Historisk nok
Side 4–6
en gang!
Superklubb: Gjerstad 4H
Side 12–13
Bli kjent med en 4H-er: Norgesmester'n Side 8–11
MEDLEMSBLAD FOR 4H NORGE • #1/2025
Kløversidene: Lek, løs og lær Side 26–27
Innhold
Forsiden: Karen Kyllesø er historiens yngte noensinne til å nå Sydpolen alene på ski.
Foto: Karen Kyllesø
Utgitt av 4H Norge
4H NORGE
Christian Krohgs gate 10 0186 Oslo
Telefon: 64 83 21 00
E-post: 4hnorge@4h.no
Tips til redaksjonen: redaksjonen@4h.no
Generalsekretær: Randi Versto Kaasa
Redaktør: Alex S.Eide
Formgivning: Anita Myhrvold / Elin Iversen
Trykkansvarlig: X IDE AS
Opplag: 9 000
Bankgiro: 9365 11 70352
Hei
Å ret 2025 er utpekt til Friluftslivets år! Dette gir oss både en perfekt anledning og en god unnskyldning til å komme oss ut og minne oss selv på verdien av å være i naturen. For min del har friluftslivet alltid vært en viktig del av livet, og et sted for avkobling.
Friluftsliv utgjør også en vesentlig del av aktivitetstilbudet i 4H. Hvert år utdanner 4H mange instruktører som reiser rundt for å dele sin kunnskap om friluftsliv og styreverv med våre medlemmer. Som tidligere instruktør i 4H, fikk jeg muligheten til å utfordre meg selv på mange plan. Jeg lærte å formidle, lede grupper og håndtere uforutsette situasjoner. Disse ferdighetene har vært uvurderlige i min rolle som programleder og foredragsholder. Evnen til å planlegge og kommunisere tydelig har jeg i stor grad 4H å takke for.
Kanskje dette også kan være noe for deg?
Jeg oppfordrer alle til å gripe sjansen til å delta aktivt i Friluftslivets år, bli med på instruktørkursene vi arrangerer og ta med seg de erfaringene videre i livet. Disse kan bli langt mer verdifulle enn du aner! Arbeidsgivere setter stor pris på oss som har erfaring med å samarbeide, ta ansvar og være kreative problemløsere – ferdigheter du kan utvikle gjennom 4H.
Og husk: Kjenner du noen som burde vært med i 4H?
Ta dem med på en aktivitet og meld dem inn. Vi har plass til alle!
Martin Holmen Styreleder 4H Norge
VARME HJERTER
I likhet med 4H, har også vi i Gjensidige et hjerte som banker for trygghet, omsorg og det å nyte godt av å stå flere sammen. Derfor finner vi stor glede i å støtte organisasjonens arbeid – som kommer barn, ungdom og samfunnet til gode.
Er du nysgjerrig på hva Gjensidige har å tilby for å sikre deg og alt du er glad i, kan du gå inn på gjensidige.no
På lag med landbruket
Martin Holmen, Styreleiar i 4H Norge
Foto:
Beate
Patay
SYDPOLEN
Alex S. Eide
Foto: Karen Kyllesø
Historisk nok en gang
Etter 54 dager og 1130 kilometer alene i isødet nådde Karen Kyllesø Sydpolen. En historisk bragd etter år med målrettet trening og tidligere ekspedisjoner.
Tekst:
Den antarktiske halvøy
Bellingshausenhavet
Peter I Øy (NOR)
Amundsenhavet
Weddelhavet
Hercules inlet (ekspedisjonsstart)
Sørishavet
Dronning Maud Land (NOR)
Rosshavet
Dronning Maud land
ANTARKTIS
Sørpolen
Med urokkelig vilje har 21 år gamle
Karen Kyllesø fra Hjelmeland i Rogaland skrevet seg inn i historiebøkene som den yngste noensinne til å nå Sydpolen alene på ski.
KAREN KYLLESØ
Tidligere 4H-prosjekt: Ekspedisjon over Grønland
Kong Haakon VII Hav
Fra Grønland til Antarktis Etter en 54-dagers ekspedisjon over det nådeløse antarktiske landskapet, har Karen nådd en bemerkelsesverdig milepæl. Hun er slett ikke fremmed for ekstreme utfordringer, og dette er heller ikke første gang hun gjennomfører en krevende ferd.
Karen er nemlig ikke fremmed for ekstreme utfordringer. Allerede som 15-åring gikk hun 600 kilometer på ski over Grønlands innlandsis. Denne turen på tvers av verdens største øy, som varte i 28 dager i 2018, endte med at hun satte verdensrekord som den yngste til å krysse Grønland på ski.
Ekspedisjonen til Sydpolen
Grønlandsekspedisjonen ga åpenbart mersmak og banet vei for hennes neste eventyr og rekord. Ferden mot
Turen til Sydpolen tok 54 dager.
Tidligere 4H-er Karen Kyllesø begynte sitt eventyrlige friluftsliv i Jerv 4H i Årdal.
Sydpolen begynte i november 2024 og nådde sitt sluttpunkt mandag 13. januar, da jenta fra Vestlandet oppnådde målet sitt etter å ha vandret 1130 kilometer gjennom det isdekte landskapet.
Karen møtte naturligvis på flere utfordringer på den tøffe reisen mot Sydpolen, blant annet utviklet hun kuldeastma. Dette er en tilstand som kompliserer pustingen og som hun utviklet i innspurten av turen – i et klima der gjennomsnittstemperaturen er minus 25 grader Celsius.
Ekspedisjonen varte i 54 dager, nøyaktig så lenge hun hadde pakket for i sine to pulker som til sammen veide 100 kilo.
Tidligere 4Her
Karen er tidligere 4Her og var med i Jerv 4H i Årdal, Rogaland. Ekspedisjonen over Grønland var faktisk 4H-prosjektet hennes i 2018, ved navn «Fritt valg: På tur med pulk».
I et intervju med Aktivitet i 2018 fortalte Karen at friluftsliv har inspirert alle hennes prosjekter i 4H. I tillegg har hun skiløpt over hele Norge, inkludert Svalbard, og trent intensivt i seks år siden Grønlandsturen for å forberede seg til denne ekspedisjonen.
