Твій_Стиль_4_2021

№ 4 (129) 2021

ТВIЙ by

t1.ua

Системи утеплення Ceresit www.budmajster.pro e-mail: info@budmajster.pro budmajster.pro BudmasterPro

м. Луцьк, вул.

Рівненська, 83

r(050) 106-56-01, (067) 332-16-73

Ліц. АЕ № 525394, видана 23.12.2014 р., наказ № 49-П. Дозвіл на виконання будівельних робіт від 17.12. 2018 р. № ВЛ 112183520749

агат z-lock

венея

діамант

кварц

МЕТАЛОЧЕРЕПИЦЯ

МЕТАЛОПРОФІЛЬ

мілана

• лист оцинкований (плоский та гофрований) • мінвата • гідро- та паробар’єр • водостічні системи • профіль до гіпсокартону CD, UD • сходи на горище • профільні труби • металевий сайдинг • штахетник та ламелі для паркана • металопластикові вікна

≠ volynstal.com.ua, e-mail: volynstal@ukr.net с. Боголюби, вул. Набережна, 20, т.: (050) 72 49 777, (097) 91 43 605

Івано-Франківська обл., с. Ямниця, вул. Яремчука, 17 т.: (096) 101-99-99, (066) 101-99-99

сервіс оформлення електронних

полісів автострахування Придбайте у нас електронні поліси автоцивілки, медичного страхування, Сovid-19. А також замовляйте будь-які інші види страхування.

ШВИДКО ЗРУЧНО ДОСТУПНО www.epolicy.com.ua м. Луцьк, вул. Б. Хмельницького, 27/5 (0332) 28 28 50, (068) 028 28 50 office@inservis.in.ua

• гарячі тури: Єгипет, Туреччина, • ТУРИСТИЧНІ ПОСЛУГИ

Болгарія, Греція та ін. автобусні екскурсійні та індивідуальні тури

по Україні та за кордоном

• авіаквитки

ЗМІСТ

всеукраїнський

журнал

Відповідальна за випуск: Олена Кондира Засновник: Тарас Хотимчук Адреса: Луцьк, пр-т Соборності, 11а, тел. (О332) 78-49-19 e-mail: reklamat1ua@gmail.com

Свідоцтво КВ № 23241-13081 ПР від 11.04.2018 р. Тираж — згідно із замовленням Передрук інформації без відома редакції заборонений. Згідно з «Законом України про рекламу» від 11.07.2003 р. № 1121VI, відповідальність за достовірність інформації несе рекламодавець. Відповідальність за якість друку несе друкарня. Використана інформація із сайтів: oselya.blox, buket.ck, news.tut, krasland, fashionweek, jeybud, intermaster, advice.ukrstroy, ukr-auto, auto. oboz, anekdot, menshealth, point, lady.if, formens, news.online, cikavo.com, mobit.narod, krasota, avtosvit, vj.net, arttravel.ru, poedem, bcetyt, ua-dproekt.com.ua, malyar2000, navsi100, ikirov, 24tv, djerelo, nezabarom, avtopoliv.ho, prostobank, pop-zvezda, kinopoisk. Макети, розроблені ПП «Твій вибір», є власністю ПП «Твій вибір». Використання без згоди редакції заборонене і карається чинним законодавством.

64 «Flower»: бездоганність важлива 66 Секрети ідеальної постави 67 «Голий» манікюр 68 In color 72 Bellydance 76 Picnic 78 Dalgona сoffee 80 Morning magic 82 Rich Gothic 84 Ванна – місце для релаксу 86 Будинки кутюр'є Валентино 87 «Рожевий» в інтер’єрі 90 G-A-K-U: Жіночий «алфавіт» 93 Тварини-аристократи 94 Тарас Тополя: «Головна сила жінки – дарувати життя» Віддруковано: ПП «Волинська друкарня» м. Луцьк, пр. Волі, 27

Оптика Vision VISION

МЕРЕЖА САЛОНІВ

OPTICAL SHOP

ОКУЛЯРИ НА ЗАМОВЛЕННЯ

ПО РЕЦЕПТУ

ШИРОКИЙ

ВИБІР

ОПРАВ!

БЕЗКОШТОВНА

ДІАГНОСТИКА

ПРИ ЗАМОВЛЕННІ

ОКУЛЯРІВ

м. Луцьк, вул. С. Бандери, 4 тел. (097) 528 53 91 (050) 211 00 58

м. Луцьк, просп. Волі, 1 ТЦ «Луцьк», 1 пов. тел. (095) 445 83 78

* Деталі за тел. (097) 528 53 91

*

НАРОЩЕННЯ ВІЙ будь-якої складності ПЕРМАНЕНТНИЙ МАКІЯЖ всіх зон: брів, очей, губ МАНІКЮР класичний, комбінований, нарощення нігтів, покриття гель-лаком ПЕДИКЮР покриття гель-лаком, кислотний педикюр

girl_s_secrets

Girl’s Secrets • nails • lashes • permanent •

Працюємо з ПН-НД за попереднім записом

м. Луцьк, вул. Кравчука, 11б

(050) 230 51 13

ТВОЇ

новини

your style |10|

 MOTANKA – У ГАS

 ДІДЖЕЙ-СЕТ

Днями у мистецькому просторі «ГаРмИдЕр ангарstage» виступив гурт MOTANKA. «Неймовірний гурт MOTANKA запалював у ГАS! Ми так довго чекали виступу саме цього гурту, адже домовилися із ними про концерт ще на початку лютого 2020 року! І врешті це сталося! Неймовірно тішимося енергією, якою наповнили простір! І дякуємо за те, що обрали нас!» – йдеться у дописі на фейсбук-сторінці ГАS.

Волинянин Микола Яцук сьогодні працює далекобійником у країнах Європи, але не уявляє свого життя без музики. Раніше він закінчив курси діджеїнгу та брав участь у конкурсі молодих українських діджеїв, де запам’ятався яскравими танцями та техноритмами. «Подорожуючи Європою, я часто помічаю красиві місцини й одразу уявляю, що тут можна пограти або організувати класну технотусовочку. Однією з таких став оглядовий майданчик на півдні Франції, недалеко від містечка Мійо (франц. Millau), який розташований над мальовничими скелями і лісами. Коли я вперше його побачив, то вирішив, що обов’язково сюди повернусь і зіграю свій сет», – розповідає Микола. Також він уже встиг зіграти у Франції на березі моря, біля Форту-дюПеті-Міну (Fort du Petit Minou).

 «ОБЛИЧЧЯ» Понад шістдесят авторських шаржів представив володимирський художник Ігор Мацюк. Виставка отримала назву «Обличчя». За словами автора, у роботі він використовував в основному сучасні графічні техніки: маркер, пастель, акварель та гуаш. У дружніх шаржах Ігоря Мацюка зображено багато відомих людей.

 VILLAGE POP У Ковелі дебютував новий гурт tanu’ з піснею «pam pam». Світ пам’ятає дискохіти гурту Village People. Та всі ми знаємо міський сайт The Village. Але що таке village pop? Учасники гурту стверджують, що самі вигадали цей жанр та самі демонструють, як саме може звучати village pop. Рецепт на диво простий: хаус-біт та максимально дивакуватий текст – фрази англійською або навіть вигаданою мовою, вигуки та звучні слова з повсякденного побуту жителів села.

 «ІДЕАЛЬНА ЗБРОЯ ПРИСТРАСТІ» Зі столичним театром «Чорний квадрат» лучани знайомі давно. Київський колектив, який позиціонує себе як театр імпровізації та керується принципом «грайте, що хочете, головне, щоб це було цікаво», вже багато років мандрує українськими містами та показує вистави на кшталт «Попередні пестощі», «Сексом дружбу не зіпсуєш», «А-ля кобеля, або Все, що рухається», «Не всі люблять порно». Цього разу «Чорний квадрат» представив луцькій публіці спектакль «Ідеальна зброя пристрасті».

 ПОМЕР ЛЕГЕНДАРНИЙ НІК У Луцькому зоопарку на 17-му році життя помер лев Нік. Зауважують, що такий вік відповідає глибокій старості для короля звірів.Невідворотні зміни у здоров’ї лева працівники зоопарку почали помічати кілька місяців тому. Найперше він просто перестав окреслювати межі своєї компетенції потужним риком, який роками був «візитівкою» Ніка.

 «МАКДОНАЛЬДЗ» У компанії «МакДональдз Україна» повідомили про те, що у 2021 році планують відкрити ресторан у Луцьку. Директор з розвитку компанії Віталій Стефурак сказав, що цього року МакДональдз фокусуватиметься на регіонах, де досі немає їхніх ресторанів. «Цього року ми плануємо відкрити понад 10 сучасних великих ресторанів з МакДрайв, МакЕкспрес, МакДелівері, просторими залами. Заклади відкриємо у Білій Церкві, Івано-Франківську, Луцьку та Хмельницькому… Відкриті до пропозицій у Чернівцях та Ужгороді», – повідомив представник МакДональдзу. За словами Віталія Стефарука, заклад у Луцьку відкриють на проспекті Соборності. Він матиме 675 квадратних метрів площі і понад 200 посадкових місць, також буде тераса і МакДрайв.

 МОНАТИК – У L’OFFICIAL Відомий співак із Луцька Дмитро Монатик «засвітився» на обкладинці журналу « L’o f f i c i a l » разом із дружиною та двома синами. До слова, це перший випадок, коли він публічно показав своїх дітей. «Настав час! З гордістю і любов'ю! Монатики. Для нас величезна радість і честь бути на обкладинці fashion-глянцю, якому в цьому році виповнюється 100 років», – йдеться у дописі дружини зірки Ірини.

ТВІЙ

успіх

your style |12|

СЬОГОДНІ РОЛЬ ЮРИСТІВ НАБУВАЄ ОСОБЛИВОГО ЗНАЧЕННЯ. АДЖЕ САМЕ ВОНИ МАЮТЬ БУТИ ТІЄЮ РУШІЙНОЮ СИЛОЮ, ЯКА АКТИВНО БУДУЄ ПРАВОВУ УКРАЇНУ. ПРОФЕСІЙНИЙ АДВОКАТ РУСЛАН ХИТРИК МАЄ БАГАТОРІЧНИЙ ДОСВІД У БАГАТЬОХ СФЕРАХ ПРАВА, СОТНІ ВИГРАНИХ СПРАВ У СУДІ ТА У ДОСУДОВИХ РОЗСЛІДУВАННЯХ. А ТАКОЖ УСПІШНО ПРОТЯГОМ БАГАТЬОХ РОКІВ ПРОВОДИТЬ ЮРИДИЧНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ З БУДЬ-ЯКИХ ПИТАНЬ, ЩО ЦІКАВЛЯТЬ ЛЮДЕЙ. РУСЛАН ІВАНОВИЧ ЗДОБУВ КВАЛІФІКАЦІЮ ЮРИСТА В НАЦІОНАЛЬНІЙ ЮРИДИЧНІЙ АКАДЕМІЇ ІМ. ЯРОСЛАВА МУДРОГО 2005-ГО. ПІСЛЯ НАВЧАЛЬНОГО ЗАКЛАДУ КІЛЬКА РОКІВ ПРАЦЮВАВ СЛІДЧИМ У КІВЕРЦІВСЬКОМУ РВ УМВС УКРАЇНИ У ВОЛИНСЬКІЙ ОБЛАСТІ.

РУСЛАН ХИТРИК:

«АДВОКАТ – ЦЕ ЩИТ, ЯКИЙ СТОЇТЬ НА СТОРОЖІ ЗАКОНУ» 2008 року став секретарем судових засідань Апеляційного суду області, а згодом – і помічником судді.

2011-го указом президента його призначили суддею Рожищенського райсуду Волинської області. Наразі Руслан Іванович здійснює адвокатську діяльність в адвокатській приватній компанії «Конфідент». Про роль адвоката у суспільстві та хто такий успішний адвокат – у розмові з Русланом Хитриком. фото / Павло Березюк

– Руслане Івановичу, складається враження, що на сьогодні професія адвоката дуже популярна та затребувана. Адже з’явилося багато приватних адвокатів, адвокатських контор і бюро. А що стало підставою для Вашого вибору – йти в адвокатуру? Адвокат – це щит, який стоїть на сторожі закону. Вибравши для себе цю професію, людина стає захисником прав і свобод народу, що вимагає наявності високої моралі і духовності. Адвокатура – це не тільки

|13| your style професія, але й життєве призначення. Адвокат – це важлива частина системи правосуддя. Майже завжди захисник самотужки протистоїть усій системі органів внутрішніх справ і прокуратури. Нерідко й суд підіграє державним органам. Одним словом, адвокат – це воїн. Адвокат повинен розуміти, що він не свої справи вирішує. Він відповідає за долю людини. Головне завдання – захистити. Адвокат повинен бути внутрішньо запрограмований на досягнення інтересів свого довірителя. В адвокатському колі це називається домінантність інтересів клієнта. Якщо адвокат не розуміє цього, йому краще припинити практику. Великою перевагою адвокатури є те, що в цій професії навіть молодий спеціаліст вже може вважати себе на вершині кар’єри. Але, як правило, адвокат навчається усе життя, цей фах дозволяє вдосконалюватись безкінечно. Справжні професіонали отримують від цього процесу велике задоволення.

– Ваш професійний шлях має одне спрямування, але різні «вектори руху»: слідчий, суддя, адвокат. Де працювати було складніше, а де – цікавіше? Так, за своє життя я пройшов різні види професії. Зараз чітко можу сказати, що не буває неважливих професій. Проте існує категорія професій, до яких є об’єктивні і дуже високі вимоги. На мою думку, найскладніше було працювати суддею, адже ти кожну справу пропускаєш через себе. Судді – це ті, від чиїх рішень прямо залежать людські долі. Тож для того, щоб бути успішним у професії, необхідно мати не лише життєвий досвід, а й уміння робити аналіз із цього досвіду, пропускати крізь себе людський біль, відчувати людей і постійно пам’ятати, що несеш відповідальність за кожне прийняте тобою рішення, за кожну людську долю. Професія адвоката є досить цікавою, а також перспективною сьогодні. Будучи суддею, я міг лише вислухати, проте аж ніяк не порадити чи допомогти. А зараз мені хочеться допомагати тим людям, які перебувають під захистом закону і держави, але не мають знань чи можливостей відстояти свої законні інтереси у суді. Адвокат повинен вміти працювати не лише з паперами та нормами закону. З іншого боку, він повинен уміти донести свої знання до людей. А це набагато складніше, аніж працювати з паперами. У процесі здійснення своїх повноважень адвокати спілкуються з різними людьми, які мають різні характери, різне ставлення до навколишнього світу, індивідуальні особливості мислення, пам’яті, різний рівень розвитку. І все це необхідно врахувати для того, щоб правильно зорієнтуватися в ситуації, що склалася, знайти правильне рішення, задовольнити людину. Адже професія вимагає все своє життя підкорюватися лозунгу: «Знати право, служити праву, захищати право!». Лише людина, яка будує свою професійну діяльність на моральних нормах, що базуються на принципах добра, честі, правди і справедливості, може допомогти іншій людині вирішити її долю.

– Якими особистісними і професійними якостями повинен володіти адвокат, щоб стати успішним? Щоб стати успішним адвокатом, слід у собі розвинути певні риси. Зокрема: – відповідальність, адже вона є основою юридичної справи; – точність і педантичність, бо ж будь-яка помилка в документі може призвести до непоправних наслідків; – твердість характеру, оскільки більшість юридичних процесів вимагає рішучих заходів і наявності непохитної волі; – пунктуальність і комунікабельність, адже це запорука успішного спілкування з людьми, що вкрай необхідно на цій роботі; – педантичність і спостережливість, без яких важко буде знайти пролом у захисті опонентів або ниточки порятунку, здатні змінити, здавалося б, програшну справу.

– Правильна мотивація творить чудеса! А якщо говорити про мотивацію для Вас особисто, то якою вона є і як часто Ви вдаєтеся до неї? Мотивація для мене – це рух, причина діяти. Насправді ми завжди вмотивовані, виконуючи ту чи іншу справу, якщо ми за щось взялися, значить, у нас був на це мотив. Мотив діяти в цьому напрямку або заради якоїсь місії, яка може навіть для нас нічого не означати. Мотивація є важливою для мене у досягненні результатів як у роботі, так і в особистому житті. Часто ми неправильно розуміємо, чому ми за щось взялися, а потім на половині дороги усвідомлюємо, що це і є мотивація довести справу до кінця, навіть якщо всі в один голос твердили, що вона не вартує часу та сил.

– Останнім часом в Україні планомірно змінювалася законодавча база. Будь-які зміни викликають деякий дискомфорт. Ви й Ваші колеги відчули це на собі? Наскільки Вам комфортно працювати в нових умовах? Китайці бажають людині, якої не люблять: «Щоб ти жив у епоху змін». А ми живемо якраз в епоху змін – відтоді, як від СРСР перейшли до незалежної України. І народ, і правителі, і політики. Та і ми, адвокати. Пишуться нові закони – й тут же знову змінюються. І для мене є абсолютно звичним це становище. У мене немає ніякого дискомфорту, настільки до цього звик – ще з часів роботи слідчим у Ківерцівському РВ УМВС України у Волинській області. Тому для мене це цілком нормальна ситуація. Новий закон? О’кей, відразу ж перебудувався до нових змін. Навпаки, така мінливість ринку – це перевага для тих колег, які швидко реагують, швидко навчаються й самі формують практику. Тим ми й цікаві для клієнта, що реагуємо та міркуємо швидше, ніж ті, хто живе інертно: поки вивчить новий закон, поки зрозуміє, добре це чи погано, поки дочекається практики правозастосування… На мою думку, практику потрібно формувати самому. Для цього ти й повинен бути лідером ринку. 

ТВІЙ

успіх

 – Зараз суди стали значно відкритіші для преси, суспільства. Як це впливає на судочинство, на роботу адвоката? Дуже важливо доносити до людей якомога більше важливої, корисної, неупередженої інформації про судову систему України. Це один з основних шляхів вирішення проблеми недовіри громадян до судів.

– До речі, як Ви взаємодієте з токсичними клієнтами? І хто вони, на Вашу думку? Насправді токсичні клієнти – це не так уже і страшно. Адже я розумію, що до адвоката, як до лікаря, звертаються уже тоді, коли безвихідна ситуація. Звичайно, емоції у цих людей беруть гору, проте у такий момент слід показати, що ти співпереживаєш людині і розділяєш її смуток та безвихідь… Токсичним людям слід донести, що якщо вони звернулися до кваліфікованого спеціаліста, то повністю повинні робити усе, як їм радять. Адже такий тип людей намагається нав’язати чи щось довести, і тоді ти змушений підібрати підхід та тактику залежно від ситуації, переконати, що ти розумієш їх. Проте є рамки закону, і за них не можна виходити.

your style |14| – Яким Ви бачите майбутнє української адвокатури? Питання є доволі складним, зважаючи на ті обставини, свідками яких ми стали протягом останніх років. Це і спроби змінити профільний закон, який встановлює правила гри для адвокатської спільноти, і спроби витіснити адвокатів із судових процесів шляхом скасування так званої адвокатської монополії, і збільшення випадків переслідування адвокатів за здійснення ними професійної діяльності. Погодьтеся, що наведені факти є доволі невтішними, і особливо важливою в такій ситуації є робота органів адвокатського самоврядування та діяльність добровільних об’єднань адвокатів. Проте будемо сподіватися, що ситуація нормалізується, і адвокатська спільнота розробить зрозумілі та прийнятні правила гри для всіх учасників ринку юридичних (адвокатських) послуг. Крім того, сподіваюся, що будуть внесені додаткові зміни в законодавство України, які посилять гарантії діяльності адвокатів, що, у свою чергу, мінімізує ризики для нашого з вами життя та здоров’я.

– Які Ваші захоплення, особисті інтереси та хобі у вільний від роботи час? Можливо, це прозвучить дуже банально, але моя професія це і є захоплення, інтерес та хобі. Іноді так захоплююся робочим процесом, що важко зрозуміти, чи я працюю, чи отримую задоволення від того, що я роблю. «Смак» перемоги у важкому судовому процесі не можна ні з чим порівняти чи описати. І тоді ти розумієш, що адвокатура – це більше ніж професія. Це і є хобі.

– Адвокат – це на все життя? Що для Вас означає «життя в адвокатському стилі»? Адвокатура – це швидше стиль життя, аніж просто професія. Можливо, це звучить занадто пафосно чи надмірно, проте саме адвокатура визначила мої певні моральні орієнтири в житті, окреслила коло людей для спілкування. Тому з упевненістю можу стверджувати, що обрання професії адвоката мало, мабуть, визначальну роль у моєму житті. Але, незважаючи на це, бути адвокатом – це надзвичайно велика відповідальність. По-перше, перед клієнтами, які фактично довіряють свою долю і бачать останній форпост захисту своїх інтересів. По-друге, відповідальність перед самим собою, адже існують непоодинокі випадки, коли адвокати в силу певних обставин не витримують тягаря професії і, не маючи належних моральних або професійних якостей, йдуть на відверто протизаконні дії. Така поведінка адвоката боляче б’є не тільки по особистому авторитету, але і вкрай негативно відображається на цілому інституті адвокатури.

м. Луцьк, вул. Лесі Українки, 14, тел. (095) 824 75 66 фот о / Павл о Б ерезю к

сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

конкурс ТВІЙ

|15| your style

Ваша дитина –

ВЕРОНІКА Нов

осад ФОТО: Оксана Вишницька

ІРУСЯ Бурбан

Діти — прекрасні моделі для зйомки: фотогенічні і безпосередні. Вони незмінно викликають у глядачів чимало позитивних емоцій. Журнал «Твій стиль» пропонує і вашій дитині спробувати себе у ролі моделі. Телефонуйте, надсилайте якісні фото ваших дітей (бажано зроблені у фотостудії або професійною технікою), і їхні світлини прикрасять сторінки нашого журналу!

Наш телефон:

(099) 025-45-78;

e-mail:

konkyrs.ts@i.ua

ТВІЙ

успіх

ОЛЬГА ГНАТЮК:

«Я – ОСОБИСТІСТЬ, ЯКА СПРИЙМАЄ І ПРИЙМАЄ СЕБЕ ПОВНІСТЮ»

|17| your style «Працюю в напрямку тілесно-орієнтованого та клієнт-центрованого підходу. Використовую аналітичну, а також екзистенціальну, трансперсональну психотерапію та психоаналіз. Усе ж пріоритетними вважаю психосоматику та когнітивно-поведінкову терапію. Залучена в центр реабілітації бійців, учасників АТО і членів їх сімей, учасників Афганської війни. Практика роботи з дітьми, які мають особливі потреби, та іншими категоріями населення. А також із центрами реабілітації залежностей (нарко-, алко-, ігро- і шопо-). Реабілітація тяжкохворих під час лікування і ремісії. Відновлення осіб зі схильністю до суїцидів. Взаємини в конфліктах між дітьми-батьками і однолітками. Адикції – залежності від руйнівної закоханості, відчай, віра у себе і життя, фобії, самотність. Витягую зі стану депресії та апатії, пияцтва чи інших залежностей. 

Психолог, психотерапевт, фахівець-практик у сфері психологічного консультування Ольга Гнатюк руйнує стереотипи та застосовує у роботі нестандартні методи. Вона є уособленням жіночої краси, жіночності і водночас гострого розуму та сили. За тендітними плечима Ольги – 12 років психотерапевтичної практики та 4 роки особистої психотерапії. Вона має більше як 100 тисяч клієнтів по світу, хоча, звісно, веде прийоми і в Україні: у Луцьку, бо це місто є її малою батьківщиною, та у Києві, у який вона по-справжньому закохана. Ольга Гнатюк надає психотерапевтичну допомогу у таких ситуаціях, за які більшість інших спеціалістів навіть не намагаються братись, адже розуміють, наскільки важкою, довгою і всепоглинальною буде робота з пацієнтом. ОСЬ ЛИШЕ ДЕЯКІ НАПРЯМКИ РОБОТИ ОЛЬГИ, ПРО ЯКІ ВОНА РОЗПОВІЛА.

your style |18| Як ти можеш бути психотерапевтом, якщо ти на нього зовсім не схожа?! «Мені часто кажуть, що я не схожа на психотерапевта. Насправді моя дорога у професію була досить тернистою. З першого курсу в університеті я пішла практикуватися в наркологічний диспансер. Працювала, бо роботою можу сміливо назвати весь час, проведений із залежними людьми. Годинами ми розбирали їхні життя, причини, і я знала всю таємницю наркології і психіку індивідуумів. Я пам'ятаю 17-річну дівчинку, від якої відмовився «коханий», дізнавшись про її вагітність. І батьків, які хотіли вбити її ще не народжену дитину. А тепер ця маленька дівчинка махає мені по скайпу, йдучи у свій перший клас. І пам'ятаю дівчину, яка хотіла повторити суїцид через заборону бути з коханим. Як вчора, її слова звучать у пам'яті: «Я йшла по парку і планувала сьогодні вбити себе, мені нема для чого жити. І вирішила знайти, до кого звернутися. Я побачила Вас і набрала. А тепер, після нашої розмови, завдяки Вам я буду жити. І нікому не дозволю зіпсувати мені життя».

 Психосоматика, нав'язливі стани, панічні атаки, неврастенії, надемоційність, стрес і психологічні травми, стан втрати себе і свою ідентичність, психози та інші травматичні аспекти. Відчуття «грудки» у горлі чи грудях. Вегетативні дисфункції ВСД, НЦД. Синдром хронічної втоми. Генералізований тривожний розлад. Диктаторські стосунки в робочій сфері, профорієнтація, погана адаптація в колективі, вигоряння. Депресивні стани після пологів. Правильне розташування «границь» у взаємодії із токсичними людьми. Проблеми у внутрішніх взаєминах сім'ї, негаразди між парами, в інтимній сфері, комплекси і фригідність,

чоловічі проблеми. Жіночі захворювання і безпліддя. Порушення сприйняття свого тіла та їжі, такі як заїдання (булімія, анорексія). Сором і труднощі у вільному спілкуванні, знайомствах і стосунках. Проводжу тренінги для саморозкриття і перемоги над страхом публічних виступів». Вражає, еге ж?! Аби краще познайомитись із цією неординарною, різнобічною особистістю, ми пропонуємо лише деякі факти з її професійного та особистого шляху. Адже, щоб описати повністю життя Ольги Гнатюк, здається, не вистачить і кількох номерів журналу «Твій стиль».

Кабінет Агресії – як це? «У Києві в мене є свій кабінет, у якому я працюю з агресією. Відтак пропоную клієнтам зайти у спеціально облаштовану кімнату, де є можливість постріляти, побити посуд, вимістити агресію на боксерській груші або макеті людини. Тому що правильний викид агресії – це важливо!». Був дохід – 30%, став – 70% «До мене часто звертаються власники ресторанів, які хочуть, щоб у їхньому закладі клієнти залишати чеки на кількатисячні суми. Відповідно я форматую інтер’єр, меню, працюю із кольорами, форматом, загальною концепцією, «прокачую» цей заклад. Ось, для прикладу, нещодавно отримала замовлення від ресторану, розташованого у Луцьку, з мережею по всій Україні. І нам вдалося підняти дохід із 30% до 70%».

|19| your style Гроші чи справжнє кохання? «У мене є клієнти, які займають високі посади, мають високий соціальний статус, їхні статки нараховують не один мільйон. Вони розуміють, що знайти собі дружину чи подругу, яка б була б щирою, досить важко. Тому люблять направляти до мене жінок, аби я, скориставшись прийомами фізіономіки, могла визначити, хто з них здатен підтримувати свого партнера, а хто спустить його статки, хто спроможний на щирі почуття, а хто полює «лишень» за грошима. У таких колах ходить слово «видоїти». Ось я й надаю поради, яка з жінок може «видоїти», а яка може стати справжньою повноправною супутницею життя».

