Цивілізація такий щабель розвитку людства, коли власні соціальні зв'язки починають домінувати над природними, і коли суспільство починає розвиватися і функціонувати на своєму власномуґрунті. Кожній цивілізації, кожній епосі були притаманні свої, характерні для неї захворювання. У середні віки лютували чума і проказа, Ренесанс «характеризувався» сифілісом, в епоху бароко на передній план виступили висипний тиф і цинга - хвороби простолюду,атакожподагратаіпохондрія - недугиаристократів. XX століття породило неврози та СНІД, а в XXI столітті людські життя забирають епідемії неінфекційних захворювань, так звані «хвороби цивілізації». До них відносяться патології серцевосудинної, травної, імунологічної, ендокринної, нервово-психічної систем Що ж примусило вчених виділити ці, на перший погляд звичайні, захворювання в окрему групу та ще з такою гучною назвою? Інформаційнапам'ятка«Екологія. Хвороби цивілізації»вміщує переліккниг,статейзперіодичнихвиданьтаматеріалівзІнтернет –ресурсів,яківміщуютьважливуінформаціюпро«хвороби цивілізації»,пропричиниїхвиникнення,даютьсяпорадищодо здоровогоспособужиття…
Переліклітературивдовідціподановалфавітномупорядку. При складанні списку використані данні з електронного каталогу (ЕК) міської публічної бібліотеки ім. Лесі Українки та ЦБСДніпровськогорайону,книжковийфондбібліотеки ім.К.Симонова.
«Тисячіречейнеобхідніздоровому, ітількиодна - хворому:здоров’ я» Ірина Вільде, українська письменниця Чим колись хворіли люди? Заглянемо в недалеке еволюційне минуле людства. Яких-небудь 1000 поколінь тому людина жила в умовах постійноїнебезпеки: то печерний ведмідьзагляне, то інший звір норовить з'їсти, то мисливці з сусіднього племенівчинятьбійкуіз-заздобичі.Навсеоднавідповідь адреналінплюсмускульнізусилля. У давні часи люди потерпали від голоду, холоду, спеки, нападів хижих звірів. Люди найчастіше помирали від травм і каліцтв, які призводили до передчасної смерті. Потім до смертей частіше призводили інфекційні захворювання Та,напевно, немаєтакоїлюдининаземлі,якабиза всесвоєжиттяжодногоразунехворіла. Пройшли століття і, сидячи в кріслі перед телевізором в затишній оселі, людина не випробовує більше таких повсякденних фізичних навантажень. Спеціальні машини звільнили людину від застосування грубої фізичної сили. Люди користуються побутовими електричними та газовими приладами, пересуваються на машинах, замовляють одяг і продукти через Інтернет, спілкуються між собою телефоном та в соціальних мережах,навчаютьсядистанційно,невиходячиздому З розвитком цивілізації життя людей стало тривалішим,безпечнішимікомфортнішим. Людина стала багато в чому заручником технічного прогресу. Об'єм необхідних м'язових зусиль для задоволення життєвих
званих «хвороб цивілізації», до якої відносяться патології серцево-судинної, травної, імунологічної, ендокринної, нервово-психічноїсистем… «Хворобамицивілізації»називаютьтіхвороби,які виникли в результаті негативного впливу промислової та науково-технічноїреволюційнадовкілляйсамулюдину. Чіткого визначення, які хвороби є хворобами цивілізації – немає. Їх важко систематизувати, але деякі захворювання давно пов’язані із стилем життя сучасної людини.Хворобицивілізації - хворобиспособужиття. Стародавні китайці казали: «Якщо ти захворів, зміни харчування, якщо не допомагає – зміни спосіб життя.Якщоценедопоможе–йдидолікаря». Термін ,,хвороби цивілізації" є прийнятим, він широковживається. До цього класу хвороб належать і ті, з якими ми вже багато десятиліть стикаємося повсякденно (інфаркт міокарда, артеріальна гіпертензія, атеросклероз, виразкова хвороба шлунку та дванадцятипалої кишки…), але захворюваність якими і смертність від них в останні десятиліття різко зросла, також ті, які раніше відомі не були, а виникли внаслідок агресивного впливу людства загалом на ті чи інші ланки біосфери і кожну окрему людину. Хвороби цивілізації – це захворювання, які дуже рідко трапляються у традиційних суспільствах і дуже часто–усучаснихсуспільствахзахідноготипу. Донихвідносяться:
психоневрологічниххвороб:неврози... 7.безсоння 8.алергіїтааутоімуннізахворювання 9.наркоманії 10. безліч інших хвороб: акне, геморой, синдром сухого ока,карієс... Масштабірозмаххворобшокують. Хвороби цивілізації – це результат безвідповідального та неправильного використання можливостей, наданих людині цивілізацією. Тобто не сама цивілізаціяпогана,апоганоте, яквикористовуються виниклівнійможливості. Причини ,,хвороб цивілізації": Довгий час вчені не могли встановити причини різкого підвищення рівня захворювань, що стало спостерігатися з початку ХХ сторіччя. Захворюваність зросла в мільйони разів! Значно «помолодшав» рак, зростає кількість людей з надмірною масою тіла, смерть людини середнього віку від інфаркту або інсульту вже не викликає подиву. Людина живе у стані постійного стресу івважаєтакийстаннормою. Але ці хвороби не завжди супроводжували людину. Завдяки археологічним та історичним знахідкам відомо, що ще два-три сторіччя тому дуже рідко зустрічалися такі захворювання, як гіпертонічна та виразкова хвороби, інфаркти, злоякісні пухлини та захворюваннякрові,важкірозладинервовоїсистеми. В давнину люди також хворіли і вмирали, але, в основному, від страшних епідемій, таких як чума, холера, віспа…, алеперерахованихвищехворобмайженебуло.В чому ж причина? Не вдаючись в медичні подробиці, можна зазначити, що хвороби століття або хвороби цивілізації викликані порушеннями здорового способу життя, стресом та екологічними умовами, що погіршуються.
Проблемами екології стурбовані майже всі країни світу. Все більш жорсткими стають вимоги до якості питноїводитаповітря. Відходи є проблемою цивілізації, оскільки їхнє утворення здійснюється внаслідок технологічного розвитку, покращення якості життя. Вони утворюються в місцях проживання, скупчення громадян. Накопичення відходів завжди здійснюється, починаючи з місць нашого проживання. Починаючи з контейнерних сміттєзбірників, відходи прямують на міські сміттєзвалища, більша частина яких, не підлягаючи утилізації, залишається. Вони є загрозою дляекології. Але причиною хвороб цивілізації є не лише несприятлива екологічна ситуація. Справа – в кожному з нас. Ми харчуємось на швидкоруч і практично не займаємось спортом, але палимо цигарки і вживаємо алкоголь. Нервуємо майже щодняз будь-якого приводу, а потім хапаємося за серце або «заїдаємо»стрес надмірною кількістю продуктів. Чи варто потім дивуватися, що підвищується кров’яний тиск, коле серце, болить шлунок та й одяг щороку приходиться купувати на розмір –другий більше. Отже, як би банально це не звучало, все зновповертаєтьсядоздоровогоспособужиття. Урбанізація, малорухливий спосіб життя, неправильне та незбалансоване харчування, постійні стреси, шкідливі звички, забруднення довкілля, негативний вплив реклами в ЗМІ спричинили розвиток так званих «хвороб цивілізації»: ожиріння; алергія; рак; гіподинамія;серцево-судиннізахворювання,… Речі, що допомагають жити – телефони, планшети, приставкитакомп
судинних захворювань, підвищенню артеріального тиску. Нікотин уражає всі органи людини. Його шкідливі речовини можуть призвести до раку порожнини рота, бронхів,легенів,шлунку,шкіри. Шкідливий і вплив комерційної реклами на здоров’я,вонавпливаєнаприйняттярішень. Мета комерційної реклами – продати товар. Аби досягти цілі, рекламодавці-виробники товарів чи надання послуг визначають конкретну групу споживачів, на яку розраховують рекламу, використовують спеціальні прийомитастратегії… Стрес - одна із головних небезпек сучасної цивілізації з її скаженим темпом, величезним потоком інформації, все більш і більш складними завданнями, що встають перед людиною. У перекладі з англійського stress означаєнапругу,тиск. Чи може людина прожити без стресу? Мабуть, ні. Люди, котрі відчувають себе господарями свого життя, краще переносятьстрес навіть уситуаціях, які об’єктивно непіддаютьсяконтролю.