Generalsekretæren hyller og gratulerer
Stine Pernille Kjos, fungerende generalsekretær i 4H, uttrykte tidligere i år stor begeistring for Karens Kyllesø imponerende prestasjon.
«Vi gratulerer Karen med innsatsen og er stolte av den bragden hun har gjennomført. I 4H er vi opptatt av å skape en arena for mestring og utvikling. Karen er et prakteksempel på hva som skjer om du jobber målrettet mot dine egne mål og går for dine drømmer – bokstavelig talt. Jeg kan bare forestille meg den utrolige mestringsfølelsen hun opplevde da hun nådde Sydpolen.»
Stine Pernille Kjos Fungerende generalsekretær
SAMVIRKE
Hvorfor er samvirke viktig for NORSK matproduksjon?
Mye av maten du spiser (melk, korn, grønnsaker og kjøtt) kommer fra bønder som samarbeider gjennom samvirker. Ved å jobbe sammen kan bøndene få solgt maten sin, utvikle merkevarer og bidra til at vi har norsk matproduksjon over hele landet. Bønder i landbrukssamvirkene står bak mange kjente merkevarer - som du finner i butikken hver dag!
Velg produkter fra den norske bonden når du handler!
om samvirke!
Lær mer om de norske landbrukssamvirkene! www.landbruk.no
Foto: Nortura/Øivind Haug
Med kort frist, full jobb og lange øvingskveldar klatra Anja heilt til topps. Reisa hennar starta med muffins og drops på klubbmøter i Vibå 4H, og enda med gull i Stavanger.
Bli kjent med en 4H-er
Norgesmester'n Anja Haugland
I ei verd definert av melis og sjokolade blei Anja Haugland frå Vibå 4H nyleg krona som vinnar av Norgesmeisterskapet for konditorlærlingar. Reisa til sigerpallen starta med enkle 4H-prosjekt om baking og konditori, og endte i gull.
ANJA HAUGLAND
Alder: 19 år
Klubb: Vibå 4H
Fylkeslag: Rogaland
Sted: Bryne
Meisterskapen vart arrangert i Stavanger, der lærlingar i kokke-, servitør- og konditorfag konkurrerte om tittelen. Med berre to og ein halv veke til NM fekk Anja ein uventa telefon som tilbaud henne ein plass i konkurransen. Trass i ein allereide full timeplan, takka Anja ja.
Meisterskapet omfatta tre oppgåver der deltakarane blei bedne om å laga ei kake til 12 personar, ein à la cartedessert for fire gjester og dekorerte sjokoladepralinar til valentinsdagen. Anja triumferte i to av tre konkurransar, og kom dermed til topps i Norgesmeisterskapet.
Me tok ein prat med Anja for å gjera eit djupdykk i erfaringane hennar med 4H, og forhøyra oss om detaljane rundt både dei kreative prosessane og kva som trengst for å vera best.
Anja Haugland imponerte dommarane og vann NM med blant annet sjokoladepralinar.
1. Hvordan ser din 4H-historie ut?
Eg tilhøyrte Vibå 4H heilt til eg fekk plaketten, og no er eg alumn. Eg har vore med i 4H sidan fjerdeklasse, reist på ymse leirar og vore med på utveksling til USA. Det har vore viktig for meg å delta på så mange leirar eg har hatt høve til. I klubbstyret i Vibå har eg også sete, både som styremedlem og sekretær.
2. Korleis kjendest det å vinne NM for konditorlærlingar?
Det var veldig kjekt å både delta og vinne. Dette var min første førsteplass. Eg har tidlegare deltatt tre gongar i noko som heiter «Rogalandsmesterskapet – for unge bakarar og konditorar», og veka før Norgesmeisterskapet vann eg andreplass der. Eg har også konkurrert i ein konditorkonkurranse i Oslo, men dette er dei første pallplasseringane mine. Eg er veldig glad i faget mitt, og konkurrering gjer det ekstra kjekt fordi eg får utfordra meg sjølv.
3. Har 4H vore ein del av reisa di mot å bli konditor?
Ja, baking og konditorfaget har vore ein hobby sidan eg var yngre. 4H har definitivt vore med på å byggje opp gleda av å bake og kultivere denne interessa. Eg har hatt matlaging, baking og konditori som prosjekt fleire gonger opp gjennom åra, og har fått vere med å lage både muffins og drops på klubbmøta. Tidlegare har eg leia kurs på ein fylkesleir, der eg lærte deltakarane korleis dei kan lage marsipankaker og marsipanrosar. Faktisk har eg hatt baking som prosjekt tre ulike gonger, og eg hadde eigentleg lyst til å halde på med det siste året òg, men klubbleiaren min meinte eg burde prøve noko anna.
Vibå 4H fostra ein ekte dessertkunstnar.
Meisterskap
Plakettmottakar
har vore med i 4H i mange år og er plakettmottakar.
4. Kva var den største utfordringa med meisterskapet?
Eg valde å ha vannbakkels som dessert, og det er ganske avansert for å få dei rett steikte. Særleg sidan meisterskapet føregjekk i eit nytt lokale med ein omn eg ikkje kjende til. Så undervegs i konkurransen var eg usikker på om dei kom til å bli bra. Eg trur at dei blei litt vel sprø, men alt i alt blei desserten god, og resten av produkta mine var også vellykka.
5. Korleis forberedde du deg til NM?
Det var ikkje meir enn eit par veker før tevlingen at eg fekk ein telefon om å delta. Forberedelsane føregjekk ved sidan av fulltidsjobben min som konditor, og deretter øvde eg kvar kveld og testa løysingar. Det blei mange lange kveldar, men det var verdt det. Om ein har motivasjonen, er det mogleg å oppnå veldig mykje så lenge ein prøver hardt nok. Eg fekk også rettleiing frå konditorsjefen på Sola Strandhotell. I byrjinga hadde eg ikkje heilt trua, men etter to gjennomkøyringar blei eg meir sjølvsikker og fekk trua på meg sjølv. Jo meir du øver, jo flinkare blir du i det du gjer.
