VOLUME 6, ISSUE 13 APRIL 2, 2020 facebook.com/2mas2KC Twitter, Tumblr, Linkedin, issuu, Pinterest, Instagram www.2mas2KC.com IMMIGRATION: Did you know?
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BILINGUAL NEWSPAPER EXPRESS
Exploring KC’s new virtual worlds
Explorando nuevos mundos virtuales de KC
By Rita Sherrie
any of M the met- M ro area’s k-12
uchas de las escuelas K-12 del área schools have metropolitana moved to online learning. Ditto for some se han trasladado al aprendizaje en línea. of the area’s leading libraries and muse- Lo mismo ocurre con algunas de las principales bibliotecas y museos del área. ums. They’ve closed temporarily during Éstas han cerrado temporalmente durante la the coronavirus pandemic, but they’re pandemia de coronavirus, pero todavía están still engaging patrons. Wonderscope Wonderscope,, the involucrando a los usuarios. Wonderscope popular children’s museum; Nelson-At–el popular museo infantil, el Museo de kins Museum of Art; Art; and Linda Hall Arte Nelson-Atkins y la Biblioteca Library have enterprisingly shifted to vir- Linda Hall se han desplazado con mucha tual tours and programming, and online iniciativa a visitas y programación virtuales, y cultural and educational activities. actividades culturales y educativas en línea.
Now in its 31st year, Wonderscope Children’s Museum is livestreaming daily programs Tuesday through Friday, 10:30 am-2:30 pm. Detailed programming notes for Circle Time, Music & Movement, Art Time and Story Time are available online (https://www.wonderscope. org/wp-content/uploads/2019/08/ dailyprogramwebflyer.pdf.) dailyprogramwebflyer.pdf .) “All the programs will be (geared to) kids four years and under,” Wonderscope executive director Roxane Hill told 2más2KC.. Wonderscope began livestreaming programs on its Facebook page (https:// www.facebook.com/wonderscopemuseum/)) March 24. Most of the programs seum/ run about 10 minutes. “At the end of the day, the program videos will go to our YouTube channel,” Hill says. Wonderscope is “the region’s only STEAM-focused museum for children.” Besides creating future museumgoers, the museum seeks to “spark a lifelong love of learning through the power of play” in children up to age 10. “All the (online) programs are developed and presented by our program staff, just as we do every day in the museum when we are open,” Hill says. Watch Wonderscope Wonderscope’s ’s YouTube channel (https://www.youtube.com/channel/ UC386hkWRTEz21Ol_XvRc2jQ)) and UC386hkWRTEz21Ol_XvRc2jQ Facebook page for videos of pop-up playalong activities kids can do at home, she says.
Ahora en su año 31, el Museo Infantil Wonderscope está transmitiendo en vivo programas diarios de martes a viernes de 10:30 a.m. a 2:30 p.m. Las notas detalladas de programación para “Hora de Círculo”, “Música & Movimiento”, “Tiempo de Arte” y “Sesión de Cuentos” están disponibles en línea en (https://www.wonderscope. org/wp-content/uploads/2019/08/ dailyprogramwebflyer.pdf). “Todos los programas serán (dirigidos a) niños de cuatro años o menos”, dijo Roxane Hill, Directora Ejecutiva de Wonderscope, a 2más2KC. Wonderscope comenzó los programas de transmisión en vivo en su página de Facebook (https://www.facebook.com/ wonderscopemuseum/) el 24 de marzo. La mayoría de los programas duran unos 10 minutos. “Al final del día, los videos del programa van a nuestro canal de YouTube”, informa. Wonderscope es “el único museo para niños enfocado en STEAM de la región”. Además de crear futuros visitantes de museos, busca “despertar el amor permanente por aprender a través del poder del juego” en niños de hasta 10 años. “Todos los programas (en línea) son desarrollados y presentados por nuestro personal del programa, tal como lo hacemos todos los días en el museo cuando estamos abiertos”. Miren el canal de Wonderscope en YouTube (https://www.youtube.com/channel/ UC386hkWRTEz21Ol_XvRc2jQ) y la página de Facebook para ver videos de actividades emergentes que los niños pueden hacer en casa, dice.
“All our online programming is free for ev- “Toda nuestra programación en línea es eryone,” says Lynn Pickerel, Wonderscope Wonderscope’s ’s gratuita para todos”, señala Lynn Pickerel, Coordinadora de Comunicaciones de communications coordinator.
pág.3
IRS: Tax relief news
págs. 3, 5, 13
pág.8
CURIOSIDADES: Frutas más saludables
El mundo de los excesos
Rincón Vida Saludable: Coronavirus & Polish style chicken
CÉSAR LOZANO:
pág.7
pág.6
pág.12 & 13
The Nelson-Atkins Museum of Art produced an online video tour of its exhibit, Queen Nefertari: Eternal Egypt (https://www.nelson-atkins.org/ https://www.nelson-atkins.org/)), and is presently curating historic videos on its YouTube channel. Museum staff is continuously adding family-friendly arts activities. Coloring pages of the museum’s art works can be downloaded (https://nelson-atkins.org/nelson-atkins-at-home/create-at-home/). kins-at-home/create-at-home/ ). The Smartify mobile app, which can be downloaded at https://nelson-atkins. org/nelson-atkins-at-home/listenat-home/ lets museum lovers browse the Nelson Nelson’s ’s collections from anywhere anytime. And on its Facebook page (https://www.facebook.com/nelsonatkins/)), the Nelson invites musesonatkins/ umgoers to share a favorite photo from a visit to the museum.
Wonderscope. El Museo de Arte Nelson-Atkins produjo un video tour en línea de su exhibición, “Reina Nefertari: Egipto Eterno” (https:// www.nelson-atkins.org/), y actualmente está organizando videos históricos en su canal de YouTube. El personal del museo agrega continuamente actividades artísticas para la familia. Se pueden descargar páginas para colorear de las obras de arte del museo (https://nelson-atkins.org/nelsonatkins-at-home/create-at-home/). La aplicación móvil Smartify, que se puede descargar en https://nelson-atkins. org/nelson-atkins-at-home/listen-athome/ permite a los amantes del museo explorar las colecciones del Nelson desde cualquier lugar en cualquier momento. Y en su página de Facebook (https://www. facebook.com/nelsonatkins/), invita a los visitantes del museo a compartir una foto favorita de una visita al museo.
The Linda Hall Library of Science, Engineering and Technology will livestream two upcoming lectures and has made discussions, programming and exhibitions available online. There are two ways to access the virtual lectures – on its Facebook page (https://www.facebook.com/Linda.Hall.Library)) or by book.com/Linda.Hall.Library registering for an e-ticket via EventBright (https://www.eventbrite.com/e/survival-by-degrees-389-bird-species-onthe-brink-tickets-98253186927)) prior the-brink-tickets-98253186927 to the event. The guest lecturer on April 16 is Dr. Brooke Bateman, senior climate scientist at the National Audubon Society. She’ll present Survival by Degrees: 389 Bird Species on the Brink. Brink. Prof. Jonathan Payne, chair of Geological Sciences at Stanford University will compare past mass extinction events to the earth’s present biodiversity crisis. The Sixth Modern Mass Extinction: A Geologic Perspective takes place April 29. Linda Hall Library is also a go-to place for dependable, current information about COVID-19.. The library regularly posts new COVID-19 content on its Web site (https://www. lindahall.org/)) and across multiple lindahall.org/ social media platforms. “Our goal is to remain useful to you by aggregating upto-date and reliably accurate information about the coronavirus and responses to it,” the Web site reads. In addition, the private library, one of the world’s largest science libraries is also offering access to its digital collections, archived lectures of the past decade and online exhibitions “for information, education, enlightenment and entertainment at a time that we could all benefit from some diversion.”
La Biblioteca Linda Hall de Ciencias, Ingeniería y Tecnología transmitirá en vivo dos próximas conferencias y ha puesto a disposición debates, programación y exposiciones en línea. Hay dos formas de acceder a las conferencias virtuales: en su página de Facebook (https://www. facebook.com/Linda.Hall.Library) o registrándose para obtener un boleto electrónico a través de EventBright (https://www. eventbrite.com/e/ survival-by-degrees-389-bird-specieson-the-brink-tickets-98253186927) antes del evento. La profesora invitada del 16 de abril es la Dr. Brooke Bateman, Científica principal del clima de la Sociedad Nacional Audubon. Presentará “Supervivencia por Grados: 389 Especies de Aves en el Límite”. El profesor Jonathan Payne, Presidente de Ciencias Geológicas de la Universidad de Stanford, comparará eventos pasados de extinción masiva con la actual crisis de biodiversidad de la Tierra. “La Sexta Extinción Masiva Moderna: Una Perspectiva Geológica” se realizará el 29 de abril. La Biblioteca Linda Hall es también un lugar de referencia para obtener información confiable y actualizada sobre COVID-19. La biblioteca publica regularmente nuevo contenido en su sitio web (https://www. lindahall.org/) y en múltiples plataformas de redes sociales. “Nuestro objetivo es seguir siendo útil para ustedes, agregando información actualizada y confiable sobre el coronavirus y las respuestas a éste”, se lee en el sitio web. Además, la biblioteca privada –una de las bibliotecas de ciencias más grandes del mundo– también ofrece acceso a sus colecciones digitales, conferencias archivadas de la última década y exhibiciones en línea “para información, educación, iluminación y entretenimiento en un momento en el que todos podríamos beneficiarnos algo de diversión”.
• Museo Infantil Wonderscope • Museo de Arte Nelson-Atkins • Biblioteca Linda Hall
https://www.wonderscope.org/ https://www.nelson-atkins.org/ https://www.lindahall.org/
2 4/2/2020
Editorial The “confinement” is extended
government regulations set a new date for business Newreopening. This will be Thursday, April 30.
EDITOR
Elizabeth López
ADVERTISING MANAGER Gerente de Ventas Eduardo Alvarado R.
REPORTERS / WRITERS Reporteros / Escritores Eduardo Alvarado L. Lalo Alvarado R. La Poblanita Jesús López-Gómez Enrique ‘Kike’ Morales Rita Sherrie
PHOTOGRAPHERS Fotógrafos Lalo Alvarado R. Sergio Nolasco
TRANSLATORS
Traductores Elizabeth López Eduardo Alvarado L.
CORRECTORA DE ESTILO Lucía Rodríguez
SALES
Ventas Rebecca Bourgeois Angélica Ríos
sales@2mas2kc.com DISTRIBUTION
Distribución Eduardo Alvarado Rodríguez Juan Carlos Alvarado López
After spending the last two weeks of March in quarantine, another four seem like a long time. But it is better to get used to the idea, because there is no other option. The implications of this crisis can be very damaging if we don’t become aware of them. Health, both emotional and physical, are the first to affect us. Being locked up produces anxiety that puts us in a bad mood and leads to overeating; and if we add to this the lack of activity, things don’t look good. That is reflected in the second important point, our relationship as couples, which gets tense, to say the least. This is further complicated by the decrease or lack of income, which in itself is a trigger for marital problems. The first thing we have to do is be positive, be clear that this is a temporary problem, that it is going to be resolved and that the way we face it will determine how we get ahead in the monetary and personal aspects. Since we know how long this new quarantine regulation will last, it is important to make a plan, both economically and of chores. DON’T make panic purchases and for the moment ONLY buy the things that are strictly necessary to survive, the good times will return and we will be able to buy what we want. Let’s not despair, we have to live “day by day.” We must remember that if we get carried away, we can take our family with us; whether we are the provider at home or the one who is in charge of the proper functioning of the house. Don’t be ashamed, if you need help, talk to your family or friends; and if it is in your hands, help others to get through this crisis. This is a new experience for everyone, we must be strong and assume that for some time things are going to be different.
