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6, FEBRUARY 9, 2023

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BILINGUAL NEWSPAPER

4Allthecommunity

MCPL celebrates Black History Month

MCPL celebra el Mes de la Historia Negra

Throughout February, Mid-Continent Public Library will offer programming that explores local Black history in honor of Black History Month.

Viewers can expect to see speaking engagements and lectures on Black history, like the Black genealogy session with a researcher on the subject, as well as more unconventional events, like the interactive musical “Tales from the Black West” and a magic show exploring the life of Hall of Fame pitcher Satchel Paige.

“The Library’s Community Programming team works to organize programs for customers, and they make choices based on customer interest and past response to programs we’ve held before (if folks loved

By Jesús López-Gómez

Durante todo febrero, la Biblioteca Pública de Mid-Continent ofrecerá programación que explora la historia negra local en honor al Mes de la Historia Negra o Afroamericana.

CÉSAR LOZANO: Características admirables en una mujer pág.7

CURIOSIDADES: El Coliseo de Roma pág.8

programs for young kids that are both educational and interactive, so the whole family can participate,” she said.

Becker said she’s been surprised to learn how much contribution there has been from notable Black figures in local history.

“Aside from our programs, the Library offers a great deal of resources (books, online resources, etc.), and something that I’ve found greatly interesting from these are how many visionary folks in Black History are from the Midwest or right here in the metro. There are many names you see on bridges and street names, and often you pass by them every day without knowing the history.”

Mental health after the pandemic pág.3

and valued the program, we try to bring that program back),” Community Relations Specialist Emily Becker said in an email interview.

“MCPL offers Black History Month programs each year, and our team strives to provide a variety of different topics and programs for different ages so everyone can attend.” Zoom-based events will be available to those with an internet connection at home. The others — such as the musical and a George Washington Carver presentation — will be delivered to various branches across the library system. Becker said each of the programs offers something special.

“Personally, I’m excited for all and would hate to pick a favorite! I will say I love that we have numerous

Los espectadores pueden esperar ver charlas y conferencias sobre historia negra, como la sesión de genealogía negra con un investigador sobre el tema, así como eventos menos convencionales, como el musical interactivo “Tales from the Black West” y un espectáculo de magia que explora la vida. del lanzador del Salón de la Fama Satchel Paige.

“El equipo de Programación Comunitaria de la Biblioteca trabaja para organizar programas para los usuarios, y ellos toman decisiones basadas en el interés del cliente y el historial de respuesta a los programas que hemos realizado antes

“Many of these names are important Black Kansas Citians who worked to improve life for all of us! I think it’s important to know our history because it informs why things are the way they are today,” she added.

Responding to a question about the importance of this year’s Black History Month in light of erasure of racial awareness at the school level with anti-Critical Race Theory legislation, Becker said the library remained to committed to fulfilling its mission of access to all patrons.

“MCPL is proud to offer Black History Month programs every year and resources year-round. Ensuring access to information is a key part of the Library’s mission, and we feel this has always been - and will always be - vital for communities,” she said.

(si a la gente le encantó y valoró el programa, tratamos de traer ese programa)”, dijo a especialista en relaciones comunitarias Emily Becker, en una entrevista por correo electrónico. “MCPL ofrece programas del Mes de la Historia Afroamericana cada año, y nuestro equipo se esfuerza por brindar una variedad de temas y programas diversos para diferentes edades para que todos puedan asistir”.

Los eventos basados en Zoom estarán disponibles para aquellos con conexión a Internet en casa. Los otros, como el musical y la presentación de George Washington Carver, se ofrecerán en varias sucursales del sistema de bibliotecas.

Becker informó que cada uno de los programas ofrece algo especial.

For more information visit https://www.mymcpl. org/events/featured/ black-history-month

Mexicans – Now is the time!

IMMIGRATION: pág.5

COMMUNITY: WyCo Health Link program pág.6

Rincón Vida Saludable: Learning to combine and balance food pág.11

“Personalmente, ¡estoy emocionada por todo y odiaría elegir un favorito! Diré que me encanta que tengamos numerosos programas para niños pequeños que son tanto educativos como interactivos, para que toda la familia pueda participar”, comentó.

Ella dijo que le sorprendió saber cuánta contribución ha habido de figuras negras notables en la historia local.

“Además de nuestros programas, la biblioteca ofrece una gran cantidad de recursos (libros, recursos en línea, etc.), y algo que encontré muy interesante de estos es cuántas personas visionarias en la historia negra son del medio oeste o de aquí mismo. del área metropolitana Hay muchos nombres que ves en puentes y nombres de calles, y a menudo pasas por ellos todos los días sin conocer la historia”.

“¡Muchos de estos nombres son importantes ciudadanos negros de Kansas que trabajaron para mejorar la vida de todos nosotros! Creo que es importante conocer nuestra historia porque informa por qué las cosas son como son hoy”, agregó.

Respondiendo a una pregunta sobre la importancia del Mes de la Historia Negra de este año a la luz del borrado de la conciencia racial a nivel escolar con la legislación contra la Teoría Racial Crítica, Becker refirió que la biblioteca permaneció comprometida con el cumplimiento de su misión de acceso a todos los usuarios.

“MCPL se enorgullece de ofrecer programas del Mes de la Historia Negra todos los años y recursos durante todo el año. Garantizar el acceso a la información es una parte clave de la misión de la Biblioteca, y creemos que esto siempre ha sido, y siempre será, vital para las comunidades”, concluyó.

“Tales from the Black West” with Brother John

Satchel Paige magic show

George Washington Carver: Path to National Prominence

EDITOR

Elizabeth López

ADVERTISING MANAGER

Gerente de Ventas

Eduardo Alvarado R.

REPORTERS / WRITERS

Reporteros / Escritores

Eduardo Alvarado L.

Lalo Alvarado R.

La Poblanita

Jesús López-Gómez

Enrique ‘Kike’ Morales

Rita Sherrie

PHOTOGRAPHERS

Fotógrafos

Lalo Alvarado R.

Sergio Nolasco

TRANSLATORS

Traductores

Elizabeth López

Eduardo Alvarado L.

CORRECTORA DE ESTILO

Lucía Rodríguez

SALES

Ventas

Rebecca Bourgeois

Angélica Ríos sales@2mas2kc.com

DISTRIBUTION

Distribución

Eduardo Alvarado Rodríguez

Juan Carlos Alvarado López

DESIGN CONSULTANT

Asesora de Diseño

Martha Lauría Grundke

Lauria Communication + Design DESIGN

Diseño

Gabriela M. López A.

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Celebrating the wealth of African American culture

African American History Month or Black History Month is a period of awareness and appreciation dedicated to remembering and recognizing the legacy and contributions of African Americans to American and global society. It was created in 1976 by President Jimmy Carter and is celebrated every year during the month of February.

African American History Month originated as a national week of commemoration in 1926, conceived by historian Carter G. Woodson and other African American community leaders. In his honor, it is known as the “African American History Week” or “Woodson Week”. Over time, the celebration expanded to a full month to give more time and attention to historical and cultural themes.

In various cities in the United States, African American History Month is celebrated with a series of events, parades, conferences, exhibitions, and educational programs. In Washington D.C., the celebration includes an annual parade, an exhibition of African American art at the National Library and a series of conferences on African American history and culture.

In addition to recognizing the legacy and contributions of African Americans, African American History Month is also used to highlight the challenges and struggles faced by African Americans today. Issues such as racial justice, economic equality, and political representation are discussed.

During the month, some of the greatest African American leaders are honored, such as Martin Luther King Jr., Frederick Douglass, Harriet Tubman, and W.E.B. Du Bois. These leaders have had a profound impact on history and have tirelessly fought for equality and justice for African Americans.

African American History Month is an important reminder of the importance of recognizing and valuing cultural diversity in society. It is also an opportunity to reflect on the challenges still present and to work together towards a fairer and more equitable future for all.

Celebrando el legado de la comunidad afroamericana

El Mes de la Historia Afroamericana o Mes de la Historia Negra es un período de concientización y apreciación dedicado a recordar y reconocer el legado y las contribuciones de los afroamericanos a la sociedad estadounidense y mundial. Fue creado en 1976 por el presidente Jimmy Carter y se celebra cada año durante el mes de febrero.

El Mes de la Historia Afroamericana se originó como una semana nacional de conmemoración en 1926, ideada por el historiador Carter G. Woodson y otros líderes de la comunidad afroamericana. En su honor, se conoce como “Semana de la Historia Afroamericana” o “Semana de Woodson”. Con el tiempo, la celebración se expandió a un mes completo para dar más tiempo y atención a los temas históricos y culturales. En varias ciudades de Estados Unidos, el Mes de la Historia Afroamericana se celebra con una serie de eventos, desfiles, conferencias, exhibiciones y programas educativos.

En Washington D.C., la celebración incluye un desfile anual, una exhibición de arte afroamericano en la Biblioteca Nacional y una serie de conferencias sobre la historia y la cultura afroamericana. Además de reconocer el legado y las contribuciones de los afroamericanos, el Mes de la Historia Afroamericana también se utiliza para destacar los desafíos y luchas que enfrentan los afroamericanos hoy en día. Se discuten temas como la justicia racial, la igualdad económica y la representación política.

Durante el mes, se honra a algunos de los más grandes líderes afroamericanos, como Martin Luther King Jr., Frederick Douglass, Harriet Tubman y W.E.B. Du Bois. Estos líderes han tenido un impacto profundo en la historia y han luchado incansablemente por la igualdad y la justicia para los afroamericanos.

El Mes de la Historia Afroamericana es un recordatorio importante de la importancia de reconocer y valorar la diversidad cultural en la sociedad. También es una oportunidad para reflexionar sobre los desafíos aún presentes y para trabajar juntos hacia un futuro más justo y equitativo para todos.

_Bien por usted.

_Nada más me faltó la azul.

_¿Azul, por qué azul?

_Para tener los colores de nuestro equipo favorito.

_¿Cómo?

_Sí, azul, rojo y blanco, los colores de las Chivas.

... ¿Qué tal, qué viene cargando?

_Unas botanas y cervezas.

_O sea que se está preparando para el fin de semana.

_Claro, yo siempre estoy bien preparado.

_Muy bien, para que disfrute el partido.

_Yo siempre disfruto los partidos.

_¡Pero este más!

_Mmmm sí.

_¿Con quién lo va a ver, con su esposa?

_No creo, a mi vieja no le gusta.

_Pero este partido hasta las esposas lo ven.

_Pues la mía no.

_Toda la ciudad está súper emocionada.

_¿Usted cree?

_Estoy seguro.

_Pues si he escuchado acerca del “gran juego”.

_“ES” un gran juego.

_Para mí todos son muy emocionantes.

_Éste es histórico.

_¿Tanto así?

_Seguro.

_Bueno, yo ya estoy listo hasta compre banderitas rojas y blancas.

_¿Pues de qué partido habla usted?

_Pues el de soccer obviamente

_No ése nooo, me refiero al histórico Súper Tazón de los Jefes contra las Águilas, donde por primera vez se enfrentarán dos mariscales de color.

_¿Ah síii?, ¿Van a jugar?

_¡¡¡Psss... Síii!!!

