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4Allthecommunity

Westside’s new mural with a special purpose

Nuevo mural del Westside con un propósito especial

New mural calls for new faces in

cancer research

Four larger portraits now adorn one side of Guadalupe Centers Middle School in a work done by muralist Vania Soto. At the bottom reads a call to action for the local community: “Clinical Research Needs Representation.”

“I’ve learned that not a lot of people of color really sign up for these trials, so it’s really hard to pass trials when there isn’t a lot of diversity,” Soto said.

“The underrepresentation of certain patient populations in clinical trials is a national problem, and it’s a problem that we have locally as well,” said Ronald Chen, M.D., MPH, associate director of health equity at the KU Cancer Center in a statement KU Medical Center released announcing the mural.

Underrepresentation of minorities in clinical trials —a factor which can affect both individuals who can miss out on powerful, experimental drugs and populations because drugs have not been tested on diverse patients— is an important issue that deserves to be told in a meaningful, clear and bold way, Soto said. Murals do that in a way that other art can’t.

“Public art is powerful, knowing

By Jesús López-Gómez

Nuevo mural hace un llamado a nuevas caras en la investigación del cáncer

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CÉSAR LOZANO: Con el rencor a cuestas pág.7

COMMUNITY: The practice of death penalty pág.3

that someone painted a mural by hand, has a deeper connection to the viewer,” Soto said. “Cancer is something very personal, just like art, I believe community murals are the best way to make that connection. In this case, even save lives!”

Cuatro retratos más grandes ahora adornan un lado de la escuela secundaria Guadalupe Centers en un trabajo realizado por la muralista Vania Soto. En la parte inferior se lee un llamado a la acción para la comunidad local: “La investigación clínica necesita representación”.

“He descubierto que no muchas personas de color realmente se inscriben en estas pruebas, por lo que es muy difícil aprobar ensayos clínicos cuando no hay mucha diversidad”, dijo Vania.

“La subrepresentación de ciertas poblaciones de pacientes en los ensayos clínicos es un problema nacional, y también es un problema que tenemos a nivel local”, indicó Ronald Chen, M.D., MPH, Director Adjunto de Equidad en Salud en el Centro de Cáncer de KU en un comunicado del Centro Médico de KU anunciando el mural.

La subrepresentación de las minorías en los ensayos clínicos —un factor que puede afectar tanto a las personas que pueden perderse fármacos experimentales potentes como a las poblaciones porque los fármacos no han sido probados en diversos pacientes— es un tema importante que merece ser abordado de forma significativa, clara y de manera audaz, informó Vania. Los murales hacen eso de una manera que otro arte no puede.

“El arte público es poderoso, y saber que alguien pintó un mural a mano, tiene una conexión más profunda con el espectador”, comentó Vania. “El cáncer es algo muy personal, al igual que el arte, creo que los murales comunitarios son la mejor manera de hacer esa conexión. En este caso, ¡incluso

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ENTERTAINMENT: Forbidden Broadway pág.7

COMMUNITY: Benefits of breastfeeding pág.6

Soto said painting the mural “took about a month, would have been a shorter amount of time if it wasn’t for the crazy-Midwest-weather.”

The four people featured in the mural have participated in the KU Cancer Center’s campaign to encourage minority participation in cancer trials. Among them is breast cancer survivor Kim Jones and Paul Rojas, a fellow survivor. Isabella Rider (Minor) and Tonya Negonsott-Rodvett also share the mural, too. A QR code will later be installed at the mural educating the public on different types of cancer.

“I think once the QR codes go up there will be more engagement. So far there is a lot of people stopping by and taking pictures wanting to know more about the mural!” Soto said.

Soto’s mural and Guadalupe Centers Middle School is located at 2640 Belleview Ave, Kansas City, Mo.

salvar vidas!”

Vania dijo que pintar el mural “tomó alrededor de un mes, hubiera sido menos tiempo si no fuera por el clima loco del Medio Oeste”.

Las cuatro personas que aparecen en el mural han participado en la campaña del Centro de Cáncer de KU para fomentar la participación de las minorías en los ensayos de cáncer. Entre ellos se encuentra la sobreviviente de cáncer de mama Kim Jones y Paul Rojas, otro sobreviviente.

Isabella Rider (Menor) y Tonya Negonsott-Rodvett también comparten el mural.

Posteriormente se instalará un código QR en el mural para educar al público sobre los diferentes tipos de cáncer.

“Creo que una vez que se publiquen los códigos QR, habrá más participación”.

“¡Hasta ahora hay mucha gente pasando y tomando fotos queriendo saber más sobre el mural!” concluyó Vania.

El mural de Vania y la escuela secundaria Guadalupe Centers están ubicados en 2640 Belleview Ave, Kansas City, Mo.

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Reporteros / Escritores

Eduardo Alvarado L.

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Diseño

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Simple vs Easy: Understanding the crucial difference

When faced with a task or a problem, many people use the words “simple” and “easy” interchangeably. After all, the two words sound similar and are often used in similar contexts. However, understanding the crucial difference between the two can help individuals make better decisions, solve problems more effectively, and achieve their goals more efficiently.

At its core, the difference between simple and easy lies in their definitions. Simple refers to something that is not complex or difficult to understand, while easy refers to something that can be done with little effort or difficulty. While these definitions may seem similar, the implications of their meanings are quite different.

Something can be simple but not easy. For example, solving a mathematical equation may be simple in the sense that it is not complex, but it may not be easy because it requires a significant amount of mental effort and concentra tion. Similarly, learning a new language may be simple in the sense that it involves learning a set of rules, but it may not be easy because it requires consistent practice and dedication.

On the other hand, something can be easy but not simple. For example, driving a car may be easy for someone who has been doing it for years, but it is not necessarily simple because it involves multiple steps and requires a certain level of skill. Similarly, creating a successful business may be easy for someone with a lot of experience and resources, but it is not necessarily simple because it involves multiple complex factors such as market research, financial planning, and customer outreach.

Understanding the difference between simple and easy is crucial because it can help individuals set realistic goals and expectations for themselves. When faced with a task or a problem, individuals should take the time to assess whether it is simple or easy, and then adjust their approach accordingly.

If something is simple but not easy, individuals should focus on breaking it down into smaller, more manageable steps and allocating the necessary time and resources to complete each step. This may involve seeking help or guidance from others, developing a consistent practice routine, or taking breaks when needed to avoid burnout.

If something is easy but not simple, individuals should focus on developing the necessary skills and knowledge to make it simple. This may involve investing in education or training, seeking mentorship or coaching from experienced professionals, or conducting research and analysis to better understand the underlying factors that contribute to success.

In conclusion, the difference between simple and easy may seem small, but it has a significant impact on how individuals approach and solve problems. By understanding the crucial difference between the two, individuals can set realistic goals, develop effective strategies, and achieve success in all areas of their lives.

Simple vs. fácil: Entendiendo la crucial diferencia

Cuando se enfrentan a una tarea o un problema, muchas personas usan las palabras “simple” y “fácil” indistintamente. Después de todo, las dos palabras suenan similares y se usan a menudo en contextos similares. Sin embargo, entender la diferencia crucial entre las dos puede ayudar a las personas a tomar mejores decisiones, resolver problemas de manera más efectiva y alcanzar sus objetivos de manera más eficiente. En su esencia, la diferencia entre simple y fácil radica en sus definiciones. Simple se refiere a algo que no es complejo o difícil de entender; mientras que fácil se refiere a algo que se puede hacer con poco esfuerzo o dificultad. Aunque estas definiciones pueden parecer similares, las implicaciones de sus significados son bastante diferentes. Algo puede ser simple pero no fácil. Por ejemplo, resolver una ecuación matemática puede ser simple en el sentido de que no es compleja, pero puede no ser fácil porque requiere una cantidad significativa de esfuerzo mental y concentración. De manera similar, aprender un nuevo idioma puede ser simple en el sentido de que implica aprender un conjunto de reglas, pero puede no ser fácil porque requiere práctica y dedicación consistentes.

Por otro lado, algo puede ser fácil pero no simple. Por ejemplo, conducir un automóvil puede ser fácil para alguien que lo ha estado haciendo durante años, pero no es necesariamente simple porque implica múltiples pasos y requiere un cierto nivel de habilidad. De manera similar, crear un negocio exitoso puede ser fácil para alguien con mucha experiencia y recursos, pero no es necesariamente simple porque involucra múltiples factores complejos como investigación de mercado, planeación financiera y acercamiento al cliente.

Comprender la diferencia entre simple y fácil es crucial porque puede ayudar a la gente a establecer objetivos y expectativas realistas para sí misma. Cuando se enfrentan a una tarea o un problema, las personas deben tomarse el tiempo para evaluar si es simple o fácil, y luego ajustar su enfoque en consecuencia. Si algo es simple pero no fácil, deben centrarse en descomponerlo en pasos más pequeños y manejables y asignar el tiempo y los recursos necesarios para completar cada paso. Esto puede implicar buscar ayuda u orientación de otros, desarrollar una rutina de práctica consistente o tomar descansos cuando sea necesario para evitar el agotamiento.

Si algo es fácil pero no simple, deben centrarse en desarrollar las habilidades y el conocimiento necesarios para hacerlo simple. Esto puede implicar invertir en educación o capacitación, buscar tutoría o asesoría de profesionales experimentados o realizar investigaciones y análisis para comprender mejor los factores subyacentes que contribuyen al éxito.

En conclusión, la diferencia entre simple y fácil puede parecer pequeña, pero tiene un impacto significativo en cómo las personas abordan y resuelven problemas. Al entender la diferencia crucial entre las dos, se pueden establecer objetivos realistas, desarrollar estrategias efectivas y lograr el éxito en todas las áreas de la vida.

noche.

_¿Cuántos le gustaría tener? 3, 4, 5.

_¡Cálmese! Ni que fueran conejos.

_ Pues uno nunca sabe.

_ Y qué tal ¿unos gemelos?

_¿Cómo cree? Eso no se puede escoger.

_Ah ¿no?

…¿A usted no le gustaría tener nietos?

_No se compadre... ¡es una decisión muy difícil!

_¿¡Qué!? ¡No sea menso. Eso lo deciden sus hijos!

_Ah, pues sí ¿verdad?

_Me refiero a que si no le gustaría tener ya su descendencia, bebés con su apellido.

_ Pues fíjese que no lo había pensado.

_Imagínese al montón de chamacos alegrando su casa.

_...y llamándome “Tata” o “Abue”.

_Más bien yo creo que sería “Grandpa”.

_Y disfrutarlos sin tanto compromiso.

_Sí y cuidándolos mientras sus papás trabajan.

_¿Y recogiendo su tiradero y cambiando pañales con caca?

_No piense en lo malo. Acuérdese que sus papás los recogerían en la noche.

_Oh, sí y después... a descansar toda la

_No. ¿Sabía usted que de acuerdo a la National Geographic sólo en uno de cada 250 nacen gemelos?

_¿¿¿Uno de cada 250???

_Sip.

_Noooo, ¡yo no aguanto tantos! _¡¡¡Pinche compadre!!!

FRASE DE LA SEMANA:

Open editorial / Editorial abierta

The practice of death penalty

La práctica de la pena de muerte

What does it mean that our society allows state government to execute people?

