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4th.

¡¡¡¡ ¡¡happy of ¡¡¡happy july! july !!!! !! july!!!

VOLUME 7, ISSUE 26, JULY 1, 2021 Coping with Stress &

facebook.com/2mas2KC dementia care pág.5 Twitter, Tumblr, Linkedin, issuu, Pinterest, Instagram IMMIGRATION: MOTHER OWL: Lines Could you be feeling sorry for yourself

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BILINGUAL NEWSPAPER

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Immigrant advocates push for a “Safe and Welcoming Wyandotte” Defensores de inmigrantes presionan por un “Wyandotte Seguro y Acogedor”

By Jesús López-Gómez

hile immigration laws and enforcS W ing them fall squarely within the domain of the federal government, that hasn’t stopped local and state authorities from collaborating with Immigration and Customs Enforcement (ICE) in their work.

A group of immigrant advocates led by Advocates for Immigrant Rights and Reconciliation (AIRR) are seeking to end this jurisdiction leakage.

Called Safe and Welcoming Wyandotte,, it’s a municipal ordinance dotte the group has presented to Wyandotte County’s Unified Government to legally bar cooperation between the two law enforcement authorities on immigration.

Juarez said what exists now is a “terrible policy” that doesn’t call for a specific protocol or steps that an officer should take if they want to involve immigration authorities.

Instead, the judgement is left up to the officer, Executive Director Karla Juarez said.

“After they release someone [from

CURIOSIDADES: Mejores mercados del mundo

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i bien las leyes de inmigración y su aplicación caen directamente dentro del dominio del gobierno federal, eso no ha impedido que las autoridades locales y estatales colaboren con el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) en su trabajo.

Un grupo de defensores de los inmigrantes liderado por Advocates for Immigrant Rights and Reconciliation (Defensores por los Derechos de los inmigrantes y la Reconciliación [AIRR]) está tratando de poner fin a esta filtración de jurisdicción.

Llamada Safe and Welcoming Wyandotte, es una ordenanza municipal que el grupo ha presentado al Gobierno Unificado del Condado de Wyandotte para prohibir legalmente la cooperación entre las dos autoridades policiales en materia de inmigración.

Juárez dijo que lo que existe ahora es una “política terrible” que no requiere un protocolo específico o pasos que un oficial debe seguir si quiere involucrar a las autoridades de inmigración. En cambio, el juicio se deja en manos del oficial, dijo la directora ejecutiva Karla Juárez.

“Después de que liberan a alguien [de la custodia], llaman a ICE, pero por cortesía”, dijo. “Las familias están siendo separadas por cortesía”.

Wyandotte Seguro y Acogedor también ofrecería identificación a los residentes allí. Además de ser otro factor disuasorio para involucrar a la inmigración federal (la aplicación de la ley a menudo tiene antecedentes penales federales si la identificación no está disponible, indicó Juárez), la identificación es necesaria para

pág.7 custody], they do call ICE but out of courtesy,” she said. “Families are being broken apart out of courtesy.”

Safe and Welcoming Wyandotte would also offer identification to residents there.

In addition to being another deterrent to involving federal immigration —law enforcement often federal criminal records if ID isn’t readily available, Juarez said—identification is needed to access a number of basic services, including getting healthcare.

“We’ve heard of people getting asked for ID picking up children at school,” Juarez said. “That’s why it’s called ‘Safe and Welcoming.’”

After lobbying for the ordinance for close to five years, the group is hosting a public discussion on the rule on July 6th. Unified Government Mayor David Alvey and the commissioners have been invited to come.

Juarez said the ordinance has come up twice in special sessions this year, but never has been advanced to a vote. She added that no opportunities for public testimony were made available during those sessions.

“We are just basically wanting to …. for the comm and mayor to hear the community,” Juarez said.

Juarez urged those who want to see the government adopt the Safe and Welcoming Wyandotte ordinance to contact the commission and attend the July 6th event.

AIRR is an immigrant empowerment organization led by a seven-member interdisciplinary board that draws from local faith communities, law firms and public school districts.

“AIRR was initially formed to respond to an anti-immigrant group here in the Midwest,” board member and attorney Angela Ferguson said. “Then, we started actively fighting for immigration reform.”

AIRR is a not-for-profit, faith-based volunteer organization.

In addition to their advocacy work, the group conducts what’s described as “Immigration 101” training in English and Spanish to educate individuals and organizations on immigrant rights. The group also conducts an accompaniment program called “Compas” that trains individuals to accompany those who are completing ICE check ins and appearing in immigration court.

Individuals wishing to get involved can reach out to info@airrkc.org or visit their website www.airrkc.org to be a volunteer or donate.

Rincón Vida Saludable: Summer can affect our budget

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acceder a una serie de servicios básicos, incluida la atención médica.

“Hemos oído hablar de personas a las que se les pide una identificación para recoger a los niños en la escuela. Por eso se llama ‘Seguro y acogedor’”.

Después de cabildear por la ordenanza durante casi cinco años, el grupo organizará el 6 de julio, una discusión pública sobre la regla. El alcalde del Gobierno Unificado, David Alvey, y los comisionados han sido invitados a asistir.

Juárez informó que la ordenanza ha aparecido dos veces en sesiones especiales este año, pero que nunca ha sido presentada a votación. Y agregó que durante esas sesiones no se ofrecieron oportunidades para testimonio público.

“Básicamente sólo queremos…. que el comunicador y el alcalde escuchen a la comunidad”.

Juárez instó a aquellos que quieran que el gobierno adopte la ordenanza Wyandotte Seguro y Bienvenido que se comuniquen con la comisión y asistan al evento del 6 de julio.

AIRR es una organización de empoderamiento de inmigrantes dirigida por una junta interdisciplinaria de siete miembros que se basa en comunidades religiosas locales, bufetes de abogados y distritos escolares públicos.

“AIRR se formó inicialmente para responder a un grupo antiinmigrante aquí en el Medio Oeste”, dijo la abogada Ángela Ferguson, miembro de la junta. “Entonces, comenzamos a luchar activamente por la reforma migratoria”.

AIRR es una organización de voluntarios sin fines de lucro y basada en la fe.

Además de su trabajo de defensa, el grupo lleva a cabo lo que se describe como capacitación “Inmigración 101” en inglés y español para educar a las personas y organizaciones sobre los derechos de los inmigrantes. El grupo también lleva a cabo un programa de acompañamiento llamado “Compas” que capacita a las personas para que acompañen a quienes están completando los registros de ICE y compareciendo en la corte de inmigración.

Las personas que deseen participar pueden comunicarse a info@airrkc.org o visitar el sitio www.airrkc.org para ser voluntarios o hacer un donativo.

2 7/01/2021

Editorial Fighting for independence coming Sunday, July 4, we celebrate the 245th anniTunlikehisversary of the Independence of the United States. And, last year, this year there will be many people gath-

EDITOR

Elizabeth López

ADVERTISING MANAGER Gerente de Ventas Eduardo Alvarado R.

REPORTERS / WRITERS Reporteros / Escritores Eduardo Alvarado L. Lalo Alvarado R. La Poblanita Jesús López-Gómez Enrique ‘Kike’ Morales Rita Sherrie

PHOTOGRAPHERS Fotógrafos Lalo Alvarado R. Sergio Nolasco

TRANSLATORS

Traductores Elizabeth López Eduardo Alvarado L.

CORRECTORA DE ESTILO Lucía Rodríguez

SALES

Ventas Rebecca Bourgeois Angélica Ríos

sales@2mas2kc.com DISTRIBUTION

Distribución Eduardo Alvarado Rodríguez Juan Carlos Alvarado López

ered to celebrate. It seems as if the pandemic is a thing of the past, and although deaths and infections have decreased, the virus is still in force and the most ironic thing is that many people are still reluctant to get vaccinated.

A year ago, at this time, what people longed for the most was for a vaccine to be found quickly, to get it, and to get out of quarantine as soon as possible.

And now that we have the vaccine (several of them, by the way), not everybody has got it.

According to the figures on the site es.estatista.com, worldwide, the number of vaccinated per 100 inhabitants is low: in North America 70 out of 100, in Europe 63, in South America 39, in Asia 36, in Oceania 20 and in Africa only 3.4 out of 100.

It is incredible that in this country, which proclaims itself as the “leader of the free world,” they have to be offering economic incentives for people to go to get vaccinated.

The problem is that as long as the majority of the population is not immunized, the virus will remain in force.

When vaccinations began, one of the fears was that it would not be possible to reach the countries with fewer resources or the most remote areas, but now what seemed like a logistics problem is also a mentality problem, since awareness is having to be raised about the need for all of us to be vaccinated.

We are fighting to achieve “independence” from the virus, to return all of us to our previous lifestyle; but as long as there are unconscious, ignorant and foolish people, it will not be possible to eradicate this evil completely.

Our best “weapons” to achieve this independence are words and actions. We must speak out loud about the need we have as a community for the participation of all and directly with the people who are still reluctant to get vaccinated.

Luchando por la independencia

domingo, 4 de julio, se festeja el 245 aniversario Edelstedeañolapróximo Independencia de Estados Unidos. Y, a diferencia pasado, este año sí habrá mucha gente reunida para festejar. Parece como si la pandemia fuera ya algo del pasado, y si bien las muertes y contagios han disminuido, el virus sigue vigente y lo más irónico es que muchas personas siguen reacias a vacunarse.

Hace un año, en estas fechas, lo que la gente más ansiaba, era que se encontrara una vacuna rápidamente para ponérsela y salir de la cuarentena lo antes posible; y ahora que la tenemos (varias de ellas, por cierto), no todos se la han aplicado.

De acuerdo con las cifras del sitio es.estatista.com, a nivel mundial, el número de vacunados por cada 100 habitantes es bajo: en Norteamérica 70 de cada 100, en Europa 63, en Sudamérica 39, en Asia 36, en Oceanía 20 y en África tan sólo el 3.4 de cada 100.

Es increíble qué en este país, que se proclama como el “líder del mundo libre”, se tengan que estar ofreciendo alicientes económicos para que la gente vaya a vacunarse.

El problema es que mientras no se inmunice a la mayoría de la población, el virus seguirá vigente.

Al empezar las vacunaciones, uno de los temores era que no se lograra llegar a los países con menores recursos o a las zonas más apartadas, pero ahora lo que parecía un problema de logística es también un problema de mentalidad, ya que se está teniendo que concientizar a las personas de la necesidad de que todos estemos vacunados.

Estamos luchando por lograr la “independencia” del virus, para volver todos a nuestro anterior estilo de vida; pero mientras existan personas inconscientes, ignorantes y necias, no se podrá lograr erradicar este mal por completo.

Nuestras mejores “armas” para lograr esta independencia son las palabras y las acciones, hay que hablar en voz alta de la necesidad que tenemos como comunidad de la participación de todos y directamente con las personas que siguen reacias a ponerse la vacuna.

DESIGN CONSULTANT

Asesora de Diseño Martha Lauría Grundke

Lauria Communication + Design

DESIGN

Diseño Gabriela M. López A. 2mas2KC is a weekly publication of 2mas2KC, LLC. The articles published do not necessarily reflect the opinions of this publication and each article is the sole responsibility of its author.

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Happy independence independence day!! day!!

Happy

...

…¿Qué le pasa? Lo veo muy triste. _sí, compadre. _¿Qué le pasó? ¿le pegó su vieja? _No… _¿Se quedó sin Internet? _No, no es eso. _ Pues cuénteme. _Ahora sí… ¡no más! _¿Qué cosa? _No sé si es la tristeza, la depresión o el estrés, pero... ¡ya no aguanto más! _¡Órale!, eso sí está grave. _Es que me pasa de todo... y yo sólo espero la muerte... pero la ingrata no llega. _Y ¿eso? _Ya no sé qué hacer, a ratos imploro que llegué, pero ya no soporto más. _¡Ah jijo! _A veces quiero llorar y mandar todo al carajo.