_Ya decía yo que era mucha emoción del juego de Chivas contra el Pachuca.

_Ése es el sábado, menso.

_Oh sí, ya me acordé.

_ ¡Pinche compadre atarantado!

FRASE DE LA SEMANA:

“Cada gran sueño comienza con un soñador”.

- Harriet Tubman

“Every great dream begins with a dreamer.”

JUNTOS Radio

Episodio 73: La salud mental después de la pandemia Episode 73 : Mental health after the pandemic

During the pandemic, some experiences that were once common, such as going to school, hanging out with friends, playing sports, taking walks, were limited by schools and social spaces closures, distancing, and minimal physical interaction.

Durante la pandemia, algunas experiencias que antes eran comunes, como ir a la escuela, salir con amigos, practicar deportes, realizar paseos, se vieron limitadas por el cierre de escuelas y espacios sociales, el distanciamiento y la mínima interacción física posible.

4.- Do physical activities such as walking, going to the gym or some sport.

5.- Maintain a daily routine and prioritize your activities.

6.- Seek professional help.

“It is important not to be afraid, there are many taboos [about mental health], many situations that can generate fear or guilt, and it is important that we give ourselves the opportunity to be happy, yes, let’s give ourselves the opportunity to be fulfilled. We don’t have to live with limitations”, adds psychologist Vences.

Our guest, the psychologist Gabriel Vences, tells us that fear, worry, and stress are normal responses at times when we are faced with uncertainty, the unknown, or situations of change or crisis. So, it’s normal and understandable for people to experience these feelings in the context of the COVID-19 pandemic.

Nuestro invitado, el Psicólogo Gabriel Vences nos dice que el miedo, la preocupación y el estrés son respuestas normales en momentos en los que nos enfrentamos a la incertidumbre, a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis. Así que es normal y comprensible que la gente experimente estos sentimientos en el contexto de la pandemia del COVID-19.

Follow us on our Facebook page: www.facebook.com/ juntosks to watch this full episode –in Spanish– and learn more about post-pandemic mental health. Subscribe to our YouTube channel: JUNTOS KS. Find the audio on the different podcast platforms: Spotify, Apple Podcast and Amazon Music.

4.- Realiza actividades físicas como caminar, ir al gimnasio o algún deporte.

5.- Mantén una rutina diaria y prioriza tus actividades.

6.- Busca ayuda profesional.

“Es importante no tener miedo, existen muchos tabúes [acerca de la salud mental], muchas situaciones que nos pueden generar miedo o culpa y es importante que nos demos la oportunidad de ser felices sí que nos demos la oportunidad de ser plenos. No tenemos por qué vivir con limitaciones”, agrega el Psicólogo Vences.

Síguenos en nuestra página de Facebook: www. facebook.com/ juntosks para ver este episodio completo y aprender más acerca de lla salud mental después de la pandemia Subscríbete a nuestro canal de YouTube: JUNTOS KS. Encuentra el audio en las diferentes plataformas de podcast: Spotify, Apple Podcast y Amazon Music.

Anxiety presents itself in different ways. Psychologist Vences tells us that: “it is important to identify <<anxiety>>. Some symptoms can be tachycardia or feel that our pulse is very strong; respiratory symptoms, such as feeling short of breath or feeling like our chest is tight; tension in our neck, tension in our back, feeling stiff; gastrointestinal symptoms, having more gas than usual, heartburn, constipation, or constant diarrhea; being excessively worried or anticipating that the future comes with something bad.”

Once the symptoms have been identified, the important thing is to know that when we are going through moments of anxiety or depression, we are not alone and there are things that can be done to feel better. Psychologist Vences gives us some recommendations to take care of emotional well-being:

1.- Recognize your emotions.

2.- Keep in touch with your loved ones.

3.- Perform breathing and relaxation exercises.

La ansiedad se presenta de diferentes maneras, el Psicólogo Vences nos platica que: “es importante identificar <<la ansiedad>>. Algunos síntomas pueden ser taquicardias o sentir que mi pulso está muy fuerte; síntomas respiratorios, por ejemplo sentir que me falta el aire o sentir que mi pecho está oprimido; tensión en mi cuello, tensión en mi espalda, sentirme rígido; síntomas gastrointestinales, tener más gases de lo normal, ardor en el estómago, estreñimiento o diarrea constante; estar preocupados excesivamente o anticipar que el futuro viene con algo malo”.

Una vez identificados los síntomas, lo importante es saber que cuando estamos pasando por momentos de ansiedad o depresión, no estamos solos y hay cosas que se pueden hacer para sentirse mejor. El Psicólogo Vences nos da algunas recomendaciones para cuidar el bienestar emocional:

1.- Reconoce tus emociones.

2.- Mantén contacto con tus seres queridos.

3.- Realiza ejercicios de respiración y relajación.

News Recap Resumen de Noticias

ByJesúsLópez-Gómez

Mid-Continent Public Library is hosting a range of programs Black

History Month across its branches. An interactive musical about Black cowboys and cowgirls will be performed. A magic show from a Negro Leagues player and Hall of Fame inductee will be available as well as a presentation on George Washington carver. Check the library’s website for a full list of what’s happening where.

La Biblioteca Pública Mid-Continent está organizando una variedad de programas del Mes de la Historia Afroamericana en todas sus sucursales. Se realizará un musical interactivo sobre vaqueros y vaqueras negros. Un espectáculo de magia de un jugador de las Ligas Negras y miembro del Salón de la Fama estará disponible, así como una presentación sobre George Washington Carver. Visite el sitio web de la biblioteca para obtener una lista completa de lo que está sucediendo y dónde.

Gas prices in Kansas City fell for the first time this year. It came down 3.2 cents to an average price of $3.14 per gallon. The national average is falling by a similar amount. Experts said it’s due to weaker seasonal demand, according to KCTV 5.

Los precios de la gasolina en Kansas City cayeron por primera vez este año. Bajó 3.2 centavos a un precio promedio de $3.14 por galón. El promedio nacional está cayendo en una cantidad similar. Los expertos dijeron que se debe a una demanda estacional más débil, según KCTV 5.

Two men walking along the banks of Riverfront Park happened upon a 3,000-year-old fossilized bison skull Drought and erosion has exposed more items beneath the soil to open air making finds this this possible, an archeologist told Fox.

Dos hombres que caminaban por las orillas del parque Riverfront se encontraron con un cráneo de bisonte fosilizado de 3,000 años de antigüedad. La sequía y la erosión han expuesto más elementos debajo del suelo al aire libre, lo que hace posibles hallazgos como éste, dijo un arqueólogo a Fox.

The Kansas City Chiefs play the Philadelphia Eagles this weekend in the Super Bowl matchup in Glendale, Az. Coach Andy Reid actually led the New England team to Super Bowl 39, and they’re favored to win this time — but only slightly.

Los Jefes de Kansas City juegan contra las Águilas de Filadelfia este fin de semana en el duelo del Súper Tazón en Glendale, Az. El entrenador Andy Reid en realidad llevó al equipo de Nueva Inglaterra al Súper Bowl 39, y son los favoritos para ganar esta vez, pero sólo por un poco.

A $1.8 billion semiconductor plant may come to Wichita and bring with it 2,000 new jobs — provided the federal government comes through with its funding, too. Integra Technologies is considering the site after the state government approved a $300 million tax incentive package.

Una planta de semiconductores de $1,800 millones puede llegar a Wichita y traer consigo 2,000 nuevos puestos de trabajo, siempre que el gobierno federal también aporte su financiamiento. Integra Technologies está considerando el sitio después de que el gobierno estatal aprobara un paquete de incentivos fiscales de $300 millones.

Bob Kendrick, president Negro Leagues Baseball Museum, and Emily Brown, Mid-Continent Public Library’s PR, at an interiew on Chanel 4.

Inmigración al Día con

Piedra Inmigración al Día con

Jessica

Jessica Piedra

Mexicans – now is the time!

Mexicanos – ¡ya es tiempo!

The time has finally arrived to move forward on the petitions filed under 245i in 2001 for Mexicans!

Many of you filed applications at that time through siblings and parents in the hopes that you could obtain permanent residency without having to leave the US.

Now, the government is finally accepting the second step for those applications filed long ago.

¡Finalmente ha llegado el momento de avanzar en las peticiones presentadas bajo 245i en 2001 para los mexicanos!

Muchos de ustedes presentaron solicitudes en ese momento a través de hermanos y padres con la esperanza de poder obtener la residencia permanente sin tener que salir de Estados Unidos.

Ahora, el gobierno finalmente está aceptando el segundo paso para aquellas solicitudes presentadas hace mucho tiempo.

Estas solicitudes se presentaron bajo una ley especial que expiró el 30 de abril de 2001. Es la “ley de la multa” porque puede pagar una multa de $1000 por la oportunidad de solicitar su residencia dentro de Estados Unidos. Si tiene una de estas viejas peticiones, ¡ahora es el momento de actuar!

These applications were filed under a special law that expired on April 30, 2001. It is the “law of the penalty” because you can pay a $1000 fine for the opportunity to apply for your residency inside the United States. If you have one of these old petitions, now is the time to act!

To be eligible to move forward with this program, you had to have had an application filed with a Priority Date of April 30, 2001, or before. The main beneficiary had to have been present in the United States in December 2000. Other family members such as spouses and children may also be eligible even if they were not in the US at that time. When we send in your application,

Para ser elegible para seguir adelante con este programa, debe haber presentado una solicitud con fecha de prioridad del 30 de abril de 2001 ó antes. El beneficiario principal tenía que haber estado presente en Estados Unidos en diciembre de 2000. Otros miembros de la familia, como cónyuges e hijos, también pueden ser elegibles

you will be protected from deportation and your work permit will come in 3-4 months!

All 245i applications are scheduled for an interview that will happen about 9-12 months after filing. In our office, we send an attorney and a professional interpreter with all of our clients to their interviews. Remember that we can handle cases across the United States.

It will be important to act quickly, as the dates could move backward soon. There is only a limited number of applications that will be accepted each month. Don’t wait – call us today to make an appointment to discuss the next steps.

Our team can file your case in just one month! We are waiting for your call at 816-895-6363!

We

incluso si no estaban en Estados Unidos en ese momento.

¡Cuando enviemos su solicitud, estará protegido contra la deportación y su permiso de trabajo llegará en 3-4 meses!

Todas las solicitudes 245i están programadas para una entrevista que tendrá lugar entre 9 y 12 meses después de la presentación. En nuestra oficina, enviamos una abogada y un intérprete profesional con todos nuestros clientes a sus entrevistas. Recuerde que podemos manejar casos en todo Estados Unidos. Será importante actuar con rapidez ya que las fechas podrían retroceder pronto. Sólo se aceptará un número limitado de solicitudes cada mes. No espere, llámenos hoy para hacer una cita para discutir los próximos pasos. ¡Nuestro equipo puede presentar su caso en solo un mes! ¡Esperamos tu llamada al 816-895-6363!