та наставник – з Тибету. І саме у Тибеті я робила одне зі своїх численних татуювань на тілі. А зі своїм наставником я обговорювала найменші деталі тату, коли «забивала» рукав. Наразі я планую пройти церемонію Аяуаски, ще не вирішила тільки, це буде у Перу чи на Балі. Так, шамани південноамериканської Амазонії здавна використовують у своїх ритуалах аяуаску – галюциногенний відвар з амазонської ліани. Містична церемонія Ayahuasca – це шаманський обряд, який дає можливість зрозуміти себе на глибшому рівні й отримати духовне зцілення. Ритуальна церемонія Аяуаски при-

несе неймовірний імпульс ентузіазму, фізичного здоров'я і сили. Він розширить межі розуму, і на горизонті з'являться нові можливості». У планах – зміна імені «Наразі я планую переїжджати до Канади, тож хочу змінити ім’я та прізвище на іноземне. Ім‘я має бути Ellis Murr (Еліс Мур)». Нестандарт, який допомагає розширювати іншим сфери їхньої свідомості. Особистість, яка сприймає і приймає себе повністю. Виклик стереотипам, який своїм тілом, розумом і душею доводить, що шаблонам, штампам і трафаретам не місце у нашому житті.

Пробити «фінансову стелю» «Зараз я працюю з одним міжнародним клубом, який нараховує більше ніж 200 членів, щомісячний дохід яких нараховує від 10 тисяч доларів, із різних країн світу: Канада, Франція, Італія тощо. Окрім наявної фінансової спроможності, членами клубу можуть стати люди, бізнес яких зареєстрований 4 – 5 років тому. Мета цього клубу – «прокачати» особистість, лідерські якості, підняти особистісний «цінник», зменшити острахи, пробити «фінансову стелю», щоб людина могла в рази збільшити доходи». Три особистості – в одній людині «Нещодавно я мала змогу попрактикуватись у психіатричному центрі у Чилі. Відтак працювала з людиною, у тілі якої співіснувало три особистості. Цікаво, що одна із них – чоловіча – мала алергію на мед. Тож коли ця людина, будучи у цій сутності, споживала мед, це викликало анафілактичний шок. А ось інша сутність – жіноча – дуже любила цей солодкий продукт. І з задоволенням його їла, без будь-яких наслідків для здоров’я. Одне тіло – і три зміни психіки». Церемонія Аяуаски – шаманські ритуали «Для мене дуже близькі східні традиції, обряди. Зокрема, мій ментор facebook

olgaspsychologist

facebook olyagnatiuk

м. Луцьк,

пр. Волі, 50 тел. (093) 826 3401

e-mail Ollikots@gmail.com

Olgas.gnatiuk olga_gnatiuk

instagram t.me

сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

ЦІКАВІ НОВИНИ

•

ПРИГОЛОМШЛИВІ ФОТО

•

ДУШЕВНІ ІСТОРІЇ

t1.ua Твій портал

ЕФЕКТИВНА РЕКЛАМА

•

КОРИСНІ СТАТТІ

•

ВРАЖАЮЧЕ ВІДЕО

ВЕСНА – ПОРА МОТИВАЦІЇ ТА ОНОВЛЕННЯ! «Весна – це така пора року, коли добре починати щось нове», – саме так сказав колись Харукі Муракамі. Цей період мотивує до змін, внутрішніх та зовнішніх. А якщо немає сил підніматися та діяти, відчувати радість життя та тішитися кожній щасливій миттєвості, якщо проблеми захльостують, мов та вода у бурхливій карпатській річці? Тоді пропоную дієвий вихід із ситуації: зверніться по допомогу до спеціаліста! «Це до якого такого спеціаліста? Ще скажіть до психолога», – мовить хтось скептично. Так, саме до психолога! Насправді допомога професійного психолога або психотера-

певта може знадобитися будь-якій людині. Божевільний ритм життя, стреси на роботі або сімейні сварки часом виводять із колії. Самостійно розібратися в цьому виходить не завжди й не у всіх. Отож, щоб допомогти читачам нашого журналу владнати неприємності в особистому житті, відновити стосунки з коханою людиною, знайти спокій у сімейному житті, почати «літати» від щастя, відшукати шлях до успіху в майбутньому, – пропонуємо зануритись у світ психології та дізнатися про секрети успішних психологів, гортаючи сторінки журналу «Твій стиль». І все буде добре! Для кожного з нас!

З весняними побажаннями Тарас Хотимчук

ТВІЙ

успіх

До професійного Дня психолога журналісти «Твого стилю» вирішили дізнатися якомога більше про науку, яка вивчає найскладніший предмет у всесвіті. Мова йде, звісно, про людину, яка здатна думати, відчувати, творити, спілкуватися і любити. А провідниками у захопливий світ психології стали професійні спеціалісти: психологи, психотерапевти, лайф-коучі, тренери особистісного росту, які уважно вивчають проблеми і фобії клієнтів, після чого разом із ними знаходять ефективне і найбільш правильне рішення. Вони бачать своє покликання в тому, щоб допомагати людям змінювати життя на краще, вдосконалюватися, саморозвиватися, шукати себе і знаходити свій унікальний та зручний спосіб існування, який підходить саме їм. Насправді допомога психолога або психотерапевта може знадобитися в багатьох ситуаціях, чи не так? Сезонна депресія або переживання через втрату коханої людини, конфлікти на роботі чи сімейні негаразди, страх нового або банальний нервовий зрив – такі проблеми знайомі багатьом. Усе це породжує наш внутрішній світ, і без зовнішньої підтримки та мудрих життєвих порад часом буває дуже складно. Прочитавши інтерв’ю з цими професіоналами психології, географія яких охоплює не тільки Луцьк, Волинь та Україну, а й Ізраїль і Канаду, наші читачі зрозуміють, як освоїти навички ефективного спілкування та самопрезентації, навчитись краще розуміти інших людей і самих себе, встановлювати нові дружні і ділові контакти, ефективно організовувати спільну діяльність у команді й вирішувати конфліктні ситуації. Отож, запрошуємо у світ ПСИХОЛОГІЇ!

|23| your style

МОЖНА ЛИШЕ ПО-ДОБРОМУ ПОЗАЗДРИТИ ТІЙ ЖИТТЄРАДІСНОСТІ ТА ОПТИМІЗМУ, МУДРОСТІ І ЛЮБОВІ ДО ЛЮДЕЙ, ЯКІ ВИРІЗНЯЮТЬ ПРОФЕСІЙНОГО ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА ЗА НАПРЯМКАМИ «СІМЕЙНА СИСТЕМНА ПСИХОТЕРАПІЯ» ТА «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ» НАТАЛІЮ ГАЄВСЬКУ.

НАТАЛІЯ ГАЄВСЬКА:

«РАДА БУДУ СУПРОВОДЖУВАТИ ВАС У ПОДОРОЖІ ДО САМИХ СЕБЕ!» Маючи величезний багаж знань, адже вона є кандидатом психологічних наук, соціальної та політичної психології, яка підтвердила свої дипломи в Канаді й отримала заслужене Ph.D, а також сертифікованим коучем Міжнародної федерації коучингу (Professional Certified Coach, Canada), дійсним членом Онтарійської спілки психологів (Ontario Psychological Association, Canada) та Української спілки психотерапевтів (УСП), Наталія володіє більш ніж 10-річним досвідом індивідуальної та групової роботи, отримала ліцензію своєї психологічної діяльності у провінції Онтаріо (Канада). «Мій «коньок» у професійній діяльності – тривожні розлади, фобії, панічні атаки, нав’язливості. Хоча і з депресивними станами всіх мастей «дружимо», як і з іншими психологічними негараздами та проблемами. Люблю працювати з дітками, і великими, і маленькими, а також із сімейними парами, а часом і цілими родинами в кількох поколіннях. А ще я мама двох чудових донечок. Сімейний стаж 20 років із хвостиком – щасливих, легких, важких, сповнених мрій, сподівань, розчарувань, падінь та підйомів, таких різних і таких наповнених життям!» – розповідає про себе Наталя.

– Наталю, а з чого почався Ваш шлях у психологію?

– Він не дуже легкий. Адже спочатку мій вибір був спрямований зовсім на іншу спеціальність – фізику. Я навіть вступила в аспірантуру, щоб займатися нею. Однак через деякий час зрозуміла,

natalya_gaievska

що це не те, чого хочу. Тому перевелася в аспірантуру із психології та почала працювати в іншому напрямку. Хоча психологією я цікавилась завжди. Пригадуючи студентські роки, пам’ятаю, що наша викладачка із психології спонукала мене саме до цієї науки. На той час я вагалася, бо не знала, як пов’язати фізику та психологію.

– Обрали фізику, бо любили її у школі?

– Не зовсім так. Фізиками були мої батьки, у мене також усе дуже добре вдавалося. Однак я зрозуміла, що моя перша спеціальність – це не мій вибір, а батьків. На той час я не мала впевненості та сили відрізнити те, що хочу я, від того, чого чекають від мене рідні. Проте, «зазирнувши» всередину себе, я усвідомила, що варто йти своїм шляхом. Тож повірила в себе і змінила своє життя.

– Наскільки важливо для психолога самовдосконалюватись?

– Щоб допомогти іншим, спочатку треба допомогти собі: розібратися, хто я, що хочу, де мої слабкі та сильні сторони. В іншому випадку працювати з людьми нереально. Треба починати із себе. Неможливо допомогти людині, якщо не знаєш, як зарадити ситуації, яка склалася у тебе. Коли людина з аналогічними проблемами приходить до тебе, то власні негаразди стають удвічі більшими, адже фокусуєшся на них більше. Наша спеціальність полягає в тому, щоб постійно у собі знаходити щось нове. Коли спілкуєшся з людьми, то бачиш, що вони тебе в чомусь віддзеркалюють. Часто треба мати мужність зазирнути в

середину себе. Адже є неприємні речі, про які дізнаєшся і від яких стає моторошно.

– Поділіться своїм «рецептом», як справлятися зі складними життєвими ситуаціями.

– У будь-якій складній ситуації не важливо, з чим саме вона пов'язана. Я завжди повторюю собі, що якщо ця проблема лягла на мої плечі, значить, у мене достатньо сил та ресурсів, щоб її вирішити. Наступний мій крок – дозволяю собі просити допомогу в інших людей та вищих сил. Я впевнена, що вищі сили завжди чують наші молитви й у відповідь на них скеровують у наше життя саме тих людей, які є найбільш потрібними на цьому життєвому етапі. Наступний інгредієнт у моєму «рецепті» – налаштувати себе помічати та бачити всі можливості й шанси для вирішення моєї проблеми, які будуть відкриватися переді мною в найрізноманітніших формах. І останнє – вдячність. Навіть якщо я ще не до кінця справилася з тими проблемами, які навалилися на мене, завжди обіцяю собі, що коли нарешті усе владнається, я обов’язково здійсню посильну мені добру справу. Ось такий «рецепт». Для мене він працює. Сподіваюсь, буде корисним і для вас.

– Що б Ви хотіли сказати читачам?

– Якщо у вас виникли якісь життєві труднощі або ви не можете віднайти відповідь на запитання, які вас тривожать, буду рада супроводжувати та допомогти вам у вашій подорожі до самих себе!

Сімейний психолог Наталія Гаєвська

т. (097) 246 45 43

спілкувалася / Ірина Белоцька

ТВІЙ

успіх

your style |24|

ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ, СУПЕРВІЗОР, ТРЕНЕР МІЖРЕГІОНАЛЬНОГО ІНСТИТУТУ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПІЇ ТА МИСТЕЦТВА (МІГІС) ТЕТЯНА ЄВТУШОК 14 РОКІВ ТОМУ ЗАСНУВАЛА СВІЙ ПЕРШИЙ БІЗНЕС. «ОКРІМ РОЗВИТКУ БІЗНЕСУ, МЕНЕ ЗАВЖДИ ЦІКАВИЛИ ПИТАННЯ РЕАЛІЗАЦІЇ ЛЮДИНОЮ СВОГО ПОТЕНЦІАЛУ, ПИТАННЯ ФІНАНСОВОЇ ГРАМОТНОСТІ ТА ПСИХОЛОГІЇ ГРОШЕЙ, А ТАКОЖ ЗАКОНИ ДОСЯГНЕННЯ І ЗБЕРЕЖЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗДОРОВ’Я. ІЗ ЧАСОМ ВИНИК ПОПИТ НА МІЙ ДОСВІД У СФЕРІ КОНСУЛЬТУВАННЯ ТА НАВЧАННЯ», – РОЗПОВІДАЄ ТЕТЯНА.

ТЕТЯНА ЄВТУШОК:

«ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗДОРОВ’Я Є ЗАПОРУКОЮ ТОГО ЩАСТЯ, ЯКЕ ЛИШЕ В НАШИХ РУКАХ» – З чого і коли розпочався Ваш шлях у психологію?

– У 2005 році закінчила Київський національний лінгвістичний університет за спеціальністю «Філологія французької, англійської мов та літератури», навчалась у Міжрегіональному інституті гештальт-терапії та мистецтва (Мігіс) за програмами «Теорія та практика гештальт-терапії», «Вдосконалення в гештальт-терапії», «Інтегративна групова терапія», «Іронічно-парадоксальна провокативна терапія», стала тренером інституту із власною програмою. Також я є учасницею десятків тренінгів і програм від провідних бізнес-тренерів та гештальт-терапевтів світу (Джанні Франчесетті, Джованні Салоніа, РомеоМаркіза мол., Лізи Нікольз, Роберта Кійосакі, Бодо Шефера, Тома Уілрайта, Сенді Джадейджа, Маршала Голдсміта, Брайана Трейсі). Учасниця міжнародних конференцій із психотерапії в Амстердамі (Нідерланди), Парижі (Франція), на Сицилії (Італія), у Сантьяго (Чилі), Будапешті (Угорщина). Закінчила міжнародну програму із сімейної гештальт-терапії в Istituto di Gestalt Therapy Kairos (Італія) під керівництвом Джованні Салоніа та Валерії Конте в Римі. Продовжую навчання в University of Derby у Ве-

ликобританії за спеціальністю «Психологія» (Bachelor of Science (Honours) in Psychology).

– Гештальт-терапія та психотерапія – що це для Вас?

– Психотерапія – це процес сумісної роботи із психотерапевтом задля відновлення психічного та емоційного стану. Психотерапія також використовується як засіб впоратися з підвищеним стресом, для підтримки у важкий період, наприклад, після втрати роботи чи розлучення. Гештальт-терапія – це підхід у психотерапії, який дозволяє пацієнтам зосередитися на теперішньому та зрозуміти, що та як відбувається у їхньому житті просто зараз, а не сприймати те, що відбувається, з минулого досвіду. Гештальт-терапія підкреслює важливість жити теперішнім, брати на себе відповідальність за своє життя, а також спрямована на роботу над «незавершеними справами», котрі створюють проблеми сьогодні. Важливою частиною процесу гештальт-терапії є робота з потребами людини, їх реалізація для постійного росту та розвитку особистості. Цей напрям психотерапії може використовуватись як короткостроково, так і довгостроково, залежно від потреб та складності проблеми. Часто ті, хто стикається з

|25| your style життєвими проблемами, не наважуються звернутись до психотерапевта. Гештальт-терапія може бути найкращим виходом, адже вона найменшою мірою травмує пацієнта та заснована на співчутті і співпереживанні.

– До психотерапевта звертаються лише ті, у кого важкі душевні травми?

– Насправді це помилкове уявлення про психотерапію. Тяжкими психічними розладами займаються психіатри, і їхній головний інструмент – ліки. До психотерапевта зазвичай звертаються здорові люди, які намагаються впоратись із сумом, депресією, почуттям безпомічності, хочуть позбутися страхів та хвилювань, покращити стосунки з людьми, тобто позбутися проблем, які не дозволяють їм повноцінно жити. Я у своїй практиці не використовую лікарських препаратів, покладаючись тільки на безмедикаментозні методики.

– Що є результатом психотерапії і чому люди повинні звертатись до психотерапевта?

– Сама наявність такого питання зазвичай є індикатором того, що людина готова до певних змін у житті і принаймні розглядає можливість покращити деякі аспекти свого життя. Терапія найбільш продуктивна, коли людина розуміє, що проблеми нікуди не підуть, якщо нічого не змінювати. Після закінчення терапії пацієнт часто не лише справляється із проблемами, які його хвилюють, але й здобуває нові навички, що дозволяють легше долати труднощі, що виникатимуть у майбутньому. Зважитись на допомогу психотерапевта може бути першим кроком до кращої версії самого себе.

– Що б Ви могли порадити людині, яка шукає «свого» спеціаліста? На що їй потрібно звернути увагу?

– Перш за все на свої відчуття. Під час роботи Ви повинні відчувати, що цей спеціаліст може Вам допомогти. З формальних ознак: освіта, досвід роботи, наявність статей зі спеціалізації, кількість годин особистої терапії. Якщо спеціаліст, із яким Ви працюєте, Вам не підходить, це зовсім не означає, що терапія не може Вам допомогти. У такому разі є сенс знайти іншого спеціаліста.

– Хто є Вашими клієнтами?

– Найчастіше до мене звертаються ті, хто страждає на депресії, тривоги, страхи, панічні атаки. Найбільший досвід маю якраз у роботі з панічними атаками та депресіями. У цій царині за роки практики я розробила власні методики, які дають чудовий результат. Також часто звертаються у зв’язку із проблемами в сім’ї та на роботі, після втрати близької людини. Як мама дитини з особливими потребами на власному досвіді знаю, які труднощі переживають такі батьки. Окрім індивідуальних консультацій із батьками особливих дітей, я організовую групові семінари. Заснований мною фонд «Будь зі мною» узяв участь у створенні дитячого освітнього центру «Розмовляйко», мета якого – допомагати дітям із порушеннями мови.

–Як відбувається терапія за Вашою методикою?

– Робота з пацієнтом починається з первинної зустрічі, яка дає змогу з’ясувати, чи є потреба в терапії і в якому напрямку слід працювати для вирішення проблеми. У середньому одна консультація триває 50 – 60 хвилин. Терапія зазвичай складається із 10 сеансів. Найбільший ефект досягається при щотижневих консультаціях. Таким чином, уся терапія може тривати від декількох місяців. У деяких випадках це може бути й

декілька років, якщо є позитивна реакція на терапію, що дає можливість пацієнтові протягом тривалого часу підвищувати якість свого життя. Для декого гештальт-терапія стає постійним джерелом енергії та ресурсів. Консультація може проводитись як під час очних зустрічей, так і за допомогою відеозв’язку. Окрім індивідуальних консультацій, я проводжу групові семінари на теми психотерапії та психології грошей.

– Розкажіть докладніше про ці групові семінари.

– Так, базовий курс «Теорія та практика гештальт-терапії» – це можливість пізнати секрети досягнення та підтримки психологічного здоров’я для кожного, де Ви на власному досвіді зможете отримати психологічні знання, що потрібні кожній сучасній людині. Адже як по-іншому навчитись бачити нові можливості, відкривати ресурси життєвої енергії та приймати найкращі рішення в будьякій сфері? А цикл семінарів «Гештальт-коучинг і психологія грошей» створений для всіх, хто має бажання поліпшити фінансове становище і розібратися зі своїми взаєминами із грошима. Але головне – Ви відкриєте потужний внутрішній індивідуальний ресурс самореалізації та розвитку особистісного потенціалу! Також пропоную практичний терапевтичний семінар із психосоматики «Про що мовчить твоє тіло», де є можливість спробувати на собі чудеса терапевтичної роботи із хворобами та симптомами, цікаві вправи та індивідуальну роботу, спрямовану на пропрацювання й поглиблення контакту із власним тілом і духом. На цьому семінарі можна не лише відчути та краще зрозуміти мову свого тіла, а й побачити, як із психосоматикою працює гештальт. Головне – пам‘ятати, що саме психологічне здоров‘я є запорукою того щастя, яке лише в наших руках.

www.yevtushok.com FB Тетяна Євтушок Skype yevtushok

s tatiana.yevtushok@gmail.com

(067) 681 25 81 сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

ТВІЙ

успіх

your style |26|

КАНДИДАТ ПСИХОЛОГІЧНИХ НАУК, ДОЦЕНТ, ДЕКАН ФАКУЛЬТЕТУ ПСИХОЛОГІЇ ТА СОЦІОЛОГІЇ ВОЛИНСЬКОГО НАЦІОНАЛЬНОГО УНІВЕРСИТЕТУ ІМЕНІ ЛЕСІ УКРАЇНКИ ТАМАРА ДУЧИМІНСЬКА

ТАМАРА ДУЧИМІНСЬКА:

«ОБРАТИ ПРОФЕСІЮ ПСИХОЛОГА ОЗНАЧАЄ ОБРАТИ СПОСІБ ЖИТТЯ» У 2013 році захистила кандидатську дисертацію з напряму 19.00.07 – педагогічна та вікова психологія на тему «Психологічні особливості подолання особистісної безпорадності в навчальній діяльності студентів». У 2014-му обрана на посаду старшого викладача кафедри практичної психології та безпеки життєдіяльності, а 2016-го стала доцентом фото / Павло Березюк

цієї ж кафедри. У 2019 році здобула вчене звання доцента кафедри практичної та клінічної психології Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Із грудня 2019-го Тамара Іванівна займає посаду декана факультету психології та соціології.

– Тамаро Іванівно, розкажіть,

будь ласка, чим саме для Вас є психологія. Кого або що Ви можете назвати рушійною силою, яка спонукала Вас до вибору цієї професії?

– Я закінчила природничо-географічний факультет ЛДПІ імені Лесі Українки і за спеціальністю я вчитель географії та біології. Але на кожному етапі професійного

|27| your style шляху крок за кроком я інтуїтивно рухалася до професії психолога. Адже і робота вчителя, і спеціаліста соціальної служби з 1998 року фахівця, а з 2000-го – начальника науково-дослідної частини дедалі більше вимагали психологічних знань і навичок: середовище, в якому я перебувала серед професіоналів, вирішення з ними спільних завдань, спілкування з колегами, способи врегулювання конфліктів, ефективна самоорганізація часу, постановка життєвих цілей та багато іншого. Усе це сприяло переходу на рівень наукового пошуку, результатом якого став захист у 2013 році кандидатської дисертації із психології. Найбільше мене підтримали і спонукали до цього вибору мій науковий керівник, кандидат психологічних наук, доцент Людмила Яківна Малімон та доктор психологічних наук, доцент, завідувач кафедри практичної та клінічної психології Мирослава Іванівна Мушкевич. Не пам’ятаю, кому належать такі слова: «Обрати професію психолога означає обрати спосіб життя». І це щира правда. Як на мене, професія психолога дуже творча і цікава, це можливість більше пізнати і зрозуміти себе та інших людей, але разом з тим це й велика відповідальність. Окрім того, вона потребує постійних розвитку, пошуку, прагнення до вдосконалення, зростання і наповнення. Адже якщо у тебе нічого немає, то що ти можеш дати іншим людям.

– Як часто Ви використовуєте психологічні знання у спілкуванні зі студентами та їхніми батьками, колегами, оточенням?

– Постійно. Психологічні знання передаю студентам у процесі навчання. Психологічні навички використовую під час міжособистісної взаємодії. Хочу ще раз підкреслити, що професія психолога дає можливість оволодіти навичками спілкування, ефективними техніками знайомства з людьми, способами врегулювання конфліктів та іншими знаннями, які стають у нагоді не тільки в роботі, але й в особистому житті. Сьогодні дуже цінується той, хто вміє ладнати з людьми. І цьому

можна навчитися в нас на факультеті психології та соціології!

– А на ректора вдається впливати за допомогою цікавеньких психологічних методик?

– Не хочу розкривати свої секрети впливу на ректора, бо він може прочитати наше інтерв’ю в журналі (усміхається, – авт.). Але якщо серйозно, то комунікація і з керівництвом університету, і з колегами, і зі студентами базується на принципах довіри, взаєморозуміння, щирості і етики ділових взаємин.

– Ви більше як рік очолюєте факультет психології та соціології. Серед школярів існує думка, що тут можна навчитися добре розуміти поведінку людей. Дехто навіть йде вчитися на психолога, кажучи, що він добре втішає своїх друзів і вміє давати мудрі поради, як вирішити їхні проблеми. Чи правильний вибір робить така людина? І чому на факультеті психології та соціології можна навчитися насправді?

– Професія психолога з кожним роком стає дедалі популярнішою. Психологічні знання та навички потрібні кожному як в особистому житті, так і в професійній діяльності у будь-якій сфері: вихованні дітей, подружніх стосунках, у спілкуванні з колегами на роботі та багатьох інших. Тобто певною мірою кожен із нас має бути трохи психологом. Професійних психологів сьогодні потребують освітні установи, медичні заклади, правоохоронні органи, управління персоналом і кадровий менеджмент, маркетинг і реклама, спеціалізовані установи, де надають психологічну допомогу населенню, можна спробувати себе в бізнесі та політиці (ведення переговорів, піар). І це ще не весь перелік! Тобто наші випускники мають гарні можливості для працевлаштування. Але деякі люди мають хибні очікування від психолога, підсвідоме бажання перекласти на нього відповідальність за зміни у їхньому житті. Психолог – не фея, він не має чарівної палички. Не приймає рішення і не робить вибір за людину. Він допомагає людині навчитись

слухати і розуміти себе, прийняти себе і знайти правильне рішення. У цьому й полягає складне мистецтво психолога. І цьому мистецтву ми навчаємо на факультеті психології та соціології!

– Яким формується нове покоління молодих людей, що входять у доросле життя? Є ціла теорія поколінь, для кожного придумані назви: X, Y або Z. Наскільки взагалі коректно давати оцінки різним поколінням і намагатися їх «розкласти по поличках»?

– Так, є теорії поколінь, і кожна з них має право на існування. Прихильники теорії стверджують, що різні покоління мають різні цінності і різне сприйняття інформації. Безумовно, кожне покоління має свої обличчя і свої особливості. З розвитком технологій змінюються й цінності. Нинішня молодь розуміє важливість знань, але на передній план виходить не запам’ятовування, а потреба відрізняти правду від фейку у величезному потоці інформації, велика увага приділяється вивченню іноземних мов як засобів для розширення меж комунікації і т. п. Але вважаю, що не дуже коректно давати оцінки різним поколінням і намагатися, як кажуть, стригти всіх під одну гребінку. Адже серед представників кожного покоління бачимо як успішних людей, так і невдах. Тому що більшою мірою успіх у житті визначають індивідуальні особливості кожної людини.

– Зараз наша країна разом з усім людством долає страшну хворобу COVID-19. Що можете порадити, аби уникнути депресивних і панічних станів під час карантинних обмежень?

– У зв’язку з карантинними обмеженнями звужується коло спілкування. Доводиться виконувати певні дії, певні зобов’язання (носіння масок), що вносить незручності і формує незадоволення, навіть агресію у людей. Інформація, яку отримуємо через ЗМІ (статистичні дані про кількість хворих), хвороба знайомих і близьких людей викликають тривожність і паніку. Щоб запобігти цьому, потрібно: 

ТВІЙ

успіх

your style |28|

 – максимально створити зону комфорту для себе в тих умовах, у яких ви перебуваєте; – перейти на той вид діяльності, який приносить задоволення, зайнятися улюбленою справою; знайти види занять, які компенсують обмеження, нестачу спілкування; – не припиняти спілкування зі значимими людьми, із близькими навіть онлайн. У процесі карантинних обмежень можна виявити ресурси, отримати корисний досвід, тобто в негативі знайти позитивні речі (виявилось, що ми недооцінювали дистанційне навчання, і коли карантин закінчується, ми можемо такий досвід поширювати й далі).

– На продовження попереднього запитання. Через карантин багато часу студенти вчились дистанційно. Багато хто говорив про негативні наслідки дистанційного навчання, сидіння вдома. А який ми отримуємо позитивний досвід?