_No diga eso compadre. _Se lo juro que si no llega la muerte… _ ¿Qué va a hacer compadre? _ Si no llega... agarro mis frijolitos, mis cartas y no vuelvo a jugar a la lotería. _¡¿QUÉEEE?! _ Sí, porque lo que es la muerte y el tambor... ¡nunca me salen! _¡¡¡Piiiiinche compadre!!!

FRASE DE LA SEMANA:

“Al no prepararte, te estás preparando para fallar”.

- Benjamin Franklin

“By failing to prepare, you are preparing to fail.”

3 7/01/2021

NEWS / Noticias “POR LOS NUESTROS” VOICES OF OUR COMMUNITY

n an effort to get the Hispanic community in Kansas vaccinated against E ICOVID-19, Gov.Laura Kelly and the Kansas Hispanic & Latino American Affairs Commission (KHLAAC) and the Kansas department of Health (KDHE) have developed the unique campaign “Por Los Nuestros” Voices of our Community, directed at the Hispanic “Kanseños” who represent 12.2% of the total population. The campaign will be implemented form June 28 until August 30, 2021.

“While we’ve made progress to get vaccines to Hispanic communities across Kansas, we know there is more work to do,” Gov. Kelly said. “I want to thank all of our partners and Claudio Suárez for working together to fight this virus and to keep Kansans safe and healthy.”

Like any other ethnic and racial group, Hispanics are looking forward to “get back to normal.” However, there are still issues with misinformation, mistrust, misperception, and accessibility, affecting the vaccination rates among Hispanics. The main objective of the campaign is to educate the communities with a direct and clear message in which the benefits of getting vaccinated are promoted by celebrating the great events that culturally define Hispanics, such as family activities, “quinceañeras” (a 15th birthday celebration), weddings, and sports which unifies most Hispanics.

“Our commitment to promoting the well-being and quality of life of the Kanseños has always been our priority,” Audé Negrete, Executive Director of KHLAAC said.

For general information on the COVID-19 vaccine, vaccination centers, schedules, availability, and eligibility visit: www.kansasvaccine.gov.

n un esfuerzo por lograr que la comunidad Hispana del estado de Kansas se vacune contra el Covid-19, la Gob. Laura Kelly, la Comisión Americana de Asuntos Hispanos y Latinos de Kansas (KHLAAC) y El Departamento de Salud de Kansas (KDHE) han desarrollado la singular campaña “Por los Nuestros” Voces de Nuestra Comunidad, Comunidad, dirigida a los “Kanseños”, quienes representan el 12.2% del total de la población. La misma se implementará del 28 de junio hasta el 30 de agosto de 2021.

“Si bien hemos avanzado para proveer vacunas a las comunidades hispanas a través del estado, sabemos que hay mucho trabajo por hacer”, expresó la Gob. de Kansas, Laura Kelly. “Quiero agradecer a todos nuestros aliados y a Claudio Suárez por trabajar juntos para luchar contra este virus y mantener a los Kanseños a salvo y saludables”.

Al igual que cualquier otro grupo étnico y racial que desea “volver “volver a la normalidad”, normalidad”, entre los hispanos todavía hay mucha desinformación, desconfianza, percepción errónea y falta de acceso a la vacuna, lo cual constituye un obstáculo para vacunarse. El principal objetivo es educar a las comunidades con un mensaje directo y claro en el que se promuevan los beneficios de vacunarse para poder continuar celebrando los grandes acontecimientos que culturalmente definen al hispano, como actividades en familia, quinceañeras, bodas y lo que más une a la mayoría, los deportes como el fútbol y juegos de pelota.

“Nuestro compromiso de promover el bienestar y la calidad de vida de los Kanseños ha sido siempre nuestra prioridad”. afirmó Audé Negrete Directora Ejecutiva de KHLAAC. Para obtener información general sobre la vacuna Covid 19, centros de vacunación, horarios, disponibilidad y elegibilidad visite www.kansasvaccine.gov.. www.kansasvaccine.gov

Inmigración al día

Presentado por >>>

Lines Líneas

By Attorney Angela Ferguson

Austin & Ferguson LLC

IMMIGRATION, CONSULAR & LEGAL SERVICES

*Peticiones familiares y perdones consulares *Peticiones víctimas de crimen (Visas U, T, VAWA) *Audiencias en Corte de Inmigración (Deportación) (816) 356-7100 4240 Blue Ridge Blvd., Oficina 315 Kansas City, MO. 64133 facebook.com/AustinFergusonLLC

Porque la honestidad y la experiencia cuentan

n the world Ition, of immigralines are

very important.

Lines that are the borders of countries that get crossed, legally or illegally.

Lines that you “get into,” so that you can eventually immigrate to the U.S. Telephone lines that help us all keep in contact with family from different countries. All these are connected in my world today.

el mundo de la inmigración, las Enlíneas son muy importantes.

Líneas que son las fronteras de países que se cruzan, legal o ilegalmente.

Líneas en las que “ingresa”, para que eventualmente pueda inmigrar a Estados Unidos. Líneas telefónicas que nos ayudan a todos a mantenernos en contacto con familiares de diferentes países. Todas éstas están conectadas en mi mundo de hoy.

Cuando un ciudadano estadounidense presenta una petición para un hermano, ese hermano entra en una larga línea (fila) de visas.

Letter to the Editor / Carta al editor

We Can Do This – June 2021

Juntos Sí Podemos – Junio 2021

etting vaccinated is the most G important thing you can do to help V protect yourself and loved ones from

acunarse es la cosa más importante que puede hacer para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos contra el COVID-19.

COVID-19.

Las vacunas contra el COVID-19 se crearon para salvar vidas. Son seguras y eficaces, COVID-19 vaccines were made to save y ayudan a su cuerpo a desarrollar lives. They are safe and effective, and inmunidad contra el virus. De esta manera, they help your body develop immunity las vacunas contra el COVID-19 no to the virus. Additionally, COVID-19 vaccines cannot give you COVID-19 be- pueden contagiarlo de COVID-19 porque contienen el virus activo que causa la cause they do not contain the live virus no enfermedad. that causes the illness.

Las vacunas previenen casi el 100 por The vaccines prevent nearly 100 percent ciento de las hospitalizaciones y muertes of hospitalizations and deaths due to debidas a el COVID-19, y ahora, todas COVID-19, and now, everyone age 12 las personas de 12 años en los Estados and older in the United States is eligiUnidos son elegibles para recibir la vacuna ble to be vaccinated for free, regardless gratis, independientemente de su estatus of citizenship status. In fact, over 170 migratorio. De hecho, más de 170 millones million people in the United States personas en los Estados Unidos han have received at least one dose of the recibido al menos una dosis de la vacuna hasta la fecha. vaccine to date.

To find a vaccination provider near you, Para encontrar un proveedor de vacunación vaccines.gov,, go to vaccines.gov, text your ZIP code cerca de donde vive, visite vaccines.gov envíe un mensaje de texto con su código to 438829 on your mobile device, or postal al 438829 438829,, o llame al 1-800-232call 1-800-232-0233.

0233.

If you have been vaccinated, encourage others to do so. Learn about how to talk Si ya se vacunó, anime a que otras personas to your friends and family about getting lo hagan. Reciba más información de como hablar con sus amigos y familiares acerca vaccinated at wecandothis.hhs.gov. de recibir la vacuna en juntossipodemos.

Every person who chooses to get vachhs.gov. cinated brings us all a step closer to Cada persona que elija ser vacunada hace moving past the pandemic. posible que todos nos alejemos cada vez Thank you for playing your part. más de la pandemia. #WeCanDoThis.

Gracias por hacer de su parte. #JuntosSiPodemos.. #JuntosSiPodemos Nancy Rios Regional Administrator Nancy Rios Health Resources and Services Administrador Regional Administration Administración de Recursos y Servicios de Office of Regional Operations Salud Oficina de Operaciones Regionales Region 7 Región 7

When a U.S. citizen files a petition for a sibling, that sibling gets into a long visa line.

If the family is lucky, that petition was filed before the law changed in 2001, and it will just require a payment of a $1,000 fine to obtain legal status in the U.S., after waiting 20+ years in the line.

Those lines for siblings have moved forward, and now it is time, finally, for the applications to get filed.

But the telephone lines need to be open and current, so that you can get notified.

If you have a relationship with an attorney, working on any kind of case, it is important to keep the lines open so that current information can be communicated (by phone, mail or e-mail).

Pick up the phone and keep in contact – it is important!

Si la familia tiene suerte, esa petición se presentó antes de que cambiara la ley en 2001, y sólo requerirá el pago de una multa de $1,000 para obtener el estatus legal en EE.UU., después de esperar más de 20 años en la línea (fila).

Esas líneas (filas) para hermanos han avanzado y ahora es el momento, finalmente,, de que se presenten las finalmente solicitudes.

Pero las líneas telefónicas deben estar abiertas y actualizadas para que puedan recibir notificaciones.

Si tienen una relación con un abogado, trabajando en cualquier tipo de caso, es importante mantener las líneas abiertas para que la información actual se pueda comunicar (por teléfono, correo o correo electrónico).

Levanten el teléfono y manténganse en contacto, ¡es importante!

Para una cita, ayuda o asesoría, llámanos al (816) 356-7100

4 7/01/2021

NEWS / Noticias

News Recap Resumen de Noticias

By Jesús López-Gómez

Another Jayhawk is Olympics bound.

Former University of Kansas track and field athlete Mason Finley is heading to Tokyo for the summer games. He qualified with a 63.07 meter discus throw.

Otro Jayhawk está destinado a los Juegos Olímpicos. Mason Finley, ex atleta de pista y campo de la Universidad de Kansas, se dirige a Tokio para los juegos de verano. Calificó con un lanzamiento de disco de 63.07 metros “It is rare that we get to stand in front of heroes,” Kansas City Mayor Quinton Lucas said at a ceremony with 101-year-old Air Force Brig. Gen. Charles McGee, the Tuskegee Airman who’s having the downtown Kansas City airport renamed in his honor. McGee managed the airport during the ‘80s and also served on the city’s aviation council.

Latino home buyers are forecast to be 70 percent of who’s purchasing homes for the next two decades, according to the Urban Institute. A study there found that Latino buyers are poised to be the majority client group until 2040. Why? They say that age plays a factor—nearly one in three Latinos is in their prime home buying years (25-44), according to the Census.

It’s called “The Latino Experience” and it’s being shown all July on PBS. The series is a collection of short films, nonfiction and fiction, that will be aired starting July 6 on the public broadcaster. The series promises a rich array of Latino-themed cinema, including explorations of stories taking place in border regions and in Puerto Rico featuring tales of LGBT Hispanics and traditional letter printing. The series will take place across three Tuesday evenings throughout July.

“Es raro que podamos estar frente a héroes”, dijo el alcalde de Kansas City, Quinton Lucas, en una ceremonia con el Brig de la Fuerza Aérea de 101 años. El general Charles McGee, el aviador de Tuskegee por quien se le cambiará el nombre del aeropuerto del centro de Kansas City en su honor. McGee manejó el aeropuerto durante los años 80 y también sirvió en el consejo de aviación de la ciudad.

Se pronostica que los compradores de viviendas latinos serán el 70% de los que comprarán viviendas durante las próximas dos décadas, según el Urban Institute. Un estudio allí encontró que los compradores latinos están preparados para ser el grupo de clientes mayoritario hasta 2040. ¿Por qué? Dicen que la edad juega un factor: casi uno de cada tres latinos está en sus mejores años para comprar una vivienda (25-44), según el Censo.

Se llama “La Experiencia Latina” y se estará transmitiendo durante todo el mes de julio en PBS. La serie es una colección de cortometrajes, de ficción y no ficción, que estará a partir del 6 de julio en la cadena pública.

