日不仅买了桂花 精油，还买了干桂花、桂花茶、

桂花爽肤水等桂花产品。

体验人文古韵 21 日，赤壁羊楼洞青石板街 上，游人如织。海外华文媒体代 表们漫步在青石板街，感受“万 里茶道源头” “世界茶叶第一古镇” 的历史古韵。 赵李桥茶厂的工作人员现场 展示古法压制茶砖，带领海外华

文媒体代表参观现代化制茶工厂， 介绍赤壁青砖茶的历史传承。 “喝完这杯，我还要再续杯。” 加拿大 FM105.9 高清中文电台副 台长郭常明在品尝特色青砖茶后 笑道。 “之前只知道普洱，没想到 赤壁的青砖茶历史如此悠久。” 美国华盛顿中文邮报董事长倪涛 说。 阮智愚 陈红菊 / 文

流连丹桂飘香 20 日，桂花源景区已过盛花 期，但偶尔有桂花树上依然盛开 着桂花，仿佛期待着远道而来的 客 人。“ 打 呀， 打 呀 打 桂 花。” 一首用咸安方言演绎的山歌《打 桂花》吸引着海外华文媒体代表 驻足围观。 “中国桂花之乡让咸宁城市 辨识度更高。”加拿大加中在线 总编辑杨笑表示，咸宁的桂花名

公园城市展生机： 满城桂花 景城相融 【 七 天 讯】“‘ 公 园 城 市’ 体现了城市对生态建设的重视， 反映了以‘宜居’为核心的发展 理念。”10 月 19 日，《爱尔兰华 人报》副社长周瑞琮在参观湖北 咸宁潜山国家森林公园后表示。 近年，“中国桂花之乡”“温泉 之都”咸宁发挥生态优势，建设 山水相依、景城相融的自然生态 公园城市。 咸宁，山川众多、水网丰富、 植 被 良 好， 水 域 占 全 域 面 积 近 10%，林木覆盖率 57.05%，城区绿 化覆盖率 41.39%， “山、水、林、田、 湖”生态要素一应俱全。今年 5 月， 咸宁市获批国家级公园城市标准 化试点。 位于咸宁市咸安区温泉镇的 潜山国家森林公园是深受市民游 客喜爱的景点之一。该公园与众 多名胜古迹相邻，集 400 多个树 种于一山，汇集近 200 种奇花异 草于一园。公园里，书台夜色、 丹牡晴岚、温泉沸波等构成“一 步一景”。 潜山国家森林公园博览馆馆 长程春兰介绍，公园内设有竹子 博览馆、桂花博览馆。走进竹子 博览馆，合围的屏幕演绎竹林风 貌变迁、四时变化，站在其中，

仿佛置身画中。桂花博览馆展示 中国桂花文化、桂花科普知识、 桂花产品等，兼具科普教育和休 闲观赏功能。 多年来，咸宁一方面依托城 市空间形态，建成潜山国家森林 公园、青龙山公园、十六潭公园 等综合性公园，以及口袋公园、 森林步道、绿道，实施“+ 公园”； 另一方面，以人性化、便捷化为 导向，提档升级市政基础设施， 打造“公园 +”开放街区及社区 环境。截至目前，咸宁建有城市 各类公园 82 处，人均公园绿地面 积 15.75 平方米。 优良生态环境吸引大量人员 前来康养、居住，咸宁由此发展 大健康产业。咸宁（武汉）离岸 科创园、光谷科创大走廊咸宁功 能区等为咸宁承接产业、提升发 展能级带来诸多机遇。目前，咸 宁获批国家农业绿色发展试点先 行区，多个产业入选湖北省重点 成长型产业集群，还跻身“科创 中国”试点城市。 “咸宁建设‘公园城市’是 真正惠民利民，城在花园中，人 在花丛里，幸福感拉满。”厄瓜 多尔《厄华侨报》主编谢英木说。 卢琪 武一力 胡传林 / 文

▲咸宁市咸安区桂花镇桂花源景区。

张畅 / 摄

吴淘淘 / 摄

▲参观羊楼洞古街。

走读湖北崇阳：发现乡村新面貌 【七天讯】“中国乡村的变 化让人欣喜。”加拿大视传媒总 编辑朱枫杰游览湖北省咸宁市崇 阳县青山镇白茶基地后感慨道。 近年来，崇阳县发挥生态资源优 势，围绕“药竹茶猪”等发展特 色农业，依托自然景观、历史文 化遗迹探索农文旅融合发展，乡 村面貌焕然一新。 10 月 20 日，来自美国、加拿 大、澳大利亚等 8 个国家的 17 位 华文媒体代表“走读”崇阳，感 受乡村振兴活力。 地处幕阜山南麓的崇阳县， 县内四周环山，中部盆地。曾经， “八山半水分半田”是制约其发 展的瓶颈。近年，崇阳县构筑农 村公路“交通网”。一条条不断 延伸的公路串起大山、连起乡村， 助力乡村振兴驶入“快车道”。 车辆驶入崇阳县青山镇白茶 基地，铺满山间坡地的一垄垄茶 树映入眼帘。“这里降雨充沛， 临近青山水库，生态优良，土质 条件也适合白茶生长。”崇阳县 青港白茶专业合作社负责人葛小 峰介绍，自 2007 年引入白茶，合 作社为周边茶农提供技术指导、 对接销售渠道，如今已建成近万 亩生态茶园，茶农收益翻番。 除发展茶产业，雷竹、中药 材等产业同样发展迅猛，崇阳麻 花、崇阳雷竹笋被列入国家地理 标志产品，崇阳黄精被列入湖北 “十大楚药”道地药材。数据显示， 2022 年崇阳县茶叶面积 9 万亩， 年产值 11 亿元（人民币，下同）； 中药材面积（含林下）11 万亩，

▲位于崇阳县白霓镇油市村的石枧堰。 年 产 值 5 亿 元； 雷 竹 近 5 万 亩， 年产值 2 亿元。 在崇阳县白霓镇油市村，屹 立千年的石枧堰成为当地旅游“新 名片”。 据悉，古堰至今仍发挥着灌 溉农田、防洪供水等功能，今年 还入选了世界灌溉工程遗产中国 候选工程名单。 依托古堰、古建筑等资源， 油市村打造小自然田园综合体、 民宿、农家乐，发展乡村旅游。 “村 里的路和环境整修好了，为我们 办农家乐、采摘园创造了条件。” 油市村村民蔡光忠说。 临近的白霓镇大市村，山峦 叠 翠， 流 水 潺 潺， 水 利 工 程 遗 迹——大市渡槽被整修一新，成 为当地网红打卡点。曾经的贫困 村如今成为美丽乡村，离不开“90 后”姑娘程桔和村民们的努力。 2014 年，程桔从广州回到家

张畅 / 摄

乡，当选村党支部书记。考虑到 大市村具有崇阳铜鼓、渡槽、古 民居等历史文化资源，且自然景 观较好，程桔为乡村发展做出规 划：完善基础设施，整治环境， 发展乡村旅游。 几年来，大市村修建了宽阔 的柏油路；创办小微企业；发展 特色水果基地、柑橘基地、中药 材基地等产业；结合历史遗迹打 造景点，探索农文旅融合发展…… 大市村发展蒸蒸日上。现如今， 担任白霓镇党委委员、副镇长、 大市村党支部书记的程桔称，眼 下正积极引导乡贤回乡创业、投 资特色产业，让村民在家门口就 业增收。 “乡村发展起来，外出打工 的年轻人也就能回家乡谋发展。” 加拿大《嘉华时报》社长周志华说， 崇阳县乡村新面貌是中国万千乡 村发展的缩影。 卢琪 胡传林 / 文

2023 年世界青年发展论坛在京深举行 多国青年线上线下交流经验 “全球青年发展行动计划”首批典型项目公布 【七天讯】2023 年世界青年 发展论坛以“青年团结行动、创 新驱动发展”为主题，分设“青 年 数 字 发 展”“ 青 年 发 展 型 城 市”“青年文化创新”“应对气 候与粮食危机”4 个主题论坛，于 10 月 31 日 至 11 月 1 日 在 北 京、 深圳举办。 43 个国家、平均 29 岁 中新网报道，中长期青年发 展规划实施工作部际联席会议召 集人、共青团中央书记处第一书 记 阿 东， 联 合 国 副 秘 书 长、 联 合国开发计划署副署长徐浩良等 100 多位中外嘉宾和 130 多个国家 2000 名青年代表通过线上线下方 式参加论坛。 开幕式现场公布了全球青年 发展行动计划首批 100 个典型项 目清单，6 位青年项目骨干进行了 项目展示。 新华社报道，自 2022 年下半 年以来，该行动计划围绕消除贫 困、消除饥饿与促进粮食安全、

故宫雕版馆

面向未来推进数字技术使用、气 候行动与绿色发展、促进包容和 公平的优质教育、促进青年健康 与福祉、促进青年就业创业 7 个 优先主题，面向全球遴选了首批 100 个典型项目，覆盖六大洲 43 个国家。项目青年骨干平均年龄 29 岁，实施主体涵盖青年组织、 高校、媒体、智库和社会企业等。 论坛现场，波黑“赋传统以 新生”制衣项目、墨西哥“神奇 科学”环保项目、新加坡“100 位 创意者计划”项目等负责人进行 了展示。论坛期间，将通过全球 青年发展行动计划博览会和高校 巡展活动展示 100 个典型项目。 此外，论坛还揭幕了世界青 年发展论坛专项公益基金，启动 了全球发展青年先锋奖学金，发 布了《青年共同行动北京宣言》， 配套举办了“筑梦丝路”青年发 展计划海外项目成果展。 中国经验得到国际社会认可 新华网报道，各国青年普及

