For Your Benefit Magazine — Fall 2016

For Your Benefit DEDICATED TO THE HEALTH & WELL-BEING OF 1199SEIU MEMBERS

FALL 2016

EN ESPANOL p16

Meet Our Featured Member

Shelly Hall Shelly Hall lost 85 pounds in the last year by changing her diet and starting an exercise routine—and she’s not done yet!

Plus!

What’s So Great About Exercise?

Everything!

Update Protecting Your Psychological Well-being—Why It Matters and How the Benefit Fund Can Help

For Your Benefit

CONTENTS

FALL 2016

BENEFITS UPDATE & NEWS

FINANCIAL WELLNESS

4 Meet Dr. Van H. Dunn, Our New Chief Medical Officer

12 What You Need to Know About a

Disability Pension Benefit

Q&A with Dr. Van Dunn: Why It’s Important to Have a Primary Care Physician

5 It’s Flu Shot Time!

Don’t Forget to Get Your Online Pension Estimate from the Fund!

Membership Advantages

13 Our Prenatal Workshop Can Help Ensure You Have a Healthy Pregnancy

6 Shelly Hall

14 1199SEIU Training and Employment

Funds: Helping You Prepare for College

MEMBER PROFILE Shelly Hall lost 85 pounds in the last year by changing her diet and starting an exercise routine—and she’s not done yet!

HEALTHY LIVING 8 Protecting Your Psychological Well-being —Why It Matters and How the Benefit Fund Can Help

Manage Your Personal Health Information with “My Account”

15 1199SEIU Child Care Funds: 2017 Child

Care Fund Programs Registration Season

Is Here!

9 See You at Our “Healthy Mind, Healthy Body” Workshop on October 22!

10 Are You Eating Your Vegetables?

11 What’s So Great About Exercise?

Everything!

The National Benefit Fund believes it is a “grandfathered health plan” under the Patient Protection and Affordable Care Act (the “Affordable Care Act”). A grandfathered health plan can preserve certain basic health coverage that was already in effect when that law was enacted in 2010. Being a grandfathered health plan means that this plan may not include certain consumer protections of the Affordable Care Act that apply to other plans, for example, the requirement for an external review process for claims appeals. However, grandfathered health plans must comply with certain other consumer protections in the Affordable Care Act, for example, the elimination of lifetime limits on benefits. Questions regarding which protections apply and which protections do not apply to a grandfathered health plan can be directed to the plan administrator at (646) 473-9200. You may also contact the Employee Benefits Security Administration, U.S. Department of Labor at (866) 444-3272 or www.dol.gov/ebsa/healthreform. This website has a table summarizing which protections do and do not apply to grandfathered health plans.

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Message from the Executive Director Dear Members, One of the major trends in healthcare today is the move toward patient-centered care.

That means that more and more providers are treating the whole person, exploring treatment options that are not just based on a person’s physical condition but that also take into account his or her unique concerns, preferences and values. At the Funds, we have long embraced the idea of patient-centered care by providing both comprehensive healthcare coverage as well as wellness programs that offer you, our members, the support and resources you need to live more healthfully in all aspects of your life.

At the Funds, we have long embraced the idea of patientcentered care by providing both comprehensive healthcare coverage as well as wellness programs that offer you, our members, the support and resources you need to live more healthfully in all

In this issue of For Your Benefit, you will learn why choosing a primary care physician is one of the most important steps you can make in ensuring that you receive that whole-person care. A healthcare provider who knows you and your lifestyle is best suited to provide care that is right for you. We are also happy to introduce to you Dr. Van H. Dunn, a former primary care physician himself, who recently joined our Funds as Chief Medical Officer.You will read about how one of your fellow members, Shelly Hall, a Patient Access Coordinator at Kingsbrook Jewish Medical Center’s Rutland Nursing Home, lost 85 pounds and got her health back on track with the help of her physician—and her Benefit Fund coverage. And because flu season is just around the corner, we remind you to get your flu shot to protect yourself, your family and your patients or residents.

Beyond your health benefits, you will find information and tips about the importance of healthy eating, exercise and protecting your mental well-being. In our Financial Wellness section, you will learn more about something that many of us would rather not think about, but is an important benefit available to you—a disability pension— along with a reminder that you can now request a pension estimate online through “My Account.”

Finally, we have included updates on what is going on in your Training and Employment Funds and Child Care Funds. As always, we hope you enjoy this issue of For Your Benefit. And remember, if you have any questions about your benefits, please call our Member Services Department at (646) 473-9200, and a representative will be happy to help you.

Sincerely,

aspects of your life.

Mitra Behroozi Executive Director 1199SEIU Benefit and Pension Funds

This issue of For Your Benefit contains important information about your rights under your benefit plan and the Employee Retirement Income Security Act (ERISA), which you should read and retain for future reference.

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Benefits Update & News

Meet Dr. Van H. Dunn Our New Chief Medical Officer Dr. Van H. Dunn joined the Benefit Funds as Chief Medical Officer (CMO), effective March 7, 2016. Dr. Dunn brings a wealth of experience to the position—most recently as CMO for MetroPlus Health Plan and as Senior Vice President for medical and professional affairs and CMO at NYC Health + Hospitals (formerly the New York City Health and Hospitals Corporation). “I came to the Funds because we put our members first, not dollars and cents,” said Dr. Dunn. “And we are dedicated to keeping our members healthy so that they can lead happy, productive lives.”

Dr. Dunn points to our wide network of participating providers and the attention to detail put into our Preferred Drug List as prime examples of how everything we do is done with our members in mind. “We work with providers who share our mission of keeping our members well,” he said. “They also happen to include some of the best healthcare providers in the nation.”

He is a firm believer that healthcare quality is enhanced when you have a primary care physician. The key is having a doctor with whom you are comfortable going to with any issue, and who takes all of your medical history into account. Dr. Dunn also stressed the value of preventive screenings, because, he explained, “It’s actually a lot easier to keep people healthy than it is to treat them when they’re sick.”

For more on the importance of having a primary care physician, see our Q&A with Dr. Dunn on this page, at right.

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Q&A with Dr. Van Dunn:

Why It’s Important to Have a Primary Care Physician Choosing a primary care physician (PCP)—and scheduling regular visits—is one of the best things you can do to protect your health. As reported in the journal Health Affairs, researchers found that patients who have a PCP can better manage chronic diseases, have lower overall healthcare costs and report greater satisfaction with their care. We asked our Chief Medical Officer, Dr. Van H. Dunn, to share his views on why it’s important to have a PCP.

Q: Why not just see a doctor at an urgent care center?

A: We encourage you to visit an urgent care center or retail clinic

instead of an emergency room when your doctor is unavailable, but it is not a substitute for regular medical care.The providers there will treat you for whatever issue you are currently experiencing, but by choosing a PCP, you’ll receive treatment from someone who knows you, such as whether you have a family history of heart disease or if you smoke or exercise.The more your PCP knows about you, the easier it is for him or her to spot warning signs that an urgent care provider might miss, and to better treat you when you’re sick and help you make healthy lifestyle changes.

Q: What’s the benefit of having a PCP? A: Putting the focus on prevention is important, so finding a PCP

who will help you stay ahead of any medical issues is critical to maintaining good health. A study in Health Affairs reported that patients who have a PCP reported higher levels of satisfaction with their care than patients who didn’t have one.

Q: So having a PCP can actually improve your health?

A: Yes. Your PCP can provide one-stop preventive care, through screenings for conditions such as diabetes and cancer, to help you avoid health issues down the road. In fact, according to a study in the International Journal of Health Services, patients who live in states with a larger number of PCPs display better health outcomes and experience fewer deaths from cancer, heart disease and stroke.

Sources: Dr. Van H. Dunn; National Institutes of Health; Health Affairs; International Journal of Health Services

It’s Flu Shot Time!

It may still feel like summer, but flu season will be here before you know it. Since the flu can strike as early as October, health experts at the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommend a yearly flu shot as the best way to protect yourself against the three or four influenza viruses that are most likely to spread during peak flu season. Need more convincing? Here are a few reasons why getting vaccinated is so important.

The Flu Shot Protects You—and Others

Influenza viruses are always changing, which means last year’s vaccine may not protect you against this year’s viruses. By getting the flu shot every year, you’re protecting yourself and your family, your co-workers and patients or residents— especially older adults with chronic health conditions such as asthma, heart disease or diabetes—as well as children who are too young to receive the flu shot (younger than six months old).

The Vaccine Is Safe

One of the most common myths about the flu shot is that it can actually give you the flu. This is false.You cannot get the flu from the vaccine, because it’s made from inactive or severely weakened viruses. The CDC reports that millions of people have safely received the vaccine over the past 50 years, and numerous studies throughout that time support this finding. If you happen to get the flu after being vaccinated, it’s likely that you were exposed to the virus before you got the shot.

