Hit&Dit nr2 2018

Nummer 2 • 2018 ETT OMBORDMAGASIN FÖR DIG SOM RESER MED TÅG I BERGSLAGEN OCH TÅGAB

TA GÄRNA MED DIG TIDNINGEN HEM!

Kryssa och vinn D KORSOR sid 35

ACTIONFYLLD ADRENALINKICK Fjällvärlden lockar med cykel på sommaren MER LÄSNING

Solena Helmersson

Thomas Östlund

Jennie Walldén

FÖLJER SIN RADIODRÖM

LYFTER AV ATT LEDA UNGA

BJUDER SNABBT MED SMAK

DRÖSE & NORBERG PRESENTERAR

En spektakulär och magisk uppsättning baserad på den klassiska sagan Djungelboken.

Fylld med ny musik, fantasifulla kostymer och stor meriterad ensemble.

MANUS & REGI: ROBERT DRÖSE · MUSIK: MARTIN LANDH

Spelas 11 nov 2018 – 6 jan 2019 & Sverigeturné 2019

Helsingborg Arena* 26/1 2019 · Scandinavium, Göteborg 3/3 2019 · Malmö Arena 9/3 2019 Kinnarps Arena, Jönköping 11/1 2019 · Conventum Arena, Örebro 12/1 2019 · SAAB Arena, Linköping 13/1 2019 STIGA Sports Arena, Eskilstuna 18/1 2019 · Nyköpings Arenor, Rosvalla 19/1 2019 · Stadium Arena, Norrköping 20/1 2019 · Halmstad Arena 27/1 2019 Fortnox Arena, Växjö 2/2 2019 · Bombardier Arena, Västerås 8/2 2019 · IFU Arena, Uppsala 9/2 2019 Östersunds Sporthall 16/2 2019 · Göransson Arena, Sandviken 17/2 2019 · Stora Sporthallen, Lugnet, Falun 23/2 2019 Löfbergs Arena, Karlstad 24/2 2019 · Kristianstad Arena 2/3 2019

Biljetter: ticketmaster.se 077-170 70 70

drosenorberg.se/djungelboken · *))Biljetter Helsingborg Arena: hbgarena.se 042-10 31 60 PRODUCENTERNA BAKOM ÄVENTYRET ALADDIN, SNÖVIT THE MUSICAL & TROLLKARLEN FRÅN OZ

Form & Montage: Ulrica Sasko Design AB · Foto: Peter Knutson

STOCKHOLM WATERFRONT

MTB-PAKET från 2005 kr • Dagshyra av mountainbike och cykelhjälm.

• Eftermiddagsfika.

• Fyrarättersmiddag.

• Övernattning.

• Högbos stora frukostbuffé.

Boka på hogbobrukshotell.se

Välkommen till härliga Kristinehamn!

I vänerstaden Kristinehamns stora skärgård kan du njuta av bad, grillkvällar, båtturer och annat som hör sommaren till.

Läs mer på kristinehamn.se och visitkristinehamn.se

BARA TVÅ TIMMAR FRÅN STOCKHOLM

HIT & DIT

Välkommen till ett fartfyllt nummer av Hit&Dit FOTO: KARIN BERGGREN

Idag har det i tur och ordning snöat, regnat och stormat här utanför kontorsfönstret. Men nu skiner solen! Att våren låtit vänta på sig i år har inte gjort den mer efterlängtad – tvärtom.

Nu längtar jag för att se naturen vakna till liv igen efter den långa vintern.

Den här gången handlar Hit&Dit en hel del om sport. Vi ­skriver både om de som idrottar på elitnivå och blivit bäst i världen, och om de glada amatörer som hittat idrotten som ett sätt att umgås med såväl familj som nyfunna vänner.

Bläddra fram i tidningen och läs om golfare, rallykrossförare, tyngdlyftare och cyklister.

Gör du som jag ofta gör, jobbar för länge och kommer hem både trött och hungrig? Dessutom med barn som har bråttom iväg på träning kan då goda råd vara dyra. Därför gillar jag verk­ ligen tanken med Jennie Walldéns nya kokbok ”Mycket smak på nolltid”. För att klara recepten lika snabbt som Jennie krävs en del träning, men jag har redan satt igång!

Den långa vintern har inte bara känts tuff för många männ­ iskor, den har tärt hårt på tågen också. Snö, kyla och vilt har ställt till det, på sidan 32 kan du läsa mer om varför. Nu håller vi tummarna för att verkstäderna och vårens ankomst inne­ bär slutet på problemen. Och tack till alla resenärer för ert tålamod när det krånglar!

Lena Bergman Redaktör för Hit&Dit

Grönkål

Bäst just nu!

Är kanske sist på tåget, men är inte grönkål det godaste som finns!?

Redan de gamla egyptierna lär i varje fall ha uppskattat den av vitaminer proppfulla kålen.

Trevlig resa!

Magasinet Hit&Dit ges ut av 365 P ­ ublishing på uppdrag av Tåg i Bergslagen

BESÖK HIT&DIT PÅ WEBBEN!

hitodit.se

365PUBLISHING.SE | TREFASGATAN 3, 721 30 VÄSTERÅS

341 078 TRYCKSAK

MILJÖMÄRKT TRYCKSAK 4041 0820

ANSVARIG UTGIVARE OCH REDAKTÖR: LENA BERGMAN / LENA.BERGMAN@HITODIT.SE SKRIBENTER: LENA BERGMAN, ANNELI JANSSON, CILLA LARSDOTTER, MATS LENNARTSON, JAN NORDENBERG, JOHANNA SJÖGREN, PELLE SVENSSON, EVA WIKLUND, INGELA ÖSTLUND M FL AD & LAYOUT: ANDERS GIDLUND OMSLAGSFOTO: IDRE FJÄLL ANNONSFÖRSÄLJNING: KICKI ROSÉN / 070 860 39 66 / KICKI.ROSEN@365PUBLISHING.SE MARKNAD: THORBJÖRN LINDH / 073 940 92 27 / THORBJORN.LINDH@365PUBLISHING.SE DISTRIBUTION: OMBORD PÅ TÅG I BERGSLAGENS OCH TÅGABS TÅG I NIO LÄN I SVERIGE TRYCK: PRINTALL

tagibergslagen.se SJ Kundcenter: 0771–75 75 75

Nummer 2 • 2018

INNEHÅLL

6 7 8 10 12 14 15 16 20 22 24 26 30 31 32 35

För dig som inte får nog av tåg

Sällskapsspelen som går som på räls

Tre trevliga trädgårdsböcker Möt våren med ny inspiration

15

Barnsligt kul i kalendern

Tips på evenemang i regionen

Så hittar de tiden tillsammans

Möt familjen som umgås på golfbanan

Tyngdlyftning ger livsglädje

Världsmästare peppar barn och unga

Cykla på sommarfjället

Idre lockar familjer året runt

Trampar mot Paralympics

Anna Beck blev året kvinnliga idrottare

Motala bjuder på sjöstadsspinning Uthållighetsfenomenets svettiga pass

26

6

8

24

20

22

Ung idrott i Storfors

Futsal och gym lockar ungdomarna

Snabb värmländsk världsmästare

Johan Kristofferson vann rallykross-VM

Mycket smak på nolltid

Laga gott på 10, 20 eller 30 minuter

God mat och fina miljöer Bergslagen Smakfulla entreprenörer i Bergslagen

Populär radiolinje i Bollnäs

Här blev Solenas programledardröm sann

Richards energiguide

Bli en grönare, smartare elanvändare

Uppspårat

Senaste nytt från Tåg i Bergslagen

Klurigt korsord

Lös krysset och vinn en lott

2 / 2018

5

HIT & DIT • Noterat

Mästare på krukor FINT DIPLOM TILL ANNBRITT SCHMÜTZER. Värmland har fått sin första kvinnliga krukmakarmästare någonsin. Skrået, som varit borta i över hundra år, har införts igen. Och turligt nog för Annbritt Schmützer kan även kvinnor och oäktingar numera få titeln!

För att få Mästarbrev krävs minst 10 000 timmar som yrkesverksam, något som Annbritt Schmützer slår med hästlängder.

Hon driver sedan 45 år tillbaka Krukmakeri Hemjord, de senaste sju åren i Kristinehamn. Besök gärna hennes krukmakeri för att se och handla vackra alster, men också för att fika. Här finns nämligen ett mysigt café med spännande kaffesorter.

KAN DU INTE FÅ NOG AV TÅG? SPEL PÅ SPÅR. Här är tre roliga spel som kan lindra abstinensen när du inte är ombord.

Ticket to ride (Bergsala Enigma) Tävla om Europas järnvägar genom att skapa, slå ut och ta över tågrutter.

Det lilla tåget (Tactic) Hoppa ombord på tåget för att leta efter ditt förlorade bagage på fyra stationer.

På spåret (Alga) TV-klassiker i brädspelsformat.

Vem vinner – Första klass eller Dressinen?

6

2 / 2018

Picotee Pink är årets pelargon LÄTTSKÖTT SKÖNHET. Picotee Pink heter 2018 års pelargon. Det är Peter Levin, trädgårdsmästare på Stella Växt i Kristianstad, som odlat fram en hortensialika zonalpelargon med magnifik färgsättning. Picotee Pink är en lättskött skönhet för fönsterbrädan och utomhus från maj tills dess att frosten kommer.

– Det är viktigt att Årets Pelargon är en bra sort. Därför testodlade vi Picotee Pink redan förra året och det känns tryggt. Det är en trevlig sort att odla som ser mycket bra ut med rik blomsättning. Det kommer snabbt nya blommor och jag är övertygad om att kunderna kommer att bli mycket förtjusta i den, säger Peter Levin.

Miljön vinner på återvinning SOPSORTERA MERA. Sveriges hushåll är bra på att återvinna! Och det tackar naturen för. Åtta av tio personer lämnar förpackningar och tidningar till återvinning. De vanligaste förpackningarna att lämna till insamling är glas följt av tidningar och metall.

Källa: Återvinningsbarometern, som genomförts av Sifo på uppdrag av ­Förpacknings- och Tidningsinsamlingen, FTI.

Noterat • HIT & DIT

Tre trevliga trädgårdsböcker NYTT I BOKLÅDAN. Äntligen vaknar våra trädgårdar till liv igen! Låt dig inspireras till stordåd i det gröna genom tre trädgårdsböcker utöver de vanliga.

Kul odla i törstig kruka BUSENKELT OCH BEDÅRANDE. Att odla hemma har nog aldrig varit så här gulligt. Nu kan du odla klöver eller smultron i en kruka som själv lapar i sig vatten. Ett odlingskit innehåller tröstig hund- eller kattkruka, innerkruka, torvpuck och fröer. > bluebox.se

Se upp! Det gör gästen i badrummet AVSLÖJANDE UNDERSÖKNING. Tror du att dina gäster endast besöker toaletten för att uträtta sina behov?

Nix, många av oss tar sig vissa friheter i andras badrum. Några bara av ren nyfikenhet, andra passar på att låna saker ur badrumsskåpet. Ungdomar mellan 18 och 29 år är mest nyfikna: 75 procent av dem har snokat och ibland lånat något ur andras badrumsskåp utan att fråga först.

– Och nästan en av tio har någon gång har gömt sig i badrummet för att undvika någon i sällskapet hemma hos vänner och bekanta, berättar Petra Nilsson, marknadschef på sanitetsproduktföretaget ­Geberit Sverige.