Зменшуючи ці причини, ми уникаємо хвороб цивілізації:
- високий рівень стресу (надлишок хронічного, нестачагострого,бракчасудлявідновлення);
- порушення режиму (режим день-ніч, режим харчування,режимвідпочинку...); - подвійний удар по метаболізму (обміну речовин) (гіподинамія (порушення функцій організму) + висококалорійніпродуктитапереїдання); - розпадсоціальнихзв'язків; - погіршення екологічності середовища (від повітря дошумутасвітла);
- втратаідентичностітапроактивнихдій; - висока стерильність їжі та житла (повна стерильність - шкідливіше за маленьке забруднення. Для наскорисна частадіяантигенівнизькогорівня:бактерії, гриби, пліснява, що характерно для «антисанітарного» світу минулого. Багато вчених вважають, що саме ці антигени допомагають захистити людину від багатьох хронічнихнедуг,такихякастма.Вданийчаспіддається суворій критиці використання антибактеріального
мила…)... Здоров'я – безцінний дар, який підносить людині природа. Хіба може без нього життя бути цікавим і щасливим?Алеякчастомирозтрачуємоцейдардаремно, забуваючи, що втратити здоров'я легко, а ось відновити йогодужеважко. Загальні риси ,,хвороб цивілізації":
- Це хронічні хвороби, які мають тривалий період прихованого розвитку. Ні рак, ні інфаркт не виникають раптово у здорової людини. У період прихованого розвитку хвороби цивілізації можна виявити спеціальними тестами. Розпочате своєчасно лікування викликаєзворотнийрозвитокциххвороб. - Зміна способу життя максимально ефективна на ранніх і середніх стадіях розвитку. Зміна способу життя може загальмувати злоякісністьраку(«сплячі метастази») та розвиток атеросклеротичних бляшок. Можливості виміру способу життя істотно обмежені на пізніх стадіях хвороби. - Лікарські препарати не виліковують, а лише частково компенсують ці захворювання. Вилікування можебутидосягнутезміноюспособужиття. - Хвороби цивілізації вбивають повільно, але при цьому суттєво падає якість життя. Гострі прояви серцевосудинних хвороб - це вершина айсберга, в основі якого лежатьтриваліневидиміпроцеси.
- Хвороби цивілізації нерозривно пов'язані з передчасним старінням. Це призводить до серйозного погіршенняякостіжиття. - На клітинному рівні у основі всіх хвороб цивілізаціїлежитьсистемнезапалення(мета-запалення).
Хвороби цивілізації: Гіподинамія дефіцит руху. Це не хвороба, але вкрай небезпечний стан, який може спровокувати ряд важких захворювань через порушення функцій органів та систем. Давайте хоча б мінімальне навантаження своїм м’язам. «М’язовий голод» небезпечний для нашого організму так само, як недолік кисню.
Депресія це розлад, спричинений високим навантаженням, розвитком промисловості, сучасним способом життя, який несумісний із нашим генетичним розвитком. Вона перетворилася на глобальну епідемію. Вона може знищити у людях бажання любити, працювати, гратиінавітьжити.
– це захворювання, яке
речовини: забруднення навколишнього середовища; зростання споживання різних лікарських препаратів; використання засобів дезінфекції та інших хімічних речовин в побуті; несприятливі соціальні умови Цукровий діабет – це захворювання, пов'язане з недостатнім виробленням гормону інсуліну і супроводжується порушенням обміну
Повні люди частіше хворіють на цукровийдіабет.