6. Kva er ditt beste 4H-minne?
4H-utvekslinga til USA er nok eit minne eg kjem til å ha med meg ut livet. Det var ein kjekk oppleving med flotte folk frå både Norge og USA. Sightseeinga i Washington DC saman med alle som skulle reise frå Norge var veldig gøy. Då blei eg kjent med dei eg reiste saman med, og fekk masse ny kunnskap om stadene vi besøkte. Eg lærte mykje om den amerikanske versjonen av 4H på denne reisa, og om kulturskilnadane mellom Norge og USA. Utvekslingsreiser som denne anbefaler eg alle andre å dra på, om moglegheita byr seg.
7. Kva likar du å
gjere på fritida?
Den største hobbyen eg har er jo å arbeide med konditorsaker. Desserter, konfekt og andre ting. Men eg likar også å vere saman med vener, ta bilete av naturen og vere saman med familien og hunden min Bailey. I løpet av 4H-løpet mitt, har prosjekta bestått av baking, friluftsliv, hund, katt og USA-utveksling.
8. Har sigeren opna nokre spanande moglegheiter for deg framover?
Eg har ikkje fått nokre veldig store moglegheiter utanom mange fine gratulasjonar og spørsmål, men ein veit aldri når noko dukkar opp. Å vere Norgesmeister er jo trass alt ein god tittel å ha på CV-en! Det gir òg god erfaring for vidare konkurransar og ikkje minst til svenneprøva mi.
9. Kva gjer 4H unikt samanlikna med andre fritidstilbod?
4H er ein veldig fin sosial fritidsklubb som gjer at du kan bli kjent med folk på tvers av alder, stad og kultur. Eg har blitt kjent med folk over heile Noreg gjennom leir, kurs, utveksling og aktivitetar. Du får prøve ting du kanskje aldri har prøvd før, eller aldri får gjere igjen. Eg har prøvd veldig mykje forskjellig gjennom 4H, som svingkurs, paintball, volleyball, klatring og til og med opplevd å vere i ein vindtunnel. Alt dette er veldig lærerikt, og du får mange kjekke opplevingar og minner som følgje av medlemskapet. Det er alltid god stemning, med mange kjekke folk.
Anja
Full konditorjobb og lange kveldar førte til at Anja hamna på sigerpallen.
Et innblikk i Gjerstad 4H:
Mer enn loddmestere
Med 2 790 solgte lodd ble Gjerstad 4H Norges mestselgende klubb i for! Hva er hemmeligheten bak suksessen?
Ifølge klubbrådgiver Marit L. Prestehagen handler alt om engasjerte frivillige, en kalender fullstappet av populære aktiviteter og en bygd som heier på dem.
Best i landet
Gjerstad 4H er ikke bare blant de mest etablerte klubbene i Agder, med en historie som strekker seg tilbake til 1948, men også blant de største i fylket – med hele 22 medlemmer.
I 2024 markerte denne gjengen seg som landets beste klubb på loddsal I snitt solgte medlemmene 214 lodd hver.
«Å gjøre mye ut av loddsalget har nærmest blitt en del av vår identitet i Gjerstad 4H», sier Marit. Ifølge henne er det liten tvil om hva som førte til suksessen. «Vi har nok ikke noe lurt slagord eller salgstriks, men hemmeligheten ligger i vårt store engasjement! Klubbrådgiver Lillian Håverstad bruker mye tid på å organisere salget på en utmerket måte. Hun er superflink, og det smitter over på oss andre!»
Marit tror at smart bruk av sosiale medier og støtten Gjerstad 4H får i bygda har veldig mye å si på resultatet. «Gjerstad er et lite sted der mange
I Gjerstad er medlemmene med på å bestemme det aller meste.
av innbyggerne møtes på de samme plassene og handler på de samme butikkene. Vi står på stand og selger lodd der folk er, og lokalbefolkningen er alltids klare til å bidra.»
Slik brukes premien
Klubben brukte pengepremiene til litt forskjellig, blant annet til å gjennomføre en klubbsamling i slalåmbakken på Vegårshei i vinter. Medlemmer som fullfører prosjektåret belønnes også
Tekst: Alex S. Eide
Foto: Gjerstad 4H
Karneval
Marit L. Prestehagen
gir et innblikk i hvordan
foreldre og barna jobber sammen i Gjerstad 4H.
med en høsttur, og klubben kunne derfor dekke en årsavslutning i hovedstaden. «Vi overnattet på hotell i Oslo, og fikk med oss innspillingen av finalen i Norske Talenter», sier Marit.
Pengene fra loddsalget bidrar til å holde kostnader nede for medlemmene ved at klubben tilbyr lokale aktiviteter gratis. «Vi har ingen arrangementsavgifter. All lokal aktivitet er gratis for våre medlemmer.» Dette oppmuntrer til enda mer deltakelse og hjelper klubben med å vokse.
Muligheter for alle
I Gjerstad 4H er det alltid noe på gang. Klubben satser på stor variasjon og høy medlemsmedvirking slik at medlemmene selv bestemmer hva de vil holde på med. Enten det er kreative prosjekter, spennende utflukter eller familiedager. «Vi får inn mange
Kreative
prosjekter
2790 solgte lodd tok Gjerstad 4H førsteplassen i landslotteriet i fjor.
ønsker, og veldig mange av ønskene blir oppfylt.»
Et populært tiltak var prosjektet «Kom i Gang», som besto avav en hel dag fylt med aktiviteter, måltider og karneval. Medlemmenes innspill førte også til et samarbeid med Gjerstad Jeger- og Fiskeforening, som gjerne låner bort skytterbanen til klubben.
Engasjementet og deltakelsen er god over hele linja, og et inkluderende miljø
er viktig for både styret og rådgiverne. «At medlemmene opplever tilhørighet, samhold og gode fellesopplevelser står i sentrum, og er det aller viktigste», forklarer Marit.
Jungeltelegrafen funker best Med et mål om å gi akkurat det de vil ha, og samtidig tiltrekke nye ansikter – har Gjerstad 4H vokst til å bli en av de mest aktive klubbene i Agder. Marit mener at godt rekrutteringsarbeid og det å opprettholde et sunt medlemstall er nøkkelen til bærekraftig og varig klubb.
Synlighet i lokalsamfunnet har vært en viktig årsak til veksten. De bruker «jungeltelegrafen» og gode omtaler for å spre ordet om hva klubben får til. «Hvert år besøker medlemmene 4. trinn på skolen. Der snakker barna varmt om alle de morsomme aktivitetene de får være med på, og de yngste oppfordres til å starte i 4H».