Dr. Yolanda Huet-Vaughn office

We offer you the next services:

• General medicine,

•Advice for a healthy life

•Exams:

– Laboratory

– Physical for adults and children [sports, school and labor]

• Women’s care:

– Breast examination

– Pap smear

•Health care:

– Diabetes

– Hypertension

– Asthma

– Other chronic problems

• Hyaluronic acid knee injections [Supartz],

• PRP plasma treatment

– For relief of pain due to osteoarthritis in knees or hips

– Hair regeneration

– Erectile function

• Facial treatment with micro needles

•Referrals with specialists

• Professional and friendly service

• Bilingual staff (English and Spanish)

Hours: Mon. – Fri. 9:00 a.m. – 4:30 p.m.

educate, organize, and inspire our Kansas City community to advocate for immigrant rights.

WyCo Health Link program Programa WyCo Health Link

Need transportation getting to-and-from a medical appointment?

Anew service called the WyCo Health Link program might be able to help! The program provides free rides to-and-from medical appointments at participating clinics. It’s available for people who live in Wyandotte County and who have an appointment at a participating clinic for non-emergency medical services. Participating clinics include:

•Duchesne Clinic, 636 Tauromee Ave., Kansas City, KS. 66101 (913) 321-2626

• Family Health Care, 340 Southwest Blvd., Kansas City, KS. 66103 (913) 722-3100

• Jay Doc Clinic, 300 Southwest Blvd., Kansas City, KS. 66103 (913) 387-1202

•KU Landon Center on Aging, 3599 Rainbow Blvd., Kansas City, KS. 66103 (913) 588-6970

•Mercy & Truth, 721 N. 31st St., Kansas City, KS. 66102 (913) 621-0074

Individuals can participate in this program regardless of income, insurance coverage or immigration status. The goal of this program is to increase access to healthcare for people in Wyandotte County who may have trouble getting to medical appointments due to a lack of transportation.

WyCo Health Link began offering transportation in August 2022. Since its launch, more than 250 rides have been provided to medical appointments across the participating clinics.

About the rides

Rides are scheduled for patients through clinic staff at each of the participating clinics. Unified Government Transit is the primary transportation provider for WyCo Health Link. Rides are provided at no cost to the patient. In addition, WyCo Health Link offers ADA compliant rides and the ability to install child car seats or booster seats in Unified Government Transit vehicles. Those who request transportation through the program will get text and/or phone call reminders in English and Spanish.

WyCo Health Link is coordinated in partnership between the Unified Government Transportation Department, Unified Government Public Health Department, Vibrant Health and the participating clinics. The program is paid for in part by federal funds provided through the American Rescue Plan Act, or ARPA, and from the state government through the KDOT Access, Innovation and Collaboration grant.

How to get a WYCO Health Link ride

If you are receiving medical care at a participating clinic and need to request transportation, just contact your clinic Learn about WyCo Health Link at: https://www.wycokck.org/Departments/Transportation/Wyco-HealthLink

Community calendar

Here’s a list of FREE COVID testing and vaccination events that occur every week in Wyandotte County:

• Miracle Temple, 2106 Quindaro Blvd.

–Every Monday and Tuesday from 8:30 a.m. to 6 p.m.

–Every Wednesday and Thursday from 8:30 a.m. to 5 p.m.

– Get at-home COVID tests, on-site COVID testing and vaccinations.

• Wilhelmina Gill Center, 645 Nebraska Ave.

–Every Wednesday and Saturday from 10 a.m. to 1 p.m.

–Get at-home COVID tests, on-site COVID testing and vaccinations, and gift cards while supplies last.

Additional FREE events happening this week:

•Friday, February 10

–2-4 p.m. at Kinship Café, 719 N. 6th St., get at-home COVID tests, onsite COVID testing and vaccinations, flu shots and gift cards.

–5-7 p.m. at Intercambio, 1714 Central Ave., get onsite COVID testing and vaccinations, and gift cards.

•Saturday, February 11:

–9:30 a.m. – 11:30 a.m. at First Baptist Church of KCK, 500 Nebraska Ave., get at-home COVID tests, onsite COVID testing and vaccinations, flu shots, food and gift cards.

–Noon – 2 p.m. at Elevate Bar & Grill, 7543 State Ave., get at-home COVID tests, onsite COVID and flu vaccinations, food, hygiene products and gift cards.

–1-3 p.m. at Caring Connection Collaboration at the First Baptist Church of Turner, 701 S. 55th St., get at-home COVID tests, onsite COVID testing and vaccinations, flu shots, food, hygiene products, health screenings and gift cards.

–1-3:30 p.m. at Village Initiative, 3004 N. 27th St., get at-home COVID tests, onsite COVID testing and vaccinations, food, health screenings and gift cards. To see a calendar of all events please visit the WyCo Health Equity Task Force website at https://www.wycohetf.org/neighborhood-clinics.

Please remember to bring your COVID-19 Vaccination Record Card or a picture of your card if you have one.

¿Necesita

transporte para ir y volver de una cita médica?

¡Un nuevo servicio llamado programa WyCo Health Link podría ser de ayuda! El programa ofrece transporte gratuito de ida y vuelta a las citas médicas en las clínicas participantes. Está disponible para personas que viven en el condado de Wyandotte y que tienen una cita en una clínica participante para servicios médicos que no sean de emergencia. Las clínicas participantes incluyen:

•Pharmacy of Grace, 721 N. 31st St., Kansas City, KS. 66102 (913) 953-8260

•Swope Health West Location, 4835 State Ave., Kansas City, KS. 66102 (913) 321-2200

•Swope Health Wyandotte Location, 21 N. 12th St., Ste. 400, Kansas City, KS. 66102

(816) 599-5111

•Unified Government Public Health Department (Departamento de Salud Pública del Gobierno Unificado), 619 Ann Ave., Kansas City, KS. 66101 (913) 573-8855

Las personas pueden participar en este programa independientemente de sus ingresos, cobertura de seguro o estatus migratorio. El objetivo de este programa es aumentar el acceso a la atención médica para las personas en el condado de Wyandotte que pueden tener problemas para llegar a las citas médicas debido a la falta de transporte.

WyCo Health Link comenzó a ofrecer transporte en agosto de 2022. Desde su lanzamiento, se han proporcionado más de 250 viajes a citas médicas en las clínicas participantes.

Sobre los viajes

Los viajes son programados para los pacientes a través del personal de la clínica en cada una de las clínicas participantes. Unified Government Transit es el principal proveedor de transporte de WyCo Health Link. Los viajes se proporcionan sin costo alguno para el paciente. Además, WyCo Health Link ofrece viajes que cumplen con la ADA y la capacidad de instalar asientos de seguridad o asientos elevados para niños en vehículos de Unified Government Transit. Aquellos que soliciten transporte a través del programa recibirán recordatorios de texto y/o llamadas telefónicas en inglés y español.

WyCo Health Link está coordinado conjuntamente entre el Departamento de Transporte del Gobierno Unificado, el Departamento de Salud Pública del Gobierno Unificado, Vibrant Health y las clínicas participantes. El programa se paga en parte con fondos federales provistos a través de la Ley del Plan de Rescate Estadounidense (ARPA) y del gobierno estatal a través de la subvención de Acceso, Innovación y Colaboración de KDOT.

Cómo obtener un viaje de WYCO Health Link

Si está recibiendo atención médica en una clínica participante y necesita solicitar transporte, simplemente comuníquese con su clínica Obtenga información sobre WyCo Health Link en: https://www.wycokck.org/Departments/ Transportation/Wyco-Health-Link

Calendario comunitario

Aquí hay una lista de eventos GRATUITOS de pruebas y vacunación que se realizan cada semana en el condado de Wyandotte:

• Miracle Temple, 2106 Quindaro Blvd.

–Todos los lunes y martes de 8:30 a.m. a 6 p.m.

–Todos los miércoles y jueves de 8:30 a.m. a 5 p.m.

–Obtenga pruebas caseras de COVID, pruebas y vacunas de COVID en el lugar.

• Centro Wilhelmina Gill, 645 Nebraska Ave.

–Todos los miércoles y sábados de 10 a.m. a 1 p.m.

–Obtenga pruebas caseras de COVID, pruebas y vacunas de COVID en el lugar y tarjetas de regalo, mientras duren las existencias.

Eventos GRATUITOS adicionales que se llevarán a cabo esta semana:

•Viernes, 10 de febrero:

– 2 a 4 p.m. en Kinship Café, 719 N. 6th. St., obtenga pruebas caseras de COVID, pruebas y vacunas de COVID en el lugar, vacunas contra la gripe y tarjetas de regalo.

– 5 a 7 p.m. en Intercambio, 1714 Central Ave., obtenga pruebas y vacunas de COVID en el lugar y tarjetas de regalo.

•Sábado, 11 de febrero:

– 9:30 a.m. a 11:30 a.m. en Primera Iglesia Bautista de KCK, 500 Nebraska Ave., obtenga pruebas caseras de COVID, pruebas y vacunas de COVID en el lugar, vacunas contra la gripe, comida y tarjetas de regalo.

– Medio día a 2 p.m. en Elevate Bar & Grill, 7543 State Ave., obtenga pruebas caseras de COVID, pruebas y vacunas de COVID en el lugar, alimentos, productos de higiene y tarjetas de regalo.

– 1 p.m. a 3 p.m. en Caring Connection Collaboration en la Primera Iglesia Bautista de Turner, 701 S. 55th St., obtenga pruebas caseras de COVID, pruebas y vacunas de COVID en el lugar, vacunas contra la gripe, alimentos, productos de higiene, exámenes de salud y tarjetas de regalo.

– 1 a 3:30 p.m. en Village Initiative, 3004 N. 27th St., obtenga pruebas caseras de COVID, pruebas y vacunas de COVID en el lugar, alimentos y exámenes de salud y tarjetas de regalo.

Para ver un calendario de todos los eventos, visite el sitio web del Grupo de Trabajo de Equidad en Salud de WyCo en https://www.wycohetf.org/neighborhood-clinics Recuerde traer su tarjeta de registro de vacunación de COVID-19 ó una foto de su tarjeta en su teléfono, si tiene una.

Características más

admirables

en una mujer.

Mireconocimiento a todas las mujeres que tienen una fe inquebrantable; que han luchado durante años por tener un lugar dentro de una sociedad en la cual el hombre era el que decidía y tenía los mejores puestos y oportunidades; que con inteligencia y constancia han sobrellevado las adversidades y demostrado que su intuición es su mejor herramienta; que su gran amor, su más grande fortaleza. Ser mujer es un verdadero arte. Una destreza que se adquiere a base de amor y sacrificio. Una entrega total cuyo fin, en la mayoría de los casos, se basa en buscar la felicidad de los demás.

Quiero compartir con ustedes las que, según mi experiencia, son las cinco cualidades que un hombre admira más en una mujer. Claro que no son las únicas, pero sí considero que son de las más importantes:

Visita sus páginas web: www.cesarlozano.com Facebook: www.facebook.com/doctorcesarlozano Twitter: @drcesarlozano

1. PRUDENCIA. Una cualidad que en sí habla de otros valores significativos como la paciencia y la entereza. Una persona prudente dice las cosas a la persona correcta, de la manera correcta, en el lugar correcto y en el momento correcto. Ser prudente a veces representa un gran reto, ya que, por naturaleza, tendemos a confundir la sinceridad con la prudencia. Cuántas veces tomamos papeles que no nos corresponden y deseamos ser esos jueces implacables que todo juzgan por el sólo hecho de demostrar su gran “sinceridad”. No falta quien dice: “¡Te va a doler lo que te voy a decir... pero como soy muy sincera, te lo tengo que decir... ¡¿Por qué eres tan bruta comadre?!”