教育、普及科学，推动创业孵化、 技 术 赋 能， 为 助 力 落 实 联 合 国 2030 年可持续发展议程作出力所 能及的贡献。中国关于全球发展 的倡议、理念和经验得到国际社 会广泛认可。 中国经验显示，教育是脱贫 致富的根本之策，再穷不能穷教 育。对此，现年 31 岁的菲律宾教 师约翰·莫罗·昆南·马努埃尔 深有同感。他来自卡加延河谷地 区，小时候家境贫困，自己在爱 心人士资助下一直读完博士。 “我得到过无私帮助，现在 轮到我去帮助更多人。”2016 年， 马努埃尔成立 I-Saved 青年组织， 寻求“像我被拯救一样去拯救别 人”，帮助贫困生完成学业，现 有 会 员 600 多 人。 迄 今， 他 们 给 47 名大学生申请者提供奖学金， 已有 5 人顺利毕业。 “贫穷不是不接受教育的理 由，”马努埃尔说，“当我们相 信教育的力量时，我们可以神奇 地减少贫困。”

“吉光片羽——故宫博物院藏清代宫廷雕版文物展”开幕式 10 月 30 日在 北京故宫博物院敬胜斋举行。故宫博物院在对院藏雕版文物进行整理、保护、 研究的基础上，在太和门内东南崇楼及朝房开设“雕版馆”，库房式陈列展出 文物 1.5 万余件（组）。图为“雕版馆”库房式陈列空间。 中新社

在轨 154 天 神十六博士乘组安全回家 【七天讯】北京时间 10 月 31 日 8 时 11 分，神舟十六号载人飞 船返回舱在内蒙古阿拉善盟的东 风着陆场成功着陆，现场医监医 保人员确认，航天员景海鹏、朱 杨柱、桂海潮身体健康状况良好， 神舟十六号载人飞行任务取得圆 满成功。 新华社报道，2023 年 5 月 30 日，神舟十六号载人飞船从酒泉 卫星发射中心发射升空，随后与 天和核心舱对接形成组合体。 作为首批执行空间站应用与 发展阶段载人飞行任务的航天员 乘组，3 名航天员在轨驻留 154 天， 其间进行了 1 次出舱活动和中国 空间站第 4 次太空授课活动，配 合完成空间站多次货物出舱任务，

为空间站任务常态化实施奠定了 基础。 这次任务是中国载人航天工 程进入空间站应用与发展阶段的 首次载人飞行任务。在航天员乘 组和地面科研人员密切配合下， 开展了人因工程、航天医学、生 命生态、生物技术、材料科学、 流体物理、航天技术等多项空间 科学实（试）验，在空间生命科 学与人体研究、微重力物理和空 间新技术等领域取得重要进展， 迈出了载人航天工程从建设向应 用、从投入向产出转变的重要一 步。 大陆央视报道，景海鹏当日 出舱后挥手致意称，“此时此刻 非常激动，我们终于回家了，回

到祖国母亲的怀抱。这次到中国 空间站出差感觉很好，感觉很爽。 为我的两位好搭档好伙伴好兄弟 的精彩表现点赞！向祖国致敬， 向全国各族人民致敬！” 朱杨柱表示，“回家的感觉 真好。作为空间站的首位航天飞 行工程师执行任务，我非常幸运。 我一定会坚守初心，再接再厉， 争取早日重返天空。中国空间站， 永远值得期待！” 桂海潮说，“圆满完成任务 的感觉真幸福！我从一名学生成 长为一名教师，又幸运地成为一 名航天员，把科研工作搬到太空。 在中国空间站的每一天，都过得 充实、美妙。期待再次到中国空 间站出差，探索更多科学奥秘！”

第三届世界华侨华人工商大会闭幕 海外华商共话未来 【七天讯】10 月 31 日，第三 届世界华侨华人工商大会闭幕式 在北京举行，多位海外华商代表 出席闭幕式。 中新网报道，中国侨商联合 会会长、泰国正大集团资深董事 长谢国民表示，中国改革开放 40 余年，前 20 余年主要为后面的快 速发展打下基础和培养人才；后 20 余年，中国经济取得突飞猛进 的发展，在科技力量、基础建设、 人才发展等各方面都取得了巨大 进步，成为世界强国；未来 20 年， 中国的创业机会将比以前更多、 更完善。 “科技是第一生产力，创新 是第一动力。”中国全国政协委员、 贝达药业董事长丁列明表示，20 年来，他带领企业以创新驱动发 展，他的团队中有不少新侨，他

们已经成为融通中外的桥梁纽带， 并将在推动中国式现代化建设中 作出新贡献。 “中国完善的产业链和高质 量的基础设施建设为制造型企业 提供了得天独厚的发展土壤。” 金鹰中国董事长陈昱廷表示，作 为一家侨资企业，金鹰集团能够 形成服装品牌产业集群主要得益 于中国完备的制造业体系和物流 运输网络以及巨大的消费市场。 在推进绿色可持续发展的背景下， 企业要坚持资源节约和循环利用， 增强技术自主研发能力，加强教 育和人才培养，以抢抓新的历史 机遇。 中国全国工商联女企业家商 会副会长黄丹青是福建籍侨商。 她表示，从百年前的恬波涛而轻 生死、跨洋渡海的异乡扎根，到

如今爱拼会赢、脚踏实地、爱国 爱乡的情系桑梓，闽籍侨商已成 为连接中国经济和世界各国经济 的桥梁纽带。 黄丹青称，海外华商可同中 国民营企业合作，坚持绿色发展， 推进数字经济合作，坚持合规经 营，助力高质量发展。 中国侨商联合会荣誉会长张 茵表示，东南亚地区华侨华人众 多，华商深度参与当地发展，在 海上运输业、制造业、能源行业 等都有他们的身影。华侨华人兼 具双重文化背景，在沟通中外方 面具有独特优势，有助于消除信 息误区，加强文化交流融合。侨 商侨企也应当思考如何将技术优 势成果共享，将两国市场需求结 合起来，使“一带一路”倡议走 深走实。

推动环境教育、普及科学知 识、共同应对气候变化，是 26 岁 墨西哥女科研工作者阿隆德拉·弗 劳斯特罗创立“神奇科学”的初衷。 她开设面向青少年的网络课 堂，在社交媒体脸书（Facebook） 上有超过 14 万粉丝，单条视频最 高浏览量 3300 万次。 弗劳斯特罗说，她从小梦想 成为科学家，如今希望帮助孩子 们树立并实现梦想，让他们成为 自己心目中的科学家。 中国经验显示，青年发展需 要数字赋能。在肯尼亚等非洲国 家，不少青年面临就业难题。 25 岁的伊薇特·奥多尤和伙 伴创立 Isirika 平台，发起青年就业 创业和社会影响技能项目 YEES， 通过数字技术辅导培训，已帮助 200 多名年轻人获得就业机会或实

现自主创业。“我们希望利用技 术弥合数字鸿沟，帮助 1 万甚至 更多人获得就业机会、学习就业 技能。”奥多尤说。 中国经验显示，释放创业潜 力还需借力国际合作。今年 5 月， 金砖国家企业孵化器在俄罗斯西 伯利亚鄂木斯克国立技术大学主 办一场遴选活动。 孵化器项目主任、80 后青年 塔季扬娜·谢里韦尔斯托娃介绍， 今 年 收 到 来 自 5 个 国 家 300 多 份 申请，最后挑选出 25 名初创企业 家，他们渴望获得投资用于启动 国际业务。 谢里韦尔斯托娃说，金砖国 家企业孵化器主要为成员国企业 家建立沟通平台，“我们为他们 挑选合适的合作伙伴，帮助他们 为项目融资和扩大规模”。

兼容性更强 中国商飞首批客改货飞机交付 【 七 天 讯】 中 国 商 用 飞 机有限责任公司（中国商飞） 10 月 30 日发布消息说，杭州 圆通货运航空有限公司、中 原龙浩航空有限公司当天在 广 州 分 别 接 收 了 1 架 ARJ21 客 改 货 飞 机。 此 次 首 批 2 架 ARJ21 客 改 货 飞 机 交 付， 标 志着 ARJ21 客改货飞机即将 投入航空货运市场，也是中 国国产商用飞机系列化发展 迈出的坚实一步。 中新网报道，中国商飞介 绍，ARJ21 客改货飞机最大设 计商载 10 吨，设计航程 2778 公里，主要用于中国国内航 线及短程国际航线上的货物、 邮件和快递等运输业务；主货 舱安装了可兼容不同装载方 案的货运系统和大尺寸全电 作动外开式舱门，可满足客 户对不同集装器的使用需求。

中国是亚洲地区最大的 航空货运市场，快速发展的电 商和快递行业对货物运输速 度 提 出 更 高 要 求。ARJ21 货 机为丰富货运航线网络、探 索低运量市场、开发特种货 物市场和高高原市场等提供 了新的选择。 杭州圆通货运是国际货 运航线覆盖率最高的中国货 运航司。目前拥有全货机 12 架，已累计开通 140 多条海内 外 货 运 航 线。 其 首 架 ARJ21 客改货飞机预计将投入运行 日 韩、 东 南 亚 等 精 品 航 线， 为客户提供多元化的国际物 流供应链服务。 未来，杭州圆通货运航空 有限公司将打造“航空 + 物流” 新模式，以实际行动支持“中 国 制 造”， 并 为 中 国 国 产 货 机探索可持续发展商业模式。

三季度七成受访外企 在华产业链布局趋向保持稳定 【 七 天 讯】 中 国 贸 促 会 10 月 31 日发布的一项调研报 告显示，三季度七成受访外资 企业在华产业链布局趋向“保 持 稳 定”， 这 一 比 例 较 二 季 度提高 4.57 个百分点。 中 新 社 报 道， 这 份 基 于 对 700 家外企进行调研访问形 成 的《2023 年 第 三 季 度 中 国 外资营商环境调研报告》显 示，八成受访外资企业预期 本年度利润持平或有所提高， 近九成预期未来五年利润持 平或有所提高。 根 据 报 告， 受 访 外 资 企 业连续三个季度认为“技术 创新与研发”是中国市场最 大的发展机遇，约半数具有 增资意愿的受访外资企业考 虑在西部地区增资。