– Звичайно, деякі моменти дистанційного навчання ми використовували й раніше, проте перехід повністю на дистанційне навчання був для нас своєрідним викликом. Але, як кажуть у народі, «нема поганого, щоб на краще не вийшло». Нині науковий прогрес рухається із шаленою швидкістю, ми живемо у цифровому світі, тому дистанційне навчання – це актуальний та корисний досвід! Наші викладачі опанували новаторські, нестандартні методи роботи, розробили авторські електронні курси на різних платформах, використовують різні канали подання інформації та інше. Звичайно, при дистанційному навчанні зростає відповідальність студента за самоорганізацію, але разом із тим кожен може навчатися зі свого місця проживання за індивідуальним графіком, на своїй швидкості сприйняття, без обмежень, оскільки є можливість використовувати матеріали у будь-який момент часу.

– Що Ви думаєте про студентське життя на факультеті? Наскільки важлива позанавчальна діяльність? фото / Павло Березюк

– Позанавчальна діяльність є дуже важливою складовою студентського життя. Це є один із чинників соціалізації студентської молоді, який забезпечує формування громадянських, загальнокультурних, моральних, етичних, естетичних, творчих якостей. Наші студенти мають широкі можливості для власної реалізації у позанавчальній діяльності, в університеті та на факультеті функціонують різноманітні гуртки, проблемні групи, спортивні секції, творчі колективи, центри вивчення іноземних мов, сертифікатні курси, проводяться різноманітні заходи.

– Як Ви проводите вільний час?

– Вільного часу дуже мало. Щойно він з’являється – намагаюся проводити його із сім’єю. Це може бути будь-що: активний відпочи-

нок, прибирання оселі чи приготування страв, – усе, що допомагає швидко перейти з робочого режиму на «сімейний».

– Як вважаєте, які у Вас сильні якості?

– Думаю, що про це краще запитати у моїх колег. Хочу сказати, що я завжди ціную в людях щирість, вміння визнавати свої помилки, готовність до змін і постійну працю над собою, над своїм професійним і особистісним зростанням.

– Що б хотіли побажати читачам журналу «Твій стиль»?

– Бажаю, щоб кожен ваш день був сповнений радістю і щастям, цікавими враженнями і щирою підтримкою близьких людей.

(050) 967 66 58 сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

конкурс ТВІЙ

|29| your style

ТИ У ЖУРНАЛІ

ВІКТОРІЯ Семенюк

ТЕТЯНА Га

врилюк

Чекаємо на Ваші листи за адресою:

Надішліть до редакції журналу «Твій стиль» оригінальні та вдалі фотознімки, на яких зображені ви, ваша кохана або коханий, друзі тощо. Ваші фото обов’язково будуть надруковані у журналі, а власники кращих зможуть взяти участь у професійних фотосесіях. Переможець або переможниця стане ОБЛИЧЧЯМ ЖУРНАЛУ!

Луцьк, пр. Соборності, 11а, e-mail: konkyrs.ts@i.ua

«

НАША ВТОМА ЧАСТО ВИКЛИКАНА НЕ РОБОТОЮ, А ХВИЛЮВАННЯМ, РОЗЧАРУВАННЯМ І ОБРАЗОЮ.

Дейл Карнегі

«

|31| your style

ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ-ПРАКТИК, СЕРГІЙ ТКАЧЕНКО ПРАЦЮЄ У СФЕРІ МІЖОСОБИСТІСНИХ СТОСУНКІВ І ДОПОМАГАЄ СПРОСТИТИ СКЛАДНІ ВЗАЄМИНИ ТИМ, ХТО ПРАГНЕ ГАРМОНІЇ ТА КОМФОРТУ.

СЕРГІЙ ТКАЧЕНКО:

«ПСИХОЛОГ НЕ ЧАРІВНИК, ЯКИЙ ПОМАХОМ ПАЛИЧКИ ЗМІНИТЬ ВАШЕ ЖИТТЯ» «Моє завдання як фахівця – допомогти людині усвідомити та змінити свої способи поведінки. Точніше, ті з них, які створюють їй проблеми та заважають повноцінно насолоджуватися життям. Є речі, яких я принципово не роблю. Не ставлю діагнози, не вчу «правильно жити», не ставлю моральних оцінок. Я вважаю, що кожен прийшов у цей світ зі своїми цілями і завданнями, й ніхто не має права судити той шлях, яким людина йде до мети своєї душі. Просто тому, що ми її не знаємо», – наголошує Сергій.

– Сергію, психологія стала свідомим вибором у житті?

– Я цілеспрямовано вирішив пов’язати життя із психологією ще у школі. Одного разу взяв у бібліотеці книгу Володимира Леві «Мистецтво бути собою», і вона мене по-справжньому вразила, стала моїм першим досвідом у світі психологічно спрямованої літератури. Пригадую момент, коли йшов вулицею і ніби почув голос: «А чому б тобі не стати психологом?». Після цього двічі вступав на факультет психології. Перша спроба, у київському вузі, виявилась невдалою. А от у Луцьку, у ВНУ імені Лесі Українки, мої намагання вчитися на психолога стали результативними. Так, було нелегко, інколи навіть здавалося, що це не моє. На той час мені не вистачало досвіду, розуміння, як себе просувати. Але поступово віднайшов своє місце під сонцем і зараз перебуваю там, де я є. Цікаво, що перші мої спроби консультування були ще на третьому курсі університету. Став психологом для своїх однокурсників. А на п’ятому курсі проходив практику у соціально-психологічній службі. фото / Павло Березюк

– Одразу почали із приватної психологічної практики?

– Ні, встиг попрацювати психологом у школі, проводив різноманітні тренінги у центрі зайнятості. На той час ринок психологів не був сформований настільки, наскільки він розвинувся зараз. Тому був навіть момент, коли пробував себе в інших сферах, що стало своєрідним досвідом. А приватним психологічним консультуванням займаюся з 2016 року.

– Які питання найбільше турбують людей, котрі приходять по допомогу?

– В основному це питання стосунків: парні, сімейні тощо. Раніше основною аудиторією моїх клієнтів були жінки. Наразі ситуація змінилась, і дедалі більше чоловіків, пропри загальний міф, мовляв, їх нічого не зачіпає у цьому житті, звертається по психологічну консультацію, аби працювати над собою, над ситуацією, зберігати стосунки.

– Вам як психологові-чоловікові легше зрозуміти жіночу чи все-таки чоловічу психологію?

– Історично так склалося, що я однаково розумію і жіночу, і чоловічу психологію в межах своєї компетенції, на рівні комунікації, спілкування, зв’язків, мотивації.

– Проблеми у стосунках – які вони? Це частіше зрада, безгрошів’я, нерозуміння одне одного чи ще щось?

– Втрата інтересу, втрата довіри, втрата емоцій, на фоні співзалежності. Класична ситуація, це коли один із партнерів хоче зберегти стосунки, а інший уже не бачить сенсу у цих стосунках взагалі або не в тому форматі. І треба людям зрозуміти й розібратися, чого вони, власне, хочуть насправді. Така ситуація – це класична криза стосунків.

– На Вашу думку, чому людям простіше не зберігати стосунки, не працювати над ними, а шукати нові?

– Тому що, якщо ти вирішуєш для себе працювати над стосунками, рано чи пізно стикаєшся з болем, тривогою, невизначеністю, ризиком бути відторгнутим, незрозумілим, агресією. Але якщо пройти цей шлях, то це шанс отримати людину, яка справді тебе кохає. А пошук нових стосунків – це ілюзія простоти, можливість тривалий час перебувати у так званому цукерно-букетному періоді. Це багато емоцій, багато ендорфінів, ефект першого захоплення. Однак і в нових стосунках завжди настане час, коли доведеться зіткнутися із тим завданням, яке ви не вирішили у минулих стосунках.

– Можливо, варто починати працювати не над стосунками, а над собою?

– Однозначно. Це найперша і найголовніша умова.

– А якими методиками Ви користуєтесь у роботі?

– Я працюю у рамках гештальт-підходу, але зазвичай застосовую синтез різних методик. Робота йде на усвідомлення людини, що із нею відбувається у процесі. Адже, крім самої людини, нічого ніхто з нею не зробить. І психолог не має чарівної пігулки та не є чарівником, який помахом палички кардинально змінить ваше життя. Психолог надає підтримку, свою присутність – це те, чого людина може не мати у звичайному житті: адекватності, безоціночності прийняття.

(050) 337 84 30 Sergey Tkachenko tkachenko_psy спілкувалася / Ірина Белоцька

ТВІЙ

успіх

your style |32|

«КОЛИ МИ НЕ ВІДЧУВАЄМО СВОЮ ЦІННІСТЬ – МИ НЕ ЗАХИЩАЄМО СВОЇ ГРАНИЦІ», – НАГОЛОШУЄ ПРОФЕСІЙНИЙ ПСИХОЛОГ ІРИНА КОФАН, ВИПУСКНИЦЯ ТОПОВОГО ПСИХОЛОГА УКРАЇНИ ЄГОРА ТОПОЛОВА, УЧАСНИЦЯ СОЦІАЛЬНИХ ПРОЄКТІВ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ, МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ. ІРИНА ДОПОМАГАЄ ЛЮДЯМ ВИРІШУВАТИ ТАКІ ПРОБЛЕМИ, ЯК НЕВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ, НЕЗАДОВОЛЕННЯ ЖИТТЯМ, КОНФЛІКТИ З БАТЬКАМИ ТА У СТОСУНКАХ, ПРАЦЮЄ ЗІ СТРАХАМИ, ТРИВОГОЮ, РОЗДРАТУВАННЯМ. НАДАЄ ПСИХОЛОГІЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ ПРИ ЗМІНІ ДІЯЛЬНОСТІ ТА ДОПОМАГАЄ ЛЮДЯМ ЗНАЙТИ СЕБЕ Й СЕНС ЖИТТЯ.

ІРИНА КОФАН:

«ПСИХОЛОГ ЗАВЖДИ НА СТОРОНІ БАЖАНЬ КЛІЄНТА» – Психолог – це людина, яка… Продовжте, будь ласка, визначення. …завжди на стороні бажань клієнта, його підтримка та є інструментом для покращення комфорту його життя.

– Ірино, якими були Ваші перші кроки у напрямку психології, що стала Вашим професійним вибором? Спочатку я була клієнтом психолога, проходила свою психологічну зрілість та зростання. І на своєму прикладі знаю, як гарний психолог допомагає у вирішенні життєвих труднощів, дає опору, колосальний ресурс іти вперед, досягати цілі та втілювати бажання в реальність. Тому зараз уже як професійний психолог я роблю те, що приносить користь.

– Хто є Вашими клієнтами? Кому надаєте психологічну допомогу?

– Чоловіки, жінки, підлітки, українці та європейці, які

хочуть бути щасливими. Якщо конкретніше, то людям, у яких труднощі в повсякденних побутових питаннях, такі як конфлікти у стосунках, з батьками, з дітьми, проблеми на роботі чи невпевненість у собі. Консультую як індивідуально, так і пари. Сьогодні у сучасному світі психолог – це нормальна практика, як звернутися до стоматолога.

– Чи є запитання, які Вам задають найчастіше, та проблеми, про які люди говорять частіше за інші?

– Перш за все це питання самооцінки. Що взагалі означає проблема самооцінки в нашому житті? Ось, наприклад, людям страшно, що вони не виправдають очікування інших, що вони не справляться, відчуття недостойності та бути гіршим за когось. А також страх бути лузером та залежність від думки інших. Багато хто боїться не подобатися іншим. Лячно прийняти корисне для себе рішення, бо раптом воно не зійдеться з думкою соціуму.

|33| your style – Якими методами психології користуєтесь, аби допомогти людям вирішити їхні питання? До слова, серед Ваших методик є дуже цікаві та незвичні. Дякую. Я еклектик, а це означає, що індивідуально підбираю та комбіную для клієнта різні техніки та підходи з когнітивно-поведінкової, клієнт-центрованої, екзистенціальної, гештальт, раціонально-емотивної психотерапіїї, логотерапії. Багато розумних слів, та, якщо просто, я психолог із раціональним підходом, мені головне – щоб клієнту було ясно, комфортно та зрозуміло.

– Читаєте інших психологів? Хто Ваш ідейний натхненник?

– Мені близькі І. Ялом, Дж. Б’юдженталь, В. Франкл, Е. Фромм. Ідейним натхненником та наставником є мій вчитель Єгор Тополов.

– Існує стереотип, що до психолога звертаються лише люди із психічними відхиленнями. Тож коли потрібно звертатись до психолога? Як зрозуміти, що потрібна така допомога?

– Почнемо з того, що із психічними відхиленнями звертаються до психіатра. Це вже інші профіль і методики роботи. А я як психолог працюю з абсолютно нормальними людьми, які потребують вирішення певних життєвих труднощів. Це самооцінка, стосунки, робота – такі побутові речі, які є в житті кожного з нас. Коли я говорю про своїх клієнтів, у мене виникає слово «герої», оскільки розумію, скільки сміливості потрібно, щоб подивитися проблемам в очі і не соромитися звернутися по допомогу. Я щиро захоплююся своїми клієнтами. Вони не хочуть страждати, а прагнуть бути щасливими. Психолог – це не про розмови на кухні чи вилити всі свої проблеми на друзів, рідних. Ситуація від цього не змінюється. Психолог – це про підтримку, прийняття та вирішення. У кожної людини трапляються труднощі, розчарування чи провали. І коли ми відчуваємо, що нам недобре, не вистачає підтримки і знань, як емоційно з цим справитися, звернення до психолога є найефективнішим способом. Відчувати себе щасливим і класним, якими по факту ви є, мені здається, це головне.

– Є різниця в ефективності між консультаціями в кабінеті та онлайн?

– На своїй практиці бачу, що різниці немає. Клієнти можуть комфортно сісти у кабінеті в Києві або в Луцьку. А при онлайн-консультаціях влаштовуються у зручному для себе кріслі та економлять свій час. Відкритість, комфорт та довіра створюються у обох випадках. Та в умовах пандемії класно, що Інтернет – завжди вихід. Лише онлайн не зможу запропонувати чай чи каву.

З її підходами у практиці можна ознайомитися на сторінці в інстаграмі

(099) 541 09 06

iryna.kofan.psychology

спілкувалася / Ірина Белоцька

ТВІЙ

успіх

your style |34|

КАНДИДАТ ПСИХОЛОГІЧНИХ НАУК, ПСИХОТЕРАПЕВТ, ДОЦЕНТ КАФЕДРИ ПРАКТИЧНОЇ ТА КЛІНІЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ВНУ ІМЕНІ ЛЕСІ УКРАЇНКИ ОКСАНА ФЕНИНА МАЄ 13-РІЧНИЙ ДОСВІД ПРАКТИЧНОЇ РОБОТИ.

ОКСАНА ФЕНИНА:

«ВИЛІКУВАТИ МОЖНА БУДЬ-ЩО, АЛЕ НЕ КОЖНОГО» За роки діяльності допомогла багатьом у вирішенні життєвих особистісних і сімейних питань, таких як страх, тривожність; дитячо-батьківські стосунки; взаємини в подружній парі; як знайти себе і свій шлях у житті; подолання страху майбутнього; що робити, якщо життя перестало приносити задоволення; образи, гнів, розчарування; ревнощі; страх перед стосунками, психосоматичні розлади. Поговорімо з Оксаною Фениною про тонкощі роботи психолога, труднощі, з якими доводиться стифото / Павло Березюк

катися у процесі роботи, і задоволення від професійних перемог.

– Розкажіть про свій професійний шлях. З чого починали і як прийшли до власного психологічного прийому та надання психологічної допомоги?

– Моя любов до психології прийшла до мене ще у підлітковому віці. Після закінчення школи вступила до університету навчатися за спеціальністю «Психологія». Потім аспірантура, захист кандидатської дисертації. І вже тривалий час пра-

цюю на факультеті психології та соціології ВНУ імені Лесі Українки. На щастя, наш факультет вирізняється цілою плеядою кваліфікованих фахівців, що не може не стимулювати, не надихати. І я розпочала свою діяльність практичного психолога.

– Відомо, що в Америці, наприклад, похід до психолога – це якщо не обов'язкова частина життя, то, як мінімум, норма для громадянина, який себе поважає. А як в Україні і чому?

– За кордоном, зокрема в Америці,

|35| your style психолог – це як у нас в Україні сімейний лікар. І це є нормою для життя, адже нерідко виникають ситуації, коли варто звертатись по консультацію до спеціаліста. Хочу зауважити, що, з мого досвіду, інколи людині достатньо однієї консультації, а інколи й піврічних зустрічей не вистачає. На щастя, в Україні той стереотип, що, мовляв, «чому я піду до психолога – я що, псих», відійшов на другий план. Люди усвідомлено йдуть до психолога, радять друзям, знайомим, родичам.

– Що є запорукою успішності роботи психолога?

– Запорукою успішності є відвертість клієнта. Причому відвертість не тільки перед психологом, а, в першу чергу, перед самим собою. І ця відвертість дає можливість відкрити те, що заховано в людині не на рівні свідомості, а на рівні підсвідомості. Також психолог повинен працювати екологічно.

– Цікаво, а карантин через світову пандемію коронавірусу якось вплинув на психологічні настрої людей?

– Так, звісно, адже люди вимушено перебували у «чотирьох стінах» тривалий час, проводили багато часу спільно з родиною. На жаль, збільшилась кількість випадків сімейного насилля. Хоча, можна відзначити, що деякі сім’ї, навпаки, зміцнили свої стосунки.

– Як Ви вважаєте, чому багато людей, які відчувають життєві труднощі, не наважуються звернутися до фахівця? Що Ви можете їм порадити?

– Не відкладати візит до психолога, не чекати, поки ситуація загостриться вкрай. А потім іти до лікаря, який поставить певний діагноз, випише пігулки. Насправді насильно йти до психолога сенсу немає. Якщо до мене телефонують та домовляються, для прикладу, жінка за чоловіка, мама за дорослу дитину, то я наголошую, що працюю лише у тому разі, якщо людина, яка потребує допомоги, сама зателефонує до мене. тел.

– Чи працюєте Ви з усіма проблемами, з якими приходять до Вас люди?

– Перед початком роботи з клієнтом я обов’язково цікавлюсь, із яким запитом потрібно буде працювати. Адже допомагаю у вирішенні багатьох життєвих, особистісних, сімейних питань, проблем зі здоров’ям, але не за все берусь. Насправді вилікувати можна будь-що, але не кожного.

– Ви надаєте консультації лише індивідуально чи практикуєте і групові заняття?

– Проводжу як індивідуальну, так і групову роботу. Наразі через карантинні обмеження групові заняття довелося відтермінувати. Планую через певний час знову їх проводити. Головна тема занять буде стосуватися психосоматики, і ця тема щільно пов’язана з вирішенням інших життєвих питань, у першу чергу сімейних, пошуку сенсу життя, знаходження себе тощо. Під час групових занять відбувається величезна енергетична робота між людьми, тому вони є надзвичайно ефективними.

– Наскільки я знаю, Ви зараз активно працюєте над психоматичними розладами. Розкажіть про це докладніше.

– Фактично усі захворювання мають психосоматичне підґрунтя. Навіть часта травматологія, коли людина постійно падає, калічиться, травмується, має своє пояснення. А коли нам дуже не хочеться кудись іти, то у нас починає боліти голова, температура підвищується, горло починає турбувати тощо. Тож я раджу прислухатися до свого тіла, яке хоче жити, і воно сигналізує людині, що вона щось не так робить. Кожна хвороба є уроком для будьякої людини, і сигналом, що потрібно щось змінювати у житті. Коли нам діагностують якусь важку хворобу, люди часто запитують себе: «А чому саме я?», «Кому я зробив щось погане, що мене так покарало?». Нікому людина не нашкодила так, як сама собі. Затаївши злобу, затамувавши образу, пригнічуючи свої бажання, коли не живемо своїм життям, ми самі себе наражаємо на небезпеку захворіти серйозно. І

(050) 513 87 24, (067) 334 21 31

e-mail:

ще одне: людині ніхто не допоможе так, як вона сама собі.

– То, можливо, варто запровадити у медичних закладах посаду психолога?

– Знаєте, до мене нещодавно звернулася лікар-кардіолог, яка попросила попрацювати з її пацієнтами. Ситуація полягала ось у чому. Лікарка впевнена, що у пацієнтів усе гаразд зі здоров’ям, тим часом люди наголошують, що у них все болить, і жодні ліки не допомагають. І це є дійсно так. Це не фізичний, а психосоматичний розлад. Люди схильні вірити лише в пігулки, операційне втручання… А чи допоможе це і чи надовго, якщо не ліквідувати першопричину захворювання? Думаю, що ми продовжимо співпрацю з медиками, тому що запити на психологічну допомогу часті. Загалом я вважаю, що у кожній лікарні має бути практичний клінічний психолог. До речі, я працюю саме на кафедрі практичної та клінічної психології, де ми навчаємо наших студентів психотерапії, роботі із клієнтами, правилам консультування. А після отримання теоретичних знань та проходження практики наші випускники виходять зі стін університету сформованими спеціалістами, які можуть бути корисними людям, що є дуже важливим. Крім того, на базі університету діє Центр сімейної психології «Щаслива сім’я», який пропонує широкий спектр послуг з питань функціонування сучасної сім’ї, мистецтва побудови гармонійних партнерських стосунків, психологічної готовності до шлюбно-сімейних взаємин. У нас вивчають психологію сім’ї, психологічну готовність до шлюбу, що дуже хвилює сучасну молодь, яка дійсно мріє про гармонію у своєму житті, сімейне благополуччя, вдале і конструктивне виховання дітей тощо. Ми також працюємо із сім’ями, в яких є діти з особливими потребами. Отож, якщо комусь потрібна професійна допомога у нашому місті, – є до кого звернутися. Ми завжди відкриті до спілкування, взаємодії та роботи з людьми!

fenyna.oksana@gmail.com спілкувалася / Ірина Белоцька

«

ГНІВ НЕ ЗНИКНЕ,

ДОКИ МИ ТРИМАЄМО

ЗЛІСНІ ДУМКИ. Джоан Лунден

«

ПРО ТЕ, ЯК ПСИХОЛОГІЯ УВІЙШЛА В ЇЇ ЖИТТЯ ТА ЯКИМ ЧИНОМ ВОНА ДОПОМАГАЄ СТАТИ ЩАСЛИВИМИ ТА ЗДОРОВИМИ (І ФІЗИЧНО, І ПСИХОЛОГІЧНО) СВОЇМ КЛІЄНТАМ, РОЗПОВІЛА КСЕНЯ КАРАЧУН, ЯКА БІЛЬШЕ НІЖ 20 РОКІВ ПРАЦЮЄ У СФЕРІ МОДЕЛЮВАННЯ ЩАСЛИВОГО ТА УСПІШНОГО ЖИТТЯ.

КСЕНЯ КАРАЧУН:

«МОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ ПОТРІБНІ, ЩОБ ЗНАЙТИ СЕБЕ» «Своїм досвідом показую, що мрії прописані, як цілі, приходять подарунками у наше життя. Практикую наукові підходи до психоенергетичних можливостей людини», – розповідає Ксеня.

– Список Ваших регалій та професійних напрацювань насправді вражає! Отож, хто така Ксеня Карачун?

– Ксеня Карачун – це Персональна Фея. Тренер і член асоціації психосоматики та тілесних практик. Член східноукраїнської асоціації АРТ-терапевтів. Сертифікований тренер. Спеціаліст МАК. Консультант у методі позитивної психотерапії. Керівник проєкту «Магія БлагоДарності», «Исцеление жизни энергией Рода», «Дитяча психосоматика», «МАК. Техники работы с психогенным бесплодием», «Як стати Чарівницею», організатор «Школи Жіночого Чародійства». Ведуча груп роботи із психогенним безпліддям. Автор та ведуча курсу «Діагностика та корекція жіночого психогенного безпліддя», «Робота з клієнтами після викиднів та невдалих ЕКО». Автор трансформаційних ігор «Мои финансы НЕ поют романсы», «Чому я незаміжня». Автор марафонів «100 кроків (до фігури моєї мрії)», «Марафон «10 кроків до омріяної фігури», «Женский денежный поток», «Я мрію про дитину», «Від Попелюшки до Королеви», «Марафон скидання Масок, або Мистецтво любити себе Справжню», «12 днів Нового Року». Автор методичок «Как стать Волшебницей», «Мігрені та головні болі. Пси-

хосоматика захворювання», «Психосоматика жіночих захворювань», «Вода – джерело Молодості та Довголіття», «Причини психогенного безпліддя». Автор планерів «Нові звички», «Щоденник Досягнень», «Нова Я» та робочих зошитів «Женский денежный поток», «АРТ-дневник «Мои финансы НЕ поют романсы». Автор МАК-колод «Черно-белый страх», «Вторинні вигоди», «Простір прийняття рішень», «Я і мої чоловіки», «ЭКО: путь к материнству». Це якщо коротко про мене (усміхається, – авт.).

– Як психологія прийшла у Ваше життя? Чому саме ця сфера?

– Починала я з педагогіки. Уже тоді зацікавилась цією наукою. Потім вийшла заміж і... не могла завагітніти. Лікарі і мені, і чоловікові сказали, що ми здорові, тому почала шукати причину. Думаю, ви вже здогадались, де я її знайшла. Тепер я автор курсу «Діагностика та корекція причин психогенного безпліддя» і «Робота з клієнтами після викиднів та невдалих ЕКО».

– Чи немає у психологів зараз тенденції до переходу в Інтернет? Здається, людям, яким потрібна консультація, це теж зручно. У чому різниця роботи з людиною особисто і через екран?

– Для мене робота онлайн – це економія часу, який я можу провести зі своєю сім'єю. А для клієнтів – це можливість вибору! Можна працювати не тільки з місцевими спеціалістами, а й вибрати для себе найкращого. Для мене най-

важчим було просто розмовляти із собою, коли почала проводити курси онлайн. А потім звикла читати і говорити відразу ж. За останній рік мені стало вже однаково, де працювати – що онлайн, що в робочому кабінеті, що у великій залі в Києві. У моєму рюкзаку спеціаліста достатньо різних інструментів для роботи.

– Скажіть, який клієнт для Вас – найскладніший, а який – найпростіший? Чи бувало, що зовсім не виходило досягти бажаного?

– Посміхаюсь. Тут інша класифікація клієнтів. Або він готовий працювати, або приходить по «чарівну» таблетку. Так, я Фея, але маю тільки чарівного пенделя, а не чарівну паличку. 80% залежить не від бажання «Хочу змін», а від дій клієнта. Наприклад. Приходить клієнтка і каже: «Хочу мати дитину, а ніяк не можу завагітніти». Ось тут і починається наша робота. А далі ми з’ясовуємо, що дитина їй на цьому етапі й не потрібна, а це бажання її мами-свекрухи. Бажаного клієнтка не досягла, але вона зрозуміла для себе свої бажання та прописала свої цілі.

– Ваші консультації потрібні, щоб… Тобто як саме і в яких питаннях Ви можете допомогти людям?

– Мої консультації потрібні, щоб знайти Себе, відчути свої бажання та почати змінювати своє життя, прийнявши любов до свого маленького Я та свого тіла. А далі підтягнеться і матеріальне благополуччя, і кохання, і всі мрії збудуться! Чого і вам усім бажаю.

м. Луцьк, вул. Карбишева, 2, тел. (050) 378 07 58

сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

ТВІЙ

успіх

your style |38|

ПРО ЗМІНУ ПРОФЕСІЇ У ДОРОСЛОМУ ВІЦІ, СТРАХИ НА ПРОФЕСІЙНОМУ ШЛЯХУ, НАЙБІЛЬШ ПОШИРЕНІ ЗАПИТИ ВІД КЛІЄНТІВ – У РОЗМОВІ ІЗ ПРАКТИЧНИМ ПСИХОЛОГОМ НАТАЛЕЮ ФУРМАН.