Likedan er den årlige høstfesten åpen for alle i bygda, og en fin arena for å gi innblikk i klubbens aktiviteter, spre ordet og få med nye.
Samarbeid på tvers av generasjoner Ungdomsstyret og de voksne kubbrådgiverne jobber hånd i hånd for å skape et godt miljø. Både barna og foreldrene er sammen om planlegging og gjennomføring.
Med
Marit peker ut at «For noen år siden var klubbstyret veldig ungt, og da var de avhengige av mye hjelp fra oss voksne». Dette har ført til et bedre og tettere samarbeid blant voksengruppen i klubben, der mange engasjerte klubbrådgivere og andre frivillige bidrar jevnlig.
I Gjerstad 4H er det derfor ingen som føler at de står alene om å drive klubben. «Nesten alle styremedlemmene har en forelder som er sterkt involvert i klubbens aktiviteter, noe som gjør organisering av gode aktiviteter mye lettere».
Marit forklarer at ved å fordele ansvaret på så mange som mulig, sørger de for at Gjerstad 4H ikke bare er en klubb, men en viktig del av lokalsamfunnet. «Det tror vi er nøkkelen – at dugnadsånden må holdes vedlike, noe som kanskje lettere på mindre steder.»
En superklubb i aksjon
Gjerstad 4H viser hvordan engasjement, samarbeid og godt rekrutteringsarbeid kan løfte en klubb til topps. Med hvert lodd, hvert arrangement og hver ny deltaker, bygger denne superklubben en lysere fremtid for deres medlemmer og resten av Gjerstad.
Klar, ferdig, selg lodd!
Tiden er inne for landslotteri i 4H, og medlemmer over hele landet skal ut å selge lodd.
Dobbel gevinst og bedre aktiviteter
I år har prisen på lodd økt fra 20 til 40 kroner per stykk. Klubben får 6 kroner per ordinære lodd, og 20 kroner for hvert ekstralodd.
Dette betyr at hvert lodd du selger bidrar dobbelt så mye til din lokale klubb og 4H-fylkeslag. Høyere inntekt gjør det mulig for klubben å arrangere bedre og kulere aktiviteter.
Store premier til ivrige loddselgere
Spennende premier venter de som selger mest, med 5 000 kroner til klubben som selger flest lodd i fylket, og 15 000 til klubben som selger flest i landet.
Kurs
Med engasjement og samarbeid viser Gjerstad 4H hvordan man bygger en sterk superklubb.
4H tilbyr også to toppmorderne Benno Boost el-sykler som hovedpremie til de som deltar, i tillegg til telt fra Helsport, sovepose fra Mammut Perform og turkniv fra Øyo.
Solidaritetsarbeid i Gambia
En del av overskuddet fra loddsalget går til 4H i Gambia og deres arbeid med styrke lokalsamfunn via skolebaserte aktiviteter. Slik er vi med på å gjøre hverdagen bedre for andre.
Sammen om loddsalget Å selge lodd er en morsom og sosial klubbaktivitet!
Tenk kreativt – stå på stand ved nærbutikken, besøk naboer dør til dør, post loddsalget på sosiale medier, eller tilby hjemmebakte godsaker og en vaffel for å tiltrekke flere kjøpere.
Lykke til med loddsalget!
Vinn fine premier!
Hvorfor
skal
jeg være eier av TINE-samvirket?
• Et samvirke som arbeider for høyest mulig melkepris.
• Trygg og forutsigbar avsetning av melka.
• Tilgang til verdifull kompetanse i alle deler av melkeproduksjonen.
• En gunstig startpakke som ny bruker.
• Et godt faglig og sosialt miljø i produsentlaget.
• Et samvirke som sikrer deg konkurransekraft og påvirkning videre i verdikjeden.
Sammen skaper vi et levende Norge
medlem.tine.no
Friluftslivets år med 4H
Tiårets høydepunkt er her. I 2025 inviterer 4H alle sine medlemmer og frivillige til å bli med på «Friluftslivets år».
Dette er nemlig året for å gjenoppdage forbindelsen med naturen, delta i inspirerende friluftsaktiviteter, og oppleve alle gledene ved friluftslivet. Enten gjennom en stille stund ved bålet, en natt under åpen himmel, eller en tur med venner og bekjente.
Hva er Friluftslivets år?
Friluftslivets år er en nasjonal feiring som arrangeres en gang i tiåret, og et initiativ som oppfordrer alle barn og voksne over hele landet til å oppdage gledene ved å tilbringe mer tid utendørs.
Norsk Friluftsliv er prosjekteier og har hovedansvaret for Friluftslivets år.
Dette er en fellesorganisasjon som består av 19 store friluftslivsorganisasjoner, inkludert Den Norske Turistforening, KFUK-KFUM Speiderne og 4H.
Tiltaket er et resultat av mange forskjellige aktører og selvfølgelig en imponerende innsats fra en lang rekke dedikerte frivillige.
Tekst: Alex S. Eide
Foto:
Tekna
Hele Norge båler
4H har organisert Friluftslivets år rundt fire unike temaer, en for hver sesong. Første del av året omhandlet båling, og Friluftslivets år ble slik sett kickstartet da «Hele Norge båler» gikk av stabelen.
Det å lage god mat på bålet hever naturopplevelsen til et nytt nivå for de fleste av oss, noe mange eventyrlystne 4H-ere dro nytte av i januar. Hundrevis av barn og voksne tok del i bålbrenning og utendørs matlaging, slik som for eksempel Haugen 4H i Stavanger, Bodin 4H i Bodø, Sisu 4H i Sveio og Snurrevarden 4H-gard på Karmøy.
De første månedene gikk dermed ut på at store og små lærte seg kunsten å tenne bål, lage mat ute, så vel som å slukke bålet på en trygg og forsvarlig måte.
Åpning av friluftslivets år i Bodø.
Gårdsbesøk
I 2025 feirer 4H nature og friluftsliv med aktiviteter for alle sesonger.
Friluftslivets år handler om å dele naturopplevelser med andre.
Rebusløp
Temaene følger årstidene
April til juni går ut på «Under åpen himmel», som i disse dager oppfordrer deltakerne til å overnatte ute i skog og mark. Dette gir god anledning til å sove under stjernene, lære mer om nattehimmelen og øve seg på å sette opp telt.