受访外资企业普遍希望 进一步“保证供应链、产业链 稳 定”“ 提 高 产 业 配 套 能 力 和 集 聚 效 应”“ 增 强 助 企 纾 困政策的连续性、稳定性”。 另 据 报 告， 八 成 以 上 受 访外资企业对中国营商环境 评 价 满 意 以 上。 其 中， 超 九 成对“纳税”评价满意以上。 近九成对“获取经营场所” “市 政 公 用 基 础 设 施 报 装”“ 解 决 商 业 纠 纷”“ 办 理 结 业 手 续”“ 市 场 准 入” 评 价 满 意 以上。 近 年 来， 得 益 于 经 济 恢 复 向 好， 营 商 环 境 改 善， 中 国对外资吸引力持续增强。 据官方数据，今年前三季度 中国新设立外商投资企业同 比增加 32.4%。

中华遗嘱库推遗产管理公益服务： 被继承人可指定遗嘱执行人 【七天讯】第四届遗嘱与 遗产继承论坛暨第二届遗产 管理人论坛于 10 月 29 日在北 京召开，中华遗嘱库管委会在 论坛上宣布，中华遗嘱库将推 出遗产管理人便民公益服务， 今后在中华遗嘱库订立遗嘱 可享受免费指定遗产管理人 的服务。 北京《法治日报》报道， 标准条款中，被继承人可以 指定自己信任的人担任遗嘱 执行人，并履行法律上遗产 管理人的职责。对于已经在 中华遗嘱库订立遗嘱的市民，

也可以申请重新订立遗嘱， 并在遗嘱中添加遗产管理人 条款。 据 了 解， 中 华 遗 嘱 库 是 中国老龄事业发展基金会与 北京阳光老年健康基金会在 2013 年共同启动的公益项目， 截至 2022 年底，中华遗嘱库 已经为 37 万余人提供免费咨 询服务，登记保管 25 万余份 遗嘱。 据《2022 中 华 遗 嘱 库 白 皮 书》 数 据 显 示， 在 保 管 的 遗嘱中，已有 1542 份遗嘱指 定了遗产管理人。

以军切断加沙主干道 向平民开火 以色列人质数量增加 以防长指责哈马斯利用人质玩“心理游戏” 【七天讯】以军发言人 10 月 30 日称，以军步兵、坦克、直升 机和无人机继续在加沙地带行动， 击杀了数十名躲藏在建筑物和地 道中的巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动 （哈马斯）武装人员；27 日以来， 以军打击了 600 多个“哈马斯目 标”，包括武器库、反坦克导弹 发射阵地和武装人员藏身处等。 他拒绝透露目前在加沙行动的以 军数量和位置，仅表示地面行动 正在“逐步推进”。 卡塔尔半岛电视台报道，以 军坦克在加沙城南郊与巴勒斯坦 武装人员交火。目击者称，以军 坦克切断了连接加沙地带南北的 主要道路萨拉赫丁路，并无差别 攻击过往车辆。巴勒斯坦卫生部 称，以军坦克袭击了一辆汽车和 一辆巴士，造成 3 人死亡。半岛 电视台驻加沙城记者赛义德的丈 夫接到以军警告电话，要求他们 全家向南撤离，否则可能遭到轰 炸。被询问哪条路线安全时，以 军声称：“你应该自己找出来。” 无人机侦察和钻地炸弹 以军加沙师指挥官罗森菲尔 德 10 月 30 日 称， 以 军 正 在 全 力 攻击加沙地带，目的是摧毁“恐 怖分子及其支持力量”。 英 国《 每 日 电 讯 报》 称， 为

应对哈马斯在加沙修建的地道， 以军或将使用秘密武器“海绵炸 弹”。 这种武器不含爆炸物，而是 由两种被隔板分开的乳胶状液体 组成，可由士兵随身携带。将隔 板抽出后，两种液体会发生化学 反应，生成大量泡沫并迅速膨胀 变硬，封堵地道口，困住哈马斯 武装人员。报道称，以军 2021 年 试用过这种武器，部分士兵曾因 操作不当误触其中的化学物质， 导致失明。 英媒称，以军为地道战准备 了小型无人机和机器人，可以在 地下进行侦察。半岛电视台表示， 以军应对地道的另一种武器是战 机发射的钻地炸弹，有消息称以 军已经开始使用。以军拥有号称 “掩体破坏者”的美制 GBU-28 激光制导钻地炸弹，这种炸弹分 为两级结构，弹头接触地面后不 会直接引爆，而是钻地；遇到混 凝土时，第一级弹头爆炸，在掩 体外壳上开洞，让第二级弹头钻 入内部造成破坏。 ​哈马斯公布人质视频 以 色 列《 国 土 报》 报 道， 以 色列国防军发言人丹尼尔·哈加 里 10 月 29 日 称， 哈 马 斯 在 加 沙 地带扣押的以色列人质数量升至

239 人，另有 40 人下落不明。这 239 人不包括此前被哈马斯释放的 4 名人质。相关数字可能继续上升。 以色列国防部长加兰特 10 月 29 日指责哈马斯在人质问题上玩 “心理游戏”。此前哈马斯提出 释放所有人质，以换取以色列监 狱中的巴勒斯坦囚犯。 据报道，加兰特办公室发表 的一份声明说，他告诉被哈马斯 扣押的 200 多名人质的部分家属： “哈马斯公布的这些消息是他们 的一种心理游戏……哈马斯正在 自私地利用我们挚爱的人，他们 知道其中的痛苦和压力。” 哈马斯武装派别卡桑旅说， 以色列的袭击已造成约 50 名人质 死亡。这一说法尚无法得到独立 证实。 俄罗斯卫星社报道，哈马斯 10 月 30 日公布了一段三名以色列 人质就 10 月 7 日的悲剧性袭击指 责以色列总理内塔尼亚胡及其政 府的视频。 报道称，画面上显示了袭击 当天在以色列南部被绑人质中的 三名女性，其中一人说她已被关 押了 23 天。这名人质指责以色列 领导层在哈马斯袭击当天无人前 来营救他们。她还呼吁宣布停火， 以便组织换囚。这名妇女高声喊 道：“现在就释放我们，释放他

们的公民，释放他们被囚的人， 释放我们，释放我们所有人，让 我们回归我们的家庭。现在！” 报道还称，当天晚些时候， 内塔尼亚胡对这段视频发表了评 论，称其为“残酷的心理宣传”。 另 据 10 月 31 日 报 道， 以 色 列国防军宣布在地面行动中解救 一名 10 月 7 日被哈马斯劫持为人 质的以军女兵。 不过，《以色列时报》10 月 30 日也报道了一条不幸的消息， 以色列外交部称，被哈马斯扣押、 拥有德国及以色列国籍的女孩莎 妮已死亡。据莎妮家人称，以色 列国防军告诉他们，发现了莎妮 头骨底部的一块骨头。这块头骨 与莎妮的 DNA 相符，不过其遗体 尚未找到。针对这一消息，哈马 斯暂未做出回应。 以色列成立特种部队？ 以色列媒体近日称，以色列 国家安全总局（辛贝特）与以色 列情报和特勤局（摩萨德）已成 立特种部队“尼利”，以追踪并 消灭哈马斯成员。一些迹象表明， 这支部队已经开始秘密运作。 以色列《耶路撒冷邮报》报道， 以色列安全机构成立名为“尼利” 的新单位，以专门追踪和打击哈 马斯精锐部队“努赫巴”成员。 “尼

利”曾是第一次世界大战爆发后 犹太人秘密成立的地下间谍网络 的名称。报道写道：“这个新组 织的成员独立于其他指挥和控制 单位，既包括外勤人员，也包括 情报人员。” 截至目前，以色列政府并未 证实“尼利”的存在和活动。但 法国 24 小时新闻电视台援引多位 专家的话称，这支队伍存在的真 实性非常高。 维罗纳国际安全研究小组的 伊朗和以色列情报专家沙欣·莫 达雷斯表示，“摩萨德的章程明 确规定，它的任务包括消除外界 对以色列的威胁并实施报复…… 这也就意味着追踪哈马斯成员完 全在这些情报机构的职权范围之 内。”莫达雷斯还说，人们认为 哈马斯袭击的部分原因是情报失 误。这让辛贝特和摩萨德除了尝 试补救外别无他选。 曾在以军服役 6 年的政治学 家布雷格曼认为，摩萨德的参与 将为“尼利”的行动提供线索， 这意味着它的行动范围不限于加 沙地带，还会追踪居住在卡塔尔 和土耳其等地的哈马斯成员。除 了“努赫巴”成员，“阿克萨洪 水行动”策划者、卡桑旅头目穆 罕默德·戴夫，二号人物马尔万·伊 萨等都是以色列暗杀行动的目标。

股神设骗局 印度图表之父实控人被罚

世界记忆 和平愿景

由侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆主办的《世界记忆、和平愿景——南 京大屠杀史实展》近日在西班牙马德里拉开帷幕。图为观众在观展。 新华社

世贸组织总干事：全球经济碎片化代价非常高昂 【七天讯】世界贸易组织总 干事奥孔乔 - 伊维拉 10 月 29 日 表示，全球经济尚未接受“脱钩”， 但开始显示出分裂的迹象，这对 所有人来说都将是“代价非常高 昂的”。 日本《日经亚洲》杂志网站 报道，奥孔乔 - 伊维拉说，世贸 组织没有看到“更大范围的‘去 全球化’的明显迹象”。她说，

（全球）货物和服务贸易量“仍 然相当可观”，约为 31 万亿美元， “就连中国与美国、中国与欧盟 之间的贸易也相对强劲”。不过， 这位世贸组织总干事表示，一些 正在出现的全球经济“碎片化” 迹象值得谨慎对待。 世界贸易组织估计，如果世 界经济“脱钩”分裂为两个贸易 集团，那么，长期来看，全球国

内生产总值将下跌 5%。 世 界 贸 易 组 织 10 月 将 其 对 2023 年全球货物贸易增长的预测 从 4 月预测的 1.7% 下调至 0.8%。 预计到 2024 年，（全球）贸易增 长将恢复到 3.3%，但面临着包括 中东持续冲突在内的风险。 伊维拉说：“那是世界上大 量出产石油和天然气的地区之一。 因此，这必然会有影响。”