НАТАЛЯ ФУРМАН:

«ПСИХОЛОГ – ЦЕ ПРОФЕСІЯ ЗРІЛА, ДО НЕЇ ПОТРІБНО ДОРОСТИ» Цікаво, що психологиня з Луцька Наталя Фурман, яка останні 3 роки проживає в Ізраїлі, після отримання першої вищої освіти – юриста-правознавця – багато років присвятила юриспруденції, тривалий час працювала адвокатом, а кілька років тому закінчила психологічний факультет, змінила професію та зараз має приватну практику. Наразі Наталя продовжує вивчати гештальт-терапію, володіє сертифікатами по роботі з надмірною тривожністю. Також знайома з когнітивно-поведінковою терапією, МБТ (терапія з опорою на менталізацію). Працює синтезом методів залежно від контексту та цілей клієнта.

– Виходить, що Ваша перша освіта – юридична? Сьогодні дедалі більше людей задумуються про зміну професії у зрілому віці. Як позбутися страху щось змінити?

– Якщо про себе – не скажу, що шлях в адвокатурі був не «мій», але у певний момент я зрозуміла, що в цій сфері для себе я досягла всього, чого хотіла, і далі рухатись просто нікуди. Психологією я цікавилась давно, і так трапилось, що зміна професії збіглася з еміграцією, хоча вступила на психологічний факультет я, ще живучи в Луцьку, на захист диплома летіла уже з Ізраїлю. Будь-яка зміна завжди передбачає деяку невизначеність, яка й породжує тривогу. Тому для початку зізнайтеся собі, що вам страшно, і спробуйте зрозуміти, чого ви боїтеся найбільше. Тільки «названий» страх можна співвіднести з дійсністю, подивитися, а чи справді це так страшно. Згадайте свій успішний досвід змін: як ви щось починали, щось робили вперше, як було страшно спочатку і що допомогло Вам впоратися з поставленим

|39| your style завданням, збирайте позитивні приклади з життя друзів і знайомих. Потрібно діяти поступово, крапля за краплею: піти вчитися на курси або зробити те, чим Ви хочете займатися, своїм хобі. Поступово вбирати нове середовище, заводити знайомства, вивчати спеціалізовану літературу. Зрештою, не обов'язково робити із мрії професію. Життя не вичерпується роботою. Наповніть творчим змістом ту діяльність, яку ведете, а свої пристрасті реалізуйте як хобі. Найчастіше причина депресії і пригніченого стану полягає не в роботі, а в чомусь іншому. Це може бути особистісною або віковою кризою – тоді краще спочатку звернутись до психолога.

– Чи були у Вас якісь страхи на цьому шляху?

– Я жива людина, отже, були. Чи зможу одночасно адаптуватись до життя в еміграції та ефективно навчатись? Чи зможу побудувати власну практику та заробляти консультуванням? Крім того, були й фізичні перепони: перельоти на навчання у Львів, Київ, ІваноФранківськ на навчальні групи та семінари. Я думаю, що вдала зміна професії в будь-якому віці робить людину більш вільною, творчою, щасливою. Тому будьякі випробування на шляху до цього стану того варті. Зараз у мене повна практика, лист очікування запису на червень. У мене є клієнти з України, Ізраїлю, Німеччини, Нідерландів, Канади і немає жодних сумнівів у тому, що я вчинила правильно.

зі мною в роботі, який я психолог. Чи є у мене те, що вони шукають. Мій стиль роботи: • я будую роботу на діалозі, тобто і я, і клієнт беремо активну участь протягом сесії; • пояснюю, як працює та чи інша методика, якщо клієнту важливо розуміти, що відбувається; • наполягаю на постановці власних цілей клієнта на початку роботи і ставлю на перший план саме їх, а не чиєсь (у т. ч. своє) бачення; • ніколи не використовую те, що відбулось на сесії, для своїх статей чи блогу, навіть в узагальненому вигляді; конфіденційність – один із головних принципів роботи; • не використовую провокативні методи (НЛП, розстановки і різного роду езотерику); • не працюю без запиту (не лікую те, що не болить); • уважно спостерігаю за всім, що відбувається на сесії (це не тільки зміст бесіди, а й жести, поведінка, зовнішній вигляд, настрій, тон, обмовки та інше); • працюю на підставі контракту, в якому максимально детально описані всі важливі моменти роботи.

– За статистикою до психологів найчастіше звертаються представниці прекрасної половини людства. У чоловіків менше питань до себе?

– Не менше. Третина моїх клієнтів – чоловіки, і ми гарно ладимо.

– Чи допомагає Вам у практиці попередній досвід?

– Допомагає і професійний, і життєвий, оскільки я вважаю, що психолог – це професія зріла, до неї потрібно дорости. Три основні якості хорошого психолога, як і хорошого адвоката, – здатність до аналізу (самоаналізу), до емпатії та вміння точно формулювати складні речі. А ще обидві професії потребують любові до людей, терпіння та почуття гумору.

– З якими питаннями найчастіше звертаються клієнти? Є теми, з якими Вам найцікавіше працювати?

– Так, звісно, це: • особисті кордони; • проблеми із зовнішністю, дисморфофобія; • співзалежність; • проблеми з батьками (дорослі діти алкоголіків, дорослі діти токсичних батьків); • травма; • тривога; • депресія. Також я буду рада допомогти, якщо: • ви сімейна пара або у вас складні стосунки; • є проблеми з дитиною-підлітком або якщо ви і є той самий підліток; • ви заплутались у собі або просто хочете краще пізнати себе. Формальні відомості про освіту та досвід є на моїх сторінках у соцмережах. Але є дещо ще, що потенційним клієнтам буде корисно знати. А саме – як їм буде

psy.furman

Natali Furman

+38 (050) 886 08 17 сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

ТВІЙ

успіх

your style |40|

ІРИНА СУШИК – ПРАКТИЧНИЙ ПСИХОЛОГ, АВТОР ТРЕНІНГІВ, ЗОКРЕМА «Я ЖІНКА», МАРАФОНІВ, ЯКІ ДАЮТЬ МОЖЛИВІСТЬ ЛЮДЯМ ГЛИБШЕ ПІЗНАТИ СВІЙ ВНУТРІШНІЙ СВІТ. ВОНА ДОПОМАГАЄ СВОЇМ КЛІЄНТАМ РОЗІБРАТИСЯ У БОЛЮЧИХ ТЕМАХ, ПОЛЮБИТИ СЕБЕ, ПОБУДУВАТИ ГАРМОНІЙНІ СТОСУНКИ У СІМ'Ї, ВИХОВАТИ ЩАСЛИВИХ ДІТЕЙ.

ІРИНА СУШИК:

«УСПІХ ТАМ, ДЕ Є ЗАДОВОЛЕННЯ» Завдяки її особистому блогу (у Facebook – Ірина Сушик, в Instagram – holos_dushi) ви можете зрозуміти, «Як повірити в себе», «Як навчитись говорити «ні» своїй дитині», «Як виховати щасливих дітей», «У чому цінність створення шлюбу» тощо.

– Ірино, в дитинстві Ви часто звертали увагу на відтінки поведінки людей? Задаю таке запитання, адже цікаво, чи був вибір психології свідомим чи, навпаки, емоційним?

– Ще з дитинства я тонко відчувала настрій, емоційний стан, почуття близьких мені людей, уміла співпереживати. Захоплювалась народними танцями, була активною учасницею заслуженого танцювального колективу «Хуторянка», тому при вступі до вищого навчального закладу пріоритетом вибрала хореографію. На факультет психології документи подала, швидше за все, як запасний варіант. Однак доля так повернулася, що я вступила саме на психологію. Щиро вдячна своїй фото / Павло Березюк

подрузі Світлані, яка викликала в мені цікавість до цієї науки! Випадковості не випадкові.

– Чому обрали своїм напрямком діяльності саме сімейну, дитячу, жіночу психологію?

– Своїм основним напрямком роботи я обрала дитячу психологію, бо дуже люблю взаємодіяти з дітьми, захоплююсь їхньою безпосередністю та щирістю. Я постійно навчаюся, люблю пізнавати щось нове, є певний життєвий досвід, і як наслідок, мені є чим поділитися з іншими. Тому почала займатися ще й психологією саморозвитку та сімейною психологією.

– Хто такий «хороший психолог»? Як Ви розуміли це під час навчання, здобуття перших практичних навичок та чи змінилось це розуміння зараз?

– В університеті я вважала хорошим психологом того, хто вміє задавати «правильні» запитання, відповіді на які підведуть людину до самостійних висновків та об-

|41| your style ґрунтованих рішень. Це так. Але зараз хочеться додати, що психолог – це той, хто вміє співпереживати, уважно слухати, делікатно умілими запитаннями викликати співрозмовника на відвертість, не нав'язуючи своїх власних думок та поглядів. Щоб не завдати ще більших травм людині, він має бути сам психологічно пропрацьованим. Головне, на мою думку, правило психолога: не нашкодити!

– Знання психології і поведінки людей якось допомагає Вам у звичайному житті? Як Ви реагуєте, наприклад, на хамство або інші неприємні речі, пов'язані зі спілкуванням у суспільстві або в сім'ї?

– Знання психології та поведінки людей допомагає мені у повсякденному житті, а особливо після того, як я пройшла власну психотерапію. Інше питання: чому тебе «чіпляє», наприклад, хамство? Звісно, емоційно нестабільних людей у наш час багато, але реакція на це і буде показником твого внутрішнього стану. Що ти відчуваєш в цей момент? Злість? Ненависть чи образу? Зазвичай такі люди, як хами, невипадково з'являються у нашому житті. Вони ніби віддзеркалюють те, над чим нам треба ще попрацювати. Коли чую неприйнятний для себе тон, то застосовую техніку «Я – повідомлення», яка дає можливість висловити свою думку, не звинувачуючи іншого. Наприклад: «Мені неприємно чути такі слова. Хочу, щоб до мене зверталися ввічливо».

– На кого спрямований Ваш тренінг «Я жінка»? Що дає людям участь у ньому?

– Мій тренінг дає можливість жінкам зрозуміти свою суть, чому вони народилися саме цієї статі. За допомогою різних за змістом і формою тренінгових завдань учасники заходу глибше усвідомлюють, якими основними якостями повинна володіти справжня жінка, який вплив вона може мати на побудову щасливих стосунків у сім'ї і як віднайти ресурс для розкриття своєї жіночої природи.

– Легко сказати «полюби себе», проте цього насправді важко досягти. Як допомагаєте своїм клієнтам?

– Любов до себе формується не за день і не за два, а для когось, можливо, потрібне ціле життя... Це питання власної відповідальності. Тут необхідно відповісти: наскільки ти готовий(а) змінити своє життя, світосприйняття, наскільки тобі некомфортно з цим? Я допомагаю клієнтам полюбити себе тільки тоді, коли на це є запит та їхня готовність. Ми йдемо до цілі маленькими кроками, і тільки клієнт вирішує, чи потрібно щось змінювати.

– У Вас багато психологічних практик, пов’язаних із дітьми, дитячою та батьківською поведінкою. Ви даєте поради, спираючись на власний досвід?

– Теорія без практики залишається просто теорією. Кожен клієнт і запит унікальні, тому у своїй роботі я спираюся на теоретичні знання та практичні уміння й навички.

– А є у Вас якийсь цікавий план, не пов'язаний із психологією? Поїхати на край світу, політати на повітряній кулі…

– У мене є дуже багато планів та мрій... І я знаю, що якщо палко вірити, притому робити все, що від тебе залежить – вони неодмінно здійсняться. Найбільшою моєю мрією є подорожі. Багато подорожей! Які розширять нові горизонти – як внутрішні, так і зовнішні.

– Скажіть, чи є (або були) у Вас кумири або приклади для наслідування? Люди, на яких Ви орієнтувалися, вчителі у прямому і переносному сенсі слова.

– Кумирів у мене не було. І їх нема. Були і є люди, які допомагають мені на певному життєвому етапі. Це свого роду наставники, які дають тобі мудрий супровід. Вважаю недоречним себе з кимось порівнювати. Кожна людина унікальна по-своєму. І головне завдання кожної особистості – стати найкращою версією себе.

– У чому особистий сенс Вашого життя на цей момент?

– Мій особистий сенс життя на цей момент – ЛЮБИТИ і ділитися цим з іншими. І, на мій погляд, якщо кожен буде жити з такою ціллю, то у нас буде прекрасний світ.

– Як Ви розумієте успіх? Чи вважаєте себе успішною людиною?

– Успіх, як на мене, – поняття дуже розмите. Для когось це встати раніше ніж зазвичай, для когось – провести тренінг, а для іншого – купатися в багатстві та славі. Я не належу себе до успішних чи неуспішних, бо завжди знайдеться щось, над чим варто ще попрацювати. Успіху нам у власному розумінні!

Іра Сушик holos_dushi (066)008 55 10, (097) 119 40 62 спілкувалася / Ірина Белоцька

«

РОЗДІЛЕНЕ ГОРЕ – ПІВ ГОРЯ, РОЗДІЛЕНА РАДІСТЬ – ПОДВІЙНА

РАДІСТЬ. Народна мудрість

«

|43| your style

«ЗМІНИ СЕБЕ – КОНСТРУКТИВНО, ПОЗИТИВНО, РЕСУРСНО. А Я ДОПОМОЖУ ПОВЕРНУТИ РАДІСТЬ І ЗДОРОВ'Я В ОСОБИСТЕ ЖИТТЯ ТА СІМЕЙНІ СТОСУНКИ», – НАГОЛОШУЄ ПСИХОЛОГ, ЕКСПЕРТ З ОЗДОРОВЛЕННЯ ОРГАНІЗМУ, ТІЛА, ПСИХІКИ ОЛЕНА МАКАРЕНКО.

ОЛЕНА МАКАРЕНКО:

«ЩОДНЯ АНАЛІЗУЮ, ЩО Я ЗРОБИЛА ХОРОШОГО ДЛЯ ЛЮДЕЙ» – Олено, як психологія прийшла у Ваше життя? Чому вирішили стати психологом?

– Напевно, це був Богом даний шанс, адже 1988 року я вступила на філологічний факультет, спеціальність «російська мова та література». За три роки російську філологію фактично було знівельовано, тож пройшла тестування для вступу на психологію. Зазначу, що відбір на цю спеціальність був дуже серйозний та суттєвий. А чому саме психологія? Тому що хотілося приносити позитив, добро і конструктивні зміни у людське життя. Стати таким «ліриком людської душі». Потрапила на роботу у дитячий садочок, і наразі працюю з дітками, вихователями, батьками як психолог уже 28-й рік поспіль. А ще маю три роки приватної психологічної практики не тільки як дитячий психолог, адже на консультацію приходять і сімейні пари, і дорослі клієнти, і батьки, які приводять діток, підлітків.

– Яких принципів у роботі дотримується хороший психолог?

– Існує етичний кодекс психолога, в якому конфіденційність – на першому місці. Коли людина приходить до мене на прийом, я завжди наголошую: те, що відбувається за цими дверми, за ними й залишиться. Також моїми принципами є доброта та професійність. Не зайвим буде усвідомлення того, що якщо психологу не вистачає знань чи досвіду – варто порекомендувати звернутися до іншого спеціаліста. Саморозвиток і самоосвіта – психолог повинен постійно вдосконалюватись, працювати над собою. А ще мати почуття емпатії, бути

біля клієнта, а не над ним або збоку, бути відкритим і щирим.

– Одним із Ваших методів роботи є метафоричні карти. Розкажіть про це докладніше.

– З легкої руки нашого управління освіти і психологічного центру 2013 року я пройшла навчання на комунікативно-поведінковому тренінгу, який вела Лариса Володимирівна Засєкіна у СНУ імені Лесі Українки. Зокрема, навчання стосувалося казкотерапії, клієнт-центрованої терапії, піскової терапії, арттерапії. І частиною арт-терапії є саме метафоричні картки, які допомагають працювати з людиною в першу чергу безпечно та екологічно. Мої клієнти переносять на картки свої особисті проблеми, сімейні негаразди тощо. Існує дуже багато видів карток: корекційні, розвивальні, стимулювальні тощо. Зараз у мене більше як 50 колод.

– А які психологічні проблеми можна вирішити за допомогою цих карток?

– Та будь-які. Наприклад, для жінок, які не можуть знайти своє жіноче щастя, взаєморозуміння з партнером чи загалом не можуть зустріти своє кохання, існує дуже гарна колода під назвою «Жінка в червоному», яка допомагає моїй клієнтці подивитися, хто вона сьогодні, що можна змінити тощо. Загалом, працюючи з будь-якою людиною, я задаю низку запитань: «Хто ти на сьогоднішній момент?», «Де ти?», «Хто біля тебе?», «Що ти робиш?», «Який ти є?», «А яким ти хочеш бути через 5 років, через 10 років?». І ми пропрацьовує-

мо під час індивідуальної програми ці питання за допомогою метафоричних карток.

– А чи легко Вам розкривати людей, які прийшли до Вас на прийом?

– Водночас і легко, і не дуже. Легкість полягає у тому, що людина прийшла до мене на прийом, а значить, усвідомлює, що їй необхідна консультація психолога, що у неї є проблема, і вона готова із нею працювати. А важкість – у самій проблемі, у змінах, що неминучі після нашої роботи. Нерідко люди не готові до того, що потрібно покинути батьківське гніздо, за потреби залишити партнера, із яким прожили 5, 10 років. І людина задає запитання: «А як же я буду жити без усього цього, без установленого життя?». Але я завжди поряд, не кажучи при цьому, що і як зробити. Людина сама дістає з глибини душі свою проблему та фактично сама знаходить вихід із ситуації, у якій опинилася.

– Як психологія допомогла особисто Вам? Знання психології допомагає чи заважає в житті?

– Насправді я кайфую від своєї роботи. У першу чергу я працюю сама із собою, маю свого психолога. Щодня аналізую, що зробила хорошого для людей, яку користь принесла.

– Що для Вас є результатом Вашої роботи?

– Коли людина приходить до мене і говорить з усмішкою, що те питання, яке ми проговорювали під час сеансів, вона для себе вирішила.

сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

ТВІЙ

успіх

your style |44|

ПРАКТИЧНИЙ ПСИХОЛОГ ТА АРТ-ТЕРАПЕВТ, МАЙСТЕРВЧИТЕЛЬ РЕЙКІ, ТАНТРИ, ІГРОПРАКТИК, ВЕДУЧА ТРАНСФОРМАЦІЙНИХ ІГОР «СИЛА ПРИТЯЖІННЯ», «РОДОВЕ ГНІЗДО», «ЖІНОЧЕ КОЛО», ЧЛЕН УКРАЇНСЬКОЇ АСОЦІАЦІЇ СІМЕЙНИХ ПСИХОЛОГІВ ЮЛІЯ ПРИХОЦЬКА ТОЧНО ЗНАЄ, ЧИМ ЖІНОЧА ПСИХОЛОГІЯ ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ ВІД ЧОЛОВІЧОГО СПРИЙНЯТТЯ СВІТУ ТА ЯК КОНСТРУКТИВНО ЗМІНИТИ СТАВЛЕННЯ І ПІДХОДИ ДО ВЛАСНОГО ЖИТТЯ.

ЮЛІЯ ПРИХОЦЬКА:

«ГОЛОВА – РІЧ ТЕМНА ТА ДОСЛІДЖЕННЮ НЕ ПІДЛЯГАЄ» Вона вміє через очі зазирнути у вашу душу та може відповісти на безліч запитань щодо того, коли похвала та компліменти мають неабиякий вплив на самооцінку, як любити себе, приймаючи свої недоліки, як відкрити в собі нові грані і знайти ресурси для руху вперед. Юлія є автором психологічного проєкту «Не ний, а дій», а також частим гостем жіночих зустрічей та посиденьок, на яких обговорюють цікаві і глибинні теми.«Голова – річ темна та дослідженню не підлягає». Саме з такої позитивної фрази розпочалася наша з Юлією розмова.

– Юліє, з якими запитами найчастіше до Вас як до психолога звертаються люди?

– Ну, по-перше, це кризові стани, психосоматика, міжособистістні стосунки, пошук ресурсів та сімейне консультування. Зокрема, надаю допомогу, якщо у пари спостерігаються кризові періоди, і люди не можуть самостійно владнати конфлікти, знайти взаєморозуміння, повернути повагу та кохання одне одного. Крім того, надаю психологічні консультації у разі наявності різноманітних страхів, панічних атак, заниженої самооцінки тощо.

– А насправді наскільки вирізняється так звана жіноча та чоловіча психологія? Жінки частіше йдуть до психологів, зважаючи на Ваш досвід? Вони є більш складними «психологічними» організмами?

– Насправді у мене майже немає поділу за статевою приналежністю. І сказати, що жінки охочіше йдуть до психологів, не можу. Зауважу лишень, що інструменти, які я використовую при наданні психологічної допомоги жінкам та чоловікам, майже однакові. Проте, звісно, є певні нюанси, адже мислення жінок та чоловіків різниться між собою, і про це неодноразово говорили та доводили на науковому рівні. І це потрібно обов’язково враховувати. Та й не тільки мислення, а ще й сприйняття світу, ставлення до життя, до людей. Але скажу відверто, що, працюючи з чоловіками, помітила одну цікаву річ. Вони відповідальніші у плані виконання завдань, якщо їх отримують. Але от розібратися в своїх емоціях, як і те, про що вони, буває складніше, ніж жінкам.

|45| your style – А які саме інструменти є у Вашому «арсеналі психолога»?

– Я працюю з проєктивними методиками і МАКкартами (метафорично-асоціативними картами), тому що це дуже м’який та комфортний інструмент для роботи з підсвідомістю. Крім того, використовую трансформаційні ігри. Це теж крутий сучасний інструмент для роботи психолога. Ними можна користуватись або при індивідуальній, або при груповій психологічній роботі. І такий інструмент часто замінює п’ять-сім повноцінних психологічних консультацій. Тому що дуже величезна кількість моментів легше і не так травмуючи проявляють себе саме під час гри. Людина може дуже м’яко пройти через якісь психологічні проблеми та особистісні негаразди.

– Якщо медикаментозний курс лікування міститьпевну кількість днів, під час яких ти маєш прийняти зазначену лікарем кількість таблеток чи уколів, то скільки триває психологічний курс лікування?

– Для кожного курс психологічної допомоги індивідуальний. Адже одній людині достатньо однієї консультації психолога, тому що має незначні питання, у яких просто не може розібратися самостійно. А після розмови ця людина приводить думки у порядок та бачить шлях, яким потрібно рухатись далі. Іноді потрібно три-чотири консультації, а комусь не вистачить і десятьох зустрічей із психологом. Усе залежить від того, наскільки людина налаштована на внутрішню роботу із собою.

лась» або «Я не знаю, що робити». І під час першої консультації вона обмальовує свою ситуацію, і формується запит, що клієнт хотів би у результаті роботи для себе отримати. Для прикладу, якщо йдеться про кризу в сімейних стосунках, то може бути запит такий: знайти ресурси для виходу з конфлікту і відновити гармонійні стосунки тощо. Тобто людина приходить до розуміння того, що їй робити далі.

– Хто ж такий психолог насправді?

– Психолог – це у жодному разі не порадник, який розповідає, що зараз треба зробити це, а потім – інше. Психолог – це людина, яка допомагає іншій людині знайти напрямок, це свого роду провідник, який тримає під руку та йде поруч шляхом, обраним самою людиною. Психолог допомагає побачити свої ресурси, потаємні чи явні можливості, що допоможуть самостійно вирішити свої питання, владнати проблеми та негаразди.

– Як людина може потрапити до Вас на прийом?

– Це можуть бути консультації онлайн або записатись за номером телефону на очну зустріч. Зауважу, що результативність зустрічей із психологом і онлайн, і офлайн однакова. Усе залежить від готовності людини працювати над собою.

– Коли людина сумнівається, чи насправді потрібна їй допомога психолога, чи можна обійтися посиденьками на кухні із подругою, що б Ви порадили?

– Я завжди у таких випадках запитую цих людей, чи вони лікують зуби у стоматолога, чи їм також допомагають подруги або друзі. То чому люди впевнені, що із психікою, психологічними проблемами можуть розібратися вдома на кухні? Так, у нашу епоху повного доступу до Інтернету, де надзвичайно багато різної інформації, люди намагаються шукати самостійно різні психологічні практики. Але я глибоко переконана, що з деякими запитами розібратися самостійно складно, а іноді неможливо, і тут важливо визнати потребу допомоги. Тому що ми дивимось та оцінюємо свої дії, свою позицію з точки зору власної «вигоди», тобто як нам зручно. А спеціаліст бачить картину, не завуальовану власними переживаннями. І коли під час консультацій я, образно кажучи, розвертаю людину на 180 градусів, аби подивитися на проблему під іншим кутом, вона розуміє інші сторони, закриті до того часу для неї. Моє завдання – допомогти людині віднайти власні внутрішні ресурси для вирішення свого питання.

– Тобто вирішення психологічної проблеми – це знаходження виходу із ситуації?

– Людина нерідко приходить на консультацію, не усвідомлюючи, що саме вона хоче вирішити. А просто сідає навпроти мене на стілець та каже: «Я заплута-

psiholog.prikhotska

prihozkayaj

(066) 057 86 64 спілкувалася / Ірина Белоцька

ТВІЙ

успіх

your style |46|

«ПСИХОАНАЛІЗ – ЦЕ НОВА ПОСТАНОВКА СТАРОЇ П’ЄСИ. ЦЕ МОЖЛИВІСТЬ ЗНАЙТИ Й УСВІДОМИТИ ІДЕЮ СВОЇХ ВНУТРІШНІХ КОНФЛІКТІВ, ЗВІЛЬНИТИСЬ ВІД ТЯЖКИХ ЕМОЦІЙ І ПЕРЕЖИВАНЬ, НАПОВНИТИ ЖИТТЯ НОВИМИ СЕНСАМИ, ОТРИМАТИ ВНУТРІШНЮ СВОБОДУ І ЛЮБОВ», – ЗАУВАЖУЄ ЛІКАР-ПСИХОТЕРАПЕВТ ВИЩОЇ КАТЕГОРІЇ, ПСИХІАТР, ПСИХОАНАЛІТИК, ДІЙСНИЙ ЧЛЕН УКРАЇНСЬКОГО СОЮЗУ ПСИХОТЕРАПЕВТІВ ІРИНА ВОЗНЮК.

ІРИНА ВОЗНЮК:

«ПСИХОТЕРАПІЯ ДОПОМАГАЄ ЗРОЗУМІТИ, КИМ МИ Є НАСПРАВДІ» В Ірини – потужна теоретична база знань із психології, адже вона закінчила Вінницький державний медичний університет ім. Пирогова за спеціальністю лікувальна справа. Інтернатуру за спеціальністю психіатрія проходила на базі Київської медичної академії післядипломної освіти. А спеціалізацію із психотерапії – в ЛДМУ ім. Галицького. Крім того, Ірина Вознюк пройшла навчання у Трускавецькому проєкті в рамках Європейської Асоціації психотерапевтів за напрямком «Психоаналіз», у проєкті за напрямком «Символдрама», була слухачем Українського психоаналітичного університету. Також зареєстрована в Українському реєстрі психотерапевтів.

– Ірино, чому саме психотерапія стала Вашим життєвим вибором? Та чим відрізняється психотерапевт від психолога і психіатра?

– Психотерапевт пояснює та розуміє переживання людини, допомагає відчути свободу і щастя, зрозуміти повноту життя. Ще у дитинстві я зрозуміла, що мені вдається гарфото / Павло Березюк

монійно формулювати слова, описуючи певні житейські ситуації, спілкуватись із людьми, живо цікавлячись їхнім настроєм, почуттями тощо. Отож, коли у медичному навчальному закладі потрібно було обирати спеціалізацію, я, недовго думаючи, обрала психіатрію. Працювала тоді у психлікарні медсестрою у відділенні неврозів. А потім дізналася, що у Львові, в Трускавці, є професор Олександр Фільц, який займався психоаналітично орієнтованою терапією, психоаналізом. І вирішила поїхати на курси перекваліфікації, аби із психіатра перекваліфікуватись на психотерапевта. Щодо того, чим вирізняється психотерапевт, то психотерапевтом може бути тільки той, хто отримав відповідну медичну освіту і підготовку, хто здатний призначати медичні препарати. Але в дійсності це не дуже правильний підхід. Сучасна психотерапія настільки широка, що зовсім не обмежується виписуванням таблеток. Загалом хочу зазначити, що кожен спеціаліст у сфері

|47| your style психології – така ж людина, як і усі, зі своїми емоціями, житейськими проблемами. Різниця лише у тому, що психотерапевт знає та розуміє, що відбувається із психікою, за якими законами вона влаштована, як працює. А отримавши власний психотерапевтичний досвід, психотерапевт, говорячи метафоричними образами, може пливти з пацієнтом на «кораблі життя», чітко розуміючи, як провести людину БЕЗПЕЧНО з точки А у точку Б, уникнувши різних загрозливих ситуацій. Згадую слова одного з моїх колег, який говорив, що ми, психотерапевти, працюємо із найвибухонебезпечнішою речовиною на Землі. Він мав на увазі людські емоції.