Juli til september oppfordres alle til å ta med seg en venn fra nærmiljøet ut på høsttur, enten i fjellet eller på flatmark. Dette er tiden for å dele naturopplevelser med både nye og gamle venner, og sammen lære om hvor man bør gå, når man bør gå og hvordan gode turer bør gjennomføres.
Friluftslivets uke finner også sted 6–14. september, og er en nasjonal feiring der hele landet skal gjennomføre morsomme arrangementer og aktiviteter i felleskap.
Friluftslivets år avsluttes når høsten står for tur, og friluftsorganisasjonene med Norsk friluftsliv i spissen oppfordrer alle til å bruke de siste tre månedene på å finne en venn å dra på tur med.
Friluftsliv – en stor del av 4H
Friluftsliv har lenge vært en hjørnestein i 4H sin lange tradisjon. Den sterke tilknytningen natur og miljø har gjort friluftsliv til en av de mest populære og verdsatte aspektene av 4H-opplevelsen,
«Hele Norge båler»
Takket være engasjerte frivillige og ansatte i 4H blir Friluftslivets år en folkefest for hele landet, også i Rogaland.
Hele Norge båler Snurrevarden 4H Gård.
Gå en måneskinnstur
Se på stjernehimmelen
Gå i mørket med lykt
Finn Melkeveien
Jakt på nordlys
og tallene viser at temaer rundt friluftsliv, matlaging og leir havner veldig høyt på de mest populære oppdragene i 4Hs oppdragsbank.
Oppdragsbanken på nettsiden tilbyr mange relevante prosjekter som stemmer godt overens med temaene i Friluftslivets år. Alt fra «Regler for bålbrenning», «Bli kjent med kysten» og «Sanking: Sopptur», til «Tur i hengekøye», «Fuglelyder i naturen» og «Lær deg å forstå kartet».
Oppdragsbanken har på toppen av dette fått et betydelig ansiktsløft den siste tiden, og mange av friluftslivsoppdragene er merket med logoen til Friluftslivets år i den anledning.
Sjekk også 4H sin oppdragsbank
I 2025 er det duket for Friluftslivets år.
Vi oppfordrer alle til å oppdage og ta vare på sin nærnatur. Prøve nye friluftsaktiviteter og invitere hverandre ut. Drømmen er at alle finner sin friluftsglede.
Hvem vil du invitere med deg ut i nærnaturen?
På friluftslivetsar.no/friluftsliv kan du finne inspirasjon til aktiviteter, informasjon og tips.
Bli inspirert her!
Bli med ut!
4H håper at alle, uansett alder eller erfaringsnivå, blir med ut i 2025 for å utforske natur og friluft på kreative og spennende måter. Alle 4H-klubber og medlemmer oppfordres også til å poste sine bilder og opplevelser på sine sosiale medier, med godt synlige 4H-logoer og farger.
FRILUFTSTIPS
Alumnstyrets beste friluftslivstips
Imagnimet ommod
I anledning Friluftslivets år har vi spurt alumnstyret i 4H om de har noen gode friluftslivstips på lager.
MATHILDE TJØNNELAND
Kasserer fra 4H Sogn og Fjordane:
Eveliquam quam voluptatem elecessim dit etur seriossi volore sitam, sum sant aut ut et alibusandest fuga. Et laut evenis earuptiam, volum il molupta
Styret i Norske 4H-alumner består per dags dato av syv engasjerte medlemmer. Deres fremste oppgave er å representere alumner landet over, og forbedre aktivitetstilbudet for 4H-medlemmer i alderen 19 til 26 år.
Her er deres beste friluftslivstips:
Udaectustiis accus niet is sim qui inullentis ma assitatus, videlecaerum duci vent apis prenis a dit ressitiorum illessimin estior mod eiciento ma exerro omnim sanit mos eaquibu sciuscidebit facias estiossitin net as enihil in corum fugit asit, volupta que nonecto qui aute excea quatur? Bus nobis aperum ellit dolesti aeproviditia voluptatus asinci debitates ut a ad exerum apitian dustem nus am, iur a sam ut voluptaqui dolorer rovitibus autem ad eaquias perit, cusam et is endi rerrum ut quam qui berendu ndusam quid minisqui am laborio ea sit quibearum ut as aperchitatum as eicabo. Faccatis dolupit aquiatur? Quiam, quam sequam vendam rere, ipsum re num fugitii sinciis unt.
Nestleder fra 4H Agder:
– Personlig liker jeg ikke å stresse med å nå målet. Jeg liker å ta meg tid til pauser. Stresse ned, nyte utsiktene, omgivelsene, duftene og lydene
Mellomtittel
TIPS! Jeg synes det er fint er å ta med seg en liten overraskelse til de andre jeg går tur med! Min go-to overraskelse er en eller annen form for sjokolade eller frukt.
Ignient labo. Verat lacculp aribusam facea ni odicabor ra del ma dus am rem facest, quias dolupta speraep erferro experciis ma sition cum aut aut ariat fugia qui quatust ruptaqu ibusdan ditemque lictur simporeprae que corenim etureribus, aut que sum inciisciam repra quam erferro occum quatiis dolori offici conse dendist ioneceped qui od et quam intur sam,
– For min del er eg svært glad i naturen og det å vere ute, for det gjer at eg kjenner meg endå meir til stades – både i meg sjølv og i nuet. Vi menneske er jo eigentleg skapt for å vere ute!
sunducium inus esequid estio magnatem et, omnis quo blamus aut optatis nimusdam quatemque nost del illaborerunt mod quam re sa volor adi arumqui ditium, quam, te ad minctus exceatectur rae nonsequam quatus que modi quae ipis eic tem aliquas delibus andigen iminto essequas et fuga. Et aboribus doluptat mincima ionsequ asperempor ma venis nes volor repellibus aut id que lab ideriscia venis porioss intion nonsequiatet offic tem illacest, odi nus sedit que laut voluptur, quiantis il incturis di blabo. Et voluptatur aut doluptint repudam inctat que autatis pre volor simusdae consecti odiorest quo im estiassi imagni berferunt voluptatur sintibus illibus ra consequo il maxim fugiam sint a dus.