Nos falta prudencia para reconocer que no todos tenemos la misma sensibilidad y que los estados anímicos cambian constantemente. Que el día de hoy puedo estar mucho más sensible que ayer. Una mujer prudente, analiza el momento adecuado para tratar determinada situación con su pareja, evitando el bombardeo de noticias negativas a su llegada: “¡habla con tu hijo, hoy no sabes lo que hizo!...” “¡Qué bueno que ya llegaste... pero antes de cenar, quiero decirte que llamó tu mamá... como siempre llorando, ya la conoces cómo es...!”. La paciencia, es la mejor amiga de la prudencia.

2. INTELIGENCIA. La inteligencia de una mujer para sobrellevar tantas situaciones adversas e inesperadas. Esa inteligencia que le da las herramientas para tratar con un adolescente complicado. La inteligencia que demuestra al tener siempre temas de conversación y estar entrada de las noticias del día.

Fomentar este valor requiere de constancia y disciplina. Admiro a esas mujeres que hacen de los libros sus amigos. El leer, generalmente nos transporta a otros lugares y momentos. Nos ayuda a capacitarnos sobre temas que durante la vida necesitamos. Una costumbre muy común entre la gente es caer en un síndrome peligrosísimo: “el síndrome del producto terminado”. El creer que ya todo lo sé. “Ya leí durante mi primaria, secundaria, preparatoria y carrera todo lo que tenía que leer”.

Una mujer inteligente, explota al máximo su intuición. Esa característica de leer entre líneas. De detectar cosas que el hombre no detecta. De leer miradas en sus hijos y detectar que algo esta mal. De sentir y percibir las preocupaciones de quienes la rodean.

3. MANEJO DE LA

IRA. Por supuesto que no es malo enojarse. La diferencia la constituye el cómo nos enojamos.

Lo que decimos cuando no controlamos este sentimiento que tanto daño hace a los demás. La ira en sí es un sentimiento normal. Un sentimiento que

debe y merece ser canalizado de la mejor manera. El arte consiste en saber enojarse con “categoría”. No caer en el juego de las otras personas, que muchas veces lo que más desean es ver tu punto débil y constatar que no eres tan fuerte como haces creer.

Si es necesario actuar... ¡actúa! Busca el mejor momento y las palabras correctas para transmitir tu malestar. Busca y sé asertiva para aclarar los puntos y verificar hasta qué grado puedo seguir hablando con la persona en cuestión. Detecta las señales de alarma que tu cuerpo te grita cuando estás perdiendo la calma, porque la mayoría de las veces nos arrepentimos no de lo que quisimos decir, sino de la forma cómo lo dijimos y los adjetivos que utilizamos para darnos a entender.

4. FORTALEZA ANTE LA ADVERSIDAD. Un condicionamiento equivocado que hemos tenido desde hace muchos años es creer que la mujer es el sexo débil. Cuántas historias conocemos de mujeres que ante y durante la adversidad han demostrado y sacado la casta cuando los demás han doblado las manos. Ellas han demostrado que las cosas suceden por algo y que de todo se puede aprender. Mujeres que han sacado adelante a sus hijos, cuando la soledad y el abandono se hacen presentes. Y cuando digo soledad, estoy hablando también de esa soledad de estar acompañada y no tener el apoyo del ser amado. Muchas veces esa fortaleza de las mujeres es “actuada”, pero cuánto bien hace a quienes la rodean. Simplemente el umbral al dolor. Como médico he aprendido y admirado esa gran diferencia entre hombres y mujeres. Hombres que con cualquier inyección hacen un gran escándalo (me incluyo) y mujeres que han demostrado su fortaleza en los dolores más intensos. Para qué entrar en detalles, con sólo imaginar lo que significan los dolores del parto. Fortaleza en la adversidad de sospechar y detectar que la persona en quien depositó toda su confianza y esperanza, le ha fallado y, aún así, ha perdonado. No lo avalo pero sí admiro su gran capacidad de perdonar agravios, que también es un maravilloso ejemplo de fortaleza.

5. SENTIDO DEL HUMOR. Claro que el saber reír es característica admirable. La risa hace milagros, calma tempestades y ayuda a recordar que somos seres vulnerables y que aprender de la vida es recordar que no tenemos ni debemos tomarla tan en serio. Recuerden que la risa es contagiosa y hace verdaderos milagros. Una sonrisa a tiempo abre corazones e incrementa el carisma. Es un hábito que merece ser fomentado en cada familia. Mujeres, deseo que estos cinco puntos sean ingredientes en su personalidad. Que los hagan vida y, si por alguna razón los tienen guardados, los hagan florecer una vez más para bien suyo y de quienes tanto aman. Que cuando estén presentes y ausentes, sean la alegría y la entereza el factor que más admiren en ustedes.

El Dr. César Lozano es Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión.

Curiosidades sobre el Coliseo de Roma

Fuente: mochileandoporelmundo.com

9.DETERIORO. Además del deterioro por los expolios en la Edad Media, en el siglo XIV sufrió un gran terremoto que provocó el derrumbe de la fachada externa sur.

10. GLADIADORES. No sólo eran hombres, existían también las gladiadoras, que luchaban como una más en la arena del Coliseo.

11.CONEXIÓN CON LA IGLESIA. Es un edificio que durante su historia, y todavía en la actualidad, ha estado ligado a la Iglesia. No en vano cada Viernes Santo el Papa preside el Vía Crucis en el Coliseo, dedicado a los

En sus 2,000 años de historia, el Coliseo de Roma ha tenido tiempo para acumular un buen puñado de curiosidades y anécdotas. Porque no sólo es una de las Siete Maravillas del Mundo y gran protagonista de Roma, sino que además es parte palpable de los hitos de la humanidad. Además de su historia, no está de más aprender unos cuantos hechos curiosos y divertidos sobre él. Así que aquí van 15 curiosidades sobre el Coliseo de Roma que quizás no conocías:

1. EDIFICACIÓN. El emperador Vespasiano lo mandó construir en el s. I d.C. en el mismo sitio donde se ubicaba un lago que su odiado antecesor Nerón había excavado en los dominios de su palacio. De esta forma le hacía un poco de desprecio.

2. NOMBRE. La historia le devolvió el insulto, ya que el nombre original de “Anfiteatro Flavio”, en honor a la Dinastía Flavia, posteriormente fue substituido por el de Coliseo debido a la enorme estatua de “El Coloso de Nerón” que había en sus inmediaciones.

3. CONSTRUCCION. Se calcula que fueron necesarios más de 100,000 metros cúbicos de piedra travertina para construir el muro exterior, las cuales no se unieron con mortero, sino con 300 toneladas de abrazaderas de hierro.

4. DIMENSIONES. son 189 metros de largo por 156 metros de ancho y 48 metros en su parte más alta. Su superficie es de aproximadamente 24,000 m².

5. VELARIO. Disponía de un sistema por el que las gradas se cubrían con una lona móvil, a través de poleas y mástiles (el estadio Bernabéu está ahora implementando estos avances).

6. INAUGURACIÓN. En el año 80, el emperador Tito (que era el que estaba en el poder) ideó un programa de celebraciones de 100 días, en los que murieron más 2,000 gladiadores y 9,000 fieras (y alguno que otro romano por extenuación). Ése fue sólo el comienzo de números atroces, ya que en toda su historia se calcula que perdieron la vida entre 500,000 y 1 millón de gladiadores.

7. USO. Fue utilizado como anfiteatro durante 500 años (hasta fechas posteriores a la caída del Imperio Romano de Occidente). A partir del siglo VI se utilizó como alojamiento y fortaleza noble, taller, cementerio, o como yacimiento para extraer piedra y usarla en otras construcciones de la ciudad, como iglesias, palacios e incluso el Vaticano. En 1749, el papa Benedicto XIV lo consagró como lugar sagrado y frenó su expolio.

8. BATALLAS NAVALES. En su interior no sólo se daban las típicas luchas de gladiadores y de fieras, en sus orígenes también se representaban épicas batallas navales (las naumachiae). Para ello se inundaba toda la arena convirtiéndose en un mar ficticio donde navegaban barcos de gran tamaño. Contaba con un eficiente sistema de alcantarillado con cuatro cloacas que permitían evacuar el agua hacia el río Tíber. Más adelante el emperador Domiciano tapó las alcantarillas y acabó con este tipo de espectáculos.

primera vez en el año 1750, para consagrar el Coliseo a la memoria de los mártires, pero tras la unificación de Italia se eliminó. Años más tarde durante el régimen fascista de Mussolini se colocó en el lugar actual, para afianzar la unión entre el Estado y la Iglesia.

13. RESPETO. El edificio se ilumina cada vez que en algún lugar del mundo se elimina la pena de muerte o se aplaza para alguno de los condenados (tal y como pasaba antiguamente con los gladiadores).

14 CINEMATOGRAFÍA. En algunas películas hemos visto aparecer al gran Julio César en el Coliseo… ¡Error! Julio César nació en el año 101 a.C. y murió en el 44 a.C., unos años antes de que el Coliseo se construyera.

primeros cristianos mártires que murieron entre sus muros.

12. CRUZ. Otra muestra de esta relación es la Cruz de los Mártires que se eleva en la parte norte de la arena. Se puso por

15. PROYECTOS. Durante el siglo XVIII se propuso la construcción de una suntuosa iglesia dentro del recinto del Coliseo, afortunadamente nunca se llegó a llevar a cabo. Cuando hagas la visita pasarás por una sala donde podrás ver los planos de este curioso proyecto. Por cierto, no sería la primera iglesia dentro del Coliseo, pues todavía se conserva una pequeña capilla dedicada a Santa María della Pietá bajo uno de sus arcos.

Chistesvariaditos

-¡Rápido, necesitamos sangre!

-Yo soy ‘cero positivo’

-Pues muy mal, con ésa no se va a animar.

-Hola Blanca.

- Soy Rosa.

-Ah perdóname, es que soy daltónico. Dos muertos que se escapan en la madrugada del cementerio. Justo cuando se van dice uno de los muertos:

-¿Qué son 50 físicos y 50 químicos juntos?

-¡100tíficos!

Un hombre calvo está conversando con un amigo:

-Sabes, me he comprado un champú anticaída.

-¿Y te funciona?

-No, me sigo resbalando en la ducha.

-Hola, hablo con la casa de Etelvina, la nena caprichosa?

Clara, obscura, en cualquier momento puedes escoger la CERVEZA que quieras. ¡Punto para la CERVEZA!

Si un policía te siente olor a CERVEZA te puede arrestar. Si el policía te siente olor a MUJERES te invita una cerveza. ¡Punto para la MUJER!

Si regresas a casa oliendo a CERVEZA, tu mujer puede enojarse.

¿Cuál es el colmo de un dinamitero?

-Que lo exploten en su trabajo.