Se alarga el “encierro”
as nuevas disposiciones gubernamentales establecen una Ljueves nueva fecha para la reapertura de negocios. Ésta será el 30 de abril. Después de pasar las dos últimas semanas de marzo en aislamiento, otras cuatro parecen mucho tiempo. Pero más vale hacerse a la idea, porque no hay de otra. Las implicaciones que esta crisis trae consigo, pueden ser muy dañinas si no tomamos conciencia de ellas. En primer lugar la salud, tanto emocional como física, son las primeras en afectarnos. Estar encerrados nos produce ansiedad que nos hace estar de mal humor y comiendo de más; y si a esto aunamos la falta de actividad, la cosa no pinta bien. Eso se refleja en el segundo punto importante, nuestra relación de pareja, la cual se pone tensa, por decir lo menos. Lo anterior se complica aún más con la disminución o falta de ingresos, lo cual es por sí solo un detonador de problemas conyugales. Lo primero que tenemos que hacer es ser positivos, tener bien claro que éste es un problema temporal, que va a pasar y que de la manera como lo enfrentemos, determinará que salgamos adelante en lo monetario y en lo personal. Ya que sabemos cuánto va a durar esta nueva disposición de aislamiento, es importante hacer un plan, tanto económico como de actividades. NO hacer compras de pánico y por el momento SÓLO comprar las cosas que sean estrictamente necesarias para subsistir, ya volverán los buenos tiempos para comprar lo que querramos. No nos desesperemos, hay que vivir “día a día”. Hay que recordar que si nos dejamos caer, podemos llevarnos entre los pies a nuestra familia; ya sea que seamos el proveedor de ésta, o quien está a cargo del buen funcionamiento de la casa. No tengas pena, si necesitas ayuda, habla con tus familiares o amigos; y si está en tus manos, ayuda a otros a pasar por esta crisis. Ésta es un nueva experiencia para todos, debemos ser fuertes y asumir que por un tiempo, las cosas son distintas.
DESIGN CONSULTANT
Asesora de Diseño Martha Lauría Grundke
Lauria Communication + Design
DESIGN
Diseño Gabriela M. López A. 2mas2KC is a weekly publication of 2mas2KC, LLC. The articles published do not necessarily reflect the opinions of this publication and each article is the sole responsibility of its author. 2mas2KC cannot endorse or guarantee the products or services offered by advertisers in this publication. Each advertiser is responsible for the veracity of their advertisement. 2mas2KC es una publicación semanal de 2mas2KC, LLC. Los artículos publicados no reflejan necesariamente la opinión de este medio y cada artículo es responsabilidad exclusiva de su autor. 2mas2KC no puede garantizar ni respaldar los productos o servicios ofrecidos por los anun_ ciantes en esta publicación. Cada uno de ellos es responsable de la veracidad de su anuncio.
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... …¿Es usted compadrito? _Sí, soy yo. _Es que con el cubrebocas me hizo dudar. _Parezco guerrero ninja ¿verdad? _No qué... con esa panzota lo que parece es luchador de sumo. _Es que con tanto encierro me la paso comiendo. _Pues póngase a hacer ejercicio. _¿MÁSSS? Ahora que estoy en mi casa mi vieja me trae movido. _¿Ah, sí? _ Síii, “acomoda esos cajones, pinta la pared, arregla el baño, lava los trastes”, hago más aquí que en mi trabajo... y ahí sí me pagan. _Ni modo compadre, anímese ya sólo falta un mes. _¡¿Un mes?! Mi vieja me va a matar. _Vea el lado positivo, por lo menos no se aburre. _Yo nunca lo había pensado, pero el distanciamiento social... es canijo. _Es increíble el mal que puede hacer una cosa tan chiquita como un virus. _Oiga y ¿cuánto mide un virus? _Los virus miden entre 50 y 200 nanómetros. _¿Qué es eso?
_Un nanómetro equivale a 0.000,000,001 metros. _Ah caray ¿cuánto es eso? _Fíjese, se necesitan 100 mil virus en fila para cubrir 1 milímetro. _Oiga, ¿y cómo le hacen para formarlos? _¡No sea baboso! Es lo que se “necesitaría”, no que lo hayan hecho. _’Ta bueno, pero no se enoje, mejor ya me voy. _¿Ya va por sus cervezas? _No que cervezas, voy a la farmacia, y de ahí por unas verduras y jabón para los trastes. _Pobre compadre ahora si lo traen cortito. _Sí, pero ya le dije a mi vieja que ya me canse, que soy el hombre de la casa y ya no voy a hacer nada. _Que valiente, ¿y ella que le respondió? _Me dijo que hable claro, que con el cubrebocas no se me entiende nada. _¡Pinche compadre!
FRASE DE LA SEMANA:
“El destino te presentará dificultades, tú puedes presentarle remedios”.
- Unknown
“Fate will present difficulties, you can present remedies.”
3 4/02/2020
NEWS / Noticias
Inmigración al día
¿Sabían qué?
also face long delays for cards Presentado por: green and can’t come By Attorney Angela Ferguson to the US on temporary skilled worker visas. In the past, our laws n this crazy time of Pandemic, I made it easithought I would bring you some er for foreign of the craziness of immigration. medical profesDid you know that it will take more sionals. Now, than 30 years to legally immigrate when we desas a Mexican or Filipino sibling of a perately need U.S. citizen? them, not n este tiempo loco de pandemia, possible. pensé que podría traerles algunas de Did you know that non-criminal las locuras de la inmigración. immigration detainees are kept in county jails, right along with ¿Sabían que tomará más de 30 años inmigrar legalmente como hermano criminals? It takes usually 2-4 weeks to get a hearing with an mexicano o filipino de un ciudadano immigration judge to maybe get estadounidense? ¿Sabían que Guatemala es el primer a bond to be released. país en RECHAZAR los vuelos de Did you know that immigradeportación de EE.UU., debido al tion lawyers cannot visit their Coronavirus? clients in these jails unless the Did you know that Guatemala is ¿Sabían que las leyes de inmigración lawyer provides their own PPE? the first country to REFUSE deporestadounidenses les dificultan a los (Personal Protective Equipment – tation flights from the U.S., due to médicos y enfermeras extranjeros el which, by the way, is not available the Coronavirus? trabajar en EE.UU. y que vayan a donde anywhere!!). Did you know that America’s imlos necesitan? migration laws make it difficult for Crazy facts from immigration life Los médicos tienen largas esperas para foreign doctors and nurses to work – and just another reason we need obtener tarjetas comprehensive in the US and go where they’re de residencia, Para una cita, immigration needed? sobre reform. ayuda o asesoría, restricciones dónde pueden vivir Doctors have long waits for green en EE.UU. y límites cards, restrictions on where they llámanos al sobre dónde pueden can live in the U.S. and limits on (816) 356-7100 practicar. Las where they can practice. Nurses
Did you know?
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Austin & Ferguson LLC
IMMIGRATION, CONSULAR & LEGAL SERVICES
*Peticiones familiares y perdones consulares *Peticiones víctimas de crimen (Visas U, T, VAWA) *Audiencias en Corte de Inmigración (Deportación) (816) 356-7100 4240 Blue Ridge Blvd., Oficina 315 Kansas City, MO. 64133 facebook.com/AustinFergusonLLC
Porque la honestidad y la experiencia cuentan
enfermeras también enfrentan largas demoras para obtener las tarjetas de residencia y no pueden venir a Estados Unidos con visas temporales de trabajadores calificados. En el pasado, nuestras leyes eran más fáciles para los profesionales médicos extranjeros. Ahora, cuando los necesitamos desesperadamente, no es posible. ¿Sabían que los detenidos de inmigración no criminales son mantenidos en las cárceles del condado, junto con los delincuentes? Por lo general, toma de 2 a 4 semanas obtener una audiencia con un juez de inmigración para quizá obtener una fianza para ser liberados. ¿Sabían que los abogados de inmigración no pueden visitar a sus clientes en estas cárceles a menos que el abogado proporcione su propio PPE? (Equipo de protección personal, que, por cierto, ¡¡no está disponible en ningún lado!!). lado!!). Datos extraños de la vida migratoria, y tan sólo otra razón por la que necesitamos una reforma migratoria integral.. integral
4 4/02/2020
NEWS / Noticias
News Recap Resumen de Noticias By Jesús López-Gómez
Following a weekend of crowded parks and some 200 businesses cited for violating social distancing orders, Kansas City is stepping up efforts to encourage residents to stay home. Mayor Quinton Lucas said he estimated 90 percent of residents and businesses are complying with the orders but encouraged residents to report business violations and informal, large gatherings of people, like house parties. While the city is under quarantine, Missouri has resisted efforts to issue a statewide shelter order though Kansas has.
Tras un fin de semana de parques abarrotados y unas 200 empresas citadas por violar las órdenes de distanciamiento social, Kansas City está intensificando sus esfuerzos para alentar a los residentes a quedarse en casa. El alcalde Quinton Lucas dijo que estimó que el 90% de los residentes y empresas están cumpliendo con las órdenes, pero alentó a los residentes a denunciar violaciones comerciales y reuniones informales grandes de gente, como fiestas en casas. Aunque la ciudad está en cuarentena, Missouri ha resistido los esfuerzos para emitir una orden de guardarse en todo el estado, a pesar de que Kansas lo ha hecho.
In the coming weeks, all U.S. citizens earning less than $75,000 (who also satisfy a number of other income- and tax-dependent requirements) will be receiving checks of $1,200 as part of the broader coronavirus-related stimulus package that was approved last week. Checks will be direct deposited into the bank account that the IRS has for each tax filer. The agency will also create a new website to collect banking information so recipients can get their funds immediately as opposed to having to wait for checks to arrive in the mail, which the treasury will do if a transfer cannot be completed, according to Forbes.
En las próximas semanas, todos los ciudadanos estadounidenses que ganen menos de $75,000 (que también cumplan con una serie de otros requisitos de ingresos y de dependientes fiscales) recibirán cheques de $1,200 como parte del paquete más amplio de estímulo relacionado con el coronavirus que fue aprobado la semana pasada. Los cheques serán depositados directamente en la cuenta bancaria que el IRS tiene para cada declarante de impuestos. La agencia también creará un nuevo sitio web para recopilar información bancaria para que los destinatarios puedan obtener sus fondos inmediatamente, en lugar de tener que esperar a que lleguen los cheques por correo, lo que hará la tesorería si no se puede completar una transferencia, según Forbes.