Most of us don’t think very much about the death penalty. We avoid this conversation about because its grim reality makes us so uncomfortable.

Last summer in North Kansas City, Officer Daniel Vasquez stopped Joshua Rocha because of an expired temporary tag. Without warning, Rocha shot and killed Officer Vasquez. Later that day Rocha turned himself in to the authorities. The court date is set for later this month.

It was such a senseless act of murder. When incidents like this happen, the effects are felt for many years, especially by friends and family of the victim.

Perhaps this is the most uncomfortable part about the death penalty conversation. We obviously show more concern and compassion for the victim and their family, rather than for the criminal. At the same time, if we as a society continue to punish people by execution, what does that say about us?

When this incident happened last summer, the prosecutor indicated that Rocha, if convicted, could face the death penalty or life in prison. If life in prison is already a possibility, how does it serve society to leave open the possibility of execution?

By Trinidad Raj Molina

¿Qué significa que nuestra sociedad permita que el gobierno estatal ejecute personas?

La mayoría de nosotros no pensamos mucho en la pena de muerte. Evitamos esta conversación porque su sombría realidad nos hace sentir muy incómodos.

El verano pasado en el norte de Kansas City, el oficial Daniel Vásquez detuvo a Joshua Rocha debido a una placa temporal vencida. Sin previo aviso, Rocha disparó y mató al oficial Vásquez. Más tarde ese día, Rocha se entregó a las autoridades. La fecha de la corte está fijada para finales de este mes.

Fue un acto de asesinato sin sentido. Cuando ocurren incidentes como éste, los efectos se sienten durante muchos años, especialmente en los amigos y familiares de la víctima.

Quizá ésta sea la parte más incómoda de la conversación sobre la pena de muerte. Obviamente mostramos más preocupación y compasión por la víctima y su familia que por el criminal. Al mismo tiempo, si nosotros como sociedad continuamos castigando a las personas con la ejecución, ¿qué dice eso sobre nosotros?

Cuando este incidente ocurrió el verano pasado, el fiscal indicó que Rocha, de ser declarado culpable, podría enfrentar la pena de muerte o cadena perpetua. Si la cadena perpetua ya es una posibilidad, ¿de qué sirve a la sociedad dejar abierta la posibilidad de una ejecución?

Some think it’s better for criminals to be executed rather than let them live off taxpayer money in prison. But actually, people on death row are not executed quickly. They could remain incarcerated for decades before their “final meal.” Maintaining the practice of the death penalty does not save us money.

More concerning is that Missouri is one of only six states today that still actively executes people in the U.S. Most other states seem to recognize that the practice does not deter crime and that it is increasingly unpopular in the eyes of the public.

More disturbing still is that historically there is a clear statistical bias in death penalty sentences. The majority of people sentenced have been poor people and people of color, and it’s mostly been Southern states –as well as states like Missouri– that have embraced the practice. In other words, the death penalty is clearly linked to racism, and people with more racial or economic privilege have escaped death sentences for essentially the same crimes. It’s time for Missouri to cease this inhumane practice. In the modern day there are other ways to punish grave criminal actions without state-sanctioned murder.

Algunos piensan que es mejor que los delincuentes sean ejecutados en lugar de dejarlos vivir en prisión a costa del dinero de los contribuyentes. Pero en realidad, las personas en el corredor de la muerte no son ejecutadas rápidamente. Podrían permanecer encarcelados durante décadas antes de su “última comida”. Mantener la práctica de la pena de muerte no nos ahorra dinero.

Más preocupante es que en la actualidad, Missouri es uno de los seis estados que aún ejecuta activamente a personas en EE.UU. La mayoría de los demás estados parecen reconocer que la práctica no disuade el crimen y que es cada vez más impopular ante los ojos del público.

Más inquietante aún es que históricamente existe un claro sesgo estadístico en las sentencias de pena de muerte. La mayoría de las personas sentenciadas han sido gente pobre y de color, y en su mayoría han sido los estados del sur, así como estados como Missouri, los que han adoptado la práctica. En otras palabras, la pena de muerte está claramente relacionada con el racismo, y las personas con más privilegios raciales o económicos han escapado a las sentencias de muerte esencialmente por los mismos delitos.

Es hora de que Missouri ponga fin a esta práctica inhumana. En la actualidad, existen otras formas de castigar acciones criminales graves sin el asesinato sancionado por el estado.

educate, organize, and inspire our Kansas City community to advocate for immigrant rights.

News Recap Resumen de Noticias

ByJesúsLópez-Gómez

Kansas City opened its new terminal on Feb. 28th and is currently the 41st busiest airport in the nation with around 4,000 planned departures in March. The airline most used at the airport: Southwest. Its routes to Chicago, Dallas and Denver are the top three most frequent destinations.

El 28 de febrero, Kansas City inauguró su nueva terminal y actualmente es el 41° aeropuerto con más tráfico del país, con alrededor de 4,000 salidas planificadas para marzo. La aerolínea más utilizada en el aeropuerto: Southwest. Sus rutas a Chicago, Dallas y Denver son los tres destinos más frecuentes.

St. Patrick’s Day celebrations will be held next weekend starting March 11 with a 4-mile run at 10 a.m. in Westport. Metro area cities will hold their St. Patrick’s Day parades before Kansas City holds theirs on 43rd Street at 11 a.m. on March 17, KMBC 9 reports.

Las celebraciones del Día de San Patricio se llevarán a cabo el próximo fin de semana a partir del 11 de marzo con una carrera de 4 millas a las 10 a.m. en Westport. Las ciudades del área metropolitana realizarán sus desfiles del Día de San Patricio antes de que Kansas City celebre el suyo en la calle 43, el 17 de marzo a las 11 a.m., informa KMBC 9.

RideKC está trayendo un servicio de transporte de 24 horas a Kansas City llamado Iris que inicia el 15 de marzo. Las tarifas comienzan en $3. Inicialmente, el programa se centrará en Northland con planes de expandirse al resto de la ciudad en algún momento de abril o mayo, informa el Kansas City Star.

Missouri, Florida and West Virginia are pulling out of an electronic voter registration initiative called ERIC, the Electronic Registration Information Center. It was initially a voter registration data sharing program praised by both the Republicans and Democrats who started it together about a decade ago. In the time since, right wing publications have stoked fears that the organization is being used to defraud voters. States that do not participate in the program, like Alabama and now Missouri, have to independently verify their voter rolls, a task ERIC advocates say is basically impossible to do without the program, NPR reports

Missouri, Florida y West Virginia se están retirando de una iniciativa de registro electrónico de votantes llamada ERIC, el Centro de información de Registro Electrónico. Inicialmente fue un programa de intercambio de datos de registro de votantes elogiado tanto por los republicanos como por los demócratas que lo iniciaron juntos hace una década. Desde entonces, las publicaciones de derecha han avivado los temores de que la organización esté siendo utilizada para defraudar a los votantes. Los estados que no participan en el programa, como Alabama y ahora Missouri, tienen que verificar de forma independiente sus listas de votantes, una tarea que los defensores de ERIC dicen que es básicamente imposible de hacer sin el programa, informa NPR.

“Creed III” pays homage to Latino contributions to boxing by showcasing a fictional Latino fighter inspired by Mexican boxer Julio Cesar Chavez as well as by offering a small cameo by current world boxing champion Saúl ‘Canelo’ Álvarez. Selenis Leyva, an actress who plays the fictional fighter’s mother, said, “ … we are a big part of the success of the sport,” in remarks to publication EFE.

“Creed III” rinde homenaje a las contribuciones latinas al boxeo al presentar a un luchador latino ficticio inspirado en el boxeador mexicano Julio César Chávez, así como ofrecer un pequeño cameo del actual campeón mundial de boxeo Saúl ‘Canelo’ Álvarez Selenis Leyva, actriz que interpreta a la madre del peleador ficticio, dijo: “… estamos siendo una gran parte del éxito del deporte”, en declaraciones a la publicación EFE.

RideKC is bringing a 24-hour ride hailing service to Kansas City called Iris that starts March 15. Fares start at $3. Initially the program will focus on the Northland with plans to expand to the rest of the city by sometime in April or May, the Kansas City Star reports. (Photo by @KansasCity)

Rohleder-Sook, J.D., named member of the Kansas Rural Justice Initiative Committee

Rohleder-Sook, J.D., miembro del Comité de Iniciativa de Justicia Rural de Kansas

Assistant Professor of Political Science and Director of Pre-Law/Legal Studies at Fort Hays State University, Wendy Rohleder-Sook, was named a member of the Kansas Rural Justice Initiative Committee. This committee was created by Kansas Supreme Court Chief Justice Marla Luckert on December 1st, 2022, to address the issue of lack of attorney representation in rural counties in Kansas.

Today, there are counties in Kansas, Wichita and Hodgeman, that have zero attorneys and others that only have one.

With her knowledge and experience, Professor Rohleder-Sook will engage with the 35 members of the committee to collaborate on possible solutions to this issue.

“It’s a great honor to have the opportunity to brainstorm and develop possible solutions with an amazing group around the state in the legal profession and other areas,” Rohleder noted. “Everyone should have access to legal representation and the opportunity to develop a faceto-face relationship with an attorney.”

Wendy Rohleder-Sook –Profesora Asistente de Ciencias Políticas y Directora de estudios previos de Abogado/Legales en la Universidad Estatal de Fort Hays– fue nombrada miembro del Comité de Iniciativa de Justicia Rural de Kansas.

Este comité fue creado por la jueza principal de la Corte Suprema de Kansas, Marla Luckert, el 1 de diciembre de 2022, para abordar el problema de la falta de representación de un abogado en los condados rurales de Kansas.

Hoy en día, hay condados en Kansas, Wichita y Hodgeman que tienen cero abogados y otros que sólo tienen uno.

Con su conocimiento y experiencia, la profesora Rohleder-Sook interactuará con los 35 miembros del comité para colaborar en posibles soluciones a este problema.

“Es un gran honor tener la oportunidad de intercambiar ideas y desarrollar posibles soluciones con un grupo increíble en todo el estado en la profesión legal y otras áreas”, señaló RohlederSook. “Todos deben tener acceso a representación legal y la oportunidad de desarrollar una relación cara a cara con un abogado”.

Los miembros del comité están formados por personas de diversos orígenes: ramas del gobierno estatal, las comunidades

The committee members consist of individuals from diverse backgrounds: branches of state government, the legal and business communities, law schools and special interest organizations.

Upon the conclusion of the 18-month period, the committee will submit initial recommendations to the Kansas Supreme Court with efforts to increase legal representation in rural Kansas.

The Political Science Department at Fort Hays State University is delighted to have Professor Rohleder-Sook, a valuable member of their team, participate in these efforts!

If you would like to learn more about the Political Science program at Fort Hays State University, please call 785-628-4425 or visit www.fhsu.edu/polisci.

jurídica y empresarial, facultades de derecho y organizaciones de intereses especiales.

Al finalizar el período de 18 meses, el comité presentará recomendaciones iniciales a la Corte Suprema de Kansas con esfuerzos para aumentar la representación legal en las zonas rurales de Kansas.

