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“Time to change”

“Hora de cambiar”

Mattie Rhodes offers mental health support for COVID-19-related maladies

It’s been three years since COVID-19 made its first appearance. To many seeking some kind of resolution to the chaos that ensued, the pandemic is over.

Monica Sierra-Mayberry MSW, Director of Community Behavioral Services at the Mattie Rhodes Center, disagrees.

“It’s time to change and talk about mental health and the impact COVID has had on our families,” she said.

The center is offering a mental health support program that works with Latino community members to assess and treat mental health issues stemming from the pandemic. Sierra-Mayberry said often these problems go undiagnosed because of cultural stigma or because the professional demands of working Hispanics have done little to accommodate the needs of the individual working through a public health crisis.

“What I noticed is that our community never stopped working,” Sierra-Mayberry said, naming the labor roles that would not have been offered a work from home option in spring 2020: restaurant workers, housekeepers, hospital personnel to name a few. “They were there along with the first responders,” she said.

Latinos were twice as likely to contract COVID-19 and three times as likely to be hospitalized from the illness.

Sierra-Mayberry noted that nearly half of COVID-19 deaths in people ages 35-44 were Latino.

The workers Sierra-Mayberry spoke with expressed intense feelings of fear and anxiety. The loss of control and helplessness she felt within some workers continues to be something they carry with them today.

By Jesús López-Gómez

Mattie Rhodes ofrece apoyo de salud mental para enfermedades relacionadas con COVID-19

Han pasado tres años desde que el COVID-19 hizo su primera aparición. Para muchos que buscan algún tipo de resolución al caos que siguió, la pandemia ha terminado.

Mónica Sierra-Mayberry MSW, Directora de Servicios Comunitarios de Comportamiento en el Centro Mattie Rhodes, no está de acuerdo.

“Es hora de cambiar y hablar sobre la salud mental y el impacto que el COVID ha tenido en nuestras familias”, dijo.

El centro está ofreciendo un programa de apoyo a la salud mental que trabaja con miembros de la comunidad latina para evaluar y tratar problemas de salud mental derivados de la pandemia. SierraMayberry informó que a menudo estos problemas no son diagnosticados debido al estigma cultural o porque las demandas profesionales de trabajadores hispanos han hecho poco para adaptarse a las necesidades de las personas que trabajan a lo largo de una crisis de salud pública.

“Lo que noté es que nuestra comunidad nunca dejó de trabajar”, refirió SierraMayberry, y nombró los roles laborales a los que no se les habría ofrecido una opción de trabajo desde casa en la primavera de 2020: trabajadores de restaurantes, amas de llaves, personal de hospitales, por nombrar algunos. “Ellos estaban allí junto con el personal de primera intervención”, dijo.

Los latinos tenían el doble de probabilidades de contraer COVID-19 y el triple de probabilidades de ser hospitalizados por la enfermedad.

Sierra-Mayberry señaló que casi la mitad de las muertes por COVID-19 en personas de 35 a 44 años fueron latinas.

Los trabajadores con los que habló Sierra-Mayberry expresaron intensos sentimientos de miedo y ansiedad. La pérdida de control y la impotencia que sintió en algunos trabajadores sigue siendo algo que llevan consigo hoy.

“…

“… Nuestra comunidad latina es muy resistente”, señaló. “Nuestra comunidad se está recuperando lenta y seguramente”.

“Lo que creo que necesita mucha atención… es el impacto en la salud mental. Hay un poco de trabajo que se debe hacer”.

Mattie Rhodes mental health services are offered for all ages. The Community Behavioral Health Service team works with the local schools to offer counseling to students.

Outside of the center’s work with the school, members of the public are also offered sessions with licensed therapists and care from case managers working with the program.

Sierra-Mayberry estimates the program saw around 1,500 people on a regular basis last year.

Funding it provided by United Way grants.

Those interested in seeking mental health services through the Mattie Rhodes Center can contact the office at 816-241-3780 to be connected with a care coordinator and schedule a session. A web portal is also available for those who prefer to make an appointment online: mattierhodes.org/hablahoy

Los servicios de salud mental de Mattie Rhodes se ofrecen para todas las edades. El equipo del Servicio Comunitario de Salud del Comportamiento trabaja con las escuelas locales para ofrecer orientación a los estudiantes.

Fuera del trabajo del centro con la escuela, a los miembros del público también se les ofrecen sesiones con terapeutas certificados y atención de administradores de casos que trabajan con el programa.

Sierra-Mayberry estima que el programa atendió a unas 1,500 personas de manera regular el año pasado.

El financiamiento es proporcionado por subvenciones de United Way.

Aquellos interesados en buscar servicios de salud mental a través del Centro Mattie Rhodes pueden comunicarse con la oficina en el 816-241-3780 para conectarse con un coordinador de atención y programar una sesión. También hay un portal web disponible para aquellos que prefieren hacer una cita en línea: mattierhodes.org/hablahoy.

Our Latino community is very resilient,” she said. “Our community is slowly and surely bouncing back.”

“The thing I think needs a lot of attention … is the impact on mental health. There’s some work that needs to be done.”

EDITOR

Elizabeth López

ADVERTISING MANAGER

Gerente de Ventas

Eduardo Alvarado R.

REPORTERS / WRITERS

Reporteros / Escritores

Eduardo Alvarado L.

Lalo Alvarado R.

La Poblanita

Jesús López-Gómez

Enrique ‘Kike’ Morales

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Fotógrafos

Lalo Alvarado R.

Sergio Nolasco

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Traductores

Elizabeth López

Eduardo Alvarado L.

CORRECTORA DE ESTILO

Lucía Rodríguez SALES

Ventas Rebecca Bourgeois Angélica Ríos sales@2mas2kc.com

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Distribución

Eduardo Alvarado Rodríguez Juan Carlos Alvarado López

DESIGN CONSULTANT

Asesora de Diseño

Martha Lauría Grundke Lauria Communication + Design DESIGN

Diseño

Gabriela M. López A.

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Artificial intelligence, drones and rules

Let’s start with the topic everyone is talking about right now: artificial intelligence. In the last few weeks there has been a veritable explosion of conversation on the topic thanks to ChatGPT. “It’s going to take thousands of people’s jobs,” “it’s going to be everywhere,” “it’s only a matter of time before it replaces us humans.” And this reminds me very clearly of the second topic: drones.

Half a decade ago, everyone was saying precisely the same thing about drones. They were going to take our jobs, surround us, and replace us. And now it turns out that years later, there are people who already gave up on the idea and practically make fun of the revolution “that never happened.” However, this is also why many in the drone world might mention the Garner hype cycle, which essentially says that new technologies often experience a “peak of inflated expectations” and then a “trough of disillusionment” before finally reaching a “plateau of productivity.”

In other words: new technologies are way overhyped, then people sort of give up on them, and it’s only after this that the technology actually becomes more generally accepted for what it can and can’t do. Most likely, this will happen with artificial intelligence as well. And you can tell where we are in the cycle right now just by listening to what “everyone” is saying about the potential of this technology.

And what about the rules? Exactly, rules are the most important point that affected drones and will surely affect artificial intelligence. The main reason why there are no drones flying everywhere is that governments realized that this technology could be abused or used carelessly, so it is better to establish rules so that not just anyone can use it without getting some kind of permission or demonstrating their capability.

To this day, several activities that could be facilitated with the use of a drone have not been implemented on a large scale because the rules have not been approved. And the more we see people abusing the capacities of artificial intelligence, the more people and industries will push back for rules in order to ensure that the new technology doesn’t become detrimental to society.

So, whether it’s artificial intelligence, drones, or any other new technology, you can probably expect a push back from people demanding rules to ensure it is used properly.

...¿Usted hasta que año estudio?

Pues estudiar, lo que se llama estudiar, yo creo que hasta que entre a la secundaria. _¿Cómo? _ Sí, es que después aprendí a copiar y ¡ya no estudiaba!

_ ¡Ah, qué bien!, a ver ¿qué le parece que así lo hagan sus hijos?

_No, no, no. Ellos si tienen que estudiar.

_¿Y por qué ellos sí y usted no?

_¡Porque si no van a ser igual de brutos que yo!

_No, pues ahí sí ni cómo ayudarle. Pero usted todavía puede desarrollar su cerebro.

_¿Ah, si? ¿Y de todos modos me van a quedar mis sombreros?

_¡No sea bruto! ¡Desarrollar el cerebro, no la cabezota!

_¿Y cómo puedo hacerle?

_ Hay muchas maneras, leyendo, memorizando cosas, jugando sudokus…

_¿Uuuy va a estar difícil?

_¿Por qué?

_ Porque todo eso es más aburrido que

Inteligencia

artificial, drones, y reglas

Entonces empecemos con el tema del que todos están hablando en este momento: la inteligencia artificial. En las últimas semanas ha habido una verdadera explosión de conversaciones sobre el tema gracias al ChatGPT. “Le va a quitar el trabajo a miles de personas”, “va estar por todos lados”, “sólo es cuestión de tiempo para que nos reemplace a los humanos”. Y esto me recuerda muy claramente el segundo tema: los drones.

Hace ya media década, todos decían precisamente lo mismo sobre los drones. Nos iban a quitar el trabajo, nos rodearían, y reemplazarían. Y ahora resulta que años después, ya hay gente que se rindió ante la idea y prácticamente hacen burla de la revolución “que nunca sucedió”. Sin embargo, es por eso también que muchos en el mundo de los drones mencionan el Ciclo de sobreexpectación de Gartner, según el cual las nuevas tecnologías suelen experimentar un “pico de expectativas sobredimensionadas” y luego un “abismo de desilusión” antes de alcanzar finalmente una “meseta de productividad”.

Es decir: las nuevas tecnologías son sobrevaloradas, luego la gente se da por vencida y sólo después de esto la tecnología realmente se vuelve más aceptada en general por lo que puede y no puede hacer. Lo más probable es que esto sucederá también con la inteligencia artificial. Y puedes saber en qué parte del ciclo nos encontramos en este momento al solamente escuchar lo que “todos” dicen sobre el potencial de esta tecnología.

¿Y qué hay con las reglas? Exactamente, las reglas son el punto más importante que afectó a los drones y que seguramente afectará a la inteligencia artificial. La razón principal por la cual no hay drones volando por todos lados es que los gobiernos se dieron cuenta de que esta tecnología podría ser abusada o usada sin cuidado, así es que es mejor establecer reglas para que no cualquiera pueda usarla sin obtener algún tipo de permiso o demostrar su capacidad.