захворювання. Онкологи всього світу б’
на сполох за їхніми невтішними прогнозами, рак виходить майже на перше місце серед усіх причин смертностінаселення.
Серцево-судинні захворювання. Вони численні: хвороби серця (інфаркт міокарда, аритмія серця, ішемічна хвороба серця), артерій (атеросклероз),вен… Гіпертонічна хвороба - захворювання серцево-судинної системи, що характеризується постійним або періодичним підвищенням артеріального тиску. Причина
гіпертонічної хвороби - емоції, душевні переживання, що супроводжуються і у здорових людей різними реакціями, втомучисліпідвищеннямартеріальноготиску.
Карієс. Чищення зубів не врятує карієсу. У етнічних груп із традиційним способом життя немає хворобцивілізації.
Комп’ютерна хвороба рук. Унаслідок роботи за комп’ютером м’язи кистей рук стають слабкими, втрачають пружність, швидше втомлюються під час навантаження. Іноді внаслідок тривалого користування комп’ютерною мишкою може виникнути так звана комп’ютерна судома кистіруки. Синдром фантомного дзвінка - це стан безпідставного відчуття дзвінка телефону людиною. Цей синдром пояснюється підвищенням сенсорної чутливості людського організму, яка розвивається на фоні сильного стресу. Інтернет-залежність - психічний розлад, нав’язливе бажання вийти в Інтернет і хвороблива нездатність вчасно відключитися від нього. Це явище може спричинити стан, у якому людина фокусуватиметьсянавіртуальному,анереальномусвіті. Номофобія - почуття страху і занепокоєння у людиничерезвідсутністьїїпристроюмобільногозв'язку. Ефект Google (цифрова амнезія) схильність людей не запам'ятовувати інформацію, яку можна
11
Кіберхвороба - кібервкачування - особливий функціональний розлад, що викликається переглядом стереокіно. Facebook Depression людивпадаютьудепресію від контактів у соціальній мережі або від їхньої відсутності. Соціальна мережа впливає на їхній настрій і ставленнядосвогожиття.Справатутвтому,щолюди,як правило, викладають тільки ті фотографії та новини про себе, які виставляють їх у вигідному світлі. У результаті створюється враження, що у друзів і знайомих життя є кращим, яскравішимі насиченішим, фото вдаліше, фігура краще,годинникдорожче... Залежність від онлайн ігор - це наймолодша з існуючих видів особливої форми психологічної залежності, яка проявляється в нав’язливому захопленні комп’ютернимиіграми. Розгорнутакартинахворобиведе до відсутності самоконтролю і зміни самокритичності до себе, з поступовим розпадом особистості і втратою моральнихцінностей.
Правила профілактики хвороб цивілізації:
- займайтесяфізичнимивправами щодня,багаторухайтесь; - підтримуйтенормальнийрежим працііактивноговідпочинку; - завантажуйтемозок інтелектуальнимизаняттями; - дотримуйтесьзбалансованогораціонального харчування; - непіддавайтесянегативнимемоціям; - некурітьтаневживайтеалкогольнихнапоїв; - стежтезамасоютіла; - розрізняйтепозитивнийінегативнийвплив реклами…
Ваше здоров'я – у ваших руках! Дбайте про своє здоров’я повсякчас!
ФранцузькомулікарюТіссо,щоживвXVIIIст., належатьслова:«Рухможепосвоїйдіїзамінитибудь-які ліки,алевсілікувальнізасобисвітуневзмозізамінити діюруху».
НевипадковоАрістотельпроводивурокизісвоїми учнями,прогулюючисьтериторієюАкадемії. МиколаАмосовписав:«Несподівайтесяна медицину.Вонанепоганолікуєбагатохвороб,алене можезробитилюдинуздоровою».
Амосов, М. М. Роздуми про здоров’я / М.М.Амосов.–Київ:Здоров’я,1990.–168с.
Укнижцірозповідаєтьсяпроте,як зміцнити своє здоров'я, продовжити активне творче довголіття, як краще організувати свою працю, відпочинок, даються поради щодо раціонального харчування.