La serie promete una rica variedad de cine de temática latina, que incluye exploraciones de historias que tienen lugar en las regiones fronterizas y en Puerto Rico con historias de hispanos LGBT y la impresión de carta tradicional.

La serie tendrá lugar durante tres martes por la noche a lo largo de julio.

“ … everybody loves Mexico, and everyone loves a passionate Mexicana or señorita. They need to let us start sitting at the table that we built,” country musician and Latina Leah Turner told the Los Angeles Times. She’s one of three Latina artists who have ever charted on a country music chart. Just 0.5 percent of songs that have ever appeared on the Hot Country Songs chart were made by Hispanics, evidence of racial bias, the artists interviewed say.

“… Todo el mundo ama a México, y todo el mundo ama a una apasionada mexicana o señorita. Ellos necesitan dejarnos empezar a sentarnos en la mesa que construimos”, dijo la cantante de country latina Leah Turner a Los Angeles Times. Ella es una de las tres artistas latinas que alguna vez se ha posicionado en una lista de música country. Sólo el 0.5% de las canciones que han aparecido en la lista Hot Country Songs fueron hechas por hispanos, evidencia de prejuicios raciales, dicen los artistas entrevistados.

¡¡Tu estación consentida!!!! consentida (913-362-1160) La Mega, La Mera Mera Escúchanos en Tune In Radio.

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5 7/01/2021

NEWS / Noticias “Hablemos de la Demencia” “Let’s talk about dementia”

email: jperales@kumc.edu / voicemail: 913-588-3716

Coping with stress when caring for someone with dementia ¿Cómo manejar el estrés al cuidar de una persona con demencia?

B

eing a caregiver for a loved one with dementia can be stressful and emotionally and physically exhausting.

er cuidador de un ser querido Sestresante con demencia puede ser y agotador emocional y

Compared to other caregivers, dementia caregivers are: • At higher risk for physical and emotional health problems • Slower to heal due to a weakened immune system.

• Less likely to seek medical help for their problems.

• More likely to feel removed from friends and family.

En comparación con otros cuidadores, los cuidadores de personas con demencia: • Tienen un mayor riesgo de problemas físicos y emocionales.

• Tardan más en curarse debido a un sistema inmune debilitado.

• Son menos propensos a buscar ayuda para sus problemas médicos.

• Son más propensos a aislarse de sus amigos y familiares.

físicamente.

• More likely to have financial troubles.

• Son más propensos a tener problemas económicos.

Here are some ways you can cope with the stress of being a dementia caregiver: • Do activities you enjoy, such as listening to music or watching your favorite shows.

• Exercise often! It can be as simple as taking a walk with a friend around the neighborhood.

• Talk with family and friends about your situation.

• Try to share the caregiving role with your friends and family.

• Participate in caregiver support groups to learn from other caregivers and share your story.

Hay varias cosas que usted puede hacer para ayudarle a manejar el estrés de ser un cuidador: • Haga actividades que disfrute, cómo escuchar música o ver sus programas favoritos.

• ¡Haga ejercicio! Puede ser sencillo cómo caminar por su vecindario.

• Reúnase con su familia y amigos y hábleles de su situación.

• Intente dividir las tareas del cuidado con sus familiares o amigos.

• Participe en grupos de apoyo para cuidadores. Podrá aprender de otros cuidadores y compartir su experiencia.

The KU Alzheimer’s Disease Center can provide you with more information about coping with stress for dementia caregivers. Email jperales@kumc.edu or leave a voicemail to Dr. Perales at (913) 588-3716.

En KU Alzheimer’s Disease Center podemos brindarle más información sobre el manejo del estrés al cuidar de una persona con demencia.

Envíe un correo electrónico a jperales@kumc.edu o deje un mensaje de voz al Dr. Perales en el (913) 588-3716.

6 7/01/2021

SOCIETY / Sociales Updates on the UGPHD COVID-19 vaccine and testing incentive program

Actualizaciones sobre el programa de incentivos de pruebas y vacuna COVID-19 de UGPHD

ast week the Unified Government Public Health Department (UGPHD) LWyandotte launched the IHelpedConquerCOVID incentive program to encourage County residents to get free COVID-19 vaccinations or to get tested

for the virus. These incentives are available for Wyandotte County residents who get vaccinated or tested at any UGPHD vaccine clinic. Here are some details and clarifications: • These are incentives are available only for Wyandotte County residents.

• Vaccine incentives are available for those getting either their first or second COVID-19 vaccination. However, if you received an incentive when getting your first COVID-19 vaccination, you cannot receive another incentive when you get your second vaccination at this time. * Please note: there may be additional incentives later in this program for people who are already fully vaccinated. Stay tuned for more updates.

• Incentives are available while supplies last.

Vaccine incentives currently offered: • People age 12-17 can walk away with one of the following: * Silver season pass to Worlds of Fun and Oceans of Fun, or, * Dinner for four and game passes for Dave & Buster’s • People age 18 and older can get entered for: * A chance to win a $500 Visa gift card – three winning entries will be drawn each day that the UGPHD vaccinations are operating Incentives for COVID-19 testing also available You can also get an incentive just for getting tested for COVID-19! Wyandotte County residents who come in to a UGPHD site for a COVID-19 test will receive a $25 Visa gift card (one gift card per person, while supplies last). People coming in to get vaccinated may get tested at the same time and receive a gift both for getting tested and for getting vaccinated. The UGPHD primarily provides COVID-19 saliva tests (“spit tests” with no swab), but also has nasopharyngeal tests available (swab at the back of the nose/throat) for people who cannot produce enough saliva for the spit test.

Anyone age 12 and older who lives in Wyandotte County is eligible to get vaccinated and receive a gift. People of all ages who live in Wyandotte County are eligible to get tested and receive a gift. Minors should be accompanied by a parent or guardian.

More giveaways this summer The UGPHD is kicking off the IHelpedConquerCOVID program with the prizes listed above and will be offering different gifts and prizes in the coming months for people who live in Wyandotte County who choose to get vaccinated or tested.

Stay tuned for updates on available giveaways on the UGPHD’s Facebook and Twitter (@UGHealthDept) or at WycoVaccines.org.

UGPHD vaccine clinic hours The UGPHD mass vaccination site hours will be changing in July. Based on what has been seen with vaccination activity in Wyandotte County, the UGPHD has decided to reduce to one stationary vaccination site (Kmart location at 7836 State Avenue) and to continue with a heavy focus on mobile vaccinations around the community.

Hours now through July 2: • Kmart site (7836 State Ave., Kansas City, KS) * Tuesday and Wednesday, 11:00 a.m. – 7:00 p.m.

• Armory site (100 S. 20th St., Kansas City, KS) * Thursday and Friday, 11:00 a.m. – 7:00 p.m.

Hours beginning the week of July 5: • Kmart site (7836 State Ave., Kansas City, KS) * Wednesday through Friday, 10:00 a.m. – 6:00 p.m.

• CLOSED: Armory site (100 S. 20th St., Kansas City, KS) For more information about getting a free COVID-19 vaccine in Wyandotte county or to request mobile vaccine services, visit WycoVaccines.org or call 3-1-1 (913-573-5311).

a semana pasada, el Departamento de Salud Pública del Gobierno Unificado LIHelpedConquerCOVID (UGPHD, por sus siglas en inglés) lanzó el programa de incentivos para alentar a los residentes del condado de Wyandotte a

recibir vacunas COVID-19 gratuitas o hacerse la prueba del virus. Estos incentivos están disponibles para los residentes del condado de Wyandotte que se vacunen o se hagan la prueba en cualquier clínica de vacunas de UGPHD. A continuación, se muestran algunos detalles y aclaraciones: • Estos son incentivos que están disponibles sólo para los residentes del condado de Wyandotte.

• Los incentivos de vacunas están disponibles para quienes reciben su primera o segunda vacuna de COVID-19. Sin embargo, si recibió un incentivo cuando recibió su primera vacuna de COVID-19, no puede recibir otro incentivo cuando reciba su segunda vacuna en este momento. * Tenga en cuenta: puede haber incentivos adicionales más adelante en este programa para las personas que ya están completamente vacunadas. Estén atentos para más actualizaciones.

• Los incentivos están disponibles hasta agotar existencias.

Incentivos de vacunas que se ofrecen actualmente: • Las personas de 12 a 17 años pueden irse con uno de los siguientes: * Pase de temporada plateado para Worlds of Fun y Oceans of Fun, o * Cena para cuatro y pases de juego para Dave & Buster’s • Las personas mayores de 18 años pueden ingresar para: * La oportunidad de ganar una tarjeta de regalo Visa de $500; se sortearán tres entradas ganadoras cada día que estén funcionando las instalaciones de vacunación de UGPHD. También se encuentran disponibles incentivos para pruebas de COVID-19 ¡También puede obtener un incentivo tan sólo por hacerse la prueba de COVID-19!

Los residentes del condado de Wyandotte que acudan a un sitio de UGPHD para una prueba de COVID-19 recibirán una tarjeta de regalo Visa de $25 (una tarjeta de regalo por persona, hasta agotar existencias). Las personas que vienen para vacunarse pueden hacerse la prueba al mismo tiempo y recibir un regalo tanto por hacerse la prueba como por vacunarse. UGPHD proporciona principalmente pruebas de saliva COVID-19 (“pruebas de saliva” sin hisopo), pero también tiene pruebas nasofaríngeas disponibles (hisopo en la parte posterior de la nariz/garganta) para las personas que no pueden producir suficiente saliva para la prueba de saliva.

Cualquier persona de 12 años o más que viva en el condado de Wyandotte es elegible para vacunarse y recibir un obsequio. Las personas de todas las edades que viven en el condado de Wyandotte son elegibles para hacerse la prueba y recibir un regalo. Los menores deben estar acompañados por un padre o tutor.

Más obsequios vienen este verano UGPHD está iniciando el programa #IHelpedConquerCOVID con los premios enumerados anteriormente y ofrecerá diferentes obsequios y premios en los próximos meses para las personas que viven en el condado de Wyandotte y que elijan vacunarse o hacerse la prueba.

Esté atento a las actualizaciones sobre los sorteos disponibles en Facebook y Twitter de UGPHD (@UGHealthDept) o en WycoVaccines.org.

Horas de la clínica de vacunación de UGPHD

TRADUCCIONES / TRANSLATIONS Si necesitas servicios de traducción o interpretación de calidad If you need professional translations or interpretation services de español a inglés. from English into Spanish.

2más2KC • (913) 432-3486

El horario del sitio de vacunación masiva de UGPHD cambiará en julio. Con base en lo que está viendo con la actividad de vacunación en el condado de Wyandotte, UGPHD ha decidido reducir a un sitio de vacunación estacionario (ubicación de Kmart en 7836 State Avenue) y continuar con un fuerte enfoque en las vacunas móviles en la comunidad.

Horario desde ahora hasta el 2 de julio: • Sitio de Kmart (7836 State Ave, Kansas City, KS) * Martes y miércoles, 11:00 a.m . – 7:00 p.m.

• Sitio de Armory (100 S. 20th St., Kansas City, KS) * Jueves y viernes, 11:00 a.m . – 7:00 p.m.

Horarios a partir de la semana del 5 de julio: • Sitio de Kmart (7836 State Ave, Kansas City, KS) * De miércoles a viernes, de 10:00 a.m. a 6:00 p.m.

• CERRADO: Sitio de Armory (100 S. 20th St., Kansas City, KS) Para obtener más información sobre cómo obtener una vacuna de COVID-19 gratuita en el condado de Wyandotte o para solicitar servicios móviles de vacunas, visite WycoVaccines.org o llame al 3-1-1 (913-573-5311).

7 7/01/2021

SOCIETY / Sociales

Mother Owl Speaks

Consejera profesional con licencia que proporciona asesoría individual, de pareja y familiar en inglés y español.