Hasta el día de hoy, varias actividades que podrían ser facilitadas con el uso de un dron no han logrado implementarse a gran escala porque las reglas no han sido aprobadas. Y cuanto más veamos a la gente abusar de las capacidades de la inteligencia artificial, más personas e industrias presionarán para que se aprueben reglas que garanticen que la nueva tecnología no se convierta en perjudicial para la sociedad.

Así que, ya sea que se trate de inteligencia artificial, drones o cualquier otra tecnología nueva, es de esperar que la gente exija reglas para garantizar que se utiliza correctamente.

un partido de ajedrez por radio.

_ Pues también el ajedrez es bueno, si quiere yo le enseño a jugar.

_No compadre, ese juego provoca malas influencias.

_¿Qué?

_Sí, fíjese. Los peones están para cuidar a los reyes; los caballos pueden pasar sobre todos; las torres gemelas caminan y la reina es la única que puede moverse de coscolina por donde quiera…

_ Puras mensadas dice.

_ Además, para que lo sepa, estoy muy contento porque apenas hice un test de inteligencia.

_¿Y?

_¡Salí negativo!

_¡¡¡Ouch!!!

FRASE DE LA SEMANA:

“La inteligencia artificial es una herramienta no es una amenaza”.

- Rodney Brooks “Artificial intelligence is a tool not a threat.”

Kansas al Día –edición JUNTOS Radio

Episodio 62: Conexión entre diabetes y presión alta

The connection between diabetes and high blood pressure

also in carbohydrates such as pasta, rice, and bread, are difficult for the body to process. This causes the sugars in these foods to remain in the blood and become something toxic to our body.” Additionally, when a person has diabetes, he/she too has a disposition to develop high blood pressure.

Dr. Arreaza tells us that “it is like a chain; diabetes increases the probability of obesity and obesity increases the probability of hypertension. It’s all interconnected because it comes from the same metabolism problem.”

There are also other dangers associated with diabetes, such as cardiovascular conditions.

Why is diabetes so prevalent in the Latino community? What is the connection between diabetes and high blood pressure? If I have diabetes, am I at higher risk of developing high blood pressure or vice versa? Dr. Héctor Arreaza answers these and other questions.

Dr. Arreaza tells us that Latinos in the United States have a 70% higher chance of developing diabetes compared to the rest of the population. He explains that much of it is down to genetics. In addition, he tells us that Latinos tend to have a diet richer in carbohydrates than other cultures, and that could affect being overweight.

“Although we cannot control our genetics, we can change our diet to prevent diabetes.” Dr. Arreaza indicates that “foods rich in flavor, but

¿Por qué la diabetes es tan prevalente en la comunidad latina? ¿Cuál es la conexión entre la diabetes y la presión alta? ¿Si tengo diabetes, tengo mayor riesgo de desarrollar presión alta o viceversa? El Dr. Héctor Arreaza nos responde a éstas y otras preguntas.

El Dr. Arreaza nos dice que los latinos en Estados Unidos tienen un 70% de mayor probabilidad de desarrollar diabetes comparado al resto de la población. Él señala que en gran parte se debe a la genética. Además, nos comenta que los latinos suelen tener una dieta más rica en carbohidratos que otras culturas, y eso podría afectar el tener sobrepeso.

“Aunque no podemos controlar nuestra genética, si podemos cambiar nuestra alimentación para prevenir la diabetes”. El Dr. Arreaza nos explica que “las comidas ricas en sabor, pero también en carbohidratos como la pasta, arroz, y pan, son difíciles de procesar en el cuerpo. Esto causa que los azúcares de estos alimentos se mantengan en la sangre y se conviertan en algo tóxico para nuestro organismo”. Además, cuando una persona tiene diabetes, también tiene una

Excess of sugar in the blood builds up on the walls inside the blood vessels impeding circulation in certain parts of the body. At the same time, blood vessel blockages can affect many organs.

Dr. Larrea shares some prevention tips to prevent and control diabetes:

•Having a balanced diet.

•Consuming foods like fibers.

•Using olive oil instead of margarine.

•Consuming 4 servings of vegetables a day and only one of fruit.

•Increasing physical activity.

Dr. Arreaza advises us that “we should all live as if we had diabetes” and implement prevention measures to live a healthier life.

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disposición a desarrollar presión alta.

El Dr. Arreaza nos dice que “es como una cadena, la diabetes incrementa la posibilidad de obesidad y la obesidad incrementa la posibilidad de hipertensión. Todo está interconectado porque viene del mismo problema del metabolismo”.

También otros peligros asociados con la diabetes, como las condiciones cardiovasculares.

El exceso de azúcar en la sangre engrosa las paredes de los vasos sanguíneos dificultando la circulación en algunas partes del cuerpo. A la vez, las obstrucciones en los vasos sanguinos pueden afectar a muchos órganos.

El Dr. Larrea nos comparte algunos consejos para prevenir o controlar la diabetes:

•Tener una alimentación balanceada.

•Consumir alimentos como la fibra.

•Usar aceite de oliva, en lugar de la margarina.

•Consumir 4 porciones de verduras al día y sólo una de fruta.

•Incrementar la actividad física.

El Dr. Arreaza añade que “todos debiéramos de vivir como si tuviéramos diabetes” e implementar medidas de prevención para vivir una vida más saludable.

Síguenos en nuestra página de Facebook: www. facebook.com/ juntosks para ver este episodio completo y aprender más acerca de la conexión entre diabetes e hipertensión. Subscríbete a nuestro canal de YouTube: JUNTOS KS Encuentra el audio en las diferentes plataformas de podcast: Spotify, Apple Podcast y Amazon Music.

ByJesúsLópez-Gómez

There are only 740 Eastern Black Rhinoceroses left in the wild and about 50 in captivity, according to a news release from zoo officials. So, the birth of a new one at the Kansas City Zoo was a special event. A female calf was born on Dec. 31. The gender was revealed to the public in a disclosure where the father knocked a ball open with pink confetti. Her name is Zumi. Why? Zoo workers said the little calf’s mother gets the “zoomies.”

“I think that was a big mistake to provide a property tax exemption” to the Keystone pipeline, Kansas Gov. Laura Kelly told the Topeka Capital-Journal in the wake of the Dec. 7 spill in her state. An estimated 588,000 gallons of oil have been released into the prairie and nearby Mill Creek, the biggest spill in nearly a decade and the biggest in the company’s history. No other state offers a similar land tax exemption; it cost the state $1.7 million in revenue in 2009.

The 43 women that serve in the Missouri House of Representatives will need to wear a jacket, blazer or cardigan in a widely criticized dress code adopted this week. About half of U.S. states have some kind of dress code in place, according to a 2021 report by the National Conference of State Legislatures.

Sólo quedan 740 rinocerontes negros del este en estado salvaje y unos 50 en cautiverio, según un comunicado de prensa de los funcionarios del zoológico. Entonces, el nacimiento de uno nuevo en el zoológico de Kansas City fue un evento especial. Una cría hembra nació el 31 de diciembre. El sexo se reveló al público en una revelación en la que el padre abrió una pelota con confeti rosa. Su nombre es Zumi. ¿Por qué? Los trabajadores del zoológico dijeron que la madre de la pequeña recibe los “zoomies”.

On Martin Luther King Jr. Day, Harvesters had to waitlist volunteers who wanted to join the food pantry during the holiday after 400 people signed up. The Kansas City Star covered volunteer visits to city organizations such as the Black Archives, the YMCA and more at the beginning of this week noting that this is the only day that Congress has officially designated a day of service. (Photo KCUR)

En el Día de Martin Luther King Jr., Harvesters tuvo que poner en lista de espera a los voluntarios que querían unirse a la despensa de alimentos durante el día festivo después de que 400 personas se inscribieran. El Kansas City Star cubrió las visitas de voluntarios a organizaciones de la ciudad como Black Archives, YMCA y más a principios de esta semana y señaló que este es el único día en que el Congreso ha designado oficialmente un día de servicio.

No verá la palabra “Latinx” en ninguna parte de la comunicación oficial de Arkansas, según la orden ejecutiva de la nueva gobernadora Sarah Huckabee Sanders. Casi el 4% de la población elegible del estado es latina.

You won’t see the word “Latinx” appear anywhere on Arkansas’ official communication, as per new governor Sarah Huckabee Sanders’s executive order. Nearly 4 percent of the state’s eligible population is Latino.

“Creo

su estado. Se estima que se derramaron 588,000 galones de petróleo en la pradera y en las cercanías de Mill Creek, el derrame más grande en casi una década y en la historia de la compañía. Ningún otro estado ofrece una exención similar del impuesto sobre la tierra; le costó al estado $1.7 millones en ingresos en 2009.

A local partnership is showing local, disadvantaged children a career in an industry they may not have considered before: e-sports. The KC Pioneers and the Boys & Girls Club of Greater Kansas City have collaborated building a gaming lounge and organizing events to introduce youth to the world of competitive gaming.

quizá no hayan

Las

An $8 billion, 950-mile train line meant to serve tourists and loop through the Yucatan Peninsula is getting military protection while it’s being built. The government is deploying 6,500 soldiers to protect the train construction site, about double the number of military personnel throughout the country currently fighting the nation’s drug trade.

Una línea de tren de $8 mil millones y 950 millas destinada a servir a los turistas y recorrer la península de Yucatán está recibiendo protección militar mientras se construye. El gobierno está desplegando 6,500 soldados para proteger el sitio de construcción del tren, aproximadamente el doble de la cantidad de personal militar en todo el país que actualmente lucha contra el tráfico de drogas en el país.

43 mujeres que sirven en la Cámara de Representantes de Missouri deberán usar una chaqueta, un blazer o un cárdigan en un código de vestimenta ampliamente criticado adoptado esta semana. Aproximadamente la mitad de los estados de EE.UU. tienen algún tipo de código de vestimenta, según un informe de 2021 de la Conferencia Nacional de Legislaturas Estatales.

Una alianza local está mostrando a los niños locales desfavorecidos una carrera en una industria que

considerado antes: los deportes electrónicos. KC Pioneers y Boys & Girls Club del área metropolitana de Kansas City han colaborado en la construcción de una sala de juegos y organización de eventos para introducir a los jóvenes al mundo de los juegos competitivos.

que fue un gran error dar una exención del impuesto sobre la propiedad” al oleoducto de Keystone, dijo la gobernadora de Kansas, Laura Kelly, al Topeka Capital-Journal a raíz del derrame del 7 de diciembre en

COVID-19 resources available Recursos de COVID-19 disponibles

Update from the Unified Government Public Health Department

Avariety of resources is available in Wyandotte county to help residents protect themselves and loved ones from getting or spreading the COVID-19 virus. Here’s an update from the Unified Government Public Health Department (UGPHD) on what resources are available and how to get them.