¿Cuál es el colmo de un reportero?

-Ser aplastado por una rueda de prensa.

¿Qué le dijo la H a la J?

-Nada, porque la H es muda.

-No cabe duda, y duda se fue caminando.

¿Quién es el papá del príncipe azul?

-El Blu-ray.

¿Cómo se dice lucha libre en alemán?

-Sestrujan Dos.

¿Cuál es el idioma de las tortugas?

-El tortugués.

¿Por qué Bob Esponja no va al gimnasio?

-Porque ya está cuadrado.

¿Qué le dice una iguana a su hermana gemela?

-Somos iguanitas.

-Vengo a inscribirme en el récord Guiness.

-¿Qué ha hecho usted?

-He hecho este puzzle en un año.

-¿Y dónde está la dificultad?

-En la caja ponía: de 4 a 5 años.

-A ella le gusta la gasolina...

-Oye, ¿no puedes cantar algo más educativo?

-A ella le gusta la mezcla de hidrocarburos derivados de petróleo.

SUDOKU Extreme

-Espera un momento que voy a la tumba por una cosa.

-Pero ¿a dónde vas con la lápida?

-Verás Juan, es que por la noche no me gusta salir sin papeles.

¿Cuál es el colmo de un pintor?

-Tener una novia retocada.

-Oye, ¿te gustan mis gafas de sol?

-Pues la verdad es que no.

-¡Es que son progresivas!

-Bueno, pues ya me irán gustando.

¿Por qué la Ñ es muy mal educada?

-Porque nunca se quita el sombrero.

Un cojo le dice a una muchacha:

-Adiós hermosa. Y ella dice:

-Cojo horrible. Y él le contesta:

-No importa, yo te enseño.

¿Cómo se dice bigote en italiano?

-Trampolini du moco.

La vaca le dice al ratón:

-Uy, qué gracioso, tan pequeño y con bigote.

Y el ratón contesta:

-¡Ja! Y tú, ¡tan gorda y sin sostén!

¿Por qué la esposa de Hulk lo dejó?

-Porque ella quería un hombre... más maduro.

Había un gato con 16 vidas… lo aplastó un 4x4 y... se murió.

¿Por qué no invitan a las Z a una fiesta?

-Porque se quedan dormidazzzzz.

INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón, columna y diagonal sombreada contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, o diagonal. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución.

-¡NO! No, no, no, no, no y NO!

-¿Cuántas personas caben en una ballena?

-Ninguna porque va llena.

Una rubia camina con una amiga por la calle, cuando ve una cáscara de plátano en el suelo y le dice a su amiga:

-¡Ay mi Dios, creo que me voy a caer de nuevo!

¿Qué es un 8?

-Es un 0 con cinturón.

¿Qué dice el 2 al 1 y al 3?

-Mi mamá me dijo que no me juntara con ustedes, porque son de mala suerte.

¿Qué dice un 9 a otro 9, al ver pasar un 6?

- Ése está enamorado, lo traen de cabeza.

CERVEZA vs. MUJER

Una CERVEZA está siempre lista para ser tomada, La MUJER no. ¡Punto para la CERVEZA!

La CERVEZA es horrible si está caliente. ¡Punto para la MUJER!

Una CERVEZA helada te satisface. ¡Punto para la CERVEZA!

Diez CERVEZAS en una noche y después no puedes manejar a casa. Diez MUJERES en una noche y no hace falta manejar a ningún lado. ¡Punto para la MUJER!

Una CERVEZA sabes exactamente cuanto te va a costar. ¡Punto para la CERVEZA!

Si llegas a casa oliendo a MUJERES, tu mujer seguro que se enoja y hasta puede dejarte. ¡Empate!... ya que depende del punto de vista

La CERVEZA cuánto más vieja, es mejor. ¡Punto para la CERVEZA!

Muchas CERVEZAS te hacen ver ovnis; muchas MUJERES te hacen ver a Dios. ¡Punto para la MUJER!

Si te preguntas cómo será la próxima MUJER, eres normal.

Si te preguntas como será la próxima CERVEZA, eres un alcohólico. ¡Punto para la MUJER!

Arrancarle la etiqueta a una CERVEZA es divertido. Arrancarle los calzones a una MUJER es mucho MUCHO mas divertido. ¡Punto para la MUJER!

Por una CERVEZA pagas impuestos. ¡Punto para la MUJER! Si te tomas otra CERVEZA, la primera NO se enoja. ¡Punto para la CERVEZA!

Puedes estar siempre seguro de que eres el primero en “destapar” una CERVEZA. ¡Punto para la CERVEZA!

Si agitas una CERVEZA, después de un rato se calma sola. ¡Punto para la CERVEZA!

La CERVEZA no tiene mamá. ¡Punto para la CERVEZA! Puedes hacerlo si quieres, pero la CERVEZA no te pedirá que la abraces durante media hora después de haberla tomado. ¡Punto para la CERVEZA!

PUNTUACIÓN FINAL:

La CERVEZA le gana a la MUJER (10 a 7) Si eres una MUJER y en este momento te estás enojando, piensa que la CERVEZA no se enojaría por esta batalla. ¡Otro punto para la CERVEZA!

(Healthy recipes) under budget

Receta de la Semana

Recetas saludables con un presupuesto bajo

Pan de mono con nueces, canela y manzana (Pan que se puede separar fácilmente)

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Corn and corn flour tortillas customized from 4 - 7 inches Chips: thin, medium and thick in 4 or 5 pieces. Fresh masa stoned grinded every day

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“La Valentina Tortilleria, where quality comes first.”

Ingredientes:

• 1 Auntie Anne’s Apple Cinnamon Baking Kit

• Harina (para espolvorear)

• Aceite antiadherente en aerosol

• 1 ½ tazas de azúcar morena

• 1 ½ tazas de nueces enteras o picadas

• 1 taza (2 bastones) de manteca derretida

• 3 cucharadas de canela molida

• Molde savarin

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Platillos y Tacos, Tortas, Burritos y Quesadillas con cualquier tipo de carne:

• ASADA (steak)

• POLLO (chicken)

• PASTOR (seasoned pork)

• CABEZA (beef head)

• CARNITAS (pork shoulder)

• CHORIZO (Mexican sausage)

• BUCHE (pork stomach)

• LENGUA (beef tongue)

• TRIPA (tripe)

Preparación de la masa:

1. En un recipiente grande, disuelva el contenido de 1 paquete de levadura (del kit) en 1 ¼ taza de agua tibia del grifo. Déjela reposar durante 2 minutos. Incorpore 1 mezcla para la masa y 1 mezcla de avena, canela y manzana a la preparación con el agua y la levadura (también del kit); mezcle hasta formar una masa uniforme.

– Si utiliza una batidora eléctrica, siga el paso 1 con un recipiente grande para mezclar. Utilice la batidora eléctrica con el accesorio para amasar en forma de gancho; enciéndala en velocidad baja durante 1 minuto. Aumente la velocidad a media-baja y continúe batiendo durante 4 minutos más. La masa debería formar una bola suave, blanda y ligeramente pegajosa. Continúe con el paso 3.

2. Coloque la masa en una superficie levemente enharinada y amase durante aproximadamente 5 a 7 minutos. Agregue una pequeña cantidad de harina, si la masa está demasiado pegajosa. Coloque la masa en un recipiente grande enmantecado.

3. Aplique una capa de aceite antiadherente en aerosol sobre una cubierta plástica y coloque encima de la masa, doble los bordes alrededor de la masa (para evitar que la masa se seque). Coloque el recipiente en un lugar cálido (85 a 95°F) durante 30 minutos para que la masa pueda descansar (por ejemplo, colóquelo en una ventana soleada, sobre un horno tibio o cerca de éste o sobre el refrigerador).

Instrucción de horneado:

Precaliente el horno a 350 °F.

1. En un recipiente grande, mezcle la manteca derretida, el azúcar morena y el contenido del paquete de azúcar y la canela (del kit).

2. Coloque la mitad de las nueces en el fondo del molde savarin enmantecado. Corte la masa levada en 45 a 50 partes y haga un bollito de 1 pulgada con cada parte.

3. Coloque la mitad de las bolas de masa en el molde sobre las nueces. A continuación, vierta la mezcla de canela, azúcar y manteca sobre las bolas de masa.

4. Coloque las nueces restantes sobre el molde, y agregue el resto de las bolas de masa y la mezcla de canela, azúcar y manteca.

5. Hornee de 45 a 55 minutos o hasta que esté dorada. Deje enfriar en el molde 5 minutos. Dé vuelta sobre una bandeja. Sirva tibio.

Reúna a toda su familia en la cocina para divertirse con esta receta para horno. Ingrese a www.auntieannesrecipes.com para encontrar más recetas y lugares donde comprar su kit.

WE ARE OPEN TO DINE IN Mon. – Fri.: 7:30am – 1pm Sat. & Sun.: 6:30am – 2pm

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La Fonda El Taquito

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Thurs. 11am - 7pm

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Authentic Mexican Food Sat. & Sun.– MENUDO

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800 Southwext Blvd., Kansas City, MO. 64108 • (816) 471-1675

Rincón de Vida Saludable

Learning to combine and balance foods

Feb. 2 has already passed, a very dangerous date to fall into the temptation of overeating.

With the excuse of a meeting (of a religious nature, because it is the Day of La Candelaria, although sometimes it is not) we find a reason to get together as a family and enjoy tamales and other foods. And it’s not bad, the bad thing is that we don’t restrain ourselves in the amount of tamales or the combinations we make.

Some people prepared tacos for that same day, others accompanied the tamales with rice, probably others decided to make ‘atole’ (cornflour drink). All these foods are in the group of grains and, without realizing, we are consuming them in excess, and not only this day, but we do it daily.

How many times do you prepare delicious breaded chicken breasts and accompany them with succulent creamy spaghetti and fried potatoes?

This dish was not balanced. The food is not bad, the bad thing are the combinations we make and the portions we consume. The dish would have been better if we left the breaded chicken breast, but accompanied it with a green salad.

For example, in the case of the tamales, eat only one, and without atole.

We can no longer no longer stay unaware of what group each food belongs to in order to make good combinations and eat in a balanced way. That’s what our health depends on. We recommend you to participate in healthy eating classes, it is a good time to change habits.

This is a recommendation from the Health Promoters at El Centro Inc. For more information contact us at 913-677-0100.

Aprendiendo a combinar y balancear la comida

Ya pasó el 2 de febrero, una fecha muy peligrosa para caer en la tentación del exceso de comida.

Debido al pretexto de la reunión (de índole religioso, por ser el Día de la Candelaria, aunque no lo sea) encontramos un motivo para reunirnos en familia y disfrutar de los tamales y otros alimentos. Y no está mal, lo malo es que no nos medimos en la cantidad de tamales o la combinación que hacemos. Algunas personas prepararon tacos para ese mismo día, otros acompañaron los tamales con arroz, probablemente otros decidieron hacer atole. Todos estos alimentos están en el grupo de los granos y sin darnos cuenta los estamos consumiendo en exceso, pero no sólo este día, lo hacemos diariamente.

¿Cuántas veces usted prepara unas ricas pechugas empanizadas y las acompaña con un delicioso espagueti a la crema y unas papas fritas?