The U.S. Census will not ask residents to report their citizenship status. So why do nearly half of Latinos surveyed by NALEO believe this is going to be asked on the questionnaire? Blame the White House’s botched effort to add the question to the survey last year. The Supreme Court struck it down but fear of reporting immigration status persists. This plus the pandemic is causing concerns that Latinos will be underrepresented (again) in the upcoming census.
El Censo de EE.UU. NO solicitará a los residentes que informen su estatus de ciudadanía. Entonces, ¿por qué casi la mitad de los latinos encuestados por NALEO creen que esto se preguntará en el cuestionario? Culpen al esfuerzo fallido de la Casa Blanca por agregar la pregunta a la encuesta, el año pasado. La Corte Suprema lo eliminó, pero persiste el temor de informar sobre el estatus migratorio. Esto, aunado a la pandemia, está causando preocupaciones de que los latinos estarán subrepresentados (nuevamente) en el próximo censo.
SOCIAL DISTANCING 6 feet or 1.5 metros
The United States as a whole gets a C as does Missouri. Kansas: a D. These grades are scores location data company Unacast is giving the nation in light of social distancing initiatives. The greater the reduction in movement, the higher the grades. Jackson County: a B. Neighboring Johnson County: an A for the 48 percent of the population that’s stopped moving, according to the company data.
Estados Unidos en conjunto obtiene una C al igual que Missouri. Kansas: una D. Estas calificaciones son puntajes que la compañía de datos de ubicación Unacast está dando a la nación a la luz de las iniciativas de distanciamiento social. Cuanto mayor es la reducción del movimiento, mayor es la calificación. El condado de Jackson: una B. Su vecino el condado de Johnson: una A para el 48% de la población que dejó de moverse, según datos de la compañía.
The U.S.’s black and Latino residents are more worried about the coronavirus than white people, a Pew survey finds. Roughly 40 percent of minority respondents said it was a “major threat to their health.” Among white adults, 21 percent said the same. Similarly, minority respondents say they’re more concerned about financial consequences from the virus.
Según una encuesta de Pew, los residentes negros y latinos de EE.UU. están más preocupados por el coronavirus que los blancos. Aproximadamente el 40% de los encuestados minoritarios dijeron que era una “gran amenaza para su salud”. Entre los adultos blancos, el 21% dijo lo mismo. Del mismo modo, los encuestados minoritarios dicen que están más preocupados por las consecuencias financieras del virus.
MANUAL DE MANEJO DE KANSAS Reglas que a veces desconocemos, pero que todos debemos respetar, tengamos, o no, licencia.
SECCIÓN 8: EVITANDO CHOQUE Y SITUACIONES DE EMERGENCIA Emergencias. Volcaduras (continuación)
La mayoría de los accidentes con una volcadura involucran solamente un vehículo; por ello usted –el conductor– puede reducir la posibilidad de uno, simplemente tomando algunas decisiones inteligentes. •La velocidad es un factor importante–que contribuye a la volcadura del vehículo– y que puede controlar. Entre más rápido conduzca, menos tiempo tendrá para reaccionar ante cualquier emergencia que surja repentinamente adelante en la carretera; lo que significa que probablemente terminará conduciendo más bruscamente o frenando más fuerte. Simplemente obedecer el límite de velocidad establecido y usar precaución adicional en mal tiempo puede reducir sus posibilidades de tener un accidente con volcadura. •Muchas volcaduras ocurren cuando el conductor corrige en exceso su dirección al responder a situaciones inesperadas, como encontrarse con un vehículo parado en su carril o al salirse accidentalmente del pavimento. Las maniobras bruscas de dirección a alta velocidad o en superficies blandas pueden provocar vuelcos. Si su vehículo abandona la superficie de la carretera pavimentada, reduzca la velocidad gradualmente, y no gire el volante para regresar al pavimento. •La forma más efectiva de reducir el riesgo, lesiones o la muerte en una volcadura es usar el cinturón de seguridad. Sin ellos, los ocupantes del vehículo volcado pueden ser arrojados, aumentando enormemente el riesgo de lesiones graves o la muerte. •Las bolsas de aire juegan un papel importante para reducir lesiones. Las bolsas laterales activadas por sensores de vuelco, pueden evitar que la parte superior del cuerpo quede expuesta al contacto con el suelo o hasta la expulsión completa de los ocupantes.
SOCIETY / Sociales CORONAVIRUS asta el cierre de esta edición, ésta es la información que ha sido publicada H nacional e internacionalmente. Estados Unidos ya ocupa el 1er. lugar en casos de infectados.
Actualización de la situación mundial:
MEDIDAS: Distanciamiento Social Una de las formas de detener la propagación del COVID-19 y proteger a nuestra comunidad es el distanciamiento social. Es por ello que los gobiernos locales han emitidos guías para cumplir con esto.
5 4/02/2020
SOCIETY / Sociales Las 10 frutas más saludables
frutas son un postre saludable y nutritivo, una excelente opción que se debe Lsonasañadir a nuestro día a día si lo que queremos es una salud de hierro. Pero, ¿cuáles las frutas más saludables? Algunas de las más comunes son las que tienen mejores propiedades para nuestra salud. ¿Quieres conocer cuáles son? • Arándanos. Como todas las bayas, los arándanos son ricos en antioxidantes, estando en el número uno en este caso. Por esta razón, los arándanos son buenos para prevenir los problemas mentales relacionados con la edad, como el Alzheimer y el Parkinson. • Naranjas. Fibra, vitamina C, folatos y potasio: así podemos describir las propiedades de la naranja. Los folatos son imprescindibles para las mujeres embarazadas, ya que previene los defectos en el tubo neural en los bebés. También contienen un fitoquímico, la hesperidina, que reduce los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. • Manzanas. Tienen pocas calorías y gran cantidad de antioxidantes –especialmente flavonoides– que nos permiten evitar la diabetes y el asma. Además, son conocidas por su capacidad de limpiar los dientes y eliminar la bacteria de los mismos. Si quieres, puedes comerla con la piel, pero debes lavarla bien antes. • Plátanos. Fuente de folatos, vitamina B y potasio. Sobre todo de este último, ya que es la fruta con mayor cantidad. Evita esta fruta si eres alérgico al látex, ya que también podrías serlo al plátano, ya que provienen de plantas similares.
6 4/02/2020 • Kiwis. Este cítrico tiene pocas calorías, gran cantidad de fibra, fuente de vitamina C y E, magnesio y potasio. El kiwi mantiene la salud de los huesos, cartílagos, dientes y encías, además de bajar los niveles de triglicéridos en sangre. Aunque no lo creas, la cáscara se puede comer perfectamente. • Uvas. Son una fantástica fuente de manganeso, además de tener resveratrol, un antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, al regular la presión arterial y reducir las posibilidades de formar coágulos sanguíneos. También ayuda a proteger nuestro cuerpo del cáncer de mama, de colon y de estómago. • Frambuesas. Estas deliciosas frutillas tienen pocas calorías, gran cantidad de fibra y además son una fuente de folatos y magnesio. Son ricas en ácido elágico, un antioxidante que previene el cáncer cervical, y estudios en animales demuestran que ayuda en el cáncer de esófago y colón. •Aguacates. Calórico, con fibra, vitamina E y folatos, el aguacate contiene grasas monoinsaturadas saludables que permiten bajar el colesterol. En el caso de los niños pequeños, es una fruta saludable ya que es fácil de comer por su textura cremosa, y las grasa ayudan al crecimiento del pequeño. • Cerezas. Especialmente, si son ácidas, tienen gran cantidad de antocianinas, antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y el dolor de enfermedades como la gota o la artritis. Las cerezas también tienen un alto contenido de vitamina C, aunque debes evitar cocinarlas –por ejemplo, para hacer mermelada– si quieres mantener esta propiedad. • Bayas de goji. Una fuente de fibra, vitamina A y antioxidantes importante, las bayas de goji suelen consumirse secas y no al natural, aunque puede que encuentres algunas frescas. Un total de seis vitaminas y 21 minerales, ayudan en la prevención de la diabetes y el cáncer; pero si estás tomando el medicamento Warfarina deberías evitar estas frutas. Fuente: vix.com
7 4/02/2020
SOCIETY / Sociales
El mundo de los excesos
Dr. César Lozano
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os excesos son los que matan, decía Don Luis, mi abuelo. Un hombre alto y fuerte que tuvo una larga vida y que amaba el trabajo pero con exceso, lo cual obviamente cobró su factura en los años finales de su vida. “Ni tanto que queme al santo, ni tanto que no lo alumbre”. Dicho popular que también tiene cierta relación con la costumbre de exagerar en el esfuerzo por lograr algo. Claro que el trabajo dignifica, pero en exceso causa ansiedad y estrés, con todas las consecuencias que conlleva, incluyendo la mayor probabilidad de infarto o embolias y, por supuesto, el envejecimiento prematuro.
Claro que el ejercicio es saludable, pero en exceso es dañino y hasta contraproducente. El Dr. César Lozano es Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Hace tiempo entrevisté en mi programa Televisión. de radio a una mujer que desde niña le Visita sus páginas apasiona el ejercicio, a tal grado, que a web: www.cesarlozano.com sus 45 años ha competido en múltiples Facebook: triatlones y maratones nacionales e www.facebook.com/doctorcesarlozano internacionales, poniendo muy en alto el Twitter: @drcesarlozano nombre de México.
problema más complejo ya que la relación entre la comida y las emociones está comprobadísima. Además de los factores hereditarios. “No gastes todo lo que tienes”, dice el proverbio chino, y es sumamente aplicable a quienes no pueden limitarse en el uso de las tarjetas de crédito. “¡Compre ahora y pague después!” Una invitación sumamente atractiva en la que miles de personas sucumben, olvidando que ese “después” irremediablemente llega. El exceso contario también cobra sus consecuencias. La gran cantidad de personas que tienen tanto y llevan una vida de pobreza o miseria para evitar gastar su valioso dinero. “No creas todo lo que oigas, ni digas todo lo que sabes”. Imagínate el gran beneficio que tendríamos en este momento al aplicar esta parte del proverbio. Evitaríamos el gran derroche de energía que representa creer todo lo que oímos que dicen de nosotros, de los demás y de las situaciones pasadas, presentes o futuras. Seríamos más selectivos al aceptar lo que escuchamos y al decir lo que sabemos y la prudencia se haría presente. La gente más sabia es la que escucha más de lo que habla y hace preguntas inteligentes. Espero que este artículo te ayude a tomar decisiones en relación a los excesos.
¡Ánimo y hasta la próxima!
En este tiempo en que tenemos que estar en casa... ¡¡disfruta leyendo la colección completa!!