Беловешкин, А. Болезни цивилизации /Андрей Беловешкин //Неведомый мир.
- 2021. - № 5. - С.42-45. Гордон, Н. Диабет и двигательная активность / НилФ.Гордон.–Киев:Олимпийская литература,1999.– 144 с. У книзі наводиться досить гнучка та гранично безпечна програма фізичних вправ, яка у поєднанні з раціональним харчуванням та відповідним медикаментозним лікуванням допоможе Вам контролювати свій стан, зміцнити здоров'я та збільшити рівень фізичної підготовленості. Якщо Ви хворієте на діабет 1 або 2 типу, то перетворивши фізичні вправи на невід'ємну частину Вашого життя, Ви зможете досягти реальних позитивних змін. Описано типи діабету, розглядаються методи лікування, наводятьсярекомендаціїщодовиконанняфізичнихвправ. Значков, Б. Синдром брошенного вызова: [стрес]/БорисЗначков//Вокругсвета.– 2011. - №10. –С. 203-207.
Всі знають, що «сучасне життя багате на стреси»іщо«всіхворобивідстресів».Стресипотрібно знімати.Щожтакестресічимвіннебезпечний?...
Любченко, О. Коли все втома: стресувеликому місті/О.Любченко//НВ.– 2022. – 3 лютого (№4). –С. 56-57. Навіть найулюбленіша робота випиває з нас кров. Як розпізнати вигоряння, запобігти йому та не провалитисявемоційнуяму. У світі від емоційного вигоряння на роботі страждає кожна третя людина. Головна ознака вигоряння вамосточортілоходитинароботу,поганий сонівідсутністьапетиту, дратівливістьі(або)апатія, усвідомлене відсторонення від друзів і близьких, небажання будувати плани, байдужість до всього, що ранішезахоплювало.Тавигоряннянеєдіагнозом…
Маслова, О. Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням /О.Маслова, В.Бєльська. - Київ:Віхола,2021.– 208 с. Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимособіроками,переконуючисамихсебевтому,що ось уже незабаром налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас необмежений запас часу. Погані і гарні новини водночас: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за якиммиживемо, хайякіскладнів роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці пояснюють авторки – біологині. Вони описують, як
працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень. Чому не варто змушуватисоввставатиоп ’ятійтанавіщожайворонки підриваються першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з'їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Авторки за допомогою практичнихвправпоказують,якзробититак,щобусіми нарештітакивиспалися.
Нагоскі, Е. та А. Вигорання. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі /Еміліта Амелія Нагоскі.–Харків:Книжковий Клуб«КлубСімейногоДозвілля», 2021. – 320 с. Робочі проекти волають на роботі, а вдома кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачаєанічасу,анісил.Боти вигоріла.Якнабридлиоднійтісамі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку... Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненоїенергії»
порушити повсякденне життя в глобальному масштабі, переважаючи державнітаприватніресурси У сучасному світі переміщення людей, тварин та матеріалів по планеті простіше, ніж будь-коли, але ті ж досягнення, які роблять сучасну інфраструктуру настільки ефективною, зробили епідемії та навіть пандемії майженеминучими. Щопотрібноробитидлятого,щоб захистити себе від смертоносного ворога людства? Як захиститисебевідінфекційнихзахворювань
Павленко, А. Р. Компьютер, мобильный… и здоровье? Решение проблемы /А.Р.Павленко.–Киев: Основа,2007.– 240 с. Розглядаються питання захисту від шкідливого для здоров'я людини впливу торсійних полівгеопатогеннихзонЗемлі,моніторів ПК, телевізорів, іншої електронної техніки та сучасні пристрої захисту від такоговпливу. Передлюдствомстоїтьпроблема виживання, багато в чому пов'язана з потребою невідкладного вироблення нової парадигми буття, свідомості та діяльності. Почепцов, Г. Коронавирус: как меняются наше сознание и будущее /