裸体看展 巴塞罗那博物馆游客与雕像坦诚相见 【七天讯】西班牙巴塞罗那 一 家 考 古 博 物 馆 10 月 28 日 举 办 了一场特别的“裸体游博物馆” 活动，让参观者现场感受裸体的 魅力。 路透社报道，开此先河的是 巴塞罗那加泰罗尼亚考古博物馆，

他们与加泰罗尼亚“自然主义” 俱乐部合作举办了这场时长 90 分 钟的活动。游客们参观博物馆中 珍藏的里亚切文化青铜器图片展， 其中包括两尊公元前 5 世纪的大 型青铜雕像的照片。这些希腊裸 体战士雕像 1972 年被发现，如今

游客可以在参观期间脱去衣物， 与几千年前的雕像“坦诚相见”。 “我们想让这次参观更加丰 富多彩。”导游埃德加德表示， 他本人就没穿衣服，“我们希望 前来参观的游客能够与眼前这些 作品产生共鸣”。

因爱择业 韩国 115 万高学历者扎堆钟点工 【七天讯】韩国统计厅 10 月 29 日发布的一份调查结果显示， 截至今年 8 月，韩国大学本科或 研究生毕业后从事钟点工工作的 人数为 115.6 万，同比增加 7.9 万 人，创下 2003 年有统计以来的最 高纪录。 韩国 KBS 电视台报道，20 多 岁大学以上学历的年轻人很多都

在当课外补习班老师、健身教练 等，加剧了韩国高学历钟点工扎 堆的现象。 以 8 月 为 基 准，2008 年 大 学 以上学历的钟点工人数为 24.6 万， 2009 年增至 30.3 万，今年较 2009 年猛增 281.5%，连续 15 年保持增 势。 同 时， 具 有 大 学 以 上 学 历

的 非 正 式 工 数 量 从 165.2 万 增 至 303.5 万， 增 幅 达 到 83.7%。20 多 岁 人 群 钟 点 工 也 同 比 增 加 2.9 万 人。 对此，韩国统计厅分析认为， 很多 20 多岁的高学历人士都是按 照个人爱好选择工作，因此在课 外教育、文体产业等领域的灵活 就业人数明显增多。

【七天讯】印度今年加大 了对未经注册的投资顾问在社 交媒体上发布投资建议行为的 打击力度，印度证券交易委员 会近日对 3 位在社交媒体上活 跃的“资本网红”进行打击。 彭博社报道，印度市场监 管机构证券交易委员会对安萨 里开出了约 1.7 亿卢比（约合 283 万加元）罚单，声称其通 过社交媒体平台向投资者荐股 并承诺每月高达约 60 万卢比 （约合 1 万加元）的收益，“这 一行为影响并误导投资者进行 证券交易”。 《印度快报》报道，安萨 里是印度“图表之父”公司的 实控人，他在该国各类社交平 台上宣称自己是“股神”，并 向投资者兜售各种其开发的股

市教育课程，表示“只要投资 者按照其荐股买入，就一定能 获得回报”。 印度证券交易委员会发 现，安萨里向公众提供的投资 咨询活动没有按照有关规定向 监管部门注册，而且他还涉嫌 通过多个由其单独或联合实控 的公司非法揽收投资者的资 金。印度财政部长西塔拉曼认 为投资者应该警惕这些金融影 响者操弄“庞氏骗局”的危险。 但芬特瑞克资本公司负责人古 普塔表示，规则收紧可能会导 致资本市场参与者的合规性成 本上升。 专门处理印度经济领域案 件的辛格称，“我不会认为‘资 本网红’会（因为监管和打击） 就此消失。”

查尔斯三世访肯尼亚 面临殖民索赔 【七天讯】英国国王查尔 斯三世 10 月 31 日对肯尼亚展 开为期 4 天的国事访问，这是 他自去年继位以来首次对英联 邦国家进行国事访问，也将是 首次访问非洲国家。 美联社报道，查尔斯到访 前夕，许多殖民时期被剥夺土 地的肯尼亚受害者要求其作出 赔偿。对于他此访所面临的英 殖民统治遗留问题，外媒给予 高度关注。对此白金汉宫表示， 查尔斯三世将在访问期间承认

英国与肯尼亚关系中“痛苦的 一面”。 在 1963 年 肯 尼 亚 宣 告 独 立 前， 英 国 对 该 国 实 施 了 60 多年的殖民统治，其间侵占了 肯尼亚大片优质茶田。对此， 英国历任政府不仅未道歉与赔 偿，部分茶田甚至至今仍被英 国大型茶饮公司掌控。路透社 称，对于肯尼亚西部的一些民 众来说，英国殖民者造成的苦 难既是历史记忆，也是当今现 实。

贵得离谱 美国万圣节糖果价格飞涨惹民怨 【七天讯】美国零售数据 公 司 Datasembly 近 日 公 布 的 数据显示，美国近两年糖果价 格 上 涨 飞 快，2023 年 10 月 糖 果和口香糖价格平均同比上涨 13%，万圣节糖果的高价令人 瞠目结舌。 美联社报道，美国糖果已 持 续 第 二 年 大 幅 通 货 膨 胀。 Datasembly 的 数 据 显 示，2022 年 10 月， 糖 果 和 口 香 糖 价 格 同比上涨 14%，今年 10 月在去 年基础上再次上涨 13%，是所

有零售商品平均上涨幅度（6%） 的 2 倍多。伊利诺伊州的居民 韦瑟斯表示，“糖果的价格已 经高得离谱了，花 100 美元买 糖果对我来说没有意义。” 报道称，天气原因是导致 糖果价格上涨的主要因素。此 前，西非的暴雨导致可可的产 量 受 限， 从 而 达 到 44 年 来 的 最高价格。此外，不断上涨的 原料成本加上劳动力、包装等 方面的成本，导致糖果价格不 断走高。

韩国研制电子战飞机，前景如何？ 靠引进核心技术谋生 常常“看人脸色” ■环球军情 日本将建“统合司令部” 指挥海陆空自卫队

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▲美国 EC-37B“罗盘呼叫”电子战飞机。 在军工领域，先进电子战飞 机的研制，是对一个国家航空综 合实力的全面检验。从设计理念 到技术论证，从合成材料到电子 系统，从机体平台到仪表元件， 无论哪个具体环节出现短板，战 机研发都会功亏一篑。 有媒体近日报道，韩国防卫 事业厅表决通过了该国《电子战 飞 机 项 目 推 进 基 本 战 略 案》 等 4 项 议 案。 议 案 指 出， 韩 国 将 于 2024 年启动电子战飞机项目，计 划 2032 年完成研发。 自建国至今，韩国军工企业 发展经历了从无到有，取得一定 成绩。但不可忽视其背后笼罩着 美国的阴影，机会主义色彩鲜明。 从 KF-21 战机由五代机降级为四 代半不难看出，缺乏自主知识产 权、靠引进核心技术谋生的韩国 军工企业，常常陷入“看人脸色” 的现实窘境。 “拿来主义”阻碍自主发展 北京《解放军报》报道，现 代战争，敌对双方在战场上使用 各种信息化武器装备，信息系统 产生的电磁信号构成了数量繁多、 密集重叠、动态交错的复杂电磁 环境。在电子对抗中，谁能最大 限度聚集电磁多域性和力量多重 性优势，实现电磁空间战斗力量、 技术优化的整体融合效应，掌控 电磁优势，谁就能掌握战场主动 权。 这一现代战争制胜理念，在 20 世纪 60 年代就初露锋芒——越 南战争期间，美军利用 EB-66 电 子对抗机的掩护，F-4 战机、B-52 轰炸机长驱直入，对越防御工事 展开攻击，标志着电磁空间的对 抗拉开序幕。随后半个多世纪以 来，俄罗斯、法国、英国、德国 等国家相继加入电子战飞机“俱 乐部”。 但回顾整个韩国国防工业历 史，电子战飞机发展如同一张白 纸，自主研制电子战飞机无疑是 “沙地起高楼”，成为摆在韩国 科研人员面前的一大难题。 韩国科研人员从半个多世 纪 以 来 问 世 的 电 子 战 飞 机“ 取 经” —— 他 们 发 现， 在 电 子 战 飞 机 这 个 大 家 族 中， 不 仅 有 图 -154MD、“ 猎 鹰 20” 这 类 大 型战机，还有 EA-18G、F-16CJ、 “狂风”ECR 等小型战机。 不同的外形给韩国自主研制 电子战飞机提供了两条路径：一 条是以喷气式客机为平台进行改 装，类似于美国新一代电子战飞 机 EC-37B“罗盘呼叫”；另一条 则是以中小型战机为平台发展电 子战飞机。 尽管基础薄弱，韩国却令人 瞠目地做出了“二选二”的决定， 由国防科学研究所和军工企业共 同推进电子战飞机项目。一方面， 为保证新型电子战飞机具有长航