Cuando la conocí, me sorprendió obviamente su delgadez constituida exclusivamente de músculo, además de su vitalidad; pero también la gran diferencia que manifiesta entre la edad cronológica con la edad que aparentaba. Sinceramente, y ella misma me lo dijo, se ve mayor de la edad que tiene, no solamente por la consecuencia del exceso de sol al que se ha expuesto toda su vida, sino por el exceso de trabajo de su cuerpo. Es una máquina que tiende también a resentir el esfuerzo. Claro que quienes detestan ejercitarse por flojera o desidia sentirán en estos momentos un falso consuelo, para seguir con hábitos sedentarios y evitar ese desgaste en su cuerpecito. Recordé, así mismo, a otra persona que conocí hace años también en mi programa de radio, quien fue a compartir los grandes beneficios de comer saludablemente, enfatizando en no comer ningún tipo de animal, lo cual es muy respetable. Su interés era compartir los grandes beneficios de llevar una alimentación basada en frutas, vegetales y semillas para vivir saludablemente y por muchos años. Igual que en el otro caso, su edad cronológica no era la misma que la que aparentaba, aunada a un color amarillento e incluso grisáceo de su piel. No demostró para mí, vitalidad ni energía en su forma de andar o charlar, sino todo lo contrario. Por supuesto que entendí claramente el mensaje de que, todo exceso es malo y no siempre lo que funciona a un organismo tiende a funcionar de la misma manera en mí y en los demás. Todos somos diferentes y tenemos antecedentes y genes diferentes y, por ende, no reaccionamos igual a lo que para otros funciona excelentemente. Hace años leí un proverbio chino que he intentado poner en práctica desde entonces: “No comas todo lo que puedas, no gastes todo lo que tienes, no creas todo lo que oigas y no digas todo lo que sabes”. Indudablemente un proverbio muy ad hoc para evitar muchas calamidades a las que nos sometemos durante la vida. Comer es uno de los grandes placeres de la vida. Y, basado en eso, los excesos pueden hacerse presentes y las recomendaciones de comer ahora que podemos, porque a lo mejor no será posible disfrutarlo después, es precisamente donde radica el exceso. “Prefiero ser un gordito feliz que un flaco hambreado”, me dijo en una ocasión un amigo al negarme a aceptar un postre que sinceramente se veía delicioso y fue del agrado de todos los que lo probaron, pero para mí ya era exceso. Comer todo lo que puedas es el inicio de la obesidad que tantas secuelas causa y que muchos no sabemos o no queremos ver y, por satisfacer una necesidad natural, caemos en el exceso que transforma nuestro cuerpo y destruye nuestro interior. En 2014, falleció quien fuera considerado el hombre más gordo del mundo, según el Record Guiness de 2007: Manuel Uribe Garza, de 48 años, quien vivía en uno de los municipios de Nuevo León y llegó a pesar 597 kg. Durante muchos años ya no podía valerse por sí mismo y adaptó su recámara en la cochera de su casa para poner su cama en una rampa de camión y de esta forma poder salir cuando fuera necesario. Se sentía prisionero en su propio cuerpo. En una entrevista decía que se lamentaba de haber comido tanto y no haber puesto un límite cuando su familia se lo suplicaba. Por supuesto que es un
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#QuedenseEnCasa
8 4/02/2020
SOCIETY / Sociales IRS NEWS: Coronavirus Tax Relief IRS
Alivio de impuestos por el Coronavirus
IRS EXTENDS 2020 INCOME TAX FILING DEADLINE On March 20, the Treasury Department and IRS announced that the income tax filing deadline has now been extended to July 15, 2020. 2020. Earlier, Secretary Mnuchin announced the extension of the payment deadline, but did not change the filing deadline. That has changed now for filing individual and business income tax returns, as well as the payment deadline for those who owe taxes. “At @realDonaldTrump’s direction, we are moving Tax Day from April 15 to July 15,” Mnuchin tweeted. “All taxpayers and businesses will have this additional time to file and make payments without interest or penalties.” The action is a part of the government’s efforts to minimize economic disruption as it combats the COVID-19 Coronavirus pandemic. Earlier this week, the President also declared a national emergency and invoked the Stafford Act, which gives him greater authority to mobilize federal resources. The change will have no effect on the millions of Americans who have already filed their taxes this year.
ECONOMIC IMPACT PAYMENTS On March 30, the Treasury Department and the Internal Revenue Service announced that distribution of economic impact payments will begin in the next three weeks and will be distributed automatically, with no action required for most people. However, some seniors and others who typically do not file returns will need to submit a simple tax return to receive the stimulus payment. Who is eligible? Tax filers with adjusted gross income up to $75,000 for individuals and up to $150,000 for married couples filing joint returns will receive the
IRS AMPLÍA PLAZO DE PRESENTACIÓN DE IMPUESTOS SOBRE INGRESOS 2020 El 20 de marzo, el Departamento del Tesoro y IRS anunciaron que el plazo de presentación del impuesto sobre la renta se ha extendido hasta el 15 de julio de 2020. 2020. Anteriormente, el Secretario Mnuchin anunció la extensión del plazo de pago, pero no cambió el plazo de presentación. Eso ha cambiado ahora para presentar declaraciones de impuestos sobre ingresos individuales y de negocios, así como la fecha límite de pago para aquellos que deben impuestos. “En la dirección de @realDonaldTrump, estamos moviendo el Día de los Impuestos del 15 de abril al 15 de julio”, tuiteó Mnuchin. “Todos los contribuyentes y empresas tendrán este tiempo adicional para presentar y realizar pagos sin intereses ni sanciones”. La acción es parte de los esfuerzos del gobierno para minimizar la interrupción económica, mientras combate la pandemia del coronavirus COVID-19. A principios de esta semana, el Presidente también declaró una emergencia nacional e invocó la Ley Stafford, que le otorga mayor autoridad para movilizar recursos federales. El cambio no tendrá efecto en los millones de estadounidenses que ya han presentado sus impuestos este año.
PAGOS DEL IMPACTO ECONÓMICO El 30 de marzo, el Departamento del Tesoro y el Servicio de Impuestos Internos anunciaron que la distribución de los pagos de impacto económico comenzarán en las próximas tres semanas y se distribuirán automáticamente, sin que se requiera ninguna acción para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunos adultos mayores y otros que generalmente no presentan declaraciones deberán presentar una simple declaración de impuestos para recibir el pago de estímulo. ¿Quien es elegible? Los contribuyentes con ingresos brutos ajustados de hasta $75,000 para individuos y hasta $150,000 para parejas casadas que presenten declaraciones
NOTICE TO 2020 GRADUATES / AVISO Congratulations to all the area’s 2020 high school seniors! 2mas2KC wants to feature outstanding graduating metro area students from both public and private schools in an upcoming edition. If you’d like to nominate a very special senior, send the student’s name and contact information to: sales@2mas2KC.com or liza.lopez@2mas2KC.com
¡Felicidades a todos los senior de preparatoria del 2020 del área! 2más2KC quiere presentar estudiantes graduados destacados de escuelas públicas y privadas del área metropolitana en una próxima edición. Si desea nominar a un senior muy especial, envíe el nombre del estudiante y la información de contacto a: sales@2mas2KC.com o liza.lopez@2mas2KC.com
full payment. For filers with income above those amounts, the payment amount is reduced by $5 for each $100 above the $75,000/$150,000 thresholds. Single filers with income exceeding $99,000 and $198,000 for joint filers with no children are not eligible. Eligible taxpayers who filed tax returns for either 2019 or 2018 will automatically receive an economic impact payment of up to $1,200 for individuals or $2,400 for married couples. Parents also receive $500 for each qualifying child. How will the IRS know where to send my payment? The vast majority of people do not need to take any action. The IRS will calculate and automatically send the economic impact payment to those eligible. The economic impact payment will be deposited directly into the same banking account reflected on the return filed. The IRS does not have my direct deposit information. What can I do? In the coming weeks, Treasury plans to develop a web-based portal for individuals to provide their banking information to the IRS online. I am not typically required to file a tax return. Can I still receive my payment? Yes. People who typically do not file a tax return will need to file a simple tax return to receive an economic impact payment. Low-income taxpayers, senior citizens, Social Security recipients, some veterans and individuals with disabilities who are otherwise not required to file a tax return will not owe tax. How can I file the tax return needed to receive my economic impact payment? IRS will soon provide information instructing people in these groups on how to file a 2019 tax return with simple, but necessary, information including their filing status, number of dependents and direct deposit bank account information. I have not filed my tax return for 2018 or 2019. Can I still receive an economic impact payment? Yes. The IRS urges anyone with a tax filing obligation who has not yet filed a tax return for 2018 or 2019 to file as soon as they can to receive an economic impact payment. Taxpayers should include direct deposit banking information on the return. I need to file a tax return. How long are the economic impact payments available? For those concerned about visiting a tax professional or local community organization in person to get help with a tax return, these economic impact payments will be available throughout the rest of 2020. Where can I get more information? The IRS will post all key information on https://www.irs.gov/ coronavirus as soon as it becomes available.
conjuntas recibirán el pago completo. Para los contribuyentes con ingresos superiores a esos, la cantidad del pago se reduce en $5 por cada $100 por encima de los umbrales de $75,000/$150,000. Los declarantes solteros con ingresos superiores a $99,000 y $198,000 para declarantes conjuntos sin hijos no son elegibles. Los contribuyentes elegibles que presentaron declaraciones de impuestos para 2019 ó 2018 recibirán automáticamente un pago de impacto económico de hasta $1,200 para individuos o $2,400 para parejas casadas. Los padres también reciben $500 por cada niño calificado. ¿Cómo sabrá IRS dónde enviar mi pago? La gran mayoría de las personas no necesitan tomar ninguna medida. El IRS calculará y enviará automáticamente el pago de impacto económico a los elegibles. El pago de impacto económico se depositará directamente en la misma cuenta bancaria reflejada en la declaración presentada. IRS no tiene mi información de depósito directo. ¿Qué puedo hacer? En las próximas semanas, el Departamento del Tesoro planea desarrollar un portal basado en la red para que las personas proporcionen su información bancaria al IRS en línea. Normalmente no estoy obligado a presentar una declaración de impuestos. ¿Todavía puedo recibir mi pago? Sí. Las personas que generalmente no presentan una declaración de impuestos deberán presentar una simple para recibir un pago de impacto económico. Los contribuyentes de bajos ingresos, las personas de la tercera edad, los beneficiarios del Seguro Social, algunos veteranos y las personas con discapacidades, que de otro modo no están obligados a presentar una declaración de impuestos, no deberán impuestos. ¿Cómo puedo presentar la declaración de impuestos necesaria para recibir mi pago de impacto económico? El IRS pronto proporcionará información para instruir a las personas de estos grupos sobre cómo presentar una declaración de impuestos de 2019 con información simple, pero necesaria, incluido su estado civil, número de dependientes e información de la cuenta bancaria de depósito directo. No he presentado mi declaración de impuestos para 2018 ó 2019. ¿Puedo recibir un pago de impacto económico? Sí. El IRS insta a cualquier persona con obligación de presentar una declaración de impuestos que aún no haya presentado la de 2018 ó 2019, presentarla tan pronto como sea posible para recibir un pago de impacto económico. Los contribuyentes deben incluir información bancaria de depósito directo en la declaración. Necesito presentar una declaración de impuestos. ¿Por cuánto tiempo están disponibles los pagos de impacto económico? Para aquellos preocupados por visitar en persona a un profesional de impuestos u organización comunitaria local para obtener ayuda con una declaración de impuestos, estos pagos de impacto económico estarán disponibles durante el resto de 2020. ¿Dónde puedo obtener más información? El IRS publicará toda la información clave en https://www.irs.gov/coronavirus https://www.irs.gov/coronavirus,, tan pronto como esté disponible. Petición por los enfermos Dios eterno y padre de gloria en este momento elevo esta oración por los enfermos. Tú sabes, oh Dios, cuan cruel es una enfermedad, pero tú eres un Dios de poder, no hay nada que tú no puedas resolver o curar. En esta hora pongo en tus manos a tu hijos infectados por el CORONAVIRUS, porque a tu imagen y semejanza fueron creados. Los pongo en tus manos para que conforme a tu misericordia y tu poder rompas las cadenas del mal y los liberes totalmente, en el nombre de Jesús. Amén. 2más2KC
9 4/02/2020
ENTERTAINMENT / Entretenimiento
FARANDULEANDO
con La Poblanita La actriz y cantante Camila Sodi informó que ella y su hija, de 9 años, también fueron contagiadas por el coronavirus y al momento de hacer la publicación en las redes sociales, Sodi pidió a sus seguidores que se cuiden y sobre todo a quienes ya padecen la enfermedad. “Empecé a tener todos los síntomas, luego mi hija se sintió muy mal. A ella si le hicimos la prueba porque tenía mucha fiebre y salió positiva, lo cual significa que yo también soy positiva”, indicó la actriz en sus redes sociales.
