2mas2KC-V09E05

BILINGUAL NEWSPAPER

4Allthecommunity

Guatemalan artist spins new world

Artista guatemalteco teje un nuevo mundo

By Jesús López-Gómez, photos courtesy of Gallery Bogart

5, FEBRUARY 2, 2023 facebook.com/2mas2KC Twitter, Tumblr, Linkedin, issuu, Pinterest, Instagram

CÉSAR LOZANO: Esa etapa llamada adolescencia pág.7

Latino-centered West Bottoms gallery welcomes new globe sculpture installation authored by migrant artist

Visitors to Gallery Bogart in February can see the world, but maybe not the way they’re expecting to.

The art gallery is hosting Kansas City Art Institute alum and Guatemalan Cesar Lopez’s exhibition “Equidistant”, an exploration of the literal shape of the world through a mixed media presentation centering on the globe.

“I want to articulate a world of my own construction,” Lopez said, naming the revisionist cartographer Richard Buckminster Fuller who famously showed the world map as a single island.

That was a two-dimensional piece. Lopez is pushing further with three dimensions.

“We can reorient the map,” he said. The centerpiece of the exhibition is a large globe constructed with painted aluminum. It’s an evocative skeleton of a sphere de-familiarizes the globe and may arouse something different than the pale blue dot of our imaginations or the classic Mercator Projection.

It’s both highly conceptual and highly personal. Lopez sees his own work as an “alternative to the globe as a proposition,” adding “as an immigrant, that’s something important to me.”

“It’s about a personal search for

La galería de West Bottoms, centrada en los latinos, da la bienvenida a una nueva instalación de escultura del mundo creada por un artista migrante

En febrero, los visitantes de la Galería Bogart pueden ver el mundo, pero tal vez no de la manera que esperan.

La galería de arte está albergando la exhibición “Equidistante”, del ex alumno del Instituto de Arte de Kansas City y guatemalteco César López, una exploración de la forma literal del mundo a través de una presentación de medios mixtos centrada en el globo.

“Quiero articular un mundo de mi propia interpretación”, comentó López, nombrando al cartógrafo revisionista Richard Buckminster Fuller, quien mostró el mapa del mundo como una sola isla.

Ésa era una pieza bidimensional. López va más allá con las tres dimensiones.

“Nosotros podemos reorientar el mapa”, dijo.

La pieza central de la exposición es un gran globo construido con aluminio pintado. Es un esqueleto evocador de una esfera que desfamiliariza el globo y puede despertar algo diferente al punto azul pálido de nuestra imaginación o la clásica proyección de Mercator.

Es a la vez muy conceptual y muy personal. López ve su propio trabajo como una “alternativa al mundo como propuesta”, y agrega que “como inmigrante, eso es algo importante para mí”.

“Se trata de una búsqueda personal de

belonging,” said Gallery Bogart owner Miller Bogart.

Bogart went on his own journey throughout Latin America, travels that inspired him to create an art space focused on creators from that world.

“The whole point of traveling was to be with the artists there. Developing those relationships over the course of years. Why don’t I try to bring some of this artwork to KC?”

Gallery Bogart opened with Dialogo Figurativo, a painting exhibition by Cuban artist Abel Massot, whom Bogart met while traveling.

While each is a Latino artist, Bogart said part of his mission is to show how vast and varied contemporary Hispanic art is.

“People view Latin American art in a very narrow line,” Bogart said. “Latin American arts is a big niche. There’s so many different art schools and different artists.”

Gallery Bogart, 1400 Union Avenue, Kansas City, Mo., will host a reception for Lopez’s show on Feb. 10 from 5 to 8 p.m.

Lopez’s “Equidistant” will show at the gallery until the end of March.

FOIA: Investigate your history

IMMIGRATION: pág.3

COMMUNITY: Racism as a public health crisis pág.6

CURIOSIDADES: Alimentos en peligro de extinción pág.8

Rincón Vida Saludable: Emotional support pág.11

pertenencia”, refirió el propietario de la Galería Bogart, Miller Bogart. Bogart emprendió su propio recorrido por Latinoamérica, viajes que lo inspiraron a crear un espacio de arte enfocado en creadores de ese mundo.

“La razón de viajar era estar con los artistas allá. Desarrollando esas relaciones a lo largo de los años. ¿Por qué no trato de traer algunas de estas obras de arte a KC?”.

La Galería Bogart abrió con Diálogo Figurativo, una exposición de pintura del artista cubano Abel Massot, a quien Bogart conoció mientras viajaba.

Si bien cada uno es un artista latino, Bogart indicó que parte de su misión es mostrar cuán vasto y variado es el arte hispano contemporáneo.

“La gente ve el arte latinoamericano en una línea muy estrecha. Las artes latinoamericanas son un gran nicho. Hay tantas escuelas de arte diferentes y artistas diferentes”, concluyó Bogart.

La Galería Bogart, 1400 Union Avenue, Kansas City, Mo., ofrecerá una recepción para la exposición de López el 10 de febrero de 5 a 8 p. m. “Equidistante” de López estará en exhibición en la galería hasta finales de marzo.

EDITOR

Elizabeth López

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Eduardo Alvarado R.

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Reporteros / Escritores

Eduardo Alvarado L.

Lalo Alvarado R.

La Poblanita

Jesús López-Gómez

Enrique ‘Kike’ Morales

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Lalo Alvarado R.

Sergio Nolasco

TRANSLATORS

Traductores

Elizabeth López

Eduardo Alvarado L.

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Juan Carlos Alvarado López

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Asesora de Diseño

Martha Lauría Grundke

Lauria Communication + Design DESIGN

Diseño

Gabriela M. López A.

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The enemy is at home

Herein America, we have the clearest and saddest example with the Civil War in which 620,000 American soldiers died at the hands of other American soldiers (this is much more than the deaths in World War I [116, 516] and in World War II [405,399]).

Another example is sexual abuse, where up to 80% of them are perpetrated by relatives or acquaintances. This harms not only the person and the family, but the entire community, and the guilty are considered a potential danger. So much so that there is a public registry where it is reported where people who have been found guilty of these violations live.

And not least, the homicides that happen in our communities. According to the CDC and Gun Violence Archive corporation, every day, 321 people are shot in the United States. These are things that happen daily, just tune in to the evening news to find out what happens every day.

As we can see, it is not nec essary to be at war with another country, the enemy lives here “at home,” sometimes literally.

The reasons why all these evils happen cover a wide variety that ranges from lack of edu cation, inequalities in society, differences in ideol ogies and even human nature itself, which is sometimes self-destructive. But there is much we can do: “talk, talk, talk.” Talk to our children that these things happen and that they should stay away from them and tell us if they feel in danger.

Talk to our family and friends either to report or to prevent it from happening in our environment. And talk to the authorities so that they take the necessary measures so that, as far as possible, all this is eradicated or limited.

El enemigo está en casa

Esta frase que parece título de película, es una triste realidad en todo el mundo. Ya sea que se hable estrictamente de familias, de entornos sociales o de países enteros, muchas veces, el enemigo no es alguien de fuera sino alguien que pertenece al grupo o a nuestra comunidad.

Aquí en América, tenemos el ejemplo más claro y más triste con la Guerra Civil en la que murieron 620,000 soldados americanos a manos de otros soldados americanos (esto es mucho más que los muertos en la Primera Guerra Mundial 116, 516 y 405,399 en la Segunda Guerra Mundial).

Otro ejemplo son los abusos sexuales, donde hasta el 80% de ellos son perpetrados por familiares o personas conocidas. Esto daña, no sólo a la persona y a la familia sino a toda la comunidad y los culpables son considerados un peligro potencial. Tan es así que existe un registro público en donde se informa dónde viven personas que han sido encontradas culpables de estas violaciones.

Y no menos importante, los homicidios que suceden en nuestras comunidades. Según la corporación Gun Violence Archive, y los CDC cada día 321 personas son baleadas en Estados Unidos. .

Éstas son cosas que suceden diariamente, basta con sintonizar los noticieros vespertinos para enterarnos de los que suceden cada día.

Como vemos, no es necesario estar en guerra contra otro país, aquí “en casa” habita el enemigo, a veces literalmente. Las razones por las que todos estos males suceden abarcan una amplía variedad que va desde la falta de educación, las desigualdades en la sociedad, las diferencias de ideologías y hasta la propia naturaleza humana que a veces es autodestructiva. Pero hay mucho que podemos hacer, “hablar, hablar, hablar”.

Hablar con nuestros hijos de que ésas cosa suceden y que deben alejarse de ellas y comunicárnoslo, si se sienten en peligro.

Hablar con nuestros familiares y amigos ya sea para denunciar o para prevenir que suceda en nuestro entorno Y hablar con las autoridades para que tomen las providencias necesarias para que en la medida de lo posible todo esto sea erradicado o limitado.

_¿Ah nooo? ¿Con qué persona ha discutido más en su vida?

_Bueno, pero…

_¿Y quién le ha provocado más frustraciones?

_Sí, pero…

_¿Y en quién se ha gastado más dinero?

…¿Usted cree que el enemigo está en casa?

_Claro que no.

_¿Y por qué está tan seguro?

_Porque se salió al mercado.

_¿De quién habla?

_Pues de mi vieja o ¿hay otro enemigo?

_Ay compadrito o sea que ¿usted es de los que “duerme con el enemigo”?

_No.

_¿Cómo que no?

_No, es que ronca mucho y no me deja dormir.

_Usted siempre anda balconeando a su esposa.

_Es culpa de ella, ¿para qué ronca?

_No creo que lo haga a propósito ¿o sí?

_Pues hace mucho ruido.

_Pues váyase a otro cuarto.

_¿Por qué yo? ¡¡Qué se vaya ella!!

_¿Cómo se va a ir si está dormida? O cárguela…

_¿Está loco?... Está más fácil rodarla.

_Bueno, de todos modos yo no hablo de ese enemigo.

_No, ya sé. Usted tiene el suyo en su casa.

_No sea grosero, mi esposa no es mi enemigo.

_¡¡Eso no tiene nada que ver!!

_¿Cómo que no? ¿En qué se gasta el dinero el ejército?

_¿En qué?

_¡En armas para atacar al enemigo!

_¿Qué tan mal le va en su matrimonio?

_Nooo, ¿cómo cree?... ¿Está mi esposa detrás de mí?

_No ¿por qué?

_¡Porque si me oye me zumba!

_¡Pinche compadre!

FRASE DE LA SEMANA:

- Malala

“Why is it that giving guns is so easy, but giving books is so hard?”

“¿Por qué será que dar armas es tan fácil, pero regalar libros es tan difícil?”

Yousafzai

Inmigración al Día con Jessica Piedra Inmigración al Día con Jessica Piedra

Investigate your history!

¡Investigue su historia!

US government records do not go away!

The FOIA, better known as the Freedom of Information Act, gives anyone the right to access any federal government record, such as your Immigra tion history.