Topp 3 Det här gör svenskarna på andras toaletter

1. Gjort rent ­toa­letten då den ­varit för s­ mutsig för att ­användas – 36 % 2. Rotat i badrums-

skåp av ren nyfikenhet – 33 %

3. Lånat hårborste eller hårspray utan att fråga – 13 %

Källa: Digital enkät­ undersökning genomförd av YouGov på uppdrag av Ifö.

Odlarliv på Kniva ­Trädgård Trädgårdsmästarna André Strömqvist och Andreas Graveleij längtade efter att få odla mer och större, och i Kniva utanför Falun hittade de sitt paradis: 1600 kvadratmeter tomt och en intakt gammal lanthandel från 1930-talet. Följ med på en odlarresa som går från noll till hundra på bara några år.

(Norstedts) Stefans lilla gröna Nu finns en nyutgåva av succéboken Stefans lilla gröna med tatill-vara-recept.

Det var som nybliven morfar som sångaren och låtskrivaren Stefan Sundströms dröm om självförsörjning fick ny kraft – giftfri mat, glada lamm och nyttigare tomater. I boken bjuder han med oss till Mälardalens rika mylla.

(Leopard förlag) I ­odödliga ­odlares ­sällskap Inom odlingsvärlden finns några av de knäppaste, roligaste, vildaste och mest inspirerande personerna.

I odödliga odlares sällskap är en samling personliga essäer om några av dessa enastående odlare och deras livsöden. Musik- och trädgårdsjournalisten Elin Unnes tar oss med på en häftig odyssé genom grönsaksland och blomsterrabatter.

(Natur och kultur)

2 / 2018

7

FOTO: JOHAN VALKONEN

HIT & DIT • Evenemang

PÅ GÅNG Hit&Dit har kollat runt i regionen och tipsar om spännande evenemang, allt från barnsligt roliga events till värmländsk teater.

Tuffa utmaningar i ActionRun | 28 april

FOTO: PER ERIKSSON

ÖREBRO. Hundratals deltagare och mängder av publik mitt i city skapar en fantastisk stämning på ActionRun, ett av Sveriges största och häftigaste hinderbanelopp. > actionrun.se

FULLT FIRANDE I GYSINGE | 29 april GYSINGE. Den 29 april 1668 fick Peder Printz tillstånd av Kungliga Bergskollegiet att bedriva järnhantering i Gysinge. 350 år senare firar Gysinge Bruk bemärkelsedagen med aktiviteter och föreläsningar. > gysinge.se

På andra sidan Swede Hollow

FOTO: SONNY BOY GUSTAFSSON

MISS LI: UNIK RÖST OCH SKÖN MUSIK

27 april Västerås, 28 april Örebro, 4 maj Falun, 5 maj Gävle KONSERT. I november släppte Miss Li sitt nya album ”A Woman’s Guide To Survival”, och efter fyra singelsläpp, en bejublad sommarturné, ett omskrivet dopp i Skellefteälven och ett rykande färskt albumsläpp åker hon nu på turné våren 2018. Här i regionen finns flera chanser att se hennes konsert.. > blixten.se/missli

8

2 / 2018

TÅGSLÄPP TRIVSAMT VÅRTECKEN | 29 april

FOTO: FRIDA EDLUND

20 april Falun, 24 april Ludvika, 22-23 maj Mora DALARNA. Vad händer med en människa som möts av fördomar? Det här är en historia om när svenskarna befann sig på andra sidan, när ”vi” var ”dem”.

I musikteatern På andra sidan Swede Hollow möter vi Elvira från Dalarna som utvandrade till Amerika. > visitdalarna.se

NORA. Det är dags för tågsläpp i Nora. Den 29 april slår NBVJ, Nora Bergslags Veteran-Jernväg, upp portarna för säsongen och på Nora station visas lok, vagnar och verkstäder. > nbvj.se

GALA MED GOTT SYFTE | 19 maj FALUN. På Ge vatten-galan kan du lyssna på riktigt

bra musik; rock, funk, elektropop, folkmusik och dansröj, samtidigt som du samlar in pengar till Solvatten, en uppfinning som kan hjälpa med vatten­ rening i de mest utsatta områdena på jorden. > gevatten.com

Evenemang • HIT & DIT

FOTO: FRIDA EDLUND

Barnsligt roli gt NORA. Välkommen till vårmarknad i Nora stadskärna och hantverkskvarteret Bryggeriet. Botanisera bland antikt, vintageprylar, hantverk, hemslöjd och mat. Besök också den härliga växtmarknaden och hitta nya favoriter till hem och trädgård. > handlainora.se

SMASKIG MELODIFESTIVAL | 26 maj ÖREBRO. SMASK är musikhögskolornas egen färgsprakande

schlagerfestival. Efter sex deltävlingar är det dags för den pampiga riksfinalen på Örebro Universitet. Med en stor orkester och massor av glitter, klädryck och tonartshöjningar utlovas en fantastisk kväll! > smask.org/orebro

20 KONSTNÄRER NÄR ALMA LÖV FIRAR 20 ÅR

| 18 juni-18 september

SUNNE. Alma Löv Museum of Unexp. Art är ett samtidskonst-

Konstnären Bo Christian Larsson - The silent chapel

museum som består av 16 paviljonger utspridda i naturen och den stora huvudbyggnaden Paleis Oranjestraat. 2018 firar Alma Löv Museum 20-årsjubileum genom att bjuda in 20 konstnärer som visar nya utställningar. A nowhere girl from a nowhere land består av olika teman och uttryck; skulptur, foto, video, installationer och måleri. > almalov.com

FOTO: HÅKAN LARSSON

RALLY I VÄRLDSKLASS | 3 juni ARVIKA. Westombanan är oerhört snabb men extremt teknisk och det gäller att fullt ut lita på sin skicklighet som f­örare.

Här Inleds sommaren med 600 hästkrafter och fyrhjulsdrift på The 2018 RallyX Nordic. > rallyx.se

VÄSTANÅ TEATER SPELAR ANNA SVÄRD

23 juni-9 september SUNNE. Mitt ut på den svenska landsbygden finns ett teaterhus i världsklass. Västanå Teater har gjort sig känd långt utanför landets gränser för sin speciella teaterform där folkmusik och dans samsas med berättandet. Sommaren 2018 ger man Anna Svärd. I den tredje delen av Selma Lagerlöfs Löwensköldscykel tar hon en gruvlig hämnd på patriarkatet och dess enögda maktutövande, och det med skrattet och humorn som vapen. > vastanateater.se

FOTO: JONAS JÖRNEBERG

Vårmarknad med vintage | 19 maj

Barnteater med mysterium | 22 april GÄVLE . En fängslande deckare på Gävle teater om Kommissarie Gordon och ett nattligt nötmysterium, efter en bok av Ulf Nilsson. > visitgavle.se Mycket skoj på ­familjedag | 28 april BORLÄNGE. Minitåg, karusell, ponnyridning, artistuppträdanden med bland andra Mojje och mycket annat skoj blir det i Borlänge centrum. På kvällen tar restaurangerna vid med fina vårerbjudanden. > borlangecentrum.se Barnkalas på Högbo Bruk | 10 maj SANDVIKEN. En dag med spännande och roliga aktiviteter för barn på Högbo Bruk.

Det kan bli chans att paddla kanot, testa pilbågsskytte, rida och äta mumsig mat. > hogbobruk.se Bamses sång- och ­dansföreställning 20 maj ÖREBRO. Följ med på en bubblande barnföreställning med Bamse och hans vänner som sjunger och dansar till kända barnsånger. Det lär bli omöjligt att sitta still! > visitorebro.se Fartfylld festival för barn | 26 maj VÄSTERÅS. Västerås Barnfestival är en dag då barn ska få uppleva, leka och prova på, helt utan kostnad. Hundratals aktiviteter och uppträdanden runt om i city. > visitvasteras.se

2 / 2018

9

HIT & DIT • Sport

FOTO: LDL MEDIA

”Golf är en trevlig sport att göra tillsammans med familjen. Och det är en av få sporter där man kan hålla på tills man blir hur gam­ mal som helst”, säger ­Kenneth Sundberg.

Familjen som umgås

PÅ GOLFBANAN Text: Lena Bergman

Det är socialt, man får motion och får dessutom uppleva vackra miljöer.

För familjen Sundberg från Arboga är golf fritidssysselsättningen nummer ett.

F

amiljen Sundberg i Arboga är en riktig golf­ familj. När dottern Emily började spela för tio år sedan fick hon snart med sig hela familjen.

Nu spelar även pappa Kenneth, mamma Kata­ rina och brorsan Oscar både ofta och gärna.

– Golf är en fantastiskt bra sport för familjer. Vi 10

2 / 2018

hade aldrig umgåtts så mycket med varandra om det inte hade varit för golfen, säger Katarina.

– Vi har dessutom ganska många kompisar som spelar golf, och det här ett skönt sätt att hänga med varandra.

Antingen går vi 18 hål, det tar fyra-fem timmar, eller så blir det nio hål och lunch tillsammans efteråt. Golfbanor är trevliga miljöer som ofta har bra käk, säger Kenneth.

UPPLEVER NYA MILJÖER

Det var på Arboga golfklubb som familjens gemensam­ ma golfkarriär startade. Banan är en kuperad skogs- och parkbana som passar alla typer av spelare, från nybör­ jare till duktiga golfare som vill ha en tuffare utmaning.

Sport • HIT & DIT

Man blir ­verkligen biten av golf. Att spela är mer en kamp mot sig själv än den man går ­rundan tillsammans med. Att få vara utomhus så mycket är också en av tjusningarna med golf.

– Golfbanan i Arboga är fantastisk, den har bra l­ ayout och är i fint skick. Dessutom är här så gemytlig och trevlig stämning, säger Kenneth.

Att spela golf är ett bra sätt att få uppleva nya ­miljöer. Familjen Sundberg har två hemmabanor, den i Arboga och så Frösåkers Golfklubb utanför ­Västerås, men de åker gärna runt och provar andra golfbanor också. I hemmalänet Västmanland

har de förstås spelat på de flesta banorna, och den nyrenoverade banan i Köping är en av favoriterna.

– Banorna i Arboga och Köping kompletterar ­varandra väldigt bra. Köping har blivit jättefin med nya greener och en delvis ombyggd bana.

Miljön på ­Köping påminner om den i Arboga, men Köping är knixigare, säger Kenneth Sundberg.

22// 2018

11

HIT & DIT • Sport

Så fann tyngdlyftaren livsglädje

ÄLSKAR ATT PEPPA BARN OCH UNGA Efter 40 år som aktiv tycker veteranvärldsmästaren Thomas Östlund ­fortfarande att all aktivitet är kul. Redan som tolvåring började han med tyngdlyftning och han är sedan många år en drivande kraft bakom ­ Bergsjö Atletklubb i norra Hälsingland.

Text: Cilla Larsdotter

A

TT THOMAS ÖSTLUND skulle satsa på tyngd­ lyftning var inte självklart. Från början var den ett komplement till annat idrottande som fotboll, cross och alpint, men så små­ ningom tog tyngdlyftningen över. Tiden räckte inte till för flera sporter och tyngdlyftningen var allsidig och gav både rörlighet och styrka.

– Det är individuellt hur tidigt man kan börja med tyngdlyftning, säger Thomas. Barn lär sig mycket snab­ bare än en vuxen och i början är det mycket lek, rörelse och balans. Det är bara 20 procent av träningstiden som handlar om att lyfta vikter och då är det inte jätte­ tunga vikter utan högst tre till fem kilo.