¡El Departamento de Ciencias Políticas de la Universidad Estatal de Fort Hays está encantado de que la profesora Rohleder-Sook, un miembro valioso de su equipo, participe en estos esfuerzos! Si desea obtener más información sobre el programa de Ciencias Políticas en la Universidad Estatal de Fort Hays, llame al 785-6284425 ó visite www.fhsu.edu/ polisci.

Dr. Yolanda Huet-Vaughn office

We offer you the next services:

• General medicine,

•Advice for a healthy life

•Exams:

– Laboratory

– Physical for adults and children [sports, school and labor]

• Women’s care:

– Breast examination

– Pap smear

•Health care:

– Diabetes

– Hypertension

– Asthma

– Other chronic problems

• Hyaluronic acid knee injections [Supartz],

• PRP plasma treatment

– For relief of pain due to osteoarthritis in knees or hips

– Hair regeneration

– Erectile function

• Facial treatment with micro needles

•Referrals with specialists

Benefits of breastfeeding Beneficios de la lactancia

UGPHD provides education & support for breastfeeding moms in Wyandotte County

Helping more Wyandotte County moms learn about the advantages of breastfeeding their babies and providing them the education and support systems to ensure they get the support they need to be successful is a key initiative of the Unified Government Public Health Department (UGPHD). These educational and support services are provided by the Women, Infants and Children (WIC) and the Early Intervention and Prevention Division (EIP) of the UGPHD.

About WIC and EIP

WIC ensures pregnant women, moms, and children under the age of five have the food they need to be healthy. Services include nutrition education with a dietitian, breastfeeding support, local grocery store vendor management, vouchers for healthy foods, and health and social service referrals.

EIP services include the Healthy Family Wyandotte program, which provides in-home support and education for pregnant mothers. Home visitors work with mothers and parents/caregivers until their child turns three years old, focusing on child development, breastfeeding support, and birth outcomes. EIP also includes the Youth Empowerment Services (YES) program, which provides case management services for pregnant and parenting teens who are on Medicaid

Breastfeeding rates in Wyandotte County

Breastfeeding rates in Wyandotte County are exceptionally good, which is great news for both new mothers and their babies. In 2021, 74% of new moms who participate in WIC programs through the UGPHD began breastfeeding their babies. In 2022 this number rose to 78%.

The benefits of breastfeeding

According to leading health experts, breastfeeding benefits both moms and babies in many ways:

• Breast milk is the best source of nutrition for most babies. In fact, the American Academy of Pediatricians (AAP) recommends that babies consume ONLY breast milk for the first 6 months.

•Breast milk shares antibodies from the mother with her baby. These antibodies help babies develop a strong immune system, which helps protect them from illnesses.

•AAP data also shows that breastfeeding can also help reduce the risk of Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) by up to 64% and overall infant death risks by as much as 40%.

•According to the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), breastfeeding can also reduce the mother’s risk of breast and ovarian cancer, type 2 diabetes and high blood pressure.

For more information on the benefits of breastfeeding visit the Kansas Breastfeeding Coalition at https://ksbreastfeeding.org/.

Breastfeeding education and support from UGPHD

All WIC breastfeeding services are provided free of charge, including free electric and manual breast pumps. Other education and support offered by the WIC staff at UGPHD include:

•Intensive breastfeeding trainings, which helps new moms deal with breastfeeding issues such as latching the baby to the breast, how to use and maintain a breast pump and other related issues.

•Breastfeeding Prenatal classes offered virtually through Zoom. These classes cover the benefits of breastfeeding, the risks of not breastfeeding, details on available WIC breastfeeding programs and other related information.

•WIC staff are supporting more Wyandotte moms in electing to breastfeeding as a way to cope with the ongoing, severe baby formula shortage.

•WIC also provides breastfeeding peer counselors are fellow moms (not healthcare professionals) who can share their breastfeeding experiences and identify with clients and their needs.

To enroll in these educational and support services, contact the WIC staff at (913) 573-6720 or via email at nutrition@wycokck.org for more details.

Battling racism in Wyandotte County

The UGPHD is hosting a series of community engagement sessions to better understand how systemic racism is impacting Wyandotte County, especially how it impacts the Black community. There’s still time to register for an upcoming session and offer your opinion about what the top issues are and how they should be addressed. Remaining sessions are scheduled for the following dates:

•Thursday, March 9th at Eisenhower Middle School

•Wednesday, March 15 at the UGPHD

•Thursday, March 16 at Eisenhower Middle School

•Plus, there will be a virtual session on April 5, 2023.

To learn more about these sessions and how to attend one, visit wycohetf.org/ rsvp or call (913) 283-4158. Dinner will be provided at the sessions. Call to request free transportation (this includes same-day transportation requests). For interpreters, you must RSVP at least one week in advance of the session you want to attend. Hearing interpreters are also available upon request.

UGPHD brinda educación y apoyo para madres que amamantan en WyCo Ayudar a más mamás del condado de Wyandotte a conocer las ventajas de amamantar a sus bebés y brindarles sistemas de educación y apoyo para garantizar que obtengan la ayuda que necesitan para tener éxito es una iniciativa clave del Departamento de Salud Pública del Gobierno Unificado (UGPHD). Estos servicios educativos y de apoyo son proporcionados por Mujeres, Bebés y Niños (WIC) y la División de Prevención e Intervención Temprana (EIP) de UGPHD. Acerca de WIC y EIP

WIC garantiza que las mujeres embarazadas, las madres y los niños menores de cinco años tengan los alimentos que necesitan para estar saludables. Los servicios incluyen educación sobre nutrición con un dietista, apoyo para la lactancia, manejo de vendedores de tiendas de comestibles locales, cupones para alimentos saludables y referencias a servicios sociales y de salud.

Los servicios de EIP incluyen el programa Healthy Family Wyandotte, que brinda apoyo en el hogar y educación para madres embarazadas. Los visitadores domiciliarios trabajan con las madres y los padres/cuidadores hasta que su hijo cumple tres años, centrándose en el desarrollo infantil, el apoyo con la lactancia y las secuelas del nacimiento. EIP también incluye el programa de Servicios de Empoderamiento Juvenil (YES), que proporciona servicios de administración de casos para adolescentes embarazadas y con hijos que tienen Medicaid.

Tasas de lactancia materna en el condado de Wyandotte

Las tasas de lactancia materna en el condado de Wyandotte son excepcionalmente buenas, lo cual es una gran noticia tanto para las nuevas mamás como para sus bebés. En 2021, el 74% de las primerizas que participan en los programas WIC a través de UGPHD comenzaron a amamantar a sus bebés. En 2022, este número aumentó al 78%.

Beneficios de la lactancia

Según los principales expertos en salud, la lactancia materna beneficia tanto a las madres como a los bebés de muchas maneras:

• La leche materna es la mejor fuente de nutrición para la mayoría de los bebés. De hecho, la Academia Estadounidense de Pediatras (AAP) recomienda que los bebés consuman SOLAMENTE leche materna durante los primeros 6 meses.

• La leche materna comparte anticuerpos de la madre con su bebé. Estos anticuerpos ayudan a los bebés a desarrollar un sistema inmunitario fuerte, lo que ayuda a protegerlos de enfermedades.

• Los datos de la AAP también muestran que la lactancia materna también puede ayudar a reducir el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SIDS) hasta en un 64% y los riesgos generales de muerte infantil hasta en un 40%.

• Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU., la lactancia materna también puede reducir el riesgo de cáncer de mama y de ovario, diabetes tipo 2 y presión arterial alta de la madre.

Para obtener más información sobre los beneficios de la lactancia materna, visite la Coalición de Lactancia Materna de Kansas en https://ksbreastfeeding.org/ Educación y apoyo a la lactancia materna de UGPHD

Todos los servicios de lactancia de WIC se brindan sin cargo, incluidos los extractores de leche eléctricos y manuales gratuitos. Otra educación y apoyo ofrecido por el personal de WIC en UGPHD incluyen:

• Capacitaciones intensivas sobre lactancia materna, que ayudan a las nuevas mamás a lidiar con problemas relacionados con la lactancia, como enganchar al bebé al pecho, cómo usar y mantener un extractor de leche y otros temas relacionados.

• Clases prenatales de lactancia ofrecidas virtualmente a través de Zoom. Estas clases cubren los beneficios de amamantar, los riesgos de no amamantar, detalles sobre los programas de lactancia de WIC disponibles y otra información relacionada.

• El personal de WIC está apoyando a más mamás de Wyandotte para que opten por amamantar como una manera de hacer frente a la continua y grave escasez de fórmula para bebés.

• WIC también proporciona consejeras de lactancia materna que son otras mamás (no profesionales de la salud) que pueden compartir sus experiencias con la lactancia e identificarse con los clientes y sus necesidades. Para inscribirse en estos servicios educativos y de apoyo, comuníquese con el personal de WIC en el (913) 573-6720 ó por correo electrónico anutrition@wycokck.org para obtener más detalles.

Luchando contra el racismo en el condado de Wyandotte

UGPHD está organizando una serie de sesiones de participación comunitaria para comprender mejor cómo el racismo sistémico está afectando al condado de Wyandotte, especialmente cómo afecta a la comunidad negra. Todavía hay tiempo para registrarse para una próxima sesión y ofrecer su opinión sobre cuáles son los principales problemas y cómo deben abordarse. Las sesiones restantes están programadas para las siguientes fechas:

• Jueves, 9 de marzo, en la Escuela Secundaria Eisenhower

• Miércoles 15 de marzo, en las oficinas de UGPHD

• Jueves, 16 de marzo, en la Escuela Secundaria Eisenhower

• Además, habrá una sesión virtual el 5 de abril de 2023.

Para obtener más información sobre estas sesiones y cómo asistir a una, visite wycohetf.org/rsvp o llame al (913) 283-4158. Se proporcionará comida en las sesiones. Llame para solicitar transporte gratuito (esto incluye solicitudes de transporte para el mismo día). Para los intérpretes, debe confirmar su asistencia al menos una semana antes de la sesión a la que desea asistir. Los intérpretes auditivos también están disponibles bajo pedido.

Con el rencor a cuestas

Elpeso que cargan quienes acostumbran guardar celosamente los agravios es tremendo y sumamente desgastante. Quien lo padece se ata irremediablemente a un pasado que no puede modificar por la imposibilidad de regresar el tiempo, pero sí podría dejar de sufrir si tomara la decisión de dejar atrás esos momentos que tanto dañan su presente.

En la vida de todos y cada uno de nosotros ocurren situaciones que son difíciles de superar por la carga emocional que conllevan. Ofensas y agravios de gente que, sin miramientos y sin ningún tipo de remordimientos, sacan a relucir su imprudencia diciendo o haciendo acciones que nos dañan y dejan un dolor en el corazón y en el alma.

Hay quienes lo superan rápido y hay quienes no; y su razón dependerá del tipo de temperamento, los hábitos adquiridos desde la infancia y los valores y virtudes inculcados.

Visita sus páginas web: www.cesarlozano.com Facebook: www.facebook.com/doctorcesarlozano Twitter: @drcesarlozano

El mayor y más grande desafío que tenemos es aprender a perdonar, ya que al hacerlo nos liberamos del tremendo rencor que nos impide tener paz en nuestro corazón. Reitero una vez más, perdonar no es que las cosas sigan con la persona en cuestión como siempre han sido. Es un acto basado en la bondad del ser humano para evitar que el daño deje huellas permanentes en los corazones heridos. Daños que a la larga se traducen en enfermedades físicas crónicas o enfermedades psicológicas que dañan no solamente a quien padece el resentimiento, sino también a la gente con quien más conviven.