Your Symptoms Will Be Milder If You Do Get Sick Source: Centers for Disease Control and Prevention

The vaccine isn’t a guarantee that you won’t come down with the flu; but it’s still worth getting because if you do contract the virus, it’s likely to be milder than if you had skipped the shot. And you’re less likely to develop severe flu-related illnesses that can keep you in bed for weeks or send you to the hospital.

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Member Profile

Shelly Hall Shelly Hall lost 85 pounds in the last year by changing her diet and starting an exercise routine—and she’s not done yet!

It was on a ski trip with a friend in January 2015 when Shelly Hall knew she had to do something about her weight. Her high blood pressure and shortness of breath were persistent problems, but on this trip her condition was so severe that she couldn’t ski or participate in any activities. “That experience finally woke me up,” Shelly said. “I knew it was time for serious changes.”

Shelly, who is a Patient Access Coordinator at Kingsbrook Jewish Medical Center’s Rutland Nursing Home, has lost 85 pounds since that ski trip by eating a healthier diet and exercising regularly.

The first thing she did in early 2015 was visit her primary care doctor to ask for guidance. “It was more like a plea for help,” she said. “I realized that I couldn’t do this alone, and more importantly, I didn’t have to, thanks to my 1199 health benefits.”

Shelly soon began seeing a nutritionist to help change her diet. Learning what constituted a balanced, nutritious diet proved to be invaluable, she said. “I was encouraged to try new foods and to revisit things like seafood that I hadn’t eaten

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regularly in years,” she said. “I was surprised to find out how much I love fish, and now I eat seafood as my main course at least a few times a week.” She also eats lots of fruits and vegetables, low-fat dairy products and low-sodium sandwich meats like sliced turkey.

Exercise has also become a part of Shelly’s routine. She remembers when a short walk used to leave her short of breath, but now, she says, “I walk everywhere.” There are two parks near her house in Canarsie, and taking full advantage of the convenience, she takes brisk walks—weather permitting—several times a week. She also recently joined a health club near her house and is working with a personal trainer to help her tone her muscles and lose a little more weight.

The payoff has been great, she said, boosting her energy and enthusiasm. She has never felt better in her life—her blood pressure is under control, and she’s dropped several clothing sizes. “I feel energized all the time now,” Shelly said. “And today, I can’t imagine living any other way.”

“I feel energized all the time now.

And today, I can’t imagine living any other way.”

Do you have a healthy story to share?

We’re always looking for the opportunity to spotlight members who are protecting their health by losing weight, quitting smoking, bringing a chronic condition under control or just improving their lifestyle in general. If you have made positive changes in your health—or are just starting to—we want to hear from you! To share your story with your fellow members in an upcoming issue of For Your Benefit, please contact the Fund at Communications@1199Funds.org.

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Healthy Living

Protecting Your Psychological Well-being

—Why It Matters and How the Benefit Fund Can Help It’s no secret that working in the healthcare industry can be stressful. Research shows that healthcare workers have high rates of depression and anxiety, which are linked to job stress. And it’s easy to see why: Long hours of caring for others can take a toll on your emotional health—and make you feel unable to get the support you need. Unfortunately, untreated mental health issues are a problem facing many people in the U.S. According to a federal report, 44 million people need mental health care, but fewer than half receive treatment. What’s more, a recent study in the journal Health Affairs found that more than half of African-Americans, Hispanics and Asians who face severe mental health issues don’t get the help they need.

Ignoring your psychological well-being can lead to physical health problems, including headaches, fatigue and insomnia—as well as serious conditions such as obesity, heart disease and diabetes. The good news is that your Benefit Fund can help you get the care you need.

We offer broad coverage for mental health issues, including depression and anxiety disorders and behavioral health issues such as alcohol and substance addiction.

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Accessing Your Mental Health Benefits

We offer broad coverage for mental health issues, including depression and anxiety disorders and behavioral health issues such as alcohol and substance addiction. As with a physical illness, you should speak with your healthcare provider about any mental health issues you’re experiencing. Social workers from our Wellness Member Assistance Program can also offer support and guidance—including finding counseling or referrals to participating inpatient or outpatient programs.

Your Benefit Fund provides broad coverage for mental health care.

You’re also protected under the Mental Health Parity and Addiction Equity Act, a law that ensures your mental health care services are covered like services for a physical illness. You can contact our Wellness Member Assistance Program at (646) 473-6900 if you need a referral, or schedule an appointment on your own with a participating provider of your choice.

We also regularly hold workshops at your worksites and at our Fund Headquarters in Manhattan to offer strategies you can use to ease stress, eat more healthfully and exercise more—all of which will help boost your mental—and overall—well-being. To learn about wellness workshops at your worksite or at Fund Headquarters, visit www.1199SEIUBenefits.org.

Of course, whether you are dealing with your own personal crisis, marital problems or a family member’s illness, you can always speak with a Wellness Member Assistance Program social worker by calling (646) 473-6900. All of your conversations—whether on the phone or in person—are strictly confidential. So if you or a family member needs help with a mental health issue, please don’t wait—speak with your healthcare provider or a Wellness Member Assistance Program social worker today.

Sources: Substance Abuse and Mental Health Services Administration; Health Affairs; Centers for Disease Control and Prevention; Mayo Clinic; National Alliance on Mental Illness

See You at Our “Healthy Mind, Healthy Body” Workshop on October 22!

If you’re looking for ways to lower your stress and boost your overall health, don’t miss our “Healthy Mind, Healthy Body” workshop* on Saturday, October 22. Social workers from our Wellness Member Assistance Program will teach you strategies for managing stress and developing healthier relationships. You’ll also have the chance to take part in a meditation session and a yoga class for all ages and fitness levels, so bring the whole family—and remember to wear comfortable clothing.

What: “Healthy Mind, Healthy Body” workshop When: Saturday, October 22, 2016

Registration begins at 9:30 am

Workshop segments run from 10:00 am to 12:45 pm Where: 330 West 42nd Street, 33rd Floor (Penthouse) Reserve your spot by calling (646) 473-8960, Option 2, Option 1. Validated parking for $13 will be available across the street at Impark, and child care will be provided for children age 3 and older.

*Provided by Worksite Medical Services, P.C.

Workshop will be offered in English only.

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Are You Eating Your Vegetables?

You’ve heard it before: Eating a diet rich in vegetables can lower your risk of serious conditions, from diabetes and cancer to heart disease and stroke. But many of us are still falling short of the recommended two to three servings a day—and missing out on all the vitamins and minerals veggies provide.

Here are just a few of the health-boosting nutrients—and their benefits—that a diet rich in vegetables provides.

Potassium: Helps maintain a healthy blood pressure Good Sources: Spinach, lentils, white beans, kidney beans, lima beans, soybeans, sweet potatoes and white potatoes Magnesium: Supports muscle and nerve function, and boosts immunity Good Sources: Spinach, soybeans, white beans, black beans, lima beans, navy beans, Great Northern beans, okra, blackeyed peas, artichokes and beet greens Vitamin A: Promotes skin and eye health, and protects against infection Good Sources: Sweet potatoes, pumpkin, carrots, spinach, turnip greens, mustard greens, collard greens, kale, winter squash, red peppers and Chinese cabbage Vitamin C: Promotes healing of cuts and wounds, and keeps gums and teeth healthy Good Sources: Red and green peppers, sweet potatoes, kale, broccoli, Brussels sprouts, tomatoes and cauliflower Fiber: Helps reduce blood cholesterol levels and lower risk of heart disease (also helps you feel full with fewer calories)

Sources: ChooseMyPlate.gov; Harvard Health Publications/Harvard Medical School; Centers for Disease Control and Prevention

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Good Sources: Navy beans, kidney beans, black beans, pinto beans, lima beans, white beans, split peas, chickpeas, black-eyed peas, lentils and artichokes

What’s So Great About Exercise?

Everything!

Staying active is more than just a good way to shed unwanted pounds and keep them off. Did you know that exercise:

Promotes Better Sleep Regular physical activity can help you fall asleep faster and stay asleep longer. Plus, getting a good night’s sleep can enhance your workouts!

Improves Your Mood If you need an emotional boost after a stressful day, a brisk walk outside will help. According to the American Journal of Preventive Medicine, working out regularly might prevent depression, not just relieve it.

Strengthens Bones Aerobic exercise and weight training increase and maintain bone strength, and reduce the risk of osteoporosis.

Builds Muscle Building muscle through weight training can help rev up your metabolism, which helps you lose weight because muscle tissue burns more calories than fat.

Boosts Energy Regular exercise improves your stamina by training your body to become more efficient and use less energy for the same amount of work.