Free at-home COVID tests in Wyandotte County

Free COVID home test kits are available at these locations in Wyandotte County while supplies last.

Joe E. Amayo Argentine Community Center

2810 Metropolitan Ave., Kansas City, KS. 66106

(913) 261-4382

Monday – Friday: 8:00 a.m. – 7:00 p.m.

Saturday: 9:00 a.m. – 2:00 p.m.

Avenue of Life

500 N. 7th St. Trafficway, Kansas City, KS. 66101 (816) 787-6101

Tuesday – Friday: 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

Beatrice L. Lee Community Center

1310 N 10th St., Kansas City, KS. 66101 (913) 551-0438

Monday – Saturday: 2:00 p.m. – 9:00 p.m.

Bethel Neighborhood Center 14 S 7th St., Kansas City, KS. 66101

Monday – Friday: 9:30 a.m. – 4:30 p.m.

Free at-home COVID tests via mail

Actualización de UGPHD Hay una variedad de recursos disponibles en el condado de Wyandotte para ayudar a los residentes a protegerse a sí mismos y a sus seres queridos de contraer o propagar el virus COVID-19. Aquí hay una actualización del Departamento de Salud Pública del Gobierno Unificado (UGPHD) sobre qué recursos están disponibles y cómo obtenerlos.

Pruebas gratuitas de COVID en el hogar en el condado de Wyandotte Los kits de prueba de COVID en el hogar gratuitos están disponibles en estos lugares en el condado de Wyandotte hasta agotar existencias.

Bonner Springs Community Center

200 E 3rd St., Bonner Springs, KS. 66012

(913) 422-7010

Monday – Friday: 8:30 a.m. – 4:30 p.m.

Bonner Springs Public Library

201 N Nettleton Ave., Bonner Springs, KS. 66012

Monday – Thursday: 9:00 a.m. – 8:00 p.m.

Friday & Saturday: 9:00 a.m. – 5:00 p.m.

Sunday: 1:00 p.m. – 5:00 p.m.

Edwardsville City Hall

690 S 4th St., Edwardsville, KS. 66111 (913) 441-3707

Monday – Friday: 9:00 a.m. – 5:00 p.m.

Kansas City, Kansas Public Library (West Branch)

1737 N 82nd St., Kansas City, KS. 66112

Monday – Thursday: 9:00 a.m. – 7:00 p.m. Friday & Saturday: 9:00 a.m. – 5:00 p.m.

The federal government provides up to four free at-home COVID tests per household, mailed directly to your residence. You can order tests online at www. COVIDTests.gov. If you don’t have access to a computer or need more assistance placing your order, call 1-800232-0233 (TTY 1-888-720-7489) to get help in English, Spanish, and more than 150 other languages – 8:00 a.m. to 8:00 p.m. Eastern Time, Monday through Friday, and 8:00 a.m. to 5:00 p.m. Eastern Time on weekends. For more information, visit www.COVIDTests.gov

Additional free at-home COVID tests available in Kansas and WyCo

In addition to the federal program, people living in Kansas can get five free at-home COVID tests through the Project Access to COVID Tests (Project ACT), from the Kansas Department of Health (KDHE) and the Rockefeller Foundation’s public charity, RF Catalytic Capital. Just visit AccessCovidTests. org to order tests and get more information. Those who need more assistance in ordering can call 866-534-3463 (866-KDHEINF).

Masks for small children

The UGPHD is now supplying “child sized” facial masks for preschools and daycare centers. Wearing a mask or respirator in public indoor spaces helps reduce the spread of COVID. People ages 2 and older can safely wear a mask or respirator to protect themselves and others (masks and respirators should not be worn by children younger than 2 years). The CDC urges parents and caregivers to choose high-quality masks that fit comfortably and that children can wear comfortably. A poorly fitting or uncomfortable mask might be worn incorrectly or removed often, thus reducing its intended benefit. Preschools and daycares interested in getting child-sized masks should contact Kay Sharp with the UGPHD at ksharp@wycokck.org

Free COVID-19 vaccinations available in Wyandotte County The best way to prevent serious illness, hospitalization or death from flu and COVID-19 is to get vaccinated. Vaccines for both flu and COVID-19 are available for most people ages 6 months and older*.

Flu and COVID-19 vaccinations and updated COVID-19 booster shots are available at the UGPHD clinic, located at 619 Ann Ave, Kansas City, KS. 66101. COVID vaccines and boosters are available by appointment only – just call 913573-8815 to make an appointment. The Wyandotte County Health Equity Task Force also offers neighborhood-based clinics throughout Wyandotte County. Visit their website at https://www. wycohetf.org/ and click on “COVID Resources” at the top of the page. You can also search for COVID and flu vaccine providers near you at vaccines. gov.

*Most people ages 6 months and older should get a flu vaccine. However, people with severe, life-threatening allergies to any ingredient in a flu vaccine (other than egg proteins) should not get that vaccine. Schedule your flu vaccine by calling UGPHD at 913-573-8855.

Rosedale Development Association

1403 Southwest Blvd., Kansas City, KS. 66103 (913) 677-5097

Monday - Thursday: 9:00 a.m. – 5:00 p.m.

Turner Recreation Center

831 S 55th St., Kansas City, KS. 66106 (913) 287-2111

Monday – Friday: 5:00 a.m. – 8:00 p.m.

Saturday: 8:00 a.m. – 5:00 p.m.

Wilhelmina Gill Services Center

645 Nebraska Ave., Kansas City, KS. 66101 (913) 621-4690

Monday - Friday: 9:30 a.m. – 4:30 p.m.

Wyandotte County Neighborhood Resource Center

4953 State Ave., Kansas City, KS. 66102 (913) 573-8600

Monday – Friday: 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

Pruebas caseras de COVID gratuitas por correo El gobierno federal proporciona hasta cuatro pruebas caseras de COVID gratuitas por hogar, enviadas por correo directamente a su residencia. Puede solicitar pruebas en línea en www.COVIDTests.gov Si no tiene acceso a una computadora o necesita más ayuda para hacer su pedido, llame al 1-800-232-0233 (TTY 1-888-7207489) para obtener ayuda en inglés, español y más de 150 idiomas adicionales – de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 8:00 p.m. hora del Este, y los fines de semana de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. hora del Este. Para obtener más información, visite www.COVIDTests. gov

Pruebas caseras de COVID adicionales gratuitas disponibles en Kansas y WyCo Además del programa federal, las personas que viven en Kansas pueden obtener cinco pruebas caseras de COVID gratuitas a través del Proyecto Acceso a las Pruebas de COVID (Project ACT), del Departamento de Salud de Kansas (KDHE) y la caridad pública de la Fundación Rockefeller, RF Catalytic Capital. Simplemente visite AccessCovidTests.org para solicitar pruebas y obtener más información. Quienes necesiten más ayuda para realizar pedidos pueden llamar al 866-534-3463 (866-KDHEINF).

Mascarillas para niños pequeños UGPHD ya está suministrando máscaras faciales de “tamaño infantil” para escuelas preescolares y guarderías. El uso de una máscara o respirador en espacios públicos interiores ayuda a reducir la propagación de COVID. Las personas mayores de 2 años pueden usar una máscara o un respirador de manera segura para protegerse a sí mismos y a los demás (los niños menores de 2 años no deben usar máscaras ni respiradores). CDC insta a los padres y cuidadores a elegir máscaras de alta calidad que se ajusten cómodamente y que los niños puedan usar cómodamente. Una máscara que no se ajusta bien o que es incómoda podría ser usada incorrectamente o quitarse con frecuencia, lo que reduce el beneficio previsto. Las escuelas preescolares y guarderías interesadas en obtener máscaras para niños deben comunicarse con Kay Sharp con UGPHD en ksharp@wycokck.org.

Vacunas gratuitas contra el COVID-19 disponibles en WyCo

La mejor manera de prevenir enfermedades graves, hospitalizaciones o la muerte por gripe y COVID-19 es vacunarse. Las vacunas tanto para la gripe como para el COVID-19 están disponibles para la mayoría de las personas a partir de los 6 meses de edad* Las vacunas contra la gripe y el COVID-19 y los refuerzos actualizados contra el COVID-19 están disponibles en la clínica de UGPHD, ubicada en 619 Ann Ave, Kansas City, KS. 66101. Las vacunas y refuerzos de COVID están disponibles sólo con cita previa; simplemente llame al 913-573-8815 para hacer una cita.

El Grupo de Trabajo de Equidad en la Salud del Condado de Wyandotte también ofrece clínicas basadas en vecindarios en todo el Condado de Wyandotte. Visite su sitio web en https://www.wycohetf.org y haga clic en “Recursos COVID-19” en la parte superior de la página.

También puede buscar proveedores de vacunas contra la gripe y el COVID cerca de usted en vacunas.gov.

*La mayoría de las personas a partir de los 6 meses de edad deben vacunarse contra la gripe. Sin embargo, las personas con alergias graves y potencialmente mortales a cualquier ingrediente de una vacuna contra la gripe (aparte de las proteínas del huevo) no deben vacunarse. Programe su vacuna contra la gripe llamando a UGPHD al 913-573-8855.

Soluciones simples a complejosproblemas

Hace unos días me di cuenta que había olvidado la fecha en la que se presentaba mi hijita en un concurso de baile en Monterrey y puse en mi agenda una conferencia en otra ciudad. Cuando me percaté de ese error, inmediatamente pasaron por mi mente escenas de lo que ocurriría cuando le dijera que no iba a estar en la ciudad.

Uno de ellos, consternado recordó que tenía a sus hijas permanentemente vigiladas por dos esclavos pero no sirvió de nada. La pequeña Helena se cortó las venas con el vestuario de los baños. “No podemos controlarlas. Siempre encuentran la forma de hacerlo y los médicos no encuentran la solución al grave problema”.

Un grupo de madres atribuía el origen de la epidemia de suicidios a las novelas románticas del poeta Codro. Sus historias habían causado furor entre niñas y jóvenes de Mileto y en algunas de sus historias sus hermosas protagonistas se quitaban la vida por asuntos del corazón.