Puedes evaluar tu grado de rencor a través de los siguientes enunciados:

1. Cuando sientes que alguien te ha ofendido, dejas de hablarle hasta que te pida perdón. Buscas la forma de hacer sentir mal a quien te agredió obsequiándole el látigo de tu indiferencia y el lacerante regalo de tu silencio.

2. Si alguien a quien aprecias se niega a pedirte perdón, sigues con tu actitud negativa y evitas el contacto e inclusive demuestras que no te importa su actitud.

3. Cuando recuerdas algún daño que alguien te profirió en el pasado, tiendes a recordarle la ofensa a la persona en cuestión insinuándole que las heridas, como la que te hizo, difícilmente se olvidan. Le haces ver de una o varias maneras el dolor tan grande que te ocasionó, fruto de su imprudencia o mala fe.

4. Cuando te equivocas y detectas que verdaderamente estás en un error, evitas enfrentar la situación aceptando tu falla. Simplemente buscas argumentos que justifiquen tu punto de vista aún cuando en el fondo de tu corazón sabes que estás en un error.

5. Cuando a alguien se le ocurre decirte que fuiste imprudente o estás en un error, inmediatamente te pones a la defensiva y buscas a quién culpar de la situación en cuestión. En caso necesario, puedes incluso cambiar el tema para no sentirte agredido.

Entiendo que hay muchas razones por las cuales podrías justificar tu actitud basada en el rencor. Pero tú y yo sabemos que durante toda la vida nos enfrentaremos a personas impudentes, agresivas, desconsideradas, inocentes e irreverentes que dirán lo primero que se les ocurra sin medir sus consecuencias. Gente sin escrúpulos que navega por la vida con la bandera de la sinceridad, inyectando su veneno de palabras hirientes, justificándose a través de su autenticidad.

Imposible evitarlo y más difícil será para ti superarlo si acostumbras a guardar celosamente todas y cada una de las palabras pestilentes que te “obsequian”. No olvides las siguientes recomendaciones:

1. No tienes por qué “bailar al son que te toquen”. No tienes por qué entrar a la frecuencia negativa que traen quienes buscan desestabilizarte. Procura siempre mantener tu centro de equilibrio y saldrás victorioso del ataque de este tipo de vampiros emocionales.

2. Es saludable analizar de quién vienen las ofensas. ¿Es tan importante en tu vida como para que reacciones con tanto dolor y sentimiento? ¿Conoces su pasado? ¿Identificas su antecedente de dolor por falta de reconocimiento o exceso de amor o sobreprotección en su vida? No dediques tiempo, mente, ni espacio a quienes no valen la pena. Detrás de una persona difícil siempre hay una historia difícil.

3. Siempre pregúntate ¿cuál es la forma menos agresiva y más inteligente para reaccionar ante determinado hecho? Recuerda que tu valor e inteligencia quedan al descubierto precisamente en los momentos de crisis. Si hay necesidad de actuar como si fueras paciente y prudente, ¡actúa! Pero no permitas que el coraje te gane y te evidencie. Siempre podrás elegir tu reacción ante las adversidades.

“El problema no es lo que te pasa, sino como reaccionas a lo que te pasa”.

presenta:

Forbidden Broadway: The Next Generation

Broadway prohibido: la próxima generación

Starlight’s 2023 indoor season closes with Forbidden Broadway: The Next Generation, that will be on stage on Thursday, March 9, Saturday, March 11, and Sunday, March 12.

From Frozen to Phantom to Wicked, this all-new fall-down funny, satirical roast of over 30 Broadway hits features outrageous costumes, silly spoofs of the songs you know by heart and madcap impressions by a stellar cast! Newer spoofs include Hamilton, Dear Evan Hansen and Moulin Rouge. It’s never been more fun poking fun at your favorite musicals and stars!

A New York sensation for 35 years, a talented quintet of comic chameleons throw out pointed parodies at a dizzying pace.

La temporada bajo techo 2023 del Starlight cierra con Broadway Prohibido: La Próxima Generación, que estará en el escenario el jueves 9 de marzo, el sábado 11 de marzo y el domingo 12 de marzo.

Desde Frozen hasta Phantom y Wicked, éste totalmente nuevo y divertido parrillado satírico de más de 30 éxitos de Broadway presenta disfraces escandalosos, parodias tontas de las canciones que te sabes de memoria e impresiones alocadas de un elenco estelar. Las parodias más nuevas incluyen Hamilton, Dear Evan Hansen y Moulin Rouge.

¡Nunca ha sido más divertido burlarse de tus musicales y estrellas favoritos!

La sensación de Nueva York durante 35 años, un talentoso quinteto de camaleones cómicos lanza parodias puntiagudas a un ritmo vertiginoso.

Whether you are a seasoned theatergoer or new to it all, the Tony Award winning Forbidden Broadway is your one-stop ticket to non-stop laughs: a hip and fresh view of theater’s tried and true that will leave you begging for more!

The New York Times has made Forbidden Broadway: The Next Generation a “Critics Pick” calling it” The Best Edition of Forbidden Broadway in recent memory!”

Forbidden Broadway is the recipient of a Special Tony Award, an Obie Award, the Outer Critics Circle Award and the Drama Desk Award for Best Off Broadway Musical, and a 2013 Drama Desk Award nomination for its edition, Forbidden Broadway: Alive and Kicking!

Tickets starting at $32 to Forbidden Broadway: The Next Generation are on sale now and available online at kcstarlight.com, by calling (816) 363-7827, or by visiting the ticket office at 4600 Starlight Road, Kansas City, Mo., 64132.

Forbidden Broadway is recommended for ages 12+. All evening performances begin at 7:30 p.m., with a matinee on Saturday at 2 p.m.

For more information, including show content advisories, please visit kcstarlight.com

Ya sea que seas un aficionado al teatro experimentado o nuevo en todo esto, Broadway Prohibido, ganador del premio Tony, es tu boleto único para reírte sin parar: ¡una visión moderna y fresca del teatro probado y verdadero que te dejará rogando por más!

El New York Times ha hecho de Broadway Prohibido: La Próxima Generación una “Elección de los críticos” y lo denominan como “¡La mejor edición de Forbidden Broadway en la memoria reciente!”

Broadway Prohibido ha recibido un premio especial Tony, un premio Obie, el premio Outer Critics Circle y el premio Drama Desk al mejor musical fuera de Broadway, y una nominación al premio Drama Desk 2013 por su edición, Forbidden Broadway: Alive and Kicking!

Los boletos desde $32 para Broadway Prohibido: La Próxima Generación ya están a la venta y disponibles en línea en kcstarlight.com, llamando al (816) 363-7827 ó visitando la taquilla en 4600 Starlight Road, Kansas City, Mo., 64132 .

Broadway Prohibido está recomendado para mayores de 12 años. Todas las funciones nocturnas comienzan a las 7:30 p.m., con una matiné el sábado a las 2 p.m.

Para obtener más información, incluidos advertencias sobre el contenido del programa, visita kcstarlight.com.

y hasta la próxima!

El Dr. César Lozano es Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión.

Curiosidades del cambio de horario

Ya que este próximo domingo, 12 de marzo, comienza el Horario de Verano —lo que significa que tendremos que adelantar nuestro reloj una hora— consideramos muy oportuno dar a conocer algunas curiosidades donde te explicamos a qué se debe ese cambio.

1.- En Estados Unidos, el 12 de marzo llega el Horario de Verano y es cuando se adelanta el reloj (de las 2:00 se pasa a las 3:00); mientras que el 5 de noviembre se atrasa el reloj (de las 3:00 a las 2:00) y se establece el Horario de Invierno. En México ya no habrá cambio de horario, más que en algunas ciudades fronterizas.

2.- En total, 70 países cambian la hora alrededor de estas fechas. La mayoría pertenecen al hemisferio Norte y eso prácticamente incluye a todos los países de Europa. Como dato curioso, Japón es el único país industrializado que no se ha sumado a este cambio.

¿Cuáles son los estados donde SÍ habrá cambio de horario estacional?

En2023, el cambio al Horario se hará en la franja fronteriza con los Estados Unidos:

Nuevo León:

• Anáhuac

Tamaulipas

• Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Miguel Alemán, Camargo, Gustavo Díaz Ordaz, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso, Matamoros

Coahuila

• Acuña, Allende, Guerrero, Hidalgo, Morelos, Nava, Ocampo, Jiménez, Piedras Negras, Villa Unión, Zaragoza

Baja California

• Todo el estado

¿Cómo afecta a tu salud el cambio de horario?

3.- Según lo establecido el cambio de hora se realiza en la madrugada del domingo porque es cuando hay menos actividad laboral, de modo que el cambio de hora influye menos en la actividad diaria.

4.- El padre del cambio de hora, fue William Willett, un constructor inglés, quien publicó la idea del cambio horario. Para que no fuera un cambio muy brusco, propuso cambios semanales de 20 minutos, pero por su complejidad nunca se estableció.

5.- El cambio se empezó a generalizar a partir de 1974, cuando se produjo la primera crisis del petróleo y algunos países decidieron adelantar sus relojes para aprovechar mejor la luz del Sol.

6.- Su finalidad es que las actividades del día a día se puedan adaptar a las horas reales de luz solar; y de este modo permitir un menor consumo en iluminación y así, reducir el consumo de energía.

7.- De hecho, la mayoría de las empresas, por no decir que todas, gastan las mismas horas de luz artificial sin tener en cuenta si en el exterior ha amanecido una hora antes o una después o si el día es más largo.

8.- Es por ello que el cambio de hora ha sido motivo de polémica en los últimos años. Parece que el discurso del ahorro de energía ha quedado caduco y no sólo eso, sino que aumenta la creencia de que cambiar el horario dos veces al año nos afecta a la salud ya que produce irregularidades en el horario del sueño, y en nuestro reloj biológico.

9.- Actualmente todos nuestros ordenadores y smartphones cambian automáticamente la hora. En 1995, el sistema operativo Windows 95 fue el primero que instauró el cambio de hora automáticamente en todos los aparatos electrónicos.

10.- Cabe mencionar que la Unión Europea se estableció que en abril de 2019, cada miembro de la Unión Europea decide que horario prefiere, si el de verano o el de invierno, con el fin de quedarse en uno de ellos y no volver a tocarlo.

Cambio de horario en México

En México se realizaba el cambio de horario dos veces al año en lo que se conocía como el Horario de Verano y el de Invierno, lo que ha generado confusión porque en muchos estados de la República Mexicana tendrán que hacer el ajuste a su reloj este 2023 con el llamado Horario Estacional. ¿Qué es el horario estacional?

Con la eliminación del Horario de Verano, se estableció que los cambios de horarios deben seguir en la zona fronteriza para estar en sincronía con los horarios de Estados Unidos y así no desestabilizar regiones cercanas a ese país, ese es el Horario Estacional y aplicará en los estados y los municipios comprendidos en la zona colindante entre México–EE.UU.