Sources: National Institutes of Health; American Cancer Society; American Journal of Preventive Medicine; Mayo Clinic

NEWS YOU CAN USE

Healthy Living Can Lower Your Risk of Cancer A healthy lifestyle can lower your risk of developing cancer by as much as 45 percent, according to research presented in the journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

People who followed cancer prevention guidelines that recommend lifestyle changes, such as maintaining a healthy weight and exercising regularly, were up to 61 percent less likely to die from cancer. Healthy habits also reduced the risk of breast cancer, endometrial cancer and colon cancer in men and women.

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Financial Wellness

What You Need to Know About a Disability Pension Benefit Did you know that if you are suddenly faced with a long-term or permanent disability as a working 1199SEIU member, you may be eligible for a disability pension benefit through the Pension Fund? If you are eligible for a pension disability benefit, it will supplement your Social Security Disability (SSD) benefits.You must apply for your SSD benefits either online at www.SocialSecurity.gov or by calling (800) 772-1213. As long as you continue to qualify for SSD, you can receive your disability pension up until age 65. Once you reach age 65, you must apply for a normal retirement benefit.

A disability pension benefit is available in some cases. You must apply for this benefit with the Pension Fund. Please see your Summary Plan Description (SPD) for details. If you have further questions, you may call the Pension Department at (646) 473-8666.

Don’t Forget to Get Your Online Pension Estimate from the Fund!

If you’re planning for retirement and want an estimate of your 1199SEIU pension benefit, remember that you can now get your estimate online through our website at www.1199SEIUBenefits.org. Just log on to “My Account” and from the “My Pension” tab, choose “Request & Review Pension Estimate” from the dropdown menu.You will be able to view all your personal data and update it, if needed. Then click the “Request New Pension Estimate” button, follow the steps shown and you’re done! You’ll receive a pop-up message telling you that your request has been received, and within 48 hours you will be notified by email that your estimate is ready to be viewed on “My Account.”

Six months before you’re ready to retire, call the Pension Department at (646) 473-8666 to make an appointment with a Pension Counselor, who will walk you through the retirement process, help you fill out your application and explain your options. Just be sure to make your appointment at least six months before you want to retire.

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Ensure You Have a Healthy Pregnancy Join other expectant parents at our Wellness Department’s next Prenatal workshop* on December 3, where you’ll get important information about how to stay healthy during pregnancy and after your child is born, how to prepare for your due date and what to expect during labor and delivery. Whether it’s your first child or your third, you’ll also learn how to have a healthy pregnancy with fewer complications. Partners are welcome!

What: Prenatal workshop When: Saturday, December 3, 2016—10:00 am to 2:30 pm Where: 330 West 42nd Street, 33rd Floor (Penthouse)

Membership Advantages

Our Prenatal Workshop Can Help

To reserve your spot, please call (646) 473-8960, Option 2, Option 2. Validated parking for $13 will be available across the street at Impark, and child care will be provided for children age 3 and older. If you are unable to attend in person, please call us at (646) 473-8962, for information about attending the workshop online via your computer. *Provided by Worksite Medical Services, P.C. Workshop will be offered in English only.

Sign Up for Our Prenatal Program Through “My Account”!

Now you can register for the Benefit Fund’s Prenatal Program through “My Account.” Go to www.1199SEIUBenefits.org and log in to your account. (If you don’t have an account, you must create one.) Click on the “My Member Information” tab, then choose “Register for our Prenatal Program” from the dropdown menu and follow the instructions.

Manage Your Personal Health Information with

“My Account” Since your Benefit Fund first introduced “My Account,” more than 70,000 members have created their own personal information accounts to manage their personal health benefit information online in the convenience and privacy of their homes.

Coming Soon Soon the system will allow you to apply for your pension online, and you’ll be able to view “My Account on the Go” on your smartphone. For more information or to set up your personal information account, please visit www.1199SEIUBenefits.org and click on “My Account” on the homepage.

With “My Account,” you can: • • • • • • •

Enroll your eligible dependents Request a pension estimate online Change your address Find out the status of a claim Request a new Health Benefits ID card Coordinate your spouse’s benefits Register for benefits offered by the 1199SEIU Child Care Funds

FOR YOUR BENEFIT

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1199SEIU Training and Employment Funds

Helping You Prepare for College If you want to complete a college degree or advance your healthcare career by going back to school, the 1199SEIU Training and Upgrading Fund (TUF) College Prep Program can help you obtain the skills you need to enter or re-enter college. It is specially designed to meet the needs of healthcare workers, particularly those who have not attended school for a significant period of time. Classes are geared toward helping members pass university entrance exams and brush up on math basics and reading and writing skills. Assessment and testing are also available to determine which classes you may need to take.

Because TUF has a close working relationship with the City University of New York (CUNY), the program’s focus is on helping members prepare for the CUNY entrance exams. However, 1199SEIU bargaining unit members and their relatives age 21 and older may participate in the College Prep Program even if they wish to attend a program outside the CUNY system.

Eligibility Requirements •

Must be an 1199SEIU member (or a relative, to the extent that grant money is available) age 21 or older; and

•

Must submit a copy of high school diploma or high school equivalency diploma.

If you have foreign academic documents, please contact TUF’s Admissions and Counseling Office at (212) 284-9210.

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College Prep Course Schedule Classes begin in January for the spring semester and in September for the fall semester, and are offered at TUF’s Manhattan locations and at satellite offices in Brooklyn, the Bronx, Staten Island and Hicksville, Long Island. Members may take classes two to three days a week in the morning (9:30 am – 12:30 pm) or evening (5:30 pm – 8:30 pm) for 60 to 120 hours.

Locations Manhattan: 330 West 42nd Street;

83 Maiden Lane Brooklyn: 25 Elm Place, 1st Floor Bronx: 2501 Grand Concourse, 3rd Floor Staten Island: 790 Port Richmond Avenue Hicksville, Long Island: 100 Duffy Avenue,

3rd Floor For more information, please call (212) 284-9223, (212) 494-0536 or visit www.1199SEIUBenefits.org.

1199SEIU Child Care Funds 2017 Child Care Fund Programs Registration Season Is Here!

Onsite Registration Is Available at the Manhattan Headquarters and the Hicksville Satellite Office 1199SEIU Manhattan Office:

Registering online is the fastest way to register for CCF programs. You can do it from home!

•

• •

Log into “My Account” at www.My1199Benefits.org (or create an account if you haven’t already) Follow the prompts for 2017 CCF registration Upload all the necessary documents

Onsite registration is available at the locations listed in the box, right. For more information, please call (212) 564-2220.

Programs Offered After-school Voucher • Day Care Voucher • Child Care Learning Center • Cultural Arts Program • Cultural Arts Stipend Program • Holiday Program • Holiday Sleep-Away Camp Program • SAT Prep • Summer Day Camp • Special Needs Summer Day Camp • Summer Day Camp Voucher • Special Needs Summer Day Camp Voucher • WorkForce 2000

Required Documents First-time Applicants: • Copies of your two (2) most recent pay stubs, dated within the last 30 days • Copy of the Social Security card of each child for whom you are applying • Your 1199SEIU Health Benefits ID card with each child’s name listed on it • Completed W-4 Form Returning Applicants: • Copy of one (1) recent pay stub, dated within the last 30 days • Copy of the Social Security card of each new child for whom you are applying • Your 1199SEIU Health Benefits ID card with each child’s name listed on it • Completed W-4 Form

330 West 42nd Street, 18th Floor (between 8th and 9th Avenues) Saturday, October 1, through Monday, October 31 Monday to Friday: 8:30 am – 7:00 pm Saturdays: 9:00 am – 4:00 pm Special Hours: Monday, October 31: 8:30 am – 4:00 pm

1199SEIU Hicksville Office:

100 Duffy Avenue, 3rd Floor Saturday, October 1, through Monday, October 31 Tuesdays: 9:00 am – 6:00 pm Thursdays: 9:00 am – 7:00 pm Saturdays: 9:00 am – 12:30 pm Special Hours: Friday October 28: 9:00 am – 7:00 pm Monday, October 31: 9:00 am – 4:00 pm

Limited Onsite Registration Is Also Available at: • 1199SEIU Brooklyn Cluster, 25 Elm Place, 1st Floor

Friday, October 14: 9:00 am – 7:00 pm

Saturday, October 15: 9:00 am – 4:00 pm • 1199SEIU Future of America Learning Center (FALC),

2500 Creston Avenue, 3rd Floor, Bronx, NY

Saturday, October 15: 10:00 am – 4:00 pm • 1199SEIU Staten Island Office, 790 Port Richmond Avenue

Friday, October 21: 9:00 am – 7:00 pm

Saturday, October 22: 9:00 am – 4:00 pm • 1199SEIU White Plains Office, 99 Church Street, 4th Floor

Friday, October 7: 9:00 am – 7:00 pm • Jack D. Weiler Hospital (Albert Einstein College of

Medicine), 1825 Eastchester Road, Auditorium, Bronx, NY

Wednesday, October 12: 9:00 am – 7:00 pm

Friday, October 14: 9:00 am – 7:00 pm • Jamaica Hospital Medical Center, 8900 Van Wyck Expressway (at 89th Avenue), Cafeteria, Queens, NY

Saturday, October 1: 9:00 am – 4:00 pm

Friday, October 21: 8:30 am – 7:00 pm

Saturday, October 22: 9:00 am – 4:00 pm • One Fordham Plaza at Montefiore, 470 East Fordham

Road, 6th Floor (State ID required), Bronx, NY

Wednesday, October 5: 9:00 am – 7:00 pm

Thursday, October 6: 9:00 am – 7:00 pm

FOR YOUR BENEFIT

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Para Su Beneficio

CONTENIDOS

ACTUALIZACION Y NOTICIAS SOBRE BENEFICIOS 18 Conozca al Dr. Van H. Dunn Nuestro Nuevo Director Médico

Preguntas y Respuestas con el Dr. Van Dunn: ¿Por Qué Es Importante Tener un Médico de Atención Primaria?