Knowing what really happened can make a huge difference in the outcome of your future immigration case and security.

If you previously had an encounter with an immigration officer at the border or have had any arrests, then it is recommended that you submit a FOIA request to see what really happened and how this may impact your case. There are different types of records and agencies that carry out the investigation. An attorney can help you submit your request to the appropriate agencies. You have the right to your records through the FOIA process.

At the Law Office of Jessica Piedra, we can help you get your history

Correction

Mattie Rhodes offers mental health support for COVID-19-related maladies

In our printed version of VOL. 9 ISSUE 4, of January 26, 2023, we published some data that was not accurate. It should read as follows:

Monica Sierra–Mayberry MSW, LCSW, Director of Community Behavioral Services at the Mattie Rhodes Center

¡Los registros del gobierno de EE.UU. no desaparecen!

La FOIA, mejor conocida como la Ley de Libertad de Información, otorga a cualquier persona el derecho de acceder a cualquier registro del gobierno federal, como su historial de inmigración.

Saber lo que realmente sucedió puede marcar una gran diferencia en el resultado de su futuro caso de inmigración y seguridad.

Si anteriormente tuvo un encuentro con un oficial de inmigración en la frontera o ha sido arrestado, entonces se recomienda que envíe una solicitud de FOIA para ver qué sucedió realmente y cómo esto puede afectar su caso.

Existen diferentes tipos de registros y agencias que llevan a cabo la investigación. Un abogado puede ayudarlo a enviar su solicitud a las agencias correspondientes.

Usted tiene derecho a sus registros a través del proceso FOIA.

(Fé de Erratas]:

Mattie Rhodes ofrece apoyo de salud mental para enfermedades relacionadas con COVID-19

En nuestra versión impresa del VOL. 9 NÚMERO 4, del 26 de enero de 2023, publicamos un dato que no era exacto. Debe decir lo siguiente:

Mónica Sierra–Mayberry, MSW, LCSW, Directora de Servicios Comunitarios de Comportamiento en el Centro Mattie Rhodes...

records! Call us now at 816-895-6363 to make an appointment.

Attorney Jessica Piedra will help you request the investigation and will explain the results in detail. Call us now!

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Dr. Yolanda Huet-Vaughn office

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News Recap Resumen de Noticias

ByJesúsLópez-Gómez

Latinos are 1.5 times more likely to develop Alzheimer’s than their white peers. Why? It’s a question researcher at the National Institutes of Health hope to answer better with more analysis of Hispanics with the disease. Historically, minorities have not been studied well. Early research is showing a genetic abnormality that only appears in Latino patients, specifically Puerto Ricans, is the driving cause of the increased frequency in these groups.

Los latinos tienen 1.5 veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer que sus pares blancos. ¿Por qué? Es una pregunta que los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud esperan responder mejor con más análisis de los hispanos con la enfermedad. Históricamente, las minorías no han sido bien estudiadas. Las primeras investigaciones muestran que una anomalía genética que sólo aparece en pacientes latinos, específicamente puertorriqueños, es la causa principal del aumento de la frecuencia en estos grupos.

The new Kansas City airport terminal opens on Feb. 18 to the public before it starts serving passengers on Feb. 28. Visitors will be greeted by 22 restaurants and fine art that’s been installed in the terminal. Local shopping and a Lego store will be available.

Missouri lawmakers have filed more anti-LGBTQ legislation than any other state, according to the American Civil Liberties Union. The 27 bills make about a fifth of their legislative activity. Next door in Kansas, just one bill of a similar nature has been filed.

La nueva terminal del aeropuerto de Kansas City abre al público el 18 de febrero antes de comenzar a atender a los pasajeros el 28 de febrero. Los visitantes serán recibidos por 22 restaurantes y obras de arte que se instalaron en la terminal. Compras locales y una tienda de Lego estarán disponibles.

The 2030 U.S. Census may include a question asking respondents whether they are Hispanic and Latino. Previously, these respondents had to select “White” as their race. Arturo Vargas of the National Association of Latino Elected and Appointed Officials Educational Fund said the change is “long overdue.”

El Censo de EE.UU. de 2030 podría incluir una pregunta a los encuestados si son hispanos o latinos. Anteriormente, estos encuestados tenían que seleccionar “Blanco” como su raza. Arturo Vargas, del Fondo Educativo de la Asociación Nacional de Funcionarios Latinos Electos y Designados, dijo que el cambio “debería haberse hecho hace tiempo”.

Los legisladores de Missouri han presentado más legislaciones anti-LGBTQ que cualquier otro estado, según la Unión Estadounidense de Libertades Civiles. Los 27 proyectos de ley constituyen alrededor de una quinta parte de su actividad legislativa. Al lado, en Kansas, sólo se ha presentado un proyecto de ley de naturaleza similar.

Kansas recibió un subsidio de $4 millones del gobierno federal de EE.UU. para apoyar la enseñanza preescolar. El fondo será destinado para encontrar talento y apoyar el acceso al sistema.

Kansas has received a $4 million grant front the U.S. federal government to support early childhood education. The fund will go to finding talent and supporting access to the system.

Kansas City Public Schools missed out on $45 million in tax revenue that developers and businesses would have paid them had it not been for tax breaks. That breaks down to about $1,700 per pupil, according to KCUR. City leaders have responded to increasing criticism of tax relief by implementing changes, like a reduced maximum tax break length from 25 to 15 years, but advocates say the tax breaks are likely to have lasting, damaging effects on school funding.

Las Escuelas Públicas de Kansas City perdieron $45 millones en ingresos fiscales que los desarrolladores y empresas les habrían pagado si no hubiera sido por las exenciones fiscales. Eso se reduce a alrededor de $1,700 por alumno, según KCUR. Líderes de la ciudad han respondido a las crecientes críticas a la desgravación fiscal mediante la implementación de cambios, como una reducción de la duración máxima de la desgravación fiscal de 25 a 15 años, pero los defensores dicen que es probable que las desgravaciones fiscales tengan efectos duraderos y dañinos en el financiamiento de las escuelas.

It’s called “nearshoring,” the practice of bringing goods production closer to home. The clearest example of that is the U.S. supply chain’s turn to Mexico amid rising tensions with China. During the first 10 months of 2022, Mexico’s exports to the U.S. increased nearly a fifth to $372 billion, according to U.S. census data.

Se llama “nearshoring”, la práctica de acercar la producción de bienes a casa. El ejemplo más claro de eso es el giro de la cadena de suministro de EE.UU. hacia México en medio de las crecientes tensiones con China. Durante los primeros 10 meses de 2022, las exportaciones de México a EE.UU. aumentaron casi una quinta parte a $372 mil millones, según datos del censo de EE.UU.

Six ways to build lasting healthy habits

Seis formas de desarrollar hábitos saludables duraderos

• Create cues that work for you. Most successful health habits begin with a cue. The cue can be external in your environment or internal in terms of your mindset. The more consistent the cue, the more likely it is to trigger the habit. Hacking your brain’s reminder system can help you remember your cue. Some examples of visual cues are placing a sticky note where you’ll see it often, keeping a water bottle on your desk or refrigerating fresh veggies at eye level.

matutino.

• Cree señales que funcionen para usted. Los hábitos de salud más exitosos comienzan con una señal. La señal puede ser externa en su entorno o interna en términos de su forma de pensar. Cuanto más consistente sea la señal, más probable es que desencadene el hábito. Sabotear el sistema de recordatorios de su cerebro puede ayudarle a recordar su señal. Algunos ejemplos de señales visuales son colocar una nota adhesiva donde la verá con frecuencia; mantener una

Starting on a path toward healthy habits is often easier than maintaining them long term. This year, you can avoid a major pitfall of healthy resolutions and build healthy habits that stick by working small, positive steps into your daily life.

In fact, healthy habits are the first suggested treatment strategy for people whose blood pressure and cholesterol levels are creeping higher than normal, according to an American Heart Association scientific statement.

“The current guidelines for managing high blood pressure and cholesterol recognize that otherwise healthy individuals with mildly or moderately elevated levels of these cardiovascular risk factors should actively attempt to reduce these risks, and increasing physical activity is a great place to start,” said Bethany Barone Gibbs, Ph.D., chair of the statement writing group and chair of the department of epidemiology and biostatistics at West Virginia University School of Public Health.

These six ideas from the American Heart Association’s Healthy for Good Habit Coach can help.

• Bust common habit-building myths. You may be surprised to learn the truth about creating and sticking to healthy habits. One myth is getting healthy means doing things you don’t like. Research shows positive emotions make habits stick, so set your intentions on something you enjoy. Another misconception is big results require big changes, which may lead to overly ambitious habits. However, the simpler the routine is, the more likely it is to become habit.

• Work with your “brain loops”. Your brain creates “loops” for habits made up of three things: a cue, a routine and a reward. Each time the loop is repeated, it becomes more routine and may become automatic. Knowing this, you can design cues for developing new, healthy habits, such as setting walking shoes by the bed to start a walking habit. The routine is putting on the shoes and walking around the block, and the reward is the pleasant sensations and brighter mood from a morning stroll.

Iniciar un camino hacia hábitos saludables suele ser más fácil que mantenerlos a largo plazo. Este año, puede evitar una trampa importante de resoluciones saludables y desarrollar hábitos saludables que se mantengan dando pequeños pasos positivos en su vida diaria.

De hecho, los hábitos saludables son la primera estrategia de tratamiento sugerida para las personas cuyos niveles de presión arterial y colesterol están aumentando más de lo normal, según un comunicado científico de la Asociación Americana del Corazón.

“Las pautas actuales para controlar la presión arterial alta y el colesterol reconocen que las personas sanas con niveles leve o moderadamente elevados de estos factores de riesgo cardiovascular deben intentar activamente reducir estos riesgos, y aumentar la actividad física es un excelente lugar para comenzar”, dijo Bethany Barone. Gibbs, Ph.D., Presidenta del grupo de redacción de declaraciones y Presidenta del Departamento de Epidemiología y Bioestadística de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de West Virginia. Estas seis ideas del entrenador Saludable por Hábito Bueno de la Asociación Americana del Corazón pueden ayudar.

• Acabe con los mitos comunes que crean hábitos. Es posible que se sorprenda al conocer la verdad sobre la creación y el cumplimiento de hábitos saludables. Un mito es que estar saludable significa hacer cosas que no te gustan. Las investigaciones muestran que las emociones positivas hacen que los hábitos se mantengan, así que establezca sus intenciones en algo que disfrute. Otro concepto erróneo es que los grandes resultados requieren grandes cambios, lo que puede conducir a hábitos demasiado ambiciosos. Sin embargo, cuanto más simple sea la rutina, más probable es que se convierta en un hábito.