FYRTIO ÅR AV BARN- OCH UNGDOMSVERKSAMHET

Bergsjö i norra Hälsingland är en liten ort med ungefär

1200 invånare. Bergsjö Atletklubb firar fyrtioårs­ jubileum i år och har runt 50 aktiva medlemmar i varie­ rande åldrar, den yngsta är sju år. Föreningen har alltid haft barn- och ungdomsverksamhet och de gör saker tillsammans utanför träningslokalen också. Många som började träna här som barn i början av 1980-talet har i sin tur fått barn som nu tränar i klubben. Numera är det fler tjejer än killar som tränar.

– Jag tror att tjejer har fått upp ögonen för tyngd­ lyftningen tack vare träningsformer som crossfit, säger Thomas.

Målet är inte att medlemmarna ska ta medaljer. Det som spelar roll är gemenskapen och att verksamheten är bred så att alla känner sig välkomna. Idrotten har en viktig roll att sudda ut gränser, till exempel genera­ tionsgränser, menar Thomas. Han har också erfaren­

FOTO: CARINA ÖSTLUND

Jag kommer att idrotta livet ut! Att jobba med människor, särskilt barn, gör att jag känner mig levande Full aktivitet på tyngdlyftar­ skolan på Bosön ­sommaren 2017

12

2 / 2018

Sport • HIT & DIT FOTO: CILLA LARSDOTTER

Som ledare är det jätteviktigt att ­verkligen vara närvarande och se varje individ.

het av att träna ungdomar som har ADHD och ser hur viktig träningen och möjligheten att stressa ner är för dem. Ledarskapet är viktigt: – Som ledare är det jätteviktigt att verkligen vara närvarande och se varje individ. Mobiltelefoner är absolut förbjudna i träningslokalen, säger Thomas med eftertryck.

FRÅN MEDALJER TILL LIVSGLÄDJE

Thomas har 15 SM-guld i bagaget, är regerande veter­ anvärlds- och europamästare, och förra året blev han invald i styrelsen för Tyngdlyftarförbundet. Han ser

Thomas ­Östlund i hemma­ gymmet

fram emot SM-veckan i Helsingborg i sommar, där tyngdlyftning är en av ett femtiotal tävlingsgrenar.

Själv kommer han att delta i masterklassen, där alla som passerat 35 tävlar.

Idrotten har betytt och betyder mycket för Thomas.

Den är en livsstil.

– Det har varit en lång resa. Från början sökte jag efter bekräftelse, men upptäckte att det inte gav något.

Jag blev inte lycklig av det. Sen började jag se nyttan med idrotten, både för mig själv och för andra. Jag kommer att idrotta livet ut! Att jobba med människor, särskilt barn, gör att jag känner mig levande, säger Thomas Östlund.

2 / 2018

13

HIT & DIT • Sport

KUL CYKLING FÖR HELA FAMILJEN

på Idre Fjäll

Varför inte satsa på cykling i sommar. På Idre Fjäll finns ­­ Nordens kanske mest lekfulla cykelupplevelser för hela familjen.

A

MELLIS

Alla Idre Fjälls cykelleder startar på centrumtorget.

Där finns också cykeluthyrningen och cykelverkstaden.

Lederna är enkelriktade för att minska risken för kol­ lisioner och de har flera rastplatser. Här och där finns också servicestationer där cyklisten själv kan klara lätt­ are reparationer. Ett och samma trailpass ger tillgång till alla cykelupplevelser på Idre Fjäll: cykellederna, Skills area, Pumptrackbanan och ett introduktionspro­ gram för cross country-cykling. Idre Fjäll har som mål att erbjuda Nordens mest lekfulla cykelupplevelser för hela familjen.

14

2 / 2018

Ingen ska ha tråkigt på sin semester i Idre!

- Och mig veterligen finns ingen annan nordisk an­ läggning som erbjuder så väl sammanhållna och skojiga cykelupplevelser som vi, säger Andreas Starenhed.

Vill du göra annat än att cykla? Idre Fjäll bjuder även på andra fjällupplevelser, som forsränning, golf, ridning, fiske, bäversafari och höghöjdsbanor. I närom­ rådet finns även Sveriges sydligaste sameby och Njupe­ skär, Sveriges högsta vattenfall.

- Ingen ska ha tråkigt på sin semester i Idre!, slår Andreas Starenhed fast.

Flera fartfyllda aktiviteter. ­Förutom cykling kan man även prova fors­ ränning på Idre Fjäll.

FOTO: NISSE SCHMIDT

llt fler upptäcker det stora utbudet av cykel­ leder och cykelupplevelser på Idre Fjäll i nordvästra Dalarna.

– Sommaren 2016 tog våra hyrcyklar slut vid flera tillfällen, säger Andreas Starenhed, vd för Idre Fjäll. Året därpå hade vi därför skaffat betydligt fler cyklar och inför sommaren 2018 har vi skaffat ännu fler. Målet är att alla som vill ska kunna hyra cykel hos oss, men den som vill vara helt säker på att inte bli utan bör förboka.

Andreas Starenhed menar att alla som vill kan lära sig cykla mountainbike.

- Det är inte alls svårt, säger han. Det viktigaste är att lära sig hantera bromsarna. Eftersom det är så lätt och så kul är mountainbike den perfekta familjeaktiviteten.

Familjemedlemmarna kanske orkar cykla olika långt eller brant, men alla har lika roligt i vår Pumptrack ­eller i Skills area.

FOTO: FREDRIKM RITZÉN

Text: Mats Lennartson

Sport • HIT & DIT

FOTO: NIKLAS WALLNER

Årets kvinnliga idrottare

TRAMPAR VIDARE MOT PARALYMPICS Text: Anneli Jansson

Årets kvinnliga i­ drottare inom ­parasporten är en ­cyklist från Värmland. Nu satsar Anna Beck vidare mot ­Paralympics 2020.

T

ill vardags jobbar 38-åriga Anna Beck som ­socialsekreterare på Sunne kommun.

– Det är fantastiskt med en arbetsgivare, che­ fer och arbetskamrater som ställer upp på mig. ­Deras inställning är att allt går att lösa, säger Anna Beck, som en förklaring till att hon kan göra sin cykelsatsning.

2017 körde Anna hem två VM-medaljer i Sydafrika, både ett silver i time trial och det historiska första svenska VMguldet på damsidan i roadrace. Hela säsongen leve­rerade hon över förväntan, vilket resulterade i ett guld och tre silver i världscupen. Framgångarna gav också Anna ­utmärkelsen Årets kvinnliga idrottare på Parasport­galan 2018.

– Jag blev jätteglad. Det ger mig verkligen extra ­energi i min satsning på VM i Italien och Paralympics 2020 i Japan, Para­ sportens motsvarighet till de ­Olympiska Spelen, säger Anna.

– Nu ökar jag antalet träningstimmar. Samtidigt måste jag öka återhämtningstiden, vilket är en viktig balansgång. Tillsammans med chef och arbetskamrater på Sunne kommun får vi det att ­fungera, vilket är helt underbart. Lojaliteten är stor åt båda håll.

MER UTHÅLLIG ÄN SNABB

Anna började cykla 2008. Hon kör tempolopp på upp till tre mil och linjelopp på fem till åtta mil.

– Jag föredrar de långa loppen, eftersom jag är mer uthållig än snabb. Den seger jag är mest glad över är VM-guldet som jag tog i september.

Anna är född med Charcot-Marie-Tooths sjuk­ dom (CMT) vilket påverkar funktionen i de perifera ­nerverna.

– Jag har jättedålig känsel i händer, fötter, under­ armar och ben. Vissa muskler är förtvinade. Jag har alltid haft en stark vilja, men ändå varit sämst på det mesta. Det är ­visserligen inte speciellt glamoröst när jag ­sitter hemma i källaren på träningscykeln under vintern – däremot är det fantastiskt när resultaten kommer.

Säsongen pågår april till midsommar och ­augusti – september. I år väntar många resor, bland annat med landslaget till Belgien, Tyskland, Italien och Kanada.

– Nu räknar vi poäng inför Paralympics! Jag ser ­verkligen fram emot fortsättningen, säger Anna Beck.

Jag föredrar de långa loppen, eftersom jag är mer uthållig än snabb.

Den seger jag är mest glad över är VM-guldet som jag tog i ­september.

2 / 2018

15

HIT & DIT • Sport

Svettig cykelutmaning

SJÖSTADSSPINNING

Motala har genom åren fostrat ett stort antal elitidrottare i många olika sporter. Uthållighetsfenomenet och Sjöstadsprofilen Lena Söderqvist är en av dem. Nu för tiden tar hon Motalas spinningcyklister med på spännande resor, utan att lämna stan!

Text: Johanna Sjögren

S

OM AKTIV ÄLSKADE LENA SÖDERQVIST att träna, är cykelsträckan från Ironmantävlingen på Lanzarote, ju längre desto bättre. Idag driver hon en en tävling som Lena vunnit två gånger. Hur kom­ sportbutik vackert belägen vid Hår­ mer man som instruktör på att lägga upp sina torpssjön i Motala. Perfekt för de pass så här? kunder som vill provsimma de våtdräkter – Det är helt enkelt mitt sätt att träna hon säljer. Och tränar, det gör hon förstås på, jag har alltid visualiserat sträckor för fortfarande. Både sig själv och andra.

– Nu åker vi igenom bergsportalen för att ta oss upp till toppen där vi bestämt träff med de andra!

Lena Söderqvist har varit spinning-instruk­ Uthållighets­ tör i 17 år. Varje fredagsmorgon klockan åtta fenomenet Lena är det fullbokat. Lenas spinningpass är lite Söderqvist bor i speciella på så vis att hon tar med sina adepter Motala – Öster­ till vackra platser hon besökt. En riktig ­favorit götlands sjöstad.

…jag har ­alltid ­visualiserat sträckor för att få ut lite mer av ­träningen.

16

2 / 2018

Sport • HIT & DIT FOTO: CILLA LARSDOTTER

att få ut lite mer av ­träningen. När jag kör tempo så ”spelar” jag upp upploppet från mitt bästa tempolopp i huvudet för att kunna trycka på ordentligt.

LENAS TRE ­FAVORITPLATSER FÖR TRÄNING I MOTALA

UNDERHÅLLANDE OCH TUFFT

Funkar det? Ja, det timmeslånga passet med MAIF cyklisterna flyger fram. Vi hinner ta oss uppför sju bergstoppar, den tuffaste, ”Helvetesberget”, till to­ nerna av AC/DCs ”Highway to hell”. Platsen för dagen är Lanzarote och vi cyklar fram på solskadade vägar, bland lavafält i 35-gradig värme och motvind. Vi blir jagade av vildhundar och juniorer som hugger. Lenas pass är riktigt underhållande men även tuffa. När hon går runt bland deltagarna och manar på då tar man i – rejält! Alltför snart kommer vi in på upploppet som består av kullersten och kantas av kravallstaket. Det glittrar blått i bakgrunden och det doftar hav. En timme har passerat och ett gäng svettiga individer kliver av spinningcyklarna.

Lena leder även speciella Vätternrunda-pass där man, varannan lördag från december till april, cyklar två timmar men med lite lägre intensitet.

– Dessa pass lägger en bra grund inför utepremiä­ ren, säger hon.

1. Löpning i Fålehagen – troligt vackert och kuperat motionsspår.

2. Längdskidåkning på golfbanan – när det finns tillräckligt med snö är det här man vill vara.

Allt en triatlet behöver hittar man i Lena Söderqvists sportaffär i Motala.

3 I TOPP PÅ CYKELTURER RUNT MOTALA 1. Slätt-turer – småvägarna längs Väderstad, Ullekalv, Maspelösa

TRÄNINGEN GAV ANOREXI

Lenas idrottsliga karriär började som simmare i Motala Simsällskap. Efter att ha missat kvalet till JSM på 1500 frisim slutade hon simma. Simningen ersattes snabbt med löpning. Till en början som ett sätt att gå ner i vikt men minskad kroppsvikt gav snabbare tider och så var en negativ spiral igång. Lena, som på den tiden hette Wahlqvist i efternamn, blev landslagslöpare men mådde allt sämre.