Desde hace años, diferentes estudios analizan las afectaciones de estas prácticas. La compañía española Sanitas, por ejemplo, indica que el efecto más inmediato es visible en la secreción de melatonina, hormona reguladora del sueño.

“Es un efecto similar al que se produce con el jet-lag cuando se viaja en avión a un país con un huso horario diferente”, añadió respecto a la forma en que el cambio de horario afecta la salud. Otras de las sugerencias de algunas investigaciones es que esta práctica también estaría ligada con el aumento de infartos, el índice de suicidios y de accidentes de tráfico.

Raúl Aguilar, investigador del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM, aseguró en una publicación que otra situación es la dificultad de adaptación con el cambio, por lo que mientras algunas personas parecerán “peces en el agua”, otras serán como zombis.

La razón detrás de esto es el reloj circadiano que tenemos en el hipotálamo y que responde de diferente forma en cada persona.

“Así como tenemos un color de ojos, cabello y piel, también estamos codificados en nuestros genes como personas nocturnas o matutinas“, aseguró el experto.

Una investigación coordinada por el doctor Pablo Mulás, de la UNAM, aseguró que entre 1993 y 1999 no se registró un aumento en el número de casos reportados de hipertensión arterial.

“Las alteraciones que produce el cambio de horario, aunque no llegan a incidir en las estadísticas ni constituyen enfermedades, afectan a individuos y a grupos, especialmente a quienes tienen una estructura poco flexible en lo biológico y en lo psicoemocional, y a quienes están sujetos a realizar actividades en horarios rígidos“, añadió el estudio sobre los problemas de salud.

¿Cuáles problemas de salud se asocian al cambio de horario?

Los expertos de la Máxima Casa de Estudios reconocen que hay ciertas personas que tienen una afectación en su cuerpo debido a los cambios de horario.

Si bien no son generalizados, algunos de los malestares que se pueden experimentar son:

•Somnolencia •Irritabilidad •Problemas de concentración

•Memoria •Fatiga •Bajo rendimiento

•Depresión •Trastornos digestivos •Cambios en el estado de ánimo Recomendaciones

El investigador de la UNAM Raúl Aguilar recomendó que haya un cambio de horario en la alimentación desde días antes de que ocurra el del sueño, pues de esa forma se envía una señal al reloj circadiano.

Antes de dormir también recomienda un descanso previo de dispositivos digitales y demás pantallas luminosas, porque éstos pueden enviar mensajes que te mantienen despierto.

Fuentes: laverdadnoticias.com, la-lista.com

Foto: SENER

Un matrimonio está entrando a un restaurante y observan un cartel que dice:

“Coma como en su casa”

Entonces, el esposo dice:

-Mmm... busquemos algo mejor.

-Me voy a divorciar.

-¿Tu mujer es infiel por casualidad?

-No, por costumbre.

Él dice:

-¿Ensayamos una posición diferente esta noche?

Ella dice:

-Buena idea; tú te paras al lado de la mesa de planchar y yo me siento en el sofá a ver televisión.

Un matrimonio se está yendo a la cama, y el marido aparece con un vaso de agua y un par de pastillas blancas. La esposa le pregunta:

-¿Qué es eso?

-Aspirinas, para ti.

-¡Pero, si no me duele la cabeza!

Una mujer hablaba con su vecina, cuando de repente ve llegar a su marido con un ramo de flores, ella dice:

-Ay, esta noche me toca abrir las piernas.

La vecina respondió rápidamente:

-¿Por qué? ¿se te terminaron los floreros?

SUDOKU

Comentario de una madre:

-Qué mala suerte tuvo la nena... el marido le salió cornudo.

El Sacerdote dice:

-No creo que usted pueda encontrar otro como su difunto esposo.

Ella dice: -Gracias a Dios.

-Papá, papá, ¿qué son los cuernos?

-No sé, no sé, tengo tantas cosas en la cabeza.

Él dice:

-Salgamos a divertirnos esta noche.

Ella dice:

-Buena idea. El que llegue primero deja la luz de la entrada encendida.

-Mi mujer me pide $30 cada vez que hacemos el amor.

-¡Hombre, qué humillante!

-Sí, sobre todo porque a los demás les pide sólo $15.

En el matrimonio no importa que algo salga mal, lo que importa es que todo entre bien.

La esposa despierta al marido en la madrugada:

-¡Cielo, se ha metido un hombre en la cama y me ha hecho el amor!

-¿Y por qué no has gritado antes, DESGRACIADA?

-Porque creí que eras tú, pero... cuando íbamos por la tercera vez empecé a dudarlo.

De regreso de su trabajo, el hombre se sentó a la mesa y su mujer le preguntó:

-¿Te sirvo?

-A veces.

Aún no había comenzado la misa, cuando de repente se aparece el Diablo frente a la congregación. Todos salen disparando en estado de pánico. Todos... menos un viejito que ni se movió. El Diablo le clavó una mirada fulminante y le dice:

-¿Y tú?... ¿no me tienes miedo?

-Qué va... estuve casado con tu hermana por cuarenta años.

Jigsaw

INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón y columna y caja irregular contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, caja irregular. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución.

-Tu mujer es muy simpática... el otro día me estuvo contando unos chistes tan graciosos, que de la risa que me dio... me caí como 3 ó 4 veces de la cama. Algunos matrimonios terminan bien, otros... duran toda la vida.

La esposa le dice al marido:

-Estoy harta de tus celos. ¿Es que acaso te crees que no me he dado cuenta de que... últimamente me sigue un detective alto, rubio, con ojos verdes, muy agradable y un poco tímido al principio?

Él dice:

-¿Me amas sólo porque mi padre me dejó una fortuna?

Ella responde:

-No, querido. Yo te amaría sin importar quién te la dejó.

¿En qué se parecen un matrimonio y una cuenta bancaria?

-En que de mucho meter y sacar se pierde el interés.

Él dice:

-Cinco centímetros más y sería un rey. Ella contesta:

-Cinco centímetros menos y serías una reina.

-María, prométeme que cuando me muera te casarás con Antonio.

-Pero, ¿por qué?... si es tu peor enemigo.

-Justamente... por eso... ¡que se friegue!

Él dice:

-No sé por qué usas sostén. No tienes nada que poner en él. Ella dice:

-Tú usas calzoncillos, ¿o no?

Llega la recién casada con su madre y le da la noticia:

-¡Voy a tener gemelitos!

-¡Genial!

-Dice el doctor que sólo sucede una vez cada cien mil veces.

-Santo cielo, ¿ya llegaste a las cien mil?

Escrito en la pared del baño de damas: “Mi esposo me sigue a todas partes”.

Debajo:

“No es cierto, no lo hago”.

En casa yo tomo las decisiones importantes y mi mujer decide los detalles.

-¿Qué decisiones son importantes?

-No lo sé. En veinte años de casado, aún no he tenido que tomar ninguna.

Se encuentran dos amigas y una llorando le dice a la otra:

-Mi médico me dio una semana de vida. La otra le contesta:

-Bueno, te dejo a mi marido por esta semana.

-¿Pero para qué quiero a tu marido?

-Porque con él en tu casa la semana te va a parecer una eternidad.

-Mi marido es un sol... desaparece a la tarde y vuelve a la mañana siguiente.

El juez en un divorcio le dice al marido: -Después de haber estudiado el caso, le concedo a su mujer una pensión vitalicia de $50,000, más $10,000 por cada hijo. ¿Tiene algo que decir?

-Que es usted muy generoso, no sé si podré dar algo yo también.

-Hace 18 meses que no le hablo a mi mujer.

-¡Epa! ¿están peleados?

-No, es que no me animo a interrumpirla.

Un hombre publicó un aviso clasificado:

-“Busco esposa”.

Al día siguiente recibió cien cartas. Todas decían lo mismo:

-“¡Llévate la mía!”.

Le decía una amiga a otra:

-Nuestros vecinos dicen que mi marido y yo somos inseparables. -¿Andan siempre juntos?

-No, es que cuando nos peleamos se necesitan hasta 8 vecinos para poder separarnos.

-Mi mujer me trataba como a un perro... y yo... yo la trataba como a un árbol. El marido que llega a casa y se encuentra a su esposa con otro hombre desnudos en la cama:

-Pero mujer, ¿quién es este tipo?

-Mira, me duele decírtelo así, pero la verdad es que algún día tenías que saberlo... ¡Éste es el que nos paga las facturas!

-Pues tápalo, tápalo, ¡¡que no le de frío!!

En un coctel una mujer se dirige a otra:

-Creo que llevas tu anillo de casada en el dedo equivocado.

-Es que me case con el hombre equivocado.

------------Dos amigos hablando:

-Si no fuera por el bigote te parecerías a mi mujer.

-Pero... si yo no tengo bigote.

-Pero mi mujer sí.

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• 1lb. fish fillets

• 1 onion finely diced

• 2 garlic cloves finely chopped

• 2 tomatoes diced

• 3 jalapeño peppers finely diced

• 3 tbs. Canola oil

• Bay leaves

• Salt and pepper to taste

• Lime juice (optional)

Preparation:

SAUCE

Ingredientes:

• 1lb. filete de pescado

• 1 cebollas en cubitos

• 2 dientes de ajo finamente picados

• 2 tomates en cubitos

• 3 chiles jalapeños

• aceite de canola

• laurel

• sal y pimienta al gusto

• jugo de limón (opcional)

• On a sauce pan heat up oil and cook onions, garlic, tomatoes and jalapeños.

• Season with bay leaves, salt and pepper, and cook for about 5-7 minutes until all vegetable have soften.

• Heat up canola oil in skillet over medium high temperature.

• Season fish fillets with salt and pepper and place on skillet cook for about 2-3 minutes on each side.

• Once fish fillets are done, add sauce and serve. Some lime juice will give an extra flavor.

Preparación de la masa:

SALSA

• Calentar un poco de aceite en una sartén.

• Agregar cebolla y ajo y cocinar por 1 minuto.

• Agregar tomate y chiles, un poco de agua, laurel sal y pimienta, y dejar cocinar de 5-7 minutos hasta que los tomates hayan suavizado.

• En otro sartén, poner un poco de aceite y cocinar los filetes con un poco de sal y pimienta de 2 a 3 minutos por cada lado.

• Cuando estén cocidos los filetes, agregar la salsa y servir. Si desea puede agregar un poco de judo de limón para darle más sabor.

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Rincón de Vida Saludable

Medical check-ups

Have you had your medical checkups done this year?

It’s March and it’s a good time to start looking for an appointment with your doctor for a routine medical check-ups and confirm that your health is in perfect condition. You also need to review which services or studies are covered by your health insurance.

If you don’t have a doctor or private health insurance, don’t worry because it is also a good time to look for a clinic where you can apply for the discount and be a patient for a year. The important thing is to put down on your list of pending or unmet goals a visit to the doctor at least once every 12 months. Don’t wait until you get sick to go see a doctor, because many of them don’t have open appointments available for emergencies.

Health is so valuable, but so little valued, because until something hurts we don’t pay attention. Many times we don’t know how to listen to our body when it’s telling us that it feels bad; that’s why we ask you to help us take care of yourself, because in the end your family will appreciate it infinitely.