• Trabaje con sus “ciclos cerebrales” Su cerebro crea “ciclos” para los hábitos compuestos por tres cosas: una señal, una rutina y una recompensa. Cada vez que se repite el ciclo, se vuelve más rutinario y puede volverse automático. Sabiendo esto, puede diseñar señales para desarrollar hábitos nuevos y saludables, como colocar zapatos para caminar junto a la cama para comenzar a caminar. La rutina es ponerse los zapatos y caminar alrededor de la cuadra, y la recompensa son las sensaciones placenteras y el ánimo más alegre de un paseo

• Build a routine that supports your goals. Positive and consistent habits are important to achieve your personal goals. Small habits done consistently can add up to big results. To create a new healthy habit, think through the steps that could lead to your desired outcome. Ask yourself whether you want to do it, if it’s easy and if it’s high impact. It’s important to choose habits that make a difference and move you closer to your goals. For example, if one of your goals is improving your heart health, a meaningful habit might be to move more. Increasing physical activity can help lower blood pressure and cholesterol along with many other health benefits, Gibbs said.

“Every little bit of activity is better than none,” she said. “Even small initial increases of 5-10 minutes a day can yield health benefits.”

• Use rewards to make habits stick. Start by choosing a habit you enjoy that’s rewarding by itself. If you’re more of a dancer than runner, increase your physical activity with an upbeat dance class. You might also look for a more enjoyable version of a new habit, such as getting more fruits and veggies by sipping on a delicious smoothie.

• Understand resets are part of the process. New habits are experiments. If they don’t stick, you haven’t failed. Instead, you’ve learned what doesn’t work, which is useful. Get curious and ask yourself which part of the habit didn’t work for you. Maybe the cue was ineffective. Maybe the steps of the routine were too ambitious and you need to split them into smaller, easier steps. If you realize you don’t enjoy the habit, stop doing it and try something else.

Find more inspiration and ideas to jumpstart healthy habits this year at heart.org/habits

botella de agua en su escritorio; o refrigerar verduras frescas a la altura de los ojos.

• Construya una rutina que apoye sus metas. Los hábitos positivos y consistentes son importantes para lograr sus metas personales. Los pequeños hábitos realizados de manera constante pueden sumar grandes resultados. Para crear un nuevo hábito saludable, piense en los pasos que podrían conducir al resultado deseado. Pregúntese si quiere hacerlo, si es fácil y si es de alto impacto. Es importante elegir hábitos que marquen la diferencia y le acerquen a sus objetivos. Por ejemplo, si uno de sus objetivos es mejorar la salud de su corazón, un hábito importante podría ser moverse más. Aumentar la actividad física puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol junto con muchos otros beneficios para la salud, indicó Gibbs. “Cada pequeña actividad es mejor que nada”, dijo. “Incluso pequeños aumentos iniciales de 5 a 10 minutos al día pueden generar beneficios para la salud”.

• Use recompensas para hacer que los hábitos se mantengan. Comience eligiendo un hábito que disfrute y que sea gratificante en sí mismo. Si es más bailarín que corredor, aumente su actividad física con una clase de baile animada. También puede buscar una versión más agradable de un nuevo hábito, como comer más frutas y verduras bebiendo un delicioso batido.

• Entienda que los reinicios son parte del proceso. Los nuevos hábitos son experimentos. Si no se pegan, no ha fallado. En cambio, ha aprendido lo que no funciona, lo cual es útil. Sea curioso y pregúntese qué parte del hábito no funcionó para usted. Tal vez la señal fue ineficaz. Tal vez los pasos de la rutina fueron demasiado ambiciosos y necesita dividirlos en pasos más pequeños y fáciles. Si se da cuenta de que no disfruta el hábito, deje de hacerlo y pruebe otra cosa.

Encuentre más inspiración e ideas para impulsar hábitos saludables este año en heart.org/habits

Courtesy of American Heart Association, photos courtesy of Getty Imagers

Racism as a Public Health Crisis El racismo como una crisis de salud pública

UGPHD launches initiative to dismantle systemic racism in WyCo

The Unified Government Public Health Department (UGPHD) is launching an ambitious initiative called “Prioritizing Equity in Wyandotte County: Dismantling Systemic Racism.” The UGPHD plans to use community engagement sessions and other methods to better understand how systemic racism is impacting the Black community and other communities of color in Wyandotte County, and to find out what community members think should be prioritized to address racism and mitigate the harm it causes. Learn more about the community engagement sessions at wycohetf.org/rsvp.

Wyandotte County isn’t alone in recognizing racism as a public health crisis. According to the American Public Health Association (apha. org/racism-declarations), to date more than 250 communities across the United States have declared racism to be a public health crisis or emergency. In Wyandotte County, today’s state of racial inequity didn’t happen overnight – it has built up over years of inequities of investment in parts of the community, redlining and other practices.

Here are some statistics about Wyandotte County that provide examples of systemic racism and how it affects the health of a significant portion of the County’s minority community members:

•On average, the yearly household income for Black community members in Wyandotte County is $33,996 per year while white community members have an average annual household income of $55,118.

•In Wyandotte County, Black adults are more than twice as likely to be living in poverty or near poverty, compared to white adults.

•Low-income Black community members are dying 22 years sooner in some parts of Wyandotte County than their wealthier white counterparts who live just miles away.

•Black community members die at higher rates of certain causes than white community members, including:

•Chronic conditions such as heart disease, cancer, stroke or diabetes.

*Black Wyandotte County community members are more than twice as likely to have kidney disease and almost twice as likely to have diabetes as white community members.

•Higher infectious disease rates from viruses such as COVID-19.

•Infant and maternal health complications.

*In Wyandotte County, Black infants are 2.4 times more likely to die before reaching their first birthday than white infants. Housing inequity contributes to poverty

Housing inequity has a tremendous impact on a family’s ability to accumulate (or not accumulate) wealth, to access healthcare and improve their socio-economic standing. For decades, practices such as redlining* have hindered Black Wyandotte county community members from being able to get mortgage loans and homes in desirable neighborhoods.

This inequitable home ownership leads to poverty, causing Black families to experience:

•Decreased access to mortgages and home renovation loans.

•Being relegated to undesirable neighborhoods with lower property values.

•Reduced investment in housing stock, education, the built environment and economic activity.

*What’s redlining? Redlining is a discriminatory practice established by the Federal Housing Administration in the 1930s. This policy marked certain neighborhoods as “risky” for federal mortgage loans based on race and ethnicity, which had a long-term impact on the ability of people of color to purchase homes and build wealth. The effects of redlining are still felt today.

Poverty and health linked together

In Wyandotte County, Black adults are more than 2.5 times less likely to have health insurance, compared with white adults. This because most health insurance in the U.S. is employer-based and Black working-age individuals are 3.6 times more likely to be unemployed than white working-age adults. Without health insurance, Black or BIPOC community members are less likely to seek and/ or receive care. In many cases, the delay in seeking care leads to worsening illness and premature death.

UGPHD’s new initiative

The new initiative being launched by the UGPHD is called “Prioritizing Equity in Wyandotte County: Dismantling Systemic Racism.” The first stage of this initiative begins in February, when the UGPHD will begin hosting a series of learning sessions, where members of the public can participate in sessions to help identify and prioritize systemic racism issues and discuss how to address them. To learn more about the “Prioritizing Equity in Wyandotte County: Dismantling Systemic Racism” community engagement sessions and how to attend one, visit wycohetf.org/rsvp or call (913) 283-4158. Dinner will be provided at the sessions. For free transportation or interpreters, you must RSVP at least two days in advance of the session you want to attend. American Sign Language interpreters are also available upon request.

UGPHD lanza iniciativa para desmantelar el racismo sistémico en WyCo

El Departamento de Salud Pública del Gobierno Unificado (UGPHD) está lanzando una ambiciosa iniciativa llamada “Priorizando la Equidad en el Condado de Wyandotte: Desmantelando el Racismo Sistémico”. UGPHD planea usar sesiones de participación comunitaria y otros métodos para comprender mejor cómo el racismo sistémico está afectando a la comunidad negra y a otras de color en el condado de Wyandotte, y para averiguar qué piensan los miembros de la comunidad que se debe priorizar para abordar el racismo y mitigar el daño que ocasiona. Obtenga más información sobre las sesiones de participación comunitaria en wycohetf.org/rsvp

El condado de Wyandotte no es el único que reconoce el racismo como una crisis de salud pública. Según la Asociación Estadounidense de Salud Pública (apha. org/racism-declarations), hasta la fecha, más de 250 comunidades en Estados Unidos han declarado que el racismo es una crisis o emergencia de salud pública. En el condado de Wyandotte, el estado actual de inequidad racial no sucedió de la noche a la mañana: se ha acumulado a lo largo de años de inequidades de inversión en partes de la comunidad, líneas de demarcación y otras prácticas. Aquí hay algunas estadísticas sobre el condado de Wyandotte que brindan ejemplos de racismo sistémico y cómo afecta la salud de una parte significativa de los miembros de la comunidad minoritaria del condado:

•En promedio, el ingreso familiar anual para los miembros de la comunidad negra en el condado de Wyandotte es de $33,996 por año, mientras que los miembros de la comunidad blanca tienen un ingreso familiar anual promedio de $55,118.

•En el condado de Wyandotte, los adultos negros tienen más del doble de probabilidades de vivir en la pobreza o cerca de la pobreza, en comparación con los adultos blancos.

•Los miembros de la comunidad negra de bajos ingresos están muriendo 22 años antes en algunas partes del condado de Wyandotte que sus contrapartes blancas más ricas que viven a sólo unas millas de distancia.

•Los miembros de la comunidad negra mueren en tasas más altas por ciertas causas que los miembros de la comunidad blanca, que incluyen:

•Condiciones crónicas como enfermedades del corazón, cáncer, derrame cerebral o diabetes.

*Los miembros negros de la comunidad del condado de Wyandotte tienen más del doble de probabilidades de tener enfermedad renal y casi el doble de probabilidades de tener diabetes que los miembros blancos de la comunidad.

•Tasas más altas de enfermedades infecciosas por virus como el COVID-19.

•Complicaciones de salud materna e infantil.

*En el condado de Wyandotte, los bebés negros tienen 2.4 veces más probabilidades de morir antes de cumplir un año que los bebés blancos. La inequidad en la vivienda contribuye a la pobreza

La inequidad en la vivienda tiene un tremendo impacto en la capacidad de una familia para acumular (o no acumular) riqueza, acceder a la atención médica y mejorar su posición socioeconómica. Durante décadas, prácticas como la línea de demarcación* han impedido que los miembros de la comunidad del condado de Black Wyandotte puedan obtener préstamos hipotecarios y viviendas en vecindarios atractivos. Esta propiedad desigual de la vivienda conduce a la pobreza, lo que hace que las familias negras experimenten:

•Disminución del acceso a hipotecas y préstamos para renovación de viviendas.

•Ser relegados a barrios indeseables con valores de propiedad más bajos.

•Reducción de la inversión en viviendas, educación, entorno construido y actividad económica.