时作战能力，韩国开始遴选喷气 式 客 机 用 作 改 装 平 台， 将“ 湾 流”G650、庞巴迪“环球”6500、 达索“隼”2000 等公务机纳入候 选采购机型。另一方面，韩国准 备以 KF-21 战机为平台研制电子 攻击机，但该计划尚未得到韩国 国防部批准。 两条发展路径，看似持续推 进，实则道阻且长。韩国航空工 业长期依赖美国，利用特殊地缘 政治关系，背靠美国获得不少技 术支持，但这种“拿来主义”的 快捷方式，不仅会长期受制于人， 还会为航空工业自主发展埋下祸 根。 国防建设命脉被欧美掌控 建国初期，韩国国防工业基 础薄弱，在他国的技术支持下， 勉强建立起枪械维修和保养体系。 转机来自 20 世纪 70 年代—— 在以出口为核心的外向型经济策 略的推动下，韩国依托逐渐厚实 的经济和工业基础，加速推行自 主国防政策。随后，韩国把握美 日贸易摩擦的关键时期，快速建 设工业设施，提振经济发展。在 电子产业领域，韩国借助美国产 业转移，智能手机、存储芯片、 显示屏等实体电子产业成功跻身 世界前列。 不过，好景不长，亚洲金融 危机爆发，给了韩国一个深刻教 训——由于韩国大多数大型企业 是举债扩大生产，当西方国家前 来收割资本时，国有银行纷纷濒 临破产，致使韩国主要企业落入 他人之手，自主权近乎丧失，电 子企业与航空工业发展陷入停滞。 出现这一现象，存在 4 个不可忽 视的问题。 一是偏科严重。韩国电子企 业过于注重存储和显示面板等技 术，半导体发展相对滞后。有相 关数据显示，由于销售持续低迷， 韩国半导体库存总额已经逼近 50 万亿韩元。 反观航空工业方面，无论是 最 初 的 韩 国 版 KF-5E 战 机 还 是 F-16 战机，均只拿到了组装许可 证，这意味着韩国航空工业只有 制造能力，缺乏研发能力，并不 具备武器装备自主发展实力。 二是缺乏原料。韩国矿产资 源较少，主要工业原料均依赖进 口，原材料和设备无法实现自给 自足，这对航空工业和电子产业 发展造成很大制约。 三是活力不足。韩国航空工 业和电子产业发展过度集中于知 名大型企业，经济危机爆发后， 财阀发展模式下堆积问题不断凸 显。其他中小型企业活力不足、 创新乏力，一旦遇到外部竞争， 很快丧失竞争力。 四是技术匮乏。以 KF-21 战 机研制为例：由于韩国并不具备 高性能航空发动机研发能力，发

▲韩国 KF-21 战斗机。 动机只能选择从国外进口。韩国 曾透露，缺少 KF-21 战机研制所 需的几十项关键技术。尽管有源 相控阵雷达、光电瞄准吊舱、红 外搜索与跟踪系统、红外 / 雷达 干扰系统等在国外技术支持下研 制成功，但最为关键的隐身问题 始终未能解决。韩国航空工业通 过与瑞典萨博公司开展技术合作， 采用 S 形进气道、复合材料机体、 菱形截面等，设计出一个具有隐 身战机外形但需要武器外挂的非 隐身战机方案，这显然未能达到 真正意义上的五代机标准。 此外，虽然韩国能制造手机、 电视等电子产品，但电子战飞机 所需电子设备运行环境更严苛， 对于体积、重量和运行精度要求 更高，以韩国目前电子产业实力 来看，这又是一道难关。 看似轰轰烈烈的型号开发， 实则是依靠美西方盟友的成熟技 术和货架产品支持。在研发电子 战飞机这样高精尖装备时，一旦 失去外援或关键核心技术受到制 约，项目必然会推进不利，这也 是韩国必须直面的难题。 处处受美掣肘 事实上，拥有电子战飞机是 韩国长期以来的梦想。 早在 2019 年，韩国一名高官 在访美时就明确提出，希望采购 一部分用于情报监视和侦察的机 载航电系统。令韩国寄希望于美 国 的 主 要 原 因 是 其 KTX-2 超 声 速教练机计划，正是在美国洛马 公司帮助下得以启动，原型机于 2002 年成功首飞，命名为 T-50“金 鹰”教练机，取得不错的国际军 贸业绩。 没想到，采购机载航电系统 遭到美国无情拒绝。正所谓“没 有永远的朋友，只有永远的利益”， 电子战飞机研制涉及诸多核心技 术，美国不可能轻而易举地将其 拱手相让。 从电子战飞机的功能上，也 不难理解美国作出的决定——一 款先进的电子战飞机能够为战区 指挥官提供防区外干扰能力，以

搜狐军事 应对复杂的通信环境和敌方雷达 威胁，还拥有压制敌方防空网络、 探测敌方空中目标的能力，可以 为韩国谋求军事方面独立增加砝 码。这与美国的初衷背道而驰。 发展电子战飞机会增强韩国 军事实力，一定程度上削弱美军 对韩国军队的掌控力，这是美军 不愿看到的结果。 此外，韩国拥有自主研发或 者可以自行生产电子战飞机，势 必会对美国向日本、澳大利亚等 盟国出口 EC-37B“罗盘呼叫”这 类电子战飞机造成影响。 利益至上是美国遵循的一贯 法则，“背刺”盟友的例子也屡 见不鲜。1978 年，瑞典萨博公司 与印度军方签订“雷”式战机采 购协议。美国为了巩固对印军售 市场，选择横插一手，对“雷” 式战机发动机实施禁运，导致交 易最终流产。 韩国也曾吃过大亏。2001 年， 韩国提出研制 KF-21 战机，企图 通过美国的帮助，一举跨入“五 代 机 俱 乐 部”。 然 而，KF-21 战 机研发被处处掣肘，至今已耗时 20 余年，最终只能无奈降级为四 代半。 毫无疑问，造成这种结果， 美国是幕后黑手。为了防止韩国 研制出比肩 F-35 的先进战机，美 国对韩国提出的包括 25 项核心技 术在内的清单进行严格审查，甚 至一度要求韩国停止 KF-21 项目。 经过韩国政府一番努力，美国最 终同意洛马公司转让 21 项技术， 但在至关重要的核心技术上，无 论韩国怎么“做工作”，美国仍 然说“不”。 就目前看，韩国研制电子战 飞机的决心很大，但依然停留在 设想阶段，未来能否从图纸飞向 天空，真正形成战斗力，还有很 多不确定因素。 不论是 KF-21 惨遭降级，还 是电子战飞机研发被处处掣肘， 韩国武器装备与美国彻底“脱钩” 有点难。可以说，韩国要想实现 自主国防，需要挣脱的羁绊还有 很多。

日 本 媒 体 报 道， 日 本 防卫省 2024 年度末将设置 统一指挥陆海空三个自卫 队的常设“统合司令部”。 现有的统合幕僚监部承担 了“ 辅 佐 防 卫 相” 和 实 际 部队“运用”的双重职责， 而统合司令部未来将接手 部队运用的职责。 日 本 共 同 社 报 道， 按 照 现 行 体 制， 统 合 幕 僚 监 部 主 要 有 两 个 职 责， 分 别 是从军事专业角度辅佐防 卫 相 的“ 向 上” 职 责， 以 及根据防卫相的命令运用 陆海空三个自卫队部队的 “ 向 下” 职 责。 此 次 把 部 队运用移交给统合司令部， 目的是使统合幕僚监部能 专注于辅佐防卫相。 报 道 称， 日 本 自 卫 队 武 官 一 把 手、 统 合 幕 僚 长 吉 田 圭 秀 表 示，2011 年 东 日本大地震时的统合幕僚 长 折 木 良 一“ 把 很 多 时 间 用于政治辅佐上”。 防 卫 省 中， 一 直 有 着 对统合幕僚长无法专注于 部 队 运 用 的 反 省。 岸 田 内 阁 2022 年底通过的包括《国 家安全保障战略》在内的 安保三文件中写进了创设 统合司令部。 报 道 指 出， 与 统 合 幕 僚 监 部 一 样， 统 合 司 令 部 将设在东京市谷的防卫省 内。成立之初的人员约 240 人，由总务、情报、作战、 后 方 运 用、 指 挥 通 信 运 用 以及法务六个部门构成。 据报道，上述约 240 人 中， 来 自 统 合 幕 僚 监 部 的 约 50 人，仅占总人数的两 成， 其 他 一 多 半 来 自 陆 海 空三个自卫队。 由于统合司令部启动 后仍保留统合幕僚监部的 运 用 部 门， 因 此 内 部 有 人 指出业务存在重叠。

大班直升机事故不断 澳大利亚将其退役 澳大利亚国防部长理 查 德· 马 勒 斯 近 日 表 示， 澳大利亚军方将停止使用 MRH-90 大 班 直 升 机。 大 班 直 升 机 退 役 后， 澳 大 利 亚将正式使用洛克希德·马 丁公司生产的黑鹰直升机 UH-60M。早在今年 1 月份， 澳大利亚宣布了一项军备 采购计划，计划耗资 28 亿 澳元购买 40 架黑鹰直升机。 大 陆 央 视 网 报 道， 今 年 7 月， 一 架 MRH-90 大 班直升机在美澳两国联合 举 行 的“ 护 身 军 刀” 演 习 中 坠 海， 机 上 4 人 遇 难， 这也是澳大利亚今年发生 的第二起直升机事故。3 月， 一架同样型号的直升机在 夜间反恐训练时发生故障， 迫降于新南威尔士州沿海， 所幸 10 名机组人员全部获 救。 澳大利亚军队使用的 大班直升机是 MRH-90 型 直 升 机 的 澳 大 利 亚 版 本， 一 直 故 障 不 断， 并 处 于 淘 汰 的 过 程 中。MRH-90 大 班直升机由北约直升机工 业 公 司 制 造， 该 公 司 总 部 位 于 法 国， 由 空 中 巴 士 与 意大利莱奥纳多公司共同 持股。

王毅访美 中美关系再吹暖风

近日，中国外长王毅对美国 进行了访问。这是中国外长时隔 7 年再度访美。访美期间，王毅与 美国国务卿布林肯、国安顾问沙 利文、总统拜登等人进行了会晤， 就中美共同关心的诸多问题进行 了深入、建设性、实质性战略沟通。 不难看出，中美关系延续了今年 6 月以来的解冻势头。 中美关系是世界上最重要的 一对双边关系。中美关系是交流 还是交锋，不仅关乎两国利益， 也攸关世界和平发展。近年来， 中美关系跌跌不休，也影响到了 中加关系，并对在加华人的生活、

工作、商业互动等方面造成了一 些影响。中美关系止跌企稳，也 将让加拿大在对华政策上有更多 灵活空间。 在王毅访美之前，两国从地 方到高层的互动都已重启。 今年以来，美国国务卿、财 长等高级官员接连访华。近日加 州州长纽森也开启了中国之行。 中国官方评价纽森此行为“破冰 之旅”。 此外，两国近期举办了亚太 事务磋商、举行了经济工作小组 首次会议，两国还将举行海洋事 务、军控和防扩散等磋商。这一