“¡La culpa la tienen los estúpidos cuentos de Codro!” - gritó una anciana. “¡Especialmente la historia de las Adrianas. Todas quieren emular a Casandra y a Penélope que al no encontrar el amor se tiraron al pozo de su villa de las afueras de Atenas!”

¿Cuál fue la solución compleja que tomaron?

Las autoridades de Mileto prohibieron todos los libros románticos, especialmente los de Codro.

¿Qué sucedió?

Empezaron a circular copias de contrabando y las niñas se transmitían ahora verbos de memoria. El problema se incrementó, y el número de mujeres había descendido en un 60%.

Busqué soluciones complejas, como verificar horario de vuelos para llegar a tiempo o cambiar la fecha de la conferencia; hablé con el director de Recursos Humanos de la empresa que me contrató, posteriormente con el Director General y no fue posible un cambio.

Visualizaba su tristeza y el drama: “Papi, ¡no puede ser! ¡Te lo dije hace más de dos meses!” Claro que imaginaba su carita triste con cierto toque de histrionismo (por no decir chantaje a mis emociones), lo cual me iba a entristecer más a mí. Digamos que es lo que usualmente sucede cuando no cumplo con lo pactado con mi adorada hija.

es Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión.

El

Visita sus páginas web: www.cesarlozano.com Facebook: www.facebook.com/doctorcesarlozano Twitter: @drcesarlozano

Lo que no hice en primera instancia lo realicé al final: hablar con mi hija. Mi sorpresa fue enorme cuando con mucha tranquilidad me dijo: “Qué bueno que a esa competencia no vas papi, porque voy a bailar sólo una canción y no me gusta. Además la que sí me importa que vayas es a la de diciembre que ya está confirmada en tu agenda”.

¡Y yo buscando soluciones alternas antes de hablar! Cuando le dije a mi esposa lo sucedido, ella con más tranquilidad me dijo: “¿bueno y por qué no me lo comentaste?” “¡Pues porque pensé que iba a hacer un drama!”, le dije. A lo cual ella contestó: “No. Ella me dijo desde hace tiempo que no importaba tanto esa competencia”.

En ese momento de desesperación llegó a la ciudad Simón Mago, un sabio famoso en toda Asia por sus poderes de sanar los problemas del espíritu. Después de compartirle el grave problema, el sabio contestó:

“Debéis hacer dos cosas: Primero, emitid un edicto en el que se diga que de aquí en adelante, el cuerpo de las suicidas será expuesto en la plaza del mercado hasta su putrefacción. Y segundo: Que queda revocada la prohibición de los libros de Codro. Volved a permitir su lectura en todas las casas de la ciudad”.

Obviamente hubo mucho recelo en aceptar tan original propuesta, pero al fin de cuentas se realizó. Los suicidios cesaron para siempre.

¿Qué efecto mágico tuvo la estrategia de Simón Mago?

¡Obviamente la vanidad ante todo! Ninguna mujer deseaba visualizar su cuerpo desnudo y putrefacto en la plaza principal. Y segundo, lo prohibido llama más la atención y el día que se quita la prohibición, deja de tener su encanto.

El psicólogo Girogo Nardone llega a la conclusión de que este mismo efecto se aplica con los problemas psicológicos complejos. Buscar alternativas simples para corregir las fobias, miedos u obsesiones.

Cuántas veces hacemos un drama al querer solucionar lo simple y nos convertimos en personas complejas. Esto se supone que ya lo había aprendido pero por lo visto lo sigo olvidando. Sigo imaginando y pensando los peores escenarios. Lo mismo me ocurrió cuando empezaba mi carrera de conferencista y tenía la urgente necesidad de vencer mi temor a hablar en público. “Conforme más te enfrentes a todo tipo de público tendrás más seguridad a hacerlo”. Eso me lo dijo un maestro con años de experiencia.

Se aplica perfectamente la frase de “‘Actúa como si…’. Actúa como si el problema al que te enfrentas tiene solución y sea técnicamente fácil de solucionar”. Ese mensaje llega al subconsciente y ayuda a encontrar soluciones prácticas. Recordé una historia compartida por Giorgio Nardone, uno de los psicólogos más importantes del momento que promueve la terapia breve estratégica. Él emplea la lógica no ordinaria para resolver todo tipo de problemas psicológicos y actualmente es una de las técnicas más reconocidas. La historia es la siguiente: En la antigua ciudad de Mileto durante el año 550 a.C. tuvo lugar un fenómeno extraño. Un problema de salud pública sin precedentes. Las mujeres jóvenes de la ciudad se estaban suicidando en cadena como poseídas por una fuerza obscura. Cada semana, una nueva doncella se arrojaba a las aguas bravas del cercano río Meandro o se dejaba caer a media noche desde la azotea del gran templo de Apolo.

Después de cada sepelio, los ciudadanos se reunían en el ágora principal para hablar del asunto.

Imaginar el peor escenario aunque se llore, se sufra un momento, hace que pierda poder. Si tienes la obsesión de lavarte las manos o checar las cosas varias veces antes de dormir, y lo haces una o dos veces, hazlo cinco veces. Hasta que le quites poder. Su técnica se llama: si lo haces una, lo haces cinco. Espero que en lo complejo de los problemas de la vida, encuentres soluciones simples. !Ánimo y hasta la próxima!

Dr. César Lozano

El reloj, además de su función práctica, se ha convertido en un objeto de joyería, símbolo de distinción y valoración. Los relojes se utilizan desde la antigüedad y a medida que ha ido evolucionando la tecnología de su fabricación han ido apareciendo nuevos modelos con mayor precisión, mejores funciones y presentación y menor costo de fabricación. Es uno de los instrumentos más populares, ya que prácticamente muchas personas disponen de uno o varios relojes. Aquí te presentamos los más caros:

10. Black Caviar Bang. El más “barato” de la lista de los relojes más caros del mundo es el conocido como “Reloj del Millón de Dólares”. Este reloj de la prestigiosa marca Hublot está cubierto con 24 rubíes, oro blanco de 18 quilates, 500 diamantes negros y cristal de zafiro. Como hemos dicho, su precio es de 1 millón de dólares (895,250 euros) por lo que, si quieres comprar alguno de esta lista, ya sabes que deberás ser, como mínimo, millonario.

9. Aeternitas Mega 4. En el segundo puesto encontramos éste de la firma Frank Muller. Etiquetado como el “Maestro de las complicaciones”, consta de 1,483 piezas individuales, un calendario de 1,000 años, caja de cristal de zafiro y un tourbillon en el dial. Su precio: 2.3 millones de dólares (2 millones de euros).

8.

7. Meteoris. Aunque no sea el más caro, seguramente este reloj de Louis Moinet sea el más especial/extraño de la lista de los relojes más caros del mundo. La colección consta de cuatro relojes totalmente únicos. No sólo incluye piedras preciosas, sino también piezas de meteoritos integradas en los diales. Cada reloj muestra una pieza única de roca espacial rara: por ejemplo, el ‘Tourbillon Mars’ incluye un fragmento del meteorito Jeddah al Harasis 479, una auténtica pieza del planeta Marte de 180 millones de años. Los demás relojes de la colección poseen piezas de la Luna, de asteroides y de otros meteoritos. Su precio: 4.6 millones de dólares (4.2 millones de euros).

6. Big Bang Diamond. Este otro reloj de Hublot fue comprado por 5 millones de dólares (4.4 millones de euros) ni más ni menos que por Beyoncé para regalárselo a su marido, el rapero Jay-Z.

5. Wristwatch. Con un calendario de oro de 18 quilates, 23 joyas, balanza de compensación bimetálica, esfera de plata y números de oro árabe, éste Patek Philippe cuesta la friolera de 5.2 millones de dólares (4.6 millones de euros)

4. Daytona. No podía faltar en la lista de los relojes más caros del mundo la firma de relojería más famosa del mundo, Rolex. Su precio: ¡17.8 millones de dólares! (16 millones de euros). ¿Por qué? Pues porque perteneció ni más ni menos que al mismísimo Paul Newman. Este reloj fue un regalo de su mujer, Joanne Woodward, en 1968 y contiene la inscripción “Drive Carefully” (conduce con cuidado), ya que el mítico actor era un apasionado de las carreras de coches.

3. 201 Carat. Este reloj Chopard es, además, una joya. Literalmente. Tiene un total de 874 diamantes que varían en tamaño y color. El más grande es de 15 quilates y de color rosa. Los tres diamantes en forma de corazón más grandes están vinculados a un mecanismo de resorte para que se abran como los pétalos de una flor y se revele la cara del reloj. Por eso entendemos que cueste 25 millones de dólares (22,3 millones de euros)

2. Joaillerie. Aunque este reloj de Jaeger-LeCoultre parezca una pulsera de diamantes (que lo es), esconde un pequeño reloj. Esta pieza actualmente posee el récord Guiness por contener el movimiento mecánico más pequeño del mundo. La reina Isabel de Inglaterra recibió una pieza de la serie y usó una similar el día de su coronación. Esta pieza concreta cuesta 26 millones de dólares (23.2 millones de euros).

1. Hallucination. Y el reloj más caro del mundo es, además, la tercera joya más cara del mundo. Graff Diamonds es la joyería más prestigiosa de todos los tiempos (suyas son 4 de las 5 joyas más caras del mundo). Compuesto por 110 quilates de diamantes de colores inusualmente raros y grandes engastados en una pulsera de platino, su precio es de 55 millones de dólares (49 millones de euros).

Emperador Temple. De la marca Piaget, este reloj tiene dos caras ocultas cubiertas y rodeadas de diamantes. Una cara se oculta detrás de un gran diamante con un corte de esmeralda y que funciona a modo de tapa. La otra cara tiene 162 diamantes. Su precio: 3.3 millones de dólares (3 millones de euros).

Un día un señor llega a la selva y empieza a llevarse todo lo que había en ese lugar. Hasta que de pronto aparece un león hambriento, y el hombre empieza a correr y correr hasta que llega a un lugar sin salida y el hombre empieza a rezar diciendo: -Señor por favor que este león se vuelva cristiano, que se vuelva cristiano. Y el león se arrodilla y dice: -¡¡¡Gracias señor por estos alimentos!!!

Llega un torero después de una faena todo golpeado con el traje de luces todo roto y ensangrentado. Lo ve su esposa muy espantada y le pregunta: -¿Qué pasó viejito, te cogió el toro?

Y contesta el marido: -Fue lo único que le faltó al desgraciado.

Un tipo entra a una bodega y dice: -¿Me da 20 litros de vino? -¿Ha traído el envase? -Con él habla.