*¿Qué es la línea de demarcación? Es una práctica discriminatoria o de exclusión establecida por la Administración Federal de Vivienda en la década de 1930. Esta política marcó ciertos vecindarios como “riesgosos” para los préstamos hipotecarios federales en función de la raza y el origen étnico, lo que tuvo un impacto a largo plazo en la capacidad de las personas de color para comprar casas y generar riqueza. Los efectos de la línea de demarcación todavía se sienten hoy.

Pobreza y salud vinculadas

En el condado de Wyandotte, los adultos negros tienen 2.5 veces menos probabilidades de tener seguro médico, en comparación con los adultos blancos. Esto se debe a que la mayoría de los seguros de salud en EE.UU. se basan en el empleador y las personas negras en edad laboral tienen 3.6 veces más probabilidades de estar desempleadas que los adultos blancos en edad laboral. Sin seguro médico, es menos probable que los miembros de la comunidad negra o BIPOC busquen y/o reciban atención. En muchos casos, la demora en buscar atención conduce al empeoramiento de la enfermedad y la muerte prematura.

Nueva iniciativa de UGPHD

La nueva iniciativa que está lanzando UGPHD se llama “Priorizando la Equidad en el Condado de Wyandotte: Desmantelando el Racismo Sistémico”. La primera etapa de esta iniciativa inicia en febrero, cuando UGPHD comenzará a organizar una serie de sesiones de aprendizaje, donde los miembros del público pueden participar en sesiones para ayudar a identificar y priorizar problemas de racismo sistémico y discutir cómo abordarlos.

Para obtener más información sobre las sesiones de participación comunitaria “Priorizando la Equidad en el Condado de Wyandotte: Desmantelando el Racismo Sistémico” y cómo asistir a una, visite wycohetf.org/rsvp o llame al (913) 283-4158. Se proporcionará comida en las sesiones. Para transporte gratuito o intérpretes, debe confirmar su asistencia al menos dos días antes de la sesión a la que desea asistir. Intérpretes de lenguaje de señas americano también están disponibles bajo pedido.

Esa etapa llamada adolescencia

¿Etapa de conflicto?, ¿de cambio?, ¿de rebeldía?, ¿de decisiones?, ¿de consolidación?

Lo cierto es que el adolescente “adolece” de los conocimientos y herramientas para adaptarse a los cambios internos y externos que se presentan en esa edad. Dichos cambios le ocasionan conflicto y es cuando más apoyo necesitan, especialmente de quienes los amamos y que muchas veces no sabemos comprenderlos. Es el período de transición para llegar a la madurez.

Visita sus páginas web: www.cesarlozano.com Facebook: www.facebook.com/doctorcesarlozano Twitter: @drcesarlozano

Una etapa tan significativa que dependiendo de cómo se lleve repercutirá en su vida futura como adulto.

Me quedé sorprendido al leer estudios sobre el tema, donde mencionan que la duración de la adolescencia es de los ¡10 a los 20 años! No sé tú, pero yo siempre creí que era de los 13 a los 16. Los investigadores consideran adolescencia a la pubertad, adolescencia media y edad juvenil. A todo este período lo están considerando como parte de la adolescencia. Lo importante de esta etapa es que es precisamente en esta edad donde sus conocimientos, su espiritualidad o su relación con Dios y el sentido que le den a la vida, trascenderá o no en su vida adulta. Se llama adolescencia precisamente porque adolece, le falta o necesita. ¿Y qué hacemos cuando detectamos que alguien a quien queremos necesita o le falta algo? Pues obviamente vemos la forma de dárselo. Buscamos ayudarlo, pero muchas veces la actitud de quienes los rodeamos es con agresividad o imposición ante la rebeldía que manifiestan. ¡Claro que es difícil mantener la calma ante tantos cambios en el carácter! Pero es precisamente en esta etapa cuando más necesitan de nuestra comprensión, de nuestra empatía.

Es fundamental mostrar afecto con palabras y evitar etiquetarlos por sus acciones. “¡Eres un malagradecido!”

“¡Mira que sucio eres!” “¡Eres un burro!” El reconocimiento juega un papel fundamental, ya que sentirán que se les tiene confianza a ellos y a sus decisiones. Esto a la larga le ayudará a incrementar sus responsabilidades y a valorarse más.

Tú y yo sabemos que un adolescente se cierra al diálogo cuando el rechazo y los reclamos sustituyen la comprensión. Ante un fracaso evita la tentación de recriminarlo. Busca resaltar el esfuerzo más que el resultado y verás que tarde que temprano esto dará frutos. Siempre he creído que la mejor etapa para reafirmar la autoestima es la adolescencia. El amor propio y la valoración por su cuerpo hace que tomen mejores decisiones.

Te quiero recomendar los siguientes puntos para reforzar la autoestima en alguien que esté en esta etapa:

•Invítalo a hacer una lista de sus fortalezas. Pídele que escriba para qué siente que es bueno. Es increíble como esto refuerza la autoestima de la gente y más en esta etapa de cambios.

•Pídele que escriba sus tres principales éxitos de los últimos días. Deja que él le diga éxito a lo que crea conveniente.

•El sentido de solidaridad es fundamental en esta etapa. Cuando el adolescente se siente útil su autoestima se incrementa. Invítalo a hacer algo por los demás. Los grupos juveniles de asociaciones o iglesias juegan un papel preponderante para valorarse o sentirse útil.

•Invítalo a tener un crecimiento intelectual. Esto fortalece su actuar ya que el que más sabe generalmente demuestra más seguridad.

•Para aumentar su seguridad y autoestima, invítalo a incluir frases en su vocabulario que lo lleven a la acción y al éxito como: “¡Yo puedo!” “¡Yo voy a lograrlo!”. Son frases que reafirman en gran medida su voluntad de hacer que las cosas sucedan.

Sé que esta etapa puede ser de conflicto. Y que lo mejor es preparar el terreno desde la etapa de la niñez con amor y comprensión. No puedo olvidar una frase célebre que leí hace años que decía: “La mejor forma de hacer buenos a los niños es hacerlos felices”.

Estoy convencido de esto y más si la felicidad de ellos la basamos en... Poner límites siempre basados en el amor.

Evitar la tentación de suplir con cosas el tiempo de calidad que ellos merecen, y Dar ejemplo del respeto y amor a la vida que deseamos que tengan. ¡Que la adolescencia que vivas en tus hijos sea para forjar un futuro mejor!

Es recomendable en ese proceso de ayudar o dar, el ser suaves en la forma y firmes en el fondo. Este ingrediente me ha servido mucho para sobrellevar a los adolescentes que he tratado, inclusive a mis hijos, cuando pasaron por esta etapa. He aprendido a poner reglas del juego con amor. A ser firme en las decisiones, pero siempre intentando ponerme en su lugar.

En esta etapa, el diálogo juega un papel fundamental. Hacerlos sentir que somos sus fan número uno. Se oye medio raro, pero imagínate qué responsabilidad tan grande tendrán ellos al saber que sus padres los admiran y los quieren tal y como son.

(913) 432-3486

El Dr. César Lozano es Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión.

!Ánimo y hasta la próxima!

educate, organize, and inspire our Kansas City community to advocate for immigrant rights.

Fuente: sopitas.com

7. CAFÉ. De acuerdo con varios estudios, la planta silvestre de café Arábica, podría llegar a desaparecer para el año 2080. El cambio climático es el principal factor para un futuro sin café, pues afecta directamente a las ciudades que tienen las condiciones necesarias para el crecimiento del café. Esto representaría una tragedia mundial, ya que traería graves consecuencias en la economía lationamericana, así como al ecosistema.

8. CACAHUATE. Es otro de los alimentos que se enfrenta los fuertes cambios climáticos. La principal producción de este alimento se encuentra en Sudamérica y a diferencia de otras plantas no puede transportarse a grandes distancias en un corto tiempo, esto hace que sea muy vulnerable a los cambios climáticos poniéndolo en peligro de extinción.

Tanto el cambio climático como la mano del hombre han llevado a varios alimentos a catalogarse en peligro de extinción, en un futuro no muy lejano alimentos como el chocolate, la pasta o la cerveza podrían salir de nuestra dieta habitual.

1. CHOCOLATE. De acuerdo con un estudio del Centro Internacional de Agricultura Tropical, el chocolate podría convertirse en un alimento de lujo para el 2050. Según el estudio, en un futuro Ghana y Costa de Marfil podrían sufrir una sequía extrema, lo que les impediría el cultivo de la planta de cacao, esto representaría un gran problema, pues se encargan de más de la mitad del cultivo de cacao producido en todo el mundo.

2. PASTA. La Oficina Británica de Meteorología, prevé que en un futuro, Italia se verá obligada a importar los ingredientes básicos para preparar la pasta. Los cambios climáticos son el motivo por cual la producción de harina de trigo duro se ha reducido significativamente en Italia.

3. MIEL. Muchos estudios han advertido sobre la necesidad de proteger a las abejas y así evitar su desaparición. El cambio climático y el uso de pesticidas han provocado una baja tanto en la producción de miel como en las abejas, en Europa ya han desaparecido cuatro especies.

9. PLÁTANOS. Están siendo atacados por un hongo que altera su sistema vascular y provocando que se marchite rápidamente. Se le conoce como “mal de Panamá” y ha atacado a zonas donde se cultiva el plátano como el sur de Asia, África, y Australia, este mal podría llegar a América del Sur, zona encargada de producir el 82% de esta fruta.

10. ATÚN. El atún rojo es uno de los principales pescados en peligro de extinción, debido a la pesca desmedida en el Mediterráneo y la pesca ilegal.

Por eso es importante contribuir en todo lo que se pueda a frenar el cambio climático y a ayudar al medio ambiente. Si estos alimentos desaparecieran ¿Cuál extrañarían más?

4. ARROZ. Desde el 2010 se alertó sobre el problema que el aumento de temperatura y el efecto invernadero representaría para los grandes cultivos de arroz. El deceso su producción ha bajado entre un 10 y 20% en los últimos años y se teme que esta cifra aumente. Esto representaría un gran problema, pues el arroz en uno de los alimentos básicos en la dieta mundial.

5. MANZANAS. También están en riesgo de desaparecer, la ‘malus sieversii’ es la madre de todas las variedades de manzana en el mundo y se encuentra en peligro de extinción y no por los cambios climáticos o el empleo de pesticidas, la principal causa es el hombre con la urbanización y la deforestación.

6. CERVEZA. El problema de sequía al que nos enfrentaremos los próximos años podrían afectar el cultivo del lúpulo, ingrediente esencial para elaborar la cerveza. El cambio climático afecta directamente el cultivo de esta planta ya que se necesita de inviernos fríos y veranos cálidos para su desarrollo, algo cada vez menos común. Científicos ya se encuentran trabajando para adaptar alguna variedad de lúpulo resistente al calor.

Diez alimentos que se encuentran en peligro de extinción

Chistes misceláneos

¿Cuál es el colmo de una enfermera?

-Llamarse Dolores de Colón.