中国国家数据局 揭牌后要做什么？ ■王恩博 备受关注的中国国家 数 据 局 25 日 上 午 揭 牌。 根据《党和国家机构改革 方案》，国家数据局负责 协调推进数据基础制度建 设，统筹数据资源整合共 享和开发利用，统筹推进 数字中国、数字经济、数 字社会规划和建设等。 此间专家认为，这一 新机构将为建设数字中 国、发展数字经济提供有 力支撑，建立数据基础制 度或为其成立后首要任 务。 数据是数字经济发展 的关键生产要素，亦被视 作国家基础性战略性资 源。 国 家 网 信 办 发 布 的 《数字中国发展报告（2022 年）》显示，2022 年中国 数 据 产 量 达 8.1ZB， 同 比 增 长 22.7%， 全 球 占 比 达 10.5%，位居世界第二。 富集的数据资源无疑 是一笔财富。中国信息通 信研究院院长余晓晖指 出，数据具有乘数效应， 能够创造规模经济和范围 经济，提升配置效率和激 励效率。充分发挥数据要 素作用，是做强做优做大 数字经济，赋能实体经济 的必然要求。 但让如此乘数效应得 到充分释放，并不简单。 比如海量数据资源如何用 好、怎么盘活，就需要仔 细考量。 北京交通大学信息管 理理论与技术国际研究中 心教授张向宏直言，目前 中国公共数据、企业数据 和个人数据的开发程度还 较低，利用水平也不高， 普遍存在开发动力不足， 利用活力不够问题，导致 大量数据沉淀在政府机 构、国有企业和平台企业 内，无法发挥其新型生产 要素的作用。 中国电子信息产业发 展研究院院长张立指出， 工业经济转向数字经济的 过程中“不愿、不敢、不会” 等问题突出，其根本原因 在于社会整体数据意识和 数字技能欠缺，看不到数 据价值或者不具备数据价 值变现能力，难以打破传 统的思维定式，难以实现 数字认知和能力的跃迁。 释放数据要素价值、 激活数据生产力，新组建 的国家数据局被寄予厚 望。 张立分析称，国家数

据局的成立，将从国家层 面统一领导和协调数据资 源管理，以公共数据开发 利用和重点领域典型数据 应用为切入点，加强数据 合规监管，督促各方提升 数据意识和数据管理服务 能力，打造数据产业生态 体系，促进数据要素市场 繁荣发展。 中国工程院院士邬贺 铨指出，数据与土地、资 本、劳力等传统生产要素 不同，其开发与治理有很 多需要深入研究的问题， 例如数据的可复制性、使 用无损性等导致数据产权 界定和安全管理边界难以 界定。组建国家数据局， 将有力促进数据要素技术 创新、开发利用和有效治 理，以数据强国支撑数字 中国的建设。 正式“露面”后，国 家数据局各项具体工作料 将逐渐明晰。新机构接下 来要做什么？ 张立表示，数字经济 时代面临数据确权、数据 流通、数据安全等诸多新 问题，这些问题归根结底 源于体制机制的不完善、 不合理，是典型的生产力 与生产关系不匹配问题。 在他看来，当前背景 下，国家数据局成立的首 要任务即建立数据基础制 度，构建数字经济时代的 规则体系，找到数据合规 可信与数据价值实现之间 的平衡点，有效破解激活 数据新要素面临的一系列 难题，从国家层面统筹协 调数字中国、数字经济、 数字社会的规划和建设， 推动数字经济规范高效发 展。 “数据要素制度是数 字经济‘中国方案’的基 础。”张向宏提到，目前 中国政府部门、平台企业 和中介机构等各种单位拥 有海量数据资源，但由于 存在权属不清、激励不足、 约束刚性等问题，数据加 工生产和交易流通中存在 两方面突出问题：一是不 愿和不敢把数据拿出来的 数据主体机构大量存在； 二是随意和无序使用现象 普遍。 张向宏认为，因此， 中国将从数据产权、流通 交易、收益分配和安全治 理等方面，建立数据要素 制度体系，为数据经济高 质量发展奠定坚实基础。

切都印证两国关系已走出了年初 的低谷。王毅美国之行，则释放 出了两国关系回暖的更清晰信号。 中美关系当前由寒转暖，既 与北京一贯重视发展中美关系有 关，更与华盛顿对华外交不再“躺 平”有关。 对华遏制持续加码下，华盛 顿对两国关系失控的忧虑增加。 美国的确不愿任何国家抢走世界 第一的名号，但与中国发生激烈 冲突也绝非美所愿。为此，拜登 政府提出了“五不四无意”，希

望能为两国关系构建护栏。 今年以来，台海问题、南海 问题等持续升温，也让两国关系 面 临 更 多 风 险。 美 国 高 级 官 员 6 月起接连访华，目的就是通过重 建对话，为两国紧张关系降温。 全球不确定性增加的情况下， 华盛顿亟需联合中国出手化解危 局。当前，全球既面临着经济复 苏乏力、南北发展失衡、气候加 速变暖等严峻挑战，更面临着俄 乌冲突、朝核危机等传统安全威 胁。近日爆发的巴以冲突已呈现

■特约评论员 贾罗 失控迹象，如不尽快踩下刹车， 很可能演变成又一场中东战争， 进而把美国拖入战火之中。中国 是世界第二大经济体、联合国“五 常”之一，今年有过促成沙伊和 解的成功案例。华盛顿希望中美 重新联手应对当前的棘手问题。 美国大选越来越近，拜登政 府需要更多加分项，因此也在努 力酝酿中美良好氛围。国际舆论 认为王毅访美为中美关系改善带 来希望，也普遍期待两国关系能 回归健康、稳定的轨道。

中国工业经济稳步回升 积极因素积累 ■刘育英 三季度中国工业经济数据近 日相继发布，显示出中国工业经 济恢复向好，新动能表现亮眼， 创新发展的活力动力持续释放。 工业是经济发展的“压舱石”。 前三季度，中国规模以上工业增 加值同比增长 4%，增速较今年上 半年加快 0.2 个百分点。 赛迪研究院工业经济研究所 所长关兵接受中新社记者专访时 认为，三季度工业经济积极因素 不断积累，工业企业预期和信心 逐步增强。这包括：工业生产稳 步恢复、工业新动能表现亮眼、 制造业投资明显加快、工业产能 利用率有所提升。 工业生产持续恢复是短期政 策发力、中期结构调整、长期转 型升级多重因素叠加而产生的效 果。数据显示，9 月份，中国规模 以上工业增加值同比增长 4.5%， 工业经济增速呈现出逐季逐月好 转态势。 从行业看，前三季度，在工 业 41 个大类行业中，27 个行业增 加值实现增长，增长面达 65.9%； 从产品看，在统计的 620 种主要 工业产品中，344 种产品产量实现 增长，增长面为 55.5%，行业和产 品生产好转面逐步扩大。

关兵表示，新动能逐渐“挑 大梁”，其中装备制造业表现尤 为亮眼。前三季度，中国装备制 造业增加值同比增长 6.0%，领先 规模以上工业平均水平 2.0 个百分 点。电子工业专用设备制造、飞 机制造、智能消费设备制造等新 一代高端装备、信息技术行业发 展迅速，行业增加值同比分别增 长 27.4%、16.6%、10.2%。 主要新能源、新材料产品产 量 更 是 保 持 高 速 增 长。 前 三 季 度，中国新能源汽车产量同比增 长 26.7%， 光 伏 电 池、 汽 车 用 锂 离子动力电池、充电桩等分别增 长 63.2%、39.9%、34.2%；太阳能 工业用超白玻璃、多晶硅、单晶 硅等新材料产品分别增长 74.5%、 84.0%、63.3%。 前三季度，中国制造业投资 同比增长 6.2%，增速比 1-8 月和 1-7 月 分 别 加 快 0.3 个、0.5 个 百 分点，比全部固定资产投资高 3.1 个百分点。其中，高技术制造业 投资同比增长 11.3%，制造业民间 投资同比增长 9.0%。“制造业投 资明显加快，为工业稳定持续修 复提供重要支撑。”关兵分析说。 产能利用率的回升，表明工 业生产市场环境和企业经营正逐

步改善。数据显示，前三季度， 全 国 工 业 产 能 利 用 率 为 74.8%， 从季度看，三季度产能利用率为 75.6%，分别比一、二季度回升 1.3、 1.1 个百分点。 “从先行指标看，工业经济 正在实现触底反弹，有望维持持 续好转的态势。”关兵介绍。从 景气指标看，9 月份，中国制造业 采购经理指数为 50.2%，比上月上 升 0.5 个百分点，自今年 4 月份以 来首次升至扩张区间。 从用电量看，9 月份，中国全 社会用电量同比增长 9.9%，创 3 月份以来新高。其中，第二产业 用电量同比增长 8.7%，创今年以 来新高。 从产业价格方面看，9 月份受 工业品需求逐步恢复、国际原油 价格继续上涨等因素影响，中国 工业生产者出厂价格指数（PPI） 环 比 上 涨 0.4%，PPI 环 比 实 现 两 个月连续上涨，表明企业生产将 呈现逐步恢复态势。关兵认为， 目前仍有待修复的数据有：工业 出口缺口有待弥补，工业企业利 润有待改善，中小企业发展有待 提升。下一步，还需要从强化政 策落实、扩大有效需求、提升发 展动能等方面持续发力。

亚洲如何继续当好全球经济“加速器”？ ■陈康亮 国 际 金 融 论 坛（IFF） 20 周年全球年会正在广州进 行中。在此间举行的“亚洲 崛起和新兴经济体对全球经 济的推动作用”分论坛上， 作为全球经济的重要“加速 器”，亚洲经济未来如何进 一步“走好走实”引发讨论。 在韩国央行货币政策委 员 会 委 员 Suh Young-kyung 看来，过去 40 年里，中国、 韩国、泰国、印度等亚洲重 要国家的平均经济增速都至 少 达 到 5.5%， 明 显 快 于 同 期北美、欧洲地区国家，对 全球经济增长作出了重要贡 献。 她认为，亚洲经济的快 速增长得益于独特的增长模 式，主要经济特征包括政府 对经济的引导、注重制造业 出口、高储蓄率等。韩国在 1998 年经历了金融危机，但 也收获了经验，即需要对政 府和市场之间的关系进行平 衡界定。 瑞银证券首席中国经济 学家汪涛则认为，亚洲国家 即使各有不同，但其经济发 展存在一个共性，即对外开 放政策都取得了成功。即使 当前存在逆全球化倾向，但 是亚洲地区关于区域融合以 及多边贸易等相关制度安排 仍蓬勃发展。 尽管增速已经放缓，但