Era una hombre tan bajo, tan bajo, que cuando los policías le decían, “¡ALTO!”... él seguía caminando.

-Jaimito, dime una palabra que empiece con J. Jaimito le responde: -Ayer, señorita. -Muy mal Jaimito, te voy a poner una mala nota.

-Pero… ¿¿ayer no era JUEVES??

SUDOKU

El secretario de Hacienda habla con el presidente.

-Tengo que darle dos noticias, una buena y una mala.

-Dígame la buena, por favor.

-Acabamos de pagar la deuda externa. No le debemos nada a nadie. -¿Y la mala?

-Tenemos que desalojar el país en 24 horas.

¿Cuál es el partido político más antiguo del mundo?

-El partido árabe: En tiempos de Alí Babá, ya tenía cuarenta afiliados.

En un control policial: -¿Ha bebido usted? -No señor.

-¿Qué lleva en esa botella?

-Es agua.

-¡No es agua, es vino! -¡Milagro! ¡Alabado sea el señor!

Le dice un torero a otro: -Si las vacas fueran honradas, los toros no tendrían cuernos.

A la clase de Jaimito llega una niña nueva. Mientras están en recreo, va éste y le dice: -Chale, niña, si que eres tonta. Entonces la maestra lo regaña. -Niño ¡Pero, ¿cómo le dices eso?! Dile ahora mismo que lo sientes. -Está bien... niña, siento mucho ¡¡¡que seas tan tonta!!!

Esto es una procesión y le pregunta un señor a una señora: -Oiga, ¿quién es el muerto?

Y la señora responde: -Creo que el que va dentro de la caja.

-Mamá, mamá, ¡Yo ya no quiero ir a Europa!

-Cállate niño y sigue nadando.

Una pulga mirando reflexiva hacia el cielo, le pregunta a una amiga: -¿Habrá vida en otro perro?

-Doctor, doctor, ¡que me quemé! -¿Qué te qué te?

Jigsaw

INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón y columna y caja irregular contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, caja irregular. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución.

Dice un torero: -Dejadme solo, dejadme solo. -Pero si está usted solo maestro -¿Y ese toro qué hace ahí?

Durante una discusión le dice la esposa al marido: -Antes de casarme contigo tuve cuatro novios, y todos eran más inteligentes que tú. -Por supuesto que eran más inteligentes, si fui yo el tonto que se casó contigo.

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Un turista va a un restaurante caro y pregunta por la especialidad de la casa.

El camarero responde: -Criadillas, señor, testículos del toro. Pero de toro de lidia, no cualquier toro. ¡Una delicattessen! No encuentra este plato en ninguna otra parte.

El turista lo prueba y queda encantado. Tanto, que cada día pide para comer el mismo plato.

Al tercer día, el plato se ve como muy esmirriado, con unas criadillas diminutas y el turista pregunta el por qué.

A lo que el camarero responde cabizbajo: -Señor, ¡no siempre pierde el toro! -Oye Venancio, ¿sabes cómo se dice “torero maricón” en inglés? -Nop. -Gaytorad (gatorade)

Pregunta el policía a un conductor: -¿Sabe usted a qué velocidad estaba conduciendo? -No señor, mi velocímetro sólo llega hasta 200.

¿Qué se esconde detrás de la marca de quesitos ‘La Vaca que Ríe’? -¡El toro de lidia que empuja!

-A ver, dígame: ¿Alguna rotura de ligamentos? ¿Desgarros musculares? ¿Calambres? ¿Algún tobillo torcido? -No. -¿Ampollas infectadas? ¿Insolaciones? ¿Dificultad al respirar? ¿Ataques de alergia causados por picaduras de insectos? ¿Esguinces? ¿Golpes? ¿Caídas? -No, no, no, no, no, no, no. -Pues a ver si hacemos algo de ejercicio, ¿eh?

Dos gallegos en la plaza de toros....... -Venancio… ¡¡¡agárrate fuerte agárrateeee!!! -Pero… ¿por qué Diego? -¿¿Qué no escuchaste??, ¡¡¡le van a dar una vuelta al ruedo!!!

Grita alguien desde el centro del río: -¡Una cuerda, por favor! ¡Una cuerda!

Y en la orilla habían dos borrachos y uno le dice a otro:

-¡Mira qué estúpido! ¡No se conforma con ahogarse, que ahora quiere ahorcarse!

Va un niño y le pregunta a su mamá: -Mamá, mamá, ¿cuál es la fecha de mi nacimiento? Y dice la mama: -El 22 de abril.

-¡Que coincidencia, el mismo día de mi cumpleaños!

Éste es un torero que va a salir al ruedo y le pide al ayudante que le de la espada para entrarle al toro. Éste le da la espada y le dice: -’Zuerte’, maestro.

Y dice el torero: -Gracias. -’Zuerte’, maestro. -Que ya te he dicho gracias. -¡No! que ‘zuerte’ maestro, ¡que me lleva enganchao!

-Mamá, mamá... ¿me vas a comprar la bici? -¡Ay, nene!... encima de paralítico, eres tonto.

Se encuentran dos amigos y uno le dice al otro: -¿Sabes quién se ha muerto? -¿Quién?

-El Anselmo. -¡¡¡Caray!!!, ¿de qué? -De cataratas -Oye… ¿Pues no sabía que le habían operado? -No, ¡lo empujaron!

Dos amigos se encuentran por la calle: -¿Qué tal el fin de semana? -¡Uf! Te cuento. Nos fuimos toda la familia a comer al campo; y cuando teníamos la paella hecha, se nos aparece un toro bravo.

Todos corrimos, buscando árboles dónde subirnos. Menos mal que mi cuñado le dio 20 ó 30 muletazos y el toro se marchó.

-¡Ah! Yo no sabía que tu cuñado fuera torero.

-No, no. Torero no. ¡Cojo!

Una vez iba un camaroncito llorando por la playa y se encontró con otro camaroncito y éste le pregunta: -¿Por qué lloras?

-Es que mi mamá se fue a un cóctel y todavía no vuelve.

(Healthy recipes) under budget

Receta de la Semana

Recetas saludables con un presupuesto bajo

Arepas filled with “Reina Pepiada”

Arepas con relleno de “Reina Pepiada”

Ingredientes:

•2 tazas harina de maíz precocida P.A.N. o similar (blanca) •4 tazas agua tibia •1 cucharadita sal

Para el relleno “La Reina pepiada” •400 gr. pollo cocido •2 dientes ajo picados fino •1 cebolla mediana picada •1 aguacate maduro •3 cucharadas mayonesa •25 ml. aceite de oliva extra virgen •sal y pimienta negra al gusto

Preparation:

Arepas:

- Put water in a large bowl and add salt.

- Add flour moving with a spoon or fork, until the mixture has consistency.

- Knead with your hands until the dough does not stick to your hands.

- Make balls the size of a meatball.

- Crush until they are round (8-10 cm in diameter) with a thickness of approximately 1.5 cm. If the dough cracks, add a little water and close it.

On a griddle or nonstick skillet.

- Add a little oil (so they don’t stick) and heat over medium heat so that they cook well and don’t turn out to be raw inside.

- Cook flipping, approximately 4-5 minutes until golden / toasted on the outside. Cover with a cloth so they don’t cool.

Stuffing “Pepiada queen”:

- Shred the chicken and season with salt and pepper to taste.

- Sauté onion and garlic.

- Add the chicken and sauté until juicy and reserve in a bowl.

- Peel the avocado, cut into small pieces, add to the bowl and mix all the ingredients well.

- Add mayonnaise and mix.

Cut the arepas in half lengthwise, without reaching the bottom and fill.

Preparación:

Arepas:

- Poner agua en un tazón grande y agregar sal.

- Añadir harina moviendo con una cuchara o tenedor, hasta que tenga consistencia la mezcla.

- Amasar con la manos hasta conseguir que la masa no se pegue a las manos.

- Hacer bolas del tamaño de una albóndiga.

- Aplastar a que queden redondas (8-10 cm. de diámetro) con un grosor de 1.5 cm aproximadamente. Si se agrieta la masa, agregar un poco de agua y cerrarla.

En una plancha o sartén antiadherente.

- Echar un poco de aceite (para que no se peguen) y calentar a temperatura media para que se cosan bien y no resulten crudas por dentro.

- Cocinar volteando, aproximadamente unos 4-5 minutos hasta que se doren/tuesten por fuera. Tapar con un paño para que no enfríen.

Reina pepiada:

- Deshebrar el pollo y sazonar con sal y pimienta al gusto.

- Saltear cebolla y ajo.

- Añadir el pollo y saltear hasta que quede jugoso y reservar en un tazón.

- Pelar el aguacate, cortar en trozos pequeños, añadir al tazón y mezclar bien todos los ingredientes.

- Añadir mayonesa y mezclar.

Armado:

Cortar las arepas por la mitad longitudinalmente, sin llegar al fondo y rellenar.

Historia sobre “la reina pepiada”

Su nombre se remonta al año 1955, cuando la modelo venezolana Susana Dujim ganó el certamen Miss Mundo. Heriberto y su familia, tenían un negocio en Caracas llamado “Los Hermanos Álvarez”. Para honrar ese logro, vistieron a una de sus sobrinas como una reina y la colocaron en una especie de altar. Uno de los transeúntes que se acercaron fue el mismísimo padre de la Miss, quien preguntó curioso el por qué de la coronación de la niña. Al enterarse de la razón, se identificó como el padre de Susana y dijo que llevaría a su hija a comer a su negocio. Al presentarle la arepa con el relleno de pollo y aguacate en su honor, la bautizaron como “la reina” y como a las mujeres con muchas curvas de esa época se les llamaba “pepiadas”, finalmente quedó el nombre de “reina pepiada”.

Rincón de Vida Saludable

Although the season to celebrate and rejoice with family during holidays has ended, we commonly enjoy our favorite drinks or we accompany our delicious traditional dishes with soda of various flavors. So one recommendation is to prepare fresh and healthy drinks, for example, during this time we can find oranges, mandarins, lemons, guava, tamarind or hibiscus, and all those options are excellent for bringing vitamin C that helps prevent colds.

Remember that we gain important nutrients for our health from fruits, such as potassium, fiber, vitamins and folic acid. Besides, the majority of fruits are low in calories and don’t contain cholesterol.

One recommendation for you is to buy fruits and prepare them into a pulp or juice and to store it in special bags in the freezer so that you have it ready and handy whenever you need it.