HEGE EINSET
Varamedlem fra 4H Møre og Romsdal:
– Personlig er jeg svært begeistret for alt som har med friluftsliv å gjøre, og det gir meg så utrolig mye glede! Av og til kan det imidlertid føles tiltaks- og tidskrevende å faktisk komme seg ut.
Mellomtittel
STINA SOFIE EVJEN MOEN
Styreleder fra 4H Akershus og Oslo:
Nonetur, ut am eventio necerem quis mi, untiae. Et quis quid ut autem essendio et quodis as ma sumetur iatisque lis inulparibus quisqui beritis eium atemoloris molorep ercias sit re exceaquodi re conse nobit, totae. Itas estiisquae pernat hit, que pedi aut plic tempos volorio nsequaecat.
For meg er friluft som sjelen, og skogen er som kroppen. Å vandre i skog og mark, ta inn alle fargene og lytte til fuglesang, er ikke bare vakkert, men også helbredende.
Fic te omnimil moluptas escius dis
TIPS! Ikkje sjå på det som noko tungvint, men berre gjer det! Gå barføtt og kom i kontakt med omgjevnadene dine, uavhengig av sesong, stad og temperatur. Og ta med ein ven, for delt glede er dobbel glede.
eaquatenis aut mo totaquo mollate volest ipit qui ut fuga. Nam senissit et voles cus sus ipsustintem. Et initius andusci am nobis nobist et doluptatur?
Mellomtittel
TIPS! Legg til rette for en rask og enkel utflukt, kast på deg det du finner av klær, og kom deg rett og slett bare ut. Til tross for varierende tid, vær og overskudd, opplever jeg det alltid veldig givende. Selv en kort tur i nærområdet kan gjøre underverker for kropp og sjel, og er alltid verdt innsatsen.
Ibus incitaquos simo con ex eos untioneste porpossum is ut apero invelicati dusaecum nobitiae. Namet quid quid unt.
Ro ommodi net perese dolupta pore pud issincte volut apere restiisquis aut latum que nosa nusapedi tem sapici arum lignis eiciiss inctur as es volup tam volore pro bla duntur modignian dae doluptatus, sim dolent erio berum qui torro te maxim labor accullo repratus expland untur, ernam acia niet eum es re et lab ilicia delles et accum, int anis sintini bere voluptis modit quibus dolo occusan dusant mos dolorumquam, sus aces eum audanim ilique optaspe rciaspi enihil is endae lant.
TIPS! Ha med deg iste-poser på tur. Vann kan til tider bli litt kjedelig, og det er alltid godt å ha noe søtt i ermet. Dette tipset er også praktisk fordi det ikke krever mye ekstra plass i sekken og passer ekstra godt på de varmeste dagene.
Sandunt eaquas mostem quos quia quam quodigenet, sita nosam eat.
Elitaquibus. Aborepudio. Nus aped molorro in nos soluptatur aceptatur simaio ipsam vende vollaute cor sed et
CAROLINE BERLIN
Alex S. Eide Privat
Lær om økonomi trygt og enkelt
Med barne- eller ungdomskort får kortholderen full oversikt over egne penger i nett- og mobilbank. Foresatte har også tilgang til kontoen fra sin nettbank. Det er gebyrfritt å bruke alle våre kort.
Sjekk mer på landkreditt.no
Jo mere vi er sammen!
Alle husdyrprodusenter er små aktører i det store markedet. Men alle er sterkere når vi opptrer sammen.
Nortura er det eneste landsomfattende slakteriet i Norge som eies av medlemmene. Vi er bøndenes egen bedrift. Vårt formål er å sikre avsetning av norsk kjøtt og egg og skape verdier for eierne.
Se medlem.nortura.no
Vårsalg hos 4Hbutikken! SPAR 20–35 %
på utvalgte produkter
Våren er her, og det feirer vi med et stort vårsalg i 4Hbutikken! Nå får du 20–35 % rabatt på en rekke utvalgte merkevarer. Gjør et kupp på friluftsutstyr, klær og praktiske produkter til sommerens eventyr!
Tilbudet varer t.o.m. 31. mai.
Hydro Flask 21 oz Standard Mouth drikkeflaske. Like funksjonell til vannflaske eller med kakao ved bålet.
Wildo Camp-a-Box Original Light turmatboks med brettekopp og spork.
4H-caps og
4H-alumner caps fra Flexfit
4H-t-skjorte til barn og voksne.
4H-alumner turflaske med stor flaskeåpning, praktisk målenivå på siden og kraftig loop-rem.
4H-sekken, Eagle Featherlight 35 liter, en lett ryggsekk uten unødige spiler og rammer. Med elastiske sidelommer, lokklomme med glidelås og elastikk løsninger. Kommer med en liten trekopp.
Spar 20 % på 4H-produkter
4H Turbelte i økologisk bomullsstoff med kløvermerket metallspenne og justerbar lengde.
Øyo Dovre, en mellomstor, tradisjonell, norsk allround kniv som kan brukes til alt fra flisspikking til matlaging. Gravert med 4H-logo på skaftet.
Devold Nibba Merino Jacket Hood mellomplagg i ren merinoull. Med børstet innside er dette et superbehagelig plagg med både lett vekt og god isoleringsevne. Brodert 4H-logo på bryst.
Straps Dyneema Core, superlett og kompakt oppheng – kun 95 gram!
Swiza D06, praktisk lommekniv med 12 funksjoner, gummiert håndtak, blad med
Eagle sammenleggbar turstol. Inkludert fotlås under stolen slik at stolen ikke synker ned i sanden eller snøen.
Ticket to the Moon Original hengekøye i nylon med romslig XL bredde. Vekt 600 gram.
Tufte Falcon Jacket, en praktisk ulljakke med høy hals. Laget av 100% merinoull (og ikke mikroplast), noe som gjør plagget helt miljøvennlig.
Eagle Kjelesett
Anodisert i tre deler. Kaffekjele 1,1 l, gryte med lokk 1,75 l, steke panne Ø 17,9 cm og oppbevaringspose.
Tufte Hawk Shirt til dame, en lett flannelskjorte av ren, økologisk bomull. Utmerket på tur i skog og mark!
Spar 35 % på utvalgte varer fra Tufte
De to håndtakene er laget for at du skal få god støtte når du spiser rett fra fanget.