This is a recommendation from the Health Promoters at El Centro Inc.

If you need help finding a clinic or don’t know what your health insurance includes, please contact us at 913-677-0100.

Chequeos médicos

¿Ya se hizo sus chequeos médicos este año?

Estamos en marzo y es un buen momento para comenzar a sacar cita con su doctor para que le haga los exámenes médicos de rutina y confirmar que su salud está en perfectas condiciones. También es necesario revisar qué servicios o estudios incluye su seguro médico. Si no tiene un doctor o un seguro médico privado, no se preocupe porque también es un buen momento para buscar una clínica donde puede presentar una solicitud para el descuento y ser paciente por un año. Lo importante es que ponga en su lista de pendientes o de objetivos por cumplir, una visita programada al doctor por lo menos 1 vez cada 12 meses. No espere a enfermarse para ir a ver un médico porque muchos de ellos no tienen citas abiertas disponibles para emergencias.

La salud es tan valiosa, pero tan poco valorada, porque hasta que no nos duele algo no le ponemos atención. Muchas veces no sabemos escuchar a nuestro cuerpo cuando nos está diciendo que se siente mal; por eso le pedimos que nos ayude a cuidarse, porque al final su familia es quien lo apreciará infinitamente.

Ésta es una recomendación de las Promotoras de Salud de El Centro Inc. Si usted necesita ayuda para encontrar una clínica o no sabe qué incluye su seguro médico, por favor comuníquese con nosotros al 913-677-0100.

Visit us at our two locations (Visita nuestras dos ubicaciones):

• (Wyandotte) 650 Minnesota Ave., Kansas City, KS. 66101

• (Johnson) 201 E. Loula St., Olathe, KS, 66061

ARIES (3/21-4/19) Your season is about to begin, Aries. In the calm before the storm of upcoming changes, the Virgo full moon on Tuesday is a great time to reflect on how far you’ve come. With the moon in your productivity zone, you’re encouraged to look at the habits you formed in August. They’re about to pay off. Especially as you enter a period of endings when Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your subconscious zone. The next three years will be a time of healing as you set emotional boundaries in all areas of your life. This can be a lonely time of introspection, but it will be worth it. However, you’ll be dealing with attachment issues when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your value zone. Being clingy won’t serve you well right now. Learn how to value yourself and your attachments without being too possessive.

TAURUS (4/20-5/20) You start the week on a romantic note with the Virgo full moon in your pleasure zone on Tuesday. This is a great day for romance, Taurus, so seal the deal on any love affair before spring. It’s also a great day to finish creative projects and be recognized for your amazing talents. After spending the last three years working on your career and goals, it’s now time to mix and mingle as Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your social zone. Over the next few years you might be leaving old friends in the past as you make new friends with people who can open doors for you. End the week with some new romances when Juno enters your sign on Saturday. You’re really feeling yourself right now, making it the perfect time to go on first dates. However, don’t fall in love with the first person you meet. Play the field before you play house.

GEMINI (5/21-6/21) You start the week with a fixation on creating the perfect home thanks to the full moon in Virgo and your family zone on Tuesday. You want to do things the “right” way, but don’t be so hard on yourself. Practice self-care as you get ready for spring. Especially as you’ll be shifting your focus to your professional career goals when Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your career zone. Over the next three years you’ll be getting an “adult” job, so focus on your reputation. Career shake-ups can get messy Set boundaries between your work life and home life to protect your peace. Get ready to mature, Gemini! The weekend brings some intensity to your relationships when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your privacy zone. There is a strong possibility of a secret, intense relationship, even an affair. While this might seem spicy and exciting, be careful. You’re playing with fire.

CANCER (6/22-7/23) If there’s anything you’ve been wanting to say, the Virgo full moon on Tuesday is the time to get it off your chest. With the moon in your communication zone, this is the ideal time to write down all your thoughts so you can finally be free. It’s also a good time to fill out paperwork and get all your ducks in a row before spring. You might be going back to school or enrolling in some type of higher education over the next few years once Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your expansion zone. Trust the journey, Cancer, even if it leads you to some unfamiliar places that will change you. The line between friends and lovers gets blurred as you fall for one of your friends when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your social zone. Try to set some clear boundaries or things could get messy.

LEO (7/24-8/23) Start March on the right foot by being a little smarter with your money during the Virgo full moon on Tuesday. With the moon in your value zone, this is a good time to develop better money habits rather than impulsively splurge on things you don’t use or need. Invest, Leo, don’t spend! Especially as this is the beginning of a life-changing period as Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your transformation zone. That goes double if it’s your Saturn return. This is an intense transit that affects every area of your life. As you dive into your darkest fears, you’ll emerge a new person. Loyalty is a great quality to have, especially when it comes to your work. However, when Juno enters Taurus and your career zone on Saturday, don’t let loyalty turn into blind devotion. You might miss important opportunities for success.

VIRGO (8/24-9/22) You do so much for everyone in your life, and with the full moon shining in your sign on Tuesday, it’s now time to do something for yourself. This is a great day to put yourself first and do things to take care of your body and soul in the same way that you care for others. You deserve it! Especially as big changes are coming to your relationships in the next three years once Saturn enters Pisces and your partnership zone on Tuesday. Significant partnerships have the ability to mature or end as bonds are tested. You’ll be learning about boundaries, discipline, and structure as only the strongest relationships survive. Take deep breaths, Virgo. Fortunately, your relationships can help expand your life and world view when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your expansion zone. Love can bloom and grow now, even long-distance affairs, as long as you don’t let jealousy control you.

LIBRA (9/23-10/22) As winter slowly turns into spring, you begin the week on a healing note with the full moon in Virgo and your healing zone on Tuesday. Let go of the idea of “perfection” as you face your demons to move on to the next chapter, Libra. It’s important to take care of your health right now, because you might be more prone to illness over the next three years once Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your health zone. This is the time to establish better habits as you realize your current routines no longer benefit you. Hard lessons will be learned, but you can become your best self. The weekend brings closeness when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your intimacy zone. Over the next few weeks you can take your relationship to the next level, including living together. Bonds that form now are strong but a little overwhelming.

SCORPIO (10/23-11/22) Something that you’ve been working toward suddenly comes to you during the Virgo full moon on Tuesday. With the moon in your hope zone, all of your wishes can be fulfilled. Celebrate with your friends and community right now, because it truly does take a village to make a dream come true. Especially as joy might become an elusive feeling once Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your pleasure zone. For the next three years you might need to go deep within yourself to find inspiration and contentment. There is a strong possibility that you can find your talents and learn to express yourself in healthy ways. It’s an opportunity to love yourself more. Relationships bloom when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your partnership zone. You’re ready to commit yourself to another, settle down, and take things to the next level. Love grows strong with loyalty and devotion. Enjoy it, Scorpio!

SAGITTARIUS (11/23-12/21) After months of hard work, you’re finally getting the recognition you deserve during the full moon in Virgo and your ambition zone on Tuesday. A goal you’ve been working toward since August can finally be achieved. It’s a good time to enjoy your success rather than think about what you could have done better. No one would ever describe you as a “homebody,” Sagittarius. However, you might become one when Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your home zone. Over the next three years you might finally put down roots, have a family, and learn more about who you truly are. Relationships take work, and if you want to build one based on trust, devotion, and loyalty, you need to put in the effort, starting when Juno enters Taurus on Saturday. With Juno in your productivity zone, you need to take care of your relationships if they are to bloom and grow.

CAPRICORN (12/22-1/20) Start the week by broadening your horizons during the full moon in Virgo and your expansion zone on Tuesday. You might discover things about yourself that change your understanding of the world. It’s a great day for studying because all your research will be fruitful—if you go over everything carefully. This is also potentially the start of a period of high anxiety once Saturn enters Pisces on Tuesday, moving into your communication zone. The next three years might be plagued by what-ifs as you overanalyze your world. You need to work hard to structure your mind as you separate useful from anxious thoughts, Capricorn. Deep intimacy in relationships brings pleasure to your life when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your pleasure zone. This is a great time to have fun with your partner or start a spring fling if you’re single. Get ready to fall hard!

AQUARIUS (1/21-2/19) You’re starting the week on a bit of an intense note during the full moon in Virgo and your transformation zone on Tuesday. The changes you made in August can come to full power now. Sure, you wish things could be different, but you need to let go of past mistakes and embrace the present. Especially as you enter a new period of your life when Saturn enters Pisces, moving into your value zone on Tuesday. Over the next three years you’ll need to develop a better relationship with money as your values shift. Draw up a strong budget and a stronger sense of self-worth as you invest in things you cannot touch. Spend the weekend on your domestic life when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your family zone. Keep your private life private this month as you build a solid emotional foundation with someone you care about.

PISCES (2/20-3/20) Before we get into spring fling season, you’d better lock down any important relationship now during the Virgo full moon on Tuesday. With the moon in your partnership zone, this is an ideal time to make things official with a special person or someone else will. Tuesday also ushers in a brand-new period of your life as Saturn enters your sign. This three-year transit could begin with an important event that will affect you for a long time. Issues of self-esteem could come up as you find your place in the world. This is a period of collecting your karma for better or worse. If you want to develop trust and devotion in a relationship, you’ll need to speak up when Juno enters Taurus on Saturday, moving into your communication zone. Use your words to help you gain the trust and intimacy you need as you learn more about each other.Enjoy!

ARIES (3/21-4/19) Tu temporada está a punto de comenzar, Aries. En la calma que precede a la tormenta de los cambios que se avecinan, la luna llena en Virgo del martes es un excelente momento para reflexionar sobre lo lejos que has llegado. La luna en tu sector de productividad te anima a observar los hábitos que creaste en agosto. Están a punto de dar frutos. En especial porque ingresas a un período de finales cuando Saturno entra a Piscis y a tu sector del subconsciente el martes. Los próximos tres años serán un tiempo de sanación, ya que estableces límites emocionales en todas las áreas de tu vida. Éste puede ser un momento solitario de introspección, pero valdrá la pena. Sin embargo, lidiarás con problemas de apego cuando Juno entra a Tauro y a tu sector del valor el sábado. Ser dependiente no te servirá de nada en este momento. Aprende a valorarte a ti y a tus apegos sin ser una persona demasiado posesiva.

TAURO (4/20-5/20) Inicias la semana de manera romántica con la luna llena en Virgo en tu sector de placer el martes. Es un excelente día para el romance, así que concreta un amorío antes de la primavera. También lo es para terminar proyectos creativos y que te reconozcan por tus increíbles talentos. Después de pasar los últimos tres años trabajando en tu profesión y en tus metas, ahora es momento de salir y conocer gente nueva, ya que Saturno entra a Piscis y a tu sector social el martes. Durante los próximos años posiblemente dejes a viejos amigos en el pasado a medida que haces nuevas amistades con gente que puede abrirte puertas. Termina la semana con nuevos romances cuando Juno entra a tu signo el sábado. Ahora conectas con quien realmente eres, por lo que es el momento perfecto para tener una primera cita. Sin embargo, no te enamores de la primera persona que conozcas. Tantea el terreno antes de jugar a la casita.

