SALUT I BENESTAR Ioga dinàmic
60€ (10 sessions)
Enforteix, flexibilitza el cos i asserena la ment. Horari: dimarts de 17.15 a 18.30h Inici: dimarts 16 de gener.
Ioga kundalini
65€ (10 sessions)
Treballa la fusió de ment i cos. Horari: dimarts de 18.45 a 20.15h Inici: dimarts 16 de gener.
Ioga hatha
65€ (10 sessions)
Treballa el cos per preparar-te per a la meditació . Horari: dimarts de 10.45 a 12.15h o dijous de 18.45 a 20.15h Inici: A partir de dimarts 16 de gener.
Yin Yan Ioga
60€ (10 sessions)
Aquesta tècnica més pausada del ioga, t’ajudarà a millorar la flexibilitat i millorar la salut de les articulacions. Horari: dijous de 17.15 a 18.30h Inici: dijous 18 de gener.
Ioga a la cadira
60€ (10 sessions)
Aquesta tècnica més pausada del ioga, t’ajudarà a millorar la flexibilitat i millorar la salut de les articulacions. Horari: dijous de 10.00 a 11.15h Inici: dijous 18 de gener.
Pilates
50€ (10 sessions)
Entrenament físic que combina consciència postural, respiració i gimnàstica. Horari: dimecres de 09.45 a 10.45 o de 19.30 a 20.30h dijous de 19.45 a 20.45h (Avançat) Inici: a partir de dimecres 17 de gener.
Hipopilates
60€ (10 sessions)
Combinem el pilates amb abdominals hipopressius. Horari: dimarts de 16.45 a 18.00h dijous de 09.45 a 11.00h Inici: a partir de dimarts 16 de gener.
Marxa Nòrdica
55*/60€ (9 sessions)
Activitat física saludable, apta per a tothom, a l’aire lliure. Horari: dimarts de 16.45 a 18.00h* (avançat) dimecres de 16.45 a 18.15h (multinivell) dijous d’ 11.00 a 12.30h (grup salut) Inici: a partir de dimarts 16 de gener. (no inclou bastons)
Txikung (Qigong)
50€ (10 sessions)
Millora la teva salut amb aquesta teràpia de la medicina tradicional xinesa. Horari: dimarts de 09.45 a 10.45 Inici: dimarts 16 de gener
Meditació i estiraments
50€ (10 sessions)
Amb calma, recuperem l’elasticitat del cos.. i de l'ànima. Horari: dimecres d’ 11.00 a 12.00h Inici: dimecres 17 de gener.
Els tallers comunitaris que trobareu marcats amb aquest color, son tallers dinamitzats per veïns/es voluntaris o bé duts a terme amb entitats del territori
Estiraments i teràpia postural 45*/50€ (9/10 sessions)
Moviment conscient i bioenergètica 65€ (10 sessions)
Suaus exercicis d’estiraments per alleujar tensions. Horari: dilluns de 17.00 a 18.00* (9 sessions) dimecres de 17.00 a 18.00h (10 sessions) Inici: a partir de dilluns 15 de gener.
Et sents desconnectada/o de tu mateix/a? Vols detectar les teves necessitats? El teu cos registra tot el que t'ha succeït i no t'enganya, connecta-hi! Horari: dijous de 10.00 a 11.30h o de 17.00 a 18.30h. Inici: dijous 18 de gener.
Tonificació
50€ (10 sessions)
Millorem el to muscular, per mantenir-nos en forma. Horari: dijous de 17.15 a 18.15h Inici: dijous 18 de gener
Autodefensa
30€ (5 sessions)
Taller per dones i persones no binàries. Horari: divendres de 18.30 a 19.30h (Quinzenal) Inici: divendres 19 de gener
Posa’t en forma, GAC
45€ (9 sessions)
Treballa glutis, abdominals i cames. Horari: dilluns de 18.15 a 19.15h Inici: dilluns 15 de gener.
Gimnàstica de manteniment
Mindfulness Salut i Benestar: Viure amb plenitud i harmonia. 65€ (10 sessions) Ens permet reduir l’estrès, l’ansietat i ens proporciona una vida més plena i satisfactòria. Horari: dimecres de 17.30 a 19.00h Inici: dimecres 17 de gener
40€ (5 sessions)
Un espai per a relaxar-se, calmar l'estrès, l'ansietat, insomni, dolor generalitzat i explorar la consciència, mitjançant bols tibetans i de quars. Horari: dimecres de 09.45 a 11.15h (Quinzenal) Inici: dimecres 17 de gener.
Musicoteràpia per l’embaràs
40€ (5 sessions)
Un espai per la relaxació i per establir vincles amb el teu nadó mitjançant la música i la relaxació. Horari: dimecres d’ 11.30 a 13.00h (Quinzenal) Inici: dimecres 17 de gener.
CREATIVITAT I TÈCNIQUES ARTÍSTIQUES
Dansa del ventre
35€ (9 sessions)
On l’exotisme i l’exercici pelvià es donen la mà. Horari: dilluns de 19.45 a 20.45h – avançatInici: dilluns 15 de gener.
60€ (10 sessions)
Horari: divendres de 16.30 a 17.45h - Avançat divendres de 18.30 a 19.45h – Bàsic Inici: divendres 19 de gener.