– 1987 sa kroppen ifrån, njurarna slutade fungera och jag blev inlagd på sjukhus. Då hade jag haft ano­ rexia i fem år.

Tack vare en kunnig kurator kom Lena tillbaks även om hon själv beskriver det som en tid med ”kontrol­ lerad anorexi” innan hon blev helt fri från sjukdomen.

Skadorna avlöste varandra och tiden som ren löpare var över. Återigen blev simning en del av livet, men nu som skonsam rehabträning.

– Min gamla simtränare Sven-Arne Selling såg mig i simhallen och tyckte att triathlon borde vara något för mig, då jag både simmat och sprungit och hade en kusin som var duktig att cykla (Lars ”Lawa” Wahlqvist – OS cyklist från Motala).

Och så blev det. En lång och framgångsrik triathlon­ karriär inleddes, där höjdpunkterna kom att bli VMsilver på långdistans, två segrar i Ironman Lanzarote, nia på Ironman Hawaii och en hel drös SM-guld.

3. Göta kanal – simma i detta historiska mästerverk är något alla borde få uppleva.

2. Tempolopp på Lemundavägen 3. Karlsby – kuperat med lite trafik

1987 sa kroppen ifrån, ­njurarna slutade fungera och jag blev inlagd på sjukhus.

SÄLJER SPORTARTIKLAR

När dottern Karin föddes 2003, var det slut på tävlan­ det. Redan då hade en småskalig försäljning av sport­ artiklar påbörjats. Sponsorer hörde av sig i slutet av Lenas aktiva karriär och ville att hon skulle sälja deras våtdräkter och tävlingskläder i Sverige. Verksamheten växte snabbt och består idag både av en fysisk butik och en nätbutik.

– Jag har lokala kunder men en hel del åker långt för att besöka oss. Vätternrundaveckorna är förstås vår mest hektiska period på året. Det är så häftigt att jag och min man Anders kan försörja oss på det här, säger Lena Söderqvist.

2 / 2018

17

HIT & DIT • Sport

Sök hjälp

OM SKADORNA KOMMER

Text: Ingela Östlund Foto: Hasse Andersson

Som legiti­merad kiropraktiker på Jernvallens Multicenter i Sandviken lär Ove Lind både motionärer och elitidrottare att träna rätt.

Skador kan drabba alla, ­oavsett om du är motionär eller elitidrottare. Det gäller att träna rätt – och att söka hjälp i tid när problemen kommer.

E

N SOM VET DET ÄR OLA REHN , fysioterapeut och specialist i idrottsmedicin på Jernvallens Multicenter i Sandviken.

– Vi hjälper att träna upp svaga länkar som inte orkar med den mängdträning som många utsätter sin kropp för inför ett lopp eller en stor tävling, säger Ola Rehn.

Ola och hans kollegor på rehabkliniken vittnar om att allt fler elitmotionärer, elitidrottsmän och -kvinnor söker hjälp hos dem. Många kör en mängdträning som deras kroppar inte håller för.

– Det är inte ovanligt att de läst en artikel om en träningsmetod i till exempel Runners Magazine, som kanske passar för 20 procent, resten åker dit på skador med samma metod, säger Ola Rehn. Förr gjorde man

18

2 / 2018

ett maraton per år, idag gör man kanske ett maraton i månaden. Då kommer skadorna för att de inte är till­ räckligt förberedda.

ALLA HAR SINA SVAGA LÄNKAR

Ola och kollegorna på Jernvallens Multicenter betonar vikten av att söka hjälp när kroppen säger ifrån. Det går inte att köra på för problemen kommer att fortsätta.

Därför gör de både rörelse- och funktionsanalys för att hitta obalanser som gett upphov till smärtan.

– Vi tittar på hela personen från fot till knopp. Alla har sina olika svaga länkar som kan visa sig vid hård träning. Det finns inga generella träningsprogram, utan vi anpassar individuellt beroende på genetik, ålder och erfarenhet, säger Ola Rehn.

RÅD OCH TIPS FRÅN OLA & OVE Variera träningen genom olika former av fys som rullskidor, jogga kuperat, simma.

Blanda belastningen och stegra inte för snabbt.

Det finns inga perfekta program som passar alla, då vi är genetiskt olika.

Ta hjälp om du får ont. Kör inte på!

Det finns inga generella ­träningsprogram, utan vi ­anpassar individuellt beroende på genetik, ålder och erfarenhet.

Sport • HIT & DIT

FOTO: ARVIKA FOTBOLL

FOTBOLLSCUPEN SOM ÄR EN RIKTIG FOLKFEST Arvika Cup i fotboll är Värmlands största ungdomsturnering.

Mellan den 15 och 17 juni är det dags i år, och som vanligt kommer det att vara nära till allt.

Text: Jan Nordenberg

I

SOMMAR KOMMER 240 LAG till spel i Arvika Cup. Alla kommer att spela sina matcher på en och samma idrottsplats. Inte vid något tillfälle behöver man alltså åka bil eller buss mellan matcherna.

– Vår största styrka är att allt finns på ett och samma område, säger Arvika Cup-generalen Mikael Holgersson.

Många klubbar uppskattar det och återkommer till den västvärmländska myllan år efter år. Inte minst de norska klubbarna. Närheten till grannlandets huvud­ stad Oslo är guld värd även för Arvika Fotboll.

– Flera stora norska ungdomsklubbar, som till ex­ empel Kolbotn och Nordstrand, kommer årligen med 10-15 lag, konstaterar cupgeneralen.

Populärt. Arvika Cup i fotboll lockar över två hundra lag i sommar.

240 LAG OCH 15 000 BESÖKARE

Arvika Cup är en junihelg där fotbollen sätter avtryck i den lilla staden vid Kyrkvikens strand. 15 000 besökare livar upp och färgsätter inte bara fotbollsplanerna på Idrottsplatsen Vik, utan även stadens gator och torg.

Att 240 lag deltar i somma­ rens cup är ett nytt rekord.

Aldrig förr har klubben kunnat ta emot så många lag, och aldrig förr har så många människor följt cupen på nära håll. Tur då att allt finns på samma område; alla matcher, alla kiosker, matställen, andra försäljnings­ ställen och aktiviteter.

– Miljömässigt vinner vi en storseger, med tanke på att folk kan ställa ner bilen på morgonen och inte behö­ ver röra den förrän man återvänder till sitt boende när

Det lockar storstads­ lagen att komma hit ut till oss, spela i den här miljön

dagens matcher är slut, påpekar Mikael Holgersson.

Arvika Cup är framförallt en breddcup. Men det ­hindrar inte att välkända klubbar som AIK, ­Hammarby, Brommapojkarna och Djurgården gärna reser ­västerut för att spela cupfotboll. Faktum är att cupen varje år besöks av ett tiotal olika klubbar från den svenska huvud­staden.

– Vi har ett starkt fäste i Stockholm. Det lockar ­storstadslagen att komma hit ut till oss, spela i den här miljön, på fina gräs- och konst­ gräsplaner, med allt samlat på ett och samma område, säger Mikael Holgersson.

I år kryddas dessutom cuphelgen med engelskt Dags att gräva besök. West Kirby guld i Ryssland?

Panthers, nordvästra FOTBOLLSFEST. I sommar är det Englands största dags för VM i fotboll i Ryssland – och ungdoms­förening, Sverige är med. Du missar väl inte matchtar turen över erna: 18 juni mot Sydkorea, 23 juni mot Tyskland och den 27 juni mot Mexiko. Förhoppningsvis blir det Nordsjön för att slutspel också. Finalen i fotbolls-VM, som spelas den delta med sina 15 juli, kommer att ses av runt en miljard människor tolvårspojkar. världen över!

2 / 2018

HIT & DIT • Sport

UNG IDROTT I STORFORS I värmländska Storfors har ungdomarna på sistone hittat flera nya vägar till idrott. Ett futsallag med flyktingar och gymkort till högstadieelever bidrar till att få fler unga på fötter.

Text och foto: Eva Wiklund

FUTSALFAKTA Futsal är en variant av fotboll som spelas på en mindre spelyta med fyra utespelare och en målvakt.

Futsalbollen är en storlek mindre än en fotboll och har dämpad studs för att passa bättre till tekniskt spel.

VILJAN AVGÖRANDE FÖR FRAMGÅNG I FUTSAL Under säsongen har tränaren Lazgeen Ali fått se ­Storfors FF:s nybildade lag i futsal vinna match efter match. ”Det är fantastiskt att få träna de här härliga ­killarna. Viljan i laget är enorm och det har varit helt avgörande”, säger Lazgeen.

A

LLT BÖRJADE MED DE TVÅ ensamkommande bröderna Aboozar och Alireza Khavari.

Aboozar spelade i ett annat lag, men Alireza var sugen på att bilda ett lag för inomhusfot­ boll - futsal. Eftersom de bor hemma hos idrotts­läraren Lena Kristofferson fanns en bra sparring­partner.

– Jag har ju spelat fotboll i många år och lovade att ställa upp som lagledare om Alireza samlade ihop folk till ett helt lag, säger Lena.

TRÅKIGT UTAN IDROTT

Sagt och gjort. Många kompisar ville vara med (och även brodern så småningom), Storfors FF vidtalades och J19-laget anmälde sig till seriespel under ledning av tränaren Lazgeen Ali. Sedan kom framgångarna. Laget vann i stort sett samtliga matcher i grundserien och stod som segrare.

I slutspelet blev resultatet mer oklart eftersom flera lag 20

2 / 2018

drog sig ur. Lagkapten Alireza är nöjd med säsongen.

– Det har varit jättekul med laget. Storfors är bra, men utan idrott blir det tråkigt, säger Alireza, som spe­ lade både fotboll och volleyboll i Iran.

PLATS FÖR FLERA

Lena Kristoffersson säger att utvecklingen gått raskt framåt för laget.

– De är tekniska och snabba, det är deras stora styrka. Sedan har de ett hett temperament ibland, men det har vi slipat på, skrattar hon.

Under säsongen har Lena fått se spelet bli bättre och bättre, och publiken har också hittat till matcherna som bjuder på intensiv och rolig fotboll. I futsal är man bara fem spelare på planen och man spelar med en ­något mindre och lite dämpad boll.

– Grabbarna har blivit säkrare på att skydda bollen och dessutom har vi haft en väldigt bra målvakt, säger Lena och betonar att det finns plats för fler i laget under nästa säsong: – Alla som gillar snabb och teknisk fotboll får gär­ na höra av sig, säger hon.

Det har ­varit jätte­kul med laget. Storfors är bra, men utan idrott blir det tråkigt.

Sport • HIT & DIT

Vi har 160 elever på högstadiet. Att hälften av dem väljer att träna är otroligt bra.

SUCCÉ FÖR GYMKORT TILL ELEVERNA Skolungdomarna tränar som aldrig förr. Förhoppningsvis ger det både fler vänner och bättre studieresultat.

N

ÄR STORFORS KOMMUN subventionerade gym­ korten för högstadieelever ökade antalet som tränar från åtta till åttio redan första månaden.

– Vi har 160 elever på högstadiet. Att hälften av dem väljer att träna är otroligt bra, säger rektor Sven-Erik Rhen, som också har ett förflutet som idrottslärare.

Han hänvisar till statistik som säger att 15-20 pro­ cent av befolkningen tränar regelbundet, och menar att siffran för Storfors högstadieelever bådar gott för framtiden. På Gymfabriken finns både maskiner, fria viker och en rad olika pass.