GÉMINIS (5/21-6/21) Inicias la semana con la fijación por crear el hogar perfecto gracias a la luna llena en Virgo y en tu sector familiar el martes. Quieres hacer las cosas del modo “correcto”, pero no seas tan exigente contigo. Practica el autocuidado mientras te preparas para la primavera. En especial porque cambiarás tu enfoque hacia tus metas profesionales cuando Saturno entra a Piscis y a tu sector profesional el martes. Durante los próximos tres años conseguirás un trabajo de “adulto”, así que enfócate en tu reputación. Los cambios profesionales pueden ser complicados. Establece límites entre tu vida laboral y la personal para proteger tu paz. ¡Prepárate para madurar! El fin de semana trae intensidad a tus relaciones cuando Juno entra a Tauro y a tu sector de privacidad el sábado. Es muy posible que surja una intensa relación secreta, incluso un romance. Aunque esto puede parecer fogoso y emocionante, ten cuidado. Estás jugando con fuego.

CÁNCER (6/22-7/23) Si hay algo que querías decir, la luna llena en Virgo del martes es la ocasión perfecta para desahogarte. Con ésta en tu sector de comunicación, es el momento ideal para escribir todos tus pensamientos y finalmente ser libre. También es buen momento para rellenar el papeleo y poner todo en orden antes de la primavera. Es posible que vuelvas a estudiar o te matricules en algún tipo de educación superior durante los próximos años una vez que Saturno entra a Piscis y a tu sector de expansión el martes. Confía en el viaje, Cáncer, aunque te lleve a lugares desconocidos que te cambiarán. La línea entre amistad y amantes se vuelve borrosa a medida que te enamoras de una de tus amistades cuando Juno entra a Tauro y a tu sector social el sábado. Intenta establecer límites claros o las cosas podrían complicarse.

LEO (7/24-8/23) Inicias marzo con el pie derecho al ser más inteligente con tu dinero durante la luna llena en Virgo el martes. Con ésta en tu sector del valor, es un buen momento para desarrollar mejores hábitos con el dinero en lugar de derrochar impulsivamente en cosas que no usas o necesitas. Invierte, Leo, ¡no gastes! En especial porque es el comienzo de un período de transición, ya que Saturno entra a Piscis y a tu sector de transformación el martes. Aún más si coincide con tu retorno de Saturno. Es un tránsito intenso que afecta todas las áreas de tu vida. Al explorar tus miedos más oscuros, emergerás como una persona nueva. La lealtad es una gran cualidad, en especial cuando se trata de tu trabajo. Sin embargo, cuando Juno entra a Tauro y a tu sector profesional el sábado, no dejes que la lealtad se convierta en devoción ciega. Puede que pierdas importantes oportunidades de éxito.

VIRGO (8/24-9/22) Haces tanto por todo el mundo en tu vida, y con la luna llena brillando en tu signo el martes, ha llegado la hora de hacer algo por ti. Es un excelente día para priorizarte y hacer cosas para cuidar de tu cuerpo y tu alma de la misma manera que cuidas de otros. ¡Te lo mereces! En especial porque se avecinan grandes cambios en tus relaciones en los próximos tres años una vez que Saturno ingresa a Piscis y a tu sector de asociaciones el martes. Las relaciones importantes tienen la capacidad de madurar o terminar cuando los vínculos se ponen a prueba. Aprenderás sobre límites, disciplina y estructura, ya que sólo las relaciones más fuertes sobreviven. Respira profundo. Afortunadamente, tus relaciones pueden ayudarte a expandir tu vida y cosmovisión cuando Juno entra a Tauro y a tu sector de expansión el sábado. Ahora el amor puede florecer y crecer, incluso los romances a distancia, siempre que no permitas que los celos te controlen.

LIBRA (9/23-10/22) A medida que el invierno se convierte lentamente en primavera, comienzas la semana de manera sanadora con la luna llena en Virgo y en tu sector de sanación el martes. Suelta la idea de “perfección” mientras enfrentas tus demonios para pasar al siguiente capítulo. Es importante que cuides tu salud en este momento, porque quizá seas más proclive a enfermarte durante los próximos tres años una vez que Saturno entra a Piscis y a tu sector de salud el martes. Es momento de establecer mejores hábitos ya que te das cuenta de que tus rutinas actuales ya no te benefician. Aprenderás lecciones difíciles, pero puedes convertirte en tu mejor versión. El fin de semana trae cercanía cuando Juno entra a Tauro y a tu sector de intimidad el sábado. Durante las próximas semanas puedes llevar tu relación al siguiente nivel, y esto incluye la convivencia. Los vínculos que se forman ahora son fuertes pero un poco abrumadores.

ESCORPIÓN (10/23-11/22) Algo para lo que has estado trabajando llega a ti de repente durante la luna llena en Virgo el martes. Con ésta en tu sector de esperanza, todos tus deseos pueden cumplirse. Celebra con tus amigos y comunidad en este momento, porque se necesita cooperación para hacer realidad un sueño. En especial porque la alegría podría volverse un sentimiento esquivo una vez que Saturno entra a Piscis y a tu sector de placer el martes. Durante los próximos tres años tal vez tengas que ahondar en ti para encontrar inspiración y alegría. Es muy posible que puedas encontrar tus talentos y aprendas a expresarte de maneras saludables. Es una oportunidad para amarte más. Las relaciones florecen cuando Juno entra a Tauro y a tu sector de asociaciones el sábado. Quieres comprometerte con otra persona, sentar cabeza y llevar las cosas al siguiente nivel. El amor se fortalece con lealtad y devoción. ¡Disfrútalo, Escorpión!

SAGITARIO (11/23-12/21) Después de meses de trabajo duro, finalmente recibes el reconocimiento que mereces durante la luna llena en Virgo y en tu sector de ambición el martes. Una meta por la que has estado trabajando desde agosto finalmente puede alcanzarse. Es buen momento para disfrutar de tu éxito en lugar de pensar en lo que podrías haber hecho mejor. Nadie jamás te describiría como “hogareño”. Sin embargo, quizá te conviertas en uno cuando Saturno entra a Piscis y a tu sector del hogar el martes. Durante los próximos tres años tal vez finalmente eches raíces, formes una familia y aprendas más sobre quien eres realmente. Las relaciones requieren trabajo, y si quieres construir una que se base en confianza, devoción y lealtad, tienes que esforzarte, en especial a partir de que Juno entra a Tauro el sábado. Con Juno en tu sector de productividad, tienes que cuidar de tus relaciones si quieres que florezcan y crezcan.

CAPRICORNIO (12/22-1/20) Al inicio de semana amplía tus horizontes durante la luna llena en Virgo y en tu sector de expansión el martes. Tal vez descubras cosas sobre ti que cambien tu forma de entender el mundo. Es un excelente día para estudiar porque toda tu investigación será fructífera (si revisas todo con cuidado). También es potencialmente el inicio de un período de gran ansiedad una vez que Saturno entra a Piscis y a tu sector de comunicación el martes. Los próximos tres años podrían estar plagados de “y si...”, ya que analizas demasiado tu mundo. Tienes que esforzarte para estructurar tu mente mientras separas los pensamientos útiles de los ansiosos. La intimidad profunda en las relaciones le brinda placer a tu vida cuando Juno entra a Tauro y a tu sector de placer el sábado. Es un excelente momento para divertirte con tu pareja o empezar un romance primaveral si no tienes una. ¡Prepárate para enamorarte perdidamente!

ACUARIO (1/21-2/19) Empiezas la semana de manera un poco intensa durante la luna llena en Virgo y en tu sector de transformación el martes. Los cambios que hiciste en agosto pueden cobrar fuerza ahora. Seguro, desearías que las cosas fueran diferentes, pero tienes que dejar atrás los errores del pasado y aceptar el presente. En especial porque ingresas a un nuevo período de tu vida cuando Saturno entra a Piscis y a tu sector del valor el martes. Durante los próximos tres años tendrás que desarrollar una mejor relación con el dinero conforme cambien tus valores. Elabora un presupuesto sólido y ten un mayor sentido de la autoestima mientras inviertes en cosas que no puedes tocar. Dedica el fin de semana a tu vida doméstica cuando Juno entra a Tauro y a tu sector familiar el sábado. Mantén tu vida privada en privado este mes a medida que construyes una base emocional sólida con alguien que te importa.

PISCIS (2/20-3/20) Antes de entrar en la temporada de romances de primavera, sería mejor que asegures cualquier relación importante ahora durante la luna llena en Virgo del martes. Con ésta en tu sector de asociaciones, es el momento ideal para oficializar la relación con una persona especial o alguien más lo hará. El martes también marca el inicio de un nuevo período de tu vida cuando Saturno entra a tu signo. Este tránsito de tres años podría comenzar con un importante evento que te afectará durante un largo tiempo. Podrían surgir problemas de autoestima mientras encuentras tu lugar en el mundo. Es un período para saldar tu karma, para bien o para mal. Si quieres desarrollar confianza y devoción en una relación, tendrás que hablar cuando Juno entra a Tauro y a tu sector de comunicación el sábado. Usa tus palabras para ayudarte a ganar la confianza e intimidad que necesitas mientras aprenden más sobre ustedes. ¡Disfruta!

Paquita la del Barrio anuncia que se retira de los palenques por recomendaciones de su doctor. La feria internacional de Texcoco 2023, que se llevará a cabo en el próximo mes de abril, será su última aparición en escenarios de este tipo. En conferencia de prensa lo confirmó su manager, Francisco Torres y dijo que antes de eso Paquita, de 75 años, hará una pausa en su carrera debido a la ciática que padece, pero las presentaciones continuarán en teatros y en otros lugares más fáciles y seguros que no afectarán su salud. Desde el año pasado Paquita ha hecho varias presentaciones sentadas durante todo el concierto e incluso se la ha visto trasladarse en silla de ruedas.

Otra conductora del programa Hoy anuncia que se está divorciando. Tanía Rincón habló sobre lo que está viviendo durante una transmisión y dijo que está tranquila y feliz con la decisión que ella y su esposo, Daniel Pérez, han tomado. La pareja se casó hace 11 años pero llevaban 16 años de relación sentimental, tuvieron dos hijos Patricio y Amelia. El anuncio lo hicieron a través de un comunicado en sus redes sociales y dijeron que están separados desde el mes de enero pero que continuarán siendo una familia, agradecieron el apoyo de sus seguidores y ella entre lágrimas dijo que se casó pensando que sería para siempre.

Eduin Caz, vocalista del Grupo Firme anunció que está separado de Daisy Anahy, tras 14 años de relación y 8 de casados. El cantante habló sobre la ruptura sentimental durante su discurso de agradecimiento en Premios lo Nuestro 2023, evento en el que logró llevarse seis galardones. “Se los quisiera dedicar a mi ex esposa que ha sido un gran pilar en mi vida y se merece estos premios, entonces estos premios también son para ella. Siempre te voy a amar chiquita preciosa”, dijo el miembro de la agrupación de regional mexicano. Para los seguidores no es algo nuevo ya que por meses corrieron rumores de una crisis matrimonial por supuestas infidelidades de parte del intérprete, así como la falta de convivencia en el matrimonio por la apretada agenda de Eduin.