Ukelele
Iniciació al Cant Coral
Cuina vegetariana
Cuina de mercat
40€ (5 sessions)
Receptes de temporada amb el bo i millor que ens aporta la tardor i de caracter internacional. Horari: dimarts de 17.30 a 19.00h. (Quinzenal) Inici: : dimarts 6 de febrer (ingredients no inclosos)
FAMILIARS Hipopilates mares i nadons
60€ (10 sessions)
50€ (7 sessions)*
10€ (10 sessions)
60€ (9 sessions)
Dissenya les teves pròpies peces i aprèn les tècniques bàsiques de modelatge i decoració. Horari: dilluns de 17.00 a 18.30h dijous de 16.45 a 18.15 Inici: dilluns 15 de gener. (Materials i fornades no inclosos)
10€ (10 sessions)
Ioga suau mares i nadons
Ioga exploradors
45€ (9 sessions)
Per a famílies amb nens entre 14 i 30 mesos. Horari: dilluns de 16.45 a 17.45 Inici: dilluns 15 de gener. (Veieu també l’espai familiar, a l’apartat Activitats i serveis)
IDIOMES Conversa d’anglès
dilluns de 19.00 a 20.30h Intermedi*(9 sessions) dimarts de 19.00 a 20.30h Avançat *(9 sessions) Inici: a partir de dilluns 22 de gener.
Zumba
Manualitats
Conversa francès Avançat
Exercici i ball tot en un. Horari: dijous de 18.30 a 19.30h Inici: dijous 18 de gener.
10€ (9 sessions*)
Totes les creacions possibles, amb tècniques precises i diverses. Horari: dimecres d’11 a 12.30h Inici: dimecres 17 de gener. * 6 /3 no hi ha classe. No inclou materials.
60€*/65€ (10 sessions)
Horari: dimarts de 17.15 a 18.45h Inicial B (10 sessions) Inici: a partir de dimarts 16 de gener.
Balla, sense necessitat de parella, els grans hits dels anys 30. Horari: dilluns de 19.30 a 20.30h Inici: dilluns 15 de gener.
50€ (10 sessions)
50€ (10 sessions)
Per a mares amb nadons fins a 12 mesos Horari: dimarts de 10.00 a 11.00 Inici: dimarts 16 de gener
Club de lectura en anglès
45€ (9 sessions)
50€ (10 sessions)
45€ (9 sessions)
Espai de trobada on compartir i aprendre tècniques de labors i manualitats. Horari: dimarts d’11.30 a 13.00h Inici: dimarts 16 de gener. No inclou materials.
Swing – Jazz Steps
40€ (5 sessions)
Receptes senzilles sense ús de carn o peix, amb un marcat accent italià!! Horari: dimarts de 19.15 a 20.45h Inici: : dimarts 6 de febrer. (ingredients no inclosos)
Ioga en família
Inicia’t en les diferents tècniques pictòriques. (No dissolvents) Horari: dijous de 10.45 a 12.45h Inici: dijous 18 de gener. No inclou materials.
Entre llanes i fils
Punt de trobada d’intercanvi de receptes i cuina en viu. Horari: dimarts d’11.00 a 12.30h Inici: dimarts 16 de gener. (ingredients no inclosos)
Per a famílies amb nens entre 3 i 5 anys. Horari: dilluns de 18.00 a 19.00 Inici: dilluns 15 de gener. Preu per adult + nen
Oli a l’aigua, acrílic, pastel i aquarel·la. (No dissolvents) Horari: dilluns de 16.15 a 18.15h o de 18.30 a 20.30h Inici: dilluns 15 de gener. *12/2 i 11/03 no hi ha classe. No inclou materials.
Pintura matí
10€ (10 sessions)
60€ (10 sessions)
Eduquem la veu, gaudim de la música! Horari: divendres de 17.00 a 18.15h Inici: divendres 19 de gener.
Pintura Tarda
La Cuina del Barri
Espai per a mares, acompanyades dels seus nadons, per tonificar la zona abdominal i millorar la postura. Horari: dijous d'11.30 a 12.30h Inici: dijous 18 de gener.
Taller d’iniciació a l’ukelele. Horari: dijous de 19.15 a 20.30h Inici: dijous 18 de gener
Ceràmica
MOVIMENT
50€ (10 sessions)
Divertides coreografies per mantenir-te en forma. Horari: dimarts de 18.30 a 19.30h (avançat) dimarts de 19.45 a 20.45h (inicial) Inici: dimarts 16 de gener.
Curs de guitarra 50€ (10 sessions)
Exercicis per mantenir la forma física a qualsevol edat. Horari: dimecres de 18.15 a 19.15h Inici: dimecres 17 de gener.
Bany Sonor
Balls en línia
GASTRONOMIA
60€ (9 sessions)
Conversa en anglès al voltant d’interessants textos curts. Horari: dijous de 10.00 a 11.30h nivell Intermedi Inici: dijous 25 de gener
65€ (10 sessions)
Horari: dimecres de 19.15 a 20.45h Inici: dimecres 17 de gener. Els tallers a l’aire lliure que trobareu marcats amb aquest color, son tallers que es realitzen, pràcticament en la seva totalitat, a l’espai públic i en grups reduïts.