Kathy Julio

(816) 876-7336 Kathy@kathyjulio.com.

Could you be feeling sorry for yourself?

¿Podrías estar sintiendo lástima por ti mismo?

recently watched a video where R Iwhacked a little boy took a tree stick and each one of his older sisters once on the head. It seems that he was trying to stop them from roughhousing with the family dog.

After about 30 seconds of watching these two little girls writhe and cry out in pain as if their two-year-old brother had dropped anvils on their heads, I decided that their reaction was a little over the top. Being struck on the head with a stick by a toddler quickly moved from actually being hurt to simply feeling sorry for themselves … and getting some wanted attention.

We are all like that at times. Still wailing and bellowing away about things that happened long after the physical pain is gone. And, worse, we hold on to the emotional pain and suffering because we have every right and reason to be angry … and sad … and fearful … and distrustful.

How do you know when you are past the legitimately-being-hurt stage and have moved into the feeling-sorry-for-yourself mode? You know those warm and fuzzy stories where the skinny, orphaned kitten is missing a back leg yet she is still all “purrs,” running around playful and happy as if nothing is wrong? While that kitten may not be consciously aware of the fact that she is missing a limb, she still is required to maneuver through life with only three legs. Yet, this kitten does it without hissing, without biting, without running away. She is strong and happy in spite of her ‘unfair’ physical impairment and she in no way looks or acts as if she is feeling

bad for what has happened to her.

We as humans are capable of doing this very same thing. Maybe you are one of those people who, with a kind heart and a smile, carry a heavy burden. Maybe, while walking in your own legitimate pain, you choose to help others, never realizing the depths of your own suffering until life presents to you a moment where you step back and, in solitude, cry, breathe in some fresh air, wake up the next day, and start all over again. It is called acceptance.

To feel worried or angry and talk out a difficult situation is not only acceptable, it is needed as part of the healing process. To continue to be worried or angry while talking about your issues or someone else’s issues without the goal of problemsolving or healing … well, that is pure gossip while feeling sorry for somebody and/or yourself.

ecientemente vi un video en el que un niño tomó una vara de árbol y golpeó una vez en la cabeza a cada una de sus hermanas mayores. Parece que él estaba tratando de evitar que zarandearan al perro de la familia.

Después de unos 30 segundos de ver a estas dos niñas retorcerse y gritar de dolor como si su hermano de dos años les hubiera dejado caer yunques sobre sus cabezas, decidí que su reacción estaba un poco exagerada.

Ser golpeadas en la cabeza con una vara por un niño pequeño rápidamente se trasladó de estar realmente heridas a simplemente sentir lástima por sí mismas ... y querer buscar un poco de atención.

Todos somos así a veces.

Lamentándonos y vociferando todavía sobre cosas que sucedieron, mucho después de que el dolor físico se ha ido.

Y, peor aún, nos aferramos al dolor emocional y al sufrimiento porque tenemos todo el derecho y la razón para estar enojados ... y tristes ... y temerosos ... y desconfiados. ¿Cómo sabes cuándo has pasado la etapa de estar legítimamente herido y has cambiado al modo de sentir pena por ti mismo? ¿Conoces esas cálidas y borrosas historias en las que el flaco y huérfano gatito pierde una pierna trasera, pero sigue siendo todo ronroneo, corriendo juguetón y feliz como si nada estuviera mal? A pesar de que el gatito puede no darse cuenta conscientemente del hecho de que le falta una extremidad, todavía requiere maniobrar a través de la vida con solamente tres patas. Sin embargo, este animalito lo hace sin sisear, sin morder, sin huir. Es fuerte y feliz a pesar de su ‘injusta’ discapacidad física y de ninguna manera se ve o actúa como si se sintiera mal por lo que le ha sucedido.

Nosotros, como seres humanos, somos capaces de hacer esto mismo. Tal vez tú eres una de esas personas que, con un corazón amable y una sonrisa, soportas una pesada carga. Tal vez, mientras caminas con tu propio dolor legítimo, elijes ayudar a los demás, sin darte nunca cuenta de la profundidad de tu propio sufrimiento hasta que la vida te presenta un momento en el que retrocedes y, en la soledad, lloras, respiras un poco de aire fresco, te levantas al día siguiente y empiezas de nuevo. Se llama aceptación.

Sentirse preocupado o enojado y hablar de una situación difícil no sólo es aceptable, es necesario como parte del proceso de sanación. Seguir preocupado o enfadado al hablar de tus problemas o de los problemas de otra persona sin el objetivo de resolver el problemas o sanar ... bueno, pues eso es puro chismorreo mientras sientes lástima por alguien y/o por ti mismo.

Una clienta me dijo una vez que prefería

A client once told me that she preferred to be home alone because then she could cry whenever she wanted. This woman was robbed at gunpoint at the store where she used to work. Ten years later and she has developed a fear of enclosed spaces, cannot leave the house without her husband, and has no friends. All because she took her real pain and made it into her greatest fear: That she or a person she loves could die at any time.

In the meantime, she lives in the prison of her mind and feels death inside her soul every day.

Happiness never comes from being weak in the face of adversity. How much longer do you want to suffer for something that you have no control over? Are you ready to let go of the negativity and the hurt?

First, “Cast thy burden upon the Lord and He will sustain thee.” (Psalm 55:22). Then go find yourself!

All those years of suffering and you may not even know who you are anymore. Do not keep waiting for something or someone to make you happy. That is your job. So go out and have your favorite tacos and then some ice cream! Show some kindness to a person you care about. Hang out with an old friend and tell him/her how much he/she means to you.

Stop thinking about your problems and start living!

Because “it isn’t what you have, or who you are, or where you are, or what you are doing that makes you happy or unhappy. It is what you think about.” (Dale Carnegie).

Mother Owl

estar sola en casa porque entonces podía llorar cuando quisiera. A esta mujer la asaltaron a punta de pistola en la tienda donde solía trabajar.

Diez años después, ella ha desarrollado un miedo a los espacios cerrados, no puede salir de la casa sin su

marido, y no tiene amigos. Todo porque tomó su verdadero dolor y lo convirtió en su mayor temor: Que ella o una persona a quien ama pudiera morir en cualquier momento. Mientras tanto, vive en la prisión de su mente y siente la muerte dentro de su alma todos los días.

La felicidad nunca proviene de ser débil ante la adversidad. ¿Cuánto tiempo más quieres sufrir por algo de lo que no tienes control? ¿Estás listo para dejar de lado la negatividad y el dolor?

Primero, “Encomienda al Señor tus inquietudes y Él te sostendrá”. (Salmo 55:23). ¡Entonces ve a encontrarte a ti mismo! Todos esos años de sufrimiento y tal vez ya ni siquiera sabes quién eres. No te quedes esperando por algo o alguien que te haga feliz. Ése es tu trabajo. Así que… ¡sal y come tus tacos favoritos y luego un poco de helado! Muestra alguna amabilidad a una persona que te interesa.

Sal con un viejo amigo y dile lo mucho que significa para ti. ¡Deja de pensar en tus problemas y empieza a vivir! Porque “no es lo que tienes, ni quién eres, ni dónde estás, ni lo que estás haciendo lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas”. (Dale Carnegie).

Madre Búho

SOCIETY / Sociales Los 10 mejores mercados del mundo

A

l aire libre o cubiertos, hortofrutícolas o de carne y pescado, caóticos o elegantes: te hablamos de los mejores mercados a lo largo del mundo, perfectos para pasar un rato agradable rodeado de un ambiente popular.

Los viajeros expertos lo saben; no existe un mejor lugar que un mercado para descubrir el lado más auténtico de un destino; sus olores, colores, sabores y bullicioso ambiente constituyen la vida real de una ciudad. Una buena oportunidad, en definitiva, para salirse por un momento de los entornos turísticos que desnaturalizan en muchas ocasiones las ciudades que visitamos. Te proponemos estos 10 mercados para que los disfrutes con todos tus sentidos en tu próximo viaje.

1.- Union Square Greenmarket, Nueva York (EE.UU.). El mercado al aire libre más famoso de la Gran Manzana, en donde se vende carne, queso y otros productos frescos todos los lunes, miércoles, viernes y sábados. Vale la pena realizar una visita puesto que también es el escenario de espectáculos de los más talentosos artistas callejeros de Nueva York.

2.- Tsukiji Fish Market, Tokio (Japón). ¿Eres amante del pescado? Entonces no dejes pasar más tiempo y reserva ya un vuelo a Tokio. En la capital nipona podrás encontrar el considerado como mejor mercado de pescado del mundo, en cuyo interior se ofrece una gran variedad de pescado, a menudo piezas muy apreciadas que se venden en subastas. Eso sí: considera que sólo 120 personas al día son admitidas en estas subastas, por lo que en ocasiones es necesario hacer cola desde las 5 de la mañana.

3.- Östermalms Saluhall, Estocolmo (Suecia). El mercado de la capital sueca es probablemente el más elegante del mundo. De hecho el edificio que lo alberga es considerado uno de los más destacados de la arquitectura sueca de finales del XIX. Vale la pena pasearse por él no sólo para disfrutar de su belleza, sino también para curiosear en sus puestos donde venden deliciosos productos gastronómicos; y entenderás entonces por qué está considerado como una parada obligada para los turistas que visitan la ciudad.

4.- La Boquería, Barcelona (España). Se trata de uno de los mercados cubiertos más antiguos de Europa, sus orígenes se remontan al siglo XII. Podrás encontrar de todo, aunque destaca su apabullante oferta de fruta. La Boquería es toda una explosión de colores y olores cuyo disfrute ya de por sí justifica una visita.

5.- Borough Market, Londres (Reino Unido). Uno de los más grandes del mundo, especializado, sobre todo, en legumbres y verduras. Es especialmente renombrado por la calidad y variedad de productos, los cuales proceden de todos los rincones del mundo. Está abierto todos los días, aunque la venta al detalle tiene lugar únicamente los lunes, viernes y sábados.

6.- Mercado de San Lorenzo, Florencia (Italia). Situado en una espléndida estructura de hierro y vidrio erigida en el siglo XIX, el antiguo mercado florentino fue reabierto hace 10 años. Además de los productos alimenticios que no pueden faltar en cualquier mercado, también ofrece una gran variedad de puestos de artesanía y hasta 500 asientos para poder sentarse y comer hasta la medianoche.

7.- Nagycsarnok, Budapest (Hungría). Se ubica en el interior de uno de los más hermosos edificios neogóticos de la capital húngara, el cual fue construido a finales del siglo XIX en plena Belle Epoque. Está dividido en tres partes: en la planta baja encuentras productos típicos húngaros como paprika y vino de Tokaj, así como carne, fruta y verdura; en la planta superior están los puestos de souvenirs y restaurantes; y en la inferior aguardan las pescaderías y un supermercado.

8.- Gran Bazar, Estambul (Turquía).

No se puede visitar la ciudad del Bósforo sin dejarse caer por el bazar más grande del mundo. De hecho, centenares de turistas invaden cada día sus cerca de 300 metros cuadrados en busca de los mejores tratos en los más de 4,000 negocios y tiendas. Es, por tanto, un espacio en donde se vende absolutamente de todo: desde especias y tela a pasteles y joyería. Una buena ocasión para que despliegues todo tu talento negociador.

9.- Mercado Central, Santiago de Chile. Es el mercado principal de la capital chilena, ubicado en un imponente edificio de hierro forjado. Está especializado en la venta de pescado fresco, el cual es posible comer en uno de sus muchos restaurantes ubicados en el interior del mismo.