-Había una vez una ollita que no quería ser olla, y las otras ollas le insistieron y la presionaron tanto para que lo fuera, … que se volvió una olla a presión.

-El que se tragó la moneda de un peso.

-¡Ah! Sigue sin cambio.

-Doctor, tengo los dientes amarillos, qué me recomienda?

-Corbata marrón.

¿Qué hace un leproso tocando la guitarra?

-Carne picada.

Primer acto:

Una cama de bambú… $50,000

Segundo acto:

Una cama de madera… $100,000

Tercer acto:

Una cama de hierro… $600,000 ¿Cómo se llama la obra?

-La más-cara de hierro.

La maestra dijo:

- Siéntense en silencio.

-Y Silencio murió aplastado.

-AHHHHHHHHHHHH!

-¿Por qué gritas?

-¡Una arañaaaa!

-¿Y la quieres dejar sorda o qué?

-¿Cómo sigue tu amigo? -¿Cuál?

¿Qué le dijo la cebolla a la cocinera?

-Si serás hipócrita ... después de que me partes... lloras.

SUDOKU Extreme

Si tu gusto no gusta del gusto que gusta mi gusto, qué disgusto se lleva mi gusto al saber que... tu gusto no gusta del gusto que gusta mi gusto.

¿Qué le dice un zapato a otro zapato?

-¡Qué vida tan arrastrada!

¿Qué hace un asesino para entretenerse?

-Matar el tiempo

¿Por qué los gallegos ponen un vaso de agua con una pistola adentro?

-Para matar la sed.

Se levanta un hombre de la cama y le dice la mujer:

-¡Menuda borrachera que pillaste ayer!

-¡No será para tanto! ¿qué pasó?

-Pues te atropelló un coche y… ¡te diste a la fuga!

Dice el gallego:

-No importa cuánto hablen de mí, ni los chistes tontos que me inventan, yo sé renacer de entre las cenizas... como el gato Félix.

¿Qué es una mujer?

-El motor de la escoba y el trapeador.

-Papá, papá... ¿Qué es la crisis?

-Es cuando te gustan la champaña y las mujeres, pero sólo te queda gaseosa y tu esposa.

Se abre el telón y aparece Pepe limpiando una “O”.

Se abre de nuevo y sigue Pepe limpiando otra “O”. De nuevo se abre el telón y aparece Pepe limpiando un “O” grandísima. ¿Cómo se llama la obra?

-LAS “O”LIMPIADAS...

¿Qué le dice la foca a su madre?

-I love you, mother foca.

-Papá, papá... ¿cuál es la definición de engreído?

-Que bien que preguntaste, porque soy la mejor persona para responderte.

INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón, columna y diagonal sombreada contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, o diagonal. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución.

-¿Jaimito, qué es para ti un fraude?

-Un fraude es lo que en este instante, está haciendo usted.

El profesor indignado: -¿Por qué dices eso?

-Porque según el código penal, comete fraude todo aquél que se aprovecha de la ignorancia del otro para perjudicarlo.

-El trabajo duro nunca mató a nadie, …pero para que correr el riesgo.

¿Cómo se llama un hombre cuando pierde el 99.9% de su inteligencia, y todas sus virtudes?

-Viudo.

¿Por qué el gallo cierra los ojos cuando canta?

-Porque se sabe la canción de memoria.

-Érase una vez una bala perdida … y se puso a llorar.

¿Cuál es el santo más fuerte?

-San Son.

¿Cómo se ríe el ojo?

-Ojojojojojojo.

¿A quién le fascina el olor a pata?

-Al pato.

¿Sabes cuánta leche da una vaca en su vida?

-Pues la misma que en bajada.

-Los hombres inteligentes son como los ovnis. Todos escuchan sobre ellos, pero nadie los ve.

-Las mujeres maduran mucho antes que los hombres, la prueba más clara es que a ellas, los pechos les crecen a los 14 y a los hombres a los 40.

¿Qué le dice un buitre a un abogado? -Quién como tú, que te los comes vivos.

¿Qué guarda Darth Vader en su nevera? -Helado oscuro.

-¿De qué signo es tu mujer?

-Debe ser de exclamación, porque se pasa el día gritándome.

Ponte el pantalón de cuadritos.

-Y el pobre Cuadritos quedó en calzoncillos.

¿Qué le dijo un borracho a una iglesia en ruinas?

-Compañera, no tenemos cura.

-¡No entres ahí, imbécil!

¡No entres a esa iglesia! ¡NOOO!

-¿Qué película estás viendo, cariño?

-El vídeo de nuestra boda.

¿Cuál es el colmo del hombre invisible? -Que le vean la cara.

¿Por qué la gallina cuida tanto a sus pollitos?

-Porque le costó un huevo tenerlos.

¿Qué le dijo un mosquito a otro?

-Esta noche vamos a asaltar la Cruz Roja.

Primer acto:Una taza de té, con té, en una isla desierta.

Segundo acto:Una taza de té, con té, en una isla desierta.

Tercer acto:Una taza de té, con té, en una isla desierta. ¿Cómo se llama la película? -La isla del té-solo.

¿Cuál es el colmo de un cobarde?

-Salirse de la cocina cuando se pegan los frijoles.

-Aquella mujer era tan, pero tan fea, que le decían “cerradura doble”, porque era INVIOLABLE.

-Disculpe... ¿aquí pasa el 24?

-Noooo... lo paso en casa de mi familia, con pavo, sidra y regalitos.

Vas en tu coche y ves pasar a un político en bicicleta. ¿Por qué no lo atropellas?

-Porque la bicicleta podría ser tuya.

¿Por qué los patos no tienen amigos?

-Porque son muy antipáticos.

Se le cae a Francisquito su BlackBerry al suelo y 2 segundos después twittea...

-¡Hey! ¿están todos bien?

-¡Pepillo... el huracán se llevó tu coche!

-No puede ser, si aquí tengo las llaves.

¿En qué se parecen los hombres a los columpios?

-En que al principio son divertidos, pero después marean.

-El amor es una cosa esplendorosa, hasta que te sorprende tu esposa.

Las suegras tienen todo lo que un hombre desea:

-Dinero, piernas peludas y voz gruesa.

-La duración de un minuto depende del lado de la puerta del cuarto de baño en que te encuentres.

DISFRUTA DE NUESTRA GRAN VARIEDAD DE:

Platillos y Tacos, Tortas, Burritos y Quesadillas con cualquier tipo de carne:

• ASADA (steak)

• POLLO (chicken)

• PASTOR (seasoned pork)

• CABEZA (beef head)

• CARNITAS (pork shoulder)

• CHORIZO (Mexican sausage)

• BUCHE (pork stomach)

• LENGUA (beef tongue)

• TRIPA (tripe)

(Healthy recipes) under budget

Recetas saludables con un presupuesto bajo

Bacon & chicken sticks

Receta de la Semana

Ingredients:

• 4 chicken fillets

• 12 strips of bacon

• salt and pepper to taste

• 5 ounces of white wine

• olive oil

• parsley

Dip:

• 7 oz. of liquid cream

• 150g Gorgonzola cheese

• 1 teaspoon cornstarch

Preparation:

–Preheat the oven to 200°C.

Palitos de pollo con tocino

Todo en un mismo lugar

* Envíos de dinero

* Abarrotes mexicanos y centroamericanos

* Pago de ‘billes’

Ingredientes:

• 4 filetes de pollo

• 12 tiras de tocino

• sal y pimienta al gusto

• 5 onzas de vino blanco

• Aceite de oliva

• Perejil

Salsa :

• 7 oz. de crema líquida

• 150g de queso Gorgonzola

• 1 cucharadita de maicena

–Cut the chicken fillets into 3cm wide strips and season with salt and pepper.

–Wrap the strips of bacon around each chicken stick and secure with a toothpick or kitchen string.

–Brown the sticks in a pan with a little oil and place them on a baking tray.

–Add the white wine and bake for 10 to 15 minutes.

For the sauce:

–Place the cream and cheese in a saucepan and heat over low heat, mixing with a spatula.

–Apart, dissolve the cornstarch in a spoon of cold water and add it to the sauce.

–Mix and leave on low heat for 2 more minutes.

Serve with French fries and add a little fresh parsley at the last moment.

Preparación:

–Precalentar el horno a 200°C.

–Cortar los filetes en tiras de 3cm de ancho y sazonar con sal y pimienta.

–Enrollar las tiras de tocino alrededor de cada bastoncillo de pollo y fijarlas con un palillo o hilo de cocina.

–Dorar los bastoncillos de pollo en una sartén con un poco de aceite y colocarlos en una bandeja de horno.

–Añadir el vino blanco y hornear entre 10 y 15 minutos.

Para preparar la salsa:

–Colocar la crema y el queso en una cacerola y calentar a fuego lento mezclando con una espátula.

–Aparte, disolver la maicena en una cuchara con agua fría e incorporarla a la salsa.

–Mezclar y dejar a fuego lento 2 minutos más.

Servir acompañado de papas fritas y añadir un poco de perejil fresco en el último momento.

La Valentina Tortilleria Factory

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La Fonda El Taquito

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Thurs. 11am - 7pm

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Rincón de Vida Saludable

The importance of emotional support

How important is emotional support for our Latino students who are enrolled in any grade in a school in the United States. Sometimes, we parents forget how difficult it must be for our children to live in two culturally different worlds, despite the multiple benefits that this brings and sometimes complements our lives. When you are little, this can cause you conflicts because you can’t understand the good things that will be given to you in the future. Therefore, the most important thing is to let our students know that they are not alone and that despite not knowing the education system in the country, Latino parents make an effort to relate to the school, but above all, they make an effort to support them.

Many parents who don’t speak English – and who may not have had a chance to go to school – may find this process too complicated; but it is not about teaching the student complicated subjects or terms that we don’t know, it is about making them feel that we are there, sitting close to them, supporting them, listening to their comments and frustrations, and guiding them to find other specialized resources to help them.

Parents may not be able to teach Algebra, but they can ask public libraries for after-school mentoring or homework programs, or perhaps in-school help programs that are available to teach children.

Our students need to know that they have strong support at home; that each member values the effort they make in the classroom and that they can be confident to tell at home anything that happens to them at school. There could be situations that they are afraid to speak about, because in some cases they suffer threats. Perhaps they feel so lonely and misunderstood at home that they take refuge in friends who are not going to leave them good things.

There are so many problems that can be avoided in the lives of our students, if only the parents decide to be there, either washing the dishes or dusting the furniture, together with the children when they are doing homework at the dining table or in a place nearby. We can also take advantage of lunchtime, giving ourselves a few minutes to ask them how their day went during lunch or how their best friends are.

It is not necessary to be an expert in any subject to be effective in helping them, let’s try to work through the love of parents.

This is a recommendation from the Health Promoters and Navigators at El Centro Inc. in Wyandotte and Olathe. For more information contact us at 913-6770100.

La importancia del apoyo emocional

Qué importante es el apoyo emocional para nuestros estudiantes latinos que cursan cualquier grado en alguna escuela en Estados Unidos.