Otoño 2016

Bienestar Financiero 26 Lo Que Necesita Saber Sobre un

Beneficio de Pensión por Discapacidad

¡No Olvide Obtener un Cálculo de su Pensión en Línea a Través del Fondo!

Ventajas de la Membresia

19 ¡Llegó el Momento de Vacunarse Contra la Gripe!

27 Nuestro Taller Prenatal Puede Ayudarle

a Garantizar un Embarazo Saludable

PERFIL DEL MIEMBRO

Administre su Información de Salud Personal con “Mi Cuenta” (“My Account”)

20 Shelly Hall

Shelly Hall perdió 85 libras en el último año cambiando su dieta y comenzando una rutina de ejercicios—¡y todavía no ha terminado!

Vida Saludable 22 Protección de Su Bienestar Psicológico —Por Qué Importa y Cómo Puede Ayudar el Fondo de Beneficios

23 Nos Vemos en el Taller “Mente Sana, Cuerpo Sano” (“Healthy Mind, Healthy Body”) el 22 de Octubre

28 Fondos de Capacitación y Empleo de

1199SEIU: Ayuda para Prepararse para

la Universidad 29 Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU:

¡La Temporada de Registro en los

Programas del Fondo de Cuidado Infantil

de 2017 Ya Ha Llegado!

24 ¿Está Comiendo Sus Verduras?

25 ¿Qué Hace Que el Ejercicio Sea Tan Estupendo? ¡Todo!

El Fondo Nacional de Beneficios cree que tiene consideración de “plan de salud de derechos adquiridos” en virtud de la Ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud a Bajo Precio (la “Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio”). Como tal, puede preservar algunas características de la cobertura de salud básica que estaba en vigencia cuando se promulgó la ley en 2010. Debido a que es un plan de salud de derechos adquiridos esto significa que dicho plan no puede incluir ciertas protecciones al consumidor señaladas en la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio que se aplican a otros planes, por ejemplo, el requisito de un proceso de revisión externa para las apelaciones de las reclamaciones. Sin embargo, los planes de salud de derechos adquiridos deben cumplir con otras protecciones determinadas para el consumidor bajo la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio, por ejemplo, la eliminación de los límites de por vida de los beneficios. Las preguntas con respecto a qué protecciones se aplican y cuáles no para un plan de salud de derechos adquiridos pueden dirigirse al administrador del plan llamando por teléfono al (646) 473-9200. También puede comunicarse con la Administración para la Seguridad de los Beneficios del Empleado del Departamento de Trabajo de los EE. UU. llamando al (866) 444-3272 o en www.dol.gov/ebsa/healthreform. Este sitio web tiene una tabla que resume las protecciones que se aplican y no se aplican a los planes de salud de derechos adquiridos.

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Mensaje de la Directora Ejecutiva Estimados miembros, Una de las principales tendencias en la atención de la salud de hoy en día es avanzar hacia una atención centrada en el paciente. Esto significa que cada vez más proveedores están tratando a la persona en conjunto, explorando opciones de tratamiento que no solo se basen en el estado físico de una persona sino que también tengan en cuenta sus preocupaciones, preferencias y valores singulares. En los Fondos, hace tiempo que adoptamos la idea de una atención centrada en el paciente, ofreciendo tanto una cobertura de atención de la salud integral como programas de bienestar que le brindan a usted, nuestro miembro, el apoyo y los recursos necesarios para vivir de forma más saludable en todos los aspectos de su vida.

En los Fondos, hace tiempo que adoptamos la idea de una atención centrada en el paciente, ofreciendo tanto una cobertura de atención de la salud integral como programas de bienestar que le brindan a usted, nuestro miembro, el apoyo y los recursos necesarios para vivir de forma más saludable en todos los

En este número de Para su Beneficio, sabrá por qué elegir un médico de atención primaria es uno de los pasos más importantes que puede dar para garantizar que reciba esa atención pensada para su persona en conjunto. Un proveedor de atención de la salud que le conozca y conozca su estilo de vida es la persona más adecuada para brindar atención que resulte adecuada para usted. También nos complace presentarle al Dr.Van H. Dunn, un antiguo médico de atención primaria, que recientemente se incorporó a nuestros Fondos como Director médico. Se enterará de cómo uno de nuestros compañeros miembros, Shelly Hall, una Coordinadora de acceso de pacientes de Kingsbrook Jewish Medical Center’s Rutland Nursing Home, perdió 85 libras y recuperó su salud con la ayuda de su médico—y de su cobertura del Fondo de Beneficios.Y como la temporada de la gripe está a la vuelta de la esquina, le recordamos que se vacune contra la gripe para protegerse, proteger a su familia y a sus pacientes o residentes.

Más allá de sus beneficios de salud, encontrará información y consejos sobre la importancia de comer de forma saludable, hacer ejercicio y proteger su bienestar mental. En nuestra sección Bienestar Financiero, se informará de algo en lo que muchos de nosotros preferiríamos no pensar, pero que es un beneficio importante a su disposición—una pensión por discapacidad—junto con un recordatorio de que ahora puede solicitar un cálculo de su pensión en línea a través de “Mi Cuenta” (“My Account”).

Por último, hemos incluido actualizaciones sobre las novedades de sus Fondos de Capacitación y Empleo y sus Fondos de Cuidado Infantil. Como siempre, esperamos que disfrute de este número de Para su Beneficio.Y recuerde, si tiene preguntas sobre sus beneficios, llame a nuestro Departamento de Servicios para Miembros al (646) 473-9200 y un representante estará encantado de ayudarle.

Atentamente,

aspectos de su vida.

Mitra Behroozi Directora Ejecutiva Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU

Esta edición de Para Su Beneficio contiene información importante sobre sus derechos conforme a su plan de beneficios y la Ley de Seguridad de los Ingresos de Jubilación del Empleado (Employee Retirement Income Security Act, ERISA), que usted debe leer y conservar para referencia futura.

PARA SU BENEFICIO

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Actualización y Noticias sobre Beneficios

Conozca al

Dr. Van H. Dunn Nuestro Nuevo Director Médico El Dr.Van H. Dunn se unió a los Fondos de Beneficios como Director médico (Chief Medical Officer, CMO), con vigencia desde el 7 de marzo de 2016. El Dr. Dunn tiene gran experiencia en su puesto—viene de ser CMO de MetroPlus Health Plan y como Vicepresidente sénior de asuntos médicos y profesionales y de ser CMO de NYC Health + Hospitals (anteriormente New York City Health and Hospitals Corporation). “Llegué a los Fondos porque colocamos a los miembros en primer lugar, no el dinero”, comentó el Dr. Dunn.

“Y estamos dedicados a mantener saludables a nuestros miembros, de modo que puedan tener vidas felices y productivas”.

El Dr. Dunn señala nuestra amplia red de proveedores participantes y la atención por el detalle puesta en nuestra Lista de Medicamentos Preferidos como ejemplos destacados de cómo se hace todo teniendo presentes a nuestros miembros. “Trabajamos con proveedores que comparten nuestra misión de mantener bien a nuestros miembros”, comentó. “Se da la casualidad de que entre ellos están algunos de los mejores proveedores de atención de la salud del país”.

Cree con firmeza que la calidad de la atención de la salud mejora cuando se cuenta con un médico de atención primaria. La clave es tener a un médico con el que se sienta cómodo para plantearle un problema y que tenga en cuenta todos los elementos de su expediente médico. El Dr. Dunn también resalta el valor de las pruebas de detección preventivas, porque, tal como explicó “Realmente es mucho más sencillo mantener a las personas saludables que tratarlas cuando están enfermas”.

Para saber más sobre la importancia de contar con un médico de atención primaria, consulte nuestra sección de Preguntas y respuestas con el Dr. Dunn en esta página, a la derecha.

Preguntas y Respuestas con el Dr. Van Dunn:

¿Por Qué Es Importante Tener un Médico de Atención Primaria?