This is a recommendation from the Health Promoters at El Centro Inc. We Invite you to the free Eating Healthy workshops. You can contact us at 913-677-0100. Find us on Facebook or visit our offices.

Bebidas saludables

Aunque ya terminó la temporada de festejar y celebrar en familia, comúnmente nos gusta disfrutar de nuestras bebidas favoritas o acompañar nuestros deliciosos platillos tradicionales con sodas (bebidas gaseosas/ refrescos) de distintos sabores. Así que una recomendación es preparar bebidas frescas y saludables, por ejemplo, en este tiempo podemos encontrar naranjas, mandarinas, limones, guayaba, tamarindo o Jamaica, y todas estas opciones son excelentes portadores de vitamina C que te ayudarán a prevenir resfriados.

Recuerda que las frutas nos proporcionan nutrientes importantes para la salud, como el potasio, la fibra, vitaminas y ácido fólico. Además, la mayoría de las frutas son bajas en calorías y no contienen colesterol.

Una recomendación para ti es comprar estas frutas y prepararlas como pulpa o jugo y guardarla en bolsas especiales en el congelador para que las tengas listas y a la mano en el momento que lo necesites.

Éste es un consejo de las Promotoras de Salud de El Centro Inc. Te invitamos a participar en los talleres gratuitos de Alimentación Saludable. Puedes contactarnos en el 913-677-0100. Búscanos en Facebook o visítanos en nuestras oficinas

Horoscope / Horóscopohoroscopo.com

ARIES (3/21-4/19) Dreams really do come true when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in your sign on Tuesday. Everything you wish for can happen with ease. It’s your lucky day as things just seem to work out for you, Aries. Enjoy the windfalls and have fun! However, the rest of the week won’t be as lucky once Venus enters Pisces on Thursday, moving into your subconscious zone. Over the next four weeks you’ll be feeling a little moody when relationships don’t work out like you’d hoped. Consider spending the rest of winter in private, healing your emotions and finding yourself. End the week on a lighter note when the sun trines Mars in Gemini on Sunday. This is a great day to have lively discussions with old friends or make new ones. From passionate debating to solving problems, you can achieve anything when great minds come together.

TAURUS (4/20-5/20) Start the week by focusing on feeling good when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. You could reach a major milestone right now, from a personal achievement to getting praise. Your hard work is being seen, Taurus, so take a bow! Take a deeper dive into your love life when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your social zone. Think about the kind of relationships you want as you prepare for the rest of the year. Enter relationships with good intentions and believing everything will work out for you, because it will! Go your own way when Mercury in Capricorn trines Uranus in your sign on Sunday. Taking a solo trip can really bring a fresh perspective to your life. This is a great time to find yourself by getting back to your roots. Look at the world through fresh eyes.

GEMINI (5/21-6/21) Expand your horizons this week when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. This aspect can create opportunities for windfalls if you just step outside your comfort zone. Look for new discoveries and adventures and be rewarded in the long run. Especially because you’ll be feeling more ambitious once Venus enters Pisces on Thursday, moving into your career zone. You’ll have your eyes on the prize over the next few weeks, so don’t be afraid to use your special connections to help you reach for the stars. Anything is possible right now, Gemini, so dress for the job you want, not the job you have. Adventures continue through the weekend when the sun trines Mars in your sign on Sunday. Let your wanderlust be your guide as you find new things and make new discoveries. Trust your gut on this one.

CANCER (6/22-7/23) Success can transform your life this week when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. Making changes to your life can set you up for major achievements in the future. You might even receive a big reward or some praise right now. Enjoy it, Cancer! Keep an open mind over the next few weeks when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your expansion zone. This is a great time to be open to new ideas and different cultures and even travel for miles to be with someone. You’ll be amazed by where your dreams can take you if you only let them. Teamwork really does make the dream work when Mercury in Capricorn trines Uranus in Taurus on Sunday. The deals, contracts, and relationships you form today can help you in all areas of your life. Team up now!

LEO (7/24-8/23) Tuesday is a great day for relationships when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries. This aspect allows you to smooth over any rough patches by simply showing a little understanding. Talking openly can help you see things from their point of view. You’ve spent most of the month falling in love, now you’re ready to take it even further when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your intimacy zone. Personal relationships transform as we form deeper bonds. So let go of the past and move forward into renewed intimacy, Leo. Now that your relationship is going smoothly, team up to help others when the sun trines Mars in Gemini on Sunday. This is a great day for going on double dates, doing volunteer work, or just making some new connections that can lead to solid partnerships in the future.

VIRGO (8/24-9/22) You have the ability to change your life for the better when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. The habits you set for yourself and your increased productivity can help you succeed. You’re glowing and growing, Virgo! And just in time to fall in love when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your partnership zone. Over the next four weeks you might be searching for your better half as all relationships will be harmonious. This is an ideal time to sign contracts, make connections, and dream big. Don’t lose your head when your heart takes the lead. End the week on a fun note when Mercury in Capricorn trines Uranus in Taurus on Sunday. Let your imagination take you to new places, because you can have fun by following your pleasure. Flex your creative muscles to expand your horizons.

LIBRA (9/23-10/22) It’s a great day to form a dream team when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. From a creative partnership to a hot new romance, this is a day to combine your talents with someone else’s so you can form something truly magical. Have fun! However, make sure all the relationships in your life are balanced when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your health zone. While it might be tempting to keep your rose-colored glasses on, you’ll have to set some healthy boundaries to prevent any serious problems. Don’t give all your happiness away, Libra. Luckily, the week ends on a pleasurable note when the sun trines Mars in Gemini on Sunday. This is a great day to learn more about yourself through artistic expression. From journaling and creating self-portraits to learning a new hobby, parts of yourself can be revealed through play.

SCORPIO (10/23-11/22) Having a stable home environment can help you get your life together when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. Allowing your family to help you can encourage you to develop healthy habits and routines that make your life run more smoothly. Let the people who love you help you, Scorpio! Especially as life becomes extra romantic when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your pleasure zone. This could be the start of a dreamy love affair, an exciting creative project, or friendships with people who inspire you. While you’re all starry-eyed, don’t look past any red flags. End the week by building a home with someone special when the sun trines Mars in Gemini on Sunday. You’ll be sharing resources with someone, and by sharing you’re creating a deeper connection. Again, don’t be too proud to admit that you need some extra help.

SAGITTARIUS (11/23-12/21) Do some brainstorming when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. This aspect can make you extra creative and quick on your feet with clever ideas. Say whatever is on your mind, Sagittarius. You’ll be pleased. End the month on a wishful note when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your home zone. As you feel the cold chill of winter, it might be time to find an emotional foundation. This is a great time to look for a home, do some decorating, or spend more time with the people you call family. Continue communicating when the sun trines Mars in Gemini on Sunday. This is a great time to clear the air and talk things out to create stronger bonds in your relationships. A meeting of the minds can lead to your next partner in crime.

CAPRICORN (12/22-1/20) Your week begins with some abundance when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. This is a great time to invest in your space, from buying new furniture to hiring people to work on projects to finding a place of your own. Enjoy! Words can build important connections over the next few weeks when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your communication zone. Use this as an important time to have deep conversations with neighbors or friends or to improve your relationships, even to the point of romance. Swoon! Start by saying exactly how you feel when Mercury in your sign trines Uranus in Taurus on Sunday. Use your words to stand out from the crowd and say what is truly on your mind with thoughtfulness and clarity. Even getting a little artsy will help today. Whatever the medium, Capricorn, get it all off your chest.

AQUARIUS (1/21-2/19) It’s a great day to get your thoughts out in the open when the sun in your sign sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. However, as you share your brilliance with everyone, remember that communication isn’t just talking. It’s also about active listening so everyone can get on the same page. Over the next four weeks you’ll be yearning for beautiful things and beautiful people when Venus enters Pisces on Thursday, moving into your value zone. You might get a powerful urge to start spending money on clothing, décor, and dates, so keep a close eye on your bank account and invest in things that will last. End the week on a creative note when the sun trines Mars in Gemini on Sunday. Use this aspect to find pleasure in the opportunities to expand your imagination and have fun. Allow your creativity to run wild, Aquarius!

PISCES (2/20-3/20) Start the week by investing in your mental health when the sun in Aquarius sextiles Jupiter in Aries on Tuesday. It’s a great day to invest in what makes you feel valued, so practice self-care to feel good. You are worthy of good things, Pisces. Treat yourself with kindness. Especially over the next few weeks. Venus enters your sign on Thursday, so this is an ideal time to shower yourself with love. This is also a great time to get a new wardrobe, enjoy some beauty treatments, and go on first dates that leave you swooning. End the week by thinking outside the box when Mercury in Capricorn trines Uranus in Taurus on Sunday. This aspect can introduce you to new people who can really expand your thoughts on major issues. This is a great time to go to lectures and attend community meetings.

ARIES (3/21-4/19) Los sueños realmente se cumplen cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en tu signo el martes. Todo lo que deseas puede suceder con facilidad. Es tu día de suerte, ya que las cosas parecen salirte muy bien. ¡Disfruta ganancias inesperadas y diviértete! Sin embargo, el resto de la semana no traerá mucha suerte cuando Venus entra a Piscis y tu sector del subconsciente el jueves. Durante las próximas cuatro semanas, te sentirás algo temperamental cuando las relaciones no funcionan como esperabas. Considera pasar el resto del invierno en privado, sanando tus emociones y encontrándote. Termina la semana de manera distendida cuando el Sol forma un trígono con Marte en Géminis el domingo. Es un gran día para tener discusiones animadas con viejos amigos o hacer amistades nuevas. Desde debatir de forma apasionada hasta resolver problemas, es posible lograr cualquier cosa cuando las grandes mentes trabajan juntas.

TAURO (4/20-5/20) Comienza la semana enfocándote en sentirte bien cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Podrías alcanzar un importante hito ahora, desde algo personal hasta recibir halagos. Tu trabajo duro está siendo visto, ¡así que haz una reverencia! Sumérgete más profundo en tu vida amorosa cuando Venus entra a Piscis y tu sector social el jueves. Piensa en el tipo de relaciones que quieres a medida que te preparas para el resto del año. Inicia relaciones con buenas intenciones y creyendo que todo saldrá bien, ¡porque así será! Sigue tu propio camino cuando Mercurio en Capricornio forma un trígono con Urano en tu signo el domingo. Hacer un viaje por tu cuenta realmente puede brindar una nueva perspectiva a tu vida. Es buen momento para encontrarte a ti volviendo a tus orígenes. Mira el mundo a través de ojos nuevos.