Tufte Hazel Hiking Pants, med elastan, for å sikre
andedun og 10 % fjær.
Mountain Equipment Helium Warmzone Mat, 3,8 cm tykt liggeunderlag. God isoleringsevne på 3,6 som egner seg bra både til vår og høst.
Elins hyllest til 4H
Under plakettfesten til 4H Trøndelag lyste Elin Moe fra Spurven 4H i Stjørdal opp salen med en hjertevarmende tale. Talen feiret individuell innsats, frivillig dedikasjon og fellesskapets kraft i organisasjonen vår.
Elin Moe har vært en aktiv 4Her i mange år, og er et kjent ansikt i Midt-Norge. Hun har vist innsats i fylkesleirkomiteen, vært en engasjert instruktør på styrevervkurs og en humørspreder på mange 4H-arrangementer opp gjennom årene.
Elins ord og refleksjoner, som presenteres nedenfor, gjenspeiler organisasjonens kjerneverdier som mestring, samfunnsbevissthet, aktiv deltakelse og et sterkt felleskap, på en veldig god måte.
For å motta plaketten må medlemmet ha fullført 4H-løpet. Dette innebærer planlegging og gjennomføring av store og små 4H-prosjekter over mange år, tilsvarende 1000 poeng i prosjektplattformen. Plaketten symboliserer denne bragden, og er en anerkjennelse av innsatsen og engasjementet man har vist gjennom medlemskapet.
Elin rørte salen med sin varme og ektefølte tale under plakettfesten, der hun takket for et liv fylt med vennskap, mestring og minner i 4H.
Kjære plakettmottakere, alumner, rådgivere, venner, familie, ansatte og alle andre her til stede her i dag
I dag er en dag fylt med følelser, stolthet og takknemlighet. Jeg er takknemlig for at jeg har fått fullført 4H-løpet sammen med mange av dere. For det å være medlem i 4H, det er stas. Å være, eller å ha vært, en 4Her betyr å bli verdsatt. Både av foreldre og våre framtidige arbeidsgivere. For i 4H lærer vi viktige verktøy som vi får bruk for senere i livet, og det er alt fra demokratiopplæring, til tips og triks ute i naturen og et stort spekter med lek og moro.
Å få plaketten i 4H betyr at vi som ungdommer har klart å fullføre det vi har forpliktet oss til, at vi har planlagt, gjennomført og evaluert minst 7 4H-prosjekter. Og for flere av oss har det å være en 4Her vært så mye mer i tillegg.
For meg har det betydd: Det å få venner på tvers av alder og bosted. Alle de opplevelsene jeg har fått dele med nye og gamle venner. Alt fra forskjellige kurs og styreverv, leirer på mange forskjellige plasser, rafting i Breim, gårdsbesøk og nordlys i Bodø. Via ferrata i Åndalsnes, camping og teltliv. Elvekajakk på Voss. Melkekrig. Volleyball. Å inneha rollen som trivselsagent og instruktør, nattevakt på trivselsagentsamling og så mye mer. Det er bare et lite utvalg av alt jeg har fått oppleve på grunn av 4H.
Denne organisasjonen er et sted der man møter både utfordringer og mestring. Det er dager med sol og dager med regn. 4H er et sted ingen mennesker er like.
4H er et sted for læring. Et sted for utvikling og aksept. Det er en tid for latter og lek. Og ikke minst et sted hvor minner blir skapt. Og hvor mennesker blir skapt!
Som jeg formidlet i en TikTok-video til 4H Nordland: «4H, det er jo alt det da. Livet, det sosiale og venner» Det står jeg for i dag også!
Men det ingen hemmelighet at vi ikke hadde klart å få plaketten uten all den hjelpen fra foreldre og rådgivere. Med 4Herne, fylket og våre ansatte. 4H Norge og alle andre som har vært en del av mitt 4H-løp. Jeg vil herved takke dere for all den hjelpen, støtten og pushingen gjennom mange år med siste liten 4H-prosjekter, pakking til leir, styrearbeidet og hjelpen dere har gitt meg og tilført mitt liv utenfor 4H. Da snakker jeg ikke bare om alle erfaringer og sammenkomster, men også referansen til lærlingeplassen min. Og takk til alle nye bekjente, som nå er mine nærmeste venner og som jeg tror kommer til å være det livet ut.
Jeg vil alltid være takknemlig og stolt for alt vi har fått til. Tusen takk! Og gratulerer til alle mine med-4Here. For plaketten og et velgjennomført 4H-løp!
Vi skåler for det.
Tusen takk!
Ti spørsmål om dyrene
Kløvermoro
Er du mellom 4 og 9 år og medlem i 4H? Disse sidene er laget spesielt for deg. Her kan du leke, løse oppgaver og lære noe nytt.
Tell epler Hvor mange epler finner du på disse sidene?
SKRIV SVARET HER
Dyrerebus
Løs disse rebusene om dyrene i skogen.
1. Ledetråd: Jeg har en lang, buskete hale og elsker å spise nøtter. Jeg kan klatre i trær og hoppe fra gren til gren med stor letthet. Hvem er jeg?
2. Ledetråd: Jeg er det største dyret i skogen, har veldig store gevir og liker å spise grener og blader. Hvem er jeg?
1. Hvilket dyr bor i en hule og sover hele vinteren?
2. Hva heter det lille dyret med piggene som kan rulle seg sammen til en ball?
3. Hvilken fugl er kjent for å kunne snakke?
4. Hvilken stor fisk finner vi i havet, som også er verdens største dyr?
5. Hvilket dyr med lang hale bruker hopping som sin hovedmåte å bevege seg på?
6. Hvilket dyr finner du i havet som bor i et skjell og liker å gjemme seg i sanden?
7. Hvem bor i et skjell på havets bunn?
8. Hvilket dyr er kjent som manns beste venn?
9. Hvilket dyr har en lang snabel og store ører?
10. Hvilket dyr er kjent for sin lange hals og kan spise blader fra høye trær?
3. Ledetråd: Mitt pelsdekke er tett og varmt, perfekt for kalde vinternetter. Du kan høre meg ule mot månen. Hvem er jeg?