Elegir un médico de atención primaria (primary care physician, PCP)—y programar visitas regulares—es una de las mejores cosas que puede hacer para proteger su salud. Como se informó en la revista Health Affairs, los investigadores descubrieron que los pacientes que tienen un PCP pueden controlar mejor las enfermedades crónicas, tienen menos costos generales de atención de la salud e informan de mayor satisfacción con su atención. Le pedimos a nuestro Director médico, el Dr.Van H. Dunn, que comparta sus puntos de vista sobre por qué es importante tener un PCP.

P: ¿Por qué no acudir simplemente a un médico en un centro de atención de urgencia?

R: Alentamos a los miembros a visitar un centro de atención de urgencia o una clínica minorista en lugar de una sala de emergencias cuando su médico no está disponible, pero no sustituye a su atención médica regular.

Los proveedores que allí atienden le darán tratamiento para cualquier problema que presente, pero al elegir un PCP, recibirá tratamiento de alguien que le conoce, que sabe por ejemplo que tiene antecedentes familiares de cardiopatía o si fuma o hace ejercicio. Cuanto más sepa su PCP sobre usted, más fácil le resultará detectar señales de advertencia que se le podrían pasar a un proveedor de atención de urgencia, y podrá tratarlo mejor cuando esté enfermo y ayudarlo a realizar cambios de estilo de vida saludables.

P: ¿Cuál es la ventaja de tener un PCP? R: Centrarse en la prevención es importante, de modo que encontrar un

PCP que le ayude a adelantarse a cualquier problema médico resulta esencial para mantener una buena salud. Un estudio publicado en Health Affairs comunicó que los pacientes que tenían un PCP, informaron de niveles más altos de satisfacción con su atención que los pacientes que no lo tenían.

P: Entonces, ¿tener un PCP puede mejorar realmente la salud?

R: Sí. Su PCP puede proporcionar atención preventiva en un único

lugar, por medio de pruebas de detección de enfermedades como la diabetes y el cáncer, para ayudarle a evitar problemas de salud en el futuro. De hecho, de acuerdo con un estudio de International Journal of Health Services, los pacientes que viven en estados con un mayor número de PCP muestran mejores resultados de salud y menos muertes a causa de cáncer, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

Fuentes: Dr.Van H. Dunn; Institutos Nacionales de Salud; Health Affairs; International Journal of Health Services

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¡Llegó el Momento de Vacunarse Contra la Gripe!

Puede parecer que todavía estamos en verano, pero la estación de la gripe llegará antes de que se dé cuenta. Dado que la gripe puede atacar desde octubre, los expertos médicos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) recomendaron una vacuna antigripal anual como la mejor forma de protegerse frente a los tres o cuatro virus de la gripe que tengan más probabilidades de propagarse durante la temporada pico de la gripe. ¿Necesita más convencimiento? A continuación, le presentamos unos cuantos motivos que justifican por qué es tan importante vacunarse.

La Vacuna Contra la Gripe le Protege a Usted y a los Demás

Los virus de la gripe están siempre cambiando, lo que significa que la vacuna del año pasado posiblemente no le proteja frente a los virus de este año. Al recibir la vacuna contra la gripe todos los años, se está protegiendo y está protegiendo a su familia, sus compañeros de trabajo y sus pacientes o residentes —especialmente a adultos ancianos con enfermedades crónicas como asma, cardiopatía o diabetes—así como a los niños que son demasiado jóvenes como para recibir la vacuna contra la gripe (de menos de seis meses).

La Vacuna es Segura

Uno de los mitos más habituales sobre la vacuna contra la gripe es que puede contagiarle la gripe. Esto es falso. No puede contraer la gripe a partir de la vacuna, porque está

elaborada con virus inactivos o intensamente debilitados.

Los CDC informan que millones de personas han recibido de forma segura la vacuna a lo largo de los últimos 50 años, y numerosos estudios realizados a lo largo de ese tiempo respaldan ese descubrimiento. Si contrae la gripe después de haber recibido la vacuna, es probable que estuviese expuesto a los virus antes de administrarse la vacuna.

Sus Síntomas Serán Más Leves Si Se Enferma

La vacuna no es una garantía de que no vaya a tener la gripe; pero sigue mereciendo la pena ponérsela porque si contrae el virus, es probable que sea más leve que si no hubiese recibido la vacuna.Y es menos probable que desarrolle enfermedades graves relacionadas con la gripe que puedan postrarlo en la cama durante semanas o enviarlo al hospital.

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

PARA SU BENEFICIO

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Perfil del Miembro

Shelly Hall Shelly Hall perdió 85 libras en el último año cambiando su dieta y comenzando una rutina de ejercicios—¡y todavía no ha terminado!

Fue en un viaje de esquí con una amiga en enero de 2015, cuando Shelly Hall supo que tenía que hacer algo con su peso. Su presión arterial alta y la falta de aliento eran problemas persistentes, pero en ese viaje su enfermedad fue tan intensa que no pudo esquiar ni participar en ninguna actividad.

“Esta experiencia por fin me hizo despertar”, comentó Shelly. “Supe que había llegado el momento de hacer cambios importantes”.

Shelly, que es Coordinadora de acceso de pacientes en Kingsbrook Jewish Medical Center’s Rutland Nursing Home, ha perdido 85 libras desde aquel viaje de esquí consumiendo una dieta más saludable y haciendo ejercicio regularmente. Lo primero que hizo a comienzos de 2015 fue visitar a su médico de atención primaria para pedirle consejo. “Fue algo así como una petición de ayuda”, comenta.

“Me di cuenta de que no podía hacerlo sola y, lo que es más importante, que no tenía que hacerlo, gracias a mis beneficios de salud de 1199”.

Shelly comenzó pronto a visitar a un nutricionista para que la ayudase a cambiar su dieta. Aprender lo que constituía una dieta equilibrada y nutritiva demostró ser de una ayuda inestimable, tal como comentó. “Me alentó a probar nuevos alimentos y volver a pensar en cosas como el pescado que no

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había comido regularmente en años”, dijo. “Me sorprendió descubrir cuánto me gusta el pescado y ahora lo tomo como plato principal por lo menos unas cuantas veces a la semana”. También consume muchas frutas y verduras, productos lácteos descremados y carnes frías con nivel bajo de sodio como el pavo en lonjas.

El ejercicio también se ha convertido en parte de la rutina de Shelly. Recuerda cuando un corto paseo la dejaba sin aliento, pero ahora, comenta, “Voy caminando a todas partes”. Hay dos parques cerca de su casa en Canarsie, y aprovechando plenamente esa comodidad, realiza caminatas a ritmo intenso—si el tiempo lo permite— varias veces a la semana. También se inscribió recientemente en un gimnasio cercano a su casa y está trabajando con un entrenador personal para que le ayude a tonificar sus músculos y perder algo más de peso.

El beneficio ha sido enorme, según dice, y ha estimulado su energía y entusiasmo. No se había sentido mejor nunca en su vida—su presión arterial está bajo control y ha bajado varias tallas de ropa. “Ahora, me siento llena de energía todo el tiempo”, comentó Shelly. “Y hoy, no me puedo imaginar viviendo de otro modo”.

“Ahora, me siento llena de energía todo el tiempo. Y hoy, no me puedo imaginar viviendo de otro modo”.

¿Tiene una historia saludable que compartir?

Siempre estamos buscando la oportunidad de destacar a los miembros que protegen su salud perdiendo peso, dejando de fumar, manteniendo bajo control una enfermedad crónica o simplemente mejorando su estilo de vida en general. Si usted ha implementado cambios positivos en su salud, o si recién lo está comenzando a hacer, ¡queremos tener noticias suyas! Para compartir su historia con sus compañeros miembros en un número futuro de Para su Beneficio, contacte al Fondo en: Communications@1199Funds.org.

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Vida Saludable

Protección de Su Bienestar Psicológico

—Por Qué Importa y Cómo Puede Ayudar el Fondo de Beneficios No es un secreto que trabajar en el sector de la atención de la salud puede resultar estresante. La investigación demuestra que los trabajadores de la atención de la salud tienen tasas elevadas de depresión y ansiedad, lo que se asocia con el estrés laboral.Y es fácil entender por qué: Largas horas de cuidados a los demás pueden afectar a su salud emocional —y hacer que se sienta incapaz de obtener el apoyo que necesita. Desafortunadamente, los problemas de salud mental no tratados constituyen un problema al que se enfrentan muchas personas en los EE.UU. Según un informe federal, 44 millones de personas necesitan atención de salud mental, pero menos de la mitad recibe tratamiento. Es más, un reciente estudio publicado en la revista Health Affairs descubrió que más de la mitad de las personas afroamericanas, latinas y asiáticas que afrontaban problemas de salud mental intensos no recibían la ayuda que necesitan.