– З якими психічними проблемами до Вас найчастіше звертаються?

– Найчастіше, мабуть, до мене звертаються із проблемами у стосунках. Хтось перебуває у процесі розриву взаємин або, навпаки, в пошуку партнера, сподіваючись, що поява коханої людини докорінно змінить життя. Багато клієнтів із тривожними розладами або панічними станами. І їх кількість збільшується. Мені здається, що це пов'язано із ситуацією в нашому суспільстві, що люди почали тривожно відчувати себе всередині. Постійно зростає невизначеність: страшно перебувати на вулиці, ти відчуваєш себе незахищеним. І на цьому тлі прогресують тривожні розлади. Для прикладу, у мене на прийомі була жінка, яка довгі роки жила із фобією – вона не могла змусити себе зайти в маршрутку. Але змінилось місце роботи, і вона змушена стала користуватись громадським транспортом. Тож їй довелося звертатись до психотерапевта. Також зросла кількість нарцисичних розладів. Це результат того, що багато людей націлені на успіх. Отож, виникає хворобливе самолюбування, яке потребує постійного прояву самоповаги, націлення на здобуття матеріальних благ. Дуже часто до мене звертаються, просячи допомогти відчути знову радість життя, жити на повну силу тощо.

– А коли людина повинна звертатись до психотерапевта? Які симптоми про це свідчать?

– З мого досвіду, якщо людині її психічний стан дає можливість нормально функціонувати, то вона не звертається. А вже коли це заважає жити повноцінно та вільно, тоді починає шукати спеціаліста. Я постійно на першому сенсі задаю своїм клієнтам дуже важливе запитання: «Чому саме зараз?». І розумію, що у них активізувався внутрішній конфлікт через зміну якихось обставин.

– Ви проводите діагностику і лікування всього спектру психоневрологічних розладів?

– Так, працюю із проблемами ідентичності, заниженою самооцінкою, питаннями особистісного розвитку, залежними стосунками і шляхами виходу з них, тривожними і депресивними станами, емоційним вигоранням, потребою у ресурсах і засобах для досягнення актуальних цілей. Діагностую та лікую реакції на важкий стрес і порушення адаптації; панічні стани; тривожні і фобічні розлади; депресії; обсесивно-компульсивні розлади; психосоматичні розлади; залежності і розлади особистості. Загалом я психоаналітично орієнтований психотерапевт. І моїм методом у наданні психотерапевтичної допомоги є психоаналіз.

– Щодо якості: як же відрізнити професійного психотерапевта від непрофесійного? Як знайти свого спеціаліста?

– Найкращий варіант пошуку терапевта – запитати у друзів, шукати онлайн і дивитися на рекомендаційних сайтах. Варто почитати, що кажуть спеціалісти на своїх сторінках, і вибрати, що Вас більше приваблює й цікавить. На першій зустрічі Ви знайомитеся з терапевтом. Якщо щось не подобається або Ви відчуваєте, що це не Ваша людина, не варто домовлятися про наступний сеанс. Краще сказати: «Це мені не підходить, я хочу спробувати з кимось іншим». Можна поспілкуватися з кількома терапевтами, перш ніж Ви зустрінете когось підходящого. Усім своїм клієнтам я кажу, що дуже важлива сумісність із психотерапевтом. Потрібен хтось, хто буде збігатися з Вами на особистісному рівні, хто буде дбайливим і жалісливим так, як Вам це потрібно, і хто буде випробовувати Вас настільки, наскільки Ви цього хочете. Спеціаліст може Вам не підійти, і це нормально. Хороший терапевт це розуміє.

– Як Ви вважаєте, який найголовніший стереотип про психотерапію? І чи часто у роботі Ви стикаєтесь із цим стереотипом?

– Те, що терапія призначена тільки для «божевільних» людей. І що психотерапевти – це відсторонені «холодні» люди. Насправді терапевт тримає певні рамки для безпеки, намагається займати нейтральну позицію, аби пацієнт міг вилити свої переживання, бути почутим спеціалістом. Так, більшість фахівців є мудрими, чесними, люблячими і роблять усе для того, аби повернути пацієнтові ту частину «Я», яку він втратив ще у дитинстві у процесі соціалізації, та щоб він зміг збудувати нові стосунки, у яких будуть заліковані його дитячі травми. Ми вибрали цю професію, тому що нам подобається бачити, як наші клієнти досягають успіху, приходять до розуміння свого життя, вчаться приймати сміливі рішення і спокійно реагують на свої помилки. Дехто вважає, що терапевти не цікавляться своїми клієнтами, а тільки стежать за годинами і в певний час виставляють людей за двері. Але це не так. Особисто я роблю саме те, що вважаю за потрібне, й отримую від цього задоволення. Я вчуся у клієнтів і пишаюся своєю роботою. Впевнена, що більшість психотерапевтів відчувають те саме. Я рада за людей, які ризикують і починають терапію. Я хочу, щоб мої клієнти були щасливі.

– Як надихнути людей на візит до психотерапевта?

– Терапія – це місце, де Вас вислухають і постараються допомогти. Єдине, що Ви повинні робити, – бути собою і хотіти говорити. А моя робота – зв'язати Ваші ідеї воєдино, подивитися на них збоку і побачити цілу картину. Відчувати себе ніяково на сеансі, плакати або сидіти в тиші – це нормально. Адже ми спілкуємося на відверті теми, які інколи здаються ганебними або занадто особистими. Однак ці розмови допомагають позбутися негативної влади, яку ці теми над нами мають. Психотерапія допомагає зрозуміти, ким ми є насправді.

Відродження, 13 каб. 417 009 18 91 viber, whatsapp Iryna Voznyuk voznyukip@gmail.com

м. Луцьк, просп. r(097)

спілкувалася / Ірина Белоцька

«

ОБРАЗА – ЦЕ ОТРУТА, ЯКУ П'ЄМО МИ САМІ, СПОДІВАЮЧИСЬ, ЩО ПОМРЕ ХТОСЬ ІНШИЙ.

Кессі Комбден

«

|49| your style

ЯКЩО В ЛЮДИНИ БОЛИТЬ ЗУБ, ВОНА ЗВЕРТАЄТЬСЯ ДО СТОМАТОЛОГА, ЗЛАМАЛА РУКУ — ДО ТРАВМАТОЛОГА, БОЛИТЬ СЕРЦЕ – ДО КАРДІОЛОГА. А КУДИ Ж ІТИ, ЯКЩО БОЛИТЬ ДУША?

ОКСАНА ШНАЙДЕР:

«Я НЕ СПРИЙМАЮ СВОЮ РОБОТУ, ЯК БІЗНЕС. ЦЕ СТАН ДУШІ» На жаль, значна частина українців не зовсім правильно розуміють, хто такий психолог і навіщо він узагалі потрібен. Не розрізняють, чим відрізняється психолог від психотерапевта чи психіатра. І найчастіша реакція на цього спеціаліста така: «мені це не потрібно», «я не психічно хворий» або «я сам справлюся зі своїми негараздами». Але важливо зрозуміти, що психологи працюють з абсолютно здоровими людьми, які потребують підтримки у вирішенні конкретної ситуації або проблеми. Психолог не оцінює і не критикує. Не має він і «чарівної палички», яка вирішує усі проблеми за одним помахом. Він наче дороговказ – допомагає знайти вихід. Усі наші проблеми – родом з дитинства. І першим сигналом, що людина потребує допомоги психолога – якщо вона не щаслива, якщо відчуває якийсь дискомфорт і її щось не влаштовує в своєму житті. Саме так вважає Оксана Шнайдер з Маневиччини, жінка, яка 18 років свого життя присвятила тому, аби робити людей щасливими. Вона – психолог, консультант, арт-терапевт. Оксана Шнайдер три роки тому відкрила власний «Кабінет психологічної підтримки», де надає психологічні послуги, впроваджує приватну психологічну практику. Працює з людьми і очно, і онлайн. Оксана Шнайдер постійно підвищує свою кваліфікацію. Пройшла сертифіковане навчання за такими програмами: «Теорія і практика консультування»,

«Методи арт-терапії у роботі з особливими дітьми», «Інноваційні технології арт-коучингу у роботі з різними категоріями населення», «Методи арт-терапії у роботі з залежностями», «Супервізія в арт-терапії». Серед найпоширеніших проблем, з якими звертаються клієнти до Оксани Шнайдер: дитячі травми та посттравматичні розлади, страхи, панічні атаки та тривожні стани, розлади харчової поведінки (нервова анорексія та нервова булімія), різні види залежностей та співзалежна поведінка. Працює вона і з сімейними парами, які мають проблеми або на межі розлучення.

– Помилково вважати, що один-два сеанси у психолога вирішать проблему. Якщо людина дійсно хоче мати якісне життя в подальшому, то вона повинна пропрацювати свої проблеми, а це 10-15 сеансів – не менше. Психолог – це не лікар, який дає таблетку, і яка безумовно має допомогти. В нашому випадку все ж таки людина працює сама, психолог лише направляє та корегує, допомагає людині провадити зміни над собою та своєю поведінкою. Якщо клієнт хоче працювати над собою і щось змінити, то результат завжди буде, – каже Оксана Шнайдер. Ефективність її роботи уже оцінили чимало клієнтів з-за кордону.

– Я не сприймаю свою роботу, як бізнес. Це покликання, мій стан душі. Тому направду дуже приємно, коли за порадою однієї клієнтки з США до мене звернулися по допомогу ще десяток людей з цієї країни. Коли

я допомогла жінці з Японії, і потім за її порадою до мене звернулися ще багато клієнтів. Ідуть до мене і з Луцька, і з Нововолинська, і з КаміньКаширська. Надзвичайно приємно, коли в людини зникли панічні атаки, і вона при зустрічі усміхнена, щаслива і каже: «Можна я вас обійму?». Коли люди присилають відео з подякою, тоді я розумію, що працюю недаремно, – додає психолог. Психологічно допомагати людям – справа не з легких. Перш за все, сам фахівець отримує надважке психологічне виснаження. Своє навантаження від роботи Оксана Шнайдер знімає арт-терапією – виготовляє мило ручної роботи і чудові вироби з нього. Тепер це ще й стало її додатковим заробітком. У фейсбуку вона має цілу сторінку зі своїми шедеврами, яка називається «Мильна бджілка» (https://www.facebook.com/Мильна-бджілка-104768024603366). З клієнтами психологиня також працює, в основному використовуючи арт-терапевтичні методи та техніки, тому що вважає їх дуже ефективними та екологічними. Оксана Шнайдер з радістю ділиться власним рецептом: «Щастя – це жити за своїм сценарієм. Займатися роботою, яку ти любиш і яка приносить задоволення, тому що бачиш результати своєї праці в очах вдячних клієнтів. І пам’ятайте: «Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони вирішили бути щасливими» (А. Лінкольн). r(096)

680 67 32

спілкувалася / Ірина Бура

ТВІЙ

успіх

your style |50|

ПРОФЕСІЙНИЙ ПСИХОЛОГ-ПРАКТИК, СЕРТИФІКОВАНИЙ АРТ-ТЕРАПЕВТ, ФАХІВЕЦЬ ІЗ ПСИХОЛОГІЧНОЇ РОБОТИ ІЗ ЗАЛЕЖНИМИ ТА СПІВЗАЛЕЖНИМИ ОСОБАМИ НАТАЛІЯ МАРТИНЮК ПЕРЕКОНАНА, ЩО ЖИТТЯ – ЦЕ НЕ ПОШУК СЕБЕ, ЖИТТЯ – ЦЕ СТВОРЕННЯ СЕБЕ. ДОПОМАГАЄ КЛІЄНТАМ У ВИРІШЕННІ ЖИТТЄВИХ СИТУАЦІЙ, ЯКІ ПОВ’ЯЗАНІ ІЗ ПРИЙНЯТТЯМ РІШЕНЬ, МОТИВАЦІЄЮ ТА ДОСЯГНЕННЯМ ЦІЛЕЙ, ІЗ РЕАЛІЗАЦІЄЮ ПОТЕНЦІАЛУ. ДОПОМАГАЄ ВИЙТИ ІЗ ГЛИБОКИХ НЕНОРМАТИВНИХ КРИЗОВИХ СТАНІВ, ПРОБЛЕМ ЗАЛЕЖНОСТЕЙ ТА КОМПЛЕКСНОГО ПТРС. ВОЛОДІЄ ІНСТРУМЕНТАМИ РІЗНИХ ПСИХОЛОГІЧНИХ ТЕХНІК. ПРАЦЮЄ В НАПРЯМКУ КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІЇ, ВИКОРИСТОВУЄ МЕТОДИ АРТТЕРАПІЇ ТА КОРОТКОЧАСНОЇ ОРІЄНТОВАНОЇ НА РІШЕННЯ ТЕРАПІЇ (BRIEF SOLUTION FOCUSED THERAPY).

НАТАЛІЯ МАРТИНЮК:

«ПРОФЕСІОНАЛІЗМ. ДОСВІД. ПІДТРИМКА» У процесі індивідуальних сесій вдається допомогти багатьом клієнтам впоратися із труднощами, які перешкоджають їх саморозвитку. Поряд із цим фахівцем та знавцем своєї справи ви знайдете емпатію, прийняття та пошук оптимальних рішень. Її аудиторія – це дорослі та підлітки, але часто-густо звертаються і мами, які хочуть розвинути пізнавальну сферу своєї малечі, розширити кругозір та особистісні якості дітей, навчити виражати свої емоції. Тому пані Наталія уважна й до маленької аудиторії, організовуючи групові та індивідуальні розвиткові заняття з дітками шкільного віку. Клієнти відгукуються після індивіду-

альної роботи в її кабінеті: «Чудовий натхнений терапевт», «Щось неймовірне оселяється в душі», «Втілення майстерності та віддачі своїй справі».

– Як психологія ввійшла у Ваше життя? Чому вирішили стати психологом?

– Психологом вирішила стати ще у школі, коли в Луцькій гімназії №21 ввели курс «Психологія особистості», який мені сподобався та дуже зацікавив. 1997 року це було щось надзвичайно нове, загадкове, заворожливе, що дозволяло пірнути у глибини людської душі. У поєднанні із літературою, яку вивчали у старших класах, – «Куди ідеш» Генріха

Сенкевича, «Майстер і Маргарита» Михайла Булгакова, «Скорбота диявола» Брема Стокера – усі ці речі сформували в мені філософський підхід до людської сутності, глибоку зацікавленість до її становлення. Перша книга із психології, яку я прочитала, знайшовши її в домашній бібліотеці, – Дейл Карнегі «Як знаходити друзів та впливати на людей».

– Яким повинен бути психолог?

– Не змінювати, але розвивати. Психолог має навчити побачити в людині її ж цінність, прийняти, полюбити те, чим вона володіє. Допомогти домовитись із собою – цінна метафора, яка відображає суть роботи в кабінеті психолога. Якщо Ви звернулись до

|51| your style фахівця, то пам’ятайте про те, що вийти маєте не з готовими відповідями, а з купою піднятих запитань. Звертайте увагу на те, що з Вами відбувається у процесі роботи, які реакції у вас піднімаються, емоційні процеси. Грамотний фахівець про них запитає. Психолог організовує процес досягнення психотерапевтичного альянсу, у жодному разі не оцінюючи нічого, про що говорить людина.

– Яких принципів у роботі дотримується хороший психолог?

– Головний мій принцип на першій зустрічі – це організація «розмови, вільної від проблем». Людина приходить розповісти в насамперед про себе. Основна увага на неї, а не на її проблеми. «Так, ми про це поговоримо, але розкажіть спочатку про себе, чим Ви цікавитесь, що для Вас головне, чого Вам не вистачає зараз?». Такого роду підхід є моїм принципом роботи. Уважність, емпатія. Компетентний консультант знає рівень своєї професійної кваліфікації і власні недоліки, він відповідальний за дотримання правил етики і роботи на благо клієнтів.

– Як психологія особисто допомогла Вам? Знання психології допомагає чи заважає в житті?

– Розвиток, усвідомлення, динаміка та зміни на краще – для мене психологія. Знання, які я завжди поповнюю, відвідуючи курси, семінари, які мене цікавлять, є інструментом вичищення особистісного простору, кристалізація, виділення головного в моєму житті.

– Чи складно працювати? Який клієнт простий, а який складний?

– Не буває двох однакових клієнтів і ситуацій консультування. Як кажуть, терапія – це «танець двох». Людські проблеми ззовні можуть здаватись схожими, однак ситуація кожного унікальна. Більше я б тут хотіла говорити про вимоги, які пов’язані з віковими потребами клієнтів. Якщо про складність, то питання постає в цій площині. Фахівець розуміє, що, працюючи з дорослим, він прагне до максимальної свободи людини (з огляду на природні соціальні обмеження), а також до розвитку здатності клієнта контролювати своє оточення і власні реакції, що ним провокуються. А в роботі з дітьми та підлітками, наприклад, консультант домагається змін їх найближчого оточення з метою підвищення ефек-

тивності допомоги. Тобто складність полягає у тих змінах, а точніше, у виборі, який постає перед людиною. Але, зазвичай, якщо клієнт уже в кріслі, то, як я люблю висловлюватись: «Той, хто запитує, уже знає відповідь наперед». До кабінету психолога ніколи не зайде людина, яка не хоче розвитку і не знає, що це таке.

– Які міфи про психологів найбільш смішать?

– Найбільш поширений міф, який мені особисто довелося почути, це те, що товариш або подружка – це також психолог. Або, наприклад, час, проведений із друзями, в хорошій компанії, замінить психолога.

– Який найскладніший момент у терапії? Який найулюбленіший?

– У процесі консультування клієнт і консультант постійно змінюються згідно з їхніми стосунками, у психологічному консультуванні немає статичних ситуацій. Бачення власних проблем клієнтом не менш, а може, й більш важливе, ніж уявлення про них консультанта. Тому завдання фахівця допомогти помітити, побачити, а потім і допомогти усвідомити.

Участь в телеефірі «Безпечна поведінка дітей в соцмережі» на Громадському інтерактивному

– Що неприпустимо в роботі психолога?

– Оцінка. Експертом власних проблем є клієнт, тому при консультуванні слід допомогти йому прийняти на себе відповідальність за вирішення його проблем. Питання переносу та контрпереносу в терапії. Психолог має бути уважним не тільки до клієнта, але й до себе. Ідентифікувати свої почуття, які виникають, а потім пропрацьовувати їх на власній терапії.

Участь в телеефірі «Психолог і я»

– З якою проблемою, на Ваш погляд, звертаються найчастіше?

– Зазвичай запит, із яким приходить людина, відрізняється від наявного «істинного» питання – запиту, який відкривається клієнту вже у процесі роботи. Якщо це зріла людина, то сьогодні клієнтів хвилюють питання екзистенційних кризових переживань, у народі кажуть «криза 40». Якщо це підлітки, то, звісно, це проблеми кохання та спілкування одне з одним. Актуальними, досить гострими на сьогодні є проблеми, які пов’язані із залежною поведінкою, зокрема лудоманія, в консультування яких потрібно залучати цілу сім’ю, тому що гостро постає питання співзалежності.

– Чим займаєтесь у вільний час?

– Вільний час я проводжу в колі сім’ї, книги та спілкуючись із друзями. Звісно, проходжу інтервізію. Це належить до вільного часу, тому що у процесі дбаю про себе.

– Що любите робити? Як відпочиваєте?

– Люблю ранкові прогулянки парком із філіжанкою кави, цей стан мене відновлює. Звісно, відпочинку віддаю належне. Вважаю, що головне правило профілактики вигорання таке: перед тим, як втомитись, потрібно встигнути відпочити.

м. Луцьк, вул. Ковельська, 1, тел. (099) 764 94 09 Ната Мартинюк natamartiniuk спілкувалася / Ірина Белоцька

ТВІЙ

успіх

your style |52|

ДЛЯ ЛАЙФ-КОУЧА, ТРЕНЕРА ОСОБИСТІСНОГО РОСТУ, ПСИХОЛОГА ІННИ ЦУМАН ПСИХОЛОГІЯ СТАЛА СПОСОБОМ ЖИТТЯ. «РОЗУМІЮЧИ СЕБЕ, ІНШИХ, ТИ ЗНАЄШ, ЯК БУДУВАТИ ВЗАЄМИНИ, ДОСЯГАТИ УСПІХУ І ВЗАГАЛІ РОБИТИ СВОЄ ЖИТТЯ НАПОВНЕНИМ, ЩАСЛИВИМ. З ДИТИНСТВА БУЛА МРІЯ СТАТИ ЛІКАРЕМ. ОДНАК ЧЕРЕЗ ПЕВНІ ОБСТАВИНИ ПЕРШОЮ МОЄЮ ВИЩОЮ ОСВІТОЮ СТАЛА ЕКОНОМІЧНА. АЛЕ ПСИХОЛОГІЯ «ВЗЯЛА СВОЄ», І БІЛЬШЕ ЯК 10 РОКІВ ТОМУ Я РОЗПОЧАЛА УСВІДОМЛЕНИЙ ШЛЯХ У ЦЮ НАДЗВИЧАЙНО ЦІКАВУ ТА НЕОРДИНАРНУ НАУКУ. ПРОХОДИЛА РІЗНОМАНІТНІ КУРСИ, ВЕЛА МОТИВАЦІЙНІ ТРЕНІНГИ ОСОБИСТОГО РОСТУ», – РОЗПОВІДАЄ ІННА.

ІННА ЦУМАН:

«ПСИХОЛОГІЯ ДЛЯ МЕНЕ – ЦЕ СПОСІБ ЖИТТЯ» – Лайф-коуч, тренер особистісного зростання, психолог… Що означають ці поняття?

– Психологи – це спеціалісти, які надають психологічну допомогу людині, фокусуючись на минулому і знаходячи причини нинішнього стану. Тренери особистісного зростання працюють із теперішнім, коли людині потрібно виробити якісь навички, прийняти рішення сьогодні на сьогодні, вирішити якусь ситуацію тощо. Завдання лайфкоуча полягає в тому, щоб допомогти людині реалізувати себе в якійсь важливій сфері з використанням прихованих ресурсів і потенціалу, які раніше не використовувалися, концентруючись на сьогоденні та майбутньому через мотиваційні питання.

– З якими запитами до Вас звертаються люди?

– Є два найпоширеніших запити: «Я не знаю, що зі мною, нічого не хочу» і «Я не знаю, куди рухатись». І з цими питаннями я найчастіше працюю. А також велика частка запитів від клієнтів припадає на питання особистого характеру та взаємин у парі й сім’ї.

– Успішними хочуть бути більше чоловіків чи жінок?

– Розберімося спочатку розберемося, хто така успішна людина. І кожна людина особистий успіх вимірює і уявляє по-різному. Я вважаю, що всі люди ресурсні, талановиті, успішні. От тільки не в усіх цей успіх проявляється у фото / Павло Березюк

реальному житті. І не всі люди хочуть та можуть докласти для цього зусилля. Чому виникають проблеми, коли люди не можуть поставити цілі, рухатись до мети? Тому, що немає навички це робити, віри в себе мало, а невпевненості в собі забагато. Коли люди до мене звертаються, я намагаюся показати та розказати їм, що все, що їм потрібно, є у них всередині. Просто внутрішні ресурси треба вміти розкрити. Тому так, успішними хочуть бути всі, але до мене переважно звертаються жінки. Хоча й чоловіки-клієнти також є.

– А чому стільки невпевнених у собі людей? І чи невпевненість закладається з дитинства?

– Так, безперечно, на формування впевненості впливає ряд чинників. Це взаємини у сім’ї, найближче оточення, школа, друзі тощо. Так, у дитинстві закладається перший «фундамент» упевненості в собі. Але що ж робити, коли ти не відчуваєш її в дорослому житті? Потрібно запитати себе: «Що це таке для мене?», «А коли я впевнений?», «Що мені потрібно, щоб відчувати впевненість?». Адже, зважаючи на безліч інформації навколо нас щодо впевненості та успішності, часто у людей виникають не зовсім правильні асоціації. Під невпевненістю можуть ховатися страх, сором, лінь, нерозуміння, куди рухатись далі, тощо.

|53| your style – Які методики використовуєте у своїй роботі?

– Мені дуже подобаються арт-терапія, методики гештальт-підходу, тілесної терапії, коучингові методи. Зараз навчаюся методам клієнт-центрованої психотерапії, яка ґрунтується на взаємній емпатії і на тому, що у кожній людині закладений ресурс, який при правильному розкритті веде до успіху. Це робота із внутрішнім «Я», своїми переживаннями тощо.

– А негативні наслідки можуть бути у психології?

– Робота психолога полягає в тому, що коли приходить клієнт із запитом, то йому потрібно з’ясувати, з чим людина прийшла насправді. Адже дуже часто люди запитують зовсім не те, що їх турбує насправді. А потім вибудувати кроки для вирішення істинного питання, не даючи при цьому жодних конкретних порад. Створити умови, при яких людина може розкритися, а не дати «чарівну пігулку», яка вирішить усі проблеми. Тож негативні наслідки психології можуть бути, лише коли сам підхід до психоконсультаційного процесу порушений спеціалістом, коли психолог обіцяє вирішити все за клієнта, а цього робити не можна.

– Чому досі, на Вашу думку, ми не маємо сімейних психологів, як це прийнято в Європі, Америці?

– Це моя мрія – щоб психологія, психотерапія розвивалися на території України та стали сімейними. Чому досі більшість людей остерігаються звертатися до спеціалістів? Тому що досі побутує неправильне розуміння, хто такі психологи та психотерапевти. Люди вважають, що якщо мені потрібно звернутись до цих фахівців, значить, із моєю психікою не все добре. Крім того, людей зупиняє сором, адже «нас навчили» зберігати в секреті свої переживання, емоції. Радує те, що зараз дедалі більше людей почали звертатись до психологів та психотерапевтів, зокрема молодь від 20 до 35 років, і роблять це усвідомлено.

– Чи є Ви психологом самі для себе? Чи маєте свого психолога?

– Вважаю, що кожен психолог-практик повинен мати свого психолога, який допомагає вирішити особисті питання. Я переважно працюю з тими запитами, які пройшла особисто. Ось, для прикладу, я пройшла розчарування в бізнесі, тож можу людині допомогти. Знаю, що відчуває жінка у декреті, адже сама пройшла три декрети. Окрім того, у кожного психолога має бути супервізор – старший психолог, який довший час практикує, щоб попрацювати з тобою, коли при зверненні клієнтів із різними запитами у тебе можуть виникнути певні суперечливі висновки. І тобі потрібно їх обговорити із супервізором.

– Тобто якщо психолог не має досвіду, то не може допомагати людям? І йому спочатку потрібно набути власного досвіду?

– Ну, по-перше, щоб набути досвіду, потрібно спілкуватися із людьми. По-друге, у кожної людини є певний досвід. По-третє, серед психологів є таке твердження: «До Вас завжди прийде Ваш клієнт». Тобто та людина, якій Ви зможете допомогти. Якщо ти розумієш, що не можеш допомогти, то не обманюй клієнта, а рекомендуй йому інших психологів. Ось, для прикладу, я не працюю із залежностями, суїцидами, але можу порадити психологів, які з цим успішно працюють і є в цьому професіоналами.