– Eleverna är imponerade över att de kan träna på en så fin anläggning en hel termin för bara en hundra­ lapp. Enligt mig är Gymfabriken en av de allra största folkhälsohändelserna i Storfors någonsin, säger SvenErik Rhen.

SOCIALT STÄLLE

En av dem som uppskattar gymmet är niondeklassaren Albin Wilhelmsson. Han hänger gärna kvar ett tag efter själva träningen för att dricka kaffe eller prata med kompisar.

– Jag skulle säga att 50 procent av tiden är träning

och resten är socialt umgänge.

Det är ju här man träffar folk och det är en väldigt öppen stäm­ ning, säger han.

Kompisen Welcome True tränar fotboll, varvar gärna med styrketräning och testade även parkour på sportlovet.

– Det är kul att testa nya grejor och gymmet är verk­ ligen ett lyft för Storfors. Hade det inte varit för det här stället så hade jag nog gått hem och sovit eller suttit framför datorn efter skolan. Nu väljer jag hellre att gå hit, säger han.

Både Albin och Welcome säger att det är lätt att träffa folk när man tränar, bara man är social och vågar prata.

– Jag har ju tränat på andra ställen och där går man bara in och gör sin grej. Här pratar folk med varandra och de som är vana hjälper ofta de som är nya, säger Albin.

Linus Palm, ­Welcome True och Albin Wilhelmsson testar kick n box på Gymfabriken under ledning av Gester Karlsson.

NÖJT KOMMUNALRÅD

Kommunalråd Hans Jildesten, som var med och ini­ tierade den treåriga satsningen på subventionerade gymkort, är nöjd med resultatet.

– Det är verkligen jättekul att så många tagit chan­ sen att börja träna. Det är bra att de rör sig och vi tror att det kommer att påverka förmågan att koncentrera sig och ge bättre studieresultat, säger han.

2 / 2018

21

HIT & DIT • Sport

FOTO: KRISTOFFERSSON MOTORSPORT

VÄRMLÄNDSK VÄRLDSMÄSTARE I RALLYCROSS 29-årige Johan Kristoffersson från Arvika dominerade 2017 års VM-säsong i rallycross. Han säkrade VM-titeln när två deltävlingar återstod och blev historisk genom att som första förare någonsin vinna fem VM-deltävlingar i rad.

A

tt tävla har präglat Johan Kristoffersson sedan han på 1990-talet växte upp i Jössefors strax väster om Arvi­ ka. Här tävlades i allt från att springa ut med soporna till att snabbast sätta på sig säkerhetsbältet. Idrotts­ karriären inledde han som längdåkare, men i 20-årsåldern bytte Johan till motorsport, och visade sig direkt ha en alldeles speciell känsla för att hantera tävlingsbilen. Kanske inte så konstigt med tanke på att pappa Tommy är racerförare.

Efter en tredje plats i VM 2015 och en andra plats 2016 blev det 2017 ny bil och nytt team när Johan började köra för Volkswagen Motorsport. Efter en

22

2 / 2018

trevande start på säsongen lossnade det rejält: Johan skrev under säsongen historia både i antal vunna deltävlingar och pallplaceringar, och han fick vinna sin hemmatävling i nordvärmländska Höljes inför 50 000 entusiastiska hem­ mafans. Och den 17 september i Lettlands huvudstad Riga stod det klart att Johan kunde titulera sig som FIA World Rally­ cross Champion.

Nu väntar en ny säsong med över 250 dagar borta från familjen i Arvika. 2018 är Johan Kristoffersson mannen att slå, han är den jagade som alla vill sätta på plats och den som med alla medel ska petas från tronen. Ett läge som passar täv­ lingsmänniskan Johan utmärkt!

Världsarv, olja och hembygdsgård Världsarvet Engelsbergs bruk är en komplett bruksmiljö med mulltimmerhytta, smedja och herrgård i en vacker parkmiljö. Längs promenadstigen vid ån mellan bruket och Ängelsbergs samhälle finns en skulpturpark med intressanta konstverk. Med färjan Petrolia kan du åka till Oljeön där du med en guide besöker världens äldsta bevarade oljeraffinaderi.

Nyhet! Kvällsvandringar med fika på ön.

Västanfors hembygdsgård med museistugor, kaffestuga och handelsbod ligger naturskönt vid Strömsholms kanal och har öppet dagligen året om.

Läs in gymnasiet - utomlands!

Kostnadsfria, CSN-berättigade folkhögskolekurser för dig som vill ut i världen och är intresserad av språk.

Allmän kurs passar både dig som vill bli behörig till högskolan som dig som har slutbetyg och vill bli bra på språk.

Under hösten läser du på Visingsö och vårterminen utomlands.

• • • •

Engelska - Visingsö/Brighton Franska - Visingsö/Aix-en-Provence Spanska - Visingsö/Barcelona Tyska - Visingsö/Düsseldorf

Vill du vara mer aktiv? Prova på att åka wakeboard i Sveriges första cable park som finns i sjön Eskiln. ”Sjukt roligt” säger de som har åkt!

Ta gärna tåget, knappt en timme från Västerås, Örebro eller Ludvika.

För visningstider och annan information: Fagersta Turism Telefon: 0223-131 00 turism@fagersta.se www.fagersta.se/turism

www.braheskolan.se © Lasse Burell

Bli Östersjöfadder på wwf.se/ostersjofadder

WWF kontrolleras av Svensk Insamlingskontroll

Rädda Östersjön

HIT & DIT

•

Mat

MYCKET SMAK PÅ NOLLTID 10, 20 eller 30 minuter? Mästerkocken Jennie Walldén är en mästare på att få ihop god mat med mycket smak på kort tid.

Hit&Dit delar med sig av tre snabba recept.

Foto: Magnus Skoglöf MIDDAGEN MÅSTE STÅ PÅ BORDET GENAST. Du vill att det ska smaka riktigt gott och mycket. Vad göra? I Myck­ et smak på nolltid delar Jennie Walldén, Sveriges ­mästerkock 2013, med sig av sina bästa knep på smak­ rika rätter som går snabbt att få på bordet.

– Många har föreställningen att god och smakrik mat är svår att laga och kräver mycket tid. Jag hävdar motsatsen. Det finns fantastiskt god mat som går väl­ digt snabbt att laga, säger hon.

I boken tipsar Jennie om knepen för att få fram en smakrik måltid i raketfart. Är det superbrådis lagar du tiominutersrecepten, välj ett 20-minutersrecept

om det finns lite mer tid och har du så mycket som en halvtimme till övers kan du till exempel laga Coconut bean curry.

– De första gångerna du ger dig på recepten kom­ mer de kanske ta lite längre tid att laga, men när du har lagat dem några gånger kommer du också kunna laga dem på den angivna tiden. Och servera mycket smak på nolltid, säger Jennie Walldén.

4 portioner 2 vitlöksklyftor 1 tumstor bit ingefära neutral rapsolja till stekning 2 tsk chiliflakes 600 g fläskfärs, gärna skinkfärs 2 msk mörkt muscovadosocker 3 msk fisksås zest och färskpressad saft från 1 lime 1 näve koriander salt

Till servering 1 bunt hela sallatsblad 1 näve mynta 1 näve rostade, saltade och grovhackade jordnötter 4 salladslökar i tunna skivor 2 lime i klyftor srirachasås

1. Skala och finhacka vitlök och ingefära. Stek i lite olja i 1 minut. Tillsätt sedan chiliflakes och fläskfärs och bryn tills köttet har fått en fin färg.

2. Plocka korianderbladen och spara dem. Hacka korianderstjälkarna. Tillsätt muscovadosocker, fisksås, pressad saft och rivet zest från lime och hackade korianderstjälkar. Smaka av med salt.

3. S ervera det stekta fläsket i sallatsblad och toppa med korianderblad, mynta, jordnötter, salladslök, limeklyftor och srirachasås.

TIPS! Den här är trevlig att servera som drinktilltugg på en asiatisk middagsbjudning. Bara byt ut bladen mot små blad av gemsallad. Du kan så klart byta ut fläskfärsen mot kycklingfärs eller smulad extra fast tofu om du vill.

24

2 // 2018 2 2018

20 minuter!

FOTO: CLARA LIDSTRÖM

SYDOSTASIATISKA SALLADSRULLAR MED FLÄSKFÄRS Jag älskar att äta mat i sallatsblad – särskilt när det är så här mycket smak! Fläskfärsen blir lite knaprig när man låter den steka på hög värme. Garneringen gör att rätten blir både smakrikare och vackrare så skippa inte den.

Mycket smak på nolltid (BonnierFakta)

Mat • HIT & DIT

TA GÄRNA MED DIG TIDNINGEN HEM!

TERIYAKILAXWRAP MED SPENAT OCH BÖNGRODDAR Det här kan ta mindre än 10 minuter att laga. Fisk är troligen världens bästa snabbmat och laxen med teriyaki inrullad i tunna tortillabröd är grymt god.

2 portioner 200 g lax neutral rapsolja till stekning 1⁄2 dl teriyakisås 5 cm gurka 2 salladslökar

10 minuter!

1 rejäl näve babyspenat 1 näve böngroddar 2 vetetortillabröd 2 msk god majonnäs sriracha eller annan het chilisås 1 msk rostade svarta sesamfrön

1. Skär laxen i stora tärningar och stek på medelvärme i 2–3 minuter i olja. Häll över teriyakisås och vänd runt i stekpannan. Dra av från värmen.

2. Skiva gurkan och salladslöken tunt. Lägg spenat och böngroddar i bröden, toppa med teriyakilaxen, några skivor gurka, salladslök, en klick majonnäs och lite sriracha. Strössla sesamfrön över och vik ihop till en wrap. Njut.

TIPS! Det går även utmärkt att låta laxen svalna innan den rullas in i brödet med det gröna. Då är den perfekt att ta med som matlåda, på picknicken eller på språng.

COCONUT BEAN CURRY En färgsprakande indisk vegetarisk curry med två sorters bönor och sötpotatis som är full med värmande smaker. Bli inte avskräckt av den långa ingredienslistan, många av råvarorna har du kanske redan liggande i köksskåpet.

4 portioner 2 gula lökar neutral rapsolja till stekning 2 msk currypulver 2 tsk spiskummin 4 vitlöksklyftor 1 msk riven ingefära 1 sötpotatis 400 g krossade tomater 400 g kokosmjölk, à 400 ml 2 lagerblad 1–2 röd chili, tunt skivad (beroende på hur het du vill ha curryn)

30 minuter!

1 tsk garam masala salt och nymald svartpeppar några droppar pressad lime 1 pkt kokta kikärter à 380 g 1 pkt kidneybönor à 380 g 200 g bladspenat 1 bunt koriander Till servering nykokt basmatiris 2 dl matyoghurt 1 lime i klyftor mango chutney

1. Skala löken och skär i tunna båtar. Stek sedan i en tjockbottnad gryta i lite olja tills den har fått fin färg och blivit lite brynt. Häll i lite mer olja i grytan och fräs currypulver och spiskummin i några sekunder tills det doftar aromatiskt.

2. Skala vitlöken och riv ner tillsammans med ingefära och låt fräsa med i några ­sekunder. Skala och tärna sötpotatisen. Tillsätt sedan krossade tomater, kokosmjölk, söt­potatis, lagerblad, chili och garam masala. Rör om och låt puttra i 15 minuter.

Smaka av med salt och peppar samt pressad lime.