10.- Jemaa El-Fna, Marrakech (Marruecos). Se trata del famoso zoco situado en la plaza principal de Marrakech, el cual atrae cada día a miles de locales y turistas, seducidos por la comida, los olores y colores exóticos. Además, es también un espacio de intensa vida popular y pintoresca. Así, puedes comer mientras observas la intensa vida popular de Marrakech y disfrutas de los espectáculos de los numerosos artistas callejeros que entretienen a los viandantes.

Fuente: liligo.es

8 7/01/2021

Myriam Martínez Abrego Reina, sólo se fue tu cuerpo.

Quiero agradecerles por venir. Gracias a mi familia por ayudarme a organizar todo. En especial a mi hermano Héctor, a mi cuñada Miriam por cuidar a Victoria y a mis papás.

También quiero agradecer a cada uno de ustedes por haberme mandado mensajes de amor y apoyo. Significan mucho para mí. Éste es el traje que me puse cuando nos casamos. Lo primero que quiero decir es importante: Myriam, si querías que me pusiera traje, sólo tenías que pedírmelo.

Así veía ella la vida. Su vaso siempre estuvo medio lleno.

Estoy seguro de que ella está aquí y le gustaría vernos intentar ser felices por estar reunidos y no estar tristes porque ya no está.

Lo que está pasando en el mundo nos está separando.

Pero a mí me acercó mucho a Myriam. Desde marzo 2020 vivimos realmente juntos. La iba a visitar a su “oficina” y comimos juntos todos los días. Esta pandemia nos unió.

No puedo decir todo lo que Myriam logró en su corto tiempo en este mundo. Además, ni puedo porque voy a llorar. Creo que para eso estaremos hoy aquí y tengo toda la vida para recordarlo.

Lo que sí quiero decir es que fue un honor para mí haber sido elegido por ella para ser su esposo y será un verdadero honor cuidar a nuestra hija. Para los que no lo sepan, le pusimos Victoria, porque ella dijo que nuestra bebé es “la Victoria de nuestro amor”.

Otro regalo que me dio Myriam fue a mi familia Abrego. En especial a mis hermanos Ruth, Eric y a mi preciosa, fuerte y siempre sonriente suegra.

Ni modo señora, cómo usted me dijo ayer: se fue Myriam y dijo “ahí le dejo al yerno”. Vamos a cuidarnos mutuamente. Usted tiene un hijo en mí.

Prometo llorar sin pena cuando tenga que hacerlo y reír cuando sea el momento. Prometo cuidarme y dejarme cuidar. Prometo honrar la memoria de Myriam con cada acto y palabra. Prometo encontrar la felicidad que hoy parece muy lejana. Prometo mantenerme en contacto. Prometo seguir haciendo bromas para tratar de encontrarle el sentido a todo esto.

Pero por sobre todas las cosas, Myriam, prometo cuidar a Victoria y nunca olvidar lo tremendamente feliz que me hiciste. Gracias por hacerme la clase de hombre que soy hoy. Te amo y sé que ayer sólo se fue tu cuerpo. A partir de hoy nunca estaré solo.

La primera vez que bailamos como pareja siempre nos hizo sentido “nuestra canción”. Habla de la incertidumbre de no saber qué pasará mañana. De no haber puesto reglas ni reloj. Que cada día es una página del libro que vivimos. Nunca supimos si estaríamos juntos o si se iba a acabar el mundo.

Amor, yo sí sé que va a pasar mañana y siempre: te voy a amar. Siempre serás para mí y yo para ti.

Gracias por venir. Sonriamos y les pido un aplauso a la tremenda mujer que fue y siempre será Myriam en nuestros corazones.

Amante, dupla, confidente, amiga, exploradora, experta en vivir, sonriente, soñadora y realizadora. Ella es y siempre será la reina de mi corazón. Sólo se fue tu cuerpo, yo me quedo con el tremendo honor de cuidar a la “Victoria” de nuestro amor. Amor, cuídanos desde arriba. Prometo avanzar aceptando el dolor hasta convertirlo en felicidad. Un día a la vez.

Besos al cielo.

Mi ángel del cielo “Más que extrañarte, me haces falta.

Más que sentir tu ausencia, necesito tu presencia.

Más que una despedida, tu adiós se llevó una parte de mi vida...

Te amaré por siempre ángel de mi vida”.

-autor desconocido

9 7/01/2021

RESTAURANTS / El Comensal

Chistes de parejas

-En todo matrimonio hay dos personas, la que tiene la razón y el marido ------------Dicen que Dios creó a la mujer y al hombre, pero ¿por qué crearía antes al hombre?

-Pues a lo mejor es que no le gusta que le digan cómo hacer las cosas, y si crea primero a la mujer ya sabes lo que toca.

-----------Un hombre está leyendo muy atento un libro.

-¡Mira, dice aquí que la mujer fue el segundo error de Dios!

-Y tú fuiste el primero, ¡baboso!

-----------Un hombre casado anda buscando un trabajo y llama a la puerta de una empresa donde justamente la directora es una señora.

-¿Le molesta recibir órdenes de una mujer?

-Creo que no. Me sentiré como en casa.

-----------Comienza el cura durante la boda: -Pedro, ¿aceptas a María como legítima esposa, en lo bueno y en lo malo, en la salud y en la enfermedad, en la riqueza y en la pobreza y hasta que la muerte los separe?

-Sí, sí, no, sí, no, sí, no, no.

------------

-Estoy casado desde hace veinte años y siempre me he sentido enamorado de la misma mujer.

-Eso me parece admirable.

-También algo peligroso; ¡como mi esposa se entere me mata!

-----------Un vaquero entra con su mujer en un salón del Oeste y grita: -¿Quién es el imbécil que ha pintado de verde el caballo de mi amada?

Entonces se levanta otro vaquero, un gigantón de dos metros y con cara de tiburón.

-He sido yo. ¿Pasa algo?

-No, nada, que, si quiere darle otra capa de pintura, por mí, perfecto, ¿eh?

-----------Un hombre lleva a su mujer al doctor: -Doctor, doctor, tiene complejo de fea.

-De complejo nada, ¡es un monstruo!

-----------Ricardo encuentra en la calle a su amigo Miguel con dos maletas y la cara raspada, un ojo amoratado, dos dientes rotos, los labios partidos, las orejas vendadas y los nudillos desechos.

-¡Dios mío ... ¿Qué te ha pasado, Miguel?

-Mi mujer ... ¡Menuda bronca hemos tenido!

-¿Bronca? ¡Dirás paliza! ¡Pero si mi mujer me hace eso, a mí, la mato!

-¿Y qué crees que llevo en las dos maletas?

------------El otro día me encontré a tu marido y me dijo que le sienta fatal que no te acuestes antes de las tres de la madrugada. ¿Qué haces a esas horas?

-Esperarlo.

-----------Estaba un hombre comiendo en la mesa con su mujer y empieza a hablar: -¡Cuánto te quiero! ¡Gracias a ti he aguantado todos estos años!

-Gracias cariño, pero… ¿eres tú o la cerveza el que habla?

-Soy yo, pero… ¡le hablo a la cerveza!

------------Me casé con mi mujer hace veinte años.

Al principio la besaba y abrazaba tanto que ella temía que la asfixiara.

-¿Y ahora?

-Ahora creo que... eso es lo que voy a hacer.

------------

SUDOKU Extreme INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón, columna y diagonal sombreada contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, o diagonal. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución.

Solución Pág. 14

Era una solterona que una vez encontró a un hombre escondido en el armario y le cuenta a la amiga también solterona.

-No veas cómo corrí cuando lo vi.

-¿Y lograste atraparlo?

-----------Va la esposa a un taller y le dice al mecánico: -Hola, mi coche hace un ruido espantoso.

-¿Ha probado quitar el CD de reggeatón?

-----------Le dice el marido a la mujer: -Cariño, ¿tú cuánto me quieres?

-¡Mucho!

-¿Pero del 1 al 10?

-Pues del 1 al 10 sobre todo, porque a partir del 15… ¡ya te quedas sin dinero!

-----------Está una pareja y le dice uno al otro: -Oye cari, tu padre me parece que piensa que soy media tonta.

-No te preocupes, eso es que aún no te conoce del todo.

-----------Estaban una pareja hablando y dice la mujer: -¡Pues yo estoy a favor de la libertad de expresión!

-Y yo...

-¡Tú calladito!

-----------Llega un hombre del trabajo y le dice a su mujer: -¿Dónde está la cosa más bonita del mundo?

-¡En pack de seis, en la nevera!

-----------Le dice una rubia a su novio: -Juan, ¿crees que soy tonta?

-Afirmativo -Venga hombre porfa, ¡dime sí o no!

-----------Si hay alguien que se oponga a este matrimonio, ¡que hable ahora o calle para siempre!

-¡Yo padre!

-¡Usted calladito, que es el novio!

-----------¿A que no sabes cómo comienzan todos los chistes machistas?

-Mirando a ver si hay alguna mujer cerca.

-----------Hablan dos amigas.

-He roto mi compromiso con mi novio.

-¿Sí? ¿Por qué?

-Siempre anda con diferentes mujeres, pero lo de ayer fue el colmo... ¡Se casó con una de ellas!

------------

Un hombre entra en un bar y le dice al barman: -Mi mujer me ha dejado por mi mejor amigo.

-Cuanto lo siento. ¿Y quién ha sido?

-Pues no lo sé... pero desde ahora ya es mi mejor amigo. jejeje.

------------Le acabo de comprar una máquina a mi mujer que pasa de cero a cien en menos de tres segundos.

-¿Qué, es un Ferrari?

-No una báscula.

------------¿Qué haces mañana Luis?

-Pues no tengo planes.

-¿Qué te parece si traes a tu mujer y hacemos una barbacoa?

-¿Y por qué no traes tú a la tuya que es más gorda?

-----------Una pareja de casados: -Cariño, ¿qué tal me queda el labial rojo que me he comprado?

-Muy bien... ¡lo que te queda mal es el bigote!

-----------Dos amigos en la puerta de una iglesia: -Oye, ¿Y tú que opinas de que los curas ahora se casen?

-Hombre, a mí me parece bien, si se quieren…

-----------Le dice el hombre a la mujer: -¡Cariño, voy a estar a tu lado siempre!

-¡Oh! ¡Qué cosas más bonitas me dices, gracias, amor!

-Sí bueno... es que... ¡me mudo con la vecina!

-----------Le dice la mujer al marido: -Cariño ¿qué tal me queda este vestido? ¿Me hace gorda?

-A ver, rueda hacia la derecha para que te vea mejor.

-----------Le llama la mujer gorda al marido: -Estoy aburrida, ¿qué serie me recomiendas?

-Pues... una de cien abdominales.

-----------Le dice la mujer al marido: -¡Cariño, yo creo que hemos perdido ya toda la magia!

-No te preocupes eso lo puedo corregir.

Y el marido desapareció ¡miércoles, jueves, viernes y sábado!

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RESTAURANTS / El Comensal (Healthy recipes) under budget

Receta de la Semana

Recetas saludables con un presupuesto bajo

La Fonda El Taquito Restaurant - Bar Authentic Mexican Food

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• 2 cups of chopped and frozen mango • 2 cups frozen chopped pineapple • 2 cups of cold water • 1 or 2 fresh pitted dates

• 2 tazas de mango picado y congelado • 2 tazas de piña picada y congelada • 2 taza de agua fría • 1 ó 2 datiles frescos sin hueso

Preparation: –Buy the fruit, wash it, peel it, cut it and freeze it in plastic bags, putting each fruit separately, so it will be easier to take it when you need it.

–In the blender, put the two cups of water, the mango, the pineapple and the pitted dates.

–Blend for 3 minutes until the fruits are perfectly processed, do not strain it because the most valuable thing in this smoothie is the fiber of the fruits.

–This is an excellent snack or dessert for your children.

Preparación: –Compre la fruta, lávela, pélela, córtela y congélela en bolsas plásticas, poniendo por separado cada fruta, así será más fácil tomarla cuando lo necesite.