Desatender su bienestar psicológico puede provocar problemas de salud física, incluidos dolores de cabeza, fatiga e insomnio—así como enfermedades graves como obesidad, cardiopatía y diabetes. La buena noticia es que su Fondo de Beneficios puede ayudarlo a recibir la atención que necesita.

Ofrecemos amplia cobertura de problemas de salud mental, incluidos trastornos de depresión y ansiedad y problemas de salud conductual, como adicción al alcohol y otras sustancias.

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Acceso a los Beneficios de Salud Mental

Ofrecemos amplia cobertura de problemas de salud mental, incluidos trastornos de depresión y ansiedad y problemas de salud conductual, como adicción al alcohol y otras sustancias. Al igual que ocurre con las enfermedades físicas, debe hablar con su proveedor de atención de la salud sobre cualquier problema de salud mental que esté experimentando. Los trabajadores sociales de nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros (Wellness Member Assistance Program) pueden ofrecer también apoyo y orientación, lo que incluye encontrar asesoramiento o remisiones a programas participantes para pacientes internos o ambulatorios.

Su Fondo de Beneficios proporciona una amplia cobertura para la atención de salud mental. También está protegido en virtud de la Ley de Paridad sobre Salud Mental y Equidad ante las Adicciones (Mental Health Parity and Addiction Equity Act), una ley que se asegura de que sus servicios de atención de la salud mental estén cubiertos del mismo modo que los servicios por una enfermedad física.

Puede contactar a nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros llamando al (646) 473-6900 si necesita una derivación o programar una cita por su cuenta con un proveedor participante de su elección.

También celebramos regularmente talleres en los lugares de trabajo y en nuestra Sede Central del Fondo en Manhattan para ofrecer estrategias que pueda usar para aliviar el estrés, comer más saludable y hacer más ejercicio —todo lo cual mejorará su bienestar mental y general. Para obtener más información sobre los talleres de bienestar en su lugar de trabajo o en la Sede Central del Fondo, visite www.1199SEIUBenefits.org.

Por supuesto, si está afrontando su propia crisis personal, tiene problemas maritales o una enfermedad de un familiar, siempre puede hablar con un trabajador social del Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros llamando al (646) 473-6900. Todas sus conversaciones—tanto por teléfono como en persona—son estrictamente confidenciales. Por tanto, si usted o un familiar necesitan ayuda con un problema de salud mental, no espere, hable con su proveedor de atención de la salud o un trabajador social del Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros hoy mismo.

Fuentes: Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias; Health Affairs; Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades; Clínica Mayo; Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales

Nos Vemos en el Taller “Mente Sana, Cuerpo Sano” (“Healthy Mind, Healthy Body”) el 22 de Octubre Si está buscando formas de reducir su estrés y estimular su salud general, no se pierda nuestro taller “Mente Sana, Cuerpo Sano”* el sábado, 22 de octubre. Trabajadores sociales de nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros le enseñarán estrategias para controlar el estrés y desarrollar relaciones más saludables. También tendrá la oportunidad de participar en una sesión de meditación y una clase de yoga para todas las edades y niveles de acondicionamiento físico, así que traiga a toda la familia—y recuerde usar ropa cómoda.

Qué:

Taller “Mente Sana, Cuerpo Sano”

Cuándo: Sábado, 22 de octubre de 2016

La inscripción comienza a las 9:30 am

Los segmentos del taller se realizan de 10:00 am a 12:45 pm Dónde: 330 West 42nd Street, Piso 33 (Penthouse) Reserve su lugar, llamando al (646) 473-8960, opción 2, opción 1. Estará disponible el estacionamiento validado por $13 al frente en Impark y se proporcionará servicio de guardería para niños de 3 años en adelante.

*Proporcionado por Worksite Medical Services, P.C.

El taller se ofrecerá solamente en inglés.

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¿Está Comiendo Sus Verduras?

Lo ha escuchado antes: Comer una dieta rica en verduras puede reducir su riesgo de padecer enfermedades graves, desde diabetes y cáncer a cardiopatía y accidentes cerebrovasculares.

Pero muchos de nosotros todavía nos quedamos cortos de las dos o tres porciones diarias recomendadas—y nos perdemos todas las vitaminas y minerales que proporcionan las verduras. Estos son solo algunos de los nutrientes que favorecen la salud—y sus beneficios—que proporciona una dieta rica en verduras.

Potasio: Ayuda a mantener una presión arterial saludable Buenas fuentes: Espinacas, lentejas, frijoles blancos, frijoles rojos, frijoles lima, soya, camotes y papas blancas Magnesio: Apoya la función muscular y nerviosa y estimula la inmunidad Buenas fuentes: Espinacas, soya, frijoles blancos, frijoles negros, frijoles lima, frijoles blancos pequeños, frijoles norteños, okra, frijoles carita, alcachofas y hojas de remolacha Vitamina A: Promueve la salud de la piel y los ojos, y protege frente a las infecciones Buenas fuentes: Camotes, calabaza, zanahorias, espinacas, hojas de nabo, hojas de mostaza, hojas de berza, col rizada, zapallo de invierno, pimientos rojos y col china Vitamina C: Promueve la cicatrización de cortes y heridas, y mantiene sanos las dientes y encías Buenas fuentes: Pimientos rojos y verdes, camotes, col rizada, brócoli, coles de Bruselas, tomates y coliflor Fibra: Ayuda a reducir los niveles de colesterol sanguíneo y a disminuir el riesgo de cardiopatía (también ayuda a sentirse lleno con menos calorías)

Fuentes: ChooseMyPlate.gov; Harvard Health Publications/Harvard Medical School; Centros para el Control y Prevención de Enfermedades

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Buenas fuentes: Frijoles blancos pequeños, frijoles rojos, frijoles negros, frijoles pinto, frijoles lima, frijoles blancos, arvejas partidas, garbanzos, frijoles carita, lentejas y alcachofas

¿Qué Hace Que el Ejercicio Sea Tan Estupendo? ¡Todo!

Mantenerse activo es algo más que una simple forma de desprenderse de libras no deseadas y evitar recuperarlas. Sabía usted que el ejercicio:

Favorece un Sueño Mejor

La actividad física regular puede ayudarle a dormirse más rápido y permanecer dormido más tiempo. Además, tener un buen sueño nocturno puede mejorar sus ejercicios.

Mejora Su Estado de Ánimo

Si necesita un estímulo emocional después de un día estresante, una caminata a ritmo rápido por el exterior ayudará. De acuerdo con Revista Estadounidense de Medicina Preventiva (American Journal of Preventive Medicine), ejercitarse regularmente podría prevenir la depresión, no solo aliviarla.

Fortalece los Huesos

El ejercicio aeróbico y el entrenamiento con pesas mejoran y mantienen la resistencia ósea, al tiempo que reduce el riesgo de osteoporosis.

Desarrolla los Músculos

Desarrollar los músculos a través del entrenamiento con pesas puede ayudar a acelerar su metabolismo, lo que ayuda a perder peso debido a que el tejido muscular quema más calorías que la grasa.

Aumenta la Energía

El ejercicio regular mejora su energía entrenando a su organismo para ser más eficaz y consumir menos energía para la misma cantidad de trabajo.

Fuentes: Institutos Nacionales de Salud; Sociedad Estadounidense del Cáncer; Revista Estadounidense de Medicina Preventiva; Clínica Mayo

NOTICIAS QUE PUEDE UTILIZAR

Una Vida Saludable Puede Reducir Su Riesgo de Cáncer Un estilo de vida saludable puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer hasta un 45 por ciento, de acuerdo con la investigación presentada en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Las personas que siguieron las directrices de prevención del cáncer que recomendaban cambios en el estilo de vida, como mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente, tuvieron hasta un 61 por ciento menos probabilidades de morir de cáncer.

Los hábitos saludables también redujeron el riesgo de cáncer de seno, cáncer endometrial y cáncer de colon en hombres y mujeres.

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Bienestar Financiero

Lo Que Necesita Saber Sobre un Beneficio de Pensión por Discapacidad ¿Sabía que si se enfrenta repentinamente a una discapacidad a largo plazo o permanente, como trabajador miembro de 1199SEIU, puede ser elegible para un beneficio de pensión por discapacidad a través del Fondo de Pensiones? Si es elegible para un beneficio de pensión por discapacidad, complementará sus beneficios de Discapacidad del Seguro Social (Social Security Disability, SSD). Debe solicitar sus beneficios del SSD en línea en www.SocialSecurity.gov o llamando al (800) 772-1213. Siempre que siga calificando para SSD, puede recibir su pensión por discapacidad hasta la edad de 65 años. Una vez que alcance los 65 años, debe solicitar un beneficio de jubilación normal.