3. T illsätt kikärter samt kidneybönor och låt puttra i ytterligare 5 minuter. Dra av från värmen och lägg i spenaten som får vändas runt. Plocka korianderbladen och lägg åt sidan. Finhacka stjälkarna och rör ner i grytan. Strö bladen överst.

4. Servera med ångande varmt basmatiris, yoghurt, limeklyftor och mango chutney.

TIPS! Om du vill kan du använda vanlig potatis istället för sötpotatis och välja bara en sorts bönor, det blir också väldigt gott. Skippa matyoghurten för en vegansk rätt.

2 / 2018

25

HIT & DIT

lockar i Bergslagen Text: Ordalag, Pelle Svensson

Erik Lindeberg och Veronica Carlsson ­driver ­populära Bryggeri­ krogen i Nora.

Det var egentligen inte meningen. Veronica Carlsson och Erik Lindeberg hade inte tänkt driva krog i Nora. Och äkta paret Sanni och Per Schalander hade inte tänkt bli ägare till en herrgård i Wedevåg. Men det blev som det ibland blir. Tvärtom.

Ingen är gladare för det än deras gäster. Och de själva.

E

RIK LINDEBERG VISAR EN BILD på mobilen. Ett rejält köttstycke fyller ut displayen.

– Kolla här! Entrecôte, 4,7 kilo. Fantastiskt kött. Titta på marmoreringen, det är ett konstverk, en skönhetsupplevelse. Man behöver nästan inte ha något till, säger han.

Köttet, som för övrigt blev 18 portioner ren njutning för några av Bryggerikrogens gäster, säger allt om den anda och de värderingar som genomsyrar krogens verksamhet. En mentalitet som möter gästerna varje dag, och som de båda delägarna inte avviker ifrån en sekund.

26

2 / 2018

– Jättehög kvalitet, riktiga råvaror, lokalproducerat och ett positivt och varmt mottagande, säger Veronica Carlsson, utbildad sommelier och van vid toppkrogar.

Hon var med och startade Fäviken Magasinet i Jämtland (två stjärnor i Guide Michelin) och har arbe­ tat på Mathias Dahlgrens stjärnkrogar Matbaren och Matsalen i Stockholm. Det var där hon bodde 2015 när pappa Leif, aktiv i Noras näringsliv, ringde och berät­ tade om en intressant byggnad i Kvarteret Bryggeriet.

– Jag tänkte flytta hemåt, men hade ingen tanke på att driva krog. Han frågade om jag ville starta en – och jag sa ja, säger hon och ler.

FOTO: FRIDA EDLUND

OASER I INGENSTANS

HIT & DIT

FOTO: VERONICA CARLSSON

Krog med klass.

I mysig miljö på Bryggerikrogen serveras svenskt med råvaror i säsong.

Vi gör på vårt sätt i alla lägen, och vi gör det med hjärtat. Ambitionen har hela tiden varit att det här ska vara en krog som ska leva, som ska få staden att leva Tre veckor senare var Bryggerikrogen igång. Gensvaret blev snabbt positivt. Noraborna hängde på, övriga besö­ kare likaså. Och när Erik blev ny kökschef 2016 höjdes nivån ytterligare. 2018 är de med i White Guide Sverige med motiveringen ”Smaksäker kvartersfinkrog”.

– Jag ville inte heller driva restaurang. Men när vi satt här och pratade märkte jag att vi synkade, hade samma mål, samma tänk kring mat och service. Då blev beslutet enkelt, säger Erik.

EN BRA PRODUKT UTE I SKOGEN

Under en resa med svenska kockar till Bocuse d´Or, världens mest prestigefyllda tävling och ”VM i matlag­ ning”, fick Erik möjlighet att presentera Bryggerikro­ gen. Han gjorde det med orden: ”Vi gör en bra produkt ute i skogen”.

– Rätt personer kan öppna krog var som helst. Inget säger att det är lätt, men med driv och tro på sig själv går det. Titta på oss! Tron på det vi gör genomsyrar varje liten detalj.

Veronica nickar och säger: – Vi gör på vårt sätt i alla lägen, och vi gör det med hjärtat. Ambitionen har hela tiden varit att det här ska vara en krog som ska leva, som ska få staden att leva.

Våra gäster ska känna sig som hemma, det ska kännas som att sitta i någons vardagsrum.

Det som serveras är svenskt med råvaror i säsong.

– Noggrannhet, enkelhet, bra råvaror, salt och pep­ par, det kommer man långt med. Här får folk möjlighet att äta bra. Bra mat smakar bättre, säger Erik.

Han bor i Nora sedan tio år, och även om han och Veronica inte har umgåtts har de ”haft koll på var­ andra” som man ofta har när man jobbar i samma bransch.

– Jag ville göra något nytt efter drygt sex år på Loka Brunn. Och när Veronica ringde föll bitarna på plats. Vi är ett bra team, trots att vi är väldigt olika, säger Erik.

DRIVKRAFT SOM GETT RESULTAT

Planerna framåt är givetvis att fortsätta servera mat och dryck av hög klass. Men också att anordna fler spel­ ningar och events.

– Vi vill bli mer omskrivna i media och komma med i någon guide, typ White Guide. Men vilja är en sak, att göra sig förtjänt av det en annan, säger Veronica och berättar vad hennes mormor sa apropå Bryggerikro­ gens framgång: – Vilken tur ni har att det går så bra, sa hon. Och jag svarade: nej, mormor det beror inte på tur, utan på en väldig massa slit.

Det slitet, och tron på sig själva, har gjort Bryggeri­ krogen till en restaurang dit par i alla åldrar, kompis­ gäng och barnfamiljer gärna åker när de vill äta gott.

– Våra gäster blir mer och mer medvetna. Och de betalar gärna lite mer eftersom vi står för kvalitet.

Skulle vi göra på något annat sätt, då skulle det nog gå åt skogen, säger Veronica.

Erik fyller i: – Vi gillar att njuta. Det vill vi att våra gäster ska göra också.

2 / 2018

27

FOTO: SONIA JANSSON

HIT & DIT

Lyxigt läge.

Rummen på Wedevågs Herrgård utanför ­Lindesberg är pampiga.

KÄRLEK VID FÖRSTA ÖGONKASTET

Samma drivkraft för njutning och värdskap finns på Wedevågs Herrgård, strax söder om Lindesberg. Här tar Stockholmsparet Sanni och Per Schalander emot.

I drygt två år har de ägt den vackra byggnaden som uppfördes i mitten av 1700-talet. Allt började med en annons och ett efterföljande besök som höll på att gå om intet.

– Jag läste en an­ nons med rubriken ”Tvåa på Kungs­ holmen eller slott i Wedevåg?”.

Jag ringde Sanni och frågade ”vad kan man

Vi ser verkligen till att ta hand om dem och någon sa att ”man känner sig omfamnad av herrgården”

28

2 / 2018

göra med ett slott?”, berättar Per. De bestämde sig för att besöka ”slottet” och väl framme föll de pladask.

– Men ingen var där som kunde släppa in oss, så vi tänkte att vi fick strunta i det. Då dök en trädgårds­ skötare som släppte in oss och då var det kört. Jag blev helt förälskad, precis som våra besökare, säger Sanni.

Herrgården ligger intill Wedevågs Bruk som grun­ dades av Gustav Vasa 1538. Han lät bygga ett stång­ järnsbruk på platsen. Bruket utvecklades till en viktig industri och var på 1700-talet Sveriges största vapen­ exportör. Idag tillverkas skärande verktyg för indu­ strin i lokalerna, men den historiska kopplingen finns fortfarande kvar.

– Fabriken och herrgården har hört ihop i alla år; historiens vingslag ligger i luften, säger Per. VÄRME, LYX OCH MYSTIK

Han och Sanni hade haft en dröm att driva ett pen­ sionat tillsammans. Det blev ett boutiquehotell i en herrgård istället, med smakfullt inredda rum i olika

GULDKORNEN FINNS I VÄSTRA VÄRMLAND Nyfiken? Beställ Arvika Turistguide 2018 på visitarvika.se

ARVIKA TURISTBYRÅ • STORGATAN 22 ARVIKA • TEL 0570-817 90

www.visitarvika.se stilar, gourmetrestaurang och spa-avdelning. Allt i en fantastisk miljö.

– Våra gäster gillar god mat, bra boende och lugnet här. De kan koppla av med spa och behandlingar för kropp och själ. Vi ser verkligen till att ta hand om dem och någon sa att ”man känner sig omfamnad av herr­ gården”, säger Sanni.

Ovanför den öppna spisen intill receptionen finns en gammal devis inristad. Den lyder ”Wän war Wäl­ kommen” och vittnar om den öppenhet och gästfrihet som har präglat herrgården genom åren, och gör det än idag. De mest framträdande färgerna i byggnaden är rött, svart och guld.

– Rött står för värme och kärlek, guld för lyx och gla­ mour och svart för mystik, upplyser Sanni.

Lite av mystiken står de ständiga gästerna för – herrgårdens andar och spöken. Dit hör framför allt disponentfrun Tekla, som dog 1914, och var känd för att styra och ställa på bruket. Mest vistades hon i det rum som idag är TV-rum. Hon kallade på tjänstefolket genom att dunka sin käpp i golvet. Det ljudet kan man höra än idag, och hon gör sig också påmind genom att flytta på saker. När hon ger sig tillkänna vet man inte så noga. Kanske när du har checkat in, kanske inte.

Hur som helst, Tekla gör ingen förnär. Du kan lugnt slappna av och låta luften gå ur dig. Och känns det som att du flytt verkligheten har du alldeles rätt. Wedevågs herrgård är, som Per Schalander uttrycker det, ”en oas i ingenstans”.

Silvergruvans Dagar LÖRDAG & SÖNDAG 30 JUNI - 1 JULI 2018

MEDELTIDS- & HANTVERKSMARKNAD TORNERSPEL • VIKINGASLAG • GRUVAN LEVER PONNYRIDNING • BARNAKTIVITETER VISNINGAR OVAN & UNDER JORD MASSOR AV GOD MAT och mycket, mycket mer!

BERIDET BÅGSKYTTE!

I SOMMAR HAR GRUVAN ÖPPET

10-17 ALLA DAGAR Guidade visningar både i gruvan och ovan jord

Värdshus • Kaffestuga Handelsbod • Hantverkare salasilvergruva.se

BAR NY N I GR VISNIN UVA G N! Tfn 0224-67 72 60

SALA SILVERGRUVA

FOTO: SONIA JANSSON

#visitarvika

Per och Sanni Schalander bjuder sina gäster på värme, lyx och mystik.

HIT & DIT Solena Helmersson är mer än nöjd med radio­linjen på ­Bollnäs Folkhögskola. Under utbildningen har hon bland annat fått göra sin drömpraktik på Musikhjälpen.

VILL D U FÖRVE OCKSÅ RK EN DR LIGA Ö M? Sista an sö ­radiolin kningsdag ti ll jen p Folkhö gskola å Bollnäs är den 30 apri l.

Läs regiong mer på: avleb bollnas org.se/ fhs

FOLKHÖGSKOLA LOCKAR MED ROLIG RADIOLINJE

ÄR DET SVÅRT ATT VÄLJA VÄG? Tufft att tro på

drömmar? Det kan 26-åriga Solena Helmersson skriva under på. Hon hade testat lite av varje: bott utomlands, ströjobbat och pluggat en del, men när Solena kom till Bollnäs Folkhögskola blev det kärlek vid första ögonkastet.

– Jag rekommenderar verkligen radiolinjen!

Här har mina drömmar blivit sanna och det har förändrat mitt liv, säger Solena.