GÉMINIS (5/21-6/21) Expande tus horizontes esta semana cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Este aspecto puede crear oportunidades de ganancias inesperadas si sólo sales de tu zona de confort. Busca nuevos descubrimientos y aventuras y recibirás recompensas a la larga. Especialmente porque sentirás más ambición cuando Venus entra a Piscis y tu sector profesional el jueves. Tendrás la mirada puesta en la meta durante las próximas semanas, así que no tengas miedo de usar tus conexiones especiales para ayudarte a alcanzar las estrellas. Todo es posible ahora, Géminis, así que vístete para el trabajo que quieres, no el trabajo que tienes. Las aventuras continúan el fin de semana cuando el Sol forma un trígono con Marte en tu signo el domingo. Deja que tu espíritu viajero te guíe a medida que encuentras nuevas cosas y haces nuevos descubrimientos. Confía en tu intuición ahora.

CÁNCER (6/22-7/23) El éxito puede transformar tu vida esta semana cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Hacer cambios en tu vida puede encaminarte hacia importantes logros en el futuro. Puede que incluso recibas un gran premio o algunos halagos ahora. ¡Disfrútalo, Cáncer! Mantén la mente abierta durante las próximas semanas cuando Venus entra a Piscis y tu sector de expansión el jueves. Éste es un gran momento para abrirse a nuevas ideas y diferentes culturas, e incluso hacer un largo viaje para estar con alguien. Te sorprenderán los lugares a los que tus sueños te pueden llevar si tan sólo los dejas. El trabajo en equipo realmente hace realidad los sueños cuando Mercurio en Capricornio forma un trígono con Urano en Tauro el domingo. Los acuerdos, contratos y relaciones que formes hoy pueden ayudarte en todas las áreas de tu vida. ¡Forma un equipo ahora!

LEO (7/24-8/23) El martes es un gran día para las relaciones cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries. Este aspecto te permite aligerar cualquier situación difícil simplemente mostrando un poco de comprensión. Hablar abiertamente puede ayudarte a ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona. Has pasado la mayor parte del mes enamorándote, y ahora es momento de llevarlo incluso más lejos cuando Venus entra a Piscis y tu sector de intimidad el jueves. Las relaciones personales se transforman a medida que formamos lazos más profundos. Así que suelta el pasado y avanza hacia una intimidad renovada, Leo. Ahora que las cosas van bien en la relación, formen un equipo para ayudar a los demás cuando el Sol forma un trígono con Marte en Géminis el domingo. Éste es un buen día para tener citas dobles, hacer trabajo voluntario o simplemente establecer nuevas conexiones que pueden llevar a sólidas asociaciones en el futuro.

VIRGO (8/24-9/22) Tienes la capacidad de cambiar tu vida de manera positiva cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Los hábitos que estableces para ti y para mejorar tu productividad pueden ayudarte a alcanzar el éxito. ¡Estás brillando y creciendo, Virgo! Y justo a tiempo para enamorarte cuando Venus entra a Piscis y tu sector de asociaciones el jueves. Durante las próximas cuatro semanas, tal vez busques a tu media naranja, ya que todas las relaciones serán armoniosas. Es el momento ideal para firmar contratos, establecer conexiones y soñar a lo grande. No pierdas la cabeza cuando tu corazón toma el mando. Termina la semana de manera divertida cuando Mercurio en Capricornio forma un trígono con Urano en Tauro el domingo. Deja que tu imaginación te lleve a nuevos lugares, porque puedes divertirte al ir detrás de tus placeres. Utiliza tus músculos creativos para expandir tus horizontes.

LIBRA (9/23-10/22) Es un gran día para formar un equipo ideal cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Desde una asociación creativa hasta un intenso nuevo romance, es un día para combinar tus talentos con los de alguien más, y así crear algo verdaderamente mágico. ¡Diviértete! Sin embargo, asegúrate de que todas las relaciones en tu vida estén equilibradas cuando Venus entra a Piscis y tu sector de salud el jueves. Tal vez sea tentador seguir viendo el mundo color de rosa, pero deberás establecer algunos límites saludables para evitar que surjan problemas serios. No regales toda tu felicidad, Libra. Por suerte, la semana termina de manera placentera cuando el Sol forma un trígono con Marte en Géminis el domingo. Es un gran día para aprender más sobre ti mediante la expresión artística. Desde escribir en un diario y crear autorretratos hasta adoptar un nuevo pasatiempo, hay partes de ti que pueden revelarse mediante el juego.

ESCORPIÓN (10/23-11/22) Tener un entorno doméstico estable puede ayudar a organizar tu vida cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Dejar que tu familia te ayude puede alentarte a desarrollar hábitos y rutinas saludables que hacen que tu vida marche sobre ruedas. ¡Deja que los que te aman te ayuden, Escorpión! Especialmente mientras la vida se vuelve más romántica cuando Venus entra a Piscis y tu sector de placer el jueves. Éste podría ser el comienzo de un amorío de ensueño, un emocionante proyecto creativo o amistades con personas que te inspiran. Mientras te encuentras en este estado soñador, no ignores las señales de alerta. Termina la semana creando un hogar con alguien especial cuando el Sol forma un trígono con Marte en Géminis el domingo. Estarás compartiendo los recursos con alguien, y al compartir, crearán una conexión más profunda. De nuevo, no dejes que tu orgullo te impida admitir que necesitas algo de ayuda extra.

SAGITARIO (11/23-12/21) Baraja tus ideas cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Este aspecto puede volverte más creativo e ingenioso con inteligentes ideas. Di lo que sea que pienses, Sagitario. Te alegrarás de hacerlo. Termina el mes con ilusiones cuando Venus entra a Piscis y tu sector del hogar el jueves. Cuando sientes el aire frío de invierno, quizá sea hora de encontrar una base emocional. Es un gran momento para buscar un hogar, decorar un poco o pasar más tiempo con los que consideras familia. Continúa comunicándote cuando el Sol forma un trígono con Marte en Géminis el domingo. Es buen momento para aclarar las cosas y hablar de lo que sucede, y así crear lazos más fuertes en tus relaciones. Un encuentro de mentes podría conducirte hacia tu siguiente cómplice.

CAPRICORNIO (12/22-1/20) Tu semana comienza con algo de abundancia cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Es un buen momento para invertir en tu espacio, ya sea comprando nuevos muebles, contratando a personas para trabajar en proyectos o encontrando un lugar propio. ¡Disfruta! Las palabras pueden construir importantes conexiones durante las próximas semanas cuando Venus entra a Piscis y tu sector de comunicación el jueves. Aprovecha este importante momento para tener conversaciones profundas con vecinos o amigos y mejorar las relaciones, incluso hasta el punto del romance. ¡Qué emoción! Comienza diciendo exactamente cómo te sientes cuando Mercurio en tu signo forma un trígono con Urano en Tauro el domingo. Usa tus palabras para destacar entre la multitud y decir lo que realmente piensas con consideración y claridad. Incluso hacer alguna actividad artística te ayudará hoy. Sea cual sea el medio, Capricornio, sácate todo el peso de encima.

ACUARIO (1/21-2/19) Es un gran día para sacar tus pensamientos a la luz cuando el Sol en tu signo forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Sin embargo, cuando compartas tu mente brillante con todo el mundo, recuerda que la comunicación no implica sólo hablar. También tiene que ver con escuchar activamente para que todos puedan estar en la misma sintonía. Durante las próximas cuatro semanas, anhelarás cosas y personas hermosas cuando Venus entra a Piscis y tu sector del valor el jueves. Es posible que sientas el fuerte impulso de comenzar a gastar dinero en ropa, decoraciones y citas, así que cuida de cerca tu cuenta bancaria e invierte en cosas duraderas. Termina la semana de manera creativa cuando el Sol forma un trígono con Marte en Géminis el domingo. Usa este aspecto para encontrar placer en las oportunidades de expandir tu imaginación y divertirte. ¡Da rienda suelta a tu creatividad, Acuario!

PISCIS (2/20-3/20) Comienza la semana invirtiendo en tu salud mental cuando el Sol en Acuario forma un sextil con Júpiter en Aries el martes. Es un gran día para invertir en cosas que te hacen sentir valorado, así que practica el autocuidado para sentirte bien. Te mereces cosas buenas, Piscis. Trátate con amabilidad. Especialmente durante las próximas semanas. Venus entra a tu signo el jueves, así que es el momento ideal para llenarte de amor. También es un gran momento para renovar tu guardarropa, disfrutar de tratamientos de belleza y tener primeras citas en las que terminas sintiendo que te derrites. Termina la semana pensando de forma creativa cuando Mercurio en Capricornio forma un trígono con Urano en Tauro el domingo. Este aspecto podría presentarte a nuevas personas realmente capaces de ampliar tus ideas sobre temas importantes. Es un buen momento para ir a conferencias y atender a reuniones comunitarias.

FARANDULEANDO FARANDULEANDO

Todo parece indicar que la relación entre Luis Miguel y Paloma Cuevas continúa. La pareja fue vista en una cena romántica en un restaurante de Madrid en la que compartieron con los Duques de Anjou y el ex futbolista Raúl y su esposa. Según reportes de la prensa española, la velada se extendió por varias horas y las parejas se veían disfrutando. Ésta no es la primera vez que Luismi y Paloma son captados juntos, también se les vio durante las fiestas decembrinas del año que terminó, cuando andaban de compras en un centro comercial de Madrid. Aunque los rumores continúan, hasta el momento la pareja no ha hablado sobre la supuesta relación que sostienen que se rumora, podría terminar en el altar.

Acusan a Alec Baldwin de homicidio involuntario por la muerte de la cineasta Halyna Hutchins, a quien el actor está señalado de balear a muerte durante el ensayo de la grabación de la cinta ‘Rust’. El responsable de armas de la cinta también enfrenta cargos criminales y uno de los ayudantes de la dirección aceptó declararse culpable de negligencia. “Tras una revisión exhaustiva de las pruebas y de las leyes del estado de Nuevo México, he determinado que existen pruebas suficientes para presentar cargos penales contra Alec Baldwin y otros miembros de la producción. Bajo mi mandato, nadie está por encima de la ley y todo el mundo merece justicia”, indicó la fiscal del distrito Mary CarmackAltwies.