Un beneficio de pensión por discapacidad está disponible en algunos casos. Debe solicitar este beneficio al Fondo de Pensiones. Consulte su Descripción Abreviada del Plan (Summary Plan Description, SPD) para conocer los detalles. Si tiene más preguntas, puede llamar al Departamento de Pensiones al (646) 473-8666.

¡No Olvide Obtener un Cálculo de su Pensión en Línea a Través del Fondo!

Si está pensando en la jubilación y quiere recibir un cálculo de su beneficio de pensión de 1199SEIU, recuerde que puede obtener ahora un cálculo en línea a través de nuestro sitio web en www.1199SEIUBenefits.org. Solo tiene que iniciar sesión en “Mi Cuenta” (“My Account”) y en la pestaña “Mi Pensión” (“My Pension”), elegir “Solicitar y Revisar Cálculo de Pensión” (“Request & Review Pension Estimate”) en el menú desplegable. Podrá ver todos sus datos personales y actualizarlos en caso necesario. A continuación, haga clic en el botón “Solicitar y Revisar Cálculo de Pensión” (“Request & Review Pension Estimate”) siga los pasos siguientes y habrá acabado. Recibirá un mensaje emergente que le indicará que su solicitud se ha recibido y en 48 horas se le notificará por correo electrónico que su cálculo está listo para consultar en“Mi Cuenta” (“My Account”).

Seis meses antes de que esté listo para jubilarse, llame al Departamento de Pensiones al (646) 473-8666 para hacer una cita con un Asesor en Pensiones, que le guiará a lo largo del proceso de jubilación, le ayudará a rellenar su solicitud y le explicará sus opciones. Solo tiene que asegurarse de hacer su cita al menos seis meses antes de la fecha en que quiera jubilarse.

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a Garantizar un Embarazo Saludable El 3 de diciembre, únase a otros futuros padres en nuestro siguiente Taller Prenatal del Departamento de Bienestar*, donde recibirá información importante sobre cómo mantenerse saludable durante el embarazo y después de que nazca su hijo/a, cómo prepararse para la fecha de parto y qué puede esperar durante la labor de parto y el alumbramiento. Tanto si es su primer hijo como si es el tercero, también aprenderá cómo tener un embarazo saludable con menos complicaciones. ¡Las parejas son bienvenidas!

Qué: Taller Prenatal Cuándo: Sábado 3 de diciembre de 2016—De 10:00 am a 2:30 pm Dónde: 330 West 42nd Street, Penthouse (Piso 33) Para reservar su lugar, llame al (646) 473-8960, Opción 2, Opción 2. Estará disponible el estacionamiento validado por $13 al frente en Impark y se proporcionará servicio de guardería para niños de 3 años en adelante. Si no puede asistir en persona, llámenos al (646) 473-8962 para obtener información sobre la asistencia al taller en línea por medio de su computadora.

Ventajas de la Membresía

Nuestro Taller Prenatal Puede Ayudarle

*Proporcionado por Worksite Medical Services, P.C. El taller se ofrecerá solamente en inglés.

¡Inscríbase en Nuestro Programa Prenatal a Través de “Mi Cuenta”!

Ahora puede registrarse en el Programa Prenatal del Fondo de Beneficios a través de “Mi Cuenta”. Visite www.1199SEIUBenefits.org e ingrese a su cuenta. (Si no tiene una cuenta, debe crear una.) Haga clic en “Mi Información de Miembro” (“My Member Information”), luego elija “Inscribirse en Nuestro Programa Prenatal” (“Register for Our Prenatal Program”) en la lista desplegable y siga las instrucciones.

Administre su Información de Salud Personal con

“Mi Cuenta” Desde que su Fondo de Beneficios introdujo por primera vez “Mi Cuenta”, más de 70,000 miembros han creado sus propias cuentas de información personal para administrar por Internet su información personal de beneficios de salud en la conveniencia y privacidad de sus hogares.

Próximamente Pronto el sistema le permitirá solicitar su pensión en línea, y podrá ver “Mi Cuenta sobre la Marcha” (“My Account on the Go”) en su teléfono inteligente. Para obtener información adicional o establecer su cuenta de información personal, visite www.1199SEIUBenefits. org y haga clic en “Mi Cuenta” en la página inicial.

(“My Account”)

Con “Mi Cuenta”, usted puede: • • • • •

• •

Inscribir a sus dependientes elegibles Solicitar un cálculo de su pensión en línea Cambiar su dirección Averiguar el estatus de una reclamación Solicitar una nueva tarjeta de identificación para Beneficios de Salud Coordinar los beneficios de su cónyuge Inscribirse para los beneficios ofrecidos por los Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU

PARA SU BENEFICIO

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1199SEIU Training and Employment Funds Ayuda para Prepararse para la Universidad Si quiere completar un grado universitario o avanzar en su carrera de atención de la salud volviendo a la escuela, el Programa de Preparación para la Universidad (College Prep Program) del Fondo de Capacitación y Promoción (Training and Upgrading Fund, TUF) de 1199SEIU puede ayudarlo a conseguir las habilidades que necesita para acceder o volver a acceder a la universidad. Está especialmente diseñado para satisfacer las necesidades de los trabajadores de atención de la salud, especialmente aquellos que no han asistido a la escuela durante un período de tiempo importante. Las clases se dirigen a ayudar a los miembros a superar los exámenes de acceso a la universidad y actualizar las nociones básicas de matemáticas y las habilidades de lectura y escritura. También se dispone de evaluaciones y pruebas para determinar qué clases puede necesitar.

Debido a que el TUF tiene una estrecha relación laboral con la City University of New York (CUNY), el enfoque del programa está en ayudar a los miembros a prepararse para los exámenes de ingreso de la CUNY. Sin embargo, los miembros de la unidad de negociación de 1199SEIU y sus familiares de 21 y más años pueden participar en el Programa de Preparación para la Universidad incluso si desean asistir a un programa ajeno al sistema de la CUNY.

Las clases comienzan en enero para el semestre de primavera y en septiembre para el semestre de otoño, y se ofrecen en locales del TUF en Manhattan y en oficinas satélite en Brooklyn, el Bronx, Staten Island y Hicksville, Long Island.

Los miembros pueden recibir las clases dos o tres días a la semana por la mañana (9:30 a.m.

– 12:30 pm) o por la tarde (5:30 pm – 8:30 pm) durante 60 a 120 horas.

Locales Manhattan: 330 West 42nd Street;

83 Maiden Lane

Requisitos de Elegibilidad

Brooklyn: 25 Elm Place, 1er piso

•

Debe ser un miembro de 1199SEIU (o un familiar, en la medida en que haya disponible dinero para becas) de 21 o más años; y

Staten Island: 790 Port Richmond Avenue

•

Debe enviar una copia de su diploma de la escuela secundaria o un diploma de equivalencia de la escuela secundaria.

Si tiene documentos académicos extranjeros, comuníquese con la Oficina de Admisiones y Asesoramiento (Admissions and Counseling Office) del TUF llamando al (212) 284-9210.

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Calendario del Curso de Preparación para la Universidad

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Bronx: 2501 Grand Concourse, 3er piso Hicksville, Long Island: 100 Duffy Avenue,

3er piso Para obtener más información, llame al (212) 284-9223, (212) 494-0536 o visite www.1199SEIUBenefits.org.

Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU

¡La Temporada de Registro en los Programas del Fondo de Cuidado Infantil de 2017 Ya Ha Llegado!

El Registro en Persona Está Disponible en la Sede Central de Manhattan y en la Oficina Satélite de Hicksville Oficina de Manhattan de 1199SEIU:

Registrarse en línea es la forma más rápida de registrarse para los programas del CCF. ¡Puede hacerlo desde casa!

• Inicie sesión en “Mi Cuenta” (“My Account”) en www.My1199Benefits.org (o cree una cuenta si no lo ha hecho aún) • Siga las indicaciones de registro en el CCF 2017 • Suba todos los documentos necesarios El registro en persona está disponible en las ubicaciones mencionadas en la casilla a la derecha. Para obtener más información, por favor llame al (212) 564-2220.