Varios famosos han resultado positivos al coronavirus, entre ellos unos de los primeros fueron Tom Hanks y su esposa Rita Wilson, quienes finalmente regresaron a Estados Unidos. Sophie Grégoire Trudeau, esposa del primer ministro de Canadá Justin Trudeau, también dio positivo al coronavirus tras regresar de un viaje a Londres. La actriz de la película “Quantum of Solace” anunció a través de su página de Instagram que está encerrada en su casa después de dar positivo a la enfermedad, indicó que la fiebre y la fatiga son sus síntomas principales. Idris Elba dijo a sus fans que aunque resultó positivo al virus se siente bien, no tiene síntomas pero se mantiene aislado desde que descubrió que era víctima del padecimiento. Hace unos días se dio a conocer que Carlos de Inglaterra, heredero del trono británico, también dio positivo a la enfermedad y se encuentra en cuarentena en una de las propiedades de la familia real en Escocia. El príncipe Alberto II, Jefe de Estado de Mónaco, dio positivo, de acuerdo con los voceros del palacio quienes indicaron que se encuentra estable y sin ningún riesgo. María de Teresa de Borbón y Parma, prima del rey Felpe VI de España conocida como “La Princesa Roja” murió en Paris, a los 86 años, a causa del coronavirus, así lo indicó su hermano Sixto Enrique de Borbón.
En México la actriz Margarita Gralia informó que ella y su esposo también resultaron positivos a la enfermedad. “De un instante para el otro la vida te sacude y las prioridades cambian. Ariel y yo dimos positivo en la prueba de Covid 19“, indicó a través de sus redes sociales la actriz de 65 años, quien agregó que ella y su pareja están internados desde el lunes y que están siendo atendidos por los mejores médicos y excelentes enfermeras. El conductor de televisión, Esteban Arce de “Expreso de la Mañana“ de Foro TV, se encuentra en su casa recuperándose después de resultar positivo al Covit-19, así lo dio a conocer Alejandra Aguayo. Odalys Ramírez es una de las afectadas por el virus y dijo que después de terminar su emisión del noticiero “Al Aire con Paola Rojas” manifestó los síntomas, se sometió a la prueba y resultó positiva. Patricio Borghetti, pareja de Ramírez también se contagió, aunque no presentó los síntomas.
El actor Mark Blum, quien formó parte del reparto de “Desperately Seeking Susan” y la serie “You”, falleció por complicaciones derivadas por el virus, así lo dio a conocer la vicepresidenta del sindicato de actores SSAG_AFTRA, Rebecca Dammon, a través de un comunicado y no dio más detalles. El actor de “La Ley y el Orden”, falleció a la edad de 69 años, después de ser diagnosticado con la enfermedad.
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ENTERTAINMENT / Entretenimiento
Horoscope / Horóscopohoroscopo.com ARIES (3/21-4/19) The focus on your social sector ramps up as fiery Mars, your personal
planet, moves in for a six-week stay. This can be a very motivating energy that encourages you to be proactive about making friends and getting involved in new interests. On Tuesday, this dynamic planet links with practical Saturn, and this can be a chance to become involved in a project that requires commitment. However, it could also be a stepping-stone to something more interesting in the future, so it’s certainly worth considering. As delectable Venus moves into your communication sector on Friday, her presence here can help smooth over difficulties and make negotiating much more productive. Do you need to attend a formal business meeting? As this charming planet aligns with sobering Saturn on Saturday, much can be accomplished concerning practical matters. Get ready for blastoff this weekend! A dynamic combination involving Jupiter and Pluto in your sector of career could see you taking on board an opportunity that turns out to be a game changer. TAURUS (4/20-5/20) As fiery Mars moves into the topmost sector of your chart on Monday, this can be a promising time for your career or business. It will stay here for around six weeks, and this could see you making great strides in the direction of your dreams. On Tuesday, you may be offered something that seems like a lot of work for not much in return. Consider accepting it, though, because it could lead to better things. In the main, having this powerful planet in this zone can see you putting energy into key plans and reaping big rewards. If you’re ready to splurge, shopaholic Venus moves into your money zone on Friday, perhaps encouraging you to seek out your favorite treats. Your cash could run through your fingers like water, though, so consider setting yourself a limit. Finally, there are opportunities galore if you decide to travel this weekend, and an encounter could lead to a powerful breakthrough. GEMINI (5/21-6/21) Your mind can now move from more emotional and intense matters to lighter and brighter issues. And over the coming days, it could seem as though you’ve dropped a burden and are finally free of it. As a result, you might now want to head off into the wild, blue yonder to explore and enjoy new adventures. Feisty Mars moves into your sector of travel and far horizons, and you could feel a tad restless and eager for new experiences. If so, this is very much the time to go after them. Whether you want to travel or learn more about a new interest, follow your inclinations and see where they lead. You could be at your flirtatious best on Friday as seductive Venus moves into your sign, inspiring you to engage with all kinds of people. Finally, you could make great strides with a business plan or opportunity this weekend, especially if you’re launching a new product. If you’ve prepared for this moment, it could exceed your expectations. CANCER (6/22-7/23) Continue to showcase your best work and promote yourself while the sun journeys through your sector of ambition. Doing so can bring all kinds of opportunities, particularly if you’re willing to get advice from those with experience and team up with others who share your goals. As feisty Mars moves into a more intense zone, it can stir up deep-seated feelings. If you’re experiencing any blockages around finances or romance, it may be due to repressed emotions that are influencing your circumstances. Now may be a good time to connect with a therapist or counselor and talk through these issues and perhaps gently release them. It may not happen all at once, but bit by bit, positive changes can take place. An encounter this weekend could have quite an effect on you. With a dynamic Jupiter-Pluto aspect in the cards, this meeting could have soul-mate potential, or this person could act as a teacher or life coach to help you reach your full potential. LEO (7/24-8/23) Your relationship sector gains another visitor this week as potent Mars moves in and joins sobering Saturn. Both planets connect on Tuesday, which may bring temporary doubts about a key relationship. Bide your time, though, because you may feel much better about things in a few days. Still, with prudent Saturn in this zone for some months, it’s natural to be more objective about your most important connections. And casting a critical eye over them could lead to revealing insights. Things are looking up socially as positive Venus moves into Gemini on Friday, adding extra sparkle to the social scene. Her presence here can inspire you to interact with a variety of people. And you may be eager to sample different activities, too. At the same time, you could get easily bored unless something is stimulating enough to capture your attention for the long term. Finally, grab a golden opportunity over the weekend, because you never know where it might lead. VIRGO (8/24-9/22) There is a lot of activity in your lifestyle zone, especially with warrior Mars moving in on Monday for a six-week stay. With Saturn already resident here, you could hit a roadblock almost immediately. As Mars aligns with Saturn on Tuesday, this temporary aspect could bring up all kinds of reasons for not going ahead with something. Don’t let this deter you, though, because within a few days your enthusiasm will return, and what seemed insurmountable may be easily overcome. You could be the star of the show on Friday as attractive Venus moves into a prominent sector and puts you firmly in the spotlight. This is your chance to shine a light and showcase your skills and talents to the world. Dress the part and add a dash of charm and you’ll be irresistible. Finally, the weekend could see you getting praise and acclaim for a creative project or other work you’ve done. It could lead to new opportunities, and if so, go for it. Don’t miss out. LIBRA (9/23-10/22) Red-hot Mars moves into your leisure and romance zone on Monday, encouraging you to explore your creative side and indulge in your favorite hobbies. With Saturn newly in this sector, though, there could be some fears around expressing yourself. If anything, the presence of dynamic Mars can give you the courage to move beyond such feelings, and if you can do so, your confidence will get progressively stronger. Seductive Venus moves into your sector of opportunity on Friday, and you may be eager to invite new experiences into your life. You’ll want more in the way of romance, exciting relationships, and challenges that can keep you and your partner on your toes. If you venture outside your comfort zone, it’s possible. If you’re thinking about moving, this weekend could see you looking out for properties that are not only bigger but perhaps also in a better location. You likely need a change of scene, and this can be a good time to set things in motion. SCORPIO (10/23-11/22) What’s cooking? With feisty Mars moving into your home zone at the start of the week, it’s time to get organized. A new approach to keeping your house in good order can leave you excited about the possibilities ahead. In fact, the coming weeks and months could see you motivated to get rid of clutter and develop cleaning routines that keep your place shipshape and ready for company at all times. You could also be very seductive in the bedroom, especially as luscious Venus moves into a more intimate zone on Friday. Her presence here can bring extra sparkle to your love life if you’ve gotten in too much of a routine. What you need is more variety, and lovely Venus in inquisitive Gemini can encourage you to try new things. Finally, the weekend sizzles with promise when a powerful idea whose time has come makes itself known to you. The pieces of the puzzle may fit into place, enabling you to know exactly what to do to make it a success. SAGITTARIUS (11/23-12/21) You won’t be backward in coming forward as fiery Mars moves into your sector of communication on Monday for six-week stay. This dynamic planet connects with Saturn on Tuesday, which can be an excellent time to formulate a plan, research your options, and get practical feedback on an idea. Your love life can flourish, too, as sweet Venus moves into your sector of relating on Friday, bringing greater harmony to key bonds. Her presence here can be excellent for negotiating, talking over key issues, and reaching agreements. Looking for romance? This can be a good time to consider dating if you’ve been single for a while. You can be naturally flirtatious and delectable, and Venus can enhance this quality. Finally, this weekend could see you getting a windfall, notice of a pay raise, or perhaps a lucrative contract. Indeed, as expansive Jupiter aligns with magnetic Pluto, you could seem to attract more money into your life than usual. CAPRICORN (12/22-1/20) The coming weeks and months can be an opportunity to get your money working harder for you. Determined Mars moves into your financial sector and connects with sobering Saturn, and you may be eager to pare back expenses and increase your savings. You have a natural tendency to be as resourceful as possible, and this is the ideal time to get busy. Sweet Venus moves into Gemini and your lifestyle sector on Friday, so you might find it easier to earn money. It’s possible you could get a raise or agree to a lucrative contract—you could be especially persuasive at this time. And if you happen to work in sales, the sky’s the limit. The weekend could also be very fruitful because money could come to you in other ways. You may have a brilliant idea that someone is willing to invest in, or a project you’ve worked on for some time may begin to show signs of success. AQUARIUS (1/21-2/19) Powerful Mars moves into your sign on Monday for a stay of around six weeks, and you may benefit from a dose of extra vitality and courage. As this red-hot planet connects with prudent Saturn at the start of the week, it could see you taking a cautious approach to a new idea or personal project. This can be a call to research your options and plan carefully, because doing so could lay the groundwork for success. Once potent Mars moves deeper into your sign, you’ll begin to feel more motivated and ready to put more effort into making your idea a reality. You also benefit from the move of lovely Venus into your creativity and romance zone on Friday. This is a great opportunity to spend quality time with your partner doing the things you love to do. Solo? Dating can be very successful, and you might have plenty of options to choose from. Finally, the weekend could coincide with a breakthrough that proves to be very empowering. PISCES (2/20-3/20) Your spiritual sector is further emphasized as fervent Mars moves in on Monday for around six weeks. This lively planet aligns with sobering Saturn on Tuesday, and this can make you aware of any limiting patterns that may have been holding you back. These are the ones you may want to work on first on your journey to explore your full potential. Don’t feel you have to do this alone, though, because it will be so much easier if you get the help of a life coach, counselor, or therapist. You’ll have support when you need it most. Are you ready to beautify your home? Delectable Venus moves into Gemini on Friday, and the desire to give your place a fresh coat of paint or new carpets and curtains could grow stronger. Magazines and websites can provide a gold mine of ideas. Some of them may be truly inspirational. Finally, a social event over the weekend could change your life in more ways than one.