Algunas veces los padres nos olvidamos de lo difícil que debe ser para nuestros niños vivir en dos mundos culturalmente distintos, a pesar de los múltiples beneficios que eso aporta y a veces complementan nuestras vidas.

Cuando eres pequeño eso te puede provocar conflictos porque no logras entender las cosas buenas que te darán en el futuro. Por eso, lo más importante es hacerle saber a nuestros estudiantes que no están solos y que a pesar de no conocer el sistema de educación en el país, los padres latinos se esfuerzan para relacionarse con la escuela, pero sobre todo, se esfuerzan por apoyarlos a ellos.

Muchos padres que no hablan inglés –y que quizá no tuvieron oportunidad de ir a la escuela– pueden pensar que es muy complicado este proceso; pero no se trata de enseñarle al estudiante materias complicadas o términos que no conocemos, se trata de hacerles sentir que ahí estamos, sentados cerca de ellos, apoyándolos, escuchando sus comentarios y sus frustraciones y orientándolos para buscar otros recursos especializados que los ayuden.

Tal vez los padres no pueden enseñar Algebra, pero si pueden preguntar en las bibliotecas públicas por ayuda de mentores o programas de tareas después de la escuela, o quizá programas de ayuda dentro de la misma escuela que están disponibles para enseñar a los niños.

Nuestros estudiantes deben saber que tienen un fuerte apoyo en casa; que cada integrante valora el esfuerzo que hacen en los salones de clase y que pueden tener confianza de contar en casa cualquier cosa que les suceda dentro de la escuela. Podrían existir situaciones que ellos temen decir, debido a que en algunos sacos sufren amenazas. Quizá se sienten tan solos e incomprendidos en casa que se refugian en amistades que no les van a dejar cosas buenas.

Hay tantos problemas que se pueden evitar en la vida de nuestros estudiantes, si los padres se propusieran estar ahí, ya sea lavando los trastes o sacudiendo los muebles, junto a los niños cuando están haciendo la tarea en la mesa del comedor o en un lugar cercano. También podemos aprovechar la hora de la comida, dándonos unos minutos para preguntarles como le fue ese día a la hora de lunch o cómo están sus mejores amigos.

No es necesario ser un experto en ningún material para ser efectivos en ayudarlos, intentemos trabajar a través del amor de padres.

Ésta es una recomendación de los Promotores y Navegadores de Salud de El Centro Inc. en Wyandotte y Olathe. Para más información, llame al 913-677-0100.

Visit us at our two locations (Visita nuestras dos ubicaciones):

• (Wyandotte) 650 Minnesota Ave., Kansas City, KS. 66101

• (Johnson) 201 E. Loula St., Olathe, KS, 66061

ARIES (3/21-4/19) This week could be a rough time for relationships as Ceres goes into retrograde in your partnership zone on Friday. Important partnerships can hit make-orbreak moments as you notice that you both could be moving in different directions. Don’t lose yourself just to stay with someone, Aries. Secrets get spilled when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. Something private might come out during a moment of passion, possibly wrecking a relationship. Be careful about what you say in the heat of the moment. It could come back to haunt you. Fortunately, the week ends on an expressive note during the full moon in Leo and your pleasure zone on Sunday. On this playful evening, do everything with confidence, from flirting to creating art. This is the day to be entertained and just enjoy yourself.

TAURUS (4/20-5/20) You start February on an unproductive note when Ceres goes into retrograde in your habit zone on Friday. Over the next few weeks it might be hard to focus on anything when your attention is scattered. As you feel like you’re taking care of everyone else, remember to set boundaries so you can grow again. You could be feeling a little stingy when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. Your friends could ask you for something you have, and you might not be too willing to share it. Help when you can, Taurus, but don’t be a doormat. After a draining week, spend Sunday at home when the full moon is in Leo and your home zone. If you’ve been neglecting your family life, now is the time to be more present and let someone take care of you for a change. Enjoy!

GEMINI (5/21-6/21) You could start February feeling a little driftless when Ceres goes into retrograde in your pleasure zone on Friday. For the next few weeks you might not be able to decide what you want to do or what you wish to create. Try not to overwhelm yourself, Gemini. It’s still not a great time for working when Venus in Pisces squares Mars in your sign on Saturday. You have big ideas, but your bosses are forcing you to do the same old thing. While this is frustrating, save your ideas for later. You’ll need them. After a restless week, go off the beaten path during the full moon in Leo on Sunday. The moon in your communication zone makes it a great time to have coffee with friends, run errands, or go on a day trip. Either way, you and your stories will be the star of any conversation.

CANCER (6/22-7/23) There could be trouble at home this week when Ceres goes into retrograde in your family zone on Friday. It’s hard to keep the peace if your family is moving in two different directions. While you might feel a little rootless, Cancer, try to find common ground while preserving the peace. You might also need to pump the brakes in your relationships this weekend when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. An advancing relationship might get in the way of the healing you need to be doing. It could lead to a breakup or pause in any kind of relationship. Fortunately, the full moon in Leo and your value zone on Sunday can provide you with some comfort. You might be tempted to splurge on items that make you feel special. Just make sure you have the money to pay for them.

LEO (7/24-8/23) The next few weeks could bring some miscommunication issues because you’ll have a hard time staying focused when Ceres goes into retrograde in your communication zone on Friday. Gossip can create disharmony in your life, Leo, so don’t spread anything around that isn’t true. Your attention is much more focused on your relationships when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. You’re deep in your love haze right now, which could dampen some of your social connections. Remember, balance is the key to happiness. Sunday is a big day for you when the full moon is shining in your sign. The moon can help you step into your power and glow. This is a great night to put on your favorite outfits, go out, and let everyone know just how sparkling you are. Have fun and put yourself out there!

VIRGO (8/24-9/22) The start of February isn’t a great time for your wallet as Ceres goes into retrograde in your value zone on Friday. Over the next few weeks you might have a hard time earning money but a very easy time spending it. Try to develop a better relationship with your income by showing some discipline. You don’t need to buy everything you see. The weekend doesn’t get much better when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. Your partner might be feeling a little lonely in the relationship as you chase after your dreams. A lot of late nights at the office could cause some trouble in your personal life. End the week on a private note when the full moon is in Leo and your healing zone on Sunday. Take a deep dive into your subconscious mind to understand yourself, Virgo.

LIBRA (9/23-10/22) This isn’t a great week for first impressions, Libra, because you’ll be feeling a little stalled when Ceres enters your sign on Friday. Over the next few weeks you might be wondering how much you’re really growing as a person. You’ll need to find harmony in your body again before you can make peace with the world. Energy vampires at work could leave you feeling drained this weekend when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. People in your workplace might be holding you back from your dreams. Break free without burning too many bridges. You might feel like seeking some validation from your friends and community during the full moon in Leo on Sunday. With the moon in your social zone, you might attempt to become the hero by helping others. However, make sure you’re doing this with good intentions and not just for the credit.

SCORPIO (10/23-11/22) You could be starting February with some disharmony if you’re keeping a lot of things to yourself when Ceres goes into retrograde in your subconscious zone on Friday. This can be a period of endings because you might have to cut some people out of your life. Let go of the relationships that no longer serve you to become the person you’re meant to be. Breakups continue throughout the weekend when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. You might discover that you and your love interest are just two different people. Your transformation could ruffle some feathers, Scorpio. It’s not all fun and games. After all that hard work during the lunar cycle, you’re finally getting the recognition you deserve during the full moon in Leo on Sunday. With the moon in your reputation zone, the goals you’ve been working toward are finally happening.

SAGITTARIUS (11/23-12/21) This is a not a great time to make friends as Ceres goes into retrograde in your social zone on Friday. The cold February weather can kill any budding friendship. And it isn’t an ideal time for networking or buying any new gadgets. Instead, think about how you can help others in your community to find fulfillment. Even the hottest relationships can get frozen when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. This isn’t the best time to introduce anyone to your family, Sagittarius, because they won’t be terribly welcoming. Fortunately, the week ends on a positive note during the full moon in Leo and your expansion zone on Sunday. This is a great day for adventure because you have the opportunity to get out of your rut and have some fun. Take a leap of faith and go solo on your quest for excitement.

CAPRICORN (12/22-1/20) You were starting February feeling better but stall as Ceres goes into retrograde in your career zone on Friday. Over the next few weeks you might not have the productive energy to help grow your career. Use this as a period of reflection as you decide where to go from here. You won’t be feeling friendly this weekend when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. This aspect might make you grumpy and not very talkative. Bad habits can ruin relationships, so try to communicate with an understanding heart. Be patient, Capricorn! End the week thinking about your legacy during the full moon in Leo on Sunday. With the moon in your transformation zone, you’ll be thinking about what you’ve done during the lunar cycle. If your actions are something you’re proud of, great. If they aren’t, you still have time to change.

AQUARIUS (1/21-2/19) February starts on a bit of a rocky note as Ceres goes into retrograde in your communication zone on Friday. You might have a difficult time understanding everything, both yourself and the world around you. It’s easy to get lost in unproductive thoughts, so get back to your roots to create understanding. Your ego might take a hit when Venus in Pisces squares Mars in Gemini on Saturday. You might have dropped a lot of money on a passion project that didn’t seem to go your way. Remember to show yourself some grace, Aquarius. End the week on a steamy note during the full moon in Leo and your partnership zone on Sunday. You can really light a fire in your love life on a cold night, so this is a great night to ask out your crush or take an important relationship to the next level.

PISCES (2/20-3/20) Bonds you thought would last forever suddenly break when Ceres goes into retrograde in your intimacy zone on Friday. Sudden endings could take you by surprise, so remember to grieve not for what you’ve lost but for what might have been. Especially when Venus in your sign squares Mars in Gemini on Saturday. This aspect can create make-or-break moments in your relationship if you have to choose whether you want a future with this person or not. If you don’t share the same dreams, Pisces, it’s time to move on. End the week by taking another crack at your New Year’s resolutions during the full moon in Leo on Sunday. With the moon in your habit zone, you’re focused on ways you can improve yourself. This is an ideal day to take care of your health and nurture yourself in ways you’ve been avoiding.

ARIES (3/21-4/19) Esta semana podría ser difícil para las relaciones cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector de asociaciones el viernes. Las relaciones importantes podrían alcanzar momentos críticos cuando notas que quizá se están moviendo en direcciones diferentes. No pierdas de vista quién eres sólo para quedarte con alguien, Aries. Los secretos se revelan cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Algo privado podría salir a la luz durante un momento apasionado, posiblemente destruyendo una relación. Ten cuidado con lo que dices en instantes de impulsividad. Podría volver a atormentarte. Por suerte, la semana termina de manera expresiva durante la luna llena en Leo y tu sector de placer el domingo. Durante esta noche lúdica, haz todo con confianza, desde coquetear hasta crear arte. Éste es un día para entretenerse y simplemente disfrutar.