TEORI OCH PRAKTIK

Radiolinjen på Bollnäs Folkhögskola vilar på tre ben: journalistik och omvärld och teknik. Teori varvas med praktik och eleverna får vara både programledare, producent, tekniker och reporter.

Efter två år känner man sig lika hemma bakom mixerbordet som bakom mikrofonen.

– Att vi jobbar mycket praktiskt passar mig jättebra. Dessutom är lärarna duktiga på att se vad just du är bra på. Jag tänkte jobba som producent, men mina lärare såg att jag passade som programledare, och har väglett och pushat mig

Att vi ­jobbar mycket praktiskt och lär genom att göra passar mig jättebra 30

2 / 2018

FO R

S

E-handelståget rullar in i Hofors

Text: Lena Bergman

Solena vågade satsa på sin dröm. Med lite hjälp på ­ traven från Bollnäs Folkhögskola blir hon i sommar färdig radioprogramledare.

HO

Olof Höglin, lärare i ljud­teknik

så att jag vågade testa, säger Solena Helmersson.

Under radiolinjens första år får eleverna en bred kunskapsbas, medan det andra året är inriktat på fördjupning. Praktiken i årskurs två är uppskattad.

– Den tio veckor långa praktikperioden är ­viktigast i hela utbildningen. För eleverna är den ett sätt att få in foten på arbetsmarknaden, och det är inte ovanligt att man får vara kvar och jobba extra efter praktiken, berättar Olof Höglin, lärare i ljudteknik på radiolinjen.

KREATIV MILJÖ

Bollnäs folkhögskola ligger vackert vid Ljusnans strand i Hälsingland, med naturen runt hörnet.

Förutom folkhögskolans allmänna kurs kan man också läsa flera skapande linjer här, bland annat sex olika musiklinjer.

– Vi har stor nytta av alla interna samarbeten på skolan. På radiolinjen kan vi till exempel sända musiklinjernas konserter och musikeleverna får träna på att bli intervjuade av oss. Det är en bra symbios, säger Olof Höglin.

I sommar blir Solena Helmersson färdig med utbildningen och då går flyttlasset tillbaka till hemtrakterna i Norrköping. Sommarjobb har hon redan fått, på P4 Östergötland.

– Det ska bli skönt att vara hemma ett tag, men sen får vi se. Jag vill jättegärna jobba som programledare i framtiden, testa olika kanaler och prova att jobba i större städer. Hela världen väntar på mig!

Regional samverkan inom den digitala handeln. Det är rätt väg att gå för att stärka företag och nä­ ringsliv i hela området. I maj rullar E-handelståget in i Hofors.

Mitt emellan Borlänge och Gävle ­ligger Hofors, och Hofors järnvägsstation är den plattform som Mellansveriges E-handelscentrum (MSEHC) tänker att ”E-handelståget” ska rulla in på. Föreningen arrangerar olika former av aktiviteter som syftar till att utveckla regionens E-handels­ företag.

Urban Lindstedt, en av Talar­ forums mest omtyckta E-handelsgurus med bland annat bloggen ”Uppkopplat”, besöker Hofors 16 maj 2018 och tar emot E-handelståget när det rullar in med inbjudna gäster både från Borlänge och från Gävle.

Här bjuds det på några timmars föreläsning, fika, nätverkande och inspiration. Sedan går tågen tillbaka till jobbet och verkligheten igen.

Mellansveriges E-handelscentrum jobbar för att ta både ett lokalt och ett regionalt grepp om E-handeln i Mellansverige. Tanken är att en etablerad samverkansorganisation inom E-handel kan inspirera fler företag att göra affärer på nätet samtidigt som den förbättrar förutsättningarna för de företag som redan gör det.

MSEHC fokuserar på fyra huvudområden: Infrastruktur, utveckling, kompetensförsörjning och nätverkande.

DENNA SIDA ÄR ETT SAMABETE MED LINDE ENERGI

RICHARDS ENERGIGUIDE

Bli en grönare, smartare elanvändare.

Hur blir jag en smartare ­elkonsument i var­dagen?

Vad är egent­ ligen vad bland elbilar? ­Funkar solenergi på våra breddgrader?

Elfordonen kommer – är du redo?

BRA BILAR LADDAS LÄTT. Idag finns det glädjande nog många elbilar och elhybridbilar på marknaden, men det kan ibland kännas förvirrande med alla olika termer. Låt oss reda ut begreppen!

Elbilar. En ren elbil drivs av en elektrisk motor som du kan ladda upp antingen via ett vanligt eluttag, med en snabbladdningsbox eller vid en laddstation. De flesta modeller som säljs har en räckvidd på mellan 20 och 28 mil.

Laddhybrider. Laddhybriden kallas också plug-in hybrid och den drivs både av en elmotor och av en vanlig förbränningsmotor.

Man kan ladda bilen på samma sätt som en elbil, men batteriet räcker inte lika långt. Men eftersom man också tankar bensin/diesel behöver man inte bekymra sig om räckvidd.

Hybrider. En hybrid drivs av både en förbränningsmotor och en elmotor som driver bilen var för sig, eller tillsammans. Hybridbilen kan inte laddas med el utifrån, batteriet laddas istället när bilen kör.

LADDA-HEMMA-STÖDET. Vill du kunna ladda bilen snabbt och

säkert hemma? Som privatperson kan du få ett bidrag på upp till 10 000 kronor från Naturvårdsverket för att installera en laddbox för hemmaladdning.

Duscha för ett hållbart samhälle FRAM FÖR FJÄRRVÄRME. Kan din dusch bidra till ett hållbart samhälle? Ja faktiskt, i varje fall om varmvattnet kommer från fjärrvärme. Fjärrvärmen tar nämligen vara på det som annars skulle gå till spillo: rester från skogen, avfall från hushåll eller företag och spillvärme från industrin blir värme och varmvatten för bostäder och kontor. Det gör att fjärrvärmen spelar en viktig roll för en hållbar framtid. Enkelt för dig. Bra för miljön. Det tackar vi för!

ATT UNDRA ÖVER EL är vanligt. Eftersom jag arbetar på Linde Energi har jag svar på många frågor och i Hit&Dit ska jag hjälpa till att reda ut några av begreppen.

Hoppas att du hittar något matnyttigt bland mina tips!

RICHARD JÄRLSTAM, LINDE ENERGI

FOTO: PAVEL KOUBEK

Solljus blir till förnybar el SMART MED SOLCELLER. Funderar du på att installera solel? Bra! Med egen ­solelsproduktion vet du att din el kommer från en klimatsmart energikälla, det blir inga utsläpp och du sänker dina elkostnader.

Och forskning visar att solenergi lämpar sig väl även på våra breddgrader. Bland annat bidrar kylan och reflektioner från snön till att mer energi kan utvinnas.

Som privatperson kan du få stöd med 30 procent av kostnaderna när du installerar en egen solcellsanläggning. På Energimyndighetens sida kan du läsa mer.

SKRÄM MYGGEN MED LED-LAMPOR MYGGFRITT. Visste du att myggor

gillar ultraviolett ljus och infraröd som finns i glödlampor nästan mer än de gillar barbenta sommarben? Än är inte myggsäsongen igång, men byt redan nu ut dina lampor till LED-varianter så blir det mindre myggbesvär i sommar!

2 / 2018

31

UPPSPÅRAT

HÄR SAMLAR VI STORT OCH SMÅTT KRING SPÅR, F ­ ORDON, ­TRAFIK OCH RESOR

ÖKAD TAKT I TÅGVERK­STADEN för att klara vinterns skador

Den kalla och snörika vintern har ställt till det för tågen i Bergslagen.

Skadade tåg som varit inne på verkstaden i stället för ute i trafik har lett till inställda turer.

D

ET HAR VARIT EN TUFF VINTER för tågtrafiken i Bergslagen med mycket snö och kyla.

Ovanligt många skador på tågen och en större mängd viltolyckor har tidvis gjort att många tåg stått inne på verkstad. SJ har inte haft kapacitet nog att hantera alla dessa skador vilket har inneburit inställda turer – och problem för resenärerna. SJ har under vintern satt in extra verkstadsresurser för att försöka få så många fordon som möjligt i trafik.

– Vi är väl medvetna om att situationen är ohållbar för de resenärer som drabbas. Man ska kunna lita på att tåget går som planerat och vi gör allt vi kan för att komma tillbaka i normal drift så fort som möjligt, säger Niclas Härenstam, presschef på SJ.

Känslig teknik under vagnarna kan att skadas av snö och is.

KÄNSLIG ELEKTRONIK SKADAS

Tåg i Bergslagens Reginatåg har mycket teknik under vagnarna som riskerar att skadas när snö och is letar sig in. Is som fryser runt makadam på spåret riskerar också att slå sönder både hjul och hjulaxlar. SJ har tillsammans med underhållsleverantören ökat takten i verkstaden för att snabbare laga trasiga tåg och få ut dem i trafik igen.

– En bra snöröjning är också ett måste eftersom inga tåg är gjorda för att röja snö. Vi kan konstatera att Trafikverkets entreprenörer har haft en varierande förmåga, säger Niclas Härenstam.

Mycket snö i skog och mark gör även att viltet oftare letar sig upp på spåret, helt enkelt för att det är lättare att ta sig fram där. I år har antalet viltolyckor varit ovanligt många.

– Nästan 40 älgar har fått sätta livet till. I fronten på tågen finns känslig elektronik som ofta skadas vid en viltolycka, säger Niclas Härenstam.

ANSÖK OM ERSÄTTNING

Vid störningar sätts ersättningsbussar in. Är tågtrafiken tät kan det ibland vara snabbare att vänta på nästa avgång, vilket gör att SJ tidvis hänvisar till nästa avgång. Är tåget inställt får resenären fritt boka om sin resa eller få den återbetald. Resenärer som reser med länskort ansöker om förseningsersättning från sitt länstrafikbolag.

…vi gör allt vi kan för att komma tillbaka i normal drift så fort som möjligt.

32

2 / 2018

Uppspårat • HIT & DIT

Virsbo

VEM GÖR VAD?

Ja till mötesspår på Bergslagspendeln VILL SE SPÅRBYGGE. Region Västmanland säger ja till bygget av mötesspår på Bergslagspendeln mellan Ramnäs och Brattheden. I mars gav regionstyrelsen regiondirektören i uppdrag att teckna en avsiktsförklaring för projektet.

– Med ett mötesspår kan vi korta restiden på sträckan mellan Västerås och Fagersta till 49 – 50 minuter. Förutom att resenärerna får kortare restid innebär det också att vi kan använda våra tåg effektivare, säger regionrådet Tommy Levinsson (S).

Avsiktsförklaringen reglerar ansvarsför­ hållanden och finansiering av projektet mellan Region Västmanland, Trafikverket och Bergslags­

TRAFIKVERKET

Ramnäs

TÅG I BERGSLAGEN

pendelns intressegrupp. Förutom mötesspår omfattar projektet också bland annat byte av ställverk, trimning av bomanläggning och förbättring av stationsmiljöerna för resenärer.

Positivt besked för ny järnväg SNABBARE TÅG STOCKHOLM – OSLO. Nu har regeringen presenterat sina prioriteringar inför EU:s r­ evidering av stomnätskorridorerna, de transportstråk som länkar samman Europa. Regeringen vill att korridoren "Skandinavien – Medelhavet", som i dag bara sträcker sig till Stockholm, ska förlängas hela vägen upp till Haparanda samt till Oslo via Örebro.

– För oss är det ett oerhört viktigt besked. Inte bara att regeringen markerar Oslo-Stockholms ­betydelse utan också att man därmed skapar förutsättningar till att söka EU-stöd i det fortsatta arbetet med att planera och bygga järnvägen, säger Jonas Karlsson, vd på Oslo-Stockholm 2.55.