Este platillo no estuvo balanceado. La comida no es mala, lo malo son las combinaciones que hacemos y las porciones que consumimos. El platillo hubiera estado mejor si dejamos la pechuga empanizada, pero la acompañamos con una ensalada verde. Por ejemplo, en el caso del tamal cómase sólo uno, pero sin atole.

Ya no podemos quedarnos sin aprender a conocer a que grupo pertenece cada alimento para poder hacer buenas combinaciones y comer de forma balanceada. De eso depende nuestra salud. Le recomendamos participar en clases de alimentación saludable, es un buen momento para cambiar hábitos.

Visit us at our two locations (Visita nuestras dos ubicaciones):

• (Wyandotte) 650 Minnesota Ave., Kansas City, KS. 66101

• (Johnson) 201 E. Loula St., Olathe, KS, 66061

Ésta es una recomendación de las Promotoras de Salud de El Centro Inc. Para más información, llame al 913-677-0100.

ARIES (3/21-4/19) You’re dedicated to becoming your best self this month when Vesta enters your sign on Wednesday. This week starts a new chapter in your life, so focus your energy on leveling up your appearance and learning some new manners that can help you stand out. Just don’t forget to have fun! This new and improved you can really boost your reputation when Mercury conjoins Pluto in your public image zone on Friday. Your words hold power today, so use them to your advantage. It’s a great day for posting on social media and getting your name out there. End the week on a social note when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your friendship zone. The next couple weeks are ideal for making important connections with unique individuals. Whether you meet them in real life or online, get connected with new people and expand your circle.

TAURUS (4/20-5/20) The winter weather is getting you down this week, and you’ll be declining invitations to hang out with friends when Vesta enters Aries on Wednesday. With the asteroid in your privacy zone, you’re more interested in deep self-reflection than hanging out. Just don’t turn into a hermit, Taurus. While you’re doing your reflecting, you might come to a deeper understanding of your core values when Mercury conjoins Pluto in your expansion zone on Friday. A new discovery could really shake up your world view for the better. Keep an open mind! February is the shortest month, but you’ll be making the most of it when Mercury enters Aquarius on Saturday. With Mercury in your career zone, you’ll be focusing on how to reach your goals. Whether you’re trying to land your dream job or level up your reputation, speak it into existence and come up with a game plan.

GEMINI (5/21-6/21) Devote yourself to your humanitarian passions this week as Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your social zone. You have the desire to make the world a better place, so start taking small steps to aid your favorite social causes. You won’t change the world overnight, Gemini, but you can help your community. However, you’ll see some big changes when Mercury conjoins Pluto in your transformation zone on Friday. This can be a day of rebirth as you let go of things that no longer serve your best interests and develop a deeper bond with the people you love. The right words could create big waves. The weekend also provides plenty of opportunities for growth when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your expansion zone. Over the next couple of weeks you’ll have plenty of opportunities to learn new things, especially if they’re off the beaten path.

CANCER (6/22-7/23) February is a short month, but you’re making the most of it when Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your career zone. Over the next few weeks you can devote yourself to your goals as you develop your career aspirations. What does the ideal you look like, Cancer? While you’re working hard, your relationship might hit a few make-or-break moments when Mercury conjoins Pluto in your relationship zone on Friday. Relationships can change for better or worse depending on what you ask. Think about the changes you truly want before speaking. Especially because you’ll be getting pretty deep with others when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your intimacy zone. This is an ideal time for deep talks as you get to the truth in all your relationships. Use your words to share important information—and taboos. Let your mind drift to naughty places.

LEO (7/24-8/23) Dedicate yourself to expanding your horizons over the next few weeks as Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your expansion zone. Over the next few weeks you’ll be more than ready to get away from it all by traveling, researching, or just going on adventures. Get out of your comfort zone, Leo! Then think about the ways you can improve your life when Mercury conjoins Pluto in your productivity zone on Friday. Think about your current daily routines and how you can make your life more efficient. A simple hack could be a real game changer. The weekend is a great time for relationships when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your partnership zone. The next couple weeks are great for asking someone out, doing some flirting, and solving relationship problems. Opposites really do attract right now, so don’t be afraid to venture away from your usual “type.”

VIRGO (8/24-9/22) If your love life is starting to get serious, it’s time to commit as Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your intimacy zone. Whether you’re thinking about moving in together or sharing a life, you need to move past romance and into the logistics. Don’t be afraid to have some hard conversations. After that’s over, have some fun when Mercury conjoins Pluto in Capricorn on Friday. You might find success enjoying a new hobby, doing creative work, or jumping into a new romance. It’s easy to find power and pleasure just by using your creative mind. Enjoy the ride! Use that creativity when it comes to your routines when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your habit zone. You don’t have to do the same routines as everyone else. You can think outside the box to make life a little easier, especially if you’re trying to help others.

LIBRA (9/23-10/22) Valentine’s Day is right around the corner, and you’re ready to commit to the “perfect” person when Vesta enters Aries on Wednesday. Whether you’re taking the next steps in your relationship, signing contracts, or taking the lead against the competition, you’re ready to level up. If your home life has gotten a little stressful, get everyone together for a family meeting when Mercury conjoins Pluto in your home zone on Friday. Getting everything out in the open can change things for the better as you build a solid foundation of understanding. We’re at the end of winter, but your love life is burning with passionate energy as Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your pleasure zone. The next couple weeks are ideal for flirting, finding a new artistic hobby, or doing just anything that will keep you entertained in the cold month. Focus on the joy, Libra!

SCORPIO (10/23-11/22) It’s time to get serious about your health when Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your health zone. Over the next couple of weeks you can dedicate yourself to improving every aspect of your life. Focusing on self-discipline now can lead to big rewards later. Speaking your truth can be your greatest asset when Mercury conjoins Pluto in your communication zone on Friday. This is a great day to speak up in meetings, form relationships, and even do some manifesting. Words give you the power to unlock doors, Scorpio. The holiday season is over, but you’ll still be thinking about family matters when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your home zone. Over the next few weeks you’ll need to think about domestic affairs in a new light, including creating your own traditions or finding your support system. How can you make home a happier place?

SAGITTARIUS (11/23-12/21) You’re starting the shortest month of the year on a fun note as Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your pleasure zone. Over the next few weeks you’re committed to having plenty of fun, from dedicating yourself to your craft to focusing on being the best lover. Just follow your passion and see where it takes you, Sagittarius. Now that we’re fully in the swing of the new year, this is an ideal time to think about your financial situation as Mercury conjoins Pluto in your value zone on Friday. You can transform your bank account by figuring out ways to save and thinking of what you can live without. And you’ll be quick to come up with these money-saving ideas when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your communication zone. Logic and creativity go hand in hand as you learn to express yourself in interesting ways.

CAPRICORN (12/22-1/20) With the cold weather still upon us, you’re committed to being at home over the next few weeks as Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your home zone. Give your private life some much-needed attention by connecting with loved ones, buying a home, or sticking with important connections. However, don’t forget to put yourself out there when Mercury conjoins Pluto in your sign on Friday. You’ll be able to talk yourself up today, Capricorn, so this is a great day to meet new people. It’s an ideal time to go on dates, have job interviews, and post on social media. After surviving the new year (and the retrograde), it’s finally time to take care of your budget when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your value zone. Think about unique ways to make money and consider what you really value in your life besides material goods.

AQUARIUS (1/21-2/19) Start the week by collecting your thoughts in one place as Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your communication zone. Over the next few weeks you’ll be dedicated to speaking your mind and understanding your thought process. However, think before you speak or you could burn a few bridges. If you need help, all you have to do is ask for it when Mercury conjoins Pluto in your healing zone on Friday. It’s a big request, we know, but if you’ve been struggling, don’t be afraid to admit that you could use some assistance. It could change your life, Aquarius. End the week on a perceptive note when Mercury enters your sign on Saturday. Gifted with a boost of self-awareness, you can easily see how you come across to others. This is a great time to make a good first impression on others and leave a lasting and favorable memory.

PISCES (2/20-3/20) With tax season on the horizon, this is a good time to slow down your spending as Vesta enters Aries on Wednesday, moving into your value zone. Spend the next few weeks committing to saving money for the future and not just spending on a whim. Create a goal and stick with it, Pisces! However, that doesn’t mean you can’t still have some fun when Mercury conjoins Pluto in your social zone on Friday. This is a great day to make new friends, do some volunteer work in your community, and connect on social media. However, you might not feel as social when Mercury enters Aquarius on Saturday, moving into your privacy zone. As we get closer to your season, consider ending relationships and projects that no longer serve you. However, resist the urge to ghost. It will only hurt you in the long run. Make clean breaks.

ARIES (3/21-4/19) Te comprometes a convertirte en la mejor versión de ti este mes cuando Vesta entra a tu signo el miércoles. Esta semana comienza un nuevo capítulo de tu vida, así que enfócate en mejorar tu apariencia y aprender nuevos modales que puedan ayudarte a sobresalir. ¡Sólo no olvides divertirte! Esta nueva y mejorada versión de ti realmente puede potenciar tu reputación cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector de imagen pública el viernes. Tus palabras son poderosas hoy, así que aprovéchalas. Es un gran día para publicar en redes sociales y dar a conocer tu nombre. Termina la semana de manera social cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de amistad el sábado. Las próximas semanas serán ideales para establecer importantes conexiones con individuos únicos. Ya sea que los conozcas en vida real o en línea, Aries, conecta con nuevas personas y expande tu círculo.

TAURO (4/20-5/20) El clima de invierno te desanima esta semana, y rechazarás invitaciones para pasar tiempo con amigos cuando Vesta entra a Aries el miércoles. Con el asteroide en tu sector de privacidad, te interesa más la autorreflexión profunda que pasar tiempo con otros. Sólo no te vuelvas un ermitaño. Mientras reflexionas, quizá entiendas mejor tus valores básicos cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector de expansión el viernes. Un nuevo descubrimiento podría cambiar realmente tu visión del mundo de forma positiva. ¡Mantén la mente abierta! Febrero es el mes más corto, pero lo aprovecharás al máximo cuando Mercurio entra a Acuario el sábado; y con él en tu sector profesional, te enfocarás en cómo alcanzar tus metas. Ya sea que intentes conseguir tu trabajo soñado o mejorar tu reputación, manifiéstalo a través de la palabra y crea un plan de acción.

GÉMINIS (5/21-6/21)

Dedícate a tus pasiones humanitarias esta semana cuando Vesta entra a Aries y tu sector social el miércoles. Tienes el deseo de mejorar el mundo, así que empieza a dar pasos pequeños para ayudar en tus causas sociales favoritas. No cambiarás el mundo de la noche a la mañana, pero puedes ayudar a tu comunidad. Sin embargo, verás algunos grandes cambios cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector de transformación el viernes. Puede ser un día de renacimiento a medida que sueltas las cosas que ya no te sirven y desarrollas un lazo más profundo con gente que amas. Las palabras correctas pueden crear grandes olas. El fin de semana también trae varias oportunidades para crecer cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de expansión el sábado. Durante las próximas semanas, tendrás muchas oportunidades para aprender cosas nuevas, especialmente si se desvían del camino establecido.