当前亚洲经济增长仍然被寄 予厚望。 28 日 发 布 的《IFF2023 年全球金融与发展报告》表 示， 目 前 市 场 的 共 识 是， 2023 年 全 球 经 济 将 增 长 约 3.1%。从地区看，亚洲发展 中国家将贡献 60%。预计今 明两年亚洲发展中国家经济 增速均将达到 5.2%。 对此， IFF 学术委员、 亚洲开发银行前副首席经济 学家庄巨忠认为，在后新冠 疫情时代，亚洲经济一直恢 复得挺好。这主要有两个原 因：一是就整体而言，相较 于世界其他地区，亚洲在疫 情管理和危机应对上表现较 好；二是主要亚洲国家经济 基本面相对较好，财政政策 相对稳健，经济改革持续推 进，科技创新进步明显。 香港特区政府财政司司 长陈茂波表示，当前全球经 济发展并不理想，国际货币 基金组织（IMF）近期发布 的报告显示，全球经济增速 预 计 将 从 2022 年 的 3.5% 放 缓 至 2023 年 的 3.0%，2024 年将进一步降至 2.9％。但亚 洲经济发展前景相对较好， 这也给全球经济增长带来了 更多希望。 但 Suh Young-kyung 提 醒，当前亚洲经济增长面临 四个挑战：一是政府主导的

增长有其自身限制，尤其是 涉及科技创新，因为政府很 难预计下一个真正的科技创 新来自于哪里；二是主要发 达国家的产业供应链调整； 三是家庭部门和企业部门债 务快速增长；四是人口老龄 化加剧。 那么，如何维持亚洲经 济发展势头，继续为世界经 济作贡献？庄巨忠认为，要 坚持推进改革，包括推进以 市场为导向、开放的贸易体 系改革，加强基础设施建设 等。 针 对 亚 洲 经 济“ 火 车 头”——中国经济的发展， 汪涛认为，对于目前的中国 经济而言，财政支持是必要 的。从短期来看，推出适当 的财政政策有利于促进中国 经济加速复苏；但长期而言， 必须加强结构性改革，妥善 解决地方政府债务和房地产 行业发展等重要经济问题。 IFF 理 事、 亚 洲 开 发 银 行前行长中尾武彦表示，当 前中国经济以市场为导向， 注重发展对外贸易，重视创 新研发投入，创新人才众多， 中国经济有望实现持续发 展。 但是中国经济和亚洲经 济也面临许多挑战，比如去 全球化的影响，应进一步加 强国际合作、互联互通。

骨松患者最怕五个动作 作为一种全身性骨病，骨质 疏松症最大的危害就是骨折，尤 其是髋部、脊柱骨折。骨折后， 患者多因疼痛、卧床、活动减少 等因素，造成骨量进一步丢失， 再骨折风险增加，形成恶性循环。 北京人民网报道，“绝大多 数骨质疏松性骨折患者是中老年 人。”北京大学首钢医院骨科副 主任医师裴征表示，50 岁以上人 群通常是高风险人群，且年龄越 大，风险越高，尤其是绝经后女性、 既往有脆性骨折病史的人。此外， 伴有平衡感降低、视力下降、肌 少症等问题的易跌倒人群，以及 偏瘦、超重或肥胖、吸烟、酗酒、 骨密度低（骨代谢异常）的人， 也属于高风险人群。 对于上述人群，除了积极治 疗骨质疏松，预防骨折也很关键。 《骨质疏松性骨折二级预防中国 专家共识》明确提出，骨质疏松 性骨折高风险人群应尽量避免生 活中易造成损伤的情况，包括但 不限于以下 5 种：跌倒、取重物、 较大幅度弯腰、高举后仰躯体、 迅速转身等。 采取防跌倒措施。跌倒是骨 折致残的首要原因，高风险人群 应评估独立活动时的肌力和平衡 能力，必要时采取防跌倒措施， 比如鞋底要防滑，避免行走在湿 滑平面上；外出时尽量利用扶手， 或持手杖、助行器等辅助工具； 排除家中易致跌倒的隐患，比如 地毯、浴缸、电线、数据线、带 轮转椅及潮湿地面等；使用合适 高度的椅子、沙发；在浴室安装 扶手、放置淋浴椅等。 避免拿取重物。不管是拎东 西还是抬重物，重量主要集中于 脊柱。一旦作用在严重骨质疏松 患者腰椎或胸椎上的着力点，骨

骼就易出现疏松、塌陷，造成压 缩性骨折。建议骨折高风险人群 尽量避免拿取重物，且拿取物品 时动作尽量缓慢。 不要大幅度弯腰。大幅度弯 腰时，相邻两节椎骨的前缘会相 互挤压，但该部位的血液供应较 少，骨质疏松通常更为严重。 因此，患有骨质疏松的人弯 腰幅度大时，易把脊椎骨脆弱的 前缘压缩成楔形，造成骨质疏松 性骨折，这种情况多发生在胸腰 段。严重者会出现明显的身高变 化、驼背以及局部疼痛等。老年 人等高风险人群弯腰时要缓慢且 适度，若出现酸痛加重或无法承 受的不适，需马上停止动作。 避免过度后仰。与大幅度弯 腰对应的压缩性骨折不同，过度 高举后仰时易造成脊椎后部的复 杂性骨折，严重骨质疏松患者可

出现骨骼“撕裂”（牵张骨折）， 严重时还要手术干预。因此，要 合理规划家中的物品位置，将常 用物品放在易拿到的地方，避免 过度高举或后仰的动作。 不要迅速转身。临床上，有 些老年人因为迅速转身造成了骨 折。老年人往往存在心脑血管狭 窄等情况，迅速转身可能造成大 脑供血不足，导致晕厥，加上他 们的平衡能力差，容易跌倒，骨 折风险更高。因此老年人转身要 慢。 由于老年人骨折症状不明显， 且自身敏感性下降，发生骨折后 短时间内容易忽略。 所以，老年人等高风险人群 如果出现驼背加重、经常腰酸背 疼、走路无力，或在用力咳嗽、 打喷嚏、拎重物后出现持续腰背 疼或肋骨疼，需要及时就医。

▲ 50 岁以上人群通常是骨折高风险人群，且年龄越大，风险越高。

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健康·养生

氧吸多了也会中毒 氧是维持生命必需的重要物 质，静息状态下，机体每分钟需 耗氧约 250 毫升。如果出现缺氧， 及时进行氧疗是维护组织器官正 常运行的重要措施。 北京人民网刊文指出，为了 应对当下的新冠病毒，不少家庭 自备了家用制氧机，认为多吸点 氧并没有坏处，其实这种认知是 错误的。 长期家庭氧疗并非人人需要。 家庭氧疗是院外治疗低氧血症的 重要手段之一，主要用于慢阻肺、 间质性肺疾病、肺动脉高压、心 绞痛、呼吸衰竭及心力衰竭等存 在慢性缺氧的患者，有助改善或 纠正低氧血症，缓解呼吸困难， 提高患者生存率。 正常情况下，空气中的氧气 可满足人体需求，不缺氧的健康 人并不需要吸氧。 氧疗也有副作用。临床发现， 氧疗的弊端主要包括呼吸道黏膜 干燥、器械相关面部压伤、吸入 性肺不张、高碳酸血症、呼吸抑制、 氧中毒等。亚健康人群、孕妇等 进行常规氧疗基本没有危害，但 长时程、高浓度氧疗或高压氧治 疗或可造成氧中毒，比如常压吸 入氧浓度大于等于 65%、持续超 过 3 天可引起视力下降，甚至失明。 吸氧不能随意进行。若家中 有需氧疗的患者，吸氧时需掌握 合适的氧流量和吸氧时长，建议

在医师指导下进行。比如伴有严 重低氧血症的慢阻肺患者吸氧应 不少于 15 小时每天，并将氧流量 控制在 1 至 2 升每分钟；肺间质 纤维化患者可根据血氧饱和度来 决定，使血氧饱和度达标。 吸氧并非多多益善。人体呼 吸中枢是由血氧浓度和二氧化碳 浓度共同调节的。如果吸入过多 或过高浓度的氧，反而会使呼吸 中枢误认为机体不缺氧，减少自 主呼吸，造成二氧化碳潴留，严 重者还会出现肺性脑病，有胡言 乱语、认知异常、昏迷等表现。

家庭氧疗时，一旦出现感染、进 行性呼吸困难、胸骨后疼痛、刺 激性干咳、感觉异常、食欲不振、 恶心呕吐、头痛等症状，需及时 就医。 此外，要做好氧疗设备的清 洁消毒，建议每天清洗一次湿化 瓶、制氧机湿化水箱，晾干后备 用，并更换湿化水；每天清洗一 次 鼻 导 管、 面 罩； 每 3 至 4 天 清 洗一次湿化器的空气滤网；呼吸 机管路需每周清洗，并浸泡消毒， 生病期间需增加频次；每年定期 维护设备及配套装置。