–En la licuadora ponga las dos tazas de agua, el mango, la piña y los dátiles sin hueso.

–Licue por 3 minutos hasta que las frutas estén perfectamente procesadas, no lo cuele porque lo más valioso de ese smoothie es la fibra de las frutas.

–Éste es un excelente snack o postre para sus hijos.

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11 7/01/2021

RESTAURANTS / El Comensal

Rincón de Vida Saludable

Summer can affect our budget

S

ummer vacations, kids in the middle of summer school, and lots of family activities ahead in the next few days. That makes us think that there is more work at home and also more spending on food, since the summer is characterized by constant cravings.

This summer we want to remind you that we can all make an effort to save money on food without starving. It is better to learn to make simple, fast and very cheap recipes that can keep our family nourished and very happy, because we give them very delicious dishes.

Making food at home is always better than buying it, because it will be less expensive, it will have better nutrients and, above all, it will be prepared with fresh and clean products.

Eating in a restaurant is a very pleasant activity, but the economy does not always allow us to have those luxuries every day.

That doesn’t mean that your kids should eat unpleasant, nutrient-free, and boring dishes. On the contrary, if you want to learn how to prepare more healthy recipes, look for us on our social networks on Facebook ElCentro and Instagram elcentroinc. We have classes every day and they are virtual. If you don’t know how to zoom, we will teach you.

El verano puede afectar nuestro presupuesto de verano, niños a medio curso de verano en la escuela y muchas Vacaciones actividades familiares por delante en los próximos días. Eso nos hace pensar que hay más trabajo en casa y también más gasto de comida, ya que el

verano se caracteriza por los antojos constantes.

Este verano le queremos recordar que todos podemos hacer un esfuerzo para ahorrar dinero en la alimentación sin necesidad de morirnos de hambre. Es mejor aprender a hacer recetas sencillas, rápidas y muy económicas que pueden mantener a nuestra familia nutrida y muy feliz, porque les damos comida muy rica.

Hacer la comida en casa siempre es mejor que comprarla, porque nos va a salir más barato, va a tener mejores nutrientes y, sobre todo, será preparada con productos frescos y limpios. Comer en un restaurante es una actividad muy agradable, pero la economía no siempre nos deja tener esos lujos todos los días.

Eso no quiere decir que sus hijos deben comer platillos desagradables, sin nutrientes y aburridos; por el contrario, si usted quiere aprender a preparar más recetas saludables búsquenos en nuestras redes sociales en Facebook ElCentro e Instagram elcentroinc. Tenemos clases todos los días y son virtuales; si usted no sabe utilizar zoom, nosotros le enseñamos. Éste es un mensaje de los Navegadores y Promotores de Salud de El Centro Inc. Comuníquese con nosotros en el 913-6770100 y síganos en nuestras redes sociales Facebook e Instagram.

Y recuerde que…

“Aquí... todos somos una comunidad, pero en El Centro ... todos somos familia”.

This is a message from the Navigators and Health Promoters at El Centro Inc. Contact us at 913-677-0100 and follow us on our social networks Facebook and Instagram.

And remember that…

“Here... we are all a community; but at El Centro... we are all family.”

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ENTERTAINMENT / Entretenimiento

Horoscope / Horóscopohoroscopo.com

ARIES (3/21-4/19) The “good vibes only” motto you’ve been living by could get you into trouble with your social circle this week. While you’re always down for a good time, reel it in when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday. Some people could be rubbed the wrong way by your bold, sometimes overbearing attitude. Rein it in and let people chill. Continue to ground yourself when Mars squares Uranus in steady Taurus on Saturday. You may have felt creative and passionate over the last couple of weeks and resisted being tied down to “tradition.” However, while you feel independent and romantic, don’t quit your day job or neglect your responsibilities. You still need to make money to survive, so don’t do or say anything you’ll regret later. Overall, just be mindful this week, Aries. You have such a zest for life, but don’t burn your life down.

TAURUS (4/20-5/20) Home life and work life clash this week when Mars in Leo squares Uranus in Taurus on Thursday. Your desire for a secure and steady home life conflicts your career ambitions. The struggle is between wanting to be home at a decent time and getting that sweet overtime pay. As you strive to create balance, realize that you’re going to have to make some sacrifices to get what you want. And those changes might have to happen when Mars squares Uranus in your sign on Saturday. Some of the home life issues you’ve been dealing with could make you long for independence and the ability to do things your own way. As you seriously consider what you want your work/life balance to be, you’re going to need to ask yourself some tough questions. Will you be a lone wolf or part of a pack? Fair warning: there is no easy answer.

GEMINI (5/21-6/21) While Mercury is out of retrograde (though still in its shadow phase), you still run the risk of putting your foot in your mouth this week, starting when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday. While you might be very passionate about sharing your ideas with others, take a moment to think before speaking. If you talk about an issue you don’t really know much about, it could lead to an embarrassing situation where you’re in the wrong. Learn to listen, Gemini. Keep watching what you say when Mars squares Uranus in Taurus on Saturday. While you may have the gift of gab, some things are better left unsaid, especially when it involves your personal life. Oversharing could create some unnecessary drama for you. Step away from the spotlight and learn to take care of yourself in private. Not everyone needs to know your business.

CANCER (6/22-7/23) Sharing is caring, Cancer, but when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday, you might not feel that way when it comes to your money.

Lending someone money or sharing expenses on impulse could lead to some serious drama down the line. If splitting the bill becomes a dramatic affair, you might want to rethink your relationship with both money and the person. Money continues to take over your thoughts when Mars squares Uranus in Taurus on Saturday. Collecting money that a friend borrowed, or even trying to get paid, will be no easy feat, and it could even be a draggedout battle. As you become more driven to make money, you’re going to have to decide what’s more valuable to you: the dollar or your social relationships. Take a few days before deciding what to do.

Don’t act on impulse this week or you’ll get burned.

LEO (7/24-8/23) The beginning of July brings major relationship issues when Mars in your sign opposes Saturn in Aquarius on Thursday. What you want out of life and a relationship may not be what your partner wants, leading to a lot of arguments you didn’t see coming. However, don’t jump into these conversations ready for drama and chaos.

Being too passionate and combative could be your downfall. Reel in your fire before you burn your love life to the ground. Take a breather. You don’t need to act immediately.

Remember that advice when Mars squares Uranus in Taurus on Saturday, creating tension in your work life as well. Watch how you interact with others. Your fiery nature could earn you the reputation of being difficult to work with. While you may not like your current job, don’t burn any bridges, no matter how stupid you think your boss is.

VIRGO (8/24-9/22) You’re a certified workaholic, Virgo. In fact, it’s one of the things that makes you most proud. However, when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday, you really need to take a break. We know, we know. You have a million things on your to-do list. But if you don’t take a break, all your hard work could lead to some significant burnout. Without rest, you could seriously hurt yourself. Sit in the sun and relax, and for goodness’ sake, don’t check your e-mails! Unfortunately, Saturday doesn’t create a restful environment when Mars squares Uranus in Taurus. When personal beliefs come up in conversation, you’re ready to fight. However, before you do battle, actually listen to what the other person is saying. Are you really in the right here, or do you not want to be seen as wrong? Ask yourself some uncomfortable questions.

LIBRA (9/23-10/22) Summer is supposed to be about getting wild and letting your freak flag fly. However, when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday, you might have to contend with some wet blankets who want to shame you for enjoying things that bring you pleasure. Don’t let people tell you how to live your life. Do whatever makes you feel good and let the haters hate. Don’t let your need to be liked get you into trouble when Mars squares Uranus in Taurus on Saturday. Trying to be everyone’s friend could rub your true friends the wrong way if they think you’re not being sincere. Don’t spend so much time making new friends that you neglect the ones you already have. Not everyone needs to like you, Libra. Instead, learn to be comfortable in your own skin and spend time with the people who love you for just being you.

SCORPIO (10/23-11/22) The start of the month brings up some tension in your relationships when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday. While your career is going well, your ambitions could be taking up most of your time, leaving your domestic responsibilities in the dust. A break from tradition could rock your and others’ emotional foundation. Be careful. Your ambitions may blind you to what’s really important to you. Your relationships continue to take a hit when Mars squares Uranus in Taurus on Saturday, and you continue to focus on your career achievements and successes with an almost single-minded drive. Don’t neglect your loved ones just so you can get ahead. There needs to be balance or you could lose something important to you. After all the time spent climbing the mountain, you could have a rude awakening when you discover that it’s lonely at the top.

SAGITTARIUS (11/23-12/21) You have a lot of passion—it comes with being a fire sign. But when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday, your passionate nature and energy concerning something you’re currently excited about could make it hard to express your ideas to others. Slow down and use your words or you won’t get anything done! Breathe, Sagittarius! Continue to take one thing at a time when Mars squares Uranus in Taurus on Saturday. You’re still as passionate as ever about learning, discovery, and travel, but don’t get so wrapped up in your own world of adventure that you forget about your everyday responsibilities and tasks. Remember, you still need to eat, drink water, and take a shower. Pay attention to daily life or your inattention could lead to some serious accidents. Chill. You’ll have plenty of time to get back to your inner world later.

CAPRICORN (12/22-1/20) Money issues plague your week when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday. Perhaps you want something specific and need to borrow money to get it, or the money you were counting on hasn’t come, or money arrives with strings attached, or you have general trust issues when it comes to borrowing. Any or all of these could come up for you. Be mindful before taking money from anyone right now. You could end up repaying it in ways you didn’t see coming.

Saturday brings up some intimacy issues when Mars squares Uranus in Taurus. This intense aspect could make it difficult for you to get pleasure from your more intimate relationships. Love affairs could be tested if your feelings about each other are completely different. What you may have thought was a serious romance might be just a casual fling to the other person. Be up front about your feelings to gain some clarity without a jealous attitude spoiling things.

AQUARIUS (1/21-2/19) Oh, no! The hot July sun has really turned up the heat in your relationships, but not for the better. Mars in Leo opposes Saturn in your sign on Thursday, bringing some relationship drama to light. As tensions increase, you might discover that all this jealousy and drama is cramping your style and making you long for independence. If your partner makes you feel like you’re in prison, it’s time to get out. However, you’re not out of the woods yet. The tension moves to your home life when Mars squares Uranus in Taurus on Saturday, creating a real family feud. Your private life goes through a few shake-ups when your relationships have to compete with your family, creating some chaos. As your emotional security is rattled, it might be time to set some boundaries in every relationship in your life before someone gets hurt. Stand your ground, Aquarius.

PISCES (2/20-3/20) Be mindful of your impulses, Pisces. They could lead you into some serious trouble when Mars in Leo opposes Saturn in Aquarius on Thursday. Following an impulse could reveal some secrets that you should have kept to yourself, hurting you in the long term. Instead of going off script, stick to your routine and be productive so you don’t blow things up. Remember, there’s a difference between following your intuition and being selfdestructive. However, don’t get so focused on your routine that you get stuck in a rut. When Mars squares Uranus in Taurus on Saturday, remind yourself that it’s okay to do things a little differently instead of sticking to old habits because “that’s how it’s always been done.” Use logic and think about how you can improve things instead of mindlessly doing them. You might even find a better way of doing something that makes your life easier.

12 7/01/2021

ARIES (3/21-4/19) El lema “sólo buenas vibras” con el que has estado viviendo podría

meterte en problemas con tu círculo social esta semana. Aunque siempre tienes ganas de pasarla bien, modérate cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves. Algunos podrían enfadarse por tu actitud audaz y a veces autoritaria.

Contrólala y deja que las personas se relajen. Sigue siendo realista cuando Marte forma una cuadratura con Urano en el estable Tauro el sábado. Puede que hayas sentido una creativa y apasionada energía durante las últimas semanas y que te hayas resistido a apegarte a la “tradición”.