CÁNCER (6/22-7/23) Febrero es un mes corto, pero lo aprovechas al máximo cuando Vesta entra a Aries y tu sector profesional el miércoles. Durante las próximas semanas, puedes dedicarte a tus metas a medida que desarrollas tus aspiraciones profesionales. ¿Cómo luce la versión ideal de ti? Mientras trabajas duro, tu relación podría alcanzar algunos momentos críticos cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector de relación el viernes. Las relaciones pueden cambiar de manera positiva o negativa, dependiendo de lo que pides. Piensa en cambios que realmente quieres antes de hablar. Especialmente porque formarás conexiones profundas con otros cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de intimidad el sábado. Es un momento ideal para tener conversaciones profundas mientras descubres la verdad en todas tus relaciones. Usa las palabras para compartir información y tabúes importantes. Deja que tu mente se desplace hacia lugares traviesos.

LEO (7/24-8/23) Dedícate a expandir tus horizontes durante las próximas semanas cuando Vesta entra a Aries y tu sector de expansión el miércoles. A lo largo de las próximas semanas, tendrás la disposición para alejarte de todo viajando, investigando o sólo teniendo aventuras. ¡Sal de tu zona de confort! Luego piensa en formas para mejorar tu vida cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector de productividad el viernes. Piensa en tus rutinas diarias actuales y en cómo puedes hacer tu vida más eficiente. Un simple truco podría cambiar tu situación por completo. El fin de semana es un gran momento para las relaciones cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de asociaciones el sábado. Las próximas semanas serán ideales para invitar a alguien a salir, coquetear un poco y resolver problemas de pareja. Los opuestos realmente se atraen ahora, así que no tengas miedo de alejarte de tu “tipo de persona” habitual.

VIRGO (8/24-9/22) Si tu vida amorosa empieza a ponerse seria, es hora de comprometerse cuando Vesta entra a Aries y tu sector de intimidad el miércoles. Ya sea que estés pensando en mudarte con tu pareja o compartir una vida juntos, deben ir más allá del romance y pensar en logísticas. No tengas miedo de tener conversaciones difíciles. Después de que eso termine, diviértete un poco cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en Capricornio el viernes. Quizá encuentres el éxito disfrutando de un nuevo pasatiempo, haciendo trabajo creativo o adentrándote en un nuevo romance. Es fácil encontrar poder y placer simplemente usando tu mente creativa. ¡Disfruta el viaje! Usa esa creatividad en lo que respecta a tus rutinas cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de hábitos el sábado. No tienes que tener las mismas rutinas que las de los demás. Puedes pensar diferente para facilitar un poco tu vida, especialmente si estás intentando ayudar a otros.

LIBRA (9/23-10/22) Se acerca el Día de San Valentín y te sientes en condiciones de comprometerte con la persona “perfecta” cuando Vesta entra a Aries el miércoles. Ya sea que estés dando el siguiente paso en una relación, firmando contratos o tomando la delantera frente a la competencia, es hora de avanzar. Si la vida en tu hogar se ha vuelto un poco estresante, convoca a tus familiares para tener una reunión cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector del hogar el viernes. Hablar todo abiertamente puede cambiar las cosas de manera positiva a medida que construyes sólidos cimientos de comprensión. Estamos en el final del invierno, pero tu vida amorosa arde con apasionada energía cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de placer el sábado. Las próximas semanas son ideales para coquetear, encontrar un pasatiempo artístico o hacer cualquier cosa que te entretenga durante el frío mes. ¡Enfócate en la alegría, Libra!

ESCORPIÓN (10/23-11/22) Es hora de tomar en serio tu salud cuando Vesta entra a Aries y tu sector de salud el miércoles. Durante las próximas semanas, puedes dedicarte a mejorar cada aspecto de tu vida. Enfocarte en la autodisciplina ahora puede llevar a grandes recompensas después. Decir tus verdades puede ser tu mejor recurso cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector de comunicación el viernes. Es un gran día para expresarte en reuniones, formar relaciones e incluso dedicarte un poco a la manifestación. Las palabras te dan el poder de abrir puertas. La temporada festiva terminó, pero seguirás pensando en cuestiones familiares cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector del hogar el sábado. Durante las próximas semanas, deberás pensar en los asuntos domésticos de una forma distinta, y esto incluye crear tus propias tradiciones o encontrar tu sistema de apoyo. ¿Cómo puedes convertir el hogar en un lugar más feliz?

SAGITARIO (11/23-12/21) Inicias el mes más corto del año de manera divertida cuando Vesta entra a Aries y tu sector de placer el miércoles. Durante las próximas semanas, te comprometes a divertirte mucho, ya sea dedicándote a tu arte o enfocándote en mejorar como amante. Sólo sigue tu pasión y ve a dónde te lleva, Sagitario. Con el nuevo año a toda marcha, es un momento ideal para pensar en tu situación financiera cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector del valor el viernes. Es posible transformar tu cuenta bancaria si descubres maneras de ahorrar y piensas en las cosas de las que puedes prescindir. Y estas ideas para ahorrar dinero se te ocurrirán rápido cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de comunicación el sábado. La lógica y creatividad van de la mano cuando aprendes a expresarte de maneras interesantes.

CAPRICORNIO (12/22-1/20) Con el clima frío aún presente, te comprometes a quedarte en casa durante las próximas semanas cuando Vesta entra a Aries y tu sector del hogar el miércoles. Dale a tu vida privada un poco de la atención que necesita al conectar con seres queridos, comprar un hogar o enfocarte en importantes conexiones. Sin embargo, no olvides expresarte cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu signo el viernes. Podrás hablar muy bien de ti, Capricornio, así que es un gran día para conocer a gente nueva. Es un momento ideal para tener citas y entrevistas de trabajo, así como publicar en redes sociales. Después de sobrevivir el año nuevo (y lel retroceso), por fin es hora de cuidar tu presupuesto cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector del valor el sábado. Piensa en maneras únicas de ganar dinero y considera lo que realmente valoras en tu vida más allá de los bienes materiales.

ACUARIO (1/21-2/19) Comienza la semana ordenando tus pensamientos cuando Vesta entra a Aries y tu sector de comunicación el miércoles. Durante las próximas semanas, te dedicarás a decir lo que piensas y a entender tu proceso de pensamiento. Sin embargo, piensa antes de hablar o podrías quemar algunos puentes. Si necesitas ayuda, sólo tienes que pedirla cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector de sanación el viernes. Es un gran pedido, lo sabemos, pero si has estado teniendo dificultades, no tengas miedo de admitir que necesitas algo de ayuda. Podría cambiar tu vida, Acuario. Termina la semana de manera perceptiva cuando Mercurio entra a tu signo el sábado. Al recibir un aumento de autoconocimiento, puedes ver fácilmente cómo te perciben los demás. Es un gran momento para dar una buena primera impresión frente a otras personas y dejar un favorable recuerdo duradero.

PISCIS (2/20-3/20) Con la temporada de impuestos aproximándose, es un buen momento para reducir tus gastos cuando Vesta entra a Aries y tu sector del valor el miércoles. Durante las próximas semanas, comprométete a ahorrar para el futuro y no sólo gastar de manera compulsiva. ¡Crea una meta y no la pierdas de vista! Sin embargo, eso no significa que no puedas divertirte un poco cuando Mercurio forma una conjunción con Plutón en tu sector social el viernes. Es un gran día para hacer nuevos amigos, dedicarte a trabajo voluntario en tu comunidad y conectar en redes sociales. Sin embargo, quizá no te sientas tan sociable cuando Mercurio entra a Acuario y tu sector de privacidad el sábado. A medida que tu temporada se acerca, considera terminar con relaciones y proyectos que ya no te hacen bien; pero resiste el impulso de romper una relación sin dar explicaciones. Eso sólo te terminará lastimando a la larga. Termina con las cosas de manera rápida y definitiva.

Este fin de semana se lleva a cabo el Súper Tazón 2023, en el estadio State Farm, en Arizona y se enfrentan los Jefes de Kansas City contra las Águilas de Filadelfia. Como parte del espectáculo de medio tiempo se presentará Rihanna, de 34 años, quien por primera vez estará en el escenario del juego más esperado de la NFL, pese a que anteriormente había rechazado formar parte de la producción. La cantante nacida en Barbados confirmó su presencia en el evento en septiembre pasado y lo hizo a través de una publicación en su cuenta de Instagram, colocó una fotografía en la que sostiene un balón de fútbol americano en la mano derecha y no agregó descripción alguna.

Muere a la edad de 39 años, Gerardo Islas Maldonado, quien fuera el esposo de Sherlyn por dos años. El ex presidente del partido Fuerza por México falleció de un infarto fulminante en España. El poblano inició su carrera política en su ciudad natal, se desempeñó como Secretario de Desarrollo Social, después fungió como secretario particular del gobernador Antonio Galy Fayad. El político y la actriz se conocieron en el 2009 en un evento que fue organizado por Alejandro Basteri, hermano de Luis Miguel. En el 2012 se reencontraron comenzaron una relación de siete meses y se casaron. Después de dos años decidieron separarse y continuar cada uno su vida, ella en el mundo del espectáculo y él en la política. Descanse en Paz.

Michelle Rodríguez aparece en la portada de una revista de moda en lo que ella misma calificó como ‘un sueño hecho realidad’, ya que se le dio la oportunidad de modelar. Sin embargo, no a todos sus seguidores les pareció bien la publicación, a la actriz le llovieron comentarios negativos, críticas y burlas de algunos usuarios de las plataformas sociales a los que les pareció que el cuerpo de la mujer no es el indicado para este tipo de publicación. Michelle no se quedó callada y compartió un video a través de su canal de YouTube en el que envió un mensaje en el que habla del amor propio y el respeto al prójimo.

Acusan al actor Nathan Lee Chasing Horse de tráfico sexual de menores, abusar espiritual y sexual de niñas indígenas, según se dio a conocer en documentos publicados la semana pasada. El hombre fue detenido en Las Vegas y al día siguiente las autoridades de Canadá dieron a conocer que han salido a la luz al menos, tres víctimas que al parecer fueron agredidas sexualmente en el condado Clark. De acuerdo con la acusación el actor de ‘Danza con Lobos’ se presentaba como un curandero para ganarse la confianza de las familias y los niños nativos y después supuestamente abusaba de las menores. Las autoridades creen que podría haber más víctimas.

Después de varios meses de haber sido encontrado culpable, la semana pasada se dictó sentencia contra Pablo Lyle, por homicidio involuntario en Miami. El actor fue acusado de golpear y provocar la muerte de Juan Ricardo Hernández, de 63 años, durante una parada de tráfico en marzo del 2019. El mexicano tendrá que pasar 5 años tras las rejas, pese a que la fiscalía habría solicitado, 15 años de cárcel para él. Tras cumplir con el tiempo en la cárcel también pasará 8 años de libertad condicional y 100 horas de servicio comunitario. A la condena se le descontarán los meses que Lyle lleva en prisión desde que fue declarado culpable en octubre pasado y tiene 30 días para presentar una apelación. Antes de escuchar la sentencia, el actor se dirigió a la familia de la víctima y se disculpó con la familia de Hernández. “Nunca en mis sueños más locos me pude imaginar que algo como esto pudiera pasar, que se perdiera una vida y que muchas otras personas fueran afectadas drásticamente, en cuestión de segundos, con un solo golpe”, agregó que esto es algo que lo acompañara por el resto de su vida. “Su pariente perdió la vida por algo que yo hice, algo que estará conmigo; es algo que me acecha cuando voy a dormir de noche, y sigue ahí cuando me levanto por las mañanas”, aseveró el mexicano.