10 4/02/2020
ARIES (3/21-4/19) El foco en tu zona social aumenta cuando el apasionado Marte, tu planeta regente, ingresa a tu signo para quedarse durante seis semanas. Ésta puede ser una energía muy motivadora que te aliente a ser una persona proactiva a la hora de hacer nuevas amistades y participar en nuevos intereses. El martes, este dinámico planeta se une al práctico Saturno, y puede ser una oportunidad para involucrarte en un proyecto que requiere compromiso. Sin embargo, también podría ser un paso previo para algo más interesante en el futuro, por lo que vale la pena considerarlo. El delicioso Venus ingresa a tu zona de comunicación el viernes, y su presencia aquí puede ayudar a suavizar las dificultades y hacer que negociar sea mucho más productivo. ¿Necesitas asistir a una reunión de negocios formal? Este encantador planeta se une al serio Saturno el sábado, por lo que se puede lograr mucho en lo que respecta a cuestiones prácticas. ¡Prepárate para despegar este fin de semana! Una dinámica combinación que involucra a Júpiter y a Plutón en tu zona de la profesión podría hacer que aceptes una oportunidad que podría cambiar tu situación por completo. TAURO (4/20-5/20) El apasionado Marte ingresa al sector más prominente de tu carta el lunes, y puede ser un momento prometedor para tu carrera o negocio. Permanecerá aquí durante seis semanas, por lo que podrías hacer grandes avances en dirección a tus sueños. El martes, es posible que te ofrezcan algo que parece implicar mucho trabajo, pero a cambio de muy poco. Considera aceptarlo, porque podría conducirte a mejores cosas. Por lo general, tener a este poderoso planeta en esta zona puede hacerte poner energía en planes clave y obtener grandes recompensas. Si quieres derrochar, Venus, el comprador compulsivo, ingresa a tu zona del dinero el viernes, y tal vez te anima a darte con algunos gustos. Sin embargo, podrías gastar mucho dinero, así que considera ponerte un límite. Finalmente, hay muchas oportunidades si decides viajar este fin de semana, y un encuentro podría llevar a un poderoso avance. GÉMINIS (5/21-6/21) Ahora tu mente puede pasar de asuntos más emocionales e intensos a unos más ligeros y claros. Y durante los próximos días, podría parecer como si hubieras soltado una carga y finalmente estás libre de ella. Como resultado, es posible que ahora quieras partir hacia la naturaleza para explorar y disfrutar nuevas aventuras. El enérgico Marte ingresa a tu zona de viajes y horizontes lejanos, y podrías sentir un poco de inquietud y ansiar nuevas experiencias. Si es así, es el momento indicado para ir tras ellas. Ya sea que quieras viajar o aprender más sobre un nuevo interés, sigue tus deseos. Podrías coquetear mucho el viernes porque el seductor Venus ingresa a tu signo, y te inspira a relacionarte con todo tipo de gente. Finalmente, podrías hacer grandes avances con un plan de negocios u oportunidad este fin de semana, en especial si estás por lanzar un nuevo producto. Si te has preparado para este momento, podría superar tus expectativas. CÁNCER (6/22-7/23) Continúa mostrando tu mejor trabajo y promocionándote mientras el Sol está en tu zona de ambición. Hacer esto puede traer todo tipo de oportunidades, en particular si quieres recibir consejos de personas con experiencia y unirte a otras que compartan tus metas. El enérgico Marte se mueve a una zona más intensa, y puede despertar profundos sentimientos. Si estás viviendo bloqueos en torno a finanzas o romance, puede deberse a emociones reprimidas que influyen en tu situación. Ahora puede ser un buen momento para empezar terapia y hablar acerca de estos asuntos, y tal vez liberarlos de a poco. Puede no suceder de inmediato, pero despacio pueden ocurrir cambios positivos. Un encuentro este fin de semana podría tener un importante efecto en ti. Con una dinámica alineación entre Júpiter y Plutón en juego, en este encuentro podrías conocer a tu alma gemela, o esta persona podría ser una maestra o consejera de vida que te ayude a alcanzar tu máximo potencial. LEO (7/24-8/23) Tu zona de relaciones tiene otra visita esta semana porque aparece el potente Marte y se une al serio Saturno. Los dos planetas se conectan el martes, lo que puede traer dudas temporales sobre una relación importante. Sin embargo, ten paciencia, porque te sentirás mejor acerca de las cosas en unos días. Aún así, con el prudente Saturno en esta zona durante algunos meses, es natural que veas de manera objetiva tus relaciones más importantes. Y una mirada crítica sobre tus relaciones podría conducirte a una reflexión reveladora. Las cosas están mejorando socialmente porque el positivo Venus se une a Géminis el viernes, y le da un brillo extra al escenario social. Su presencia aquí puede inspirarte a interactuar con una variedad de personas. Y es posible que también quieras probar diferentes actividades. Al mismo tiempo, podrías aburrirte con facilidad a menos que algo sea lo suficientemente estimulante como para llamar tu atención a largo plazo. Finalmente, acepta una oportunidad única durante el fin de semana, porque nunca sabes adónde te puede llevar. VIRGO (8/24-9/22) Hay mucha actividad en tu zona de estilo de vida, en especial con el ingreso del guerrero Marte el lunes, que se queda durante seis semanas. Con Saturno presente, podrías toparte con un obstáculo casi de inmediato. La unión de estos planetas el martes, y este tránsito temporal podría traer todo tipo de razones para no seguir adelante con algo. Sin embargo, no dejes que esto te detenga, porque dentro de unos días tu entusiasmo regresará, y lo que parecía imposible puede superarse fácilmente. Podrías ser la estrella del espectáculo el viernes, porque el atractivo Venus ingresa a una zona prominente y te pone en el centro de atención. Es tu oportunidad de brillar y de mostrarle tus habilidades y talentos al mundo. Vístete para la ocasión y agrégale un toque de encanto y serás irresistible. Finalmente, el fin de semana podrías recibir elogios y aplausos por un proyecto creativo u otro trabajo que hayas realizado. Podría conducirte a nuevas oportunidades, y si es así, aprovecha. No te lo pierdas. LIBRA (9/23-10/22) El apasionado Marte ingresa a tu zona de ocio y romance el lunes, y te alienta a explorar tu lado creativo y a disfrutar de tus pasatiempos favoritos. Sin embargo, con el reciente ingreso de Saturno a esta zona, podrías tener miedo a expresarte. En tal caso, la presencia del dinámico Marte puede darte el coraje para superar estos sentimientos, y si puedes hacerlo, tu confianza se fortalecerá con el tiempo. El seductor Venus ingresa a tu zona de oportunidades el viernes, y es posible que desees darles la bienvenida a nuevas experiencias a tu vida. Querrás más en forma de romance, emocionantes relaciones, y desafíos que te mantengan a ti y a tu pareja alerta. Si te aventuras fuera de tu zona de confort, es posible. Si estás pensando en mudarte, este fin de semana podrías buscar propiedades que no sólo sean más grandes, sino que también estén en una mejor ubicación. Es posible que necesites un cambio de escena, y puede ser un buen momento para poner las cosas en movimiento. ESCORPIÓN (10/23-11/22) ¿Qué sucede? Con el ingreso del activo Marte a tu zona del hogar al principio de la semana, es momento de organizarte. Un nuevo enfoque para mantener tu casa en buen estado puede emocionarte con respecto a las posibilidades que tienes por delante. De hecho, las próximas semanas y meses podrías sentir motivación para deshacerte del desorden y crear rutinas de limpieza que mantengan tu lugar aseado y listo para recibir compañía en cualquier momento. También podrías mostrar mucha seducción en la intimidad, en especial cuando el atractivo Venus ingresa a una zona más íntima el viernes. Su presencia aquí podría encender tu vida amorosa si todo se ha vuelto muy rutinario. Lo que necesitas es más variedad, y el amoroso Venus en el curioso Géminis puede motivarte a probar cosas nuevas. Finalmente, el fin de semana es muy prometedor cuando se te ocurre una poderosa y oportuna idea. Las piezas del rompecabezas pueden encajar perfectamente, lo que te permite saber con exactitud qué hacer para que sea un éxito. SAGITARIO (11/23-12/21) No sentirás timidez cuando el apasionado Marte ingrese a tu zona de comunicación el lunes para quedarse durante seis semanas. Este dinámico planeta conecta con Saturno el martes, y puede ser un excelente momento para crear un plan, analizar tus opciones, y recibir comentarios prácticos sobre una idea. Tu vida amorosa también puede florecer, ya que el dulce Venus ingresa a tu zona de relaciones el viernes, y trae mucha armonía a importantes vínculos. Su presencia aquí puede ser excelente para negociar, conversar sobre asuntos clave y llegar a acuerdos. ¿Buscas romance? Puede ser un buen momento para considerar tener citas si no has tenido pareja durante un tiempo. Puedes ser una persona coqueta y atractiva por naturaleza, y Venus puede mejorar esta cualidad. Finalmente, este fin de semana podrías recibir una ganancia inesperada, un aviso de un aumento de sueldo, o tal vez de un contrato lucrativo. De hecho, como el expansivo Júpiter se une al magnético Plutón, podrías atraer más dinero a tu vida de lo habitual. CAPRICORNIO (12/22-1/20) La próximas semanas y meses pueden ser una oportunidad para que tu dinero rinda más. El determinado Marte ingresa a tu zona de finanzas y se une al serio Saturno, por lo que es posible que quieras reducir tus gastos y aumentar tus ahorros. Tienes una tendencia natural a ser muy hábil, y es el momento ideal para poner tu ingenio en práctica. El dulce Venus ingresa a Géminis y a tu zona de estilo de vida el viernes, así que puede que te resulte más fácil ganar dinero. Es posible que obtengas un aumento o aceptes un lucrativo contrato; podrías ser muy convincente en este momento. Y si trabajas en ventas, el cielo es el límite. El fin de semana también podría ser muy fructífero porque podrías recibir dinero de otras maneras. Tienes una brillante idea en la que alguna