Svar: 1. Bjørn, 2. Pinnsvin,
3. Papegøye, 4. Blåhval, 5. Kenguru, 6. Kameleon, 7. Krabbe, 8. Hund,
9. Elefant, 10. Sjiraff
Finn fem feil! Her er to nesten like bilder fra havet, men de er ikke helt like! Klarer du å finne de fem små forskjellene? Se godt på begge bildene og kryss av når du har funnet en feil. Lykke til!
Tell småkryp Hvor mange småkryp finner du på disse sidene?
Fargelegging
Fargelegg verdensrommet så godt du klarer uten å bevege deg utenfor linjene.
Landet rundt
I Norge er det omtrent 460 4H-klubber spredt over landets 15 fylker. Her får du et glimt av de spennende aktivitetene som har funnet sted i det siste.
4H 8
FRAM 4H 7
FREIDIG 4H
FJELLBYGDA 4H
IVRIG 4H
ROTNHEIM 4H
FOSSEKALLEN 4H
4H
Grill og samlingsplass i Møre og Romsdal
Her byggjer ungdomar frå arbeidslivsfaggruppa ved Hornindal ny grill og samlingsplass. Denne gapahuken blir bygd for heile bygda i samarbeid med blant andre 4H, og 4H-ane skal bruke gapahuken til møte og samlingar når han er ferdig. 1
Isbanekjøring i Buskerud
D e eldste medlemmene ved Rotneim 4H, Fossekallen 4H og Åsgardane 4H teste ut isbanen på Tisleia på Golsfjellet. Tisleifjorden isbane er en «profesjonell» isbane hvor blant annet brann-, rednings- og politifolk tester kjøretøy og mannskap. I februar var det 4Her som testet kjøreferdighetene sine med private biler og UTV. Full fart og masse moro!
Klatremoro i Hordaland
Øvrebygda 4H i Fitjar besøkte klatreklubben i nabobygda. Der fekk me prøva buldring i femmetersvegg, og klatring med sikring i 10- og 15-meters vegg. To kjekke timar gjekk fort, og medlemmane fekk utfordra seg sjølve. Me vart einige om at dette måtte me leggja inn i årsplanen vår neste år
Elvablikk 4H arrangerte ball med overnatting for tredje året på rad. Det var 38 medlemmer til bords, og 28 av disse overnattet. Styret gjennomførte kåring av ballets konge og dronning, samt kåring av den best kledde. Kvelden bydde på dans og musikk, inkludert 4H-sangene «Kenguru Knut» og «Gummihatt». Klokken 22 hadde vi et «sceneskifte», byttet om til pysjer og rigget om lokalet til sovesal.
Ball med overnatting i Møre og Romsdal
Inspirasjonssamling i Hordaland
Klubbrådgiverne Brita, Iselin og Elin deltar på Inspirasjonssamling på Voss, der bålskole var et av temaene.
Ungdommens kulturpris i Hedmark
K lubbene i Os kommune – Freidig, Fram, Ivrig og Fjellbygda fikk utdelt Ungdommens kulturpris. En gjev pris som deles ut annethvert år, og som viser at kommunen setter pris på jobben 4H gjør.
B egrunnelsen var at klubbene jobber for samhold mellom medlemmene, og bidrar til liv, fellesskap og aktivitet i bygdene. Klubbene samarbeidet i tillegg om fylkesleir for 4H Hedmark i 2024. Klubbene mottok prisen fra ordføreren og kultursjefen i området.
Under åpen himmel i Rogaland
Snøklokka 4H arrangerer årleg «Under åpen himmel» til fjells, med hengekøyetur, bålmat og overnatting under stjernehimmelen.
Friluftslivsfeiring i Hordaland
Sisu 4H i Sveio kommune feira opninga av Friluftslivets år med å invitere heile bygda til grilling og bål ved klubbens gapahuk.
Lag en barkebåt
Å lage barkebåter er en rask, enkel og morsom aktivitet som krever lite utstyr. Kanskje kan du også arrangere et barkebåtløp med resten av familien?
FREMGANGSMÅTE:
• Finn en båt
• Finn og lag mast og seil
• Sett sammen båten
• Sjøsett båten
• Scan denne QR-koden for en komplett guide til hvordan du bygger din egen barkebåt.
1. Hvilken fjord er kjent som den dypeste i Norge?
2. Hvilket år ble stemmerett for alle over 18 år innført i Norge?
3. Hvilken vitenskapelig gren studerer gamle levninger og ruiner?
4. Hvilket språk er offisielt i Brasil?
5. Hva kalles en ung hest?
6. Hvilket land er kjent for å ha oppfunnet papiret?
7. Hva står GPS for?
8. Hva er hovedstaden i Gambia?
9. Hvilken planet er kjent som den røde planeten?
10. Hva er den vitenskapelige betegnelsen for vann?
Visste du at?
den norske nasjonalfuglen heiter fossekallen, og at det er minst fire 4H-klubbar som har kalla opp klubben sin etter denne fuglen? gjøk legger egg i andre arters reir? røde pandaer og kjempepandaer ikke er nært beslektet, selv om de deler navnet?
verdens største regnskog er Amazonas og den er omtrent like stor som halve Europa?
verdens største katteart er tigeren, og den største underarten er sibirtigeren?
Canada har flere innsjøer enn resten av verdens nasjoner til sammen?
bananer egentlig er bær, mens jordbær ikke er det?
Jingel Bell var det første sangen som ble sunget i verdensrommet av astronautene på Gemini 6?
hovedstaden i Australia er Canberra, ikke Sydney eller Melbourne, som mange tror?
verdens mest spilte sang på Spotify er «Blinding Lights» av The Weeknd?
verdens minste fugl, en kolibriart kalt bie-kolibri, veier mindre enn et kronestykke?
kameler har tre øyelokk for å beskytte øynene mot sand i ørkenen?
4H og 4H-lignende organisasjoner finnes i mer enn 80 land?
det finnes en blomst kalt «Rafflesia Arnoldii» som er kjent som verdens største blomst? en kenguru kan hoppe opptil tre meter høyt?
Svar: 1. Sognefjorden, 2. 1978, 3. Arkeologi, 4. Portugisisk, 5. Føll, 6. Kina, 7. Global Positioning
System, 8. Banjul, 9. Mars, 10. O2H
Tekst: Alex S. Eide Foto: Shutterstock
Verv en venn!
Bli med å gjøre 4H større. Scan en QR-kode og send til noen du kjenner!