HÅLL KOLL PÅ BANARBETEN DET ÄR FULL FART med utbyggna-

der och underhåll av järnvägarna i Sverige. Under de närmaste åren satsar Trafikverket många miljarder för att komma till rätta med kapacitets- och kvalitetsbristerna. Detta betyder att delar av järnvägsnätet i perioder behöver vara helt eller delvis avstängda.

Här är de planerade banarbetena under våren i Tåg i Bergslagens trafikområde: Fagersta Påverkad linje: Ludvika–Västerås och Gävle–Avesta Krylbo–­

Trafikverket ansvarar för långsiktig planering av transportsystemet för alla trafikslag samt för byggande, drift och underhåll av statliga järnvägar och vägar. > trafikverket.se 0771-921 921

Örebro. Avstängt: 2 – 4 maj.

Tågen ersätts med buss mellan Ludvika och Ängelsberg samt Ängelsberg och Skinnskatteberg.

Restiden kommer förlängas.

Borlänge–Örebro–Hallsberg– Mjölby. Avstängt: 9 – 13 maj Tågen ersätts med buss mellan Kopparberg och Lindesberg. Restiden kommer förlängas.

Örebro – Hallsberg Påverkad linje: Gävle–Falun– Borlänge–­Örebro–Hallsberg– Mjölby. Avstängt: 5 – 6 maj Tågen kommer ersättas med buss mellan Örebro och Hallsberg. Restiden kommer förlängas.

Storvik – Avesta Krylbo Påverkad linje: Gävle–Avesta Krylbo–Örebro.

Avstängt: 14 – 18 maj (dagtid) Under banarbetet, som pågår mellan 11:00 och 17:00, kommer tågen ställas in.

Kopparberg – Lindesberg Påverkad linje: Gävle– Falun–­

Läs mer på: sj.se/sv/trafikinfo/

TÅGAB

Direkttåg mellan Värmland och Småland SNABBARE RESA. Tågab testar sedan mitten av mars direkttåg från Karlstad till Alvesta. Tågen går via Hallsberg och Mjölby och restiden förkortas med cirka en timme. I Alvesta finns anslutning till bland annat Malmö och Kalmar. På returen norrut sker byte i Nässjö.

De nya tågen går än så länge bara på fredagar, men om provet faller väl ut kommer trafiken att utökas i nästa tidtabell, från december 2018.

Tåg i Bergslagen (TiB) ägs av Dalarna, Gävleborg, Västmanland och Örebro län, och har som uppdrag att driva och utveckla tågtrafik och kollektivtrafik i Bergslagsområdet. TiB bedriver tågtrafik på sju olika linjer i Dalarna, Gästrikland, Västmanland, Närke och Östergötland. Upphandlad utförare av TiB:s tågtrafik är SJ. > tagibergslagen.se TÅGAB

Tågåkergiet i Bergslagen AB (Tågab) kör både gods och persontrafik. Persontrafiken körs mellan Dalarna/Värmland och Göteborg. > tagakeriet.se 0550-875 00 SJ

SJ AB är ett aktiebolag som ägs av svenska staten, med uppdraget att driva lönsam persontrafik på järnväg. SJ erbjuder tågresor i egen regi och på uppdrag av nationella och regionala trafikmyndigheter.

Det är SJ som på uppdrag av Tåg i Bergslagen kör det här tåget. > sj.se 0771-75 75 75 TÅGEN

Tåg i Bergslagen hyr sina tåg (de flesta är av modellen Regina) av AB Transitio som är ett fordonsbolag som ägs av landsting och regionala kollektivtrafikmyndigheter. Tågab äger sina egna tåg.

STATIONERNA

Jernhusen AB är ägare till flertalet av regionernas stationsbyggnader.

Trafikverket ansvarar för information och informationssystem samt perrongerna vid järnvägs­ stationerna.

22// 2018

33

DETTA ÄR EN INFORMATIONSSIDA FRÅN SJ

Ta tåget med familjen på weekend-äventyret

MISSA INTE SJ PRIO-KAFFET

Ta med familjen på en spännande helgresa i vår och sommar. Furuvik, Göteborg och Köpenhamn är barnfavoriter som du smidigt och prisvärt når med tåg från Tåg i Bergslagen-området.

Text: Katarina Myrberg NÄR SJ TOG ÖVER TRAFIKEN blev det avsevärt billigare att resa med SJ-tåg till orter utanför Tåg i Bergslagen-området.

– Det finns bra anslutningar till SJs andra linjer vid flera knutpunkter, ett perfekt tillfälle för familjer som är sugna på ett weekendäventyr lite längre bort, säger SJs affärschef Martin Drakenberg.

Det finns flera fördelar med att ta tåget för en familjehelg. Barn under 16 år betalar bara plats­ bokningsavgiften ombord.

– Men redan resan i sig blir ju ett äventyr om barnen inte åker tåg till vardags. Familjen får tid att umgås ombord och till exempel hjälpas åt att lösa quizen i vår barntidning Kupé Junior, säger han.

3 RESMÅLSTIPS MED TÅG

Missa inte chansen till en kopp gratis kaffe eller te ombord. Är du SJ Prio-medlem på grå eller svart nivå bjuder vi på kaffe eller te i kiosken som finns ombord på de flesta av våra avgångar. Självklart är det gratis att bli medlem i SJ Prio.

Läs mer på sj.se/sjprio

FÖRDELAR FÖR FÖRETAGARE Om du reser i tjänsten finns det flera skäl till att bli företagskund. Med ett SJ Biz-avtal blir det enklare att boka affärsresor och ditt företag får en reseoch miljörapport varje kvartal, som visar hur stora utsläpp ni har besparat miljön genom att resa med SJ. Dessutom får ni rabatt från första resan.

DETTA FÅR DU SOM SJ PRIO-MEDLEM

The Blue Planet i Köpenhamn.

KÖPENHAMN. Nöjesparkerna Tivoli och Backen samt norra Europas största akvarium, The Blue P ­ lanet, är givna besök. Strosa längs Nyhavns kanaler eller hyr cyklar. Eller besök HockeyVM, nästan alla SJ-tåg gör extra­ stopp i Örestad precis utanför arenan, 4 – 20 maj. Ta TiB-tåg till Mjölby och byt till X 2000. 3 h senare är du på dansk mark.

Missa inte schimpanserna på Furuvik!

FURUVIKSPARKEN, GÄVLE. Ett kinderegg för barnfamiljer: djurpark, badland, tivoli och konserter, allt i ett. I år har den gamla Spökborgen omvandlats till en ”interaktiv dark ride” (parken öppnar 19 maj) – och i fjol invigdes berg- och dalbanan Fireball.

Ta TiB-tåg till Gävle. Därifrån bara 7 minuter med regionaltåg som stannar utanför parken.

Full fart på Liseberg.

GÖTEBORG. Liseberg har allt en familj kan önska. Men experimentella Universeum och det havsnära akvariet på Sjöfartsmuseet är också barnfavoriter. Och glöm inte åka spårvagn, ­exotiskt värre för icke-­göteborgare. Byt från TiBtåg till SJ i Hallsberg. Framme i Göteborg efter 2 h (X 2000) eller 2,5 h ­(SJ Regional).

NÄR, VAR OCH HUR. ALLT OM DIN BILJETT MÅNGA SÄTT TILL BILJETT

RES OBEGRÄNSAT

Vårt bästa tips: Köp din biljett på vår hemsida sj.se eller i SJs app. Där får du garanterat bästa pris. Biljetterna är som billigast när de släpps, vilket sker säsongsvis. Det är även möjligt att köpa biljett ombord, men till ett lite högre pris.

Är du en spontan resenär som reser gärna och ofta? Då kanske något av våra årskort eller månadskort passar. Välj årskort om du vill ta del av hela Sverige. Reser du ofta m ­ ellan två län är vårt månadskort ett riktigt bra val. Här ingår busstrafiken där du startar och där du avslutar din resa, inom Tåg i Bergslagen-området. Smart, eller hur?

Länstrafikbolagens månadskort är det bästa alternativet om du reser inom ett län eller precis över gränsen.

Vill du ha ännu fler valmöjligheter? Se här: • Våra biljettautomater • Våra ombud (Pressbyrån och 7Eleven) • SJ Service Center 0771–75 75 75 • Våra resebutiker i Stockholm, Göteborg och Malmö.

34

2 / 2018

Det kostnadsfria medlemskapet i SJ Prio ger dig poäng på dina resor, inköp i bistron och hos våra partners. Poäng som du kan använda till nya resor, mat i bistron eller kiosken och hotellövernattningar. Förutom poäng på dina resor får du erbjudanden och förmåner bara för medlemmar. Läs mer och anmäl dig på sj.se/sjprio.

BLEV PARAPLYET KVAR? Kontakta hittegodsavdelningen på TIBhittegods@sodexo.com eller på 08-578 836 67 (mån-fre 14.00–16.30).

Kryssa • HIT & DIT

Konstruktör: Stina Elg ©Elgkraft 13

BLÅ ÄR TUFF

STJÄRNSTOPP

LERIGA

LENAR MARYLAND LÄPPEN DÅ BRÖD

BESLUTAR

BRYTES

VIK OCH AIK REDSKAP RASKA 1

Kryssan! och vin

ÄR SEGA? 2

MÄTER TID

FIRMAFORM

EN LEJON

ÄR NUDISTEN ÄVEN DÄR? 3

I GRILLEN INGEN ERIKSGATA

HAR KATTEN?

ÄR MORS SYSTER

GÖR STOPPUR SOM KORGEN HÖJDPUNKT 1994

DISNEY-VD

GIBBON

GEORGIA

FILMGENRE 4

ÄR BOVEN KORT ELVA OCH BYXAN? SÄLLSYNT

SPARVEN FRÅN MINSK

EN QUENSEL

5

F Ö R S T

RULLAR PÅ TUNGAN TÄNDS I STAKE

DE MASKAR

HA EFFEKT

PAPPA FLINTA

FÖR ANS OCH FEST

FÄRGSYSTEM 6

NÅGOT FÖR ”DET EVIGT GRÖNA TRÄDET”

HOPPANDEN

FÖRR I FREDA’ OMGES AV VATTEN

VIKINGARNA 7 HAR BANDYVILLA

TUSEN

8

”ROCKY” SOM RÖJES 9

I ÄRMEN?

HJÄLPORGANISATION

I SLÄKTBAND LÄSES I GÖTET

ID EST

EN PARNEVIK BYGGDE BÅT

BAKSTRÖM

FLOD OCH VINDAL

7

ESTLAND JOHN DOE TVÅ I ROM

TRON HAR GOTT OM GRENAR

1

2

3

4

5

6

7

8

Lös Hit&Dits korsord och skicka ­lösenordet till vinna@hitodit.nu Tre av de rätta inskickade lösningarna belönas med var sin trisslott och presenteras i nästa nummer av Hit&Dit. Senast den 8 juni ­behöver vi ha ditt svar. Glöm inte att skriva din adress.

9

Korsordets lösenord i förra numret av Hit&Dit var finkultur. Tre av dem som listade ut detta b ­ elönas med varsin trisslott. Vi säger grattis till: ­ Anna Larsson i Malmö, Christina Påhls West i Mora och Britta Nilsson i Borlänge.

Grattis!

2 / 2018

35

FÖR DIG SOM RESER MED TÅG I BERGSLAGEN!

Gillar du när det går snabbt och är enkelt?

Du vet väl om att det enklaste och snabbaste sättet att köpa din resa är med SJs app. Ladda ner den redan idag och prova. Trevlig resa!