Sin embargo, aunque te sientes una persona independiente y romántica, no renuncies a tu trabajo ni descuides tus responsabilidades. Aún tienes que ganar dinero para sobrevivir, así que no hagas ni digas nada de lo que te arrepientas más tarde. En general, ten cuidado esta semana. Tienes un gran entusiasmo por la vida, pero no la arruines.

TAURO (4/20-5/20) Tu vida personal y laboral chocan esta semana cuando Marte en Leo forma una cuadratura con Urano en Tauro el jueves. Tu deseo de una vida hogareña segura y estable entra en conflicto con tus ambiciones profesionales. La lucha es entre querer estar en casa a una hora decente y recibir esa agradable paga por horas extra.

A medida que te esfuerzas por crear un equilibrio, ten en cuenta que tendrás que hacer algunos sacrificios para conseguir lo que quieres. Y esos cambios tal vez tengan que ocurrir cuando Marte forma una cuadratura con Urano en tu signo el sábado. Algunos de los problemas de la vida hogareña con los que has estado lidiando podrían hacer que anheles independencia y la capacidad de hacer las cosas a tu modo. Mientras consideras seriamente cómo quieres que sea el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal, tendrás que hacerte algunas preguntas difíciles. ¿Actuarás por tu cuenta o jugarás en equipo? Advertencia justa: no hay una respuesta fácil.

GÉMINIS (5/21-6/21) Si bien Mercurio ya no está retrógrado (aunque todavía está en su

fase de sombra), aún corres riesgo de meter la pata esta semana desde que Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves. Aunque tal vez te apasione compartir tus ideas con otros, tómate un momento para pensar antes de hablar. Si hablas sobre un asunto del que realmente no sabes mucho, eso podría dar lugar a una situación vergonzosa donde te equivocas. Aprende a escuchar. Ten cuidado con lo que dices cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado. Si bien puede que tengas el don de la palabra, es mejor no decir ciertas cosas, en especial cuando se trata de tu vida personal. Compartir demasiado podría crearte un drama innecesario. Aléjate del centro de atención y aprende a cuidarte en privado. No todas las personas tienen que saber lo que ocurre en tu vida.

CÁNCER (6/22-7/23) Compartir es vivir, pero cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves, quizá no te sientas así cuando se trata de tu dinero.

Prestarle dinero a alguien o compartir los gastos por impulso podría generar drama serio en el futuro. Si dividir la cuenta se convierte en un asunto dramático, es posible que quieras reconsiderar tu relación con el dinero y con esa persona. El dinero sigue dominando tus pensamientos cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado. Cobrar el dinero que un amigo te pidió prestado, o incluso intentar que te paguen, no será tarea fácil, hasta podría ser una batalla que se prolongue. A medida que sientas más determinación por ganar dinero, tendrás que decidir qué es más valioso para ti: el dólar o tus relaciones sociales. Tómate algunos días antes de decidir qué hacer. No actúes por impulso esta semana o sufrirás las consecuencias.

LEO (7/24-8/23) El comienzo de julio trae importantes problemas de relación cuando Marte en tu signo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves. Lo que quieres de la vida y de una relación puede no ser lo que tu pareja quiere, y eso genera muchas discusiones que no veías venir. Sin embargo, no entres en estas conversaciones con ganas de drama y caos. Ser una persona demasiado apasionada y combativa podría ser tu perdición. Controla tu fuego antes de que quemes tu vida amorosa. Respira profundo. No es necesario que actúes de inmediato. Recuerda ese consejo cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado y también crea tensión en tu vida laboral. Ten cuidado de cómo interactúas con otras personas.

Tu naturaleza apasionada podría ganarte la reputación de ser alguien con quien es difícil trabajar. Aunque puede que no te guste tu trabajo actual, no cierres esa puerta, no importa cuán insoportable creas que es tu superior.

VIRGO (8/24-9/22) Oficialmente eres una persona adicta al trabajo. De hecho, es una de las cosas que más te enorgullece. Sin embargo, cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves, realmente necesitas tomarte un descanso.

Ya sabemos, ya sabemos. Tienes un millón de cosas en tu lista de tareas pendientes.

Pero si no descansas, todo tu arduo trabajo podría hacer que colapses. Sin descanso, podrías lastimarte de verdad. Siéntate al sol y relájate, y por el amor de Dios, ¡no revises tus correos electrónicos! Desafortunadamente, el sábado no propicia un ambiente de descanso cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro. Cuando surgen creencias personales en una conversación, te dispones a pelear. Sin embargo, antes de dar batalla, realmente escucha lo que la otra persona está diciendo. ¿De verdad estás en lo cierto o no quieres que noten que te equivocas? Hazte algunas preguntas incómodas.

LIBRA (9/23-10/22) Se supone que el verano se trata de enloquecer y dejar salir tu

lado raro. Sin embargo, cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves, es posible que tengas que lidiar con aguafiestas que quieren avergonzarte por disfrutar de las cosas que te dan placer. No dejes que te digan cómo vivir tu vida.

Haz lo que te haga sentir bien y deja que las personas resentidas digan lo que quieran.

No permitas que tu necesidad de agradar te meta en problemas cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado. Intentar caerle bien a todo el mundo podría molestar a tus verdaderas amistades si piensan que no eres una persona honesta. No pierdas tanto tiempo haciendo nuevas amistades y descuides a las que ya tienes. No les tienes que agradar a todas las personas, Libra. En cambio, aprende a sentirte bien en tu propia piel y pasa tiempo con las personas que te quieren tal cual eres.

ESCORPIÓN (10/23-11/22) El comienzo del mes trae algo de tensión en tus relaciones

cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves. Aunque tu profesión va bien, tus ambiciones podrían consumir la mayoría de tu tiempo y dejar atrás todas tus responsabilidades hogareñas. Un descanso de la tradición podría sacudir tus cimientos emocionales y los de otras personas. Ten cuidado. Tus ambiciones pueden impedir que veas lo que realmente te importa. Tus relaciones continúan sufriendo cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado, y tú sigues enfocándote en tus logros y éxitos profesionales con un decidido impulso. No descuides a las personas que quieres sólo para poder avanzar. Tiene que haber un equilibrio o podrías perder algo importante para ti. Después de todo el tiempo que pasaste escalando la montaña, podrías tener un fuerte despertar cuando descubres que la cima es solitaria.

SAGITARIO (11/23-12/21) Tienes mucha pasión (es parte de ser un signo de fuego).

Pero cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves, tu apasionada naturaleza y energía con respecto a algo que te emociona actualmente podría hacer que te cueste expresar tus ideas con otros. Ve despacio y usa tus palabras o no podrás hacer nada. ¡Respira! Sigue haciendo una cosa a la vez cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado. Sigue sintiendo la misma pasión de siempre por aprender, descubrir y viajar, pero no te sumerjas tanto en tu propio mundo de aventuras que olvides tus responsabilidades y tareas diarias. Recuerda, aún tienes que comer, tomar agua y bañarte. Presta atención a tu vida cotidiana o tu descuido podría causar serios accidentes. Relájate. Tendrás mucho tiempo para volver a tu mundo interior más tarde.

CAPRICORNIO (12/22-1/20) Los problemas de dinero plagan tu semana cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves. Tal vez quieres algo específico y necesitas pedir dinero para conseguirlo, o el dinero con el que contabas no ha llegado, o llega con condiciones, o tienes problemas generales de confianza cuando se trata de pedir prestado. Alguna o todas estas opciones podrían surgir. Ten cuidado antes de aceptar dinero de alguien en este momento. Podrías terminar devolviéndolo de formas que no esperabas.

El sábado trae algunos problemas de intimidad cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro. Esta intensa alineación podría hacer que te cueste disfrutar de tus relaciones más íntimas. Los romances podrían ponerse a prueba si sus sentimientos mutuos son completamente diferentes. Lo que tal vez pensaste que era un romance serio puede ser sólo una aventura casual para la otra persona. Expresa tus sentimientos con honestidad para tener algo de claridad sin que una actitud celosa estropee las cosas.

ACUARIO (1/21-2/19) ¡Oh, no! El ardiente sol de julio realmente aumentó la temperatura en tus relaciones, pero no para mejor. Marte en Leo forma una oposición con Saturno en tu signo el jueves y saca a la luz cierto drama de relaciones. A media que las tensiones aumentan, tal vez descubras que todos estos celos y drama están limitando tu estilo y te hacen desear independencia. Si tu pareja te hace sentir como encarcelado, es momento de salir de ahí. Sin embargo, todavía no estás fuera de peligro. La tensión se traslada a tu vida hogareña cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado y crea una verdadera disputa familiar. Tu vida privada atraviesa algunas sacudidas cuando tus relaciones tienen que competir con tu familia, lo que crea cierto caos. Como tu seguridad emocional se ve afectada, puede que sea momento de poner algunos límites en todas las relaciones de tu vida antes de que alguien se lastime. Ponte firme.

PISCIS (2/20-3/20) Ten cuidado con tus impulsos. Podrían ocasionarte serios problemas cuando Marte en Leo forma una oposición con Saturno en Acuario el jueves. Hacer caso a un impulso podría revelar algunos secretos que deberías haber guardado, lo que a la larga te lastima. En lugar de salirte del guion, mantén tu rutina y adopta una actitud productiva para no arruinar las cosas. Recuerda, hay una diferencia entre seguir tu intuición y ser autodestructivo. Sin embargo, no te enfoques tanto en tu rutina que te termine atrapando.

Cuando Marte forma una cuadratura con Urano en Tauro el sábado, recuerda que está bien si haces las cosas de una manera un poco diferente en lugar de apegarte a viejos hábitos porque “así es como siempre se ha hecho”. Usa la lógica y piensa en cómo puedes mejorar las cosas en vez de hacerlas sin pensar. Incluso podrías encontrar una mejor manera de hacer algo que te facilite la vida.

ENTERTAINMENT / Entretenimien

FARANDULEANDO

con La Poblanita

Danna Paola habla sobre su supuesta relación con el cantante Alex Hoyer, quien es ex participante del programa de concurso de ‘La Voz…México’, con quien ha sido captada en varias ocasiones. Al ser cuestionada al respecto comentó: “No es mi novio, déjenme ver qué pasa ¿no? La vida te presenta personas, y Alex es alguien a quien yo admiro muchísimo, es un gran chico y nos conocemos desde hace un montón, entonces, pues bueno, la estamos pasando bien, y ya cuando me vean que me voy a casar ya les diré, mientras relax”. La pareja de artistas fue vista en Ibiza, muy acaramelados, lo que podría indicar que su relación va más allá de una simple amistad, pero Danna Paola no confirmó que tuvieran un romance, y agregó: “Yo prefiero mantener mi vida privada y las cosas para mí”.

Britney Spears hace explosivas revelaciones después de años de silencio y lo hizo ante la corte de Los Ángeles, en la que se trataron sus asuntos comerciales y personales. La cantante pidió que la tutela a la que ha sido sometida desde los 13 años, termine, la calificó de abusiva y traumatizante. Desde el 2008 cuando Spears enfrentó una crisis de salud mental, su carrera, tratamientos médicos y finanzas han estado en manos de sus tutores legales y obedeciendo la orden de una corte le dio a su padre, Jamie Spears el control de su patrimonio valorado en 60 millones de dólares. “Básicamente esa tutela me está perjudicando más que beneficiándome. Me merezco tener una vida. He trabajado toda mi vida”, aseguró.

Yanet García, la ex chica del tiempo, dio a conocer que está soltera y retiró de su cuenta en Instagram todas las fotografías en las que aparecía con el conferencista y escritor, Lewis Howes. García inició su romance con Lewis en el 2019, y durante estos dos años, Yanet se certificó como ‘Health Coach’; hace poco comenzó a publicar en OnlyFans, donde cuenta con 178 mil suscriptores. Yanet García está superando esta separación, compartiendo en las redes sociales pensamientos y frases motivadoras, lo que indica que está trabajando su autoestima, y enviando mensajes positivos a sus seguidores.