Instagram inna.tsuman

тел.

– Ви можете абстрагуватися від тих питань, проблем, із якими приходять до Вас люди?

– Це потрібна навичка для кожного психолога. Але є ситуації, які можуть сильно зачепити психолога, тому йому слід, знову ж таки, йти до свого психолога або супервізора. Найбільше нас, спеціалістів у психології та психотерапії, зачіпають питання, які в нас самих не пропрацьовані.

– Що для Вас означає поняття «успішний психолог»? Це той спеціаліст, який має багато клієнтів чи, можливо, більші за колег гонорари?

– Так, звичайно, і кількість клієнтів, і фінансова складова є досить важливими. Проте успішний психолог, на мою думку –, це той спеціаліст, який отримує велике задоволення від своєї роботи. Це психолог, який любить людей, якому цікаво пізнавати людей, який допомагає іншим розкритися і досягати своїх цілей. Це спеціаліст, якого рекомендують одне одному люди. Для мене є дуже цінними результати моїх клієнтів. І мені надзвичайно приємно читати відгуки моїх клієнтів на кшталт: «Я не знала, куди рухатись, я не мала грошей на свою мрію, а зараз можу собі дозволити поїхати відпочити», чи «У мене налагодились стосунки», або «Я не могла завагітніти, а тепер ми чекаємо на дитину і все завдяки тому, що психолог допоміг вирішити внутрішню проблему». У такі хвилини, коли читаю подяки людей, у мене сльози на очі навертаються. А щодо гонорарів, то неодноразово у житті переконувалась, що коли «біжиш за грошима», все перекривається та блокується. Тому впевнена, що гроші – це наслідок того, чим тобі займатися «в кайф».

(093) 758 09 07, (066) 382 97 56 спілкувалася / Ірина Белоцька

«

СТРИМУВАННЯ

ЕМОЦІЙ ТІСНО ПОВ'ЯЗАНЕ З ФОРМУВАННЯМ СТАНУ СТРЕСУ. Д. Гоккінс

«

|55| your style

ВОЛОНТЕР, ХРИСТИЯНСЬКИЙ ПСИХОЛОГ ТА КОНСУЛЬТАНТ ОКСАНА КОКОТЕНЬ ВИРІШИЛА ВИВЧАТИ ПСИХОЛОГІЮ, АДЖЕ НА ПОЧАТКАХ СВОГО МАТЕРИНСТВА У НЕЇ ВИНИКЛИ ДЕЯКІ ЗАПИТАННЯ, НА ЯКІ ВОНА НІЯК НЕ МОГЛА ЗНАЙТИ ВИЧЕРПНИХ ВІДПОВІДЕЙ. «Я СТУКАЮ У ВСІ ДВЕРІ, ЗНАХОДЖУ БЕЗЛІЧ ІНФОРМАЦІЇ, ЯКУ ОБРОБИТИ САМОСТІЙНО НЕ В ЗМОЗІ, – І РОЗУМІЮ, ЩО ЯКЩО НЕ ОТРИМАЮ ДОСТАТНЬО ЗНАНЬ, НЕ ВИРІШУ ТІ ПРОБЛЕМНІ СИТУАЦІЇ, ЯКІ ПОСТАЛИ ПЕРЕДІ МНОЮ.

ОКСАНА КОКОТЕНЬ: «Психологія стала моєю другою світською освітою після економічної та третьою, якщо враховувати, що я маю ще й духовну освіту», – розповідає Оксана.

– Християнський психолог. Що Ви вкладаєте у це поняття?

– Для мене важливо, щоб мої практики, поради, рекомендації не розходились із християнськими поглядами, віровченням. Беруться до уваги православ’я, католицизм, протестантські течії. Загалом мій профіль – це конфліктологія.

– Із ким Ви працюєте як психолог?

– Переважно із сім’ями, які опинились на межі стосунків. Також надаю дошлюбні консультації людям, які прагнуть узаконити шлюб, пройти спеціальний психологічний курс. І працюю з батьками, у кого є дітки з вадами розвитку: синдром Дауна, ДЦП, аутизм.

– Що дає дошлюбна консультація?

– Ми намагаємося у парах максимально дістатися до «підводних каменів» обох партнерів, щоб люди були добре обізнані з позитивними та негативними рисами одне одного. Щоб вони розуміли, що таке шлюб. Щоб змогли відкритися одне перед одним. Тобто ми максимально моделюємо ту сім’ю, яку хоче бачити кожен із майбутнього подружжя, обмальовуємо усе, від чого вони готові відмовитись, аналізуємо шкідливі звички, щоб їх або прийняти, або висловити своє неприйняття. Зазвичай проводжу 5 – 6 зустрічей із молодятами.

– Потім до Вас приходять молоді сім’ї, аби подякувати за ці консультації?

– Насправді дуже часто (усміхається, – авт.). Загалом мої клієнти стають якщо не моїми друзями, то дуже хорошими знайомими.

– Ви зауважили, що Ваша спеціалізація – це конфліктологія. А чому виникають конфлікти у сім’ях? фото / Павло Березюк

«НАЙПРИЄМНІШИЙ РЕЗУЛЬТАТ МОЄЇ РОБОТИ – ЦЕ ВРЯТОВАНІ ШЛЮБИ» – Бо люди дуже зосереджені на собі. Прямий егоцентризм, який перейшов в егоїзм, – такі риси характеризують людей, які не «виросли» морально, проте вступили у стосунки зі своєю базою потреб, абсолютно не приймаючи до уваги базу потреб партнера. А стосунки – це спільна робота, яка передбачає певною мірою зміни, жертовність, готовність йти назустріч одне одному, бо є «Я» і «Мої потреби». І кожен із партнерів сконцентрований на собі. А якщо розглядати стосунки як «Ми», а не «Я» і «Я», тоді можна завжди знайти компроміс, який задовольнить обох. Я 25 років перебуваю у шлюбі. І багато речей, які я зараз практикую, взяті із власного досвіду. Зауважу, що я себе вважаю більше психологомпрактиком, а не психологом-теоретиком. Тобто різні ситуації ми із клієнтом розглядаємо з точки зору практичного вирішення проблеми. І найприємніший результат моєї роботи – це врятовані шлюби. А це надзвичайно мотивує.

– Що Ви думаєте про термін «важкі підлітки»?

– Підлітки – це чи не найулюбленіша моя категорія клієнтів. Ці молоді люди найбільш відкриті, не надто «надумані», більш справжні. Працюючи з ними, відчуваю, що роблю внесок у чиєсь щасливе майбутнє.

– Ваша робота із батьками, дітки яких мають вади зі здоров’ям, у чому полягає?

– Такі батьки зазвичай знаходять психологічну підтримку лише одне в одного, бо цей біль знайомий тільки тим, хто з

ним зіткнувся на власному прикладі. Але варто враховувати той беззаперечний факт, що їхні дітки хворіють роками, отож батьки рано чи пізно «видихаються», спустошуються і не здатні повною мірою на підтримку. Чому мені це є близьким? Бо 18 років тому ми почали проєкт із міжнародними організаціями «Робота з дітьми з вадами розвитку», який охоплював спеціалізовані інтернати Волинської області. І ми усі ці роки, окрім останнього, бо завадив карантин, робимо табори для таких діток. Отож, ці діти мені надзвичайно близькі. І проблеми батьків цих дітей мені теж близькі.

– А які настанови даєте власним дітям? Які принципи у Вашій сім’ї?

– Найперше, що можна дати своїм дітям, – це власний приклад. Дитина повторить за тобою 70% того, що ти робиш, а 30% – що ти говориш їй. По-друге, в нашій родині абсолютно не прийнятна брехня. Щодо християнських засад, то для нас настільною книгою є Біблія, в якій можна знайти відповіді на найрізноманітніші запитання, починаючи від сексу – до давання грошей у борг, від того, коли краще сіяти, – до порад зі здорового способу життя та правильного харчування. Моя порада: читайте Біблію, в якій ви знайдете усе!

м. Луцьк, вул. Ланова, 72

(050) 535 20 43

oksana.kokoten Oksana Kokoten

спілкувалася / Ірина Белоцька

ТВІЙ

успіх

your style |56|

ЛУЦЬКОМУ ПСИХОЛОГУ-ПРАКТИКУ, СЕРТИФІКОВАНОМУ АРТ-ТЕРАПЕВТУ, СПЕЦІАЛІСТУ З МЕТАФОРИЧНО-АСОЦІАТИВНИХ КАРТ, ЧЛЕНУ АСОЦІАЦІЇ СІМЕЙНИХ ПСИХОЛОГІВ УКРАЇНИ ТЕТЯНІ МОСЕВНІНІЙ ЗАВЖДИ ПОДОБАЛОСЬ СПОСТЕРІГАТИ ЗА ЛЮДЬМИ, АНАЛІЗУВАТИ, ШУКАТИ ПРИЧИНИ, ПЕРЕДБАЧАТИ НАСЛІДКИ. ЇЇ ПОСПРАВЖНЬОМУ ЗАХОПЛЮВАВ ЦЕЙ ПРОЦЕС. ТАКИМ ЧИНОМ, ВСТУПИВШИ ДО ВДУ НА ФАКУЛЬТЕТ СОЦІАЛЬНИХ ДИСЦИПЛІН, ЗДОБУЛА ПРОФЕСІЮ ПРАКТИЧНОГО ПСИХОЛОГА І ДОСІ ЗАЙМАЄТЬСЯ УЛЮБЛЕНОЮ СПРАВОЮ, ДОПОМАГАЄ ОБРАТИ ПРАВИЛЬНЕ РІШЕННЯ, ПОДОЛАТИ ЖИТТЄВІ ТРУДНОЩІ.

ТЕТЯНА МОСЕВНІНА:

«ВАРТО ЖИТИ СЬОГОДНІШНІМ ДНЕМ: ТУТ І ТЕПЕР» «Першим місцем роботи стала ЗОШ №22. Вела тоді гурток для найменших школяриків. І хоча робота було швидше грою, бо я тільки вийшла з декретної відпустки, досвіду спілкування з дітьми я набула. А от наступна моя посада – психолог у банківській структурі «ПриватБанк» – допомогла глибше вникнути у професію, познайомитися з цікавими людьми, аналізувати та діагностувати із професійної точки зору, зрозуміти, які якості мають

бути, аби відповідати омріяній посаді. Загалом була по-справжньому насиченою та яскравою. Задля підвищення професійної кваліфікації неодноразово відвідувала спеціалізовані курси, їздила до Дніпра та Львова на навчання і стажування. На щастя, на моєму шляху тоді зустрілись, і зустрічаються досі, надзвичайно хороші вчителі, професійні психологи, творчі особистості», – розповідає Тетяна.

– Цікаво, а навіщо співробітникам банку потрібен був психолог?

– При прийомі на роботу треба зрозуміти, чи характеристики та особистісні якості людини відповідають тій посаді, на яку вона претендує. Для прикладу, людина працює з касовими операціями, а планує стати менеджером. Або їй до вподоби працювати із документацією, а пропонують посаду, яка зовсім не відповідає її вподобан-

|57| your style ням. Таким чином, посередництвом психологічних тестів та бесіди спрямовували кандидата саме на ту посаду, яка найбільше відповідала його здібностям.

– Знаю, що Ви також працювали у Центрі соціальної реабілітації дітей з інвалідністю.

– Так, але не психологом, а реабілітологом. Ви знаєте, дітки з особливими потребами – позитивні, чудові, надихаючі розумахи. І батьки їхні також надзвичайні, особливо ті, які прагнуть змінити світ на краще. Із дітками ми виконували розвивальні завдання, проводили цікаві ігри з урахуванням специфіки їхнього організму. Зауважу, що у спілкуванні вони відчувають найбільшу потребу, хоча їм це й нелегко. До слова, в позаробочий час я мала певну психологічну практику, спілкуючись із батьками, допомагала їм… Нерідко таких діток виховують мами. Чоловікам зазвичай важче справлятись із ситуацією. Тож навіть просте спілкування, усвідомлення того, що є, прийняття власної дитини такою, якою вона є, зі всіма недоліками й перевагами, розуміння, що вони не одинокі зі своїми проблемами, дуже важливі для мам.

– Ваша робота так чи інакше пов’язана з дітьми?

– Певною мірою так. Адже наступним моїм місцем роботи як психолога став Центр розвитку дитини «Кузя», де я працювали як із дітьми, так і з батьками. Це моя стезя, мій напрямок, у якому я просто розчиняюсь. Хочу зауважити, що для досягнення результату насамперед потрібна робота з батьками. Адже, якщо батьки просто відправляють дитину, мовляв, йди попрацюй із психологом, то ніякого ефекту не буде.

– Зважаючи на Ваш досвід, що б Ви порадили батькам? Як виховувати дітей, як їх спрямовувати? Чи навпаки – варто відпустити їх у «вільне плавання»?

– Оскар Уальд казав: «Кращий instagram fasebook

спосіб зробити дітей хорошими – зробити їх щасливими!» Можу порадити: в першу чергу не боятись. Адже зараз існує перенасиченість різноманітною інформацією. Тож батькам страшно не туди спрямувати, не туди потрапити. І вони, аби не помилитись, починають метушитись самі й нервувати при цьому свою дитину. З одного боку, це добре, коли дитина пробує різні напрямки роботи чи ходить на різноманітні гуртки. А з іншого, якщо скрізь – то ніде. Ще одна моя порада: зважаючи на непередбачуваність життя, не потрібно особливо думати про «завтра». Варто жити сьогоднішнім днем: тут і тепер. Не перекладати на завтра те, що можете зробити сьогодні (усміхається, – авт.). Розвивати і себе, і дитину, починаючи просто зараз. І тоді набагато простіше дивитись на світ, широкий та прекрасний.

сприяємо позитивній мотивації до навчання у школі та соціалізації в суспільстві. А ефективність цього процесу залежить від наших прекрасних педагогів, від чудово підібраної команди. Одночасно надаю психологічні консультації на добровільних засадах у громадській організації «Повір у себе», де допомагаю батькам дітей з аутизмом прийняти їх такими, які вони є.

– Виховувати власних дітей Вам простіше з тими знаннями психології, які у Вас є?

– Простіше, бо я розумію, що потрібно їх прийняти такими, які вони є. І водночас важче, бо я знаю, як має бути, і можу передбачити наслідки того, як буде, якщо робити не так, як потрібно. І так, я – жива людина, отож, у сім’ї можу бути «сварливою» мамою та вимогливою дружиною (усміхається, – авт.).

– Ви зауважили, що є спеціалістом з метафорично-асоціативних карт. Що дає цей засіб консультування Вашим клієнтам?

– Спочатку спілкування, бесіда, а потім уже карти. Це екологічний психологічний інструмент. Я сама кожного разу дивуюся, як чітко вони показують істинну проблему, демонструють справжнє життя людини, ніби відображення у дзеркалі. І саме тоді мої клієнти починають розуміти, що вирішення їхньої проблеми закладено у них самих. Бо так воно і є.

– Наразі ми з Вами спілкуємось, перебуваючи у стінах дитячого Центру розвитку New G «Ми Нова Генерація».

– Так, мета цього центру полягає у тому, щоб розкрити в дитині вроджені здібності до дослідництва, розвивати її особистість, дати можливість, пізнаючи себе, зрозуміти навколишній світ та мати сміливість творити його по-новому. Як психолог працюю знову ж таки і з нашими вихованцями, і з їхніми батьками, проводжу тренінги, індивідуальні консультації. Також розвиваємо індивідуальні особливості дитини, креативність, логіку,

newg.lutsk (063) 979 31 33 viber

NewG.lutsk (099) 492 71 27

– Які запити від людей найчастіше Вам надходять?

– Страхи. «Не знаю, що далі», особливо зараз. Непорозуміння у стосунках між чоловіком та жінкою, між батьками та дітьми. «Чому я не розумію свою дитину, адже я маю і розуміти, і любити, і не сварити». Менше запитів щодо професійної діяльності, але вони є. Наприклад, «Знаю багато, хочу багато, а ось ким хочу бути – не знаю».

– Які особистісні риси характеру допомагають Вам бути психологом, лікарем людських душ, провідником людських емоцій?

– Напевно, терплячість, вміння слухати і чути, вибирати потрібне, співпереживати, бачити очима людини, яка до мене звертається, деякою мірою жорсткість. Хоч було й таке, що ми сиділи і разом із клієнтом плакали.

– Яким, на Вашу думку, має бути успішний психолог?

– Професіоналом!

www.newg.com.ua e-mail

newgenerationlutsk@gmail.com сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

«ТРАВМА

ПОЧИНАЄТЬСЯ

З МОВЧАННЯ

ЯКЩО МОЖНА ГОВОРИТИ ПРО ГОРЕ, ТОДІ ЙОГО МОЖНА ПЕРЕЖИТИ.

Анна Хегай

«

|59| your style

ПСИХОЛОГ-ГІПНОТЕРАПЕВТ ІЗ 5-РІЧНИМ ПРАКТИЧНИМ ДОСВІДОМ ВІКТОРІЯ ВЕЛІЩИНСЬКА ЗАКІНЧИЛА НАВЧАННЯ В НАЦІОНАЛЬНОМУ УНІВЕРСИТЕТІ «ОСТРОЗЬКА АКАДЕМІЯ» ТА СХІДНОЄВРОПЕЙСЬКОМУ НАЦІОНАЛЬНОМУ УНІВЕРСИТЕТІ ІМЕНІ ЛЕСІ УКРАЇНКИ, ОТРИМАЛА ДИПЛОМИ МАГІСТРА КЛІНІЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ. ВОНА Є СЕРТИФІКОВАНОЮ ВИПУСКНИЦЕЮ ШКОЛИ ГІПНОЗУ «BRIGHT» ЗА НАПРЯМКОМ «СУЧАСНИЙ ГІПНОЗ ТА ГІПНОТЕРАПІЯ». ПРАЦЮЄ У ТАКИХ НАПРЯМКАХ: ІНДИВІДУАЛЬНА, СІМЕЙНА, ПІДЛІТКОВА, ДИТЯЧА ГІПНОТЕРАПІЯ ТА ПСИХОТЕРАПІЯ.

ВІКТОРІЯ ВЕЛІЩИНСЬКА:

«ГІПНОЗ – ЦЕ АБСОЛЮТНО БЕЗПЕЧНИЙ ПРИРОДНИЙ СТАН» – Вікторіє, коли і з якими питаннями варто звертатися до психолога?

– До психолога варто звертатись тоді, коли негативні емоції та дискомфортні відчуття починають створювати проблему і значно погіршують якість життя людини. При цьому людина уже не може сама розібратися у цій проблемі і справитись із нею.

– Що це за неймовірно цікавий метод – гіпнотерапія? Адже, наскільки я знаю, Ви – єдиний гіпнотерапевт на Волині та Рівненщині.

– Гіпнотерапія – це один з інструментів психотерапії. Загалом гіпноз – це абсолютно безпечний природний стан. Для прикладу, ми часто замріюємося, задумуємося, занурюємося у свої мрії та думки і можемо не помічати, що відбувається навколо. Це і є гіпнотичний стан. Проте ніякої містики та магії у цьому немає, але цей особливий стан дозволяє працювати з інформацією, яка зосереджується на рівні підсвідомості.

– Які стереотипи про гіпноз Вам трапляються у Вашій роботі?

– Найпоширеніший стереотип, який мені траплявся, – це страх, що у гіпнозі щось можуть навіяти, нав’язати якісь установки, ідеї проти волі людини. Це абсолютно неправда, тому що у гіпнозі підсвідомість відкидає інформацію, яка суперечить моральним принципам людини. Чи всі люди піддаються гіпнозу?

– Так, майже всі, якщо людина має бажання і хоче зануритися у цей стан.

– У яких випадках гіпнотерапія є ефективним засобом подолання проблем і в чому її перевага порівняно з іншими методами?

– Гіпнотерапія ефективно справляється зі страхами, фобіями, панічними атаками, депресією, ОКР, заїканням (якщо немає органічних причин), порушеннями харчової поведінки, психосоматикою. Ефективна гіпнотерапія тому, що ми забираємо причину, а не симптоми.

По-друге, ефективність гіпнотерапії у швидкості – ми затрачаємо менше часу для вирішення проблеми. І, звичайно, результативність – проблема не повертається більше.

– Чи є у гіпнотерапії протипоказання? Так, є. Це такі важкі психічні захворювання, як психоз і шизофренія. А також гіпнотерапія протипоказана епілептикам.

– Буває, що взаємини із клієнтом не складаються?

– Таке буває, якщо у клієнта є надто завищені очікування від гіпнозу. Коли після першого сеансу проблема ще залишається, людина може розчаруватись, зневіритись. І тут треба розуміти одне-єдине: гіпноз – не чарівна паличка, і один сеанс не є показником ефективності чи неефективності цього методу.

velischinska.ho.ua

v.velischinska.hypnosis

вул. Рівненська, 76 б

фото / Павло Березюк

(066) 556 85 45 сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

Яна

ЛАБА ВЕДУЧА СВЯТКОВИХ ПОДІЙ

ОРГАНІЗАЦІЯ

ТА ПРОВЕДЕННЯ: • НОВОРІЧНИХ КОРПОРАТИВІВ • КОРПОРАТИВНИХ ВЕЧІРОК • ТЕМАТИЧНИХ ВЕЧІРОК • ЦЕРЕМОНІЙ ВІДКРИТТЯ • ВЕСІЛЬНИХ ЦЕРЕМОНІЙ ТА ВЕСІЛЬ

yana.labba

(050) 286 34 98

|61| your style

ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВСЕРЕДИНІ ЮЛІЇ ГРИНЧУК НІКОЛИ НЕ ЗГАСАЄ ВОГОНЬ ЖАГИ ДО ПІЗНАННЯ ЧОГОСЬ НОВОГО. ЇЇ ПРОФЕСІЙНИЙ ШЛЯХ УПЕВНЕНО МОЖНА НАЗВАТИ ТАКИМ, ЯКИЙ ЗАСЛУГОВУЄ НА ПОВАГУ ТА, БЕЗ ПЕРЕБІЛЬШЕННЯ, ВИКЛИКАЄ БАЖАННЯ ПОВЧИТИСЯ.

ЮЛІЯ ГРИНЧУК:

«МАНДАЛА – ЦЕ ОБЕРІГ СІМЕЙНИЙ, ОСОБИСТИЙ ТА ПРОФЕСІЙНИЙ» Директор школи, голова райдержадміністрації, очільниця Луцької районної філії Волинського обласного центру зайнятості, громадська активістка – це лише деякі з численних сходинок Юлії Юріївни. І на кожній роботі, коли, здавалося б, усе зводиться до бюрократії, ба більше, рутини, Юлія Гринчук уміє знайти щось неординарне, творче, особливе. Наразі Юлія Юріївна є активною членкинею сателітного Ротарі Клубу Київ Лучеськ, головною метою якого, а це всесвітньо відомий рух, є допомога іншим. Постійні подорожі, малювання, ліплення, вірші, блогерство… Перелічити усе, чим захоплюється Юлія Гринчук, не вистачить і дня. Тому наразі зупинимося лише на деяких аспектах життя цієї невгамовної жінки.

– Поговорімо про Ваше останнє захоплення – мандали. Що це таке, що вони означають, як і коли звернули увагу на цей вид мистецтва?

– Мандали – це ще один етап у житті, який з’явився рік тому. І що глибше я вивчаю енергетику цього мистецтва, то краще усвідомлюю його багатогранність. Центрова крапка у кожній мандалі є її енергетичним центром, що має сакральне значення. Цікаво, що мандали особисто я відкрила для себе з того часу, як почала писати акрилом. Кожна мандала, яку я роблю на замовлення, неповторна. Коли мене просять зробити таку ж, яку я робила раніше, то пояснюю, що це майже неможливо. Енергетика буде кардинально іншою.

TikTok

yuliahrynchuck

Під час процесу я уявляю конкретну людину і розумію, що це буде саме такий малюнок на саме такому фоні. Мандала – це оберіг сімейний, особистісний, професійний. Це не просто декоративна робота на стіну. Людина, яка у мене замовляє, має певну мету, мрію і хоче, щоб ця мрія збулась. У принципі на сьогодні усі мрії, які були закладені в мандали, збулись.

– Ви малюєте мандали «на кохання», «багатство», «сімейні стосунки». Яку роль грає при цьому колір? Узагалі як це працює? Розкажу на конкретних прикладах. Ось людині потрібна фінансова підтримка, бо вона задумала великий проєкт. До слова, якщо ми висловлюємо своє прохання у всесвіт щодо фінансів, то не завжди отримуємо відповідь саме грошима. Деколи нам зустрічається хтось, хто виконує роботу безкоштовно, за яку потрібно було заплатити. Отож, коли я малюю мандалу «на фінанси», то слухаю під час процесу аудіокнигу «Багатий папа, бідний папа». І хочешне хочеш, але відбувається занурення свідомості у грошову енергію, грошові ментальні потоки. Так відбувається через надзвичайну силу думки, у що особисто вірю, і її матеріальність. І коли отримую замовлення на певний вид мандали, то люди повинні чітко охарактеризувати те, що їм насправді потрібно. Вникнути у свої бажання, продумати його. Ось так спільними думками в нас виходить мандала – як відображення їхньої думки, спроєктоване на полотно моїми руками.

Щодо кольору, то не все так однозначно. Ми можемо скоріше говорити про символізм кольорової гами, перехід з одного напівтону в інший, перевагу особисту замовника щодо різних кольорів.

– Для яких приміщень можна замовляти мандалу?

– Для будь-яких. Мандала гарно дивиться на стіні у квартирі чи будинку, у меншому розмірі її можна поставити на стіл у кабінеті.

– Яку мандалу Юлія Гринчук напише сама собі?

– Півтора місяця тому я написала мандалу для себе. Її мета – дати відповідь на запитання, які назріли у моїй голові щодо зміни у своєму майбутньому. Отож, мандала була спрямована на правильне рішення, щоб не помилитися. Тепер моя особиста мандала переконує мене у тому, що я маю сили йти по життю саме так, як задумала, не озираючись та не зважаючи на суспільне бачення того, як воно має бути.

– Ваші роботи, ваше життя Ви часто показуєте у різних соцмережах на своїх сторінках. Серед останніх – соцмедійний застосунок TikTok. Причому багато людей не те, що не знімають відео, а навіть не чули про таку можливість. У чому для Вас полягає зацікавлення цими мережами?

– Це постійне освоєння чогось нового. А це, на мою думку, – головна мета нашого життя. Жити взагалі цікаво. І якщо життя дає можливості пізнати щось нове, треба неодмінно ними користуватись.

Instagram yuliia.art.lutsk

Fasebook Юлія

Гринчук

сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

ВІДКРИЙ ДЛЯ СЕБЕ СВІТ, ПОДОРОЖУЙ ТА НАСОЛОДЖУЙСЯ ВІДПОЧИНКОМ ІЗ «РОМАКС-ТУР»! «ПОШТОВХОМ ДЛЯ ТОГО, АБИ ЗАЙНЯТИСЬ ТУРИСТИЧНИМ БІЗНЕСОМ, СТАЛА МОЯ ЩИРА ЗАКОХАНІСТЬ У ПОДОРОЖІ!» – РОЗПОВІДАЄ ВЛАСНИЦЯ ТУРИСТИЧНОГО АГЕНТСТВА У ЛУЦЬКУ «РОМАКСТУР» ОЛЕНА.

– А пам’ятаєте, яка саме подорож Вас так надихнула?

– Так, це була мандрівка у Туреччину, в Кемер, яка просто перевернула усе в моїй голові. Я зрозуміла, що пізнання світу через подорожі – це моє. І захотіла допомагати людям подорожувати світом легко, недорого та пізнавально. Починати було, зізнаюсь, нелегко. Потрібно було спочатку опрацювати багато інформації, підготувати документи, вивчити вподобання туристів, ознайомитись із різними нюансами в’їзду та виїзду у ту чи іншу країну тощо. А найголовніше, я зрозуміла, що не зможу пропонувати туристам готелі, нічого про них не знаючи. Тому перед тим, як продати першу путівку, я особисто об’їздила майже увесь Єгипет, вивчила, зокрема, готелі Шарм-ель-Шейху та Хургади. А згодом здійснила рекламний тур Туреччиною.