громадянівсюпланету.Прицьомукраїниоб'єднувалисяв пошуку вакцини і одночасно роз'єднувались за своїми національними кордонами. На сцену разом з коронавірусом прийшли конспірологія і фейки, оскільки в умовах невизначеності люди шукають будь-які джерела інформації. Медична інформація про коронавірус теж піднялася в статусі. Коронавірус однаково вражав багатихібідних,ставшинебезпекоюдлявсіх.Вінпринісі принесе ще більше нових трансформацій до нашого життя. Сем’янків, А. Медицина доказова і не дуже /Андрій Сем’янків.–Київ: Віхола,2021.– 272 с. 50% ліків на планеті Земля призначаються неправильно. На тій самій планеті 50%пацієнтів приймають лікинетак,яктреба. Книжка лікаря й автора популярного блогу про медицину MED GOblin Андрія Сем’янківа це своєрідний путівник медичними нетрями: від того, як працюють ліки й що ховається за народною медициною, гомеопатією та стовбуровими клітинами, і до конспірології та навичок розпізнаванняпризначенихфуфломіцинів. Чому бактерії на підлозі лікарні небезпечніші за ті, що живуть у вашій кухні? Як поширюються антивакцинаторські міфи, і навіщо королеві гомеопат? Чому антибіотики зазвичай можна поєднувати з алкоголем? Що насправді роблять оксолінова мазь і гематоген та чи варто обклеювати своє тіло тейпами? А також про фітотерапію, інгаляції з вареної картоплі, дієти, уколи, пуповинну кров та інші прогресивні (насправді не дуже)методикирозповідаєавторкнижки, пояснюючи водночас, як критично аналізувати медичну інформацію.
Сененко, С. Що таке стреси і як їх долати /С. Сененко//Дзеркалотижня.– 2008. – 29 березня (№12), С. 21.
З історії стресу. «Хороші» і «погані» стреси. Засобиподоланнястресів
Скачко, Б. Г. Рак /Б.Г. Скачко.–Київ:Медицина,2006.– 160 с.
У книжці представлено систему оцінювання вірогідності розвитку онкозахворювання, схильності до окремих локалізацій раку. Запропоновано засоби і методи активноїпрофілактики. Показано можливість визначення стану організму, коли розвиток онкозахворювання дуже імовірний, а також ранньої діагностикийогонадоклінічномуетапі. Практичне використання запропонованих рекомендацій дасть змогу зменшити ризик розвитку або рецидиву онкологічного захворювання
Станчишин, В. Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією /Володимир Станчишин.–Київ:Віхола,2021.– 208 с. Книгу присвячено тривожності, депресії, соціальним фобіям, різним психічним розладам, які більшою чи меншою мірою впливають на звичний спосіб життя людини в соціумі. Вона не вилікує вас від неприємних станів, але допоможе зрозуміти жити з нимиможливо.
Стражный, А. Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт / А.Стражный.–Харьков:КнижныйКлуб «КлубСемейногоДосуга»,2020.– 318 с. Навігатор шляху до гарного самопочуття! Не дарма кажуть, що багатохвороб результатнашихдумок. Особливо це стосується захворювань, пов'язаних із нервовою системою та різними психічними розладами. Іноді люди просто викидають гроші на вітер, борючись із неіснуючими недугами. У книзі надаються корисні поради та рекомендаціїякстатипсихотерапевтомсамомусобі. Токсичні речовини у харчових продуктах та методи їх визначення: підручник/А.А.Дубінінатаін.–Київ: ВД«Професіонал»,2007.– 384 с. Посібник охоплює широке коло питань, які пов'язані з безпекою харчування людини. Розглянуто джерела забруднення навколишнього середовища, продовольчої сировини і харчових продуктів сполуками важких металів, нітратами, радіонуклідами, пестицидами... Наведено чинники, що впливають на вміст небезпечних речовин у продуктах рослинного походження. Висвітлено питання утворення і потрапляння токсинів до продуктів харчуваннятаворганізмлюдини.