TAURO (4/20-5/20) Comienzas febrero de manera improductiva cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector de hábitos el viernes. Durante las próximas semanas, tal vez sea difícil enfocarte en las cosas cuando tu atención se encuentra dispersa. Cuando sientes que estás cuidando de todos, recuerda establecer límites para poder volver a crecer. Quizá te sientas poco generoso cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Tus amigos podrían pedirte algo que tienes, y quizá no te dispones a compartir. Ayuda cuando puedas, pero no dejes que te pisoteen. Después de una agotadora semana, pasa el domingo en casa cuando la luna llena está en Leo y tu sector del hogar. Si has estado descuidando tu vida familiar, es momento de estar más presente y dejar que alguien cuide de ti para variar. ¡Disfruta!

GÉMINIS (5/21-6/21) Puede que comiences febrero sintiendo que vas a la deriva cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector de placer el viernes. Durante las próximas semanas, tal vez no seas capaz de decidir lo que quieres hacer o deseas crear. Intenta no abrumarte, Géminis. Aún no es buen momento para trabajar cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en tu signo el sábado. Tienes grandes ideas, pero tus superiores te obligan a hacer lo mismo de siempre. Si bien esto es frustrante, guarda tus ideas para después. Las necesitarás. Después de una semana agitada, desvíate del camino establecido durante la luna llena en Leo el domingo. La luna en tu sector de comunicación hace que sea un gran momento para tomar un café con amistades, encargarse de recados o hacer un viaje de un día. En cualquier caso, tú y tus historias serán el foco de toda conversación.

CÁNCER (6/22-7/23) Quizá haya problemas en casa esta semana cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector familiar el viernes. Es difícil mantener la paz si tu familia se mueve en dos direcciones distintas. Aunque tal vez sientas algo de desarraigo, Cáncer, intenta encontrar puntos en común mientras conservas la paz. Es posible que también necesites poner el freno en tus relaciones este fin de semana cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Una relación que avanza podría interponerse en el camino de la sanación que necesitas estar haciendo. Esto podría llevar a una ruptura o pausa en cualquier tipo de relación. Por suerte, la luna llena en Leo y tu sector del valor el domingo puede brindarte algo de consuelo. Puede que quieras derrochar en cosas que te hacen sentir especial. Sólo asegúrate de tener el dinero para pagarlas.

LEO (7/24-8/23) Las próximas semanas podrían traer algunos problemas de comunicación porque te costará enfocarte cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector de comunicación el viernes. Los chismes pueden crear una falta de armonía en tu vida, Leo, así que no divulgues nada que no sea cierto. El foco de tu atención está puesto en tus relaciones cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Te encuentras en las profundidades de tu bruma de amor ahora, lo que podría deteriorar algunas de tus conexiones sociales. Recuerda, el equilibrio es la clave de la felicidad. El domingo es un gran día para ti cuando la luna llena ilumina tu signo. La luna puede ayudarte a empoderarte y brillar. Ésta es una gran noche para usar tu atuendo favorito, salir y hacer que todo el mundo sepa lo deslumbrante que eres. ¡Diviértete y no tengas miedo de expresarte!

VIRGO (8/24-9/22) El comienzo de febrero no es un buen momento para tu cartera cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector del valor el viernes. Durante las próximas semanas, tal vez te cueste ganar dinero pero te resulte muy fácil gastarlo. Intenta desarrollar una mejor relación con tus ganancias mostrando algo de disciplina. No es necesario que compres todo lo que ves. El fin de semana no mejora mucho cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Tu pareja podría estar sintiéndose algo solitaria en la relación mientras tú persigues tus sueños. Trasnochar mucho en la oficina podría causar problemas en tu vida personal. Termina la semana de manera privada cuando la luna llena está en Leo y tu sector de sanación el domingo. Sumérgete en tu subconsciente para poder entenderte, Virgo.

LIBRA (9/23-10/22) No es una buena semana para primeras impresiones, Libra, porque sentirás una pequeña sensación de estancamiento cuando Ceres entra a tu signo el viernes. Durante las próximas semanas, puede que te preguntes cuánto estás creciendo como persona realmente. Deberás volver a encontrar armonía en tu cuerpo antes de hacer las paces con el mundo. Los vampiros energéticos en el trabajo podrían dejarte en un estado de agotamiento este fin de semana cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Las personas en tu lugar de trabajo podrían estar impidiéndote alcanzar tus sueños. Libérate sin quemar demasiados puentes. Quizá quieras buscar la validación de tus amistades y comunidad durante la luna llena en Leo el domingo. Con la luna en tu sector social, podrías intentar convertirte en el héroe o la heroína al ayudar al resto. Sin embargo, asegúrate de estar haciéndolo con buenas intenciones y no sólo por los méritos.

ESCORPIÓN (10/23-11/22) Podrías empezar febrero con cierta falta de armonía si te estás guardando muchas cosas cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector del subconsciente el viernes. Tal vez éste sea un período de cierres porque quizá tengas que apartar a algunas personas de tu vida. Suelta las relaciones que ya no te sirven para convertirte en la persona que debes ser. Las rupturas continúan durante el fin de semana cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Podrías descubrir que tú y alguien que te gusta simplemente son dos personas diferentes. Tu transformación podría causar molestias u ofender, Escorpión. No todo es diversión y juegos. Después de todo ese trabajo duro a lo largo del ciclo lunar, finalmente recibes el reconocimiento que mereces durante la luna llena en Leo el domingo. Con la luna en tu sector de reputación, los objetivos por los que has estado trabajando finalmente se cumplen.

SAGITARIO (11/23-12/21) No es buen momento para hacer nuevos amigos establecer contactos o comprar artefactos nuevos cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector social el viernes. El frío clima de febrero puede matar cualquier amistad que está por florecer. En cambio, piensa en cómo puedes ayudar a gente en tu comunidad a alcanzar la plenitud. Incluso las relaciones más ardientes se congelan cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. No es momento para presentar a alguien a tu familia porque no serán muy acogedores. Por suerte, la semana termina de manera positiva durante la luna llena en Leo y tu sector de expansión el domingo. Es un gran día para la aventura porque tienes la oportunidad de salir de tu rutina y divertirte un poco. Da un salto de fe y emprende por tu cuenta tu búsqueda de emoción.

CAPRICORNIO (12/22-1/20) Comenzaste febrero sintiéndote mejor, pero te estancas cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector profesional el viernes. Durante las próximas semanas, quizá no tengas la energía productiva para ayudar a desarrollar tu carrera profesional. Utiliza esto como un período de reflexión mientras decides hacia dónde ir ahora. No te sentirás muy amigable este fin de semana cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Este aspecto podría ponerte de mal humor y con pocas ganas de hablar. Los malos hábitos pueden arruinar las relaciones, así que intenta comunicarte con un corazón comprensivo. ¡Sé paciente, Capricornio! Termina la semana pensando en tu legado durante la luna llena en Leo el domingo. Con la luna en tu sector de transformación, pensarás en lo que has hecho durante el ciclo lunar. Si tus acciones son algo por lo que sientes orgullo, estupendo. Si no lo sientes, aún tienes tiempo de cambiar.

ACUARIO (1/21-2/19) Febrero comienza de manera turbulenta cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector de comunicación el viernes. Es posible que te cueste entender todo, tanto a ti como el mundo que te rodea. Es fácil perderse en pensamientos improductivos, así que vuelve a tus orígenes para crear comprensión. Tu ego podría dañarse cuando Venus en Piscis forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Quizá hayas invertido mucho dinero en un proyecto que te apasiona y que no funcionó como querías. Recuerda no castigarte, Acuario. Termina la semana de manera candente durante la luna llena en Leo y tu sector de asociaciones el domingo. En verdad puedes encender un fuego en tu vida amorosa durante una noche fría, así que ésta es una gran noche para invitar a salir a la persona que te gusta o llevar una importante relación al siguiente nivel.

PISCIS (2/20-3/20) Los lazos que pensabas que durarían para siempre se rompen de repente cuando Ceres se vuelve retrógrado en tu sector de intimidad el viernes. Los finales repentinos podrían tomarte por sorpresa, así que recuerda no lamentarte por lo que has perdido sino por lo que podría haber sido. Especialmente cuando Venus en tu signo forma una cuadratura con Marte en Géminis el sábado. Este aspecto puede crear momentos críticos en tu relación si tienes que decidir si quieres un futuro con esta persona o no. Si no comparten los mismos sueños, Piscis, es hora de superar. Termina la semana volviendo a intentar cumplir tus resoluciones de Año Nuevo durante la luna llena en Leo el domingo. Con la luna en tu sector de hábitos, te enfocas en las formas de mejorar. Este es un día ideal para cuidar tu salud y nutrirte de maneras que has estado evitando.

FARANDULEANDO

Se casan Marc Anthony y Nadia Ferreira el sábado en la ciudad de Miami, Florida. El alcalde Francis S. Suárez, fue el encargado de oficializar la unión entre la pareja y la bendición estuvo a cargo del padre Jorge, según relata Hola TV, el único medio que tuvo acceso al evento. Entre los invitados especiales estuvieron David Beckham, Carlos Slim Domit, que fungieron como los padrinos del novio y por el lado de Nadia fueron su madre, Ludy Ferreira y María Elena Torrucio, esposa de Slim Domit. También se contó con la presencia de Maluma, Marco Antonio Solís, Salma Hayek, Victoria Beckham, Lin Manuel Miranda, Luis Fonsi, Bigram Sayas, hermano de Marc, y Romeo Santos. El Museo de Arte Pérez en la Ciudad de Sol fue el escenario de la gran fiesta en la que hubo seguridad que impidió que paparazzis y otro medios de comunicación se filtraran.

Tras la publicación de una fotografía de Gerard Piqué con su novia, de 23 años, Clara Chía Martí, las respuestas de los cibernautas no se hicieron esperar, en su mayoría fueron mensajes en contra del ex futbolista, la publicación tuvo millones de “likes” y memes. Los seguidores afirmaron que la publicación fue una estrategia del deportista para tratar de opacar el trabajo que hizo su ex, Shakira con ‘Sessions #53’ y aunque la fotografía generó en corto tiempo más de 3 millones de reacciones, no se compara con el tema de la colombiana que ha logrado batir todo tipo de récords en la industria musical.

Justin Bieber vendió los derechos de su catálogo música a Hipgnosis. Una fuente muy cercana al caso confirmó la información dada a conocer en diciembre pasado en la que se aseguraba que el cantante cedería sus derechos por 200 millones de dólares. Esto incluye todas las participaciones del canadiense en sus derechos editoriales, grabaciones maestras y derechos conexos de todo su catálogo, aclaró Hipgnosis a través de un comunicado. El repertorio que está incluido en la negociación consta de más de 290 temas publicados antes del 31 de diciembre del 2021, entre ellos “Baby”, “Sorry” y “Love Yourself”, considerados sus mayores éxitos.