persona está dispuesta a invertir, o un proyecto en el que has trabajado durante un tiempo puede comenzar a mostrar señales de éxito. ACUARIO (1/21-2/19) El poderoso Marte ingresa a tu signo el lunes para quedarse durante cerca de seis semanas, y te puedes beneficiar de una dosis extra de vitalidad y coraje. Como este apasionado planeta se une al serio Saturno al principio de la semana, podrías adoptar un cauteloso enfoque ante una nueva idea o proyecto personal. Puede ser un llamado a investigar tus opciones y planificar con cuidado, porque hacerlo podría sentar las bases para el éxito. Una vez que el potente Marte se adentra en tu signo, comenzarás a sentir más motivación y será el momento de esforzarte más para que tu idea se haga realidad. También te beneficia el ingreso del amoroso Venus a tu zona de creatividad y romance el viernes. Es una gran oportunidad para pasar tiempo de calidad con tu pareja y hacer las cosas que aman. ¿No tienes pareja? Las citas pueden ser muy exitosas, y es posible que tengas muchas opciones para elegir. Finalmente, el fin de semana podría coincidir con un avance que demuestra ser muy enriquecedor. PISCIS (2/20-3/20) Tu zona espiritual se enfatiza aún más cuando el apasionado Marte ingresa el lunes para quedarse durante seis semanas. Este enérgico planeta se une al serio Saturno el martes, y esto puede hacerte consciente de patrones limitantes que te pueden haber estado frenando. En ellos querrás trabajar primero en tu viaje a explorar tu máximo potencial. Sin embargo, no sientas que tienes que hacerlo por tu cuenta, porque será mucho más fácil si recibes la ayuda de una persona que sea un mentor personal, consejero o terapeuta. Recibirás ayuda cuando más la necesites. ¿Quieres embellecer tu casa? El atractivo Venus ingresa a Géminis el viernes, y el deseo de darle una nueva capa de pintura o nuevas alfombras y cortinas a tu hogar podría aumentar. Las revistas y sitios web pueden ser una fuente de muchas ideas. Algunas pueden ser realmente inspiradoras. Finalmente, un evento social durante el fin de semana podría cambiar tu vida en más de un sentido.
11 4/02/2020
RESTAURANTS / El Comensal
Chistes de mexicanos
DEFINICIONES A LA MEXICANA: ASTRONOMÍA: Perro de los supersónicos que no puede hacer pipí. ------------ANÓMALO: Hemorroides. ------------ANTÍLOPES: Pro-Gutiérrez. ------------ASFALTADO: Expresión que dicen las maestras al niño que no va a diario a la escuela. ------------ATIBORRARTE: Desaparecerte. ------------BANDEJA: Expresión que les gritan a las mujeres árabes cuando manejan. ------------BENCENO: Lo que los bebés hacen con los ojos cuando toman leche. ------------BERMUDAS: Observar a las que no hablan. ------------CACAREO: Excremento del preso. -------------
CACHIVACHE: Pequeño hoyo en el pavimento que está a punto de convertirse en bache. ------------CAVERNICOLA: Pequeño excusado al que no le cabe casi nada. ------------CHINCHILLA: Auchenchia de un lugar para chentarche. ------------CONSOLIDÁNDOSE: Situación en la que está una pareja de recién casados en la playa. ------------DECAPITO: Súper hombre. ------------DEPARA: Lo que dicen las tarjetitas que les ponen a los regalos. ------------DILEMAS: Háblale más. ------------DIÓGENES: La embarazó. ------------DIPUTADAS: Habla como mariquita. ------------EMANA: La ota ija de mi amá y mi apá. ------------EMBARNECER: Ponerse como Barney. ------------ENDOSCOPIO: Me preparo para todos los exámenes excepto para dos. ------------FEHACIENTE: Antónimo de bonita no siente. ------------INDIGESTIÓN: Trámite que solicita un indio. ------------INDONESIA: Se aplica a aquellas vendedoras de verduras que no entienden razones. ------------IRAQUÍ: Expresión de los nacos para que voltees a ver. -------------
SUDOKU Jigsaw INSTRUCCIONES: Para resolver el sudoku, coloca un número en cada una de las casillas para que cada renglón y columna y caja irregular contengan un número del 1 al 9. Ningún número deberá aparecer más de una vez en cada renglón, columna, caja irregular. Con los números que se han dado como guía, completa el diagrama con los que faltan y que te llevarán a la solución. Solución Pág. 12
MANIFIESTA: Reventón de cacahuates. ------------MATUTINO: Hijo del oficial Matute. ------------MÉNSULA: Tontula, babosula, estúpidula ------------MEOLLO: Me-escuchó. ------------MINISTERIO: Pequeño aparato estereofónico. ------------NITRATO: Apatía por hacer algo. ------------NUEVAMENTE: Cerebro sin usar. ------------NOGALES: Que descobijas, ciudad antagónica de Gales. ------------ONDEANDO: Ontoy. ------------POLINESIA: Mujer policía que no entiende razones. ------------TALENTO: No’ ta’ rápido. ------------TELEPATÍA: Aparato de TV para la hermana de mi mamá. ------------TUBÉRCULO: Expresión de los apaches cuando alguien los veía desnudos. ------------TÚNICA: Única nica de tu propiedad. ------------LEY DEL ALUMNO MEXICANO: El alumno no tira tizas. -Estudia la gravedad. ------------El alumno no duerme. -Descansa. ------------El alumno no insulta a los profesores. -Les recuerda lo que son. ------------El alumno no suspende. -Le suspenden. ------------El alumno no masca chicle en clase. -Estudia la masa y el volumen. ------------El alumno no le pega a sus compañeros -Sólo les intenta maquillar. ------------El alumno no destroza el Instituto. -Lo decora. ------------El alumno no chilla. -Intenta relacionarse o desfogarse. -------------
8:00 am - 1:00 p.m.
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El alumno intenta ser modesto. -Pero que lo otros tengan siempre en cuenta quién es el mejor. ------------El alumno no dice palabrotas. -Añade palabras a su diccionario mental. ------------DOS MEXICANOS HABLANDO DE LA CÁRCEL: Oiga compadre, quizá la prisión no es tan mala, fíjese: ------------EN PRISIÓN: Tú pasas la mayor parte del tiempo en una celda de 8x10. EN EL TRABAJO: Tú pasas la mayoría de tu tiempo en un cubículo de 6x8. ------------EN PRISIÓN: Tú tienes tres comidas al día. EN EL TRABAJO: Tú tienes un descanso para 1 comida y tienes que pagar por ella. ------------EN PRISIÓN: Tú obtienes menos días por buen comportamiento. EN EL TRABAJO: Tú eres recompensado por buen comportamiento con más trabajo. ------------EN PRISIÓN: Un guardia cierra y abre las puertas por ti. EN EL TRABAJO: Tú debes llevar alrededor una tarjeta de seguridad y cierras y abres todas las puertas tú mismo. ------------EN PRISIÓN: Tú puedes mirar la TV y jugar juegos. EN EL TRABAJO: Tú eres despedido por mirar TV y jugar juegos. ------------EN PRISIÓN: Tú tienes tu propio baño. EN EL TRABAJO: Tú tienes que compartirlo. ------------EN PRISIÓN: Ellos permiten que tu familia y amigos te visiten. EN EL TRABAJO: Tú no puedes incluso hablarle a tu familia y amigos. ------------EN PRISIÓN: Todos los gastos son pagados por los que pagan impuestos sin que se requiera trabajar. EN EL TRABAJO: Tú pagas todos los gastos para ir a trabajar y entonces ellos restan impuestos de tu salario para pagar por cárceles para prisioneros. ------------EN PRISIÓN: Hay guardias que son a menudo sádicos. EN EL TRABAJO: Ellos son llamados supervisores. ------------EN PRISIÓN: Tú tienes tiempo ilimitado para leer los chistes por e-mail EN EL TRABAJO: Tú eres despedido si te atrapan mirando chistes. -------------
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12 4/02/2020
RESTAURANTS / El Comensal (Healthy recipes) under budget
Receta de la Semana
Recetas saludables con un presupuesto bajo
Cortesía de:
¡QUéDATE EN CASA!
El POBLANO MINI MARKET Productos Mexicanos
Horario: Domingo 7 am - 8 pm Lunes a Sábado 7 am - 10 pm Miércoles Cerrado
Promotoras de Salud (913) 677-0100
Por órdenes del Estado, durante la alerta de CORONAVIRUS SÓLO tenemos órdenes To-Go ¡Disfrute nuestros exquisitos platillos mexicanos!
Polish style shredded chicken Pollo deshebrado estilo polaco
Para tranquilidad de nuestros clientes queremos recordarles que nosotros damos prioridad a todas las medidas de seguridad y limpieza.
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LA ESTRELLA
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Ingredientes:
•2 chicken breasts cooked and shredded •2 tablespoons of olive oil •½ head of small cabbage cut into thin slices •1 large white onion cut into thin slices •1 teaspoon chicken bouillon •1-2 chipotle peppers in Adobo •¾ cup of chicken broth •1 cup tomato sauce •¾ cup of Ketchup •salt and pepper to taste •sour cream (optional) •tortillas or tostadas
•2 pechugas de pollo cocidas y deshebradas •2 cucharadas de aceite de olivo •½ col pequeña cortada en tiras muy delgadas •1 cebolla grande cortada en medias lunas finas •1 cda. de consomé de pollo en polvo •1-2 chiles chipotles en adobo •¾ taza de caldo de pollo • 1 taza de puré de tomate • ¾ taza de Ketchup • sal y pimienta al gusto • crema (opcional) • tortillas o tostadas
Preparation: – In a pot, heat the oil over medium heat. – Add the cabbage and onion, season with salt and pepper, and cook through. – Blend chipotle peppers, tomato sauce, chicken bouillon and chicken broth. – Add the chicken, and the blend sauce, and let it cook for 2-5 minutes. – Add ketchup. – Let cook until most of the liquid has evaporated. – Serve immediately with tortillas or tostadas. – You can put a spoon of cream on top (optional)
Preparación:
Todo en un mismo lugar * Envíos de dinero * Abarrotes mexicanos y centroamericanos * Pago de ‘billes’
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“El mejor servicio en Olathe”
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Carnitas & Carne de Puerco c/chile
– En una cazuela, calentar aceite de oliva a fuego medio. – Agregar col y cebolla, sazonar con sal y pimienta y cocinar hasta que estén transparentes. – Licuar chiles chipotles, puré de tomate, consomé de pollo en polvo y líquido. – Agregar pollo y el licuado, y dejar cocinar por 2 a 5 minutos. – Agregar kétchup. – Dejar cocinar hasta que se haya casi evaporado casi todo el líquido. – Servir inmediatamente con tortillas o tostadas. – Puede agregarle una cucharada de crema encima (opcional).