▲ 家庭氧疗时，一旦出现感染、进行性呼吸困难需及时就医。

肥胖者运动减肥首选游泳、骑车 当下，减肥瘦身已经成为很 多人的事业，对于肥胖者来说， 瘦身的需求更加迫切，常有人不 管三七二十一，把网络上的的减 肥方法统统试一遍。 但北京《人民政协报》刊文 指出，对于肥胖者来说，如果方 法不慎，可能会导致身体损伤。 那么对于肥胖者来说，减肥时应 该避免哪些呢？ 跳绳减肥法。跳绳是一项非 常好的运动，可以促进血液循环、 锻炼心肺功能和增强四肢协调性， 而且它是全身运动，燃脂效率高， 10 分钟中等频率的跳绳，可能相 当于 20 至 30 分钟的慢跑。但是， 它并不适合所有人，尤其是肥胖 患者。原因在于，肥胖患者本身 过高的体重就已经增加了下肢关 节的负担，而跳绳作为剧烈的跳 跃运动，当身体在接触地面的时 候，足部受到的反作用力非常大，

是体重的数倍，对于肥胖患者的 下肢关节，无异于雪上加霜。 爬楼梯减肥法。这个方法经 常被推荐给上班的肥胖患者，原 因在于：对于办公室一族，非常 方便，可以在工作中完成。 但是，爬楼梯被骨科医生认 为是最损伤膝关节的，当膝关节 屈伸时，屈伸幅度愈大，髌骨压 力愈大。 在平路上行走的髌骨压力只 是体重的 0.5 倍，上楼梯时会增至 体重的 3 至 4 倍。对于体重过大 的肥胖患者来说，采用爬楼梯减 肥法，后果很严重。 另外，其他运动减肥方法中 如涉及过多的膝关节负重屈伸的 动作都可能加重膝关节损伤，而 不适宜于作为肥胖患者的减肥方 法。 以上说的这些是针对肥胖人 群，对于那些体重并不大，但对

身材要求精益求精的“减肥者” 来说，这些方法也不是绝对不合 适，并且运动前需要做好运动防 护，以免运动损伤。 那么，肥胖患者就没有合适 的运动减肥方式了吗？当然不是。 游泳和骑单车，都适合肥胖人群。 因为水的浮力作用，肥胖人 群游泳时不需要负担自身的体重， 可以说是肥胖患者最合适的运动 方式。当然，游泳也有它的缺点， 需要特殊的场地，且对运动技巧 有一定的要求。 骑功率踏车或自行车，因为 大部分的体重已被车座负担，所 以对于下肢关节的负重是很小的， 适合肥胖患者。需要注意的是， 要把车座调整到合适的高度，以 达到既可以顺畅登车，又可以不 使膝关节屈伸角度过大，一般站 立在车旁时，车座在胯部的高度 是最合适的高度。

健康·新知

带着“气”吃饭伤心脏 吃饭的时候心情不好，心 血管系统可能会遭殃。 《欧洲预防心脏病学杂 志》刊文介绍，一项研究称， 情绪化进食可导致心脏发生舒 张功能障碍的风险增加 38%。 研究中，法国洛林大学医学团 队 招 募 了 1109 名 参 与 者， 探 讨三种饮食问题对心脏的影 响。 第一种是“情绪化饮食”， 指人们在充满负面情绪时，容 易控制不住自己，暴饮暴食； 第二种是“外部因素进食”， 指并非因为饥饿要吃东西，而 是食物的气味、卖相等外部因 素诱发食欲；第三种是“过度 控制进食”，这种人常处在“节 食”和“暴食”之间，为控制 体重而少吃，但又因难以坚持 而报复性进食。 调 查 13 年 后， 研 究 者 对 参与者心脏健康指标进行检 测，发现情绪化进食与心脏舒 张 功 能 障 碍 风 险 增 加 38% 有 关；情绪化进食越严重，颈股 动脉脉搏波速度也越快，意味 血管硬化程度越高。 上海交通大学医学院附属 第九人民医院心内科主治医师 薛超解释，压力、焦虑、愤怒、 悲伤等负面情绪让大脑处于应 激 状 态， 激 活 了 下 丘 脑 — 垂 体—肾上腺轴，增加了糖皮质 激素合成和葡萄糖消耗，让人 食欲大增，吃的高热量食物也 更多。 暴饮暴食或许可短暂缓解 压力，让人获得一时舒适，但 后患无穷，如可导致肥胖、内

分泌紊乱、高血脂等，最终影 响心脏健康。研究表明，长期 带着情绪吃饭，心脏也会受伤。 研究者认为，情绪对饮食、 心脏有深刻影响，为降低心脏 病风险，进行情绪调节很重要， 方法可总结为“三个 M”： 运动（Move）。定期锻炼， 每周至少 150 分钟中等强度活 动，如快走、跳操等，有助减 轻压力，恢复身体能量，抵抗 精神上的疲劳与脆弱。 冥 想（Meditate）。 美 国 《饮食行为学》杂志刊登研究 发现，冥想有助纠正暴饮暴食。 广州南方医科大学心理学系副 教授杨雪岭表示：“只需每天 10 分钟的练习，提升感受力， 就 可 以 减 少 复 杂 情 绪 的‘ 打 扰’。”如做呼吸练习，关注 一呼一吸；也可以感受站着时 双脚的压力、皮肤的温度、衬 衫接触肩膀的感觉；还可以倾 听环境中的声音，如鸟叫、风 声等。 正 念 进 食（Mindful eating）。“通俗地说就是‘好 好吃饭、认真吃饭’，把注意 力全部集中到进食这件事上。” 杨雪岭说。比如注意观察食物 的外形，闻它的气味，品味其 在口腔中的质感和味道；吃饭 时不要想东想西，也不要追剧、 刷手机，这些坏习惯都会让你 对“饱腹”的感知力下降。 吃完后，感谢这份食物给 自己带来的营养、健康，同时 感受此时胃部充盈带来的满足 感和愉悦，让积极的情绪盖过 焦虑、愤怒和失落。

吃泡蒜 血管好 被称为“天然抗生素”的 大蒜，具有多种保健功效，经 腌制和发酵而来的泡蒜，也有 很多妙用。 北京人民网刊文介绍，韩 国釜山国立大学和圆光大学的 研究小组在《营养素》杂志发 表的一项随机对照试验显示， 发酵的大蒜提取物可很好地改 善血液流变性，提高血流速度， 促进血液循环，增加血液灌注。 研究小组进行了两组相关 试 验。 试 验 一： 将 30 名 健 康 成人分为泡蒜提取物组和安慰 剂组，比较摄取后对血压以及

颈总动脉和颈内动脉血流速度 的影响及其变化。 试 验 二： 将 28 名 健 康 成 人分为泡蒜提取物组和安慰 剂组，比较摄取后对大脑局部 和外周血流速度的影响及其变 化。 结 果 表 明， 摄 入 30 至 60 分钟后，与安慰剂组相比，泡 蒜提取物组的血压和颈总动脉 血流速度均有显著变化，大脑 局部血流速度明显增加，并通 过改变外周血流速度提高了体 表温度，使血液循环和血液灌 注均得到很好改善。

伤不起！憋尿的后果很严重 早上赖床不想起，憋会儿； 工作太忙没空去厕所，憋会儿； 这 局 游 戏 马 上 要 赢 了， 憋 会 儿…… 一次憋尿是经历，经常 憋尿就会危害健康。 北京人民网报道，“憋尿 是膀胱中储存的尿液超过了膀 胱生理性容量，却有意识地忍 而不排。”长沙中南大学湘雅 二医院泌尿外科副主任医师尹 焯说，膀胱的正常容量是 350 至 500 毫升。当膀胱中尿量达 到 350 毫升时，人体就会有尿 意；尿量超过 500 毫升，膀胱 会因尿液过度充盈导致膨胀、 肌紧张，严重时可发生尿潴留。 尹焯表示，尿液属于人体 的代谢物，当膀胱中尿液量达 到生理容量时，就必须及时排

出。憋尿会使膀胱容量增加， 膀胱收缩能力下降，发生排尿 困难。憋尿时膀胱容量急剧增 加，膀胱压力急剧增大，尿液 排空后，膀胱内的压力瞬间回 落，此时毛细血管内外会产生 一定压力差，易造成毛细血管 破裂出血，从而产生血尿。憋 尿是尿路感染的重要原因，尤 其是女性。 另外，憋尿还会增加膀胱 结石的发生，以及损伤肾脏功 能等。同时，憋尿会使人体血 压升高，尤其对心脑血管疾病 患者来说非常危险，可引发心 脑血管意外发生。尹焯建议， 无论是工作或学习，都应留有 间隙稍做休息，避免憋尿，养 成充分补水，定时排尿的习惯。

一压一揉解便秘 生活中很多人都有便秘的 苦恼，医院门诊中便秘患病率 也在逐年上升，这与现代生活 饮食结构改变、节奏加快、工 作压力大有关。 北京《生命时报》刊文指 出，长期便秘不仅给人们的生 活带来苦恼，而且会引起肛周 疾病、结肠黑变病等。严重便 秘患者还会引起失眠、烦躁、 焦虑等心理障碍，尤其老年人 用力排便时还会增加心脑血管 疾病的风险。 推荐一些缓解和治疗便秘 的方法，不妨一试。 1、 按 摩。 压 迎 香 穴： 迎 香穴在鼻翼旁开 0.5 寸。便秘 者 每 次 排 便 时， 用 一 手 拇 指 或食指顶端分别按下两侧迎香 穴，以感到酸胀能忍受为度。 或采用一手按压迎香，一手按 摩腹部的方法，往往感觉肠蠕

动，出现便意。 揉通便穴：通便穴位于腹 部，平肚脐旁开 3 寸。排便时， 保持全身放松，用左手中指用 力按压通便穴，以能忍受为度， 点按 1 至 3 分钟。 2、泡脚按结节区。足部 分布人体脏腑的反射区，便秘 者先用温水泡脚 10 分钟，然 后取足底压痛感明显或有结节 样感觉的反射点，按揉 10 至 20 次，每日 1 次。 3、增加维生素摄入。建 议大家合理膳食，增加纤维素 摄入，每日保证在 20 至 30 克。 富含维生素的食物有玉米、燕 麦、糙米、火龙果、木瓜、葡萄、 菠萝、韭菜、芹菜、白菜、红 薯、南瓜等。增加水量，每日 1.5 至 2.5 升。介绍一个食疗方： 黑芝麻、胡桃肉、松子仁相同 分量，研细，加少许白蜜冲服。