– Які основні напрямки туристичних подорожей є пріоритетними для Вашого агентства?

– Це Єгипет, Болгарія та Туреччина, адже ці країни надзвичайно цікаві, водночас є відносно недорогими. Відпочинок у них базується на принципі «Ціна-якість», коли туристи можуть насолодитися морем та сонцем, поїхати на екскурсії, відчути незвичайний смак тамтешніх страв, познайомитись із колоритом місцевого населення. Загалом бронювати тури для туристів почала з 2014 року. Планую надалі освоїти і більш екзотичні країни, такі як Домінікана, Мальдіви, Шрі-Ланка, ОАЕ.

– Нашим читачам, впевнена, буде дуже цікаво ознайомитись із ТОП-5 готелів, які Ви пропонуєте своїм клієнтам.

– Перед тим, як пропонувати той чи інший готель, я завжди ознайомлююсь із бюджетом, який мають туристи. І ще одне. Якщо я бачу, що їм не вистачає буквально 1 – 2 тисяч гривень, аби придбати путівку у кращий готель, намагаюся переконати, що варто все-таки знайти ці гроші, аби цілком насолодитися класним відпочинком. Так, ТОП-5 готелів із дорожчого сегменту у Шармель-Шейху – це мережа Rixos, Steigenberger, Sunrise Montemare, Sunrise Diamond, Monte Carlo. Щодо середнього класу, то моя особиста п’ятірка готелів така: FUN&SUN, Albatros Palace, Nubian Village та Nubian Island, Jaz Fayrouz, Grand Oasis, Albatros Aqua Blu та Royal Albatros Moderna. У Туреччині виділити суто п’ять готелів дуже важко. Особисто я люблю район Кемер, де розташовані Mirage Park, Queen's Park Tekirova, Pirate’s Beach, Seven Seas. В Аланії, який вважається найстарішим турецьким курортом, це Mukarnas. А в Сіде – Club Nena та Iz Flower. В Анталії, безперечно, розташовані більш дорогі готелі: Atlantis, Titanic, Delphin тощо. Також активно туристи їдуть у Болгарію, в основному в автобусні тури, адже переліт невигідно брати, щоб потрапити у цю країну. Є готелі досить високого сервісу, а є простіші. Багато хто подорожує у Болгарію власним транспортом. На жаль, через світову пандемію коронавірусу зараз немає змоги відправляти туристів в екскурсійні тури Європою. Хоча люди почали вже цікавитись: хто хоче поїхати на 3 – 4 дні, хтось планує тури «вихідного дня», чоловіки дарують романтичні подорожі своїм дружинам, зокрема у Венецію, а дружини чоловікам – драйвові тури на Oktoberfest. фото / Павло Березюк

– То коронавірус таки вдарив по Вашому бізнесу?

– Дуже вдарив. Ми постраждали найбільше поряд із ресторанним бізнесом. Дуже багато турів було заплановано по «ранньому бронюванню», отож, у людей виникла паніка на рахунок того, чи не пропадуть кошти. Але завдяки спільним зусиллям з іншими агенціями та веденню переговорів із туроператорами ніхто з моїх туристів не залишився ображеним.

– А яку країну Ви плануєте відвідати найближчим часом?

– Дуже хочу знову поїхати у Туреччину, але на Єгейське узбережжя, у регіон Fethiye, щоб побачити надзвичайно красиву Голубу лагуну, спробувати свої сили та відчути адреналін у Gliding PARADISE. – Вам однозначно потрібно мати скретч-карту світу, щоб відмічати ті країни, де Ви вже побували!

– А знаєте, чоловік уже зробив мені такий подарунок! Тому зараз ми разом працюємо над тим, аби кожна країна на ній була відмічена. Наша сімейна мрія – об’їхати увесь світ!

ROMAX TOUR м. Луцьк, пр. Соборності, 38

(097) 848 29 29 (Viber) (095) 860 87 17 сп і лк у в алася / Іри н а Б е ло ц ь к а

ТВІЙ

успіх

your style |64|

ЯКОЮ СЬОГОДНІ МАЄ БУТИ ЖІНКА?

– Чим особливий ваш шоурум? Які торгові марки ви пропонуєте своїй клієнтам? Ольга: – Найперше, що вражає наших дівчаток, – це посправжньому затишна атмосфера й особливо позивна енергетика. Приємно бачити, коли наші клієнти виходять від нас щасливими. Це, безумовно, мотивує (усміхається, – ред). Нашою фішкою в онлайн-магазині є те, що у нас живий контент, сторіс зняті не з моделями, а особисто з нами і нашими клієнтками. Це зближує нас із нашою аудиторією. Софія: – У «La Murr» представлені такі бренди, як Ajour, Victoria’s Secret, Pierre Cardin, Н&М, Bretelle, Dagi, Oleve та інші. У нас лише оригінальна продукція, але ціни найнижчі на ринку не тільки Луцька, а й України. Нашою індивідуальністю є те, що ми маємо велику розмірну сітку: від чашок А до G. – Малий бізнес зараз переживає важкі часи. Чи вплинула пандемія на розвиток вашого бізнесу? Ольга: – Я вам більше скажу. Ми відкрилися в пандемію. Ризик був, але хто не ризикує, той не я (знову сміється, – ред.). Софія: – Звичайно, пандемія мимо нас не пройшла . Але оскільки весь світ перейшов на онлайн-покупки в Instagram, наша сторінка стала активніше розвиватись, і ми на цьому робимо акценти. Завдяки онлайн-шопінгу ми не відчули суттєвих фінансових втрат.

– Що б ви побажали наших читачам? Ольга: – Оскар Уайльд сказав: «Жінка створена для того, щоб її любити, а не для того, щоб її розуміти». А щоб вас любили, ви маєте почати з любові до самої себе! Пам’ятайте: ви особливі та прекрасні! Софія: – Вірте у себе, мрійте, кохайте! І не забувайте, що якщо ви дуже сильно чогось прагнете, весь Всесвіт буде сприяти здійсненню вашого бажання! Скромною чи спокусливою, ніжною чи сильною? Власниці шоуруму «La Murr» Ольга та Софія впевнені, що ці якості можна поєднувати щодня за допомогою красивої і вишуканої білизни. «Наша місія – відкрити у кожній жінці її красу та сексуальність!» – запевняє Ольга. Молоді та прогресивні бізнес-леді Ольга та Софія, власниці шоуруму оригінальної білизни відомих європейських брендів, лише рік тому гучно заявили про себе та своє починання. Стартап став хорошим бізнесом, активно здобуває увагу прихильників та щодня збільшує кількість задоволених клієнтів.

– Цікаво, як ваша мрія стала успішним бізнесом? Ольга: – Я завжди знала місця, де можна придбати білизну за вигідними цінами, нижчими за ринкові. Мої перші клієнтки – це мої ж подруги, які буквально закидали мене замовленнями. З цього й розпочалась історія «La Murr». Власне, ідея створення шоуруму не змусила на себе чекати, оскільки клієнтів більшало, і потрібне було зручне місце для примірки.

– Розкажіть, як ви познайомились і стали партнерами? Софія: – Познайомились ми близько року тому, коли Оля купувала у мене товар. Ідею про відкриття магазину у Луцьку я виношувала давно, але не вистачало надійного партнера. Отримавши пропозицію від Олі, я не вагаючись погодилась, оскільки вона – однозначно «моя людина». У нас навіть день народження в один день (сміється, – ред.).

ОЛЬГА САХАРУК 35 років Сучасна та амбітна мама трьох донечок

СОФІЯ СТЕФАНОВСЬКА 25 років Архітектор та просто дівчина, яка стрімко йде від мрії до успіху

la_murr2020

Тобі пасує бути неймовірною! вул. Карбишева, 2 128, т. (095) 155 13 90

м. Луцьк, каб.

PHOTO:

oksana.kostyuk.photography

CLOTHES:

sonia_delux_boutique_official

your style |66|

Яна Жовтанюк «FLOWER» БЕЗДОГАННІСТЬ ВАЖЛИВА Для сучасної жінки дуже важливо завжди мати бездоганний вигляд. І в XXI столітті це стосується не тільки обличчя і підкачаного тіла, але й інтимних зон.

Чого тільки не придумали косметологи і дерматологи для підтримки краси у стратегічно важливих місцях! У салонах краси, крім усім відомої епіляції, тепер пропонують зробити й інтимне відбілювання. Інтимне відбілювання допоможе мати надзвичайний доглянутий вигляд не тільки на вулиці або в колі друзів, а й наодинці зі своїм партнером.

ДЕЛІКАТНО ВІДБІЛИМО ТВОЇ ПАХВИ І НЕ ТІЛЬКИ... Інтимне відбілювання – процедура, в результаті якої шкіра в делікатних зонах відбілюється, її колір вирівнюється, а сама зона набуває доглянутого вигляду. Система Pink Intimate System забезпечує майже миттєвий ліфтинговий ефект та зниження росту волосся, має заспокійливу дію, очищує шкіру, активізує обмінні процеси та підсилює циркуляцію крові між тканинами та клітинами. Безкоштовна консультація!

Центр міста

099 29 09 118

yana_zhovtaniuk_sugaring

Один із видів інтимного відбілювання – пілінг. Основне завдання цієї процедури – очистити шкіру, активізувати обмін речовин і посилити циркуляцію крові у тканинах і клітинах. Ефект стає помітним відразу після повного відновлення шкіри, приблизно через 3 – 7 днів. Як результат – висвітлення пігментованих ділянок, омолодження шкіри і придушення росту волосся. Головне, що слід запам'ятати, – шкіра на всіх цих ділянках дуже ніжна. Неправильно підібраний засіб може не просто виявитися марним, але й навіть погіршити ситуацію.

sidorchukgalina

sidorchuk_galina_massage Профілактичний Антицелюлітний Лімфодренажний Дренажний

Спортивний Швецький Медовий Бамбуковими віниками

Стоун-терапія Масаж обличчя Блейд масаж Комбінований

НАВЧАЛЬНІ АВТОРСЬКІ КУРСИ:

«БАЗОВИЙ», «МАСАЖИСТ-ПРАКТИК»

(095) 571 61 68

м. Луцьк, вул. Ковельська, 2

your style |68|

СЕКРЕТИ ІДЕАЛЬНОЇ ПОСТАВИ Усім відомо, що хороша постава залежить від стану спини. Наші підказки допоможуть вам зробити спину здоровою і красивою.

1. Спіть на жорсткому рівному матраці. Це дасть можливість хребту перебувати в правильному положенні.

2. Знаходьте час для простої вправи: покладіть книгу на голову і пройдіться на носочках по кімнаті.

3. Спіть на боці зі злегка зігнутими ногами. Ця позиція найправильніша для здорового хребта.

4. Займайтеся боді-балетом! Систематичні заняття зміцнять м'язи спини і зроблять вашу поставу гарною.

Болі в спині та суглобах?

Ми знаємо, як Вам допомогти! НАША РОБОТА СПРЯМОВАНА НА:

•ПРОБЛЕМИ з опорно-руховим апаратом (грижі, протрузії, остеохондроз)

•КОРЕКЦІЮ порушень постави

(сколіоз, лордоз, спортивні травми)

•УСУНЕННЯ больових відчуттів •ЗМІЦНЕННЯ м’язового корсету та організму Луцьк, вул. Декабристів, 16/1 (р-н Балки, 9-поверхівка біля спортивної та музичної школи).

 (066) 282 15 59, (068) 09 09 911

 STAY STRONGE: ВПРАВИ ДЛЯ РІВНОЇ СПИНИ Сучасний темп життя, робота за комп'ютером і відсутність часу на спорт призводять до проблем зі спиною. Ось 4 вправи, які допоможуть їх уникнути.  ПОВОРОТИ СПИНИ В РІЗНІ БОКИ Найпростіша й ефективна вправа. Для початку станьте на коліна і випрямтеся. Розведіть руки в боки і робіть по три ритмічні повороти вправо і вліво по черзі. До речі, саме таку вправу часто виконують діти під час розминок на гімнастиці.  ПІДЙОМИ Й ОПУСКАННЯ ЛІКТІВ Ляжте на спину і закиньте руки за голову. Далі ноги зігніть у колінах і, не рухаючи шиєю, опустіть лікті в сторони на підлогу. Виконуйте рухи таким чином, ніби вдавлюєте лікті в підлогу. При цьому дуже важливо не напружувати м'язи шиї та обличчя, намагаючись зробити вправу у максимально розслабленому стані.  СКРУЧУВАННЯ ЧОВНИКОМ Ця вправа теж родом із нашого дитинства. Ляжте на живіт, акуратно зігнувши ноги в колінах і простягнувши долоні до щиколоток. Узявши ноги в руки, відірвіть їх від підлоги і підніміть шию, розправте плечі. Похитуйтеся в такому положенні, як човник, після чого поверніться у вихідне положення і повторіть дії кілька разів.  РОЗКРИТТЯ ГРУДНОЇ КЛІТИНИ Станьте на коліна. Після цього відведіть руки назад за спину, розкривши грудну клітку. Далі повертайте голову до правого і лівого плеча, потім поверніться в центр і покладіть руки на пояс.

|69| your style

SPACE «ГОЛИЙ» МАНІКЮР

«Голий» манікюр – це модний вид нейл-арту, коли для створення візерунка кольоровим лаком покривається не весь ніготь, а лише його частина. На вигляд це так, ніби кольоровий лак нанесений на «голі» нігті !

У «S.STUDIO» ВАМ ДОПОМОЖУТЬ СТВОРИТИ ІДЕАЛЬНУ СЕБЕ! Є два способи створення такого дизайну. Перший – коли майстер спочатку покриває всю нігтьову пластину прозорим лаком, а потім створює візерунок тонким пензлем. Другий спосіб нанесення манікюру Negative Space більше підходить для геометричних елементів, тоді зазвичай використовується спеціальна клейка стрічка. Її приклеюють на ніготь за формою майбутнього малюнка, а потім просто поверх фарбують.

Які послуги вам нададуть:  нарощення вій (класика, 2D, 3D, зняття вій, ламінування та фарбування);  депіляція цукрова та воскова (верхня губа, підборіддя, бакенбарди, підмишки, руки, бікіні (класичне, глибоке, неглибоке, після станка), ноги повністю, до коліна, вище коліна, сідниці й поперек);  манікюр та педикюр.

S.studio.lutsk

м. Луцьк, вул. Кравчука, 15К

(067) 101 70 01

ТВОЯ

мода

your style |70|

IN COLOR СОКОВИТІ ВІДТІНКИ Після холодної зими і затяжного карантину хочеться одягнутись у найяскравіші і соковиті відтінки. Які з них виявляться на піку популярності навесні 2021-го?  ПРИГЛУШЕНИЙ ЖОВТИЙ Такий ми бачили в нових колекціях Givenchy, Jil Sander, Prada і Valentino. Крім того, жовтий колір як один із головних трендів 2021-го виділив Інститут кольору Pantone. Навесні носи ніжний жовтий на сукнях, сарафанах, взутті та аксесуарах.  ПАСТЕЛЬНИЙ ЛІЛОВИЙ Ліловий відтінок буде на піку популярності влітку 2021. Він був представлений у колекціях Valentino, Tom Ford і Versace. Сміливо робіть ставку на сукні й топи, худі і світшоти, трикотажні костюми в такому трендовому відтінку.  СОКОВИТИЙ ЗЕЛЕНИЙ Найвесняніший із відтінків, який одразу дарує відчуття свіжості й нового життя. Надихайся образами з колекцій Victoria Beckham,

Valentino, Elie Saab і обов'язково приміряй улюблені відтінки зеленого цієї весни. Особливо стильний він на струмуючих тканинах: сатинових спідницях або сукняхкомбінаціях. А також на легкому трикотажі.  ЯСКРАВИЙ ПОМАРАНЧЕВИЙ Замість пристрасного червоного навесні 2021-го носимо яскравий помаранчевий. Особливо стильний вигляд має одяг такого відтінку з екошкіри. І, звичайно ж, аксесуари. Окуляри з яскравою оправою, босоніжки або помаранчева сумочка – новий must-have.  ЦУКРОВО-РОЖЕВИЙ Останній у цьому списку, але один із перших серед наших фаворитів – цукрово-рожевий. У новому сезоні цей відтінок втратив свою дитячість та інфантильність: навесні 2021-го носимо яскраво-рожеві брючні костюми, речі зі шкіри та, звичайно ж, елегантні сукні. Такі, як ми бачили у Stella McCartney, Christian Dior, Valentino і Jacquemus.

www.familystock.com.ua

FamilyStock

Адреси, телефони та групи у вайбері: вул. Липинського, 7 (095) 683 33 15 вул. Карбишева, 1 (099) 267 49 55

Магазини FamilyStock займаються реалізацією стокового одягу кращих сучасних європейських брендів: Benetton,OVS, Jack&Jones, Only, Primark, George, Jennyfer, Lost Ink, NA-KD, Vero Moda та ін. Ми пропонуємо широкий асортимент для вибору: дитячий одяг, одяг для дорослих, дитяча білизна, білизна для чоловіків та жінок. Наші менеджери допоможуть Вам вибрати необхідні товари та відправлять вам замовлення в найкоротші терміни. Основні переваги нашого магазину – це низька вартість за рахунок прямих закупівель, модні сучасні моделі жіночого, чоловічого, дитячого одягу. Широкий асортимент, висока якість!!!

Режим роботи: понеділок – п’ятниця 10:00 – 19:30 субота 11:00 – 17:00, неділя – вихідний

У НАС Є ВСЕ: ВІД БІЛИЗНИ – ДО ВЕРХНЬОГО ОДЯГУ!

*Глобальний спортивний напрямок. Товар сертифіковано. Кількість товару обмежена. Ціна дійсна до 31.05.2021. Арт. GSD ONE M.

вул. Сухомлинського, 1 ТРЦ «ПортCity», 2-й поверх

ТВІЙ

відпочинок

your style |74|

BELLYDANCE ТАНЕЦЬ ЖИВОТА Танець живота, або белліданс, – термін, придуманий для поширення стилю в США. Вважається, що його ввів в ужиток Сол Блум, щоб додати напрямку привабливості. Як свідчить історія, політик не прогадав.  Традиційний одяг для жінок, які виконують bellydance, – це ліф, спідниця до підлоги або шаровари. Зустріти танцівницю з голим животом було нонсенс. Що стало причиною настільки відвертих змін? Голлівуд. Американські режисери показували Схід яскравим, блискучим і спокусливим. Це і стало основою для створення «американського» образу східної жінки, який, до речі, поширився у країну-прародительку жанру.  Згідно з однією гіпотезою, спочатку східні танці були частиною чоловічої військової культури і виникли в Тибеті приблизно 13 тисяч років тому. Пізніше жінки перейняли і видозмінили стиль танців, зро-

бивши їх більш привабливими для протилежної статі.

ломії можна на картинах Мауриція Готтліба і Беноццо Гоццолі.

 Поширення жанру у Європі також пов'язують з ім'ям Наполеона. За однією версією, він наказав відрубати голови 400 танцівницям, щоб вони не зваблювали своїми танцями його воїнів. За іншою – французький імператор був настільки зачарований красою і граціозністю східних жінок, що оточив себе 400 танцівницями.

 Завоювати увагу султана, вирізнитися на тлі інших дружин у гаремі допомагав саме танець живота. В ісламських країнах стиль набув іншого звучання і почав асоціюватися з мистецтвом спокушання. Тонка межа між танцем і стриптизом викликає численні суперечки й досі.

 У Біблії зберігся міф про прекрасну Соломію, яка зачарувала танцями царя Ірода. Під час виконання дівчина скинула із себе 7 вуалей, поставши перед ним повністю голою. Захоплений цар заприсягся виконати будь-яке прохання Соломії. Та попросила голову Іоанна Хрестителя. Ірод дотримав обіцянки. Про що б не йшлося в переказі, танець семи вуалей завоював публіку і навіть знайшов своє відображення в живописі. Помилуватися образом Со-

 Існує красива легенда появи bellydance. У ній записано, що причиною зародження стилю стала звичайна бджола. Вона залетіла під одяг юної дівчини і змусила її інтенсивно крутити стегнами і животом. Спроба позбутися настирливої комахи в результаті перетворилася у танець.  Єгипетський уряд заробляє близько 400 мл доларів щорічно на танці живота. Справа в тому, що танцівниці зобов'язані платити податок за публічне виконання белліданс.

КОЖЕН ТАНЕЦЬ –

це неповторна iсторiя Ваших почуттiв

Танець – рух, а рух – життя. Так? Тоді зі сміливістю можу стверджувати, що ті, хто поєднує своє життя з танцем, живуть на повну. Хореографія відкриває можливості заново знайомитися зі своїм тілом, тримати себе у відповідній формі, дарувати магію розповіді через танець цілої історії. Сміливо можу стверджувати, що я живу на повну! Головні риси танцівників – наполегливість, універсальність й індивідуальність кожного. Моя танцювальна історія розпочалася у 5 років. Бабуся привела мене вперше у танцювальну студію, де я відразу закохалася у мистецтво східного танцю. І почалося... Було все: перемоги і поразки, сльози радості та розчарування. Але мій сильний характер та наполегливість взяли у вверх. Мої досягнення: багаторазова чемпіонка всеукраїнських та міжнародних конкурсів, Міс bellydance 2017, чемпіонка кубку Волині 2016, Республіки Білорусь та України, ліцензована суддя змагань, тренер-педагог, професійна танцівниця зі східних танців. Танцювати – значить відчувати себе прекрасною, жіночною, гармонійною. Це грація, це земна краса, яку я отримую та віддаю іншим, і творити себе треба змалку. Абсолютно не має значення, чи плануєш ти пов’язати своє життя з танцями. Якщо ти захочеш цього, то неодмінно відчуєш. Звичайно, займатися ними – це насамперед корисно, тому як хобі – це класний варіант. Дехто з батьків віддає своїх діток на танці уже в ранньому віці – і це добре. Головне – аби це не було всупереч бажанню дитини. Моя безмежна любов до танцю надихнула мене на створення студії східного танцю. Підтримкою в цій ідеї була моя сім’я, за що я їй безмежно вдячна. Я багато працюю над собою як танцівницею, тренером та педагогом: безліч теоретичних та практичних майстер-класів, участь у всеукраїнських та міжнародних змаганнях, переймання танцювального досвіду у відомих зірок bellydance. Безперечно, вдячна усім педагогам та тренерам, які були і є на моєму танцювальному шляху, за навчання та їхню працю, вкладену в мене. І сьогодні гордо можу сказати: пишаюся своїми вихованцями студії східного танцю. Вікова категорія моїх учениць – від 4 років. Наразі у моїй студії дві групи: початківці та продовжувачі. Наш колектив складається із близько 40 дівчат, окрім того, працюю індивідуально. Окремо дякую батькам дітей за довіру до мене, моєї діяльності та долучення до нашої командної роботи. Це надзвичайно приємно! За півтора року існування моєї студії наш колектив брав участь у багатьох всеукраїнських та міжнародних змаганнях, здобуваючи призові місця, благодійних концертах і, звісно, розважальних заходах. У нашій студії панує дружня атмосфера, я намагаюся бути дівчаткам наставницею, подругою та порадницею. Ми не тільки навчаємося, але й уміємо відпочивати.

(066) 068 67 15

Я як тренер даю ученицям максимальну можливість розвиватися та навчатися, підтримуючи їх у різних проєктах. Це мене надихає, а емоції дітей та батьків стимулюють досягати поставлених цілей та впевнено йти до мети разом. Моє життєве кредо: «Співай, ніби ніхто не чує; люби так, ніби тобі ніхто ніколи не завдавав біль; танцюй, ніби ніхто не бачить; живи так, ніби на землі рай!»

yulia_shumyk bellydance_studio_lutsk

ВІТАЄМО

З МІЖНАРОДНИМ

ДНЕМ ТАНЦЮ

БУВАЄ МИТЬ ЯКОГОСЬ ПОТРЯСІННЯ... (Ліна Костенко)

...нас теж, але протягом карантину ми мали і хороші моменти – переможці 13 всеукраїнських та міжнародних конкурсів! ДЯКУЄМО ВСІМ, ХТО ЛЮБИТЬ І ПІДТРИМУЄ НАС!

ТВІЙ

відпочинок

your style |78|

PICNIC МАКСИМУМ ЗАДОВОЛЕННЯ  ІТАЛІЙСЬКА ЗАКУСКА Апетитна на вигляд, зручно їсти. Салат, нанизаний на шпажки! Вам знадобляться тортеліні – італійські пельмені із прісного тіста з м'ясом, сиром або овочами. Тортеліні потрібно попередньо зварити, дотримуючись інструкції на упаковці.  КОМПАКТНІ СЕНДВІЧІ Ще одна італійська закуска нікого не залишить байдужим, а головне – голодним! Краса її в тому, що сендвічі необхідно спресувати, і тоді вони займуть мінімум місця. Їх можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику, а ще вони неймовірно смачні.  NON-ALCOHOLIC Барвистий і свіжий безалкогольний коктейль із заморожених кульок дині і кавуна не тільки вгамує спрагу, але й підніме настрій.

 ШОКОЛАДНЕ ФОНДЮ Невелика керамічна ємність для шоколадного фондю з підставкою для свічки, яка і розтопить шоколад, не займе багато місця під час транспортування. Візьміть із собою кілька плиток вашого улюбленого шоколаду, дрібно накришіть його в ємність фондю, запаліть свічку і помішуйте шоколад, поки не розтане. Підготуйте полуницю, банани, ананаси, маршмелоу, вафельні трубочки, печиво. Шматочки фруктів, нанизані на шпажки, вафельні трубочки та печиво вмочайте в шоколад і годуєте одне одного.  САНГРІЯ – ПІД НАСТРІЙ! Популярний коктейль родом з Іспанії на основі вина і фруктів – відмінний варіант для спекотного романтичного пікніка. Приготуйте сангрію вдома і насолоджуйтеся смаком на природі, попередньо наливши її у зручну для транспортування ємність.

ЗАПРОШУЄМО НА ВІДПОЧИНОК

У БЕСІДКИ ЗАКРИТОГО ТИПУ

В замісті є два окремі будиночки з огороженою територією, з залом на 25 чол., альтанкою, виходом до води, мангалом, стоянкою, дитячий майданчик. Також є 7 альтанок на 10, 15, 25 чол. з мангалами, річка, зариблений ставок.

ТВІЙ

відпочинок

your style |80|

DALGONA СOFFEE «ПУХНАСТА» КАВА Не важливо, подобається вам фільтр-кава чи латте з солоною карамеллю, нова варіація цього напою не залишить байдужим нікого. Завдяки блогерам із Кореї в мережі шалено популярною стала «пухнаста» кава (fluffy coffee) з неймовірно апетитною кремовою текстурою. До слова, її також називають «Dalgona сoffee» на честь знаменитих корейських солодощів. Ролик корейських умільців про те, як зробити «пухнасту» каву, набрав уже більше 5 мільйонів переглядів! Цей напій – холодне молоко з піною зі збитої кави. А приготувати «пухнасту» каву вдома зовсім не складно. Для цього слід змішати 2 ложки розчинної кави, 2 ч. л. цукру, 50 мілілітрів води і збити міксером або вінчиком до міцної піни. Налити в чашку холодного молока, а піну викласти зверху.