Después de ser condenado a cinco años de cárcel, por homicidio involuntario, Pablo Lyle fue trasladado del centro penitenciario antes de que se decida cuál será el lugar definitivo en el que cumplirá su sentencia. Las autoridades penitenciarias de Florida informaron del traslado del actor a South Florida Reception Center en Miami Dade, donde será entrevistado por médicos para determinar a qué cárcel será llevado para pagar su sentencia impuesta el 3 de febrero. Lyle fue condenado a cinco años de cárcel y luego tendrá que pagar ocho años de libertad condicional por la muerte de Juan Ricardo Hernández, un cubano al que le propinó un puñetazo tras una discusión ocurrida en una intersección en la ciudad de Florida.

Muere a la edad de 89 años, Irma Serrano, ‘La Tigresa’, así lo dio a conocer la Asociación Mexicana de Intérpretes. La actriz estaba alejada de las cámaras desde hace algunos años y vivía en Chiapas, lugar donde nació en 1933. Su nombre completo era Irma Consuelo Cielo Serrano Castro, hija del dueño de una imprenta y una hacendada, la menor de tres hermanos. Cuando tenía 20 años se mudó a la Ciudad de México donde vivió con Rosario Castellanos, quien ella dijo fue quien la introdujo al mundo del espectáculo, primero como bailarina, luego como cantante de música ranchera grabó varias temas y después incursionó en el cine y teatro. Fue una mujer polémica que también se desempeñó como productora y empresaria. Que En Paz Descanse.

A través del Internet se publica una petición para cancelar la presentación Gloria Trevi en la Ciudad de México, argumentando que es por su relación con Sergio Andrade. En la plataforma change.org, una mujer que se identifica como Josefina Saldaña, dirige un mensaje al Auditorio Nacional, Ocesa y Ticket Master para que no se lleve a cabo la presentación y dice que no pueden continuar cantando de manera impune. “La sociedad se ha dejado engañar por Gloria Trevi” y la acusa de hacerse pasar por feminista cuando en el pasado explotaba a menores de edad y formaba parte de una cadena de trata de personas. La solicitud logró miles de firmas.

Y a propósito de Gloria Trevi se ha hecho viral después de que se publicó un video en el que la cantante sufre una tremenda caída en el escenario durante una presentación en Michoacán, México, el pasado 26 de febrero. Trevi interpretaba una de sus famosas canciones cuando se dio una vuelta para seguir caminando por el escenario pero falseó y se cayó al suelo de forma aparatosa y rodó. Después del incidente Gloria se levantó y continuó con su presentación.

Se da a conocer que Jimmy Kimmel será el conductor de la gala del Óscar que se llevará a cabo este 12 de marzo y ésta será la primera vez en algunos años que se contará solamente con un maestro de ceremonias y fue precisamente Kimmel quien condujo la ceremonia solo en el 2018. La edición número 95 tendrá lugar en el Dolby Theatre de Los Ángeles. Hemos elegido a Jimmy porque sabemos que será capaz de afrontar a la perfección todo lo que conlleva la televisión en directo, ya que no siempre las cosas salen como han sido planeadas. Pero tenemos un maestro de ceremonias que sabe pivotar muy bien y gestionar esos momentos, indicó Bill Kramer, Presidente de la academia.

Ya no hay invictos en la Liga MX

Por A. Villanueva

OTROS RESULTADOS

León venció 2-0 como visitante al Atlético San Luis. En Querétaro, los Gallos Blancos rompieron una mala racha de 15 juegos sin ganar al doblegar 1-0 a los Diablos Rojos y finalmente Atlas y Tijuana igualaron a un gol.

Partidos Jornada 11:

Los Tuzos del Pachuca dieron un golpe de autoridad al golear por 3-0 a las Águilas que perdieron por primera vez en un año en el estadio Azteca, en el duelo más atractivo de la fecha 10 del Clausura 2023.

En escasos 30 minutos, el campeón con goles de Javier ‘La Chofis’ López, Jesús Hernández y Roberto de la Rosa se enfilaron a una victoria y cobran venganza ya que en el torneo anterior América los goleó por 3-0 en Pachuca. Las Águilas no perdían en el estadio Azteca desde la sexta fecha del Clausura 2022 y cayeron al sexto sitio de la tabla con 17 unidades.

CERRADA LUCHA

Rogelio Funes Mori cinceló una goleada de Monterrey por 3-0 ante los Bravos de Juárez, que les permite mantener la cima con 25 unidades.

Por su parte, los Tigres con una anotación de Fernando Gorriarán ganaron por 1-0 a los Rayos para llegar a 21 unidades y mantenerse como sublíderes.

TABLA POSICIONES:

Las enrrachadas Chivas

Rayadas ligaron su cuarto triunfo seguido al vencer por 2-0 a Santos Laguna con goles de Víctor ‘El Pocho’ Guzmán y Fernando Beltrán. El Rebaño suma 21 puntos y marcha también segundo.

GOLEADOS

Mazatlán dio la mayor sorpresa al vencer por 3-1 a Cruz Azul en lo que fue la primera derrota para el entrenador Ricardo Ferreti.

En el estadio Olímpico, Puebla aprovechó tener un hombre de más desde el primer tiempo para humillar 4-2 a los Pumas. Pese al descalabro el entrenador Rafael Puente Jr. dijo que no va a renunciar.

Resultados Jornada 10:

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Cocca inicia la reestructuración

Deportes de KC

Por LaloAlvarado, fotos cortesía de Sporting KC

Por A. Villanueva

Enla segunda fecha, el equipo azulino obtuvo una mejor resultado al conseguir un empate 0-0 con el Portland Timbers El próximo encuentro del Sporting KC será el sábado, 11 de marzo, a las 7:30 p.m., cuando reciba al LA Galaxy.

Aprovechando la Liga de las Naciones, el entrenador Diego Cocca inició la reestructuración del Tricolor y convocó a sus primeros 34 jugadores con la idea de ir observando a los jóvenes que tendrán la alternativa para el próximo Mundial.

Jugadores veteranos como Andrés Guardado, Héctor Herrera, Rogelio Funes Mori, Alfredo Talavera y Rodolfo Cota ya no fueron convocados. Sólo Guillermo Ochoa fue la excepción.

En contraparte, jóvenes porteros como Carlos Acevedo y Antonio Rodríguez junto con Diego Lainez y Santiago Jiménez destacan en la convocatoria.

“He hablado con 35 ó 40 jugadores por videollamada para mostrarles que estamos cerca y transmitirles las ideas y las intenciones que vienen para esta selección. La lista es de 34 porque creemos conveniente la cantidad para no desgastar a los jugadores”, dijo Cocca.

El entrenador argentino probará a algunos jugadores contra Jamaica y utilizará a la otra parte de los convocaos contra Surinam.

La primera convocatoria en este nuevo ciclo es la siguiente:

Arqueros: Guillermo Ochoa (Salernitana, Italia), Carlos Acevedo (Santos), Antonio Rodríguez (Tijuana).

Zagueros: Israel Reyes (América), Néstor Araujo (América), Jesús Gallardo (Monterrey), Gilberto Sepúlveda (Chivas), Jesús Angulo (Tigres), Kevin Álvarez (Pachuca), Julián Araujo (Barcelona, España), Jorge Sánchez (Ajax, Holanda), César Montes (Espanyol, España), Johan Vázquez (Cremonese, Italia), Gerardo Arteaga (Genk, Bélgica).

Volantes: Luis Romo (Monterrey), Alfonso González (Monterrey), Roberto Alvarado (Chivas), Fernando Beltrán (Chivas), Carlos Rodríguez (Cruz Azul), Uriel Antuna (Cruz Azul), Marcel Ruiz (Toluca), Erick Sánchez (Pachuca), Luis Chávez (Pachuca), Diego Lainez (Tigres), Sebastián Córdova (Tigres), Edson Álvarez (Ajax, Holanda), Erick Gutiérrez (PSV, Holanda).

Delanteros: Hirving Lozano (Napoli, Italia), Orbelín Pineda (AEK, Grecia), Henry Martín (América), Roberto de la Rosa (Pachuca), Raúl Jiménez (Wolverhampton, Inglaterra), Santiago Giménez (Feyenoord, Holanda).

‘Checo abre temporada con el pie derecho

Por A. Villanueva

La tabla de posiciones quedó así:

Nueva temporada con los mismos resultados, Marx Verstappen ganó el Gran Premio de Bahréin y su compañero Sergio Pérez fue segundo, para emprender la defensa de sus títulos en la Fórmula Uno.

Fue la victoria 36 en la brillante carrera de Verstappen. ‘Checo’ ingresó a la meta tan sólo 12 segundos detrás del bicampeón vigente y el español Fernando Alonso fue tercero.

“La largada me impidió poder pelear con Max. Acabar segundo era lo único que podía hacer. Es un gran inicio. Si lo vemos como comenzamos el año pasado, abandonando los dos, es muy lindo comenzar así”, dijo el mexicano Pérez. Carlos Sainz Jr. finalizó cuarto, por delante del siete veces campeón Lewis Hamilton

con su Mercedes. Lance Stroll, con el otro Aston Martin, entró sexto.

EL 1-2

Primer 1-2 para Red Bull y los primeros 25 puntos de la temporada para Verstappen, ‘Checo’ suma sus primeros 18 y Alonso, 15.

NOTICE TO CONTRACTORS

Garney Companies, Inc. is soliciting sub bids from qualified MBE/WBE firms for the Wastewater Treatment Plant Improvements – Phase 2 project, located in Junction City, KS.

Bids Opening: April 4, 2023 at 3:00pm. Bids are requested to be turned in no later than two hours prior to the bid opening time. Please provide certifications with your bids.

Scope of work includes, but is not limited to: Concrete, Dirt Work, Site Work, Electrical, HVAC, Painting, Masonry, Architectural, Fencing, Flooring, and Roofing.

Details in Specifications. Garney Companies, Inc. is an Equal Opportunity Employer and is available to assist where needed. We strongly encourage all MBE/ WBE firms interested in this project to submit a competitive bid. Garney Companies, Inc. fully intends to meet or exceed the participation requirements for this project and is prepared to assist all subcontracting firms in achieving their highest quality of work while maintaining the industry’s most competitive values. The established participation goals for these projects are 4.1% MBE and 6.9% WBE. Documents can be found on our Upcoming Bids list, located at www.garney.com. Further information is available by contacting Audrey Schultz at audrey.schultz@garney.com

NOTICE TO CONTRACTORS

PARIC Corporation, as the selected GC, is seeking proposals for the following UPDATED project: Boone Theater Historic Renovation at 1701 E. 18th St. KCMO.

This consists of structural improvements, interior renovations, exterior restoration and roof improvements to the existing building. The project includes the following scopes of work: selective demolition, concrete, masonry and stucco restoration, steel, railings, carpentry, architectural woodwork, doors, windows, drywall, ACT, tin ceilings, wood flooring, resilient flooring and carpet, painting, canopy, elevator, MEPFP.

Diversity Participation goals include 15% MBE, 10% WBE. Prevailing Wage requirements. Tax Exempt. Bids for this project are due on March 23, 2022 at 11:00 am. For any questions and access to bid documents, please contact Damon Ball at dball@paric.com. All bids should be delivered to Paric via e-mail (bidparickc@paric.com) or fax (816-878-6249).

PARIC CORPORATION IS AN EQUAL OPPORTUNITY EMPLOYER

(913) 432-3486