La diferencia de 29 años entre Brad Pitt y su novia Inés de Ramón parece no preocuparle en lo absoluto al actor, de acuerdo con una fuente cercana a él, que señaló que su relación con la diseñadora de joyas, de 30 años, es seria de acuerdo con la revista UsWeekly: “Brad e Inés están pasando un momento realmente maravilloso juntos. Su relación se siente cómoda y divertida. Ella es un gran éxito entre los amigos de Brad y la diferencia de edad no es un problema para ninguno de los dos. Él tiene más energía que nunca y están entusiasmados con lo que vendrá después para ellos”, indica la publicación.

Se estrena en la plataforma Netflix la película “Ruido” protagonizada por Julieta Egurrola que fue escrita y dirigida por Natalia Beristain. La cinta mexicana está basada en hechos reales, que habla sobre las desapariciones y la lucha incansable de personas en busca de sus seres queridos, algo a lo que se enfrentan muchos mexicanos, sobre todo mujeres. En el drama Julia, es una madre como tantas que ha sido víctima de la violencia. “Por diez años he pensado en esta historia, me parece que necesitamos entender que cuando hablamos de cifras de desaparecidos y desaparecidas, estamos hablando de historias de vida, familias rotas y dolores innombrables”,

con La Poblanita

Gloria Estefan se convierte en la primera hispana en pertenecer al Salón de la Fama de Compositores de Estados Unidos con lo que hace historia. “He estado nominada anteriormente. Hay muchos compositores que merecen llegar acá y es un sueño”, dijo Estefan durante una entrevista con la cadena CBS. La cubana tomó a broma el ser la primera latina en obtener este reconocimiento y así lo indicó. Ser la primera de algo a esta edad es fantástico. Estefan entra al Salón de la Fama de compositores junto a Sade Adu, mejor conocido como Sade, Glen Ballar, Calvin Broadus Jr. conocido como Snoopy Dogg, Jeff Lynne, Teddy Riley y Liz Rose.

Shakira lanza su nueva canción junto con Bizarrap y se convierte en tendencia en las redes sociales a nivel mundial. El sencillo BZRP Music Session #53 logró en los primeros 20 minutos de haber sido publicada casi 20 millones de reproducciones en YouTube. El tema fue considerado como una bomba que la colombiana dedicó no sólo a su ex pareja, Gerard Piqué, sino también a Clara Chia Marti, la actual novia del futbolista. Shakira ya había compartido un adelanto de la letra de la canción en sus redes sociales: “Una loba como yo no está pa’ tipos como tú”, que provocó gran expectativa entre sus seguidores.

indicó Beristain.

Tigres sigue como líder invicto

André Pierre Gignac anotó el gol del empate y los Tigres terminaron 1-1 con los Xolos de Tijuana, para quedarse en la cima del Clausura 2023 con 7 puntos.

Los dirigidos por Diego Cocca siguen marcando la pauta y se perfilan como el

del goleador Nicolás Ibañez.

TRIPLETE DEL ‘MELLIZO’

Rogelio Funes Mori brilló con luz propia al anotar en tres ocasiones en la goleada de Monterrey por 3-1 ante el Atlético San Luis, para alcanzar el subliderato con seis unidades.

SEGUNDA GOLEADA

El campeón Pachuca sumó su

Ochoa recibe su peor goleada

DOBLETE DEL ‘GENERAL’

Juan Antonio Dinenno marcó en dos ocasiones en la goleada de los Pumas por 4-1 ante León, para sumar su segundo triunfo como local.

¡CRISIS!

Las Águilas del América sumaron su tercer empate y siguen sin poder ganar tras igualar

para ganar 2-1 en la presentación como locales.

Víctor Guzmán debutó con el Rebaño sin pena ni gloria.

El portero mexicano Guillermo Ochoa recibió su peor goleada en Europa cuando el Atalana le propinó ocho goles en duelo de la primera división de Italia.

Salernitana cayó por 8-2 frente al Atalanta y Ochoa aceptó las ocho dianas por vez primera en su carrera. Cuando era el portero del Malaga, el Atlético de Madrid le recetó un 7-1, el 15 de octubre de 2016 y como arquero de la selección nacional, Chile le anotó siete veces en la goleada de 7-0, un 18 de junio de 2016.

Y para que la cuña apriete…

Edgar Méndez anotó frente a su ex equipo y los Rayos del Necaxa ganaron 1-0 a Cruz Azul, otro de los que no han podido ganar y son penúltimos de la general con un punto.

OTROS RESULTADOS

Santos Laguna remontó para vencer como visitante por 2-1 a Mazatlán y sumar también seis puntos; y en feria de goles, Atlas y Gallos Blancos igualaron a tres anotaciones, en duelo realizado a puertas cerradas en La Corregidora, a un año de la tragedia en ese sitio.

Resultados Jornada 3: Partidos Jornada 4:

a dos goles, en el estadio Azteca, frente al Puebla para sumar apenas tres puntos en tres jornadas.

Por su parte, las Chivas Rayadas sin Alexis Vega no pudieron contener la reacción de los Diablos Rojos que remontaron

TABLA POSICIONES:

rival a vencer, luego de anunciar la contratación

segunda goleada tras vencer 4-1 a los Bravos de Juárez, para sumar también seis puntos.

Por A. Villanueva

Por A. Villanueva

Oficializan la League Cup 2023

Patrick Mahomes lanzó para 195 yardas con tres pases de anotación, pese a jugar la segunda mitad con un esguince en el tobillo derecho y Kansas City ganó 27-20 a los Jaguares de Jacksonville, para regresar a su quinta final de la Conferencia Americana consecutiva.

Los Jefes tendrán su revancha ante los Bengalíes de Cincinnati que dieron la sorpresa al vencer 27-10, en medio de una nevada, a los favoritos Bills de Búfalo. La temporada anterior, Cincinnati también sorprendió a propios y extraños al ganar por 27-24 a Kansas City para avanzar al Súper Bowl, donde perdieron ante los Carneros.

Ante los Jaguares, Mahomes tuvo pases de anotación para Travis Kelce de 8 y para Marquez Valdés de 6 yardas. El experimentado Chad Henne suplió a Mahomes en el segundo cuarto y tuvo un pase de anotación de una yarda para Kelce, quien fue el receptor más destacado con 14 recepciones para 98 yardas y dos touchdowns.

“Vamos a ir día a día con Mahomes. Va a doler, pero ha estado ahí antes y sabemos de su profesionalismo”, dijo el entrenador Andy Reid. Por su parte, Mahomes en mensaje para sus aficionados señaló que se siente mejor, a tan sólo 24 horas de su lesión.

‘Checo’, quinto mejor pagado

Por vez primera en la historia todos los equipos de la Liga MX y los de la MLS se medirán por la supremacía en la League Cup del 21 de julio al 19 de agosto. Serán un total de 77 juegos y los equipos quedaron divididos en 15 grupos de tres equipos cada uno. Los dos mejores de cada grupo se clasifican a los 16os. de final, donde ya esperan rival los monarcas Pachuca (Liga MX) y LAFC (MLS).

Los grupos quedaron de la siguiente forma:

Grupo Oeste 1: Tigres, Portland Timbers y San José Earthquakes.

Grupo Oeste 2: Rayados, Real Salt Lake y Seattle Sounders

Grupo Oeste 3: Galaxy, León y Vancouver Whitecaps.

Grupo Central 1: América, Columbus Crew y St. Louis City.

Grupo Central 2: Puebla, Minnesota United y Chicago Fire.

Grupo Central 3: Chivas, Cincinnati y Sporting Kansas City.

Grupo Central 4: Nashville, Toluca y Colorado Rapids.

Grupo Sur 1: Austin FC, Mazatlán y FC Juárez.

Grupo Sur 2: Santos, Orlando City y Houston Dynamo.

Grupo Sur 3: Cruz Azul, Inter Miami y Atlanta United.

Grupo Sur 4: FC Dallas, Necaxa y Charlotte FC.

Grupo Este 1: Philadelphia Union, Tijuana y Querétaro.

Grupo Este 2: Montreal, Pumas y DC United.

Grupo Este 3: New York City FC, Atlas y Toronto.

Grupo Este 4: New York Red Bulls, Atlético de San Luis y New England Revolution.

Max Verstappen, actual bicampeón, encabeza la lista de los mejores pagados con 55 millones de dólares. En segundo lugar, aparece Charles Lecrerc con 36 millones, seguido por el británico Lewis Hamilton con 35 millones y Lando Norris con 20 millones y ‘El Checo’ con sus 10 millones de dólares.

El español Carlos Sainz marcha sexto también con 10 millones de dólares, seguido por Valteri Bottas con 10 millones; George Russello con 8 millones, Esteban Ocon con seis millones y otro español Fernando Alonso cierra el Top ten con 5 millones de dólares.

Lejos de la adrenalina de la pista, el piloto Sergio Pérez es el quinto mejor pagado en la Fórmula Uno, con un sueldo de 10 millones de dólares por temporada.

Por A. Villanueva

Por A. Villanueva

INVITATION FOR BID:

The Board of Education, Unified School District No. 500, Kansas City, KS will accept sealed bids for: IFB 23-006 Lighting Improvements- JC Harmon HS.

Sealed bids should be addressed to: Purchasing Department, Board of Education, 2010 N. 59th Street, Room 370, Kansas City, KS 66109

- “IFB No. 23-006- “Lighting Improvements – JC Harmon HS “ Bids will be opened 02/07/22 @ 10:00 AM in the Purchasing Office.

Bid Documents are available at the Purchasing Department Office, at the above-address between 8 AM and 4 PM, M-F.

Bid Documents are posted at http://www.kckps.org/index. php/invitation-for-bids

one or more of the following scopes:

• Hazardous Materials Survey

• Demolition, Hauling, Grading, and Erosion Control

• Covered Walkways/Canopies

• Electrical

• CIP Concrete Retaining Wall

• Concrete Paving & Site Concrete

• Fencing

• Site Utilities

The bidding documents for this RFP, and all subsequent addenda, will be accessible through Building Connected. To receive access to the bidding documents, or make any inquiries regarding this solicitation, please email michael.jeffries@cwcjv.com

A preproposal conference for these bid packages will be held online at 11:00 AM CST on Monday, January 23, 2023. The online conference will be accessible via: https://bluejeans.com/649700060

Proposals are due no later than 4:00 PM CST on Friday February 10, 2020.

This solicitation is open to all interested bidders and CWC encourages participation of underrepresented firms that would meet and or exceed the project M/WBE goals. The goal of the project is to achieve 15% WBE and 20% MBE participation across all professional and construction services.