Feliz DÍA del AMOR Y LA AMISTAD

Feliz DÍA del AMOR Y LA AMISTAD

Pachuca y Monterrey, colíderes

Por A. Villanueva

Con una anotación de Javier López, el campeón Pachuca venció 1-0 al León para mantenerse en la cima del Clausura 2023 al sumar 12 puntos. Para los Tuzos fue su tercera victoria consecutiva y se mantienen como un cuadro sólido y con aspiraciones de alcanzar el bicampeonato.

Los Rayados de Monterrey tampoco aflojan el paso y sumaron su cuarto triunfo al hilo al vencer 2-1 a los Diablos Rojos y seguir como líderes al lado de los Tuzos.

DOS INVICTOS

Guido Pizarro sorprendió al llegar de atrás sin marca alguna y con un cabezazo consiguió el gol del triunfo de los Tigres por 1-0 ante el bipolar Cruz Azul. El cuadro norteño mantiene su marca perfecta, mientras su rival sólo tiene un punto y marcha en el penúltimo sitio.

Las horas para el entrenador Raúl Gutiérrez están contadas y el próximo domingo, los Diablos Rojos podrían despedirlo.

En la agonía del juego, Roger Martínez cobró magistralmente un tiro libre y las Águilas remontaron para igualar 2-2 con Santos Laguna y mantenerse como el otro invicto.

OTROS RESULTADOS

Julián Quiñones anotó por segunda vez al final del juego, ahora para darle al Atlas un empate a dos goles frente a los Pumas, que no pudieron mantener una ventaja de 2-0. En Guadalajara, Alejandro Mayorga anotó para darle al Rebaño Sagrado un empate 1-1 frente a los Gallos Blancos. Necaxa, dirigido ahora por Andrés Lillini, igualaron 1-1 ante los Xolos de Tijuana.

Mauro Laínez anotó el gol de la diferencia en el triunfo de los Bravos por 3-2 frente a Mazatlán y finalmente Atlético San Luis ganó 2-0 a Puebla.

Resultados Jornada 5: Partidos Jornada 6:

Cañeros, líder en la Serie del Caribe

TABLA POSICIONES:

Los Cañeros de Los Mochis vencieron 5-4 a los Agricultores de Bayamo, para sumar su tercer triunfo y tomar el liderato en la Serie del Caribe. De acuerdo con las reglas de la competencia, los primeros cuatro se clasifican a las semifinales que se realizan a mediados de semana. Los Cañeros han sido una sorpresa ya que sus otros triunfos fueron ante el equipo local y frente a Cuba, siendo su único descalabro ante Curazao. Detrás de los Cañeros vienen Colombia y Curazao con marca de 2-2 y Cuba marcha último con récord de 1-3.

Fernando Valenzuela, inmortal

Por A. Villanueva

‘El

puso de moda la “Fernandomanía” en la década de los años ochenta– quedó inmortalizado cuando los Dodgers retiraron su jersey con el número 34, rompiendo una tradición debido a que Valenzuela no está en el Salón de la Fama de las Grandes Ligas. Sin embargo, tomando en cuenta el impacto económico de Valenzuela con los Dodgers, este equipo le rindió un homenaje al pitcher sonorense que en 1980 sorprendió al ganar el Cy Young, la Serie Mundial y la distinción de Novato del Año.

El manager Tom Lasorda (QEPD) le dio siempre la confianza al mexicano que se hizo famoso con su bola de “tenedor” y era un imán de taquilla cada vez que lanzaba para los Dodgers. La distinción para Valenzuela viene 33 años después de lanzar su último juego en las Grandes Ligas.

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Toro’–que

Los Jefes van por su tercer campeonato

Kansas City regresa a su tercer Súper Bowl con la dupla del quarterback Patrick Mahomes y el entrenador Andy Reid, para enfrentar este domingo a las favoritas Águilas de Filadelfia en Glendale, Arizona, con la ilusión de levantar su tercer trofeo Vince Lombardi. Todo está listo en la ciudad sede para vivir un duelo memorable entre Jalen

Por A. Villanueva

¿Cuál factor podría marcar la diferencia en el Súper Bowl 57?

Sin duda alguna es la experiencia tanto de Mahomes como del coach Reid.

Hurts y Mahomes que promete muchos puntos en la pizarra y con Rihanna en el espectáculo del medio tiempo está garantizado. Un duelo de campeonato con muchas historias por escribir como el duelo de los hermanos Jason (Águilas) y Travis (Jefes) Kelce; o recordar que en Arizona sus tres previos Súper Tazones han sido con finales cardíacos, comenzando cuando los Vaqueros ganaron a los Acereros en el lejano 1996 y que ha sido el último triunfo del equipo texano en duelo de campeonato, o cuando los Gigantes frenaron la marca invicta de los Patriotas en 2008 y por último, en 2015 cuando Tom Brady y los Patriotas ganaron en los últimos segundos a los Halcones Marinos por 28-24. El domingo, sin duda alguna habrá mucho drama y por vez primera en los últimos cuatro años, los Jefes llegan al

duelo de campeonato de la NFL en condiciones inusuales.

1. En las casas de apuesta, Filadelfia es el favorito por un escaso margen de 1.5 puntos, quizá porque Mahomes no está al 100%, recuperándose de un esguince en el tobillo derecho.

2. Las Águilas llegan mejor clasificados tanto a la defensiva como a la ofensiva.

Por un lado, Mahomes sufrió mucho en el duelo de campeonato ante los Bucaneros cuando su línea ofensiva literalmente naufragó y cometió varios errores. Si bien no está al 100 de su potencial, esa experiencia lo llevará a ser más cuidadoso en sus pases y sobre todo en establecer un ataque terrestre ahora que contarán con la dupla de corredores de Edwards Helarie e Isiah Pacheco.

Del otro lado, no hay un entrenador que prepare mejor a su equipo con una semana de descanso que el experimentado Reid, que va a poner énfasis en detener a Jalen Hurts, quarterback de Filadelfia y el corazón de ese equipo.

Nuestro pronóstico: Kansas City 31, Filadelfia 28.

Y Mahomes extenderá su leyenda al ser nuevamente el MVP. vs.

Clark | Weitz | Clarkson (CWC), a Joint Venture, is seeking qualified firms to participate in the construction of The New Single Terminal and Parking at KCI.

A Request for Proposals (RFP) is currently available for the following construction services, known collectively as Procurement Package 11- Demolition of Terminals B & C. Interested firms may propose on any one or more of the following scopes:

• Hazardous Materials Survey

• Demolition, Hauling, Grading, and Erosion Control

• Covered Walkways/Canopies

• Electrical

• CIP Concrete Retaining Wall

• Concrete Paving & Site Concrete

• Fencing

• Site Utilities

The bidding documents for this RFP, and all subsequent addenda, will be accessible through Building Connected. To receive access to the bidding documents, or make any inquiries regarding this solicitation, please email michael.jeffries@cwcjv.com

A preproposal conference for these bid packages will be held online at 11:00 AM CST on Monday, January 23, 2023. The online conference will be accessible via: https://bluejeans.com/649700060

Proposals are due no later than 4:00 PM CST on Friday February 10, 2020.

This solicitation is open to all interested bidders and CWC encourages participation of underrepresented firms that would meet and or exceed the project M/WBE goals. The goal of the project is to achieve 15% WBE and 20% MBE participation across all professional and construction services.

Notice to Minority and Women’s Businesses

Landmark Structures is seeking qualified Minority and Women-Owned Businesses for the proposed PROSPECT ELEVATED WATER STORAGE TANKS in KANSAS CITY, MO for subcontracting and supplier opportunities in the following areas: Elevated Tank Painting, Utility And Earthwork Contractors, Electrical Contractors, Erosion Control, Scada Contractors, Paving Contractors, Interior Finish - Drywalling Contractors, Deep Foundation Contractors, Spray Foam Insulation, Equipment Rentals, Crane Rentals, Ready Mix Concrete Supply, Aggregate Supply, Pipe And Valve Supply, Material Testing Services, Site Surveyor, Site Sanitation Services, Steel & ReBar Supply, Project Sign, Doors & Hardware, Overhead Coiling Door. All interested parties should note their scope of works and contact Madeleine Richie to discuss opportunities.

Bid date is February 28, 2023 at 2:00 PM.

Please have all pricing in by February 27, 2023 at 4:00 PM Phone: (817) 391-9904

Fax: (817) 230-2070

Email: mrichie@teamlandmark.com

Plans and specifications may be viewed at the following locations: https://drive.google.com/ drive/folders/1kDY1htPGDkCH_nd18oKsFgveo61XfjGT?usp=share_link

• Or by contacting Madeleine Richie of Landmark Structures

Potential subcontractors must be able to demonstrate applicable experience.

Siemens is committed to fostering the growth and participation of M/W/DBEs on our projects. Siemens has been awarded a portion of the work for the Kansas City International Airport Terminal Modernization Project. Siemens is seeking a partner for the ongoing operational support of the public address systems in the new terminal

We encourage companies who are actively certified with KCMO HRD as M/W/DBE (or similar certifications) to participate in this solicitation.

Bid Due Date: February 20th, 2023 6:00AM CDT

Name of the Project:

Kansas City International Airport Terminal Modernization Project

Address of the Project:

1 International Square, Kansas City, MO 64153

Location of plans & specs: Siemens Exchange (see Contact information and Additional information)

Contact information:

Email James Hansen (james.hansen@siemens.com) for access to the bid documents. You will receive a reply via email to confirm request.

General description of the scopes of work: This partner will work with and support Siemens in the maintenance of the IED public address system installed in the new terminal. Key aspects of this system and ongoing operation will include:

PA Systems Software and Service

– Support of physical replacement of failed components, repair, or replacement.

– Support of onsite validation of system performance.

– Application of software updates.

– Support of system health checks including written reports indicating operational status.

M/W/DBE goals: 25% MBE, 15% WBE (certified as M/WBEs by the City of Kansas City Missouri’s Human Relations Department (KCMO HRD) Prevailing wage: per KCMO requirements

Date & time of virtual pre-bid meetings: Please email James Hansen (james.hansen@siemens.com)

Additional information:

– Bonding requirement – must be bondable for work value exceeding 100K. Payment & Performance Bond is required if you are awarded the work.

– We encourage companies who are actively certified with KCMO HRD as M/W/DBE (or similar certifications) to include a copy of their KCMO HRD certificate(s) with their bid.

– All bidding will be through the electronic bidding tool “Siemens Exchange”. No email or paper bids will be accepted. All questions must be submitted through Siemens Exchange. Siemens will answer all questions through Siemens Exchange so that all bidders receive the same information at the same time.