Programas Ofrecidos Vales para Después de la Escuela • Vales de Cuidado Infantil • Centros Educacionales de Cuidado Infantil • Programas de Arte y Cultura • Programa de Estipendio para Arte y Cultura • Programa de Feriados • Programa de Campamento de Feriados con Estadía • Preparación para el SAT • Campamento Diurno de Verano • Campamento Diurno de Verano para Niños con Necesidades Especiales • Vale para el Campamento Diurno de Verano • Vale para el Campamento Diurno de Verano para Niños con Necesidades Especiales • WorkForce 2000

Documentos Necesarios Solicitantes por Primera Vez: • Copias de los dos (2) talones de pago más recientes, con una fecha comprendida en los últimos 30 días • Copia de la tarjeta del Seguro Social de cada niño para el que realice la solicitud • Su tarjeta de Identificación de Beneficios de Salud de 1199SEIU con el nombre de cada niño incluido • Formulario W-4 completo Solicitantes que Repiten: • Copia de un (1) talón de pago reciente, con una fecha comprendida en los últimos 30 días • Copia de la tarjeta del Seguro Social de cada nuevo niño para el que realice la solicitud • Su tarjeta de Identificación de Beneficios de Salud de 1199SEIU con el nombre de cada niño incluido • Formulario W-4 completo

330 West 42nd Street, 18.º piso (entre las avenidas 8.ª y 9.ª) Del sábado 1 de octubre al lunes 31 de octubre De lunes a viernes: 8:30 am – 7:00 pm Sábados: 9:00 am – 4:00 pm Horario Especial: Lunes 31 de octubre: 8:30 am – 4:00 pm

Oficina de Hicksville de 1199SEIU:

100 Duffy Avenue, 3er piso Del sábado 1 de octubre al lunes 31 de octubre Martes: 9:00 am – 6:00 pm Jueves: 9:00 am – 7:00 pm Sábados: 9:00 am – 12:30 pm Horario Especial: Viernes, 28 de octubre: 9:00 am – 7:00 pm Lunes 31 de octubre: 9:00 am – 4:00 pm

Registro en Persona Limitado También Disponible en: • 1199SEIU Brooklyn Cluster, 25 Elm Place, primer piso

Viernes, 14 de octubre: 9:00 am – 7:00 pm Sábado, 15 de octubre: 9:00 am – 4:00 pm • 1199SEIU Future of America Learning Center (FALC),

2500 Creston Avenue, 3er piso, Bronx, NY

Sábado, 15 de octubre: 10:00 am – 4:00 pm • 1199SEIU Staten Island Office, 790 Port Richmond Avenue

Viernes, 21 de octubre: 9:00 am – 7:00 pm Sábado, 22 de octubre: 9:00 am – 4:00 pm • 1199SEIU White Plains Office, 99 Church Street, 4.º piso

Viernes, 7 de octubre: de 9:00 am a 7:00 pm • Jack D. Weiler Hospital (Albert Einstein College of

Medicine), 1825 Eastchester Road, Auditorium, Bronx, NY

Miércoles, 12 de octubre: 9:00 am – 7:00 pm Viernes, 14 de octubre: 9:00 am – 7:00 pm • Jamaica Hospital Medical Center, 8900 Van Wyck Expressway (en la avenida 89), Cafeteria, Queens, NY

Sábado, 1 de octubre: 9:00 am – 4:00 pm Viernes, 21 de octubre: 8:30 am – 7:00 pm Sábado, 22 de octubre: 9:00 am – 4:00 pm • One Fordham Plaza at Montefiore, 470 East Fordham

Road, 6.º piso (Necesaria identificación estatal), Bronx, NY

Miércoles, 5 de octubre: 9:00 am – 7:00 pm

Martes, 6 de octubre: 9:00 am – 7:00 pm

PARA SU BENEFICIO

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1199SEIU NATIONAL BENEFIT FUND FOR HEALTH AND HUMAN SERVICE EMPLOYEES 1199SEIU GREATER NEW YORK BENEFIT FUND SUMMARY OF MATERIAL MODIFICATIONS This Summary of Material Modifications describes changes that affect your welfare benefit plan and updates the Summary Plan Description (“SPD”) that was previously distributed to you. You should keep this summary with your current plan until the plan is updated to reflect the changes discussed herein. ________________________________________________________________ Effective June 23, 2016, the following changes apply to the 1199SEIU National Benefit Fund for Health and Human Service Employees Plan and SPD and the 1199SEIU Greater New York Benefit Fund Plan and SPD, where the underlined language is added, and the strikethrough language is removed: SECTION VII. B YOUR RIGHTS ARE PROTECTED – APPEALS PROCEDURE …

WHAT YOU ARE ENTITLED TO

In connection with your right to appeal, you: …

30

Are entitled to authorize a representative to appeal on your behalf, subject to the limitations below. Except in the case of an Urgent Care Request, in order to authorize anyone, including a provider, to represent you in an appeal of a benefit denial, you must complete and sign a Benefit Fund Appeal Representation Authorization Form following the benefit denial. No other form will be accepted by the Fund to show that you are allowing someone else to exercise your right to appeal. A representative authorized by you to appeal on your behalf cannot authorize anyone else to appeal; only you can authorize a representative.

WHAT YOUR PROVIDER IS ENTITLED TO Non-Participating Providers do not have an independent right to appeal an adverse benefit decision. A Participating Provider has a contract with the Fund agreeing that any payment disputes may only be addressed with the Fund, through its contract, and therefore it cannot appeal an adverse determination on your behalf, or sue on an assignment of your benefits.

If you authorize a non-Participating Provider to appeal a benefit determination on your behalf by signing a Benefit Fund Appeal Representation Authorization Form assign your right to benefit payments to a NonParticipating Provider and authorize that provider to appeal on your behalf, the provider will “stand in your shoes” in the appeal, and can challenge the Fund’s determination of your benefits under the terms of this plan. This means that if an authorized provider completes the administrative appeal process on your behalf, you will no longer have the right to appeal the same claim.

A provider’s challenge to the terms of the Plan or to the Schedule of Allowances will be considered an inquiry, not an appeal, because those Settlor functions are not the proper subjects of appeal or a lawsuit.

www.1199SEIUBenefits.org

For assignments of rights and benefits, see Section VIII.A.

A Non-Participating Provider that appeals as an authorized assignee cannot file a lawsuit on your behalf after five years

from the date of service.

No other rights conferred under the term of this Plan or ERISA may be transferred or assigned. …

NOTE: All claims by you, your spouse/same-sex partner, your children or your beneficiaries or third parties against the

Benefit Fund are subject to the Claims and Appeals Procedure. No lawsuits may be filed in any court until all steps of

these procedures have been completed, by you or a representative authorized by you, and the benefits requested

have been denied in whole or in part. …

SECTION VIII.A YOUR ERISA RIGHTS …

ASSIGNING YOUR RIGHTS You may not transfer or assign your Plan rights or benefits to anyone, with one exception: You may assign to non-Participating Providers your right to a Plan benefit and to sue to get a Plan benefit. If you assign to a non-Participating Provider your right to a Plan benefit, the provider will have no greater rights than you have, and if the provider exercises that right, you will no longer have the right to receive that benefit. A non-Participating provider can only file a lawsuit disputing an adverse benefit determination: • As an assignee of your right to plan benefits and to bring an ERISA claim; • In a federal court in New York City; • Within three years from the date of service; and • After the administrative appeal has been completed, in accordance with Section VII.B.

NOTE: No other rights conferred under the term of this Plan or ERISA may be transferred or assigned. ________________________________________________________________

This summary only highlights the key changes made to the 1199SEIU National Benefit Fund for Health and Human Service Employees and the 1199SEIU Greater New York Benefit Fund. Summaries of material modifications together with the Summary Plan Description make up your official plan descriptions; please keep them together and refer to them as necessary. We have made every attempt to ensure the accuracy of the information in this summary and the Summary Plan Description. However, if there is any discrepancy between them and the Plan Document, insurance contracts or other legal documents, the legal documents will always govern. If you would like to review the Plan Document or have any questions, please contact the Fund’s Member Services Representatives at (646) 473-9200.

The National Benefit Fund believes it is a “grandfathered health plan” under the Patient Protection and Affordable Care Act (the “Affordable Care Act”). As permitted by the Affordable Care Act, a grandfathered health plan can preserve certain basic health coverage that was already in effect when that law was enacted in 2010. Being a grandfathered health plan means that this plan may not include certain consumer protections of the Affordable Care Act that apply to other plans, for example, the requirement for an external review process for claims appeals. However, grandfathered health plans must comply with certain other consumer protections in the Affordable Care Act, for example, the elimination of lifetime limits on benefits. Questions regarding which protections apply and which protections do not apply to a grandfathered health plan and what might cause a plan to change from grandfathered health plan status can be directed to the Plan Administrator at (646) 473-9200. You may also contact the Employee Benefits Security Administration, U.S. Department of Labor at (866) 444-3272 or www.dol.gov/ebsa/ healthreform. This website has a table summarizing which protections do and do not apply to grandfathered health plans.

The plan sponsor of the 1199SEIU National Benefit Fund for Health and Human Service Employees and the 1199SEIU Greater New York Benefit Fund reserves the right to amend or terminate the 1199SEIU National Benefit Fund for Health and Human Service Employees, the 1199SEIU Greater New York Benefit Fund, or any part of them, at any time.

FOR YOUR BENEFIT

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1199SEIU Benefit and Pension Funds 330 West 42nd Street New York, NY 10036-6977 www.1199SEIUBenefits.org

Non-Profit Org. U.S. Postage PAID New York, NY Permit No. 3700

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Avisos Importantes sobre Beneficios en este Numero

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