Інформація з Інтернет джерел:
Гіподинамія [Електронний ресурс] // ВікіпедіЯ. Вільна енциклопедія : [сайт]. – Текст. і граф. дані. – Київ : 2009-2021. – Режим доступу : https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%96% D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD% D0%B0%D0%BC%D1%96%D1%8F - Дата перегляду: 22.08.2022. Назва з екрану. Депресія [Електронний ресурс] // ВікіпедіЯ. Вільна енциклопедія : [сайт]. – Текст. і граф. дані. – Київ : 2007-2022. – Режим доступу : https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5% D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%96% D1%8F- Дата перегляду: 29.08.2022. Назва з екрану.
«Комп’ютерні» хвороби та їх профілактика [Електронний ресурс] // Державний Університет Телекомунікацій : [сайт]. – Текст. і граф. дані. – Київ : 2013-2022. – Режим доступу : https://dut.edu.ua/ua/news-1-827-2914kompyuterni-hvorobi-ta-ih-profilaktika kafedrabezpeki-zhittediyalnosti-ta-fizichnogo-vihovannyaДата публікації: 17.03.2016. - Дата перегляду: 05.09.2022. Назва з екрану.
Ожиріння [Електронний ресурс] // ВікіпедіЯ. Вільна енциклопедія : [сайт]. – Текст. і граф. дані. – Київ : 2008-2022. – Режим доступу : https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0% B6%D0%B8%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%B D%D1%8F- Дата перегляду: 16.08.2022. Назва з екрану.
Оздоровчий центр «Позбавлення хвороб цивілізації» [Електронний ресурс] // Оздоровчий центр «Позбавлення хвороб цивілізації»:[сайт].–Текст.іграф.дані.–Київ:2014-2022.–Режимдоступу: https://phc.com.ua/ - Дата перегляду: 18.08.2022. Назва з екрану.
Сухенко, Т. А. Методичні матеріали «хвороби цивілізації» [Електронний ресурс] / Т. А. Сухенко // Всеосвіта – Національна освітня платформа : [портал]. – Текст. і граф. дані. – Київ : 2017-2022. – Режим доступу: https://vseosvita.ua/library/metodicni-materialihvorobi-civilizacii-137498.html - Дата публікації: 29.06.2019. - Дата перегляду: 01.09.2022. Назва з екрану. Хвороби цивілізації [Електронний ресурс] // Шкільний довідник: Збірка шкільних підручників: [сайт]. – Текст. і граф. дані. – Київ : 2012-2020. – Режим доступу : https://school.hometask.com/xvorobi-civilizaciyi/ - Дата перегляду: 25.08.2022. Назва з екрану.
Хиць, А. Р. Як сучасне харчування і стиль життя призводять до епідемії ожиріння і «хвороб цивілізації» [Електронний ресурс] / А. Р. Хиць // Український медичний часопис. Актуальні питання клінічної практики : [сайт]. –Текст. і граф. дані. – Київ : 1997-2022. – Режим доступу : https://www.umj.com.ua/article/207959/yaksuchasne-harchuvannya-i-stil-zhittya-prizvodyat-doepidemiyi-ozhirinnya-i-hvorob-tsivilizatsiyi - Дата публікації: 10.06.2021. - Дата перегляду: 26.08.2022. Назва з екрану.
Що таке стрес та як з ним боротися [Електронний ресурс] // Центр громадського здоров’я МОЗ України : [сайт]. – Текст. і граф. дані. – Київ : 2016-2022. – Режим доступу : https://www.phc.org.ua/news/scho-take-stres-ta-yakz-nim-borotisya - Дата публікації: 16.04.2021.Дата перегляду: 06.09.2022. Назва з екрану.
Літературу, яка Вас зацікавила, можна отримати в бібліотеці ім. К. Симонова та замовити по МБА з інших бібліотек м. Києва. Наша адреса: Київ 125 вул. Остафія Дашкевича, 9 Телефон: (044) 510-88-57 Фейсбук сторінка: Костянтина Симонова https://www.facebook.com/profile.php?id=100050981453901 Бібліотека працює: з 10.00 до 18.00 Вихідний день: п'ятниця Останній день місяця: санітарний Інформаційну пам’ятку підготувала провідний бібліограф Львова А. Л.