INSTAGRAM.COM VOYAGE.HOTELBAR FACEBOOK.COM

VOYAGE.HOTELBAR

050 377 95 65, 096 074 16 03 БАР & БАНЯ 095 633 97 60 ГОТЕЛЬ

м. ЛУЦЬК, вул. БОЖЕНКА, 1 в

ТВІЙ

відпочинок

your style |82|

MORNING MAGIC ФІЛОСОФІЯ СНІДАНКУ ВІД СПІВАЧКИ «GARZA» Магія ранку починається не тільки з раннього пробудження й подяки Всесвіту за новий день, але і з правильного сніданку – поживного і здорового. Не вийняток, що саме корисний раціон є основною силою і відправною точкою внутрішніх і зовнішніх метаморфоз. До прийому їжі як власної життєвої філософії і сакральної традиції з особливою увагою ставиться співачка Garza. Артистка впевнена, що «їжа не повинна управляти шлунком, головне – це ментальна і душевна наповненість». Співачка, орієнтуючись на відчуття, вибирає вегетаріанство і веганство, вживає лише екологічно чисті продукти і вважає, що сніданок повинен бути легким. Отже, ловіть 3 варіанти смачного і корисного сніданку від співачки, які стануть і вашими улюбленими.

женьшень, зимова вишня. Її тисячі років застосовують в аюрведичній медицині. Хімічний склад багатий рослинними алкалоїдами, амінокислотами, пептидами, мікроелементами. Вони обумовлюють потужну стимуляцію імунітету і також мають широкий діапазон сфери застосування. Як мені здається, подібний сніданок ідеальний для організму – він вітамінний і не обтяжливий. Приплив енергії забезпечений!» – ділиться Garza.

 СМУЗІ-БОУЛ «Я люблю додавати SUPERMIX – це суперфуд, але його можна замінити подрібненим льоном і насінням чіа. Ще в моїй тарілці часто присутня ашвагандха – багаторічна рослина сімейства пасльонових, відома як індійський

 ВІВСЯНА КАША НА ГОРІХОВОМУ МОЛОЦІ Заливаємо вівсянку горіховим молоком і варимо до загуснення. 1 ст. л. арахісової пасти викладаємо на тарілку, поверх неї кладемо вівсянку, додаємо нарізаний банан. Смачно, неймовірно швидко і вітамінно.

 ТОСТИ З АВОКАДО Бездріжджовий хліб підсмажуємо в тостері або на сковороді (з кокосовою олією). Викладаємо на тости розім'ятий авокадо, нарізаємо кубиками соєвий сир, розкладаємо поверх авокадо кілька шматочків, потім прикрашаємо тост листочками базиліку, додаємо трішки оливкової олії і щіпку гімалайської солі.

ТВІЙ ОСТРІВ ЗАТИШКУ Й КОМФОРТ У

Instagram: @GRKOSTRIV К І В Е Р Ц І В С Ь К И Й РА Й О Н , С . ОЗ Е Р Ц Е , ВУЛ . 9 - ГО Т РА В Н Я , 38

(068) 00 72 488

ТВІЙ

дім

your style |84|

«RICH GOTHIC» ОСОБНЯК ЗАСНОВНИКА «PLAYBOY» Як любив розважатися засновник імперії Рlауbоу – знають усі. А от як він жив – відомо не багатьом.

27 вересня 2017-го на 91-му році пішов із життя Х'ю Хефнер – засновник журналу Playboy. Він помер у своєму знаменитому особняку, який за рік до цього продав Дарену Метропулусу, синові грецького мільярдера Діна Метропулуса, за 100 $ мільйонів. За умовою угоди, Хефнер залишив за собою право проживати в будинку до своєї смерті, як, власне, і сталося. Сам особняк має багату історію. Двоповерхова будівля в готичному стилі була зведена 1927 року архітектором Артуром Келлі. Хефнер викупив її 1971-го у шахіста і філантропа Луїса Стетхема за 1,05 $ мільйона разом із 25 тис. кв. м

території, на якій за його розпорядженням були облаштовані тенісний корт, баскетбольний майданчик, кілька басейнів, а також зоопарк і пташиний двір. Хефнер обожнював птахів, особливо павичів, яких можна було зустріти у дворі. У самому ж домі, крім віталень, було 12 спалень і 29 гостьових кімнат, простора кухня, ігрова кімната з вінтажними ігровими автоматами і приміщення зі справжнім музичним духовим органом. Поки не відомо, чи буде новий власник змінювати інтер'єр знаменитого особняка. За кілька років до цього Метропулус придбав будинок по сусідству, що належав колись дружині Хефнера, і збирався об'єднати обидва маєтки в один.

ПРОЕКТУВАННЯ ПРОДАЖ МОНТАЖ  камери відеонагляду  сигналізації  оптичні мережі  домофонія  блиcкавкозахист

9

РОКІВ ЯКІСНОГО ЛІДЕРСТВА НА РИНКУ БЕЗПЕКИ

ІННОВАЦІЙНІ РІШЕННЯ В СИСТЕМАХ БЕЗПЕКИ м. Володимир-Волинський

офіс: вул. Ковельська, 99

097 935 94 92

ТВІЙ

дім

ВАННА МІСЦЕ ДЛЯ РЕЛАКСУ Будь-яка кімната виграє, коли в ній є предмети мистецтва або красивий декор. І ванна кімната не виняток! Ванна кімната вже давно перестала сприйматися як «нежитлове приміщення». Згідно з останніми модними трендами, ванна – це місце для релаксу, освіжувальних і заспокійливих водних процедур, іншими словами, домашній спа-центр. Й оформлення у неї має бути відповідним. В інтер'єрі сучасної ванної кімнати є місце для живих рослин, фотографій, предметів мистецтва та декору. Отож, ванна кімната може і повинна виглядати модно, стильно та красиво!

your style |86|

САНТЕХНІКА ПЛИТКА КЕРАМІЧНА

CK

 м. Луцьк, вул. Рівненська, 83  (0332) 75 17 60, (096) 268 71 96

H svit-keramiki.com

СВІТ КЕРАМІКИ

your style |88|

УКЛАДАННЯ ДОГОВОРУ КУПІВЛІ-ПРОДАЖУ КВАРТИРИ З ВІДСТРОЧЕННЯМ ТА/АБО РОЗСТРОЧЕННЯМ ПЛАТЕЖУ Сьогодні багато громадян звертаються до нотаріуса для посвідчення договору купівлі-продажу нерухомого майна з відстроченням та/або розстроченням платежу. Питання, пов'язані з купівлею нерухомого майна, регулюються ст. 655 – 697 ЦК України. Відстрочення платежу – це встановлення строку оплати ціни товару для покупця через деякий проміжок часу після укладання договору купівлі продажу. Розстрочення платежу – це закріплення в договорі купівлі-продажу не тільки ціни товару, але й порядку, строків і розмірів платежів (абз. 2 ч. 1 ст. 695 ЦК України). Тобто оплата ціни товару за договором купівлі-продажу з розстроченням платежу відбувається шляхом здійснення сплати продавцю першого платежу в день укладення договору та наступного платежу та/або наступних періодичних платежів після укладання договору. При цьому право власності на майно за договором, який підлягає нотаріальному посвідченню, виникає у покупця з моменту такого посвідчення. Права на нерухоме майно, які підлягають державній реєстрації, виникають із дня такої реєстрації відповідно до закону (ч. 3, 4 ст. 334 ЦК України). Враховуючи досвід роботи з договорами купівлі-продажу нерухомого майна з відстроченням та/або розстроченням платежу, було б доречно порадити сторонам з метою убезпечення себе від неприємностей домовлятись про одночасну передачу нерухомого майна, що є предметом таких договорів в іпотеку.

Приватні нотаріуси Луцького міського нотаріального округу

Рачкова Тетяна Олександрівна м. Луцьк, вул. Чорновола, 2в, тел./факс: (0332)784396, моб. (095)6449910 Онищук Ірина Петрівна м. Луцьк, вул. Рівненська, буд. 1, моб. (050)7599269 Курта Наталія Володимирівна м. Луцьк, просп. Волі, буд. 4Б, моб. (050)4386563 Губик Зореслава Василівна м. Луцьк, вул. Степана Бандери, 26/1, тел./факс: (0332)726107

БУДИНКИ КУТЮР'Є ВАЛЕНТИНО

 ЗАМОК ДЕ ВІДВІЛЬ Улюблена резиденція кутюр'є Валентино Гаравані – замок під Парижем, побудований ще при Людовику XIII. За часів Короля-Сонця тут жила одна з його фавориток. Розкішний історичний замок нічим не поступається тим, що на Луарі. Гаравані вклав чималі кошти в реставрацію Chateau de Wideville.  ВІЛЛА В РИМІ Вілла стоїть на Аппієвій дорозі, колись головній транспортній артерії Стародавнього Риму. Цього разу автором інтер'єру виступив легендарний дизайнер Ренцо Монжардіно. Шкури, бивні, спальня, заткана шовками! «Агресивні форми, буйство фарб – так, я можу заявити про себе», – життєве, творче та інтер'єрне кредо Валентино.  ШАЛЕ У ГШТААДТ Традиційний дерев'яний будинок із яскравими різьбленими лиштвами слугує кутюр'є резиденцією вихідного дня, коли він приїжджає в гори кататися на лижах. Незважаючи на похилий вік, дизайнер у прекрасній формі.  КВАРТИРА В ЛОНДОНІ Квартира придбана недалеко від Сомерсет-Хауса, де до 80-річчя маестро проходила ретроспективна виставка, яка охоплювала всю його творчість. Вона оформлена в дусі класичних британських особняків, а дизайном інтер'єру займався відомий декоратор Жак Гранж. До речі, у книзі про будинки Валентино до кожного додаються його улюблені рецепти!  ВІЛЛА ЛА ВАНЬОЛА До минулого року «запасною» літньою резиденцією модельєра була розкішна вілла в Тоскані. Головний будинок датується серединою XVIII століття і вміщує ні багато ні мало – 15 спалень. Колись тут гостював Гарібальді, а вже при Валентино відсипалася після гучних вечірок, які той умів влаштовувати, Софі Лорен.

PINK |89| your style

«РОЖЕВИЙ» В ІНТЕР’ЄРІ

Рожевий колір уже давно перейшов із розряду сезонного відтінку, мода на який прийшла й пішла, до вічної класики.

• Тюль, штори, аксесуари • Пошиття штор, ламбрекенів • Виїзд дизайнера • Карнизи, римські штори Сьогодні це один із найбільш актуальних кольорів, який однаково гарний як фон, так і в яскравих інтер'єрних акцентах.

• Сонцезахисні системи • Розроблення дизайнерського ескіз-проекту

м, Луцьк, вул. Винниченка, 51  (0332) 24 20 72 (095) 628 17 61 Він добре комбінується з іншими кольорами (рожевий + чорний лак або кришталь – одне із гламурних поєднань в усі часи), розкішний поряд із золотом і латунню, натуральним деревом та живою зеленню і здатний вдихнути життя навіть у найнудніший інтер'єр. Хай життя живе у рожевому кольорі!

vyalya_lutsk@i.ua Працюємо: у будні 10.00 - 19.00 субота 10.00 - 16.00 неділя - вихідний

при замовленні на сайті - додаткові знижки!

kazanovasuper.com

м. Луцьк, Київський м-н, 1 (біля кальян-бару Хабл-Бабл)

ТВОЄ

задоволення

your style |92|

G-A-K-U ЖІНОЧИЙ «АЛФАВІТ»

Усі навколо говорять про точку G, але мало хто знає про інші, не менш важливі ерогенні зони жінки. Якщо чоловік навчиться збуджувати ці точки, оргазм більше не втече у вас із-під носа. Так, стимуляція 3-х особливих точок принесе жінці неймовірно приємні відчуття. Називаються ці ерогенні зони точками G-A-K-U. Такий собі «жіночий алфавіт».

 Точка K розташована на задній стінці піхви, і стимуляція цієї точки здійснюється в процесі анального сексу, але за умови, що стінка між прямою кишкою і піхвою не дуже потовщена. Стимуляція цієї зони, на відміну від попередніх двох зон, не дає емоційно забарвлених переживань, любові і прихильності до партнера, але забезпечує особливо гострий і яскравий оргазм.

 Точка G розташовується на передній стінці піхви на глибині 4 – 5 сантиметрів від входу в піхву. Вона є надчутливою ділянкою піхви величиною від 1,5 до 2 см, що містить 600 нервових закінчень на квадратний міліметр, на відміну від інших ділянок, що містять не більш ніж 30 нервових закінчень. Тобто стимуляція цієї зони принесе в 20 разів більшу насолоду. Стимулювати цю ерогенну зону у жінок можна легко за допомогою пальця або невеликого вібратора, що має відповідні призначення і форму.

 Точка U – це м'яка еректильна тканина, так само пронизана нервовими закінченнями в більшому обсязі, ніж навколишні тканини. Її можна знайти попереду сечівника. Під час стимуляції точки U одночасно виникають сильне сексуальне бажання і бажання помочитися. При цьому вплив йде не тільки на точку U, але й на «передміхурову залозу» жінки, розташовану по всьому губчатому тілу сечівника. Ці зони індивідуальні для кожної жінки і можуть знаходитися біля виходу уретри, посередині каналу або біля самої шийки. Їх розташування – важливий фактор для чутливості точки U. При звичайному сексі точка U не зачіпається, тому її потрібно стимулювати окремо коловими рухами пальця. Стимуляція одночасно точок G і U у жінок іноді призводить до сквірту і мультиоргазмів. А щоб відчути по-справжньому незабутню насолоду, можна спробувати впливати на всі зони одночасно. Адже тепер ви знаєте, де розміщені ці ерогенні зони у жінок.

 Де у жінки ерогенна зона під назвою точка А? Знайти цю інтимну точку можна на передній частині піхви, між сечовим міхуром і шийкою матки, вона, як і G, є надчутливою ділянкою величиною від 2 до 4 см. При надмірному збудженні тканини навколо матки починають сильно скорочуватися, і чоловічий пеніс може проникнути за шийку матки майже на 3 сантиметри. Крім того, ця зона не стає надчутливою після оргазму, що дає можливість продовжити задоволення.

Ось найкраща порада, яку можна дати молоді: знайди щось, що тобі подобається робити, а потім знайди кого-небудь, хто буде тобі за це платити. У сім’ї, де всі хропуть, засинають наввипередки.

– Не довіряй людині, яка постійно посміхається. Це або клоун, або придурок, або щонебудь намагається тобі продати...

– Ти так смачно пахнеш!

– Дякую, це корвалол. Яких тільки шляхів ми не вибираємо, щоб знайти власний глухий кут.

Мужик в автобусі жує жуйку. Жінка, яка сидить навпроти, дивиться на нього і каже: – Чоловіче, не вмовляйте мене! Я глуха і нічого не чую!

У РАЦСі: – Наречений, чи згодні ви взяти за дружину цю громадянку?

– А маску з неї можна зняти хоч на хвилину?

– Не можна, санітарні обмеження.

– У вас обмеження, а мені з нею жити.

– Ну, як твій новий сторожовий собака?

– Дуже хороший! Уже декілька днів поспіль не можу потрапити додому.

– Знайомий чоловік сказав, що я чудова жінка. Може, запросити його в гості?

– Ні! Не треба. Нехай і далі так думає!

Подруга усе свідоме життя носила срібний перстень із написом «Спаси та збережи». Щойно зняла – відразу заміж вийшла.

Не можу стояти, коли інші працюють. Піду полежу.

Дружина дорікає чоловікові: – Ти знову уві сні перераховував сорти горілки!

– Мені що, й уві сні не можна в ресторані посидіти?

Дружина вночі бачить сон: ніби спить із коханцем – і тут заходить чоловік. Вона прокидається і будить чоловіка: – Стрибай швидше у вікно, любий, чоловік іде. Чоловік схоплюється з ліжка, відчиняє вікно і стрибає. Летить і думає: «А хто ж тоді я?»

– Ти хоч коли-небудь буваєш серйозним?

– Був кілька разів. Не сподобалося.

Встати о 7-й годині на роботу – мука. Встати о 4-й на риболовлю – відпочинок.

– Не жили заможно, годі й починати.

– Дякую за доповідь, міністре економічного розвитку.

Дзвінок на мобільний: – Алло!

– Ваша дитина у нас!

– Так! І які ваші вимоги?

– Приїжджайте швидше. Дитячий садок скоро закривається!

Батько мене завжди вчив:

– Віталію Петровичу, які види психологічного насильства ви знаєте?

– Жінки...

– Лікарю, мені здається, мене всі ненавидять! Нічого, що я вночі дзвоню?

– Чув, твоя дружина машину розбила?

– Так.

– Сама хоч жива?

– Поки що так, сховалася десь... У мами – ноги від вух, у тата – руки з дупи. Цікаво на дітей подивитися. Дружина – чоловікові: – У мене ніколи не було романів на стороні. А ти можеш сказати те саме? Чоловік: – Так, Романів не було. Були Ані, Олі, Каті... Цікаво, що переможе після карантину – кількість розлучень чи народжуваність?

стрій, і вона весь вечір пиляла тата з приводу і без. Коли вона зварила яйця для салату і поклала їх у холодну воду, тато замінив їх сирими й замкнувся у себе в кімнаті на замок. Тато каже, що крики було чути на кілька поверхів. Обоє вже на пенсії, а розважатися не перестали... Поки дружина спить – ти ні в чому не винен. Чоловік обурюється: – Що це за обід?! М’яса взагалі не видно!

– Але, любий, я готувала точно за рецептом із бабусиної кулінарної книги!

– А що там було написано?

– Там написано: «Візьміть м’яса на десять копійок».

– Лікарю, результати аналізів готові? Я вмираю від цікавості.

– Хм-м, ну чому ж від цікавості...

– Сарочко, я вирішив, що більше ніколи не буду з тобою лаятися!

– Ой, ви подивіться на нього, він вирішив... А у мене ти запитав?!

Маленьке раптове щастя – це коли ти нічого поганого не робиш нехорошим людям, а у них саме все відбувається...

Дружина мого друга для мене не жінка. Але якщо вона гарненька – він мені не друг!

Поступився місцем бабусі в автобусі, а у відповідь: «О, хоч одне чмо встало»!

У МОЗ заявили, що вакцинація від коронавірусу буде добровільною. Народ усе зрозумів: вакцинація буде добровільною, але платною. І без неї не пускатимуть у метро, в магазин і на роботу. У мами був поганий на-

Мій шеф так довго кричав на мене, що я автоматично ляпнув: «Добре, сонечко».

ТВОЇ

улюбленці

your style |94|

ANIMALS ДИВНІ ЗВИЧКИ ТВАРИН

 МОРСЬКИЙ РИС: ШЛЮБИ УКЛАДАЮТЬСЯ НА ДНІ «Морський чорт», – такий собі бойфренд. По досягненню зрілості вся травна система самця перестає працювати, і він більше не в змозі вести самостійне існування. Для життя йому потрібна самка. Вудильник – не просто паразит, він ще й садист, тому що перше, що він робить, коли зустрічає даму серця, – кусає її, зазвичай за живіт. Після укусу риба вивільняє ензим, який пов'язує його плоть із плоттю самки. Назавжди. Більше ці двоє не розлучаться. Очі і плавники самця відмирають, але самець буде жити, харчуючись її кров'ю, все ще дихаючи власними зябрами.  ДЕЛЬФІНИ НЕ ЗОВСІМ МИЛІ Ці морські тварини значно більше схожі на людей, ніж нам би того хотілося. За допомогою своїх «по-

дільників» група самців заганяє самку, готову до спаровування, туди, звідки вона не зможе легко виплисти – наприклад, на мілководдя. Двоє чи троє самців оточують її, діючи із синхронністю. Спочатку вони намагаються вразити самку, вистрибуючи з води і пірнаючи. Якщо жінка не «вражена» складною хореографією, самці не дають їй виплисти у відкритий океан. Вони переслідують свою жертву: кусають та б'ють.  БОНОБО: MAKE LOVE, NOT WAR У суспільстві цих приматів заправляють самки, а всі проблеми вони вирішують за допомогою сексу. Це мавпи, які практикують секс у будьяких комбінаціях: самки займаються любов'ю з самцями та іншими самками, а самці, у свою чергу, не проти спробувати секс з іншими самцями. Вони практикують навіть оральні ласки!

 У ВОСЬМИНОГІВ Є ПРОБЛЕМА Життя самців-восьминогів повне страждань: з одного боку, вони пристрасно жадають спарювання, але самки більші за розміром, тож завжди є ризик, що замість романтичної вечері у самки буде просто вечеря.  ДИКОБРАЗИ – ЛЮБИТЕЛІ ГОСТРЕНЬКОГО Секс – непросте завдання для цих створінь. Самець завжди дуже чуйно прислухається, чи готова самка прийняти його залицяння. Як це зробити? Звичайно, помочитися на неї! Утім, на цей крок самець завжди йде, тримаючись на відстані. Якщо самці не цікава пропозиція, вона просто струшується і йде далі у своїх справах. Але якщо вона не заперечує, то підставляє самцеві нижню частину живота без голок, щоб він міг видертися на неї.

|95| your style

«ТВАРИНИ-АРИСТОКРАТИ» У МЕДІАПРОЄКТ «ЖАБОБО» Мультидисциплінарна художниця, режисерка театру і кіно Віка Привалова спільно з компанією «Манго Страхування» запустила новий медіапроєкт «Жабобо». Це онлайн-простір, де команда планує просувати уважний і особливий підхід до вихованців, у тому числі через речі, які господарі для них купують. Першим нестандартним рішенням став аристократичний, але при цьому функціональний комір для тварин. Він повністю за-

мінює неекологічні й незручні пластикові лійки, які надягають котам і собакам, коли не можна чіпати рубець після операції або свербить за вушком. Коміри «Жабобо» виготовлені, як і годиться, з італійського шовку, але з турботою про екологію. Для верху використовуються стічні тканини з минулих колекцій, як наповнювач – синтепон із перероблених пляшок, а шкіряний язичок виготовлений із залишків шкіряного виробництва взуття.

www.zoohobbi.com.ua • домашні тварини та птахи • аксесуари • корм для тварин • засоби гігієни

Зоомагазин №1

Наш інтернет-магазин:

www.priroda.navolyni.com

м. Луцьк, пр. Волі, 39а  (099) 63-33-868

ТВОЯ

зірка

your style |96| – Що таке жіночність і як вона проявляється у Вашій половинці?

– Для мене жіночність – це резонанс дружини зі мною. Олена доповнює мене своїм світовідчуттям, реакціями і думкою, балансує, згладжує. У зовнішньому це проявляється правильними словами, поглядом, дотиком у потрібний момент. Жіночність – це мистецтво надихати і спрямовувати чоловіка. Мені здається, розкрити жіночність у повній мірі можна тільки поруч із коханою людиною.

– У чому полягають справжня, природна краса і сила жінки?

– Я приймаю погляди «чайлдфрі» людей, але не солідарний із ними. Тому моя думка, що головна сила жінки – це, слідуючи природі, дарувати нове життя. Справжня краса виходить за рамки зовнішнього і розкривається в жінці саме в той момент, коли дівчина стає мамою, знаходить своє продовження в дитині, починає піклуватися про неї. Я в цьому переконався після народження наших синів.

ТАРАС ТОПОЛЯ:

«ГОЛОВНА СИЛА ЖІНКИ – ДАРУВАТИ НОВЕ ЖИТТЯ» ЛІДЕР ГРУПИ «АНТИТІЛА» ТАРАС ТОПОЛЯ І ЙОГО ДРУЖИНА, СПІВАЧКА ALYOSHA, РОЗКРИВАЮТЬ ТАЄМНИЦІ ЩАСЛИВОГО СІМЕЙНОГО ЖИТТЯ. БЕРІТЬ НА ЗАМІТКУ!

– Як жінка впливає на успіх чоловіка? Чи вірите Ви у те, що за кожним великим чоловіком стояла його обраниця?

– Упевнений. Це велика удача, коли чоловік будує союз, спільне майбутнє з жінкою, яка його відчуває і резонує з ним на одній хвилі. Ми, чоловіки, здатні багато на що: піднятися, впасти, ще раз піднятися і продовжувати йти до мети. Але якщо поруч немає жінки, яка вірить, що надихає, це неймовірно складно. Ми знаємо відомих, успішних чоловіків, які своїми досягненнями завдячують жінці. А ще мільйони таких же історій простих, невідомих людей, про яких ми не знаємо, але роль жінки в їхньому житті складно переоцінити.

– У чому, на Ваш погляд, полягає секрет щасливого сімейного життя?

– Це суто наші секрети, але, напевно, вони у багатьох одні й ті ж: довіра, вміння поступатися в особистому заради загального, свобода відкрито говорити про свої бажання і відсутність страху бути незрозумілим.

– На що Ви готові заради своєї коханої?

– Готовий багато на що. Але знаю, що вона ніколи не поставить мене перед вибором: або я, або... Вона мудра людина. За матеріалами ЗМІ

|97| your style

ГОРОСКОП НА КВІТЕНЬ ОВЕН У житті одиноких Овнів може з’явитися хтось особливий, можливі справжні та чисті почуття. Тож якщо хотіли зустріти свого містера Дарсі – ось вона, нагода. ТЕЛЕЦЬ У квітні Тельцям варто зменшити свій запал, бо інакше доведеться розгрібати величезну гору проблем. Постарайтеся не тринькати гроші направо й наліво. БЛИЗНЮКИ Місяць буде радісним і чудовим. Ви веселитиметеся з рідними, близькими, друзями, із другою половинкою. Заведіть якомога більше нових знайомств. РАК Ваша звичка залягати на дно стане вам у пригоді. Дрібні негаразди, сварки, проблеми на роботі – усе це може звалитися на вас величезним каменем. ЛЕВ Будете почувати себе так, немов Всесвіт – це іграшка у ваших руках. Але це лише перше враження, яке буває оманливим. Рекомендуємо більше відпочивати. ДІВА Самоїдство і самобичування ризикують стати вашими улюбленими заняттями. Дорогі Діви, не їжте себе, краще з’їжте шоколадку! ТЕРЕЗИ Час будувати плани, загадувати бажання і мріяти! Терезам гороскоп приготував справжній зорепад зі щасливих зірочок, і всі вони дістануться тільки вам. СКОРПІОН Приготуйтеся до нового періоду в житті, відпустіть минуле, а краще – стусаном відправте усе свої негативне минуле в політ. Що було – те загуло... СТРІЛЕЦЬ Стрільців може очікувати загострення ліні, ревнощів і первісної люті. У стосунках із близькими, рідними, а також коханими Стрільці ризикують увімкнути чудовиська. Не треба цього робити! КОЗЕРІГ Ваша продуктивність зросте, що буде для вас справжнім подарунком! Зважуйте всі «за» і «проти», щоб не потрапити в неприємності й не навантажити себе зайвими обов’язками. ВОДОЛІЙ Від вас жодна вигода не зможе вислизнути! Тому обов’язково займіться побудовою планів на місяць, щоб точно знати, куди прагнути і як отримати максимум задоволення. РИБИ Дуже захочеться облаштувати свій особистий простір і сховатися в ньому від усіх навколо. Вам потрібен цифровий детокс або одиночна подорож.

Клініка Дент Лайф dentlife2014

Успіх починається з білосніжної посмішки!

м. Луцьк, просп. Соборності,

9

(066) 607 70 35, (050) 975 44 50, (0333) 711 171

Ліц. Серія АЕ №281243 видана 22.08.2013 р.

#ЖК_CaramelResidence

З ПРИЙДЕШНІМ ВЕЛИКОДНЕМ!

НОВІ ДИЗАЙНИ ДО ОДНОКІМНАТНИХ КВАРТИР У ПОДАРУНОК В 5 БУДИНКУ ЖК «CARAMEL RESIDENCE» (Конякіна, 3Д) Відділ продажу квартир:

вул. Ветеранів, 22

ldbk.com.ua

+38 (095) 888 94 00 +38 (066) 089 74 18 +38 (068) 888 94 00

Ліцензія видана ДАБІ України, наказ № 72-Л від 28.11.2018 р. дозвіл на виконання будівельних робіт від 22.10.2015 N ІУ 115152952096 ; оренда земельної ділянки р/N 311980007101

КЕРАМІЧНА ПЛИТКА ТА САНТЕХНІКА

м. Луцьк, вул. Конякіна, 18 А