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13 4/02/2020
RESTAURANTS / El Comensal
Rincón de Vida Saludable CORONAVIRUS: Knowledge & Prevention
want to take advantage of this column to give you some tips to protect Weyourself and your loved ones always, but specially in this critical time. Learn how to differentiate the disease by its symptoms.
Coronavirus: Conocimiento y Prevención
aprovechar para darles algunos consejos para protegerse y proteger a los suyos siempre, pero más en este tiempo tan crítico. Queremos
It is important to know the symptoms of different respiratory diseases, to avoid unnecessary stress and panic.
Aprende cómo diferenciar la enfermedad por sus síntomas. Es importante conocer los síntomas de las diferentes enfermedades respiratorias, para evitar el estrés y pánico innecesarios.
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14 4/02/2020
SPORTS / Deportes Tres equipos reducen sueldos Por A. Villanueva
Muere Nacho Trelles a los 103 años
Por A. Villanueva
l polémico entrenador Ignacio Trelles, quien dirigió Efalleció a la Selección Nacional en dos Copas del Mundo, el 24 de marzo, a los 103 años de edad. ras una semana de inactividad, Querétaro, Santos Laguna y Atlas redujeron los sueldos de sus jugadores y cuerpo técnico, en virtud que la Liga MX ha sido aplazada por el coronavirus.
T
Uno de los técnicos más laureados, quien junto con Ricardo Ferreti es el único en ganar siete campeonatos, fue polémico en su carrera tanto en sus declaraciones como en sus actitudes.
Al llegar la pandemia a su fase dos en el país azteca, empieza a golpear económicamente a los protagonistas del Clausura 2020.
Cuando su equipo iba ganando o el juego se complicaba siempre se hacía expulsar, interrumpía el juego, se peleaba con el árbitro, todo con tal de romper el ritmo al rival. Cuando dirigió al Zacatepec, que normalmente jugaba a las tres de la tarde, ordenaba regar el campo una hora antes, por lo que cuando el duelo iniciaba en el estadio “Coruco Díaz”, eso literalmente de acuerdo a muchos ex jugadores que les tocó vivir esa experiencia, “era un infierno” con una temperatura que oscilaba entre 30 y 35 grados.
Grupo Orlegi, propietario de Santos y Atlas, informó en un comunicado que el ajuste se derivó de un acuerdo entre jugadores y cuerpo técnico, como una medida para “enfrentar la crisis en nuestro país y en nuestra industria, particularmente”. Los propietarios del Querétaro no han emitido un anuncio público, pero su entrenador Víctor Manuel Vucetich dijo que por ahora la dirigencia les pagará sólo una parte de sus sueldos y una vez que la situación vuelva a la normalidad les entregará la cantidad restante. “Con nosotros no es reducción, sino ahorita nos van a pagar ciertos porcentajes para que después, cuando se reajuste todo esto, vuelva a cubrirse la cantidad que está en el contrato. En este momento se va a buscar un punto de equilibrio y para mí suena lógico, porque estamos parados, la gente no tiene ingresos y debemos tener congruencia”, dijo el entrenador de los Gallos Blancos. PRÁCTICAS VIRTUALES Por otra lado, ante la imposibilidad de entrenar normalmente en sus campos, los equipos han usado la tecnología para crear chats y realizar entrenamientos desde casa.
A través de los años acuñó varias frases que pasaron al folclore del fútbol mexicano, cómo cuando previo a un clásico le preguntaban que podía esperar de su equipo y siempre contestaba: “podemos ganar, empatar o perder”. Dirigió 1,083 partidos, una cifra superada por Ricardo Ferreti, y ganó sus campeonatos con el club Marte y bicampeón con Zacatepec, los Diablos Rojos y el Cruz Azul. ¡Descanse en Paz!
Michel Hidalgo, el forjador de ilusiones
Por A. Villanueva
Los preparadores físicos de América, Chivas y Tigres han creado sus propios canales de YouTube, para llevar a cabo entrenamientos dobles y mantener a sus jugadores en buenas condiciones, para cuando se reanude la actividad. El Clausura 2020 se suspendió el pasado 15 de marzo y no se ha fijado la fecha de su reanudación. OTROS AFECTADOS La Liga MX también sufre debido a que los juegos de la Selección Nacional previstos en Estados Unidos, incluyendo un duelo ante Colombia han sido aplazados. Para nadie es un secreto, que anualmente los directivos recolectan al menos 10 millones de dólares por cinco juegos amistosos del Tricolor en el país vecino y ahora por el Covid-19 ya fueron afectados en sus ganancias. AMÉRICA RECUPERA A NICO CASTILLO Las Águilas del América han recuperado a su goleador Nicolás Castillo, después de estar más de 40 días en un hospital privado de la CDM, para ser atendido por una trombosis en la pierna derecha. Nico fue operado del tendón del músculo recto femoral derecho el pasado 29 de enero, después de sufrir una trombosis en la arteria femoral y estuvo internado hasta el 9 de febrero. Pero regresó al hospital cuatro días después por una hemorragia en la misma herida. “Nuestro jugador comenzará su rehabilitación en su domicilio, bajo las medidas de aislamiento social que ha dictado la directiva”, informó el club por medio de un escueto comunicado. Nicolás suma 9 goles en 21 partidos, pero las lesiones han sido su rival principal desde que llegó del Benfica.
acó a Francia de la obscuridad y la descubrió al Sganado mundo como una potencia del fútbol, que ha hasta el momento dos Copas del Mundo. El entrenador Michel Hidalgo falleció el pasado jueves a los 87 años, dejando un brillante legado que incluye un fútbol vistoso con una selección francesa encabezada por su jugador favorito Michel Platini. A su lado completó tres jugadores con gran talento ofensivo, como Alan Giresse, Bernard Genghini y Jean Tigana, quien de los cuatro era el que mejor marcaba. Fueron calificados como el “Cuadrado Mágico”, gracias a sus chispazos que le permitieron a Francia alcanzar las semifinales en la Copa del Mundo en 1992 y reclamar el título el título de la Eurocopa en 1984. “Michel elevó a Francia a la cumbre de su arte, eligiendo el juego bonito, y permitiéndole a cada uno de nosotros expresar su habilidad y talento individual”, recordó con nostalgia Platini. Dirigió a les Bleus en 75 partidos, pero lo más importante es que los hizo soñar con alcanzar la gloria, que más tarde lograrían con sus dos títulos mundiales.
15 4/02/2020
SPORTS / Deportes Jefes mantiene al receptor Robinson
Un Tour sin aficionados
Por A. Villanueva
Por A. Villanueva
L
os Jefes tienen una buena noticia para iniciar la semana y es la renovación de contrato para DeMarcus Robinson por una temporada y sueldo de dos millones 297 mil dólares, con lo que Patrick Mahomes tendrá intacto a su cuerpo de receptores. Robinson estará completando uno de los cuerpos de receptores más explosivos de la NFL, que está encabezado por el veloz Tyreek Hill, el experimentado Sammy Watkins y Mecole Hardman. Asimismo, los actuales monarcas dieron a conocer también que renovaron contrato con el fullback Anthony Sherman y el tackle defensivo Mike Pennel. La mala noticia es que pierden en la agencia libre al linebacker Reggie Ragland, quien firmó con los Leones de Detroit.
Fijan fecha de los Juegos Olímpicos
Por A. Villanueva
E
l Torneo Roland Garros fue aplazado y Wimbledon define esta semana que sucederá en Londres. Los Juegos Olímpicos se realizarán en el 2021, pero ¿qué sucederá con el Tour de Francia? La edición donde el colombiano Egan Bernal acapara la atención mundial –por ser el primer sudamericano en defender su título– podría ser también una competencia muy diferente, porque el comité organizador contempla un Tour de Francia sin aficionados. Y leyó usted bien debido a que, de mantenerse la pandemia, la alternativa es evitar las multitudes y la carrera perdería el calor humano que dan miles y miles de aficionados.
L
os Juegos Olímpicos de Tokio 2020 se realizarán del 23 de julio al 8 de agosto de 2021, según dio a conocer Toshiro Muto, Presidente del Comité Organizador. Pese a que el cambio de fecha provoca problemas con los mundiales de Atletismo y Natación, la decisión tuvo el apoyo mayoritario de las federaciones deportivas, porque la salud de los atletas fue la prioridad. Los Juegos Paraolímpicos serán del 24 de agosto al 5 de septiembre.
“El modelo económico del Tour de Francia no recae en la venta de boletos, sino en los derechos y transmisión por televisión. Todos entienden los beneficios de quedarse en casa y priorizar el espectáculo por televisión. Al final no tendría muchas desventajas pues lo pueden ver por tele”, expresó Roxana Maracineanu, Ministra del deporte francés. Debido a la Primera y Segunda Guerra Mundial, el Tour de Francia fue cancelado sólo en esas dos ocasiones en la historia. El coronavirus podría cancelarlo por tercera vez.
CLASSIFIEDS / Clasificados SERVICIOS
SERVICES
SERVICIOS
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AVISOS PUBLICOS
16 4/02/2020
PUBLIC ANNOUNCEMENTS
Clark | Weitz | Clarkson (CWC), a joint venture, is seeking qualified firms to participate in the construction of The New Single Terminal and Parking at KCI. A Request for Proposals (RFP) is currently available for the following construction services known as Procurement Package 07D. Interested firms may bid on any one or more of the following scopes. • 07D - Landside Parking Lots • 07D - Masonry • 07D - Louvers (Furnish Only) • 07D - Joint Sealants and Air Barrier • 07D - Misc Metals The bidding documents for this RFP will be accessible through Building Connected. To receive access to the documents, please email Matthew. Schwabauer@cwcjv.com A preproposal conference for these bid packages will be held online at 10am on Friday March 27. The online conference will be accessible at https://bluejeans.com/7458413666 Proposals are due no later than 4pm, CST on Friday, April 10, 2020. This solicitation is open to all interested bidders and CWC encourages participation of underrepresented firms that would meet and or exceed the project M/WBE goals. The goal of the project is to achieve 15% WBE and 20% MBE participation across all professional and construction services.
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