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13 7/01/2021

El nuevo novio de Aislinn Derbez es muy bien visto por toda la familia, según se aseguró en un programa de Telemundo, en el que se dijo que Jonathan Kubben Quiñonez, la nueva pareja de la actriz, tiene encantados a todos los Derbez, versión que se dice, fue confirmada por Alessandra Rosaldo, quien se convirtió en la confidente de Aislinn. Hace unos meses, la actriz fue captada con un hombre, de quien después se supo era su coach personal, cuya relación trascendió hasta convertirse en su actual pareja. Por mucho tiempo se pensó que Aislinn Derbez y Mauricio Ochmann podrían reconciliarse, pero al parecer eso no sucederá, ya que el actor públicamente anunció su noviazgo con Paulina Burrola, y Aislinn ha iniciado un romance con Johathan Kubben.

Se dan a conocer un par de fotografías en las que se observa a Erik Rubín, bastante cercano a una reconocida ‘influencer’, mientras estaban en una fiesta. La esposa del cantante, Andrea Legarreta, ha reaccionado al respecto. En las imágenes se ve a Rubín muy de cerca con una creadora de contenido, por lo que inmediatamente comenzaron a circular un sin fin de especulaciones sobre una posible infidelidad por parte de él hacía su esposa, Andrea, quien compartió un mensaje relacionado con el presunto escándalo que atraviesa su matrimonio.

“Así sacudas con todas tus fuerzas el reloj de arena, cada grano caerá a su tiempo. No fuerces nada ¡Todo llega!”, escribió Andrea Legarreta y después, en el programa Hoy, dijo que “son puros chismes”, pues se encuentra “más enamorada que nunca de su esposo”, aseguró que los comentarios en las redes le dan mucha risa.

14 7/01/2021

SPORTS / Deport Sporting KC cae ante Portland Timbers a semana pasada, Sporting KC jugó 2 partidos Ly posteriormente en casa, donde superó 3-1 al Colorado Rapids, 2-1 al LAFC. Con estos resultados,

Kansas City sigue en la 2a. posición de su conferencia.

El domingo, 4 de julio, el Sporting KC visitará al LA Galaxy. La cita es a las 9:30 p.m.

La tabla de posiciones, tras la novena jornada, quedó de la siguiente manera:

Deportes de KC

Por Lalo Alvarado

Esta semana fue la peor en la temporada para los Reales de Kansas City, ya que sólo ganaron 1 juego y perdieron 7 para acumular 33 triunfos por 45 derrotas; y por consiguiente cayeron a la última posición de su división.

Las tres primeras posiciones de cada liga se encuentran de la siguiente manera: Liga Americana División Este Medias Rojas de Boston (49,31) Rayos de Tampa Bay (47,33) Azulejos de Toronto (41,36) División Central Medias Blancas de Chicago Indios de Cleveland Tigres de Detroit

(46,32) (42,33) (34,45)

División Oeste

(48,32) (47,34) (41,39)

Astros de Houston Atléticos de Oakland Marineros de Seattle

Liga Nacional División Este Mets de Nueva York Nacionales de Washington Phillies de Filadelfia

(41,34) (39,38) (37,40)

División Central Cerveceros de Milwaukee Cachorros de Chicago Rojos de Cincinnati

(47,33) (42,38) (39,39)

División Oeste

(50,29) (49,31) (48,33)

Los líderes de Los Reales son: En bateo: Whit Merrifield Promedio de bateo .287 Salvador Pérez 18 cuadrangulares 47 carreras impulsadas

Gigantes de San Francisco Dodgers de Los Ángeles Padres de San Diego En lanzamiento: Mike Minor ERA 5.12 6 victorias 94 outs

Verstappen brilla y ‘Checo’ es cuarto ax Verstappen M siguió su dominio en la Fórmula Uno, tras

Der Poel domina el Tour de Francia Por A. Villanueva l ciclista holandés Mathieu Eabuelo van der Poel recordó a su Raymond Poulidor,

antes de ganar la segunda etapa del Tour de Francia y ponerse el suéter amarillo de líder general.

Der Poel hizo lo que su abuelo nunca pudo, ser líder de la “Grande Boucle”, pese a que Poulidor participó en 14 Tours donde fue conocido como el “eterno segundo”.

El Tour de Francia comenzó en la parte bretona con un mano a mano desde el inicio entre el campeón Tadej Pogacar y su compatriota esloveno Primoz Roglic, quienes son los grandes favoritos para pelear nuevamente el título.

INICIO DISCRETO La mayor preocupación de los ciclistas latinoamericanos ha sido este fin de semana evitar las caídas y no perder tiempo en la general. Chris Froome, ex monarca del Tour, estuvo involucrado en una caída masiva en la primera etapa de la carrera que comenzó el sábado pasado.

Las mejores cartas son el colombiano Nairo Quintana y el venezolano Richard Carapaz, pero el mejor ubicado en este inicio es el escarabajo Sergio Andrés Higuita, ubicado en el octavo sitio de la clasificación general.

Sin embargo, es apenas el inicio de tres intensas semanas donde la alta montaña será el mejor juez para depurar la clasificación general.

Por A. Villanueva

ganar el Gran Premio de Estiria; en tanto su compañero Sergio Pérez arañó nuevamente el podio de honor y finalizó cuarto.

En esta ocasión, un error en los Pitts perjudicó al mexicano que pese a cerrar fuerte, se quedó a medio segundo de Valteri Bottas en el cuarto sitio.

En camino para conseguir su 14ª victoria en la Fórmula Uno, Verstappen mantuvo un cerrado duelo con Lewis Hamilton de principio a fin y con su triunfo aumenta a 18 puntos su ventaja sobre el británico.

‘Checo’ Pérez, en la mejor temporada de su carrera, se mantiene como el tercer mejor piloto de la categoría y su equipo Red Bull supera a la escudería Mercedes de Hamilton.

“Nos quedamos a media vuelta de alcanzar y pasar a Bottas, pero la estrategia del equipo funcionó porque Max sigue ganando”, expresó Pérez, quien suma 96 puntos en la clasificación de pilotos.

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15 7/01/2021

SPORTS / Deportes Bélgica despide al campeón Por A. Villanueva Portugal

¡El Rey ha muerto, viva el Rey! horgan Hazard anotó el gol del triunfo y Bélgica avanzó a los Cuartos de Final, tras vencer 1-0 a Portugal, para dar la gran sorpresa en la Eurocopa 2021.

Cristiano Ronaldo fue anulado totalmente y el campeón defensor perdió su reinado ante unos Diablos Rojos que con su tridente ofensivo, integrado por Kevin De Bruyne, Eden Hazard y Romelu Lukaku, tuvieron lo suficiente para inquietar a los lusos.

Ronaldo se va de la competencia como el líder goleador con cinco anotaciones, pero seguido de cerca por el checo Patrick Schick con cuatro tantos.

Bajo el mando del entrenador Roberto Martínez, Bélgica ha ganado sus cuatro partidos y aspira a ganar su primera Eurocopa, pero su siguiente rival es la enrachada Italia que venció 2-1 a Austria.

La escuadra azzurra tiene marca de 30 juegos sin perder en duelos internacionales e impuso un récord mundial al llegar a 1,168 minutos sin admitir gol, para superar la marca que también estaba en su poder de 1,143 minutos sin permitir gol en contra.

Aquella racha fue entre 1972 y 1974 cuando el arquero era Dino Zoff.

El duelo Bélgica-Italia será en Múnich.

DINAMARCA-REPÚBLICA CHECA La otra serie confirmada en los Cuartos de Final será el duelo entre Dinamarca que goleó 4-0 a Gales; en tanto la sorpresa la dio la República Checa que eliminó a la favorita Holanda tras ganar 2-0.

Los checos aprovecharon a la perfección el tener un hombre de más en la segunda mitad para enfilarse al triunfo. Su siguiente duelo, ante Dinamarca, será el sábado, en Azerbaiyán.

FRANCIA FRACASA EN LA EUROCOPA ¡Au Revoir!... a Francia, el campeón del mundo y favorito para ganar la Eurocopa 2021.

El arquero Yann Sommer detuvo un penal al astro Kylian Mbappe en la ronda de penales y Suiza venció 5-4 a Francia para avanzar a los Cuartos de Final en la mayor sorpresa del certamen.

La escuadra gala ganaba 3-1 a 10 minutos del final con un doblete de Kevin Benzema, pero el segundo gol de Haris Sferovic le dio vida a Suiza y cuando el juego expiraba Mario Gavranovic, con certero cabezazo, puso el 3-3.

Y el empate se mantuvo en los tiempos extras para llegar a la ronda de penales donde Sommer se alzó como el héroe del triunfo suizo.

ANTE ESPAÑA Ahora Suiza enfrentará a España –cuyo ataque despertó para golear 5-3 a Croacia, con anotaciones de Álvaro Morata y Mikel Oyarzábal en el tiempo extra– en lo que se espera un explosivo duelo de pronóstico reservado. La Furia Roja sumó dos juegos anotando cinco goles y se perfila como favorito, pero Suiza llegará con la moral en lo más alto.

INGLATERRA-UCRANIA En la otra llave de los Cuartos de Final, Inglaterra venció 2-0 a Alemania con anotaciones de Raheen Sterling y Harry Kane.

La derrota marco el final del ciclo del entrenador germano Joachim Lowe.

El último boleto fue para Ucrania que venció 2-1 a Suecia con un gol agónico de Artem Dovbyk.

Brasil y Argentina, favoritos Por A. Villanueva

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anfitrión Brasil la Argentina EdelyLionel Messi se

perfilan como los favoritos para llegar a la final de la Copa América, que entra esta semana a su fase de Cuartos de Final.

Sin embargo, Neymar y compañía no tendrán una tarea fácil al enfrentar a Chile que ha sido un equipo bipolar en la fase de grupos, pero con el talento individual para dar la sorpresa.

En la otra serie de esta llave un duelo de incógnitas con dos equipos que sólo hicieron lo suficiente para clasificar y se han reservado lo mejor ahora que es a vencer o morir. Perú va contra el siempre complicado Paraguay.

MESSI, HISTÓRICO El capitán de la albiceleste impuso récord con 134 apariciones como titular superando a Javier Mascherano, pero Lionel Messi va por otras dos marcas.

Con 75 goles busca dos más para alcanzar a Pelé (77) como el máximo anotador para una selección sudamericana. Y la otra marca es jugar tres partidos más para igualar al chileno Sergio Livingstone con 34 participaciones en la Copa América.

LAS OTRAS SERIES Argentina enfrentará a Ecuador que necesita mejorar mucho y cumplir su mejor partido para eliminar a la albiceleste.

Por su parte, Colombia –en una de las series más esperadas y con mayor rivalidad en este certamen– choca frente a Uruguay.

Thauvin y Gigñac van contra México

Por A. Villanueva

L

os franceses Florian Thauvin y AndréPierre Gigñac jugarán frente a México en los próximos Juegos Olímpicos.

Los jugadores de los Tigres fueron convocados por el técnico Sylvain Ripoll, quien desechó a Kylian Mbappé, la estrella francesa que ha sido la gran decepción de su equipo en la Eurocopa.

Francia enfrentará a México el próximo 22 de julio.

REFUERZOS Tras el llamado del mediocampista Luis Romo, se hizo oficial que los otros dos refuerzos son el arquero Guillermo Ochoa y el delantero Henry Martín.

La baja obligada en el Tricolor olímpico es Juan José Macías, quien se lesionó de un desgarre en el muslo izquierdo.

La buena noticia para el delantero de las Chivas es el interés del club español Getafe.

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