Se hacen viral imágenes de la nueva película de Gael García, “Cassandro, el exótico” que cuenta con un amplio elenco entre el que sobresale la actuación de Bad Bunny, quien dará vida a uno de los amantes del luchador –quien fue reconocido en la década de los 80 y 90 por su activismo en favor de la comunidad LGBTQ– y el reggaetonero precisamente aparece en las fotografías que han circulado en las redes sociales besando a Gael García, quien caracterizará al polémico personaje. Se cree que las fotos fueron captadas en el estreno mundial de la cinta en el Festival de Sundace que se llevó a cabo en Salt Lake City. La película se estrenará en la plataforma de Prime Video y hasta el momento no se ha dado a conocer la fecha. Cassandro, ‘el exótico’, se llama Saúl Armendáriz, un luchador nacido en El Paso, Texas que ha participado en varias ligas, es campeón mundial de peso ligero de la UWA.

Muere, Pablo Valdez Aguilera, el último hermano de Juan Gabriel, así lo dio a conocer el programa de El Gordo y La Flaca. El hombre, de 84 años, falleció en el rancho de Parácuaro, Michoacán, que ahora es propiedad de Iván Aguilera, quien es el heredero universal del cantante. Hasta el momento no se han dado a conocer las causas de su muerte y no se conocía mucho sobre su vida, pero se especula que padecía diversos problemas de salud, entre ellos afecciones cardíacas. Descanse en Paz.

Tuzos y Rayados, colíderes

Por A. Villanueva

Los Rayados de Monterrey y los Tuzos del Pachuca amanecen como colíderes del Clausura 2023 igualados con nueve unidades, luego de concluir la jornada cuatro. Tigres y Santos Laguna completan el dominio norteño en la tabla.

ENRACHADOS

El monarca Pachuca ligó su segundo triunfo al vencer por 2-1 a los Rayos del Necaxa, para alcanzar en el liderato a los Rayados.

REMONTADA

Federico Mancuello le dio la ventaja a Puebla, pero con anotaciones de Arturo González y Rodrigo Aguirre en la segunda mitad le dieron la vuelta en el estadio Cuauhtémoc y Monterrey ganó por 2-1.

EL ‘POCHO’ Víctor ‘El Pocho’ Guzmán, refuerzo que llegó de los Tuzos, se estrenó con el Rebaño con su primer gol y encendió la reacción de las Chivas Rayados que ganaron 2-1 a los Bravos en Ciudad Juárez.

TIGRES INCORPORA A DIEGO LAINEZ

Por A. Villanueva

El zurdo Diego Lainez regresa a la Liga MX al aceptar jugar a préstamo por un año y sueldo de dos millones de dólares con los Tigres de la UANL.

Luego de no entrar en los planes del Betis, el equipo regio buscó la manera de integrar al jugador que surgió de la cantera del América y se une a un equipo que ha desembolsado mucho dinero para alcanzar el título. De hecho, los Tigres –que contrataron al goleador Nicolás Ibáñez procedente de los Tuzos de Pachuca– se perfilan como el rival a vencer esta temporada. La interrogante será conocer si el entrenador Diego Cocca encuentra su plantel base y explota el talento de los Tigres, algo que nunca pudo realizar Miguel Herrera.

Resultados Jornada 4: Partidos Jornada 5:

TABLA POSICIONES:

TRIPLETE

Henry Martín se destapó con tres goles para ayudar a las Águilas en su primer triunfo de la campaña en la goleada por 6-0 ante el débil Mazatlán. Al concluir el duelo, el entrenador

Gabriel Caballero renunció a la dirección técnica.

CUATRO EMPATES

Los Tigres no pudieron descifrar el esquema defensivo del Atlético San Luis y aburrieron con un cero-cero, pero siguen invictos y llegaron a ocho puntos.

En un duelo entretenido, Julián Quiñones anotó al minuto 77 para anotar el 2-2 frente al Santos Laguna que es cuarto en la general con 7 unidades.

Los Pumas al menos evitaron la derrota al igualar también 0-0 en su visita a los Xolos y marchan en quinto con 7 puntos.

Finalmente, Toluca y León igualaron 0-0.

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Mahomes y Jefes regresan al Super Bowl

Por A. Villanueva

¡Habrá un Súper Tazón inédito!

Aún con el tobillo derecho lastimado, Patrick Mahomes guió a los Jefes a un dramático triunfo por 23-20 frente a los Bengalíes, para proclamarse monarcas de la Conferencia Americana y enfrentar ahora en el Súper Bowl a las Águilas de Filadelfia.

Mahomes lanzó para 326 yardas con dos pases de anotación, siendo su mejor receptor Márquez Valdés con seis recepciones para 116 yardas; en tanto Travis Kelce sumó siete atrapadas para 78 yardas con un touchdown.

Será el tercer juego de campeonato para Mahomes (1-1) y el entrenador Andy Reid en los últimos cuatro años que enfrentará a su ex equipo el 12 de febrero en Arizona. Mahomes rompió su mala racha de tres derrotas seguidas ante Joe Barrow y los Bengalíes de Cincinnati.

DRAMA

Tal como una repetición del duelo del año pasado, los Jefes tomaron ventajas de 3-0 y 13-6 al medio tiempo; pero los Bengalíes remontaron para igualar la pizarra 13-13 y luego 20-20.

Entonces sobrevino el drama y resurgió la pesadilla del año pasado cuando los Bengalíes eliminaron a los Jefes en tiempo extra. Luego de la segunda captura de Chris Jones al quarterback Joe Burrow, Mahomes recuperó el ovoide con 33 segundos en el reloj y tras una escapada para conseguir el primero y diez recibió un golpe tardío de Joseph Ossai sancionado con 15 yardas.

Y todo quedó listo para un gol de campo de 45 yardas de Harrison Butcker para poner el 23-20.

“He visto de todo en esta temporada, pero me quedo con contar con un equipo completo. Enfrentar a Filadelfia será un gran desafío, pero primero vamos a celebrar esta victoria”, expresó Mahomes.

MARCA

Mahomes igualó a Tom Brady en llegar a su tercer Súper Bowl en sus primeras seis temporadas en la NFL.

DESFAVORECIDOS

Las Águilas de Filadelfia, que apalearon 31-7 a los 49ers de San Francisco en la final de la Conferencia Nacional, parten como favoritos para ganar el título por punto y medio ante Kansas City en las casas de apuestas de Las Vegas.

Y la leyenda de Rodero continúa

Por A. Villanueva

Enuna emotiva ceremonia realizada en el campo de los Pieles Rojas en el Ejido del Oro, ex jugadores que dieron lustre a esta organización, entrenadores y directivos recordaron al entrenador Manuel Rodero.

El popular head coach conocido como ‘El Gallo’ se retiró, siendo el único sin tener una campaña perdedora en la Liga Mayor de México, y será recordado siempre por ese título de 1975 cuando los Pieles Rojas apalearon 52-13 a los Borregos Salvajes del ITESM campus Monterrey.

“No teníamos campo porque salimos del IPN y nos convertimos en Pieles Rojas de Acción Deportiva y tuvimos que entrenar en el deportivo Miguel Alemán. En la final, íbamos contra los Borregos que tenían jugadores estadounidenses becados. Parecía una tarea imposible, pero hicimos el sueño posible”, recuerda el quarterback Jaime Rivera, uno de los homenajeados.

José Yapur, linebacker, Guillermo Aguilar, safety, Rogelio Pérez, linebacker y el corredor Jorge García fueron los otros ex jugadores homenajeados.

“Estamos metidos de tiempo completo dando vida a los Pieles Rojas. Fomentamos este deporte y queremos que los niños y jóvenes sean buenas personas. Ése es el legado que nos dejó el coach Manuel Rodero en su noveno año de fallecido”, dijo Fernando Ruiz, Presidente de esta organización.

Siemens is committed to fostering the growth and participation of M/W/DBEs on our projects. Siemens has been awarded a portion of the work for the Kansas City International Airport Terminal Modernization Project. Siemens is seeking a partner for the ongoing operational support of the public address systems in the new terminal

We encourage companies who are actively certified with KCMO HRD as M/W/DBE (or similar certifications) to participate in this solicitation.

Bid Due Date: February 20th, 2023 6:00AM CDT

Name of the Project: Kansas City International Airport Terminal Modernization Project

Address of the Project:

1 International Square, Kansas City, MO 64153

Location of plans & specs:

Siemens Exchange (see Contact information and Additional information)

Contact information:

Email James Hansen (james.hansen@siemens.com) for access to the bid documents. You will receive a reply via email to confirm request.

General description of the scopes of work:

This partner will work with and support Siemens in the maintenance of the IED public address system installed in the new terminal. Key aspects of this system and ongoing operation will include:

PA Systems Software and Service

– Support of physical replacement of failed components, repair, or replacement.

– Support of onsite validation of system performance.

– Application of software updates.

– Support of system health checks including written reports indicating operational status.

M/W/DBE goals: 25% MBE, 15% WBE (certified as M/WBEs by the City of Kansas City Missouri’s Human Relations Department (KCMO HRD)

Prevailing wage: per KCMO requirements

Date & time of virtual pre-bid meetings: Please email James Hansen (james.hansen@siemens.com)

Additional information:

– Bonding requirement – must be bondable for work value exceeding 100K. Payment & Performance Bond is required if you are awarded the work.

– We encourage companies who are actively certified with KCMO HRD as M/W/DBE (or similar certifications) to include a copy of their KCMO HRD certificate(s) with their bid.

– All bidding will be through the electronic bidding tool “Siemens Exchange”. No email or paper bids will be accepted. All questions must be submitted through Siemens Exchange. Siemens will answer all questions through Siemens Exchange so that all bidders receive the same information at the same time.

Clark | Weitz | Clarkson (CWC), a Joint Venture, is seeking qualified firms to participate in the construction of The New Single Terminal and Parking at KCI.

A Request for Proposals (RFP) is currently available for the following construction services, known collectively as Procurement Package 11- Demolition of Terminals B & C. Interested firms may propose on any one or more of the following scopes:

• Hazardous Materials Survey

• Demolition, Hauling, Grading, and Erosion Control

• Covered Walkways/Canopies

• Electrical

• CIP Concrete Retaining Wall

• Concrete Paving & Site Concrete

• Fencing

• Site Utilities

The bidding documents for this RFP, and all subsequent addenda, will be accessible through Building Connected. To receive access to the bidding documents, or make any inquiries regarding this solicitation, please email michael.jeffries@cwcjv.com

A preproposal conference for these bid packages will be held online at 11:00 AM CST on Monday, January 23, 2023.

The online conference will be accessible via: https://bluejeans.com/649700060

Proposals are due no later than 4:00 PM CST on Friday February 10, 2020.

This solicitation is open to all interested bidders and CWC encourages participation of underrepresented firms that would meet and or exceed the project M/WBE goals. The goal of the project is to achieve 15% WBE and 20% MBE participation across all professional and construction services.